Терпение это качество: это важное качество каждого человека. Где «набраться» терпения и кому оно нужно? Советы для работы над терпением Где взять терпение

Содержание

это важное качество каждого человека. Где «набраться» терпения и кому оно нужно? Советы для работы над терпением Где взять терпение

Марина Никитина

Терпение – это такая полезная человеческая способность, характеризующаяся умением сохранять спокойствие при непредвиденных, меняющихся обстоятельствах. Также это качество помогает нормально переносить то, с чем не согласен или “бодриться” при негативном, независящем от тебя в данный момент положении дел. К терпению приходят мудрые, наученные жизнью люди, когда им приходится принимать внешние или внутренние факторы как таковые. Как научиться терпеть? Нужно уметь , проявляя эмоциональную и духовную зрелость.

Преимущества терпения или зачем оно нужно

В непредсказуемой жизни никому не помешает иметь терпение, ведь так часто его не хватает, чтобы переживать , выбивающие из колеи. И когда негде уже черпать силы, поднимаются откуда-то из глубины внутренние, скрытые ранее резервы в виде терпеливости и помогают становиться сильнее.

Как развить терпение – хороший вопрос, но посмотрим сначала для чего это нужно. Итак, преимущества терпения:

Непоколебимость.
Способность “прыгать выше головы”.
Дополнительная сила.
суете и беспокойствам.
Вместе с терпением появляется надежда на светлое будущее.
Вы и гневливости.

Терпение хорошо развивает практика общения с разными людьми. По причине неидеальности мира, в котором мы с вами живем, чрезвычайно полезно развивать терпеливость по отношению к другим людям. Вы сможете перестать их поучать, все равно пустая критика приводит лишь к озлобленности и обиде, а не к изменениям конструктивным. Вместе с адекватным отношением к окружающим вы повышаете терпимость к самому себе и не “опускаете руки” при малейших трудностях.

Как развить терпение и выдержку

Для того чтобы научиться ждать и терпеть, необходимо изучить несколько несложных правил:

Если наступает момент, когда выдержка вот-вот вас подведет, не спешите “взрываться”. Посчитайте до десяти (до двадцати в особо сложных случаях), а потом реагируйте. Недовольство и злость останутся, но не будут уже такими “бурлящими”.

Энергия отрицания или неприятия переполняет вас, но “изливать” эти эмоции наружу неприемлемо? Тогда займитесь физическими упражнениями. Это позволит направить часть “взрывной волны” вашего нетерпения в более полезное русло.
Возьмите в привычку при каждом удобном случае делать упражнение “ ”.

Суть упражнения: представляйте, что было до беспокоящего вас события, подумайте, что к нему привело. Ответьте на вопрос: сколько миллиардов людей жило до вас и будет жить на земле после вас? Поймите, что наверняка они тоже испытывали трудности. Хотя они отличались от конкретно ваших проблем несдержанности, но внутренний смысл тот же: все мы функционируем, производим действия, которые становятся для нас сиюминутно важными, но ничего не значащими по прошествии небольшого отрезка времени и взгляда на проблему “с высоты прожитых лет”.

Обратите внимание на то, как вас тяготят невыполненные дела, брошенные на полпути. Старайтесь не допускать этого.

Попробуйте попрактиковаться в дыхательной гимнастике. Есть несколько методик по выполнению такой гимнастики: со специальным аппаратом, дыхание животом без аппарата, под секундомер или музыку.

Как развить терпение с помощью подобных тренировок? Очень просто: постепенно и спокойно выполняйте все рекомендации, указанные в описании техники дыхания. Уже через неделю – две вы почувствуете изменения. Кроме этого, улучшите свое здоровье, ведь дыхательные техники запускают механизмы оздоровления за счет увеличения углекислоты в организме и прекращают так называемое переокисление клеток (кислородное отравление).

Каждый день по возможности контролируйте свои промежуточные результаты работы над собой. При удаче похвалите себя, ведь вы заслужили.
Занимайтесь любимым делом хоть пару часов в неделю, если слишком сильно заняты. Удовлетворенный человек не будет терять .
Не забывайте следить за своим физическим здоровьем и всячески его поддерживать: здоровый и счастливый человек не станет выходить из себя по мелочам.

Терпение хорошо развивает воинственное отношение к работе над собой. Воспринимайте нетерпимость, как поражение, тогда каждый раз при возникновении предпосылок для потери терпения, говорите себе: “Нет, я не сдамся!”, “Меня так просто не возьмешь!”, “Я все преодолею”, “Я все смогу”. Чувствуйте себя воином, преодолевающим трудности и закаляющем дух и выдержку в бою с собой. Вы удивитесь приятным ощущениям, возникающим в тот момент, когда одерживаете первую маленькую победу над несдержанностью. Сразу захочется побеждать еще и еще.

Трудно только начать, поверить в себя, в то, что вы и с этим справитесь. Ни в коем случае не говорите “Не могу”. Когда вы делаете такое утверждение, вы и правда не можете. Пусть мысль летит впереди дела: да, сразу вы действительно не можете научиться терпеть, но надо сделать установку: “Я смогу не нервничать!”, “Я могу больше!”, “Я справлюсь со злостью” и так далее. Вот тогда весь остальной организм вместе с сознанием и подсознанием не сможет не подчиниться такому напору.

Подсознание руководит нами, но только пока мы прячемся от осознания настоящего положения дел, от правды, врем себе. Когда посмотрите реальности в глаза и точно узнаете (но без осуждения) свои недостатки или то, над чем еще нужно поработать, согласие всех внутренних и внешних процессов придет, а нетерпение – уйдет. Ведь нетерпение связано с непониманием и неприятием, чего у вас уже не останется.

Как развить терпение: альтернативные варианты

Дополнительные советы и идеи по тренировкам терпению:

Ведь для занятий нужно огромное количества спокойствия и терпения, чего так не хватает западному человеку.
Пойдите на длинную оперу в трех-четырех действиях, если вы не относитесь к почитателям этого вида искусства.
и способ почувствовать себя изменяющейся частичкой огромного, кажущегося суетливым, мира. Попробуйте заниматься самостоятельно либо запишитесь на соответствующие курсы по медитации.

Помните, как сказал почтальон Печкин: “Это я почему злой был? Потому что у меня велосипеда не было”? Вот и вам нужно обязательно найти этот свой “велосипед”, то есть дело, хобби, увлечение, которым вам нравится заниматься. Не страшно, если на это занятие нужно тратить время и силы, которых и так не остается после тяжелого трудового дня. Помните, что лучший отдых – это смена деятельности. Гораздо больше пользы будет от потраченных усилий на занятие спортом или моделированием самолетов, например, чем от “отдыха” на диване, который не приносит реального освобождения от гнета проблем.

Огорчения при неудачах отодвигают саморазвитие назад, поэтому вместо того, чтобы бесполезно тратить внутреннюю энергию на самобичевание, проанализируйте произошедшее. Пока причина неудачи не найдена и не устранена, прогресса не ждите. Ошибка, из-за которой произошла неудача, будет повторяться снова. Проявите к себе уважение и хладнокровно разберите свое поведение по такой схеме: “причина-следствие”. То звено, где допущена оплошность, обдумайте и запомните. Теперь вы предотвратите такую же ошибку в будущем, а это еще один маленький шаг к цели.

На вопрос “Как развить терпение и выдержку?” нет одного на всех ответа, ведь проблемы разноплановые, значит, и решения тоже разные. Если что-то постоянно выводит вас из состояния равновесия, то надо первым делом разобраться, что именно и почему. Ведь если вы волевым усилием сдерживаетесь, это – не терпение, а насилие над собой. Гораздо проще и правильнее устранить причину, чем постоянно бороться с ее проявлениями.

29 марта 2014, 15:26

Терпение необходимо развивать всем людям. Оно помогает чувствовать себя более энергичным, спокойным. Оно улучшает умение слушать и сопереживать, а так же более эффективно реагировать, не вступать в ссоры, не портить отношения с близкими.

Нетерпение же напоминает беспокойство. Оно очень утомительно, разрушает ваши нервные силы. Как беспокойством, нетерпением можно управлять. Вот несколько способов:

1.Глубоко дышите. Сознательно управлять дыханием может помочь вам замедлить ваше мышление. В то время как какой-то человек просит вас о чем-то уже в третий раз, вы, глубоко дыша, даете себе время, чтобы успокоиться, а не раздражаться.

2. Изменить фокус. Если вы чувствуйте, что раздражаетесь, постарайтесь изменить свой фокус на те вещи, которые вам дают положительные эмоции и чувство умиротворения. Вы вправе выбирать то, на чем концентрировать свое внимание.

3. Каждый раз, когда вы чувствуете, что ваше нетерпение растет, и вы начинаете срываться на других, спросите себя, почему. Изучайте собственное мышление, а не недостатки и нелепости в других.

Продолжаем тренировать терпение:

4. Проведите реконструкцию своих коммуникационных стратегий, если у вас сложности с пониманием. Напоминайте себе, что все люди разные. Воспользуйтесь возможностью, чтобы освоить новую стратегию. Учитесь понимать других, смотреть на вещи с разных сторон.

5. Составьте список целей, касающихся вашего терпения. Посмотрите, что делает вас раздражительным. Мозговой штурм возможных путей реагирования поможет вам увидеть возможность иных реакций, которые вы сможете наработать и превратиться в более терпеливого человека.

6. Вспомните времена, когда другие практиковали свое терпение. Вспомните, как это положительно повлияло на вас. Это осознание может мотивировать вас, чтобы быть более терпеливыми с другими.

7. Вспомните и анализируйте ситуации, в которых другие были не терпеливы с вами. Как вы себя чувствовали? Вы хотите, чтобы другие чувствовали себя таким образом?

8. Мысленно вознаграждайте себя за практику терпения или ведите дневник своих побед. Вы должны гордиться тем, что становитесь более уравновешенным и терпеливым.

«Терпи, казак, — атаманом будешь!» — говорят в детском саду.

«Терпение и труд всё перетрут», — учат в школе.

Даже если в детстве эти слова кажутся лишь заученными фразами, они записываются в подсознании и накладывают свой отпечаток.

Необходимое качество

Не зря эти пословицы так живучи, ведь терпение — это качество человека, которому нет равных. Это ценная способность к самоконтролю, к владению собой в любых ситуациях. Это выдержка и умение ждать. Самообладание в негативных условиях.

Слово «терпение» означает способность спокойно и сдержанно ожидать каких-либо результатов или событий. Данное качество помогает добиваться успеха в любых сферах жизни.

Где оно применяется и кому оно нужно?

Умение терпеть пригодится там, где обстоятельства не зависят от воли и желания. Оно сохранит силы в попытке преодолеть препятствия и спасёт от необдуманных поступков. Кому оно нужно?

  • Родителям. Этой группе его требуется очень много. Воспитывать подрастающее поколение задача не из лёгких. Часто происходит столкновение интересов, в результате чего могут возникать ссоры, споры и обиды. Тут взрослые просто обязаны проявлять терпение. Во-первых, потому что несут ответственность за ребёнка, и во-вторых, потому что подают пример ведения диалога своим детям. Они ведь хотят вырастить терпеливых детей.
  • Учащимся. Разным категориям учеников терпение необходимо для того, чтоб досидеть до конца урока, довести до конца начатое домашнее задание, дочитать книгу, доучить пьесу и еще много всего доделать.
  • Боссам, шефам и им подобным. Терпение — это то, что поможет начальнику объяснить задание до конца, выслушать подчиненного и спорить на совещаниях интеллигентно.
  • Подчиненным. Оно нужно для качественного выполнения заданий и поручений, общения с начальством, да и с другими сотрудниками в офисе.
  • Детям. Терпение нужно, чтобы дождаться маму в детском саду, доесть кашу и нарисовать кактус.

Терпение — это внутренний ресурс, который нужен всем независимо от социального и имущественного статуса, возраста и пола.

К чему приводит нетерпение

Говорят, нетерпение — лучший способ потерять время. И это действительно так. Отсутствие терпения приводит к тому, что начатое дело не доводится до конца и возникает необходимость каждый раз начинать всё сначала. Это касается абсолютно любого дела. Если говорить о собственном бизнесе, то, брошенный на полпути, он обернется еще и потерей денег.

Нетерпение способно отравить жизнь тому, для кого «промедление смерти подобно». В основном это люди, нацеленные на моментальный и несомненный результат, желающие быстрой отдачи от своей деятельности.

Неспособность терпеть портит взаимоотношения между людьми в любых сферах жизни, приводит к разводам, увольнениям, стрессам, болезням, авариям. Нетерпеливые люди чаще подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям и страдают от гипертонии. Для особо невыдержанных становятся мукой пробки на дорогах, очереди в магазинах или воспитание детей.

Где его взять?

Библия гласит: терпение — это добродетель. Как же стать добродетельным? С возрастом, как правило, приходит мудрость. А одной из составляющих мудрости является терпение.

Конечно, порог терпения каждого человека зависит и от темперамента. Кто-то уже родился с развитой способностью терпеть. А что делать тому, у кого врождённого терпения недостаточно?

Для того чтобы жизнь обрела гармонию, необходимо учиться терпению, приобретать его. Существует масса рекомендаций о том, как развить в себе данное качество.

Считаем до 10

Этот метод в основном относится к той ипостаси терпения, которое определяется как выдержка, самообладание. Прежде, чем потерять терпение и дать волю чувствам, нужно в уме досчитать до 10. За эти десять секунд первоначальные эмоции уступят место рассудительности или хотя бы немного немного утратят свой пыл. Конечно, особо нетерпеливые субъекты считают очень быстро. Но все-таки первые пять секунд помогут. Постепенно счёт будет становится медленнее, и с каждой единицей будет легче мобилизовать терпение. Толковый человек сразу почувствует разницу.

Заполнить время ожидания

Время имеет очень большую ценность. Терпение многих людей грозит лопнуть в те моменты, когда приходится ждать. Ожидание кажется пустой тратой времени и причиной того, почему не сделаны другие дела. Чем больше значения человек придаёт времени, тем реальнее вероятность потери терпения. Это способно одного привести в бешенство, а другого довести до отчаяния. В любом из этих случаев качество жизни ухудшается, настроение стремится к нулю, а надежды гибнут.

Но есть выход. Для того, чтобы необходимость ждать не стала испытанием, нужно эффективно заполнить время ожидания. Так «ждун» превратится из жертвы во властелина над временем. Можно читать книгу в очереди, сочинять стихи во время долгой поездки, заниматься визуализацией, ожидая, когда пробка на дороге сдвинется с места, или делать физические упражнения, гуляя с ребёнком.

Здравствуйте друзья.

Сегодня я хочу спросить у вас, а умеете ли вы терпеть, можете ли вы быть терпеливыми. Или вам даже не нравится это слово. Скорее всего, нет. Обычно хочется получить все сразу, а если этого не случается, мы сильно разочаровываемся или даже впадаем в депрессию. В этой статье я расскажу вам, как научиться терпению и сдержанности, как стать терпеливым человеком, расскажу также про смирение и терпимость.

Сила терпения

В жизни без терпения нельзя. Хотите ли вы стать здоровыми, счастливыми людьми. Или же хотите достичь определенных целей, стать финансово благополучным или сделать что-то стоящее в жизни, вы должны научиться ждать и знать, как набраться терпения.

Ведь, например, здоровье нельзя получить сразу. Человек долгое время издевался над своим организмом, а когда организм сдался и заболел, он хочет выпить какую-нибудь таблетку и сразу вылечиться. Но так не бывает.

Вот на этом нереальном желании больного, очень много делается денег. Придумываются якобы волшебные таблетки, предлагаются всевозможные консультации и обещания нереально быстрых исцелений. Человек находит в интернете чудо средство и сразу его покупает. Но он не хочет сам работать над собой, над своим здоровьем.

А ведь только так, в основном своими силами, можно стать здоровым и счастливым. Врачи лишь помогают организму вылечиться, особенно в тяжелых случаях, когда нужна операция. Всю основную работу он должен сделать сам. В организме заложены огромные силы . Нам нужно самим заниматься своим здоровьем и смиренно ждать результаты. А для этого нужно вырабатывать терпение. И так во всех сферах жизни.

Как выглядит терпение

Железное терпение это важное качество человека, помогающее ему добиваться любых, даже сложных целей, не опускать руки в тяжелых ситуациях, быть спокойным и трезвомыслящим, а значит всегда правильно принимать решения.

Ведь желаемое не всегда дается легко. Часто возникают определенные трудности. Столкнувшись со всевозможными препятствиями на своем пути, человек просто опускает руки и сдается. Причина тому завышенные требования от реальности и отсутствие элементарного терпения.

Поэтому если мы хотим чего-то добиться в жизни, стать здоровыми и , мы должны научиться быть терпеливыми. Ведь не зря говорят: «терпение и труд все перетрут».

