Жизнь в любви: Жизнь в любви. Как научиться жить рядом с любимым человеком долго и счастливо

Posted on 12.12.1979 by alexxlab

Содержание

Читать «Жизнь в любви. Как научиться жить рядом с любимым человеком долго и счастливо» — Торсунов Олег Геннадьевич — Страница 1

Олег Торсунов

Жизнь в любви. Как научиться жить рядом с любимым человеком долго и счастливо

ПСИХОЛОГИЯ ОБЩЕНИЯ

Секреты успешных семей. Взгляд семейного психолога

Мы знаем, что такое семья, какой она должна быть. Но что такое наше знание на самом деле: истина или родительский сценарий, следование которому в жизни приведет к краху собственного брака? В этой книге Артем Толоконин рассмотрел те основы, на которых строится семья. Он уверен: абсолютно любые семейные отношения можно улучшить, восстановить, строить дальше по законам безусловной, зрелой любви.

МЖ. Как научиться жить душа в душу с тем, кого любишь

Узнайте, что происходит в голове и сердце вашего возлюбленного из книги популярного психолога Алексея Капранова. Этот остроумный гид по счастливым отношениям научит вас жить душа в душу и получать от партнера то, чего по-настоящему хочется.

Законы счастливой семейной жизни

Все мы хотим достичь гармонии в семейной жизни. Олег Торсунов, врач с классическим медицинским образованием и специалист ведической медицины, знает, как помочь. В своей новой книге, написанной в виде диалога психолога с семейной парой, автор знакомит нас с основными законами священных писаний о семье, браке, адаптированными к современной жизни. Помогает найти осознанный подход к отношениям и установить для себя четкие правила, которые позволят обрести настоящее семейное счастье.

Давай больше не ссориться. 12 типов семейных конфликтов и инструкция по их прекращению

Если скандалы стали нормой общения со второй половинкой, пора что-то менять. Мишель Броди, психолог с двадцатилетним стажем, выделила 12 типов семейных конфликтов. Автор книги описывает механизм каждого из них и предлагает простую технологию их разрешения. Это легкий для восприятия, но глубокий по смыслу гид для пар – о том, как убрать из вашего ежедневного общения все то, что ранит, обижает и отдаляет вас друг от друга.

Предисловие

Во время одной из своих лекций я получил от молодого мужчины-слушателя записку такого содержания: «Я посвящаю все свое время работе. Жена сидит дома с маленьким ребенком. Она постоянно недовольна – ей не хватает внимания, ей кажется, что я начал жить своей собственной, отдельной от семьи жизнью. Но ведь я прикладываю все усилия, чтобы моя семья жила в достатке! Все, что я делаю, я делаю для них! Как мне найти баланс между семьей и работой?»

Автор записки был очень удивлен, когда я сказал ему, что жену не устраивает вовсе не отсутствие внимания со стороны мужа. Да и потом, внимание – это такое расплывчатое понятие! Что значит «дарить внимание»? Сидеть постоянно рядом? Давать много денег на наряды и косметику?

Нет, не от отсутствия внимания страдала супруга моего слушателя. Я сказал ему, что вероятнее всего проблема кроется в отсутствии духовной жизни в их семье. Когда мужчина спросил меня, что это значит, я задал ему вопрос: звонит ли он жене с работы? Находит ли минутку для того, чтобы посреди рабочего дня сказать ей несколько теплых слов, а вернувшись домой – поставить для нее приятную музыку, заварить ароматный чай? «Но ведь это и есть знаки внимания, – удивился слушатель.

– А время на них у меня есть не всегда…» «Да, возможно, – ответил я. – Но к этому я и веду: сил и времени нет потому, что вы не уделяете внимания духовным практикам. Будете уделять им внимание – будут время и силы на то, чтобы менять свое поведение к лучшему, а значит, менять к лучшему свою судьбу и свою семейную жизнь».

Мой собеседник отправился домой в глубокой задумчивости. Надеюсь, я помог ему разобраться в себе и отчасти – в проблемах его семейной жизни…

Эта история, конечно же, не единственная.

Вот уже несколько десятилетий я читаю лекции, посвященные проблемам поиска жизненного пути, достижению успеха, воспитанию детей, укреплению здоровья – как телесного, так и душевного. И как вы думаете, какие вопросы мне чаще всего задают слушатели?

• Как правильно разговаривать с мужем (женой)?

• Как сделать так, чтобы мы с супругом (супругой) ссорились реже?

• Как сделать душевную атмосферу в доме приятной и позитивной?

Казалось бы, ответы на эти вопросы очевидны: разговаривайте друг с другом вежливо, уважайте своих домочадцев, чтобы не было взаимных обид и ссор… Но почему же тогда подобные вопросы задают мне снова и снова? Может быть, потому, что мы привыкли произносить слова «уважение», «любовь», «внимание», «забота», но не слишком хорошо представляем себе, как это все осуществить на практике? Получается, что не так уж она проста, эта семейная жизнь!

Давайте проведем простейший опыт. Попробуйте ответить на два вопроса:

Что такое семейная жизнь? Что такое семья?

Уверен: вы сначала улыбнетесь и подумаете: «Странные вопросы! Ну кто же не знает, что такое семейная жизнь!» Но попробуйте сформулировать ответы – и вы увидите, что на самом деле вопросы гораздо сложнее, чем может показаться.

А самое главное – не всегда семейную жизнь можно наладить при помощи каких-то общих для всех приемов. Это автомобили можно чинить общим для всех набором инструментов. А семья – материя гораздо более тонкая…

Я ведь не просто так начал с истории одного из своих слушателей. Не нужно думать, что счастье в семейной жизни зависит от каких-то общих рецептов. Взяли по щепотке того и этого, перемешали, взболтали – и получили семейное счастье! Нет, не может быть счастливой семьи без духовных практик, без самосовершенствования. И книгу эту я написал отчасти для того, чтобы еще раз об этом напомнить…

Мне очень отрадно видеть, что мои семинары и лекции помогают людям найти ответы на интересующие их вопросы; помогают не только наладить отношения в семье, но и определиться с профессиональными интересами, найти свой путь.

Многие слушатели приходят уже не в первый раз, благодарят за помощь и приводят на встречи со мной своих родных и друзей.

Сразу хочу сказать – я не маг и не экстрасенс, я не могу улучшить вашу жизнь по мановению волшебной палочки. Я помогаю обрести смысл тех слов, которые вы только что прочли – «уважение», «любовь» и многих других. И на моих лекциях люди начинают осознавать – может быть, они в чем-то были неправы? Может быть, где-то следовало поступить иначе, не так, как они привыкли действовать? Может быть, в мире существуют какие-то иные, более важные понятия – не только «я хочу» или «сделайте все за меня»?

Именно семье, именно взаимоотношениям людей внутри семьи посвящено большинство моих лекций. Ведь семья – это самое важное, что только может быть у человека. За годы практики у меня накопилось огромное количество записей – как видео и аудио, так и в «бумажном» варианте. Это мои собственные рассуждения, тексты лекций, интересные истории, полученные мною по электронной почте и услышанные во время живого общения с людьми… Не зря говорят, что жизнь подбрасывает сюжеты, которые не снились самому одаренному сценаристу!

Меня часто спрашивали: «Почему вы так редко издаете книги? Ведь не у всех есть возможность прийти на вашу встречу или найти ваши записи в интернете!»

И сейчас перед вами книга, полностью основанная на уникальных материалах. Это не только записи моих лекций и семинаров. Это и истории, поведанные мне слушателями, и ответы на многочисленные вопросы, которые мне задавали на творческих вечерах в разных городах и странах

Но написать эту книгу меня побудило не только желание поделиться важной информацией и помочь людям, которые не смогут встретиться со мной «вживую». Есть и еще одна важная причина.

Думаю, вы согласитесь: за последние несколько десятков лет наша жизнь очень сильно изменилась. Да что там десятки лет! Даже два-три года играют огромную роль. Появляются новые изобретения, новые технологии, провозглашаются новые ценности… Именно современная система ценностей является главной причиной многих проблем наших современников – и именно она отчасти заставила меня взяться за написание книги.

Светлана Ильина — Жизнь в любви читать онлайн

Жизнь в любви

Светлана Ильина

«До сих пор о любви была сказана только одна неоспоримая правда, а именно, что «тайна сия велика есть».

А.П. Чехов

Вначале немного об авторе…

Светлана Ивановна Ильина – человек никогда не искавший известности, не любитель саморекламы. Целитель по призванию, а не только по профессии.

Множество людей благодарны ей за оздоровление. Постоянная требовательность к себе и практическая работа позволили ей написать книгу, которая может помочь многим.

Теперь о книге. Самое краткое: ее стоит прочесть, а потом, в случае необходимости, пользоваться ее советами. Книга не обещает чудес. Но изложенные в ней советы и рекомендации, если вы сочтете их нужными для себя, помогут вам вернуть радость одной из прекрасных сторон жизни.

Все мы, в большинстве, просто не умеем беречь то, что дает нам природа. Или неумело этим пользуемся. В потоке пустяков, мелочей, повседневности мы вдруг обнаруживаем, что «разваливаемся» и не знаем, с какой детали начать себя собирать. А при разладе интимной жизни возникает не только конфликт с самим собой, но и разобщенность с близким человеком.

И здесь необходима помощь для высвобождения потенциала, который, как правило, используется нами в течение жизни только частично.

Ранее всего прочего нужно избавиться от болезней и укрепить тело.

Древняя мудрость учит: «Прежде чем зажечь огонь, нужно выковать чашу». За этим чаще всего обращаются к специалистам официальной медицины. Они же пользуются арсеналом, созданным современными химическими технологиями. Это часто недоступно, а порой – недостаточно эффективно.

В поисках альтернативных путей автор предлагает обратиться к более доступному миру растений. В нем заложены богатейшие возможности: больной освобождается от телесного недуга и душевной неустойчивости, сохраняет форму, хороший тонус, остается спокойным и уверенным в себе, возвращает утраченный оптимизм и прелесть бытия.

Мир растений богат и необходим людям. Целительная действенность даров лесов, лугов, садов и полей подтверждается многовековым опытом человечества. Но опыт напрасен, если нет стремления им пользоваться. Автор в этой книге призывает обратиться к этому опыту во имя любви.

