Успокоительные травы для гиперактивного школьника: СОВРЕМЕННЫЙ ПОДХОД К ЛЕЧЕНИЮ СДВГ

Как лечат синдром дефицита внимания и гиперактивности в России

С тех пор как Кирилл переехал работать бэк-эндером в Новую Зеландию, у него нет проблем с доступом к лекарствам. Еще со школы отзывы от учителей как о талантливом ребенке удивительным образом совмещались с из рук вон плохой учебой. Поступив на бюджетное отделение факультета вычислительной математики и кибернетики в МГУ, Кирилл вылетел с первого же курса. Затем восстановился и худо-бедно с постоянными пересдачами и комиссиями доучился. Он меняет работу в среднем раз в год: «Программирование меня может увлечь, но у меня быстро переключается внимание — значит, мне неинтересно, зачем тогда я мучаюсь? Каждый раз решаю, что на другой работе будет лучше, но на другой получается то же самое».

Трудности возникают не только на долгой дистанции, но и в самом рабочем процессе: «Я открываю сначала одну вкладку по работе, потом ловлю себя на том, что я читаю все подряд вместо того, чтобы работать, отвлекаюсь на что угодно. Могу, например, встать и начать ходить кругами по офису. Когда спрашивают, зачем я так делаю, я говорю, что мне нужно думать — я не могу думать, когда не хожу. На встречах я стараюсь говорить коротко и тезисно». Кирилл не помнит, когда последний раз дочитывал книгу, да и досмотреть фильм до конца для него — волевой поступок.

Переезд в Окленд ничего не изменил — по словам Кирилла, сейчас ему «вообще ничего не интересно, это касается и личной жизни». Поэтому к местному психиатру он пошел с жалобами не на рассеянное внимание, а на подавленность: «У меня есть такая особенность — при разговоре с человеком перестаю обращать внимание на то, что он говорит, примерно через минуту. Я очень стараюсь, но у меня все равно перескакивает внимание. Даже тут, у врача, не то что мне неинтересно слушать, я заплатил 400 долларов за прием, естественно, мне интересно. Но так всегда происходит, что я теряю концентрацию, даже на собеседованиях». После часового разговора, в ходе которого выяснилось, что у Кирилла к тому же всю жизнь плохой сон, доктор сообщил ему об СДВГ и выписал рецепт на «Рубифен» — новозеландскую торговую марку все того же метилфенидата.

На таблетках работоспособность Кирилла сразу скакнула вверх; он почти перестал отвлекаться, эмоциональное состояние тоже улучшилось. Настолько, что всего через неделю случился конфликт — «Рубифен» сделал его энергичным и уверенным в себе, но не решил проблем со сном, на замечания об опозданиях Кирилл отреагировал резко и без сожалений уволился. Но уже через два месяца он бросил принимать лекарства: «Я начал использовать эти таблетки не по назначению, поскольку, по сути, это бесплатный мешок амфетаминов, их можно растолочь и снюхать. У меня была довольно устойчивая система — там, помимо „Риталина“, был еще алкоголь и кветиапин, который мне прописывали от бессонницы. Я жил один, у меня были деньги и не было работы. Угорал на смеси „Риталина“ и бухла до трех-пяти утра, принимал таблетку кветиапина и спал восемь часов, просыпался, делал какие-то дела и повторял вечером то же самое».

Успокоительные травы для детей

К сожалению, современный мир создает все условия для того, чтобы наши дети были подвержены постоянным стрессам. И поэтому вместо жизнерадостного малыша мы имеем встревоженного и капризного ребенка. Порой успокоительные препараты, в том числе и травы, являются просто необходимым средством для спокойствия малыша.

Поэтому родители должны знать, какие именно травы можно использовать для того, чтобы успокоить карапуза. Педиатры рекомендуют применять успокаивающие травы для приготовления ванночек и напитков, так как натуральные лекарства благоприятно действуют на эмоциональное состояние малыша и не вредят его здоровью.

Успокоительные травы для детей до года

Плач и капризы — время от времени такое случается с каждым малышом. Особенно это касается детей до года, которые еще плохо освоили разговорную речь. Поэтому для них это единственный способ сообщить родителям о каких-либо проблемах. Вызвать беспокойство могут различные факторы. И порой единственным способом успокоить свое чадо являются успокоительные травы. Благоприятно влияют на нервную систему малыша ароматы травяных смесей, которые помещают в небольшой мешочек и кладут у изголовья ребенка.

Эффективно успокаивают младенцев и ванночки с добавлением трав для купания грудничков. Для этого используют ромашку, пустырник, мелиссу, мяту, валериану, чабрец и др.

Травяные чаи и сборы тоже имеют положительный результат. Сегодня готовую продукцию можно найти в любой аптеке. Но в таком случае родителям следует соблюдать рекомендации, которые указаны в инструкции по применению.

Приготовить успокоительный чай можно и самостоятельно. Готовится он достаточно просто: травы завариваются, как обычный чай. Затем настой процеживают и дают малышу пить. Многие родители используют для приготовления напитков ромашку, мелиссу, липовый цвет. Беспокойному малышу рекомендуют пить чай перед сном. При повышенной тревожности врачи рекомендуют употреблять его в течение дня. Травяные напитки прекрасно успокаивают младенцев: снимают нервозность, уменьшают возбудимость, восстанавливают нормальный сон.

Успокоительные травы для купания младенцев

Купание – это ежедневный ритуал для карапуза.

Водные процедуры с добавлением успокаивающих трав благоприятно влияют на психоэмоциональное состояние малыша. Но в данном случае следует не забывать, что только правильный подбор растительных лекарств поможет достичь положительного результата, потому что каждая трава отличается своими лечебными особенностями. Кроме того, многие из них могут быть противопоказаны конкретному малышу.

Чтобы купание приносило пользу, родителям следует соблюдать определенные правила:

1. Использовать успокаивающие травы для малышей только по предписанию педиатра.
2. Провести тест на аллергическую реакцию. Для этого следует смочить в отваре ватный тампончик и промыть им участок кожи младенца. Если в течение 15 минут кожные покровы не изменились, тогда можете смело проводить купание. 
3. Приобретать травы следует только в аптечных магазинах. 
4. Для ванночек используют только свежеприготовленный отвар.

Для приготовления отвара можно использовать травяные смеси либо отдельно каждый растительный компонент. Очень эффективно устраняют тревожность малыша лаванда, валериана, ромашка, мята и душица:

• лаванда является успокаивающим, спазмолитическим и антисептическим средством;
• валериана прекрасно устраняет возбудимость и благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему и работу желудочно-кишечного тракта;
• мята производит успокоительный, противовоспалительный и болеутоляющий эффект. Кроме того, растение повышает аппетит;
• душицу рекомендуют использовать при различных расстройствах нервной системы, трава прекрасно успокаивает встревоженного карапуза.

Успокаивающие травы ребенку для сна

Ребенок не может долго заснуть, часто просыпается по ночам, плачет и капризничает? В таком случае лучшим средством станет успокаивающий травяной чай. Его можно приобрести в аптеке либо приготовить самостоятельно в домашних условиях.

Ромашка благоприятно влияет на нервную систему. Ромашковый чай можно давать даже самым маленьким.

Эффективно устраняет чувство страха и нервозность семена фенхеля. Кроме того, растение прекрасно воздействует на желудочно-кишечный тракт.

Валериана — это действенное успокоительное, которое использовали еще в древние времена. Ее можно сочетать и с другими травами, например, с мелиссой.

А если соединить ромашку, мяту перечную и мелиссу в равных пропорциях, тогда выйдет отличный успокаивающий напиток от нервов для вашего малыша.

Успокоительные травы для гиперактивных детей

Гиперактивный малыш — что делать? Этот вопрос интересует многих родителей. Ведь такие дети не могут контролировать свои действия, неусидчивы, невнимательны и слишком импульсивны. Нормализовать работу нервной системы и снять повышенную активность помогут успокаивающие травы от истерик. Можно приготовить травяной напиток из валерианы, мелиссы, пустырника, мяты.

Успокаивающие чаи можно давать гиперактивным деткам  на протяжении дня либо перед сном. При слишком повышенной возбудимости и при повторяющейся истерике педиатры рекомендуют их употреблять курсом.

Благоприятно снимает тревожность и купание с добавлением шишек хмеля и хвои. Водные процедуры с успокаивающими травами прекрасно воздействуют на психоэмоциональное состояние ребенка, особенно если ваш малыш относится к категории гиперактивных детей.

Успокоительные травы для нервной системы ребенка: при истерике

Наверное, все родители сталкивались с детскими истериками, когда ребенок постоянно плачет, капризничает, плохо спит. Спровоцировать такое поведение могут проблемы со здоровьем либо стрессовая ситуация. Поэтому очень важно определить причину такого поведения.

Однако и в этом случае на помощь приходят успокаивающие травы при истерике у детей. Детскую истерику помогут устранить комплексное применение травяных ванночек и успокаивающих напитков. Все перечисленные выше травы очень эффективно действуют на нервную систему малыша и снимают тревожность. Но лучше в таком возрасте чаще консультироваться с педиатром. Именно врач сможет подобрать для вашего ребенка эффективное и безвредное успокоительное средство.

Кроме того, он поможет выбрать безопасную траву для детей-аллергиков.

Также родителям следует помнить о том, что лучшим успокаивающим средством является благоприятная атмосфера в доме. Только любовь и забота могут устранить тревожность и беспокойство вашего карапуза.

Специально для nashidetki.net- Марина Амиран

признаки, как успокоить гиперактивного ребенка

Содержание

Понятие гиперактивности

В 60-х годах ХХ века врачи называли гиперактивность патологическим состоянием и объясняли ее минимальными расстройствами функций мозга. В 80-х годах чрезмерную двигательную активность стали относить к самостоятельным заболеваниям, назвав «синдром дефицита (нарушения) внимания с гиперактивностью» (СДВГ). Когда ребенок гиперактивный, признаки этого проявляются в проблемах с концентрацией внимания, памятью и обучением. Мозг такого ребенка с трудом обрабатывает информацию, внешние и внутренние стимулы. Гиперактивные дети не в состоянии быть сосредоточенными продолжительное время, контролировать свои действия и отличаются неусидчивостью, невнимательностью и импульсивностью.

Симптомы СДВГ

Обычно симптомы СДВГ у детей начинают возникать в возрасте 2-3 лет. Однако в большинстве случаев родители обращаются к врачу, когда ребенок начинает ходить в школу, и у него обнаруживаются проблемы с учебой, которые являются следствием гиперактивности.

У ребенка симптомы гиперактивного поведения проявляются следующим образом:

• неусидчивость, суетливость, беспокойство;
• импульсивность, эмоциональная нестабильность, плаксивость;
• игнорирование правил и норм поведения;
• наличие проблем со сном;
• задержка речевого развития и т.д.

Каждый симптом является поводом для обращения к специалисту, который расскажет Вам, как успокоить гиперактивного ребенка, бороться с СДВГ и помочь малышу адаптироваться в обществе.

Провоцирующие факторы

Осложнения течения беременности

Если будущая мама на протяжении всей беременности страдала от токсикоза и повышенного давления, и у малыша была выявлена внутриутробная асфиксия, в дальнейшем риск развития синдрома ДВГ увеличивается минимум в 3 раза.

Нарушения нормального образа жизни беременной женщины

На развитие нервной системы ребенка влияет образ жизни будущей мамы. Тяжелые условия труда и вредные привычки, например курение, могут негативно сказаться на здоровье малыша.

Осложнения течения родов

Затяжные или, наоборот, стремительные роды также увеличивают риск развития синдрома ДВГ у детей.

Диагностика синдрома гиперактивности у детей

Заподозрив у ребенка в любом возрасте такие нарушения, родителям обязательно нужно обратиться к врачу-невропатологу для проведения обследования, так как иногда у ребенка причиной гиперактивного поведения является другое, более тяжелое заболевание. Синдром дефицита внимания у детей с гиперактивностью диагностируется в 3 этапа.

Сбор субъективной информации

Врач собирает подробный семейный анамнез и расспрашивает родителей об особенностях течения беременности, родах и заболеваниях, перенесенных ребенком, а также просит взрослых дать малышу характеристику. Специалист субъективно оценивает, как ведет себя ребенок, исходя из критериев диагностики, принятых Американской психиатрической ассоциацией.

Проведение психологического обследования

Малыш делает специальные тесты, по результатам которых врач измеряет параметры внимательности. В таких исследованиях на наличие гиперактивности могут участвовать дети, начиная с 5-6-летнего возраста.

Проведение аппаратного обследования

Чтобы диагностировать синдром гиперактивности у детей, проводится электроэнцефалографическое исследование или исследование с применением магнитно-резонансной томографии. Процедуры абсолютно безболезненны и безопасны. Наличие синдрома ДВГ и необходимость дальнейшего лечения гиперактивного ребенка определяются по совокупности полученных результатов.

Гиперактивный ребенок в школе

Если в классе учится гиперактивный ребенок, признаки СДВГ могут проявляться в его невнимательности, неусидчивости и быстрой потере интереса к занятиям. Подобное поведение малыша привлекает внимание учителя, который старается сделать замечание ребенку, заставить усидеть на месте и выслушать задание. Навыки чтения и письма у таких детей обычно ниже, чем у сверстников, что становится причиной плохих оценок. Ребенок не может сконцентрировать внимание на занятиях в школе, с неохотой выполняет домашнюю работу. Нередко из-за своей импульсивности и эмоциональности гиперактивные дети плохо адаптируются в коллективе, им сложно найти общий язык с одноклассниками. Если Ваш малыш испытывает трудности в школе, попросите совета у детского психолога, как проводить занятия с гиперактивными детьми дома, стоит ли вместе выполнять задания, как научить малыша усидчивости при работе на уроке и т.д.

Как успокоить ребенка

Если Ваш ребенок перевозбужден, постарайтесь сменить обстановку на более спокойную, например, предложите ему воды или уведите в другую комнату. Если малыш расстроен, обнимите его, погладьте по голове – это дает положительный результат, так как физический контакт очень значим для детей с СДВГ. Хорошим средством для лечения гиперактивности у детей является принятие успокоительной ванны перед сном. В состав набора для приготовления такой ванны обычно входит экстракт шишек хмеля и хвойных деревьев. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед выбором такого вида лечения. На ночь прочитайте малышу любимую сказку или вместе посмотрите иллюстрированную книгу. Массаж или легкая музыка может помочь ребенку быстрее заснуть.

Советы родителям гиперактивных детей – что делать

Гиперактивный ребенок – что делать? Таким вопросом задается немало родителей. Назначить курс лечения может только врач. В саду гиперактивный ребенок автоматически попадает под наблюдение детского психолога. Трудно дать конкретные рекомендации, какую работу с малышом проводить, так как все зависит от особенностей проявления СДВГ. Постарайтесь присмотреться, как ребенок реагирует на замечания, чтобы найти эффективное решение проблемы. Работа с гиперактивными детьми должна проводиться индивидуально в каждом конкретном случае. Однако специфика психологии таких малышей позволяет дать общие рекомендации, облегчающие воспитание.

Корректно формулируйте запреты

При общении с малышом, страдающим синдромом ДВГ, стройте предложения так, чтобы там отсутствовало отрицание и слово «нет». Например, не стоит говорить: «Не бегай по траве!», гораздо эффективнее будет сказать: «Выйди на дорожку». Даже при возникновении конфликтной ситуации старайтесь сохранять спокойствие. Если Вы что-то запрещаете ребенку, обязательно объясните в чем причина этого, и предложите альтернативы.

Четко ставьте задачи

Наши невнимательные гиперактивные дети отличаются слабо развитым логическим и абстрактным мышлением, поэтому такому малышу необходимо обозначать задачи более четко. При общении и работе на занятиях с ребенком старайтесь говорить максимально короткими предложениями, без лишних смысловых нагрузок. Необходимо избегать длинных формулировок.

Будьте последовательны

Главная характеристика гиперактивного ребенка – это невнимательность. Не рекомендуется давать таким детям сразу несколько поручений, например, «убери игрушку, вымой руки и садись ужинать». Ребенок с трудом воспримет всю информацию сразу, наверняка отвлечется на что-то другое и не станет делать ни одно задание. Поэтому при общении и работе с малышом старайтесь давать им поручения в логической последовательности.

Контролируйте временные рамким

Гиперактивность у детей проявляется в плохом чувстве времени, поэтому Вам необходимо самостоятельно следить за сроком, до которого работа должна быть выполнена. Если Вы хотите покормить ребенка, забрать с прогулки или уложить спать, обязательно предупредите его об этом минут за 5.

Рекомендации родителям гиперактивных детей

Соблюдайте распорядок дня

Соблюдение распорядка дня является основой успешного воспитания ребенка с СДВГ. Игры, прогулки, отдых, прием пищи и отход ко сну должны выполняться в одно и то же время. Если малыш соблюдает правила, хвалите его за это. Здоровый сон не менее 7-8 часов сутки – это еще один из способов, как помочь гиперактивному ребенку стать спокойнее. Кроме того, необходимо исключить из рациона питания пищевые красители, уменьшить употребление шоколада, лимонада, острой и соленой пищи.

Придерживайтесь позитивной модели общения

Ребенка следует хвалить каждый раз, когда он заслужил это, отмечая даже незначительный успех. Обычно малыш игнорирует упреки, но довольно чувствителен к похвале. Отношения ребенка с взрослыми должны основываться на доверии, а не на страхе. Малышу необходимо ощущать, что Вы всегда поддержите его и поможете справиться с трудностями в саду или школе. Старайтесь сглаживать конфликтные ситуации, в которых замешан Ваш малыш.

Определите рамки и критерии поведения

Вседозволенность однозначно не приносит пользы, поэтому разграничьте, что нельзя и что можно малышу. Придумайте знаковую или балльную систему вознаграждения, например, отмечайте звездочкой каждый хороший поступок, а за определенное количество звездочек дарите ребенку игрушку или сладости. Можно завести дневник самоконтроля и отмечать там вместе с малышом его успехи в саду, школе или дома.

