Сколько весит плацента к концу беременности: Вес при беременности. Таблица веса при беременности по неделям.

Содержание

Вес при беременности. Таблица веса при беременности по неделям.

Как не набрать лишний вес при беременности?

Каждая будущая Мама задает себе вопросы: как сохранить фигуру? Как не поправиться во время беременности? Что можно кушать в период беременности, а что нет? какой должна быть диета для беременных и тд.

Набор веса во время беременности естественный процесс. Абсолютно каждая будущая Мама к концу беременности в норме набирает от 8 до 12 кг! Цифра, на первый взгляд, устрашающая, но давайте разберемся по-порядку:

  • 3-4 кг – это вес малыша,
  • 600 гр – вес плаценты,
  • примерно в 1000 гр – околоплодные воды.
  • Так же, с ростом плода увеличиваются размер и масса матки, теперь она весит примерно 1 кг.
  • И не стоит забывать про подкожные жировые отложения. Природа позаботилась о сохранении жизни плода на случай голода в период беременности. Поэтому жировая масса увеличится на до 3-4 кг.
  • Еще на столько же возрастет и объем крови в организме женщины.

Таким образом, сложив все величины, легко подсчитаем на сколько увеличится вес будущей мамочки к концу беременности.

Не стоит пугаться и переживать, сразу после родов, женщина потеряет 6-7 кг. И при правильном питании будет и дальше сбрасывать лишний вес. Есть еще одна хитрость, известно, что в период кормления грудью молодая мама сжигает на 500-800 килокалорий больше своего обычного энергопотребления. Именно столько килокалорий необходимо организму, чтобы регулярно и бесперебойно вырабатывать молоко.

В период беременности женщине требуется на 20% больше энергии. А откуда ее взять? – правильно, из пищи. Вот отсюда и растут ноги самых распространённых мифов: будущей маме нельзя ни в чем себе отказывать и она должна питаться за двоих. Послушав «добрые» советы будущая Мама начинает им следовать, напрочь забывая о том, что еда должна быть полезной!

Лишний вес беременной чрезвычайно опасен для ребенка! Вот лишь небольшой список возможных осложнений:

  • Одышка;
  • Гипертония;
  • Варикозное расширение вен;
  • Проблемы с пищеварением;
  • Геморрой;
  • Нарушение обмена веществ;
  • Отеки;
  • Гестоз;
  • Гипоксия плода;
  • Ожирение плода и др.

Лишний вес при беременности часто приводит к осложнениям в процессе родов и ослаблению родовой деятельности. Если необходимо кесарево сечение, то из-за обилия жировой ткани затрудняется доступ к матке и время операции увеличивается.

Как же сохранить фигуру и вес при беременности?

Рецепт прост – правильное питание во время беременности и физическая нагрузка.

Правильное питание означает:

  1. Начните ежедневно на завтрак употреблять каши. В них много клетчатки и витаминов. К тому же они благотворно влияют на кишечник, с работой которого, во время беременности, часто бывают перебои.
  2. Полный отказ от строгой диеты. Малышу требуется энергия, много энергии для роста и развития.
  3. Откажитесь от фастфуда и газировки. Всем известно, что это бесполезная пища, от которой вес растет как на дрожжах.
  4. Употребляйте отварное, тушеное, запеченное мясо вместо сосисок и колбасы.
  5. Кушайте так часто, как вам хочется, но маленькими порциями (примерно с кулак).
  6. Замените бутерброды на фрукты, овощи, смузи и несладкие творожки.
  7. Откажитесь от алкоголя, ограничьте потребление кофе, острых блюд и экзотических продуктов.

Физическая нагрузка для беременных

Узнав о беременности многие женщины начинают избегать любой физической активности, боясь навредить малышу. Но это совершенно неправильно!

Никто и никогда не заставит вас качать пресс или поднимать большой вес в зале. Оптимальными нагрузками считаются плавание, пешие прогулки физкультура для беременных.

Следите за своим плавно растущим весом и не впадайте в панику из-за набранных нескольких килограмм. Сейчас они помогают расти и развиваться вашей крохе, а потом, с помощью ваших усилий, уйдут навсегда. Помните, что внутри вас новая жизнь и вы ответственны за нее, как никто другой.

Таблица веса при беременности

Прокат весов для новорожденных в прокате Аистландия

Другие статьи раздела «Беременность и роды»
  • Список вещей в роддом

    Как же трогательно и волнительно осознавать, что момент встречи с малышом неумолимо приближается. И чем…

  • Вес при беременности

    Как не набрать лишний вес при беременности? Каждая будущая Мама задает себе вопросы: как сохранить…

37 неделя беременности: развитие ребенка

37-я неделя беременности: развитие вашего малыша

Ваша беременность движется к завершению, но вашему малышу еще предстоит немного подрасти. На этой неделе он может прибавлять в весе около 14 г в день. Несмотря на то, что роды в норме происходят на 40 неделе, беременность считается доношенной уже по завершению 37 недели. Что же еще происходит сейчас с вашим крохой? С кожи малыша практически исчез пушок лануго. Он делает хватательные движения пальцами и реагирует на яркий свет во внешнем мире, поворачиваясь к источнику света. Если этого еще не произошло, малыш может перевернуться головой вниз, готовясь к появлению на свет.

Размер плода на 37-й неделе беременности

На 37-й неделе беременности размер плода примерно соответствует листовой свекле. О положении вашего малыша в матке вам сможет рассказать ваш врач, но для общего понимания, как сейчас может выглядеть ребенок, приводим данную иллюстрацию:

ИНТЕРЕСНЫЕ ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Генератор имени для малыша

Показать имена

Что происходит с телом мамы на 37-й неделе беременности

37-я неделя — сколько это месяцев? Начало 37-й недели — это начало десятого акушерского месяца беременности. На 37-й неделе беременности шейка матки может начать раскрываться и у вас может выйти слизистая пробка, которая защищала вход в матку на протяжении беременности. Цвет этой слизи обычно прозрачный или слегка розоватый со следами крови, а ее консистенция гуще, чем у обычных выделений при беременности. Выход слизистой пробки — признак того, что роды начинаются или скоро начнутся. Имейте в виду, что слизистая пробка может выйти за несколько часов, дней или даже недель до начала родов. Некоторые будущие мамы вообще не замечают этого момента. Если на 37-й неделе вы заметили слизистые выделения, и вы не уверены, означает ли это начало родов, проконсультируйтесь с врачом. Двойни и тройни обычно рождаются раньше срока, поэтому будьте внимательны к появлению ранними признаков родов, если вы на 37-й неделе и у вас многоплодная беременность.

37-я неделя беременности: симптомы

Вот некоторые симптомы, с которыми вы можете столкнуться на 37-й неделе беременности.

  • Боль в области таза. Ваш малыш опустился ниже в малый таз и ваш живот как будто опустился ниже? Это может произойти за несколько недель до родов. Одновременно вы можете почувствовать давление в нижней части живота. Из-за боли в данной области вам может быть тяжело ходить. Если давление в области таза вызывает дискомфорт, попробуйте принять теплую ванну. И проконсультируйтесь с врачом на предмет того, как можно облегчить боль в области таза или поясницы.

  • Одышка, нехватка дыхания. Если у вас еще не опустился живот, возможно, малыш еще давит на диафрагму и легкие, что затрудняет ваше дыхание. Постарайтесь больше отдыхать, двигаться медленно и распрямлять спину, чтобы дать вашим легким больше места для вдоха. Когда живот опустится, возможно, вы заметите, что дышать стало легче.

  • Тошнота. Некоторые будущие мамы на 37-й неделе беременности испытывают тошноту, которая может быть предвестником родов. Старайтесь есть четыре-пять раз в день маленькими порциями. А также попробуйте есть продукты с пресным вкусом, такие как рис, тосты или бананы.

  • Храп. Этот симптом может доставлять больше беспокойства вашему партнеру, чем вам. Большинство будущих мам сталкиваются с некоторыми изменениями в дыхании во время беременности из-за гормональных изменений, а ближе к концу беременности храп может возникать из-за пересыхания слизистых оболочек в носу. Пейте достаточно воды и при необходимости используйте увлажнитель воздуха в спальне.

  • Нарушение координации. Прибавка в весе во время беременности приводит к тому, что центр тяжести смещается — и для будущей мамы есть риск потерять равновесие. Из-за дополнительного веса (сам ребенок, плацента, околоплодные воды и пр.) ходить вам может быть тяжелее. Как только малыш опустится ниже в малый таз, распределение веса может снова измениться, поэтому будьте внимательны, когда стоите. Для устойчивости стойте так, чтобы ступни были направлены в одном направлении и вес тела равномерно распределялся на обеих ногах. Старайтесь не наклоняться вперед или назад, не поднимайте и не переносите тяжелые предметы.

  • Схватки. На 37-й неделе беременности вы можете начать ощущать схватки, похожие на менструальные спазмы. Если эти схватки нерегулярные и исчезают при движении или смене позы, то, скорее всего, это тренировочные схватки, или схватки Брекстона — Хикса. Если же схватки регулярные, становятся сильнее и не проходят, если вы двигаетесь или меняете положение, проконсультируйтесь со своим врачом. Постарайтесь замерить схватки перед звонком врачу — эта информация поможет ему оценить ситуацию.

37-я неделя беременности: на что обратить внимание

  • Существуют различные позы и методы, которые могут сделать процесс родов менее болезненным и более комфортным. В некоторых случаях необходимо дополнительное оборудование, такое как акушерская кровать, стульчик для родов, бассейн или фитбол. Узнайте заранее, какое именно оборудование для родов доступно в вашем роддоме. Но настраивайте себя на то, что, когда начнутся непосредственно роды, вы можете обнаружить, что для вас лучше работают способы, отличные от тех, которые вы запланировали. Постарайтесь быть открытой к разным вариантам.

  • Узнайте подробнее о кормлении новорожденных. Вам решать, будете ли кормить малыша грудным молоком или смесью, но полезно узнать об обоих способах. Вы можете обсудить эту тему с врачом или консультантом по грудному вскармливанию (много полезной информации по теме грудного вскармливания вы найдете на сайте «Ла Лече Лига»).

  • Если вы передвигаетесь на автомобиле, вам понадобится автокресло для новорожденных (автолюлька). Автолюльки устанавливают спиной вперед против хода движения. Убедитесь, что приобретаемое вами автокресло соответствует всем стандартам безопасности. Если вы покупаете подержанное автокресло для новорожденных или будете использовать то, которым пользовались старшие дети, проверьте, что оно в рабочем состоянии и не истек срок годности, предусмотренный производителем.

  • В первые недели после родов вам понадобится помощь с домашними делами: сходить в магазин, погулять с собакой, приготовить обед и пр. Составьте список дел, с которыми вам может понадобиться помощь, и обдумайте, что кому вы можете поручить.

  • Ваш врач может назначить посев на бета-гемолитический стрептококк группы В (мазок из влагалища и прямой кишки). Если результат положительный, ваш врач объяснит, что будет необходимо сделать, чтобы предотвратить контакт малыша с бактериями во время родов, если планируются вагинальные роды.

