Соляная пещера польза или миф: Соляные комнаты – миф или панацея: подробный ответ педиатра: Здоровье

Содержание

Соляная пещера польза или миф

Если вы когда-нибудь задумывались над тем, чтобы «оздоровить» своего ребенка этим популярным методом, прочитайте для начала эту статью от «Летидора».

Врач-педиатр, автор проекта «Недетские секреты про детей», инстаблогер @childsecret.ru Екатерина Потеряева на своей страничке в «Инстаграме» подробно объяснила, что за процедура скрывается за словосочетанием «соляные комнаты» и можно ли говорить о ее целебных свойствах.

Екатерина Потеряева

Соляные комнаты сейчас становятся всё популярнее и популярнее. Каких только волшебных свойств не приписывают им, ну просто панацея от всего.

Давайте разбираться.

Соляные комнаты – это вид галотерапии (спелеотерапии), представляет собой форму альтернативной медицины. Многочисленные формы галотерапии известны и используются на протяжении тысячелетий, но исследоваться с научной точки зрения начали совсем недавно.

Некоторые ученые утверждают, что галотерапия способна лечить такие состояния, как бронхиальная астма, хронический бронхит (ХОБЛ), аллергию. Другие же предлагают более расширенный спектр показаний: депрессия, тревога, некоторые состояния кожи, такие как псориаз, экзема и угри.

Галотерапию обычно подразделяют на сухие и влажные методы, в зависимости от того, как вводится соль.

Сухие методы

Сухой метод галотерапии проводится в искусственной «соляной пещере». Температура охлаждается, устанавливается на уровне 20°C или ниже. Длительность процедуры составляет примерно 35-40 минут.

Устройство, называемое галогенератором, измельчает соль в микроскопические частицы и выпускает их в воздух комнаты.

Эти солевые частицы, как утверждается, поглощают раздражители, включая аллергены и токсины, из дыхательной системы.

Сторонники солевых комнат считают, что этот процесс разрушает слизь и уменьшает воспаление, в результате чего очищаются дыхательные пути.

Также говорят, что солевые частицы оказывают такое же влияние на кожу, поглощая бактерии и другие примеси, ответственные за многие патологические состояния кожи.

Еще ходит суждение, что соль образует отрицательные ионы.

Это теоретически повышает выработку серотонина, одного из химических веществ, вызывающих чувство счастья.

Влажные методы

Галотерапию также проводят с использованием смеси соли и воды.

Мокрые методы галотерапии включают:

• полоскание соленой водой
• питьевая соленая вода
• купание в соленой воде
• использование соленой воды для орошения носа

Что говорят мировые исследования

В исследовании 2007 года у людей с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) уменьшались симптомы и улучшалось качество жизни после галотерапии.

Тем не менее, Институт легких не рекомендует эту процедуру, поскольку не были установлены руководящие принципы выздоровления.

Согласно обзору 2014 года , большинство исследований по галотерапии ХОБЛ являются ошибочными.

Согласно исследованию 2013 года, галотерапия не улучшила результат тестов функции легких или качества жизни у людей с некистозным бронхоэктазом фиброза (это условие, затрудняющее очищение слизи от легких).

К сожалению, на сегодняшний день не существует ни одного внятного плацебо-контролируемого исследования.

То есть никто не сравнивал эффективность соляной комнаты с эффектом плацебо, и все ученые, проводившие исследования в данной отрасли приходят к двум выводам:

1) Выборка людей слишком маленькая, чтобы делать какие-то выводы (самое большое – 35 человек).
2) Необходима группа плацебо-контроля, что невозможно в условиях слишком маленькой выборки.

Кроме этого вдыхание гипертонического солевого раствора (при распылении его в воздух) само по себе способно вызвать бронхоспазм.

Таким образом, на сегодняшний день соляная комната – это способ лечения с недоказанной эффективностью и безопасностью (а значит не рекомендованы к использованию у детей).

Лечение депрессии, тревоги, состояний кожи и частых вирусных инфекций у детей мировое медицинское сообщество вообще считает анекдотичными и основанными на крайне субъективных ощущениях в стиле «а мне помогло».

Поэтому соляные комнаты никогда всерьез не исследовались.

Вернемся в Россию: а что у нас

Для начала, хочу сказать об очень важной вещи: соляные комнаты, согласно СанПин нельзя устанавливать в жилых домах.

Галотерапия является в России физиотерапевтической процедурой, поэтому необходима медицинская лицензия для ее открытия.

Однако и в нашем законодательстве есть способ обойти это. Если не использовать в рекламе слова: галотерапия, галокамера, лечение, профилактика, а заменить их на: соляная пещера, соляная комната, галоцентр, оздоровление, релаксация, то можно осуществлять деятельность в рамках «Физкультурно-оздоровительной деятельности», которая не подлежит лицензированию, а соответственно, весь контроль ложится на честность и порядочность хозяев галокамеры.

А что же по поводу детей

Мы все помним, что чем дольше дети находятся в закрытом непроветриваемом пространстве, тем больше они будут болеть. Всему виной концентрация вирусов из-за отсутствия вентиляции воздуха.

Так, если привести, например, группу детского сада в галокамеру (большинство из детей в ней обычно с соплями и с симптомами легкой вирусной инфекции), то после получения процедуры в течение 35 минут в воздухе и на всех поверхностях останется множество вирусов.

Затем в эту же галокамеру (спорим, в большинстве нет нормальной приточной вентиляции и после каждой процедуры галокамеру не проветривают и не моют) запускают другую группу детского сада (которые так же с соплями и легким ОРВИ).

Итого, даже если какие-либо дети были здоровы до посещения соляной комнаты, то вероятность развития ОРВИ в ближайшие несколько дней резко повышается.

Гораздо полезнее детям это время погулять на улице и подышать СВЕЖИМ воздухом, а не воздухом, которым уже подышали до них 20-30 малышей.

ЧИТАЙТЕ ЕЩЕ:

Педиатр – честно о плюсах и минусах отложенной вакцинации

Как можно ошибиться 7 раз, пока воспитываешь ребенка

Тест: на какую оценку вы бы сдали экзамен Владимиру Далю

Для чего предназначена солевая лампа? Польза в чём?

Для чего предназначена солевая лампа? Многие решаются купить солевую лампу для дома ради наслаждения атмосферой, которую создает розовый свет. Другие же утверждают, что такой прибор очищает воздух в помещении, избавляет от аллергии, повышает настроение. Где факты, а где мифы? Расследование ведёт команда Теплоcезон: интернет-магазин солевых ламп и других товаров для дома и дачи.

Солевые лампы – это…

Настоящие солевые лампы выполнены из соли, собранной в соляных шахтах в Пакистане. Это кристаллы разнообразной формы, внутри которых находится электрическая лампочка. При освещении лампа излучает тёплое розоватое или оранжевое свечение.

Домашняя солевая лампа так же благотворно воздействует на организм, как и природные соляные пещеры. Солевая лампа станет компактной альтернативой для спелеолечения.

На нашем сайте teplosezon.ru вы можете купить солевую лампу, действуют выгодные цены на все позиции.

Утверждение №1.

«Солевые лампы – естественные воздушные ионизаторы».

Правда. Компьютеры, телевизоры создают положительно заряженные частицы, которые негативно влияют на дыхательную, гормональную и нервную системы. Польза соляной лампы в том, что она при нагревании выделяет отрицательные ионы, которые разрушают вредные для человеческого организма электромагнитные волны.

Утверждение №2.

«Солевые лампы – средство для лечения аллергии и заболеваний дыхательной системы».

Это не панацея. Но использование прибора помогает улучшить иммунитет, облегчает состояние человека при заболеваниях органов дыхания. Вдыхаемые микрочастицы соли помогают снизить риск возникновения бронхиальной астмы, излечивают от кашля и аллергии, стимулируют защитные механизмы человека, являются профилактикой простуды.

Утверждение №3.

«Солевые лампы для дома поднимают настроение».

Миф. Исследования на животных показали, что высокий уровень отрицательных ионов в воздухе может улучшить уровень серотонина. Однако при исследованиях на людях учёные не обнаружили заметного влияния на настроение или чувство благополучия. Тем не менее, мы считаем, что приятный свет в комнате создаёт мягкую и уютную атмосферу, что расслабляет и повышает настроение.

Утверждение №4.

«Солевые лампы помогают уснуть».

Правда. Их свечение расслабляет, успокаивает нервы, снимает раздражение. Вы станете быстрее отходить ко сну, будете просыпаться отдохнувшим и полным сил. Также это отличный вариант ночника для ребёнка.

Каталог солевых ламп

Про соляные пещеры | Врач-педиатр, доктор Никольский

Автор: Доктор Никольский | 5 ноября 2019 г.

С наступлением сезона ОРВИ активизируются разные интересные предложения по их предотвращению и лечению. Модная фишка — в каждом районе города теперь есть «соляная пещера». Согласно рекламе, помогает лечить и не болеть ОРВИ, трахеитом, астмой, пневмонией и т.д.. Одна знакомая мама (ее ребенок второй месяц в садике) купила абонемент сразу на 20 посещений.

«Это же целебный воздух! Один сеанс равняется четырем дням, проведенным на море! Очень мощное терапевтическое воздействие!»

