Выходить ли на работу после декрета: Как вернуться на работу после декрета — Work.ua
Как вернуться на работу после декрета — Work.ua
Сменить размеренный жизненный темп на строгий рабочий график, а игры с ребенком — на выполнение плана сложно всем. Но если вы решили выйти на работу после декрета, будьте готовы и к другим сюрпризам.
Женщины в декретном отпуске делятся на два типа: тех, кто ждет возвращения на работу с предвкушением, и тех, кого охватывает страх и ужас при одной только мысли об этом. Work.ua поможет каждой из них настроиться на рабочий лад, справиться с волнением и вернуться в строй без потерь.
1. Приготовьтесь к сложностям расставания с ребенком
Одной из главных причин страха перед выходом из декрета является вынужденное расставание с ребенком. И это нормально. Каждая любящая и заботливая мать переживает, как ребенок перенесет ее отсутствие, как пройдет адаптация к детскому саду или няне, не отразится ли это на отношениях между родителями и их чадом.
Чтобы справиться с этим, готовьте себя и ребенка к выходу на работу заранее. Рассказывайте ему, какие перемены ждут вашу семью, делая акцент на позитивных сторонах. Начните водить малыша в сад за пару месяцев до выхода на работу. Пусть он привыкнет к изменениям и лучше адаптируется к новой реальности. Да и вы сами сможете немного перевести дух и настроиться на рабочий процесс.
«Конечно, после декрета приоритеты любой женщины меняются в сторону ребенка. Но все-таки я призываю не зацикливаться только на воспитании малыша. Вы обязательно отдадите ему всю любовь вечером и в выходные дни, зато станете ценить каждую минуту, проведенную вместе».
2. Войдите в новый режим
Говоря об изменениях в вашем графике, стоит учитывать, что под этот режим нужно подстроить всю семью. Если раньше вы успевали заниматься с ребенком и решать бытовые вопросы, теперь придется искать новый баланс между личной жизнью и работой. Позаботьтесь о том, чтобы вам было кому помочь. Разделите обязанности с мужем или помощницей по дому. Не пытайтесь сделать все самостоятельно, иначе вас ждет выгорание, усталость и потеря мотивации идти дальше.
3. Настройтесь на новый вид деятельности
Чем дольше вы находитесь в декрете, тем сложнее дается выход из него. Это вовсе не значит, что нужно бежать на работу, едва ребенку исполнится полгода. Наоборот, используйте свое законное право на отдых и общение с малышом в полной мере. Однако не стоит полностью отстраняться от реального мира. Важно оставаться в курсе происходящих перемен, читать новую литературу по вашей специальности, посещать тематические семинары и тренинги, чтобы ни вы, ни ваше начальство не ощутили пробела в знаниях или навыках по прошествии трех лет отсутствия на рабочем месте.
И все же разница между «декретными каникулами» и рабочей атмосферой будет ощутимой. Первое время могут возникнуть сложности со сменой графика и образа жизни. Если вам дорога работа, не сдавайтесь, трудно будет только первые пару недель, а затем жизнь снова вернется в свое русло.
4. Преодолейте трудности в общении
За время вашего отсутствия на работе могли произойти кадровые изменения. У вас могут появиться новые коллеги, прежняя атмосфера явно будет другой. Поэтому, вернувшись в строй, ведите себя приветливо и дружелюбно, сразу познакомьтесь с «новичками», расположите их к себе, узнайте, как сегодня выполняются те или иные задачи, попросите у них совета.
Обязательно уточните у начальства, не появились ли новые правила в компании. В первые дни не спешите приниматься за сложные проекты, чтобы не совершить ошибки:
«Выходить на работу из декрета по-настоящему сложно. Сейчас все меняется очень быстро. Вспомните ощущения после двух-трехнедельного отпуска. Когда возвращаешься, приходится перестраиваться на рабочий лад в течение нескольких дней. А если отпуск длился несколько месяцев и даже лет!»
Если вы уходили с руководящей должности, не стоит сразу внедрять кардинальные перемены. Помните, что пока вас не было, коллективом управлял другой человек со своей манерой работы и общения. Подчиненные будут вас уважать, если вы дадите им некоторое время, чтобы привыкнуть к изменениям.
«После декрета я адаптировалась к работе около полугода. В отделе появились другие сотрудники, на проектах — новые услуги и условия работы. Мои знания и умения оказались устаревшими, а прежние заслуги были как бы аннулированы. При этом нагрузка была очень серьезной, в первые три месяца нужно набирать персонал, менять мотивацию, улучшать показатели по всем направлениям… Но тем интереснее испытать себя, свои возможности и резервы. Если после декрета удается совершить качественный рывок, приходит ощущение, что любая задача будет по плечу», — говорит Марина.
5. Начните все с нуля
Имейте в виду, даже если вы уходили в декрет, будучи одним из самых выдающихся сотрудников с отличными показателями, после «отпуска» нарабатывать авторитет придется заново. Забудьте о том, что было до, и начинайте все с чистого листа. Старайтесь наверстать пропущенное время и как можно скорее влиться в рабочий процесс. Так вы докажете коллегам и руководству, что время, проведенное вне стен компании, не прошло для вас напрасно, и что ваш профессионализм не имеет срока годности.
«Я бы советовала возвращаться после декрета только на любимую работу. Если вы ждали декрета как избавления, а теперь снова решаетесь вернуться в ненавистное место, адаптация пройдет еще сложнее. Лучше найти другую работу или даже сменить сферу деятельности», — рекомендует Марина Василиненко.
Если же вы возвращаетесь не на прежнее место работы, а в новый коллектив, тщательно приготовьтесь к собеседованию после декрета. Покажите, что ваш пробел в стаже не должен стать причиной отказа, а наоборот, характеризует вас как человека, который легко адаптируется к изменениям и извлекает из них максимальную выгоду. Work.ua желает вам быстро влиться в рабочий процесс и доказать, что ребенок — вовсе не помеха блестящей карьере, а один из ее главных стимулов!
Чтобы оставить комментарий, нужно войти.
Как оформить выход на работу после декретного отпуска
Выход из декретного отпуска: сроки, порядок оформления
Так, если сотрудница после родов написала заявление о предоставлении отпуска по УзР до достижения им 1,5 года, а дата рождения ребенка — 06.05.2019, тогда выйти на работу ей потребуется 07.11.2020. Но поскольку эта дата выпадает на субботу, выход на работу должен произойти в ближайший следующий за ним рабочий день — 09.11.2020.
У работницы есть возможность продлить свой отпуск по УзР до трехлетия ребенка (право предоставлено ст. 256 ТК РФ), а это значит, что она может подать еще одно заявление, в котором оповестит о выходе на работу из отпуска 10.05.2022. Поскольку 07.05.2022 — это суббота, понедельник, 09.05.2022 — праздничный день, выход на работу должен произойти на следующий рабочий день — 10.05.2022. Работодатель не может отказать ей в реализации этого права.
Важно! Если работник(-ца) выходит на работу после достижения ребенком 3 лет, работодателю не требуется как-либо документально оформлять данный факт. Но если выход из отпуска происходит досрочно, тогда работодатель на основании представленного сотрудником заявления оформляет приказ о его досрочном выходе на работу из оформленного отпуска по УзР. Ознакомление с этим распоряжением сотрудника под подпись обязательно.
Как выйти на работу после декретного отпуска
В общих случаях не должно возникать трудностей с тем, как оформить выход из декретного отпуска при достижении ребенком трех лет. Сотрудник(-ца) просто выходит на работу на следующий рабочий день после третьего дня рождения ребенка.
Другое дело, если имеет место досрочный выход из отпуска. В этом случае:
- работник (-ца) должен подать заявление и сообщить, что с определенного числа он прерывает отпуск по УзР и выходит на работу;
- работодатель на основании данного заявления издает соответствующий приказ.
Законодательно не установлен срок, на протяжении которого работодатель должен подготовить рабочее место для выходящего из декрета сотрудника. В ч. 2 ст. 256 ТК РФ указано, что отпуск по УзР может быть использован как полностью, так и по частям, и нет ни слова о том, что работодателя надо заранее оповещать для подготовки рабочего места. Так что данную неясную ситуацию лучше прописать в локальном нормативном документе, чтобы предварительно урегулировать все спорные вопросы по кадровому учету.
Нанятый на место сотрудника в декрете временный работник увольняется в тот день, когда на свое рабочее место выходит декретчик(-ца) (ч. 3 ст. 79 и п. 2 ч. 1 ст. 77 ТК РФ). Выход сотрудника из декрета может произойти в день подачи соответствующего заявления о досрочном прерывании отпуска, если на то будет его желание.
О том, как уволить временного работника, рассказали в готовом решении эксперты справочно-правовой системы «КонсультантПлюс». Для просмотра оформите бесплатный пробный доступ к системе.
Иная ситуация с досрочным выходом из отпуска по БиР. В этом случае требуется согласие на прерывание отпуска от работодателя. Да и вообще, подобная практика прерывания отпуска по БиР не приветствуется из-за необходимости возмещения уплаченного вперед пособия.
Работа после декретного отпуска по закону
Поскольку в законодательстве не раскрыто, что именно подпадает под определение «декретный отпуск» (такого термина в трудовом праве вообще нет), на практике под этим словосочетанием понимаются оба «материнских» отпуска: по БиР и по УзР. Условия для выхода из каждого из видов отпуска немного отличаются.
Рассмотрим оба варианта.
Выход на работу из отпуска по БиР
Отпуск по БиР предоставляется на основании листка нетрудоспособности. После завершения отпуска, наиболее частая продолжительность которого составляет 140 дней, работница может сразу же выходить на работу, не оформляя следующий положенный отпуск по УзР.
В этом случае за сотрудницей сохраняется рабочее место, ведь она фактически находилась на больничном (отпуск по медицинским показаниям).
Выход на работу из отпуска по УзР
Во время нахождения сотрудника в отпуске по УзР ему гарантируется сохранение рабочего места (должности). Об этом сказано в ч. 4 ст. 256 ТК РФ. Это означает, что, выходя из отпуска (как после достижения ребенком 3 лет, так и досрочно), декретчик (-ца) приступает к выполнению той же работы, что и до отпуска.
После выхода из отпуска по БиР до того момента, как ребенку исполнится 3 года, работница может в любое время уйти в отпуск по УзР, даже если сразу после родов не писала соответствующее заявление. Сотрудника в отпуске по УзР нельзя уволить (если только речь не идет о ликвидации компании), перевести без его согласия на другую работу.
Все этапы оформления выхода из декретного отпуска подробно рассмотрены в готовом решении К+. Чтобы изучить этот и другие не менее интересные материалы, оформите пробный доступ к системе.
Что делать, если нет возможности выйти на работу после декрета
Если по какой-то субъективной причине сотрудник не может вовремя (после исполнения ребенку 3 лет) выйти на работу, например, не удалось получить место в детском саду, он может:
- Подать заявление на предоставление ему отпуска без сохранения зарплаты. После подачи указанного заявления работодатель принимает решение об отказе или предоставлении отпуска.
- Попросить работодателя о переводе на надомную работу или об изменении графика работы путем перевода на режим неполного трудового дня. И в этом случае все будет зависеть от воли работодателя, за исключением ситуаций, перечисленных в ст. 93 ТК РФ.
В том случае, если руководитель компании не согласится с прошением о смене режима работы или предоставлением следующего отпуска, невыход на работу после окончания отпуска по УзР будет расценен как прогул со всеми вытекающими дисциплинарными последствиями (п. 6а ч. 1 ст. 81 ТК РФ).
Если же договоренность между работодателем и работником об изменении рабочего графика будет достигнута, потребуется заключить доп. соглашение к трудовому договору на основании ст. 72 ТК РФ. Также потребуется внести ряд изменений во внутреннюю документацию, если где-то ведется учет сотрудников, работающих на условиях неполного рабочего дня.
Подпишитесь на рассылку
Если перевод на режим неполного трудового дня по заявлению сотрудника был произведен на основании ст. 93 ТК РФ, работодателю не потребуется уведомлять о данном факте службу занятости населения (письмо Федеральной службы по труду и занятости России «О применении законодательства…» от 17.05.2011 № 1329-6-I).
Что делать, если нет возможности предоставить работу сотруднику, вышедшему из декрета
Возможны и такие ситуации, что работодатель не смог своевременно предоставить вышедшему из декрета сотруднику рабочее место, например, не рассчитал временного сотрудника или по какой-то другой причине. Тогда вышедшему из декрета сотруднику оплачивается простой из расчета не менее 2/3 от размера его среднего заработка (ст. 157 ТК РФ).
Важно! Даже при возникшем по вине работодателя простое работник должен выходить на работу, в ином случае компенсации за такой простой не будет. Речь идет о ситуациях, когда сотрудник может выйти на работу (не находится на больничном, его не пропускают к рабочему месту и т. д.), но не делает этого, считая, что все равно на работе делать нечего.
В том случае, если работодатель искусственно создает преграды для допуска сотрудника к его месту работы, последний имеет право обратиться в суд с требованием об оплате за рабочее время, в течение которого он был лишен возможности трудиться по вине работодателя.
В ситуации, когда на рабочее место принят другой более квалифицированный сотрудник, работодатель может предложить работнику, вышедшему из декрета, перевод на другую работу. Если это предложение удовлетворит последнего (например, предложенное место работы ближе к дому или на новом месте меньший груз ответственности), перевод может быть оформлен по согласованию сторон.
Важно! Оформить перевод на другую работу можно не только после выхода декретчика(-цы) на работу после отпуска по УзР, но и в период нахождения в данном отпуске.
Это особенно актуально, если выходящий на работу после декрета сотрудник является материально ответственным лицом, ведь при переводе на другую работу после его выхода на свою должность потребуется лишний раз проводить инвентаризацию материальных ценностей.
При таком одобренном двумя сторонами переводе важно учесть фактор отсутствия медицинских противопоказаний (ч. 4 ст. 72.1 ТК РФ). При переводе на другую работу с сотрудником заключается доп. соглашение к трудовому договору.
Зарплата после декретного отпуска
Если во время нахождения сотрудника в отпуске по УзР работодатель повысил оклады всем работникам, трудящимся на такой же должности, то и последнему должна быть увеличена зарплата. В противном случае будет иметь место дискриминация, которая является противоправной (ч. 2 ст. 132 ТК РФ).
В силу п. 16 положения «Об особенностях порядка исчисления…», утвержденного постановлением Правительства РФ от 24.12.2007 № 922, увеличение среднего заработка сотрудников происходит при повышении должностных окладов в целом по предприятию. Соответственно, выборочное увеличение зарплаты нельзя считать правомерным.
