Жизненные приоритеты женщины: Российские женщины назвали главные жизненные приоритеты – Москва 24, 06.03.2020

Содержание

Жизненные приоритеты женщин Беларуси

В каждой стране, у всех народов имеются свои представления о том, какими достоинствами, ценностями и качествами должны обладать женщины. Более того, представители различных социально-демографических слоев, страт имеют свои представления о том, что у женщин должно быть главным. Сотрудники социологического центра ООО «ЗЕРКАЛО-ИНФО» в мае текущего года провели исследование среди жителей Беларуси, попросив их ответить на вопрос: «Как Вы думаете, что для женщины в жизни самое главное?»

Исследование проводилось с 14 по 28 мая 2012 года методом интервьюирования-анкетирования жителей Республики Беларусь 18 лет и старше. По пропорционально-квотной выборке опрошено три тысячи (2 999) респондентов.

Большинство опрошенных горожан и сельчан считают, что для женщины главное – семья (76%) и дети (62%). В этом единогласны как мужчины, так и женщины. С той лишь «небольшой» разницей, что представительницы слабого пола гораздо больше ценят семью (+13%) и наличие детей (+10%), чем думают об этом мужчины.

30% жителей Беларуси уверены, что самое главное в жизни женщины – любовь. Этого суждения активнее придерживаются женщины (33%), чем мужчины (27%).

На четвертое место респонденты ставят такую ценность для женщин как деньги (26%). При этом убеждения мужчин и женщин практически не противоречат друг другу (27% и 25% соответственно).

Каждый шестой респондент обращает внимание на такой важный штрих в жизни представительниц лучшей половины рода человеческого как успех в карьере (16%). И если мужчины сдержаннее в оценке этого необходимого женщинам качества, то среди самих дам каждая пятая считает успех в трудовой деятельности важной составляющей своей жизни (сравни 11% и 19%).

По 12% опрошенных горожан и сельчан самым важным для женщин считают красоту и ум. Если с необходимым женщинам объемом интеллектуального потенциала согласны как мужчины, так и сами женщины, то с женской красотой мнения мужчин и женщин заметно расходятся. Каждый шестой мужчина (16%) считает, что важная составляющая образа женщины – ее красота. С этим согласно лишь 8% самих женщин, т.е. в два раза меньше.

На проблемы гендерного равенства обращает внимание только 6% респондентов. Это мнение разделяется в равной мере и мужчинами (6%), и женщинами (7%).

По 5% жителей республики считают самыми главными в жизни женщины секс и религиозную веру. Здесь мнения мужчин и женщин заметно расходятся. 7% мужчин «голосуют» за такую составляющую женщин как секс и 3% – за религиозную веру своих спутниц жизни. Среди женщин эти ценности имеют диаметрально противоположные оценки: секс – 3%, религиозная вера – 7%.

Каждый десятый мужчина (9%) затруднился ответить на предложенный социологами вопрос – так мужчины внимательны относительно своих матерей, сестер, жен и подруг. И лишь 1% женщины не ответили на вопрос – не поняли его, по-видимому, или решили сохранить свои тайны!

Как Вы думаете, что для женщины в жизни самое главное? (Не более трех ответов, в %)

Мнения

Всех респондентов

Мужчин

Женщин

Семья

76

69

82

Дети

62

57

67

Любовь

30

27

33

Деньги

26

27

25

Успех в карьере

16

11

19

Красота

12

16

8

Ум

12

12

11

Равенство в правах с мужчинами

6

6

7

Секс

5

7

3

Религиозная вера

5

3

7

Затрудняюсь ответить

5

9

1

Приоритеты в жизни мужчины и женщины

Снова о приоритетах. Конкретнее о том, стоит ли выделять мужские и женские приоритеты.

В прошлых материалах уже шла речь о том, что понимать под жизненными приоритетами, почему и как следует расставлять свои приоритеты в жизни, поэтому не будем возвращаться к сути вопроса, а будем рассуждать о расстановке приоритетов с позиции разных полов в уже известных направлениях.

Первое направление — физическое состояние, в основе которого здоровье, внешняя привлекательность, жизненная энергия.

Можно ли считать, что это направление имеет разную значимость для женщин и мужчин? На мой взгляд, для представителей двух полов одинаково важно быть здоровым (здоровой), привлекательным (привлекательной) и энергичным (энергичной). Возможно, генетически женщины более устойчивы к влиянию негативных факторов, но это повод более осознанно относится к собственному здоровью мужчинам, но не повод считать, что забота о здоровье может делиться по половому признаку.

Вы можете возразить, к примеру, что для женщины внешняя привлекательность имеет большую значимость. Но, по сути, женщина готова тратить больше времени и ресурсов для достижения лучших результатов, а привлекательными желают быть и мужчины, и женщины. Значит, внешняя привлекательность не имеет половой принадлежности, но индивидуальна в зависимости от желаемых результатов.

Физическое состояние одинаково важно вне зависимости от пола, но каждый из нас видит разные направления работы для достижения желаемого, и здесь дело не в половой принадлежности, а в разнице наших ожиданий. Значит и работа в этом направлении должна строиться не с точки зрения половой принадлежности, а исходя из понимания, к какому результату следует прийти в итоге.

Второе направление — самореализация.  Когда человек реализует свои способности и таланты он счастлив. Нереализованный потенциал делает человека злобным, завистливым, жалостливым к себе и критичным по отношению к другим!

Мы нуждаемся в том, чтобы реализовываться в творчестве, в профессии, в прикладных вещах. Вне зависимости от половой принадлежности каждый человек готов предъявить миру свои способности в чем-либо от выращивания фиалок до управления государством. Масштабы могут быть разные, но потребность есть в каждом из нас. И эта потребность не имеет половой принадлежности.

Что же тогда побуждают делить приоритеты в самореализации на мужские и женские?

Главный фактор  – стереотипы.

Один из известных стереотипов в  том, что карьера и финансовое обеспечение стоит среди мужских приоритетов.

Основа  у этого стереотипа историческая. Действительно, еще пару веков назад на мужчине лежали обязательства по содержанию семьи. И профессиональные умения были средством заработка. В это время женщина занималась домом и детьми, потому что, когда в семье в среднем каждые два-три года рождается ребенок, не до карьеры.

Времена меняются. Сегодня женщины свободны в выборе, сколько детей иметь, как распоряжаться временем, посвящать ли себя профессии, бизнесу или домашнему хозяйству, но стереотип, что мужчине — карьера, а женщине – дом, еще живет в наших умах. При этом стереотипы о недопустимости разводов и необходимости содержания своих детей утратили прежнюю силу. И часто  женщины, которые считают, что мужчине – профессионализм, а женщине – быт, через время вынуждены признать ранее неверно расставленные приоритеты.

Третьим важным  направлением является финансовая независимость. Деньги самый ликвидный товар. И для каждого из нас важно свободно распоряжаться собой для чего-то по-настоящему важного, а не идти на постоянный компромисс с собой для простого обеспечения насущных потребностей. И здесь нет строгой зависимости от пола. Но снова есть стереотипы.

Отношения – четвертый компонент счастливой жизни важный среди приоритетов.

Можно ли считать, что отношения как часть жизни человека имеют разную значимость для мужского и женского пола? Или мы напрасно убеждаем себя, что отношения важны для женщины, а мужчине некогда разводить сантименты?

Распространенный стереотип состоит в том, что выстраивание отношений с детьми, воспитание детей в семье – женские приоритеты. Вообще, многие мужчины уверены в том, что отношения строятся и развиваются автоматически, если находиться рядом. Поэтому часто время, проведенное дома всей семьей, считается временем для семьи, даже если каждый из ее членов находится в отдельной комнате и занят своим делом. Но это не так. Хорошие отношения – это особая работа. Она не женская и не мужская. Условное понимание, что отношения в семье среди женских приоритетов -это попытка мужчины снять с себя ответственность. В итоге – инфантильные выросшие дети и «далекие» отношения между отцами и взрослыми детьми.

Вообще, все стереотипы – это наши убеждения, которые не являются истиной, а являются отражением реальности, в которой мы воспитывались. Парадокс состоит в том, что реальность меняется, вместе с ней меняются наши жизненные ожидания, а убеждения остаются прежними или меняются с очень медленной скоростью. И мы стараемся впихнуть старые модели поведения, основанные на изживших себя убеждениях, в новую реальность.

Сегодня не наша физиология, которая обеспечивает принадлежность к полу, а наш ум определяет жизненные результаты, к которым мы стремимся. А наши приоритеты в жизни – это производные ума.

У приоритетов нет избирательности по полу. А вот модели поведения у нас, действительно, разные. Мужчина – деятель, задача женщины к этой деятельности сподвигнуть, побудить мужчину  действовать. Разные средства и методы достижения результатов. Но это другая история, и она не про приоритеты.

 

Подведем итоги

Наши жизненные приоритеты – это ориентиры, согласно которым мы движемся к тем или иным жизненным результатам. Наши жизненные результаты в итоге обеспечивают каждому из нас определенное качество жизни. Качество жизни, как и модели его достижения – производные нашего сознания, а значит приобретенные, а не заложенные в нас биологически. В этом смысле невозможно делить жизненные приоритеты по гендерному принципу. Потому что мы (мужчины и женщины) живем в эпоху равных (или почти равных) возможностей, наделены равными (или почти равными) способностями.

Кто важнее всех на свете — я сама, муж или дети? | Психология

Реже можно услышать — «мой муж» или «моя жена», и практически никогда вы не услышите ответ: «Самый любимый и ценный для меня — это я сам». А ведь именно система ценностей и мудрая расстановка жизненных приоритетов определяют, куда человеку направить свои усилия, какое решение принять в кризисной ситуации, какой путь выбрать в достижении желаемых целей, чтобы прожить жизнь так, как хочется.

Конечно, система ценностей, как и все в жизни, зависит от состояния сознания. Как мы думаем, так и живем. Если жизненные приоритеты установлены неверно, то человек имеет множество проблем, как бы возникающих на ровном месте. Но стоит только задать им иной, более истинный порядок, как в жизни начинают происходить невероятные изменения в лучшую сторону.