Создайте малышу комфортные условия

Запомните, что вызывающее поведение ребенка, у которого обнаружена гиперактивность, является способом привлечения внимания. Уделяйте ему больше времени, играйте с ним, учите правилам общения и поведения. Если малыш неверно понял поручение, не раздражайтесь, а спокойно повторите задание. Работа должна выполняться в соответствующих условиях, например, организуйте малышу свой уголок. Во время занятий ничто не должно отвлекать ребенка, поэтому уберите лишние предметы со стола, фотографии и плакаты со стен. Обязательно оберегайте малыша от переутомления.

Создавайте возможности для расходования избыточной энергии

Малышу с СДВГ будет полезно иметь хобби. В первую очередь ориентируйтесь на его увлечения. Если малыш будет хорошо разбираться в какой-то области, это придаст ему уверенности в себе. Прекрасно, если ребенок занимается в спортивной секции или посещает бассейн. С помощью физических упражнений, особенно на свежем воздухе, малыш сможет выплеснуть избыток энергии и, помимо того, будет учиться дисциплине.

Стоит ли принимать успокоительные препараты для лечения гиперактивности у детей

Если дети гиперактивны, как бороться с этим? Когда малыш становится неуправляем, взрослые готовы на любой шаг, чтобы немного отдохнуть от шумного малыша. Но не стоит забывать, что эффективный курс лечения может назначить только врач. Как правило, таким детям рекомендуют принимать успокаивающие препараты. Действие подобных препаратов для гиперактивных детей направлено на нормализацию сна, снижение раздражительности, уменьшение тревожности и т.д. Курс лечения определяется только после проведения комплексного обследования ребенка. Любой препарат, использующийся как успокоительное для гиперактивных детей, назначается строго индивидуально.

Тенотен Детский станет надежным помощником в борьбе за спокойствие – Ваше и Вашего малыша!

СДВГ.

Советы детского врача-психиатра | Центр им. Г.Е. Сухаревой

«Не может сидеть на одном месте», «постоянно крутится и вертится», «все у него ломается», «в комнате постоянный беспорядок, вещи раскиданы». Бешеная энергия и активность, невнимательность и двигательная расторможенность, плохая успеваемость и проблемы в отношениях – далеко не полный перечень жалоб, с которыми обращаются родители к специалистам.

Ребенок с диагнозом «синдром дефицита внимания и гиперактивность» (СДВГ) может стать настоящим наказанием для воспитателей в детском саду и школьных учителей. Гиперактивный ребенок мешает вести уроки, на переменках устраивает «ледовое побоище» – неуемная энергия требует выхода. Педагоги постоянно вызывают папу или маму «на ковер», пытаясь им доходчиво объяснить, что они совершенно не занимаются воспитанием своего чада. Родители виновато отводят взгляд, тяжело вздыхают и разводят руками: «Да, не уследили, все работа, работа». И это при том, что ребенок-то добрый, хороший, да и семья вполне приличная. Главное, чего хотят педагоги, так это побыстрее избавиться от этого «милого» ребенка, лишние проблемы никому не нужны. Пусть родители сами с ним разбираются.

А ведь и правда, гиперактивные дети шумны и непоседливы. Не могут долго концентрировать внимание на предмете, особенно если это не увлекательный мультфильм или компьютерная игра. В этом случае их не оторвать от экрана телевизора или компьютера. Они, словно завороженные, могут часами смотреть (делать) то, что им действительно интересно, увлекает.

Дети с гиперактивностью и нарушением внимания могут ходить по классу, «помогать» учителю вести урок, вставляя свои комментарии, разговаривают с друзьями. В некоторых случаях провоцируют конфликтные ситуации. У гиперактивных детей «рот не закрывается», они постоянно куда-то спешат, хотят успеть сделать одновременно множество дел, при этом до конца ни одно из них не доводят. В учебных заданиях делают много ошибок и помарок, хотя интеллект и потенциальные способности у них достаточно неплохие. Так что же не так?

Что такое синдром дефицита внимания и гиперактивность (СДВГ)?

Существуют определенные заболевания, когда доминирующим признаком является чрезмерная активность и нарушение внимания. А любое ментальное нарушение требует не только квалифицированного медицинского лечения, но и индивидуального психолого-педагогического подхода. Таким детям просто необходима поддержка как со стороны семьи и учителей, так и со стороны психолога. Для того, чтобы помощь была эффективной, надо детально разобраться в причинах чрезмерной активности ребенка, понять не является ли они одним из признаков психического расстройства.

Сочетание «импульсивность», «нарушение внимания», «плохая самоорганизованность», «низкая успеваемость» может быть характерно для ряда психопатологических состояний, таких как СДВГ, невроз, шизофрения.

1. Синдром дефицита внимания с гиперактивностью у детей (СДВГ)

СДВГ – наиболее частая причина проявления данных расстройств. В зарубежных источниках указываются данные, что частота проявлений среди детей дошкольного и младшего школьного возраста составляет от 4 до 9,5%. Много это или мало?! К примеру, если взять школу с числом учащихся в 100 человек, то с большей долей вероятности 9 из них будет с СДВГ. Педагоги знают, что одного гиперактивного ребенка в классе будет достаточно, чтобы дезорганизовать весь коллектив. Давайте «разложим» на отдельные составляющие понятие нарушение внимания, которое мешает социальной адаптации, непосредственно влияет на школьную успеваемость и освоение новых знаний.

Внимание – направленность психической деятельности на избирательное восприятие каких-либо предметов, явлений, целенаправленное выполнение каких-либо действий.

Концентрация, объем и распределение – 3 важных ключевых аспекта внимания.

Концентрация – степень сосредоточения на одном (наиболее значимом) объекте. Эта способность зависит от волевых усилий, т. к. заключается в сознательном удержании внимания на определенной задаче с выведением за рамки актуальности других, на данный момент менее значимых дел.

Объем – способность при достаточной концентрации на выполняемой задаче удерживать во внимании несколько объектов или явлений, не имеющих отношение к главной теме деятельности. К примеру, школьник, занятый решением математических уравнений, одновременно понимает – находится учитель в классе или нет, слышит звук сигнализации машины, припаркованной рядом со школой, прислушивается к разговору девочек за соседней партой.

Распределение – способность следить за выполнением нескольких компонентов в процессе деятельности. Например, в процессе написания сочинения школьнику нужно следить не только за смысловой составляющей, но и за грамотностью, разборчивым почерком.

У ребенка с СДВГ нарушены в той или иной степени все компоненты внимания.

Причины СДВГ

1. Патология во время беременности: токсикоз, нефропатия, анемия, простудные заболевания, угроза выкидыша, травмы и стрессы, курение, употребление алкоголя и психоактивных веществ, лекарственных препаратов.

2. Тяжелые роды, «кесарево сечение», низкие показатели у ребенка по шкале АПГАР, тяжелое состояние младенца после родов.

3. Черепно-мозговые травмы у ребенка, такие как сотрясение мозга или более тяжелые.

В результате воздействия такого рода неблагоприятных факторов нарушается процесс созревание систем головного мозга, отвечающих за память, мышление, речь, внимание, восприятие. Также отстает формирование процесса торможения, именно поэтому такие ребята возбудимы с самого раннего детства.

СДВГ или избалованность?

К основным признакам СДВГ у ребенка можно отнести:

1. Не может надолго сконцентрировать на конкретном занятии внимание, хватается за несколько дел сразу, мешает и раздражает окружающих своим поведением (бесцельно прыгает, бегает, залезает в разные места).

2. Постоянно «теряет» вещи в школе или дома. Забывает приносить тетради, учебники и школьные принадлежности. Не помнит, что нужно записывать домашнее задание.

3. Внешний вид – растрепанный, неряшливый.

4. Может «не слышать» родителей или учителей, когда к нему обращаются.

5. Допускает много мелких ошибок и помарок из-за невнимательности, торопится при выполнении работ, не доводит дело до конца.

6. По возможности не делает или избегает заданий, требующих длительной сосредоточенности и концентрации.

7. На стуле постоянно крутится, вертится, раскачивается, спокойно не сидит. Во время урока может встать и «прогуляться» про классу.

8. Много и быстро разговаривает, на вопросы отвечает, даже не дослушав до конца, о чем его спрашивают. Выкрикивает с места во время урока, не подняв руку для ответа.

9. Плохие оценки, вызов родителей в школу, наказания – не приводят к действенному результату. От переживаний, волнений и наказаний ситуация лучше не становится.

10. Ближе к вечеру состояние, поведение и успеваемость заметно ухудшается. Начало и конец урока – самое сложно время, середина проходит более спокойно и гладко.

11. Отмеченные выше трудности отмечаются в течение как минимум 6 месяцев.

Гиперактивный ребенок – что будет дальше?

Ребенок растет, мозг созревает. Вышеописанные проблемы – это не навсегда!

Беда состоит в том, что такие дети с первых дней занятий в детском саду или обучения в школе заметно отстают в достижениях от своих сверстников. Несобранность, неорганизованность, неусидчивость мешают полноценному процессу обучения и развития. Таких детей воспитатели и учителя автоматически записывают в ряды хулиганов и двоечников.

Во взрослом возрасте учеба им также может трудно даваться, несмотря на вполне нормальный интеллект.

Агрессия. С таким вариантом проявления заболевания можно столкнуться в подростковом возрасте, когда повышенная активность заменяется конфликтностью и агрессивным поведением в отношениях с учителями, родителями. И все это может происходить на фоне плохой успеваемости, асоциальных наклонностей, пагубного пристрастия к алкоголю и психоактивным веществам. Подростку с синдромом дефицита внимания и гиперактивностью сложно выстраивать длительные доверительные отношения, они склонны к частой смене сексуальных партнеров (промискуитет).

Сексуальная активность – проблема, которая приходит на смену расторможенности и проявляется в старших классах школы. Последствия раннего начала интимной жизни и промискуитета часто волнуют родителей подростков с СДВГ. И волнение здесь вполне оправданно.

По статистике, каждый 10-й аборт делается девушками до 18 лет, 60% подростков, участвующих в порноидустрии и вовлеченных в проституцию, идут на это по собственному желанию.

2. Невроз и невротические реакции

В основе невроза всегда лежит какая-либо внешняя психотравмирующая причина, на которую ребенок выдает определенную реакцию. При синдроме дефицита внимания и гиперактивности обычно никаких внешних причин для плохого поведения нет.

Как правило, невротические реакции дают о себе знать начиная с 3-4 класса школы и затем уже ближе к окончанию школы (стресс, экзамены, поступление в ВУЗ). В то время как СДВГ – бедствие ребят младшего школьного возраста.

Невроз возникает при комбинации двух обстоятельств: внешних и «внутренних». К первым можно отнести:

1. Напряженные отношения в семье и школе, конфликты с учителями, родителями, друзьями.

2. Утрата, тяжелая болезнь близкого человека.

3. Материнская депривация, развод родителей, раннее отлучение ребенка от семьи или эмоционально недостаточно теплая мать.

Ко второму, «внутреннему» обстоятельству относят характер ребенка, вернее так называемый «невротический» характер.

Истероидный характер. Как правило дети с таким типом характера инфантильны, ребячливы, любят «работать на публику», обращают на себя внимание, при необходимости «включают» обиженного страдальца.

В школе их успеваемость во многом может зависеть от учителя. У строгого и эмоционально холодного педагога ребенок с истероидным характером может учиться на двойки и тройки, т.к. успех завоевать довольно проблематично. У более эмоционального учителя, который не только ругает, но и хвалит, поддерживает – на четыре и пять.

Такой ребенок может быть душой компании, с удовольствием играть в театральном кружке, выступать на сцене. Бессознательная цель – стать самым заметным, самым «обаятельным и привлекательным», доказать всем, что он достоин лучшей доли.

Тревожно-мнительный характер. Ребята с таким характером отличаются боязливостью, высокой чувствительностью, склонны к переживанию негативных эмоций. При неблагоприятном стечении жизненных обстоятельств, их тревожность, мнительность, беспокойство вырастает в разы. Ребенок становится расторможенным, суетливым, не может довести дело до конца, расстраивается. Внимание становится неустойчивым, успеваемость и работоспособность снижаются, настроение ухудшается.

Возможные причины невроза:

• ослабление физического здоровья;
• расхождение уровня школьной программы с интеллектуальными возможностям ребенка;
• вовлечение ребенка в решение семейных проблем с выполнением ребенком несвойственных ему ролей;
• закрепление семьей болезненных форм поведения или реагирования ребенка.

Признаки невроза:

1. Связь изменения в поведении с тревожной или психотравмирующей ситуацией. Может впереди выпускные экзамены или усложнилась школьная программа? Проблемы с одноклассниками или близкими? Стоит деликатно и с осторожностью поинтересоваться не только у ребенка, но и у его друзей, учителей, что происходит на самом деле.

2. Всплески чрезмерной активности возникают перед публикой. Наедине с родными или учителем подросток ведет себя спокойно и тихо. В некоторых случаях возбуждение проявляется в виде хлопанья дверями, как реакция на какой-либо комментарий или оценку педагога, шутку одноклассников.

3. Тревожность, беспокойство, рассеянность, невнимательность усиливается после каникул или нескольких дней, проведенных дома. Возможно усиление перечисленных явлений именно в контакте с кем-то конкретным из близких.

4. Нарушение внимания и повышение двигательной активности усиливается в «значимые и ответственные моменты» – контрольная работа, открытые уроки, публичные выступления.

5. Состояние сохраняется от 1-2-х месяцев и более.

3. Шизофрения

Как ни странно звучит, но шизофрения часто «сопровождается» гиперактивностью и нарушением внимания.

Шизофрения – хроническое психическое расстройство, причина которого остается до конца не изученной. Данное заболевание характеризуется разнообразием проявлений: расстройстве познавательных функций, речи, поведения, эмоций, нарушением социальных отношений и адекватного восприятия реальности.

Шизофрения. Отличительные признаки:

1. О таком ребенке можно сразу сказать, что он странный, значительно отличается от сверстников, в первую очередь, своим поведением.

2. Особенности поведения наблюдались не с рождения, а появились позже. Чаще — в 5-6 лет или после 12 лет.

3. Бросается в глаза его неумение общаться с другими ребятами. Он держится в стороне, не принимает участия в коллективных играх и занятиях.

4. Бесцельная активность. Это может быть однотипные хлопки, подпрыгивание, бег по определенной траектории. Поведение импульсивное и нелепое, мотив, логическое объяснение которому трудно найти.

5. На уроках продуктивность снижена за счет нарушения распределения внимания, а также за счет смещения фокуса внимания на свои внутренние переживания. Ребенок может не решить достаточно простую логическую задачу, но при этом отлично справляется с примерами, в которых присутствуют крупные числа. Со стороны может казаться, что он как бы не присутствует на уроке, погружен в свою реальность.

6. Возбуждение появляется приступообразно. Моменты спокойствия сменяются внезапным возбуждением, криками, чрезмерной «болтливостью», веселым и «дурашливым» настроением.

7. Школьная дисциплина – не для такого ребенка. Он не может понять и приспособиться к социальным требованиям, подчинить им свое поведение и желания.

8. При общении ребенок может избегать взгляда в глаза, закрывать уши, или, наоборот, не соблюдать личную дистанцию по отношению к собеседнику, придвигаться к нему очень близко, создавая психологический дискомфорт.

Заметили 4 признака и более – стоит обратиться за помощью к детскому врачу-психиатру, т.к. подобные нарушения психолого-педагогическими методами крайне слабо корректируются, необходимо медикаментозное лечение.

Гиперактивный ребенок. Что делать педагогам?

Гиперактивный ребенок (СДВГ) требует к себе особого отношения, стандартные школьные программы для него не подходят, т.к. особенности заболевания непосредственно влияют на усвоение учебного материала. Итак, что нужно сделать, чтобы помочь ребенку с СДВГ освоить школьную программу?

• Дайте ему в начале урока четко структурированный по времени план. Хорошо при этом использовать часы со звонком, чтобы отделять одно задание от другого.
• По возможности поощряйте ученика.
• Дайте возможность при необходимости обращаться к вам за помощью. Посадите его за первую парту, чтобы периодически контролировать и направлять деятельность в нужное русло.
• Ответственность и дисциплина. Давайте мелкие поручения, которые он может выполнить, и общественную нагрузку, чтобы смог показать свою значимость. Отпускайте на переменку только после того, как рабочее пространство приведено в полный порядок.
• Устраивайте небольшие двигательные разминки в течение занятий.
• При синдроме дефицита внимания и гиперактивности необходимо рекомендовать родителям обратиться за специализированной помощью к детскому неврологу, психиатру и психологу, т.к. более эффективного результата в данном случае можно достичь, сочетая педагогическую коррекцию с медикаментозной терапией и психологической помощью. При неврозе желательно пообщаться с родителями ученика в неформальной, доверительной обстановке. Проблема «растворится» только в том случае, если будет устранена первопричина – психотравмирующая ситуация, в которой находится ребенок. Важно быть на связи с родными, близкими, чтобы помогать ребенку сообща. Не менее важна и помощь семейного психолога. Желательно получить консультацию детского врача-психиатра, ведь в определенных случаях назначение очень легких, как правило, растительного происхождения препаратов, может значительно улучшить состояние ребенка. Когда невроз становится более длительным, принимает форму хронического заболевания, процесс лечения становится существенно тяжелее и сложнее. Шизофрения. В этом случае основные помощники – детский врач-психиатр и медицинский психолог.

Ребенок с СДВГ. Советы родителям

1. Заведите четкий и понятный режем дня и совместно с ребенком его соблюдайте: надо, значит надо, компромиссы здесь не уместны. Добивайтесь результата твердо, последовательно и спокойно. Дайте возможность ребенку почувствовать личную ответственность, не забывайте хвалить за сделанную работу или задания. Не выполнит, что было задумано – не ругать, а помочь.

