Сколько после родов выпадают волосы: что делать, причины, как долго продолжается

Витамины против выпадения волос — обзор и рейтинг лучших

https://ria.ru/20210220/volosy-1598396618.html

Витамины против выпадения волос — обзор и рейтинг лучших

Витамины против выпадения волос — обзор и рейтинг лучших — РИА Новости, 23.03.2021

Витамины против выпадения волос — обзор и рейтинг лучших

Витамины — это биологически активные вещества, необходимые для красоты и здоровья волос. Обзор, полезные свойства и как правильно принимать добавки — в… РИА Новости, 23.03.2021

2021-02-20T18:33

2021-02-20T18:33

2021-03-23T18:58

волосы

витамины

здоровье

общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn24.img.ria.ru/images/151559/84/1515598407_0:65:5896:3382_1920x0_80_0_0_da05bf581cd355b39bc27086d02a17f9.jpg

МОСКВА, 20 фев — РИА Новости. Витамины — это биологически активные вещества, необходимые для красоты и здоровья волос. Обзор, полезные свойства и как правильно принимать добавки — в материале РИА Новости. Обзор витаминов против выпадения волосВолосы формируются из фолликул под кожей, в которых протекают сложные биохимические процессы, поддерживающие здоровье волос. В частности, витамины участвуют в обмене питательных веществ в клетках, поэтому при их недостатке волосы становятся ломкими, тусклыми и выпадают. При облысении, которое может происходить из-за гормонального сбоя и других проблем со здоровьем, нужно обратиться ко врачу. Ответ на вопрос, что делать если сильно выпадают волосы, может лежать в плоскости питания, поэтому нужно пересмотреть свой рацион и добавить в него некоторые биологически активные вещества, если специалист не выявил каких-либо заболеваний. Среди витаминов от выпадения волос, прежде всего, выделяют:Также важны коллаген, протеин, фолиевая кислота, медь и рыбий жир. Витамин АВитамин А, или ретинол содержит белок кератин — один из главных компонентов для формирования волос. Кроме этого, он регулирует выработку кожного сала, способствует восстановлению поврежденных волос, дарит блеск и в целом делает их более здоровыми. Этого вещества много в лососе, печени, яйцах, сливочном масле, моркови, тыкве, брокколи, авокадо и т.д. Оно накапливается в организме, поэтому переизбыток может навредить и привести к выпадению волос. Суточная норма витамина А для мужчин составляет 900 мкг, для женщин — 700 мкг. Витамин А продается в форме капсул для употребления внутрь и в виде масла, которое следует наносить на волосы. Витамины группы ВИсследование, проведенное в 2008 году, показало, что недостаток витаминов этой группы напрямую влияет на выпадение волос: В большом количестве витамины группы В присутствуют, например, в мясе, рыбе, крупах. Никотиновая кислота — витамин В3 — продается в жидком виде для нанесения на корни, витамины от выпадения волос есть и в форме капсул.Витамин СЭтот витамин благотворно влияет на кожу головы, помогает правильной работе фолликул, улучшает обменные процессы и тонус капилляров, а также участвует в синтезе коллагена. При недостатке аскорбиновой кислоты возможно выпадение волос за счет действия свободных радикалов. Много витамина С в цитрусовых, ананасах, шиповнике, сладком перце, смородине, петрушке, капусте и т.д.Витамин DСогласно научным данным, витамин D способствует образованию новых фолликул и росту волос, а его недостаток может стать причиной облысения. Также можно скорректировать рацион и добавить в него больше рыбы, грибов, молока, печени трески и т.д.. Витамин ЕВитамин Е (токоферол) — это мощный антиоксидант, который борется с разрушительным воздействием свободных радикалов. Он способен замедлять выпадение, улучшать процесс поступления питательных веществ к фолликулам, поэтому витамин Е для волос необходим. Также он ускоряет их рост. Токоферол можно приобрести в аптеке, он встречается в составах некоторых средств для волос. Из продуктов его много в шпинате, авокадо, миндале. Железо и цинкДва этих вещества не менее важны для здоровья волос. Дефицит железа может привести к анемии и, соответственно, к облысению. При недостатке цинка волосы начинают медленно расти и тоже выпадают. Если восполнить дефицит, то волосы будут расти быстрее, станут более эластичными и гладкими. Для этого стоит придерживаться сбалансированного рациона, также можно принимать цинковые добавки и продукты с высоким содержанием железа. Добавки с миноксидиломМиноксидил стимулирует рост новых фолликул и волос. Из-за этого его добавляют в составы большинства косметических средств, которые борются против облысения. Покупая продукты с миноксидилом, следует учитывать, что ими придется пользоваться постоянно и подходят они больше для мужчин, потому что именно на них проводились клинические испытания для проверки эффективности препарата. Как правильно принимать витаминыПеред покупкой витаминов против выпадения волос в капсулах для приема внутрь следует проконсультироваться с врачом. Также разные витамины лучше не смешивать, потому что они могут нейтрализовать друг друга. Жидкие витамины можно добавлять в шампуни, маски, бальзамы для волос. Эффект от этого будет виден только спустя некоторое время. В продаже встречаются и комбинированные недорогие витамины для волос, ногтей и кожи, но лучше посоветоваться со специалистом, прежде чем их применять.

https://ria.ru/20201212/oblysenie-1588906185.html

https://ria.ru/20210215/mango-1597600502.html

https://rsport.ria.ru/20210208/volosy-1596548687.html

https://ria.ru/20210215/golova-1597468130.html

https://ria.ru/20201212/koronavirus-1588872815.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

волосы, витамины, здоровье, общество

Обзор витаминов против выпадения волос

Волосы формируются из фолликул под кожей, в которых протекают сложные биохимические процессы, поддерживающие здоровье волос. В частности, витамины участвуют в обмене питательных веществ в клетках, поэтому при их недостатке волосы становятся ломкими, тусклыми и выпадают. При облысении, которое может происходить из-за гормонального сбоя и других проблем со здоровьем, нужно обратиться ко врачу. Ответ на вопрос, что делать если сильно выпадают волосы, может лежать в плоскости питания, поэтому нужно пересмотреть свой рацион и добавить в него некоторые биологически активные вещества, если специалист не выявил каких-либо заболеваний.

12 декабря 2020, 13:24

Среди витаминов от выпадения волос, прежде всего, выделяют:

• —

  витамины группы B;

• —

  витамины А;

• —

  витамин Е;

• —

  витамин D;

• —

  витамин С;

• —

  железо и цинк.

Также важны коллаген, протеин, фолиевая кислота, медь и рыбий жир.

