Выйти из состояния жертвы: Как выйти из состояния жертвы? — Психологическая помощь

Как выйти из состояния жертвы? — Психологическая помощь

Сначала давайте разберемся, что это такое за состояние.

Состояние жертвы — это состояние, в котором человек чувствует что ему нанесли или наносят ущерб, поступают с ним несправедливо, как в момент события, так и после него. Когда само событие вроде бы прошло, но человек продолжает ощущать обиду, вину и другие негативные чувства с ним связанные.

Применительно к отношениям часто бывает, что отношения уже закончены, но человек продолжает тащить с собой обиду дальше по жизни. Человек не получил, как ему кажется, никакой сатисфакции и продолжает страдать по этому поводу, все снова и снова проигрывая у себя в голове негативные события.

Со временем негативное чувство разрастается и переносится на всех, окружающих людей, события, факты (все бабы с..ки, все мужчины к..лы, весь мир несправедлив, я неудачник, мне все время не везет и т.д.). Что бы вокруг не произошло, человек находит в событии преимущественно негативные для себя стороны и продолжает страдать.

Отношения не складываются, потому что, человек все время ожидает подвоха, не доверяет и тревожится. Надо ли говорить, что рано или поздно все складывается так, что его подозрения подтверждаются. И человеку невдомек, что он сам создал эту ситуацию для себя, по иному и быть не могло.

Сами по себе негативные чувства явление абсолютно нормальное, если происходит что-то действительно плохое, и, в некоторой степени даже полезны. Но только тогда, когда длятся они относительно короткий срок и касаются исключительно негативного события. Когда не происходит обобщения и вовлечения событий и людей, непосредственно с данным событием не связанных.

Содержание

Как же распознать, что вы находитесь в состоянии жертвы?

  1. Что бы не происходило, вы все время недовольны. Даже хорошие события оказываются для вас недостаточно хорошими. Плохие вызывают ощущение катастрофы.
  2. Вы практически постоянно чувствуете обиду на партнера или близких людей, правительство, президента, и т.д.
  3. Ваше преимущественное состояние связано с виной, стыдом, страхом, тревогой
  4. Вам все время хочется жаловаться и рассказывать близким людям о несправедливостях окружающего мира и своих проблемах с этим связанных. Событие давно прошло, но снова и снова беспокоит вас.
  5. Мир для вас устроен «неправильно», вы ощущаете бессилие изменить что либо…
  6. Отношения для вас все время оказываются неудачными, вас предают и бросают уже не первый раз
  7. Вы глубоко разочаровались в отношениях, мужчинах, женщинах, родителях или детях.

Если хотя бы пара признаков оказываются «про вас», стоит задуматься…

Как выйти из этого состояния?

  1. Найти для этого силы, скопить ресурс. В первую очередь заняться собой и своим телом. Физические упражнения, бег, плавание, баня (если не запрещает врач) и массаж. Спать не меньше 8ми и не больше 10ти часов. Раньше ложиться и раньше вставать. Стараться делать это все спокойно и без чрезмерного насилия по отношению к себе.
  2. Примите свои эмоции и выразите их. Найдите место, где можно выплакаться, покричать, может быть побить грушу в спортзале, но без членовредительства себе и другим людям.
  3. Поймите одну простую истину: Мир вам ничего не должен!
    Он такой, какой есть и лучше не станет. Люди вокруг вас не изменятся по мановению волшебной палочки и волшебник на голубом вертолете не прилетит, чтобы вас спасти. Но это не повод для разочарования во всем вокруг.
  4. Вы можете в любой момент убрать из своей жизни что угодно. Выйти из деструктивных отношений, найти новую работу, отделиться от родителей. Да, возможно это будет сложно сделать, но сложно и невозможно все-таки разные вещи.
  5. Перестаньте без конца ныть и жалеть себя. Ваша жизнь зависит только от вас. Состояние жертвы — это добровольная роль, мученик -выбор самого человека. Горевать в случае плохих событий нормально, но не тогда, когда это длится год и больше.
  6. Вами манипулируют, унижают, обманывают и т.д. потому что вы создаете для этого благоприятные условия, позволяете этим событиям происходить с вами циклично, и, в течение длительного времени. Неприятности происходят со всеми, но не все извлекают из этого необходимый урок.
  7. Найдите вторичные выгоды и поймите, так ли уж они важны для вас. Страдания, они как бы возвышают человека, придают его жизни смысл. Поэтому так соблазнительно ничего не делать, а просто страдать и жаловаться. Могут быть и другие, присущие только вам выгоды. Откажитесь от этого, ищите новые, конструктивные модели и смыслы.
  8. Искать и просить помощь для выхода из ситуации НЕ стыдно. Да, кто-то откажет, но найдутся люди, которые согласятся вам помочь.
  9. Примите решение и создайте новое намерение. Пусть так и будет, как вы задумали. Отныне вы сами берете ответственность за свою жизнь.
  10. Учитесь. находите свой путь, свои занятия, свой выбор и свой смысл. Информация сейчас доступна как никогда. Сформируйте новую жизненную стратегию и пошагово воплощайте ее в жизнь сами или с помощью наставника.

Всем мир

ЗЫ. Если вы запутались в отношениях и жизни, и эта статья не ответила на все ваши вопросы, вам поможет наш квалифицированный психолог в Москве, психолог в Щелково, психолог в Чкаловском лично или психолог по скайпу в любой точке мира. Диагностика бесплатно. Удобно и строго конфиденциально.

Автор статьи: психолог Артём Кирмичи

как перестать быть жертвой — Колесо жизни

Не могу… весь мир обрушился на меня…хочется лежать и плакать…и ни чем вообще не заниматься. Желательно до конца жизни. Кусать губы. Глотать ком, подступающий к горлу…Значит снова оно, накатило и накрыло с головой — чувство жертвы .

Реальность такова, что вкус жизни часто оборачивается такими нотами. Обволакивающее, самоедливое, с привкусом горечи своих же провалов в горле, с улетевшим ароматом ванильно — розовых надежд. Руки опускаются, огонек в глазах тухнет. Тело словно говорит: не живи. Всё закончилось, не начавшись. Дальше идти некуда.

Обнаружили у себя синдром жертвы? Что делать.

Можно отрицать. Можно сделать усилие над собой и проглотить это. Как очередную затравку. Как несуществующую жизнь. Как ещё одну маску: «У меня всё ок!». Что будет дальше в таком случае? А будет тоже самое. Чем сильнее ты захочешь отрицать свою жертву, тем сильнее она будет разгораться внутри. Подтверждая неугомонный закон бытия: всё, что мы отрицаем или отталкиваем, приходит к нам.

Тяжелее будет признать эту грань в себе. Вовремя позволить то, что я не должна всё время быть Ок. Я не Миссис «Могу Всё». Моя искренность перед собой важнее, чем мои достижения перед другими. И, это признание, эта честность перед собой – уже смелый шаг. Ведь это не апатия, ни ложное смирение, в котором я просто складываю руки и отказываюсь что-то менять. Принятия своей ситуации по факту — сродни тому моменту, когда решаешь протереть своё зеркало от грязи и пыли и просто посмотреть на себя такую, какая ты есть сейчас. Когда не надо казаться кем-то, а можно просто быть.

Такой момент искренней себя становится отправной точкой твоего пути. Ведь, истинно, для того, чтобы попасть в желаемое место, нужно точно понимать, где находишься. Тогда и только тогда ты сможешь понять, как добраться, какой транспорт тебе подходит, с какими попутчиками ты готова двигаться дальше, а с какими тебе точно не по пути.

Моя мама говорила: «Никогда не жертвуй собой ради других». С годами я понял, в чем глубокий смысл этой фразы: если вы жертвуете собой до конца, от вас ничего не останется. Экономя себя, свою энергию, вы способны отдавать по чуть-чуть, но многим. Тем, кто будет нуждаться в вас завтра. И после. Отдав себя без остатка, вы опустошитесь. И потом, не всем же суждено родиться матерью Терезой. Карл Лагерфельд

Итак, если на тебя опять накатило чувство жертвы, то первый реальный шаг, который можно сделать — это разрешить себе его. Ведь довольно часто корень жертвенного состояния находится в детстве. В том моменте, когда хотелось быть маленькой, а приходилось быть большой. Например:

  • помогать маме, когда мама уставшая и ей самой ничего не хочется;
  • или говорить спасибо, когда взрослым кажется, что именно в этом месте ты должна быть благодарной;
  • и даже просить прощения, когда не чувствовала своей вины.

Читайте также:Как период после достижения успеха влияет на здоровье;

Дети искренни в своих ощущениях и переживаниях. И если ребёнок не чувствует своей вины, а его заставляют переживать это чувство, то, фактически, его заставляют быть старше, взрослее, опытней, чем он может быть сейчас. И многие дети, к сожалению, принимают это преждевременное взросление, которое потом выливается депрессиями, ощущением собственной беспомощности. Поэтому, такие послания, как :

  • ты можешь чувствовать все свои чувства;
  • твои чувства — правомерны;
  • нет чувств, возникающих просто так без ничего. Есть непрожитые ситуации и эмоции, которые могут неожиданно вернуться.
  • причина есть всегда,

становятся исцеляющими и помогают сделать следующий важный шаг. Он сводится к простому вопросу: что мне хочется в такой момент больше всего?

Плакать, хлюпать носом, кричать, молчать, биться, свернуться калачиком под одеялом? Всего этого тебе хотелось раньше, но не получилось сделать в той ситуации, чувства из которой нахлынули.

