Тест уровень самооценки – Психологический тест на самооценку

Тест на уровень самооценки онлайн

На сколько высоко вы себя оцениваете? Пройдите этот тест самооценки, чтобы выяснить это!

Тест на выявление уровня самооценки

1. Как часто вас терзают мысли, что вам не следовало говорить или делать что-то?

очень часто

иногда

2. Если вы общаетесь с блестящим и остроумным человеком, вы:

постараетесь победить его в остроумии

не будете ввязываться в соревнование, а отдадите ему должное и выйдете из разговора

3. Выберите одно из мнений, наиболее вам близкое:

то, что многим кажется везением, на самом деле, результат упорного труда

успехи зачастую зависят от счастливого стечения обстоятельств

в сложной ситуации главное — не упорство или везение, а человек, который сможет одобрить или утешить

4. Вам показали шарж или пародию на вас. Вы:

рассмеетесь и обрадуетесь тому, что в вас есть что-то оригинальное

тоже попытаетесь найти что-то смешное в вашем партнере и высмеять его

обидитесь, но не подадите вида

5. Вы всегда спешите, вам не хватает времени или вы беретесь за выполнение заданий, превышающих возможности одного человека?

да

нет

не знаю

6. Вы выбираете духи в подарок подруге. Купите:

духи, которые нравятся вам

духи, которым, как вы думаете, будет рада подруга, хотя вам лично они не нравятся

духи, которые рекламировали в недавней телепередаче.

7. Вы любите представлять себе различные ситуации, в которых вы ведете себя совершенно иначе, чем в жизни?

да

нет

не знаю

8. Задевает ли вас, когда ваши коллеги (особенно молодые) добиваются большего успеха, чем вы?

да

нет

иногда

9. Доставляет ли вам удовольствие возражать кому-либо?

да

нет

не знаю

10. Закройте глаза и попытайтесь представить себе 3 цвета, выберите:

голубой

желтый

красный

mtests.ru

Тест от психолога на уровень самооценки в отношениях

Мужская любовь существенно отличается от женской. Если женская основана на эмоциях, то мужская – на физической близости и уважении. Без уважения это просто страсть, без секса – дружба (хотя многие и сомневаются в существовании искренней дружбы между мужчиной и женщиной).

Большинство браков разрушаются потому, что женщина устает от мужского неуважения к ней. Неуважения к ее чувствам, к ее потребностям. 

Уважение и доверие – вот основа любых отношений, тем более любовных. Это фундамент.

Отношения: тест для определения самооценки

Почему же мужчина теряет уважение к женщине? Ответ прост: потому, что женщина позволяет ему не уважать себя.

Это проявляется в том, что она позволяет нарушать ему свои личные границы, позволяет игнорировать свои женские потребности и личную уникальность.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Почему женщина это позволяет? Потому, что не уважает сама себя. Потому, что плохо знает сама свои потребности, сама находится в плену собственных внутренних запретов и самоограничений, усвоенных еще в детстве.

В итоге, женщина, не уважающая себя, с низкой самооценкой попадает только в одни отношения – зависимые. Там, где мужчина – преследователь, а она жертва.

А теперь ТЕСТ.

Ответьте на вопросы, где «да» — это 0, а «нет» — 1.

1. Вам страшно/стыдно/неудобно/не хочется просить о чем-то партнера

2. Вам неудобно говорить «нет», даже если знаете, что будете жалеть об этом

3. Вам часто бывает стыдно за свои желания/мысли/чувства

4. Вы часто обижаетесь

5. Вы считаете, что партнер должен уметь понимать ваши желаниях без слов

6. В разговоре вы часто употребляете «извините»/ «простите» (спросите окружающих, вы можете это не замечать)

7. Вы часто выбираете промолчать, чтобы избежать конфликта

8. Вы часто думаете, что живете не так, как хотели бы

9. У вас долгие приступы депрессии, плохого настроения

10. Вы ловите себя на мысли, чтобы вы должны прежде всего доставить удовольствие окружающим