Витамин А

15 февраля, 20:10

Витамины группы В

• —

  витамин B2 активизирует приток крови к волосяным фолликулам, за счет чего к ним поступает больше кислорода и полезных веществ;

• —

  В3 нормализует обмен веществ и способствует быстрому росту волос;

• —

  В5 делает волосы прочными, сильными и блестящими благодаря стимуляции кровообращения. При его недостатке волосы перестают расти;

• —

  В6 предотвращает выпадение.

«Заработать нехватку витамина B5 очень просто: неправильное меню из консервов, белого хлеба, вермишели, сахара, трансжиров и алкоголя. Взрослому человеку нужно около 10 мг в сутки, но если у вас физическая работа или вы занимаетесь спортом, норму придется увеличить вдвое», — рассказал РИА Новости врач-дерматолог Андрей Задворнов.

В большом количестве витамины группы В присутствуют, например, в мясе, рыбе, крупах. Никотиновая кислота — витамин В3 — продается в жидком виде для нанесения на корни, витамины от выпадения волос есть и в форме капсул.

Витамин С

Этот витамин благотворно влияет на кожу головы, помогает правильной работе фолликул, улучшает обменные процессы и тонус капилляров, а также участвует в синтезе коллагена. При недостатке аскорбиновой кислоты возможно выпадение волос за счет действия свободных радикалов. Много витамина С в цитрусовых, ананасах, шиповнике, сладком перце, смородине, петрушке, капусте и т.д.

Витамин D

«Получать витамин D можно, регулярно бывая на солнце – хотя бы по 20 минут в день. Под действием ультрафиолета в коже образуется провитамин, который потом превращается в D3 (кальциферол). Если у вас нет этой возможности — вы живете в северном регионе, работаете в офисе во время, когда солнце наиболее активно, нужно корректировать свое питание», — отметил эксперт.

Также можно скорректировать рацион и добавить в него больше рыбы, грибов, молока, печени трески и т.д..

Витамин Е

Витамин Е (токоферол) — это мощный антиоксидант, который борется с разрушительным воздействием свободных радикалов. Он способен замедлять выпадение, улучшать процесс поступления питательных веществ к фолликулам, поэтому витамин Е для волос необходим. Также он ускоряет их рост. Токоферол можно приобрести в аптеке, он встречается в составах некоторых средств для волос. Из продуктов его много в шпинате, авокадо, миндале.

Железо и цинк

Два этих вещества не менее важны для здоровья волос. Дефицит железа может привести к анемии и, соответственно, к облысению. При недостатке цинка волосы начинают медленно расти и тоже выпадают. Если восполнить дефицит, то волосы будут расти быстрее, станут более эластичными и гладкими. Для этого стоит придерживаться сбалансированного рациона, также можно принимать цинковые добавки и продукты с высоким содержанием железа.

15 февраля, 02:08

Добавки с миноксидилом

Миноксидил стимулирует рост новых фолликул и волос. Из-за этого его добавляют в составы большинства косметических средств, которые борются против облысения. Покупая продукты с миноксидилом, следует учитывать, что ими придется пользоваться постоянно и подходят они больше для мужчин, потому что именно на них проводились клинические испытания для проверки эффективности препарата.

Как правильно принимать витамины

Перед покупкой витаминов против выпадения волос в капсулах для приема внутрь следует проконсультироваться с врачом. Также разные витамины лучше не смешивать, потому что они могут нейтрализовать друг друга. Жидкие витамины можно добавлять в шампуни, маски, бальзамы для волос. Эффект от этого будет виден только спустя некоторое время. В продаже встречаются и комбинированные недорогие витамины для волос, ногтей и кожи, но лучше посоветоваться со специалистом, прежде чем их применять.

Выпадение волос после родов – причины и способы остановить — Рамблер/новости

Косметический трихолог Алена Панова и врач дерматокосметолог-трихолог Александра Ганеева рассказали, как ухаживать за волосами в период беременности, когда нужно сдавать анализы на гормоны при выпадении волос в послеродовой период и какую физиотерапевтическую процедуру можно проводить дома.

Об изменении гормонального фона во время беременности

В период беременности увеличивается уровень прогестерона и эстрогена. Происходит это в геометрической прогрессии. Эти два гормона способствуют улучшению структуры волоса и не дают им выпадать. Они хорошо и достаточно быстро растут. Действие мужских половых гормонов – тестостерона и его производных, согласно результатов последних исследований, напротив – усиливают выпадение. В норме во время беременности их уровень медленно растет (гораздо медленнее, чем прогестерона и эстрогена). По моим личным наблюдениям, волосы начинают выпадать, когда женщина ждет мальчика. Это связано с выработкой у ребенка собственного тестостерона.

Но это не единственная причина, по которой во время беременности может наблюдаться выпадение волос. Неправильное питание, стресс, обострение хронических заболеваний могут выступить провоцирующими факторами. Важно собрать анамнез, чтобы решить, что делать дальше.

О сыворотках для кожи головы

Перед тем, как использовать какое-то новое средство, ознакомьтесь со списком противопоказаний. Во время беременности запрещено использовать средства, содержащие гормоны и миноксидил. Это касается не только сывороток для кожи головы, но и кремов для лица, шампуней, тоников, пенок для умывания. Гормоны могут повлиять на развитие плода. Миноксидил – препарат, который используют при лечении алопеции. Он обладает сосудорасширяющим свойством и действует как агонист рецепторов (химическое соединение, изменяющее его состояние и способствующее его биологическому отклику). Миноксидил может стать причиной резкого падения артериального давлений, нарушив кровообращения.

В своей практике для лечения выпадения волос у беременных я использую линейку DermaSave. У нее нет никаких противопоказаний, а результат хороший.

О выпадении волос в период лактации

В период лактации уровень женских половых гормонов снижается.

Изменение гормонального фона создает благоприятные условия для выпадения волос. Суточная норма «потерь» в этот период возрастает в три-четыре раза.

Не нужно бить тревогу. Такое состояние – норма. Выпадение может продлиться 8-9 месяцев. К трихологу нужно обращаться после пересечения указанных временных рамок. Причин, по которым процесс не завершился, может быть много. Одна из них – повышенный уровень пролактина.

Некоторые из моих пациенток очень нетерпеливы – приходят ко мне через 3-4 месяца после родов и просят остановить процесс выпадения. Им можно предложить безопасную ступенчатую систему: пилинг – очищает кожу головы от ороговевших клеток (их появлению способствует гормон роста), стимулирующий лосьон на основе диксидокса. Это абсолютно безопасное вещество, у которого нет противопоказаний для использования ни в период беременности, ни в период грудного вскармливания.

