Сколько времени нужно чтобы забыть бывшего – Сколько вам потребовалось времени чтобы забыть бывшего?

Важно! Совершенно иначе ведет себя первая любовь. Не следует искать встречи с такими людьми много лет спустя, особенно будучи женатым или замужем. Мозг может повести себя совершенно непредсказуемо, и забытые чувства могут вспыхнуть вновь. Психологами доказано, что при этом активизируются те же мозговые зоны, что и при приеме кокаина.

Встреча с первой любовью

Если любимый каждый день рядом

Сложнее всего, когда объект любви находится рядом каждый день. Или остается некоторая связь, как, к примеру, у родителей общего ребенка. Это продолжает тереть, бередить душевные раны. С любимым человеком приходится разговаривать, зная, что рядом его уже никогда не будет. И тут ситуация не безвыходная. Путей ее решения два:

• Перевернуть свою жизнь. Это действенный, эффективный, но довольно трудоемкий способ. Он подразумевает полную перемену жизни: места работы, проживания, окружения. На это сил хватит не у всех, зато точно получится выкинуть объект расстройств из мыслей.
• Наладить дружественные отношения. Этот способ тяжел сам по себе, зато не требует отказа от привычного образа жизни. В таком случае следует постараться отнести для себя человека в разряд хороших, близких друзей, но прекратить видеть в нем своего партнера. Это гораздо сложнее, но возможно. Легче всего будет, если для этого постараться завязать отношения с кем-нибудь другим. Так романтический ореол постепенно перейдет к новому спутнику.

Мужчина и женщина остались друзьями после развода

Что говорят психологи

Если хочется вычеркнуть из своей жизни человека навсегда, психолог поможет советами, как это сделать. В психологии есть ряд правил, помогающих каждому, кто пытается забыть любимого:

1. Отпустить. Нужно сказать спасибо за все то хорошее, что дали эти отношения, за то, что они вообще были, и понять: этот человек больше не несет той важности, что раньше. Пусть уходит. Причем важный психологический момент – обязательно нужно попрощаться с некогда близким. Прощание может быть любым. Главное – чтобы оно было максимально комфортным. Так не останется чувства недосказанности, отпустить человека будет легче.
2. Не думать, что занимает ум любимого или любимой. Не стоит гадать: думает бывший партнер о своей уже прошлой пассии или нет. Потому что ответ все равно отрицательный, бередить себе душу незачем. Не нужно прислушиваться к слухам, искать информацию в интернете.
3. Не осуждать. Некоторые полагают, что очернение образа любимого поможет привыкнуть к его отсутствию рядом. Это предположение в корне неверно. Лучше не думать о человеке дурно, сдерживать себя, не обсуждать ушедшего с друзьями.
4. Не надо винить себя. Тут следует вспомнить всем известную поговорку и прекратить искать виноватых. Все уже случилось, теперь нужно искать не корень бед, а ответ на вопрос «что делать?». Ругая себя, никто себе легче не сделает. Только усугубит свое положение.
5. Воспользоваться опытом. Каждый человек – совокупность его личных характеристик и качеств, выработанных на основе опыта. Оный следует извлечь и из такой ситуации. Учесть свои ошибки, чтобы не повторять их в дальнейшем.

Мужчина анализирует свой опыт

6. Не замыкаться в одиночестве. По данным на 2019 год, в мире более семи с половиной миллиардов человек. В таком богатстве выбора, наверняка, найдется множество людей, достойных любви. Следовательно, мир клином не сошелся на конкретной личности. Нужно дать возможность другой любви войти в жизнь страдальца. Для этого активно выходить из дома, разговаривать с другими, искать новые знакомства. Если придется, то и заставлять себя делать это.
7. Отвлечься. Мозг можно обмануть, заняв его чем-то другим: хобби, саморазвитием, совершенствованием рабочих навыков. Многие успешные люди достигли высот именно потому, что при тяжелом расставании с головой уходили в работу. Так получается и отвлечься от грусти, и, за счет прилагаемых усилий, серьезно продвинуться в каком-то деле.
8. Выговориться. Излить душу требуется каждому время от времени, будь то мужчина или женщина. Хорошо, если роль «жилетки» исполнит близкий родственник, лучший друг. Тот, кому можно без опаски довериться, один раз выплакав всю свою обиду, гнев, растерянность.
9. Не судить всех по частному случаю. Не все женщины «такие», если одна из них бросила. Не все мужчины «козлы», если с одним пришлось разойтись. Создавая для себя отрицательные установки, человек притягивает к себе в жизнь личностей, соответствующих именно им.

