Тест на адекватность самооценки: Тест на уровень самооценки онлайн

Содержание

Уровень самооценки — Психологос

Уровень самооценки — самооценка бывает высокой, средней и низкой.

Заниженная или завышенная самооценка — это про другое, не про уровень, а про адекватность самооценки. Средняя самооценка может быть как завышенной (у быдла), так и заниженной (у интеллигента).

Высокая самооценка

Когда говорят о высокой самооценке, почти всегда имеют в виду высокую самооценку личностную (а не конкретно-ситуативную). Обычно высокая самооценка сопровождает успешных людей – и отражая их реальные достижения, и помогая им в новых успехах. См.→

Низкая самооценка

Низкая самооценка может быть как адекватной, так и заниженной самооценкой.

Человек с низкой личностной самооценкой, как правило, менее успешен, излишне консервативен, так как боится перемен и не способен к адаптации в быстро меняющихся условиях реальности. Смотри Низкая самооценка

Самооценка и уверенность

Высокая самооценка — практически то же самое, что высокое чувство уверенности в себе. Низкая самооценка — практически то же самое, что отсутствие чувства уверенности в себе. Любая самооценка может сочетаться с разной степенью уверенности высказываний и разной уверенностью поведения. Смотри Самооценка и уверенность

Тесты, измеряющие самооценку

  • Методика диагностика самооценки Дембо-Рубинштейн. Модификация Прихожан.

Методика диагностика самооценки Дембо-Рубинштейн в модификации А.М. Прихожан основана на непосредственном оценивании (шкалировании) школьниками ряда личных качеств, таких как здоровье, способности, характер и т.д. Обследуемым предлагается на вертикальных линиях отметить определенными знаками уровень развития у них этих качеств (показатель самооценки) и уровень притязаний, т.е. уровень развития этих же качеств, который бы удовлетворял их. См.→

Уголок психолога – Колледж сферы услуг

Психологические тесты
Готовы ли Вы полюбить себя? Самооценка, любовь к себе, уверенность в своих силах – все это определяет наши взаимоотношения с окружающими, отношения к собственным успехам и неудачам, формирует критерии требовательности и критичности к себе и окружающим. Основным показателем самооценки является ее адекватность, то есть насколько наше реальное поведение соответствует нашим притязаниям. Следует помнить, что искажение самооценки ведет к неадекватному поведению, чреватому нервными срывами. Пройдя этот тест, Вы узнаете, готовы ли Вы полюбить себя таким какой есть, не принижая своих достоинств.
Пройти весь тест на одной странице
Умеете ли Вы постоять за правду? На каждый из нескольких вопросов, которые мы вам предлагаем, есть три возможных ответа. Выберите один из них:
Пройти весь тест на одной странице
Каков Ваш творческий потенциал? Этот тест поможет вам определить степень Вашего творческого потенциала. Испытываете ли вы желание, добиться совершенства в незнакомом деле? Кто Вы – творческий работник или грамотный, приземленный профессионал? Выбирайте нужный вариант ответа.
Пройти весь тест на одной странице
Склонны ли вы манипулировать людьми? Принято считать, что в бизнесе преуспевают именно люди-манипуляторы. Добиться своего любой ценой, получить прибыль любыми средствами, потому, что деньги не пахнут. А как же человеческий фактор, как же честность и порядочность ? Можно ли иметь с Вами дело, если на Ваш взгляд бизнес и порядочность несовместимы, если в деле для Вас живых людей не существует ? С помощью теста определите у себя степень склонности к манипулированию. Для каждого варианта выберете только один вариант ответа, с которым Вы согласны.
Пройти весь тест на одной странице
Красноречивый подарок Вряд ли найдется адекватный человек, который не любит получать подарки. Но не менее приятно радовать ими своих друзей, коллег и близких. И ценность подарка определяется отнюдь не его стоимостью: как говорится дорог не подарок, а внимание.
Подарок легче выбрать, если знаешь вкус того, кому он предназначен. Однако подарок выявляет и наш собственный вкус. И не только вкус, но и особенности характера – так считают психологи.
Хотите проверить их правоту, а заодно и присмотреться к себе ? Тогда ответьте на вопросы этого теста, сравните выводы с вашими представлениями о себе.
Пройти весь тест на одной странице
Как вы относитесь к мелочам жизни?
Жизнь подобная коробке спичек – относиться к ней серьезно – смешно, относиться несерьезно – опасно. Каждый решает для себя сам, как ему относиться к мелочам, из которых состоит жизнь. Но если неприятные мелочи превращают жизнь в ад, то, пожалуй, стоит заняться ими. Или собой?
Пройти весь тест на одной странице
Какие у Вас комплексы? Практически никто не бывает постоянно доволен собой. Каждого что-то гложет, у каждого свои комплексы. Мы все время сравниваем себя с кем-то, чтобы убедиться, что и мы чего-то стоим. А как дело обстоит с Вами? Выберите из каждого пункта ответ, который считаете для себя подходящим и получите результат.
Пройти весь тест на одной странице
Любите ли Вы себя? Вопреки распространенному предубеждению, положительный ответ на данный вопрос отнюдь не является проявлением эгоизма. Ведь даже согласно строгому библейскому канону любовь к себе – это вовсе не грех, а источник и отправная точка любви к ближним. Современные психологи с этим совершенно согласны. Поэтому от положительного отношения к себе часто зависит жизненный успех и добрые отношения с людьми.
Пройти весь тест на одной странице
Насколько Вы Лидер? Разные психологичесие типы людей с разной степенью вероятности могут быть лидерами. А если и могут, то “яркость” каждого определяется внутренними психологическими особенностями. Наш тест поможет выявить не только вашу потенциальную возможность стать сильным и уверенным руководителем, но и поможет определить есть ли у вас ярко выраженный комплекс качеств сильного лидера.
Пройти весь тест на одной странице
Каков Ваш возрастной потенциал? Хороший, успешный бизнесмен молод душой и открыт сердцем к новым идеям. Сохранили ли вы стимулы к нормальной жизни? Каков ваш энтузиазм и ответственность? Можете ли вы быть открытым и непосредственным? Наш тест поможет оценить Ваш возрастной потенциал, прилагая эти данные к современной действительности.
Пройти весь тест на одной странице
Способны ли вы самостоятельно решить свои проблемы? Одни играючи решают самые сложные проблемы. Других способно положить на лопатки и незначительное осложнение. К какому типу относитесь вы?
Пройти весь тест на одной странице
Легко ли с Вами? По работе нам приходится общаться со многими людьми – важно понять как формируется наше к ним отношение. Насколько Вы искренни в общени со своими друзьями, коллегами, родными? Важно ли вам какое положение человек занимает? Данный тест поможет оценить, насколько легко вы чувсвтуете себя в незнакомом окружении.
Пройти весь тест на одной странице
Умение слушать…
Умение слушать – их всех человеческих умений самое трудное. Специалисты уверяют, что не умеют слушать примерно восемь человек из десяти. Типичная ошибка в оценке процесса общения формулируется примерно таким образом: “Я сказал то, что хотел сказать, он понял то, что я сказал”. На самом деле от задуманного Вами до понятого ими остается примерно тридцать процентов. В тесте 30 вопросов.
Пройти весь тест на одной странице
Чувства или разум? Непрерывный самоконтроль и самооценка своего поведения в свете реакций на него других людей – важный показатель владения технологией общения, что так важно для делового человека. Для тех, кто по серьезному заинтересован в овладении ею, полезно обратиться к предлагаемому тесту, с помощью которого можно выявить, чем вы руководствуетесь в общении с людьми. Вам, наверное, будет любопытно узнать, что у вас превалирует при этом – взвешенное, просчитанное отношение к ним или принятие их своим сердцем, как говорят, всеми фибрами своей души.
Пройти весь тест на одной странице
Живете ли вы в согласии с собой? Иногда мы довольны собой, а иногда – нет. Говорим сами себе, что это зависит от настроения, но суть глубже – живем ли мы в согласии с собой или нет. Многое зависит от нашего внутреннего спокойствия – и успешность и продуктивность в работе. Наш тест поможет проверить степень вашего согласия с самим собой.
Пройти весь тест на одной странице
Насколько Вы гармоничны? Нам всем внутренне присущи состояния разлада, упадка сил или, наоборот, полной гармонии, уверенности в себе. Внутренняя гармония очень важна для людей, занимающихся делом – помогает быть всегда в курсе дела, позволяет заниматься делами самозабвенно, с отдачей сил. Наш тест поможет проверить степень вашей внутренней гармонии.
Пройти весь тест на одной странице
Владеете ли Вы этикетом общения? Быть воспитанным для человека очень важно – как для бизнесмена, так и для обычного человека. Вежливость помогает в переговорах, обаяние пленяет окружающих людей, что способствует успеху. Воспитанность – это значительно шире, нежели просто умение держать себя на людях – это и адекватность и уважительное отношение к окружающим, понимание текущей ситуации, умение проявлять свои чувства. Владение всеми этими качествами положительно сказывается на карьере и межличностном взаимодействии. Наш тест поможет проверить насколько Вы вежливы.
Пройти весь тест на одной странице
Насколько у вас развита интуиция? В любом деле ценится умение предвидеть развитие событий. Этому в немалой степени способствует наша интуиция, степень развития которой у людей, конечно, различна. Наш тест поможет оценить Вас вои интуитивные способности.
Пройти весь тест на одной странице
Любовь к себе У любого человека бывали в жизни моменты, когда на пути к какой-либо намеченной цели он сталкивался вовсе не с внешними препятствиями, а с собственными внутренними страхами и барьерами, обусловленными неуверенностью в себе, в своих силах. «Иностранные языки — мое слабое место…», «Много и вкусно поесть — моя слабость…», «Да, я всегда была такая…», «Меня не переделаешь…». Сколько раз вы говорили себе эти и подобные им фразы?
А знаете ли вы, что ваши слабые места — это кнопки дистанционного управления вами, с помощью которых окружающие не всегда осознанно, но зато весьма успешно управляют вашим поведением? А то единственное, что способно придать импульс любым начинаниям — наше истинное Я — прячется где-то под спудом затаенных страхов, отживших штампов, бестолковых эмоций.
На свете нет идеальных людей. Но почему так трудно признаться самому себе, что мы не идеальны? Тут же выстраиваются непробиваемые стены психологических защит, составленные из раз и навсегда усвоенных оправданий самого себя, начинающиеся словами: «Я не…» (не могу, не справлюсь, не пойму и т. д.) и в каждой такой фразе обязательно присутствует весомое словечко «никогда», придающее нашим самооправданиям статус чего-то на веки веков данного и не подлежащего обсуждению и изменению.
«Любить себя неправильно. Думай о других» — советует нам социум. «Возлюби ближнего своего» — советует Церковь. Любить себя считается прямо-таки неприличным, себялюбие — грех. Но поверьте, нелюбовь к себе — грех ничуть не меньший, ведь это мешает нам быть счастливыми, а значит, несчастливы и те, кто с нами рядом, наши близкие. Любой нормальный человек обладает массой достоинств и недостатков в равной степени. Идеальных людей нет, а вот счастливые — есть.
А теперь — небольшой тест, который, возможно, покажет: любите ли вы себя или нет. Отвечайте на вопросы по возможности быстро, не раздумывая — «да» или «нет».
Пройти весь тест на одной странице
Диагностика уровня ощущения одиночества Методика диагностики уровня субъективного ощущения одиночества Д. Рассела и М. Фергюсона
Пройти весь тест на одной странице
Внимательный —невнимательный Есть люди, которые всегда начеку — ничто их не может удивить, ошеломить, поставить в тупик. Им противоположность — люди рассеянные и невнимательные, теряющиеся в простейших ситуациях. Данный тест позволяет оценить степень Вашей внимательности.
Пройти весь тест на одной странице
Уровень самооценки Завышенная самооценка отталкивает от Вас людей? Вы не уверены в себе и боитесь общения? Сомневаетесь, что Вы действительно можете стать душой общества? На эти и многие другие вопросы по определению Вашей самооценки поможет ответить наш тест.
Пройти весь тест на одной странице
Хозяин судьбы Некоторые люди с гордостью считают себя хозяевами своей судьбы. Другие скорее готовы признать себя игрушками в руках переменчивой Фортуны. А какова ваша позиция?
Пройти весь тест на одной странице
Капитан? Рулевой? Пассажир? Характер человека, как известно, проявляется в поступках, в отношении к людям, в выборе, который каждый из нас делает в той или иной ситуации. Если вы хотите лучше узнать себя, ответьте на каждый из предлагаемых вопросов (“да”, “нет”, “не знаю”). Это, конечно, не экзамен, но все-таки очень важно, чтобы отвечая, вы ни в коем случае не лукавили перед собой.
Пройти весь тест на одной странице
Ваше отношение к праздникам Для большинства людей праздник — отдушина в повседневности. Каждый находит в нем что-то, привлекающее больше всего. Приятного, действительно, много: возможность получить или преподнести подарок, познакомиться с новыми людьми, в конце концов, просто отдохнуть в хорошей компании. Иногда важен даже не столько праздник, сколько предшествующие ему хлопоты, которые неприятными не назовешь. А сделать событие не хуже подготовки к нему — в ваших силах. Насколько вы преуспели в этом, подскажет наш тест. Старайтесь на вопросы отвечать искренне.
Пройти весь тест на одной странице
Оценка самоконтроля в общении Данный тест позволяет оценить уровень коммуникативного контроля в общении. Тест разработан американским психологом М. Снайдером.Люди с высоким коммуникативным контролем, по Снайдеру, постоянно следят за собой, хорошо знают, где и как себя вести, управляют выражением своих эмоций. Вместе с тем у них затруднена спонтанность самовыражения, они не любят непрогнозируемых ситуаций. Их позиция:«Я такой, какой я есть в данный момент». Люди с низким коммуникативным контролем более непосредственны и открыты, у них более устойчивое Я, мало подверженное изменениям в различных ситуациях.Узнайте, каков уровень коммуникативного контроля у Вас!
Пройти весь тест на одной странице
Мнение окружающих о Вас Всего 10 вопросов! Ответив, Вы узнаете, как окружающие относятся к Вам.
Пройти весь тест на одной странице
Образ жизни. Насколько эффективен Ваш образ жизни? Способствует ли он Вашему процветанию? Данный тест поможет Вам в этом разобраться.
Пройти весь тест на одной странице
Организованный ли Вы Человек? Все организованные люди, как правило, очень надежны, результативны, точны и внимательны. Организованный человек делает в среднем три раза больше чем неорганизованный, и проживает как бы три жизни. Он умеет управлять и временем, и делами. Есть стиль работы, результаты труда, показывают, что организация в руках человека – огромная, мощная сила.
Предлагаемый тест служит не только для проверки личной организации, но и средством, которое поможет побудить к постижению секретов самоорганизации, выработке организационных навыков и привычек.
Пройти весь тест на одной странице
Кто же я есть на самом деле? Мимика, жесты и речь – это венценосная триада имиджа. Мастерское владение ими чудодейственно преобразует облик человека. Для тех, кто всерьез решил задуматься о своем имидже и предназначен данный тест.
Пройти весь тест на одной странице
Готовы ли вы к неожиданностям? У одного человека никогда не бывает с собой ручки, даже если ему придется писать целыми днями. А другой постоянно носит с собой самые разнообразные вещи, которые, может быть, ему никогда и не пригодятся. Он уверен: лучше запастись всем необходимым и не необходимым, чем оказаться в непредвиденной ситуации. А вы готовы к неожиданностям? Отвечать можете “да” или “нет”.
Пройти весь тест на одной странице
Как у Вас с памятью? Как известно, выделяют разные виды памяти: двигательную, эмоциональную, образную, словесно-логическую и т.д. Причиной снижения любого из видов памяти могут стать накопившееся утомление, постоянная депрессия, неумение анализировать и структурировать поступающую информацию. Безусловно, отрицательно на запоминании сказываются травмы мозга, возрастные изменения в организме, а также неправильный режим работы и отдыха, чем, конечно, не стоит пренебрегать деловому человеку. Так что если дела совсем плохи, то лучше, не оттягивая решения, обратиться к психологу или невропатологу, А пока для начала проверьте себя с помощью несложного теста, результаты которого дадут вам общую ориентировку.
Пройти весь тест на одной странице
Общительный ли Вы человек? Известно, что люди предприимчивые умеют устанавливать контакты с людьми. Умеете ли Вы находить общий язык с окружающими? Можно ли утверждать, что Вы человек коммуникабельный? Попробуйте ответить на этот вопрос с помощью нашего теста.
Пройти весь тест на одной странице
Текущее психологическое состояние человека Простой тест позволяющий определить основные черты и особенности личности.
Пройти весь тест на одной странице
Какой вы друг Что делать,если от вас отворачиваются друзья? Пройдите наш тест и оцените реальное положение вещей! Попробуйте посмотреть на ситуацию с другой стороны.
Пройти весь тест на одной странице
Насколько вы любите себя? Насколько вы самоуверенны? Выигрываете ли вы в споре с самим собой? Заставляют ли ваши страхи поступать совершенно иначе, чем хотелось бы? Пройдите тест и узнаете все ответы на эти вопросы!
Пройти весь тест на одной странице
А Вы знаете, что уничтожаете самого себя? Некоторые события в жизни якобы происходят сами по себе и Вы не понимаете почему именно с Вами такое происходит. Знайте! Этому способствует Ваша внутренняя борьба самим с собой. Понятие уничтожения себя включает в себя такие понятия как: травмирование самого себя, попытка добиться от жизни максимальное количество ярких впечатлений и желаний. Определиться и сделать какие-то выводы поможет именно этот тест.
Пройти весь тест на одной странице

Методика «Какой Я?» | Psylist.net

Цель: предназначена для определения самооценки ребенка 6-9 лет. Экспериментатор, пользуясь представленным далее протоколом, спрашивает у ребенка, как он сам себя воспринимает и оценивает по десяти различным положительным качествам личности. Оценки, предлагаемые ребенком самому себе, предоставляются экспериментатором в соответствующих колонках протокола, а затем переводятся в баллы. Оценка результатов

Ответы типа «да» оцениваются в 1 балл, ответы типа «нет» оцениваются в 0 баллов, ответы типа «не знаю» или «иногда» оцениваются в 0,5 балла. Уровень самооценки определяется по общей сумме баллов, набранной ребенком по всем качествам личности.

