Самый безопасный вид спорта для мальчика: Виды спорта для мальчиков: плюсы и минусы

Содержание

В какой вид спорта отдать ребенка, чтобы он мог постоять за себя в уличной драке

Спорт является важной частью жизни современного человека. Почему? Каждый отвечает по-разному на вопрос: «зачем заниматься спортом?» 

Для кого-то спорт нужен для поддержания общего тонуса тела, кто-то занимается, чтобы похвастаться подписчикам в инстаграм, а для кого-то спорт – возможность найти новых друзей и разнообразить свою жизнь.

Мало кто в зрелом возрасте приходит в спорт, чтобы научиться стоять за себя. Об этом больше думают родители, приводя в секции своих детей – воспитать в них умение дать отпор обидчику. И тут встает вопрос – какой вид спорта поможет в реальной уличной драке? Overtime.life узнает об этом у профессионалов. 

Войтенко Ирина – детский тренер, мастер спорта по футболу

«Такие виды спорта как футбол, хоккей, плавание, скалолазание и тому подобное не направлены на обучение самообороне. Они развивают сноровку, помогают обрести прочный мышечный каркас, тренируют внимание. И в реальной уличной драке эти умения пригодятся, но правильно нападать эти виды спорта не научат.

Ты можешь иметь мощный мышечный каркас, но удар будет совершенно не поставлен и смысла от большой массы не будет.

Поэтому при самообороне помогут только боевые виды искусств».

Такой же позиции придерживается мастер спорта по хоккею Акбиров Данил.

«Мы занимаемся игровыми видами спорта, но мы не умеем драться. Мы, как и все люди, имеем представление о том, как бить в драках, только по фильмам. Нас этому не учат».

Составить топ видов спорта для самообороны Overtime.life помог мастер спорта по карате и любитель боевых видов спорта Садриев Ильнус Рашитович.

1. Бокс

Классический вид спорта самообороны. Чему учит бокс? Во-первых, находить слабые места противника, во-вторых, задействовать все части тела эффективно в бою, и в-третьих, рассчитывать действия противника на несколько шагов вперед. Эти три навыка точно помогут победить в реальной уличной драке. Но есть один минус — бокс учит бороться один на один и концентрироваться на одном человеке. Если на улице нападет группа людей, даже опытный боец может растеряться, как правильно рассчитать тактику и силы. 

Но главная причина, по которой среди боевых видов спорта, эффективных в уличной драке, выделяют бокс – умение правильно балансировать атаку и защиту. А это важный навык в реальной жизни. 

2. Тхэквондо

Этот вид борьбы, в отличии от бокса, поможет без проблем дать отпор нескольким соперникам. Тхэквондо подразумевает резкие удары ногами. Казалось бы, почему этот вид спорта привлекает так мало людей, раз в нем столько плюсов.

В тхэквондо необходима полная концентрация, которой отличаются далеко не все.

3. Карате

У многих карате ассоциируется с картиной, когда боец в белом костюме разламывает рукой кирпич или доску и это, в какой-то степени, правильное представление.

В отличии от других видов борьбы, карате не состоит из захватов, болевых и удушающих приемов.

Оно состоит из резких четких ударов в важные части тела. Это поможет быстро вывести противника из строя и одержать победу.

4. Джиу-Джитсу

Это боевой вид спорта дает преимущество в агрессии и импульсе, которые лежат в основе джиу-джитсу. Этим можно испугать нападающего в уличной драке, так как самая частая редакция жертвы – испуг и попытка побега, а не агрессивное нападение.

Основной принцип джиу-джитсу — «не идти на прямое противостояние, чтобы победить», не сопротивляться, а уступать натиску противника, лишь направляя его действия в нужную сторону до тех пор, пока тот не окажется в ловушке, и тогда обратить силу и действия врага против него самого.

Overtime.life считает, что боевые виды спорта помогут ребенку в уличной драке, научат правильно ставить удар и балансировать силы. Но футболом, плаванием или хоккеем тоже обязательно нужно заниматься. Они не научат ставить удар или правильно обороняться, но помогут развить крепкий иммунитет и сохранить здоровье, что не менее важно. 

 

В какую секцию отдать ребенка, чтобы ему было интересно: полный список спортшкол- Яррег

Летние каникулы в самом разгаре, но родители уже озадачиваются накануне учебного года: закупка одежды, канцелярии, учебников и, конечно, поиски дополнительных кружков, где будет интересно ребенку. Все хотят, чтобы их дети росли активными и здоровыми, кто‑то мечтает и о том, что именно в спортивной сфере ребенок сможет достигнуть высот. Как же правильно выбрать – в какую спортивную секцию отправить свое чадо и где ему будет интересно?

Конечно, стоит прислушаться к желанию ребенка, взвесить все «за» и «против». Нужно подумать, не навредит ли определенная физическая нагрузка растущему организму. Об этом мы поговорили с ярославским врачом‑педиатром Игорем Кузнецовым.

– Для общего развития детей отдают в спортивные секции уже с 3 – 4 лет. Это спортивная и художественная гимнастика, коньки. Данные дисциплины отлично развивают пластику, гибкость и координацию движений. Подходят при нарушении осанки, гипотрофии  мышц, проблемах с позвоночником. Но перед тем как начать растить чемпиона, обязательно проконсультируйтесь с педиатром, – обращает внимание родителей Игорь Владимирович. – В 5 – 6 лет можно уже идти в легкую атлетику, плавание, лыжный спорт, что создаст базу для дальнейшего развития ребенка. Эти виды спорта полезны для всех групп мышц, опорно‑двигательного аппарата, нервной системы и легких, тренируют выносливость и повышают работоспособность. Лыжи и коньки особенно подойдут детям со сколиозом и нарушением обмена веществ. Футбол, баскетбол, волейбол и хоккей – любимые виды спорта мальчишек. Футбол развивает мышцы тазового пояса и ног, укрепляет легкие. Баскетбол рекомендуется при слабом вестибулярном аппарате. Волейбол отлично развивает ловкость, точность и быстроту реакции. Хоккей укрепляет мышцы, сердечно‑сосудистую и нервную системы ребенка. 

Правда, если задумались о футбольной или хоккейной карьере, то тут придется подождать до 6 – 7 лет. А вот тяжелую атлетику и борьбу педиатры советуют только с 11 – 12-летнего возраста.

– Полезной нагрузкой станут плавание и гимнастика. Плавание особо рекомендуется часто болеющим деткам, тем, кто имеет нарушение осанки и проблемы с позвоночником. Некоторые родители начинают учить детей плаванию прямо с рождения. И правильно делают – такие «тренировки» в ванной просто необходимы грудничкам с проблемами опорно‑двигательного аппарата, кривошеей или гипотрофией мышц. Особенно тем, у кого сколиоз и лишний вес, – говорит педиатр.

Конный спорт полезен при неврозах, отставании в развитии, гиперактивности, нарушении моторики.

Теннис подойдет при нарушении координации движений, дистониях, склонности к полноте, тренирует выносливость.

Легкая атлетика, в частности бег, как и лыжный спорт, рекомендуется часто болеющим детям, тем, кто имеет нарушения осанки, дистонию, начальные стадии сколиоза, нарушения координации.

К ушу и карате стоит присмотреться родителям, если у детей частые ОРВИ, поскольку дыхательная гимнастика во всех единоборствах занимает особое место.

Большинство видов спорта стимулирует рост костной ткани. Это имеет большое значение в профилактике остеопороза уже в детском возрасте.

Но учтите, что чаще всего травмы наблюдаются в баскетболе, футболе, езде на велосипеде, игровых видах спорта. Причем рост их количества в том же баскетболе и футболе происходит с 8 – 9 лет с пиком в подростковом возрасте, с 16 – 17 лет фиксируется снижение.

Конечно, здесь речь идет не о профессиональном спорте, уточняет врач. Как бы это категорично ни звучало, но здоровье и профессиональный спорт несовместимы. Например, у гимнастов со временем появляются проблемы со спиной, у бегунов – страдают колени (илиотибиальный тракт). У теннисистов и гольфистов часто встречаются травмы локтя.

Спорт может быть командным или одиночным. Далеко не всегда во второй идут скромные тихони, наоборот, командные виды спорта зачастую помогают раскрыться замкнутым и стеснительным детишкам. Ведь скромным гораздо тяжелее показать себя без поддержки. А вот детям‑лидерам подойдет и то, и другое.

Некоторые виды спорта бывают строго противопоказаны при тех или иных заболеваниях. Например, детям с ослабленным зрением не подходят футбол, хоккей, контактные единоборства. Детишкам с гайморитом не рекомендованы лыжи и коньки. Если у ребенка диагностируют искривление позвоночника, то не нужно идти в секции, где при неправильных тренировках может произойти асимметричное развитие мышц – это теннис, бадминтон, коньки и горные лыжи. Особенно внимательно стоит выбирать вид спорта для деток с заболеваниями сердца, нестабильностью шейных позвонков и сахарным диабетом. Обычно врачи советуют заниматься неконтактными видами спорта при условии, что нагрузка в секции будет снижена на 50%.

Обязательно посоветуйтесь с педиатром перед тем, как вести ребенка на занятие. И не забывайте о желании сына или дочери. Сейчас почти в каждой спортивной школе или спортивном центре можно бесплатно сходить на пробные занятия, что очень упрощает выбор как для родителей, так и для детей.

Кстати, на данный момент в Ярославской области насчитывается более 50 бесплатных школ и спортивных секций. Полный список секций смотреть тут.

Ну и не пропустите событие: 10 августа на Даманском острове в Ярославле пройдет празднование Всероссийского дня физкультурника. Там как раз перед учебным годом все спортивные школы и федерации будут представлены интерактивными площадками. На них любой желающий может познакомиться с различными видами спорта, не только увидеть, но и по­пробовать. На мероприятии также можно взять контакты тренеров, спортивных центров и залов, куда можно записаться на занятия. Будут представлены и основные фитнес‑центры.

А 14 сентября уже в рамках Ярославского полумарафона на Стрелке состоится фестиваль «Дети и спорт. Будущее России». Здесь также будут представлены все спортивные федерации и школы, фитнес‑клубы.

Владимир Рыжов, начальник отдела спорта департамента по физической культуре, спорту и молодежной политике Ярославской области:

– Оба мероприятия – 10 августа и 14 сентября – это некий симбиоз показательных выступлений и интерактивных площадок, где будут представлены виды спорта, которые культивируются в регионе. На площадках свои дисциплины продемонстрируют мастера спорта, заслуженные тренеры и мастера спорта международного класса. Можно будет пообщаться и со спортсменами, и с тренерами, задать все интересующие вопросы, записаться на занятия либо взять контакты. Если сразу не поймете, идти вам в этот вид спорта или нет, можно сходить на пробную тренировку и уже далее принять решение.

Какой вид спорта выбрать для ребенка. Советы родителям | Консультация по физкультуре (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа) на тему:

Какой вид спорта выбрать для ребенка?

   О, спорт, ты — жизнь! Все родители мечтают о том, чтобы их дети выросли здоровыми и дисциплинированными. А для этого, считают мамы и папы, ребенок должен заниматься спортом. Но какой вид спорта выбрать для ребенка? Когда лучше начать? Да и хочет ли сам малыш заниматься?

     Многие люди не видят различия между спортом и физкультурой, ошибочно считая их близнецами-неразлучниками. На самом деле это разные понятия, хоть и во многом схожие. Как гласит поговорка: «Физкультура лечит, спорт калечит». И в этом изречении есть доля правды. Ведь спортом занимаются ради достижения результата, а физкультурой — для того, чтобы быть здоровым.

       Записать ребенка в спортивную секцию рядом с домом не составит труда. Но как не ошибиться? Ведь помимо физической подготовки малыш должен получать от спорта еще и удовольствие. Иначе каждый поход на тренировку будет вызывать у него приступ вселенской тоски. Поэтому родители, прежде всего, должны поинтересоваться у будущего чемпиона (а не у собственного тщеславия), каким видом спорта он хотел бы заниматься.

      Если ребенок, проходив в секцию несколько месяцев, откажется продолжать занятия, не упрекайте его. Лучше попытайтесь выяснить причины. Возможно, у малыша не сложились отношения внутри группы. Для ребенка это очень важно, так как спорт — это еще и общение с друзьями. Не стоит реализовывать свои амбиции через малыша. Если девочка мечтает стать балериной, вряд ли ее увлекут занятия боксом или ушу. Как правильно выбрать спортивную секцию, вопрос не праздный. Внимательно присмотритесь к своему ребенку. Нужно, чтобы вид   спорта, которым он  будет заниматься, соответствовал его характеру. Будьте реалистами, учитывайте интересы и возможности малыша. Давайте для этого рассмотрим наиболее популярные виды спорта.

  Боевые искусства. В секцию карате, дзюдо и ушу можно смело записывать как мальчиков, так и девочек. Научиться постоять за себя никогда не будет лишним. В таких видах спорта отлично развиваются мускулатура, координация и хорошая реакция.

    Командный спорт. Такой вид тренировок отлично подойдет для непосед с «моторчиком». И, наоборот, поможет маленьким букам найти общий язык со сверстниками, стать более открытыми. Командные виды спорта — волейбол, футбол, теннис, хоккей, баскетбол. В них всегда много движения, общения и веселья.

      Лыжи, сноуборд. Это очень модные виды спорта, но и самые дорогие в смысле экипировки. Хорошие лыжи и костюм вам обойдутся примерно в $1000. Данный вид спорта отлично укрепляет мышцы, развивает координацию движений, закаляет.

    Гимнастика. Этот вид спорта является отправной точкой на пути к занятиям другими видами спорта. Хорошая осанка, координация, укрепленные мышцы, грация и стройность — вот результаты усердных тренировок.

    Танцы и аэробика. Это еще и занятия для души и самый безопасный способ привить ребенку любовь к спорту.

     Плавание. Данный вид спорта подходит всем. Даже самые маленькие, едва научившись ходить, могут учиться плавать с надувным кругом в бассейне. Выбирая водную стихию, родители могут быть уверены, что у их крохи не будет проблем с дыханием и осанкой.

     Коньки. Фигурное катание — один из самых захватывающих и красивых видов спорта. Но не стоит забывать и о том, что это очень травматичный вид спорта. Эта спортивная дисциплина как никакая другая требует концентрации и настойчивости. Фигурное катание развивает координацию движений, грацию.

Лечим, а не калечим. Чтобы окончательно определиться с видом спорта для вашего малыша, следует обратить внимание на важную деталь — противопоказания по состоянию здоровья. Малыша с хроническими заболеваниями не стоит отдавать в секции бокса, регби, хоккея, карате. Теннис противопоказан детям с плоскостопием, близорукостью, язвенной болезнью. Занятия футболом и баскетболом могут посещать дети с болезнями сердца, сахарным диабетом, при этом нагрузки стоит сократить до 50-60% от общих нормативов. От занятий сноубордом и фигурным катанием стоит отказаться страдающим высокой степенью близорукости, а также болезнями легких и плевры. Если у ребенка сколиоз или проблемы с сердечно-сосудистой системой, занятия аэробикой и гимнастикой лучше ограничить. Если врач решил, что серьезные спортивные нагрузки могут повредить здоровью малыша, он обязательно должен назначить занятия лечебной физкультурой. Если ваш малыш «Великий нехочуха» и совсем не хочет заниматься спортом, не стоит его заставлять. Ребенку достаточно просто вести подвижный образ жизни: гулять, играть со сверстниками во дворе, ходить пешком и заниматься физкультурой в школе.

Советы родителям.

        — Купите своему малышу домашний спортивный комплекс (самый простой — «шведская стенка»): он развивает ловкость и гибкость.

        — С раннего возраста поощряйте подвижные игры ребенка. Играйте с ним в салочки, в снежки, приучайте к сезонным видам спорта (зимой — лыжи и коньки, летом — футбол, велосипед). Катайтесь и плавайте вместе с малышом, так и веселее, и безопаснее.

        — Не давите на ребенка, не заставляйте. Проявите доброжелательность, хвалите его чаще. Именно в спорте вырабатывается чувство ответственности, формируется характер. Но не стоит забывать о том, что занятия спортом принесут пользу лишь в том случае, если ребенок будет делать это с удовольствием.

           Нередко родители не знают, в каком возрасте следует отдавать ребенка в спортивную секцию. Поэтому стоит прислушаться к рекомендациям Госкомспорта:

5-6 лет — художественная гимнастика (девочки), фигурное катание;

7 лет — гимнастика (мальчики), синхронное плавание, теннис, аэробика;

8 лет — гольф, футбол, баскетбол, лыжи;

9 лет — легкая атлетика, сноуборд, волейбол, биатлон, хоккей, регби;

10 лет — велоспорт, конный спорт, фехтование.

