Ублажил беременную жену: Откровенные Фото: Ублажил беременную жёнушку

Ответьте должным образом на новости, что ваша жена беременна t.Если вы не планировали получить радость, убедитесь, что вы не отвечаете таким образом, чтобы показать, что вы не в восторге от новостей. Неуместные ответы включают: слезы боли и слезы агонии, гримасу отвращения или вопрос, почему она не использовала противозачаточные средства. Вы хотите, чтобы ваша жена чувствовала уверенность и уверенность в том, что вы будете рядом с ней в течение этих трудных девяти месяцев, и что вы готовы сделать шаг вперед и стать отличным отцом.

Прочтите несколько книг о беременности. Чем больше вы знаете о том, через что она проходит, тем лучше вы готовы сочувствовать и знаете, как помочь. Есть сотни книг о беременности на выбор. Чего ожидать, когда вы ожидаете — это классический пример, который проведет вас через то, что ваша жена переживает на каждом этапе беременности. У них есть раздел, посвященный папам, в котором много полезной информации. Он также описывает развитие вашего ребенка на протяжении его / ее инкубации. Я подумал, что было забавно заглянуть в книгу, чтобы увидеть, когда Гас потерял свой рудиментарный хвост или его глаза переместились с боков головы на переднюю, где они и принадлежат.

Сопровождать ее на прием к врачу. Это служит трем целям. Во-первых, что наиболее важно, это показывает вашей беременной жене, что вы с ней на всем протяжении беременности. Во-вторых, вы будете точно знать, что происходит с ее беременностью, и будете лучше подготовлены, чтобы помочь ей. Обратите особое внимание на то, что говорит врач во время этих посещений. Память женщины резко меняется во время беременности, она может нервничать и волноваться, поэтому ваша жена может рассчитывать на то, что вы напомните ей, какие сыры ей нельзя есть.Наконец, если вы посмотрите на фотографию своего ребенка, даже если он выглядит как неотличимый кусок, и услышите его сердцебиение, это поможет установить связь между плодом и отцом. Даже если вы очень заняты на работе или в школе, всегда выделяйте время на прием к врачу.

Уменьшите ее стресс. Беременность требует больших физических и эмоциональных усилий, поэтому не обременяйте беременную жену ненужным давлением. Возьмите на себя больше домашних дел, чтобы ваша жена могла отдохнуть.

Помогите ей достать ZZZ .По мере того, как ваша жена продлевает беременность, сон будет становиться все более и более неудобным. Когда женщины спят на спине, вес ребенка оказывает давление на их позвоночник, мышцы спины, кишечник и основные кровеносные сосуды. Все это может привести к боли, ухудшению кровообращения и, как следствие, к проблемам с засыпанием. Вдобавок ко всему, ребенок может использовать матку вашей жены как боксерскую грушу прямо перед сном. Попробуйте заснуть, когда вас бьют изнутри. (Гас был сверхактивен ночью, когда находился в утробе матери.Что не очень обрадовало Кейт.)

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь своей беременной жене заболеть глазом.

• Купите жене подушку для всего тела. Беременная женщина должна спать на боку, а не на спине или животе. Подушка для всего тела делает сон на боку более комфортным, помогая поддерживать спину и убаюкивая живот вашей жены.
• Спина перед сном.
• Травяной чай, расслабляющий ум и тело.
• Объятия
• Сексуальное время.

Будьте терпеливы. Беременность полностью подрывает гормоны вашей жены. В некоторые дни она будет чувствовать себя фантастически, в некоторые дни она откусит вам голову, как только вы откроете рот, а в некоторые дни она сломается и заплачет без всякой причины. Наберитесь терпения и поймите, что это гормоны. Также будьте понимающими, когда дело касается вашей личной жизни. Сексуальное влечение вашей жены будет повсеместным во время беременности: часто резко падает в первом триместре, восстанавливается во втором и снова падает в третьем.Терпение, друг, терпение.