Зато ты можешь разрешить себе это сделать сейчас!

думает как перестать быть жертвой и стать победителем

И этот важный шаг — позволения себе прожить свою роль жертвы так, как тебе хочется, — уже становится началом глубокого процесса разъединения тебя и её. Ты сейчас уже другая : более мудрая и опытная, более чувственная и глубокая. И только ты можешь помочь своей маленькой девочке остаться просто девочкой внутри тебя. Ведь да… Когда ты понимаешь, что твоя жертва — это маленькая ты, которой пришлось стать большой не по годам рано.

Когда хотелось играть и смеяться, а сердце болело за родителей и желало им счастья. Тогда той маленькой тебе пришлось раздуться до больших размеров. Именно тогда начали костенеть плечи, тянуться преждевременно вверх, тогда та маленькая ты, забыла, что может жить и ничего не решать, ни к чему стремиться в какие-то моменты. Именно в этот момент твоя жертва становится «жертвочкой». Маленькой, иногда напуганной, иногда печальной, иногда рыдающей. Но уже более понятной и доступной твоему сознанию. В этом месте закончилась борьба между тобой и ею, закончилось постоянное сражение, кто кого победит. С этого момента начинается ваш диалог. В котором ты уже стала больше, главнее, опытнее, а значит, сможешь вовремя услышать её потребности и выплакать, прожить старую боль, с которой она тогда не справилась…Если захочешь, сможешь пойти в это чувство, а если нет – то не идти, переключить себя, не подавляя свои искренние переживания.

Слой за слоем проживая её боль, вы вместе выздоравливаете, а значит становитесь более:

  • радостными – искренне;
  • жизнеспособными – появляется больше сфер «Я могу»;
  • принимаете, получаете и зарабатываете больше денег. Ведь формула Деньги = Я – жертва давно известна и работает на 100%;
  • про азарт к жизни и блеск глаз даже и писать не нужно. Это просто то, что появляется автоматически!

Выход из состояния жертвы

И, напоследок, несколько простых техник, как переключить себя из состояния жертвы:

  1. Подключи на помощь свое тело, сделай упражнение Кегеля и другие техники Woman Building. Даже если ты особо не заморачиваешься над различными женскими практиками, попробуй сделать упражнения Кегеля во время чувство «Накатило. Не могу». Они, во-первых, переключает внимание, а во-вторых, включают другие энергии, в которых ты — женщина. Красивая, глубокая, мудрая. И несовместима с жертвой.

    Даже если ты особо не заморачиваешься над различными женскими практиками, попробуй сделать упражнения Кегеля во время чувство «Накатило. Не могу». Они, во-первых, переключает внимание, а во-вторых, включают другие энергии, в которых ты — женщина. Красивая, глубокая, мудрая. И несовместима с жертвой.
     

  2. Садись писать список своих «хочу». Отпускай себя на волю, позволь себе не думать, как это все реализовать. Просто пиши и следуй за желаниями.
  3. Иди гулять. Свежий воздух и пешие прогулки способствуют ускорению обмена веществ и выработке эндорфина. А может быть это просто поможет тебе прожить себя такую.
«Только когда вы упорно желаете перестать играть роль жертвы, вам открываются пути, как стать победителем.»Рэнди Гейдж

Напоследок предлагаем вам ознакомиться с видео, в котором изложено, почему мы используем стратегию «жертвы» и как избавиться от этого губительного состояния. 

Спасибо, что помогли сделать качество статей лучше!

как побороть и построить нормальные отношения?

В жизни женщины с синдромом жертвы всегда все плохо: муж не любит, дети не слушаются, начальник не ценит…

Вот только она никогда не скажет себе «Соберись, тряпка!» и не начнет менять свою жизнь.

Жертва будет ждать, терпеть, жаловаться, «нести свой крест», но не станет исправлять ситуацию.

Жертвенность – это состояние души. Такая себе зона комфорта, которая с комфортом ничего общего не имеет. Но и выходить из нее женщина не спешит, ведь жить по-другому не умеет.

Для кого эта статья?

Для женщин, которые сейчас состоят в токсичных отношениях. Жертвы часто притягивают тиранов, для которых оскорбления, рукоприкладство, неуважение – это норма.

Для женщин, которые недовольны своей жизнью, привыкли скрывать свои чувства, но не знают, как это изменить.

Из этой статьи вы узнаете:

  • Почему женщина становится жертвой? Разберемся на примерах
  • Как распознать жертву?  
  • Проверьте себя: тест на состояние жертвы
  • Как выйти из состояния жертвы?
  • Как не попасть в это состояние?

Почему женщина становится жертвой? Разберемся на примерах

Состояние жертвы формируется, если человек не решает проблему, а просто пассивно терпит (унижения, обиды, боль). А терпим мы, девочки, только когда нами движет страх.

Это наши глубинные, тайные страхи, о которых мы не говорим миру. Мы не проговариваем эту правду о том, что боимся быть одинокими, ненужными, потерять близкого человека. Чаще всего женщина действует по схеме: боюсь, что он уйдет, поэтому молчу.

Что происходит, если вы промолчали? Мужчина сказал обидную, колкую фразу, вы это проглотили, ушли от темы и постепенно она трансформируется в обиду.

Вы получили то, что вам принесло боль и ее пассивно приняли. Даже не попытались защитить себя, ведь “Если я скажу ему правду, он может уйти, он может меня бросить” – классический страх.

И этот страх нами управляет и не дает возможности выразить свои настоящие чувства и мысли. Он их блокирует.

А обида все накапливается, потом появляется злость. Ведь обратного процесса не происходит, вы не даете себе возможности выдать назад эту правду, и вы злитесь – на него, себя, несправедливый мир.

Злость превращается в чувство вины, вина – в жалость к себе. Ведь живому человеку больно и трудно все это вынести. Эти страхи и блоки мы прорабатываем на курсе «Мужчина: честная инструкция».

Когда опускаются руки... Женщина в состоянии жертвы: симптомы, последствия и пути выхода, фото

3 причины синдрома жертвы

1. Родительский сценарий. Первая модель семьи, по которой девочка в будущем будет строить свою жизнь. У Даши была мягкая мама и жесткий, порой деспотичный отец.

Девочка не раз была свидетельницей их скандалов из-за невымытой посуды или недосоленного борща. И никто не рассказал ей, что это не нормально.

И когда Даша вышла замуж и произошла первая ссора с супругом, она поступила так, как делала мама – промолчала. Ведь мужчина всегда прав – такую установку она получила от родителей.

2. Запрет на эмоции. Как часто ребенку внушают: «Если ты не будешь хорошей девочкой, тебя никто не полюбит». А что по сути значит «быть хорошей»?

В понимании родителей это не плакать, не пререкаться, слушать старших, не закатывать истерик. Мама и папа воспитывают «удобного» ребенка, которому будет ой как непросто во взрослой жизни.

Ведь злость, обида, гнев и прочие деструктивные эмоции никуда не деваются. И если их постоянно подавлять, отрицать, когда-нибудь они обязательно найдут выход!

Так и в отношениях: женщины, которые были жертвами, могут превратиться в тиранов. В ходе очередной ссоры вы просто вываливаете на мужчину все, что накопилось в душе. И партнер в этот момент не понимает, что происходит. Жертва становится тираном.

Еще одна частая ошибка родителей – условная любовь. Рита была маминой гордостью и любимицей, пока не принесла из школы первую «тройку» в четверти.

И тогда впервые столкнулась с тотальным игнором. Мама просто молчала, страдальчески сдвинув брови и глядя с немым укором. Никакие оправдания дочери в расчет не брались. Рита впервые почувствовала себя одинокой и нелюбимой.

Позже мама оттаяла, взяла с дочери обещание «учиться лучше», но ребенок уже понял, что тебя любят только за какие-то заслуги и успехи.

И повзрослев, Рита просто не верила мужчинам, которые говорили, что любят ее просто за то, что она есть. Зато если хвалят ее борщ или умение делать массаж – она верит. И не понимает, что мужчина относится к ней потребительски.

3. Первые отношения. Наивной девушке Оле встретился мужчина с тираническими замашками. Не имея опыта, Оля принимала его агрессию за мужественность, собственничество – за любовь.

И она поверила, что отношения действительно должны строиться по такой схеме: с мужем спорить нельзя. Более того, нужно создавать все условия, чтобы ему было комфортно. А о собственных потребностях можно забыть.

Как распознать жертву?

“Это я во всем виновата”, “Это мой крест”, “Я страдаю ради любви” – это типичные установки для состояния жертвы.

Когда опускаются руки... Женщина в состоянии жертвы: симптомы, последствия и пути выхода, фото

Но со стороны распознать синдром жертвы несложно.

Нежелание брать ответственность за свою жизнь

Жертва часто напоминает жизнеспособный овощ. Она считает, что от нее ничего не зависит. Она боится принимать важные решения и всячески старается переложить их на чужие плечи.

Стоит такая женщина: ручки-веточки, глаза, полные слез – так и хочется ей помочь, защитить. И находится Спасатель, готовый быть рядом.

Так и формируется классический треугольник Карпмана, ведь в Тиранах недостатка не бывает – они так и притягиваются к жертве.

Пожалейте меня

Наверняка у многих есть такая подруга: она приходит к вам на рюмочку чая и начинает жаловаться на жизнь.

Муж плохой, дети непослушные, правительство коррупционное, жизнь несправедливая… Вечная мелодрама. Для жертвы жалобы – это средство общения с миром.