  • Когда беременность считается доношенной? Беременность будет считаться доношенной с 38-й недели. Вашему малышу еще предстоит подрасти. Но вам не придется долго ждать — до вашей встречи осталось всего несколько недель!

  • Чтобы чувствовать себя спокойнее и увереннее в первые минуты и часы после того, как родится ребенок, полезно знать, что же будет в это время происходить. Мы подобрали статьи, которые ответят на этот вопрос:

37-я неделя беременности: что нужно спросить у врача

  • Что будет, если ребенок не перевернется головой вниз?

  • В каком случае вам может быть необходимо кесарево сечение?

  • Разрешено ли партнеру присутствовать на родах? Что делать, если вам предстоит кесарево сечение?

  • Как много людей могут присутствовать на родах?

  • Что происходит сразу после того, как малыш родится?

  • Сколько времени вы проведете в роддоме после родов и что будет происходить в это время?

37-я неделя беременности: памятка

  • Если вы еще этого не сделали, то соберите сумку в роддом. Она может пригодиться в любой момент!

  • Запаситесь готовыми блюдами, которые можно хранить в морозилке. С новорожденным у вас вряд ли будет время на готовку.

  • Если у вас задумана детская, закончите ее подготовку, а также запаситесь всеми базовыми необходимыми вещами для малыша. Имейте в виду, что большинство детей не рождаются в запланированный срок, и малыш может решить родиться раньше.

  • Вам может пригодиться водонепроницаемая простыня или наматрасник, на случай если у вас отойдут воды, пока вы спите.

  • Если вы планируете кормить ребенка грудью, вам пригодится несколько качественных лифчиков для кормления.

  • Подумайте о том, чтобы организовать уютное место для кормления малыша. Например, это может быть кресло для кормления, рядом с которым стоит торшер. Под рукой будет удобно иметь подушку для кормления и плед. Еще можно завести корзинку, в которой будут лежать влажные салфетки, салфетки-накладки для срыгивания, крем для сосков (если вы планируете кормить грудью) и снеки для мамы.

  • Запаситесь подгузниками и салфетками для новорожденного.

  • Подпишитесь на еженедельную рассылку с советами для беременных:

Подпишитесь сейчас

Как была написана эта статья
Информация, представленная в этой статье, основана на рекомендациях специалистов, опубликованных достоверными (медицинскими и государственными) источниками, такими как Американская ассоциация педиатров и Американский колледж акушеров и гинекологов. Информация на данной странице не заменяет профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь к врачу для постановки диагноза и назначения лечения.


Третий триместр: финишная прямая | Главная

Соблюдать режим сна и бодрствования надо не только для того, чтобы беременность протекала благоприятно, но и для того, чтобы ребёнок после родов быстрее наладил расписание12. Неоднократно замечено, что в течение первых шести месяцев жизни циклы сна малыша синхронизированы с такими же циклами матери.

Ты и твой маленький соня

Это время удивительных историй. Ты уже нашла способы для коммуникации со своим малышом — специальные прикосновения, поглаживания, песенки? Если да, то ребёнок наверняка уже узнаёт твой голос и довольно неплохо улавливает окружающие тебя звуки. Возможно, ты даже пробовала включать ему музыку и почувствовала, от каких мелодий его больше всего тянет в пляс. Если вдруг ты ещё не начала читать ему сказки вслух, самое время это сделать. Исследования показывают, что, если часто читать одну и ту же короткую историю, после рождения малыш будет радостно её узнавать13. В выборе сказок опирайся целиком и полностью на свой вкус: ребёнок чувствует твоё настроение, и он сразу распознает книжки, которые тебе действительно дороги.

Роды: тандемная работа

В третьем триместре твоё тело активно готовится к самому мощному событию этого периода. Да, это мы о родах. С 31-й недели беременности организм начнёт вырабатывать специальный гормон — релаксин14. Он нужен для того, чтобы облегчить ребёнку проход по родовым путям. А если точнее — ослабить соединение костей таза и сделать тазовое кольцо более растяжимым. С 34-й недели у тебя уже активизируется выработка тренировочного грудного молока. А на последних неделях беременности могут появиться так называемые ложные схватки. Их главное отличие от настоящих в том, что они не усиливаются со временем, а наоборот, затихают. Это не какой-то неприятный симптом — так твой организм просто тренируется перед предстоящей «гонкой».

К концу третьего триместра малышу уже не так комфортно у тебя в животе, как было в середине беременности: ведь он всё больше и ему тесновато. В древности даже считали, что роды начинаются потому, что ребёнок в это время начинает испытывать голод и отталкивается ножками от дна матки, чтобы поскорее начать поиски пищи1. Какие механизмы запускают у ребёнка желание вырваться на волю на самом деле? Сейчас расскажем.

УЗИ беременных в Казани. Цена от 600 рублей

Услуги по проведению УЗИ беременных в Казани предлагает сеть клиник «Медэксперт». Записаться на эту процедуру любая женщина имеет возможность на удобное для нее время с 8 до 20 ч в будние дни или с 8 до 17 ч в субботу. У нас нет очередей, и к каждому пациенту врачи относятся с вниманием.

В наших клиниках на УЗИ беременных цены зависят от триместра, необходимости проведения допплерографии сердца плода и определения его пола. После проведения УЗИ беременных объяснить женщине результаты должен ведущий беременность врач. Если вы еще не выбрали для себя акушера-гинеколога, ведением вашей беременности может заняться из наших опытных специалистов.

Узи беременных и дополнительные методы исследования

Допплерометрия надежный метод диагностики состояния плода.

В настоящее время неоспоримым является тот факт, что допплеровское исследование маточно-плацентарного и плодового кровотока имеет важное диагностическое и прогностическое значение в группе беременных. Методика включает в себя визуализацию сосудов плода и матки в реальном масштабе времени с применением цветового энергетического допплеровского картирования.

После 24 недель беременности целесообразно использование допплерометрии в диагностике внутриутробного состояния плода, так как гемодинамические процессы в единой функциональной системе мать- плацента — плод являются одним из ведущих факторов, обеспечивающих нормальное течение беременности, рост и развитие плода. Допплерографическое исследование маточно- плацентарного и плодового кровотока имеет важное диагностическое и прогностическое значение в группе беременных высокого перинатального риска.

Типичным проявлением плацентарной недостаточности является задержка внутриутробного развития плода, что в большинстве случаев требует досрочного родоразрешения.

Другим важным вопросом, требующим ответа, является диагностика и оценка степени тяжести внутриутробной гипоксии плода с помощью допплеровского исследования плодового кровотока.

Помимо этого допплеровское исследование позволяет прогнозировать возникновение гестоза во 2 и 3 триместрах беременности и делают возможным проведение комплекса лечебно- профилактических мероприятий, направленных на снижение материнской и перинатальной заболеваемости и смертности.

Показания к исследованию:

со стороны плода:

1. задержка внутриутробного развития.

2. несоответствие плода сроку гестации.

3. маловодие.

4. многоплодная беременность.

со стороны беременной:

1. гестоз.

2. гипертензия.

3. заболевание почек.

4. системные коллагенезы.

5. диабет.

Показания из анамнеза-при предыдущих беременностях:

1. Внутриутробная Задержка Роста Плода.

2. гестоз.

3. мертворождение.

Методика исследования: трансабдоминально. Обследование проводится лежа на спине.

Подготовка к исследованию: специальной подготовки не требуется.

Продолжительность исследования: в среднем составляет 110 минут.

——

Беременность — это чудесный и таинственный период в жизни женщины. Радость и восторг, сознание выполнения извечной Женской работы перемежаются сомнениями, тревогами и усталостью. Великое таинство Природы — зарождение человеческой жизни, по праву считается вершиной Творения, не переставая восхищать своим совершенством и ученых, и поэтов, и людей, далеких от науки и искусства.

А если без патетики, то это тяжелая и ответственная работа. Выполнять ее легче если знаешь, — что, когда и каким образом происходит в собственном организме.

Итак, Вы вступили в период ожидания. У Вас еще есть время, чтобы подготовиться к рождению ребенка. В первые месяцы нужно привыкнуть к новому способу жизни — к жизни «вдвоем». Помните: все, что Вы делаете, все, что Вы едите и пьете, все, что Вы говорите, думаете и чувствуете — все это уже оказывает какое-то влияние на ребенка. Поэтому Вам, скорее всего, придется отказаться от каких-то привычек и пристрастий. Ультразвуковое сканирование дает возможность родителям любоваться малышом еще на этапе его безмятежного внутриутробного существования.

Материнство открывает перед женщиной огромный мир — незнакомый и неизведанный.

Этот мир сначала может немного смутить своей новизной и необычностью — ведь большинству из нас о беременности и родах известно совсем немного, а некоторые не знаю вообще ничего. И приходят в беременность совершенно неподготовленными.

Каждая беременность, каждое материнство неповторимы, и несмотря на то что это случалось великое множество раз во многих семьях, каждая женщина переживает этот период по-своему.

На протяжении 30 лет эхография рекомендована в качестве скринингового метода обследования в акушерской практике. Ультразвуковое исследование предпочтительно проводить на сроке от 24 недель, поскольку информация, полученная при исследовании в эти сроки, будет наиболее точной. Методика включает в себя – обзорное сканирование всего нижнего отдела живота:

1. на наличие плода или многоплодной беременности.

2. определения состояния плаценты.

3. установления амниотической жидкости.

4. анатомии плода.

5. определения состояния матки.

Ультразвуковое исследование плода включает систематическое установление анатомических соотношений у плода — сканирование головки плода (включая череп и мозг), позвоночник, органов грудной клетки, сердце, органов брюшной полости, гениталий, конечностей – оценки их положения, формы, размеров и структуры.

Методика исследования: трансабдоминально. Обследование проводится лежа на спине.

Подготовка: специальной подготовки не требуется.

Продолжительность исследования: в среднем составляет 60 минут.

——

В первом триместре беременности ребенок растет за счет быстрого размножения клеток.

К концу первого месяца размер эмбриона — чуть меньше сантиметра, вес — всего 2-3 грамма. На пятой неделе сердце ребенка уже бьется, как у нас, только намного чаще. Образуются зачатки легких и почек, растет кишечник, начинает работать печень.

В течение второго месяца формируются глаза и конечности, начинает расти костная ткань. Дифференцируются все отделы головного мозга. Эмбрион становится похож на маленького человечка. Его «рост» — почти 3 сантиметра, вес — 4-5 граммов.

На третьем месяце лицо ребенка постепенно приобретает «человеческий» вид, продолжается развитие внутренних органов, крови, скелета. Появляются зачатки ногтей. К концу третьего месяца начинают работать мышцы, и ребенок начинает совершать первые движения: двигает ручками и ножками, поворачивает голову и даже открывает рот. ( на рис. беременность –11-12 нед).

В это время движения ребенка обычно еще не ощущаются мамой — она может начать чувствовать «шевеление плода» только в середине беременности, особенно если это первый ребенок.

Иногда легкие движения можно ощутить уже в 14-15 недель. К этому времени ребенок подрастает примерно до 8 сантиметров и весит около 20 граммов.

Пол ребенка можно установить при помощи УЗИ с 11-12 недели беременности с вероятностью до 80 процентов

Показания к исследованию:

1. Установление факта маточной беременности.

