Объятия детей: Чем полезны объятия для детей?

Posted on 12.06.1978 by alexxlab

Содержание

Сколько раз в день нужно обнимать своего ребенка

В Международный день объятий «Газета.Ru» объясняет, почему детей нужно обнимать чаще, а не реже, как бы они вам ни трепали нервы весь день.

Американский журнал Medical Daily опубликовал итоги исследования профессора Аллана Шора (Allan Schore) из Университета Калифорнии. Согласно этому исследованию, по скану мозга трехлетнего ребенка можно определить, как с ним обращаются родители. Если малыша любят, обнимают и целуют, в его мозгу образуется больше нейронных связей, в нем меньше «пустых мест» (не занятых нейронами), да и сам мозг физически больше.

Если же ребенка не любят и не держат на руках (например, ребенок растет в приюте), его мозг значительно уступает в размере мозгу залюбленного ребенка. Профессор Шор по скану детского мозга может даже определить, шлепают ли малыша. У такого трехлетки будет заметное физиологическое отставание, которое он уже никогда не нагонит. Ребенок, которого не обнимали или мало обнимали в детстве, вырастает во взрослого, который больше подвержен депрессии, гормональным всплескам, у него больший риск пристраститься к наркотикам и к асоциальному поведению.

И все это просто от отсутствия объятий.

Объятия важны. Это не только приятно. Это жизненно необходимо вашему ребенку, чтобы вырасти умным и здоровым человеком.

100%

Еще одно исследование, проведенное доктором Кейтрин С. Лайт (Kathleen C. Light) в Университете Северной Калифорнии, нашло связь между количеством объятий, которые человек получал в детстве, и тем, правильно ли у него, взрослого, выделяется гормон окситоцин, отвечающий за то, как мы чувствуем любовь и привязанность. Если упростить огромную, полную медицинской терминологии публикацию, то в осадке остается очень простое открытие: если ребенка мало обнимали, он вырастает во взрослого, который не умеет любить и испытывать привязанность.

И сам не понимает своих чувств.

Нарушение привязанности у детей, которых не обнимали, также зафиксировала доктор Мари Кларксон (Mary Carlson), профессор Гарвардского университета, которая обследовала детей в советских и постсоветских приютах. Дети в них были одеты, накормлены, с ними проводили развивающие занятия. Их просто никто не обнимал. Фактически до детей дотрагивались только тогда, когда их нужно было покормить или переодеть. Профессор Кларксон обнаружила, что у детей высокое давление (более поздние исследования, также проведенные в Гарвардском университете, доказали, что объятия снижают давление не только у детей, но и у взрослых) и неправильно выделяется гормон роста. Так что уже к году они начинают заметно отставать от сверстников, растущих в любящих семьях.

Ну и какое это имеет отношение ко мне, спросите вы. Я своего ребенка страшно люблю и, конечно, обнимаю. Исследование, проведенное в Медицинском институте Университета Майами, показало, что нередко даже в любящей семье ребенка обнимают порой недостаточно. Существует простой тест.

Посчитайте, сколько раз за день вы поцеловали и обняли своего ребенка и сколько раз за день вы ему нагрубили, сделали замечание, накричали, наказали.

100%

Если вторая цифра больше или просто близка к первой — нужно срочно что-то менять. Как бы ребенок ни раздражал вас, как бы плохо он себя ни вел, — и даже независимо от того, какая тяжелая у вас работа и в каком именно вымотанном состоянии вы приходите домой, а он опять, разгильдяй такой, не пропылесосил, а вы ведь сто раз просили, — объятий и поцелуев он должен получать от вас в разы больше, чем придирок, какими бы придирки ни были заслуженными, а объятия незаслуженными.

И кстати, объятия и поцелуи — это то, чего ребенок не должен заслуживать вообще. Он должен получать их много и бесплатно на том простом основании, что он ваш малыш. Знаменитый психотерапевт Вирджиния Сатир (Virginia Satir) в своих исследованиях всегда на этом настаивала. Когда ребенок сделал что-то такое, чем заслужил ваше одобрение, вам страшно хочется его обнять и расцеловать. Это не только нормально, но и прекрасно.

Но не забывайте обнимать ребенка еще и просто так, не за что-то конкретное. Он не должен связывать объятия с поощрением.