Раньше терпение всегда считалось хорошим тоном и почиталось как неотъемлемое качество мудрого человека. Терпение, мудрость и добродетель всегда были вместе. Сегодня, при современном темпе жизни, мы разучились терпеть. Мы не можем долго стоять в очереди, злимся и ругаемся с окружающими, если они заставляют нас ждать, не выносим ожидание результата своей работы. И так во всех сферах жизни. Всем нам недостает терпения.


Неумение терпеть приводит к проблемам не только вне дома, но и в кругу семьи. Мы не терпеливы к своим детям, к любимым людям, из-за этого ругаемся с ними, портим отношения. Все это разрушает семейный очаг, приводит к разводам. Где взять терпение современному человеку?

Нетерпение как причина болезней

Я все время пытаюсь на этом блоге вам показать, что отрицательные мысли и эмоции приводят к физическим болезням и .

А как раз отсутствие терпения, порождает шквал всевозможных плохих мыслей и эмоций, а значит, вы рано или поздно заболеете.

Все взаимосвязано. Вы не можете ждать улучшений в своей жизни, потому что недовольны тем, что сейчас имеете. Не можете стоять в очереди, потому что вас раздражают люди, и вы вечно куда-то торопитесь. Не можете быть терпеливы к детям и к любимому человеку, значит, вы злитесь на них и требуете от них, чтобы их поведение соответствовало вашим представлениям. То есть тут взаимозависимый процесс.

Наличие внутри вас неправильных установок и отрицательных проявлений психики порождает нетерпение. Но и само отсутствие терпения, влечет за собой новый шквал плохих мыслей и эмоций. Все это высасывает наши силы, приводит к дисбалансу в психоэмоциональной сфере. Вот вам и нервное истощение, неврозы, а также всевозможные болезни тела. Так что хотите быть здоровыми, учитесь терпеть.

Не нужно терпеть через силу

А сейчас я вам скажу прямо противоположное. Не нужно терпеть через силу. Если вы для терпения применяете силу воли и стиснув зубы что-то терпите, то вы заработаете себе также физические болезни и психические проблемы. Почему такое противоречие?

Часто приходится слышать советы, что нужно терпеть, терпеть и все будет хорошо. Но тут смешиваются два противоположных понятия, а многие психологи не понимают сути дела.

Если вы чего-то ждете через силу, применяете силу воли, сильно стараетесь быть терпеливыми, то это не то терпение, которое нужно человеку и которое избавляет его от множества проблем, о которых я говорил. Допустим, вы стоите в очереди, начинаете злиться, выходите из себя. Но потом вспоминаете, что это не правильно, что нужно быть терпимее. Вы начинаете сдерживать свой гнев, всеми силами стараетесь его удержать. Вот тут вы совершаете большую ошибку. Не давая проявиться гневу наружу, вы тем самым загоняете его внутрь, где он начнет локализоваться в теле и вызывать болезни.

Вы создаете излишнее напряжение, приводящее сначала к энергетическому, а затем физическому блоку.

А чем же настоящее терпение, которое является признаком мудрости и которое нам нужно, отличается от того терпения, когда мы сдавливаем эмоции и загоняем их внутрь.

Сейчас расскажу.

Как выработать, как развить терпение в себе

Для того чтобы по-настоящему стать терпимее нужно не терпеть свои эмоции, не терпеть тех людей, которые вас раздражают, не терпеть свою судьбу или окружающую действительность, а именно принимать и понимать. Вот это и есть настоящая мудрость, зрелость человека, приводящая к настоящему, а не мнимому терпению. И только так вы обретете здоровье и счастье.

То есть, стоя в очереди, мы не терпим свою злость, а понимаем, что очереди не избежать и нужно просто ждать.


Проходя черную полосу своей судьбы, мы не впадаем в депрессию от этого, а понимаем, что такова судьба, такова жизнь, все наладится, пойдет белая полоса, нужно просто смириться и спокойно ждать. Ну, или действовать для изменения жизни в лучшую сторону. Но с пониманием обстановки, спокойно без суеты, потому что мы принимаем действительность такой, какая она есть, мы смиряемся, а не злимся на судьбу.

Когда дети, близкие люди делают не то, что мы хотим, то мы терпим это. Но терпя, это не значит, что мы терпим свою злость на них, а именно принимаем и понимаем их, их поступки. А если нужно что-то изменить в их поведении, мы спокойно, потому что нет злости, идем на разговор, объясняем, ищем компромисс. Вот это и есть настоящее, а не мнимое терпение. Настоящее правильное терпение еще называют терпимость.

Терпя свои отрицательные эмоции, мы на самом деле не стали терпеливее, мы остались внутри такими же, просто прячем это от всех внутри себя. Только принятие и понимание дает настоящее терпение или сказать более правильней — терпимость. Терпение и понимание, терпение и смирение вместе превращаются в терпимость.

Чем терпение отличается от терпимости можно подробно почитать в отдельной небольшой .

Чтобы по-настоящему стать терпеливее и спокойнее нужно:

  1. Принимать реальность такой, какая она есть. Принимать и понимать людей.
    Если жизнь или кто-то не соответствует вашим ожиданиям, нужно смириться с этим и надеяться на лучшее. Ну, или действовать, но уже с трезвой головой, взвешенно принимая решение.
  2. Быть осознанным. Часто причиной нетерпения является неконтролируемый шквал всевозможных отрицательных эмоций: злости, гнева, недовольства. Какое может быть тут терпение. Во время осознанности вы не подавляете их, не терпите через силу, а осознаете их, смотрите со стороны, а значит контролируете. Например, вам нужно что-то вытерпеть, вы чего-то ждете. На вас сразу наваливается чувство злости и нетерпения. Что нужно делать? Не терпеть злость через силу, а включить здравый смысл и осознанность. Во-первых, вы должны смириться с ожиданием, понять, что от этого никуда не деться (смотри первый пункт), а затем увидеть со стороны свой гнев, свое нетерпение. Если вы включите трезвомыслие и сможете отстраниться от гнева, посмотрев на него со стороны, то гнев сначала уменьшится, а затем полностью исчезнет. Он не будет затуманивать вам голову, а значит, вы обретете ясность. Это и есть осознанность, а она включается только когда вы, повторяю, трезво мыслите, можете создавать дистанцию между вами и вашими эмоциями, когда вы расслаблены и спокойны. Поэтому читайте следующий пункт, а про более подробнее можно почитать, нажав на ссылку.
  3. Быть расслабленным и спокойным. Если вы спокойно относитесь к любым ситуациям в жизни, то вы легко сможете быть терпеливым. Да, легко сказать будьте, но как это сделать при современном темпе жизни и при переизбытке всевозможных чувств и эмоций. Но не все так плохо. Во-первых, если вы будете следовать первому пункту, то станете спокойней по жизни. Ну а во-вторых, существуют специальные техники, которые обуздают шквал неконтролируемых проявлений психики, научат вас расслабляться, сделают вас более спокойным. Это , а также . Почитайте про них, перейдя по ссылке, попробуйте, и вы удивитесь, как сильно изменитесь в лучшую сторону, станете более спокойнее и терпеливее.

Специальных упражнений на развитие терпения не существует, просто следуйте моим рекомендациям, и вы непременно станете терпимее, а значит спокойнее.
Я думаю, вы поняли как нужно тренировать терпение, что помогает человеку стать всегда терпеливым к жизни, к людям.
В конце статьи приведу вам мудрые слова о силе терпения.

Мир принадлежит терпеливым.

Где есть любви хотя бы капля, там есть терпения океан.

Терпение это волшебный ключ, который открывает все двери.

Овладей терпением и тогда ты овладеешь всем.


Спокойствие и терпение это величайшие проявления внутренней силы, а имеющий такую силу сможет достигнуть всего, чего захочет!

В заключение хочу сказать, что если вы сможете быть спокойным и терпеливым человеком всегда, то сможете добиться успехов в любом деле. Будь это хоть и повышение здоровья, обретение счастливой жизни, учеба, работа, достижение финансового благополучия и так далее. Ведь в любом деле нужно не опускать руки при неудачах и идти дальше, а это возможно, если вы обладаете настоящим терпением — терпимостью. Чего я вам и желаю.

А сейчас я вам предлагаю вспомнить всем известную песню в исполнении Алисы Фрейндлих. Но теперь не просто послушайте ее, а вдумайтесь в слова песни.

Ведь в них заключена глубокая мудрость смирения и принятия. Мы должны смириться с тем, что есть, с разнообразием погоды и даже со своим уходом из этого мира. Это не смирение проигравшего, это мудрое реальное смотрение на мир. Не блуждание в своих фантазиях, а принятие мира таким, какой он есть на самом деле. Только в этом случае мы можем трезво действовать в любой ситуации, научиться истинному терпению, сможем понять как стать добрее и конечно же терпимее к людям, к миру.

С уважением, Сергей Тигров

Сила терпения

Как научиться терпению и насколько важно это качество в попытке обрести самообладание

Как психиатр, могу с уверенностью сказать, что терпение – это бесценный навык, которому я обучаю всех клиентов, приходящих ко мне на сеансы психотерапии. В своей новой книге я подчеркиваю значимость терпения как инструмента, позволяющего сохранить самообладание, и рассказываю, как ему научиться. Раздражительность еще никого до добра не доводила. Терпение служит своего рода духовной практикой длиной в жизнь, а также является способом обрести эмоциональную свободу.

Пора обзавестись новой наклейкой на бампер: РАЗОЧАРОВАНИЯ СЛУЧАЮТСЯ. Каждое утро, день и вечер то и дело дают повод выйти из себя. Еще одна длинная очередь. Назойливый спам от агентов по продажам. Добиться поставленных целей на практике “не так быстро, как хотелось бы”. Люди не делают того, что должны. Отказ. Разочарование. Как со всем этим справиться? Можно впасть в безумие, поддаться раздражению, почувствовать себя жертвой или попытаться дать волю эмоциям, что в любом случае бессмысленно, ведь подобные реакции только отталкивают окружающих и пробуждают в них далеко не самые лучшие качества. Либо можно научиться преобразовывать разочарование в терпение.

Терпение вовсе не тождественно пассивности или отстраненности, это сила. Более того, это способ обретения эмоциональной свободы, позволяющий выжидать, наблюдать и точно знать, когда нужно действовать. А теперь посмотрим, как изменилось восприятие терпения в 21 веке. Так вы поймете, наскэмоолько ценно это качество. Дурная слава преследует терпение совершенно напрасно. Для многих совет “Прояви терпение” кажется совершенно неразумным, воспринимается, как помеха, неблагоприятный фактор, препятствующий развитию стремлений, или и вовсе пережиток викторианской эпохи. Вы тоже так думаете? Что же, придется переосмыслить подобный подход. Я представляю терпение как форму сострадания, как способность вновь настроиться на волну интуиции и эмоционально обеспечить себе значимое место в мире, полном разочарований.

Расстраиваться значит блокировать или заведомо настраиваться на неудачу. Фрустрация – это ощущение беспокойства и неприятия, возникающее в ситуациях, когда наши потребности не удовлетворяются; оно неразрывно связано с неспособностью отложить их удовлетворение на потом. На свой страх и риск мы слишком быстро привыкаем к получению мгновенного результата. Электронные письма облетают весь мир за пару секунд. Родители зовут детей на обед в смс вместо того, чтобы позвать их с крыльца. Чтобы узнать погоду в Куала-Лумпур или получить отчет о сезоне серфинга на пляже Малибу достаточно кликнуть мышкой. Несмотря на обилие чудес, предлагаемых эпохой цифровых технологий, этот период истории привел к распространению эмоционального духа времени, не приемлющего разочарований – и речь идет не о случайном удалении файла с компьютера, я имею в виду подход к восприятию себя и отношений. Без терпения мы превращаемся в самых строгих начальников для самих себя. Мы относимся к супругам и друзьям, как к чему-то одноразовому, вместо того, чтобы проводить с ними больше времени и взращивать любовь. Но ведь, вооружившись терпением, можно сделать шаг назад, перестроиться, не поддаться агрессии и уж тем более не бросать того, кто вас разочаровал. Так появляется возможность посвящать бесценное время отношениям без необходимости от кого-то отворачиваться или, наоборот, кому-то поддаваться. По сути, благодаря терпению вы, наконец, можете вздохнуть с облегчением, а ведь вам так этого не хватало. 

Разочарование препятствует обретению эмоциональной свободы. Выражать свое расстройство, чтобы с ним справиться, совершенно нормально, только вот делать это нужно не раздражаясь, в дружелюбной форме. В противном случае, окружающие вынуждены будут придерживаться оборонительной тактики поведения. Поддаваясь фрустрации, мы обрекаем себя на постоянную неудовлетворенность, из-за которой возникают противоречия с самой жизнью. Это чувство делает нас напряженными, лишает чувства юмора. Кроме того, из-за разочарований мы склонны к прокрастинации; все чаще приходится откладывать дела во избежание возможных неприятностей. Преодолев фрустрацию, вы восстановите эмоциональный баланс, благодаря которому сможете самостоятельно решать, как справляться с будничной суетой и стрессом.

На мой взгляд, терпение можно охарактеризовать, как состояние готовности к действию, осознанный выбор, при котором есть возможность повременить до тех пор, пока интуиция не подскажет “твой выход”. Это значит уметь подождать своей очереди, зная, что подходящий момент обязательно настанет. После того как вы сделали все возможное для достижения поставленной цели, терпение предполагает, что необходимо довериться естественному ходу событий, правда, зная, когда можно временно пустить все на самотек. Благодаря терпению вы сможете отложить удовлетворение собственных потребностей на потом и при этом чувствовать, что такой подход разумный и правильный. Почему? Интуиция очень грамотно информирует терпение. Она обязательно подскажет, когда нужно сдержаться, продолжить работать в выбранном направлении или немного подождать. Как психиатр я готова говорить о терпении день и ночь, ведь это чувство настолько глубоко интуитивно и неразрывно связано с поиском подходящего момента, что при работе с пациентами без него невозможно достичь отличных результатов. Я могу обладать развитой интуицией и отличными знаниями в области психологии, но, если не применить их в нужное время, они могут навредить или просто пройти мимо ушей пациента. Понимая это, важно стремиться к колоссальному терпению; ведь меньшее только замедлит процесс выздоровления.

Меня поражает еще и то, что во всех религиях мира терпение выступает в качестве способа познания Бога. Для меня это отличный стимул держать себя в руках, возможно, он мотивирует и вас. В то время как фрустрация сконцентрирована на внешнем, терпение предлагает заглянуть внутрь в поисках истинной мудрости. И, наконец, терпение не превращает вас в тряпку или человека, неспособного регулировать рамки общения с людьми. Оно скорее позволяет интуитивно ориентироваться в ситуации, открывая более перспективный, дружелюбный взгляд на вещи, что предполагает куда более рациональные действия. Терпение – это подарок, который можно подарить или получить. С его помощью не составит труда распознать более глубокие мотивы действий окружающих.  

Для того, чтобы научиться терпению, воспользуйтесь упражнением, описанным в моем бестселлере (рейтинг New York Times) “Эмоциональная свобода”. Я постоянно так делаю, чтобы справиться с раздражительностью в длинных очередях, и советую эту практику своим пациентам.

Эмоциональные действия. Учимся терпению в длинных очередях

Как говорится, клин клином, поэтому чтобы научиться терпению и самообладанию и побороть фрустрацию, найдите длинную очередь, которая почти не движется. Это может быть продуктовый магазин, банк, почта. Или, если вам нужно заменить свои водительские права, можете рискнуть постоять в очереди всех очередей в Автотранспортном управлении. Только задача в следующем: вместо того, чтобы раздражаться или подгонять кого-то – так вас только переполнят гормоны стресса – сделайте глубокий вдох. Скажите себе “Я буду спокойно ждать и наслаждаться паузой”. Одновременно попытайтесь проявить сочувствие к переутомленному кассиру или госслужащему. Улыбнитесь, скажите пару приятных слов другим людям, застрявшим в той же очереди. Самое время, чтобы помечтать; возьмите отгул на работе, постарайтесь, чтобы в этот день у вас не было других дел. Обратите внимание, как снижается уровень стресса и расслабляется тело. Очередь – отличная возможность проверить свое терпение. А чтобы усилить эффект, я настойчиво рекомендую постоять в ней как можно дольше.

Упражнения на развитие терпения помогут снизить уровень стресса. Кроме того, благодаря им у вас появится возможность выбирать оптимальную реакцию на разочарование и раздражение. Когда вы сохраняете спокойствие и концентрацию, не предпринимая опрометчивых действий под влиянием фрустрации, заметно улучшаются все сферы вашей жизни.

Джудит Орлофф, психиатр, доктор медицины

терпение — это… Что такое терпение?

Морфология: (нет) чего? терпе́ния, чему? терпе́нию, (вижу) что? терпе́ние, чем? терпе́нием, о чём? о терпе́нии

1. Терпением называется способность спокойно, сдержанно ожидать благоприятных результатов какой-либо деятельности, жизненных перемен и т. п.

Удивительное, редкостное, бесконечное терпение. | Родительское терпение. | Христианское, философское терпение. | Обнаружить, проявить терпение. | Набраться терпения. | Чтобы наладить с ней отношения, понадобится время и терпение.

