Супер лицо анастасия бурдюг: Super Лицо. Синергетическая гимнастика для молодости и красоты | Бурдюг Анастасия Юрьевна

AnyClass

Интересно, что о нас говорят?

Отзывы
о платформе

Юлия, Ярославль

Гимнастика для лица

Хочу выразить огромную благодарность Анастасии и всей команде AnySports! Мне всего 27, но как и у любого человека есть проблемные зоны,которые хотелось бы исправить. Увидев Анастасию в инстаграм так вдохновилась ее внешностью,что не удержалась и купила себе базовый курс. И не пожалела!) Занимаюсь всего 2 недели,но уже чувствую,как лицо заметно меньше стало отекать, особенно по утрам. Буду стремиться к тому,чтобы далее стали уходить носогубки и подтянулся овал лица.) Безумно нравится организация курса, все предельно понятно и доступно, и обратная связь моментальная. Не сомневаюсь,что теперь буду делать гимнастику ежедневно и обязательно приобрету «SUPER Лицо PRO»!) Всем своим подругам уже насоветовала пройти этот курс)) Всем любви и красоты!

Татьяна, Ангарск

Ни на секунду не пожалела, что приобрела курс. Все очень понятно и доступно. Внимательные тренеры, отвечают на все вопросы. Девочки, сколько бы вам ни было лет—заботьтесь о своем здоровье, закажите курс, а результаты не заставят себя ждать!!!

С удовольствием занимаюсь по курсу. Очень удобно. Наглядно все показано, подробно рассказывают о каждом упражнении. Очень удобно следовать просто за голосом когда упражнения уже выучены. Самого себя заставить заниматься сложно и не всегда системно. А с преподавателями курса получаеться. По пути все напоминают, за тебя считают. Включил, сел у окна и выполняешь упражнения. Занимаюсь две недели чувствую, что появляется четкость. Много упражнений обрели ясность для меня. Правильность исполнения. Раньше сама по себе их делала и не всегда правильно как оказалось. Курс очень понятный объемный, очень многогранный подход к лечению зрения. Упражнения очень простые, но глубокие наполненные смыслом. Отдельное спасибо за приятные голоса. Думаю методику в целом можно использовать не только для лечения зрения, а стрессового состояния например.

Краткая история живописи

Искусство, а именно живопись — это как загадка, хочется ее постоянно отгадывать. И как только ты решаешь, что отгадал, раскрывается что-то новое.
Книг и видео, конечно, много, но все-таки у курса есть своя изюминка.
Во-первых, команда, начиная с ведущей Эльмиры, и заканчивая экспертами, очень профессионально подошла к проекту. Подача видео, интересные домашние задания, материалы.
Во-вторых, технически сайт очень грамотно и удобно выстроен.
В-третьих, и самое главное — чувствуется, что anyclass нравится это делать.
Ну и все таки такой курс дисциплинирует, хочется его слушать, хочется делать домашние задания. Потом на курсе есть то, что в книжках бывает не указано.

Макияж в деталях

Спасибо большое! Какой вы труд проделали своей командой, это чувствуется сразу. Эксперты так быстро отвечали на вопросы, спасибо. Это позитив и радость, и даже уверенность! У меня никогда не получались стрелки до этого курса. . а много смотрела блогов и пробовала-пробовала.. а тут с первого раза. Смотреть видео очень приятно и познавательно, все по делу! Это замечательный опыт!!

Базовый курс по йоге

Вдохновляющая практика! Создаётся ощущение, будто у тебя индивидуальное занятие с тренером! А подробный разбор каждой асаны делает практику действительно эффективной! Очень удобно то, что ты сам можешь спланировать свои занятия в зависимости от условий, в которых находишься! Спасибо AnyClass за возможность заниматься с прекрасным тренером в любом месте и в любое время!!!

Здоровье и красота [Анастасия Бурдюг] SUPER ЛИЦО (последний поток) (2018)

Автор: Анастасия Бурдюг
Название: SUPER ЛИЦО [2018] (последний поток)

Описание:
SUPER ЛИЦО

Уникальный 3-недельный курс гимнастики для лица от топ-тренера России
Раскрытие естественной красоты вашего лица
Как быстро можно увидеть результаты гимнастики для лица?

1. В конце первого занятия
— отличный тонус кожи
— ощущение легкости в лице
— расслабление мимических зажимов

2. Через неделю тренировок
— сокращение морщин
— уменьшение отечности
— глаза раскрываются
— лоб поднимается

3. Через месяц занятий
— изменение мимических привычек
— улучшение состояния кожи
— уходит второй подбородок
— черты лица становятся мягкими

4. Через полгода тренировок
— очерчиваются скулы и подбородок
— увеличиваются глаза
— уменьшаетcя нос
— уходят следы стрессов и возрастных изменений

Как вы будете заниматься по базовому курсу SUPER Лицо?

1. Фото лица ДО занятий
До начала занятий вам нужно прислать фото лица.
Не переживайте, ваше фото больше никто не увидит. Но если вы по каким-либо причинам, все-таки не хотите загружать фото, вы всегда можете обратиться к нам и мы откроем вам доступ к курсу.

2. Неделя 1. Базовые упражнения гимнастики для лица
Первые занятия будут занимать 20-25 минут, в дальнейшем вы сможете выполнять весь комплекс за 10 минут.
Доступ к новой неделе открывается после завершения 4 тренировок и отправки видео своего упражнения на проверку.

3. Неделя 2-3. Расширенный комплекс упражнений для лица

Расширение комплекса упражнений по методике SUPER Лицо от Анастасии Бурдюг.
С 3 недели изучаете комплекс упражнений, которые можно выполнить в машине или в офисе

4. Заключительная рекомендация эксперта

По завершении 3 недель занятий по курсу вам необходимо еще раз сфотографировать свое лицо. Наши эксперты дадут вам рекомендации по дальнейшим занятиям.
После завершения базового курса вы готовы к переходу на курс SUPER Лицо PRO!

Скачать:

magnet:?xt=urn:btih:E4887631803B034FA21CD61118D1E592FF66CFB7
или

Волшебная гимнастика для лица от Анастасии Бурдюг

Некоторые в стремлении избавиться от первых признаков старения прибегают к радикальным средствам — инъекциям и операциям. Эти варианты не всегда эффективны и часто небезопасны. Более выгодной и перспективной альтернативой является метод, который разработала Анастасия Бурдюг, гимнастика для лица по ее системе – это бесплатный, надежный и эффективный способ, позволяющий побороть возрастные изменения.

Фейсбилдинг и его основы

Первооткрывателем фейсбилдинга принято считать немца Рейнхольда Бенца, но усовершенствовала программу и открыла ее миру американка Кэрол Маджио. Настя Бурдюг – известный тренер и единственный лицензированный российский специалист, который преподает методику Кэрол Маджио.

Девушка открыла для себя лицевую гимнастику (фейсбилдинг или фейслифтинг) в 29 лет, когда заметила у себя первые морщинки в области губ и глаз. Она начала искать пути решения проблемы, и нашла их.

Анастасия Бурдюг прошла курс гимнастики для лица, избавилась от морщин, а после решила закончить курсы, и стать специалистом в данной сфере. Она проводит тренинги и мастер-классы, результаты которых впечатляют. Ее тренинг под названием «Супер лицо» отличается тем, что при минимальной затрате времени женщина получает заметный лифтинг эффект. Всего 8 минут утром и столько же вечером, и вы заметите существенные изменения:

• кожа станет более упругой;
• улучшится цвет лица;
• исчезнут отеки;
• овал лица станет более подтянутым и четким;
• морщины разгладятся.

Первые изменения станут заметны уже через 2-3 занятия. Стойкий эффект появится через 5-8 недель систематических тренировок. Гуру лицевой гимнастики не перестает развиваться и совершенствоваться, открывать новые грани своей системы. Отзывы женщин, а также фото до и после начала практики, свидетельствуют о высокой эффективности программы и ее многочисленных преимуществах.

Что включает тренировка

Тренинг «Супер лицо» состоит из 13 упражнений для лица и шеи. Выполнять их надо регулярно, соблюдая последовательность и очередность. Полная гимнастика включает в себя занятия для:

Улучшения контуров и линий лица. Широко откройте рот и заверните губы максимально вовнутрь. Между верхней и нижней челюстью должно остаться минимальное расстояние. Далее нужно приподнять уголки рта, как будто, вы улыбаетесь. Зафиксировать положение на пол минуты, а затем расслабиться.

Подтяжки шеи. Сядьте ровно, голову слегка отклоните назад. Положите ладони на шею. Держите ее сильно, но так, чтобы не испытывать неприятных ощущений или недостатка кислорода. Необходимо выдвинуть подбородок вперед, удерживая шею в фиксированном положении. Важно ощущать значительное давление. Повторите движение 20 раз.

Коррекции подбородка. Необходимо ровно сесть, подбородок поднять вверх, не задействуя шею. Живот втянут, одна рука находится на бедрах, вторая – у основания шеи. Широко растяните губы в улыбке, не обнажая зубов, постарайтесь коснуться языком носа. Затем расслабьте мускулатуру лица, и повторите упражнение 20 раз.

Устранения второго подбородка. Приоткройте рот и заверните губы вовнутрь. Должно остаться маленькое отверстие, старайтесь не улыбаться. Смотрим только вперед и имитируем движение, будто что-то черпаем (5 раз), потом приподнимаем подбородок на 1 см вверх и повторяем движение.

Теперь плечи отводим назад, голову поднимаем вверх и ладонью проводим по лицу снизу вверх, растягивая кожу.

Разглаживания носогубных складок. Откройте рот и максимально его округлите. Указательными пальцами массируйте носогубные складки, делая скользящие движения вверх-вниз.

Устранения мешков и впадин в области глаз. Округлите рот и прижмите губы к зубам. Указательные пальцы согните и приложите их к скулам, не надавливая. Необходимо сморщить нос и произнести звук «э». Затем расслабьтесь и выполните 20 повторений.

Придания чертам выразительности. Необходимо приоткрыть рот и прижать губы к зубам. Пальцы рук следует разместить напротив скул, но не касаться кожи. Нужно попеременно напрягать и расслаблять мускулатуру, словно подталкивая энергию от пальцев к лицу. Досчитайте до 30 пульсаций и прекратите выполнение упражнения.

Поднятия тонуса век. Необходимо разместить руки так, чтобы указательные пальцы соприкасались на переносице, а большие касались нижних век. Следует зажмуриться, а руки сдвинуть вверх и в стороны. Параллельно выдвиньте вперед лицо. Удерживайте положение в течение 40 секунд.

Подтяжки нижних век. Разместите пальцы на нижних веках, но не давите. Сощурьте глаза и посмотрите на потолок. При этом, лицо выдвинуто вперед, а плечи отведены назад. Зафиксируйте положение на 40 секунд.

Устранения морщин на лбу. Кладем пальчики чуть выше линии бровей. Важно, чтобы мизинцы соприкасались. Одновременно надавите пальцами вниз, а брови поднимите вверх. Взгляд направлен к потолку. Нужно почувствовать жжение и удерживать положение 40 секунд.

Исправления формы носа. Указательным пальцем надавите нос снизу. Второй рукой, сдавите нос сверху. Откройте рот и постарайтесь отвести нижнюю челюсть, как можно ниже, почувствуйте натяжение мышечных волокон. Повторите 40 раз.

Подтяжки губ. Сомкните губы и напрягите лицевые мускулы, подушечки указательных пальцев разместите на углах рта, но не давите. Слегка улыбнитесь и потяните пальцы в стороны, затем расслабьтесь и снова повторите движение. Общее время выполнения упражнения — 50 секунд.

Увеличения объема губ. Нижнюю губу надо завести вовнутрь под верхнюю и прижать ее к десне над зубами. Указательным пальцем надо постучать по ямке под носом. Затем похлопываем по уголкам рта.

Видео

 

Выполняя гимнастику для лица от Анастасии Бурдюг, необходимо чувствовать жжение и напряжение мышц. Это первый признак того, что вы выполняете все рекомендации правильно. Полный комплекс упражнений поможет вам в домашних условиях без материальных вложений улучшить состояние лица и шеи, продлить молодость и красоту.

Источник

Анастасия Бурдюг: биография и личная жизнь

ФИО:	Бурдюг Анастасия Юрьевна
Дата рождения:	08. 11.1980 (40 лет )
Место рождения:	Москва
Знак зодиака:	Скорпион
Деятельность:	Тренер-специалист по гимнастике для лица, писатель, блогер

Анастасия Бурдюг – первый в России лицензированный тренер-специалист по гимнастике для лица, или фейс-фитнесу. Настя публичный человек: наставница, блогер, бизнес-леди. Интернет наводнен ее фотографиями, наглядно демонстрирующими преимущества занятий фейс-фитнесом. Однако свою личную жизнь девушка тщательно оберегает от посторонних, раскрывая лишь изредка и в малых количествах факты своей биографии.

Детские годы

Анастасия Юрьевна Бурдюг родилась 8 ноября 1980 года в Москве. Ее родители поженились всего через полгода знакомства, 21 февраля, а ровно через 9 месяцев на свет появилась дочь Настя. У нее также есть младший брат Юрий.

Отец Анастасии Юрий Владимирович Бурдюг уделял много внимания воспитанию и развитию дочери. Например, когда девочке было 8 лет, он привел ее на экскурсию в Русский музей в Санкт-Петербурге, что оставило в ее памяти яркие воспоминания.

Особая гордость Анастасии – двое прадедов, героических участников Великой Отечественной войны: Владимир Иосифович Коробков и Иван Петрович Рослов. Первый был врачом-хирургом, спасал раненых и больных; второй провел на передовой все четыре года войны, а кроме того – вырастил девятерых детей.

Образование и работа по специальности

Анастасия Бурдюг училась в МГУ им. Ломоносова, получила два высших образования. Первое – романо-германская филология: лингвист и переводчик-синхронист. Позднее девушка получила второе высшее образование по специальности «Государственное и муниципальное управление».

С дипломом лингвиста Анастасия устроилась на работу офис-менеджером и переводчиком. По факту это была секретарская позиция, которая не устраивала Настю: ежедневная рутина утомляла, хотелось реализовать свой гораздо более масштабный творческий потенциал, заниматься каким-то своим делом.

Знакомство с гимнастикой для лица Кэрол Мэджио

После 25-ти лет (во второй половине 2000-х) Анастасия начала замечать у себя на лице незначительные признаки старения, и, кроме того, у нее были проблемы с кожей – акне и его последствия. Девушка стала искать всевозможные методы борьбы с этими недугами, обращалась к врачам и косметологам, изучала информацию в интернете. Ее заинтересовала гимнастика для лица, и она купила в магазине книгу Кэрол Мэджио – создательницы одного из методов тренировки лицевых мышц.

В течение двух лет Настя выполняла упражнения, и результат радовал девушку все больше и больше. Она решила начать популяризировать аэробику для лица. С этой целью она накопила денег, уволилась с работы и уехала в Лос-Анджелес (США) на обучение к самой Кэрол Мэджио. Пройдя курс обучения у «мэтра», Бурдюг получила сертификат и лицензию на преподавание по ее методике. С тех пор Анастасия ежегодно приезжает в Америку к Мэджио для повышения квалификации и подтверждения лицензии. Двух женщин связывают дружеские отношения.

Суть метода

Метод гимнастики для лица предполагает тренировку 57 лицевых мышц, чтобы укрепить его контуры, привести кожу в тонус, устранить ее провисание, разгладить морщины. При этом авторы курса – и Мэджио, и Бурдюг – выступают категорическими противницами пластической хирургии, уколов ботокса или гиалуроновой кислоты, химических пилингов и прочих агрессивных методов воздействия на кожу лица. Красота и молодость, достигнутые естественным путем, – вот главная цель фейс-фитнеса.

