Стать отцом: о важных аспектах мужского здоровья — статьи МЕДИ

Помогите стать отцом, 2012 — Фильмы

Джон – симпатичный свободолюбивый парень, работает ди-джеем и ведет достаточно безалаберный образ жизнь. Любитель тусовок, алкоголя и беспорядочного секса живет одним днем. Его ничего не заботит. Что может случиться с молодым парнем, разменявшим всего третий десяток?

Но судьба сыграла с ним злую шутку, врачи диагностируют у парня достаточно серьезное заболевание, и если самого Джона еще есть шанс спасти, то способность иметь собственных детей он утратит раз и навсегда.

С этой минуты жизнь молодого человека переворачивается вверх дном, он не готов распрощаться с возможностью стать папой. Парень начинает активно искать мать для своего будущего ребенка, но это оказывается не так-то и просто. Всем его знакомым девушкам нравилось с ним тусоваться, но никому из них не нужен такой легкомысленный муж и отец ребенка. Кажется, уже ничто не сможет спасти ситуацию, но парню на помощь приходят его настоящие друзья и всеми возможными путями пытаются решить столь деликатную проблему.

Премьера австралийской комедии Помогите стать отцом режиссера Питера Темплмена состоялась 6 июня 2012 года. Несмотря на то, что картину позиционируют как комедию, на фоне остальных она выделяется тем, что в ней мастерски переплетены как и забавные, так и драматические моменты.

Если вы хотите не только посмеяться, но и поразмышлять, тогда кинолента будет отличным выбором для просмотра. Фильм получил хорошие отзывы и полюбился публике со всего мира. Титульную роль исполняет молодой австралийский актер Райан Квантен, известный своим участием в таких сериалах как Викинги и Новенькая.

Джон – симпатичный свободолюбивый парень, работает ди-джеем и ведет достаточно безалаберный образ жизнь. Любитель тусовок, алкоголя и беспорядочного секса живет одним днем. Его ничего не заботит. Что может случиться с молодым парнем, разменявшим всего третий десяток? Но судьба сыграла с ним злую шутку, врачи диагностируют у парня достаточно серьезное заболевание, и если самого Джона еще есть шанс

Хочу стать папой

Кто сказал, что планировать беременность и готовиться к зачатию ребенка должна только будущая мамочка? Ведь осознанное родительство – это дело двоих. Будущий отец, заботясь о здоровье малыша, обязательно пройдет обследование у врача-уролога: третий здесь не лишний!

Александр Соловьев, врач-уролог медицинского центра «Медика».

Подготовка мужчины к зачатию должна начаться в кабинете у врача-уролога. Доктор выявит заболевания, которые могут осложнить возникновение беременности, а то и сделать ее невозможной. Осмотр наружных половых органов мужчины, а также состояние внутренних мочеполовых органов (предстательной железы, мочевого пузыря, почек) с помощью УЗИ – все это имеет большое значение для благополучного зачатия здорового малыша.

Очень важно сделать анализы на половые инфекции. Их наличие может привести к тяжелым воспалениям и даже бесплодию. При обнаружении заболеваний, передающихся половым путем, нужно обязательно пролечиться обоим будущим родителям. Ведь, если беременность наступит на фоне подобной инфекции, очень велик риск заразить ребенка.

Наличие СПИДа, сифилиса, гепатита у будущего отца делает невозможной здоровую беременность. А значит, во время ее планирования надо позаботиться об анализах крови на ВИЧ, реакцию Вассермана, гепатитов В и С. Беременность проходит под особым контролем врачей, если отец или мать страдают одной из перечисленных болезней.

Общий и биохимический анализ крови отразит наличие или отсутствие самых различных заболеваний (например, анемия, воспалительные процессы и пр.) и покажет работу внутренних органов (печени, поджелудочной железы, почек и др.). Очень часто анализ крови может выявить болезнь еще до того, как она начала себя проявлять.

Знание группы крови и резус-фактора обоих родителей важно, поскольку неподходящее сочетание резусов может привести к резус-конфликту матери и ребенка. В самых тяжелых случаях это может привести к гибели ребенка. Но если о такой вероятности известно заранее, негативные последствия можно предотвратить, и беременность пройдет благополучно.

Анализ крови на гормоны наглядно продемонстрирует активность работы эндокринных желез. В первую очередь доктор смотрит на уровень тестостерона, ибо его недостаток может являться причиной бесплодия. Нормализация уровня мужского полового гормона при помощи препаратов растительного происхождения значительно увеличивает шансы стать отцом.

Общий анализ мочи позволит получить общее представление о том, насколько благополучно обстоят дела в мочеполовой системе мужчины, и нет ли там каких-либо нарушений.

Потенция мужчины не всегда показатель его хорошей способности иметь детей. Оценить качество и потенциальную оплодотворяющую способность семенной жидкости можно только с помощью спермограммы. Она покажет концентрацию, количество, подвижность, строение сперматозоидов и позволит сделать выводы о способности мужчины к зачатию.

Иногда банальный простатит мешает стать отцом. Ведь в наше время эта неприятная болезнь может появиться даже у совсем молодого 30-летнего человека. Исследование секрета предстательной железы необходимо, если у мужчины есть жалобы, позволяющие заподозрить воспаление этого органа, или врач на осмотре заметил отклонения в его структуре.

И еще несколько советов:

Откажитесь от курения или хотя бы уменьшите количество выкуренных сигарет. Никотин и прочие токсичные вещества сигаретного дыма ухудшают кровоснабжение полового члена, делая эрекцию вялой, а также негативно влияют на состояние организма в целом.

Не злоупотребляйте алкоголем. Он отравляет клетки яичек и уменьшает количество здоровых жизнеспособных сперматозоидов, к тому же угнетает центры головного мозга, ответственные за эрекцию.

Даже временный отказ от вредных привычек положительно скажется на образовании сперматозоидов и благополучную беременность.

Не увлекайтесь баней и горячими ванными. Яички недаром вынесены за пределы мужского тела – для производства хороших сперматозоидов нужна пониженная температура. Те, кто любят погорячее, рискуют получить на выходе меньшее количество «живчиков».

Ведите активный образ жизни. Даже обычная зарядка по утрам нормализует обменные процессы, не дает набрать лишний вес и заработать болезни сердечно-сосудистой системы, а также снижает вероятность застойных явлений в простате.

Питайте здоровой пищей. Овощи и фрукты помогают бороться с так называемыми свободными радикалами, которые могут нанести вред сперме. Каждый день нужно включать в меню морскую рыбу (скумбрию, семгу, форель) или печень трески. Витамин D, который содержится в рыбе, улучшает качество спермы.

Принимайте витамины. Витамины А и Е отлично влияют на формирование сперматозоидов и сексуальную функцию. Интересно, что большинство биологически активных добавок для мужской силы в большей степени состоят из витаминов, недостаток которых негативно сказывается на здоровье будущего отца.

Для успешного зачатия нужно делать небольшие перерывы между сеансами: по 3-4 дня. Это идеальное время для созревания здоровых сперматозоидов. В медицинской литературе описан случай: у одной семейной пары в течение года не получалось забеременеть. Видимых причин для бесплодия не было. Через некоторое время выяснилось, что супруги занимались сексом каждый день по нескольку раз. В такой ситуации сперматозоиды просто не имели возможности дозреть. После рекомендации некоторое время воздержаться у молодых людей все получилось. Удачи и вам!

Если сложно стать отцом — Популярные статьи

Конечно, всем нам известен смысл крылатой фразы «шерше ля фам» (ищите женщину). А знаете ли Вы историю ее происхождения? Оказывается, автор этого выражения- поручик парижской полиции Габриэль де Сартин (1729-1801), который дал такой совет коллегам на те случаи, когда не удается раскрыть преступление по горячим следам. В дальнейшем фраза стала популярной благодаря известному французскому писателю Александру Дюма-отцу. А вероятным первоисточником высказывания считают сатиру римского поэта Ювенала (ок. 60-ок. 127), где есть слова: «Едва ли найдется такая тяжба, в которой причиной ссоры не была бы женщина». Откуда же уверенность в изначальной многовековой вине женщины во всех сложных и запутанных жизненных ситуациях?  Например, в таком серьезном и тяжелом вопросе, как бесплодие?

Традиционно бесплодной принято считать пару, которая не может завести ребенка в течение одного года активной половой жизни без применения средств контрацепции. К сожалению, на протяжении долгих лет причиной бесплодия также считали женщину. Однако современная медицина доказала, что в 30-55 парах из 100 источником трудностей с зачатием является мужчина. А данные статистики удручают нас еще больше: оказывается, сегодня каждая десятая пара вообще не может зачать ребенка без медицинского вмешательства!

Импотенция — не болезнь, а симптом

Не занимайтесь самолечением!

Врачи считают всему виной современное развитие цивилизации: плохую экологию, вредные привычки, частые стрессы, неправильное питание… В результате  сильная половина человечества начинает испытывать проблемы самого разнообразного характера, которые так или иначе приводят к нарушению главной функции – репродуктивной.

Как Вы думаете, стоит ли вообще сажать дерево, убивать змею, рыть колодец и строить дом, если с  решением главной задачи- рождением сына, возникают проблемы?

Итак, что можно сделать в подобной ситуации?

Прежде всего, паре, испытывающей сложности с зачатием, необходима консультация специалиста. Мужское бесплодие может быть связано с различными нарушениями, которые определяет врач. Например, развитию мужского бесплодия способствуют работа на вредном химическом производстве, ионизирующее излучение, пребывание в условиях повышенных температур, постоянный стресс, запущенные инфекции, передающиеся половым путем, варикоцеле, хронический простатит, наследственные заболевания и др. Опасен даже вирус, вызывающий эпидемический паротит, или свинку, который поражает половые органы мужчины и приводит к нарушению функции яичек еще в детстве. Кроме того, изменения в обмене веществ, способствующие развитию артериальной гипертонии, ожирению и сахарному диабету, тоже может вызвать бесплодие у мужчин.

К сожалению, в результате влияния вредных факторов сперматозоиды, функция которых заключается в оплодотворении яйцеклетки и передаче генетической информации от отца к ребенку, теряют свою подвижность и способность произвести зачатие.

Как бы то ни было, при любой причине бесплодия важным этапом лечения является стимуляция процесса образования сперматозоидов. Для выработки здоровых мужских половых клеток доктора советуют нормализовать образ жизни, уменьшить стрессы, ввести в рацион полноценную белковую пищу, отказаться от «вредной еды» из фаст-фудов, заниматься спортом и принимать большое количе

Как быть хорошим отцом: советы и рекомендации для пап

Роль отца всегда меняется в нашем современном мире. Прочтите наши советы и советы, как быть помолвленным, поддерживающим и любящим отцом.

Что значит быть папой? Искусство отцовства развивается по мере изменения общества и традиционной семьи. С помощью этих положительных советов по воспитанию папы могут помочь своим детям укрепить уверенность в себе и повысить самооценку и, в свою очередь, научиться быть заинтересованным, поддерживающим и любящим отцом для своих детей.