Любовь – многогранное чувство, которое может обернуться вселенским счастьем и ненавистью. В силах человека стойко принять удар, сделать его очередной созидающей силой. Важнее всего для этого не давать негативным эмоциям одержать верх.

Видео

srazu.pro

Как забыть бывшую (бывшего) — Способы забыть любимого человека, пережить расставание

Взаимная вечная любовь — предел мечтаний множества людей на всей планете. Разумеется, каждая пара уверена, что их отношения — это раз и навсегда. К сожалению, в реальной жизни пары распадаются и люди расстаются. В таких случаях бывших партнеров нередко беспокоит вопрос — как забыть любимого человека?

Методики с помощью, которых можно забыть любимого человека

Вырваться из плена навязчивых воспоминаний и забыть прошлые отношения помогут несколько действенных методик:

1. Отпустить. В первую очередь следует принять свершившийся факт того, что партнеры расстались. Для этого полезно вспомнить, переосмыслить и воспроизвести в мыслях каждый миг момента разлуки, и в конце концов осознать свершившееся. Для того, чтобы методика стала более результативной, психологи рекомендуют выписать на листе бумаги все негативные стороны бывшего возлюбленного. Сюда относят различные поступки, привычки, особенности характера и т.д. Таким образом можно постепенно убить все желание вспоминать о бывшем возлюбленном. Личные предметы и вещи экс-пассии лучше всего выбросить или спрятать подальше. Нелишним будет удалить также все контакты из телефонной книги и соцсетей, чтобы избежать соблазна связаться с объектом своих мыслей.
2. Измениться. В корне поменять свое настоящее, а впоследствии и будущее, измениться к лучшему — вполне реальная задача. Начать можно со следующих действий: изменить макияж или прическу; попробовать новый стиль в одежде; приобрести абонемент в тренажерный зал; сменить условия обитания, район города или даже сам город (разумеется, в случае если это возможно).
3. Завести новые отношения. Такой совет не следует расценивать исключительно с точки зрения поиска новой любви. Прежде всего, стоит уделить внимание прежним знакомым, которые, возможно, во время прежних отношений были незаслуженно забыты. Также не следует сужать свой круг общения, лучше всего выходить в свет, знакомиться с новыми людьми, расширять свои интересы. Вполне возможно, что новые приятели впоследствии станут косвенной причиной многообещающего романтического знакомства.

Сколько времени нужно, чтобы разлюбить

Сколько времени нужно, чтобы оставить в прошлом бывшую любовь? Ответ на этот вопрос сугубо индивидуален — кому-то понадобится больше времени, кому-то — меньше. Тем не менее ученые, опираясь на многочисленные расчеты и опросы, выяснили, что минимальный срок, необходимый для приобретения относительного спокойствия — половина от того времени, которое люди были вместе.

Иными словами, если союз длился 6 лет, то на затягивание душевных ран понадобится 3 года. Считается, что по прошествии этого времени у человека вновь появится желание изменить что-то в своей жизни и найти новую любовь.

Три простых шага, чтобы забыть человека, которого любишь

Как забыть бывшего любимого? Достаточно сделать три простых шага к новой жизни без прошлого.

Первый шаг. Не вспоминать. Как уже упоминалось, следует удалить все физические напоминания о бывшем возлюбленном (подарки, фото, контакты). Также следует составить определенный план на особенные даты, бывшие важными в прошлом. К примеру, если приближается годовщина бывших отношений, полезно запланировать на это время отпуск или встречу с друзьями. Таким образом можно отгородиться от мыслей о проведенном с бывшим любимым временем. То же самое касается своих привычек. Если по вторникам у бывшей пары был запланирован совместный просмотр фильмов, в эти дни следует организовать вечеринку или ходить на интересные выставки, курсы.