К сожалению, после первого же сеанса, проводимого на фоне начальных явлений простуды, состояние ребенка резко ухудшилось. Осипший голос, лающий кашель — в общем явления ларинготрахеита. Конечно эти симптомы могли появиться и без соляной пещеры, но связь была прямо очевидна. Какие комментарии может дать доктор в этой ситуации?

1. Во-первых, кто доказал, что соленый морской воздух обладает лечебным действием? Боюсь это только миф.

Конечно, дышать на море очень приятно. И многие из тех кто приехал в осенне-зимний период в теплые страны зачастую расстраиваются, видя что все вокруг в отеле болеют — кашляют, сопливят, несмотря на самый настоящий соленый, возможно целебный морской воздух.

Безусловно, простужаются (за счет переохлаждения) в теплых странах с хорошим климатом наверняка реже, но связано это видимо с большим временем пребывания на открытом воздухе, когда вокруг тепло, а не душном скученном помещении, с хорошим разнообразным питанием. Зато других болезней там навалом, несмотря на целебный климат.

2. Еще здесь надо вспомнить 19 век и все эти «лечебные воды» и санатории. Когда доктор не знал, чем еще помочь пациенту с непонятной или тяжелой болезнью он говорил: «А поезжайте как вы батенька в Кисловодск на полгодика! Водичку лечебную попьете, туберкулез ваш может и подлечится…» А теперь еще круче — просто посидите в «пещере», подышите солью!

3. Кстати, про скученные помещения. Именно это мы и наблюдаем в соляной пещере. А если туда завести еще пару «оздоравливающих» детей с соплями — дополнительное заражение гарантировано. Рассказы об антисептических свойствах соли вызывают просто смех. Может в соляных пещерах еще и операции делать?

4. Ну и наконец четвертый возможный эффект. Что там за соль в этой пещере? Не может ли она вызвать дополнительное раздражение, отек верхних дыхательных путей, особенно у пациентов склонных к аллергии?

Таким образом, польза «соляных пещер» для здоровья детей явно преувеличена. Во всяком никаких достоверных исследований про их пользу я не встречал. А упоминание о том, что пещеры сделаны на основе «Квантово-Энергетической Галокамеры» у меня вообще вызывают смешанные чувства.

Зато как плацебо метод, место для медитации и расслабления, думаю пещера неплохо подходит.

5 мифов соляной лампы — реальная польза и вред, отзывы.

Что такое соляная или солевая лампа? Оказывается, не все люди до сих пор знают про этот светильник.

Некоторые вообще уверены, что это обычный декоративный ночник причудливой формы, не более того.

Насколько они правы или нет, давайте разбираться в этой статье.

Рассмотрим реальные полезные для здоровья качества этого устройства, и по ходу дела разоблачим все распространенные мифы и заблуждения, воспользовавшись не верой и отзывами пользователей, а научными знаниями и лабораторными приборами.

Из чего сделана соляная лампа?

Судя из названия, главный компонент этой лампы – соль.

Традиционная соляная лампа состоит из большого цельного кристалла соли, играющего роль плафона. Он может быть разной формы, объема и веса.

Цена чаще всего зависит именно от веса (кг). Светильники 2-3кг продаются по одной цене, 5-6кг по другой и т.д.

Если это конечно не эксклюзивные модели причудливой формы.

Цельный кусок такого материала по-научному называется галит (каменная соль). В его состав входит хлористый натрий и незначительное количество (в процентном соотношении) примесей и минералов.

Поверхность лампы может быть как гладкой, так и рифлёной, которая показывает изначальную структуру соли. Гладкая менее полезна, так как способна отдавать в окружающее пространство меньшее количество соли.

С шероховатой частички улетучиваются гораздо лучше.

Как уверяют производители, для оригинальных ламп они используют редкую гималайскую соль! Насколько это правда и как проверить данное заявление расскажем чуть позже.

Внутри плафона из куска соли просверливается отверстие под лампочку, не светодиодную, а накаливания (обычно 15Вт).

Такие используют для холодильников или швейных машинок.

Также могут стоять и галогенки.

Эти лампочки вообще “звери” по части выделения тепла в замкнутом пространстве. На одной галогенке можно собрать даже небольшую печку.

Сама лампочка закрепляется вместе с патроном и проводами на аккуратной ножке-подставке.

Вы просто одеваете просверленный кусок кристалла поверх подставки и включаете все это дело в розетку.

Цвет свечения зависит от состава и структуры соли. Чаще всего это согревающий, красно-оранжевый оттенок.

Как видите, устройство простейшее. Причем какого-то реального освещения комнаты от него не ждите.

Польза соляной лампы для здоровья

В чем же польза этого светильника и откуда такой ажиотаж вокруг него?

Любая лампочка накаливания при своей работе выделяет большое количество тепла (гораздо больше, чем света).

Так вот, засунув такую лампу во внутрь соляного плафона, вы тем самым нагреваете и кристаллы соли.

Время разогрева среднего по размерам светильника для выхода на оптимальную работу – 40 минут. При регулярной эксплуатации приготовьтесь к частому перегоранию лампочки.

Ни одна лампочка не любит перегрева, но будучи запертой внутри такой штуки от этого никуда не деться.

При нагреве кристаллов соли они начинают излучать вокруг себя отрицательные ионы. За счет чего это происходит?

Молекулы влаги в воздухе приземляются на поверхность разогретого плафона и освобождают ионы хлоридов из кристаллической решетки.

Вместе с ионами в воздух попадают и мельчайшие частички самой соли.

Таким образом, чтобы солевая лампа начала работать, внутри нее должна обязательно загореться лампочка. В выключенном состоянии светильник не приносит никакой пользы.

Ну разве что вы его не положите на батарею 😊

В комнате с разогретой соляной лампой становится легче дышать.

Частички соли проникают в дыхательную систему и вызывают ее очищение в качестве ответной реакции на удаление образования защитной слизи.

Как усилить эффект?

Распространение ионов происходит с поверхности плафона. Можно ли как-то увеличить интенсивность излучения?

Первый способ – чем больше по размерам будет лампа, тем больше частичек соли она отдаст.

Второй способ немного оригинальный. Вам нужно взять не цельный кусок кристалла, а много небольших кусочков и сложить их в какую-нибудь емкость.

На дне этой емкости поместить лампочку. Таким образом вы многократно увеличите излучаемую площадь, не увеличивая размеры светильника.

Может это и выглядит не так красиво, как объемная фигурка в виде сердечка, кубика или ромбика, зато при тех же затратах по идее должно приносить гораздо больше пользы.

Все это благотворно сказывается на ваших легких. В медицинских учреждениях в специальных соляных комнатах или пещерах подобным образом лечат легкие формы астмы.

Казалось бы, при респираторных заболеваниях нет более простого и эффективного профилактического решения. Ну разве что, узкоспециализированные УФ лампы.

Лучше всего эффект сказывается на детях и разного рода аллергиках.

Сколько нужно соляных ламп для реальной пользы?

Если вы хотите круглый год дышать у себя дома чистым “горным” воздухом, то без соляной лампы вам не обойтись. Так говорят все продавцы этого товара.

Однако у любого здравомыслящего человека возникает логичный вопрос. Если соляные лампы что-то излучают, можно ли это “что-то” измерить в числовых значениях, чтобы понять реальную эффективность светильника?

Мы все-таки живем в 21-м, а не в 19-м веке. И на слово верить не привыкли.

Например, сотрудники российского научного центра курортологии и реабилитации, где применяют доказанную медициной методику лечения в соляных пещерах (галотерапия), со скепсисом относятся к домашним соляным лампам.

По их оценке, чтобы добиться схожего эффекта с соляной пещерой, и создать в домашних условиях такую же концентрацию “полезного” воздуха, вам придется зажечь в квартире 10 000 соляных ламп одновременно!

Или одну 4-х километровую 😊

Опечаточка, что называется по Фрейду.

Ни пользы, ни противопоказаний от одного единственного светильника не будет, если вы, конечно, не начнете его интенсивно лизать 😊

Хотя лампу, изрядно покрывшуюся пылью, включать в работу все же не стоит. Начнете вдыхать частички соли вместе с пылью.

Поэтому перед каждым включением ее рекомендуется тщательно протирать тряпочкой.

В тех же соляных пещерах, которые популярны в наших санаториях, из-за этого соблюдается почти стерильная чистота: все надевают бахилы, одноразовые халаты и шапочки, чтобы не оставлять грязь.

Многим соляные пещеры даже запрещены из-за значительной нагрузки на сердце и сосуды. Для принятия таких процедур нужно иметь определенный уровень здоровья.

Миф №1 — Ионизированный воздух от соляной лампы убивает бактерии и нейтрализует запахи в комнате

Экспериментально было доказано, что никакая соляная лампа на это просто не способна.

Для стерилизации воздуха и уничтожения различных бактерий нужен ультрафиолет, но никак не соль.

Она может нейтрализовать микроорганизмы только в растворах, при этом их споры все равно продолжают чувствовать себя великолепно.

Миф №2 — Излучение отрицательных ионов

Физиками были проведены реальные замеры содержания ионов в обычной комнате до включения соляной лампы и после. В итоге были получены следующие результаты:

До включения:

  • положительно заряженные ионы в 1см3 – 510 (+)
  • отрицательно заряженные в 1см3 – 300 (-)

Оптимальное количество отрицательных ионов в окружающей среде должно быть на уровне 1000-1500 на 1см3.