2. По возможности не ходить вместе с ребенком в места с большим скоплением людей: гипермаркеты, крупные рынки, массовые мероприятия.

3. Переутомление – перевозбуждение. Сильно уставший ребенок может перевозбудиться. Чтобы этого не допускать, необходимо давать ему короткий отдых через каждые 20 минут занятий. Также урок можно поделить на отдельные задания, чтобы он их смог выполнить до конца. Стоит быть готовым к тому, что первые несколько лет обучения в школе вам придется делать уроки вместе с ребенком. Подсказывать совсем не обязательно. Ваша задача следить, чтобы ученик выполнял задание и не отвлекался. Хорошо проговорить задание вслух, при этом рассуждая, как можно найти решение данной задачи. В случае необходимости – нанять педагога, который будет помогать.

4. Находите поводы, чтобы похвалить своего ребенка даже за самую, казалось бы, незначительную победу. Это придаст ему силы и уверенность в себе.

Дополнительно об СДВГ можно прочитать: https://familyland.ru/library/publicarticle/publicarticle_112.html

Лечебное питание и фитотерапия при повышенной активности и возбудимости

1. Обилие сахара и вкусностей способствует усилению возбуждения. Старайтесь избегать в рационе питания сладостей, замените их фруктами и сухофруктами. Исключите газировку, чипсы, фаст-фуд.

2. Желательно, чтобы питание было сбалансированным и богатым витаминами группы В, С, фолиевой и пантотеновой кислотой, магнием, калием, цинком. Эти витамины и микроэлементы содержаться в цельнозерновом хлебе, овсяной каше (не быстрорастворимой), печени, яйцах, цельном молоке, рыбе, креветках, фасоли, абрикосах и кураге, кисломолочных продуктах, цитрусовых, смородине, зелени. При этом, не рекомендуется по личной инициативе давать ребенку биологически активные добавки, препараты железа, витамины. Для начала стоит проконсультироваться с педиатром и сдать необходимые анализы.

3. При переносимости эфирных масел и отсутствии на них аллергии, можно каждый день, утром и вечером, растирать запястья, голеностопные, коленные и локтевые суставы смесью: 2 капли масла лаванды, 2 капли масла ромашки, 1 капля масла розмарина, 2 чайные ложки растительного масла.

4. Настойка боярышника помогает нормализовать внутричерепное давление. Принимать следует утром за 20 минут до еды по 1 капле на год жизни. К примеру: 5 лет – 5 капель.

5. Перед сном можно сделать успокоительные ванны из мяты, хмеля, пустырника, зверобоя, шалфея. Для этого необходимо взять по 1 чайной ложке перечисленных сухих трав, залить 0,5 литра кипятка, настаивать 2 часа в термосе и добавить полученный раствор в ванну. Время приема процедуры – 15-20 минут.

Будьте здоровы!

Шапошникова Антонина, врач-психиатр, заведующий Отделением №9 Центра им. Г.Е. Сухаревой ДЗМ

Успокаивающие травы для детей — Узнай больше!

Здравствуйте, дорогие читатели! Детские истерики, капризы, нарушение ночного сна — с этими проблемами сталкиваются большинство родителей. И как бы тяжело не было взрослым, от этих проблем в большей степени страдает ребенок. Это и бессонница, и неспособность концентрации, не обучаемость, сложности социализации. Ребенок больше подвержен внешним обстоятельствам, чем взрослый, он еще не научился управлять своими эмоциями, и зачастую это единственный способ сообщить родителям о своих потребностях. В любом случае Вы как родитель можете помочь своему малышу стать более уравновешенным, радостным и счастливым, и помогут Вам в этом успокаивающие травы для детей.

Содержание:

Травы являются более мягким успокаивающим средством по сравнению с остальными седативными препаратами, но не все они подходят для детского возраста. Поэтому прежде чем давать ту или иную траву своему ребенку необходима консультация у врача педиатра или невролога. Для решения конкретной проблемы, учитывая особенности ребенка, врач подберет определенную траву, дозировку, длительность приема и концентрацию настоя. Обязательно ознакомьтесь с инструкцией используемой травы.

Прежде чем использовать успокоительные травы для нервной системы ребенка знайте, что травы не действуют моментально. Для проявления лечебного эффекта необходимо время. Результат будет заметен не раньше чем через неделю регулярного приема. Если не помогла какая-то трава, то можно попробовать использовать другую траву, все они отличаются по химическому составу и соответственно лечебному действию. Нельзя их принимать постоянно, со временем происходит привыкание организма и они перестают действовать. Еще травы не такие безобидные, как думают многие. Они содержат в большой концентрации эфирные масла, кислоты, дубильные вещества, тиамины и много других веществ, которые могут угнетающе действовать на центрально-нервную систему ребенку.

И если вы не профессионал травник, то используйте только траву, которая продается в аптеке. Аптечная трава выращена, высушена по всем правилам, и собрана в период наивысшей концентрации в ней полезных веществ. Успокаивающие травы эффективны для лечения многих нервных расстройств у детей, снимают гипертонус, гиперактивность и одновременно решают проблемы связанные с пищеварением, метеоризмом, болями в теле, коликами, зубной болью, нормализуют работу сердечно — сосудистой системы и желудочно — кишечного тракта.

Успокаивающие травы для детей от 0-1 года

До введения прикорма педиатры не рекомендуют прием трав детям внутрь. Прикорм приблизительно начинается с 4-х месячного возраста. С такого возраста разрешается допаивать ребенка специальным успокаивающим детским чаем, большое разнообразие которых представлены в аптеках и специальных детских магазинах. При выборе чая прочитайте его состав, хорошо если он будет содержать траву мелиссы лекарственной, цветки ромашки аптечной, фенхеля плоды. Такой чай будет полезен мамам, так как он усиливает лактацию. Чай не должен содержать сахар, максимум там может быть декстроза. Если ваш ребенок аллергик, то выбирайте чай с наименьшим набором трав, максимум 1-2 наименования, это может быть ромашка и фенхель или просто ромашка.

Давать детям рекомендуется чай два раза в день за тридцать минут до сна. С 4-х месяцев по 2-4 чайной ложечки, а с года уже по 50-100 мл. Противопоказанием для такого чая может быть индивидуальная непереносимость одного или нескольких компонентов и возраст до 4-х месяцев.  Такие чаи оказывают мягкое успокаивающее действие, нормализуют сон, пищеварение, снимают тонус в теле, обладают легким обезболивающим эффектом, что актуально при прорезывании зубов, а плоды фенхеля избавляют от коликов. Начав давать чай, следите за реакцией своего малыша, ребенок не должен быть постоянно вялым, апатичным, заторможенным, он должен оставаться веселым, радостным, бодрым и менее плаксивым и раздраженным. Если наблюдается угнетающая динамика, то лучше отказаться от приема успокаивающего чая и обратиться к педиатру.

Как использовать успокаивающие травы для детей до 4 месяцев

Несмотря на то что до 4-х месячного возраста детям нельзя пить травяные настои и чаи, многие педиатры рекомендуют для успокоения нервной системы малышей принимать травяные ванны. А наши бабушки с давних времен рядом с колыбелью подвешивали специальные мешочки со сбором успокаивающих трав, аромат которых делал сон ребенка спокойным и здоровым.

Для ароматического мешочка подойдет ситцевая, хлопковая, льняная неплотная ткань, можно использовать чистый носовой платок, главное чтобы ткань не пропускала мелкие частицы травы. Наполните его травами в равных долях, это могут быть шишки хмеля, лаванда, мелисса, мята, зверобой, и плотно завяжите. Разместите мешочек неподалеку от кроватки, так чтобы «юный исследователь» не добрался до него. Эфирные масла содержащиеся в траве будут постепенно испарятся, освежать и дезинфицировать воздух, а ваш малыш вдыхая аромат будет дольше и спокойнее спать. Через месяц или два обновите траву в мешочке.

Успокаивающие травы для купания детей

Успокоить грудничка можно с помощью ванночки с настоем трав. Такие ванны практически не имеют противопоказаний, их можно использовать с первых дней жизни, но необходимо убедиться, что у малыша не возникнет аллергической реакции на траву, которую вы собираетесь использовать для купания. Смочите ватный диск в отваре и протрите небольшой участок кожи малыша. Если через 15-20 минут кожа не покраснела, не проявилась сыпь, то смело купайте ребенка, придерживаясь определенных правил.

Для купания ребенка используйте только свежий настой трав. Перед использованием настой необходимо процедить через несколько слоев марли, чтобы исключить попадания в воду для купания мелких веточек, осадка. Травы разрешается настаивать только в эмалированной или стеклянной посуде, алюминиевая посуда вступит в реакцию с отваром. Если вы используется несколько видов трав, то все компоненты берутся 1:1.

Купать с настоем не стоит каждый день, так как несмотря на целебные свойства большинство трав слишком сушат нежную кожу малышей. Приемлемое количество приемов ванн с травами около трех раз в неделю, разрешается чередовать — день купаете карапуза в травяной ванне, день в водопроводной воде. Время купания в травяном настое около 5-7 минут, со временем постепенно увеличиваем длительность купания до 15 минут. Смывать кожу ребенка водопроводной водой после купание в травяном настое нет необходимости, просто аккуратно промокните кожу мягким чистым полотенцем.

Нет никаких ограничений до какого возраста можно делать травяные ванны для малыша, купайте сколько хотите. Успокаивающие травы для купания детей не только обладают хорошим седативным эффектом, но и помогают устранить кожные высыпания, дерматиты, залечить ранки, обеззараживают, обезболивают, помогают снять гипертонус, спазмы, положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, желудочно-кишечный тракт.

Как правильно сделать травяной настой для купания ребенка

Все настои трав для купания готовятся одинаково (кроме череды): насыпьте в емкость (банку) горсть выбранную Вами аптечной травы, равную количеству одной взрослой ладони и залейте тремя литрами кипятка, накройте крышкой. Пусть настой насытиться в течение часа или двух часов. После чего настой процедите через марлю, сложенную в несколько слоев.  В настое не должно плавать никаких частей растений, листьев или веточек. Перелейте настой в подготовленную ванну.

Какие травы можно использовать для купания новорожденного

• Ромашка аптечная
• Душица
• Валерианы корень
• Лаванда
• Мята перечная
• Хмеля шишки
• Пустырник
• Череда

Ромашка аптечная — ванна с настоем ромашки обладает мягким успокаивающим действием на ЦНС, умеренным спазмолитическим свойством, помогает малышу справиться с бессонницей, негативным влиянием внешних факторов и стрессов. Проявляет противовоспалительные и антибактериальные свойства, помогает при кожных воспалениях и раздражениях. Ромашка аптечная может использоваться для купания малышей с аллергическими проявлениями на коже, если у ребенка нет аллергии на ромашку.

Душица — часто рекомендуется неврологами при проблемах с нервной системой как замечательное успокоительное средство. Ванны с настоем душицы облегчают болевые ощущения различного характера, расслабляют мышцы, уменьшают тонус у карапузов и положительно влияют на работу желудочно-кишечного тракта.

Валериана (корень) — снижает признаки расстройства нервной системы, нормализует сон. Кроме того валерьяна помогает скорейшему заживлению на коже ранок и царапин, уменьшает спазмы, благотворно влияет на деятельность сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.

Лаванда — ванна с настоем лаванды дает не только спазмолитический и успокаивающий эффект, но и обладает антисептическим свойством. Положительно действует при различных кожных раздражениях и метеоризме.

Мята перечная — ванна с настоем мяты успокаивает, действует как болеутоляющее, противовоспалительное средство. В ванне с мятным настоем малыша лучше купать до кормления, так как аромат мяты повышает аппетит.

Хмеля шишки — ванны с настоем хмеля не только хорошо успокаивают, но и эффективны при лечении коликов у малышей. Шишки хмеля использовались с древности для улучшения работы желудочно-кишечного тракта, они расслабляют и оказывают спазмолитический и противовоспалительный эффект.

Пустырник — ванна с пустырником обладает спазмолитическим эффектом, помогает кишечнику правильно работать, эффективна при лечении коликов и вздутии живота у детей. Также оказывает замечательный успокаивающий эффект при нарушениях сна, нервной возбудимости.

Череда — помимо того, что ванны с настоем череды действуют успокаивающее на младенцев, они помогают избавиться от экссудативного диатеза, который часто появляется в первые месяцы жизни и проявляется в виде красной корочки на коже и сальных мягких корочек светло-желтого цвета в волосистой части головы и бровях. Отвар череды избавляет от зуда и используется для лечения других заболеваний кожи у детей, таких как пиодермия.

Настой череды для вечернего купания готовиться заранее утром. Возьмите литровую банку и полный стакан сушенной травы, насыпьте траву в банку и залейте кипятком, накройте крышкой. Вечером настой будет готов и приобретет ярко желтый оттенок. Процедите его через несколько слоев марли и перелейте в ванну.

Успокаивающие травы для детей от 1 года

Как правило к году у ребенка уже сформирован режим непрерывного ночного сна и он не нуждается в ночном кормлении. И если у малыша возникают проблемы со сном, или он ведет себя беспокойно, перевозбужден, то помимо чая с ромашкой, мелиссой и фенхелем можно допаивать уже более сильнодействующими успокоительными травами, такими как корень валерианы, цветки липы, душица, мята, лаванда, шишки хмеля.

Прежде чем использовать более сильную траву обратитесь к педиатру или неврологу.

Очень хорошо зарекомендовал себя такой мятный фиточай: На стакан кипятка возьмите по столовой ложке сухой аптечной травы мяты, шишек хмеля и корня валерианы. Залейте кипятком на 30 минут, процедите и давайте ребенку. По две столовые ложки пять раз в день ребенку от 1 до 3 лет, от 3 лет до 6 увеличиваем до пяти столовых ложек за один прием пять раз в день, а в 6 лет три раза в день по 200 мл, около одного стакана.

С двух лет можно попробовать ввести зверобой. Возьмите по чайной ложке зверобоя, цветки липы, мелиссы и залейте стаканом кипятка. Заваривайте пока настой не остынет, процедите и давайте по две столовых ложки за полчаса до дневного и ночного сна. Слишком крепкий настой разведите водой. Можно подсластить чай медом, при отсутствии у ребенка аллергии на него.

Успокаивающие травы для школьников

У школьников и нагрузка больше и стрессовые ситуации возникают чаще. Поэтому нередко, когда таких детей беспокоят бессонница, трудности социализации со сверстниками и учителями, невозможность сосредоточиться, гиперактивность и многое другое. Для школьников используйте те же травы, что указаны выше, увеличив лишь объем настоя до 150-200 мл. Прием настоя трав не менее трех раз в день. Меньшее количество приемов будет просто бесполезным.

В аптеках продаются специальные успокаивающие фитосборы, завариваются они как обычный чай. Сбор № 1 разрешен с семи лет, а вот сборы № 2 и №3 только с 12 лет. Каждый фитосбор помогает решить конкретные проблемы, например № 1 помогает при бессоннице, а сборы №2 и № 3 уже посильнее и способствуют не только спокойному сну, но и помогают при нервных спазмах в животе, мигрени, повышенной нервной возбудимости.

Прием Пустырника до 12 лет может назначить только врач-невролог

Как еще успокоить ребенка

Успокаивающие травы хороши для восстановления нормальной работы нервной системы ребенка, они эффективны для лечения не только бессонницы, но и более серьезных заболеваний нервной системы, таких как тиков, частое моргание глаз, нервное сокращения мышц, подергивание, излишнее волнение. При этом действуют они мягко и не вызывают сонливости.

Если у вашего малыша проблемы со сном или ему сложно сосредоточиться, он гиперактивный, неуправляемый, неуравновешенный, часто капризничает, бегает по дому и кричит, то только терапией с травами не решить проблему. Родители должны обратить внимание на питание ребенка, на его режим сна и другие нужды. Детям свойственно перенимать на бессознательном уровне внутренние страхи и беспокойство взрослых, поэтому старайтесь создать гармонию внутри себя и в семье.

Для ребенка в любом возрасте важно соблюдать режим бодрствования и сна, ночной сон ребенка должен составлять не менее 10 часов, это относиться к детям детсадовского возраста и младшим школьниками. Например если подъем в 7 утра, то ребенок уже должен спать в 9 вечера, тогда закончатся утренние капризы при собирании в садик. Для старших школьников ночной сон может быть сокращен до 9-8 часов.

Для беспокойного, легковозбудимого и гиперактивного ребенка должна быть разработана специальная диета, исключающая любые возбуждающие нервную систему продукты, такие как рафинированный сахар, специальные химические подсластители, напитки, содержащие рафинированный сахар, приправы и специи, содержащие глютамат натрия (пищевая добавка Е-621), обработанные продукты с глютаматом натрия, очень соленая, перчённая и острая пища, пищевые аллергены (пастеризованное молоко, яйца, помидоры, перец болгарский, баклажаны и другие). Добавьте в рацион сельдерей, зеленые листья салата, которые успокаивающее действуют на детей. Разместите в детской комнате полезные комнатные растения, которые будут способствовать здоровому и крепкому сну малыша.

Ребенок шумит, не слушается, временами агрессивен — часто таким детям не хватает лишь родительского внимания. Почаще обнимайте своих малышей, показывайте им свою заботу и любовь, найдите общие интересы и с удовольствием проводите вместе с ними время. Если ребенок гиперактивный, то используйте возможность направить его активность в правильное русло, записав в спортивную секцию, танцы и вы забудете про успокаивающие травы для детей.

 Будьте здоровы и счастливы!

Успокоительные ванны для детей 4 5 лет. Успокоительные, расслабляющие ванны для детей

Достаточно распространенной проблемой для родителей являются повышенная возбудимость детей, их нервозность и раздражительность, плаксивость и капризы, быстрая утомляемость и депрессия, нарушение сна. Не всегда эти проявления являются симптомами нарушения нервной системы.