Ребенок должен понимать, что объятия заслуживать не нужно. Больше того, как бы плохо он себя ни вел весь день, он все равно имеет право быть обнятым и поцелованным на ночь. Кстати, проведенное профессором Шор исследование тоже показало, что дети, которых чаще обнимают и целуют, и ведут себя послушнее, и вообще становятся менее агрессивными.

Доктор Сатир даже вывела формулу «обниманий», которая сначала казалась просто шуткой, но потом была подтверждена исследованиями других ученых.

Итак, ребенка нужно обнимать не менее 12 раз в день. Эта та цифра, после которой в поведении и состоянии здоровья ребенка начинаются заметные сдвиги. Но вы не робот, да и считать объятия как-то глупо. Просто обнимайте своих детей каждый раз, когда можете до них дотянуться. Это же так приятно — тискать его — маленького, мягкого, своего.

О важности объятий и поцелуев для ребенка | Педагог-психолог. Расти малыш

Если в детстве потребность ребенка в прикосновения и объятиях не была удовлетворена, то он вырастает с ощущением пустоты. В дальнейшем это ощущение порождает страх при схождении с другими людьми. В детстве прикосновение к родителям дает ребенку ощущение безопасности, что они здесь. Вы сами могли наблюдать, как маленький ребенок, играя в песочнице, подбегает к маме, дотрагивается до нее и возвращается к игре.

Считается, что мальчиков нужно воспитывать в строгости и проявлять к ним меньше нежности. Однако, это совершенно не так. Потребность в объятиях одинакова и у мальчиков, и у девочек. Но согласно статистике, девочки в младенческом возрасте получают в 5 раз больше объятий, чем мальчики. Мальчики больше нуждаются в ласке в более младшем возрасте, и со временем эта потребность снижается, а скорее принимает другую форму. В подростковом возрасте мальчики больше нуждаются не в объятиях и поцелуях, а в рукопожатии, похлопыванию по спине и т.д. У девочек же, наоборот, с возрастом потребность в тактильном контакте только увеличивается. Ее пик приходится на начало подросткового возраста, 10 — 12 лет. Особенно в тактильном контакте ребенок нуждается в стрессовой ситуации: при волнении, плохом самочувствии и т.

д.

Объятия способствую улучшению физического и психологического состояния:

— Объятия повышают стрессоустойчивость. При объятиях выделяются эндорфины – гормоны счастья, которые снимают боль и вызывают эйфорию.

— Дети, у которых в детстве было достаточно объятий, обладают более хорошим физическим и психическим здоровьем.

— В странах, где принято проявлять эмоции, в том числе обниматься, люди более дружелюбные и счастливые.

— Объятия дают чувство защищенности и снимают тревожность.

— Дети, которых каждый день обнимают, опережают в развитии своих сверстников.
Одно объятие, длительностью 20 секунд помогает человеку почувствовать себя более счастливым.

ЛЕЧЕБНОЕ СВОЙСТВО ОБЪЯТИЙ.

Наверное, все мамы замечали удивительный факт, как легко «залечить» ребёнку ушиб или ссадину, просто положив на неё руку, погладив, подув и поцеловав. Это такой безотказный метод. Ученые из университета Чикаго, США, выяснили, что мамины объятия (и других близких людей) имеют мощный успокаивающий и обезболивающий эффект.

Была изучена реакция недоношенных малышей на забор крови в присутствии мамы или папы. Ребёнок переживал болезненные процедуры с наименьшим стрессом, особенно если имелся телесный контакт «кожа-к-коже».

Эксперты говорят, что боль одинокого ребенка и ребенка на руках родителей, не идет ни в какое сравнение. Значит близость родителей действительно оказывает мощнейший анестетический эффект на малыша.

В чём же причина?

Наши руки, губы, а также тело – проводники энергий. Через губы и руки по тонким каналам энергия выходит особенно ощутимо. Материнская любовь столь безусловна и бескорыстна (так устроил Господь), что энергия при необходимости выливается на своего ребёнка мощным потоком, и быстро залечивает все повреждения как грубого, так и тонких тел. Любовь – это ключик, который открывает энергетический канал. Мы можем лечить своими поцелуями и объятиями и других людей, но для этого наше сердце должно быть искренне открыто им, или мы просто своим намерением должны открыть канал и отдать энергию.

Так можно лечить близких людей. Однако при «энергетическом лечении» ребёнка это происходит естественно, а потери энергии не заметны и быстро восстанавливаются. Ну и всегда награда – нежные объятия ребёнка, его доверие и радость.