Замеры после включения:

  • в результате работы лампы в замкнутом пространстве в течение нескольких часов, количество ионов в комнате … нисколько не изменилось!

У ученых есть специальная методика, так называемая масс-спектромия, с помощью которой можно измерить испускание ионов из любых твердых веществ.

Как проверить соляную лампу приборами?

Профессор Джек Бичем с кафедры химии Калифорнийского технологического института, который изучает образование ионов более 50 лет, проделал подобные измерения с соляной лампой.

Так вот, на графике прибора, в случае излучения ионов, должны были появиться характерные пики. Вот как это выглядит при работе специализированного домашнего ионизатора воздуха.

Заметьте, что вместе с ионами повышается и концентрация озона.

После нескольких часов непрерывной работы и нагрева соляной лампы, расположенной в непосредственной близости от датчика измерительного прибора, на графике не отразилось НИ-ЧЕ-ГО!

При этом ученый напомнил, что всего в одном кубическом сантиметре воздуха (1см3) находится 10 в 19-й степени молекул.

Даже если бы концентрация отрицательных ионов увеличилась от нескольких сотен до нескольких тысяч (как обещают производители), это бы не изменило ровным счетом НИ-ЧЕ-ГО.

Ведь это даже не одна миллиардная доля от общего объема. Вдумайтесь, речь идет о единицах на квадриллион!

Дело в том, чтобы реально пошло излучение, лампа должна разогреться до невероятных величин. Обычной лампочкой накаливания вы этого никогда не добьетесь.

Чтобы превратить хлорид натрия в пар и позволить ему улетучиться, он должен нагреться свыше 800 градусов цельсия!

Мало кто знает, но многие оригинальные лампы из гималайской соли еще в Пакистане покрываются гелем, который призван защитить плафон от взаимодействия с влагой в процессе транспортировки.

Спрашивается, какие вообще полезные вещества будут излучаться от подобной соляно-гелевой лампы? 😊

В природе есть другой материал – турмалин. Вот его кристаллическая решетка при нагреве всего на 5 градусов способна излучать отрицательные ионы.

Но тут имеется одна небольшая проблемка. Стоят такие камушки несколько тысяч долларов!

И делать из них лампу-ночник никто в здравом уме точно не будет.

Миф №3 — Лечебные ионы

Если копнуть гораздо глубже, то окажется, что и лечебное действие отрицательных ионов до сих пор научно так и не доказано. Даже если бы соляная лампа их и излучала.

На Западе были проведены исследования, в ходе которых группы участников эксперимента помещались в разные комнаты – с обычным воздухом и сильно ионизированным.

И ни в одном из исследований не было зафиксировано существенной разницы в изменении здоровья пациентов.

Если бы подобное было действительно научно доказано, то такая информация с указанием всех пруфов в обязательном порядке присутствовала бы в документации к любым источникам отрицательных ионов.

Представьте, насколько бы это подняло продажи устройств! Кто умышленно будет замалчивать данный фактор, которым можно закрывать рты всем скептикам?

Миф №4 – Гималайская соль

По поводу самой соли. Все производители уверяют нас, что их лампа изготовлена не из простой, а гималайской соли из Пакистана, возраст которой более 250 млн. лет.

Легенда гласит, что эти месторождения были открыты благодаря Александру Македонскому, лошадь которого на привале начала активно вылизывать непонятные камни красного цвета.

Гималайская соль содержит в себе массу полезных минералов, с которыми вы через лампу начинаете контактировать у себя дома.

В подавляющем большинстве случаев вас обманывают. Чтобы придать привычный гималайский розовый оттенок, кусок соли из Соль Илецка или других мест просто подкрашивают марганцовкой или другими красителями.

Плотность таких кристаллов совсем не та, что у гималайских. Если подобная лампа хватанет через чур много влаги, то в дальнейшем она “потечет”.

Оригинал никогда течь не будет. Если, конечно, вы его не будете постоянно держать во влажном помещении в выключенном состоянии.

При зажжённой лампочке тепло от нее будет отталкивать влагу, позволяя плафону оставаться сухим.

Как отличить гималайскую соль от поваренной?

Как в домашних условиях проверить настоящую гималайскую соль и отличить ее от поделки? Очень просто.

Откалываете кусочек от кристалла и дробите его в порошок. Затем засыпаете в стакан с водой и растворяете.

При этом вода должна остаться чистой и прозрачной. Если же она помутнела или приобрела розовый оттенок, то это подделка.

Перед вами обычная поваренная соль с добавлением красителей.

Настоящая гималайская соль должна содержать в своем составе до 4% разных минералов.

Полный список минералов и состав гималайской розовой соли

В тех розовых лампах, которые продают в наших интернет-магазинах концентрация калия и минералов не превышает десятитысячных долей.

Также не верьте про разные лечебные эффекты в зависимости от цвета излучения лампы. Чего только не придумают маркетологи.

Якобы:

  • белый – обеззараживает воздух
  • оранжевый – успокаивает и лечит
  • желтый – улучшает работу желудка и почек
  • красный – бодрит
  • розовый – дарит жизненную энергию

Это ж надо иметь такую фантазию. Когда очень хочется притянуть что-то “за уши”, чтобы подороже продать, и не такое придумаешь 😊

Эмоциональный отзыв про соляную лампу (читать осторожно!)

Еще при выборе советуют обращать внимание на острые наконечники граней. Они должны быть с белыми оттенками.

Чем меньше этих оттенков, тем меньше в лампе полезных минералов.

Встречаются модели, в которых плафон изготовлен из обычной соли, а основание под лампочку из гималайской.

Это вообще бесполезная штука, за которую не стоит переплачивать деньги.

Спросите себя сами, каким образом будет нагреваться основание у такого светильника?

А ведь именно нагрев теоретически и должен способствовать распространению ионов и частичек соли.

Миф №5 – Польза во время сна

Что еще из отрицательных моментов можно выделить? Не оставляйте такой светильник включенным на всю ночь в изголовье кровати.

А ведь многие именно так и советуют делать! Спать лучше всего в темноте, чтобы в организме в это время вырабатывался мелатонин для восстановления нервной системы.

Любой дополнительный свет в комнате будет этому препятствовать.

Единственная польза соляного светильника заключается в том, чтобы вечером перед сном включать его вместо яркого потолочного света. Такое тусклое освещение действительно будет способствовать сонливости и успокаивать.

Интенсивность света напрямую связана со степенью эмоциональной реакции человека.

Тут работает нечто на подсознательном уровне. Начинаешь ощущать себя как бы в пещере возле огня.

Наши далекие-далекие предки, сидя ночью в укромном месте возле костра, именно в таких условиях и чувствовали себя в полной безопасности.

Подводя итог всему вышеизложенному, можно сделать однозначный вывод – с научной точки зрения в плане улучшения здоровья соляные лампы не эффективны, но как симпатичные ночники вполне годятся.

Единственное физическое воздействие соляной лампы, которое вы реально можете ощутить на себе – это уменьшение гравитационной инерции вашего кошелька 😊

При покупке лампы в магазине обратите внимание на соседние полки. Там обязательно должны присутствовать: пирамидка Гордона, баночка с водой заряженная Чумаком или Кашпировским, а также шапочка из фольги 😊

Тем не менее, подобный светильник по-прежнему является отличным украшением интерьера и в этом деле может поспорить даже с лава лампами.

Он круто выглядит, создает приятную атмосферу и его удобно использовать в качестве альтернативы яркому свету. Подробнее

Если же вы хотите улучшить свое здоровье и настроение, основываясь при этом на подтвержденных и убедительных научных данных, тогда вам следует просто открыть дверь и прогуляться на свежем воздухе.

Новости | Соляная пещера ГАЛОТЕКА

 3 САМЫХ РАСПРОСТРАНЁННЫХ МИФА О СОЛЯНЫХ ПЕЩЕРАХ 

МИФ №1 
Многие люди считают, что им придется сидеть в одной соляной камере с простуженными или гриппозными пациентами. 

Это одно из самых распространенных заблуждений, не выдерживающее никакой критики, ведь когда ОРВИ или инфекционное заболевание прогрессирует и находится в острой стадии, больным посещать соляную пещеру запрещено. Это, в первую очередь, может навредить им, а не тем людям, которые будут находиться в помещении вместе с ними. Именно по этой причине окружающим переживать абсолютно не о чем, ведь соль – одно из лучших антибактериальных и антисептических средств, способствующих стерилизации воздуха в соляной комнате. 

МИФ №2 
Галотерапия – это самообман, и дает положительные результаты лишь в том случае, когда пациент сам очень хочет в это верить. 

Безусловно, самовнушение – вещь довольно серьезная и действенная, однако к профилактике простудных и вирусных заболеваний с помощью соляных пещер данный феномен не имеет ровным счетом никакого отношения. Ученые многих стран мира (в том числе и России) провели массу научных экспериментов, чтобы доказать, что соль – мощное обеззараживающее средство, способное укреплять иммунную систему, создавая прочный барьер в организме человека. На основе всех опубликованных научных работ можно сделать однозначные выводы: галотерапия действительно является эффективным методом профилактики заболеваний верхних и нижних дыхательных путей, и это неоспоримый факт. 

МИФ №3 
Искусственные пещеры не дают должного результата, т.к. образовались не естественным путем. 