2. Если кто-либо теряет терпение, выходит из терпения, то это означает, что этот человек после долгого ожидания чего-либо перестаёт сдерживать свои отрицательные эмоции.

— Вадик, что вы мне голову морочите? — теряя терпение, спросил Бероев. | — Мошенник ты этакий! — закричал наконец вышедший из терпения посетитель.

3. Если кто-либо выводит из терпения кого-либо, то это означает, что этот человек своими действиями, словами вызывает чьё-либо сильное раздражение, гнев и т. п.

Его глупость и непонимание окончательно вывели меня из терпения.

4. Если кто-либо испытывает чьё-либо терпение, то это означает, что этот человек постоянно совершает какие-либо действия, которые не нравятся и раздражают другого человека.

Не испытывай моё терпение!

5. Если у кого-либо терпение на пределе (на исходе), то это означает, что этот человек начинает раздражаться, гневаться, сдерживает свои эмоции из последних сил и т. п.

Николай почувствовал, что его терпение на исходе.

6. Если чьё-либо терпение лопнуло, то это означает, что этот человек перестал сдерживать свои эмоции, хотя в течение определённого времени он старался контролировать свои чувства.

Но в конце концов терпение у меня лопнуло, я сказала ему, что Бог накажет его, поднялась и ушла.

7. Когда чьё-либо поведение, чьи-либо действия или поступки переполнили чашу терпения, они стали причиной чьего-либо сильного раздражения, резкого протеста и т. д.

8. Терпением называется способность решительно и упорно делать что-либо, пока не будет достигнут нужный результат.

Чьё-либо терпение вознаграждено. | Для успеха научной работы требуется терпение, точность, умение накопить и обдумать тысячи наблюдений. | У кого хватило бы терпения в поисках чего бы то ни было перерыть сотни библиотек?

9. Фраза Терпение и труд всё перетрут означает утверждение того, что необходимо спокойно работать в ожидании благоприятных перемен, результатов и т. п.

Терпеливость Терпеливый | Что такое Терпеливость Терпеливый

Мир принадлежит терпеливым

Сицилийская поговорка  

      Терпеливость как качество личности – способность сохранять спокойствие в неприятной ситуации, безропотно и стойко переносить что-нибудь (страдание, боль, несчастья), сдерживать агрессивность к объекту своей  неудовлетворенности.

      Однажды у миллионера спросили: «Какое качество вам помогло стать миллионером?» На что он ответил: «Терпение» Журналист  сказал: «Ну, терпение ведь не всегда срабатывает, к примеру, воду в решете перенести нельзя и никакое терпение здесь не поможет…» На что миллионер улыбнулся и ответил: «Дождемся зимы и перенесем».

      Терпение и терпимость – сестры-близнецы, форма одна, а содержание разное. Терпимость – это навсегда, терпение – это до поры до времени. Девиз терпимости: «Ты можешь быть другим». Терпимость мысленно поклеила обои в детской комнате с такой надписью. Она понимает и осознает, что у каждого из семи миллиардов живущих на Земле людей есть два качества, которые у них никто не в силах отобрать – свое понимание или  вкус счастья и определенная свобода выбора, как реагировать на ту или иную ситуацию жизни. Терпение не признает право человека быть другим: «Мы тебя родили, значит, ты должен быть таким, как мы. Гены тряпкой не размажешь. Делай, как мы».

       В окружающих и близких людях терпение видит один глобальный недостаток, существенный изъян – они не такие, как оно. Терпению не по плечу смириться, проявить терпимость к иному вкусу счастья и привычкам других людей, и оно, если любит объект, то беспокоится и переживает за него, а если не любит, то злится, раздражается, обижается и гневается. К примеру, муж разбрасывает носки, оставляет на мыле волосы, не закрывает крышку унитаза. Многие семьи распались из-за таких мелочей, с них начинался распад отношений.

      Мудрая женщина, желающая сохранить семью, сядет и подумает: «Живем мы хорошо, все меня устраивает. Носки и унитаз – это мелочь, не стоящая того, чтобы отравить отношения. Какой прок в тысячный раз настаивать на своем, его уже не исправишь. Смирись, будь терпимой к этим мелочам». Если хотите радугу — придётся смириться с дождём. Как только она встала на позицию терпимости, носки и унитаз перестали ее раздражать. Раньше она боялась волосатого мыла, теперь, вооруженная осознанием терпимости, спокойно смывает с него волосы своего любимого «орангутанга». Глупая женщина будет терпеть, что означает, накапливать злобу и «пилить» мужа за неаккуратность, упреками и попреками она постарается лобовой атакой сломать его нежелание менять годами устоявшиеся привычки. Идти «на таран» с мужчиной так же разумно, как пытаться перебодать матерого барана.

         В терпении с надеждой на лучшее будущее можно найти прибежище и защиту от неприятностей. Когда знаешь, что все хорошо закончится, можно и потерпеть. Леонардо да Винчи писал: «Терпение спасает от досады, как одежда спасает от холода. Если вы, в случае похолодания, оденетесь потеплее, то холод будет вам не страшен. Также нужно запастись терпением, если вы начинаете злиться, и тогда чувство досады не будет портить вам настроение».

         Терпение, пропитанное любовью, приобретает иное качество. Усталая тигрица лежит, пытаясь хоть немного поспать, а по ней лазают тигрята, кусают ее за хвост, дергают за уши, пищат, словом, делают жизнь «звонкой», восторженной и энергичной. Она терпит шалости малышей, но нисколечко не злится. Ее безусловная любовь в сочетании с терпением перерастает в снисходительное добродушное поведение, насыщенное самоотречением, самозабвением и жертвенностью.  Терпение в отношении детей всегда должно быть счастливым.

         Женщина жалуется врачу: «У меня бессонница, не могу терпеть храп мужа». Не может терпеть, потому что не любит. Когда кончается любовь, кончается и терпение. Любящая жена проснется, если муж не храпит: «Что случилось? Может, заболел?». Потрогает его – захрапел, все в порядке и тут же засыпает вновь. Букет из терпения и безусловной любви дает аромат великодушия, снисходительности и доброты.

         Многие люди отказываются от терпимости и терпят в надежде на будущее исправление объекта в нужную сторону. Есть такая немецкая пословица: «Со временем и при терпении и тутовый лист станет платьем из атласа». Чтобы привить человеку множество добродетелей, надо быть терпеливее дерева. Этот духовно затратный путь имеет право на существование, но идти по нему надо деликатно и мудро. Человек, с таким проявленным качеством личности как терпеливость, умеет, что очень важно,  ждать и адаптироваться к обстоятельствам жизни. Обладая такой добродетелью как терпение, он, в конечном счете, добивается благополучия и успеха. Способностью умело переживать настоящее, терпение отвлекается от мысли о будущем. Настоящее пока вызывает уныние и разочарование, но терпение уверено, что это временное состояние.

         И. А. Крылов в басне «Трудолюбивый медведь» пишет:

 Увидя, что мужик, трудяся над дугами,
Их прибыльно сбывает с рук
(А дуги гнут с терпеньем и не вдруг).
Медведь задумал жить такими же трудами.
Пошёл по лесу треск и стук,
И слышно за версту проказу.
Орешника, берёзника и вязу
Мой Мишка погубил несметное число,
А не даётся ремесло
Вот идёт к мужику он попросить совета
И говорит: «Сосед, что за причина эта?
Деревья-таки я ломать могу,
А не согнул ни одного в дугу.
Скажи, в чём есть тут главное уменье?» —
«В том, — отвечал сосед, — Чего в тебе, кум, вовсе нет:
В терпенье».

         Терпеливый человек – это не только способность сохранять «лицо» в неблагоприятной ситуации, контролировать свои чувства и эмоции,  но и способность противостоять собственной агрессивности относительно окружающих. Муж не выключает свет в ванне, можно пассивно терпеть или активно не терпеть. Суть от этого не меняется – неудовлетворенность и раздражение остается, чаша терпения наполняется. Когда чаша переполнится, значит, испытание терпения прошло успешно. Вся надежда на будущее. Не зря в народе говорят: «Терпи казак, атаманом будешь». То есть, достигнув статуса атамана, тебя уже никто не посмеет обижать и унижать. Солдат – первогодок, столкнувшись с явлением «дедовщины», может в отчаянии и состоянии «безнадеги» дезертировать или перестрелять «дедов». В результате – трибунал, дисциплинарный батальон, сломанная жизнь. Но если он обладает терпеливостью, то, несмотря на все пагубные обстоятельства, наступит на «горло собственной песне», сдержит агрессию относительно своих мучителей. Хочешь выжить – научись терпеть. Обычно такую линию поведения (избегание конфликта) выбирают большинство новобранцев.

       К терпению набиваются в друзья многие качества личности, не имеющие с ним ничего общего. Лжетерпение скрывается под маской безволия, пассивности, трусости и безынициативности. Истинное терпение предполагает стойкость, дипломатичность, тактичность, оно всегда является проявлением разума. Сохраняя хладнокровие, выдержку и невозмутимость, оно искусно решает внешние проблемы. В любых ситуациях оно стремится быть спокойным и доброжелательным.

       Терпение не исчерпывается умением ждать, когда этого требует жизнь. Оно проявляется в настойчивости, усердии относительно своего занятия и целеустремленности относительно своих намерений и желаний. У Ильи Шевелева, известного русского литератора, есть на эту тему замечательное высказывание: «В понятии «терпение» – две грани. С одной стороны, положительная – способность ожидать, не теряя надежды, настойчиво идя к поставленной цели. С другой стороны – отрицательная – неспособность сопротивляться, снося все оскорбления, обиды, рабски подчиняясь обстоятельствам. Первое – признак силы, второе – слабости». Быть терпеливым – значит не только уподобляться кошке, способной в одной позе часами выслеживать мышь, но и уметь доводить дело до конца, воплощать в действительности свои планы и цели. «Если я и сделал какие-то ценные открытия, — говорил сэр Исаак Ньютон, — то это случилось в большей степени благодаря моему терпению, чем моему таланту».

        Терпеливость предполагает последовательность, постоянство и настойчивость, она учит никогда не сдаваться. Даже гениальный Альберт Эйнштейн признавался: «Всё не потому что я так умён, а потому что я не оставляю проблему». Бывают в жизни обстоятельства, когда приходится делать то, к чему не расположен, что не привлекает и не интересно. Реализуя свою, а не чужую, цель, занимаясь любимым делом,  получаешь удовольствие от самого пути к цели, жизнь превращается в ежедневный праздник. Когда дело не нравится, но его нужно сделать, терпение напрягает волю, предпринимая над собой усилие, и просто начинает трудиться, «делать дело».  Реализуется правота мудрости поколений: «Терпение и труд – все перетрут». Поэтому терпение всегда соседствует с успехом.

        Терпение рождается из ощущения внутреннего счастья, позволяющего человеку преодолевать трудности. Помня, что самые темные часы перед рассветом, он смело идет навстречу трудностям, твердо усваивая уроки жизни. Память о том, как был счастлив, делает человека терпеливым в решении жизненных проблем.

        Есть такая притча о мертвом дереве. Как-то суровой зимой у нас закончились дрова. Отец вышел на околицу, нашел мертвое дерево и срубил его. Весной он увидел, что из пня срубленного им дерева пробиваются побеги. — Я был уверен, — сказал отец, — что это дерево мертвое. Тогда было так холодно, что от мороза его ветви трескались, ломались и падали на землю, как будто у него в корнях не оставалось и капли жизни. Теперь я вижу, что жизнь еще теплилась в этом стволе. И, повернувшись ко мне, он сказал: «Запомни этот урок. Никогда не руби дерево зимой. Никогда не принимай решения в неподходящее время или когда находишься в плохом состоянии души. Жди. Будь терпеливым, плохие времена пройдут. Помни, что весна возвратится».

Петр Ковалев 2013 год
Другие статьи автора: https://www.podskazki.info/karta-statej/

Терпение: забытая ценность

Английское patience происходит от латинского patientia — «терпение, выносливость, подчинение» и в конечном итоге от patere — «страдать». Под этим словом понимают стойкость и невозмутимость перед лицом невзгод, будь то вынужденное ожидание, провокация или даже настоящее несчастье или невыносимая боль.

Терпение традиционно считается добродетелью. В нем даже можно разглядеть целый набор хороших качеств — самоконтроль, смирение, терпимость, щедрость, милосердие. А еще без терпения едва ли возможны надежда, вера и любовь.

В буддизме терпение относится к парамитам — «совершенствам». И здесь, и в других религиях с ним связан принцип «не отвечать злом на зло». Так, в Первом послании к Фессалоникийцам апостол Павел призывает: «Будьте долготерпеливы ко всем. Смотрите, чтобы кто кому не воздавал злом за зло, но всегда ищите добра и друг другу и всем». В книге Притчей Соломоновых можно встретить следующее: «Долготерпеливый лучше храброго, владеющий собою лучше завоевателя города». Согласно Екклесиасту, «…терпеливый лучше высокомерного. Не будь духом твоим поспешен на гнев, потому что гнев гнездится в сердце глупых».

Нетерпение порождает проблемы

Противоположность терпения — конечно, нетерпение, неспособность или нежелание перенести то, что мы воспринимаем как нечто негативное, несовершенное. Мы проявляем нетерпение, когда отвергаем настоящее из-за того, что оно «испорчено» и нам хочется заменить его более идеальным воображаемым будущим.

В то время как терпение помогает нам признавать, что жизнь — это борьба за каждого из нас, нетерпение заставляет нас проявлять пренебрежение и даже презрение к человеческой природе.

С нетерпением к нам приходит бессилие, приводящее к разочарованию. Но это неверный путь. Нетерпение и разочарование жалки, бесплодны и ведут к саморазрушению, к необдуманным и вредоносным действиям. А иногда, как ни парадоксально, — к прокрастинации или бездействию, поскольку откладывать трудную или скучную задачу означает также откладывать разочарование, к которому ее выполнение неизбежно приведет.

Забытая добродетель

Наше общество делает ставку на индивидуализм и материализм и потому превыше всего ценит амбиции и действия — ну или хотя бы деятельность. А терпение подразумевает лишения и даже некий отказ от себя.

Технологические достижения только усугубляют ситуацию. Исследователи обнаружили, что около 50% пользователей интернета не смотрят видео, если оно не начало воспроизводиться в течение 10 секунд. Более того, пользователи с более быстрым подключением мгновенно покидают страницу, если она сразу не загрузилась целиком. Это говорит о том, что технический прогресс на самом деле подрывает наше терпение.

Цитаты и фразы о терпении. Терпение

: Терпением проверяются избранные, как золото в горниле, очищенное семь раз.

Бауржан Тойшибеков :
Адское терпение ведёт в рай.
Соломон :
Долготерпеливый лучше храброго, и владеющий собою лучше завоевателя города.
Вергилий :
Любые невзгоды следует превозмогать терпением.
Фрэнсис Бэкон :
Счастье продает нетерпеливым людям великое множество таких вещей, которые даром отдает терпеливым.
Томас Эдисон :
Все приходит к тому, кто работает и умеет ждать.
Навои :
Имеющие терпение способны создавать шелк из листьев и мед из розовых лепестков.
Публилий Сир :
От всякой боли средство есть — терпение.
Публилий Сир :
Терпенье может обернуться страстью.
Валентин Пикуль :
Великие виктории иногда рождаются от умения вытерпеть и дождаться своего часа.
Зигмунд Фрейд :
Терпимое отношение к жизни остается первейшим долгом всех живых существ.
Лафонтен :
Терпение и время дают больше, чем сила или страсть.
Жан-Жак Руссо :
Терпение горько, но его плод сладок.
Руми :
И зноем дня не будет опален тот, кто в терпенье гордом закален.
Саади :
Только терпеливый закончит дело, а торопливый упадет.
Михаил Фрунзе :
Не наружность надо украшать, но быть красивым и в духовных начинаниях. Нужно совершенствоваться. Любой характер можно изменить. Терпение, способности, даже физическую силу — все можно выработать в себе, если по-настоящему захотеть, если не давать себе поблажки.
Сергий Радонежский :
Без испытаний и бед не проходит жизнь человеческая и не бывает спасения души. Испытания посылаются за грехи в назидание, их надо мужественно и терпеливо переживать.
Генрик Ибсен :
Настоящий признак, по которому можно узнать истинного мудреца — терпение.
Бакунин :
Но нищета самая ужасная, даже когда она поражает многомиллионный пролетариат, не есть еще достаточный залог для революции. Человек одарен от природы изумительным и, право, иногда доводящим до отчаяния терпением, и черт знает, чего он не переносит, когда вместе с нищетой, обрекающей его на неслыханные лишения и медленную голодную смерть, он еще награжден тупоумием, тупостью чувств, отсутствием всякого сознания своего права и тем невозмутимым терпением и послушанием, которыми между всеми народами особенно отличаются восточные индейцы и немцы. Такой человек никогда не воспрянет; умрет, но не взбунтуется.
Абу-ль-Фарадж :
Терпение — прекрасное качество, но жизнь слишком коротка, чтобы долго терпеть.
Платон :
Основа всякой мудрости есть терпение.
Юлий Цезарь :
Легче находятся такие люди, которые добровольно идут на смерть, чем такие, которые терпеливо переносят боль.
Далай-Лама XIV:
Наши враги дают нам прекрасную возможность практиковать терпение, стойкость и сострадание.
Лец :
Надо иметь много терпения, чтобы научиться быть терпеливым.