Как справиться с частым мочеиспусканием. Беременные женщины часто писают. Очень часто. Я говорю, каждые 30 минут они бегут в ванную. Это довольно забавно, но поставьте себя на место жены, и вы увидите, насколько это неудобно. Представьте себе, что вам нужно вставать три раза во время фильма или несколько раз посреди ночи, чтобы подлить воду. Вы можете сделать две вещи, чтобы помочь своей жене в этой области:

Во-первых, проявите понимание и уступчивость.Не закатывайте глаза и не ворчите себе под нос, когда жена просит вас свернуть на заправку, чтобы она могла сходить в ванную.

Во-вторых, держите ее путь в ванную свободным, чтобы она ни за что не споткнулась во время ночных поездок. Также может оказаться полезным установка ночника в прихожей.

Ведите себя так, как будто вы беременны. Нет, я не имею в виду, что вам нужно надевать одно из тех нелепых боди, которые дают мужчинам понять, что значит быть беременным. Я также не поощряю резкие перепады настроения и еду мороженого, сбрызнутого маринованным соком.Я говорю о добавлении или отказе от привычек, которые ваша жена должна добавить или отбросить, потому что она беременна. Это способ продемонстрировать моральную поддержку и помочь ей как можно точнее выполнять предписания врача. Поэтому, когда вашей жене приходится отказаться от алкоголя и кофе, тоже станьте трезвенником (или, по крайней мере, не пейте на ее глазах). Физические упражнения невероятно полезны для мамы и малыша, поэтому помогите ей привыкнуть, предложив вместе прогуляться или пойти в спортзал.

Скажите ей, что она красивая и что вы ее любите .Во время беременности ваша жена претерпит серьезные изменения в теле. Убедите ее, что вы считаете ее красивой и безмерно любите ее. Подтверждайте свою непоколебимую преданность ей каждый день.

Помогите ей вылечить утреннюю тошноту . Утреннее недомогание — это, пожалуй, худшая часть беременности (ну, помимо всей этой проблемы с родами). Это поражает около 75 процентов всех беременных женщин. Симптомы утреннего недомогания включают головные боли, чрезмерную сонливость и, конечно же, тошноту и иногда рвоту.Большинство женщин начинают ощущать симптомы утреннего недомогания примерно через месяц после зачатия, и обычно это продолжается до двенадцатой-четырнадцатой недели беременности. Некоторые женщины будут испытывать утреннее недомогание на протяжении всей беременности.

Несмотря на название, тошнота возникает не только по утрам. Большинство женщин испытывают симптомы утреннего недомогания в течение всего дня. Помогая ей в этот тяжелый период, главное — продолжать экспериментировать с разными лекарствами. Каждый день вводите новые методы лечения, чтобы видеть, какие из них работают для нее, а какие нет.Будьте готовы совершать много поездок, иногда поздно ночью, в поисках чего-нибудь еще, чтобы облегчить ее проблемы. Вот несколько средств, которые могут помочь:

• Добавки витамина B6. Исследования показали, что добавки витамина B6 могут облегчить симптомы утреннего недомогания.
• Браслеты морской болезни. Браслеты от морской болезни представляют собой эластичные ленты с пластиковыми выступами, которые оказывают давление на точки на запястье. Предположительно это давление может уменьшить чувство тошноты.
• Имбирный эль. Шипучая смесь имбирного эля или любой другой газированной воды помогает от тошноты. Было доказано, что имбирь уменьшает симптомы утреннего недомогания. Так что имбирный эль — выигрышная комбинация. В самых популярных марках имбирного эля нет настоящего имбиря; ищите более мелкие, независимые бренды, которые все еще используют настоящий McCoy.
• Крекеры. Проблема с утренним недомоганием в том, что ваша жена не хочет много есть, но пустой желудок только усугубит тошноту.Крекеры легки для желудка и могут предотвратить тошноту, которая начинается утром. Попросите ее съесть еще до того, как она встанет с постели.
• Имбирный или мятный чай. Доказано, что, как и имбирь, мята помогает уменьшить чувство тошноты, связанное с утренним недомоганием.
• Будьте гибкими. Некоторые продукты однажды будут совершенно неаппетитными для вашей жены, а на следующий день это будет единственное, что ей понравится. Будьте гибкими и дайте ей то, что ее желудок сможет удержать.Будьте готовы выбежать и купить все, что она желает.
• Держите себя в чистоте . Беременные женщины становятся сверхчувствительными к запахам. Даже запахи, которыми она когда-то наслаждалась, теперь могут вызвать бурение в животе. Поэтому чистите зубы и принимайте душ ежедневно, иначе она может не выдержать вашего присутствия.