Об анализах на гормоны в послеродовой период

К сдаче анализа на гормоны нужно подходить серьезно. Нельзя пойти и сделать это, когда вам захочется. Некоторые гормоны сдаются на 3-4 день менструального цикла, некоторые на 9-11. В противном случае результат может быть недостоверным. Проконсультируйтесь со специалистом клиники перед тем, как сдать анализ. Выбор подходящего времени зависит и от реактивов, с которыми работают медицинские центры.

Об общих правилах ухода за волосами во время беременности

Во время беременности лучше принимать витаминно-минеральный комплексы – их них организм возьмет то, что ему недостает. Следите за реакцией организма на новые гигиенические средства по уходу за волосами. Если ее нет, их вполне можно оставить.

О физиотерапевтических процедурах после беременности

Я очень люблю озонотерапию. Воздействие высокоактивного кислорода стимулирует кровообращение и обменные процессы в волосяных фолликулах, способствует уменьшению зуда (часто наблюдается после беременности!), убивает грибки и болезнетворные бактерии. Во время процедуры на голову пациента надевается специальная шапочка, под которую подается озон. Длительность –15-20 минут. За это время происходит оксигенация тканей, ускоряются окислительно-восстановительные процессы. Волосы начинают расти активнее.

В домашних условиях допустимо использование дорсанваля – начните с 3-х минут, постепенно увеличивая время до 10-ти. Но я не рекомендую использовать этот аппарат при очень сильном выпадении волос.

Они и так находятся в стрессе, а дополнительное воздействие может его усилить. Получите прямо противоположный эффект – волосы начнут выпадать еще более активно.

В питании гораздо больше нюансов, чем кажется. В рационе обязательно должен быть животный белок, полиненасыщенные жирные кислоты, микро- и макронутриенты. Но в период грудного вскармливания женщина соблюдает специальную диету – некоторые продукты, вызывающие аллергию у детей, под строгим запретом. Тут нужно ориентироваться не на состояние волос, а на самочувствие ребенка.

Об уходе за волосами в послеродовой период

Некоторые профессиональные средства запрещены беременным и кормящим. Эта информация обязательно указывается на упаковке – обращайте внимание. Многие практикуют ботокс и ламинирование после родов. Не нужно этого делать. В ботоксе часто встречается формальдегид – он очень токсичен. Есть составы, в которых нет вредных веществ. Если это так, производитель обязательно об этом расскажет.

В составах для ламинирования часто используются активные стимулирующие компоненты. Например, ментол – может раздражать кожу головы.

О витаминах после беременности

В любом случае (а уж тем более, если кормите грудью) пейте витамины. Смело выбирайте препарат, который назначал врач во второй половине беременности. Принимайте до окончания периода лактации, а еще лучше – в течение полугода после этого. Вы пьете витамины не для ребенка, а для себя! Малыш в любом случае возьмет все необходимое, даже если у мамы есть наблюдается дефицит каких-то витаминов, микро- или макроэлементов. А вот ваши кости и суставы могут пострадать.

О стрессе и выпадении волос

Стресс и недосыпание – причина выброса гормонов стресса (кортизол, адреналин). На них моментально реагирует иммунная система. Она активизируется и способствует дополнительному синтезу тестостерона из которого образуется дегидротесторенон, провоцирующий выпадение. Это цепная реакция!

О домашних масках от выпадения в послеродовой период

В домашних масках нет никакого смысла ни во время беременности, ни после. Кефир, яйца и иже с ними обеспечивают не лечебный, а кондиционирующий эффект. Мы живем в XXI веке! Уже давно существуют кондиционеры и маски. Зачем мучиться?

В домашних масках молекулы слишком большие, чтобы пройти через эпидермальный барьер или под чешуйки волоса. У всех, кто приходил ко мне после использования некосметических масел, наблюдалась одна и та же картина: сухость, ломкость, спутанность.

Они действуют как пленка, покрывая волос и не позволяя приникать питательным веществам.

Об уходовых средствах

При подборе уходовых средств после беременности нужно ориентироваться на состояние волос. То, что подойдет пористым, никак не скажется на состоянии гладких. И наоборот. Есть элементарный текст, который можно провести в домашних условиях. Оторвите волосок и опустите его в стакан с водой. Если он опустился на дно – волосы пористые, остановился на середины – волосы средний пористости, остался на поверхности – волос здоровый и гладкий. Я в работе использую трихоскоп и визуальный осмотр.

Послеродовое выпадение волос — это абсолютно нормально, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы остановить это

Ваши волосы выпадают клочьями, и вы начинаете паниковать. Выпадение волос после беременности — довольно распространенное явление. Вот когда это прекратится и что вы можете замедлить.

Через несколько месяцев после рождения третьего ребенка, среди недосыпания и бесконечных сеансов медсестры, волосы 29-летней Алисии Миди начали выпадать пугающими прядями.«Это действительно начало ускоряться через три месяца после того, как я родила», — говорит мама Чесапика, штат Вирджиния. «Я знала, что это часть послеродового процесса, но от этого не было легче справиться с проплешинами вокруг моей линии роста волос. Это было хуже, чем когда-либо с моими первыми двумя детьми ».

Стефани Блэк, 38-летняя мать одного ребенка из Чарльтона, Онтарио, пережила похожий опыт, хотя ее облысение было отложено. «В моем случае это началось примерно через год после того, как у меня родился сын, и произошло это так быстро, что я подумал, что я лысею», — говорит Блэк.«Мой врач сказал, что это, скорее всего, связано с беременностью, но я был удивлен, что это заняло так много времени, чтобы вступить в силу, поскольку я кормила грудью только несколько месяцев и не выходила на работу до месяцев после , мои волосы начали выпадать. ”

Заметное выпадение волос в первые два-шесть месяцев после рождения ребенка не является чем-то необычным — группы для родителей в Интернете и обновления статуса в социальных сетях пестрят сообщениями новых мам: «Это нормально? Я волнуюсь!» Но опыт у женщин может быть разным.

«Не все женщины будут испытывать это заболевание, некоторые могут испытать его во время одной беременности, но не во время другой», — говорит Дэвид Сэлинджер, сиднейский, австралийский директор Международной ассоциации трихологов. (Трихологи специализируются на лечении проблем с кожей головы и волосами.) Официально термин для обозначения этого особенно приятного побочного эффекта беременности и родов — послеродовая алопеция, и до 90 процентов женщин страдают этой формой.

