Осознанное родительство это: Осознанное родительство: простые правила воспитания счастливых детей

Содержание

Осознанное родительство — Московская губернская универсальная библиотека

Татьяна Зудина, заведующая Городской библиотекой № 1 МУК «Раменская ЦБС»:

Книга Юлии Гиппенрейтер «Общаться с ребёнком. Как?» — потрясающая книга! В этой книге столько открытий, открывающая двери не только в мир полноценного общения со своими детьми, но и позволяет понять об окружение людей и о самой себе!

Книга написана почетным языком, которая содержит множество конкретных примеров к урокам из которых она составлена. Книга позволяет добиться взаимного понимания с ребёнком. Книга стала для меня открытием! Рекомендую эту книгу всем родителям.

Елена Голунова, ведущий библиотекарь Онуфриевской библиотеки МУК «Истринская ЦБС»:

Книга профессора МГУ, ученого и педагога Юлии Борисовны Гиппенрейтер «Общаться с ребенком. Как?» адресована неравнодушным родителям, а также всем взрослым, которым важно научиться понимать и слышать ребенка, правильно реагировать на непослушание и находить его причины. По сути, это практическое пособие, помогающее грамотно выстроить отношения с детьми любого возраста. Книга представляет собой серию тематических уроков, в которых автор дает ответы на самые частые и неизбежные вопросы каждого родителя: «Как слушать ребенка? Как разрешать конфликты? Нужно ли предлагать свою помощь, когда ребенок не справляется с поставленной задачей?» Опираясь на научный и жизненный опыт, подкрепленный реальными ситуациями, Юлия Гиппенрейтер очень доступно и четко объясняет психологию поступков ребенка, его эмоции, желания, потребности. Ответственные родители могут даже выполнить домашние задания, которые автор предлагает в конце каждого урока. Отзывы именно таких родителей, являющихся читателями моей библиотеки, позволяют сделать вывод об исключительной важности и ценности этой книги.

Ольга Сырникова, ведущий библиотекарь Дедовской библиотеки №2 МУК «Истринская ЦБС»:

Я скажу, почему Вы должны обратить внимание на эту книгу:

Во-первых, автор этой книги, несмотря на необычную фамилию, является нашей с вами соотечественницей, что немаловажно, ведь, как известно, менталитет играет в нашей жизни важную роль.

Во-вторых, как бы много умных и познавательных вещей не писали в психологических книгах, посвященных воспитанию детей, лучше всего действуют реальные примеры проблем и их решений в воспитании.

Я не стану больше писать хорошего о книге и восхвалять ее. Я только выпишу несколько важных, на мой взгляд, моментов из нее, которые помогут понять, нужна ли она именно Вам.

Книга написана очень доступно, просто и понятно. Она помогает не только понять детей, но и встать на их место. А также помогает не позволить ребенку «залезть на голову и свесить ноги».

Эта книга начинается с простых истин — ребенка надо почаще обнимать. Это все понятно, но для меня было некоторым открытием рассказ автора об исследовании на тему объятий в детских домах. Насколько это важно — телесный контакт, именно телесный. Важно не только для развития, но и для иммунитета. Теперь я точно знаю, что в этом ничего страшного нет, ребенку это необходимо.

Но есть в ней один волшебный рецепт, способный сделать из мелкого чудовища милейшего ребенка. Действует «лекарство» безотказно. С подростками в том числе. Время лечения индивидуально, зависит от тяжести, степени запущенности, «дозы» лекарства, которую Вы способны ребенку выдавать ежедневно. Бывает неделя, бывает две, бывает дольше.

А называется оно – ласковая терапия.

Но почему-то люди, жалующиеся на дурное поведение детей, не спешат применять ласковую терапию. Говорят, хватает на день максимум и снова начинают орать и требовать. Не верят люди, что это поможет, считают, что в случае с их балбесами такое не прокатит. И ведь сами от этого мучаются, страдают. Хотя да, занятие довольно сложное. Поначалу так и хочется сорваться.

Очень важно, чтобы мы не только думали о себе, а понимали, что рядом ребенок — личность. Как важно помнить какими были мы детьми, и даже если их проблемы кажутся нам сущим пустяком и глупостью, по сравнению с нашими проблемами, то нужно постараться понять ребенка, вспомнить что и мы были детьми и эти проблемы для нас были самыми важными.

В книге наведено много интересных примеров и случаев из жизни. Так же я нашла много ответов на вопросы, которые были у меня. Например, почему ребенок устраивает истерику и как нам, взрослым, реагировать на такие истерики?! Также в книге есть иллюстрации, помогающие еще лучше воспринять информацию.

Конечно, эта книга еще и о самовоспитании. Ведь есть такое выражение: «не воспитывайте детей, они все равно будут похожи на вас, воспитывайте себя». Да, действительно правильный родитель должен обладать такими качествами как самодисциплина, сдержанность, он должен сам любить и положительно мыслить. Ведь тут всегда важна золотая середина. Чтобы и ребенок не был ущемлен, и чтобы он не стал пупом земли, вокруг которого крутится весь мир.

В книге полезный опыт воспитания детей, здесь есть конкретные советы для родителей.

Любите своих детей, слушайте и услышьте их!

Рекомендую ВСЕМ неравнодушным родителям к прочтению.

Осознанное родительство: столичный психолог рассказал, как стать опорой для своего ребенка

Воспитание по принципу: «Я мать, а ты ребенок, и только я знаю, что тебе нужно. Слушайся меня» давно устарело. Будущее за осознанным родительством, где малышу помогают стать сильной и гармоничной личностью. Как этому научиться, рассказывает психолог филиала «Маленькая мама» «Кризисного центра помощи женщинам и детям» Светлана Алёхина.

Балансируем между ответственностью и свободой

«Основа метода заключается в балансе. С одной стороны, родитель берет на себя ответственность за свое поведение и дальнейшее развитие своего ребенка как личности. С другой — он предоставляет чаду максимальную свободу для реализации»,

 — рассказывает Светлана.

Воспитывая детей осознанно, необходимо уделять большое внимание их эмоциональному состоянию, чувственной сфере, личностным способностям, душевным переживаниям. Это помогает создать по-настоящему крепкую семью. «Чтобы стать осознанными, родителям в первую очередь необходимо начать развиваться самим, научиться по-новому видеть и понимать своего ребенка», — считает психолог.

Принципы осознанного воспитания

Родитель должен быть ребенку не контролером, а любящим человеком, другом, где-то наставником.

Углубите ваше восприятие ребенка. Очень важно научиться видеть и принимать внутреннюю сущность вашего чада, а не обращать внимание только на его внешность и поведение. Попробуйте воспринимать ребенка на более глубинном уровне. Старайтесь понять его личность, суть, внутренний мир.

Научитесь слушать. Учитесь меньше говорить и больше слушать. Попробуйте понять, что пытается вам сказать ребенок. Будьте более внимательными, чуткими. Чаще задавайте вопросы, так вы сможете лучше узнать и понять его точку зрения. Этот принцип также поможет раскрепощению. Постепенно малыш учится проявлять себя, выражать мысли, чувства. Развивается его способность к саморефлексии.

Будьте вежливыми. От того, каким образом вы будете общаться со своими детьми, будет зависеть их поведение и общение с окружающим миром в будущем. Если общаться как со взрослым, проявлять к нему уважение, предоставлять возможность быть собой, то впоследствии он сможет взаимодействовать с другими с позиции взрослой, интеллигентной, рассудительной личности, способной уважать других людей и их мнение. Этот навык может передаваться из поколения в поколение.

Умейте прощать. Каждый человек совершает ошибки — как дети, так и взрослые. Старайтесь вместо наказания помочь ребенку понять, что он сделал не так, чтобы впредь поступал иначе. Когда родитель умеет прощать, он своим примером на бессознательном уровне прививает этот навык своему ребенку. Прощение — лучшая профилактика саморазрушения, ведь накопленные негативные эмоции в виде злости, раздражения, обиды могут очень сильно вредить личности и даже вызывать психосоматические расстройства. «

Помните: чувство вины парализует человека, а осознание и ответственность за свои поступки укрепляет личность и придает ей решимости», — отмечает специалист.

Будьте чуткими. Научитесь понимать действия и поступки ребенка. Вместо того чтобы сразу начать эмоционально реагировать, попробуйте сделать паузу и порассуждайте, как бы вы вели себя на его месте. Когда родители умеют контролировать свои эмоции, проявляют чуткость и внимание по отношению к другим, ребенок начинает им все больше доверять. В будущем ему будет проще обратиться за советом, помощью к родителям, зная, что его примут, выслушают и не устроят скандал.

Ставьте долгосрочные цели. Если вы хотите стать осознанным и желаете привить ребенку эти же качества, вам необходимо научиться справляться со своими отрицательными эмоциями не однократно, а на постоянной основе. Говорить об осознанности легко, а вот уметь совладать с собой при недисциплинированности и непослушании ребенка бывает очень сложно. Ставьте долгосрочные цели и пытайтесь все время улучшать ваше взаимодействие с ребенком.

Уважайте интересы других. Часто случается, что родители, выбирая что-то для ребенка, действуют из своих собственных интересов. Это могут быть как ежедневные мелочи в виде покупки майки в магазине, так и более серьезные — выбор кружка, колледжа, профессии, партнера. Вместо того, чтобы навязывать свое мнение, лучше следовать интересам ребенка. Вы можете помочь ему найти и развить его истинный потенциал. Так у него появится гораздо больше возможностей реализации в жизни. Развивайте кругозор ребенка, помогайте ему определить его способности и интересы. Поощряйте любознательность, ведите беседы о том, что нравится и почему.

Выступайте примером. Дети во многом копируют и транслируют поведение взрослых. Поэтому все те качества, которые вы хотели бы развить в них, в первую очередь нужно воспитать в себе. Станьте хорошим примером, будьте последовательны в своих словах и поступках. В противном случае вы вызовете когнитивный диссонанс. К примеру, нельзя учить ребенка быть спокойным, если вы сами ведете себя вызывающе и эмоционально.

Делегируйте обязанности. Предоставьте ребенку возможность с детства участвовать в делах семьи. Давайте ему задачи по силам. Этим вы поспособствуете развитию ответственности, самостоятельности, даете ребенку возможность ощущать себя важным членом семьи. Хвалите за успехи и выполненные дела, поощряйте за помощь. Не забывайте следить за своими ожиданиями по отношению к выполненным делам. Избегайте завышенных требований. Помогайте ребенку, если требуется помощь и дополнительное разъяснение.

Создайте любящую и благоприятную среду. Только безусловная любовь по отношению ко всем членам семьи способна создать безопасную и мирную обстановку дома. Дети, которые растут в доброжелательной и позитивной обстановке, в любви, гораздо меньше подвержены стрессу и негативному воздействию вне дома. Когда ребенок ощущает безусловную любовь и принятие со стороны близких, он гораздо легче перенесет трудные жизненные ситуации и лучше совладает с собой. Мирная среда способствует более благоприятному психическому развитию, а проявление агрессии, недовольства, неприятия, осуждения, наоборот, провоцирует развитие комплексов, фобий, неврозов и даже задержку психического развития.

Начните работу над собой. Старайтесь относиться к ребенку как к отдельной индивидуальной личности, а не собственности. Не торопите события. Научитесь жить в моменте здесь и сейчас. Развивайте терпение и учите этому своего малыша. Начните разбираться со своими проблемами, неуверенностью. Попробуйте сформулировать и создать уникальные, собственные правила внутри вашей семьи, согласовав их с другими членами. Работайте над пониманием себя. Научитесь беспристрастно оценивать свое поведение и поступки. Берите ответственность за свою жизнь, свои неудачи или достижения в свои руки. Помните, осознанные родители стремятся к развитию, а не закрывают глаза на свои собственные слабости.

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Что такое осознанное родительство и почему оно важно?

Год назад я стал счастливым отцом. Мы с моей женой очень осознанно шли к родительству, и теперь, когда прошло некоторое время, я могу оглянуться назад и сделать первые выводы об этом поистине невероятном опыте.

Мне очень хочется поделиться им с другими людьми. И я рад, что благодаря моей профессии психолога мне легко это сделать. Ведь многим людям не хватает в этой сфере вдохновения, поддержки и помощи со стороны.

Слишком многие сейчас не готовы к тому, чтобы стать родителями. В этом нет ничьей вины. Что делать, если общество у нас не очень-то ориентировано на семейные ценности, а из-за отсутствия информации кажется, что дети – это нечто безумно сложное и пугающее. Но в наших силах изменить ситуацию – по крайне мере, для себя.

Почему важно учиться быть родителями?

В жизни большинства людей очень много значат отношения. А естественный этап отношений – появление детей. Если прожить его правильно, удачно, он может потрясающе сблизить мужчину и женщину, развить их отношения, вывести на новый уровень.

Что такое – правильно? Для меня это в первую очередь значит – осознанно.

Несмотря на то, что быть родителями – естественно, успешное родительство – не то, что возникает само собой. Конечно, дети получаются и как бы «случайно», даже у тех, кто ничего специально для этого не делает, даже не хочет их. И тем более не работает над собой. Но будут ли здоровы, счастливы и успешны эти дети, будут ли счастливы их родители – большой вопрос. Скорее всего, как повезет.

Поэтому если мы говорим о родительстве как об осознанном этапе жизни, хотим, чтобы оно стало ступенью к росту и развитию, если мы ожидаем, что наши дети будут счастливы и здоровы – во всех этих случаях родительство должно стать продуманным шагом.

Что такое осознанность и зачем она нужна?

Осознанность в психологии – это способность смотреть на себя и свои действия со стороны, наблюдать за собой. А также способность анализировать свое поведение, учиться на ошибках и извлекать из них уроки.

Развитие и рост происходят только благодаря этому. Без осознанности большинство из нас не способно достичь успеха. Мало кто изначально знает, как принимать решения, как обретать равновесие, преодолевать трудности и быть самостоятельным, мало кто имеет с собой и другими хороший контакт от рождения. Честно сказать, я даже не уверен, что такие люди существуют. По крайней мере, все истории успеха и счастья, которые я знаю, свидетельствуют: их герои немало потрудились, чтобы достичь целей, в том числе над собственным характером.

Как это касается родительства?

Практически каждая пара может завести и вырастить детей, не предпринимая ничего специально, не заморачиваясь работой над собой, саморазвитием и тому подобным. За исключением каких-то особенных случаев, конечно, вроде наркомании, алкоголизма или психических болезней. Большинство так и поступает.

Но важно помнить вот о чем. У каждого из нас есть внутренние проблемы. Комплексы, семейные сценарии, негативные представления о жизни, претензии к миру, страхи, невыраженные зажатые эмоции и так далее. Все эти вещи отравляют нам жизнь и мешают достигать целей в любой сфере жизни. Но в случае с детьми они выполняют еще более важную и неприятную роль. Они становятся своего рода наследством, которое дети заимствуют от вас, хотите вы этого или нет.

Воспитание – это ведь вовсе не объяснение детям, как надо жить, а как не надо, что хорошо и что плохо. Большую часть представлений о жизни дети получают, наблюдая за родителями, тем, как они живут, решают проблемы, зарабатывают деньги, общаются между собой и с другими людьми.