Выводы об уровне развития самооценки:

Протокол методики «Какой я»
№ п/пОцениваемые качества личностиОценки по вербальной шкале
данетиногдане знаю
1Хороший    
2Добрый    
3Умный    
4Аккуратный    
5Послушный    
6Внимательный    
7Вежливый    
8Умелый (способный)    
9Трудолюбивый    
10Честный    
  • 10 баллов – очень высокий
  • 8-9 баллов – высокий
  • 4-7 баллов – средний
  • 2-3 балла – низкий
  • 0-1 балл – очень низкий

Согласно возрастной норме, самооценка дошкольника высокая. Следует отметить, что ответы ребенка на некоторые вопросы (например, послушный, честный) могут свидетельствовать об адекватности самооценки. Так, например, если наряду с ответами «да» на все вопросы ребенок утверждает, что он «послушный всегда», «честный всегда», можно предположить, что он не всегда достаточно критичен к себе. Адекватность самооценки можно проверить, сравнив ответ ребенка по данной шкале с ответами родителя о ребенке по тем же личностным качествам.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Одноклассники

Похожие материалы в разделе Психологический практикум:

Тест на самооценку личности (методика Будасси С.А.)

Инструкция

Вам предлагается список из 48 слов, обозначающих свойства личности, из которых Вам необходимо выбрать 20, в наибольшей степени характеризующих эталонную личность (назовем ее «мой идеал») в Вашем преставлении. Естественно, что в этом ряду могут найти место и негативные качества.


Текст методики

1. Аккуратность

17. Легковерие

33. Педантичность

2. Беспечность

18. Медлительность

34. Радушие

3. Вдумчивость

19. Мечтательность

35. Развязность

4. Восприимчивость

20. Мнительность

36. Рассудительность

5. Вспыльчивость

21. Мстительность

37. Самокритичность

6. Гордость

22. Надежность

38. Сдержанность

7. Грубость

23. Настойчивость

39. Справедливость

8. Гуманность

24. Нежность

40. Сострадание

9. Доброта

25. Нерешительность

41. Стыдливость

10. Жизнерадостность

26. Несдержанность

42. Практичность

11. Заботливость

27. Обаяние

43. Трудолюбие

12. Завистливость

28. Обидчивость

44. Трусость

13.Застенчивость

29. Осторожность

45. Убежденность

14. Злопамятность

30. Отзывчивость

46. Увлеченность

15. Искренность

31. Подозрительность

47. Черствость

16. Капризность

32. Принципиальность

48. Эгоизм


Из двадцати отобранных свойств личности Вам необходимо построить эталонный ряд d1 в протоколе исследования, где на первых позициях
располагаются наиболее важные, с Вашей точки зрения, положительные свойства личности, а последними — наименее желательные, отрицательные (20-й ранг — наиболее привлекательное качество, 19-й — менее и т. д. вплоть до 1 ранга). Следите, чтобы ни одна оценка-ранг не повторялась дважды.


Протокол исследования


Пример

Номер ранга эталона d1

Свойства
личности

Номер ранга субъекта d2

Разность рангов D

Квадрат разности рангов d2

1

 

 

 

 

2

 

 

 

 

3

 

 

 

 

4

 

 

 

 

5………..

 

 

 

 

У d2 =

 

 

 

 


Из отобранных Вами ранее свойств личности постройте субъективный ряд d2, в котором расположите данные свойства по мере убывания их выраженности у Вас лично (20-й ранг — качество, присущее Вам в наибольшей степени, 19-й — качество, характерное для Вас несколько меньше, чем первое, и т. д.). Результат занесите в протокол исследования.


Обработка результатов


Цель обработки результатов — определение связи между ранговыми оценками качеств личности, входящими в представления «Я идеальное» и «Я реальное». Мера связи устанавливается с помощью коэффициента ранговой корреляции. Чтобы высчитать коэффициент, необходимо вначале найти разность рангов d1 — d2 по каждому качеству и занести полученный результат в колонку d в протокол исследования. Затем каждое полученное значение разности рангов d возвести в квадрат (d1 — d2)2 и записать результат в колонке d2. Подсчитайте общую сумму квадратов разности рангов У d2 и внесите ее в формулу
г = l — 0,00075 x У d2
где г — коэффициент корреляции (показатель уровня самооценки личности).


Интерпретация результатов


Коэффициент ранговой корреляции r может находиться в интервале от -1 до + 1. Если полученный коэффициент составляет не менее -0,37 и не более +0,37 (при уровне достоверности равном 0,05), то это указывает на слабую незначительную связь (или ее отсутствие) между представлениями человека о качествах своего идеала и о реальных качествах. Такой показатель может быть обусловлен и несоблюдением испытуемым инструкции, но если она выполнялась, то низкие показатели означают нечеткое и недифференцированное представление человеком о своем идеальном Я и Я реальном. Значение коэффициента корреляции от +0,38 до +1 — свидетельство наличия значимой положительной связи между «Я идеальным» и «Я реальным». Это можно трактовать как проявление адекватной самооценки или, при г от +0,39 до +0,89, как тенденция к завышению. Значения же от +0,9 до +1 часто выражают неадекватно завышенное самооценивание. Значение коэффициента корреляции в интервале от -0,38 до -1 говорит о наличии значимой отрицательной связи между «Я идеальным» и «Я реальным» (отражает несоответствие или расхождение представлений человека о том, каким он хочет быть, и тем, какой он в реальности). Это несоответствие предлагается интерпретировать как заниженную самооценку. Чем ближе коэффициент к -1, тем больше степень несоответствия.
В предложенной методике исследования самооценки ее уровень и адекватность определяются как отношение между «Я идеальным» и «Я реальным». Представления человека о самом себе, как правило, кажутся ему убедительными независимо от того, основываются ли они на объективном знании или на субъективном мнении, являются ли они истинными или ложными. Качества, которые человек приписывает самому себе, далеко не всегда адекватны. Процесс самооценивания может происходить двумя путями: 1) путем сопоставления уровня своих притязаний с объективными результатами своей деятельности и 2) путем сравнения себя с другими людьми. Однако независимо от того, лежат ли в основе самооценки собственные суждения человека о себе или интерпретации суждений других людей, индивидуальные идеалы или культурно-заданные стандарты, самооценка всегда носит субъективный характер; при этом ее показателями могут выступать адекватность и уровень.
Адекватность самооценивания выражает степень соответствия представлений человека о себе объективным основаниям этих представлений. Уровень самооценки выражает степень реальных и идеальных, или желаемых, представлений о себе. Адекватную самооценку (с тенденцией к завышению) можно приравнять к позитивному отношению к себе, к самоуважению, принятию себя, ощущению собственной полноценности. Низкая самооценка (с тенденцией к занижению), наоборот, может быть связана с негативным отношением к себе, неприятием себя, ощущением собственной неполноценности.
В процессе формирования Самооценки важную роль играет сопоставление образов «Я реального» и «Я идеального». Поэтому тот, кто достигает в реальности характеристик, соответствующих идеалу, будет иметь высокую самооценку. Если же человек «эффективно» рефлексирует разрыв между этими характеристиками и реальностью своих достижений, его самооценка, по всей вероятности, будет низкой.
Самооценка и отношение человека к себе тесно связаны с уровнем притязаний, мотиваций и эмоциональными особенностями личности. От самооценки зависит интерпретация приобретенного опыта и ожидания человека относительно самого себя и других людей.
Интерпретация результатов.
Проинтерпретируйте индивидуальные результаты исследования особенностей самооценки, используя для этого таблицу.


Индивидуальные результаты исследования особенностей самооценки

Уровни выраженности показателей самооценки

Проявления самооценки

в обыденном поведении

в общении в студенческой группе
(трудовом коллективе)

в учебной
(профессиональной)
деятельности

От 4 — 1,0 до + 0,85

Самооценка
высокая
Неадекватная

 

 

 

От + 0,84 до + 0,53

Самооценка
высокая
Адекватная

 

 

 

От + 0,52 до -0,1

Самооценка
средняя
Адекватная

 

 

 

От -0,09 до -0,32

Самооценка
низкая
Адекватная

 

 

 

От -0,33 до -1,0

Самооценка
низкая
Неадекватная

 

 

 


Характеристика поведения личности в зависимости от ее самооценки


Люди с завышенной самооценкой ставят перед собой более высокие цели, чем те, которые они могут реально достигнуть, у них высокий уровень притязаний, не всегда соответствующий их возможностям. Здоровые качества личности: достоинство, гордость, самолюбие — перерождаются в высокомерие, тщеславие, эгоцентризм. Неадекватная самооценка своих возможностей и завышенный уровень притязаний обуславливают самоуверенность и отказ себе в праве на ошибки. Развитие излишней самоуверенности может выступать следствием соответствующего стиля воспитания в семье и школе. Самоуверенные люди не склонны к самоанализу, что может стать причиной отсутствия любого самоконтроля, а это ведет к принятию ошибочных решений и осуществлению рисковых поступков. Дальнейшая утрата чувства необходимой осторожности отрицательно влияет на безопасность, надежность и эффективность всей жизнедеятельности человека. Отсутствие или недостаточная потребность в самосовершенствовании затрудняет включение их в процесс самовоспитания.
Люди с заниженной самооценкой обычно ставят перед собой более низкие цели, чем те, которые могут достигнуть, преувеличивая значение неудач. При заниженной самооценке человек характеризуется другой крайностью, противоположной самоуверенности, — чрезмерной неуверенностью в себе. Неуверенность, часто объективно необоснованная, является устойчивым качеством личности и ведет к формированию у человека таких черт, как смирение, пассивность, «комплекс неполноценности». Это отражается и во внешнем виде человека: голова втянута в плечи, походка нерешительная, он хмур, неулыбчив. Окружающие иногда принимают такого человека за сердитого, злого, неконтактного и следствием этого становится изоляция от людей, одиночество.
Неуверенности в себе могут способствовать и некоторые субъективные факторы: тип высшей нервной деятельности, черты темперамента и т.д.
Например, неуверенность выступает в качестве одной из характеристик тревожности. Преодоление неуверенности через процесс саморазвития затруднено из-за неверия человека в свои возможности, перспективы и конечный результат, но в любом случае она возможна и необходима, потому что значительно повышает качество жизни.
Наиболее благоприятна адекватная самооценка, предполагающая равное признание человеком, как своих достоинств, так и то, что на первый взгляд кажется недостатком. В основе оптимальной самооценки, выражающейся через положительное свойство личности — уверенность, лежат необходимый опыт и соответствующие знания. Уверенность в себе позволяет человеку регулировать уровень притязаний и правильно относится к своим возможным ошибкам. Уверенного человека отличают решительность, твердость, умение находить и принимать решения, последовательно их реализовывать.
Уверенный человек спокойно и конструктивно относится к допущенным ошибкам, анализируя их причины, с тем, чтобы по возможности не повторить их вновь.
Развивать у себя адекватную самооценку можно на основе самопознания.
Познав и оценив себя, человек может более сознательно, а не стихийно управлять своим поведением и успешно заниматься саморазвитием.

Тесты ЭПК — Социальная кадровая сеть

Семиметровый тест на адекватность самооценки (Виктор Клименко):

Отмеряется семь метров; начало и конец отчеркиваются ясными линиями. Это эталон пространства, которое предстоит запомнить мышечно. Запоминание происходит при ходьбе. Первый раз – с открытыми глазами, затем десять – уже испытывая себя – с закрытыми.
Люди с развитой критичностью действий ошибаются в пределах ±15 см.

Тест выявляет 5% человеков с точной и гармоничной самооценкой. Кроме того, этот тест развивает оперативную память, что особенно полезно при освоении любых новых навыков.
Тест точен. Мы живем в мире обманных технологий. А лучше всего обманывает тот, кто сам верит своим обещаниям. Но самообман рвет связь между душой и телом, что фиксируется в 7-метровом тесте.

Самооценка — это всего лишь самооценка. Ее характер достаточно точно проявляет 7-метровая и тоническая проба. Они дают вам надежную обратную связь для измерения успехов в управлении временем и в гармонизации самооценки. Плюс удовлетворение от жизни.

Тест на тоническую активность (Виктор Клименко):

Возьмите в руки палку (полотенце) — стоя, хват сверху на ширине плеч, палка внизу. Начинайте растягивать ее в стороны — вверх. Усилие почти максимально, то есть не без удовольствия. Время — 1 минута. Минута длится долго, потребуется распределение внимания. Через минуту бросьте палку (на диван, стул) и слушайте расслабленные руки. Через сколько-то секунд срабатывает реакция восстановления, руки наполняются легкостью и само собой поднимаются вверх.

Если руки поднимаются и удерживаются легкостью больше минуты, следовательно, сейчас кпд вашей самооценки выше 1. Вы способны к изменениям и творчеству.

1,5 минуты и выше соответствуют уровню действенного таланта (при условии успеха 7-метровой пробы).

Если ваша тоническая активность меньше минуты, то можно использовать пробу для измерения оперативных изменений. Грамотно проведенное занятие увеличивает тоническую активность на 15-20%.

Правда, если тонус маловат, то после минутной пробы для восстановления мышц вам может понадобиться несколько дней.

Решить затруднение позволяет другая схема тонической пробы. В этом случае растягиваем палку 3-5 раз по 15 секунд с минутными паузами. Во время пауз наблюдаем эффект и сравниваем. Если эффект растет (например, мощь тяги), то это само по себе свидетельствует о вашей готовности к изменениям. Для оперативной оценки эффективности занятия можно использовать разовое 15-секундное напряжение до и после любого занятия — физкультурного, делового, учебного, событийного. Эффект не так очевиден как при минутном или распределенном испытаниях, но немного чувства и разумения и вы научитесь пользоваться 15-секундной пробой.

И раз в неделю делаем минутный тест.

Тест на уровень чувствительности

Термин «высокочувствительная личность» (HSP) описывает людей, мозг которых глубже обрабатывает сенсорную информацию, в результате чего они сильнее реагируют на внешние раздражители. Такие люди составляют около 15-20% от общей численности населения, однако их состояние часто интерпретируется неправильно, ведь его часто путают с застенчивостью, задержкой в развитии или интроверсией. Этот тест на уровень чувствительности берет за основу научную работу психолога Элейн Арон.

