Теория массажа: Массаж, виды, особенности, техники, эффекты

Содержание

Классический массаж — техника, приемы, показания

04 Июня 2012 г. Записаться на прием

Эффект массажа – естественная восстанавливающая сила организма, сила жизни.
Гиппократ

Классический массаж – один из самых современных методов лечения и профилактики множества заболеваний. Классический массаж не только снимает боль, отеки, спайки, нормализует функции органов и систем, но и ускоряет процессы регенерации травмированных тканей, восстанавливает тонус мышц, повышает работоспособность костно-мышечной системы, укрепляет суставно-связочный аппарат, оказывая общеукрепляющее действие на организм.

По сути классический массаж – это ручной массаж всей поверхности тела (общий массаж) или же отдельных его зон (локальный массаж). В зависимости от длительности воздействия и прикладываемой силы классический массаж может носить как расслабляющий, так и тонизирующий характер.

Классический массаж включает в себя выполнение четырех основных приемов – поглаживание, растирание, вибрация, разминание. Классический массаж может проводиться как против тока лимфы, так и по ходу движения лимфы в сосудах, нюансы всегда определяет врач, исходя из показаний для конкретного пациента. Вспомогательные приемы классического массажа – это валяние, сдвигание, подергивание и пр. Для лучшего скольжения рук массажиста обычно используются специальные массажные масла (иногда ароматические) или лосьоны.

Классический массаж – отличное средство для укрепления здоровья, расслабления тела, поднятия общего уровня функционального состояния организма, профилактики заболеваний. При процедуре

классического массажа выводятся продукты распада, шлаки и токсины, расщепляются жиры, кожа, разглаживается, становясь упругой и эластичной, уменьшаются проявления целлюлита. Классический массаж уже давно используется специалистами в качестве удачного дополнения к другим физиотерапевтическим процедурам – бальнеотерапии, талассотерапии, пилингам, обертывания, маскам. Особенно заметный эффект классический массаж оказывает при прохождении курсов 2-3 раза в год.

Классический массаж в ГУТА КЛИНИК

Классический массаж сегодня предлагают многочисленные салоны красоты и различные лечебные учреждения. Помните о том, что только профессиональный массажист, обладающий специальный подготовкой и большим опытом работы, может соответственно вашим показаниям назначить необходимое количество процедур, грамотно провести сеанс

классического массажа и добиться положительного эффекта. При использовании неверных приемов, не учитывая индивидуальных показаний больного, в руках неопытного специалиста массаж может не помочь, а навредить.

Классический массаж, несмотря на широкий спектр его применения – все же не панацея от всех заболеваний, а всего лишь вспомогательное и дополняющее основное лечение, поэтому лучше всего обратиться к специалисту, а не просто к человеку, который прошел первоначальную подготовку. Не прельщайтесь заманчивыми рекламными предложениями – часто, сэкономив на стоимости услуг хорошего профессионала, вы можете потерять самое дорогое – свое здоровье!

В ГУТА КЛИНИК классический массаж проводят опытные специалисты, имеющие соответствующие сертификаты на проведение различных процедур, прошедшие необходимую подготовку и регулярно повышающие свой профессиональный уровень. Мы выполняем все виды массажа абсолютно любой сложности и направленности – общий или местный, классический массаж, антицеллюлитный массаж или точечный и т.д.

Показания к классическому массажу

Классический массаж – физиотерапевтическая процедура, необходимая абсолютно каждому здоровому человеку для профилактики. Разумеется, для пациентов

классический массаж в зависимости от заболеваний, пола, возраста, состояния нервной системы, общего состояния здоровья просто необходим. Необходимо помнить, что подход к каждому пациенту должен быть строго дифференцированным. Так, пожилым и ослабленным людям специалисты-физиотерапевты уделяют особое внимание, помня о том, что для них сеансы классического массажа могут быть мене длительными и интенсивными, не все массажные приемы им могут быть показаны.

Общие показания к классическому массажу

  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Заболевания органов дыхания.
  • Травмы, заболевания опорно-двигательного аппарата.
  • Заболевания и повреждения нервной системы.
  • Заболевания органов пищеварения вне фазы обострения.
  • Воспалительные заболевания мужских и женских половых органов в подострой и хронической стадии развития.
  • Болезни уха, горла, носа.
  • Нарушения обмена веществ.

Противопоказания к классическому массажу

  • Гнойные процессы любой локализации.
  • Заболевания кожи и подкожной клетчатки инфекционной, грибковой и невыясненной этиологии.
  • Аллергии с геморрагическими и другими высыпаниями.
  • Отек Квинке.
  • Туберкулез.
  • Венерические заболевания.
  • Остеомиелит.
  • Острые лихорадочные состояния, воспалительные процессы, их сопровождающие.
  • Желче- и мочекаменная болезнь.
  • Заболевания крови.
  • Лимфаденит, лимфангиит.
  • Острое воспаление.
  • Тромбоз.
  • Менструация.
  • Беременность (особенно в последний месяц в положении лежа на животе).
  • Значительное варикозное расширение вен.
  • Злокачественные и доброкачественные опухоли.
  • ОРЗ и в течение 3-5 дней после перенесенного острого периода.
  • Воспаление сосудов (ангиитах и тромбоангиитах).
  • Кровотечения и склонность к ним.

*При некоторых из перечисленных заболеваний по определенным показаниям массаж может проводиться, но обязательно по согласованию с лечащим врачом.

Массаж | Мир Здоровья

Лечебный массаж (классический)

Современный спешный ритм жизни, непомерные нагрузки, связанные не только с тяжелым физическим трудом, но и постоянным сидением, недостаток грамотно подобранных и систематически совершаемых физических упражнений приводят к появлению болей в области воротниковой зоны, поясницы и других отделов позвоночника.

Лечебный массаж в виде профилактики или как одно из основных средств от боли является прекрасной возможностью почувствовать себя сильным, бодрым и здоровым.

Показания к лечебному массажу

В обширный список показаний для лечебного массажа входят недуги, затрагивающие многие органы и системы. Вот только основные из них: 

  • массаж улучшает кровообращение;
  • приводит в норму артериальное давление;
  • лечебный массаж проводят в качестве профилактического средства от многочисленных заболеваний, с тем, чтобы улучшить общее самочувствие, размять затекшие мышцы, вернуть им гибкость, повысить тонус.

Противопоказания к лечебному массажу

  • различные заболевания крови;
  • ОРВИ при высокой температуре и лихорадочных процессах;
  • любые воспаления, хронические обострения;
  • варикозное расширение вен с трофическими нарушениями;
  • заболевания кожи, аллергические реакции.

Целебный эффект массажа

Массаж — не панацея от всех болезней, но вполне эффективное средство для улучшения общего самочувствия, ослабления хронических болей. К основным целебным эффектам после нескольких сеансов массажа можно отнести следующие: 

  • устранение болевых ощущений;
  • увеличение эластичности ткани;
  • восстановление активности мышц, органов, систем;
  • активизация процесса обмена веществ.

В связи с тем, что действие от лечебного массажа накопительное, необходимо провести не менее 6–10 сеансов в одном курсе для заметных улучшений.

Спустя 3–4 сеанса может наступить некоторое ухудшение общего состояния, что связано с разжатием нервных окончаний и началом полноценной работы некоторых органов и систем. Спустя еще 1–2 сеанса вы почувствуете легкость, бодрость, заметное улучшение. Назначения нового курса массажа будет зависеть от вашего самочувствия и необходимости по показаниям врача.

Баночный массаж — старое доброе средство

Баночный массаж — это прекрасная древняя техника, которая нашла применение в современной медицине. Действие баночного массажа основано на стимуляции притока крови к коже и раздражении кожных рецепторов благодаря создавшемуся в банке вакууму. Вакуум вызывает местный прилив крови и лимфы к коже, что оказывает рефлекторное воздействие на сосуды внутренних органов. Кроме того, в области воздействия образуются биологически активные вещества, стимулирующие обменные и восстановительные процессы. Поэтому баночный массаж улучшает циркуляцию крови, устраняет застои межтканевой жидкости (эффект лимфодренажа), стимулирует обмен веществ и кожное дыхание в массируемом участке тела. Кожа становится упругой, повышается ее тонус и эластичность. 

Лечебные свойства баночного массажа

Баночный массаж может применяться как самостоятельно, так и служить дополнением к традиционному массажу, Процедуры для тела в сочетании с баночным массажем помогают устранить целлюлит; перенапряженные или затекшие мышцы быстро расслабляются и приходят в тонус уже после нескольких минут баночного массажа. Помогает восстановить движение крови и лимфы в глубоких тканях. При сильном вакуумном эффекте кожа сильно краснеет, что указывает на приток крови к кожным покровам. Нередко после баночного массажа в кожу втирают мази, кремы и эфирные масла — они легко впитываются в кожу и проникают глубоко в ткани. После баночного массажа массируемый чувствует приятное тепло, исходящее будто из глубины организма, а также легкое покалывание кожи. Баночный массаж не вызывает воспаления кожи и не вредит внутренним органам. Он может снять воспаление, но не усилить его. Вакуумный эффект обеспечивает хороший дренаж и стимулирует кровообращение, что позволяет устранить застои межтканевой жидкости и избавиться от досадной «апельсиновой корки». При целлюлите выполняют баночный массаж едер и ягодиц. Результаты антицеллюлитного баночного массажа заметны уже через месяц.

Комбинированный массаж тела (баночный + классический)

Баночный массаж увеличивает эффективность классического массажа, благодаря особой технике. Баночный массаж является одной из разновидностей вакуумтерапии. Вакуум заставляет кровеносные и лимфатические сосуды активно сокращаться и расширяться — это является для них хорошей гимнастикой. Сосуды становятся более прочными, упругими и эластичными, в них значительно улучшается ток крови и лимфы. При воздействии баночного массажа происходит разрушение жировых клеток, что способствует уменьшению жировых отложений, выведению застойной жидкости и нормализации обмена веществ.

Сочетание баночного и классического массажа позволяет:

  • стимулировать работу лимфатической и кровеносной систем;
  • избавить организм от излишней жидкости, устранив отечность сосудов;
  • уменьшить количество жировых отложений;
  • тонизировать мышечную ткань;
  • активизировать процессы белкового и коллагенового обменов в организме.

Сегментарно-рефлекторный массаж 

Сегментарно-рефлекторный массаж — метод воздействия на рефлекторные зоны кожи. При воздействии специальными массажными приемами возникают внутренние рефлексы. 

После нескольких сеансов сегментарно-рефлекторного массажа улучшается кровоснабжение, активизируется работа эндокринной и вегетативной систем, нормализуются функции внутренних органов, купируются боли.

Различают несколько видов сегментарно-рефлекторного массажа:

  • сегментарный;
  • соединительнотканный;
  • периостальный;
  • точечный;
  • Шиатсу;
  • и другие виды.

Массаж Шиатсу базируется на китайской теории циркуляции тонкой энергии. Это отчасти более тонкая форма массажа, поскольку имеется дело с высшим уровнем механизма тела — энергией, а не прямым воздействием на кости, мускулы. 

Буквальный перевод — «давление пальцами»: shi — палец, atsu — давление. Этот вид массажа в первую очередь направлен на восстановление и поддержание энергетики человека. 

Периостальный массаж («давящий массаж») — это вид массажа, оказывающий действие на измененные болезненные точки, имеющие рефлекторную связь с различными органами человека. Многолетние исследования специалистов показали, что заболевания внутренних органов человека сопровождаются изменениями в костной ткани. Для ее восстановления и следует проводить так называемый периостальный массаж.

Массаж проводится кончиками пальцев, тщательно подбирая интенсивность давления в соответствии с индивидуальными особенностями больного. Цель — местное возбуждение кровообращения и регенерации клеток.

Сегментарный массаж — разновидность лечебного массажа. В сегментарном массаже главной целью является найти и затем повлиять на рефлекторные изменения в поверхностно-расположенных тканях тела человека. При проведении сегментарного массажа не используют смазывающие средства, так как они могут повлиять на восприятие ощущений.

Соединительнотканный массаж — метод воздействия на соединительные ткани организма. Способствует нормализации обмена веществ и улучшению кровообращения.

Точечный массаж — воздействие на акупунктурные точки тела человека. Стимуляция этих точек, расположенных над кровеносными сосудами или нервами, вызывает улучшение кровоснабжения и нормализацию регуляторных процессов в организме.

Возник он на Востоке после того, как древние лекари обратили внимание на то, что на теле человека существуют особые «жизненные» точки, связанные с внутренними органами и системами. Воздействуя на эти точки, можно было не только улучшить общее состояние больного, но и восстановить нарушенные функции органов.

Цзю-терапия (прижигание) — это лечение заболеваний путем термического воздействия на активные точки кожи. Данный способ является более поверхностным и нежным, чем иглоукалывание. Рекомендован при лечении детей и слабых людей.

Противопоказания:

  • злокачественные и доброкачественные опухоли;
  • туберкулез;
  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • глубокие поражения внутренних органов;
  • заболевания крови;
  • психические расстройства;
  • лихорадочное состояние;
  • беременность.

Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж стимулирует развитие «белков молодости» — эластина и коллагена, улучшает циркуляцию и обеспечивает лимфодренаж. В результате сокращается количество жировых клеток и достигается цель массажа. Он делает мышцы бедер и ягодиц более упругими, заставляя их выглядеть молодо и привлекательно. 

Ручной антицеллюлитный массаж, выполняется с применением специальных лосьонов и гелей, направленных на ликвидацию застойных жировых очагов под кожей. 

В процессе сеанса антицеллюлитного массажа температура массируемых участков повышается на полтора-два градуса. Под воздействием рук массажиста улучшается обмен веществ, укрепляется иммунная система, улучшается кровообращение. Эффективность воздействия обеспечивается постепенным переходом от поверхностных приемов массажа к более глубоким. Массаж ориентирован преимущественно на слой подкожно-жировой клетчатки. Выполняется он локально, в зонах с выраженным косметическим дефектом. Если целлюлитом поражены не только традиционные зоны: живот, бедра, ягодицы, но и руки, спина и т. д., то массаж проводится с чередованием зон.

Лимфодренажный массаж тела

Лимфатическая система составляет основу иммунитета человека. Помогая выводить побочные продукты жизнедеятельности клеток, она убивает вредоносные бактерии и защищает организм от заболеваний. Сбои в системе лимфотока с успехом устраняют с помощью лимфодренажного массажа тела, который за несколько сеансов значительно улучшает ее состояние. Сама процедура имеет свои особенности и характеризуется отсутствием неприятных или болезненных ощущений. Движения массажиста плавные, волнообразные с нажимом различной силы, направлены на восстановление и ускорение потока лимфы. Уменьшение объемов тела происходит за счет более активного насыщения клеток кислородом и ускоренного вывода накопленных токсинов и других вредных веществ. Позитивный эффект, как правило, ощущается уже после первой процедуры.

Посещать процедуры рекомендуется не только тогда, когда проблемы с лимфотоком стали явными, но и для профилактики. Нарушения лимфотока влияют на состояние ног, результатом чего является варикозное расширение вен. С этим заболеванием чаще сталкиваются женщины, которые носят неудобную обувь и туфли на очень высоких каблуках, что приводит к образованию отеков и чувству сильной усталости в конечностях. Для тех, кто почувствовал такие симптомы, обязательно нужно пройти курс лимфодренажного массажа ног, который за несколько сеансов поможет вернуть чувство легкости при ходьбе, избавиться от неприятных ощущений и отеков.

Результатом лечебного курса является:

  • уменьшение отечности;
  • вывод токсинов из организма;
  • улучшение обмена веществ;
  • устранение проблемы усталости ног;
  • улучшение кровотока;

Лимфодренажный массаж. Противопоказания

Лимфодренажный массаж имеет противопоказания такие же, как и обычный массаж. Не рекомендуется данная процедура людям, у которых выявлены опухоли, хронические кожные болезни, острые воспаления или тромбофлебит. Беременность также исключает применение данного вида лечения.

Массаж стоп

Одним из самых действенных и полезных средств для своевременной профилактики и лечения организма является качественный массаж стоп. История этого древнего способа оздоровления уходит глубоко в века. Еще наши предки знали этот чудодейственный секрет здоровья и успешно им пользовались, передавая потомкам.

Чем же так полезен данный вид массажа? Многочисленными научными исследованиями доказано, что на подошве ног человека сосредоточены важнейшие рецепторы, каждый из которых отвечает за прямую связь как с окружающей средой, так и нашими внутренними и внешними органами. Массируя определенные нервные окончания на стопе можно не только своевременно диагностировать скрытые заболевания, но и со временем полностью избавиться от них. 

Массаж ног и стоп

Для тех, кто после напряженного трудового дня чувствует сильную усталость в ногах, предлагаем уникальную услугу массажа стоп ног «Легкие ноги». Отечность и неприятные ощущения в конечностях можно ощущать не только вследствие каких-либо нарушений в организме, но и при ношении высоких каблуков или не совсем удобной обуви. Массаж не помешает и тем, кто в силу профессии ведет малоподвижный образ жизни и испытывает проблемы с кровообращением. 

Сидячая работа зачастую приводит не только к элементарной усталости ног, но и к таким серьезным заболеваниям, как варикозное расширение вен. Чтобы не допустить подобных проблем, следует как можно раньше принять соответствующие меры и уделить время своим стопам.  Массаж стоп является не только лечебным средством, но и отличной процедурой релаксации. Особое внимание при этом уделяется рефлекторным точкам.

Для снятия нервного напряжения, нормализации сна и пищеварения, улучшения кровообращения, выведения токсинов из организма и укрепления иммунитета. Во время данного массажа стоп специалист дополнительно массируем икры, стимулируя биологически активные точки. 

Массаж способствует избавлению от тревожных состояний, страхов и других нарушений нервной системы. За счет снятия напряжения мышц уходит усталость и беспокойство. Уже после первого сеанса массажа приходит ощущение удивительной легкости во всем теле.

Суть и техника выполнения тайского массажа

Тайский массаж – часть общей системы традиционной медицины, которая включает также траволечение, правильное питание, духовные практики. Система тайской медицины основана на индийской аюведе, йоге и китайских практиках, совмещенных с народными способами лечения. Согласно индийской теории аювердической медицины, йоги и китайской традиционной медицины, человек обладает невидимыми энергетическими жизненными каналами, по которым должна беспрепятственно двигаться жизненная энергия (у йогов это – «прана», в китайской медицине – энергия «ци», у тайцев – «паланба»). Эта жизненная энергия обеспечивает нормальное функционирование организма. На основе этой теории сложилась уникальная тайская система оздоровления со своими особенными методами и техниками. Массажисты нашего салона – этнические тайцы, владеющие всеми тонкостями выполнения массажа. Это очень важно, т.к. секреты мастерства передаются из поколения в поколение, освоить идеально все приемы и техники значительно легче носителям этой культуры.

ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ

Тайский массаж зиждется на следующем постулате: теория состоит в том, что от 10 основных энергетических линий — «Десять Сен» или «Сиб Сен» — ответвляются множество каналов, по которым перемещается жизненная энергия. У здорового человека происходит беспрепятственное наполнение энергией всей системы. При блокировании или разрыве какого-либо из каналов движение энергии нарушается, что вызывает различные сбои в работе систем организма. Считается, что, воздействуя на энергетическую линию, определенную область, с помощью массажа, можно разблокировать каналы и восстановить поток энергии. Массаж требует особой сосредоточенности массажиста и его взаимопонимания с пациентом – в этом залог успеха. Техника мастеров приносит неожиданные и потрясающие результаты! При правильном выполнении тайский массаж крайне полезен даже без систематического посещения мастера.

Главные принципы тайского массажа

Принцип расположения энергетических каналов современной европейской медициной не находит объяснения в теории, но восточные медицинские течения имеют тысячелетнюю историю и положительный опыт эффективного практического использования.

Причем, зачастую не поддающиеся классической медицине проблемы решаются методами традиционной восточной медицины. Именно поэтому набирают популярность восточные методики – минимально травматичные, выполнение которых направлено на устранение причин болезни, а не только ее последствий. Тайская медицина основана на понимании человека как целостного организма, все системы которого находятся в тесном взаимодействии и зависимости друг от друга. Все преимущества этого вида медицинских процедур основаны на выполнении именно этого принципа и идеального владения техниками.

Используемые техники

Еще в XVII веке французский посол в королевстве Аюттайя (позже на его основе создался Сиам) описал, что местная техника врачевания выглядит так: «Когда кто-то заболевает в Сиаме, к нему приглашают человека, который умело растягивает тело больного и попирает его ногами».

Главная задача массажиста –устранение энергетического дисбаланса в организме. Достигается это через выполнение воздействия на энергетические линии – «сен».

Выполнение массажа осуществляется в несколько этапов. Первый – разогревающий, второй – работа с каналами сен, расслабляющие упражнения. При этом тайский массажист работает не ограничивается отдельными областями, а работает со всем телом человека. Все движения и нажатия дублируется симметрично, т.е. все действия на правой половине туловища проводятся зеркально и на правой его части.

При выполнении процедуры массажист использует не только ладони и пальцы, но и локти, ноги, колени. Техника предусматривает широкий круг различного вида нажатий, растираний, поглаживаний, а также так называемые скрутки, дающие возможность воздействовать на глубоко лежащие мышцы, недосягаемые для классического массажа. По этой причине тайский массаж называют еще пассивной йогой.

В первую очередь массажист начинает выполнение процедуры с работы с областью ног, постепенно переходя через область туловища и завершая массаж в области головы. Как правило, массажист дает возможность выбрать ароматические масла с приятным для вас запахом.

Преимущества тайского массажа

Главная его задача – положительное воздействие на энергетические каналы человека через физическое воздействие на мышцы и нервные окончания. В этом заключается главное отличие восточного массажа от классического европейского. В процессе выполнения процедуры, помимо традиционного масла, могут использоваться специальные травяные мешочки. Сеанс обычно длится около часа, и за это время вы успеваете расслабиться и отдохнуть – ощущения, как от трехдневного отдыха вам гарантированы. Итогом проведенного сеанса будет умиротворенное расположение духа, прилив энергии, а главное –
организм сам начнет гармонизироваться благодаря воздействию на энергетические каналы.

Физические травмы или воспаления, неполадки в  психоэмоциональной сфере могут быть причиной сбоя в циркуляции энергии.

Статьи о массаже :: Массаж для здоровья

Хорошего массажа без боли не бывает – миф!

Я не раз слышал, что люди говорят, якобы хорошего массажа без боли не бывает. Кто-то даже считает, что синяки после очень глубокого и интенсивного массажа – это нормально. Конечно, некоторые техники массажа действительно могут вызвать дискомфорт, но, в общем и целом, массаж, выполненный профессионально, не должен причинять клиенту боль. Причинение дискомфорта – это цель, обратная цели массажа.


Массаж поможет вам сэкономить

Многие считают, что массаж – это роскошь. А думали ли вы о том, что регулярное посещение сеансов массажа может сократить ваши расходы на врачей?
Согласно множеству современных исследований, число которых неуклонно растёт, массаж является очень эффективным средством борьбы с различными хроническими заболеваниями, в особенности при совмещении его с классическими методами лечения.


Почему всем нам нужен массаж шеи и плеч

Массаж для многих людей уже стал таким же привычным элементом заботы о себе, как чистка зубов и мытье рук. Если вы не первый раз в нашей группе, думаю, о пользе массажа вы знаете очень много. Сегодня мы расскажем вам не про массаж в целом, а про одну из его разновидностей – массаж шеи и плеч. Исследования, ссылки на которые вы найдёте в конце статьи, указывают на то, что этот вид массажа помогает укрепить не только физическое, но и психическое и эмоциональное здоровье.


Массаж после праздников

Все мы привыкли думать, что праздники – это идеальное время для того, чтобы отдохнуть, набраться сил и хотя бы ненадолго позабыть о работе, учебе и других неотложных делах. А что, если я скажу вам, что в праздники нагрузка на организм человека не только не снижается, но и в разы возрастает?