    Дорогие родители, выбирая, вид спорта для своего ребенка учитывайте его желания. Занятия по принуждению приносят мало пользы, а вот времени, сил и средств отнимут много. Определитесь, какому виду спорта, выбирая для ребенка, отдать предпочтение. Подумайте, зачем ему нужен спорт: для поддержания здоровья или для успешной спортивной карьеры? Также важную роль играют личность тренера и ваше с ним общее. А также понимание цели занятий ребенка в секции.     И не забывайте: личный пример всегда был лучшим способом обучения. Если родители уделяют время занятиям спортом (коньки, ролики, футбол, плавание) вместе с ребенком, то и малыш в дальнейшем будет с интересом тренироваться сам.

                       

         Подготовила: инструктор по физической культуре Оксана Николаевна Васюкова.

Литература : Александр Шутов, специально для www.allwomens.ru

Виды спорта, рекомендуемые детям

Легкая атлетика —  рекомендуется с 10 лет и девочкам и мальчикам.
Развивает грудную клетку, правильное дыхание, улучшает снабжение организма кислородом.     Ребенок становится гибким, ловким, уравновешенным. Мышцы тела развиваются гармонично.

 Девочки  занимающиеся легкой атлетикой, имеют красивую фигуру, длинные стройные ноги. Не стоит заниматься толканием ядра, а вот метание диска можно только приветствовать.

Мальчикам легкая атлетика тоже очень полезна. Но только нужно абсолютно исключить все упражнения бодибилдинга, выполняемые на тренажерах, которые часто наносят непоправимый вред ребенку.
           Плавание —  рекомендуется детям с 5—6 лет.
Наиболее гармонично развивает все мышцы тела, дает ребенку прекрасную возможность научиться правильно дышать: давление воды на грудную клетку способствует наиболее полному выдоху, активизирует работу легких, выравнивает спину.
Плавание дает хорошую осанку. Брасс на спине — прекрасное средство для лечения искривления позвоночника (кроль в данном случае не рекомендуется).
У мальчиков плавание развивает широкие плечи и узкий таз, у девочек грудь становится крепкой, хорошо развитой.
Не бойтесь того, что в бассейне ребенок может заразиться какой-либо болезнью. Санитарно-гигиеническая служба следит за состоянием воды. Единственная неприятность — если ребенок (особенно его глаза) плохо переносит дезинфицирующие средства. В таком случае купите ему специальные очки для занятий плаванием.
           Катание на коньках — рекомендуется для девочек и мальчиков с 6 лет.
Развивает ловкость и равновесие.
В Швеции, говорят, дети сначала учатся кататься на коньках, а потом ходить. Катание на коньках укрепляет мышцы ног и делает детей стройнее.
         Лыжный спорт —  заниматься им можно с 5—6 лет как девочкам, так и мальчикам.
Лучший возраст для начала занятий лыжным спортом — 10—11 лет. Солнце, чистый горный воздух сами по себе очень полезны. Занятия лыжами помогут ребенку быть увереннее в себе, закалиться. В упражнениях задействованы все мышцы тела.
          Велоспорт — до 8 лет ребенок не должен серьезно заниматься велоспортом.
К 3—4 годам можно купить малышу трехколесный велосипед, который очень полезен для развития мышц ног и суставов.
К 12 годам поездки на велосипеде могут быть довольно длительными (более 10 км). Все мышцы ног получают хорошую нагрузку, но чрезмерное увлечение велоспортом делает мышцы ног слишком объемными в ущерб развитию мышц других частей тела. Велоспорт не рекомендуют при некоторых отклонениях в развитии позвоночника.
Если вы хотите, чтобы у ребенка были длинные, красивые ноги, дозируйте нагрузку при занятиях велоспортом.

 

   

   


 Виды спорта, рекомендуемые детям

           Гребля  — рекомендуется девочкам и мальчикам с 14 лет.
Хорошо воздействует на мышцы спины, ног, живота, рук, делает гибкими суставы. У девочек гармонично развивается грудь.

           Теннис — односторонний вид спорта.
Учит ребенка расслабляться, делает гибкими суставы. Нежелательно заниматься им до 12 лет, так как при этом одна сторона тела развивается больше, чем другая. Чтобы вторая часть тела не была недоразвитой, нужно заниматься специальными упражнениями для развития всех ее мышц, иначе возможен правосторонний сколиоз позвоночника.
        Футбол — рекомендуется мальчикам с 12 лет.
Занятия футболом очень полезны, но футбол, как и велоспорт, развивает лишь нижние конечности ребенка. У него будут слишком массивные бедра.
   Игры с мячом (волейбол, баскетбол) —  рекомендуются мальчикам и девочкам с 9 лет. Они активизируют деятельность сердца и кровеносных сосудов.
Лучше всего начать заниматься этими видами спорта с 10—15 лет. Все мышцы тела гармонично развиваются, особенно в длину. Фигура ребенка становится стройной. Игры с мячом учат ловкости, быстроте реакции.
Особенно рекомендуются низкорослым детям, так как благоприятно влияют на рост. Девочкам игры с мячом помогают улучшить фигуру: грудь будет красивой, плечи ровными, бедра стройными, щиколотки и икры изящными.
          Дзюдо — рекомендуется в основном мальчикам с 7 лет.
Способствует гармоничному развитию всех мышц тела, прекрасно развивает правильное дыхание, дисциплину, умение владеть собой, веру в себя.
Запрещается при заболеваниях позвоночника. Нежелательно для детей с чувствительной кожей, так как вполне вероятны многочисленные синяки из-за падений.
        Гимнастика  — рекомендуется с 8 лет как мальчикам, так и девочкам.
Не путайте этот вид спорта с домашней гимнастикой.
Включает упражнения на полу и снарядах (бревно, брусья, конь, кольца, трамплин). Развивает гибкость и ловкость. Особенно рекомендуется девочкам: занятия гимнастикой дают им грацию, элегантность, уверенность жестов.
Мальчикам полезны все виды упражнений, кроме силовых, которыми можно заняться лишь после завершения полового созревания.
        Ритмикой  — можно заниматься с 3 лет, классическим танцем — с 6—7 лет.
Ритмическая гимнастика помогает при плоскостопии, выпячивании живота, нарушении правильного дыхания, затруднениях речи.
         Классический танец, балет  — до 6—7 лет не рекомендуется. Девочкам балет чрезвычайно нравится, они очень хотят надеть пачку и пуанты — быть похожими на настоящих балерин.
Балет дает ребенку грацию, элегантность, веру в себя, умение владеть собой, своим телом.
Занятия танцем очень полезны нервным, робким девочкам, имеющим комплексы. Они становятся увереннее в себе, не боятся общаться с другими людьми. Учитель танца должен быть очень серьезным и компетентным, иначе могут иметь место искривления ног, позвоночника, отклонения в развитии ребенка.
Ребенок может танцевать в пуантах с 10 лет. Акробатические упражнения детям противопоказаны. Учитель танца никогда не должен стремиться достичь мгновенных успехов.

                               

                                              Подготовила : Оксана Николаевна Васюкова.  

                                             Литература :  Александр Шутов, специально для www.allwomens.ru

Gym & wellness

Плавание – самый полезный и самый безопасный вид спорта, к которому можно приобщать ребёнка с раннего детства.

Наши тренеры – профессионалы своего дела, занятия проходят в игровой форме, поэтому дети воспринимают это как развлечение и не замечают, как быстро начинают самостоятельно держаться на воде.

Температура воды в спортивном бассейне 28 градусов, а в детских чашах 35. Длительность занятия (30-55 мин.), что позволяет детям получить необходимую нагрузку и при этом не утомиться.

Раннее плавание формирует правильную осанку, развивает мышцы, нормализует обмен веществ, работу нервной системы, снимает стресс, улучшает аппетит и укрепляет сон.

Научив ребенка плавать, вы обезопасите его пребывание на морском побережье и обеспечите себе спокойный отдых.

Тренерский состав:

Роман Кочетков – КМС по плаванию, мастер спорта по полиатлону. Занимается плаванием более 20-ти лет. Опыт тренерской работы с 2011 года. Проводит индивидуальные тренировки, а также ведет группу 6-8 лет

Алиса Железняк — КМС по плаванию, 2 место этапа кубка Евразии на открытой воде. Более 5 лет ведет работу со спортсменами-любителями, занимается подготовкой к триатлону. Тренер по холическому плаванию (оздоровление, исправление осанки, реабилитация). Проводит персональные тренировки, а также ведет группы от 5 — 12 лет.

Секция
Разовое занятие (взрослые) 55 мин (бассейн) 1 200
Разовое занятие (дети до 12 лет) 55 мин (бассейн) 1 000
Клип-карта на персональные и групповые тренировки (срок действия 35 дней)
Тренировки в секции (взрослые) 5 занятий (бассейн) 5 700
Тренировки в секции (взрослые) 10 занятий (бассейн)  10 800
Тренировки в секции (дети) 5 занятий (бассейн) 
4 750
Тренировки в секции (дети) 10 занятий (бассейн) 9 000
Персональные тренировки (35 мин) 5 занятий (бассейн) 9 500
Персональные тренировки (35 мин) 10 занятий (бассейн) 18 000
Персональные тренировки (55 мин) 5 занятий (бассейн) 11 800
Персональные тренировки (55 мин) 10 занятий (бассейн) 22 500

Лучшие виды спорта для детей

Если вы решили отдать своего ребенка в спорт и не можете определиться с выбором, TopCrop.ru поможет вам узнать, какие виды спорта для детей наиболее подходящие, чем полезны и с какого возраста ими можно заниматься.

1. Плавание

Один из самых полезных видов спорта. Возраст ребенка, с которого можно приступать к тренировкам, 3-4 года. Плавание развивает не только мускулатуру, но также выносливость, скорость, координацию. Благотворно влияет на дыхательную систему. Плавание воздействует на организм расслабляюще, так как имеет свойства, схожие с массажем. Еще один эффект – это закаливание: бесспорно, полезное качество для российских суровых зим. Спорт вполне доступен для людей низкого достатка.

Читайте интервью с мастером спорта международного класса по плаванию

2. Гольф

Совсем недавно в нашей стране стал набирать обороты гольф. Спортивная игра, открытая для любого возраста. В гольф можно начинать играть с 5-7 лет. Эта игра сочетает в себе навыки тактики, сосредоточенности и физического развития. Развивает терпение, тактичность, умение мыслить стратегически. Гольф имеет большое распространение в бизнес-среде как элемент общения. Игра с наименьшим травматизмом и постоянным нахождением на природе, что очень полезно для общего оздоровления организма.

3. Настольный теннис

В спорт отдают с 5-6 лет. Игра развивает скоростные качества: реакцию, ловкость. Улучшаются выносливость, координация. У людей, занятых настольным теннисом, нередко встречается качество мгновенно принимать решение. Дети учатся тактическому мышлению. Данный вид спорта характеризуется низкой вероятностью травмы. Спорт недорогой и вполне доступный.

4. Большой теннис

Большой теннис не редко называют «элитным спортом», потому как тренировки довольно дорогостоящи, а именно аренда корта. Если есть средства, то смело привлекайте свое чадо к данному виду спорта. Лет с 5 ребенок уже готов постигать азы тренировок. Большой теннис развивает скорость, ловкость, быстроту реакции. У теннисистов очень сильные руки, плечевой пояс. Спорт имеет средний уровень травматизма.

Читайте интервью с мастером спорта по большому теннису

5. Акробатика

Acrobatics by Jonathan Frantini

Очень красивый спорт. Детей можно приводить на тренировки уже с 4 лет. Отлично развивает мускулатуру (преимущественно верхнего плечевого пояса). Требует больших сил, ловкости. Занятия акробатикой воспитывают в людях дисциплину, прекрасную выносливость, терпимость. К сожалению, многие боятся отдавать детей в этот вид спорта из-за его повышенного травматизма. Это нестрашно, если тренер имеет высокую квалификацию.

6. Танцы

Безусловно, прекрасный вид спорта для людей любого возраста. Детей приводят с 3 лет. Благодаря танцам человек становится грациозным, «легким», пластичным. Для девочек танцы – одно из наилучших занятий в жизни. Красота, осанка, выносливость – качества, которые останутся с вашим ребенком на всю жизнь. Танцы – вполне доступный вид занятий, не требующий особых вложений, если, конечно, это не связано с соревнованиями или чемпионатами. Умение танцевать пригодится во многих жизненных ситуациях.

7. Сайклинг

Сайклинг или иначе велоспорт – это, пожалуй, самый любимый вид спорта среди детей. Во всех дворах ребята рассекают на велосипедах. Заниматься сайклингом рекомендуется с 3-4 лет. Профессиональное вовлечение в спорт позволяет развивать выносливость, силу ног, координацию. Учит ребенка правильно распределять силу, принимать стратегические решения. Большое влияние оказывает на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Спорт требует однократных вложений, связанных с покупкой велосипеда и экипировки. Является безопасным видом спорта.

8. Ходьба

Спорт направлен на развитие выносливости, терпения. В ходьбу, как правило, переходят из других легкоатлетических направлений. Для детей это очень полезный спорт, но все же он не будет удовлетворять потребности ребенка. Положительно влияет на дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Спорт, практически не требующий вложений. Прекрасно подходит для всей семьи.

9. Конное поло

Командный вид спорта, помогает в усовершенствовании навыков глазомера, меткости, укрепляет мышцы плечевого пояса, ног. Учит взаимодействовать с животными. Прекрасная возможность привить ребенку чувство ответственности, научить командной работе. Спортом можно заниматься с 10-12 лет. Много времени уйдет на обучение езде на лошадях. Конное поло требует соблюдения определенных правил техники безопасности. Занятие этим спортом довольно дорогостоящее.

Читайте интервю с директором Московского Поло Клуба

10. Фехтование

Фехтование — это единоборство с одним из видов холодного оружия: рапирой, саблей или шпагой. Занятия фехтованием развивают у ребенка быстроту, выносливость, ловкость, силу, реакцию, самообладание, способность к мгновенным решениям и действиям в любых ситуациях. Заниматься можно с 6-8 лет, не раньше. Фехтование способствует развитию не только физических качеств, но и интеллектуальных, тактических. Это увлечение будет очень интересно вашему ребенку. Фехтование – спорт с низким травматизмом. В будущем может пригодиться, даже если он не станет профессией. Опыт фехтования имеет большой спрос в киноиндустрии.

11. Кунг-фу (Кун-фу, Гун-фу, Ушу)

Исторически появилось как боевая гимнастика. В наше время является полноценным видом среди единоборств. Развивает ловкость, выносливость, реакцию, силу. Позволяет мгновенно принять решение в боевых условиях. Детей лучше отдавать в кунг-фу с 3-4 лет. В раннем возрасте ребенку удастся добиться непревзойденной растяжки без любых болезненных упражнений. Кунг-фу – это не только спорт, но и философия. Если тренировки направлены не только на физическое развитие, но и на духовное, то ребенок научится доброте, понятиям справедливости.

12. Шахматы

Шахматы – очень древняя игра, совсем недавно признанная спортом. Это высокоинтеллектуальное занятие. Позволяет развивать у ребенка навыки стратегии, тактики. Улучшает память, внимание. В шахматную секцию можно отводить ребенка с 3-4 лет. Люди, занимавшиеся когда-либо шахматами, как правило, очень умны, эрудированны. Занятия шахматами – всегда хорошее подспорье и в других, физических видах спорта. Также обратите внимание на древнейшую восточную игру Го, которую очень часто сравнивают с шахматами.

13. Сквош

Прекрасный выбор для вашего ребенка. Это спорт для всей семьи. Заниматься им можно с самых малых лет, как только ребенок сможет держать ракетку. Сквош чем-то напоминает теннис, но является более активной и сложной его версией. Сквош помогает развить скорость, мгновенную реакцию, тактику. Растут выносливость, ловкость, сила. Сквош – это отличный способ развлечься. Очень веселая и активная спортивная игра.

14. Авиамоделирование

Авиамоделирование – это больше не спорт, а хобби с профессиональным уклоном, требующее сосредоточенности, увлеченности. Дети с раннего возраста смогут познать технические навыки. Развивает усидчивость, терпение, умение думать тактически. Улучшает внимание. Данный спорт объединяет умных людей.

15. Горные лыжи

Горнолыжным спортом не следует заниматься ранее, чем с 8-10 лет. Это очень увлекательное занятие. Спорт для любителей адреналина. Занятие горными лыжами – это залог прекрасного здоровья. Свежий, насыщенный кислородом воздух укрепляет общее здоровье, иммунитет, повышает сопротивляемость организма. Помогает развить выносливость, силу, реакцию и отличное внимание. Это лучший выбор для здоровья вашего ребенка. Спорт нередко сопряжен с травмами.

Занятие любым видом спорта пойдет на пользу вашему ребенку даже в том случае, если выбранное направление не слишком ему подходит. Ведь спорт – это не только развитие физических качеств, но и возможность расширить свой кругозор, найти друзей, завести полезные знакомства.

Текст: Александр Бор

Читайте также: Лучшие детские лагеря на море в России

Как вырастить олимпийского чемпиона. В какую секцию отдать ребёнка? | Здоровье ребенка | Здоровье

Когда нужно начинать это делать? И на что обращать внимание, выбирая спортивную секцию для ребёнка?