У сотрудников после отпуска по УзР иногда возникают ситуации, когда надо уходить в следующий декретный отпуск. В этом случае появляется необходимость рассчитать размер пособия на основании среднего заработка. При этом зачастую отсутствует фактически полученный доход, на основании суммарного размера которого за 2 года рассчитывается средний заработок.
Тогда на основании п. 6 положения № 922 для расчета среднего заработка берется фактический размер дохода, полученный в предшествующий расчетному периоду временной отрезок.
Также для расчета нового отпуска по БиР работник может заменить годы, если на расчетные годы попадают периоды предыдущего отпуска по БиР или отпуска по УзР.
Увольнение после декрета
Работодателю следует иметь в виду, что на основании ч. 4 ст. 261 ТК РФ он не сможет уволить после окончания декретного отпуска следующих сотрудников:
- одиноких матерей (отцов) с детьми до 14 лет или детьми-инвалидами до 18 лет;
- единственных кормильцев в семье, где есть ребенок-инвалид до 18 лет.
Бывают также ситуации, когда работодатель во что бы то ни стало хочет уволить сотрудника, выходящего из декретного отпуска. С этой целью он решает провести аттестацию, якобы затем он сможет расстаться с работником по причине выявления несоответствия его квалификации занимаемой должности.
Но это не совсем так:
- Согласно ч. 3 ст. 81 ТК РФ увольнение по указанной выше причине возможно только в том случае, если оказалось невозможным перевести такого сотрудника на другую должность с пониженными квалификационными требованиями с его согласия.
- Кроме того, права сотрудника (матери-одиночки с ребенком до 14 лет, отца, воспитывающего ребенка без матери, родителей ребенка-инвалида до 18 лет, кормильца с многодетной семьей и т. д.) защищены от увольнения по инициативе работодателя ст. 261 ТК РФ.
Немаловажен и тот факт, что по отношению к работникам-педагогам недопустима их аттестация на протяжении 2 лет после выхода из декретного отпуска (п. 22 приказа Минобрнауки России от 07.04.2014 № 276). Проведение аттестации сотрудников, трудоустроенных в отделениях Пенсионного фонда, допускается только через год после окончания отпуска по УзР (п. 1.2 постановления правления Пенсионного фонда России от 15.01.2007 № 5п).
Если вдруг руководитель какой-то частной компании решит все-таки организовать аттестационную проверку квалификации вышедшего из декрета сотрудника и по ее результатам примет решение об увольнении, высока вероятности того, что уволенный сотрудник сможет восстановиться в должности через суд.
***
По общим правилам выход сотрудника после декретного отпуска не требует какого-то особенного документального оформления, за исключением случаев досрочного выхода (тогда работником подается заявление, а работодатель издает приказ). На основании ст. 255–256 ТК РФ работодатель на время декрета сохраняет за работником его должность, поэтому из отпуска сотрудник выходит на прежнее рабочее место.
***
Еще больше материалов по теме — в рубрике «Отпуск».
Более полную информацию по теме вы можете найти в КонсультантПлюс.Пробный бесплатный доступ к системе на 2 дня.
Выйти из сумрака: На работу
Уйти в декрет — только полдела, важно удачно из него выйти. WoMo выясняет, как работодатели относятся к матерям, выходящим из декрета на работу, и какие социальные гарантии предоставляются государством для них.
Согласно статистике две трети украинок выходят на работу до официального окончания отпуска по уходу за ребенком — из-за нелегкого финансового положения, боязни утратить квалификацию и усталости от домашней рутины. Работодатели встречают их по-разному: например, опасаются нестабильного выполнения работы, уходов на больничные, потому что ребенок заболел, или отлучек с рабочего места из-за семейных обстоятельств. Подобные нюансы, вполне незаконно, прописываются даже в объявлениях о вакансиях, которые бывают просто оскорбительными для женщин:
Далее на собеседовании женщины часто сталкиваются с дискриминирующими вопросами об их личной жизни и семейном статусе, в итоге наличие или отсутствие детей становится фактором в решении работодателя о приеме новой сотрудницы.
Как действовать женщинам с детьми, выходящими из декрета на работу, мы спросили у экспертов рынка труда и законодательства.
Свежие новости
Мария Текуч, HR Business Partner сайта rabota.uaКак часто на сайтах вакансий появляются такие объявления? Модерируете ли вы их?
У нас размещают вакансии более 50 000 компаний из разных сфер – около 100 000 объявлений ежедневно. Подобные публикации не редкость в таком потоке. Мы стараемся отслеживать эти сообщения, пишем пользователям, если они нарушают законодательство (Закон «О рекламе» и Закон Украины «О занятости населения»). Чтобы не «вылавливать» все в ручном режиме, мы работаем над техническим решением этой проблемы. Но этого недостаточно – необходимо менять подход к этому вопросу в обществе.
Дело в том, что большинство компаний не догадываются (или не хотят обращать внимания), что в их вакансиях есть ограничения, которые нарушают права человека. После того, как мы сообщаем о нарушениях, пользователи — чаще всего — вносят исправления в свои объявления без возражений. Или указывают, как того требует закон, что эта работа имеет свою специфику и выполнять ее может, к примеру, только мужчина или женщина.
Какие общие тенденции отношения работодателей к таким женщинам?
Не будем лукавить, выбирая между женщиной с ребенком-школьником или без детей и женщиной, которая только выходит из декрета, работодатели, скорей всего, отдадут предпочтение первой. Они пытаются обезопасить себя от целого ряда рисков: это и больничные, и период адаптации сотрудника, который может проходить не так гладко, как хотелось бы и т.д.
Подход зависит и от специфики самого работодателя: крупные компании с четкой структурой работы охотней идут на сотрудничество с женщинами, выходящими из декрета. Частично это связано с налаженным рабочим процессом, четким распределением задач и стабильным графиком работы. Иная ситуация с представителями малого бизнеса или, к примеру, стартапами. Они требуют от своих сотрудников отдачи на 120% — и никто не гарантирует окончания рабочего дня по звонку в 18.00.
Какие советы вы бы дали обеим сторонам — работодателю и женщине, которая выходит из декрета на работу, чтобы избегать дискриминирующих ситуаций?
Здесь есть два момента. С одной стороны, подобные вещи регулируются на законодательном уровне. И даже в объявлениях о поиске работы работодатель не имеет права указывать ограничения по полу, возрасту и т.д. С другой же, буква закона не всегда соблюдается. Но и в этой ситуации возможна модель win-win, когда все окажутся в выигрыше. Для этого достаточно, чтобы обе стороны были максимально честны друг с другом. Это правило должно стать главным и для соискателя, и для работодателя. Последним следует четко обозначить свои требования и опасения, честно проговорить, что в случае нарушения договоренностей и условий, кандидат не пройдет испытательный срок. А женщинам, которые ищут работу, заранее взвесить все риски и продумать, как они будут выстраивать рабочий процесс с учетом того, что у них есть маленький ребенок.
В моей практике был очень показательный кейс: претендентом на руководящую должность была женщина – мама трехмесячного малыша, которая решила выйти из декретного отпуска. Она была сильнее остальных кандидатов. Сомнения у работодателя вызывал только один момент: сможет ли она совмещать работу (напомню, речь шла о руководящей позиции) и материнство. Женщина понимала ситуацию: спокойно рассказала, кто будет смотреть за ребенком во время ее отсутствия, сказала, что у нее есть родители, которые готовы будут помочь. Она получила эту должность.
Но, к сожалению, в некоторых из нас предубеждения слишком сильны. Если вы столкнулись с тем, что руководитель настроен крайне нежелательно, не пытайтесь его переубедить. Как показывает опыт, при первом же спорном моменте (к примеру, понадобится уйти пораньше) вам это припомнят.
Можете порекомендовать, как женщине, выходящей на работу из декрета, вести себя на собеседовании?
Женщинам, которые планируют после декретного отпуска выходить на работу, я бы советовала готовиться к этому заранее. Держите руку на пульсе профессии даже в то время, когда вы не работаете: проходите онлайн-курсы, смотрите вебинары, читайте и развивайтесь, общайтесь с коллегами из интересующей вас сферы. Не стесняйтесь на собеседовании показывать, что вы по-прежнему «в теме». Взвесьте ваши возможности и ресурсы. К примеру, есть ли у вас «страховка» в виде няни или близких, которые смогут помочь? Озвучьте эти моменты в разговоре с потенциальным работодателем. Это важно. И еще: не смущайтесь и не стесняйтесь своего статуса и перерыва в работе. Такое поведение может быть расценено как сомнения в своих силах и неуверенность. Вы профессионал – покажите это!
Оксана Войнаровская, партнер, руководитель практик «Труд и занятость» и «Частные клиенты» ЮФ «Василь Кисиль и Партнеры»В законодательстве существуют правила касательно трудоустройства и увольнения «защищенных категорий женщин-работников». Их суть состоит в том, что ст. 184 КЗоТ запрещает отказывать в приеме на работу, уменьшать заработную плату женщинам на основании беременности или наличия детей младше трехлетнего возраста, а одиноким матерям – по причине наличия ребенка в возрасте до 14 лет или ребенка с инвалидностью. Если таким женщинам отказывают в приеме на работу, потенциальный работодатель обязан в письменном виде изложить причины отказа, который можно будет оспорить в суде.
Более того, увольнение указанных категорий женщин допускается только в двух случаях – при полной ликвидации компании и при окончании срока действия срочного трудового договора. В таких случаях, согласно ст. 184 КЗоТ, обязательным условием увольнений является последующее трудоустройство женщины, а при увольнении из-за окончания срока трудового договора – также еще и выплата средней заработной платы за 3 месяца. Следует отметить, что на практике компании в процессе ликвидации часто не обеспечивают трудоустройство, так как не существует предусмотренного законом механизма реализации этого обязательства.
После выхода матерей на работу (по истечении срока отпуска) или выхода на работу других родственников (как до истечения, так и по истечении срока отпуска), их увольнение может состояться при наличии общих для этого оснований. В противном случае, уволенные сотрудники вправе оспорить увольнение в суде, который может восстановить человека на работе и присудить выплату недополученного заработка.
— Читайте также: Оплата декрета: Законодательство и реальность
Выход из декретного отпуска: работа после декрета
Беспокоиться при возвращении на работу вполне естественно. Узнайте, как пережить выход из декретного отпуска с минимальными трудностями и наиболее эффективно.
Вот и подходит к концу непростое, но такое необыкновенное, полное любви, радости и тревог время декретного отпуска! Кажется, что прежняя жизнь с ежедневными поездками на работу, планёрки и дедлайны, множество рабочих задач и общение с коллегами во время обеденного перерыва — всё это было давно и будто не с вами.
Работа после декрета — что изменилось
Благодаря вашему малышу ваша жизнь изменилась раз и навсегда: он радует вас своими достижениями, дарит безусловную любовь, а иногда и огорчает мелкими проказами. Очень изменился и режим вашего дня, где вместо списка рабочих задач есть множество домашних дел и ежедневные занятия с ребенком. В декретном отпуске изменился и круг общения. Вы много времени проводили наедине с малышом, а из взрослых общались в основном с мужем, близкими друзьями, родственниками и с мамами на детской площадке. Возможно, ежедневная профессиональная деятельность кажется чем-то далеким и туманным, вы с трудом припоминаете, из чего состоял рабочий день, и переживаете, каким будет ваш выход из декретного отпуска.
Но пока ваш кроха зависит от вас почти во всём, придётся согласовывать свои карьерные устремления с потребностями ребёнка и выбирать между тем, чтобы поставить новый производственный рекорд или пораньше забрать малыша из садика. Независимо от того, пробыли вы в декрете пару месяцев или полные три года, к работе теперь придется привыкать заново.
Вспомните свой испытательный срок на новом месте. Ведь не зря он длился 3 месяца. Ровно столько времени нужно для того, чтобы адаптироваться к новым условиям жизни. Разрешите себе адаптироваться постепенно и не расстраивайтесь, если почувствуете, что вам нелегко полностью включиться в рабочие задачи. Ведь это совершенно нормально. Тем более, что ключ к успеху — в ваших руках. Очень важно грамотно спланировать период адаптации и для ребёнка, и для себя. И вот какие идеи помогут вам в этом.
Как справиться со стрессом при выходе из декрета
Решите, когда именно вы выйдете на работу, с учетом интересов ребенка
Прежде чем писать заявление о выходе на работу, продумайте, с кем будет ваш малыш в то время, когда вы на работе, и понемногу начинайте готовить ребёнка к тем изменениям, которые произойдут в его жизни. Ребенку любого возраста следует рассказать о том, что скоро вы будете уходить на работу, чем будете там заниматься и чем он займётся в это время, во сколько вы уйдете и во сколько вернетесь домой. Словом, расскажите всё, что считаете важным.
Если вы планируете оставлять малыша с кем-то из родственников или с няней, начните процесс адаптации заранее. Отлучайтесь вначале на несколько часов, и будьте внимательны к реакции ребенка на ваше возвращение. Можно просто уходить в другую комнату, если он очень привязан к вам и переживает, когда вы уходите из дома надолго.
Если же вы решили отдать малыша в детский сад (обычно это можно сделать с 1 сентября), то хорошим вариантом на первое время будет посещение группы кратковременного пребывания. Ребенок будет в саду 3-4 часа, за это время он познакомится с воспитателем и другими детьми. Период адаптации очень индивидуален, но, как правило, занимает не менее 3 месяцев. Также стоит иметь в виду, что на фоне стресса и из-за более близкого контакта с другими детьми, ребёнок может чаще болеть. Пожалуй, это еще один аргумент в пользу того, что не стоит пытаться совместить два периода адаптации — ваш и ребенка.
Поддерживайте контакт с коллегами, узнавайте последние новости с работы
За время вашего отсутствия на работе многое могло измениться, вплоть до того, что вы обнаружите новый коллектив и новое руководство. Поэтому не прерывайте общения с коллегами и будьте в курсе важных изменений. Не исключено, что после выхода на работу вам придется доказывать свою профессиональную компетентность, к этому нужно быть готовым.
Заранее предупредите руководство, когда вы планируете вернуться на работу
Законодательство не обязывает вас сообщать начальству о том, что вы планируете выйти на работу. Но с точки зрения человеческих отношений все-таки лучше предупредить об этом заранее, как минимум за несколько месяцев. Особенно если вы решили не дожидаться конца декретного отпуска, а выйти пораньше. Тогда коллеги смогут подготовить для вас рабочее место и организовать процесс. Тем более, вполне возможно, что на время вашего декретного отпуска был временно нанят другой сотрудник. Лучше, если вас на работе будут ждать.