ЛИТВИНОВ Валентин Борисович, доктор медицинских наук

У человека есть три главные органические потребности, три кита его биохимической жизни. Это потребность в еде (утоление голода), потребность в питье (утоление жажды), половая (сексуальная) потребность, желание, страсть (либидо). Все они заложены в глубинах человеческого организма и все – благо по своей природной сути, потому что они поддерживают жизнь, наполняют ее радостью, дают человеку биологическую и нервную энергию основу его физической и эмоционально-духовной силы.

Сексуальное благополучие организма невероятно важно для общего состояния человека, это один из главных наших биологических двигателей.

Если он работает плохо, хуже работают все другие системы. Как голод ввергает человека в дистрофию, парализует его духовную жизнь, заставляет думать только о еде, так и секс-голод смещает всю систему ценностей, ведет к духовной дистрофии, к болезням.

Как переедание ведет к жировому перерождению клеток, так и секс-обжорство калечит человека, ломает его физическую и духовную жизнь.

Закон «горя и радости» гласит: «горестные, отрицательные чувства замедляют время, радостные, утверждающие – убыстряют его». Вместо того, чтобы медленно выпивать секунды радости, мы опрокидываем их залпом. А отрава горя сочится медленно в нас. Физиологи установили, что странное течение горя и радости рождено самой природой. В минуты радости в человеке царят процессы возбуждения, они ускоряют все ритмы нашего организма и время от этого бежит быстрее. В минуты горя возбуждение погашено, преобладают тормозные процессы, ритмы организма замедляются, и время идет медленно. В такие моменты происходит «отравление» организма, и душевная боль, испытываемая человеком, способствует выбросу в кровь большого количества адреналина, который дает гнетущую физическую тяжесть и усиливает душевные муки. Человеку необходимо научиться снимать «адреналиновую тоску».

Пепельно-серый цвет полыни, нежно-сиренево-фиолетовая окраска астр, сирени, хризантем, сон-травы – вот что поможет вам только одним своим видом.

Прочтите внимательно книгу и вы поймете, что сама Природа «дает» нам советы, как прожить жизнь в любви.

Мир любви неисчерпаем потому, что каждый человек любит по-своему и каждая любовь, хотя и похожа на остальные, но все же неповторима. Говорят, что раны у победителей заживают быстрее, чем у побежденных; что солдаты и влюбленные не болеют. Вероятно, происходит это потому, что организм влюбленных работает с невиданной силой и энергия их куда сильнее, чем у обычных людей. Может быть, любовь действует как вдохновение, мобилизует дремлющие силы человека, пробуждает их, резко вводит в действие?

Появляется необычное видение. Усиливается острота ощущений, повышается наблюдательность и внимание.

В идеале человек всегда должен быть таким, как в любви, ни грамма его энергии не должно дремать, цепенеть в сонном состоянии. Человек без любви – это ненормально.

По мнению современных ученых, продолжительность человеческой жизни может быть значительно больше. То же самое можно сказать и о любви. Любовь сейчас намного короче, чем она должна быть: жизненные тяготы и состояние нашего здоровья мешают ей и приглушают ее силы. В благоприятном будущем время любви увеличится. И люди поймут, ч т о это за чувство, почему оно так глубоко меняет жизнь человека.

Учиться жить в любви необходимо. К сожалению, этому не учат нигде.

Познание любви идет индивидуально: нельзя «остаться» на повторный курс, пересдать «единицу» (боль, страдание, обиду) на «пятерку» (счастье, радость, блаженство). Главное в любви – быть счастливым и сделать таким того, кого мы любим, и кто любит нас.

Любовь – живая. Она рождается, растет, расцветает. Может заболеть от отсутствия внимания, ласки, нежности, сопереживания. С определенными из этих чувств мы рождаемся, некоторые необходимо воспитывать в себе.

В одном из родильных домов был проведен эксперимент: пятьдесят мальчиков и девочек трех дней от роду разместили в двух разных палатах, включив магнитофонную запись плача младенца. Мальчишки под этот крик дружно спали, и только несколько из них кряхтели и тревожно сопели.

Девочки же дружно орали даже тогда, когда отключали магнитофон. Чувство сострадания, сопереживания, сочувствия уже было у новорожденных девочек, которые прожили всего три дня. А вот нашим рыцарям и будущим мужьям все это еще надо будет воспитать в себе. Иначе любовь их никогда не окрасится яркими красками, не будет нежной, самоотверженной.

Светлана Ильина ★ Жизнь в любви читать книгу онлайн бесплатно

Жизнь в любви

Светлана Ильина

«До сих пор о любви была сказана только одна неоспоримая правда, а именно, что «тайна сия велика есть».

А.П. Чехов

Вначале немного об авторе…

Ранее всего прочего нужно избавиться от болезней и укрепить тело.

ЛИТВИНОВ Валентин Борисович, доктор медицинских наук

Жизнь без любви — не жизнь, а существование. Для того и дана душа человеку, чтобы любить.

Всю жизнь в любви и верности

8 июля в ДК «Вперед» отметили День Петра и Февронии.

Людмила НИКИТИНА. Фото Алексея КОРСАКОВА.

Мероприятие началось торжественно – с награждения многодетных супругов Иннокентия и Жанны Мординых медалью Российской Федерации «За любовь и верность». Отметим, что ею награждаются супруги, которые живут в браке не менее 25 лет, ставшие примером крепости семейных устоев и достойно воспитавшие детей.

— Своими успехами в жизни и общественной деятельности я обязана именно своей большой семье. Думаю, что если бы не она, я бы никогда не смогла добиться высоких результатов, – рассказала Жанна Мордина, председатель Ассоциации многодетных семей Долгопрудного.

Поздравительный адрес от главы городского округа и памятный подарок вручили бриллиантовым юбилярам, Валентину и Лидии Шкуловым. Они познакомились еще в школе и с тех пор все время вместе. За 60 лет совместной жизни супруги Шкуловы вырастили три поколения – детей, внуков и правнуков.

Далее поздравили золотых юбиляров. Молодожены Никита и Юлия Мохины, которые решили скрепить свои отношения именно в этот день, рассказали, как выбрали для бракосочетания день, к которому шли шесть лет.

– Мы планировали пожениться на этот праздник, но почему-то были уверены, что его отмечают восьмого июня. Не успели подготовиться, и дату пришлось перенести, но все сложилось как надо, – поделился Никита Мохин.

Счастливые семьи принимали поздравления и получали полезные в хозяйстве подарки. В завершение мероприятия участников ожидал праздничный концерт в исполнении артистов театра «Город» и танцы под песни о любви.

В крепких и любящих семьях одно за другим вырастают поколения, которым предстоит продолжать добрые традиции. В их памяти навсегда останутся примеры того, как можно пронести теплые чувства через всю жизнь – примеры родителей, бабушек и дедушек.

Источник: http://indolgoprud.ru/novosti/prazdnik/vsyu-zhizn-v-lyubvi-i-vernosti

Жизнь и любовь. Новые размышления о личном развитии

Жизнь и любовь

[39]

В своих предыдущих публикациях я неоднократно анализировал, что такое любовь, и приходил к выводу, что это состояние полной интегрированности.

Любя, вы ощущаете полное единение с объектом своего чувства, словно являетесь с ним одним целым. Вам не приходится задаваться вопросами о том, что да как. Ничего подобного. Вас переполняет ощущение завершенности, будь то любовь к представителю противоположного пола, своему дому или автомобилю.

Поэтому в некоторых религиях говорится, что поскольку Бог во всем и повсюду, поскольку Им пронизано все вокруг, Бог есть любовь.

Вот почему люди счастливы, когда любят, и чем больше в их жизни любви, тем счастливее они становятся. Обретая целостность во всем, люди не тратят энергию на терзания и сомнения.

А что такое жизнь? Жизнь – это изменение.

Без перемен нет жизни. Посмотрите на любое живое существо, и вы увидите, как оно трансформируется у вас на глазах: дети, лошади, деревья, цветы… всё. А поскольку ваша организация, бизнес и семья тоже меняются согласно законам своей внутренней динамики… Догадываетесь? Они тоже живые!

Что же происходит во время трансформаций? Дезинтеграция.

Почему?

Потому что любые живые существа – это системы. Каждая система состоит из подсистем, которые, в свою очередь, состоят из собственных подсистем, и так до бесконечности. Трансформации в подсистемах происходят не синхронно. В одних они протекают быстрее, чем в других. Так, физически вы можете быть 40-летним, интеллектуально – 70-летним, благодаря той мудрости, которую вынесли из своего жизненного опыта, но эмоционально оставаться подростком, а духовно – вообще еще не родиться.

Поскольку жизнь – это изменения, а перемены несут распад, можно с легкостью заключить, что жизнь является дезинтегрирующей силой.

Позвольте мне подчеркнуть еще раз: жизнь есть причина распада, тогда как любовь служит объединению. Они являются силами противоположной направленности.

Чем суетнее жизнь, тем меньше в ней любви.

Этот вывод мне кажется очень интересным. Он наводит меня на множество мыслей. Вот одна из них: без любви в жизни человека все разваливается. Для того чтобы противостоять жизненным трудностям, необходимо искать, находить и подпитывать любовь. Подпитывать истинной религией, а не общепринятыми пустыми ритуалами. Своей духовностью. Добровольным служением своему сообществу и любовью к окружающим. Любовью к своему краю. Любовью к своей работе, организации и коллегам.

Любовь является противоядием от боли, которую причиняет жизнь самой своей природой.

Чем суетнее жизнь, тем меньше в ней любви. Дайте мне для примера любой город со свойственной ему сутолокой, и я покажу, как сложно встретить в нем любовь.

Как же найти и сохранить любовь? Для начала умерьте скорость. Встречали ли вы когда-нибудь человека, который влюбился, догоняя автобус или вкалывая по 80 часов в неделю. Обычно люди влюбляются в отпуске, гуляя на закате вдоль пляжа, за ужином со свечами под аккомпанемент легкой музыки. «Диавол в суете» – гласит ислам. Чтобы обрести любовь, Бога, счастье, смените темп жизни.