Что вызывает выпадение волос у ребенка?

В организме наблюдается рост уровней эстрогена и прогестерона во время беременности , говорит Сэлинджер, что заставляет волосы оставаться в постоянной стадии роста, создавая более толстые и блестящие пряди.Затем ваши гормоны выровняются в следующие месяцы после родов. «Волосы остаются в стадии« покоя »в течение примерно трех месяцев, прежде чем они выпадут и покажет новый рост», — говорит Сэлинджер. «Обычно отрастание происходит в виде« детской челки », появляющейся вдоль линии роста волос».

Сколько послеродового линьки считается нормальным явлением?

Если вы обнаруживаете на подушке избыток прядей или забиваете сток в душе, вы не представляете себе ничего. Сэлинджер объясняет, что когда у вас еще не родился ребенок, выпадение около 80 волос в день является нормальным явлением, но у молодых мам выпадает около 400 волос в день.К шести месяцам послеродового периода выпадение волос должно замедлиться до уровня, предшествующего беременности.

Если вы чувствуете, что линька не замедляется, велики шансы, что есть другие проблемы со здоровьем. Беременность может изменить ваш уровень ферритина (белок клеток крови, который помогает организму накапливать железо), а может вывести вашу щитовидную железу из строя , поэтому обязательно сообщите врачу, что вы заметили сильное выпадение волос, и спросите сдать анализы крови, чтобы проверить и то, и другое.

Есть ли лечение послеродового облысения?

Уход за новорожденным — это стрессовое , изнурительное время и может вызвать большие нагрузки на ваш организм, как и грудное вскармливание.Начните с обеспечения нормального уровня сахара в крови, железа, ферритина, цинка и витамина D. Затем сделайте все возможное, чтобы минимизировать стресс (определенно легче сказать, чем сделать, когда вы ухаживаете за младенцем), соблюдайте здоровую диету с большим количеством белка , чтобы помочь процессу роста волос, и не бойтесь часто мыть шампунем. «Принято считать, что не так часто мыть голову шампунем, чтобы свести к минимуму выпадение волос, но правда в том, что частота, с которой вы моете волосы, не влияет на количество выпадающих волос», — говорит Сэлинджер.«Волосы, которые готовы упасть, упадут».

Если вы убедились, что ваша кровь в норме, рассмотрите возможность разговора с дерматологом или сертифицированным трихологом. Варианты лечения могут включать лекарства, терапию для уменьшения воспаления вокруг волосяных фолликулов и домашние лазеры, которые стимулируют рост новых волос.

Итог: хотя выпадение клочков волос не кажется нормальным для большинства женщин детородного возраста, это действительно так. «Это почти почетный знак для мамы», — говорит Миди.«В итоге я стал носить повязки на голову и стратегически разделил волосы на пробор, чтобы скрыть лысины. Иногда даже накладывала шиньоны. Но сейчас мои волосы неуклонно отрастают. Даже если бы мне пришлось полностью облысеть, чтобы иметь детей, это все равно того стоило бы ».

Нет. Тем не менее, некоторые женщины могут обнаружить, что генетические проблемы с выпадением волос (например, облысение по женскому типу, при котором волосы истончаются на верхней и передней части кожи головы) могут быть вызваны беременностью.«Это тот тип облысения, который может становиться все более выраженным с каждой беременностью», — говорит Дэвид Сэлинджер, директор Международной ассоциации трихологов.

Вызывает ли грудное вскармливание послеродовое выпадение волос? • KellyMom.com

Келли Боньята, BS, IBCLC

Послеродовое выпадение волос — это нормальное и временное послеродовое изменение, не связанное с грудным вскармливанием. Большинство женщин вернутся к своему обычному циклу роста волос между 6 и 12 месяцами после рождения.

Многие молодые мамы замечают облысение, иногда довольно резкое, примерно через три месяца после родов. Это нормальное и временное послеродовое изменение, не связанное с грудным вскармливанием.

Вот как работает цикл роста волос:

Все волосы имеют фазу роста, называемую анагеном, и фазу покоя, телоген. На коже головы анаген длится примерно 3 года, в то время как телоген длится примерно 3 месяца, хотя у разных людей это время может сильно различаться.Во время телогена оставшиеся волосы остаются в фолликуле до тех пор, пока не будут вытеснены ростом новых волос в анагене.

— из телогенового эфлювия Элизабет К. В. Хьюз, Мэриленд

Обычно около 85-95% ваших волос в любой момент времени находятся в фазе роста, но гормональные изменения во время беременности стимулируют увеличение процента волос в фазе роста. В результате многим женщинам во время беременности нравятся более густые волосы, поскольку их растет больше, чем обычно, и меньше, чем обычно, отдыхают / выпадают.

С рождением ребенка (и гормональными изменениями, сопровождающими рождение ребенка) в фазу покоя входит большее количество волос, чем обычно. Поскольку за фазой покоя следует выпадение (и отрастание) волос, молодые матери испытают более сильное, чем обычно, выпадение волос после завершения фазы покоя.

Послеродовое выпадение волос обычно начинается примерно через три месяца после рождения. Время между родами и началом выпадения соответствует продолжительности фазы покоя роста волос (от 1 до 6 месяцев, в среднем три месяца).Выпадение волос может казаться более сильным, если ваши волосы во время беременности выросли намного больше, чем обычно, или если у вас длинные волосы. Большинство женщин вернутся к своему обычному циклу роста волос в течение шести месяцев или между 6 и 12 месяцами после рождения.

Если вы чувствуете, что выпадение волос превышает норму, или если к 12 месяцам все не нормализуется, обратитесь к врачу. Чрезмерное выпадение волос может быть вызвано распространенными и легко поддающимися лечению послеродовыми состояниями, такими как гипотиреоз (низкий уровень гормона щитовидной железы) или железодефицитная анемия.

Что вы можете сделать, ожидая, пока ваши волосы вернутся к нормальному циклу роста?

• Сделайте хорошую стрижку. Некоторые мамы выбирают это время, чтобы сделать стрижку короче или стрижку, требующую меньшего ухода.
• Поэкспериментируйте с разными прическами.
• Может помочь шампунь и кондиционер хорошего качества.
• Попробуйте разные средства для укладки, например муссы или текстуризаторы, которые «увеличивают объем» ваших волос.
• Избегайте использования расчески или расчески, которые тянут или напрягают волосы.