Сегодняшние семьи становятся все более разнообразными, включая семьи с одним родителем, смешанные семьи, однополых родителей, не состоящих в браке родителей и семьи из нескольких поколений. За последние три десятилетия социальные изменения, включая увеличение числа женщин, работающих вне дома, рост числа разводов, повторных браков и смешанных семей, вызывают сдвиги как в материнских, так и в отцовских ролях.

Спросите папу сегодня, и он, вероятно, скажет вам, что его отношения отец-дочь или отец-сын сильно отличаются от тех, которые он испытывал со своим собственным отцом.Изменения в стилях воспитания предоставили мужчинам больше возможностей выполнять обязанности отца, мужа или партнера. Сегодняшний папа с меньшей вероятностью будет автоматически полагаться на свой собственный детский опыт в отцовстве. Из-за постоянно меняющихся ролей пап, то, что хорошо сработало для его отца 30 лет назад, может вообще не работать со сложными и разнообразными проблемами, с которыми сталкиваются современные отцы.

Текущее исследование показывает, что у теплых отцов обычно рождаются дети с более высокой самооценкой.Ласковые и заботливые отношения отца и ребенка способствуют развитию у детей достижений, популярности сверстников и личному приспособлению. Любящие отцы, которые дают разумное и твердое руководство без произвольного навязывания своей воли, помогают развивать компетентность у детей.

Советы для родителей по воспитанию детей: как быть заинтересованным, поддерживающим и любящим отцом

• Проводите время с ребенком . То, как отец проводит свое время, показывает ребенку, что для него важно.Дети быстро растут, и настало время для связи. Есть много интересных способов провести время с детьми в семье.
• Дисциплина с любовью и позитивным воспитанием . Все дети нуждаются в позитивном руководстве и дисциплине не в качестве наказания, а для установления разумных ограничений. Папы должны напоминать детям о последствиях их действий и позитивно признавать желаемое поведение. Отцы, которые дисциплинируют спокойно и справедливо, проявляют любовь к своим детям.
• Будьте примером для подражания вашего ребенка .Осознают они это или нет, но отцы являются для своих детей образцом для подражания. Девушка, которая проводит время с любящим отцом, растет, зная, что заслуживает уважения со стороны мальчиков, и узнает, что искать в партнере. Отцы учат мальчиков и девочек важному в жизни, проявляя честность, смирение и ответственность.
• Заслужите право быть услышанным . Отцы должны начинать беседы со своими детьми на важные темы, когда они очень маленькие, чтобы им было легче справляться со сложными предметами по мере взросления.Найдите время, чтобы выслушать идеи и проблемы вашего ребенка.
• Будь учителем своего ребенка . Чтобы быть хорошим отцом, учите своих детей добру и злу и поощряйте их делать все возможное. Следите за тем, чтобы ваши дети делали правильный выбор. Вовлеченные отцы используют повседневные примеры, чтобы помочь детям усвоить основные уроки жизни.
• Ешьте вместе всей семьей . Важной частью здоровой семейной жизни является общение через семейные обеды. Это дает детям возможность поговорить о том, что они делают и хотят делать.Это также хорошее время для отцов, чтобы их выслушать и принять участие. Это дает возможность семьям быть вместе каждый день.
• Читайте своему ребенку . В современном мире, в котором доминируют телевидение и Интернет, важно, чтобы отцы прилагали усилия, чтобы читать своим детям, чтобы вырастить читателей на всю жизнь. Начните читать, когда они очень молоды, и когда они станут старше, поощряйте их читать самостоятельно. Воспитание любви к чтению — один из лучших способов обеспечить детям грамотность и личный и карьерный рост на протяжении всей жизни.
• Уважайте другого родителя вашего ребенка . Родители, которые уважают друг друга и демонстрируют взаимное уважение к своим детям, создают для них безопасную среду. Когда дети видят, что родители уважают друг друга, они с большей вероятностью почувствуют, что их также принимают и уважают в отношениях отец-ребенок.
• Обратиться к участию в начале . Проявляйте интерес на ранней стадии, понимая роль отца во время беременности, усыновления или суррогатного материнства, и нежно касайтесь, играйте, держите и разговаривайте с младенцем.Когда в дело вступают отцы, они посылают ясный и решительный сигнал: «Я хочу быть твоим отцом. Я заинтересован в тебе, и у нас есть отношения, которые важны для меня».

Немногие события так сильно меняют жизнь человека, как становление отцом. Поручить другому человеку ответственность и заботу — это грандиозная задача, но нет ничего более полезного, чем стать отцом и увидеть, как ваш ребенок постепенно вырастает во взрослую жизнь, когда ваша привязанность возвращается в достаточной мере, а самооценка вашего ребенка подтверждается.Надеюсь, эти советы по воспитанию детей могут послужить руководством для пап, пытающихся научиться быть заинтересованными, поддерживающими и любящими отцами.

Подкаст «Уравнение работы и жизни: разговор об отцовстве с отцами-миллениалами»

Об этом эпизоде ​​«Уравнения работы и жизни»: отцы-миллениалы. Как будет выглядеть отцовство в 2018 году? Наша очень откровенная группа современных рабочих пап рассказала нам о том, как стать родителями, уроки танцев в воскресенье по футболу, разделить нагрузку с мамой, переосмыслить заботу о себе и «принять какашку» в работе, которая труднее — и веселее — чем они когда-либо вообразили.

Подробнее об отцовстве:

Наука о том, как отцовство меняет мужчин

Диван: Urbanbarn.com, Одежда: gapcanada.ca, Подгузники-зонтики: Well.ca

Когда дело дошло до отцовства, мой отец сказал, что почти полностью летал вслепую. Мой дед не менял папе пеленки , не укладывал его спать, даже не так много играл с ним. Одно из самых ярких воспоминаний отца и сына, которое у него есть, — это когда ему было пять лет, когда мать разрешала ему ложиться спать допоздна, чтобы посмотреть шоу по телевизору; его отец наложил вето и отправил его в постель в слезах.Он также помнит, как его отец шел за ним с ремнем. Затем, когда моему отцу было 13 лет, дед женился повторно и уехал.

«У меня не было образца для подражания, как быть вовлеченным отцом, поэтому я должен был придумать его сам», — сказал он мне недавно. «Но я думаю, что это было также инстинктивно — это просто произошло из-за моего желания быть рядом. Я чувствовал любовь к тебе, поэтому я хотел научить тебя всему и поиграть с тобой ». Он добавил, что подсознательно, вероятно, восполняет недостатки собственного детства.

Идея о том, что мужчина может обладать родительским инстинктом и что он не только подходит для того, чтобы быть кормильцем или незадачливым помощником, является относительно новой. Для поколения моего деда это было очень спорным. Когда я родился в 1976 году, ожидание того, что мужчины должны делать больше, набирало обороты, но они все еще считались плохой заменой маме. Фактически, до этого момента ученые, изучающие раннее развитие детей, смотрели исключительно на матерей.

«[Середина 1970-х] была периодом расцвета теории привязанности , которая, как она воплотилась тогда, была очень сосредоточена на критической важности привязанности между младенцем и его матерью в первые годы жизни, — говорит Майкл Лэмб, который в 70-х годах стал предшественником исследования отцовства и продолжает изучать его в Кембриджском университете в Великобритании. «Это соответствовало предположению, что это были единственные [основные] отношения, которые могли сформироваться у детей».

В то время, однако, Лэмб и небольшое количество других исследователей пришли к одному и тому же выводу: младенцы могут формировать такую ​​же сильную привязанность к своим отцам, как и к своим мамам. Из этого семени выросли интригующие, но ограниченные доказательства того, что мужчины созданы не только для того, чтобы заботиться о детях, но и что участие отца влияет на физиологию, психологию и результаты детей на всю оставшуюся жизнь.

Короче говоря, отцы имеют значение. Так почему же, когда мы видим мужчину с младенцем в будний день, мы все еще рефлекторно задаемся вопросом, где мать этого ребенка, даже если мы думаем, что это чертовски мило, что он «присматривает за детьми»? По правде говоря, точно так же, как у женщин всегда было то, что нужно, чтобы быть руководителями, у мужчин всегда была сила воспитывать. Теперь, когда мы осознаем это, скоро может наступить день, когда стандартное предположение о том, что мама является основным родителем, покажется до смешного странным, и нам всем от этого станет лучше.

Рождение отца
Только на рубеже веков исследователи обнаружили удивительную деталь о мужчинах: наши тела трансформируются, когда мы становимся отцами. (И я не говорю о шишке на животе размером во второй триместр, с которой мы боремся до старости.) Будь то биологические папы или приемные, гетеросексуалы или гомосексуалисты, наша гормональная система резко меняется, когда мы становимся родителями — по сути, удивительное открытие подразумевая, что, несмотря на узкую роль , в которую мы, отцы, так долго загоняли себя в смирительную рубашку, наша внутренняя химия, возможно, всегда подталкивала нас к большему участию.

Нам давно известно, что окситоцин — «гормон любви» — играет роль в установлении связи между матерью и ребенком после рождения. Но совсем недавно исследователи заметили, что такой же всплеск окситоцина происходит, когда отцы держат своих новорожденных и играют с ними.

Мое собственное открытие этого факта началось с поначалу тревожным образом. Я всегда слышал сказку о том, что родители испытывают непреодолимый поток любви к своим малышам с первого взгляда. Почти четыре года назад, когда хирург подвел моего сына за занавеску и передал его мне, я был поражен хрупким плачущим существом.Но я не испытал того всплеска любви . «Я чувствую, что он может быть чьим-то ребенком», — призналась я матери в тревожном телефонном звонке из коридора больницы.

Следующие два дня прошли как в тумане, так как я попеременно заботился о сыне и жене, которая восстанавливалась после кесарева сечения. Но как только мы поселились дома, и я привыкла класть сына себе на грудь без рубашки , я начала чувствовать это: любовь. Это было превосходно, очень похоже на то, что я испытал в первые дни в других знаковых отношениях, и сопровождалось аналогичными побочными эффектами: ощущение прогулки по воздуху, непреодолимое сочувствие ко всем людям и нарциссическая неспособность говорить о чем-либо еще. .Шум от окситоцина.

Пока этот любовный наркотик накачивает нового отца, его уровень тестостерона обычно падает, что делает его менее склонным к рискованному поведению и более способным заботиться о своем новорожденном. А также, как ни странно, он регистрирует повышение уровня пролактина — гормона, наиболее известного тем, что помогает женщинам производить грудное молоко. Оказывается, его цель более велика.