Есть те, кто поступает с точностью до наоборот: в погоне за успехом они всё больше и больше трудятся, надеясь, что такая гонка принесет им счастье и любовь. Это в корне неверно. Пора сменить тактику. И чем быстрее, тем лучше.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Книга «Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь. 4-е издание» Джонсон С

Аннотация к книге «Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь. 4-е издание» Джонсон С.:
Это книга для пар молодых и пожилых, женатых, помолвленных и просто живущих вместе, счастливых и несчастных, традиционных и гомосексуальных — для всех, кто ищет любовь длиною в жизнь. Она для женщин и для мужчин. Для людей из всех слоев общества и всех культур. Близость и привязанность — базовая потребность всех и каждого.

Ее автор — Сью Джонсон — вместе со своим научным руководителем разработала новый подход к терапии в парах — эмоционально-фокусированную терапию (ЭФТ).
Они запустили исследовательский проект, в котором приняли участие пары на ЭФТ (тогда еще только разрабатываемой), пары, которым предлагалась поведенческая терапия — развитие навыков общения и ведения переговоров, а также пары, не проходившие терапию вовсе. ЭФТ показала впечатляющие результаты, по сравнению с теми, что были получены в двух других группах. Отношения в парах стали ближе, ссоры — реже, а удовлетворенность обоих партнеров значительно возросла.

Книга состоит из трех частей. Часть первая отвечает на извечный вопрос «Что такое любовь?» Объясняет, как мы теряем близость, а вслед за ней любовь, хоть и хотели как лучше, хоть и все понимали. В ней собраны данные исследований, посвященных любви и отношениям.

Часть вторая — популярно изложенные принципы эмоционально-фокусированной терапии. Семь исцеляющих диалогов, охватывающих определяющие, переломные моменты отношений, которые научат вас использовать эти моменты, чтобы сделать свою связь прочной и долговечной. Истории из практики и практическая часть после каждого диалога помогут соединить теорию ЭФТ с практикой и закрепить каждый урок на примере собственных отношений.

Третья часть — о силе любви. Любви, которая способна чудесным образом исцелять раны, что часто наносит нам жизнь. Любви, которая укрепляет нашу связь с «большим миром». Любовь и отзывчивость — это основа, фундамент по-настоящему сострадательного, цивилизованного общества.

В конце книги есть глоссарий, который поможет вам понять незнакомые термины. Читать дальше…

Роберт Браунинг: Стихи «Жизнь в любви» Краткое содержание и анализ

Резюме

Спикер стихотворения обращается к женщине, которая, казалось бы, только что упомянула возможность того, что она может бросить его (первая строка — «Сбежать от меня?»). Он настаивает на том, что такой побег невозможен, поскольку его преследование «действительно очень похоже на судьбу!» Даже если его преследование будет прервано неудачей, он «встанет, чтобы начать сначала». Его жизнь посвящена «погоне» за ней, и как бы мало у него ни было надежд, он продолжит преследовать ее.

Анализ

Это короткое стихотворение, опубликованное в журнале Men and Women в 1855 году, непосредственно посвящено любви, хотя его темы судьбы и свободы придадут ему более сложный смысл.

Первичное утверждение говорящего — что он никогда не перестанет преследовать свою возлюбленную, независимо от того, как будут окупаться его усилия, — изначально характеризуется как неподвластное ему. Он признает, что его неконтролируемое упорство является «недостатком» его характера, потому что оно «слишком похоже на судьбу».«Хотя он признает, что даже в своих лучших проявлениях он« испугается успеха », он принимает это как часть себя. Это любопытная интерпретация любви, рожденная не из романтического удовлетворения, а из судьбы. стихотворение как то, что приносит ему счастье, но скорее как бремя, которое он должен принять. Таким образом, стихотворение может быть понято в терминах повторяющейся темы Браунинга о невозможном поиске, которую героический человек преследует, даже если одновременно принимает, что приз никогда по-настоящему не может быть достигнуто.

Именно с точки зрения этого принятия Браунинг усложняет представление о судьбе, предполагая во второй части стихотворения, что у человека есть свобода воли даже в пределах судьбы. Он говорит, что даже когда «старая надежда [для нее] рушится», ее место занимает новая, и он «формирует» себя в соответствии с ней. Другими словами, он готов признать, что это упорство — его судьба. В этом принятии есть сила, так как он не позволяет судьбе управлять им, даже если она формирует его жизнь.Он частично доверяет себе определение своей «формы», предполагая, что принятие судьбы составляет половину его личности.

Тема быстротечности Браунинга и постоянно меняющейся человеческой психики также проявляется в стихотворении. Любовь здесь — это не простой путь к счастью, а скорее борьба, которая в очень немногих строках приводит говорящего от любовного преследования своей судьбы к скупому принятию ее. Оба образа мышления истинны и честны и принадлежат одному и тому же сложному и противоречивому человеку.

Цитаты о жизни и любви


Любовь — это не поиск подходящего человека, а создание правильных отношений.Дело не в том, сколько любви у вас было в начале, а в том, сколько любви вы строите до конца.
, Джумар

Жизнь — это верить своим чувствам и рисковать, терять и находить счастье, ценить воспоминания, извлекать уроки из прошлого и понимать, что люди меняются
Джейми

Честно говоря, у меня нет слов, чтобы вы почувствовали себя лучше, но у меня есть руки, чтобы обнять вас, уши, чтобы слушать то, что вы хотите сказать о, и у меня есть сердце; сердце, которое жаждет снова увидеть твою улыбку.
by Caila

Я всегда буду помнить … Я никогда не забуду, как у меня перехватило дыхание, когда мы впервые встретились. Что бы ни случилось … что бы мы ни делали, я всегда буду помнить, как впервые увидел тебя.
от Zenki

Когда я говорю, что люблю тебя. Вы говорите, что не заслуживаете этого. Когда я говорю, что ты мне нужен. Ты говоришь, что я заслуживаю кого-то лучшего, Когда я говорю, что моя жизнь лучше с тобой.Вы говорите, что я не знаю ничего лучше. Но когда я целую тебя, ты говоришь, что я люблю тебя, Когда мне нужно идти, ты говоришь, что ты мне нужен. Когда я с тобой, ты знаешь, что нет лучшего чувства, чем слияние нашей любви, и это то, чего мы оба заслуживаем.
by Bigo56

Я всегда буду рядом с тобой до самого конца, вытирая все твои слезы, будучи твоим лучшим другом. Я улыбаюсь, когда ты улыбаешься и чувствуешь всю боль, которую ты причиняешь, и если ты плачешь хоть одну слезу, обещаю, я тоже заплачу.
Лейганн

Вы можете закрыть глаза на то, что не хотите видеть, но не можете закрыть свое сердце на то, что вы не хотите чувствовать
Неизвестный

Иногда то, что вы хотите, не всегда то, что вы получаете, но в конце концов то, что вы получаете, намного лучше, чем то, что вы хотели
Кейтлин

Жизнь наполнена счастьем, грустью, слезами, улыбками, смехом и другими эмоциями, но когда жизнь расстраивает вас, просто будьте сильны в этом, держите голову высоко и верьте всему в жизни .Всегда помните: Бог всегда рядом с вами.
Даниэль Седдон

Пытаться забыть кого-то, кого вы любите, — все равно что пытаться вспомнить кого-то, кого вы никогда не встречали.
Кристина В.

Как прожить жизнь с любовью в сердце

Как вы реагируете на сложные эмоции, такие как тревога, вина или гнев?

Многие из нас имеют привычку сурово судить себя и других, проводя линии вины, которые отделяют нас друг от друга.Но есть и другой путь, — пишет в своей новой книге всемирно признанный учитель медитации Тара Брач. Радикальное сострадание — это способ практиковать принятие и заботу о себе и других, который позволяет нам оставаться в контакте со всем, что приносит жизнь, и оставаться на связи друг с другом.

Ее главный инструмент для развития радикального сострадания — ДОЖДЬ, где мы признаем, позволяем и исследуем все, что нас беспокоит — будь то парализующее беспокойство после нашего первого разрыва или нежность и чувство вины из-за привилегий белых, — и взращиваем себя состраданием к себе.

Рекламное объявление Икс

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

Психолог и автор бестселлеров, Брач опирается на свой собственный опыт работы с семьей, здоровьем и событиями в мире, а также свою работу психологом, чтобы предоставить наглядные примеры и инструменты для применения древних духовных практик в повседневной жизни, исходя из наших самых сложных эмоций. нашим глубоким личным отношениям.Многие из ее упражнений основаны на сострадании к себе, доброте и переоценке, которые, как было установлено, поддерживают благополучие.

Для меня все книги (и подкасты) Браха кажутся верными друзьями, к которым я могу обратиться, когда чувствую себя захваченным бесполезными, сосредоточенными на себе размышлениями или по-настоящему захвачен плохими новостями мира. Это было самым ярким событием года (может, десятилетия), когда я брала интервью у Брач о ее новой книге. Ниже она предлагает советы по многим практикам, которые мы можем попробовать для самопознания и осознания, а также способы раскрыть нашу собственную глубокую и истинную любящую природу.

Ева Экман: Когда вы обучаете медитации и практике сострадания, я действительно ценю ваше внимание к телу с разных сторон. Почему так важно воплощаться?

Тара Брач - основательница Сообщества медитации прозрения в Вашингтоне, округ Колумбия. © Джейсон Элиас

Тара Брач: Когда мы размышляем о том, что нам дорого, это близость с другими, творчество, мудрость, чудеса, полноценная жизнь — и все они проистекают из воплощенного присутствия.Вот почему я называю книгу Радикальное сострадание : если сострадание чисто умственное, представление о чьих-то страданиях не основано на чувстве нежности в наших сердцах, оно не побуждает нас активно выражать свою заботу. Радикальное сострадание радикально, потому что вы идете к корням, потому что оно воплощено.

Все мы в какой-то степени отделены от тела, чтобы избежать той грубой силы, которая живет в наших телах. Часто мы держим эмоциональные раны, нанесенные нашим телом, «наши проблемы в наших тканях. «Это действительно глубокая часть духовного пути, чтобы мягко и осознанно войти в тело и вновь открыть то, чего мы избегали. Еще больше разобщенности, если произошла травма, по сравнению с безопасным, добрым воспитанием там, где безопасно находиться в нашем теле. Диссоциация также усиливается благодаря стремительной культуре высоких технологий. Так что это очень распространено.