2. Исключение внематочной беременности.

3. Подтверждение прогрессирования беременности.

4. Установление срока беременности.

5. Несоответствие гестационного срока и размеров матки.

6. Маточные кровотечения.

7. Проведение инвазивных процедур.

8. Оценка морфологии продукта зачатия.

Методика исследования: трансвагинально (через влагалище) и трансабдоминально (при наполненном мочевом пузыре). Обследование проводится лежа на спине.

Подготовка: при трансвагинальном исследовании – специальной подготовки не требуется, при трансабдоминальном исследовании – наполненный мочевой пузырь (пациентка должна выпить 4-5 стаканов жидкости).

Методика включает в себя — обзорное сканирование всего нижнего отдела живота и органов малого таза:

1) оценку положения, формы, размеров плодного яйца;

эмбриона, его структур, движения, сердцебиения, воротниковой зоны.

2) оценку состояния матки и яичников.

Продолжительность исследования: в среднем составляет 35 минут.

Цены на УЗИ во время беременности

Код Наименование услуги Стоимость, руб
1.1.1.1. Ультразвуковое исследование плода в режиме 3D (1 триместр до 14 недель), врач 1-2 и высшей категории 1200
1.1.1.2. Ультразвуковое исследование плода в режиме 3D (1 триместр до 14 недель), врач КМН, ДМН, Доцента кафедры КГМА 2000
1.1.1.3. Ультразвуковое исследование плода в режиме 3D, допплерография сердца и сосудов плода, (20 — 40 недель), врач 1-2 и высшей категории 2200
1.1.1.4. Ультразвуковое исследование плода в режиме 3D, допплерография сердца и сосудов плода, (20 — 40 недель), врач КМН, ДМН, Доцента кафедры КГМА. 2800
1.1.1.5. Дуплексное сканирование сердца и сосудов плода и основные параметры в режиме 3D, (2-ой и 3-ий триместры), врач 1-2 и высшей категории 1100
1.1.1.6. Дуплексное сканирование сердца и сосудов плода и основные параметры в режиме 3D, (2-ой и 3-ий триместры), врач КМН, ДМН, Доцента кафедры КГМА. 1500
1.1.1.7. Дуплексное сканирование сердца и сосудов плода в режиме 3D, врач 1-2 и высшей категории 800
1.1.1.8. Дуплексное сканирование сердца и сосудов плода в режиме 3D, врач КМН, ДМН, Доцента кафедры КГМА. 900
1.1.1.9. Ультразвуковое исследование в режиме 3D, ( определение пола плода), врач 1-2 и высшей категории 500
1.1.1.10. Ультразвуковое исследование в режиме 3D, ( определение пола плода), врач 1-2 и высшей категории 600

Сколько можно набрать в весе во время беременности

Часто женщины беспокоятся, смогут ли они после рождения малыша влезть в любимые джинсы. Врачей же волнует другое — сколько граммов будущая мамочка набрала за прошедшую неделю? Почему это так важно?

Burda Media

Существует негласное правило, что во время беременности средняя прибавка в весе должна составлять 300 г в неделю в течение первой половины беременности и 400–450 г в течение второй половины беременности. Получается, что общая прибавка в весе за беременность составляет около 12–15 кг.  Данные цифры принято считать среднестатистической нормой.



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Взрыв эмоций во время беременности: как контролировать

Контрольное взвешивание входит в состав обязательных процедур, выполняемых при каждом посещении врача в течение всей беременности. Причина тому — тесная связь между набранными килограммами и здоровьем будущей мамы и малыша.


Burda Media

Важные граммы

Отслеживать свой вес лучше самостоятельно. Так как во избежание погрешностей и необъяснимых скачков веса, а также лишних переживаний все контрольные взвешивания должны происходить при соблюдении целого ряда условий:

  • взвешиваться надо в одно и то же время и желательно на одних и тех же весах;
  • лучше использовать точные электронные весы, погрешность которых минимальна.

Нужно  внести ясность в определение самого понятия «лишний вес». Если прибавка в весе на 100–300 г отходит от нормы, это еще не повод для беспокойства. Если же прибавка составила свыше 1000 г за неделю, это повод для разговора с врачом. Данный факт может свидетельствовать о задержке жидкости в организме, а это чревато кислородным голоданием плода.

Каждому — свое

Новорожденный Среднестатистический вес малыша — 3500 г, но допустимы отклонения в пределах 1000 г.
Кровь, жидкость и жировая ткань Возросший объем крови добавляет вам в среднем 1200–1500 г. Объем циркулирующей крови (ОЦК) у беременной возрастает примерно на 30–50 %, то есть увеличивается почти вдвое от исходного „добеременного” уровня. К 29–36-й неделе ОЦК достигает своего максимума. Есть поверье, что родившая женщина продлевает себе жизнь на 2–3 года. Такое мнение в старину складывалось в связи с обновлением крови. Считалось, что старая кровь покидает организм во время родов, а новая остается.
Околоплодные воды (или амниотичес­кая жидкость) — биологически активная среда, окружающая плод. На разных сроках беременности их объем меняется. Максимум (37–38-я неделя) составляет около 1000–1500 мл. К 40-й неделе их количество может несколько уменьшиться и составляет к моменту родов около 800 мл — прибавку в весе на 700–800 г. Основной прирост жировой ткани происходит в области груди, бедер и живота. Это естественный физиологический процесс, направленный на уменьшение факторов риска для здоровья, а порой и сохранение жизни ребенка. С самого начала беременности у будущей мамы происходит постепенное увеличение массы молочных желез.

К концу беременности общая прибавка за счет увеличения жировой ткани составляет 700–800 г, 400–500 г из которых приходится на молочные железы. Так молочные железы готовятся к периоду грудного вскармливания, а вы получаете еще один килограмм.
Матка  Ее строение позволяет ей увеличиваться за время беременности в десятки раз и благополучно возвращаться к прежним размерам после родов. Среднестатистические параметры органа до беременности: длина — 7–8 см, толщина — 4–5 см, ширина — 4–6 см. Объем полости матки к девятому месяцу беременности увеличивается в 500 раз. Ее длина составляет 37–38 см, толщина — 24 см, ширина — приблизительно 25–26 см. Масса матки к концу беременности составляет почти 1000 г.
Плацента В переводе с латинского языка слово „плацента” означает „лепеш­ка”, что достаточно точно описывает его внешний вид. Плацента занимает не­оспоримое лидирующее место среди органов: она несет ответственность за обеспечение жизнедеятельности и развитие малыша. Благодаря этому вес самого органа немаленький. В начале беременности вес плаценты превышает вес плода в десятки раз, к концу беременности масса плаценты достигает почти 500–600 г.

Регулярные прогулки в парке, аквааэробика, плавание, разумные физические упражнения вкупе с правильным питанием помогут держать вес во время беременности под контролем.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
3 вопроса гинекологу, которые, возможно, волнуют и вас!
Опыт одной беременной, который откроет вам глаза на многие вещи

Поделитесь этой статьей в соцсетях, чтобы не потерять полезные советы.

СМОТРИТЕ ВИДЕО:

Источник: YouTube, автор Все буде добре

Ирина Шабаева – психолог студии umpalump, который специализируется на «ремонтных» работах. Внимание подкорректировать, память отрегулировать, чтение подтянуть, скорость увеличить (или уменьшить), поведение откалибровать, и взаимопонимание установить. Возраст значения не имеет! Ира использует целый «чемодан» инструментов, бережно переданный ей учителями-психотерапевтами, наставниками-врачами и собранные личным опытом.

На встрече #мамаклуба Ирина Шабаева расскажет, как с помощью психологических игр мама может помочь ребенку в решении самых разных проблем:

«Дети обожают играть, в играх они проживают целые истории и жизни, совершают подвиги и отправляются в далекие путешествия. А может ли психологическая игра быть столь же интересной детям? Чем эти игры отличаются от обычных, и как правильно выбрать психологическую игру под определенный возраст и конкретный запрос. А главное, я расскажу Вам о тонкостях и хитростях, которые помогут Вас создавать собственные психологические игры для своего ребенка».

Приглашаем всех мам малышей от 0 до 7 на майскую встречу #мамаклуба в Киеве! Тема встречи: «Быть мамой — легко! Лучшие игры для развития, обучения и воспитания детей».

 


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ «Об авторских и смежных правах — «Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью.»

Как контролировать вес при беременности

Женщина в ожидании младенца, всегда беспокоится о своей фигуре, как беременность в будущем испортит стройное и подтянутое тело.

Набрать несколько килограммов беременной женщине, это естественно, и является физиологическим процессом. Как бы женщина не пыталась ограничивать себя в гастрономических пристрастиях, вес она все равно наберет. В первую очередь, основной привес уйдет на вес ребенка, который к концу беременности будет весить почти до 4 килограммов, увеличенная матка, она весит примерно один килограмм, околоплодные воды, весом в 500-700 граммов, плацента, и набухшая грудь. А набор лишнего веса, будет зависеть от пищевого поведения беременной женщины.

Какой набор веса считается нормальным во время беременности?

Темпы роста плода и формирование плаценты, отражаются в прибавке веса беременной женщины, и является важным показателем благополучной беременности. Нормальная прибавка в весе считается от 8 до 12 килограммов за весь период, если женщина набирает менее 7 килограммов, это говорит о патологии в развитии плода и плаценты.

Самая маленькая прибавка в весе в первой половине беременности, она может составить примерно 1,5-2 килограмма. Во второй половине беременности нормальная прибавка считается от 6-7 килограммов за три месяца. И третьему триместру присуща прибавка в весе на 4-5 килограммов. Прибавка в весе может быть не совсем равномерной по триместрам, например, одну неделю женщина может похудеть на 2 килограмма, а в следующую набрать 3 килограмма. Это нормальное состояние для беременных и не является поводом для паники. В каждом случае быстрой прибавки или уменьшение веса, следует обращаться и консультироваться с врачом. Вес должен увеличиваться на столько, сколько требуется для роста и развития будущего младенца.

Если женщина имела недостаточный вес до беременности, то ей за всю беременность рекомендуется набрать не меньше 15-18 килограммов, чтобы восполнить недостаток и помочь плоду правильно развиваться. Те женщины, которые имели лишние килограммы до беременности, не должны превышать 10 килограммов за всю беременность, лишний вес может неблагоприятно сказать на развитие ребенка и затруднить родовой процесс.

Во время беременности требуется постоянный контроль веса, чтобы не набрать лишнего, ибо это ведет к рождению слишком крупного плода. Крупный плод, это помеха естественным родам, и врачам придется провести кесарево сечение из-за невозможности пройти самостоятельно плоду по родовым путям женщины.

Календарь беременности

Наш календарь поможет Вам разобраться в таком и необычном для Вас состоянии-беременности. Ваша жизнь сейчас исчисляться не часами, днями и месяцами, а неделями. Беременность отчисляется от первого дня последней менструации. Всего- 280 дней. 10 лунных месяцев (по 28 дней), или 9 календарных месяцев + 7 дней. Давайте разберемся, что будет происходить с Вами и Вашим будущим малышом все это время

1 неделя беременности

Начинается менструация, и одновременно в организме происходит гормональная перестройка, приводящая к созреванию яйцеклетки в яичнике

2 неделя беременности

В конце этой недели, то есть приблизительно на 14-16й день от первого дня последней менструации, происходит овуляция — выход яйцеклетки в брюшную полость, затем в маточную трубу.