#Dadcrush: 24 портрета современного отцовства Антрополог из Университета Нотр-Дам Ли Геттлер объясняет, что присутствие пролактина восходит к нашим животным предкам на сотни миллионов лет назад — до появления млекопитающих (даже до того, как существовало грудное вскармливание).За последнее десятилетие исследование Gettler пришло к некоторым выводам о функции гормона у современных отцов. «Отцы с более высоким уровнем пролактина играют со своими младенцами таким образом, чтобы это было полезно для их обучения и познания, и отцы также кажутся более отзывчивыми и чувствительными к младенческим крикам», — говорит он. Другими словами, этот древний гормон играет определенную роль, как сказал мой отец, в увеличении желания пап быть ближе.

Все внутренние изменения могут зависеть от того, сколько времени папы проводят в одиночестве со своими детьми в младенчестве и раннем детстве, говорит Хейли Аллоуэй, изучающая эндокринологию отцов в Мемориальном университете Ньюфаундленда.«Время, когда мужчина отвечает за прямое физическое взаимодействие с младенцем — не только нахождение в комнате, но и , фактически оказывающий помощь, — оказывает наибольшее влияние на изменение его гормонального фона», — говорит она. И действительно, исследования показали, что чем ближе папа проводит время со своим ребенком, тем ниже падает его тестостерон и тем более чутким и успокаивающим он проявляет себя со своим ребенком.

Я испытал перемены в себе, но задался вопросом, изменились ли и другие вовлеченные отцы.То, что значит быть «вовлеченным», в некоторой степени субъективно — это сложная матрица количества потраченного времени и качества взаимодействия. Но я обнаружил, что несколько мужчин, которые называют себя «вовлеченными» родителями, все время интенсивно и регулярно проводили время один на один со своими младенцами в течение первого года их жизни. Никто из них не пошел в лабораторию ученых, чтобы доказать это, но мы знаем, что их гормоны менялись, чтобы приспособиться к их новой роли. И хотя им не всегда было легко, они говорили о трансформации со всей серьезностью, как будто кто-то берет на себя огромную ответственность.

Джош *, который стал отцом-домоседом , когда его сыну было восемь месяцев, сказал мне, что физическая связь началась почти сразу, когда он ходил по коридорам больницы со своим новорожденным, чтобы дать жене немного отдохнуть. «Я не хотел, чтобы его плач разбудил ее», — говорит он. «Я был единственным папой, который делал это, и многие люди говорили:« Ой, это восхитительно », но я был удивлен, что это было так необычно». Позже, когда его сыну исполнился месяц и он смог взять бутылку, они с женой начали разделять ночные кормления. В течение нескольких месяцев, если он не качал и не успокаивал своего сына, младенец спал прямо на нем — трудный бессонный опыт, который он, тем не менее, описывает как «прекрасный».

«Для меня было важно подойти и сказать:« Я сейчас здесь. Я не собираюсь ждать, пока мой ребенок сможет заниматься моими любимыми увлечениями. Я немедленно вкладываю время », — говорит он. «Быть ​​отцом означает делать как тяжелые, так и веселые дела». Награда за усилия Джоша приходила в дневное время, когда он говорил, что его сын часто подползал к нему и сидел у него на коленях, что всегда заставляло его чувствовать себя «влюбленным».

Брэндон Хэй, основатель клуба Black Daddies Club в Торонто, также выполнял большую часть ночных дежурств 15 лет назад, когда впервые стал отцом. И растущая связь, которую он имел со своим ребенком, изменила его взгляд на свою жизнь. «После рождения сына у меня появилась новая цель. Жизнь больше, чем я сейчас ». Собственный отец Брэндона в детстве в основном отсутствовал на Ямайке, что вдохновило Брэндона на перемены в одном поколении, так серьезно относясь к своей родительской роли, что для того, чтобы добиться еще большего, он создал организацию — сеть черных отцов, которые приняли участие 8000 семей с 2007 года.

По словам Аллоуэя, гормональные изменения у отцов на начальных этапах жизни ребенка не продолжаются, если между ними меньше физического контакта, но дети действительно оказывают долгосрочное воздействие на тела мужчин . Хотя исследований в этой области мало, одно исследование 2004 года, в котором была проанализирована литература с 1966 года, показало, что мужчины в возрасте до 40 лет с детьми имеют более слабое здоровье, чем те, у которых его не было. (Как для человека, который стал отцом в 37 лет, мои суставы и кости могут это подтвердить.) Но для мужчин старше 40 лет, которые привыкли к своим родительским ролям, все было наоборот.И если отец доживает до 60 лет, исследование 2017 года, проведенное в Швеции в Стокгольмском университете и Каролинском институте, показало, что наличие ребенка увеличивает его продолжительность жизни примерно на два года.

Получение выгод
Социальное движение за большего равенства между полами , которое было в полном разгаре к середине 1970-х годов, сыграло роль в том, что мой отец стал более активно участвовать в моей заботе. В то время как феминистки боролись за создание Поправки о равных правах в Соединенных Штатах, в моем собственном доме в Денвере, штат Колорадо., мои родители выясняли, как моя мать, которая осталась дома, чтобы вырастить мою сестру, могла вернуться в школу и работать. «Это больше не было старой парадигмой», — говорит теперь мой отец. «Мы решили, что мы оба должны растить наших детей, и что мы будем делать это как одна команда».

Хотя я не могу вспомнить, когда он менял мне подгузник или качал меня посреди ночи, у меня есть теплые воспоминания о том, как он обнимался со мной в постели, чтобы читать книги, и я помню, что он обычно забирал меня из детский сад рано хотя бы раз в неделю.В этом смысле он был в авангарде сдвига, вовлекая себя способами, которые сейчас стали нормой.

Хотя этот толчок 40 лет назад мог быть направлен на то, чтобы уравновесить работу и уход за детьми между родителями, исследование, которое Лэмб и другие начали проводить в то время, было попыткой показать, что отцы — это больше, чем просто удобная резервная копия для матерей. После скромных первоначальных исследований — экспериментов, показывающих, что временно брошенный ребенок перестанет плакать, когда вернется его отец — исследователи в конечном итоге пришли к выводу, что активные папы могут иметь чистое положительное влияние.

И нет, дело не только в том, что увлеченный папа помогает ребенку лучше заниматься спортом — исследования показывают, что наше присутствие является благом практически для всех аспектов человеческого развития. Вовлеченный отец. ассоциируется с меньшим количеством задержек когнитивных функций, лучшей подготовкой к школе, уменьшением приступов истерик и агрессивного поведения, а также с более низким уровнем депрессии. В книге Имеют ли значение отцы? , научный журналист Пол Реберн резюмирует результаты шведского исследования 2007 года, в котором делается вывод о том, что вовлеченный отец может даже удержать своего ребенка-подростка из тюрьмы: «Дети, чьи отцы играли с ними, читали им, брали их на прогулки и помогали ухаживать за ними, имели меньше поведенческих проблем в раннем школьном возрасте и меньше вероятность правонарушений или преступного поведения в подростковом возрасте. ”

Из всех исследований, с которыми столкнулся Реберн, два наиболее удивительных для него были из Университета Северной Каролины, показывающие, что, независимо от того, насколько хорошо говорила мать, использование словаря отцом оказало наибольшее влияние на языковое развитие малыша. .

Этот вывод напомнил мне кое-что, что мой друг Саймон * рассказал мне о первых неделях жизни его четырехлетнего ребенка . «Моим первым впечатлением от того, что я был отцом, было то, что между мной и моей женой появился другой человек, — говорит он.«Это стало шоком, но потом я также понял, что хочу участвовать. Я хотел, чтобы мой сын тоже имел со мной связь».

После поиска в Google различных итераций вопроса «Как отцы связываются с младенцами?» Саймон обнаружил информацию, свидетельствующую о том, что младенцы могут формировать прочные связи с голосом родителей. «У меня не было груди, но я мог говорить», — говорит он, и он сделал это. Он постоянно разговаривал со своим ребенком, и вскоре его сын, который теперь является опытным и страстным рассказчиком, в ответ тяготел к Саймону всякий раз, когда слышал его голос.

Опыт моего друга может объяснить одну причину выводов этих исследований, но Реберн говорит, что его беседы с исследователями подсказали другое. «Они предполагают, что, поскольку отец традиционно проводит с ребенком меньше времени, чем мать, они не были так хорошо настроены на слова, которые знали дети», — объясняет он. «Таким образом, в то время как матери могут немного изменить свой язык, чтобы использовать слова, которые понимает их ребенок, отцы с большей вероятностью будут говорить, используя что-то близкое к их обычному словарю, что заставляет детей учиться больше.”

Эта гипотеза непреднамеренно вызывает у меня опасения, связанные с исследованиями, цель которых — доказать, что дети с вовлеченными в них отцами лучше справляются с жизнью. Если рассуждения исследователя верны, разве отец, который делит заботы поровну со своим партнером или даже больше, не перестанет иметь такой эффект? А затем вот что: как мы узнаем, что связано с полом или полом родителя, и какая только польза от того, что более одного человека вкладывают время в развитие ребенка?

Как оказалось, Лэмб — пионер в доказательстве того, что отцы имеют значение — пришел к мнению, что гендер не имеет значения, когда дело доходит до результатов. Хотя он говорит, что считает, что все эти исследования были полезны для подтверждения «правомерности более активного участия отцов», он не видел убедительных доказательств того, что мужчины обеспечивают то, что женщины не могут, — и он считает, что менее вовлеченный родитель всего лишь в конечном итоге оказывает различное влияние , независимо от их пола. «Детям полезно, чтобы оба родителя были активными, потому что тогда у них будет больше родительского времени и больше родительской стимуляции. И потому, что любые два человека отличаются личностями и обладают разными сильными сторонами.”

Я думаю, что понимание Лэмба применимо к двум мамам или воспитанию одним родителем, когда другие члены семьи или опекуны заполняют пробелы. Тем не менее, для всех семей, в которых есть папы, стоит подчеркнуть, что говорится в исследовании: да, мы важны. Мы можем оставить наедине с нашими детьми.

Личное вознаграждение
Когда вы разговариваете с вовлеченными отцами, вы быстро обнаруживаете, что положительные эффекты от того, чтобы стать таковым, не только для детей. Собственные представления отцов о мужественности расширяются во время переходного периода, как и их способности формировать полезные человеческие связи.

Брэндону было 22 года, когда родился его первый сын, и у него еще не было прочной карьеры , и с этим он боролся, потому что для него быть отцом было синонимом обеспечения. «Я знал много друзей, которые уезжали на запад в поисках работы на нефтяных вышках, и я подумал, может, мне стоит это сделать», — вспоминает он. «Я думал, что окажу большее влияние, если уйду и отправлю деньги партнеру.В конце концов, он остался — и разделил главную родительскую роль. Хотя он помнит, что чувствовал себя осужденным (и осуждающим себя) за то, что он спустился в пот, в то время как другие папы были в костюмах, он не сожалеет о времени, проведенном вместе. «Было важно, чтобы я давал своим детям то, чего у меня нет».