Дополнительная информация

Линфилд YL. Влияние беременности на цикл человеческого волоса. Журнал следственной дерматологии (1960) 35, 323–327; DOI: 10.1038 / jid.1960.127

Как бороться с выпадением волос после беременности — Клиника Кливленда

Большинство побочных эффектов при беременности — это перетаскивание, но волосы? Ой, эти густые, густые, здоровые волосы! Теперь, когда ребенка нет дома, кажется, что ты блестящие замки тоже есть.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Что дает? Гинеколог-акушер Дейдре Макинтош, доктор медицины, объясняет, как беременность влияет на ваши локоны — и вернутся ли когда-нибудь ваши волосы в нормальное состояние.

Телогеновая элиминация: что скажешь?

Волосы циклично растут. Пока некоторые волосы на твоей голове активно растут, другие в фазе покоя расслабляются.В конце концов, волосы в фазе покоя выпадают, и на их месте прорастают новые волосы.

Во время беременности большая часть ваших волос остается в росте — говорит доктор Макинтош. Хорошо, пока длится. Но как уровень эстрогена выпадают после беременности, волоски наконец выходят — сразу. «Женщины обычно в послеродовые месяцы выпадает много волос », — говорит она.

Это увеличение выделения известно как выделение телогена. (Хотя вы, возможно, знаете это как «забитый слив для душа» и «слабые булочки.») Обычно это начинается через 1-6 месяцев после родов. Хотя это может длиться до 18 месяцев, у большинства женщин волосы восстанавливаются гораздо раньше.

Волосы некоторых женщин всегда будут немного тоньше, чем были до того, как они стали мамой. (Всхлип!) «Но он вернется к нормальной фазе волос. рост », — говорит доктор Макинтош.

Волосы, везде волосы

Некоторые женщины сообщают, что беременность делает еще более странные вещи их волосы. Прямые волосы становятся волнистыми, а вьющиеся волосы расслабляются.Хотя такие изменения могут произойти, говорит доктор Макинтош, они довольно редки. После рождения волосы обычно возвращается к тому, что было до беременности, в течение года.

История — это не только волосы на голове. Доктор МакИнтош отмечает, что во время беременности повышенный уровень андрогенных гормонов может вызвать рост волос на животе или лице.

Этот лишний пух обычно проходит примерно через 6 месяцев после родов. А пока не стесняйтесь наносить воск или бриться, если вас это беспокоит, — добавляет она.

Как справиться с послеродовым выпадением волос

Хотя послеродовое выпадение волос является нормальным явлением, существуют заболевания, которые могут вызвать выпадение волос, например, проблемы с щитовидной железой или анемия. «Если вы чувствуете, что теряете много, и конца этому не видно, сообщите об этом своему врачу, чтобы исключить другие проблемы», — говорит доктор Макинтош.

Однако единственное средство от выпадения волос после беременности — это терпение. Она добавляет, что не существует волшебных витаминов или секретных добавок, которые могли бы предотвратить линьку.

Если вас беспокоят более тонкие волосы, попробуйте новую стрижку или купите шампунь для увеличения объема. И посмотри на светлую сторону: с новым ребенком, требующим твоего времени и внимания, твои волосы, вероятно, в любом случае собирались собираться в хвост.

Послеродовое выпадение волос | Бэбицентр

Облысение после родов — это нормально?

Да. Многие молодые мамы удивляются тому, что в первые несколько месяцев после родов они теряют больше волос, чем обычно, но это совершенно нормально.Врачи называют это послеродовым телогеном.

Обычно от 85 до 95 процентов волос на голове активно растет, а остальные 5–15 процентов находятся в стадии покоя. После периода покоя эти волосы выпадают — часто во время их расчесывания или мытья шампунем — и заменяются новым ростом. В среднем женщина сбрасывает около 100 волос в день.

Во время беременности повышенный уровень эстрогена продлевает стадию роста. В стадии покоя меньше волос и меньше выпадает каждый день, поэтому у вас могут быть более густые и пышные локоны.

Однако после родов уровень эстрогена резко падает, и гораздо больше волосяных фолликулов переходят в стадию покоя и начинают выпадать через 3-5 месяцев. Таким образом, в течение пяти месяцев, вероятно, в душе или на вашей щетке будет больше волосков.

Не все женщины замечают резкие изменения в волосах в послеродовой период. Выпадение волос обычно более заметно у женщин с длинными волосами.

Если вы считаете, что выпадение волос слишком сильное, поговорите с лечащим врачом.Выпадение волос может быть симптомом анемии или послеродового тиреоидита, которые поддаются лечению.

Как долго длится послеродовое выпадение волос?

Не нужно паниковать! Как только начинается выпадение волос, выпадение обычно длится около трех месяцев и по истечении этого времени должно замедлиться. К первому дню рождения вашего малыша у вас должно быть заметное улучшение. Примерно к 15 месяцам ваши волосы должны снова отрасти. Однако некоторые женщины обнаруживают, что их волосы не имеют той густоты, которая была до беременности.

Что делать с послеродовым выпадением волос?

Вы не сможете предотвратить выпадение волос, но можете попытаться максимально использовать то, что у вас есть. Вот что рекомендуют дерматологи:

• Попробуйте «шампунь для увеличения объема». Эти продукты часто содержат такие ингредиенты, как белок, которые покрывают волосы, придавая им полноценный вид.
• Избегайте «кондиционирующих шампуней». Тяжелые ингредиенты в этих продуктах могут сделать волосы мягкими, утяжеляя их.
• Избегайте «интенсивных кондиционеров». Они также содержат тяжелые ингредиенты, которые растягивают волосы.
• Используйте кондиционер для тонких волос. Они содержат более легкие ингредиенты, которые не утяжеляют волосы.
• Поэкспериментируйте с прической, которая маскирует более тонкие пряди. Обратитесь за помощью к парикмахеру. (Только избегайте стилей, которые добавляют напряжение коже головы, например, тугого хвоста.)

Если вам надоело вычесывать волосы из слива душа или убирать пряди с пола в ванной, возможно, стоит выбрать короткую стрижку.Кроме того, с короткой непостоянной прической легче справиться, когда у вас в доме рождается ребенок и у вас мало времени.

Примечание: Если у вас длинные волосы, их пряди могут оказаться туго обернутыми вокруг крошечных придатков вашего ребенка, включая его пальцы рук, ног, запястья, лодыжки и пенис. Это называется жгутом для волос, и это может быть довольно болезненно для вашего малыша. Если он когда-нибудь плачет без видимой причины, внимательно проверьте, нет ли тугих прядей волос. Будьте уверены, что это редко.

Что еще я могу сделать, чтобы волосы были как можно более здоровыми?