Популяризация метода лицевой гимнастики

По возвращении в Москву в 2008 году Анастасия Бурдюг была первым на тот момент в нашей стране сертифицированным специалистом по лицевой гимнастике. Она начала преподавать фейс-фитнес, вести небольшие тренинги. В первые месяцы на ее занятия приходило всего несколько человек. Постепенно интерес к тренировкам, помогающим сохранить молодость лица, начал стремительно расти. Анастасию стали приглашать в другие города России для проведения выездных тренингов, она все чаще появлялась на телевидении в различных передачах, где рассказывала о методе гимнастики для лица.

В 2010 году Бурдюг создала свой сайт Суперлицо (superlitso.ru), где полностью отразила концепцию: методику Кэрол Мэджио в сочетании с собственными разработками. На сайте можно было получить информацию о базовых упражнениях на разные группы лицевых мышц, а также записаться на «живые» групповые и индивидуальные занятия к Анастасии.

С 2013 года существенно расширилась география выездных тренингов: Санкт-Петербург, Краснодар, Ростов-на-Дону, Новосибирск, Уфа, Самара, даже Красноярск и Хабаровск, а также Киев, Минск и другие города и страны.

В январе 2017 года Бурдюг осуществила запуск онлайн-курса SUPER-лицо. Его можно приобрести на сайте superlitso.ru или через две Настиных страницы в Инстаграм. Смысл курса в том, что все упражнения четко систематизированы, предусмотрена обратная связь с тренером и разбор ошибок при выполнении заданий. Существует базовый курс и расширенный, постоянно предлагаются различные бонусы-дополнения, акции и скидки.

Съемки на телевидении

Анастасия продолжает участвовать в различных телевизионных передачах и шоу. Так, в марте 2017 года она была участницей программы «Настроение» на ТВЦ, рассказывала об улучшении кожи лица вокруг глаз.

1 ноября 2018 стартовал проект на телеканале НТВ, в котором приняли участие 7 женщин в возрасте от 30 до 58 лет. В течение двух месяцев они ежедневно выполняли упражнения для мышц лица под руководством Насти. У тех, кто выдержал нагрузку и остался в проекте до конца, результат оказался ошеломительным.

В апреле 2020 года Анастасия приняла участие в телепередаче «Модный приговор» на Первом канале, где, как обычно, рассказала о своем методе и показала несколько упражнений.

В передаче «Модный приговор»

Любовь и семья

В единственной публикации в Инстаграм Анастасия сообщает, что в 2001 году состоялась ее свадьба, и публикует свои фотографии в свадебном платье и фате; имя супруга не сообщается. Судьба этого брака также неизвестна.

С 2016 года Бурдюг состояла в романтических отношениях с Андреем Телешем, бизнесменом-ресторатором, создателем концепт-бюро «haveArest», ресторанов «Кетчуп» (Ketch Up), «Гребешки» в Москве, Санкт-Петербурге и других городах России и за рубежом. Ранее Телеш состоял в браке с Евгенией Сорокиной, которая родила двух дочерей. Неизвестно, продолжаются ли отношения Анастасии и Андрея на данный момент.

Летом 2020 года Анастасия Бурдюг родила двух сыновей: близнецов Ваню и Сашу. Отца своих детей Анастасия не афиширует – по ее словам, «муж не любит фотографироваться». Беременность протекала тяжело, два месяца перед родами будущая мама провела в больнице на сохранении, перенесла кесарево сечение. Однако трудности беременности Анастасия успешно преодолела, она даже занималась своей гимнастикой, лежа на сохранении. Это помогло ей не потерять тонус и физическую форму, а затем быстро восстановиться после родов.

У Анастасии много разных хобби, и одно из них – рисование. По ее словам, на холст она выплескивает свои мысли и эмоции.

Заслуги

Анастасия Бурдюг внесла значительный вклад в отечественную бьюти-индустрию. Свыше 200 тысяч человек (не только мужчин, но и женщин) прошли обучение по ее курсу или посетили тренинги. На официальной странице в Инстаграм у нее свыше двух миллионов подписчиков.

В декабре 2020 года в издательстве АСТ вышла книга А.Бурдюг «SUPER ЛИЦО. Синергетическая гимнастика для молодости и красоты». Предисловие к книге написала сама Кэрол Мэджио – автор методики фейс-фитнеса.

---

 

Другие биографии:

AnyClass » Опыт и отзывы клиентов 2021

Отзывы AnyClass

Мы входим в ТОП-5 крупнейших в России онлайн-школ: более 60 000 пользователей прошли обучение по нашим курсам!

Что вы получите на наших занятиях?

• уникальный учебный материал, которого нет в свободном доступе;

• советы и обратная связь от экспертов курса;

• разбор домашнего задания;

удобная платформа для занятий через ноутбук и/или смартфон.

В чем причина популярности онлайн-курса SUPER Лицо?

Более 45000 человек выбрали онлайн-курс SUPER Лицо для раскрытия своей естественной красоты. SUPER Лицо стал самым популярным онлайн-курсом по гимнастике для лица в Европе в 2017 году! Вот основные факторы, которые привлекают в этом курсе:

1. В основе курса — проверенная десятилетиями методика американского косметолога Кэрол Маджио. Автор курса, Анастасия Бурдюг, получила тренерскую лицензию лично от Кэрол 8 лет назад.

2. Очень детальный разбор каждого упражнения на видео. Каждое упражнение показано в двух видеоразборах: теоретический разбор на модели и видео на примере Анастасии для ваших ежедневных тренировок.

3. Упражнения по этой методике вы сможете найти в книжках, бесплатных видео в Интернете, но …. вы не сможете быть уверены, что выполняете упражнения без ошибок! Ваши результаты зависят от правильности техники выполнения упражнений. Участники онлайн-курса могут отправлять видео своих упражнений экспертам. Эксперты смотрят видео и пишут рекомендации, как вам исправить ошибки в технике. Ответ приходит в течение 24 часов! Эксперты курса работают в команде Анастасии Бурдюг и занимаются гимнастикой для лица более 5 лет.

4. Курс разбит на этапы. Упражнения даются от простого к сложному. По отзывам участников, такая система очень мотивирует. Поэтому до конца курса доходит более 50% стартовавших!

5. Автор курса, Анастасия Бурдюг, на своем примере показала, каких результатов можно достигнуть с помощью гимнастики для лица.

Что такое онлайн-курс Aneclass и какие у него условия?

Онлайн-курс — это комплекс видеоуроков. Для занятий вам достаточно иметь компьютер или смартфон, интернет и всего 15 минут свободного времени.

В день старта курса вы получите доступ к личному кабинету на сайте anyclass.tv, где для вас расписан план занятий. Все видео уже записаны, поэтому вы сможете заниматься в любое удобное для вас время!

Весь курс можно пройти за 3 недели, но доступ к нему будет у вас 60 дней!

В течение курса вас будут сопровождать эксперты. За курс вы получите 5 консультаций: можете отправить им 2 видео с выполнением упражнений на анализ, задать 2 любых вопроса по методике, получить анализ и рекомендации по занятиям на основании вашего финального селфи по завершении курса. На любое ваше обращение эксперты отправляют развернутые ответы в окне переписки в личном кабинете. Ответ приходит в течение 24 часов с момента отправки вопроса. Расширенный пакет консультаций может быть приобретен дополнительно.

Чем отличается от других онлайн курсов?

В отличие от бесплатных онлайн-курсов на нашей платформе вы получите поддержку квалифицированных экспертов.

Эксперты проверят ваши домашние задания, ответят на все возникшие вопросы и подскажут, как сделать ваши занятия максимально продуктивными.

Цель AnyClass — сделать ваши занятия максимально легкими и эффективными.

Сколько минут в день нужно заниматься?

Первая тренировка займет у вас 20-25 минут. Вы будете изучать комплекс упражнений в двух вариантах видеоразборов. К концу первой недели занятие будет занимать не более 15 минут!

Анастасия Бурдюг: гимнастика для лица, упражнения

Выглядеть моложе своего возраста помогает гимнастика для лица Анастасии Бурдюг. Как правило, новомодные методики стоят дорого, да и не всегда дают результат. Кроме того, не каждая женщина согласится лечь под нож или делать инъекции. Спасением является специальная гимнастика, которая не имеет побочных эффектов, однако при правильной технике выполнения помогает выглядеть моложе, подтягивает овал лица, делает кожу упругой. Даже те, кто не верит в эффективность данной методики, стараются опробовать ее, поскольку, по сути, ничего не теряют. Тем не менее, многочисленные отзывы свидетельствуют о том, что она действует.

Анастасия Бурдюг: биография

Методика по омоложению под названием «Супер лицо» в России официально представлена Анастасией Бурдюг. До 29 лет девушка жила обычной жизнью, не задумываясь о необходимости выполнения специальных мимических упражнений. А когда на собственном лице она начала замечать первые признаки старения, решила ознакомиться с данной методикой поближе. Секреты природной подтяжки кожи она изучала в Европе, наведавшись к основоположнице данного направления Кэрол Мадджио.

Сегодня Анастасия Бурдюг обучает правильной технике гимнастики для лица. За ее плечами большой опыт. Вот уже семь лет женщина проводит занятия по методике «Супер лицо». Многие люди задаются вопросом: сколько же лет самой Анастасии Бурдюг? Ей 37 лет, но ее внешности могут позавидовать 25-летние девушки. Это в очередной раз доказывает, что ее методика действует. Как утверждает сама Анастасия, такого потрясающего результата ей удалось добиться исключительно упражнениями для лица. Они никогда не посещала пластических хирургов, не вводила специальные препараты путем инъекций.

На заметку! В настоящее время единственным официальным представителем методики Кэрол Мадджио является именно Ананстасия Бурдюг. Она имеет лицензию на осуществление своей деятельности.

Тренера приглашают на телевидение, у нее берут интервью для журналов и газет, она активно общается со своими поклонниками в социальных сетях, отвечая на многочисленные вопросы. Сама Анастасия утверждает, что методику омоложения опробовали даже знаменитости.

Гимнастика от Анастасии Бурдюг: 13 упражнений для лица

По словам Анастасии Бурдюг, при выполнении комплекса, состоящего из 13 последовательных упражнений по курсу «Супер лицо», задействуются 57 лицевых мышц. Занятия можно проводить в домашних условиях. Видео-уроки по выполнению гимнастики для лица от Анастасии Бурдюг можно найти на канале Ютуб.

Корректировка овала лица

По мере старения кожи очертания овала лица становятся размытыми. При ежедневном укреплении лицевых мышц можно добиться четкого контура буквально через полгода. Пожалуй, это одно из самых важных упражнений курса занятий для укрепления лица от Анастасии Бурдюг.

А выполняется оно следующим образом:

1. Слегка открыть рот, спрятав губы внутрь полости рта и прикрывая ними зубы.
2. Попытаться приподнять углы губ и одновременно оказать сопротивление мышцами, чтобы сделать это не удалось.
3. Вообразить, как по линии овала протекает энергия.

Такое упражнение нужно выполнять в течение полминуты.

Фейсбилдинг с Анастасией Бурдюг представлен на видео.

Укрепление мышц и кожи шеи

При помощи обычного массажа невозможно устранить морщины в области шеи, а ведь именно она первая выдает реальный возраст женщины. Данное упражнение эффективно, это доказано многочисленными отзывами и тренером.

Для повышения упругости кожи на шее нужно сделать следующее:

1. Сесть ровно на стул либо лечь на ровную поверхность. Не важно, какое именно исходное положение будет принято. Главное, чтобы ощущалось удобство.
2. Обхватить переднюю часть шеи ладонями.
3. Слегка наклониться вперед, выдвигая вперед подбородок на максимально возможное расстояние. Руки не должны поменять положение или расслабить хватку.

Сделать около 20 повторов. При правильной технике тренер обещает первые видимые результаты спустя 2 недели.

Повышение тонуса шеи и подбородка

По мере старения кожа начинает провисать не только в области шеи, но и на подбородке. С помощью следующего упражнения, входящего в состав фитнеса для лица с Анастасией Бурдюг, можно достичь эффекта лифтинга.

Нужно сделать следующее:

1. Поднять голову, чтобы подбородок оказался вверху. Однако сильно запрокидывать голову назад не стоит.
2. Разместить одну из ладоней у основания шеи.
3. Широко улыбнуться, но таким образом, чтобы зубы не были видны. Вытянуть язык и потянуться кончиком к носу.

Сделать упражнение 20 раз. О том, что оно выполняется правильно, свидетельствует небольшой дискомфорт, возникающий в крайних точках на задней части шеи.

На заметку! При выполнении зарядки для лица с Анастасией Бурдюг в мышцах должно ощущаться напряжение. Это свидетельствует о достижении омолаживающего эффекта.

Придание четкости контурам нижней челюсти

При приближении сорокалетнего возраста женщина подмечает начало образования второго подбородка, что многих представительниц прекрасного пола подвергает в шок. Оказывается, можно избежать его формирования, если делать следующее упражнение:

1. Немного открыть рот, завернув губы таким образом, чтобы зубы оказались прикрытыми.
2. Взгляд устремлен прямо. Выполнить движение, подобное черпанию чего-то.

Достаточно повторить данное упражнение 5 раз.

После этого нужно приподнять подбородок приблизительно на 1 см, а затем повторить аналогичные движения 5 раз. Потом стоит отвести плечи назад, после чего потянуться лицом вверх. Приподняв руку, напрячь ее, прочертить воображаемую линию вверх. Она должна проходить от нижней части лица до макушки по воздуху.

Разглаживание носогубных складок

Морщины, проходящие от крыльев носа до уголков губ, наблюдаются еще до 30 лет, а с возрастом только становятся четче. Избавиться от носогубных складок Анастасия Бурдюг предлагает при помощи такого простого упражнения:

1. Открыть рот. Губы напрячь и образовать с помощью них овал.
2. Вести указательными пальцами по носогубным складкам, не дотрагиваясь до кожи. Это движения по кажущемуся течению энергии.

Устранение мешков и впадин под глазами

Курс «Супер лицо» от Анастасии Бурдюг помогает также избавиться от отечности и впадин под глазами. Фейс фитнес придает коже упругости и помогает поддерживать ее в тонусе.

Чтобы сделать упражнение, понадобится:

1. Прижать губы к зубам, приоткрывая рот. Губы должны создать овал.
2. Разместить на скулах указательные пальцы. Сильное давление оказывать не стоит, достаточно слегка коснуться поверхности кожи.
3. Сморщить нос. Произнести букву «Э», удерживая напряжение.

Сделать 20 повторов.

Сделать черты лица выразительными

Данное упражнение помогает сделать контуры лица выразительнее. Для его выполнения необходимо следующее:

1. Открыть слегка рот и закрыть зубы губами.
2. Пальцы поместить около скул, но касаться кожи нельзя.
3. Поочередно напрягать и расслаблять мышцы, представляя, как поглощается энергия, исходящая с пальцев.

Достаточно совершить около 30 таких пульсаций, затрачивая на каждую приблизительно 1 секунду.

Устранение кругов под глазами и подъем верхнего века

Такая гимнастика для глаз от Анастасии Бурдюг помогает убрать круги под глазами и приподнять опустившиеся веки. А делать упражнение нужно следующим образом:

1. Разместить указательные пальцы над областью переносицы. Они должны соприкасаться.
2. Большие пальцы разместить под нижними веками.
3. Сильно зажмурить глаза, сдвигая пальцы вверх и по сторонам.

Зафиксировать положение, как минимум, на 40 секунд.

Подтяжка нижних век

Тренинг Анастасии Бурдюг помогает подтянуть нижние веки. Для этого необходимо:

1. Разместить указательные пальцы в области нижних век. Они должны слегка касаться поверхности кожных покровов, не оказывая давления.
2. Сощурить глаза, посмотреть вверх. При правильной технике выполнения упражнения будет ощущаться мышечная пульсация.
3. Потянуться вперед лицом, одновременно отводя плечи назад.

Задержаться в такой позе на 40 секунд.