Новый год — новая жизнь

Почему в новом году вам нужен массаж?
Все мы любим в новогоднюю ночь торжественно обещать себе изменить свою жизнь к лучшему. Мы желаем друг другу и, конечно же, себе здоровья, успехов, продуктивности, и так далее. А может ли массаж помочь достичь этого? Сейчас узнаем! Итак, в этом году я хочу…


Массаж для тех, кто плохо спит

Последние недели декабря – это время, когда многие стараются успеть то, что не успели за весь год. Стрессы на работе, предпраздничная суета, да и сам год выдался непростым – задумайтесь, что в первую очередь страдает в такой ситуации? Конечно же, сон!


Забота о себе – почему это так важно?

Насколько для вас важно здоровье и благополучие? Думаю, ответ очевиден! Тем не менее, хоть мы и все осознаем важность заботы о себе, далеко не у каждого на это хватает времени и сил. Мы с головой погружаемся в работу, домашние дела и другие обязанности, что нам начинает казаться, что выделять время на себя самого – просто непозволительно.


Массаж для тех, кто зимой не сидит дома

Есть два типа людей: одни очень любят зиму за снег, мороз, коньки и лыжи, а другие предпочитают укутаться в тёплый плед и уйти в спячку до весны. А к какому типу относитесь вы?
Если вы любите зимние виды спорта и не понимаете, как в эти месяцы можно сидеть дома, то у нас для вас отличные новости!


Как выбрать вид массажа?

Выбор конкретного вида массажа может быть непростым. Что же выбрать? Что подойдет именно мне? Многие клиенты задаются данными вопросами. Каждый массаж имеет свои отличительные особенности. В данной статье мы постараемся рассказать о них.


Как боль может повлиять на эмоциональное состояние?

Каждый из нас сталкивается с болью в определённые периоды жизни – кто-то реже, кто-то чаще. Именно из-за боли люди чаще всего обращаются к врачам – 80% пациентов врачей общей практики жалуются на боль в той или иной части тела.
По оценкам, четверть населения нашей планеты страдает от хронических болей, например:


Массаж для школьников

Конечно, подростки не так часто ходят на массаж, как их родители, но им он тоже может принести пользу. Эффекты массажа, о которых так много говорят современные учёные, распространяются не только на взрослых: снятие мышечного напряжения, снижение уровня гормонов стресса, расслабление, укрепление иммунитета и улучшение концентрации – то, что нужно любому современному школьнику. Но на этом польза массажа для школьников не заканчивается и вот почему.


Первый сеанс массажа – чего ожидать?

И вот, настал тот день – сегодня вы пойдёте на массаж! Что ожидать от первого сеанса? Что надеть? Что говорить массажисту? Как подготовиться? Мы хотим, чтобы ваш сеанс оставил о себе исключительно положительное впечатление, поэтому сегодня мы постараемся ответить на все возможные вопросы. Итак, первый сеанс массажа – что нужно знать?


Массаж и заболевания почек

Если обратиться к научным статьям, посвящённым связи массажа и заболеваний почек, большинство из них посвящено возможным опасностям, а пользе массажа при различных проблемах с почками посвящено значительно меньше статьей. Тем не менее, все больше и больше результатов исследований указывают на то, что грамотный массаж, выполненный профессионалом, способен помочь справиться с рядом симптомов, возникающих из-за проблем с почками.


Массаж помогает от спазмов

Многие люди, в особенности спортсмены, нередко сталкиваются с мышечными спазмами. Их невозможно контролировать, и порой они бывают очень болезненными и сильными – даже трудно сделать вдох. Массаж – эффективный способ борьбы с постоянными спазмами и болью в мышцах, вызванной ими.


Шесть полезных свойств массажа

Подавляющее большинство людей в наше время имеют те или иные проблемы с осанкой. Чаще всего эти проблемы напоминают о себе болью в спине, шее и плечах. Наиболее подвержены развитию таких нарушений люди, подолгу работающие за столом. Боль может быть лишь началом – ослабление мышц поясницы и ягодиц в результате продолжительного сидения и боль в этих областях могут привести к более серьёзным заболеваниям опорно-двигательного аппарата.


Массаж для энергии и тонуса

Всем известно, что массаж помогает расслабиться, но у него есть и другое полезное свойство: он может придать бодрости и энергии. Как, спросите вы? Плохо спите? Постоянно нервничаете? Слишком много работаете? В такой ситуации человек начинает жить «на автопилоте» – дни монотонно тянутся один за другим, каждый вечер мысли только о том, что завтра еще один рабочий день…


Польза лимфодренажного массажа

Лимфодренажный массаж – это разновидность массажа, основная задача которого – стимулировать ток лимфы в организме человека. Лимфа – это прозрачная жидкость, которая циркулирует по всему организму. Основная её задача – выведение продуктов жизнедеятельности из тканей тела. Различные заболевания, патологические состояния и другие факторы могут привести к застою лимфы, и справиться с ним поможет лимфодренажный массаж: отличное средство от лимфедемы, фибромиалгии и многих других проблем.


Польза массажа для тех, кто тренируется в зале

Массаж – не только способ расслабиться, улучшить состояние опорно-двигательного аппарата или избавиться от боли: он может стать отличным подспорьем в силовых тренировках. Многие прибегают к массажу только в случае крайней необходимости – после какой-либо травмы, операции или в психологически тяжелые периоды жизни. Но зачем ограничиваться только этим – массаж обладает множеством полезных эффектов, которые придутся как нельзя кстати каждому, кто регулярно занимается в тренажёрном зале.


Польза массажа осенью

Лето ушло, на носу – осень. В это время природа меняется – температура, другие цвета, запахи… Но не только она подвержена осенним изменениям! Для большинства из нас осень – период, в который мы меньше двигаемся, чаще жалуемся на боли в мышцах и суставах и, конечно же, гораздо чаще подхватываем разные болезни. Что мы можем сделать, чтобы поддержать наш организм в этот переходный период и не выпасть из привычного ритма жизни?


Массаж спины нужен каждому

Ещё совсем недавно массаж считался роскошью, и просто способом расслабиться. Со временем теория и практика массажа обросли значительным объёмом научных доказательств его эффективности как средства, которое помогает разрешить самые разнообразные проблемы со здоровьем. Сейчас ни для кого не секрет, что массаж – это одна из важных составляющих здорового образа жизни.


Массаж для здоровья ума и тела

Все мы знаем, что массаж – отличный выбор для тех, кто хочет расслабиться, забыть о хронических болях в суставах, снять мышечное напряжение после тренировок, подготовить мышцы к физическим нагрузкам, и не только. Но сегодня речь пойдёт не столько о физических, сколько психологических эффектах массажа.


Беременность и массаж

Беременность – очень важный период в жизни женщины, который сопровождается не только радостью, но и различными трудностями. В это время анатомия, физиология и психология женщины претерпевают изменения. Беременность зачастую представляют собой как девять месяцев безграничного счастья, но, к сожалению, реалии вынашивания нового организма внутри собственного таковы, что различных проблем со здоровьем и самочувствием умудряются избежать лишь единицы. Сегодня мы поговорим о том, как массаж может помочь будущим мамам!


Болит задняя поверхность бедра? Нужен массаж стоп!

Перенапряжение мышц задней поверхности бёдер – распространённая проблема как среди спортсменов, так и среди людей, ведущих менее активный образ жизни. Многие из нас проводят целые дни в сидячем положении, забывая держать спину прямо за рабочим столом или рулём автомобиля. Всё это приводит к ухудшению осанки – круглая спина и плечи, выдвижение головы вперёд, перекос таза. Все части нашего тела связаны кинетическими цепями…


Массаж и дыхание

Дыхание – это важнейший физиологический процесс, без которого функционирование организма человека попросту невозможно. Каждая клетка нашего организма нуждается в кислороде, который мы получаем из окружающей среды. Проблемы с дыханием неизбежно приводят к снижению качества жизни, а в условиях современного индустриального общества, загрязнения окружающей среды и распространённости вредных привычек, эти проблемы с каждым годом «молодеют».


Польза массажа для кожи

Кожа – это самый большой орган человеческого тела. Неудивительно, что сейчас, когда забота о своём здоровье стала неотъемлемой частью жизни огромного числа людей, оборот на мировом рынке средств по уходу за кожей превышает несколько миллиардов. Кожа всегда на виду, она является своеобразной визитной карточкой тела человека – на ней, как на холсте, вырисовывается в мельчайших деталях общее состояние здоровья. Может ли массаж помочь нам в уходе за кожей? Сейчас узнаем!


Массаж и жир на животе

Почему так важно следить за уровнем абдоминального жира? Разумеется, плоские животы для многих – идеал, но у абдоминального жира есть и другой аспект – его составной частью является висцеральный жир, то есть жир, окружающий внутренние органы.


Массаж и коррекция фигуры после самоизоляции

Все эти месяцы нам приходилось нелегко – опасность заболеть, финансовые проблемы, нехватка общения, жизнь в четырёх стенах, одиночество… Когда же всё вернётся на круги своя? Сейчас на дворе лето – время, когда всё вокруг пробуждается после холодной зимы. Думаю, вы заметили, как карантин повлиял не только на психологическое, но и на физическое состояние.


Самомассаж при боли в шее

В современном мире с болью в шее знаком практически каждый взрослый человек, и с каждым годом эта проблема по понятным причинам «молодеет». Напряжение и боль в шее не только мешают работать и заниматься повседневными делами, но и могут привести к головным болям и мигреням.


Освежающие эфирные масла

Дома нечем дышать? Открыли все окна, но прохладнее не становится? Сегодня мы расскажем вам про эфирные масла, которые помогут вам охладиться этим жарким летом. В этом нам помогут масла из растений рода мяты, содержащие высокие концентрации ментола, например, масло перечной мяты.


Польза массажа летом

Конечно, лето – время отдыха, путешествий, встреч на природе с друзьями, работы на даче, но это не значит, что о заботе о своём здоровье можно забыть. Массаж летом – отличный способ поддержать хорошее самочувствие и состояние вашего организма. Мы предлагаем вам четыре повода записаться на массаж этим летом.


Три техники самомассажа при боли в запястьях

Ежедневная работа за компьютером, занятия спортом дома или в тренажерном зале, даже нарезание овощей – все это может привести к боли в запястьях. Кисти и запястья очень легко переутомить, и стоит этому произойти, как они сразу дадут вам понять, что им нужен отдых – вы почувствуете боль. За состоянием своих рук можно ухаживать, не вставая с рабочего места – вам потребуется всего пара минут.


Как выбрать аромат для подушки и вернуть его

Травы и масла, которые вы использовали в качестве наполнителя для подушки, со временем утратят свой аромат. Чтобы вернуть его, вы можете использовать освежающую смесь, которую можно налить в распылитель и опрыскивать подушку. Сделать её очень просто! Итак, вот её рецепт.


Как сделать ароматерапевтическую подушку для себя или в подарок

Ароматерапевтическая подушка – прекрасный способ насладиться ароматом эфирных масел. Сделать её очень просто, даже если вы практически не умеете шить! Если вы можете вырезать из ткани прямоугольник и сделать прямой шов – у вас всё получится!


Массаж и печень

Печень – это жизненно важный орган, который участвует во всех основных обменных процессах, и от его состояния напрямую зависит наше здоровье. Неправильное питание, нервное напряжение и множество других атрибутов жизни значительной части населения нашей планеты увеличивают нагрузку на печень, что в долгосрочной перспективе может привести к нарушению её функционирования.


Десять полезных эффектов массажа для пожилых людей

1. Улучшение кровообращения в конечностях. Это один из самых важных эффектов массажа для пожилых людей. Кровообращение с возрастом ухудшается, что приводит к самым разнообразным проблемам, связанным с нарушением трофики тканей. Массаж повышает приток свежей, богатой кислородом и питательными веществами крови к конечностям.


Ответы на самые распространённые вопросы до и после массажа

Какие эмоции человек испытывает во время массажа?
Все зависит от обстоятельств. Возможно, ваш день был полон эмоций: счастья, грусти, напряжения, усталости. Иногда ощущение того, что вы находитесь в безопасной среде, грамотные прикосновения, музыка, вызывающая воспоминания или аромат массажного масла могут помочь освободиться от накопившихся эмоций.


Простой самомассаж рук для тех, кто работает за компьютером

Сегодня мы расскажем вам о расслабляющем самомассаже рук, основанном на принципах рефлексологии. Особенно этот массаж будет полезен для тех, кто подолгу работает за компьютером – он является профилактикой таких «офисных» проблем, как синдром запястного канала.


Самомассаж глаз

Целый день работали за компьютером? Оторвитесь от монитора на две минуты и дайте глазам отдохнуть, а поможет вам в этом самомассаж глаз! Те из нас, кто работают удаленно за компьютером, под конец дня наверняка ощущают усталость глаз, сухость, сопутствующие этому головные боли. Нередко глаза начинают уставать уже в середине рабочего дня, что значительно снижает концентрацию – вместо задачи все внимание переходит на переутомленные глаза.


Самомассаж: советы для всех, кто сейчас дома (Часть 3/3)

Если у вас болят предплечья этот приём массажа можно использовать и тогда, когда предплечья у вас не болят – если вы работаете целый день за компьютером или просто делаете что-то руками, это будет отличной профилактикой.


Самомассаж: советы для всех, кто сейчас дома (Часть 2/3)

Мы продолжаем рассказывать вам о самомассаже в домашних условиях, и наша тема на сегодня – массаж челюсти, ног и ягодиц.


Самомассаж: советы для всех, кто сейчас дома (Часть 1/3)

Все мы сейчас вынуждены сидеть дома, работать удалённо и ждать, когда же закончится пандемия. Несмотря на все неудобства, мы понимаем, что в такие трудные времена это необходимо. Дистанционная работа вынуждает нас больше времени проводить за компьютером – в таких условиях мы должны ещё больше времени уделять заботе о своём здоровье. Сегодня мы начнём рассказывать вам о простых приёмах самомассажа, которые помогут вам избавиться от боли в шее, спине, пояснице. Вам потребуются только ваши руки, иногда – маленький теннисный мячик или ролик, и несколько минут свободного времени. Поехали!


Массаж, текущая ситуация в мире и тревожность

Текущая обстановка в мире, связанная с распространением вируса COVID-19, конечно, не располагает к душевному равновесию и благополучию. Но на самом деле, сейчас настало время для того, чтобы понять, что все мы – весь мир – это одна большая семья, и каждый из нас может стать частью решения этой проблемы! Массаж может помочь вам побороть тревожность, и скоро мы вам об этом расскажем, но сначала мы хотели бы напомнить вам об одном очень важном моменте…


Массаж укрепляет иммунитет и помогает бороться с вирусами

Все больше и больше исследований указывают на то, что массаж помогает укрепить иммунитет в период подъёма заболеваемости ОРВИ, гриппом, а также другими инфекциями и вирусами. Многие люди сейчас ищут способы укрепить здоровье и иммунитет, и массаж – отличное подспорье в этом деле. Согласно множеству исследований, массаж повышает…


Массаж и сидячий образ жизни

Все мы знаем, что для большинства из нас сидячий образ жизни – это вынужденная действительность: мы работаем, учимся, любим отдыхать за книгами, ноутбуками, планшетами и так далее. В конце рабочего дня, проведённого за столом в офисе, наши плечи поднимаются до самих ушей – не все привыкли сидеть правильно, да и в процессе работы контролировать себя очень трудно. Именно поэтому нам необходим регулярный массаж – в таких условиях он может стать залогом продуктивности, здоровья и хорошей осанки.


Массаж поможет вам прийти в форму

Сегодня мы расскажем Вам про три вида массажа, которые помогут Вам прийти в форму. Эффективность данных массажей подтверждена научными исследованиями. Хороший массаж – то, что нужно каждому после тяжелого рабочего дня. Но он помогает не только от усталости: некоторые виды массажа способствуют снижению веса и улучшению общего состояния и облика тела. Результаты множества исследований показали, что сбалансированная диета, физические упражнения и массаж – отличная стратегия для похудения. Какую же роль в этом играет непосредственно массаж?


Четыре эффекта стоунтерапии

Всем известно, что массаж помогает отдохнуть, расслабиться и избавиться от нервного напряжения, которое мы изо дня в день копим в себе на работе и дома. Стресс вредит не только нашей нервной системе – переутомление приводит к хронической усталости, снижению иммунитета, головным и мышечным болям. Любое эмоциональное и психическое напряжение так или иначе влияет на наш организм и, как вы понимаете, далеко не лучшим образом.


Массаж – почему он так популярен?

Массаж известен человечеству уже не одну тысячу лет, и его популярность с каждым днём только растет. Причина на это одна: он работает, и работает очень эффективно. Массаж – это процедура не только приятная, но и очень полезная. Те, кто регулярно посещают массаж, меньше нервничают, реже страдают от головной боли, дольше сохраняют продуктивность в течение рабочего дня, и это далеко не всё. Почему же? Сейчас узнаем!


Релаксирующий массаж от стресса и напряжения

Стресс – это не просто утомительное и раздражающее ощущение вечной загруженности, подавленности, нехватки сил. На самом деле, нервное напряжение – это очень серьёзная проблема, которая может отразиться на нашем с вами здоровье. К счастью, существуют различные виды массажа, которые помогают справляться со стрессом и сводить на нет его негативное воздействие на организм. Один из них – релаксирующий массаж.


Как подготовиться к сеансу массажа?

Массаж – выбор людей, заботящихся о своём физическом здоровье и психологическом состоянии. Сеанс хорошего массажа помогает расслабить напряженные мышцы, улучшает общее самочувствие, помогает справиться со стрессом и тревогой, облегчает засыпание и делает сон глубже, укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение и это далеко не всё. Но перед тем, как пойти на сеанс – не важно, первый, десятый или сотый – следует запомнить пару важных моментов.


Семь причин записаться на ароматерапевтический массаж

Ароматерапия известна человечеству и активно используется уже на протяжении четырёх тысяч лет. Ароматерапевтический массаж – явление более молодое: в нём сочетаются накопленные на протяжении веков знания о пользе эфирных масел и современные техники работы с телом человека. Чем же ароматерапевтический массаж может вам помочь? Сегодня мы расскажем вам о его пользе.


Массаж и восприятие своего тела

По статистике, каждый житель России видит примерно 400 рекламных сообщений в день, большую часть из которых мы не замечаем, но всё же они оставляют след в нашем сознании. Вся проблема в том, что очень часто реклама транслирует нереалистичные понятия о красоте человека, создает ложные идеалы внешности. В последнее время учёные все чаще проводят исследования на тему влияния массажа на восприятие собственного тела, и сейчас мы поделимся с вами их результатами.


У меня проблемы с сердцем. Можно ли мне на массаж?

В предыдущих статьях мы затрагивали тему пользы массажа для здоровья сердца. Конечно, регулярный массаж является отличным дополнением к традиционному лечению при многих заболеваниях сердца и сердечно-сосудистой системы, но в некоторых случаях перед походом к массажисту следует обратить внимание на некоторые факторы, о которых мы сегодня и расскажем.


Массаж после праздников для коррекции фигуры

Время идёт, праздники закончились, и все мы готовимся к работе. А как же наш организм? Хорошо ли вы с ним обходились в праздничный период? Стресс, переедание, резкое увеличение продолжительности сна, употребление алкоголя (конечно, это актуально не для всех, но упомянуть этот фактор стоит) – всё это не самым лучшим образом отражается на нашем организме, и в первую очередь страдает наш обмен веществ. Наверняка многие после праздников замечали, что цифры на весах не очень-то и радуют глаз. Сегодня мы расскажем вам о том, как массаж может помочь прийти в форму после новогодних каникул!


Массаж и болезнь Бехтерева

Болезнь Бехтерева или анкилозирующий спондилоартрит – это довольно распространённое хроническое заболевание суставов позвоночника. Конечно, для лечения этой болезни разработано множество лекарственных препаратов, но есть одно средство, которое поможет человеку с такой проблемой расслабить мышцы спины и снять боль без дополнительной фармакологической нагрузки на организм – массаж.


Массаж на праздниках: почему это важно

Для большинства из нас новогодние праздники – время веселья, хорошего настроения, встреч с дорогими сердцу людьми и, к сожалению, стресса. В этот период у всех очень много дел, а на улице так мало солнца и тепла – откуда же взять энергию и силы? Зимой природа засыпает, намекая человеку, что и ему неплохо бы отдохнуть в самое холодное время года, но нет – жизнь в современном обществе диктует нам свои порядки. К счастью, современное общество и, конечно же, наша компания может предложить вам одно средство…


Массаж – залог здоровья сердца

Массаж помогает снять нервное напряжение, увеличить выработку эндорфинов – естественных обезболивающих нашего организма, улучшить кровообращение, нормализовать давление и пульс – всё это крайне положительно отражается на здоровье сердца.


Ароматерапия при депрессии

На протяжении многих веков люди вдыхали аромат эфирных масел, чтобы справиться с нервным напряжением или быстрее уснуть. Первыми выделять эфирные масла из растительного материала путем дистилляции и использовать их в медицинских целях начали древние египтяне.


Как массаж может помочь при посттравматическом стрессовом расстройстве?

Знаете ли вы, что такое посттравматическое стрессовое расстройство или ПТСР? Это тяжелое психическое состояние развивается из-за мощного негативного воздействия на психику человека, например, когда он попадает в пугающую его, шокирующую или опасную для жизни ситуацию. ПТСР развивается у людей, переживших войны, природные катастрофы, ставших жертвами нападения, насилия или же попавших в страшные аварии.


Зима близко. Пять причин записаться на массаж!

Дни становятся всё холоднее, ночи – длиннее, а значит, зима не за горами! Скоро мы все начнём больше сидеть дома, меньше двигаться, много есть и спать. Чтобы помочь своему организму сохранить летнюю лёгкость и энергию, запишитесь этой зимой на массаж! Сегодня мы расскажем вам, почему массаж в холодное время года – это хорошая идея!


Устали? Массаж поможет!

Утомление или усталость – это нехватка энергии для выполнения каких-либо задач на работе или дома. Иногда мы устаём настолько, что даже после длительного отдыха мы чувствуем себя разбитыми и не способными к активной деятельности. Исследования показали, что от этой проблемы женщины страдают чаще, чем мужчины.
Многие из нас когда-либо испытывали тотальную усталость, доходящую до полной невозможности встать с кровати, и чаще всего такое состояние является последствием…


Как продлить приятные ощущения после массажа?

Массаж, подобно мороженому в жару или чашечке какао холодным зимним вечером, помогает вам как физически, так и эмоционально (но вот для фигуры он куда полезнее, чем разнообразные вкусности). Как же порой бывает печально понимать, что через какое-то время после ухода из кабинета массажиста, расслабление и нега уходят, а на их место вновь возвращается напряжение и усталость.


Массаж рук для тех, кто постоянно за компьютером

Персональные компьютеры, ноутбуки и планшеты уже давно стали частью нашей жизни. Конечно, эти устройства делают нашу жизнь легче, но здоровья нам явно не прибавляют – набирая огромные тексты на клавиатуре или небольшие сообщения на телефоне, мы горбимся, перенапрягаем суставы, связки и сухожилия, портим зрение и просто устаём от огромного потока информации. Сегодня мы бы хотели побольше поговорить о наших с вами руках.


Массаж при остеопорозе

Остеопороз на данный момент является одним из самых распространённых заболеваний опорно-двигательного аппарата, основной симптом которого – выраженное снижение плотности костей. В некоторых случаях при остеопорозе человек может получить перелом, резко чихнув или дернув ручку двери. Больше половины людей в нашей стране, старше 50 лет страдают от проявлений остеопороза. Но это лишь официальная статистика – многие люди живут с этим заболеванием и даже не подозревают о нём до тех пор, пока не получают перелом.


Что можно и нельзя делать после спортивного массажа?