Хотя эти меры не уберегут вас от выпадения большого количества волос, они могут помочь вам не усугубить ситуацию. Заботьтесь о своих волосах по:

• Соблюдайте сбалансированную диету. Исследования противоречивы, но есть некоторые свидетельства того, что низкий уровень витамина D и, возможно, других питательных веществ может способствовать выпадению волос.
• Бережно обращайтесь с волосами. Избегайте тепла (от фенов и утюгов) и химикатов (например, красок для волос и средств для выпрямления), а также причесок, которые создают напряжение на коже головы (например, тугие косы).И не расчесывайте и не расчесывайте волосы слишком агрессивно.

Что делать, если выпадение волос продолжается?

Если вы страдаете хроническим выпадением волос в течение шести месяцев или дольше, поговорите со своим врачом или дерматологом, чтобы исследовать другие причины, такие как дефицит белка или питательных веществ или заболевание щитовидной железы.

Подробнее:

7 отличных причесок для молодых мам

Как справиться с послеродовым выпадением волос

Во время беременности и в послеродовой период в организме женщины происходит много изменений.Послеродовое выпадение волос — одно из наиболее распространенных.

Как и многие другие симптомы и состояния беременности, изменение уровня гормонов во время беременности и после родов может быть причиной послеродового выпадения волос.

Если вы страдаете облысением, знайте, что вы не одиноки и что это обычно временное явление.

Беременность и роды — тяжелая работа, и вашему организму может потребоваться время, чтобы восстановиться. Вскоре ваши волосы, скорее всего, станут нормальными.

Читайте дальше, чтобы узнать, что вызывает послеродовое выпадение волос, как долго оно обычно длится и что вы можете попробовать, чтобы предотвратить некоторые из них.

Что такое послеродовое выпадение волос?

Многие женщины испытывают облысение через несколько месяцев после родов. Вы можете заметить, что немного теряете по всей голове, или вы можете заметить, что немного больше выпадает вокруг линии роста волос на лбу.

Хотя вы можете беспокоиться об этом, такое облысение типично в послеродовом периоде.По мере того, как ваши гормоны успокаиваются, влияние гормональных изменений, связанных с беременностью, на ваше тело постепенно ослабевает, и ваши волосы возвращаются в нормальное состояние.

Что вызывает выпадение волос после родов?

Гормоны беременности могут влиять на ваш организм по-разному. Вы могли заметить, например, что ваши волосы стали гуще во время беременности. За это отвечает гормон, называемый плацентарным эстрогеном, заставляющий волосы расти быстрее и с меньшей вероятностью выпадать.

Однако после родов (а иногда и после прекращения грудного вскармливания) вы можете обнаружить, что все волосы, которые вы не потеряли во время беременности, теперь начинают выпадать и выпадать. Вот почему вы можете испытать послеродовое выпадение волос в первые месяцы после родов.

По сути, волосы, которые не выпали во время беременности, а в противном случае выпали бы, теперь выпадают. В некотором смысле, хотя это может показаться «выпадением» волос, на самом деле все возвращается в норму.

Между прочим, эти же гормоны беременности могут также означать, что вы обнаружите, что ваши волосы жирнее или суше, чем обычно, или даже немного другого цвета как во время беременности, так и в последующий период.

Когда начинается послеродовое выпадение волос?

Послеродовое выпадение волос обычно начинается через несколько месяцев после родов, часто примерно через три месяца после родов.

Как долго длится послеродовое выпадение волос?

Это может отличаться от человека к человеку, но послеродовое облысение обычно длится не более трех месяцев и начинает расти снова примерно через шесть месяцев после рождения ребенка. Примерно через 12 месяцев после родов ваши волосы должны вернуться к тому состоянию, в котором они были до беременности.

Как остановить или предотвратить послеродовое выпадение волос

Если выпадение волос вызвано гормональными изменениями, связанными с беременностью и родами, выпадение волос может прекратиться само по себе без какого-либо лечения.

Тем не менее, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить выпадение волос:

• Получите достаточное количество витаминов и питательных веществ, употребляя много фруктов и овощей (ваш лечащий врач может порекомендовать вам определенные продукты для добавления в ваш рацион). диета)

• Будьте осторожны при мытье и расчесывании волос

• Не носите узкую прическу, которая может тянуть вас за волосы

• Используйте фен только в холодном режиме.

Прежде всего, проявите терпение по отношению к себе. У вас сейчас много дел, и, возможно, вы ничего не можете сделать, кроме как переждать. Чтобы получить несколько советов по уходу за волосами, вы можете попробовать некоторые из этих простых читов для укладки волос для молодых мам.

Когда обращаться к вашему лечащему врачу

Если вы заметили, что у вас особенно сильное выпадение волос или что вы выпадаете дольше полугода, возможно, пришло время посетить вашего врача.

В некоторых случаях причиной выпадения волос может быть проблема со щитовидной железой, например, недостаточная активность щитовидной железы. Некоторые заболевания щитовидной железы также связаны с беременностью или послеродовым периодом. Если ваш лечащий врач диагностирует заболевание щитовидной железы, он сможет предложить вам лечение.

Как вы уже слишком хорошо знаете, беременность и послеродовой период наполнены множеством чудесных — и не очень — изменений в вашем теле.

Хотя может показаться, что тому, сколько способов меняется ваше тело, нет конца, когда дело доходит до ваших волос, все скоро вернется в норму.

Как мы написали эту статью Информация в этой статье основана на рекомендациях экспертов, найденных в надежных медицинских и государственных источниках, таких как Американская академия педиатрии и Американский колледж акушеров и гинекологов. Вы можете найти полный список источников, использованных для этой статьи, ниже. Содержание этой страницы не должно заменять профессиональные медицинские консультации. Всегда консультируйтесь с медицинскими работниками для полной диагностики и лечения.

Что нужно знать молодым мамам после беременности

Наполненная грудь, неизбежные перепады настроения, геморрой, кровотечение и сильная усталость — это лишь некоторые из множества радостей после родов, которые может испытать молодая мама.Хотя ваш врач, возможно, предупреждал вас о большинстве из них, есть еще один неприятный побочный эффект того, что ваше тело прервало беременность, которого вы, возможно, совсем не ожидали: послеродовое выпадение волос.

В то время, когда молодая мама, вероятно, уже изо всех сил пытается приспособиться к другим изменениям в своем теле, смотреть, как ее волосы выпадают клочьями в душе, может быть травмирующим. К счастью, выпадение волос после беременности — это нормально, часто и, что еще лучше, носит временный характер.

Что вызывает выпадение волос после беременности?