В современных условиях не только взрослые, но и дети часто подвергаются стрессовым ситуациям. Уже сам процесс рождения является для младенца стрессом. В последующие годы провоцирующих факторов и причин для нервозного, беспокойного поведения множество: адаптация в детском саду и школе; повышенные нагрузки в связи с освоением школьной программы и перед экзаменами; скандалы в семье или отсутствие контакта с родителями. Часто педиатрам и неврологам приходится назначать детям успокоительные (седативные) средства. В данной статье рассмотрим различные препараты седативного действия для детей.

Седативные (успокаивающие) препараты помогают снять не только нервное возбуждение, но и ощущение дискомфорта из-за перемены погоды или спазмов в животе, нормализовать засыпание и сам сон.

Методов и средств воздействия на нервную систему и нормализацию процессов возбуждения и торможения в головном мозгу достаточно много:

• фитотерапия: травяные чаи и отвары;
• медикаментозные седативные препараты;
• гомеопатические средства;
• средства народной медицины;
• педагогические методы коррекции поведения.

Фитотерапия

Успокоить нервную систему ребенка, подготовить его ко сну поможет травяной чай из растений, обладающих седативным действием.

Родители чаще отдают предпочтение препаратам, имеющим растительное происхождение, считая их безопасными для детского организма. Эти препараты оказывают более мягкое действие, имеют меньше побочных действий, могут использоваться и для детей до года.

Но они также имеют противопоказания и побочные действия, дозировку препаратов назначают в зависимости от возраста ребенка. Поэтому их применение у детей также надо согласовать с педиатром.

Ассортимент препаратов из лечебных растений достаточно большой. Традиционно и чаще всего для изготовления успокаивающих препаратов применяются такие растения, как мята перечная, пустырник, валериана лекарственная, мелисса лекарственная и другие.

Препараты валерианы не только снижают возбудимость нервной системы, но и оказывают антиспастическое действие (то есть снимают спазмы), благодаря наличию в ней комплекса действующих веществ (эфирных масел и алкалоидов). Они применяются при повышенной нервной возбудимости, нарушении сна у детей, начиная с грудничкового периода.

Вытяжки из мяты перечной оказывают успокаивающий и болеутоляющий эффект, а также снимают спазмы и рефлекторно расширяют сосуды в головном мозгу и сердце. Используются листья и стебли мяты. Они содержат эфирное масло, микроэлементы (марганец, медь и др.), дубильные вещества, другие активно действующие компоненты. Благодаря своему составу мята снимает нервное напряжение, оказывает антидепрессивное и антистрессовое действие. Это неприхотливое растение используют в лечении неврозов и бессонницы.

Сходным фармакологическим действием обладает и мята лимонная, или мелисса лекарственная. Помимо эфирного масла мелиссы, благоприятное действие на нервную систему оказывают содержащиеся в ней витамины (рибофлавин, тиамин, аскорбиновая кислота) и микроэлементы. Биологически активные вещества мелиссы оказывают и выраженный антигипоксический эффект, и даже противосудорожное действие.

При двигательном и эмоциональном беспокойстве у детей широко применяется и такой препарат растительного происхождения, как Персен (в капсулах и таблетках). Препарат состоит из растительных компонентов: мелиссы, валерианы и мяты перечной. Показаниями для назначения Персена служат бессонница, раздражительность и повышенная возбудимость. В виде таблеток препарат используется для детей с 3-летнего, а в капсулах – с 12-летнего возраста.

Наиболее распространенной формой применения успокоительных трав являются чаи, которые можно приобрести в любой аптеке. Они могут иметь вид гранул для растворения или быть расфасованными в фильтр-пакетики для заваривания. Такие чаи выпускают многие фирмы детского питания или фармацевтические компании.

Действие таких чаев может быть выражено в разной степени: от незначительного до парадоксального в зависимости от состава трав, входящих в чай. Чаще всего в чаях используют мяту, ромашку, мелиссу, валериану, фенхель, пустырник, липовый цвет. В гранулированных чаях могут содержаться сахар, мальтодекстроза или фруктоза.

Некоторые чаи могут применяться даже на первом году жизни. Со второй недели после рождения младенца разрешен к применению гранулированный чай «Сладкие сны» фирмы Humana. В его состав входят мелисса, липовый цвет, мальва и чабрец. С полугодовалого возраста можно применять чаи: в виде гранул – HIPP, в пакетиках «Bebivita» и «Бабушкино Лукошко». Они не содержат красителей и консервантов.

Повышенная возбудимость ребенка перед сном, беспокойный сон являются показаниями для назначения успокоительного чая. Но подобрать вид чая для малыша должен педиатр. Каким бы безобидным ни казался родителям чай, превышать его дозировку для малыша не следует. Многие средства оказывают индивидуальное действие: помогая одному маленькому пациенту, могут не помочь другому, или даже вызывать противоположный эффект.

Многие БАДы тоже содержат лечебные растения и могут влиять на настроение и психомоторные реакции ребенка. Поэтому, прежде чем использовать их для малыша, нужно посоветоваться с педиатром.

Медикаментозные седативные препараты

Современные условия жизни, огромный поток информации, раннее увлечение детей компьютерными играми и телепередачами оказывают отрицательное действие на эмоциональное состояние ребенка и недостаточно сформировавшуюся нервную систему. Поэтому для некоторых детей назначение седативных медикаментозных средств является необходимостью.

Одним из широко применяемых седативных препаратов является Глицин. Он представляет собой аминокислоту, способствующую эмоциональной разгрузке, снижению процессов возбуждения, нормализации сна и улучшению работы головного мозга. Назначаются также Пантогам, Магне В 6 , Цитраль, Фенибут, обладающие седативным действием.

В особых случаях чрезмерного возбуждения ребенка врачи-неврологи могут назначить Феназепам, Сибазон, Тазепам, Элениум. Перечисленные препараты (транквилизаторы) эффективно устраняют чувство страха, нервное перевозбуждение. Эти препараты могут вызвать привыкание организма, поэтому их используют в исключительных случаях, в течение непродолжительного времени, под наблюдением врача.

Некоторые врачи – неврологи и педиатры – применяют в детской практике микстуру «Цитраль», в состав которой входят настойка пустырника, экстракт корня валерианы, сульфат магния и натрия бромид. Однако следует знать, что у ребенка, длительно принимающего препараты с бромом, могут появиться признаки накопления ионов брома в организме. В результате нервная возбудимость подавляется, но развивается апатия, сонливость, ухудшение памяти; возникает кашель и кожная сыпь на теле.

Для лечения у детей после 6 лет и подростков синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) европейскими и международными стандартами рекомендован единственный препарат Страттера – Атомоксетин. Он не является психостимулятором и не вызывает привыкания.

Самостоятельно назначать успокоительные препараты ребенку нельзя. При всех нарушениях поведения или сна у детей, независимо от их возраста, следует обращаться к педиатру.

Гомеопатические средства

Нередко в качестве успокаивающих препаратов детям назначают гомеопатические средства.

Следует помнить, что гомеопатические средства не являются аналогами препаратов растительного происхождения. На сегодняшний день в педиатрии достаточно часто используются в качестве успокоительных средств гомеопатические препараты: «Нотта», «Беби-Сед» («Капризуля»), «Валерианахель», «Нервохель», «Зайчонок», «Шалун», «Леовит», «Эдас», «Дормикинд» и др. Эти препараты применяют при стрессах (переезды, адаптационный период в детском саду, развод родителей и другие).

Нервозность малыша и боли во время прорезывания зубов могут снять свечи «Вибуркол». При нарушении сна применяют препараты «Дормикинд» и «Нотту». «Дормикинд» и «Валерианахель» могут применяться и в возрасте до года. А препарат «Зайчонок» предлагается в виде сиропа на основе фруктозы, поэтому он не дает побочной аллергической реакции.

Поднять настроение и улучшить сон, снять раздражительность может успокоительный препарат в виде капель «Баю-Бай», но его можно принимать только детям с 5 лет. В составе капель: экстракт пиона, экстракт душицы, экстракт мяты, экстракт пустырника, экстракт плодов боярышника, глютаминовая кислота и лимонная кислота. Препарат оказывает также общеукрепляющее и легкое противовоспалительное действие, болеутоляющий эффект. У школьников повышается работоспособность и переносимость нагрузок. Нормализуются все фазы сна и утренняя активность детей.

При депрессивных состояниях у подростка, при агрессивном поведении, психологических стрессах хороший эффект дают капли «Эпам 1000». В состав капель входят прополис и экстракты трав (пустырника, валерианы, родиолы розовой). Действие препарата способствует восстановлению структуры нервных клеток.

Средства народной медицины

Хорошим успокаивающим средством может стать для ребенка ароматическая подушка. Ее может мама сшить сама и наполнить высушенными травами (мятой, ромашкой, мелиссой). Но перед этим надо проверить, как действуют используемые травы именно на вашего ребенка, и убедиться в отсутствии аллергии на эти травы. Травы можно приобрести в аптеке или заготовить самим.

Благотворно влияют на сон малыша и вечерние ванны с добавлением трав. Используют лавандовые, хвойные, пустырниковые, валериановые, крапивные отвары для добавления в ванну. Отвар для ванны готовят так: 3 ст.л. сбора трав с 500 мл воды кипятят на водяной бане 20-30 мин. и настаивают несколько часов, процеживают и добавляют на 10 л воды в ванночке.

Существуют и готовые аптечные сборы для ванн «Успокоительный», «Фитоседан», «Детский успокоительный». Такие ванны можно применять с самого рождения, но до года младенца рекомендуется использовать отвар только из одной травы. Длительность ванны 15 мин., курс лечения 10 дней.

Можно применять для ванн и отвар подмаренника настоящего: 5 ст.л. травы заварить 1 л кипятка, настоять 30 минут и процедить.

Перед сном можно применять ванну в течение 10 минут из сбора мяты, душицы и цветов календулы. 50 г сухой смеси трав залить 3 л кипятка, настоять 30 минут, процедить и добавить в ванну на 10 л воды. Рекомендуется проводить по 3 ванны в неделю (всего до 7 процедур).

Не имеет противопоказаний для применения в любом возрасте ванна с морской солью. Такая ванна оказывает не только успокоительное действие, а и общеукрепляющий, тонизирующий эффект. Через кожу в организм проникают из раствора йод и другие микроэлементы. Такие ванны рекомендуют детям с родовыми травмами, рахитом, нарушением сна.

В зависимости от показаний можно менять концентрацию соли в ванне от 5 до 30 г на 1 л воды. Температура воды 38˚С, длительность процедуры – 15 минут. После ванны ребенка нужно ополоснуть теплой водой (смыть соль).

В аптеках можно купить морскую соль с натуральными эфирными маслами (мятным, лавандовым).

Педагогическая коррекция поведения

Незрелость нервной системы ребенка в раннем детском возрасте часто является причиной негативного поведения. В некоторых случаях такое поведение не нуждается в применении лекарственных препаратов, а подлежит педагогической коррекции и помощи родителей в вопросах адаптации малыша к окружающим условиям и приобретении навыков вербального общения.

Часто проблемы возникают в связи со стремлением родителей применять новомодные методики раннего развития своего чада. Эти методики могут оказаться чрезмерной нагрузкой для ребенка, с которой он не справляется.

В некоторых случаях проблемы беспокойства и повышенной возбудимости у ребенка, коррекцию поведения можно решать с помощью :

• соблюдение режима дня;
• достаточная продолжительность сна;
• контроль времяпрепровождения за компьютером и у телевизора;
• обязательное пребывание на свежем воздухе;
• рациональное питание;
• нормальная психоэмоциональная обстановка в семье;
• посещение ребенком детского сада;
• работа в кружках детского творчества.

У детей тоже существуют биоритмы, то есть одни из них – так называемые «жаворонки», другие – «совы». В зависимости от биоритма следует планировать режим дня ребенка. Внимательно наблюдая за ребенком и его активностью, можно определить тип его биоритма и правильно построить режим для него, что позволит избежать истерик и неадекватного поведения.

Следует избегать и чрезмерной опеки ребенка, не делать из него «центр Вселенной» в семье или предмет поклонения. Поведенческие отклонения, начавшись в детском возрасте, могут сказаться на психическом состоянии в будущем.

Это не значит, что ребенку и его интересам не следует уделять внимание: отклонения в поведении могут быть обусловлены и недостатком родительского участия, когда ребенок шокирующими поступками пытается привлечь к себе внимание и восполнить его дефицит.

Иногда, чтобы обеспечить спокойный сон малыша, надо всего лишь исключить шумные игры перед сном, дать выпить стакан теплого молока или чая с ложкой меда (если нет аллергии), рассказать сказку. Существуют и музыкальные диски, способствующие засыпанию. Не следует родителям устраивать увеселительные мероприятия вечером, если в семье есть маленький ребенок, ходить с ним в гости по вечерам и задерживаться там допоздна.

Психическое состояние ребенка зачастую зависит от поведения родителей. В отношениях со своим чадом следует быть размеренным и спокойным. Раздражительность и усталость родителей не должны отражаться на детях. Не стоит забывать об этом. Возможно, успокоительные средства нужны прежде всего родителям, чтобы в семейных отношениях царили взаимопонимание и мир. Тогда и детям лечение не понадобится.

Резюме для родителей

Активный образ жизни, частое пребывание на свежем воздухе укрепляют нервную систему ребенка.

Современные дети развиваются активно и быстро. Но такое развитие имеет и оборотную сторону медали. Ребенок может не справиться с потоком информации и эмоциональных нагрузок, что повлечет за собой нарушение сна, изменение поведения, капризы и истерики. Прежде, чем самостоятельно пытаться искать выход из создавшейся ситуации, пользоваться советами соседей и знакомых, проконсультируйтесь с педиатром. Врач разберется с причиной появления поведенческих отклонений, подберет необходимое малышу средство и поможет устранить повышенную возбудимость ребенка в любом возрасте.

После появления на свет малышу предстоит пройти нелегкий период адаптации в несколько месяцев. Во избежание стрессов и для предотвращения плохого сна на помощь родителям вот уже многие годы приходят расслабляющие ванны для детей. Успокоительные ванны

Новорожденные дети являются наиболее уязвимыми к негативным воздействиям окружающей среды, что ведет к нарушениям сна, расшатанной психике и плохому настроению. Недавно родившийся малыш в первые месяцы жизни проходит нелегкий период адаптации, начинает изучать окружающий его и такой незнакомый мир.

День за днем малыш узнает все больше нового и интересного, в связи с этим от переизбытка эмоций за день к вечеру у ребенка наблюдается плохое настроение, капризность и, как следствие, плохой ночной сон. Встает вопрос, как облегчить такое состояние малыша, ведь лекарственные успокоительные препараты в столь юном возрасте не рекомендуются. На помощь родителям приходят успокоительные ванны для детей.

Такая ванночка с травами в конце активного дня поможет малышу расслабиться и снять напряженность, значительно снизиться нервозность ребенка, которая может привести к состоянию стресса, а также уйдет капризность. Расслабляющие ванны для детей уже не одно десятилетие выручают многих родителей и облегчают процесс укладывания ребенка спать.

Преимущества таких успокоительных ванночек на ночь очевидны. Во-первых, их легко приготовить самостоятельно, нужно лишь знать, какие именно травы для этого нужны. Во-вторых, в процессе приема такой ванны у малыша улучшаются выделения через поры кожи вредных веществ и продуктов обмена, а также происходит профилактика многих заболеваний.

При приготовлении успокоительных ванн для ребенка можно использовать как один, так и несколько видов трав, получая разные травяные сборы. Помимо этого, в наши дни практически в любой аптеке смогут предложить специальный фитосбор для этих же целей.

Самыми распространенными для приготовления ванночек являются такие травы, как мята, пустырник, чабрец, зверобой, валериана, душица. Успокоительные ванны для детей могут делиться на специальные ванночки для девочек, для приготовления которых почти всегда используется мята, а также на ванночки для мальчиков, в состав которых входит зверобой.

Приготовление успокоительной ванночки для ребенка не занимает много времени. Классический рецепт ванночки готовится из таких трав, как чабрец, валериана, душица и пустырник. Травы смешиваются и заливаются водой. На одну столовую ложку травяного сбора нужен один литр горячей кипяченой воды. После того как траву залили кипятком, отвару нужно настояться около получаса, далее его процеживают и выливают в детскую ванночку.

Быть маленьким — это очень большой труд. Крохи с первых же дней после появления на свет активно познают мир, усваивают каждый день массу новой информации, получают впечатления и от этого невероятно устают. Задача взрослых – помочь малышам расслабиться и полноценно отдохнуть.

Существует множество способов облегчить жизнь возбудимым, активным ребятам, а также их родителям, но сегодня хочется поподробнее остановиться на одном из них – успокаивающих ваннах. Купаться любят практически все дети. Так почему бы не превратить обычную гигиеническую процедуру в приятный ритуал с целебным эффектом?

Для чего нужны?

Успокаивающие ванны помогают малышам быстрее расслабиться, снимают мышечные зажимы, нормализуют сон, оказывают благотворное влияние на состояние нервной системы и обладают общеукрепляющими свойствами. Некоторые составы имеют антисептическое действие.

Как действуют?

Кожа у детей, как известно, очень чувствительна. Поэтому соприкосновение со специальными составами, используемыми для приготовления успокоительных ванн, будет напоминать «обмен информацией». Кожа крохи «отдаст» все патогенные факторы, в том числе накопленные токсины, и «возьмет» полезные вещества, которые быстро распространятся по всему организму.

О том, как приготовить отвар и какие травы использовать для купания новорожденных, смотрите в видео:

Кому предназначены?

Успокоительные ванны можно принимать и грудным детям, и крохам до года. Особенно полезны эти процедуры будут для ребят в возрасте 2-3 лет, когда малыши становятся возбудимыми в период первого возрастного кризиса. Успокаивающие ванны для крепкого сна и общего расслабления полезны и детям младшего школьного возраста.

Разновидности

Успокоительные ванны чаще всего делают с добавлением растительных «целителей» — лаванды, ромашки, хвои, мелиссы, зверобоя. Важное условие — за один сеанс нельзя смешивать более четырех видов растений.