Избавление от морщин на лбу

Как известно, мимические морщины на лбу могут образоваться еще в молодости. Разгладить их поможет следующее упражнение:

1. Расположить пальцы на лбу, чтобы они находились чуть выше линии бровей. Мизинцы на руках в это время должны немного соприкасаться.
2. Надавить вниз, одновременно приподнимая брови. Взгляд устремлен вверх.
3. Удерживать напряжение до ощущения жжения.

Достаточно выделить 40 секунд на выполнение упражнения.

Корректировка формы носа

Данное упражнение из комплекса занятий Анастасии Бурдюг можно использовать для устранения последствий неудачной пластики носа. Делается оно следующим образом:

1. Прикоснуться указательным пальцем к кончику носа, слегка приподнимая его кверху.
2. Пальцами второй руки осторожно обхватить нос сверху.
3. Потянуть вниз нижнюю губу и зафиксировать положение на несколько секунд.

Повторить 40 раз.

Подтяжка губ

С возрастом уголки губ начинают опускаться вниз. Чтобы вернуть их на прежнее положение, используется следующее упражнение:

1. Плотно прикрыть губы, напрягая их.
2. Разместить указательные пальцы в области уголков губ. Однако оказывать давление не нужно.
3. Приподнять углы рта в небольшой улыбке. При этом следует продолжать напрягать губы.

Убрать пальцы, а затем снова приступить к выполнению упражнения. Делать его около 50 секунд.

Добавление губам объема

Все женщины мечтают о пухлых губках, однако с возрастом они становятся тоньше. Чтобы вернуть им прежний объем, рекомендуется сделать такое упражнение:

1. Нижнюю губу завернуть при помощи указательного пальца таким образом, чтобы она оказалась прижатой к десне над зубами.
2. Похлопать вторым указательным пальцем над верхней губой.
3. Развести пальцы по сторонам и похлопать в области уголков губ.

Повторить, затрачивая в общей сложности около 40 секунд.

Фото до и после гимнастики

Эффективность гимнастики для лица от Анастасии Бурдюг подтверждают не только видео, но и фото до и после занятий.

Видео: упражнения по курсу «Супер лицо» от Анастасии Бурдюг

На своем официальном сайте Анастасия Бурдюг гарантирует результат после проведения полугодичного курса занятий, однако при условии правильной техники выполнения упражнений. Не нужно оказывать сильное давление, нажимы или другие действия с применением силы. Все упражнения выполняются легко и непринужденно. Если в процессе занятий будет ощущаться боль, занятие следует сразу прекратить.

Видео-уроки по выполнению гимнастики с Анастасией Бурдюг помогут ознакомиться с техникой фитнеса для лица.

Волшебная гимнастика для лица от Анастасии Бурдюг

Приветствуем вас, дорогие поклонники здорового образа жизни, красоты и здоровья! Все мы не хотим стареть, стремимся максимально продлить молодость. В борьбе с морщинами, чаще всего, используются косметические средства.

Некоторые в стремлении избавиться от первых признаков старения прибегают к радикальным средствам — инъекциям и операциям. Эти варианты не всегда эффективны и часто небезопасны. Более выгодной и перспективной альтернативой является метод, который разработала Анастасия Бурдюг, гимнастика для лица по ее системе – это бесплатный, надежный и эффективный способ, позволяющий побороть возрастные изменения.

Фейсбилдинг и его основы

Первооткрывателем фейсбилдинга принято считать немца Рейнхольда Бенца, но усовершенствовала программу и открыла ее миру американка Кэрол Маджио. Настя Бурдюг – известный тренер и единственный лицензированный российский специалист, который преподает методику Кэрол Маджио. Девушка открыла для себя лицевую гимнастику (фейсбилдинг или фейслифтинг) в 29 лет, когда заметила у себя первые морщинки в области губ и глаз. Она начала искать пути решения проблемы, и нашла их.

Анастасия прошла курс гимнастики, избавилась от морщин, а после решила закончить курсы, и стать специалистом в данной сфере. Она проводит тренинги и мастер-классы, результаты которых впечатляют. Ее тренинг под названием «Супер лицо» отличается тем, что при минимальной затрате времени женщина получает заметный лифтинг эффект. Всего 8 минут утром и столько же вечером, и вы заметите существенные изменения:

кожа станет более упругой;

улучшится цвет лица;

исчезнут отеки;

овал лица станет более подтянутым и четким;

морщины разгладятся.

Первые изменения станут заметны уже через 2-3 занятия. Стойкий эффект появится через 5-8 недель систематических тренировок. Гуру лицевой гимнастики не перестает развиваться и совершенствоваться, открывать новые грани своей системы. Отзывы женщин, а также фото до и после начала практики, свидетельствуют о высокой эффективности программы и ее многочисленных преимуществах.

Что включает тренировка

Тренинг «Супер лицо» состоит из 13 упражнений для лица и шеи. Выполнять их надо регулярно, соблюдая последовательность и очередность. Полная гимнастика включает в себя занятия для:

Улучшения контуров и линий лица. Широко откройте рот и заверните губы максимально вовнутрь. Между верхней и нижней челюстью должно остаться минимальное расстояние. Далее нужно приподнять уголки рта, как будто, вы улыбаетесь. Зафиксировать положение на пол минуты, а затем расслабиться.

Подтяжки шеи. Сядьте ровно, голову слегка отклоните назад. Положите ладони на шею. Держите ее сильно, но так, чтобы не испытывать неприятных ощущений или недостатка кислорода. Необходимо выдвинуть подбородок вперед, удерживая шею в фиксированном положении. Важно ощущать значительное давление. Повторите движение 20 раз.

Коррекции подбородка. Необходимо ровно сесть, подбородок поднять вверх, не задействуя шею. Живот втянут, одна рука находится на бедрах, вторая – у основания шеи. Широко растяните губы в улыбке, не обнажая зубов, постарайтесь коснуться языком носа. Затем расслабьте мускулатуру лица, и повторите упражнение 20 раз.

Устранения второго подбородка. Приоткройте рот и заверните губы вовнутрь. Должно остаться маленькое отверстие, старайтесь не улыбаться. Смотрим только вперед и имитируем движение, будто что-то черпаем (5 раз), потом приподнимаем подбородок на 1 см вверх и повторяем движение. Теперь плечи отводим назад, голову поднимаем вверх и ладонью проводим по лицу снизу вверх, растягивая кожу.

Разглаживания носогубных складок. Откройте рот и максимально его округлите. Указательными пальцами массируйте носогубные складки, делая скользящие движения вверх-вниз.

Устранения мешков и впадин в области глаз. Округлите рот и прижмите губы к зубам. Указательные пальцы согните и приложите их к скулам, не надавливая. Необходимо сморщить нос и произнести звук «э». Затем расслабьтесь и выполните 20 повторений.

Придания чертам выразительности. Необходимо приоткрыть рот и прижать губы к зубам. Пальцы рук следует разместить напротив скул, но не касаться кожи. Нужно попеременно напрягать и расслаблять мускулатуру, словно подталкивая энергию от пальцев к лицу. Досчитайте до 30 пульсаций и прекратите выполнение упражнения.

Поднятия тонуса век. Необходимо разместить руки так, чтобы указательные пальцы соприкасались на переносице, а большие касались нижних век. Следует зажмуриться, а руки сдвинуть вверх и в стороны. Параллельно выдвиньте вперед лицо. Удерживайте положение в течение 40 секунд.

Подтяжки нижних век. Разместите пальцы на нижних веках, но не давите. Сощурьте глаза и посмотрите на потолок. При этом, лицо выдвинуто вперед, а плечи отведены назад. Зафиксируйте положение на 40 секунд.

Устранения морщин на лбу. Кладем пальчики чуть выше линии бровей. Важно, чтобы мизинцы соприкасались. Одновременно надавите пальцами вниз, а брови поднимите вверх. Взгляд направлен к потолку. Нужно почувствовать жжение и удерживать положение 40 секунд.

Исправления формы носа. Указательным пальцем надавите нос снизу. Второй рукой, сдавите нос сверху. Откройте рот и постарайтесь отвести нижнюю челюсть, как можно ниже, почувствуйте натяжение мышечных волокон. Повторите 40 раз.

Подтяжки губ. Сомкните губы и напрягите лицевые мускулы, подушечки указательных пальцев разместите на углах рта, но не давите. Слегка улыбнитесь и потяните пальцы в стороны, затем расслабьтесь и снова повторите движение. Общее время выполнения упражнения — 50 секунд.

Увеличения объема губ. Нижнюю губу надо завести вовнутрь под верхнюю и прижать ее к десне над зубами. Указательным пальцем надо постучать по ямке под носом. Затем похлопываем по уголкам рта.

Выполняя упражнения, необходимо чувствовать жжение и напряжение мышц. Это первый признак того, что вы выполняете все рекомендации правильно. Полный комплекс упражнений поможет вам в домашних условиях без материальных вложений улучшить состояние лица и шеи, продлить молодость и красоту.

Надеемся, что наши советы, подсказки и комментарии окажутся вам полезны. Если это так, уделите немного времени, и расскажите о ней друзьям в соц. сетях.

Источник

 

Техника упражнений для лица Анастасия Виноградная. Гимнастика для лица Анастасии Бурдюг «Супер лицо.

Женщина болезненно воспринимает старение кожи и готова пойти даже на хирургическое вмешательство с риском для жизни и здоровья, чтобы вернуть уходящую молодость и красоту. Анастасия Бурдюг, с 29 лет применяющая уникальную методику Кэрол Маджио, направленную на стремление женщины к совершенствованию своей внешности и сохранению молодости, также испытала на себе чудодейственную силу и действенность.

Сейчас Анастасия Бурдюг — представитель методики Кэрол Маджио с официальной лицензией на авторскую программу и единственный тренер с правом преподавать в России. Гимнастика для лица Анастасии Бурдюг включает в себя комплекс упражнений, который постоянно дополняется, совершенствуется и развивается для тренировки мимических мышц. В результате несложных упражнений можно не только избавиться от морщин, сохранить тонус кожи, но и скорректировать черты лица без пластической операции.Описание и фото упражнений смотрите по ссылке.

Анастасия создала проект «Суперлицо», в рамках которого проводит обучающие курсы, мастер-классы и видеоуроки, которые позволят ей правильно овладеть техникой и вернуть молодость женщинам во всех регионах России.

Благотворное воздействие аэробики для лица:

Анастасия Бурдюг предлагает гимнастический комплекс из 13 упражнений, который задействует 57 мышц шеи и лица и занимает всего 16 минут ежедневно — по 8 утром и вечером.Положительный эффект от таких упражнений будет заметен через неделю, а через полгода проявится эффект подтяжки лица и четкий контур скул.

Посмотрите видео от Анастасии:

Безоперационная подтяжка лица позволит:

Сузить или скруглить овал лица;

Поднимите брови и уголки губ;

Откройте и увеличьте глаза;

Сформируйте контур губ и сделайте их более пухлыми;

Отрегулируйте форму и размер носа;

Для профилактики разгладить складки носогубного треугольника;

Сделайте четкую форму скул, улучшите тон подбородка и шеи.

Эффективная методика позволяет проводить омоложение естественными методами, безопасно для здоровья и при этом лицо будет выглядеть гармонично, выразительнее с правильными пропорциями, в результате раскрывается потенциал индивидуальной красоты.

Рецепт красоты очень прост — немного усидчивости и времени без материальных затрат и ущерба для здоровья. Чтобы получить результативный результат гимнастики для лица Анастасии Бордюг, соблюдайте простые правила.

Все упражнения лучше всего выполнять комплексно и в правильной позиции, в процессе выполнения нужно подключать воображение и концентрировать энергию на тренируемой мышце до появления жжения и онемения.В конце упражнения для лучшего расслабления нужно резко продуть воздух через плотно сжатые губы.

Многие женщины, попробовавшие эту фантастическую технику, остались довольны результатами. Вот несколько реальных отзывов о программе Super Face.

Юлиана, 35 лет

С 32 лет заметила признаки старения, было больно смотреть в зеркало, как меняется лицо: морщины возле глаз, носогубные складки, размытие овала лица. В интернете наткнулась на методику Анастасии, которая отлично выглядит и является реальным показателем эффективности гимнастики.Загорелась и уже 4 месяца делаю комплекс упражнений, результат мне нравится. Лицо подтянулось, цвет улучшился, носогубные складки начали разглаживаться уже на 5-е сутки. Это действительно работает, девушки не лениться. Ваша молодость в ваших руках!

Натали, 39

Уже полгода занимаюсь гимнастикой для лица и безумно рада! Результаты, которые я вижу в зеркале, сводят меня с ума! Губы пухлые, утренняя припухлость исчезла, морщинки вокруг глаз еле заметны, лоб растянулся и засиял, как будто кололи ботекс.Могу сказать одно тут эффекта не будет, это много ежедневная работа как у атлетов в спортзале. Настойчивость, трудолюбие и регулярность. Теперь эти тренировки будут со мной на всю оставшуюся жизнь. Огромное спасибо Анастасии за бесплатную вечную молодость!

А вот частный видеообзор косметолога об этой методике:

Не прилагая чрезмерных усилий, радуйте себя, чтобы быть молодой и красивой. Воспользуйтесь этим эликсиром молодости, и уже через короткое время улучшение внешнего вида, которое дает тренировочный комплекс, заметят не только вы, но и окружающие.

Вы пробовали делать упражнения для лица? Каковы результаты? Делитесь в комментариях!

Пятница, 9 сентября 2016 г. 9:27 + в цитатнике

Анастасия Бурдюг — лицензированный специалист по уникальной методике лицевой гимнастики Super FACE по методике Кэрол Маджио.

Благодаря фейсбилдингу Кэрол Маджио можно избавиться от мимических и возрастных морщин, решить конкретные проблемы лица (асимметрия овала, последствия неудачной пластической операции) и сделать лицо более выразительным.
Эффективность методики омоложения лица заключается в том, что вы тренируете мышцы лица, как и любые другие мышцы. Это эффективная альтернатива ботоксу, филлерам, пластическому или лицевому массажу и любым другим вмешательствам в процессе омоложения.

Разработанный Кэрол Маджио более тридцати лет назад, комплекс упражнений по подтяжке лица доказал свою эффективность, и Кэрол — лучшая реклама ее методики. Именно на себе она проверяла и улучшала упражнения.Гимнастика для лица изменила жизнь многих людей, которые посещали ее семинары или читали ее книги. Положительные отзывы ее учениц — лучшее подтверждение того, что красота и подтянутость нашего лица в наших руках. У Кэрол Маджо много последователей фейс-формовки в европейских странах. Чтобы получить лицензию тренера по гимнастике для человека от Кэрол Маджо, нужно пройти обучение лично с создателем методики.

В России Анастасия Бурдюг — единственный лицензированный тренер, имеющий право преподавать гимнастику для лица и шеи.

Первые результаты итнетов порадуют уже 6-7 дней . Вы заметите:

• хороший оттенок кожи;
• спадет припухлость;
• лоб приподнимается;
• глаза открыты.

А вот эффект четких скул и подтянутого овала лица начнет проявляться со временем, примерно через полгода делать зарядку.

Интервью с Анастасией Бордюг: «Все можно»

Гимнастика Кэрол Маджио — авторская методика, состоящая из 13 синергетических упражнений для проработки лицевых мышц лица.
Реализация комплекса занимает всего 16 минут в день : 8 минут утром и 8 минут вечером.

Упражнение «Четкий контур лица»

Контур лица страдает в первую очередь из-за увядания кожи и гравитационного птоза. Гимнастика для лица заменит вам массаж лица и пластические операции по укреплению и созданию скульптурного овала лица. Вам достаточно ежедневно выполнять упражнение «Укрепление контура лица» из комплекса от Carol Maggio.

Техника исполнения:

1. Откройте рот и обхватите губы так, чтобы они закрывали зубы. Рот должен быть маленьким, не улыбайся. После этого представьте, как уголки рта пытаются приподняться в улыбке и не могут (необходимо сохранить исходное положение). Сконцентрируйте и направьте по бокам лица. Погляди. Представьте поток энергии, циркулирующий по вашему лицу.
2. Почувствовав жжение, повторить круговые движения до 30 пульсаций.

