Зарядка для грудничков 3 месяца: Страница не найдена – RTP

Содержание

Гимнастика для новорожденных — подготовка

Весь период внутриутробного развития ребенок находится в закрытом пространстве полости матки  и места  для движений там не очень много, особенно в последние месяцы беременности. После рождения малыш  мало бодрствует, в основном  он спит, просыпается лишь  в связи с физиологическими потребностями – покушать, сменить подгузник или у него болит животик. Безусловно, новорожденный нуждается не только во сне, питании  и тепле, ему также необходима двигательная активность.

Польза гимнастики несомненна, малыш с которым ежедневно занимаются, зачастую развивается более гармонично и может опережать сверстников как в  развитии двигательных навыков, так и в умственном плане.

Занятия физическими упражнениями позволяют крохе познавать свое тело, развивают координацию движений, укрепляют мышцы и связки, улучшают кровоснабжение, обменные процессы и аппетит, позволяют легче справиться с кишечными  коликами и способствуют близкому  тактильному  контакту с мамой.

Выделяют общую гимнастику  для грудничков и ЛФК.  Гимнастикой может  заниматься мама самостоятельно, ЛФК же назначается врачом .

Упражнения для грудничков бывают нескольких видов:

  • классические
  • динамические
  • занятия на фитболе

Когда же стоит начинать занятия ?

Если малыш здоров и педиатр не выявил  противопоказаний (гемангиома, пороки сердца, патология тазобедренных суставов, наличие большой пупочной или паховой грыжи), то некоторые виды упражнений можно начинать выполнять  сразу после выписки из роддома.

К ним относится выкладывание малыша на животик: сначала кроха будет инстинктивно поворачивать голову на бок,  потом научится приподнимать ее на несколько секунд. Это упражнение помогает укрепить мышцы шеи, плечей, позвоночник.

Другие упражнение целесообразнее начинать через 1.5- 2 недели после рождения, когда малыш адаптируется к условиям внешней среды.

Прежде чем начинать занятия, мама должна знать определенные  правила подготовки  к ним:
  1. Гимнастику необходимо делать ежедневно, только регулярные занятия принесут пользу.
  2. Старайтесь организовать занятия  в одно и то же время – так у малыша выработается  рефлекс и он будет заниматься с удовольствием
  3. Упражнения выполняются на твердой ровной поверхности( стол, пеленальный столик)
  4. Помещение перед началом занятий нужно проветрить , температура воздуха должна быть комфортной – примерно 22 градуса.
  5. Малыша следует раздеть – снимите подгузник и всю одежду, на столик постелите клеенку  и пеленку.
  6. Во время упражнений разговаривайте с крохой. Используйте стихи, потешки, прибаутки.
  7. Не занимайтесь если малыш капризничает или ему не нравится, вы сможете продолжить гимнастику когда кроха будет настроен на общение.
  8. Не стоит  проводить занятия если малыш голоден, это будет отвлекать его, также не нужно тренироваться сразу после еды. Лучше выбрать время через час после еды  или за 1.5 часа до  кормления.
  9. Повторяйте каждый комплекс от 3 до 5 раз, следите чтобы малыш не устал, постепенно увеличивая время занятий  с 3-5 до 10 минут.
  10. Каждое упражнение начинайте и заканчивайте легкими поглаживаниями, сильно нажимать не нужно, следите чтобы кожа малыша не собиралась в складочки.
  11. Движения во время комплекса стоит проводит от периферии к центру- от ладоней к плечам, от стоп к области паха , животик с боков к пупочку, затем вокруг пупка по часовой стрелке.
  12. Вращение ручк , ножки поднятие конечностей вверх и опускание вниз стоит проводить фиксируя свободной рукой близлежащий сустав.
  13. Избегайте резких движений.
  14. Подбирайте упражнения строго по возрасту ребенка.
  15. Можно организовать занятия несколько раз в день – утром после гигиенических процедур,  в первой половине дня общеукрепляющую и расслабляющий комплекс перед вечерним купанием.

Общая гимнастика. Примерный комплекс упражнений от 1.5 недель  до 2 месяцев.
  • Разведение ручек в стороны и скрещивание их на груди( малыш будто обнимает себя).
  • Поднимание ручек вверх и вниз, то вместе, то поочередно.
  • Разведение и сведение ножек в стороны.
  • Вращение бедром поочередно, описывая полукруг.
  • Прижимать ножки к животику и разводить их ( упражнение “лягушка”).

С помощью данных упражнений осуществляются движения во всех суставах, разрабатываются мышцы и связки, улучшается микроциркуляция, профилактика тугоподвижности при наличии повышенного мышечного тонуса

  • Малыш лежит на животике, мама подкладывает ладони на стопы и слегка толкает кроху, стимулируя “ползти” вперед. Так тренируются мышцы живота, спины, ног.
  • Положение лежа на животе, мама слегка, без надавливания проводит пальцами вдоль позвоночника, малыш рефлекторно выгнет спину и сразу вернет ее в исходное положение.
  • Взять малыша под мышки, ножки должны слегка касаться стола, но ни в коем случае не опираться на стол, малыш рефлекторно станет перебирать ножками имитируя ходьбу.
  • Массируйте стопы ребенка- рисуйте воображаемую восьмерку большим пальцем своей руки . Упражнения на фитболе.

Фитбол – большой гимнастический мяч, оптимальный диаметр 50 – 65 см. Перед началом занятий нужно  накрыть мяч пеленкой. Упражнения на фитболе лучше применять в конце занятий, начинать следует с небольших амплитуд, постепенно увеличивая их.

Такого рода упражнения  можно начинать с 2 недель – 1 месяца жизни, следите за реакцией малыша, если вы видите, что крохе не нравится, то лучше отложить занятия на пару недель.

В разные возрастные периоды комплексы упражнений  на фитболе преследуют  определенные цели.

  • В первые месяцы жизни он несет больше расслабляющий характер, с помощью легкой вибрации расслабляются глубокие мышцы.
  • Фитбол помогает бороться с коликами за счет расслабляющего действия и улучшения перистальтики.
  • Пружинящие движения на фитболе напоминают малышу покачивание внутри плодного пузыря и он быстрее может уснуть.
  • Упражнения в 3 месяца преследуют цель укрепить мышцы, раскрыть ладошки , перевернуться и сесть.
  • В 6 месяцев фитбол помогает сформировать правильную опору, укрепить мышцы спины.
  • С 9 месяцев с помощью фитбола  улучшается координация движений, помогаем малышу сесть из положения стоя.
  • После 12 месяцев и во взрослом состоянии фитбол помогает сохранить правильную осанку.

Динамическая гимнастика – это интенсивный вид упражнений, при которых используется вращение  малыша, опускание вниз головой и качание. Данный комплекс проводится только специалистом, либо родителями после прохождения специального курса обучения. Имеются противопоказания- повышение мышечного тонуса и внутричерепная гипертензия.

Пальчиковая гимнастика.

Данный вид гимнастики используется для занятий с малышами начиная с первого месяца жизни.   Она способствует речевому развитию, кроме того на ладонях содержится множество рефлекторных точек , воздействуя на которые можно  влиять на работу внутренних органов. Кроме того это постоянный эмоциональный контакт с мамой и отличный способ отвлечь ребенка во время каприз.  Во время занятий используются различные стихи и прибаутки, самое распространенное из которых -“Сорока -белобока”.

Не важно какой вид гимнастики вы выберете для вашего малыша – классическую , динамическую или занятия на фитболе. Любой вид физической активности и постоянный контакт с мамой, принесут только пользу вашему крохе.

Гимнастика для ребенка (3 месяца): рекомендации

Взаимодействие матери и ребенка – это настоящее таинство. Еще недавно эти два организма функционировали как один, но и сегодня их психологическая связь еще очень сильна. Поэтому чем больше времени вы проводите вместе, гладите вашу кроху, тем лучше будет идти его развитие. Сегодня мы хотим поговорить об одном замечательном способе доставить малышу удовольствие и одновременно подготовить его мышцы к важной работе. Совсем скоро ему нужно будет учиться сидеть, ползать, а потом и ходить. Гимнастика для ребенка (3 месяца) это совсем несложно. Стоит лишь познакомиться с теорией, и каждый день вы сможете дарить друг другу много приятных минут, экономя семейный бюджет.

Возрастной аспект

Почему мы выбрали именно этот отрезок жизненного пути малыша? Потому что он является наиболее значимым. До трех месяцев массажи обычно не назначаются, ребенку достаточно просто чувствовать тепло маминых рук, ее прикосновения и любовь. Гимнастика для ребенка (3 месяца), это уже необходимая процедура, которая позволяет гармонично развивать малыша. Именно сейчас ребенок становится более активным, начинает держать головку, а ежедневная гимнастика позволит еще более ускорить этот процесс.

Основные правила

Массажи должны выполняться в комфортное для крохи время, то есть маме нужно подгадать, чтобы он был сытым (но не сразу после еды) и выспавшимся. Температурный режим в комнате тоже играет важную роль. Чтобы прикосновения были комфортными, нужно подержать руки некоторое время в теплой воде. Для массажа можно взять нежный крем или детское масло, это позволит рукам легче скользить по коже и даст дополнительное ее увлажнение. Гимнастика для ребенка (3 месяца) проводится в течение 10-20 минут. Если кроха выражает недовольство, то можно закончить и раньше. Однако чаще всего к этой процедуре детки относятся очень хорошо.

Комплекс гимнастики в этом возрасте основывается на врожденных рефлексах. Задача медицинской сестры или мамы, которая его выполняет, – это, используя рефлексы малыша, укрепить мышцы. Как видите, простые поглаживания и скручивания, которые вы выполняете, несут важную роль. Массажи имеют профилактическое и лечебное воздействие.

Начинаем с ручек

А теперь давайте рассмотрим, как выполняется гимнастика для ребенка. 3 месяца – это возраст, когда малыш начинает интересоваться всем, что происходит вокруг него. А выкладывание голой спинкой на приятный коврик – это тоже новый опыт. Тем более, когда мама, ласково мурлыча, начинает гладить ручки и ножки. Начинаем массаж мы с поглаживающих движений, затем переходим к растиранию, а заканчиваем снова поглаживанием.

Итак, возьмем одну из ручек крохи. Сначала потребуется выполнить 10 поглаживаний вдоль руки ребенка. После этого кольцевыми движениями проходим ее по всей длине вверх и вниз. Все движения выполняем от кисти к плечу. И также необходимо массировать кисти ребенка и пальчики. После этого аккуратно делаем сведение и разведение рук. Это особенно нравится малышам, которые пока сами так не умеют. Гимнастика и массаж для ребенка (3 месяца) – это возможность ощутить свои движения, ведь его мышцы еще слишком слабы, чтобы выполнять их самостоятельно.

Ладошки и пальчики

После того как вы закончили с обеими руками, необходимо поработать с самыми маленькими и важными частями нашего тела – это пальчики. Не зря психологи и педиатры сегодня уделяют этому столько времени. Пальчиковая гимнастика для детей 3 месяцев – это только начало, ее нужно будет выполнять и потом, вплоть до трех лет, а также в дошкольном детстве. Стимуляция ладошки и большого пальца напрямую влияет на развитие речевых центров мозга. Поэтому от того, насколько часто вы поглаживаете маленькие ладошки, будет зависеть, как быстро ваша кроха заговорит.

Пальчиковая гимнастика – это игра. Сегодня есть множество коротких стишков, которыми можно сопровождать поглаживания каждого пальчика. Но если вы ничего не можете вспомнить, «Сорока-ворона» подойдет ничуть не хуже.

Переходим на ножки

Педиатры рекомендуют сначала закончить с конечностями, и лишь потом заниматься туловищем. Не забывайте постоянно отслеживать состояние и настроение крохи, а также разговаривать с ним, напевать веселые песенки. Гимнастика для детей 3-4 месяцев это игра и общение, а вовсе не скучная лечебная процедура.

Итак, ножки аналогичным образом нужно пройти по всей длине. Для этого сначала выполняют поглаживания, а затем растирания. Единственное правило, обходите подколенную ямку. После того как с обеими ножками закончено, немного поиграйте с ними. Сделайте махи и ножницы, скрещивание. Главное, делайте все аккуратно и очень бережно.

Массаж стоп – это тоже очень важно. Начинается с поглаживания, затем выполняется их сгибание и разгибание. С ножками мы закончили, можно идти дальше.

Массаж спины

Гимнастика для грудных детей 3 месяцев включает обязательную работу над спинкой. Педиатры отмечают, что переворачивать на живот малыша в этом возрасте нужно обязательно. Что же может быть лучше, чем нежное поглаживание спины, которое выполняет мама.

Начинается работа на этом участке с ягодиц. Не забывайте по мере необходимости добавлять массажный крем. Выполняется поглаживание и растирание подушечками пальцев. После этого переходим к позвоночнику. Малыша переворачиваем чуть набок и проводим указательным и большим пальцем по направлению от копчика до шеи. В ответ ребенок прогибает спинку, задействуя мышцы спины. После этого упражнение повторяется на втором боку. Теперь остается выполнить нежные поглаживания и растирания всей поверхности спины.

Переходим к веселой гимнастике

Сначала нужно закончить массаж животика. Это очень полезно для пищеварения. Переверните кроху на спинку и погладьте грудку, а затем и сам живот. Растирать или прижимать в этом случае не рекомендуется, только нежные, ласкающие движения. Все они выполняются по часовой стрелке, очень аккуратно и не торопясь. Теперь можно переходить к гимнастике. Для этого поочередно поднимаем и опускаем ручки и ножки, выполняем скрещивание и махи.

Последнее упражнение – это подъем тела. Вложите свои пальцы в ладошки малыша и начинайте аккуратно его приподнимать, при этом ягодицы отрывать от поверхности нельзя. Заканчивается комплекс поглаживанием грудной клетки.

Упражнения на фитболе

Гимнастический мяч должны иметь в каждой семье, в которой есть дети. Это крайне полезный тренажер. Гимнастика для детей 3 месяцев на фитболе – это настоящее приключение для маленького человечка, он будет в восторге. При этом мячик должен быть довольно маленький. Суть в том, чтобы, положенный животом на мяч, ребенок имел возможность доставать до пола ногами. В первый раз ребенку будет сложно понять, что от него требуется. Положите его животиком на мяч, и слегка покачивая вперед и назад, покажите, как это весело. Скоро он и сам начнет отталкиваться от пола.

Массаж при дисплазии суставов

Именно гимнастика является основой лечения этого заболевания. Родителям важно знать, что грамотное ее использование сведет проявление недуга к минимуму. Однако нужно помнить, что гимнастика для ребенка (3 месяца) при дисплазии должна выполняться только с позволения лечащего врача-ортопеда. Сначала потребуется выполнить профилактический или лечебный массаж. Уже после этого можно переходить к гимнастическому комплексу.

Техника выполнения лечебной гимнастики

Малыша положите на спинку и отвлекайте подходящим по тематике рассказом. Легкими движениями можно начинать растирать ножку. Следующим шагом станет массаж стопы. Остается очень аккуратно повращать стопой малыша. А после этого приступаем к тонкой работе.

Необходимо очень хорошо растереть каждый пальчик на ноге. Ваша задача сделать так, чтобы малыш разжал пальчики. Для этого нужно несколько раз провести по стопе или нарисовать на ней «восьмерку». Это прекрасно помогает расслабить все мышцы. После того как вы выполните описанные выше действия, можно переходить дальше.

Самые эффективные движения

  • Ножки малышей поочередно нужно прижимать к животику, при этом вторую держать прижатой к поверхности.
  • Ножку ребенка потребуется согнуть в колене и отвести немного в сторону. Можно проделывать это упражнение сразу с двумя ножками. При этом внимательно следите за реакцией малыша, при малейшем признаке беспокойства немедленно прекращайте.
  • Круговые движения пяточками.
  • Теперь выполняем подъем ног. Поднимайте ножку и пальчиком малыша дотрагивайтесь до его носика. По 5-6 раз это упражнение выполняется в первый день, а затем каждый день увеличивайте число подходов на 1.

Продолжаем упражнения

Первые две недели достаточно будет перечисленного выше комплекса. Однако примерно через две недели он вполне адаптируется к нагрузкам и можно будет перейти дальше. Главное, начинать комплекс с массажа. После того как вы освоились с этим комплексом, можно переходить к следующим упражнениям. Их отличие заключается в том, что выполняются они в положении лежа на животе:

  • Ножку нужно согнуть в тазобедренном суставе. Для этого необходимо подтянуть колено к противоположному локтю. Упражнение делается по очереди на обе ножки.
  • Обе ножки нужно отвести в стороны, после чего коснутся пяточками ягодиц. Таз малыша должен быть плотно прижат к поверхности. Время выполнения этого упражнения 5-6 секунд.

Вместо заключения

По мнению педиатров, каждый родитель должен хорошо знать о том, что такое гимнастика для ребенка (3 месяца). Комаровский, знаменитый на всю страну детский врач, отмечает важность такой процедуры для всех детей. Причем совсем необязательно проходить дорогостоящие курсы массажей у медицинской сестры. Каждая мама может освоить технику выполнения простых упражнений, а также усвоить их последовательность. В результате вы проведете вместе с малышом много приятных минут вместе, а регулярные упражнения положительно скажутся на здоровье крохи.