Соблюдайте политику открытых дверей для вентиляции. Беременность, особенно для мам, впервые живущих в первый раз, может немного напугать. Женщины задаются вопросом, все ли в порядке с ребенком, какими будут роды, нужно ли им делать кесарево сечение и смогут ли они стать мамой.Будьте готовы позволить жене выплакаться или поплакать, когда им нужно, даже если это посреди ночи. Если вашу жену беспокоит что-то конкретное, проведите небольшое исследование, чтобы с уверенностью сказать ей: «Те боли, которые вы испытываете, нормальны и не означают, что вы родите ребенка двухголовой гидры».

Руководство для мужчин по беременности Серия:
Как позаботиться о беременной жене
Как родить ребенка в крайнем случае
Готовимся к детской бомбе
Ваше потомство выходит на свет

Это все советы I можно придумать.Теперь твоя очередь. Все, что вам нужно, папа, что вы посоветуете по уходу за беременной женой? Делитесь с нами в комментариях.

Как быть поддерживающим партнером во время беременности (и в последующий период)

Знайте свою роль в кормлении

Одна задача, которую мать обычно выполняет в одиночку, — это кормление грудью. Но исследование 2015 года, проведенное Технологическим институтом Университета Онтарио, показало, что активное участие партнера — изучение того, как работает грудное вскармливание и оказание поддержки, — приводит к «значительному увеличению» продолжительности грудного вскармливания.Затем подумайте о простых, здравомыслящих способах сделать шаг вперед: помочь матери избежать обезвоживания, предложив ей стакан воды, принеся здоровые закуски и обеспечив комфортную среду, сказал доктор Пилкингтон.

Для родителей, которые не могут кормить грудью или предпочитают не кормить грудью, доктор Пилкингтон говорит, что важно помнить, что они не потерпели неудачу. «Как родители кормят своего ребенка — это личный выбор, который должен зависеть от их конкретной ситуации», — сказала она. Если мать сцеживает молоко, вы можете помочь с обслуживанием оборудования и предложить кормление из бутылочки с молоком.Родители, кормящие ребенка из бутылочки — будь то смесь или грудное молоко — могут разделить ночные обязанности, одна из которых занимает 21:00. до 2 часов ночи, другой, например, удерживая интервал с 2 до 7 часов утра. Партнеры, использующие формулу, всегда могут убедиться, что под рукой есть необходимые запасы, и знают, как ее смешивать. Некоторые смеси можно предварительно смешать и хранить в холодильнике до 24 часов, что может избавить измученную маму от необходимости сонно ложить порошок в ранние ночные часы.

[Основы кормления смесью: сколько и как часто кормить ребенка]

Ожидайте, что ваша сексуальная жизнь изменится — на какое-то время, по крайней мере,

Это биологический императив, поэтому ожидайте температура, которую необходимо снизить в супружеской постели после родов (на время, которое зависит от обстоятельств родов; проконсультируйтесь со специалистом).И даже после того, как вы пройдете медицинское освидетельствование, это не значит, что вы почувствуете то же самое или у вас появится много энергии для секса на раннем этапе. По словам доктора Пилкингтона, старайтесь искать альтернативные формы близости, такие как держание за руки и объятия. Ключ, опять же, состоит в том, чтобы поддерживать эмоциональную связь и сильные линии общения.