Задумывались ли вы когда-либо о том, что можно и нежелательно делать после спортивного массажа? Массаж – это не волшебство, а чистая наука, и в особенности это актуально для спортивного массажа – он обладает очень сложным и многогранным действием на организм человека. После него вы можете почувствовать себя уставшим, могут болеть некоторые мышцы. Но переживать не стоит – этих побочных эффектов можно избежать или, если они уже проявились, от них можно избавиться. Сегодня мы узнаем, что следует и не следует делать после массажа.


Как боль связана со стрессом?

Совсем недавно в статье «Боль в шее и расслабляющий эффект массажа» мы упомянули такое интересное явление, как влияние психологического состояния человека на выраженность болевого синдрома. Сегодня мы с вами рассмотрим указанное в этой статье исследование, предметом которого как-раз таки и являлось влияние психологических факторов на развитие и выраженность симптомов после хлыстовой травмы шеи, полученной в результате автомобильной аварии.


Массаж при синдроме расколотой голени

Бывало ли с вами такое, что после долгой ходьбы или бега вы ощущали острую боль в передней части голени? Если вы занимаетесь бегом, то наверняка знаете, что такое «синдром расколотой голени» – эта преходящая сильная боль в ногах весьма распространена среди спортсменов, занимающихся, например, лёгкой атлетикой. Боль в мышцах при этом синдроме может тревожить человека на протяжении многих месяцев.


Боль в шее и расслабляющий эффект массажа

Как показывают различные исследования, большая половина всех людей, живущих на нашей планете, сталкивалась с болью в шее. Причины у неё могут быть разные – неправильное положение во время сна, неподходящая для вас по размерам или твёрдости подушка, перенапряжение мышц из-за постоянной работы за компьютером, ну и, конечно, различные травмы и дегенеративные заболевания суставов. Но что же делать, если вы уверены, что никаких повреждений шеи у вас быть не может…


Что следует ожидать от массажиста и массажа?

Выбор массажиста так же важен, как выбор врача. Выбирайте профессионалов и тогда вы не окажетесь обманутыми в своих ожиданиях. Итак, чего же ждет клиент от своего массажиста?


Осенью всем нам нужен массаж

Времена года сменяют друг друга, листья начинают желтеть и опадать, и мы все сейчас находимся в состоянии перехода от теплых летних деньков к дождливой осени и, наконец, к холодной, но такой приятной глазу русской зиме. Давайте задумаемся, как происходит этот переход у нас и у нашей мудрой матери-природы. Люди куда-то спешат, взрослые заняты работой, осенью дети и подростки возвращаются в школу, а юноши и девушки – в университет, многие болеют, кто-то вообще не вылезает из простуд. Может быть, стоит немного замедлить темп и подумать о себе?


Краниосакральная терапия: лечение головной боли и не только

Каждый год миллионы людей обращаются к врачам с жалобами на хронические головные боли. Причины могут быть разными: стресс, постоянное напряжение из-за работы за компьютером, перенапряжение мышц шеи и головы, ограничивающее их подвижность и нарушающее кровообращение, проблемы с височно-нижнечелюстным суставом, гормональные проблемы, хлыстовые травмы шеи, проблемы со зрением… и это далеко не весь список!


Когда можно начинать ходить на массаж?

Массаж не имеет никаких ограничений по возрасту – умелые прикосновения квалифицированного массажиста будут полезны всем. Массаж нужен и новорожденным, и людям среднего возраста, и пожилым. Единственное, на что влияет ваш возраст – выбор техник, так как не все они одинаково хороши для людей всех возрастов. В разные периоды жизни у человека разные потребности, и массажист, ориентируясь на них, может изменять глубину давления, интенсивность растяжки и использовать разные виды массажных масел, кремов.


Массаж помогает бороться с тремором

Эссенциальный тремор – это неврологическое расстройство, основной симптом которого – ритмичное дрожание частей тела. Это нарушение движения ещё называют «семейным тремором», так как оно передаётся по наследству и чаще всего наблюдается сразу у нескольких членов семьи. В большинстве случаев лечение эссенциального тремора сводится к приёму различных препаратов.


Почему я плохо себя чувствую после массажа?

Ухудшение самочувствия после массажа – это редкость, но всё же такое иногда случается. Некоторые массажисты сталкиваются с тем, что клиентам, которые приходят к ним впервые или возвращаются после долгого перерыва, становится хуже после массажа. То же самое происходит, когда человек начинает заниматься спортом после того, как долгое время вёл сидячий образ жизни, или резко подвергает свой организм большой нагрузке, например, пробежав марафон.


Классический, релаксирующий и спортивный массаж – в чём разница?

Популярность массажа растёт с каждым днём – все больше и больше людей вверяют свои проблемы со здоровьем в руки массажистов. Многие люди, перед тем, как пойти на массаж, сомневаются в выборе – какой именно вид массажа им нужен. В большинстве случаев понятия о массаже и образ массажиста мы усваиваем из различных фильмов, сериалов, книг и телепередач, кому-то о массаже рассказывают родственники и друзья, ранее посещавшие массажистов.


Польза массажа для здоровья головного мозга и нервной системы

Учёным уже давно известно, что чтение, решение логических задач, изучение чего-то нового и прочие активности, требующие напряжённого умственного труда, помогают человеку отсрочить, замедлить развитие или даже полностью предотвратить деменцию. Сейчас мы знаем, что на страже здоровья нашего мозга стоит и массаж – различные исследования показали, что он способен стимулировать мозговую активность, бороться с депрессией и снижает общий уровень нервного напряжения, и всё это актуально не только для пожилых людей, ведь за здоровьем нервной системы и головного мозга следить нужно смолоду.


Массаж и реабилитация после инсульта

Инсульт – это острое нарушение кровообращения в определённой области головного мозга человека, которое иногда сопровождается разрывом кровеносных сосудов и кровоизлиянием в окружающие мозговые ткани. Инсульт, вызванный нарушением кровообращения вследствие сужения или закупорки просвета сосуда, называется ишемическим инсультом (этот вид является наиболее распространённым – его диагностируют примерно в 80 процентов случаев).


Как массаж может помочь сердцу

Не важно, сколько вам лет – в любом возрасте массаж, сделанный профессиональным массажистом, поможет вам снять стресс, расслабиться и улучшит ваше самочувствие. Хороший массаж стимулирует нервные окончания кожи, что способствует выделению эндорфинов, гормонов хорошего самочувствия, и снижает выработку гормонов стресса – кортизола и адреналина. Массаж улучшает циркуляцию крови, снижает артериальное давление и замедляет сердцебиение.


Польза массажа для тех, кто любит бегать

Каждое лето в парках, аллеях, скверах, да и просто на улицах города можно встретить людей, для которых утренняя или вечерняя пробежка – неотъемлемая часть их образа жизни. Не важно, бегаете ли вы для того, чтобы поддержать тонус мышц и здоровье сердечно-сосудистой системы, похудеть, снять стресс или преуспеть в спорте – обратите внимание на массаж! Сегодня мы расскажем, как массаж может быть полезен для любителей бега.


Массаж рук – польза, да и только

Мы проводим очень много времени за компьютерами и смартфонами – немудрено, что у многих довольно часто устают, затекают и болят кисти, запястья и пальцы. Постоянно повторяющиеся движения – набор текста на клавиатуре компьютера и телефона – со временем вызывают различные проблемы с кистями. Массаж рук поможет расслабить мышцы и поддержать их здоровье, чтобы вы могли продолжать общаться со своими друзьями, работать и узнавать новое в сети.


Массаж при солнечных ожогах

Все мы любим летом одеваться полегче, а в самые солнечные дни – загорать на пляже, иногда плавая в воде, чтобы охладиться. К сожалению, наш озоновый слой постепенно разрушается, и уже сейчас многие люди, даже используя солнцезащитные кремы, нередко получают солнечные ожоги, проведя слишком много времени под солнцем. Считается, что если вы получили солнечный ожог, привычный поход к массажисту следует отложить до тех пор, пока кожа полностью не восстановится. Но знаете ли вы, что в некоторых случаях массаж может поспособствовать регенерации и обновлению кожного покрова после солнечного ожога?


Массаж и астма

В стрессовой ситуации любому бывает нелегко сделать полный, глубокий вдох, но для людей с астмой это – настоящее испытание. Массаж и на этот раз приходит на помощь, ведь он помогает расслабить вспомогательные дыхательные мышцы, и этим его действие не ограничивается! Стресс может вызывать ухудшение самочувствия при любом хроническом заболевании, и астма – не исключение.


Массаж стоп против боли

Массаж – отличный способ снять боль в стопах. Многие ортопеды рекомендуют массаж стоп при болях, вызванных плоскостопием или чрезмерной нагрузкой на стопу. Этот массаж делают как руками, так и различными массажёрами. Конечно, стопы можно массажировать самому себе, но гораздо эффективнее будет довериться профессионалу – так вы сможете полностью расслабиться и получить максимальную пользу и удовольствие от процесса. Сейчас мы расскажем вам об основных причинах болей в стопах.


Массаж и остеохондроз

Общепризнанным методом лечения остеохондроза различных отделов позвоночника является комплексная терапия, состоящая из различных методик физиотерапии, включая массаж. Применение массажа вкупе с физическими упражнениями, фармакологической поддержкой и другими способами лечения остеохондроза значительно повышает общую эффективность терапии.


Массаж и здоровье сердечно-сосудистой системы

По результатам исследования, проведённого центром по контролю и профилактике заболеваний, в настоящее время каждая четвёртая смерть напрямую связана с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Из-за ишемической болезни сердца, кардиомиопатии и других заболеваний ССС в России ежегодно умирают более одного миллиона человек. Массаж может стать отличным средством профилактики этих заболеваний, а при наличии той или иной проблемы массаж поспособствует улучшению состояния сердца, сосудов, снизит риск инсульта и инфаркта.


Польза массажа живота

Когда вы слышите слово «массаж», о чём вы думаете? Многие сразу представляют массаж всего тела, рук, ног, стоп, иногда – лица. Как оказывается, далеко не все знают о том, что такое абдоминальный массаж (массаж живота), и какие у него есть полезные свойства. Сейчас мы расскажем об этом!


Эмоции и массаж: связь тела и разума

Причины, по которым вы регулярно посещаете сеансы массажа, могут быть разными – и это не только стремление избавиться от боли или дискомфорта. Чаще всего люди ждут от массажа расслабления, ощущения спокойствия и умиротворения. Однако в некоторых случаях во время или сразу после массажа вы можете испытать настоящий наплыв самых разнообразных эмоций – от эйфории и блаженства до, как ни странно, грусти, злости, страха или печали. Конечно, это редкость: чаще всего эмоции, возникающие во время массажа, исключительно положительные. Но почему это происходит? Давайте разбираться!


Массаж лица и рубцы после акне

Рубцы, остающиеся от прыщей на коже, и пост-акне – проблемы, которые могут преследовать человека, избавившегося от несовершенства кожи, ещё долгие годы. Откровенно говоря, от рубцов избавиться ещё сложнее, чем от самих высыпаний. Помочь в этом нелёгком деле вам может массаж лица с различными маслами, обладающими противовоспалительным и антибактериальным эффектами. Главное в этом деле – регулярность посещения сеансов, ведь рубцы и пост-акне вывести очень трудно: придётся запастись терпением.


Массаж для реабилитации после автомобильной аварии

Различные дорожно-транспортные происшествия случаются каждый день и нередко они приводят к серьёзным и долгосрочным проблемам со здоровьем у людей, попавших в них. Чтобы предотвратить развитие разных хронических недугов, после ДТП необходимо тщательно заняться своим физическим и психическим здоровьем. И тут нам на помощь приходит массаж.


Польза массажа для сухой кожи

Холодная погода прошла, оставив вам на прощание сухую, потрескавшуюся кожу? Сухость кожи не только вызывает болезненные ощущения и дискомфорт – это попросту вредно для здоровья, ведь в конце концов у вас могут появиться морщины. Никто не хочет стареть раньше времени! У нас для вас хорошие новости – массаж поможет вам сохранить здоровье кожи, её молодость и свежесть. Чем же полезен массаж для кожи? Сейчас узнаем!


Что лучше – массаж или растяжка?

Массаж и растяжка – отличные средства для поддержания тонуса ваших мышц, снятия напряжения и восстановления после различных травм. В чём разница между растяжкой и массажем, и как они могут работать вместе, обеспечивая здоровье мышц и суставов?


Когда не стоит посещать сеансы массажа?

Сегодня мы расскажем вам, в каких случаях стоит воздержаться от похода к массажисту. В первую очередь, советуем вам остаться дома в следующих случаях: если у вас температура, если вы совсем недавно получили травму, если вы ощущаете тошноту и/или головокружение, если у вас есть аллергическая сыпь, сильный солнечный ожог, свежие гематомы или открытые раны. В таких случаях самое главное – взять проблему под контроль и обратиться к специалисту.


Массаж и аллергия

На улице становится теплее, скоро все начнет цвести – прекрасная пора! Но не для аллергиков. Они в это время года начинают многомесячную борьбу с покраснениями, зудом, слезотечением или сухостью глаз, заложенностью носа и болью в носовых пазухах. И это только малая часть проблем, поджидающих аллергиков в весенние и летние дни. Если у вас аллергия, вы наверняка перепробовали все возможные способы избавиться от неё. В этом году попробуйте массаж – может быть, это то, что вы так долго искали!


Синяки после массажа

Массаж – очень древняя практика, техники которой развивались и совершенствовались из поколения в поколение. Одним из самых интенсивных видов массажа, вопросы про который задают нам очень часто является спортивный массаж. Применяя эту технику, массажист прорабатывает все слои мышц и соединительной ткани, суставы и сухожилия, чтобы снять напряжение. Однако, несмотря на всю пользу, у массажа есть ряд побочных действий. И гематомы или же, попросту, синяки, в их числе.


Массаж и волчанка

Массаж зачастую воспринимается людьми как своего рода роскошь, способ наградить себя за что-нибудь или просто отдохнуть. Кто-то может ходить на массаж, чтобы снимать стресс или боль в мышцах после тренировок в спортзале. Не все знают, что массаж обладает огромным лечебным потенциалом – например, он может быть очень полезен при различных аутоимунных заболеваниях, особенно в тех случаях, когда поражены суставы и мышцы, например, как при системной красной волчанке.


Головная боль после массажа

Болит голова после массажа? Не переживайте – вы не один такой! На самом деле, ничего серьёзного в этом нет, но всё же головокружение и прочие неприятные ощущения после сеанса могут испортить ваше впечатление о массаже и, возможно, когда вам следующий раз необходимо будет обратиться к массажисту, вы не решитесь на это. Избежать головной боли после массажа довольно просто, и сейчас мы расскажем вам, как.


Насморк после массажа

Случалось ли с вами такое, чтобы во время сеанса массажа или, буквально сразу после того, как вы встали с массажного стола, у вас без каких-либо видимых причин начинался насморк? Этому есть логичное объяснение.


Массаж при «замороженном плече»

Адгезивный капсулит плеча или «замороженное плечо» – это заболевание, проявляющееся в боли в плече и значительном ограничении объёма движений (человек с «замороженным плечом» зачастую не может поднять руку над головой) вследствие поражения сустава. Эта проблема мало изучена, несмотря на то, что она зачастую приводит к инвалидизации.


Массаж головы против выпадения волос

Выпадение волос – проблема, с которой сталкиваются как мужчины, так и женщины. Причины выпадения могут быть разные – дефицит питательных веществ, гормональный сбой, плохой уход за волосами и неправильный образ жизни. Чтобы предотвратить или свести выпадение волос к минимуму, лечить нужно именно причину. Одно из наиболее эффективных средств против выпадения волос – массаж головы. Он способствует улучшению кровообращения в коже головы, благодаря чему к волосяным фолликулам поступает больше питательных веществ.


Массаж и рост мышц

Массаж обладает целым рядом полезных свойств как для тела, так и для души человека. В частности, массаж может быть отличным спутником на пути к обретению желаемой фигуры и достижению высоких спортивных результатов. Массаж поможет вывести вашу спортивную производительность на новый уровень!


Массаж и хроническая усталость

Польза массажа известна с незапамятных времен. В особенности, массаж славится своими расслабляющими свойствами, но ограничивается ли на этом список его полезных свойств? Используют массаж в самых разных целях, в том числе и для лечения такого недуга, как синдром хронической усталости. Проявления этого синдрома очень разнообразны, поэтому его иногда принимают за другие заболевания. Несмотря на то, что эту проблему тяжело диагностировать, лечение для неё есть – огромное количество людей, страдающих от этого недуга, обращаются за помощью к массажистам.


Массаж, утреннее головокружение и тошнота при беременности

По статистике, порядка 75-90 процентов беременных женщин в той или иной степени испытывают утреннюю тошноту и головокружение. Более того, тошнота зачастую преследует женщину на протяжении всего дня. Несмотря на то, что такой симптом, как утренняя тошнота, с течением беременности пропадает, в некоторых случаях женщина может ощущать недомогание на протяжении нескольких месяцев. Массаж способен помочь справиться с утренней тошнотой и головокружением и дать женщине возможность полноценно насладиться прекрасным периодом её жизни.


Способен ли массаж помочь бросить курить?

В массажном кабинете всегда пахнет здоровьем – лёгкий аромат ароматических свечей, лаванды и других эфирных масел наполняет каждый его уголок. К сожалению, запах табака напрочь заглушает лёгкий, приятный запах. Способен ли массаж помочь в борьбе с этой пагубной привычкой?


Массаж в офисе – отличный подарок коллегам

Совсем скоро наступят праздники: 23 февраля, 8 марта и каждый год у всех возникает вопрос, что же подарить сотрудникам и коллегам. Мы хотим предложить отличный вариант – массаж у Вас в офисе. Массаж на стуле так же полезен, как и массаж всего тела в массажном кабинете – все удовольствия и преимущества массажа вы сможете получить, не покидая рабочего места.


Пять причин пойти на массаж этой зимой

Зима приносит с собой холода, морозные дни и тёмные ночи – мы больше сидим в четырёх стенах, меньше двигаемся, больше спим и едим. Почему бы не помочь организму и поддержать своё здоровье в этот период, записавшись на массаж? Сегодня мы расскажем вам о пользе массажа в холодное время года.


Сеанс массажа закончился – что делать?

Вы только что ушли от массажиста и чувствуете себя замечательно? Сейчас мы подскажем вам, как сохранить это чувство надолго и приумножить пользу массажа! Пейте много воды – это очень важно! Во время и после массажа ваше тело усиленно избавляется от вредных продуктов метаболизма, что приводит к дегидратации или обезвоживанию тканей – именно поэтому после сеанса просто необходимо пить много воды. Это поспособствует скорейшему восстановлению тканей, в особенности мышечной.


Пять причин записаться на массаж, если вы – офисный работник

Для людей, работающих в офисе, массаж просто необходим – постоянное сидение за компьютером, набор текста на клавиатуре и долгие разговоры по телефону приводят к возникновению головной боли, мышечной боли, перенапряжения, и боли в суставах. Звучит знакомо? Просто прислушайтесь к своим ощущениям в шее и плечах – возможно, этого будет достаточно, чтобы убедить вас записаться на сеанс массажа. Если вам нужны ещё причины, читайте дальше – мы объясним вам с медицинской точки зрения, почему вам нужно записаться на массаж.


Массаж перед праздниками

Новогоднее праздники – прекрасное время года, которое мы проводим с семьёй и друзьями, иногда может обернуться для нас стрессом. Подведение итогов года на работе, поиск подарков, планирование праздничных вечеров, даже приготовление блюд – всё это утомляет нас. Стресс может проявиться позднее, приняв облик головной боли, боли в пояснице, бессонницы или тревоги. Если вы не нанесёте стрессу превентивный удар, он обязательно испортит вам все выходные! И это касается не только приближающегося Нового года.


Массаж — отличный подарок!

Позвольте помочь Вам подобрать идеальный подарок для Ваших родных, коллег и друзей на Новый Год. Мы предлагаем различные виды массажа, чтобы угодить каждому нашему клиенту. Будьте уверены, что Ваши близкие останутся довольны подарком и будут прекрасно себя чувствовать после массажа!


Массаж и правильная осанка

Любые нарушения осанки в долгосрочной перспективе могут привести к развитию серьёзных мышечно-скелетных проблем – исправлять осанку нужно как можно раньше. Низкий уровень физической активности, ношение неправильной обуви, постоянная работа за компьютером – всё это приводит к тому, что человек сначала начинает сутулиться, а потом у него и вовсе развиваются серьёзные нарушения осанки. В будущем любые, даже самые безобидные, на первый взгляд, нарушения осанки (например, сутулость), могут привести к различным дегенеративно-дистрофическим изменениям в позвоночнике.


Массаж при грыже позвоночника

Межпозвонковая грыжа, или грыжа межпозвоночного диска – это относительно распространённое заболевание позвоночника, связанное со смещением ядра межпозвоночного диска с разрывом окружающей его оболочки. Грыжа может проявиться в любом отделе позвоночника. Массаж при грыже межпозвоночного диска способствует снятию таких симптомов, как боль и мышечные спазмы.


Массаж поможет справиться с зимней депрессией

Часто ли вы грустите в холодное время года? Зимой солнце светит не так ярко, да и времени на улице мы проводим меньше – всё это может привести к развитию так называемого сезонного аффективного расстройства или попросту зимней депрессии. Это расстройство считается довольно тяжелой формой депрессии, снижающей качество жизни человека. Сезонное аффективное расстройство – это разновидность депрессии, основными симптомами которой является тревожность, астенические состояния, нарушения сна и боль в мышцах.


Массаж и функциональная активность мозга

Исследователи выяснили, что массаж способствует улучшению функциональных качеств головного мозга человека. Всё дело в том, что при приложении давления к мышцам массажист стимулирует определённые зоны в мозге клиента. Это происходит, благодаря активной работе различных нейромедиаторов, здоровый баланс которых является ключом к здоровью вашего мозга. Баланс нейромедиаторов поддерживается здоровой работой трёх систем нашего организма – эндокринной, нервной и иммунной.


Польза общего массажа зимой

Осень заканчивается, наступает зима – природа меняет свои цвета на белый, температура понижается, световой день уменьшается, солнце все меньше радует нас… Но изменения в этот период происходят не только в природе! Для подавляющего большинства людей зима – время снижения физической активности, возвращения к сидячему образу жизни, а значит – время болей в мышцах и суставах. Ну и, конечно же, не стоит забывать о том, что зимой все мы можем легко заболеть!


6 вещей, которые Вы должны знать о целлюлите

Если мысли о купальнике вызывают то же чувство, что и просмотр фильмов ужасов, возможно Вы знакомы с таким явлением, как целлюлит. Целлюлит – это изменения в подкожно-жировой клетчатке, из-за которых возникают косметические дефекты кожи. Многим женщинам крайне сложно избавиться от целлюлита. Есть несколько шагов, которые Вы можете предпринять, чтобы уменьшить, а во многих случаях даже устранить целлюлит.


Целебные свойства стоунтерапии

Камни – первые приспособления для массажа, появившиеся на нашей планете. Человечество знало о полезных свойствах горячих камней еще в доисторические времена. В 21 веке камни приобрели еще большую популярность в сфере массажа, ведь с каждым днём, благодаря научным исследованиям, мы узнаём всё больше и больше о целебных свойствах стоунтерапии. И сейчас мы расскажем вам об этом!


Польза массажа спины

Массаж в последнее время стал одним из самых распространённых методов альтернативной медицины. Но не стоит воспринимать термин «альтернативная медицина» как нечто неэффективное – многие учёные, врачи и другие профессионалы в области медицины рекомендуют регулярное посещение сеансов массажа как часть ухода за собственным здоровьем. Массаж – это альтернатива приёму обезболивающих препаратов, а в некоторых случаях – даже хирургическому вмешательству. Один из самых популярных видов массажа – массаж спины. И это не просто так!