Волшебная сила простых объятий: почему важно и нужно обнимать друг друга?

Откуда взять «гормоны счастья»?

О свойствах объятий сказано и написано достаточно много. «Ничто так не обезоруживает людей, как искренние слова и сильные объятия» — считал Эрих Мария Ремарк. «Лучший подарок — это объятие: всем подходит по размеру и никто не возражает, если вы его вернете» — убеждал Ральф Уолдо Эмерсон. «Люди, которых редко обнимают, чаще болеют и быстрее умирают» — такой вывод сделал Януш Вишневский.

В ежедневной суете и бешеном темпе жизни люди порой забывают лишний раз обнять или поцеловать близкого человека. И, скорее всего, не забывают, а им просто некогда. Но если бы вы только знали, какой целительной силой обладают эти незамысловатые способы выражения своих чувств, то, наверняка, делали бы это часто и с удовольствием. В чем же заключается волшебная сила объятий, нам поможет разобраться мелитопольский психолог с многолетним опытом работы Елена Шлыкова.

Елена Шлыкова: «В любом возрасте объятия для человека играют важную роль»

В начале нашей беседы с Еленой мы поговорили немного о химии.

— Объятие — в первую очередь — это тактильный, телесный контакт, так сказать, коммуникация без слов. О целительной силе объятий известно с давних времен (особенно в тех культурах, где тактильный контакт приветствовался). Что же происходит с нашим организмом, когда мы обнимаемся? Ученые и этот процесс изучили и рассмотрели с точки зрения биохимии. Во время объятий в нашем организме повышается уровень гормона окситоцина. Соответственно, мы чувствуем себя более спокойно, умиротворенно, ощущаем себя в безопасности. Окситоцин в свою очередь стимулирует выработку эндорфинов – «гормонов счастья» и снижает выработку кортизола – «гормона стресса». Поэтому в целом уровень страхов и тревог снижается, а чувство доверия, общей удовлетворенности возрастает, — просто и доступно рассказывает психолог.
Немаловажную роль играют объятия и с медицинской точки зрения. Опять же, окситоцин влияет на снижение частоты сердечных сокращений, укрепляются стенки сосудов. Человек, которого много обнимают, более стрессоустойчив, у него улучшается сон и повышается иммунитет.

Фото www.google.com.ua и Олеси Груснёвой

На руках у мамы

Объятия важны с первых дней жизни малыша. Поэтому просто необходимо первое прикладывание ребенка на грудь матери. Это формирует психологическую привязанность и эмоциональную близость на всю жизнь. Именно у мамы (папы) на руках, или в слинге (там, где есть непосредственно тактильный контакт с родным человеком), малыш чувствует себя спокойно и защищено. И опять-таки про окситоцин: этот гормон запускает роды и контролирует грудное вскармливание, гормон «комфорта», гормон «мамы и младенца», гормон «спокойствия», который стимулирует детское развитие и способности к обучению. Психологи рекомендуют не слушать доводы о том, что не стоит приучать ребенка к рукам и по первому крику бежать к нему. А как по-другому? Для младенца очень важно знать, что мама рядом, слышать биение ее сердца, когда она берет малыша на руки.

Елена Шлыкова обратила внимание на такой термин как «спокойные руки». Речь идет о том, что маме необходимо давать перерывы для отдыха для того, чтобы она могла привести себя в порядок. Здесь на смену приходят «свободные руки» папы, бабушек, подруг мамы. Главное, чтобы эти родственники были спокойными и уделили время ребенку.

«Открытые руки» для дошкольника

Малыш растет. Он уже научился ходить, с интересом познает окружающий мир, задает сто тысяч «почему?». И в этот период объятия очень важны. Родители должны дать понять ребенку, что их руки всегда для него открыты и готовы его обнять и поддержать, если он упал и разбил коленку, если его кто-то обидел и т. д. Защита, забота, надежный тыл — в этом волшебная сила объятий между мамой и дошкольником. Когда ребенок чувствует себя в безопасности, «в кольце маминых рук», ему не нужно отвлекаться на волнения, ему не нужно бояться сделать лишний шаг, он может смело учиться, пробовать новое, не боясь ошибиться.

8-12 объятий в день и вы будете счастливы!

