Зацикливайся – зацикливаться — Викисловарь

Что значит: «Не зацикливайся?» Проблемы надо решать по мере поступления

Людям свойственно бояться. Это не избитая аксиома, а констатация факта. Иные индивиды с ярко выраженной тревожностью жить не могут без проблем. Когда их нет, то начинают искать поводы для страхов и заниматься накручиванием самого себя. Так и хочется сказать такому человеку: «Не зацикливайся. Живи спокойно, время — дорогая штука, не стоит бросать его в пустоту».

Итак, почему люди зацикливаются на несуществующих проблемах вместо того, чтобы наслаждаться сегодняшним днем.

Страх

Как упоминалось выше, все мы чего-то боимся. Но иные способны противостоять собственным страхам, а кому-то они затмевают разум.

Страхи бывают естественные и искусственные. Естественный страх — это страх за своего ребенка, за родителей и за свою жизнь. Искусственный — навязан извне. Сейчас люди сталкиваются с огромным переизбытком информации. СМИ вещают с утра до ночи о всяких страшилках, происходящих в нашем мире. И порой нервная система просто не выдерживает. Человек начинает бояться чего-то, как ему кажется, реально угрожающего жизни и здоровью. Например, страх войны. Когда-то она наступит, но сроки неизвестны. Индивид же начинает ее бояться — если день прожит, и ничего не началось, то слава Богу. Не зацикливайся, человек, на этом. Все под Богом ходим, и все зависит от Него.

Это утешение для верующих людей. Чего-то боитесь? Просите Бога, чтобы Он не допустил реализации вашего страха.

А как быть тем, кто не верит? Переключитесь на другие мысли. Какой смысл трястись заранее и жить, как умный пескарь из известного рассказа, спрятавшись в песок? Жизнь — прекрасная штука, живем и наслаждаемся, пока есть возможность.

Впечатлительность

Не только старые бабушки тревожатся по пустякам. Среди взрослого и молодого населения немало впечатлительных людей. Не зацикливайся на мелочах, живи спокойно. Нет, не выходит.

Нам сказали что-то плохое, и мы зациклились на этих словах. Планируется какое-то событие в нашей жизни, и мы переживаем за него до дрожи. Проблемы решают по мере того, как они поступают. Учитесь переключаться на насущные дела. Ибо сидеть в ожидании того или иного события, мечтать о нем и думать — дело неблагодарное. Это не принесет никакого результата.

Постоянные проблемы

Иногда нужен взгляд со стороны на наши проблемы. Но не каждому мы способны довериться и попросить об этом. Давайте сами станем сторонними наблюдателями. Что нас волнует? Зарплату задержали? А кому-то ее месяцами не выплачивают. И это не байки из 90-х годов. Это реалии современной жизни «на периферии». Чем дальше город от Москвы, тем ниже в нем заработная плата и хуже условия труда. По крайней мере, такая тенденция отслеживается в центральной части России.

Заболели, а возможность получить лекарства появится только вечером? Нам еще повезло: некоторые граждане не могут купить жизненно необходимые им лекарства. И не потому, что денег нет. Под запретом лекарственные препараты тех или иных групп в России.

Не зацикливайся на своих проблемах, посмотри на тех, кому хуже живется. Помоги, чем можешь, и плохие мысли как-то сразу отступят на второй план.

Хроническая усталость

Как решить проблему? А когда их много, а сил уже нет? У каждого бывает усталость. Все мы люди и имеем свойство загонять себя. Когда все время не высыпаешься, сайгаком бежишь на работу, а потом еще и дома куча дел, есть от чего тронуться умом. Психологический иммунитет снижается, человек начинает жалеть себя, думать о плохом и обостренно воспринимать все, что происходит вокруг.

Как не накручивать себя плохими мыслями в такой ситуации? Просто абстрагироваться от «дня сурка». Взять больничный на работе и позволить себе выспаться как следует.