Такие утверждения необоснованны, ведь в любом случае соль в ходе сеанса будет подаваться небольшими порциями с помощью специального прибора — галогенератора. Специалисты, работающие в соляных комнатах, хорошо обучены и знают точную дозировку, которая не причинит вреда здоровью, а, наоборот, поспособствуют его укреплению. 
Так что совсем не важно, каким способом была создана шахта: искусственным или природным. Важен только конечный результат, достигаемый с помощью такого вида профилактики, как галотерапия. 

Верить мифам о соляных пещерах или нет – решать вам, однако если другие профилактические методики уже давно утратили большую часть своей эффективности, то соль до сих пор остается одним из самых мощных средств защиты от вредных микроорганизмов. 
 

Как работает соляная комната, устройство и польза для человека

Первые искусственные соляные пещеры (спелеокомнаты) появились в 1976 году. Основателем лечения солями хлорида натрия является Павел Горбенко. Спустя 14 лет спелеотерапевтические стационары стали открываться по всей России. Спелеокомнаты, называют еще галокамерами или соляными комнатами. Они положительно влияют на здоровье, повышают иммунитет.

Как выглядит соляная комната

Галокамеры выкладывают из соляных блоков. Используют розовую гималайскую соль. Влажность, температура, давление играют главные роли. Поэтому за ними строго следят.

Соляная комната выглядит как пещера. Играет расслабляющая музыка. Подсветка не режет глаз. Кристаллизованная соль отбрасывает блики света от светильников с приглушенным освещением.

В центре комнаты стоят шезлонги. Сюда приходят лечиться семьями.

Принцип работы

Рассмотрим, как работает соляная пещера. Пещера устроена так, что через специальные вентиляционные отверстия из операторской подается сухой аэрозоль в комнату. Соляные блоки фильтруют этот воздух.

Посетители вдыхают солевые частицы. Организм перестраивается под микроклимат галокамеры. Вдыхаемая соль снижает активность воспалительных процессов. Происходит стимуляция иммунной системы организма.

Воздух с солями натрия и калия попадает в легкие и проникает глубоко в бронхи. Дыхательные пути очищаются.

Один сеанс лечения для взрослых длится 40 минут, для детей не более 30 минут.

Курс профилактического лечения

Количество посещений устанавливается лечащим врачом. Курс лечения составляет 10 процедур. Проходят лечение по 1 или две процедуре в день.

Чтобы профилактический курс возымел положительное действие его необходимо будет повторить через полгода.

Внимание! Для маленьких детей частоту посещений за один курс и количество сеансов назначает педиатр.

Польза посещения галокамер для человека

Польза посещения галокамер заключается в оздоровительных эффектах:

  • улучшение самочувствия и оздоровление нервной системы;
  • восстановление организма;
  • повышение гемоглобина в крови.

После первого посещения происходит поднятие тонуса организма: пропадает чувство обеспокоенности, повышается сопротивляемость стрессам, улучшается деятельность нервных клеток, пропадает раздражительность.

После нескольких посещений организм свободно сопротивляется патогенным бактериям извне. Соляной аэрозоль увеличивает иммунитет дыхательных путей. При входе в галокамеру организм теряет контакт с аллергенами и токсичными веществами из внешнего мира. Работа иммунной системы направляется на борьбу с внутренними заболеваниями.

Внимание! Пребывание в течение 40 минут в галокамеры равнозначно четырехдневному присутствию на берегу моря.

Польза посещений соляной комнаты для ребенка

Оздоровительный эффект для детского организма:

  • успокоение центральной нервной системы;
  • излечение болезней носоглотки;
  • снятие навязчивых состояний подросткового периода у юношей и девушек;
  • излечение вегетососудистой дистонии у взрослых и подростков.

Гиперактивные малыши расслабляются и успокаиваются.

Внимание! Галокамеры полезны для пожилых людей с болезнями Паркинсона или Альцгеймера.

Противопоказания

Не рекомендуется посещать галокамеру беременным женщинам с плохими показаниями анализов, а также в первый триместр, когда происходит закладка органов малыша. Беременные должны проконсультироваться с гинекологом. Если анализы будут в норме, то возможно гинеколог разрешит посещение соляной комнаты.

Не рекомендуется посещать соляные комнаты пожилым людям с заболеваниями:

  • эндокринными;
  • сосудов;
  • сердечной недостаточности.

Запрещено посещать соляные комнаты людям:

  • с подозрением на онкологию или протеканием этого заболевания;
  • с наличием гнойничков и ран на теле;
  • зависимых от алкоголя или наркотиков;
  • с психическими отклонениями;
  • с сахарным диабетом;
  • при течении острых форм респираторных и других заболеваний.

Внимание! Солевые комнаты используются, как профилактическое лечение, а не панацея от болезней.

Какие возникают осложнения

Иногда, галокамеры дают побочные эффекты, несмотря на положительное воздействие на организм.

После первых сеансов начинается мокрый кашель. Начинается отход застоявшейся мокроты из бронхов. Если этот эффект продолжителен, то рекомендуется отменить курсы терапии. Кашель в течении 10 процедур – это показатель непереносимости сухого аэрозоля. Начинается аллергическая реакция. Продолжение лечения приведет к ухудшению состояния здоровья.

Повышение температуры тела до 37,5. Это естественный процесс для людей с хроническими инфекционными заболеваниями.

Насморк развивается с первых сеансов. Рекомендуется брать носовые платки на курсы.

Внимание! Если описанные выше симптомы не прекращаются, консультируются у лечащего врача.

Заключение

Несмотря на полезные свойства соляных комнат, необходимо консультация с лечащим доктором. Не рекомендуется заниматься самолечением болезней с помощью галокамер.

Галотерапия – новейшая лженаука спа

Термин «спа», вероятно, возник в 1620-х годах от названия города на востоке Бельгии, известного своими горячими минеральными источниками. Однако эта практика, вероятно, восходит, по крайней мере, к римлянам. Вполне логично, что до появления современной медицины, до того, как были разработаны даже основы биологии, люди искали лекарства от обычных болезней и травм. Замачивание в теплой воде, безусловно, приносит приятные ощущения и облегчает боль в мышцах, так что это очевидное место для начала.

В отсутствие более сложных знаний люди полагались в основном на упрощенные понятия, такие как чистота и баланс, для решения своих проблем. Людей с туберкулезом или другими респираторными заболеваниями часто отправляли в горы подышать чистым воздухом в надежде, что он исцелит их.

Конечно, каждая человеческая потребность и склонность кем-то эксплуатируются в корыстных целях. Спас быстро превратился в отрасль с большим упорством. Оздоровительные курорты процветают сегодня, даже в нашу эпоху современной медицины, часто с теми же старыми требованиями баланса и чистоты.Спа-салоны — это триумф маркетинга, предлагающего эклектичную смесь целостной чепухи беспокойным людям с располагаемым доходом.

Должен сказать, что маркетинг блестящий – спа-салоны позиционируют себя как приятное занятие с неопределенной пользой для здоровья и как символ красоты и статуса. Я даже знаю некоторых очень скептически настроенных и ученых людей, которые увлекаются первой и третьей чертами, игнорируя или преуменьшая значение всей медицинской лженауки как просто необходимое раздражение. (Возможно, есть ниша для спа без псевдонауки, но, вероятно, нет, иначе она уже существовала бы.)

Галотерапия

Владельцы спа-центров всегда находятся в поиске последних причуд, тенденций или экзотических псевдонаук, которые они могут включить в свои предложения. Хорошо оставаться впереди конкурентов, будучи первым, кто подхватил новое увлечение здоровьем. Утверждения о курортах также органично сочетаются с миром альтернативной медицины, которая также в значительной степени основана на расплывчатых заявлениях о пользе для здоровья, вытекающих из представлений о балансе и естественной чистоте. Термин «холистический» часто используется до такой степени, что он лишен всякого смысла.Это просто хороший маркетинговый термин.

Одним из последних в списке лженауки СПА является галотерапия. Это в основном состоит из сидения в комнате, выстланной каменной солью — соляной пещере. Сидение в естественной соляной пещере, популярное в Польше, называется спелеотерапией (да, это тот же корень, что и спелеология). Но если поблизости нет естественных соляных пещер, не беда, можно сделать искусственную.

Что скажется на вашем здоровье сидение в комнате, выстланной солью? На данный момент любой постоянный читатель SBM , вероятно, может сам составить список.Журнал Organic spa сообщает нам:

Успокаивающий и выводящий токсины эффект галотерапии поддерживает иммунную, нервную и лимфатическую системы. Дополнительными преимуществами являются снижение стресса и головных болей, увеличение энергии и улучшение сна. Ионы соли очищают воздух и могут увеличить объем легких и уменьшить физические недомогания у взрослых, детей и спортсменов. Лечение рекомендуется для поддержания здоровья организма во время сезонов гриппа или аллергии.

Как и все подобные поддельные лекарства, это хорошо для того, что вас беспокоит.Список заявленных преимуществ достаточно длинный, чтобы по существу включить всех, чтобы максимально увеличить потенциальную целевую клиентскую базу. Некоторые спа-салоны стараются не делать никаких реальных заявлений о пользе для здоровья, используя псевдонаучные словечки «детокс» и «поддерживает функцию X».