Второй шаг. Новые увлечения. Ничто так не отвлекает от навязчивых мыслей, как активная деятельность. Даже если человек не обладает определенными талантами, это не мешает ему найти себе новое хобби или увлечение. Вышивание крестиком, вступление в группы по интересам, посещение различных курсов — идей для нового старта множество.

Третий шаг. Сделать выводы и жить дальше. Любые отношения — это своеобразный опыт, который может помочь в будущем. Поразмыслив, можно прийти к выводу о том, что бывший партнер сыграл немаловажную роль в становлении человека как личности. Труднее всего при этом сохранять веру в светлое будущее и не погрязнуть в негативных эмоциях. Нужно всеми силами стремиться к позитивному мышлению, главное — не обвинять бывшего партнера в факте разрыва.

Также не следует обсуждать бывшую любовь, говорить о ней плохо в присутствии других людей. Это негативно воздействует на окружающих и не приносит ничего хорошего. Лучше всего найти человека, с которым можно поговорить по душам. Это может быть психолог, член семьи, друг. Обсуждение поможет ослабить стресс, восстановить самооценку, дать возможность получить дельный совет.

Могут ли помочь новые отношения

Казалось бы, чего проще — новая любовь убивает старую. Дело за малым — найти подходящий объект симпатий, вновь влюбиться и одним махом забыть человека, которого любишь. Но, как показывает практика, ничего хорошего из таких стремлений обычно не получается.

Во-первых, не следует занижать свою самооценку, лихорадочно отыскивая в первых попавшихся девушке или парне нового, именно «того» человека. Это просто недостойно.

Во-вторых, как бы странно это ни звучало, в первое время после расставания стоит принять свое одиночество. Вполне понятно, что после разрыва человек чувствует себя брошенным и ненужным. По этой причине возникает острое желание познакомиться с кем-нибудь для устранения этого щемящего чувства пустоты. В результате можно не только усугубить ситуацию для самого себя, но изрядно подпортить нервы и настроение другому, ни в чем не повинному человеку. В таких случаях полезно некоторое время побыть в одиночестве. Вполне возможно, что именно в этот период человек многое переосмыслит и сделает полезные для себя выводы.

Разумеется, приведенные советы — отнюдь не руководство к действию, а скорее практические выводы. Случаи удачных отношений, построенных сразу же после разрыва прежних связей —отнюдь не редкость. Главное — прислушиваться к своим ощущениям и не играть чувствами других людей.

Советы опытных психологов

Помочь разорвать все связи с прошлым и вычеркнуть из головы мысли о былой любви помогут советы психолога:

1. Не пытаться додумать ситуацию с точки зрения бывшего партнера. Не нужно прилагать силы, чтобы понять — что же происходит с ним сейчас, какими мыслями занята его голова? Следует приложить все силы для приобретения полного спокойствия и безразличия по отношению к нынешней жизни бывшего любимого.
2. Не нужно обвинять в расставании себя. То, что случилось, уже свершилось. Попытки найти свои ошибки и «косяки» это, в общем-то, неплохо — поможет избежать их в дальнейшем. Но фокусироваться на них и зацикливаться не следует — все это осталось в прошлом, также как и отношения.
3. Нередко люди, пережившие расставание, впадают в крайность и начинают мыслить по типу «Все они одинаковые». Обычно такие люди начинают искать в окружающих подтверждение своим домыслам. Не следует забывать, что мысли материальны и подобные установки будут притягивать к человеку подобных же негативных людей. Разумеется, такого вряд ли пожелает себе нормальный человек. По этой причине следует перестать стричь окружающих под одну гребенку. Лучше сконцентрировать все свои мысли на избавление от негатива и навязчивых дум о прошлом.
4. Посмотреть на проблему философски. Ничто не вечно — человек рождается один и уходит из этого мира один. Жизнь — это своеобразная горка — чередующиеся взлеты и падения. На данный момент человеку грустно, но это не конец жизни и судьба наверняка еще не раз побалует замечательным подарком. Осознание этого обычно облегчает душевные муки забывания.
5. Не следует закрывать свою душу для окружающих. Разрыв старых отношений вовсе не означает невозможность построения их в будущем. Встречая новых людей, следует стараться быть к ним открытыми и близкими, получая максимум удовольствия от общения.
6. Если же цель человека — поиск нового партнера, ни в коем случае не следует сравнивать его с предыдущим. Каждый человек уникален, об этом не стоит забывать. Не нужно искать в каждом новом знакомом те же самые характеристики, которыми отличался бывший возлюбленный. Новый человек — не замена бывшему и не ширма для прикрытия боли.
7. Не следует впадать в крайности, совершать ошибок и создавать проблемы. В злоупотреблении алкоголем и другими тяжелыми веществами, равно как в стихийных случайных связях нет абсолютно никакого смысла или пользы.