Если вы не умеете постоять за себя – у ребенка будут такие же проблемы. Если вы не проработали отношения с родителями – это отразится на детях. Если вы несамостоятельны, безответственны или у вас много страхов, или вы все время чувствуете себя жертвой обстоятельств, если вы подвержены перепадам настроения и тревожности – все это ощутят на себе, а потом повторят дети. А тем более, если в ваших отношениях с мужем или женой много претензий, не хватает искренности и любви.

Способ избавить детей от такого наследства только один – проработать свои проблемы, хотя бы частично, еще до рождения ребенка. Иначе вы не только ему, но и себе испортите жизнь.

А как же раньше рожали и растили?

Когда я рассказываю о психологии родительства, мне порой возражают примерно следующее: раньше никто специально не готовился к рождению детей и ведь жили как-то.

Конечно, жили, отвечу я. Но посмотрите, сколько сложностей и проблем у нас и у наших родителей, сколько приходится разгребать, менять, прорабатывать. И еще. Не хочется о грустном, но что делать. Посмотрите, как мало вокруг счастливых семей и успешных людей. Это и есть те дети, которых рожали и растили без всякой подготовки, чье воспитание было пущено на самотек.

Спасибо огромное нашим родителям за то, что у нас есть, потому что в их условиях, с их возможностями они сделали максимум возможного. Но в том-то и дело, что мы сейчас можем намного больше. У нас есть психология, коучинг, терапия, знания. У нас есть возможность решать внутренние проблемы, заниматься саморазвитием. И не просто давать детям намного больше, а их самих делать умнее, здоровее и счастливее.

Вадим Куркин

Что такое осознанное родительство?

Осознание роли родителя подразумевает понимание своей ответственности и влияния, которое вы оказываете на ребенка в процессе взаимодействия с ним. Осознающим свое родительство маме и папе важно, что у ребенка на душе, что он чувствует и переживает. Они готовы работать со своими реакциями, чтобы укрепить самооценку ребенка. Исходя из этого, мы будем говорить о трех областях, в которых нам необходимо добиться осознанности:

  • то, что на душе у ребенка , – чувства и потребности;
  • то, что у вас на душе , – какие эмоции и чувства пробуждает в вас ребенок;
  • взаимодействие  в семье.

Чувства и потребности ребенка. У ребенка формируется здоровая самооценка, когда его чувства и потребности признаются и принимаются. Другими словами, наше желание и способность увидеть и принять то, что происходит в душе ребенка, очень важны для становления и укрепления его самооценки. Это очень важно, и мы часто будем к этому возвращаться: мы должны стремиться быть с ребенком на эмоциональном уровне, а не просто реагировать на внешние поведенческие проявления. Нас должны заботить чувства ребенка, его восприятие мира, то, как он ощущает в нем себя. Если двухлетнему малышу страшно, надо попытаться представить себе, как ситуация выглядит с его точки зрения, и продемонстрировать ему желание понять и помочь, но это не значит, что малышу надо все время потакать. То же касается и детей постарше: самооценка укрепляется, когда родители пытаются их понять. Так и формируется самооценка: взрослые принимают чувства и переживания своих детей. Признавая право ребенка на самые различные эмоции и чувства, взрослые помогают ему развить систему элементов, укрепляющих самооценку.

Какие эмоции и чувства пробуждает в вас ребенок?
Важнейшие учителя в области родительства для каждого из нас – собственные родители или другие взрослые, на попечении которых мы находились в детстве. Полученный опыт и переживания остаются в нас как бессознательное руководство к действию. Разумеется, хорошо, если это руководство грамотное и поддерживает нашу самооценку. Однако процесс роста и взросления весьма непрост, а быть родителем – трудная и ответственная задача, поэтому большинство из нас, если разобраться как следует, получили в детстве раны и травмы, от которых хотели бы уберечь своих детей.

Однако мы делаем ровно противоположное: передаем все, что сами пережили в детстве – как хорошее, так и плохое, – следующему поколению. Родителей, которые часто ругают детей, как правило, самих в детстве часто ругали. Мамы и папы, требующие от своих сыновей и дочерей отличных оценок, вполне вероятно, и сами воспитывались в семьях, где их ценность определялась через достижения. Родители, которые много шутят и смеются со своими детьми, скорее всего, сами росли в атмосфере улыбок и смеха. Такое хорошее наследство можно с радостью передавать. А вот от дурного родителям, осознающим свою роль, следует избавляться.

Осознанность не делает родителя идеальным.  Он вовсе не делает все и всегда правильно, но осознает свою ответственность, готов взглянуть со стороны на себя и свою манеру общения с ребенком. Осознанность дает родителям возможность развиваться. Мы не можем требовать от себя совершенства во всем, но мы способны принять решение идти по пути осознанного развития вместе с ребенком. На мой взгляд, такое решение необходимо, если вы хотите укрепить самооценку своего ребенка. Ребенок зависим, он может только вверить нам свою жизнь – и жизнь детей находится в руках взрослых. Ответственность за создание такого взаимодействия, при котором ребенок чувствует себя принятым и имеет возможность выразить себя, лежит на нас, взрослых. По этой причине мы должны иметь смелость обратить взгляд на самих себя в те моменты, когда что-то не складывается, чтобы не оказаться заложником деструктивной тенденции обвинять во всем ребенка.

Чем опасно неосознанное родительство? При возникновении конфликта мы часто перекладываем ответственность на детей. Порой мы начинаем говорить о них как о причине неудовлетворительной ситуации. Например: «Тина так агрессивна! Она просто невозможна! Мы выбились из сил. Чего мы только не предпринимали, но все бесполезно», «На Петтера порой накатит, так с ним невозможно сладить! Из-за этого у нас в семье все кувырком», «Мы перепробовали все, но Катрина безнадежна. Она с рождения такая – где сядешь, там и слезешь». Все эти высказывания – примеры того, как родители отказываются от ответственности, перекладывая ее на ребенка («С ней что-то не так», «Он всегда все портит»). Процесс роста и взросления сложен, и всем детям порой бывает нелегко. И именно в эти тяжелые периоды проверяется наша ответственность, наша взрослость. В такие моменты надо задать себе вопрос: что нужно сделать, чтобы Тина почувствовала себя принятой? Может быть, Петтер чего-то хочет от нас, от родителей? В чем он нуждается? Что сказать Катрине? Кроме того, необходимо запастись терпением и выдержкой, чтобы понять потребности ребенка. И для этого понадобится время и нелегкая работа – сознательная и целенаправленная. Неосознанное родительство таит в себе опасность: мы можем реагировать на слова и поступки ребенка, не пытаясь понять, что он чувствует в то время, когда  поступает определенным образом. Это грозит тем, что ребенок останется наедине со своими переживаниями и, следовательно, не получит помощь, в которой нуждается, не успокоится, не разберется со своими чувствами, не выразит их.

Мама забирает четырехлетнего Петтера из детского сада. Когда мальчик видит маму, он ложится на пол, начинает плакать и дрыгать ногами. Мама поднимает Петтера, при этом говоря ему очень строго: «Это что, благодарность за то, что я пришла пораньше? Так вести себя нельзя!» Петтер ревет, а мама тащит его в раздевалку и цыкает на него, одевает спешными резкими движениями. Они уходят из детского сада – Петтер все еще плачет, но уже не так громко…

Мама негативно отреагировала на поведение Петтера. Может быть, она устала или расстроилась потому, что сын не выказал радости, когда она за ним пришла. Может быть, подобные сцены повторяются часто, когда она его приводит или уводит из детского сада. Может быть, мама хотела продемонстрировать присутствовавшим при этой сцене взрослым, что она – сильный и умеющий устанавливать границы родитель. Но она совершенно забыла о том, в чем ее сын нуждается больше всего: в том, чтобы мама попыталась понять, что происходит у него внутри. Может быть, ему тяжело или его что-то беспокоит? «Тебя что-то огорчает, мальчик мой? Иди на ручки к маме, ты ведь так расстроен!» Получив подобную обратную связь, Петтер приобрел бы опыт того, что его чувства имеют право на существование, что мама была рядом, когда он расстроился («Я не одинок!»). Скорее всего, он быстро бы успокоился, сидя на коленях у мамы, а с помощью воспитателей удалось бы разобраться, в чем дело. Если мама фокусируется на чувствах Петтера, а не только на его поведении, то его самооценка укрепляется.

Неосознанное родительство порой проявляется и совсем иначе, – родители слепо защищают своего ребенка и не замечают, что ему нелегко, что он нуждается в помощи.

Мама и папа восьмилетней Стине узнали от родителей ее лучшей подруги Кайи, что та начала сторониться Стине, немного ее бояться. Стине верховодит во всех играх, и если что-то не по ней, то дерется. Родители Кайи предлагают подумать, как им решить эту проблему. Мама и папа Стине лишь усмехаются в ответ: «Если другие дети не справляются со Стине, то это не наша проблема. Стине – крутая девчонка, а то, что Кайя робкая и неуверенная, так это – ответственность ее родителей».

Родители Стине не хотят слышать о том, что надо как-то отреагировать на поведение дочери. Они крепко держатся за идеальный образ Стине и таким образом отказываются помочь ей в момент, когда она сталкивается с трудностями в общении с другими детьми. Можно сказать, что они тем самым лишают ее права работать над собственным развитием, права, которое должны получать все дети, встречая дружескую поддержку в этом нелегком процессе.

Если мы больше заняты собой, а не ребенком, то упускаем важные для формирования самоощущения и самооценки моменты. Ребенок предоставляется самому себе в ситуациях, где ему требуется помощь. Петтер остается наедине со своими переживаниями, к тому же его еще и ругают в ответ на их проявление. Стине остается наедине с проблемами в отношениях с Кайей, а ее потребность в помощи игнорируется из лучших побуждений.

В таких непростых ситуациях родители рискуют переносить опыт собственного детства в отношения с ребенком. Разумеется, этот опыт может быть полезным, но бывает, что такой перенос нецелесообразен и вреден для ребенка. Однако, решившись на осознанную работу, мы способны отделить хорошее от плохого и не переносить из прошлого то, что переносить не следует.

Это не означает, что родители всегда должны знать ответы на все вопросы.  За двадцать лет, в течение которых происходит рост и взросление ребенка, возникнет не одна ситуация, когда мы можем потерять почву под ногами, будем сомневаться и думать: что же нам делать? Как нам справиться с этим? Воспитание детей проверяет нас на прочность, раз за разом испытывает нашу самооценку и целостность. Благодаря детям у нас появляются ресурсы, о существовании которых мы и не подозревали, благодаря детям мы осознаем пределы своих возможностей. Поэтому роль родителя предполагает массу возможностей для самопознания и дальнейшего развития самих взрослых. И помните: вы имеете право на ошибки. Все родители допускают ошибки, делают это сплошь и рядом, и детям не помешает знать, что и взрослые способны натворить глупостей.

Взаимодействие в семье

Детям необходимо быть услышанными. Они должны иметь возможность активно участвовать в жизни семьи, однако на них нельзя возлагать за это ответственность. Жизнь семьи – это ответственность взрослых. Именно у взрослых есть опыт, умение взвешивать за и против, видеть взаимосвязь вещей, поэтому именно они должны руководить и направлять. Это не значит отдавать распоряжения и команды, чтобы добиться желаемого, ведь такое руководство есть не что иное, как диктатура. Руководство в большей степени заключается в принятии на себя ответственности за то, «как мы живем».

Всякое взаимодействие между людьми включает в себя содержание  и процесс . Содержание характеризуется тем, что  мы делаем, процесс – тем, как  мы это делаем. Представьте себе, насколько по-разному можно ужинать всей семьей. За столом повисает напряженное молчание, а звук, издаваемый приборами при соприкосновении с тарелками, лишь подчеркивает гнетущую атмосферу. Другой вариант – за столом раздается смех, оживленная беседа проходит в атмосфере радости и заинтересованности. Настроение, царящее за столом, – это процесс, то, как мы ужинаем. А то, что мы фактически делаем – ужинаем, – это содержание.

У детей есть естественное желание влиять на содержание жизни семьи, и им следует предоставлять такую возможность с самого раннего возраста. Когда малыша спрашивают о его пожеланиях, о том, чего бы ему хотелось, это способствует формированию у него здоровой самооценки. К примеру, когда его спрашивают, как бы ему хотелось провести воскресный день или какой фильм посмотреть субботним вечером. В таких случаях у малыша появится опыт, развивающий умение прислушиваться к самому себе («Чего бы мне хотелось?»), а также способность выразить себя в общении с другими.

Однако ответственность за процесс, за то, как происходит общение в семье, как принимаются решения, лежит на взрослых. Дети не могут нести такую ответственность – для этого у них не хватит ни опыта, ни знаний. Тем не менее, уже в раннем возрасте дети проявляют свою индивидуальность, которая весьма существенно влияет на их взаимодействие со взрослыми. С некоторыми детьми довольно легко найти общий язык, с другими – значительно сложнее. С этой точки зрения можно сказать, что дети влияют на то, каким будет развитие взаимодействия, какое настроение будет ему сопутствовать. Однако, как было сказано выше, ответственность за процесс, за семейные приоритеты целиком и полностью лежит на взрослых. Влиять и быть ответственным – это совсем разные вещи.

Разделение чувства вины и ответственности. Ответственность лежит на нас, даже если направление развития ребенка создает проблемы – как ему самому, так и окружающим. Примеры проблемного развития – болезненная застенчивость, агрессивное поведение, сильная тревожность. На практике взять ответственность на себя – это вовсе не значит терзаться чувством вины. Чувство вины парализует, в то время как осознание ответственности придает решимости. Поэтому так важно разделять чувство вины и ответственность. Или же можно использовать чувство вины: оттолкнуться от него, чтобы взять ответственность на себя. Мы изводим себя, терзаясь виной: она давит на нас, приводит в отчаяние, и мы становимся беспомощными. Понятие «вина» заставляет нас думать о злонамеренности, в каком-то смысле указывает на то, что мы не сделали всего, что могли, или даже желали зла собственному ребенку. Однако ни один родитель не желает зла своему ребенку. И все же большинству детей время от времени живется нелегко. Взросление – трудная задача, и сталкиваться на этом пути с проблемами – совершенно нормально. Многим родителям также порой нелегко быть тем заботливым родителем, в котором нуждается их ребенок, и это тоже нормально. Взять ответственность – это значит осознавать и контролировать себя как родителя, развиваться вместе с ребенком, беспокоиться о выполнении обязательств, которые есть у каждого взрослого перед своим ребенком. Мы принимаем на себя ответственность, с этого начинается наш личностный рост.

Зачастую взять ответственность – это значит обратиться за помощью . Многие благополучные и ответственные мамы и папы ищут помощи у родственников и друзей и таким образом находят эффективные пути решения проблемы. Попросить помощи других в тот момент, когда мы не справляемся сами, – это ответственнейший шаг, который может быть предпринят в подобной ситуации. Как видим, ответственность не подразумевает самодостаточности.

Некоторым детям требуется особая забота. У ребенка могут быть трудности в обучении, тревожность, СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) или другие проблемы, которые требуют специальной помощи. Кому-то необходима терапия или создание особых условий пребывания в детском саду, школе, семье. Обращаться за помощью, если ребенок нуждается в особом уходе, – это ответственность родителей. Ответственность тех, кто работает с детьми, – оказать помощь, получить необходимые рекомендации у других специалистов или дать направление. Повторю еще раз: взять ответственность на себя зачастую означает обратиться за помощью.