Именно там происходит оплодотворение, яйцеклетка и сперматозоид сливаются — образуется плодное яйцо.

З неделя беременности

Плодное яйцо продвигается в матку и прикрепляется к ее стенке. Этот процесс называется имплантацией.

Имплантация — критический момент для развития эмбриона, если она пройдет успешно — беременность будут прогрессировать.

4 неделя беременности

В конце этой недели — в начале следующей тесты на беременность становятся положительными. Идет образование плаценты (полностью она сформируется к 12-13й недели). Плацента — важнейший орган, через который плод получает от матери все необходимое для своего развития.
Плацента вырабатывает гормоны, необходимые для развития плода, при их недостатке беременность может прерваться. Кроме того, плацента служит своеобразным фильтром, не пропускающим к плоду вредные вещества.

5 неделя беременности

Сердце ребенка начинает биться. Появляются зачатки глаз, ушей, щитовидной железы, печени, легких, кишечника. Происходит закладка нервной системы. Нервная трубка закладывается на 16-18й день от зачатия. На зачатках конечностей можно распознать бугорки, из которых разовьются пальчики.

6 неделя беременности

Произошло полное закрытие нервной трубки — это будущий спинной мозг. Формируется позвоночник. На зачатке головы заметны выпячивания, из которых разовьются глаза, уши, нос. Активно формируются ручки и ножки Вашего малыша. Эмбрион вырос до 5 — 8 мм.

7 неделя беременности

У эмбриона интенсивно развивается нервная система и головной мозг. Закладываются надпочечники — железы, регулирующие многие процессы в организме, помогающие ему в стрессовых ситуациях. Начинают развиваться почки. Формируются пищевод, трахея. Закладываются зачатки зубов. Между головкой и тельцем образуется сужение — это основа шеи. Длина эмбриона 7 — 9 мм.

8 неделя беременности

Продолжает формироваться сердце — совершенствуются перегородки между отделами сердца, крупные сосуды. Активно развиваются кости и суставы. Происходит процесс формирования верхней губы и носа, если в этот время нарушается развитие эмбриона, ребенок может родиться с врожденной «заячьей губой». Профилактика этого заболевания — прием фолиевой кислоты и цинка.
Веки постепенно прикрывают глазки малыша. Оформились ушные раковины. Мышцы, скелет и нервная система развиты уже достаточно для того, чтобы плод мог совершать свои первые шевеления. Но мама пока этого не чувствует.

9 неделя беременности

У плода (Ваш будущий ребенок будет называться так до конца беременности) оформляется личико. Глаза еще не полностью закрыты веками и выглядят большими, сильно развиты губу, ноздри широко раздвинуты. Продолжают развиваться конечности, угадываются сгибы локтей и коленей. Рост плода 15-20 мм, вес около 4 грамм.

10 неделя беременности

Кожа малыша прозрачная, под ней просвечиваются сосуды. Ручки растут быстрее, чем ножки, на них хорошо различимы пальчики. Завершилось развитие глаз, формирование рта и всего кишечного тракта. Плод уже может глотать. Сформированы полушария головного мозга, начинает развиваться мозжечок, и, по мере его развития, ребенок начинает двигаться не хаотично, а плавно.

11 неделя беременности

Продолжается окостенение скелета — в этот момент очень важны кальций и витамин D3. Формируются голосовые связки. Начинает образование радужки, она определяет цвет глаз будущего ребенка. Помимо спонтанных движений появляются движения в ответ на внешние воздействия, например при смехе или кашле мамы. Формируются лимфатические узлы. На этой неделе малыш весит уже 7 граммов.

12 неделя беременности

Малыш растет. У Вашего крошки формируется ухо. На пальчиках рук и ног развиваются зачатки ногтей. Печень вырабатывает желчь. Вес плода 9-13 граммов. За день малыш вырастает в среднем на т1,8 мм и прибавляет в весе 1,4 гг.

13 неделя беременности

У Вашего малыша полностью сформировались зачатки молочных зубов. Длина плода достигает 8 см, вес — 20 граммов.

14 неделя беременности

Ваш малыш похож на маленького человечка. Появляется лануго — зародышевый пушок, который выполняет защитную функцию и повторяет собой микроскопический рисунок кожи, индивидуальный для каждого человека. Малыш производит мочу и выделяет ее в околоплодные воды. У мальчиков развивается простата, у девочек яичники опускаются в область таза. Появляется пушок бровей.

15 неделя беременности

У ребенка тонкая и прозрачная кожица, сквозь нее проглядывают сосуды. Ваш малыш сгибает ручки в локтях и запястьях, может сжимать ладони в кулачки.

16 неделя беременности

Меняются пропорции ребенка, размер головы становится меньше по отношению к туловищу, чем раньше. Работают сальные и потовые железы малыша. Временами малыш открывает ротик, глотает и совершает сосательные движения. Длина плода около 16 см.

17 неделя беременности

Крошечное сердечко бьется настолько сильно, что его уже можно прослушать с помощью аппарата УЗИ. Малютка свободно плавает в околоплодных водах, иногда трогает пуповину ручкой.

18 неделя беременности

Ребенок слышит Ваш голос, окрепли слуховые косточки. Скоро Вы заметите, что на громкий разговор или музыку малыш реагирует более сильными толчками. Ушные раковины (то, что в обиходе называют ушами) располагаются почти на своем месте, раньше они находились ближе к шее.

19 неделя беременности

Под зачатком молочных зубов появляются зачатки постоянных. Очень важно, чтобы в период закладки зубов в Ваш организм поступало достаточное количество кальция. Рекомендованная доза для беременных — 120 мг кальция в день. Для того чтобы полностью обеспечить организм необходимым количеством кальция, Вам нужно получать 250 мг кальция в составе витаминного комплекса с минеральными веществами, употреблять пищу, богатую кальцием (творог, молочные продукты). В 100 г молока содержится 100 мг кальция, творога- 95 мг. Если в Вашем рационе отсутствуют продукты, богатые кальцием, рекомендован дополнительный прием препаратов кальция, например, 1 таблетка Витрум Кальциум D3.

20 неделя беременности

В основном сформировалась нервная система. На ручках и ножках начинают расти ноготки, а на голове волосики. Малыш узнает мамин голос — его сердце бьется чаще. Длина плода — 23-25 см. Вес — около 300 гр.

21 неделя беременности

У плода начинает образовываться подкожный жир, малыш хорошеет. Длина кисти — 2 см. Малыш прибавляет в весе 10 граммов в день.

22 неделя беременности

Ногти почти полностью сформировались. В кишечнике появляется первый кал (меконий). Продолжают укрепляться кости и суставы.

Не забывайте:

Кальций и витамин D незаменимы для роста костей.

Марганец необходим для формирования хрящей.

23 неделя беременности

Замедляется рост плода в длину, но ускоряется прибавка в весе. Лицо становится определеннее — ясно видны брови, нос, уши. Шея удлиняется. Ре6енок заглатывает небольшие количества жидкости из околоплодных вод и выводит ее из организма в виде мочи. Влага и сахара амниотической жидкости — важный источник питания для плода наряду с тем, что он получает через плаценту. Глотание может вызвать икоту. Вы ощутите, что малыш как будто подпрыгивает.

24 неделя беременности

Ваш малыш засыпает и видит сны. Когда Ваша малютка не спит, он слушает, что происходит вокруг. Разговаривайте с ним, послушайте вместе приятную музыку. На фоне всех звуков малыш выделяет речь мамы. Когда он родится, то сразу узнает Вас по голосу. Будущий папа может приложить ухо к Вашему животу и услышать, как бьется сердце малыша.

25 неделя беременности

Яички ту мальчиков начинают опускаться в мошонку. У девочек формируется влагалище. Длина малыша — 25 см. Вес — 700 граммов.

26 неделя беременности

Движения плода становятся все более активными. Малыш продолжает изучать свое тело. Он сжимает кулачки, трогает лицо, уши, сосет большой палец.

27 неделя беременности

В легких начинают созревать клетки, которые будут производить сурфактант — вещество, помогающее легким расправиться при первом вдохе малыша после родов.

28 неделя беременности

Отмечается интенсивный рост плода, формированием мышц. Кора головного мозга имеет развитые извилины, масса мозга продолжает увеличиваться. Ваш будущий малыш вести около 1кг и имеет рост около 35 см.

29 неделя беременности

Продолжает развиваться нервная система. Формируются системы, ответственные за иммунитет.

30 неделя беременности

На 30-й неделе плод уже весьма и весьма активен: плавает в околоплодной жидкости, постоянно разминаясь. Даже когда спит, сжимает кулачки, «пожимает» плечами, морщится. А уж, бодрствуя, обязательно дает о себе знать: во всю потягивается, выпрямляет ручки и ножки, поворачивается. У ребенка уже выработался собственный ритм сна и отдыха. Он иногда начинает особенно сильно брыкаться, когда Вы пытаетесь уснуть.

31 неделя беременности

Возможно, плод уже занял положение головкой вниз, наиболее благоприятное для рождения ребенка. Обязательно носите бандаж, он поддерживает брюшную стенку и способствует сохранению правильного положения плода в матке.

32 неделя беременности

Маточные сокращения (спазмы Бракстона-Хиггса) могут стать более частыми. Вам нужно больше отдыхать. Найдите время прилечь днем. Не забывайте контролировать свой вес. Следите за осанкой, когда ходите или сидите.

33 неделя беременности

Зрачки плода могут реагировать на свет. Вкусовые сосочки на языке развиты, малыш может отличать сладкое от кислого. Происходит интенсивное развитие иммунной системы малыша, от состояния которой зависит способность Вашего крошки противостоять различным инфекциям. Малыш продолжает наращивать подкожный жир, кожа на лице разглаживается, появляются щечки.

34 неделя беременности

Постепенно исчезает пушок, покрывающий кожу ребенка. Длина плода — около 40 см. Вес — примерно 2250 граммов.

35 неделя беременности

Дно матки занимает самое высокое положение за весь период беременности. Становится тяжело дышать, беспокоит изжога. Движения плода могут стать болезненными для матери, особенно если он толкается ножками в области печени. Потерпите, скоро дно матки начнет опускаться и Вам станет легче.

36 неделя беременности

В течение этой недели врач, вероятно, направит Вас на очередное ультразвуковое исследование. Сейчас уже можно сказать, какое положение в матке занимает плод. С достаточно большой точностью доктор определит предполагаемую массу и длину плода.

37 неделя беременности

Вам становится легче дышать, так как головка плода постепенно опускается ко входу в малый таз. Длина плода-0 около 45 см. Масса — 2100 — 2700 граммов. Ребенок прибавляет в весе ежедневно около 14-15 граммов.

38 неделя беременности

Начиная с этой недели, Ваш малыш считается доношенным. Он готов появиться на свет. Малыш продолжает набирать вес, расти.