Ценности, которым посвящена данная статья, по своей сути являются основными областями нашей жизни. К ним относятся: дети, родители, друзья, работа, вы сами, ваша вторая половинка (муж или жена), хобби, домашние животные. И прежде чем изложить свою иерархию, предлагаю вам сделать небольшой тест — разместите представленные выше ценности в порядке значимости от самого важного к менее важному. Вы будете немало удивлены!

В процессе анализа собственных результатов теста соотносите свою иерархию с системой ценностей, предлагаемой сегодня многими известными психологами и общественными деятелями. На мой взгляд, именно эта система наиболее истинна, так как отвечает духу эпохи и времени, когда самой главной и важной ценностью является человек.

Итак, представляю вашему вниманию пирамиду ценностей, которая способствует достижению человеком в жизни гармонии с собой и миром.

Вершина пирамиды — «Я».

Многие боятся признаваться в том, что самым ценным для человека является он сам. Любовь к себе, выраженная в чувстве глубокого достоинства, самоуважения, самоценности, уверенности, свободы, радости, способна привлечь таких же достойных людей в вашу жизнь и лучшие перспективы для самореализации. Так как, любя и уважая себя, вы проецируете свое состояние вовне, определяя дальнейший путь развития своей жизни.

Только то, что есть внутри нас, мы способны подарить другим. В зависимости от того, насколько вы сами преисполненным чувством внутреннего достоинства и уважения к себе, настолько уважительного, внимательного мужчину (женщину) вы сможете привлечь.

Второе кольцо пирамиды — «моя вторая половинка» (любимый мужчина/женщина, муж/жена) и пространство пары.

Так уж исторически сложилось, что это место чаще всего бывает занято детьми. А если человек одинок, то — работой, друзьями или домашними питомцами. Однако это второе по значимости место в вашей душе и жизни должен занимать любимый человек и то пространство, которое вы создаете совместно. Стремясь к внутренней и внешней гармонии, современная пара мужчины и женщины должна создавать свои отношения на основе любви и внутренней свободы. Такие взаимоотношения способствуют развитию обоих — росту степени самосознания, уважения, ответственности, самоценности, самореализации.

Третье кольцо пирамиды — дети.

Дети — совместный акт творчества своих родителей. Поэтому, когда женщина всю свою любовь и внимание переключает на детей, второй половине ничего не остается, кроме как искать удовлетворения на стороне (хобби, другие семьи, алкоголь). В семьях, где любовь к детям распределяется верно, создаются оптимальные условия для их воспитания и формирования счастливой судьбы. Так как в этом случае дети растут в пространстве любви пары и усваивают наиболее целостное мировоззрение, что способствует построению их гармоничных отношений с миром.

Четвертое кольцо пирамиды — родители и другие родственники.

Для гармоничного развития человека важны его родовые связи. Каждый из нас является представителем какого-либо рода. С точки зрения энергетики, именно родовые энергии (родители, близкие и дальние родственники) обеспечивают человеку устойчивость и внутреннюю силу перед жизненными препятствиями. Поэтому необходимо уважительно и с почтением относиться к своим родителям, к любви, которую они смогли вам дать. Однако не подменять эти понятия жертвенностью, когда человек отказывается от собственных интересов и желаний в угоду родителям. Это также нарушает равновесие.

Пятое кольцо пирамиды — работа.

Как уже упоминалось выше, довольно часто работа выходит в первые ряды. Однако с точки зрения раскрытия любви и гармонии мира, эта ценность должна находиться в сознании человека именно на пятом месте. Мы часто становимся свидетелями того, как жертвуя собой и иными ценностями в жизни, человек из-за работы утрачивает здоровье, лишается семьи, детей и порой даже жизни. А вы на какое место поставили свою работу?

Шестое кольцо пирамиды — друзья, хобби, домашние животные.

Все остальное — друзья, хобби, любовь к животным, общественные интересы находятся на шестом месте.

Безусловно, каждый выбирает свою систему ценностей, и некоторые из вас вправе не согласиться с истинностью приоритетов в представленной пирамиде. Однако не торопитесь критиковать, задумайтесь, насколько ваши ориентиры позволяют достигать поставленных целей, чувствовать себя счастливым человеком, жить так, как хочется, а не так как придется; самому формировать события своей жизни и не быть зависимым от обстоятельств. Возможно, пришло время что-то изменить в своей жизни?

Как правильно расставить жизненные приоритеты? | Психология

В наших реалиях у нее была зарплата в три с половиной тысячи гривен. До точки кипения Аню довела очередная обновка секретарши — сапоги, показанные с неосторожными словами «совершенно нечего надеть, вот прикупила, сегодня пойду на вечеринку». И с не менее неосторожно не удаленным ценником, зашкалившим за полторы тысячи евро.

«Как же так, — сетовала Аня, — я, человек с образованием, работаю как лошадь, а она сидит, красит ногти целыми днями и ничего не делает! Как же так — я, получается, хуже какой-то секретарши — ведь у меня нет сапог за полторы тысячи евро!»

На самом деле, многие девушки на топ-позициях в профессиональном ранге время от времени задаются тем же вопросом. Мне лично кажется, что в данном случае сравниваются неподходящие категории.

Биатлонист не станет сетовать, что его обогнал конькобежец, несмотря на то что он хорошо стреляет. Равно как и водитель БМВ не расстроится, что «шестерка» стоит дешевле. Курица — что не умеет плавать, как утка. А орел не переживает, что у него нет такого пышного оперения, как у страуса.

Ведь разве у профессионально успешных девушек или женщин в списке жизненных приоритетов горит надпись большими неоновыми буквами «сапоги за полторы тысячи евро»? Уверена, ее там нет. Зато есть аккуратные надписи бронзой по мрамору: «Профессиональные амбиции», «Творческая реализация», «Заслуженная слава» и, не побоюсь этих слов, «Всемирное господство». Тогда почему многие переживают, что у них нет сапог за полторы тысячи евро?

На самом деле, усилия приносят только те результаты, на которые они (усилия) были направлены.

Например, если ты хотела делать карьеру — ты делаешь карьеру. Рано или поздно, при наличии желания и таланта, тебя начинают ценить как специалиста, прислушиваться к твоим рекомендациям, приглашать наперебой, цитировать твой блог в СМИ. Что касается вышеупомянутой Ани, то одна моя знакомая барышня с глубоким придыханием призналась, что один из глянцевых журналов покупает только из-за ее колонки. В этот момент я почувствовала прилив гордости, что мы с Аней на короткой ноге.

Произошло ли бы это все, если бы она не стремилась делать карьеру, а хотела бы себе сапоги? Не уверена. То есть, возможно, она и делала бы карьеру именно ради того, чтобы получить бонусом сапоги. Но это, как выяснилось, слишком долгий и околистый путь. Возможно, через десяток лет она станет руководителем собственной телестудии, и тогда у нее будет полный шкаф сапог. Нет, она выделит специальную гардеробную комнату исключительно под сапоги. Нет, у нее будет самая большая коллекция сапог в мире. Бутик сапог. Музей сапог. Так может быть, стоило просто направить все усилия на то, чтобы получать сапоги, минуя промежуточные этапы?

Мой друг-писатель недавно предложил идею для серии комиксов или юмористического сериала. Идея такова: «Перед главным героем стоит задача — найти что-то и принести это королю. Герой узнает, где находится искомый предмет. Но оказывается, что дорогу туда знает только один человек, поэтому у героя появляется новая задача — узнать у него дорогу. Тот согласен открыть тайну только в обмен на шкуру дракона. И вот перед героем новая задача — добыть шкуру дракона…»

И так до бесконечности, с каждым разом отдаляясь от цели. По-моему, очень показательно сформулирована проблема постановки задач и достижения результатов.

А секретарша-блондинка хотела сапоги изначально и узрела самый простой и легкий путь к овладению ими. Не будем сейчас разбирать, какой — уверена, у нее все хорошо и легко складывается на этом пути. Недоброжелатели увидят тень лысого папика с пузом, но я лично верю во все самое лучшее и считаю, что юная красивая девушка получает подарки от молодого накачанного спортсмена. Или унаследовала состояние американского дядюшки. Или выиграла в орлянку. Или просто у нее богатые родители. Да мало ли путей к такой мелочи, как сапоги за полторы тысячи!

И она себя вполне комфортно чувствует в избранной ипостаси. Может быть, ее миссия и цель — спасать своей красотой мир в рамках одного, отдельно взятого офиса? И опять же, дорогие карьеристки, вы никогда не узнаете, что думает секретарша о своей и вашей карьерах, жизни, мировоззрении и так далее. Возможно, она бы все сапоги мира променяла бы на один день в вашей шкуре.

Женщины в современном обществе: роли, цели и приоритеты

 В преддверии празднования Международного женского дня Республиканский центр изучения общественного мнения «Ижтимоий фикр» провел телефонный опрос: «Женщины в современном обществе: роли, цели и приоритеты». В ходе исследования изучена роль женщины в современном узбекистанском обществе, выявлены основные ценностные приоритеты, жизненные цели и позиции женщин Узбекистана.


 Опрос проведён во всех областях и регионах республики, в нём приняли участие женщины в возрасте от 18 лет и старше,  проживающие в городской и сельской местности, представительницы различных национальностей, социальных групп, занятые в самых разных сферах и отраслях производства.

Проведенный телефонный опрос показал, что 8 Марта пользуется большой любовью и популярностью у населения страны, особенно у представительниц женской половины узбекистанского общества. В весенний день 8 Марта женщины по сложившейся традиции принимают самые теплые, идущие от сердца пожелания, а проявление заботы со стороны мужчин наполняет их жизнь радостью, красотой и смыслом.

Как показали результаты исследования, большинство женщин (85,3%), принявших участие в опросе, встречают праздник 8 Марта в приподнятом, радостном настроении. Участницы телефонного опроса в своих ответах указали, что их позитивные настроения связаны, прежде всего, с весной, с обновлением природы, с позитивными надеждами на улучшение жизни, реализацию поставленных целей и ожидание особенного внимания со стороны близких и родных, коллег по работе и друзей.

В ходе телефонного опроса женщины поделились своими мыслями, ожиданиями и ощущениями в преддверии 8 Марта:

 

 

8 Марта – это главный праздник весны, цветов и хорошего настроения! В этот день все женщины без исключения особенно прекрасны и очаровательны.

Предприниматель, Ферганская область.