Кто-то скажет, что не имеет такой возможности. Тогда проведите выходной вдали от дома. Снять номер в гостинице на сутки — не такое уж и дорогое удовольствие в наши дни. Полежите, почитайте книги или посмотрите фильм. Проведите день так, как давно хотелось. И сразу силы прибавятся, а дурные мысли начнут покидать голову.

Когда все надоело

Как решить проблему апатии? Это не то же самое, что усталость. При апатии руки опускаются, делать ничего не хочется. Состояние по принципу «что воля, что неволя — все едино».

Стоит сначала выяснить, откуда у нее ноги растут. Что послужило поводом. Для этого потребуется взгляд со стороны, и стоит обратиться к психологу. Нет средств на профессионала? Для верующих людей лучший сеанс психотерапии — поход в храм и исповедь. А для тех, кто там практически не бывает, психологом может послужить лучший друг или подруга. Важно выговориться, пусть подруга терпеливо выслушает.

Советы для борьбы с плохими мыслями

Не зацикливайся на проблемах, мечтай, живи и радуйся! Призывать к этому легко. Как воплотить в жизнь лозунги, когда все вокруг кажется серым, проблемы задушили, а поддержки ждать не от кого?

  • Не всегда проблемы такие глобальные, как мы думаем. Нет денег? Эта проблема есть у многих людей. Менять работу, повышать уровень квалификации, осваивать новую специальность, заняться подработкой в Интернете — решить ее можно вполне. Постоянные долги? Дело в том, что долг имеет свойство расти. Не заплатили за квартиру — долг увеличивается. Придется затянуть поясок и получить важный урок. Нельзя откладывать самые необходимые расходы на потом. Лучше ужаться, но отдать долг за квартиру или занимаемую у товарища сумму.

  • Попробуйте отключиться от реальной жизни. Психологи ругают иллюзию. Иногда она необходима. Элементарное принятие ванны с ароматическими маслами и благовониями, мечты о чем-то прекрасном или чтение книги с захватывающим сюжетом помогут отвлечься. Посмотрите любимый фильм, сходите в театр или в музей. Погуляйте по городу, посетив те места, в которых не доводилось бывать или бываете редко. Это отличный способ морально отдохнуть.

  • В любой непонятной ситуации — спите. Сон — лучшее лекарство. Его недостаток сказывается на моральном и физическом самочувствии. Не зря же в древности существовала страшная пытка. Человеку не давали спать. На 7-10 день без сна несчастный лишался рассудка. Дела насущные мешают сну? Отключите мобильный телефон, попросите близких не тревожить вас и отдайтесь объятиям Морфея.

  • Проблемы надо решать по мере их поступления. Иногда нас настигает внутренняя непонятная тревожность. Что с этим делать? Выпейте успокоительное. И необязательно сильное, обычный «Глицин» хорошо успокаивает нервную систему.

Когда совсем ничего не помогает

Человек дошел до точки. Такое не исключено при нашем жизненном ритме. Все надоело, ничего не радует. Тревога с каждым днем становится все больше, объяснить ее мотивы человек не может. Уже начинают посещать суицидальные мысли. А человеку все говорят: «Не зацикливайся на проблемах. Их у тебя нет». Что делать в таком случае?

Самостоятельно помочь себе получится вряд ли. Если только не сменить обстановку и не получить очень большую положительную «встряску». Жизненный пример: у девушки умирает мама. Понятно, в каком состоянии находится эта девушка. Там уже депрессия не за горами.

У каждого человека есть мечта. Та девушка — не исключение. С детства она хотела собаку. В этот же год она заводит щенка. Щенок стал спасением от грустных мыслей, депрессии и робких помыслов о суициде.

Если все кажется совсем плохим, может, настал час реализовать собственную мечту?

Резюмируем

В статье описано, что значит «не зацикливайся на проблемах». Определены основы наших дурных мыслей. Основные аспекты:

  • Основа плохих мыслей — страх. Он бывает естественным и искусственным.

  • Впечатлительность — сюда же.

  • Постоянные проблемы и хроническую усталость еще никто не отменял.

  • Иногда все надоедает в одночасье.