Давя на сочувствие, жертвы привлекают к себе внимание. Женщине важно услышать, что она – хорошая, и не обязана решать свои проблемы.

Ей очень хочется, чтобы кто-то признал ее правоту. Тогда жертва не будет чувствовать себя трусливой, несамостоятельной, нерешительной.

Отсутствие личных границ

Жертва не умеет распоряжаться своим временем, желаниями, личным пространством. На работе такая женщина становится рабочей лошадкой, на которую сваливают все тяжелые дела.

В отношениях она буквально растворяется в мужчине, забывая о своих потребностях. И от того, какой партнер ей попадется, зависит ее счастье.

К сожалению, в 80% случаев к женщинам в жертвенном состоянии притягиваются тираны. Они испытывают ее нервы на прочность, понижают самооценку, унижают, а женщина просто не может противостоять.

Самый яркий пример – женщина, которая терпит рукоприкладство или измены мужа. “Все так живут”, “Лучше такой мужчина, чем никакого” – вот основные ее оправдания, за которыми скрывается страх. Чаще всего – страх одиночества.

Безынициативность

Девиз жертвы «Пусть все будет так, как ты хочешь», причем эта позиция может проявляться задолго до замужества.

Представьте ситуацию: парень и девушка сидят в кафе. Он предлагает ей сделать заказ и она отвечает «Выбери ты, я буду то же самое». Девушка просто передает инициативу партнеру.

Ей нравится, когда он сам назначает свидания, сам выбирает ресторан, сам делает покупки. Ей кажется, что перед ней настоящий мужчина, который все решает сам.

Однако впоследствии часто выясняется, что перед ней тиран, который так поступает не из-за того, что хотел покорить ее сердце, а потому что в принципе не считается с мнением другого человека.

И если нормальные отношения строятся на компромиссах, обоюдных решениях инициативе обоих партнеров, то брак с жертвой получается каким-то односторонним. Она лишь сторонний наблюдатель, который никак не может (или не хочет) повлиять на ситуацию.

Беспочвенные обвинения

Когда опускаются руки... Женщина в состоянии жертвы: симптомы, последствия и пути выхода, фото

Женщину-жертву легко можно распознать по следующим фразам:

  • Это все из-за тебя.
  • А я-то что могу сделать?
  • Меня никто не понимает.
  • Как он вообще мог так поступить со мной?
  • Это карма. Жизнь несправедлива.
  • Это мой крест.
  • Да, он не идеал, зато я не одинока.
  • У меня ничего не получается, я ничего не умею.
  • Я жертвую всем во имя любви.

Знаете, все эти страдания во имя любви – это миф. Многие женщины годами ждут, пока мужчина оценит их смирение, домовитость, спокойствие.

Вот, к примеру, Марина. Она ждет своего возлюбленного с охоты, рыбалки, не закатывает истерики, если он задерживается на работе. Часто выслушивает оскорбления, хотя они больно бьют по самооценке и обесценивают ее как женщину.

Мужчина оправдывает свое поведение тем, что не готов морально к созданию семьи и детям. Но Марина живет в своем мире.

Она верит, что спутник непременно оценит ее любовь и верность. И тогда изменится. Нужно просто подождать. Год, два или десять.

И эта позиция «ждать и верить, что он изменится» характерна для многих девушек. Они сами загоняют себя в токсичные, неправильные во всех смыслах отношения.

Выгодно ли быть жертвой?

Жертву всегда нужно спасать. У нее найдется 1000 и одно оправдание своему бездействию. Она будто безмолвно просит: «Войдите в мое положение. Не требуйте от меня ничего, вы же видите, как я несчастна». И эта тактика работает. Более того, у позиции жертвы есть масса преимуществ.

  • Женщина получает внимание и поддержку окружающих.
  • В глазах общественности она кажется слабой и безвольной. С нее и спроса меньше.
  • Она ни за что не несет ответственность.
  • Позиция жертвы – оправдание неудачам. Виноват кто угодно – только не я.
  • Жертва притягивает Спасателей. Обязательно найдется тот, кто захочет облегчить ее участь. Коллега по работе, мама, подруга… Жалость и сочувствие – мощное оружие.

Как выйти из состояния жертвы?

Первое – это признать свой страх. Признать, что он у вас есть. Что вы боитесь потерь, одиночества, конфликтов, боли.

Проанализировать свои эмоции. Наверняка из-за того, что вы подавляли их столько лет, у вас накопились претензии, обиды, гнев, злость.

Второе – постепенно начать озвучивать свою правду. Поначалу страх будет мешать, ведь вы боитесь последствий. Но ведь отношения – это не рабство, это союз двух РАВНОПРАВНЫХ людей, а ваши права почему-то нещадно ущемляются.

Когда опускаются руки... Женщина в состоянии жертвы: симптомы, последствия и пути выхода, фото

Порой мужчина даже не догадывается, что своим поведением вас обижает. Он живет в своем ритме, менее чувствителен и даже не представляет, какие эмоции бушуют в вашей душе.

Если вы получили боль от мира – нужно ее вернуть, выплеснуть. Выговориться, покричать, сбросить напряжение в спорте, но не накапливать.

Третье – научиться признавать правду, даже неприятную. Именно из-за того, что женщины умалчивают о своих эмоциях, случаются недопонимания.

Мужчины часто жалуются, что “Взял ее принцессой, а потом она превратилась в монстра”. Это из-за того, что мы подавляем свои эмоции, стараемся подстроиться под партнера, лишний раз смолчать, позаботиться о его комфорте.

В обществе жертвенность даже приветствуется. К примеру, у Наташи муж неравнодушен к алкоголю. В состоянии опьянения он может и руку поднять, и словом обидеть.

Вот только почему-то никто из подруг ей не скажет: «Уходи от него, ты молодая, красивая, найдешь себе кого-то получше». Ее жалеют, утешают, внушают, что он не так плох, как кажется, у него золотые руки и вообще негоже человека в беде бросать.

Позиция жертвы всегда проигрышная: все равно будет внутренний конфликт, эмоциональный вакуум, подавление личности. Такая женщина всегда живет в страдательном залоге, ждет чьей-то помощи и одобрения.

Как себе помочь?

Научиться брать ответственность за свои действия. Начать с мелочей: самостоятельно выбрать отель для отдыха, найти хобби по душе, запланировать покупки.

Важно осознать, что это ваша жизнь и если вы перекладываете все важные решения на кого-то другого, то и проживаете ее так, как хочет он.

Сдерживайте жалобы, не перекладывайте вину на кого-то другого. Будьте честны сами с собой. Не «Мне не везет, не могу найти перспективную работу», а «Даже не подняла попу с дивана, чтобы разослать резюме или сходить на собеседование».

Прежде чем пожаловаться на очередную жизненную ситуацию задайте себе простой вопрос: А что я сделала, чтобы ее избежать или исправить? Если ваш ответ «ничего», это классическая позиция жертвы: безвольной, безынициативной, испуганной.

Работайте над своими страхами. 90% женщин боятся одиночества, но не каждая позволит опустить свою самооценку до уровня плинтуса. Каждая женщина пришла в этот мир, чтобы быть счастливой.

И если вы не испытываете этой эмоции – что-то пошло не так. Возможно, с вами рядом не ваш мужчина, не тот, которого вы бы хотели видеть рядом.

Его привлекло ваше состояние жертвы, за ваш счет он самоутверждается, удовлетворяет свою потребность в контроле и авторитарности. Это нужно изменить. Если не справляетесь самостоятельно – обратитесь к психологу.

Не жертвуйте своими потребностями. Никто это не оценит. Учитесь прислушиваться к собственным желаниям, находите время для себя.

Если вы попали в зависимые отношения и живете рядом с тираном – они негативно сказываются в первую очередь на вас.

Когда опускаются руки... Женщина в состоянии жертвы: симптомы, последствия и пути выхода, фото

Ведь наверняка вы мечтали совсем о другой жизни. В которой мужчина вас любит, ценит и принимает такой, какая вы есть, а не пытается упреками и критикой вылепить из вас покорного биоробота.

Токсичные отношения уничтожают женщину. И если партнер не выказывает желания что-то изменить – из них нужно уходить.

Как не попасть в это состояние?

Нет универсального способа избежать состояния жертвы, потому что основная масса людей получает эту программу по наследству.

Если в вашей семье были отношения гармоничные, построенные на доверии, не было схемы “жертва и тиран”, у вас меньше шансов попасть в эту программу.

Чтобы избавиться и выйти из системы “жертва-тиран” нужны проводники и знания, которые выведут вас из этого положения.

Потому что родители задали нам направление и не дали другого выбора, кроме как повторять их судьбы. Нет других моделей поведения, они у многих женщин не заложены. Либо жертва, либо тиран.

Нужно стремиться к модели отношений, в которых у вас не будет страха потери, к примеру, а будет возможность иметь все.

Где вы не будете переживать за свои личные границы, жаловаться и обижаться, а сможете честно и открыто говорить о своих переживаниях и претензиях.

Если же вы находитесь в программе “жертва-тиран” вам приходится создавать эти границы. Они разделяют вас, отдаляют друг от друга.

Состояние жертвы. Как заново наполнить свою жизнь счастьем?
Как выйти из состояния жертвы и наполнить свою жизнь счастьем, заново обрести контроль над жизнью? Чтобы не осталось места жалобам, сожалениям и осуждению.

 

Несчастным или счастливым человека делают только
его мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя
своими мыслями, он управляет своим счастьем.