Ищет признаки вашего собственного стресса и действует на них

Психологическое воздействие на партнеров после рождения ребенка — это в основном черная дыра в научной сфере.Доктор Пилкингтон отметил, что только 19 из 120 недавних исследований беременности касались результатов для отцов или партнеров, и исследователи открыто признают необходимость дополнительных исследований. Но несколько проведенных исследований показывают, что отцам трудно справиться с этой интерлюдией. Зои Дарвин, преподаватель по вопросам материнского здоровья в Университете Лидса в Великобритании, которая провела несколько ранних исследований в этой области, обнаружила, что мужчины часто чувствуют стресс и отстраненность, но хотят сосредоточить внимание на матери и ребенке.«Проведенное нами исследование, — сказала она, — показало, что, хотя некоторые из мужчин, с которыми мы говорили, чувствовали себя исключенными из служб родовспоможения и испытывали значительный стресс в этот период, они часто сомневались в законности своего опыта и своих прав. поддерживать.» Если вы чувствуете, что испытываете трудности, сообщите об этом партнеру и проконсультируйтесь с опекуном.

Когда волноваться

Если вы боретесь с депрессией или тревогой, вам может понадобиться нечто большее, чем объятие или мудрые слова класса родителей.Обратитесь за профессиональной помощью к психологу.

Изначально это руководство было опубликовано 5 марта 2020 года в NYT Parenting.

Дэвид Ховард — журналист и бывший редактор журнала Prevention .

5 советов для счастливой и здоровой беременности

Если это ваша первая беременность, вы, скорее всего, окажетесь на американских горках эмоций, когда готовитесь родить на свет своего первого ребенка. Это может быть захватывающим, шокирующим и ошеломляющим.Совершенно нормально чувствовать, что ваша голова переполнена вопросами, когда вы просматриваете бесчисленные сообщения в блогах, книги и брошюры о том, как подготовиться, как ухаживать и чего ожидать во время беременности.

Доктор Майкл Брэдфилд, доктор медицины, врач семейной медицины Banner Health в North Colorado Family Medicine, дает пять советов, которые помогут обеспечить безопасную и здоровую беременность для вас и вашего ребенка.

1. Подпитывайте свое тело и ребенка

«Прием витаминов для беременных и здоровое питание должны покрывать все витамины и питательные вещества, которые вам нужны ежедневно», — сказал доктор.- говорит Брэдфилд. «Вашему ребенку тоже нужна здоровая пища — не только сахар и жир».

Ешьте много ярких фруктов и овощей, цельнозерновые, богатые кальцием продукты и продукты с низким содержанием насыщенных жиров. Доктор Брэдфилд говорит, что важно дополнять свой рацион витаминами для беременных с высоким содержанием фолиевой кислоты и кальция.

«Беременным женщинам нужна фолиевая кислота ежедневно», — говорит он. «Несмотря на то, что в пище содержится много фолиевой кислоты и других питательных веществ, важно принимать дородовые витамины, чтобы получать необходимое количество каждый день.”

Если вы не знаете, что принимать, посоветуйтесь со своим врачом на первом дородовом приеме.

2. Оставайтесь гидратированными

Беременным женщинам требуется на 50 процентов больше воды — около 12 стаканов по восемь унций в день — независимо от температуры на улице. Питьевая вода не только снижает температуру тела, но и помогает уменьшить тошноту.

Доктор Брэдфилд предлагает держать воду в бутылках у кровати в качестве напоминания о питье и установить будильник на телефоне, чтобы сделать перерыв и выпить.

3. В путь

«Продолжайте то, что вы делали до беременности для фитнеса, если врач не сказал иначе, и старайтесь ходить каждый день», — говорит доктор Брэдфилд.

Активный образ жизни важен для вашего общего состояния здоровья и помогает снизить уровень стресса и улучшить общее настроение и сон. Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует 30 минут умеренных физических упражнений в день, таких как плавание, ходьба, пилатес или йога. Но прислушайтесь к своему телу.Однако, если это неудобно, не делайте этого.