Массаж и психическое здоровье

Знали ли вы, что массаж может стать отличным средством для поддержания психического благополучия человека? В настоящее время проводится огромное количество исследований, подтверждающих эффективность массажа как средства для снятия основных симптомов депрессии и тревожности, повышения качества сна, восстановления чувства общего благополучия и равновесия тела и разума. Стресс и тяготы повседневной жизни могут негативно сказываться на связи нашего тела с разумом.


Массаж для бодрости

Всем известно, что массаж помогает нам расслабиться и отдохнуть, но, на самом деле, он может ещё и придать нам заряд бодрости и энергии! Сейчас мы узнаем, как. Вы плохо спите? Постоянно нервничаете? Слишком много работаете? Всё это буквально высасывает из вас энергию, заставляя вас ходить целыми днями «на автопилоте». Решение есть! Массаж поможет вам полностью избавиться от накопившегося в вашем теле и разуме напряжения, очистит ваши мысли, перезарядит ваши ментальные «батарейки» и избавит от стресса!


Массаж и цистит

Цистит, или воспаление мочевого пузыря – это проблема, беспокоящая огромное количество женщин по всему миру. Мужчины тоже страдают от этого заболевания, однако не так часто, как представительницы прекрасного пола. Цистит является хроническим заболеванием, имеющим периоды ремиссии и обострения. У каждой женщины выраженность симптомов может быть разной – от лёгкого дискомфорта до сильнейших болей. Несмотря на то, что у всех женщин организмы разные, для всех есть единые методы, с помощью которых симптомы цистита можно взять под контроль – правильная диета, из которой исключено всё, что может вызвать раздражение мочевого пузыря, и курсовое применение определённых фармакологических средств. Однако последнего зачастую можно избежать, прибегнув к методикам альтернативной медицины – например, к массажу. Сейчас мы расскажем вам, каким образом массаж может помочь при цистите.


Массаж при джетлаге

Если вы когда-либо совершали перелеты между странами, лежащими в разных часовых поясах, или даже летали с одного материка на другой, вы наверняка прочувствовали на себе все прелести такого явления, как джетлаг. Несмотря на то, что одни люди переносят его тяжелее, чем другие, есть универсальное решение для этой проблемы – массаж! Чтобы справиться с джетлагом, в первую очередь необходимо рассмотреть лежащие в его основе симптомы. Итак, что такое джетлаг, и почему он возникает?


Массаж и тренировки

Случалось ли с вами такое, что ваше желание пойти в тренажёрный зал иссякало после нескольких первых тренировок? Не переживайте, вы не один такой – все мы, бывает, загораемся какой-либо идеей, но, встретив на своём пути серьёзные препятствия, не знаем, как их преодолеть. Главное в тренировках – постоянство, ведь именно регулярное посещение тренажёрного зала даст вам желаемый результат, который и станет вашей лучшей мотивацией двигаться дальше. Но что встаёт между нами и этим результатом?


Массаж и продуктивность

Хотите ли вы каждое утро просыпаться, полные энергии и желания работать? Для большинства из нас ранние утренние подъемы и походы на работу являются обыденностью не один десяток лет. Но если вы постоянно боитесь наступления утра, а желание пойти на работу ни свет, ни заря у вас не просыпалось уже давным-давно, обратите свое внимание на массаж.


Массаж для школьников и студентов

Новый учебный год у студентов и школьников– это не только новые предметы, знания и бесценный опыт, но и стрессы, недосып и постоянное нервное напряжение. Помимо учебы, многие студенты, в том числе обучающиеся и на очном отделении, работают в самых разных сферах – такое напряжение может подорвать здоровье даже молодого и полного сил человека. Неработающие студенты и школьники волнуются не меньше из-за оценок, экзаменов и зачётов.


Массаж и сидячий образ жизни

Считается, что основная польза массажа заключается в стимуляции кровообращения, снятии мышечного напряжения и боли (в особенности после физических упражнений). Но каждый год выходят всё новые и новые исследования, предоставляющие ранее неизвестные сведения о полезных свойствах массажа. В одном из последних исследований, опубликованных в медицинском журнале «Архив физиотерапии и реабилитации», приводятся убедительные доказательства того, что массаж приносит свою пользу людям вне зависимости от уровня их физической активности.


Массаж для лежачих больных

Лежачие больные большую часть дня проводят в постели. Зачастую к этому приводят различные заболевания и травмы, ограничивающие способности человека и вынуждающие его проводить значительное количество времени в лежачем положении. Это могут быть серьёзные травмы опорно-двигательного аппарата или тяжелые заболевания, приводящие к общей слабости и беспомощности – например, распространённая среди пожилых людей болезнь Альцгеймера и прочие формы деменции.


Массаж в помощь иммунитету

Массаж – это не только хороший способ расслабиться и снять накопившееся за долгие рабочие часы нервное напряжение, но и отличное подспорье для иммунной системы нашего организма, считают учёные. Учёные из Сидар-Синайского медицинского центра, расположенного в Лос-Анджелесе, США, выяснили, что 45-минутный сеанс массажа вызывает значительное увеличение количества лимфоцитов – клеток крови, играющих важную роль в формировании защиты организма от различных заболеваний.


Массаж и растяжки

По статистике, у приблизительно 50-75 процентов женщин уже после первой беременности появляются атрофические дефекты кожи – стрии, или растяжки. Во время беременности тело женщины меняется – в нём происходят адаптационные изменения, способствующие вынашиванию плода. Естественно, коже беременной женщины приходится растягиваться. При это нарушается структура кожи, её соединительной ткани и подкожной клетчатки.


Массаж и концентрация внимания

Ощущали ли вы когда-нибудь проблемы с концентрацией внимания? Зачастую у нашей рассеянности есть конкретные причины, большинство из которых не требует серьёзного лечения. Однако, к сожалению, с возрастом наша способность к концентрации внимания неуклонно падает. Поэтому, если вы хотите оставаться всё таким же сосредоточенным и целеустремлённым, следует привнести в свой образ жизни определённые изменения. И массаж – это то, с чего можно начать.


Массаж и заболевания щитовидной железы

Согласно результатам исследования, проведённого под эгидой Всемирной Организации Здравоохранения, более 650 миллионов человек по всему земному шару страдают от различных патологий щитовидной железы. Заболевания щитовидной железы в списке самых распространённых эндокринных грозятся обогнать даже диабет.


Массаж и посттравматическое стрессовое расстройство

В современном мире тема посттравматического стрессового расстройства является частым предметом дискуссий. Такое тяжелое психическое состояние характерно не только для людей, участвовавших в военных кампаниях. В настоящее время врачи отмечают увеличение числа пациентов с абсолютно разным уровнем жизни, сферой занятости и национальностью, страдающих от ПТСР. Множество людей ищут спасения от этого недуга в альтернативных и натуральных методиках лечения. Массажисты и мануальные терапевты все чаще и чаще приходят на помощь людям, переносящим физические и эмоциональные тяготы ПТСР.


Массаж стоп

Массаж стоп способствует снятию болевых ощущений и восстановлению суставов после травмы, а также снятию мышечного напряжения. При массаже укрепляются своды стопы и улучшается состояние суставов, что помогает предотвратить травмы в будущем. В летний период это особенно актуально, поскольку наша физическая активность в это время года значительно увеличивается – мы много ходим, бегаем, ездим на велосипеде. Всего лишь несколько коротких сеансов массажа стоп значительно снизят риск получения травмы.


Массаж и горомоны

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, чем обусловлено улучшение настроения после сеанса массажа? Каким образом прикосновения вызывают чувство расслабления и улучшают психоэмоциональное состояние? Причина – у вас в голове! Чтобы понять, каким образом массаж влияет на настроение и самочувствие, давайте рассмотрим гормоны и нейромедиаторы, регулирующие их.


Массаж при псориазе

Псориаз – это широко распространённое хроническое кожное заболевание, предположительно, аутоиммунной природы. Однако псориаз – не инфекционное заболевание, следовательно, зачастую оно не является абсолютным противопоказанием для массажа. Всё зависит от степени выраженности симптомов и стадии заболевания. Кроме того, не всегда прямое прикосновение к поражённым участкам кожи вызывает болезненную реакцию.


Массаж живота и пищеварение

Чаще всего к массажистам обращаются из-за боли в мышцах, суставах, из-за стресса или просто в качестве элемента ухода за здоровьем. Со всеми этими проблемами массаж справляется на «ура». А как насчёт проблем с пищеварением? Мало кто может подумать, что массаж в этом случае эффективен. Однако, как ни странно, проблемы с пищеварением – ещё одна причина лишний раз пройти курс массажа!


Массаж – отличная поддержка для здоровья женщины

Массаж всем известен как отличное средство для расслабления, снятия стресса и помощи в реабилитации после травм (и их предотвращения). Однако это далеко не все преимущества массажа – результаты множества исследований демонстрируют, что массаж является отличной поддержкой для здоровья женщин. О пользе массажа для женского здоровья осведомлены далеко не все представительницы прекрасного пола, и сейчас мы это исправим.


Аромамассаж

Вы ощущаете постоянную усталость и нервное напряжение, а после целого рабочего дня у вас болит всё тело? Конечно, вам не помешал бы массаж, но не всем в таком состоянии придутся по душе интенсивные и глубокие техники. Ваш выбор – ароматерапевтический массаж! Цель ароматерапевтического массажа – не проработать проблемные мышцы и триггерные точки, а помочь вашему телу и разуму расслабиться с помощью эфирных масел.


Как работают жировые клетки?

На прошлой неделе мы узнали, как жир в теле человека расщепляется и вновь соединяется в хиломикронах, попадающих в кровеносное русло через лимфатическую систему. В этой статье мы расскажем о том, как жиры запасаются и расщепляются в нашем организме, а также о том, каким образом массаж способствует похудению.


Что такое жир и откуда он берётся?

По статистике, около 50 процентов мужчин и 60 процентов женщин в нашей стране имеют избыточный вес. Наличие избыточного веса определяется по так называемому индексу массы тела, или ИМТ. Чтобы вычислить ИМТ, следует разделить вес тела (в кг) на рост в квадрате (в метрах). Индекс массы тела человека с избыточным весом находится между 25 и 29,9. Ожирением считается превышение порога в 30 единиц. Индекс массы тела дает очень грубую оценку, поэтому его нельзя применять для спортсменов.


Массаж при эпилепсии

Эпилепсия – одно из наиболее распространённых заболеваний центральной нервной системы. Обычно такой диагноз ставится человеку после двух спонтанных приступов, не вызванных резким снижением уровня сахара в крови, алкогольной абстиненцией или приёмом фармакологических препаратов. Эпилепсия может развиться вследствие повреждения мозга и воздействия генетических факторов. Кроме того, происхождение изрядной доли случаев эпилепсии остаётся невыясненным.


Массаж и бессонница

Для поддержания физического и психического благополучия всем нам нужен качественный, здоровый сон. Учёные выяснили, что психическую стабильность, способность к концентрации и сосредоточению нарушает не только нехватка сна, но и его низкое качество, особенно в долгосрочной перспективе. Хронический беспокойный сон – прямой путь к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, диабету и депрессии.


8 причин прийти на массаж после операции

Операция – это тяжелое событие для каждого из нас. Однако само хирургическое вмешательство – это лишь начало, результат лечения наступает только после полного восстановления. Этот период особенно важен, так как в течение определённого времени после операции тело человека адаптируется к изменениям в нём и реагирует на них положительно или отрицательно, особенно если речь идёт о серьёзном хирургическом вмешательстве.


Массаж – путь к чистой коже

По информации американской Академии дерматологии, акне – самое распространённое заболевание кожи, затрагивающее каждый год более сотни миллионов человек в развитых странах. Несмотря на то, что акне считается проблемой подросткового возраста, ненавистные прыщи могут застать врасплох каждого из нас в любой период жизни. В чём причина акне?


Стоит ли идти на массаж, если вы заболели?

На улице весна и, помимо тепла и солнца, она приносит с собой очередной сезон простуд. Очень часто нас спрашивают: «Стоит ли приходить на сеанс массажа, если я плохо себя чувствую? Может, массаж поспособствует выздоровлению?» Действительно, массаж прекрасно улучшает общее самочувствие, укрепляя иммунитет и улучшая сопротивляемость организма различным инфекциям. Однако не всё так просто. Если вы придёте на массаж с температурой и ознобом, ваш организм (а также ваш массажист) вам «спасибо» не скажут. Так стоит ли идти на массаж больным?


10 советов для здоровой лимфатической системы

Солнце пригревает все сильнее, и самое время поговорить о пользе лимфодренажного массажа. Если Вы любитель активного отдыха, такого как бег, гребля, езда на велосипеде, теннис или пляжный волейбол, чтобы подготовить мышцы к активным нагрузкам, следует обеспечить их питание, кровоснабжение и улучшить циркуляцию жидкости во избежание травм, спазмов и растяжений. И в этом вам поможет лимфодренажный массаж. Он улучшает обмен жидкостей в организме, активизирует обменные процессы в тканях и, что самое важное, способствует избавлению от лишних килограммов!


Как массаж поможет вам подготовиться к лету?

На дворе уже весна – самое время начать подготовку к лету, к морю, к солнцу, к пляжному сезону! Даже если вы не любитель пляжей, похудеть к лету хочет каждый – ведь именно в тёплое время года лишние килограммы доставляют наибольший дискомфорт. К нашей всеобщей радости, массаж, как обычно, приходит на помощь! Мы расскажем вам о пяти причинах пойти и записаться на курс массажа прямо сейчас, начав таким образом подготовку к летнему сезону!


Массаж против жира на животе

Извечный вопрос борьбы с лишними килограммами сейчас стоит особенно остро – ведь скоро лето! Все мы без устали стараемся придерживаться строгих диет и регулярно заниматься спортом, чтобы достичь заветной отметки на весах. Но вот незадача – жировые отложения на животе «сгорают» в последнюю очередь даже на самых жестких диетах! Что же делать? И тут на помощь приходит массаж!


Массаж и тестостерон

С возрастом в организме мужчины уровень тестостерона, основного мужского полового гормона, постепенно снижается. Это явление известно в медицине как «андропауза», или возрастной андрогенный дефицит. Классическая терапия андропаузы включает в себя применение препаратов тестостерона, имеющих большое количество побочных эффектов. Основные симптомы снижения уровня тестостерона в организме мужчины – частые смены настроения, снижение либидо, импотенция, депрессия и проблемы с концентрацией. Может ли массаж влиять на уровень этого гормона?


Артериальная гипертензия: массаж приходит на помощь

Артериальная гипертензия или повышенное артериальное давление встречается у каждого третьего жителя России старше 60 лет. Артериальной гипертензией считается стойкое повышение систолического давления выше 140 мм рт. ст. и диастолического выше 90 мм рт. ст. Систолическое артериальное давление – это давление крови в артериях в момент сокращения сердечной мышцы. Диастолическое давление – это давление, которое поддерживается в сосудах в периоде между сердечными сокращениями.


Массаж при диабете

Сахарный диабет в настоящее время представляет из себя проблему мирового масштаба. По оценкам статистиков, в России в данный момент проживает около 10 млн человек с этим диагнозом. Массаж при диабете – отличное средство для борьбы со многими распространенными симптомами данного заболевания В широком смысле этого слова, сахарный диабет – это эндокринное заболевание, связанное с нарушением усвоения глюкозы и секреции гормона инсулина. Врачи выделяют несколько типов данного заболевания…


Польза массажа лица

Лицо человека – область, полная нервных окончаний и чувствительных точек. Этим и объясняется большое разнообразие положительных эффектов массажа. Хотите ли вы просто расслабиться и отдохнуть после работы, или же избавиться от морщин и привести кожу лица в тонус – массаж лица совмещает в себе и сказочное удовольствие, и огромную пользу.


Зачем делать массаж шеи?

Боль в шее и верхней части спины – очень распространённая среди всех возрастных групп населения проблема. Одни из наиболее значимых причин возникновения болевых ощущений в этой области – воспалительные процессы, неправильное положение тела во время сна и плохая осанка. Облегчить боль можно с помощью растяжки и упражнений, но полностью от неё избавиться поможет только лишь массаж. Массаж шеи и воротниковой зоны снимает мышечное напряжение, помогает бороться с мигренью, хронической болью в шее, усталостью глаз и даже с таким заболеванием, как синусит! Сейчас мы расскажем вам о пользе этого вида массажа.


В чем польза медового массажа?

Используется ли мёд наружно или принимается внутрь в качестве альтернативы сахару – в любом случае он даст организму заряд витаминов и минералов. Будучи чрезвычайно полезным для кожи, мёд в полной мере раскрывает свои целебные свойства, когда его применяют в качестве замены массажному маслу.


Когда маме с грудничком пора на массаж?

Рождение ребенка для любой семьи – огромная радость. Но бывает, что буквально с первых шагов молодые родители сталкиваются с целым рядом проблем. Одна из основных задач, которую предстоит решать сразу после рождения ребенка – наладить полноценное грудное вскармливание. Ведь кормление грудью – залог здоровья малыша и мамы. Для тех, кто практикует массаж для новорожденных, его польза при проблемах с грудным вскармливанием – не секрет. Массажисты и мануальные терапевты помогают преодолеть нередко возникающие здесь трудности. Какими они могут быть?


Массаж — антидепрессант

Как известно, массаж приносит пользу не только телу, но и душе. В настоящее время терапевты сходятся во мнении относительно позитивного влияния массажа на психологическое состояние людей, страдающих от депрессии. Во время массажа в организме человека вырабатываются эндорфины – гормоны, обладающие способностью уменьшать боль и влиять на эмоциональное состояние человека. Массаж улучшает настроение, успокаивает и снимает стресс – во время массажа уровень гормона стресса – кортизола, значительно снижается.


Шесть полезных свойств массажа

Если вы страдаете от приступов мигрени, подумайте о том, чтобы пройти курс массажа. Ученые из Оклендского университета провели исследование, в ходе которого выяснилось, что люди, страдающие от мигрени, отмечали значительное снижение частоты приступов и улучшение качества сна после прохождения курса массажа.


Массаж при мышечных спазмах

Массаж – это не только отличный способ расслабиться, снять нервное напряжение и просто отдохнуть. Лечебный массаж – отличное дополнение (а в некоторых случаях и замена) традиционному лечению травм и болей различного характера. Мышечные спазмы – весьма распространённая проблема, причиной возникновения которой могут являться самые разнообразные факторы. Массаж может помочь и в этом случае!


В чем польза массажа для беременных?

Во время беременности в организме женщин происходит ряд гормональных и физических изменений, так же может изменяться и эмоциональное состояние. Массаж для беременных – это отличный способ помочь организму перенести эти изменения, ведь массаж способствует снижению стресса, беспокойства, помогает справиться с отёками и болями.


Как расслабиться во время массажа?

По данным опросов, чаще всего люди посещают сеансы массажа, чтобы расслабиться и снять стресс. Расслабляющий эффект массажа известен всем и каждому, более того, он имеет под собой прочную научную доказательную базу. Однако некоторым людям порой бывает трудно расслабиться во время массажа.


Как похудеть после новогодних праздников?

Если вы хотите сбросить вес, не прибегая к популярным, но, к сожалению, бесполезным, а иногда и опасным для здоровья методам, массаж – ваш выбор! Известно, что регулярное посещение сеансов массажа – залог хорошего самочувствия. Массаж помогает избавиться от стресса, он омолаживает организм, буквально вдыхая новую жизнь в человека. Так может ли массаж помочь в борьбе с лишним весом? Конечно же, да! Существуют различные виды массажа, способствующие похудению, и сейчас мы расскажем вам о них!


Для танца нужны двое. Для хорошего массажа – тоже!

Открытость клиента по отношению к массажисту – залог качественного массажа. Профессиональный массажист начинает сеанс с вопросов: «Есть ли какие жалобы? Что Вас беспокоит? Какие проблемы Вы хотите решить с помощью массажа?
После беседы массажист разрабатывает индивидуальный план действий конкретно для данного клиента и этого сеанса массажа. В данной статье мы расскажем Вам, как будучи клиентом, можно повлиять на качество массажа!


Боль в пояснице: пять советов тем, кто уже посещает сеансы массажа

От боли в пояснице страдает каждый пятый житель нашей страны в возрасте старше сорока лет. Кроме того, боль в поясничном отделе позвоночника – самая частая причина обращения людей к массажистам.
Вероятных причин мучительных болей в пояснице – великое множество, именно поэтому подобрать правильное лечение не всегда просто.


Ваше личное пространство во время сеанса массажа

Вопреки расхожему мнению, во время сеанса массажа клиент не должен быть полностью раздет. Массажисты уважают ваше личное пространство – в первую очередь, вам должно быть комфортно. Есть ситуации, когда массажисту может помешать какая-то часть Вашей одежды.


Советы для тех, кто первый раз идет на массаж

Никогда раньше не посещали сеансы массажа? Не знаете, что делать и чего ждать? И даже, если Вы уже ходили на массаж, Вам будет интересна эта статья. Для начала мы расскажем вам, что можно, а что лучше не делать перед массажем.


Может ли массаж помочь при тревожном расстройстве?

По статистике 46 % людей, обращающихся за помощью к психологам и психиатрам, страдают от расстройств тревожного спектра. Люди, страдающие от данного заболевания, зачастую бросают работу, у них ухудшаются межличностные отношения.
Тревога и стресс очень тесно переплетены, но всё-таки это не одно и то же. Стресс как реакция на различные жизненные трудности является нормальным явлением, а постоянная тревога многими специалистами понимается как следствие долговременного пребывания в состоянии стресса. Другими словами, стресс – это нормальный ответ организма на различные препятствия, тревога – это патологическая реакция на стресс.


Что массажисты больше всего ценят в своих клиентах?

Выше всего массажисты ценят в своих клиентах уважение: уважение к времени массажиста, его просьбам, правилам и профессии в целом. Один из опрошенных массажистов сказал: «Мне нравятся клиенты, которые высоко ценят мои услуги и время – не отменяют сеанс за десять минут до него и приходят на массаж вовремя».


Если после массажа «что-то не так»…

Массаж – прекрасная лечебная и оздоровительная процедура, имеющая множество поклонников по всему миру. Разумеется, каждый клиент, посещающий профессионального массажиста, ждет от сеанса положительного эффекта. Но иногда люди, которые никогда не делали массаж, сталкиваются с одной и той же проблемой – дискомфортные ощущения после сеанса массажа. Почему они возникают, норма ли это?


Можно ли сочетать массаж и йогу?

Йога – отличный способ укрепить своё здоровье, восстановить душевное равновесие и энергетический баланс в организме. Сейчас йога популярна по всему миру как никогда, и всё больше исследователей научно подтверждают глубокое благотворное влияние йоги на тело, разум и дух человека. Недавние исследования затронули ряд таких интересных вопросов, как синергия массажа и йоги, способность йоги к закреплению и продлению положительных эффектов массажа и влияние массажа на эффективность занятий йогой.


Борьба или бегство? Чем нам вредит стресс?

Стресс, безусловно, влияет на жизнь каждого из нас, на наше здоровье и душевное благополучие. Осознание сути стресса поможет вам понять, как он влияет на развитие различных заболеваний и на здоровье в целом. В широком смысле, стресс – это совокупность ответных адаптационных реакций организма на воздействие факторов, изменяющих привычный для него ритм жизни, или, говоря научным языком, гомеостаз. Факторы, вызывающие адаптационный ответ, могут быть самыми разнообразными…


Массаж при болезни Паркинсона: исследование

Болезнь Паркинсона – дегенеративное заболевание головного мозга, характерное для пожилых людей, развивающееся вследствие снижения (вплоть до полного прекращения) выработки нейромедиатора дофамина. Чем меньше дофамина вырабатывается в головном мозге человека, тем труднее ему контролировать свои движения. Вслед за ригидностью мышц приходит боль. По данным исследований, более половины пациентов, страдающих от болезни Паркинсона, испытывают сильные мышечные боли, интенсивность которых порою затмевает даже симптомы самого заболевания.