11. Вы боитесь отказа/отвержения от людей

12. Вы боитесь, что о вас подумают, что вы плохая (мать/жена/подруга)

13. Вы не позволяете себе плакать при партнере

14. Вам постоянно нужно стремиться к тому, чтобы быть лучшей везде

15. Вы много спорите

16. Вас пугает одиночество

17. Вы считаете, что другие добились большего, чем вы

18. Вы считаете, что у вас нет талантов

19. Ваш партнер применяет к вам насилие или угрожает его применить

20. Вы часто чувствуете бессилие/апатию/лень

Расшифровка теста

Для начала проверьте себя на искренность. Запишите ответы на вопросы: 5, 9, 11, 8, 1, 20, 12, 17. Сначала запишите, а потом читайте дальше.

Теперь проверьте: ответы в парах вопросов 5 -1, 9-20, 11-12, 8-17 должны совпадать. То есть, если ответ на вопрос 5 у вас «да», то и на ответ на вопрос 1 должен быть «да».

Если они не совпадают, вы были не вполне искренни и вам нужно повторить тест. Возможно, вы отвечали так, как вам ХОТЕЛОСЬ ЧТОБЫ БЫЛО, а не так, как есть на самом деле. Это распространенная уловка мозга – выдавать желаемое за действительное.

Если все в порядке, ловите результаты теста

20 – вы не  были вполне искренними. Похоже у вас завышенная самооценка и это может говорить о том, что вы пытаетесь за нею скрыть свою неуверенность в себе. Хотя.. Может вы и вправду человек — идеал из книжки?

15-19 – у вас здоровая самооценка. Конечно, есть еще над чем работать и если вы читаете мой блог, то вы уже и работаете. Я могу вас поздравить и предложить улучшать свои навыки в психологии общения потому, что, если у вас сложности в отношениях, то по причине непонимания психологии мужчины.

10-14 – у вас довольно низкая самооценка. И вы это знаете. Живется вам нелегко, в отношениях сложновато. Похоже, что ваше эмоциональное состояние тревожное, напряженное, периодически бывают срывы. Я вам рекомендую пройти курс повышения самооценки (благо он в апреле начнется) и освободиться от груза внутренних проблем, начать строить уже здоровые и гармоничные отношения

5-9 – я беспокоюсь за вас потому, что у вас тревожно-низкий уровень самооценки. В отношениях «все сложно» или вы одиноки, здоровье беспокоит, есть приступы затяжной депрессии, внутри тревога и напряжение. Боюсь вас напугать, но похоже у вас невроз или он формируется. Вам нужно немедленно обратиться за помощью к психологу.

0-4 – с такими показателями долго не живут. Срочно обращаться за помощью к психологу.опубликовано econet.ru

Автор Психолог Александр Шахов

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru

ТЕСТ: Определяем уровень самооценки

Несложный тест, разработанный психологом Сергеем Ковалевым, который поможет определить уровень вашей самооценки!

ТЕСТ: Определяем уровень самооценки

Данный тест, разработанный Сергеем Ковалевым, предназначен для определения уровня самооценки личности. Представляет собой 32 суждения, к которым необходимо выразить свое отношение предложенными вариантами ответов.

Тест от С.В. Ковалева на определение уровня самооценки человека

Инструкция:

Вам предлагаются 32 суждения и пять возможных вариантов ответов, каждый из которых соответствует определенному количеству баллов. Выражая степень своего согласия с суждениями, вы проставляете баллы:

  • 4 – очень часто;
  • 3 – часто;
  • 2 – иногда;
  • 1 – редко;
  • 0 – никогда.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Стимульный материал:

1. Мне хочется, чтобы мои друзья подбадривали меня.

2. Постоянно чувствую свою ответственность за работу (учебу).

3. Я беспокоюсь о своем будущем.