Чтобы пробудиться через наше тело, действительно нужна практика. Я призываю людей делать осознанное сканирование тела, заниматься йогой, цигун или другими медитативными практиками, которые помогают нам просыпаться в нашем теле.Я также очень сильно чувствую, что любому, кто пережил травму, нужно быть осторожным, чтобы идти постепенно и с терапевтом-целителем, чтобы они не травмировали себя заново, пытаясь воплотиться. Требуется настоящая атмосфера заботы и безопасности.

Иногда я думаю о том, как мы представляем себе застенчивых, напуганных существ в лесу — это как части нашего тела, которых мы избегаем. Нам нужно пригласить их в свет осознания. Если в нас есть что-то, что трудно почувствовать, мы просто говорим: «Я здесь».Если есть страх, я иногда предлагаю людям почувствовать страх, сидя рядом с ними на скамейке в парке, а затем постепенно позволяю себе почувствовать, как он живет внутри вас. Воссоединение с нашим телом — это постепенный путь.

EE: Обращение к мудрости тела подобно открытию другого языка. По вашему опыту, сложно ли людям вначале найти свое тело?

ТБ: Их много. И чем больше диссоциации, тем сложнее, потому что это именно то, что вы сказали — для этого тела существует другой язык.Чтобы почувствовать свое тело, требуется определенная чувствительность, чтобы слушать внутренне. И если наше тело было опасным местом, тогда эта чувствительность будет отключена; мы фактически покидаем помещение и не хотим слушать. Так что это почти как научиться внимательно слушать и проявлять настоящую мягкость и доброту. Можно просто положить руку на горло, осторожно изнутри, чтобы просто почувствовать, на что там нужно обратить внимание.

EE: В вашей книге много эффективных приемов визуализации.Но серьезных научных исследований визуализации очень мало. Как вы понимаете уникальные преимущества воображения или визуализации как части практики медитации?

TB: Например, любящее присутствие — это основная способность, которую можно развивать и укреплять. Чтобы укрепить его, нам нужно найти пути, способы сосредоточения внимания, которые пробуждают наше чувство тепла и открытости, и это действительно помогает задействовать все наши чувства. Самый распространенный путь, который мы используем, — это послание с любовью, такое как «Я люблю тебя, я здесь с тобой», которое мы говорим себе.Мы можем сделать это мысленно или тихим шепотом. Это одна из модальностей. Другой способ, который действительно очень силен, — это прикосновение. В моменты, когда мы кладем руку на сердце, возникает тепло и связь, которая на самом деле помогает нам стать более нежными.

Тогда, возвращаясь к вашему вопросу, есть еще одна модальность, и это образы и визуализация. Многие различные духовные и психологические традиции используют образы и визуализацию, например, в медитациях тибетского буддизма.Мы воспринимаем так много информации глазами и думаем визуально. Так что наличие чего-то, представленного в визуальном поле, на самом деле связано с глубоким внутренним переживанием — это похоже на то, что семя уже есть, но изображение помогает питать его и вносить в его полноту. Итак, будь то образ человека, которого вы действительно любите и которому доверяете, обнимающего вас, или воображение более бесформенного любящего присутствия со светом и теплом, это пробуждает этот опыт.

EE: Мне нравится ваше описание использования всех наших органов чувств — зачем исключать любое из них, верно?

TB: Некоторые сенсорные модальности развиты лучше, чем другие.Если человек, который в первую очередь слуховой, пытается визуализировать, он будет шарить по сторонам. Для очень кинестетического человека действительно полезно положить руку на сердце. Иногда лучше, чтобы человек использовал способ, которым он мало пользуется, потому что это открывает другие части его мозга и чувствительности. Я наставляю людей превращать практики в эксперимент. Задайте себе вопрос: какие способы внимания помогают мне пробудить чувство любви? А затем настройте свою практику, чтобы сделать ее своей собственной.

EE: А то, что нам нужно, может меняться день ото дня, верно?

TB: Это потрясающий момент. Мы знаем, что можем выработать привычку выполнять практику любящей доброты определенным образом, а затем она заучивается и теряет часть своей свежести и силы. Так что очень хорошо все перемешать.

EE: В вашей книге много полезных практик. Больше всего мне запомнилось отражение «если бы». Вы можете немного об этом поговорить?

Радикальное сострадание: научиться любить себя и свой мир с помощью ДОЖДЯ (Viking, 2019, 288 страниц)

TB: Есть такое словосочетание «если бы только».На самом деле, не говоря об этом самим себе, он направляет наш образ движения в течение дня: «Если бы это произошло, если бы я только потерял 10 фунтов, если бы я мог получить повышение, если бы только такой-то и такой-то относились бы ко мне по-другому. ”

Мы не осознаем, сколько моментов нашей жизни на каком-то уровне обусловлено чувством того, что мы хотим, чтобы жизнь была другой; мы надеемся, что следующий момент обеспечит то, чего нет в этом моменте. Это происходит как в более широком контексте нашей жизни — «Если бы у меня был правильный партнер» — так и в течение дня: «Если бы я только мог выпить чашку кофе или закончить со всеми своими электронными письмами», и скоро.Это так мощно, потому что это транс, мы склоняемся к будущему, мы идем куда-то еще.

Большое осознание, которое мы можем изучить в этой практике, заключается в том, что когда мы страдаем, это происходит потому, что мы каким-то образом чувствуем, что что-то не так или что-то отсутствует в настоящий момент; мы не в ладах с реальностью. Таким образом, осознание ума «если бы только» помогает нам войти в отношения с настоящим моментом.

В Радикальное Сострадание я предлагаю множество размышлений, чтобы вывести бессознательные привычки, которые удерживают нас в трансе, в свет осознания.Если мы привнесем в осознание разум «если бы», у нас будет шанс более полно открыть наши сердца для жизни, которая прямо здесь.

EE: Вы не монах, живущий вдали от мира; вы очень много в этом мире. Как вы поддерживаете свою практику в соответствии со всеми требованиями повседневной жизни?

TB: Во-первых, моя приверженность практике не проистекает из какой-то жесткости или чувства «должен». Я действительно люблю тренироваться. Я люблю любовь, люблю правду, и поэтому я очень мотивирован.Моя жизнь очень требовательна, поэтому я установил для себя несколько руководящих принципов, которые работают. Одна из них заключается в том, что я не занимаюсь технологиями до тех пор, пока не выхожу в лес у реки и не присаживаюсь. Точно так же вечером: в спальне нет ширм. Так что действительно есть шанс расслабиться, сесть, потянуться и выйти из виртуальной реальности.

После утреннего сидения я задал себе такие намерения, как: «Дай мне бодрствовать и добро в течение дня». И я использую множество разных способов сделать паузу.

EE: Сегодня многие люди никогда не встречали своего созерцательного учителя; они знают их только по книгам и подкастам, как и я до встречи с вами сегодня утром. Какова роль учителя в нашей практике?

TB: Учителя могут быть невероятно замечательными, полезными старшими друзьями — друзьями, которые, так сказать, еще дальше по пути. И они также могут быть теневой стороной, где мы разыгрываем всю нашу зависимость и злоупотребление властью. Так что, как и все остальное, к этим отношениям нужно подходить с огромной внимательностью.

Мы нужны друг другу. Одна из самых больших иллюзий на пути заключается в том, что я — отдельное я, пытающееся разбудить себя. Единственный способ осознать нашу неотделимость — это осознать нашу взаимную принадлежность. Вот мы, ты и я, и, исследуя эти духовные вопросы, мы чувствуем, что за нашими ролями тот, кто смотрит этими глазами, ничем не отличается от того, кто смотрит этими глазами и этим сердцем, и что нежная место в этом сердце внутри этого тела — это то же самое поле нежности в этом другом человеке.Когда мы можем вспомнить это, это дает гораздо больше освобождения, чем если бы я лежал на подушке с закрытыми глазами и думал, что просыпаюсь отдельно от других.

EE: Это согласуется с большим количеством исследований, в которых практика доброй и полезной ориентации по отношению к другим дает нам смысл. Как понять две темы в созерцательных практиках — найти счастье внутри себя и найти счастье через отношения с другими?

TB: Может показаться противодействием, когда мы говорим, что ваше истинное прибежище — это ваше собственное пробуждающееся сердце, избавляемся от привычки думать, что нам нужно что-то там, и вместо этого обретаем мир, мудрость и бесконечную нежность прямо здесь.Я всегда уже здесь, и это правда.

Чем больше мы открыты для этого, тем больше мы обнаруживаем, что это убежище действительно является общим полем. Мы действительно связаны с более крупной принадлежностью, это нормально не «я». На самом деле он расслабляется, ощущая «мы, коллектив».

Когда мы идем внутрь и глубоко погружаемся в любовь, которая прямо здесь, мы также можем ощущать нашу взаимосвязь и нашу взаимную принадлежность. В любом случае, мы все еще открываем то, что находится за пределами отдельного «я».

Чем больше мы учимся относиться к нашей внутренней жизни с состраданием и воплощенным присутствием, тем больше сострадание и воплощенное присутствие естественным образом включают всех остальных. Они идут в обе стороны. Все дело в отношениях — в отношении к жизни прямо здесь, в отношении этой жизни между другими людьми.

Что такое любовь? -Школа Жизни Статьи

]]>

— Уход

Один из способов понять, почему любовь так важна, почему ее можно считать близкой к смыслу жизни, — это взглянуть на проблемы одиночества.Слишком часто мы оставляем тему одиночества без упоминания: те, кому некого удержать, испытывают стыд; те, у кого есть некоторая (фоновая степень) вины. Но боли одиночества — это беспокоящая и универсальная возможность. Мы не должны — вдобавок ко всему — чувствовать себя одинокими из-за одиночества. Невольно одиночество дает нам наиболее красноречивое представление о том, почему любовь должна иметь такое большое значение. Мало кто знает о важности любви лучше, чем те, кто лишен любви. Трудно понять, из-за чего может быть весь этот шум вокруг любви, пока кто-нибудь не проведет где-то по пути горькие нежелательные переходы в своей собственной компании.

Когда мы одни, люди могут стремиться проявить к нам доброту; могут быть приглашения и трогательные жесты, но будет трудно уйти от фонового ощущения обусловленности предлагаемого интереса и заботы. Мы обязаны определять пределы доступности даже самых лучших компаньонов и ощущать ограничения требований, которые мы можем им предъявить. Часто звонить слишком поздно или рано. В мрачные моменты мы можем подозревать, что можем исчезнуть с земли, и никто не заметит этого и не позаботится.