Упражнения также хороши для контроля веса. Мы знаем, что вы едите на двоих, но доктор Брэдфилд говорит, что слишком большой лишний вес может сделать вас более предрасположенным к гестационному диабету, а недостаточный набор может подвергнуть риску вас и вашего ребенка.

Доктор Брэдфилд советует чаще посещать врача, чтобы убедиться, что у вас нормальные показатели.

4. Отдых и расслабление

Хороший сон важен для вас и вашего ребенка.«Вашему телу предъявляются повышенные метаболические требования, поэтому медитация во сне и расслабление жизненно важны для вас и вашего ребенка», — говорит доктор Брэдфилд. Он призывает пациентов спать на левом боку, чтобы улучшить приток крови к ребенку.

Снижение стресса также имеет решающее значение для улучшения исходов родов. Беременным женщинам следует по возможности избегать стрессовых ситуаций. Нанимайте супруга, друзей и близких, чтобы помочь вам расслабиться.

5. Не отставайте от дородового ухода

Зачатие до зачатия и дородовой уход могут помочь предотвратить осложнения и защитить вас и вашего ребенка.

«Убедитесь, что вы получаете регулярную дородовую помощь от лицензированного поставщика медицинских услуг», — говорит д-р Брэдфилд. «Исследования показали, что у женщин, которые не рождаются, гораздо больше шансов родить ребенка с преждевременными родами и низкой массой тела».

Чтобы оставаться здоровым во время беременности, могут возникнуть определенные проблемы. Когда вы начинаете беременность, назначьте встречу с врачом, чтобы обсудить ваш план по благополучию ребенка. Чтобы найти врача по беременности, посетите Banner Health.

Присоединиться к разговору

Забота о своем психическом здоровье во время беременности (для родителей)

Беременность вызывает смесь чувств, и не все из них хороши. Если вы беспокоитесь, вы не одиноки. Беспокойство — обычное дело, особенно во время первой или незапланированной беременности женщины. Это может быть еще сложнее, если вы страдаете депрессией или тревогой.

Заботьтесь о своем здоровье и здоровье ребенка настолько, насколько это возможно. Обязательно хорошо питайтесь, занимайтесь спортом, высыпайтесь и принимайте витамины для беременных.

Если вы чувствуете беспокойство, грусть или нервозность, поговорите с кем-нибудь об этом — и знайте, когда обратиться за помощью.

Какие чувства могут случиться?

Перепады настроения во время беременности — это нормально. Но если вы все время нервничаете или подавлены, это может быть признаком того, что происходит что-то более глубокое. Стресс из-за беременности, изменения в вашем теле во время беременности и повседневные заботы могут сказаться на вас.

У некоторых беременных женщин может быть депрессия или беспокойство:

• Депрессия — это грусть, подавленность или раздражительность в течение недель или месяцев. У некоторых женщин может быть депрессия до беременности. Но это также может начаться во время беременности по ряду причин — например, если женщина недовольна беременностью или испытывает сильный стресс на работе или дома.
• Тревога — это чувство беспокойства или страха по поводу того, что может случиться.Если вы все равно сильно переживаете, многие вещи могут доставить вам стресс во время беременности. Вы можете переживать, что не станете хорошей матерью или не сможете позволить себе вырастить ребенка.

Беременные женщины могут иметь другие проблемы с психическим здоровьем, например:

Во время беременности важно лечить проблемы с психическим здоровьем. Матери, которые находятся в депрессии, тревоге или имеют другие проблемы, могут не получить необходимой им медицинской помощи. Они могут не заботиться о себе или употреблять наркотики и алкоголь во время беременности.Все это может навредить растущему ребенку.

Если у вас проблемы с психическим здоровьем, поговорите со своим врачом, чтобы получить необходимую помощь во время и после беременности.

Как мне получить помощь?