Часто, чтобы удержать родителей от безумных экспериментов по смешиванию фитосредств, врачи рекомендуют универсальные рецепты:

• Расслабляющая ванна. Возьмите готовый седативный сбор № 2, пустырник и спорыш. Все ингредиенты продаются в любой аптеке и стоят недорого. На 10 литров готовой воды для купания возьмите 3 столовых ложки готовой травяной смеси, залейте кипятком (около 400-500 граммов). Настаивать средство нужно около 40 минут. Процедить и добавить в ванну. Принимать ее малышу следует в течение четверти часа. Повторять процедуру- через день. Общий курс – месяц.
• «Сонная» ванна. Пропорции на 10 литров готовой воды таковы: 50-60 граммов цветков календулы, мята и душица. Все травы залить 2 литрами кипятка и настаивать полчаса. Перед добавлением в ванну процедите. Принимать в течение 15 минут трижды в неделю. Общий курс – две недели.
• Общеукрепляющая ванна . Это хвойная ванна, которая отлично помогает малышам не только восстанавливать силы после болезни, но и нормализует сон и успокаивает. На 10 литров воды потребуется 50 граммов хвои, которую нужно залить 2 литрами кипятка. После 45-минутного настаивания средство добавляют в ванну. Принимать 10 минут за полчаса до отхода ко сну. Рекомендуется не чаще трех раз в неделю. Общий курс – 2 недели.

Ванны на основе аптечной ромашки и череды хорошо очищают кожу малыша, это пойдет на пользу страдающим диатезом крохам . Ванны с пустырником и лавандой оказывают седативный эффект и идеальны для гиперактивных малышей.

С валерианой нужно быть осторожнее – в воду, в которой купается ребенок, можно добавить не более 10 капель готового настоя валерианы. Это поможет избежать аллергических реакций на валериану. Ванночки со зверобоем эффективно успокаивают и «усыпляют» ребят с нарушениями сна.

Полезны и ванны с морской солью, только использовать для них требуется исключительно натуральную соль, без парфюмерных красителей и ароматизаторов. Химические добавки могут быть очень опасны для нежной кожи младенца.

Ванны с эфирными маслами положительно влияют и на дыхательную систему ребенка. Но избегайте эфирных масел экзотического происхождения (апельсин, мандарин, иланг-иланг, сандаловое дерево) – они аллергенны. Лучше остановить свой выбор на эфирных маслах целебных растений, которые произрастают в вашей природной полосе.

Противопоказания

Принимать успокаивающие ванные не стоит детям:

• Страдающим аллергией на травы и растения.
• С выраженными нарушениями нервной системы (если это официально установлено невропатологом).
• С повышенной температурой тела при болезни.

• Прежде чем принять решение о начале процедур, посоветуйтесь с педиатром. Если он не найдет противопоказаний, то можете отправляться в аптеку.

• Когда отвар из целебных трав готов, его необходимо протестировать на предмет восприимчивости ребенком. На небольшой участок кожи крохи нанесите несколько капель отвара. Если в течение получаса не возникло покраснений, зуда, сыпи, отечности, ванну можно принимать.

• Помните, что оптимальная температура воды в детской ванночке должна быть в пределах + 37 градусов по Цельсию. В более горячей воде целебные вещества и эфирные масла начнут быстро распадаться, в более холодной – они не смогут раскрыть всех своих возможностей.

• Для повседневного купания расслабляющие и успокаивающие травяные ванны не походят. Чтобы плескаться каждый день, можно использовать детские пены для ванн с успокаивающим эффектом «Ласковая мама» или «Ушастый нянь». В первом варианте содержится лаванда, во втором — ромашка.

• Взрослые средства для принятия расслабляющих ванн (они также продаются в аптеке) малышам не подходят! В их составе могут быть как натуральные, так и ненатуральные компоненты, которые негативно скажутся на состоянии кожи ребенка и могут вызвать осложнения со стороны дыхательной системы.

• Позитивный эффект от приятия успокаивающих детских ванн вы заметите не сразу. Недаром их назначают к курсовому приему. Дело в том, что некоторые растительные вещества обладают накопительным эффектом, поэтому важно выдержать полный курс процедур.

Прием успокаивающих ванн желательно сочетать с игровым процессом в ванне по возрасту. Это, по мнению психологов, обеспечивает двойной эффект: игротерапия дает дополнительное расслабление, так как ребенок выплескивает все переживания и эмоции. Для самых маленьких можно использовать наборы резиновых уточек, для детей побольше- заводные плавающие в ванне игрушки.

Лечение травами практикуется во всем мире много веков. Травы, в отличие от таблеток, не имеют большого количества противопоказаний. При условии правильной дозировки и разумного применения, приносят несказанную пользу организму, как сформированному, так и растущему.

Нервная система ребенка очень неустойчива и в период формирования подвержена многим жизненным стрессам. Из-за этого ребенок может стать беспокойным, капризным, замкнутым, плаксивым.

На помощь мамам приходят успокаивающие травы для детей. Но важно запомнить, что перед их применением необходимо проконсультироваться у педиатра. Так как некоторые из них могут вызывать аллергические реакции или пересушивать кожу.

Как успокоить нервы ребенку?

Дети очень восприимчивы к окружающей обстановке. Если она постоянно напряженная, ребеночек будет себя чувствовать дискомфортно. А выражает он это плачем, капризностью или другими доступными для него методами.

Если вы заметили, что ваш малыш стал беспокойным, но не можете найти тому причин – попробуйте провести курс лечения травами. В этот курс входит:

• травяные чаи;
• ванны с отварами или настойками трав;
• ароматические свечи и масла.

Можете проводить комплексное лечение или выбрать наиболее удобный для вас вариант.

Но все это не избавляет от похода к невропатологу и от консультации педиатра.

Успокаивающие травы для купания детей

• лаванда;
• ромашка;
• валериана;
• мята;
• пустырник;
• шишки хмеля;
• мелисса.

Купить любую из этих трав можно в аптеке по очень доступной цене. Заваривайте травку по инструкции, данной на упаковке. Добавляйте четверть стакана отвара на 5 л воды.

Успокаивающие ванны для детей наиболее полезны перед сном, как днем, так и вечером. Купайте ребенка с травами в течение 15 минут. Курс проводите восемь раз, день через день.

Успокаивающий чай для детей

Чай из ромашки с медом

Ингредиенты:

• ромашка – 1 ст. л.;
• мед – 2 ч. л.

Приготовление

Заварите ромашку по инструкции на упаковке, добавьте в полученный процеженный отвар две чайные ложки меда. Разведите с кипяченой водой по вкусу, чтобы чай не был слишком концентрированный. Давайте 4-5 раз в день.

Дозировка

1. От рождения до года – начинайте вводить с половины чайной ложки, постепенно доводя до двух чайных ложек. Больше двух чайных ложек до года не нужно давать.
2. От года до трех лет – по две столовые ложки три — пять раз в день.
3. От трех до шести – четыре — пять столовых ложек.
4. После шести лет – стакан чая три раза в день.

Отвар можно добавлять в обычный черный чай, но тогда его не нужно разводить с водой.

Мятный чай

Ингредиенты:

• перечная мята – 2 ст. л.;
• шишки хмеля – 1 ст. л.;
• корень валерианы – 1 ст. л.

Приготовление

Травяную смесь залить 100 г воды, дать настоятся полчаса, процедить. Поить ребенка по данной выше дозировке.

Мятный чай с ромашкой и фенхелем

Ингредиенты:

• мята, ромашка, фенхель – по одной столовой ложке.

Приготовление

Залить смесь 100 г кипятка, настоять сорок минут, процедить. Давать по две чайные ложки утром и вечером.

Чай с ромашкой и мелиссой

Ингредиенты:

• ромашка – 50 мг. ;
• мелисса – 50 мг.;
• фенхель – 50 мг.

Приготовление

Залейте смесь 200 г воды и дайте закипеть. После того, как сварите, накройте крышкой и дайте настоятся 20 минут, процедите через марлю.

Как успокоить ребенка перед сном с помощью трав?

Часто дети в возрасте до шести месяцев страдают коликами. По этой причине ребеночка тяжело уложить спать.

Но есть несколько способов снять боли и нервное напряжение после длительных страданий:

1. Зажгите в комнате свечку с ароматом лаванды, включите спокойную музыку и приглушите свет (можно зажечь ночник).
2. Наберите ребеночку теплую ванну с пустырником.
3. Проведите комплекс упражнений против коликов прямо во время купания.
4. После купания промокните кожу ребенка мягким полотенцем, уложите в кроватку. В изголовье положите мешочек с такими травами: мелисса, шишки хмеля, цветки лаванды, цветки зверобоя. Ткань мешочка должна быть ситцевая.

Успокаивающие чаи для детей — рецепты

 

Если ребенок чересчур возбудимый, нервничает, кричит из-за каждого пустяка, плохо засыпает и часто просыпается по ночам, родители готовы идти на любые меры, лишь бы успокоить своего ненаглядного. Общеизвестно, что для уменьшения нервозности нужно свести к минимуму просмотр телевизора и активные игры, стараться уменьшить любые раздражители — будь то спор с ребенком, крики в его присутствии, тем более — на него, громкая музыка.

Успокаивающие чаи для детей

Но… не все в руках семьи. Ребенок часто находится с няней, бабушкой или в саду. В этом случае домашние должны сделать все от них зависящее утром, вечером, в выходные. Теплая ванна перед сном, успокаивающий массаж, любимая сказка, мамины руки.

А еще можно давать успокаивающие чаи для детей.
Их готовят в домашних условиях — способ подойдет мамочкам, не доверяющим покупным напиткам. Или покупают в аптеках, магазинах. Готовые чаи бывают в пакетиках, дома просто нужно добавить кипяток. Понравится людям, которые экономят время. В чаях промышленного производства нет ничего страшного, главное — внимательно читать состав! Не покупайте продукт для детей, в который входят ароматизаторы и красители. И обязательно нужно удостовериться, чтобы ни один компонент у ребенка не вызывал аллергию. Ведь успокоительный чай — это, прежде всего, травы в разных пропорциях.

Можно приготовить самый простой — однокомпонентный чай

1)Ромашка прекрасно подойдет для заваривания. Двух ложек на стакан кипятка будет достаточно (Либо один аптечный фильтр-пакет). Настой можно предлагать даже самым маленьким деткам, начиная с чайной ложки. Ромашка может расслабить и мышцы и повлиять положительно на нервную систему, если прибавить к этому противомикробное действие… Согласитесь, ромашка должна занять достойное место на полочке с чаями!

2) Устранить нервозность и избавить от чувства страха поможет чай из семян фенхеля. Его можно заваривать отдельно или в сочетании с другими травами. Этот чай будет полезен не только детям, но и маме в период лактации. Новорожденным также прописывают чай из фенхеля в целях борьбы с газами в кишечнике.
Травы в различных сочетаниях представляют собой многокомпонентный чай.

3) Еще древние греки считали валериану растением, способным укрепить мозг и подарить покой. И у нас валериана — заслуженное успокоительное. Можно ее использовать и для приготовления успокаивающего чая для детей. Например, мелисса и валериана в равных пропорциях (по 1 ст. л.) завариваются стаканом кипятка — вот и чай! Этот напиток следует пить не меньше месяца, так как только прием валерианы курсами способствует положительному влиянию на нервную систему.

4) А если скомпоновать ромашку, мяту и мелиссу (последнюю, кстати, не пьют отдельно — всегда в сочетании), получится замечательный успокаивающий чай для вашего ребенка! Каждого компонента следует взять по 50 гр., добавить 200 мл. воды, вскипятить и дать настояться минут 20.

Приобретая чаи в магазинах, в составе на этикетках вы, скорее всего, обнаружите те же травы в тех или иных пропорциях и сочетаниях. Часто добавляется девясил, череда, шиповник. Одни из самых распространенных — это чаи «Hipp» и «Бабушкино лукошко» (удобны тем, что сортируются по возрасту ребенка: с 2-х месяцев, 4-х, 6-ти и так далее). Принимают любые успокоительные настои и чаи либо курсами по 3-4 недели, либо однократно.

Приятного чаепития! И пусть детки растут спокойными!

Поделиться ссылкой:

 

 

Автор: Валерия Лучная

Повар-кондитер. Мама двоих детей. Люблю готовить и делиться своими рецептами.

» Валерия Лучная опубликовала рецептов: 923

3 Успокаивающие травы для поддержки СДВГ и познания

Многие различные травы могут быть включены в успешный травяной протокол, который помогает поддерживать внимание, познание и настроение у людей с синдромом дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ).

Неважно, боретесь ли вы с СДВГ или работаете с ребенком, членом семьи или клиентом, подходите к теме с состраданием и непредвзято. Поступая так, вы откроете для себя более глубокое понимание возникающих закономерностей.Затем вы можете сопоставить эти образцы с травами, подходящими как для возраста, так и для уникального телосложения.

Существует несколько категорий трав, которые могут помочь людям с СДВГ и мозговым туманом, а также травам с вниманием, памятью, вниманием и настроением. Более того, некоторые из этих трав будут выполнять несколько функций! В Herbs for ADHD, Cognition and Focus Intensive мы представим ряд этих категорий и конкретных трав, которые помогут вам создать уникальный протокол для управления СДВГ.«Успокаивающие травы» — одна из тех категорий, которые мы рассматриваем в этом Интенсивном курсе, которые часто пересекаются с нервными волокнами и успокаивающими адаптогенами и способствуют состоянию спокойной бдительности (Groves, 2016; Winston & Maimes, 2007).

Давайте взглянем на три успокаивающих травы, обсуждаемых в Травы для СДВГ, познания и интенсивной концентрации внимания.

3 успокаивающих травы для поддержки СДВГ и познания

Три выбранных ниже травяных профиля были взяты и адаптированы из «Травы для СДВГ, познания и интенсивной фокусировки». Найдите полные профили растений, включая дозировку и инструкции по безопасности, в мастерской, которая теперь предлагается в течение ограниченного периода времени всего за 39 долларов. Вы также можете получить постоянный доступ к этому семинару как часть членского веб-сайта The Herbarium, который включает в себя этот и другие семинары, статьи, монографии и многое другое, всего за 45 долларов в год!

Семена молочного овса (

Avena sativa )

Семя молочного овса действует как высший нерв, питая и успокаивая нервную систему.Травники часто обращаются к нему при эмоциональном выгорании и при ощущении «нервной усталости». Лучше всего использовать в качестве свежего экстракта, он является прекрасной основой для смеси, особенно там, где присутствует нервозность или возбуждение.

Взрослым рекомендуется принимать 1–5 мл свежей настойки (1: 2, 95%) или соответствующего экстракта уксуса или глицерина до трех раз в день. Молочный овес очень безопасен, но избегайте его при аллергии на овес. Он не содержит глютен, но содержит авенин, который у некоторых людей может перекрестно реагировать с глютеном (Gardner & McGuffin, 2013; Groves, 2016; Winston, n.d .; Winston & Maimes, 2007). Полный профиль дозировки и безопасности можно найти в разделе «Травы для лечения СДВГ, познания и интенсивной концентрации внимания».

Мелисса лекарственная (

Melissa officinalis )

Обладая ярко ароматными листьями, мелисса успокаивает, поднимает настроение и повышает концентрацию внимания и особенно полезна при тревоге, чрезмерной стимуляции, расстройстве, гневе или раздражении (Groves, 2016; Romm & Romm, 2000; Winston & Maimes, 2007 ). Из него получаются прекрасные поддерживающие травы в виде смесей.

Этот нервный ноотроп хорошо зарекомендовал себя в различных исследованиях когнитивных функций человека, в том числе у детей с СДВГ, взрослых, студентов колледжей и пожилых людей с различной степенью деменции. В двойном слепом исследовании всего одна доза инкапсулированных листьев 1600 мг — даже не очень сильнодействующая форма — улучшила умственную работоспособность и успокоилась всего за один час (Kennedy et al. , 2003)! Более концентрированные экстракты вызывали у людей сонливость в самых высоких дозах, затрудняя познание, но, поскольку они действуют так быстро, вы можете легко повозиться, чтобы найти сладкое место для мелиссы (Kennedy et al., 2002).

Настойка мелиссы, принимаемая ежедневно, и крем мелиссы, применяемые местно на длительный срок, улучшили качество жизни и снизили рейтинг деменции у пожилых людей в двух отдельных исследованиях (Akhondzadeh et al., 2003; Ballard et al., 2002). При СДВГ у детей исследователи сочетали мелиссу с корнем валерианы. Комбинация снизила плохую способность школьников сосредотачиваться с 75 до 14%, гиперактивность с 61 до 13% и импульсивность с 59 до 22% (Gromball et al., 2014). Другое исследование показало, что это сочетание снижает гиперактивность, дефицит внимания и импульсивность у детей (Ross, 2015).Полный профиль дозировки и безопасности можно найти в разделе «Травы для лечения СДВГ, познания и интенсивной концентрации внимания».

Бакопа

(Bacopa monnieri)

Bacopa также помогает сосредоточиться и успокаивает беспокойство, не вызывая чрезмерного седативного эффекта; однако он действует медленнее. В Аюрведе он называется брахми , это имя иногда разделяют с готу кола. Этот ноотропный нерв поддерживает функцию мозга с помощью различных механизмов для всех возрастов и имеет долгую историю использования для познания в Индии (Groves, 2016; Romm & Romm, 2000; Stough et al., 2013; Winston & Maimes, 2007).

У взрослых и пожилых людей, принимавших от 300 до 450 мг экстракта бакопы ежедневно в течение 12 недель, наблюдалось наибольшее улучшение припоминания без памяти по сравнению с другими когнитивными тестами (Pase et al., 2012). Обзор девяти исследований отметил улучшение познавательной способности, скорости внимания и уменьшение времени реакции (Kongkeaw et al., 2014).