Выгода: Ваше лицо станет более здоровым и молодым. Укрепите линию подбородка и скул

Время выполнения: около 40 секунд. Вы заметите, как мышцы лица приходят в тонус всего после нескольких аэробных упражнений для лица.

Упражнение для укрепления шеи
Морщины на шее — проблема, которую невозможно устранить с помощью массажа лица или инъекций ботокса.
Гимнастика для лица предлагает альтернативное решение проблемы увядания кожи в этой нежной области.

Специальное упражнение Кэрол Маджио в Facebook «Подтяжка шеи».

Техника исполнения:

1. Исходное положение сидя или лежа. Выбрав удобную для вас позу, обхватите руками шею спереди, опираясь на нее руками.
2. Руки — это опора, с которой вы отталкиваетесь, следуя подбородком вперед. Повторите эти качели 20 раз. Руками вы должны почувствовать, как они упираются в мышцы шеи.
3. Важно: Вы не должны чувствовать боли или дискомфорта в шее или спине.
   Польза: Вы укрепите мышцы шеи и вернете ей прежний молодой вид.

   Время выполнения: около 40 секунд. Практикуя формирование лица, вы заметите положительные результаты уже через месяц.

	Энерджайзер для упражнений для щек Впадины под глазами и отвисшие щеки появляются из-за увядания кожи и ослабления мимических мышц. Вы можете стереть признаки стресса, наполнив кожу сиянием здоровья и молодости с помощью упражнения Кэрол Маджио «Энергия для щек». Техника исполнения: Соедините губы, как будто собираетесь сказать длинную узкую букву «О». Обе губы должны быть плотно прижаты к зубам. Положите указательные пальцы на скулы, в верхней части щек (на яблоки). Не давите, прикосновение должно быть легким. Представьте, что вы принюхаетесь, сморщите нос и одновременно скажите «Е».Не сжимайте губы и не облегчайте себе задачу, снимая нагрузку, помогая нижней челюсти. Старайтесь включать только верхнюю губу. Вы должны почувствовать, как ваши щеки поднимаются и опускаются под указательные пальцы.
	3. Сделайте 20 повторений «Е», чередуя с расслаблением. 4. После этого снова вернитесь в положение «O». Держи очень крепко. Чтобы увеличить сопротивление, вытяните лицо вперед и отведите плечи назад. Посмотри на потолок.Поднимите руки вверх, улыбаясь верхней губой. 5. Повторите пульсацию руками над головой, считая до 30. Выгода: ваши щеки подтянутся и вернутся в тонус, а скулы станут более четкими. Также будут впадины под глазами. Время выполнения: около минуты. Результаты начнут проявляться постепенно через две-три недели, а эффект скульптурных скул проявится через полгода гимнастики для лица
	Упражнение на открытие глаз Укрепить круговую мышцу глаза, восстановить тонус нижних и верхних век можно благодаря упражнению «Откройте глаза» по методике Кэрол Маджио.Вы также увеличите приток крови к глазу и сможете противостоять увяданию нежной кожи в этой области лица. Техника исполнения: Для исходного положения поместите указательные пальцы на переносицу между бровями так, чтобы они касались друг друга ногтями. Согните большие пальцы по дуге и расположите их под нижними веками у внешнего края глаза так, чтобы ногти касались кожи. Представьте себе изображение в очках или лису. Сильно прищурившись, слегка потяните указательные пальцы вверх между бровями, а большие пальцы потяните к ушам (немного выше их). Попробуйте еще сильнее прищуриться. Дышите ровно. Теперь, чтобы создать еще большее сопротивление, вытяните лицо вперед и отведите плечи назад. Удерживайте эту позицию, досчитав до 40.
	Важно: указатель и большие пальцы не нужно отрывать от лица во время выполнения упражнения. Польза: Вы тренируете круговую мышцу глаза, избавляетесь от морщин, гусиных лапок и нависания верхнего века. Время выполнения: около минуты. Первые результаты вы заметите через две недели после ежедневных упражнений для лица. Отек вокруг глаз пройдет в течение нескольких дней. Практикуясь в построении «Super Face» Facebook, вы заметите, что ваши глазницы станут более четко очерченными, и в результате ваши глаза станут больше.С этим упражнением вы оставите мысли о блефаропластике, не жертвуя своим здоровьем.
	Упражнение на подтяжку нижних век Темные круги под глазами, мешки, отеки и гусиные лапки — постоянные симптомы возрастного увядания кожи и неправильного образа жизни. Вы можете стереть их бесследно, используя упражнения из комплекса на Facebook от Кэрол Маджо. В ее уникальной методике есть специально место для тренировки круговой мышцы глаза — это упражнение «Подтяжка нижних век». Техника исполнения: Поместите указательные пальцы на внешние уголки глаз под нижними ресницами. Не дави. Прищурите нижние веки, приподняв их. Вы должны почувствовать пульсацию мышц под указательными пальцами. Посмотрите вверх. Чтобы увеличить сопротивление, вытяните лицо вперед и отведите плечи назад. Задержитесь в этой позе, считая до 40.
Важно: не давите слишком сильно на нежную кожу век, это должно быть очень легкое прикосновение, как крыло бабочки. Польза: укрепляет нижнее веко, уменьшает подглазничные пустоты, отеки и синяки. Время выполнения: около 40 секунд . Результаты станут заметны уже через несколько недель выполнения гимнастики для лица.

Упражнение для пухлых губ

Возрастные процессы увядания кожи и потери тонуса круговой мышцы рта, приводят к тому, что губы становятся тонкими и сморщенными, а вокруг рта появляются морщинки.
С помощью упражнения из комплекса гимнастики для лица «Пухлые губы» вы тренируете круговую мышцу рта.

Техника исполнения:

1. Заверните верхнюю губу внутрь так, чтобы она прижалась к десне, открывая зубы. Держите его так указательным пальцем. Тем же пальцем другой руки похлопайте по верхней губе. Визуализируйте, как вы разбиваете мяч в центре губы (концентрируйте напряжение в центре губы).Убрать палец и, чувствуя жжение, повторить пальцем 30 рябь круг.

2. После этого представьте, как вы разбиваете мяч обоими углами рта. Указательным пальцем свободной руки похлопайте один угол рта, а большим пальцем — другой.
Все время прижимайте верхнюю губу к деснам. Убрать пальцы и, чувствуя жжение, повторить пальцами 30 рябь по кругу.

Польза: Ваши губы станут более пухлыми, молодыми и упругими.Также к ним вернется розовый цвет, а морщинки вокруг рта разгладятся.

Время выполнения: около минуты. Результаты появятся через несколько недель занятий аэробикой для лица.

Упражнение для наполнения лица энергией

Упругая кожа и подтянутый контур лица — характерное состояние молодости. С помощью упражнения Кэрол Маджо вы вернете утраченный мышечный тонус и выразительные черты лица.
Энергия здоровья и привлекательности возобновит свой поток через упражнение «Наполните лицо энергией.»

Техника исполнения:

1. Откройте рот и потяните уголки губ по направлению к зубам: верхняя губа должна закрывать зубы сверху, а нижняя — снизу. Сожмите рот, чтобы не было улыбок.
2. Повторите мелкую рябь по кругу, не касаясь лица, двигайте пальцами по направлению к скулам. Представьте, как ваше лицо наполняется энергией. Повторяйте, пока не почувствуете жжение от молочной кислоты в уголках рта.
3. Сделайте еще 30 небольших круговых движений, считая до 30.

Важно: вы должны почувствовать жжение и напряжение во рту.
Выгода: Вы укрепляете контур лица, наполняете его энергией и стираете следы увядающей кожи.

Время выполнения: около минуты. Первые результаты вы заметите через две недели после ежедневных занятий гимнастикой для лица.

Упражнение по трансформации носа

Смоделировать форму носа и уменьшить его размер вполне возможно, — говорит Кэрол Маджио.Ведь нос продолжает расти на протяжении всей жизни и вместе с процессами увядания кожи начинает опускаться вниз.
Исправить некоторые недостатки и уменьшить размер носа можно благодаря упражнению «Трансформация носа».

Техника исполнения:

1. Положите большой и указательный пальцы на переносицу. Прижмите пальцы к переносице и надавите. Указательным пальцем другой руки подпереть кончик носа снизу.
2. Опустите верхнюю губу, чтобы можно было опустить нос. Оставайтесь в этом положении на секунду, затем сбросьте напряжение.
3. Сделайте 40 повторений . На каждом счете вы должны чувствовать, что кончик носа касается пальца под ним.

Выгода: ваш нос сморщится и подтянется.
Время выполнения: около 50 секунд . Первые результаты вы заметите уже через несколько недель после начала занятий аэробикой для лица.

Super Face Exercise Series эффективное средство для моделирования желаемых безвредных для здоровья черт лица. Вам не нужно рисковать собой, идя на ринопластику или пытаясь восстановить утраченный мышечный тонус с помощью массажа лица.

Упражнение «Разглаживание складки между бровями»
Вместо инъекций ботокса или массажа лица можно предотвратить появление морщин с помощью Facebook.
Если у вас есть проблема с горизонтальными или вертикальными складками на лбу, выполните упражнение, которое предотвращает увядание кожи и дальнейшее развитие морщин над бровями и переносицей, а также уменьшает существующие.

Техника исполнения:

1. Это упражнение можно выполнять лежа или сидя. Положите сложенную салфетку на лоб, чтобы пальцы не соскользнули.
2. Положите пальцы на салфетку, как показано на фото. Сдвиньте кончики пальцев к бровям, поднимите брови вверх и удерживайте напряжение.
   Посмотрите на потолок.
3. Удерживайте сопротивление, пока не почувствуете жжение или напряжение во лбу.
4. Удерживать позицию на счете 30 .

Польза: вы тренируете лобную мышцу и сухожильный шлем, в результате чего кожа на лбу разглаживается и возвращается в тонус.

Время выполнения: около 50 секунд . Первые результаты заметите через 10-12 дней

Упражнение «Подтяжка губ»

Складки над верхней губой и вокруг рта, а также печально опущенные уголки губ начинают появляться в возрасте сорока лет.Это связано с тем, что скуловые мышцы постепенно ослабевают, кожа теряет эластичность и начинается процесс старения кожи.
Техника наращивания лица Face Lift включает в себя упражнение по подтяжке губ, которое вернет им четкий и подтянутый контур.

Техника исполнения:

1. Исходное положение: узкие уголки рта, как узкие узелки. Представьте, что вы засасываете их до задних зубов.
2. Положите указательные пальцы на уголки рта, не растягивая и не давя на кожу.
3. Удерживайте напряжение, приподняв уголки рта в слабой улыбке. А теперь представьте, как они тонут, как будто вы немного расстроились.
   Визуализируйте, как они поднимаются и опускаются.
   4. Уберите пальцы от уголков рта и сделайте небольшие пульсирующие движения вверх и вниз.
   5. Продолжайте пульсировать, пока не почувствуете жжение в углах.
   6. Затем уберите пальцы и выполните быстрые пульсирующие движения вверх и вниз. Это усилит ощущение жжения.

Совет: постарайтесь не скрипеть зубами. После этого упражнения вы почувствуете молочное жжение. Чтобы избавиться от него, продуйте губы воздухом.

Положительные изменения: Вы усиливаете линию губ и возвращаете их в положение полуулыбки.
Время выполнения: около минуты. Вы увидите результаты после нескольких занятий аэробикой для лица, и они будут становиться заметнее с каждым днем.

Разглаживание носогубных складок

Носогубная проблема начинает беспокоить многих из нас, когда мы приближаемся к возрастному пределу в 30 лет.Но «линии горя» могут появиться раньше, в зависимости от образа жизни, привычек и индивидуальных особенностей.
При возрастном увядании кожи носогубные морщины становятся более заметными. Проект Super Face предлагает вам упражнение Кэрол Маджио по заполнению лица «Заполнение носогубных складок» для решения этой проблемы.

Техника исполнения:

1. Исходное положение: откройте рот и разведите губы в виде плоского натянутого овала. Плотно прижмите верхнюю губу к зубам.Чтобы вам было легче поддерживать напряжение, визуализируйте две точки: в центре верхней и нижней губ.
2. Сначала проведите вверх, а затем вниз указательными пальцами за воображаемый поток энергии, поднимающийся от уголков губ к крыльям носа. Визуализируйте поток энергии по носогубной линии. Медленно двигайте указательными пальцами вверх и вниз, усиливая эффект от упражнения воображаемой энергией.
3. Повторяйте, пока не почувствуете жжение.После этого уберите пальцы от лица и повторите интенсивную пульсацию вверх и вниз указательными пальцами.

Важно: не нужно прикасаться к коже.
Преимущество: можно разгладить носогубные складки от ноздрей до уголков рта и заполнить их.
Время выполнения: около одной минуты.
Первые результаты заметите через 10-12 дней после начала гимнастики для лица.

Упражнение по улучшению челюсти

Предотвратить образование двойного подбородка и деформацию контура нижней челюсти, которые начинаются около 40 лет, можно с помощью упражнения «Улучшение линии нижней челюсти» по методике Кэрол Маджио.

Техника исполнения:

1. Исходное положение: открытый рот и скрученные губы так, чтобы они закрывали зубы. Рот должен быть маленьким, не улыбайся.
2. Сделайте черпающие движения ртом, медленно открывая и закрывая рот ( 5 повторений ) Поднимите подбородок на 1 см.Повторите зачерпывающие движения (также 5 раз ), не снижая напряжения.
3. Теперь вытяните лицо вверх, плечи назад. Пока вы тянетесь вверх, не касаясь лица, поднимите руку к подбородку и поднимите ее к макушке. Повторите пульсирующие движения руки над головой 30 раз.

Положительные изменения: вы тренируете медиальную крыловидную мышцу, поднимающую нижнюю челюсть. Вы вернете ей былую прозрачность, а также противостоите старению кожи.

Время выполнения: около 50 секунд . Результаты появятся через 10-12 дней через после начала фейс-тренинга.

Упражнение на подтяжку шеи и подбородка

Дряблая шея и двойной подбородок — неизменные спутники процесса старения кожи.
Именно поэтому Кэрол Маджио включила в гимнастку упражнение для лица «Поднятие шеи и подбородка».

Техника исполнения:

1. Исходное положение: ровная спина и перевернутый живот, рука лежит в нижней части шеи, слегка надавливая на нее.Другая рука лежит на поверхности, подбородок приподнят. Теперь широко улыбнитесь, при этом не открывая зубы, и кончиком языка постарайтесь дотянуться до кончика носа. Смотрите в потолок и сильно не открывайте рот.
2. Начните интенсивно отталкивать рукой, не снимая напряжения, сохраняя исходное положение. Ваши движения должны походить на раскачивание. Повторить 20 раз .
3. Теперь повторите махи влево и вправо 20 раз по в каждую сторону, исходное положение меняется только при повороте головы.

Важно: Вы не должны чувствовать дискомфорт в задней части шеи.
Выгода: Вы укрепляете шею и линию нижней челюсти.
Время выполнения: около 50 секунд .
Первые результаты вы заметите через 10-12 дней после запуска Facebook.

Гимнастика для лица — отличный способ сохранить молодость кожи, скорректировать овал, бороться с появляющимися признаками старения даже в домашних условиях.Техник такой раскраски лица очень много, но в нашей статье мы рассмотрим самые известные комплексы упражнений от Галины Дубининой, Маргариты Левченко, Эммы Харди, а также познакомимся с советами Ларисы Вербицкой, Анастасии Бурдюг и Владимира. Черемнов.

Техника Дубинина

Первый комплекс упражнений, который мы рассмотрим, — разработка Галины Дубининой. Она утверждает, что даже если женщины уже столкнулись с проблемой потери свежести и гладкости кожи, а также потеряли четкость овала лица, это вовсе не повод делать дорогостоящие подтяжки и уколы.