Гимнастика для малышей 4-5 месяцев: видео

С какого возраста можно заниматься гимнастикой для малышей?

Почти с рождения, но только это не будут похожие на привычную гимнастику упражнения. Для ребенка в возрасте младше 4–5 месяцев проводится массаж. Даже несмотря на то, что сам малыш принимает в нем минимальное участие, легкие поглаживания спины, животика, ножек и ручек способствуют укреплению мышц, а на прикосновения к различным частям тела он будет реагировать, сгибая и разгибая пальчики, совершая движения ручками. Слишком просто? Тогда займитесь с малышом плаванием — этому он отлично научился в животе мамы и теперь готов продолжить уроки.

В 4–5 месяцев вы можете немного усложнить программу, включив в нее сгибание-разгибание ручек и ножек, а также переворачивание с живота на спину — вы найдете немало видео, демонстрирующих такие занятия. Однако настоящая гимнастика начинается в возрасте 6 месяцев.

Какие правила нужно знать маме?

В занятиях гимнастикой с ребенком нет ничего сложного — вам не нужны спортивные снаряды и инвентарь, понадобятся только несколько минут свободного времени. Чтобы малыш чувствовал себя комфортно, а упражнения приносили пользу его развитию, следуйте простым правилам:

Какая гимнастика будет полезна для ребенка 6–9 месяцев?

Что умеет малыш в этом возрасте? Движения ручек стали вполне осмысленными. Он хватает все, до чего может дотянуться, долго возится с понравившимися игрушками. Он умеет сидеть без опоры, понемногу начинает ползать. Ближе к девяти месяцам некоторые дети уже могут встать на ножки, если рядом есть, за что ухватиться. Гимнастика в этом возрасте призвана укрепить его мускулатуру и улучшить перечисленные умения.

Несколько упражнений для детей 6–9 месяцев

Упражнение 1
Уложите ребенка на спину ножками к себе. Обхватите его голени своими руками. Ваши большие пальцы должны оказаться ближе к пяткам крохи, а остальные — лечь на коленки. Поднимите прямые ножки в вертикальное положение, затем опустите их вниз, повторите несколько раз. Это стимулирует правильное дыхание и укрепляет мышцы живота.

Упражнение 2
Уложите ребенка на спину ножками к себе. Протяните к нему свои указательные пальцы и дайте их обхватить. Потяните его к себе, помогая сесть, затем верните в положение лежа. Повторите несколько раз. Это упражнение укрепляет мышцы рук, плеч, живота и поможет научить малыша садиться самостоятельно.

Упражнение 3
Уложите ребенка на живот ножками к себе и дайте ему ухватиться за ваши указательные пальцы. Начните поднимать пальцы вверх, немного отводя назад. Если малыш готов к этому, он сначала поднимется на коленки, а затем встанет на ножки. Повторите 1–2 раза. Такое упражнение укрепит мышцы ног, рук и спины и поможет крохе научиться вставать самостоятельно.

Упражнение 4
Уложите ребенка на живот ножками к себе, при этом они должны быть согнуты в коленях. Положите перед малышом какую-нибудь привлекательную игрушку, и он попробует подползти к ней. Если ребенок не очень понимает, что надо делать, помогите ему. Поддерживая рукой под грудь, проведите его несколько раз до цели и обратно. Это упражнение укрепит многие мышцы малыша и поможет развитию навыков ползания.

Какая гимнастика подходит для малышей в возрасте 9–12 месяцев?

Дети в этом возрасте уверенно стоят — сначала, если рядом есть подходящая опора, затем и без нее. Ребенок может пробовать ходить самостоятельно, опираясь на каталку, либо держась за взрослых. Ближе к году некоторые малыши начинают ходить без поддержки, умеют садиться и вставать. Гимнастика в возрасте 9–12 месяцев направлена в основном на развитие навыков вставать и ходить. Не стоит забывать, что ребенок в этом возрасте уже начинает понимать речь взрослых, поэтому сопровождайте активные действия словами — «встань», «иди», «сядь», «возьми» и т.д.

Несколько упражнений для детей 9–12 месяцев

Упражнение 1
Поставьте ребенка лицом к себе и возьмите за кисти рук. Несильно потяните его на себя. Если малыш готов к этому, он сделает шажок вперед, чтобы не потерять равновесие, затем еще и еще. Сделайте 1–2 прохода по несколько шагов. Это упражнение подготавливает кроху к следующему важному этапу развития — хождению, а также укрепляет разные группы мышц.

Упражнение 2
Поставьте ребенка лицом к себе и придерживайте его под локти. Немного опустите руки, мотивируя малыша присесть, затем поднимите их, чтобы он снова встал. Повторите несколько раз. Это тренирует мышцы ног, живота, спины, развивает навыки балансирования, помогает научиться более уверенно садиться и вставать.

Упражнение 3
Поставьте ребенка спиной к себе и обнимите его на уровне коленей и живота. Положите перед малышом небольшую игрушку, которой он может заинтересоваться. Мотивируйте малыша наклониться и взять ее. Затем возьмите ее у него из рук и положите обратно. Повторите несколько раз. Такое упражнение улучшает координацию и укрепляет мышцы живота и спины.

Упражнение 4
Возьмите каталку, поставьте ее на пол. Положите на нее ручки ребенка. Мотивируйте его толкнуть каталку и пойти за ней. Если малыш просто стоит, сами продвиньте каталку немного вперед. Дайте крохе походить с опорой в течение нескольких минут. Это упражнение обучает малыша навыкам самостоятельного хождения.

Развивающая гимнастика: комплекс упражнений для грудничка

Комплекс упражнений для грудничка (можно выполнять, начиная с первого месяца жизни):

1. «Лодочка»

Исходное положение — лежа на животе. Положите малыша на живот на 15–20 секунд. В этом положении кроха рефлекторно попытается повернуть и приподнять голову. Упражнение укрепляет мышцы спины, шеи, живота, улучшает пищеварение. Его можно выполнять перед каждым кормлением уже со второй недели жизни. С 3 месяцев — более сложный вариант: положите малыша грудью на свою руку, а второй обхватите его за лодыжки. Приподнимите ребенка и немного покачайте из стороны в сторону — он станет тянуться вверх головой и плечами, что поможет укрепить мышцы шеи и спины. После 6 месяцев — классическая «лодочка»: уложите малыша на пол, сами встаньте рядом с ним на колени так, чтобы кроха упирался в вас стопами. Возьмите малыша за кисти и подтягивайте вверх, побуждая поднимать верхнюю часть туловища и постепенно выпрямлять руки.

2. «По-пластунски»

Исходное положение — лежа на животе. Согните ноги малыша в коленях и слегка разведите в стороны «лягушкой». Прижмите его стопы к своей ладони, создавая упор, и слегка надавите пальцами на его подошвы. Малыш рефлекторно оттолкнется и попытается продвинуться вперед. Повторите 2–3 раза.

3. «Полетели!»

Исходное положение — лежа на спине. Возьмите ребенка за руки так, чтобы он сжал ладонями ваши большие пальцы. Медленно разведите его ручки в стороны, слегка встряхните их, а затем скрестите на груди. Повторите 3–4 раза. Упражнение укрепляет мышцы рук и груди, расширяет грудную клетку и увеличивает объем легких. После 3 месяцев совершайте руками малыша движения не только в стороны, но и вперед-назад, сгибая и разгибая руки, как будто боксируете ими. С 8 месяцев выполняйте упражнение сидя. С 9 месяцев добавьте круговые вращения от плеча.

4. «Велосипед»

Исходное положение — лежа на спине. Держа малыша за голени, поочередно прижимайте его согнутые в коленях ноги к груди и выпрямляйте их. Выполните по 4–5 раз каждой ногой, а затем столько же — обеими одновременно. Упражнение улучшает работу кишечника и укрепляет мышцы ног. С 6 месяцев добавьте к «велосипеду» 5–6 движений с выпрямленными ногами: поднимайте ноги ребенка (поочередно и обе одновременно) до вертикального положения так, чтобы угол между поднятой ногой и туловищем приближался к 90°.

5. «Уголок»

Исходное положение — лежа на спине. Положите малыша спиной на свои руки так, чтобы его голова находилась у вас на ладонях, а стопы упирались в вашу грудь. Опираясь локтями о поверхность пола или стола, медленно приподнимайте кроху на своих руках на 30° вверх и опускайте вниз. Упражнение укрепляет мышцы живота. С 5–6 месяцев выполняйте то же движение, поместив свои ладони не под голову, а под среднюю часть спины ребенка. Он постарается самостоятельно удержать голову, напрягая мышцы шеи и брюшной пресс; не удается — повремените с нововведением. Любой из вариантов повторяется 2–3 раза.

6. «Хорошо сидим!»

Упражнение можно выполнять, начиная с трехмесячного возраста. Исходное положение — лежа на спине. Возьмите ребенка за руки и медленно подтягивайте к себе до уровня 30°. Малыш постарается приподнять голову и верхнюю часть туловища. Выполняя то же движение, с 4–5 месяцев побуждайте кроху полностью сесть (чтобы при этом он выпрямил спину, держите его за кисти одной рукой, а пальцем другой проведите вдоль позвоночника снизу вверх). С 7–8 месяцев поощряйте его садиться, подтягивая к себе только за одну руку и фиксируя ноги. Повторяйте 3–4 раза.

7. «Топ-топ»

Исходное положение — вертикальное. Держа малыша под мышки, поставьте его ножками на твердую поверхность — кроха рефлекторно «зашагает». Проделайте вместе с ним несколько шагов; следите, чтобы малыш наступал на всю стопу, а не на цыпочки. С 4 месяцев шаговый рефлекс угасает, но кроха сможет пританцовывать, а затем и подпрыгивать на месте, отталкиваясь ногами. Примерно с 9 месяцев, так же держа малыша под мышками, поощряйте его делать 2–3 шага.

Больше полезных материалов о том, как правильно развивать малышей физически — в нашем канале на Яндекс.Дзен.

Занятия на фитболе с грудничком 3 месяца и старше – 10 упражнений: фото, видео

К одним из эффективных и доступных способов физического развития грудничка относятся занятия на фитболе. Лучше всего заниматься с детьми утром, когда они находятся на пике активности. Не начинайте зарядку ранее, чем через 1,5 часа после кормления, иначе малютка срыгнет и раскапризничается.

Давно прошли те времена, когда младенцев туго пеленали и заставляли лежать неподвижно чуть ли не до полугода. Современные педиатры ценят свободу малышей и настоятельно рекомендуют детям массаж, плавание и гимнастику. К одним из эффективных и доступных способов физического развития ребенка относятся занятия на фитболе.

По всем правилам

Проводить упражнения можно после двух недель жизни малышей, когда затянется пупочная ранка. К этому времени большинство детей уже успели восстановиться после родов и войти в режим кормлений.

Подготовка

Малыш будет прикасаться тельцем и личиком к мячу, поэтому накройте тренажер пеленкой. Ребенка лучше раздеть, чтобы складки не давили на спинку и животик. Прежде чем начать гимнастику, разогрейте мышцы, сделав малышу легкий массаж.

Идеальное время

Лучше всего заниматься с детьми утром, когда они находятся на пике активности. Не начинайте зарядку ранее, чем через 1,5 часа после кормления, иначе малютка срыгнет и раскапризничается.

Следите за самочувствием крохи

Если с ребенком не все в порядке, он болен или плохо себя чувствует, отложите упражнения на мяче. Проследите, чтобы ничто не причиняло малышу неудобства.

Первые занятия

Для знакомства с фитболом вполне хватит 4-6 минут. За это время родители успеют приноровиться к гимнастическому снаряду и обрести уверенность в своих действиях.

Если ребенок нервничает и сопротивляется – не стоит настаивать. Ему тоже необходимо освоиться и привыкнуть.

Правильный настрой

Классическая музыка для фона и ласковый голос мамы благоприятно действуют на настроение детей. А без него не получится никакого развития!

Как правильно держать ребенка

На первых порах родителям трудно понять, как удобнее и безопаснее взять малыша, особенно новорожденного.

Успокойтесь, сядьте на стул перед фитболом и положите младенца на центр тренажера животиком вниз. Теперь немного покачайте его, увеличивая амплитуду колебаний.

Старайтесь не брать и не тянуть малыша за стопы и кисти. Суставы, которые там расположены, пока еще не окрепли.

Во время упражнений держите крошку, обхватив лодыжки.

Тематический материал:

Результаты вашей работы будут видны уже спустя месяц, если заниматься по правилам и соблюдать регулярность.

И польза, и развлечение

Некоторые родители думают, что такие физические упражнения предназначены для детей с проблемами, и глубоко ошибаются. Не стоит пренебрегать занятиями на гимнастическом снаряде и тем, у кого с малышом все в порядке.

Чудо-мяч станет незаменимой вещью в доме с детьми. Он поможет укрепить здоровье и подойдет для веселых игр и развлечений.

Преимущества упражнений на фитболе:

  • У грудничков часто наблюдается повышенный тонус в мышцах-сгибателях. Это создает неудобства новорожденным, иногда сопровождается болезненными ощущениями. С фитболом гипертонус проходит быстрее, что ускоряет развитие детей.
  • Занятия укрепляют мышцы спинки, тренируют вестибулярный аппарат, нормализуют работу нервной системы.
  • Покачивания на фитболе – своего рода массаж и стимуляция правильного функционирования внутренних органов. Занятия улучшают кровообращение, устанавливают ровное дыхание.
  • Гимнастика на мяче нормализует работу пищеварительной системы – главной виновницы детских плачей по ночам. Такие упражнения – отличная профилактика газообразования, коликов и запоров, беспокоящих почти всех грудничков до 3 месяцев.

Покачивания на тренажере напоминают движения в мамином животе. Поэтому новорожденным очень комфортно на гимнастическом мяче.

Не всякий фитбол хорош

Ответственные родители к выбору снаряда подходят основательно. Чтобы не растеряться при покупке мяча, примите к сведению несколько советов.

О качестве

Приобретайте фитбол в детском или спортивном магазине (так у вас появится больше шансов получить качественный товар).

Обратите внимание на наличие такой характеристики, как неразрывность. Она маркируется буквами ABS или BRQ. Это означает, что при проколе мяч не взорвется с грохотом, а медленно сдуется.

Материал

Выбирайте фитбол без шипов и «пупырышек», для грудничков лучше подойдет гладкая, но не скользкая поверхность.

Тематический материал:

Изделие не должно издавать запах резины и другой химии.

Размер

Гимнастические мячи выпускают диаметром от 45 до 75 см. Берите побольше, чтобы занималась и мама, восстанавливая форму после долгих месяцев беременности.

Электростатические показатели

К хорошему фитболу не налипает пыль и мелкий мусор. Вредны для новорожденных и накапливающиеся в изделии электрические разряды. При покупке это легко проверить при помощи синтетической ткани.

Для маленьких детей фитбол является универсальным тренажером – это и динамичные упражнения, и расслабляющий массаж. В зависимости от интенсивности занятий можно взбодрить либо успокоить крошку.

Возраст имеет значение

Основное преимущество гимнастического мяча – его простота. Тренировки проводят даже без специальной подготовки. Если есть возможность, на первых порах все же пригласите инструктора. Он подберет подходящий комплекс упражнений и покажет, как их правильно проводить.

С рождения и до полугода

Гимнастика для детей до 6 месяцев обычно состоит из набора простых элементов.

«Покачаемся»

Уложите малютку на мяч животиком вниз. Крепко удерживая его за спинку, начинайте потихоньку покачивать фитбол вперед-назад, вправо-влево, по кругу. Затем повторите упражнение, только на этот раз  ребенок будет на спинке.

«Пружинка»

Грудничок животиком лежит на мяче. Одной рукой захватите его ножки так, чтобы большой палец образовал колечко вокруг ног, а лодыжка была между указательным и средним. Этот обхват называется «вилочкой». Другой рукой приподнимайте и опускайте младенца, пружиня на мяче. Такой массаж животика уменьшает скопление газов в кишечнике.

«Часики»

Укладываем ребенка спиной на фитбол и, покачивая, кружим вокруг своей оси. Удобнее всего придерживать малютку за животик.

«Толкатель»

Упражнение выполняется на диване. К ножкам лежащего младенца подкатываем вплотную мяч. Как только малыш его почувствует, начнет инстинктивно его отталкивать. Это объясняется врожденным рефлексом и очень полезно для здоровья крохи: тренируются мышцы ножек, укрепляется навык вставания.

Усложняем упражнения на фитболе с 6 месяцев

С полугодовалого возраста к занятиям добавляют более сложные гимнастические элементы.

«Попрыгушки»

Крепко фиксируем фитбол ногами или прижимаем к стене. Ставим малютку на него ножками, удерживая за корпус. Показываем, как можно подпрыгивать и веселимся вместе с крошкой!

«Тачка»

Чтобы превратить ребенка в тачку, кладем его животиком на фитбол. Малютка упирается в тренажер руками, а взрослый держит его ножки и катит вперед.

«Лови игрушку»

Это упражнение отличается от предыдущего лишь тем, что теперь перед мячом кладут игрушку. Когда ребенок скатится на фитболе к полу, он достанет предмет.