39 неделя беременности

Существуют различные мнения о том, что является причиной, из-за которой начинаются роды. Наиболее широко распространена точка зрения, что инициатором родов является плод. Может быть, Ваш крошка как раз и знает точную дату своего рождения.

40 неделя беременности

Ваша беременность подходит к концу. Необходимо знать о признаках, говорящим о том, что начинаются роды. Схватки — регулярные сокращения матки через определенные промежутки времени (в начале родов обычно через 20-30 минут). Продолжительность схватки увеличивается от 20-30 секунд в начале до 1-2 минут в конце родов. Промежутки между схватками укорачиваются в процессе родов.

41 неделя беременности

Если Вы четко не можете определить, начались роды или нет, не бойтесь перестраховаться и вызвать врача.

42 неделя беременности

Иногда еще до начала схваток происходит излитие околоплодных вод — без промедления собирайтесь в родильный дом.

Поздрявляем с днём рождения малыша!

 


Прибавка в весе во время беременности — BabyCenter Australia

Сколько веса я наберу во время беременности?

К концу беременности вы можете весить на 10–12,5 кг больше, чем до беременности (NHS 2015).

Это зависит от человека, поэтому ознакомьтесь с нашим оценщиком прибавки в весе во время беременности, чтобы получить более индивидуальную цифру, основанную на вашем собственном росте и весе до беременности.

Набирать вес во время беременности естественно и полезно для здоровья. Ваше тело должно измениться, чтобы помочь вам вырастить вашего ребенка и дать ему лучший старт в жизни.

К тому времени, когда вы достигнете срока родов, чуть более трети вашего лишнего веса будет приходиться на ребенка, плаценту и амниотическую жидкость (Murray and Hassall 2014).

Каждая мама и ребенок разные, но вот некоторые средние значения:

  • При рождении ребенок весит около 3,3 кг.
  • Плацента, обеспечивающая питание вашего ребенка, весит около 0,7 кг.
  • Амниотическая жидкость, которая поддерживает и смягчает вашего ребенка, весит около 0,8 кг.

Остальные две трети лишнего веса связаны с изменениями, которые происходят с вашим телом во время беременности.В среднем:
  • Мышечный слой матки (матка) резко увеличивается и весит дополнительно 0,9 кг.
  • Объем вашей крови увеличивается, и вы весите еще 1,2 кг.
  • У вас избыточная жидкость в организме, вес около 1,2 кг.
  • Ваша грудь весит на 0,4 кг больше.
  • Вы откладываете около 4 кг жира, чтобы обеспечить вас энергией для грудного вскармливания.
    (Мюррей и Хассалл, 2014 г.)

Какой у меня индекс массы тела и как он изменится во время беременности?

Ваш индекс массы тела (ИМТ) — это показатель вашего веса по отношению к вашему росту.Это точный способ определить, находится ли ваш вес в пределах нормы.

Количество веса, которое вы должны набрать во время беременности, зависит от вашего ИМТ до беременности.

Ваша акушерка или врач, вероятно, рассчитает ваш ИМТ на первом приеме (DH 2018, RANZCOG 2017). Вы также можете рассчитать свой ИМТ с помощью нашего калькулятора ИМТ.

Министерство здравоохранения Руководства по здоровому увеличению веса во время беременности Дайте эти диапазоны (DH 2018):

BMI общего увеличения веса
менее 18 .5 12.5 кг до 18 кг
здоровая вес 18.5 до 24,9 11.5 кг до 16:00
от 25 до 29,9 7 кг до 11,5 кг
ожирение 30 или более От 5 до 9 кг

Вы наберете большую часть этого веса через 20 недель (NHS 2015).

Если вы беременны с близнецами, вы ожидаете получить больше (IOM 2009):

9,5 кг
Pre-беременность BMI BMI Общий вес веса
здоровый вес 18 .5 до 24,9 16.5 кг до 24,5 кг
от 25 до 29.9 14 кг до 23 кг 14 кг до 23 кг
ожирение 30 или более 11 кг до 19 кг
Если вы ожидаете тройни или более, поговорите со своим врачом о здоровом наборе веса для вас.

Будут ли меня взвешивать во время беременности?

Ваша акушерка или врач, вероятно, взвесят вас на первом приеме или при записи на прием (DH 2018, RANZCOG 2017). Затем он рассчитает ваш ИМТ (NICE 2010).

Ваш опекун может взвешивать вас на каждом дородовом приеме или не взвешивать до третьего триместра (DH 2018). Увеличение веса больше, чем вы ожидали, может повлиять на ваш план родов.

Ваш опекун будет регулярно измерять размер вашего живота на протяжении всей беременности, чтобы проверить, насколько хорошо растет ваш ребенок.

Если ваш ребенок кажется большим, вам вряд ли будут делать дополнительные УЗИ, если ваша беременность протекает нормально. Но если ваш ребенок очень маленький, ваш врач или акушерка порекомендуют вам пройти сканирование (NCCWCH 2008), чтобы лучше проверить рост вашего ребенка.

Что делать, если у меня избыточный вес и я беременна?

Если до зачатия у вас был ИМТ 30 или более, спросите, какую дополнительную поддержку вы можете получить. Ваш врач или акушерка могут направить вас к диетологу или акушеру. Они дадут вам персональные рекомендации по здоровому питанию и лучшим упражнениям. Это поможет вам контролировать, сколько веса вы набираете.

Наличие большого лишнего веса в начале беременности может увеличить риск осложнений во время беременности и родов, а также повысить вероятность возникновения:


К сожалению, ИМТ 30 и выше также связан с более высоким риском мертворождения (Scott-Pillai et al 2013).Однако риск все еще низок.

Но не поддавайтесь искушению сесть на диету во время беременности. Низкокалорийные или интенсивные диеты могут ухудшить ваше самочувствие и повлиять на вашего ребенка (NICE 2010).

Вместо этого старайтесь есть здоровую пищу и вести активный образ жизни. Быть здоровым облегчит вашу беременность и роды. Это также поможет вам вернуться к здоровому весу после родов (NHS 2017a).

Замените нездоровую пищу более здоровой альтернативой. Вместо печенья, пирожных, леденцов и мороженого с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара выбирайте палочки из свежих фруктов и овощей, цельнозерновые крекеры и нежирный сыр, йогурт или горсть орехов и немного сухофруктов.

Замените газированные напитки на диетические, а еще лучше на воду. Такие простые изменения, как эти, действительно будут иметь значение.

Вы можете записаться на занятия для беременных, такие как антенатальная йога, пилатес или акванатал. Это отличный способ познакомиться с другими будущими мамами и поддержать мотивацию к занятиям спортом.

Постарайтесь сделать свой день более активным. Например, поднимайтесь по лестнице вместо лифта, совершайте короткие прогулки или выходите из автобуса на остановку раньше.

Посоветуйтесь со своей акушеркой или врачом о том, как правильно питаться и быть более активными.

Что делать, если у меня недостаточный вес и я беременна?

Поговорите со своей акушеркой или врачом о том, как постепенно наращивать себя в ближайшие месяцы. Следуйте его совету и ешьте разнообразную здоровую, питательную пищу, чтобы вы и ваш ребенок получали килоджоули и основные витамины и питательные вещества, необходимые вам обоим.

Вы сделаете все возможное для своего ребенка, если продолжите прибавлять в весе. Вероятность развития анемии, рождения недоношенного ребенка или ребенка с низким весом при рождении выше, если у вас низкий ИМТ (Denison et al 2014, Scott-Pillai et al 2013).Младенцы, которые рождаются рано и маленькие, иногда нуждаются в дополнительном уходе при рождении.

Что делать, если у меня диабет и я беременна?

Если у вас диабет, особенно важно начать беременность со здоровым ИМТ. Если вы еще не беременны, обратитесь к врачу общей практики, чтобы узнать, что вы едите. Она поможет вам контролировать уровень сахара в крови (NCCWCH 2015) и убедиться, что вы принимаете правильную дозу фолиевой кислоты (NICE 2016).

Если вы уже беременны, вам необходимо поддерживать стабильный уровень сахара в крови.Попросите вашего врача порекомендовать наилучшую диету, чтобы сохранить ваше здоровье и здоровье вашего ребенка (NCCWCH 2015). В большинстве крупных родильных домов есть специальная группа врачей, акушерок и медсестер, обученных уходу за будущими мамами с диабетом (NICE, 2016).

Как я могу контролировать свой вес во время беременности?

Лучший способ контролировать свой вес — придерживаться здоровой, сбалансированной диеты и вести активный образ жизни.

Вам не нужно есть за двоих, но вам нужны дополнительные килоджоули во время второго и третьего триместров (NHMRC и NZ MH 2006).Однако эти килоджоули должны поступать из здоровой пищи и напитков.

Для здорового питания ешьте следующие продукты:

  • Хлеб, макаронные изделия, картофель, рис и крупы (углеводы). Выбирайте цельнозерновые сорта, такие как коричневый рис и макароны, а также хлеб из непросеянной муки.
  • Фрукты и овощи разных цветов, свежие, консервированные или замороженные. Старайтесь есть не менее пяти порций овощей и двух порций фруктов в день.
  • Белки, такие как мясо (но не печень), рыба, яйца и бобовые.
  • Молочные продукты, такие как молоко, йогурт и сыр, или альтернативы, богатые кальцием. Выбирайте обезжиренные версии, если у вас избыточный вес.
    (NHMRC 2013)

Избегайте больших приемов пищи. Вы можете использовать меньшую тарелку, если это поможет вам ограничить размеры порций. Частое и малое питание также может помочь предотвратить изжогу или расстройство желудка (NHS 2017c).

Старайтесь время от времени готовить печенье, пирожные и безалкогольные напитки (NHMRC 2013, NHS 2017b).

Подробнее о весе и здоровом питании во время беременности

Каталожные номера

Денисон Ф.К., Норвуд П., Бхаттачарья С. и др.2014. Связь между индексом массы тела матери во время беременности, краткосрочной заболеваемостью и увеличением расходов на здравоохранение: популяционное исследование. BJOG 121(1):72-81

DH. 2018. Уход за беременными: клинические рекомендации. Департамент здравоохранения. www.health.gov.au [По состоянию на октябрь 2018 г.]

МОМ. 2009. Увеличение веса во время беременности: пересмотр рекомендаций. Краткое содержание отчета. Медицинский институт. Вашингтон, округ Колумбия: Издательство национальных академий.nationalacademies.org [По состоянию на октябрь 2018 г.]

Morgan KL, Rahman MA, Hill RA, et al. 2014. Физическая активность и избыточный вес во время беременности оказывают независимое и уникальное влияние на родовые и перинатальные исходы. PLoS One 9(4):e94532

Murray I, Hassall J. 2014. Изменения и адаптация во время беременности. В: Маршалл Дж., Рейнор М., ред. Учебник Майлза для акушерок. 16-е изд. Эдинбург: Черчилль Ливингстон. 143-77

НЦЧМ. 2008. Дородовая помощь: рутинная помощь здоровой беременной женщине. Обновлено в январе 2017 г. Национальный сотрудничающий центр здоровья женщин и детей, клиническое руководство NICE, 62. Лондон: RCOG Press. www.nice.org.uk [По состоянию на октябрь 2018 г.]