Распределите время и свою нагрузку
Если есть возможность, постарайтесь сделать выход из декретного отпуска на работу плавным и постепенным. Этот вариант оптимален для мам с малышами младше 3 лет. Договоритесь со своим руководителем о том, что вначале вы будете работать по сокращенному графику: 2 или 3 дня в неделю в течение 2-3 месяцев, затем 4 дня, а потом полную рабочую неделю. Так вы постепенно и без лишнего стресса войдете в обычный рабочий график. Но если работодатель не идет вам навстречу и просит работать сразу 5 дней, тогда сценарий для вас будет сложнее.
Морально подготовьте свою семью к напряженному ритму
В декретном отпуске у вас было много обязанностей — забота о ребенке, готовка, уборка, стирка и другие дела. Однако теперь к ним добавятся еще и рабочие обязанности. И если в вашей семье муж не участвует в домашних заботах, пора договориться с ним о разделении дел, потому что справиться с возросшей нагрузкой вам будет непросто.
Освежите свои профессиональные навыки
В декретном отпуске вы были поглощены проблемами, далекими от профессиональных, и мозг вытеснил умения и навыки, связанные с работой, чтобы вы могли полностью сконцентрироваться на малыше. Здорово, если у вас получится начать работать удаленно, ведь почти в любой отрасли найдутся такие задачи, которые можно решить с помощью смартфона и доступа в интернет. Это поможет вам поддерживать себя в рабочем тонусе и не растерять профессиональную компетентность. А после выхода на работу стоит согласиться пройти обучение или курсы повышения квалификации — новые знания точно не окажутся лишними.
Сосредоточьтесь не на сложностях, а на том, что вы со всем успешно справитесь
Ежедневные поездки на работу, рабочие задачи, домашние хлопоты — в первое время всё это будет вас утомлять. Если в декретном отпуске ваша жизнь строилась в зависимости от режима дня ребенка, то теперь распорядок будет зависеть и от других факторов. Постарайтесь не взваливать на себя всё сразу, попросите близких помогать вам. А если помощи ждать не от кого, займитесь тайм-менеджментом. Планируйте время, пишите списки дел, расставляйте приоритеты. И периодически вычеркивайте из списков какие-то дела, чтобы лишний раз просто обнять своего ребенка.
По возможности старайтесь отдыхать
Стрессовое время выхода из декрета нужно просто пережить — этот период обязательно закончится. Не берите задания на дом, если что-то не успели сделать. А еще лучше, если перед выходом с работы вы мысленно снимете с себя все рабочие трудности и заботы, как если бы вы были врачом и снимали халат. А еще продумайте возможности для отдыха, вспомните, что вас вдохновляет, наполняет силой и энергией, ведь от этого будет зависеть ваше самочувствие и общая атмосфера в семье.
Возвращение на работу после декрета – испытание и новая жизнь — Центр «Беркана»
Исследование HeadHunter установило, что только 67% работодателей радуются за подчинённых, уходящих в декрет. При этом 16% проявляют равнодушие, 10% расстраиваются, а 3% злятся. Негативный поток эмоций у руководства может быть вызван различными причинами. В основном это связано с тем, что команда теряет достойного работника (46%) и появляется необходимость в срочном порядке искать замену (32%), также уход сотрудницы может приходиться не совсем к месту (27%), а в некоторых случаях работодатели жалуются, что специалист не успела устроиться на работу, как решила уйти в декрет (19%).
Между тем ребенок подрастает, а декрет рано или поздно заканчивается и настает время выйти на работу. Чтобы возвращение носило менее травмирующий и шоковый характер, специалисты советуют навести справки, узнать, что произошло в коллективе за время вашего отсутствия.
Навести справки
Наверняка даже за год декрета в рабочем коллективе или в целом в компании произошли изменения: кто-то уволился, возможно, поменялся руководитель, а начальником отдела назначили неприятного типа, ранее не подававшего никаких надежд. Чтобы не упасть в обморок при виде нового состава коллектива, подготовьтесь.
«Довольно распространена история с матерями, которые, уходя в декрет, полностью прерывают свои рабочие контакты и иногда многие социальные. Этого стоит избегать, так как даже самая занятая мать может раз в месяц позвонить коллегам, спросить как дела на работе, поинтересоваться новостями.
Еще лучше было бы заезжать туда периодически, например, раз в три месяца. Повод найдется – мини-праздник, завезти коробку конфет, попить чая. Все это позволит избежать социального вакуума, а также сгладит выход на работу после продолжительного перерыва, так как основа любого рабочего места – социальное общение, и при таком поведении оно практически не изменится»,
– отметил специалист Международного Института Психологии и Психотерапии, врач-психиатр, психотерапевт Арсений Гусев.
Самое главное – в том случае, если вы приняли решение выйти на работу, обязательно поставьте в известность начальника хотя бы за две недели.
Психологический настрой
Возвращаться нужно тогда, когда это действительно возможно. Молодая мать никогда не станет полноценным работником, если ее мысли в рабочее время будут заняты здоровьем и комфортом ребенка. Важно, чтобы ребенок находился с проверенным человеком или в надежной организации и имел все необходимое.
Большое число молодых мам не могут расстаться со своим ребенком. В одном случае они боятся пропустить важные вехи в развитии малыша, другие считают разрыв связи с ребенком преступлением. Чувство вины также не прибавляет работоспособности.
«Выходя из декрета, женщина уже имеет как минимум на одну идентичность больше. Допустим, до рождения ребенка, у нее была Я-концепция – «я отличный бухгалтер», теперь появляется новая – «я-мать». Понятное дело, что 100% времени работе уделить уже не получится. Этот очевидный факт многие почему-то забывают. Из-за этого возникает внутренняя напряженность, тревога, самобичевание. Стоит принять себя как мать, понять, что как раньше уже не будет никогда и стараться балансировать между работой и семьей. Не у всех получается с первого раза. Однако в конце концов этот баланс довольно быстро находится, для каждого свой», – уточняет Арсений Гусев.
Все, как с чистого листа…
Идеальных выходов из декрета почти не существует. Время идет, все меняется. Привыкнуть к новому – тоже работа. Даже самые выдающиеся результаты после декрета обычно меркнут и сохранить прежнее место и уровень заработной платы порой невозможно. Многим приходится начинать, как с чистого листа.
«Стоит отдавать себе отчёт в том, что вы потеряли часть профессиональных навыков, будучи в декрете, потому не переживайте, когда увидите сниженную продуктивность при тех же энергозатратах – это нормальное положение дел. Опять же периодическое чтение профессиональной литературы поможет смягчить разрыв «до» и «после», – добавляет Арсений Гусев.
«Окунитесь в вашу специализацию – освежите имеющиеся знания, пробегитесь глазами по документации, вашим прошлым проектам и т. д. Конечно, все это нужно делать не за один день – равномерно распределите нагрузку. Почитайте художественную литературу (лучше классику), посмотрите документальный фильм – это улучшит концентрацию внимания, которое вам пригодится при выходе на работу», – уточняет редактор сайтов еРабота.ру и Rabota.ru в Новосибирске Ирина Ливинская.
Заранее приведите себя в порядок, можно обновить гардероб и придерживаться делового стиля в одежде за несколько дней до выхода из декрета – это поможет чувствовать себя уверенней. Вспомните свой рабочий режим, старайтесь ложиться и вставать в одно время — в то, по которому вы будете жить в дальнейшем, добавляет Ирина Ливинская. Перед выходом на работу не стоит «отлеживаться напоследок» перед телевизором, это может только ухудшить ваши моральное состояние из-за резкого перегруза. Старайтесь вести активный образ жизни в течение дня – читайте, играйте с ребенком в настольные и активные игры, больше гуляйте, занимайтесь спортом.
«Да, после трех лет нахождения дома трудновато привыкать к рабочему образу жизни, но мне было легче хотя бы потому, что выходила я в свой знакомый и любимый коллектив, где меня ждали. А вот если выходить на новую работу, то это, наверное, гораздо сложнее психологически», – говорит Valentina.
«Находясь в декретном отпуске, действительно, становишься немного отстраненной от внешнего мира. Все общение сводится к близким родственникам и другим мамашам с площадки. Поэтому выход на работу после декрета – очередное испытание для нервной системы женщины, полностью меняется режим, надо все успеть», – считает R_alsu_R.
А место-то занято…
Существуют тысячи и одна история о нарушениях работодателями трудового законодательства в отношении сотрудниц, выходящих из декретного отпуска. Напомним, Трудовой кодекс (ч.6 ст. 81) не допускает увольнение работника по инициативе работодателя (за исключением случая ликвидации организации либо прекращения деятельности индивидуальным предпринимателем) в период его временной нетрудоспособности и в период пребывания в отпуске. Это значит, что после окончания отпуска по беременности и родам или же отпуска по уходу за ребёнком сотрудница может вернуться на прежнее место работы. Однако в случае ликвидации организации либо прекращения деятельности индивидуального предпринимателя увольнение работника по инициативе работодателя допускается в соответствии с закреплённым законодательно порядком, но такие случаи встречаются в практике не так часто.
На деле же вышедшим из декрета зачастую предлагают подписать заявление об уходе. Есть случаи, когда увольняют и декретниц. Если же покидать предприятие новоиспеченная мать не собирается, а давление на нее оказывается, женщине следует срочно обратиться за консультацией в трудовую инспекцию, в прокуратуру или сразу в суд.
Между тем наиболее шаткое положение на рабочем месте у замещающего сотрудника, нежели у того, который находится в декрете.
«В декретном отпуске я выла на луну…»
Не секрет, что вышедшие из декрета женщины берутся за работу с особым рвением. Здесь и желание наверстать упущенное, и самореализоваться, и подтвердить свою компетенцию, а также заинтересованность в хороших деньгах, так необходимых для развития и воспитания малыша.
«Надоело дома сидеть, во-первых, потому что ощущение деградации возникает, во-вторых, хочется зарабатывать деньги», – пишет Slim Orhid.
«Я уже жду не дождусь, когда смогу пойти работать. Первый декретный отпуск я намного спокойнее перенесла. Может потому, что молоденькая была? 19-20 лет. А вот со вторым ребёнком как-то надоело мне дома сидеть. Хочется на работу. Но мы ещё маленькие, придётся год ещё дома побыть. Но я себе нашла подработку на дому, жизнь немного веселее пошла», – добавляет diana2176.
«В декретном отпуске я выла на луну. Как только появилась возможность выйти на работу, я бежала на нее с такой радостью, как на танцы», – вспоминает Mila777.
Материалы взяты с сайта Новосибисркие новости
После декрета: как выйти на прежнюю работу? 5 советов от HR
Многие женщины уходят в декрет без особой надежды на возвращение. И если в первые месяцы воспоминания о работе еще свежи в памяти то, чем больше времени проходит, тем больше сомнений возникает в том, что тебя ждут. Да и сам работодатель успевает за это время забыть о столь ценном сотруднике, которым вы когда-то ты были.
Своим личным опытом выхода на прежнюю работу после декрета, поделилась с «Мама Нам» консультант по управлению персоналом и карьерному развитию Наталья Булаш. И на основе своего положительного опыта Наталья разработала целую концепцию.
Продолжительность отпуска по уходу за ребенком, зачастую, зависит от состояния здоровья ребенка, самой женщины и семейных обстоятельств, и не всегда есть возможность прервать декрет раньше, чем ребенку исполнится 3 года (а уж тем более — полтора года).
На время декретного отпуска основного работника работодатель принимает временного работника и чаще всего именно он и остается в компании, так как по статистике, более 70% женщин не возвращаются из декрета, а сразу же увольняются.
С чем это связано?Фактор № 1- О вас забывают
Все ваши трудовые подвиги остались в прошлом, перед компанией стоят новые задачи и их выполняет уже другой человек.
Фактор №2 – Вы теряете профессиональную квалификацию
За время декрета вы перестаете быть профессионалом своего дела и реализуете себя в другой роли — в роли мамы.
Фактор №3 – Дети часто болеют
Каждый работодатель боится того, что мама-работник будет брать частые больничные и соответственно не будет выполнять работу в полном объеме. И чем младше дети, тем больше страх за ваше отсутствие у работодателя.
Фактор №4 – Вторичная адаптация
В 90% компаний нет программ адаптации женщин после декрета и дорожной карты для ее плавного вхождения в трудовые отношения после многолетней «домашней» жизни.
Как этого избежать и аргументировать работодателю?1. Поддерживайте коммуникации с коллегамиТем самым вы будете в курсе происходящего в компании и возможных изменений, и при случае, о вас напомнят и руководству.
2. Пройдите повышение квалификации до достижения ребенком 3-х летЭто могут быть:
- государственные программы от центра занятости
- профессиональные конференции и выставки
- дистанционное обучение
- чтение статей/книг на профессиональную тему с обзором изменений и тенденций рынка.
3. Распределите ресурсы
Ваши основные ресурсы — это время и помощь с ребенком, поэтому оцените:
- Кто и чем готов помочь, если ребенок заболел (муж, бабушка, соседка, няня и пр.).
- Сколько времени вы можете работать удаленно, пока ребенок болеет, и что для этого нужно (доступ к базе, служебный ноутбук/ телефон и пр.).
- Нужно ли изменять ваш график работы и как это отразится на рабочем процессе?
4. Самоадаптация после декрета
За время вашего отсутствия многое изменилось, поэтому вы столкнетесь с проблемой профессиональной и психологической адаптации. Чтобы избежать нервных перегрузок и срывов вам потребуется:
- Наставник, который введет вас в курс дела и снова погрузит в профессию.
Это может быть ваш коллега или даже руководитель.
В случае, если вы сами на позиции руководителя, то вам необходимо составить план работ на первые месяцы и согласовать их с вышестоящим руководством.
- Постепенный выход на работу: начиная с одного дня и доходя до полноценной рабочей недели в течение первого месяца.
- Создайте ритуал прощания и встречи с ребенком- возможность привыкнуть к тому, что вы уходите, но вечером всегда возвращаетесь.
Например, отводите/ забирайте из сада, звоните в обед с работы, чтобы перекинуться парой слов, активно слушайте ребенка и спрашивайте, как прошел его день, и, в свою очередь, рассказывайте в игровой форме что вы делали на работе.