Чего нельзя делать после расставания?

Перечисленных ниже вещей после расставания делать категорически не следует:

1. Принимать торопливых решений сразу же после разрыва. После расставания человека могут захлестнуть сильнейшие, иногда совсем противоречивые эмоции. Все крупные решения следует понимать на «холодную голову», здраво взвешивая свои возможности. В список подобных «нельзя» относят: демонстративное начало отношений с одним из друзей бывшего с целью отомстить; порча имущества бывшего возлюбленного или мешать построению его новых отношений; распространение сплетен о нем.
2. Умалчивать о примененных бывшего партнера неправомерных действиях. В случае, если со стороны экс-возлюбленного имело место насилие, человек может и должен заявить об этом соответствующим органам.
3. Стесняться или бояться обращения за профессиональной поддержкой. Визит к психологу или психотерапевту в современном обществе клеймится если не позором, то вызывает по меньшей мере недоумение. Тем не менее, миллионы людей по всему миру решают свои проблемы и именно таким образом.

Навсегда забыть любимого после расставания — задача, подчас кажущаяся непосильной. Тем не менее, время, позитивное мышление и вера в лучшие времена способны сотворить самые настоящие чудеса. Главное — стараться всеми силами не зацикливаться на проблеме и продолжать жить максимально полной жизнью.

Поделиться новостью в соцсетях « Предыдущая запись Следующая запись »

mi-haus.ru

5 причин, почему вы не можете забыть бывшего

Многие не понаслышке знают, насколько мучительным может быть расставание с партнером. Даже если мы следуем рекомендациям экспертов, восстановление душевного равновесия может занять гораздо больше времени, чем мы предполагали. К сожалению, нет формулы, которая помогла бы рассчитать, сколько времени понадобится вам, чтобы пережить болезненный разрыв.

Результаты исследования, опубликованного в «Журнале позитивной психологии» за 2015 год, показывают, что большинству достаточно трех месяцев, чтобы забыть бывшего партнера. Но согласно более поздним данным, полтора года — минимальный срок, чтобы прийти в себя. Эти цифры лишь статистика, которая вряд ли поможет точно определить, сколько времени необходимо в вашем случае. Восстановление после тяжелого расставания может занимать от нескольких месяцев до нескольких лет. Был это короткий роман или длительные отношения, не важно. Насколько быстро мы успеем оправиться, зависит и от нас самих. Что мешает отпустить ситуацию и как быстрее справиться с переживаниями?

1. Вы пессимистичны и преувеличиваете масштаб трагедии 

Нам свойственно преувеличивать негативные последствия расставания, что только усугубляет эмоциональное состояние. Например, мы убеждаем себя, что бывший партнер был единственным и больше не суждено найти счастье. Пессимистичные мысли парализуют сознание, делая беспомощными и несчастными. Они мешают преодолеть травматичный опыт и отпустить прошлое. Склонные к преувеличению пациенты хуже реагируют на лечение депрессии и других психических расстройств.

Совет: старайтесь меньше думать о плохом, мечтайте и размышляйте о новых возможностях, которые ждут.