NCCWCH. 2015. Диабет во время беременности: ведение диабета и его осложнений от преконцепции до постнатального периода. Национальный сотрудничающий центр здоровья женщин и детей, руководство NICE, 3. Лондон: RCOG Press. www.nice.org.uk [По состоянию на октябрь 2018 г.]

NHMRC.2013. Австралийские рекомендации по питанию. Национальный совет по здравоохранению и медицинским исследованиям. Канберра: NHMRC. www.eatforhealth.gov.au [По состоянию на октябрь 2018 г.]

NHMRC, NZ MH. 2006. Контрольные значения питательных веществ для Австралии и Новой Зеландии: диетическая энергия. Национальный совет по здравоохранению и медицинским исследованиям и Министерство здравоохранения Новой Зеландии. www.nrv.gov.au [По состоянию на октябрь 2018 г.]

NHS. 2015. На сколько я прибавлю в весе во время беременности? NHS Choices, общие вопросы о здоровье.www.nhs.uk [По состоянию на октябрь 2018 г.]

NHS. 2017а. Физические упражнения при беременности. NHS Choices, Health AZ. www.nhs.uk [По состоянию на октябрь 2018 г.]

NHS. 2017б. Придерживайтесь здорового питания во время беременности. NHS Choices, Health AZ. www.nhs.uk [По состоянию на октябрь 2018 г.]

NHS. 2017г. Изжога и кислотный рефлюкс. NHS Choices, Health AZ. www.nhs.uk [По состоянию на октябрь 2018 г.]

NICE. 2010. Управление весом до, во время и после беременности. National Institute for Health and Clinical Excellence, Руководство по общественному здравоохранению, 27. www.nice.org.uk [По состоянию на октябрь 2018 г.]

NICE. 2016. Сахарный диабет у беременных. Национальный институт здравоохранения и клинического мастерства, Стандарт качества, QS109. www.nice.org.uk [По состоянию на октябрь 2018 г.]

RANZCOG. 2017. Лечение ожирения при беременности. Королевский колледж акушеров и гинекологов Австралии и Новой Зеландии, Клинические рекомендации, C-Obs 49. www.ranzcog.edu.au [По состоянию на октябрь 2018 г.]

Scott-Pillai R, Spence D, Cardwell CR, et al. 2013. Влияние индекса массы тела на материнские и неонатальные исходы: ретроспективное исследование в акушерской популяции Великобритании, 2004–2011 гг. БДЖОГ 120(8):932-9

Сколько веса следует набрать во время беременности и увеличение веса во время беременности

Один из частых вопросов будущих мам – сколько веса нужно набрать во время беременности.Это отличается для каждого человека и обычно начинается после 7-й недели беременности.

Мы знаем, что набор веса у всех разный. Первоначальный вес матери, вес ребенка, размер плаценты и генетические особенности определяют вес, набранный во время беременности. Но самое главное – это диетические привычки матери.

Во время беременности следует выбирать органические продукты и избегать консервов. Вы должны попытаться свести к минимуму еду на вынос. Вместо 3-х разового питания вы должны есть меньше, но часто.Вы должны потреблять калории для получения энергии из сухофруктов и свежих фруктов.

Какой идеальный вес?

Соотношение вашего веса и роста до беременности говорит вам, есть ли у вас избыточный вес или нормальный. Если ваш ИМТ (индекс массы тела) составляет от 18 до 24, маловероятно, что вы столкнетесь с проблемами во время беременности. Если ваш ИМТ превышает 24, у вас больше шансов столкнуться с проблемой.

Исследования показывают, что у женщин с ИМТ старше 30 и 34 лет (которые определяются как патологические ожирения) существует значительная вероятность того, что у ребенка может быть аутизм, а также существует значительная вероятность того, что у ребенка диабет и гипертония.Кроме того, у будущей матери больше шансов получить осложнение. Поэтому перед тем, как забеременеть, будущая мама с ИМТ более 24 лет должна сбросить не менее 10% своего веса.

Расчет ИМТ не сложен. Чтобы рассчитать ИМТ, нужно корень из своего роста разделить на свой вес. Например; Если рост человека 160 см, а вес 55 кг, ИМТ следует рассчитывать следующим образом. 1,6 х 1,6 = 2,56, тогда 55/2,56 = 21,4

ИМТ 40 – прогрессирующее ожирение

Перед беременностью важно похудеть.До беременности следует позаботиться о диетической привычке, регулярных физических нагрузках. Вы можете получить поддерживающее лечение, такое как иглоукалывание, как только вы потеряете достаточно веса и достигнете своего идеального веса, важно забеременеть. Потеря веса увеличивает ваши шансы забеременеть, а также снижает вероятность диабета, высокого кровяного давления и сердечных заболеваний.

Сколько веса вы должны набрать во время беременности?

За весь период беременности будущая мама должна набрать от 11 до 14 кг.Если будущая мама до беременности была худой, может набрать больше веса. Если будущая мама имеет избыточный вес, ей не рекомендуется набирать вес, обычно она набирает около 7-8 кг.

Во время беременности набранный вес распределяется следующим образом; 3 – 4 кг – младенец, 700 г на 1 кг – плацента, 1 кг – на увеличивающуюся матку, 1,5 – 1,8 кг – на повышенный состав крови. 1 кг приходится на увеличенный размер груди, а от 1 до 2 кг – на дополнительное накопление воды у ребенка. Остальной набранный вес – это жир.

Во время беременности «Я ношу 2 жизни; Я должен есть за двоих» — не очень хорошая мысль. Это вызывает дополнительное увеличение веса, и это не здорово. Вы никогда не должны забывать, что мать, набирающая вес в нормальных пределах, будет иметь здоровую беременность, и роды будут иметь минимальный риск. Конечно, вернуться к своему нормальному весу после беременности будет проще.

Для отслеживания веса у нас есть простой совет: приобретайте весы и раз в неделю измеряйте свой вес. Даже если в первые 3 месяца прибавка в весе недостаточна, с 4-го месяца вы должны набрать 250 г.Начиная с 6 месяцев, вы должны прибавлять в весе от 250 до 400 г, что считается нормальным.

Сколько веса нужно набрать на 20-й неделе беременности?

На 20-й неделе будущая мама находится на полпути беременности. На 20-й неделе у матери не будет таких частых симптомов, а вес не будет слишком большим. Это лучшее время беременности.

На данном этапе одним из наиболее задаваемых моментов является вес. На этом сроке беременности ребенок весит около 300 гр.На 5-м месяце беременности мама набирает от 0,5 до 2 кг. К концу 20-й недели беременности мать должна набрать около 4,5 кг с начала беременности.

В конце беременности мать должна набрать от 11 до 14 кг. При регулярном и умеренном наборе веса у мамы будет меньше болей и трещин.

На 6 месяце беременности тоже спрашивают беременные! На 6-м месяце мама должна набрать около 1,5 кг. Вы должны проявлять особую осторожность в отношении своей диетической привычки.

Вес матери на 26-й неделе

Ежедневно мама становится все ближе к встрече со своим малышом, так как у нее все чаще и тяжелее проявляются симптомы. Малыш около 760 гр. На 26-й неделе будущая мама должна набрать от 7,2 до 9,9 кг.

Вес матери на 34-й неделе

Сейчас мы на 8-м месяце беременности. У матери могут возникнуть изжога, изжога, боли в животе. На 34-й неделе малыш весит около 2146 гр. Мать может испытывать ложные, родовые схватки.

Если мать имеет средний вес и беременна одним ребенком, нормальным является прибавка в среднем 11-12 кг от начала беременности до 34-й недели. Ожидается, что при беременности двойней вес 34-недельного ребенка увеличится, что приведет к большему увеличению веса. Если общий вес, набранный за 34 недели беременности, составляет 11-12 кг, все в порядке. Меньшее или большее увеличение веса может быть связано с текущим весом матери до беременности или развитием ребенка.Обратитесь по этому поводу к врачу.

Вес ребенка во время беременности

Одним из наиболее часто задаваемых вопросов во время беременности является вопрос о том, нормально ли увеличивается вес ребенка во время беременности. Скорость роста, прибавка в весе и масса тела при рождении у каждого ребенка меняются во время беременности. Тот факт, что вес младенца во время беременности ниже или выше среднего, не всегда означает наличие проблемы в развитии. Тем не менее, мы оцениваем все возможности и предлагаем, чтобы мать и ее ребенок проследили за увеличением веса вместе со своим врачом и подошли к этому процессу с максимальной осторожностью.Во время беременности вес ребенка оценивается на основе измерений головы и ног с помощью УЗИ.

Во время беременности вес младенца можно измерить в 8 недель, а 8-недельный ребенок в среднем составляет 1 грамм.

Неделя 16 – 100 г
Неделя 24 – 600 г
Неделя 32 – 1702 г
Неделя 34 – 2146 г
Неделя 42 – 3685 г

В среднем вес ребенка должен соответствовать указанному выше. Если есть большие различия, то не о чем беспокоиться. У каждого ребенка свой процесс развития, и прибавка в весе может быть разной.Если ребенок рождается с весом от 2500 до 4000 г, это считается нормальным. Если ребенок рождается выше 4500 г, мы называем этого крупного ребенка

.

Масса плаценты

Сколько весит плацента?

Один из самых важных вопросов, который волнует матерей при расчете своего ребенка и прибавки в весе во время беременности, — это вес плаценты. Плацента – это орган, который обеспечивает весь обмен между матерью и ребенком во время беременности. Он развивается на ранних сроках беременности и выбрасывается из матки матери вскоре после рождения.

А сколько весит плацента?

Масса отделившейся после рождения плаценты около полкилограмма. Хотя вес плаценты составляет полкилограмма, она очень важна для матери и ребенка. Плацента, отвечающая за питание ребенка в матке, отбирает и переносит из материнской крови ребенку необходимые питательные вещества и кислород для образования новых клеток. Плацента имеет форму овального диска диаметром 15-20 см, а вес плаценты, как уже говорилось выше, составляет около полкилограмма, т. е. 500-600 граммов.

13-17 недель – здоровое будущее

На 13-17 неделе беременности вы можете столкнуться с:

Общее самочувствие.

Заметный рост живота – возможно, пора начинать носить одежду для беременных.

Возобновление интереса к половой жизни – обратитесь к своему лечащему врачу, если во время полового акта возникает боль или кровотечение.

Увеличение выделений из влагалища – носите хлопчатобумажное белье и избегайте ношения колготок и тесной одежды.Если вы испытываете зуд или неприятный запах, поговорите со своим лечащим врачом.

Прибавка в весе от ¾ до одного фунта в неделю. К концу беременности женщина в среднем может набрать около 25-35 фунтов. Откуда весь этот вес? Вот краткая разбивка:

  • Ребенок: около 8 фунтов.
  • Плацента: 2-3 фунта.
  • Амниотическая жидкость: 2-3 фунта.
  • Ткань молочной железы: 2-3 фунта.
  • Запас крови: 4 фунта.
  • Дополнительный накопленный жир для грудного вскармливания: 5-9 фунтов.
  • Большая матка: 2-5 фунтов.