В обычной компании мы не можем просто поделиться тем, что приходит в голову: слишком большая часть нашего внутреннего монолога слишком мелочна или интенсивна, случайна или наполнена тревогой, чтобы представлять интерес. У наших знакомых есть понятное ожидание, от которого было бы неразумно разубедить их, что их друг должен быть нормальным.

Мы тоже должны действовать вежливо. Никто не находит особенно очаровательными гнев или одержимость, своеобразие или горечь. Мы не можем шутить или разглагольствовать.Радикальное редактирование нашей истинной сущности — это цена, которую мы должны заплатить за веселье.

Мы должны слишком принять то, что многое из того, кем мы являемся, будет нелегко понять. Некоторые из наших самых глубоких проблем будут встречены пустым непониманием, скукой или страхом. Большинству людей наплевать. Наши более глубокие мысли будут малоинтересны. Придется существовать приятными, но радикально сокращенными абзацами в сознании почти каждого.

Любовь обещает исправить все эти тихо душераздирающие аспекты одинокой жизни.В компании любовника не должно быть почти никаких ограничений в отношении глубины заботы, заботы, внимания и разрешений, которые нам предоставляются. Нас примут более или менее такими, какие мы есть; мы не будем вынуждены продолжать доказывать свой статус. Будет возможно выявить наши крайние, абсурдные уязвимости и принуждения и выжить. Это нормально — истерики, плохо петь и плакать. Нас будут терпеть, если мы какое-то время будем менее очаровательными или просто мерзкими. Мы сможем разбудить их в неурочные часы, чтобы разделить горе или волнения.Наши мельчайшие царапины будут интересны. Мы сможем поднимать вызывающие трепет мелкие темы (такого не было с раннего детства, последний раз добрые люди тратили серьезную энергию на обсуждение того, нужно ли застегнуть верхнюю пуговицу на кардигане или оставить открытой).

В присутствии любовника оценка уже не будет такой быстрой и циничной. Они потратят время. Когда мы намекаем на что-то предварительно, они будут нетерпеливы и взволнованы. Они скажут «продолжай», когда мы будем спотыкаться и колебаться.Они согласятся с тем, что требуется много внимания, чтобы постепенно разгадывать повествование о том, как мы стали такими, какие мы есть. Они не просто скажут «бедняга» и отвернутся. Они будут искать соответствующие детали; они составят точную картину, отражающую нашу внутреннюю жизнь. И вместо того, чтобы считать нас слегка причудливыми перед лицом наших признаний, они любезно скажут: «Я тоже». Хрупкие части нас самих будут в надежных руках. Мы почувствуем огромную благодарность этому человеку, который делает то, что мы, возможно, заподозрили, было бы невозможным: действительно хорошо нас знают и по-прежнему любят нас.Мы избежим этого доминирующего, сокрушающего чувства, что единственный способ заставить людей полюбить нас — это держать большую часть того, чем мы являемся.

Мы начнем чувствовать, что мы существуем. Наша личность будет в безопасности; мы не будем единственными хранителями нашей истории. Когда безразличие мира охлаждает и разъедает нас, мы сможем вернуться к любовнику, чтобы снова собраться вместе и отразиться в самих себе в выражениях, которые успокаивают и утешают нас. Окруженные со всех сторон большей или меньшей холодностью, мы, наконец, узнаем, что в объятиях одного необыкновенного, терпеливого и доброго человека, достойного бесконечной благодарности, мы действительно значим.

— Восхищение

В диалоге Платона « Симпозиум » драматург Аристофан предполагает, что истоки любви лежат в желании завершить себя, найдя давно потерянную «вторую половину». В начале времен, он решается в шутливой догадке, все люди были гермафродитами с двойной спиной и боками, четырьмя руками и четырьмя ногами и двумя лицами, повернутыми в противоположных направлениях на одной и той же голове. Эти гермафродиты были настолько могущественны, а их гордость была такой самонадеянной, что Зевсу пришлось разрезать их пополам, на мужскую и женскую половину — и с того дня каждый из нас ностальгически жаждал воссоединиться с той частью, от которой он или она были отделены. .

Нам не нужно поверить в буквальную историю, чтобы признать символическую правду: мы влюбляемся в людей, которые обещают, что они каким-то образом помогут нам спасти. В центре наших экстатических чувств в первые дни любви лежит благодарность за то, что мы нашли кого-то, кто, кажется, так идеально дополняет наши качества и склонности. У них (возможно) замечательное терпение к административным деталям или воодушевляющая привычка восставать против чиновничества. У них может быть способность сохранять пропорции и избегать истерии.А может быть, у них особенно меланхоличный и чувствительный характер, благодаря которому они поддерживают связь с более глубокими потоками мыслей и чувств.

Мы не все влюбляемся в одних и тех же людей, потому что не все упускаем из виду одно и то же. Аспекты, которые мы считаем желательными в наших партнерах, говорят о том, чем мы восхищаемся, но которыми мы не можем уверенно владеть. Нас может сильно привлечь к компетентному человеку, потому что мы знаем, как наша собственная жизнь сдерживается недостатком уверенности и склонностью впадать в панику из-за бюрократических осложнений.Или наша любовь может сосредоточиться на комедийных сторонах партнера, потому что мы слишком хорошо осознаем нашу склонность к бесплодному отчаянию и цинизму. Или нас тянет к атмосфере вдумчивой концентрации партнера, потому что мы воспринимаем это как облегчение нашего чрезмерно нервного, поверхностного ума. Этот механизм применим и к физическим атрибутам: мы можем восхищаться улыбкой как показателем столь необходимого принятия людей такими, какие они есть (чтобы противостоять нашему собственному вызывающе карательному или едкому отношению), или нахальная ироничная улыбка может привлечь нас, потому что она предполагает качество уравновешивания нашего собственного чрезмерно уступчивого взгляда на мир.Наши личные недостатки объясняют направление наших вкусов.

Мы любим, по крайней мере отчасти, в надежде на помощь и искупление наших возлюбленных. В основе лежит стремление к образованию и росту. Мы надеемся немного измениться в их присутствии, становясь — с их помощью — лучшими версиями самих себя. Любовь таит в себе надежду на личное искупление: решение определенных препятствий и затруднений. Не стоит ожидать, что мы доберемся туда в одиночку. В определенных областях мы можем быть учениками, а они учителями.Обычно мы думаем об образовании как о чем-то жестоком, навязанном нам против нашей воли. Любовь обещает научить нас совсем по-другому. Через наших возлюбленных наше развитие может начаться гораздо более радушным и вдохновляющим образом: с глубокого волнения и желания.

Зная о своих любовных качествах, мы можем позволить себе некоторые моменты восторга и чистого энтузиазма. Возбуждение любви контрастирует с нашим обычным разочарованием и скептицизмом по отношению к другим; Выявление того, что с человеком не так, — знакомая, быстро завершаемая и до боли неблагодарная игра.Теперь любовь дает нам энергию строить и удерживать самые лучшие истории о ком-то. Мы возвращаемся к первобытной благодарности. Мы в восторге от, казалось бы, незначительных деталей: что они позвонили нам, что они носят именно этот пуловер, что они определенным образом опираются головой на руку, что у них есть крошечный шрам над указательным пальцем левой руки или какая-то особая привычка слегка неверное произношение слова… Необычно проявлять такую заботу о другом существе, замечать так много мелких прикосновений, совершенных и острых вещей в другом.Это то, что могли бы сделать родители, артисты или Бог. Мы не можем продолжать в том же духе вечно, восхищение не обязательно всегда совершенно разумно, но это одно из наших благороднейших и самых искупительных развлечений — и своеобразное искусство — отдаться должной оценке за время реальной сложности, красоты и достоинства другого человека.

— Желание

Один из наиболее удивительных и, с одной стороны, сбивающих с толку аспектов любви — это то, что мы не просто хотим восхищаться нашими партнерами; нас также сильно тянет желание обладать ими физически.Рождение любви обычно сигнализируется тем, что на самом деле является чрезвычайно странным поступком; два органа, которые обычно используются для еды и речи, натираются и прижимаются друг к другу с возрастающей силой, что сопровождается выделением слюны. Язык, которым обычно точно манипулируют, чтобы произносить гласные звуки или толкать картофельное пюре или брокколи к задней части неба, теперь движется вперед, чтобы встретить своего двойника, кончиком которого он мог бы коснуться повторяющимися отрывистыми движениями.

Мы можем начать понимать роль сексуальности в любви, только если мы сможем признать, что это не обязательно — с чисто физической точки зрения — однозначно приятное переживание само по себе, это не всегда гораздо более приятное тактильное чувство. чем сделать массаж кожи головы или съесть устрицу.Тем не менее, секс с нашим любовником может быть одним из самых приятных дел, которые мы когда-либо делаем.

Причина в том, что секс доставляет огромное психологическое возбуждение. Удовольствие, которое мы испытываем, берет свое начало в идее: позволять делать что-то очень личное с другим человеком. Тело другого человека — это строго защищенная и приватная зона. Было бы глубоко оскорбительно подойти к незнакомцу и потрогать его щеки или коснуться его между ног. Взаимное разрешение, связанное с сексом, драматично и велико.Через наше раздевание мы косвенно говорим другому человеку, что он был помещен в крошечную, строго контролируемую категорию людей: что мы предоставили им исключительную привилегию.

Сексуальное возбуждение носит психологический характер. Нас возбуждает не столько то, что делают наши тела. Это то, что происходит в нашем мозгу: принятие находится в центре тех переживаний, которые мы все вместе называем « возбуждением ». Это ощущается физически — кровь перекачивается быстрее, метаболизм переключается, кожа становится горячей — но за всем этим стоит в этом кроется совсем другой вид изменений: ощущение конца нашей изоляции.

В общем, цивилизация требует, чтобы мы представляли другим строго отредактированные версии самих себя. Он просит нас быть чище, чище и вежливее того, кем мы могли бы быть в противном случае. Спрос обусловлен довольно высокими внутренними затратами. Важные стороны нашего персонажа отодвинуты в тень.