Несколько исследований показали, что бакопа полезна для детей школьного возраста, особенно для детей с СДВГ, со значительным улучшением немедленной памяти, восприятия, времени реакции / производительности, обучения и задач памяти (Shinomol et al., 2011), и в настоящее время проводятся дополнительные исследования бакопы на детях (Kean et al. , 2015). Полный профиль дозировки и безопасности можно найти в разделе «Травы для лечения СДВГ, познания и интенсивной концентрации внимания».

Травы для СДВГ, познания и интенсивной фокусировки

Эти три успокаивающих травы — всего лишь вкус к тому, что мы расскажем в трех частях «Травы для СДВГ, познания и интенсивной концентрации»! Наряду с особенностями образа жизни, в этом интенсиве мы расскажем вам об 11 травах с указаниями по безопасности и дозировке, чтобы у вас были предложения начать применять полученные знания для поддержки людей с СДВГ, а также для поддержания и поддержания когнитивного благополучия.

Этот курс не только для тех, кто борется с СДВГ! Хотели бы вы узнать, как поддерживать свой мозг в процессе старения или менопаузы? Вы заинтересованы в поиске трав, которые помогут вам вернуться в школу, когда вы станете взрослым? Информация и беседы о травах, представленные в этом Интенсивном курсе, не ограничиваются СДВГ — они идут гораздо дальше!

Итак, хотя СДВГ и связанные с ним когнитивные проблемы могут показаться пугающими, будьте уверены, что существует множество холистических и травяных вариантов, которые могут помочь тем, у кого есть эти проблемы! Мы приглашаем вас присоединиться к нам и Марии Ноэль Гроувс в путешествии с гидом по травам для лечения СДВГ, познания и интенсивной концентрации внимания!

Есть 2 способа зарегистрироваться!

1. Узнайте больше и подпишитесь на это интенсивное предложение на сайте Herbal Academy! Мы предлагаем этот ограниченный по времени интенсив всего за 39 долларов! https: // theherbalacademy. ru / product / grass-adhd-когнитивно-фокус-интенсив /
2. Вы также можете получить этот полный интенсив вместе с библиотекой коротких интенсивных курсов, включенных в ваше членство в Гербарии! В настоящее время Гербарий может похвастаться тремя эксклюзивными интенсивными семинарами, и в следующем году их ждет еще больше! Подпишитесь на годовое членство за 45 долларов и получите этот Интенсив и другие в Гербарии! herbarium.theherbalacademy.com

ССЫЛКИ

Ахондзаде, С., Норузиан, М., Мохаммади, М., Охадиния, С., Джамшиди, А. и Хани, М. (2003). Экстракт мелиссы лекарственной в лечении пациентов с болезнью Альцгеймера от легкой до умеренной: двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Журнал неврологии, нейрохирургии и психиатрии , 74 (7): 863-6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1738567/pdf/v074p00863.pdf

Баллард, К., О’Брайен, Дж., Райхелт, К. и Перри, Э. (2002). Ароматерапия как безопасное и эффективное лечение возбуждения при тяжелой деменции: результаты двойного слепого плацебо-контролируемого исследования с Мелиссой [Резюме]. Журнал клинической психиатрии , 63 (7): 553-8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12143909

Гарднер З. и Макгаффин М. (2013). Справочник по безопасности растений Американской ассоциации растительных продуктов, второе издание . Бока-Ратон, Флорида: CRC Press (Taylor & Francis Group).

Громболл, Дж., Бешорнер, Ф., Ванцен, К., Паульсен, У., Буркарт, М. (2014). Гиперактивность, трудности с концентрацией внимания и импульсивность улучшаются в течение семи недель лечения корнем валерианы и экстрактами мелиссы у детей младшего школьного возраста. Фитомедицина , 21 (8-9): 1098-103.

Гровс, М. (2016). Тело в равновесии: руководство по комплексному уходу за собой на травах . Норт Адамс, Массачусетс: Стори Паблишинг.

Кин, Дж., Кауфман, Дж., Ломас, Дж., Го, А., Уайт, Д., Симпсон, Д., Шоли, А., Синг, Х., Саррис, Дж., Зангара, А. И Стаф, К. (2015). Рандомизированное контролируемое испытание, изучающее влияние специального экстракта Bacopa monnieri (CDRI 08) на гиперактивность и невнимательность у детей мужского пола и подростков: протокол исследования BACHI. Питательные вещества , 2 ; 7 (12): 9931-45.

Кеннеди Д., Шоли А., Тилдесли Н., Перри Э. и Веснес К. (2002). Регулировка настроения и когнитивных функций после однократного приема Melissa officinalis (мелисса). Фармакология, биохимия и поведение, 72 (4): 953-64.

Кеннеди Д., Уэйк Г., Савелев С., Тилдесли Н., Перри Э., Веснес К. и Шоли А. (2003). Регулирование настроения и когнитивных способностей после однократного приема однократных доз Melissa officinalis (мелиссы), обладающей никотиновыми и мускариновыми рецепторами в ЦНС человека. Нейропсихофармакология, 28 (10): 1871-81.

Kongkeaw, C., Dilokthornsakul, P., Thanarangsarit, P., Limpeanchob, N., Scholfield, N.C. (2014). Метаанализ рандомизированных контролируемых исследований когнитивных эффектов экстракта Bacopa monnieri. Журнал этнофармакологии, 151 (1): 528-35.

Пейс, М., Кин, Дж., Саррис, Дж., Нил, К., Сколи, А. и Стоу, К. (2012). Познавательные эффекты Bacopa monnieri: систематический обзор рандомизированных контролируемых клинических испытаний на людях. Журнал альтернативной и дополнительной медицины, 18 (7): 647-52.

Ромм А. и Ромм Т. (2000). Альтернативы СДВГ: естественный подход к лечению синдрома дефицита внимания и гиперактивности . Норт Адамс, Массачусетс: Стори Паблишинг.

Росс, С. (2015). Экстракты корня валерианы и лимонной мяты: фитомедицинское соединение улучшает симптомы гиперактивности, дефицита внимания и импульсивности у детей [Резюме]. Комплексная практика сестринского дела , 29 (6): 391-5.

Шиномол, Г., Муралидхара, Б.М. (2011). Изучение роли «брахми» (Bacopa monnieri и Centella asiatica) в работе мозга и терапии. Последние патенты на открытие эндокринных, метаболических и иммунных лекарств. , 5 (1): 33-49.

Стаф, К., Шоли, А., Кропли, В., Веснес, К., Зангара, А., Пейс, М., Сэвидж, К., Нолидин, К., Ломас, Дж. И Дауни, Л. (2013). Изучение когнитивных эффектов специального экстракта Bacopa monniera (CDRI08: Keenmnd): обзор десятилетних исследований в университете Суинберна. Журнал фармации и фармацевтических наук , 16 (2): 254-8.

Winston, D. (нет данных). Расстройство гиперактивности внимания. http://www.herbalist-alchemist.com/item/Attention-Deficit-Hyperactivity-Disorder-1180 Аналогичная запись доступна членам AHG по адресу https://www.americanherbalistsguild.com/members/2012-symposium-recordings

Уинстон, Д. и Мэймс, С. (2007). Адаптогены: травы для силы, выносливости и снятия стресса . Рочестер, VT: Healing Arts Press.

Бесплатная электронная книга специально для вас!

Подпишитесь на информационный бюллетень Herbal Academy, и мы отправим вам бесплатную электронную книгу.

Пожалуйста, добавьте свой адрес электронной почты ниже и нажмите «Отправить», чтобы добавить себя в наш список рассылки. Затем проверьте свою электронную почту, чтобы найти приветственное сообщение от нашей команды Herbal Academy со специальной ссылкой для загрузки нашей электронной книги « Herbal Tea Through the Seasons »!

Вы успешно подписались!

природных средств от СДВГ: дофаминовые добавки, витамины, продукты питания

Лекарство помогает многим взрослым и детям с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ или СДВ), но не для всех. Для мозга с СДВГ с низким содержанием дофамина (и отчаянно ищущим его) добавки и диета могут помочь сдвинуть иглу.

«Родители и взрослые видят меня либо потому, что лекарства от СДВГ не работают, либо они хотят большего улучшения и не могут увеличить дозировку без усиления побочных эффектов», — говорит Ричард Браун, доктор медицинских наук, доцент кафедры психиатрии Колумбийского университета. Университетский колледж врачей и хирургов и соавтор недавней книги Как использовать травы, питательные вещества и йогу в психиатрической помощи .

Лекарства не излечивают СДВГ, и они никогда не должны быть единственным лечением, — говорит Эдвард Хэллоуэлл, доктор медицины, соавтор бестселлера , приводящий к отвлечению: Распознавание и преодоление синдрома дефицита внимания от детства до взрослого возраста . «Правильное питание играет ключевую роль в том, насколько хорошо работает мозг с СДВГ». С этой целью мы предлагаем 10 натуральных средств от СДВГ, включая продукты питания, добавки от СДВГ и травы, которые вы должны добавить в свой план лечения для повышения уровня дофамина и, следовательно, улучшения концентрации, внимания и мотивации.

Как всегда, прежде чем изменять план лечения, сначала поговорите со своим врачом.

Продукты для лечения СДВГ

Плохое питание может привести к тому, что ребенок или взрослый с СДВГ станет отвлеченным, импульсивным и беспокойным. С другой стороны, правильные продукты могут уменьшить эти симптомы.

Белок для контроля СДВГ

Продукты, богатые белком — нежирная говядина, свинина, птица, рыба, яйца, бобы, орехи, соя и молочные продукты — используются организмом для производства нейротрансмиттеров, химических веществ, выделяемых клетками мозга для взаимодействия друг с другом.Белок может предотвратить скачки сахара в крови, которые увеличивают гиперактивность.

«Поскольку организм вырабатывает нейротрансмиттеры, пробуждающие мозг, когда вы едите белок, начните свой день с завтрака, который включает его», — говорит Лаура Стивенс, врач-диетолог из Университета Пердью и автор книги «12 эффективных способов помочь с СДВ / СДВГ». Ребенок: безлекарственные альтернативы синдрому дефицита внимания. «Не останавливайтесь на достигнутом. Также ищите способы сократить потребление постного белка в течение дня ».

[Получите это бесплатное руководство по естественным вариантам лечения СДВГ]

Сбалансированное питание при СДВГ

Хэллоуэлл предлагает разделить обеденную и обеденную тарелки следующим образом: половина тарелки должна быть заполнена фруктами и овощами, одна четверть — белком, а оставшаяся четвертая — углеводом, предпочтительно одним, богатым клетчаткой — цельной пшеницей. макаронные изделия, цельнозерновой хлеб, коричневый рис.

Эта комбинация продуктов сводит к минимуму колебания в поведении, вызванные голодом или недостатком определенного питательного вещества. Клетчатка предотвращает резкие скачки и резкие скачки уровня сахара в крови, что может усилить невнимательность у людей с СДВ.

Добавки и витамины для СДВГ, повышающие дофамин

«Многие люди ежедневно принимают пищу с дефицитом основных витаминов и минералов, которые могут улучшить внимание и бдительность», — говорит Браун. Добавки, предназначенные для повышения уровня дофамина (рыбий жир, вятмин D и т. Д.) Часто может восполнить пробелы в питании.

Мультивитамины / мультиминералы от СДВГ

Если ваш ребенок разборчив в еде или ест много еды на вынос, он не получит рекомендуемую дневную норму витаминов и минералов. Ежедневный прием поливитаминов / мультиминералов обеспечит ему это, независимо от того, насколько он привередлив.

[Получите эту бесплатную загрузку: что есть и чего избегать — для облегчения симптомов СДВГ]

Витамины группы В при СДВГ

Исследования ¹ показывают, что прием добавок для детей с низким уровнем витаминов группы В улучшает показатели IQ (на 16 пунктов) и снижает агрессивность и антиобщественное поведение.«Витамин B-6, по-видимому, увеличивает уровень дофамина в мозге, что улучшает бдительность», — говорит Браун.

• Приобрести: Сети аптек предлагают недорогие высококачественные лекарственные формы витамина В от торговых марок. Во многих исследованиях витамина B и СДВГ использовался швейцарский препарат под названием Bio-Strath (доступен на vitacost.com. Он выпускается в таблетках и жидких формах).

Цинк, железо и магний при СДВГ

Цинк синтезирует дофамин и усиливает действие метилфенидата ² .Низкий уровень этого минерала коррелирует с невниманием.

Железо также необходимо для выработки дофамина. В одном небольшом исследовании ³ уровни ферритина (показатель запасов железа) были низкими у 84 процентов детей с СДВГ по сравнению с 18 процентами в контрольной группе. Низкий уровень железа коррелирует с когнитивным дефицитом и тяжелым СДВГ.

«Достаточный уровень магния оказывает успокаивающее действие на мозг», — говорит Браун. Хотя прием пищи — самый безопасный способ повысить уровень минералов, поливитамины / мультиминералы с железом гарантируют, что вы или ваш ребенок получите суточную норму (DRV) всех трех.

Омега-3 при СДВГ

Одно исследование показало, что подгруппа мальчиков с СДВГ испытывает дефицит омега-3 жирных кислот по сравнению с теми, у кого нет симптомов этого состояния.

Другое исследование ⁴ показало, что омега-3, обнаруженные в холодной воде, жирной рыбе, такой как сардины, тунец и лосось, имеют тенденцию быстрее расщепляться в организме пациентов с СДВГ, чем у пациентов без этого заболевания. «Лица с СДВГ, у которых низкий уровень омега-3 в крови, покажут самое большое улучшение умственной сосредоточенности и когнитивных функций», — говорит Браун.Посоветуйтесь со своим врачом о лучшей добавке омега-3 для вас или вашего ребенка.

Гинкго и женьшень при СДВГ

«Большинство детей и взрослых получают умеренную пользу от витаминно-минерального подхода», — говорит Браун. «Тем, у кого более выраженный СДВГ, могут понадобиться более сильные вещества, а именно травы».

«Эти травы являются активаторами когнитивных функций», — говорит Браун. Они действуют как стимуляторы без побочных эффектов. Как правило, взрослые и дети, принимающие гинкго и женьшень, улучшают свои показатели по шкале СДВГ, становятся менее импульсивными и отвлекающими. Азиатский женьшень может чрезмерно стимулировать детей младшего возраста. Если это случилось с вашим ребенком, переходите на американский женьшень.

Пикногенол для внимания

Пикногенол, изготовленный из коры французской морской сосны, улучшает гиперактивность и обостряет внимание, концентрацию и зрительно-моторную координацию у учащихся через месяц, на основе стандартизированных показателей и оценок учителей и родителей ⁵ .

Пикногенол травы также богат полифенолами, антиоксидантами, которые защищают клетки мозга от свободных радикалов.«Первое двойное слепое исследование травы было опубликовано в 2006 году, подтверждающее ее преимущества», — говорит Браун. «Однако необходимы более масштабные рандомизированные испытания».

Родиола розовая при СДВГ

Сделано из одноименного растения, произрастающего в Арктике, эта трава может улучшить бдительность, внимание и точность. Это может быть слишком стимулирующим для маленьких детей, а иногда полезно для детей в возрасте от 8 до 12 лет. По словам Брауна, это наиболее полезно для учащихся младших и средних школ и колледжей, которым приходится заполнять длинные работы и часами читать. .

[CBD Oil for ADHD? Факты об этом популярном природном лечении]

---

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА
Спасибо, что прочитали ADDitude. Чтобы поддержать нашу миссию по обучению и поддержке СДВГ, рассмотрите возможность подписки. Ваша читательская аудитория и поддержка помогают сделать наш контент и охват возможными. Спасибо.

---

¹ Mousain-Bosc, M., M. Roche, A. Polge, D. Pradal-Prat, J. Rapin и J. P. Bali. «Улучшение нейроповеденческих расстройств у детей с добавлением магния-витамина B6.” Исследование магния , т. 19, нет. 1, 2006, стр. 53-62.
² Ахондзаде, Шахин, Мохаммад-Реза Мохаммади и Моджган Хадеми. «Сульфат цинка в качестве дополнения к метилфенидату для лечения синдрома дефицита внимания и гиперактивности у детей: двойное слепое и рандомизированное исследование [ISRCTN64132371]». BMC Psychiatry , vol. 4, 2004, pp. 9.
³ Конофал, Эрик, Мишель Лесендрё, Изабель Арнульф и Мари-Кристин Мурен.«Дефицит железа у детей с синдромом дефицита внимания / гиперактивности». Архив педиатрии и подростковой медицины , vol. 158, нет. 12, 2004, pp. 1113.
⁴ Янг, Женевьева и Джули Конкер. «Омега-3 жирные кислоты и нейропсихиатрические расстройства». Развитие репродуктивного питания , т. 45, нет. 1, 2005, стр. 1–28., DOI: 10.1051 / rnd: 2005001.
⁵ Требатицка, Яна, Соя Копасова, Зузана Градечна, Камил Чиновски, Игорь Шкодачек, Ян Шуба, Яна Мухова, Ингрид Житдевалова, Иветтэкова Вацзулхова, Петерджулдэкова«Лечение СДВГ экстрактом коры французской морской сосны, пикногенолом®». Европейская психиатрия детей и подростков , vol. 15, нет. 6, 2006, стр. 329-35.

Сохранить

Обновлено 4 февраля 2021 г.

Предыдущая статья Следующая статья

Выбор эффективных лекарственных трав для лечения синдрома дефицита внимания / гиперактивности с помощью интеллектуального анализа текста Donguibogam

Цель . Было предпринято несколько попыток уменьшить вредные побочные эффекты и повысить эффективность существующих лекарств, используемых для лечения синдрома дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ).Во многих статьях лекарственные травы изучались как эффективная добавка при лечении СДВГ. Подобным образом это исследование предоставляет основополагающие данные для выявления трав, которые потенциально эффективны при лечении СДВГ, путем интеллектуального анализа текста Donguibogam, который является исчерпывающим обобщением важных традиционных принципов и практик корейской медицины. Методы . Анализ текста был выполнен для 3833 рецептов на травы и 1108 лекарственных трав, входящих в список рецептов, перечисленных в Donguibogam.Первым шагом был частотный анализ, за ​​которым последовал критерий хи-квадрат, который представляет собой проверку статистической гипотезы. Результаты и выводы . Для каждого подтипа СДВГ было выбрано двенадцать лекарственных трав: тип СДВГ с гиперактивностью (СДВГ-ФИ) и тип СДВГ с дефицитом внимания (СДВГ-ИП). По сравнению с предыдущими исследованиями традиционной литературы, в этом процессе была разработана более новая и более эффективная методология выбора лекарственных трав.