Психологи могут советовать обниматься не только с родными, но и с мягкими игрушками, и даже деревом. Считается, что деревья несут в себе положительную энергетику. Поэтому такие объятия заряжают человека окситоцином не меньше, чем собственный ребенок или любимый человек. Для этой роли также вполне подходят плюшевые медведи, зайцы и собаки. Задавались ли вы когда-нибудь вопросом, почему дети и подростки любят получать в подарок мягкие игрушки и любят с ними спать? Ответ прост: с ними можно обниматься!

Важно также отметить, что просто любые объятия не будут иметь такого положительного действия на организм. Чтобы действительно увеличить уровень окситоцина в крови, стоит обниматься с чувством, любовью, страстью, отдаваясь этому телесному виду контакта всем сердцем! Что называется, «погрузиться полностью в этот момент». Важно и то, хочет ли объятий другой человек. К примеру, не стоит заставлять ребенка обнять бабушку или подругу мамы. Это должно быть обоюдное желание. В таких случаях можно уточнить: «Можно я тебя обниму?».

Школьные годы и «обнимашки»

Взрослея, дети уже не так часто позволяют себя обнимать родителям. Зато «обнимашки» со сверстниками — обычное дело. Психологи советуют не переживать по этому поводу: возможно, некоторое время он или она будут обнимать подруг и друзей при встрече на школьном дворе или на улице. Но связь с родителями при этом не теряется. Ребенок вырос и, возможно, стесняется при всех обнять маму. В будущем это обязательно наверстается!

Елена Шлыкова продолжает делиться своими наблюдениями: «Расскажу про гендерное «равноправие». Нередко можно услышать: «Ты же мальчик, не распускай нюни, веди себя по-мужски». Не слушайте советов о том, что «телячьи нежности» могут избаловать ребенка (особенно часто мамы отказываются обнимать мальчиков, чтобы не вырос «нюней», — авт.). Все эти «не носи на руках, а то привыкнет», «не разводи «сюси-пуси»… Как это — не носи на руках? Все эти нежности придают ребенку уверенности в себе, делают ребенка счастливым, в детстве очень важно чувствовать, что родители любят. И когда ребенку достаточно тактильного контакта, он растет более спокойным, и не пытается привлекать внимание родителей всякими «запрещенными» способами, вроде болезней и скандалов. Ученые давно доказали, что и девочки (девушки) и мальчики (юноши) эмоционально устроены одинаково. Поэтому проявлять заботу и оказывать знаки внимания и любви необходимо одинаково».

В подростковом возрасте очень важно сохранить тактильный контакт с ребенком. В какой-то промежуток времени это могут быть не объятия, а поглаживания по голове, какая-то игровая борьба с соприкосновениями между папой и сыном. Переходный возраст очень важен: здесь главное не потерять связи со своим ребенком и научиться быть ему другом, которому доверяют.

Моя собеседница акцентирует внимание: «Есть такой вид объятий как «рука между лопатками» — положа руку на спину, можно погладить близкого человека, и он почувствует тепло, поддержку, ощутит опору».

Создаем свою семью тоже с помощью объятий

Итак, взрослый период жизни. И здесь объятия важны, как и всегда. Когда молодые люди начинают строить отношения, желание быть друг с другом, прикасаться, обниматься, возрастает.

По статистике, те пары, которые чаще обнимаются и целуются, дольше сохраняют отношения в браке. Здесь Елена советует посмотреть прекрасный мультфильм 1989 года под названием «Недобаюканная».

Если человек живет один или находится в поиске своей пары, он часто заводит домашнего питомца: кошку или собаку. И здесь все просто объяснимо. Человеку не хватает объятий, и через прикосновение к любимому питомцу он восполняет этот пробел.

Старость в радость, если обниматься чаще

Ну и нет ничего неожиданного в утверждении «В старости тоже не надо забывать об объятиях»: с супругом, с детьми и внуками, с друзьями. Ведь в любом возрасте объятия — это залог хорошего настроения и прекрасного самочувствия.

Елена Шлыкова: «Желаю всем побольше обниматься и делать это с любовью»

Советы от Елены Шлыковой: «Иногда нам сложно делиться объятиями, кажется, непонятным «как это и для чего»; есть ощущение, что нас «недообнимали» в детстве. Хорошая новость — этому можно научиться! В каких-то случаях — с помощью психолога, в каких-то — с помощью близких. Никогда не поздно дообнимать и добаюкать себя, как в мудром совете мультфильма «Недобаюканная».