Рекомендации по увеличению веса зависят от вашего начального веса, поэтому узнайте у своего поставщика медицинских услуг, что подходит именно вам. Для получения дополнительной информации посетите Руководство WebMD по здоровому набору веса.

Мой рост от шести до восьми дюймов и вес пять унций. Я получаю всю свою пищу через пуповину. Мои брови сформировались, а кожа стала розовой и прозрачной. Мое сердцебиение теперь можно услышать, и теперь можно сказать, мальчик я или девочка на УЗИ.

Начать обучение методам вскармливания младенцев.
Вскоре вам нужно будет решить, хотите ли вы кормить грудью или использовать смесь. Каждый метод имеет свои преимущества и недостатки, но Американская академия педиатрии, Всемирная организация здравоохранения и ЮНИСЕФ рекомендуют грудное вскармливание, по крайней мере, в течение первого года жизни.

  • Грудное молоко — идеальная пища для вашего ребенка. Он обеспечивает все необходимые питательные вещества для оптимального роста и развития мозга и нервной системы вашего ребенка.У детей на грудном вскармливании меньше аллергий, простуд и ушных инфекций.
  • Грудное вскармливание дает вашему ребенку больше, чем питание. Это также помогает ребенку развить чувство доверия и безопасности.
  • Матери, кормящие грудью, имеют меньший риск пременопаузального рака молочной железы, рака яичников и остеопороза. Это увеличивает потребность в калориях и может помочь вам похудеть.

Грудное вскармливание не всегда легко, но при планировании, обучении, необходимых ресурсах и поддержке многие семьи могут добиться успеха.Папы и партнеры играют особенно важную роль в обеспечении того, чтобы грудное вскармливание работало на вас и вашу семью. Занятия по грудному вскармливанию могут помочь вам и вашему партнеру подготовиться. Найдите класс рядом с вами.

Соблюдайте здоровую и сбалансированную диету.
Ешьте продукты из четырех групп каждый день. Белок является важным строительным блоком, необходимым в это время быстрого роста и развития. Некоторые отличные варианты белка включают арахисовое масло, постное мясо, тунец, орехи, яйца, тофу и молочные продукты с пониженным содержанием жира, такие как творог, молоко, йогурт и другие сыры.Как правило, одна порция мяса размером с ладонь.

Помните, что все, что вы вводите в свое тело; вы также положили в ребенка. Продолжайте избегать алкоголя, наркотиков и сигарет.
Беременность — это время начать новое здоровое будущее для себя и своего ребенка. Если вы чувствуете желание закурить, попробуйте вместо этого следующее: прогуляйтесь; почисти зубы; жевать жвачку; закройте глаза и сделайте глубокую дыхательную гимнастику; обратиться за помощью к некурящему другу; пить воду; ешьте сельдерей, морковь или свежие фрукты.Каждый день старайтесь откладывать закуривание первой сигареты. Бросить курить сложно, но прямо здесь, в северном Мичигане, есть ресурсы, которые могут поддержать вас, когда вы предпримете эти важные позитивные шаги. Найдите ближайший к вам ресурс или обратитесь к медсестре Health Futures.

Найдите поставщика медицинских услуг.
Если у вас еще нет постоянного поставщика медицинских услуг, сейчас самое время его найти. Найдите врача рядом с вами.

Продолжайте пристегиваться плечевым ремнем безопасности в автомобиле.
Возьмите за привычку располагать поясной ремень безопасности как можно ниже. По мере того, как ваш живот растет, вам нужно будет осторожно размещать поясной ремень под животом.

Запишитесь на занятия для беременных.
Информация на этих занятиях может помочь вам прожить более здоровую беременность и подготовить вас к родам, грудному вскармливанию и послеродовому периоду. Они могут быть очень веселыми и прекрасной возможностью познакомиться с другими будущими родителями. Для получения информации о занятиях, доступных в вашем районе, поговорите со своим поставщиком медицинских услуг или медсестрой Healthy Futures.Классы заполняются быстро, так что не откладывайте. Найдите курсы родовспоможения рядом с вами.

 

Вопросы, которые следует задать своему лечащему врачу

Составьте список вопросов, которые вы хотели бы задать своему поставщику медицинских услуг. Это нормально иметь много вопросов и опасений. Вот несколько важных тем, которые вы, возможно, захотите обсудить.

  1. Прибавка в весе: Рекомендации по увеличению веса зависят от вашего начального веса. Спросите своего поставщика медицинских услуг, сколько вы должны ожидать получить.
  2. Витамины для беременных, лекарства и растительные лекарственные средства. Многие лекарства и растительные лекарственные средства не следует принимать во время беременности.
  3. Не забывайте посещать все запланированные медицинские приемы.
  4. Морепродукты и пресноводная рыба. Некоторые рыбы могут содержать следовые количества ртути, что может повлиять на развитие вашего ребенка.

Медсестра Healthy Futures всегда готова помочь вам. Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения, обратитесь к медсестре Healthy Futures  .

17 недель беременности | Беременность

Что происходит в моем теле?

Неделя за неделей ваш ребенок становится больше, как и ваша плацента, которая кормит вашего ребенка, а также выводит отходы. К концу беременности плацента будет весить около 500 г, что равно весу пачки макарон.

Ваша талия начнет исчезать, когда матка поднимется и выйдет из таза. Так вы будете выглядеть более явно беременной.

Примерно 1 из 10 женщин испытывает стресс или тревогу во время беременности, а гормоны могут сделать даже небольшие проблемы невыносимыми.Если вы чувствуете грусть или беспокойство, поговорите со своим врачом или акушеркой — для вас есть большая сеть поддержки.

Движения вашего ребенка

Многие женщины замечают первые признаки того, что их ребенок шевелится между 18 и 24 неделями. Внутри живота вы можете почувствовать:

  • кипящий
  • порхающий
  • прокатка

Ваш ребенок может больше двигаться:

  • после еды
  • когда слушаешь громкую музыку
  • когда чешешь животик и разговариваешь с ребенком
  • когда вы расслабляетесь, чтобы заснуть

Подробнее о шевелениях ребенка во время беременности можно прочитать на веб-сайте детской благотворительной организации Tommy’s.

Устали от растяжек?

В какой-то момент вы можете заметить красные или пурпурные полосы на животе и груди. Вы также можете заметить их на ягодицах и бедрах. Это растяжки, от которых страдают до 8 из 10 женщин. Они обычно вызваны гормонами и растяжением кожи. Обычно они становятся серебристыми и становятся менее заметными после рождения ребенка. Узнайте больше о растяжках на веб-сайте NHS.

Симптомы беременности во втором триместре (17 недель)

По мере того, как шишка увеличивается, у вас могут появляться боли и покалывания.Ваши симптомы должны быть управляемыми, но если они не исчезают, поговорите со своим врачом или акушеркой.

Ваши признаки беременности могут включать:

Tommy’s, детская благотворительная организация, имеет еще один список общих симптомов.

Прибавка в весе при беременности | Беременность Роды и ребенок

По мере роста вашего ребенка вы будете постепенно набирать вес. Набор меньшего или большего веса, чем рекомендуется, может иметь последствия для здоровья вас и вашего ребенка, например, чрезмерное увеличение веса увеличивает риск гестационного диабета.Если у вас есть опасения по поводу того, сколько веса вы набираете (или нет) во время беременности, обсудите это со своим врачом или акушеркой.

Какая нормальная прибавка в весе при беременности?

Насколько вы наберете вес, будет зависеть от того, сколько вы весили до беременности.

Чтобы рассчитать, сколько вы должны набрать, сначала рассчитайте свой индекс массы тела (ИМТ) до беременности. Формула для расчета ИМТ:

Ваш вес до беременности (в килограммах), разделенный на квадрат вашего роста (в метрах).

Итак, если вы весите 68 кг и ваш рост 1,7 м, ваш расчет ИМТ будет 68 / 1,7 x 1,7 = 23,5.

Вы можете использовать калькулятор ИМТ Healthdirect, чтобы рассчитать свой ИМТ до беременности.

Если ваш ИМТ был от 18,5 до 24,9, ваш вес был в пределах нормы до беременности, и в идеале вы должны набрать от 11,5 до 16 кг: от 1 до 1,5 кг в первые 3 месяца, затем от 1,5 до 2 кг каждый месяц до родов. .

Если ваш вес был выше нормального диапазона, вы должны набрать меньше.Если ваш вес ниже нормального диапазона, вы должны набрать больше.

На прибавку в весе также могут повлиять:

Поговорите со своим врачом о том, какая прибавка в весе вам подходит больше всего.

Почему я набираю вес?

Не только ваш ребенок растет, но и ваше тело также развивает дополнительные ткани тела. Вы наберете вес, потому что:

  • твоя грудь увеличивается
  • твоя матка становится больше
  • вокруг ребенка амниотическая жидкость
  • плацента становится больше
  • ваше тело вырабатывает дополнительную кровь и жидкость

Каковы проблемы с набором слишком большого веса?

Ваш прирост веса будет контролироваться на протяжении всей беременности.Если вы наберете более 16 кг, вы и ваш ребенок можете подвергнуться большему риску осложнений, таких как:

  • гестационный диабет
  • гипертония
  • кесарево сечение
  • крупный ребенок (макросомия)
  • мертворождение

Дети, рожденные от матерей, которые набрали слишком много веса, с большей вероятностью будут иметь избыточный вес и ожирение в более позднем возрасте, больше проблем со здоровьем и родятся с сердечными заболеваниями (особенно если вы курите).

Управление набором веса

Вы можете помочь набрать нужный вес:

Убедитесь, что вы знаете, какие продукты безопасно есть во время беременности.

Сколько еще еды я должен есть?

Во время беременности важно правильно питаться, чтобы дать ребенку здоровый старт. Но вам не нужно «есть за двоих», как могли бы предложить некоторые благонамеренные люди.

Вероятно, вы обнаружите, что вам не нужно потреблять слишком много лишних килоджоулей в первые 3 месяца.По мере роста вашего ребенка дополнительные 1400–1900 килоджоулей в день во втором и третьем триместрах, вероятно, обеспечат здоровое увеличение веса. Лучше всего добавлять эти дополнительные килоджоули через здоровую пищу. Сюда входят свежие фрукты и овощи, цельнозерновой хлеб и крупы, бобовые, нежирное мясо, рыба и нежирные молочные продукты.

Вы должны убедиться, что ваш рацион содержит питательные вещества, которые поддерживают ваше здоровье и дадут вашему ребенку здоровый старт, такие как фолиевая кислота, железо, кальций, йод и белок.

Важно избегать продуктов с высоким содержанием сахара и/или жира, не содержащих витаминов и минералов.

Также важно следить за потреблением жидкости — рекомендуется выпивать около 2 л воды каждый день. Утреннее недомогание может привести к обезвоживанию, поэтому поговорите со своим врачом или медицинским работником, если у вас недостаточно жидкости.

Сколько я должен тренироваться?