В среднем человек теряет от 50 до 100 волос каждый день, и это просто остается незамеченным.Но во время беременности повышенный уровень гормонов не дает этим волосам выпадать, как обычно. Помните ту густую блестящую шевелюру, которой вы восхищались во время беременности? Эти гормональные изменения — это именно то, как вы их получили. К сожалению, они также виноваты в послеродовом выпадении волос.

«Эстроген и прогестерон не дают волосяным фолликулам терять отдельные пряди волос», — говорит доктор Джозеф Чаппель, доцент кафедры акушерства и гинекологии в Университете Стоуни-Брук в Стоуни-Брук, штат Нью-Йорк, и создатель подкаста OB / GYN.Это означает, что во время беременности у женщин выпадает гораздо меньше волос, и они становятся более густыми. Побочный эффект этого процесса означает, что волосяные фолликулы за девять месяцев готовы потерять пряди волос, когда уровень гормонов упадет до нормального после родов ».

Это означает, что после родов вы не только теряете обычные от 50 до 100 прядей, которые среднестатистический человек теряет каждый день, но и волосы, оставшиеся во время беременности, также начинают выпадать, вызывая у вас чувство беспокойства. каждый раз, когда вы смотрите на свой слив для душа.

Д-р Алан Дж. Бауман, хирург по восстановлению волос, соглашается и говорит, что послеродовое выпадение волос является совершенно обычным явлением.

«Во время беременности больше волосяных фолликулов находится в фазе роста и меньше — в фазе покоя, чем обычно», — говорит Бауман. «Вскоре после родов уровень эстрогена и прогестерона возвращается к норме… Это приводит к временному, но значительному снижению, которое часто наблюдается примерно через 6–12 недель после родов. Женщины нередко замечают при этом меньший объем и меньшее покрытие.”

Насколько распространено послеродовое выпадение волос?

По данным Американской ассоциации беременных, в среднем от 40% до 50% женщин испытывают послеродовое выпадение волос. Степень выпадения волос также может варьироваться от беременности к беременности, и, по словам Шаппель, нет реального объяснения того, почему одни женщины испытывают более сильное выпадение волос, чем другие.

«Я начала терять волосы примерно через шесть недель после того, как у меня родились близнецы», — говорит Джуди Гаффорд, мама троих детей из Остина, штат Техас.«Я просто предположил, что это было из-за стресса, но я начал изучать это и понял, что это действительно проблема и что такое случается со многими мамами, и почему-то никто вас об этом не предупреждает. Хуже всего то, что вы уже чувствуете себя монстром после родов, вы очень мало спите и половину времени покрыты какашками. Это ужасно. Я почувствовал облегчение, когда понял, что со мной все в порядке, и что у многих других мам была такая же проблема! »

Послеродовое выпадение волос настолько распространено, что большинство парикмахеров тратят время на то, чтобы помочь своим клиентам справиться с этим.

«К сожалению, мы очень часто сталкиваемся с послеродовым выпадением волос», — говорит Джакс Ван Эттен, парикмахер из студии Beautiful You Hair Studio в Сидар-Гроув, штат Нью-Джерси. «Это действительно воняет, потому что новые мамы уже супергормональны и эмоциональны, и последнее, что им нужно, — это плохой день прически! Мы говорим им не переживать по этому поводу, потому что это временно ».

Что является нормальным, когда речь идет о выпадении волос после беременности?

Большинство молодых мам начинают замечать послеродовую потерю волос примерно через три месяца после родов.Когда новая мама достигает шестимесячного возраста, цикл ее волос начинает стабилизироваться, и большинство женщин увидят, что их волосы вернутся в нормальное состояние к тому времени, когда они будут отмечать первый день рождения своего ребенка.

«Это приводит к появлению тонких коротких волос, которые есть у послеродовых женщин, особенно вокруг висков», — говорит Чаппель. «Примерно к одному году процесс завершается, и цикл волос возвращается в нормальное русло. Конечно, их новым волосам может потребоваться гораздо больше времени, чтобы вырасти до желаемой длины.”

«Я даже не могу сказать вам, сколько волос я потеряла с первым ребенком», — говорит Либби Вестфилд, мама двоих детей из Чикопи, штат Массачусетс. «И у меня всегда было много волос, так что это было действительно душераздирающе и страшно. Я думаю, что это, наконец, замедлилось прямо перед тем, как моему самому старшему исполнился 1 год, но я все же обратился к своему акушерству по этому поводу. Она сказала, что это нормально, но я бы никогда не подумал об этом самостоятельно. Вы видите, как выпадают волосы, и предполагаете худшее. Со вторым ребенком я либо не потеряла так много, либо просто ожидала этого, потому что действительно, казалось, не замечала этого так сильно.”

Шаппель говорит, что молодым мамам не следует беспокоиться, когда они видят, что за это время они теряют большое количество волос, поскольку в основном вы теряете волосы на целый год всего за несколько месяцев. Мы говорим о 200 прядях в день, а не о 50 на 100, которые вы обычно видите, поэтому скорректируйте свои ожидания и постарайтесь не нервничать.

Когда вам следует обратиться к врачу?

Шаппель говорит, что вам не следует беспокоиться о выпадении волос до истечения одного года, даже если у вас есть залысины.Через год ваши волосяные фолликулы должны восстановиться, и даже если ваши волосы не такие густые или длинные, как вам хотелось бы, чрезмерное выпадение больше не должно наблюдаться. Тем не менее, женщины, у которых в семье была женская алопеция в анамнезе, могут захотеть обсудить это со своим врачом.

Если вам кажется, что вы не можете избавиться от беспокойства по поводу выпадения волос и испытываете другие симптомы, такие как потеря веса, беспокойство и учащенное сердцебиение, вам следует проконсультироваться со своим терапевтом, чтобы убедиться, что вы не в порядке. риск развития послеродового тиреоидита.

Можете ли вы ожидать, что ваши волосы станут нормальными?

По словам Баумана, теоретически нет причин, по которым ваши волосы не должны вернуться в нормальное состояние через год. Однако некоторые женщины действительно чувствуют, что их волосы никогда не вернутся к тому состоянию, в котором они были до беременности, и часто в этом виновата женская алопеция.

«Мы лечим многих женщин, которые до беременности предрасположены к облысению по женскому типу или андрогенетической алопеции, у которых наблюдается значительное ускорение« модели »выпадения волос после беременности», — говорит Бауман.«В дополнение к меньшему объему или изменениям завивки или текстуры волос пациентка часто описывает, что теперь у нее меньше лобового покрытия или залысины, которых она не замечала раньше — даже после того, как год подождал, пока волосы восстановятся».