- Принесите на работу свои вещи: сменную обувь, любимую кружку, фотографии родных, цветы — это даст вам возможность почувствовать себя в привычной обстановке и не будет повода ощущать себя «не в своей тарелке».
- Заведите правило полноценно отдыхать в обед хотя бы 30 минут: уходите гулять, если позволяет погода и режим работы, обедайте в специально отведенных местах (кухня/столовая), общайтесь в кругу коллег и т.д
Для того, чтобы ваш выход из декрета был осознанным и мотивированным, разработайте маршрут вашей карьеры. Не плывите по течению, берите в руки инициативу.
Попробуйте задать себе ряд вопросов и составить ответы на них:
- Какие проекты/ инновации / идеи вы можете предложить своему работодателю?
- Чем опыт работы в данной компании будет интересен рынку труда с точки зрения развития вашей карьеры?
- Какой срок работы в компании после выхода из декрета вы для себя планируете?
Быть мамой- это самое прекрасное время и декретный отпуск – не приговор для вашей карьеры, а возможно только ее начало!
Интервью с Натальей Булаш о том, что приобретает женщина в декрете (какие навыки) и на что может рассчитывать по ТК, можно прочитать здесь
Нам важно знать — понравилось ли вам. Комментируйте, подписывайтесь на нас и делитесь с друзьями
Рассказать друзьям Подписаться на рассылку10 ошибок, которых лучше избегать
Конечно, каждой матери хочется верить, что перерыв в работе на время декретного отпуска никак не скажется на ее карьере. Но печальная реальность заключается в том, что в этой ситуации придется конкурировать не только с теми, кто оставался все это время на работе, но и с теми, кто получил новые навыки и жаждет вернуться в строй.
Лорен Смит Броди, основатель агентства Fifth Trimester Consulting, которое помогает офисам сделать рабочую среду удобной и комфортной для сотрудников-родителей, и Дженнифер Гефски, сооснователь платформы Après Group, которая соединяет работодателей с родителями, желающими вернуться на рынок труда, рассказали американскому Forbes, как избежать распространенных ошибок и получить лучшую вакансию из возможных.
Ошибка №1: Стремление разослать резюме сразу, как только вы приняли решение выйти на работу
Действительно, это так устроено: мы загорелись и хотим сразу же приступить к действиям. Не надо. Сначала оцените свои возможности. «Вы не можете прийти на собеседование и сказать: «Я не работала последние четыре года, но сейчас очень хочу!» — говорит Дженнифер Гефски. Побудьте стажером, изучите онлайн-курсы, получите новые навыки.
Ошибка №2: Намерение искать вакансии только с частичной занятостью
Действительно, работа на полный день поначалу пугает и кажется, что так будет проще влиться в рабочий ритм. Однако Гефски не советует выставлять параметры поиска именно таким образом: так вы можете упустить действительно подходящие предложения. Часто бывает так, что в объявлении о хорошей вакансии просто не пишут о том, что там возможна частичная занятость, тогда как на самом деле вам вполне смогут ее предложить, когда вы пройдете испытательный срок и зарекомендуете себя как отличный сотрудник.
Ошибка №3: Игнорировать социальные сети
«Это то, что я твержу всем и каждому», — говорит Гефски. Вам нужно зарегистрироваться во всех возможных сетях, связанных с поиском работы, создать себе адекватный профайл, записать туда все свои умения и навыки, упомянуть все учебные заведения, курсы и образовательные программы, в которых вы участвовали. «Многие почему-то удивляются этому совету. Они говорят «Я не писатель, я не умею описывать себя, зачем это нужно!» И тем не менее это очень важно — показать будущему работодателю, что вы в теме, что вы интересуетесь тем, что происходит в индустрии».
Ошибка №4: Не просить помощи
Итак, вы зарегистрировались во всех возможных сетях, связанных с вакансиями, описали все свои умения и навыки и готовы ринуться в бой. Теперь важно задействовать все связи, какие у вас только есть. «Мы можем очень много получить и узнать от наших близких и друзей, когда дело касается поиска работы», — объясняет Броди. И вот что она советует: попросите кого-то из друзей, чья карьера явно идет в гору, провести с вами настоящее собеседование или спросите их, какие качества они ищут в новых сотрудниках. Неважно, пусть эти друзья работают не совсем в той сфере, в которую вам бы хотелось попасть — вы можете почерпнуть неожиданно много полезного из таких разговоров.
Ошибка №5: Не принимать в расчет навыки, которые вы получили за то время, пока работали родителем на полную ставку
О да, кажется, что работа и дом — это две совершенно разные части жизни, но навыки опытного родителя действительно могут помочь в работе! «Скорее всего, вы уже отлично умеете планировать время и бюджет и отлично ставите цели. Вы стремительно жонглируете задачами и не впадаете в панику даже тогда, когда планы вдруг резко изменились. Вы знаете, на что стоит тратить время, а на что — нет. Обязательно держите это в голове, когда идете на собеседование», -советует Броди. Кстати, если вы состояли в родительском комитете или помогали организовывать школьные праздники, это обязательно нужно указать в резюме. Упомяните, что вы умеете собирать команду, организовывать мероприятия, рассчитывать бюджет и управлять ресурсами.
Ошибка №6: Разместить резюме только онлайн и ждать ответа
«Очень трудно попасть с улицы в хорошую компанию, если ты на несколько лет выпадал из рабочего ритма», — говорит Гефски. «Вокруг полно конкурентов, которые не делали перерыва. И в онлайн-отборе кандидатов их выберут вероятнее всего. Вам нужно всеми способами сделать так, чтобы у вас была живая рекомендация. Это важно». Поговорите со всеми: друзьями, родными, знакомыми, бывшими коллегами, подписчиками в социальных сетях. Вышлите им свое резюме и попросите их лично рассказать о вас работодателям.
Ошибка №7: Держать в голове ту зарплату, которая была у вас до декрета
Многие женщины заранее недооценивают себя, особенно те, кто решает вернуться к работе после долгого декретного отпуска. Частая ошибка! Называть на собеседовании ту зарплату, которую вы получали 2-3-4 года назад. «Если вам мало платили несколько лет назад, до декрета, не нужно называть ту же сумму. Вам опять будут мало платить», — объясняет Броди. Вместо этого как следует изучите рынок и узнайте, какая зарплата в интересующей вас сфере считается адекватной.
Ошибка №8: Отрицать тот факт, что время не стоит на месте
Горькая правда заключается в том, что есть ряд профессий, в которых долгий перерыв означает понижение в должности — например, это происходит с юристами или финансистами. «Очень важно реалистично смотреть на вещи», — объясняет она. «Вы должны принять тот факт, что индустрия продолжала развиваться, пока вы были в декрете».
Ошибка №9: Недооценивать более молодых коллег
О да, в прошлый раз, когда вы их видели, им не было еще и тридцати, и они только пробивались к своему месту под солнцем. Но сейчас они — настоящие профессионалы. К 2025 году Миллениалы (те, кто родился после 1983 года) будут составлять 75% всех работающих людей и именно они смогут организовать систему так, чтобы работающим родителям было проще совмещать карьеру и семью.
Ошибка №10: Не использовать декретный отпуск как возможность пересмотреть свои цели и интересы
«Когда мы каждый день ездим в офис, у нас почти нет возможности остановиться, выдохнуть и подумать, а та ли эта работа, которой мы на самом деле хотим заниматься», — говорит Гефски. Воспользуйтесь перерывом! Сядьте и пересмотрите свои финансовые, рабочие и личные цели и подумайте, что поможет вам их достигнуть!
Следует ли вам вернуться на работу после рождения ребенка? На что обратить внимание
Решение, возвращаться ли к работе или нет, может быть вашим самым личным решением как новой мамы. Несмотря на то, что скажут все ваши благонамеренные работающие мама и друзья-домработницы (плюс советы вашей собственной мамы и сестры, которые также добавят свои два цента), вам необходимо оценить свои ситуация — на ваших условиях.
Как нет двух совершенно одинаковых младенцев, так и нет двух мам (и работы). Поэтому, когда вам придет время решить, что вам подходит, игнорируйте давление со стороны сверстников (сейчас это будет так же тяжело, как и в седьмом классе).
Хотя исследователи с обеих сторон этого вопроса могут утверждать иное, нет четких доказательств долгосрочных недостатков или преимуществ наличия мамы, которая работает вне дома. Это означает, что решение остается за вами. Используйте эти стратегии, чтобы разобраться во всем.
Поговорите со своим партнером
Если вы раньше не задумывались об уходе за детьми, сейчас самое время серьезно поговорить со своим партнером о том, готов ли кто-либо из вас оставить карьеру (по крайней мере, на некоторое время). пока) оставаться дома и заботиться о своем малыше.(Это если ваша индивидуальная заработная плата не дает вам достаточно четкого решения.)
Вы можете быть удивлены реакцией партнера. Сегодняшние семьи значительно выросли из прошлого поколения, включая роль отцов. Pew Research Center сообщает, что в 2016 году 7 процентов всех отцов оставались дома, чтобы заботиться о своих детях, по сравнению с 4 процентами в 1989 году.
Что бы вы ни решили, это должно оставаться совместным усилием. Вам и вашему партнеру нужно договориться о том, чтобы в какой-то степени разделить рабочую нагрузку дома, иначе ваши отношения могут нести на себе основную тяжесть вашей усталости.
Подбери цифры
Наем няни или отправка ребенка в детский сад может быть довольно дорогостоящим в США, причем любой вариант стоит от 3500 долларов в месяц (или больше) в зависимости от того, где вы живете. (Помощница по хозяйству или родственник по уходу являются более доступными вариантами, хотя они доступны не для всех или подходят не для всех.)
Проведите небольшое исследование (например, спросите своих друзей-маму), чтобы выяснить стоимость найма няни. в вашем районе и позвоните в несколько ближайших детских садов, чтобы узнать их расценки.Сравните эти оценки с вашей зарплатой.
Вы можете обнаружить, что уход за ребенком стоит почти столько же, сколько вы зарабатываете на работе, и в этом случае решение о том, оставаться ли на работе, действительно зависит от вас. Вы также можете обнаружить, что зарабатываете значительно больше или меньше, чем расходы на уход за ребенком, поэтому решение может быть более однозначным.
Хотите выбрать вариант, который не является для вас наиболее финансово целесообразным? Составьте список всего, что в вашей жизни стоит денег, и подумайте, насколько каждая важна для вас.Будете ли вы довольны меньшим количеством занятий фитнесом, обедами вне дома или отпуском, если решите уменьшить масштаб? (Не чувствуйте себя виноватым, если ответ отрицательный.)
Попытайтесь оценить влияние на вашу карьеру
Если вы хотите побыть дома какое-то время, но в конечном итоге надеетесь вернуться к своей карьере, попробуйте оценить влияние оставить рабочую силу на работе. Может ли перерыв на неопределенное время сбить вашу карьеру с пути? Есть ли способы продолжить работу в сети в свободное от работы время, чтобы иметь хорошее начало, когда вы вернетесь?
Если вы не думаете, что сможете вернуть свою карьеру (и свой доход) в нужное русло, если бросите учебу или сократитесь на время, подумайте о том, что это может показаться от нескольких месяцев до нескольких лет. позже.
Вы можете воспользоваться калькулятором Центра американского прогресса, чтобы приблизительно оценить, сколько денег вы потеряете в виде заработной платы, роста заработной платы, пенсионных активов и пособий с течением времени.
Обдумайте выбор ухода за ребенком
Хотя никто не может позаботиться о вашем ребенке так, как вы, будете ли вы в конечном итоге комфортно передали задачу кому-то другому? Возможно, вы захотите побеседовать с несколькими нянями или посетить несколько детских садов, чтобы получить представление о ваших возможностях (и почувствовать, насколько вам комфортно с ними в качестве заместителя во время работы).
Также подумайте о том, сколько помощи вы будете иметь и дома (вам понадобится много!). Полезный, настоящий партнер, а также близлежащая семья и / или один-два надежных няни определенно могут помочь вам не отставать.
Представьте себе себя в будущем
Предполагая, что ваши финансы позволяют вам выбирать между работой полный рабочий день или оставаться дома, попробуйте представить себе себя будущей мамочки в различных ситуациях: дюжина подгузников или прогулки по парку каждый день, покачивая ручкой коляски — или это похоже на ваше представление о блаженстве?
Какие бы выводы вы ни сделали о том, какая роль лучше всего подходит вашей личности, будьте готовы к тому, что она изменится (иногда полностью!), Когда ваш ребенок появится здесь.
Подумайте о своем уровне энергии
Чтобы быть домохозяйкой или работающей мамой, требуется много выносливости. Так что же держит вас энергичным и мотивированным? Некоторых людей движет работа, а другим помогает забота о семье и друзьях.
Если вы вернетесь на работу, то после предрассветных обязанностей мамочки вам нужно одеться для работы, поехать на работу, отработать целый день — а затем отправиться домой на второй раунд.
С другой стороны, могли бы вы справиться с днем, полностью сосредоточенным на потребностях и расписании вашего ребенка? Многие работающие мамы находят часы, проведенные на работе, омолаживающими, позволяя им возвращаться домой энергичными и готовыми к уходу за ребенком.
Учитывайте уровень стресса
Если ваша работа не вызывает стресса, а ваш ребенок легкий, вы можете совмещать и то, и другое. Но тяжелая работа и требовательный новорожденный могут быть довольно мощным сочетанием.
В любом случае вы столкнетесь с физическими и эмоциональными проблемами, о которых вы даже не догадывались (в то же время, вы будете взволнованы и полны радости, о которых вы даже не подозревали!).Вы хорошо справляетесь, когда ритм жизни накаляется? Или вы работаете лучше, когда у вас есть больше времени и возможностей, чтобы продолжать работу?
Оцените гибкость своей работы
Пришло время изучить инициативы вашей компании, связанные с работой и личной жизнью, например, удаленную работу. Все больше компаний начали разрешать своим сотрудникам постоянно работать из дома хотя бы часть недели, экономя ваше время на ежедневных поездках на работу и повышая гибкость в решении проблем по уходу за детьми по мере их возникновения.
Подумайте о степени гибкости, которую предлагает ваша работа, и о том, можете ли вы уйти, если ваш няня заболел, опоздал или ушел раньше, если это необходимо. И подумайте, требует ли ваша работа долгих часов, поздних ночей, выходных или путешествий — и что вы будете чувствовать, проводя много времени вдали от ребенка.