Человечество давно очаровано — и безмерно обеспокоено — конфликтом между нашими благородными идеалами и самыми насущными и волнующими требованиями нашей сексуальной природы. В начале третьего века христианский ученый и святой Ориген кастрировал себя — потому что его так ужасала пропасть между человеком, которым он хотел быть (контролируемым, нежным и терпеливым), и тем человеком, которым, как он чувствовал, его сексуальность сделала его. (непристойный, похотливый и безудержный).Он представляет собой гротескную крайность того, что на самом деле является очень нормальным и широко распространенным бедствием. Мы можем встретить людей, которые невольно усиливают это разделение.

Человек, который любит нас сексуально, делает что-то искупительное: он перестает делать различие между разными сторонами того, кем мы являемся. Они могут видеть, что мы все время одни и те же люди; что наша мягкость или достоинство в некоторых ситуациях не являются фальшивыми из-за того, как мы находимся в постели, и наоборот. Благодаря сексуальной любви у нас есть шанс решить одну из самых глубоких и одиноких проблем человеческой природы: как быть принятыми такими, какие мы есть на самом деле.

]]>

Как любить — Школа жизни Статьи

]]>

Одна из величайших интеллектуальных загадок, которую повседневная жизнь заставляет всех нас думать слишком регулярно, это: «Почему другие люди такие ужасные? Почему они такие ненадежные, агрессивные, лживые, подлые, двуличные или трусливые? »В поисках ответов мы вполне естественно склонны прибегать к стандартному, компактному и соблазнительному объяснению: потому что они ужасные люди.Они ужасны, кривые, деформированные или «плохие»; вот каковы некоторые типы. Вывод может быть мрачным, но он также кажется очень верным и принципиально неопровержимым.

Однако, когда ситуация кажется особенно ясной, нас могут подтолкнуть к проведению необычного мысленного эксперимента, который может поставить под сомнение многие наши уверенности и сделать мир более сложным: мы можем попытаться взглянуть на наших собратьев сквозь пальцы. глаза любви.

Эксперимент требует особой выносливости, и его лучше всего проводить в более спокойное и менее возбужденное время дня.Когда нам это удается, это может считаться одним из наших высших этических достижений.

Обычно мы решительно на нашей стороне, глубоко привержены собственной точке зрения и склонны торговать твердыми и морализаторскими убеждениями. Тем не менее, очень иногда у нас есть силы смотреть на других людей через другую призму: мы замечаем, что их реальность, вероятно, будет гораздо более сложной и нюансированной, чем мы сначала ожидали, и что, вопреки нашим импульсам, они, возможно, заслуживают проявляют больше сочувствия и внимания, чем мы думали, даже если они причинили нам боль и расстроили, даже если их поведение противоречит нашим ожиданиям — и даже несмотря на то, что есть искушение назвать их идиотами и тупицами и двигаться дальше.

Взгляд на другого человека глазами любви включает в себя следующее:

— Воображение

Моралистическое мышление отождествляет людей с их худшими моментами. Любовное мышление толкает нас в другом направлении, побуждает использовать наше воображение, чтобы представить, почему кто-то мог совершить достойный сожаления поступок, но при этом оставаться подходящей целью для понимания и сочувствия. Возможно, они очень испугались, может быть, они находились под давлением крайнего беспокойства и отчаяния.Возможно, они пытались сказать или сделать что-то еще, и это все, что им удалось.

Те, кто смотрит с любовью, догадываются, что за яростными разглагольствованиями скрываются печаль и сожаление, или за помпезностью и снобизмом скрывается чувство невыносимой уязвимости. Они предполагают, что ранняя травма и разочарование, должно быть, сформировали фон для более поздних проступков. Они будут помнить, что их предшественник тоже когда-то был младенцем.

Любящий интерпретатор придерживается идеи, что сладость должна оставаться под поверхностью — вместе с возможностью раскаяния и роста.Они стремятся смягчить обстоятельства; к любым частям истины, которые могли бы пролить менее катастрофический свет на глупость и «мерзость».

— Не больно

Любовное мышление отказывается верить, что когда-либо существует что-либо подобное простому и чистому злу. Плохое поведение неизменно является следствием обиды: тот, кто кричит, не чувствует себя услышанным, тот, кто насмехается, когда-то унижается, у постоянного циника вырывается надежда. Это не альтернатива ответственности, это просто осознание того, что плохие поступки должны быть ответом на рану, а не первоначальным стремлением.

Фундаментальный шаг в любви — в самых сложных ситуациях придерживаться различия между явными неприятными действиями человека и достойными сожаления мотивами, неизменно лежащими в их основе.

— Рассказ, а не заголовок

Моралистическое мышление любит заголовки; Любовное мышление отправляется на поиски историй. «Сердитый супруг покидает семью» возникнет несколько десятилетий назад, в старом доме, от рук неуверенных родителей, когда впервые была потеряна невинность и разрушена стабильность.«Скандальный генеральный директор разоряет компанию» — это история не о жадности или продажности, а о потерях, горе и психических заболеваниях. Перед лицом карикатуры задача любви — истинное любопытство.

— Дитя внутри

С любовью относиться к другим — значит всегда помнить о ребенке внутри них. Наши грешники могут стать взрослыми, но их поведение всегда будет связано с их ранними годами. Мы так стремимся никогда не казаться покровительственными, обращаясь с кем-то младше его, что мы упускаем из виду необходимость иногда игнорировать внешние взрослые стороны других, чтобы воспринимать и сочувствовать сердитому, сбитому с толку младенцу, скрывающемуся внутри.

Когда мы находимся рядом с маленькими детьми, которые нас расстраивают, мы не объявляем их злом, мы не давим на них, чтобы показать, насколько они заблудшие. Мы находим менее тревожные способы понять, как они говорят или делают определенные вещи. Мы с трудом приписываем маленькому человеку негативный мотив или злое намерение; мы достигаем самых благожелательных интерпретаций. Мы, вероятно, думаем, что они немного устали, или у них болят десны, или они расстроены появлением младшего брата или сестры.У нас в голове готов большой репертуар альтернативных объяснений.

Это обратное тому, что обычно происходит со взрослыми; здесь мы представляем, что другие намеренно привлекли к нам внимание. Но если бы мы использовали младенческую модель интерпретации, наше первое предположение было бы совершенно другим. Учитывая, насколько незрелым обязательно остается каждый взрослый, некоторые действия, которые мы выполняем с относительной легкостью с детьми, должны всегда оставаться актуальными, когда мы имеем дело с другим взрослым.

— Возможность трагедии

Моралистическое мышление уверено, что люди получают по заслугам. Любовное мышление верит в существование трагедии, то есть в возможность того, что человек может быть хорошим и все же потерпеть неудачу. Трагедия учит нас тому, что самые шокирующие события могут случиться с более или менее невиновными или только с умеренно запутанными и слабыми. Мы не живем в истинно моральной вселенной, катастрофы в некоторых точках распределяются среди тех, кто не мог ожидать, что это будет справедливый исход, учитывая то, что они сделали.Любовное мышление допускает замечательную, пугающую и все еще слишком редко принимаемую возможность: эта неудача не предназначена для «злых».

— Терпение

Мыслители-моралисты быстро достигают своей уверенности; любящие мыслители не торопятся. Они остаются безмятежными перед лицом явно невыразительного поведения: внезапной вспыльчивости, дикого обвинения, очень подлого замечания. Они инстинктивно тянутся к разумным объяснениям и ясно представляют себе лучшие моменты безумного, но по сути милого человека.Они знают себя достаточно хорошо, чтобы понимать, что отказ от перспективы является совершенно нормальным явлением и обычно не указывает ни на что, кроме преходящего отчаяния или истощения. Они не усугубляют лихорадочную ситуацию из-за самоуверенности, симптома незнания себя слишком хорошо и очень избирательной памяти. Человек, который стучит кулаком по столу или высказывает экстравагантные мнения, скорее всего, будет просто обеспокоен, напуган, голоден или просто полон энтузиазма: условия, которые должны вызывать сочувствие, а не отвращение.

— Погашение функций

Любящие мыслители считают, что у каждого есть сильные стороны наряду с очевидными слабостями. Когда они сталкиваются с этими слабыми местами, они не приходят к выводу, что это все, что есть, они знают, что почти все отрицательные стороны реестра могут быть связаны с чем-то положительным. Они чуть более усердно, чем обычно, ищут силу, с которой должна быть соединена сводящая с ума черта. Мы достаточно легко видим, что кто-то педантичен и бескомпромиссен; в моменты кризиса мы склонны забывать об их тщательности и честности.Мы можем так много знать о беспорядке человека, что забываем об его необыкновенной степени творческого энтузиазма. Не бывает человека, обладающего только сильными сторонами, но и не бывает человека, обладающего только слабыми сторонами. Утешает отказ рассматривать дефекты изолированно. Любовь строится на постоянно обновляющемся и мягко смиренном осознании того, что людей, свободных от слабостей, не существует.

— Мы тоже грешники

Единственный величайший стимул к любовному взгляду на других — это живое осознание того, что мы также глубоко несовершенны и в некоторых моментах совершенно безумны.Враг щедрости — это чувство, что мы можем быть безупречными, тогда как любовь начинается, когда мы можем признать, что мы в равной степени идиотичны, психически неуравновешенны и ущербны. Безоговорочная вера в собственное совершенство превращает некоторых людей в таких суровых судей

Глядя на мир глазами любви, мы вынуждены заключить, что не существует просто плохих людей и монстров. Только когда-либо боль, беспокойство и страдание слились в неудачное действие.Мы не просто проявляем доброту в этом отношении; это не просто упражнение в том, чтобы быть милым, это упражнение в достижении истины о вещах, что может — когда мы перейдем к деталям человеческой психологии — примерно и почти случайно совпадать.

]]>

100 вдохновляющих цитат, которые заставят вас снова полюбить жизнь

Все сражаются. И в большинстве случаев очень сложный.

Неудачи, разочарования, разочарования, истощение… Все эти трудные моменты могут разрушить нашу страсть к жизни.

Но мы живем ТОЛЬКО ОДИН РАЗ. Важно напоминать себе, что какой бы тяжелой ни была жизнь, мы никогда не должны терять любовь к жизни, поскольку она дает нам энергию, чтобы двигаться дальше.