Бог свидетель, нам нелегко приходится в этой жизни, и терпение — это единственный способ жить по крайней мере не хуже.

Кто обладает терпением, может достичь всего.

Приучи свой разум к сомнению, а сердце к терпимости.

Не слишком хороший характер у того, кто нетерпим к дурному характеру ближнего.

Человек, умеющий ждать. Он должен обладать и большим мужеством и немалым терпением. Никогда не спеши и не горячись. Научись властвовать собой, тогда будешь властвовать другими. К благоприятному случаю приходится идти долгими путями времени.

Если люди терпят о своих пороках — это лучший признак того, что они исправляются.

Вашим страданиям конец, если вы устали их терпеть: вы свободны, если у вас есть мужество быть свободными.

Уникальные афоризмы о терпении

Бог — надёжный поручитель нашего терпения. Если ты препоручишь Ему свою обиду, Он отомстит; если ущерб — возместит; если страдание — исцелит; если смерть — даже воскресит.

Родитель: должность, требующая бесконечного терпения, чтобы её исполнять, и не требующая никакого терпения, чтобы её получить.

Дивные уникальные афоризмы о терпении

Счастье продаёт нетерпеливым людям великое множество таких вещей, которые даром отдаёт терпеливым.

Нетерпимы будьте только к нетерпимости.

Терпение — оружие самых слабых и самых сильных.

Терпимость хороша, если она распространяется на всех — или если не распространяется ни на кого.

Не к тому будь готов, чтобы исполнить то или другое, а к тому, чтобы претерпеть.

Надежда и терпение — две самые мягкие подушки, на которые мы можем в лишениях преклонить голову.

Любить красоту и совершенство легко. Для того же, чтобы воспринимать человека в его трогательном несовершенстве и нужны терпение и любовь.

Ради красоты и потерпеть не грех.

Гений есть терпение мысли, сосредоточенной в известном направлении.

Религиозная терпимость достигнута только потому, что мы перестали придавать религии такое значение, как прежде.

Нужно очень много терпения, чтобы научиться терпению.

Терпимость — это когда прощают чужие ошибки; такт — когда не замечают их.

Уж лучше терпеть , чем её совершать.

Неискоренимые уникальные афоризмы о терпении

Пока терпение возводят в главнейшую добродетель, у нас всегда будет мало деятельной добродетели. Такой добродетели, по видимому, не ищут и вожди народов; им годится только добродетель страдательная.

Пока нет войны, усмирять врагов нужно дарами, если же ополчились они на тебя, нельзя уклоняться. Терпенье и смиренье нужно иметь и для мира, и для войны.

Своим терпением мы можем достичь большего, чем силой.

Гений — это долгое нетерпение.

Доблестным сердцам. столь же подобает быть терпеливыми в годину бедствий, сколь и радостными в пору преуспевании.

Терпеливый и бережливый купит вторую корову на то, что выдоил из первой.

Терпимость — другое название для безразличия.

От солдата требуется прежде всего выносливость и терпение; храбрость — дело второе.

Стоит ли исправлять человека, чьи пороки невыносимы для ? Не проще ли излечить от слабодушия тех, кто его терпит?

Как все ораторы, которые ставят себе целью исчерпать тему, он исчерпал терпение слушателей.

Терпение совершенно необходимо деловому человеку, ведь многим гораздо важнее не заключить с вами сделку, а поговорить по душам.

Если ты хочешь научиться лучше любить, нужно начать с того, кого ты терпеть не можешь.

Если запастись терпением и проявить старание, то посеянные семена знания непременно дадут добрые всходы. Ученья корень горек, да плод сладок.

Космические уникальные афоризмы о терпении

Терпение горько, но его плод сладок.

В своих трудах и страдании прилично человеку иметь терпение, к людским же винам и погрешностям великодушие.

Лучше терпеть зло, чем причинять его.

Не благодаря терпению, а благодаря нетерпению народы добиваются свободы.

Все стерпит бумага, но не читатель.

Чтобы оценить семейное счастье, необходимо терпение; нетерпеливые натуры предпочитают несчастье.

Будем терпимее к человеку, памятуя о том, в какую примитивную эпоху он был сотворен.

Терпимость в государстве — признак равновесия сил.

Способный терпеть способен добиться всего, чего он хочет.

Трудно решить, что более неприятно — снимать нагар со свечи или убеждать женщину с помощью доводов. Каждые две минуты нужно начинать работу снова. А если потеряешь терпение, то совсем потушишь маленькое пламя.

Прилежание, соединённое с терпением, может всему научить.

Нужно ангельское терпение, чтобы быть отцом всех христиан.

Терпимость — добродетель людей без убеждений.

Осёл готов сносить все тяготы и огорчения. А упрямым его величает всяк, кому самому недостаёт выдержки и терпения.

Только настоящий друг может терпеть слабости своего друга.

Терпение: ослабленная форма отчаяния, замаскированная под добродетель.

Памятливые уникальные афоризмы о терпении

Шутка дозволенная приятна, а какую кто стерпит — зависит от способности терпеть. Кто от колкости выходит из себя, даёт повод вновь кольнуть.

Терпением проверяются избранные, как золото в горниле, очищенное семь раз.

Пока ты разумно медлишь, будущие удачи подрастают, тайные замыслы мужают. С костылем времени уйдешь дальше, чем с окованной палицей Геркулес. Сам Бог карает не дубиной, а кручиной. Мудро сказано: Время да я — на любого врага. Сама Фортуна награждает терпение лучшими своими дарами.

Все человеческое умение не что иное, как смесь терпения и времени.

Если бы мы терпели у других то, что прощаем себе, нам пришлось бы повеситься.

Существует предел, после которого терпение и терпимость перестают быть добродетелью.

У всех есть недостатки — у кого больше, у кого меньше. Вот почему и дружба, и помощь, и общение были бы невозможны, если бы не существовало между нами взаимной терпимости.

Запасись терпением на двоих: на себя и на своего шефа.

Терпение и время дают больше, чем сила или страсть.

Нетерпимость не должна быть терпима.

Кто идёт медленно и не спеша, тому не длинна никакая дорога; кто терпеливо готовится в путь, тот непременно приходит к цели.

Как теплая одежда защищает от стужи, так выдержка защищает от обиды. Умножай терпение и спокойствие духа, и обида, как бы горька ни была, тебя не коснется.

Терпение считается одним из важнейших положительных качеств человека, помогающим ему в достижении его целей и способствующих его жизненному благополучию. Благодаря терпению человек, вместо того, чтобы отказаться от какой-либо цели, которая требует длительного времени для своей реализации, продолжает ждать до тех пор, пока не достигнет желаемого. Терпение сродни настойчивости, и, можно сказать, они всегда идут рука об руку, потому что для того, чтобы день за днем продолжать прикладывать усилия, проявляя настойчивость для осуществления своего желания, которое никак не торопится исполняться, нужно большое терпение. Вот небольшой список цитат о терпении, благодаря которым вы узнаете о том, что думали о терпении исторические личности.

Цитаты и фразы о терпении:

  • 1) Терпение делает женщин прекрасными в среднем возрасте.
    Эллиот Пол
  • 2) Терпение является поддержкой слабости, нетерпение разорённой силой.
    Чарльз Калеб Колтон
  • 3) Если вы практикуете такие качества, как терпение, пунктуальность, искренность и забота, вы будете иметь лучшую оценку окружающего мира.
    Гренвилл Клайзер
  • 4) Одна минут терпения, десять лет мира.
    Греческая поговорка
  • 5) Терпение служит защитой от несправедливости, подобно тому, как одежда защищает от холода. Ибо если вы надеваете одежду, когда холод становится сильнее, он теряет свою силу над вами. Подобным образом вы должны расти в терпении, когда встречаетесь с большой несправедливостью.
    Леонардо да Винчи
  • 6) Терпение является спутником мудрости.
    Святой Августин
  • 7) Терпение является необходимым ингредиентом гения.
    Бенджамин Дизраэли
  • 8) Пусть ничто тебя не беспокоит. Пусть ничто тебя не тревожит. Всё проходит. Бог никогда не меняется. Терпение достигает всего, к чему стремится. Тот, кто находит Бога, ничего не теряет. Одного Бога достаточно.
    Святая Тереза из Авилы
  • 9) Терпение не может быть приобретено в одночасье. Это как наращивание мышечной массы. Каждый день вы должны работать над этим.
    Экнат Исверан
  • 10) Ключом к терпению является принятие и вера. Примите всё как есть, и реально смотрите на окружающий вас мир. Имейте веру в себя и в направление, которое вы выбрали.
    Ральф Марстон
  • 11) Два мощнейших воина – терпение и время.
    Лев Николаевич Толстой
  • 12) Терпение есть смелость завоевателя, сила человека против судьбы.
    Дж. Эдвард Будьвер-Литтон
  • 13) Терпение горько, но его плоды сладки.
    Жан-Жак Руссо
  • 14) Наше терпение достигнет большего, чем наша сила.
    Эдмунд Берк
  • 15) Бог дарует гениальность одному человеку без терпения, а другому человеку терпение без гениальности. Относительные достижения обоих удивляют.
    Вальтер К. Клейн
  • 16) Если мы на верном пути, всё, что нам нужно делать – продолжать двигаться.
    Буддийская поговорка
  • 17) Терпение и время сделают больше, чем сила или страсть.
    Жан де Лафонтен
  • 18) Имейте терпение со всеми вещами, а особенно имейте терпение с самим собой.
    Святой Франциск Сальский
  • 19) Плод же духа: любовь, радость, мир, долготерпение, благость, милосердие, вера, кротость и самообладание. Против таких вещей нет закона. (Гал. 5:22).
    Цитата из Библии
  • 20) Терпение есть дружба со временем.
    Ванна Бонта
  • 21) Терпение не пассивно, а наоборот, активно, это сосредоточенная сила.
    Эдвард Дж. Бульвер-Литтон
  • 22) Все ценят терпение, но никто не может терпеть страдания.
    Томас Фуллер
  • 23) Никогда не обрезайте того, что вы можете развязать.
    Жозеф Жубер
  • 24) Принципиальной частью веры является терпение.
    Джордж Макдональд
  • 25) Тот, кто может иметь терпение, может иметь всё, к чему стремится.
    Бенджамин Франклин
  • 26) Он проповедует терпение, которое никогда не знало боли.
    Х. Г. Бон
  • 27) Терпение мать воли.
    Гурджиев
  • 28) Терпение является необходимым качеством в бизнесе, многие люди предпочтут, чтобы вы услышали их историю, чем удовлетворили их просьбу.
    Лорд Честерфилд
  • 29) Терпение есть прирученная страсть.
    Лиман Абботт
  • 30) Терпение и мужество побеждают всё.
    Ральф Уолдо Эмерсон
  • 31) Терпение может победить судьбу.
    Ирландская поговорка
  • 32) Кто может быть терпеливым в крайностях?
    Уильям Шекспир
  • 33) Прежде всего, необходимо иметь много терпения, чтобы научиться иметь терпение.
    Станислав Ежи Лец
  • 34) Терпение приходит к тем, кто ждёт.
    Терри Баллард
  • 35) Вся человеческая мудрость заключается в двух словах – ожидание и надежда.
    Александр Дюма
  • 36) Обычно приходится ждать того, что стоит ожидания.
    Крейг Брюс
  • 37) Существует три секрета управления. Первый секрет в том, чтобы иметь терпение. Второй – быть терпеливым. И третий, самый главный секрет, это терпение.
    Чак Таннер

Дети помогут вам узнать много нового,
— например, каким запасом терпения вы обладаете.
Франклин П. Джонс

Gregor [email protected]

Дорогие друзья! Предлагаю вашему вниманию подборку афоризмов и цитат про терпение — одно из сокровищ характера. Терпение — это важнейшее качество человека. Благодаря терпению, человек сохраняет свои жизненные силы,не тратя их на попытки изменить мир или близкого тебе человека. Оно помогает сохранять доброжелательность и хорошее расположение духа. Оно помогает увидеть мир полнее. Главное, чтобы терпение не перешло в равнодушие.

Стать терпеливым и быть терпеливым в нащей жизни неимоверно трудно. Но как же ценно это качество! Мудрые мысли и высказывания о терпении, сомневаюсь, что смогут нам в чем-то помочь, но, может быть, заставят задуматься — а терпеливы ли мы? Терпения, выдержки всем вам, друзья, и мудрости в самых сложных жизненных ситуациях!

Цитаты про терпение

Никто не выслушивает упреки с таким нетерпением как те, кто заслуживает похвалы.
Плиний Младший
***
Не будучи терпеливым, нельзя стать мудрым.
***
Терпение не может прийти мгновенно. Это похоже как наращивание мышц.
Ежедневно мы должны работать над этим качеством
Экнат Исверан.

***
Те, кто имеет терпение, способны превращать листья в шелк
и из розовых лепестков — мед.
Алишер Навои
***
Сила или страсть дают меньше, чем терпение и время.
Жан де Лафонтен
***
Терпение — это искусство надежды.
Люк де Клапье Вовенарг
***
Терпение — оружие самых слабых и самых сильных.
Лешек Кумор
***
Главный спутник мудрости — это терпение
Святой Августин
***
Терпенье горько, но его плод сладок.
Жан Жак Руссо
***
Будь терпимее к тем,
кто не дорос до твоих предрассудков.
Веслав Брудзиньский
***

Чтобы научиться терпению, нужно очень много терпения
Е.Лец
***

Любителям афоризмов про детей — предлагаю заглянуть ) Надеюсь, получите удовольствие)

как научиться или развить это качество? Не хватает терпения? Как научиться терпению Где взять силы и терпение

Терпение необходимо развивать всем людям. Оно помогает чувствовать себя более энергичным, спокойным. Оно улучшает умение слушать и сопереживать, а так же более эффективно реагировать, не вступать в ссоры, не портить отношения с близкими.

Нетерпение же напоминает беспокойство. Оно очень утомительно, разрушает ваши нервные силы. Как беспокойством, нетерпением можно управлять. Вот несколько способов:

1.Глубоко дышите. Сознательно управлять дыханием может помочь вам замедлить ваше мышление. В то время как какой-то человек просит вас о чем-то уже в третий раз, вы, глубоко дыша, даете себе время, чтобы успокоиться, а не раздражаться.

2. Изменить фокус. Если вы чувствуйте, что раздражаетесь, постарайтесь изменить свой фокус на те вещи, которые вам дают положительные эмоции и чувство умиротворения. Вы вправе выбирать то, на чем концентрировать свое внимание.

3. Каждый раз, когда вы чувствуете, что ваше нетерпение растет, и вы начинаете срываться на других, спросите себя, почему. Изучайте собственное мышление, а не недостатки и нелепости в других.

Продолжаем тренировать терпение:

4. Проведите реконструкцию своих коммуникационных стратегий, если у вас сложности с пониманием. Напоминайте себе, что все люди разные. Воспользуйтесь возможностью, чтобы освоить новую стратегию. Учитесь понимать других, смотреть на вещи с разных сторон.

5. Составьте список целей, касающихся вашего терпения. Посмотрите, что делает вас раздражительным. Мозговой штурм возможных путей реагирования поможет вам увидеть возможность иных реакций, которые вы сможете наработать и превратиться в более терпеливого человека.

6. Вспомните времена, когда другие практиковали свое терпение. Вспомните, как это положительно повлияло на вас. Это осознание может мотивировать вас, чтобы быть более терпеливыми с другими.

7. Вспомните и анализируйте ситуации, в которых другие были не терпеливы с вами. Как вы себя чувствовали? Вы хотите, чтобы другие чувствовали себя таким образом?

8. Мысленно вознаграждайте себя за практику терпения или ведите дневник своих побед. Вы должны гордиться тем, что становитесь более уравновешенным и терпеливым.

Здравствуйте друзья.

Сегодня я хочу спросить у вас, а умеете ли вы терпеть, можете ли вы быть терпеливыми. Или вам даже не нравится это слово. Скорее всего, нет. Обычно хочется получить все сразу, а если этого не случается, мы сильно разочаровываемся или даже впадаем в депрессию. В этой статье я расскажу вам, как научиться терпению и сдержанности, как стать терпеливым человеком, расскажу также про смирение и терпимость.

Сила терпения

В жизни без терпения нельзя. Хотите ли вы стать здоровыми, счастливыми людьми. Или же хотите достичь определенных целей, стать финансово благополучным или сделать что-то стоящее в жизни, вы должны научиться ждать и знать, как набраться терпения.