2. Вы занимаетесь самобичеванием 

Мы часто виним себя в случившемся и пытаемся разобраться, где совершили ошибки и что нужно было сделать иначе. Такие мысли вредят психике, объясняет автор бестселлера «Жизнь продолжается!» («Life’s in Session!») Робин Эйч-Си: «Ошибочные суждения сохраняются в памяти и становятся частью личности. Мы подменяем факты собственной точкой зрения и не можем адекватно судить о том, что произошло между нами и бывшим партнером».

Если будем постоянно представлять себе гипотетический вариант развития отношений, будет трудно преодолеть разрыв и использовать его в качестве полезного опыта для личностного роста.

Совет: прекратите изводить себя мыслями «Что я сделал(а) не так и можно ли было все исправить».

3. Вы отказываетесь признать, что все кончено 

Чтобы отпустить прошлые отношения, нужно хотеть это сделать, утверждает специалист по отношениям Кевин Дарне. В реальности многие надеются на примирение.

«Мы запрограммированы романтическими романами и голливудскими фильмами, рассматривая расставание как ступеньку к счастливому совместному будущему, — говорит Дарне. — Все любят истории, в которых партнеры возвращаются друг к другу после разрывов и эмоциональных потрясений». Но мечтая о примирении, мы только усугубляем состояние и закрываемся от новых знакомств.

Совет: оставьте старые отношения в прошлом, ограничьте общение или случайные встречи, перестаньте следить в социальных сетях.

4. Вы потеряли себя в отношениях 

Если мы жили с человеком на протяжении многих лет, после расставания испытываем кризис идентичности. Кто я без партнера? Профессор психологии и специалист по отношениям Гэри Левандовски отмечает, что после разрыва длительных отношений людям сложнее ответить на вопрос «кто я?». Они испытывают неуверенность в идентичности, не могут понять, кто они на самом деле.

Совет: заведите новые хобби, займитесь тем, чего раньше не пробовали. Это поможет заново обрести себя.

5. Вы не готовы признать свои ошибки 

Друзья необходимы для исцеления после болезненного расставания. В трудной ситуации важно найти человека, который готов поддержать и терпеливо выслушать. Но рано или поздно друг может сказать то, что мы не хотим слышать (указать на ошибки или поставить под сомнение логичность наших доводов). Критические замечания звучат неприятно, но нежелание признать правду может сыграть с нами злую шутку. «Это не только мешает справиться с болью расставания, но и программирует на те же ошибки в будущих отношениях», — говорит семейный психотерапевт Сара Станизай.

Совет: отнеситесь с любопытством к тому мнению, с которым пока не согласны.

Читайте также

www.psychologies.ru

советы психологов, чтобы перестать думать о нем

Главная страница » Психология » Как забыть любимого после расставания: теория и практика

2 месяца тому назадby Светлана

Расставание с любимым человеком всегда причиняет боль. Даже инициатору разрыва приходится нелегко, если в отношения действительно вкладывались душевные силы. Пусть вы триста раз успели убедиться, что связь зашла в тупик, всё равно — сказать когда-то любимому человеку: «Прости, наше встреча была ошибкой» сложно и больно. А уж услышать эти слова больнее втройне. Рушится мир, сгорают планы, гибнут самооценка, уверенность в завтрашнем дне, надежды на счастье… Между тем забыть любимого человека после расставания возможно. Пусть всадники вашего личного Апокалипсиса мирно покурят в сторонке, их время ещё не пришло.

Почему нам так трудно забывать любимых

Если отжившая своё любовная история сохраняется в кладовых нашей памяти в виде светлого, но уже подёрнутого пылью образа, дурного в этом нет. К ней при случае можно мысленно возвращаться, как к засушенному в толстом томе цветку, получать порцию позитивных воспоминаний и снова засовывать между страниц, возвращаясь к радостям настоящего.

Но когда расставание только-только произошло, о приятных эмоциях нет и речи. Воспоминания о любимом причиняют почти физическую боль, а вызывает их буквально всё от совместных фото на холодильнике до формы облаков в небе. Порой начинаешь искренне сожалеть, что современная медицина ещё не доросла до изобретения какого-нибудь «Амнезина», дабы вычёркивать «бывших» из жизни и памяти принятием одной таблетки. Почему нам так трудно это делать?