Если ваш врач не рекомендует иное, вы можете начать или продолжать регулярные физические упражнения во время беременности, если вы регулируете свою активность в соответствии со сроком беременности.Около 30 минут ежедневной ходьбы, плавания или упражнений для беременных помогут, но не занимайте более 20 минут быстрой физической активности за раз, чтобы избежать перегрева.

Ходьба, плавание, аквааэробика и занятия для беременных — хороший выбор. Они помогут предотвратить набор лишнего веса, снизят риск гестационного диабета и улучшат вашу физическую форму, чтобы вы могли лучше справляться с родами.

Маленький для гестационного возраста | Кедры-Синай

Не то, что вы ищете?

Что значит быть маленьким для гестационного возраста?

Маленький для гестационного возраста термин, используемый для описания детей, которые меньше, чем обычно, на количество недель беременности.Эти дети имеют вес при рождении ниже 10-го процентиля. Это означает, что они меньше, чем многие другие дети того же гестационного возраста. Многие младенцы обычно весят более 5 фунтов 13 унций к 37-й неделе беременности. Младенцы, рожденные с весом менее 5 фунтов 8 унций, считаются маловесными при рождении.

Что заставляет детей быть маленькими для гестационного возраста?

Некоторые дети маленькие потому, что их родители маленькие. Но у большинства детей, которые слишком малы для своего гестационного возраста, во время беременности возникают проблемы с ростом.Многие из этих детей имеют состояние, называемое задержкой внутриутробного развития. Это происходит, когда нерожденный ребенок не получает питательных веществ и кислорода, необходимых для роста и развития органов и тканей. Это может начаться в любой момент беременности.

Задержка роста на ранних сроках беременности (раннее начало) происходит из-за хромосомных проблем у ребенка. Также бывает из-за болезни у матери, или тяжелых проблем с плацентой. Задержка роста называется поздним началом, если она возникает после 32-й недели беременности.Обычно это связано с другими проблемами.

Кто подвержен риску быть маленьким для гестационного возраста?

Когда нерожденный ребенок не получает достаточного количества кислорода или питательных веществ во время беременности, тело и органы ребенка не растут должным образом. Некоторые из проблем, из-за которых дети слишком малы для своего гестационного возраста, ограничивают количество крови, протекающей через плаценту. Это может привести к тому, что ребенок будет получать меньше кислорода, чем обычно. Это увеличивает риски для ребенка во время беременности и родов, а также в последующем.Причины, по которым дети могут быть маленькими для гестационного возраста, перечислены ниже.

Проблемы с матерью

  • Высокое кровяное давление
  • Хроническая болезнь почек
  • Диабет
  • Болезни сердца или респираторные заболевания
  • Недоедание или анемия
  • Инфекция
  • Употребление алкоголя или наркотиков
  • Курение сигарет
  • Весом менее 100 фунтов

Проблемы с маткой и плацентой

  • Снижение кровотока в матке и плаценте
  • Плацента отделяется от матки
  • Плацента прикрепляется низко в матке
  • Инфекция в тканях вокруг ребенка

Проблемы с развивающимся ребенком

  • Многоплодная беременность, например двойня или тройня
  • Инфекция
  • Врожденные дефекты
  • Хромосомные проблемы

Каковы симптомы маленького для гестационного возраста ребенка?

Небольшие для гестационного возраста дети могут выглядеть зрелыми, но они меньше, чем другие дети того же гестационного возраста.Они могут быть маленькими повсюду или иметь нормальную длину и размер, но иметь меньший вес и массу тела. Эти дети могут родиться:

  • Преждевременный. До 37 недель беременности.
  • Полный срок. От 37 до 38 недель (ранний срок) до 41 недели.
  • После срока. После 42 недель беременности.

Многие маловесные для гестационного возраста дети имеют низкий вес при рождении. Но не все преждевременны. У них могут не быть таких проблем, как у недоношенных детей. Другие дети, особенно дети с задержкой внутриутробного развития, могут выглядеть худыми и бледными, а их кожа дряблой и сухой.Пуповина часто бывает тонкой и тусклой на вид, а не блестящей и толстой.

Как диагностируются дети с малым весом для гестационного возраста?

Младенцам с этой проблемой часто диагностируют задержку внутриутробного развития еще до рождения. Во время беременности размер ребенка можно угадать по-разному. Высота верхней части матки матери может быть измерена от лобковой кости. Это измерение в сантиметрах обычно связано с количеством недель беременности после 20-й недели.Если измерение низкое для количества недель, то ребенок может быть меньше, чем ожидалось.

Другие тесты, используемые для диагностики, могут включать:

  • УЗИ для оценки роста ребенка
  • Доплеровский поток для проверки притока крови к ребенку во время беременности
  • Прибавка в весе матери для определения роста ребенка во время беременности
  • Масса тела ребенка при рождении по сравнению с гестационным возрастом после рождения ребенка. Медицинский работник может использовать формулу для определения массы тела ребенка.

Как лечат детей с малым весом для гестационного возраста?

Лечение будет зависеть от симптомов, возраста и общего состояния здоровья вашего ребенка. Это также будет зависеть от того, насколько тяжелым является состояние.

Младенцы с этой проблемой могут быть физически более зрелыми, чем можно предположить по их маленькому размеру. Но они могут быть слабыми и менее способными к обильному кормлению или сохранению тепла. Лечение может включать:

  • Кровати или инкубаторы с регулируемой температурой
  • Кормление через зонд, если ребенок плохо сосет
  • Анализы крови для проверки низкого уровня сахара в крови
  • Наблюдение за уровнем кислорода

У недоношенных детей могут быть другие потребности.Им может понадобиться кислород и дыхательный аппарат (вентилятор).

Каковы осложнения маленького размера для гестационного возраста?

Младенцы с малым весом для гестационного возраста или с задержкой внутриутробного развития могут иметь проблемы при рождении. Они могут включать:

  • Уровень кислорода ниже нормы
  • Низкая оценка по шкале Апгар
  • Вдыхание первого стула (мекония) в утробе матери. Это может вызвать проблемы с дыханием.
  • Низкий уровень сахара в крови
  • Трудно поддерживать нормальную температуру тела
  • Слишком много эритроцитов

Можно ли предотвратить малый размер для гестационного возраста?

Дородовой уход важен при любой беременности. Особенно полезно видеть какие-либо проблемы с ростом ребенка. Для здоровой беременности бросьте курить, если вы курите, и не употребляйте наркотики или алкоголь во время беременности. Здоровое питание во время беременности также может помочь.

Ключевые моменты о маловесных для гестационного возраста детях

  • Маленький для гестационного возраста означает, что ребенок меньше, чем ожидалось, для данного количества недель беременности.
  • Несмотря на то, что некоторые дети маленькие, потому что их родители маленькие, у большинства детей, которые малы для своего гестационного возраста, возникают проблемы с ростом, которые происходят во время беременности.
  • Когда нерожденный ребенок не получает достаточного количества кислорода или питательных веществ во время беременности, он или она не растут так, как обычно.
  • Заболевание часто подозревают еще до рождения.
  • Дородовой уход важен при любой беременности. Особенно полезно видеть любые проблемы роста развивающегося ребенка.

Следующие шаги

Советы, которые помогут вам получить максимальную отдачу от визита к поставщику медицинских услуг вашего ребенка:

  • Знайте причину визита и то, что вы хотите, чтобы произошло.
  • Перед посещением запишите вопросы, на которые вы хотите получить ответы.
  • При посещении запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения или тесты. Также запишите все новые инструкции, которые ваш поставщик дает вам для вашего ребенка.
  • Знайте, почему прописывается новое лекарство или лечение и как оно поможет вашему ребенку. Также знайте, каковы побочные эффекты.
  • Спросите, можно ли лечить состояние вашего ребенка другими способами.
  • Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
  • Знайте, чего ожидать, если ваш ребенок не примет лекарство или не пройдет тест или процедуру.
  • Если у вашего ребенка запланирована повторная встреча, запишите дату, время и цель этой встречи.
  • Знайте, как вы можете связаться с врачом вашего ребенка в нерабочее время. Это важно, если ваш ребенок заболел и у вас есть вопросы или вам нужен совет.
Не то, что вы ищете?

Беременность: 37 — 40 недель

Беременность считается доношенной к моменту достижения женщиной 37-й недели.Пищеварительная система ребенка полностью функциональна и содержит меконий, липкое вещество зеленого цвета, которое ребенок будет выделять с первым стулом после рождения.

Меконий может содержать некоторое количество лануго, тонких пушистых волос, выпавших у ребенка, которые использовались для защиты его нежной кожи в утробе матери.

В течение этих последних недель беременности головка ребенка должна двигаться вниз к тазу, и в этот момент говорят, что головка «погружена». Как только это произойдет, мать может заметить, что шишка в ее животе немного опускается.

В некоторых случаях головка включается только после начала родов. У большинства женщин роды начинаются между 38 и 42 неделями беременности.

На этой поздней стадии беременности дети обычно весят в среднем от 3 до 4 кг.

Неделя 37

К 37 неделе органы ребенка готовы функционировать самостоятельно. Ребенок может стать вовлеченным в таз, особенно в случаях первой беременности.

Второй или последующие дети с большей вероятностью будут обручены на более позднем этапе, потому что тазовые кости матери расположены немного по-другому.

Ребенок все еще быстро растет и может набрать еще два фунта за последние четыре недели беременности.

Медицинская точная 3D-иллюстрация плода 37-й недели. Авторское право на изображение: Sebastian Kaulitzki / Shutterstock

Неделя 38

К 38 неделе беременности у ребенка развился крепкий захват рук, и его ногти на ногах достигли кончиков пальцев ног. К этому моменту ребенок потерял почти все свое лануго.

Мозг весит около 400 граммов и продолжит расти после рождения ребенка.Ребенок может весить до 6,5 фунтов. Вес матери обычно остается стабильным в течение последних двух недель беременности.

Неделя 39

Теоретически, 39-я неделя является последней неделей беременности, хотя до начала родов у матери может пройти немного больше времени, особенно в случае первой беременности.

В настоящее время в матке очень мало места, и мать могла заметить, что движения ее ребенка полностью замедлились.

Плацента продолжает снабжать ребенка антителами, которые потребуются ему для борьбы с инфекцией после рождения.Если мать решит кормить ребенка грудью, в ее молоке появятся дополнительные антитела.

Кости черепа ребенка теперь готовы к путешествию по родовым путям. Они могут перемещаться друг над другом и перекрываться, чтобы защитить мозг, когда головка проходит через шейку матки.

Теперь шейка матки размягчается, и слизистая пробка, которая раньше удерживала шейку матки «запечатанной», теперь может выйти по мере приближения родов.

Неделя 40

Сорок недель беременности, ребенок полностью вырос и готов к рождению.Ребенок может быть около 500 мм в длину и весить 6,5 фунтов и более, хотя здоровые дети могут значительно различаться по размеру.

Беременная женщина с видимой маткой и плодом, неделя 40. Авторское право на изображение: Sebastian Kaulitzki / Shutterstock

Матерям не следует тревожиться, если срок их родов проходит без родов, так как только небольшое количество детей рождается в срок, и ребенок обычно рождается на одну или две недели позже, чем для родов. ребенок должен родиться на одну-две недели раньше срока.

Дополнительное чтение

.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.