Обнимать всегда и везде!

Объятия — это демонстрация опоры, чувство защищенности, которое остается с человеком на всю жизнь. Ребенку до 5 лет нужна нежная атмосфера, любовь и положительные эмоции. Ученые выяснили, что те дети, которые в раннем детстве получили большое количество объятий, когда вырастают, имеют средний IQ примерно на 15 пунктов выше, чем те, которые испытывали их дефицит. Можно с уверенностью сказать, что обнимать ребенка можно и нужно, причем делать это надо в любой момент: когда он радостен, когда расстроен или сердит. В 5-9 лет ребенок постепенно познает свое внутреннее «Я». Сужается его личностная комфортность, как следствие — любое проникновение в нее извне расценивается ребенком как явная агрессия. В этот момент объятия выполнят роль своеобразного успокоительного средства. Обнимать сердитого или раздраженного ребенка в этом возрасте без его разрешения не рекомендуется. Дети в 15 лет имеют очень узкую зону комфортности, в нее ребенок пускает только тех, кто действительно близок. Зачастую в список близких людей родители не попадают. Постарайтесь стать другом для своего ребенка, прежде чем рассчитывать на взаимные искренние объятия. В 22 года — период конфликтов с родителями уже пережит, поэтому начинает немного расширяться зона комфорта. В этот период человек делит окружающих людей на своих и чужих. «Свои» люди могут вторгаться в его внутренний мир, и двадцатилетний человек довольно легко принимает их объятия. «Чужие» — близко не подпускаются, поэтому объятия родителей двадцатидвухлетнее «дитя» может принимать «в штыки». 30, 40 и 50 лет — возраст, когда есть уже свои дети (внуки) и здесь все циклично: дарите объятия им!

В преддверии Международного дня объятий (21 января) Елена Шлыкова пожелала всем читателям сайта MLTPL.City/Мелитополь.Сити побольше обниматься и делать это с любовью и полной отдачей!

Объятия для гиперчувствительных детей | Фонд Выход, аутизм в России

08.12.18

Описание распространенных трудностей с объятиями у детей с аутизмом и возможные пути решения

Автор: Бек Окли / Bec Oakley
Источник: Snuggle Box

Объятия – это прекрасно… верно? Ну, не для всех. Для многих объятия – это источник безопасности и чувства, что тебя любят. Но некоторых детей с повышенной сенсорной чувствительностью объятия могут пугать и даже могут восприниматься болезненно. Ощущения от любящих рук могут быть слишком сильными, контакт с щекочущими волосами может быть невыносим, колючий свитер может ощущаться как наждачная бумага, а запах шампуня или духов может отталкивать. Так что таких детей объятия могут не успокаивать, а, напротив, будут вызывать перегрузку сенсорных систем из-за большого количества новых сенсорных стимулов.

Кроме того, многим детям с аутизмом трудно замечать и интерпретировать чужой язык тела. Для таких детей объятия тоже могут стать проблемой. Вы идете к ним, расставив руки… что вам нужно? Вы злитесь? Хотите забрать их игрушку? Это хорошо? Им это понравится? Вся эта тревожность приводит к тому, что объятия не приносят радости.

Другие дети, которые склонны полностью сосредотачиваться на том, что им интересно, даже не заметят, что вы собираетесь обнять их. Так что близость окажется для них неприятным сюрпризом.

Для родителей естественно желание заключить ребенка в крепкие любящие объятия, и им может быть очень сложно удержаться от такого желания (особенно если ребенок расстроен или ему больно). Но если объятия неприятны ребенку, лучше поискать другой способ выражения любви и утешения, в котором он нуждается.

Альтернативы для объятий

Подражайте ребенку

Как сам ребенок проявляет любовь к вам или утешает себя? Какие прикосновения ему обычно нравятся? Например, возможно, ему нравятся очень крепкие объятия, но не легкие.

Измените положение

Объятия со спины, или, когда ребенок сидит у вас на коленях, могут меньше перегружать, чем объятия спереди.

Объясняйте, что значат объятия

Сделайте социальную историю про объятия, чтобы помочь ребенку понять, когда кто-то хочет его обнять, и какие невербальные сигналы помогут ему подготовится заранее.

Предупреждайте заранее

Предупреждайте о приближающихся объятиях заранее. Сообщите ребенку, что вы собираетесь обнять его. Убедитесь, что он видит вас, и всегда спрашивайте, можно ли это сделать.