Рассказывает Роза Цаллагова, профессор, заведующая кафедрой профилактической медицины и основ здоровья НГУ им. Лесгафта:

— Практика показывает, что родители впервые задумываются о спортивной секции для ребёнка, когда ему исполняется 3 года. Какую бы секцию вы ни выбрали, в этом возрасте занятия будут направлены на общефизическую подготовку и оздоровительный эффект. Говорить о профильных занятиях можно будет, когда ребёнку исполнится 5–7 лет — в этом возрасте обычно уже бывает видна предрасположенность к определённым видам спорта. 

Однако нельзя забывать, что есть рано стартующие (5–7 лет) и поздно стартующие дети (9–10 лет). Как показывает опыт, отложенный старт нередко идёт на пользу — за счёт высокой мотивации и осознанного подхода к занятиям «взрослые» дети быстро догоняют и зачастую обгоняют своих погодков, которые начали занятия раньше.

На какие бы высоты ни были нацелены родители, нужно помнить, что главным противопоказанием для углублённых спортивных занятий служат проблемы со здоровьем, с которыми спорт высоких достижений несовместим. Нельзя выбирать для ребёнка секции, ориентируясь на то, что ему нужно похудеть, подрасти и т. д. — профессиональный спорт эксплуатирует природные данные ребёнка, а не развивает их.

Тренер, отбирая подопечных, обычно ориентируется на ведущие характеристики, которые в каждом виде спорта — свои.

Гимнастика

Вид спорта, в котором Россия давно и уверенно занимает лидирующие позиции. Художественная гимнастика — один из самых ранних видов спорта. В секцию набирают детей 3–4 лет. Профессиональная подготовка начинается с 7–8 лет. Ведущие характеристики этого вида спорта — гибкость, выносливость.

В спортивной гимнастике подход другой, здесь главное — сила и выносливость. Высокий рост не приветствуется — таких детей считают нескладными и бесперспективными.

Борьба (греко-римская, вольная, бокс, дзюдо)

Единственный вид спорта, в котором одинаково важны все пять основных спортивных характеристик (сила, ловкость, гибкость, выносливость, быстрота или скорость реакции).

Самый подходящий возраст для старта — 9–10 лет. Медлительным и флегматичным детям любой вид борьбы противопоказан. Скорость реакции — единственное качество, которое невозможно приобрести в ходе тренировок, если оно не дано от природы. Увеличить скорость реакции можно лишь на 10%.

Тяжёлая атлетика

Самый «поздний» вид спорта. Ведущая характеристика — сила. Приступать к тренировкам можно не ранее, чем в 12–14 лет. Во-первых, верхние конечности (руки) развиваются гораздо позже, чем нижние (ноги). Во-вторых, в период активного роста перегружать организм силовыми нагрузками противопоказано. В этом виде спорта успехов не добьётся высокий и худой ребёнок. Тренеры отдают предпочтение невысоким и коренастым детям. 

Стрельба

Начало занятий — 10–12 лет. Ведущая характеристика — выносливость. В этом виде спорта важна мелкая моторика (которая окончательно формируется к 12 годам) и уровень развития рук. Этот вид спорта для флегматичных уравновешенных людей. Торопыгам в стрельбе рекорды не светят.

Плавание (в том числе и синхронное)

Ещё один вид спорта, к которому можно приобщать совсем маленьких детей (3–4 лет). Ведущая характеристика — сила. Считается одним из самых полезных и безопасных видов спорта даже при олимпийской подготовке.

Теннис

На теннисный корт обычно приводят 5–6-летних детей. Ведущая характеристика — ловкость и быстрота реакции.

Фехтование 

7–8 лет. Ведущая характеристика — быстрота реакции и выносливость (большая нагрузка идёт на ноги, спину). Спорт для спокойных и уравновешенных детей. Давать шпагу ребёнку с взрывным характером опасно.

5 самых опасных видов спорта для мальчиков

Родители часто забывают, насколько опасным может быть спорт для их детей, потому что это весело и полезно для них. Ежегодно более 135 000 детей в возрасте от 5 до 18 лет по всей стране оказываются в отделениях неотложной помощи из-за спортивных травм. Самый частый диагноз? Черепно-мозговые травмы (ЧМТ), вызванные ударами или толчками по голове. Они могут нарушить нормальную работу головного мозга. Хотя ЧМТ может варьироваться от легкой до тяжелой, ко всем следует относиться серьезно.Большинство ЧМТ — это сотрясения мозга, когда мозг перемещается внутри черепа и может даже ударяться о кость черепа. Эта травма головного мозга может вызвать спутанность сознания, помутнение зрения и потерю памяти. Хотя командные виды спорта приносят детям множество эмоциональных, социальных и физических преимуществ, важно обеспечить вашего юного спортсмена надлежащим защитным снаряжением и научить его соблюдать правила игры, чтобы избежать черепно-мозговых травм и других серьезных травм. Эти пять командных видов спорта чаще всего вызывают травмы у молодых игроков.

  1. Футбол

    В организованной игре около миллиона старшеклассников футбол уже давно является самым популярным видом спорта в Америке — и самым опасным. Показатели безопасности этого вида спорта, связанного со столкновениями, не очень хороши: травм почти вдвое больше, чем у баскетбола — второго по популярности вида спорта в нашей стране. Наибольшему риску подвержены школьные футболисты. В первую очередь из-за своей неопытности и меньшего роста старшеклассники в два раза чаще получают травмы, чем игроки колледжа.

    Но страдают не только школьники. Цифры для молодых игроков отрезвляют: по оценкам, каждый год врачи лечат 389 000 скелетно-мышечных травм у игроков в возрасте от 5 до 14 лет. приводят к проблемам с памятью, проблемам с концентрацией внимания, нарушениям речи и головным болям.

  2. Баскетбол

    Ваш сын подающий надежды Стеф Карри? Затем убедитесь, что он растягивается, прежде чем практиковать броски в прыжке и простои, потому что этот вид спорта может вызвать серьезные деформации и растяжения нижних (и верхних) конечностей.На самом деле, одно исследование показало, что почти четверть всех травм, связанных с баскетболом, связаны с голеностопным суставом.

    Баскетбол — один из немногих видов спорта, в котором игроки-мужчины чаще госпитализируются, чем их коллеги-женщины. Из более чем 375 000 баскетбольных травм, которые требуют посещения отделения неотложной помощи каждый год, 75 процентов получают мальчики-подростки. Более того, конечности и связки — не единственная проблема: за последние 10 лет ЧМТ, связанные с баскетболом, увеличились на 70 процентов.

  3. Футбол

    За последние 30 лет количество школьников, играющих в футбол, увеличилось в пять раз, а популярность этого интенсивного физического вида спорта только растет. Но будущим Пелесу и Бекхэмам следовало бы действовать осторожно, поскольку школьники получают около 400 000 травм в год. Мальчики, играющие в футбол, подвергаются наибольшему риску растяжения связок голеностопного сустава, а также растяжения связок бедра и бедра. Кроме того, травмы колена – которые могут положить конец многообещающей карьере – составляют почти треть всех операций, связанных с футболом.Но часть тела снова подвергается большому риску? Не удивительно, что мозг. Примерно две из трех футбольных травм, полученных мальчиками, ударившими головой по мячу, были классифицированы как сотрясения мозга.

  4. Бейсбол

    Любимое национальное развлечение Америки имеет больше контактных травм, чем можно было бы ожидать. Большинство травм игроков связано с контактом с мячом, битой или другим игроком. Хотя количество травм в бейсболе за последние 10 лет снизилось, одно исследование показывает, что тяжесть травм выше у мальчиков.

    Среди травм, вызванных ударом отбитого мяча, четыре из десяти вызвали переломы, рваные раны или сотрясения мозга. Есть даже сообщения о том, что он впал в кому после удара битой по мячу и кровоизлиянии в мозг после удара летучей мышью. (Причина? Отсутствие защитного снаряжения, необходимого полевой команде.) В бейсболе также наблюдается наибольшее количество травм от чрезмерного использования. Мальчики, которые начинают в Малой лиге, сообщают о самом высоком уровне травматизма локтей, в основном из-за повторяющихся подач и неправильной техники.

  5. Лакросс

    Лакросс — самый быстрорастущий вид спорта в старшей школе в стране. За последние несколько лет университетские команды по лакроссу увеличились на 200 процентов по всей стране. По мере того, как росла его популярность, росли и списки раненых. Этот вид спорта со столкновением приводит к травмам лодыжек, верхней части ног и коленей. По оценкам, одна из каждых 10 травм, полученных во время игр и тренировок по лакроссу, классифицируется как сотрясение — наиболее распространенная в этом виде спорта травма выше пояса.Наиболее тревожным, однако, является растущий уровень commotio cordis у подростков, играющих в лакросс, когда непроникающий удар в грудь от выстрела вызывает фибрилляцию желудочков, что может привести к смерти, несмотря на в остальном здоровое сердце.

Предотвращение травм

Эти пять командных видов спорта — не единственные, в которых игроки подвергаются риску ЧМТ и других серьезных травм. Многие другие детские виды спорта, включая гимнастику и хоккей, также имеют высокий уровень сотрясений мозга.Чтобы защитить ребенка от травм, следуйте советам по безопасности на сайте stopsportsinjuries.org. И всегда настаивайте на надлежащем защитном снаряжении, особенно во время тренировок. Около 62% травм, связанных со спортом, происходят во время тренировок, но только каждый третий родитель сообщает о соблюдении мер безопасности в день игры.

См. список 5 самых опасных видов спорта для девушек.

Поделиться на Pinterest

Обновлено: 18 июня 2019 г.

Ограничения для детей, занимающихся спортом

Хотя мы призываем большинство детей вести активный образ жизни и заниматься спортом в рамках здорового образа жизни и во избежание детского ожирения, есть некоторые виды спорта, которых следует избегать детям с определенными заболеваниями.К таким заболеваниям относятся дети с атлантоаксиальной нестабильностью (синдром Дауна), нарушениями свертываемости крови, гипертонией, врожденными пороками сердца, увеличением селезенки, плохо контролируемыми судорогами и т. д.

Изображения героев / Getty Images

Ограничения на контактные виды спорта

В большинстве случаев, если ребенку приходится избегать занятий спортом, он должен избегать только контактных видов спорта. И в то время как большинство родителей могут легко распознать такие виды спорта, как футбол и хоккей, как контактные виды спорта, некоторые другие виды спорта вызывают больше удивления.

Если ваш ребенок не должен заниматься контактными видами спорта или видами спорта столкновений, то ему, вероятно, следует избегать:

  • Basketball
  • бокс
  • полевой хоккей
  • Shake Footboy
  • Hoackey
  • Rugby
  • Rodeo
  • Rugby
  • лыжский прыжки
  • Soccer
  • команда
  • Water Polo
  • Борьба

В некоторых случаях вам также может потребоваться избегать других видов спорта с ограниченным контактом , таких как:

  • бейсбол
  • BICICCLING
  • CORLEATING
  • Белое водное каноэ или каякинг
  • Фехтование
  • полевых событий, таких как высокий прыжок и полюс Vault
  • этаж хоккей
  • Флаг футбол
  • Гимнастика
  • Handball
  • верховая езда
  • ракетбол
  • катание на кататься на кабинете
  • на кататься на кабинете
  • на лыжах
  • на лыжах
  • скейтбординг
  • сноуборд
  • софтбол
  • Squash
  • Ultimate Frisbee
  • волейбол
  • Windsurfing
  • Серфинг

Ограничения для занятий спортом с одной почкой

Если ребенок рождается с единственной или единственной почкой или если у него удалена одна почка, то ему, вероятно, придется принять меры, чтобы не повредить оставшуюся почку.Обычно это означает отказ от контактных видов спорта, особенно тяжелых контактных видов спорта.

Хотя Национальный почечный фонд заявляет, что ограничение может также включать в себя тяжелые контактные виды спорта или виды спорта со столкновениями, включая «бокс, хоккей на траве, футбол, хоккей с шайбой, лакросс, боевые искусства, родео, футбол и борьбу», Американская академия педиатрии заявляет, что дети с единственной почкой нуждаются в «индивидуальной оценке контактных, столкновительных и ограниченно-контактных видов спорта», прежде чем они будут участвовать.

Имейте в виду, что риск повреждения единственной почки может зависеть от того, здорова ли почка, увеличена ли она, находится ли она в неправильном положении и т. д., и что детям иногда разрешают заниматься контактными видами спорта, если все понимают риски, особенно если ребенок носит защитные накладки и спорт можно модифицировать, чтобы сделать его более безопасным для ребенка.

Ограничения для моноспорта

Дети с моно и увеличенной селезенкой, которая может разорваться, должны «избегать всех видов спорта» в соответствии с AAP.

Спортивные ограничения и другие медицинские показания

Есть много других заболеваний, которые могут ограничить участие ребенка в спорте. Тем не менее, существует несколько универсальных правил, поэтому вы можете обсудить со специалистом, может ли ваш ребенок с проблемами со здоровьем заниматься определенным видом спорта. В AAP говорится, что уровень соревнований, наличие защитного снаряжения, если вид спорта можно изменить, и т. д. могут помочь определить, может ли ребенок играть.

Некоторые другие хронические заболевания, которые могут ограничить (или изменить) участие ребенка в спорте, могут включать:

  • Атлантоаксиальная нестабильность
  • Нарушение свертываемости крови, такое как гемофилия
  • Сердечно-сосудистые заболевания, включая высокое кровяное давление, врожденные пороки сердца, нерегулярный сердечный ритм и невинные шумы в сердце
  • Детский церебральный паралич
  • Сахарный диабет
  • Функционально одноглазые спортсмены
  • Увеличенная печень
  • Злокачественное новообразование (рак)
  • Нарушения опорно-двигательного аппарата
  • Неврологические расстройства, включая черепно-мозговую травму, травму позвоночника в анамнезе или плохо контролируемые судороги
  • Ожирение
  • Реципиент трансплантата органов
  • Респираторные заболевания, такие как кистозный фиброз и астма
  • Серповидноклеточная анемия
  • Признак серповидноклеточной анемии
  • Неопущение или отсутствие яичка (ребенку может понадобиться носить защитную чашу)

В общем, если у вашего ребенка хроническое заболевание, поговорите со своим педиатром или педиатром, прежде чем начинать новый вид спорта.

Бесконтактный спорт

Согласно AAP, к бесконтактным видам спорта относятся:

  • Archery
  • BADMINTON
  • BADMINDON
  • Боулинг
  • Боулинг
  • Каноэ, каноэ или каякинга (плоская вода)
  • экипажа или гребень
  • Керлинг
  • Танцы, в том числе балет, современный, джаз и т. Д.
  • Полевые события, включая дискус, Javelin, выстрел
  • Golf
  • Ориентация
  • PowerLifting
  • Race PowerLifting
  • Roading
  • Runking
  • подводное плавание
  • настольный теннис
  • настольный теннис
  • теннис
  • трек

Участие в занятиях спортом, спортивные травмы, факторы риска и методы обеспечения безопасности в спорте в Калгари и неполных средних школах округа

Резюме

ЦЕЛИ:

Изучить уровень участия в спорте, спортивные травмы, факторы риска и методы обеспечения безопасности в спорте среди подростков.

НАСТРОЙКА:

Калгари и неполные средние школы.

УЧАСТНИКИ:

Случайная выборка 1466 учащихся (в возрасте от 12 до 15 лет).

ПОКАЗАТЕЛИ РЕЗУЛЬТАТА:

Спортивная травма в течение одного года до завершения обследования.

РЕЗУЛЬТАТЫ:

Девяносто три процента учащихся занимались спортом в прошлом году. Уровень травматизма составил 60,85 травм на 100 студентов в год (95% ДИ от 58,29 до 63,35) для студентов, сообщивших хотя бы об одной спортивной травме, 29.4 травмы на 100 студентов в год (95% ДИ от 27,08 до 31,81) для лечения травм и 12,28 травм на 100 студентов в год (95% ДИ от 10,64 до 14,07) для травм, поступивших в отделение неотложной помощи больницы. Наибольшая доля травм приходится на баскетбол (14%), футбол (12%), хоккей (8,6%) и катание на сноуборде/лыжах (7,1%).

ВЫВОДЫ:

Уровень участия и травматизма в спорте высок среди учащихся младших классов средней школы. Будущие исследования должны быть сосредоточены на стратегиях профилактики в видах спорта с высоким уровнем посещаемости и травматизма, чтобы иметь наибольшее влияние на здоровье населения.

Ключевые слова: Подросток, Спортивная травма, Эпидемиология, Профилактика, Факторы риска

Отмечается высокий уровень участия молодежи в занятиях спортом (1,2). По оценкам, в Канаде 43% молодых подростков (в возрасте от 12 до 15 лет) и 35% подростков старшего возраста и молодых людей (в возрасте от 16 до 21 года) занимаются организованными видами спорта вне уроков физкультуры не реже одного раза в неделю. (2). Занятия спортом имеют решающее значение, поскольку было показано, что снижение физической активности увеличивает риск заболеваемости и смертности, связанных со многими заболеваниями (3–6).