Если вы планируете кормить грудью, подумайте о том, как вы относитесь к сцеживанию, и поговорите со своим отделом кадров о том, где вы можете сцеживать грудное молоко в течение рабочего дня.Имейте в виду, что компании по закону обязаны предоставлять кормящим грудью сотрудникам личное пространство и достаточное время для сцеживания в рабочее время.
Будьте реалистами
Теперь, когда вы рассмотрели проблему со всех сторон, попытайтесь определить, какой вариант наиболее важен и реалистичен для вас. Очевидно, ваша семья и ребенок возглавляют ваш список, но нет никаких сомнений в том, что финансовая безопасность также имеет решающее значение для вашего благополучия.
Если вы подозреваете, что быть домохозяйкой будет вашим приоритетом номер один, вы можете подумать о том, чтобы уйти от ускоренного пути.Просто убедитесь, что вы полностью оценили потенциальную стоимость отпуска, как для ваших финансов, так и для вашей карьеры (если вы думаете, что в конечном итоге захотите вернуться к работе).
Если вы решите, что ваша карьера или финансы имеют решающее значение для вашего благополучия, вам, вероятно, придется заручиться большой помощью дома. Знайте, что вам, вероятно, придется время от времени готовиться к более грязному дому (и несколько разбросанному мозгу).
Подумайте о компромиссе
Если вы подозреваете, что не сможете оставаться дома или работать полный рабочий день, взвесьте творческие решения, которые позволят вам твердо стоять на ногах в обоих мирах.
В зависимости от вашего работодателя вы можете создать работоспособную схему неполного рабочего дня, разделение работы, сжатую рабочую неделю или сжатый рабочий день.
Или ваши навыки и опыт могут подойти для гибкой проектной или консультационной карьеры из дома.
Просто помните, нет ничего идеального. Несомненно, на дороге будут неровности и муки сожаления о том, что вы не делаете то, что лучше всего для вашего ребенка или для себя. Каждая мать чувствует их, независимо от того, какие решения она принимает — уловка в том, чтобы не позволить им получить лучшее из вас.
Вы всегда можете переоценить ситуацию и изменить свое мнение в будущем, если захотите.
Страдают ли младенцы, когда матери возвращаются на работу?
Многие мамы чувствуют себя виноватыми за то, что не проводят время со своими младенцами в течение рабочего дня, даже если они знают, что находятся в надежных руках. К счастью, исследования показывают, что детям не причиняет вреда, когда их мамы работают вне дома.
Решение остаться дома или вернуться на работу — очень личное, и нет единого «правильного» решения для всех.Имейте в виду, что счастливая мама будет означать более счастливого ребенка!
Как скоро вы должны вернуться на работу после рождения ребенка?
Когда именно вы вернетесь на работу после родов, зависит от того, какой отпуск по беременности и родам вы можете согласовать со своим работодателем.
Федеральный закон гарантирует только 12 недель неоплачиваемого отпуска по семейным обстоятельствам, и не все имеют на это право. По данным Бюро статистики труда США, только около 17% работодателей имели доступ к оплачиваемым семейным отпускам в 2018 году.
Если вы проживаете в Калифорнии, Колорадо, Коннектикуте, округе Колумбия, Массачусетсе, Нью-Джерси, Нью-Йорке, Орегоне, Род-Айленде или Вашингтоне, ваш штат может гарантировать оплачиваемый отпуск по семейным обстоятельствам. В противном случае вам нужно будет проверить, имеете ли вы право на краткосрочную нетрудоспособность или можете использовать отпуск, отпуск по болезни или личные дни.
С точки зрения того, что лучше всего для вас и вашего ребенка, Американская академия педиатрии (AAP) поддерживает как минимум 12-недельный оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком.
Группа, которая рекомендует мамам кормить грудью не менее года и исключительно в течение первых шести месяцев, отмечает, что более длительный декретный отпуск связан с более высокими показателями исключительно грудного вскармливания и своевременной вакцинации.Они даже выступали за предоставление оплачиваемого отпуска по беременности и родам от шести до девяти месяцев, чтобы поддержать финансы семей.
Что произойдет, если я не хочу возвращаться на работу после декретного отпуска?
Нет закона, требующего, чтобы вы оставались на работе после окончания отпуска по беременности и родам. Если вы решите уйти с работы, работодатель не сможет заставить вас вернуться. Однако ваш работодатель может потребовать от вас возместить любые ваши взносы по медицинскому страхованию, которые он уплатил во время вашего отпуска, если вы не вернетесь из-за обстоятельств, которые находятся вне вашего контроля (например, серьезное заболевание вас или вашего ребенка ).
Независимо от того, какой выбор вы сделаете, действительно сложно вести постоянную карьеру, иметь дом, партнера и ребенка. Будьте реалистичны в том, с чем, по вашему мнению, вы сможете справиться, как в финансовом отношении, так и с точки зрения вашего рассудка. Никто не может сделать все (по крайней мере, идеально) — мы всего лишь люди!Неделя беременности 49: Что делать, если вы решите не возвращаться на работу?
Рождение ребенка в корне меняет вашу жизнь. Настолько важны, что некоторые женщины, которых мы знаем, полностью изменили свое мнение, когда дело касается их работы и карьеры.Решение может быть постепенным или внезапным, оно может быть принято во время беременности или отпуска по беременности и родам и, конечно, даже через несколько месяцев после того, как вы вернетесь на работу.
Для Линдси это произошло, когда она забеременела вторым ребенком.
Я работала в Sesame Workshop, некоммерческой образовательной медиа, во время моей первой и второй беременностей. Мне было неловко делиться своей первой беременностью с моими коллегами, поскольку я не работала в компании очень долго и беспокоилась, как они отнесутся к предстоящему декретному отпуску, который начался через год после моей даты начала.
Мне было удобнее рассказывать своему руководителю о второй беременности, так как к тому моменту я работала в компании более двух лет и больше знала о количестве других беременных женщин и молодых матерей в компании.
Я вернулся на работу после рождения первого ребенка, но не вернулся после рождения второго. Я не ожидал, что вернусь после рождения второго, но дождался середины отпуска, чтобы сказать своему менеджеру, что не вернусь; Я хотел быть уверенным, что дома все идет по плану (материально-техническое, финансовое, медицинское), прежде чем подавать уведомление, и я также хотел получить медицинское страхование во время моего отпуска.
Причины ухода с работы у всех разные, но история Линдси имеет много общего с историей других женщин, с которыми мы говорили:
Было две основные причины, по которым я не вернулась после рождения второго ребенка. Во-первых, я хотел остаться дома. Мне было очень грустно, что я отсутствовал со своим первым сыном по 10 часов в день в течение первых двух лет его жизни. Я завидовал няне, которая о нем заботилась.
Во-вторых, мы переезжали из Нью-Йорка — в то время как мой муж ходит на работу в обе стороны по два часа, я не хотела этого делать — это не стоило того из-за работы и зарплаты.
Финансовые проблемы сыграли важную роль и повлияли на наше решение покинуть Нью-Йорк. Уход за двумя маленькими детьми был дорогим, большая квартира была дорогой, и, что наиболее важно для меня, я предпочитал быть дома с детьми, а не ходить на работу. Когда у нас был один ребенок, перспектива остаться дома была нежизнеспособной, когда у нас было двое, было легче оправдать это решение.
Если вы решите сменить работу или не вернуться к работе после отпуска по беременности и родам, имейте в виду, что вам, возможно, придется выплатить своему работодателю определенные расходы.Как говорит Линдси: «Мне пришлось выплатить зарплату за то время, пока я отсутствовал, поскольку я не вернулся, но в это время мы были покрыты моей медицинской страховкой».
Хотя Линдси было относительно легко решить остаться дома, для других женщин бросить карьеру после того, как у них родятся дети, — мучительный выбор. Отчасти их беспокоит то, как будут выглядеть их решения в ретроспективе. Лиза Хеффернан составляет довольно удручающий список сожалений, когда она вспоминает свое решение стать домохозяйкой в возрасте 33 лет.
Мы осознаем, что приближаемся к территории «войн мамочек», поэтому оставим ее здесь и скажем, что некоторые женщины невероятно гордятся и находят большое значение в уходе за семьей дома, в то время как для других это просто не правильный выбор или даже финансовая возможность. Каждый должен принять решение, правильное для себя и своей семьи.
Если у вас есть выбор, выяснить, кто вы в этом континууме, не всегда легко. Просто знайте, прежде чем принимать решение, что — это золотая середина.Некоторые женщины меняют работодателя, чтобы найти работу, более подходящую для семьи, или найти работу с неполным рабочим днем, гибкую и удаленную работу. Некоторые даже становятся предпринимателями.
Роми, наш соучредитель, очень тяжело пыталась вернуться к работе после рождения каждого из своих детей. Ее совет — как бы тяжело это ни было во время декретного отпуска — вернуться как минимум на четыре недели.
«Даже если это кажется невозможным, вы не можете знать, на что это будет похоже, пока не окажетесь в самой гуще событий. После того, как вы приспособитесь к работе, вам станет легче, легче справиться с ней и не так мучительно, как вы думаете.Вы всегда можете бросить курить, но по крайней мере почувствуете, что приняли осторожное решение ».
С другой стороны, если вы все-таки уйдете, вы всегда сможете вернуться назад. Не всегда легко вернуться на рынок труда, но многие женщины успешно справляются с этим, особенно если они не упускают из виду свою карьеру. Наша подруга Лизен Стромберг написала замечательную книгу, которую мы очень рекомендуем, она называется «Работа . Пауза. Thrive ». Она напоминает нам, что ваша карьера не обязательно должна идти по идеальной траектории. Вы можете сделать шаг назад, когда ваши дети маленькие и все еще находятся в отличном состоянии.
Вы встретите женщин, которые занимались самыми разными вещами, поэтому, хотя может быть полезно услышать точки зрения других, в конечном итоге голос, который наиболее важен для вашего решения, находится внутри вас самих!
Не пропустите подобные статьи. Зарегистрироваться!
Матери делятся своим опытом — Quartz
Чтобы отпраздновать День матери, сотрудники Quartz собрали идеи историй от своих матерей и попытались ответить на них. Эта мать спрашивает: Как американцы возвращаются на работу после декретного отпуска? Другие истории из серии читайте здесь.
Для женщин в странах, которые предлагают несколько недель или месяцев оплачиваемого отпуска по беременности и родам, может быть непостижимо думать о возвращении на работу только через неделю или даже дни после родов. Но для многих американских женщин это повседневная реальность.
США — единственная богатая страна в мире, которая не требует от компаний предоставления своим сотрудникам оплачиваемого отпуска по беременности и родам. По данным Pew Research Center, только 14% гражданских служащих в США в 2016 году имели доступ к оплачиваемому семейному отпуску в 2016 году.Каждая четвертая мать в США возвращается к работе через 10 дней после родов. И чуть более трети американских матерей не возвращаются к работе (pdf) после рождения ребенка. (Экономические потери из-за отсутствия оплачиваемого отпуска по семейным обстоятельствам значительны.)
Кварц попросил американских женщин описать свой опыт возвращения на работу после родов. Некоторым посчастливилось иметь гибкий график и они нашли удовлетворение, вернувшись к работе; другие боролись с ненадежной заботой о детях, неподдерживающим начальством, проблемами со здоровьем и тревогой.Вот их рассказы (слегка отредактированные для ясности и длины).
Шеннон, 52 года, развитие талантов
Продолжительность отпуска: от семи недель до трех месяцев для троих детей
Труднее всего было вернуться после четырехлетнего отпуска. Я хорошо потратил время на обучение, консультации, ведущие роли в сообществе. Тем не менее, мое резюме было головным шариком. Я перешел в другую профессию по рекомендации друга. Чтобы вернуться, потребовалось несколько лет. Я чувствовал себя инвалидом, но не мог избавиться от клейма.
Клаудиа, 43 года, журналист
Пять месяцев
«Одно из преимуществ того, что я мать более старшего возраста, состоит в том, что я имею финансовое положение, чтобы сделать этот выбор. Другим повезло меньше ».
Мой босс разрешил мне работать из дома три дня в неделю, так что мне повезло по сравнению с большинством американских родителей. Однако я не был готов бросить сына, когда он был еще таким маленьким, и бросил его через несколько месяцев. Одно из преимуществ того, что я старше матери, состоит в том, что я могу сделать этот выбор в финансовом отношении.Другим не так повезло, особенно в начале карьеры.
Аманда, 38 лет, юрист
Пять месяцев
Было сложно найти хорошую няню, которой мы доверяли и чувствовали себя комфортно, оставляя нашего сына, и было трудно оставлять его в чужих руках целый день, но это было нелегко. также некоторое облегчение, чтобы вернуться к работе. Оказывается, работать полный рабочий день во многих отношениях намного проще, чем полный рабочий день заботиться о ребенке! Но мне жаль, что я немного расслабился.
На самом деле мне стало труднее сейчас, когда моему сыну три года, и у него столько индивидуальности, так много, что можно сказать, и чувства к вещам. Оглядываясь назад, можно сказать, что маленького ребенка относительно легко оставить утром и вернуться домой ночью. Я бы хотел проводить больше времени со своим трехлетним ребенком каждый день.
Сара, 32 года, цифровая связь
Двенадцать недель (четыре отпуска по уходу за ребенком, два накопленных оплачиваемых отпуска, шесть неоплачиваемых)
Мне невероятно повезло: я была первой беременной женщиной в моей компании.Я договорился о периоде роста, когда я начинал 24 часа в неделю, в том числе один день из дома, а затем увеличивал до 32 часов в неделю с двумя днями вне дома. Это позволило мне мягко перейти и установить разумные ожидания относительно моей способности выполнять свои служебные обязанности. Тем не менее, денег было очень мало из-за того, что так долго был на один доход, а затем на неполный рабочий день. Я определенно упустил возможности, потому что мне было нелегко ездить на встречи с клиентами.
Тиа, 37 лет, журналист
Три месяца, разделенные на два шестинедельных периода
Моя первая беременность Я вернулась через шесть недель; Я был подавлен, и это помогло мне выбраться из этого положения, к тому же я работал подрядчиком без каких-либо выплат.На этот раз (мой третий ребенок) я вернулась через шесть недель, снова уехала через три месяца, затем снова через четыре с половиной месяца. Было беспокойно, но я ненавижу быть на работе. Что я действительно ненавижу, так это то, что у меня было три разных уровня бюрократии, чтобы использовать любой оплачиваемый отпуск. У меня было шесть недель оплачиваемого отпуска по связям с общественностью по Сан-Франциско, шесть недель по инвалидности по Калифорнии, и моя компания покрыла те же шесть недель нетрудоспособности на более низком уровне, поэтому они ничего не сделали, вместо того, чтобы подтолкнуть меня к полной оплате.