Фридрих Ницше

Сознание жертвы разрушает душу и жизнь человека. Находясь в состоянии жертвы, человек удаляется от возможности быть счастливым. Он позволяет обидам, гневу и страхам управлять его жизнью.
По каким признакам распознать в себе жертву, читайте в статье Почему люди разыгрывают роль жертвы и как проявляется это состояние.
Сегодня вы узнаете как выйти из состояния жертвы и наполнить свою жизнь любовью и радостью, где нет места жалобам, сожалениям, гневу и осуждению.
Способность стать жертвой зависит от характера, привычки реагировать на ситуации.
В неприятные обстоятельства попадает каждый, но все реагируют по-разному. В одинаковых ситуациях люди различно проявляют себя.
Если один человек, оставшись без работы, увидит в этом новые возможности и проявит свой потенциал, второй — впадет в панику и почувствует себя жертвой обстоятельств.
Или другой пример. Распались отношения. Человек-творец посчитает, что отношения изжили себя, а жертва расценит, что её бросили.
Так происходит потому, что жертва вжилась в свою роль, привыкла вести себя определенным образом и не догадывается, что есть другие варианты поведения.
Чтобы перестать быть жертвой, нужно прописать новую модель поведения — научиться смотреть на проблему шире и находить выход из некомфортной ситуации.
Состояние страдальца — это добровольная роль, выбор самого человека — быть мучеником.
Стать счастливым не сложно, достаточно понять, что вы не обязаны быть страдающими.

Как освободиться от сознания жертвы

Следующие советы помогут вам перестать выражать недовольство и жаловаться, исцелиться от комплекса жертвы и создать для себя новую гармоничную реальность.

1. Перестаньте винить себя или других людей

Не ищите виноватых за то, в каком положении вы оказались. Ни окружающие, ни тем более вы, не виноваты в случившемся.
Чувство вины забирает энергию. Никто не совершенен. Каждый имеет право на ошибки.

Не осуждайте других в произошедших событиях. Вы расходуете на обиды, гнев и злость жизненные силы. В результате, чтобы справиться с проблемой у вас уже не остается энергии.
Каждый участник ситуации сыграл для вас какую-то важную роль, вы сами на уровне души об этом попросили.
Поймите, это не вас обижают, а вы позволяете себя обидеть. И не ждите, что люди будут соответствовать вашим ожиданиям.
Благодарите людей за то, что они жмут на ваши болевые точки и этим вынуждают вас двигаться к лучшей жизни. И принимайте меры по изменению своей жизни.

2. Возьмите ответственность за свою жизнь на себя и самостоятельно примите решение

Осознайте, что только вы ответственны за вашу жизнь и счастье. В любой ситуации, которая с вами произошла, ответственность лежит именно на вас. Это вы допустили, что ситуация сложилась подобным образом.
Не рассчитывайте, что кто-то придет и поможет вам выйти из тяжелых обстоятельств. Что кто-то будет вам предлагать решение, а вы будете принимать помощь с советами и бездействовать.
Каждый раз когда вы оказываетесь в неприятностях, задавайте себе вопрос: Что именно я сделал для решения и выхода из этой ситуации?

3. Перестаньте привлекать чужое внимание нытьем и жалостью к себе

Найдите другой способ, если нуждаетесь в таком внимании. Сделайте так, чтобы люди, обращая на вас внимание, восхищались, а не жалели.
Рассказывая ситуацию, не жалуйтесь, просто поделитесь информацией. Учитесь выражать чувства, а не жаловаться: «Мне обидно, я злюсь», вместо «Я столько для них сделала, а они…»
Благополучным состоянием тоже можно делиться, рассказывать и заражать окружающих хорошим настроением.
Будьте вирусами счастья. Это намного полезней и приятней и для вас самих, и для окружающих.

4. Учитесь находить мудрость ситуации

Неприятность уже случилась. У вас есть два варианта: или впасть в жертву, или найти для себя что-то положительное даже в самой плохой ситуации.
Самые сложные обстоятельства могут обернуться для вас во что-то хорошее. Ищите в сложных ситуациях позитив.
Помните, все, что с вами произошло, уместно и несет свой глубокий смысл. Постарайтесь уловить его.
Попросите высшие силы показать мудрость ситуации, если самостоятельно понять не удается.
Задавайте себе наводящие вопросы, которые помогут найти выход из сложившейся ситуации:

⦁ Для чего мне эта проблема?
⦁ В каком направлении двигаться?
⦁ Какие шаги предпринять, чтобы приблизиться к желаемому результату?

5. Живите в “Здесь и Сейчас”

Не живите прошлым или будущим. Забегая в будущее, вы упускаете что-то важное для себя в настоящем, так как живете фантазиями и иллюзиями.
А застревая в прошлом, вы взваливаете на себя груз старых событий, который мешает быстро и легко двигаться вперед.
Это как чемодан без ручки, который тяжело и неудобно нести, но выбросить его вы никак не решаетесь.
Чтобы принять верное решение и двигаться дальше, вам нужно пребывать в ровном состоянии, в здесь и сейчас.

6. Поверьте в себя и свои силы

Все, что происходит с вами, не зависит от внешних обстоятельств, это отражение вашего внутреннего состояния. Начните любить себя и цените полученные опыты.
Никто лучше вас не сможет справиться с вашими проблемами.

7. Перестаньте себя накручивать

Переключите внимание на что-то другое. Обдумывание и хождение по кругу в мыслях не решает проблему, а только больше погружает в состояние жертвы.
Не расходуйте силы на зависание в негативных мыслях, лучше направьте энергию на решение ситуации.
Подумайте о чем-то приятном для вас. Это поможет выйти из болезненного состояния и наполнит энергией.
Отлавливайте моменты, где и на кого вы жалуетесь, в течение месяца. Понаблюдайте и пресекайте порывы пожалеть себя.
Сделав один раз, вы поймете и запомните сам процесс — как это выйти из состояния жертвы. А повторив его не единожды, вы легко научитесь переключаться.
В результате, вы вообще перестанете зависать в состоянии жалости к себе.
Поймали себя в таком состоянии – проанализировали — уловили суть — достали мудрость, проявленную данной ситуацией для вас — улыбнулись и пошли радоваться жизни дальше.

Что делать, если близкий человек пребывает в роли жертвы. Как вести себя с жертвами

В окружающих людях увидеть, что человек играет роль страдальца легко. Сложнее помочь близкому человеку выйти из этой игры.
Находиться рядом с жертвой тяжело, часто невыносимо и больно. Но пока сам человек не пожелает выйти из этого состояния, помочь ему со стороны трудно.

Не обесценивайте переживания близких

Личная история Дины Утешевой, в которой она делится своим опытом, как вывести родного человека из мучительного состояния и при этом самому не впасть в жалость.
«После финансового кризиса муж несколько лет находился в депрессии. Я старалась не лезть, только укрепляла себя, чтобы противопоставить что-нибудь его хандре. Что мне помогло?
1. Он любил повторять, что через два месяца (два года, два столетия) нам есть будет нечего и вообще мы все умрем. Тогда я и укрепилась в том, как полезно жить Здесь и Сейчас.

В какой-то момент я перестала вестись на это и заводиться в ответ, а просто отвечала, что сейчас у нас полный холодильник, а “про потом” мы подумаем потом.

2. Я составила анкету по книге “Радикальное прощение” Колина Типпинга, где разобрала эту ситуацию со своей стороны и постаралась простить и отпустить ее.

3. Я ему подарила сертификаты на хороший массаж, потому что у мужчин тело очень страдает, а они сами этого не всегда чувствуют.

4. Когда его немного начало отпускать (и это совпало с 12-й годовщиной нашего знакомства), я купила фоторамку на три фотографии.

В две вставила его фотографии, где он улыбается, а в третью — написала, за что я ему благодарна и что очень рада, что мы вместе идем по жизни и преодолеваем трудности.
Предложила оставить все проблемы в старом цикле и в новый войти в чистого листа.
То бишь озвучила свои желания Вселенной и ознакомила с ними мужа :)))) Теперь этот триптих у нас в спальне висит.
И самое главное, я на своем примере поняла, что не стоит обесценивать переживания человека и говорить: “Да ладно, ерунда, пройдет”.
Потому что, если он сможет с этим справиться, то получит большую силу, а если смирится, то так и будет жить раненым.
Помогать не пережевывать надо, а обесценивать не надо

Транслируйте состояние наполненности

Совет от Алены Старовойтовой, фрагмент из сопроводительного вебинара для клиентов Центра обучения Ключи Мастерства:
«Если вы видите, что близким плохо, что они страдают, достучаться головой, когда человек в депрессии, в состоянии выживания, невозможно. Не поймет и не услышит.
Но транслировать, излучать из себя энергию исцеления, любви вы можете с разрешения их Высшего Я.
Состояние наполненности работает хорошо. Тем самым, вы передаете их проблемы на решение Высшим аспектам.
С другой стороны, вы помогаете, поддерживаете, но не словами и действиями, а транслируя определенного уровня энергию.»

 

автор Ольга Людера

 

Как выйти из состояния жертвы?

31 Июл 2018

Я помню периоды  жизни, когда верила, что ничего изменить нельзя и все  предначертано судьбой. Но с возрастом я стала понимать, что то, как мы живем — зависит от нас.

Есть процентов десять судьбы. Но и в эти моменты каждый может выбрать сам, как на это реагировать, и как с этим жить.

Когда, человек существует в полной уверенности, что все решено свыше, то не всегда комфортно принимать, и осознавать, что жизнь — результат наших действий и выбора. И еще результат  мыслей.