В Канаде спортивная травма является основной причиной травм среди молодежи (7–9 лет). По оценкам, каждый четвертый подросток (в возрасте от 15 до 19 лет) и каждый седьмой ребенок (в возрасте от 6 до 14 лет) ежегодно нуждаются в медицинской помощи в связи со спортивной травмой (9,10). На международном уровне на спортивные и рекреационные травмы приходится от 32% до 55% всех травм у мальчиков (в возрасте от 11 до 15 лет) и от 19% до 59% всех травм у девочек (в возрасте от 11 до 15 лет) в восьми странах (11). Спортивные травмы, особенно травмы колена и лодыжки, могут привести к повышенному риску развития остеоартрита в более позднем возрасте (3,4).Также подсчитано, что 8% молодых людей ежегодно прекращают заниматься развлекательными видами спорта из-за травм, которые могут привести к ухудшению здоровья в будущем (12).

Существует множество факторов риска, которые могут предрасполагать молодых людей к травмам в спорте, даже до возникновения провоцирующего механизма травмы (13). Факторы риска могут быть внешними (например, правила игры) или внутренними (например, возраст, сила). Модифицируемые факторы риска относятся к тем, которые могут быть изменены стратегиями предотвращения травм (например, сила) (13).Выявление немодифицируемых факторов риска (например, возраста) также поможет в определении групп высокого риска.

Целевые виды спорта и группы населения должны быть определены до разработки и оценки стратегий предотвращения вмешательств в детско-юношеском спорте, которые окажут наибольшее влияние на общественное здравоохранение. Было продемонстрировано плохое усвоение стратегий профилактики травматизма среди учащихся старших классов (в возрасте от 15 до 18 лет) (14). Возможно, будут более широко применяться меры по профилактике травматизма, ориентированные на младших подростков.Таким образом, цели настоящего исследования заключались в том, чтобы определить уровень участия в занятиях спортом, уровень спортивного травматизма, факторы риска и правила спортивной безопасности у учащихся младших классов средней школы (в возрасте от 12 до 15 лет).

МЕТОДЫ

Для изучения занятий спортом, спортивных травм, факторов риска и техники безопасности в Калгари, Альберте и местных школьниках младших классов средней школы был использован ретроспективный план исследования. В выборку исследования вошли учащиеся младших классов средней школы (7-9 классы, в возрасте от 12 до 15 лет) из 35 средних школ Калгари и района.Эти школы были выбраны для участия случайным образом на основе компьютерной генерации случайных чисел из 120 средних школ Калгари и местных средних школ из пяти школьных советов. Из каждой школы было случайным образом отобрано по одному классу из каждого из классов 7, 8 и 9. Учащиеся младших классов средней школы заполнили 30-минутную веб-анкету в школьной компьютерной лаборатории весной 2006 г. после информированного согласия в соответствии с Управлением здравоохранения. Биоэтика, Университет Калгари (Калгари). Координатор исследования присутствовал на всех сессиях опроса, чтобы обеспечить независимое заполнение вопросников.Этот вопросник был разработан и утвержден ранее (10,15). Переменные, охватываемые анкетой, включали демографические данные субъектов, занятия спортом, травмы и правила техники безопасности в предыдущем году.

Определение исхода

Спортивная травма определялась как положительный ответ на вопрос: «В течение последнего года у вас была хотя бы одна спортивная травма?» Студентов, ответивших положительно, попросили ответить на дополнительные вопросы, касающиеся «их самой серьезной травмы».

Определения факторов риска

Учащимся было предложено указать свой возраст, пол, этническую принадлежность и место проживания (т.е. город, небольшой город [с населением более 1000 человек] или сельская местность). В качестве меры социально-экономического статуса учащихся просили сообщить о самом высоком уровне образования, достигнутом каждым из их родителей, по семибалльной шкале от уровня ниже 7 до аспирантуры. Студентам было предложено указать свой рост и вес, из которых был рассчитан индекс массы тела (ИМТ) в кг/м 2 .ИМТ был разделен на шесть категорий на основе 10-го, 25-го, 50-го, 75-го и 90-го процентилей. В качестве меры воздействия на спорт студентов попросили указать количество часов в неделю и количество месяцев, в течение которых они занимались тремя лучшими видами спорта. Воздействие также было разделено на шесть категорий на основе 10-го, 25-го, 50-го, 75-го и 90-го процентилей. Исследуемое поведение, связанное с риском, включало курение, употребление алкоголя и использование ремней безопасности. Студентов также спрашивали о стрессовых жизненных событиях.

Статистические методы

Статистический анализ выполнен с использованием Stata (Stata Corporation, США).В дополнение к описательному анализу была разработана многомерная логистическая регрессия (позволяющая кластеризоваться в школах), в которой рассматривались все потенциальные переменные-предикторы для включения. Только те переменные-предикторы, которые приближались к 5% уровню значимости, были включены в окончательную модель. Были рассмотрены все возможные двусторонние взаимодействия.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Участники исследования

Всего в настоящем обзорном исследовании приняли участие 35 школ, представляющих пять школьных советов и все сообщества Калгари и его окрестностей.Сорок два директора школ отказались от участия в настоящем исследовании из-за других школьных обязательств. Из 2154 учащихся, которым было предложено принять участие, 1466 учащихся (68,1%) вернули подписанную форму родительского согласия и заполнили хотя бы часть анкеты. Характеристики участников приведены в .

Таблица 1

Таблица 1

Учащиеся Участники Характеристики и травм

N (%) N (%) 9245 992 (54.02) 97 (57.89) 9-17 (от 10 до 25 процентилей) ) 98 (13.51) 93 (71.54) 964 (24.83) 964 (24.83) 26 (1.77)
Характеристики

6

6
9032 Мужской 616 (42.02) 388 (62.99)
женщина 821 (56) 502 (61.14)
(отсутствует)
29 29
лет
12 332 (22.65) 388 (62.99)
13 506 (34.52) 50355 202 (60.83)
14 476 (32.47) 299 (62.82)
15 117 (7.98) 66 (56.41)
(отсутствие) 35
Этническая принадлежность
Кавказский 1112 (75.85) 723 (65.02)
Non Caucazian 354 (24.15) ) 169 (47.74)
(отсутствует)
0 0
Калгари 792 (54.02) 482 (60.86)
Другого города (>1000 человек) 372 (25.38) 246 (66.13)
сельский (Ферма) 86 (5.87) 60 (69.77) 60345
RUBAL 101 (6.89) 69 (68.32) 0
Пропал: 115 115
Образование матери
<Высшая школа 86 (5.87) 57 (66.28) 57 (66.28)
Высшая школа 336 (22.92) 205 (61.01)
  Высшее среднее 380 (25.92) 242 (63.68)
Университет 592 (40.38) 380 (64.18)
3 (отсутствует) 72
Отец Образование
<Высшая школа 133 (9.07) 77 (57.89)
Высшая школа 280 (19.1) 168 (60,0)
Postecondary 321 (21.9) 196 (61.06)
Университет 656 (44.75) 439 (66.92)
(отсутствует) 76 76 96 96
Индекс массы тела, кг / м 2
<16 (<10 процентилей) 141 (9.62) 84 (59.57)
209 (14.26) 140 (66,99) 140 (66,99) 0
> 17-19 (от 25 до 50 процентилей) 353 (24.08 ) 226 (64,02)
  >19–21 (от 50-го до 75-го процентиля) 345 (23.53) 207 (60,0) 0
> 21-23 (75-30-й процентиль) 204 (13,92) 138 (67.65)
> 23 (> 90-й процентиль) 84 (61.76)
(отсутствует) 78 78 98
Экспозиция, H / Week
<1 (<10 процентиля) 133 (9.07) 56 (42.11)
  1–2 (от 10-го до 25-го процентиля) 194 (13.23) 120 (61.86)
> 2-4 (25 до 50 процентилей) 337 (22,99) 337 (22,99) 217 (64.39) 0
> 4-6 (от 50 до 75 процентилей) 316 (21.56) 219 (69.3) 219 (69.3)
> 6-8 (75-30 процентилей) 198 (13.51) 143 (72.22)
> 8 (> 90-й процентиль) 130 (8.87) 93 (71,54)
(отсутствует) 158 158
Коучинг
Нет 299 (20.4) 142 (47.49)
1 Sport 364 (24.83) 232 (63.74) 0
3 2 Sports 388 (26.47) 283 (72.94)
3 Спорт 253 (17.26) 253 (17.26) 189 (74.7)
(отсутствие) (отсутствует) 162
Стрессовые жизненные мероприятия (предыдущий год)
ДА 452 (29.88) 5 290 (64.16 )
  Нет 971 (66.23) 601 (61.89)
(отсутствует) 57
Курение
6 (1.77) 5 16 (61.54)
Никогда 1369 93.38) 874 (63.84)
(отсутствует) (отсутствует) 71 91 91
выпив
≥1 в неделю 20 (1.36) 14 (70,0)
<1 в неделю 144 (9.82) 98 (68.08)
NOTE 1230 (83.9) 778 (63.25) 778 (63.25) 778 (63.25) 778 (63.25) 9745 3 (отсутствует) 72
Seatbelt
Всегда или в основном 1248 (85.13) 801 (64.18)
Иногда или редко 92 (6.28) 59 (64.13) 5 59 (64.13)
Никогда 54 (3.68) 30 (55.56)
(Отсутствует) 72

Участие в спорте

Результаты показали, что 93.38% (95% ДИ от 91,99% до 94,6%) студентов занимались спортом в предыдущем году. В целом, 70,53% (95% ДИ от 68,12% до 72,86%) учащихся участвовали по крайней мере в одном виде спорта в клубе или организованной общественной среде и/или в школьной команде. 64% учащихся занимались спортом не менее 1 часа в неделю. Студентов спросили о трех видах спорта, которыми они занимаются чаще всего. Самые высокие показатели участия в спорте были в баскетболе (28,4%), футболе (22,3%), волейболе (19,9%), бадминтоне (19,9%).9%), езда на велосипеде (14%), бег/легкая атлетика (13,6%) и хоккей (13,2%), хотя было выявлено более 80 видов спорта и занятий. Показатели участия с разбивкой по полу показаны на рис.

Показатели участия в различных видах спорта среди учащихся средней школы Калгари и области (Альберта)

Уровень спортивного травматизма

Из 1466 участвующих учащихся 892 сообщили как минимум об одной спортивной травме в предыдущем году (коэффициент травматизма 60,85 травм на 100 учащихся). /год [95% ДИ от 58,29 до 63,35]).В целом 40,79% (95% ДИ от 38,26 до 43,36) студентов сообщили о множественных травмах. Уровень травматизма составил 29,4 травм на 100 студентов в год (95% ДИ от 27,08 до 31,81) для травм, требующих медицинской помощи (например, врача, физиотерапевта), 12,28 травм на 100 студентов в год (95% ДИ от 10,64 до 14,07) для травм, представляющих собой в отделение неотложной помощи больницы и 36,3 травм на 100 подростков в год (95% ДИ от 33,82 до 38,81) для травм, которые привели к потере времени от занятий спортом как минимум на один день. Показатели травматизма по видам спорта приведены в .Показатели травматизма по характеристикам участников приведены в .

Уровень травматизма по видам спорта

Характеристики наиболее серьезных травм

Наибольшая доля травм приходится на баскетбол (14%), футбол (12%), хоккей (8,6%), сноубординг/лыжи (7,1%) и велоспорт ( 6,2%). Лодыжки (21,2%) и колени (15,7%) были наиболее часто травмируемыми частями тела, за ними следовали запястья (8,4%), голова (7,51%) и руки (7,51%). Наиболее частыми видами травм были растяжения связок (23.9%), переломы (16,03%) и растяжения мышц (14,7%). При изучении показателей травматизма в зависимости от пола по типу травмы мальчики чаще получали переломы (ОШ , женщины, = 0,63, 95% ДИ от 0,44 до 0,92), сотрясения мозга (ОШ , женщины, = 0,48, 95% ДИ от 0,26 до 0,86). и кровоточащие травмы (ОШ , женщины = 0,61, 95% ДИ от 0,39 до 0,95), а девочки — с растяжением связок (ОШ , женщины = 1,42, 95% ДИ 1,02 до 1,98) и растяжения мышц (ОШ , женщины = 1,55, 95% ДИ от 1,04 до 2.35) ().

Доля наиболее серьезных травм в разбивке по типу травмы и полу

Ранее сообщалось о травме той же части тела в 47% (95% ДИ от 43,7% до 50,3%) всех травм. Прямой контакт с другим игроком или что-то еще было причиной 68,9% травм (95% ДИ от 65,8% до 72%). Прямой контакт с другим человеком был причиной 32% травм (95% ДИ от 28,9% до 35,1%). Из них 39,3% (95% ДИ от 33,6% до 45,2%) сообщили, что контакт не разрешен правилами спорта.Более 70% травм, зарегистрированных в двух самых популярных контактных видах спорта (например, хоккей, футбол), были связаны с непосредственным контактом. Более 40% травм, зарегистрированных в двух самых популярных бесконтактных видах спорта (т. е. в баскетболе и футболе), были связаны с непосредственным контактом. По типу спортивного мероприятия 39,3% зарегистрированных травм произошли в игре, за которой следуют рекреационные условия (26,9%), тренировки (19%) и уроки физкультуры (8,4%). Доля травм по степени тяжести, основанная на зарегистрированных потерях времени от занятий спортом, составила 32.5% легкие (без потери времени), 29,7% минимальные/легкие (от одного до семи дней), 24,2% средние (от восьми до 28 дней) и 13,5% тяжелые (более 28 дней). Только 41,82% (95% ДИ от 38,55% до 45,13%) подростков с травмами сообщили о получении первой помощи во время травмы.

Практика обеспечения безопасности при занятиях спортом

Информация об использовании шлемов для конкретных видов деятельности представлена ​​в . Доля студентов, занимающихся скейтбордингом, сноубордом и роликовыми коньками, которые ответили, что «никогда» не носили защиту для запястий, составила 74 человека.2%, 75,8% и 46,1% соответственно. В тех же видах деятельности 4,7%, 7,1% и 18,2% сообщили, что «всегда» носят защитные наручи. Доля студентов, сообщивших, что они разогреваются в каждом из трех выбранных ими видов спорта, составила 68,7%, 51,5% и 40,3% соответственно. Доля студентов, сообщивших о том, что они заминаются в каждом из трех выбранных ими видов спорта, составила 56,5%, 43,1% и 33,8% соответственно. Шестьдесят три процента подростков указали, что они узнали о безопасности в спорте за последние 12 месяцев.Из них 68,2 % указали, что научились спортивной безопасности у учителя, 51,1 % — у родителей и 40,9 % — у тренера.

Доля участия и использования шлема

Факторы риска

Значимыми факторами риска травм, основанными на множественном логистическом регрессионном анализе, были степень подверженности риску (среднее количество часов в неделю в течение одного года) и количество видов спорта, в которых студент был обучен (). Не было повышенного риска травм в зависимости от пола, возраста, этнической принадлежности, ИМТ, уровня образования матери или отца, места жительства, стрессовых жизненных событий или другого рискованного поведения (курение, употребление алкоголя или использование ремней безопасности).

Таблица 2

Распределение факторов риска на основе нескольких логистических регрессионных анализа, отрегулированные для кластеризации в школе

7

6 95% CI 95% CI P * <0.0001
Еженедельное воздействие, H / Week
<1 1,00
1-2 1,87 1.34-2.61 <0.0001
> 2-4 1.91 1.44-2.55 <0.0001
> 4-7 2.28 1.6-3.24 <0.0001
> 7-9 2.25 2.25 1.39-3.66 0,001
3> 9 226 1.26 1.57-3.27 <0.0001
Тренер
Нет 1.00
1 Sport 1.82 1.39-2.38 5 1.39-2.38
293 2,53 1.74-3.68 <0 0,0001
3 Sports 2,65 1,82–3,87 <0,0001

ОБСУЖДЕНИЕ

Уровень участия молодежи в спорте высок. В нашем исследовании 70% опрошенных студентов занимались организованными видами спорта, а 64% занимались в среднем не менее 1 часа в неделю в течение всего года.Таким образом, молодежь в Калгари и его окрестностях, по-видимому, имеет более высокий уровень участия в организованных видах спорта, чем ранее зарегистрированный национальный показатель, составляющий 43% участия в организованных видах спорта не реже одного раза в неделю в той же возрастной группе (2).

Частота случаев медикаментозного лечения соответствовала литературным данным и была ниже у подростков младшего возраста (в возрасте от 12 до 15 лет), чем ранее наблюдалось у подростков старшего возраста (в возрасте от 14 до 19 лет) (7–10). Однако оказалось, что среди подростков младшего возраста, обращающихся в отделения неотложной помощи больниц, был несколько более высокий уровень травм (12.28 травм/100 учащихся/год), чем среди подростков старшего возраста (8,1 травм/100 учащихся/год) (10). Это может отражать влияние родителей на последующее медицинское наблюдение за младшими подростками по сравнению со старшими подростками. В предыдущем исследовании (8), в котором изучались показатели спортивного травматизма в больницах Канады на основе данных за 1994 г., общий уровень травматизма в возрастной группе от 15 до 19 лет был выше, чем в возрастной группе от 10 до 14 лет. летняя возрастная группа. Этот вывод может отражать более активное участие и интенсивность занятий спортом среди подростков младшего возраста с 1994 года.