 

«Звезда»

Одно из лучших упражнений для укрепления спинных мышц грудничков. Только в этот раз понадобится два взрослых. Папа берет маленького спортсмена за голени, мама обхватывает предплечья. Перекатываем ребенка так, чтобы фитбола касались лишь ручки или ножки.

«Солдатик»

Такой вид упражнения подойдет детям с 8 месяцев, когда малыши уже стоят у опоры. В нашем случае поддержкой служит фитбол.

«Карапуз на шаре»

Кроха на спине. Обхватив предплечья, поднимаем его на 90 градусов и снова опускаем. Таким образом у грудничков хорошо качаются мышцы пресса.

Как видно, занятия после 6 месяцев становятся более сложными и интенсивными, поэтому от пеленки лучше отказаться. Не ограничивайтесь стандартным набором упражнений и придумывайте с ребенком новые движения и элементы.

Фитбол – это не просто еще одно средство для модного сегодня раннего развития. Занятия с этим чудо-мячом сделают ваше любимое чадо крепче, активнее, улучшат сон и аппетит и принесут уйму положительных эмоций.

4 видео — гимнастика на фитболе с 1-го по 9-й месяц

[content-egg module=Youtube template=tile]

Упражнения на фитболе для ребенка 3 месяцев. Занятия и упражнения на фитболе для грудничков, а так же правила выбора. Основные упражнения на фитболе

Это раньше было нормой, когда младенец лежал неподвижно в манеже, упакованный в пеленки с ног до головы. Сейчас педиатры и продвинутые мамы рекомендуют полную свободу движений с самого рождения. Фитбол для грудничков обеспечит гармоничное физическое развитие, удовольствие и радость как для мамы, так и для малыша.

В вашей семье еще нет гимнастического мяча? Очень жаль! Срочно приобретайте и наслаждайтесь новым видом общения с вашими детьми!

Фитбол был изобретен в Швейцарии еще в 50-х годах прошлого века врачом-физиологом Сюзан Кляйн-Фогельбах. Она использовала его для своих пациентов с травмами и заболеваниями позвоночника. Как оказалось, чудо-мяч отлично справлялся и с проблемами в работе центральной нервной системы.

В наше время этот надувной мячик стал отличным тренажером, который мягко воздействует на мышечную и костную систему человека. Его используют очень широко как в лечебных целях, так и для занятий спортом.

Вы готовитесь стать мамой или недавно родили чудного малыша? Обязательно вместе с манежем, коляской и детскими вещичками приобретите гимнастический мяч. Заниматься с ребенком с его помощью можно практически с рождения. В чем же польза и каковы достоинства этой гимнастики?

Занятия на фитболе с грудничком позволят:

  • расслабить мышцы и снять их тонус. Детки после рождения имеют повышенное напряжение мышц, это обусловлено позой эмбриона еще в утробе. Наверняка вы замечали сжатые кулачки и согнутые ножки, дрожащий подбородок при плаче? К трем месяцам тонус практически исчезает, нервная система приспосабливается к условиям вне маминого животика. Но мы в силах помочь малышу адаптироваться гораздо быстрее;
  • укрепить и развить мышцы. Ножки и ручки, спинка и пресс должны начать работать как можно раньше. Позвоночник станет гибким, младенец уверенно будет удерживать головку. Опорно-двигательный аппарат окрепнет, и малыш раньше времени сможет сидеть, ползать, ходить. Крепкие мышцы спины обеспечат хорошую осанку;
  • улучшить пищеварительные процессы. Давление на животик расслабляюще действуют на желудок и кишечник, вашего ребенка не будут мучить газы, колики и запоры. Занятия на мяче массажирует внутренние органы. Увеличивается кровообращение, а значит, все будет работать как часики;
  • развить координацию движений. Тренировка вестибулярного аппарата позволит ориентироваться в пространстве и не терять равновесие. Ребенка в будущем не будет укачивать в транспорте.

Ранние занятия на фитболе укрепят нервную систему и станут прекрасной профилактикой различных заболеваний. А в комплексе с массажем, закаливанием, плаваньем вырастет здоровый и активный малыш.

С какого возраста можно выполнять гимнастику на фитболе?

Заниматься с малышом на мяче можно начинать постепенно, начиная с рождения. Буквально несколько минут принесут ощутимую пользу для нервной системы ребенка. Полноценные занятия будут возможны после полного заживления пупочной ранки. Как правило, это происходит через три недели после рождения.

Первые упражнения начинаются с покачивания на мяче. Это поможет новорожденному адаптироваться в нашем мире, успокоит и подарит хорошее настроение, ведь плавные движения напоминают мамин живот, в котором было тепло и уютно.

Правила выбора мяча

Вы решили приобрести мяч для занятий с грудничком? Не знаете, какой выбрать? Здесь нет ничего сложного. Ориентируйтесь на то, что ребенок быстро развивается и с возрастом «перерастет» маленький мячик. Чтобы не покупать новый, выбирайте сразу большой диаметром 75 сантиметров, и вы сможете заниматься на фитболе всей семьей.

У мяча могут быть ручки или рожки – это оптимальный вариант для занятий с ребенком. Во-первых, они создают своеобразный упор, и малыш не соскользнет с мяча на пол. Во-вторых, за эти ручки он в один прекрасный момент схватится, а хватательный рефлекс очень важен для полноценного развития.

Мяч может быть гладким или иметь рифленую поверхность. Пупырышки более эффективно массажируют, но не должны сильно выступать. Проследите при покупке, чтобы не было деформаций и грубых швов, способных натереть кожу. Нипель для насоса не должен выходить на поверхность.

Особое внимание обратите на запах. Гимнастический мяч должен быть выполнен из качественной резины и не пахнуть. Не забывайте, что дети до года познают мир на вкус. Не минует это и фитбол, поэтому он должен быть гипоаллергенный, изготовлен из безопасных материалов.

Хороший мяч выдерживает вес до 300 кг, имеет приглушенный цвет, не взрывается при повреждениях, а тихо сдувается. Покупайте его только в специализированных спортивных магазинах. Выбирая мячик для младенца, вы делаете подарок всей семье.

Для занятий на гимнастическом мяче существует множество упражнений и видеоинструкций в интернете. Осваивайте их постепенно. Выберите те, которые понравятся вам и вашему малышу. Многие из них станут любимыми и будут доставлять море радости и удовольствия. Через некоторое время вы вместе сможете придумывать упражнения для тренировки. Дерзайте, и все у вас получится!

Для детей младше 3 месяцев

Первые упражнения на мяче для грудничков заключаются в легких покачиваниях вперед-назад, влево-вправо. Сначала ребенок лежит на спине, позже, после заживления пупка, его можно укладывать и на животик. Обращайте внимание, чтобы головка не запрокидывалась, когда малыш лежит на спинке. Не держите за кисти и стопы – они очень хрупкие и их можно повредить при неловком движении.

  1. «Люлька» – многие мамы используют фитбол в качестве колыбели, укачивая малыша.
  2. «Пружинка» – придерживая ножки легко нажимайте на попку, заставляя мяч пружинить вверх-вниз.
  3. «Футбол» – ребенок лежит на спине на твердой поверхности, например, на . Подносите мяч к ножкам, малыш будет толкать его от себя. Прекрасная тренировка ног для юных футболистов.
  4. «Вокруг света» – медленно поворачивайте мяч с ребенком по и против часовой стрелки.
  5. «Попрыгунчик» – одно из самых любимых упражнений для детей, уверенно держащих головку. Возьмите ребенка подмышки и поставьте ножками на мяч. Тут же ноги пойдут в «пляс», вызывая смех и радость.

Во время занятий ласково разговаривайте с крохой или включите спокойную музыку.

Для детей 3-6 месяцев

Комплекс упражнений для деток до полугода усложняется и становится более разнообразным. Это связано с тем, что ребенок уже уверенно держит голову, опирается на предплечья, может держаться за ручку мяча. Он осмысленно занимается и даже может показать, какие упражнения ему по душе.

С этого возраста можно не придерживать малыша за спинку или животик, можно ограничиться голенями и предплечьями.

  1. «Тачка» – уложите кроху на живот, крепко возьмитесь за голеностопы и толкайте мячик вперед-назад, как тачку или коляску.
  2. «Рыбалка» – ребенок на животе, мама держит его за ножки. Наклоняем так, чтобы ручками малыш смог подобрать игрушку с пола. Можно «наловить рыбки» много и получить удовольствие.
  3. «Качаем пресс» – грудничок лежит на спинке. Придерживая за предплечья, медленно поднимаем малыша до состояния сидя, так же аккуратно возвращаемся в исходное положение.
  4. «Самолет» – из положения на животе переворачиваем на бочок, держась за предплечье и голень. Массируем бок с помощью движений вперед-назад. Повторяем с другой стороной.

Для детей старше 6 месяцев

К комплексу упражнений можно добавить еще более сложные.

  1. «Закатушки» – поставьте малыша с противоположной стороны мяча и потяните его за ручки, чтобы он закатился на мячик. Теперь толкайте его от себя до исходного положения.
  2. «Перетягивание каната» – это упражнение нужно выполнять с помощью второго взрослого. Положите ребенка на мяч на живот. Катайте его, держа за предплечья и голени так, чтобы на поверхности мяча были только ручки или ножки, а спинка зависала в воздухе. Это прекрасно укрепляет спинные мышцы и делает позвоночник сильным и гибким.
  3. «Пружиним сидя» – усадите ребенка на фитбол и покажите ему, как пружинящими движениями малыш может подпрыгивать. Это хорошее упражнение для пресса.
  4. «Равновесие» – посадите малыша на мяч и добейтесь устойчивого положения, придерживая за корпус. После этого опустите руки на коленки. Ребенок будет балансировать, чтобы сохранить равновесие.

Когда ребенок научится ходить и стоять, покажите, как приятно хлопать по поверхности мяча ладошками и толкать его ручками.

Заниматься на фитболе может и мама, причем вместе с малышом. Ведь женщине необходимо восстановить форму после родов, а щадящие упражнения на мяче позволят это сделать быстро, не подвергая себя повышенным физическим нагрузкам.

Сядьте на мяч, держа ребенка на руках и мягко пружиньте вверх-вниз. Это упражнение хорошо напрягает область ягодиц и бедер, расслабляет позвоночник. Малыш в это время засыпает – отличный способ укачивания, ведь в обычном положении сильно устают руки и напрягается спина.

При кормлении грудью можно поставить ступни на мяч и отдохнуть, здоровое кровообращение в ногах и расслабление, что еще нужно?

Пока малыш спит, мама с удовольствием может повторить упражнения грудничка, покачиваясь на животе или спине. Вот так незаметно и приятно фигура вернет былую упругость.

Занимаемся правильно

Упражнения на фитболе для грудничков желательно начинать после консультации с педиатром. Необходимо исключить возможные противопоказания.

Самые первые занятия начинайте постепенно, чтобы ребенок привык к мячу. Перед занятиями можно раздеть малыша, так он будет принимать воздушные ванны. Подкладывайте пеленку, чтобы холодная поверхность не напугала и было приятно касаться голой кожей.

Лучше всего проводить занятия утром, обязательно при хорошем настроении малыша, через час после еды.

Если младенец расплакался или испугался, не настаивайте на продолжении упражнений – это может надолго отбить охоту.

Время занятий увеличивайте постепенно. Движения должны быть плавными, без резких толчков. Обязательно придерживайте тельце, чтобы малыш не соскользнул.

Занимайтесь перед зеркалом, деткам очень нравится наблюдать за собой и мамой.

Комната во время занятий должна быть хорошо проветрена.

Имеются ли противопоказания к занятиям

Конечно же имеются не только показания к занятиям, но и противопоказания.

  1. Не спешите, все должно быть вовремя. Не начинайте занятия, выкладывая ребенка на животик, если пупочная ранка не зажила полностью. Комплекс упражнений выполняйте по возрасту. Ведь опорно-двигательный аппарат должен окрепнуть.
  2. Если ребенок заболел, простыл или просто не в настроении – не следует заниматься.
  3. При неврологических проблемах или заболеваниях опорной системы занятия должны проводиться под наблюдением специалиста хотя бы первое время. Комплекс упражнений выполняет лечебные функции, поэтому должен быть составлен индивидуально.

Заключение

Совместные занятия помогают родителям и детям стать еще ближе эмоционально друг к другу. Гимнастика превращается в веселую игру, приносящую радость и удовольствие маме и крохе. Обязательно подключайте к веселой физкультуре папу.

После занятий малыш хорошо кушает и крепко спит, ведь он тоже трудился. Совмещайте полезное с приятным, и вы увидите, как ваш малыш окрепнет на глазах. Фитбол для грудничков – это «круто»!

Здравствуйте, я — Надежда Плотникова. Удачно отучившись в ЮУрГУ на специального психолога, несколько лет посвятила работе с детьми с проблемами в развитии и консультации родителей по вопросам воспитания малышей. Полученный опыт применяю, в том числе, и в деле создания статей психологической направленности. Конечно, ни в коем случае не претендую на истину в последней инстанции, однако надеюсь, что мои статьи помогут уважаемым читателям разобраться с какими-либо трудностями.

Гимнастика – обязательный атрибут ухода за грудным малышом. Самый эффективный и безопасный способ развить кроху физически – это занятия с фитболом. Какие упражнения на фитболе для грудничков самые лучшие? Как подготовиться к занятиям? Какие меры предосторожности стоит соблюсти?

Как подготовиться?

Гимнастика на фитболе для грудничков — вид физического развития ребенка, поэтому необходимо выбрать правильный инвентарь. О том, как выбрать хороший фитбол для занятий с грудничком и о пользе этого вида гимнастики можно прочесть в этой статье .

Помимо качественного инвентаря, необходимо учесть и позаботиться еще о некоторых вещах:

  • Заниматься с малышом можно с двухнедельного возраста. Примерно в это время полностью заживает пупочная ранка.
  • Перед началом занятия нужно изучить тему и выбрать упражнения, которые соответствуют возрасту ребенка. Они делятся на две группы: от 2 недель до 6 месяцев и от 6 месяцев до 1 года.
  • Лучше всего выбирать время для упражнений перед купанием, незадолго до ночного сна. Зарядка и водные процедуры утомят малыша, и он будет крепко и спокойно спать не менее 6-8 часов. Это обеспечит всей семье здоровый сон.
  • Упражнения на мяче для грудничков можно начинать только в том случае, если малыш не болен и не плачет. Если кроха раскапризничался необходимо успокоить его, настроить на позитивный лад, гимнастика должна приносить радость ребенку.
  • Перед зарядкой необходимо выждать не менее часа-полутора после кормления.
  • Предварительно младенца лучше полностью раздеть. Одежда может помешать занятиям, так как часто сбивается и собирается в складки, которые натрут нежную кожу.
  • Если мяч подобран неправильно и поверхность у него скользкая или рифленая, то одежду нужно оставить, но выбрать такую, чтобы сидела плотно и не сбивалась, это боди и комбинезоны. А также допустимо накрывать поверхность фитбола пеленкой.

Очень важная часть подготовки к занятиям на фитболе – это консультация педиатра. Возможно, особенности здоровья крохи не позволят выбрать этот вид гимнастики

Меры предосторожности для гимнастики с грудничком на фитболе

Гимнастика на мяче для грудничков должна проводиться правильно, с применением мер предосторожности, которые уберегут малыша от травм и падений и обеспечат его психологический комфорт.

  • Ни в коем случае нельзя делать упражнения с плачущим ребенком, это не только будет ассоциировать у него гимнастику с чем-то негативным, но и прямая угроза падения ребенка. Извивающегося кроху трудно удержать на мяче.
  • Если ребенок плачет, необходимо прекратить гимнастику и дать ему время успокоиться. Малыш должен привыкнуть и освоиться. Не нужно торопить события. Совсем скоро гимнастический мяч будет вызывать у младенца только положительные эмоции.
  • Первые занятия на мяче должны иметь продолжительность не более 5 минут. Со временем длительность можно увеличить до 20 минут. Не нужно слишком усердствовать. Гимнастика должна вызывать радость, а не переутомление.
  • Во время каждого упражнения необходимо придерживать младенца за спинку, животик или ножки.
  • Руки нужно оставлять свободными, тянуть за кисти ни в коем случае нельзя: это чревато травмами.
  • Никогда нельзя оставлять ребенка на фитболе без поддержки и должного присмотра!
  • Чтобы младенцу было весело и он не испугался новых упражнений, можно сопровождать гимнастику песенками или детскими стихами.
  • Перед зарядкой необходимо обеспечить условия гигиены: мяч должен быть чистым. Если есть сомнения, то лучше накрыть его пеленкой.
  • Начинать занятия с грудными детьми лучше с простых и проверенных упражнений. В дальнейшем можно усложнять элементы или придумать свои. Но главное условие – безопасность ребенка.

Фитбол для новорожденных. Упражнения с 2 недель до 6 месяцев

Гимнастика с фитболом часто проводится в специальных кабинетах ЛФК. Педиатры назначают посещение таких кабинетов при гепертонусе у деток, проблемах с опорно-двигательным аппаратом и других недугах. Если нет возможности пройти курс лечебной гимнастики в медицинском учреждении, то ее можно с успехом практиковать дома. Для этого достаточно купить качественный гимнастический мяч.