Вот 100 вдохновляющих и мотивирующих цитат, которые возродят вашу любовь к жизни. Когда вы или ваши близкие чувствуете себя потерянными в жизни, взгляните на них, и они могут стать маяком, который укажет вам путь, чтобы пройти сквозь тьму:

Жизнь — наш лучший тренер

Мы можем легко расстроиться и потерять страсть к жизни, когда мы сталкиваемся с неудачами.Но ничего ценного не дается легко. Болезненные испытания — лучший подарок, который жизнь посылает нам, чтобы мы продолжали расти.

1. «Сон — это то, что заставляет людей любить жизнь, даже когда она болезненна»
— Теодор Зельдин

2. «Да, мы любим жизнь не потому, что мы привыкли жить, а потому, что мы привыкли любить . В любви всегда есть какое-то безумие, но в безумии всегда есть причина ».
—Petrach

3. «Иногда плохие вещи, которые происходят в нашей жизни, направляют нас прямо на путь к лучшему, что когда-либо с нами случится.

4. «Не уходи. Пострадай сейчас и проживи остаток своей жизни как чемпион ».
— Мухаммед Али

5. «Не упускайте из виду то, что может быть великим, только потому, что оно может быть трудным».

6. «Хотя никто не может вернуться и начать новую жизнь… Любой может начать заново и сделать новый конец».
—Чико Ксавье

7. «Не горюй. Все, что вы теряете, приходит в другой форме ».
—Руми

8.«Вместо того, чтобы беспокоиться о том, что вы не можете контролировать, переключите свою энергию на то, что вы можете создать».
—Рой Т. Беннетт

9. «Не уходи. Пострадай сейчас и проживи остаток своей жизни как чемпион ».
— Мухаммед Али

10. «Жизнь — это принятие вызовов на пути, решение продолжать двигаться вперед и наслаждаться путешествием».
—Рой Т. Беннетт

11. «Некоторые красивые тропы невозможно найти, не заблудившись».
—Эрол Озан

12.«Чем труднее победа, тем больше счастья от победы».
—Пеле

13. «Бояться — это нормально. Но нужно выбраться, открыться, любить, делать ошибки, учиться, быть сильнее. И начать все сначала ».

14. «Независимо от того, кто пытается преподать вам уроки жизни, вы не поймете этого, пока не пройдете через это самостоятельно».

15. «Иногда самое лучшее, что вы получаете в результате всей вашей тяжелой работы, — это не то, что вы за нее получаете, а то, чем вы за нее стали.
— Стив Мараболи

16. «Я не тот, кто стыдится своего прошлого. Я действительно очень горжусь. Я знаю, что совершил много ошибок, но они, в свою очередь, были моими жизненными уроками ».
— Дрю Бэрримор

17. «Ошибки — доказательство того, что вы пытаетесь».

18. «Ошибки — часть человеческого бытия. Цени свои ошибки такими, какие они есть: драгоценные уроки жизни, которые можно усвоить только на собственном горьком опыте ».
— Аль Франкен

19. «Я беру все уроки своей жизни, которые некоторые люди могут назвать« ошибками », и применяю их к своему будущему, чтобы я продолжал расти.
— Кимберли Колдуэлл

20. «В своей жизни я жил, я любил, я проиграл, я скучал, мне было больно, я доверял, я делал ошибки. , но больше всего я узнал ».

Красота — в малейшем

Страсть к жизни не обязательно приходит, когда мы делаем огромные достижения. Но это, безусловно, приходит, когда мы умеем видеть красоту в мельчайших вещах даже в самые загруженные дни.

21. «Во всем есть красота, но не все это видят.
— Конфуций

22. «Жизнь полна красоты. Заметьте это. Обратите внимание на шмеля, маленького ребенка и улыбающиеся лица. Почувствуйте запах дождя и почувствуйте ветер. Живите своей жизнью в полной мере и сражайтесь за свои мечты ».
—Эшли Смит

23. «Слишком часто мы недооцениваем силу прикосновения, улыбки, доброго слова, внимательного уха, честного комплимента или малейшего акта заботы, все из которых потенциально могут обернуться. жизнь вокруг. »

24.«Где-то там есть надежда и какая-то красота, если вы ее ищите».
-H. Р. Гигер

25. «Счастливы те, кто берут жизнь изо дня в день, мало жалуются и благодарны за мелочи жизни»,

26. «Все самое лучшее и самое прекрасное в жизни». слово нельзя увидеть или даже потрогать. Их нужно чувствовать сердцем ».
— Хелен Келлер

27. «Влюбись в свою жизнь. Каждую минуту. »
— Джек Керуак

28.«Красота везде. Повсюду происходят удивительные вещи, просто нужно иметь возможность открыть глаза и стать свидетелем этого. В некоторые дни это сложнее, чем в другие «.
—Sarah McLachian

29. «Наслаждайтесь мелочами, в один прекрасный день вы можете оглянуться назад и осознать, что это были большие дела»

30. «Мелочи делают большие дни».
— Изабель Марант

31. «Когда вы тренируете свои глаза, чтобы видеть волшебство и чудеса в мелочах, вы открываете дверь, чтобы вся ваша жизнь изменилась.»
—Кэрол Вудлифф

32.« Иногда самые маленькие вещи занимают больше всего места в наших сердцах »

33.« Цените каждый маленький прекрасный момент в каждом дне своей жизни. Попробуйте, и вы увидите мир с другой стороны ».
— Теа Кристина, май

34. «Давайте оживим великолепие, которое окружает нас, и увидим красоту в обычных вещах».
—Томас Мертон

35. «В сладости дружбы пусть будет смех и разделение удовольствий.Ибо в росе мелочей сердце находит свое утро и бодрит ».
— Халил Джебран

36. «Видеть мелочи, которые никто не замечает»

37. «Мелочи значат больше всего».

38. «Совершенное счастье — это красивый закат, хихиканье внука, первый снегопад. Счастливые моменты делают мелочи, а не грандиозные события. Радость приходит глотками, а не глотками ».
— Шарон Дрейпер

39.«Простые вещи — это также и самые необычные вещи, и только мудрые могут их увидеть».
—Пауло Коэльо

40. «В мелочах есть великая красота».
—Мехмет Мурат Ллдан

41. «Жизнь — это серия тысяч крошечных чудес. Обратите на них внимание ».

Жизнь — это путешествие к самопознанию

Жизнь действительно захватывающая, если мы используем каждую минуту, чтобы узнать больше о себе и достичь того, о чем мы мечтаем.

42. «Я знаю, что это клише, чтобы сказать:« Когда ты делаешь что-то, что любишь, ты никогда не работаешь ни дня в своей жизни.Но это правда: когда вы занимаетесь тем, что любите, жизнь становится немного легче и приятнее. Поэтому я просто хочу, чтобы люди следовали своей мечте ».
—Тика Самптер

43. «Красота жизни в том, что, хотя мы не можем отменить то, что сделано, мы можем видеть это, понимать это, извлекать уроки из этого и меняться, чтобы каждое новое мгновение было потрачено не на сожаление и чувство вины. , страх или гнев, но в мудрости, понимании и любви ».
— Дженнифер Эдвардс

44. «Жизнь не в том, чтобы найти себя.Жизнь это создание самого себя.»
— Джордж Бернард Шоу

45. «Может, это не сработает. Но, возможно, это будет лучшее приключение на свете ».

46. «Самое большое приключение, в которое вы можете отправиться, чтобы жить жизнью своей мечты».
—Опра Уинфри

47. «Твоя жизнь как учителя начинается с того дня, когда ты осознаешь, что всегда учишься».
—Роберт Джон Мичан

48. «Никогда не позволяйте ожиданию стать привычкой. Живите своей мечтой и рискуйте.Жизнь происходит сейчас ».

49. «Секрет счастья в том, чтобы принимать свое положение в жизни и извлекать максимум из каждого дня».

50. «Не поддавайтесь страхам в уме. Руководствуйтесь мечтами в своем сердце ».
—Рой Т. Беннет

51. «Будьте достаточно храбрыми, чтобы жить жизнью своей мечты в соответствии со своим видением и целью, а не ожиданиями и мнениями других».
—Рой Т. Беннет

52.«Моя миссия в жизни — не просто выжить, но и процветать; и делать это со страстью, состраданием, юмором и стилем ».
— Майя Анджелоу

53. «Если в мире, в котором вы сталкиваетесь, есть вещи, которые вам не нравятся, измените свою жизнь».
— Дэйв Томас

54. «В конечном итоге мы формируем нашу жизнь, и мы формируем самих себя. Процесс никогда не заканчивается, пока мы не умрем ».
— Элеонора Рузвельт

55. «Чем старше я становлюсь, тем больше понимаю, что мне нужны простые вещи в жизни: удобный дом, хорошая еда на столе и окружение людьми, которых я люблю.»

56.« Я понял себя только после того, как уничтожил себя. И только в процессе исправления себя я узнал, кем я был на самом деле ».
—Сада Андрия Забала

57. «Я нахожусь в чудесном путешествии. Я открываю себя, свое настоящее «я» ».
—Карен Хакель

58. «Мы должны отправиться в приключения, чтобы узнать, где мы на самом деле принадлежим».

59. «А ты? Когда ты начнешь это долгое путешествие в себя? »
— Джалалуддин Руми

60.«Нет большего путешествия, чем то, которое вы должны предпринять, чтобы раскрыть все тайны, которые лежат внутри вас». —Мишель Сандлин

Взгляните на мир благодарными глазами

Всегда цените и испытывайте благодарность за то, что нас окружает, тогда любовь к жизни придет к нам.

61. «Я обнаружил, что если вы любите жизнь, жизнь будет любить вас в ответ».
— Артур Рубинштейн

62. «Я склонен говорить, что вера — это вера в жизнь, и, поскольку я люблю жизнь, я стараюсь делать все возможное, делая ее максимально безмятежной и радостной.
—Сандрин Боннэр

63. «Мы живем в прекрасном мире, полном красоты, очарования и приключений. Нет конца приключениям, которые у нас могут быть, если только мы будем искать их с открытыми глазами ».
— Джавахарлал Неру

64. «Потому что, когда вы останавливаетесь и оглядываетесь, эта жизнь становится довольно удивительной».

65. «Когда ты любишь то, что имеешь, у тебя есть все, что тебе нужно».