Если говорить про фильм «Секрет», то я не верю в то, что просто сидя мечтая  — все сбудется. Тем не менее, мне нравится этот фильм. Потому что веря в свои желания, у нас появляется энергия на их осуществления.

Формула достижения успеха = мысли + действия

Но сегодня я хочу осветить тему жертвенности. То состояние, когда человек попадает в яму, и не может из нее выбраться. В этой статье я не преследую цели осветить тему жертвенности вдоль и поперек. Это большой пласт информации.

Эта статья будет интересна тем, кто чаще владеет ситуацией и своей жизнью. Но иногда может падать в нежелательные состояния.

Бывало ли у вас такое, что над головой сгущались тучи, и казалось, что солнце еще не скоро сможет пробиться через них? Или когда все что было запланировано не получалось, и казалось, что это какой-то злой рок/сглаз/порча и т.д?

У меня бывали такие периоды, когда казалось, что Вселенная отвернулась, а фортуна больше не хочет мне улыбаться. И эти переживания периодически усиливались состоянием жертвы.

Когда есть ощущение что:

  • я маленькая песчинка в этом мире
  • это моя карма
  • все против меня
  • никто не может мне помочь
  • хочу быть маленькой и на ручки
  • я не могу вынести испытания, которые мне даются

Знакомо?

Любой человек может попасть в это состояние.  Жертвенность может прослеживаться в одной из сфер жизни, а может и во всех сразу.

Раньше я думала, что это говорит о слабости человека или бесхарактерности. Позже я стала разбираться с этой темой, и поняла, что на это может быть много причин.

Например:

  • человек не знает, что можно по-другому
  • закончились ресурсы или они приближаются к нулю
  • сильные эмоциональные потрясения
  • перфекционизм
  • отсутствие заботы о себе

А что с этим делать?

  1. Принять то, что организму нужно восстановление
  2. Позаботиться о себе
  3. Вспомнить о своих прошлых победах
  4. Выделить время для себя и заниматься тем, что действительно хочется.
  5. Просканировать свое окружение и понять, кто тоже зависает в этом состоянии.
  6. Перестать винить себя или других людей
  7. Осознать, что ваше счастье зависит от вас

Что делала я, когда «провалилась в эту яму»:

  • начала работать с психологом
  • продолжила общение с коучем
  • стала брать уроки вокала
  • много рисовала, и работала с цветом
  • перебирала в памяти все свои маленькие и большие победы
  • смотрела мотивирующие фильмы
  • читала сказки для взрослых
  • заводила  знакомства
  • искала новые интересы
  • медитировала
  • писала утренние страницы

Я уже все и не вспомню.

Но как только появлялась первая энергия – начинала делать то, что приводило меня в ресурсное состояние.

И это как снежный ком. Чем больше положительных эмоций получаешь, тем выше уровень энергии для жизни и исполнения желаний.

Какие плюсы вы получите, отказавшись от роли жертвы:

  •  будете с радостью просыпаться по утрам
  •  обнаружите ресурсы для исполнения своих планов
  •  вас наполнит состояние счастья
  •  выйдете на новый уровень самопознания
  •  поймете, почему раньше не получалось
  •  почувствуете в себе силу

Если вы чувствуете, что сейчас находитесь в состоянии жертвы, то начните с составления списка. Затем делайте из него хотя бы одно дело в день.

Главное — это действия. Работа над мыслями, телом, здоровьем.

Стоит только начать, и вы непременно получите свои первые результаты.

Поделитесь, своим опытом. Расскажите, бывали ли вы в роли жертвы?


Состояние жертвы — 11 признаков, которые помогут его определить

Это вторая статья из серии о роли жертвы и ее проявлении в вашей жизни.

В период, который наступает сейчас, нужно быть внимательным к тому, в каком состоянии вы находитесь.

Сознание жертвы уступает место сознанию творения. Но этот процесс не идет сам по себе. Ничего не изменится по щелчку без вашего участия.

Придется приложить некоторые усилия, чтобы окончательно освободиться от состояния жертвы.

Каждую минуту времени осознавайте кто вы, что чувствуете, чем руководствуются ваши решения и поступки.

Для облегчения задачи я выделила основные признаки, которые относятся к сознанию жертвы.

Если вы новичок в теме духовности, для вас этот материал послужит руководством, как НЕ надо делать, в каких состояниях вредно зависать.

А опытным – поможет вовремя переключиться из сознания жертвы на частоту своей души.

Бонус читателям:

В конце статьи вы можете скачать буклет “Состояние жертвы. Как выйти из него” с текстовой версией этой статьи.

Чек-лист на определение состояния жертвы

Обратите внимание на области жизни, в которых вы все еще наступаете на старые грабли и вами овладевает состояние жертвы.

Зная его признаки, вам легче будет осознать, что вы провалились и выбраться из 3д-ямы.

Групповая Медитация Перекресток Миров поможет вам переключить свою энергию и вибрацию на более высокий уровень.

Жалобы на жизнь, здоровье, правительство

Это “классика жанра”. Как только заметили за собой, что жалуетесь, осознайте, что в вас говорит жертва.

Спросите себя: Что я для себя НЕ сделала или не хочу делать, чтобы улучшить свое состояние?

Недовольны решениями правительства – Что я могу сделать в текущих условиях? Как я могу использовать эти обстоятельства себе на пользу?

Обида

Пока вас одолевает обида, вы не можете посмотреть на ситуацию со стороны. Пока вы обижены, ваши мысли крутятся вокруг одного.

Вы застреваете в этом состоянии, и жизнь начинает формироваться исходя из эмоций обиды.

Какое будущее вы создаете, испытывая обиду?

У нас есть готовый алгоритм из 10 шагов, который позволит вам перейти от состояния жалости к себе к освобождению: Как научиться по-настоящему прощать обиды.

Претензии и вина

Человек, который испытывает претензии к другим людям, находится в состоянии жертвы.

Он злится от того, что другие не соответствуют его ожиданиям или даже требованиям. Его это возмущает.

Претензии часто скрывают чувство вины. Человек таким образом переносит свою вину за то, что что-то не так делает, на другого человека: “это все ОН!”.

Хотите освободиться от претензий и вины, задайте вопрос себе: Что я от себя скрываю? За что испытываю вину?

Примите себя, без этого дальше продвинуться нельзя.

См. также Как найти баланс между претензиями и осознанием своей ценности

Претензии и вина

Страх, беспокойство, паника

В состоянии страха невозможно конструктивно мыслить, принимать адекватные решения. Чем больше вы поддаетесь панике, тем больше она вас окутывает и затуманивает сознание.

В таком состоянии можно наделать глупостей.

Вопрос, который поможет переключиться: Паника помогает мне решить проблему?

3 мощные техники защиты Архангела Михаила  помогут вам почувствовать защиту, покой и сбалансироваться.

Состояние ничтожности (я не достоин, я “маленький”)

Состояние ничтожности сковывает, загоняет в рамки, которые ограничивают во всем.

В этот момент вы верите, что действительно ничего хорошего не достойны, сравниваете себя с другими не свою пользу.

Вспомните, что за вами стоят ваши духовные наставники, ангелы, весь ваш род. Они и так все время с вами, но в такие моменты особенно нужна их поддержка.

Постарайтесь ощутить их присутствие или представьте, что они стоят рядом с вами прямо сейчас, обнимают, окутывая божественной энергией любви.

Что бы ни происходило, они рядом. Просто не забывайте об этом.

Еще один прием. Представьте, что у вас на голове золотая красивая корона, усыпанная драгоценными камнями. Ходите с этим ощущением, особенно в те моменты, когда вы чувствуете неуверенность.

Состояние ничтожности сменится на осознание собственного достоинства. Королева не может быть ничтожной и недостойной.

Состояние ничтожности (я не достоин, я “маленький”)

Враждебное отношение к миру

Человек видит во всех врагов, находится в напряжении от того, что постоянно ждет нападения.

На это расходуется огромное количество энергии. Для некоторых людей такое поведение входит в привычку и становится образом жизни.

Если это не прекратить, человек рискует своим ресурсом, здоровьем и благополучием.

Сконцентрируйтесь на своем сердце и представьте там улыбку. Удерживайте ее какое-то время. Потренируйтесь, когда вы одни, а потом идите в люди с осознанием этой улыбки.

Если вы будете регулярно применять эту практику, вы ощутите расслабление, враждебность с вашей стороны уйдет, и вы заметите, что и люди к вам стали более благосклонны.

Раздражение, злость, грубость

Если вы долго зависаете в негативных эмоциях, вы позволяете сознанию жертвы вновь прописаться внутри вас.

Частое проявление этих эмоций может быть результатом неумения отстоять свои границы из-за неуверенности в себе, неспособности отпустить контроль над ситуацией, нежеланием принимать, что не все может складываться так, как вам надо.

Обратите внимание, в каких ситуациях вы реагируете всплеском негатива, и вам многое станет понятно.

Отговорки, причитания (у меня ничего не получается)

Если заметили за собой, что часто оправдываетесь, ищете причины не делать то, что запланировали, в этот момент вами овладевает сознание жертвы.

Задумайтесь, что вас останавливает, чего вы так боитесь.

Что будет, если вы продолжите откладывать решение важных для вас вопросов?

Отговорки, причитания (у меня ничего не получается)

Осуждение себя и других

Когда вы осуждаете кого-то или себя, вы переходите из вертикали в горизонталь. Вы отбрасываете себя назад в своем развитии.

Судить других легче, чем встать и сделать что-то полезное для себя.

Если поймали себя на осуждении, остановитесь и подумайте, за что вы осуждаете себя, от какой проблемы бежите.