Предоставьте контроль самому ребенку

Если объятия пугают или кажутся неприятными, то позвольте ребенку самому инициировать их, и всегда оставляйте за ним право отказаться. Наблюдайте, нет ли у него менее чувствительных частей тела, может быть, вместо стандартных объятий ребенку будет приятнее, если вы выразите поддержку, сжав руку или ногу.

Объятия – это коммуникация, которая рассказывает о чувстве привязанности, желании позаботится и утешить. Но с некоторыми людьми нужно искать альтернативные способы сказать то же самое.

Надеемся, информация на нашем сайте окажется полезной или интересной для вас. Вы можете поддержать людей с аутизмом в России и внести свой вклад в работу Фонда, нажав на кнопку «Помочь».

Польза объятий для здоровья ребенка

Содержание:

Поднимается настроение
Боль становится слабее
Ребенок быстрее растет
Налаживается эмоциональный контакт
Укрепляется иммунитет
Колики проходят быстрее
Ребенок чувствует себя увереннее
Повышается самооценка
Ребенок лучше распознает свои эмоции

Почему объятия ребенка и родителей так приятны? Зачем мы делаем это? Есть ли в желании обниматься какой-то смысл? Да, и еще какой! Мы выбрали 10 главных фактов о пользе объятий, но, на самом деле, их гораздо больше!

Бренд Huggies (от англ. hug — объятие) вдохновляет мам обнимать малышей чаще и крепче. И верит, что это поможет им вырасти здоровыми и счастливыми.

1. Поднимается настроение

При объятиях мамы и ребенка (и папы тоже!) в организме малыша вырабатываются эндорфины, которые часто называют «гормонами счастья». Попадая в кровь, эндорфины повышают настроение и улучшают самочувствие, а это значит, что у вашего малыша появляется серьезный иммунитет к стрессам, страхам и волнениям.

Заключите в объятия своего ребенка, расцелуйте, поделитесь с ним своей любовью — вот и весь рецепт, как сделать малыша счастливым!

2. Боль становится слабее

С начала веков каждая мама интуитивно понимала: если ребенок упал, ударился или с ним случилась еще какая-то неприятность, надо взять кроху на ручки, прижать к себе, и скоро слезки высохнут без следа. Сегодня мы можем аргументированно объяснить пользу объятий для здоровья — дело все в тех же эндорфинах, которые притупляют болевые ощущения.

На пути познания мира малыша ждет немало синяков и шишек. Избежать этого невозможно, но теперь вы знаете, что делать, если ему больно. Обнимите его — это самая лучшая первая помощь.

3. Ребенок быстрее растет

Массаж, поглаживания и объятия стимулируют рост ребенка. Наблюдения, проведенные Институтом тактильных исследований при Университете Майами, показали, что недоношенные дети, которым делали массаж, прибавляли в весе на 47% больше остальных, были более активны и провели в роддоме на 6 дней меньше, чем малыши из контрольной группы.¹ Польза массажа и объятий была продемонстрирована и для детей, родившихся в срок: они лучше кушали, дольше бодрствовали, меньше плакали, а в их анализах был отмечен пониженный уровень кортизола — гормона стресса.

Конечно, разговор не о том, что с помощью регулярных обнимашек вы обязательно вырастите баскетболиста. Но, если ваш малыш плохо набирает вес, знайте: лекарство буквально у вас в руках.

4. Налаживается эмоциональный контакт

Объятия полезны не только для ребенка, но и для родителей. Особенно для папы! Специалисты Института тактильных исследований в течение месяца наблюдали за отцами, которые делали своим детям пятнадцатиминутный массаж перед сном. По итогам исследования выяснилось, что папы-массажисты лучше ладят с малышами.² Да и вообще чувствуют себя гораздо счастливее отцов, которые были лишены радости обнимашек.

На наш взгляд, эмоциональная польза поцелуев и объятий и так очевидна, а исследователи просто доказали факт, который знают все хорошие родители!

5. Укрепляется иммунитет

Еще одно открытие Института тактильных исследований — прикосновения способствуют повышению уровня гемоглобина в крови³. Это позволяет говорить о том, что имеется прямая польза объятий для здоровья, а приятные тактильные ощущения могут влиять на самые глубинные процессы, происходящие в организме.