  • Умение бороться со своими мыслями — способность сильных людей. Переключайтесь на помощь ближним, смените обстановку, просто дайте организму отдых. Это поможет.

Заключение

Полноценный сон, отдых (физический и моральный), умение отстраниться от проблем — лучшее средство в борьбе с плохими мыслями. А умение не создавать себе проблемы самостоятельно — дар, который дан не всем.

psychbook.ru

зацикливаться — это… Что такое зацикливаться?



зацикливаться
зацикливаться
ЗА-И́КЛИТЬСЯ, -люсь, -лишься; сов.

Толковый словарь Ожегова.
С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова.
1949-1992.

.

  • зацепляться
  • ЗАЦИКЛИТЬСЯ

Смотреть что такое «зацикливаться» в других словарях:

  • зацикливаться — сосредоточиваться, быть одержимым, сосредотачивать внимание, застревать Словарь русских синонимов …   Словарь синонимов

  • зацикливаться — ЗАЦИКЛИВАТЬСЯ, аюсь, аешься; несов. (сов. ЗАЦИКЛИТЬСЯ, люсь, лишься), на ком чем и без доп. Излишне сосредотачивать внимание на чем л., быть одержимым чем л …   Словарь русского арго

  • зацикливаться — несов. неперех. Концентрировать свои силы, свое внимание на чём либо одном в ущерб всему остальному. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

  • зацикливаться — зац икливаться, аюсь, ается …   Русский орфографический словарь

  • зацикливаться — (I), заци/кливаюсь, ваешься, ваются …   Орфографический словарь русского языка

  • зацикливаться — см. Зациклиться …   Энциклопедический словарь

  • зацикливаться — см. зациклиться; аюсь, аешься; нсв …   Словарь многих выражений

  • зациклиться — ЗАЦИКЛИВАТЬСЯ, аюсь, аешься; несов. (сов. ЗАЦИКЛИТЬСЯ, люсь, лишься), на ком чем и без доп. Излишне сосредотачивать внимание на чем л., быть одержимым чем л …   Словарь русского арго

  • Волконский — Князья Волконские объясняли,что род их вышел из местности у реки Волконь, Тульской губернии. Фамилию Волконский очень частоносили и крепостные крестьяне многочисленных князей Волконских. (Ф) (Источник: «Словарь русских фамилий». («Ономастикон»))… …   Русские фамилии

  • зациклиться — сов. неперех. см. зацикливаться Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

Книги

  • Пиши ещё! Руководство для начинающего писателя, Карен Бенке. Цитата «Это ваша книга. Можете брать ее на прогулку, тискать, перекусывать с ней, смеяться, даже целоваться. Вы решаете, что, когда, как, где, почему и почему нет. Правильного или… Подробнее  Купить за 440 руб
  • Мыслевирусы. Как не отравлять себе жизнь вредоносными мыслями, Ханне Брурсон. Цитата «На часах еще нет и восьми, а мы уже познакомились с первым из сегодняшних мыслевирусов — с вирусом перфекционизма. Он «специализируется» на чувстве вины. «Тебестоило бы меньше… Подробнее  Купить за 345 руб
  • Свидание по заданию, Галина Куликова. В жизни Марьяны все наперекосяк: жених ушел к ее лучшей подруге, любовник уничтожил ее карьеру. Как тут не взвыть! Как не стать подозрительной! Как не превратиться вмужененавистницу! Но душа… Подробнее  Купить за 302 руб

Другие книги по запросу «зацикливаться» >>

dic.academic.ru

зацикливаться — это… Что такое зацикливаться?



зацикливаться
ЗАЦИКЛИВАТЬСЯ, -аюсь, -аешься; несов. (сов. ЗАЦИКЛИТЬСЯ, -люсь, -лишься), на ком-чем и без доп.
Излишне сосредотачивать внимание на чем-л., быть одержимым чем-л.

Словарь русского арго. — ГРАМОТА.РУ.
В. С. Елистратов.
2002.