Польза массажа при восстановлении после тренировок

Вы бегаете, ходите в бассейн, посещаете спортзал, просто поддерживая хорошую форму? Или, возможно, вы профессиональный спортсмен, посвящающий тренировкам всё свободное время? В любом случае занятия спортом требуют от организма человека большой выносливости, а после каждой тренировки телу человека необходимо восстанавливаться.


Сколько должен длиться массаж?

Сколько по времени должен длиться массаж? Есть ли какая-то идеальная продолжительность сеанса? От чего она зависит? Думали ли Вы когда-нибудь после сеанса массажа: «еще пара минут мне бы не помешала!» Как же понять, сколько должен длится массаж? Есть общее рекомендованное время длительности сеанса для различных видов массажа:


Как часто нужно делать массаж

Один из самых распространенных вопросов, который задают клиенты: «Как часто я должен делать массаж?». Это очень интересный вопрос, но у него нет однозначного ответа. Есть много факторов, которые учитываются в определении того, как часто нужно делать массаж. Есть 3 основных вопроса, которые Вам нужно задать себе…


Боль после массажа, нормально ли это?

Большинство людей после массажа чувствуют себя более энергичными, уверенными, расслабленными, свободными, более гибкими, их боль уходит, улучшается настроение и т. д.
Боль после массажа совсем не то, чего Вы ожидали. Несмотря на то, что непосредственно после массажа и на следующий день Вы должны чувствовать себя великолепно. В редких случаях Вы можете почувствовать себя немного странно. Об этом мы расскажем в сегодняшней статье.


Можно ли делать антицеллюлитный массаж во время беременности?

Многие женщины хотят избавиться от целлюлита во время беременности с помощью антицеллюлитного массажа. Целлюлит может появиться во время беременности, даже если женщина всегда была стройной и никогда не страдала от этого недуга. Появление целлюлита — это норма для беременных женщин, так как это реакция организма на изменения гормонального фона.


13 интересных фактов о массаже

1. Прикосновения массажиста могут снизить частоту сердечных сокращений и снизить кровяное давление.

2. Массаж стимулирует выработку эндорфинов (естественных болеутоляющих средств организма), поэтому материнское объятие  может помочь уменьшить боли у ребенка. 


В чем отличие между всеми этими видами массажа?

Отвечаем на вопрос нашего клиента: «Добрый день! Я хочу сделать массаж, но меня смущает большое количество разных видов массажа: классический, спортивный, релаксирующий и другие. В чем их разница, и какой массаж мне выбрать? С уважением, Сергей»


6 причин пойти на массаж, если Вы хотите похудеть

Может быть Вы слышали, что массаж помогает избавляться от лишнего жира.  Хотя это звучит неправдоподобно, вот доказательства того, что массаж поможет Вам в борьбе с лишним весом…


Можно ли смешивать алкоголь и массаж?

Мы все заслуживаем отдыха после долгой рабочей недели, и бокал вина или пива, за которым следует релаксирующий массаж, может показаться идеальным вариантом…


Что нужно делать до массажа?

Общепризнанный факт, что массаж улучшает здоровье, состояние мышц, суставов, кожи, соединительной ткани, а также снимает стресс и напряжение. Ниже приведены советы, что нужно сделать перед сеансом массажа, а что нельзя делать, они помогут Вам получить максимум пользы и удовольствия…


Что нужно делать после массажа?

Обильное потребление воды сразу после массажа и в течение следующих нескольких часов будет хорошей рекомендацией, так как это помогает в восстановлении Ваших тканей. Массажные движения стимулирует систему циркуляции лимфы, которая собирает все токсины и шлаки и  выводит их из организма.


Вопросы о массаже, которые Вы стеснялись задать

Не всегда понятно, что такое правильный этикет во время массажа. Что делать, если у Вам захотелось в туалет во время массажа? Или Вы не смогли сдержать газы? Или у Вас небритые ноги? Независимо от того, постоянно ли Вы делаете массаж или не делали ни разу, вот вопросы, которые вам, возможно, неудобно было задать.


Массаж спины и техника выполнения массажа спины

Начинать массаж тела следует именно со спины по нескольким веским причинам. Некоторым пациентам требуется время, чтобы как следует расслабиться, а только в этом случае массаж будет эффективным. Спина — достаточно обширная поверхность и не ощущается как нечто в высшей степени интимное или уязвимое, как, например, грудь или живот. Вместе с тем как раз мышцы спины особенно подвержены напряжению, возникающему в результате стресса, неудобной позы или травмы.


Массаж снимает стресс от вождения автомобиля

Автомобиль становится неотъемлемой частью жизни многих из нас. Мы не замечаем, сколько времени каждый день проводим за рулем. А ведь вождение, как и сидячий образ жизни, вызывают проблемы в спине, шейно-воротниковой области и т.д. Чтобы избежать этих негативных последствий, необходимо выполнять несколько простых правил: всегда держите спину прямо и не горбитесь, каждый час вставайте и выполняйте несколько упражнений направленных на растяжку и, конечно же, ходите на массаж.


Массаж укрепляет иммунитет

Иммунная система представляет собой набор защитных средств, которые использует организм, чтобы противостоять бактериям и вирусам. В результате сбоя в работе этой системы возникают очень серьезные заболевания. Недостаток сна, плохое питание и стресс наносят серьезный ущерб защите вашего организма, и вы рискуете заболеть именно тогда, когда чувствуете усталость или чем-то встревожены, поскольку способность организма справиться с инфекцией ослабевает. Чтобы иммунная система работала эффективно, необходимо высыпаться и следовать принципам здорового сбалансированного питания, то есть ежедневно включать в свой рацион свежие овощи и фрукты.


Массаж стимулирует выработку эндорфинов

Эндорфины — группа химических соединений, которые естественным путем вырабатываются в клетках головного мозга и обладают способностью уменьшать боль и влиять на эмоциональное состояние.
Эндорфины улучшают наше настроение, устраняют боль, помогают позитивно воспринимать окружающий мир. Эндофины в десятки раз сильнее, чем антидепрессанты!


Массаж при целлюлите

Целлюлит — это своеобразная косметическая особенность кожи, обусловленная ослаблением тонуса, застойными явлениями в циркуляции крови и лимфы, и неравномерным отложением подкожного жира.
Опираясь на научные публикации российских и зарубежных авторов, можно определить ряд факторов возникновения целлюлита.


Массаж после операции

Массаж после операции играет большую роль в скорейшем выздоровлении. Операция – это огромный стресс для организма. Во время операции травмируются различные ткани: кожа, мышцы, кости и т.д.. У пациента чаще всего нарушаются функции части тела, на которой проводилась операция, возникает отек и пациент испытывает сильную боль.


Массаж при стрессе

Стресс — это ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные эмоции или просто на монотонную суету. В небольших количествах он нужен всем, так как заставляет думать, искать выход из проблемы. Но если стрессов становится слишком много, организм слабеет. Исследования показывают, что стресс также может вызвать или ухудшить симптомы некоторых заболеваний.


Теория и практика детского массажа | Массаж и ЛФК | Профилактика и оздоровление

Детский массаж – средство для предупреждения и профилактики многих заболеваний, которые подстерегают малыша на раннем этапе развития.

Непродолжительное воздействие на поверхность тела влияет на работу многих органов, все системы организма ощущают воздействие  массажиста, а потому результат во многом зависит от того, насколько правильно проводятся занятия.

Детский массаж приносит ребенку разнообразную пользу. Он не только стимулирует развитие и расслабляет ткани, но также позволяет быстро выявить любые напряженные участки тела или места острого дискомфорта или неподвижности. Детский массаж является конструктивным и плодотворным средством, удовлетворяющим присущую ребенку потребность в физическом контакте, таким средством, которое обеспечит ребенку преимущество в его дальнейшем развитии, позволит ему расслабиться и свободно двигаться.

Детский массаж сможет помочь Вашему ребенку справится с такими заболеваниями как плоскостопие, косолапость, кривошея. Бесспорно данные процедуры помогают справиться с кишечными коликиами, мышечным гипертонусом и гипотонусом. Очень популярными становятся методики лечебного массажа для детей с заболеваниями центральной нервной системы, с гипотонусом, гипертонусом, с ассиметрией мышечного тонуса туловища и конечностей, с врожденной мышечной кривошеей, врожденным вывихом суставов, дисплазией тазобедренных суставов, врожденной косолапостью, пупочной грыжей, приобретенной косолапостью, плоско-вальгусной стопой, с Х-образной и О-образной деформацией ног.

Такие диагнозы подвергаются эффективному лечению с помощью детского массажа и гимнастики. Детский массаж в Петербурге играет огромную роль в лечении маленьких пациентов с неврологическими патологиями.

Массаж в детской неврологии, ещё очень молод, но уже накоплен солидный научный и практический опыт по лечению неврологических симптомов и болезней.  Различные процедуры проводят с детьми в разные года и месяцы жизни. Но любое воздействие на кожу и мышцы ребенка приводит к положительным результатам уже по прошествии нескольких сеансов массажа. 
Детский массаж в Петербурге обычно практикуют в нескольких вариантах.  Соответственно этому есть и несколько целей: лечебный, коррекционный и профилактический…

Профилактический массаж показан всем без ограничений. Лечебный детский массаж применяют при различных патологических состояниях, которые могут быть у малыша. Профилактический массаж используется в тех случаях, когда необходимо добиться закрепления полученного результата и предупредить возможность рецидива.

Детский массаж представляет собой такой лечебный метод, смысл которого сводится к нанесению дозированных механических раздражений на обнаженное тело методически проводимыми специальными приемами, выполняемыми рукой массажиста.

В детском массаже используются практически те же самые приемы,  что и в классическом массаже, но выполняются они очень мягко и нежно. Не все приемы классического массажа (особенно многие приемы ударной вибрации) показаны ребенку первого года жизни. В классическом детском массаже всего четыре основных приема: поглаживание, растирание, разминание, вибрация.

Поглаживание как вариант детского массажа в Петербурге. Это воздействие на нервные окончания поверхностного слоя кожи. Поглаживающий массаж расслабляет, поэтому движения очень нежные. Поглаживание действует на уровне самых поверхностных слоев кожи, расслабляет мышцы и усиливает тормозные процессы в коре головного мозга. Этот прием производится обычно ладонной поверхностью кисти, очень нежным прикосновением. В первые 3 месяца жизни малыша, а также у детей с повышенной возбудимостью применяется только поглаживающий массаж.

Растирание как вариант детского массажа в Петербурге.  Более интенсивное и глубокое поглаживание. Оно тоже способствует расслаблению мышц и снижению возбудимости нервной системы. Производиться может одним, двумя или тремя пальцами и ладонной поверхностью кисти круговыми движениями по ходу часовой стрелки от кисти к плечу (от периферии к центру). Движения должны быть энергичнее, чем при поглаживании, так как происходит воздействие на более глубокие слои кожи.

Разминание как вариант детского массажа. Прием аналогичен растиранию, но происходит еще более глубокое воздействие на организм. Тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) производим одновременно круговые и поступательные движения, энергично разминая мышцы.

Вибрация как вариант детского массажа. Выполняют одним, двумя или всеми пальцами, при этом надавливание на ткани осуществляют концами (подушечками) пальцев, а также ладонными или тыльными поверхностями выпрямленных пальцев; всей ладонью или опорной частью кисти. Все  виды вибрации можно осуществлять одной и двумя руками.

Правильный массаж спины. Курсы массажа

Мышцы спины подвержены перенапряжению при стрессе, малоподвижном образе жизни, травмах. Массаж позволяет снять напряжение и избавиться от боли.

Многие пробуют научиться массажу спины самостоятельно — при современном стиле жизни страдая от напряжения в спине практически ежедневно. Правильно провести процедуру можно, освоив его основные принципы и методы проведения. На первый взгляд несложная классическая техника массажа спины состоит из поверхностных приемов, таких как поглаживание, растирание, вибрация и глубоких — разминание, выжимание.

Начинают и завершают сеанс массажа спины с поглаживания. Выполняется ладонью, отводя большой палец в сторону, в разных направлениях: обычно по кругу или соединенными ладонями по направлению от поясницы вверх, после чего разводя их по лопаткам.

При выполнении растирания спины происходит передвижение и растяжение тканей тела, в результате усиливается кровообращение и ускоряется кровоток. Проводится пальцами, ребром ладони, опорной частью кисти или локтевым краем кисти, согнутой в кулак. Только основных разновидностей растирания — более десяти и обучить их правильному проведению поможет специалист.

Вибрация при определенных условиях достигает внутренних органов, а также сосудов и нервов. Поэтому не следует производить ее на одном участке спины дольше 10 секунд, и желательно сочетать с другими приемами. Различают непрерывную и прерывистую вибрацию. Первый прием выполняется подушечками пальцев, кистью, основанием ладони или кулаком. Второй — серия ударов разными участками кисти.

Выжимание способствует более быстрому продвижению крови. Проводится ребром ладони и двумя руками, а также методом поперечного выжимания, при котором большой палец руки соединяется с указательным, кисть ставится поперек массируемого участка и продвигается назад.

Разминание — глубокий массаж мышц спины. Проводится одним или двумя большими пальцами, подушечками четырех пальцев, фалангами согнутых пальцев, гребнями кулака. При разминании непрерывно захватываются, сдавливаются и смещаются мышцы.

Проводить массаж спины необходимо на ровной и твердой поверхности. Небольшие подушки нужно подложить под голеностопные суставы ног, а также под голову.

Стоит учитывать, что помимо общих норм есть специфические методики и рекомендации для отдельных случаев. Не растеряться в них и проводить домашний массаж спины с уверенностью в его исключительной пользе поможет обучение. До сих пор лучшей возможностью обучения считаются курсы, на которых можно освоить не только теорию, но и практику массажа. Запись на курсы online

Классический массаж лица — польза, противопоказания и правильная техника

Прочитаете за 3 минуты.

Из всех видов массажа лица эта техника — самая древняя. Однако, как и другие современные виды массажа, сейчас она полностью соотнесена с актуальными научными представлениями и проверена в строгом духе доказательной медицины.

Польза классического массажа лица

Основные эффекты и какую пользую вы получите от классического массажа лица:

  • Улучшается тонус и здоровье кожи. Более свежий вид и более здоровый цвет лица.
  • Улучшается кровоснабжение — а значит, и снабжение клеток кожи кислородом и питательными веществами.
  • Активизируется отток лимфы — а значит, уходит отечность, быстро устраняются продукты обмена веществ.
  • Мимические мышцы укрепляются и тонизируются за счет прямого и рефлекторного воздействия.
  • Кожа лица становится более подтянутой и четко оформленной.

Показания к применению — когда нужно делать классический массаж

  • Пониженный тонус кожи — ощущение тонкости, дрябловатости, усталости, тусклый цвет.
  • В равной степени сухость или отечность кожи — и то, и другое обычно связано с нарушениям в циркуляции естественных жидкостей организма, а классический массаж нормализует их. Семь бед — один ответ.
  • Мимические морщины — исправление тонуса кожи и мимических мышц способно разглаживать их или как минимум уменьшать их выраженность до того, как изменения закрепятся.
  • Просто профилактика изменений. Это действительно широкое показание — строго говоря, оно подходит каждому человеку, который не хотел бы, чтобы его лицо начинало стареть раньше него самого.

Противопоказания классического массажа — когда процедуру лучше отложить

  • Вирусное или бактериальное заболевание в активной фазе, период обострения хронического заболевания, повышенная температура. Не стоит проходить массаж лица в такое время — Вашему организму лучше сосредоточить силы на решении более насущных проблем. Если проходить массаж во время болезни, то он либо сам по себе не будет достаточно эффективным, либо может привести к ухудшению ее течения.
  • То же особо относится к онкологии и болезням крови. В таких случаях в первую очередь нужно разобраться с этой основной проблемой, потому что локальная активизация кровотока в какой-либо области, происходящая под действием массажа, может дать нежелательные последствия.
  • С большой осторожностью и только с прямого, явного и недвусмысленного разрешения Вашего лечащего врача можно проходить массаж лица при стойкой гипертонии с давлением выше 140/90 в состоянии покоя.
  • Также следует воздержаться от любого вида массажа, если в массажируемой области есть незажившие повреждения и воспаления.

Техника классического массажа лица

Классический массаж лица проводят по нанесенному массажному крему или маслу — это улучшает скольжение и перенаправляет кинетическую энергию рук мастера на нужные объекты воздействия.

Правильные движения для классического массажа лица

В классическом массаже используются следующие виды массажных движений:

  • поглаживание
  • растирание
  • разминание
  • вибрация

Ключевыми в данном случае являются поглаживание и растирание, однако для достижения наилучшего эффекта следует чередовать все виды.

Важно не прикладывать излишних усилий — в технике классического массажа лица мастер работает буквально кончиками пальцев, с высокой плавностью и мягким скольжением — ведь мимические мышцы находятся близко под поверхностью кожи, плюс на лице огромное число нервных окончаний по сравнению с другими частями тела.

Лицо очень чутко отзывается на массаж — поэтому даже легкого воздействия достаточно для нужного эффекта, если воздействовать правильно. Но поэтому же чрезмерно активное воздействие легко переходит грань разумного.

Классический массаж проводится без отрыва рук от кожи клиента.

Области и линии классического массажа лица

Движения в технике классического массажа лица главным образом соответствуют выверенным линиям наименьшего натяжения кожи и направляются от центра к периферии лица.

  • От центра подбородка к нижним краям ушных раковин — а дальше снова вниз, вдоль боковых поверхностей шеи.
  • От углов рта к ушам.
  • От крыльев носа к височной зоне.
  • От центра лба к верхним краям ушей.
  • Круговые движения вокруг глаз — сперва от висков к носу вдоль нижнего века, потом от носа к вискам вдоль верхнего.
  • Лоб стоит также дополнительно проработать по центру и вдоль линии волос.

Чего нельзя добиться с помощью классического массажа лица?

Классическая массажная техника не дает такого выраженного лифтинг-эффекта, как более современные методы, специально созданные с расчетом на эту задачу. Так что если среди преимуществ массажа лица Вас больше всего интересует именно эффект подтяжки — обратите внимание на миофасциальный массаж лица.

Массажная терапия — Американская академия косметологии

Массажная терапия — Американская академия косметологии Массажная терапия — Американская академия косметологии

Терапия массажем

Программа лечебного массажа, созданная для того, чтобы разжечь вашу страсть

  • Ориентация и профессиональная этика – обзор массажной программы Академии и общей этики
  • Законы и постановления — обзор законов, правил и постановлений штата Флорида, касающихся защиты прав потребителей как в сфере здравоохранения, так и в экономических вопросах.
  • Бактериология кожи, санитария, ВИЧ, СПИД – использование химических веществ и ультрафиолетовых лучей для дезинфекции инструментов и оборудования в салоне, а также для укрепления и защиты здоровья населения.
  • Анатомия и физиология: Структура систем организма, в том числе: кровообращение, желудочно-кишечный тракт, покровы, скелет, мышечная, нервная, эндокринная, сердечно-сосудистая, дыхательная, репродуктивная, мочевая и лимфатическая системы.
  • Базовая теория и история массажа: польза массажа и его влияние на тело, квалификация для проведения хорошего массажа; оборудование и материалы; виды массажа; базовые штрихи; общие противопоказания и части тела, которых следует избегать; выбор эфирных масел для усиления пользы и борьбы с недугами, а также история массажа.
  • Клинический практикум по массажу: рассматриваются теории и приложения при некоторых патологиях и конкретных состояниях. Как оценивать и лечить каждое состояние с учетом признаков и симптомов каждого из них.
  • Сопутствующие методы: различные методы в области массажной терапии, основы нескольких методов и идеи, лежащие в их ценности, и какие методы требуют повышения квалификации или специальных сертификатов для практики.
  • Теория и практика гидротерапии: Основы теории и практики, а также показания и противопоказания.
  • Деловые навыки: основы планирования, создания, управления и развития успешного массажного бизнеса.
  • Предотвращение медицинских ошибок: выполнение простых мер предосторожности, которые могут предотвратить большинство ошибок.

(Требуется 600 рабочих часов – Диплом по окончании)
Неполный рабочий день – Доступны вечерние занятия

Программа массажной терапии

AAC готовит студентов к успешной карьере массажиста. Будучи студентом, вы получите образовательную основу практических и профессиональных навыков, необходимых для достижения успеха в области массажа.Вы получите навыки и знания, необходимые в области массажной терапии. Вы продемонстрируете понимание профессиональной этики, продемонстрируете безопасность и санитарию, а также поймете правила и положения учреждения, департамента и штата Флорида. Эта программа представлена ​​в виде лекций и практических занятий с использованием информационных досок, компакт-дисков, Power Point, аудио- и видеооборудования, сеансов вопросов и ответов и тестов в практических и теоретических приложениях.

Наверх

Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach.Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach.Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach.Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach.Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach.Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach.Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach.Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach.Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach.Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach.Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach.Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach. Американская академия косметологии – Orange Park и Delray Beach.

Теория массажа о психическом здоровье

Теория массажа: как лечебный массаж способствует долгосрочному психическому здоровью

Введение

Существует множество теорий массажа. Стандартная теория массажа, которую студент изучает в школе массажа, фокусируется на физиологических эффектах лечебного массажа и направлена ​​на объяснение того, почему и как происходит исцеление.Широко известно, что лечебный массаж помогает снять стресс, помочь при депрессии, улучшить сон, уменьшить беспокойство и нервозность, а также сопутствующие физические симптомы. Тем не менее, мало написано о том, почему это помогает при многих психологических состояниях. Поскольку тело и разум неразрывно связаны, важно понимать терапевтический массаж с обеих точек зрения; физиологические и психологические. Хотя массаж является активным физическим процессом, степень его пользы тесно связана с психологическим состоянием пациента.Когда у человека здоровый дух, у него гораздо больше шансов иметь здоровое тело. Точно так же, как и в случае с эффектом плацебо, когда пациент ожидает изменений, вероятность того, что они произойдут, выше. Понимание того, почему и как массаж помогает с психологической точки зрения, поможет как терапевту, так и пациенту использовать силу разума для достижения долгосрочных результатов лечения, а не временного облегчения.

Большинство массажистов сегодня поощряют расслабление до состояния сна.Это позволяет терапевту спокойно и спокойно работать в течение сеанса, производя определенный предполагаемый терапевтический эффект. Тем не менее, одна из тем этой статьи описывает, как дополнительные психологические терапевтические преимущества могут быть достигнуты путем поощрения пациента оставаться бодрствующим и в сознании на протяжении всего сеанса массажа.
Массаж так часто описывается в контексте «духовного благополучия», что фразы вроде «Исцели тело и разум» стали клише, и пациенты обычно игнорируют их как коммерческий жаргон.К счастью, это не просто жаргон продаж, и в нем много правды. Источником воздействия массажа на разум является прикосновение. Момент физического контакта – очень важный момент. В этот самый момент сознание пациента перемещается к месту контакта, и с этого момента пациент и терапевт связаны на психофизиологическом уровне. И у терапевта есть возможность манипулировать сознанием пациента, чтобы добиться исцеления с помощью психологической помощи.

Сводка

С помощью лечебного массажа можно добиться долговременного психологического эффекта.Терапевт может влиять на психическое состояние пациента через физические точки контакта во время сеанса массажа. Каждая точка контакта является воротами в сознание и подсознание пациента. Есть два типа терапевтических результатов: те, которые достигаются посредством подсознательных действий, и те, которые производятся сознательными действиями. Подсознательная терапия зависит от системы автоматического реагирования разума/тела и не помогает понять работу системы разум/тело.Сознательная терапия дает немедленные терапевтические результаты, одновременно развивая понимание работы системы разум/тело, тем самым принося плоды в виде долгосрочных психологических преимуществ. Бдительный и сознательный массаж необходим для достижения максимальных психических терапевтических результатов. Массаж во сне снижает терапевтический эффект, основанный на озарении, потому что и терапевт, и пациент теряют контроль над психическими процессами пациента. Терапевтический эффект достигается за счет уравновешенного и невозмутимого ума.Терапевт несет ответственность за обеспечение сбалансированного массажа, который не является ни болезненным, ни приятным, чтобы не вызвать отвращения или желания в уме пациента, которые могут привести к дисбалансу ума.