Некоторые, однако, сделают определенные заявления. Поскольку галотерапия «работает» из-за отрицательных ионов и микроэлементов, которые якобы вдыхают пользователи, маркетинг часто нацелен на проблемы с дыханием. Одна компания, The Salt Cavern, еще более амбициозна.Они утверждают, что галотерапия полезна для:

• хронический бронхит • астма • сенная лихорадка • ушная инфекция • одышка, чувство стеснения в груди • пневмония после обострения • бронхоэктатическая болезнь • кашель курильщика (в том числе вторичного дыма) • кашель с затрудненным отхождением вязкой мокроты • сухой приступообразный кашель с отдаленными темпами • сухой хрипы (преимущественно низкотональные), меняющие свою локализацию при аускультации • частые острые заболевания дыхательных путей • фарингит • синдром полихимической чувствительности • синусит/воспаление придаточных пазух носа • респираторные инфекции • респираторная аллергия на промышленные и бытовые загрязнители • ринит • тонзиллит • экзема и более.

Как вы могли подозревать, полное отсутствие каких-либо достоверных научных доказательств любого из этих утверждений. Мир спа (и альтернативной медицины) работает иначе. Они просто придумывают красиво звучащие объяснения, которые кажутся полезными, а затем делают необоснованные заявления. Они, конечно, подкрепят это анекдотами.

Некоторые спа-предприниматели будут охотиться за любыми научными исследованиями, которые они могут использовать в поддержку своей терапии, а затем такие утверждения распространяются.В случае галотерапии промоутеры часто цитируют исследование 2006 NEJM , которое показало, что вдыхание гипертонического солевого тумана может помочь улучшить симптомы у пациентов с муковисцидозом. Они экстраполируют результаты этого исследования, чтобы подтвердить утверждение о том, что сидение в соляной пещере полезно при всех респираторных симптомах.

Во-первых, сидеть в соляной пещере, даже если в воздух подсолят, это не то же самое, что дышать гипертоническим туманом. Далее в ходе исследования больные получали предварительное лечение бронхолитиками.И, конечно же, кистозный фиброз — очень специфическое заболевание, и любые результаты не обязательно применимы к другим респираторным заболеваниям.

Но все эти научные подробности не имеют значения, если вы заинтересованы только в том, чтобы создать впечатление научно обоснованного в маркетинговых целях.

В конце концов, галотерапия не имеет предварительного правдоподобия для заявлений о ее пользе для здоровья, и нет никаких доказательств в поддержку этих утверждений. Однако одна особенность, которая отличает его от многих спа-причуд, заключается в том, что строительство соляной комнаты требует небольших инвестиций.Это не спа-рефлексология, в которой используется существующая инфраструктура. Эти инвестиции, вероятно, означают, что галотерапия будет существовать еще какое-то время, вероятно, с постоянно расширяющимся списком требований, поскольку владельцы спа-центров пытаются извлечь выгоду из своих инвестиций.

  • Основатель и в настоящее время исполнительный редактор журнала Science-Based Medicine Стивен Новелла, доктор медицины , академический клинический невролог в Школе медицины Йельского университета.Он также является ведущим и продюсером популярного еженедельного научного подкаста The Skeptics’ Guide to the Universe и автором NeuroLogicaBlog, ежедневного блога, в котором освещаются новости и проблемы в области неврологии, а также общие науки, научный скептицизм, философия наука, критическое мышление и пересечение науки со средствами массовой информации и обществом. Доктор Новелла также подготовил два курса вместе с «Большими курсами» и опубликовал книгу о критическом мышлении, которая также называется «Путеводитель по Вселенной для скептиков».

    Просмотреть все сообщения

Вы должны больше времени проводить в пещере

Когда я записался на прием в соляную пещеру, все, что я знал, это то, что я люблю соленую пищу и спа.Я поехал в пещеру с гораздо большим количеством вопросов, чем ответов. Была ли соляная пещера настоящим скальным образованием в пригороде Иллинойса? Будет ли там кромешная тьма? Есть ли такая вещь, как соль летучих мышей ?

Как только мы подошли поближе, вневременной курорт и соляную пещеру было трудно не заметить. На вершине здания находится блестящая копия соляной пещеры, которая ночью подсвечивается и меняет цвет. Хотя сначала я не знал, что это реплика. Я беспокоился, что мне придется сидеть и расслабляться на виду у всех проезжающих машин.

Как оказалось, настоящая соляная пещера гораздо более приватная: она внутри, во-первых, и имеет огромную деревянную дверь, расположенную сразу за стойкой регистрации. Прежде чем отправиться туда, я поговорил с владельцем спа-салона Джоди Бакл, чтобы узнать, чего ожидать от моего первого сеанса.

Тогда пришло время посолить. Я снял обувь — надо надеть белые носки, чтобы соль на земле не окрасилась в разноцветный носочный пух — и шагнула в пещеру.

Просто ходить по розоватым кристаллам гималайской соли, покрывающим пол, как песок, уже приятно на ногах.На стенах тоже есть соль в виде больших кусков камня и крошечной гальки. С потолка свисают сталактиты, а когда я поднял взгляд, то увидел сотни мерцающих фальшивых звезд.

Для комнаты площадью 400 квадратных футов в Нейпервилле место довольно волшебное. Я устроился в своем кресле с невесомостью. Когда я лежал там, чувствуя себя невесомым, я очень хорошо осознавал свое дыхание. Я также очень хорошо осознавал тот факт, что я мог попробовать соль. Он не был подавляющим — просто ощущался приятный солоноватый привкус, когда я прикасался языком к губам и когда глотал.

Медленно музыка и темнота начали усыплять меня. Единственное, что я помню после этого момента, — это то, как я закутывался в одеяло, которое нашел свернутым на стуле. И, наконец, голос, приветствующий меня обратно в реальный мир. Моя сессия закончилась.

Благодаря Джоди и ее курорту соляные пещеры больше не кажутся мне таинственными — мой единственный вопрос — когда я смогу вернуться в спа. Если вы думаете посетить его для себя, позвольте мне прояснить несколько неправильных представлений, которые могут у вас возникнуть:

Соль в пещере не поваренная.

Это нерафинированная соль из гималайских шахт. Джоди говорит, что в нем содержится 84 уникальных минерала, которые наш организм не может получить иначе. Только помните, вы впитываете их по воздуху — не пытайтесь лизать пещеру.

Не засохнет, не переживай.

Джоди попросила кого-то заказать тройной сеанс в пещере. Однажды она и ее сотрудники даже переночевали в пещере с булочками и соком по утрам. Эффекты соли недостаточно интенсивны, чтобы вызвать неприятную сухость.

Соленых летучих мышей нет.

Но иногда храп!

Фото: Шехнела Казми, Groupon

Польза солевой терапии для дыхания, кожи и иммунной системы

Возможно, вы уже используете розовую гималайскую соль в пищу, но пробовали ли вы когда-нибудь соляную терапию? На самом деле есть несколько способов воспользоваться преимуществами соляной терапии дома или в соляном спа-салоне.

Вредно ли вдыхать соль? Говорят, что одним из лучших преимуществ соляной терапии для здоровья является ее способность помочь вам лучше дышать.По данным Института легких, антибактериальные и противовоспалительные свойства соли в сочетании с ее способностью удалять патогены, передающиеся по воздуху, и снижать аллергические реакции делают ее отличным терапевтическим средством для людей, страдающих астмой, бронхитом и даже ХОБЛ. (1)

Прежде чем отправиться в ближайший спа-салон с соляной терапией, давайте поговорим обо всех потенциальных преимуществах этой древней практики и других формах невероятной соляной терапии.

Что такое солевая терапия?

Соляная терапия бывает нескольких видов, которые можно разделить на две основные категории: влажная солевая терапия и сухая солевая терапия.

Влажная солевая терапия включает использование нети-потов, солевых смесей для полоскания горла, солевых скрабов, ванн с соленой водой и внутренних промываний соленой водой.

Что такое сухая солевая терапия? Это форма соляной терапии в среде, где нет влаги или влаги. Сухая соляная терапия проводится в помещении, которое часто называют «соляной пещерой», но соляные курорты также могут называть это своей «комнатой для соляной терапии».

Лечение сухой солью также называют галотерапией или спелеотерапией.По данным Ассоциации соляной терапии, спелеотерапия проводится под поверхностью земли в естественных соляных пещерах и шахтах. Галотерапия, с другой стороны, является формой сухой соляной терапии, в которой используются искусственные соляные пещеры, созданные с помощью галогенератора, который рассеивает сухой соляной аэрозоль в соляной «пещере» или комнате. Таким образом, при обеих формах соляной пещеры вы дышите соленым воздухом, но спелеотерапия — это естественная соль, в то время как галотерапия использует природную соль, которая закачивается в искусственную среду.(2)

Другие формы сухой солевой терапии включают солевые ингаляторы и соляные лампы. Эти формы соляной терапии в домашних условиях просты и не слишком дороги.

Что такое солевой ингалятор? Как пользоваться солевым ингалятором? Соляной ингалятор, также называемый соляной трубкой, представляет собой небольшое керамическое устройство, которое заполняется розовыми кристаллами гималайской соли. Чтобы использовать ингалятор, вы кладете рот на мундштук и глубоко вдыхаете в течение месяца. Солевой ингалятор используется в качестве альтернативной терапии респираторных заболеваний.