Гимнастика с ребенком до полугода не отличается большим разнообразием, так как все системы малыша еще только начинают крепнуть. Относиться к каждому упражнению нужно аккуратно, следя за техникой выполнения и самочувствием малыша.

1. Качание на животе

Кроха укладывается на мячик животом вниз, и производятся покачивания в разные стороны с небольшой амплитудой. При этом нужно придерживать малыша за спину, а другой рукой обхватить лодыжки. Такое упражнение можно проводить не только в комплексе гимнастики, но и в моменты обострения колик и вздутия живота.

2. Качание на спине

Это упражнение очень похоже на предыдущее, но выполняется, когда малыш лежит не на животе, а на спинке. Оно благотворно влияет на позвоночный столб и формирование мышечного корсета. Главное, следить, чтобы голова ребенка не запрокидывалась назад слишком сильно.

3. Пружинка

Ребенка нужно уложить на спину и легонько надавливать на область чуть ниже животика, чтобы кроха как бы пружинил вместе с фитболом. Нужно придерживать малыша за ноги. Это же упражнение можно делать и лежа на животе, надавливая на спинку или попу.

4. «Часики»

Малыша надо уложить на спину и мягко вращать фитбол по часовой стрелке, придерживая ребенка за живот и ноги. После нескольких вращений можно изменить направление и делать круги уже против часовой стрелки.

5. Толкание мячика ножками

Кроху нужно уложить на ровную поверхность – диван или пеленальный столик. Поднести фитбол к ножкам таким образом, чтобы они упирались в мяч. Инстинктивно малыш начнет отталкивать мячик ногами. Необходимо создавать легкое сопротивление. Это упражнение хорошо развивает мышцы пресса и ножек.

6. Прыжки

Взрослый должен сесть и зажать фитбол между ногами. Грудного ребенка надо поставить ножками на мяч и совершать имитацию прыжков, придерживая малыша за спинку. Это упражнение можно практиковать с тем младенцем, который уже хорошо держит голову. Прыжки должны быть небольшой амплитуды и выполнятся очень аккуратно. С возрастом амплитуду можно увеличивать. В большинстве случаев это движение становится любимым у деток.

7. «Тачка»

Малыша нужно положить животиком на мяч и, удерживая за ноги, катать вперед и назад, как бы катая садовую тачку. Амплитуда движения должна быть небольшой.


Фитбол для грудничков. Основные упражнения в картинках

Упражнения на фитболе для ребенка в возрасте от полугода

После полугода можно практиковать все уже полюбившиеся упражнения и добавить к ним несколько новых, более сложных движений.

1. Мышцы пресса

Ребенка надо положить спиной на мячик и, придерживая за руки, помогать подняться до положения сидя. Затем аккуратно вернуть в исходное положение. Это упражнение практикуется ближе к полугоду, когда ребенок уже начинает пробовать садиться.

2. «Достань игрушку»

Ребенок укладывается животом на фитбол. Придерживая за ноги, нужно перекатить его вперед настолько далеко, чтобы его руки доставали до пола. При этом на полу в зоне досягаемости необходимо разложить довольно крупные игрушки, которые ребенок будет стараться ухватить. Когда кроха возьмет игрушку, то перекатываем мяч назад. Если ребенок не берет игрушки, то не нужно долго держать его головой вниз!

3. «Мы стоим!»

Если ребенок уже пытается встать у опоры (примерно 7-9 месяц), то можно начинать делать вот такое упражнение. Ребенка нужно поставить у фитбола и дать ему возможность постоять, держась за мячик. При этом обязательно страховать малыша от падения. Такая гимнастика отлично способствует навыкам хождения.

4. Перетягивание

Для этого движения понадобится двое взрослых. Один держит ребенка за ножки, а другой ‒ за предплечья. Кроха лежит животом на мячике. Затем взрослые легонько тянут ребенка на себя, перекатывая его на мяче взад-вперед. Это упражнение отлично укрепляет мышцы и позвоночник.

5. «Самолет»

Ребенка кладут на бок, придерживая за предплечье руки и голень. Затем катают вперед-назад. После нескольких перекатываний можно повторить движение на другом боку.

Как можно использовать для грудничка массажный фитбол с шипами

Дополнительно к классическому фитболу можно приобрести гимнастический мяч с шипами. Он отлично поможет в том случае, когда малыш при постановке на ноги встает не на всю стопу, а на носочки. Часто в этом случае рекомендуют дорогостоящие курсы массажа, которые может позволить себе не каждая семья. Если в семье есть гимнастический мяч с шипами, то поиски массажиста можно отложить.

От недуга избавит следующее упражнение:

Взрослый сидит на стуле и сжимает мячик между ногами. Ребенка нужно поставить на мяч ножками и совершать прыжки или просто топтаться по рельефной поверхности. При этом шипы будут мягко массировать ступни ребенка, расслабляя мышцы и снимая тонус. Это упражнение даст результаты уже через 2-3 недели. Можно использовать массажный мяч и для здорового ребенка, так как массаж стоп прекрасно влияет на нервную систему.


Не стоит использовать массажный фитбол для других упражнений, так как шипы могут доставлять дискомфорт и натирать кожу ребенка. Для обычной гимнастики необходимо приобрести классический гладкий мяч

Гимнастика на фитболе для грудных детей – это не только приятное времяпрепровождение и физическое развитие, она способствует умственному развитию крохи и укреплению иммунитета. Как правило, малыши, с которыми регулярно занимаются гимнастическими упражнениями, меньше болеют, начинают рано говорить, отличаются хорошей памятью, опережают сверстников в умениях и навыках. Главное ‒ выбирать качественный спортивный инвентарь и не забывать о безопасности ребенка.

Уже прошли времена, когда считалось, что грудничок в течение большей части дня должен неподвижно лежать, затянутый в пеленку.

Современные специалисты считают, что для того, чтобы малыш правильно развивался, ему нужна не только свобода в движениях, но и физическая активность.

Помимо привычной программы могут быть очень полезны упражнения на фитболе — специальном мяче, который можно увидеть в каждом фитнес-зале.

Чем же полезны такие упражнения, и как их выполнять?

Чем полезен фитбол?

Если в доме появился младенец, то фитбол будет полезен как для здоровья, так и для развлечений. Детки постарше любят прыгать на нем, с новорожденными же можно успешно выполнять гимнастику. Причем такие упражнения полезны не только тем детям, которые имеют проблемы неврологического характера. Такая зарядка полезна и полностью здоровым деткам. Она обеспечивает пользу в различных направлениях:

  • Снимает гипертонус мышц, который характерен для новорожденных.
  • Помогает укрепить и развить мускулатуру спины, живота, рук и ног.
  • Дает массажный эффект и стимуляцию функционирования внутренних органов.
  • Помогает наладить пищеварение и предупредить появление колик.
  • Помогает научить малыша координации движений и помогает в развитии вестибулярного аппарата.

Справка! Покачивания на мяче действуют на малыша успокаивающе и расслабляюще, что помогает нормализовать сон.

Показания и противопоказания

Упражнения, направленные на стимуляцию активности и развитие будут очень полезны, но только при условии их правильного проведения и выбора. Занятия на фитболе для малышей при отсутствии противопоказаний полезны всем. Особенно велико их значение при наличии таких показаний:

  • гипер- и гипотонус мышц;
  • повышенная возбудимость владельца;
  • недостаточная активность малыша, слабость мышц;
  • колики;
  • беспокойность малыша, подверженность стрессам и вирусам.

В целом занятия полезны всем, но нужно учесть имеющиеся противопоказания:

  • нельзя делать упражнения деткам, имеющим врожденные травмы;
  • болезни сердца и мочеполовой системы, а также легких;
  • при высокой температуре;
  • недостаточном весе;
  • повышенном внутричерепном давлении.

Как выбрать мяч?

Фитбол может иметь диаметр от 45 до 75 см.

Но если изделие будет применяться лишь для малыша, то лучше подобрать габариты несколько меньше.

Удобными для детей являются фитболы, имеющие специальные ручки либо рожки, которые позволяют держать изделие.

Очень важно, чтобы снаряд был гладким. Изделия, имеющие рельефную поверхность, подойдут для деток, которым уже исполнилось хотя бы 3-4 месяца. Вместе с фитболом также нужно купить насос, но обычно он включается в комплект.

Фитбол для ребенка должен быть качественным и безопасным, ввиду чего покупать его рекомендуется исключительно в профильных спортивных магазинах . При покупке надо постараться ущипнуть изделие. Если материал высококачественный, то он сразу вернется в изначальное состояние. Если же появляются мелкие складки, это говорит о том, что качество продукта оставляет желать лучшего.

Важно, чтобы на мяче не было заметных швов, которые можно прощупать. От материала не должно пахнуть резиной и синтетикой. Стоит покупать мяч, на котором указана маскировка ABS. Это наиболее безопасное снаряжение, которое дополнительно имеет также антивзрывную функцию.

Основные правила занятий

Чтобы упражнения были эффективными и безопасными, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • Лучше всего делать упражнения утром, пока у ребенка хорошее настроение и максимальная активность.
  • Перед началом занятия надо убедиться в том, что грудничок спокоен, и нет ничего, что могло бы спровоцировать его дискомфорт.
  • Между кормлением и выполнением упражнений должен быть перерыв длиной не менее, чем 1,5 часа.
  • Если малыш капризничает и не хочет заниматься, не стоит настаивать, лучше немного подождать.
  • Не все малыши сразу с удовольствием делают упражнения поэтому им нужно дать время привыкнуть и освоиться.
  • Первые тренировки стоит делать короткими, 4-5 минут, со временем увеличивая этот показатель.
  • При занятиях нужно осторожно придерживать малыша за плечики, спину, животик либо лодыжки.
  • При выполнении упражнений нельзя тянуть малыша за кисти либо ступни.
  • Важно не оставлять ребенка одного на фитболе.
  • Чтобы занятие прошло веселее и интереснее, можно сопровождать его стихами и песенками.
  • Лучше, чтобы ребенок занимался без одежды — так ничего не будет причинять ему дискомфорт. В этом случае луче накрыть мяч пленкой, что поможет обеспечить гигиену и предупредить дискомфорт и касании нежной кожи малыша с поверхностью изделия.
  • Упражнения должны выбираться с учетом возраста малыша. Существуют программы, которые рассчитаны на деток возрастом в пару недель или около года — в этих случаях упражнения будут разными.

Важно! Перед тем как начинать занятия, важно получить консультацию педиатра и убедиться в том, что противопоказания у малыша отсутствуют. Также специалист поможет выбрать тот комплекс упражнений, который максимально подойдет конкретному малышу.

Упражнения

Как уже говорилось, программа занятий будет зависеть от возраста малыша. Поэтому стоит рассмотреть примеры упражнений с учетом этого критерия.

Для новорожденных в 1-2 месяца

Главная задача гимнастики в таком возрасте — улучшение пищеварения малыша и предотвращение колик. Для этого могут применяться такие упражнения:

  • Нужно поместить младенца животиком на фитбол. Взрослый должен одной рукой поддерживать его голову и плечи, а второй — ножки и бедра. Делается по 5-6 раскачиваний вперед и назад.


  • Малыш переворачивается и удерживается таким же способом, но лежит на спине. Делается 5-6 раскачиваний. Ближе к двум месяцам можно выполнять круговые движения и раскачивания в стороны.


  • Малыша надо положить на диван или кровать, чтобы ножки от колена свисали. Мама осторожно его придерживает и подкатывает мяч, а ребенок будет отталкивать его на инстинктивном уровне. Делать упражнение надо нужно 5-6 раз.

Для детей 2-3 месяцев

Малыши в таком возрасте обычно умеют держать головку, потому можно сделать комплекс сложнее, добавив упражнения, которые направлены на укрепление мышечного корсета.

  • Надо положить ребенка на живот. Одной рукой надо придерживать ягодицы, пальцы второй держат лодыжки. Малыш должен обхватить руками изделие. При выполнении необходимо раскачивать его вперед-назад. Сделать 10 повторений .


  • Младенца кладут на мяч спиной. Одной рукой надо зафиксировать плечи и грудь, другой — ножки и бедра. Делаются раскачивающие движения с легким надавливанием на мяч. Надо выполнить 10-12 повторений , постепенно ускоряя темп.


  • Малыша кладут на бок. Одной рукой его поддерживают за плечи, второй — за ноги. Делаются аккуратные пружинистые движения по 10 повторений . Далее упражнение повторяют на второй стороне, на спине и на животе.


  • Малыш помещается на живот, надо придерживать его за спинку. Ребенок должен обхватывать мяч конечностями. Фитбол нужно осторожно поворачивать вперед и назад на максимальную возможную длину. Рекомендовано делать это упражнение в конце занятия.

В 3-4 и 5-6 месяцев

Ребенок старше трех месяцев уже неплохо , управляет ручками и ориентируется в окружающем пространстве. Фитбол для него — большая игрушка, которую он будет пытаться толкать, пробовать на вкус. В этот период можно задействовать эти упражнения.

  • Ребенок располагается на полу на спине. Родитель прикатывает мяч к его ногам и просит оттолкнуть. Делается 15-20 повторений.


  • Малыш помещается на фитбол на живот. Взрослому нужно придерживать его за подмышки и двигать вперед-назад. Достигнув конца амплитуды, надо задержаться на 5-6 секунд . Такое упражнение способствует прогибанию и растягиванию мышц около позвоночника. Количество повторений — пять.
  • Фитбол нужно поместить впритык к стенке либо дивану. Ребенок помещается на него на живот так, чтобы он касался ногами поверхности. Держа ребенка, его нужно прикатить к твердой поверхности, чтобы ножки согнулись в коленях, а после дать оттолкнуться стопами. Это упражнение задействует мышцы ног и спины, готовит тело к ходьбе. Повторить нужно 5-6 раз.
  • Малыш помещается на мяч на живот. Около него кладется яркая игрушка. Младенца надо поддерживать за ножки, затем взрослый наклоняет мяч к игрушке, пока он не схватит ее. При этом нельзя надолго сохранять такую позицию. Повторить упражнение стоит 3-4 раза .


  • Упражнение делается, как прошлое, но игрушка должна располагаться немного в стороне от мяча. Чтобы зять ее, малыш должен будет повернуть голову в сторону и протянуть руки. Это помогает развить ориентацию в пространстве и обеспечивает тренировку вестибулярного аппарата.

От 7 месяцев и старше

Детки в таком возрасте пытаются , а после и . В это время мышцы и кости нуждаются в активных тренировках, что помогает обеспечить их качественное укрепление. Фитбол поможет ускорить физические развитие и обеспечить тренировку координации.

  • Взрослому нужно сесть на пол, зажать мяч к себя между ног. Малыша сажают или ставят на мяч, и делаются пружинящие прыжки либо присаживания. Детки любят такие упражнения, потому его можно делать на протяжении пяти минут с перерывами в 10-15 секунд. Регулярное выполнение такой гимнастики замечательно укрепляет вестибулярный аппарат.


  • Упражнение будет полезно для малыша, если он умеет уверенно сидеть и держать спинку. Его сажают на мячик. Взрослый одной рукой должен поддерживать его за талию, другой — за вытянутые ручки. Ребенку надо удержать равновесие. Делается упражнение в течение 25-30 секунд . Спустя какое-то время можно сделать его сложнее, держа малыша только за ручки.
  • Малыш помещается на фитбол животом, его руки держат мяч. Взрослому нужно поднять его ноги на уровне туловища и раскачивать изделие вперед и назад. Хватит 10-15 движений.
  • Ребенок лежит на спинке, ножки можно чуть поддерживать руками. Взрослый тянет его за руки из позиции лежа в позицию сидя. Это упражнение полезно для деток, которые еще не могут сидеть самостоятельно. Сделать нужно 5-6 подходов.
  • Малыш стоит на ногах, родитель придерживает его за животик. Фитбол выступает как опора, которая откатывается вбок при нажатии. Ввиду этого малыш делает шаги. Упражнение выполняется на протяжении 4-5 минут. Оно подойдет только в том случае, если малыш умеет стоять у опоры . Но даже если ребенок уже может ходить, все равно нужно страховать его, придерживая за талию.

Для детей 1 года

В таком возрасте детки уже более самостоятельны, и можно усложнить упражнения.

  • Начать можно с прыжков на мяче. Для этого фитбол фиксируется между ног взрослого либо между ногам опорой. Малыш может располагаться как спиной, так и лицом к взрослому. Его держат за туловище, показывают, как пружинит мячик, и слегка поднимают всех, выполняя прыжки. Сначала достаточно делать по 10-20 простых прыжков вверх вниз , затем в процессе движений нужно разворачивать младенца поочередно в стороны.


  • Ребенка сажают на ягодицы, мяч фиксируется неподвижно. Его надо ритмично пружинить, удерживая малыша за бедра. При этом его нужно только слегка удерживать, а на мяче он должен держаться сам. Это отличное упражнение для формирования мускулатуры спины и пресса, а также равновесия. После прыжков мяч нужно покачивать в стороны, а после — вверх и вниз. Затем производятся круговые движения в разных направлениях часовой стрелки.
  • Ребенок сидит на мяче, взрослый фиксирует его неподвижно. Прямыми ногами малыша нужно барабанить по мячу. Вначале движения делаются за ребенка, после он делает это сам.
  • Малыш помешается на живот и придерживается за корпус по бокам. Вначале делается 10-20 пружинистых движений , после — покачивания малыша в стороны и вперед-назад (по 3-4 повторения). Увеличивать амплитуду надо плавно. Далее делается по 2-3 круговых движения малыша на изделии по и против часовой стрелки.
  • Малыша нужно посадить на мяч, придерживая за бедра. Открытой ладонью он должен 10-20 раз похлопать по мячу. После можно чуть поднять его перед фитболом на руках. Из этого положения он должен дотянуться до него и снова похлопать по его поверхность.