Аналогия массажа и медитации

Даже если вы никогда не пробовали медитировать, при описании долгосрочных психологических преимуществ терапевтического массажа можно использовать различные формы медитации для сравнения, чтобы углубить наше понимание лечебных эффектов.
Випассана (медитация прозрения) — это одна из форм медитации, которым обучал Гутама Будда, и сегодня она является важной практикой в ​​большинстве буддийских традиций.Будда учил, что через медитацию випассаны возможно полное просветление. Техника випассаны состоит в постоянном сканировании тела на наличие физических ощущений при сохранении невозмутимого наблюдательного ума, постепенном углублении концентрации и проникновении все глубже и глубже в сущность тела и ума.

Во время терапевтического массажа подобное состояние возникает естественным образом, если пациент мысленно и невозмутимо наблюдает за физическими ощущениями, вызываемыми прикосновениями терапевта.В момент контакта между терапевтом и пациентом возникает очень важная связь. Благодаря этой связи терапевт может манипулировать внутренним состоянием сознания пациента. Можно сказать, что лечебный массаж — это медитативное переживание, если его выполнять осознанно и умело.

Два типа исцеления

Существует два основных типа исцеления: одно происходит подсознательно (автоматически), а другое происходит естественным образом как побочный эффект повышения сознательности при сохранении сбалансированного ума.

Автоматическое исцеление зависит от подсознательной системы, которую необходимо активировать вручную, чтобы она подействовала. Подсознательное исцеление — это автоматический ответ иммунной системы вашего организма. Это происходит, когда ваше тело борется с болезнями, и когда лекарства делают то, для чего они предназначены, без ведома пациентов. Массаж также может быть пусковым механизмом для автоматического исцеления.

Сознательное исцеление основано на обнаружении естественного потенциала самоисцеления, обладающего качеством самоконтроля посредством свободной воли.Однажды осознав этот потенциал самоисцеления, человек обретает понимание и долгосрочный актив психологического исцеления. Массаж также является отличным средством для развития сознательной целительной способности.

Точка контакта

Если вы думаете об уме как о состоящем из сознательного уровня и подсознательного уровня, тогда сознательный уровень — это просто точка осознания, которая подчиняется вашей свободной воле, в то время как подсознательная точка осознания почти полностью автоматична и подчиняется на ваши привычные или инстинктивные психические реакции.Например: если вы сознательно используете свою свободную волю, чтобы сосредоточить внимание на своей руке, тогда рука становится точкой осознания и, таким образом, входит в ваш сознательный разум, в то время как в тот же момент все остальные точки вашего тела находятся в подсознании. уровень вашего ума. Таким образом, перемещая свое внимание, вы постоянно переводите различные области тела/ума из подсознательного состояния в сознательное. Это первый пример связи между разумом и телом, который очень важно понять, чтобы умело использовать потенциал массажа в лечении пациента на психологическом уровне.Проведите этот эксперимент на себе, чтобы понять его и убедиться, что это действительно так.

Когда терапевт прикасается к пациенту, дверь в подсознание открывается, но остается ли она открытой, зависит от мастерства терапевта и согласия пациента. Вместе это определит степень, в которой пациент будет иметь долгосрочные психологические преимущества. Психическая деятельность человека зависит как от его привычных моделей, так и от физического состояния.Когда пациент ожидает прикосновения терапевта, его точка сознания перемещается в ожидаемое место. Эта точка может быть большой или маленькой. Также может быть несколько точек осознания одновременно. В момент контакта точка осознания концентрируется. Но после этого момента у пациента есть выбор: либо сохранять концентрацию на этой точке контакта, либо позволить уму рассеяться и уйти от точки контакта. Когда ум рассеивается, терапевт теряет ментальный контроль над пациентом, но если терапевт сохраняет контроль над точкой осознания пациента, тогда ментальное исцеление возможно.Существует много методов контроля точки сознания пациента, например, усиление давления или минимизация точки контакта до небольшой области тела. Это очень сложная тема, и только об этом аспекте сенсорной терапии можно написать много книг.

Точка осознания имеет различные качества. Во-первых, точка осознания служит воротами в подсознание. Эта точка является проводником ума. Это нейтральная точка наблюдения. Во-первых, он может испытывать ощущения тела, а во-вторых, он может действовать как точка привязки для передачи ментального содержания.У пациента есть возможность наблюдать за ощущениями или смотреть контент, который через него передается. Это очень тонкая деятельность, которую очень трудно контролировать без предварительного опыта.

Хотя это зависит от модальности массажа, обычно, когда массажистка начинает сеанс массажа, пациент осознает точку контакта только в течение первых 5 минут или до тех пор, пока тело не разогреется. После этого пациент входит в полубессознательное состояние, в котором он позволяет своему вниманию пройти через «ворота» точки контакта.Другими словами, ум начинает то входить в сознание, то выходить из него, автоматически переключая внимание с ощущений на связанное с ними ментальное содержание. Это похоже на вхождение в очень расслабленное состояние, когда нет определенного предполагаемого фокуса.

Это полубессознательное состояние отлично подходит для немедленных краткосрочных терапевтических результатов. Но у него очень мало потенциала для создания какого-либо долгосрочного улучшения психологического здоровья, основанного на озарении. С другой стороны, если пациент намеревается и, таким образом, остается в сознании ощущений в точке контакта, то происходит исцеление на основе прозрения.Для массажиста важно понимать, какие виды движений и техник пробуждают сознание, а какие вызывают сонливость. Нет никаких черно-белых правил того, что работает всегда, а что никогда. Эффективность сеанса зависит от того, насколько хорошо массажистка способна концентрироваться на реакции пациента на прикосновения. Также очень помогает, если пациент сам понимает технику и имеет намерение поддерживать осознанность на ощущении точки контакта, а не на содержании, которое привязывается к ней.Когда осознание переходит на подсознательный уровень, ментальное содержание и ощущения становятся неразрывно связанными, и ум не может их различить. Это ощущается как сонливость или легкий сон.

Разум во время массажа

Роль, которую разум играет в терапевтическом лечении, необходима для успеха. Мы можем понять роль ума, изучив ее в контексте релаксационного массажа и терапевтического массажа. Техники расслабляющего массажа вызывают сонливость, а техники лечебного массажа пробуждают сознание.Среди многих техник терапевтического массажа три примера: глубокие ткани, точечный массаж и тайская йога.

В результате психического дистресса больной обычно не осознает процесса, когда происходит физическое напряжение и образуются мышечные узлы. Когда ум в стрессе, тело в стрессе. Часто люди, находящиеся в депрессии или в состоянии стресса, неосознанно напрягают свое тело и развивают нездоровое физическое поведение. Со временем тело чувствует потери от накопленного напряжения, и в теле возникает боль.

Во время лечебного массажа пациент испытывает снятие этого напряжения в виде ощущения боли. Важно понимать дуэльное качество ощущения — оно и психическое, и физическое. Когда мышечное напряжение ослабевает, одновременно ослабляется и подсознательное содержание, которое вызвало и поддерживало это напряжение. Таким образом, терапевтические эффекты возникают одновременно как на физиологическом, так и на психологическом уровне.

Следующий уровень психологического исцеления зависит от собственной реакции пациента на ощущения.Это основано на принципе баланса. Уравновешенный ум – это уравновешенный, беспристрастный ум. Если пациент испытывает удовольствие во время массажа и развивает привязанность к этому ощущению, то невозмутимость теряется и терапевтический эффект уменьшается. Точно так же, если пациент создает отвращение к боли или дискомфорту во время массажа, то терапевтический эффект также уменьшается, потому что теряется невозмутимость. Равновесное состояние ума обладает наибольшей способностью освобождать от старых травм и напряжения.В то время как все состояния влечения и отвращения препятствуют умственной способности освободиться от старых психологических дисбалансов и только негативно сказываются на здоровье.

Основываясь на этом принципе баланса, терапевт должен понимать, что весь сеанс массажа должен быть сбалансирован и выполняться умело. Терапевт должен быть настроен на пациента и быть предельно внимательным и интуитивным. В зависимости от пациента, массажист должен соответствующим образом манипулировать техникой. Терапевтический сеанс не должен позволять пациенту уходить в полубессознательное состояние или спать, и он не должен создавать такую ​​сильную боль, которая вызывает у пациента отвращение к ней.Сбалансированный массаж способствует уравновешенному уму.

Часто пациенты приходят на массаж, чтобы снять стресс. Что это за стресс? Стресс — это просто слишком большие инвестиции в умственное содержание. Это похоже на узкое место ментального содержания, которое пытается сразу пройти через точку осознания. Терапевтический массаж чрезвычайно эффективен для снятия стресса из-за двойственной природы системы разум-тело. Когда пациент испытывает ощущения в точке контакта, внимание перемещается от этого ментального содержания к непосредственным ощущениям.Это позволяет растворить горлышко бутылки ментального содержания. Поддержание уравновешенного и невозмутимого осознания текущих чувственных явлений приводит к очень быстрому исчезновению всех форм стресса. Это очень терапевтический аспект массажа.

С другой стороны, если пациент засыпает, терапевтический эффект резко уменьшается, потому что во время сна разум входит в область подсознательной умственной деятельности, или, другими словами, по ту сторону ворот сознания.Длительные эффекты психологических преимуществ гораздо легче достигаются через сознание, чем через подсознание.

Лечебный массаж или массаж удовольствия

Основное различие между лечебным массажем и массажем удовольствия заключается в том, что в первом есть намерение исцелить, а во втором — нет. Любой вид массажа может быть терапевтическим. Если исцеление является намерением с самого начала, и и терапевт, и пациент морально готовы к исцелению, то минимальный эффект, гарантированный от терапевтического сеанса, является эффектом плацебо.Но дополнительная последовательная концентрация пациента на ощущениях добавляет дополнительный психологический оздоровительный эффект.

Массаж удовольствия зависит от склонности к чувственным удовольствиям. Все чувственные удовольствия, получаемые от массажа, стимулируются неуравновешенным психологическим состоянием. Кроме того, во время расслабляющего массажа пациент часто погружается в сон, что снижает вероятность долговременного психического исцеления. Что касается краткосрочных результатов, массаж удовольствия очень эффективен для быстрого снятия стресса, потому что ум концентрируется на физических ощущениях, таким образом поддерживая сознательную точку осознания.Снисходительность во время массажа удовольствия выводит разум из равновесия и создает ассоциативную привязанность к опыту, вызывая возвращение стресса вскоре после того, как связанные с ним ощущения исчезнут. Таким образом, для максимального терапевтического эффекта всегда лучше объективно наблюдать за всеми массажными ощущениями – с уравновешенным сознанием.

Ознакомьтесь с нашим Кодексом этики)

 

Забронировать онлайн | Теория массажа

Маски необходимо носить на приеме

Обязательная анкета для скрининга должна быть заполнена до вашего приема

Маски и досмотр по-прежнему будут требоваться после 1 марта 2022 года.

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПЕРЕНЕСИТЕ ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ, ЕСЛИ:
  • У вас или у кого-либо из членов вашей семьи есть признаки/симптомы гриппа, простуды, ковида или любого другого заболевания.
  • Вы выезжали за пределы Канады в течение последних 14 дней или находились в тесном контакте/жили с кем-либо, кто находился за пределами Канады в течение последних 14 дней.

Наши правила отмены бронирования в течение 24 часов остаются прежними, и за несвоевременную отмену взимается плата.Чтобы избежать взимания платы за встречу, войдите на страницу своей учетной записи или отправьте электронное письмо для отмены.

Мы не принимаем отмены по телефону.

Приходите на прием в одиночку. Не берите с собой детей или других людей.

Наша главная дверь в клинике будет заперта, пожалуйста, оставайтесь в машине, пока мы не отправим вам текстовое сообщение с просьбой подойти к двери.

При входе в клинику вам необходимо будет использовать дезинфицирующее средство для рук.

Вы должны носить маску.Если у вас его нет, он будет предоставлен.

Дополнительную информацию о правилах клиники можно найти здесь.

Вам необходимо заполнить обязательную форму проверки. Это будет отправлено по электронной почте для каждой встречи.

Мы оставляем за собой право отменить вашу встречу, если вы приедете с ЛЮБЫМИ симптомами кашля, простуды или гриппа. Если вы приедете больным, вас попросят уйти и снимут плату за прием. Это необходимо для обеспечения безопасности каждого.

ПРЕТЕНЗИИ SGI И WCB В КЛИНИКЕ НЕ ПРИНИМАЮТСЯ

Массажная терапия

Выберите терапевта справа, чтобы увидеть доступные методы лечения. **НЕ ПРИНИМАЕТ ПАЦИЕНТОВ SGI ИЛИ WCB**

Книга Практика

НЕ ПРИНИМАЮТ ПАЦИЕНТОВ SGI ИЛИ WCB

Окончил Профессиональный институт массажной терапии в Саскатуне по специальности «Массаж и гидротерапия».

Наряду со шведским массажем она также предлагает следующее: — Лечебный массаж — Глубокий массаж тканей — Миофасциальные релизы -ВНЧС -Лечебно-лечебная гимнастика

После вашей первоначальной оценки она будет использовать свои передовые знания в области анатомии человека, чтобы составить план лечения, подходящий именно вам.

НЕ ПРИНИМАЮТ ПАЦИЕНТОВ SGI ИЛИ WCB Окончила Профессиональный Институт Массажной Терапии в г. Подробнее

НЕ ПРИНИМАЮТ ПАЦИЕНТОВ SGI ИЛИ WCB

Полностью вакцинированы от COVID-19

Зарегистрированный массажист MTAS, практикующий с 2001 года, с подтвержденным опытом работы в индустрии здорового образа жизни.Владеет шведским, лечебным массажем, массажем глубоких тканей и IASTM. Сильный специалист в области здравоохранения, окончивший Школу массажа и гидротерапии Маккея. Я могу выставлять счета большинству частных страховых компаний: The Co-operators, Blue Cross (Saskatchewan, Alberta, RCMP, DVA), Green Shield Canada, Great-West Life, Sun Life Financial, Manulife Financial, Chamber of Commerce Group Insurance, Cowan, CINUP, Industrial Alliance, Johnson Inc. Maximum Benefit или Johnston Group и Standard Life.

НЕ ПРИНИМАЮТ ПАЦИЕНТОВ SGI ИЛИ WCB Полностью привиты от COVID-19 Массажист, зарегистрированный в MTAS… Подробнее

Выберите лечение из списка слева
для просмотра доступного времени приема

Курсовая работа по массажу — ОТКРЫТАЯ РЕГИСТРАЦИЯ — ОСЕНЬ 2022

Распределение учебных часов

· Анатомия, физиология и кинезиология: 190 часов
· Теория массажа: 100 часов
· Применение теории массажа: 235 часов
· Патология: 65 часов
· Этика: 10 часов
ВСЕГО ЧАСОВ: 600 часов

9

ТЕОРИЯ МАССАЖА

Часы
100 часов Учебник
235 часов Приложение

Предпосылки
Нет

Учебник
Williams Massage Mastery: From Student to Professional 1st Edition, Lippincott, Williams & Wilkins

Описание курса
Этот курс охватывает ключевые области комплексной программы массажа.Исследование разбито на часть 1, посвященную теории, и часть 2, посвященную технике и применению. Инструктор поможет студенту сосредоточиться на элементах, которые необходимы для профессионального массажиста. Хотя инструктор согласен со многими мнениями автора «Мастерства массажа», есть области, в которые ученик получит дополнения или исправления. Изучение теории массажа по сравнению с другими предметами, преподаваемыми в MTI, дает инструктору больший личный и оригинальный вклад и широту взглядов, чем более сложные науки, такие как A&P, кинезиология и патология.

Задачи
Дать ученику инструменты, необходимые для того, чтобы стать великим массажистом.

Практический экзамен
Приоритет отдается оценке способности студента выполнять приемы и процедуры, изучаемые в теории массажа. Демонстрация инструктора один на один и оценка учащихся будут проходить во время субботних и воскресных занятий. Студенту будет выставлена ​​оценка «зачет/незачет» за практическое применение техники и процедур.Учащийся пройдет курс, если он или она успешно применит техники и процедуры.

Оценка
50%: ТЕСТИРОВАНИЕ ПО ГЛАВАМ (онлайн)
25%: ВИКТОРИНЫ
25%: ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ЭКЗАМЕН

АНАТОМИЯ И ФИЗИОЛОГИЯ


Прикладная анатомия и физиология для мануальных терапевтов

Часы (кинезиология включена в эти часы)
190 часов

Предпосылки
Студенты факультета патологии будут изучать анатомию/физиологию вместе с патологией

Учебник
Прикладная анатомия и физиология для мануальных терапевтов: Lippincott, Williams & Wilkins, 2013

Описание курса
Акцент на анатомии (структура) и физиологии (функция) дает массажисту сбалансированное образование со всеми необходимыми ингредиентами для успешной карьеры в массажной терапии.

Текст четкий, точный, исчерпывающий и удобный для учащихся, в нем особое внимание уделяется информации об анатомии и физиологии, которую необходимо знать учащимся, чтобы понять преимущества, эффекты, показания и противопоказания мануальной терапии. Учебник представляет знания в доступной форме, направленной на вовлечение учащихся, которые часто испытывают трудности с сохранением знаний A&P от образования до клиники.

Поскольку книга «Прикладная анатомия и физиология для мануальных терапевтов» предназначена для студентов, изучающих мануальную терапию, она содержит подробную информацию, которая обычно не включается в стандартные учебники по АиП, например полную главу о нервно-мышечных и миофасциальных заболеваниях.Прошлый и текущий опыт инструкторов в применении массажа, руководствуясь глубоким пониманием анатомии и физиологии, дает бесценный опыт обучения.

Оценка
50%: ТЕСТИРОВАНИЕ ПО ГЛАВАМ (онлайн)
25%: ВИКТОРИНЫ
25%: ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ЭКЗАМЕН

КИНЕЗИОЛОГИЯ


Путеводитель по телу: практическое руководство по обнаружению мышц, костей и многого другого

часов
часов, включая анатомию и физиологию

Предварительные требования
Этот курс должен быть пройден в сочетании с анатомией и физиологией.

Учебник
Путеводитель по телу, 4-е издание: Books Of Discovery 2010

Описание курса
Кинезиология, также известная как кинетика человека, представляет собой научное исследование движений человека. Кинезиология занимается физиологическими, механическими и психологическими механизмами. Поскольку массажист тратит больше времени, чем почти любой другой практикующий врач, на поиск и работу с мягкими тканями тела, этому предмету уделяется особое внимание.Этот курс даст массажисту возможность пальпировать ткани и оценивать дисфункцию или травму. Учебная часть занятия включает запоминание происхождения, прикрепления, действия и иннервации многих мышц, в то время как практическая часть позволяет учащемуся пальпировать ткани живого тела.

Оценка
50%: ТЕСТИРОВАНИЕ ПО ГЛАВАМ (онлайн)
25%: ВИКТОРИНЫ
25%: ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ЭКЗАМЕН

ПАТОЛОГИЯ

часов
65 часов

Предпосылки
Студенты факультета патологии будут изучать анатомию/физиологию вместе с патологией

Учебник
Вернер, Р.Руководство массажиста по патологии, 5e. Балтимор: Липпинкотт, Уильямс и Уилкинс, 2013 г.

.

Описание курса
Понимание патологий с целью принятия обоснованных решений о безопасности и применимости методов массажа. Развивайте навыки критического мышления, чтобы иметь возможность самостоятельно находить информацию и определять переменные, которые способствуют принятию обоснованных решений.

Цели
См. цели главы в начале каждой главы.Примените их в соответствии с выбранным вами контентом.

Оценка
50%: ТЕСТИРОВАНИЕ ПО ГЛАВАМ (онлайн)
25%: ВИКТОРИНЫ
25%: ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ЭКЗАМЕН

СЕРТИФИКАЦИОННЫЙ КУРС ПО НЕРВНО-МЫШЕЧНОЙ ОБЛАСТИ

По окончании этого 70-часового курса вы получите сертификат нейромышечного терапевта. Эти часы включены в часы «Применение теории массажа». Майкл Эйрс сертифицирован Центром NMT, Санкт-Петербург, Флорида, как сертифицированный школьный инструктор.Вы сможете использовать аббревиатуру NMT после своего имени, когда получите государственную лицензию и приступите к профессиональной деятельности.

ЧТО ТАКОЕ НЕРВНО-МУШЕЧНАЯ ТЕРАПИЯ?

NMT — это тщательная программа восстановления от острых и хронических болевых синдромов, в которой используется специфическая массажная терапия, растяжка и домашний уход для устранения причин большинства нервно-мышечных болей. Этот специфический и научный подход к облегчению мышечной боли поможет установить баланс между опорно-двигательным аппаратом и нервной системой.НМТ улучшает функцию суставов, мышц и биомеханику (движение), а также высвобождает эндорфины, собственные естественные обезболивающие организма. Это может быть частью комплексной программы, дополняющей все другие методы оказания медицинской помощи.

Нервно-мышечная терапия исследует шесть физиологических факторов, которые могут создавать или усиливать болевые паттерны.

  1. Ишмия
  2. Триггерные точки
  3. Защемление/компрессия нерва
  4. Постуральные искажения
  5. Питание
  6. Эмоциональное благополучие

Как болит боль ~ Почему помогает массаж

Этот курс познакомит вас с анатомией, физиологией, функциями и дисфункциями областей, перечисленных ниже, а также с распространенными болевыми синдромами и пошаговыми процедурами лечения.На каждом семинаре предоставляются руководства по фотографии и отрабатываются практические приемы.

Туловище/таз

Этот 17,5-часовой контактный курс CE научит вас анатомии, физиологии, функциям и дисфункциям грудной, тазовой и поясничной областей, а также общим синдромам и пошаговым процедурам терапии. демонстрация и отработка практических действий.

Шейный отдел/череп

Этот 17,5-часовой контактный курс CE научит вас анатомии, физиологии, функциям и дисфункциям головы, включая височно-нижнечелюстной сустав, шейные мышцы, хлыстовую травму, головные боли, военную шею и черепно-нижнечелюстную боль, а также общие синдромы и пошаговое пошаговая терапия.Основная часть учебного времени будет посвящена демонстрации и отработке практических упражнений.

Верхняя конечность

Этот 17,5-часовой контактный курс CE научит вас анатомии, физиологии, функциям и дисфункциям плеча, руки и кисти. Будут обсуждаться запястный туннель, замороженное плечо, теннисный локоть и сухожилия СИТ, а также распространенные синдромы и пошаговая процедура терапии. Основная часть учебного времени будет посвящена демонстрации и отработке практических упражнений.

Нижняя конечность

Это 17.Курс 5 контактных часов CE научит вас анатомии, физиологии, функциям и дисфункциям бедра, бедра, колена, голени и стопы. Будут обсуждаться ишиас, дегенеративный тазобедренный сустав, боль в колене, выпадение дуги и бурсит, а также распространенные синдромы и пошаговые процедуры. Основная часть учебного времени будет посвящена демонстрации и отработке практических упражнений.

Выставление оценок
Заключительный письменный экзамен
Заключительный практический экзамен

Влияние массажной терапии на обезболивание в условиях неотложной помощи

Int J Ther Massage Bodywork.2010 г.; 3(1): 4–11.

Опубликовано онлайн 2010 Mar 17.