Какой уровень чувствительности у Вас? Для каждого следующего утверждения укажите, насколько Вы с ним согласны.

Данный тест на уровень чувствительности является собственностью IDRlabs International. Он берет за основу шкалу чувствительности, которая принадлежит Американской психологической ассоциации.

Тест на уровень Вашей чувствительности опирается на широко известный психологический концепт «высокочувствительной личности». Эта особенность наблюдалась у многих видов, и считается, что поведение, присущее «высокочувствительной личности» — это одна из стратегий выживания: сначала думать и наблюдать, а не действовать, руководствуясь инстинктами и эмоциями. Состояние «высокочувствительной личности» носит четкий неврологический характер и его не следует путать с застенчивостью, замкнутостью или задержками в развитии.

Все бесплатные онлайн-тесты вроде этого служат лишь ознакомительными материалами, которые не смогут определить состояние Вашего психологического здоровья с абсолютной точностью и достоверностью. Как авторы этого бесплатного онлайн-теста, который позволит определить уровень Вашей чувствительности, мы приложили все усилия, чтобы этот тест отличался надежностью и достоверностью благодаря многочисленным проверкам и статистическому контролю данных.

Этот тест создан дипломированными специалистами, которые имели опыт работы с многочисленными психологическими тестами, а также работали на профессиональном уровне с психометрическими тестами и тестированиями типологии личности. Результаты этого бесплатного онлайн-теста предоставляют информацию «как есть», и не должны толковаться как предоставление профессиональной или сертифицированной консультации любого рода. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь, пожалуйста, с нашими Условиями предоставления услуг.

Адекватность самооценки

Многие исследователи отмечают постепенное увеличение адекватности самооценки в подростковом возрасте. Р.Бернс объясняет это тем, что подростки оценивают себя ниже по тем показателям, которые представляются им самим важными, и это снижение указывает на их больший реализм, в то время как детям свойственно завышать оценку собственных качеств [24;с.43].

В.Кваде, В.П.Трусов представили данные об индикаторах различных типов самооценки подростков. Так, адекватную самооценку, по их мнению, предсказывает достоверно сильная ориентация подростка на будущую профессию и высокая учительская оценка выполнения норм морального поведения.2

Завышенную самооценку вызывает у подростка низкая оценка его поведения сверстниками, заниженную же самооценку — низкая психологическая устойчивость [31;с.27].

Динамика самооценки

Наиболее очевидны изменения в содержательной стороне самооценки подростков. Это объясняется тем, что именно в этот период, достаточно краткий по своей продолжительности, наблюдается резкий переход от фрагментар2ного и недостаточно четкого видения себя к относительно полной, всеобъемлющей Я-концепции. Так, количество качеств, которые осознает в себе старший подросток, в два раза больше, чем у младших школьников. Подростки при оценке себя уже способны охватить почти все стороны собственной личности — их самооценка становится все более обобщенной. Кроме того, совершенствуются и их суждения относительно своих недостатков.

Суждения подростков о себе передают светлый фон их настроения, ощущение радости бытия. Подростки раскрывают себя в категориях, отражающих их учебную деятельность, любимые занятия, интересы, увлечения. Они ориентированы на идеальную самооценку, но разрыв между их реальной и идеальной самооценкой для многих из них не является травмирующим.

В различных исследованиях подмечено, что в содержании самооценки подростков превалируют основные моральные черты — доброта, честность, справедливость. Довольно высокий уровень самокритичности подростков позволяет им признавать в себе много отрицательных качеств и осознавать необходимость от них избавиться [20;с.29].

Так, наиболее значимыми и хорошо осознаваемыми качествами своего «Я» для юноши-старшеклассника выступают коммуникативные, волевые и интеллектуальные качества, что позволяет рассматривать их как основания ценностного отношения подростка к себе. В таком случае познание себя, формирование самооценки, самоуважения осуществляется у него, прежде всего под влиянием тех людей из круга ближайшего общения, которые понимаются2 им как носители именно этих качеств, развитых на эталонном уровне.

Содержание самооценки девочек касается в большей степени осознания и оценки их взаимоотношений с другими людьми.

Динамика оценочных суждений от подросткового возраста к юношескому состоит в том, что оценочные суждения подростков, определяемые ожидаемой оценкой со стороны сверстников, направлены в первую очередь на нахождение ответа на вопрос, каков он среди других, насколько он похож на них.

У юношей оценочные суждения, определяемые собственным идеалом, направлены на нахождение ответа на вопрос, каков он в глазах окружающих, насколько он отличается от них и насколько он близок к своему идеалу.

Позже самооценочные суждения молодых людей определяются уже синтезом различных видов оценок окружающих, результатами деятельности и направлены на поиск своей значимости для других и для самого себя [37;с.30].

границ | Сравнение прогностической валидности уровня самооценки и непосредственно измеренной стабильности самооценки при временном прогнозировании психологического стресса

Введение

Уровень, изменения и колебания самооценки

Самооценка, определяемая как глобальный, стабильный и аффективно нагруженный показатель индивидуального отношения или оценки себя, возможно, является одним из наиболее изученных конструктов в психологии (обзор см., 2011). Для измерения самооценки наиболее широко используемым инструментом остается шкала самооценки Розенберга (RSES; Rosenberg, 1965) (Orth et al., 2018). В систематическом обзоре Gray-Little et al. (1997) пришел к выводу, что RSES является надежным и достоверным показателем глобальной самооценки и «заслуживает широкого использования и постоянной популярности» (стр. 450). RSES состоит из пяти пунктов с положительной и пятью отрицательными формулировками. Шкала была концептуализирована как однофакторная шкала с баллами, расположенными вдоль континуума, который варьируется от низкой до высокой самооценки.По Розенбергу (1979), индивида с высоким уровнем самооценки можно охарактеризовать следующим образом: «он обладает чувством собственного достоинства, считает себя достойным человеком. Ценя свои достоинства, он, тем не менее, признает свои недостатки […] Термин «заниженная самооценка» […] означает, что индивидуум не уважает себя, считает себя недостойным, неадекватным или иным образом серьезно неполноценным как личность» (с. 54). Тем не менее, значительное количество исследований, применяющих исследовательский или подтверждающий факторный анализ (CFA), предоставили данные, позволяющие предположить, что шкала состоит из двух измерений, которые следует интерпретировать как методический артефакт (положительный или отрицательный) формулировок пунктов (например,г., Гринбергер и др., 2003; ДиСтефано и Мотл, 2006 г .; Рот и др., 2008). Поэтому, как рекомендовали Томас и Оливер (1999), было бы разумно предположить «существование единственного фактора (глобальная самооценка), лежащего в основе ответов на шкалу Розенберга. Однако включение эффектов метода необходимо для достижения хорошего соответствия модели» (стр. 94).

Как показали несколько исследований с использованием лонгитюдного подхода для изучения стабильности и изменений самооценки у людей с течением времени (например,, Кустер и Орт, 2013 г.; Вагнер и др., 2016; Shikishima et al., 2018), среднесрочная стабильность самооценки относительно велика даже в течение более длительных периодов времени (например, 3 года), что демонстрирует чертоподобную характеристику этой конструкции. Однако, как было показано для других черт личности, таких как «Большая пятерка» (например, Soto et al., 2011), было обнаружено, что самооценка изменяется систематическим нормативным образом на протяжении всей жизни. Как недавно было показано в комплексном метаанализе Orth et al.(2018), используя лонгитюдные данные из 331 независимой выборки, в среднем самооценка повышается в раннем и среднем детстве (от 4 до 11 лет), остается постоянной в подростковом возрасте (от 11 до 15 лет), сильно возрастает в молодом взрослом возрасте (до в возрасте 30 лет), продолжает увеличиваться в среднем взрослом возрасте (до 60 лет), достигает пика между 60 и 70 годами и снижается в пожилом возрасте и более сильно в очень старом возрасте.

Помимо изменения самооценки на протяжении жизни, также было предложено, чтобы самооценка менялась от момента к моменту.Эти барометрические или кратковременные колебания (в течение часов, дней или недель) внутри человека называются стабильностью или нестабильностью самооценки. Кернис и др. (1989) предположили, что нестабильность самооценки можно рассматривать как величину краткосрочных колебаний глобальной самооценки. Кернис (2005) определил нестабильную самооценку как склонность к диспозиции, которая отражает «хрупкое, уязвимое чувство непосредственной самооценки, на которое влияют превратности потенциальных самозначимых событий» (стр.1575 г.).

Для оценки стабильности самооценки можно выделить два общих подхода (подробнее см. Altmann and Roth, 2018): Первый подход представляет собой перекрестную прямую оценку с использованием шкалы, по которой участников просят непосредственно оценивайте любые колебания самооценки, которые они склонны испытывать в одном случае измерения. Второй подход представляет собой косвенную оценку , в которой вычисляется стандартное отклонение оценок уровня самооценки нескольких людей (обычно баллов RSES) по ежедневным оценкам, полученным в естественных условиях.Этот подход, впервые предложенный Kernis et al. (1989, 1992), а также названный «статистической» нестабильностью самооценки (например, Schubert and Bowker, 2019), считается наиболее достоверной оценкой и поэтому называется «золотым стандартом» (Chabrol et al. , 2006, стр. 137), по которым должны измеряться шкалы прямой оценки. В связи с этим Альтманн и Рот (2018) сравнили три часто применяемые шкалы прямой оценки — шкалу нестабильности самооценки (ISES; Chabrol et al., 2006), производное RSES от Kernis et al. (1992) и «Шкала стабильности самооценки» (RSS; Rosenberg, 1965) — с недавно разработанной шкалой, состоящей всего из трех пунктов: «Шкала стабильности самооценки» (SESS). Как показали Altmann and Roth (2018), все четыре показателя в значительной степени коррелировали с «золотым стандартом» (т. е. стандартным отклонением повторных измерений RSES), а SESS был его лучшим предиктором.

Теоретически степень краткосрочных колебаний концептуально отлична от уровня личностной самооценки.Соответственно, Кернис (1993) утверждает, что уровень самооценки и нестабильность самооценки являются независимыми конструктами. Напротив, на основе теории социометра Лири и Баумайстера (2000) ожидается, что эти две конструкции связаны. Согласно этой теории, люди с высоким уровнем самооценки не снижают свою самооценку легко, даже когда переживают события, которые указывают на низкую оценку отношений, потому что они имеют высокое стабильное ожидание принятия. Интересно, что этот факт был предвосхищен еще Розенбергом (1965), который заявил: «Люди с низкой самооценкой гораздо чаще, чем люди с высокой самооценкой, имеют неустойчивые представления о себе» (с.152). В соответствии с теорией социометра, эмпирические исследования, похоже, подтверждают эти предположения, показывая, что стабильность и уровень самооценки часто коррелируют. Например, в метаанализе 25 исследований, в которых использовались университетские выборки, Окада (2010) обнаружил средневзвешенную корреляцию между уровнем самооценки и нестабильностью самооценки, равную -0,31. Из-за слабой величины корреляции Окада (2010) пришел к выводу, что «рассматривать два измерения самооценки как независимые не так уж проблематично» (стр.245). Однако результаты этого метаанализа были основаны исключительно на исследованиях, в которых использовался метод косвенной оценки для измерения нестабильности самооценки (т. е. стандартного отклонения множественных оценок). Исследования с использованием прямой оценки через самоотчеты о стабильности обнаруживали корреляции, которые часто были выше, от 0,40 до 0,60 (например, van Prooijen, 2016; Tuijl et al., 2018). То обстоятельство, что метод прямой оценки устойчивости сильнее коррелировал с чертовым уровнем самооценки (прямое сравнение обоих подходов измерения см. также Schubert, Bowker, 2019), может быть следствием того, что лица с высоким считают, что их собственная самооценка устойчива и неизменна.В связи с этим пункты стабильности прямого подхода к измерению будут частью личностной самооценки. Следовательно, необходимо дополнительно изучить размерность самооценки уровня самооценки и самооценки стабильности самооценки (измеряемой непосредственно), чтобы решить, являются ли эти две конструкции независимыми.

Релевантность уровня самооценки и стабильность самооценки

До сих пор важность самооценки как фундаментальной психологической конструкции подчеркивалась значительным количеством исследований, которые продемонстрировали, что уровень самооценки играет важную роль в прогнозировании различных видов жизненных результатов, таких как субъективное благополучие. (т.е.g., Diener and Diener, 2009), девиантное поведение (например, Trzesniewski et al., 2006), депрессия (Orth and Robins, 2013) и проблемы со здоровьем (von Soest et al., 2018). Неудивительно, что поиск DSM-IV-TR, проведенный O’Brien et al. (2006) показали, что «термин «самооценка» появляется в 24 различных диагностических контекстах, как критерий расстройств (например, дистимия), как критерий расстройств, рассматриваемых для включения в будущие издания DSM (например, депрессивное расстройство личности). ), и как сопутствующий признак расстройств (e.г., социофобия)» (с. 306).

Хотя часто предполагается, что различные формы психологического дистресса (PD) отражают низкую самооценку, некоторые современные исследования утверждают, что стабильность самооценки является лучшим предиктором PD, чем общий уровень самооценки. Например, в проспективном исследовании Franck et al. (2016) сравнили прогностическую ценность уровня самооценки с прогностической ценностью стабильности самооценки (измеряемой по дисперсии множественных оценок) при прогнозировании развития послеродовой депрессии.После контроля начальной симптоматики депрессии они обнаружили, что нестабильность самооценки, но не уровень самооценки, в значительной степени предсказывала послеродовые симптомы депрессии. Франк и др. (2016) пришли к выводу, что временные колебания самооценки, а не уровень самооценки, по-видимому, являются более важным фактором уязвимости. В соответствии с этим другие исследования также выявили значимость стабильности самооценки для некоторых конструктов, таких как агрессия (например, Lee, 2014; Zeigler-Hill et al., 2014), тревоги, депрессии (Tuijl et al., 2018), психозов (Murphy et al., 2018) или общей психопатологии (например, Schiller and Shahar, 2013). В большинстве этих исследований использовался косвенный или статистический подход к измерению стабильности самооценки. Это было особенно верно для исследований, которые лонгитюдно прогнозировали результаты на основе уровня черт и стабильности самооценки. До сих пор, насколько нам известно, ни в одном исследовании не использовался прямой подход, выходящий за рамки перекрестного дизайна, что проблематично из-за смешения предиктора и критерия и невозможности контролировать начальные симптомы.Единственным исключением являются исследования, в которых использовались очень короткие интервалы времени от 10 дней (Chabrol et al., 2006) до 5 недель (Webster et al., 2017) для расчета ретестовой надежности прямых самоотчетов. Хотя эти исследования выявили хорошую стабильность при повторном тестировании ( r tt = 0,80 или выше), лонгитюдная стабильность стабильности самооценки, о которой сообщают сами участники, еще предстоит определить.

Аргументы в пользу использования прямых измерений стабильности самооценки

Есть несколько веских причин для использования прямого метода в отличие от косвенной статистической процедуры, даже если последний подход считается «золотым стандартом».«Хотя косвенная статистическая процедура оценивает изменчивость в естественном контексте, она требует от участников значительно больше времени и усилий, поскольку им приходится повторно и без подсказок со стороны исследователей заполнять RSES, а затем они должны сами сдавать анкеты. Эти проблемы могут помешать исследователям применять эту процедуру в своих исследованиях. Помимо этих экономических причин, есть также некоторые существенные причины: во-первых, многократное применение одних и тех же предметов несколько раз в день (или в неделю) может привести к усталости (случайные ответы), последовательности (слишком похожие ответы) и реактивности (противоречивые ответы). ).Во-вторых, оценка стабильности самооценки с помощью прямого подхода улучшает сопоставимость исследований. Предыдущие исследования с использованием косвенного подхода различались по количеству измерений, по которым рассчитывалось стандартное отклонение, а также по периоду времени, в течение которого проводились оценки (дни, недели). Неясно, какое влияние эти различия могли оказать на оценки и можно ли сравнивать эти оценки (см. Altmann and Roth, 2018; Tuijl et al., 2018).