Мелисса, 27 лет, практикующая медсестра
Пятнадцать недель
«Иногда мне кажется, что у меня страдает запас молока, когда я работаю более одного дня подряд, и это может быть действительно стрессом».
Я работаю три дня в неделю и каждые третьи выходные. Наличие выходных в течение недели с ребенком действительно помогает приспособиться к нему. Мой муж сейчас тоже в отпуске по уходу за ребенком, поэтому я знаю, что мой ребенок в надежных руках. Тяжелее будет через месяц, когда он перейдет в детский сад на дому.Иногда мне кажется, что у меня ухудшается запас молока, когда я работаю больше одного дня подряд, и это может быть действительно стрессом.
Эллисон, 31 год, административный помощник
Восемь недель , , но продлено до девяти
Тогда я был менеджером ресторана. Это было ужасно. Было очевидное чувство вины за то, что ты оставил своего ребенка таким маленьким. И нормальные вопросы: сцеживание и послеродовая депрессия. Я говорил своему боссу, что мне нужно заняться накачкой, и он кричал на меня, что сейчас неподходящее время, и ему не нужно было уделять мне время, если это доставляло неудобства повседневной работе компании.«Я действительно не выбирал, когда мне нужно было накачивать кровь», — говорит вам ваше тело. Излишне говорить, что я высох быстро и раньше, чем был готов.
У нас были проблемы с поиском доступных детских садов. Одна няня оставила моего сына (на тот момент шесть месяцев) в бегущей машине на несколько часов. Ей повезло, что мы не предъявили обвинений.
Вернувшись на работу, я целыми днями не видел сына, потому что уходил в ресторан до того, как он встал, а потом возвращался домой, когда он ложился спать. В конце концов меня выгнали, и это было хорошо.
Никто не говорит вам, как тяжело быть мамой впервые, с гормонами, с ребенком, а затем с государственной «политикой», а затем с клеймом общества и работающих матерей. Это просто невероятно, но мы это делаем. И мы делаем это с изяществом и отношением BAMF Mommy.
Reuters / Sam Goresh
Сенатор Элизабет Уоррен является активным сторонником оплачиваемого семейного отпуска. Софи, 33 года, миграция и управление базами данных
Десять недель
Это было сложно. У меня был гибкий график, и рядом был детский сад, поэтому я все еще могла кормить грудью так, как хотела.Но примерно через две недели после того, как я вернулся на работу, моя дочь заболела. Это началось как респираторный вирус, а затем превратилось в полномасштабную пневмонию, из-за которой ей было трудно дышать. Ее поместили в больницу, и я работал в ее больничной палате с ноутбуком, занимаясь электронной почтой, в то время как медсестры проверяли ее уровень кислорода и вводили ей антибиотики. Я планирую брать больше неоплачиваемых отпусков [для своего следующего ребенка], так что надеюсь, что этот ребенок будет больше, прежде чем попадет в детский сад, но это очень тяжело для меня.
Кэтлин, 27 лет, координатор по персоналу
Одиннадцать недель
У меня был хороший опыт. Нам нравится детский сад для нашего сына, который находится всего в четырех минутах от моего офиса. Я кормила его грудью в обеденный перерыв — это помогало мне отвлекаться от него. Я пропустил дух товарищества в офисе из-за отсутствия обедов и необходимости делать перерывы для сцеживания, но теперь ему один год, и за обедом я получаю хороший взрослый разговор!
Мой работодатель также очень гибок в графике работы и работает из дома, что снижает стресс.У нас также есть врач, который посещает оздоровительные центры по выходным и вечером, поэтому мне не приходилось пропускать из-за этого работу.
Джессика, 25 лет, финансы
Шесть недель
Первое, что приходит в голову, это то, насколько я грустен и потрясен. Я даже чувствовала себя неудачницей из-за того, что так рано оставляла своего ребенка. Каждый день у меня возникали негативные мысли: от того, что я не могла кормить грудным молоком, до того, что я не трачу достаточно времени на связь со своим ребенком. Мне жаль, что у меня не было больше времени, чтобы сблизиться и понять мою новую жизнь как матери.
Коти, 34 года, юрист в некоммерческой организации
Три месяца
У меня был действительно тяжелый декретный отпуск — недоношенный ребенок, который много болел, — и ожидал, что буду бояться вернуться на работу, потому что это преобладающий социальный повествование. Но мне это действительно понравилось. Как только я впервые забрала сына из детского сада и увидела, что с ним все в порядке, я расслабилась. Я вернулся в офис уже три с половиной месяца. Конечно, я скучаю по своему ребенку. Но я могу использовать свой мозг и разговаривать со взрослыми, и если я захочу съесть сэндвич на обед, я могу сделать это, не упаковывая сумку для подгузников.
«Я попытался рассказать друзьям и коллегам о том, как я счастлив вернуться на работу, чтобы развеять стереотип« каждая мать втайне хочет быть дома с ребенком »».
Определенно большое значение имеет то, что у меня есть собственный офис, в котором есть все, что нужно, и поддерживающее рабочее место, которое позволяет мне продолжать это делать. Это постоянное жонглирование, но, вернувшись на работу, я стал лучшим родителем. Когда я со своим сыном, я благодарен за то, что я с ним, и не боюсь заполнить долгий день.И когда он в детском саду, а я на работе, я знаю, что он в безопасности и учится. Я попыталась рассказать друзьям и коллегам о том, как я счастлива вернуться на работу, чтобы развеять стереотип «каждая мать втайне хочет быть дома с ребенком».
Эрин, 32 года, техника
Шестнадцать недель
Если честно, то было вполне положительно. Моя компания предоставила 16 недель оплачиваемой работы, и по истечении этого срока я с радостью вернулся к работе. Как и ожидалось, обратный переход сначала был корректировкой, но моя команда и семья поддержали меня, что имело огромное значение.У меня должен родиться ребенок номер два в ноябре, и я очень оптимистичен в отношении того, что процесс будет таким же гладким.
Марго, 35 лет, специалист по цифровому маркетингу
Три месяца
Полный кошмар. Настоящий кошмар наяву. У моей дочери были проблемы с кормлением и весом, которые мы все еще пытались решить. (Оказалось, что она какала кровью, потому что у нее была аллергия и на молочные продукты, и на сою. Какая забавная загадка, которую нужно было разгадать!) Я еще не спала всю ночь и не спала в течение нескольких месяцев после этого, потому что она не спала всю ночь, пока ей не исполнился год.
Не знаю, как мне это удалось, но мне повезло. Я сколотил 10 оплачиваемых недель, а оставалось взять только две. Это искренне смирило меня до глубины души и заставило меня воинственно поверить в то, что всем новым родителям нужно платить минимум шесть месяцев, как минимум.
Reuters / Joshua Lott
По данным исследовательского центра Pew Research Center, в 2016 году только 14% гражданских служащих США имели доступ к оплачиваемому семейному отпуску. Линдси, 36 лет, сертифицированный бухгалтер
Одиннадцать недель
Мой опыт положительный.Я могу установить свой собственный график помпы и иметь для этого чистое, красивое место. Я могу сменить часы работы, чтобы вовремя уйти, чтобы забрать ребенка из детского сада. Когда мне нужно, я могу работать из дома. Я могу посещать все приемы к ребенку по мере необходимости, не теряя при этом оплачиваемый отпуск. Моя единственная критика заключается в том, что я хотел бы получить свою полную зарплату, пока я отсутствовал, а не 60%, предусмотренные моей краткосрочной нетрудоспособностью.
Мелинда, 37 лет, менеджер программы раннего вмешательства
Двенадцать недель без оплаты
Я могла вернуться только на полставки из-за потребностей моего ребенка и проблем со здоровьем.Было чрезвычайно трудно найти качественную и доступную помощь, откачать достаточно молока для его кормления, когда меня не было дома, но также невозможно было оплачивать счета без работы. И это ужасно — не иметь возможности отдыхать и получать удовольствие от своего ребенка и возвращаться к работе, когда вы все еще почти не спите. Я благодарен своему работодателю за гибкость и понимание, иначе это было бы невозможно, а не просто сложно! Это большая часть причины, по которой у меня только один ребенок.
Эшли, 28 лет, учитель
Шесть недель
«Это искренне унизило меня до глубины души и заставило меня воинственно поверить в то, что всем новым родителям нужно платить минимум за шесть месяцев.
Было тяжело оставить свою новорожденную дочь с кем-то, с кем я только недавно познакомился. Еще труднее найти достаточно времени для сцеживания, а стресс, связанный с получением достаточного количества, временами невыносим. Мое рабочее место более чем удобное, но из-за того, что я учитель, трудно оставлять учеников во время урока, не зная, получают ли они необходимую им помощь, не говоря уже о том, что их поведение меняется, когда меня нет. Уловка-22: я люблю свою работу. Но я скучаю по дочери.
Синтия, некоммерческая организация
Одиннадцать с половиной недель
Двое детей на двух разных работах. Оба неоплачиваются. После первого раза я потерпел крушение — колики, бессонница, я вернулся к огромной куче работы и уборке помещений, которые, возможно, едва соответствовали закону. На второй не распространялся Закон о семейных и медицинских отпусках, меня предупредили, что меня могут уволить, и посоветовали взять отпуск еще на более короткий срок. [На второй работе] мой отдел и коллеги оказали мне гораздо большую поддержку.У них было пространство для сцеживания, и никто не казался рассерженным, когда я находила время с ребенком в отпуске или сцеживала молоко.
Анналин, 25 лет, маммограф
Восемь недель
Я впервые стала мамой и знала, что буду скучать по ребенку, но не знала, что это будет так сложно, как оказалось. Мое сердце болело каждый день и до сих пор болит даже с ней в семь месяцев. Как бы мне ни хотелось быть с ней дома, я всегда думаю о том, как усердно я работал, чтобы получить диплом, и насколько хорошо моя работа.Иногда я чувствую себя эгоистом, думая об этом, но я чертовски горжусь тем, чего добился в карьере, что не могу отказаться от этого, по крайней мере, пока. Я хотел бы, чтобы мы могли оставаться дома с нашими младенцами дольше, чем 12 недель, которые разрешают некоторые работодатели (если вы имеете право на FMLA), потому что наши дети проходят через столько роста и самопознания, что мы упускаем.
Дженн, 30 лет, учитель
Пять месяцев
«Мне бы хотелось иметь больше времени, чтобы соединиться и понять свою новую жизнь как матери.”
Я работаю по супер-классной круглогодичной программе для старших классов с альтернативными вариантами. У меня было пять месяцев оплачиваемого отпуска, когда я работал из дома по 15-20 часов в неделю, чтобы продлить его как можно дольше. Все мои коллеги очень поддерживают грудное вскармливание и понимают, когда мне нужно сцеживать молоко, так как у большинства из них есть дети.
Сьюзен, 35 лет, няня
Четыре недели
Я сказал своему боссу, что мне нужен «минимум месяц» перед тем, как вернуться на работу. [Это было бы] бесплатно, так что я действительно не мог себе позволить больше.Он интерпретировал это как четыре недели и запланировал, чтобы я вернулась через 28 дней после рождения ребенка. Каким-то образом я чувствовал, что 30 или 31 день (целый месяц!) Имели бы значение, но в итоге я думаю, что не так уж много. Но мне повезло: я беру с собой ребенка [на работу] и могу кормить грудью, когда мне нужно.
Дженнифер, 43 года, редактор контента
Двенадцать недель
[Это было] дезориентирующее. Я был благодарен за то, что вернулся в более знакомый элемент, но мне не хватало сна, и мне было трудно наверстать упущенное.В три месяца мой ребенок все еще не спал всю ночь, поэтому мы просыпались каждые три часа (или реже) от ее криков. И хотя на моей работе была комната для кормления грудью, где кормящие матери могли сцеживать молоко, она была без окон, темной и удручающей. Кроме того, поскольку мне было трудно производить молоко, мне всегда требовалось больше времени, чем я планировал, что отнимало время, которое мне нужно было потратить на наверстывание работы. В итоге я отказалась от грудного вскармливания менее чем через месяц после того, как вернулась на работу. Я не знаю, как это делают женщины с еще более короткими декретными отпусками.
Шина, 38 лет, инженер-программист
Четыре с половиной месяца
Было тяжело. Мой проект был куплен кем-то другим, и все другие хорошие проекты также были раскуплены. Я сильно потерял импульс, и мне потребовался год, чтобы вернуть его. И я снова была беременна, поэтому потеряла возможность довести свой проект до конца.
Гейл, 41 год, повар
Четыре месяца
Это было сложно. Часть меня была снова готова к работе, а другая часть меня знала, что мне не хватает возможности быть со своим ребенком.Из-за своего последнего ребенка я начал семейный бизнес, поэтому, когда я вернулся на работу, она пошла со мной. Племянница встретила меня на стройплощадках, где я готовил еду. Она держала моего ребенка на месте, пока я работал, и приводила ее ко мне, когда приходило время кормить грудью. Через несколько месяцев она пошла в детский сад со своими братом и сестрой. Тогда мне пришлось дать ей формулу, другое решение, которое было для меня сложным. Я всегда думала, что останусь дома, мама, но оказалось, что это не так.
Ваши законные права при возвращении на работу после декретного отпуска
Возвращение на работу после декретного отпуска может быть трудным и неопределенным временем, особенно если вы только что родили первого ребенка и не уверены в своих правах.
Чтобы помочь вам понять, чего ожидать и чего вы стоите, адвокат Мелисса Кук объясняет ваше юридическое положение, когда вы вернетесь на работу из отпуска по беременности и родам.
Ваши ключевые права при возвращении на работу
Для начала давайте посмотрим на ваши основные права при возвращении на работу. Вы имеете право:
- Вернуться к той же работе (или подходящей альтернативной роли).
- Запросить гибкую работу.
- Защита от увольнения, причинения вреда или дискриминации по причине беременности или материнства.
Теперь давайте посмотрим, что на самом деле означает каждое из этих прав, и что вы можете сделать, если не думаете, что ваш работодатель их соблюдает.
Ваше право вернуться на ту же работу
Отпуск по беременности и родам подразделяется на несколько составляющих:
- Обязательный отпуск по беременности и родам — первые две недели отпуска по беременности и родам, который ваш работодатель должен по закону настоять на вашем предоставлении (этот отпуск увеличивается до четырех недель, если вы работаете на фабрике).