1. Введение

Пациенты с синдромом дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ) проявляют такие симптомы, как недостаток концентрации, импульсивность и чрезмерная активность, а СДВГ является одним из нейроповеденческих расстройств, обычно встречающихся в детстве.[1].

В настоящее время считается, что во всем мире примерно 5-7% детей школьного возраста и 2-5% взрослых страдают СДВГ [2, 3]. В Соединенных Штатах процент пациентов с СДВГ среди детей и подростков составлял 6,1% (Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам [DSM] -IV) в 1998 году и 10,2% (DSM-V) в 2016 году [4]. Некоторые утверждают, что с развитием диагностических методов количество пациентов с СДВГ в Соединенных Штатах с годами увеличивалось, и подобное увеличение произошло во многих европейских странах [5–7]. В Корее показатель диагностики менее 1% был зарегистрирован в исследовании с использованием фактических записей о лечении в больнице, но 5,9% детей с СДВГ были зарегистрированы в другом исследовании с использованием метода случайной выборки среди учащихся начальной школы [8, 9]. Это показало, что, хотя значительная часть населения испытывала симптомы СДВГ, они не посещали больницу для диагностики.

Генетические факторы и факторы окружающей среды влияют на возникновение СДВГ, но точная причина еще не выяснена.Однако некоторые исследователи обнаружили, что симптомы импульсивности и дефицита внимания, как правило, присутствуют, когда функция лобной доли контроля мысли и концентрации снижается. Другой возможной причиной может быть проблема метаболизма нейромедиаторов, таких как катехоламин, норэпинефрин и дофамин [10]. Поэтому стимуляторы центральной нервной системы (метилфенидат и пемолин), ингибиторы обратного захвата норэпинефрина (атомоксетин) или антидепрессанты в основном используются в качестве лечебных препаратов [11]. Примерно 90% корейских пациентов с СДВГ были прописаны метилфенидат, потому что количество лекарств, разрешенных к применению в Корее, ограничено, а пемолин связан с гепатотоксичностью [12]. Однако побочные эффекты метилфенидата включают снижение аппетита, бессонницу, задержку роста, тик, тошноту, боль в животе, головную боль и усталость [13, 14]. В частности, у детей дошкольного возраста до 7 лет 30% из них чаще страдали от задержки роста по сравнению с детьми школьного возраста, что означало, что они испытывали более серьезные побочные эффекты [15].Чтобы избежать таких вредных побочных эффектов, следует рассматривать естественные и целостные методы лечения с использованием корейской медицины в качестве альтернативы.

До сих пор исследования традиционной корейской медицины или традиционной китайской медицины, связанные с СДВГ, в основном состояли из исследований, основанных на оригинальной литературе, систематических обзоров, основанных на поисковых трактатах, и экспериментальных исследований, проверяющих лечебный эффект трав на СДВГ [16–21] . Однако исследование, основанное на оригинальной литературе, ограничивалось только перечислением лекарственных трав, которые часто появлялись в тексте.С другой стороны, экспериментальным исследователям было сложно выбрать правильные растительные лекарства для тестирования. Чтобы преодолеть эти ограничения, в этом исследовании был предварительно выбран список лекарственных трав, которые статистически значимо считались потенциально эффективными для лечения СДВГ, путем скрининга Донгуибогама, который представляет собой всеобъемлющий сборник важных традиционных восточных лекарств. Это исследование сыграло роль предварительного эксперимента, чтобы не только сэкономить время и деньги, но и повысить успешность будущих экспериментальных исследований.

Кроме того, это исследование рассматривало тип СДВГ с гиперактивностью (СДВГ-ФИ) и тип СДВГ с дефицитом внимания (СДВГ-ИП) как два отдельных симптома заболевания. DSM — наиболее типичный метод диагностики СДВГ, который классифицирует СДВГ на три подтипа: преимущественно невнимательный (СДВГ-ИП), преимущественно гиперактивно-импульсивный (СДВГ-ЛГ) и комбинированный тип (СДВГ-С) [22]. В западной медицине симптомы СДВГ тесно связаны с лобной долей мозга или нейротрансмиттерами, и одни и те же препараты (например, стимуляторы центральной нервной системы, ингибиторы обратного захвата норэпинефрина или антидепрессанты) используются для лечения как СДВГ-ИП, так и СДВГ. ФИ.Однако традиционная корейская медицина использует симптоматическое лечение, при котором уделяется пристальное внимание каждому симптому. Таким образом, в этом исследовании были обнаружены лекарственные травы, специфичные для каждого подтипа (ADHD-PHI и ADHD-PI), а также перечислены травы, которые можно применять к обоим.

2. Материалы и методы

Травяные рецепты, которые считались потенциально эффективными при СДВГ в Донгуибогаме (СДВГ PEHP), сравнивались с остальными травяными рецептами в книге с использованием теста хи-квадрат, статистического метода, используемого для определения однородности между двумя группами для конкретной переменной.Таким образом, авторы смогли отобрать только те травы, которые показали статистически значимую эффективность.

2.1. Создание исходных данных для анализа

Сначала были извлечены все рецепты на Donguibogam и перечислены травы, входящие в состав каждого рецепта. В этом процессе лекарственные травы с синонимичными названиями были стандартизированы под одним названием.

Во-вторых, корейские медицинские названия симптомов, соответствующие ADHD-PHI и ADHD-PI, были определены с использованием существующих исследований, и были выбраны рецепты и травы, содержащие хотя бы одно из этих названий симптомов (Рисунок 1) [23].Информация о рецептах и ​​травах в Донгуибогам была получена с государственного веб-сайта, который называется порталом традиционных корейских знаний (http://www.koreantk.com/ktkp2014).

Названия симптомов в традиционной корейской медицине, соответствующие СДВГ (i) ADHD-PHI: Jingji, zhengchong, zhanyu, xu fan, fan zao, yin xuhuo dong и shanghan xu xuezheng (поиск Сюй Сюэ) (ii ) СДВГ-ИП: Цзяньван, лаоцзюань шань, ци фа и инь сю нэйрэ

2.

2. Статистический анализ

Частота встречаемости была рассчитана для каждой лекарственной травы в ADHD-PHI PEHP.В качестве экспериментальной группы были выбраны только те травы, которые составляли более 2% от общего количества (таблица 1).

1 Pan. 3536 902 Имя Автор Часть завода Сокращение 902 rhizoma AC Angelica gigas Nakai root A.G Atractylodes lancea (Thunb.) DC. корневище A.L Astragalusmbranaceus (Fisch.) Bunge корень A.M A. M корень до н.э. Coptis chinensis Franch. корневище CC Cnidium officinale Makino Rhizoma Glycyrrhiza uralensis Fisch. корень G.V Liriope platyphylla F.T.Wang et Tang клубень L.P Phellodendron amurense Rupr. cortex P.A Poria cocos Wolf P.C корень P.G Paeonia lactiflora Палл. корень P.L Pinellia ternata (Thunb.) Makino клубень P.M корень P.T Rehmannia glutinosa (Gaertn.) DC. корень R.G Ziziphus jujuba var. spinosa (Bunge) Hu ex HFChow семена ZJ

Из них был удален «Cinnabaris», потому что это лекарственная трава, полученная из минералов. ограниченный. Кроме того, контрольная группа была выбрана путем подсчета количества раз, когда травы, выбранные в качестве экспериментальной группы, появлялись в остальных рецептах Donguibogam, за исключением ADHD-PHI PEHP. Те же шаги были повторены для рецептов, потенциально эффективных для СДВГ-ИП. После этого был проведен тест хи-квадрат, чтобы оценить, были ли травы экспериментальной группы более эффективными в лечении ADHD-PHI или ADHD-PI статистически значимо, чем травы контрольной группы (рисунки 2 и 3) (P <0,05). . Однако в тесте хи-квадрат поправка на непрерывность Ята использовалась, когда ожидаемая частота составляла 5–9, а точный критерий Фишера использовался, когда она была меньше 5 для более чем 20% ячеек [24].Для анализа данных использовался Microsoft Excel 2016 для создания исходных данных, а SAS версии 9.4 - для статистического анализа.

3. Результаты

3.1. ADHD-PHI

Для симптомов ADHD-PHI пять лучших трав с наивысшим уровнем состава были: Poria cocos (PC, 6,69%), Glycyrrhiza uralensis (GV, 6,50%), Rehmannia glutinosa (RG , 4,59%), Angelica gigas (AG, 4,49%) и Panax ginseng (P.G, 4,21%) (Рисунок 4).

По сравнению с остальными рецептами, кроме ADHD-PHI PEHP, использование PC, GV, RG, AG, PG, Liriope platyphylla (LP), Paeonia lactiflora (PL), Ziziphus jujuba (ZJ), Coptis chinensis (CC), Polygala tenuifolia (PT) и Phellodendron amurense (PA) для ADHD-PHI был статистически значимым на уровне 0,01, а Pinellia ternata (P .M) был значимым при 0,05. Использование Atractylodes lancea (A.L), Citrus reticulata (C.R) и Cnidium officinale (C.O) не было статистически значимым для ADHD-PHI. В случаях LP и CO использовалось значение хи-квадрат поправки на непрерывность Ята, в то время как точный критерий Фишера использовался для ZJ и PT на основе их значений хи-квадрат, LP (127,12), PC (83,29) и RG (47,41). ) было обнаружено, что они использовались специально для ADHD-PHI (в этом порядке специфичности).Значения хи-квадрат Z.J (349,09) и P.T (102,80) были очень высокими, но авторы решили исключить их из порядка ранжирования значимости, потому что 25% ячеек имели ожидаемую частоту ниже 5 (Таблица 2).

CR 9 11 R.V.G 3 AG 4 PG 5 LP 6 PL 7 AL 8 CR 9 CC 12 PT 13 CO 14 PA 15 83357,29 903.16 47,41 21,42 25,01 127,12 16,47 1,03 0,00 349,09 6,15 7,03 102,8 7,03 102,8 903 -значение <.0001 0,0003 <.0001 <. 0001 <.0001 <.0001 <0,0001 0,3101 0,9614 <0,0001 0,0131 0,008 0,008 0 0,30000 Fisher <.0001 0001

1 Poria cocos. 2 Glycyrrhiza uralensis. 3 Rehmannia glutinosa. 4 Анжелика гигас. 5 Panax ginseng. 6 Liriope platyphylla. 7 Paeonia lactiflora. 8 Atractylodes lancea. 9 Citrus reticulata. 10 Ziziphus jujuba. 11 Pinellia ternata. 12 Coptis chinensis. 13 Polygala tenuifolia. 14 Cnidium officinale. 15 Phellodendron amurense .

3.2. ADHD-PI

Для симптомов ADHD-PI пятью лучшими травами с самым высоким показателем состава были P.C (8,36%), P.G (7,69%), G.V (6,35%), P.T (5,35%) и A.G (5,02%) (Рисунок 5).

По сравнению с остальными рецептами, отличными от рецептов ADHD-PI PEHP, использование PC, PG, PT, AG, AM, RG, AC, LP и ZJ для ADHD-PI было статистически значимым при 0,01, а GV, CR и BC был значимым на 0,05. Использование A.L и P.L не было статистически значимым для ADHD-PI. Для P.C, P.G, A.G, C.R, A.L, R.G и P.L использовалось значение хи-квадрат поправки на непрерывность Ята, в то время как точный критерий Фишера использовался для P.T, A. M, A.C, L.P, Z.J и B.C. Основываясь на их значениях хи-квадрат, было обнаружено, что P.G (52,90) и P.C (48,26) использовались специально для СДВГ-ИП. Значения хи-квадрат P.T (266,99), A.C (137,65) и Z.J (83,39) были высокими, но авторы решили исключить их из порядка ранжирования значимости, поскольку использовался точный критерий Фишера (таблица 3).

AL 22 24 Название травы С 16 PG 17 GV 18 PT 19 AG 20 CR 21 AL 22 AC 25 LP 26 ZJ 27 PL 28 BC 29 26 52,9 4,14 266,99 9,62 4,19 2,83 45,33 5,47 137,65 32 83,37 32 83,37 -значение <. 0001 <.0001 0,0419 <.0001 0,0019 0,0407 0.0925 <.0001 0,0193 <.0001 <.0001 <.0001 0,5994 0,0135 <.0001 <.0001 <.0001 0001 <.0001 0,0272

os. 17 Panax ginseng. 18 Glycyrrhiza uralensis. 19 Polygala tenuifolia. 20 Анжелика гигас. 21 Citrus reticulata. 22 Atractylodes lancea. 23 Астрагал перепончатый. 24 Rehmannia glutinosa. 25 Acorus calamus. 26 Liriope platyphylla. 27 Ziziphus jujuba. 28 Paeonia lactiflora. 29 Bupleurum chinense .

4. Обсуждение

При рассмотрении результатов анализа, 12 из 156 трав, входящих в состав ADHD-PHI PEHP, и 12 из 69 трав, входящих в состав ADHD-PI PEHP, были определены как значимые для дальнейшие эксперименты. На рисунках 4 и 5 показано, что статистическая значимость имеет тенденцию проявляться более четко при рассмотрении одной и той же лекарственной травы, и разница в показателях состава была большой между ADHD PEHP и остальными рецептами, включенными в 3833 рецептов в Donguibogam. Более того, когда разница в уровнях состава была слишком близка, чтобы ее можно было определить, статистические тесты стали полезным стандартом суждения. Например, G.V и P.M. ADHD-PHI и G.V и C.R. ADHD-PI были включены в список потенциальных трав для лечения ADHD. С другой стороны, были исключены A.L, C.R и C.O из ADHD-PHI и A.L и P.L из ADHD-PI, которые были бы выбраны в предыдущих исследованиях с использованием простого подсчета частоты.

Авторы представили порядок важности выбранных лекарственных трав с использованием статистики (значения хи-квадрат).Вышеупомянутые моменты указывают на то, что методология этого исследования была более систематической и эффективной при выборе.

Чтобы отразить особенности симптоматического лечения в корейской медицине, исследование было проведено отдельно для ADHD-PHI и ADHD-PI. Результаты показывают, что 8 трав (P.C, G.V, P.G, P.T, A.G, R.G, L.P и Z.J) были отобраны со статистической значимостью для обоих подтипов СДВГ. Однако 4 травы (P. L, P.M, C.C и P.A) были значимы только для ADHD-PHI, в то время как другие 4 (C.R, A.M, A.C и B.C) были значимы только для ADHD-PI. Для каждого подтипа СДВГ было 4 травы, которые не относились к другому подтипу, что подтвердило подход корейской медицины к рассмотрению различных симптомов как отдельных заболеваний.

Поскольку это исследование было анализом оригинальной литературы, его ограничением было то, что оно требовало экспериментальной проверки. Тем не менее, это исследование остается информативным, так как представляет более эффективный метод интеллектуального анализа текста с использованием статистического анализа. В будущем это может стать отправной точкой для использования более разнообразных статистических инструментов анализа оригинальных исследований корейской медицины.

5. Выводы

P.C, G.V, R.G, A.G, P.G, L.P, P.L, Z.J, P.M, C.C, P.T и C.O. были выбраны как травы, показывающие высокую вероятность эффективного лечения ADHD-PHI. Одновременно с этим были выбраны растения P. C, P.G, G.V, P.T, A.G, C.R, A.M, R.G, A.C, L.P, Z.J и B.C. с высокой вероятностью эффективного лечения СДВГ-ИП.

Кроме того, это исследование представило критерий хи-квадрат как новый метод получения лекарственных трав, полезных для лечения СДВГ.

Доступность данных

В статью включены данные, использованные для подтверждения выводов этого исследования.

Конфликт интересов

Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов в отношении публикации данной статьи.

Благодарности

Эта работа была поддержана Программой фундаментальных научных исследований Национального исследовательского фонда Кореи (NRF-2018R1D1A1B07041302).

Гинкго билоба, женьшень и др.

Выбор в лечении СДВГ

По данным Центров, по данным Центров, по состоянию на 2011 год у 11 процентов детей и подростков в возрасте от 4 до 17 лет было диагностировано синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). по контролю и профилактике заболеваний. Когда вы сталкиваетесь с диагнозом СДВГ, выбор лечения затруднен. Все большее число людей с СДВГ назначают и получают пользу от метилфенидата (риталина). Другие борются с побочными эффектами лекарств. К ним относятся головокружение, снижение аппетита, проблемы со сном и проблемы с пищеварением. Некоторым Риталин совсем не помогает.

Существуют альтернативные методы лечения СДВГ, но есть ограниченные научные данные, подтверждающие их эффективность. В специальных диетах говорится, что вам следует исключить сладкие продукты, искусственные пищевые красители и добавки и есть больше источников омега-3 жирных кислот.Йога и медитация могут быть полезны. Тренировка с нейробиоуправлением — еще один вариант. Все эти вещи могут работать вместе, чтобы изменить симптомы СДВГ.

А как насчет травяных добавок? Прочтите больше, чтобы узнать, могут ли они помочь улучшить симптомы.

Недавнее исследование показало, что у детей с СДВГ больше проблем с засыпанием, крепким сном и подъемом по утрам. Исследователи предположили, что могут быть полезны дополнительные методы лечения.

Травяные чаи, содержащие ромашку, мяту, лимонную траву и другие травы и цветы, обычно считаются безопасным вариантом для детей и взрослых, которые хотят расслабиться.Их часто рекомендуют как средство для отдыха и сна. Проведение ночного ритуала перед сном (в том числе и для взрослых) помогает вашему организму лучше подготовиться ко сну. Эти чаи лучше всего употреблять перед сном.