Соединять в одиночку однажды разорванное — занятие бесперспективное

Психол

avrorra.com

За сколько времени можно забыть любимого человека????

у всех по разному, смотря на сколько сильны твои чувства, ведь все любят по разному!

Можно переключиться, забыть никогда!

забыть нельзя, можно смириться с его отсутствием

сто процентов, 2 месяца, при условии что ты не будешь молится на его фото, а реально поставишь себе цель ЗАБЫТЬ…. перво наперво, безжалостно уничтожай все что связано сним…. конешне золото, а так открыточки фигиточки и тому подобное…. номера телефонов…. следующий шаг-клянешся сама себе ни скем не говорить о нем, даже с подругами и не отвечать на их вопросы онем,… плюс дома не сиди гуляй развлекайся новые знакомства -все это отвлечет тебя от грустных мыслей… . ТАК ЧТО ВПРЕД ЛЕТО ТЕПЛО ЭТО Ж КЛАССНО…. И ПОВЕРЬ ЧЕРЕЗ ДВА МЕСЯЦА А МОЖЕТ И РАНЬШЕ У ТЕБЯ ПОЯВТСЯ НОВЫЙ МОЛОДОЙ ЧЕЛОВЕК Я ТАКИМ ОБРАЗОМ МУЖА ЗАБЫВАЛА И ПОМОГЛО УДАЧИ

его можно любить вечно но забыть наверно можно постарайся не думать о нем найди новую любовь и может старая исчезнет )))))

говорят, что время лечит.. . все проходит…

У меня ушло 6 лет, и то только после того как я встретила своего мужа (он лучший, и когда поняла я это, примерно через год после знакомства, тогда забыла того человека).

Никогда ни о чем не жалейте вдогонку, Если то, что случилось, нельзя изменить. Как записку из прошлого, грусть свою скомкав, С этим прошлым порвите непрочную нить. Никогда не жалейте о том, что случилось. Иль о том, что случиться не может уже. Лишь бы озеро вашей души не мутилось Да надежды, как птицы, парили в душе.

год, не вспоминать о нём 3 месяца, потом уже можно упоминать его имя, а дальше… всё проще увлечся кем нить другим))

Смотря какая любовь, я например не смогла забыть его два года после расставания!

Любимого человека не забудешь никогда!!.. Только тогда мы понимаем насколько сильно мы его любили, когда потеряем!! =(((..(Р*** спс за всё, я не забуду тебя).. =(((((((

любовь незабыть никогда))))) если любишь по настоящему.. от сердца…. то этот груз на всю жизнь

Если ты действительно любила то не сможешшь забыть никогда! Любовь это такое чувство которое оставляет нож возле сердца и когда любимый (ая) уходить нож понемногу режет твое сердце на подсознательном уровне и эти ощущения не забыть!

touch.otvet.mail.ru

Сколько нужно времени, чтобы забыть любимого человека?

Уметь расстаться, как минимум, друзьями, а еще лучше хорошими после тесных длительных отношений в паре всегда сложно.

Не больно это может быть лишь в том случае, когда обе стороны пришли к взаимному согласию и вместе приняли решение разорвать отношения.

Обычно это бывает, когда чувства двоих угасли и исчерпали себя, но по-прежнему сохраняется уважение и хорошее общение. Но чаще всего страдающей стороной выступает кто-то один. В этом и вся проблема. Какая же она формула расставания или когда дорогой человек станет частью прошлого?

Можно ли это узнать?

Какие грандиозные планы только не вмещаются в головы влюбленных: кто-то грезит о детях и о свадьбе, кто-то довольствуется настоящим моментом и просто счастлив от того, что вновь испытывает яркие новые чувства. Все индивидуально, а если говорить отдельно о мужской и женской привязанности и любви, то здесь все очень по-разному.

Женщины склонны малейшую симпатию, интерес и внимание со стороны мужчины принимать за очень серьезные знаки внимания. Но в этом и есть ошибка большинства представительниц прекрасного пола. Мужчины, же, часто наслаждаются своей свободой и очень боятся ее потерять. В конце концов такие разногласия могут привести к расставанию друг с другом. Тяжесть расставания — явление трудно переносимое, которое может проявиться не только обидой, неадекватным поведением, но и тягой к мести.