 

***

8 Марта это праздник весны, любви, красоты и женственности. Хорошо, что весна начинается с праздника, посвященного нам, женщинам.

Медсестра, Самаркандская область

 

***

Женский праздник — это прекрасный повод поздравить наших бабушек, мам, сестер и других близких женщин, повод встретиться и подарить им радость.

Студентка, г. Бухара.

 

***

Для меня 8 Марта — это традиционно семейный праздник, в который все мужчины нашей большой и дружной семьи дарят женщинам сюрпризы, подарки и хорошее настроение.

Директор по персоналу, г. Ташкент

 

***

Я с особым теплом отношусь к Международному женскому дню, ведь это праздник хорош тем, что дает прекрасную возможность нашим дорогим мужчинам проявить свои лучшие качества и порадовать своих любимых матерей, прекрасных жен, дорогих сестер и дочерей.

Фармацевт, г. Коканд

 

 

Телефонный опрос позволил составить рейтинг основных ожиданий женской части опрошенного населения от празднования Международного женского дня.

Так, участницы опроса заявили, что в первую очередь от праздника 8 Марта со стороны родных и близких людей они ожидают чуткое отношение, повышенное внимание, любовь и заботу, которую близкие проявляют каждый по-своему, но особенно трепетно и необычно для повседневной жизни.

На втором месте рейтинга ожиданий Женского праздника были обозначены подарки  от родных и близких. При этом женщины отметили, что для них получение подарков является одним из важных первичных признаков внимания, уважения и заботы со стороны близких и родных.

На третьем месте ожиданий от праздника Восьмого марта женщины назвали цветы. Женщины в своих ответах отмечали, что цветы для них символизируют любовь близких, женственность и красоту, повышают позитивные настроения, вызывают чувства радости и воодушевления.

 

 

По традиции 8 Марта с утра принимаю поздравления от супруга и детей. Старшие дарят цветы и подарки, младшие поделки, которые делают в школе, а самый маленький – открытки. Празднуем мы в тесном семейном кругу, поэтому все хлопоты по приготовлению праздничного угощения берут на себя представители мужской части нашей семьи

Воспитатель детского сада, Ташкентская область

 

***

В этот день мы обязательно поздравляем наших мам и бабушек, посещаем моих родителей и родителей супруга. Дарим подарки, окружаем наших любимых мам теплом и заботой. 

Предприниматель, Республика Каракалпакстан

 

***

Так случилось, что в этом году мне придется праздновать 8 Марта на работе, так что поздравления в основном буду получать от коллег мужчин и пассажиров, которые дарят цветы, угощают сладостями и осыпают комплиментами. Праздник – это всегда приятно!

Сотрудник метрополитена, г. Ташкент

 

***

От близких обычно получаю свои любимые весенние цветы – тюльпаны, фрезии, гиацинты. Они нежные, ароматные, яркие – наполняют дом ароматами весны.
А самый лучший подарок – когда на работе спокойно, все здоровы и счастливы!

Врач скорой помощи, Навоийская область

 

***

У мужчин в этот день особенное настроение, они открыты и с большим удовольствием дарят теплые слова хорошее настроение и улыбки, я думаю каждая женщина в этот день получает именно тот подарок, какой она хочет!

Студентка г. Ташкент

 

 

Телефонный опрос подтверждает эффективность реформ, проводимых
под руководством Президента страны Ш.М. Мирзиеёва по повышению роли женщин
в общественно-политической жизни страны, обеспечению прав и интересов женщин, реализации на практике принципов гендерного равенства. Современные женщины
не ограничиваются ведением домашнего хозяйства и ролью супруги и матери, они активно участвуют в делах общества и государства. Женщины Узбекистана вносят достойный вклад в развитие производства, сферы образования и медицины, в развитие науки, культуры, искусства и спорта. Они занимают руководящие должности
в государственных и общественных организациях, наравне с мужчинами занимаются бизнесом и предпринимательством, активно участвуют в политической жизни государства.

Участницы телефонного опроса отмечали, что благодаря проводимой в стране политике всесторонней поддержки женщин, охране семьи, материнства и детства, обеспечению законных прав и интересов женщин,  каждая девушка и женщина имеет возможности для реализации своих способностей,  творческого и профессионального потенциала во многих сферах жизни.

 

В ходе опроса участниц исследования спрашивали: «Должна ли женщина вносить материальный вклад в семейный бюджет?».

Как показали результаты опроса, по мнению большинства респонденток (82,6%), женщина должна вносить материальный вклад в семейный бюджет. Данную позицию участницы опроса объясняют тем, что зачастую мужчине трудно одному вести полное финансовое обеспечение семьи. Кроме повседневных расходов на питание и оплату коммунальных услуг необходимы финансы на получение достойного и специализированного образования детей (ребёнка), улучшение жилищных условий, повышение материального положения семьи, подготовка средств для проведения семейных мероприятий и др. Женщины в своих ответах подчёркивали, что именно совместное (с мужем, сыном и другими членами семьи) материальное обеспечение семейных нужд способствует более рациональному распределению доходов и расходов семьи и снимает напряжённость данного вопроса с мужской стороны.

Как показали результаты телефонного опроса, большинство (74,1%) респонденток положительно относятся к позиции женщин, которые материально независимы и обеспечивают себя самостоятельно. По мнению опрошенных, данная позиция также благополучно влияет на рациональное распределение семейного бюджета. Основные финансовые средства, которые приносит в семью (в большей степени) мужчина, покрывают расходы семьи, а женщина обеспечивает себя самостоятельно, тем самым облегчая финансовые заботы мужчины.

Несмотря на то, что респонденты положительно относятся к тому, что женщина в современном мире может позволить себе реализоваться во многих сферах и областях трудовой и профессиональной деятельности, быть финансово свободной, большинство участниц опроса относятся «отрицательно» к тому факту, что материальный доход женщины может превышать доходы мужчины: так ответили 55,7% респонденток.

Почти столько же участниц опроса считают, что нет ничего плохого в том, что женщина зарабатывает больше мужчины, «ведь все доходы всё равно идут в общий семейный бюджет», и относятся к данной позиции «положительно».

Результаты опроса показали, что большинство участниц исследования (79,4%) считают, женщина может совмещать и семью, и самореализацию в любой сфере деятельности, будь то построение карьеры, творчество или предпринимательство.

В ходе телефонного опроса участниц спрашивали, как, по их мнению, реализуется деловая карьера у женщин по сравнению с мужчинами.

По мнению 45,8% участниц исследования, профессиональная и деловая карьера у женщин складывается сложнее, чем у мужчин, без каких-либо на то причин, «мужчинам просто легче продвигаться по службе и карьерной лестнице только потому, что он мужчина».

В то же время каждая четвертая респондентка считает, что в целом продвижение по карьерной лестнице для женщин зависит от профессиональной сферы деятельности и вида занятости.

Результаты телефонного опроса показали, что абсолютное большинство (93,8%) участниц исследования положительно относятся к женщинам, которые занимают высокие посты в системе государственного управления или в предпринимательстве и бизнесе. Участницы опроса выразили поддержку в адрес таких активных, целеустремленных и предприимчивых женщин и считают их примером для других женщин страны, которые стремятся реализовать себя в трудовой и профессиональной деятельности или бизнесе.

Телефонным опросом выявлено мнение женщин о том, что, по их мнению, является главной целью их жизни, в чем они видят ее основной смысл. Поиск смысла жизни – это сложный процесс для любого человека и женщины и мужчины. Но именно для женщины и именно на современном этапе, он становится особенно остро. Согласно полученным результатам, абсолютное большинство участниц опроса считает, что смысл жизни женщины в рождении и воспитании детей. По значимости с материнством и продолжением человеческого рода ни что не может сравниться, так считает 87,9% узбекистанок.

Традиционно считается, что истинное предназначение женщины семья, замужество, забота о родных, но современные женщины занимают равную позицию с мужчинами, и ставят перед собой амбициозные цели по получению хорошего образования и профессиональной реализации, достижению карьерных высот и материального благополучия, стремятся к повышению своего социального статуса в обществе и считают, что важно проявлять гражданскую активность и приносить пользу обществу.

 

 

 

В ходе исследования на вопрос о смысле жизни, участницы опроса отмечали следующее: 

 

Женское предназначение – это рождение и воспитание детей, обеспечение домашнего уюта.

Пенсионерка, Сырдарьинская область.

 

***

Посвятить себя семье, мужу, помочь ему реализовать себя, даже если это будет в ущерб собственным карьерным амбициям.

Домохозяйка, Сурхандарьинская область

 

***

Создать семью, достичь успеха в карьере, стать уважаемым человеком, быть нужной своей семье, своим родным, обществу.

Учитель начальных классов, Андижанская область

 

***

Я уверена, что главный смысл жизни женщины и ее предназначение — это быть женщиной, и в этом ее труд, ее радость и счастье. А какой выбор она сделает на своем жизненном пути — это ее личное дело, главное, чтобы у женщины всегда был выбор.

Менеджер, Ташкент

 

 

В целом, результаты телефонного опроса свидетельствуют об эффективности политики, осуществляемой государством в отношении женщин и направленной на повышение роли и статуса женщин в обществе, обеспечение их полноценного участия
в общественно-политической, социально-экономической и культурной жизни страны.
По мнению участниц, благодаря условиям, созданным в стране за последние годы, повысился статус женщин в обществе, растет их общественно-политическая, социальная
и экономическая активность. Реализуя свой интеллектуальный и духовный потенциал, современная женщина Узбекистана принимает участие в модернизации и обновлении всех сфер жизни государства и общества.

Семь главных жизненных ценностей

Количество часов в сутках строго ограничено. Как и количество дней в неделе, недель в месяце, месяцев в году. Как бы ни хотелось остановить время, оно неумолимо движется вперед. Мы относимся к нему слишком легкомысленно и часто тратим отведенный срок, не осознавая, насколько он мал.

Нам нравится утешаться мыслью, что все успеется, но, увы, бочку в наперсток не вольешь. Рано или поздно придется задуматься, ради чего мы живем. Возможно, вы как раз оказались на этом этапе и наконец поняли, что время — ограниченный и чрезвычайно ценный ресурс, но не совсем уверены, что правильно определили ключевые приоритеты.