  • зацеплять
  • зациклиться

Смотреть что такое «зацикливаться» в других словарях:

  • зацикливаться — ЗА ИКЛИТЬСЯ, люсь, лишься; сов. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 …   Толковый словарь Ожегова

  • зацикливаться — сосредоточиваться, быть одержимым, сосредотачивать внимание, застревать Словарь русских синонимов …   Словарь синонимов

  • зацикливаться — несов. неперех. Концентрировать свои силы, свое внимание на чём либо одном в ущерб всему остальному. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

  • зацикливаться — зац икливаться, аюсь, ается …   Русский орфографический словарь

  • зацикливаться — (I), заци/кливаюсь, ваешься, ваются …   Орфографический словарь русского языка

  • зацикливаться — см. Зациклиться …   Энциклопедический словарь

  • зацикливаться — см. зациклиться; аюсь, аешься; нсв …   Словарь многих выражений

  • зациклиться — ЗАЦИКЛИВАТЬСЯ, аюсь, аешься; несов. (сов. ЗАЦИКЛИТЬСЯ, люсь, лишься), на ком чем и без доп. Излишне сосредотачивать внимание на чем л., быть одержимым чем л …   Словарь русского арго

  • Волконский — Князья Волконские объясняли,что род их вышел из местности у реки Волконь, Тульской губернии. Фамилию Волконский очень частоносили и крепостные крестьяне многочисленных князей Волконских. (Ф) (Источник: «Словарь русских фамилий». («Ономастикон»))… …   Русские фамилии

  • зациклиться — сов. неперех. см. зацикливаться Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

Книги

  • Пиши ещё! Руководство для начинающего писателя, Карен Бенке. Цитата «Это ваша книга. Можете брать ее на прогулку, тискать, перекусывать с ней, смеяться, даже целоваться. Вы решаете, что, когда, как, где, почему и почему нет. Правильного или… Подробнее  Купить за 440 руб
  • Мыслевирусы. Как не отравлять себе жизнь вредоносными мыслями, Ханне Брурсон. Цитата «На часах еще нет и восьми, а мы уже познакомились с первым из сегодняшних мыслевирусов — с вирусом перфекционизма. Он «специализируется» на чувстве вины. «Тебестоило бы меньше… Подробнее  Купить за 345 руб
  • Свидание по заданию, Галина Куликова. В жизни Марьяны все наперекосяк: жених ушел к ее лучшей подруге, любовник уничтожил ее карьеру. Как тут не взвыть! Как не стать подозрительной! Как не превратиться вмужененавистницу! Но душа… Подробнее  Купить за 302 руб

Другие книги по запросу «зацикливаться» >>

russian_argo.academic.ru

зацикливайся — Перевод на испанский — примеры русский

Возможно, Вы имели в виду:


На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать грубую лексику.


На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать разговорную лексику.

Не зацикливайся на костюме, мужик, или обуви или галстуке.

No te obsesiones con el traje, hombre, o que los zapatos o la corbata.

Не зацикливайся на этом.

Не зацикливайся на этом.

Не зацикливайся на нем.

Не зацикливайся на деталях.

Не зацикливайся на этом.

Не зацикливайся на Кейси какое-то время.

Así que deja de insistir en Casey por un tiempo.

Минди, не зацикливайся на прошлом.

Не зацикливайся на этом «открытом диалоге с детьми».

No te metas en eso de «tener un diálogo abierto con tus hijos».

Кейт, не зацикливайся на худших вариантах.

Kate, no te pierdas en los peores escenarios posibles.

Перестань. Не зацикливайся на деньгах.

Что ж, не зацикливайся на этом, дорогая.

Не зацикливайся на боли, дружище.

Просто не зацикливайся на этом, Хлоя.

Не зацикливайся на этом, ты сделала то, что должна была.

No pienses en ello, hiciste lo que tenías que hacer.

Ничего. Но не зацикливайся на плохом.

Только пожалуйста, не зацикливайся на мне.

Родной, не зацикливайся на этом.

Не зацикливайся. Сконцентрируйся.