Позже, когда Брэндон работал над исследовательским проектом с Лэнсом Маккриди из OISE и Карлом Джеймсом из Йоркского университета, в котором изучались переживания и проблемы, с которыми сталкиваются чернокожие отцы, одним из основных выводов было то, что им тоже было трудно «чувствовать себя подобным». отец », если они не обеспечивали материально.Когда он рассказал мне об этом по телефону, он гулял со своим третьим ребенком, которому сейчас 12 лет, не собираясь никуда специально, просто гуляя ради того, чтобы быть вместе. «Я говорю новым папам, что такие мелочи, как прогулка, не стоят денег, и это то, что ваши дети запоминают в долгосрочной перспективе».

Но Брэндон говорит, что расплата также была личной. «Я вырос в культуре и эпохе , когда шлепки были в ходу . Мне пришлось развить такое терпение, которое нужно, чтобы не переходить к такой дисциплине и вместо этого находить время поговорить с ними, поговорить с ними и по-настоящему общаться », — говорит он.«До того, как у меня появились дети, я никогда не знала, что такое любовь. Я бы сказал: «Я люблю свою маму» или «Я думаю, что люблю эту девушку». С моими детьми все по-другому. Я бы дал им часть тела ».

В то время как отец Джоша жил в том же доме, он в основном отсутствовал, уходя в свою работу и мало делясь собой с сыном. Хотя его отец сейчас приближается к пенсии, Джош говорит, что, возможно, уже слишком поздно, чтобы наладить с ним настоящую связь. Он говорит, что они не ссорятся, а просто потому, что их разговоры не выходят за рамки поверхностного и никогда не затрагивают их эмоциональную жизнь.«По сей день я не чувствую такой глубокой связи с ним, как с моей матерью, даже если бы я хотел», — говорит он. «Мы продолжаем протягивать руку, но ни у кого из нас не было практики, так что это неловко».

Со своим собственным сыном Джош пытается разорвать этот круг. «Я наблюдаю, как у меня появляется привычка моего отца жить в его голове», — говорит Джош. «Я буквально сижу и смотрю на своего ребенка, но я думаю о другом». Как своего рода медитация осознанности, каждый раз, когда Джош замечает, что он дрейфует, он напоминает себе, что вернется к моменту .И хотя эмоциональный словарный запас отца был ограничен, Джош использует отцовство как возможность вырастить собственное. «Когда мой сын причиняет себе боль, я уважаю его чувства, а не отвергаю их. Это влияет и на мою жизнь вне родительской заботы — теперь, вместо того, чтобы просто вмешиваться, чтобы решить проблему, я изо всех сил стараюсь слушать ».

Когда незнакомцы видят в парке Джоша с его шестнадцатимесячным ребенком, они иногда говорят ему, что он замечательный отец, просто потому, что он гуляет один со своим малышом. «Но я не собираюсь« замечательный отец », — говорит он.«Это похоже на очень низкую планку. Я собираюсь стать хорошим родителем. Я хочу быть важной частью его жизни и быть рядом с ним физически и эмоционально. Для этого мне нужен прочный фундамент. Нет лучшего способа сформировать это, чем хорошо узнать его, когда он вырастет ».

Хотя Джош считает, что происходит сдвиг, когда участие отца чаще считается нормой, по его мнению, это происходит недостаточно быстро. «Когда я выхожу из дома, я сталкиваюсь с другими папами, половина из них смущается, что они дома, — говорит он.«Все еще существует менталитет, согласно которому мужчины должны работать, и я разговариваю со многими мамами, которые чувствуют себя виноватыми из-за того, что вернулись к работе. Я думаю, что обе эти реакции следует изучить — если кто-то хочет пойти на работу или остаться дома, его пол не имеет значения ».

Со своей стороны, Брэндон считает, что многие отцы, которые уже давно перешли на , недооценены. «Рассказывают, что воспитание детей предназначалось только для мам», — говорит он. «И рассказ для черных отцов заключался в том, что их не существует.Но когда 10 лет назад я основал Black Daddies Club, я начал встречаться с мужчинами, которые доказали, что это миф. Я видел приходящих отцов и помолвленных отцов, и это были не те отцы, которых изображали в СМИ ».

Когда я вспоминаю начало 80-х, я редко видел таких пап, как мой, по телевизору. Я помню, как смотрел Mr. Mom, , в котором уволенный Майкл Китон остается дома со своим ребенком, ведя себя так, как будто это был первый раз, когда он провел пять минут со своим ребенком. Я не понял шутки.

У меня был образец для подражания, как быть активным отцом — тем, кто работал днем, но был со мной по вечерам или посреди ночи. Конечно, даже если бы он не подал мне этот пример, я считаю, что отцовский инстинкт — и внутренние изменения, которые превратили меня в родителя, — вдохновили бы это желание быть близким.

* Имена изменены.

Наука об отцовстве
Человеческие мужчины относятся к избранной группе, которая обеспечивает непосредственную заботу о своем потомстве — только 10 процентов млекопитающих делают это.(Орангутаны, тюлени, слоны и морские львы являются членами этой питательной элиты.) Исследования того, как наши тела реагируют на эту роль, все еще возникают, но вот кое-что из того, что мы знаем.

— Помимо гормональных изменений, вызванных контактом с младенцами, многие будущие отцы также испытывают физические изменения во время беременности партнерши. Синдром Кувада, введенный британским антропологом в 1865 году, является универсальным термином для обозначения этих симптомов, которые варьируются от колебаний аппетита и увеличения веса до повышенного метеоризма и болей в спине и даже «утреннего недомогания». ”

— Существует множество теорий о причине: это может быть симпатическая реакция на опыт партнера, эффекты гормональных изменений, происходящих из-за близости к матери, или просто следствие предвкушения опасения стать родителем.

— Уровень тестостерона падает примерно на треть, когда мужчины становятся отцами, и снижение может начаться даже до рождения ребенка. Папы, которые проводят больше времени со своими младенцами, видят самый большой спад.

— Послеродовая депрессия (PPD) у матерей хорошо известна, и Центры США по контролю и профилактике заболеваний сообщают, что ею страдает каждая пятая женщина.Но на пап тоже это может повлиять. Один метаанализ 2010 года показал, что около 10 процентов мужчин испытывают PPD.

—Британское исследование, проведенное в 2003 году с участием 4252 мужчин в возрасте от 60 до 79 лет, показало, что мужчины с двумя детьми имеют «значительно более низкий риск развития сердечных заболеваний, чем мужчины с одним ребенком или без него». Однако будьте осторожны: для каждого ребенка, которого у вас больше двух, риск увеличивается на 12 процентов.

Подробнее:
Почему каждый папа должен брать отпуск по уходу за ребенком
Вот что значит вести детский сад для папы

10 главных преимуществ отцовства

Независимо от того, сколько лет вы были отцом, у вас есть множество возможностей стать лучшим отцом.Научившись использовать эту возможность, вы, например, сможете оказать хорошее влияние на своих детей. Отцовство приносит пользу в нескольких сферах: эмоциональном, физическом, социальном и духовном. Для многих мужчин брак и семейная жизнь являются ключом к их общему благополучию.

Если вы станете лучшим отцом, вы разовьете более значимые отношения со своим ребенком. В то время как некоторые мужчины, являющиеся отцами, могут часто чувствовать усталость, разочарование и переутомление, есть другие, которые обнаружили, что можно чувствовать энергию, вдохновение, и сильный. Фактически, исследования показали, как отцовство помогает мужчинам стать более продуктивными.

Если вы жонглируете идеей стать отцом или хотите получить подтверждение своего выбора, вы можете узнать о личных преимуществах отцовства, которые в конечном итоге того стоят.

Улучшение личного здоровья

Для многих мужчин структура, которая появляется в жизни мужчины из-за отцовства, помогает ему делать лучший выбор. Согласно журналу Parents , отцы, как правило, отказываются от вредных привычек, таких как курение и нездоровая пища, и отдают приоритет физическим упражнениям и более здоровой домашней еде.Взаимодействие с другими людьми

Было доказано, что наличие семьи, к которой можно приходить домой и за которую можно нести ответственность, помогает отцам выбирать более здоровый образ жизни.

Повышение уровня активности

Такие рутины, как вставание ночью, игры с детьми и прогулки в парк, делают отцов более активными и лучше относятся к себе. Исследовательский центр Pew Research Center обнаружил, что 54% ​​пап ценят преимущества отцовства.

Благополучие улучшается

Исследования показали, что мужчины, состоящие в здоровых семейных отношениях, улучшают свое благополучие.Взаимодействие с другими людьми

Способность к воспитанию развивается

Сеть отцов и семей Миннесоты обнаружила, что мужчины, добившиеся успеха как отцы, менее сосредоточены на внутреннем мире и развивают большую способность заботиться о других. Они сделали это не только для своих детей, но и для своих супругов, друзей и коллег.

Снижает риск клинической депрессии

Одинокие мужчины имеют гораздо более высокий риск депрессии и самоубийства, чем женатые мужчины с детьми.Исследование, проведенное Harvard Men’s Health Watch, показало в опросе 127 545 взрослых американцев, что состоящие в браке мужчины более здоровы, чем неженатые, разведенные или вдовы.

Дети учатся лучше

Национальный центр статистики образования обнаружил, что дети ответственных и вовлеченных отцов обучались жизненным навыкам быстрее и лучше, чем дети, в жизни которых не участвовал отец.

Укрепляет личную свободу

Исследования показывают, что преданные отцы реже сталкиваются с системой уголовного правосудия.Они также склонны к меньшему количеству госпитализаций, меньшему количеству несчастных случаев и преждевременных смертей и меньшему риску злоупотребления психоактивными веществами.

16 способов подготовиться

Независимо от того, переживаете ли вы шок или ждали этого момента годами, понимание того, что вы собираетесь стать отцом, является решающим моментом. Это нормально — испытывать смесь чувств, от чистой радости до откровенного ужаса, даже если вы всегда этого хотели.

Честно говоря, трудно когда-либо чувствовать себя полностью готовым стать отцом.Тем не менее, у нас есть несколько идей для вас, пока вы ждете рождения своего малыша, а также для воплощения в жизнь в следующие захватывающие, но утомляющие, волнующие и утомляющие месяцы!

Возможно, вы не тот, кто физически вынашивает ребенка, но это не значит, что вы не участвуете во время беременности и родов. То же самое можно сказать и о тех, кто использует суррогатную мать или усыновляет — определенно есть способы почувствовать себя причастными.

Многие книги написаны для будущих отцов, но не стоит ограничиваться ими.Присоединяйтесь к некоторым онлайн-группам или подпишитесь на информационный бюллетень по беременности.

Если ваш партнер испытывает симптомы беременности, от утреннего недомогания до изжоги, проведите небольшое исследование. Понимание того, что они чувствуют, поможет вам лучше поддерживать их, когда они вынашивают вашего ребенка.