Действительно, многие дамы, регулярно составлявшие комплекс Галины Дубининой, отмечали, что такой фейсбилдинг действительно помогает уменьшить глубину носогубных складок, тонизировать мышечный шлем лица, уменьшить или даже убрать мелкие морщинки на лбу и около глаз.

Но сразу обращаем ваше внимание на то, что любая гимнастика для подтяжки и коррекции лица должна проводиться курсом, а не редкими разовыми упражнениями.

Что касается непосредственного выполнения техники Галины Дубининой, то для начала необходимо расслабить лицо, подготовить его к занятиям.Затем следует приступить к упражнениям той зоны, недостатки которой вы хотите исправить.

Например, если вы хотите убрать второй подбородок или просто подтянуть мышцы нижней части лица, то вам нужно сделать так: запрокинув голову, вытащить язык и попытаться дотянуться до подбородка. Повторить не менее 20 раз.

Или боретесь с мимическими морщинами вокруг глаз? Далее действия следующие: указательные пальцы располагаются на внешних уголках глаз, подтягивают кожу к вискам, а веки быстро поднимаются и опускаются.Выполнять примерно 2-3 минуты.

Гимнастика Галины Дубининой тоже может помочь в вопросе похудания и коррекции щек: улыбнитесь 20 раз подряд, а затем поставьте указательный палец на середину верхней губы и попробуйте еще 15 раз улыбнуться.

Если вам сложно выполнять упражнения, основанные только на текстовых инструкциях и рекомендациях, вы можете посмотреть специальные видео-уроки от Галины Дубининой, которые находятся в свободном доступе в Интернете.

Упражнения Левченко

Помимо упражнений Дубининой большой популярностью пользуется курс Маргариты Левченко. Ее гимнастика — один из самых эффективных способов безоперационная подтяжка лица . Методика Левченко поможет вернуть лицу четкие контуры, разгладить возрастные морщины, улучшить цвет кожи и поднять настроение на весь день!

Маргарита считает, что нужно не только знать правильность и соблюдать последовательность упражнений, но и постоянно, даже при снятии макияжа, грамотно прорабатывать массажные линии.Ваши движения должны быть легкими, без давления и грубого давления: чрезмерное усилие только растянет кожу. Это правило особенно важно при работе с зоной вокруг глаз.

Маргарита Левченко утверждает, что большинство проблем с кожей можно решить простой гимнастикой. Но делать это нужно 2 раза в день по 10-15 минут. Видимый результат ожидается примерно за три недели обычных занятий.

«Укладку лица нужно начинать до появления первых признаков морщин и потери эластичности», — считает Маргарита Левченко.Вся ее программа построена на упражнениях, во время которых прорабатываются самые проблемные и уязвимые мышцы лица и шеи. Также специалист обращает внимание на противопоказания к рисованию лица: во-первых, вы должны быть уверены, что у вас нет проблем с лицевым нервом — иначе заниматься гимнастикой можно только с разрешения лечащего врача. Во-вторых, также есть ограничения для лимфодренажного массажа — период беременности, кормления грудью: склонность к тромбозам, слабость стенок сосудов, наличие сердечных заболеваний и воспалительных процессов на лице.

Маргарита Левченко — специалист в области омоложения, профилактики и избавления от морщин. Большое количество отзывов свидетельствует о высокой эффективности ее курса упражнений.

Hardy Youth Secrets

Эмма Харди — удивительная женщина, которая самостоятельно придумала и разработала программу, позволяющую получить ухоженное и подтянутое лицо за 5 минут занятий в день. Методика Харди позволяет женщинам обойтись без хирургического вмешательства и сэкономить на дорогостоящих омолаживающих процедурах.Техника Эммы состоит из простых упражнений, которые легко выполнять дома.

В отличие от совета Левченко о необходимости омоложения кожи еще до того, как проявятся признаки увядания, Эмма предлагает упражнения для тех, у кого уже есть видимые признаки старения. В этом их приемы схожи с Галиной Дубининой.

Итак, основные упражнения следующие:

1. Положите руку на ключицу и поднимите коллекции.Широко улыбнитесь и слегка откройте рот. Осторожно поднимите и опустите челюсти (12 повторений).
2. Удерживая руку на ключице, поднимите голову вверх. Сожмите губы и похлопайте их (12 раз).
3. Поместите указательные пальцы под брови и плотно прижмите их. Закройте веки на 5 секунд, затем откройте на 5 секунд (12 повторений).

Очень простая техника Эммы Харди поможет привести в тонус мышцы шеи, щек и лба. Он также разглаживает морщины в зоне А и в области вокруг глаз.

Секреты красоты и молодости есть у многих женщин, но рекомендации Ларисы Вербицкой пользуются большой популярностью. По ее словам, ей помогают следующие ежедневные действия:

1. Не вставая с постели выпивает 2 стакана горячей воды.
2. Потом трет лицо руками, тем самым улучшая кровообращение и насыщая кожу кислородом и полезными веществами.
3. После этого он делает несколько упражнений, чтобы разбудить тело.
4. Ниже приведены упражнения для подтяжки мышц лица и шеи.
5. Вербицкая рекомендует проводить процедуру пилинга несколько раз в неделю.
6. Затем укрепляем кожу лица, протирая кусочками льда.

Многие женщины, которые следовали этим советам Вербицкой, находят их очень эффективными и действенными.

Достаточно известная в сфере красоты Анастасия Бурдюг готова предложить свою технику дамам, которые хотят вернуть своей коже молодость.Аэробика лица уменьшает количество мимических и возрастных морщин; уменьшает отеки; улучшает тон кожи и улучшает пропорции.

Анастасия разработала комплекс из 13 упражнений , который прорабатывает 57 лицевых мышц. На такой комплекс уходит совсем немного времени — 16 минут в день. То есть 8 минут утром и 8 минут вечером. Положительный результат должен быть заметен уже после первой недели занятий, а через полгода появится заметный эффект лифтинга.

Ознакомиться с гимнастикой, которую предлагает Анастасия Бордюг, вы можете в видео, сопровождающем эту статью.

В свою очередь, Черемнов В.И. разработана блиц-гимнастика для лица и шеи, с помощью которой можно за 3-5 месяцев добиться невероятного эффекта, которого не гарантирует даже фейслифтинг. Затрачивая 4-6 минут в день, можно уменьшить щеки, значительно уменьшить глубину носогубных складок, скорректировать овал.

С именем Черемнова в области Facebook сразу же ассоциируется его знаменитый «боевой укус». Упражнение предполагает имитацию верхней челюсти откушенного перед вами яблока.Считается, что это очень помогает в борьбе с носогубными складками, а также укрепляет мышцы щек.

Итак, мы познакомили вас с самыми известными техниками формирования лица от Дубининой, Левченко, Харди, а также с бьюти-советами Вербицкой, Бурдюг и Черемновой. Надеемся, что вы сможете подобрать что-нибудь для себя, чтобы сохранить и продлить молодость.

Гимнастика для лица — эффективная альтернатива пластической хирургии, ведь с помощью несложных упражнений можно забыть о морщинах.О наиболее эффективных методах построения Facebook читайте в этой статье.

Кожа человека наиболее подвержена воздействию негативных факторов окружающего мира. А если тело защищает одежду, то лицо остается обнаженным перед агрессивным воздействием окружающей среды, а активное мимическое сокращение одних мышц и гипотония других способствует образованию морщин .

Избавиться от этих неприятных последствий, которые остаются на нашем лице на год, можно с помощью дорогой косметики, уколов красоты, пластических операций.А предотвратить их образование можно с помощью гимнастического лица , которое абсолютно бесплатно и доступно каждому!

Гимнастика для лица: новый метод ухода за внешностью

Facebook Здание берет свое начало с в 1930 году. , когда известный пластический хирург Рейнхольд Бенц разработал первые теоретические и практические основы гимнастики для лица.

Общаясь с одной из балерин преклонного возраста, немецкий хирург заметил, что у нее тело в отличной форме благодаря частым занятиям на станке, а у ее лицо было дряблым , как и положено возрасту.

Бенц

признал, что если и мышцы лица тренировать , то они обязательно сохранят свою эластичность, в результате чего кожа не будет провисать и морщиться.

Мышцы лица тоже можно тренировать

Позже были развиты теории Рейхольда Бенца его другие последователи и появилось множество течений и методов построения Facebook. Гимнастика для лица стала альтернативой более радикальным методам коррекции внешности и омоложения.

Используя специально разработанные комплексы упражнений Вы можете не только устранить существующие морщины, но и предотвратить образование новых, а также сделать лицо более симметричным и подтянутым .

Гимнастика для лица Галины Дубининой

Популярной и эффективной гимнастикой, направленной на подтяжку лица и его коррекцию, считается facelift Галина Дубинина . Инструктор разработал систему простых упражнений, не требующих много времени и сил, и выполнить гимнастических упражнений можно, сидя перед телевизором или мыть посуду.

В 25 лет в уголках глаз начинают появляться морщинки.

Комплекс Дубинина предназначен для женщин от 25 лет , потому что именно в этом возрасте появляются первые морщинки в уголках глаз и активных мимик .

Но эта гимнастика позволяет не только избавиться от надоедливых морщин: благодаря упражнениям Дубинина может избавиться от второго подбородка, сгладить контур губ, убрать мешки под глазами и укрепить мышцы лица, т. процесс старения будет значительно замедлен.

Гимнастика для лица замедлит образование морщин

Подтяжка лица Дубинина включает упражнения для лба, губ, глаз, подбородка, щек и шеи . Примечательно, что выполнять упражнения можно в любое время суток — строгой инструкции, как делать это только утром или вечером, нет. Весь комплекс имеет ряд преимуществ:

• благодаря гимнастике можно значительно преобразить внешность : улучшится кровообращение, лицо приобретет свежий, здоровый вид, исчезнут признаки усталости и морщины
• регулярные упражнения предотвращение появления новых морщин
Подтяжка лица
• позволяет исправить такие недостатки как асимметрия губ или их неровный контур
• по словам автора методики, гимнастика лечит тело вообще

После разминки , заключающейся в легком массировании мочки уха, Галина Дубинина предлагает такие упражнения для различных зон :

Вырез и вырез

Предотвратить провисающих складок кожи на шее поможет простое упражнение, которое выполняется в положении лежа на спине.Выберите ровную поверхность, пол лучше для этого, откиньтесь на спинку кресла и приступайте к гимнастике шеи . Для этого постарайтесь поднять голову как можно выше, при этом тело должно оставаться неподвижным . Повторить упражнение 20 раз .

Шея

Находясь в той же исходной позиции, согните ноги к туловищу, обхватите ноги руками и прижмите их так, чтобы тело оказалось в так называемой позе эмбриона . В таком положении необходимо полежать минут .

Подбородок

Чтобы избавиться от двойного подбородка, наклоните голову вверх и попробуйте языком дотянуться до кончика подбородка. После этого верните голову в естественное положение и максимально на высуньте язык на вперед. Затем подтяните его к кончику носа. Все эти упражнения необходимо повторить. 15 раз .

Гимнастика для подбородка

Область глаз

Поднесите указательный палец к кончику носа и посмотрите на него, после чего посмотрите на объект, который находится на расстоянии от вас .Такое упражнение поможет улучшить зрение и послужит профилактической мерой. близорукость .

Область вокруг глаз подвержена появлению морщин.

Поднимите глаза и попробуйте моргать нижними веками 20 секунд . Затем растяните внешние уголки глаз так, чтобы у вас были очень узкие глаза, и моргайте 2 минуты .

Губы

Выдвинув нижнюю челюсть вперед, уложить нижнюю губу наверх, затем наоборот и так повторить 20 раз .После этого сожмите губы и, придерживая пальцами уголки губ, расслабьте и сожмите их 20 раз .

Упражнения для губ

Щеки

Чтобы сделать щеки более упругими и скорректировать их форму необходимо 20 раз широко улыбнуться, затем прижать пальцем середину верхней губы и улыбнуться 15 раз . Затем сожмите верхнюю губу под верхними зубами и улыбнитесь 16 раз .

Щеки

Повторение упражнений на протяжении 10 дней даст свои первые результаты. Вы заметите, как овал лица станет более эластичным, глубина морщин станет уменьшаться, а цвет лица улучшится.

Тренажерный зал для лица Carol Maggio

Американка Кэрол Маджио произвела настоящую революцию, выпустив книгу «Аэробика для кожи лица» . Будучи косметологом, она много лет изучала различные методы безоперационной подтяжки лица и комплекс упражнений, творящих чудеса.

Пример выступления их аэробика Кэрол сама — в довольно преклонные годы она выглядит молодо красивая женщина.

Детище Кэрол Маджио

Комплекс упражнений Маджио Включает в себя 14 упражнений, задействующих 57 мышц . Если следовать им, как рекомендует автор, дважды в день по по 15 минут по , то уже через неделю будут заметны первые результаты. При выполнении фейс-аэробики следуйте рекомендациям:

• исходное положение при выполнении всех упражнений — перевернутый живот и подтянутые ягодицы .Таким образом, параллельно с коррекцией лица «приведем в порядок» и тело
• упражнение необходимо до тех пор, пока не появится ощущение боли и жжения в тех группах мышц, которые задействованы в работе. Это будет свидетельствовать о том, что упражнение выполняется эффективно и мышцы работают усиленно.
• старайтесь почувствуйте мышцы , с которыми вы работаете, представьте потоки энергии, которые они наполняют во время упражнения
• После выполнения каждого упражнения сделайте трубку для губ и продувая через них воздух, создайте вибрирующий звук — так вы снимете напряжение и боль с мышц

Видео: аэробика лица с Кэрол Маджо

Гимнастика для лица Анастасия Бурдюг

Последователь и сертифицированный тренер по технике medgio в нашей стране Анастасия Бурдюг , которая проводит мастер-классы и делится секретами молодости и красоты.Как и положено всем методам коррекции лица, Анастасия примерила на себя и продолжает использовать их по сей день, поражая своим внешним видом.

Мастер-классы Анастасии Бордюг позволяют женщинам в 50 выглядеть на 30!

В целом техника Бурдюг — это продолжение идеи Кэрол Маджио с небольшой корректировкой. Вот несколько основных упражнений от Анастасии Бурдюг:

• за укрепить линию подбородка и щек нужно открыть рот и прикрыть зубы губами.Представьте, как вы улыбаетесь, но при этом сдерживайте улыбку. После появления ощущения жжения прекратите тренировку.
• соединяем губ в трубочку готовимся сказать длинные «про» но при этом крепко прижимаем их к зубам. Положите указательные пальцы на скулы, не надавливая на них, чередуя звуки «О» и «у»
• оберните верхней губой к десне и удерживайте ее в этом положении пальцем. Другим указательным пальцем постучите по центру губы 30 раз .При появлении жжения в верхней губе прекратите выполнение упражнения и выполните 30 круговых движений пальцем вокруг губ.
• двумя пальцами сжать нос около кончика носа, а пальцем другой руки потянуть кончик носа вверх, одновременно потянув верхнюю губу вниз. Повторить упражнение 30 раз

Гимнастика и упражнения против морщин

Предотвращает образование морщин, а помогает разгладить существующие бороздки на лице — это простая гимнастика, преимущества которой трудно переоценить.Потратив 15 минут в день на выполнение упражнений основного комплекса, вы скоро сможете увидеть положительные результаты.