Они у каждого свои, и все же можно составить некий универсальный список ценностей, которыми однозначно стоит дорожить. Как ни странно, многие люди не считают, что это главное. А вы?

1.Семья

Казалось бы, звучит банально, но семья действительно должна быть на первом месте. При этом речь не только о ближайших родственниках. Бывают семьи разных форм и размеров, и все они одинаково важны. Люди, которых мы считаем семьей, — самый важный жизненный приоритет. Нас объединяет нечто большее, чем общие воспоминания. Что бы ни случилось, они примут нас такими, как есть, и поддержат в трудные времена.

2.Дружба

Иногда друзья становятся ближе, чем члены семьи. Однако и тем, кому повезло родиться в замечательной семье, надежные друзья тоже важны. Мы склонны считать, что дружба возникает сама по себе, но для того, чтобы она крепла, в нее необходимо вкладывать не меньше усилий, чем в романтические отношения.

Мы многому учимся у друзей, вместе с ними плачем и смеемся, идем к ним за поддержкой и советом, когда случается беда. Потерять преданного друга гораздо проще, чем найти, потому мы должны высоко ценить настоящую дружбу.

3.Принадлежность к сообществу

Человек — не остров. Наш круг общения не ограничивается только семьей и друзьями. Мы хотим быть частью социума, это естественная человеческая потребность.

Люди всегда объединялись в группы — церковные общины, землячества, клубы по интересам. Сейчас у нас много возможностей создавать и развивать цифровые сообщества, и не стоит ими пренебрегать.

4.Здоровье

Все на свете теряет смысл, когда мы больны душой или телом. Здоровье — наше главное богатство. Утратив его, мы теряем все. Прислушивайтесь к своему телу, не игнорируйте тревожные сигналы. О нем нужно заботиться и относиться к нему с должным уважением: не забывать о спортивных нагрузках и личной гигиене, достаточно спать и хорошо питаться, тренировать мозг и во всем соблюдать меру.

Помимо своего физического состояния, важно уделять внимание психическому и эмоциональному здоровью. Человек с фигурой атлета-чемпиона не может считаться здоровым, если он эмоционально нестабилен.

5.Финансовая безопасность

Деньги как таковые не должны занимать первое место в жизни. Но общество устроено так, что каждому необходима энная сумма, чтобы чувствовать себя защищенным. Поэтому финансы тоже входят в список ключевых приоритетов — как средство достижения определенного уровня безопасности. Только не позволяйте деньгам завладеть собой. Не надо убиваться на работе ради близких, если это означает, что у вас никогда не будет на них свободного времени.

Одним достаточно минимума, другие стремятся постоянно увеличивать свое состояние, но независимо от того, осторожны вы в денежных вопросах или готовы рисковать ради прибыли, необходим резерв, который обеспечит надежную защиту.

6.Развитие

Как только мы останавливаемся в развитии, нас начинает затягивать болото рутины. В детстве казалось, что, окончив школу, мы будем знать все на свете и жизнь пойдет как по маслу. Повзрослев, мы понимаем, как ошибались. Оказывается, не учиться ужасно скучно.

Может быть, и здорово больше никогда не сдавать экзамены, но мы нуждаемся в притоке новой информации. Опыт, мировоззрение, знания — это банк, который должен регулярно пополняться. Если мы чувствуем застой, значит, ум требует пищи. Подумайте, как развить дополнительные навыки или освоить что-нибудь полезное, займитесь самообразованием или пройдите специальный курс. Если постоянное развитие станет одним из ваших приоритетов, рутина вам не грозит.

7.Радость

Согласитесь, жизнь без радости бессмысленна, так что пора включить ее в список своих приоритетов. Ищите удовольствие даже в мелочах. Безусловно, все мы время от времени сталкиваемся с разочарованиями и невзгодами, и все-таки старайтесь каждый день замечать красоту.

Не бойтесь забывать о материальном, делайте то, что нравится, почаще встречайтесь с людьми, которых любите. Запоминайте смешные моменты и хохочите от души. Разрешите себе хотя бы иногда не вести себя как взрослый. Мечтайте и воплощайте задуманное. Смейтесь и, несмотря на все проблемы, продолжайте удивляться и верить в чудеса. Как говорил Чеширский кот, «жизнь — это серьезно, но не очень».

Может показаться, что семь приоритетов — многовато для одной жизни, но на самом деле они дополняют друг друга. Ведь если разобраться, нет ничего дороже здоровья, счастья и близких людей. Возьмите жизнь в свои руки, двигайтесь вперед и любите тех, кто рядом. Не сомневайтесь, об этом точно не придется жалеть.

Женские приоритеты в отношениях! | eromaniay

Мы привыкли воспринимать женщин как продолжательниц рода и хозяек. Однако, как и мужчины, представительницы прекрасного пола могут желать большего — невероятных свершений, отчаянных подвигов, головокружительных приключений. Так какие же должны быть приоритеты в жизни женщины, чтобы она могла быть по-настоящему счастливой? Давайте разбираться.

Приоритеты и природа женщины

В отличие от мужчин, которые издревле являлись охотниками и защитниками, на женщину всегда возлагалась миссия хранительницы домашнего очага. Женщины рожали и воспитывали детей, обустраивали жилье, заботились о своих «самцах».

Соответственно, если говорить с точки зрения природы слабого пола, то иерархия их приоритетов будет выглядеть как-то так:

  • Семья. Все делается во благо мужа, детей, родных и близких. Они — центр ее личной Вселенной. Женщина воспитывает детей, заботится об их здоровье, помогает пожилым родственникам и пр.
  • Дом, хозяйство. Повседневные хлопоты воспринимаются как данность, обязанность, требующая неукоснительного выполнения. Стирка, уборка, глажка, приготовление еды, садоводство, швейное дело — все это «женская работа». При этом выделяется и круг исключительно мужских обязанностей, требующих обычно задействование большой физической силы.
  • Хобби, общение с друзьями (все, что доставляет удовольствие, дает возможность отдохнуть). Погладила, постирала, кушать приготовила, с детьми уроки выучила, мужа накормила и «спи-отдыхай», как говорится.

Работа, в принципе, в этот список не входит, т.к. добытчиком и кормильцем, исходя опять же из своей природы, всегда выступает мужчина. Либо же ее можно поставить место эдак на 4-е — в качестве дополнительного способа разнообразить досуг.

Таким образом, для женщины степень успешности и «счастливости» в этом случае должна определяться примерно следующими критериями:

  • Мужем, который обеспечивает семью.
  • Наличием здоровых, умных, красивых, образованных и успешных детей.
  • Собственным жильем, в котором есть все необходимое для комфортного ведения хозяйства.
  • Безобидным хобби в качестве моральной отдушины.
  • Подругами и родными, с которыми можно приятно проводить время, свободное от домашних обязанностей.

Что ж, получается весьма неплохая картина. Очень умиротворенная, уютная, без каких-либо наглых контрастных мазков, провоцирующих на яркие эмоции. Все предельно спокойно, размеренно и ожидаемо. Кому подобный список подойдет? Отвечаю — женщинам, считающим, что именно материнство и забота о семье являются главными ценностями. И, поверьте мне, таких очень и очень много.

Поэтому, если мои уважаемые читательницы относятся именно к этой категории дам, то смело расставляйте свои жизненные приоритеты данным образом и живите в свое удовольствие!

Если хочется совсем другого

В какой-то момент позиция домохозяек женщинам порядком надоела, и начались разговоры об эмансипации. А после очаровательные создания и вовсе перешли от слов к делу. Настала эпоха борьбы за равноправие. В итоге, сегодня образ женщины стал сложнее:

  • С одной стороны, она осталась все той же продолжательницей рода человеческого, в которой мужчины в большинстве своем хотят видеть верную жену и любящую, заботливую мать своих детей.
  • С другой стороны, женщина обрела независимость и доказала право на самоопределение, личностное и профессиональное развитие. Сегодня дамы строят карьеру, занимаются творчеством и наукой, решают сложные общественно значимые вопросы и т.д.

Поэтому если отвлечься от той роли, которую приготовила для женщин Матушка-природа, то совершенно очевидной становится ситуация, когда женщина ставит во главу угла другие приоритеты. Далеко не каждая представительница слабого пола мечтает о том, чтобы выйти замуж и родить ребенка.

Одни горят желанием добраться до самого верха карьерной лестницы. Другие — посвящают жизнь творчеству, науке или спорту. Третьи — бросают все и отправляются странствовать по миру, насыщаясь незабываемыми впечатлениями.

Кто-то спешит осудить таких женщин. Мол, твоя задача дитя нянчить и мужа холить-лелеять. С одной стороны, конечно, это так. Ведь жизнь всего человечества зависит именно от готовности женщин выполнять предначертанные природой обязательства. С другой стороны, пока что планета не испытывает недостатка в людях. Так почему же тогда не позволить себе жить по своему собственному списку приоритетов? Лично я никаких преград для этого не вижу!

Представьте себя через год, пару или даже 5, 10, 20 лет. Какая вы? Где живете и с кем? Как выглядите? Чем занимаетесь? Кто входит в ваш круг общения? Какие у вас возможности и потребности? Нравитесь ли вы себе такой? Если да, то что необходимо для достижения желаемого? Если нет, то что нужно изменить сегодня, чтобы «прекрасное далеко» было действительно прекрасным?

Возьмите ручку, много бумаги и составьте поэтапный список задач, начиная с долгосрочной перспективы и заканчивая сегодняшним (!) днем. А теперь вперед к заветной цели!

Все и сразу

Третья ситуация, с которой все чаще сталкиваются современные женщины — это стремление или даже необходимость в самореализации, сдерживаемая чувством долга и ответственностью перед семьей, любовью к мужу, детям, родным.

Например, женщина хочет добиться успеха в творчестве или карьере, мечтает путешествовать, заниматься приятными ей делами. Либо же она по тем или иным причинам вынуждена много работать, общаться с другими людьми, проводить время вне дома. При этом она от всей души любит свою семью и мучается, разрываясь между приоритетами «работа», «семья» и «досуг». Как расставить ценности в этом случае?