Существует и много других упражнений. Комплекс в любом случае лучше выбрать вместе с врачом. Нужно учитывать, что занятия должны быть в удовольствие для малыша поэтому можно сопровождать их веселыми песенками или потешками.

Не секрет, что гимнастика полезна всем малышам. Когда в семье появляется новорожденный младенец, очень кстати будет приобрести фитбол для грудничка (или подарить его молодым родителям). Чтобы занятия с мячом были не только полезны, а доставляли крохе удовольствие, необходимо правильно выполнять упражнения на фитболе для грудничков.

Занятия на мяче чрезвычайно полезны даже для самых маленьких. Наиболее безопасно начинать занятия, когда крохе исполниться месяц.

Выкладывая ребенка на животик, ему можно помочь избежать или ослабить проявление коликов. Кроме того, в таком положении малыш будет стремиться приподнять и удерживать головку.

Детей, которым исполнилось 7 месяцев, можно тренировать стоять на мяче.

Почему стоит купить фитбол

  1. Занятия на мяче полезны для физического развития малыша.
  2. С помощью спортивного шара можно не только делать гимнастику ребенку, он также пригодится молодой маме, чтобы развлечь кроху. Детки постарше с удовольствием катают его, толкают, скачут верхом.
  3. С помощью такого мяча можно выполнять специальные упражнения, которые будут способствовать снятию гипертонуса мышц.
  4. Такая гимнастика чрезвычайно полезна для укрепления мышц брюшного пресса, спинки, ручек и ножек малыша.
  5. Специальные упражнения с фитболом помогают предотвратить появление колик, так как благоприятно воздействуют на процессы пищеварения ребенка.
  6. Занятия с мячом способствует развитию вестибулярного аппарата крохи, координации движений.

Кроме того, фитбол можно использовать не только для динамической гимнастики, а также для расслабления малыша перед сном. Для этого стоит только изменить темп выполнения упражнения.

Как правильно выполнять упражнения

Существуют определенные правила, которые рекомендуется соблюдать.

  1. Начинать заниматься с мячом можно с того момента, как ребенку исполнится месяц.
  2. Чтобы гимнастика доставляла крохе удовольствие, лучше заниматься с утра, когда ребенок находится на пике активности, он хорошо выспался и находится в хорошем расположении духа.
  3. Прежде чем делать упражнения, стоит убедиться, что кроху ничего не беспокоит.
  4. Любые упражнения на мяче можно выполнять не раньше, чем через 1,5 часа.
  5. Многим деткам необходимо время, чтобы привыкнуть к новому объекту (мячу), не торопите их. Для начала гимнастика на фитболе должна быть недолгой – от 1 до 4 минут. В дальнейшем время занятий стоит увеличивать, ориентируясь на настроение малыша.
  6. Если малыш капризничает – занятие стоит прекратить.
  7. Все движения должны быть плавными, без резких рывков.
  8. Нельзя тянуть ребенка за стопы, следует быть осторожным с его суставами.

Упражнения для крохи

Есть определенные базовые упражнения для выполнения на гимнастическом мяче. Их необходимо освоить в первую очередь. По мере взросления малыша вы сможете экспериментировать и придумывать свои упражнения.

Не забудьте перед началом тренировки раздеть малыша и укрыть шар пеленочкой, чтобы ребенку было тепло и комфортно.

Кладем малыша животиком на шар. Придерживаем грудничка обеими руками . Одной рукой держим его за ножки, а другой накрываем спинку. Осторожно качаем кроху из стороны в сторону, вперед и назад.

  1. «Качаем на спинке».

Выполняем аналогично первому упражнению, но ребенка кладем животиком вверх. Это упражнение требует особой осторожности, так как стоит придерживать головку малыша, не давать ей запрокидываться.

  1. «Пружинка».

Исходное положение – кроха лежит животиком вниз. Одной рукой придерживаем ножки, а второй рукой накрываем спинку ребенка или его попу, легкими надавливаниями заставляем мячик пружинить.

  1. «Толкаем мячик».

Укладываем малыша на диван (кровать или пеленальный столик). Подставляем фитбол под ножки ребенка, при этом кроха начинает упираться в шар и толкать его.

  1. «Прыгунок».

Фиксируем мячик на полу (можно с помощью еще одного взрослого). Ставим ребенка ножками на него и помогаем прыгать. Кроху придерживаем за спинку.

Кладем малыша животиком вниз. Грудничок должен упереться при этом в мячик ручками. Держа малыша за ножки, слегка качаем его на шаре вперед и назад, будто качаем коляску.

  1. «Достань игрушку с пола».

Укладываем ребенка животиком на шар. Держа крошку за ножки, наклоняем его вперед, пока он не сможет достать ручками до игрушки на полу, и медленно возвращаем малыша в исходное положение.

Исходное положение – ребенок на спине. Аккуратно держим кроху за предплечья и потихоньку приподымаем его до положения сидя. Аккуратно возвращаем в исходное положение. Это упражнение рекомендуется выполнять не ранее чем с 3-х месяцев (ребенок должен уверенно держать голову!).

  1. «Учим малыша стоять».

Все занятия на фитболе с грудничком следует выполнять очень аккуратно, особенно если младенцу еще нет месяца, соблюдая меры предосторожности, чтобы ребенок не упал и не запрокидывал головку.

Фитбол для грудничков, как правило, начинают использовать после того как ребенку исполнится месяц.

Выбираем фитбол

Как выбрать фитбол для грудничков при таком многообразии? Этот вопрос не напрасно волнует молодых мам и пап. От выбора мяча зависит удобство его использования, а также универсальность.

Если в маминых планах есть привести себя в форму после родов и при этом использовать гимнастический мяч для занятий с крошкой, то стоит выбрать наиболее оптимальный размер шара для обоих – диаметром 75 см.


Желательно приобрести мяч из материалов с антиразрывными свойствами. О его качестве можно судить по наличию соответствующей маркировке ABS или же BRQ. Такой спортивный снаряд прослужит намного дольше.

Выполняйте упражнения с удовольствием и растите здоровыми!

Упражнения на фитболе тренируют у детей грудного возраста вестибулярный аппарат и развивают координацию движений. Помимо этого занятия способствуют улучшению кровообращения, расслаблению мышц живота (улучшается пищеварение, и исчезают колики), обмену веществ.

Как выбрать фитбол для малышей?

Во время упражнений происходит укрепление и развитие всех групп мышц. А также возникает вибрация, своеобразная физиотерапия, которая обладает обезболивающим эффектом и стимулирует функцию почек, коры надпочечников, печени и других жизненно важных органов.

Гимнастика на огромном мячике особую пользу принесет малышам с . Из собственного опыта могу сказать, уважаемые читатели, что приобрести этот «копеечный» спортивный инвентарь следует не после появления в доме малыша, а еще в первый триместр беременности.

Зачем? Очень полезно вечерами, поудобнее усевшись на него, раскачиваясь из стороны в сторону и немного подпрыгивая, смотреть телевизор, читать интересные книги и строить планы на будущее.

Девушкам, которые ежедневно занимаются на фитболе, приговор врача «матка пришла в тонус, срочно в больницу» никак не грозит. И уже не один уважающий себя родильный дом, в залах которого роженицы прыгают на мячиках, чтобы быстрее и легче родить, не обходится без столь простого изобретения.

Приобрести фитбол стоит еще до рождения малыша, так как упражнения на нем полезны и для будущих мам

Купить фитбол для грудничков можно в обычном магазине спортивных товаров. В основном, ассортимент «круглышей» представлен мячами среднего (диаметр 55 см) и большого (диаметр 75 см) размеров.

Наиболее подходящими для занятий, как мам, так и будущих малышей, будут мячи диаметром 75 см. Перед покупкой стоит обратить внимание на швы фитбола: они должны быть визуально фактически незаметны и неощутимы.

Фитбол должен быть устойчивым, эластичным и плотным, чтобы и Вы, и малыш чувствовали себя при занятиях на нем уверенно и спокойно. Качество резины, из которой сделан фитбол, определяет его устойчивость.

Качество же резины обуславливается весом, который может выдержать мяч. Стоит обратить внимание на этикетку – хороший мяч предусмотрен на вес до 200 кг.

В специализированном магазине, как правило, фитболы уже продаются накаченными. Но их можно подкорректировать по своему желанию. Не стоит накачивать мяч до жесткости . Он должен быть мягок, но устойчив, и тогда ребенок будет спокойно лежать на нем, не проваливаясь и не скатываясь.

Что необходимо знать перед началом занятий?

Первые занятия на гимнастическом мяче можно начинать уже с 3-х недельного возраста.

Малыш готов к занятиям при следующих условиях:

  • зажила пупочная ранка,
  • адаптация к новому месту жительства прошла успешно,
  • установился режим кормления, сна и бодрствования.

Как правильно организовать режим дня новорожденного, читайте .

Занятия должен проводить только специалист, если у крохи есть неврологическая (гипотонус, гипертонус и др.) или ортопедическая (дисплазия тазобедренных суставов, и др.) патологии.

Еще несколько важных моментов

  • Приступать к упражнениям на фитболе следует не ранее чем через 1 час после кормления грудничка.
  • Предварительно стоит подготовить комнату, где будут проходить занятия: осуществить влажную уборку и хорошо проветрить помещение.
  • Маме необходимо подготовить свои руки: снять украшения, вымыть ладони теплой водой и согреть их, потерев друг о друга.
  • Чтобы кроха не соприкасался с резиновой поверхностью мяча, достаточно постелить на фитбол пеленку.
  • Занятия в таком возрасте должны быть не продолжительными.
    Пока нет уверенности в своих силах, «новоиспеченную» маму нужно кому-нибудь из близких подстраховывать, придерживая мяч руками. В дальнейшем, без подстраховки, можно располагать мяч рядом с диваном или стеной, чтобы фитбол не мог случайно наклониться не в ту сторону и укатить.

Основные упражнения для детей с 3-х недельного возраста

Упражнения на фитболе принесут не только пользу вашему малышу, но и много приятных впечатлений

«Туда-сюда на животике»

Следует положить малыша животиком вниз на мяч, удерживая при этом руками за спинку. Для начала покачайте малыша вперед-назад, затем – вправо-влево и по кругу. По 5-10 раз на каждое упражнение.

«Туда-сюда на спинке»

Следует перевернуть малыша на спинку и делать такие же упражнения, что и в упражнении №1.

«Пружинка»

Следует положить ребенка животиком вниз и выполнять пружинящие движения вниз-вверх (короткие, мягкие, толчкообразные надавливания ладонями на спинку малыша и ягодицы).

«Часики»

Следует положить малыша на спину и, двумя руками удерживая ребенка за грудь, покачивать его на мяче, совершая круговые движения (по часовой стрелке и против нее) в правую и левую сторону. По 5-10 раз на каждое упражнение.

Нелишние атрибуты

  1. Упражнения на фитболе для грудничков можно выполнять с веселым музыкальным сопровождением, напеванием песен, чтением ритмичных стихов и/или потешек.
  2. На занятиях дополнительно можно использовать игрушки, которые должны быть без твердых выступающих деталей.
  3. Можно проводить занятия напротив большого зеркала, тогда и Вы, и малыш будете не только ощущать, но и видеть, как кроха меняет свое положение в пространстве.

Первые признаки ветрянки, как протекает заболевание, чем облегчить ребенку болезненное состояние: читаем .

Детям постарше

Такие не сложные упражнения можно проводить с малышом на фитболе до достижения им 1,5 лет. С полугода можно добавить упражнения для укрепления спины, после 10 месяцев – для мышц стоп и голеней.

Дополнительные упражнения

Чем старше ребенок, тем разнообразнее и сложнее становятся упражнения

Для ножек

Следует положить ребенка на мяч животом и помочь ему вытянуть ручки вперед. Затем нужно одной рукой плотно прижать малыша к фитболу, а другой – обхватить колено и голень, подтянуть их к туловищу и вернуть в исходное положение.

Повторять такое упражнение нужно как минимум по 10 раз на каждую ножку. Занятие прекрасно расслабляет мышцы ног и является отличной профилактикой дисплазии.

Для ручек

Следует бережно положить ребенка на мяч спиной и, удерживая ладонью за грудь, покачивать малыша и отводить каждую ручку по очереди в сторону второй рукой. Затем нужно выполнить круговые движения каждой ручкой.
Повторять такое упражнение нужно по 5-10 раз на каждую ручку.

Растяжка

Выполнять это упражнение важно с особой осторожностью. Обязательно участие двух взрослых, к примеру, мамы с папой. Следует положить малыша на мяч животом и взять его за ручки и ножки и чуть-чуть один раз потянуть кроху в разные стороны (каждый в свою сторону).
Можно сделать то же самое, повернув ребенка на спину.

И не только гимнастика

Как мама со стажем, могу еще привести важный аргумент в пользу «чудо-мячика». Если никак не удается уложить ребенка без укачиваний, то достаточно удобно устроиться на фитболе и качаться на нем с малышом с подходящей для себя амплитудой.

Во-первых, «сидячее» укачивание в десятки раз сократит нагрузку на спину матери , а, во-вторых, ребенок быстрее погрузится в царство Морфея, так как покачивания на фитболе более равномерны, нежели просто на руках.

Если заниматься на гимнастическом мяче с ребенком ежедневно в течение его первого года жизни, то вскоре мышцы и суставы крохи значительно окрепнут.

Быстрое физическое развитие будет способствовать и интеллектуальному развитию. Во время занятий для малыша важен контакт с мамой, ее объятия и поглаживания.

В таком случае гимнастические упражнения приведут к укреплению здоровья и подарят позитивные эмоции и хорошее настроение крохе.

Еще немного о пользе упражнений, советы опытных мам, а также примеры упражнений – все это в предложенном видеосюжете.

Вконтакте

Гимнастика для малышей в 3 месяца. | Ирина Дутова

Гимнастика является профилактическим методом, а при необходимости и способом устранения нежелательных состояний при развитии малыша, таких как гипертонуса, гипотонус. Повышению эффективности занятий будут способствовать: теплые ванны, плавание; общение; вкладывание игрушек в ладони с удобными ручками для захвата; рефлекторные активные движения; массаж; применение вибраций с пассивными упражнениями. Все движения должны проводиться медленно, без усилий, нежно. При массировании спинки 3-месячного малыша следует избегать позвоночной области. Поглаживание груди, животика не должно сильно воздействовать на области печени, сердца. Натощак, после приема пищи, сна лучше не заниматься гимнастикой, поскольку ребенок будет вялым, а эффект от упражнений снизится. Хорошо заниматься зарядкой в проветриваемой комнате. Можно перенести занятия на улицу. Свежий воздух также благоприятно воздействует на развитие. Летом желательно гимнастику выполнять утром или вечером, чтобы не было перегрева ребенка. Упражнения следует чередовать, что позволит избежать односторонней нагрузки на отдельные группы мышц и улучшит развитие малыша. Перед занятиями тело ребенка нужно «разогреть» легким массажем. Если малыш начинает капризничать, то гимнастику лучше прекратить. Если имеются серьезные заболевания, противопоказания для гимнастики, то можно ограничиться легкими простыми поглаживаниями. Все упражнения проводятся по 3-5 раз. По продолжительности гимнастика не должна занимать больше 10 минут. Комплекс упражнений гимнастики включает: поглаживание рук; скрещивание рук на груди, отведение в стороны; растирание, разминание, поглаживание ног; разминание, растирание, поглаживание спины; поглаживание живота; рефлекторные разгибания, сгибания стоп; растирание стоп; повороты на живот со спины, поддерживая за руку. Прмеры отдельных упражнений К выше перечисленным упражнениям можно добавить указанные ниже варианты:   Упражнение «бабочка». Большими пальцами рук с внутренних сторон придерживают ноги ребенка, согнутые в коленях. Остальные пальцы находятся с внешней стороны детской ножки, помогают развести в стороны оба колена одновременно. Упражнение «скользящие шаги». Ребенка укладывают на спину. Руками берут его ноги в нижней области голени. Одну ногу мягко выпрямляют, как бы скользя стопой по поверхности. После движение повторяют со второй ногой. Повороты с живота на спину. Ребенку в ладонь вкладывают палец взрослого, чтобы использовать хватательный рефлекс. Остальными пальцами крепко обхватывают кисть малыша. Второй рукой захватывают две ноги в районе голени. Повороты на бок начинают с движения ног. После слегка потягивают ребенка за руку, чтобы тот оказался на спине. Упражнение благоприятно сказывается на развитии малыша. Упражнение «пловец». Ребенка кладут на живот. Ладонь подводят под его живот и грудь. Ноги удерживают второй рукой. Ребенка поднимают над поверхностью таким способом, чтобы он лежал на ладони с приподнятой головой, а ноги должны оказаться чуть выше головы. Упражнение проводят один раз в день, что отвечает нормальному физическому развитию. Неполное присаживание. Ребенку дают большие пальцы рук. Остальными пальцами захватывают его кисти. Потягивают малыша на себя, но не доводят до полного сидячего положения, чтобы не навредить физическому развитию. Покачивание на мяче. Ребенка кладут животом на мяч. Ноги разводят в стороны, немного покачивают мяч. Внимательно следят, чтобы ладони или стопы могли опираться на поверхность стола или пола. Ребенка стоит побуждать к самостоятельному отталкиванию. Дабы ладони ребенка раскрылись лучше, ими хлопайте о поверхность мяча. После малыша переворачивают на спину, кладут снова на мяч, поддерживают за грудь и покачивают мяч в разных направлениях. Польза гимнастики заключается в следующем: развитие координации движений, мышечного физического тонуса; стимулирование сенсорного восприятия, слуха, речевых способностей, если взрослый во время упражнений озвучивает свои действия; познание ребенком своего тела; развитие рефлексов ходьбы, ползания; расслабляющий, успокаивающий эффект.