Ведь, например, здоровье нельзя получить сразу. Человек долгое время издевался над своим организмом, а когда организм сдался и заболел, он хочет выпить какую-нибудь таблетку и сразу вылечиться. Но так не бывает.

Вот на этом нереальном желании больного, очень много делается денег. Придумываются якобы волшебные таблетки, предлагаются всевозможные консультации и обещания нереально быстрых исцелений. Человек находит в интернете чудо средство и сразу его покупает. Но он не хочет сам работать над собой, над своим здоровьем.

А ведь только так, в основном своими силами, можно стать здоровым и счастливым. Врачи лишь помогают организму вылечиться, особенно в тяжелых случаях, когда нужна операция. Всю основную работу он должен сделать сам. В организме заложены огромные силы . Нам нужно самим заниматься своим здоровьем и смиренно ждать результаты. А для этого нужно вырабатывать терпение. И так во всех сферах жизни.

Как выглядит терпение

Железное терпение это важное качество человека, помогающее ему добиваться любых, даже сложных целей, не опускать руки в тяжелых ситуациях, быть спокойным и трезвомыслящим, а значит всегда правильно принимать решения.

Ведь желаемое не всегда дается легко. Часто возникают определенные трудности. Столкнувшись со всевозможными препятствиями на своем пути, человек просто опускает руки и сдается. Причина тому завышенные требования от реальности и отсутствие элементарного терпения.

Поэтому если мы хотим чего-то добиться в жизни, стать здоровыми и , мы должны научиться быть терпеливыми. Ведь не зря говорят: «терпение и труд все перетрут».

Раньше терпение всегда считалось хорошим тоном и почиталось как неотъемлемое качество мудрого человека. Терпение, мудрость и добродетель всегда были вместе. Сегодня, при современном темпе жизни, мы разучились терпеть. Мы не можем долго стоять в очереди, злимся и ругаемся с окружающими, если они заставляют нас ждать, не выносим ожидание результата своей работы. И так во всех сферах жизни. Всем нам недостает терпения.


Неумение терпеть приводит к проблемам не только вне дома, но и в кругу семьи. Мы не терпеливы к своим детям, к любимым людям, из-за этого ругаемся с ними, портим отношения. Все это разрушает семейный очаг, приводит к разводам. Где взять терпение современному человеку?

Нетерпение как причина болезней

Я все время пытаюсь на этом блоге вам показать, что отрицательные мысли и эмоции приводят к физическим болезням и .

А как раз отсутствие терпения, порождает шквал всевозможных плохих мыслей и эмоций, а значит, вы рано или поздно заболеете.

Все взаимосвязано. Вы не можете ждать улучшений в своей жизни, потому что недовольны тем, что сейчас имеете. Не можете стоять в очереди, потому что вас раздражают люди, и вы вечно куда-то торопитесь. Не можете быть терпеливы к детям и к любимому человеку, значит, вы злитесь на них и требуете от них, чтобы их поведение соответствовало вашим представлениям. То есть тут взаимозависимый процесс.

Наличие внутри вас неправильных установок и отрицательных проявлений психики порождает нетерпение. Но и само отсутствие терпения, влечет за собой новый шквал плохих мыслей и эмоций. Все это высасывает наши силы, приводит к дисбалансу в психоэмоциональной сфере. Вот вам и нервное истощение, неврозы, а также всевозможные болезни тела. Так что хотите быть здоровыми, учитесь терпеть.

Не нужно терпеть через силу

А сейчас я вам скажу прямо противоположное. Не нужно терпеть через силу. Если вы для терпения применяете силу воли и стиснув зубы что-то терпите, то вы заработаете себе также физические болезни и психические проблемы. Почему такое противоречие?

Часто приходится слышать советы, что нужно терпеть, терпеть и все будет хорошо. Но тут смешиваются два противоположных понятия, а многие психологи не понимают сути дела.

Если вы чего-то ждете через силу, применяете силу воли, сильно стараетесь быть терпеливыми, то это не то терпение, которое нужно человеку и которое избавляет его от множества проблем, о которых я говорил. Допустим, вы стоите в очереди, начинаете злиться, выходите из себя. Но потом вспоминаете, что это не правильно, что нужно быть терпимее. Вы начинаете сдерживать свой гнев, всеми силами стараетесь его удержать. Вот тут вы совершаете большую ошибку. Не давая проявиться гневу наружу, вы тем самым загоняете его внутрь, где он начнет локализоваться в теле и вызывать болезни.

Вы создаете излишнее напряжение, приводящее сначала к энергетическому, а затем физическому блоку.

А чем же настоящее терпение, которое является признаком мудрости и которое нам нужно, отличается от того терпения, когда мы сдавливаем эмоции и загоняем их внутрь.

Сейчас расскажу.

Как выработать, как развить терпение в себе

Для того чтобы по-настоящему стать терпимее нужно не терпеть свои эмоции, не терпеть тех людей, которые вас раздражают, не терпеть свою судьбу или окружающую действительность, а именно принимать и понимать. Вот это и есть настоящая мудрость, зрелость человека, приводящая к настоящему, а не мнимому терпению. И только так вы обретете здоровье и счастье.

То есть, стоя в очереди, мы не терпим свою злость, а понимаем, что очереди не избежать и нужно просто ждать.


Проходя черную полосу своей судьбы, мы не впадаем в депрессию от этого, а понимаем, что такова судьба, такова жизнь, все наладится, пойдет белая полоса, нужно просто смириться и спокойно ждать. Ну, или действовать для изменения жизни в лучшую сторону. Но с пониманием обстановки, спокойно без суеты, потому что мы принимаем действительность такой, какая она есть, мы смиряемся, а не злимся на судьбу.

Когда дети, близкие люди делают не то, что мы хотим, то мы терпим это. Но терпя, это не значит, что мы терпим свою злость на них, а именно принимаем и понимаем их, их поступки. А если нужно что-то изменить в их поведении, мы спокойно, потому что нет злости, идем на разговор, объясняем, ищем компромисс. Вот это и есть настоящее, а не мнимое терпение. Настоящее правильное терпение еще называют терпимость.

Терпя свои отрицательные эмоции, мы на самом деле не стали терпеливее, мы остались внутри такими же, просто прячем это от всех внутри себя. Только принятие и понимание дает настоящее терпение или сказать более правильней — терпимость. Терпение и понимание, терпение и смирение вместе превращаются в терпимость.

Чем терпение отличается от терпимости можно подробно почитать в отдельной небольшой .

Чтобы по-настоящему стать терпеливее и спокойнее нужно:

  1. Принимать реальность такой, какая она есть. Принимать и понимать людей.
    Если жизнь или кто-то не соответствует вашим ожиданиям, нужно смириться с этим и надеяться на лучшее. Ну, или действовать, но уже с трезвой головой, взвешенно принимая решение.
  2. Быть осознанным. Часто причиной нетерпения является неконтролируемый шквал всевозможных отрицательных эмоций: злости, гнева, недовольства. Какое может быть тут терпение. Во время осознанности вы не подавляете их, не терпите через силу, а осознаете их, смотрите со стороны, а значит контролируете. Например, вам нужно что-то вытерпеть, вы чего-то ждете. На вас сразу наваливается чувство злости и нетерпения. Что нужно делать? Не терпеть злость через силу, а включить здравый смысл и осознанность. Во-первых, вы должны смириться с ожиданием, понять, что от этого никуда не деться (смотри первый пункт), а затем увидеть со стороны свой гнев, свое нетерпение. Если вы включите трезвомыслие и сможете отстраниться от гнева, посмотрев на него со стороны, то гнев сначала уменьшится, а затем полностью исчезнет. Он не будет затуманивать вам голову, а значит, вы обретете ясность. Это и есть осознанность, а она включается только когда вы, повторяю, трезво мыслите, можете создавать дистанцию между вами и вашими эмоциями, когда вы расслаблены и спокойны. Поэтому читайте следующий пункт, а про более подробнее можно почитать, нажав на ссылку.
  3. Быть расслабленным и спокойным. Если вы спокойно относитесь к любым ситуациям в жизни, то вы легко сможете быть терпеливым. Да, легко сказать будьте, но как это сделать при современном темпе жизни и при переизбытке всевозможных чувств и эмоций. Но не все так плохо. Во-первых, если вы будете следовать первому пункту, то станете спокойней по жизни. Ну а во-вторых, существуют специальные техники, которые обуздают шквал неконтролируемых проявлений психики, научат вас расслабляться, сделают вас более спокойным. Это , а также . Почитайте про них, перейдя по ссылке, попробуйте, и вы удивитесь, как сильно изменитесь в лучшую сторону, станете более спокойнее и терпеливее.

Специальных упражнений на развитие терпения не существует, просто следуйте моим рекомендациям, и вы непременно станете терпимее, а значит спокойнее.
Я думаю, вы поняли как нужно тренировать терпение, что помогает человеку стать всегда терпеливым к жизни, к людям.
В конце статьи приведу вам мудрые слова о силе терпения.

Мир принадлежит терпеливым.

Где есть любви хотя бы капля, там есть терпения океан.

Терпение это волшебный ключ, который открывает все двери.

Овладей терпением и тогда ты овладеешь всем.


Спокойствие и терпение это величайшие проявления внутренней силы, а имеющий такую силу сможет достигнуть всего, чего захочет!

В заключение хочу сказать, что если вы сможете быть спокойным и терпеливым человеком всегда, то сможете добиться успехов в любом деле. Будь это хоть и повышение здоровья, обретение счастливой жизни, учеба, работа, достижение финансового благополучия и так далее. Ведь в любом деле нужно не опускать руки при неудачах и идти дальше, а это возможно, если вы обладаете настоящим терпением — терпимостью. Чего я вам и желаю.

А сейчас я вам предлагаю вспомнить всем известную песню в исполнении Алисы Фрейндлих. Но теперь не просто послушайте ее, а вдумайтесь в слова песни.

Ведь в них заключена глубокая мудрость смирения и принятия. Мы должны смириться с тем, что есть, с разнообразием погоды и даже со своим уходом из этого мира. Это не смирение проигравшего, это мудрое реальное смотрение на мир. Не блуждание в своих фантазиях, а принятие мира таким, какой он есть на самом деле. Только в этом случае мы можем трезво действовать в любой ситуации, научиться истинному терпению, сможем понять как стать добрее и конечно же терпимее к людям, к миру.

С уважением, Сергей Тигров

Становясь родителями, мы многое узнаем о раздражительности. Открываем всю правду о том, как можно сорваться на крик из-за детской медлительности и неаккуратности или невинного вопроса, пусть даже этот вопрос – двухсотый за сегодняшний день. О том, как трудно слушать капризы на пустом месте и сохранять олимпийское спокойствие. О том, как нелегко проходить через детские возрастные кризисы, когда сам ты давно взрослый.

У раздражения есть так называемые триггеры – спусковые крючки, которые приводят в действие механизм эмоционального взрыва. Это может быть детский плач, разбросанная одежда, слишком шумные игры, забывчивость, плохая учеба и другие причины, которые вызывают во взрослых желание наговорить обидные слова, предъявлять претензии и кричать. Чаще всего это происходит, когда дети не соответствуют идеальным представлениям, существующим у родителей в голове.

Хорошо, если взрослые знают свои триггеры. Еще лучше, если они понимают, как себя успокоить. Тогда в острых ситуациях, на грани нервного срыва можно успеть поставить себя на паузу и привлечь один из лайфхаков из арсенала терпения.

    Нужно поесть. И младенцы, и взрослые нервничают, когда они голодны. Если вы пропускаете завтрак и часто перекусываете на бегу, велика вероятность того, что причина вашей раздражительности кроется в том, что не удовлетворяется первичная человеческая потребность в пище. Прислушайтесь к себе: возможно, вместо того, чтобы выяснять, почему под кроватью валяется грязная одежда, лучше сначала пригласить ребенка вместе попить чай, а затем попросить его расчистить пространство под кроватью.

    Нужно выспаться. Конечно, это нельзя осуществить на пике раздражения. Скорее, этот способ может предотвратить возникновение острой ситуации. Выспавшаяся мама улыбчивее и добрее той, что ночью каждый час просыпалась, чтобы покачать младенца, который растит новые зубы. Пока дети маленькие, ваш сон должен быть в приоритете, поэтому старайтесь восполнять пробелы дневными минутами отдыха во время детских тихих часов.

    Отойти на безопасное расстояние. Если вы боитесь, что можете причинить ребенку вред – наговорить лишнего или шлепнуть, создайте между ним и собой безопасное пространство. Отвернитесь от ребенка, отойдите на несколько метров, перейдите в другую комнату, несколько раз посчитайте до десяти, сделайте глубокие вдохи и выдохи. Тем самым вы сознательно уйдете от состояния аффекта и выиграете время для того, чтобы успокоить нервы.

    Сменить декорации. Покиньте поле детско-родительских битв, развейтесь и развейте тяжелые мысли. Если есть возможность не просто погулять во дворе, а отправиться в парк, лучше воспользоваться ею и оказаться вдали от городской суеты. Близость к лесу и воде, тишина и звуки природы оказывают успокаивающее воздействие. Смена обстановки полезна и детям: иногда затеявшим конфликт братьям достаточно предложить какое-то занятие в другой комнате, например, всем вместе посмотреть кино. Переключение на новый вид деятельности снимет имеющееся напряжение и не позволит ссоре разгореться.

    Занять руки. Один из лучших успокоителей – физический и творческий труд, во время которого вы упорядочиваете мысли и успокаиваетесь. Разложите по полочкам одежду, расставьте книги на стеллаже, полейте цветы, поточите цветные карандаши, порисуйте. Даже если вы не обладаете талантом художника, возьмите детскую раскраску и фломастеры и раскрасьте какую-нибудь картинку. Обычно в такой момент рядом пристраиваются и дети, и в доме наступает заветная тишина.

    Принять душ или ванну. Вода на многих оказывает целебное воздействие: смывает все волнения и успокаивает поднявшиеся тревоги.

    Включить пассивного наблюдателя. Самые злые слова мы произносим в момент сильных эмоций, но по прошествии времени о них жалеем. Вместо того, чтобы высказывать категоричное мнение о том, что в поведении ребенка вас не устраивает, или срываться на него, попробуйте немного отключиться и посмотреть на происходящее как бы со стороны, не произнося лишних слов. А к диалогу вернитесь, успокоившись и подобрав более тактичные выражения.

    Оставлять время для взрослых дел. Усталость и концентрация на заботе о детях приводят к тому, что родители забывают о себе и своих любимых делах. В такой ситуации очередная игра в кубики или прогулка на детской площадке заранее вызывают раздражение. Не забывайте о своих увлечениях, будь это любимая работа, хобби, встреча с друзьями, поход в кафе или прогулка в одиночестве. Иногда простое предвкушение того, что через час дети лягут спать, а вы сядете писать статью или вышивать, придает сил и не позволяет злиться на то, что даже после третьего напоминания школьные рюкзаки остаются не собранными.

    Побыть вдвоем или в одиночестве. Хорошо, если у моментов уединения есть регулярность, тогда ожидание того, что через пару дней вы оставите малыша бабушке или няне, а сами сходите в ресторан, поможет прямо сейчас не расстраиваться из-за пустяков. Если удастся остаться один на один с собой, попробуйте не смотреть телевизор, не включать компьютер, не читать, не заниматься уборкой. Позвольте себе ничего не делать. Это не так просто: ничегонеделание поначалу может вызвать неуютные ощущения, но спустя время вы поймете, как замедлился мир – в такой момент легко почувствовать, что такое неторопливость и терпение.

    Заняться спортом. Спорт дает необходимую энергию, которая не только поддерживает организм в тонусе, но и распространяется на разные области жизни, делает мир вокруг радостнее и позволяет многие ситуации видеть в положительном ключе, ну или хотя бы не расстраиваться сильно из-за того, что не все идет так, как хочется.

    Помнить про то, что дети еще маленькие. Дети не могут контролировать свое поведение так, как это умеют взрослые. Пока они лишь учатся этому. Но у них такие же, как у взрослых, чувства и эмоции, свои предпочтения и особенности. Поведение мамы и папы так же может огорчать детей, но они чаще всего не срываются на родителей за их слабости. Будучи старше и опытнее, взрослые не находятся с детьми на одном уровне, поэтому именно им – подавать детям пример спокойствия.

    Иногда делать так, как хотят дети. Если вас раздражает детская медлительность, попробуйте подумать о ней как об особенности темперамента и подстроиться под этот ритм. Дети будут вам благодарны за понимание, а вы преодолеете свое нетерпение. Примите как данность, что, если ребенок хочет помочь на кухне, то, скорее всего, процесс приготовления салата или супа займет много времени, и беспорядка тоже будет больше, но цена этому беспорядку – удовольствие от помощи вам. Поддерживая ребенка и приспосабливаясь к его темпу, а не заставляя все делать по-вашему, вы лучше узнаете его характер, начинаете выше ценить сильные стороны и справляться с теми, что вызывают в вас нетерпение.

    Призывать на помощь чувство юмора. Если прямо сейчас ваш упрямец разлегся на полу в магазине, попробуйте отключиться от мыслей о том, что скажут окружающие, и перевести ситуацию в шуточное русло.