- Обычный отпуск по беременности и родам — первые 26 дней отпуска по беременности и родам.
- Дополнительный отпуск по беременности и родам — дополнительные 26 недель после окончания обычного отпуска по беременности и родам.
Ваши права по возвращении из декретного отпуска в очень небольшой степени будут зависеть от типа декретного отпуска, который вы выберете.
В случае использования обязательного или обычного отпуска по беременности и родам
Если вы взяли только обязательный или обычный отпуск по беременности и родам, или если вы решили вернуться на работу до окончания обычного отпуска по беременности и родам, то вы имеете право вернуться на ту же работу, которую оставили.
Это означает, что ваш работодатель должен разрешить вам вернуться к той же работе, на которой вы работали до вашего ухода в декретный отпуск. Ваш работодатель также должен разрешить вам вернуться на тех же условиях, что и до того, как вы отправились в декретный отпуск. Это означает, что вы можете рассчитывать вернуться на ту же работу, с той же зарплатой, отпуском, пособием по болезни и т. Д., Которую вы оставили.
Если взять дополнительный декретный отпуск
Если вы возьмете дополнительный отпуск по беременности и родам, вы, как правило, будете иметь право вернуться на ту же работу с теми же условиями, как если бы вы не отсутствовали.Однако, если для вашего работодателя практически невозможно разрешить вам вернуться на ту же работу на тех же условиях, тогда у него будет больше гибкости.
Если вы взяли дополнительный отпуск по беременности и родам (или период не менее четырех недель отпуска по уходу за ребенком помимо обычного отпуска по беременности и родам), вы можете вернуться на другую работу, которая подходит вам и соответствует обстоятельствам.
В этом случае предлагаемые вам условия не должны быть менее благоприятными, чем они были бы, если бы вы не отсутствовали.Ваш работодатель, например, не должен предлагать вам работу с половиной зарплаты, которую вы получали ранее.
Примером того, когда ваш работодатель может быть оправданным, предлагая вам подходящую альтернативную работу, является реструктуризация во время вашего отпуска по беременности и родам. Однако, если ваш работодатель просто намеревается оставить временного работника, которого он нанял для покрытия вашего отпуска по беременности и родам, суды указали, что это не будет достаточным основанием для оправдания предложения работодателем вам альтернативной работы.
Что делать, если вам не предложили подходящую работу?
Если вам не разрешено вернуться на ту же работу на тех же условиях после обычного отпуска по беременности и родам, или если вам не предложат подходящую альтернативную работу после вашего возвращения из дополнительного отпуска по беременности и родам, вы можете подать иск о дискриминации по причине о беременности и материнстве, а также о несправедливом увольнении в случае вашего увольнения.
Если вас не уволили, но вам просто не разрешили вернуться на ту же работу, тогда вам будет предъявлено иск о незаконном причинении вреда.
Если вам предложат альтернативную роль, которая не совпадает с вашей первоначальной ролью, когда вы вернетесь из обычного декретного отпуска, или если вам предложат работу, которая не является подходящей альтернативой, когда вы вернетесь из дополнительного декретного отпуска, тогда у вас есть номер вариантов. Вы можете либо:
- Если вы откажетесь принять работу и уволитесь, вы можете иметь право подать иск о конструктивном увольнении.
- Принять работу и подать иск о незаконном нанесении ущерба и / или дискриминации по признаку пола, если изменение условий связано с вашей беременностью или отпуском по беременности и родам.
Если вы подаете заявление о конструктивном увольнении, вы должны сделать это в течение трех месяцев за вычетом одного дня с даты увольнения. Компенсация за конструктивное увольнение рассчитывается по потере заработка.
Чтобы подать иск о дискриминации, вы должны сделать это в течение трех месяцев минус один день с момента последнего акта дискриминации. Компенсация по искам о дискриминации рассчитывается в соответствии с оскорблением чувств. (Вы можете узнать больше о компенсации и о том, на что вы имеете право, ниже.)
Ваше право требовать гибкой работы
Как и многие мамы, по возвращении из декретного отпуска вы можете обнаружить, что вам нужно или вы захотите изменить свой рабочий распорядок. Возможно, вы захотите проводить больше времени со своим ребенком, и вам понадобится неполный рабочий день, или вам может потребоваться работать в другое время, чтобы помочь с организацией или расходами по уходу за ребенком.
Существует ряд различных типов гибкого рабочего графика, в том числе:
- Неполный рабочий день.
- Надомный.
- Разделение работы.
- Сжатые часы.
Если вашему ребенку не исполнилось 17 лет (или, если ваш ребенок инвалид — 18 лет), вы имеете право запросить у своего работодателя гибкий график работы. Ваш работодатель должен должным образом рассмотреть ваш запрос и соблюдать установленную законом процедуру при его рассмотрении.
Что произойдет, если ваш работодатель отклонит ваш запрос
Ваш работодатель может отклонить ваш запрос на гибкую работу только на определенных основаниях, например:
- Это будет означать дополнительные расходы, которые нанесут ущерб бизнесу.
- Компания не сможет удовлетворить потребности клиентов.
- Невозможно реорганизовать вашу работу среди других сотрудников.
- Невозможно нанять людей для работы.
- Ваш новый гибкий рабочий режим повлияет на качество и производительность.
- Не хватает работы в предложенное вами рабочее время.
- Компания планирует изменить или реструктурировать персонал.
Если ваш работодатель отказывает вам в гибком графике работы, вы можете обжаловать его решение.Если вы по-прежнему ничего не добьетесь, вы сможете подать иск в трудовой суд, если:
- Ваш работодатель не выполнил надлежащую процедуру.
- Причина, по которой они отказали в вашем запросе, не была одним из допустимых оснований.
- Решение вашего работодателя было основано на неверных фактах.
Если вы подали иск, и трудовой суд вынесет решение в вашу пользу, он может приказать вашему работодателю пересмотреть ваше заявление и присудить компенсацию в размере до восьминедельного заработка.Суд по трудовым спорам не может приказать вашему работодателю удовлетворить ваш запрос, только чтобы пересмотреть его.
Ваше право на защиту от увольнения, причинения вреда или дискриминации
Это может показаться очевидным, но ваш работодатель не должен увольнять вас только на том основании, что вы беременны или находитесь в декретном отпуске. Вы также не должны подвергаться дискриминации или страдать по этим причинам.
Если ваш работодатель увольняет вас по причине беременности или отпуска по беременности и родам, вы можете подать иск о несправедливом увольнении.У вас будет всего три месяца меньше одного дня с даты увольнения, чтобы подать иск, поэтому рекомендуется немедленно начать процесс, если это произойдет. Вы можете получить компенсацию за потерю заработка и компенсацию за оскорбление чувств, если добьетесь успеха.
Если ваш работодатель или ваши коллеги дискриминируют вас или причиняют вам вред из-за того, что вы беременны или находитесь в отпуске по беременности и родам, вы снова можете подать иск в суд по трудовым спорам. Однако, вероятно, это был бы другой тип иска, который давал бы вам право на компенсацию за оскорбление чувств, если вы добьетесь успеха.
Как рассчитывается «оскорбление чувств»?
Ущерб чувств исчисляется в соответствии с серьезностью имевших место дискриминационных действий:
- Незначительные действия — как правило, более мелкие, разовые действия попадают в нижнюю границу диапазона, который в настоящее время установлен на уровне 500-6000 фунтов стерлингов.
- Серьезные действия — серьезные акты дискриминации, которые не заслуживают более высокого уровня, подпадают под средний диапазон от 6000 до 18 000 фунтов стерлингов. Это включает потерю работы или кампанию чуть менее серьезной дискриминации.
- Действительно серьезные действия — действительно серьезная дискриминация, такая как длительное преследование или кампания преследований, скорее всего, попала бы в более высокую категорию, которая составляет 18 000–30 000 фунтов стерлингов.
При необходимости обратитесь за помощью к специалисту
Если вы считаете, что подвергаетесь дискриминации или что ваш работодатель не признает ваши права на возвращение на работу после отпуска по беременности и родам, вы можете попросить о помощи.
Профессиональный юрист выслушает вас, рассказывая о ваших обстоятельствах, и поможет вам, посоветовав, что вы можете сделать, чтобы разрешить вашу ситуацию.
Мелисса помогает сотрудникам с вопросами о трудовом законодательстве — здесь вы можете узнать больше и получить помощь.
Возвращение на работу после декретного отпуска
Возвращение на работу вызывает у каждой мамы разные чувства. Для меня это была самая трудная часть всего моего нового материнского опыта. Я не мог представить, что оставлю моего крошечного 12-недельного сына с незнакомцем, но это было то, что мне нужно было сделать, если я хотел сохранить свою работу.Ожидание возвращения к работе может быть более стрессовым, чем само возвращение.
5 мифов о возвращении на работу после декретного отпуска
1. Ваш ребенок будет любить вас меньше
Вернуться к работе, будь то по собственному желанию или по необходимости, — трудное решение для многих женщин. В глубине души я беспокоился, что мой сын будет больше общаться с няней, потому что она проводила с ним больше времени. Мне как молодой маме было важно избавиться от чувства ревности.У моего ребенка особая связь со своей няней, но она очень отличается от наших отношений между матерью и сыном. Связь ребенка с матерью особенная и уникальная. Работающие родители меньше времени проводят со своими детьми, но быть хорошими родителями — это не вопрос количества; это о качественном времени.
2. Работающим мамам не нужны друзья мамы
Во время отпуска по беременности и родам я подружился с замечательными женщинами, у которых были дети того же возраста, что и мой сын. Мы потратили 3 часа ночи на СМС во время кормления грудью и 16 часов в «счастливый час» с нашими младенцами и пивом.Когда я вернулся на работу, я переживал, что у нас не будет времени потусоваться. Некоторые работающие мамы, которых я знала, не приложили усилий, чтобы завести новых друзей, потому что они знали, что вернутся к работе … какой в этом смысл? Почти 2 года спустя мы все еще переписываемся весь день и находим время для вечеринок с мамой и детских игр. Эти мамы продолжают быть моей системой поддержки и моим рассудком.
Уже не те дни, когда нужно забирать новую маму в супермаркете. Новое приложение Momco для iOS и Android — отличное место для начала поиска новых друзей-мам.Momco поможет вам найти мам в вашем районе! Вы можете общаться с другими мамами через личные сообщения в приложении или заходить на форумы MomCo, чтобы узнать, о чем говорят другие мамы, задать вопросы и найти поддержку. Momco также перечисляет события, предложения и услуги в вашем регионе.
3. Вы не можете продолжать грудное вскармливание
Кормление грудью во время работы может потребовать дополнительного планирования и времени, но это вполне выполнимо. Прежде чем вернуться к работе, сосредоточьтесь на увеличении количества молока.Вам нужно будет научиться пользоваться насосом, так как вам нужно будет сцеживать молоко для ребенка, пока вы на работе. Обратитесь в свою страховую компанию и поищите качественный насос, который позволит вам одновременно накачивать обе груди. Сцеживание во время отпуска по беременности и родам — хорошая идея, чтобы вы могли накопить запасы молока. Сохраненное молоко полезно в том случае, если вы не можете много сцеживать в некоторые дни, и вы можете хранить молоко в морозильной камере от шести до 12 месяцев. Дайте ребенку бутылочку за несколько недель до того, как вы вернетесь к работе, так как некоторым детям нужно время, чтобы привыкнуть к бутылочке.Старайтесь сцеживать молоко на работе в то же время, когда ваш ребенок обычно ест, чтобы ваш запас молока соответствовал режиму кормления ребенка. Разберитесь с логистикой того, как хранить молоко на работе и дома. Кормите грудью, когда ребенок просыпается, когда вы возвращаетесь домой, а также по выходным.
4. Вы будете знать, что будете чувствовать, когда вернетесь на работу
Трудно понять, что вы будете чувствовать, вернувшись к работе, пока не испытаете этого. Ваши чувства могут вас удивить.Вам может быть грустно находиться вдали от дома, вы беспокоитесь, что упускаете вехи или другие важные моменты. Вы можете завидовать опекуну вашего ребенка или чувствовать себя виноватым из-за того, что вам нужно идти на работу. Если вам посчастливилось сделать успешную карьеру, которой вы увлечены, возвращение в офис может быть захватывающим, утешительным и стимулирующим. Переход от того, чтобы проводить 24 часа в сутки, пахнущие подгузниками и тряпками для отрыжки, к профессиональной деятельности может дать вам заряд энергии и омолаживать, особенно потому, что вы не получите особой обратной связи от вашего ребенка в течение первых нескольких месяцев воспитания.Возвращение к работе — это важный переходный период, наполненный множеством эмоций. Это нормально, когда вам будет грустно оставить ребенка, но вы также будете счастливы вернуться к своему столу. Что бы вы ни чувствовали, будьте терпеливы и добры к себе во время этого трудного перехода.
5. Вы не сможете управлять всем этим
Секрет баланса между работой и личной жизнью у каждой мамы индивидуален, но некоторые принципы баланса между работой и личной жизнью универсальны: говорить «нет», отдавать приоритет и изгонять чувство вины. Важно заботиться о себе эмоционально, физически и морально.Если вы чувствуете себя одиноким или хотите познакомиться с другими женщинами, которые делятся подобным опытом, присоединитесь к группе поддержки для работающих мам в вашем районе. Также важно найти занятия, которые позволят вам почувствовать себя уравновешенным в своей новой жизни как мамы и профессионала, будь то ежемесячные обеды с подругами, походы в кафе с коллегами или планирование свиданий со своим партнером. Вы сможете всем этим управлять. Дайте себе время выяснить, каков этот баланс для вас.
Возвращение на работу после отпуска по беременности и родам
По мере приближения конца вашего отпуска по беременности и родам вам нужно будет начать подготовку к возвращению на работу.В этом процессе много движущихся частей, и он может быть еще более трудным из-за вашего новообретенного лишения сна и ответственности за сохранение жизни крошечного человека. Чем раньше вы начнете организовываться, тем плавнее будет переход.
Так же, как контрольный список, который вы использовали перед уходом в декретный отпуск, контрольный список для возвращения на работу поможет вам не отвлекаться от работы дома и даст вашему боссу и персоналу достаточно времени для подготовки к вашему возвращению. Потратив немного больше времени на то, чтобы убедиться, что все в порядке перед возвращением, вы сможете лучше сосредоточиться на том, чтобы вернуться к рутинной работе в первый день возвращения, вместо того, чтобы беспокоиться о логистике.
Вот краткое руководство, которое поможет вам организовать работу перед возвращением.