4. Многие меня ненавидят.

5. Я обладаю меньшей инициативой, нежели другие.

6. Я беспокоюсь за свое психическое состояние.

7. Я боюсь выглядеть глупцом.

8. Внешний вид других куда лучше, чем мой.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

9. Я боюсь выступать с речью перед незнаковыми людьми.

10. Я часто допускаю ошибки.

11. Как жаль, что я не умею говорить, как следует с людьми.

12. Как жаль, что мне не хватает уверенности в себе.

13. Мне бы хотелось, чтобы мои действия ободрялись другими чаще.

14. Я слишком скромен.

15. Моя жизнь бесполезна.

16. Многие неправильного мнения обо мне.

17. Мне не с кем поделиться своими мыслями.

18. Люди ждут от меня многого.

19. Люди не особенно интересуются моими достижениями.

20. Я слегка смущаюсь.

21. Я чувствую, что многие люди не понимают меня.

22. Я не чувствую себя в безопасности.

23. Я часто понапрасну волнуюсь.

24. Я чувствую себя неловко, когда вхожу в комнату, где уже сидят люди.

25. Я чувствую себя скованным.

26. Я чувствую, что люди говорят обо мне за моей спиной.

27. Я уверен, что люди почти все принимают легче, чем я.

28. Мне кажется, что со мной должна случиться какая-нибудь неприятность.

29.

Меня волнует мысль о том, как люди относятся ко мне.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

30. Как жаль, что я не так общителен.

31. В спорах я высказываюсь только тогда, когда уверен в своей правоте.

32. Я думаю о том, чего ждут от меня люди.

Обработка результатов:

Обработка результатов проводится суммированием баллов по всем 32 суждениям.

Интерпретация результатов:

  • сумма баллов от 0 до 25 говорит о высоком уровне самооценки, при котором человек, как правило, не отягощен сомнениями, адекватно реагирует на замечания других и трезво оценивает свои действия;
  • сумма баллов от 26 до 45 свидетельствует о среднем уровне самооценки. Человек с таким уровнем самооценки время от времени ощущает необъяснимую неловкость во взаимоотношениях с другими людьми, нередко недооценивает себя и свои способности без достаточных на то оснований.
  • сумма баллов от 46 до 128 указывает на низкий уровень самооценки, при котором человек нередко болезненно переносит критические замечания в свой адрес, чаще старается подстроиться под мнение других людей, сильно страдает от избыточной застенчивости.опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru

Тест на самооценку Ковалева. Что такое самооценка и зачем она нужна?

Зачем нужна самооценка?

Вы, наверняка, замечали, что каждый человек воспринимает себя по-разному: кто-то уверен в своих силах и напорист, а кто-то настолько скромен и склонен сомневаться в себе, что боится даже высказать свою точку зрения. То, как человек оценивает сам себя и свои личные качества, составляет его самооценку.

На протяжении жизни наша самооценка все время видоизменяется и совершенствуется. Она может быть высокой, средней или низкой. Исходя из этого складывается поведение человека, его интересы и деятельность, так как именно самооценка влияет на принятие решений, на возможность взяться за какое-то дело и даже на выбор профессии.

Уровень своей самооценки обязательно нужно знать каждому, чтобы уметь здраво оценивать свои способности и возможности, решать жизненные проблемы и бороться со своими недостатками.

Тест на самооценку Ковалева

Один из самых удачных и распространенных тестов на определение уровня самооценки – это тест-опросник С.В. Ковалева. Он состоит из 32 утверждений, на которые нужно выбрать один из вариантов, соответствующих вашему отношению:

  • очень часто;
  • часто;
  • иногда;
  • редко;
  • никогда.

Опросник впервые появился в книге Ковалева «Подготовка старшеклассников к семейной жизни», опубликованной в 1991 году, и с тех пор постоянно используется для определения самооценки как школьников, так и людей старшего возраста.