Развивающие занятия для детей от 3 до 4 месяцев для развлечения и стимулирования

С каждым месяцем появляются новые вехи развития, которые вы заметите по мере роста вашего ребенка. Теперь, когда им 3 или 4 месяца, вы увидите огромную разницу в их поведении и навыках по сравнению с ранней стадией новорожденности.

В этот момент они будут получать так много стимуляции через свои органы чувств. Они будут использовать свои руки, рот, глаза и уши, чтобы учиться и впитывать то, что они могут из окружающего мира.Если вы ищете, как играть с 3- или 4-месячным ребенком, вы попали по адресу!

Что ожидать от ребенка в возрасте от 3 до 4 месяцев

Теперь ваш ребенок стал более бдительным и может совершать более целенаправленные и преднамеренные движения. Некоторые вехи и навыки, которых достиг ваш ребенок, могут быть менее заметными, но, тем не менее, они очень важны.

Они ускоряют свое развитие, совершенствуя мелкую/крупную/зрительную моторику и сенсорные способности.Вы также начнете видеть, как проявляется их маленькая индивидуальность.

В этом возрасте вы можете ожидать, что ваш ребенок в возрасте от 3 до 4 месяцев:

  • Находить их руки и ноги
  • Хвататься за все, что находится в пределах досягаемости
  • Подносить предметы ко рту
  • Проявлять больший интерес к игрушкам, предметам и людям
  • Держать и играть с предметами прямо перед их лицом
  • Ответить выражения лица других
  • Иметь больший контроль над головой, чтобы держать голову в вертикальном положении
  • Больше открывать руки и хвататься за предметы, находящиеся прямо перед ними
  • Сгибание шеи (опускать голову и шею вниз, чтобы видеть перед собой или подготовиться к перекатыванию)
  • Переворачивание с переда на спину (обычно сначала), а затем задом наперед
  • Баббл

Важно помнить, что все дети развиваются в своем собственном темпе.Некоторые дети, возможно, уже достигли всех этих вех, в то время как некоторые, возможно, все еще практикуются в совершенствовании этих навыков. Обычно причин для беспокойства нет, однако, если вы заметили, что ваш ребенок не достигает большинства из этих этапов, проконсультируйтесь с педиатром.

Получите год занятий для вашего ребенка БЕСПЛАТНО!

Подпишитесь здесь, чтобы каждый месяц получать электронное письмо с новыми интересными поделками, занятиями и распечатками для ваших детей.

Спасибо!

Вы успешно присоединились к нашему списку подписчиков.

Обучение через игру

В это время ваш младенец начнет играть. Игра — это способ ребенка познавать окружающий мир, и он остается верным в детском и дошкольном возрасте.

С помощью своих игрушек дети учатся обнаруживать текстуры, звуки, причинно-следственные связи, пространственные отношения и многое другое. Наряду с улучшением силы и координации рук игра развивает их познание, зрительно-моторную координацию, крупную моторику, сенсорную обработку и социальные/эмоциональные навыки.

Детские занятия для детей от 3 до 4 месяцев

Очень важно, чтобы давал вашему малышу множество возможностей практиковать эти навыки. Используйте их более продолжительное время бодрствования, чтобы вдоволь поиграть в течение дня. Благодаря этим занятиям двигательные навыки вашего ребенка начнут развиваться, поэтому следуйте приведенным ниже занятиям для вашего ребенка в возрасте 3 или 4 месяцев, чтобы ваш ребенок учился и исследовал в раннем возрасте.

Все эти действия должны выполняться под пристальным наблюдением родителей или опекунов. Не оставляйте ребенка без присмотра во время игры и всегда проверяйте, нет ли потенциальной опасности удушья. Этот пост может содержать партнерские ссылки, по которым я получу небольшую комиссию, если вы совершите покупку.

1. Хватание предметов перед собой

Ваш ребенок теперь будет использовать обе руки вместе, чтобы привести их к центру своего тела (средняя линия). Это помогает им лучше видеть объект, если он находится перед их лицом.

Чтобы ваш 3-месячный ребенок начал играть, положите его на спину и дайте игрушку, которую он может взять. Убедитесь, что он пытается взять игрушку обеими руками и держит ее прямо перед лицом (а не сбоку).

Начиная примерно с 3 месяцев, ваш ребенок должен уметь держать предметы, которые идеально помещаются в его маленькие ладошки. Эти игрушки, как правило, представляют собой кольца, длинные цилиндрические предметы и игрушки, которые имеют множество отдельных тонких частей, за которые ваш ребенок может ухватиться.

Легкие игрушки идеально подходят для того, чтобы они могли полностью поднять их над головой и поднять к лицу и рту. Некоторые из моих любимых игрушек, которые идеально подходят для этого возраста, — это сенсорная игрушка-прорезыватель (показана выше), погремушки, шарики O-Ball и вращающаяся игрушка-погремушка-прорезыватель (показана ниже).

Эти игрушки легко позволяют вашему ребенку одновременно хватать и жевать, развивая мелкую моторику (хватание) и зрительно-моторную координацию (поднесение ко рту), а также удовлетворяя свои оральные сенсорные потребности (прорезывание зубов).

Кроме того, эта погремушка и прорезыватель для зубов (ниже) позволяют малышу легко просовывать мизинцы, чтобы схватить ее. Они также обеспечивают сенсорную стимуляцию, поскольку они красочные и издают шум. Вскоре ваш малыш поймет, что его действия заставят игрушку двигаться и трястись.

Здесь представлен широкий ассортимент игрушек, которые идеально подходят для малышей от рождения до 6 месяцев.

2. Причинно-следственная деятельность с погремушками ногами или воздушными шариками

Младенцы в этом возрасте начинают узнавать о причинно-следственных связях.То есть одно из моих действий приведет к тому, что произойдет что-то еще. Здорово играть со своим малышом и смотреть, как он делает это открытие, в восторге от того, на что способно его тело.

Это отличное занятие от Laughing Kids Learn. Попробуйте привязать воздушный шарик к их запястью или лодыжке или наденьте на них погремушки для рук и ног. Сначала они случайно увидят, как они двигаются или шумят. Однако по мере того, как они продолжают двигаться, они понимают, что на самом деле отвечают за звук или музыку.

3.Положите их на бок, чтобы подготовиться к прокатке

Если ему все еще трудно поднести игрушку к лицу, когда он лежит на спине, попробуйте положить его на бок. Это облегчит просмотр объекта в поле их зрения.

Положите ребенка на бок, подложив под него свернутое одеяло, чтобы он не перекатился назад.

4. Время на животе с разными реквизитами

Время, проведенное на животе, является очень важным занятием, которое сыграет важную роль в моторном развитии вашего ребенка, а также в укреплении крупной моторики.

В возрасте от 3 до 4 месяцев ваш ребенок уже может использовать ручки и кисти, чтобы отрывать голову и плечи от земли. Это помогает укрепить все мышцы рук, чтобы использовать руки более функционально.

Поставьте перед ребенком яркую или музыкальную игрушку, чтобы привлечь его внимание. Глубокая сенсорная стимуляция из этого положения позволяет им лучше осознавать свои руки и руки, прикрепленные к телу.

Положите ребенка на подушку Boppy или на подушку, чтобы ему было легче освободить руки для игры с игрушками. Попробуйте положить их на Боппи с подушкой под живот (как показано выше). Это позволит им поднять голову и плечи и дотянуться руками.

Водяной коврик для лежания на животе (показан ниже) — это забавный сенсорный опыт, который они могут потрогать, увидеть и почувствовать, но вы также можете сделать свой собственный! В пакет с застежкой просто положите немного воды, сушеные бобы или рис, блестки, пищевой краситель или буквально любые мелочи, которые вы можете найти в доме. Приклейте его к полу малярной лентой, и получится наш собственный водный/сенсорный коврик своими руками!

5.Посади их

Усадите ребенка прямо, чтобы он начал смотреть на мир с другой точки зрения.  Вместо того, чтобы всегда лежать на спине, в возрасте от 3 до 4 месяцев они немного лучше контролируют голову и могут сохранять вертикальное положение.

В этом возрасте они не смогут сидеть без вашей помощи. Таким образом, для занятий с детьми в возрасте от 3 до 4 месяцев используйте детское снаряжение или собственное тело, чтобы разместить их в сидячем положении.

Попробуйте следующие положения для сидения во время игры с 3-месячным ребенком:

  • Сидя, опираясь на подушку Boppy или угловую диванную подушку (вверху)
  • Сидя в Sit-Me-Up Fisher-Price (внизу)
  • С поднятыми коленями, прижимая их к бедрам на наклонной поверхности (внизу)
  • Сидя позади них, держась за их туловище, талию, бедра или бедра.(ниже)

Сиденье Fisher Price Sit-Me-Up лучше всего подходит для детей младшего возраста (2–4 месяца), поскольку оно дает им большую поддержку при сидении. Однако  это устройство не поможет улучшить силу туловища или действительно поможет им научиться сидеть самостоятельно так же быстро, как .

Свои руки — лучшая опора для малыша, ведь их можно класть на разные части тела. Поместите руки выше на их талию и туловище, чтобы помочь им и не так сильно повлиять на их баланс.

6. Поощряйте их исследовать свое тело

Теперь они будут лучше понимать различные части своего тела. Вы можете помочь им пройти эти вехи, поднося их руки ко рту, перед глазами и касаясь предметов.

Вы также можете иметь их:

  • Сядьте перед зеркалом, посмотрите на свое отражение и укажите на все черты лица.
  • Поднимите руки вверх и обведите их вокруг.
  • Поднесите ноги к рукам.
  • Позвольте им нести вес и стоять, пока вы их держите.
  • Вращайте ногами и толкайте их в живот и обратно (ниже)

7. Подтяните их, чтобы сесть

Это упражнение развивает силу кора и брюшного пресса. Положите ребенка на спину и медленно потяните его вверх, взявшись за руки. Это детское занятие лучше всего выполнять с 3-4-месячными детьми, которые лучше контролируют шею.

Вы хотите видеть, как они поднимают голову и шею, а не оставляют их позади, когда вы их подтягиваете.

8. Читайте своему ребенку

Самый большой подарок, который родители могут подарить своему ребенку, — это время. Чтение создает возможности для качественного совместного времяпрепровождения.

Совместное чтение может начаться в младенчестве и продолжаться до подросткового возраста. Хотя дети могут быть не в состоянии понять и обработать слова, которые им читают родители, им нравится слышать знакомые голоса и быть рядом.

Книги открывают целый новый мир малышам даже в возрасте 3-4 месяцев.Они смогут исследовать новые цвета, виды и текстуры. Советы по чтению ребенку в возрасте 3 или 4 месяцев:

  • Выбирайте книги с большим количеством текстур, цветов и звуков. Книги с морщинами абсолютно необходимы для этого возраста, поскольку они издают звуки и позволяют вашему ребенку играть, учась переворачивать страницу, например: «Книга друзей на ферме в раннем возрасте» (выше), «Книги из мягкой ткани» и «Моя первая мягкая книга»
  • .
  • Будьте выразительны, используйте жесты и объясняйте в развлекательной или повествовательной форме.
  • Поощряйте их прикасаться к книге и чувствовать ее

9. Подражайте их звукам и выражениям лица

Они начинают понимать, что у них есть голос, поэтому дайте им понять, что их слышат. Когда они начнут издавать звуки и шумы, повторяйте за ними.

Им понравится слушать его в ответ, а также знакомиться с вашим голосом. Кроме того, вы можете имитировать все маленькие выражения лица, которые они делают: зевание, гримасу, улыбку или широко открытые глаза.

10. Массаж

Малыши любят массаж, наверное, не меньше взрослых. Вы можете нежно растирать или массировать все части его тела от пальцев ног до спины и до кончиков пальцев.

Это поможет им начать чувствовать и открывать для себя различные части своего тела. Когда вы делаете массаж, они начинают понимать, где находится их тело в пространстве, в том числе все его конечности, прикрепленные к ним. Будьте нежными, но все же твердыми. Вы не причините им вреда!

Попробуйте это после смены подгузника или купания.Вы можете сделать это, когда они только в подгузнике, с успокаивающим лавандовым детским лосьоном или кокосовым маслом, чтобы сделать его более гладким. Вы также можете просто сделать это поверх их одежды в любое время дня.

Прочтите этот пост о том, как правильно делать массаж ребенку

11. Положите их на спину с игрушками над головой

Положите ребенка под мобиль или на коврик для занятий. Это отличное занятие для детей от 3 до 4 месяцев, так как они любят смотреть на объекты, плавающие над ними.

Это способствует визуальной фиксации и отслеживанию, когда ваш ребенок начинает следить за объектами, движущимися вокруг . Используйте яркие, шумящие или вращающиеся игрушки.

12. Исследуйте различные текстуры, чтобы стимулировать чувства

Играя и исследуя различные предметы, вы помогаете развитию рук вашего ребенка. Играя и взаимодействуя с объектами, они отрабатывают множество важных навыков.

Они учатся хватать, удерживать, перемещать и отпускать предметы.Изучая предметы разной формы, размера и веса, ваш малыш начинает укреплять все эти мышцы рук.

При выборе игрушек и предметов используйте те, которые различаются сенсорным восприятием, включая текстуру (твердую, мягкую, пушистую, плюшевую, гладкую, шероховатую), слуховую обратную связь (шуршание, музыка, писк), визуальную (яркие, контрастные цвета, большие формы).

Например, эти маленькие мятые книжки могут занять мою дочь на целый день. Когда они начнут хватать примерно в 3 месяца, им понравится слышать и чувствовать шуршание и переворачивание страниц.

Эта мягкая плюшевая игрушка сочетает в себе яркие цвета, текстуры и музыку для стимуляции чувств. Он имеет морщинистую текстуру, музыкальные звуки, а также свисающие части, которые можно жевать и манипулировать ими. Это действительно универсальная игрушка, которая отлично подходит для развития мелкой моторики у вашего ребенка!

Кроме того, не стесняйтесь позволять им играть с предметами домашнего обихода, которые также позволяют им исследовать новые текстуры. Такие предметы, как губки, оберточная бумага, бархатные одеяла, шерстяные рубашки и т. д., доставят им новые забавные впечатления.

13. Играй с мыльными пузырями

В качестве еще одного сенсорного предмета, на который ваш ребенок может смотреть и тянуться, мыльные пузыри идеально подходят для детей в возрасте от 3 до 4 месяцев. Пузыри наверняка заставят их улыбнуться от уха до уха, когда они попытаются дотянуться и схватить их.

14. Устройте им свидание

Младенцы любят общаться так же, как и взрослые! предоставьте им любую возможность увидеть других детей и пообщаться с ними.

Им понравится видеть, как другие выглядят, ведут себя и говорят так же, как они, и даже могут побудить их сделать некоторые шаги в ближайшее время!

15.Используйте сенсорную бутылочку

Сенсорные бутылочки обеспечивают забавную визуальную стимуляцию вашего ребенка. Если вы хотите сделать ее самостоятельно, вот отличный урок по простой сенсорной бутылке своими руками. Вам не обязательно использовать причудливые бутылки или предметы, но пустые бутылки из-под воды и предметы домашнего обихода — отличные материалы!

Вы также можете приобрести уже изготовленные здесь.

Просто встряхните их и положите перед ребенком на животик или в любое другое положение. Им понравится, как это выглядит, и это может обеспечить бесконечное развлечение!


Надеюсь, вы нашли для своего ребенка в возрасте от 3 до 4 месяцев разнообразные занятия.Вы можете играть со своим малышом самыми разными способами, чтобы стимулировать его чувства, тело и разум. Получайте удовольствие и наслаждайтесь, наблюдая, как они учатся у вас на глазах!

Развивающие занятия для трехмесячных детей

Когда моим малышам было три месяца, я не могла написать этот пост. У меня не получилось бы сформулировать связные предложения, чтобы написать о обучающих мероприятиях для трехмесячных детей . И если бы я нашел время и слова, чтобы написать это (чудесным образом), я бы, конечно, заснул.

Но теперь, когда моему младшему исполнилось два года, я могу вернуться и заполнить некоторые пробелы в этом пространстве. У нас есть множество занятий для малышей, дошкольников и даже больших детей, но не слишком много для самых маленьких учеников.