Конечно, мы не хотим скрывать основную проблему прямого оценивания, а именно риск искажения памяти, потому что прямое оценивание требует от участников осмысления своего прошлого опыта, а это практика, которая склонна к эффектам искажения памяти (т.г., Шактер, 1999). Однако, на наш взгляд, из-за недостатков, упомянутых в отношении косвенного или статистического подхода, метод прямой оценки заслуживает дальнейшего внимания.

Цель текущего исследования

Как упоминалось выше, до сих пор прямые измерения стабильности самооценки почти никогда не применялись в лонгитюдных исследованиях. Как временная предсказательная сила прямого или статистического подхода, так и его временная стабильность еще должны быть определены.Поэтому мы расширили предыдущие результаты, используя дизайн исследования, в котором участники заполняли самоотчеты как об уровне самооценки, так и о нестабильности самооценки вместе с измерением PD в двух временных точках с интервалом в 1 год.

Во-первых, мы предположили, что два аспекта самооценки — ее глобальный уровень и ее стабильность — представляют собой два различных измерения. Однако, основываясь на теории социометрии, а также на предыдущих результатах, мы также ожидали, что высокая самооценка будет положительно связана со стабильностью самооценки.Во-вторых, мы ожидали, что стабильность или нестабильность самооценки окажется — аналогично уровню самооценки — относительно стабильной в течение годичного интервала оценки. Наконец, мы ожидали, что, когда мы контролировали начальные уровни PD во время 1, оценки уровня самооценки, а также стабильность во время 1 будут вносить уникальный вклад в оценки PD во время 2. Сравнивая прогностическую силу двух оценок, мы ожидали, что стабильность самооценки будет лучшим предиктором БП, чем общий уровень самооценки.Данные и материал представленного исследования находятся в открытом доступе по адресу osf.io/sy59r.

Материалы и методы

Сбор данных и процедура

Образец, использованный в настоящем исследовании, служил контрольной группой в предыдущем интервенционном исследовании, направленном на оценку эффективности обучения эмпатии медицинских работников. Все аспекты исследования были одобрены тремя комитетами по этике: «Ethikkommission der Abteilung Informatik und Angewandte Kognitionswissenschaft der Fakultät für Ingenieurwissenschaften der Universität Duisburg-Essen» (номер ссылки не указан комитетом), «Ethikkommission der Medizinischen Fakultät der Universität zu Köln». (номер не указан комитетом) и «Ethikkommission – Medizinische Fakultät Bonn» (номер ссылки: 154/16).Участников тестировали четыре раза с интервалом в 12 месяцев (без какого-либо промежуточного вмешательства). Во время первой и последней точек измерения переменные самооценки измерялись вместе с PD. Поэтому эти две точки измерения в дальнейшем называются «Время 1» и «Время 2».

Участники были набраны в основном с помощью листовок и электронной почты (списков сотрудников), разосланных медицинскому персоналу университетских больниц в Эссене и Дюссельдорфе, Германия. Участники получили денежную компенсацию (100 евро) за участие, им была обеспечена конфиденциальность и анонимность их данных (присваивались только кодовые номера).Информированное согласие дано всеми участниками исследования. Всего в исследовании приняли участие 186 человек (контрольная группа). В обеих точках измерения участники заполняли анкеты в группах от восьми до 15 человек в присутствии ответственного исследователя. Из 186 участников N = 136 участников приняли участие в исследовании до конца.

Образец

Выборку составили 136 медсестер (18,4% мужчин, 81,6% женщин) в возрасте от 20 до 61 года ( M = 39.2, SD = 11,3) в первый момент времени. Дипломы средней школы распределились следующим образом: 30,1% закончили средний уровень (закончили 10-й класс) и 69,9% закончили высший уровень (закончили 12-й или 13-й классы).

Меры

Уровень самооценки

Немецкая адаптация (Ferring and Filipp, 1996) RSES (Rosenberg, 1965) использовалась как мера глобального уровня самооценки человека. RSES состоит из пяти положительно (т.г., «В целом я собой доволен», «Я положительно отношусь к себе») и пять отрицательно сформулированных пунктов (например, «Я чувствую, что мне нечем гордиться», «Я хотел бы Я мог бы больше уважать себя»). Шкала была концептуализирована как однофакторная шкала с баллами в диапазоне от низкого до высокого уровня самооценки. Субъектов просят указать степень, в которой пункты описывают их, используя шестибалльную шкалу Лайкерта в диапазоне от 1 = «Ко мне не относится» до 6 = «Относится ко мне».«Внутренняя согласованность в данном образце составила α = 0,86 в обеих точках измерения.

Стабильность самооценки

Описанный выше SESS Альтманна и Рота (2018) состоит из трех пунктов, которые непосредственно измеряют колебания самооценки («Мое отношение к себе очень стабильно», «Как я часто оцениваю свои способности по сравнению с другими», «Мое положительные и отрицательные чувства по отношению к себе часто переходят друг в друга»). Субъектов просят указать степень, в которой элементы описывают их, используя шестибалльную шкалу Лайкерта в диапазоне от 1 = «Ко мне не относится» до 6 = «Относится ко мне».Внутренние последовательности в данном образце были α = 0,67 (Время 1) и 0,69 (Время 2). Предметы были смешаны с предметами RSES при представлении участникам.

Психологический дистресс

Для оценки общей болезни Паркинсона применяли 34 пункта из немецкой версии (Franke, 1995) контрольного списка симптомов (SCL-90-R) Derogatis (1994). Пункты состоят из нескольких симптомов (например, «Легко плакать», «Головные боли»), следующих за вопросом «Как сильно вы страдали от … за последние семь дней?».Участников попросили оценить, насколько интенсивно они испытывали эти симптомы, по пятибалльной шкале Лайкерта от 0 (совсем нет) до 4 (чрезвычайно).

Как показано в нескольких исследованиях (например, Hessel et al., 2001), факторный анализ 90 пунктов SCL в репрезентативных неклинических выборках предположил, что может присутствовать общий фактор для измерения общей интенсивности БП. Таким образом, инструмент измеряет один глобальный фактор дистресса вместо девяти независимых субшкал симптомов.Этот глобальный фактор отражает общую интенсивность психопатологических симптомов и также может быть назван «психологической дезадаптацией». Поэтому мы выбрали три шкалы, которые лучше всего отражают глобальный фактор (депрессия: 13 баллов, соматизация: 12 баллов, межличностная чувствительность: девять баллов). Внутренняя согласованность глобальной шкалы из 34 пунктов в настоящей выборке составила α = 0,92 в обе временные точки.

Результаты

Описательная статистика и масштабные взаимокорреляции

В таблице 1 показаны средние значения и стандартные отклонения для трех шкал в обеих точках измерения.В табл. 2 представлены взаимосвязи шкал. Как видно, интеркорреляции были средними и большими, с наименьшими коэффициентами между PD и RSES или SESS. Однолетняя стабильность шкал варьировала от r tt = 0,80 (RSES) до r tt = 0,65 (SESS). Обратите внимание, что стабильность или нестабильность самооценки казалась стабильной на протяжении всего периода времени, использованного в этом исследовании.

Таблица 1. Описательная статистика.

Таблица 2. Взаимная корреляция результатов за время 1 и время 2.

Подтверждающий факторный анализ (CFA)

Чтобы проверить, представляют ли RSES и SESS два различных измерения (вместо одного глобального измерения), две модели были протестированы с помощью CFA с использованием пакета R «lavaan» (Rosseel, 2012). Модель 1 представляет собой одномерную концепцию самооценки и самоустойчивости, в которой все 13 пунктов (10 пунктов RSES, три пункта SESS) определены как индикаторы одного фактора.Модель 2 изображает утверждение о том, что уровень самооценки, измеренный с помощью RSES, и стабильность самооценки, измеренная с помощью SESS, представляют собой два существенно различных измерения с 10 пунктами RSES, определенными как индикаторы уровня самооценки, и тремя пунктами SESS как индикаторами самооценки. стабильность. Конечно, две скрытые переменные могли ковариировать друг с другом. Ковариации ошибок были ограничены нулем в моделях, чтобы избежать оппортунистической подгонки. Поскольку данные не соответствовали многомерному нормальному распределению метода оценки ML, был использован надежный подход Satorra-Bentler к оценке MLM.Что касается CFA, размер нашей выборки, составляющий N = 136, можно считать небольшим, но достаточным в соответствии с контрольными показателями, предоставленными Wolf et al. (2013), которые использовали методы моделирования данных Монте-Карло для оценки требований к размеру выборки для широко применяемых SEM. Авторы рекомендовали минимальный размер выборки N = 130 для КФА с тремя факторами, 13 индикаторами (с высокими факторными нагрузками) и мощностью 1-β > 0,80.

Как показано в таблице 3, обе модели продемонстрировали неудовлетворительные индексы соответствия (TLI < 0.90, среднеквадратичное отклонение > 0,08). Однако тест различий χ 2 (с использованием поправочного коэффициента Satorra-Bentler χ 2 ) показал, что Модель 2 была лучше (ΔSBχ 2 = 9,50, df = 1, p <0,01). Следовательно, мы могли бы предположить два различимых измерения. Основываясь на предыдущих исследованиях, мы должны предположить, что неудовлетворительное соответствие моделей может быть результатом методологических артефактов, связанных с формулировками пунктов, как упоминалось выше. Поэтому, как рекомендовали ДиСтефано и Мотл (2006), мы протестировали модель, которая (в дополнение к модели 2) состоит из фактора самооценки (все 10 пунктов RSES), второго фактора, представляющего направление формулировки пункта ( пять элементов RSES с отрицательной формулировкой) и фактор, представляющий три элемента SESS.Предполагается, что корреляции между каждым из первых двух существенных факторов и фактором формулировки равны нулю. Ожидаемо, что эта модель, называемая моделью 3, продемонстрировала удовлетворительные индексы соответствия (TLI = 0,95, RMSEA = 0,06).

Таблица 3. Сводка индексов соответствия для оценочных моделей с использованием элементов RSES и SESS ( N = 136).

Временное прогнозирование психологического стресса по уровню самооценки и стабильности самооценки

Для сравнения прогностической способности общего уровня самооценки, измеренной с помощью RSES, с прогностической силой стабильности самооценки, измеренной с помощью SESS, PD (во время 2) была предсказана двумя иерархическими регрессионными моделями (на основе переменные, измеренные в момент времени 1, в качестве предикторов).В обеих моделях PD в момент времени 1 был введен в качестве первого шага для контроля начальной PD, потому что предикторы SESS и RSES сильно коррелировали с PD, и нас интересовала предсказательная сила переменных самооценки, которая выходит на за пределы . предсказание БП само по себе. В то время как в модели 1 вход в RSES осуществлялся на втором этапе, а затем в SESS на третьем этапе, в модели 2 SESS и RSES вводились в обратном порядке. Этот подход позволил нам оценить возрастающую прогностическую достоверность SESS по сравнению с RSES и наоборот.Кроме того, в обеих моделях на последнем этапе вводились эффекты взаимодействия между PD, SESS и RSES. Чтобы определить, подходит ли размер выборки для проведения этих анализов, мы провели априорный анализ мощности с использованием G * POWER (Faul et al., 2007) для моделей множественной регрессии (составляющих α = 0,05, 1-β = 0,80). , и средний размер эффекта f 2 = 0,10). Это привело к минимальному требуемому числу N = 64, когда в модель включены шесть предикторов.

Таблица 4 показывает, что, конечно, PD в момент времени 1 был лучшим предиктором PD во время 2. Помимо этого автопрогнозирования, две переменные самооценки добавили значительную долю дисперсии, хотя бы всего 4%. Таким образом, SESS показал четкую инкрементальную достоверность по сравнению с RSES, тогда как инкрементная достоверность RSES по сравнению с SESS была практически нулевой. Как также показано в Таблице 4, добавление взаимодействий между предикторами, измеренными во время 1, не улучшило предсказание ЧР во время 2.

Таблица 4. Сравнения RSES и SESS при временном прогнозировании психологического дистресса (PD) во время 2 с использованием моделей множественной регрессии ( N = 136).

Однако для временного прогнозирования БП может быть уместно особенно учитывать участников, у которых БП в момент времени 1 не был (еще) сильно развит. Как обсуждалось и эмпирически продемонстрировано преимущественно в литературе по оценке психотерапевтического лечения (например, Elkin et al., 1995; Baucom et al., 2009), начальная тяжесть в переменной исхода может снизить успех лечения.Применительно к настоящему исследованию высокий уровень PD во время 1 может сделать влияние переменных самооценки неэффективным из-за недостаточной вариации PD между моментом 1 и временем 2. Соответственно, может быть целесообразным отдельный анализ людей со сравнительно низким уровнем PD во время 1. требуется сначала включить, а затем объяснить изменения в развитии БП в течение 1 года. Поэтому сравнительный регрессионный анализ, описанный выше, был повторен отдельно для участников с более низким PD и для участников с более высоким PD в момент времени 1 (разделенных средним разделением баллов PD во время 1).Как показано в таблице 5, для участников с более низкими показателями PD в момент времени 1 стабильность самооценки была значительно лучшим предиктором PD через 1 год. Опять же, SESS показал четкую инкрементальную достоверность по сравнению с RSES, тогда как инкрементная достоверность RSES по сравнению с SESS была относительно небольшой. Напротив, для людей, у которых уже был высокий PD в момент времени 1, прогностическая сила обеих переменных самооценки была намного ниже и заслуживала внимания только по шкале стабильности.

Таблица 5. Сравнения RSES и SESS при временном прогнозировании психологического дистресса (PD) во время 2 с использованием моделей множественной регрессии, разделенных на более низкую и более высокую PD во время 1.

Обсуждение

Современные исследования установили, что колебания самооценки более предсказуемы для негативных результатов приспособления, чем общий уровень самооценки. Однако в большинстве исследований, в которых использовался лонгитюдный дизайн, применялся косвенный подход к оценке стабильности самооценки, тогда как ни в одном исследовании не применялась прямая оценка стабильности к лонгитюдным данным, о которых сообщают сами участники.Поскольку прямой подход также предлагает некоторые преимущества по сравнению с косвенным или статистическим подходом (см. выше), мы попытались восполнить этот пробел в текущем исследовании, применив измерения как уровня самооценки, так и нестабильности самооценки вместе с измерением PD в два момента времени на интервале в 1 год. Кроме того, большинство исследований, в которых оценивалась стабильность самооценки, обычно проводились на выборках студентов университетов (см. также Okada, 2010). Мы преодолели это ограничение, взяв за образец взрослых сотрудников.

В соответствии с результатами предыдущих исследований, в которых использовались прямые измерения стабильности самооценки, а также в соответствии с теорией социометрии (Leary and Baumeister, 2000), наше исследование показало, что прямое измерение стабильности (SESS) и общий уровень самооценки -уважение (RSES) сильно коррелированы. Таким образом, у людей с высоким уровнем самооценки существует четкая тенденция описывать свою самооценку как стабильную и наоборот. Однако, как показывает CFA, самооценка уровня и стабильности — это два различных измерения.Конечно, показатели соответствия двухфакторной модели далеки от совершенства, но они превосходят модель только с одним глобальным фактором. Кроме того, было подтверждено, что недостаточное соответствие двухфакторной модели является результатом формулировки элементов самой RSES, как показало последующее тестирование модели в настоящем исследовании, в котором моделировались эффекты формулировок элементов RSES. как отдельный фактор (см. также Tomas and Oliver, 1999; Greenberger et al., 2003; DiStefano and Motl, 2006; Roth et al., 2008).

Как показали наши результаты, SESS продемонстрировал 1-летнюю стабильность r = 0,65, что позволяет предположить, что шкала, вероятно, измеряет конструкцию, подобную признаку. Таким образом, стабильность или нестабильность сама по себе является стабильной характеристикой.

В соответствии с гипотезой, когда мы контролировали оценки PD в момент времени 1, оценки RSES и SESS оценивают каждую однозначно предсказанную оценку PD во время 2. Как показали непосредственные сравнения, в которых SESS и RSES были введены в иерархические модели регрессии в двух разных порядках стабильность самооценки как предиктора БП превосходила уровень самооценки.Это было особенно верно, когда БП прогнозировался во времени у участников, у которых БП был только от низкого до умеренного в момент времени 1. В этом случае только шкала стабильности предсказывала более позднюю БП (объясняя 13% дисперсии), в то время как значительное улучшение не могло быть показано. глобальный уровень самооценки.