[sc name=»direct-post»]

Затаенная обида на несостоявшегося партнёра в ряде случаев бывает сильнее самой любви, а терзает дольше, чем искрящийся роман. Самое страшное, когда человек не может принять расставание очень длительный период и даже всю оставшуюся жизнь. Тем более, что наряду с большим количеством счастливых пар людей, переживших разрыв и горечь расставания, гораздо больше. Нередко двое приходят к этому постепенно, и боль от потери любимого человека не кажется столь страшной.

А, случается, слова «я ухожу» подобны острой зубной боли в сердце, когда терпеть ее просто невыносимо. Безусловно, у каждого человека есть близкие друзья и подруги, чье доброе участие в трудную минуту на время отвлекает от грустных мыслей. И вот, выслушав их наставления и советы, человек на время приподнимает свои крылья вновь. Вот, только забыть свою любовь все равно при всем желании получается не сразу.

Миллионы людей переживали разочарования и томились в страданиях, когда вся дальнейшая жизнь виделась им потерянной и бессмысленной. Но доля правды в том, что время лечит, все-таки есть. Со временем человек оправляется от удара и каждый новый день прибавляет ему уверенности и сил.

Так сколько же может длиться это мучительное состояние?

Сегодня ученые преуспели и в этом вопросе тоже. Каким бы удивительным это не казалось, самые изощренные умы даже выводят формулы, по которым отчаянные легко могут высчитать приблизительный финал переживаний. Если следовать научным гипотезам ученых, то по их теории срок переживаний не намного опережает срок длительности самих отношений. Однако, такой способ, несмотря на свою научность, все же всерьез воспринимать не стоит.

[sc name=»poster»]

Ведь чувства конкретного человека нельзя измерить. Все это может зависеть только от конкретных нюансов. Для кого-то расставание и после 10 лет брака не принесет особых переживаний, а некоторые особо чувствительные персоны будут страдать очень долго из-за обычной влюбленности, продлившейся не более 2-х месяцев.

Оставить все в прошлом, чтобы предоставить шанс будущему помогут работающие несложные приёмы.

1. Примите реальность и смиритесь с тем, что теперь у вас нет будущего с бывшим партнером. Не стоит лишний раз терзать себя воспоминаниями, какими бы удивительными они не были. Поэтому избавьтесь от всех вещей, напоминающих вам о предмете любви и все, что с ним связано.

2. Не закрывайте свой внутренний мир и себя для своих друзей и близких. Конечно, непросто общаться с теми, у кого с личной жизнью все хорошо, но и искать себе друзей по несчастью — тоже не выход. Неловкость перед приятелями со временем уйдет, просто нужно немного «переболеть».

3. Также не стоит с головой погружаться в работу. Это не спасет вас от пережитой травмы. Продолжайте жить полноценной обычной жизнью, которая у вас была до случившегося.

4. Далеко неправильно искать утешения в других случайных объятьях. Тем более, что уязвимый человек в эмоциональном аспекте может стать легкой добычей непорядочных и сомнительных личностей.

5. Не лишайте себя положительных эмоций. Все, к чему вы когда-либо испытывали интерес, может вновь стать вашим шансом в новой жизни и в некотором роде излечением. Рисование, фотография, дизайн, растения, кулинария — важно отыскать то, что близко именно вам.

6. Отлично помогают справиться со стрессом и неконтролируемым настроением занятия физической активностью. Это может быть йога, пилатес, бег, теннис, плавание и еще много-много других способов снять напряжение.

7. Балуйте себя полезной едой: горьким шоколадом, морепродуктами, сочными яркими фруктами, так как все это положительно влияет на иммунитет и настроение, а вот увлекаться спиртосодержащими напитками совсем не нужно. Берегите себя, ведь ваше будущее зависит только от вас самих и вашего настроя!

Группа Help! — психологическая помощь онлайн

nicstyle.ru

No related posts.