Я думал, что начну с самого начала с развивающие занятия для трехмесячных детей (и если вы читаете это с малышом младше трех месяцев… О, мама… пожалуйста, пожалуйста, вперед спать!).

Я также сделал для вас БЕСПЛАТНУЮ распечатку очаровательных высококонтрастных животных. Они идеально подходят для печати и использования для развития у вашего ребенка координации движений, навыков отслеживания и многого другого! Вы можете найти эту халяву ниже. Надеюсь, вам понравится!

 

 

Младенцы, конечно, все время развиваются во многих разных областях — эмоционально и социально, абсолютно — но я хочу сосредоточиться здесь на четырех конкретных областях развития для трехмесячных:

  1. Точный мотор
  2. Гросс Мотор
  3. Общение и имитация
  4. Обучение

Мелкая моторика для 3-месячного ребенка только начинает развиваться.Малыши только начинают тянуться к предметам, и некоторые могут ненадолго схватить и удержать игрушку. Если они это сделают, эта игрушка, скорее всего, полетит прямо им в рот.

Крупная моторика для 3-месячных детей направлена ​​на укрепление шеи и спины. Педиатры в Канаде по-прежнему рекомендуют проводить время на животе (хотя в некоторых областях это довольно спорно).

Общение и имитация включает в себя начало издавать несколько звуков, и примерно в это время дети начинают улыбаться и смеяться.Скорее всего, вы увидите, как ваш ребенок реагирует на вас, когда вы издаете глупые звуки и шумы.

Обучение уже хорошо зарекомендовало себя! Трехмесячные дети начинают следить глазами за людьми и игрушками и узнают, что их улыбки и хихиканье могут оказывать влияние.

В каждой из этих четырех областей развития можно многому научиться! Игры и занятия, подходящие для каждой из этих четырех областей, являются забавными и прекрасными способами укрепить связь, а также начать свой путь к обучению на протяжении всей жизни.

Примечание. По мере того, как я нахожу время — хотя у меня больше нет трехмесячного ребенка, я все еще мама четырех малышей! — я добавляю множество конкретных занятий для каждой из этих идей. Если слова выделены другим цветом, нажмите, чтобы прочитать более подробные идеи.

Тонкий мотор

1. Тянется к игрушкам. Положите ребенка на спину или животик и держите игрушки так, чтобы он мог до них дотянуться.

2. Пение хлопающих в ладоши песенок и помощь малышу в хлопках в ладоши.Pat-a-cake или эти экшн-песни для малышей — это здорово.

3. Предоставление малышам игрушек для захвата и рта. Помогите своему малышу схватить игрушки разных размеров и форм (помните, что дети могут подавиться чем-нибудь достаточно маленьким, чтобы пролезть сквозь рулон туалетной бумаги).

Гросс Мотор

1. Практика поддержки собственной головы при правильном поддержании за талию и грудь. Положите малышку к себе на колени лицом к себе и осторожно поддерживайте ее шею и спину, как она требует.Поощряйте ее смотреть вам в лицо, издавая глупые звуки и шумы, улыбаясь и хихикая.

2. Время на животе. Положите малышку на живот, поставив перед ней несколько ярких игрушек. Поощряйте ее тянуться к ним. Лягте перед ней с улыбающимся лицом и побудите ее посмотреть на ваше лицо, подняв ее маленькие ручки, одновременно укрепляя ее маленькое тело и вашу связь.

3. Часто меняйте положение. Положите ребенка на спину, животик, сядьте с хорошей поддержкой или носите его, глядя через плечо.Различные взгляды на мир побудят ее оглянуться вокруг, чтобы увидеть новые вещи. Обязательно поговорите с ней обо всем, что она увидит.

Общение и имитация

1. Поощряйте ребенка следовать вашему голосу. Ходите в разные части комнаты и зовите ребенка по имени. Когда она посмотрит в вашу сторону, обязательно ответьте улыбкой и прижмитесь к ней.

2. Побуждайте ребенка подражать. Положите ребенка к себе на колени лицом к себе и, когда он сделает мимику или звук, повторите это ей в ответ.Обязательно отвечайте улыбками, чтобы она продолжила эту форму общения. Она начнет понимать, что ее звуки имеют значение, и может получить ответ от мамы.

3. Говорите и пойте. Нарисуйте картинку для ребенка своими словами. Пока вы играете с малышом, расскажите ей о том, что она видит: «Смотри, Женевьева, идет кошка. Разве она не большая кошка? Ее коричневый мех такой мягкий». Малыши уже начинают понимать язык. Чем больше слов они сейчас услышат, тем лучше, хотя также невероятно важно, чтобы у малышей было много времени для отдыха и тишины.

Обучение

1. Попрактикуйтесь в отслеживании игрушек и людей. Положите ребенка на землю и аккуратно покатайте перед ним мячик. Поощряйте ее следить за мячом глазами. Это можно сделать с множеством разных игрушек или даже с людьми. Погремушка может помочь добавить небольшое поощрение, если она сначала не заинтересована.

2. Используйте имя ребенка. Когда вы разговариваете со своим ребенком, используйте его имя. Пойте песни, используя ее имя. Ее имя — одно из первых слов, которым она начнет придавать значение.

3. Пойте колыбельные и детские песенки высоким, низким и тихим голосом.

4. Предложите ребенку исследовать различные текстуры. Сенсорные доски можно легко сделать, хотя они и не нужны. Пусть ребенок пощупает ковер, траву, деревянный пол и подушки.

Учебные занятия для 3-месячных малышей могут показаться довольно простыми… и это так! Чтобы дать этим малышам прекрасное начало, нужно не так уж много. Не забывайте также давать малышу много времени для спокойного обдумывания всего нового, что происходит за день.

Самое главное, наслаждайтесь этим временем со своим малышом! Она проведет всю свою жизнь, изучая новые вещи, и сейчас самое подходящее время для мамы знать, что она будет учиться в своем собственном темпе, возможно, быстрее или медленнее в определенных областях, когда она будет к этому готова.

Спасибо за прочтение!

П.С. Не забудьте загрузить свои бесплатные высококонтрастные изображения:

.

 

Вам также понравятся эти бестселлеры How Wee Learn:

 

Упражнения для обучения ребенка ползанию

Удивительно креативные и легкие детские костюмы на Хэллоуин

Месяц 3: Лучшие занятия для развития мозга с 3-месячным ребенком

О боже мама! у вас больше нет ребенка! разве это не безумие? Теперь вы, вероятно, понимаете, что люди говорят, что «время летит».Это действительно так, так что воспользуйтесь преимуществами и повеселитесь, используя эти занятия, чтобы поиграть с вашим 3-месячным ребенком, чтобы вдохновить его на простые игры!

занятия с 3-х месячным ребенком #3montholdplay #activitiesbaby #milestonesbaby” src=”https://kidactivitieswithalexa.com/wp-content/uploads/2020/02/3-month-old-baby-activities-624×1024.jpg” alt=”деятельность с 3 месячный ребенок» class = «wp-image-16673»/>

Чтобы в полной мере воспользоваться преимуществами занятий, давайте немного поговорим о том, на каком этапе развития находится ваш ребенок.Важно, чтобы ваш ребенок двигался к достижению следующей вехи, и лучший способ сделать это — через игры. Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы сблизиться и научить. У тебя есть эта мама! это будет весело, так что давайте начнем.

Вехи развития в возрасте 3 месяцев

Младенцы этого возраста проводят на больше времени бодрствуя и становятся более любопытными к своему окружению. Они становятся физически сильнее и лучше координируют движения .Поощряйте процесс обучения, разговаривая с малышом, реагируя на его или ее голосовые выражения и предлагая красочные игрушки, соответствующие возрасту.

Ключевые способности

  • Отрывает ноги и руки от поверхности при возбуждении
  • Использует свое зрение, чтобы следить за черно-белыми или ярко окрашенными объектами
  • Способен открывать и закрывать руки
  • Способен подносить руки ко рту
  • Способен находиться на животе кратковременно

занятий с 3-х месячным ребенком

 Потянуться за игрушками

Игрушки могут доставлять столько удовольствия, когда ваш ребенок более активен.Они любят отслеживать красочные объекты, смелые узоры и шуршащие звуки. Используйте игровую площадку для детских игр, чтобы показать разные игрушки. Меняйте их почаще, чтобы малышу было интересно и занимательно. Распечатайте эти черно-белые контрастные карточки и прикрепите их над детским тренажерным залом или над мобильным телефоном над кроваткой и наслаждайтесь тем, как вашего ребенка будут так привлекать высококонтрастные изображения.

Пэт-а-кейк

занятия с 3-х месячным ребенком

Стихи и песенки развивают языковые навыки, и вы можете начать с этим ребенком 3 месяцев деятельности.это отличный способ научить этим начальным звукам с помощью стихов и повторений. Посадите ребенка к себе на колени и спойте на мелодию Pat-a-cake. Во время пения возьмитесь руками за его руки и хлопайте в ладоши.

Повторите эту пьесу с другими песнями, такими как Шалтай-Болтай, Однажды я поймал живую рыбу.

Повторение стишков  и историй полезно для мозга, обучение тому, как работает язык , и развитие памяти. Детские стишки  помогают развивать  навыки логических выводов, как при знакомстве с новыми словами, так и при понимании прочитанного.Поскольку эти стихи состоят из шаблонов, их легко запомнить в первую очередь.

Парнбарнхилл

игрушки-захваты

занятия с 3-месячным ребенком Фото Келли Сиккема

Ваш малыш работает над координацией глаз и рук, и теперь он открывает и закрывает руки. Воспользуйтесь этой важной возможностью, чтобы создать забавную игру. Покажите игрушку над его головой и медленно поднесите ее к его руке. Подождите, пока он схватится за игрушку и схватит ее. Затем попробуйте притвориться, что тянете его, и поиграйте в перетягивание каната.(Понравилась эта игра? У меня есть еще, откуда она взялась!)

Сиденья для младенцев

Детские приседания — отличный способ укрепить мышцы вашего ребенка, а также очень весело делать это для вас и вашего ребенка. Возьмите ребенка за руки и медленно поднимите его, пока он не сядет. Празднуйте сидя. Затем медленно положите его, пока он полностью не ляжет на пол.

Практика «Время на животе» — одно из моих любимых занятий для трехмесячного ребенка

о, время животика! это говорят врачи, это говорит твоя мать, все это говорят.Тем не менее, иногда ваш ребенок ненавидит это. Но это правда, я тоже это скажу. время на животе очень важно. Это важное упражнение, помогающее укрепить мышцы спины, основные мышцы и мышцы рук. Это предотвратит плоскую голову вашего ребенка и необходимость слышать детский шлем! Положите ребенка на пол и потренируйтесь некоторое время лежать на животе. Если вашему ребенку это не нравится, вы можете положить свернутое одеяло под подмышки, чтобы поддержать его и помочь ему. Вы также можете скачать руководство с советами по времени на животе, чтобы сделать его более увлекательным.

Следуй за своим голосом

Одна из самых знакомых вещей вне утробы — это ваш голос. Оно знакомое, оно родное. Создайте этот комфорт, много разговаривая с малышом. Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы превратить ее в веселую игру: двигайтесь, когда вы называете имя своего ребенка, может ли он следовать вашему голосу? вы даже можете спеть его любимую песню.

занятия с 3-месячным ребенком по развитию речи

Поощряйте подражание

Фото Wesley Tingey 

Это особое время, чтобы сблизиться с вашим малышом.Игра — отличный способ сделать это. в 3 месяца ваш ребенок будет ворковать и взаимодействовать с вами, он будет издавать звуки и следить за вашей реакцией. Смейтесь над ее воркованием, представьте, что вы разговариваете, а чтобы было еще веселее, подражайте ее действиям. Это первый шаг в обучении ее основам общения и разговора.

Занятия с 3-месячным ребенком могут доставить массу удовольствия!

отслеживание игрушек и людей

Младенцы в возрасте 3 месяцев все еще работают над развитием своих глаз и отслеживанием объектов.Воспринимайте это как возможность для обучения и сенсорного веселья и ходите по дому, собирая лимоны, игрушки или вещи, которые издают много звуков, и перемещайте их из стороны в сторону, вверх и вниз. Вашему малышу понравится отслеживать их и узнавать так много о мире, работая с помощью своих органов чувств.

Изучение своего имени

Самое время начать приучать ребенка к тому имени, которое вы ему дали. В конце концов, я уверен, что вы долго выбирали идеальное имя для него/нее.

 Его/ее имя – одно из первых слов, которым она начнет придавать значение.

По возможности укажите его/ее имя. Пойте песни, используя ее имя. Одна из моих любимых песен — использовать песню «B.I.N.G.O» и заменить текст на имя моего сына.

  Жила-была мама, и у нее был ребенок 
Его звали Мануэль-)
М А Н У Е Л
М А Н У Э Л

М А Н У Е Л
и его звали Мануэль-О

Зеркальное зеркало на стену

Кто знал, что такая простая вещь может доставить массу удовольствия! Зачем? потому что в этом возрасте их так влечет к лицам, пусть даже своим в зеркале — ведь они еще не узнают, что это их собственное отражение.Дайте им небьющееся зеркало и посмотрите, что произойдет. Это будет самое милое, когда они начнут улыбаться сами себе.

Исследуйте прикосновения к различным текстурам

Изучение различных текстур необходимо для развития в молодые годы. Это способ для вашего ребенка практиковать время на животике и фактически сделать его интерактивным. Такой бизиборд можно сделать, собрав разные текстуры и наклеив их на картон. Это пустая коробка из-под подгузника, и я приклеила несколько сухих цветных макарон, сырой рис, ватные шарики (в черно-белом контрасте), немного ворсистой бумаги, вырезала мягкие и твердые полоски из губок.Убедитесь, что все, что вы используете, надежно приклеено и ребенок не берет его в рот.

Вставай и танцуй со мной!

Верно! пора вставать и танцевать. Выберите свою любимую песню — знаете, ту, которую вы, вероятно, танцевали бы во всю силу легких и пели в машине, когда никто не смотрит.

Бери своего малыша и начинай танцевать! когда вы держите ребенка на руках, исследуйте различные движения. Перемещайте их вверх и вниз, из стороны в сторону, по кругу. Отбивайте их и двигайтесь медленно и быстро. Все это движение стимулирует развитие вестибулярного аппарата. Эта система, расположенная близко к уху, отвечает за наш баланс и осознание нашего тела в пространстве.

Езда на велосипеде

Во время занятий «Мама и я» я всегда начинаю занятие с песни-движения. Это позволяет младенцам растягиваться и получать кровь. Одно из моих любимых упражнений — представить, что он едет на велосипеде, пока вы кружите и двигаете его ногами.Я использую эту велосипедную песенку и просто разыгрываю движения, используя ножки и ручки ребенка.

Вот оно! тонна детских 3-месячных занятий для вас! на самом деле, 13 различных занятий, чтобы играть с вашим 3-месячным ребенком. Это как 3 разных занятия в неделю, которые вы можете делать и всегда развлекать своего ребенка! И помните, в качестве бонуса, все это отличные развивающие занятия, поэтому вы играете со смыслом. Они веселые и предлагают прекрасную возможность сблизиться с вашим малышом!

Занятий для малышей от 3 до 6 месяцев

Почему бы не поделиться этим постом!

Найти занятия для малышей от 3 до 6 месяцев непросто! Они переживают то трудное время, когда хотят что-то делать, но на самом деле не могут сделать многого.Наши сообщения о детских играх были очень популярны, и после того, как мы составили руководство для детей в возрасте от 6 до 12 месяцев, многие люди обратились в нашу группу Facebook , чтобы узнать о занятиях для детей в возрасте до 6 месяцев.

Детские занятия для детей от 3 до 6 месяцев

 

Когда у вас есть ребенок в возрасте до 6 месяцев, скорее всего, у вас есть расписание, состоящее из чего-то похожего на еду, сон, игру, повторение… и повторение…. и повторить. В то время как часть еды и сна довольно понятна, найти способы «поиграть» с 3, 4, 5 или 6-месячным ребенком может быть сложно. В этой статье «От нуля до трех» есть несколько отличных простых идей, которые вы можете воплотить вместе с ребенком.

Некоторые из простых детских игр: 

  • Пение. В этом возрасте дети любят слушать, как вы поете детские песенки. Если вы не можете вспомнить многие или ищете новые , попробуйте эти детские стишки.
  • Читайте. Никогда не рано начинать читать ребенку.Вы можете найти некоторые из моих любимых книг для малышей и малышей ЗДЕСЬ.  Мне очень нравится серия «Это не мое…», серия для этой возрастной группы (и они по-прежнему будут любить их, когда они станут малышами!). 
  • Исследуй — идеально просто брать ребенка с собой на прогулку (проще сказать, чем сделать!). Вы заметите, что они всегда наблюдают и принимают все во внимание, поэтому простое смешение вашей среды — отличная стимуляция для этой возрастной группы.

Идеи для детских игр для детей от 3 до 6 месяцев.