Так как же работает соляная лампа? Настоящая лампа из гималайской соли – это цельный блок гималайской соли, вырезанный вручную, а в выдолбленном центре – лампочка, которая излучает свет и тепло. Поскольку соль гигроскопична (притягивает молекулы воды), она может притягивать молекулы воды вместе с любыми загрязнителями воздуха в помещении, такими как плесень, бактерии и аллергены. Когда водяной пар встречается с поверхностью соляной лампы, считается, что загрязняющие вещества остаются в ловушке в соли.

Просто остерегайтесь обмана с соляными лампами и узнайте, как отличить настоящую (гималайскую соляную лампу) от поддельной соляной лампы.

Как это работает

Основная идея всей соляной терапии заключается в том, что вступая в контакт с солью — посредством какой-либо формы влажной или сухой соляной терапии — вы можете улучшить свое здоровье и самочувствие. Ванночки с соленой водой и терапия в соляной комнате также известны тем, что хорошо расслабляют и снимают стресс.

Так почему же соляная терапия может положительно влиять на организм? По данным Института легких, соль обладает некоторыми невероятными свойствами, в том числе: (3)

.
  • Антибактериальный
  • Противовоспалительное средство
  • Разжижает избыточную слизь и ускоряет мукоцилиарный транспорт
  • Удаляет патогены (т.е., переносимая по воздуху пыльца)
  • Снижает уровень IgE (сверхчувствительность иммунной системы)

Медицинские льготы

Каковы преимущества соляной терапии?

1. Респираторные заболевания

Теория терапии сухой солью и ее способности улучшать респираторные заболевания заключается в том, что соль помогает уменьшить воспаление и открыть дыхательные пути, помогая избавиться от аллергенов и токсинов из дыхательной системы.

По данным Ассоциации соляной терапии, многие люди, которые делают галотерапию частью своей «оздоровительной рутины», могут получить облегчение от нескольких респираторных заболеваний, включая:

Ассоциация соляной терапии также отмечает, что «при респираторных заболеваниях низкая концентрация и постепенное введение сухой соли, а также постоянство сеансов являются ключевыми элементами для достижения успешных результатов.(4)

Есть ли какая-то наука, подтверждающая все это? В двойном слепом контролируемом пилотном исследовании, опубликованном в 2017 году, изучалось влияние галотерапии на детей младшего возраста (в возрасте 5–13 лет) с клиническим диагнозом легкой астмы, которые не получали противовоспалительную терапию.

Двадцать девять детей прошли 14 сеансов галотерапии в соляной комнате с галогенератором в течение семи недель, а остальные 26 были помещены в соляную комнату без соляного галогенера. Группа, получавшая галотерапию, продемонстрировала «статистически значимое улучшение» бронхиальной гиперреактивности (БГР), и в целом исследователи пришли к выводу, что соляная комната с галогенератором может иметь некоторые положительные эффекты у детей с легкой астмой.(5)

Многочисленные исследования также демонстрируют положительное влияние галотерапии на пациентов с хроническими обструктивными заболеваниями легких, такими как хронический бронхит и астма. В частности, наблюдались улучшения функции легких и снижение артериального давления. (6, 7, 8)

2. Кожные заболевания

Считается, что регулярная практика терапии сухой солью может помочь людям с различными кожными заболеваниями, включая: (10)

Научные исследования также показали, что влажная солевая терапия улучшает гидратацию кожи, уменьшает ее шероховатость и покраснение, что делает ее отличным вариантом для людей с экземой и другими заболеваниями сухой кожи.В исследовании, опубликованном в International Journal of Dermatology , добровольцы с атопической сухой кожей погрузили одно предплечье в ванну с пятипроцентной солью Мертвого моря на 15 минут, а другую руку погрузили в водопроводную воду в качестве контроля.

Каковы были результаты? На руках, вымытых в соленой воде, улучшилась барьерная функция кожи и гидратация рогового слоя, а также уменьшились шероховатость кожи и воспаление. Исследователи в основном связывают пользу для кожи с солью Dea Sea с богатым содержанием магния.(11)

3. Усилитель иммунной системы

Существует веская причина, по которой соль широко используется для консервирования пищевых продуктов — антимикробные свойства соли (NaCl) чрезвычайно впечатляют. Исследования показали, что соль снижает бактериальное загрязнение пищи следующими бактериями, вызывающими серьезные заболевания у людей: Escherichia coli , Salmonella typhimurium , Staphylococcus aureus и Listeria monocytogenes . (12)

Исследования также демонстрируют способность галотерапии укреплять иммунную систему.Исследования, проведенные для выяснения преимуществ галотерапии как части комбинированного подхода к лечению пациентов с хроническим бронхитом, показали, что в дополнение к улучшению функции легких также были нормализованы показатели сниженного иммунитета. (13)

4. Уменьшение воспаления

Исследование, проведенное в Манчестерском университете, демонстрирует еще одно важное преимущество соли — ее способность уменьшать воспаление, что является огромным, поскольку мы знаем, что воспаление лежит в основе большинства заболеваний.(14)

Согласно исследованиям на животных, гипертонический раствор (раствор с повышенной концентрацией соли) «может ослабить воспаление просто путем купания в нем». Также было показано, что соленая жидкость уменьшает воспаление при нанесении через повязки.

Кажется, что гипертонический раствор создает осмотический градиент через кожу. Осмотический градиент — это давление, создаваемое молекулами воды, которое заставляет воду перемещаться из областей с высоким водным потенциалом в области с низким водным потенциалом.Исследователи отмечают, что это объясняет, почему соленые горячие источники, как известно, облегчают боль, связанную с воспалительными состояниями, такими как ревматоидный артрит. (15)

История

Галотерапия происходит от греческого слова, обозначающего соль, которое означает «ореол». Соляная терапия — новая практика в США, но в таких странах, как Европа, она используется уже сотни лет. Говорят, европейские монахи начали использовать соляную терапию много веков назад, когда заметили, что респираторные заболевания быстрее проходят после пребывания в естественных соляных пещерах.В письменных источниках 12 века также есть одно из первых упоминаний о бальнеологических курортах с минеральными ваннами с соленой водой в Польше. (16)

В 1840-х годах польский врач доктор Феликс Бочковски заметил, что шахтеры-металлурги и угольщики склонны испытывать серьезные респираторные заболевания, но шахтеры-солевики, как правило, здоровее большинства людей. Это побудило доктора Бочковски опубликовать книгу о пользе соляной пыли для здоровья.

Перенесемся во Вторую мировую войну, когда немецкие соляные копи использовались как бомбоубежища.Во время бомбежек людям приходилось подолгу оставаться в шахтах, вдыхая всю эту соляную пыль. Хорошие новости? Когда люди с проблемами дыхания покидали соляные убежища, им якобы дышалось намного легче.

Соляные пещеры

Соляные пещеры также называют соляными комнатами или соляными камерами. Как работает соляная комната? Терапия в сухой соляной комнате включает в себя отдых в искусственно созданной среде, вдыхание насыщенного солью воздуха. Терапия сухой солью может проводиться как в активной соляной комнате, так и в пассивной соляной комнате.В активной комнате используется галогенератор, который помещает микрочастицы соли в воздух замкнутого пространства, чтобы вы могли затем вдохнуть их, а также чтобы ваша кожа могла соприкасаться с солью. Эта разновидность терапии сухой солью называется галотерапией.

Пассивные соляные комнаты (спелеотерапия) также созданы руками человека, но вместо того, чтобы использовать галогенератор для подачи соли в окружающую среду, они заполняют пространство большим количеством соли. Идея состоит в том, чтобы имитировать естественные соляные пещеры, подобные тем, что есть в Европе.

Искусственные соляные пещеры могут использовать различные виды морской соли. Многие предпочитают использовать розовую морскую соль. Откуда берется розовая морская соль? Настоящая розовая гималайская морская соль добывается в соляных шахтах на глубине 5000 футов под Гималайским горным хребтом. Соль может быть розовой, красной или белой, и все цвета свидетельствуют о впечатляющем природном содержании минералов.

Меры предосторожности

Побочные эффекты соляной терапии от галотерапии, как известно, включают легкий кашель, небольшую стесненность в груди или насморк, которые, как правило, говорят поставщики соляной терапии, являются результатом того, что соль выполняет свою работу по удалению слизи и токсинов из легких и дыхательных путей. .

Галотерапия не рекомендуется людям с лихорадкой, инфекционными заболеваниями, открытыми ранами, раком, тяжелой гипертонией, психическими расстройствами или активным туберкулезом.

Если вы беременны или у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, поговорите со своим врачом перед тем, как попробовать галотерапию или любую другую форму соляной терапии.