Наибольшая доля зарегистрированных травм приходится на баскетбол, футбол, хоккей и катание на сноуборде/лыжах. Это согласуется с комбинированным высоким уровнем участия и травм в этих видах спорта. Большинство этих видов спорта связаны с высоким уровнем контакта, прыжками, спринтом и/или поворотами, которые часто участвуют в механизме травм в спорте (13). Самые высокие показатели травматизма были у мальчиков, занимающихся хоккеем, баскетболом и футболом, и у девочек, занимающихся гимнастикой, баскетболом и футболом (10,13).Другие виды спорта, такие как борьба и регби, также имели высокий уровень травматизма. Профилактика травм в этих видах спорта также важна; однако значимость для общественного здравоохранения меньше из-за более низкого уровня участия (10,13).

Имеются некоторые данные о том, что подростки мужского пола, как правило, подвержены большему риску получения травм, чем подростки женского пола (ОШ от 1,16 до 2,4) (16–19). Исключением являются исследования (10, 17, 19–21), в которых изучались конкретные виды спорта, включая футбол и баскетбол (10, 19), в которых девочки подвергаются большему риску.Как и в других обзорных исследованиях (10,22), мы не обнаружили существенной разницы между общим уровнем травматизма у мальчиков и девочек. В то время как показатели травматизма в некоторых видах спорта в нашем исследовании различались для мальчиков и девочек (1), показатели травматизма в баскетболе и футболе были одинаковыми для мальчиков и девочек. Это может отражать иную картину риска в младшей возрастной группе по сравнению с подростками старшего возраста. Изучив тип травм в зависимости от пола, мы обнаружили, что мальчики чаще получают сотрясения мозга, переломы и кровотечения, а девочки чаще получают растяжения связок и растяжения мышц.Это согласуется с данными, полученными у старшеклассников (в возрасте от 14 до 19 лет) (10). Hewett et al (23) и Emery et al (24) также продемонстрировали более высокую частоту травм коленного сустава (включая растяжения передней крестообразной связки) у спортсменок-подростков. В соответствии с другими исследованиями (10,15), растяжение связок было наиболее частым типом травмы, а лодыжка и колено были наиболее часто травмируемыми частями тела.

Учитывая, что 47% травм зарегистрированы как повторные травмы, настоящее исследование подтверждает доказательства того, что предыдущая травма является значительным фактором риска получения травм в спорте.Это подчеркивает важность адекватной и достаточной возрастной спортивной физиотерапевтической реабилитации в педиатрической популяции (13,25). Как и у старшеклассников, непосредственный контакт с другим человеком был наиболее распространенной причиной травм в контактных видах спорта (например, в хоккее и футболе), но также очень часто в бесконтактных видах спорта (например, в баскетболе и футболе) (10).

Разминка и заминка не были стандартной практикой во всех видах спорта, о которых сообщалось, но неудивительно, что они были более распространены в первом выбранном для участия виде спорта, чем во втором и третьем выбранных видах спорта.Как и у старшеклассников, 63% указали, что они узнали о безопасности в спорте за последний год (10). Большинство учащихся указали, что этим образованием руководили учителя (68,2%), за ними следуют родители (51,1%) и тренеры (40,9%). Таким образом, эти люди должны быть вовлечены в основанные на фактических данных и соответствующие инструменты обучения безопасности, которые максимизируют обучение по безопасности спорта среди молодых подростков.

В 2003 г. законодательство провинции Альберта предписывало использование шлемов велосипедистами моложе 18 лет.Эффективность этого законодательства, по-видимому, выше для более молодого населения, в котором около 60% подростков-велосипедистов и более 90% горных велосипедистов сообщают об использовании шлема большую часть времени по сравнению с учащимися старших классов. менее 40% и менее 60% соответственно) (10). Кроме того, сообщается, что учащиеся младших классов средней школы в два раза чаще используют шлемы для катания на сноуборде, роликах, скейтборде и самокате, чем среди учащихся старших классов (10).Как в младших, так и в старших классах средней школы от 70% до 80% учащихся сообщают, что они никогда не носят защиту для запястий при катании на скейтборде и сноуборде (10). Однако при катании на роликах 60 % старшеклассников по сравнению с 46 % младших школьников сообщили, что они никогда не носят защиту для запястий (10). Отсутствие защитного снаряжения в спорте, безусловно, увеличивает риск получения травм в некоторых видах спорта (26,27). Доказано, что использование шлема защищает от травм головы при катании на сноуборде, лыжах и велосипеде (26).Имеются также данные, подтверждающие защитный эффект защиты запястий при катании на сноуборде (27). Хотя некоторые утверждают, что использование защитного снаряжения может увеличить рискованное поведение в некоторых видах спорта, это не подтверждается результатами исследований (28). Важность поощрения использования защитного снаряжения в детско-юношеском спорте является как научно обоснованной, так и критической.

Как и в других исследованиях (10,15), имеются данные, подтверждающие повышенный риск травм при большем количестве занятий спортом (т. е. еженедельных часов) и более соревновательных видов спорта (т. е. учащиеся сообщают о формальных тренировках).Ранее была обнаружена отрицательная связь между социально-экономическим статусом и всеми травмами (29,30). Однако Pickett и коллеги (11, 31, 32) обнаружили повышенный риск спортивных травм, связанный с повышением социально-экономического статуса. Основываясь только на образовании отца, мы обнаружили аналогичную тенденцию в нашем исследовании, основанную на точечных оценках. Наш анализ был ограничен из-за отсутствия информации о дополнительных показателях социально-экономического статуса.

Pickett et al (32) обнаружили повышенный риск всех травм, связанных с рискованным поведением, включая курение, пьянство и неиспользование ремней безопасности.В нашем исследовании, посвященном только спортивным травмам, не было выявлено явного повышенного риска травм, связанного с другими формами рискованного поведения (например, курением, употреблением алкоголя и использованием ремней безопасности). Неудивительно, что эта взаимосвязь оказывается сильнее, если включить все травмы, кроме спортивных (т. е. домашние, автомобильные).

MacKay et al (33) и McGuine (34) предполагают, что доказательств эффективности стратегий предотвращения травм в молодежном спорте недостаточно. В большинстве этих исследований (14, 35) изучались специфические для данного вида спорта стратегии тренировок у подростков старшего возраста (от 15 до 19 лет) и было продемонстрировано их плохое усвоение (от 26% до 60%).Это подчеркивает важность будущих исследований, направленных на разработку и тщательную оценку стратегий предотвращения спортивных травм, ориентированных на молодежь, с упором на максимальное внедрение (например, политика, связанная с использованием оборудования, стратегии нервно-мышечной тренировки).

Ограничения

Точность представленной информации может быть предвзятой из-за характера используемых методов самоотчетов. Ограничения могут включать занижение сведений о травмах, связанных с отзывом в течение одного года.Показатели участия в занятиях спортом в нашем исследовании также, вероятно, занижены, поскольку студенты выбрали для участия только три наиболее популярных вида спорта. Время года, в которое проводился опрос, и местонахождение школы также могли повлиять на выбор участниками видов спорта.

Сотрясения мозга — Национальный совет безопасности

Март — месяц осведомленности о травмах головного мозга

Тема месяца осведомленности о травмах головного мозга в этом году — «Измени свое мнение». От Американской ассоциации травм головного мозга: «Кампания по информированию общественности #ChangeYourMind предоставляет платформу для информирования широкой общественности о частоте травм головного мозга и потребностях людей с травмами головного мозга и их семей.»

Черепно-мозговая травма встречается чаще, чем вы думаете.

Удары другим человеком или предметом являются основной причиной непреднамеренных травм у подростков и молодых людей в возрасте от 15 до 24 лет, согласно  Факты о травмах и связанные со спортом. сотрясения мозга являются значительной причиной.

Не думайте, что только футболисты или мальчики бьются головой. Согласно отчету Safe Kids Worldwide, посвященному травмам, полученным в отделениях неотложной помощи, девочки на самом деле получают более высокий процент сотрясений мозга. данные для детей в возрасте от 6 до 19 лет, занимающихся баскетболом, черлидингом, футболом, футболом и 11 другими видами спорта.

По оценкам Научно-исследовательского института травм головного мозга, от 1,6 до 3,8 миллиона спортсменов ежегодно страдают от сотрясения мозга. Часто случаи занижаются и не диагностируются. Исследование, проведенное Американской академией педиатрии, показывает, что количество сотрясений мозга, связанных со спортом, является самым высоким у спортсменов старшей школы, но они значительны и растут у более молодых спортсменов.

Большинство сотрясений мозга происходят во время игр, а не тренировок. Немногие приводят к потере сознания. Protect The Brain приводит данные о спортивных сотрясениях мозга для всех возрастных групп:

  • 10 % всех спортсменов, занимающихся контактными видами спорта, ежегодно получают сотрясения мозга
  • Футбольные травмы, связанные с мозгом, происходят с частотой каждый пятый.5 игр
  • 5% футболистов получают черепно-мозговые травмы
  • В бейсбольном матче чаще всего травмируется голова, чем любая другая часть тела; почти половина травм приходится на голову, лицо, рот или глаза ребенка
  • У спортсмена, получившего сотрясение мозга, в 4-6 раз больше шансов получить повторное сотрясение мозга ударил по голове, не думайте, что у него только что прозвенел звонок, или она только что звенела. Сотрясения мозга очень серьезны и всегда требуют медицинской помощи.Знаки и симптомы сотрясения сотрясения включают в себя:

    • Confusion
    • забвения
    • стеклообразные глаза
    • дезориентация
    • Clumsiness или плохой баланс
    • замедленная речь
    • изменения в настроении, поведении или личности

    исследования указывают на большинство детей и подростков, которые после сотрясения лучше через пару недель. Однако у некоторых симптомы могут длиться месяцами или дольше и могут привести к краткосрочным и долгосрочным проблемам, влияющим на то, как они думают, действуют, учатся и чувствуют.

    После сотрясения мозга спортсменам всех возрастов рекомендуется пройти ряд шагов, прежде чем вернуться к игре: отдых, затем легкие упражнения и специальные спортивные тренировки. Только после этого они должны быть очищены, чтобы возобновить контактные упражнения.

    Убедитесь, что все тренеры знают, как распознать признаки сотрясения мозга, и имеют план на случай чрезвычайной ситуации. Safe Kids предлагает этот ресурс, чтобы научить тренеров тому, что им нужно знать.

    Иногда цена победы слишком высока

    Дискуссия о сотрясении головного мозга при занятиях спортом и его долгосрочных последствиях ведется медиками, средствами массовой информации и даже Голливудом.

    В фильме  Сотрясение мозга , основанном на реальных событиях, актер Уилл Смит играет невропатолога, обнаружившего хроническую травматическую энцефалопатию (ХТЭ) у бывшей звезды Национальной футбольной лиги.

    В своем блоге Дебра Хоури, врач отделения неотложной помощи и директор Центра травм при Центрах по контролю и профилактике заболеваний, написала о расширении обсуждения и предложила способы предотвращения травм головы, связанных со спортом, включая изменение — менталитет все-затраты.Она сказала, что молодые спортсмены заслуживают возможности заниматься спортом в культуре, которая ценит тяжелую работу, самоотверженность и командную работу, в безопасной среде.

    Кампания CDC HEADS UP направлена ​​на то, чтобы образовательные материалы попали в руки тренеров, родителей, спортсменов, школьных и медицинских работников по всей стране. Веб-сайт HEADS UP предлагает истории защитников выживших, такие как «Тренер спасает жизнь борцу, зная признаки и симптомы сотрясения мозга».

    Благодаря спорту дети учатся ценностям, которые они несут с собой на протяжении всей жизни, в том числе дисциплине, работе в команде и тому, как справляться с победами и поражениями.Следует ожидать несколько ударов и синяков, но никогда не следует игнорировать травмы головы.

    Играйте в игру безопасности на тренировке, тоже

    Несмотря на то, что большинство сотрясений мозга происходит во время игры, большинство травм происходит на тренировке (62%), по данным Альянса молодежной спортивной безопасности. Одно из возможных объяснений: родители и тренеры не всегда принимают те же меры предосторожности на тренировках, что и на играх.

    Наиболее распространенные травмы включают растяжения связок и вывихи, повторяющиеся травмы, такие как стрессовые переломы (девочки в восемь раз чаще получают травмы колена, чем мальчики) и болезни, связанные с жарой.

    Многие травмы можно предотвратить, внеся несколько изменений. Растяжка до и после тренировок и игр, например, может снять напряжение и предотвратить разрывы и растяжения мышц.

    CDC предлагает дополнительные меры для обеспечения безопасности детей на игровых площадках:

    • Требовать использования защитного снаряжения, в том числе шлемов, защиты запястий и наколенников или налокотников
    • Убедитесь, что спортивное защитное снаряжение находится в хорошем состоянии и правильно носится
    • Обучайте детей таким навыкам, как правильные приемы отбора мяча в футболе и футболе
    • Дайте детям время постепенно адаптироваться к жаркой или влажной погоде и запланируйте перерывы на воду
    • Моделируйте хорошее поведение, следуя правилам и сообщая позитивные сообщения о безопасности

    COVID-19 и спорт: безопасно ли снова играть?

    Спортивная безопасность зависит от ряда факторов, таких как количество контактов между игроками, продолжительность контакта и возможность носить маску во время игры.(Изображения: Adobe Stock/Иллюстрации: Sebastian Stankiewicz, Boston Children’s)

    Спортсменам было тяжело, когда прошлой весной COVID-19 заставил спорт закрыться, но, по крайней мере, все были в одной лодке. Через полгода картина совсем другая. В зависимости от того, где они живут, каким видом спорта и с кем занимаются, некоторые спортсмены возвращаются к тренировкам. Другим приходится ждать до весны или дольше, чтобы снова играть. Некоторые лиги пошли на многое, чтобы принять меры безопасности, другие — нет.

    Все это ставит родителей в безвыходное положение. С одной стороны, заражение COVID-19 остается серьезным риском во многих видах спорта. С другой стороны, спортсмены, которые не могут играть, упускают физические, эмоциональные и социальные преимущества спорта. «Самый надежный способ обезопасить детей — держать их в пузыре», — говорит доктор Андреа Страччолини из отдела спортивной медицины. «Но мы не можем шутить с нашими детьми».

    Ниже д-р Страччолини предлагает рекомендации для родителей, пытающихся решить, могут ли их дети безопасно заниматься спортом этой осенью.

    Что делает спорт более или менее безопасным во время пандемии COVID-19?

    Спортивная безопасность зависит от ряда факторов, таких как количество контактов между игроками, продолжительность контакта и возможность носить маску во время игры. Полезно думать о видах спорта в спектре: от зеленого (самый безопасный) до красного (самый высокий риск). Отдельные виды спорта, которые позволяют спортсменам держаться на расстоянии от шести до восьми футов, такие как бег по пересеченной местности, теннис и плавание, относятся к зеленым. Командные виды спорта, требующие частых тесных контактов, такие как футбол и парное фигурное катание, имеют гораздо более высокий риск передачи COVID-19 между спортсменами.

    Спорт с низким уровнем риска допускает большое физическое расстояние между спортсменами. В видах спорта с умеренным риском спортсмены ненадолго приближаются друг к другу. В видах спорта высокого риска спортсмены находятся в тесном контакте часто и в течение длительного времени.

    Какие меры предосторожности в связи с COVID-19 должны соблюдать родители в группе своего ребенка?

    Независимо от того, играет ли ваш ребенок в школьной или клубной команде, убедитесь, что организация принимает основные меры предосторожности. Расстояние между игроками составляет не менее 6 футов, они носят покрытия для лица и хорошо моют руки до и после тренировки? Приносят ли спортсмены собственное снаряжение, когда это возможно, и дезинфицируют ли общее снаряжение после каждого использования? Чтобы защитить спортсменов, эти вещи должны быть обязательными и применяться последовательно.

    Могут ли спортсмены безопасно соревноваться во время COVID-19?

    Откровенно говоря, я очень беспокоюсь о рисках конкуренции. Но трудно сказать конкурентоспособным спортсменам, что они не могут соревноваться. Я думаю, что можно достичь золотой середины. Соревнование с небольшим количеством местных команд снижает риск заражения спортсменов. Некоторые команды также собирают контактную информацию команд, против которых они играют. Если у игрока в любой из команд положительный результат, он может уведомить других игроков и быстро сдержать возможную вспышку.

    Некоторые команды отправляются на соревнования в другие штаты. Это безопасно?

    В этом случае я советую родителям заранее изучить вопрос. Что делают другие команды, чтобы ограничить риск заражения? Игроки обязаны носить маски? Ограничено ли количество зрителей?

    Родитель, чей ребенок играет в хоккей в Нью-Гемпшире, сказал мне, что лига соблюдает все основные правила. Например, на каток допускается только один родитель на ребенка, и все игроки носят маски.Другой родитель описал баскетбольный матч, на котором они не видели никаких мер предосторожности. Родители действительно должны понимать основы профилактики инфекций и следить за тем, чтобы команда их ребенка следовала им.