Когда приходит время для родов, родов и ухода за новорожденным, знание того, чего ожидать, может сделать все это намного лучше. Прочтите о вагинальных родах и кесаревом сечении, грудном вскармливании, смене подгузников и многом другом.

Еще до рождения ребенка самое время сосредоточиться на собственном здоровье. Если вы курите, попробуйте бросить. Было показано, что курение во время беременности увеличивает риск врожденных пороков сердца у новорожденных.

Как ваши пищевые привычки? Правильное питание сейчас поможет подпитывать ваши долгие дни (и ночи!) Новыми родительскими обязанностями. Если в ваш рацион можно внести небольшие изменения, подумайте об этих полезных заменах. Или добавьте в свой рацион продукты, богатые клетчаткой и повышающие иммунитет.

Если это было давно, запишитесь на ежегодный медосмотр с семейным врачом или терапевтом.И узнайте, в курсе ли вы все свои прививки, например, от коклюша.

Сейчас прекрасное время, чтобы начать обсуждение того, какими родителями вы планируете стать. Вы оба полностью на грудном вскармливании? (Поддержка отца имеет решающее значение для успеха грудного вскармливания!) Вы хотите, чтобы ребенок спал в детской кроватке в своей комнате, как только вы вернетесь домой? Вы оба будете работать? Какие у вас планы по уходу за детьми?

Помните, что эти вещи все еще теоретические для вас обоих.После рождения ребенка ваши чувства могут измениться. Грудное вскармливание может оказаться более трудным, чем вы ожидали, или вам, возможно, захочется переосмыслить свои чувства по поводу использования тканевых подгузников.

Есть также обсуждения, которые пока не актуальны, но тем не менее они важны. Обсуждение дисциплины, в том числе таких вещей, как порка, должно произойти до того, как ваш ребенок станет энергичным малышом. Начало обсуждения теперь открывает эти линии общения и помогает вам попасть на ту же страницу воспитания.

Говоря о том, чтобы быть на одной волне, сейчас самое время начать думать о себе как о команде. Вы, ваш второй родитель и ваш ребенок связаны на всю жизнь, даже если ваши романтические отношения с вашим вторым родителем не продолжаются. Было бы неплохо начать смотреть на все через эту линзу и перестать вести счет, как будто вы участвуете в соревновании.

Если человек, который несет вашего ребенка, чувствует себя истощенным и борется с утренним недомоганием, помощь ему также помогает вам и вашему ребенку.Кормить их тем, что они могут есть, избавляться от недостатков в домашнем хозяйстве или проверять их каждый день — вот несколько способов, которыми вы можете поддержать вашу общую цель — заботу о своей семье.

Не у всех хорошие отношения с собственным отцом. Если вам посчастливилось иметь собственного отличного отца, возможно, вы захотите быть таким же, как он — и это прекрасно.

Если ваш собственный отец оставлял желать лучшего, вы можете нервничать из-за своей роли отца. Хорошая новость в том, что вы сами решаете, как подходить к отцовству.

Найдите свой собственный образец для подражания отцовства. Вы создаете эту роль с нуля, и вам решать, как она должна выглядеть.

В этой связи, здорово найти других отцов для вашей группы друзей. Наличие кого-то, кто знаком с проблемами отцовства, дает вам возможность и место, где можно задать вопросы, высказаться или выразить сочувствие по поводу того, что вы стали отцом.

Существуют онлайн-группы, церковные группы и группы, с которыми вы можете связаться со своим врачом или в больнице.

Предродовые консультации — отличный способ узнать о беременности. Конечно, есть опыт наблюдения за будущим ребенком на УЗИ, но даже другие стандартные проверки могут помочь вам определить беременность и узнать больше о том, чего ожидать.

У вас есть возможность задать свои вопросы, узнать, что переживает ваш партнер, и узнать больше о развитии вашего ребенка.

Хотя расписание работы и другие проблемы могут помешать вам посещать каждую встречу, поговорите со своим вторым родителем о создании графика, который позволит вам быть там как можно чаще.Это может продолжаться, когда ребенку назначен осмотр новорожденного.

Стать родителем определенно может повлиять на вашу сексуальную жизнь. С первого момента, когда вы узнаете, что ваш партнер ожидает, что вы можете испытать ряд эмоций — сильно связанных с ним и жаждущих интимного секса, нервничающего из-за того, что может повлиять на беременность, или просто… сбит с толку. Это еще одно место, где открытое общение является ключевым моментом.

Вы услышите много анекдотов о том, как закончилась ваша сексуальная жизнь, или об изменениях, которые происходят с телом во время беременности.Эти комментарии бесполезны и игнорируют эмоциональную сложность секса и отцовства.

Реальность такова, что секс после беременности требует времени — и мы говорим не только о 6-недельном восстановлении, которое рекомендуется для физического исцеления после родов.

Важно быть чутким ко всем изменениям, через которые вы оба проходите — недосыпание, грудное вскармливание, эмоциональное воздействие рождения новорожденного — и общаться со своим партнером об их потребностях и ваших собственных, когда дело доходит до близости и близости. секс.

Но секс после ребенка может быть еще лучше. Вы связаны так, как никогда не были, и совместный опыт родителей может еще больше сблизить многие пары.

Часто беременность и такие празднования, как детский душ, сосредоточены на беременной женщине, но вы тоже являетесь частью этого.

Подумайте о том, чтобы организовать совместную душевую, чтобы вы могли быть частью веселья. Отправляйтесь по магазинам с вашим партнером, чтобы выбрать вещи для вашего ребенка. Ведите дневник о том, как вы себя чувствуете. Также делайте много снимков на протяжении всей беременности. Документирование этих жизненных изменений так же важно для вас!

Есть много дел, чтобы подготовиться к новому прибытию. Это определенно не просто вынашивание ребенка. Чтобы подготовиться к новорожденному, нужно будет заняться созданием реестра, подготовкой места, экономией денег, исследованием ухода за детьми и многими другими вопросами.

Вы можете обнаружить, что вам нравится участвовать во всех задачах или что вы лучше справляетесь только с определенными аспектами.Ищите множество способов принять участие в подготовке к своему новому прибытию.

Несколько предложений:

• узнать, как установить и использовать автокресло (и стать волонтером, чтобы обучать других)
• звонить по телефону по вопросам ухода за детьми или страхования
• собрать мебель или покрасить комнату
• найти лучшие детские переноски или смеси
• пройдите курс по родам или кормлению грудью со своим партнером
• поговорите со своим работодателем о вариантах отпуска
• упакуйте больничную сумку

Новый ребенок может принести в людей самое лучшее — и худшее -. Помните этот разговор о вашей команде? Это вы, ваш второй родитель и ваш новорожденный.

Ваша команда должна решить, например, кто будет присутствовать на родах, как скоро вы встретите гостей, и еще миллион других решений, которые вы примете вместе. Если семья или друзья сомневаются в вашем выборе, важно, чтобы вы высказались.

Помните, что устанавливать границы — это нормально и нормально. Если вы хотите отпраздновать рождение ребенка, пригласив всех, кого вы знаете, к себе домой в дни после рождения ребенка, это прекрасно.

Но если вы хотите ограничить количество посетителей и провести время в одиночестве всей семьей, это тоже здорово. Вы можете сообщать другим, что вы будете — и не будете — делать всей семьей.

Не только в семейных ситуациях. Это может означать возможность задавать вопросы на приеме или во время родов. Это может означать, что вы должны делать все возможное, чтобы поддержать их решение вернуться на работу — или их решение остаться дома.

Это также может означать поиск признаков послеродовой депрессии и помощь им в получении необходимой профессиональной помощи. Вы — мощная сила в поддержании их здоровья. И иметь двух здоровых родителей полезно для вашего ребенка.

Мы говорили об этом во время беременности, но убедитесь, что вы продолжаете участвовать, когда родится ребенок. В первые дни отцы легко чувствуют себя обделенными, особенно если другой родитель кормит ребенка грудью. Вам может казаться, что ваша роль не так важна, но это так.

Способы ухода за новорожденным:

• Смена подгузников — не только днем, но и среди ночных пробуждений
• Принимать ванну
• Проводить время кожа к коже, чтобы установить надежную привязанность
• читать своему ребенку
• выберите специальную песню для пения перед сном
• кормление из бутылочки (или, если ребенок находится на исключительно грудном вскармливании, будьте отрыжкой или позаботьтесь о нем до и после еды)
• принесите напитки и закуски своим родителям
• взять на себя такие обязанности, как посуда и стирка; Вы можете носить детскую одежду, пока делаете много вещей по дому!

Воспитание грязное. Это сложно, сложно и утомительно. Но это также весело, увлекательно и полезно. Ключ к тому, чтобы пережить моменты — как хорошие, так и плохие — это умение смеяться. Когда вы не выспались, и каждый подгузник кажется пустяком, и вы случайно наливаете грудное молоко в кофе, ваша способность смеяться поможет вам преодолеть трудности.

Вашему партнеру нужен сон. Тебе нужно поспать. Вашему ребенку нужен сон.

Есть много способов засыпать, и может потребоваться несколько проб и ошибок, чтобы найти правильный способ для вашей семьи.Важно, чтобы все спали. Возможно, вам придется завтра работать, но ваш второй родитель тоже.

Спите по очереди, вздремните, когда можете, разделяйте и побеждайте, чтобы позаботиться о домашних делах и обязанностях, которые необходимо выполнить, чтобы другой человек мог отдохнуть. Что бы вы ни делали, убедитесь, что у всех в доме есть возможность выспаться.

В жизни вашего малыша будет много фаз. Иногда вы можете чувствовать себя оторванным или менее важным.

Иногда бывает трудно вернуться к работе или почувствовать себя второстепенным опекуном.Но работа вне дома не делает вас плохим отцом — вы обеспечиваете свою семью.

Поверьте, у вас обязательно будут моменты, когда вы будете сиять, например, когда ваш малыш скажет «дада» или первый раз потянет за палец. Или когда вы единственный человек, они хотят уложить их или спеть свою особенную песню.

Отцовство — это надолго. Ваше присутствие в их жизни — это подарок, который вы дарите им — и себе — каждый день.

23 совета, как стать отцом в первый раз

Рождение ребенка — захватывающий и потенциально пугающий опыт для любого папы, впервые родившейся в семье.Если вы впервые собираетесь стать отцом, мы составили список из 23 основных вещей, которые вам нужно знать, чтобы успокоить страхи своего нового отца. Когда вы вооружитесь нужной информацией, вы все равно можете опасаться, но знание того, чего ожидать, когда появится ребенок, поможет вам правильно ухаживать за своим новорожденным и поддерживать жену или партнера во время этого процесса.

Чтобы заботиться о ребенке, не обязательно быть идеальным.Каждый, у кого есть дети, когда-то был новым отцом. Будьте готовы научиться заботиться о своем ребенке, и все будет в порядке.