Хотя наше исследование дополняет и расширяет предыдущее исследование прямой оценки стабильности самооценки, при интерпретации результатов необходимо помнить о некоторых ограничениях. Во-первых, неэкспериментальный дизайн нашего исследования не позволяет нам формировать какие-либо причинно-следственные выводы о связи между стабильностью, уровнем самооценки и БП.Во-вторых, размер нашей выборки был сравнительно небольшим, а выборка поставщиков медицинских услуг (в основном женщин) ограничивает степень, в которой наши выводы могут быть обобщены на более широкую популяцию (но не больше, чем выборки университетов, которые обычно использовались в предыдущих исследованиях). ). Кроме того, наш интервал оценки составлял 1 год, что кажется небольшим диапазоном для лонгитюдного анализа развития БП. Таким образом, в будущих исследованиях было бы целесообразно использовать более крупные и репрезентативные выборки и увеличить интервал оценки.Поскольку в нашем исследовании мы использовали только одну прогнозируемую переменную (PD), мы не можем сделать вывод о том, является ли стабильность самооценки в целом более предпочтительной в качестве предиктора по сравнению с уровнем самооценки. Наши результаты в первую очередь ограничены глобальной мерой PD, которую мы использовали в настоящем исследовании. Следовательно, будущие исследования также должны расширить диапазон прогнозируемых переменных. Наконец, мы полагались исключительно на показатели самоотчета, чтобы ввести в действие ключевые конструкции в нашем исследовании. Хотя инструменты, которые мы использовали, продемонстрировали приемлемую согласованность (а также надежность при повторном тестировании в течение 1 года), как и все показатели самооценки, они подвержены искажениям из-за стилей ответов (например,г., социальная желательность). Что касается используемого нами инструментария, то существуют дополнительные ограничения нашего исследования в том, что предикторные переменные (уровень самооценки и стабильность самооценки) измерялись только по одной шкале. Соответственно, мы не можем сделать вывод о том, различаются ли две концепции в целом или только кадастры, использованные в этом исследовании, по своей прогностической достоверности. Таким образом, представляется разумным в будущих исследованиях измерять оба признака с использованием мультиметодного подхода — в смысле многометодной матрицы, предложенной Кэмпбеллом и Фиске (1959).

Заключение

Поскольку SESS состоит только из трех пунктов, улучшение прогноза, которое он предлагает по сравнению с RSES из 10 пунктов, как показано в нашем исследовании, является значительным. Поэтому мы рекомендуем расширить стандартное применение RSES, добавив три пункта SESS для измерения и конструктов, уровня самооценки, а также стабильности самооценки.

Заявление о доступности данных

Данные и материал представленного исследования находятся в открытом доступе на osf.ио/sy59r.

Заявление об этике

Исследования с участием людей были рассмотрены и одобрены Этиккомиссией Медицинского факультета Кёльнского университета. Пациенты/участники предоставили письменное информированное согласие на участие в этом исследовании.

Вклад авторов

TA и MR внесли существенный вклад в концепцию или дизайн работы, сбор, анализ и интерпретацию данных для работы, составление проекта работы и критический пересмотр важного интеллектуального содержания, окончательное утверждение версии для публикации , и согласился нести ответственность за все аспекты работы, обеспечивая надлежащее расследование и решение вопросов, связанных с точностью или целостностью любой части работы.Оба автора внесли свой вклад в статью и одобрили представленную версию.

Финансирование

Эта работа была поддержана грантом 02L14A150 Федерального министерства образования и исследований (BMBF). BMBF не участвовал в планировании исследования, сборе данных, анализе данных, интерпретации данных и в написании этого отчета.

Конфликт интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Ссылки

Альтманн, Т., и Рот, М. (2018). Шкала стабильности самооценки (SESS) для перекрестной прямой оценки стабильности самооценки. Перед. Психол. 9:91. doi: 10.3389/fpsyg.2018.00091

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Baucom, B.R., Atkins, D.C., Simpson, L.E., and Christensen, A. (2009). Прогнозирование ответа на лечение в рандомизированном клиническом исследовании парной терапии: 2-летнее наблюдение. Дж. Консалт. клин. Психол. 77, 160–173. дои: 10.1037/a0014405

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Кэмпбелл Д.Т. и Фиске Д.В. (1959). Конвергентная и дискриминантная проверка по матрице мультипризнаков-мультиметодов. Психолог. Бык. 56, 81–105. дои: 10.1037/h0046016

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Шаброль, Х., Руссо, А., и Каллахан, С. (2006). Предварительные результаты шкалы оценки нестабильности самооценки. Кан. Дж. Бехав. науч. 38, 136–141. дои: 10.1037/cjbs2006003

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Дерогатис, Л. Р. (1994). SCL-90-R, Руководство по администрированию, подсчету баллов и процедурам-II для (R) пересмотренной версии и других инструментов серии психологических рейтинговых шкал. Townson, Md: Clinical Psychometric Research, Inc.

Академия Google

Динер, Э., и Динер, М. (2009). «Межкультурные корреляты удовлетворенности жизнью и самооценки», в «Культура и благополучие». изд. Э. Динер (Дордрехт, Нидерланды: Springer) (стр. 71–91) Google Scholar

ДиСтефано, К., и Мотл, Р.В. (2006). Дальнейшее исследование эффектов метода, связанных с негативными формулировками вопросов в опросах самоотчетов. Структура. Экв. Модель. Мультидисциплинарность. J. 13, 440–464. doi: 10.1207/s15328007sem1303_6

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Доннеллан, М. Б., Тшесневски, К. Х., Робинс, Р. В., Чаморро-Премузик, Т., Штумм, С. В.и Фернхэм, А. (редакторы) (2011). «Самоуважение: непреходящие проблемы и противоречия», в The Wiley-Blackwell Handbook of Individual Differences (Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Wiley-Blackwell), 718–746. дои: 10.1002/9781444343120.ch38

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Элькин И., Гиббонс Р. Д., Ши М. Т., Сотский С. М., Уоткинс Дж. Т., Пилконис П. А. и соавт. (1995). Исходная тяжесть и дифференциальные результаты лечения в рамках совместной исследовательской программы Национального института психического здоровья по лечению депрессии. Дж. Консалт. клин. Психол. 63, 841–847. doi: 10.1037/0022-006x.63.5.841

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Фаул Ф., Эрдфельдер Э., Ланг А. Г. и Бюхнер А. (2007). G Power 3: гибкая программа статистического анализа мощности для социальных, поведенческих и биомедицинских наук. Поведение. Рез. Методы 39, 175–191. дои: 10.3758/BF03193146

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Ферринг, Д.и Филипп С.-Х. (1996). Messung des selbstwertgefühls: befunde zu reliabilität, validität und stabilität der rosenberg-skala [Измерение самооценки: выводы о надежности, валидности и стабильности шкалы Розенберга]. Диагностика 42, 284–292.

Академия Google

Франк, Э., Вандерхасселт, М.-А., Губерт, Л., Лоейс, Т., Теммерман, М., и Де Рэдт, Р. (2016). Роль нестабильности самооценки в развитии послеродовой депрессии: проспективное исследование, проверяющее счет диатеза и стресса. Дж. Бехав. тер. Эксп. Психиатрия 50, 15–22. doi: 10.1016/j.jbtep.2015.04.010

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Франке, Г. Х. (1995). SCL-90-R. Die Symptom-Checkliste von Derogatis — немецкая версия [Symptom Checklist by Derogatis — German Version]. Геттинген: Хогрефе.

Академия Google

Грей-Литтл, Б., Уильямс, В.С.Л., и Хэнкок, Т.Д. (1997). Теория ответов на вопросы по шкале самооценки Розенберга. Личный. соц. Психол. Бык. 23, 443–451. дои: 10.1177/0146167297235001

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Гринбергер, Э., Чен, К., Дмитриева, Дж., и Фарруджиа, С.П. (2003). Формулировка пунктов и размерность шкалы самооценки Розенберга: имеют ли они значение? Личный. Индивид. Отличаться. 35, 1241–1254. doi: 10.1016/s0191-8869(02)00331-8

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Хессель, А., Шумахер, Дж., Гейер, М.и Брелер, Э. (2001). Контрольный список симптомов SCL-90-R [Контрольный список симптомов SCL-90-R: проверка и стандартизация на основе репрезентативной выборки населения Германии]. Диагностика 47, 27–39. дои: 10.1026//0012-1924.47.1.27

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Кернис, М. Х. (2005). Измерение самооценки в контексте: важность стабильности самооценки в психологическом функционировании. Дж. Личный. 73, 1569–1605. doi: 10.1111/j.1467-6494.2005.00359.x

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Кернис, М. Х., Граннеманн, Б. Д., и Барклай, Л. К. (1989). Стабильность и уровень самооценки как предикторы возбуждения гнева и враждебности. Дж. Личный. соц. Психол. 56, 1013–1022. дои: 10.1037/0022-3514.56.6.1013

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Кернис, М. Х., Граннеманн, Б. Д., и Барклай, Л. К. (1992). Стабильность самооценки: оценка, корреляты и оправдание. Дж. Личный. 60, 621–644. doi: 10.1111/j.1467-6494.1992.tb00923.x

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Кернис, М. Х. (1993). Роль стабильности и уровня самооценки в психологическом функционировании Самоуважение: загадка низкой самооценки. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Plenum Press, 167–182.

Академия Google

Кустер, Ф., и Орт, У. (2013). Долгосрочная стабильность самооценки: ее нестационарное затухание и ненулевая асимптота. Личный. соц. Психол. Бык. 39, 677–690. дои: 10.1177/0146167213480189

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Лири, М. Р., и Баумайстер, Р. Ф. (2000). «Природа и функция самооценки: теория социометрии», в Advances in Experimental Social Psychology , Vol. 32, изд. MP Zanna (Сан-Диего, Калифорния: Academic Press), 1–62. doi: 10.1016/s0065-2601(00)80003-9

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Ли, Э.Дж. (2014). Взаимосвязь нестабильной самооценки и агрессии: различия реактивной и проактивной агрессии. J. Ранний подростковый возраст 34, 1075–1093. дои: 10.1177/0272431613518973

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Мерфи П., Бенталл Р. П., Фриман Д., О’Рурк С. и Хаттон П. (2018). Паранойя как модель защиты от бреда преследования: систематический обзор и метаанализ. Lancet Psychiatry 5, 913–929. doi: 10.1016/s2215-0366(18)30339-0

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

О’Брайен, Э.Дж., Бартолетти М. и Лейтцель Дж. Д. (2006). «Самоуважение, психопатология и психотерапия», в Self-Esteem. Вопросы и ответы , изд. М. Х. Кернис (Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Psychology Press), 306–315.

Академия Google

Окада, Р. (2010). Метааналитический обзор взаимосвязи между уровнем самооценки и нестабильностью самооценки. Личный. Индивид. Отличаться. 48, 243–246. doi: 10.1016/j.paid.2009.10.012

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Орт, Ю., Эрол, Р.Ю., и Лучано, Э.К. (2018). Развитие самооценки в возрасте от 4 до 94 лет: метаанализ продольных исследований. Психолог. Бык. 144, 1045–1080. дои: 10.1037/bul0000161

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Орт, У., и Робинс, Р. В. (2013). Понимание связи между низкой самооценкой и депрессией. Курс. Прямой. Психол. науч. 22, 455–460. дои: 10.1177/0963721413492763

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Розенберг, М.(1965). Общество и самооценка подростка. Принстон, Нью-Джерси: Издательство Принстонского университета.

Академия Google

Розенберг, М. (1979). Постижение Себя. Нью-Йорк: Основные книги.

Академия Google

Россил, Ю. (2012). lavaan: пакет r для моделирования структурных уравнений. Дж. Стат. ПО 48, 1–36.

Академия Google

Рот, М., Декер, О., Герцберг, П.Ю., и Брелер, Э. (2008). Размерность и нормы шкалы самооценки Розенберга в выборке населения Германии. евро. Дж. Психол. Оценивать. 24, 190–197. дои: 10.1027/1015-5759.24.3.190

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Шиллер, М., и Шахар, Г. (2013). Нестабильность самооценки смягчает психопатологические рубцы: поддержка податливой гипотезы о себе. Междунар. Дж. Когн. тер. 6, 17–23. doi: 10.1521/ijct.2013.6.1.17

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Шуберт, Н., и Боукер, А. (2019). Исследование феномена самозванца в связи с уровнем самооценки и нестабильностью самооценки. Курс. Психол. 38, 749–755. doi: 10.1007/s12144-017-9650-4

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Шикишима, К., Хираиси, К., Такахаши, Ю., Ямагата, С., Ямагути, С., и Андо, Дж. (2018). Генетическая и экологическая этиология стабильности и изменений самооценки, связанных с личностью: исследование японских близнецов. Личный. Индивид. Отличаться. 121, 140–146. doi: 10.1016/j.paid.2017.09.013

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Сото, К.Дж., Джон, О.П., Гослинг, С.Д., и Поттер, Дж. (2011). Возрастные различия в личностных чертах от 10 до 65 лет: большая пятерка доменов и граней в большой поперечной выборке. Дж. Личный. соц. Психол. 100, 330–348. дои: 10.1037/a0021717

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Томас, Дж. М., и Оливер, А. (1999). Шкала самооценки Розенберга: два фактора или эффект метода. Структура. Экв. Модель Мультидисциплинарная. Дж. 6, 84–98. дои: 10.1080/10705519

0120

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Trzesniewski, K.H., Donnellan, M.B., Moffitt, T.E., Robins, R.W., Poulton, R., and Caspi, A. (2006). Низкая самооценка в подростковом возрасте предсказывает плохое здоровье, преступное поведение и ограниченные экономические перспективы во взрослой жизни. Дев. Психол. 42, 381–390. дои: 10.1037/0012-1649.42.2.381

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Tuijl, L. A., Glashouwer, K.А., Боктинг, К.Л., Пеннинкс, Б.В., и де Йонг, П.Дж. (2018). Нестабильность самооценки при текущей, ремиссированной, восстановленной и коморбидной депрессии и тревоге. Познан. тер. Рез. 42, 813–822. doi: 10.1007/s10608-018-9926-5

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

ван Проойен, Ж.-В. (2016). Иногда включение порождает подозрения: неуверенность в себе и принадлежность предвещают веру в теории заговора. евро. Дж. Соц. Психол. 46, 267–279. doi: 10.1002/ejsp.2157

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

фон Зост, Т., Вагнер, Дж., Хансен, Т., и Герсторф, Д. (2018). Самооценка во второй половине жизни: роль социально-экономического статуса, физического здоровья, социальных отношений и личностных факторов. Дж. Личный. соц. Психол. 114, 945–958. doi: 10.1037/pspp0000123

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Вагнер, Дж., Людтке, О., и Траутвайн, У. (2016). Самооценка в основном стабильна в молодом взрослом возрасте: данные латентных моделей STARTS. Дж. Личный. 84, 523–535. doi: 10.1111/jopy.12178

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Вебстер, Г. Д., Смит, К., Брунелл, А. Б., Паддок, Э., и Незлек, Дж. Б. (2017). Может ли стабильность самооценки Розенберга (1965) отразить изменчивость самооценки внутри человека? Метааналитическая валидность и ретестовая надежность. Дж. Рез. Личный. 69, 156–169. doi: 10.1016/j.jrp.2016.06.005

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Вольф, Э.Дж., Харрингтон, К.М., Кларк, С.Л., и Миллер, М.В. (2013). Требования к размеру выборки для моделей структурных уравнений: оценка мощности. предвзятость и правильность решения. Учеб. Психол. Изм. 76, 913–934. дои: 10.1177/0013164413495237

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Zeigler-Hill, V., Enjaian, B., Holden, C.J., и Southard, A.C. (2014). Использование нестабильности самооценки для выявления связи между уровнем самооценки и воспринимаемой агрессией. Дж. Рез. Личный. 49, 47–51. doi: 10.1016/j.jrp.2014.01.003

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

ДУ Портфель

  • Профиль для студентов колледжа

  • Неманн и Хартер, 1986

    Этот инструмент следует той же логике, что и другие в нашей батарее продолжительности жизни, определяя соответствующие домены самооценки, а также общую самооценку.Оцениваются одиннадцать доменов: школьная компетентность, интеллектуальные способности, креативность, профессиональная компетентность, спортивная компетентность, внешний вид, признание сверстников, близкая дружба, отношения с родителями, мораль и чувство юмора. Двенадцатая подшкала затрагивает глобальную самооценку.