Не зацикливайся на этом.

context.reverso.net

зацикливаться — это… Что такое зацикливаться?



зацикливаться

Словарь многих выражений.
2014.

  • зацикливать
  • зациклить

Смотреть что такое «зацикливаться» в других словарях:

  • зацикливаться — ЗА ИКЛИТЬСЯ, люсь, лишься; сов. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 …   Толковый словарь Ожегова

  • зацикливаться — сосредоточиваться, быть одержимым, сосредотачивать внимание, застревать Словарь русских синонимов …   Словарь синонимов

  • зацикливаться — ЗАЦИКЛИВАТЬСЯ, аюсь, аешься; несов. (сов. ЗАЦИКЛИТЬСЯ, люсь, лишься), на ком чем и без доп. Излишне сосредотачивать внимание на чем л., быть одержимым чем л …   Словарь русского арго

  • зацикливаться — несов. неперех. Концентрировать свои силы, свое внимание на чём либо одном в ущерб всему остальному. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

  • зацикливаться — зац икливаться, аюсь, ается …   Русский орфографический словарь

  • зацикливаться — (I), заци/кливаюсь, ваешься, ваются …   Орфографический словарь русского языка

  • зацикливаться — см. Зациклиться …   Энциклопедический словарь

  • зациклиться — ЗАЦИКЛИВАТЬСЯ, аюсь, аешься; несов. (сов. ЗАЦИКЛИТЬСЯ, люсь, лишься), на ком чем и без доп. Излишне сосредотачивать внимание на чем л., быть одержимым чем л …   Словарь русского арго

  • Волконский — Князья Волконские объясняли,что род их вышел из местности у реки Волконь, Тульской губернии. Фамилию Волконский очень частоносили и крепостные крестьяне многочисленных князей Волконских. (Ф) (Источник: «Словарь русских фамилий». («Ономастикон»))… …   Русские фамилии

  • зациклиться — сов. неперех. см. зацикливаться Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

Книги

  • Пиши ещё! Руководство для начинающего писателя, Карен Бенке. Цитата «Это ваша книга. Можете брать ее на прогулку, тискать, перекусывать с ней, смеяться, даже целоваться. Вы решаете, что, когда, как, где, почему и почему нет. Правильного или… Подробнее  Купить за 440 руб
  • Мыслевирусы. Как не отравлять себе жизнь вредоносными мыслями, Ханне Брурсон. Цитата «На часах еще нет и восьми, а мы уже познакомились с первым из сегодняшних мыслевирусов — с вирусом перфекционизма. Он «специализируется» на чувстве вины. «Тебестоило бы меньше… Подробнее  Купить за 345 руб
  • Свидание по заданию, Галина Куликова. В жизни Марьяны все наперекосяк: жених ушел к ее лучшей подруге, любовник уничтожил ее карьеру. Как тут не взвыть! Как не стать подозрительной! Как не превратиться вмужененавистницу! Но душа… Подробнее  Купить за 302 руб

Другие книги по запросу «зацикливаться» >>

all_words.academic.ru

зацикливайся — Translation into English — examples Russian


These examples may contain rude words based on your search.


These examples may contain colloquial words based on your search.

Перестань. Не зацикливайся на деньгах.

Не зацикливайся на костюме, мужик, или обуви или галстуке.

Don’t get hung up on the suit, man, or the shoes or the tie.

Что? …но, как сказал доктор Эндер, не зацикливайся на «отлично».

Wait! What? …but like Dr. Ender said, don’t obsess on the «perfect.»

Не зацикливайся на этом.

Не зацикливайся на нем.

Не зацикливайся на этом.

Не зацикливайся на деталях.

Не зацикливайся на этом.

Кейт, не зацикливайся на худших вариантах.

Kate, don’t get lost in worst-case scenarios.

Не зацикливайся на Кейси какое-то время.

Ну, не зацикливайся на этом.

Не зацикливайся, островитянин, у нас будет вечеринка.

Don’t dwell on the past, Island Boy, we’re having a party.