Вы не первый папа, который задается вопросом, сможет ли он обеспечить свою семью. Найдите время, чтобы по-настоящему сесть и выяснить, как ребенок повлияет на ваш бюджет. Если финансы ограничены, вы можете сократить расходы в определенных областях и создать бюджет, чтобы освободить место для расходов на рождение ребенка.

Да, вы будете проводить время со своим новорожденным, но все дело в приоритетах. Если вы хотите провести время с друзьями, возьмите с собой ребенка. Друзья не бросят вас только потому, что у вас есть ребенок.

Став отцом, вы можете беспокоиться о том, что потеряете часть своего «времени наедине с собой». Простое решение — пометить команду вместе с женой или партнером. Если вам нужно немного побыть наедине с собой или вы хотите провести время с друзьями, просто обменяйтесь на наблюдение за ребенком.Если у вас обоих есть немного времени, чтобы восстановить силы, моменты с малышом будут намного приятнее.

Сон — серьезная проблема для многих отцов-новичков. У новорожденных нет установленного графика сна, а это означает, что вы не будете спать так много вначале. Тем не менее, вы и ваш супруг можете разделить ответственность за уход за ребенком в ночную смену. Этот трюк поможет вам обоим полностью освежиться!

Младенцы тесно связаны со своими матерями, но это не значит, что они не будут связаны и со своими отцами. Не бойтесь работать, чтобы сблизиться со своим новорожденным. Если она плачет, не передавайте ее маме. Чем больше вы ее утешаете, тем больше она к вам привыкает.

Ваша жена полюбит вашего новорожденного ребенка, и вы тоже полюбите его, как только вы его увидите.Вы и ребенок — два разных человека в жизни вашей жены, и она любит каждого из вас.

Многие новые папы беспокоятся, что с их ребенком что-то не так. На самом деле это просто страх перед неизвестным. Знание вероятности врожденных дефектов и осложнений может помочь вам реалистично противостоять тому, что может случиться, а также подавить страхи вашего нового отца.

Тот факт, что у вас есть ребенок, не означает, что ваш дом должен внезапно занять место для детских игрушек.Составьте план со своим супругом или партнером и выделите место специально для детского снаряжения.

Вы не потеряете всех своих одиноких друзей, но почти наверняка найдете новых друзей на том же этапе жизни, что и вы. Примите зону папы!

Это тяжело для многих пап. Вы хотите сделать хорошую карьеру и заботиться о своей семье, но при этом чувствуете, что упустите возможность проводить с ними время.Если ваш работодатель проявляет гибкость, вы можете подумать о том, чтобы работать раньше или позже днем, чтобы проводить больше времени со своим ребенком.

Это время в жизни вашего ребенка, которое вы никогда не вернетесь. Убедитесь, что вы заранее договорились с работодателем о своем отпуске по уходу за ребенком, чтобы вы оба знали, чего ожидать после получения нового пакета.

Стать отцом может заставить вас пересмотреть опасные поступки.В молодости не часто задумываешься об опасности своих действий. Как папа, вы начинаете понимать, что не можете умереть, потому что вы нужны своему ребенку. Нередко новые папы бросают дела, которые они считают рискованными.

Некоторые отцы-новички сталкиваются с личными проблемами, например, приехали из дома без отца или без отца. Не бойтесь быть самим собой; Вот несколько отличных советов, как стать отцом, если у вас нет собственного отца.

Не переживай, научись правильно держать ребенка и помни, все будет хорошо!

Вы можете беспокоиться о том, что ваш ребенок ест что-то плохое для него или упадет и получит травму. Если вы ищете советы по безопасности, у Owlet есть отличные советы для молодых родителей, которые помогут обезопасить вашего малыша.

Поверьте, это очень поможет, когда вам и вашей жене или партнеру нужно будет обменяться кормлением ребенка посреди ночи. Ваша жена почувствует себя более отдохнувшей, и это сделает всю семью счастливее.

Некоторые дети едят как чемпионы, в то время как другие борются с едой. Если ваш ребенок недоволен своей едой, это может быть основная проблема, такая как кислотный рефлюкс или расстройство желудка. Выяснение того, что делает вашего ребенка сварливым, спасет вас и ребенка от несчастья.

Младенцы любят последовательность, и вы и ваш супруг или партнер захотите работать вместе, чтобы на постоянной основе устанавливать распорядок и другие решения по воспитанию детей.Скорее всего, вас двоих воспитывали по-разному, и вам нужно будет прийти к соглашению о том, как вместе растить ребенка.

Удивительно, но 80% мужчин беспокоятся о присутствии их жены в родах из-за обилия телесных жидкостей. Лучшее, что мы можем вам сказать, — это «не волнуйтесь». Если нужно, можно отвести взгляд или выйти. Если вас больше всего беспокоит поддержка во время родов, есть несколько отличных ресурсов, которые помогут лучше всего помочь вашей жене или партнеру во время родов.

Почти для 1 из 7 женщин послеродовая депрессия является реальной проблемой после родов. Как благосклонный муж вы захотите помочь исправить ситуацию, но, вероятно, это не ответ. Прежде всего, убедитесь, что мама получает необходимую ей медицинскую помощь. Психология сегодня дает несколько отличных советов о том, как лучше всего поддерживать жену или партнера, если она борется с послеродовой депрессией.

Роды известны как основная причина смерти женщин. К счастью, те времена остались в прошлом, и современная медицина прошла долгий путь. Большинство женщин и детей совершенно здоровы, и может быть утешительно знать, что есть отличные медицинские специалисты, которые помогут в случае возникновения каких-либо осложнений.

Несмотря на все приготовления, которые вы делаете, будучи отцом-новичком, вы все равно столкнетесь с вещами, к которым вас ничто не подготовит.Простое знание того, что неожиданное может и произойдет, может просто помочь вам справиться с этими проблемами, когда они возникнут.

Встретить своего новорожденного ребенка в первый раз — это увлекательно! Owlet здесь, чтобы предоставить родителям информацию и инструменты, необходимые для обеспечения безопасности и счастья новорожденных. Если вы впервые папа или хотите завести еще одного ребенка в свою семью, у нас есть ресурсы, которые помогут успокоить страхи вашего нового папы.

Какова ваша цель как отца?

Рано или поздно наши дети заставят нас страдать. Когда они маленькие, их плач не дает нам уснуть по ночам. Позже их подростковые махинации могут лишить нас сна. Некоторые из нас остаются на работе, которую ненавидят, чтобы нашим детям никогда не приходилось гадать, откуда их следующая еда. Мы можем бороться с нашими со-родителями по таким вопросам, как работа по дому и дисциплина, проверяя любовь, о которой мы когда-то думали, будет длиться вечно.

Эти стрессы и жертвы могут быть болезненными, но исследования показывают одну вещь, которая может помочь нам выдержать их: чувство цели.То есть наши долгосрочные и значимые цели как отцов.

Целеустремленность формирует повседневные цели и поведение. Увидеть пункт назначения на горизонте помогает нам взглянуть на грязную посуду и истерики в будущее, которое лучше настоящего. Назначение делает груду посуды делом . Это напоминает нам, что мы, значим, хотя бы для наших детей. Цель держит нас дома с ними, когда мы хотим, чтобы мы были где-то еще.

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

Несмотря на то, что цели могут быть разными, недавние исследования показывают, что одно только одно хорошо для вас и вашей семьи. Итак, как выглядит цель в жизни отца? Как вы можете найти свою цель как отец? Это экзистенциальные вопросы, на которые каждый человек должен ответить сам. Но исследования действительно дают некоторые идеи, которые помогают нам лучше понять самих себя — и увидеть отцов, которыми мы хотим стать.

Эволюция цели

Велики шансы, что ваша цель отличается от той, которой придерживались ваш собственный отец и деды.Ученые говорят, что отцы предыдущих поколений видели своей целью финансовую поддержку своих семей и воспитание своих детей. Некоторые считали себя лидерами и образцом для подражания для своих семей, особенно когда дело касалось религиозного обучения. Этим миссиям присуще чувство власти, которое иногда могло стать авторитаризмом — «принуждением к строгому подчинению власти за счет личной свободы», как говорится в словаре.

Сегодняшние отцы как группа видят свою роль несколько иначе.

На протяжении более века количество работающих женщин неуклонно росло. Сегодня женщин, работающих за зарплату, примерно столько же, сколько мужчин, хотя, по данным Бюро статистики труда, мужчины по-прежнему зарабатывают значительно больше, чем их коллеги-женщины.

При чем здесь цель? По мере того как женщины зарабатывали больше денег, участие мужчин дома начало расти. Сегодняшние папы проводят со своими детьми гораздо больше времени, чем их отцы.Более того, Соединенные Штаты становятся все более разнообразными. Иммигранты принесли в Америку новые концепции отцовства. Цветные отцы сталкиваются с проблемами, которые формируют их целеустремленность.

В результате этого развития многие отцы сегодня добавляют к своей цели «воспитание» наряду с «обеспечением». Во время обсуждения, которое я вел на своей стене в Facebook, несколько отцов сказали, что их цель — быть лучше своих отцов и вырастить детей, которые будут лучше их. Чаще всего они имели в виду физическое и эмоциональное присутствие в жизни своих детей.

«Несколько месяцев назад я потерял отца, — сказал Джейсон Авант, отец из Калифорнии. «В настоящее время я вижу, что смотрю сквозь призму своего детства, и я изо всех сил стараюсь быть тем, кем он был, и тем, кем не был». Писатель из Сан-Франциско Эндрю О. Дугас, один из тех, кто определяет свою цель как «быть лучшим отцом, чем мой», говорит: «Мой сын оказался лучше меня. Сильнее. Жестче. Киндер. Умнее. Мудрее ».

Для многих мужчин воспитание детей означает, что они должны сделать самосовершенствование и заботу о себе частью своей цели.После родов «для меня больше было неприемлемо просто выполнять движения», — сказал Блейк Овербей, сержант Национальной гвардии армии Массачусетса. «Мне пришлось внешне продемонстрировать, что я работаю над собой. Как сознательные и преувеличенные движения для разминки перед тренировкой ».

Фактически, новое исследование связывает твердое осознание цели с более здоровым поведением. Психолог из Бостонского колледжа Джеймс Р. Махалик и его коллеги опросили более 200 мужчин («в основном белых, работающих, гетеросексуальных и женатых») об их чувстве цели и поведении в отношении здоровья, таком как правильное питание или физические упражнения, а затем проанализировали, как эти факторы взаимодействуют.

«Наши результаты показывают, что когда мужчины-отцы стремятся к большей цели, они ведут более здоровый образ жизни», — пишут авторы. «Было бы логично предположить, что они делают это для достижения таких результатов, как улучшение своего здоровья, чтобы изменить жизнь своих детей».

Это открытие дополняет растущее число исследований, которые показывают, что более целеустремленные люди счастливее, имеют лучшее здоровье и когнитивные функции, а также живут дольше.