15 минут гимнастики в день сделают ваше лицо идеальным

Гимнастику нужно делать перед зеркалом в такой последовательности:

• поместите пальцы на выше линии бровей , надавите на кожу и потяните ее вниз, приподняв брови. В течение 5 секунд выполняет эти действия, затем отдыхает и расслабляет мышцы на такое же время.Эти действия чередуются. 10 раз
• пальцами нажмите на середину лба и подтяните кожу вверх. В этом случае опустите брови. Чередование напряжения и расслабления 10 раз
• приложите ладонь ко лбу , опустите глаза вниз и закройте их. Поверните глазами глазами 10 кругов по часовой стрелке и против часовой стрелки

Результаты гимнастики

• пальцами сожмите внешние края бровей, оттягивая их в стороны.В это время сведите брови к носу. Это надо сделать 10 раз
• наберите как можно больше воздуха во рту и сожмите щеки руками. Удерживайте сопротивление 5 секунд, повторите как 10 раз
• растяните губы трубочкой и держите их вот так 10 секунд. Повторить 10 раз

Японская гимнастика для лица

Благодаря мудрости East воплотились в эффективных упражнениях для коррекции лица, затрачивая всего на три минуты в день Вы можете вернуть утраченную молодость и распрощаться с морщинами.Все, что вам нужно, это , точно следовать инструкциям и добросовестно выполнять упражнения.

Видео: Гимнастика для лица из Японии

НАПРЯЖЕНИЕ МЫШЦ ЛИЦА И ВОЗВРАЩЕНИЕ ЭТИ ЧИСТЫЙ КОНСТРУКТОР И ТОН — ЭТИ ЗАДАЧИ ЛЕГКО УДОБСТВО ДЛЯ ЛИЦА. САМОЕ ЛЮБИМЫЕ ИЗДЕЛИЯ МОЖНО СДЕЛАТЬ ДОМА, СИДЯ ПЕРЕД ТЕЛЕВИЗОРОМ, ПРИ СТИРКЕ ИЛИ КУХОННОЙ ПОСУДА, СИДЯ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ И ДАЖЕ ВОЖДЕНИЕ АВТОМОБИЛЯ.

Эксперт: официальный представитель уникальной методики гимнастики для лица Carol Maggio в России Анастасия Бурдюг.

Для наших читателей Анастасия Бурдюг, специалист по уникальной технике лицевой гимнастики, выбрала самые важные лицевые упражнения, рассказала и показала, как их выполнять.

Полный курс гимнастики для лица состоит из 13 упражнений, но мы сделаем 3. В основном, чтобы не переутомляться, к тому же эти три упражнения проработают все мышцы лица, так что качественные изменения обязательно наступят.

Кому это нужно: у каждого из нас есть свои слабые зоны — зарождающийся двойной подбородок, дряблая шея, морщины на лбу и в уголках глаз, нечеткий овал лица, усталый взгляд, складка между бровями или прорисованные носогубные складки .Во время беременности к списку могут добавиться пигментация и неправильная работа сальных желез. Гимнастика для лица решает все эти проблемы, благодаря чему не только подтягиваются и возвращаются в тонус мышцы, но также нормализуется кровоток и обмен веществ. Результат занятий — упругая кожа и красивый цвет.

Внимание: главное выработать привычку. Анастасия, которая занимается гимнастикой 6 лет, заметила, что на это уходит всего три недели.Главное — не делать перерывов, и то, что дадут сначала с усилием воли, скоро превратится в приятное занятие, а затем в обязательный ритуал вроде чистки зубов по утрам и очищения кожи от косметики в вечер. Первые результаты видны через 7-10 дней — и больше не хочется останавливаться на достигнутом!

Кстати: если во время беременности уделять 10 минут в день тренажерному залу для лица, то на фото в день выписки из роддома будет изображена не уставшая от родов женщина, а богиня красоты!

Как к: Конечно, лучше всего пройти курс, где вы узнаете все о строении и расположении мышц лица и о том, как правильно выполнять упражнения.Но вы можете начать дома с самых простых занятий.

С чего начать: вымойте руки и кожу лица, однако наличие косметических средств особого значения не имеет, главное — чистые руки. Упражнения направлены на проработку мышц вокруг глаз, носогубных складок и контура лица. Давайте начнем!

ПОДЪЕМ ВЕКОВ

Поможет: укрепить круговые мышцы глаз, восстановить тонус нижних и верхних век, усилить приток крови к глазам и противостоять увяданию.

Техника исполнения: для исходного положения указательные пальцы поместить на переносицу между бровями так, чтобы они касались друг друга ногтями. Согните большие пальцы по дуге и расположите их под нижними веками у внешнего края глаза так, чтобы ногти касались кожи. Представьте себе изображение в очках или лису.

Сильно прищурившись, слегка потяните указательные пальцы вверх между бровями, а большие пальцы потяните к ушам (немного выше их).Попробуйте еще сильнее прищуриться. Дышите ровно. Теперь, чтобы создать еще большее сопротивление, вытяните лицо вперед и отведите плечи назад. Удерживайте эту позицию, досчитав до 40.

НАПОЛНЕНИЕ КОЖИ ЭНЕРГИЕЙ

Поможет: подтянуть контур лица, восстановить утраченный мышечный тонус и выразительные черты лица.

Техника исполнения: Откройте рот и потяните уголки губ по направлению к зубам: верхняя губа должна прикрывать зубы сверху, а нижняя — снизу.Сожми рот, не улыбайся. Пальцами совершайте круговые движения, не касаясь лица, двигайте пальцами по направлению от уголков губ к скулам. Представьте, как ваше лицо наполняется энергией. Повторяйте, пока не почувствуете жжение в уголках рта. Сделайте еще 30 маленьких круговых движений, считая до 30.

ПОДЪЕМ УГЛОВ ГУБЫ

Поможет: приподнять уголки губ, убрать складки над верхней губой и вокруг рта.

Техника исполнения: исходное положение: уголки рта плотно как плотные узелки. Представьте, что вы засасываете их до задних зубов. Положите указательные пальцы на уголки рта, не растягивая и не давя на кожу.

Удерживайте напряжение, приподняв уголки рта в слабой улыбке. А теперь представьте, как они тонут, как будто вы немного расстроились. Визуализируйте, как они поднимаются и опускаются.

Уберите пальцы от уголков рта и сделайте небольшие пульсирующие движения вверх и вниз.Продолжайте пульсировать, пока не почувствуете жжение в углах. Затем уберите пальцы и выполните быстрые пульсирующие движения вверх и вниз. Это усилит ощущение жжения.

Полный комплекс упражнений для лица: видео

Палитра для лица | Анастасия Беверли Хиллз

POMPIA — БРОНЗОВЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ: TALC, MICA, ZEA MAYS (кукурузный) крахмал [ZEA MAYS STARCH], ORYZA SATIVA (рисовый) крахмал [ORYZA SATIVA STARCH], октилдодецилстеаролиновый стеаролин, фосфоленгликольдиметиленовый эфир гликолевой кислоты, диметоленгликоль ДИМЕТИКОНОЛ, ИЗОНИЛИЗОНОНАНОАТ, ДИМЕТИКОН / ВИНИЛДИМЕТИКОН КРОССПОЛИМЕР, ПОЛИМЕТИЛСЕСКВИОКСАН, СИЛИКА, ТРИМЕТИЛСИЛОКСИСИЛИКАТ, МОЖЕТ СОДЕРЖАТЬ / ОДИНОМИЧЕСКИЙ ДИАМЕТРИЧЕСКИЙ ДИАГРАММ (CI) 779 (CI) / ПЕВТАН-КОНТЕНИР: 77/49 ОЗЕРО (CI 73360), УЛЬТРАМАРИНЫ (CI 77007).

САРДИНИЯ — ВЫСОКИЕ ИНГРЕДИЕНТЫ: ТАЛК, СММА, СТЕАРАТ ЦИНКА, ФЕНИЛТРИМЕТИКОН, ОКТИЛДОДЕКАНОЛ, СКВАЛАН, ТРИЭТИЛГЕКСАНОИН, СИЛИКА, ОКТИЛДОДЕЦИЛ, СТЕАТЕАРОЛИЗАПЕТИЛДОДЕЦИЛ, СТЕАТЕАРОЛИЗАПЕРАТИВНАЯ МОЖЕТ СОДЕРЖАТЬ КОНТЕНИР (+/-) ТИТАНА (CI 77891), ОКСИДЫ ЖЕЛЕЗА (CI 77491, CI 77492), УЛЬТРАМАРИНЫ (CI 77007), КАРМИН (CI 75470).

КАМЕЛИЯ — ИНГРЕДИЕНТЫ КРАЙНЯ: ТАЛК, СМАГА, ORYZA SATIVA (рис), крахмал [ORYZA SATIVA STARCH], октилдодецилстеариловый стеарат, диметикон, каприлилгликоль, зинхолин, стеарилгликоль, фторхлорид [зинкхол] []. , ГЕКСИЛЕНГЛИКОЛЬ, ИЗОНОНИЛИЗОНОНАНОАТ, ДИМЕТИКОН / ВИНИЛДИМЕТИКОН КРОССПОЛИМЕР, ПОЛИМЕТИЛСЕСКВИОКСАН, СИЛИКАН, ТРИМЕТИЛСИЛОКСИСИЛИКАТ, СИЛИКАД, ТРИМЕТИЛСИЛОКСИЛИКАТ, МОЙ СОДЕРЖАНИЕ ДИАПАЗОНА (ДИАПАЗОНОВ) 77 (КОНТАИР / ПЕВТАН) 77 (СОДЕРЖАНИЕ КОНТАИНА / ПЕВТАНА 77) (CI 19140), RED 28 LAKE (CI 45410), RED 30 LAKE (CI 73360), ULTRAMARINES (CI 77007)

ТАМАРИНДО — БРОНЗЕРНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ: ТАЛК, ORYZA SATIVA (рис) крахмал [ORYZA SATIVA STARCH], октилдодецилстеариловый стеарат, мика, зеа мэйс (кукуруза), крахмал [зеациловая кислота], крахмал [зеацен] майзол , ГЕКСИЛЕНГЛИКОЛЬ, ИЗОНОНИЛИЗОНОНАНОАТ, ДИМЕТИКОН / ВИНИЛДИМЕТИКОН КРОССПОЛИМЕР, ПОЛИМЕТИЛСЕССКВИОКСАН, КРЕМНИТ, ТРИМЕТИЛСИЛОКСИСИЛИКАТ, СИЛИКАД, ТРИМЕТИЛСИЛОКСИСИЛИКАТ, СИЛИКАД, СИЛИКОН 7789, СОДЕРЖАЩИЙ ДИАМЕТРИЧЕСКИЙ ДИАПАЗОН (CI) 77 (КОНТАИР4 / ПЕВТ-49) ЖЕЛТОЕ 5 ОЗЕРО (CI 19140), КРАСНОЕ 7 ОЗЕРО (CI 15850), КРАСНОЕ 30 ОЗЕРО (CI 73360)

ГИБИСК — ИНГРЕДИЕНТЫ КРАСКИ: ТАЛК, СМАЧКА, КРАХМАЛЬ ORYZA SATIVA (РИС) [ORYZA SATIVA STARCH], СТЕАРАТ ОКТИЛДОДЕЦИЛ СТЕАРОЛ, ДИМЕТИКОН, КАЛЬЦИЙ МАЛИЯ (СТЕАРИЛОВАЯ СТЕАРАТ, СТЕАРИЛОВЫЙ ГЛИНАТ, СТЕАРИЛОВЫЙ ГЛИНАТ КАЛЬЦИЯ, СТЕАРИЛОВЫЙ ГЛЕЛИНТ) , феноксиэтанол, диметиконол, гексиленгликоль, изононилизононаноит, диметикон / винилового диметикон сшитый, POLYMETHYLSILSESQUIOXANE, кремнезем, триметилсилоксисиликат, оксид олова, может содержать / Peut CONTENIR (+/-) Диоксид титана (CI 77891), оксиды железа (CI 77491, CI 77492), ЖЕЛТОЕ 5 ОЗЕРО (CI 19140), КРАСНОЕ 6 (CI 15850), КРАСНОЕ 30 ОЗЕРО (CI 73360), УЛЬТРАМАРИНЫ (CI 77007), КАРМИН (CI 75470)

SUNSET BEACH — Highlighter ИНГРЕДИЕНТЫ: талька, слюды, стеарат цинка, фенилтриметикон, октилдодеканол, сквальны, TRIETHYLHEXANOIN, кремнезем, октилдодецил стеароилов стеарат, КАЛЬЦИЙ натриевоборосиликатный, диметикон, каприлилгликоль, этилгексинглицерин, полиизопрен, ВНТ, РННЫ ОКСИД, МОЖЕТ СОДЕРЖАТЬ / PEUT CONTENIR (+/-) ДИОКСИД ТИТАНА (CI 77891), ОКСИДЫ ЖЕЛЕЗА (CI 77491, CI 77492), УЛЬТРАМАРИНЫ (CI 77007), КАРМИН (CI 75470)

КОКОСОВЫЕ БРОНЗЕРНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ: ТАЛК, ORYZA SATIVA (рис) крахмал [ORYZA SATIVA STARHCH], ZEA MAYS (кукурузный) крахмал [ZEA MAYS STARCH], ДИМЕТИКОН, ОКТИЛДОДЕКЛАНДЕКЛЕНДЕКЛЕНДЕКЛЕНДЕКЛЕНДЕКСИЛЕНТАПЕАРЛИН , ИЗОНОНИЛИЗОНОНАНОАТ, ДИМЕТИКОН / ВИНИЛДИМЕТИКОН КРОССПОЛИМЕР, ПОЛИМЕТИЛСЕССКВИОКСАН, КРЕМНИЙ, ТРИМЕТИЛСИЛОКСИСИЛИКАТ, МОЖЕТ СОДЕРЖАТЬ / КОНТЕНИР ПЕУТА (+/-) CI 77491 (CI 77491), CI 77491 OXI, CI 7749

ИНГРЕДИЕНТЫ КРАМНЯ ИЗ ФРУКТОВ ДРАКОНА: TALC, ZEA MAYS (CORN) STARCH [ZEA MAYS STARCH], ORYZA SATIVA (RICE) STARCH [ORYZA SATIVA STARCH], ДИМЕТИКОН, ОКТИЛДОДОЛЕКСРИДНЫЙ ГЛИНЦЕЛЕКСИЛОВЫЙ СТЕАРЕАР ДИМЕТИКОНОЛ, ИЗОНИЛИЗОНОНАНОАТ, ДИМЕТИКОН / ВИНИЛДИМЕТИКОН КРОССПОЛИМЕР, ПОЛИМЕТИЛСЕСКВИОКСАН, КРЕМНИТ, ТРИМЕТИЛСИЛОКСИСИЛИКАТ, МОЖЕТ СОДЕРЖАТЬ / СИЛИОКСИД, СИЛИКАД, 7/49, СИЛИКОН (77/49) (77/49), СИЛИКОН (77/49) СИЛИНД (77/49)

БЕЛИЗ текстовыделитель ИНГРЕДИЕНТЫ: талька, слюды, стеарат цинка, КАЛЬЦИЙ АЛЮМИНИЙ боросиликатный, фенилтриметикон, октилдодеканол, сквалан, TRIETHYLHEXANOIN, КАЛЬЦИЙ натриевоборосиликатный, кремнезем, октилдодецил стеароил стеарат, СИНТЕТИЧЕСКИЙ FLUORPHLOGOPITE, диметикон, каприлилгликоль, Этилгексилглицерин, полиизопрен, ВНТ, ОКСИД ОЛОВА МОЖЕТ СОДЕРЖАТЬ КОНТЕНИР / ПЕВТ (+/-) ДИОКСИД ТИТАНА (CI 77891), ОКСИДЫ ЖЕЛЕЗА (CI 77491), КАРМИН (CI 75470) »

Состав может быть изменен.Наиболее полный и актуальный список ингредиентов указан на упаковке продукта.

Super tečaj lica Anastasia Burdyug: техника и результат

Tečaj Super Face namijenjen je ženama koje žele poboljšati stanje kože и postići prirodnu ljepotu bez injekivahurša. To je siguran postupak koji je pogodan čak i za trudnice i dojilje. Представля посебне vježbe za mišiće lica.