Если осуждение сидит прочно, прочитайте статью Осуждение — как освободиться от этой привычки. Возможно, рекомендации, которые там даны, помогут вам.

Бессилие (я ничего не могу, все бесполезно)

Бессилие может выражаться и как отчаяние, и как выброс агрессии. Вспышки гнева, когда вы срываетесь на близких – это от бессилия.

От того, что вы не видите выхода из сложившейся ситуации. Это состояние жертвы.

Вспомните, что у вас всегда есть ресурс, чтобы решить вопрос, который вас мучает.

Вы дошли до бессилия лишь потому, что долго искали выход, цеплялись за проблему.

Это признак, что нужно передать решение вопроса вашим высшим аспектам. Сделайте это.

См. также Почему мы противимся смирению и в чем его настоящая ценность

Если вы уже испробовали все возможные способы, чтобы решить проблему, но ничего так и не помогло. Возможно, стоит смириться?

Читайте, как смирение поможет справиться со сложной задачей.

Длительное “обмусоливание” проблемы

Вы многократно прокручиваете случившееся. Как бы вы поступили, что бы вы сказали, если бы была возможность отмотать время назад.

Вы живете прошлым. Ситуация уже случилась. Перестаньте сидеть в этом болоте.

Пора уже принять ситуацию и переходить к следующему этапу: понять, зачем это произошло, извлечь уроки и действовать из этой точки.

Выбирайте любой из 5 способов как это сделать и двигайтесь дальше.

11 признаков сознания жертвы [чеклист]

Не все негативные проявления говорят о том, что вы в состоянии жертвы.

Мы пришли сюда испытать весь спектр чувств, и негативные в том числе.

Вы имеете право проживать любые эмоции. Если вы обижены, разрешите себе пообижаться, если появилась претензия к близкому человеку, осознайте, что имеете на это право.

Дайте себе время побыть в этом состоянии, 30 минут – час – два. Ведь все мы люди! Но не зависайте надолго.

Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, в каких вопросах вы все еще позволяете сознанию жертвы руководить вами!
Скачайте буклет Состояние жертвы. Как выйти из него

Как выйти из менталитета жертвы —

victim mentality

Хаос внутри

Большинство из нас берут на себя роль жертвы хотя бы время от времени. Принятие менталитета жертвы лишает нас личной силы, оно ограничивает нашу находчивость и оставляет у нас ощущение, что мы не контролируем свою жизнь.

«Сила TED», книга, написанная Дэвидом Эмеральдом, о переходе от ориентации жертвы к ориентации Творца. В книге описан процесс перехода от бесчувственного взгляда, на который на вас воздействуют силы вне вас, с которым вы ничего не можете поделать, к более изобретательному взгляду на мир, когда вы видите себя сидящим за рулем вашей жизни.

TED — это аббревиатура от «Empowerment Dynamic» , которая представляет собой выход из Драматического треугольника, крайне дисфункциональной структуры, в рамках которой большинство людей взаимодействуют друг с другом. Драматический треугольник состоит из следующих трех ролей:

  • Жертва
  • преследователь
  • Спасатель

Жертва видит себя во власти преследователя — человека, события или ситуации, которые оказывают негативное влияние на их жизнь — и они ждут, пока спасатель придет им на помощь.

TED — это мощный метод выхода из менталитета жертвы, в котором вы чувствуете себя беспомощным и пользующимся преимуществом, и становления Создателем, который спрашивает: «Что я хочу, чтобы произошло?» а затем делает шаги ребенка, чтобы начать двигаться в этом направлении.

Если вы готовы выйти из менталитета жертвы и стать могущественным Создателем, или если вы ищете полезный инструмент, чтобы помочь любимому человеку, который всегда играет роль жертвы, продолжайте читать ниже.

Драматический треугольник: жертва — преследователь — спасатель

Драматический треугольник — это модель человеческого взаимодействия, впервые описанная Стивеном Карпманом, MD.Он описывает три психологические роли (или эго-состояния), которые люди часто принимают в ответ на ситуацию: жертва, преследователь и спасатель.

Три роли очень зависят друг от друга. Кроме того, люди переходят и играют каждую из этих трех ролей. В той же ситуации роли, которые играют люди, могут меняться; например, когда пара борется, и каждый обвиняет другого в том, за что борется, они оба пытаются взять на себя роль жертвы и поставить другого в роль преследователя.

Кроме того, человек может быть жертвой при определенных обстоятельствах, но может выполнять одну из двух других ролей в других обстоятельствах. Излишне говорить, что Драматический Треугольник — это очень нездоровая динамика отношений. Ниже вы узнаете больше о жертве, преследователе и спасателе.

Жертва

«Застыв в страхе, вы избегаете ответственности, потому что думаете, что ваш опыт находится вне вашего контроля. Эта позиция удерживает вас от принятия решений, решения проблем или достижения желаемого в жизни.

— Из «Власти Теда»

В «Силе TED» Дэвид проводит различие между виктимизацией и виктимизацией. Виктимизация — это факт жизни; мы все переживаем это. Может быть, кто-то внезапно останавливает вас в пробке, заставляя вас резко затормозить или рискует попасть в аварию. В тот момент вы стали жертвой. Кроме того, на Земле есть люди, которые живут в условиях жестокой виктимизации.

Жертва, однако, это способ существования; это самоидентификация, которая оспаривается TED.Когда кто-то видит себя жертвой, он поддается чувству бессилия и безнадежности. За каждой жертвой обычно стоит мечта или желание в жизни этого человека, которое было сорвано и от которого он отказался.

преследователь

Гонитель не обязательно должен быть человеком. Это может быть состояние (например, болезнь) или ситуация (например, стихийное бедствие). Это все, что создает чувство паралича, безнадежности и беспомощности у жертвы.

Когда преследователь — это человек, это тот, кто стремится доминировать, обвинять и разрушать других. Чего боятся большинство преследователей, так это их собственной виктимизации; поэтому они принимают стратегию «лучше доминировать, чем доминировать». Преследователь пытается удержать позицию «один на один», чтобы они играли доминирующую роль в драме.

Спасатель

Как и в случае с преследователем, спасателю не обязательно быть человеком. Это может быть кто-либо или что-нибудь, что помогает жертве избежать их чувств, включая злоупотребление психоактивными веществами и компульсивное поведение, такое как азартные игры, трудоголизм и так далее.

Когда Спасатель — человек, он хочет помочь, но непреднамеренно усиливает бессилие Жертвы из-за подхода, который они используют. Их отношение к жертве обычно следующее:

  • «Бедный ты»
  • «Я позабочусь об этом».
  • «Не беспокойся, я всё исправлю».

Этот подход не помогает Жертве стать уполномоченным и более изобретательным. Спасатели часто боятся ненужности; им нужны жертвы, чтобы почувствовать смысл и цель.

Базовый обзор TED — Empowerment Dynamic

TED позволяет избежать ядовитых отношений между жертвой и преследователем-спасателем, присутствующих в Драматическом треугольнике.

Основной сдвиг заключается в переходе от Ориентации жертвы к Ориентации Создателя, в которой вы обладаете своей способностью создавать результаты в своей жизни и выбирать свою реакцию на жизненный опыт.

Когда вы становитесь Создателем, вы начинаете видеть преследователей как претендентов; то есть люди и ситуации, которые вошли в вашу жизнь, чтобы помочь вам учиться и стимулировать рост и развитие.Вместо того, чтобы искать Спасителя, как это делает Жертва, Создатель часто будет искать помощи и руководства у Тренера.

Каждая из ролей в Драматическом Треугольнике имеет противоядие TED. Для жертвы это Творец, для преследователя это Претендент, а для Спасителя это Тренер.

Создатель

Центральная роль в TED — Создатель, который представляет противоядие от роли Жертвы в Драматическом Треугольнике. Когда вы переходите от Жертвы к Творцу, вы начинаете развивать способность предвидеть результаты и делать детских шагов , чтобы проявить эти результаты.

Кроме того, Создатель знает, что у него / нее всегда есть выбор, независимо от обстоятельств. Вы всегда можете выбрать, как вы будете отвечать.

Пример, использованный Дэвидом кого-то, кто был Создателем, — это Виктор Франкль. Он был молодым психиатром, который провел годы в трех различных нацистских концентрационных лагерях в самых тяжелых, трудных и трудных жизненных ситуациях. И все же, пока он был там, он понял, что у него есть выбор относительно того, как он отреагирует на свои обстоятельства.

Вот известная цитата Франкла, иллюстрирующая силу Творца: «У человека можно взять все, кроме… последней из человеческих свобод — выбирать свое отношение в любой конкретной ситуации, выбирать свой собственный путь».

Претендент

Претендент является противоядием от преследователя, и это может быть человек, обстоятельство или состояние. Цель Challenger — стимулировать рост или развитие.

Когда Челленджер — человек, он может принять одну из двух форм: бессознательного, деконструктивного Претендента или сознательного, конструктивного Претендента.

Бессознательный, деконструктивный Челленджер — это тот, у кого нет намерения помочь вам расти, а скорее получить что-то для себя, даже если это за ваш счет.

Поэтому вам необходимо разобраться в происходящем и попытаться найти урок, который скрыт в опыте. То есть вы должны изменить свою точку зрения с «Почему это происходит со мной?» или «Почему этот человек делает это со мной?» поиск путей, которыми вы можете расти и расширяться в результате этой проблемы.

Сознательный, конструктивный Челленджер — это тот, кто является Создателем и смотрит на вас как на Создателя, и они бросают вам вызов с намерением помочь вам расти.