    Научить детей вести себя так, чтобы вас это не раздражало. Постепенно учите их соблюдать границы, выполнять ваши просьбы, вербализировать свои желания, а не выражать их нытьем. Делайте поправки на возраст: с пониманием отнеситесь к тому, что двухлетний ребенок, еще не умеющий хорошо говорить, будет выражать эмоции криком, но постепенно своими реакциями демонстрируйте, что лучше не кричать, а показать на нужный предмет пальцем или подвести вас к нему за руку. Результат появится не сразу, но если вы будете реагировать одинаково, он не заставит себя ждать.

    «Включиться» в жизнь с детьми. Чаще всего раздражение появляется, когда вы сдерживаете себя от занятия тем, что вам по-настоящему хочется делать: работать, быть в одиночестве, решать личные дела. Это создает эффект присутствия в жизни ребенка наполовину. Попробуйте настроить себя на то, что время с детьми – большая ценность, и возьмите от этого времени все. После игры, чтения и прогулки настанет время работы, отдыха и взрослых дел – организуйте день так, чтобы время на это обязательно оставалось. Но те часы или даже минуты, которые вы проводите вместе с детьми, будьте с ними нераздельно, и тогда вы научитесь получать от этого удовольствие.

Каждый в момент раздражения прибегает к своему проверенному способу успокоиться. Иногда могут помочь и волшебные «мантры» – спасительные слова, свои для каждого взрослого. Может быть это слова: «он еще маленький». Или: «дети вырастут и поумнеют». А известный писатель и автор книг о педагогике Симон Соловейчик предлагает спросить себя в момент негодования: «Чем виноват перед тобой ребенок?» и «Любишь ли ты его?» Обычно при слове «любовь», – пишет Соловейчик, – раздражение стихает.

Важность терпения: причины, почему терпение так важно

Какие основные качества вам необходимо привить, чтобы добиться успеха на работе? Тяжелая работа – одна из них. Надежность — другое. Но есть одно качество, которое столь же важно, но не так часто обсуждается, как терпение.

Важно запастись терпением и продолжать идти к своей цели.

Как только мы поймем важность терпения, мы сможем перестать беспокоиться, если что-то займет больше времени, чем нам хотелось бы. Это относится как к небольшим проблемам, таким как застревание в пробках, так и к более крупным проблемам, таким как получение работы вашей мечты.

Терпение облегчает жизнь, потому что уменьшает негативные эмоции, такие как стресс, гнев или разочарование. Когда человек терпелив, он спокойнее и более открыт для изменений.

Важность терпения

Те, кто понимает важность терпения, стараются оставаться спокойными и сосредоточенными даже в ситуациях, когда ждать нелегко. Терпение – важный жизненный навык. Давайте посмотрим, насколько важно терпение в жизни:

  1. Терпение может изменить ваши отношения

Нетерпеливый человек часто беспокоен, легко раздражается и может без колебаний говорить вещи, которые могут обидеть других людей.Нетерпение затуманивает наши рассуждения и может заставить нас вести себя грубо или невнимательно. Следовательно, нетерпеливый человек, скорее всего, оскорбит других людей своим поведением.

Следовательно, если вы заботитесь о своих отношениях, вы должны быть терпеливы и сосредоточиться на хороших качествах и индивидуальных чертах окружающих вас людей.

Один из способов узнать о важности терпения в нашей жизни — проявить чуткий подход к людям. Эмпатия может помочь вам понять других людей и их обстоятельства, чтобы вы не чувствовали нетерпения по отношению к ним.

Зная важность терпения в жизни, вы сможете строить и поддерживать крепкие отношения.

  1. Терпение преображает ваш потенциал

Довольно часто люди ошибочно полагают, что богатство или высокая физическая сила являются единственным мерилом успешной жизни. Однако больше, чем физические навыки или материальное благополучие, именно терпение ведет людей к величию в соответствующих областях.

Хеллен Келлер не могла ни слышать, ни видеть, но добилась желаемых целей благодаря терпению.Она знала, что, терпеливо работая над достижением своих целей, она сможет осуществить свои стремления.

Познав важность терпения, вы тоже сможете изменить свою жизнь.

Если вы следите за такими видами спорта, как футбол, то знаете, насколько важны дополнительные игроки. Запасные на скамейке — прекрасный пример терпения. Они знают, что достаточно хороши, чтобы выйти на поле и хорошо сыграть. Часто запасной игрок думает, что он мог бы справиться с передачей лучше, чем игроки на поле.

Тем не менее, запасной не против подождать своего часа и остается уверенным и сосредоточенным. Когда у него появляется шанс сыграть, он приветствует эту возможность и показывает отличную игру.

Заместители могут это сделать, потому что понимают важность терпения.

Польза терпения

Мы можем получить следующие преимущества, которые изменят нашу жизнь, научившись проявлять терпение:

  1. Долгосрочное видение

Понимая важность терпения, мы можем сохранять непоколебимость на наши долгосрочные цели.Временные неудачи, такие как отложенное продвижение по службе, неспособность пройти квалификацию на турнир или экзамен, длительные задержки поездов и рейсов, не сильно влияют на терпеливого человека.

  1. Психическое и физическое благополучие

Мы видим, как терпение играет важную роль в нашем психическом и физическом благополучии. Понимая важность терпения в нашей жизни, мы можем научиться контролировать свои эмоции и избегать негативных чувств, таких как гнев, разочарование, беспомощность и т. д.

  1. Способность прилагать постоянные усилия

Терпение дает людям возможность сосредоточиться на долгосрочных стратегиях. Вы бы заметили, что терпеливые люди славятся своей настойчивостью. Это потому, что они работают для достижения своих целей, несмотря на неудачи и задержки.

  1. Мир и популярность

Терпение позволяет нам анализировать вещи и ситуации за пределами их номинальной ценности. Находчивость, спокойствие, чуткое поведение и самообладание терпеливых людей могут сделать их очень популярными.Это также дает им внутренний покой и способность продолжать улыбаться, несмотря на трудности.

Заключение

Практически невозможно преувеличить важность терпения в жизни. Терпение иногда называют матерью всех добродетелей. Курс «Лидерство в себе» от Harappa Education — отличный ресурс для тех, кто стремится к росту в личной и профессиональной жизни.


Исследуйте блоги на такие темы, как терпение и самоконтроль и как развить терпение в нашем разделе «Дневники Хараппы», чтобы продолжить свой путь саморазвития.

8 способов проявить терпение, радикально увеличивающих вашу способность к успеху

Мнения, выраженные участниками Entrepreneur , являются их собственными.

С самого раннего возраста нам говорят, что терпение — это добродетель. Однако очень немногим из нас когда-либо показывали или учили, как быть терпеливыми. Терпение — это не то, что у нас есть; это то, что мы делаем сознательно . Терпение похоже на любую другую с трудом заработанную дисциплину: чем больше мы ее практикуем, тем терпеливее становимся.

Шаттерсток

Связано с этим: как терпение и своевременность окупились для этого супергорячего стартапа . Кроме того, мы должны сохранять спокойствие среди больших и малых поворотов, которые происходят в жизни. Только будучи терпеливыми, мы можем по-настоящему учиться на ошибках, которые встречаются на нашем пути.

Вот восемь преимуществ проявления терпения:

1. Положительное вознаграждение

Нетерпение — это привычка, как и терпение. Когда нам не хватает терпения, мы не можем откладывать удовлетворение дольше, чем на мгновение, которое наполняет нас разочарованием. Разочарование — это эмоциональная энергия, которая побуждает «бросить курить». Когда мы нетерпеливы, мы не можем целенаправленно работать над достижением наших бизнес-целей. Мы начинаем бросать, чтобы начать снова, и повторяем этот паттерн снова и снова.

Изменение привычки требует сильной мотивации. Нам должны быть гарантированы награды, которые мы получим, если примем более зрелый ответ. Терпение может вознаградить нас положительным признанием, увеличением продаж, повышением удовлетворенности клиентов, увеличением прибыли или повышением по службе, к которому мы стремимся. Как бы ни выглядела мера реализации, несомненно, это сумма терпения и тяжелой работы.

2. Принятие разумных решений

Когда дело доходит до принятия правильных решений, самым ценным ресурсом является терпение.Многие люди в бизнесе ищут преимущество над своими конкурентами и способы улучшить свою работу. Если это вы, не разочаровывайтесь настолько, чтобы поверить, что четкие бизнес-планы и лучшие таланты заменяют добродетели, необходимые для направления и направления бизнеса в правильном направлении.

Терпение — одна из таких добродетелей. Когда мы терпеливы, мы держимся подальше от негативных историй, которые могут затуманить наше суждение. «Что делать» с катастрофическими результатами типично для человека, но также полностью разрушительно для нашей способности принимать разумные решения.Когда мы терпеливы, у нас есть осознанность, чтобы остановиться и сосредоточиться на настоящем моменте. Находясь в моменте, мы можем сделать мудрый выбор, принимая во внимание большую и маленькую картину.

Связано с: 3 случая, когда главное терпение

3. Создание репутации

Успешные бизнесмены выделяются среди остальных, осваивая наборы навыков, которые ведут к успеху. Терпение дает нам мужество. Это дает нам возможность неуклонно работать над достижением наших целей.И когда мы последовательно достигаем наших целей, мы создаем свою репутацию. Отличная репутация достигается благодаря настойчивости, а не сдаче.

Когда мы настойчивы, несмотря ни на что, мы достигаем желаемого уровня успеха, к которому стремимся. Любое начинание, которое потенциально может привести к большому успеху, требует от нас долгих и упорных усилий. Это возможно только тогда, когда мы терпеливо относимся к нашему прогрессу, независимо от того, насколько он быстрый или медленный. Итак, старайтесь быть последним бизнесменом/компанией, и другие увидят в вас подотчетного, надежного и первого выбора для ведения бизнеса.

4. Самообладание

Терпение дает нам прямой контроль над собой. И нет более мощного средства к успеху, чем самообладание. Когда мы терпеливы, мы даем себе время выбрать, как реагировать на то или иное событие, вместо того, чтобы поддаться эмоциям. Это позволяет нам оставаться собранными независимо от того, что происходит. Благодаря самоуправлению мы укрепляем веру в свою способность справляться со всем, что встречается на нашем пути.

Отсутствие успеха или прогресса почти всегда можно свести к недостатку терпения.Самая основная причина нетерпения — отсутствие контроля. Когда нам не хватает контроля, нам не хватает понимания и проницательности. Когда нам не хватает понимания и проницательности, нам не хватает способности планировать, общаться и устанавливать реалистичные ожидания. Но когда мы заявляем о своем контроле над этими вопросами, мы можем наслаждаться наградой, которую может принести терпение.

5. Терпимость

Терпение повышает наш порог терпимости. Это дает нам способность предвидеть препятствия на нашем пути и решать их дипломатично.Когда мы ожидаем вызовов, мы реагируем на них с большим мужеством, силой и оптимизмом. Мы понимаем, что эмоциональный дискомфорт является частью любого препятствия, и признаем, что жизненные неурядицы являются естественной частью делового цикла; поэтому мы не добавляем в смесь никаких дополнительных страданий, горечи или мести. Вместо этого мы закатываем рукава и делаем работу, которую должны делать.

Чем легче мы справляемся с ударами и учимся терпеть причуды других людей и непредсказуемые приливы и отливы циклов успеха, тем меньше стресса мы испытываем и тем более устойчивыми становимся.

6. Надежда

Терпение приносит надежду. Это приносит постоянное обновление веры в наши желаемые цели и в высоты, которых мы стремимся достичь. Когда мы полны надежд, у нас есть естественная устойчивость и желание продолжать попытки, потому что мы верим в возможность хорошего результата.

Добиваясь успеха, мы медленно, но верно приходим к пониманию того, что промедление не равносильно отрицанию.

7. Позитивная командная культура

Терпение приводит к замечательным результатам.Основным направлением и приоритетом любого делового человека, лидера или компании должно быть отношение или эмоциональный тон своей культуры. Если культура нашего бизнеса правильна, все другие элементы, необходимые для успеха, такие как отличное обслуживание клиентов, просто осуществятся. Развитие культуры взаимодействия может быть реализовано только через терпеливую преданность тому, чего вы пытаетесь достичь.

Терпение увеличивает наши шансы на достижение желаемого. Когда мы терпеливы, мы становимся лучшими людьми, менеджерами и бизнес-лидерами.С терпением мы относимся к другим людям с чувством порядочности, что, в свою очередь, увеличивает вероятность того, что они ответят тем же.

8. Совершенство

Терпение развивает совершенство. Талант — это долго заработанное терпение. В основе каждого истинного успеха лежит осознание трудностей, присущих любому достижению, и уверенность в том, что благодаря настойчивости и терпению будет реализовано что-то стоящее. Таким образом, гениальность есть не что иное, как большая склонность к терпению.

Мы терпеливо реализуем свой потенциал. Благодаря терпению мы можем предложить миру свой отличительный знак отличия. Это немаловажно, поскольку мир отчаянно нуждается в лучшем из того, что может предложить каждый из нас.

Создание бренда и репутации требует времени. Мы не можем посадить семя и ожидать, что оно зацветет за одну ночь. Успех всегда начинается с терпения и обязательства проявить должную осмотрительность, необходимую для достижения совершенства.

Но терпение не так просто.Будьте бизнесменом, который принимает разумные решения, основываясь на твердых ценностях, а не на импульсивных реакциях. Терпение — это единственная добродетель, которая хорошо служит нам как деловым людям. Терпение требует времени и сознательных усилий, чтобы овладеть им, но нетерпение может привести к нашей гибели. Как сказал Томас Эдисон: «Многие неудачники в жизни — это люди, которые не осознавали, насколько близки они были к успеху, когда сдавались».

Связано с: Преуспевание в финансах требует терпения и смирения

Одно это качество может творить чудеса в ваших отношениях

Тот, кто сказал, что «терпение — это добродетель», вероятно, ждал в очереди за лучшими вещами в жизни и в конце концов получил их.Это, конечно, не означает получение того, что вы хотите, без тяжелой работы и самоотверженности. Терпение как добродетель говорит о многом, когда вы знаете, как правильно его практиковать.

Большинство отношений в наши дни требуют огромного терпения. Давайте смотреть правде в глаза; мы больше не наши родители или поколение наших бабушек и дедушек. Мы не тратим свою жизнь на погоню за препятствиями и преодоление их, мы не легко идем на компромисс в вещах и, безусловно, ищем легкий выход, когда у нас заканчивается терпение, чтобы справиться с незначительными недоразумениями или ссорами в отношениях. .В отличие от старшего поколения, мы менее снисходительны и проницательнее. Мы более строго судим о людях и ситуациях и принимаем поспешные решения. Мы проявляем апатию, когда должны проявить доброту, и у нас никогда не бывает времени, чтобы иметь дело с чем-то пренебрежительным, поэтому мы решаем оставить все или замести все под ковер. Все это порождает нетерпение и влияет на суть нашего существа и, в конечном счете, влияет на наши отношения.

Прекрасная добродетель, которой мы должны научиться у наших бабушек и дедушек и наших родителей, определенно состоит в том, чтобы держаться до конца.Как бы плохо ни шли дела, они никуда не уходили. Они никогда не проявляли апатии и никогда не выходили из терпения. Они впитывали до тех пор, пока не могли отпустить все, и их сила воли никогда не сдавалась. Они выдержали истинное свидетельство терпения в трудные времена.

Может ли наше поколение относиться к этой динамике? Может быть, нет, но мы определенно можем извлечь несколько хороших вещей из их опыта и внедрить их в наши прекрасные отношения.

© Pexels

Мы, конечно, не собираемся проповедовать о том, как вы должны научиться быть более терпеливыми, но мы обязательно подчеркнем, как это делает динамику между двумя людьми более значимой и подходящей.

Никто не идеален. Концепция совершенства порочна, поэтому вы можете смотреть на нее сколь угодно субъективно. Так что совершенно нормально делать ошибки, учиться на них и двигаться вперед. Это на самом деле учит нас достаточному терпению. А от терпения приходит стойкость, чтобы чувствовать все так, чтобы негатив не коснулся вас.

Существует множество причин, по которым вы можете снова и снова терять терпение по отношению к своему партнеру.

В начале любых отношений очень важно терпение.Один человек всегда будет впереди другого на кривой любви. Один всегда колеблется или растерян, а другой уже ждет, затаив дыхание, чтобы начать свою жизнь с вами. Если вы тот, кто ждет, ждите с большой надеждой и позитивом. Позвольте другому человеку получить немного больше перспективы и добраться до того места, где вы находитесь. Поначалу всегда стоит проявить терпение. Нетерпение может доказать вам, что, возможно, вы недостаточно погружались в себя, прежде чем углубляться в отношения. Дайте себе и другому человеку немного терпения.Любовь обязательно расцветет, если вы это сделаете.