Nakon završetka tečaja dobivate čisto i svježe lice bez bora i akni, modrica ispod očiju i oteklina.Кожа постая гладка и эластичность, бойя уедначена, овальная лица затегнута. Internetski tečaj detaljno i detaljno opisuje kako se izvode vježbe. Uključujestručne savjete i podršku, konačne preoruke. Prvi rezultati vidljivi su u roku od tjedan dana.

Već je 45 000 ljudi cijenilo učinak ove tehnike. I prije dvije godine prepoznat je kao najpopularniji internetski tečaj gimnastike lica u Europi. У Руси овай течай пред прва сертификация тренера Анастасия Бурдюг. «VOGUE» и «COSMOPOLITAN» пишу о преддверии ньезинского метода..

Идите на службу веб-страницы с техникой SUPER Face

Super lice: для

Super Face адаптирована к американскому методу Carol Maggi, который появился на 30 году. To je siguran i prirodan način za očuvanje mladolikosti i ljepote kože lica, bez injekcija, kozmetičkih i plastičnih operacija. Uklonit çete nedostatke i naglasiti prednosti, zadržavajući pritom svoju индивидуальность.

Gimnastika uključuje lagane vježbe za 57 mišića lica.Jedan dio dolazi iz otpora, other je usmjeren na uzastopno stezanje. Тренинг устраняет недостаток и нагружает снаряжение. Poboljšavaju protok krvi у кожи. Zaglađuje kožu, čini je čvrstom i svježom, održava zdravlje i sprečava starenje.

Ovaj tečaj predaje prva licencirana trenerica gimnastike za lice u Rusiji, Анастасия Бурдюг. Тренира вец дезет година, има свой течай — девет. Анастазия ж на властитем примэру показала како гимнастиком поболйшати изглед лица и зауставити добне промене.С 38 года изгледа млаже и свежее с 25 без пластика, инъекции и козметики ..

Достижение и редовитость су битни за постижание створов. Морате слиедити технику и компетентно довршити задатке, што это помочи Анастасии и сертификат тренерима из ньезиног тима. Они подробно анализирую погрешку судионика и разговоров на питании. Trebate izvršavati zadatke svaki dan, ali to će trajati najviše dvadeset minuta.

Tečaj ne zahtijeva dodatne materijale и средства, это pojednostavljuje postupak.Vježbe radimo samo s izrazima lica, a ponekad i rukama or prstima. Dugotrajno i redovito vježbanje ojačat će oval lica i staviti kožu na mjesto. Али да высокий результат результат, не может быть биты лийени и прескочить тренинг ..

Одни из тех, что есть

Текай за три дня, али оставшиеся данные доступны. Sadrži видео уроки koji sadrže 30 vježbi za razradu mišića vrata i lica. Посмотрите видеозапись и выйдите у прикладной книги.

Stručnjaci će vam pomoći ako imate poteškoća u tehnici. Снимите vježbe koje ne uspiju i pošaljite ih treneru. U roku od 24 sata dobit çete odgovor koji treba prilagoditi. Осим тога, можете поставить питание на свой особенный рачуну. Stručni su odgovori uvijek cjeloviti i detaljni.

Tijekom tečaja dobit çete petstručnih konzultacija: 2 видеозаписи с vježbama, 2 pitanja о методологии и технике, анализ и препорука nakon završetka tečaja. U Potonjem slučaju šaljete selfie s rezultatom i dobivate savjete za daljnje aktivnosti.Напокон, само переделка, чтобы можно было одержать и одолжить учет ..

Првь траектория движения 20-25 минут. Садржи два видео предварительно скупа въежби. Na kraju prvog tjedna, lekcija je već 15 minuta. Svaka žena može lako savladati tehniku ​​i doći do rezultata. Овай tečaj pogodan je za one koji nisu lijeni i spremni svakodnevno raditi na rezultatu ..

14 разлога за odabir tečaja Super face

1. Tehnikom se uklanja stlik izražne izraženeCrte lica čini skladnima i izražajnim, otvara oči. Omogućuje vam podizanje i stezanje problematičnih područja, uklanjanje dvostruke brade;

2. Klijenti bilježe jasan и prikladan plan treninga, visokokvalitetni video i, naravno, rezultat. Prve globalne promjene primjetne su nakon sedam dana nastave. Detaljne preglede žena koje su već kupile i isprobale tečaj pročitajte ovdje;

3. Нису потребни масажни валйцы, козметика, лименке и друга импровизирана средств. Поедоставление рад и не захтиева додатна улаганя.Немойте бркати гимнастику с маслом;

4. Сигурна и природна метод публикации савршеног лица задржат će vašu индивидуальность и здоровье. Nitko ne garantira sigurnost injekcija i operacija. Осим тога, нису прикладни за сваку жену. Природа гимнастика не доноси здравства проблемы и погодна е за све, уключючи труднице и дожилье;

5. Jednom plativši naučit ćete čitav život raditi vježbe, a znanje će vam zauvijek ostati. Редовити тренинг задржать результат. Za injekcije i operacije svaki ćete put platiti puno novca.Я результат таких поступка приже или касние нестане;

6. Tečaj predaje prva licencirana trenerica gimnastike za lice Анастасия Бурдюг. Обучала ю ее основную программу Кэрол Маджио. Treninge provodi već devet godina;

7. Pojedinačne vježbe mogu se naći u knjigama i na web stranicama, ali tečaj Super Face Anastasije Burdyug je što cjelovitiji. U kombinaciji daje vidljiv efekt cijelom licu, djeluje kroz svako problematično područje;

8. Tečaj pruža podršku trenera, što ne rade treći izvori.Vježbe ćete raditi bez grešaka, što će maksimizirati vaše rezultate. Тим запошлява сертификат профессионализма с найманье домашнее животное година искуства;

9. Детали и детали анализа svake vježbe. Снимена су два видеозаписи. На првом говори теорию, на другом — Анастазия показывает въежбе на власть примеру;

10. Tečaj je podijeljen u faze, što je vrlo povoljno i motivirajuće. U novu fazu možete prijeći tek nakon što u potpunosti dovršite prethodnu. A vježbe idu od lakih do teških;

11.Ако не можете правильно изводить въежбу, пышите тренеру и одинговор ćete dobiti у року од 24 сата. Ако имате проблема с приступом к веб-мэсту, видео или особым рачуну, контактирайте korisničku podršku. Ради сваки с 9.30 до 21.00;

12. Видео уроки можно найти на планшете, на мобильном телефоне, в приеносном рачуналу или рачуналу. Prikladno je, jer možete trenirati na bilo kojem prikladnom mjestu, uključujući i cestu;

13. Pristupačni trošak. Standardna cijena je 6200 rubalja, ali Anastasia redovito održava akcije i daje popuste od 60-70% ako narudžbu naručite nekoliko tjedana prije početka.Tečaj možete lako kupiti za 2000-3000 rubalja;

14. Prikladan osobni račun. Можете объявить свое место, после и međuzbrojeve, прениети видеозаписи и разговоров с тренером. Особни рачун и материалы чуваю себе за власника 60 дана. Исти брой отворенных приступов видео уроки.

Mogu li dojiti

Gimnastika lica Anastasije Burdyug sigurna je za dojilje. Kada su dojenje zabranjene injekcije ljepote i kirurški zahvati, ne proporučuje se trajna šminka.Али свака žena želi izgledati lijepo. A ovaj internetski tečaj bit će pravo rješenje.

Tijekom dojenja, redovita tjelovježba ublažit će oteklinu od koje pate mnoge majke koje doje. Уз то çete izgladiti bore, ukloniti akne i zategnuti oval lica. Vježbajte 15-20 минут svaki dan i dobit ćete svježe, младолико вшей, без бора и других недостатка.

Kao što je praksa pokazala, 50-60% polaznika ostaje do završetka tečaja. To su visoki rezultati za internetske tečajeve, jer je u friendim sločnim projektima pokazatelj dvostruko niži.Ovaj postotak određuje visoku motivaciju, jasnu tehniku ​​i trenersku podršku.

Уз к, примитивши добре результат након првог тедна наставе, клиенти не желе бити задоволйни оним это е вец постигнуто. Ако стэ техай веч купили, положите га и произените результат!

Идите на веб-страничке с SUPER Face

Aurpegiko Toles Nasolabialak Nola Kendu: SUPER Face-ren Sekretuak

Triangelu nasolabialaren eremua emakumezkoen zein gizonezkoen arazorik handienetakoa da.Зимур симетрикоак, судурретик эзпаин эрцетараино доазенак, 25 урте игаро ондорен гутако аскоренган агертцен дира эта уртеро окертцен дира. Etxean nasolabioen толестурак нола мурризту, Анастасия Бурдюг aurpegirako gimnasiari buruzko ikastaroaren egileak ikasi genuen.

Нола Сортзен Дира Насолабиоен Толестурак

Lehenik eta behin, triangelu nasolabialaren eremuko larruazala masailen larruazaletik desberdina da, mota desberdinetakoa izan ohi da: lehorra sudurretik gertu dago, eta masailetan koipetsuagoa da.

Бигарреник, насолабиозко толестурак дира зимур имитазио хандиенак, эта инор ез да иммуникоа, ди Анастасия Бурдюгек. Irribarre egin, eta ispiluan bi zona horien bereizketa argia ikusiko duzu. Gure emozioak eta izaera gure aurpegian islatzen dira batez ere.

Hirugarrenik, zahartzearen prozesuan, masailak jaitsi egiten dira eta haien eta hall nasolabialaren arteko aretoa nabarmenagoa da.

Nabarmendu zure edertasuna Анастасия Бурдюг-en aurpegiko gimnasia ikastaroarekin.

Aurpegiko gimnasia nasolabioaren толестурен aurka

Toles nasolabialen agerpena prebenitu dezakezu betegarrietara jo gabe. Aurpegiko gimnasiak arazoa konpontzen lagunduko du. Eremu honetan ariketa fisikoa egitean толестура desatseginak leunduko dira, masailak murriztuko dira eta larruazalaren aztorapena berreskuratuko da.

Masaileko giharrak aldian-aldian landuz, beanskoa den tonua azalaren azpian sor dezakezu eta horrek ez du arazoa garatzen utziko.

Толес носолабиален ауркако арикета

Ariketa hau burutzeko, ahoa ireki eta obalo txiki bat egin бэхэр дузу эзпайнекин, «o» eta «y» artean soinua, ariko bazina bezala.Алди береан, эзпаинак аурреранц забалду бахар дира, масаилетан — тенциоа сентиту бэхэр да. Efektua hobetzeko, Hatz erakusleak ahoaren ertzetatik sudurrera eta bizkarrera eraman ditzakezu larruazala ukitu gabe — Sudurretik gertu zimur bat leuntzen Арико базина безала. Egin mugimendu horietako batzuk eta jarraitu ezpainak 20-30 kontuz luzatuta, masailetan erretzea sentitu arte.

Posible da nasolabioaren толестурак мурризтеа эдо пребеницеа. Garrantzitsua da aurpegiko gimnasia garaiz egiten hastea, gerora metodo garestiagoak eta eraginkorragoak erabilibeer ez izateko.

Аргазкия: bigstock.com, Анастасия Бурдюг-en artxiboa

Итуррия: AnySports.tv

Увеличиваем глаза простыми способами в домашних условиях. Как можно увеличить глаза с помощью макияжа? Как изменить форму глаз с помощью упражнений

Любая девушка хочет выглядеть красиво и иметь выразительные глаза, но бывают случаи, когда из-за аллергии на косметику невозможно нанести макияж. Специалисты подскажут, как сделать глаза больше, упражнения снимут напряжение и покраснение в белках, придадут блеск и очарование глазам.

Косметологи всегда готовы объяснить, как сделать глаза визуально, не прибегая к макияжу, ведь иногда достаточно сделать акцент на других частях лица — бровях и ресницах. Не стоит выщипывать брови тонкой линией, сейчас это уже не модно, они должны быть естественной плотности и ширины и отвлекать внимание. В этом случае глаза визуально станут больше и выразительнее.

Невозможно переоценить значение ресниц для улучшения общего впечатления от окружающих.Их рекомендуется скручивать специальным приспособлением, благодаря которому глаза открываются и визуально становятся больше. Если ресницы светлые, их нужно подкрасить подходящей краской, также необходим ежедневный уход с массажем и использование растительных масел.

С помощью некоторых упражнений вы также можете добиться желаемого эффекта, если будете выполнять их ежедневно, посвящая этому занятию всего 15 минут.

Одно из упражнений — круговые движения глазами вправо, потом влево, если женщине сложно сосредоточиться, можно смотреть сначала вверх, потом вправо, вниз и вверх, я делаю то же самое в обратном направлении.

Следующее действие — женщина смотрит налево, затем медленно и плавно поворачивает взгляд направо и точно так же назад.

Необходимо закрыть глаза, сильно напрягая веки и мышцы вокруг глаз, затем резко и широко открыть глаза, эти манипуляции также способствуют увеличению формы глаз.

Теперь вам следует сфокусировать взгляд на близком объекте, например, поднести ручку или карандаш к глазам, затем посмотреть вдаль, на противоположную стену или на дерево за окном.

Эта информация позволяет научиться делать глаза большими и выразительными, но упражнения полезны и тем людям, которые потеряли остроту зрения, через месяц они будут видеть намного лучше.

Есть несколько советов, которые помогут женщинам сохранить глаза сияющими и очаровательными на долгие годы, например, как защитить глаза на солнце. Выходя из дома, обязательно положите в сумочку солнцезащитные очки и используйте их при необходимости.

Утром желательно протирать кожу вокруг глаз кубиком льда, это сохранит ее в тонусе и уберет мешки под глазами.

Вечером после снятия макияжа женщина может положить на закрытые веки ватные диски, смоченные холодным чаем или отваром ромашки. После этой манипуляции нужно сделать легкий массаж кожи от бровей до скул, который снимет усталость и напряжение.

Лед для растирания кожи можно приготовить самостоятельно из отваров целебных трав, таких как зверобой, ромашка, листья подорожника. При мытье желательно также использовать эти отвары.

Следует понимать, что вредные привычки крайне негативно влияют на организм человека в целом и на состояние глаз — поэтому необходимо отказаться от злоупотребления спиртными напитками и курения. Однако бокал сухого вина не только не навредит, но и придаст образу блеск и загадочность.

Врачи обычно советуют пить не менее 1,5 воды в день, но не стоит оставлять на вечер большое количество жидкости, иначе могут возникнуть отеки под глазами, которые значительно уменьшат их размер.

Чтобы глаза визуально стали больше, чем они есть на самом деле, вам нужно ежедневно выполнять некоторые упражнения, которые помогут тренировать мышцы вокруг глаза. Кроме того, при выполнении гигиенических процедур можно использовать отвары лечебных трав и льда, приготовленные из экстрактов ромашки, подорожника и зверобоя.

Особые секреты макияжа, накладные ресницы, линзы с эффектом «выразительный взгляд» — какими методами не пользуются девушки, чтобы зрительно увеличить глаза. Сегодня мы поделимся с вами еще одной уловкой, которая поможет вам совершенно бесплатно открыть глаза и приподнять веки.

Круговая мышца помогает увеличивать глаза

Даже если вы еще не сталкивались с возрастными проблемами в области вокруг глаз (гусиные лапки, опущенные веки), которые делают взгляд менее выразительным, вы можете просто быть недовольны формой глаз или их размером. К счастью, эту проблему можно решить. А помогут в этом специальные упражнения для глаз.

«Дело в том, что у нас есть круглая мышца вокруг глаз, которая, как и все лицевые мышцы, одним концом прикреплена к коже», — объясняет Анастасия Бурдюг, автор курса гимнастики SUPER Face.«Это означает, что, тренируя эту мышцу, мы также можем подтянуть кожу вокруг глаз».

Как происходит процесс «открытия» глаз

Когда вы регулярно работаете с мышцами рук, ваши бицепсы и трицепсы постепенно начинают проявляться, а ваши плечи приобретают красивую скульптурную форму. То же самое происходит с мышцами лица, когда мы делаем для них специальные упражнения.