Давайте посмотрим на другие забавные детские игры, которые вы можете воплотить дома: 

Мини-бутылочки Rainbow Sensory — отчет Кавано

Самодельные сенсорные блоки — красный Ted Art

Занятия на животике для малыша, у которого режутся зубки — набор для мамы

Как сделать шейкеры для ребенка — мощное материнство

Сенсорная игра под зонтиком — лучшие игрушки для малышей 4

Высококонтрастная сенсорная сумка для малышей на животе — Everyday Chaos and Calm

Сделайте свои собственные сенсорные шарики своими руками — фрагменты школьных занятий

Сенсорные бутылочки Rainstick — Chalk Academy

Набей мячик — Большие приключения маленьких миров

Картина «Время на животе» — Мама.Папа Бабба

Упражнение с шариками для малышей — Laughing Kids Learn

Сенсорный обруч — C.R.A.F.T.

Надеюсь, эти занятия для малышей до 6 месяцев были вам полезны. Мы хотели бы, чтобы вы поделились фотографией или рассказали нам, как они прошли в нашей группе Facebook или выше в Instagram — подпишитесь на @myboredtoddler и используйте #myboredtoddler, чтобы мы все могли видеть!

Еще несколько идей для детских игр, которые могут вам понравиться: 

Идеи для игр для детей от 6 до 12 месяцев 

Сенсорная игра для малышей

Водные игры для младенцев и малышей 

 

Если вам понравился этот пост, почему бы не ввести PIN-код на Pinterest 

 

Занятия по развитию ребенка в возрасте 3 месяцев

Последнее обновление

Три месяца могут показаться не слишком большими, но этого вполне достаточно для того, чтобы ваш новорожденный вырос более крупным и внимательным ребенком.К этому времени ваш ребенок может привыкнуть к режиму сна и развиваться в плане взаимодействия с миром. Это обязательно даст вам столь необходимую передышку от постоянной суеты и беспокойства по поводу ребенка.

Видео: занятия по развитию трехмесячного ребенка

Игры могут помочь вашему ребенку развить навыки и улучшить его взаимодействие с миром. 3 месяца могут показаться слишком маленьким возрастом, чтобы начать играть в игры, но никогда не бывает слишком рано для разработки.Давайте взглянем на несколько занятий по развитию 3-месячного ребенка   , которые могут помочь в росте и развитии вашего ребенка.

Какие навыки должны развиться у 3-месячного ребенка?

Как родитель, вы можете ожидать от своего ребенка нескольких вещей в возрасте 3 месяцев. Некоторые из них приведены ниже.

  • Ваш ребенок сможет тянуться и брать предметы, но ненадолго.
  • Примерно в это же время начинают укрепляться мышцы шеи и спины ребенка.Поэтому это будет отличный период, чтобы начать укладывать ребенка на животик.
  • Ваш ребенок сможет общаться лепетом и детским лепетом, а также смеяться и улыбаться над вашими действиями.
  • Обучение происходит, и ваш ребенок следует за игрушками и людьми, когда они передвигаются. Они также смогут понять, вышла ли их мать из комнаты.
  • Вы можете начать закладывать основу словарного запаса ребенка, разговаривая с ним как можно больше.

Мелкая моторика для детей в возрасте 3 месяцев

Эти игры в игровой форме помогут вашему ребенку развить моторику.

  • Уложите ребенка на спину и положите или держите игрушки в недоступном для него месте. Переместите или встряхните игрушку, чтобы побудить ее потянуться за игрушкой.
  • Попробуйте поиграть с ребенком в песни и заставьте его как можно больше выполнять действия. Аплодисменты и хлопки в ладоши — тоже отличная альтернатива.
  • Дайте ребенку чистые игрушки, которые он может держать и глотать, когда захочет. Это увеличивает ее силу хвата и улучшает ее двигательные навыки. Однако не забудьте дать ей что-нибудь достаточно большое, чтобы она не подавилась.

Общая двигательная активность у трехмесячных детей

Крупная моторика в этом возрасте помогает ребенку укрепить мышцы шеи и спины. Время на животе следует начинать сейчас, под присмотром матери.

  • Вы можете поощрять ее поддерживать свою голову в этом возрасте. Посадите ребенка к себе на колени, хорошо поддерживайте его спину и шею, и поощряйте его смотреть на вас, издавая забавные звуки.
  • Время на животике можно проводить, положив ребенка на животик и держа игрушки в недоступном для него месте.Вы даже можете лечь лицом к лицу со своим ребенком и побудить его поднять лицо и посмотреть на вас.
  • Как можно чаще меняйте ее позы. Вы можете положить ее на живот на некоторое время, а затем заставить ее лечь на спину или сидеть с хорошей поддержкой в ​​течение нескольких минут. Это возбудит ее любопытство, так как у нее всегда другой взгляд на окружающий мир. Кроме того, не забудьте поговорить с ней об этом как можно больше.

Коммуникация и имитационная деятельность для трехмесячных детей

После двигательных навыков вы также должны выделить время для улучшения коммуникативных навыков вашего 3-месячного ребенка.

  • Помогите ребенку осмотреть комнату, выкрикивая его имя с разных позиций в комнате. Не забудьте похвалить ее или прижать к себе, если она посмотрит на вас после вашего звонка.
  • Попробуйте заставить ребенка имитировать звуки, которые вы издаете. Вы можете начать эту игру, подражая ребенку, и улыбаться, когда он с любопытством смотрит на вас. Это поможет ей понять, что она может общаться с матерью с помощью голоса.
  • В этом возрасте ваш ребенок уже начал развивать свои языковые навыки.Поэтому всегда разговаривайте с ней и рисуйте словами картинку, чтобы она слышала набор слов и пыталась сопоставить эти звуки с тем, что видит.

Учебные занятия для трехмесячных детей

Учебные занятия в этом возрасте стимулируют мозг вашего ребенка и со временем помогают ему хорошо развиваться.

  • Поощряйте ее следовать за тем, что она видит во время движения, используя игрушки. Вы можете положить ребенка на животик на пол и покатать мячик, чтобы посмотреть, следит ли он за ним глазами.Вы всегда можете использовать погремушку, чтобы заинтересовать ее, если она сначала не возражает против вас.
  • Чтобы помочь ребенку понять его имя, произносите его как можно чаще в его присутствии. Вы даже можете петь песни с ее именем, чтобы она понимала, что оно имеет какое-то значение по отношению к ней. Ее имя будет одним из первых слов, которые она поймет.
  • Максимально измените свой тон, чтобы эмоции передавались с помощью тона вашего голоса. Вы можете модулировать свой голос, когда поете ей колыбельные.
  • Позвольте ей изучить свое окружение через прикосновение и предоставьте вашему ребенку множество различных текстур для исследования. Для начала достаточно повседневных поверхностей в доме, поэтому сначала предложите ей потрогать подушки, деревянные полы и ковры.

Занятия по развитию когнитивных функций для трехмесячных детей

Занятия по когнитивному развитию для вашего ребенка также помогают улучшить его когнитивные навыки и оказывают непосредственное влияние на его интеллект и личность по мере взросления.

  1. Как можно больше читайте своему ребенку. Начните с книжек с картинками, чтобы она могла видеть, что вы пытаетесь ей донести. Ей понравится смотреть на красочные изображения перед собой и слышать ваш контрастный голос.
  2. Говорите с ней обо всем и обо всем. Вы можете начать с рассказа ребенку о том, как прошел ваш день. Обязательно меняйте свой тон и поддерживайте с ней постоянный зрительный контакт, пока разговариваете с ней.
  3. Поместите вокруг нее зеркала, в которых она сможет увидеть свое отражение.Она может быть слишком молода, чтобы понять, что образы являются отражением ее самой, но она уверена, что любит человека в зеркале, который постоянно двигается и машет руками.
  4. Дайте ребенку игрушки, которые издают множество различных звуков. Это поможет ей понять причину и следствие определенных звуков, и ей обязательно понравятся приятные звуки, которые исходят от игрушек, когда она играет с ними.
  5. Покажите ребенку, что разные предметы издают разные звуки, когда вы касаетесь их или ударяете по ним.Вы можете использовать предметы с контрастными звуками, например, погремушку или колокольчик и барабан. Вскоре ваш ребенок сможет понимать различия между различными объектами и их звуками.
  6. Предоставьте ему новые текстуры, которые она сможет не только трогать, но и брать в рот. Это также помогает ей понять некоторые различия между различными объектами, когда она их видит.

Сенсорная деятельность для трехмесячных детей

Сенсорные занятия для вашего ребенка направлены на улучшение его пяти чувств и способов их использования.

  1. Для начала можно повесить что-нибудь очень красочное над ее кроваткой. Он также должен двигаться по ветру, чтобы ваш ребенок мог легко следить за цветами глазами. Это делает большую работу по обеспечению визуальной стимуляции.
  2. Приучите ребенка к осязанию, нежно касаясь и щекоча его. Она скоро поймет важность прикосновения, так как она будет хихикать из-за вашего нежного заботливого прикосновения.
  3. Чтобы улучшить ее чувство кожи, важно, чтобы между ребенком и ее родителем был постоянный контакт кожа-к-коже.
  4. Чтобы помочь ребенку развить навыки слушания, пойте ей много песен. Вы также должны постоянно с ней разговаривать и как можно чаще называть ее имя. Это также помогает ей развивать свой словарный запас с течением времени.
  5. Коснитесь изображения в зеркалах вокруг нее и громко произнесите имя ребенка. Со временем она сможет понять, что девушка в зеркале — это она сама.
  6. Коснитесь носа, лба или ушей ребенка и громко произнесите «бип».Ваш ребенок может начать наблюдать за движением вашей руки и начать предвидеть ваше прикосновение до того, как оно произойдет.

Вопреки распространенному мнению, не следует поощрять ребенка спать как можно дольше. Даже в возрасте 3 месяцев ваш ребенок может начать понимать окружающий мир ограниченным образом. В это время ее мозг и мышцы начинают развиваться быстрее, поэтому чрезвычайно важно, чтобы вы стимулировали ее чувства и двигательные навыки.Действия 3-месячных мальчиков и девочек могут показаться вам крайне бессвязными, но это просто ваш ребенок пытается исследовать окружающий мир с помощью своих органов чувств. Было обнаружено, что такие игры и занятия оказывают непосредственное влияние на интеллект вашего ребенка, когда он вырастет. Поэтому никогда не рано начать играть в развивающие игры!

Читайте также:

Основные этапы развития ребенка в возрасте 3 месяцев
Рост и развитие ребенка в возрасте 3 месяцев

ОТ 3 ДО 4 МЕСЯЦЕВ: Детские вехи и игры

Родители, как правило, замечают (или беспокоятся) о больших вехах ребенка, которые вы отмечаете в кабинете педиатра: катание, ползание, сидение, стояние, ходьба.Но в течение нескольких недель и месяцев, прежде чем вы увидите эти захватывающие навыки, дети отрабатывают «мини-вехи» — тонкие маленькие навыки, которые являются строительными блоками для больших вех.

ПРИМЕЧАНИЕ. Большинство родителей думают о сроках в несколько недель/месяцев, когда дело доходит до вех, и именно так называется этот пост. Тем не менее, каждый ребенок проходит свой индивидуальный путь развития, и ни один из них не является правильным или неправильным. Наша работа как родителей и моя работа как профессионала состоит в том, чтобы поддерживать этот индивидуальный путь и обращаться за помощью, когда это необходимо.Если в возрасте 3-4 месяцев ваш ребенок не показывает этот предварительный мини-веха, обратите внимание, над чем он работает, и поиграйте с этими движениями и навыками. Обратитесь за поддержкой к поставщику услуг по развитию, если вы чувствуете, что вам это нужно.

Давайте рассмотрим одну конкретную мини-веху, которая является строительным блоком перекатывания на живот:

Малоизвестная веха в возрасте 3-4 месяцев начните работать над тем, чтобы прижать подбородок к груди — то, что специалисты по развитию детей вроде меня называют «сгибанием шеи».”

Я волнуюсь, когда вижу, как ребенок начинает сгибать шею, потому что это означает, что скоро появятся захватывающие способы игры (т. е. счастливого и естественного обучения, роста и развития): держать игрушку обеими руками над грудью, смотреть к поднятым ступням, потянувшись к поднятым ступням и, в конце концов, схватив их.

Движение подбородка, наблюдаемое во всех этих способах игры, требует силы и гибкости шеи и станет одним из начальных движений, которые ваш малыш, вероятно, будет использовать, чтобы начать перекатывание.

Развивающие игры для ребенка в возрасте 3–4 месяцев

Когда вы начинаете замечать этот вздернутый подбородок, самое время начать включать в игровые станции вашего ребенка активные игры с поднятием живота, которые включают в себя взгляд вниз на грудь, живот или ноги. Вот некоторые идеи:

17 Учебные занятия для трехмесячного ребенка

Первые несколько месяцев жизни любого ребенка являются жизненно важным временем для развития и когнитивного роста.

Социальное и эмоциональное развитие является неотъемлемой частью этого периода жизни вашего 3-месячного ребенка.Это время, когда моторика, коммуникативные навыки и способности к обучению наиболее развиты и поощряются.

Важные вехи развития достигаются, когда вашему ребенку исполняется 3 месяца, включая поддержку верхней части тела и головы руками, лежащими на животе, поднесение руки ко рту, открывание и закрывание руки, а также реакцию на подвешенные предметы, проводя руками . Таким образом, эти веселые обучающие занятия для ребенка необходимы для поддержки развития этих различных вех и поощрения будущих вех, таких как те, которые достигаются, когда вашему ребенку 4 и 5 месяцев.Например, они бросают погремушку и в ответ поворачивают голову, чтобы найти ее, сидят дольше и переворачиваются со спины на живот.

Навыки крупной и мелкой моторики, общение, имитация и обучение составляют 4 области развития, которые следует поощрять у вашего 3-месячного ребенка в это время. Эти веселые и популярные обучающие занятия, которые мы рекомендовали ниже, помогут вашему ребенку получить наилучший старт в начале своей жизни обучения.Прочтите, чтобы узнать, какими популярными учебными занятиями вы хотите занять своего ребенка!

Навыки крупной моторики

Они относятся к более крупным мышцам рук и ног и включают в себя такие вещи, как бег. ходить, поднимать и пинать. Баланс, реакция, скорость и сила тоже играют важную роль. Ваш 3-месячный ребенок начнет укреплять спину и шею. На этом этапе также рекомендуется проводить время на животе около 30 минут в день. В конце концов, благодаря этому они научатся ползать.Вот несколько различных мероприятий, которые способствуют развитию этих областей.

1. Попробуйте посадить ребенка к себе на колени, поддерживая его спину и шею. Когда они смотрят на ваше лицо, держите их за руку, корча рожи, пойте, улыбайтесь и играйте.

2. Побуждайте ребенка проводить время на животике, укладывая его на пол животиком вниз и позволяя ему тянуться к разноцветным игрушкам и предметам. Поощряйте их тянуться как можно дальше, чтобы укрепить мышцы, и посмотреть, смогут ли они взять предметы в руки.

3. Попробуйте расставить по комнате разные забавные картинки и помогите ребенку менять положение, чтобы каждый раз, когда он это делает, он видел новый вид с новой картинкой на каждой. Попросите их сесть, быть у вас на плече и лечь на животик.

4. Для чего-то еще более чувственного, почему бы не сделать различные текстуры на стенах, с которыми они могли бы играть, пока они меняют положение и должны тянуться, чтобы играть.

Навыки мелкой моторики

Навыки мелкой моторики включают в себя мелкие мышцы.Например, те, которые находятся в руках, пальцах рук и ног. Здесь особенно эффективны детские занятия, которые поощряют движение рук и запястий. На этом этапе ваш 3-месячный ребенок начнет больше использовать свои руки, держать предметы, хватать и трогать.

1. Переворачивание страниц книги — отличный способ занять ребенка. Выберите их любимую книжку с картинками и помогите им держать и переворачивать страницу.

2. Одна из идей заключается в том, что ваш ребенок пытается петь. Такие игры, как похлопывание по пирогу, означают, что они могут долго петь, одновременно хлопая в ладоши.

3. Хватание и дотягивание — жизненно важные движения, которые необходимо развивать у вашего ребенка. Попросите их протянуть руку и взять свои любимые игрушки. Добавьте новые текстуры и консистенции для еще большего сенсорного взаимодействия.

4. На этом этапе важно задействовать рот. Пусть ваш ребенок достает и держит предметы во рту, чтобы они были безопасного размера, чтобы он не подавился.

Коммуникация и имитация

Коммуникация и имитация связаны с реакцией, причиной и следствием. Вы начнете видеть, как ваш ребенок реагирует на ваши действия и эмоции, и эти коммуникативные связи являются важной частью роста в это время.

1. Одна из идей состоит в том, чтобы заставить ребенка следовать за вашим голосом по всему дому. Пройдите по разным комнатам в доме, выкрикните имя своего ребенка и позвольте ему посмотреть в вашу сторону. Когда они это сделают, задействуйте свое выражение лица, улыбаясь и хихикая, чтобы способствовать этим положительным реакциям.

2. На этом этапе отлично подходят имитационные игры. Имитируйте и копируйте любое выражение лица или звук, которые издает ваш ребенок, чтобы развивать общение.

3. Вслух рассказывайте ребенку истории о том, что происходит вокруг него.Опишите свое окружение. Один из примеров: «Посмотрите на собаку Руперта, он приносит нам свой мяч». Это не только способствует осознанию их окружения, но и развивает их понимание языка.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.