Ответственное родительское руководство несколько напоминает руководство в сфере бизнеса: там часто говорится, что руководить нужно осознанно. То есть хороший руководитель осознает, понимает и анализирует собственную позицию, свои задачи, а также способы взаимодействия с коллегами. Осознающий руководитель не боится обратить взгляд на самого себя и свою линию поведения вместо того, чтобы взваливать ответственность на других, особенно если что-то идет не так. Руководитель делает осознанный выбор, сосредотачиваясь на собственном вкладе и ответственности за атмосферу в коллективе и взаимодействие с ним. Это очень напоминает ответственность взрослого в семье. Осознающие родители работают над тем, чтобы понимать себя и верно оценивать поведение детей; понимать, что происходит во взаимодействии с ребенком. Осознающие родители не закрывают глаза на собственные слабости, они готовы к развитию.

7 принципов осознанного родительства

Ни у кого не возникает сомнений в том, что детей нужно воспитывать с уважением. Но что это значит на практике? Все разрешать и потакать каждому желанию или не отказываться от своих ожиданий, но при этом учитывать мнение ребенка? О настоящих принципах осознанного родительства мы попросили рассказать Киру Соломатову, специалиста по экологичному родительству и раннему детству, единственную русскоязычную представительницу школы RIE associate, автора YouTube-канала «Наш семейный очаг».

Осознанное родительство начинается с младенчества. Первые три года жизни ребенка закладывают фундамент на всю его жизнь. В это время с необычайной скоростью увеличивается масса и длина тела, формируются функции головного мозга. Именно в первые три года у малыша закладываются будущие основы здоровья, мышления, нравственности, приспособленности к жизни, чувства доверия ко взрослым, миру и к себе. Чтобы ребенок вырос крепким и эмоционально здоровым, он должен с младенчества знать, что он не один, и родители всегда придут на помощь. Что его любят и внимательно слушают, не требуют невозможного и принимают таким, какой он есть. Обеспечить ребенку комфорт и уверенность помогут несколько простых принципов.

1. Проявляйте уважение к малышу

Каждый ребенок достоин уважения с рождения, и для всестороннего развития ему необходимо свободно взаимодействовать с внешним миром и другими детьми. Чтобы научиться ценить ребенка как самоценную личность, доверяйте его индивидуальному темпу развития и не вмешивайтесь в его дела, пока он сам об этом не попросит.

Начните с внимательного и спокойного наблюдения за малышом: отложите дела, отключите гаджеты, поместите ребенка в безопасную среду, где он может свободно передвигаться, и скажите: «У меня сейчас есть свободное время и я проведу его только с тобой».

Всего 15 минут в день сделают вашу жизнь с ребенком гораздо легче и приятнее — вы удивитесь, насколько самостоятельным он может быть, а малыш, чувствуя искреннюю заинтересованность с вашей стороны, проявит больше доверия и знаков сотрудничества в будущем.

2. Сделайте уход общим делом

Пусть ребенок будет активным участником ухода за собой. Позвольте малышу заботиться о себе вместе с вами и радоваться этому. Смотрите ему в глаза, проговаривайте каждое свое действие: «Малыш, сейчас я буду менять тебе подгузник». Погрузитесь в процесс, не думайте о других делах, не отвлекайтесь на разговоры. Практика RIE associate показывает, что дети с трех месяцев способны понимать обращенную к ним во время ухода речь. Если вы будете внимательными, скоро вы заметите знаки сотрудничества со стороны грудничка. Это могут быть едва уловимые движения мышц — например, малыш может сгруппировать тело, когда ему меняют подгузники или ослабить плечо, чтобы родителям было проще надевать им рукава. Уход за ребенком — это не только рутинная обязанность, но также еще одна возможность проявить свою любовь и заботу по отношению к нему.

3. Будьте внимательнее к ребенку и себе

Больше разговаривайте с ребенком, интересуйтесь им, задавайте вопросы. Даже если малыш плачет, не стоит бессловесно пытаться успокоить его машинальным постукиванием, подпрыгиванием или предложением груди. Вместо этого остановитесь и спросите: «Я слышу, ты плачешь? Что случилось? Ты голоден, ты замерз, я только что сменила тебе подгузник — ты сухой?». Сделайте ребенка активным участником ваших отношений, принимайте решения вместе с ним. Наблюдайте за его поведением, прислушивайтесь к его мнению.

Научитесь прислушиваться и к себе, чтобы следить за своими ресурсами. Например, если ребенок разлил молоко, а вы сильно рассердились, задайтесь вопросом, почему это произошло. Может, вы устали? Или вас ругали в детстве, когда вы разливали молоко? Своевременные вопросы к себе и наблюдение за своим поведением в моменте помогут вам развить осознанность и лучше настроиться на потребности малыша.

А проговаривание вопросов вслух и активные разговоры с ребенком положительно скажутся на его когнитивном развитии: дети, с которыми родители начинают говорить с ранних дней, в будущем проще осваивают речь и включаются в живое общение, более эмоциональны и открыты, чем их сверстники.

4. Предупреждайте о своих действиях

Будьте предсказуемы для ребенка. Прежде чем поменять подгузники или отнести малыша в другое место, поставьте его в известность, дайте осознать действие, которое с ним произойдет.

Например, если вы хотите протереть нос, покажите салфетку и скажите: «Малыш, я хочу вытереть тебе нос». Дети, которых предупреждают об этом, больше готовы сотрудничать, чем те, которым начинают протирать нос внезапно.

Не стоит подходить к ребенку со спины и резко уносить в другое место. И сами не уходите из комнаты без предупреждения. Помните, что вы закладываете предпосылки для базового доверия малыша к вам и окружающему миру. 

5. Доверяйте ребенку

Доверие родителей и возможность самостоятельного выбора — это огромная ценность для ребенка. Разрешите малышу совершать ошибки — если он неправильно собирает пирамидку, дайте ему возможность экспериментировать, надевать сначала маленькие кольца, а потом большие. Если делать за ребенка все задачи и показывать, как решать их правильно, он научится быстрее, но при этом рискует потеряет чувство удовлетворения от своей сообразительности, умение решать проблемы самостоятельно, любовь к обучению и открытиям, а также веру в свою ловкость и находчивость.

6. Не паникуйте

Стресс — неотъемлемая часть человеческой жизни, но не весь стресс, который мы испытываем, идет нам во вред. Задача взрослых — привить ребенку спокойное отношение к стрессовым ситуациям, проживая их вместе с улыбкой и мужеством.

Часто, если малыш упал, родители стараются молниеносно подхватить его на руки, чтобы убедиться в том, что с ним все в порядке и не дать ему испугаться. Однако таких ситуаций в жизни ребенка накапливается слишком много, и если в момент падения вы спокойно подойдете к нему, приляжете на один уровень, спросите, как он себя чувствует, и только после этого возьмете на руки, у него сложится совсем другой опыт переживания трудностей.

В ребенка необходимо заложить основы уверенности в безопасности, стабильности и предсказуемости окружающего мира, поэтому не стоит делиться чувством паники и тревоги, если это позволяет ситуация. 

7. Учитывайте возрастные особенности

Чтобы понимать малыша, следует учитывать возрастные особенности и быть готовым к разному поведению. Так, если ребенок дергает маму за волосы или смахивает очки, может показаться, что он делает это назло. Но на самом деле младенец таким образом исследует мир — мама отреагировала на его действие эмоционально, и ему хочется разобраться, зачем она так делает. 

Какие периоды взросления малыша нужно знать:

  1. Период формирования базового доверия к миру, от 0 до 6 месяцев
    В фокусе доверие ко взрослым: ребенок решает, можно ли доверять маме и папе, окружающему миру. В это время важно двигаться медленно и предсказуемо. Доверие строится на протяжении всей нашей жизни, но если вы осознанно подошли к его формированию в раннем возрасте, ваш малыш будет выходить из стрессовых ситуаций с меньшими потерями.
     
  2. Период активного исследования окружающей среды, от 6 до 18 месяцев
    Ребенок активно хватает предметы, размахивает ими и стучит, бросает и снова подбирает, перекладывает из руки в руку, пробует на вкус, катает и сортирует. В этот период младенец может начать тянуть маму за волосы — не со зла, а с целью исследования. Разнообразные действия открывают для малыша мир человеческих предметов, он познает их свойства и правила поведения с ними.
     
  3. Период осознавания себя как отдельной личности, от 18 до 36 месяца
    Малыш осознает себя как личность и отстаивает свою независимость через отказы, упрямство, строптивость и своеволие. Это время знакомого всем родителям «Нет» и «Я сам», активного протеста и громких ссор. Это сложный период, необходимый для созревания самостоятельной личности. Поэтому встречайте его с радостью — малыш растет!

Если тема осознанного родительства вам небезразлична, для более глубокого погружения рекомендую почитать следующих авторов:

  • Дебора Соломон «Малышу виднее. Секреты спокойных родителей». Автор книги, представитель направления Educaring Approach, подробно описывает метод «воспитывай, наблюдая» и дает конкретные практические советы по уходу за малышами на разных этапах развития. 
  • Джанет Лэнсбери «Плохих детей не бывает! Дисциплина с удовольствием». Педагог, специалист по раннему развитию и опытная мама Джанет Лэнсбери делится опытом, как воспитать покладистого и послушного ребенка, при этом не ограничивая его развитие и не ломая как личность. В книге даются ясные методики для установки дисциплины с раннего возраста.
  • YouTube-канал «Наш семейный очаг». Здесь я рассказываю про простые вещи, которые могут изменить отношения с ребенком к лучшему и создадут атмосферу сотрудничества и уважения в семье. 

Кира Соломатова — последовательница Магды Гербер, основоположницы направления Educaring Approach, магистра в области обучения детей в раннем возрасте, одной из основательниц Ресурсного центра для воспитателей детей. Суть метода Магды заключается в отношении к детям как к полноценным личностям с самого раннего возраста, чтобы они выросли целостными и уверенными в себе, могли принимать решения самостоятельно и умели дружить, работать и любить. 

Прямой эфир с Кирой в Инстаграме Университета детства можно посмотреть по ссылке.

 


Партнерский материал

Подписаться на канал Университет детства

Статья | Учимся осознанному родительству

Как найти баланс между ответственностью и свободой в семье

Осознанное родительство — целая философия, и она набирает популярность по всему миру, в том числе и в России. В ее основе лежит идея воспитания не ребенка, а в первую очередь самих мам и пап. Мы изложили основные принципы этого подхода, которые помогут взрослым лучше понимать своих детей.

Ответственность взрослых и детская свобода

Основа осознанного родительства заключается в балансе: с одной стороны, родители берут на себя ответственность за свое поведение и дальнейшее развитие своего ребенка как личности. С другой — предоставляют ему максимальную свободу действий для полной самореализации.

Этот подход — своего рода антипод авторитарного стиля, где последнее слово должно оставаться за родителями, а самое главное, чего ждут от детей — послушания. Осознанный родитель спрашивает в первую очередь с самого себя: получается ли у него стать ребенку не «контролером», а любящим человеком, другом, и наставником, надежной опорой?

Осознанное родительство — комплексный подход к воспитанию ребенка, и его конечная цель — вырастить здорового и счастливого человека, который любит окружающий мир, стремится к самосовершенствованию и самореализации.

Воспитывая детей осознанно, необходимо уделять особое внимание их эмоциональному состоянию, личностным способностям, душевным переживаниям. Это, в свою очередь, помогает создать по-настоящему крепкую семью. Но чтобы стать осознанными, родителям, необходимо начать развиваться самим, научиться по-новому видеть и понимать своего ребенка.

Принципы осознанного воспитания

Для того, чтобы научиться по-настоящему понимать и принимать своего ребенка, мало прочитать пару книг по осознанному родительству. Как правило, родителям приходится поработать над своими убеждениями и пересмотреть сами принципы, на которых строилось взаимодействие в семье. Вот на каких основаниях держится метод осознанного родительства.

Углубите ваше восприятие ребенка

Важно научиться видеть и принимать внутреннюю сущность, а не обращать внимание только на его внешность и поведение. Попробуйте воспринимать ребенка на более глубинном уровне, старайтесь понять его личность, внутренний мир.

Научитесь слушать

Учитесь меньше говорить и больше слушать. Попробуйте понять, что чувствует ребенок, когда пытается вам что-то сказать. Будьте более внимательными и чаще задавайте вопросы — так вы сможете лучше понять его точку зрения.

Этот принцип также поможет ребенку раскрепоститься: он постепенно будет учиться выражать свои мысли и чувства более свободно, а его способность к саморефлексии тоже будет расти.

Будьте вежливыми

От того, каким образом вы будете общаться со своими детьми, будет зависеть их поведение и общение с окружающим миром в будущем. Если общаться как со взрослым, проявлять к нему уважение, предоставлять возможность быть собой, то впоследствии он сможет взаимодействовать с другими с позиции взрослой, рассудительной личности, способной уважать других людей и их мнение. Этот навык может передаваться из поколения в поколение.

Умейте прощать

Ошибки совершают как дети, так и взрослые. Старайтесь вместо наказания помочь ребенку понять, что он сделал не так, чтобы впредь поступал иначе. Когда родитель умеет прощать, он своим примером прививает этот навык и ребенку.

Прощение — лучшая профилактика саморазрушения, ведь накопленные негативные эмоции в виде злости, раздражения, обиды могут сильно вредить личности и даже вызывать психосоматические расстройства. Чувство вины парализует волю человека, а ответственность за свои поступки укрепляет веру в себя и придает решимости.

Будьте чуткими

Вместо того, чтобы сразу начать эмоционально реагировать на поступки ребенка, попробуйте сделать паузу и порассуждайте, как бы вы вели себя на его месте. Когда родители умеют контролировать свои эмоции, проявляют чуткость и внимание по отношению к другим, ребенок начинает им все больше доверять. В будущем, если у него возникнут проблемы, ему будет проще обратиться за помощью к родителям, зная, что его примут, выслушают и не устроят скандал.

Ставьте долгосрочные цели

Необходимо научиться справляться со своими отрицательными эмоциями не однократно, а на постоянной основе. Говорить об осознанности легко, а вот уметь совладать с собой, когда дети не слушаются и не соблюдают договоренности, бывает очень сложно. Ставьте долгосрочные цели в воспитании детей и самих себя, пытайтесь все время улучшать свои навыки взаимодействия с ребенком.

Уважайте интересы других

Бывает, что родители, выбирая что-то для ребенка, исходят из собственных интересов. Это могут быть как мелочи в виде ежедневных покупок, так и более серьезные вещи: выбор кружка, колледжа, профессии, партнера. Вместо того, чтобы навязывать свое мнение, лучше следовать интересам ребенка, помочь ему найти и развить свои способности. Так у него появится гораздо больше возможностей реализации в жизни. Поэтому поощряйте любознательность, разговаривайте о том, что нравится вашему ребенку и почему.

Выступайте примером

Дети во многом копируют и транслируют поведение взрослых — как желательное, так и нежелательное. Поэтому те качества, которые вы хотели бы развить в них, в первую очередь нужно воспитать в себе. Станьте хорошим примером и будьте последовательны в своих словах и поступках. К примеру, нельзя учить ребенка быть спокойным, если вы сами ведете себя эмоционально и несдержанно.

Делегируйте обязанности

Дайте ребенку возможность с детства участвовать в делах семьи, давайте ему задачи по силам. Этим вы поспособствуете развитию ответственности, самостоятельности, даете ребенку возможность ощущать себя важным членом семьи. Хвалите за успехи и выполненные дела, поощряйте за помощь.

При этом не забывайте следить за своими ожиданиями по отношению к выполненным делам, избегайте завышенных требований и чрезмерной критики и опеки. Помогайте, если ребенок сам просит о помощи или совете, а в остальному дайте сделать по-своему.

Создайте любящую и благоприятную среду

Безопасную и спокойную обстановку в доме способна создать лишь безусловная любовь по отношению ко всем членам семьи. Ощущая такую любовь и принятие со стороны близких, ребенок будет легче переносить трудные жизненные ситуации. К тому же дети, которые растут в доброжелательной и позитивной обстановке, гораздо меньше подвержены негативному воздействию вне дома.

Безопасная семейная среда способствует более благоприятному психическому развитию детей, а проявления агрессии, недовольства, осуждения, наоборот, провоцируют развитие комплексов, фобий, неврозов, тормозят развитие их психики.

Продолжайте работать над собой

Осознанное родительство — процесс самообучения и изменений, который никогда не заканчивается. Попробуйте вместе с другими членами семьи сформулировать и создать собственные семейные правила, а время от времени меняйте и улучшайте их. Старайтесь относиться к ребенку не как к собственности, а как к отдельной индивидуальной личности. Научитесь беспристрастно оценивать свое поведение и поступки. Берите ответственность за свою жизнь, свои неудачи или достижения в свои руки. Ведь осознанные родители не закрывают глаза на свои собственные слабости а стремятся к развитию, чтобы быть хорошим примером для собственных детей.

    

Источники:

Ю. Б. Гиппенрейтер «Общаться с ребенком. Как?» (Астрель, 2008)

Л. Петрановская «Тайная опора: привязанность в жизни ребенка» (АСТ, 2019)

Фото: Pexels

ОСОЗНАННОЕ РОДИТЕЛЬСТВО КАК ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ФЕНОМЕН Текст научной статьи по специальности «Психологические науки»

Ю.А. Федорова, О.Н. Хахлова

ОСОЗНАННОЕ РОДИТЕЛЬСТВО КАК ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ФЕНОМЕН

Ключевые слова: родительство, детско-родительские отношения, материнство, отцовство, осознанное родительство.

Аннотация: В статье представлен современный взгляд на проблему детско-родительских отношений, обозначены понятия «родительство», «материнство», «отцовство». Предпринята попытка уточнить сущность и содержание понятия «осознанное родительство», выделить основополагающие конструкты данного феномена. Представлены результаты эмпирического исследования сформированности основных компонентов осознанного родительства на примере слушателей дополнительной общеразвивающей программы для родителей.

Семья как основной институт воспитания несет ответственность за социальное воспроизводство населения и за воссоздание определенного образа жизни. Это микромодель общества, которая стимулирует выработку системы социальных установок и формирование жизненных планов. Последние исследования социологов, психологов и педагогов свидетельствуют о кризисе семьи на микро- и макроуровнях.

Одним из путей выхода из данного кризиса является подготовка семьи к выполнению родительских функций. В российском обществе констатируется ряд острых проблем, связанных с нарастающей девальвацией ценности семейного образа жизни, рождения и воспитания детей. Целенаправленное воздействие на пространство современной семьи для формирования «осознанного», «ответственного», «компетентного», «просвещенного» родительства осуществляется посредством реализации федеральных, региональных, муниципальных целевых программ и проектов.

Постепенный переход от преимущественно общественных форм воспитания к семейным, увеличивает нагрузку и ответственность родителей перед детьми, что актуализирует внимание исследователей к изучению феномена родительства. В советский период для успешного родительства было вполне достаточно стихийных педагогических знаний, однако на сегодняшний день поколению родителей требуется более глубокая рефлексия собственной воспитательной роли и родительских ресурсов. Это продиктовано множеством неблагоприятных факторов социально-экономического характера, что обусловливает необходимость роста родительской ресурсности и компетентности.

В современных изменившихся условиях социально-экономической жизни взрослый человек тратит много времени и сил на профессиональную деятельность, на улучшение материального положения. Все меньше времени остается на взаимодействие с собственными родителями и детьми. Бабушки и дедушки не всегда являются «носителями мудрости» в воспитании детей, у молодых родителей в приоритете такой источник информации, как Интернет, группы «мамочек» в социальных сетях, внушительное количество «бытовой» литературы и развлекательно популярных СМИ. Утрачиваются традиции, изменяются ценности, что отражается на молодом поколении, на системе семейного воспитания.

Определенные изменения произошли и в потребностях родительства. На наш взгляд, они вызваны изменениями в прокреационной мотивации, то есть совокупностью побуждений, приведших к рождению ребенка. Основой изменения этих побуждений явились такие обстоятельства, как: серьезные сбои в механизме социального управления рождаемостью, вызванные современным экономическим состоянием государства; изменение духовных запросов семьи, являющееся следствием социального и культурного развития социума. Проблемы обсуждения вопросов родительства, программы подготовки будущих родителей, сопровождения семьи на различных стадиях ее становления являются актуальными для различных научных сообществ.

В отечественной науке этот вопрос активно обсуждается в работах А.И. Антонова, А.Я. Варга, В.Н. Дружинина, Р.Ж. Мухамедрахимова, Л.Ф. Обуховой, А.С. Спиваковской,

16

пепагогичсский журнал Башкортостана N 6(7з). яо17

sssssg§§§§ss§ss§sss§§sss£ проблемы современной психологии и пеапгогини

В.В. Столина, О.А. Шаграевой, Л.Б. Шнейдер, Э.Г. Эйдемиллера и др. Концепция родительства как психологического феномена рассмотрена Р.В. Овчаровой. На особенностях проявлений отцовства акцентирует внимание И.С. Кон в книге «Этнография родительства. Родительство как социокультурный феномен». К проблеме материнства обращаются многие исследователи, такие, как: В.И. Брутман, В.А. Рамих, Н.В. Самоукина, М.С. Радионова, О.Р. Ворошнина, Г.Г. Филиппова и др. [1; 2; 4; 6; 8].

С точки зрения обыденного сознания родители — главные и естественные воспитатели ребенка. Их поведение обусловлено инстинктивной потребностью в продолжении рода. Отсутствие или неразвитость родительских чувств рассматривается как нарушение этой универсальной биологической потребности и социально-нравственной нормы. Современные житейские представления по данному вопросу не являются универсальными, следовательно, родительство, как мы его сегодня понимаем, — продукт длительного и весьма противоречивого исторического развития. Осознание и принятие роли родителя предполагает понимание своей ответственности и влияния, которое он оказывает на ребенка. Переживания и чувства ребенка являются ключевыми в осознании родительской позиции.

В научных исследованиях родительство представлено как сложный и многогранный феномен и трактуется по-разному. С позиций философской науки в родительстве исследуется ценность детей и семьи как общественного явления. Социология рассматривает родительство как категорию, представляющую собой устойчивое эмоционально насыщенное взаимодействие реальных или потенциальных родителей, связанное с рождением и воспитанием детей и характеризующееся соответствующим поведением мужчины и женщины. В демографии исследуются вопросы о человеческой мотивации к воспроизводству. Педагогика в исследовании феномена родительства рассматривает воспитание как воздействие на поведение ребенка с целью его социализации. Психологией родительство рассматривается как многогранный феномен, существующий на двух уровнях: как сложное комплексное субъективно-личностное образование и как надындивидуальное целое, которое, как правило, является совокупным, включающим двух человек — отца и мать. Эти уровни являются уровнями формирования родительства. Качественной границей, их разделяющей, является рождение ребенка [4; 6].

Г.Г. Филипповой подчеркивается, что родительство — это не только «часть личностной сферы женщины и мужчины, но и системное образование, включающее потребности, ценности, мотивы и способы их реализации, а также систему детско-родительских взаимодействий и семейной педагогики» [6, 28].

Нам близко определение, данное Р.В. Овчаровой, где родительство представляет собой «интегральное психологическое образование личности (отца / матери), включающее совокупность ценностных ориентаций родителя, установок и ожиданий, родительских чувств, отношений и позиций, родительской ответственности и стиля семейного воспитания» [4, 218].

В процессе формирования родительство является неустойчивой структурой, что обусловлено последовательным процессом образования его отдельных компонентов. На начальном этапе возникает достаточно большое количество противоречий между родителями, периодически возникают конфликтные ситуации, что приводит к динамичности структуры (по сравнению с развитой формой родительства). Связь компонентов родительства осуществляется через взаимообусловленность составляющих их когнитивных, эмоциональных и поведенческих аспектов, которые являются психологическими формами проявления родительства.

Основу когнитивного компонента составляют: знание родительских функций, представление о себе как о родителе, представления об идеальном родителе, осознание

пеппгогичесмнй журнпл апшнортостпнп ы 6(73). аоп вэзшаэ

родственной связи с детьми, образ и представления о собственном ребенке, знания основ семейного воспитания, образ супруга как родителя.

Эмоциональный компонент представляет собой субъективное ощущение себя как родителя, родительские чувства, отношение к ребенку, отношение к себе как к родителю, отношение к супругу как к родителю общего ребенка.

Содержание поведенческого компонента представляет собой деятельность родителя по уходу, материальному обеспечению, воспитанию и обучению ребенка, взаимоотношения с супругом(ой), как родителем общего ребенка, стиль семейного воспитания.

В содержании данной темы целесообразно рассмотреть такие понятия, как отцовство и материнство. Большая часть исследований родительства сопряжена с изучением такого психосоциального феномена, как материнство. Оно рассматривается с двух основных позиций — обеспечение условий для развития ребенка и часть личностной сферы женщины. Отцовству же посвящено значительно меньше исследований. Четкое разделение родительского отношения, на отцовское и материнское можно обнаружить в трудах Э. Фромма. Материнскую любовь он представляет, как безусловную по своей природе, где мать любит своего ребенка просто потому, что он есть и это ее дитя. Для возникновения материнской любви не нужно никаких условий, выполняемых ребенком. Любовь отца руководствуется принципом «Я люблю тебя, потому что ты оправдываешь мои надежды, потому что ты исполняешь свой долг, потому что ты похож на меня» [7, 213].

Существует много подходов к пониманию и выделению факторов, определяющих готовность к осознанному родительству. Условно их можно разделить на внешние и внутренние. Первые обусловлены совокупностью внешних влияний, внутренние факторы — это особенности личности, индивидуальность человека.

Внешние общественные факторы в формировании родительства, дающие отправную точку, задают для семьи определенные образцы родительского взаимодействия. Они преломляются через особенности личности обоих супругов, их ценностно-мотивационную сферу, опыт, полученный в родительской семье, что является началом становления родительства в каждом конкретном случае.

Ключевой категорией в исследовании феномена «родительство» с позиций психологической науки является «осознанное родительство» (Р.В. Овчарова, М.О. Ермихина, Е.Г. Смирнова). В качестве основных характеристик авторы выделяют: высокую степень осознания отцом и матерью семейных ценностей, установок, ожиданий, позиций, чувств, родительского отношения и ответственности; понимания себя, своих реакций, мотивов родительского поведения, ценностей; понимание своего супруга, его реакций и мотивов семейного поведения; осознание своего родительского единства [4; 9; 10]. Создание полноценных условий для развития ребенка выступает ведущей целью осознанного родительства. Однако функция родителя сопряжена и с необходимостью постоянного саморазвития, формирования новых способов деятельности, обновления своих представлений о ребенке (его возможных актуальных интересах, переживаниях и т. д.) по мере его роста.

В целом, «осознанное родительство» в психологическом дискурсе, рассматривается как идеальный вариант реализации себя личностью в материнстве или отцовстве. По мнению Е.Г. Смирновой, «осознанное родительство — интегральное психологическое образование личности отца и / или матери; оно представляет собой систему взаимодействия ценностных ориентаций, родительских установок, чувств, отношений, позиций и родительской ответственности, способствующих формированию гармоничного стиля семейного воспитания» [10, 6].

«Осознанное родительство», прежде всего, характеризуется активной, избирательной позицией отца и матери в отношении выбора ими оздоровительных,

ажашшзммшшб®^ проблемы современной психологии и педагогики

коммуникативных, воспитательных, образовательных практик. В противопоставлении данному понятию выступает пассивная или инфантильная родительская позиция, недостаточная сформированность у родителей установок, позиций и ценностей в отношении ребенка, спонтанность и неразборчивость в способах общения и приемах воспитания, низкая готовность к принятию ответственности за последствия воспитательных воздействий.

Сущность формирования осознанного родительства в семье заключается в становлении целостной структуры родительства, установлении устойчивых связей между ее структурными компонентами, в полноценном проявлении когнитивной, эмоциональной и поведенческой составляющей каждого структурного компонента родительства. Формирование родительства — это оформление его в виде определенного стиля родительского поведения и его совершенствование в процессе взаимодействия родителя с ребенком. Как интегральная структура личности отца и / или матери, родительство представлено на трех различных уровнях — осознаваемом, слабоосознаваемом, неосознаваемом [9].

На основе теоретического анализа в содержании осознанного родительства можно выделить следующие качественные характеристики:

• устойчивость семейных ценностей, родительских позиций и стиля воспитания;

• адекватность установок и ожиданий родителя;

• ассертивность чувств и проявлений родительского отношения;

• принятие родительской ответственности и бережное отношение к семье и своей роли в ней;

• позитивное восприятие своих личностных особенностей и реакций;

• осознание мотивов родительского поведения;

• понимание и принятие своего супруга, его реакций и мотивов поведения;

• активная жизненная позиция отца и матери, стремление к саморазвитию;

• конструктивные мотивы выбора супруга и создания семьи;

• осознанное зачатие и подготовка к нему, здоровая и счастливая беременность;

• подготовка к родам как естественному процессу, роды в спокойной и защищенной обстановке;

• осознанный подход к физическому уходу и развитию ребенка;

• активное влияние на пространство, в котором живет ребенок, — экология, круг общения, информационная среда;

• ответственный подход к обучению и воспитанию: собственный пример, выбор видов обучения.

В эмпирическом исследовании, целью которого было определение сформированности компонентов осознанного родительства, приняли участие 15 семей, имеющих детей или планирующих стать родителями в возрасте от 23 до 63 лет. Первоначальная диагностика была проведена в рамках организованной группы слушателей дополнительной общеразвивающей программы для родителей на базе Башкирского государственного педагогического университета имени М. Акмуллы.

По результатам количественной обработки шкал по опроснику «Сознательное родительство» Р.В. Овчаровой, М.О. Ермихиной, наиболее высокие значения средних показателей получены по шкалам «Родительская ответственность» — 26,4 и «Родительское отношение» — 26,6 из 30 возможных баллов. На втором месте — шкалы «Стиль семейного воспитания» и «Родительские чувства». Минимальное среднее значение получено по шкале «Родительские установки и ожидания» — 21,2 балла. В том числе у двух пар данный показатель не превышает 15 баллов. В данной шкале сравнивались роли, которые каждый из супругов приписывает второму, а также представление о количестве детей и ожидания о

пеппгогичесмнй журнпл апшнортостпнп ы 6(73). аоп вэзшаэ

взаимодействии в семье. Родительские установки часто подвержены социальным стереотипам и строятся не на личностных и семейных предпочтениях, а диктуются социальными нормами.

В целом, количественный анализ полученных данных выявил достаточно высокий уровень осознанности в понимании родительства, сумма баллов от 147 до 191, из 210 возможных. Исследование показало, что уровень осознанности родительства не увеличивается с возрастом супругов, самая возрастная пара (№10) — 63 и 52 года — продемонстрировала относительно низкие баллы — 151,5 и 152,5.

В процессе диагностики проанализированы роли, которые супруги приписывают себе и своему партнеру в семейных отношениях. Женщины наиболее часто для себя выбирают роль жены, женщины, хозяйки, семейного доктора, матери, советчика; для супруга предпочитают роли мужа, добытчика, хозяина, заступника, друга и отца. Следует отметить, что роль отца и матери не выбрали для себя и для партнеров около трети женщин.

Мужчины наиболее часто для себя выбирали роли мужа, добытчика, мужчины, заступника и друга, для супруги — роли жены, матери, кормилицы, эмоционального лидера, советчика, хозяйки. Таким образом, представления о семейных ролях имеют некоторые расхождения, кроме того, у части женщин и мужчин нет сформированного представления о своей роли и роли партнера как родителя.

Данная методика носит диагностический, а также мотивационно-развивающий характер. Результаты диагностики позволяют более глубоко рассмотреть и обсудить с семьями вопросы стереотипов в родительской позиции, семейные роли, готовность каждого из супругов к появлению ребенка в семье.

С помощью методики Р.В. Овчаровой, Н.П. Мальтиниковой «Исследование принятия и исполнения родительской роли» [5, 290] определена сформированность родительской роли по нескольким параметрам, в том числе уровень стереотипизации в выполнении родительских функций, уровень устойчивости родительской роли -приоритетность данной роли над другими, степень присвоения примера родителей -обращение к опыту собственных родителей, внезапность перехода к исполнению родительской роли — плановость родительства в системе жизненных целей. Оценивались степень выраженности культурного, социального и личностного аспекта родительской идентичности, то есть насколько человек в выполнении своей родительской функции ориентируется на принятые в культуре нормы и предписания, на фундаментальные жизненные интересы или на родительство как способ самореализации личности.

В исследовании приняли участие 10 человек, имеющие опыт воспитания детей; из них 3 семейные пары, а также женщины и мужчины, имеющие детей от предыдущих браков.

Были получены следующие результаты:

Семья 1. Родительская роль ориентирована на воспитание детей в рамках нормы и предписания определенной культуры, передачу культурных и семейных традиций. При этом родительская роль еще не сформирована по всем другим показателям.

Семья 2. Воспитание в данной семье строится на принятии культурных норм и традиций, важным является развитие детей. При этом пример собственных родителей обоими супругами оценивается как отрицательный, есть стремление к изменениям.

Семья 3. Продемонстрировала низкий уровень раннего усвоения родительской роли, остальные показатели средние, преобладает культурная идентификация.

Участница 1. Высокие показатели всех параметров, преобладает социальная и индивидуальная идентичность. проблемы современной психологии и пеапгогики

Участник 4. Высокие показатели исследуемых параметров, социальная идентичность.

Результаты данной методики показали, что усвоение родительской роли не всегда сопровождается принятием примера собственных родителей. Часто на когнитивном и эмоциональном уровне супруги оценивают собственный детский опыт как негативный и стараются его не транслировать в воспитании своих детей. При этом высокий уровень стереотипности и преобладание культурной и социальной идентичности подтверждает применение норм и принципов воспитания, принятых в культуре и социуме. В то время как высокий уровень принятия и исполнения родительской роли демонстрируют участники с преобладанием индивидуальной идентичности.

Участникам исследования была предложена методика Р.В. Овчаровой и Ю.А. Дегтяревой «Представление об идеальном родителе». Цель методики заключалась в выявлении представлений об идеальном родителе [5, 79].

Когнитивный аспект содержит представления о различных способах и формах взаимодействия с ребенком, знания и представления о целевом аспекте этих взаимоотношений, а также убеждения в приоритетности тех направлений взаимодействия с ребенком, которые реализуют родители. На рисунке 1 видно, что количественно когнитивный аспект не превышает 30 баллов из 54 возможных, при этом у мужчин показатель значительно ниже, чем у женщин. При широком и разнообразном доступе к различной информации у родителей отсутствует достаточно сформированное представление о способах взаимодействия с ребенком.

Когнитивный аспект ОС

35 ЗП П

30 <0 ° 25 П п

* 25 П » п П Ю 20 г, П

О 20 п <0 и 1 Ц 1

<и 15 1 10 О с 5 (1 _ П 1 … ■■ll.il

ММШВММН 111111111

п

0 Женщины Мужчины

Рис.1. Результаты диагностики по методике Р.В. Овчаровой и Ю.А. Дегтяревой «Представление об идеальном родителе»: когнитивный аспект

Эмоциональный аспект включает в себя оценки и суждения о различных типах родительского отношения, а также доминирующий эмоциональный фон, сопровождающий поведенческие проявления родительского отношения.

Распределение диаграммы демонстрирует, что в этом аспекте самые низкие показатели из трех диагностируемых, но у мужчин они аналогичны с результатами женщин (рис.2).

пеппгогичесмнй журнпл спшнортостпнп н 6(73). soi 7 sissgss

25

m

О е; е; (б ю

0 m

I-

<j

01 т s е; о sc

20

15

10

Эмоциональный аспект

5

Женщины

Мужчины

0

Рис.2. Результаты диагностики по методике Р.В. Овчаровой и Ю.А. Дегтяревой «Представление об идеальном родителе»: эмоциональный аспект

Поведенческий аспект представляет собой формы и способы поддержания контакта с ребенком, формы контроля, воспитание взаимоотношений путем определения дистанции общения.

Поведенческий аспект

60

m

О е; е; (б ю

о m

I-

и

е

т

и

е; О

50

40

30

20

10

п

п — г п

1 1

1

Женщины

Мужчины

0

Рис. проблемы современной психологии и пеапгогики

что в целом у мужчин более низкие показатели, чем у женщин. В качестве характеристик идеального родителя, были отмечены следующие: воспитывающий ребенка, отдохнувший родитель, опекающий, хвалящий и балующий своего ребенка, слушающий, помогающий, родитель который не ограничивает свободу и не вмешивается в жизнь ребенка.

Завершающими в эмпирическом исследовании были проективные методики «Карта семейных ресурсов» и «Социальный атом». Результатами работы по данным методикам стало графическое представление ресурсов своей семьи и анализ взаимодействий каждого из участников. Основой для своей семьи чаще всего отмечали любовь и взаимопонимание. То, что помогает в воспитании детей, — это традиции и духовные ценности, здоровье, жизнерадостность, терпение, хорошее настроение. Поддерживают семью чаще всего родители и друзья; мешают — страх, недостаток времени, интенсивный график работы, возраст, финансовые проблемы. Большая часть семей отметили, что являются друг для друга источником сил и ресурсов.

В методике «Рисунок социального атома» предлагалось оценить свое окружение и взаимоотношения. Кто несет положительные эмоции? Кто является источником отрицательных эмоций? Какое место в окружении занимает супруг(а)? Какое место в рисунке каждого из супругов занимает ребенок? Обсуждение данной методики проводилось в групповой форме, высказывались желающие. При интерпретации особое внимание обращалось на место ребенка в системе взаимоотношений.

В заключение можно сделать следующие выводы. Семья как социальная система на современном этапе развития общества претерпевает ряд структурных, функциональных и смыслообразующих изменений. Родительство как ключевое понятие в семейной системе не может рассматриваться изолированно. В условиях кризиса образовательной системы, общественные институты воспитания не реализуют социализирующих функций, оставляя родителей наедине с возрастающими требованиями государства и общества к формированию личности ребенка. Это обусловливает поиск новых форм актуализации родительских ресурсов.

Феномен родительства изучается гуманитарной наукой и трактуется достаточно широко: от любых форм взаимодействия мужчины и женщины, связанных с появлением ребенка, до сложного комплексного субъектно-личностного образования, характеризующего ценностное отношение к ребенку. Именно последняя трактовка демонстрирует основные подходы психологической науки к пониманию феномена родительства и находит свое отражение в понятии «осознанное родительство», которое представлено как интегральная характеристика, включающая в себя когнитивный, эмоциональный и поведенческий компоненты.

Проведенное нами эмпирическое исследование подтвердило неравномерность сформированности компонентов осознанного родительства у респондентов в независимости от наличия собственных детей и опыта их воспитания. Таким образом, «осознанное родительство» не формируется автоматически с появлением ребенка, а проявляется в процессе овладения родительскими компетенциями и зависит от мотивации, личностных ресурсов и собственного детского опыта.

Эффективными способами формирования у семьи осознанного отношения к родительству могут стать дополнительные занятия на базе семейной педагогики, психологии, этики, социологии и философии. Содержание программ занятий должно включать: тренинги, тематические лектории по обсуждению проблем детско-родительских отношений, коррекцию собственных отношений с родителями с целью принятия родительской роли. Главная задача данных занятий — актуализация размышлений о своей роли родителя и обеспечение семьи достаточным уровнем знаний и умений для осознанного выполнения родительской функции.

пеппгогичесмнй журнпл спшнортостпнп н 6(73). soi 7 sissgss

1. Варга, А.Я. Системная семейная психотерапия [Текст] / А.Я. Варга. — Санкт-Петербург : Речь, 2006. —

352с.

2. Кон, И.С. Мальчик — отец мужчины [Текст] / И.С. Кон. — Москва : Время, 2009. — 709с.

3. Овчарова, Р.В. Материнство в неполной семье [Текст] / Р.В. Овчарова, М.А. Мягкова. — Курган : КГУ, 2014.- 356с.

4. Овчарова, Р.В. Родительство как психологический феномен [Текст] / Р.В. Овчарова. — Москва : Московский психолого-социальный институт, 2006. — 496 с.

5. Овчарова, Р.В. Психологическое сопровождение родительства [Текст] / Р.В. Овчарова. — Москва : Изд-во Института психотерапии, 2003. — 319с.

6. Филиппова, Г.Г. Психология материнства [Текст] / Г.Г. Филиппова. — Москва : Изд-во Института психотерапии, 2002. — 240с.

7. Фромм, Э. Исскуство любить [Текст] / Э.Фромм. — Москва : изд-во «АСТ», 2014. — 221с.

8. Эйдемиллер, Э. Психология и психотерапия семьи [Текст] / Э. Эйдемиллер, В. Юстицкис. — Санкт-Петербург :Питер, 2008. — 693с.

9. Ермихина, М.О. Формирование осознанного родительства на основе субъективно-психологических факторов [Текст] : автореф. … канд. псих. наук / М.О. Ермихина. — Казань, 2004. — 18 с.

10. Смирнова, Е.Г. Психолого-педагогическое сопровождение формирования осознанного родительства в молодой семье [Текст] : автореф. … канд. псих. наук / Е.Г. Смирнова. — Курган, 2008. — 22с.

Аудиокнига недоступна | Audible.com

  • Эвви Дрейк начинает больше

  • Роман
  • К: Линда Холмс
  • Рассказал: Джулия Уилан, Линда Холмс
  • Продолжительность: 9 часов 6 минут
  • Полный

В сонном приморском городке штата Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом спустя почти год после гибели ее мужа в автокатастрофе.Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее взаперти, и Эвви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих самых страшных кошмарах, называют «криком»: он больше не может бросать прямо и, что еще хуже, он не может понять почему.

  • 3 из 5 звезд
  • Что-то заставило меня продолжать слушать….

  • К Каролина Девушка на 10-12-19

Что такое «осознанное родительство» и как оно работает?

Когда я ждала своего первого ребенка, у меня был мини-экзистенциальный кризис из-за того, каким родителем я буду.Как я должен был превратить своего ребенка в , уверенного в себе человека , когда в 36 лет я все еще чувствовал себя несовершенным во многих отношениях? Я всегда пытался принять свою «внутреннюю полноту» и духовность, но после 18 лет занятий йогой, короткого изучения каббалы (до того, как Мадонна заставила еврейский мистицизм казаться крутым), трех терапевтов и нескольких неудачных попыток ежедневной медитации, я был просто сбиваюсь с толку в своем самокопательном путешествии. Итак, после рождения моей дочери я был настроен с осторожным оптимизмом, когда понял, что она с самого начала была очень энергичным и уверенным в себе маленьким человеком.Будучи новорожденной, она была громкой и визжащей — даже наши акушерки были поражены силой ее птеродактильного крика. Она всегда знала, чего хочет и как этого добиться. Все, что я должен был делать, как ее мать, это любить ее и заботиться о ней. Легко, верно?

Нет. Для меня в воспитании детей не было ничего земного-материнского, и любой, кто говорит, что это происходит естественно или инстинктивно, не делает остальным из нас никаких одолжений.

Воспитание крошечных, требовательных людей — это монументальный объем работы, и вы пытаетесь сохранять спокойствие, когда вы спите по три часа, а ваш ребенок спит только на вашем теле, или когда у вашего малыша случается нервный срыв, потому что вы «случайно» смыла свои какашки в унитаз, может чувствовать безнадежно подавляющим — какими бы очаровательными они ни были.Перенесемся на несколько лет вперед, и как бы хладнокровно и самоуверенно я ни старалась вести себя с моими четырех- и трехлетними дочерьми, я приобрела многие из плохих привычек, за которые раньше осуждала других родителей: был полным пустяком. Я подкупил своих детей, чтобы они делали что-то со Smarties и Paw Patrol . Я кричал на них и позволял им кричать на меня. Но самое худшее, и одно из самых трудных в признании, это то, что я изо всех сил пыталась найти часть радости в воспитании , хотя я годами мечтала стать мамой.Конечно, была непостижимая связь, и было много волшебных моментов, которые я хотел бы сохранить навсегда. Но неустанная рутинная работа, весь страх и тревога, связанные с воспитанием детей и попытками контролировать их поведение, временами становились невыносимыми. Я отчаянно хотел перемен.

Когда моя сестра-близнец рассказала мне о подходе под названием «осознанное воспитание», который рекомендовали учителя в Монтессори-школе, где учится ее малыш, я был заинтригован. По сути, это родительско-ориентированная философия воспитания.Основано на идее, что проблема не в детях, а в нашем собственном «бессознательном» как родителей. В центре внимания всегда находятся родители, а не поведение ребенка. Чтобы «исправить» наших детей, мы должны сначала исправить себя.

Самым популярным голосом этой школы мысли является Шефали Цабари, известная как «Доктор Хаус». Шефали», нью-йоркский клинический психолог, писатель и международный спикер, родившийся в Мумбаи, который выглядит как кинозвезда Болливуда и источает вдохновение. Опра цитируется на обложке Tsabary The Awakened Family со словами: «[Dr.Шефали] настолько развита, что ее идеи действительно являются сменой парадигмы, которая может изменить мир», и Далай-лама написал предисловие к первой книге Цабари, «Сознательный родитель» , которая стала бестселлером New York Times . Даже Пинк — фанат .

Если подобная Будде мудрость Цабари потенциально может изменить мир (потому что Опра ни за что не станет преувеличивать, верно?), то, возможно, она сможет немного изменить отношения между мной и моими девочками.

Что такое сознательное воспитание?

Концепции сознательного воспитания уходят своими корнями в древние восточные верования, а также в западную психологию.Согласно Тсабари, быть «сознательным» или внимательным — значит осознавать, поэтому мы можем определить разницу между реакцией на наших детей со стороны нашего эго и более спокойного, сосредоточенного состояния того, кто мы есть на самом деле. Все дело в способности быть в моменте в любой возникающей ситуации. А когда дело доходит до жизни в настоящем, говорит она, наши дети — это гуру, которые могут пробудить в нас реальность, давая нам дар самосознания, самовыражения и глубокой веры в себя.

Хотя Цабари предлагает множество примеров и тематических исследований, она не дает никаких быстрых решений или пошаговых стратегий, что может оттолкнуть родителей, ищущих какие-то быстрые, осязаемые решения.Она рассматривает сознание как путешествие длиною в жизнь, ежеминутную практику соединения с собой и своими детьми из места любви, подлинности и принятия, а не страха, эгоизма и контроля.

Освободите своих детей от необходимости вашего одобрения

«Детям не нужно, чтобы мы приводили их в состояние пробуждения, потому что они уже проснулись, — пишет Цабари. «Как родители, нам жизненно важно понять, что пока наши дети находятся в контакте со своим глубочайшим «я», с его безграничными ресурсами, они будут мотивировать себя выше всего, что мы могли себе представить.

Как родители могут применить этот урок на практике? Помимо отказа от идеи, что ваш ребенок должен делать определенные вещи (включая «хорошее» поведение и высокие оценки, и даже соответствие ожиданиям в отношении еды и сна), вы можете регулярно давать ему понять, как его принимают и ценят просто за то, что он такой. самих себя. На самом деле, Цабари говорит, что самая важная цель быть родителем — создать пространство для наших детей, чтобы они могли соприкоснуться со своим собственным духом.

Я начала избавляться от проблем, связанных с тем, что дети носят и едят каждый день. Наличие непохожих друг на друга маленьких девочек с растрепанными волосами — это небольшая цена за то, чтобы дать им возможность самовыражения и самостоятельности, а также позволить им исследовать удовольствия. еды.Например, в прошлом я бы ворчал, умолял, ставил ультиматумы и даже кормил их овощами с ложечки, пока они смотрели в другую сторону или в середине жевания. Теперь я предлагаю несколько здоровых вариантов и пусть они будут. Это меньше стресса для всех нас. На самом деле, на днях моя воспитанница впервые с детства ела вареную морковь — она подавала сама, увидев, как остальные из нас наслаждаются ею.

«Если вы ничего больше не вынесете из этой книги, это самый фундаментальный урок о том, как стать пробужденной семьей: возлагать ожидания на своего ребенка вместо того, чтобы позволять естественным наклонностям ребенка проявляться спонтанно, вполне может привести к эмоциональному Большому каньону между вами. и ваш ребенок», — пишет Цабари в The Awakened Family .Когда они начинают проявлять серьезный интерес к определенным занятиям или хобби, она предостерегает родителей от того, чтобы они некоторое время посидели с этими желаниями, прежде чем прыгать в них. Поступая таким образом, мы даем себе возможность настроиться на истинные, глубокие желания наших детей, а не на те, которые исходят от их собственного эго, например, чего, по их мнению, они хотят в данный момент, или того, что, по их мнению, хотят от них другие. Ожидая, мы также позволяем им посвятить себя своим страстям и работать над достижением цели, что гораздо более ценно, чем «слепое потакание» им.

Знай свои триггеры

Имеет ли вообще значение воспитание детей? Большой частью философии «сознательного воспитания» является понимание того, что все плохое поведение (вашего ребенка) и дисфункция (ваша) проистекают из неудовлетворенных эмоциональных потребностей в детстве. Это звучит очень похоже на Психоанализ 101 — обиженные люди обижают людей, верно? — но может быть унизительно осознавать, как вы, возможно, манипулируете своими детьми или набрасываетесь на них, чтобы компенсировать свои собственные проблемы. По Цабари, мать всех ран — это чувство никчемности и неуверенности в себе, и это может проявляться по-разному: например, как страх быть нелюбимым (вы пытаетесь чрезмерно угодить своим детям и с трудом создаете границы ), боязнь конфликта (опять же, вы не можете сказать «нет» своим детям и позволяете им ходить вокруг вас) или даже боязнь сказать «да» (вам трудно уделять ребенку все свое внимание или видеть его требования как естественные, а не навязанные).

Мы с сестрой выросли в строгой французско-марокканской иммигрантской семье, где внешний вид и послушание были важны. В то время как мы чувствовали заботу наших родителей и были очень привязаны к нам, мы с сестрой до сих пор помним, как заслужили одобрение нашей матери, позволив ей наряжать нас в ее пупе , или кукол, и временами боялись нашего отца. В то время как он был любящим, творческим и спонтанным в своей жизнерадостности, его неудовлетворенность тем, что мы заставляли нас вести себя хорошо, иногда приводила к крикам и шлепкам .

Вместо того, чтобы обвинять или обижаться на наших собственных родителей, которые также просто делали все возможное, неся с собой свою боль или эмоциональный багаж, Цабари говорит, что вы можете использовать это понимание, чтобы подумать о том, как ваши дети провоцируют вас, что в идеале облегчит вам жизнь. распознавать и решать проблемы по мере их возникновения в данный момент.

Границы вместо дисциплины

Сознательный подход к поведенческим проблемам фокусируется на трех принципах: установлении четких, последовательных и сострадательных границ, поэтому дисциплина не нужна.Она говорит, что дети замечают нашу непоследовательность, особенно когда она основана на страхе. Когда мы не согласны с тем, чтобы сообщать о наших «неоспоримых» границах, таких как купание, достаточное количество сна, уборка и ограничение экранного времени , это может быть потому, что нам самим не хватает этой дисциплины, или мы бессознательно боимся, что если мы не давайте нашим детям то, что они хотят, они отвергнут нас. Точно так же, как общение с нашими детьми заставляет их чувствовать себя в безопасности, здоровые границы позволяют им чувствовать себя в безопасности.Далее она говорит, что наказания, тайм-ауты и произвольные угрозы не только неэффективны в долгосрочной перспективе, но также являются признаками «ленивого и механического воспитания». Ой! Возможно, многие родители, в том числе и я, пытаются использовать такие последствия, как тайм-ауты, с разумом и сочувствием. Я имею в виду, я прочитал целую книгу о том, как сделать это эффективно — так что же это за лень? Но Цабари прав, говоря, что некоторые из этих трюков теряют свое первоначальное очарование. Она верит в положительное подкрепление и предлагает только естественные и логические последствия.

«Следствие не даем», — пишет Цабари. «Они возникают непосредственно из ответа на вопрос: «Какая потребность выражается в поведении моего ребенка?» их. Если ваш ребенок не будет соблюдать правила iPad, возможно, вам нужно заключить «соглашение» о времени использования экрана, в котором будет учитываться их вклад.

В рамках этого путешествия я пытался твердо придерживаться ограничений.Когда я больше уважаю себя, придерживаясь своего мнения, девушки следуют этому примеру. Например, если я скажу своей малышке, что она съела свой последний кусочек шоколада на сегодня, никакое нытье не изменит моего мнения, но мы договариваемся, когда ей снова разрешат съесть немного шоколада (на десерт на следующий день). Ее неудовлетворенные требования раньше приводили к нервным срывам , но теперь, когда ей даются более последовательные ограничения, она стала немного более рациональной. Вместо того, чтобы ненавидеть свою жизнь, когда она настаивает, чтобы я прочитал еще одну книгу или спел последнюю песню перед сном, я выбираю по две из каждой и не двигаюсь с места, и снова наслаждаюсь рутиной, потому что конец близок.

Хотя некоторые советы в философии сознательного воспитания кажутся слишком мечтательными и нереалистичными («когда мы вступаем в динамику, чтобы поддержать их в их собственных усилиях расти, мы почти не встречаем сопротивления»), Цабари предлагает конкретные примеры. того, как этот подход выглядит в действии — например, когда ваш малыш неизбежно закатывает истерику (сохраняйте спокойствие и просто наблюдайте за его эмоциями, пока волатильность не пройдет) или ваш ребенок школьного возраста не убирается в своей комнате (либо отпускает, либо подумайте о своих привычках, связанных с грязным поведением, прежде чем поговорить по душам о ценностях чистоты), или ваш подросток не соблюдает лимит времени, проводимого за экраном (встаньте перед ребенком, опустите его экран и смотрите ему прямо в глаза, пока вы обратиться с просьбой).

Значит ли это, что родители никогда не должны расстраиваться? Нет, говорит Цабари. Им следует просто научиться реагировать более здоровым образом, выражая себя честно и искренне, вместо того, чтобы позволять своим эмоциям управлять рефлекторными и заряженными реакциями. «Когда мы понимаем свою роль в совместном создании каждой ситуации, мы больше не обвиняем других», — пишет она. Чтобы работать над своим спокойствием и терпением, она рекомендует родителям медитировать от 15 до 20 минут в день, чтобы наблюдать за своими мыслями и «получать доступ к [нашему] неподвижному центру.«Как бы легко это ни звучало, но мне никогда не удавалось посвятить себя ежедневной медитации. Но если бы это могло улучшить мою родительскую игру, я был бы готов попробовать это снова.

Действительно ли сознательное родительство настолько революционно?

Несмотря на то, что сознательный подход Тсабари к воспитанию детей был провозглашен прогрессивным и революционным, существует довольно давняя традиция книг, призывающих родителей делать более осознанный и осознанный выбор в отношении воспитания детей.

Сара Розенсвит, тренер по воспитанию детей, которая практикует аналогичный метод, называемый «мирным воспитанием», утверждает, что более широкая тенденция к более целенаправленным стилям воспитания детей за последние пару десятилетий была новаторской на культурном уровне. «Все сознательное родительское движение исходит из признания того, что для того, чтобы наши дети были эмоционально устойчивыми, а имели высокий EQ [эмоциональный коэффициент] и были успешными в этом отношении, мы должны помогать им с их эмоциями с раннего возраста. .

В своей практике, говорит она, родители находят, что анализ собственных проблем, триггеров и реакций полезен не только для того, чтобы справляться со своими детьми в течение дня и расписания — например, мотивировать их чистить зубы или ходить в школу, — но и для того, чтобы чувствовать себя счастливее. и сблизиться с ними, проявляя больше сострадания и терпения. «Это замечательное свойство мирного воспитания или осознанных принципов воспитания. Это не просто принципы воспитания — это принципы взаимоотношений».

Но, как и любой совет по воспитанию детей или отношениям, он должен работать на вас и на том месте, где вы находитесь, говорит эксперт по воспитанию Энн Дуглас, чья последняя книга « Счастливые родители, счастливые дети » представляет собой руководство по повышению удовольствия от воспитания детей. без вины.

«Я думаю, что проблема с такого рода книгами, как для того, кто их читает и пишет, состоит в том, чтобы найти способ написать книгу, которая не заставит родителей чувствовать себя действительно подавленным чувством вины или чувствовать разочарование из-за того, что стандарт, установленный для «хорошего воспитания», — это то, что просто недостижимо для них, потому что они простые смертные или им приходится иметь дело со всеми реалиями воспитания в сложном или грязном мире».

Дуглас говорит, что мы должны признать, что некоторые дети являются более сложными для родителей, чем другие, доказано, что некоторые этапы воспитания являются более сложными, а некоторые семьи борются с чрезвычайными потребностями и обстоятельствами.

Она также говорит, что мы должны признать, насколько тяжело быть родителями и что все в какой-то момент ошибаются.

Дуглас указывает на одну часть в «Сознательный родитель» , где говорится: «Воспитание не так уж сложно или трудно, когда мы становимся сознательными, потому что сознательный человек по своей природе любящий и подлинный», — на что некоторые родители справедливо обиделись бы. «В течение десятилетий воспитание детей было в центре моей профессиональной и личной деятельности, и мне до сих пор очень тяжело, — говорит Дуглас.«Поэтому я бы не хотел, чтобы родитель, которому трудно думать, что он делает что-то неправильно. Воспитывать на самом деле сложно».

За последний месяц я проделал большую умственную работу, чтобы воплотить осознанное воспитание в жизнь: я нашел время посидеть в тишине до того, как дети проснутся утром. Я начал писать дневник благодарности перед сном ночью. Я изо всех сил старалась избегать эмоциональных реакций на поступки моих дочерей, которые нажимают на все мои кнопки и заставляют меня чувствовать себя бессильной, поэтому я могу быть сосредоточенной и любящей матерью, в которой они нуждаются во мне.

Когда мой детсадовец недавно рассердился на меня за то, что я «неправильно» обрезал ее бумагу для рукоделия, вместо того, чтобы принять это на свой счет и ответить, что она груба, я разрядил ситуацию, сказав ей, что мне нужен пятиминутный перерыв, поэтому мы оба могли бы думать о своих чувствах — это часть философии сознательного воспитания, согласно которой конфликты естественны и полезны.

Этот подход не только работает, помогая сдерживать некоторые припадки, но и фактически сближает нас.Когда я спрашиваю ее, чувствовала ли она сегодня свои чувства, что является частью философского предложения уважать сущность вашего ребенка, она говорит мне: «Ты наполняешь мое ведро любовью».

Я надеюсь, что со временем она сможет выражать целый ряд чувств и эмоций, таких как грусть, гнев, разочарование, но пока я греюсь в лучах обожающего четырехлетнего ребенка.

Подробнее:
5 занятий по развитию осознанности для детей (медитация не требуется)
10 проверенных способов наконец перестать кричать на детей

Оставайтесь на связи

Подпишитесь на ежедневный информационный бюллетень Today’s Parent, чтобы получать наши лучшие новости для родителей, советы, эссе и рецепты.

Что такое сознательное воспитание?

Воспитание детей — очень полезная, но сложная работа. Можно легко соскользнуть на шаблоны, что приведет к негативным последствиям как для ребенка, так и для родителей.

Осознанное воспитание требует терпения, понимания и осознанности. Самое главное, сознательное воспитание детей предполагает осознанность в отношении принимаемых вами родительских решений.

Сравнение сознательного воспитания с другими стилями

Осознанное воспитание основано на отношениях, но многие традиционные стили воспитания считаются подходами, основанными на власти:

Авторитарный стиль. Авторитарные родители предъявляют к своим детям много требований, но не реагируют на них. Они могут склоняться к враждебности или суровому наказанию. Они также могут ожидать соблюдения без объяснения причин. Между авторитарными родителями и их детьми практически отсутствует общение о воспитании ребенка и ожиданиях от его поведения.

Разрешающий стиль. Снисходительные родители доброжелательны, но пренебрежительны. Они могут не устанавливать жестких ограничений, могут недостаточно внимательно следить за деятельностью детей или не требовать от детей зрелого поведения. Дети, воспитанные в разрешительном стиле, как правило, импульсивны, мятежны, бесцельны, властны, агрессивны и не уверены в себе, самоконтроле и достижениях.

Незадействованный стиль. Незаинтересованные родители полностью не отвечают, недоступны и отвергают.Дети, воспитанные без участия родителей, как правило, имеют низкую самооценку и мало уверенности в себе. Они склонны искать другие, иногда неподходящие образцы для подражания, чтобы заменить родительское пренебрежение.

Как стать сознательным родителем

Любой может стать сознательным родителем, независимо от того, есть ли у вас дети, вы ожидаете их или только планируете. Первый шаг — определить привычки, которые наносят ущерб сознательному родителю. Затем примите меры, чтобы внедрить новый стиль воспитания и поддерживать его.

Вот несколько практических советов для новых сознательных родителей:

Повысьте самооценку вашего ребенка. Похвала за достижения, какими бы маленькими они ни были, заставит вашего ребенка гордиться вами. Позвольте им делать что-то самостоятельно, чтобы они чувствовали себя способными и сильными. Избегайте уничижительных комментариев или неблагоприятного сравнения вашего ребенка с другим, так как это может заставить детей чувствовать себя бесполезными.

Говорите осторожно. Помните, что слова имеют силу, особенно для юных умов. Сознательный родитель тщательно и с состраданием подбирает слова.Когда ваш ребенок совершает ошибку, дайте ему понять, что ошибаются все и что вы все равно любите его, даже если вам не нравится его поведение. Избегайте громких заявлений или использования слов в качестве оружия.

Поймай, как дети ведут себя хорошо. Иногда вы чаще критикуете, чем хвалите. Более эффективный подход состоит в том, чтобы поймать детей, делающих что-то правильно. Поощряйте хорошее поведение. Позитивное подкрепление действий объятиями или комплиментами может повысить самооценку ребенка и побудить его продолжать в том же духе.

Установите ограничения и соблюдайте дисциплину. Дисциплина важна в каждом доме. Он направлен на то, чтобы помочь детям выбрать хорошее поведение и помочь им научиться самоконтролю. Иногда дети проверяют установленные вами ограничения, но им нужны эти ограничения, чтобы вырасти ответственными взрослыми. Создание домашних правил поможет вашему ребенку понять ваши ожидания. Последуйте за последствиями, когда правила нарушены.

Проведите время со своими детьми. Дети, которые не получают внимания от своих родителей, часто будут капризничать или плохо себя вести, чтобы их заметили.Сознательные родители находят способы проводить время со своими детьми и уделять им индивидуальное внимание. Это также может включать в себя такие вещи, как положить записку или что-то особенное в коробку для завтрака вашего ребенка или совместное посещение концертов, игр и других мероприятий.

Будьте хорошим образцом для подражания. Ваш ребенок многому учится, наблюдая за вами. Особенно это касается маленьких детей, у которых меньше собственного жизненного опыта. Дети учатся поведению и ценностям, таким как уважение, дружелюбие, честность, доброта и терпимость, от своих родителей или опекунов.

Сделайте общение приоритетом. Нельзя ожидать, что дети будут делать все только потому, что вы так говорите. Общение помогает сделать ваши ожидания ясными. Если есть проблема, которую вам нужно решить, опишите ее, выразите свои чувства и предложите ребенку поработать над решением вместе с вами. Не забудьте включить последствия, предложения и выбор. Также будьте открыты для предложений вашего ребенка. Предлагая выбор, вы помогаете показать, что заботитесь о потребностях вашего ребенка, повышая вероятность того, что он будет заботиться о вас.

Воспитывайте своих детей самостоятельно

 

Работающим родителям иногда кажется, что в конце дня на семью не остается сил. Разобравшись с требованиями работы и учебы, было бы неплохо вернуться домой и отдохнуть. Но реальность такова, что домашняя жизнь может быть такой же стрессовой, если не больше, чем работа. И, к сожалению, иногда наши дети получают основной удар от нашего стресса.

Как же сделать так, чтобы плохое настроение не отражалось на детях? Ответ может заключаться в сознательном воспитании детей.Узнайте больше об этом осознанном подходе к воспитанию детей, о том, чем он отличается от других стилей воспитания, и о плюсах (и минусах) сознательного родителя.

Что такое осознанное родительство?

Осознанное родительство — это философия воспитания детей, которая побуждает родителей принимать обдуманные, эмоционально обоснованные решения при воспитании своих детей. Основываясь на книге-бестселлере «Сознательный родитель: трансформируем себя, расширяя возможности наших детей » доктора Шефали Цабари, родителей учат в первую очередь управлять своим поведением, мыслями и чувствами.

Зачем начинать со своего поведения? Что ж, наш жизненный опыт диктует, как и почему мы делаем все, что делаем, включая, а может быть, и особенно, воспитание детей. Многие из нас, сознательно или бессознательно, повторяют шаблоны, которым научились у родителей. Еще более тревожным является то, что наши детские травмы, как правило, влияют на принятие нами решений, даже если мы этого не осознаем.

Ключевые элементы сознательного воспитания детей

Не существует «правильного способа» быть сознательным родителем, поскольку каждые отношения между родителями и детьми уникальны.Однако есть несколько ключевых элементов или «рекомендаций», о которых следует помнить.

1. Воспринимайте своего ребенка как целостную личность

Дети не рождаются с чистого листа. С самого раннего возраста они цельные люди с ярко выраженными потребностями и предпочтениями. Единственный способ, которым вы можете узнать о потребностях вашего ребенка, — это обратить на них внимание. Скорее всего, вы обнаружите, что то, что вы хотите, и то, чего хотят они, часто не совпадают.

2. Воспитание — это отношения, а не сделка

Воспитание — это не то, что вы делаете «по отношению» к своему ребенку.Это совокупность взаимодействий. Как и любые другие отношения, они требуют действий, которые укрепляют доверие, открывают линии связи и развивают близость друг к другу.

3. Взгляните на общую картину

Легко запутаться в ситуациях с детьми. В конце концов, у них есть привычка привлекать — или создавать — чрезвычайные ситуации, куда бы они ни пошли. Отойдите от непосредственного кризиса и спросите: «Чем они действительно разочарованы? Как я могу дать им возможность получить то, что им нужно?»

4.Будьте любопытны (и честны) в своих триггерах 90 260

Как только вы узнаете, что станете родителем, ваши дети начнут играть с вашими эмоциями. Они могут заставить вас смеяться, плакать и хотеть бросать вещи. Если вы будете знать о своих триггерах, вам будет легче сохранять спокойствие, когда ваши дети начнут действовать вам на нервы.

Чем сознательное воспитание отличается от других стилей воспитания?

Эксперты по традиционному воспитанию обычно цитируют исследование Дайаны Баумринд о стилях воспитания.В соответствии с этим большинство родителей делятся на четыре основных типа: авторитарные , авторитарные , снисходительные/снисходительные и невовлеченные/пренебрежительные родители. Каждый стиль воспитания представляет собой смесь поддержки (отзывчивости) и контроля (требовательности).

Авторитетное воспитание

Родители, которые одновременно поддерживают и требуют, считаются авторитетными. Они могут быть очень нежными и часто являются любящими родителями, но предъявляют к своим детям высокие стандарты.

Авторитарное воспитание 

Авторитарные родители устанавливают строгие правила и ожидают, что их будут соблюдать. Эти родители не очень теплые и пушистые, но очень вовлечены в жизнь своих детей и в значительной степени контролируют поведение своих детей.

Снисходительное воспитание

Снисходительные родители не любят говорить «нет», если могут помочь. Они, как правило, не применяют правила последовательно и избегают наказаний. Снисходительные родители поощряют открытое общение и самовыражение.

Невовлеченное воспитание

Пренебрежительные родители предпочитают подход «невмешательства», не слишком увлекаясь своими детьми и не ожидая от них многого. Они могут полагать, что дети лучше учатся сами по себе. Пренебрежительное отношение не всегда означает жестокое обращение, но в целом это наименее эффективный тип воспитания.

Однако сознательное воспитание отличается от всех этих стилей. Сознательные родители одновременно поддерживают и реагируют, и они могут возлагать большие надежды.Однако эти ожидания основаны на том, чего хочет ребенок, и на его уникальных потребностях. Многие эксперты по сознательному воспитанию детей подчеркивают необходимость воспитания детей без родительского одобрения. Идея состоит в том, чтобы дать им возможность расти в пределах здоровых границ и стать независимыми мыслителями.

Преимущества и недостатки

Как вы можете себе представить, этот стиль воспитания довольно противоречив. Сторонники сознательного воспитания утверждают, что это делает семьи более счастливыми и лучшими родителями.Критики говорят, что сознательное воспитание не предлагает достаточной структуры. Вот некоторые преимущества и недостатки сознательного метода воспитания.

Преимущества сознательного воспитания

Коммуникативные навыки

Сознательное воспитание придает большое значение общению и связи. Моделируя эти навыки для детей, выигрывают как родители, так и дети. Более того, исследования показывают, что разговоры с ребенком с раннего возраста помогают улучшить когнитивные навыки и мышление.

Внимательность

Из-за акцента на осознании и выборе родители становятся гораздо более внимательными. Это особенно мощно, поскольку жизнь с маленькими детьми, как правило, протекает довольно быстро. Внимательные родители, как правило, менее подвержены стрессу и более довольны своим выбором воспитания.

Эмоциональный интеллект

Родители и дети должны знать о своих триггерах. Это сложная работа, но участие в ней приводит к повышению самосознания, сострадания и лучшего чувства контроля у родителей.Дополнительным преимуществом является то, что родители, моделирующие эмоциональную регуляцию, воспитывают менее агрессивных и менее подверженных стрессу детей.

Недостатки сознательного воспитания

Трудно с маленькими детьми

Маленькие дети, особенно малыши, известны своей неразумностью. Это может сделать сознательное воспитание довольно разочаровывающим и даже неэффективным. Поскольку маленькие дети также нуждаются в большей организованности и вовлеченности, вы можете обнаружить, что у вас нет времени быть «в сознании», когда они закатывают истерику или роняют ваш телефон в унитаз.

Требуется высокое самосознание

Грубо говоря, уровень саморефлексии, которого требует сознательное воспитание, довольно необычен. Обычно люди развивают такой самоанализ только после многих лет терапии или работы с коучем. Сознательное воспитание лучше всего работает, когда родители проделали Внутреннюю Работу ТМ , чтобы быть более любопытными к своему эмоциональному состоянию.

Это грязно

Одна из самых сложных вещей для родителей — наблюдать за тем, как ваш ребенок делает ошибки.Несмотря на то, что это звучит как очень обидчивый способ воспитания, сознательные родители не сосредотачиваются на том, чтобы их дети всегда были счастливы. Иногда позволить им расти как независимые, сознательные существа означает позволить им потерпеть неудачу — и быть рядом, чтобы напомнить им, что это не конец света.

Как стать сознательным родителем

Большинство родителей не придерживаются какого-то одного стиля воспитания, а в семьях с двумя родителями еще реже встречаются оба единомышленника.Независимо от вашего стиля, вот несколько способов, которыми вы можете использовать методы сознательного воспитания:

1. Поговорите со своими детьми

В следующий раз, когда ваши дети сделают что-то «плохое», выждите минутку, прежде чем наказывать их. Попросите их объяснить, что произошло. Это может не изменить последствия, но заставит их чувствовать себя более услышанными.

2. Делайте внутреннюю работу

Осознанное воспитание означает осознание собственных эмоциональных травм и воспитание самого себя, в первую очередь.Потратив время на размышления, вы узнаете о своих шаблонах поведения и о том, как они влияют на ваш стиль воспитания. Работа с тренером, особенно с тем, который специализируется на работающих родителях, может помочь вам сохранять спокойствие и сосредоточенность.

3. Установите четкие границы

Не думайте, что сознательные родители позволяют своим детям делать все, что им хочется. Частью этого стиля воспитания является сообщение о том, что приемлемо и почему. Когда ваши дети нарушают границы, укрепляйте их. Напомните им, что они сделали что-то нехорошее и почему.

4. Примите то, что есть

Новоиспеченным родителям — особенно родителям типа А — часто трудно принять беспорядок и непредсказуемость воспитания. Ваши дети — личности, любите вы это или нет, но вы можете любить их, несмотря ни на что. Примите тот факт, что, хотя вещи могут быть не идеальными, они такие, какие они есть, и двигайтесь вперед, не делая из-за этого ситуацию, своих детей или себя.

Итог

В какой-то момент нашей юности мы принимаем решения о том, кем и чем мы хотим быть, когда вырастем.Эти решения часто основаны на том, что мы любили — и не любили — в собственном детстве.

Но реальность такова, что ваши дети — это не вы. Они получают совершенно новый жизненный опыт и формируют собственное мнение о том, как устроен мир. Сознательное воспитание не в том, чтобы воздерживаться от наказаний или позволять им ходить по вам. Речь идет о том, чтобы осознавать свое внутреннее состояние и то, как оно влияет на то, как вы выступаете перед своей семьей.

Что это такое и как это применять

Осознанное воспитание детей предполагает применение эмоционально разумных методов вместо карательных методов для общения с вашими детьми.Все дело в том, чтобы создать непринужденную обстановку для вашего ребенка, чтобы помочь ему вырасти зрелым и ответственным человеком.

Сознательный родитель пытается понять своего ребенка и определить, что побуждает его действовать определенным образом. Поэтому вместо того, чтобы наказывать ребенка, когда он делает что-то не так, сознательный родитель принимает потребности ребенка и старается относиться к ним более терпеливо. В этом посте мы поговорим о сознательном воспитании детей и о том, как быть сознательным родителем. Читать дальше.

Что такое сознательное воспитание?

Осознанное родительство (CP) заключается в том, чтобы быть внимательным и сознательным во всех отношениях с ребенком.Речь идет о связи с вашими детьми на более глубоком уровне и взращивании их сущности.

Это требует изменения вашего взгляда на поведение вашего ребенка и осознанного реагирования на его/ее потребности. Проще говоря, это означает видеть своих детей такими, какие они есть, или видеть «дух или сущность их существа».

CP не работает по определенным правилам; однако это не означает, что у ваших детей нет никаких границ.

Доктор Шефали Тсабари в своей книге «Сознательный родитель» говорит: «Хотя вы можете считать, что ваша самая важная задача — хорошо воспитать своих детей, есть еще более важная задача, которую вам необходимо решить, которая является основой эффективного воспитания.Эта задача состоит в том, чтобы превратить себя в самого пробужденного и современного человека, которым вы можете быть».

Вы сможете лучше понять концепцию, если узнаете, что можно и чего нельзя делать, или принципы сознательного воспитания.

Что можно и чего нельзя делать в сознательном воспитании детей

Традиционное воспитание подчеркивает: « Я родитель, а ты мой ребенок, ты должен следовать за мной, потому что меня так воспитали. ”Осознанное воспитание – это смена парадигмы по сравнению с традиционным воспитанием.

15 вещей, которые делают сознательные родители:

Давайте посмотрим, что вам нужно сделать, чтобы стать сознательным родителем:

  1. Сосредоточьтесь на своей долгосрочной цели: Недисциплинированность и непослушание со стороны вашего ребенка могут спровоцировать ваши негативные эмоции. Если вы не можете контролировать свои эмоции, вы не можете быть сознательным родителем. Ключ к сознательному воспитанию детей — сосредоточиться на своей долгосрочной цели; строить отношения, основанные на любви, доверии и сочувствии, а не терять хладнокровие.
  1. Больше слушайте и меньше говорите: Слушайте, что говорят ваши дети. Задавайте детям вопросы и слушайте их ответы, чтобы понять их точку зрения. Так они чувствуют себя услышанными и оцененными.
  1. Прости их: Не наказывай их за ошибки, но помоги им понять свою ошибку. Простите их, чтобы они увидели ваше намерение и постарались не повторять их ошибок.
  1. Соединитесь с «существом» вашего ребенка: Вы должны стремиться увидеть, соединиться и признать своего ребенка на глубинном уровне, вместо того, чтобы видеть его снаружи.Вы можете сделать это, присутствуя (телом, разумом и душой) для своего ребенка во всех ваших взаимодействиях.
  1. Решите свои проблемы: Иногда действия вашего ребенка могут затрагивать важные воспоминания, с которыми вы не смирились. Очень важно, чтобы вы решили свои проблемы до того, как они коснутся вас и ваших детей. Вы можете сделать это, поговорив об этом со своим партнером или подключившись к своему внутреннему я. Ваша неуверенность не должна влиять на ваше отцовство.
  1. Будьте вежливы в общении: Разговаривайте с ребенком так, как разговариваете со взрослым – уважайте его и будьте вежливы.Как родитель, вы являетесь первым учителем своего ребенка, поэтому учите его как общаться, так и реагировать. Ваш ребенок перенимает все ваши эмоциональные знания и использует их позже в своих взаимодействиях.
  1. Создайте любящую и спокойную атмосферу: Ваш ребенок одинаково воспринимает все, хорошее или плохое. Следовательно, создайте для них позитивную, вдохновляющую и безопасную среду для исследования и обучения. Любой негативный элемент в окружающей среде может воздействовать на них, приводя к заторможенности или фобиям.
  1. Ведите себя так, как вы хотите, чтобы ваш ребенок вел себя: Дети учатся на том, что вы делаете, а не на том, что вы говорите. Поэтому, прежде чем что-то им сказать, покажите им это своим поведением. Будьте последовательны в своих словах и действиях. Если они не совпадают, это запутает вашего ребенка. Например, вы не хотите, чтобы ваш ребенок кричал, поэтому говорите ему «не кричи» во весь голос. Он может спросить вас, «Тогда почему ты кричишь мама?»
  1. Создайте распорядок дня: Имея распорядок дня, ваш ребенок будет знать, что нужно делать, когда и как.Рутина помогает детям выработать порядок в жизни. Когда их распорядок установлен в раннем детстве, это помогает им следовать ему естественно. Дети чувствуют себя в безопасности, когда в их жизни есть рутина.
  1. Будьте чуткими: Перед тем, как ответить ребенку, сделайте паузу и подумайте, как бы вы поступили на месте ребенка в конкретной ситуации. Это может помочь им получить перспективу и реагировать соответствующим образом. Когда вы проявляете сочувствие, ваш ребенок начинает вам доверять и обращается к вам за советом.
  1. Любите их безусловно: Все мы любим быть любимыми, дети тоже. Любовь обеспечивает им подстраховку, заставляет чувствовать себя уверенно и в безопасности. Дети восприимчивы к эмоциям родителей, поэтому любое негативное чувство, которое вы проецируете, может напугать или смутить их.
  1. Разделите обязанности по дому: Поручая простые домашние дела, ваши дети чувствуют себя не только ответственными, но и частью семьи. Не забывайте благодарить ребенка за выполнение задания и ценить его хорошую работу.
  1. Развивайте способности вашего ребенка: У каждого ребенка есть потенциал и талант. Вам нужно использовать этот потенциал. Определите способности своих детей и помогите им овладеть ими. Мотивируйте их культивировать разнообразные интересы, разговаривайте с ними и участвуйте в их мероприятиях, чтобы они знали, что у них есть ваша поддержка.
  1. Формируйте и укрепляйте отношения: Формируйте любящие и длительные отношения с супругом, родственниками и друзьями.Объясните своим детям необходимость иметь здоровые отношения.
  1. Будьте здоровы: Вы хотите, чтобы ваши дети были счастливы и здоровы. А для этого вы должны быть счастливы и вести здоровый образ жизни. Объясните своим детям важность соблюдения здорового образа жизни. Вы – все для своих детей, поэтому вам нужно сохранять здоровье тела и разума.

Осознанное воспитание означает не только делать правильные вещи, но и избегать неправильных.

6 вещей, которые не делают сознательные родители:

  1. Не владейте своим ребенком: Не относитесь к детям как к личной собственности. Вы просто помогаете им расти, чтобы реализовать свой потенциал; вам нужно облегчить этот процесс, зная об их меняющихся потребностях.
  1. Не торопитесь с воспитанием: Работа с детьми требует терпения. Не принимайте за них поспешных решений. Вам нужно взять тайм-аут, понять их, а затем прийти к выводу.Терпение помогает вашим детям доверять вам и полагаться на вас.
  1. Не навязывайте ребенку свои планы : Ваши дети не могут достичь ваших целей. Вы не можете использовать их, чтобы достичь того, чего у вас нет. У них будут свои личные цели и стремления. Пусть они узнают, что для себя
  1. Не говорите слишком много «нет» : Если вы постоянно отвечаете на просьбы вашего ребенка «нет», тогда они перестанут спрашивать вас о чем-либо, потому что они уже знают ваш ответ.
  1. Не реагируйте, а отвечайте: Реагирование — это типичный подход, а реагирование — это зрелый подход к пониманию поведения ваших детей. Прежде чем реагировать нетерпеливо, сделайте паузу и почувствуйте себя сознательным или осознанным/настоящим. Вы можете попробовать сделать это, отмечая свое дыхание, чувствуя, как ваши ноги связаны с землей, считая дыхание и применяя другие техники релаксации. Подумайте о своей реакции на ситуацию. Внимательный ответ включает в себя понимание причин неадекватного поведения вашего ребенка и поиск способов контролировать его в следующий раз.
  1. Не будь жестким: Не будь с ними строгим и жестким. Имейте правила, но имейте положения, чтобы ослабить их.

Легко кричать на ребенка или навязывать ему свое мнение. Но труднее быть родителем, достаточно зрелым, чтобы ценить мнение своего ребенка и уважать его взгляды. КП не из легких; поэтому у нас есть несколько советов для вас, чтобы сделать это выполнимым.

Советы по осознанному воспитанию детей

Мы всегда можем стремиться стать лучшими родителями, чем мы есть сегодня.Следующие советы могут помочь вам в осознанном воспитании детей:

  1. Будьте разумны в своих ожиданиях: Когда у вас завышенные ожидания, вы вынуждены оказывать давление на ребенка, чтобы он выполнял свои обязанности. Позвольте ребенку расти естественным образом и ставьте перед ним цели, соответствующие возрасту и справедливые.
  1. Будьте серьезными: Никогда не высмеивайте и не критикуйте действия или мнения ваших детей. Это влияет на их уверенность, и в следующий раз они могут перестать делиться с вами своими взглядами.Вместо этого внимательно слушайте, что они говорят, и высказывайте свое мнение.
  1. Сделайте шаг назад: Нам, родителям, часто хочется вмешиваться в жизнь наших детей. Но это может отвлечь их от вас. Предоставьте надлежащее пространство и возможность принятия решений в зависимости от возраста вашего ребенка. Дайте им свободу принимать решения и направляйте их туда, где это необходимо.
  1. Регулируйте свои эмоции во время общения: Легко расстроиться и разозлиться, когда ваш ребенок вас не слушается.Но главное здесь — оставаться спокойным и настойчивым, оставаясь при этом добрым независимо от ситуации.
  1. Медитация и расслабление: Медитация помогает вам соединиться со своим внутренним «я» и расслабить ваши чувства. Если безмолвная медитация не привлекательна, управляемые медитации могут быть замечательными. Когда ваш ум спокоен, вы можете стать более терпеливым и терпимым, и эти качества помогут вам с сочувствием относиться к детям.

Осознанное воспитание призывает вас изменить свое отношение к воспитанию детей.А почему бы и нет, потому что быть родителями — это привилегия, поскольку наши дети помогают нам становиться лучше. CP создает идеальные условия для физического, умственного и духовного развития вас и вашего ребенка.

Практикуете ли вы осознанное родительство? Если да, поделитесь своим опытом, оставив комментарий ниже.

 

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже. Кинтла Страйкер является создателем метода йоги KYT (йога-терапия Кинтла). Она создала свой собственный стиль йоги в 2009 году после накопления многолетнего опыта и самостоятельной практики.Отчет об исследовании этого метода был представлен в Гарвардской медицинской школе в 2018 году. Кинтла преуспевает в посттравматическом заживлении и росте. Она является E-RYT, YACEP и генеральным директором… подробнееКалпана Надимпалли окончила факультет английской литературы и психологии. Ее увлечение корпоративным миром заставило ее получить степень магистра делового администрирования. Будучи матерью двоих мальчиков, она вполне могла вписаться в роль писателя в MomJunction. Она писала статьи о новом воспитании детей и отношениях. Ранее Калпана работала специалистом по информации о продуктах и ​​техническим писателем.Во время ее… more

5 принципов сознательного воспитания

В какой-то момент нашей жизни мы все произносили эту строчку, говоря о нашем далеко не идеальном детстве:

Если у меня когда-нибудь будут дети, я никогда…

….заставьте их почувствовать, что их недостаточно

….кричать на них посреди продуктового магазина

…набрасывать или устанавливать необоснованные правила

Никто из нас не хочет повторять ошибки наших (часто из лучших побуждений) родителей, которые воспитывали нас. И тем не менее, мы неосознанно повторяем цикл .

Быть родителем тяжело. Но все становится намного сложнее, когда мы действуем без самоанализа, без размышлений, без сознания .

Осознанное воспитание требует внимания не только к ребенку, но и к себе. Когда мы тренируемся осознавать, почему мы делаем что-то или реагируем определенным образом, мы можем прервать наши шаблоны и выбрать другую реакцию. Мы становимся лучшими родителями.И наши дети вырастают лучшими взрослыми.

Хотите сделать внутреннюю работу, чтобы стать лучшим родителем? Вот 5 принципов сознательного воспитания , над которыми вы можете начать работать прямо сейчас.

  1. Посмотрите на своих детей такими, какие они есть: людьми . Родители часто забывают, что у их детей есть свои причуды, предпочтения и границы, которые могут конфликтовать с поведением родителей! Ваша задача состоит не в том, чтобы воспитать клона самого себя, а в том, чтобы помочь вашему ребенку вырасти и стать той уникальной личностью, которой он является.
  2. Слушайте с любовью. Когда голоса высокие или даже истеричные — это когда ваш ребенок говорит вам что-то важное. Вы можете почувствовать желание накричать в ответ, но вы узнаете гораздо больше, если вместо этого сможете сделать паузу и послушать.
  3. Стройте их, а не разрушайте. Чрезмерная критика может подорвать уверенность вашего ребенка, как и чрезмерная похвала. Старайтесь нейтрально признавать достижения вашего ребенка. Дайте им понять, что можно быть хорошим в чем-то, но все еще есть возможности для совершенствования.
  4. Объясните свои рассуждения. Дети, даже дети постарше, могут поначалу не понимать правил и границ, которые вы для них устанавливаете. Найдите время, чтобы объяснить, почему они не могут смотреть телевизор в течение 4 часов подряд или обливать молоком ноутбук папы.
  5. Будьте гибкими. Ваш стиль воспитания должен соответствовать уникальным потребностям вашего ребенка, а не наоборот! Практикуйте 4 вышеуказанных принципа, имейте в виду, что то, что работает для одного ребенка, не обязательно будет работать для другого, и адаптируйтесь соответствующим образом.

Эти принципы — лишь верхушка айсберга. Если вы готовы стать полностью сознательным родителем, присоединяйтесь ко мне в 90-дневной программе перезагрузки родителей , которая скоро начнется в 2021 году . Этот курс поможет вам избавиться от негативных эмоциональных паттернов, которые мешают здоровому общению с ребенком.

Пора перестать повторять старые ошибки и оставить прошлое в прошлом. Вы можете шагнуть в будущее, подписавшись на 90-дневную программу перезагрузки родительских обязанностей , которая появится в ближайшее время в 2021 году .

П.С. Хотите перестать совершать те же ошибки, что и ваши родители? Следите за нашим объявлением о нашем следующем курсе в 2021 году.

Что такое сознательное воспитание? — Осознанное воспитание

Осознанное родительство — это осознанность и самосознание при взаимодействии и взаимодействии с детьми.

Осознанное родительство — это глубокая связь с ребенком перед вами, а не с ребенком, о котором вы мечтаете. Часто для этого требуется, чтобы родитель отпустил свое собственное эго, желания, высокие ожидания и тяжелое бремя, чтобы дать ребенку возможность стать именно тем, кем он хочет быть – быть самим собой.

Термин «сознательное воспитание» стал более известен, когда доктор Шефали Цабари (всемирно известный клинический психолог) появилась на шоу Опры, чтобы обсудить свою книгу «Сознательный родитель».

Сознательное воспитание требует, чтобы вы смотрели вглубь поведения, которое демонстрирует ребенок, вместо этого стремясь удовлетворить потребности ребенка в общении, помогая ему в саморегуляции и будучи его эмоциональным тренером.

 

Чем не является сознательное воспитание

Осознанное воспитание — это не метод или стратегия воспитания, а скорее образ жизни, требующий от родителей глубокого взгляда на себя и свое воспитание.Пролить свет на модели воспитания, которые они повторяют и передают, признавая при этом, что многие из их собственных потребностей не были удовлетворены в детстве.

Родители бессознательно пытаются жить через своих детей, ожидая, что их дети примут ту же систему убеждений, ценности и цели в жизни. Когда родители делают это, они не позволяют своему ребенку иметь свои собственные убеждения, потребности или желания, что приводит к тому, что ребенок с раннего возраста чувствует себя обремененным, пытаясь соответствовать идеалам и высоким стандартам своих родителей.

 

Ключевые компоненты 

Осознанное воспитание

  • Осознанное воспитание требует, чтобы родитель находился в отношениях с ребенком, видя, что ребенок отделен от него самого. Не как «мини-я» или ребенок, который живет своими желаниями.
  • Сознательный родитель настроен на чувства ребенка. Понимание того, что за внешним поведением скрываются большие чувства.
  • Сознательный родитель стремится «отвечать» на потребности ребенка, а не реагировать.
  • Сознательный родитель заботится о своих собственных потребностях и может самостоятельно регулировать свои эмоции здоровым образом, чтобы затем оставить место для больших чувств своего ребенка.
  • Сознательный родитель не разрешающий родитель. Сознательный родитель устанавливает мирные границы с любовью и уважением к ребенку.
  • Сознательный родитель понимает, на какой стадии развития находится их ребенок, и устанавливает соответствующие возрасту правила, границы и ожидания.
  • Сознательный родитель присутствует и взаимодействует с ребенком не только физически, но и эмоционально.
  • Сознательный родитель не осуждает чувства ребенка, вместо этого позволяя своим чувствам пройти через пространство и подтверждая опыт ребенка.
  • Сознательный родитель осознает свое эмоциональное состояние, когда конфликтует с ребенком.

 

 

Преимущества сознательного воспитания

Когда ребенок воспитывается сознательным родителем, он растет в безусловной любви, принятии и уважении.

Ребенок, воспитанный сознательно, чувствует, что его видят, слышат, признают и понимают, что, в свою очередь, помогает ребенку стать более эмоционально устойчивым, лучше справляться с жизненными стрессорами, поскольку он лучше осознает свои мысли, чувства и эмоции.

Поскольку сознательное воспитание детей — это осознанный подход к воспитанию детей, дети испытывают меньше стресса, укрепляют связь с родителями и создают безопасную и надежную среду для развития, роста и обучения.

Осознанное воспитание требует много самоанализа и осознания. Взрослые, которые работают над тем, чтобы быть сознательными родителями, понимают, что их триггеры связаны не столько с поведением их ребенка, сколько с их собственными неудовлетворенными эмоциональными потребностями в детстве.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.