Если вы ждали целый год и считаете, что у вас может быть женская алопеция, стоит записаться на прием к специалисту по выпадению волос, чтобы обсудить возможные варианты.

Советы по борьбе с послеродовым выпадением волос

Это может быть совершенно нормальным и временным явлением, но это не улучшит ваше самочувствие, когда вы посмотрите в зеркало.К счастью, вы можете сделать несколько вещей, чтобы почувствовать себя увереннее, пока ваши волосы не станут нормальными.

1. Соблюдайте сбалансированную диету

Конечно, любая молодая мама должна стараться хорошо питаться, но считайте это дополнительной мотивацией. Диета, полная фруктов и овощей и богатая белком, поможет сохранить ваши волосы как можно более здоровыми. Хотя это, вероятно, не замедлит ваше выпадение волос, но сохранит то, что у вас есть, по-настоящему великолепно.

2.Поспи

Мы знаем, что легче сказать, чем сделать. Но сон помогает вашему телу во многих отношениях, в том числе сохраняет здоровье волос. Бонус: сон также поможет справиться с послеродовыми перепадами настроения. Если вы собираетесь потерять волосы, то отсутствие такой усталости, по крайней мере, поможет вам почувствовать себя немного лучше. Так что принимайте предложения друзей и родственников о помощи, чтобы вы могли вздремнуть.

3. Сделайте новый срез

Некоторые молодые мамы говорят, что более короткая стрижка помогла им лучше контролировать выпадение волос.

«Я постригся примерно через четыре месяца после рождения сына», — сказала Либби. «Это просто помогло мне почувствовать себя лучше, потому что я не пытался (и у меня не получалось) быть похожим на себя прежнего. К тому же, мои волосы как бы отросли в одно и то же время, и эти маленькие тонкие пряди были просто менее заметны ».

4. Попробуйте новые средства по уходу за волосами

Возможно, вы никогда не думали об использовании кондиционера для истончения волос или шампуня для увеличения объема, но стоит попробовать некоторые из этих продуктов, пока ваши волосы не станут нормальными.

«Когда ваши волосы находятся в уязвимой стадии из-за повышенного выпадения, тусклости или ломкости, вам необходимо убедиться, что ваши средства по уходу за волосами разработаны специально для истончения волос», — говорит Бауман.

5. Переключитесь на

Поговорите со своим стилистом о том, что происходит, и посоветуйтесь, как лучше всего вам почувствовать себя лучше в краткосрочной перспективе.

«Попробуйте изменить свой обычный пробор», — говорит Ван Эттен. «Решите, как разделить волосы на пробор, чтобы лучше замаскировать проблемные места.Или попробуйте надеть его обратно и просто распылите короткие волоски. Как только они станут достаточно длинными, вы можете сделать какую-нибудь челку, чтобы растушевать волосы ».

6. Будьте терпеливы с собой (и своими волосами)

Нравится вам это или нет, но ваше тело после родов другое, и изменения в ваших волосах — это всего лишь часть пакета. Напомните себе, что послеродовое выпадение волос является нормальным и временным явлением, и все, что вам нужно сделать, чтобы решить эту проблему, — просто подождать.

Причины и лечение послеродового выпадения волос

Один из мало обсуждаемых послеродовых симптомов — послеродовое выпадение волос, которое иногда называют «послеродовым выпадением».«Это обычная послеродовая жалоба.

Причины

Хотя грудное вскармливание часто обвиняют в выпадении волос, нет никаких доказательств того, что грудное вскармливание вызывает или усиливает выпадение волос в послеродовом периоде. К сожалению, это симптом, который испытывают почти все мамы. Хотя это состояние может стать серьезным (так называемая послеродовая алопеция), некоторая потеря волос является нормальным явлением и является естественной частью послеродового периода.

Возможно, вы заметили во время беременности, что ваши волосы выглядят великолепно — более густыми и яркими, чем в другое время.Одна из причин заключается в том, что вы, вероятно, принимаете витамины для беременных, которые помогают нашим волосам выглядеть лучше. Другая причина заключается в том, что во время беременности ваши волосы переходят в спящий цикл, и вы теряете меньше волос.

Это называется фазой телогена. В конце концов, ваши волосы перейдут в следующую фазу (телогеновое истощение) и выпадут. Поэтому, когда у вас появляется ребенок, вы начинаете терять все волосы, которые не потеряли во время беременности. Выпадение и отрастание волос, вероятно, будет наиболее заметно в области над лбом.Если во время беременности у вас появилось много лишних волос, это может выглядеть довольно драматично.

Сроки

Большинство мам испытывают этот симптом примерно через три месяца после родов. Это может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев, в зависимости от того, как долго длится цикл ваших волос. Часто мамы забывают, что к этому моменту они все еще считаются послеродовыми, и не думают связывать роды с этим симптомом.

Копинг

Что с этим делать? Сначала сделайте глубокий вдох и напомните себе, что это нормально.Затем идите в магазин и купите хорошую статичную швабру. Вам будет легче убрать лишние волосы с пола в ванной, если у вас есть хороший инструмент. Пока вы там, не забудьте подобрать симпатичные повязки на голову и заколки для волос.

Если вы заметили значительное выпадение в одной области, попробуйте разделить волосы в другом месте. Зигзагообразная часть может скрыть множество грехов. Вы можете попросить своего стилиста добавить несколько бликов или бликов, чтобы добавить глубины редеющим волосам. Также не забудьте спросить своего врача о продолжении приема витаминов для беременных, особенно если вы кормите грудью.

Как бороться с отрастанием волос

Попросите своего стилиста сделать несколько слоев на ваших волосах. Это делает менее очевидным то, что вы испытываете отрастание волос. Если вы заметили новую «челку», возьмите повязку и заколки для волос, чтобы мелкие волоски не попадали вам в глаза в передней части головы. Вы можете использовать это как время, чтобы добавить челку, если у вас ее еще не было. Новая стрижка может помочь, если в послеродовом периоде вы все равно почувствовали себя немного неаккуратно!

Если вы обнаружите, что у вас появляются маленькие волоски, торчащие по всей вашей голове, когда они отрастают, попробуйте пригладить их гладью.В этом также может помочь немного крема или геля для укладки.

Когда поговорить с врачом

Обычно к тому времени, когда ваши волосы начинают истончаться, вы уже прошли послеродовой осмотр у врача или акушерки. Если у вас сильно выпадают волосы или вы теряете большие участки волос, позвоните своему врачу и сообщите об этом.