Время от времени всем нам нужно немного подтолкнуть себя, чтобы выучить новый навык, приобрести некоторые знания или понимание, принять решение, которого мы избегали, или предпринять действия для достижения одной из наших мечт. Претендент — сознательный или бессознательный — может помочь нам в этом.

Тренер

Тренер — противоядие Спасителю.Спасатель усиливает бессилие Жертвы; они хотят чувствовать, что жертва нуждается в них. Тренер, с другой стороны, видит в вас не жертву, а Творца, способного и находчивого.

Тренер помогает и помогает, и может помочь вам оценить ситуацию и распознать повторяющиеся модели. Кроме того, они могут помочь вам проанализировать, как вы реагировали на ситуацию неэффективно, и они могут помочь вам решить, какие шаги предпринять, чтобы двигаться вперед.Однако они никогда не отнимают у вас силы. Вместо этого они дают вам возможность сделать свой собственный здоровый выбор.

Что если вы окажетесь в центре драматического треугольника?

Дэвид объясняет в «Силе TED», что если вы окажетесь в середине драматического треугольника, вам нужно сделать следующие три шага, чтобы двигаться к расширению возможностей:

  1. Первый шаг — осознать, что вы находитесь в драматическом треугольнике и хотите разорвать цикл.Назовите «тайм-аут!»
  2. Следующий шаг — если возможно — это сделать перерыв во взаимодействии, будь то десять минут или два дня. Вы должны прекратить свое участие в драме и перейти к TED.
  3. Когда вы будете готовы, вернитесь к другим, но на этот раз от роли Создателя, Претендента или Тренера.
  • Если вы играете в Жертву (страшно, оборонительно, покорно), вы должны стать Творцом (сфокусированным на видении, стремящемся к цели). Вы можете сделать это, спросив «Что я хочу?» и переходя от реакции к выбору.
  • Если вы играли в Гонщика (проявляя власть над другими), вы должны стать Претендентом (мягко подталкивать других к приобретению новых знаний или навыков и стремиться быть лучшими). Вы можете сделать это, спросив «Каково мое намерение?» и переключая свое внимание с того, чтобы опускать других на создание их.
  • Если вы играли в Спасателя (чрезмерно защищая, принимая решения за других), вы должны стать тренером (поддерживать, помогать, помогать). Вы можете сделать это, спросив: «Как я вижу другого?» и переходя от рассказа к спрашиванию.

Признаете ли вы себя в любой из трех ролей Драматического треугольника? Готовы ли вы перейти от жертвы к создателю? Играете ли вы роль преследователя в чьей-то жизни? Если да, готовы ли вы стать претендентом вместо преследователя? Играете ли вы роль Спасителя в чьей-то жизни? Если да, готовы ли вы стать тренером, а не спасателем?
victim mentality

victim mentality victim mentality

victim mentality

victim mentality

victim mentality

victim mentality

victim mentality

victim mentality

banner book of possibilities

banner book of possibilities

banner make it happen

banner make it happen

banner bucket list

banner book of possibilities banner guidebook of dreams

banner make it happen

banner tips for writers

banner book of possibilities

Похожие сообщения:

1.Правило взрослой жизни: вы должны спасти себя
2. 5 жизненных уроков из мотивации Mega Star Джим Рон
3. Преуспеть, развивая мышление роста
4. Решение жизненных проблем — жизнь похожа на игру парашютов и лестниц

Понравилась ли вам эта статья? Подпишитесь на «Daring to Live Fully», нажав здесь, и получите бесплатные обновления.

,
10 скрытых подробностей Все полностью пропущенные
Screen Rant — Политика конфиденциальности

Мы уважаем вашу конфиденциальность и стремимся защищать вашу конфиденциальность, находясь в сети на нашем сайт. Ниже описаны способы сбора и распространения информации для этой сети. сайт.

Данная политика конфиденциальности была в последний раз обновлена ​​10 мая 2018 года.

Право собственности

Screen Rant («Сайт») принадлежит и управляется Valnet inc.(«Мы» или «мы»), корпорация зарегистрированный в соответствии с законодательством Канады, с головным офисом на Трансканада, 7405, Suite 100, Сен-Лоран, Квебек, 5T 1Z2.

Собранные личные данные

Когда вы посещаете наш веб-сайт, мы собираем определенную информацию, связанную с вашим устройством, такую ​​как ваше IP-адрес, какие страницы вы посещаете на нашем веб-сайте, были ли на вас ссылаются другие веб-сайт, и в какое время вы зашли на наш веб-сайт.

Мы не собираем никаких других персональных данных.Если вы заходите на наш сайт через Аккаунт социальной сети, пожалуйста, обратитесь к политике конфиденциальности поставщика социальных сетей для информации относительно их сбора данных.

Log Logs

Как и большинство стандартных серверов веб-сайтов, мы используем файлы журналов. Это включает в себя интернет-протокол (IP) адреса, тип браузера, интернет-провайдер, страницы перехода / выхода, тип платформы, дата / время и количество кликов для анализа тенденций, администрирования сайта, отслеживания пользователей движение в совокупности и сбор широкой демографической информации для совокупного использования.

Печенье

Файл cookie — это фрагмент данных, хранящихся на компьютере пользователя, связанный с информацией о пользователе. Мы и некоторые из наших деловых партнеров (например, рекламодатели) используем файлы cookie на нашем веб-сайте. Эти файлы cookie отслеживают использование сайта в целях безопасности, аналитики и целевой рекламы.

Мы используем следующий тип куки:

  • Основные файлы cookie: эти файлы cookie необходимы для предоставления нашего веб-сайта.
  • Функциональные файлы cookie
  • : эти файлы cookie помогают нам запоминать выбор, сделанный вами на нашем веб-сайте, запоминать ваши предпочтения и персонализировать ваш веб-сайт.
  • Файлы cookie для аналитики и производительности: эти файлы cookie помогают нам собирать статистические и аналитические данные для анализа использования веб-сайта.
  • Cookie-файлы социальных сетей: эти cookie-файлы позволяют вам взаимодействовать с контентом на определенных платформах социальных сетей, как, например, «наши» статьи. В зависимости от ваших социальных сетей В этом случае социальная сеть будет иметь запись об этом и может отображать ваше имя или идентификатор в связи с этим действием.
  • Файлы cookie для рекламы и целевой рекламы: эти файлы cookie отслеживают ваши привычки и местоположение в Интернете, чтобы обеспечить вас рекламой в соответствии с вашими интересами. Пожалуйста, смотрите наш раздел «рекламодатели» ниже для деталей.

Если вы хотите отключить файлы cookie, вы можете сделать это с помощью настроек вашего браузера. Для получения дополнительной информации о файлах cookie и о том, как ими управлять, пожалуйста, смотрите http://www.allaboutcookies.org/.

Пиксельные метки

Мы используем пиксельные теги, которые представляют собой небольшие графические файлы, которые позволяют нам и нашим доверенным сторонним партнерам отслеживать использование вашего веб-сайта и собирать данные об использовании, включая количество страниц, которые вы посещаете, время, которое вы проводите на каждой странице, что вы нажимаете на следующей, и другая информация о вашем посещении веб-сайта.

Рекламодатели

Мы используем сторонние рекламные компании для показа рекламы при посещении нашего веб-сайта. Эти компании могут использовать информацию (не включая ваше имя, адрес, адрес электронной почты или номер телефона) о ваших посещениях этого и других веб-сайтов для предоставления рекламы о товарах и услугах, которые вас интересуют. Если вы хотели бы получить больше информации об этой практике и узнать, не хотите ли вы использовать эту информацию этими компаниями, нажмите здесь.

Рекламодатели, являясь сторонними поставщиками, используют файлы cookie для сбора данных об использовании и демографических данных для показа объявлений на нашем сайте. Например, использование Google Файл cookie DART позволяет показывать рекламу нашим пользователям на основании их посещения наших сайтов и других сайтов в Интернете. Пользователи могут отказаться от использования Файл cookie DART, посетив политику конфиденциальности в отношении рекламы и контентной сети Google.

Мы рассмотрели все политики наших рекламных партнеров, чтобы убедиться, что они соответствуют всем применимым законам о конфиденциальности данных и рекомендованным методам защиты данных.

Мы используем следующие рекламодатели:

Ссылки на другие сайты

Этот сайт содержит ссылки на другие сайты. Помните, что мы не несем ответственности за практика конфиденциальности таких других сайтов. Мы призываем наших пользователей знать, когда они покидают сайт, и читать заявления о конфиденциальности каждого сайта, который собирает лично идентифицируемая информация. Это заявление о конфиденциальности относится исключительно к информации, собранной этим Интернет сайт.

Цель сбора данных

Мы используем информацию, которую мы собираем для:

  • Администрирование нашего веб-сайта, включая поиск неисправностей, а также статистический анализ или анализ данных;
  • Для улучшения нашего веб-сайта и повышения качества обслуживания пользователей, обеспечивая вам доступ к персонализированному контенту в соответствии с вашими интересами;
  • Анализ использования пользователями и оптимизация наших услуг.
  • Для обеспечения безопасности нашего веб-сайта и отсутствия взлома или мошенничества.
  • Обменивайтесь информацией с нашими партнерами для предоставления целевых рекламных и социальных функций.
Данные передаются третьим сторонам

Мы не продаем и не сдаем ваши личные данные третьим лицам. Тем не менее, наши партнеры, в том числе рекламные партнеры, может собирать данные об использовании вашего веб-сайта, как описано в данном документе. Пожалуйста, смотрите наш раздел «рекламодатели» выше для деталей.