С эволюционной точки зрения имеет смысл, что цель может продлить жизнь — и что цель, которая приходит с отцовством, может способствовать более здоровому поведению, которое могут быть приняты нашими детьми. В конце концов, эволюция предполагает передачу наших генов. У наших потомков больше шансов вырасти достаточно, чтобы иметь собственных детей, если мы будем рядом с ними, чтобы они оставались здоровыми и сильными. Чувство цели — это инструмент эволюции, переданный отцам в руки, чтобы напомнить нам об этом.

Сила нашей цели

В ходе обсуждения в Facebook, которое я вел, многие отцы упоминали, как ощущение кризиса — пандемии, жестокости полиции и экономических потрясений — влияет или проясняет их понимание цели.

Для Беркли, Калифорния, писателя Шона Тейлора и его дочери: «Моя основная цель — подготовить ее к расистской и сексистской чуши, с которой она столкнется, не отняв у нее чувства удивления и радости».

Как однажды сказал мне автор Та-Нехиси Коутс в интервью для моей книги The Daddy Shift : «Я просто подумал, что это будет высшая услуга для чернокожих, если я могу быть отличным отцом. Это был почти националистический афроцентрический взгляд на это. По словам поверенного из Сан-Франциско Дэвида Пая, «наблюдение за ростом молодого поколения» пробудило в нем чувство цели:

Их присущее им любопытство, сочувствие и «общая доброта» заставляют меня поверить, что, хотя я, возможно, не увижу этого при жизни, я определенно могу помочь заложить основу для поколения моей дочери, чтобы построить более устойчивый и справедливый мир. Это означает, что я должен быть очень преднамеренным и самосознательным в своих мыслях и действиях (избегать цинизма — моя задача), не только вокруг нее, но и касаться почти всего, что я делаю.Или, в двух словах, изо всех сил стараться не передавать негатив даже в последнее время.

Ощущение кризиса не изменило коренным образом отцовскую цель Скотта Бехсона, профессора Университета Фэрли Дикинсон и автора книги The Working Dad’s Survival Guide . Однако движения #metoo и Black Lives Matter заставили его удвоить свои усилия, «чтобы убедиться, что он хороший мужчина для женщин и хороший союзник для цветных».

COVID-19 сильно повлиял на то, как писатель и основатель Dads4Change Уит Хонеа видит свою цель.Глобальная пандемия дала «еще много примеров правильного и неправильного, сочувствия, доброты, невежества, самопожертвования и всех измов». План урока меняется в зависимости от заголовка ». Прямо сейчас он сказал:

Историю не только рассказывают, но и боролись, жили и писали. Это помогло моим мальчикам понять, что их прежний комфортный взгляд на мир заключался в оформлении окон и мог выиграть от одного или двух кирпичей. Конечно, это уроки, которые мы с женой преподаем нашим мальчикам все время, но на самом деле сейчас они уделяют им больше внимания.Они находят свой голос и усиливают других. Их маски не могут заглушить сообщение, и они ничего не скрывают. Завтра мы снова закричим.

У Джона Аннера трое взрослых дочерей, и он обнаружил, что их воспитание изменило его чувство цели в жизни. Сегодня он является директором по развитию бизнеса в некоммерческой организации Women for Women International.

Я давно остановился на двух своих основных ценностях — щедрости и заботе о женщинах. Итак, с возрастом моя цель — сосредоточиться на этих двух вещах, опираясь на то, чему меня научили мои дочери.Женщины в целом и темнокожие женщины в частности слишком долго трудились без признания и без оплаты. Мир построен на их безвозмездном и непризнанном труде. Так что сейчас прекрасное время для старых белых парней вроде меня делать работу — бесплатно — и следить за тем, чтобы женщинам платили.

Автор и иллюстратор из Окленда Инносанто Нагара видит свою цель как выход за пределы собственного «я» — качество, присущее научному определению цели, которое включает цели, которые не только значимы для нас, но и могут изменить мир к лучшему.Нагара видит свою миссию в создании пространства для своего сына, «чтобы исследовать, бросать вызов самому себе и расширять свои границы, рисковать, терпеть неудачу и добиваться успеха, но не причинять / причинять непоправимый ущерб / травму в процессе».

Для Нагары это восходит к «основной идее Халила Джебрана о том, что наши дети не являются« нашими »детьми. Они дети стремления жизни к самой себе. Они с нами, но нам не принадлежат. Их души обитают в доме завтрашнего дня, который мы не можем посетить даже во сне.”

Как папы могут найти свое предназначение?

В последнее время почти нет научных исследований того, как у отцов развивается чувство цели. Тем не менее, исследователи начинают понимать факторы, которые определяют наши цели на протяжении всей нашей жизни, предоставляя идеи, которые могут помочь отцам найти свою цель. Вот несколько способов, которыми вы можете следовать, чтобы исследовать свою цель.

1. Читать книги и смотреть фильмы

Существует бесчисленное множество романов, комиксов, фильмов и телешоу, в которых вдумчиво изображены отцы, а также научно-популярные книги и статьи по истории и значению отцовства.Когда я стал отцом, я нашел особое вдохновение в романах Майкла Чабона, рассказах Алисы Манро, графическом романе Starman , таких фильмах, как The Pursuit of Happyness , папских блогах и книгах таких ученых-феминисток, как Стефани Кунц и Арли Хохшильд.

Истории, которые вдохновили меня, могут не вдохновить вас. Возможно, вы больше посмотрите религиозные тексты или даже истории звезд спорта. Главное — поиск вдохновения.Видение целей других отцов, как реальных, так и воображаемых, может помочь вам увидеть свои собственные.

2. Поговорите со своими родителями, друзьями и семьей

Хотя цель — вещь очень личная, она часто возникает из наших связей с другими людьми.

Важно осознанно, намеренно сесть со своим вторым родителем и подробно обсудить, что формирует ваше представление о хорошем отце и каковы ваши цели, а также прислушаться к мнению другого родителя.Для меня было невероятно важным взять интервью у дедушки и отца для моей книги The Daddy Shift , потому что в моей семье мы никогда не обсуждали отцовство. Вы можете поговорить с отцами в своей семье прямо сейчас.

Если ваши дети маленькие, подумайте о том, чтобы присоединиться к местной группе для мам и пап, а затем, позже, стать волонтером в школе. Все эти разговоры будут способствовать информированию и поддержанию вашей цели как отца.

3. Обращайте внимание на свои раны и обращайте их в исцеление

Многие мужчины рассказывали мне, как их обижали собственные отцы.Иногда боль возникала из-за физического наказания. Чаще всего эмоциональный, возникающий в результате отсутствия или словесного оскорбления. Как мы видели в моем обсуждении в Facebook, мужчины действительно превращают эту боль в цель быть лучше своих отцов. Другие отцы рассказали, что их ранили расизм или какая-то другая форма коллективной дискриминации, и они воспитывают своих детей, чтобы бороться с несправедливостью.

Вам, как родителю, тоже будет больно, когда вы чувствуете себя разбитым или разбитым горем. Вместо того, чтобы бить себя, вы можете спросить себя, что означает эта боль и что вы можете сделать лучше в следующий раз.Ваша цель как отца никогда не перестает развиваться, потому что мы узнаем что-то новое (о себе и других) на каждом этапе жизни нашего ребенка.

4. Двигайтесь к радости и значению

Конечно, цель — не только боль. Многие отцы описывают свою цель как воспитание счастливых детей и поэтому сами стараются быть счастливыми. «Я хочу, чтобы мои дети были счастливы и вкладывали в мир добро, делали правильные вещи, а не простые», — говорит Хонеа. «Моя цель — смоделировать то, что иногда (часто) терпит неудачу, и позволить им увидеть, как я учусь на этом.”

В своей книге The Path to Purpose психолог из Стэнфорда Уильям Дэймон утверждает, что цель достигается, когда наши навыки соответствуют потребностям мира. Хотя эта идея не является точным воплощением в воспитании детей, всегда бывает так, что мы лучше справляемся с некоторыми аспектами воспитания, чем с другими. Когда вы играете со своими детьми, вы не должны всегда просто делать то, что им нравится; тоже важно делать то, что вам нравится. Если вы хорошо играете в бейсбол, посмотрите, будут ли они играть с вами в мяч.Если вам нравится Star Wars , смотрите фильмы снова и снова с детьми и говорите о сообщениях, которые они передают.

«Мы постоянно привносим радость в нашу жизнь», — сказал Тейлор. «Мы наряжаемся, играем, говорим о том, что делает нас счастливыми, и спрашиваем, что делает друг друга счастливыми». Он на правильном пути: существует множество исследований, показывающих, что развитие положительных эмоций, таких как счастье и благодарность, может привести нас к осознанию цели.

Это может быть сложно сделать перед лицом болезней и карантина, насилия и протестов, безработицы и неопределенности. Но сделав погоню за положительными эмоциями частью вашей цели как отца, вы сможете помочь своей семье справиться с множеством взаимосвязанных кризисов, с которыми мы сталкиваемся. Противодействие этим кризисам также дает нам чувство цели. Вот почему я хожу с сыном на акции протеста Black Lives Matter, и почему я говорю с ним о работе, которую я делаю дома, на карантине, для Greater Good Science Center.Таким образом я учу своего сына целеустремленности — и тем самым открываю ему дверь к ее преимуществам.

Дар целеустремленности заключается в том, что оно напоминает нам о будущем, которое мы хотим для наших детей, и показывает нам, как мы можем работать для достижения этого будущего уже сегодня.

Эта статья является частью инициативы GGSC «Поиск цели на протяжении всей жизни», поддержанной Фондом Джона Темплтона. В серии статей, эпизодов подкастов и других ресурсов мы будем исследовать, почему и как углубить ваше чувство цели на разных этапах жизни.

советов новым папам, чтобы создать счастливый дом

До того, как стать отцом, я боялся менять подгузники. Теперь, когда я отец, я очень хочу выиграть в лотерею какашек. Любопытно приятно видеть, как мой мальчик делает гигантскую помойку. Система пищеварения. Проверять!

Прежде чем стать отцом, я много писал о поддержке матерей, потому что не мог представить себе, что девять месяцев вынашивать ребенка на животе. Казалось невозможным естественным образом родить что-то настолько большое. Смотреть видео с кесаревым сечением тоже неудобно. Я чувствовал себя виноватым за то, что не оказывал равную помощь. Это было меньшее, что я мог сделать.

Но теперь, когда я стал отцом, я понял, что недостаточно доверяю отцам. Быть отцом — чертовски тяжелый труд! С 23:00 до 6:30, смены, чтобы потом заниматься на работе, оказывать постоянную моральную поддержку, я поддерживаю всех пап.

Мы, отцы, можем сделать очень многое, чтобы обеспечить наших детей и облегчить жизнь нашим партнерам.Я просто не верю, что отцам уделяют достаточно внимания. Большинство статей, которые вы видите, посвящены отцам, которые не делают достаточно или не проводят достаточно времени со своими детьми.