    Что вы говорите спортсменам, которые вообще не могут играть из-за COVID-19?

    Многие из соревнующихся спортсменов, с которыми я работаю, беспокоятся о потере физической формы во время этого длительного простоя. Никто бы не захотел оказаться в такой ситуации. Но поскольку мы есть, спортсмены потенциально могут улучшить свои результаты и защитить себя от будущих травм, сосредоточившись на силе и физической форме.

    В отделе спортивной медицины мы рекомендуем спортсменам воспользоваться этим временем. Хорошо сбалансированная фитнес-программа может помочь им исправить дисбаланс силы и гибкости, который часто развивается в периоды быстрого роста. И, конечно же, напоминаем им о важности полноценного отдыха и восстановления, правильного сна и питания.

    Если бы вы могли изменить одну вещь в том, как родители и спортсмены справляются с COVID-19, что бы это было?

    Большое внимание уделяется организованным занятиям спортом и безопасному возвращению к занятиям спортом, но есть много других способов, с помощью которых дети могут оставаться активными.

    Детям нужны ежедневные физические упражнения для их физического и психического здоровья, особенно сейчас с полным или частичным дистанционным обучением. Неважно, организованный это вид спорта или просто выход на улицу для игры в мяч, для детей существует множество безопасных и эффективных способов играть и развлекаться, будучи физически активными.

    Дополнительная информация о спортивной безопасности : Руководство по любительскому спорту для молодежи и взрослых от Исполнительного управления штата Массачусетс по вопросам энергетики и окружающей среды.

    Получите больше ответов о COVID-19 и узнайте об Отделе спортивной медицины.

    Опасный детский футбол можно сделать безопаснее.

    Заполнитель, пока загружаются действия по статье. Играть в футбол опасно для детей. Дети, играющие в футбол с откатами, поглощают многократные удары по голове.Став взрослыми, они подвергаются более высокому риску когнитивного дефицита, а также проблем с поведением и настроением.

    Мы предлагаем, чтобы главный врач страны, как главный врач страны, поместил это предупреждение на каждый молодежный футбольный шлем и разместил его жирным шрифтом на всех регистрационных формах молодежного футбола. Родитель или опекун не сможет зарегистрировать своего ребенка, не увидев его.

    Трудно переоценить важность этих шагов. Будет справедливо сказать, что миллионы детей, занимающихся спортом, войдут во взрослую жизнь с более здоровым мозгом и лучшим будущим.

    Сорок миллионов детей ежегодно участвуют в организованных спортивных мероприятиях. Защитить их от травм головы — большая задача. Молодежные спортивные организации обычно делают замечательную работу. В последнее десятилетие Федерация футбола США запретила ходить головой для игроков в возрасте 10 лет и младше и ограничила игру головой для игроков от 11 до 13 лет. Хоккей США больше не разрешает проверку тела до тех пор, пока игрокам не исполнится 13 лет. Даже футбол с захватами безопаснее — незначительно. Pop Warner, крупнейшая национальная юношеская футбольная лига, отменила начальные матчи для самых юных игроков — от 5 до 10 лет — и ограничила время тренировок с полным контактом.

    В последнее время мы узнаем больше о черепно-мозговых травмах среди юных игроков в более грубых видах спорта, таких как футбол. Эти молодые спортсмены подвергаются большему риску, чем мы думали, и чем многие родители и тренеры сочли бы приемлемым.

    Недавние исследования молодежного футбола вызывают особую тревогу. С 2015 года Центр хронической травматической энцефалопатии Бостонского университета (соучредителем которого является Роберт К. Канту) опубликовал три исследования, все из которых привели к тревожному выводу: взрослые, которые играли в футбол в детстве, чаще сталкивались с эмоциональными и когнитивными проблемами в более позднем возрасте. .

    В ходе одного исследования BU исследователи изучили спортивное прошлое 214 бывших футболистов. Их вывод: начало в качестве игрока в футбольной лиге до 12 лет соответствовало повышенным шансам на клиническую депрессию, апатию и проблемы с исполнительными функциями — например, снижение понимания, суждений и многозадачность.

    В другом исследовании исследователи BU сосредоточили внимание на последствиях ударов головой, сравнив группы взрослых, которые начали заниматься футболом до и после 12 лет и у которых развился CTE, дегенеративное заболевание головного мозга, связанное с повторяющимися ударами в спорте.Результаты были пугающими для любого, кто видел, как 10-летние дети бьют головой на линии схватки. Участники исследования, которые играли до 12 лет, испытывали когнитивный дефицит, а также проблемы с поведением и настроением на целых 13 лет раньше, чем те, кто начал играть в возрасте 12 лет и старше.

    Также настораживает: согласно исследованию, на каждый год младше, когда кто-то занимался футболом, когнитивные проблемы начинались на 2,4 года раньше, а проблемы с поведением и настроением начинались на 2,5 года раньше.

    Тяжело слышать о детско-юношеском спорте и, в частности, о футболе, который во многих частях страны вызывает преданность, граничащую с одержимостью. Фанаты футбола подтвердят, что этот вид спорта незаменим на юношеском уровне, что он является испытательным полигоном для настойчивости и выносливости и что в качестве воспитателя характера для детей он стоит особняком. Некоторые сомневаются в сообщениях о рисках для здоровья. Некоторые говорят, что необходимы дополнительные исследования. Они правы насчет последней части. Есть еще много вопросов, требующих ответов.Среди них:

    Что узнали бы исследователи, если бы они проследили за тысячами юных футболистов от их первых футбольных матчей до взрослой жизни — настоящее лонгитюдное исследование? Опасны ли другие виды спорта, связанные со столкновением? Мозг девочек и мальчиков реагирует по-разному? Играют ли роль семейная история и наследственность? Каковы другие факторы риска? Сколько сезонов в настольный футбол ребенок может безопасно играть? (Исследование, проведенное в 2018 году Медицинской школой Уэйк Форест, обнаружило изменения в мозге мальчиков в возрасте от 8 до 13 лет всего за один сезон).Может пройти 20 лет, прежде чем мы получим ответы.

    Вопросы, которые нависают над всем: каково будущее футбола с отбором мяча и всех видов спорта столкновений? Считаем ли мы травму головы неизбежной и живем ли с вероятностью того, что юные игроки, когда вырастут, столкнутся с более высоким риском эмоциональных и когнитивных проблем?

    Действия по сотрясениям мозга в юношеском футболе в последние годы были впечатляющими.

    Все 50 штатов теперь имеют законы о сотрясении мозга. Они значительно улучшили работу по распознаванию и лечению сотрясений мозга, тряски головы, которая вызывает химические изменения в мозге и вызывает такие симптомы, как головные боли и головокружение.По сравнению со старыми недобрыми днями (десять лет назад) молодые спортсмены редко возвращаются в игру с симптомами сотрясения мозга.

    В исследованиях ЯБ черепно-мозговая травма была связана не с сотрясением мозга, а с длительным воздействием повторных ударов сотрясением головного мозга. Это удары головой, которые случаются в футболе почти в каждой игре, а также являются частью таких видов спорта, как регби, хоккей и даже футбол. Длительное воздействие ударов с субконтузией было связано с ХТЭ, от которого пострадали более 100 бывших игроков Национальной футбольной лиги.У звезд НФЛ Джуниора Со, Майка Уэбстера и Фрэнка Гиффорда был диагностирован CTE, когда они умерли.

    CTE также был обнаружен у бывших игроков Национальной хоккейной лиги, спортсменов колледжей и даже у нескольких спортсменов средней школы.

    Природа субконтузионных ударов такова, что они становятся проблемой спустя годы после того, как они произошли.

    Когда они происходят, никто не замечает. Это накопление микроударов, которые спустя годы вызывают разрушительные изменения.

    Как защитить детей? В книге «Сотрясения мозга и наши дети», которую мы написали в соавторстве в 2012 году, мы выступаем за то, чтобы дети откладывали занятия футболом до 14 лет.(До тех пор они должны играть в флаг-футбол, где дети хватают флаги вместо друг друга). Некоторые родители и тренеры отклонили предложение, которое в то время было радикальным. Семь лет спустя это мейнстримная идея.

    Еще до недавних исследований некоторые взрослые отказывались от футбола для детей, встревоженные медицинскими исследованиями и отчетами о CTE в профессиональном футболе. Участие уменьшилось. В 2018 году 1,2 миллиона детей в возрасте от 6 до 12 лет участвовали в организованном отборочном футболе по сравнению с 1.7 миллионов в 2008 году, по данным Ассоциации индустрии спорта и фитнеса (SFIA).

    Стремление к прозрачности. Национальный рабочий комитет по стандартам спортивного инвентаря, независимая организация, требует, чтобы производители помещали на все футбольные шлемы предупреждающую этикетку, в которой, в частности, говорилось: «НИКАКОЙ ШЛЕМ НЕ МОЖЕТ ПРЕДОТВРАТИТЬ ВСЕ ТРАВМЫ ГОЛОВЫ ИЛИ ЛЮБОЙ ШЕИ, КОТОРЫЕ МОЖЕТ ПОЛУЧИТЬ ИГРОК ВО ВРЕМЯ УЧАСТИЯ В ФУТБОЛЕ. ». (В предупреждении опущено упоминание о заболеваниях головного мозга).

    В то же время растет флаг-футбол.По данным SFIA, в 2018 году участие в флагманских лигах для детей в возрасте от 6 до 12 лет подскочило на 9,2 процента. А звездный квотербек НФЛ Дрю Брис добавил крутости в качестве основателя национальной бесконтактной лиги Football N America для детей до 10-го класса.

    Молодежный футбол далеко не на последнем издыхании. По данным Национальной федерации государственных ассоциаций старших классов, в 2017–2018 годах школьные команды насчитывали 1 миллион игроков. Это больше, чем игроков в гольф, бейсбол и лакросс для мальчиков и девочек вместе взятых.

    Будущее футбола в следующем десятилетии неизвестно. Количество участников может стабилизироваться или даже немного восстановиться. Они могут продолжать разрушаться со скоростью, которая щадит некоторых детей, но оставляет миллионы других уязвимыми для долгосрочных повторяющихся ударов, описанных в исследованиях ЯБ.

    Или, возможно, главный врач входит в картину.

    В 1964 году тогдашний главный хирург Лютер Терри выступил с предупреждением для американской общественности, в котором выявил связь между курением сигарет и раком легких.Миллионы курильщиков услышали об этом и бросили эту привычку. В то время более 40 процентов взрослого населения США были курильщиками. Пять десятилетий спустя эта цифра составляет менее 20 процентов. Свою роль сыграли многие факторы, но ни один из них не был более важным, чем ловкое использование главного хирурга кафедры агрессии.

    Причин, по которым Джером Адамс, нынешний главный хирург, может держаться подальше от общенациональных дебатов о юношеском футболе, слишком много, чтобы их перечислять. Огненная буря, которую вызовет антифутбольное заявление, будет сильной, особенно в штатах «Friday Night Lights», где футбол является королем.Протесты также, вероятно, будут громкими со стороны тех, кто финансово заинтересован в сохранении молодежного футбола, включая молодежные футбольные лиги и НФЛ.

    В обозримом будущем дети продолжат наряжаться по выходным. Эти дебаты еще не пересекли 50-ярдовую черту.

    Роберт К. Канту — клинический профессор неврологии и нейрохирургии и соучредитель Центра CTE в Медицинской школе Бостонского университета. Марк Хайман — профессор спортивного менеджмента в Университете Джорджа Вашингтона.

    Лечение сотрясения мозга не ограничивается отдыхом в темной комнате

    Исследование показывает, что игра в футбол в возрасте до 12 лет может привести к проблемам с настроением и поведением Травма головы

    Нейрохирург объясняет: травма головы, связанная со спортом

    Хой Д.Тан, к.м.н., ФААНС

    Ваш браузер не поддерживает аудио элементы.

    Согласно данным CDC, ежегодно в Соединенных Штатах происходит от 1,7 до 3,8 миллиона черепно-мозговых травм, 10 процентов из которых возникают в результате занятий спортом и отдыха. Среди американских детей и подростков спортивные и развлекательные мероприятия являются причиной более 21 процента всех черепно-мозговых травм.Получение травмы во время занятий спортом может варьироваться от легкой физической травмы, такой как ушиб кожи головы или рваная рана, до тяжелой ЧМТ с одновременным кровоизлиянием в мозг или комой. Важно распознать, когда травма головы серьезная или привела к ЧМТ, потому что крайне важно немедленно обратиться за медицинской помощью. В то время как большинство черепно-мозговых травм проходят сами по себе, а симптомы исчезают в течение недели, все большее количество исследований в настоящее время установило, что последствия повторяющихся незначительных воздействий являются значительными в долгосрочной перспективе.

    Черепно-мозговая травма

    Черепно-мозговая травма (ЧМТ) определяется как форма приобретенной травмы головного мозга в результате удара или толчка по голове или проникающей травмы головы, которая нарушает нормальную функцию мозга. ЧМТ может возникнуть, когда голова внезапно и сильно ударяется о предмет или когда предмет пронзает череп и проникает в ткань мозга. Симптомы ЧМТ могут быть легкими, умеренными или тяжелыми, в зависимости от степени повреждения головного мозга. Легкие случаи (легкая черепно-мозговая травма или mTBI) могут привести к кратковременному изменению психического состояния или сознания, в то время как тяжелые случаи могут привести к длительным периодам потери сознания, коме или даже смерти.Лица с ЧМТ могут испытывать один или несколько из следующих симптомов:
    • Боль: Постоянная или повторяющаяся головная боль
    • Двигательная дисфункция: Неспособность контролировать или координировать двигательные функции или нарушение баланса
    • Сенсорика: Изменения в способности слышать, ощущать вкус или видеть; головокружение; повышенная чувствительность к свету или звуку
    • Когнитивные: возбуждение; путаница; укороченная продолжительность концентрации внимания; легко отвлекающийся; гиперстимулируется окружающей средой; трудности следования указаниям или понимания информации; чувство дезориентации и спутанности сознания и другие нейропсихологические нарушения
    • Речь: Сложно подобрать «правильное» слово; трудности с выражением слов или мыслей; дизартрия или невнятная речь
    сотрясение мозга Сотрясения мозга часто возникают у спортсменов как в контактных, так и в бесконтактных видах спорта, и считаются диффузными повреждениями головного мозга, которые травматически вызывают изменения психического статуса.Сотрясение мозга может возникнуть в результате сотрясения мозга внутри черепа и, если оно тяжелое, может вызвать сдвиговые повреждения нервных волокон и нейронов.

    5-я Международная конференция по сотрясению мозга в спорте, состоявшаяся в Берлине, Германия, в 2016 году, определила сотрясение мозга, связанное со спортом, как:

    Сотрясение головного мозга, связанное со спортом, — это исторический термин, обозначающий низкоскоростные травмы, которые вызывают «сотрясение мозга», приводящее к клиническим симптомам, и которые не обязательно связаны с патологической травмой.Сотрясение мозга является разновидностью ЧМТ и будет использоваться в этом документе. Также было отмечено, что термин commotio cerebri часто используется в европейских и других странах. Незначительные изменения были внесены в определение сотрясения мозга, которое определяется следующим образом:

    Сотрясение головного мозга, связанное со спортом, представляет собой черепно-мозговую травму, вызванную биомеханическими силами. Несколько общих признаков, которые можно использовать для клинического определения характера сотрясения мозга, включают:

    1. Сотрясение мозга, связанное со спортом, может быть вызвано либо прямым ударом по голове, лицу, шее или другому месту тела с «импульсной» силой, передаваемой в голову.
    2. Сотрясение головного мозга, связанное со спортом, обычно приводит к быстрому возникновению кратковременного нарушения неврологической функции, которое проходит спонтанно. Однако в некоторых случаях признаки и симптомы развиваются в течение нескольких минут или часов.
    3. Сотрясение мозга, связанное со спортом, может привести к нейропатологическим изменениям, но острые клинические симптомы в большей степени отражают функциональное нарушение, а не структурную травму, и поэтому при стандартных исследованиях структурной нейровизуализации никаких отклонений не наблюдается.
    4. Сотрясение мозга, связанное со спортом, приводит к ряду клинических симптомов, которые могут включать или не включать потерю сознания. Разрешение клинических и когнитивных симптомов обычно происходит последовательно. Однако важно отметить, что в некоторых случаях симптомы могут быть продолжительными.
    Клинические признаки и симптомы не следует объяснять употреблением наркотиков, алкоголя или медикаментов, другими травмами (например, травмами шеи, периферической вестибулярной дисфункцией и т.) или другие сопутствующие заболевания (например, психологические факторы или сопутствующие заболевания).

    Чтобы просмотреть рецензируемую литературу, связанную со спортивными сотрясениями, можно найти Библиотеку спортивных сотрясений  здесь .