Есть ли другие опасности соляной терапии? По данным Американского фонда астмы и аллергии: «Доказано, что вдыхание концентрированных солей (гипертонический солевой раствор) раздражает дыхательные пути, вызывая кашель и выделение слизи, что у некоторых людей может усугубить астму.Галотерапия или сидение в соляной комнате вряд ли облегчат вашу астму. Для большинства пациентов с астмой галотерапия «скорее всего безопасна». Поскольку вы не знаете, как отреагируете, AAFA предупреждает, что лучше перестраховаться и избегать соляных комнат». (17)

Последние мысли

  • Соляную терапию можно разделить на две основные категории: влажная и сухая.
  • Влажная солевая терапия включает использование нети-потов, солевых смесей для полоскания горла, солевых скрабов, ванн с соленой водой и внутренних промываний соленой водой.Сухая соляная терапия включает соляные лампы, соляные ингаляторы и соляные пещеры (галотерапия и спелеотерапия).
  • Преимущества солевой терапии могут включать улучшение респираторных заболеваний и проблем с кожей, а также улучшение здоровья иммунной системы и снижение воспаления.
  • Многие врачи по-прежнему скептически относятся к преимуществам солевой терапии, но свидетельства из первых рук, а также научные исследования указывают на многочисленные преимущества солевой терапии.
  • Если вы хотите попробовать галотерапию или другую форму соляной терапии при хронических проблемах со здоровьем, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, подходит ли вам эта форма безмедикаментозной терапии.
Читать далее: 5 потенциальных преимуществ криотерапии, включая облегчение боли

Соляные пещеры: расслабляющий способ улучшить состояние кожи и здоровья дыхательных путей

Что за соляная пещера?

«Соляная пещера» может звучать немного странно — как нечто, с чем можно столкнуться только в далеких экзотических местах, — но на самом деле они появляются в спа и оздоровительных центрах по всей стране. Тем не менее, соляные пещеры — явление не новое.Фактически, они возникли в 1800-х годах, когда польский врач заметил, что у рабочих соляных шахт здоровье органов дыхания лучше, чем у других шахтеров. Соляные пещеры чрезвычайно популярны в Восточной Европе, а сейчас они становятся все более популярными в США

Польза соляных пещер, о которой мы поговорим чуть дальше в этой статье, заключается в минералах, содержащихся в соли. Соляные пещеры создают среду, в которой вы фактически вдыхаете частицы соли и минералы в легкие. Также считается, что местное воздействие минералов, которое вы получаете в соляной пещере, также может принести вам пользу.

Какие исследования проводятся в соляных пещерах?

Если вы читаете вышеизложенное и ваш первый вопрос: «Что говорят исследования?», я рад, что вы спросили! Были проведены исследования соляных пещер, и хотя они довольно старые (в основном, 1950-х и 1960-х годов), они выявили некоторые интересные преимущества. Например: 

1. Улучшение респираторного здоровья

В этом году мы все много думали о здоровье органов дыхания, и исследования показали, что соляные пещеры обладают противовоспалительными свойствами, которые могут уменьшить воспаление в легких и облегчить такие проблемы, как астма.(1)

2. Улучшение здоровья кожи

Исследования показали, что солевая терапия может помочь людям с воспалительными заболеваниями кожи, такими как псориаз. Например, одно исследование показало, что принятие четырех солевых ванн в неделю приводило к почти полному облегчению симптомов псориаза за 3 недели. (2)

3. Улучшение настроения

Исследований этого преимущества не так много, но считается, что отрицательные ионы в соляных пещерах могут повышать уровень серотонина в мозге.Серотонин известен как химическое вещество счастья и может улучшить настроение и уровень тревоги.

Эти исследования являются предварительными, поэтому еще многое предстоит узнать о долгосрочном использовании морской соли, но они предполагают некоторые интересные преимущества. Солевая терапия также чрезвычайно безопасна, поэтому, если вы хотите попробовать ее, похоже, не будет никакого вреда!

Существуют ли разные типы соляных пещер?

Соляные пещеры могут дать некоторые интересные преимущества, но как они работают? По данным Ассоциации соляной терапии (3), существует два типа солевой терапии.Во-первых, это спелеотерапия, когда вы попадаете в естественную пещерную среду под поверхностью Земли. Во время спелеотерапии вы можете воспользоваться климатическими условиями пещеры и соленым воздухом. Второй тип – галотерапия, при которой создается искусственная среда, в которой используется специальное оборудование для рассеивания сухого солевого аэрозоля по помещению.

Галотерапию, которую мы путаем в этой статье, можно разделить на «активные» и «пассивные» соляные пещеры. Активные соляные пещеры используют галогенератор для рассеивания частиц соли в воздухе по всему помещению.Пассивные соляные пещеры не рассеивают частицы соли, вместо этого пол, стены и потолок комнаты просто покрыты гималайской солью или солью Мертвого моря. И хотя пассивные соляные пещеры до сих пор технически считаются «галотерапией», попытки воссоздать естественную пещерную среду, характерную для спелеотерапии, чрезвычайно сложны и никогда не будут прежними.

В конце концов, соляные пещеры — это интересная терапия, которая десятилетиями использовалась в некоторых частях мира.И хотя это не серебряная пуля для идеальной кожи или общего состояния здоровья, возможно, стоит попробовать его для общего здоровья и хорошего самочувствия.

Являясь одной из первых в мире телемедицинских клиник функциональной медицины, мы предоставляем консультации по вопросам здоровья через веб-камеру для людей по всему миру.

Фото: unsplash.com

Я попробовала терапию сухой солью, чтобы получить идеальную и гладкую кожу

Я люблю соль.Мол, я люблю, обожаю соль до такой степени, что готов класть ее на что угодно — попкорн, маргариту, фрукты, что угодно (да, уровень натрия у меня, наверное, безумно высок, но эй). Я настолько убежденный сторонник соли в дебатах о сладком или соленом, что с удовольствием купался бы в куче соли, если бы мне представилась такая возможность. Поэтому, когда я услышала о терапии сухой солью, косметической процедуре, которая буквально погружает вас в наполненную солью комнату, чтобы сделать вашу кожу идеальной, я сразу же вызвалась попробовать ее.

Процедура в основном включает в себя то, что вы сидите в комнате с климат-контролем, в которой розовая соль покрывает потолок, стены и пол (представьте: соляная пещера), а специальная машина прокачивает микрочастицы соли по воздуху.Цель состоит в том, чтобы использовать естественные антибактериальные свойства соли для «очищения» вашей кожи и дыхательной системы, избавляя вас от проблем с носовыми пазухами, прыщей, экземы и астмы. По крайней мере, так говорят претензии.

Да, соляная терапия звучит как одна из тех сумасшедших холистических спа-процедур, о которых вы слышите на Reddit в 3 часа ночи, но это не так уж не от мира сего, как вы думаете, особенно учитывая историю сухих солевых стеблей. вернуться к соляным шахтам и пещерам в Европе и России в 1800-х годах.По мере того, как горняки молотили соль, микрочастицы соли рассеивались в воздухе, улучшая состояние кожи и дыхательные функции шахтеров. Якобы, конечно; К сожалению, мне не удалось разыскать рабочих соляных копей 19-го века, но я приму неофициальные свидетельства, если есть шанс, что моя жирная кожа будет выглядеть лучше.

Так что я пошел и проверил терапию. Но вместо того, чтобы вдыхать точеные частицы соли, найденные в восточноевропейских пещерах, я сидел в комнате в Breathe Salt Rooms в Нью-Йорке, вдыхая фармацевтический хлорид натрия, который был измельчен в частицы размером меньше волосяных фолликулов с помощью устройства, называемого галогенератором.Сексуально, правда?

 

Фото: Дышите соляными комнатами

Но, несмотря на мою любовь к причудливым оздоровительным процедурам (давай, спроси меня о моем исцелении чакр и любви к кофе с грибами), я все еще скептически ждала своего приема. Действительно ли пропитанный солью воздух изменит мою кожу, или все это было просто разрекламированным трюком? Если вы спросите Лео Тонкина, (абсолютно предвзятого) генерального директора Salt Chamber Inc, то да, соляная терапия действительно должна была изменить мою жизнь.«Сухая соль является суперабсорбентом, поэтому мелкие частицы могут проникать в эпидермис вашей кожи и поглощать масла, вызывающие прыщи, а также снижать частоту вспышек псориаза и экземы, которые часто вызваны воспалением», — говорит он.

Э-э, все это звучит превосходно… если это правда. Так что я получил второе мнение от Джейн Гилтинан, НД, (беспристрастного) декана Школы натуропатической медицины в Бастырском университете, о ее подходе к соляной терапии, и, к моему удивлению, она фактически повторила факты Тонкин.По словам Гильтинана, чистый хлорид натрия, используемый в современной терапии сухой солью, действует как вяжущее и противовоспалительное средство, то есть удаляет грязь с защитного слоя кожи, облегчая некоторые кожные заболевания.

Этого доказательства для меня было достаточно. Итак, я направился в соляные комнаты для дыхания, где владелец Эллен Патрик провела меня через весь процесс, который на самом деле не был процессом, поскольку вы просто расслабляетесь в комнате в течение 30 минут, абсолютно ничего не делая, кроме как восхищаясь стенами, потолком. , и пол, полностью сделанный из розовой соли.Если это звучит ошеломляюще, знайте, что вы не стоите в соленом снежном шаре, а хлопья летят вам в глаза. Хотя мои черные штаны и рубашка покрылись приятной белой пылью, а в воздухе ощущался привкус соли, галогенератор перемалывает соль настолько мелко, что я даже не заметил разницы, пока не вышел из процедурного кабинета. Кроме того, любая первоначальная странность того стоила, поскольку прогулка босиком по соляному пляжу определенно была одной из самых крутых вещей, которые я когда-либо делал.

 

Фото: Кортни Лейва

 

Хотя я не проверял их, в соляных комнатах для дыхания также есть специальные соляные кровати, которые используются для решения конкретных проблем с кожей, таких как прыщи и сухие пятна.В отличие от процедурного кабинета, где гости остаются одетыми, в индивидуальных соляных камерах гости могут лежать частично обнаженными во время лечения более сильной и концентрированной дозой хлорида натрия. Однако внутри камеры я чувствовал себя слишком клаустрофобным, поэтому я остался в соляной комнате.