66. «У меня бывают моменты, когда я скучаю по своему старому« я ». Но я думаю, что любой может увлечься тем, что у нас было.Но в то же время мы можем сосредоточиться на красоте настоящего ».
— Стив Глисон

67. «Вещи прекрасны, если ты их любишь».
— Жан Ануил

68. «Моя миссия: быть настолько занятым, любя свою жизнь, чтобы у меня не было времени на ненависть, сожаление, беспокойство, беспокойство или страх».

69. «Радость жизни — лучшее женское косметическое средство».
—Розалинд Рассел

70. «Любите жизнь, которой живете. Живите жизнью, которую любите ».
— Боб Марли

71.«Мне кажется, что мир природы — величайший источник волнения; величайший источник визуальной красоты; величайший источник интеллектуального интереса. Это величайший источник столь многого в жизни, который делает жизнь достойной того, чтобы жить ».
— Дэвид Аттенборо

72. «Будьте счастливы в этот момент. Этот момент — твоя жизнь ».
—Омар Хайям

73. «Чем больше вы хвалите и празднуете свою жизнь, тем больше в жизни есть, что праздновать».
—Опра Уинфри

74.«В таком прекрасном мире некогда скучать».

75. «Те, кто находят красоту во всей природе, обнаружат себя единым целым с секретами самой жизни».
—L. Вулф Гилберт

76. «У вас не может быть красивой жизни, если вы всегда сосредотачиваетесь на уродстве в других».
— Дебасиш Мрида

77. «Сегодня мне нужно забыть то, что ушло, оценить то, что еще осталось, и с нетерпением ждать того, что будет дальше».

78.«Всегда ищите красоту, чтобы создать что-то красивое».

— Дебасиш Мрида

79. «Радуйтесь своей жизни, и вы будете поражены тем, насколько прекраснее она вам покажется».
—TemitOpe Ibrahim

80. «Жизнь всегда прекраснее и достойна того, чтобы жить, когда ты способен наслаждаться красотой природы».
—Муниа Хан

Жизнь коротка, поэтому каждая секунда дорога вам

Когда мы действительно осознаем, что жизнь коротка, мы не будем тратить ни секунды на то, чтобы жить несчастной или бессмысленной жизнью.

81. «Если вы любите жизнь, не теряйте время зря, потому что время — это то, из чего состоит жизнь».
— Брюс Ли

82. «Я отвечаю за свои чувства, и сегодня я выбираю счастье».

83. «Если я думаю о смерти больше, чем некоторые другие люди, то это, вероятно, потому, что я люблю жизнь больше, чем они».
—Анджелина Джоли

84. «Живите полной жизнью и сосредотачивайтесь на позитиве».
— Мэтт Кэмерон

85. «Цени жизнь такой, какая она есть.Скоро пройдут моменты, и вы пожалеете, что дорожили ими больше ».

86. «Жизнь коротка, и вы должны сделать ее сладкой».
— Сара Луиза Делани

87. «Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его зря на чужую жизнь».
—Стив Джобс

88. «Жизнь — ваше самое большое сокровище. Наслаждайся этим. Если вы забудете об этом, он скоро исчезнет и никогда не вернется ».

89. «Цените друг друга, осознавая, что мы не знаем, как долго мы будем друг друга.
— Джошуа Л. Либман

90. «Вы можете получить много вещей назад, но не можете вернуть время. Вы не можете вернуть жизнь. Время бесценно. Не тратьте зря. Сделай это.

91. «У нас одна жизнь, и мы должны дорожить ею и делать из нее все, что в наших силах».
— Дэвид Моррисси

92. «После того, как вы плакали и оплакивали свои физические потери, дорожите функциями и жизнью, которые у вас остались».
—Морри Шварц

93. «Жизнь коротка, и вы должны извлечь из нее максимум пользы.
— Гвен Стефани

94. «Три вещи, которые вы не можете восстановить в жизни: момент после того, как оно было упущено, слово после того, как оно было сказано, и время после того, как оно было потрачено впустую».

95. «Время долго, а жизнь коротка».
—Стиви Уандер

96. «Каждое утро, открывая глаза, я говорю себе; Я, а не события, могу сделать меня сегодня счастливым или несчастным. Я могу выбрать, какой это будет. Вчера умерло, завтра еще не наступило. У меня всего один день, сегодня, и я буду счастлив в нем.
— Граучо Маркс

97. «В жизни нужно стремиться к двум вещам: во-первых, получить то, что вы хотите; а после этого наслаждаться. Второго достигают только самые мудрые из людей ».
—Логан Пирсолл Смит

98. «Смейтесь, когда можете, извиняйтесь, когда нужно, и откажитесь от того, что вы не можете изменить. Жизнь слишком коротка, чтобы быть счастливым ».

99. «Я считаю, что жизнь коротка, поэтому мы должны быть дисциплинированными, но в то же время мы должны хорошо проводить время.
— Вайклеф Жан

100. «Жизнь коротка, время быстро, без повтора и перемотки назад, так что наслаждайтесь каждым моментом, как только он наступит».

Больше мотивационных цитат

Автор фотографии: Мэтью Паблико через unsplash.com

3 простых шага к жизни в любви

Когда вы следуете духовному пути, важно понимать, что в каждый момент вы находитесь либо в состоянии любви , либо в состоянии страха .

Когда вы находитесь в состоянии страха , вы находитесь в системе борьбы или бегства вашего мозга, где выживание является королем. Высший разум и мораль не могут сыграть в ситуации, когда эта животная часть мозга находится под контролем.

Когда вы находитесь в состоянии любви , вы находитесь в наиболее развитой части человеческого мозга. Здесь присутствуют навыки высшего разума наряду с основанными на любви состояниями, которые поддерживают глубокий духовный опыт.

Все великие традиции мудрости учат, что жизнь в любви — это наш встроенный путь к познанию духа, пока мы все еще находимся в этом теле.Любовь — это просто наш истинный север, наш компас и наш проводник к духовному пробуждению.

В результате, самый практичный и вместе с тем мощный инструмент на духовном пути — это избавиться от страха и жить жизнью любви.

Почему наша культура вредит нам, живя в любви

В нашей культуре обычно учат, что любовь — это что-то, что случается с нами, а не внутреннее состояние, которое мы можем расширять с помощью повседневной практики.

Связано: Если вы хотите жить на своих условиях, вам нужно перестать думать об этих 4 мыслях

Например, вы могли испытать глубокое переживание любви, когда у вас был ребенок, вы были в романтических отношениях или столкнулись с возвышенной красотой природы.Эти моменты часто наполнены глубоким чувством связи в сочетании с проблесками себя как чистого духовного присутствия.

Часто, по прошествии времени, вы снова возвращаетесь к старому основанному на страхе поведению, и трансцендентный момент становится просто прекрасным воспоминанием, а не образом жизни в этой жизни. Если вы верите, что ваш духовный опыт был связан с внешним событием, тогда все, что вы можете сделать, это дождаться еще одного важного момента, который настанет на вашем пути, прежде чем вы снова почувствуете этот уровень духовной связи.

К счастью, нет причин ждать. Напротив, любовь — это состояние, которое мы можем сознательно создать.

Связанные: 5 советов, как бороться меньше и любить больше

Как жить в государстве, основанном на любви

Хотя мозг не является мышцей, он действует как мускул. Если вы постоянно находитесь в состоянии, основанном на страхе, страх становится сильнее, затуманивая вашу связь с духом.

Когда вы чувствуете гнев, печаль, тревогу, недостойность, зависть, вину или стыд, вы просто не можете ощутить себя как божественное духовное присутствие, которым вы являетесь.В результате с каждым днем вы все больше погружаетесь в страх и отдаляетесь от духовного опыта, который, как вы интуитивно знаете, возможен.

С другой стороны, если вы постоянно пребываете в состоянии, основанном на любви, таком как мир, радость, любовь, сострадание или благодарность, вы увеличиваете свою способность воплощать эти высшие переживания. В результате ваша духовная связь становится все сильнее и сильнее.

По теме: Солдат спросил маленького мальчика, почему он счастлив.Его ответ вызовет у вас озноб.

Одна из самых действенных практик на духовном пути — это регулярный мониторинг своего состояния. Как? Следуйте этим шагам, чтобы жить в любви.

1. Проверьте себя

Установите будильник или напоминание на свой телефон и просто проверяйте его раз в час и просто спрашивайте себя: «В данный момент я нахожусь в состоянии любви или страха?»

Не считайте страх плохим или любовь хорошим — вместо этого просто осознавайте свое состояние.Без осознания нет возможности для изменений.

2. Сделайте четырехсторонний вдох

Как только вы определили, связаны ли вы с любовью или страхом в данный момент, сделайте несколько циклов четырехстороннего дыхания. Чтобы сделать четырехсторонний вдох, закройте рот и вдыхайте и выдыхайте через нос.

По теме: Вероятно, вы дышите неправильно. Вот как это исправить

Сосредоточьтесь на своем центре, пятне глубоко в животе, примерно на два дюйма ниже пупка и на дюйм назад к позвоночнику, и начните дышать из своего центра.Когда вы дышите, медленно вдохните на четыре или пять счетов, сделайте паузу и задержите дыхание на мгновение, а затем медленно выдохните на четыре счета, сделайте паузу и снова задержите дыхание.

Пока вы дышите, выразите намерение жить жизнью любви. Сделайте несколько циклов этого четырехстороннего дыхания, пока не почувствуете, что ваше эмоциональное состояние переходит от страха к любви. Если вы уже находитесь в состоянии любви, сознательно сосредоточьтесь на расширении этого состояния во время дыхания.

3. Сосредоточьтесь на настоящем

С помощью этой простой, но действенной практики вы тренируете свою способность избавляться от страха и расширяете свою способность испытывать любовь.Вы также увеличиваете свое внимание к настоящему моменту и начинаете осознание того, что на самом деле в жизни не бывает маленьких моментов.

Напротив, каждое мгновение — это драгоценная возможность выбрать любовь вместо страха, и каждый раз, когда вы делаете этот выбор, вы путешествуете дальше по своему духовному пути.

Связано: Живите настоящим: 7 главных преимуществ осознанности

The Takeaway

Просто невозможно жить жизнью любви и страха одновременно, потому что любовь и страх контролируются двумя разными частями вашего мозга.Величественное дерево вырастает из маленького семени, которое поливают, лелеют и дают свет. То же самое и с нами. Если мы хотим познать себя как божественное присутствие в этой жизни, мы должны сеять семена любви и заботиться о них момент за моментом.

Разное