Биография автора

Ковалев Сергей Викторович — известный психолог и психотерапевт, родом из России, который является автором теста на самооценку. Более 35 книг написано под его авторством на темы психологии, нейропрограммированию и нейротрансформинга.

Ковалев Сергей Викторович - психолог

Началом научной деятельности Ковалева является Московский Институт Управления им. Орджоникидзе, в котором сферой его интересов преимущественно являлась мотивация. Сейчас занимает должность Генерального директора Института инновационных психотехнологий и является научным руководителем Центра практической психотерапии.

Кому нужно проходить тест на уровень самооценки?

Как упоминалось выше, изначально тест появился в книге «Подготовка старшеклассников к семейной жизни» и был ориентирован на школьников, так как в подростковом возрасте самооценка наиболее подвержена изменениям, и человек больше склонен сомневаться в себе и своих способностях. Неправильно сложившийся уровень самооценки может негативно повлиять на жизнь в будущем, поэтому старшеклассникам рекомендуется проходить данный тест, чтобы подростки с низкой самооценкой смогли повысить уверенность в себе, а подростки с завышенной самооценкой смогли объективно воспринимать свои возможности.

Помимо этого, тест Ковалева рекомендуется проходить людям, испытывающим проблемы с уровнем самооценки, чтобы начать борьбу со своими недостатками, повысить свою работоспособность и не испытывать проблем во взаимоотношениях в обществе; а также людям, которые желают самосовершенствоваться и развиваться.

Как пройти тест?

Тест на определение своей самооценки прост и понятен, а кроме того, не требует больших затрат времени. Пройти его можно буквально за 5-10 минут.

Проходить тест рекомендуется, когда Вы спокойны и ничем не обеспокоены, чтобы Ваши ответы были максимально точными.

Пройдите тест прямо сейчас

Тест на самооценку Ковалева способен выявить ее уровень и адекватность. Для того чтобы грамотно и эффективно использовать все свои достоинства и недостатки, необходимо его. Пройдите тест прямо сейчас на нашем сайте, и узнайте уровень своей самооценки всего за несколько минут! Кроме того, Вы также можете сохранить свой результат или поделиться им на своей страничке в соцсетях.

Интерпретация результатов

По итогам прохождения теста Вы узнаете, какой у Вас уровень самооценки:

  • высокий уровень самооценки может говорит о том, что человек способен адекватно реагировать на замечания в свой адрес, правильно оценивать свои действия, не поддаваясь сомнениям;
  • средний уровень самооценки предполагает, что человек временами может ощущать некоторую неловкость в межличностных отношениях, недооценивать свои возможности, способности и себя самого;
  • низкий уровень самооценки означает, что человек зачастую болезненно переносит критику и замечания в свой адрес, старается подстраиваться под мнение окружающих, излишне застенчив.

Сохраняйте результаты

Для того чтобы не потерять результаты теста и всегда иметь возможность сравнить их после нового прохождения, Вы можете зарегистрироваться на нашем сайте всего в несколько кликов!

Изображение в шапке — Verne Ho, Unsplash.

testometrika.com

Короткий тест на самооценку.

Любой тест, вне зависимости от того, оцениваем ли мы самооценку или нет, не может гарантировать 100%-ную точность результата.  И все же, если у вас нет времени пройти большой тест на определение уровня собственной самооценки, можно воспользоваться следующим коротким тестом.

Отвечая на вопросы теста вы сможете определить уровень собственной самооценки и, тем самым, выявить уровень собственной психологической стабильности.

На листок бумаги записывайте количество баллов, которое вы набираете отвечая на вопросы.

Тест на самооценку.