Я был бы рад сказать, что можно вычислить универсальную формулу счастья, следуя которой все ваши приоритеты будут гармонично сочетаться. Но, к сожалению, таковой не существует. Вместо этого я могу предложить следующее:

  • Определиться с одной (!) ключевой ценностью. Это в любом случае необходимо, т.к. вас ждет множество ситуаций, в которых придется чем-то жертвовать. И если выбор будет особенно сложным, вы сможете автоматически отдавать предпочтение тому, что действительно наиболее важно.
  • Научиться тайм-менеджменту, который позволит грамотно планировать каждую минуту рабочего и свободного времени. Это даст возможность уделять внимание каждой значимой для вас сфере жизни.
  • Освоить технику «жонглирования» жизненными приоритетами. Переводя внимание с одной области на другую, вы должны быть предельно внимательны и ловки, чтобы не потерять ни один драгоценный «шар». Чем большим количеством приоритетов вы жонглируете, тем сложнее. И часто, как бы вы не старались, шары все же падают. Тогда в определенной сфере жизни начинаются серьезные проблемы. В этом случае вам не останется ничего другого, как отложить в сторону прочие шары и попытаться склеить тот, что упал.

Ветер перемен

На список важных для нас вещей влияет множество факторов:

  • Возраст. В 25 и 70 лет вы, наверняка, будете мечтать о разном.
  • Окружающая реальность — люди, события.
  • Актуальные победы и неудачи.
  • Случай и пр.

Все течет, все меняется. В том числе, и вы. Это значит, что в какой-то момент прежняя иерархия приоритетов может стать неактуальной. И это будет абсолютно нормально, закономерно и правильно. И если вы поймете, что жизнь уже не так радостна для вас. Если захотите чего-то другого, то смело обновляйте, корректируйте список. Главное — объективно оценить свои желания и потребности, чтобы потом не пожалеть о смене жизненного пути, вернуться на который уже нельзя.

Более того — убеждаю вас не бояться перемен даже в самом зрелом возрасте! Вы в силах изменить свою жизнь к лучшему и в сорок, и в пятьдесят и даже в восемьдесят лет. Остаться в старости с горьким ощущением того, что вы прожили жизнь не так, как хотелось, ужасающе страшно. Поэтому используйте оставшееся время, чтобы исправить былые ошибки и сделать себя счастливее!

На этом, пожалуй, остановимся. С вами был Юрий Окунев. Вскоре вас ждут новые интересные публикации, поэтому советую оформить подписку и быть в курсе обновлений. Всего наилучшего!

Главные приоритеты женщин включают семью и финансовую безопасность

Женщины во всем мире сталкиваются с трудным выбором в поисках более удовлетворительного будущего для себя и своей семьи, говорится в опубликованном в четверг исследовании.

Шестое исследование «Женщины, власть и деньги» было основано на примерно 4300 интервью, проведенных с женщинами и мужчинами в США, Бразилии, Китае и Великобритании. Всем участникам было от 21 до 70 лет. В США участники опроса имели не менее 25 000 долларов в год. доход домохозяйства, и аналогичные пороговые значения дохода были установлены в каждой стране.

Исследование было заказано коммуникационной фирмой FleishmanHillard and Hearst Magazines совместно с исследовательской компанией Ipsos MediaCT.

Среди прочих приоритетов участники исследования предпочли финансовую безопасность богатству, качество жизни важнее долголетия, близость семьи важнее удовлетворения личных потребностей.

Исследование показало, что женщины сталкиваются с трудным выбором в мире, где их личный оптимизм сдерживается растущей неопределенностью. Почти половина участников заявили, что в течение своей жизни они испытывали восходящую социально-экономическую мобильность, по сравнению с 10%, которые чувствовали, что их положение ухудшилось.

Заглядывая вперед, они увидели серьезные проблемы на пути к будущему продвижению. В среднем женщины из среднего класса считали, что их доход должен вырасти на 75%, чтобы стать высшим средним классом, в то время как женщины из высшего среднего класса сказали, что их доход должен удвоиться, чтобы стать богатым.

Исследование показало, что его результаты позволили проверить на практике то, что, по мнению женщин, было наиболее важным для достижения полноценной жизни в сложном мире, в первую очередь следующее.

Финансовая безопасность важнее богатства

На просьбу дать определение успеха, женщины в исследовании чаще всего называли финансовую безопасность, семью и счастье, в то время как они уделяли меньше внимания богатству, роскоши и должности старшего руководителя.

На вопрос, что бы они предпочли: больше денег, секса или власти, 80% ответили, что предпочитают деньги.

Деньги обеспечивают будущее семьи, которое женщины ставят выше собственных нужд. Большинство сказали, что они предпочли бы, чтобы их дети учились в хорошем колледже и получили хорошую работу, чем получили повышение или нашли хорошую работу сами.

Секс против сна и технологий

Хотя большинство женщин сообщали об удовлетворенности своей сексуальной жизнью, в целом они считали сон более ценным товаром.

Женщины, участвовавшие в исследовании, обычно предпочитали хороший ночной сон ночи потрясающего секса: 60% в США, 68% в Великобритании и 70% в Китае. Примерно столько же мужчин в этих странах предпочли секс сну.

Напротив, только 32% бразильских женщин (и 16% мужчин) предпочли бы сон сексу.

Имея выбор прожить три месяца без секса и технологий, 58% женщин в США и 59% в Великобритании заявили, что предпочли бы обойтись без секса, по сравнению с 45% в Китае и 41% в Бразилии.

Меньшая часть мужчин во всех четырех странах предпочла сексуальное воздержание отказу от технологий.

Качество жизни

91% опрошенных женщин заявили, что они предпочли бы прожить еще 10 лет в добром здравии, чем еще 20 лет в условиях ограниченной подвижности.

Многие беспокоились о том, чтобы быть обузой. Женщин, которые боялись «необходимости заботиться» в пожилом возрасте, как правило, было в три раза больше, чем тех, кто боялся «заботиться о ком-то другом».

Изящное старение

В среднем женщины в США.S., Бразилия и Великобритания считали, что «старость» начинается в 70 лет.

женщин-миллениалов меняют жизненные цели после пандемии, говорится в опросе

Ключевые выводы

  • Новый отчет показывает, что женщины-миллениалы меняют взгляды на карьерные цели и баланс между работой и личной жизнью.
  • Огромное давление и стресс, вызванные пандемией, заставили женщин задуматься о том, что действительно важно, когда речь идет о будущем.
  • Более чем когда-либо женщины этой возрастной группы отдают предпочтение гибкости и самореализации в своей жизни и карьере.

По данным Министерства труда, в апреле 2020 года рекордные 4 миллиона американцев уволились с работы в результате того, что сейчас называют «Великой отставкой». Пандемия перевернула жизнь, какой мы ее знаем, и люди переосмысливают свои приоритеты.

В частности, в ходе опроса 1000 женщин в возрасте от 13 до 39 лет, проведенного исследовательской и аналитической компанией YPulse, было изучено влияние пандемии на изменение жизненных целей женщин-миллениалов и женщин поколения Z.

«Женщины поколения Z и миллениала относятся к самым тревожным поколениям на сегодняшний день, и они более тревожны, чем мужчины миллениалов и поколения Z», — говорит Мэрили Блисс, эксперт по молодежи и поп-культуре в YPulse. «Итак, я думаю, что это два поколения женщин, которые потенциально задаются вопросом, что для них правильно».

Отчет показывает, что женщины не просто переосмысливают карьерные цели, некоторые полностью переосмысливают свою жизнь.

Стресс как трамплин

Новый и необходимый акцент на психическое здоровье является основным фактором этой тенденции.Отчет показывает, что женщины-миллениалы чаще, чем их коллеги-мужчины, чувствуют, что они не контролируют хаотический мир вокруг них, что усиливает чувство тревоги.

«Огромный хронический стресс, пережитый в связи с пандемией, или, скорее, травма, которую многие люди пережили как в течение длительного, так и острого периода времени, переживается разумом и обрабатывается в мозге негативным образом, что может повлиять на как мы ведем нашу повседневную жизнь, включая огромные умственные потребности, необходимые для таких кардинальных изменений, которые пандемия внесла в жизнь многих людей», — говорит нейробиолог Кэролайн Лиф, доктор философии, автор книги «Очистка вашего ментального беспорядка.”

МэриЛи Блисс, эксперт по молодежному анализу

женщины поколения Z и миллениалы относятся к самым беспокойным поколениям на сегодняшний день. Итак, я думаю, что это два поколения женщин, которые потенциально задаются вопросом, что для них правильно.

— МэриЛи Блисс, эксперт по молодежному анализу

Бесчисленное количество семей провели последние полтора года, жонглируя приоритетами работы, ухода за детьми и общественной безопасности, и женщины-миллениалы в два раза чаще, чем их коллеги-мужчины, увольнялись с работы.Одной из основных причин этого была забота о своих детях и домашнем хозяйстве.

Хотя мы все еще переживаем пандемию, многие люди начинают задумываться о том, как может выглядеть мир после пандемии. Отчет показывает, что конкретно для женщин-миллениалов и женщин поколения Z в будущем жизненные и карьерные цели этой группы могут лучше совпадать с их ценностями и желаниями.

Новые карьерные пути

В отчете говорится, что еще одна причина, по которой женщины-миллениалы в два раза чаще увольнялись с работы, заключалась в неудовлетворенности условиями труда.Но такие сдвиги происходят не только с миллениалами.

София Мужья, 42-летняя жительница Великобритании, до пандемии работала подрядчиком. Она начала чувствовать выгорание из-за кризиса четверти жизни, и когда разразился Covid-19, это ускорило ее решение продвигать идею стартапа, над которой она обдумывала.

«Я подумал, что я могу сделать как личность?» Мужья говорят. «Несколько лет назад у меня возникла идея создать доску объявлений для людей, которые хотели найти подработку или подработку.И я подумал, почему бы не начать работать над этим и не воплотить это в жизнь?»

Джанетт Марсак, LMSW

Во время пандемии у многих была возможность заглянуть за кулисы и увидеть, на что похожа жизнь без работы 50+ часов, без поездок на работу 10+ часов и как на самом деле ощущается баланс между работой и личной жизнью.

— Джанетт Марсак, LMSW

В отчете показано, что смена приоритетов является основной мотивацией для изменения образа жизни на работе. Согласно отчету, число женщин-миллениалов, которые планируют создать свои собственные компании, увеличилось на 20% с 2019 года, а число женщин, которые теперь рассматривают открытие бизнеса как цель личной жизни, увеличилось на 26%.

Даже не занимаясь личным бизнесом, миллениалы меняют свое мнение о рабочем образе жизни. По словам Блисс, 40% работающих женщин-миллениалов хотят продолжать работать из дома после пандемии, а 67% этой группы считают гибкий график и возможность работать из дома очень важными факторами при рассмотрении своей карьеры и будущего.

Джанетт Марсак, LMSW, чья онлайн-терапевтическая практика Forward in Heels фокусируется на женщинах, испытывающих тревогу, боль и депрессию, отмечает, что пандемия открыла глаза бесчисленному количеству женщин, которые жили в состоянии, близком к выгоранию.

«Во время пандемии у многих была возможность заглянуть за кулисы и увидеть, на что похожа жизнь, не работая 50+ часов, не ездя на работу 10+ часов, и как на самом деле ощущается баланс между работой и личной жизнью», — говорит Марсак.

Борьба с кризисом четверти жизни

Периодическая переоценка ценностей и целей — важное и необходимое упражнение для более полноценной жизни. Завершение этого упражнения могло выглядеть иначе в прошлом году, поскольку бесчисленное количество людей оказались на грани из-за стресса, беспокойства и страха.

«Важно помнить, что токсический стресс, депрессия и тревога являются сигналами психического расстройства — то, что мы, люди, испытываем все, — говорит Лиф. «Эти чувства не то, чего нам следует стыдиться. Тем не менее, ими нужно управлять, потому что, если их не контролировать, они могут повысить нашу уязвимость к болезням и в значительной степени способствовать блокированию наших целей и чувству удовлетворения».

Натали Андердаун, доктор философии

Пандемия вывела психическое здоровье на первое место в списке приоритетов каждой прогрессивной, ориентированной на людей организации.

— Натали Андердаун, доктор философии

Лиф рекомендует детоксикацию мозга, которая включает в себя переработку травмы и стресса с сочувствием, а также выработку лучших привычек путем разрушения негативных моделей поведения. Некоторые вредные привычки настолько укоренились, что могут ощущаться как естественная часть вас, но Лиф уверяет, что это не так.

«Это разрушительные привычки, которые могут вызвать сильный токсический стресс в нашем мозгу и теле, а также в отношениях и жизни», — говорит она. «Их необходимо выявить, искоренить и преобразовать в конструктивные привычки.

Активное согласование своих ценностей, мечтаний и целей с работой и образом жизни может облегчить ваше сознание как личности, но отдельные личности не могут улучшить условия мировой культуры страны в одиночку. Компании, которые в первую очередь несут ответственность за создание токсичной культуры, также должны приспособиться к этому сдвигу в сторону психического благополучия на рабочем месте.

«Пандемия поставила психическое здоровье на первое место в списке приоритетов каждой прогрессивной, ориентированной на людей организации», — говорит исполнительный коуч и организационный психолог, Натали Андердаун, доктор философии, основатель The Nu Company.«Компании, которые продвигают психологически безопасные культуры, в которых психическое здоровье является приоритетом, не только превзойдут своих конкурентов, но и получат серьезную рентабельность инвестиций, когда речь идет о вовлечении, удержании и дискреционных усилиях своих людей».

Что это значит для вас

Пандемия не только вызвала огромный стресс, но и дала возможность проанализировать свои приоритеты и привести свои ценности в соответствие с образом жизни. Взгляд на тревоги прошлого года, чтобы переоценить свои привычки и баланс между работой и личной жизнью, может помочь вам преуспеть на другой стороне этого опыта.

Какие 3 главных приоритета нужны женщинам для баланса между работой и личной жизнью?

Поддерживать разумный баланс между работой и личной жизнью непросто, но это необходимо. Работа не вариант для многих женщин. И, согласитесь, многие из нас любят свою работу и
хотят профессионального роста. Однако кажется, что наше физическое, эмоциональное и психическое здоровье часто оказывается в конце нашего длинного списка дел. И дело не в том, что мы намеренно поместили это туда, но легко упустить заботу о себе.

Давайте будем честными; оставаться здоровым нелегко, особенно в карьере и семье. Требуется время, целеустремленность и последовательность, чтобы сделать себя приоритетом, не чувствуя при этом вины. Особенно это касается женщин, которые работают вне дома. Кажется, что мы заботимся обо всех и обо всем, но игнорируем собственное здоровье.

Итак, давайте поговорим о важности баланса между работой и личной жизнью и выборе главных приоритетов.

Создание пространства для заботы о моем физическом и психическом здоровье дает мне топливо для жизни.

Делорес Джеймс

Что такое баланс между работой и личной жизнью?

В нашей жизни много движущихся частей, и наличие баланса между работой и личной жизнью означает, что мы устанавливаем приоритеты как в личной, так и в профессиональной жизни. Я почти слышу, как вы думаете: «Вы хотите сказать, что я должен выбирать?» Нет, речь не идет о выборе того или иного. Очевидно, что в нашей жизни бывают времена или сезоны, когда наши приоритеты меняются, и это правильно.

Почему важен баланс между работой и личной жизнью

Для женщин, стремящихся к карьере, важно создать гармоничный поток между работой и жизнью, не теряя здравомыслия и реальности того, кто мы есть и кем мы хотим стать.Некоторые из распространенных причин, по которым некоторым женщинам трудно поддерживать здоровый баланс между работой и личной жизнью, включают: 

  • Работа на дому
  • Работающая мать-одиночка
  • Больше обязанностей на работе из-за плохой экономики и плохого управления
  • Работа сверхурочно
  • Наличие нескольких работ
  • Открытие бизнеса или подработка
  • Воспитание детей и работа полный рабочий день.
  • Уход за пожилыми родителями или другими членами семьи
  • Неравномерное распределение работы по дому
  • Неспособность хорошо расставить приоритеты

Дилемма баланса между работой и личной жизнью

Женщины на всех уровнях корпоративной лестницы борются за баланс между работой и личной жизнью.Несколько лет назад Рэнди Цукерберг (сестра соучредителя и генерального директора Facebook Марка Цукерберга) написала в Твиттере: «Дилемма предпринимателя: поддержание отношений. Создание отличной компании. Проведение времени с семьей. Оставаться в форме. Выспаться».

Другой предприниматель, Джон Кроуфорд, согласился и добавил: «Работа, сон, семья, фитнес или друзья — выберите три».

Ой. Выбрать три?

 

Моя реальность баланса между работой и личной жизнью

Для меня и моих друзей, у которых нет нянь, личных тренеров, домработниц и личных помощников, мы бы добавили к их многочисленным занятиям заботу о престарелых родителях, подвоз детей с водителем, посещение церкви несколько часов в неделю, волонтерство в обществе. , и т.д.и т.д. и т.п.

Вот почему мы часто чувствуем себя истощенными, подавленными, злыми и опустошенными.

Мы всегда в движении. Мы всегда суетимся. Нам некогда отдыхать. У нас нет времени на покой.

Когда кто-то спрашивает нас, как у нас дела, мы часто отвечаем: «Занят». И разве мы не носим этот занятый значок с гордостью? Наши мамы, бабушки и тёти спешили позаботиться о семье. Некоторые работали на двух или трех работах, а затем возвращались домой, чтобы выполнять свою основную работу — воспитывать счастливых, продуктивных, уважительных детей.

Нас воспитали «проститутки», и я говорю это с гордостью.

Однако у наших мам, бабушек и тетушек тоже было много проблем со здоровьем. Очевидные из них включали:

  • Избыточный вес и/или ожирение
  • Высокое кровяное давление
  • Диабет
  • Боли в спине, отек лодыжек и другие боли в суставах

Менее очевидные и те, о которых мы не говорили, включают в себя:

  • Депрессия
  • Беспокойство
  • Стресс
  • Дисфункциональные отношения
  • Насилие в семье

Анкеты и опросы о балансе между работой и личной жизнью

Все по-разному оценивают баланс между работой и личной жизнью, и, конечно же, существуют опросы и анкеты, которые пытаются его измерить.Тем не менее, для этого поста, вот несколько вопросов, чтобы рассмотреть только несколько ключевых вопросов:

По шкале от 1 до 5 (от редко до почти всегда), как часто вы делаете:

  • Является ли ваша работа основным источником стресса в вашей жизни?
  • Довольны ли вы своим нынешним балансом между работой и личной жизнью?
  • Как часто вы работаете сверхурочно или остаетесь в офисе, чтобы закончить дела?
  • У вас есть время сделать несколько перерывов, чтобы прогуляться, размяться или проветрить голову в течение рабочего дня?
  • Проверяете ли вы почту по вечерам и в выходные?
  • Как часто вы работаете в выходные и праздничные дни?
  • Вы выполняете большую часть работы по дому, работаете и покупаете продукты?
  • Вы пропустили важное личное или семейное событие из-за работы?
  • Можете ли вы делегировать некоторые задачи сотрудникам или коллегам?
  • Вы спите 7-8 часов каждую ночь?
  • У вас избыточный вес или ожирение?
  • Планируете ли вы заниматься физическими упражнениями в течение недели?

 

Определитесь с тремя главными приоритетами для баланса между работой и личной жизнью

Итак, есть несколько вещей, которые приходят нам на ум, когда мы говорим о наших главных приоритетах.Конечно, это не полный список, и ваш список может выглядеть иначе.

Семья
  • Воспитание здоровых, счастливых детей
  • Быть в любящих, заботливых отношениях с супругом или партнером
  • Уход за пожилыми родственниками
  • Семейное питание несколько дней в неделю и по выходным
  • Мероприятия на выходные с друзьями и семьей

Уход за собой (личное время)
  • Регулярные медицинские осмотры
  • Здоровый вес
  • Регулярные учения
  • Достаточно спать по ночам
  • Медитация, связь с Высшей Силой
  • Управление стрессом
  • Профилактика или лечение заболеваний (высокое кровяное давление, диабет и т. д.))
  • Маникюр, педикюр, уход за лицом, массаж и т. д.

Профессиональный
  • Финансовая свобода
  • Продвижение по службе или продвижение по службе
  • Высшее образование
  • Предпринимательство (владение бизнесом или подработками)

Я не буду спрашивать вас о трех главных приоритетах, но скажу, что оставаться здоровым (физически, умственно и эмоционально) необходимо.

Сестры, оставаться здоровым больше нельзя.Суета повседневной жизни реальна, как и ранняя смерть, ожирение, психические расстройства и множество других болезней.

Берегите свое здоровье, сестры.

Теперь твоя очередь

Что ж, я надеюсь, что вы лучше понимаете необходимость переосмысления своих главных приоритетов, когда вы работаете над достижением лучшего баланса между работой и личной жизнью. Я думаю, вам понравятся посты о выборе управляемого журнала для более глубокой любви к себе, о шагах к лучшему уходу за собой и о быстрой растяжке верхней части тела на работе.

  1. Сохранение здоровья входит в тройку ваших главных приоритетов?» Если нет, то «Почему бы и нет?»
  2. Как выделить больше места в своей жизни для занятий спортом, медитации и здорового питания? Чему нужно сказать «нет»?
  3. Какие виды деятельности, которыми вы или ваши дети занимаетесь, можно исключить или сократить, чтобы вы могли уделять больше времени себе?

Мы будем рады узнать о вашем опыте использования управляемого журнала. И вы можете присоединиться к беседе на странице Keep It Tight Sisters в Facebook.

У нас также есть более 70 досок по уходу за собой, за которыми вы можете следить на Pinterest .

Держитесь крепче, сестры.

Ешьте. Переехать. Дыши

Нравится:

Нравится Загрузка…

Еще молодые женщины отдают предпочтение карьере, результаты опроса

Традиционные гендерные роли, кажется, меняются на противоположные: новые результаты опроса показывают, что молодые женщины теперь чаще, чем молодые мужчины, отдают приоритет высокооплачиваемой карьере.

Согласно данным опроса Pew Research Center, 66 процентов молодых женщин в возрасте от 18 до 34 лет сейчас ставят карьеру на первое место в списке своих жизненных приоритетов по сравнению с 59 процентами мужчин того же возраста. Но исследование также показало, что молодые женщины придают большее значение браку и воспитанию детей, чем молодые мужчины.

В опросе 2010/2011 гг. американцев всех возрастов попросили ранжировать свои жизненные приоритеты по важности. Затем Pew сравнил сегодняшние результаты с теми же вопросами, которые были заданы в 1997 году. Результаты показали, что, хотя мужчины и женщины в то время шли нога в ногу в выборе карьеры, 58 процентов юношей и 56 процентов девушек назвали успех в высшей степени -оплачиваемая профессия «одна из самых важных вещей» или «очень важная» — теперь открылся гендерный разрыв.

Этот разрыв в приоритетах распространяется и на личную жизнь. И мужчины, и женщины считают очень важными «быть хорошим родителем» и «иметь успешный брак», причем почти в два раза больше мужчин и женщин ставят эти приоритеты на первое место в своих списках по сравнению с заботами о карьере. Но если сосредоточиться на самой высшей категории, выявляются различия между мужчинами и женщинами. Тридцать семь процентов молодых женщин говорят, что успешный брак является «одной из самых важных вещей» в жизни, по сравнению с 29 процентами молодых мужчин.Точно так же 59 процентов женщин считают быть хорошим родителем «одной из самых важных вещей» по сравнению с 47 процентами мужчин. [Статистика браков и разводов (инфографика)]

Результаты отражают очень небольшой рост доли женщин в составе рабочей силы с 1997 года, когда женщины составляли 46,2 процента рабочей силы. По состоянию на 2010 год это число составляло 46,7 процента. Уровень брачности снижался на протяжении десятилетий: 33 процента женщин в возрасте от 18 до 34 лет вышли замуж сегодня по сравнению с 73 процентами в 1960 году.Средний возраст вступления в первый брак для женщин в настоящее время составляет 27 лет. успех очень важен. В 1997 году мужчины среднего возраста гораздо чаще придерживались этого мнения по сравнению с женщинами: 41 процент мужчин среднего возраста считали так по сравнению с 26 процентами женщин среднего возраста.

Сегодня около 37 процентов женщин среднего и старшего возраста придают первостепенное значение хорошему браку, как и 36 процентов мужчин того же возраста.Более половины (56 процентов) женщин и 49 процентов мужчин ставят хорошее воспитание детей на первое место в списке важности. Эти цифры увеличились на 13 процентов и 11 процентов по сравнению с 1997 годом соответственно.

Вы можете подписаться на LiveScience  старшего писателя Стефани Паппас в Твиттере @sipappas . Следите за последними научными новостями и открытиями LiveScience в Твиттере @livescience и в Facebook .

Планирование 101: Как определить свои приоритеты

Если вы читали здесь какое-то время, вы, вероятно, слышали, как я говорил о постановке целей и переоценке своей жизни. Делаю несколько раз в год. Если есть что-то в жизни, что остается неизменным, так это то, что она постоянно меняется.

Моя жизнь протекает примерно так:

Как только я думаю, что разобрался со своим графиком, что-то меняется, и мне нужно еще раз взглянуть на то, как я все делаю.Раньше это меня очень расстраивало. Я хотел один раз разобраться в своей жизни и никогда больше не возвращаться к деталям.

Но жизнь меняется и это нормально! Иногда я смотрю на своих детей и мне хочется просто остановить время. Я так счастлив сейчас своей жизнью. Я не хочу, чтобы что-то изменилось!

Жизнь — это путешествие, и вы можете себе представить, как было бы скучно, если бы все всегда оставалось по-прежнему? Очень легко увязнуть в сложностях повседневной жизни, в том, как все успеть.Когда выполнять определенные задачи. Как найти время для тех вещей, которые значат для меня больше всего. Для меня важно прожить свою жизнь с целью. Я не хочу оглядываться на свою жизнь, когда мне будет 80 лет, и жалеть, что поступил иначе.

Вот о чем эта новая серия. Жить этой жизнью с целью. Строить планы, которые повышают ценность моей жизни и жизни моей семьи. Учимся ставить цели, сосредотачиваться на своих приоритетах и ​​жить каждый день с целью.

Как определить свои приоритеты

Определение ваших приоритетов — это первый шаг к созданию стоящих планов и целей на ваши дни, недели и месяцы.Когда вы думаете о том, что для вас важнее всего, тратите ли вы время на то, что действительно важно? Или вы замечаете, что тратите слишком много времени на вещи, которые крадут вашу радость и просто вызывают разочарование?

Иногда мы можем провести целый день так усердно, только чтобы в конце дня почувствовать, что потерпели неудачу. Правда в том, что некоторые вещи важнее других. Каждый день нам с тобой приходится выбирать, как мы будем проводить время. Все получают одинаковые 24 часа в сутки.Если вы спите 7-8 часов, у вас остается около 16 часов, чтобы сосредоточиться на своих приоритетах.

Когда вы просматриваете свои планы на день или неделю, помните, что вам нужно выкроить время для:

  • молитва и ваши отношения с Богом
  • время расслабиться и наслаждаться жизнью
  • время, проведенное с детьми
  • время, проведенное с мужем
  • 90 059 – время, потраченное на служение там, где Бог хочет, чтобы вы были 9 006 000

Вы можете бесплатно скачать страницы моего журнала Priorities Journal здесь.

Помните, что, в конце концов, отношения, которые вы сохранили, будут иметь для вас наибольшее значение. Как говорится, никто на смертном одре никогда не говорит: «Хотел бы я больше работать или зарабатывать больше денег». Нет, если они и жалеют о чем-то, так это о том, что не потратили достаточно времени, чтобы показать своим близким, как сильно они их действительно любят. Кроме того, вот несколько вопросов, которые следует задать себе при планировании того, как вы будете проводить время:

К чему вас призвал Бог?

Когда вы определяете свои приоритеты, вашей первой целью должно быть выяснение того, к чему вас призвал Бог.Например, несколько лет назад мне пришлось сделать трудный выбор в отношении того, как я провожу свое время. Я был сожжен и растянут слишком тонко. Мне нужно было отпустить некоторые вещи, на которые я тратил время. Помимо дома и семьи, я чувствовал, что есть еще две вещи, к которым меня призвал Бог. Во-первых, работая каждую весну, чтобы вести и обучать Отдел Первоначального общества на ежегодном лагерном собрании нашей церкви. Во-вторых, работа над «Добродетельной женщиной».

Я призываю вас проводить время в молитве о том, как вы должны проводить свое время, и что Бог хочет, чтобы вы делали.

Я всегда ставил перед собой Господа; потому что он одесную меня, я не поколеблюсь. Оттого радуется сердце мое, и радуется все существо мое; и плоть моя обитает в безопасности. Ибо ты не оставишь души моей в преисподней и не дашь святому Твоему увидеть тление. Ты открываешь мне путь жизни; в твоем присутствии полнота радости; по правую руку от тебя удовольствия вовек. Псалом 16:8-11

Бог откроет тебе путь жизни. Он покажет вам, как сфокусировать свои приоритеты, если вы попросите Его!

Имеет ли это значение для вашей семьи?

Ваша семья всегда должна стоять выше внешних приоритетов.Так много людей проводят свои дни, работая допоздна, пытаясь обеспечить «лучшую» жизнь своим детям. К сожалению, они очень мало времени проводят со своими детьми. Игрушки, видеоигры и т. д. в долгосрочной перспективе не будут иметь значения. Что действительно важно, так это время, которое вы проводите со своими детьми. Это те времена, которые оставят воспоминания на всю жизнь. Всегда делайте свою семью приоритетом.

Другая проблема может заключаться в том, что вы взяли на себя слишком много внешних обязательств.Я знаю, что у меня часто оказывалось слишком много дел, потому что я не знал, как любезно сказать «нет». Когда вы определите, каковы ваши главные приоритеты, вы сразу же узнаете, входит ли деятельность в ваши приоритеты или вам не следует в ней участвовать.

связанные: Наслаждайтесь вашими детьми

Какие пункты в вашем списке дел имеют крайний срок?

Когда дело доходит до составления планов, некоторые вещи ДОЛЖНЫ быть выполнены в течение определенного периода времени, нравится вам это или нет.Например, у вас может быть время до конца месяца, чтобы обновить лицензию или записаться на прием к врачу в определенный день. Вы хотите строить планы и выделять себе достаточно времени, чтобы сделать эти вещи.

Будет ли это иметь значение, если вы отложите это?

Есть вещи, которые не нужно делать в определенное время. Например, организация вашей кладовой — это не то, что вам нужно делать прямо сейчас. Если в вашем расписании нет времени, перенесите его на следующий день.С другой стороны, просмотр игры вашей дочери в софтбол — это то, что вы не должны пропустить. Иногда вам действительно нужно выполнить определенную работу, но все идет не так, как планировалось. Это нормально давать себе благодать, когда вы делаете все возможное!

Должен ли ты быть тем, кто это сделает?

Наконец, вы должны спросить себя, должны ли вы что-то делать. В вашем списке могут быть дела, которые необходимо сделать, но это может сделать ваш супруг или ваши дети. Например, белье нужно стирать каждую неделю, но это не значит, что ваш супруг или ваши дети не могут делать это сами.

Хорошо посмотреть на каждое важное дело в своей жизни, на которое вы тратите время, и посмотреть, к кому вы можете обратиться за помощью! В моем доме мои подростки сами стирают белье. Это огромная помощь для меня!

Домашнее задание

В этой серии мы рассмотрим различные способы расставить приоритеты в своем времени и составить планы, которые в конечном итоге принесут вам больше пользы.

Сегодня проведите некоторое время в молитве и сосредоточьтесь на своих главных приоритетах. Затем посмотрите на другие (менее важные) приоритеты.Запишите их!

Совет 5: установите главные приоритеты для более медленной жизни

Фото: Pixabay

Обратите внимание, что эта запись в блоге является частью серии, посвященной тому, как достичь лучшего жизненного баланса за счет более медленной жизни. Вы можете получить доступ ко всем советам по телефону «Стратегии улучшения жизненного баланса и медленной жизни» .

Вы четко определили свои главные приоритеты на месяц или даже на год? Как сказано в словаре Merriam-Webster, приоритеты — это «что-то, что уделяется или заслуживает внимания перед конкурирующими альтернативами.«Приоритеты — это не просто то, что для нас важно, а то, что мы решаем поставить на первое место.

Приоритеты и медленная жизнь

Когда мы не расставляем приоритеты, легко потеряться в повседневной жизни, позволяя внешнему миру диктовать нам, что нам делать. Все может казаться важным, и достаточно скоро нас потянет в разные стороны. Помогите с этим проектом! Помогите этим людям! Выполните эти задания!

Чтобы жить медленнее и чувствовать себя более уравновешенным, важно знать, куда направить нашу энергию и особенно от чего избавиться.Приоритеты дают нам руководство каждый день. Не знаете, с чего начать свой день? Начните со своих приоритетов. Не знаете, как структурировать свою неделю? Обратитесь к своим приоритетам.

Приоритеты также сигнализируют о том, что мы можем отложить, по крайней мере, на данный момент. Например, хотя участие в моем сообществе важно для меня, я дал себе разрешение не браться за крупные волонтерские проекты в этом году. Вместо этого я ищу меньший вклад, который я могу внести, хотя я надеюсь, что однажды смогу отплатить более крупными способами.

Выберите главные приоритеты

Возможно, вы уже определили, что для вас важно, выполнив советы 2–4, чтобы определить свои главные ценности и жизненные роли. Но если вы похожи на меня, получившийся список будет длинным. Есть множество проектов, которыми нужно заняться, областей жизни, которые нужно улучшить, и целей, которые нужно выполнить. Реальность такова, что мы просто не можем сделать все это, по крайней мере, не сразу. И поверьте, я пытался!

Следующим шагом в расстановке приоритетов будет составление списка «важных для меня» аспектов и принятие решения о том, на чем следует сосредоточиться прямо сейчас.Эксперт по тайм-менеджменту и писатель Питер Брегман в своей книге «18 минут: найди свой фокус, справься с отвлечениями и доведи дело до конца » предлагает выбрать пять главных приоритетов и тратить 95 % нашего времени на действия, связанные только с ними. предметы первой необходимости. Тогда мы должны сказать «нет» всему остальному. Другие эксперты рекомендуют заниматься только двумя или тремя одновременно, а затем добавлять другие приоритеты в другое время. Посмотрите, какое число кажется вам правильным. И напоминайте себе, что лучше всего начинать с малого и простого, что с большей вероятностью приведет к успеху.

Примеры приоритетов

Какими могут быть ваши главные приоритеты? Возможно, есть основная ценность, которую вы действительно хотите развивать, например, творчество или духовность. Или, может быть, в вашей жизни есть роль или область, которую вы хотите улучшить, например, быть родителем или включить хобби.

Эксперт по вопросам счастья и социолог Кристин Картер обсуждает расстановку приоритетов в своей книге The Sweet Spot: How to Find Your Groove дома и на работе и делится своими собственными основными областями за год, в том числе:

  • Берегите мою семью, дом и самых близких друзей
  • Вернуть моему сообществу
  • Напишите эту книгу (The Sweet Spot)
  • Работайте над тем, чтобы стать по-настоящему хорошим оратором
  • Поддерживать мой веб-сайт, информационные бюллетени и онлайн-классы

Определите свои главные приоритеты

После того, как вы выбрали 2-5 основных приоритетов, вам необходимо уточнить каждый из них.Что именно вы подразумеваете под «участием в качественном семейном отдыхе»? На что это похоже? Будете ли вы стремиться проводить время один на один с каждым ребенком каждую неделю? Будете ли вы планировать «семейное приключение» раз в месяц? Уточните, что влечет за собой каждый приоритет, и помните, что действия должны быть небольшими и достижимыми.

Пусть ваши главные приоритеты станут вашим проводником

Ваши главные приоритеты станут вашим ежедневным руководством. Каждый вечер вы можете определять три задачи или действия, связанные с вашими приоритетами, которыми вы займетесь на следующий день.Я также перечисляю свои главные приоритеты в своем еженедельном списке дел. Затем я определяю, над какими приоритетными задачами я буду работать на этой неделе и когда это произойдет. Подсказка: многие эксперты предлагают сосредоточиться на приоритетах первым делом утром и в начале недели для достижения наибольшего успеха.

Этап действия:  

Теперь ваша очередь определить 2–5 главных приоритетов, определить их и подумать о том, как вы можете применять их в своей жизни каждый день.

~

Читатели, что для вас важнее всего?

Не забудьте присоединиться к странице «Женщины, работа и жизнь» в Facebook , где мы дополнительно обсудим стратегии улучшения жизненного баланса и медленной жизни, в дополнение к гибкой работе, возвращению к работе и смене карьеры.Если вас нет на Facebook, вы можете подписаться на меня в Twitter @EmilySeamone. Кроме того, подпишитесь на мою рассылку , чтобы быть в курсе серии блогов, а также других сообщений и информации. Я с нетерпением жду встречи с вами во всех этих местах!

Ставить самого важного человека на первое место

В 2018 году женщины живут жизнью, не похожей ни на что, что мы когда-либо видели. Женский образ жизни, склад ума, стремления и даже независимость — это полный поворот на 180 градусов по сравнению с эпохой их матери.Прошли времена неравного голоса, и на его место пришла способность делать все. От материнства до отношений, до поддержания успешной карьеры, растущее желание жить лучшей жизнью больше не осталось в прошлом.

Это особенно актуально для женщин старше 50 лет. В 2018 году многие женщины этой возрастной группы рожают детей в возрасте до 12 лет, продвигаются в продвинутых профессиях (более 70%) и живут жизнью, которая 30 лет назад была бы недоступна. Во всех аспектах жизни женщины она, скорее всего, поставит семью, карьеру и друзей выше себя.Доступ к положительному балансу между работой и личной жизнью не всегда является реальностью для женщин в возрасте 50 лет. Но бежать на полную катушку не значит жить лучшей жизнью. Истинный акт личного лидерства и честного паритета — это забота о себе. Сделать себя главным приоритетом — это настоящий акт любви к другим.

Автор книги «Человеческий элемент» Брианна Уист сказала это лучше всех. «Ставить себя на первое место — это не значит заботиться только о себе. Это означает наличие обоснованного и реалистичного понимания того, что вы являетесь своим первым и единственным локусом контроля, и вы должны укорениться в этом, прежде чем появится какая-либо возможность отдать себя кому-либо или чему-либо еще.

Брианна что-то задумала. Если бы женщины вкладывали столько же энергии в свое счастье, свое психическое и физическое здоровье и в первую очередь действительно инвестировали в себя, это положительно сказалось бы на всех в их жизни.

Ниже приведены несколько замечательных причин, по которым важно ставить себя на первое место:

1) Счастье. Счастливая жена = счастливая жизнь. Когда вы чувствуете себя лучше, потому что вы позволили себе время, энергию и обязательство делать то, что вы любите (даже если вы просто смотрите «Настоящих домохозяек» в одиночестве каждую среду), вы обретаете позитивный настрой, который распространяется на ваши отношения.

2) Здоровье. Здоровый — это не цель. Это образ жизни. Сосредоточьтесь на своем здоровье, чтобы быть лучше, когда вы сосредотачиваетесь на других.

3) Прозрачность. Небольшие изменения имеют огромное значение. Когда вы сосредотачиваетесь на настоящем, живете настоящим и по-настоящему принимаете свое присутствие, вы будете дышать глубоко и наслаждаться жизнью.

4) Подобное находит подобное. Что отдашь, то и вернешь. Мотивация расставить приоритеты для себя привлечет такую ​​же положительную мотивацию от окружающих вас людей.Вы будете привлекать нужных людей, принимать наилучшие решения и получать пользу от позитивного, подлинного «я».

5) Интуиция. Когда вы даете себе время на размышления, необходимую степень независимости и согласие сделать себя приоритетом, вы будете в уникальной гармонии со своей интуицией. Прислушиваясь к своему внутреннему голосу и понимая, что лучше для вас, вы сможете интуитивно понять, что лучше для всех вокруг вас.

Счастье начинается с вас, а успех требует усилий.Между футбольной практикой, заботой о стареющих родителях и поддержанием здоровой карьеры или отношений это почти невозможно. Но время перезагрузить и сделать себя приоритетом должно начаться сейчас. Нельзя наливать из пустой чашки. Потратьте время, чтобы уделить время вам.

Как вы поставите себя на первое место?

.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.