Обычно мы используем мышцы вокруг глаз только для того, чтобы моргать или прищуриваться. Во время этих движений почти не задействуется нижнее веко, а также область под бровями.Именно на эти микрозоны и направлены упражнения для глаз из комплекса Анастасии Бурдюг.

По этой теме:

Упражнение на открытие глаз

Чтобы выполнить упражнение на открытие глаз, соедините ногтями указательные пальцы и поместите их на переносицу. При этом поместите свои миниатюры в уголки нижних век рядом с ресницами. Старайтесь не давить на глаза, просто слегка прикасайтесь к коже.Ваши ладони должны образовывать что-то вроде защитных очков или маски.

Плотно закройте глаза, а пальцами потяните кожу в противоположных направлениях: указательными — вверх, а большими — по диагонали в стороны. Старайтесь не давить на лицо, а скорее окажите легкое сопротивление.

Удерживайте эту позицию для 30 счетов. Расслабьте глаза, опустите руки.

Повторяйте упражнение хотя бы раз в день, и результат появится через пару недель.

Это всего лишь одно упражнение для области вокруг глаз от Анастасии Бурдюг.Еще больше упражнений для всех зон лица с подробным видеоанализом ждут вас в . .

Что еще даст вам упражнение на открытие глаз

Это простое упражнение поможет вам не только открыть глаза. Используя мышцы, вы активируете кровоток в тканях в этой зоне, что означает, что вы питаете нежную кожу вокруг глаз изнутри. Помогает противостоять образованию морщин, темных кругов и отечности под глазами.«Просто делайте упражнение один раз в день, и вы сами увидите, как отек уменьшится, а потом исчезнет», — говорит Анастасия Бурдюг. «И веки постепенно начнут подниматься». Кроме того, активация кровотока в области глаз помогает снять напряжение и даже улучшить зрение, что важно для тех, кто много времени проводит за компьютером.

Как видите, гимнастика для лица — это не только отличный метод омоложения без хирургического вмешательства, это еще и эффективный способ подчеркнуть и подчеркнуть естественную красоту.Попытайся!

Фото: bigstock.com, архив Анастасии Бурдюг

Большие глаза считаются эталоном женской красоты. Все женщины по своей природе хотят приблизиться к идеальным формам, используя для этого все способы. Увеличение формы глаз многими воспринимается как обязательная пластическая операция … На самом деле существует множество способов создать выразительный глазной эффект. И на последнем месте хирургическое вмешательство.

Самый безопасный, быстрый и доступный метод — это макияж.Но чтобы им пользоваться, нужно ознакомиться с техникой нанесения и предлагаемыми стилями. Кроме того, необходимо выбрать вариант, гармонично сочетающийся с индивидуальными особенностями лица.

Лайфхаки визажистов для визуального увеличения глаз

• Завивка ресниц — один из способов увеличить глаза. Выполняется в процессе закрашивания тушью. Кисть следует провести несколько раз в одном и том же месте с прокруткой.В этом случае слегка закройте верхнее веко. Кроме того, для завивки используются специальные щипцы для завивки. Перед окрашиванием реснички обрабатывают прибором 10-15 секунд. Процедуру при необходимости можно повторить несколько раз, главное при фотографировании не тянуть щипцы, чтобы не повредить фолликул и структуру. Изобретательность женщин не перестает удивлять ни в чем. Так что для завивки разные альтернативные способы: с помощью подогретой ложки, пальцев, зубочисток и т. Д.
• Придайте форме глаз желаемую форму … Техника проста, нужно лишь подобрать удачную конфигурацию, чтобы не создать обратного эффекта. Иногда достаточно провести непрерывную линию по росту ресниц на верхнем веке. В зависимости от используемого в дальнейшем стиля макияжа линию можно утолщать, начиная с середины. Чрезмерно вытянутая стрела сузит глаза, что для маленьких глазок совершенно нежелательно. Поэтому будет достаточно короткого хвоста, слегка повернутого вверх.Нижнее веко рекомендуется формировать стрелкой только в области внешнего уголка. Линию необходимо растушевать, чтобы убрать четкие границы. Вы также можете использовать темные тени вместо карандаша. Они создадут желаемый эффект легкого затемнения. Хвост от нижней стрелки можно соединить с верхней линией или наоборот направить параллельно без стыковки. Этот прием иногда помогает значительно раскрыть взгляд.
• Окрашивание нижней слизистой оболочки светлым карандашом относится к классической технике, применяемой как в дневное, так и в дневное время.Светлая линия сливается с белком глаза и визуально воспринимается как продолжение глаза. Удаленный контур не ограничивает размер нижнего века, а выделенный дизайн верхней части привлекает все внимание к себе. Кроме того, осветленная линия придает свежести и открытости.
• Цветовая игра теней предусматривает нанесение темных оттенков на внешние уголки глаз, а ближе к внутренним используются светлые тона. Усилить эффект помогут тени с мерцающими частицами, но они больше подходят для вечернего образа.В дневном макияже уместно использовать перламутр. Выбранная палитра должна соответствовать цвету радужной оболочки.
• Металлический карандаш подходит для облицовки внутреннего угла. В сочетании со стрелками, нарисованными чуть выше уровня роста ресниц, взгляд станет более открытым, а срез — визуально больше. Особенностью метода является обязательная штриховка линии.
• Пышные ресницы имеют свойство увеличивать глаза. Если они от природы короткие и редкие, можно использовать счета-фактуры.Иногда для достижения желаемого эффекта достаточно наклеить несколько балок.
• Темные круги под глазами сокращают разрез … Маленькие глаза еще больше ухудшат внешний вид … Поэтому для устранения проблемы следует использовать макияж.
• Линия надбровной дуги для небольшого разреза глаза должна быть обработана с нижней стороны. … Это поможет поднять бровь и открыть взгляд.

Китайский метод

Этот метод предполагает использование специального клея для век.Процедура простая, поэтому применяется в домашних условиях. Регулировка осуществляется с помощью палки, похожей на рогатку.

Форма глазков будет зависеть от линии, по которой будет наноситься клей.

Всего за несколько минут получается эффект открытых глаз, но продержится он недолго. Производители гарантируют сохранение результата минимум сутки, но реально конфигурация линии реза будет держать форму четыре часа.И это в случае покупки оригинального товара. Такой выгоды от подделки не будет.

Увеличительные линзы

Во избежание дискомфорта рекомендуется выбирать кривизну линзы, не превышающую 0,2% от естественных значений.

С помощью линз можно быстро увеличить форму глаз и придать выразительность взгляду. Секрет кроется в увеличенном размере радужки.

Офтальмологические компании запустили производство трех размеров, из которых вы можете выбрать для себя оптимальный вариант:

• 14-14.2 мм;
• 14,5 мм;
• 14,8 мм.

Кроме того, линзы могут изменять цвет глаз и корректировать зрение. Среди ассортимента офтальмологической продукции можно выбрать варианты одноразового использования, одного, трех, шести и двенадцати месяцев ношения.

В любом случае использование этого метода требует консультации офтальмолога.

Упражнения для увеличения глаз

Есть много техник для выполнения упражнений на увеличение глаз. Среди эффективных вариантов — аэробика для лица Кэрол Маджио.В ее комплексе есть отдельная гимнастика для глаз.

Регулярное использование (желательно ежедневно), требующее всего несколько минут в день, изменит крой и сделает внешний вид более открытым. Правда, быстро не будет. И противопоказаний к применению достаточно.

Желаемый эффект достигается в результате тренировки определенных мышечных тканей, которые, приходя в тонус, подтягивают кожу. В результате обвисшее верхнее веко поднимается, а мешки исчезают с нижнего.

Блефаропластика

Эта операция является одной из самых популярных как среди женщин, так и среди мужчин.Техника европеизации разреза глаза особенно востребована в странах Азии. В результате хирургического вмешательства на верхнем веке создается складка, которая делает глаз округлым. Удаленную дряблую кожу можно дополнить коррекцией нижних век для устранения эффекта отечности. Это помогает раскрыть взгляд.

Пластическая хирургия — исключительный и радикальный метод, поэтому прибегать к нему не рекомендуется. Человеческое тело чувствительно к такого рода помехам, и тем более на наших глазах.Под угрозой не только внешний вид, но и зрение.

Этот трюк изобрели кореянки. Чтобы их естественно узкие глаза казались больше, они носят линзы с увеличенной радужной оболочкой.

Линзы с диафрагмой 14-15 мм (с диоптриями или без) сделают глаза похожими на куклу в аниме. Для сравнения: диафрагма обычно имеет диаметр около 11-13 мм.

Эффект от луп мгновенный и очень яркий. Но перед их применением лучше проконсультироваться с офтальмологом.Некоторых людей раздражает даже кратковременное ношение линз.

2. Выделите уголки глаз и под бровями

По законам цвета темные оттенки визуально все уменьшают, а светлые — увеличивают. Чтобы глаза казались больше, обязательно выделите внутренние уголки век и участки под бровями.

Для этого используйте светлые матовые тени или хайлайтер. В уголки глаз можно нанести средства с легким шиммером.Также не помешает немного перламутра в центре подвижного века. Он придаст объем макияжу и сделает глаза более заметными.

3. Приведите глаза и правильно нарисуйте стрелки

Один — заключить глаза в черную рамку. Когда подводка перемещается с подвижного века на фиксированное и фиксирует водную линию, глаза превращаются в маленькие черные прорези. Ужасно выглядит!

Используйте карандашную технику, чтобы увеличить глаза. Нарисуйте карандашом ресничный край верхнего века: чем ближе к внутреннему уголку, тем тоньше должна быть линия.Затем подведите нижнее веко, но только пространство между ресницами и только до середины глаза. Тщательно растушуйте подводку и нанесите тени.

Если вы решили добавить стрелки, обязательно выведите их за пределы внешних уголков глаз к кончикам бровей.

4. Нанесите легкий каджал на ватерлинию

Мягкий подводный карандаш нежно-розового или кремового цвета, нанесенный на слизистую оболочку нижнего века, не только зрительно увеличит глаза, но и скроет следы усталости.

5. Попробуйте синий, фиолетовый или бирюзовый лайнер

Эти прохладные, насыщенные цвета сделают ваш макияж ярче и осветят глаза.

Попробуйте нарисовать глаза синим или фиолетовым карандашом вместо черного, и вы увидите, как открываются ваши глаза.

6. Нарисуйте складку века чуть выше естественной линии.

Если в макияже выделить складку подвижного века тенями на несколько тонов темнее основного оттенка, то образ станет более выразительным.А если отодвинуть линию рисунка на 1–2 мм от естественной складки, глаза визуально станут больше.

7. Придайте объем ресницам

Чем толще и длиннее ресницы, тем больше глаза … Если природа не наградила вас роскошными ресницами, используйте тушь для увеличения объема.

Завейте верхние ресницы щипцами для завивки, затем нанесите первый слой туши. Закрасьте ресницы не по направлению к вискам, а прямо вверх. Слегка присыпьте ресницы рассыпчатой ​​пудрой и нанесите второй слой или используйте накладные ресницы.

Нанесите один слой туши на нижние ресницы или оставьте их без украшений.

Вы можете увидеть эти и другие приемы в действии в следующем видео:

Стоя перед зеркалом, многие женщины хоть раз думали, что не помешает изменить некоторые черты лица, исправить, сгладить, увеличить и т. Д. Особенно это касается глаз — самой выразительной части лица. Иногда очень утомительно рано вставать, чтобы с помощью декоративной косметики сделать глаза привлекательными и выглядеть увереннее.Однако есть несколько способов увеличить глаза без макияжа, и мы поговорим о них.

Rest — пожалуй, самое эффективное естественное увеличение глаз. Регулярное недосыпание, недостаток витаминов, длительная работа за компьютером, обильное употребление воды перед сном вызывают такие явления, как мешки и темные круги под глазами, отек лица, покраснение глазного яблока … Все это придает невзрачный вид и заставляет глаза меньше. К этому списку можно добавить курение и чрезмерное употребление алкоголя, которые повреждают кожу и негативно влияют на цвет белого цвета глаз.

Очень важным моментом также является отказ от декоративных средств. Не стоит сразу пугаться и отказываться от возможности выйти на улицу без макияжа. Привыкать к естественному состоянию лица можно постепенно, уменьшая количество и яркость туши, помады, теней и т. Д. Через пару недель без макияжа кожа станет чище, глаза — ярче, а легкий румянец — появляются на щеках.

Область вокруг глаз очень нежная и чувствительная, поэтому требует особого ухода.Важно правильно увлажнять ее специальными кремами, делать ванночки и прикладывать компрессы. В начале дня рекомендуется протереть веки кубиком льда. Можно использовать отвары лечебных трав, замороженные вечером в формочках или пакетиках.

Благотворно действует массаж по контуру глаз. Чтобы он был максимально полезным, лучше посмотреть обучающие ролики.

Как увеличить глаза без макияжа с помощью специальной гимнастики

Обязательно включить в свой распорядок дня гимнастику для глаз, которая не только поможет им расслабиться, но и предотвратит появление морщин раньше времени.В качестве примера можно привести два таких упражнения.

— Указательные пальцы следует положить на внешние уголки глаз, а средние — на переносицу, чтобы на ней не образовалась лишняя складка. Удерживая пальцами края век, нужно на несколько секунд прищурить нижнее веко и расслабиться. Так повторить не менее 10 раз.

— Используя то же исходное положение пальцев, нужно плотно закрыть глаза примерно на 20 секунд, резко расслабиться и снова закрыть глаза.

Главное, делать упражнения каждый день качественно, тогда глаза широко раскроются, а количество морщин уменьшится без операции и дорогостоящей косметики.

Все внимание на реснички и брови

Следующее, на что стоит обратить внимание — это ресницы. Если они от природы легкие и практически незаметные, то можно использовать специальную краску, действие которой сохраняется 2-3 недели. Кроме того, важен и повседневный уход: перед сном желательно смазать реснички репейным маслом, укрепляющим их и способствующим росту.Не пренебрегайте завивкой ресниц щипцами, ведь это мгновенно открывает глаза.

Наращивание ресниц сейчас очень популярно. Если длина и густота подобраны идеально, то такой способ визуального увеличения глаз вовсе не запрещен. Важно подойти к этому вопросу деликатно и провести процедуру у сертифицированного специалиста.

Красивая линия бровей может сделать ваши глаза больше. Вы можете придать форму бровям и покрасить их дома, купив все необходимые инструменты (пинцет, краска, ножницы и т. Д.). В случае с окрашиванием очень важно правильно подобрать цвет, чтобы брови выглядели естественно и гармонично дополняли образ. Лучше не экспериментировать и довериться мастерам по коррекции бровей, тогда выразительный взгляд вам обеспечен.

Удивительно, но хорошая укладка также способствует увеличению глаз, хотя и визуально. Также подходящая форма прически немного отвлечет внимание от лица и послужит прекрасным дополнением образа.

Тем, кто постоянно щурится из-за плохого зрения, можно посоветовать увеличить глаза с помощью контактных линз… Постоянное сужение глаз не только уменьшает их размер, но и способствует появлению морщин.

Экзотический способ увеличения глаз

Есть еще один способ увеличить глаза без декоративной косметики, который можно назвать экзотическим. Его придумали, прежде всего, для людей с азиатской формой глаз, с нависшим верхним веком. Суть в следующем.

На веки наносится специальный клей, который безопасен для глаз и легко удаляется с кожи.Затем с помощью палки для рогатки (в комплекте) создается дополнительная складка, делающая вид шире. Существует несколько различных схем нанесения клея, в результате чего можно получить глазок разной формы. Фото таких схем можно найти в Интернете.

Готовые клейкие полоски для подводки работают по тому же принципу, и крепятся гораздо быстрее, чем клей. Они тоже телесного цвета. Эти методы увеличения глаз — отличная альтернатива хирургическому вмешательству.

Похожие видео

.

No related posts.