Как хранятся ваши данные

Все данные, собранные через наш веб-сайт, хранятся на серверах, расположенных в Соединенных Штатах.наш серверы сертифицированы в соответствии со стандартом конфиденциальности ЕС-США.

IP-адрес и данные строки агента пользователя от всех посетителей хранятся во вращающихся файлах журнала на Amazon серверы на срок до 7 дней. Все наши сотрудники, агенты и партнеры стремятся сохранить Ваши данные конфиденциальны.

Мы проверили политику конфиденциальности наших партнеров, чтобы убедиться, что они соответствуют аналогичным политикам. для обеспечения безопасности ваших данных.

Согласие согласно применимым законам

Если вы находитесь в Европейском экономическом пространстве («ЕЭП»), окно согласия появится, когда доступ к этому сайту.Если вы нажали «да», ваше согласие будет храниться на наших серверах для двенадцать (12) месяцев, и ваши данные будут обрабатываться в соответствии с настоящей политикой конфиденциальности. После двенадцати месяцев вам будет предложено снова дать согласие.

Мы соблюдаем принципы прозрачности и согласия IAB Europe.

Вы можете отозвать согласие в любое время. Отзыв согласия может помешать вам получить доступ к определенным услугам и не позволит нам обеспечить персонализированный опыт веб-сайта.

Безопасность данных

Наши серверы соответствуют ISO 27018, кодексу практики, который сосредоточен на защите личных данные в облаке. Мы соблюдаем все разумные меры предосторожности, чтобы ваши данные безопасность.

В случае, если нам станет известно о любых нарушениях безопасности данных, изменениях, несанкционированном доступе или разглашение любых личных данных, мы примем все разумные меры предосторожности для защиты ваших данных и уведомит вас в соответствии со всеми применимыми законами.

Доступ, изменение и удаление ваших данных

Вы имеете право запросить информацию, касающуюся данных, которые у нас есть для вас, запросить исправление и / или удаление вашей личной информации. пожалуйста, свяжитесь с нами в [email protected] или по указанному выше почтовому адресу, внимание: отдел соответствия данных.

Возраст

Данный сайт не предназначен для людей младше 16 лет. Посетив этот сайт. Вы настоящим гарантировать, что вам исполнилось 16 лет или вы посещаете веб-сайт под родительским контролем надзор.

Правовая оговорка

Хотя мы прилагаем все усилия для сохранения конфиденциальности пользователей, нам может потребоваться раскрыть личную информацию, когда согласно закону, в котором мы добросовестно полагаем, что такие действия необходимы для соблюдения действующего судебное разбирательство, судебное решение или судебный процесс, представленный на любом из наших сайтов.

Уведомление об изменениях

Всякий раз, когда мы изменяем нашу политику конфиденциальности, мы публикуем эти изменения на этой странице Политики конфиденциальности и другие места, которые мы считаем целесообразными, чтобы наши пользователи всегда знали, какую информацию мы собираем, как мы ее используем, и при каких обстоятельствах, если таковые имеются, мы раскрываем это.

Контактная информация

Если у пользователей есть какие-либо вопросы или предложения относительно нашей политики конфиденциальности, пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу [email protected] или по почте на почтовый адрес, указанный выше, внимание: Отдел соответствия требованиям.

,

TOM HANKS — ПЕДОФИЛЬ — ЖЕРТВА ГОВОРИТ! — Фиона Барнетт

Сара Рут Эшкрафт выступила с речью и объявила, что подверглась методам «промывания мозгов» ЦРУ и сексуальному обращению детей в Голливуде в возрасте 13 лет и была изнасилована голливудской звездой Томом Хэнксом.

«Проблема номер один в Голливуде — и всегда была — педофилия!» Кори Фельдман правильно заявил. Как жаль, что Кори не просто назвал имена, когда у него были все камеры на нем, как у всех нас.Называть имена — это единственный способ, которым жертвы собираются разоблачить операцию ЦРУ по торговле детьми, стоящую за 99% случаев похищения детей и торговли детьми.

Извращенца-хищника Харви Вайнштейна отправляют козлом отпущения, чтобы скрыть правду о Голливуде — известных актерах и продюсерах-педофилах, которые любят насиловать детей.

Глава Голливуда Люцифериан Мерил Стрип — один из них! Она предпочитает заниматься сексом с 14-летними девочками на специально организованных голливудских вечеринках педофилов.

Вот почему Мерил Стрип и Том Хэнкс так хорошо ладят после Харви Вайнштейна и скандала #sheknew, почему Мерил Стрип поддержала осужденного педофила-анального насильника 13-летней одурманенной девочки в доме Джека Николсона и почему она назвала Вайнштейна « Бог »во время приемочной речи.

Как сказал австралийский актер Энтони Лапалья, любой, кто был в Голливуде более 5 лет, знал о Харви Вайнштейне. Мэрил Стрип солгала.

Том Хэнкс и Мерил Стрип объединились с еще одним голливудским педофилом — Стивеном Спилбергом, чтобы вместе снять фильм.Спилберг насиловал детей в течение десятилетий вместе со своим приятелем-педо Джорджем Лукасом, с которым весь актерский состав «Звездных войн» должен был заниматься сексом, чтобы получить свои роли. Кэрри Фишер сказала, что ей нужно переспать с Джорджем Лукасом, чтобы получить роль Леи, и таинственно умерла несколько недель спустя.

Голливудские педофилы-насильники — все трое!

Я знаю, что австралийская жертва торговли детьми в ЦРУ Дин Генри был проституткой на голливудских вечеринках из Австралии — как и я.Я был вовлечен в секс-торговлю на голливудской вечеринке в возрасте 14 лет.

2020 Обновление:

Вот список VIP-персон, которые прилетели на остров Педо Эпштейна на борту Lolita Express; в нее входят Мерил Стрип, Том Хэнкс и Стивен Спилберг:

Как показывают обвинения Гизлейн Максвелл, такие женщины, как Стрип, также любят насиловать девочек-подростков!

ЧИТАТЬ БОЛЬШЕ, нажмите на эту ссылку:

2020 Lockdown Edition EYES WIDE OPEN от Фионы Барнетт

Нравится:

Нравится Загрузка…

Похожие

потрясающих видео о том, как ускоряющаяся машина сбила 2 протестующих BLM на автостраде в Сиэтле — RT USA News

Ускоренный автомобиль, который проезжал мимо транспортных средств, блокирующих дорогу в Сиэтле, в районе, где проходила акция протеста против «Чёрной жизни», сбил двух женщин, убив одну. Страшный момент был пойман на камеру.

Двое пострадавших от наезда были доставлены в медицинский центр Харборвью, но одна из них впоследствии скончалась от полученных травм, сообщил представитель больницы.

Графическое видео показывает белый автомобиль, маневрирующий вокруг пары транспортных средств, блокирующих дорогу и поражающий протестующих. Столкновение заставляет пострадавших лететь, когда машина пытается вернуться на середину дороги.

ВНИМАНИЕ! ГРАФИЧЕСКОЕ СОДЕРЖАНИЕ

Джонсон опубликовал фотографии автомобиля, повредив его лобовое стекло и решетку радиатора. Водитель был задержан полицией.

Полиция преследовала автомобиль, который ударил двух протестующих на I-5 в Сиэтле.Те же люди, которые хотят отменить полицию. pic.twitter.com/eJRyGvr57V

— Иэн Майлс Чеонг (@stillgray) 4 июля 2020 г.

Вот две фотографии автомобиля с подозрением, который сегодня утром ударил по двум протестующим на I-5. Расследование мотивов и точки входа в I-5 все еще расследуется. pic.twitter.com/gU1QH6TFTu

— Солдат Рик Джонсон (@ wspd2pio) 4 июля 2020 года

Белый ягуар, как сообщается, остановился примерно в полумиле от сцены. Некоторые протестующие догнали его и взяли его номерной знак, прежде чем пытаться противостоять водителю, который уехал.

Капитан патруля штата Вашингтон Рон Мид опознал жертв как 32-летнюю женщину из Беллингхэма и 24-летнюю женщину из Сиэтла.

Подозреваемый — 27-летний мужчина из Сиэтла, которому предъявлено несколько уголовных обвинений. Считается, что он проскользнул через полицейские пункты закрытия, которые не давали проезжую часть шоссе, и повернул не в ту сторону, прежде чем объезжать автомобили протестующих.

«В конце концов, межгосударственный район не является безопасным местом для пешеходов.В течение всех 19 дней нам было ясно, что протестующие вышли на автостраду », — сказал Мид. «Я надеюсь, что в результате этой трагедии протестующие пересмотрят свое желание оказаться на автомагистрали между штатами, потому что я не могу гарантировать их безопасность».

Город США охвачен протестами против расизма с майского убийства чернокожего Джорджа Флойда сотрудниками полиции Миннеаполиса. Межгосударственный-5 был закрыт время от времени для митингов.

Было несколько подобных столкновений во время протестов по всей территории США.Один известный случай произошел в Миннесоте, когда бензовоз попал на автостраду и пробился сквозь толпу протестующих.

Также на rt.com Сотни людей в панике рассыпаются, когда автоцистерна едва не вливается в толпу демонстрантов в Миннеаполисе

К счастью, в этом инциденте никто серьезно не пострадал, но сам водитель был избит возмущенными активистами, а затем спасен и арестован полицией.

Думаешь, твоим друзьям будет интересно? Поделитесь этой историей!

.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *