Зачем нужна пауза в отношениях: «Зачем нужна пауза в отношениях?» — Яндекс.Кью

Содержание

Когда нужна пауза в отношениях

Даже самый крепкий и незыблемый союз может дать трещину, и чтобы спасти его, иногда нужна пауза в отношениях. Когда нужно нажать на «стоп» и пересмотреть всё с самого начала, а когда пауза – это начало конца? Многие пары проходят через этот период и знают, что пауза в отношениях может стать как спасением для чувств, так и их разрушителем.

Для чего нужна пауза в отношениях

Пауза в отношениях не значит, что вы теперь расстанетесь, и психологи выделяют некоторые причины, когда она нужна.

У вас закрутился быстрый роман

Никто из нас не застрахован от стрел Купидона и если ваши отношения начались очень стремительно, после конфетно-букетного романтического периода наступает остужение чувств. Можно на время разойтись и попытаться разобраться в себе и чувствах – нужны вам эти отношения или нет.

Вы устали друг от друга

На работе вместе, дома вместе, ночью вместе – и наступает момент, когда даже любимый горячо человек начинает раздражать. Отправьтесь на отдых на пару дней, чтобы соскучиться. Если вы потеряли в отношениях ощущение свежести и новизны – это явный признак того, что вам нужна пауза в отношениях.

Снизилось качество секса

Любые отношения между мужчиной и женщиной не могут быть без секса, ну кроме дружбы. Поэтому важным сигналом, когда нужна пауза в отношениях, станет остывшая страсть и секс по накатанной схеме. Недельки хватит, чтобы соскучиться и зажечь ночную страсть с новой силой.

Если постоянно скандалите на ровном месте

Когда вам «вместе тесно, а врозь скучно» — это ещё один признак того, что пришло время, когда нужна пауза в отношениях. Для этого следует взять для отдыха неделю и пересмотреть все отношения, обиды и потом решать, что именно не так в ваших отношениях и все проблемы обсуждать с партнёром.

Зачем нужна пауза в отношениях

Пауза в отношениях – это не признак того, что пара будет расставаться, а признак того, что она развивается. Важные моменты, зачем нужна пауза в отношениях:

  • возможность сделать передышку и посмотреть на партнёра без «розовых очков»;
  • оживить сексуальный интерес;
  • осознать, что ты хочешь от этих отношений;
  • понять, чего в них не хватает и как это исправить;
  • понять, что вы отдельные личности со своими желаниями.

Некоторые пары считают, что пауза в отношениях им не нужна, и проводят время вместе 24/7. Но если ищете способ, как как увести женщину из семьи, то во время такой паузы она может пересмотреть своим отношения с мужем и уйти к любовнику.

Самые интересные новости:

Контрзависимость в отношениях: все плохо или ничего страшного?

Американская певица и фронт-вумен рок-группы The Pretty Reckless Тейлор Мишель Момсен как-то глубокомысленно заметила, что она «не для всех», потому что она живет для себя, одевается для себя, для себя же играет музыку, и пока ей все это нравится, она полагает, что все отлично. Заметим, что музыка The Pretty Reckless нравится многим, и по существу вопроса Тейлор Момсен, имеющая, кстати, одесские корни, полностью права.

В такой самодостаточности действительно есть что-то одесское, а в самой Тейлор Момсен просматриваются яркость и колорит Одессы, где во времена Российской империи жили ее далекие предки по материнской линии. Однако бывают и другие ситуации, когда человек как бы самодостаточен, а на деле весьма зависим, но изо всех сил старается этого не показывать. Помочь таким людям может наша программа «Построение отношений», а мы сегодня будем говорить о таком явлении как контрзависимость.

Что такое контрзависимость?

Контрзависимость чаще всего определяют как ложную самодостаточность, когда человек держится независимо, открыто заявляет, что не нуждается в людях, однако, по существу, весьма уязвим для чужого мнения, из-за чего боится строить тесные отношения и каким-либо образом сближаться с людьми.

Очень часто контразависимость в отношениях определяют как явление, строго противоположное созависимости. Если в двух словах, созавивисимостью называется болезненная форма психологической зависимости от другого человека.

Как вариант, созависимость можно рассматривать в контексте психологической зависимости от человека, страдающего некой патологической зависимостью от алкоголя или наркотиков.

И, наконец, некоторые исследователи определяют созависимость как отношения, в которые вовлекаются люди, склонные к психологической зависимости [Б. Уайнхолд, Дж. Уайнхолд, 2002]. В целом, созависимость достаточно сложное многогранное явление, поэтому мы в свое время посвятили этой теме специальное исследование «Созависимость в отношениях: точно ли «нам не жить друг без друга»?

Каким образом созависимость и контрзависимость противоположны? Если созависимость предполагает стремление к полному «растворению» в партнере и его проблемах, контрзависимость в отношениях выражается в постоянном дистанцировании от партнера, причем зачастую без видимых на то причин.

Речь вовсе не об охране личного пространства и личных границ, которые, безусловно, нужно внятно обозначать и тщательно оберегать. В контексте контрзависимости речь идет о болезненном нежелании строить тесные отношения, оказывать людям эмоциональную и психологическую поддержку, быть открытым этому миру, новым отношениям и ощущениям.

В особо тяжелых случаях контрзависимый человек не в состоянии не то чтобы создать полноценную семью, но даже найти себе друзей, приятелей, партнера для отношений, потому что воспринимает психологическую и физическую близость как угрозу собственной безопасности. Можно ли как-то понять, что причина неудач во взаимодействии с людьми именно в контрзависимости, а не в чем-то другом? На самом деле, контрзависимость имеет множество «опознавателей» и отличительных признаков.

Как проявляется контрзависимость?

Итак, как же проявляется контрзависимость? Во-первых, контрзависимый человек патологически избегает серьезных отношений и не желает брать на себя никаких обязательств. Общение может «застрять» на каком-то уровне, который контрзависимый человек считает для себя приемлемым и безопасным, а партнер даже не будет понимать, в чем причина вдруг возникшей холодности и отстраненности.

Во-вторых, контрзависимым людям крайне важно выглядеть в глазах окружающих сильными, успешными и независимыми. Именно поэтому зависимость и контрзависимость идут «рука об руку» и являются разными гранями одного явления. По-настоящему самодостаточный человек умеет оставаться самим собой и не слишком зацикливаться на мнении окружающих, в то время как для контрзависимого важно, что о нем думают, и важно, чтобы о нем думали исключительно в положительном ключе.

И, наконец, контрзависимые люди очень болезненно реагируют на критику, зачастую не пытаясь вникнуть в суть претензий, даже когда претензии полностью обоснованы. Такое поведение часто напоминает бунт 3-летнего ребенка, которому что-то запрещают. В принципе, у контрзависимых людей окружающие всегда виноваты в их дискомфорте и, собственно, так и воспринимаются – преимущественно, как источник дискомфорта.

Подробнее о проявлениях контрзависимости можно узнать из статьи психолога Татьяны Пановой «Контрзависимость: что это, как и зачем от нее освобождаться?» [Т. Панова, 2020]. Об избавлении мы поговорим чуть позже, а пока предложим подборку конкретных примеров проявления контрзависимости в реальной жизни от практикующих психологов, которым довелось работать с такими людьми [А. Плошкина, 2020].

Контрзависимость – признаки:

  • Скупость на эмоции.
  • Нежелание говорить о своих проблемах и переживаниях.
  • Нежелание делиться мечтами и воспоминаниями.
  • Холодность в отношении с партнером.
  • Демонстративный флирт «на стороне» при наличии партнера.
  • Нежелание обсуждать будущее отношений.
  • Нежелание определиться со статусом отношений.
  • Ограниченное количество времени и внимания, уделяемого партнеру.
  • Сосредоточенность на своих делах.
  • Нежелание делить свое «жизненное пространство» с партнером.

И, коль скоро контрзависимость принято определять как противоположность созависимости, будет логично сравнить проявления этих явлений в жизни. Узнаем, как проявляется созависимость и контрзависимость из книги «Бегство от близости. Избавление ваших отношений от контрзависимости – другой стороны созависимости» [Б. Уайнхолд, 2015].

Созависимость и контрзависимость – основные отличия:

  • «Цепляется» за партнера – Отстраняется от партнера.
  • Выглядит слабым – Выглядит сильным.
  • Выглядит ориентированным на мнение партнера – Выглядит самодостаточным.
  • Легко попадает под чужое влияние – Дистанцируется от любых попыток чужого влияния.
  • Заниженная самооценка – Завышенная самооценка.
  • Слабая энергетика – Сильная энергетика.
  • Занимается самобичеванием – Обвиняет во всем окружающих.
  • Льстит окружающим – Пытается контролировать окружающих.

Так или иначе, контрзависимость – это бегство от близости во всех ее проявлениях, и именно эту главную суть явления автор отразил в названии своей книги. Думается, теперь вы сможете распознать признаки контрзависимости у окружающих. А может быть, найдете их и у себя.

Как определить у себя склонность к контрзависимости?

Даже те, кто так и не прочитал книгу «Трое в лодке, не считая собаки», слышали про веселый эпизод из этого замечательного художественного произведения, когда герой зашел в читальный зал библиотеки абсолютно здоровым человеком, а вышел жалкой развалиной, обнаружив у себя все болезни из просмотренного медицинского справочника [Джером К. Джером, 1889].

Слишком серьезное отношение к статьям по психологии может привести к похожим побочным явлениям, когда вы обнаружите у себя признаки того отклонения в психике, о котором только что прочитали. Как отличить повышенную мнительность от реальных симптомов, на которые стоит обратить внимание и срочно пройти нашу программу «Построение отношений»? Описывая контрзависимость, Уайнхолд предлагает ответить, насколько верны в отношении вас следующие утверждения, что поможет определить,

склонны ли вы к контрзависимости:

  • Пытаетесь скрывать свое беспокойство от других.
  • Ощущаете свою неспособность выразить чувства или переживания.
  • Всегда настаиваете на своей правоте.
  • Испытываете недоверие к людям.
  • Испытываете беспокойство, когда кто-то пытается установить с вами тесные отношения.
  • Пытаетесь обходиться своими силами даже тогда, когда логичнее всего попросить помощь.
  • Боитесь ошибиться.
  • Предпочитаете работать в одиночку, а не в команде.
  • Не имеете представления о переживаниях и потребностях других людей.
  • Придаете сексуальный подтекст общению безо всяких к тому оснований.
  • Зациклены исключительно на своих делах (работа, спорт, хобби).

Больше половины «да» на эти вопросы-утверждения явно указывают на наличие склонности к контрзависимости. Кроме того, в книге Уайнхолда «Бегство от близости» содержится тест на контрзависимость, который можно пройти онлайн и получить исчерпывающее представление о своих наклонностях в этом плане.

Отметим, что контрзависимость – это понятие «бесполое». Может сформироваться контрзависимость у женщин, может наблюдаться контрзависимость у мужчин, и какой-то четкой статистики, кто больше склонен к такому поведению, попросту нет. По оценкам некоторых экспертов, до 80% людей на протяжении жизни чередуют элементы созависимого и контрзависимого поведения [О. Кудрешова, 2019].

Слишком пугаться таких цифр не стоит, потому что большинство экспертов выводят свои данные на основании наблюдения за людьми, так или иначе оказавшимися в поле зрения психологов и психотерапевтов. Полученные данные экстраполируются на все остальное население, поэтому любые цифры весьма условны.

За формирование точной статистики вряд ли кто-то возьмется, потому что контрзависимость не является болезнью, а потому не представляет особого интереса в плане потенциальной монетизации проблемы. Уточним, что, согласно определению Всемирной организации здравоохранения, к психическим расстройствам относятся депрессия, шизофрения, биполярное расстройство, различные психозы, деменция и расстройства развития, включая аутизм [ВОЗ, 2019].

Контрзависимость: как избавиться?

Притом что контрзависимость не несет прямой угрозы здоровью граждан, желание избавиться от этой особенности регулярно возникает. Просто потому что контрзависимость ведет к проблемам с построением отношений, что сказывается на качестве решения многих жизненных проблем. Когда контрзависимость осознается как первоисточник проблем, возникает закономерный вопрос: а можно ли от нее избавиться?

Прежде, чем мы начнем говорить про избавление от контрзависимости, стоит разобраться в общих чертах в ее причинах. Почему только в «общих чертах»? Потому что однозначной четкой причины, почему тот или иной человек стал контрзависимым, не существует. Это явление может спровоцировать одна из множества причин, причем зачастую разноплановых. Общее, пожалуй, только одно: все причины родом из детства.

Психологи выделяют такое понятие как «травма развития», которая обычно случается в возрасте трех лет [Т. Панова, 2020]. В свою очередь, травма развития может бать «травмой сепарации» и «травмой привязанности». Чтобы понимать, о чем речь, следует знать стадии развития ребенка и важные закономерности каждой из этих стадий:

  • От момента рождения до 6-9 месяцев – неразрывная связь с матерью.
  • 10-36 месяцев – так называемая «противозависимость», когда малыш обретает способность к самостоятельному перемещению (ползать, затем ходить и бегать) и начинает пытаться совершать самостоятельные действия.
  • 3-6 лет – относительная самостоятельность и независимость, появление своего «круга общения» (садик, детская площадка, спортивная секция), отдельного от родителей.
  • 6-12 лет – становление процесса конструктивного взаимодействия с родителями и окружающими.

Так вот, если в 3-летнем возрасте родители продолжили избыточную и навязчивую опеку, мешающую проявлению самостоятельности малыша, возникает травма сепарации, когда ребенок попросту не может «отвязаться» от родителей или бабушки ни на секунду, чтобы заняться своими делами или общением со сверстниками.

Если же получилось строго наоборот, когда связь с матерью на начальном этапе жизненного пути по каким-либо причинам не сформировалась (отказ от исполнения родительских обязанностей, пагубные наклонности, асоциальный образ жизни), возникает травма привязанности. Ребенок, по сути, «отделяется» от мамы намного раньше, чем будет реально готов к относительной самостоятельности.

Это наиболее частые сценарии развития контрзависимых наклонностей. Спровоцировать их могут и другие факторы, такие как неблагополучие в семье (физическое и психическое насилие, ссоры и драки родителей), контрзависимое поведение одного из родителей, которое затем становится образцом для подражания, вынужденное раннее взросление, когда на ребенка возлагают слишком много обязанностей по уходу за младшими детьми (например, в многодетных семьях).

Незавершенные процессы развития, повлекшие за собой травму сепарации или травму привязанности, провоцируют серьезные проблемы во взрослом возрасте. Избавление от контрзависимости в предлагаемых психологами методиках сводится, в первую очередь, к тому, чтобы «додать» человеку то, чего не додали родители. Как правило, эта задача ложится на заинтересованное лицо, обычно на партнера контрзависимого человека.

Психолог Юлия Хилл предупреждает, что партнер должен принимать, поддерживать и заботиться, быть добрым, открытым, терпеливым и понимающим, что быстрых изменений не будет. По сути, он должен взять на себя функции родителей, и выполнить их лучше, чем реальные родители. Со временем удается достичь весьма заметных подвижек в поведении контрзависимого человека, и даже практически полного исцеления человека [А. Плошкина, 2020].

Однако тут важно учитывать «подводные камни» ситуации. Выше мы уже поговорили о травмах привязанности и травмах сепарации. Так вот, со временем при нормальном развитии событий ребенок «сепарируется» от родителей и начинает жить самостоятельной, независимой от родителей жизнью. Таким образом, если партнер берет на себя функции родителей, то и дальнейшие отношения с контрзависимым человеком развиваются по образу и подобию отношений родителей и детей.

Встает вопрос: а зачем это нужно партнеру? Зачем долго и старательно принимать, поддерживать и отогревать душевным теплом контрзависимого человека, чтобы он потом «сепарировался» и нашел кого-то, с кем можно построить равноправные здоровые партнерские отношения? Тут есть пара нюансов.

Во-первых, полностью самодостаточный человек без своих «тараканов в голове» вряд ли «позарится» на индивида, который избегает сближения, демонстрирует эмоциональную холодность и замыкается при попытке поговорить о перспективах совместного будущего. Мы не просто так постоянно говорим о том, что созависимость и контрзависимость идут «рука об руку». Таким образом, партнер, так или иначе, получит то, что искал.

Как правило, контрзависимые люди привлекают тех, кто изначально предпочитает дистантных партнеров, имея в анамнезе эмоционально или физически отстраненных родителей. В итоге складывается тандем, где один постоянно «убегает», а другой «догоняет», потому что первому важно, чтобы его «долюбили», а второму нужно «долюбить» самому [А. Плошкина, 2020]. Так что в этом смысле люди помогают друг другу избавиться от груза прошлого и, наконец, получить шанс на счастливые отношения.

Могут ли стать счастливыми отношения между такими партнерами или по мере исцеления каждый будет находить себе кого-то другого? Если путь исцеления получится пройти синхронно или почти синхронно, шансы, безусловно, есть. Как пройти этот путь? Давайте послушаем психологов.

Контрзависимость в отношениях у мужчины

Мужчин мало, мужчины в дефиците, а если они красивы, успешны и неплохо зарабатывают, что часто наблюдается у озабоченных общественных мнением и желающих хорошо выглядеть в глазах общественности контрзависимых мужчин, то остальное уже и не важно: «сезон охоты» на такого жениха объявляется открытым!

Милым очаровательным леди невдомек, сколько сил они потратят на такого субъекта и сколько раз такая «мишень» заставит своего преследователя усомниться в собственной неотразимости и могуществе женских чар. Дефицит мужчин и выставленные социумом рамки, в каком возрасте нужно выйти замуж, когда завести детей и как строить семейные отношения заставляют юных девиц вновь и вновь «атаковать» привлекательного с материальной и физической точки зрения «самца» с целью создания семьи и продолжения рода.

Выше мы уже отметили, что по-настоящему самодостаточный человек не поведется на какие-то там рамки, навязанные социумом. Однако не самодостаточным тоже хочется счастья и хотя бы капли уверенности в себе, которая в процессе общения с контрзависимым мужчиной уверенно стремится к нулю.

Коль скоро у таких девушек так и не возникает здравой мысли вовремя прекратить сложные отношения, нужно, как минимум, постараться не совершать в них грубых ошибок, в чем поможет статья психолога, члена Ассоциации психоаналитического коучинга Софьи Еникеевой «Контрзависимые мужчины: как с ними общаться» [С. Еникеева, 2019].

Основные ошибки в отношениях с контрзависимыми мужчинами:

  • Форсирование событий и попытки быстро «сесть на голову» мужчине (намеки на совместное проживание, свадьбу, требования познакомить с друзьями и родителями, прочее).
  • Желание «спасти» и заблуждение, что у вас это точно получится.
  • Попытки «поймать и объяснить», когда мужчине нужна пауза в развитии отношений.
  • Скандалы, упреки, слежка, попытка контролировать каждый шаг.
  • Вход в «треугольник Карпмана» и попеременное исполнение ролей спасательницы, преследовательницы и жертвы.
  • Страх потери и бесконечные попытки усовершенствовать себя, чтобы соответствовать идеалам мужчины.

В основе всех этих ошибок лежит непонимание особенностей психологии контрзависимых мужчин. Им не нужно совершенство партнерши, им гораздо важнее их личное пространство. Вместо этого партнерша постоянно вторгается в личное пространство мужчины то с попытками выяснить, что не так, то со скандалами по поводу, что все не так, как ей хочется.

В отношениях с контрзависимыми мужчинами нужно как минимум понять, что после периодически случающихся всплесков откровения и эмоциональной близости всегда следует полоса отчуждения и отрезок времени, когда мужчине нужно «перезагрузиться» после непривычных для него эмоций. Ему нужна пауза, чтобы справиться со своим страхом, что он сделал что-то не так, как всегда, слишком сильно «открылся» и разоткровенничался. Для контрзависимого человека это сродни опасности, так что это состояние ему сложно пережить. Отсюда и возникает эффект отстраненности без видимых на то причин.

В принципе, определенная цикличность, периоды сближения и некоторого отдаления являются нормальными для любых отношений. Разница лишь в том, что люди, не имеющие серьезных психологических проблем, воспринимают это адекватно и всегда амортизируют ситуацию для партнера, который переживает эти циклы чуть острее.

В ситуации, когда один контрзависимый, а второй, вероятнее всего, созависимый либо имеющий какие-то другие психологические проблемы, с адекватностью не очень хорошо у обоих, что ведет к размолвкам и скандалам.

Следующий закономерный вопрос, проистекающий из всего вышеизложенного: что делать? Посмотрим, что советует психолог Софья Еникеева [С. Еникеева, 2019].

Как строить отношения с контрзависимым мужчиной:

  • Отказаться от недомолвок, манипуляций и конкретно говорить о том, что вам нравится или не нравится, и чего вы хотите. Если вы долго играли роль закадычного друга такого мужчины, а потом вдруг оказывается, что вы хотите замуж, такое лицемерие сильно разочарует контрзависимого мужчину.
  • Выйти из «треугольника Карпмана» и отказаться от роли спасательницы, преследовательницы и жертвы. В этой жизни существуют гораздо более интересные и занимательные ролевые игры.
  • Установить личные границы, и перестать зависеть от мужчины хотя бы психологически. Для контрзависимых мужчин такая женская зависимость невыносима, да и для многих других мужчин тоже. Как тонко подметил французский писатель и богослов Жак Бенинь Боссюэ (1627-1704), «верность – это самая страшная месть женщины мужчине».
  • Обратиться к психологу, если видите, что ваши усилия не дают результата. Возможно, вам не хватает знаний, возможно, вам стоит поработать со своей собственной психикой, и тогда выход найдется значительно быстрее.

И еще одна умная мысль: отношения возможны с любым человеком, если он этого хотя бы немного хочет. Постарайтесь не решать за человека, чего именно он хочет или должен хотеть. Все-таки не просто так контрзависимость выглядит, как самодостаточность. Как гласит тест на очевидность происходящего, если нечто выглядит, как утка, плавает, как утка, и крякает, как утка, то это, вероятно, и есть утка. Попробуйте провести такой «утиный тест» на контрзависимость и, возможно, все станет на свои места.

Контрзависимость в отношениях у женщины

Мы с вами уже знаем, контрзависимость может сформироваться как у мужчин, так и у женщин. Контрзависимым женщинам тоже крайне важно подчеркнуть свою самостоятельность, независимость и самодостаточность, хорошо выглядеть в глазах окружающих и просто хорошо выглядеть. Как правило, им это удается, а мужчины охотно уделяют внимание красивым, сексуальным, инициативным женщинам, на которых к тому же совсем не обязательно жениться ввиду их самодостаточности.

Больше о нюансах поведения контрзависимых женщин можно узнать из материала, подготовленного психологом Лизой Петеркиной, исследующей психологические отклонения как вариант дисбаланса энергий инь и ян [Л. Питеркина, 2015]. Но, думается, в целом и так понятно, о чем речь.

Затяжная игра в самодостаточность оставляет все меньше времени для построения здоровых отношений, создания семьи и действительно гораздо более важных вещей, чем что-то кому-то доказывать. Лейтмотив поведения таких женщин весьма ярко отражен в заголовке статьи «Я докажу, что ты мне не нужен!»: как возникает контрзависимость» [В. Москаленко, 2019].

К слову, доктор медицинских наук, профессор Валентина Москаленко написала замечательную книгу, посвященную созависимым, контрзависимым и другим нездоровым отношениям «Когда любви слишком много. Как стать счастливой в браке и любви» [В. Москаленко, 2017].

Доктор предупреждает, что людям с психологическими проблемами могут не подойти традиционные «рецепты счастья» и советы, которые обычно дают психологи людям с устойчивой психикой, и нужно будет искать свой путь. Книга «У меня свой сценарий. Как сделать свою семью счастливой» как раз об этом [В. Москаленко, 2019].

Заметьте, что в заголовках постоянно встречаются слова «как стать» и «как сделать». Это очень дальновидно, потому что контрзависимость в отношениях у женщины обычно исключительно ее проблема. Среди физически здоровых и финансово состоятельных мужчин со здоровой психикой не так много желающих возиться с проблемами женщины, которая сама не знает, чего хочет, и постоянно подчеркивает свою независимость. Как говорится, «и на здоровье», тем более при таком огромном спросе на физически здоровых и финансово состоятельных мужчин. А другие мужчины для женщин, желающих подчеркнуть свою самодостаточность и независимость, попросту неинтересны.

Так что со своими проблемами прозревшей контрзависимой женщине придется справляться самой либо с помощью психолога. Для начала можно посмотреть полезное видео «Контрзависимость. Упражнение для самостоятельной работы» от психолога Маргариты Кисиной:

А чтобы понимать, что все усилия не зря и результат, в конце концов, будет, можно почитать вдохновляющую статью «Возьми меня на ручки, руки убрал!»: как контрзависимость убивает отношения», героине которой удалось справиться с проблемой [Д. Шипачева, 2020]. Этот заголовок, кстати, тоже весьма наглядно иллюстрирует логику контрзависимых женщин.

Итак, мы с вами разобрались, что контрзависимость – это в психологии определяется как ложная самодостаточность, когда человек держится независимо, открыто заявляет, что не нуждается в людях, однако, по существу, весьма уязвим для чужого мнения, из-за чего боится строить тесные отношения и каким-либо образом сближаться с людьми. Также вы знаете, что теперь с этим делать, а как это все реализовать на практике, вас научит наша программа «Построение отношений».

Мы желаем, чтобы ваши отношения всегда складывались наилучшим образом, и, по традиции, просим ответить на вопрос по теме статьи:

плюсы и минусы Он взял паузу

В ваших отношениях всё шло как нельзя лучше, ничего не предвещало беды, ты строила планы на будущее, и внезапно любимый объявляет, что ему нужна пауза в отношениях. Он объясняет это тем, что ему нужно побыть одному, разобраться в себе, понять, что он хочет от жизни. Ты в полной растерянности разводишь руками и совершенно не понимаешь, почему? Всё же было хорошо!

Такое происходит достаточно часто. Попробуем разобраться, что может быть причиной, и как себя вести в такой ситуации.

Пауза в отношениях не всегда означает приближающийся разрыв. Смысл тайм-аута в том, чтобы полностью исключить из своей жизни отношения с определённым человеком и посмотреть, как вам будет без него. Плохо? Хорошо? «Всё равно»?

Рассмотрим основные причины, из-за которых мужчина хочет взять паузу:

  1. Он устал от постоянных ссор, истерик, упрёков. В таком случае тайм-аут поможет обоим партнёрам разобраться в чувствах. Если ты постоянно пилишь мужчину, то подумай, может, это не тот человек, который тебе нужен? Возможно, ты хочешь от него того, что он не в силах дать? Из-за чего вы ругаетесь чаще всего?
  2. Пауза — предлог, чтобы расстаться, но мягко. Чаще всего предложение о паузе — это намёк на завершение отношений. Но поскольку расставание всегда связано с выяснением отношений, обидой, и, мягко сказать, дело неприятное, многие мужчины выбирают мягкий способ, который сведёт отношения на нет. Они просто бояться взять ответственность за расставание на себя, поскольку последуют неудобные вопросы: «Что случилось? Что тебя не устраивает? Ты нашёл другую?».
  3. Страх близких отношений. Он проявляется в том, что партнёр хочет уйти в тот момент, когда, казалось бы, всё идёт к совместному проживанию, свадьбе, и, чтобы не сближаться, предлагает взять паузу, которая в конечном итоге означает разрыв.

Последствия паузы:

  • Полный разрыв.
  • Возвращение в отношения происходит, когда оба партнёра понимают, расставание было ошибкой.
  • Увлечение другим партнёром.

Что делать, если мужчина заявил о своём желании взять паузу:

  • Не устраивай сцен, держи себя в руках. Если мужчина предложил расстаться на время, значит, на то есть причины, и лучше разобраться сейчас, чем пускать всё на самотек.
  • Договоритесь о сроках паузы, чтобы не мучить себя ложными надеждами и ожиданиями. Если после установленного срока мужчина не напоминает о себе, то забудь о нём.
  • Займись своей жизнью. Занимайся тем, что так долго откладывала. Кроме отношений в жизни ещё столько интересного. Удели время близким и родным, запишись на курсы иностранного языка, съезди в отпуск или на экскурсию в другой город, займись танцами или спортом.
  • Не нужно искать встречи с ним, навязчивость не приведёт ни к чему хорошему. Не пытайся узнать о нём у общих друзей, не пиши смс, не звони. Наберись терпения и исчезни из его жизни на 2-3 недели. Если мужчина хочет быть с рядом, он будет. А навязчивость может окончательно положить конец вашим отношениям.
  • Не надо искать ему замену. Не стоит сразу вступать в новые отношения, пока нет ясности в текущих. Отношения с новым партнёром не сложатся, ты только сделаешь больно человеку, который случайно попал под раздачу.

Помни, что в отношения люди вступают, чтобы радоваться и получать удовольствие, если этого не происходит, то зачем такие отношения?

Нужен ли тайм-аут в отношениях? На этот вопрос нельзя ответить однозначно. Все люди разные. Паузу берут чаще пары, не связанные штампом в паспорте. Иногда временная разлука укрепляет отношения, но чаще всего отношения после паузы завершаются. Если в ваших отношениях наблюдается тенденция: ссоримся, расстаёмся, миримся, и так по кругу, то это тоже тревожный сигнал. Но об этом расскажу в другой раз.

Пауза в отношениях между мужчиной и женщиной — это нередкое явление, когда у возлюбленных исчезло взаимопонимание, пара принимает решение временно расстаться. Люди сами вправе решать будущее своего союза. Однако стоит разобраться в целесообразности озвученного решения, чтобы понять причины его появления и пути выхода из кризиса.

Причины возникновения необходимости паузы в отношениях

Специалисты в личностной психологии довольно детально изучили данный процесс, при котором отношения в паре заходят в тупик. На некотором этапе любовной истории может возникнуть отчуждение, что в свою очередь приводит к необходимости побыть друг без друга.

  • Исчезновение романтики . Как ни странно это звучит, но мужчинам также нравится начальный этап любовной истории, когда между представителями противоположных полов вспыхивает страсть. Однако повседневность и серые будни способны приглушить пылкость в любых отношениях. Со временем у одного из партнеров (в некоторых случаях у обоих) возникает желание временно прекратить завязавшийся роман. Аргументируется эта необходимость сохранить связь при помощи отдыха друг от друга во благо обоих возлюбленных.
  • Среди перечисленных причин взятия тайм-аута в любовной коллизии существует множество предпосылок для окончательного разрыва отношений. Прежде чем совершить подобный поступок, нужно подумать о возможных последствиях содеянного. Потерять мы можем легко, а вернуть дорогого человека при неосторожной предприимчивости становится порой проблематично.

    Разновидности пауз в отношениях

    Существует множество вариантов взятия тайм-аута при любовной связи, которые не всегда кардинально отличаются друг от друга. К наиболее распространенным вариантам личностного ноу-хау специалисты относят следующие виды паузы в отношениях:

    1. Пауза-проверка . Некоторые люди, не доверяя своему партнеру, организовывают для него подобное испытание. Они хотят проверить серьезность помыслов избранника относительно себя и перспектив совместного будущего. Закончиться подобный эксперимент может как угодно, но не всегда с положительным результатом для будущего пары.
    2. Как правильно взять паузу в отношениях

      Если инициатор временного разрыва с избранницей мужчина

      Женщины реже становятся источником прекращения существования пары, которая до этого благополучно сложилась. Представители сильного пола делают подобное гораздо чаще, когда хотят переложить ответственность за происходящую ситуацию на хрупкие плечи избранницы.

    3. Анализ своего поведения . Необходимо четко уяснить для себя тот факт, после какого поступка любимой появилась холодность в создавшихся отношениях. Если причина озвученного действия довольно серьезна, то пауза просто необходима, чтобы не появились более весомые предпосылки для окончательного расставания. Следовательно, женщина должна быть в курсе, почему необходимо избегать дальнейшего общения в ближайшем будущем.
    4. Почему 3-х фазное похудение с Dietonus — признано самым эффективным?
    5. Что такого в составе ВанТуСлим, что люди худеют до 30 кг за курс?
    6. Если инициатор паузы в отношениях женщина

      Представительницы прекрасного пола часто интуитивно чувствуют опасность, которая грозит взаимопониманию в их паре. Основываясь на статистике известных специалистов, они должны быть корректны при изречении временного «нет» своему мужчине:

    7. Предварительная подготовка . Не стоит ошарашивать свою вторую половинку ультиматумом, если она не готова к нему. Издалека и очень тактично необходимо объяснить своему мужчине, что некоторая передышка в отношениях просто необходима. Для большей убедительности можно привести в пример знакомую пару, которую пауза в отношениях только сблизила.

    Правила поведения во время паузы в отношениях

    В данном случае гендерный вопрос в такой нелегкий для пары период не имеет какого-либо особого значения. Очень важно решить для себя, как выдержать паузу в отношениях с наименьшей эмоциональной болью:

  • Полное отсутствие давления . При первом этапе после просьбы партнера о временном прекращении тесного общения необходимо контролировать свои эмоции. Можно показать, что случившееся произвело определенный дискомфорт пострадавшему, потому что в ином случае излишний контроль чувств будет выглядеть элементарным равнодушием. Однако бесконечные звонки по телефону, удушение признаниями в любви по интернету и слежка за объектом страсти закончатся полным разрывом отношений.
  • Нужно четко уяснить для себя грань между недопустимостью давления на партнера в этот период и полным отсутствием контроля над ситуацией. Специалисты рекомендуют найти золотую середину между озвученным и четко придерживаться ее для выхода из кризиса.

    Последствия взятия паузы в отношениях

    Не всегда мы приобретаем то, что хотели бы получить в этой жизни. Пауза в желании сделать реванш в личностных баталиях имеет иногда следующий характер развития в последующем:

  • Полный разрыв отношений . Разлука хороша только в некоторых и очень редких случаях. Мужчине может понравиться обретенная свобода, а женщина способна прийти к выводу о конце любовной связи. Перед тем как принять окончательное решение о временном прекращении отношений, следует четко понять для себя перспективу будущих событий.
  • Как взять паузу в отношениях — смотрите на видео:

    Некоторые люди думают, как вести себя при паузе в отношениях. В некоторых случаях ее легче не допустить, чем далее корректировать последствия. Любовь — действо, работать над которым нужно не только одному партнеру. Прежде чем принять решение об отдыхе друг от друга, следует подумать о целесообразности подобных отношений в будущем.

    К чему может привести пауза в отношениях?

    Понять противоположный пол бывает очень непросто. Появляются осложнения, которые не представляется возможным разрешить без общего желания, откровенности, взаимопонимания. Бывает такое, что всё попытки кажутся тщетными. Можно ли утверждать, что пауза в отношениях — это целительное средство, способное восстановить треснувшую любовь?

    Если появляется необходимость отдалиться, ни о чем хорошем это не говорит. В принципе, бежать от проблем — это признак слабой натуры. Или желание партнеров быть вместе настолько мало, что они не хотят решать возникшие противоречия.

    Пауза в отношениях может быть сигналом того, что люди просто не видят стимула для работы над ними. Как правило, поначалу всё очень интересно, партнеры выстраивают идеальные образы, активно исследуют друг друга, испытывают страсть и желание, но при первых подводных камнях многие пары разваливаются на две отдельные единицы. Они снова отправляются на поиск второй половины, желая найти готовый идеал, а не трудиться над общим счастьем.

    Над отношениями должны работать оба

    В молодости нам часто говорят, что мы почувствуем любовь, когда ее встретим, что всё произойдет естественно. И мы покорно верим в это, ждём свою вторую половину, посматривая на часы и спрашивая у судьбы: «Может, уже пора? Почему я до сих пор один? Что во мне не так?»

    Дело в том, что для того, чтобы между полами происходило взаимодействие, хотя бы одна сторона должна проявлять интерес, активность, инициативу. Но в наш циничный век чаще все складывается таким образом, что один партнер наматывает круги вокруг другого, водит хороводы, как возле новогодней елки, а второй упивается своим великолепием в лучах чужого обожания.

    Пауза в отношениях может возникнуть тогда, когда влюбленный в большей степени партнер поднимет с пола собственное достоинство, развернется и пойдет искать кого-то, кто будет ценить его больше. Хотя для него, собственно, все отношения и были одной сплошной паузой и потраченным временем.

    Когда цель достигнута

    К вниманию влюбленных девушек стоит пояснить, что значит пауза в отношениях после бурного периода страсти. Например, за представительницей прекрасного пола на протяжении месяца ухаживал молодой человек. Притом со всей страстью и желанием. И когда они достигают обоюдного восторга, он пропадает с горизонта, просто исчезает куда-то. Хотя всё было так замечательно.

    Естественно, для девушки все было хорошо, ведь она чувствовала себя нужной, желанной, порой даже чересчур. В голове мгновенно всплывают вопросы: «Что я сделала не так?», «Может, у него другая?» Или, быть может, есть веские причины.

    Но почему-то раньше никакие препятствия не мешали ему нестись к ней через весь город, даже если не для интимной близости, то хотя бы для обычной встречи. А партнерше ведь только начало нравится. Женщины вообще в этом плане не такие скорые на расправу, как мужчины. Они могут долго присматриваться, зато так прикипеть сердцем, что внезапное исчезновение молодого человека ввергает их в глубочайшее моральное расстройство.

    Хочется верить, что это просто пауза в отношениях. Что делать, чтобы ее закончить и вернуть общение в тот же восхитительный режим?

    Как правило, попытки завоевать парня или вернуть упреками и апеллированием к чувству жалости заканчиваются настоящим провалом. Вообще очень немногие мужчины способны испытывать сочувствие к кому-то кроме себя. Так что единственный способ его заинтересовать — показать, что девушке, в общем-то, и без него неплохо. Конечно, с ним тоже хорошо, но кроме их общения в мире еще много интересного. Только в таком случае парень задумается, что упускает нечто для себя приятное, а не избавляется от обузы, которая будет его отягощать.

    Многие впадают в крайности самокопания, когда наступает пауза в отношениях. Как себя вести — это полдела. Совсем другая история — разумом осознать, что проблема не в вас. Благодаря печальным мыслям об ушедшей любви родился ни один красивый стих или мелодия, но для души они крайне болезненны, особенно когда человек мучается незнанием и жалеет себя. Ведь его недооценили, отвернулись, и непонятно, почему.

    Часто бывает так, что пауза в отношениях вызывает еще большее чувство к объекту обожания. Ведь если человек ушел, он лучше нас. А в таком случае стоит стремиться к нему, держаться за него. Хотя, вероятнее всего, вы не очень-то друг другу подходите, ваших положительных качеств не разглядели или не сочли таковыми, обожанием пользовались лишь как удобрением для роста собственного эго, ваших чувств не хотели узнавать и делиться своими.

    По логике вещей, в такой ситуации стоило бы счесть, что нет смысла гоняться за человеком, отворачивающимся от вас. Но во время влюбленности чувства превалируют над разумом, человеком завладевают страсть и инстинкты, от которых всё рациональное просто летит кувырком.

    Возможно, вы чего-то недосказали партнеру, вели себя слишком обособленно и скрытно. Как ему узнать, кто вы, если не хотите этого рассказывать? Чтобы не носить на сердце груз, лучше в спокойной форме выразить все свои мысли.

    Крайне важно, чтобы небрежное слово партнера не вывело вас из себя и не заставило высказать всё несколько резче, чем планировалось. Тогда пауза превратится в конец отношений. Обычно люди разворачиваются и уходят, когда видят, что им ставят условия, запирают в рамки, ограничивают свободу. Несмотря на все приятные пережитые вместе моменты, большинство отдаст предпочтение праву собственного выбора.

    Что, если не подействует?

    Если после того, как вы облегчите душу, спокойно задав все интересующие вас вопросы и высказав свои мысли, желаемый эффект не будет достигнут и счастливое воссоединение влюбленной пары не произойдет, это просто нужно принять.

    Решив взять паузу в отношениях, партнер показывает, что вы ему не нужны, что ему неплохо без вас и тишина для него куда лучше вашего голоса. Единственной надеждой является недосказанность, с устранением которой установится взаимопонимание.

    Томиться от незнания куда сложнее, чем испытать немного стыда, но вместе с тем узнать всё, что вас интересует. А мы и впрямь трепещем перед теми, кого любим, боимся сказать неверное слово, спугнуть. Но если для того, чтобы общаться с человеком, приходится лавировать и трястись, будто едешь на роликах по лавке с фарфором, разве вы сами сможете расслабиться и получать радость в таких отношениях?

    Построив надежды и образ счастливого будущего, люди месяцы тратят на ожидание, обхаживают партнера и верят в то, что, видимо, ему просто мешают какие-то обстоятельства. Желание сделать паузу в отношениях не появится у того, кто вас любит и уважает.

    Стоит действовать осторожно

    Самое главное — сделать всё возможное со своей стороны, а если ответная реакция не последует, это нужно просто принять, а не терзать себя безответной любовью. Влюбленные часто впадают в две крайности:

    чрезмерная скрытность, боязнь и слово сказать о собственных чувствах;

    когда терпеть уже нет сил и эмоции достигли предела, происходит буквально извержение вулкана — наружу вырываются потоки лавы, сжигающие всё на своем пути, в том числе и малейшие шансы на примирение.

    Опасайтесь обеих из этих двух зол, ищите золотую середину, будьте собой, потому что носить маску и быть хорошим, чувствуя, что на вас плевать хотели, постоянно не удастся.

    Неужели всё так безысходно? Ведь бывает такое, что пары сходятся снова. Конечно, такие ситуации имеют место быть. Но для этого требуется желание со стороны обоих партнеров. Спору нет, никто не совершенен.

    Крайне тяжело встречаться с человеком хотя бы год и не допустить ошибки. Святых среди нас нет, а идеальные отношения, подобные голубому небу без единого облачка, существуют только на страницах книг. Если инициатор временного разрыва переосмыслит ситуацию и поменяет свою линию поведения, всё вполне имеет шанс образоваться. Часто бывает, что после паузы в отношениях начинается новый виток чувства.

    Есть замечательный фильм американского режиссера Джерри Риса «Привычка жениться». По его сюжету герои, которых сыграли Ким Бэсинджер и Алек Болдуин, представали пред алтарем пять раз. Их история полна страсти и ярких эмоций, хотя не обходилось, конечно, без сложностей. Однако партнеры, так или иначе, возвращались в объятия друг друга. Тем, кто находится в тяжких раздумьях о дальнейшем развитии собственной личной жизни, будет крайне полезно уделить время просмотру этой романтической комедии.

    Сохраняйте уважение к себе и партнеру

    Никогда не говори: «Никогда»! Тяжело сказать, сколько длится пауза в отношениях. В каждой паре бывает по-разному. Случается такое, что люди годами не видятся, а потом между ними с новой силой вспыхивает чувство.

    В любом случае любовная связь должна протекать по доброй воле, а не из-за надетых наручников брака. Часто бывает, что, привыкая к своей второй половинке, мы воспринимаем ее как должное, перестаем ценить, но расставшись на некоторое время, становимся подобны путнику в пустыне, желающему напиться воды из родного колодца.

    Есть всем известная фраза: «Любишь — отпусти. Если твое — вернется. В противном случае никогда твоим и не было». Так что лучше всего максимально ясно показать партнеру, что вы в нем заинтересованы. Если он хочет уйти — это его право, желает вернуться — ему всегда рады.

    В таком случае вы будете чувствовать себя куда лучше, чем если закатите скандал с битьем тарелок и криками: «Я отдал(а) тебе лучшие годы своей жизни!» Если любишь — отпусти… Речь здесь идет не только об обожании партнера, но и о вашей любви к себе. Чувство собственного достоинства — это стержень личности, который не должна сломить бесконтрольная игра гормонов. А все возникшие разногласия решатся при наличии согласия обеих сторон.

    Мужчина телец взял паузу. Как вести себя в это время?

    Встречались больше года. Говорил что я единственная кого он любил, хотел чтобы я стала его женой, про детей говорил. Недавно попросил паузу, сказал что стал равнодушен ко всем. И вообще заявил что не верит в любовь, при этом сказал что любил меня, а сейчас осталась только привязанность. Просит чтобы я его подождала. На что я могу рассчитывать и как вести себя во время этого перерыва? Не хочу потерять его

    Ни на что. Потерял интерес. Наигрался. Как бы это не звучало все жестко, но это факт. Тельцы когда любят, то никогда не уходят, а так он понял, что влюбленность, прошло и вот попросил паузу. А так своего рода черновой вариант Вы автоматом станете, если согласитесь ждать его!

    Как себя вести? заниматься своими делами.

    при этом сказал что любил меня, а сейчас осталась только привязанность.

    думаете будете счастливы с нелюбящим мужем?

    Еще сказал что так привязан ко мне, что другую рядом видеть не хочет

    С любимыми и нужными женщинами мужики паузу не берут, автор

    Он все равно ревнует меня, не хочет чтобы я встречалась с другими, просит чтобы за время перерыва не изменяла ему. Сам не с кем не встречается, хочет побыть один, не общается вообще не с кем, ни со своими родителями, ни с кем, только со своим другом. Сказал если со мной что-то случится или нужна помощь чтобы обращалась, и если кто обидет.

    мало ли что говорит, смотрите на поступки

    ревнует — это чувство собственности и желание подчинения, но никак не характеризует его любовь к вам.

    Абсолютно верно про паузы! да он ревновать может даже на другой женившись и счастливо прожив с ней всю жизнь)

    мм, не знаю как тельцы мужчины, но тельцы женщины (например я), не буду ревновать прошлого МЧ, если у меня нет уже никаких к нему чувств.

    Это ж как надо было довести тельца, что б он перерыв взял?

    Обвинила его в измене, он клялся что это все неправда. Может поэтому? Как мне вести себя дальше? Очень люблю его

    Он попросил паузу, но Просил чтобы не изменяла, потому что не сможет простить. Ревнует очень, не хочет чтобы я с другими мужчинами общалась. Когда говорил что хочет взять паузу, шепнул,что не хочет видеть рядом с собой никого другого,было похоже что это случайно вырвалось у него. После этого разговора, проводил до дома и вел себя очень аккуратно со мной. Еще у него есть такой «бзик» если на дороге есть люк, он все время меня к себе тянет чтобы мы обошли его с одной стороны мол иначе «поссоримся» . Так вот когда шли домой и попался этот люк он так же сделал.

    Тельцы собственники. Даже если любить не будут, но считают своей — будут стараться держать на привязи. Попробуйте сыграть на этом. Дайте ему (только ненавязчиво) понять, что вы отдаляетесь от него — не ведите себя так, как он этого требует (или хочет). Желание вызвать у него жалость или сострадание не даст положительного результата. Неискренняя игра тоже. Просто дайте понять, что вы свободная, независимая девушка. Раз он не хочет испытывать по отношению к вам никаких обязательств, значит, и вы ничего ему не должны. Будьте веселой и легкой, живите полноценной жизнью, поезжайте куда-нибудь в путешествие. В общем покажите отрыв, но не демонстрационный, а постепенный. Пусть увидит, что вас затягивает и отдаляет СВОЯ жизнь. (Вы вроде бы как и не прочь его ЖДАТЬ, но жизнь движется дальше и события в ней непредсказуемы.) Если он дорожит вами, ему станет не по себе, но а если плевать — то и в этом раскладе вас может действительно увлечь своя жизнь, а не напрасное ожидание чуда.))

    ну если не брать гороскопы во внимание, как вы считаете мужчине понравится что его обвинили в том, чего он может быть на самом деле и не делал? вот если бы вы его обвинили, да еще и доказательства предоставили — то это другое 🙂

    Доверяй, но проверяй.

    по моему то же самое где-то было написано про водольющих.

    Если у меня сомнения, то я скорей в стороне наблюдать буду за человеком и постепенно медленно разочаровываться в человеке и радоваться, что меня ждет что-то новое)а если еще увижу, что у того человека в жизни все налаживается и партнерша появилась, то вообще остыну и отпущу

    «хотел чтобы я стала его женой, про детей говорил»

    Вы до сих пор верите в это? Обычно делают, а не говорят. А так — даже значения не придавайте.

    По теме: почему-то заметила, что много тем именно о тельцах, взявших паузу. Что же это — у них черта такая? Никогда не было тельцов. Брала паузу я. Для того, чтобы расстаться. Но я не телец.

    Тельцы всегда берут паузу, то есть до конца не разрывают прежние отношения, когда хотят попробовать с кем-то новым, они постоянно в поисках лучшего, но любят иметь запасные варянты. На Вашем месте я бы поплакала и забыла.

    если я с человеком и люблю его, то не ищу лучшего, он для меня и есть лучший. Пока не разочарует. А чем разочаровывать тельцов — зависит от человека наверное

    Может мужики тельцы другие. ХЗ.

    У Вас, видимо, планеты в каком-то другом знаке, потому что тельцы — не романтики ни разу, и да, всегда в поисках лучшего, пока не найдут. То ест, даже будучи в отношениях будут поглядывать на сторону, если партнер в чем-то не устраиват (есть пример такой тельчихи). А мужчины и подавно такие в большинстве своем, есть опыт 😉

    Может мужики тельцы другие. ХЗ.У Вас, видимо, планеты в каком-то другом знаке, потому что тельцы — не романтики ни разу, и да, всегда в поисках лучшего, пока не найдут. То ест, даже будучи в отношениях будут поглядывать на сторону, если партнер в чем-то не устраиват (есть пример такой тельчихи). А мужчины и подавно такие в большинстве своем, есть опыт 😉

    а мужики вообще козлы, будь то телец или стрелец или еще кто:)))

    я конечно не знаю в каком там у меня чего знаке и как планеты выстроились, но я верна и предана мужчине, которого выбрала и ни за что его не отпущу, если конечно он не сделает пару глупостей, которые меня в нем разочаруют.

    Я брала как-то паузу, но моя пауза была воспринята мч как то, что я его бросила, хотя мне действительно было очень плохо и я хотела все подумать, да просто успокоиться 🙂 но все равно любила его. Пауза продлилась 2 дня, а то и меньше)

    Вот это точно)) у меня как раз такой набор — и телец, и стрелец. И оба козлы, увы.

    Это всё, конец отношениям. ПРОВЕРЕНО лично. Тоже взял паузу, но ревновал, интересовался делами и иногда звонил. и приезжал заняться сексом..Пока не нашёл себе другую. На мои вопросы, зачем так сделал. блокировал везде.

    Как вести себя если мужчина взял паузу

    Сегодня в рамках cтатьи этой рубрики мы поговорим о том, нужно ли делать перерыв в отношениях. К чему это ведет и что означает, если ваш партнер выступил инициатором подобного предложения.

    Перерыв в отношениях: спасение или конец любви? — Так я сформулировала тему нашей с вами беседы сегодня.

    Мы попробуем ответить на этот вопрос с 2-х разных точек зрения: первая будет касаться мужского взгляда на эту проблему, а вторая — женского.

    Если ваши отношения только начали развиваться и ваш партнер предложил вам сделать перерыв в отношениях, это означает, что мужчина, возможно, не видит смысла продолжать встречаться с вами, но сказать ему об этом неудобно.

    Озвучьте свои догадки и тревоги прямо, предложив мужчине выбрать из того, что вы думаете: мы расстаемся, потому как нам действительно нужна пауза или ты более не заинтересован в наших отношениях?

    Может так случится, что вам придется поставить точку в отношениях. Но бывают и другие ситуации. Мужчина может предложить вам расстаться на время для того чтобы поставить точку в предыдущих отношениях. Не спешите сразу расстраиваться, ведь в отношении вас он поступает честно и порядочно, особенно, если он в открытую и своевременно вам признался.

    В продолжении обсуждения мужского взгляда на вопросы, касаемые расставание на время, следует отметить еще один интересный сценарий. Если ваши отношения длятся уже довольно-таки долгий период и мужчина решает сделать паузу, то причины, которые побудили его принять такое решение, могут быть следующими:

    ¦ отношения стали скучными и пресными. Мужчина берет паузу для того чтобы подумать и решить, хочет ли он быть с вами в дальнейшем или нет;

    ¦ у мужчины появилась другая женщина, которая ему симпатична и в данный момент он находится на этапе принятия решения: остаться с вами или начать новый роман;

    ¦ у мужчины появились некоторые сложности и проблемы в других сферах его жизни. Это может быть здоровье, работа, бизнес, семья родителей и т.д. Если причина в этом, женщина и сама увидит шероховатости в жизни любимого, тогда просто согласитесь на его условия и посмотрите, что будет дальше;

    ¦ еще одна причина заключается в том, что мужчина испытывает страх, в то время как его чувства к женщине довольно-таки сильны. Что это значит? — Мужчина берет время для того, чтобы свыкнуться с мыслью о том, что он хочет и готов иметь серьезные отношения с женщиной.

    Понаблюдайте сами: ему с вами хорошо и комфортно, отношения развиваются постепенно, несмотря на то, что он позиционировал себя заядлым холостяком, «одиноким волком», и вдруг на тебе – исчез! Не гневайтесь и не расстраивайтесь раньше времени. Скорее всего, это еще не конец.

    Какая бы причина ни была скрыта в решении мужчины сделать перерыв в отношениях, — это его право. Женщина может либо принять выдвинутые ей условия, либо огласить свои. Что получит женщина, согласившись сделать паузу в отношениях?

    Вполне возможно, что в период разлуки мужчина поймет, насколько ему было с вами хорошо и комфортно, захочет продолжить отношения и даже перевести их на новый уровень. Другой сценарий дальнейшего развития ваших отношений заключается в том, что он потеряет мотивацию и предложит вам расстаться навсегда.

    Если инициатива сделать перерыв в отношениях принадлежит женщине, то это может означать только одно: женщина принимает решение относительно дальнейшего развития отношений – «быть или не быть». Потому как если отношения полностью устраивают представительницу слабого пола, она не будет забивать свою голову подобными вариациями.

    Поэтому, либо в отношениях нужно что-то менять, попробовать поискать совместное решение, чтобы их улучшить, укрепить и обрести долгожданную гармонию, либо все же взять паузу и подумать над целесообразностью вашего дальнейшего союза.

    Если рассуждать объективно, перерыв в отношениях делается по одной простой причине: люди устали, надоели друг другу. Нельзя сказать о том, что чувствам пришел конец, возможно, это лишь сигнал к тому, что пришло время обратить внимание на то, что происходит между мужчиной и женщиной.

    Некоторым парам подобный шаг идет на пользу и разлука заставляет их взглянуть друг на друга под другим углом, начать ценить и беречь взаимные чувства. Исходя из этого, можно сказать, что в некоторых случаях перерыв в отношениях — есть спасение для пары. Но нередко случается и такое, что перерыв в отношениях – лишь предлог для того, чтобы аккуратно и незаметно встать на путь их медленного завершения.

    В любом случае все произойдет так, как должно произойти и нужно довериться тому, что вы чувствуете и думаете — единство души и разума подскажет вам верное решение в вопросе временного расставания.

    Пауза в отношениях – как себя вести?

    Все было отлично: он говорил, что любит тебя, что никто ему больше не нужен… Вы рассуждали над тем, сколько у вас будет детей, и где вы проведете медовый месяц… Так сказать, ничто не предвещало беды, и ты была на седьмом небе от счастья. Но вдруг он сказал, что вам необходимо взять паузу в отношениях – эти слова были как гром среди ясного неба! Что же значат эти слова, и как теперь себя вести?

    Давай размышлять рационально

    Итак, первое, что тебе необходимо сделать после такой новости – это взять себя в руки и не поддаваться панике. Не вздумай рыдать, падать ему в ноги или, что еще хуже, требовать от него объяснений или причин подобного поведения. Просто улыбнись и согласись, а лучше всего, если ты будешь на несколько шагов впереди, и в ответ на его заявление скажешь, что он совершенно прав, и ты сама об этом подумывала.

    Теперь, когда ты вернешься домой, не надо бросаться на подушку и обливаться слезами, как говорится, это делу не поможет. Лучше завари себе чай с мятой и липой и подумай, что же, все – таки, произошло?

    В таком сложном вопросе лучше всего довериться специалистам и послушать, что же они думают по этому поводу.

    Итак, обратимся к специалистам в области личностной психологии и вот, что они говорят по этому поводу: мужчина, который предложил выдержать паузу в отношениях, представляет собой слабовольное, бесхарактерное существо, которое самостоятельно не может принять важного решения, возлагая все на твои хрупкие плечи.

    Не надо тешить себя пустыми надеждами: пауза в отношениях – это тоже расставание ни больше, ни меньше.

    Просто твой молодой человек настолько бесхарактерный, что не может сказать тебе это в лицо, так как боится разбора полетов и выяснения отношений. Поэтому он и нашел выход, сказав, что вам необходимо пауза в отношениях – ведь это, как бы, не разрыв, но и не пара. А все это он сделал в надежде на то, что ты первая психанешь и бросишь его – в таком случае он, вообще, сухим и хорошим из воды выйдет – он же тебя не бросал, не так ли? А вот теперь и подумай, стоит ли тебе расстраиваться и переживать из – за такого парня, который даже решение самостоятельно принять не может!

    Почему он это сделал?

    Да, ломать себе голову и прокручивать варианты, почему же он так поступил, ты можешь до бесконечности. Правду знает только он, но она – то тебе, по сути, не нужна. Конечно, ты можешь проанализировать его поведение, кто знает, возможно, ты и докопаешься до истины, но факт остается фактом: он тебя бросил.

    Сейчас очень важно сохранить эмоциональное и душевное спокойствие. А сделать это можно только в том случае, если ты признаешь этот факт, не будешь его отрицать и смиришься с тем, что теперь ты одна. Ломая голову над вопросом, почему же он так поступил, и что в тебе было не так, ты не получишь ровным счетом ничего, кроме своих расшатанных нервов и опухших от слез глаз.

    На самом деле, сейчас ты окажешься у распутья, как в той сказке, где посередине будет стоять камень с предложениями. Давай рассмотрим возможные пути, а также те последствия, которые потом возникнут:

    1.Ты будешь сохранять паузу в отношениях, в надежде, что он вернется к тебе, и все будет как прежде – самое глупое решение. Во – первых, как прежде уже никогда не будет, ведь он захотел расстаться с тобой, и ты этого никогда не забудешь. А, во – вторых, даже, если он нагуляется и вернется, какова уверенность, что он не поступит так снова?

    2.Он возвращается с признаниями в любви, со словами раскаяния, а ты его прощаешь. Отличное решение, вот только, что вас ждет дальше? Тебе уже известно, что этот человек не способен принимать серьезные решения, а также не постоянен в своем выборе. А еще, подумай, ведь, он теперь может сесть тебе на шею. А, что? Ведь ты простила один раз его слабость, значит, простишь еще и еще. А вот он к тебе серьезно относиться не будет, так как будет считать, что ты не сможешь жить без него и пойдешь на все, лишь бы он был рядом. Будь уверена, у таких отношений нет никакого будущего.

    3. Ты начинаешь новую и счастливую жизнь, но уже без этого человека. Имеется в виду, что как только он предложил тебе выдержать паузу в отношениях, можешь смело переключать свое внимание на остальных представителей сильного пола. А, если вдруг тебя увидят его друзья под ручку с новым молодым человеком – это даже лучше, пусть видит, что свято место пусто не бывает. Ах да, не забудь после того, как ты перестанешь расстраиваться и возьмешь себя в руки, сообщить ему, что пауза тебе больше не нужна, так как вы расстаетесь.

    Всегда есть вторая сторона медали

    Конечно, тебе будет тяжело пережить расставание, но в данном случае лучше всего обратиться к старой и мудрой пословице, которая гласит, что «все, что не делается – все делается к лучшему». И это действительно так, пусть даже сейчас тебе в это и не верится.

    И еще одно, свет клином не сошелся на этом парне. Вполне возможно, что судьба специально расстроила ваш союз, чтобы ты встретила настоящего мужчину, который сможет сделать тебя счастливой.

    Ты только представь, какие перед тобой отныне раскрываются горизонты: ты можешь уехать, куда тебе угодно, и никто не будет устраивать тебе сцены ревности, ты можешь вернуться домой под утро с ночного клуба, а еще каждый день ходить на новые свидания. Главное – не закрывайся в себе, не обрастай комплексами, и выбрось из головы негативные мысли, которые мешают тебе жить счастливо.

    Итак, подводим итог всему вышесказанному. Начнем с того, что пауза в отношениях, на самом деле. Значит далеко не паузу, а самый настоящий разрыв, просто у твоего молодого человека не хватает смелости признать это.

    Если ваши отношения закончены – это совершенно не значит, что ты какая – то не такая, что причина в тебе, и ты не достойна счастливых отношений. Причина, как раз таки, в нем, но никак не в тебе. И, последнее – не жди, пока он разорвет отношения, сделай это сама и начни новую счастливую жизнь. Будь счастлива!

    Что значит, взять паузу в отношениях?

    Почему девушка не хочет серьезных отношений

    Почему девушка не хочет серьезных отношений.

    Если девушка перестала обращать внимание

    Если девушка перестала обращать внимание.

    Как девушке правильно себя вести с парнем?

    Как девушке правильно себя вести с парнем.

    Что делать, если девушка бьет парня?

    Что делать, если девушка бьет парня.

    Какие девы в отношениях?

    Какие девы в отношениях.

    Как правильно строить отношения с мужчиной?

    Как правильно строить отношения с мужчиной.

    Что никогда нельзя говорить мужчине?

    Что никогда нельзя говорить мужчине.

    Как сделать парню приятный подарок?

    Как сделать парню приятный подарок.

    Как написать письмо любимому в армию?

    Как написать письмо любимому в армию.

    Каковы близнецы в отношениях?

    Каковы близнецы в отношениях.

    Когда в отношениях появляются разногласия, а уж тем более ссоры, то это говорит лишь об одном — что-то пошло не так. И для того, чтобы понять в чем дело, необходимо просто остановиться и задуматься над тем: «что же все-таки происходит? » Это, словно, в стрессовой ситуации, когда необходимо успокоиться и глубоко подышать. Правда, в таком случае, одним спокойным дыханием не обойтись, так как понадобится выяснить все причины происходящего и то, какие чувства испытывают партнеры друг к другу сейчас. Для этого, в принципе, и необходима пауза в отношениях.

    Зачастую, такой понятие, как «пауза в отношениях», для многих звучит как приговор. Но на самом деле, не нужно расстраиваться по этому поводу. Ведь в ситуации, когда эту паузу не сделать, исход может быть более плачевным, нежели в том случае, если на время разойтись.

    Когда появляются какие-то требования и упреки в адрес партнера, то без паузы все это может довести до разрушения отношений. Безусловно, в таком случае создается глубокая пропасть между двумя любящими людьми. И, иногда, все чувства, которые испытывались раньше, просто «таят на глазах» и проваливаются в эту самую пропасть безвозвратно.

    Конечно, причины могут быть разные и их не стоит воспринимать остро. Все-таки не нужно забывать о психологии каждого пола. У женщин проявляется своя особенная формула отношений, которую не все мужчины могут принять. А вот сильный пол отличается от слабого тем, что имеет свою особенную логику, которую порой нужно понять, а не отторгать, ведь это заложено в физиологии мужчин.

    Главное мнение психологов основывается именно на паузе в отношениях. Но существуют и такие доводы, что если пошло что-то не так, то это надо терпеть ради любви и былых чувств. Но ведь и любовь может угаснуть на фоне постоянных скандалов и упреков.

    Так что, взять паузу в отношениях — это очень смелый и достойный поступок, который может привести только к лучшему. И у итога такого решения, как у медали, есть две стороны.

    Если все-таки это произошло и пара решила разойтись на время, то пришло время подумать о том, что послужило причиной этому. Но, на самом деле, причин очень много.

    Усталость от ответственности

    Как не покажется странным, но усталость от ответственности- эта причина зачастую является поводом для паузы в отношениях. Правда, к девушкам она относится реже, но и такое бывает. В основном, мужчины не выдерживают той ответственности, которая появляется во время близких и длительных отношений. Любой мужчина, какой бы он сильный не был, все равно начинает чувствовать то, что он лишается своего личного пространства и свободы. Особенно, если отношения перерастают в нечто серьезное, у мужчины появляется страх того, что теперь он должен отвечать не только за свою жизнь, но и за жизнь партнера.

    Распространенное явление — кризис отношений

    В принципе, это самый известный вариант из всех имеющихся причин, которые требуют паузы. Но стоит отметить, что это и самая серьезная причина, так как она проявляется на фоне угасания чувств. Это происходит по нескольким факторам. Быть может девушка стала не такой привлекательной или парень начал разочаровывать своими поступками, а может пропала искра тех отношений, которая была в самом начале?

    Так или иначе, в этом случае необходим перерыв. Когда наступает пауза в отношениях, что делать в такой ситуации многие люди просто не знают. Но на самом деле, нужно максимально расслабиться, и постараться проанализировать сложившуюся ситуацию. Полезно будет отвлечься и обратить внимание на что-то новое.

    Интересный факт выявлен некоторыми психологами, которые не раз наблюдали за подобными паузами в отношениях в парах. Так вот, вывод из всего этого довольно необычный: паузу, как правило, просят сделать именно мужчины, но и мужчины же первые стремятся возобновить прерванные отношения.

    Ситуация всегда разрешима, и не нужно паниковать, когда что-то в отношениях разладилось. Такой своеобразный перерыв может не только наладить эти самые отношения, но даже укрепить чувства и вывести их на более высокий уровень. И очень часто такие паузы способствуют тому, что мужчина решается даже сделать предложение своей второй половинке, ведь ему просто нужно было время подумать, но на расстоянии.

    Тайм-аут в отношениях. Когда пора брать паузу?

    Если один из партнёров предлагает сделать перерыв в отношениях, значит, с ними не всё в порядке. Возникает закономерный вопрос – а стоит ли пытаться их спасти? Всем известно, что склеенное никогда не будет столь же крепким, как целое. Не проще ли разбежаться и не тянуть кота за хвост, мучая друг друга напрасной надеждой? С другой стороны, временами тайм-аут действительно даёт шанс остановиться, перевести дух… и в итоге понять, что жить без человека вы не в состоянии. Как сделать паузу и не наломать дров?

    Что такое тайм-аут в отношениях?

    Что подразумевают под этим немудрёным заокеанским словом спортивные комментаторы, понятно всем. Говоря сухим языком энциклопедического словаря, «тайм-аут – разрешённый правилами перерыв в игре, сделанный по просьбе игрока или тренера». Объявили передышку, и обе команды могут разойтись по своим раздевалкам набираться сил для нового периода. В том, что они сойдутся на поле снова, сомнений нет.

    Тайм-аут в отношениях строится на схожих правилах. За двумя исключениями:

    • Тренера, который бы подсказывал верную стратегию игры, у вас не будет (а жаль!).
    • Состоится ли после передышки новая встреча, предугадать невозможно. Увы, объявляя перерыв чувствам, нужно быть готовым к тому, что он затянется навсегда.
    • В остальном правила те же: вы оба расходитесь по своим территориям и на какое-то время забываете о существовании друг друга. Не звоните, не пьёте вместе кофе и не перебрасываетесь смсками. Смысл тайм-аута в том, чтобы полностью исключить из своей жизни отношения с определённым человеком и посмотреть, как вам без него будет. Плохо? Хорошо? «Фиолетово»?

      Когда необходим перерыв?

      Многие воспринимают предложение разбежаться на время началом конца. Мол, если устали друг от друга, то любви уже нет, а тайм-аут — просто способ сказать об этом в мягкой форме. Не станем скрывать, случается и такое. Но бывают отношения, в которых без перерыва не разобраться.

      Когда обиды мешают трезво мыслить, короткое расставание может пойти на пользу

    1. Страсть, сбивающая с ног. Вы сравнительно недавно сошлись и сразу, как любят писать в женских романах, «погрузились в пучину чувств». И всё бы замечательно, но что-то не даёт покоя. Вы понимаете, что рядом с этим человеком теряете голову, совершаете необдуманные поступки и рушите в своей жизни что-то важное. В этом случае коротенький перерыв, чтобы слегка прийти в себя, не повредит.
    2. Зона военных действий. Для некоторых пар существование на вулкане с постоянным выяснением отношений — обычное дело, но вас вечные конфликты напрягают. Возьмите тайм-аут и в покое поразмыслите, что вы оба делаете не так, да и стоит ли продолжать жить на пороховой бочке.
    3. Мне нужно побыть одному (одной). Это желание знакомо каждому, а интровертам в особенности. Никто из двоих, быть может, в этом и не виноват, просто вы чувствуете, что слегка пресытились отношениями и нуждаетесь в паузе. Разбираться в себе всегда легче в одиночестве, лишь бы ваш спутник понял это и не обиделся.
    4. Есть ли смысл в передышке?

      Даже когда прежняя душевная близость утеряна, а конфликты растут и копятся как снежный ком, многие воспринимают предложение партнёра сделать перерыв первым звоночком к расставанию. Все мы знаем, что над отношениями надо работать (спасибо телевизионным психологам и женским журналам). С этой точки зрения попытка второй половинки дезертировать с поля боя воспринимается как признание, что отношениями человек не дорожит и спасти их не пытается. А раз так, стоит ли заморачиваться и пытаться реанимировать то, что обречено?

      На этот вопрос никто не ответит однозначно. Вашим знакомым тайм-аут помог осознать, как они дорожат друг другом. Для соседей временное расставание перетекло в постоянное. А на вашей паре оно может никак не отразиться: что было до передышки, то останется и после, а отношения придется ещё шлифовать и шлифовать… Так что «думайте сами, решайте сами». Общего рецепта не существует.

      Тайм-аут в отношениях чаще берут пары, не связанные штампом в паспорте. Но порой временной передышкой пользуются и супруги, чтобы сохранить зашатавшийся брак. Что ж, в некоторых случаях разлука укрепляет любовь, лишь бы партнер не возражал.

      Как себя вести, если тайм-аут попросил парень?

      Чего лучше не делать во время передышки, так это заводить новые отношения «про запас» (вдруг старые окончательно расклеятся). Тайм-аут нужен, чтобы разложить всё по полочкам, а не запутать ещё больше.

      А если инициатива исходит от вас?

      Принято считать (да так оно часто и бывает), что сохранять отношения, расплетая узелки конфликтов, больше стремятся женщины. Мужчина в не устраивающей его ситуации предпочитает одним махом разрубить «гордиев узел» и отправиться на поиски следующего романа. Но в человеческой психологии твёрдых постулатов нет. Прекрасный пол тоже нередко решает взять передышку, в то время как парень отчаянно этому сопротивляется. Как быть?

    • Чётко обозначьте причины, по которым вам нужно на время уйти. Партнёр должен понимать, что это не капризное «хочу!», а взвешенное решение.
    • Подчеркните, что вы ни в чём не обвиняете любимого: он вам дорог, вы его цените и не хотите потерять. Но и не берите вину за разрыв на себя. Просто «так складываются обстоятельства».
    • Убедитесь, что мужчина всё правильно понял и не посчитал ваши слова завуалированным предложением расстаться.
    • Получите его твёрдое согласие. О тайм-ауте нельзя сообщить по телефону, отключив трубку после первых удивлённых вопросов собеседника.
    • Обговорите условия передышки. Это крайне важно, чтобы после не оказалось, что один из вас счёл тайм-аут возможностью нагуляться и ударился во все тяжкие.
    • Обозначьте сроки. Самый разумный вариант – от двух недель до месяца-двух. Этого времени хватит, чтобы определиться, нужны ли вы друг другу или прекрасно себя чувствуете порознь. Впрочем, и тут всё индивидуально. Отдельные пары сходятся после нескольких лет разлуки! Но помните: чем дольше срок, тем выше вероятность, что притираться друг к другу придётся заново. Все меняются: и вы, и любимый.
    • Возможные последствия

      Увы, спрогнозировать результат вашей попытки разобраться с чувствами порознь невозможно. Строгие 50 на 50 – либо вы расстанетесь, либо сойдётесь вновь.

      Тайм-аут можно назвать мощным оружием, которое позволяет спасти стремительно летящие в пропасть отношения. И с той же вероятностью временное расставание может окончательно уничтожить их. Воспринимайте эту меру как крайнюю, а если уж решились, будьте готовы к любому повороту событий. Но и до дрожи бояться предложения пожить врозь не стоит. Возможно, это именно то, что вам нужно.

      Видео: Перерыв в отношениях. Семейная психология

      Чтобы отважиться на расставание, пусть и временное, нужно обладать немалой храбростью. Не существует единой для всех инструкции: на таком-то этапе делаем тайм-аут, на таком-то поим подопытного приворотным зельем, на таком-то играем счастливую свадьбу. Выстраивать отношения вам придётся самостоятельно, набивая синяки и шишки на крутых поворотах. Но зато и человек, который в итоге окажется рядом, будет вашим по-настоящему — родным, выстраданным и понятным. Возможно, пауза в этом поможет. Возможно, нет. Решать только вам.

    Чаще всего пауза в отношениях ведет к полному разрыву, но это скорее связано с отсутствием общения, чем с неизбежностью завершения отношений. Если вы хотите отдохнуть друг от друга, но при этом не расстаться, узнайте, как повысить свои шансы и помочь отношениям пережить этот трудный период.

    Перед тем, как взять паузу, задайте себе несколько важных вопросов и удостоверьтесь, что вы с партнером настроены одинаково. В противном случае этот отдых только отсрочит окончательное расставание.

    Проанализируйте причины, по которым вы хотите разойтись

    Если вас уже тошнит от партнера, то время, проведенное по отдельности, не поможет. Проблемы, с которыми вы столкнулись, сами себя не решат, если вы просто закроете на них глаза. Более приемлемыми причинами для паузы являются нежелание поддерживать отношения на расстоянии или потребность побыть одному, чтобы определиться с будущим отношений.

    Будьте честны с собой

    Если вы на самом деле хотите взять паузу в отношениях, а не прекратить их, будьте честны с собой. Если вы считаете, что это простой способ отделаться от партнера, то вы ошибаетесь. Пауза в отношениях только затягивает процесс расставания.

    Если вы понимаете, что просто хотите стать свободным и встречаться с кем-то еще, просто разорвите отношения.

    Примите то, что расставание скажет о ваших отношениях

    Пары со здоровыми взаимоотношениями не берут паузы, они решают проблемы. Часто потребность в таком перерыве вызвана страхом ответственности, но если вы не можете договориться о некоторых правилах и ограничениях на время этого разрыва, лучше просто закончите отношения.

    Установите правила

    Если вы хотите взять паузу не в качестве прелюдии перед окончательным разрывом, то необходимо установить некоторые правила. Вы можете совместно решить, что секс с другими людьми неприемлем, но допускаются свидания. Если причиной для паузы стало не желание встречаться с кем-то еще, то стоит договориться о верности на время этого расставания.

    Подумайте, поможет ли время в данной ситуации

    Чаще всего отношения не становятся лучше после паузы. На самом деле, они могут значительно ухудшиться. Если вы хотите уйти от ключевой проблемы в ваших отношениях, игнорируя ее, то вы выбираете неверный путь.

    Попробуйте решить проблему без паузы

    Вместо временного расставания попробуйте решить проблему в свободное друг от друга время. Отдохните с друзьями на выходных, это может помочь сосредоточиться на чем-то важном. Помочь может даже одна ночь, проведенная в одиночестве. Таким образом вы сможете наладить отношения, избежав даже временных расставаний.

    Не затягивайте паузу

    Чем дольше вы отдыхаете от отношений, тем выше риск, что кто-то из вас решит двигаться дальше.

    Недели-другой должно хватить для наведения порядка в мыслях и чувствах, а также для принятия решения о будущем ваших отношений. Дальнейшее затягивание паузы подобно игре с огнем.

    Общайтесь с партнером во время паузы

    То, что вы договорились взять тайм-аут, не означает, что нужно отгораживаться от партнера глухой стеной. Устанавливая правила, обсудите варианты общения во время паузы. Отсутствие связи в этот период редко бывает хорошей идеей, но в любом случае придерживайтесь общего решения.

    Используйте время мудро

    Если вы просите немного времени, чтобы все обдумать и расставить приоритеты, не тратьте его на общение с друзьями и игнорирование проблемы. Если вы просто хотите на пару недель почувствовать себя свободным, значит, на самом деле эти отношения вам не нужны.

    Не идите на это во второй раз

    Если вы уже брали паузу и остались вместе, не будьте так наивны, чтобы рассматривать возможность второго и третьего раза. Это почти свободные отношения, и они много говорят о вашей зрелости. Возможно, вам стоит побыть одному, пока вы не встретите человека, с которым действительно захотите остаться. А это значит полное завершение отношений, а не бесконечные паузы.

    Отношения без размолвок и недопониманий – мечта любой влюбленной пары. К сожалению, в реальной жизни такой идиллии не бывает. Когда влюбленные теряют взаимопонимание и все чаще сталкиваются с взаимными претензиями, вызванными сомнениями в чувствах друг друга, временное расставание видится единственным возможным выходом из ситуации.

    Большинство пар считает, что пауза в отношениях весьма полезна, ведь она дает прекрасную возможность разобраться в собственных чувствах и понять, в каком направлении стоит двигаться дальше. Другие уверены, что перерыв не приведет ни к чему хорошему, а станет началом конца. Кто из них прав и есть ли польза во временном расставании?

    Бывают моменты, когда ты не можешь смотреть на любимого человека без приступов раздражения. Тебя бесит все, начиная от его дыхания во сне, заканчивая запахом его туалетной воды. И ты, вроде бы все так же любишь его, но и находиться рядом с ним просто невозможно. Да и его поведение далеко от прежнего и ты понимаешь, что он начинает отдаляться.

    Почему так? Любовь прошла и выход только в расставании? Можно ли сохранить отношения и не допустить их разрыва?

    В случаях, когда разногласия и сомнения мешают личному счастью, возлюбленные могут решиться на временный разрыв отношений. Инициатором может выступить как мужчина, так и женщина. Это не значит, что пара обязательно распадется, просто берется время для раздумий и проверки своих чувств.

    Почему возникает желание взять паузу в отношениях

    Романтический союз иногда сравнивают с американскими горками. Отношениям свойственны взлеты и падения, недели безбрежного счастья и дни безмолвной апатии. В самом начале влюбленные не стесняются показывать всю глубину своих чувств, привыкают к особенностям друг друга, притираются к привычкам.

    Спустя некоторое время, когда яркость ощущений уходит, между партнерами возможно нагнетание кризиса. Их начинает раздражать совместный быт, случаются первые ссоры, возможно появление сомнений в искренности чувств и недовольство поведением второй половинки. Когда кризис находится на некотором пике, может появиться желание расстаться.

    Если в союзе двух любящих людей появляется напряженность и начинают мелькать мысли о возможной паузе – не стоит сразу впадать в панику. Возможно, именно временное расставание поможет сохранить любовь.

    Психологи утверждают, что идея о возможной паузе в отношениях может появиться только под влиянием следующих факторов:

    • Неуверенность в чувствах любимого человека . На первых порах вам казалось, что этот человек создан специально для вас. Он идеален во всем: у него приятный характер, он уважительно к вам относится, стремится всегда быть рядом, да и в постели вы получаете всеобъемлющее удовольствие. Однако со временем вы все чаще стали замечать некое охлаждение между вами. Да и характер мог измениться не в лучшую сторону. А может он и не менялся, просто ваш возлюбленный перестал носить чуждую ему «маску»? В общем, нюансов может быть множество, итог все равно один – вы перестали ощущать любовь. И тогда вы начинаете задумываться о том, что же делать дальше и нужно ли вообще заботиться о сохранности союза.
    • Чувства к другому . Идея о паузе в отношениях может прийти, если появилась симпатия к другому человеку. Один из партнеров с помощью временного расставания будет пытаться проверить именно себя и понять, чего же он хочет на самом деле.
    • Нехватка романтики . Когда люди говорят, что быт может убить любовь, они нисколько не кривят душой. Повседневные хлопоты и отсутствие романтики на самом деле могут сильно повредить отношениям. Если чувства периодически не подогревать, то возлюбленные со временем начинают отдаляться друг от друга.
    • Измена . Чаще всего в случае измены одного из партнеров, второй порывается разорвать отношения, считая, что не сможет быть вместе с тем, кто предал и разбил сердце. Но практика показывает, что измена не всегда ведет к сиюминутному расставанию. Некоторым необходимо время, чтобы принять ситуацию и понять, что делать дальше.
    • Постоянные ссоры и конфликты. Если партнеры все чаще стали ругаться, ссоры стали намного продолжительнее и никто не готов идти на компромисс, то пауза в отношениях может быть по-настоящему необходимой.

    Решение о перерыве в отношениях должно быть исключительно обоюдным, в противном случае риск окончательного разрыва увеличивается в разы.

    Женщины по натуре своей весьма эмоциональные и чувствительные создания. Им не чужда порывистость в принятии решений, но когда дело касается романтических отношений, то в игру вступает трезвый расчет.

    Да, ни одна представительница прекрасного пола не бросит своего возлюбленного, предварительно не обдумав все последствия подобного шага. Она предпочтет понаблюдать за любимым мужчиной некоторое время и если решение о паузе все-таки укоренилось в ее сознании, то она тщательно и со всей серьезностью подойдет к организации серьезного разговора. Хотя если верить специалистам, женщины весьма редко являются инициаторами временных расставаний.

    Зачастую именно мужчины предлагают отдохнуть друг от друга. В большинстве случаев это означает, что мужчину стали тяготить отношения и ему нужен отдых. Возможно, его возлюбленная переборщила с капризами и скандалами. К сожалению, если мужчина предложил побыть порознь, то, скорее всего, это первый шаг к окончательному разрыву.

    Мужчина может предложить взять паузу, если хочет прекратить отношения, но боится ранить женское сердце.

    Плюсы и минусы паузы в отношениях

    Семейные психологи уверены, что временное расставание – весьма опасно и не гарантирует спасения разваливающимся отношениям. Скорее, подобный шаг можно назвать не решением проблемы, а банальным бегством от нее. Практика показывает, что в более чем 70% случаев тайм-аут ведет к окончательному расставанию. Однако, у паузы в отношениях есть не только минусы, но и некоторые плюсы.

    Плюсы паузы в отношениях:

    • Шанс проверить чувства . Очень часто благодаря именно временной разлуке возлюбленные осознают, что на самом деле дорожат друг другом и не готовы быть порознь. Тогда открывается второе дыхание и проблемы уже не кажутся непреодолимыми, ведь главное то, что между ними есть настоящие чувства.
    • Возможность успокоиться . Конфликты и размолвки никого не оставляют равнодушным. Порой в пылу ссоры мужчина и женщина могут наговорить друг другу много обидного, хотя на самом деле ничего такого и не ощущают. В такой ситуации тактический побег будет отличным вариантом, позволяющим немного остыть и поискать выход из сложившейся ситуации.
    • Возможность соскучиться . Временное расставание привело к тому, что уже спустя несколько дней вы затосковали? Значит, у вас еще не все потеряно и отношения еще можно спасти.

    Минусы временного расставания:

    • Риск измены . Некоторые могут воспринять паузу в отношениях как повод побыть какое-то время свободным и удачную возможность «уйти в загул». Бесконечный флирт и развлечения уж точно не помогут наладить отношения с любимым человеком.
    • Усугубление проблемы . Не всегда временное расставание видится шансом для реанимации отношений. Один из партнеров может ощутить сильную обиду и недоумение на такое предложение, что только сильнее усложнит ситуацию.
    • Отвыкание . Если между возлюбленными на самом деле нет сильных чувств, то тайм-аут с большей вероятностью имеет все шансы затянуться и стать началом конца романтических отношений.

    Как себя вести во время перерыва в отношениях

    Любимый человек предложил вам побыть порознь какое-то время? Вы после длительных размышлений пришли к выводу, что пауза в отношениях может стать отличным способом вдохнуть в них вторую жизнь. Отлично! А что дальше? Неделю отдельно от своей второй половинки вы еще переживете: навестите родителей, решите накопившиеся дела, встретитесь с друзьями. Но способны ли вы быть вдали от него месяц или два?

    Если не хотите сорваться раньше времени и натворить глупостей, то прислушайтесь к следующим советам:

    • Контроль эмоций . Не оказывайте давление на любимого человека и держите себя в руках. Помните, что ваша пауза была взята на то, чтобы подумать о способах развития ваших отношений.
    • Никаких манипуляций . Хотите нормальных и здоровых отношений? Тогда не играйте на слабостях вашего партнера и не провоцируйте его на активные действия. Позвольте любимому человеку определиться с тем, чего он хочет от жизни.
    • Прекращение общения . В идеале совсем прекратить общение на время тайм — аута. Старайтесь даже не переписываться, но если нужда диктует свои условия, то ограничьтесь нейтральными сообщениями.
    • Уважение к партнеру . Временное расставание подразумевало под собой возможность подумать над целесообразностью сохранения отношений и проверки своих чувств. Если вы на самом деле любите своего партнера, то не вздумайте пуститься во все тяжкие – проявите уважение к возлюбленному и ведите себя прилично.

    Не принимайте скоропалительных решений и соглашайтесь на временное расставание только в том случае, если не видите другого способа урегулировать ваши проблемы. Помните о том, что тайм – аут может быть не только благом.

    Как выдержать паузу в отношениях и как себя вести

    Взять паузу в отношениях – часто единственно верное решение для двух людей. Главное – не превратить перерыв в пытку с бессонными ночами и бесконечными терзаниями. Грамотный таум-аут поможет расставить все по своим местам и не станет причиной дополнительных раздоров между любящими людьми. Нужно ли делать паузу в отношениях и как себя вести в этот период?

    1. С любимыми не расставаться?
    2. Очевидное – вероятно
    3. Пауза – спасательный круг
    4. Работа над ошибками
    5. Правила и табу для тайм-аута

    С любимыми не расставаться?

    Доказано: даже самые крепкие пары испытывают сложные периоды. Но одни семьи «мягко» переходят на новый этап отношений, а другие – расстаются с громкими скандалами и закрепляют друг за другом статус врага. Удивительно то, что после бурных расставаний у многих любовь не исчезает, а превращается в мучения и сомнения. Но…точки расставлены, выводы сделаны, и гордость запрещает проявлять слабость. Увы, неграмотный тайм-аут в отношениях часто становится началом конца.

    Бывает и по-другому. Стремясь сохранить союз, половинки изо всех сил угождают друг другу, стараются не допускать конфликтов. Внешне все выглядит идеально, а внутреннее напряжение постепенно растет и в один день выплескивается наружу. Финал может быть непредсказуемым.

    Очевидное – вероятно

    Психологи утверждают: сделать паузу в отношениях иногда не просто нужно, а крайне важно! Но такое решение должно быть не спонтанным, а взаимно осмысленным.
    Для начала следует принять факт, что кризисы «разной степени тяжести» испытывают все пары. В списке опасных периодов:

    Первый год отношений. В это время любящие люди адаптируются друг к другу, узнают партнеры (и себя) в новых ракурсах. Проверку бытом выдерживают далеко не все.
    Рождение ребенка. Казалось бы, самый счастливый этап в семейной жизни для многих оборачивается ссорами, скандалами, упреками. Постоянно уставшая жена требует помощи, мужу не хватает внимания.
    Кризис 15 лет. К нему супруги обычно приходят полноценной семьей с «багажом» умений, налаженным бытом и…некоторым остыванием, граничащим с привычкой.

    Добавим сюда финансовые трудности, отсутствие собственного жилья, мимолетные связи – и поводов для расставания появляются десятки.

    Пауза – спасительный круг?

    В большинстве случаев – да.

    Тайм-аут в отношениях помогает остыть, под другим углом взглянуть на брошенные фразы, обдумать ситуацию и сделать правильные выводы.
    Но ни в коем случае – не заниматься самобичеванием и не искать новые поводы для обвинения партнера! Иначе из спасательного круга пауза быстро перерастет в новый ком обиды со взаимными обвинениями.

    Перерыв в отношениях полезен в таких случаях:

    Нужно разобраться в себе. Живя с другим человеком, мы нередко ставим свои цели на второй план и через какое-то время перестаем видеть цельную картинку будущего. На лицо – кризис самоопределения, с которым обычно сталкиваются молодые семьи до рождения детей.
    Имеют место сомнения. Они могут касаться выбора партнера, возможной потери свободы, незакрытых отношений с другим человеком…Чтобы развеять их, нужны время, удаленность от объекта страсти и холодный ум.
    Чувства утратили остроту. Спады и подъемы – закономерные спутники любых отношений. Но если в течение длительного периода люди абсолютно безразличны друг к другу, испытывают раздражение, лучше немного пожить отдельно и понять, временное ли это явление либо начало неизбежного конца.

    Многие подсознательно боятся тайм-аута, не представляют, как пережить паузу в отношениях, остерегаются окончательного разрыва. Но статистика утверждает: после осмысленных перерывов большинство пар сохраняют союз.

    Работа над ошибками

    Самое сложное – сохранять ум холодным, когда эмоции достигают пика. Однако без этого «разрулить» ситуацию и разобраться в себе вряд ли получится. Предстоит ответить на много вопросов, и главным будет отнюдь не «Кто виноват?», а «Что делать?».

    Прежде чем обвинять во всем партнера, следует проанализировать свои слова и поступки. Не уверены, что справитесь самостоятельно, – обратитесь к психологу.

    Важно знать: женщины и мужчины по-разному реагируют на кризисы в семье. Представительницы прекрасного пола предпочитают решать вопросы за столом переговоров, их партнеры чаще всего замыкаются в себе и отрицают всякие попытки достучаться до истины. Давить на мужчину и пытаться выжать из него ответы – бессмысленно. Правильнее дождаться, пока он «созреет» для общения. Повышение голоса, упреки, постоянные вопросы – злейшие враги на пути к примирению. Главная задача партнеров – высказать свои мысли и внимательно выслушать друг друга.

    Правила и табу для тайм-аута

    Многие пары «разбегаются» именно потому, что не знают, как держать паузу в отношениях. Чтобы не спровоцировать новый виток выяснения отношений, изначально оговорите с партнером «правила» тайм-аута:

    Объясните его причины и важность такого шага,
    установите ориентировочное время паузы,
    выберите время для общения по телефону.

    Как бы сложно ни было придерживаться этих правил, сделать это придется. Так вы покажете взаимоуважение друг другу. Первые дни придется бороться с непреодолимым желанием позвонить.
    Особенно это касается женщин, которые привыкли заботиться о парне (муже) или хотят контролировать свои половинки. Не исключены вспышки ревности с обеих сторон.

    Как выдержать паузу в отношениях с мужчиной или женщиной? Нередко этот вопрос оказывается непосильным для любящих людей. Безболезненно пройти сложный период поможет психолог, который разберется в причинах происходящего и предложить оптимальный «план действий» для преодоления кризиса.

    Вот 5 причин сделать перерыв в отношениях

    Иногда отношения могут стать очень сложными без видимой причины. И бывают моменты, когда становится тяжело, потому что есть серьезные проблемы, которые, кажется, просто не имеют решения. Несмотря на все ваши усилия, лучше не становится. Подобный этап наступает в каждых отношениях. Некоторым парам удается успешно преодолеть этот этап, а другим приходится бороться. Борьбы так много, что она поглощает почти все положительное, что существовало.Поскольку вокруг много напряжения, ссор и споров, лучшее, что вы можете сделать в такое время – это сделать перерыв. Многие из вас боятся разрыва отношений, думая, что разрыв означает, что все кончено. Разрыв не обязательно означает, что ваши отношения заканчиваются. Иногда очень важно сделать перерыв, чтобы понять, в каком состоянии сейчас ваши отношения. Кроме того, вот 5 причин, по которым так важен перерыв в отношениях. ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ 5 признаков того, что вам следует расстаться со своим парнем СЕЙЧАС! Читайте также: Как изящно справиться с отказом и избежать членовредительства?

    Это дает вам много времени для самоанализа

    Вы можете ненавидеть эту фазу драк и гнева.Вы можете ненавидеть тот факт, что, проведя так много времени друг с другом, вам все еще нужно думать о ваших отношениях. Но вам действительно нужно смотреть на это таким образом. Воспринимайте это позитивно. Подумайте обо всех хороших моментах, которые вы провели вместе. Ничего страшного, даже если вам придет в голову несколько отрицательных моментов, потому что положительных моментов также будет много. Всегда лучше проанализировать ваши отношения, а затем принять решение, а не делать это под влиянием момента, верно? Так что примите этот перерыв как благо.У вас обоих будет достаточно времени для самоанализа и понимания хорошего и плохого. Это поможет вам прийти к решению. Также читайте – Вот как улучшить ваши отношения и внести волнение в вашу личную жизнь

    Читайте также – Признаки того, что ваш партнер убегает от обязательств

    У вас также будет шанс остыть

    Когда отношения переживают плохую фазу, обычно много злости и обиды. В конечном итоге вы будете принимать решения в спешке, а также будете выбалтывать вещи, которые на самом деле никогда не имели в виду.И если вы сделаете перерыв, у вас будет достаточно времени, чтобы просто успокоиться. Как только у вас будет время остыть, вы сможете переосмыслить все важные вещи, вещи, которые не имеют значения, вещи, которые, возможно, вам не следовало делать или говорить и так далее. Лучше всего провести дискуссию, когда вы собраны. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ Как справиться с расставанием: это 6 психологически проверенных способов забыть своего бывшего!

    Вы начнете осознавать свои ошибки

    И поскольку вы дали себе время успокоиться, вы сможете действовать зрело и смотреть на вещи с другой точки зрения.Когда два человека дерутся, злости так много, что одному становится почти невозможно увидеть собственные ошибки. Эго берет верх, и даже если вы осознаете свою ошибку, вы не признаете ее. Это то, что усугубляет ситуацию. Игра с обвинениями никогда не заканчивается, и это только ухудшает ситуацию. Поэтому, когда вы решили сделать перерыв и успокоиться, вы вскоре начнете видеть свои собственные ошибки. Вы осознаете все те вещи, которые не должны были говорить или делать. И этого осознания достаточно, чтобы избавиться от большинства проблем.

    Ваши чувства к партнеру станут яснее

    Неважно, как долго вы были с партнером. Вероятность того, что у одного из вас будут другие или измененные чувства, высока, и это нормально. Если ваши отношения уже давно рушатся, и вы, ребята, решили сделать перерыв, то это лучшее, что вы могли сделать. Одна из причин заключается в том, что когда вы проводите время в одиночестве вдали от своего партнера, у вас появляется возможность проанализировать свои чувства к партнеру.Имеет ли для вас значение его/ее присутствие? Вы скучаете по нему/ней? Вы все еще любите его/ее? После того, как вы разлучились со своим партнером, вам хочется вернуться к нему/ней? Вот некоторые из вопросов, на которые вы найдете ответы. Так что, в конце концов, сделать перерыв — это не так уж и плохо, не так ли? ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ Почему отношения на расстоянии работают? 8 причин, почему расстояние в любви безвредно!

    Вы начнете смотреть на свои отношения по-новому

    Так много людей состоит в отношениях исключительно по привычке.Они выбирают это, потому что это удобно и удобно. Вы провели вместе так много лет, что, расставшись, думаете, что зря потратили все эти годы. Тем не менее, вы никогда не должны быть с кем-то по всем этим причинам. Единственная причина, по которой вы должны быть с кем-то, заключается в том, что вы любите его или потому, что он делает вас счастливым. Чтобы понять, почему в ваших отношениях так много проблем, необходим перерыв. Это поможет вам по-новому взглянуть на ваши отношения. Вы научитесь смотреть на это по-другому, и это поможет вам лучше понять свои чувства. ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Это 5 худших причин для отношений с кем-то!

    Эти 5 причин показывают, почему перерыв так важен в отношениях, особенно когда дела идут плохо. Если ваши отношения в настоящее время переживают суматоху, просто сделайте перерыв и расслабьтесь. Все автоматически встанет на свои места со временем.

    Нашли эту историю интересной? Поставьте лайк на нашей странице в Facebook, чтобы читать больше таких статей. Кроме того, поделитесь своими комментариями ниже. Мы были бы рады получить известия от вас!

    Вам нужен разрыв отношений? 15 признаков, которые говорят, что да!

    Временами в отношениях нормально чувствовать себя удушающим, потому что всем нам нужно личное пространство и время.Но это не значит, что вы порвете со своим партнером. Иногда мы настолько поглощены любовью, что пропускаем все признаки того, что нам нужен перерыв в отношениях.

    Все, что вам нужно сделать, это сделать вдох, сделать шаг назад и найти время, чтобы разобраться в своих чувствах. Находясь вдали от своего партнера, вы сможете лучше понять себя и более целостно расставить приоритеты в своей жизни. Более того, вы можете чувствовать себя более влюбленным в своего партнера, поскольку вы тоскуете по нему во время этого перерыва.

    Что означает разрыв отношений?

    Человеку время от времени нужен перерыв – будь то обыденная рутинная жизнь, та же старая кофейня, скучная работа.Точно так же многие люди хотят сделать перерыв в отношениях. Такой необходимый перерыв не означает, что вы разочаровываетесь или не питаете никаких надежд на отношения.

    На самом деле это означает, что вы хотите дать своему партнеру и себе время, чтобы узнать, куда движутся отношения между вами двумя. Это способ решить нерешенные проблемы, не нанося серьезного ущерба отношениям. Так что спросите себя, нужен ли вашим отношениям перерыв? Давайте покажем вам, почему это может быть хорошо для вас.

    Перерыв в отношениях считается очень полезным для пары, так как он приносит взаимную пользу обоим партнерам. Вот достоинства перерыва в отношениях, которые делают его чрезвычайно важным.

    • Время подумать: Это дает вам время подумать о том, чего вы ожидаете от этих отношений и на каком этапе находятся отношения
    • Обработка чувств: Перерыв дает вам возможность сосредоточиться на положительных аспектах ваших отношений и преодолеть любые негативные чувства, которые вы испытываете к своему партнеру
    • Лучшее понимание: Это поможет вам понять точку зрения вашего партнера и позволит вам признать свои ошибки
    • Больше времени для вас: Перерыв означает у вас есть время, чтобы исследовать свои индивидуальные таланты и интересы, которые помогут вам лучше развиваться.Этот опыт принесет вам пользу, когда вы вернетесь к своим отношениям
    • Верните искру: Это может помочь возродить любовь между вами двумя, которая исчезла или уменьшилась за эти годы
    • Время воссоединиться: Это может позволяют вам восстановить связь с родственниками и друзьями, которые одинаково важны и ценны для вас

    Связанное чтение: Ожидания в отношениях: правильный способ управлять ими

    Как сказать партнеру, что вам нужен перерыв в отношениях?

    Передышка действительно необходима для построения крепких и длительных отношений.Если вам интересно, как сказать кому-то, что вы хотите сделать перерыв, позвольте нам помочь вам.

    Встретьтесь со своим партнером в определенном месте и поговорите с ним/ней лицом к лицу вместо использования других средств коммуникации, таких как звонки, текстовые сообщения, электронные письма и т. д. Мысленно вы должны быть готовы столкнуться с встречными аргументами и мнениями вашего партнера. Просто следите за тем, чтобы разговор с ним/ней не перерос в серьезную драку.

    Кроме того, будьте максимально честны и откровенны со своим партнером.Если вы думаете, что вам нужен перерыв, скажите об этом своему партнеру, и он обязательно поймет. Не ходите вокруг да около, так как это создаст неправильное впечатление

    Также следует использовать правильные слова. Вы должны уважительно сообщить своему партнеру, почему вы хотите разрыва отношений, чтобы идея разрыва стала комфортной для вас обоих.

    15 признаков того, что вам нужен перерыв в отношениях

    Так действительно пора сделать перерыв или это просто твой разум ускользает? Если вам нужно прекратить отношения, а не разорвать отношения, вы почувствуете желание сохранить их, несмотря на разногласия.Вы заметите некоторые признаки того, что вам нужен перерыв в отношениях, который поможет вам «детоксифицироваться», и вы сможете вернуться с обновленным и свежим подходом. У нас есть 15 из этих знаков ниже.

    Связанное Чтение: Свидания после расставания — 9-шаговая идеальная стратегия

    1. Вы часто ссоритесь со своим партнером

    Понимание и приспосабливающее поведение, которыми вы были известны в отношениях, внезапно исчезли, и вы замечаете, что много ссоритесь со своим партнером.Вы оба начинаете спорить, но в конечном итоге у вас нет веской причины для спора. Если постоянные конфронтации заставляют вас чувствовать себя несчастным, то это повод для беспокойства, и, вероятно, хорошей идеей будет сделать перерыв.

    Слишком много боев означает, что пора сделать перерыв

    2. Ваш партнер вас очень легко раздражает

    Вашим отношениям нужен перерыв? Может быть, это так, если вы можете связать. Это может быть какая-то привычка вашего партнера или что-то, что он/она говорит вам, что вас полностью раздражает.Как лучшая половина, вы будете пытаться терпеть это, потому что есть много раздражающих вещей, которые делают бойфренды. Но если вы обнаружите, что вас легко раздражает ваш партнер, и вы не можете смириться с его / ее действиями и словами, тогда перерыв должен быть подходящим вариантом.

    3. Вы не хвастаетесь своим партнером, как раньше

    Пары обычно хвастаются друг другом перед окружающими. Это действительно нормальное поведение среди пар. Гордились ли вы своим партнером и подчеркивали его/ее достижения в прошлом? Но теперь вы избегаете хвастаться своим партнером? Если да, то пришло время сделать шаг назад и переоценить свои чувства по отношению к партнеру.

    4. Глубоких разговоров между вами не хватает

    Как два человека, которые находятся в отношениях, необходимо, чтобы вы оба сообщали друг другу о своих амбициях, страхах и достижениях. Если вам не удается вести глубокие и содержательные разговоры с вашим партнером, то перерыв должен быть правильным шагом.

    Похожие чтения: 51 вопрос о глубоких отношениях, которые нужно задать, чтобы улучшить личную жизнь

    5. Вы не хотите проводить время со своим партнером

    Раньше вы, должно быть, ждали, чтобы провести большую часть своего свободного времени со своим партнером.Однако сейчас вы не горите желанием проводить время со своим партнером и предпочитаете заниматься своими делами или проводить время с друзьями. Это изменение отношения означает, что вам нужно время, чтобы разобраться во всем и сделать перерыв.

    6. Из отношений исчезла физическая близость

    Для успешных и доверительных отношений как эмоциональная близость, так и физическая близость одинаково важны. Если вы заметили, что избегаете физической близости со своим партнером и игнорируете ухаживания, которые ваш партнер делает вам, то, безусловно, что-то не так.Вы должны сделать перерыв, чтобы понять, что не так.

    Одним из признаков того, что вам нужен перерыв в отношениях, является отсутствие близости 90–100 7. Вам становится безразлично, что делает или чувствует ваш партнер 90–101

    Это, безусловно, один из главных признаков того, что вам нужен перерыв в отношениях, и вы должны обратить на это внимание. Как только вы станете безразличны к тому, что чувствует или делает ваш партнер, это означает, что вы совсем не тронуты, и ваш партнер ничего для вас не значит.

    Таким образом, вы должны предпринять необходимые шаги, чтобы понять, что происходит, и перерыв в отношениях может быть одним из лучших шагов для этого.Вы еще этого не знаете, но ваш разум постоянно кричит: «Мне нужен перерыв», потому что в ваших отношениях явно наступил застой.

    Похожие чтения: Когда мы отключились, чтобы подключиться

    8. Отношения кажутся вам унылыми и скучными

    Веселье и волнение, которые вы испытывали в первые годы ваших отношений, исчезли? Вы находите ваши отношения предсказуемыми, унылыми, скучными и несвежими, в них нет приключений и спонтанности? Потому что, если это правда, то, возможно, пришло время сказать своему парню: «Я думаю, нам нужен перерыв».

    Чтобы возродить утраченные ощущения, может помочь небольшой перерыв. Поскольку все стало таким мрачным и обыденным, выход из той же старой рутины может изменить ситуацию.

    9. Ты скучаешь по дням одиночества

    Скучаете по дням одиночества, глядя на своих одиноких друзей, наслаждающихся своей независимостью? Если да, то это нормально чувствовать себя так, когда вы находитесь в отношениях. Но если это заставляет вас ревновать и жаждать свободы, то это повод для беспокойства.

    Вы мечтаете о счастливом одиночестве? Сделайте перерыв в отношениях, чтобы понять, хотите ли вы вернуть отношения или дни одиночества.

    10. Вы постоянно думаете о будущих перспективах ваших отношений

    Вы делаете это, потому что очень сомневаетесь в том, куда движутся ваши отношения. Одним из признаков того, что вам нужен перерыв в отношениях, является то, что вы думаете о своем будущем и постоянно полны вопросов и опасений.

    Вы можете продолжать думать о будущем ваших отношений и о том, будут ли они длительными или нет.Все эти сомнения означают, что вам нужна передышка и время, чтобы расставить приоритеты.

    Похожие чтения: Мы не могли разорвать наши отношения и не видим будущего вместе…

    11. Расставание не кажется вам плохим вариантом

    Расставание с вашим партнером не заставляет вас беспокоиться, и вы на самом деле думаете, что это может быть хорошим вариантом для вас двоих. Когда вы начинаете это делать, это означает, что что-то не так, и вам нужно сделать перерыв, чтобы наладить отношения.Настало время сказать своему партнеру: «Я думаю, нам нужен перерыв».

    Если вы несчастливы, нет причин продолжать

    12. Вы оба не удовлетворены отношениями

    Счастье и удовлетворение в отношениях превыше всего. Если этих двух вещей не хватает, и вы оба чувствуете удушье, то пришло время отдохнуть друг от друга. Вероятно, время, проведенное вдали друг от друга, поможет вам обоим больше ценить друг друга и понять, что вы действительно любите друг в друге.

    13. Вы эмоционально и физически отдаляетесь от своего партнера

    Если вы эмоционально и физически отстраняетесь от своего партнера и ведете себя с ним отстраненно, то это можно рассматривать как один из серьезных признаков того, что вам нужен перерыв в отношениях.

    Вы, должно быть, так сильно изменились, что ваш партнер теперь не может вас полностью понять. Поэтому для вас важно взять отпуск. Принуждение к чему-то, чего нет, не вернет ваши отношения в нормальное русло.Вам нужно отвлечься и переоценить.

    14. Вы сомневаетесь, правильный ли это партнер или нет

    Важно, чтобы вы верили, что выбираете правильного, когда находите партнера. Если вы сомневаетесь, вам лучше сделать перерыв, чтобы разобраться в своих эмоциях и решить, подходит ли вам ваш партнер или нет. Вместо этого подождите, пока вы найдете тот, потому что это того стоит.

    15. Вы считаете, что все усилия в отношениях делаете сами

    Вы чувствуете, что именно вы прилагаете все усилия, чтобы отношения работали.Вы считаете, что ваш партнер, вероятно, воспринимает отношения как должное и не ценит их. Если это правда, возможно, пришло время для перерыва. Это поможет вам понять, что на самом деле происходит в отношениях.

    Нарушение правил взаимоотношений

    Пройдя через вышеупомянутые признаки, если вы убеждены, что вам нужен перерыв, вот несколько правил, как сделать перерыв в отношениях, когда вы живете вместе.

    • Установите временные рамки : Определите временные рамки перерыва, чтобы в конце перерыва вы оба могли обсудить это и найти долгосрочное решение
    • Границы: Установите границы, которые не пересекать во время перерыва.Например, разрешено ли вам встречаться или вступать в физическую близость с другими людьми или нет и т. д.
    • Процесс: Запишите чувства, которые вы испытываете во время перерыва, чтобы лучше проанализировать ваши отношения
    • Держите себя в приподнятом настроении: Оставайтесь максимально социальными. Вместо того, чтобы дуться о том, что делать во время перерыва в отношениях, вы должны пойти куда-нибудь, встретиться с друзьями и родственниками и преследовать свои интересы, чтобы сохранить свою энергию положительной
    • Примите твердое решение: Будьте готовы принять решение, когда приходит время.Если вы считаете, что отношения не складываются, тогда нет ничего плохого в том, чтобы расстаться.

    Вы когда-нибудь задумывались о разрыве отношений? Если нет, то попробуйте спасти ваши отношения и возродить их в нужный момент.

    Часто задаваемые вопросы

    1. Можно ли сделать перерыв в отношениях?

    Абсолютно, если вы считаете, что вам это нужно. Нам всем иногда нужно немного пространства, чтобы получить представление о том, что нам действительно нужно и чего мы хотим. Выделите немного времени, чтобы разобраться во всем.

    2. Сколько должен длиться перерыв в отношениях?

    Это не должно длиться более 6 месяцев, потому что тогда это может означать, что все вот-вот закончится навсегда.

    3. Перерыв означает, что вы одиноки?

    Технически да. Вы одиноки в перерыве, но с обещанием вернуться к своему партнеру в конце концов.

    Мужчина против женщины после расставания — 8 существенных отличий

    Сколько пространства в отношениях нормально? Баланс — это ключ!

    5 шагов, которые помогут закрыть отношения после расставания. Следуете ли вы им?