Проверьте документы об отпуске
Перед тем, как уйти в декретный отпуск, вы, вероятно, заполнили целую кучу документов и форм и поместили их в папку с файлами. Теперь вытащите этот файл и просмотрите все, чтобы увидеть, есть ли какие-либо инструкции для вашего возврата. Возможно, вам потребуется заполнить новые формы или вам может потребоваться разрешение врача, чтобы вы вернулись. Просмотрите все эти документы, чтобы убедиться, что вы ничего не упускаете со своей стороны.
Свяжитесь с представителем отдела кадров
Обратитесь к своему работодателю, чтобы начать процесс возврата. Зарегистрируйтесь в отделе кадров, чтобы подтвердить свой первый день возвращения и узнать, есть ли что-нибудь, что вам нужно сделать перед возвращением (особенно если в ваших отпускных документах не было никаких инструкций). Если вы лечитесь от послеродового расстройства настроения или заболевания, которое потребует постоянного лечения, это хорошее время, чтобы спросить своего представителя отдела кадров, нужна ли им какая-либо документация от вас или вашего врача для перерыва в продвижении вперед (примечание: вы не делаете этого). если вам это некомфортно, не нужно показывать диагноз).
Позвонить своему начальнику
Перед тем, как подписать контракт в первый день возвращения на работу, свяжитесь со своим начальником, чтобы подтвердить дату возвращения и получить всю информацию, которая понадобится вам для работы по возвращении. Если вы вообще надеетесь изменить свое расписание, сейчас хорошее время, чтобы запросить или подтвердить эти изменения.
Вы также можете использовать этот звонок как возможность установить новые границы в работе, если чувствуете в этом необходимость. Заверьте своего босса в своей приверженности своей работе, а также посейте семена ваших новых ограничений, таких как отказ от звонков в нерабочее время или невозможность участвовать в утренних встречах из-за нерабочих часов дневного ухода.
Разработайте план откачки (если применимо)
Если вы уже разработали режим сцеживания дома, вы знаете, насколько важно его придерживаться. Если вы кормили исключительно грудью, сейчас хорошее время, чтобы начать приучать ребенка брать бутылочку и придерживаться графика сцеживания, которого вы можете придерживаться на работе.
Что касается накачки на работе, подумайте заранее, если вы работаете на месте. Выясните, куда вы можете пойти для сцеживания в течение дня, например, в специально отведенную комнату для отдыха.Кроме того, подумайте, как сохранить молоко холодным: в холодильнике, мини-холодильнике или в общем холодильнике в комнате отдыха. Наконец, на всякий случай возьмите с собой насосную сумку с водой, закусками и сменной одеждой.
Освежить
Скорее всего, вы провели последние несколько недель, раскачивая свои любимые леггинсы, покрытые срыгиванием ребенка, и гадали, будет ли у вас возможность принимать душ каждый день. Если вы можете, уделите немного времени себе, прежде чем вернуться на работу, чтобы подстричься, подберите новую одежду, подходящую для работы и удобную, или сделайте все, что вы можете, чтобы вы могли немного почувствовать себя больше похоже на ваше лучшее я.
Завершить разработку планов по уходу за детьми
Если вы еще не сделали этого, убедитесь, что все ваши планы по уходу за детьми в порядке. Перепроверьте график работы няни или сиделки, уточните часы работы детского сада или сядьте со своим партнером, чтобы определить, кто отвечает за высадку и прием ребенка. Также неплохо записать распорядок дня вашего ребенка на ближайшие пару дней, чтобы вы могли передать его воспитателю в первый день вашего ребенка, чтобы всем было немного легче.
Попрактикуйтесь
За неделю до того, как вы вернетесь на работу, просыпайтесь каждый день, как будто вы действительно собираетесь на работу.Выясните, во сколько вам нужно встать, чтобы успеть принять душ, покормить себя, покормить ребенка, собрать все вещи, бросить ребенка и добраться до своего стола. В течение этой недели готовьте бутылочки на день, чтобы точно определить, сколько смеси или грудного молока понадобится вашему ребенку, пока вы на работе. Эти тренировочные пробежки помогут вам преодолеть изгибы, когда у вас будет достаточно времени для гибкости, а не когда вы в стрессе пытаетесь приступить к работе вовремя.
Возвращение на работу может быть горько-сладким
Возвращение на работу после декретного отпуска определенно может быть горько-сладким, но это не должно быть связано с логистическим стрессом.Организовавшись и подготовившись к своему первому дню, вы освободите свой разум, чтобы сосредоточиться на том, чтобы снова вернуться к рутинной работе и вернуться домой к ребенку после успешного и продуктивного дня.
Подробнее
Присоединяйтесь к сообществу, которое вас понимает
От декретного отпуска до пустых гнезд мы знаем, что трудоспособное материнство — это путь, который охватывает многие возрасты и этапы. Наши ресурсы готовы помочь независимо от того, где вы находитесь на этой временной шкале.
Мама на работе: 8 советов по работе после декретного отпуска | Венди Миллер | The Startup
Когда у меня родился первый ребенок, у меня была отличная работа. Я любил своих коллег, своего босса, свою зарплату, свою работу, свои льготы — все это было великолепно. Так что, пока я была беременна, я думала, что буду любить своего ребенка и быть мамой, но с нетерпением жду возможности вернуться на работу после окончания отпуска по беременности и родам.
Но по мере того, как моя беременность продолжалась, я все больше и больше чувствовала, что не хочу возвращаться к работе.Я хотела остаться дома со своим ребенком. Я подумала, что, может быть, это чувство исчезнет после рождения ребенка, и я приспособилась к тому, чтобы стать мамой.
Но через шесть недель я был не совсем готов. Мне удалось получить еще две недели отпуска. Но даже по прошествии тех двух недель я был не готов. Однако выбора у меня не было. Было прописано, что если я не вернусь на работу по крайней мере 30 дней, мне придется выплатить всю мою зарплату за отпуск по беременности и родам, а также некоторые дополнительные пособия.
В итоге я вернулся на работу на 30 дней — и не более.Я подала уведомление, и когда мои 30 дней истекли, мой тогдашний муж и я собрали нашу квартиру и нашего ребенка и переехали, чтобы быть ближе к нашим семьям. И я стала в основном домохозяйкой, имея одну или две непродолжительных работы то тут, то там.
Однако после рождения второго ребенка у меня не было выбора, кроме как работать. Я недавно развелась, и теперь мне нужно содержать двоих детей. Я вернулся в школу по вечерам на несколько месяцев, чтобы стать флеботомистом, и устроился работать в третью смену в больнице.
Это было непросто.Но оба раза я усвоил ценные уроки, которые могут помочь вам упростить переход, независимо от того, возвращаетесь ли вы к работе надолго или ненадолго, или потому, что хотите, или потому, что должны.
В первый раз бросить первого ребенка из детского сада в разы сложнее, чем вы можете себе представить. Ребенок будет плакать. Вы будете плакать. Вы можете забыть о сумке для пеленок дома. Или в машине. Вы захотите рассказать человеку, заботящемуся о вашем ребенке, все мелочи, которые вы уже узнали о нем / ней.
И если это не ваш первый ребенок, но вы оставили других детей дома, чтобы сэкономить деньги или залог, они тоже не будут рады вернуться. Они могут быть немного навязчивыми и плаксивыми, желая остаться с вами дома или поближе к ребенку.
Отправляя ребенка и / или детей обратно в детский сад за неделю до того, как вы вернетесь на работу, вы снимаете большую нагрузку. Если у вас нет времени на то, чтобы расположить детей и вовремя приступить к работе, вы можете потратить немного больше времени на то, чтобы помочь детям устроиться, чтобы, когда вы вернетесь на работу на следующей неделе, их было легче бросить и уйти.Вы также сможете увидеть, где вам, возможно, потребуется внести коррективы, например, уехать раньше, чтобы оставить детей, или выбрать другой маршрут от детского сада до работы.
Фото Криштиану Пинто на UnsplashПервые недели или две попытки приспособиться к тому, чтобы быть работающей мамой, которая работает полный рабочий день, а мама — полный рабочий день, могут быть тяжелыми. В обеих этих ролях так много нужно сделать. Прежде чем вернуться к работе, выделите немного времени, чтобы приготовить еду немного легче.
Приготовьте еду заранее.Вы можете приготовить обычную еду в большем количестве, чтобы сэкономить остатки. Или вы можете пойти дальше и приготовить отдельную еду, чтобы просто заморозить на потом.
Готовьте обеды для всей семьи, но не забывайте и о завтраках и обедах. На завтрак и обед готовьте блюда, которые можно быстро разогреть и съесть — возможно, даже ешьте одной рукой.
И помните, что если вы решите пройти через машину или заказать еду на вынос один или два раза, это тоже нормально. Важно то, что вашу семью кормят, а не то, как ее кормят.
Пятидневная рабочая неделя в любом случае кажется большинству из нас вечностью. Если вернуться к одному из них после того, как мы провели дома с новорожденным в течение последних двух месяцев, может показаться, что он еще дольше. Так что сделайте себе одолжение и попробуйте вернуться на работу в середине недели, чтобы у вас было всего 2–3 дня.
Если в середине недели не работает, попробуйте начать с понедельника, но работайте только до среды. Когда вы знаете, что у вас есть всего пара дней, прежде чем вы снова сможете быть дома с ребенком, вам будет намного легче уйти от него.
На работе становится намного легче, когда вы знаете, что это всего пара дней вместо целой недели.
Если вы кормите грудью, убедитесь, что у вас есть все необходимое, чтобы оно работало. Возьмите запасную рубашку на случай протечек или разливов и прокладки для бюстгальтера. Вы, конечно, возьмете помпу, но не забудьте запасные части на случай, если что-нибудь сломается — и не забудьте пакеты / бутылки для хранения и холодильник для хранения.
Принесите фотографии вашего ребенка и, возможно, предмет одежды, который он носил, чтобы облегчить сцеживание.Выделите себе достаточно времени, чтобы расслабиться.
Вы также можете подумать о том, чтобы повесить табличку на дверь офиса, чтобы люди с меньшей вероятностью помешали вам во время сцеживания.
Фото: Icons8 Team на UnsplashЕсли у вас есть возможность, попробуйте вернуться на работу с частичной занятостью и облегчить себе путь к полноценному графику. Это позволит вам легче приспособиться и найти гармонию между двумя вашими постоянными ролями в качестве сотрудника и мамы.
Независимо от того, выглядит ли неполный рабочий день тремя днями вместо пяти или работая 9 а.м. до полудня или с полудня до 17:00. пять дней в неделю, работая меньше часов или дней, можно легче приспособиться к тому, чтобы проводить время отдельно как для вас, так и для ребенка. Это также может снять стресс, связанный с попытками переехать из дома на работу в дом, чтобы снова поработать вдали.
Если неполный рабочий день вам не подходит, вы можете спросить о работе из дома несколько дней в неделю. Даже если вы все еще отводите ребенка в детский сад, чтобы вы могли работать, устранение поездок на работу и отвлечение коллег может помочь вам сосредоточиться и выполнить больше работы, а также упростить переход обратно в режим мамочки в конце вашего рабочего дня.
Я не могу этого особо подчеркнуть. У вас может возникнуть соблазн поработать во время обеда. Может быть, для того, чтобы уйти на час раньше, или, может быть, чтобы сделать больше работы, чтобы ваш начальник не подумал, что рождение ребенка замедлило вас.
Но работать во время обеда — огромная ошибка. Вы измотаете себя. Прием пищи во время работы отвлечет вас от еды, что может привести к перееданию. Полный отказ от еды может помешать грудному вскармливанию, а также затруднить вам сосредоточение внимания в послеобеденные часы.
Независимо от того, дает ли вам работодатель 30 минут или час на обед, не торопитесь. Взять полную сумму. Расслабиться. Наслаждайтесь едой, не отвлекаясь от голодного ребенка. Сделайте сцеживание, если вы кормите грудью. Читать книгу. Воспользуйтесь обеденным перерывом как возможностью позаботиться о себе, чтобы стать лучшей мамой и лучшим работником.
Неважно, первый это ваш ребенок или пятнадцатый, рождение ребенка — это приспособление для всех. Отрыв от работы означает привыкание к тому, что не работает, а затем возвращение к работе означает привыкание к тому, что больше не будет дома с ребенком.
Поэтому очень важно проявить терпение. Будьте терпеливы по отношению к себе, когда вы привыкаете к тому, чтобы быть мамой и работать, пытаясь найти гармонию между ними. Будьте терпеливы с малышом, когда он будит вас посреди ночи или заболевает, пока вы на работе. Будьте терпеливы со своей семьей, поскольку каждый приспосабливается к своей новой роли с новым ребенком.
И проявите терпение со своим начальником. Помните, что для нее все, что изменилось, пока вас не было, — это то, что вас не было дома. Она не приспосабливается к вашему новому ребенку, поэтому может ожидать, что вы снова погрузитесь в нее на полной скорости и не отстает.Так что наберитесь терпения и напомните ей, что вы делаете все, что в ваших силах, просите помощи или перерыва, когда вам это нужно, и не бойтесь быть честным, когда вы не можете что-то сделать.
Фото Morning Brew на UnsplashВ течение первых 3–6 месяцев после возвращения на работу не принимайте никаких важных жизненных решений, таких как увольнение с работы. Да, я знаю, что только что сказал вам, что уволился с работы после рождения ребенка. Но это решение задерживалось в моей голове еще до его рождения. Если вы не чувствуете этого во время беременности, не принимайте поспешных решений после рождения ребенка.
Особенно в первые недели после возвращения на работу, когда вы так сильно скучаете по своему новорожденному и так много работаете, чтобы найти гармонию, может возникнуть соблазн бросить работу. Не делай этого. Дайте себе время приспособиться, приспособиться и позволить рассеяться любым послеродовым переживаниям.
Но это не просто уход. Не принимайте крупные рекламные акции, переводы в другое место или другие важные решения, подобные им, если вы можете их избежать. Вам понадобится время, чтобы приспособиться к тому, чтобы стать мамой, продолжая выполнять свои прежние рабочие обязанности.Не добавляйте больше в тарелку, если можете.
Нас, мам, учат, что мы должны со всем справляться и делать это легко и изящно. Но на самом деле быть мамой так сложно, особенно когда это для нас в новинку. И даже если это не ваш первый ребенок, он все равно для вас в новинку. Ты никогда раньше не была мамой двух, трех или шести детей.
Так что не переоценивайте себя, когда вернетесь к работе.