    В отличие от шкал для более молодых людей, мы обнаружили, что студенты колледжей проводят различие между тремя «когнитивными» областями: Учебной компетентностью, Интеллектуальными способностями и Креативностью.В нашем факторном анализе каждый из них определяет отдельный фактор. (Эти подшкалы могут не подходить для лиц, не обучающихся в колледже, в частности, «Учебная компетентность».) Обратите внимание, что области «Принятие сверстников» и «Отношения с родителями» могут 90 488, а не 90 489 подходить для «нетрадиционных» учащихся старшего возраста.

  • Профиль самовосприятия для студентов колледжа

    Руководство в формате PDF

  • Обратите внимание: если вы загрузили это руководство до 10 мая 2013 г., пункт № 5 в студенческой версии «Каков я» должен иметь код 4, 3, 2, 1, а не 1, 2, 3, 4. .Спасибо Angie Trzepacz за указание на ошибку.

  • Профиль для взрослых (20–60 лет)

  • Мессер и Хартер, 1986

    Этот инструмент определяет двенадцать конкретных доменов, которые специально предназначены для взрослых в мире работы и семьи .Существует двенадцать конкретных доменов: интеллект, профессиональная компетентность, спортивная компетентность, внешний вид, общительность, близкая дружба, интимные отношения, мораль, чувство юмора, забота, ведение домашнего хозяйства и адекватность в качестве кормильца. Тринадцатая подшкала затрагивает глобальную самооценку.

  • Профиль самовосприятия для взрослых

    Руководство в формате PDF

  • Профиль для пожилых людей (60+)

  • Хартер и Крайник, 2012

    Это новый инструмент, разработанный специально для выявления областей и проблем, имеющих отношение к «пожилым гражданам».   Хотя некоторые области могут оставаться важными во взрослом возрасте, возникают новые проблемы и проблемы, параметры, которые также могут предсказывать способность людей справляться со своей жизненной ситуацией. Увеличение продолжительности жизни нашего населения требует от нас понимания того, как самооценка пожилых людей влияет на их адаптацию к старению и реакцию на соответствующие возрасту жизненные задачи.

              Мы определили тринадцать конкретных доменов: отношения с друзьями, семейные отношения, воспитание, адекватность кормильца, профессиональная компетентность, когнитивные способности, ведение личного/домашнего хозяйства, досуг, состояние здоровья, внешний вид, нравственность, удовлетворенность жизнью и воспоминания.Формулировка пунктов в некоторых подшкалах предлагает «обзор жизни», задающий вопрос не только о текущем самовосприятии, но и о чувстве адекватности в этих областях во взрослой жизни. Подшкала воспоминаний особенно нацелена на такую ​​оценку. Инструмент также включает четырнадцатую подшкалу, касающуюся глобальной самооценки. Всего 84 шт. Исследователи могут захотеть выбрать определенные подшкалы, которые наиболее соответствуют их собственным исследовательским интересам, и могут делать это, пока они сохраняют заданные подшкалы нетронутыми.

  • Профиль самовосприятия для пожилых людей

    Рукопись и масштаб в формате PDF

  • Как самооценка влияет на социальное тревожное расстройство

    Известно, что самооценка играет роль в социальном тревожном расстройстве (СТР) и общем тревожном расстройстве (ГТР).В то время как пониженная самооценка может подвергнуть вас риску социальной тревожности в будущем, наличие тревожного расстройства также может ухудшить ваше самочувствие. Таким образом, эти два недуга взаимодействуют, продолжая негативный цикл.

    Если вы хотите преодолеть свою социальную тревогу, начните с тщательного анализа того, как вы относитесь к себе. Низкая самооценка может вызвать тревогу и одиночество, что только усиливает ваше негативное представление о себе.

    Нажмите Play, чтобы получить совет по укреплению доверия

    В этом выпуске подкаста The Verywell Mind, организованном главным редактором и терапевтом Эми Морин, LCSW, рассказывается, как повысить самооценку.Нажмите ниже, чтобы прослушать сейчас.

    Подписаться : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts / RSS

    Основные убеждения и самооценка

    Если вы живете с САР, у вас, вероятно, есть основные убеждения о себе, такие как «Я не могу контролировать свою тревогу по отношению к людям» и «У меня нет достаточных навыков, чтобы справляться с социальными ситуациями и ситуациями, связанными с производительностью». Как видите, эти основные убеждения помогают поддерживать вашу тревогу и могут корениться в низкой самооценке.

    В то время как у большинства людей бывают кратковременные чувства совершения ошибок, они обычно приходят в норму.С другой стороны, если у вас низкая самооценка, то, как вы себя чувствуете в конкретной ситуации, может определять, как вы относитесь к себе в целом. .

    Напротив, люди со здоровой самооценкой способны точно оценивать себя, свои сильные и слабые стороны и по-прежнему считают себя достойными людьми.

    Истоки низкой самооценки

    Если у вас низкая самооценка, вы можете задаться вопросом, как она развилась.Или, возможно, у вас есть хорошая идея, когда вы начали чувствовать себя таким образом. Переживания, которые могут привести к снижению самооценки, включают следующие события в детстве и более поздней жизни:

    • Критика родителей
    • Физическое, эмоциональное или сексуальное насилие
    • Пренебрежение или игнорирование
    • Запугивание или поддразнивание
    • Насмешки сверстников
    • Нереалистичные ожидания или невероятно высокие стандарты других

    С другой стороны, люди, которые выросли, будучи услышанными, уважаемыми, любимыми, прославленными и принятыми, с меньшей вероятностью разовьют плохую самооценку.Конечно, многие люди с трудным воспитанием могут иметь хорошую самооценку, и даже у тех, у кого есть любящие родители и хороший опыт общения со сверстниками, могут возникнуть проблемы с самооценкой. Это подчеркивает, что низкая самооценка — это не то, с чем вам придется жить.

    Ваш внутренний голос

    Что говорит вам ваш внутренний голос? Это один из способов оценить свою самооценку. Если этот голос в вашей голове принимает и обнадеживает, то ваша самооценка, вероятно, здорова. С другой стороны, если вы говорите себе резко критические или уничижительные вещи, вы можете страдать от низкой самооценки.Исследования показывают, что пациенты с социальным тревожным расстройством более склонны к самокритичности.

    Люди с высокой социальной тревогой с меньшей вероятностью ассоциировали себя с положительными словами, чем люди, не испытывающие социальной тревоги. Исследования также показали, что самооценка ниже у людей с социальной фобией по сравнению с теми, у кого нет расстройства.

    Что еще более важно, исследование 2011 года, опубликованное в журнале Behavioral and Cognitive Psychotherapy , показало, что люди с социальной тревожностью имеют «отрицательную социальную самооценку» и на самом деле ищут и предпочитают отрицательную социальную обратную связь посредством процесса, называемого «самопроверкой».»

    Для некоторых людей с САР эти негативные голоса в вашей голове, говорящие вам, что вы не очень хороши в социальных и производственных ситуациях , на самом деле являются самоисполняющимся пророчеством. Чем больше вы думаете о них, тем больше вы ищете в окружающем мире подтверждения их истинности.

    Другими словами, вы перестаете искать доказательства, противоречащие вашим представлениям о себе. Вы перестаете пытаться обесценить тот голос в своей голове, который говорит вам, что вы недостаточно хороши.Вместо этого вы кормите этот голос тем, что он хочет услышать, и он продолжает становиться сильнее. Чтобы заставить голос замолчать, вам нужно сначала признать, что он есть.

    Цикл низкой самооценки

    Если вы живете с социальным тревожным расстройством, у вас, вероятно, есть нереалистичные социальные стандарты и проблемы с выбором достижимых целей. Например, вы можете верить, что вы всем должны нравиться и что вы никогда не должны говорить или делать что-то неправильное.

    В социальных ситуациях и ситуациях, связанных с производительностью, которые вы считаете трудными, вы, вероятно, переключите свое внимание на себя, на свою тревогу, негативно отнесетесь к себе и переоцените негативные последствия совершения ошибок.

    Затем вы, вероятно, вернетесь к стратегиям, которые, по вашему мнению, сработали для вас в прошлом, например, избегание ситуаций или использование безопасного поведения. Потом, когда все закончится, ты, наверное, снова и снова повторяешь в голове все, что ты сделал не так. Таким образом, низкая самооценка и социальная тревожность увековечивают друг друга в порочном круге. Хотя может быть безопаснее оставаться дома и избегать встречи на работе, как вы относитесь к себе как к личности?

    Повышение самооценки и снижение социальной тревожности

    Если у вас низкая самооценка, это не пожизненное заключение.Даже если вас сдерживали в жизни из-за низкой самооценки, вы можете начать вносить небольшие изменения, которые улучшат ваше отношение к себе, что может иметь только положительные результаты с точки зрения вашей социальной тревожности.

    Хотя такое лечение, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), рекомендуется для облегчения симптомов САР и может также помочь вашей самооценке, вы также можете делать что-то самостоятельно, чтобы повысить свою способность точно видеть и принимать то, кто вы есть. :

    Вызов этому внутреннему голосу

    Возьмите за привычку слушать то, что вы говорите себе.Затем, когда вы настроены критически, постарайтесь признать, что вы сделали правильно, вместо того, чтобы корить себя за то, что вы сделали неправильно.

    Будь сострадательным

    Относитесь к себе так же, как к близкому другу или члену семьи. Помните, что мы уже говорили? Если вас 90 488 слушают, уважают, любят, прославляют и принимают 90 489, у вас больше шансов развить здоровую самооценку.

    ПОДУМАЙ

    Когда вы говорите сами с собой, спросите себя, правда ли это, полезно, вдохновляюще, необходимо и добро (ДУМАЙТЕ)? Если нет, найдите, что еще сказать.

    Оставайтесь в настоящем

    Смотрите в прошлое на свои ошибки. Одна ошибка не означает всю жизнь неудач. Увидьте прошлые преходящие ситуации, такие как человек, хмуро смотрящий на вас. Это может не иметь к вам никакого отношения. Почему бы вместо этого не спросить, как вы можете помочь или если что-то не так? Не заглядывайте слишком далеко в будущее и не ждите, что все пойдет плохо. Никто из нас не знает и не может предсказать, что произойдет завтра, через неделю или через год.

    Прости себя

    Самое главное, простите себя за все, что вас сдерживает.Это ваш шанс стереть все с доски. Знайте, что вы человек и не будете делать все идеально. Принимайте плохие эмоции по мере их поступления, но не позволяйте им увлечь вас своим течением.

    Слово из Веривелла

    Если вы обнаружите, что живете с низкой самооценкой и социальной тревожностью, которые трудно преодолеть самостоятельно, подумайте о том, чтобы обратиться к другу, члену семьи, врачу или другому человеку в сообществе, чтобы объяснить, как вы себя чувствуете.

    Иногда чувство низкой самооценки и беспокойства настолько сильны, что требуют профессиональной помощи в виде терапии и/или лекарств.Нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за помощью. Скорее, обращение за помощью может позволить вам двигаться вперед и помогать другим, находящимся в том же положении, что и вы.

    Столпы самооценки: самооценка и самоэффективность

    «Я-концепция — это фактическое описание того, как вы воспринимаете себя. Если ваше восприятие искажено, это описание может быть неточным описанием вас, но ЯВЛЯЕТСЯ точным утверждением того, что вы думаете о себе».

    Читайте также: 20 шагов к повышению самооценки

    У всех нас есть чувство собственного достоинства.Является ли это самоощущение положительным или отрицательным, зависит от нашего жизненного опыта, нашего восприятия и оценки самих себя. Если бы наша самооценка всегда была точной, мне не нужно было бы писать эту статью. Однако проблема в том, что наше восприятие самих себя часто искажено.

    Предыдущий опыт может исказить это восприятие. Например, человек, выросший в перфекционистской семье, может считать себя всегда несоответствующим ожиданиям семьи. В результате, какой бы успешной она ни была, она считает себя неудачницей.

    Или мальчик, к которому постоянно пристают его старшие братья: «Какой глупый!» или «Какой придурок!» Он может поверить в эти ярлыки о себе. К сожалению, люди, которые верят определенным ярлыкам, часто оправдывают или принижают эти ярлыки. Ярлыки могут создать самоисполняющееся пророчество ожиданий. Он считает себя глупым, поэтому никогда не пытается доказать обратное.

    ЧТО ТАКОЕ Я-КОНЦЕПЦИЯ?

    Я-концепция — это фактическое описание того, как вы воспринимаете себя.Если ваше восприятие искажено, это описание может быть неточным описанием вас, но ЯВЛЯЕТСЯ точным заявлением о том, что вы думаете о себе.

    Я-концепция основана на самоуважении и самоэффективности. Если у человека низкая самооценка, самооценка может быть перекошена в сторону негативного описания. Некоторые аспекты я-концепции могут быть чисто констатацией факта, например, «у меня есть высшее образование» или «я не танцую» без какой-либо оценки того, хорошо это или плохо.

    На самом деле, люди с хорошей самооценкой и самоэффективностью часто способны распознать свои ограничения без прикрепленного суждения. Например, фраза «У меня плохое чувство направления» может быть просто констатацией факта, без хорошего или плохого настроения по этому поводу.

    ЧТО ТАКОЕ САМОУВАЖЕНИЕ?

    Самоуважение – это отношение или уважение, которое человек испытывает к себе. Говорят, что человек с положительными чувствами к себе имеет высокую самооценку. Однако самооценка может относиться как к очень конкретным областям, так и к общему самоощущению.Например, у человека может быть низкая самооценка в отношении физической привлекательности и высокая самооценка в отношении способности хорошо выполнять работу.

    ЧТО ТАКОЕ САМОЭФФЕКТИВНОСТЬ?

    Самоэффективность — это вера человека в свою способность достичь определенной цели или задачи. Обычно это соответствует уровню компетентности, который чувствует человек. Компетентность может варьироваться от одной ситуации к другой. Например, человек может чувствовать себя вполне способным соревноваться в определенном виде спорта, но может чувствовать себя некомпетентным, выступая перед группой.В результате общая самоэффективность может быть не совсем точной, поскольку она оценивает общее чувство компетентности человека в различных ситуациях или задачах.

    КАКОВЫ ХАРАКТЕРИСТИКИ НИЗКОЙ САМОУВАЖЕННОСТИ?

    1) Чувство несчастья.
    Люди с низкой самооценкой, как правило, несчастны. Наше чувство удовлетворения и удовлетворенности жизнью обычно происходит от того, как мы относимся к себе. Для некоторых людей низкая самооценка может способствовать депрессии и даже неспособности функционировать в жизни.Однако некоторые люди, которые черпают свое счастье из какого-либо другого источника, такого как духовные убеждения, могут не обнаружить, что на степень их счастья влияет низкая самооценка.

    2) Чувство тревоги.
    Многие люди с низкой самооценкой испытывают тревогу, особенно социальную тревогу. Часто это является следствием социально-оценочного аспекта самооценки. Другими словами, мы склонны оценивать себя, основываясь на сравнении с другими людьми. Кроме того, многие люди обеспокоены тем, что их оценивают другие, и предполагают, что другие увидят те же недостатки и некомпетентность, что и они сами.Такая забота приводит к чувству беспокойства.

    3) Чувство неполноценности или превосходства.
    Большинство людей с низкой самооценкой чувствуют себя хуже других. Они считают, что не соответствуют каким-то стандартам, которым соответствуют другие. Часто они чувствуют, что какой-то недостаток внутри них означает, что они ничего не стоят и не заслуживают. Для многих людей, с которыми я работал, этот недостаток не является чем-то видимым для других, а чем-то, что преувеличено человеком с низкой самооценкой из-за прошлого опыта.Например, человек, который считает себя эгоистичным, потому что так ему сказали в детстве, хотя его поведение с точки зрения других может быть довольно щедрым и сострадательным.