    19 человек включены, если «перерыв» приводит к разрыву отношений

    Мое отношение к «разрывам» отношений было разнообразным, страстным и в целом ироничным.Я сам никогда не делал официальных перерывов — раньше я «не верил в них», — но у меня были разрывы, которые длились день, неделю, год, прежде чем мы их поменяли: перерыв в практике, если не в название. И почти каждый раз, когда я заканчивал отношения, я использовал утешительную мысль о том, что у нас может быть будущее, как средство пережить это, и каждый раз я верил в это до тех пор, пока мне это не нужно. Я доверчивое и непостоянное существо, когда дело доходит до любви, способное лгать себе снова и снова.У меня есть доказательства в виде 28-летнего потребления поп-культуры и ночных разговоров с друзьями, чтобы поверить, что у всех нас есть немного любовной слепоты. Я думаю, что это часть сделки.

    Перерыв в отношениях — это решение, вызывающее разногласия. Некоторые считают, что это просто пугающая остановка на пути к разрыву; другие считают, что это может быть здоровым и необходимым средством, чтобы увидеть отношения на расстоянии. Третьи считают, что это отговорка, плохой знак, побег в овечьей шкуре.Прелесть разрыва, однако, в том, что он временен по определению, а это означает, что его успех или неудача неизбежны и, по крайней мере, в некоторой степени объективны. В этом смысле ретроспективный взгляд на разрыв отношений изобилует осознаниями. Чтобы почерпнуть эту мудрость, я спросил группу людей, которые ушли на перерыв, о том, что получилось у них. После того, как вы прочитаете то, что они мне сказали, встретитесь со мной в комментариях, чтобы еще больше поразмышлять об эффективности «перерыва».


    «Примерно через два года наших отношений [мы сделали перерыв].Мы не хотели терять друг друга, но что-то не получалось. Перерыв длился около месяца. Пропустите еще два года, и мы больше не вместе. Я счастлив, что мы сделали «разрыв» в прошлом, потому что в настоящее время я не задаюсь вопросом, были бы отношения лучше сейчас, если бы они были возрождены. Уже пробовал и все понятно! Расставание также было гораздо более дружелюбным и любящим, чем я мог ожидать. Настоящее «сознательное разъединение» в стиле Гвинет».

    Плющ, 26


    «Сейчас [перерыв]! Он на 18 лет старше меня, и я чувствовал, что у меня остались неотмеченными некоторые пункты, которые я хотел исследовать.Все еще люблю его и видюсь с ним, но давление и тревога, связанные с отношениями, исчезли. Определить границы было сложно, но мы учимся, и мне нравится, когда он в моем углу без всех дополнительных ежедневных нагрузок, связанных с полноценными отношениями».

    Стеф, 23


    «В первом семестре моего первого года обучения я поставила своего парня на перерыв, потому что мы приближались к тому, чтобы стать открытыми, и я была беспокойной. Меня также интересовал кто-то еще и общее ощущение себя в ловушке.Я сделал нам перерыв на три недели — никаких разговоров. Через три недели я поехал домой, и мы расстались в кафе. Мы оба знали, что это произойдет в тот момент. Однако спустя четыре месяца я очень скучал по нему. Он позвонил мне, и мы проговорили пару недель, а затем снова встретились в День Победы. Теперь мы открыты. Никто из нас не сожалеет об этом разрыве; это было очень больно, но это было необходимо для нашего индивидуального роста. Перерыв заставил нас осознать, как много мы значим друг для друга».

    Елена, 19 лет


    «Мы прожили 2 недели, только переписываясь, но не видя друг друга.В конце концов, я изменила ему в то время (но мы никогда не определяли четких границ, так что я не уверена, что это полностью считается?), и мы расстались примерно через две недели после перерыва. Он так и не узнал об измене. Я подумал, что было бы неплохо получить некоторую ясность, но я просто откладывал окончательный результат».

    Марта, 24


    «Я встречалась с военным. Мы познакомились в колледже, и после его первого развертывания мы обсудили наши следующие шаги после шести лет совместной жизни — собирался ли я «выстоять?» Мы решили, что нам обоим нужно пространство, чтобы все обдумать.Через несколько месяцев он узнал, что его увозят за границу на год, так что мы снова сошлись и обручились. Он уехал за границу, и это был непреднамеренный перерыв, в котором мы действительно нуждались. Настолько, что мы решили его отменить. С тех пор он женился на другой, но я так благодарна за все это «время и пространство». Я начала жить в его мире, полностью потеряв себя».

    Мария, 29 лет


    «Мы с моим нынешним парнем познакомились, когда он был женатым профессором, а я училась у него в колледже.Мы начали отношения с наивной верой в то, что сможем избежать уловления чувств. После долгого романа со мной он узнал, что у его жены тоже был роман. В итоге они развелись, и ему нужно было быть холостым. Я был опустошен и чувствовал себя глубоко преданным, учитывая все, через что мы прошли. Мы расстались на год, встречались с другими людьми (я ненавидела каждую минуту этого) и в конце концов снова сошлись. Прошло шесть лет, и мы становимся сильнее. Это длинная и запутанная (и немного неприятная) история, но суть в том, что из-за нашего года разлуки мы поняли, что нет никого, кто лучше подходил бы нам обоим, и с тех пор мы никогда не сомневались!»

    Мария, 39 лет


    «Несколько лет назад мы с моим (нынешним) мужем взяли перерыв примерно на четыре месяца.На тот момент мы были вместе уже шесть лет, он жил в Калифорнии, а я жила на восточном побережье, и большие расстояния и все окружающие их тревоги действительно утомили нас обоих. Это было отстойно, и в конце концов мы снова сошлись после долгих споров и печали. Примерно через два месяца после того, как мы снова сошлись, он вернулся на восточное побережье, чтобы быть со мной, и через год мы обручились. Я ненавидела перерыв, и когда мы собрались вместе, я определенно не воспринимала наши отношения как должное, как раньше.Тем не менее, это было действительно хорошо для нас, поскольку мы оба получили возможность испытать, на что похожа жизнь без того, чтобы другой человек был на конце телефона, и чтобы спать и флиртовать с другими людьми. Я чувствовал себя более комфортно, выйдя замуж, зная, что у нас было действительно напряженное время в разлуке».

    Юлия, 31


    «Мы с моим парнем взяли перерыв после 18 месяцев совместной жизни. Я мог сказать, что он не был в этом так сильно увлечен — он прилагал меньше усилий и т. д. Я предложил попробовать что-то более непринужденное и сделать перерыв.Мы разговаривали несколько месяцев, а потом он как бы отвалился. Мы говорили все меньше и меньше и меньше. Затем он завел отношения с кем-то еще на Facebook, и я была удивлена, узнав, что мы больше не вместе! Он все еще с ней, но все еще звонит и пишет мне пьяным пять лет спустя… весело!»

    Алеандра, 26


    «[Был перерыв] может месяц или два, с перерывами. Это сбивало с толку. Мы продолжали видеться и спать вместе, потому что мы все еще очень любили друг друга, и было трудно держаться подальше друг от друга.Я помню, как сказала ему, что переночую и займусь с ним сексом, но не буду целовать его в губы, как будто это была важная черта, которую я должна была провести по какой-то причине. В конце концов, мы расстались по-настоящему, без какого-либо общения. После трех месяцев этого «настоящего разрыва» мы снова сошлись (потихоньку, обсуждая все наши проблемы) и с тех пор вместе. Это было три года назад.»

    Эмма, 24 года


    «Мы встречались чуть больше года, когда у нас был перерыв на три недели.Правила были такими: никаких разговоров и текстовых сообщений, свидания с другими людьми [были разрешены], но никаких поцелуев с другими людьми, и мы даже разделили дни, когда могли пойти на занятия по акро-йоге. У нас не было общей собаки, поэтому я думаю, что наш класс был нашим большим общим предметом. Абсолютный перебор. С моей стороны это была пытка. Я просто не могла перестать думать о наших с ним отношениях. Слава богу, что подруги снова и снова слушают меня. Мы снова сошлись и встречались еще два месяца, прежде чем все закончилось.Помогло ли это нам с некоторыми из наших проблем? Да. Исправило ли это тот факт, что наши отношения никогда не закончатся обязательствами на всю жизнь? Нет. Я рад, что отдал этим отношениям все, что у меня было, но я больше никогда не сделаю перерыва. Перерыв чуть не сломал меня. Или, по крайней мере, почти сломил любого, кто должен был слушать, как я говорю об этом в течение трех недель подряд».

    Джессика, 30 лет


    «Я никогда не думала, что буду «той девушкой», которая уходит в отпуск со своей второй половинкой.Общеизвестно, что перерыв — это всего лишь предварение разрыва. Но любовь может заставить вас делать странные вещи, поэтому я приостановила свои долгосрочные отношения «примерно на неделю» только для того, чтобы расстаться с ним через три дня. Я также никогда не думала, что буду девушкой, которая бросит своего парня и снова сойдется с ним через месяц, но вот я здесь. Любовь странная. Кого волнует, что ты «та девушка»?»

    Тимари, 19


    «У меня был трехлетний перерыв с моим парнем, потому что я чувствовала недовольство ролями, в которые мы попали, и поняла, что полностью перестала работать над собой и хочу выкроить для этого еще немного времени.В то время он вроде бы согласился — когда я сказал это в лицо — но через день уже спрашивал, не хочу ли я поужинать. Я хотел писать немного меньше, но было трудно организовать это, когда он продолжал писать мне, и я чувствовал себя обязанным ответить, чтобы не расстраивать его. Затем у нас была свадьба, которую мы планировали [посетить] в течение длительного времени, и мы договорились, что пойдем на нее вместе. Мы снова стали парой, и я действительно не почувствовала, что приняла активное решение, что хочу, чтобы отношения продолжались.Так что перерыв длился около двух недель, и теперь я нахожусь в неловком положении, когда мне нужно снова и снова поднимать одно и то же, потому что мои чувства не изменились…»

    Эмили, 23 года


    «Однажды я поехала в отпуск со своим парнем, который тоже был на расстоянии. После первого дня мы больше никогда не разговаривали. Он жил в Теннесси, а я в Коннектикуте, так что это все равно должно было провалиться».

    Воля, 19


    «Мой бывший парень умолял и умолял сделать перерыв почти год в наших отношениях.Он утверждал, что ему нужно время, чтобы «выяснить, как любить меня лучше» (?!). У него было запланировано множество правил относительно того, как часто мы будем общаться. «Мы будем писать друг другу письма!» — заявил он. «Так мы (читай: он) можем правильно объяснить, что мы чувствуем». Я знала, что я чувствую. Я знала, что люблю его, но мне было очевидно, что он не чувствует того же. Неохотно я согласился на упомянутый перерыв. Я также выполнил свою часть сделки, написав и следуя изложенным правилам, которые он составил. Я никогда не слышал от него.«Перерыв» был его способом просто порвать, не имея смелости сказать, что он чувствует».

    Джейд, 24


    «Мы с моим парнем взяли «перерыв», когда мы оба переехали в Нью-Йорк после окончания колледжа. Это была моя идея, и он сначала не был в этом заинтересован, но я хотел, чтобы мы по отдельности освоились в новом городе, вместо того, чтобы врастать в новую жизнь, завися друг от друга в плане поддержки. В конце концов, это помогло нам обоим понять, что нам вообще не нужны отношения.У нас был очень дружеский, взаимный разрыв в конце «перерыва», и мы все еще друзья!»

    Зоя, 24 года


    «Мы оба были в школе, в конце семестра, готовились к соответствующим стажировкам. Я переезжал в Нью-Йорк, он оставался местным. Перед тем, как я ушел, мы сказали, что нас устраивает то, что каждый из нас встречается с другими людьми. С нашего согласия я пошел дальше и начал встречаться с кем-то новым. Он не смог с этим справиться и взорвался на мне. Холодное плечо в течение нескольких месяцев. Сейчас мы в хороших отношениях, но после «разрыва» мы так и не сошлись.

    Бриджит, 21 год


    «В прошлом году мой бывший предложил за день до моего дня рождения сделать перерыв на неделю (до сих пор убежден, что это потому, что он не сделал мне подарок). Через неделю я написал ему и сказал: «Я доволен тем, как обстоят дела». Потребовался год, чтобы прийти в себя, и я так счастлив, что это произошло».

    Коллин, 22


    «У меня был перерыв с парнем, мы немного не разговаривали, и в итоге он переехал в Огайо и ничего мне не сказал.Единственная причина, по которой я узнал, была его история в Snapchat!»

    Мэллори, 19


    «Мы взяли перерыв на шесть месяцев, потому что я хотела жить в Италии, а он хотел, чтобы я была свободна и не беспокоилась о нем. Я так и сделал. Когда я вернулся, он фактически привиделся мне (мы встречались 2,5 года), и поэтому я бросил его. Мы снова сошлись (по его просьбе), а через полгода снова расстались. Почти уверен, что я разбил ему сердце, показав ему, что хочу быть самим собой, несмотря на то, что был с ним, и смог сделать это с радостью.

    Эмили, 22 года

    Фотография Артура Эльгорта/Conde Nast/Contour через Getty Images.

    Перерыв для трусов

    На самом деле я никогда не видел шоу Друзья , из-за очень строгого воспитания в культе Друзей Я правильно собрал подсказки через Google, кажется, что перерыв на самом деле заставил работать на Росса и Рэйчел.ты хочешь знать почему? Потому что это телевидение.

    Большинство из нас неправильно делает перерывы. Для людей, не связанных с NBC, таких как вы и я, перерыв не работает. Перерывы предназначены для людей, которые не хотят работать над проблемами в своих отношениях. Люди, которые надеются, что это время (и они переспят с двумя своими коллегами, чтобы увидеть, что такое и ) волшебным образом исправят тот факт, что ваш партнер хочет вернуться в Брэнсон, штат Миссури, даже если вы никогда не проживете больше шести лет. миль от Uniqlo.

    Но работа, а не время, является непременным условием отношений: изнурительная, смущающая, неудобная работа. И не просто работа, а постоянная работа или хотя бы содержание. Проблемы в отношениях нельзя «починить», как можно починить прохудившуюся трубу. Они требуют постоянной, иногда сизифовой работы. Для большинства людей перерыв — это как отъехать на обочину, потому что она издает звук, выключить двигатель на несколько минут, а затем, когда вы больше не слышите звук, завести машину и ехать направо. обратно на свой путь.Вы ничего не сделали. Когда вы снова вместе, вы разочарованы тем, что, эй, этот перерыв абсолютно не помог решить ваши проблемы.

    Люди часто оправдывают свои перерывы, говоря, что им нужно время, чтобы «подумать» об отношениях, тогда как на самом деле это часто либо тест, чтобы увидеть, сможете ли вы пережить мучительную боль разрыва (вы точно сможете), либо проверить, сможете ли вы можно смягчить удар расставания (точно нельзя). Проблема в том, что перерывы — это не разрывы. Это странное чистилище между занятым и одиноким, где все, что делает ваш мозг, — это зацикливание на человеке, которого вы не уверены, что должны забыть.Вам отказывают в катарсисе настоящего разрыва в пользу меланхоличной рамспринги.

    Если вы используете перерыв, чтобы посмотреть, сможете ли вы найти людей получше, не делайте этого! Вы всегда можете найти кого-то лучше, чем ваш четырехлетний партнер, человека, который, как вы видели, действительно грубо относится к обслуживанию клиентов Time Warner Cable и который всегда поправляет вас, когда вы говорите «меньше» вместо «меньше». Новые люди всегда ведут себя наилучшим образом. Вам никогда не приходилось делить ванную комнату с новыми людьми. Новые люди заманчивы, но вы ничего не узнаете о жизнеспособности ваших собственных отношений, встречаясь с ними.

    Поскольку Крисси Тейген и Джон Ледженд сделали перерыв в успешном, красивом браке, мы должны обратиться к временам, когда перерыв может сработать (машина для мороженого Chopped тоже иногда работает). Итак, вот правила: перерывы допустимы, когда один человек должен отправиться на реабилитацию или на Мальдивы на 10-месячную работу, где вам не разрешено звонить, писать текстовые сообщения или даже писать письма. Перерыв работает, когда проблема связана с одним человеком, и ему нужно решить ее в одиночку, или когда отношения — любые отношения — не вариант.

    Перерыв не поможет одному из вас жениться, а другому нет. Перерыв также не исправит того факта, что ваш язык любви «борется», и не изменит того факта, что прошлой осенью она переспала с кем-то из своей импровизационной труппы.

    Так что работайте над своими отношениями. Или назовите это Или найди работу на Мальдивах

    Сделай перерыв и люби лучше Я нажал кнопку паузы в своем… | by Sílvia Bastos

    Photo by Nathália Bariani on Unsplash

    Просто потому, что ты не сражаешься, это не означает, что ваши отношения идеальны.В то же время, если ссоры и споры — ваш хлеб насущный, это не конец света.

    Я имею в виду следующее: несмотря ни на что, всегда есть место для улучшения отношений, и самое лучшее в этом то, что это может быть действительно увлекательным процессом.

    Но как это сделать?

    Иногда очень трудно понять, что пошло не так, и еще труднее понять, что делать. Откуда берется вся печаль, гнев и страх? Почему я не счастлив в отношениях? Это я, это мой партнер, кто виноват?

    Или, может быть, мы знаем, что хотели бы изменить, но не знаем, с чего начать.Может быть, нам нужно больше любви, но мы не знаем, как попросить об этом, или, может быть, мы просто хотим больше времени для заботы о себе, но мы боимся, что у нас не останется достаточно времени, чтобы посвятить его любимому.

    Когда мы разделяем близкие отношения с кем-то, найти время для поиска ответов может быть непросто. Мы можем так глубоко увязнуть в бесконечных заботах, автоматизированных рутинах и «быть хорошим партнером», что начинаем теряться, слепы к решениям («Чего не хватает, как это закончилось?»), мы не знаем, где идти дальше, что делать, мы даже не можем думать, мы любим их, но мы их ненавидим — подождите, может быть, мы хотим снова быть одинокими (о, было бы так хорошо снова быть одинокими…) но кто я без него и кроме того, чтобы уйти от кого-то звучит как много работы и все это имеет смысл но у меня нет времени думать об этом и я не могу позволить себе даже думать об этом но я задыхаюсь это все непонятно я просто хочу до…

    Стоп.Иногда нам просто нужно немного времени для себя. И это нормально.