    Оценка сотрясения мозга может быть полезным инструментом при лечении травмы и зависит от:
    1. Наличие или отсутствие потери сознания;
    2. Продолжительность потери сознания;
    3. Продолжительность посттравматической потери памяти; и
    4. Сохранение симптомов, включая головную боль, головокружение, нарушение концентрации внимания и т. д.

    Некоторые врачи и тренеры команд оценивают психическое состояние спортсмена, используя пятиминутную серию вопросов и физических упражнений, известную как стандартизированная оценка сотрясения мозга (SAC). Совсем недавно команды использовали ImPACT, 25-минутную компьютерную программу тестирования, специально разработанную для лечения сотрясений мозга, связанных со спортом. У игрока, получившего сотрясение мозга, в три-шесть раз больше шансов получить еще одно. Хотя решение о том, когда спортсмен готов вернуться к игре, не является однозначным — например, в этой новости, когда в ноябре 2013 года профессиональный футболист помог своей команде победить, несмотря на то, что потерял сознание и вывихнул пять позвонков — каждый игрок перед началом сезона можно было бы пройти базовое неврологическое тестирование, чтобы результаты можно было использовать для сравнения в случае, если спортсмен получит удар по голове.

     

    Примечание : Нет никаких доказательств того, что все участники контактных видов спорта должны пройти базовые компьютеризированные нейропсихологические (НП) тесты. Инструменты NP, такие как ImPACT/Cogsport, а также SCAT3, еще не доказали свою надежность и не прошли валидацию. Эти скрининговые тесты могут использоваться только как инструмент в экспертной медицинской диагностике и возвращении к процессу принятия решений. Синдром второго удара (SIS) – это острый, иногда смертельный, отек головного мозга, который возникает, когда второе сотрясение мозга сохраняется до полного выздоровления от предыдущего сотрясения.Эта повторяющаяся травма вызывает застой сосудов и повышение внутричерепного давления, которые трудно или невозможно контролировать. Риск SIS выше для таких видов спорта, как бокс, футбол, хоккей на льду или роликах, футбол, бейсбол, баскетбол и катание на лыжах.

    Проблема сотрясения мозга более подробно рассматривается в другом разделе информации для пациентов AANS. Чтобы просмотреть эту страницу, нажмите здесь .

    Кома

    Кома относится к глубокому или глубокому состоянию бессознательного состояния.Человек в коме жив, но не может реагировать на окружающую его среду. Бессознательное состояние изменчиво и может быть очень глубоким, когда никакая стимуляция не заставит человека реагировать или, в других случаях, человек в коме может двигаться, издавать шум или реагировать на боль, но не может подчиняться простым, одношаговые команды, такие как «подними два пальца» или «покажи язык». Хотя высшие функции мозга, такие как мышление, нарушены, ключевые функции, такие как дыхание и кровообращение, у коматозных пациентов остаются нетронутыми.Процесс выхода из комы представляет собой континуум, по которому человек постепенно приходит в сознание.

    Для людей, получивших тяжелые травмы головного мозга и находящихся в коматозном состоянии, выздоровление может быть разным. Чем тяжелее травма, тем больше вероятность того, что результатом будет необратимая инвалидность.

    Шкала комы Глазго вводится при поступлении в больницу или фельдшером, оказывающим первую помощь, для установления исходного уровня сознания, моторной функции и результатов обследования глаз. Способности оцениваются по шкале GCS от 3 до 15, причем более высокие баллы коррелируют с менее серьезными травмами.Частые осмотры пациента необходимы для оценки неврологического улучшения или ухудшения.

    Технологии визуализации головного мозга, особенно компьютерная томография (КТ или компьютерная томография), могут предоставить важную немедленную информацию о состоянии человека. Цель экстренного компьютерного томографа — исключить крупное объемное образование (гематому), которое может сдавливать головной мозг. Магнитно-резонансная томография (МРТ) может использоваться для визуализации тонких изменений, которые невозможно зафиксировать при компьютерной томографии.

    Хроническая травматическая энцефалопатия

    Хроническая травматическая энцефалопатия (ХТЭ) представляет собой прогрессирующее дегенеративное заболевание, обычно встречающееся у лиц, перенесших в прошлом неоднократные травмы головы, включая сотрясения мозга во время занятий контактными видами спорта. Симптомы ХТЭ обычно развиваются в течение нескольких лет или десятилетий после повторных травм и состоят из когнитивных нарушений, таких как неспособность к обучению, расторможенность, нарушения памяти и психические заболевания, такие как депрессия, тревога и суицидальные мысли.По мере прогрессирования заболевания у некоторых больных может наблюдаться прогрессирующая деменция и двигательные симптомы, такие как неустойчивость равновесия и экстрапирамидные расстройства.

     

    Исследование, проведенное в 2017 году в Бостонском университете, исследовало мозг 202 умерших футболистов и выявило, что у 177 из них (87%) были признаки хронической травматической энцефалопатии от повторных ударов по голове.

    Заболеваемость

    Комиссия США по безопасности потребительских товаров (CPSC) отслеживает травмы с помощью своей Национальной электронной системы наблюдения за травмами (NEISS).

    Согласно данным CPSC, в 2018 году в отделениях неотложной помощи больниц США было вылечено 454 407 травм головы, связанных со спортом. Это число представляет собой снижение почти на 32 875 травм, связанных со спортом, по сравнению с предыдущим годом. Из всех видов спорта, указанных ниже, в большинстве из них зафиксировано снижение количества вылеченных травм по сравнению с 2017 годом.

    Фактическая частота травм головы потенциально может быть намного выше по двум основным причинам. В отчете за 2018 год CPSC исключил оценки для категорий продуктов, которые привели к 1200 или менее травм, тех, которые имели очень маленькую выборку и те, которые были ограничены небольшой географической территорией страны.Кроме того, система не отслеживает многие менее серьезные травмы головы, которые лечили в кабинетах врачей, центрах неотложной помощи или занимались самолечением. В эту статистику включены спортивные/развлекательные мероприятия, а также оборудование и одежда, используемые для этих мероприятий. Например, травмы, связанные с плаванием, включают деятельность, а также трамплины, оборудование, плавсредства, бассейны и водные горки.

    Следующие спортивные/развлекательные мероприятия представляют собой категории, вносящие вклад в наибольшее количество предполагаемых травм головы, пролеченных в США.С. приемные отделения больниц в 2018 г.
    • Велоспорт:  64 411
    • Футбол:  51 892
    • Бейсбол и софтбол:  24 516
    • Баскетбол: 38 898
    • Транспортные средства для отдыха с электроприводом  (квадроциклы, багги для дюн, тележки, мини-велосипеды): 30 222
    • Футбол:  26 955
    • Скейтборды:  10 573
    • Упражнения и оборудование : 37 045 
    • Верховая езда:  6 141
    • Гольф: 6 357
    • Хоккей:  7 668
    • Батуты: 8 956
    • Регби/лакросс:  10 901
    • Катание на коньках:  7 143
    • Оборудование для игровых площадок: 38 915
    10 основных категорий травм головы, связанных со спортом, среди детей в возрасте 14 лет и младше:
    • Оборудование для игровых площадок: 35 058
    • Футбол:  31 277
    • Баскетбол: 20 242
    • Велоспорт:  19 921
    • Бейсбол и софтбол:  12 065
    • Футбол:  12 709
    • Плавание:  9 265
    • Батуты: 7 921
    • Моторные автомобили для отдыха:  6 036
    • Скейтборды: 3 101
    *Примечание. Известно, что зарегистрированные случаи значительно занижены (до 50%, McCrea Clin J Sports med 13:13-17, 2004) и не отражают тех, кого лечили семейные врачи или другие парамедицинские учреждения. профессионалы.

    Уход

    Любой человек с признаками или симптомами черепно-мозговой травмы средней и тяжелой степени должен как можно скорее обратиться за медицинской помощью. Хотя мало что можно сделать, чтобы обратить вспять повреждение головного мозга, очень важно стабилизировать человека с ЧМТ и предотвратить дальнейшие травмы. Большинство исследований показывают, что когда клетки мозга повреждены, они по большей части не восстанавливаются. Однако восстановление после травмы головного мозга может иметь место, поскольку окружающая ткань мозга иногда компенсирует поврежденные области, перенаправляя информацию и функции поврежденной ткани.

    При легких черепно-мозговых травмах за пациентами следует внимательно следить дома на предмет любых стойких, ухудшающихся или новых симптомов. Показания для возвращения к работе, учебе или физической активности основываются на рекомендациях врача.

    Черепно-мозговые травмы средней и тяжелой степени тяжести могут потребовать неотложной медицинской помощи, чтобы убедиться, что у человека есть надлежащее снабжение кислородом мозга и остальной части тела, адекватный кровоток и нормальное кровяное давление.Дальнейшее медицинское лечение может потребоваться в зависимости от симптомов пациента, например. Людям, у которых после травмы развиваются судороги, могут быть назначены противосудорожные препараты. Если пациент серьезно ранен, нейрохирургу может потребоваться удалить или восстановить гематомы (разрывы кровеносных сосудов), ушибы (ушиб ткани головного мозга) или переломы черепа.

    Большинству людей с серьезной травмой головного мозга потребуется какая-либо форма реабилитации, чтобы заново освоить базовые навыки и заниматься своими повседневными делами.Тип и продолжительность реабилитации зависит от тяжести травмы и того, какая часть мозга была повреждена.

    Информация о конкретных видах спорта

    Бокс

    Со временем профессиональные боксеры и боксеры-любители могут получить необратимое повреждение головного мозга. Сила кулака профессионального боксера эквивалентна удару 13-фунтовым шаром для боулинга, движущимся со скоростью 20 миль в час, или примерно в 52 раза больше силы тяжести.

    Согласно Journal of Combative Sport , с января 1960 года по август 2011 года в боксе погибло 488 человек.Журнал приписывает 66 процентов этих смертей травмам головы, головного мозга или шеи; один был связан с переломом черепа.

    Есть боксеры с минимальным вмешательством и те, которые настолько сильно пострадали, что нуждаются в стационарном уходе. У некоторых боксеров разная степень затруднения речи, скованность, неустойчивость, потеря памяти и неадекватное поведение. В нескольких исследованиях было обнаружено, что от 15 до 40 процентов бывших боксеров имеют симптомы хронической травмы головного мозга. Большинство из этих боксеров имеют легкие симптомы.Недавние исследования показали, что у большинства профессиональных боксеров (даже у тех, у кого нет симптомов) имеется некоторая степень повреждения головного мозга.

    Черлидинг

    Черлидинг резко изменился за последние 20 лет, исполняя все более сложные акробатические трюки. Ряд средних школ и школ колледжей ограничили типы трюков, которые могут выполнять их чирлидеры. Правила и рекомендации по безопасности теперь применяются как к тренировкам, так и к соревнованиям.

    Согласно данным CPSC о чирлидинге за 2010 год, травмы головы и шеи составляют 19,3 процента от общего числа травм среди чирлидеров. Кроме того, в 2010-2011 учебном году травмы головы были связаны с 1579 сотрясениями мозга, 361 контузией и 2292 повреждениями внутренних органов; травмы шеи составили 118 ушибов, 16 переломов и 1301 растяжение/деформацию.

    В своем Отчете о катастрофических спортивных травмах за период с осени 1982 года по весну 2011 года Национальный центр исследований катастрофических спортивных травм при Университете Северной Каролины (UNC) отметил, что в 2010-2011 учебном году произошла одна прямая катастрофическая травма в старшей школе среди чирлидеров.Во время тренировки чирлидер старшей школы столкнулся с другим чирлидером и ударил локтем в висок. Результатом стали два перелома черепа, судороги и медикаментозная кома. Восстановление на тот момент было неполным.
    UNC также сообщил, что участие в группе поддержки в колледже не было связано с какими-либо прямыми травмами в 2010-2011 учебном году.

    Исследование, проведенное в 2009 году Центром исследований и политики в области травматологии Научно-исследовательского института Национальной детской больницы , дало следующую статистику по травмам головы: трюк.
  • Почти 90 процентов наиболее серьезных травм, связанных с падением, были получены, когда чирлидеры выступали на искусственном газоне, траве, традиционном пенопластовом или деревянном полу.
Исследование RIO, проведенное в 2012–2013 годах Национальной детской больницей, дало следующие статистические данные о группе поддержки в старших классах:
  • В 2012-2013 учебном году в чирлидинге было 0,73 травм на 1000 спортивных занятий.
  • Травмы головы/лица составили 36.5 процентов всех травм болельщиц в 2012-2013 учебном году.
Национальный фонд Cheer Safety Foundation предлагает исчерпывающие ресурсы и информацию о безопасности, относящуюся к чирлидингу, включая такие новостные статьи, как эта.

Велоспорт

Каждый год более 500 000 человек обращаются в отделения неотложной помощи в США с травмами, связанными с ездой на велосипеде. В 2009 году почти 85 000 из них были травмами головы. Ежегодно происходит около 600 смертей, две трети из которых связаны с ЧМТ.По оценкам, до 85 процентов травм головы можно предотвратить при правильном использовании шлемов, таких как шлемы, одобренные Мемориальным фондом Снелла, Американским национальным институтом стандартов (ANSI) или Американским обществом по испытаниям и материалам (ASTM). Очень важно, чтобы шлем был надежно закреплен во время езды или в случае падения. По данным Safe Kids Worldwide, больше детей в возрасте от 5 до 14 лет обращаются за неотложной помощью из-за травм, связанных с ездой на велосипеде, чем из любого другого вида спорта.Шлемы могут снизить риск тяжелых травм головного мозга на 88 процентов. Однако сообщается, что примерно 55 процентов детей не всегда носят шлем во время езды на велосипеде.

Следующие факты/статистика взяты из Safe Kids USA:

  • Травма головы является основной причиной смерти при занятиях спортом на колесных велосипедах и наиболее важным фактором, определяющим постоянную нетрудоспособность после аварии.
  • Без надлежащей защиты падение с высоты двух футов может привести к перелому черепа или другой ЧМТ.
  • Приблизительно 50 процентов детей в США в возрасте от 5 до 14 лет носят шлем, и только 25 процентов сообщают, что регулярно носят его во время езды на велосипеде.
  • Универсальное использование велосипедных шлемов детьми в возрасте от 4 до 15 лет может предотвратить 45 000 травм головы.
  • Шлемы
  • снижают риск травм головы как минимум на 45 процентов, черепно-мозговых травм на 33 процента, травм лица на 27 процентов и смертельных травм на 29 процентов. Восемь штатов и округ Колумбия требуют, чтобы дети носили шлем при занятиях такими видами спорта, как катание на самокатах, роликовых коньках или скейтбордах.
  • Одно исследование показало, что уровень использования велосипедных шлемов детьми в возрасте 14 лет и младше был более чем в два раза выше в округе с полным законом о велосипедных шлемах, чем в аналогичном округе с менее подробным законом.
Safe Kids Worldwide также сообщила, что в 2010 году 112 детей в возрасте до 19 лет погибли во время езды на велосипеде. Это наименьшее число смертей с 1999 года и снижение числа смертей на 56 процентов с 59-процентным снижением уровня смертности.

Футбол

Национальный центр исследований катастрофических спортивных травм (NCCSIR) также отслеживает ряд статистических данных о «катастрофических» футбольных травмах, которые он определяет как травмы головного или спинного мозга, переломы черепа или позвоночника. Недавние результаты ежегодного исследования катастрофических футбольных травм, 1977-2012 гг., включают следующее:
  • В течение футбольного сезона 2012 г. было три травмы шейного отдела спинного мозга с неполным неврологическим восстановлением.Одна из травм произошла на уровне средней школы и две на уровне колледжа. Итого за 2012 год на 11 меньше, чем 14 в 2008 году, на 6 меньше, чем 9 в 2009 году, и на 5 меньше, чем 8 в 2011 году.
  • Частота катастрофических травм очень низка из расчета на 100 000 игроков. Для примерно 4 200 000 участников в 2012 году частота травм шейного отдела спинного мозга с неполным неврологическим восстановлением составила 0,07 на 100 000 участников.
  • Уровень травм с неполным неврологическим восстановлением в футболе средней и младшей школы был равен 0.07 на 100 000 игроков (1 500 000 игроков средней и младшей школы). На уровне колледжа этот показатель составил 2,66.
  • Большинство катастрофических травм спинного мозга обычно происходит в играх. В сезоне 2012 года две травмы произошли в играх и одна во время тренировки по поднятию тяжестей.
  • Захваты и блокирование были связаны с большинством катастрофических травм шейного отдела спинного мозга. В 2012 году две травмы были связаны с отбором мяча и одна с тяжелой атлетикой.С 1977 года 67% катастрофических травм связаны с борьбой.
  • Большинство катастрофических травм происходит при игре в оборонительный футбол. В 2012 году два игрока были в защите и один в тяжелой атлетике. С 1977 года 228 игроков с необратимыми травмами шейного отдела спины находились на стороне защиты мяча, а 55 — на стороне нападения, 44 из которых неизвестны. Защитники были вовлечены в 34,6 процента необратимых травм шейного отдела спинного мозга, за ними следуют члены стартовой команды с 9.2 процента, а полузащитники — 9,5 процента.
  • В течение футбольного сезона 2012 года пять травм головного мозга привели к неполному выздоровлению. Четыре были на уровне средней школы и один на уровне колледжа. Это на девять меньше по сравнению с данными 2011 года.
  • В 2012 году было пять травм головы или шеи, но у спортсменов было полное неврологическое восстановление. Спортсмены средней школы были связаны с четырьмя, а студенческий футбол — с одним.
Несколько футбольных травм также привели к смертельным исходам, согласно ежегодному обзору исследований футбольных травм Национального центра исследований катастрофических спортивных травм за 1931–2012 годы:
  • В футбольном сезоне 2012 года произошло два несчастных случая, непосредственно связанных с футболом. Оба несчастных случая произошли в полупрофессиональном футболе. Есть только один год, когда не было прямых смертельных случаев в школьном и студенческом футболе, и это был 1990 год.
  • Уровень прямых смертельных травм очень низок из расчета на 100 000 игроков. Для примерно 4 200 000 участников в 2012 году уровень смертности составил 0,04 на 100 000 участников.
  • Уровень прямых смертельных исходов в средней школе (9-12 классы) составлял 0,00 на 100 000 участников. Уровень прямых смертельных исходов в колледже составлял 0,00 на 100 000 участников. По всем остальным направлениям футбола показатель составил 0,06 на 100 000 участников.
  • Большинство прямых фаталити обычно происходит во время регулярно запланированных игр, и в 2012 году это было верно, когда в играх произошли как прямые полупрофессиональные фаталити.
Согласно тому же отчету NCCSIR, ряд игроков, связанных с черепно-мозговой травмой, жаловались на головные боли или ранее перенесли сотрясение мозга перед смертью.