, MHA, BSW, LMT, 1, 2 , MS, LMT, 1, 3, 5 и, доктор философии, RNC-OB, LCCE 4, 6

Роуз Адамс

1 Терапевтические услуги, Массажная терапия;

2 Член Комитета по исследованию доказательной практики;

Barb White

1 Терапевтические услуги, массаж;

3 3 член, комитет по этике и

5

5 Дополнительные преподаватели, женские и гендерные исследования, Университет Северного Аризона, Флагстафф и

Cynthia Beckett

4 Директор, педиатрия / перинатальные услуги и фактическая практика, Медицинский центр Флагстафф, Флагстафф;

6 Преподаватель, Колледж сестринского дела и инноваций в области здравоохранения, Университет штата Аризона, Темпе, Аризона, США

1 Терапевтические услуги, массажная терапия;

2 Член Комитета по исследованию доказательной практики;

3 Член Комитета по этике и

4 Директор отделения педиатрии/перинатальной помощи и научно-обоснованной практики, Медицинский центр Флагстафф, Флагстафф;

5 Дополнительный факультет, Женские и гендерные исследования, Университет Северной Аризоны, Флагстафф и

6 Доцент, Колледж сестринского дела и инноваций в области здравоохранения, Университет штата Аризона, Темпе, Аризона, США

Автор, ответственный за переписку: Роуз Адамс, Медицинский центр Флагстафф, Терапевтические услуги, Массажная терапия, 1215 Н.Beaver Street, Flagstaff, Arizona 86001 U.S.A. [email protected] © Автор(ы), 2010. Опубликовано Фондом массажной терапии. Эта статья цитировалась в других статьях PMC.

Abstract

История вопроса

Лечение боли остается критической проблемой для больниц и привлекает внимание организаций по аккредитации больниц. Условия неотложной помощи в больнице предоставляют прекрасную возможность интегрировать массажную терапию для снятия боли в командно-ориентированный подход к лечению пациентов.

Цель и условия

В этом предварительном исследовании оценивалось влияние использования массажной терапии на уровень боли в условиях стационара в условиях неотложной помощи. Исследование проводилось в Медицинском центре Флагстаффа во Флагстаффе, штат Аризона, — некоммерческой общественной больнице, обслуживающей большой сельский район северной Аризоны.

Метод

Для идентификации участников исследования использовалась удобная выборка. Уровни боли до и после массажной терапии регистрировали по визуальной аналоговой шкале от 0 до 10.Для анализа этого описательного исследования использовались количественные и качественные методы.

Участники

Стационарные пациенты больниц ( n = 53) из медицинских, хирургических и акушерских отделений участвовали в текущем исследовании, каждый из которых получил один или несколько сеансов массажной терапии, в среднем по 30 минут каждый. Количество полученных сеансов зависело от продолжительности пребывания в стационаре.

Результат

До массажа средний уровень боли, зарегистрированный пациентами, составлял 5.18 [стандартное отклонение (SD): 2,01]. После массажа средний уровень боли составил 2,33 (SD: 2,10). Наблюдаемое уменьшение боли было статистически значимым: парные выборки t 52 = 12,43, r = 0,67, d = 1,38, p < 0,001. Качественные данные продемонстрировали улучшение во всех областях, при этом наиболее значительными областями воздействия, о которых сообщалось, были общий уровень боли, эмоциональное благополучие, расслабление и способность спать.

Выводы

Это исследование показывает, что интеграция массажной терапии в неотложную помощь дает общие положительные результаты в способности пациента справляться со сложными физическими и психологическими аспектами состояния своего здоровья.Исследование продемонстрировало не только значительное снижение уровня боли, но и взаимосвязь боли, расслабления, сна, эмоций, восстановления и, наконец, процесса заживления.

Ключевые слова: Массажная терапия, неотложная помощь, больница, лечение боли, исследования, стационарные пациенты, лечение пациентов, послеоперационная боль, тревога, рефлексология, краниосакральный массаж, акупрессура, шведское поколачивание, беременность, рак, фибромиалгия, релаксация

ВВЕДЕНИЕ

Лечение боли в условиях неотложной помощи является проблемой, которая тщательно изучается не только отдельными больницами, но и аккредитационными организациями в Соединенных Штатах (1).Массажная терапия является одним из методов дополнительной и интегративной медицины (CIM), наиболее часто назначаемых врачами, и отмечается, что он с наибольшей вероятностью принесет пользу и с наименьшей вероятностью навредит (2). Исследования изучали опыт госпитализированных пациентов и обнаружили, что высокий уровень стресса и беспокойства может усилить боль (3,4) и замедлить выздоровление пациента, ограничивая «физическое функционирование, включая способность кашлять и глубоко дышать, двигаться, спать и выполнять действия по уходу за собой» (5).

Клиника Майо в Рочестере, штат Миннесота, провела систематическую оценку пребывания пациентов в больнице и обнаружила, что «напряжение, стресс, боль и тревога были основными проблемами для пациентов» (6). Интеграция массажной терапии в командный подход к уходу за пациентами представляет собой шаг вперед, который признает боль пятым жизненно важным признаком после пульса, артериального давления, температуры и частоты дыхания (5). Хотя процесс выздоровления каждого пациента уникален (7), общие темы исцеления, выявленные в настоящем исследовании, лежат в основе важности целостного подхода к уходу за пациентами.

Исследования задокументировали использование массажной терапии в качестве эффективного средства для снятия боли (8–10), с дополнительным преимуществом, заключающимся в небольшом количестве побочных реакций (11–13). Когда пациентам, перенесшим кардиохирургические вмешательства, изначально необходимы опиоидные препараты, продолжительное применение больших доз может замедлить процесс выздоровления и привести к длительной госпитализации (11). Пациентам с повышенным кровяным давлением из-за стресса также может помочь лечебный массаж (14,15). Исследование в клинике Майо, в ходе которого 58 пациентов после операции на сердце получили от 1 до 3 сеансов массажа по 20 минут каждый, предоставило достаточно убедительные доказательства, чтобы клиника Мэйо наняла штатного массажиста, который будет доступен в стационарном отделении. 6).

Кардиохирургические пациенты часто жалуются на боли в спине, плечах и шее из-за манипуляций с телом во время хирургической процедуры и из-за физических проявлений напряжения и стресса(11). Когда массажная терапия включена в послеоперационный протокол, может потребоваться меньше лекарств, что обеспечивает дополнительное преимущество в виде меньшего количества побочных эффектов и действует как эффективное дополнение или альтернатива фармацевтическим препаратам (10).

Теория контроля боли постулирует, что массаж может эффективно «закрывать ворота», то есть ингибировать передачу вредных раздражителей путем стимуляции крупных нервных волокон, которые, как было показано, изменяют восприятие боли (13).В условиях неотложной помощи медицинские работники имеют тенденцию прикасаться к пациентам только во время выполнения процедур, которые могут быть неудобными и даже болезненными. Как писал Уайт, «Осязание часто является наиболее игнорируемым или подвергаемым нападкам чувством у госпитализированного пациента» (16).

Реакция релаксации (RR) — это механизм организма для снижения уровня психофизиологического возбуждения, вызванного стрессом (17). Массажная терапия может вызвать RR, который создает спокойное состояние и улучшает способность отдыхать, качества, которые так важны для исцеления (4).Кроме того, RR вызывает физиологические изменения, в том числе снижение артериального давления и частоты сердечных сокращений, снижение потребления кислорода и мышечного напряжения, а также снижение уровня кортизола и норадреналина (15). «Большинство исследований показывают, что массаж спины вызывает реакцию физиологического или психологического расслабления и что он не вреден для пациентов в критическом состоянии с сердечными заболеваниями» (17).

Стрессовые факторы, с которыми сталкиваются пациенты больницы, включают чрезмерный шум, недостаток сна, социальную изоляцию, вынужденную неподвижность и боль от процедур.Беспокойство и стресс во время катетеризации сердца могут удлинить пребывание в больнице и увеличить использование седативных препаратов до и во время процедуры (3). Исследование Hamel с использованием дизайна рандомизированного клинического испытания с участием 46 человек показало, что 20-минутный массаж спины успешно снижает артериальное давление перед катетеризацией сердца (3). Исследования отмечают, что страх и тревога являются обычными эмоциями, испытываемыми пациентами, перенесшими кардиохирургические вмешательства (6), и, как полагает Мойер, «существует широкое согласие в том, что то, как человек чувствует себя эмоционально, по крайней мере частично зависит от состояния его тела» (18). ).Когда пациенты имеют более высокую послеоперационную мобильность, у них также может быть меньше серьезных послеоперационных осложнений, как продемонстрировали Митчинсон и его коллеги в рандомизированном контролируемом исследовании 605 ветеранов, перенесших серьезные операции в больницах Департамента по делам ветеранов (5).

Недостаток сна в больничных условиях — хорошо известное явление, которое может задержать выздоровление пациента (4,9,17). Депривация сна, вызванная больницей, обычно устраняется с помощью лекарств (17). Критически больные и пожилые пациенты представляют собой уязвимую группу населения, и им могут помочь немедикаментозные методы улучшения сна (17).Изучая продолжительность быстрого и медленного сна у 69 пожилых мужчин, Ричардс обнаружил, что эффективность сна была на 14,7% выше у пациентов, получавших 6-минутный массаж спины, чем в контрольной группе (17). Это исследование сравнимо с другим, в котором участвовали 30 пациентов с фибромиалгией, получавших 30-минутный массаж два раза в неделю в течение 5 недель. У пациентов наблюдалось уменьшение депрессии, улучшение сна (большее количество часов сна и меньше движений во сне) и уменьшение симптомов, включая боль, усталость и скованность (8).Другое исследование 41 госпитализированного онкологического пациента показало, что качество сна, боль, дистресс-симптомы и тревога улучшались, когда массажная терапия проводилась во время пребывания в больнице (19).

Эгнью заключает, что исцеление можно определить как «личный опыт преодоления страдания» (7), и поэтому у каждого человека будет личное представление о том, что для него значит «исцеление». Некоторые аспекты исцеления субъективны и глубоко индивидуальны и имеют разное значение для каждого человека (7).Интеграция массажной терапии может улучшить лечебную среду для пациента, тем самым позволяя более глубоким аспектам психологического исцеления происходить вместе с физическим исцелением.

Как авторы, мы считали важным включить как количественные, так и качественные исследования. Ценность включения качественных исследований отражена Канией и ее коллегами в статье, в которой описывается, как использование смешанных методов «может дать очень ценную информацию и более полное понимание эффективности вмешательства» (20).Используя подход смешанных методов, настоящее исследование проверяет исследовательскую гипотезу «Улучшает ли использование массажной терапии в стационарных условиях восприятие пациентом обезболивания?»

УЧАСТНИКИ И МЕТОДЫ

В это предварительное исследование была включена выборка из 65 стационарных пациентов, поступивших в период с 1 октября 2006 г. по 31 марта 2007 г. в некоммерческую общественную больницу, обслуживающую большую сельскую местность на юго-западе США. Критериями для включения в исследование были назначение врача на массажную терапию, способность пациента (или члена семьи) заполнить и подписать форму согласия, а также готовность со стороны пациента дать отзыв об опыте лечебного массажа в больнице и вернуться к качественному обследованию после выписки из стационара.представляет демографические данные для участников исследования.

Таблица 1

Демографические данные участников исследований

10586
Value
участников ( N ) 65
Средний возраст (лет) 45
Секс [% (Женщины / Мужчины)] 87/13
Этническая принадлежность (%)
белый 82
коренного американца 12
2.3
афро-американского 1
Азиатский 1
Больница блок (%)
Медицинский 42
Хирургический 31
Акушерство 26

План текущего исследования был представлен и одобрен экспертным советом больницы. Участие в исследовательском проекте было добровольным.Было получено информированное согласие, включая конфиденциальность и право выйти из исследования в любое время, и формы были заполнены до начала любого сеанса исследовательского проекта. Участникам сказали, что независимо от того, примут они участие в исследовании или нет, их регулярное лечение не изменится. Стандартизация была обеспечена за счет того, что каждый из массажистов использовал один и тот же сценарий диалога при подходе к потенциальным субъектам исследования. Оценки по визуальной аналоговой шкале (ВАШ) были получены терапевтами до и после терапии.В конце последнего сеанса участникам был проведен опрос после госпитализации.

Сеансы терапии проводили три лицензированных массажиста, работающих в больнице. Стаж массажистов (все женщины) от 2-х до более 20 лет. Каждый из них прошел дополнительную подготовку по работе с госпитализированными или ослабленными пациентами, и все они проработали в отделении неотложной помощи от 1 до 3 лет.

Массажные вмешательства состояли из сеансов терапевтического массажа продолжительностью от 15 до 45 минут, проводимых у постели больного.Из-за разрушительного характера больничной среды продолжительность сеансов варьировалась в зависимости от уровня энергии и доступности каждого участника. Лечение включало мягкое шведское поколачивание или разминание, акупрессуру, краниосакральную терапию или миотерапию поперечными волокнами с поколачиванием легким давлением и точками давления, которые были наиболее часто используемыми методами. Зона обработки на теле варьировалась в зависимости от потребности или беспокойства участников, принимая во внимание любые противопоказания, включая, помимо прочего, области острых травм, а также хирургические и внутривенные участки.Голова, шея, плечи, спина и ступни были наиболее часто выбираемыми областями, в которых участники находились либо на спине, либо на боку. Участникам был предоставлен выбор масел без запаха или с легким ароматом, а также была предложена расслабляющая музыка.

Опрос, использованный в этом исследовательском проекте (Опрос пациентов для исследования массажной терапии), был адаптирован из опроса, использованного Мотсингер в ее проекте Capstone под названием «Разработка стационарной программы массажной терапии в аллопатической больнице». a В опросе задавались вопросы о продолжительности пребывания в больнице, количестве полученных массажей, а также о том, улучшилась ли массажная терапия, не оказала ли она никакого эффекта или ухудшила общий уровень боли, эмоциональное благополучие участника, способность двигаться, способность участвовать в терапии, релаксации, способности спать и восстановлении.Кроме того, участников спросили, считают ли они, что массажная терапия повлияла на их потребность в обезболивающих, как долго длился эффект массажа и планируют ли они продолжать использовать массажную терапию как часть процесса выздоровления. Открытый опрос в конце опроса побуждал участников свободно комментировать массаж.

Для анализа данного описательного исследования использовались количественные и качественные методы. Были проанализированы демографические данные, количество сеансов массажа, уровни боли до и после по шкале ВАШ, данные опроса и комментарии медсестер.Выводной статистический анализ был проведен с использованием парного теста t- с заданным уровнем значимости p < 0,05.

Качественные данные, полученные из комментариев медсестер в ретроспективном обзоре карт и комментариев участников после госпитального исследования, были проанализированы с использованием метода обоснованной теории для кодирования и обозначения категорий. «Обоснованную теорию» можно описать как метод анализа, направленный на разработку теорий среднего уровня на основе качественных данных.Основоположники обоснованной теории Глейзер и Штраус не только намеревались концептуализировать качественные данные, но также планировали продемонстрировать отношения между концептуальными категориями и указать условия, в которых возникают теоретические отношения (21) (стр. 311–312). Мы использовали метод обоснованной теории, чтобы сгруппировать качественные ответы в несколько категорий для проведения анализа. Эти категории отражали ответы участников и медсестер относительно реакции на сеанс массажной терапии или сеансы, которые участник получил во время госпитализации.Сгенерированные темы демонстрируют взаимосвязь между категориями и общую теоретическую чувствительность, которая поддерживает главную тему, что «массажная терапия способствует выздоровлению». Наконец, все данные были триангулированы, чтобы определить, улучшает ли массажная терапия восприятие пациентом обезболивания в больнице.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Количественные данные

Из первоначальной выборки из 65 участников 53 завершили исследовательский проект. Уровни боли, о которых сообщили участники с помощью ВАШ, варьировались от 0 до 10.Средний балл до массажа составил 5,18 [стандартное отклонение (СО): 2,01]. Средний балл после массажа составил 2,33 (стандартное отклонение: 2,10). Сравнение уровней боли до и после массажа показывает индивидуальную реакцию на сеанс массажа (). Наблюдаемое уменьшение боли было статистически значимым: парные выборки t 52 = 12,43, r = 0,67, d = 1,38, p < 0,001 ().

Уровень боли по визуальной аналоговой шкале от 1 до 10 до и после массажной терапии у 65 стационарных участников исследования.Из 65 рассмотренных диаграмм 53 содержали полные данные (до/после уровней боли) и показаны здесь.

Таблица 2

0

Анализ уровня боли до и после массажа терапии

1.38 1.38
Valubile Value
Среднее значение боли (± SD)
до
 После 2,33 (2,10)
Корреляция .67
Стандартная средняя ошибка 0.23
95% пределы доверия 95% (1.88, 2.78) A
Значение (2-хвостарее) <.001 A
Cohen D 1.38

Из данных видно, что большинство участников опроса получили 1 сеанс массажа (50,8%). Еще 40% получили 2-3 сеанса массажа, а 6 участников (9,2%) получили более 3 сеансов массажа. Большинство сеансов (83,9%) длились 30 минут, 14 сеансов длились 45 минут (14.9%), а 1 сеанс длился 15 минут.

Эффект от массажа длился от 1 до 4 часов у 34 участников (53,1%), и от 4 до 8 часов у 13 участников (20,3%). По словам 9 участников (14,1%), эффект длился от 8 до 24 часов, а по словам 7 (10,9%), более 24 часов. Один человек не почувствовал никакого эффекта. Ответ на вопрос «Планируете ли вы продолжать использовать массажную терапию в своем лечебном процессе?» было да у впечатляющих 67,2% участников. Еще 14,1% ответили «нет» и 18.8% не знали, будут ли они продолжать массаж после госпитализации.

В опросе сообщалось о восприятии участниками воздействия массажной терапии на общий уровень боли, эмоциональное самочувствие, способность двигаться, способность участвовать в терапии, расслабление после массажа, способность спать, способствовать более быстрому выздоровлению и меньшей потребности в обезболивающие после массажа. Участников спросили, было ли улучшение, отсутствие изменений или ухудшение вышеупомянутых факторов из-за массажа.Во всех обследованных областях большинство участников сообщили об улучшении, хотя некоторые участники заявили, что не могут вспомнить. Примечательно, что ни один из участников не указал на отрицательный эффект от массажной терапии. Наиболее значимыми областями сообщаемого эффекта были общий уровень боли, эмоциональное благополучие, расслабление и способность спать (12).

Результаты опроса пациентов. Черные полосы = улучшено; белые полосы = без изменений; серая полоса = не могу вспомнить.

Результаты текущего предварительного исследования параллельны существующим исследованиям, показывающим, что уровни боли значительно уменьшаются при использовании массажа в качестве дополнения к традиционным методам лечения (5,19).Другие заслуживающие внимания наблюдения включали улучшение релаксации, эмоционального благополучия, способности спать и снижение восприятия использования обезболивающих препаратов.

Качественные данные

При использовании метода обоснованной теории основной идентифицированной темой было «массажная терапия способствует выздоровлению». В рамках этой темы появилось несколько подтем, в том числе лечение боли (), способность спать, расслабление, эмоциональное благополучие и исцеление. Каждая категория представлена ​​комментариями медсестер или участников, или обоих.Из 65 участников исследования 45 (72,3%) ответили на вопросы. В конце опроса открытый вопрос побуждал участников свободно комментировать свой опыт массажной терапии. Качественные ответы были получены от 33 участников.

Таблица 3

Качественная тема лечения боли с помощью массажа у госпитализированных пациентов

Стационарное лечение «После трех дней пребывания в больнице у меня начались мигрень, тошнота и сильные боли в теле.После массажа моя головная боль уменьшилась, и боль в теле значительно уменьшилась».
Медсестра «Пациент сообщает о расслаблении и облегчении боли после массажа — спал три часа»
Онкологический больной в отделении интенсивной терапии боль.»

В медицинских картах участников было найдено 25 комментариев медсестер, имеющих отношение к исследовательскому проекту. Все комментарии разбиты на темы и подтемы.Также были отмечены взаимосвязанные темы.

Обезболивание

Из 33 качественных ответов участников 16 были непосредственно связаны с обезболиванием. Участники отметили улучшение уровня боли после операции ( n = 9), уменьшение нагрубания молочных желез после кесарева сечения ( n = 1), уменьшение боли и интенсивности в теле и головной боли ( n = 4), а также уменьшение связанной с этим боли. с раком ( n = 2). Один больной раком прокомментировал: «Я с нетерпением ждал массажа, который мне делали в отделении интенсивной терапии — каждый из них помог уменьшить боль.Другой пациент прокомментировал: «После трех дней в больнице я страдал от мигрени, тошноты и сильной боли в теле. После массажа моя головная боль уменьшилась, и боль в теле значительно уменьшилась». Еще находясь в больнице, один пациент отметил, что «у меня никогда не было ничего, что могло бы полностью снять эту боль». Еще один отметил, что «я очень поддерживаю массаж как лечебную и болеутоляющую процедуру». Снижалось не только восприятие боли, но и потребность в обезболивающих препаратах.Примечательно, что более половины участников (52,7%) чувствовали, что после массажа им требуется меньше обезболивающих препаратов.

Ответственность медсестер за обезболивание играет важную роль в обеспечении качества медицинской помощи. Лечение боли — это совместная работа врачей, медсестер и других медицинских работников. Из 25 комментариев медперсонала 16 касались снижения уровня боли или уменьшения потребности в обезболивающих препаратах после массажной терапии. Комментарии медсестер включали: «Пациент утверждает, что после массажа боль в шее уменьшилась», «Отрицает боль или потребность….. сегодня утром прошла курс массажа, без явных признаков расстройства», и «Массажная терапия назначена и проведена с хорошим облегчением».

Сон

Комментарии о способности спать часто ассоциировались с облегчением боли. Один пациент отметил, что «массаж принес резкое облегчение боли и способность спать, а также общее ощущение благополучия в стрессовой обстановке». Другой прокомментировал: «Я заснул почти сразу после того, как [массажист] ушел». Наблюдения медсестер подтвердили то, что пациенты заявили в ходе опроса.Комментарии медсестер включали: «Пациент сообщает о расслаблении и облегчении боли после массажа — спал три часа» и «Пациент заявил, что массаж очень помог уменьшить его боль и позволил ему достаточно расслабиться, чтобы сегодня хорошо вздремнуть».

Релаксация

Релаксация может сыграть важную роль в процессе выздоровления пациента. Более половины опрошенных участников упомянули релаксацию в своих качественных ответах ( n = 17). Пациенты отмечали расслабление, снятие мышечного напряжения, улучшение самочувствия и спокойствия.Упоминалось также общее нервное напряжение и стрессовая обстановка в больнице. Замечания пациентов, касающиеся релаксации, включали: «[массаж] был очень полезным, успокаивающим, утешительным и расслабляющим» и «это было очень полезно для меня, потому что это так приятно во время неприятного опыта». Пациент с параличом нижних конечностей, получавший массажную терапию, отметил, что «общее самочувствие (эмоциональное, физическое, духовное, терпение, снижение беспокойства, уменьшение боли и спастичности) неизмеримо улучшилось благодаря массажной терапии и последующему расслаблению.”

В 10 комментариях медперсонала упоминались преимущества релаксации для их пациентов. Заметки медсестер, отражающие преимущества, включали: «Сегодня вечером пациентка выглядела спокойнее», «Пациентка сообщает об улучшении мышечной релаксации после массажной терапии» и «Массаж сделал ее расслабленной, удобной для отдыха, без стресса».

Эмоциональное благополучие

Взаимосвязь тем становится очевидной в том, как комментарии пациента и медсестры одинаково отражают связь между эмоциональным благополучием и расслаблением, облегчением боли и способностью спать.Участники упомянули эмоциональное благополучие 8 раз в связи со снижением тревожности, состоянием ума, улучшением отношения и общением с людьми. Один пациент прокомментировал: «[Массажная терапия] была одним из немногих случаев, когда я мог рассчитывать на человеческий контакт без потенциальной боли (в отличие от уколов, капельниц…)». Другая пациентка так описала свой опыт массажной терапии: «Я испытала такое облегчение и благодарность. Я больше не плакала и чувствовала себя намного лучше. Я был так благодарен за облегчение тела и разума.Один из участников исследовательского проекта находился на поздней стадии рака. Хотя она умерла, ее муж ответил на опрос, отметив, что его «жена оценила облегчение боли и что «массаж вызвал у нее улыбку»», также отметив, что он высоко оценил терапию.