Если вы чувствуете беспокойство или депрессию, поговорите с врачом, психологом или терапевтом и немедленно обратитесь за помощью. Чем раньше начнется лечение, тем быстрее вы почувствуете себя лучше.

Также поговорите с врачом о вашем общем здоровье и любых проблемах с психическим здоровьем, которые у вас были в прошлом.Вашему врачу лучше всего знать вашу полную историю болезни на тот случай, если что-нибудь случится во время или после беременности.

Как решаются проблемы?

Лечение проблем с психическим здоровьем может включать:

• Лекарства, отпускаемые по рецепту. Всегда консультируйтесь с врачом перед тем, как начать или прекратить принимать какие-либо лекарства во время беременности. Если вы принимаете какие-либо лекарства от психического расстройства и беременны или планируете забеременеть, сообщите об этом своему врачу.Не прекращайте принимать его, если врач не скажет вам об этом. Некоторые лекарства могут вызвать проблемы у растущего ребенка, но прекращение приема лекарств может усугубить ситуацию. Ваш врач может составить план лечения, наиболее подходящий вам и вашему ребенку.
• Разговорная терапия. Разговор с терапевтом один на один — отличный способ справиться со стрессом, справиться с депрессией и уменьшить беспокойство во время беременности. Также может помочь поиск группы поддержки, в которой вы можете поделиться своими опасениями с другими матерями, которые знают, что вы переживаете.Разговор с социальным работником или консультантом может помочь вам справиться с денежными проблемами, заботами о воспитании ребенка или другими стрессами в вашей жизни.
• Другие подходы. Многие женщины находят утешение в таких занятиях, как йога, упражнения и медитация. Если вы чувствуете стресс или подавленность, разговор с другом, членом семьи или лидером веры может помочь вам почувствовать себя лучше.

Многие мамы в какой-то момент беременности чувствуют тревогу или депрессию, а некоторым даже может потребоваться лечение.Но проблема психического здоровья не должна быть проблемой для вас или вашего ребенка. Получите необходимую помощь, чтобы почувствовать себя лучше, и вы сделаете все возможное для вас обоих.

Чувства, отношения и беременность | Беременность Рождение и ребенок

Беременность может означать начало нового этапа в жизни женщины со всеми изменениями, которые он может принести. Люди говорят об очевидных вещах — пристрастие к еде, усталость, тошнота, форма тела — но есть также ситуации, такие как переговоры о новых рабочих соглашениях и пересмотр своих финансов, которые могут усложнить это время.

Помимо физических, финансовых и социальных изменений, многие женщины испытывают эмоциональные изменения во время беременности. Смешанные эмоции — нормальная и необходимая часть подготовки к тому, чтобы стать родителем.

Как и неожиданные осложнения со стороны физического здоровья (например, высокое кровяное давление), проблемы с психическим здоровьем могут затронуть любую женщину во время беременности. Разговор о своих чувствах может стать первым шагом на пути к лучшему.

Очень важно заботиться о себе и осознавать, трудно ли вам справляться изо дня в день.Если вы какое-то время чувствуете грусть, подавленность, беспокойство или тревогу, и это начинает влиять на вашу жизнь, пора обратиться за помощью.

Подготовка к тому, чтобы стать родителем

Как будущим мамам, так и папам может быть полезно узнать о том, как помочь себе и другим в это время перемен.

Прочтите книги для родителей, поговорите с членами семьи и друзьями об их опыте молодых родителей и подумайте о том, кто мог бы оказать вам поддержку, если она вам понадобится.Это может помочь в установлении контактов с другими беременными людьми или детьми того же возраста.

Хотя подготовка важна, также хорошо помнить, что нельзя подготовиться ко всему.

Ваши эмоции во время беременности

Беременность — это трудное и волнующее время. Будущие мамы и папы испытывают взлеты и падения, ожидая ребенка, — это нормально. Однако для некоторых беспокойство и депрессия во время беременности могут повлиять на их повседневную жизнь.