Просто не зацикливайся на этом, Хлоя.

Just don’t look into them, Chloe.

Что ж, не зацикливайся на этом, дорогая.

Не зацикливайся на этом «открытом диалоге с детьми».

Родной, не зацикливайся на этом.

Не зацикливайся на этом, ты сделала то, что должна была.

Don’t dwell on it, ’cause you did what you had to do.

Не зацикливайся на культуре и религии .

«Don’t think about culture or religion»

Только пожалуйста, не зацикливайся на мне.

Не зацикливайся на правилах и уставах.

context.reverso.net

Как не зацикливаться на мыслях 🚩 зацикливание на одной мысли что это 🚩 Работа над собой

Если вы оказались в круговерти неприятных мыслей, заставьте поток остановиться. Определите, что именно вас беспокоит, какие идеи не дают нормально жить. Иногда причина навязчивых мыслей кроется в том, что личность не может их выразить. В тот момент, когда они будут сформулированы, напряжение ослабнет. Так сознание человека подает сигнал, что в жизни что-то идет не так. Как только он расшифрует послание и займется разработкой плана действий, наступит долгожданный покой.

Не забывайте о таком простом способе успокоиться и прийти в себя, как дыхательная гимнастика. Подобные техники действительно помогают привести мысли в порядок и создать гармонию между душой и телом. Попробуйте освоить медитацию и йогу. Тогда навязчивые идеи будут беспокоить вас гораздо реже и меньше.

Выразите свои мысли на бумаге. Начните вести дневник или сочиняйте истории. Может быть, как только вы начнете таким образом самовыражаться, в вашей душе наступит умиротворение. Во всяком случае этот прием поможет вам сосредоточиться на чем-то одном и привести мысли в порядок.

Начните заниматься каким-то творчеством, связанным с использованием ручного труда. Мастерите, занимайте цветоводством, вышивайте, шейте. Все эти занятия помогают отвлечься и успокоиться. Найдите увлечение по душе, и вы не только воссоздадите мир на душе, но и сделаете свою жизнь более насыщенной и интересной.

Чтобы избавиться от неприятных мыслей, сосредоточьтесь на том, что происходит вокруг вас. Обратите все свое внимание на окружающую природу, воспринимайте все, что видите и слышите, в полном объеме. Старайтесь жить здесь и сейчас, тогда вас будет меньше беспокоить проблема, крутящаяся в вашей голове.

Разберитесь в себе. Вам важно понять, какой момент вас беспокоит, и преобразовать послание в более позитивную форму. Например, вы не можете успокоиться из-за самобичевания. Попробуйте не ругать себя, не обвинять в каком-то проступке, а пожалеть, посочувствовать, подбодрить, благословить на новые свершения.

Смените внутренние роли. Пусть на место палача или строго судьи придет ангел-хранитель или ласковый родитель.

Проанализируйте ситуацию, которая не дает вам покоя. Будьте объективны и отбросьте лишние эмоции. Разберитесь, действительно ли все так плохо, грозит ли вам опасность, как будут развиваться события при том или ином вашем поступке, добьетесь ли вы желаемого результата. Старайтесь ориентироваться на общий итог решения конкретного вопроса.

Все детали должны играть второстепенную роль. Тогда вы правильно расставите приоритеты и не будете переживать из-за нестоящих того мелочей.

Верьте в то, что ваше состояние не вечно. Относитесь к нему как к некому временному испытанию, проверке на прочность. Осознание того, что завтра, через неделю или месяц вы и не вспомните о той или иной проблеме, придаст вам сил и поможет менее остро реагировать на поток навязчивых мыслей. Может быть, вам даже удастся отвлечься на какую-то деятельность или продуктивный отдых.

Занимайтесь саморазвитием и делайте выводы из собственных ошибок. Копите жизненный опыт. Чем мудрее, умнее, компетентнее вы будете, чем более самостоятельной, приспособленной к жизни личностью станете, тем меньше вас будут беспокоить лишние мысли. Повышайте уровень уверенности в себе.

www.kakprosto.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о