Другая причина может заключаться в том, что вы исцеляетесь от предыдущих отношений, а оставшиеся шрамы, вероятно, портят ваши нынешние отношения. Опять же, это не ваша вина. Получать постоянные напоминания из прошлого и действовать в соответствии с ними в настоящем — это естественно. Что вы можете сделать, так это попытаться отпустить весь багаж, который вы накопили, и вместо этого исцелиться. Общение с вашим партнером о прошлых страхах должно быть естественным и здоровым. Это помогает вам исцелиться, и исцеление неизбежно принесет вам много терпения, чтобы справиться с настоящим, и научит вас быть более снисходительным в ваших отношениях.

© Thinkstock/Getty Images

Вы также можете потерять терпение из-за напряженной жизни, которую ведете вы и ваш партнер. Время — растянутое, переоцененное понятие, и каждый изо всех сил старается извлечь из него как можно больше пользы. Если ваш профессионально занятый любовник опаздывает на свидание за ужином, научитесь понимать, что это абсолютно нормально, если он опаздывает. Потеря терпения только помешает им усерднее работать для будущего, которое они пытаются построить вместе с вами. Рано или поздно вы получите все свое время, если будете достаточно терпеливы.

Терпение в отношениях также выдерживает испытание на выносливость. Терпение заключается не в том, чтобы не замечать недостатки и безрассудства другого человека и отпускать их или заметать их под ковер. Терпение учит нас правильно сообщать о различиях, которые вы видите в их манерах, привычках, несовместимости или даже негативных потворствах, и решать их, без гнева и негатива. Это только помогает побудить двух людей открыться и принять друг друга более охотно. Например, если ваш партнер любит немного переборщить с выпивкой в ​​обществе, поймите, почему он или она будет это делать.Это потому, что у них был долгий день, и им просто нужно расслабиться, или это потому, что они искренне любят алкоголь? Каким бы ни был ваш вывод, сообщите об этом своему партнеру в форме обсуждения, а не аргумента. Если они увидят, что вы понимаете что-то, что вам в них не нравится, терпеливо начнут идти вам навстречу. Это медленный процесс, но вы должны понимать, что цель состоит не в том, чтобы изменить их, а в том, чтобы решить ваши проблемы терпеливым и здоровым образом.

© Pexels

Итак, в следующий раз, когда вы увидите, что теряете терпение и направляетесь к Третьей мировой войне со своим SO, найдите секунду, чтобы осознать последствия и недостойность негативной ситуации.Может быть, переспать? Воздержитесь от гневных текстов и голосовых разговоров в это конкретное время. Просто нужно время, чтобы переосмыслить свой мыслительный процесс и подойти к ситуации по-другому, а также дать любимому человеку преимущество сомнения, которого он заслуживает. Легче сказать, чем сделать, мы знаем, но разве терпение не лучшее средство от любой проблемы? Подумай об этом!

Вот несколько способов практиковать терпение-

1. Принятие – Все, что вам нужно сделать, это принять их такими, какие они есть.Прежде чем действовать в соответствии с тем, что они делают или чего они не делают, вам нужно понять, что человек не может полностью изменить свою основную природу, и, следовательно, единственный способ примириться с ситуацией — это принять ситуацию.

2. Общайтесь- Говорите! Не держите это в себе и не становитесь вулканом, готовым извергнуться в любой момент. Вы должны проявлять эмоции, разговаривая друг с другом, а не набрасываясь друг на друга. Таким образом, вы сможете выговориться вовремя и не будете разочарованы тем, что делает ваш партнер.

3. Слушай- Всегда помни- это ты и ее против/с. проблема, а не вы v/s. ее. Это поможет вам проявить к ней сочувствие, а слушание приведет вас обоих к совместному решению, а не просто к решению проблемы.

4. Позвольте своему партнеру быть самим собой- Позвольте ему быть, есть вещи, которые вы хотели бы делать без того, чтобы кто-то подталкивал вас или воздерживался от этого. Так пусть будут! Просто позвольте им быть!

5.Научитесь приспосабливаться и идти на компромисс- Вы всегда можете ожидать, что ваш партнер будет приспосабливаться и идти на компромисс. Вам тоже нужно приспосабливаться, поскольку «нас двигает не всегда радуга и бабочки, а компромисс».

Легче сказать, чем сделать, мы знаем, но разве терпение не лучшее средство от любой проблемы? Подумай об этом!

Но если мы из тех людей, у которых совсем нет терпения, давайте научимся развивать терпение для наших партнеров, чтобы наши отношения работали лучше.

10 мощных преимуществ терпения

Терпение — добродетель, но не всегда легко.Так было и в нынешних обстоятельствах. «Глубокий вдох», — сказал я себе. — Придержи лошадей и перестань болтать. Отправьте его в его комнату, вы идите в свою. Вам нужно успокоиться и набраться терпения. Это не потрясающе». Есть много преимуществ быть терпеливым — преимущества, о которых мне нужно было помнить прямо сейчас.

Мне нужно было помнить, как быть терпеливым. После того, как этот эпизод закончился, я захотел научиться владеть терпением. Я отправила сына в его комнату и со вздохом положила купленный для него 4 дня назад ботинок с полностью оторванным шнурком от того, что он ходил в нем весь день.

Булавка на потом!

Что означает терпение?  

Когда я погуглил значение терпения, оно сказало: «способность принимать или терпеть задержки, неприятности или страдания, не злясь и не расстраиваясь». Меня не перестает удивлять, что несколько слов могут быть использованы для определения концепции, которую иногда так трудно применять на практике. Что для вас значит терпение?

Для меня это означает, что я не расстраиваюсь и не волнуюсь по пустякам, как я собирался сделать в первом абзаце.(Подробнее о том, что случилось с моим сыном, в конце этого поста.) Это также означает, что я жду событий, не жалуясь и не пытаясь их поторопить.

Во всяком случае, терпение подпадает под категорию «правильно не всегда легко».  

Нужна помощь с терпением? Подпишитесь на мой бесплатный курс терпения ниже!

Ваше терпение нуждается в помощи сейчас?

Запишитесь на бесплатный курс «В поисках терпения»! Плюс доступ к VIP-библиотеке и еженедельные ободряющие письма!

Ваш курс уже в пути!

Посмотрите это специальное сообщение специально для вас

 

Почему терпение является добродетелью?  

Прежде чем мы перейдем к преимуществам терпения или к тому, почему терпение является добродетелью, давайте немного отступим.Что такое добродетель? Прежде чем мы сможем более подробно объяснить, почему терпение является добродетелью, мы должны узнать, что такое добродетель.

Проще говоря, добродетель — это поведение, демонстрирующее высокие моральные стандарты. Так свидетельствует ли терпение о высоком моральном стандарте? Да, это так. Терпение — это упражнение в самоконтроле.

Конечно, я мог бы снять некоторое давление гнева и разочарования, если бы не сделал тот первый глубокий вдох. Но стоило ли оно того? Я пошел в свою комнату, потому что мне нужно было время, чтобы остановиться и подумать о последствиях моих действий.Стоит ли начинать орать на моего сына за безответственность и рвать шнурок на его новенькой туфле? Узнает ли он что-нибудь из этого? Чему я хотел его научить?

Потребовалось ОЧЕНЬ много сил, чтобы совладать с собой, потому что весь день был чередой мелких происшествий, и для меня это было лишь вишенкой на торте. Но я очень рад, что сделал это.

Важно ли в жизни терпение?  

Терпение очень важно в жизни.В современную эпоху большинство из нас довольно легко раздражаются. (*поднимает руку* Да, я виноват!) Это может быть пробка, это может быть прервано в миллионный раз, это может быть перенаправлено 5 раз, когда вы пытаетесь найти настоящего специалиста по обслуживанию клиентов. говорить вместо записи. В большинстве случаев это очень незначительные вещи. (Как разорванный шнурок.)   

Одно из многих преимуществ терпения заключается в том, что терпение помогает нам принимать более правильные решения. Терпение – это пауза, которая помогает нам привести мысли в порядок и взять под контроль чувства . Это дает нам настойчивость в выполнении дел, которые приведут нас к долгосрочной цели, и помогает нам понять, что успех придет к тем, кто продолжает попытки.

Еще одним преимуществом терпения является то, что оно помогает сохранить наши отношения с теми, кто нам небезразличен. Если бы я не остановился и не накинулся на сына за этот оборванный шнурок, даже в семь лет он бы понял, что я слишком остро реагирую.Мой крик задел бы его чувства гораздо сильнее, чем это было оправдано по сравнению с его оскорблением.

Как терпение помогает добиться успеха?  

Терпение — огромный фактор успеха, потому что хорошие дела требуют времени. В посте, который я написала о преобразовании перфекционизма, я рассказала о маленьком гончарном круге, который мы с мужем получили, когда впервые поженились. Я ожидал результатов мастер-класса в первый раз. Спойлер: я не понял. Я даже не получил ничего, что хотя бы отдаленно напоминало то, что я имел в виду.В результате у меня не хватило терпения, и я быстро сдался.

Однако, когда я начал вести блог, я понял, что со временем стану лучше. Я знал, что он будет полон навыков, которым я буду учиться по ходу дела, и с практикой я буду совершенствоваться. У меня было терпение. Мой первый год ведения блога, возможно, не был таким впечатляющим с цифрами, но, ей-богу, я бы ничего не дал за путешествие и то, что я узнал.

По словам предпринимателя.com: «Терпение радикально увеличивает вашу способность к успеху». Это помогает нам избавиться от разочарования, которое может привести к отказу от курения, помогает нам мыслить более позитивно и принимать более взвешенные решения, а также укрепляет нашу репутацию.

Каковы преимущества из Терпения?  

Терпение дает много преимуществ. Вот мои 10 главных преимуществ терпения!

Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получить доступ к загрузке бесплатной версии для печати со всеми этими преимуществами в одном месте, чтобы вы могли помнить, почему вы были более терпеливы.

  • Преимущество терпения № 1: помогает сосредоточиться на долгосрочных целях  

Еще в декабре я сделал обзор планировщика Slay Your Goals Planner, который я купил и до сих пор использую. Еще до начала года я думал о своих долгосрочных целях и о том, как их достичь.

Вот в чем дело — я знал, что они не произойдут в одночасье. На самом деле, основная причина, по которой я купил планировщик, в первую очередь заключалась в том, чтобы помочь мне сформулировать свои цели.Когда у меня небольшая неудача или что-то не работает так, как я планировал, я могу набраться терпения, чтобы сказать: «Все в порядке. Я попробую что-нибудь другое». Одно из преимуществ терпения заключается в том, что оно помогает вам ставить долгосрочные цели и достигать их.

  • Преимущество терпения №2: Делайте более рациональный выбор  

Терпение — это главное преимущество. Когда вас одолевают эмоции, вы не сможете сделать очень хороший выбор.Ваш мозг не может мыслить здраво — все, что он видит, — это эмоции, которые вы испытываете и которые временно подавляют ваше рациональное мышление.

Вот почему мне нужен был тайм-аут — мне нужно было преодолеть раздражение, которое я испытывала к своему сыну из-за того, что порвал шнурок на его новенькой обуви. Терпение позволило мне сделать более рациональный и осознанный выбор в отношении того, как реагировать.

  • Преимущество терпения №3: Создает нашу репутацию за настойчивость  

Никто не любит лодырей.Если я собираюсь вести дела с кем-то или взаимодействовать с кем-то, я хочу знать, что они будут рядом в течение длительного времени. Одним из преимуществ терпения является то, что оно укрепляет вашу репутацию настойчивого человека, что, в свою очередь, вызывает доверие.

  • Преимущество терпения № 4: помогает развить набор навыков  

На днях мой муж удивил меня теннисной ракеткой и несколькими мячами. Я нашел это очень милым, так как это было неожиданностью без всякой причины, и прошло ГОДЫ с тех пор, как я упомянул ему, что пробовать это звучало весело.Мы пошли на теннисный корт, и хотите верьте, хотите нет… Не думаю, что я стал бы серьезным испытанием для Серены Уильямс.

Никто из нас никогда много не играл, и у нас не было набора навыков! Что мы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО имели, так это хорошо провели время и сожгли много калорий, в основном в погоне за мячом. Однако я могу сказать, что чем больше мы играли, тем лучше мы становились.

При всей прозрачности, я все еще пропускаю гораздо больше, чем на самом деле попадаю по мячу. Тем не менее, требуется много ударов — для любого набора навыков, прежде чем вы сможете отбить мяч с любой приличной скоростью.Вам все еще нужно сделать шаг вперед, раскачиваться и набраться терпения, чтобы продолжать раскачиваться. Это еще одно преимущество терпения — когда вы готовы делать удары снова и снова, это то, что укрепляет ваш набор навыков.

  • Преимущество терпения № 5: сделает вас магнитом для людей!  

Еще одно преимущество терпения заключается в том, что оно привлекает к вам людей. Если вы терпеливый человек, они захотят иметь с вами дело больше, чем кто-то, кто рассердится.Все мы время от времени совершаем ошибки. Люди захотят поговорить с кем-то, кто будет терпелив с их ошибками, особенно если они пытаются учиться и развивать набор навыков.

Когда вы нетерпеливы, обычно возникает беспокойство. Слишком много беспокойства вредно для вашего психического здоровья. Если вы постоянно думаете «а что, если», вы не получаете удовольствия от того, что есть. Большинство вещей, к которым мы должны быть терпеливы, нельзя торопить. Улучшение психического здоровья — одно из преимуществ терпения, потому что, пока вы ждете, вы отдыхаете, а не чувствуете себя свернутой пружиной внутри.

Хотите узнать больше о том, как стать более счастливым и довольным своей жизнью? Ознакомьтесь с моим курсом «В поисках довольства»!

 

  • Преимущество терпения #7: Улучшение физического здоровья  

У терпеливых людей обычно улучшается физическое и психическое здоровье. Чем больше я исследую, тем больше я обнаруживаю, что эти два явления, похоже, связаны. Это имеет смысл. Если я плохо себя чувствую, это влияет на мое психическое состояние и мой взгляд на жизнь.Когда вы культивируете позитивные мысли, это также улучшает ваше физическое здоровье. Таким образом, одним из преимуществ терпения является и улучшение физического здоровья.

Когда вы нетерпеливы, вы больше беспокоитесь о вещах. Стресс был связан с такими вещами, как болезни сердца, а также с такими вещами, как язвы, высокое кровяное давление и проблемы с желудком.

 

  • Преимущество терпения № 8:  Это способ практиковать доброту (от которой вам тоже становится хорошо!)  

Быть терпеливым может быть трудно! Иногда кажется, что я борюсь с этим каждый день.Однако помните ли вы, что я сказал, что одним из преимуществ терпения является то, что оно делает вас магнитом для людей? На это есть причина: терпение — это способ проявлять доброту. Когда мои дети были малышами, мое терпение испытало всплеск роста. Это должно было быть! Было миллион маленьких просьб, и казалось, что я не могу прожить и 15 минут без перерыва, если только они не спят.

Подумайте об этом с точки зрения ребенка – вы не можете выпить, поэтому вы спрашиваете у мамы, кого вы любите и обожаете, и буквально смотрите на нее, если вы можете выпить.Она дает вам большую чашку. Но это занимает у нее минуту, поэтому, пока вы ждете, вы замечаете, что плитки на земле представляют собой квадраты в узоре. Попрыгаем по площадям! Прыгать! Прыгать! Крушение! Прямо в маму, которая проливает воду тебе на голову и на пол. Ты не собирался натыкаться на нее.

У мамы есть два варианта: она может накричать на вас и разозлиться или набраться терпения и сказать: «Упс! Ты прыгал и врезался в меня. Твой стакан был полон воды, и она пролилась тебе прямо на голову! Холодно? Давай возьмем полотенце и уберём этот бардак, а потом я налью тебе ещё стакан воды.”   

Какой вариант лучше? Заметьте, я не сказал «самый простой выбор» или «самый распространенный выбор». Часто правильное и доброе дело не самое простое, но все равно всегда стоит.  Как мать я всегда чувствовала себя лучше, когда выбирала добрее и терпела.

  • Преимущество терпения #9: Это может принести вам покой  

Я чувствую себя намного спокойнее, когда практикую терпение.Когда я нетерпелив, все, что это делает, вызывает недовольство. Это заставляет меня чувствовать себя на грани, я не получаю удовольствия от времени, которое я жду, или я могу сильно разочароваться, если то, что я жду, является сложной ситуацией. Я думаю, что мир, который он приносит в мое сердце и в мою жизнь, является одним из лучших преимуществ терпения.

 

  • Преимущество терпения #10: Это способ практиковать веру  

Время Бога не всегда совпадает с нашим временем. (Что раздражает.) Я молюсь и прошу Бога о том, чего я хочу, и я хочу этого СЕЙЧАС! Это напоминает вам о том малыше, о котором я говорил ранее, который просил выпить, не так ли? Внутри каждого из нас живет малыш, который хочет чего-то прямо сейчас! Часто мы меняем свое мнение о том, чего мы хотим, так же часто, как и этот малыш.