Несмотря на то, что комментарии медсестер были сосредоточены в основном на обезболивании и релаксации, 2 заметки о медсестрах говорили об улучшении эмоционального самочувствия. Медсестра в Центре для женщин и младенцев отметила, что «пациентка плакала о младенце в отделении особого ухода, сделала массаж, теперь справляется немного лучше.Другая медсестра прокомментировала: «Сегодня вечером пациент казался более спокойным, не возбужденным и не враждебным».

Исцеление

Упоминания об исцелении и подтемах исцеления, включая духовность, выздоровление и терапевтические преимущества, были обнаружены в ответах 10 участников. Один участник отметил, что «я чувствую, что массаж очень важен для исцеления пациентов во многих отношениях», а другой прокомментировал, что «[терапия массажем] была очень исцеляющим опытом эмоционально и физически». Другие комментарии участников включали: «Снижение стресса также очень помогло в выздоровлении», «Это было очень терапевтично» и «Это такой лечебный процесс и определенно расслабляющий.Замечаний медсестер на тему исцеления не обнаружено.

ОБСУЖДЕНИЕ

Госпитализация вызывает боль и тревогу у многих людей, независимо от основного заболевания. Цель настоящего исследования состояла в том, чтобы изучить, как массажная терапия повлияет на восприятие боли пациентом в условиях неотложной помощи. Предыдущие исследования установили преимущества массажной терапии для пациентов, страдающих определенными заболеваниями, например, раком (19), а также кардиохирургическими операциями или процедурами (3, 6, 17).Другие исследования были сосредоточены на опыте пациентов в определенных больничных отделениях, включая трансплантацию, неврологию и реабилитацию (4). Отбирая участников исследования в отделениях по всей больнице, с самыми разными диагнозами и причинами госпитализации, наш проект дает уникальную картину того, как массажная терапия может помочь любому пациенту справиться с болью и стрессом, связанными с госпитализацией, предлагая веские аргументы в пользу того, что массаж является эффективной дополнительной терапией для снятия боли.

Основные результаты этого предварительного исследования показывают сильную корреляцию между снижением уровня боли после массажной терапии и статистически значимыми различиями в показателях боли до и после массажа. Восприятие участниками улучшения уровня боли и меньшей потребности в обезболивающих препаратах подчеркивает обещание положительного влияния массажной терапии на протоколы обезболивания. Кроме того, большинство пациентов считали, что массажная терапия способствует большей релаксации, эмоциональному благополучию, способности спать, двигаться и участвовать в других видах терапии, а также более быстрому выздоровлению.Для большинства пациентов эффект от сеанса длился от 1 до 4 часов, а у некоторых участников положительный эффект сохранялся более 24 часов.

Сообщения об улучшении уровня релаксации после массажной терапии были получены от 98% участников исследования. Тот факт, что пациенты в различных больничных отделениях с самыми разными уровнями боли перед массажем испытали расслабление с помощью массажной терапии, указывает на истинный потенциал массажа для поддержки выздоровления госпитализированных пациентов.Этот вывод был повторен в комментариях как пациентов, так и медсестер. Получая доступ к способности пациента расслабляться, массажная терапия удовлетворяет множество потребностей. Действительно, RR может быть самым глубоким механизмом, с помощью которого массажная терапия помогает госпитализированному пациенту.

В дополнение к релаксации, массажная терапия также противостоит другому фундаментальному аспекту госпитализации – чувству изоляции, которое испытывают многие пациенты. В настоящем исследовании участники сообщили об улучшении эмоционального самочувствия — аспекте исцеления, который может говорить о потребности в человеческом прикосновении.Все больше и больше больниц признают важность прикосновения для госпитализированного пациента (4,6). Поскольку лицо здравоохранения в ближайшие годы изменится, это обнадеживающий признак того, что безопасное, искусное прикосновение признается в качестве механизма исцеления пациентов в условиях неотложной помощи.

Участие в нашем исследовании было ограничено взрослыми, состояние здоровья которых позволяло им пройти курс массажа и заполнить исследовательские документы. Исследование не отражает восприятия пациентов, чья энергия или уровень боли исключали их участие.Пациенты, чей уровень боли не позволял участвовать, возможно, получили меньшую пользу от массажной терапии, что свидетельствует о необходимости полностью интегративных услуг, в которых массаж является лишь одним из компонентов комплексного протокола обезболивания.

Другим ограничением настоящего исследования является отсутствие сбора физиологических данных, включая частоту сердечных сокращений, артериальное давление и уровень кислорода. Отсутствие данных о физиологических показателях боли и RR означает, что исследование основывалось на восприятии участников без дополнительных внешних мер для проверки реакции участников на массажную терапию.Боль по своей сути является субъективным переживанием, которое включает в себя физические и эмоциональные элементы. В больничной среде медицинские работники полагаются на восприятие пациента при лечении боли. Таким образом, настоящее исследование отражает современные стандарты оценки эффективности различных вмешательств для лечения боли у пациентов.

Текущий проект, предназначенный для сбора предварительных данных по исследовательской гипотезе, не использовал контрольную группу. Отбор дополнительных пациентов в отделениях по всей больнице в сочетании с рандомизацией по группам потребовал бы значительных дополнительных ресурсов.Тем не менее, будущие исследования массажной терапии в условиях неотложной помощи могут выиграть от добавления контрольной группы. Такое исследование может также помочь определить конкретные виды массажной терапии, которые наиболее эффективны в условиях неотложной помощи.

ВЫВОДЫ

Исследования, основанные на фактических данных, продолжают подтверждать важность человеческого прикосновения, чтобы сбалансировать высокие технологии современной практики здравоохранения. Дальнейшая интеграция CIM-терапии, такой как массаж, в больницу дает возможность улучшить опыт пациентов, которые сталкиваются с физическими, психологическими и социальными проблемами в незнакомой среде.Большой и растущий объем исследований, включая текущий проект, оправдывает использование массажной терапии для снятия боли в условиях неотложной помощи. Массажная терапия может обеспечить облегчение боли и расслабление, может поддержать эмоциональное благополучие и выздоровление пациента и, в конечном итоге, может помочь в процессе выздоровления госпитализированных пациентов.

БЛАГОДАРНОСТЬ

Это исследование проводилось в Медицинском центре Флагстафф, Флагстафф, Аризона, с октября 2006 г. по март 2007 г. в качестве неотъемлемого участника процесса сбора данных.Авторы также выражают благодарность Лори Перлмуттер, PT, MPH. Лори вдохновляла и поддерживала на протяжении всего процесса в качестве соисследователя и наставника.

УВЕДОМЛЕНИЕ О КОНФЛИКТЕ ИНТЕРЕСОВ

Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов, связанного с данным исследовательским проектом или публикацией результатов.

a Моцингер С. Неопубликованный отчет по проекту Capstone для DPT. Флагстафф, Аризона: Университет Северной Аризоны; 2003.

ЛИТЕРАТУРА

2.Эццо Дж. Что можно узнать из Кокрейновских систематических обзоров массажа, которые могут направить будущие исследования? J Altern Complement Med 2007; 132: 291–295 [PubMed] [Google Scholar]3. McCaffrey R, Taylor N. Эффективное лечение тревоги перед диагностической катетеризацией сердца. Holist Nurs Pract 2005; 192: 70–73 [PubMed] [Google Scholar]4. Smith MC, Stallings MA, Mariner S, Burrall M. Преимущества массажной терапии для госпитализированных пациентов: описательная и качественная оценка. Altern Ther Health Med 1999; 54: 64–71 [PubMed] [Google Scholar]5.Митчинсон А.Р., Ким Х.М., Розенберг Дж.М., Гейссер М., Кирш М., Цикрит Д. и соавт. Лечение острой послеоперационной боли с использованием массажа в качестве адъювантной терапии: рандомизированное исследование. Арх Сург 2007; 14212: 1158–1167 [PubMed] [Google Scholar]6. Катшолл С.М., Фенске Л.Л., Келли Р.Ф., Филлипс Б.Р., Сундт Т.М., Бауэр Б.А. Создание программы улучшения оздоровления в академическом медицинском центре. Дополнение Ther Clin Pract 2007; 134: 217–223 [PubMed] [Google Scholar]8. Филд Т., Диего М., Каллен С., Эрнандес-Рейф М., Саншайн В., Дуглас С.Боль при фибромиалгии и субстанция Р уменьшаются, а сон улучшается после массажной терапии. J Clin Rheumatol 2002; 82: 72–76 [PubMed] [Google Scholar]9. Эрнандес-Рейф М., Филд Т., Краснегор Дж., Теакстон Х. Боль в пояснице уменьшается, а диапазон движений увеличивается после массажной терапии. Int J Neurosci 2001; 1063–4: 131–145 [PubMed] [Google Scholar]10. Меланкон Б., Миллер Л.Х. Терапия массажем по сравнению с традиционной терапией для облегчения боли в пояснице: значение для целостной сестринской практики. Holist Nurs Pract 2005; 193: 116–121 [PubMed] [Google Scholar]11.Андерсон П.Г., Катшолл С.М. Массажная терапия: комфортная процедура для кардиохирургических пациентов. Clin Nurse Spec 2007; 213: 161–165 [PubMed] [Google Scholar]12. Кассилет Б., Тревизан С., Губили Дж. Дополнительные методы лечения боли при раке. Представитель Curr Pain Headache 2007; 114: 265–269 [PubMed] [Google Scholar]13. Феррелл-Торри А.Т., Глик О.Дж. Использование лечебного массажа в качестве сестринского вмешательства для изменения беспокойства и восприятия боли при раке. Рак Нурс 1993; 162: 93–101 [PubMed] [Google Scholar]14.Аурель М., Скуг М., Карлесон Дж. Влияние шведского массажа на артериальное давление. Дополнение Ther Clin Pract 2005; 114: 242–246 [PubMed] [Google Scholar]15. Бенсон Х. Реакция расслабления. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Уильям Морроу и компания; 1975: 99–110 [Google Scholar]16. Белый Я. Прикосновение с намерением: лечебный массаж. Холист Нурс Прак 1988; 23: 63–67 [PubMed] [Google Scholar] 17. Ричардс КК. Влияние массажа спины и релаксации на сон у пациентов в критическом состоянии. Am J Crit Care 1998; 74: 288–299 [PubMed] [Google Scholar]18.Мойер КА. Аффективный массаж. Int J Ther Massage Bodyw 2009; 12: 4 [Google Академия] 19. Смит М.С., Кемп Дж., Хемфилл Л., Вожир К.П. Результаты лечебного массажа у госпитализированных онкологических больных. Стипендия Дж. Нурса, 2002 г.; 343: 257–262 [PubMed] [Google Scholar]20. Каня А., Порчино А., Вехуф М.Дж. Значение качественного исследования в изучении лечебного массажа. Int J Ther Massage Bodyw 2008; 12: 6–10 [бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]21. Чармаз К. Качественное интервьюирование и анализ обоснованной теории.В: Гольштейн А., Губриум Дж. Ф., ред. Интервью изнутри: новые взгляды, новые опасения. Таузенд-Оукс, Калифорния: Sage Publications; 2003: 311–30 [Google Scholar]

Курсы в CCMT

УЧЕБНАЯ ПРОГРАММА ПОЛНОГО ЗАДНЯ: Колледж массажной терапии Карлсона предоставит 775 часов занятий под наблюдением по следующим курсам:

Анатомия и физиология 140 HRS

патология

25 часов

o Преимущества и противопоказания

o Условия кожи

o Общие условия 1 и 2

o Общие условия 1 и 2

o Системы тела 1, 2 и 3

Введение в массажную терапию 15 часов

o Санитаризация и уход за рукой

o История массажа

o Touch

o Условия использования

o Условия в массаже

Теория массажа и методики 1 125 часов

o Шведский массаж (включая драпировку)

o Механика кузова

   o Стул массаж


Теория массажа и методики 2 160 часов
(включает дополнительные 25 часов патологии)
o Особенности глубокого массажа ткани

o Спортивный массаж

o Беременная сторона Лежащий массаж

O Клинические рассуждения

o Гидротерапия

o Гидротерапия

o Гидротерапия

o Горячий каменный массаж

O Myofascial Massage

O Pin и Techniques

Дополнительные методы терапии 47 часов

O Reflexology

O Ароматерапия

o Введение в лимфатический массаж

o Введение в Восточное

o Введение в Acupressure

o Гербология

o Введение в Craniosacral Therapy

9 0004 Бизнес и этика 35 часов

o Деловая практика 1-6

o Профессиональная этика 1-3

o Профессиональная этика 1-3

Терапевт Longevity 23 часа

O Wellness

O Research

O Clinic Price

Ориентация, обзор и финал 20 часов

o Ориентация

O Отзыв для финала

O Отзывы для практических

o Окончательные экзамены

O Финальные экзамены

Клиника 155 часов (81-85 массаж)
·

Северная Вирджиния Школа лечебного массажа

Студенческая политика:

Посещаемость:  Учащиеся должны посещать все занятия и быть пунктуальными.Инструктор записывает все посещаемость. Опоздание фиксируется инструктором, округляется до четверти часа и засчитывается в общую посещаемость. Студенты должны поддерживать минимальный темп прогресса на протяжении всей программы. Темп прогресса измеряется путем деления совокупного количества часов, отработанных учащимся, на совокупное количество запланированных часов. Все студенты должны поддерживать среднюю посещаемость на уровне 90% за период оплаты, чтобы считаться отвечающими SAP и завершить программу в максимально установленные сроки.Максимальный срок, который студент должен пройти, составляет 111% от продолжительности программы. Программа состоит из двух периодов оплаты, первый период оплаты составляет от 1 до 300 часов по расписанию, второй период оплаты составляет от 301 до 600 часов по расписанию. Периоды оценки SAP будут составлять 301 запланированный час и 600 запланированных часов. Если студент пропускает более 10% программы первого платежного периода, ему будет вынесено предупреждение (см. Правила предупреждения). Для бенефициаров VA о любых пропусках, которые влияют на скорость преследования, школа должна по закону сообщать VA в течение 30 дней.Студент несет ответственность за получение любого материала, пропущенного из-за пропусков. Отсутствие может быть оправдано письменным объяснением, утвержденным и задокументированным инструктором. Отсутствие без уважительной причины должно быть восполнено. Если учащийся отсутствует в течение нескольких дней подряд, NVSTM попытается связаться с учащимся и определить намерение учащегося вернуться к занятиям или отказаться от занятий в течение 14 дней подряд с последней даты посещения. Если NVSTM решит, что учащийся отказывается от участия, соответствующее возмещение будет выдано на основании последнего дня посещения и Политики возмещения NVSTM.

Политика отсутствия по уважительной причине:  Отсутствие по уважительной причине должно быть одобрено и задокументировано инструктором NVSTM. Утвержденные причины отсутствия по уважительной причине: болезнь, семейные обстоятельства или непредвиденные обстоятельства. Отсутствие по уважительной причине не должно быть восполнено. Общее количество прогулов по уважительной причине не может превышать десяти процентов часов в период оплаты. Компенсация за отсутствие без уважительной причины определяется в каждом конкретном случае.

Академическая успеваемость:  Студенты должны иметь средний балл не ниже 70 %, чтобы считаться удовлетворительной академической успеваемостью.Средний балл и итоговая оценка учащегося рассчитываются путем усреднения его теоретических и практических оценок. Теория и практика будут оцениваться по следующей шкале:

  • А = 90% — 100%
  • Б = 80% — 89%
  • С = 70% — 79%
  • F = 69% и ниже

Студенты должны поддерживать средний балл не ниже 70% в течение всей программы. Если учащийся упадет ниже 70%, учащемуся будет вынесено предупреждение (см. политику предупреждений) до следующей оценки.Репетиторство доступно и стоит 25 долларов в час.

Предупреждение: Учащиеся, не отвечающие минимальным требованиям к посещаемости или академической успеваемости в середине (конец 1-го платежного периода в 300 запланированных часов), будут предупреждены до следующего периода оценки. В течение периода предупреждения считается, что учащиеся добились удовлетворительных успехов в учебе, и средства финансовой помощи будут выплачены соответствующим требованиям учащимся. Студенты будут включены в академический план и должны быть в состоянии выполнить требования, изложенные в плане, к концу следующей оценки.По окончании периода предупреждения успеваемость учащегося будет оцениваться повторно. Если учащийся соответствует минимальным требованиям как по посещаемости, так и по учебе, он или она будут считаться удовлетворительными в учебе. Если учащийся не соответствует минимальным требованиям, он или она будет исключен из программ Раздела IV и исключен из программы, если только учащийся не обжалует решение и не выиграет апелляцию.

Процесс подачи апелляции:  Если будет установлено, что учащийся не показывает удовлетворительных результатов в учебе, он может подать апелляцию на решение в течение 10 календарных дней.Причины, по которым учащиеся могут обжаловать отрицательное решение об успеваемости, включают смерть родственника, травму или болезнь учащегося или любые другие допустимые смягчающие обстоятельства. Учащийся должен подать в школу письменную апелляцию с подтверждающими документами причин, по которым решение должно быть отменено. Информация должна включать то, что изменилось в ситуации учащегося, что позволит ему достичь SAP к следующему баллу оценки. Апелляции будут рассмотрены Президентом, и решение будет принято в течение 30 календарных дней.Документы апелляции и решения будут сохранены в личном деле студента. Если студент выиграет апелляцию, решение SAP будет отменено, и федеральная финансовая помощь будет восстановлена, если применимо.

Снятие средств:  Все снятие средств должно осуществляться в письменной форме. Дата принятия учреждением решения об отчислении студента должна быть не позднее, чем через 14 календарных дней после последней даты посещения студентом, как определено учреждением из его записей о посещаемости.Учебное заведение не обязано в административном порядке отчислять студента, отсутствовавшего в течение 14 календарных дней. Однако ожидается, что через 14 календарных дней учебное заведение определит, намерен ли студент вернуться к занятиям или уйти. Студенты будут нести ответственность за не посещаемые занятия до тех пор, пока не будет получено письменное письмо об отказе. Неофициальные отчисления учеников часовых часов определяются школой путем мониторинга посещаемости часов не реже одного раза в тридцать (30) дней.Возврат рассчитывается на основе последней даты посещения студентом. Возврат невозможен, если учащийся посетил 75% или более программы. Студенты, которые посетили менее 75% программы, получат чек на возмещение в течение 30 дней (см. политику возврата). Любой учащийся, отказывающийся от участия в программе или не завершивший обучение, будет помещен в свое дело с уведомлением о прогрессе на момент отказа. Студенты, отказавшиеся от участия до завершения курса и желающие повторно зарегистрироваться, вернутся с той же удовлетворительной академической успеваемостью, что и на момент отказа.

Отчисления:  Учащиеся могут быть исключены из программы, если не выполняются следующие требования:

  • Неспособность поддерживать 70% GPA
  • Несоблюдение политики посещаемости
  • Неуплата за обучение
  • Неуместное или потенциально опасное поведение

Политика возврата средств:  Заявитель, не принятый в программу, получит полный возврат средств за вычетом регистрационного сбора в размере 50 долларов США.Полный возврат средств будет произведен при расторжении контракта в течение 3 рабочих дней после подписания договора о зачислении , независимо от того, начал ли студент обучение, за вычетом регистрационного взноса . До первого дня занятий, если заявитель предоставит письменное уведомление об отказе от участия через 3 рабочих дня после зачисления, студент получит полный возврат средств, за исключением невозмещаемого регистрационного взноса в размере 50 долларов США. По прошествии 3 рабочих дней после зачисления и/или в первый день занятий (в зависимости от того, что наступит последним) заявитель считается студентом, и после того, как студент начинает программу, регистрационный сбор, книги и расходные материалы не подлежат возврату.Политика возмещения применяется ко всем увольнениям любой из сторон, включая решения учащихся, отмены и закрытие школы. Дата отзыва будет определяться почтовым штемпелем, датой личной доставки, датой неофициального отзыва школой или датой истечения срока отпуска. По прошествии 3 рабочих дней после зачисления и/или в первый день занятий (в зависимости от того, что наступит последним) учащийся может отменить соглашение о зачислении, предоставив письменное уведомление о выходе из программы, и затем получит возмещение в соответствии с графиком. часов, набранных студентом.Любые деньги, причитающиеся учащемуся, который неофициально или официально отказывается от участия, должны быть возвращены в течение 45 дней с даты, когда школа определит, что учащийся исключен. Неофициальные отчисления определяются путем мониторинга посещаемости студентов один раз в месяц. По прошествии 3 рабочих дней после зачисления и/или в первый день занятий (в зависимости от того, что наступит последним) со студента, отказывающегося от участия в программе до ее завершения, взимается плата за отмену в размере 100 долларов США. Возврат рассчитывается на основе последней даты посещения студентами.В случае инвалидизирующей болезни или травмы, смерти ближайших родственников или других документально подтвержденных смягчающих обстоятельств будет произведено разумное урегулирование. Если программа отменяется после зачисления учащегося и до начала обучения, школа должна обеспечить возмещение всех уплаченных денежных средств или обеспечить завершение программы. Если школа закрывается, а обучение уже началось, школа возместит учащемуся пропорциональное вознаграждение за обучение. Студенты, не вернувшиеся из отпуска; последняя дата отпуска используется как дата увольнения.Расчет возврата выглядит следующим образом:

ЧАСОВ

ВОЗВРАТ

1-150 часов

75%

151-300 часов

50%

301-450 часов

25%

451-600 часов

0%

Отпуск (LOA):  Отпуск предоставляется только в крайних случаях из-за характера программы.Будут приняты меры для повторного участия в программе в момент, который будет определен директором по вопросам образования. Все LOA требуют, чтобы учащийся подал заявку в письменной форме и до LOA, если только непредвиденные обстоятельства не помешают учащемуся сделать это. Отпуск продлевает срок контракта студентов и максимальный срок на то же количество дней, что и в отпуске. Время, отведенное на LOA, не должно превышать половины длины программы. Никакие дополнительные расходы не взимаются со студента в результате LOA.Если учащийся не вернется в согласованное время, он будет исключен из программы и должен подать повторную заявку. Если студент не возвращается с LOA, при расчете возмещения датой отказа будет последний день посещения. Учащиеся, возвращающиеся из отпуска, должны вернуться в школу с тем же удовлетворительным академическим статусом, который был у них до отъезда. Студенты не имеют права на федеральные студенческие ссуды, пока находятся на LOA. Студенты, получившие помощь и не вернувшиеся, могут иметь льготный период погашения, который начинается задним числом с даты начала действия LOA.

Повторный вход:  Учащиеся могут повторно подать заявку, отправив запрос директору по вопросам образования. Если они были уволены или исключены из программы, учащиеся повторно принимаются на индивидуальной основе, и может взиматься плата за повторное заявление в размере 50 долларов США.

Поведение учащихся: Ожидается, что учащиеся всегда будут вести себя профессионально, этично и честно. Недопустимое поведение недопустимо; и такое поведение приведет к тому, что учащийся получит выговор и/или будет исключен из программы.Учащийся может быть отчислен за любое поведение, такое как, помимо прочего:

  • Обман, подлог, плагиат или кража
  • Любые словесные, физические, сексуальные или расовые домогательства
  • Хранение/употребление наркотиков, алкоголя или оружия

Политика недискриминации:  Школа терапевтического массажа Северной Вирджинии запрещает дискриминацию нынешних и будущих студентов и сотрудников по признаку расы, цвета кожи, религии, национального происхождения, возраста, пола или сексуальной ориентации.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.