    Примерно в то время, когда мои отношения с Михаль достигли отметки в 3 года, я понял, что мне нужно проводить время в одиночестве. Как я это узнал? Ну, я признаю, что основной причиной была смесь путаницы и интуиции.

    Все началось, когда меня начало тянуть к другим людям. Это желание вызывало у меня одновременно любопытство и чувство вины; как я мог «сделать» это — и, что еще хуже, скрыть — с человеком, которого любил больше всего? Эта вина привела к фрустрации, а затем и к сильному ощущению бессилия; Вскоре мой глубоко укоренившийся комплекс неполноценности начал проявляться.

    Я начал превращать себя в жертву и втайне обвинял Михала в своих сложных эмоциях, хотя на рациональном уровне мне не нравилось само понятие обвинения. Всякий раз, когда я сталкивался с ответственностью взять на себя ответственность за свою жизнь, я взрывался гневом, а затем растворялся в печали, и повторял, повторял и повторял снова.

    Хотя моя привязанность к нему никогда не ослабевала, мое сексуальное влечение уменьшалось с каждым днем. Когда мы были вместе, я хотела побыть одна, однако, когда он отсутствовал, мне не терпелось обнять его и сказать, как сильно я его люблю.

    Итак, вы понимаете, что я имею в виду, когда говорю, что был в замешательстве; единственное, что я знал, это то, что мне нужно было время, чтобы во всем разобраться, а для этого я должен был быть один.

    Фото Криса Монтгомери на Unsplash

    Небольшой перерыв звучал здорово, но я хотел чего-то большего. Поэтому я решил совместить эту возможность с путешествием, увольнением с работы и выездом из города, в котором живу уже более 2 лет. Да, вот как сильно я нуждался в переменах.

    Я очень боялся сказать Михалу, что хочу сделать перерыв.Мне было знакомо чувство отверженности, но я никогда никого раньше не «уходил». Я, конечно, на самом деле не «оставляла его», но все же боялась сделать ему больно, боялась упустить его, боялась все испортить, а потом пожалеть об этом. Но я сделал это, и страх длился недолго; сразу после того, как я сообщил о своих намерениях, я почувствовал огромное облегчение.

    Мы не установили крайний срок; мы даже не решили, увидимся ли когда-нибудь снова. Мы договорились, что хотели бы свободно видеть других людей в это время в разлуке (и, если на то пошло, делать все, что соответствует нашим желаниям).Мы оставили его полностью открытым, и сегодня я очень благодарен за это решение.

    Поначалу одиночество казалось невероятно сложным. Я искренне думала, что мое сердце вот-вот разорвется от боли, когда я поцеловала Михала на прощание в аэропорту, и я снова и снова переживала одно и то же чувство в следующие несколько дней каждый раз, когда понимала, что его больше нет. Я чувствовал себя ужасно одиноким; Я чувствовал себя таким одиноким, что ненавидел каждую счастливую пару, которую видел на улице, и удивлялся, почему я принял такое решение.

    Однако, чем больше я исследовал, тем больше мне нравилось быть одному, и тем больше я понимал, насколько драгоценно это время для меня и как многому я могу научиться за это время.

    Я общалась с разными людьми и исследовала разные места, ароматы, языки и эмоции. Я отправился на 10-дневный ретрит по безмолвной медитации, а после этого провел месяц в Таиланде. Я много вел дневник и строил захватывающие планы на будущее. Я танцевала, я говорила и я гуляла. Я принимал решения в последнюю минуту, я влюблялся и исследовал различные виды деятельности и рутины.Тем не менее, самое важное, что я сделал для себя, — это нашел время, чтобы посидеть со своими эмоциями, в одиночестве и сосредоточенно, заново узнавая, кто я, когда я один.

    Photo by Amy on Unsplash

    Когда я снова увидела Михала, я сразу же снова влюбилась в него. Но на этот раз было что-то другое… был страх. Теперь, когда я понял, насколько сильным я могу быть, когда был один, я боялся потерять это и вернуться к своему прежнему запутанному «я».

    Однако вскоре я понял, что этот страх был беспочвенным.Проведя некоторое время с Михалом, я быстро понял, что не он был причиной того, что я не чувствовал этой силы раньше; все зависело от меня. Время, проведенное в одиночестве, показало мне, как получить доступ к этому недавно обретенному чувству независимости, и пребывание с Михаль не собиралось отнимать его у меня — мне просто нужно было адаптировать этот навык к этим новым и захватывающим обстоятельствам.

    По мере того, как я лучше осознавал себя, я также стал лучше осознавать свои реакции на поведение Михала. Теперь, в отличие от того, что было раньше, когда меня что-то говорит или делает, мне становится намного легче понять, что это не он меня злит или огорчает: эти эмоции уже во мне, и он только дает мне шанс осознать их.

    Мы восстанавливали наши отношения с тех пор, как встретились снова, и я точно знаю, что это лучшие отношения в моей жизни. Время, проведенное вдали, дало нам обоим возможность увидеть наши проблемы с новой точки зрения, и теперь мы рассматриваем каждый сложный момент как возможность стать ближе друг к другу.

    На этот раз нам обоим нужно было подумать о наших личных целях и планах, и это здорово — поделиться ими и увидеть, насколько они совместимы. Раньше я думал, что влюбленности достаточно, но теперь я знаю, как важно для меня, чтобы у нас с партнером были общие цели и совпадающие мечты, и чтобы мы могли работать вместе для их достижения.

    Долгое время я думал, что «перерыв» — это знак того, что что-то не так или что что-то нужно исправить. Тем не менее, после этого опыта я считаю подарком предлагать себя в любое удобное время, и я определенно хочу сделать это снова. Есть огромный потенциал в том, чтобы проводить время в одиночестве: мы можем легче соприкоснуться со своими потребностями, испытать новые точки зрения и освежить нашу связь с самими собой. Я вижу в этом прекрасное дополнение к тому времени, которое мы проводим вместе — это дает нам возможность оставаться на связи со своей индивидуальностью, чтобы мы могли позволить ей сиять сильнее в наших отношениях.

    Photo by Bruno Bergher on Unsplash

    Как и многие другие решения, которые мы принимаем в наших отношениях, перерыв может иметь как положительное, так и вредное влияние: все зависит от того, как мы это делаем.

    Вот почему я думаю, что очень важно принимать во внимание некоторые вещи, когда мы решаем провести время отдельно от наших любовников. Я составил список идей — некоторые из них я реализовал, некоторые мне хотелось бы иметь — которые я определенно хочу попробовать в будущем, когда мой партнер и я решим провести некоторое время по отдельности.

    1. Воспринимайте время на себя как на забавный инструмент, а не как на способ починить то, что сломано.

    Самостоятельность — это подарок, который я хочу предложить себе. Это не значит, что я больше не люблю своего партнера или даже что мы хотим изменить наши отношения: это просто означает, что мы два человека, которые хотят исследовать разные альтернативы и внести разнообразие в свою жизнь.

    2. Сделайте это преднамеренно.

    Что заставляет нас хотеть сделать перерыв? Что мы хотим от этого получить? Что может быть сложным в этом? Я не хочу, чтобы это свободное время было основано на заряженных эмоциях — я знаю, что если я решу уйти, потому что злюсь или хочу навредить своему партнеру, вполне вероятно, что эти эмоции все еще будут со мной, когда мы снова собираемся вместе.

    3. Будьте полностью открыты и честны.

    Установить и согласовать правила (даже если это означает, что правил нет). Таким образом, каждый из нас берет на себя ответственность за собственный опыт и эмоции, и не возникает неудовлетворенных ожиданий или порождения ненужных сомнений. Я также хочу быть полностью честным и открытым в отношении причин, по которым мне нужен перерыв (например: если мне нужно его внимание, я не уйду и не ожидаю, что он приползет ко мне обратно; в этом случае я вместо этого предпочел бы попросить его об этом внимании).

    4. Прислушивайтесь к моим потребностям.

    Это можно сделать как до принятия данного решения, так и во время самого перерыва. Какие потребности мне трудно удовлетворить, находясь в присутствии этого человека, и что я могу получить, проведя некоторое время в одиночестве? Чего я вообще хочу от этих отношений? Чего я хочу от жизни?

    5. Ставлю перед собой цели и планирую некоторые дела заранее.

    После того, как я понял, что мне нужно, следующим шагом будет подумать о способах достижения этого.Что бы я хотел делать, когда я один? Какие интересные вещи я могу исследовать? Хочу ли я провести это время в одиночестве или хочу общаться с другими людьми? Хочу ли я быть на природе? Есть ли проекты, которые я хочу развивать?

    6. Поэкспериментируйте с форматом.

    Разрывы не всегда должны выглядеть одинаково. Я хочу поэкспериментировать с разной продолжительностью — 1 неделя, 1 месяц, 1 день или даже 5 месяцев; Я хочу попробовать разные договоренности: мы остаемся на связи во время перерыва? Если да, то делаем ли мы это по электронной почте, через письма или через Facebook? Мы можем договориться встретиться снова в красивом и экзотическом месте, а можем оставить это на волю судьбы, если мы когда-нибудь снова увидимся.

    7. Чаще делайте короткие перерывы.

    Такая долгая разлука заставила меня переоценить важность того, чтобы уделять время себе. Я считаю, что нехватка времени для себя часто является причиной большей части моего стресса. Поэтому я хочу приложить сознательные усилия, чтобы регулярно отнимать время у моего партнера, проводя выходные в одиночестве, сплю одну ночь или гуляю с друзьями без Михала.

    8. Совместите это с путешествием или другими забавными изменениями.

    Если вы отправитесь в новое место, бросите старую привычку или примете участие в захватывающем приключении, вам будет легче полностью ощутить перемены.Кроме того, это определенно может сделать его более увлекательным и создать дополнительные возможности для роста!

    9. Планируйте свободное время, чтобы просто побыть наедине с собой.

    Время без задач, целей, ожиданий и планов. Время просто быть.

    10. Не осуждайте мой прогресс и принимайте непостоянство и неопределенность.

    Ничего страшного, если у меня не будет «больших откровений». Все в порядке, если нет прозрений или сногсшибательных выводов. Ничего страшного, если Михал переспал с кем-то еще, а я нет.Ничего страшного, если мы больше не будем вместе.

    Как сделать перерыв в дружбе

    Даже лучшие друзья могут действовать друг другу на нервы, но это не значит, что вы должны прекращать отношения при первых (или даже при вторых или третьих) признаках неприятностей.

    Правда в том, что людям 90 050 нужно 90 051, чтобы быть в близких отношениях с другими. Согласно исследованию 2015 года, опубликованному в журнале PLoS ONE , когда мы довольны дружбой, мы также чувствуем себя более довольными своей жизнью в целом.Но если дружба начинает казаться односторонней — например, ваш друг только и делает, что жалуется, а вы все слушаете, — вы можете обнаружить, что чувствуете себя скорее обиженным, чем поддерживающим.

    «Отношения должны приносить удовлетворение обеим сторонам», — говорит Айрин С. Левин, доктор философии, психолог, профессор психиатрии в Медицинской школе Нью-Йоркского университета в Нью-Йорке и автор книги « лучших друзей навсегда: пережить разрыв». с вашим лучшим другом.   «Если вы начинаете чувствовать истощение и недовольство дружбой, возможно, пришло время пересмотреть ваши отношения.Перерыв может дать вам время перевести дух и взглянуть на ситуацию более объективно».

    Почему дружба угасает


    Не вся наша дружба будет длиться вечно; на самом деле, некоторые даже не переживут занятия йогой. И это нормально. «Наши дружеские отношения во многом основаны на практичности», — говорит Сюзанна Деггес-Уайт, доктор философии, заведующая кафедрой и профессор кафедры консультирования, образования для взрослых и высшего образования Университета Северного Иллинойса, ДеКалб, Иллинойс.«Многие из них являются друзьями по расчету, например, коллегами по работе или людьми, с которыми мы ездим вместе».

    Но по мере того, как мы растем и меняемся, меняются и наши потребности. Например, если вы недавно начали программу по снижению веса, вам может быть неудобно есть вне дома, как раньше. Или, говорит Деггес-Уайт, вы можете предпочесть проводить вечера в тренажерном зале, а не в баре. В обоих случаях вам нужно, чтобы ваши друзья понимали ваши новые цели.

    «Когда мы вносим личные изменения, чтобы улучшить свою жизнь, нам, возможно, придется отступить от друга, который не уважает наше поведение», — говорит Деггес-Уайт.Когда дружба перестает быть удобной или поддерживающей, она может заставить вас переоценить ее.

    СВЯЗАННО:  Связь между друзьями и весом

    Как понять, что вам нужен перерыв


    «Признаки того, что вам нужно сделать перерыв, обычно незаметны, — говорит Левин. Вам может быть трудно планировать встречи, потому что ни один из вас не считает отношения приоритетом. И когда вы встречаетесь, говорит она, вам может быть скучно или вам не о чем поговорить.

    «Спросите себя, чувствуете ли вы себя хуже или лучше после общения с другом», — говорит Деггес-Уайт. «Если вы боитесь встречи с ней или находите причины игнорировать ее сообщения или звонки, это довольно хороший признак того, что отношения зашли в тупик».

    5 правил, которым нужно следовать, если вы хотите сделать перерыв в дружбе


    Вот как сделать шаг назад от вашей дружбы, не разрывая связи полностью.

    1. Подумайте о причинах, по которым вы взяли тайм-аут. Возможно, ни у кого из вас не хватает энергии, чтобы поддерживать друг друга, или, может быть, у вас дома проблемы, которые занимают большую часть вашего свободного времени, — говорит Левин. Подумайте о том, что делает вас менее доступным для вашего друга, а затем решите, сколько информации или времени вы хотите дать ей, исходя из вашей оценки.
    2. Говорите прямо о своих намерениях. Сократить время, которое вы проводите с другом, — это нормально — просто будьте честны в этом.«Вы можете сказать ей, что вам нужно больше времени для себя или нужно уделять время работе или семье», — говорит Левин. «Если вы все еще дорожите дружбой и не хотите, чтобы она заканчивалась, вам нужно сказать об этом подруге, чтобы она не подумала, что разрыв навсегда».
    3. Используйте «Я»-утверждения. Сейчас не время говорить подруге, что ее постоянные жалобы утомляют вас. Вместо этого говорите о своих потребностях, говорит Деггес-Уайт. «Вы можете сказать: «Мне действительно нужно позаботиться о себе, и я чувствую, что не могу быть для тебя хорошим другом прямо сейчас.’”
    4. Не спорь с другом, если ты злишься. Если ваши эмоции зашкаливают, вы, скорее всего, скажете что-то, что заденет ее чувства, — говорит Левин. (Кроме того, вы также можете сказать что-то, что заставит ваших общих друзей чувствовать себя некомфортно.) Вместо того, чтобы бросаться в долгую эмоциональную дискуссию, попробуйте записать несколько вещей, которые вы хотите сказать. Спокойное соблюдение этих пунктов позволит иметь варианты в будущем.

      «После того, как вы освободитесь, вы можете понять, что хотите возродить дружбу», — говорит Левин.«Если это произойдет, и вы причините человеку боль, вам будет трудно забрать свои слова обратно».

    5. Планируйте встречи в будущем. Если вы намерены сохранить дружбу, запланируйте встречу за чашкой кофе или в кино за месяц или два до этого. «Только не пропадайте бесследно», — говорит Деггес-Уайт.

    СВЯЗАННЫЕ С : Как завести друзей во взрослом возрасте

    Расстаться с моими хорошими отношениями было лучшим решением, которое я когда-либо принимал

    Я пошел на эти жертвы, потому что верил, что того, что у нас есть вместе, всегда будет достаточно.Но я никогда не давал себе шанса узнать, могу ли я быть более чем достаточно в одиночку. Всю свою жизнь я прыгала от отношений к отношениям, потому что отчаянно верила, что настоящая любовь — единственный рецепт счастья. Я так и не научился искать удовлетворение внутри себя, потому что всегда искал его в других людях.

    Наличие сомнений по поводу наших отношений означало, что я, наконец, бросил вызов идее, что мне нужен кто-то еще, чтобы подтвердить мое существование.

    В конце концов я решила расстаться с Марком, когда поняла, что никогда не буду по-настоящему удовлетворена, если не буду знать, на что я способна без него.

    Когда я сказал об этом Марку, он настоял, чтобы мы могли все исправить, дав друг другу пространство. Я напомнил ему, что в наших отношениях ничего не сломано — я просто больше не хочу этого. У меня не было причин уходить, кроме веры в то, что меня как одинокую женщину ждут большие дела. Это не имело для него смысла, и он назвал меня эгоистичной и бессердечной за отказ от того, что у нас было. Возможно, он был прав, но это не имело значения. Впервые я не хотел идти на компромисс, и это освобождало.

    «Однажды ты пожалеешь, что потерял это», — сказал он, когда я повернулась, чтобы уйти.

    Что ж, на этот риск я был готов пойти.

    Расставание с Марком было самым трудным, но и самым вдохновляющим решением, которое я когда-либо принимала в своей жизни.

    После наших отношений я обнаружил, что жизнь одна может быть столь же, если не более, полноценной, чем жизнь, которую мы делили вместе. Я сосредоточился на том, чтобы стать лучшей версией себя в соответствии ни с какими стандартами, кроме своих собственных, и заниматься любимым делом без ограничений.

    За несколько месяцев после нашего разрыва я написал больше рассказов, статей и стихов, чем за все три года наших отношений. Я чаще ездил по живописному маршруту, потому что не торопился домой, чтобы быть ни с кем, кроме себя. Каждый вечер я ела именно то, что хотела на ужин. Раньше пицца с ананасами не была вариантом, потому что Марк ее презирал. Теперь он в меню каждую неделю!

    Я также стала лучшим другом, сестрой и дочерью, потому что у меня было больше свободного времени и любви.Я говорил «да» чаще, чем «нет», и открывал себя новому опыту, не сдерживая себя. Это означало ходить на уроки танцев, хотя я едва могла делать тустеп, и записаться на 5 км, когда я не ступала на беговую дорожку уже много лет. Я даже путешествовал по Европе и знакомился с новыми людьми, проверяя свой португальский, который я начал учить сам только за четыре месяца до отъезда.

    Leave a Reply

    Ваш адрес email не будет опубликован.