    Некоторые люди с низкой самооценкой могут демонстрировать превосходство. Тем не менее, это может быть способом показать, как они на самом деле относятся к себе. Или люди с низкой самооценкой, но перфекционисты из-за беспокойства о том, что о них могут подумать другие, могут казаться другим людьми, считающими себя выше других.

    Однако не совершайте распространенной ошибки и не думайте, что все чувства превосходства вызваны низкой самооценкой. Есть еще одна категория людей, которые на самом деле считают себя выше других в интеллектуальном, финансовом или духовном отношении. Однако эта группа не является предметом рассмотрения в данной статье. Один из способов провести различие состоит в том, что люди с низкой самооценкой и чувством превосходства часто будут иметь другие характеристики низкой самооценки, такие как несчастье или тревога.

    4) Нетерпение или раздражение по отношению к себе или другим.
    Еще одной характеристикой низкой самооценки является склонность к нетерпению или легкому раздражению из-за ошибок, недостатков или неадекватности. Чаще всего это направлено на себя, но может быть направлено и на других людей.

    5) Внешне ориентированные цели.
    Люди с низкой самооценкой часто определяют цели и направление в жизни, основываясь на том, чего могут хотеть или в чем нуждаются другие. Они часто чувствуют, что их потребности или желания не имеют значения. Такое отношение может привести к обиде из-за того, что всегда заботятся о других, в то время как их потребности не учитываются.

    6) Негатив.
    Низкая самооценка ведет к негативу. Этот негатив не всегда можно наблюдать внешне, но внутренний разговор с самим собой обычно негативен. Кроме того, внешние проявления, такие как критика себя в адрес других или чрезмерные извинения или комментарии по поводу негативных наблюдений, могут быть замечены окружающими. К сожалению, люди склонны избегать людей, которые чрезмерно негативны, что может усилить низкую самооценку.

    КАКОВЫ ХАРАКТЕРИСТИКИ ВЫСОКОЙ САМОУВАЖЕННОСТИ?

    Чтобы четко определить характеристики высокой самооценки, мне нужно провести различие между искусственно завышенная самооценка и истинная самооценка.Искусственно завышенная самооценка — это попытка казаться обладателем высокой самооценки. Однако такие люди обычно не демонстрируют следующих характеристик людей с высокой самооценкой. Люди с низкой самооценкой также могут обладать некоторыми из следующих качеств, но люди с высокой самооценкой обладают этими характеристиками в изобилии и постоянством.

    1) Ответственность.
    Поскольку люди с высокой самооценкой могут полностью принять себя, они способны взять на себя ответственность за себя и последствия своих действий, не подвергая себя чрезмерной критике.Поэтому они с готовностью признают ошибки и принимают ограничения.

    2) Приверженность цели.
    Люди с высокой самооценкой, как правило, имеют сильное чувство цели и привержены целям в жизни. Кроме того, они, как правило, настойчивы в достижении этих целей, поскольку их приверженность не колеблется в зависимости от успеха или неудачи. Будучи активными участниками жизни, они склонны стремиться к совершенству, а не к совершенству.

    3) Подлинность.
    Люди с высокой самооценкой могут быть честными с собой и другими как эмоционально, так и интеллектуально.Поскольку они не боятся, что другие действительно узнают их, они, как правило, искренни в своих взаимодействиях с другими.

    4) Прощающий.
    Высокая самооценка связана с терпимостью и принятием ограничений. В результате люди с высокой самооценкой прощают себя и других.

    5) Внутренние значения.
    Люди с высокой самооценкой, как правило, имеют внутренние ценности, а не внешние ценности. Другими словами, у них сильная идентичность, основанная на выбранных ценностях, а не на ценностях, в которые они верят из-за требований или ожиданий других.Этот тип идентичности обычно считается «достигнутой идентичностью», в которой человек проанализировал свои убеждения и ценности, чтобы определить набор внутренних принципов или ценностей, которых он будет придерживаться.

    6) Позитив.
    Люди с высокой самооценкой позитивно относятся к жизни с признательностью и благодарностью. Они могут свободно хвалить себя и других и склонны искать положительные стороны жизни, а не зацикливаться на отрицательных.

    7) Самосовершенствование.
    Как правило, у людей с высокой самооценкой наблюдается сильная склонность к самосовершенствованию. Поскольку они не рассматривают потребность в самосовершенствовании как отрицательное качество, они способны некритически исследовать себя. Кроме того, они могут просить о помощи по мере необходимости, потому что не считают потребность в помощи чем-то постыдным или негативным.

    КАКОВЫ ХАРАКТЕРИСТИКИ НИЗКОЙ САМОЭФФЕКТИВНОСТИ?

    1) Страх перед риском.
    Люди с низкой самоэффективностью считают себя неспособными добиться успеха.В результате они часто не желают рисковать или пробовать что-то новое, потому что убеждены, что результатом будет провал. Это особенно прискорбно, потому что основной способ повысить самоэффективность — это практика и опыт.

    2) Страх перед неопределенностью.
    Низкая самоэффективность часто связана с неуверенностью в себе и неуверенностью. Человек не хочет пытаться без гарантии успеха. В результате они могут никогда не обнаружить вещи, в которых могли бы добиться успеха.

    3) Чувство неудачи.
    Люди с низкой самоэффективностью часто испытывают чувство неудачи. Как указано выше, они могут избегать или не пробовать новые вещи из-за связанного с этим риска. Или они могут попробовать что-то нерешительно. В результате они с меньшей вероятностью добьются успеха и с большей вероятностью будут считать себя неудачниками.

    4) Управление впечатлениями.
    Управление впечатлением — это попытка контролировать то, как другие могут воспринимать вас, чтобы вас воспринимали более позитивно.Люди с низкой самоэффективностью чувствуют, что они неспособны, но могут попытаться представить другим успешный и компетентный образ. Они могут тратить много энергии на то, чтобы вести себя так, чтобы получить одобрение других, и испытывать сильное беспокойство по поводу того, что их разоблачат как мошенников. Например, они могут пытаться скрыть ошибки от других, а не учиться на них, что мешает им повысить чувство собственной эффективности.

    КАКОВЫ ХАРАКТЕРИСТИКИ ВЫСОКОЙ САМОЭФФЕКТИВНОСТИ?

    1) Уверенность в себе.
    Одной из наиболее очевидных характеристик высокой самоэффективности является уверенность в себе. Они подходят к задачам или ситуациям с чувством своей способности добиться успеха. Эта уверенность в себе, как правило, приводит к большему опыту, который увеличивает их способности, что приводит к большей уверенности в себе. Этот позитивный цикл способствует еще большему повышению самоэффективности.

    2) Точная самооценка.
    Люди с высокой самоэффективностью, как правило, способны точно оценивать свою работу.Они не слишком критичны и не слишком позитивны, но способны реально оценивать себя, чтобы стремиться к самосовершенствованию.

    3) Готовность к риску.
    Люди с высокой самоэффективностью готовы идти на риск, потому что понимают, что просчитанный риск увеличивает шансы на успех. Поскольку они не боятся неудач или ошибок, разумный риск может только повысить их самоэффективность.

    4) Чувство выполненного долга.
    Как правило, люди с высокой самоэффективностью испытывают чувство выполненного долга, потому что они часто более успешны благодаря готовности идти на риск и преследовать интересы.Даже если они терпят неудачу или совершают ошибки, они испытывают чувство выполненного долга, потому что рассматривают ошибки как возможность улучшить себя.

    КАК МОЖЕТ ИМЕТЬ ХОРОШЕЕ ЧУВСТВО САМОЭФФЕКТИВНОСТИ, НО НИЗКУЮ САМОУВАЖЕНИЕ?

    Самоэффективность и самооценка — похожие понятия, но это не одно и то же. Они, как правило, совпадают, так что человек, у которого низкий уровень в одном, с большей вероятностью будет низким в другом. Но также возможно иметь низкую самооценку и при этом иметь высокую самоэффективность. На самом деле, поскольку я работаю со многими перфекционистами, я часто вижу это сочетание.Таким образом, кто-то может быть чрезмерно критическим и негативным по отношению к себе, но при этом считать себя вполне способным в определенных областях. Например, он может считать себя неинтересным и неприятным, но считать себя компетентным архитектором. Это часто происходит с перфекционистами, потому что они часто компетентны в задачах с четкими указаниями, но чувствуют себя неуверенно в ситуациях без четких «правил», таких как отношения.

    КАК МОЖНО ПОВЫШИТЬ САМОЦЕННОСТЬ?

    1) Исключить негативный внутренний диалог.
    Прежде всего, людям с низкой самооценкой необходимо исключить вредные разговоры с самим собой. Негативные ярлыки и частая самокритика могут только навредить. Устранение негативных разговоров с самим собой не означает, что вы не можете распознавать проблемы и решать их, но это означает, что вы должны быть осторожны в том, как вы разговариваете с собой, и не заниматься саморазрушением.

    2) Признать сильные стороны.
    Те, у кого низкая самооценка, склонны сосредотачиваться на своих слабостях, а не на своих сильных сторонах, иногда заявляя, что не могут сказать о себе ничего хорошего.Маловероятно, что это правда. Важно обращать внимание на сильные стороны и ценить сильные стороны, какими бы незначительными они ни казались. Как только вы осознаете свои сильные стороны, вам нужно укрепить их, часто сосредотачиваясь на них.

    3) Признание собственного достоинства.
    Важно признать, что вы уникальный человек и имеете ценность. Признайте, что вы заслуживаете того, чтобы позаботиться о себе и установить ограничения. Вы заслуживаете уважения и хорошего обращения. Опять же, вам нужно часто подкреплять эту идею, продолжая сосредотачиваться на своей самооценке.

    4) Принимать ошибки.
    Признайте, что ошибки и недостатки являются частью человеческого существования. Они не делают вас хуже других. Наоборот, ты такой же, как все. У вас есть недостатки, и вы совершаете ошибки. Чем активнее вы будете участвовать в жизни, тем больше ошибок вы совершите. Но активное участие также дает вам больше возможностей для успеха. Примите себя — недостатки и все такое.

    5) Принять отказ.
    Чем больше вы будете верить в то, что вы не обязаны всем нравиться, тем меньше вам нужно чувствовать себя плохо или стыдиться своего несовершенства.Никто не может нравиться всем! Это невыполнимая задача. Однако человек с низкой самооценкой часто чувствует себя неудачником, если кто-то не одобряет или отвергает его. Вместо этого поздравьте себя, если вы кому-то не нравитесь, потому что вы искренний человек.

    КАК МОЖНО ПОВЫСИТЬ САМОЭФФЕКТИВНОСТЬ?

    1) Развить набор навыков.
    Самый важный способ повысить самоэффективность — развить набор навыков, необходимых для эффективной работы. Если у вас возникли проблемы с успехом в работе, определите свои недостатки и определите, что вам нужно сделать для улучшения.Попросите других честно оценить ваши навыки и дать конкретный совет по улучшению. Как только вы поймете, что вам нужно делать, вам придется делать это снова и снова, пока вы не почувствуете себя компетентным. Так развивается компетентность. Люди не рождаются компетентными, они должны учиться и практиковаться, чтобы стать компетентными.

    2) Моделирование.
    Один из способов приобрести необходимые навыки — наблюдать за другими. Вы можете наблюдать за успешным выполнением задач, чтобы узнать, как добиться успеха.Когда вы наблюдаете, как других вознаграждают за их работу или успешное выполнение задачи, вы с большей вероятностью сможете подражать их поведению.

    3) Сосредоточьтесь на деталях.
    Чтобы повысить самоэффективность, лучше сосредоточиться на деталях. Если кто-то дает вам общую обратную связь, особенно если она негативная, у вас меньше возможностей внести изменения, чем если бы кто-то мог предоставить конкретную обратную связь. Например, если вы хотите, чтобы ребенок научился мыть посуду, вы не говорите: «Эта посуда грязная», а говорите: «Позвольте мне показать вам, как загрузить посудомоечную машину, чтобы получить наилучшие результаты.”

    4) Усиление.
    Чем сильнее подкрепляется поведение, тем выше вероятность его продолжения. Если вы хотите повысить свою самоэффективность, сосредоточьтесь на том, что вы делаете хорошо, и подкрепите это, похвалив себя.

    НЕ ПРИНИМАЙТЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ МЫШЛЕНИЕ ЗА ИЗМЕНЕНИЕ МЫШЛЕНИЯ.

    Распространенной ошибкой, которую совершают люди, пытаясь повысить самооценку или самоэффективность, является то, что я называю феноменом «Субботним вечером в прямом эфире». Большинство людей знакомы с интерпретацией Элом Франкеном утверждений Стюарта Смолли о самосовершенствовании: «Я достаточно хорош, я достаточно умен, и черт возьми, люди вроде меня!»

    Проблема с этим типом позитивного мышления заключается в том, что оно неправдоподобно, поэтому оно не может изменить самооценку.Моя задача как терапевта, работающего с людьми с низкой самооценкой, состоит в том, чтобы разработать правдоподобные утверждения. В противном случае мои клиенты, скорее всего, ответят: «Вы так говорите только потому, что вы мой психотерапевт». Если я делаю заявление, которое правдоподобно, они с большей вероятностью примут его и воспользуются им. И, очень просто, правдоподобное утверждение — это то, что является правдой.

    Таким образом, задача повышения вашей самооценки состоит в том, чтобы разработать правдоподобные заявления. Говорить себе «я прекрасен во всех отношениях» вряд ли поможет.Однако ваша самооценка с большей вероятностью изменится, если вы сможете определить свои сильные стороны, такие как «Я человек, который готов узнавать о себе и совершенствоваться» или «У меня есть мужество, потому что я сталкиваюсь с чем-то, что мне угрожает». мне очень трудно» или «Я настойчив. Несмотря на то, что счастье ускользает от меня, я продолжаю пытаться».

    Обратите внимание, что к этим заявлениям прилагается определенная информация. Они не общие и слишком позитивные. Вместо этого утверждения реалистичны с конкретными причинами, почему они верны.Чтобы изменить самооценку, необходимо создавать такие утверждения. Итак, как это делается?

    ШАГИ ДЛЯ СОЗДАНИЯ ПРАВДОВЫХ УТВЕРЖДЕНИЙ

    1) Напишите отрицательное утверждение, которое вы используете для описания себя. Постарайтесь, чтобы оператор был максимально описательным.

    2) Определите, что верно, а что нет в утверждении . У людей часто возникают трудности с этим шагом, потому что они не раскрывают утверждение полностью. В результате утверждение может показаться истинным на первый взгляд, хотя на самом деле оно ложно.

    Такие заявления ложны, потому что они подразумевают больше, чем то, что на самом деле утверждается. Так, например, если вы пишете «Я толстый», вы можете возразить: «Это утверждение верно. Согласно стандартам ожирения, я толстый». Однако в заявлении подразумевается нечто большее. Если это утверждение влияет на то, как вы относитесь к себе, то ваше полное утверждение, вероятно, будет примерно таким: «Я толстый, и я никому не нужен, потому что я толстый» или «Я толстый, а значит, я безвольный» или «Я толстый и бесполезный.»

    Как видите, когда выписано полное утверждение, можно определить, что в нем верно, а что нет. Например, многие люди толстые, но при этом остаются желанными. На самом деле, когда я спрашиваю людей: «Вы когда-нибудь встречали женщину с избыточным весом, которая настолько уверена в себе и привлекательна, что привлекает мужчин, как мух на мед?» большинство людей отвечают: «Да, есть». Таким образом, мы только что продемонстрировали, что полнота сама по себе не делает человека нежелательным, поэтому идея о том, что полнота делает вас нежелательным, ложна.Однако вера в то, что вы нежелательны, потому что вы толстая, скорее всего, сделает вас нежелательной, потому что эта вера влияет на то, как вы относитесь к другим.

    3) Перепишите заявление, используя факты . Как только вы определите, что является ложью, оставьте эту часть своего утверждения и добавьте то, что является правдой. Кроме того, лучше не использовать отрицательные ярлыки из-за того, что они подразумевают. Вместо слова «толстый» используйте «избыточный вес» или вместо «глупый» используйте «недостаток знаний». Вместо того, чтобы говорить: «Я толстый (и все, что из этого следует)», вы можете сказать: «Может быть, у меня лишний вес, но я хорошо себя выдаю.Или: «Возможно, мне не хватает знаний по этому вопросу, но я все равно умный человек».