23 февраля 2010 г. Национальная федерация средних школ штатов опубликовала следующее заявление: «С футбольным сезоном 2010 г. для старшеклассников любой игрок, проявляющий признаки, симптомы или поведение, связанное с сотрясением мозга, должен быть исключен из игры и не может вернуться в игру до получения разрешения соответствующего медицинского работника.» Новая формулировка сотрясения мозга теперь присутствует во всех сводах правил NFHS, а также в «Рекомендациях NFHS по лечению сотрясения мозга». разногласия между НФЛ и ее бывшими игроками. В новостях ESPN от начала ноября 2013 года рассказывалось о диагностике хронической травматической энцефалопатии (ХТЭ) у трех бывших игроков НФЛ. Кроме того, ESPN также сообщил, что в прошлом году Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе проверил пять других бывших игроков и смог диагностировать все пять как имеющие признаки ХТЭ, что означает первый раз, когда заболевание было распознано у живых пациентов.

Изменения в правилах студенческого футбола для предотвращения травм головы и шеи

Целевая группа Национальной ассоциации спортивных тренеров (NATA) и Американской ассоциации футбольных тренеров (AFCA), возглавляемая Роном Курсоном, директором отдела спортивной медицины Университета Джорджии, сосредоточилась на двух основных проблемах, связанных с контактом головы.
  • Контакт головой вниз по-прежнему часто встречается в межвузовском футболе
  • Штрафы за контакт со шлемом не применяются должным образом
Изменения правил, внесенные Национальной студенческой спортивной ассоциацией (NCAA), касающиеся контакта головой вниз и ударов копьем в студенческом футболе, были распространены среди всех тренеров и официальных лиц по всей стране.Цель состоит в том, чтобы устранить травмы, полученные в результате использования игроком своего шлема в попытке наказать соперника.

С изменениями в правилах и более тщательным соблюдением правил есть надежда, что это приведет к значительному сокращению травм головы и шеи.

NCAA пересмотрела свои 16-летние рекомендации по лечению сотрясения мозга в Справочнике по спортивной медицине NCAA, чтобы лучше предоставить учреждениям-членам соответствующие меры реагирования на сотрясения мозга и процедуры для возвращения спортсменов к соревнованиям или тренировкам.Согласно странице 59 издания 2013–2014 гг., «…Любой спортсмен, у которого диагностировано сотрясение мозга, не должен возвращаться к игре или тренировке в этот день и должен получить разрешение медицинского работника, прежде чем вернуться к игре или тренировке».

В разделе «Диагностика сотрясения мозга и лечение» подробно описаны обстоятельства, при которых спортсмен должен быть отстранен от участия в соревнованиях до разрешения врача.

Советы по предотвращению травм головы и шеи, связанных с футболом
  • Все игроки должны пройти предсезонный медосмотр, а те, у кого в анамнезе были травмы головного мозга или позвоночника, включая сотрясение мозга, должны быть выявлены.
  • Футболисты должны получать адекватную предварительную подготовку и укрепление мышц головы и шеи.
  • Тренеры и официальные лица должны отговаривать игроков от использования верхней части своих футбольных шлемов в качестве тарана при блокировании, ударе, захвате и переносе мяча.
  • Тренеры, врачи и инструкторы должны следить за тем, чтобы экипировка игроков была правильно подобрана, особенно шлем, и чтобы ремни всегда были застегнуты.
  • Тренеры должны быть готовы к возможной катастрофической травме спинного мозга. Весь персонал должен знать, что делать в таком случае. Быть подготовленным и хорошо информированным может иметь решающее значение для предотвращения постоянной инвалидности.
  • Правила, запрещающие удары копьями (попадания в другого игрока макушкой шлема), должны соблюдаться на тренировках и в играх.
  • Игроков с мячом следует научить не опускать голову при контакте с игроком, выполняющим захват, во избежание столкновений шлемов со шлемами.
Верховая езда Хотя травмы головы составляют около 18 процентов всех травм при верховой езде, они являются причиной номер один для госпитализации. Исследование Центров по контролю и профилактике заболеваний, проведенное в 2007 году, показало, что верховая езда привела к 11,7 процентам всех черепно-мозговых травм в развлекательных видах спорта с 2001 по 2005 год, что является самым высоким показателем среди всех видов спортивной деятельности. Из примерно 14 446 травм головы, связанных с верховой ездой, вылеченных в 2009 году, 3798 были достаточно серьезными, чтобы потребовать госпитализации.Субдуральные гематомы и кровоизлияния в мозг составляли многие серьезные травмы. По данным Ассоциации медицинской безопасности конного спорта, на травмы головы приходится около 60 процентов смертей в результате несчастных случаев на лошадях.

Существуют факторы, которые могут увеличить риск падения, например, зеленая лошадь, скользкое основание или езда без седла, но на тяжесть травмы больше всего влияет высота, с которой падает всадник. По данным Федерации конного спорта Онтарио, всадник, сидящий на лошади, находится на высоте восьми или более футов над землей: падение всего с двух футов может привести к необратимому повреждению головного мозга.Всадники в возрасте 10-14 лет, скорее всего, попадут в аварию с лошадью.

Несмотря на то, что ношение шлема может привести к серьезной травме головы, данные очень четко показывают, что тяжесть травмы головы может быть снижена при ношении шлема. По данным Медицинского журнала Новой Англии , шлемы могут уменьшить травмы головы и головного мозга на 85 процентов. В то время как шлемы требуются в конных видах спорта, связанных с прыжками, включая троеборье и конкур, на соревнованиях по выездке высокого уровня всадники обычно носят цилиндры, которые не обеспечивают никакой защиты.Несчастные случаи менее распространены в соревновательной выездке, но несчастные случаи случаются. Хотя большинство всадников не носят шлемы даже во время тренировок, они разрешены во время тренировок и соревнований.

Федерация конного спорта США настоятельно рекомендует всем всадникам во время езды в любом месте на территории соревнований носить защитный головной убор с закрепленной привязью, который соответствует или превосходит стандарты ASTM (Американское общество испытаний и материалов)/SEI (Институт оборудования для обеспечения безопасности) для конного спорта и имеет сертификат SEI. ярлык.

Зимние лыжи/сноуборд

Согласно исследованию, проведенному под руководством John Hopkins Medicine, около 10 миллионов американцев ежегодно катаются на лыжах или сноуборде в Соединенных Штатах, при этом ежегодно регистрируется около 600 000 травм. На тяжелую травму головы приходится около 20 процентов всех травм, связанных с катанием на лыжах и сноуборде, а из этих травм головы 22 процента достаточно серьезны, чтобы вызвать потерю сознания или сотрясение мозга. Травмы головы являются наиболее частой причиной смерти и тяжелой инвалидности лыжников и сноубордистов.

По данным Национального демографического исследования Национальной ассоциации горнолыжных курортов (NSAA) за 2012–2013 годы, 70 процентов лыжников и сноубордистов носили шлемы в течение последнего лыжного сезона. Это показывает 5-процентный рост по сравнению с сезоном 2011-2012 гг. Среди опрошенных использование шлемов увеличилось на 180 процентов по сравнению с сезоном 2002-2003 годов, когда только 25 процентов лыжников и сноубордистов сообщили, что носили шлемы.

Что еще более важно, 80 процентов лыжников и сноубордистов в возрасте до 17 лет сообщили, что носили шлемы на склонах в течение лыжного сезона 2012-2013 гг.Национальное демографическое исследование NSAA было составлено из более чем 130 000 интервью с лыжниками и сноубордистами по всей стране.

Исследование NSAA 2012–2013 гг. также показало, что:

  • 89% детей в возрасте 9 лет и младше сообщили об использовании шлемов в лыжном сезоне 2012-2013 гг.
  • 83 процента детей в возрасте от 10 до 14 лет сообщили, что носят шлемы
  • 81 процент взрослых старше 65 лет сообщили об использовании шлема
  • Лыжники и сноубордисты в возрасте от 18 до 24 лет традиционно представляют самый низкий процент использования шлемов среди всех возрастных групп.В сезоне 2012-2013 гг. 60% всех опрошенных в возрасте от 18 до 24 лет носили шлемы, что на 13% больше, чем в сезоне 2011-2012 гг., когда только 53% носили шлемы.

NSAA недавно запустило обновленный веб-сайт Lids on Kids, предназначенный для предоставления родителям соответствующей информации о безопасности шлемов; он включает в себя простые инструкции по размеру шлема, которые помогут обеспечить правильную посадку.

Использование шлема

В 2011 году Нью-Джерси стал первым штатом, который обязал лиц моложе 18 лет носить шлем при катании на лыжах или сноуборде.В настоящее время нет других государственных законов, предписывающих использование шлемов для катания на лыжах или любых зимних видов спорта. Горнолыжные курорты в Аспене, штат Колорадо, обязывают лыжников в возрасте до 12 лет носить шлемы. После громких смертей, связанных с катанием на лыжах, Майкла Кеннеди в декабре 1997 года, Сонни Боно в январе 1998 года и Наташи Ричардсон в марте 2009 года, в нескольких исследованиях было отмечено увеличение числа лыжников в шлемах.

Между тем, по данным Ассоциации горнолыжных курортов Квебека (ASSQ), с зимы 2006–2007 годов в сноупарке Квебека (Канада) ношение шлема стало обязательным.А в январе 2010 г. Канадский лыжный совет (CSC) издал следующую национальную политику:

«Канадский лыжный совет рекомендует носить шлемы при катании на лыжах и верховой езде. Лыжникам и сноубордистам рекомендуется ознакомиться с преимуществами и ограничениями использования шлемов. . Основным соображением безопасности и обязательством в соответствии с Кодексом ответственности альпинистов является катание на лыжах и катание контролируемым и ответственным образом».

Политика, разработанная после исследования, проведенного CSC, показала, что использование шлемов в Канаде неуклонно растет: более 50 процентов канадских лыжников и бордеров носят шлемы.Использование гораздо выше среди молодежи, достигая 90 процентов во многих областях. CSC отмечает, что для обеспечения соблюдения этой инициативы канадские горнолыжные курорты вложили значительные средства в повышение безопасности этого вида спорта с помощью улучшенных указателей, лучшего ухода и более безопасного оборудования; области приобрели более 50 000 прокатных шлемов, чтобы включить их в свои пакеты аренды, которые доступны почти во всех канадских горнолыжных курортах.

В выпуске Центров травматологии Квебека и ASSQ за февраль 2010 года д-р Тарек Разек, директор травматологической программы Монреальской больницы общего профиля, сказал: «Ношение шлема снижает риск травм головы у лыжников и сноубордистов примерно на 35 процентов.Доктор Разек также выступает за использование шлемов в других видах спорта, включая езду на велосипеде и катание на роликах. самый высокий уровень использования — 65 процентов, а самый низкий — 50 процентов в Западной Канаде.

  • Программа Snowpass 4/5 класса, в которой в 2008–2009 годах приняли участие 41 000 молодых людей, предоставляет участникам билеты на подъемники по сниженной цене и другие специальные предложения.Пятьдесят четыре процента родителей владельцев Snowpass сообщили, что регулярно носят шлемы, а 93 процента молодых участников сообщили, что регулярно носят шлемы.
  • Опрос 1500 посетителей, проведенный на лыжной выставке в Торонто в октябре 2008 года, показал, что 55,3% мужчин и 57,6% женщин носили шлемы постоянно или большую часть времени. Пожилые лыжники и сноубордисты чаще использовали шлемы, чем молодые люди.
  • Между тем, согласно Национальному демографическому исследованию лыжников и сноубордистов за 2012-2013 гг., Национальная ассоциация горнолыжных курортов США.С. обнаружил следующее;

    • Семьдесят один процент респондентов надевали шлем во время интервью, что на шесть процентов больше, чем в предыдущем сезоне.
    • Использование шлема увеличивается с уровнем способностей: от 26% у новичков до 38% у продвинутых и до 55% у продвинутых/экспертных участников.
    • Использование шлема выше для детей в возрасте 9 лет и младше (89%) и 10–14 лет (83%), а также взрослых в возрасте 55–64 лет (76%) и 65+ (81%), чем для других возрастных групп.Использование шлема является самым низким среди 18-24-летних (62%).
    Футбол Защита от травм головы в футболе сложна, поскольку удар головой является установленной частью игры, и любая попытка защитить от травм головы должна позволять играть в игру без изменений. Было разработано несколько защитных шлемов для снижения риска травм головы в футболе. Одно независимое исследование показало, что ни один из продуктов на рынке не обеспечивает существенных преимуществ против незначительных ударов, таких как удар футбольным мячом.

    Исследование Университета Макгилла показало, что более 60 процентов футболистов колледжей сообщали о симптомах сотрясения мозга в течение одного сезона. Хотя процент на других уровнях игры может быть другим, эти данные показывают, что травмы головы в футболе встречаются чаще, чем многие предполагают.

    Согласно статистике CPSC, 40 процентов сотрясений мозга в футболе связаны с контактом головы с игроком; 10,3% — головой в землю, в штангу ворот, в стену и т. д.; 12,6% попадали головой в футбольный мяч, включая несчастные случаи; и 37 процентов не указаны.

    Советы по профилактике

    Покупайте и используйте шлемы или защитные головные уборы, одобренные ASTM для определенных видов спорта, в 100% случаев. У ASTM есть жесткие стандарты для тестирования шлемов для многих видов спорта; шлемы, одобренные ASTM, имеют наклейку с указанием этого. Шлемы и головные уборы бывают разных размеров и стилей для многих видов спорта и должны быть правильно подобраны, чтобы обеспечить максимальную защиту от травм головы. В дополнение к другой защитной одежде или снаряжению, шлемы или головные уборы следует носить постоянно для:
    • Бейсбола и софтбола (при отбивании)
    • Велоспорт
    • Футбол
    • Хоккей
    • Верховая езда
    • Моторные автомобили для отдыха
    • Скейтборды/самокаты
    • Катание на лыжах
    • Сноубординг
    • Борьба
    Головной убор рекомендуется многими экспертами по спортивной безопасности для:
    • Езда на быке
    • Боевые искусства
    • Прыжки с шестом
    • Футбол
    • Винтажный спортивный мотоцикл

    Общие советы

    • Постоянно присматривайте за детьми младшего возраста и не позволяйте использовать спортивный инвентарь или заниматься спортом, не подходящим для их возраста
    • Не ныряйте в воду на глубину менее 12 футов или в надземные бассейны
    • Соблюдайте все правила в аквапарках и бассейнах
    • Носите подходящую одежду для занятий спортом
    • Не носите одежду, которая может мешать зрению
    • Не занимайтесь спортом, если вы больны или очень устали
    • Соблюдайте все сигналы светофора и будьте внимательны к водителям при езде на велосипеде, скейтборде или роликах
    • Избегайте неровных или грунтовых поверхностей при катании на велосипеде, скейтборде или роликах
    • Проводить регулярные проверки безопасности спортивных площадок, игровых площадок и оборудования
    • Утилизируйте и замените поврежденное спортивное снаряжение или защитное снаряжение

    Ресурсы для получения дополнительной информации

    Информация об авторе

    Нитин Агарвал, MD
    Рут Таккар
    Хой Тан, доктор медицинских наук, FAANS

    AANS не поддерживает какие-либо методы лечения, процедуры, продукты или врачей, упомянутых в этих информационных бюллетенях для пациентов.

    Leave a Reply

    Ваш адрес email не будет опубликован.