Ginkgo biloba уже давно рекомендуется для улучшения памяти и повышения остроты ума. Результаты исследования использования гинкго при СДВГ неоднозначны.

Одно исследование, например, показало, что симптомы улучшились у людей с СДВГ, которые принимали экстракт гинкго. Дети, которые принимали 240 мг экстракта Ginkgo biloba ежедневно в течение трех-пяти недель, показали уменьшение симптомов СДВГ с небольшими отрицательными побочными эффектами.

Другое исследование 2010 года показало несколько иные результаты. Участники принимали дозу гинкго или метилфенидата (риталина) в течение шести недель. В обеих группах наблюдалось улучшение, но риталин оказался более эффективным. Тем не менее, это исследование также показало потенциальную пользу от гинкго. Гинкго билоба взаимодействует со многими лекарствами, такими как антикоагулянты, и не подходит для лечения этих заболеваний кишечника.

Брахми ( Bacopa monnieri ) также известен как водный иссоп. Это болотное растение, которое растет в Индии в диком виде.Трава сделана из листьев и стеблей растения. Он веками использовался для улучшения работы мозга и памяти. Исследования на людях неоднозначны, но некоторые из них были положительными. Сегодня это растение часто рекомендуется в качестве альтернативного лечения СДВГ. Исследования расширяются из-за более ранних исследований.

Исследование 2013 года показало, что взрослые, принимающие брахми, улучшили свою способность запоминать новую информацию. Другое исследование также обнаружило преимущества. Участники, принимавшие экстракт брахми, показали значительно улучшенные показатели памяти и работы мозга.

Готу кола ( Centella asiatica ) естественным образом растет в Азии, Южной Африке и южной части Тихого океана. Он богат питательными веществами, необходимыми для здорового функционирования мозга. К ним относятся витамины B1, B2 и B6.

Готу кола может принести пользу людям с СДВГ. Это помогает повысить ясность ума и снизить уровень беспокойства. Исследование 2000 года показало, что готу кола помогает снизить тревожность у участников.

Овес зеленый — это незрелый овес. Продукт, также известный как «экстракт дикого овса», получают из урожая до того, как он созреет.Зеленый овес продается под названием Avena sativa . Издавна считалось, что они успокаивают нервы и снимают стресс и беспокойство.

Ранние исследования показали, что экстракт зеленого овса может повысить внимание и концентрацию. Исследование 2011 года показало, что люди, принимавшие отрывок, делали меньше ошибок в тесте, измеряющем способность выполнять задание. Другое исследование также показало, что люди, принимавшие Avena sativa , показали улучшение когнитивных функций.

Женьшень, лечебное средство на травах из Китая, имеет репутацию средства, стимулирующего работу мозга и повышающего энергию.Сорт «красный женьшень» также обладает некоторым потенциалом для успокоения симптомов СДВГ.

В исследовании 2011 года приняли участие 18 детей в возрасте от 6 до 14 лет, которым был поставлен диагноз СДВГ. Исследователи давали каждому по 1000 мг женьшеня в течение восьми недель. Они сообщили об улучшении тревожности, личности и социального функционирования.

Экстракт сосновой коры содержит природные соединения, называемые проантоцианидинами. Экстракт из этих соединений обычно продается под зарегистрированной торговой маркой Pycnogenol.

Исследователи давали 61 ребенку с СДВГ 1 мг пикногенола или плацебо один раз в день в течение четырех недель в исследовании 2006 года. Результаты показали, что пикногенол снижает гиперактивность и улучшает внимание и концентрацию. Плацебо не показало никаких преимуществ.

Другое исследование показало, что экстракт помогает нормализовать уровень антиоксидантов у детей с СДВГ. Одно исследование, опубликованное в 2007 году, показало, что пикногенол снижает уровень гормонов стресса на 26 процентов. Это также уменьшило количество нейростимулятора дофамина почти на 11 процентов у людей с СДВГ.

Некоторые исследования показали, что сочетание некоторых из этих трав может дать лучшие результаты, чем использование одного из них. В небольшом исследовании, проведенном в Канаде, изучались дети с СДВГ, которые принимали как американский женьшень, так и гинкго билоба дважды в день в течение четырех недель. Участники испытали улучшение социальных проблем, гиперактивности и импульсивности.

Завершенных исследований эффективности лекарственных средств от СДВГ на травах не так много. Обзор дополнительных методов лечения СДВГ, проведенный в 2011 году, показал, что сосновая кора и смесь китайских трав могут быть эффективными, и брахми обнадеживает, но требует дальнейших исследований.

При таком большом количестве вариантов лучше всего проконсультироваться с врачом, специалистом по травам или натуропатом для получения дополнительной информации. Посоветуйтесь, где купить травы у компаний с хорошей репутацией. FDA не регулирует и не контролирует использование трав, и сообщалось о том, что продукты являются испорченными, неправильно маркированными и небезопасными.

Эфирные масла для лечения СДВГ

Могут ли эфирные масла усилить внимание у детей с СДВГ?

Поиск в Интернете дал много информации об эфирных маслах для детей с СДВГ, с утверждениями, что определенные типы масел помогают детям лучше концентрироваться.Родители, которым нужны эфирные масла, должны подходить к ним с осторожностью, потому что по этой теме не так много научных исследований.

Что такое эфирные масла?

Эфирные масла — это экстракты листьев, корней, стеблей, цветов и семян различных растений. Масла перегоняются в чрезвычайно концентрированные формы и содержат активные ингредиенты, которые, как считается, обладают благотворным действием. Использование эфирных масел для лечения различных заболеваний называется ароматерапией.

Эфирные масла для детей с СДВГ

Специальные эфирные масла для концентрации внимания, которые, как считается, помогают детям с СДВГ, включают:

• Ромашка римская ( Chamaemelum nobile ): успокаивает и успокаивает
• Лаванда ( Lavandula angustifolia ): успокаивает и снижает беспокойство.
• Мандарин ( Citrus reticulata ): успокаивает, особенно в сочетании с лавандой.

Вот еще несколько эфирных масел, которые были успешно использованы:

• Иланг-иланг ( Cananga odorata ): успокаивает и успокаивает эмоции
• Ветивер ( Vetiveria zizanioides ): успокаивает, сосредотачивает внимание.
• Ладан ( Boswellia frereana ): поддерживает иммунную систему
• Пачули ( Pogostemom cablin ): успокаивает нервную систему.

Безопасное использование эфирных масел

Эфирные масла почти никогда не следует принимать внутрь, поскольку некоторые из них токсичны при проглатывании, и их следует вдыхать или втирать только в определенные места на теле. Перед использованием эфирных масел важно разбавить их, так как концентрированное эфирное масло может вызвать раздражение кожи. Стандартным для взрослых является 2-процентное разведение, для детей его следует уменьшить до 1 процента.

Побочные эффекты, которые могут возникнуть, включают раздражение кожи, которое обычно проявляется в виде болезненных высыпаний и пятен. Реакция может возникнуть после нескольких применений эфирного масла, а некоторые масла вызывают реакцию кожи на солнечные лучи. Другие масла могут вызывать тяжелые реакции слизистых оболочек, например, в носу, глазах, рту и гениталиях.

Независимо от того, какие заявления делают некоторые производители и продавцы эфирных масел, масла, используемые в ароматерапии, не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA). Когда лечат детей, лучше быть осторожными; всегда консультируйтесь со своим врачом и обученным, квалифицированным ароматерапевтом. Будучи меньше по размеру, дети более чувствительны к воздействию эфирных масел, чем взрослые. Узнайте, какие эфирные масла доступны и где их лучше всего купить.

При осторожном использовании можно очень хорошо обнаружить, что эфирные масла повышают концентрацию внимания у детей с СДВГ и проблемами с вниманием. Эфирные масла не являются лекарством, но, похоже, их можно использовать, чтобы успокоить вашего ребенка и улучшить концентрацию внимания.

Свяжитесь с нами сегодня, чтобы назначить оценку. Вы также можете просмотреть исследования и результаты программы на сайте.

---

Наслаждайтесь этими статьями по теме
Питание для детей с СДВГ: продукты для детей, улучшающие память
Питание для детей с СДВГ: продукты, подходящие для детей, повышающие концентрацию внимания
СДВГ и диета

Заявление об ограничении ответственности: Информация, представленная на этом веб-сайте, не предназначена для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.Вся информация предназначена только для вашего общего ознакомления и не заменяет медицинские консультации или лечение определенных заболеваний. Обсудите эту информацию со своим лечащим врачом, чтобы определить, что подходит вам и вашей семье.

(PDF) Традиционная китайская медицина в лечении СДВГ

(82,58%) через 1 месяц после прекращения лечения были значительно выше, чем в группе, получавшей

MPH (32,76%, P <0,01). Эти результаты предполагают, что терапия иглоукалыванием

имеет долгосрочные эффекты при СДВГ.Кроме того, эффективность иглоукалывания была высока

,

коррелировала с продолжительностью лечения и возрастом пациентов. Более молодой возраст и более длительный курс лечения

дают лучшие результаты лечения.

48

Когда иглоукалывание

использовалось в сочетании с пероральной жидкостью Jingling в рандомизированном двойном слепом исследовании,

50

комбинированная группа лечения ТКМ имела такую ​​же общую скорость ответа, что и MPH

(15 мг / г) только лечение (91.4% против 90,0%, P> 0,05; N 550 каждый). Однако у группы

TCM не было побочных эффектов; в группе MPH были тошнота и потеря аппетита

(N 510), головокружение (N 52) и бессонница (N 51). В этом исследовании для акупунктуры использовалось

следующих акупунктурных точек: Nei-guan (меридиан перикарда руки-цзюэин [PC 6]),

Tai-chong (меридиан толстого кишечника Hand-Yangming [LI 3]), Tai-xi (Меридиан почек

стопы-шаоинь [KI 3]), Цюй-чи (Меридиан толстой кишки ручного янминга [LI 11]) как

основных точек; Бай-хуй (Сосуд губернатора [GV 20]), Шэнь-мэнь (Сердечный меридиан Руки —

шаоинь [HT 7]) и Си-шен-конг (EX-HN 1), которые находятся на 4 точки вокруг Бай- hui

(GV 20) за невнимательность; Ли-кэ (меридиан легких рук-тайинь [LU 7]), Синь-шу

(меридиан мочевого пузыря стопы-тайяна [BL15]) и Дин-шен (дополнительный балл на стыке

пункта нижняя треть и верхние две трети желобка) от беспокойства;

Шен-тин (GV 24), Чжао-хай (KI 6) и Дань-чжун (Сосуд для зачатия [CV 17]) для

эмоциональная раздражительность и нестабильность; Синь-шу (BL 15), Цзу-сан-ли (меридиан желудка

фут-янмин, [ST 36]) и Сан-инь-цзяо (меридиан селезенки стоп-тайинь [SP 6])

для Инь-недостаточность сердца-селезенки. В целом, акупунктурные точки синергетически

каналов углубления, питают инь для подавления гиперактивного ян, регулируют печень-

почки-сердце-селезенку, улучшают работу мозга, успокаивают дух, просвещают и укрепляют интеллект

. Иглы оставляли на 30 минут после Де-ци, поочередно используя 4 акупунктурные точки

в каждом сеансе. Лечебные сеансы проводились один раз каждые

в другой день, по 7 сеансов за один курс. Всего было проведено 3 курса в

исследовании.

Tui na (китайский лечебный массаж)

Tui na для детей — это немедикаментозная и неинвазивная натуропатия, при которой используются специальные манипуляции —

(надавливание, растирание, покалывание, разминание, толкание, транспортировка, фуаж и

вращение) мягко и ловко наносится на специальные меридианы и акупунктурные точки

на поверхности кожи детей. Туйна углубляет меридианы, способствует потоку ци

и циркуляции крови, усиливает сопротивляемость организма патогенным факторам, а также контролирует инь-янь. Дети чувствительны к стимуляции туиновой манипуляции

, потому что их кожа и мышцы настолько тонкие, что меридианы и точки относительно мелкие. У детей манипуляции с туйна требуют умеренных, нежных, стабильных и активных техник из-за их особого физиологического характера, включая нежные

Зан-фу, уязвимые стрии и межклеточное пространство, робкую духовную ци и слабую кожу и

кости. Профессионально выполняемая туна должна быть неинвазивной, безболезненной и легко принимаемой детьми.

Туина часто используется в качестве лечения СДВГ в сочетании с другими методами лечения, такими как

, как CHM и / или акупунктура. Рекомендуемая терапия tui na при СДВГ перечислена

в Таблице 3. Существует несколько клинических испытаний, в которых оценивалась клиническая эффективность терапии tui

na при СДВГ. Ван и Ши

51

применили туина к 33 швейцарским детям с СДВГ

, используя обычные манипуляции на голове, груди, животе и спине. После в среднем

из 18 процедур 10 случаев перестали соответствовать диагнозу СДВГ (вылечены), 18

случаев показали заметное улучшение, а 5 случаев не дали никакого эффекта.В рандомизированном исследовании

, сравнивающем tui na с лечением MPH (N 520 каждого), Zhuo

52

обнаружил, что через 1 месяц лечения

(вставка 2) tui na и MPH (5 мг, два раза в день) имел аналогичный общий ответ

Ni et al

864

Выращивание целебных трав для домашнего сада

* Примечание о депрессии: Методы лечения психических заболеваний очень индивидуализированы; каждый человек и ситуация уникальны.Людям обычно требуется терапевтическое лечение, помимо траволечения: оно может включать иглоукалывание, терапию разговорами, питание, добавки или фармацевтические препараты. Пожалуйста, не судите себя или кого-либо еще за то, что они нуждаются в помощи и обращаются за помощью, естественной или иной!

Если вы находитесь в темном месте или думаете о том, чтобы причинить себе вред, обратитесь прямо сейчас — есть люди, которые хотят с вами поговорить. И мы в этом вместе. Ты не одинок! Этот телефон доверия — один из вариантов: (1-800-273-РАЗГОВОР).

–

Лимонный бальзам восхитителен в смеси травяного чая со льдом

Съедобность

Мелисса — одна из моих любимых питательных кухонных трав; Его свежие и нежные побеги можно добавлять в сальсу, джемы, ликеры, мороженое, сорбет, смузи, песто, соли для финиша и настоянные уксусы.Я часто нарезаю горсть и смешиваю ее с мятой ( Mentha spp.) И цветочными лепестками в качестве начинки для тако. Точно так же свежие листья можно измельчить и бросать во фруктовые салаты, табуле и листовые зеленые салаты. Листья мелиссы, добавленные к чечевице или блюдам из фасоли, придают приятный вкус и улучшают их усвояемость.

Однако самый простой способ приготовить мелиссу — это летний чай со льдом. Он вкусен как сам по себе, так и в сочетании с такими травами, как календула ( Calendula officinalis ), гибискус ( Hibiscus sabdariffa ) и мята. Мне также нравится рецепт Дины Фалькони Everything Lemony Lime, в котором сочетается мелисса, лимонная трава, лимонная вербена, цедра лайма, сок лайма, морская соль и сырой мед. Я делаю это в разгар лета, когда все травы можно собрать прямо в саду. Вы можете найти рецепт в изящной книге Дины «Собирательство и пиршество: полевой справочник» и «Поваренная книга дикой еды ».

–

Игристая мелисса с добавлением росы (Melissa officinalis)

Как вырастить + собрать мелиссу

Мелисса выращивается в лечебных садах более 2000 лет.Родом из средиземноморских регионов юга и центральной Европы и Ближнего Востока, это солнечное растение, которое может процветать в зонах 3–10 USDA.

Среди самых простых в выращивании кулинарных и лекарственных трав мелисса легче всего размножается корневым делением. Если вы знаете кого-то, у кого уже есть участок в саду, вы можете пообещать принести ему тарелку песочного печенья с мелиссы в обмен на разделение или два. Для достижения наилучшего результата ознакомьтесь с нашим руководством по делению корня трав здесь .

Мелисса также легко выращивается из семян. Поскольку это растение является светозависимым прорастанием (LDG), семена следует сажать прямо на поверхность почвы или едва прикрывать. Полив мягко придавит их к полному контакту с почвой. Ожидайте появления всходов через 7-14 дней.

Мелисса предпочитает богатые почвы с небольшим количеством влаги, но также хорошо подходит для сухих или песчаных почв. Это кустарниковое травянистое многолетнее растение, которое с наступлением лета может стать очень пышным.Космические растения на расстоянии 1–2 футов (0,3–0,6 м) друг от друга.

Если до вас доходили слухи о том, что мелисса беспричинно сеет свои семена, я должен вам сказать, что эта репутация заслужена. Многие садоводы жалуются на его склонность давать потомство, которое будет населять ближние и дальние уголки вашего сада (хотя я и сам не возражаю). Если вы хотите помешать продвижению мелиссы, обязательно соберите цветущие верхушки до того, как они засеют семена (но после того, как пчелы получили возможность потягивать нектар!).

Я люблю собирать мелиссу несколько раз за вегетационный период.Вы можете просто сократить весь надземный рост, когда растение смотрит на свою зеленую вершину, обычно прямо перед цветением. Листья и стебли можно сушить, но я предпочитаю использовать мелиссу в свежем виде, так как ее ароматические масла быстро растворяются. Рекомендации по свежей подготовке см. В разделе «Съедобность» выше.

–

Роза (Rosa spp.)

Роза
( Rosa spp., Rosaceae)

Как травник, мне потребовалось время, чтобы прийти в себя, чтобы подняться.В детстве я видел, как он расцветал только в идеальных цветочницах, красно-красных букетов, которые источали приторный аромат в День святого Валентина. Я никогда не видел семейной розы в саду и не зарывался носом в лепестки дикой ежевики. Так что я не особо любил это роскошное лекарство. Спустя годы, как начинающий садовник и студент-травник, я с удивлением и удивлением обнаружил, что люблю розу всем своим сердцем.

No related posts.