1) Бывают ли у вас мысли о том, что если бы вы родились заново, вы бы начали все сначала или сделали  бы все по-другому?  ( за ответ «Да»  запишите 4 балла, «Нет» — 16 баллов)

2) Есть ли у вас любимое дело или хобби, которым вы будете заниматься еще как минимум несколько лет?  ( за ответ «Да» добавьте 18 баллов, за ответ  «Нет» — 5 баллов)

3) Если у вас неприятности на работе, можете ли вы повторять вот такую фразу: » Такое может происходить только со мной!» ( за ответ «Да» добавьте 6 баллов, за ответ  «Нет» — 12)

4) Когда вы узнаете, что вам завидуют, испытываете ли вы чувство радости? ( ответ «Да» — 16 баллов, ответ  «Нет» — 2)

5) Если вас назовут скучным и неприятным человеком, пострадает ли от этого ваше самолюбие? (за ответ «Да» прибавьте 3 балла, за ответ  «Нет» — 12 баллов)

6) Утешают ли вас такие случаи, когда с вашими знакомыми происходят те же самые неприятности и у них возникают те же проблемы, что и у вас? (за ответ «Да» прибавьте 2 балла, за ответ  «Нет» — 16 баллов)

7) Будете ли вы переживать, если узнаете, что без вашего участия в каком-либо деле или проекте дело идет лучше, чем с вами? (за ответ «Да» прибавьте 2 балла, за ответ  «Нет» — 16 баллов)

8) Часто ли у вас возникает  желание приобрести лотерейный билет и выиграть крупную сумму денег в лотерею?  (за ответ «Да» прибавьте 4 балла, за ответ  «Нет» -20 баллов)

9) Возникает ли у вас чувство зависти, когда вы узнаете, что ваши знакомые, родственники или друзья сделали крупную или дорогую покупку? (за ответ «Да» прибавьте 1 балл, за ответ  «Нет» -20 баллов)

10) Любите ли вы высказывать собственное мнение, когда вас слушает большое количество людей? (за ответ «Да» прибавьте 16 баллов, за ответ  «Нет» -3 балла)

Теперь подсчитайте количество набранных баллов.

Если вы набрали более 120 баллов,  вы очень довольны собой! Вы чрезвычайно довольны собой! Даже слишком. Ваша самооценка явно завышена. Скорее всего, вы недостаточно самокритичны и не способны объективно оценивать собственные поступки. С вами наверняка трудно, ведь вы «всегда правы» и при этом еще и самодовольны. Наверняка вам по жизни удалось добиться многого, да и научились вы многому, в том числе и манипуляциям людьми.

Но вряд ли это признаете. Попробуйте откровенно поговорить с друзьями и близкими, чтобы они рассказали о вас всю правду и раскрыли вам глаза. В вашем характере наверняка есть черты, над которыми нужно работать.

Если вы набрали от 60 до 120 баллов, вас можно назвать уверенным в себе человеком. Вы объективно смотрите на собственное поведение и поступки, на занимаясь самолюбованием. У вас высокая обоснованная самооценка. Конечно же, есть вещи, которые вы в себе переоцениваете, а есть те, которые явно не дооценили. Не переживайте и не корите себя, если вам еще в полной мере не удалось реализовать свой потенциал, у вас есть для этого все возможности,  ведь вы всегда найдете правильный выход из ситуации.  Поэтому не сомневайтесь в себе!

Если вы набрали менее 60 баллов, вы явно себя не любите. Что вам необходимо, так это взять себя в руки и набраться уверенности в себе. Почему бы вам объективно не оценить себя со стороны — может быть вы относитесь к себе слишком критично? Или кто-то вам об этом сказал? А может быть вы сами это себе внушили? Даже если вы не самый сильный человек, это не повод потерять уважение к себе. Почему бы вам не оценить по достоинству собственную скромность и воспитанность? Свою доброту и внимательность к другим людям? Но в то же время не стоит позволять другим людям сидеть у вас на шее.

Определить заниженную самооценку довольно легко, вот ее признаки. Для более точной оценки вашей самооценки пройдите следующий тест:

Тест. Определяем уровень собственной самооценки.

Все тесты                      Главная страница

seportal.ru

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *