Метеозависимость у детей: Ваш ребенок метеозависим: инструкция, что делать маме

Posted on by

Содержание

Метеозависимость у детей и подростков. Метеочувствительность и здоровье

Метеозависимость у детей и подростков

До недавнего времени существовало мнение, что метеопатия развивается только у взрослых людей, а дети на перемену погоды не реагируют. Но не так давно было установлено, что реакция на изменение условий окружающей среды характерна и для малышей. Например, больше половины детей в возрасте до 5 лет так или иначе воспринимают перемену погоды и «отвечают» ухудшением самочувствия, капризами, психосоматическими отклонениями.

Новорожденные резко реагируют на изменения атмосферного давления в силу того, что у них еще не заросли роднички, а также вследствие незрелости всех систем и органов.

При перемене погоды маленькие дети чаще плачут, у них нарушаются сон и аппетит, возможно возникновение колик. Особенно ярко симптомы проявляются на фоне недоношенности, внутриутробных инфекций, аномалий развития.

Дошкольники и младшие школьники переживают непростой период развития, поэтому вследствие психологических и физических перегрузок реагируют на погодные изменения.

У мальчиков метеочувствительность обычно выражена сильнее, чем у девочек. Ребенок может жаловаться на головную боль, усталость, неприятные ощущения в области желудка или солнечного сплетения.

Подростковый период развития характеризуется резкими колебаниями гормонального фона, а также активным ростом организма. По этой причине метеозависимость у них может быть выражена в очень тяжелой форме.

Детский организм ярко реагирует на любые изменения погоды. Но при отсутствии хронических заболеваний и патологий развития эти реакции компенсируются. Здоровые малыши быстро адаптируются к меняющимся погодным условиям. К сожалению, немногие дети развиваются «по учебнику», чаще имеют место различные отклонения. Период приспособления к нестабильным параметрам окружающей среды занимает около 2 лет.

Незначительное ухудшение самочувствие и другие неприятные, но не опасные симптомы не требуют лечения. Если у вас растет метеочувствительный ребенок, не забывайте внимательно следить за прогнозами погоды и заранее готовиться к возможным недомоганиям. По рекомендации врача можно применять травяные отвары, обладающие успокаивающим свойством, витамины, соблюдать специальную диету и т. п.

Взрослые чаще всего реагируют на геомагнитные возмущения. Для малышей после колебаний атмосферного давления самым негативным фактором является изменение температуры воздуха – как повышение, так и понижение ее. Переохлаждение снижает иммунитет, провоцируя развитие ОРЗ и ОРВИ. Перегревание в сочетании с влажным воздухом приводит к нарушению терморегуляции организма ребенка и тепловому удару.

Недостаточная влажность воздуха может вызвать пересушивание слизистых оболочек, сгущение крови, усиление потоотделения, нарушения функционирования сердечно-сосудистой системы. В тяжелых случаях, если родители не обратили внимания на «капризы» малыша, возможно наступление теплового удара или других тяжелых последствий метеопатической реакции.

Грудных детей в период погодных изменений нужно чаще прикладывать к груди, носить на руках, стараться отвлекать, играя с ним. Детям старшего возраста рекомендуется легкая диета для стабилизации функционирования желудочно-кишечного тракта и улучшения самочувствия. Пища должна быть легко усваиваемой, содержать много белков и углеводов, мало жиров. Включите в ежедневный рацион малыша свежие овощи, фрукты, зелень.

У некоторых родителей имеется ошибочное мнение по поводу метеозависимости. Многие из них считают, что детские недомогания – это всего лишь капризы, и малыши не могут зависеть от перемены погоды так, как взрослые. На самом деле, пренебрежение к жалобам ребенка только усугубит его плохое самочувствие.

Негативными факторами, усиливающими метеопатические реакции, могут стать недоношенность, пониженный иммунитет, адаптационные нарушения, хронические болезни. В дошкольном и школьном возрасте метеозависимость проявляется на фоне психологических травм, длительного стресса, переутомления, дефицита витаминов, неправильного режима дня, диетических нарушений.

Делайте все, чтобы ваш ребенок рос здоровым и крепким. Берегите себя во время беременности, откажитесь от вредных привычек, выполняйте назначения врачей. С раннего возраста закаливайте ребенка, обеспечьте ему комфортные условия. В некоторых случаях специалисты рекомендуют проведение лечебного массажа, оздоровительной гимнастики, плавание в бассейне. Если малыш нервничает, делайте теплые ванны с добавлением успокаивающих эфирных масел или отваров целебных трав (только после консультации с врачом). Откажитесь от длительного просмотра телевизора, сократите до минимума психотравмирующие ситуации.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Метеочувствительность. Как бороться и можно ли избежать осложнений? | Полезное | ЗДОРОВЬЕ

Метеозависимые люди жалуются на ухудшение самочувствия при изменении погоды. Миф это и реальность? Врач-терапевт, невролог Татьяна Акиньшина рассказала о метеочувствительности и о том, как с ней бороться.

Скачет давление и кружится голова

— Татьяна Александровна, как проявляется метеочувствительность?

— Метеочувствительность — это состояние, когда нарушается адаптация организма к перемене погоды. Она возникает при вегето-сосудистой дистонии, хронических болезнях, а также при последствиях травм. Как правило, человек начинает жаловаться на ухудшение самочувствия накануне резкой смены погодных условий. У пациентов скачет давление, кружится голова, появляются боли в мышцах и суставах.

Официально медицина не рассматривает метеочувствительность как заболевание. Людей, которые патологически реагируют на колебания метеорологических факторов, называют метеопатами. Больше всего они ощущают перепады атмосферного давления, геомагнитные бури, а также изменение влажности и температуры воздуха.

Официально медицина не рассматривает метеочувствительность как заболевание. Фото: Фотобанк pixabay.com

— В чем причина такой реакции организма?

— Факторы, которые влияют на метеозависимость, точно не определены. По наблюдениям, она развивается при хронических болезнях, особенно при поражении сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Если у человека нормально функционируют адаптационные механизмы, то он не ощущает дискомфорта, когда резко меняется погода. Если же наблюдается расстройство этих механизмов, то организм начинает реагировать.

— Кто чаще реагирует на погоду?

— От погодных колебаний страдают офисные работники, которые подвержены стрессам, пожилые и ослабленные хроническими заболеваниями люди. В группе риска находятся те, кто ест жирную, тяжелую пищу, пьет много кофе и мало двигается.

Важно и сбалансированное питание, дополнительные источники витамина Е и омега кислоты. Фото: Фотобанк pixabay.com

— Каковы основные симптомы?

— Как правило, пациенты, которые перенесли заболевание головного мозга, страдают головными болями, не могут сконцентрироваться, у них кружится голова. Также возможны приступы мигрени или гипертонические кризы.

У тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, метеочувствительность проявляется дискомфортом и болями в сердце, усилившейся отдышкой. На фоне артериальной гипертензии, вегето-сосудистой дистонии могут появиться сильные скачки давления, панические атаки.

Люди, страдающие неврологическими заболеваниями, жалуются на изменение психоэмоционального состояния. Их начинает все раздражать, снижается работоспособность, мучает бессонница. У пациентов с травмами усиливаются боли в области пораженных суставов, в местах ранее полученных травм.

— У человека могут появиться осложнения?

— Самые серьезные реакции на погоду отмечаются при заболеваниях сердца и сосудов. У пациента может появиться сильный сосудистый спазм, который может стать причиной гипертонического криза, инфаркта миокарда, транзиторной ишемической атаки, ишемического инсульта.

В дни прохождения цикла, по некоторым данным, возникновение инфаркта увеличивается вдвое. Поэтому эти осложнения требуют неотложной медицинской помощи. Они могут даже стать причиной летального исхода или привести к инвалидности.

Улучшат кровообращение пешие прогулки, скандинавская ходьба. Фото: Фотобанк pixabay.com

Соблюдайте рекомендации врача

— К какому врачу обратиться при ухудшении самочувствия?

— Чаще всего с жалобами на ухудшения самочувствия при изменении погодных условий обращаются к терапевтам, кардиологам, неврологам, пульмонологам и ревматологам. Метеопатию рассматривают в совокупности симптомов, которые соответствуют текущей болезни. Методы инструментальной диагностики отсутствуют.

— Как лечат метеочувствительность?

— Метеопатия не является заболеванием, поэтому дополнительного лечения не требует. Терапию назначают в рамках основной патологии. Она направлена на достижение ремиссии и предупреждение осложнений.

Могу порекомендовать тем пациентам, которые страдают заболеваниями суставов, держать ноги в тепле. В холодную и влажную погоду стоит постараться оставаться дома. Если у человека есть склонность к мигреням, то необходимо укутывать лицо шарфом в ветряные дни.

Откажитесь от вредных привычек. Курение, алкоголь ослабляют организм и мешают ему в адаптации к метеорологическим изменениям. Также важно вовремя принимать лекарства. Существуют неотложные средства, которые помогают предотвратить осложнения при многих заболеваниях. Так можно избавиться от мигрени, вегето-сосудистого пароксизма, гипертонического криза, приступа бронхиальной астмы.

Не забывайте о здоровом образе жизни. Правильно питайтесь, занимайтесь спортом, соблюдайте режим сна. Водные процедуры и прогулки на свежем воздухе только благоприятно скажутся на самочувствии. Важно и сбалансированное питание, дополнительные источники витамина Е и омега кислоты.

— Сосуды можно тренировать?

— Конечно. Хорошего результата можно достичь, применяя контрастные ванночки для рук и ног, ванны с морской солью. Если самочувствие позволяет, то стоит попробовать выполнять упражнения с интервалом. Например, сделайте несколько приседаний и отдохните. Улучшат кровообращение пешие прогулки, скандинавская ходьба. Они также помогут укрепить мышцы и нервную систему.

— Какое должно быть питание?

— В меню можно добавить продукты, которые богаты калием, магнием и кальцием. К ним относятся картофель, бананы, баклажаны, капуста, а также абрикосы, сухофрукты, шпинат и орехи. На это следует обратить внимание особенно пожилым людям и страдающим хроническими заболеваниями.

— Как проявляется метеочувствительность у детей?

— Метеозависимость у детей проявляется ухудшением сна и аппетита. Кроме этого у них может появиться внезапная сонливость или, наоборот, повышенная возбудимость и капризы. Изменения настроения и самочувствия встречаются очень часто.

В этом случае не стоит тревожиться, потому что метеопатия – это не пожизненное состояние. Она может нарастать и слабеть не только при изменении погоды. Физическое и психоэмоциональное состояние человека тоже могут влиять на ее выраженность.

Соблюдайте режим дня, закаляйтесь, лечите основные заболевания, если они присутствуют. Педиатр может назначить детям витамины. Уделяйте внимание ребенку, поддерживайте его. Обстановка в семье способствует укреплению здоровья и облегчает процесс адаптации в любом возрасте.

Метеозависимость у детей проявляется ухудшением сна и аппетита. Фото: АиФ/ Александра Горбунова

реагируют ли дети на погоду и как ребенок зависит от смены погоды

Тамила Егорова

Мамы знают, что бывают идеальные дни, когда ребенок и хорошо и кушаем, а бывают дни, когда малыша подменили. В чем причина, в погоде?

Мне как-то педиатр сказал: хотите понять ребенка, поставьте себя на его место. Как ваш организм реагирует на смену погоды? Как правило, к смене погоды чувствительны метеозависимы люди: начинают крутить ноги, поднимается давление или опускается, может появиться головная боль и усталость.

Мамы могут целый месяц выстраивать режим грудничка, а потом в один день его как будто подменили: не хочет спать, капризничает и нервничает у груди. В чем может быть причина? Безусловно, необходимо проконсультироваться с педиатром. Но одна из причин – смена погоды.

Почему дети реагируют на смену погоды?

Только представьте, 40 недель ребенок жил в идеальных условиях: где тепло, всегда есть еда и нет одежды, и где его всегда приятно покачивали. После рождения и до 3 месяцев – четвертый триместр, когда малыш всеми силами пытается адаптироваться к окружающей среде. Впрочем, этими 3 месяцами адаптация не ограничивается. Примерно дор 2 лет организм ребенка будет формировать иммунитет.

  • Когда меняется погода, то снижается количество кислорода в воздухе, что приводит к кислородному голоданию мозга, а надпочечники начинают выбрасывать в кровь адреналин. Именно поэтому, когда меняется погода, дети могут быть плаксивыми, вести себя беспокойно, страдать бессонницей и ощущать усталость.
  • Если в воздухе понижена влажность, то взрослый организм может не отреагировать, а дети быстро переохлаждаются и перегреваются.
  • Метель зимой – это красиво, особенно, когда сидишь дома и смотришь на погоду из окна. Но родители могут заметить, что малыш очень капризный. Так же на него влияет и ветер.
  • Колебания давления тоже сказываются на детях, да и на взрослых. Могут быть головокружения и головные боли.

Что делать родителям?

Следить за здоровьем ребенка. Если ребенок здоров, то он меньше реагирует на перемены погоды. Важно выходить на прогулки хотя бы раз в день, а лучше два. И помните, что наиболее безопасно малыш чувствует себя с родителями, поэтому отложите все свои дела и вместе полежите или почитайте.

Фото:depositphotos.com

 

 

 

Сын (3 года) очень метеозависимый. Когда меняется погода становится неуправляемым.

Сын (3 года) очень метеозависимый. Когда меняется погода становится неуправляемым.

ВОПРОС:

Здравствуйте!
Моему приемному сыну 3 года и месяц. Ребенок у нас в семье уже 1 год и месяц. За год ребенок адаптировался и мы тоже привыкли и полюбили его. Ребенок всегда был очень непростой, своевольный, активный. Диагноз гиперактивный ему поставили в д/ребенка. За год нашего общения я с ним много играла, занималась, читала книжки, и он значительно вырос в своем развитии. Очень метеозависимый. Когда меняется погода становится неуправляемым, не слушается. А последнее время вообще очень трудно стало им управлять, не могу уложить днем спать, не разговорами-уговорами, и сказки читаем и песенки поем, потом все-равно встает, начинает прыгать и вылазить из кровати. Если днем не поспит – возбуждение начинает зашкаливать. Позавчера попытались пойти в д/сад, то он там настолько неадекватно себя вел, что теперь под вопросом, возьмут ли нас теперь туда. Поскажи пожалуйста, на что это похоже, это неврология или кризис 2-4 лет. И что нам делать.
С уважением, Елена

ОТВЕТ:

Добрый день Елена.
Вам нужно обязательно проконсультироваться с детским психоневрологом. Метеозависимые дети, действительно, легко возбудимы, возможна быстрая смена настроения, это обусловлено особенностями их нервной системы. Врач подберет поддерживающий курс, который поможет Вашему сыну учиться контролировать себя. Вместе с тем, возрастной кризис также имеет место быть. С одной стороны, очень хорошо, что мальчик уже прижился в семье, это очень поможет и ему и Вам. С другой стороны, кризис трех лет – всегда серьезное испытание для ребенка и его родителей: ребенок пытается отстоять свое право на самостоятельность и независимость, но не может адекватно оценить необходимые и разумные границы того и другого. Родители же должны выстроить фактически заново необходимые и разумные границы дозволенного ребенку, в которых он сможет проявлять свою самостоятельность и независимость. Возможно, Вам понадобится очная психологическая помощь в этом. Тем более, что Вы собрались отдавать сына в детский сад, и важно, чтобы были развеяны его подозрения и страхи, что Вы таким образом избавляетесь от него (устали от него и хотите отдохнуть).

С наилучшими пожеланиями,
Филякова Елена Геннадьевна.
ETI-DETI.ru

Метеозависимость и головные боли у детей: мнение доктора Комаровского — Леди

На официальной Инстаграм-страничке известного украинского педиатра появился очередной полезный пост. Евгений Олегович решил раскрыть такую тему, как метеозависимость. И если вы думали, что она есть только у взрослых, то глубоко ошибались. Как малыши реагируют на погоду и что нужно при этом делать родителям, расскажет Joinfo.com.

Метеозависимость у детей

В студии авторской телепрограммы доктора Комаровского одна из мам спросила, есть ли метеозависимость у малышей. На что последовал резкий и уверенный ответ «Да». Видео фрагмент передачи с расширенным объяснением от известного специалиста как раз и опубликовали в Инстаграм.

По словам Евгения Олеговича, головная боль, связанная с изменением факторов погоды – это частое явление у малышей. Важно, чтобы родители замечали не только по себе ухудшения самочувствия, как предвестник холодов или дождей, а еще и пристально наблюдали за детьми.

Если понять, когда именно и как проявляется метеозависимость у малыша, то можно задействовать меры профилактики и обогнать плохое самочувствие.

«То есть вы должны знать: головная боль возникает, когда давление растет или падает? Перед дождем или после дождя? На солнце или на грозу?»(Орф. и пункт. автора сохранены, прим. Ред.), — пишет доктор Комаровский в Инстаграм.

Что рекомендует доктор Комаровский?

Если вы видите, что по прогнозу погоды будет именно та погода, на которую плохо реагирует организм вашего ребенка, то лучше в этот день откажитесь от длительных прогулок, путешествий и тем более походов к старшим родственникам.

Бабушки и дедушки вряд ли будут рады кричащему и плачущему внуку или внучке, если у них самих болит голова. Если же поход куда либо был запланирован заранее, то медицинский специалист рекомендует взять с собой в дорогу соответствующее лекарство.

Напомним, что ранее доктор Комаровский рассказывал о том, какие препараты должны быть в детской аптечке. Украинский педиатр сделал акцент на двух лекарствах, которые помогут снизить температуру и восстановить водный баланс в организме ребенка.

Фото: doctor_komarovskiy

Доктор Мясников: существует ли метеозависимость и что с этим делать

Овен

Овны взрываются мгновенно. Они выпускают пар со всей страстью – кричат, жестикулируют, орут до покраснения. Но потом минут через 15 становятся совершенно спокойными, улыбающимися, веселыми и не поймут никак, почему вокруг все такие недовольные. Просто для всех вспыльчивость Овна – это тоже большой стресс. Однако именно так Овен может успокоиться, ему надо «излить лаву», и вулкан потухнет.

Телец

Тельцы настолько глубокие личности, что свои проблемы они копят глубоко, а потом от этого накопившегося негатива заболевают.

Чтобы избежать болезни, им следует иметь семью, родственную душу, которой Телец может излить душу. Если нет такого человека рядом, то хорошо бы больше быть на природе, побегать босиком, обнять дерево, поплавать в водоеме, заняться огородом.

Близнецы

Близнецы слишком тревожны и мнительны. Они могут накручивать себя попусту. Также им свойственно браться одновременно за несколько дел. А потом они не успевают и впадают в стресс.

Чтобы избежать такого состояния, следует записывать и планировать свои дела. А к мелким неприятностям относиться немного проще. Для этого могут помочь книги по позитивному мышлению.

Рак

Рак слишком чувствительная натура. Их до стресса довести легко. Особенно если поторапливать их, давить на них или проявить к ним агрессию. Они тут же ощущают стресс и уходят в свою раковину. Молчаливого и угрюмого Рака лучше в этот момент не трогать. Иначе он ответит очень грубо.

Раку надо научиться переключаться. Например, на прогулку, на ароматную ванну, на беседу с чаепитием, только говорить на отвлеченные темы. А о проблеме следует еще раз подумать и отпустить обиду.

Лев

Львы привыкли всего добиваться. Если цель недостижима, все идет не так, он не может получить желаемое, Льва накрывает ярость. Он даже плохо контролирует эмоции и может испортить отношения с любимыми людьми.

Спасти Льва от стресса может только сознательная переоценка ситуации и способность поставить себя на место оппонента. А также добрые и благородные поступки, щедрость. Близкие же должны понимать, что Лев – это, по сути, кот, которого против шерсти гладить нельзя. И тогда он будет добрый котик.

Дева

Дева любую мелочь может превратить в проблему Вселенной. Все потому, что вечно недовольна собой, окружающими, делами. Ей все время чего-то не хватает, хочется приблизиться к совершенству. Если Дева раздражена, лучше ее не трогать, чтобы не услышать в свой адрес поток критики.

Помогает справиться со стрессом Деве уборка, либо просто покой в одиночестве с чем-то вкусным. Она займет себя чтением, фильмами, а через сутки снова будет нежной, заботливой и адекватной.

Весы

Весы долго не демонстрируют, насколько они раздражены и разгневаны. Они улыбаются и смеются. Но, если они так и будут продолжать, это выльется в страшный гнев бешенного Быка. Лучше не доводить до этого. Весам надо уловить этот опасный момент и удалиться от раздражителя. Самый лучший способ снять стресс – вода. Купание, обливание и плавание.

Скорпион

Этот знак не хуже Девы занимается самоедством. Но если попадется рядом «жертва», то все  весь яд достанется ей. Лучше всего не наживать себе врагов, а постараться уединиться. Одиночество – спасительный круг при стрессах. Еще лучше отвлечься одиночным походом в кино, по магазинам, пойти на природу.

Стрелец

Стрелец в порыве гнева не контролирует, что говорит и как. Он все высказывает прямо, всю правду в лицо. Поэтому может быть близок к разрыву отношений. 

Чтобы этого не произошло, Стрельцу было бы комфортнее окружить себя такими же прямолинейными людьми, которые воспринимают правду в глаза без обид. Чтобы меньше раздражаться Стрельцам нужна разнообразная жизнь, частая смена обстановки и новые люди в окружении. Рутина их бесит.

Козерог

Козероги умеют управлять своими эмоциями. Они не покажут никому свое раздражение, злость, обиду или ненависть. Поэтому их негатив бьет по их же организму, превращаясь в хронические болезни.

Козерогам надо выливать свой стресс в походе, в физическом труде. Также будет полезно получать почаще приятные эмоции, например в парке развлечений, на водных горках. 

Водолей

Водолеи часто впадают в стресс из-за груза ответственности, а также по другим причинам. Но им легко избавиться от стресса, потому что они общительны, открыты, они могут делиться переживаниями. Также они всегда находят выход из ситуации, умеют находить нестандартный подход.

Водолеи должны чаще менять обстановку, находить близких по духу людей, чтобы вести душевные разговоры.

Рыбы

Рыбы легко впадают в депрессию. Они получают стресс от несправедливых обвинений, либо из-за неосторожно сказанного слова, из-за игнорирования их добрых дел. Все воспринимают близко к сердцу.

Чтобы расслабиться им нужно быть у воды или в воде, на природе. Можно отправиться на рыбалку или заняться садом.

гороскоп

Как перехитрить погоду? — ОГБУЗ Братская городская больница № 2

На изменения погоды реагируют все люди, но одни ощущают упадок сил,  снижение настроения и желание поспать под барабанящий по стеклам дождик, другие же страдают от приступов мигрени, сердцебиения, болей в сердце и скачков артериального давления, мучаются бессонницей. Таких людей называют метеопатами, а проявления зависимости от погоды — метеопатией, или метеочувствительностью. Метеозависимость может развиться не только у взрослых, но и у детей, а симптомы связаны с нарушением циркуляции крови и кислородным голоданием мозга. Чаще всего метеозависимостью страдают женщины и пожилые люди, а также лица с хроническими заболеваниями. Легкая степень метеозависимости проявляется субъективным недомоганием. Хронические заболевания часто сопровождаются метеозависимостью средней и тяжелой степени, требующей лечения медикаментами.

Причины возникновения метеопатии:

  • Индивидуальная гиперчувствительность с нарушением приспособления организма, чаще всего у людей с легковозбудимым типом нервной системы. Раздражителями выступают перепады атмосферного давления, солнечное излучение, повышенная влажность, сильный ветер, возмущение геомагнитного поля земли. Эти метеофакторы возбуждают рецепторы нервной системы с ухудшением самочувствия человека.
  • Сердечно-сосудистые заболевания. Перемена погодных условий провоцирует чрезмерный спазм или наоборот, расслабление стенок сосудов. Артериальное давление либо повышается, либо снижается с резким ухудшением самочувствия и усилением проявлений хронического заболевания.
  • Болезни органов дыхания. При повышении влажности воздуха уровень кислорода в нем снижается. Развивается одышка, появляется головная боль, учащенное сердцебиение, головокружение и слабость.
  • Перенесенные травмы   головы   и   болезни,   поражающие центральную нервную систему (инсульт, энцефалит и др.)
  • Болезни опорно-двигательного аппарата, переломы костей. Холод, низкое атмосферное давление, повышенная влажность вызывают боли, отеки, скованность суставов.
  • Пожилой возраст. Старение организма ослабляет механизмы, отвечающие за адаптацию к внешним условиям.
  • Беременность. Гормональные изменения вызывают повышенную чувствительность к магнитным бурям, скачкам атмосферного давления, усилению ветра, повышению влажности воздуха и резким перепадам температуры.

Как помочь организму приспособиться к переменам погоды?

  • При наличии заболевании регулярно принимайте назначен­ные врачом препараты. В 70% случаев инсульты, инфаркты и гипертонические кризы происходят в неблагоприятные по магнитным бурям дни.
  • Больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе. Выберите вид физической активности, который приносит вам удовольствие. Умеренная  физическая   активность тренирует          сердечно-сосудистую систему, повышает содержание кислорода в крови, снимает психо­эмоциональное напряжение. Но в неблагоприятные по метеоусловиям дни снижайте нагрузку.
  • Закаляйтесь. Контрастный душ. обливания, воздушные и солнечные ванны, дыхательная гимнастика тренируют приспособительные реакции организма.
  • Не допускайте переохлаждения и перегревания.
  • Правильно питайтесь. Не переедайте, откажитесь от острых приправ, ограничьте соль. Важно выпивать достаточное количество чистой воды. Дополняйте питание приемом комплексов поливитаминов. В неблагоприятные по метеопрогнозам дни отдавайте предпочтение молочно-растительной пище. Полезны каши из цельных круп, свежие и тушеные овощи, фрукты (исключая цитрусовые), зелень, кисломолочные продукты.
  • Откажитесь от алкоголя и курения.
  • Избегайте стрессов, не переутомляйтесь. Не засиживайтесь допоздна у компьютера или телевизора. Важно высыпаться, так как недостаток сна может вызвать резкий перепад артериального давления. В неблагоприятные дни больше отдыхайте.
  • Если у вас понизилось артериальное давление, и вы спите на ходу, позанимайтесь гимнастикой перед открытым окном, примите контрастный душ и разотрите тело жестким полотенцем. Выпейте кофе или крепкий сладкий чай.
  • При повышении артериального давления примите лекарство, сделайте горячую ванну для ног, лягте в постель. Контролируйте давление.
  • При головной боли, бессоннице с нормальными показателями артериального давления выполните комплекс дыхательной гимнастики, сделайте массаж рук.
  • При болях в суставах, мышечных болях примите теплую получасовую ванну, или посетите баню (сауну), наденьте теплые вещи.
  • При бронхиальном спазме (чувство нехватки воздуха, затруднение дыхания) сделайте назначенные врачом ингаляции. Если нет возможности остаться дома, тепло одевайтесь.
  • При появлении покраснений и высыпаний на коже, кожном зуде исключите из питания цитрусовые, шоколад, какао, откажитесь от кофе и алкоголя. Примите ванну с отваром лекарственных трав (цветков ромашки, шалфея, чистотела).
  • Если погода оказывает влияние на пищеварительную систему, и у вас снижается аппетит, появляются отрыжка, изжога, боли в животе и проблемы со стулом, соблюдайте молочно-растительную диету, откажитесь от трудноперевариваемой пищи.
  • Регулярно отслеживайте прогнозы погоды, меняйте свои планы на день и соблюдайте принципы здорового образа жизни.

Обратитесь к врачу, если при переменах погоды резко ухудшается самочувствие, усиливаются проявления хронических заболеваний, и вы неспособны работать. После обследования врач скорректирует дозы или схемы препаратов для приема при хронических заболеваниях.

Влияние влажности окружающей среды на здоровье детей: систематический обзор

Целью настоящего систематического обзора было обобщение основных результатов, касающихся воздействия влажности окружающей среды на здоровье детей, и определение взаимосвязи между воздействием влажности и распространенными детскими заболеваниями. Проведенный здесь систематический обзор 37 включенных публикаций демонстрирует, что влажность окружающей среды обычно играет значительную роль в заболеваемости и распространенности детских болезней, чувствительных к климату, особенно желудочно-кишечных, респираторных и аллергических заболеваний.Учитывая ожидаемое продолжение изменения климата, неблагоприятное влияние влажности окружающей среды на детей может стать все более серьезным. Однако также наблюдались некоторые несоответствия или даже противоречащие направления и величины эффектов.

Почти 73% окончательно включенных исследований были проведены в странах или регионах с высоким уровнем дохода, что указывает на необходимость уделять больше внимания развивающимся странам Азии и Африки. Из-за низкого дохода, большой численности населения и плохой инфраструктуры люди в этих странах обычно более уязвимы к болезням, чувствительным к климату.Результаты оценки качества показывают, что комбинированное применение передовых статистических методов, таких как анализ временных рядов в сочетании с регрессией Пуассона, обычно дает более надежные результаты (более высокие рейтинги качества), поскольку могут быть внесены корректировки с учетом потенциальных искажающих факторов, в том числе долгосрочные тенденции, сезонность и загрязнение воздуха.

Влияние влажности окружающей среды на здоровье детей

Из-за своей физиологической, метаболической и когнитивной незрелости, а также большей чувствительности к определенным воздействиям дети часто являются наиболее уязвимыми к неблагоприятным последствиям для здоровья от опасностей окружающей среды [14], [16].Кроме того, более ожидаемые годы жизни в будущем подвергают их опасности новых или усугубляющихся экологических опасностей [7]. В целом, уязвимость детей к опасностям окружающей среды (например, влажности) может быть потенциально объяснена их уникальной модальностью физиологических, метаболических, поведенческих способностей и способности к самообслуживанию [60], [61]. Следовательно, при глобальном изменении климата дети, вероятно, непропорционально сильно пострадают от погодных факторов [60], [62]. Считается, что если на детей неблагоприятно влияют метеорологические факторы (например,грамм. влажность), их долгосрочное здоровье также может пострадать [63].

Результаты настоящего обзора показывают, что возникновение и распространенность детских инфекционных заболеваний, чувствительных к климату, в значительной степени связаны с влажностью окружающей среды. Прогнозируется, что изменение климата приведет к более частым и обильным дождям, повышению температуры и более высокой концентрации водяного пара, что создаст благоприятные условия влажности окружающей среды и, соответственно, будет способствовать увеличению частоты возникновения и развития инфекционных заболеваний [3], [4] ], [10].Например, влажность окружающей среды вместе с температурой может влиять на популяционную динамику переносчиков, устойчивость и выживаемость патогенов, сезонную активность микроорганизмов и продолжительность жизненного цикла паразитов, и, следовательно, влиять на возникновение и распространенность различных инфекционных заболеваний [10]. , [63], [64].

Влажность окружающей среды может влиять на численность и сезонную активность клещей. Сообщалось, что активность поиска хозяина I. ricinus зависит от относительной влажности, и ниже порога относительной влажности 86% клещ обезвоживается и не может постоянно искать хозяина [65], [66].В Швеции исследование показало, что количество дней с уровнем относительной влажности выше 86% положительно коррелирует с частотой возникновения мигрирующей эритемы [67].

Сообщается, что для возбудителей желудочно-кишечных инфекций, таких как ротавирусы и EV71, изменения влажности окружающей среды способствуют устойчивости к вирусам, тем самым повышая вирулентность и повышая эффективность передачи через загрязненный воздух, фомиты и поверхности окружающей среды [68], [69]. Лабораторное исследование показало, что стабильность энтеровирусов во внешних условиях окружающей среды зависит от температуры и влажности, а в другом исследовании сообщалось, что повышение относительной влажности до 80% приводит к быстрой потере инфекционности, предполагая, что влажность может быть важным фактором окружающей среды. детерминанта инфекционности ротавируса [68], [70].Это, возможно, может объяснить, почему относительная влажность имеет линейную обратную зависимость от числа случаев ротавирусной диареи, о которых ранее сообщалось в исследовании 3115 случаев ротавирусной диареи у детей в возрасте от 0 до 2 лет из Бангладеш [71]. Однако исследование, проведенное в Китае, показало, что количество инфекций рук, ног и рта положительно коррелирует с влажностью окружающей среды [72].

Малярия — это чувствительное к климату трансмиссивное заболевание. Метеорологические факторы (например, температура, влажность) оказывают значительное влияние на численность переносчиков Anopheles и внешние циклы, которые паразиты выполняют внутри комаров.Таким образом, метеорологические факторы могут влиять на заболеваемость малярией и являются движущими силами эпидемий малярии [73]. Исследование, проведенное в Китае, показало, что умеренная температура и относительная влажность увеличивают продолжительность жизни взрослого комара, так что он может передавать инфекцию в течение более длительного периода времени [74]. В Индии исследование показало более высокую положительную корреляцию между ежемесячной заболеваемостью малярийными паразитами и влажностью окружающей среды [75].

Многие исследования демонстрируют влияние относительной влажности на инфекции дыхательных путей у детей.В тропических и субтропических регионах (например, Сингапур, Малайзия) было высказано предположение, что высокая влажность и температура продлевают активность и стабильность микроорганизмов в аэрозолях с крупными частицами и допускают круглогодичную передачу микроорганизмов [5], [76] . В исследовании сообщается, что относительная влажность положительно связана с активностью RSV, причем при повышении влажности возникает больше случаев инфицирования RSV [77]. Однако в аргентинском исследовании был сделан противоположный вывод, согласно которому влажность обеспечивает защитный эффект от респираторных инфекций [78].

Возможные последствия влажности окружающей среды для детской астмы и других аллергических заболеваний вызывают особую озабоченность из-за большей восприимчивости этой группы населения. Метеорологические факторы (влажность, температура) могут влиять как на биологические, так и на химические компоненты воздуха и могут оказывать негативное влияние на респираторные аллергические заболевания. С изменением климата влажность окружающей среды может повлиять на астму, сенную лихорадку и другие аллергические заболевания через ее влияние на концентрацию и распространение пыльцы, спор плесени, клещей домашней пыли и других аэроаллергенов [79], [80].Более того, изменения влажности на открытом воздухе в результате изменения климата важны не только из-за их собственных эффектов, но и из-за своего влияния на влажность в помещении, что приводит к заражению домов клещами домашней пыли, росту грибковых спор и домашнему хозяйству. сырость и связана с частотой возникновения аллергических заболеваний [12], [79], [81]. Исследование, проведенное среди школьников в Испании, показывает, что влажность значительно влияет на возникновение атопической экземы [82]. Юссефага и его коллеги указывают, что относительная влажность верхнего слоя воздуха ≥50% и выше точка росы (> -1.9) достоверно связаны с обострением астмы у детей [83]. Другое исследование, проведенное в Японии, также предполагает, что дети-астматики часто посещают отделение неотложной помощи ранним утром при высокой абсолютной влажности [84].

Однако в этом обзоре некоторые исследования также сообщают об отрицательной связи между влажностью окружающей среды и детскими аллергическими заболеваниями [52], [56]. Причины несоответствия между различными исследованиями, возможно, связаны с региональными различиями и местными характеристиками, такими как географическая среда, тип климата, состояние растительности, качество воздуха, социально-экономический статус, а также акклиматизация и адаптация местного населения [63] , [79], [80].Кроме того, дизайн исследования, подгруппы детей и метод анализа также могут способствовать возникновению разногласий.

Как упоминалось выше, в различных исследованиях могут быть выявлены несоответствия в направлении и величине воздействия влажности окружающей среды, а в других исследованиях даже делается вывод о том, что возникновение соответствующих чувствительных к климату заболеваний, по-видимому, не связано с влажностью [36], [39] , [85], [86]. Это несоответствие можно объяснить следующими возможными причинами: во-первых, относительная влажность может по-разному влиять на микроорганизмы.Некоторые микроорганизмы более агрессивны при повышенной влажности, тогда как другие лучше развиваются при более низкой влажности [10]. Сообщалось также о подобном влиянии влажности окружающей среды на концентрацию и распределение аэроаллергенов [87]. Во-вторых, разные исследования имеют географическую, метеорологическую и временную неоднородность. Возникновение различных эффектов предполагает, что географические места, региональная изменчивость и акклиматизация местного населения могут играть роль в определении взаимосвязи «воздействие – реакция».В-третьих, среди различных исследований, независимо от того, принимаются ли во внимание потенциальные искажающие факторы и какой тип искажающего фактора корректируется с учетом существующих различий, может иметь значение различие в выводах. Более того, даже взаимные смешивающие факторы в различных исследованиях, вероятно, будут различаться в зависимости от региона, что означает, что региональные различия и местные характеристики могут изменять влияние погодных факторов [25], [27], [71]. Наконец, дата проведения исследования, ограниченная продолжительность исследования и участники, а также различные возрастные группы исследуемой популяции также могут играть роль в расхождении.Будем признательны за будущие исследования с учетом этих факторов.

Сильные стороны и ограничения

Этот систематический обзор начинает устранять существующий пробел в знаниях о взаимосвязи между влажностью окружающей среды и здоровьем детей. Это первая попытка синтезировать, используя систематический подход, существующие данные о результатах для здоровья, связанных с влажностью, в разных странах среди детей в возрасте от 0 до 18 лет. Согласно заявлению, почти все включенные в окончательный вариант журнальные статьи (34/37) были опубликованы после 2000 года и имели относительно высокое качество отчетности (большинство записей имели качество отчетности выше 70%).Полученные данные свидетельствуют о том, что влажность окружающей среды играет значительную роль в последствиях для здоровья, связанных с погодой. К сожалению, дети обычно являются наиболее уязвимой группой. Настоящий обзор имеет решающее значение, поскольку в этой литературе представлены подробные сведения о текущем состоянии исследований, изучающих влияние влажности на здоровье детей, и предлагаются направления будущих исследований.

Несмотря на нацеленность на качество отчетов обсервационных исследований, многие пункты контрольного списка STROBE, несомненно, были выбраны из-за доказательств связи с предрасположенностью к систематическим ошибкам.Таким образом, эксперты предположили, что заявление STROBE обеспечивает подходящую отправную точку для разработки инструмента оценки качества [20], [88]. Так же, как для оценки качества используются руководящие принципы MOOSE (метаанализ наблюдательных исследований в эпидемиологии), хотя они фактически были разработаны как руководящие принципы отчетности, в этом обзоре мы попытались описать качество отчетов окончательно идентифицированных статей с помощью адаптированная версия контрольного листа STROBE [18], [89]. После оценок качества исследования, в которых применялись достоверные и убедительные статистические методы и показатели результатов, часто одновременно получали более высокие баллы качества (), что указывает на то, что адаптированный контрольный список STROBE может хорошо описывать качество отчетности по окончательно идентифицированным статьям.Этот новый инструмент оценки качества является новаторским и потенциально революционным с точки зрения его вклада в соответствующие обзоры экологической и метеорологической литературы [22].

Однако, что касается результатов этого систематического обзора, следует признать некоторые ограничения. Во-первых, этот обзор ограничен тем, что в нем делается упор на статьи, опубликованные на английском языке в базах данных рецензируемых журналов, поэтому мы могли пропустить потенциально полезные исследования. Во-вторых, несмотря на высокочувствительный и всеобъемлющий характер используемой стратегии поиска, маловероятно, что все существующие исследования были идентифицированы, и нельзя полностью исключить предвзятость публикации.В-третьих, адаптированная версия контрольного списка STROBE была изначально реализована для описания качества отчетов о погодных исследованиях, поэтому достоверность и надежность контрольного перечня для наших целей не были полностью протестированы и формально оценены. Однако в этом обзоре инструмент использовался только для описания качества отчетности, и оценки качества не были включены как часть критериев релевантности. В-четвертых, сообщалось, что температура и относительная влажность не являются независимыми друг от друга, поэтому влияние относительной влажности может быть смешано с температурой.Однако в нашем обзоре большинство исследований скорректировано с учетом потенциальных смешивающих факторов (например, температуры) при анализе влияния влажности на здоровье ребенка, а исследованиям, в которых не проводилось никаких корректировок, были даны более низкие оценки качества. Кроме того, относительная влажность — популярный индикатор, который широко используется в текущих исследованиях и метеорологическом мониторинге. Следовательно, полезно и имеет практическое значение в качестве переменной воздействия выбрать относительную влажность, а не абсолютную влажность или давление водяного пара.Наконец, извлечение данных и оценка качества не выполнялись независимо более чем одним рецензентом, что могло привести к субъективным ошибкам и внесению предвзятости. Однако в настоящем обзоре, благодаря четким критериям включения, специально разработанной форме извлечения данных, определенной переменной воздействия и исходу для здоровья, а также адаптированному инструменту оценки качества, авторы смогли обеспечить целостность обзора и быть непредвзятым при проведении оценки.

Метеоролог предлагает 10 советов детям, интересующимся погодой

Коллега косвенно вдохновил эту статью.Во время встречи в эти выходные на озере Окони она спросила меня, не могу ли я связаться с другом семьи, сын которого страстно любит погоду. Как человек, выполнявший научный проект под названием «Может ли шестиклассник предсказать погоду?» такие просьбы всегда находят у меня отклик. Я все время общаюсь со студентами. Закончив свое электронное письмо молодому человеку, я дал ему несколько советов. Поскольку люди подходят ко мне и часто говорят, что их ребенок интересуется погодой, я решил расширить этот список, включив в него 10 советов для детей, интересующихся погодой.

Доктор Шеперд много лет назад вместе со своими детьми изготавливает погодные инструменты.

Дот Пол / Фотографические услуги UGA

Прежде чем я дам эти 10 советов, позвольте мне заявить об отказе от ответственности. Эти рекомендации даны только с точки зрения и . Он не является окончательным и не игнорирует другие полезные советы. Я основываю эти советы на своем опыте в качестве директора Программы атмосферных наук в Университете Джорджии и человека, который работал ученым в НАСА, был президентом Американского метеорологического общества, вел шоу на The Weather Channel, написанное детская книжка о погоде, а наверху посоветовали У.С. лидеров по погоде и климату. Я также являюсь законным «выродком по погоде» с карточками. Итак, вот эти 10 советов:

Прочтите все, что можно о погоде и климате . В детстве я открыл для себя «Книгу погоды» Джека Уильямса, и это было очень важно для меня. Американское метеорологическое общество обновило и переиздало книгу. Однако есть еще несколько замечательных книг. Есть также несколько отличных онлайн-ресурсов. Посмотрите, например, эту замечательную учебную программу WeatherSTEM или Национальной метеорологической службы Jet Stream.

Кстати, не стоит недооценивать хорошее прочтение целого тома энциклопедии. Я не могу подтвердить или опровергнуть, что автор этой статьи делал это в детстве (улыбается).

Станьте студентом профессионального общества или организации. Американское метеорологическое общество (AMS) и Национальная погодная ассоциация (NWA) предлагают студентам членство. Это прекрасная возможность начать взаимодействие с более широким профессиональным сообществом и получить доступ к действительно интересным публикациям, конференциям и так далее.

Присоединяйтесь к местному отделению AMS или NWA. Хотя эти две профессиональные организации являются национальными организациями, они имеют местные отделения во многих городах. Посмотрите, есть ли он в вашем районе, и обратитесь к ним.

ЛАМАР, Колорадо — 9 мая: Метеоролог Джош Вурман (справа), президент и основатель Центра суровых погодных исследований [+], разгружает капсулу торнадо, чтобы показать студентам-метеорологам из Университета штата Пенсильвания, 9 мая 2017 г. в Ламар, Колорадо. Стручки торнадо — это диски из тяжелого металла с измерительными приборами, которые измеряют и отображают ветер на уровне земли.Благодаря финансированию Национального научного фонда и другим правительственным грантам ученые и метеорологи из Центра исследований суровой погоды пытаются приблизиться к суперячейкам и торнадо, пытаясь лучше понять структуру и силу торнадо, как слабые ветры влияют и повреждают здания. а также узнать больше о формировании и прогнозировании торнадо. (Фото Дрю Ангерер / Getty Images)

Getty Images

Сделайте все возможное на уроках математики и естествознания прямо сейчас. Я не могу сказать вам, сколько раз студент входит в мой офис, желая получить специализацию по атмосферным наукам или метеорологии, потому что их очаровывает погоня за штормами, ураганы или образования облаков. Однако разговор часто принимает крутые повороты, когда я излагаю все необходимые курсы по исчислению, дифференциальным уравнениям, физике, термодинамике, физике атмосферы, динамике, статистике и другим предметам. Избавьтесь от этого, сделав все возможное на уроках математики и естественных наук.Я также призываю преподавателей делать науку и математику увлекательными, а не только классными досками и уравнениями.

Не забывайте и о других наборах навыков. Хотя я уделяю большое внимание математике и физике, также важно развивать хорошие навыки письма, разговорной речи и программирования, а это значит, что важно сосредоточиться на уроках языкового искусства, компьютерном программировании и других технических областях. Между прочим, Python очень популярен среди студентов и аспирантов, изучающих атмосферные науки, и я все чаще рекомендую посещать занятия по ГИС, часто предлагаемые на географических факультетах.

Знайте, какие карьеры доступны (это не только телешоу). Всегда забавно, когда я кому-то говорю, что я метеоролог. Они сразу предполагают, что я по телевизору или занимаюсь прогнозом погоды. Радиовещательный метеоролог — наиболее знакомая профессия, связанная с погодой, для большинства людей, но это лишь малая часть вариантов карьеры в метеорологии. Подавляющее большинство метеорологов не показывают по телевизору, и многие также не прогнозируют погоду. Этот веб-сайт Бюро труда и статистики предоставляет массу информации о вакансиях, тенденциях и перспективах в области наук об атмосфере.Вышеупомянутые профессиональные сообщества также являются хорошими ресурсами.

Понять разницу между погодой и климатом . Изменение климата — одна из величайших угроз для общества. Это кризис. К сожалению, многие люди (включая некоторых метеорологов), похоже, не понимают разницы между погодой и климатом. Верный ключ к разгадке — это когда вы слышите, как кто-то отрицает общепринятые научные данные или говорит глупые вещи вроде: «Сегодня холодно или идет снег, поэтому глобального потепления нет.Как часто говорят многие из нас: «Погода — это ваше настроение, а климат — это ваша личность». Погода в конкретный день или в течение недели не определяет долгосрочные и пространственные характеристики, связанные с климатом. Кстати, мой коллега Боб Хенсон написал замечательную книгу об изменении климата под названием «Руководство по изменению климата для мыслящего человека».

Майами, Национальный центр ураганов, студент с дождемером. (Фото: Джеффри Гринберг / Universal … [+] Группа изображений через Getty Images)

Universal Images Group через Getty Images

Найдите способы пообщаться с профессионалами в области погоды. Хотя я никогда не хотел быть метеорологом радиовещания, я помню, как нашел способ встретиться с метеорологом телеканала Атланты Кеном Куком. Я также помню, как посещал офисы Национальной метеорологической службы. Вы можете быть удивлены, насколько легко связаться с этими профессионалами, и они обычно очень открыты для встреч с любопытными студентами. Национальная метеорологическая служба предлагает даже классы штормовых наблюдателей, но убедитесь, что вы понимаете возрастные требования.

Подпишитесь на достоверные источники в социальных сетях. Социальные сети — это Дикий Запад, когда речь идет о научной информации, особенно о погоде и климате. В социальных сетях много действительно, действительно, действительно, очень плохой погоды, поэтому следите за надежными и надежными источниками, а не за людьми, которые ищут клики или делают себе имя. Также не поддавайтесь желанию поделиться сенсационной или сомнительной информацией.

Мой последний совет прост. Сохраняйте энтузиазм, любопытство и продолжайте задавать вопросы.

(PDF) Сезонные колебания, погода и поведение детей, посещающих дошкольные учреждения: многоуровневый подход

Деятельность, требующая внимания, вместо того, чтобы предлагать им увлекательную игру

.

Важно подчеркнуть, что в полном соответствии с предыдущими

исследованиями (Denissen et al. 2008) наши результаты показывают относительно небольшое влияние погоды на поведение.

Это исследование имеет несколько сильных сторон и некоторые ограничения.

Во-первых, это одно из немногих исследований, предполагающих экологический взгляд на

образовательных пространств для детей, где погодные условия в помещении

условия являются важными составляющими для благополучия человека —

.Во-вторых, сбор данных для исследования проводился

за три сезона, что обеспечило надежную оценку

связи между погодой и поведением в течение длительного периода

. В-третьих, мы показали, что, помимо индивидуальных различий и климатических условий на открытом воздухе, на поведение и эмоции детей влияют различные переменные климата в помещении. Это

особенно актуально, и эти факторы должны быть проверены

взрослых и педагогами, чтобы обеспечить приятную и расслабляющую среду для детей.Ограничения этого исследования —

, связанные с небольшими размерами нашей выборки и конкретной рассматриваемой географической областью

, то есть Италией и средиземноморским климатом

, который не может быть распространен на другие климатические условия.

Наконец, мы можем предположить, что некоторые из измеренных

эффектов могут быть смягчены также личными характеристиками детей, а не просто их повседневными аффектами. Дальнейшие исследования

с учетом температурных различий могли бы прояснить это возможное взаимодействие между погодными условиями

и индивидуальными особенностями.

Благодарности Авторы выражают благодарность Servizio Asili Nidi

e Servizi Complementari alla Prima Infanzia муниципалитета

Флоренция, Италия и учителей детских садов (Brucaliffo,

Farfalla, Nuvola Magalla и Pallon ) участвует в этом исследовании.

Это исследование было поддержано грантом Servizio Sanitario

Regionale of Tuscany под названием «MeteoSalute Project» и грантом

Университета Флоренции под названием «Progetto di ricerca scientifico

d’Ateneo (ex quota 60%). год 2009 ».

Ссылки

Achenbach TM, Rescorla LA (2000) Руководство для дошкольных учреждений ASEBA

формы и профили. Университет Вермонта, Исследовательский центр

Детей, молодежи и семей, Берлингтон

Алинк LRA, Месман Дж., Ван Зейл Дж., Столк М.Н., Джуффер Ф., Кут Х.М.,

Бакерманс-Краненбург М.Дж., ван Эйзендорн М.Х. (2006) Кривая ранней

детской агрессии: развитие физической агрессии у

детей в возрасте от 10 до 50 месяцев. Child Dev 77 (4): 954–966

Аллен М.А., Фишер Г.Дж. (1978) Влияние температуры окружающей среды на парное

ассоциированное обучение.Эргономика 21: 95–101

Андерсон Калифорния (2001) Жара и насилие. Curr Dir Psychol Sci 10: 33–38

Арчер Дж., Коте С. (2005) Половые различия в агрессивном поведении: перспективы развития и эволюции

. В: Tremblay RE,

Hartup WW, Archer J (eds) Истоки агрессии, связанные с развитием.

Guilford Press, New York, pp 83–106

ASHRAE (1989) Вентиляция для обеспечения приемлемого качества воздуха в помещении. Американское

Общество инженеров по отоплению, охлаждению и кондиционированию воздуха,

Отдел продаж публикаций, Атланта (Стандарт ASHRAE 62-

1989)

Auliciems A (1972) Некоторые наблюдали взаимосвязь между атмосферной средой

и умственной работой .Environ Res 5: 217–220

Барон Р.А., Рансбергер В.М. (1978) Температура окружающей среды и случаи коллективного насилия

: долгое жаркое лето еще раз.

J Personal Soc Psychol 36: 351–360

Bell PA (1992) В защиту отрицательного аффекта избегает модель тепла

и агрессии. Psychol Bull 111: 324–346

Бытомский JR, Squire DL (2003) Тепловая болезнь у детей. Curr Sports

Med Rwp 2 (6): 320–324

Cabanac M (1971) Физиологическая роль удовольствия.Science 173: 1103–1107

Campbell DW, Eaton WO (1999) Половые различия в уровне активности

младенцев. Infant Child Dev 8: 1–17

Card NA, Stucky BD, Sawalani GM, Little TD (2008) Прямая и

косвенная агрессия в детстве и подростковом возрасте: мета-

аналитический обзор гендерных различий, взаимосвязей и

несоответствие. Child Dev 79 (5): 1185–1229

Картер А.С., Бриггс-Гоуэн М.Дж., Джонс С.М., Литтл Т.Д. (2003) Социальная и эмоциональная оценка малыша

: факторная структура, надежность и достоверность .J Abnorm Child Psychol 31: 495–514

Ciucci E, Calussi P, Menesini E, Mattei A, Petralli M, Orlandini S

(2011) Суточные колебания погоды зимой и их влияние на поведение

и аффективные состояния днем -забота о детях. Int J Biometeorol

55: 327–337

Кларк Л.А., Уотсон Д. (1988) Настроение и обыденное: отношения между событиями повседневной жизни и настроением, о котором сообщают сами люди. J Personal Soc

Psychol 54: 296–308

Cunningham MR (1979) Погода, настроение и вспомогательное поведение: квази

эксперименты с солнечным самаритянином.J Personal Soc Psychol

37: 1947–1956

Denissen JJA, Butalid L, Penke L, van Aken MAG (2008) Влияние погоды

на повседневное настроение: многоуровневый подход. Emotion 8

(5): 662–667

Декстер Э.Г. (1904) Влияние погоды: эмпирическое исследование

психических и физиологических эффектов определенных метеорологических условий. Macmillan, New York

Essa EL, Hilton JM, Murray CI (1990) Связь между погодой

и поведением дошкольника.Child Environ Q 7: 32–36

Goldstein H (2003) Многоуровневые статистические модели, 3-е изд. Арнольд,

Лондон

Ховарт Э., Хоффман М.С. (1984) Многомерный подход к взаимосвязи

между настроением и погодой. Br J Psychol 75: 15–23

Hox J (2010) Многоуровневый анализ. Приемы и приложения. Второй выпуск

. Серия количественных методологий. Routle dge / Taylor &

Francis Group, New York

Kalkstein LS (1991) Новый подход к оценке воздействия климата

на человеческую смертность.Environ Heal Perspect 96: 145–150

Keller MC, Fredrickson BL, Ybarra O, Côte ’S, Johnson K, Mikels J,

Conway A, Wager T (2005) Теплое сердце и ясная голова.

условные эффекты погоды на настроение и познание. Psychol Sci

16 (9): 724–

731

Климстра Т.А., Фрайнс Т., Кейзерс Л., Дениссен Дж. Дж., Raaijmakers QA, van

Aken MA, Koot HM, van Lier PA, Meeus WH (2011) Come дождь

или светит: индивидуальные различия в том, как погода влияет на настроение

.Emotion 11 (6): 1495–1499

Kolle E, Steene-Johannessen J, Andersen LB, Anderssen SA (2009)

Сезонные колебания объективно оцененной физической активности среди

детей и подростков в Норвегии: перекрестное исследование . Int J

Behav Nutr Phys Act 6:36

Lagacé-Séguin DG, Coplan RJ (2001) Зимняя погода уходит, приходите

снова еще раз! Метеорология и восприятие матерями

детских эмоций в зимний период.Can J Res Child

Educ 8 (4): 39–50

Lagacé-Séguin DG, d’Entremont MRL (2005) Выветривание школьной среды до

: влияние смягчает отношения между

Int J Biometeorol (2013 ) 57: 845–856 855

Как одеваться по погоде в любое время года

Мы все слышали поговорку — плохой погоды нет, только плохая одежда. Правильная одежда для погоды влияет на то, как долго дети могут комфортно и безопасно играть на открытом воздухе.

Самая сложная температура для одежды для

Вы можете быть удивлены: на самом деле это не самые низкие температуры. Когда температура падает, родители понимают, что сейчас холодно, и обычно неплохо собирают своих детей.

Когда температура колеблется от 0 до 5 ° C, одеваться по погоде становится сложно. Родители думают, что здесь теплее, чем есть на самом деле, и недооценивают, каково это быть на улице в течение нескольких часов. Добавьте воды до этой температуры, и дети могут очень быстро остыть.Если сомневаетесь, возьмите с собой дополнительную одежду.

Что делать, если вы не можете позволить себе новейшее снаряжение?

Уличное снаряжение может быть дорогим. Тратить более 100 долларов на зимнюю куртку для ребенка можно, но НЕ обязательно. Более важно учитывать:

  • Тип материала: Избегайте хлопка в холодные или влажные дни. Он впитывает и удерживает воду и пот на коже и охлаждает вас. Шерсть или синтетические материалы, такие как полипропилен, лучше всего подходят для холодной погоды, особенно для кожи.
  • Наслоение: в прохладную погоду начните с базового слоя из шерсти или полиэстера, который плотно прилегает к коже. Затем наденьте промежуточный слой для тепла (здесь хорошо подойдет флис) и, наконец, водонепроницаемый внешний слой, который защищает от дождя, снега и ветра.
  • Основные характеристики: Капюшоны и эластичные манжеты или манжеты на липучках на запястьях и щиколотках.
  • Как носить одежду: натягивайте штанины поверх ботинок, чтобы не допустить попадания воды и снега

Это можно сделать с помощью менее дорогого снаряжения — и, честно говоря, мы пережили много зим в хлопчатобумажных носках и спортивных штанах под снежными штанами! Если вы находитесь на улице в течение длительного времени, возьмите с собой дополнительную одежду, так как погода может измениться и дети промокнут.

Прочтите по теме: 10 советов, как убедиться, что дети одеваются достаточно тепло для зимы

Чтобы помочь педагогам и родителям понять, как это должно выглядеть, пара организаций из Альберты, увлеченных физической активностью и играми на свежем воздухе, составила эту инфографику с советами о том, как одеваться при погоде от 20C до -20C.

Плакат, разработанный центрами Be Fit for Life и Get Outside and Play, также был рассмотрен педагогами, которые проводят много времени на открытом воздухе в любую погоду с детьми всех возрастов.

Не стесняйтесь распечатать этот ресурс и прикрепить его к доскам объявлений, добавить в информационные бюллетени или даже наклеить на холодильник. Это бесплатно скачать и поделиться.

Игры на свежем воздухе — отличный способ поддержать здоровый рост и развитие. Открытие дверей для игр на свежем воздухе в любую погоду дает детям и взрослым возможность пробудить в них любопытство, что приведет к удивлению, исследованиям и обучению.

Если у детей есть подходящая по сезону одежда, это способствует тому, что они получают положительные и богатые впечатления от игр на свежем воздухе, чего просто не может быть в помещении.Выходите на улицу, проявляйте любопытство, позвольте детям вести за собой и веселитесь!

Защитим вашего ребенка от летней жары

Автор: Лэйни Харрис, Детский центр Пенфилда

С началом лета, кажется, есть бесконечные мероприятия на свежем воздухе, чтобы заполнить дни. Проводя время на пляже, в парках, на различных фестивалях или на фермерских рынках, очень важно помнить о жаре и солнце, которым подвержен ваш ребенок.

По мнению экспертов Американской академии педиатрии (AAP), не существует слишком высокой температуры, чтобы ребенок мог выходить на улицу.Хотя официального ограничения по времени для маленьких детей не существует, важно усвоить несколько советов и приемов о том, как обеспечить безопасность и комфорт вашего ребенка в летние месяцы.

  • Ограничьте пребывание на солнце с 10 до 16 часов, когда солнце наиболее ярко.
  • Ищите тень, когда проводите время на открытом воздухе
  • Будьте особенно осторожны при температуре выше 90 градусов
  • Не переодевайте ребенка
  • Используйте солнцезащитный крем без химикатов, избегая попадания в глаза вашего ребенка
  • Солнце все еще может быть вредным в пасмурные дни

Еще одна важная вещь, которую следует помнить, это то, что младенцы менее способны потеть, чем дети старшего возраста и взрослые.Это означает, что их телам труднее охладиться. Кроме того, младенцам может потребоваться до 14 дней, чтобы привыкнуть к более высоким температурам. При использовании коляски выбирайте коляску с большим капюшоном или накладкой, чтобы максимально защищать кожу вашего ребенка от солнечных лучей.

Подумайте о том, чтобы ваш ребенок носил шляпу с полями; это может быть особенно полезно, если у вашего ребенка мало или совсем нет волос. Незащищенная кожа может загореться на солнце всего за 15 минут! Используя SPF 30 или выше, убедитесь, что кожа вашего ребенка защищена от жаркого летнего солнца.Солнцезащитный крем следует наносить повторно не реже, чем каждые два часа.

Предупреждающие знаки о том, что ваш ребенок перегревается

  • Тепло на ощупь (больше обычного)
  • Сильная жажда
  • Обильное потоотделение
  • Усталость или слабость
  • Недостаток энергии

Убедитесь, что ваш ребенок гидратированный чрезвычайно важен. Носите с собой бутылку с водой, когда проводите время на свежем воздухе — ради себя и ребенка. Младенцы младше 12 месяцев не должны пить воду из-за риска водной интоксикации, но должны регулярно пить грудное молоко или смеси, чтобы избежать обезвоживания.

Предупреждающие признаки обезвоживания вашего ребенка

  • Сухость во рту
  • Мало слез при слезах
  • Отсутствие энергии и / или игривости
  • Меньше влажных подгузников, чем обычно

Если вы думаете, что ваш ребенок перегрева или обезвоживания, вы должны немедленно отнести их в более прохладную среду. Если ситуация кажется экстремальной, возможно, вам придется раздеть их и обтереть их тело прохладной водой. Давайте ребенку немного воды или грудного молока / смеси.Если ситуация не исчезнет, ​​позвоните своему педиатру.

Запомните : никогда не оставляйте ребенка в машине, как бы мало времени это ни казалось. При умеренном солнце автомобиль может превратиться в печь, поднявшись на 20 градусов и более всего за 10 минут, что чрезвычайно опасно для детей, температура тела которых повышается в пять раз быстрее, чем у взрослых. При температуре всего 60 градусов автомобиль может нагреться до более 110 градусов. С 1998 г. более 30% смертей от перегрева автомобилей приходятся на детей младше 1 года; только в 2013 году 44 американских ребенка умерли от теплового удара, оставшись в машинах.

И последнее, но не менее важное: следуйте своим инстинктам. Если вам слишком жарко или вам некомфортно на жаре, вашему ребенку тоже.

Какие творческие способы помогут вашему ребенку оставаться в безопасности, наслаждаясь этим летом на свежем воздухе?

Ссылки

http://www.webmd.com/first-aid/dehydration-in-children-treatment

http://www.whattoexpect.com/first-year/keep -baby-safe-hot-weather? pos = 1 & xid = nl_YourDailyNewsletterfromWhattoExpect_20170604

Слишком холодно выходить на улицу и играть?

Соберитесь и отправляйтесь на улицу! Зимние игры на свежем воздухе полезны для ваших детей.

Когда идет снег и дует зимний ветер, может возникнуть соблазн оставить маленьких детей дома. Однако при правильной одежде нет причин мешать детям играть на улице в зимние месяцы! Фактически, исследования показывают, что регулярные игры на свежем воздухе важны для роста и развития детей. Вопреки старой пословице о том, что воздействие холодного воздуха может вызвать заболевание у детей, текущие исследования фактически показывают, что повторное дыхание воздуха в помещении в небольших помещениях с большей вероятностью приведет к распространению вирусов и бактерий, вызывающих болезни.

Дети любого возраста могут играть на свежем воздухе в любую погоду. В рекомендациях Департамента социальных служб штата Мичиган по лицензированию центров по уходу за детьми не указана температура, при которой игры на открытом воздухе должны быть ограничены. Вместо этого они советуют родителям и опекунам обращать внимание на опубликованные предупреждения о погоде, помнить о симптомах переохлаждения и проявлять осторожность. Школьная политика в отношении температуры сильно различается и, как правило, сильно зависит от региона. В более теплом климате, где у детей меньше шансов иметь подходящее снаряжение для холодной погоды, игры на открытом воздухе могут быть приостановлены при 40 градусах; где в северном климате дети часто остаются на улице, когда температура опускается ниже нуля.Хорошее практическое правило — делать перерыв в игре на открытом воздухе хотя бы раз в 30 минут, чтобы зайти внутрь и согреться.

Дети должны быть одеты по погоде, включая многослойную одежду, зимние штаны, зимние куртки, ботинки, головные уборы и перчатки или рукавицы. Обязательно маркируйте одежду, которую вы отправляете в школы или детские сады, чтобы избежать путаницы в том, чья одежда принадлежит. Научите своих детей как можно чаще одеваться в зимнее снаряжение. Дети дошкольного возраста могут надевать ботинки и головные уборы.Купите варежки, чтобы их было легко надевать и снимать. У дошкольников появляется способность организовывать то, что нужно делать в первую очередь (зимние штаны), затем и в последнюю очередь, а также ловкость, чтобы застегивать застежки ботинок и / или перчаток, застегивать молнию на зимнем пальто и в целом помогает выбраться наружу. Помните, что 50 процентов тепла нашего тела уходит из головы, поэтому постарайтесь не снимать шляпы!

Детское тело и ваше тело будут согреваться, если вы будете двигаться, поэтому планируйте хорошо повеселиться на улице.Помимо катания на санках и создания снеговика, подумайте о следующих веселых подвижных играх на снегу:

  • Снежная покраска : Наполните аэрозольные баллончики водой и пищевым красителем. Позвольте детям исследовать цвета на самом большом холсте природы!
  • Бросок мишени «снежок» : Создайте безопасную мишень для детей, чтобы практиковать свои навыки метания. Примеры могут включать обруч, корзину для белья или даже просто круг, растоптанный в снегу. Напомните детям, что они должны быть осторожны, чтобы не ударить друзей или ничего не подозревающих одноклассников при броске!
  • Снежный лабиринт : проложите дорожку, по которой дети будут идти по снегу.Этот путь может иметь изгибы и повороты, идти по кругу, вверх-вниз и по кругу. Дети могут найти самый быстрый путь, поиграть в ролевые игры или по очереди создавать свои собственные новые лабиринты!
  • Снежные пироги: Используйте контейнеры, набитые снегом, для создания «снежных пирогов». Подумайте о том, чтобы добавить птичий корм для наших пернатых друзей, оставшихся на улице в такую ​​холодную погоду!

Когда ветер дует слишком сильно, чтобы выйти на улицу, помните, что вы можете принести снег! Игра в снег на сенсорном столе или в ванне — это очень весело для детей! Найдите другие идеи для зимних игр онлайн в Расширении Мичиганского государственного университета.

Хватай пальто, шляпу и перчатки, собирайся и выходи наружу! Игра на свежем воздухе полезна для здоровья и физического развития ваших детей, даже если мы оказались в ловушке другого полярного водоворота!

Вы нашли эту статью полезной?