Станьте лучшим отцом

Что больнее? Видеть, как страдает любимый человек, или испытывать страдания? Я считаю, что первое намного хуже, потому что вы ничего не можете сделать, чтобы избавиться от боли. Если бы существовала какая-то система передачи боли, я бы сразу записался.

Я мечтал об отцовстве с 37 лет, примерно через два с половиной года после того, как я бросил свою уютную дневную работу, на которой меня иногда били палкой.Мне нужно было время, чтобы собрать свою жизнь, прежде чем брать на себя самую важную роль из них всех. И хотя добраться сюда пришлось долго, лучше поздно, чем никогда. Я не мог быть счастливее, потому что все здоровы.

Вот некоторые вещи, которые, я думаю, должен делать каждый отец или будущий отец, чтобы стать лучшим отцом.

Как стать лучшим отцом

1) Правильно распорядитесь финансами.

Если вы не хотите быть более дисциплинированным в финансовом отношении для себя, по крайней мере, сделайте это для своей семьи.Верьте всему, что вы читаете о стоимости воспитания ребенка.

Ваша работа как отца заключается в том, чтобы поддерживать или увеличивать ваш поток доходов и баланс до тех пор, пока ваш ребенок не станет достаточно взрослым, чтобы зарабатывать самостоятельно. Я призываю всех отцов иметь цель иметь собственный капитал до и после рождения детей.

Если ваш партнер также может увеличить свой заработок, жонглируя драгоценным, это прекрасно, но не рассчитывайте на это. Пожалуйста, следи за своими финансами, как ястреб. Когда у вас появляются дети, домашний стресс возрастает.Управляя своими финансами, вы, по крайней мере, устраняете один из основных факторов стресса для всех родителей.

2) Убедитесь, что ваша работа дает вам время.

К черту работу, которая дает вам отпуск по уходу за ребенком всего на пару недель. Первые три месяца жизни вашего ребенка являются одновременно блестящими и трудными. Ваш ребенок будет спать только 1-3 часа за раз. Ваша жена претерпит огромные гормональные изменения, которые в один момент делают ее счастливой, а в другую — грустной. Она будет невероятно недосыпать.Ты ей нужен больше, чем она покажет.

Самый простой способ получить больше времени дома — предложить работать неполный рабочий день из дома. Лучше дать некоторую работу, чем не работать.

3) Отдавайте каждый час, который вы можете сэкономить.

Хотя вы можете смертельно устать после 10-часового рабочего дня, будьте уверены, ваш партнер будет еще больше уставать, заботясь о новорожденном, из-за сочетания недосыпания, беспокойства и разочарования с радостью.

Если вы сможете помочь своему партнеру на один или два часа перед выходом на работу и часами поддерживать его после того, как вернетесь домой, вы создадите более счастливую семью.

Специалисты многих профессий работают по 12-16 часов в день, чтобы продвинуться вперед. Если вы работаете меньше, выделите разницу на уход за ребенком.

Отличный отец сможет уделять как можно больше времени заботе о своих детях в течение первых 2-5 лет их жизни.

4) Установить стабильное место жительства.

Важно не менять место жительства во время беременности и в течение как минимум года после родов. Причина в том, чтобы минимизировать стресс и повысить гармонию. Многое может пойти не так во время беременности и после нее. Неудивительно, почему будущие родители так спешат покупать.

Если вы арендатор, я предлагаю построить позитивные отношения с арендодателем прямо сейчас. Чем лучше ваши отношения, тем меньше вероятность, что он повысит квартплату или попросит вас уйти. Простые вещи, такие как своевременная оплата, самостоятельная починка мелочей и сообщение ему об этом, а также отправка праздничной открытки, имеют большое значение. Сделайте все возможное, чтобы не облажаться с домовладельцем.

5) Налаживайте отношения с другими отцами.

Каждый отец должен присоединиться к группе отца, так же как каждая мать должна присоединиться к группе матери. Опираться только друг на друга через какое-то время может оказаться чрезвычайно утомительным, особенно если вы оба новичок в отцовстве.

Вам нужно заручиться поддержкой других отцов, которые проходят через то же самое. Общество до сих пор не приняло в полной мере отцов-домоседов, хотя нет дела более почетного, чем забота о своем ребенке.

На самом деле существуют руководства, которые помогут вам стать лучшим и более уверенным в себе отцом. Я предлагаю прочитать такие книги, как, Будущий отец Армина А. Бротта и Дженнифер Эш, Не стойте так просто: как быть полезным, осведомленным, поддерживающим, заинтересованным, значимым и актуальным в родильном зале. Элиссы Штайн и Джона Лихтенштейна, Be Prepared: Практическое руководство для новых отцов Гэри Гринберг и Джинни Хайден. Самое замечательное в отцовстве то, что до вас были буквально миллиарды отцов, добившихся успеха!

7) Создайте контрольный список всего, что вы хотите, и сделайте это.

Вполне вероятно, что у вашего партнера будет подробный список вещей, которые она купит на Amazon еще до рождения ребенка. Amazon Prime — ваш друг. Я предлагаю пройтись по всем пунктам вместе, чтобы увидеть, что вам действительно нужно. Это что-то вроде контрольного списка перед отпуском.

Самыми важными предметами являются, очевидно, правильно подогнанные подгузники, пеленки, наряды, люлька, детская кроватка, сиденье для перемычки, пеленальный столик, подушечки для пеленального столика, детские салфетки, подогреватель детских салфеток, детская ванночка, Oogiebear, много салфеток, NoseFrida, руководство по СЛР для младенцев, коляска, контрольный список для кормления / смены подгузников / отрыжки / какания, Windi (волшебная палочка для пердежа / какашки), кремы от сыпи, детское питание и многое другое! Мы, отцы, должны помочь облегчить умственную нагрузку на матерей.

8) Спланируйте сеть поддержки.

Первые две недели после родов будут тяжелым периодом времени. В это время вы должны на 100% присутствовать для своего партнера. Для родственников, у которых есть родительский опыт, может быть, а может и не быть хорошей идеей прийти за поддержкой или нет. Проведите открытое обсуждение.

Я настоятельно рекомендую нанять послеродовую доулу (ночную доулу) на первый месяц, если у вас нет никого, кто мог бы дать вам совет дома. Послеродовая доула придаст вам уверенности в себе как родителям, подскажет, что делать, и поможет позаботиться о своем ребенке, когда вы больше не можете функционировать.

По прошествии первых трех месяцев вы можете работать над координацией с друзьями и семьей, когда они могут приехать. Не принимайте ничего на свой счет в течение этих трех месяцев!

Отсутствие присутствия отца так же очевидно, как текстовое сообщение на свидании за столом. Матери знают, с энтузиазмом вы регистрируетесь или нет. Приоритет №1 для всех матерей — это выживание их ребенка.Поэтому, даже если они могут любить вас как никто другой, это не значит, что они будут доверять вам, как никто другой, в достаточной степени заботиться о вашем ребенке. Вы должны заслужить их доверие своим присутствием.

Присутствовать означает смотреть на ребенка во время игры, наблюдать за различными звуками, которые издает ваш ребенок, делать дедуктивные выводы относительно того, чего ребенок хочет в любой момент времени, очищать люльку от потенциально опасного для жизни беспорядка, петь и безопасно ласкать ребенка , оборонительное вождение и так далее.

10) Постоянно утешайте мать.

Вы вместе отправляетесь в неизвестное путешествие. Будут слезы печали вкупе с моментами радости. Обнимите их всех. Тот факт, что женщина является биологически способной иметь ребенка, не означает, что у нее есть все необходимое для воспитания детей. Учитесь вместе. Дайте ей уверенность. Будь со-капитаном, который ей нужен. Учитесь быть терпеливыми.

Все, что может пойти не так, пойдет не так, когда вы воспитываете детей. У ваших детей начнутся истерики.У них может быть нарушение зрения или нарушение обучаемости. Обеспечьте постоянную уверенность и силу, что все будет хорошо. Дети крутые, они справятся и поправятся. Вы тоже.

Делай все возможное

После ухода с работы в 2012 году я начал структурировать свою жизнь таким образом, чтобы я мог быть самым настоящим отцом, если бы этот день настал. Это означало создание источников пассивного дохода, чтобы не возвращаться к работе.

Быть настоящим отцом также означало создать поток онлайн-дохода на случай, если мои источники пассивного дохода исчезнут. Никогда не знаешь. Однажды такая сумасшедшая вещь, как пандемия, может обрушить ваши инвестиции, уволить вас или прекратить ваши бизнес-операции!

В 2015 году я также помог моей жене оформить выходное пособие, чтобы она могла иметь максимальную гибкость. Мы оба хотели остаться дома, родители, по крайней мере, с нашим первым ребенком, так как мы были новичками.

Наконец, мы купили ремонтник в тихом районе и переделали его вовремя для ребенка. Ключевым моментом является наличие стабильного дома на тихой улице с большим количеством места.

Когда я вышел на пенсию в 2012 году, я не знал, что сегодня стану отцом. Но на всякий случай планировал. Сегодня все, что я могу сделать, это быть лучшим отцом, которым я могу быть. Я искренне верю, что мы должны заслужить любовь наших детей.

Сейчас я больше всего боюсь задаваться вопросом, подумает ли мой сын, что я сделал достаточно хорошо, когда он вырастет. Этот пост служит напоминанием о том, что мне нужно делать, когда я заблудился. Я полон решимости приложить все усилия.

Связанный:

День из жизни двоих Работа с домашними родителями

Стоимость воспитания многих детей — это не только деньги

Когда рожать еще детей: рациональные рамки

Идеальный возраст для рождения ребенка

Милая малышка: колыбельная самурая

Отец Обновления

Обновление: Я написал этот пост, когда моему сыну было три месяца, а сейчас ему почти 27 месяцев.Быть отцом намного труднее, чем я мог себе представить. Ваша выносливость и терпение будут проверены сверх ваших возможностей. Вы всегда будете беспокоиться о безопасности своего ребенка. Но видеть, как он преодолевает каждую веху, — абсолютное благословение. Вы не можете любить кого-то больше, чем можете любить своего ребенка. Наслаждайтесь моментом и считайте свои благословения!

Обновление от 21.06.2020: Воспитание детей в разгар глобальной пандемии, когда школы и предприятия закрыты, было трудным. Однако я благодарен за возможность проводить больше времени со своим сыном, а теперь и с шестимесячной дочерью. Время действительно летит. В три года и два месяца мой сын учится читать. Очень скоро он научится плавать и кататься на самокате.

Обновление 1 кв.2021 г .: Мы все еще дорабатываем его, пока не появится коллективный иммунитет. На осень 2021 года мы подали заявку в новое дошкольное учреждение. Хотя маски по-прежнему будут необходимы, а нашим детям не будут делать прививки не ранее 2022 года, моему мальчику пора вернуться в школу.Затем я планирую выйти на пенсию!