Несмотря на то, что в соляной комнате можно посидеть всего 30 минут (на мой взгляд, это слишком мало), я с удивлением обнаружил, что даже за это короткое время моя кожа выглядела заметно лучше после выхода из нее.Мало того, что жирные пятна вокруг моего носа исчезли к концу моего сеанса, мое лицо также стало более гладким, чем раньше, что удивительно, поскольку я даже не прикоснулся к нему.

Как бы весело это ни было, я признаю, что результатами похвастаться было нечем. Весь этот опыт заставил меня почувствовать, что я обнаружил какой-то секретный подземный пляж в Нью-Йорке, который всегда кажется прохладным, но я не могу сказать, что он будет стоить 35 долларов, которые стоят за сеанс в одной комнате, тем более что я мог получить то же самое происходит с несколькими промокательными листами и маской для лица.

Фото: Кортни Лейва

Конечно, это один из тех случаев, когда я чувствую необходимость указать, что все люди разные, результаты могут отличаться, пробуйте на свой страх и риск и т. д. Патрик (конечно) соглашается. «Некоторые люди замечают разницу после одного сеанса, в то время как другие могут пройти несколько сеансов, чтобы почувствовать преимущества», — говорит она. «Для тех, у кого серьезные симптомы и проблемы, может потребоваться несколько процедур для долгосрочных результатов».

Тем не менее, энтузиасты солевой терапии клянутся, что солевые процедуры лечат кожные заболевания, и даже дерматологи признают неинвазивную привлекательность солевой терапии.«Терапия сухой солью не имеет серьезных побочных эффектов, в то время как некоторые лекарства от кожных заболеваний могут вызвать нежелательные проблемы у некоторых пациентов», — говорит Брайан Зеликсон, дерматолог и основатель MD Complete. По сути, соляная терапия может стать для вас идеальным естественным подходом, особенно если вы боролись с проблемной кожей без заметных результатов.

И, эй, даже если вы не заметите никаких серьезных, волшебных изменений кожи после нескольких сеансов, по крайней мере, вы получите из этого действительно крутой Instagram, верно? В любом случае, это почти все, что мы можем просить в 2016 году.

 

Наука о терапии соляной комнатой | Джефф Маккуилкин

Кажется, что это встроено в наше сознание, даже не понимая, почему. Кажется, мы всегда знали.

Это часть того, что привлекает нас к прохладным океанским бризам, не только к грохоту волн, но и к самому воздуху, исходящему от океана.

Вот почему врачи рекомендуют отпуск на море (или даже постоянный переезд) некоторым своим пациентам с респираторными заболеваниями, даже если они не обязательно могут выписать рецепт на это.

Мы не всегда понимаем, почему нам это нравится или почему мы чувствуем себя лучше, когда находимся рядом с ним. Мы просто знаем, что делаем.

Я говорю, конечно же, о соленом воздухе.

Каким-то образом, еще до того, как у нас появилось научное доказательство, мы инстинктивно знали, что соленый воздух полезен для нас, и мы могли чувствовать пользу для здоровья, когда вдыхали его. Вот почему католические монахи в средние века водили больных в соль пещеры и разбивайте сталактиты и сталагмиты, чтобы высвободить соль. По этой же причине даже древние греки, римляне и египтяне применяли соляные процедуры в своей медицинской практике.

Это не просто чувство. Оказывается, есть научные доказательства того, что насыщенный солью воздух приносит множество преимуществ для здоровья, от улучшения настроения до облегчения астмы. Это основа растущей тенденции, известной как терапия в соляной комнате — практика сидения в комнате со стенами из соли (и часто с разбросанной солью на полу), вдыхая воздух для его терапевтических преимуществ.

Помимо того факта, что она может сохранить мясо и придать пище вкус, соль сама по себе является довольно нейтральным веществом.Преимущество не в том, чтобы «нюхать» соль, как в случае с другими, гм, белыми веществами. Даже с помощью «нети-потов», которые многие люди используют для очистки носовых пазух, к тому времени, когда соленая вода попадает в их ноздри, технически это уже не «соль». Вода расщепляет молекулы на отрицательные ионы хлора и положительные ионы натрия.

Когда дело доходит до соленого воздуха, именно эти ионов приносят нам пользу для здоровья, а именно отрицательные ионы, которые естественным образом выделяются в воздух всякий раз, когда соль вступает в контакт с влагой.В то время как современная «традиционная» медицина, кажется, все еще ставит под сомнение эту пользу для здоровья, все большее число исследований дает банк научных данных, которые становится все труднее игнорировать. Вот несколько примеров: исследования показывают, что отрицательные ионы соли могут:

· Улучшать настроение

· Лечить симптомы муковисцидоза, связанные с носовыми пазухами

· Облегчать астму

· Понижать артериальное давление и лечить ХОБЛ

· Успокоить симптомы экземы

· …и многое другое!

Когда вы объединяете эти доказательства с тем, что мы уже поняли инстинктивно, становится совершенно понятным, что индустрия солевых продуктов в последние годы резко выросла, найдя нетерпеливых последователей среди тех, кто заботится о своем здоровье и тех, кто ищет альтернативы комплексному лечению.Люди начали добывать розовую гималайскую соль, потому что она была чистой и не содержала загрязняющих веществ, превращая ее в соляные лампы, чтобы очистить воздух в наших домах и создать ощущение спокойствия. Чтобы получить более тяжелые дозы отрицательных ионов, люди начали путешествовать на многие мили и платить большие деньги, чтобы посидеть в соляных пещерах, многие заявляли о значительном облегчении своих респираторных симптомов.

В настоящее время эта терапия приняла новый оборот, поскольку все большее число людей предпочитают создавать в своих домах специальные соляные комнаты, возводя стены из кирпичей из гималайской соли, чтобы они могли наслаждаться здоровьем и психологическими преимуществами насыщенного ионами воздуха. всякий раз, когда они чувствуют необходимость.

К чему эта одержимость? Проще говоря, чем богаче концентрация отрицательных ионов в воздухе, тем более выражены преимущества. Как объясняет эксперт соляной комнаты Ричард Ори из Spiritual Quest, проведение всего одного часа в соляной комнате или соляной пещере может имитировать 2-3 дня на берегу океана.

«Соляные стены являются значительными генераторами отрицательных ионов», — говорит Ричард. «Соляные стены, как правило, больше, чем любая соляная лампа, и поэтому обеспечивают достаточное воздействие целебных свойств отрицательных ионов».

Идея терапии соляной комнатой и польза соли в целом не лишены противоречий.Критики утверждают, что научных данных недостаточно, чтобы поддержать идею о том, что те, кто претендует на облегчение, испытывают «эффект плацебо». Сторонники предполагают, что медицинское сообщество сопротивляется солевой терапии, потому что это может научить людей зависеть от дорогих лекарств, отпускаемых по рецепту. Однако для большинства тех, кто верит в терапию соляной комнатой, их доказательства носят более личный характер в виде облегчения, которое они сами испытали. Им не нужно читать научные исследования на нескольких языках, чтобы поверить, что это работает; они чувствуют это, когда их астма стихает, или когда их депрессия исчезает, или когда их экзема перестает чесаться.

Медленно, но верно появляется масса научных доказательств. Но это ни здесь, ни там для тех, кто наслаждается своими соляными комнатами. В конце концов, кажется, они знали все это время.

Миф-информация об отрицательных ионах и солевой терапии

В течение последних десяти лет идеология солевой терапии становится все более популярным явлением. Хотя соляная терапия/галотерапия существует в Европе уже несколько десятилетий, эта индустрия в настоящее время привлекает внимание в Северной Америке.Ассоциация соляной терапии (STA) была создана в 2014 году как торговая ассоциация для обеспечения надлежащего образования, исследований и инноваций в этой отрасли.
 
 Как члену STA важно соблюдать протоколы и стандарты солевой терапии/галотерапии. В дизайне многих соляных комнат/пещер используется гималайская соль. Важно отметить, что гималайская соль — это всего лишь декор и архитектурный элемент. Тем не менее, есть преимущества гималайской соли, используемой в пищу, соль и другие спа-приложения.Различные поставщики предоставляют мифическую информацию о преимуществах солевой терапии, поскольку она производит отрицательные ионы, очищает воздух и устраняет аллергены из окружающей среды, что приводит к коллективному федеральному иску.

В гималайской соли содержится 84 различных минерала и элемента, что делает ее очень стабильной. Нет никаких научных клинических исследований, указывающих на то, что гималайская соль производит отрицательные ионы. Медицинский центр Колумбийского университета провел различные исследования и пришел к выводу, что гималайской соляной лампе потребуются сотни лет, чтобы генерировать отрицательные ионы, которые ионная машина может произвести за час.Кроме того, по словам Джона Малина, химика на пенсии из Американского химического общества, соль необходимо нагреть до 1500 градусов по Фаренгейту, чтобы диссоциировать два иона, что может представлять потенциальную опасность возгорания.
 
 Несмотря на то, что соль не образует отрицательных ионов, свет за солью создает здоровое свечение оранжевого, розового, желтого и абрикосового цветов.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.