Обратите внимание на следующие симптомы тревоги и депрессии во время беременности:

• приступы паники (учащенное сердцебиение, учащенное сердцебиение, одышка)
• стойкое общее беспокойство, например опасения за здоровье или благополучие ребенка
• навязчивое или компульсивное поведение
• резкие перепады настроения
• постоянно грустит, грустит или плачет без видимой причины
• нервничать, нервничать или паниковать

Если симптомы длятся более 2 недель, поговорите со своим терапевтом или акушеркой.

Ваши отношения с партнером

Беременность внесет большие изменения в ваши отношения, особенно если это ваш первый ребенок. Одни люди легко справляются с этими изменениями, другим — труднее.

Пара часто ссорится во время беременности. Важно понимать, что во время беременности есть понятные причины для случайных трудностей и веские причины для того, чтобы чувствовать себя ближе и любить.

Эти коммуникативные советы помогут укрепить отношения во время беременности:

• Поговорите друг с другом о том, что вы думаете о беременности и о том, что нас ждет впереди — о положительных и отрицательных моментах. Постарайтесь говорить так, чтобы объяснить ваши взгляды, а не обвинять партнера.
• Расскажите о своих надеждах и мечтах о семье, а также о том, какие ритуалы и традиции важны.
• Обсудите свой индивидуальный стиль воспитания. Если ваши стили окажутся разными, возможно, вам придется работать над решением проблем вместе с переговорами и компромиссом.
• Будьте открыты и честны в отношении своих сексуальных потребностей.

Есть также практические способы, которыми вы можете помочь справиться с влиянием беременности на ваши отношения:

Ваши отношения с семьей и друзьями

Беременность — это не только особое время для вас и вашего партнера; вокруг вас может быть много других людей, интересующихся вашей беременностью, например, ваша семья и друзья.

Люди могут предложить огромную помощь самыми разными способами, и вы, вероятно, будете рады их интересу и поддержке.Но иногда может казаться, что они берут верх.

Беременность также может стать причиной множества советов и, возможно, критики. Бывают моменты, когда вы цените совет, но также бывает, когда совет не нужен или не помогает.

Важно решить, что подходит именно вам. В конце концов, это ваша беременность и ваш малыш.

Если нежелательный совет становится проблемой, мягко объясните, что есть некоторые решения, которые можете принять только вы и ваш партнер, а некоторые вещи вы предпочитаете делать самостоятельно.

Поддержка в труде

Один практический вопрос, который вам нужно будет обсудить, заключается в том, как вы справитесь с родами и будет ли ваш партнер рядом. Многие партнеры хотят присутствовать при рождении ребенка. Это может помочь узнать о вариантах вашего рождения, в том числе о том, где вы можете родить.

Возможно, у вас нет партнера во время этой беременности, и вам нужна дополнительная поддержка со стороны семьи или друзей. Вы можете поговорить со своей акушеркой о некоторых доступных услугах.

Как справиться, если ты один

Если вы беременны и находитесь в одиночестве, важно иметь людей, с которыми вы можете поделиться своими чувствами, которые могут предложить вам поддержку. Самостоятельно решать проблемы, личные или медицинские, часто бывает сложно. Лучше найти кого-нибудь, с кем можно поговорить, чем позволять вещам вас расстраивать.

Попросите кого-нибудь, кому вы доверяете, поддержать вас при рождении

То, что у вас нет партнера, не означает, что вы должны ходить на дородовые визиты самостоятельно и справляться с родами самостоятельно.Вы имеете право взять с собой кого угодно: друга, сестру или, возможно, вашу маму.

По возможности привлекайте своего биологического партнера к дородовым занятиям и дайте ему знать, чего вы от него хотите. Возможно, будет полезно обсудить с ними ваш план родов, чтобы они поняли ваше желание родов.

Если у вас нет партнера, вы также можете спросить свою акушерку, есть ли в вашем районе курсы дородового ухода, специально предназначенные для одиноких женщин.