Однако это не так. В Псалмах 40:1 говорится : «Я терпеливо ждал Господа; и он склонился ко мне и услышал мой крик».  Одно это слово — шутка, не так ли? Это для меня.Это покончило с моими нетерпеливыми криками «СЕЙЧАС!!!» Если вы молитесь о чем-то, а этого не происходит, знайте, что вы практикуете веру в терпеливом ожидании Господа.

Раньше я думала, что мой Прекрасный Принц потерялся где-то в пустыне, и я никогда не встречу своего «мистера». Верно.» Я все молился за него и молился за него, но он не пришел. Бог все еще работал над его сердцем, делая его таким, каким я нуждался в нем. Оглядываясь назад, мы встретили друг друга в нужное время, потому что это было Божье время.У Бога есть время и для того, о чем вы молитесь. Помните, что часто Бог отвечает на молитвы «Да», «Нет» и «Подожди».

 

Цитаты о терпении, которые следует помнить (и повторять про себя, когда вы боретесь.  

Терпение — добродетель, но непростая. Если вы изо всех сил пытаетесь набраться терпения, то вы не одиноки. Я рядом с вами. В посте на следующей неделе будут конкретные методы, которые помогут увеличить ваше терпение.А пока вот несколько цитат о терпении, которые я считаю полезными. Не стесняйтесь закрепить любой или все из них!

«Терпение — это не просто умение ждать. Это то, как мы ведем себя, пока ждем». – Джойс Мейер

«Терпение по отношению к другим — это Любовь. Терпение к себе — это Надежда. Терпение к Богу есть Вера». – Адель Беставрос 

«Терпение — это форма мудрости. Это показывает, что мы понимаем и принимаем тот факт, что иногда события должны разворачиваться в свое время.” – Джон Кабат-Зинн 

«Терпение — это когда ты должен сойти с ума, но решил понять». – Через (Журнал Minds)  

«Миг терпения в момент гнева спасает вас от сотен мгновений сожаления».

 

Последнее, что вам нужно знать о Преимущества терпения  

Друзья, терпение — трудный путь, но он того стоит. Когда вы терпеливы, это улучшает ваше психическое и физическое здоровье, это хороший способ практиковать веру и может принести вам великий покой.Одним из преимуществ терпения является то, что оно делает вас магнитом для людей, потому что вы используете его как способ проявлять доброту. Это помогает укрепить вашу репутацию настойчивого человека, развить ваши навыки и помочь вам сделать более рациональный выбор, чтобы вы могли сосредоточиться на своих долгосрочных целях. Терпение важно в жизни и поможет вам добиться успеха как в личном, так и в профессиональном плане.

Что касается моего сына, то я пошла в свою комнату, закрыла дверь, упала на колени и помолилась. Когда вы мать-христианка, воспитывающая детей, вам приходится много молиться.Часто это «Господи, пожалуйста, не дай мне их испортить!» и «Спасибо, что благословил меня моими детьми. Пожалуйста, помоги мне стать для них лучшей матерью».

После этого я зашла к нему в его комнату, села с ним на пол и спокойно рассказала ему о своих чувствах. Я объяснил, почему важно обращать внимание на детали и заботиться о своих вещах. Я все еще давал ему понять, что я недоволен им и что ему нужно ОСТАНОВИТЬСЯ и завязать шнурки вместо того, чтобы ходить на шнурках весь день, но я был доволен тем, как это получилось.Я обняла его и сказала, что люблю его, прежде чем уйти. (Затем заставил его надеть туфли и потренироваться завязывать их по пять раз.)       

Какие преимущества терпения вы видели в своей жизни?

Как терпение помогло вам в жизни? Можете ли вы рассказать мне о случае, когда вы проявляли терпение или хотели бы иметь его? Оставьте мне комментарий ниже! Я хотел бы услышать от вас!

 

Связанные

17 цитат о замечательной силе терпения

В наши дни мы получаем так много мгновенного удовольствия от текстовых сообщений и социальных сетей, что можем забыть, что иногда самые лучшие вещи в жизни не доставляются нам мгновенно или по требованию.

Идеальная работа не появится в вашей жизни сразу, равно как и ваш идеальный супруг или достижение мечты. Хорошие дела часто требуют времени. Если вы забыли причины, по которым терпение, безусловно, является особенно сильной добродетелью, вот 17 мудрых цитат, которые напомнят вам, почему.

1. «Одно мгновение терпения может предотвратить большую беду. Одно мгновение нетерпения может разрушить всю жизнь». — Китайская пословица

2. «Вас определяют две вещи: ваше терпение, когда у вас ничего нет, и ваше отношение, когда у вас есть все.— Джордж Бернард Шоу

3. «Потерять терпение — значит проиграть битву». — Махатма Ганди

4. «Когда вы сталкиваетесь с различными испытаниями, большими или маленькими, будьте полны радости. Это возможность научиться терпению». — Скотт Карран

5. «Нетерпение порождает тревогу, страх, уныние и неудачи. Терпение создает уверенность, решительность и рациональное мировоззрение, что в конечном итоге приводит к успеху», — Брайан Адамс,

6. «Если мы хотим жить более широкой и глубокой жизнью, а не просто быстрой, мы должны практиковать терпение — терпение. с собой, с другими людьми, с большими и маленькими обстоятельствами самой жизни.— М. Дж. Райан

7. «Один из жизненных парадоксов заключается в том, что нетерпеливость часто мешает чего-то достичь. Как и в случае с любым другим навыком, чем больше вы практикуетесь, тем лучше проявляете себя». — Саймон Фостер

8. «Два самых могущественных воина – это терпение и время». — Лев Толстой

9. «Я принимаю вещи такими, какие они есть. приходите и обнаружите, что терпение и настойчивость, как правило, в конце концов побеждают.» — Пол Кейн

10. «Научиться терпению может быть трудным опытом, но однажды побежденный, вы обнаружите, что жизнь стала легче.» — Кэтрин Пульсифер

11. «Гений есть не что иное, как великая способность к терпению». — Жорж-Луи де Бюффон

12. «Терпение, настойчивость и потливость составляют непревзойденную комбинацию для достижения успеха.» — Наполеон Hillplaceholder

13. «Терпение — украшение храбрых. Терпение — настоящий знак мужества; в равной степени это знак любви». — Экнат Исваран

14. «Многие мужчины покидали док как раз перед тем, как их корабль прибыл. Время имеет огромную силу для решения проблем.Советуйте проявлять терпение». — Уилфред Петерсон

15. «Только те, у кого есть терпение, чтобы делать простые вещи в совершенстве, когда-либо обретают умение легко делать сложные вещи». — Джеймс Дж. Корбетт

16. «Никогда не делайте из своего решения, когда вы находитесь в своем худшем настроении. Ждать. Потерпи. Буря пройдет. Весна придет.» — Роберт Х. Шуллер

17. «Наши настоящие благословения часто предстают перед нами в форме болей, потерь, заполнителей и разочарований; но будем терпеливы, и вскоре мы увидим их в надлежащем виде.» — Джозеф Аддисон

Когда вы целеустремленны и честолюбивы, сама мысль о необходимости ждать того, к чему вы стремитесь, может показаться мучительной. Будьте уверены, путь к успеху часто требует терпения. Так что расслабьтесь и наслаждайтесь

Мнения, высказанные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com

Терпение на рабочем месте

Терпение — это не просто добродетель, это навык, который нужно усердно развивать. и сознательно работал каждый день.В наши дни мы привыкли к постоянной суете и суете жизни, никогда не вздыхая ни секунды. Тем не менее, научиться быть терпеливым стоит того, поскольку это приносит пользу не только в повседневной жизни, но и на рабочем месте.

Почему терпение важно на рабочем месте?

Не каждый, кого вы встретите, станет вашей чашкой чая. Люди, которые беспокоят вас, скорее всего, будут теми, кто нажимает на ваши кнопки всеми возможными способами.В конце концов, только вы контролируете реакции, возникающие при нажатии каждой кнопки. Однако люди, которые вас окружают, не всегда будут вашим выбором, особенно на рабочем месте.

Терпение требует уверенного и эффективного преодоления сложных ситуаций. Как говорится в старой поговорке, в «КОМАНДЕ» нет «я». Вам нужно научиться терпеливо и понимающе работать с людьми, с которыми вы работаете ежедневно, особенно с теми, кто входит в вашу непосредственную команду.

Терпение является огромным фактором, способствующим достижению и созданию доверительных отношений. Всегда есть один товарищ по команде, который отказывается следовать правилам и предложениям всех остальных, расстраиваясь, когда что-то идет не по плану. Представьте, насколько быстрее можно было бы выполнять задачи, если бы каждый человек был терпелив и доверял тому, что говорят его коллеги.

Хотя это и не очевидно, терпение на рабочем месте — это большое различие между опытными и неэффективными сотрудниками.Работник, который раздражается в процессе выполнения задачи, легко производит впечатление бросившего, человека, который легко отказывается от сложной задачи. Скорее всего, они не добьются успеха или долго не продержатся на своем посту, если не смогут доказать, что могут справиться с неожиданными ситуациями со спокойным и позитивным настроем, чтобы выполнить свою работу.

Как лидеры развивают терпение на рабочем месте

Когда вы начинаете чувствовать себя вспыльчивым и нетерпеливым в определенных рабочих ситуациях, используйте это как возможность развить терпение.Сделайте шаг назад и полюбуйтесь ситуацией со стороны. В наши дни на рабочем месте очень многолюдно, и организации постоянно исправляются, чтобы найти лучший способ работать эффективно. У великого лидера великое терпение. Первый шаг в создании великой организации — это создание культуры, которая начинается с нижней части треугольника: с сотрудников.

Смотреть глазами других.

Вопреки распространенному мнению, мир на самом деле не вращается вокруг вас.Будьте достаточно объективны, чтобы отстраниться и исключить любые личные мнения, которые могут возникнуть в разгар рабочего конфликта. Взгляните на картину шире и попытайтесь понять корень проблемы. Будьте достаточно сильными, чтобы не сломаться под давлением и не потерять хладнокровие, но будьте достаточно мудрыми, чтобы взять на себя ответственность за то, в чем вы можете быть виноваты.

Слушайте и задавайте вопросы с позитивным настроем.

Практика терпения требует активного и внимательного слушания и отбрасывания вашего разочарования, чтобы помочь решить проблему, с которой вы можете или не можете иметь непосредственное отношение.Показать кому-то, что вы уважаете то, что они говорят, — это самый большой комплимент, который вы можете сделать. Не торопитесь сделать все как можно быстрее и показать, что вы уважаете проблему.

Не убегайте от личной ответственности.

Естественно, мы раздражаемся на людей, которые не слушают, плохо понимают направление и постоянно оправдываются. Людей раздражает необходимость слушать одну и ту же песню и танцевать снова и снова, когда есть более важные цели, которые нужно выполнить.Не принимая во внимание тот факт, что один и тот же человек всегда может все усложнить, не забывайте в то же время относиться к этому серьезно. То, что они говорят, может включать в себя что-то, за что вы несете ответственность, и важно, чтобы вы оставались подотчетными.

Получите информацию от надежного ресурса.

Перед тем, как вы будете готовы сдаться и столкнуться с раздражением, напомните себе о конечной цели и обратитесь за советом к тому, кому вы доверяете. Этот надежный ресурс может помочь найти ценное решение и предоставить вам столь необходимое изменение точки зрения.Это успокоит ваши нервы и снизит стресс.

Оставайтесь беспристрастными.

Принятие какой-либо стороны убивает товарищество и доверие. То, как сотрудники управляются, может выявить точки напряженности и причины продолжающейся проблемы. Вы должны быть чрезвычайно открытыми и терпеливыми, чтобы использовать ситуацию как возможность для роста и развития. Принятие какой-либо стороны только помешает вам взглянуть на других и помешает вам увидеть ценность, которую другие привносят в организацию.

Роль эмпатии в продажах

Ничто не убивает сделку быстрее, чем отсутствие у клиента времени и пространства для принятия хорошо обдуманного решения.Если вы будете нетерпеливы и будете постоянно придираться к ним в отношении того, где они находятся в своем решении, это только создаст у них впечатление, что вы в отчаянии или, что еще хуже, невнимательны. Будьте добры и трудолюбивы во время общения с ними, но самое главное, будьте терпеливы.

Устранение всех (или большинства) социальных отвлекающих факторов

Существует более чем горстка, может быть, две полных руки социальных сетей, которые существуют и более доступны, чем когда-либо. Поднятие телефона 20 раз в час, чтобы проверить Snapchat, не приведет вас ни к чему, кроме как к состоянию паники, когда вы пытаетесь сосредоточиться на работе.Стресс значительно увеличивается, и нетерпение будет постоянно высоким. Приберегите социальные вещи для светского часа, то есть на время, когда вы не на работе.

Упражнение

Отличный способ успокоить нервы — регулярно заниматься спортом. Это заставит вашу кровь течь, а ноги твердо стоять на земле. Это полезно не только для вашего физического здоровья, но и для ума и принятия рациональных решений.

Медитация

Это крутая штука и определенно не дается легко.Начните заниматься медитацией, практикой, которая научит вас концентрироваться, начиная с самой маленькой задачи дыхания. Со временем медитация научит вас навыкам, необходимым для того, чтобы сосредоточиться на развитии своего терпения.

Ставьте и планируйте свои цели

Движение вперед в неизвестное место тревожит и вызывает тревогу. Как вы должны успешно выполнить задачу, особенно когда вы несете ответственность за окончательное решение, которое принимает кто-то другой, когда у вас нет дорожной карты того, куда движется работа? Потратив время и терпение на физическую постановку и планирование своих целей, вы сможете двигаться по правильному пути продаж, а не только по самому простому.

Как увеличение терпения увеличивает успех

Терпение есть не у всех; это то, что мы должны активно делать. Это похоже на создание привычки: чем чаще мы что-то практикуем, тем больше вероятность того, что это станет второй натурой в наших повседневных действиях. Терпение — это добродетель, и добродетель, которая может значительно увеличить успех.

Положительные награды

Когда вы нетерпеливы, вы не можете откладывать удовлетворение более чем на мгновение, ищете его мгновенно.Это приводит к разочарованию и отказу, и не ведет вас никуда, кроме круга сомнений и неудач. Терпение может привести к вознаграждению за признание, увеличению продаж, повышению удовлетворенности клиентов и, в конечном итоге, увеличению прибыли или продвижения по службе.

Интеллектуальное принятие решений

Терпение помогает нам избегать ситуаций, которые потенциально могут затуманить наши суждения. Оставаясь в настоящем моменте, мы можем принимать лучшие и более продуманные решения. Четкого бизнес-плана и большого таланта недостаточно, когда дело доходит до победы над конкурентами.

Создает репутацию

Достижение целей имеет решающее значение для личного и организационного успеха. Развитие терпения позволяет нам последовательно достигать целей. Когда мы последовательно и постоянно достигаем целей, мы создаем себе репутацию, которая с большей вероятностью будет способствовать положительному развитию бизнеса, которым мы занимаемся.

Культура позитивной команды

Самое главное, терпение способствует формированию позитивной командной культуры. Если бизнес-культура процветает, процветают и все остальные элементы успеха в организации.Быть терпеливым означает относиться к другим с чувством приличия, чтобы увеличить возможность взаимности.

Почему так важно терпение. Есть много причин, по которым терпение может… | Эшли Уинн

Существует множество причин, по которым терпение может оказать положительное влияние на вашу жизнь и помочь вам добиться успеха в любой форме, от владения собственной компанией до простого достижения годовых целей. Навык терпения может быть трудно освоить, но развитие этого навыка со временем может действительно помочь вам в вашей жизни.Вот причины, почему терпение так важно.

Успех не приходит в одночасье

Способность быть терпеливой и продолжать путь к достижению своих целей поможет вам понять, что последовательная тяжелая работа и размышления приведут к успешным результатам в вашей жизни. Если вы просто ожидаете, что все придет к вам в течение короткого периода времени, вы в конечном итоге будете печально разочарованы и расстроены, когда на вашем пути возникнет неудача или вызов. Наличие нетерпения может привести вас к разочарованию, и в конечном итоге вы откажетесь от достижения этой цели или от начала этого бизнеса.Измените свое мышление и начните ценить путь к успеху. В конце концов это придет, но вы должны быть терпеливы и продолжать последовательно работать над достижением этой цели.

Крепкие личные отношения

Навык терпения важен не только в жизни, но и для формирования крепких личных отношений с друзьями, партнером, сотрудниками, семьей и другими важными людьми в вашей жизни. Выражение терпения по отношению к ним показывает, насколько вы заботливы и поддерживаете их.Может возникнуть множество ситуаций, когда вам придется применить умение терпения по отношению к важным людям в вашей жизни, например, организовать приближающуюся свадьбу ваших друзей или выбрать, в какой ресторан пойти со своим парнем/подругой. Список ситуаций может быть бесконечным. Важным моментом является то, что нетерпеливость в таких ситуациях с одним из самых важных людей в вашей жизни может негативно сказаться на ваших отношениях с этим человеком.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.