    4) Оценить отчет . Хорошо написанное заявление должно быть чем-то, с чем вы можете согласиться или поверить, и в то же время оно заставляет вас чувствовать себя хорошо. После того, как вы оценили утверждение, вы можете использовать его в качестве утверждения, чтобы помочь улучшить свое отношение к себе. Чем чаще вы используете аффирмацию, тем быстрее вы начнете видеть себя таким. И чем более правдоподобно утверждение, тем больше шансов, что вы его используете.

    Copyright © 2011 Эксель Эт Лайф, ООО.
    Разрешение на перепечатку этой статьи для некоммерческого использования предоставляется, если она включает все авторские права и активная ссылка.

    Нарциссизм и самооценка — очень разные новости и исследования

    Согласно мифологии, Нарцисс так сильно влюбился в свое отражение в воде, что не мог делать ничего другого, кроме как восхищаться собой. В конце концов, он зачах и умер, глядя на свое отражение.Была ли у Нарцисса завышенная самооценка? Было ли это его главной проблемой? Или это было что-то другое?

    В течение многих лет психологи и средства массовой информации рассматривали нарциссизм как проявление «завышенной самооценки» или «самоуважения на стероидах». Однако в последние несколько лет эта точка зрения столкнулась с серьезными проблемами. Последние исследования показывают, что нарциссизм значительно отличается от самооценки по своему развитию, происхождению, последствиям и результатам. Это имеет важные последствия для нашего понимания нарциссизма и для вмешательств, направленных на повышение здоровой самооценки.

    Происхождение

    И нарциссизм, и самооценка начинают развиваться примерно в возрасте 7 лет. В этом возрасте дети в значительной степени опираются на социальные сравнения с другими и начинают оценивать себя по принципу «я неудачник», «я достоин», или «Я особенный». Дети начинают видеть себя такими, какими они видят других.

    В то время как самооценка, как правило, находится на самом низком уровне в подростковом возрасте и медленно увеличивается на протяжении всей жизни, нарциссизм достигает своего пика в подростковом возрасте и постепенно снижается на протяжении всей жизни.Таким образом, развитие нарциссизма и высокой самооценки представляют собой зеркальное отображение друг друга на протяжении всего развития человека.

    На развитие самооценки и нарциссизма также влияют различные стили воспитания. Нарциссизм имеет тенденцию развиваться в тандеме с родительской переоценкой . Родители, которые воспитывают детей с высоким уровнем нарциссизма, как правило, преувеличивают знания своего ребенка (например, «Мой ребенок знает все, что нужно знать о математике»), переоценивают IQ своего ребенка, преувеличивают успехи своего ребенка и даже склонны давать своим детям уникальное имя, чтобы выделиться из толпы.В конце концов, ребенок усваивает эти представления о себе, и они бессознательно управляют взаимодействием ребенка с другими.

    Напротив, высокая самооценка развивается в паре с родительской теплотой . Родители, которые воспитывают детей с высоким уровнем самооценки, как правило, относятся к своим детям с любовью, признательностью и нежностью. Они обращаются со своими детьми так, как будто они важны. В конце концов, эта родительская практика приводит к тому, что ребенок усваивает сообщение о том, что он достойный человек, что является ключевым аспектом здоровой самооценки.

    Результаты

    Прототип грандиозного нарцисса характеризуется высокомерием, превосходством, тщеславием, стремлением к эксплуатации, эксгибиционизмом и непрекращающейся потребностью в одобрении со стороны других. Однако те, у кого высокие показатели самооценки, как правило, удовлетворены собой, но не обязательно считают себя выше других.

    Например, самый распространенный тест самооценки — шкала самооценки Розенберга — содержит такие пункты, как «В целом я доволен собой», «Я чувствую, что у меня есть ряд хороших качеств», и «Я могу делать что-то не хуже, чем большинство других людей.Эти вопросы касаются не превосходства над другими, а наличия здорового уровня самооценки и самокомпетентности. Как выразился Розенберг, «когда мы имеем дело с самооценкой, мы спрашиваем, считает ли человек [себя] адекватный — достойный человек — не считают ли [они] [себя] выше других».

    Хотя нарциссизм положительно коррелирует с самооценкой, эта связь на самом деле невелика. Это говорит о том, что можно думать, что вы превосходите других, но при этом не считаете себя достойным человеком.Наоборот, можно думать, что вы достойны и компетентны, не думая, что вы лучше других.

    Недавно опубликованная очень интересная статья проливает свет на сходства и различия между нарциссизмом и самооценкой. Самоуважение и нарциссизм были связаны с активностью, напористостью, положительными эмоциями и стремлением к вознаграждению. Но на этом, по сути, сходство закончилось. Фактически, нарциссизм и самооценка различались по 63% других оцениваемых черт.

    Самоуважение было гораздо сильнее связано с добросовестностью и настойчивостью, чем с нарциссизмом. Кроме того, в то время как нарциссизм отрицательно ассоциировался с покладистостью (то есть нарциссы были более антагонистичны), взаимосвязь между самооценкой и покладистостью была небольшой, но положительной .

    Что касается межличностного функционирования, нарциссизм и самооценка различались по 75% показателей. Нарциссизм, но не самооценка, был связан с переживанием и выражением гнева и конфронтационными реакциями, такими как крик, угрозы и физическая агрессия.Нарциссизм, но не самооценка, также был связан со стремлением к приобретению непропорциональных ресурсов, а также с большими проблемами в отношениях.

    Нарциссизм был связан с ощущением себя центральным в своих социальных сетях, а также с восприятием других в своей сети как нарциссических, невротических, неприятных и расторможенных. Нарциссизм также был связан с более частыми спорами и социальными сравнениями, чем с самооценкой. , противоположное , верно для самооценки. Самоуважение было связано с ощущением близости с другими в своей социальной сети и восприятием других в своей социальной сети как привлекательных, высокостатусных, высоколидерских, умных, симпатичных и добрых.

    Были также четкие различия с точки зрения психопатологии. Нарциссизм и самооценка отличались на 100% показателей, относящихся к интернализации психопатологии. В то время как самооценка была сильно связана с более низким уровнем тревоги, депрессии и общего дистресса, нарциссизм был лишь слабо связан с этими последствиями. Нарциссизм гораздо больше ассоциировался с экстернализирующим поведением, включая злоупотребление алкоголем/наркотиками, антиобщественное поведение и агрессию.

    Фото: Эндрю Хантер Unsplash

    С точки зрения патологических черт, нарциссизм был связан с более высоким баллом по каждой отдельной патологической черте , тогда как самооценка показала отрицательных корреляций со всеми 30 патологическими чертами. Самоуважение было особенно отрицательно связано с отстраненностью, расторможенностью и психотизмом, тогда как нарциссизм демонстрировал существенную положительную связь с этими чертами. Нарциссизм также показал сильную связь с истерическими расстройствами личности, тогда как самооценка была либо не связана, либо не была связана с истерическим поведением.

    Из этого анализа ясно видно, что нарциссы гораздо больше стремятся продвигаться вперед, чем ладить. Нарциссизм связан с потребностью доминировать над другими и потребностью в получении превосходных ресурсов. Напротив, высокая самооценка гораздо больше связана с желанием установить глубокие, близкие отношения с другими.

    Должны ли мы пытаться повысить самооценку?

    Как эти результаты влияют на то, как мы думаем о повышении самооценки? Чтобы ответить на этот вопрос, я думаю, важно обратиться к истории.В течение добрых 20 лет в истории США (с 70-х по 90-е годы) помешательство на самооценке определенно было чем-то особенным. Было такое внимание к хорошему самочувствию как к ответу на все жизненные проблемы.

    Совершенно верно, такая упрощенная точка зрения вызвала негативную реакцию. Рой Баумайстер и его коллеги провели систематический обзор литературы по самооценке и обнаружили, что влияние самооценки не так широко распространено, как принято думать: самооценка сильнее всего коррелирует с повышенной инициативой и счастьем.Но корреляция не равняется причинно-следственной связи, и они нашли мало доказательств того, что вмешательства, направленные на повышение самооценки, на самом деле 90 488 приносят 90 489 преимуществ. Итак, каким должен быть статус самооценки в наших психологических вмешательствах?

    С одной стороны, я думаю, мы можем ослабить наши опасения, что усилия по повышению самооценки у детей непреднамеренно породят поколение нарциссов. Настоящая забота не в том, чтобы повысить здоровую самооценку. Во всяком случае, мы могли бы сделать НАМНОГО лучше, чтобы все студенты чувствовали себя ценными и уважаемыми.Настоящая проблема заключается в «переоценке» и восхвалении детей за то, что они особенные, что намного превышает их реальные достижения. Как выразились Эдди Браммельман и его коллеги,

    «Вмешательства могут научить родителей и воспитателей выражать привязанность и признательность к детям, не заявляя при этом, что они выше других. Поступая таким образом, родители и воспитатели могут помочь детям почувствовать себя счастливыми, не считая себя лучше других».

    Я рассматриваю повышение самооценки как прием витаминов.Если у вас очень низкая самооценка, это может иметь действительно важные последствия для здоровья. Например, низкая самооценка является значительным фактором риска депрессии, независимо от того, является ли человек нарциссом или нет. Однако, как только у человека появляется базовый уровень здоровой самооценки, постоянное стремление к самооценке может обойтись очень дорого. Когда наша цель состоит в том, чтобы утвердить себя или постоянно чувствовать себя хорошо, а не учиться и расти, мы на самом деле подрываем свое обучение, отношения, подлинность, способность к саморегуляции своего поведения, а также психическое и физическое здоровье.

    Кажется, что лучшая альтернатива, когда вы достаточно верите в свою самооценку, – это сосредоточиться на выполнении сложных, ценных действий и укреплении ваших отношений. Пусть подлинная гордость и сильные положительные чувства к себе будут естественным результатом , а не движущей силой. Чтобы пережить трудные времена и неуверенность в себе, работайте над повышением сострадания к себе, а не над самооценкой.

    Надеемся, что благодаря нашему пониманию различных путей нарциссизма и самооценки, мы сможем более реалистично понять влияние повышения самооценки и сможем нацелить методы, чтобы помочь людям убедиться, что они повышают свою самооценку в самая здоровая, продуктивная, настоящая и аутентичная мода.

    © Скотт Барри Кауфман, 2017 г. Все права защищены

    Измерения самооценки

    %PDF-1.5 % 1 0 объект > эндообъект 2 0 объект >поток

  • Показатели личности и социально-психологических установок, третье исправленное и дополненное издание (1991) 115–160. дои: B978-0-12-5

    -0.50008-3
  • Джим Бласкович
  • Показатели самооценки
  • конечный поток эндообъект 3 0 объект > эндообъект 73 0 объект >поток HU[kP~ϯ8ž\I» *+>B-InhV0l77sAvmWR)ۇ;lճK>n

    4 типа достоверности

    В количественных исследованиях вы должны учитывать надежность и достоверность ваших методов и измерений.

    Валидность говорит вам, насколько точно метод что-то измеряет. Если метод измеряет то, что заявлено для измерения, и результаты точно соответствуют реальным значениям, то его можно считать действительным. Существует четыре основных типа валидности:

    • Конструктивная валидность : Измеряет ли тест концепцию, для измерения которой он предназначен?
    • Валидность содержания : Является ли тест полностью репрезентативным для того, что он призван измерить?
    • Лицевая достоверность : Соответствует ли содержание теста его целям?
    • Критерий достоверности : Точно ли результаты измеряют конкретный результат, для измерения которого они предназначены?

    Обратите внимание, что в этой статье рассматриваются типы проверки достоверности, которые определяют точность фактических компонентов показателя.Если вы проводите экспериментальное исследование, вам также необходимо учитывать внутреннюю и внешнюю валидность, которые касаются плана эксперимента и возможности обобщения результатов.

    Действительность конструкции

    Конструктивная валидность оценивает, действительно ли инструмент измерения представляет то, что мы хотим измерить. Это важно для установления общей валидности метода.

    Что такое конструкция?

    Конструкт относится к понятию или характеристике, которую нельзя наблюдать напрямую, но которую можно измерить, наблюдая за другими связанными с ней индикаторами.

    Конструкты могут быть характеристиками людей, такими как интеллект, ожирение, удовлетворенность работой или депрессия; они также могут быть более широкими понятиями, применяемыми к организациям или социальным группам, таким как гендерное равенство, корпоративная социальная ответственность или свобода слова.

    Пример

    Не существует объективной наблюдаемой сущности под названием «депрессия», которую мы могли бы измерить напрямую. Но, основываясь на существующих психологических исследованиях и теориях, мы можем измерить депрессию на основе набора симптомов и индикаторов, таких как низкая уверенность в себе и низкий уровень энергии.

    Что такое действительность конструкции?

    Достоверность конструкции заключается в том, чтобы убедиться, что метод измерения соответствует конструкции, которую вы хотите измерить. Если вы разрабатываете анкету для диагностики депрессии, вам нужно знать: действительно ли анкета измеряет конструкт депрессии? Или на самом деле он измеряет настроение респондента, его самооценку или какую-то другую конструкцию?

    Чтобы достичь конструктивной достоверности, вы должны убедиться, что ваши индикаторы и измерения тщательно разработаны на основе соответствующих существующих знаний.Анкета должна включать только соответствующие вопросы, которые измеряют известные показатели депрессии.

    Все другие типы валидности, описанные ниже, можно рассматривать как формы доказательства конструктной валидности.

    Действительность содержимого

    Валидность содержания оценивает, является ли тест репрезентативным для всех аспектов конструкции.

    Для получения достоверных результатов содержание теста, опроса или метода измерения должно охватывать все соответствующие части предмета, который он призван измерить.Если какие-то аспекты отсутствуют в измерении (или если включены нерелевантные аспекты), достоверность ставится под угрозу.

    Пример

    Учитель математики разрабатывает тест по алгебре в конце семестра для своего класса. Тест должен охватывать все формы алгебры, которые преподавались в классе. Если некоторые виды алгебры будут опущены, то результаты могут не быть точным показателем понимания учащимися предмета. Точно так же, если она включает вопросы, не связанные с алгеброй, результаты перестают быть действительным показателем знаний по алгебре.

    Получить отзыв о языке, структуре и форматировании

    Профессиональные редакторы вычитывают и редактируют вашу статью, уделяя особое внимание:

    • Академический стиль
    • Расплывчатые предложения
    • Грамматика
    • Согласованность стиля

    См. пример

    Проверка лица

    Внешняя валидность показывает, насколько подходящим выглядит содержание теста на первый взгляд.Это похоже на содержательную валидность, но внешняя валидность — более неформальная и субъективная оценка.

    Пример

    Вы создаете опрос для измерения регулярности пищевых привычек людей. Вы просматриваете элементы опроса, в которых задаются вопросы о каждом приеме пищи в течение дня и перекусах между ними в течение каждого дня недели. На первый взгляд опрос кажется хорошим представлением того, что вы хотите протестировать, поэтому вы считаете, что он имеет высокую юридическую достоверность.

    Поскольку внешняя достоверность является субъективной мерой, ее часто считают самой слабой формой достоверности.Однако он может быть полезен на начальных этапах разработки метода.

    Справедливость критерия

    Валидность критерия оценивает, насколько хорошо тест может предсказать конкретный результат или насколько хорошо результаты вашего теста приближаются к результатам другого теста.

    Что такое переменная критерия?

    Критериальная переменная — это устоявшееся и эффективное измерение, которое широко считается достоверным, иногда называемое «золотым стандартом». Критериальные переменные может быть очень трудно найти.

    Что такое достоверность критерия?

    Чтобы оценить достоверность критерия, вы вычисляете корреляцию между результатами вашего измерения и результатами измерения критерия. Если есть высокая корреляция, это дает хороший признак того, что ваш тест измеряет то, что он намеревается измерить.

    Пример

    Профессор университета создает новый тест для измерения навыков письма абитуриентов на английском языке. Чтобы оценить, насколько хорошо тест действительно измеряет навыки письма учащихся, она находит существующий тест, который считается достоверным измерением навыков письма на английском языке, и сравнивает результаты, когда одна и та же группа учащихся проходит оба теста.Если результаты очень похожи, новый тест имеет высокую достоверность критерия.

    .

    Leave a Reply

    Ваш адрес email не будет опубликован.