Гемоглобин обеспечивает транспортировку кислорода из легких малыша ко всем тканям, играя значительную роль в их здоровом развитии, значит, повышая устойчивость к заболеваниям.

6. Колики проходят быстрее

Никто не знает стопроцентно эффективного способа борьбы с коликами. Родителям советуют пробовать разные методы, но в числе первых рекомендаций всегда упоминаются обнимашки.

Объятия мамы и ребенка могут помочь справиться с приступом колик. Прижмите кроху к себе и, слегка покачивая, ходите по комнате. Вертикальное положение тела и небольшое давление благотворно влияют на самочувствие малыша. Если это не помогло, ложитесь, прижимая головку ребенка к своей груди — пусть к приятным ощущениям близости прибавится еще и успокаивающий ритм маминого сердца.

7. Ребенок чувствует себя увереннее

Еще одна польза объятий состоит в том, что они помогают победить тревогу и придают уверенность, особенно в раннем возрасте. Зрение и слух грудничка развиты не очень хорошо, и единственным надежным каналом получения информации для него являются тактильные ощущения. Чувствуя объятия своей мамы, он понимает — все в порядке.

Исследования в больнице для недоношенных детей в Монреале показали: малыши спокойнее переносят процедуру забора крови, когда мамы держат их на руках. ⁴

8. Повышается самооценка

Время, когда ваш ребенок будет стремиться к самостоятельности, еще впереди. Сейчас, в младенческом возрасте, ему очень важно понимать, что его любят и ценят. Но как объяснить это малышу, который не знает слов? Очень просто — на универсальном языке обнимашек!

Польза поцелуев и объятий состоит в том, что они позволяют родителям рассказать малышу о своей любви. Физиологи считают, что этот опыт помогает быть увереннее и во взрослой жизни.

9. Ребенок лучше распознает свои эмоции

В мамином животике все было понятно и просто, и весь окружающий мир можно было потрогать ручкой или пнуть ножкой. В первые месяцы жизни малыш ощущает себя космонавтом в открытом космосе — таком огромном и неизведанном, наполненном новыми эмоциями и чувствами!

Объятия стимулируют мозговой центр, который обрабатывает эмоции, и ребенок быстрее начинает реагировать на них.

10. Ребенок учится быть открытым

Дети, которых обнимают, умеют доверять и делиться тем, что чувствуют. Они легче переживают переходный возраст, становятся добрыми чуткими людьми.

Такие дети вырастают без чувства дистанции с окружающим миром. Они готовы обнять его, получая новые знания, опыт и возможности.

Обнимашки? Да, конечно!

Ссылки на источники:

Tiffany Field, Miguel Diego, and Maria Hernandez-Reif. Preterm Infant Massage Therapy Research: A Review. Infant Behav Dev. 2010 Apr; 33(2): 115–124.
Cullen, C., Field, T., Escalona, A. & Hartshorn, K. (2000). Father-infant interactions are enhanced by massage therapy. Early Child Development and Care, 164, 41-47.
Iwamoto, K., Mizukami, M., Asakawa, Y., Yoshio, M., Ogaki, R. et al. (2016). Effects of friction massage of the popliteal fossa on dynamic changes in muscle oxygenation and ankle flexibility. Journal of Physical Therapy Science, 28, 2713-2716.
CC Johnston, F Filion, M Campbell-Yeo, C Goulet, L Bell, K McNaughton, and J Byron. Enhanced kangaroo mother care for heel lance in pretermneonates: a crossover trial. Journal of Perinatology (2009) 29,51–5.

В чем польза родительских объятий для ребенка?

08 октября 2019, 09:00

Как утверждают психологи, дети, которых часто обнимают, вырастают более уверенными и легче сходятся со сверстниками. Родительские объятия – это «лекарство» от всех детских неприятностей, страхов и обид. И оно всегда у нас под рукой. А точнее, прямо в наших руках. Как правильно проявлять ласку, чего нельзя делать и почему это так важно? Давайте поговорим обсудим.

Дети, которых часто обнимают, вырастают более уверенными и легче сходятся со сверстниками

Родительские объятия – это «лекарство» от всех детских неприятностей, страхов и обид. И оно всегда у нас под рукой. А точнее, прямо в наших руках. Нежное объятие – лучший подарок для ребенка. Для его психологического и физического здоровья.

Объятия – это важно!

Известно, что младенцы в домах малютки, которых почти не берут на руки, хуже развиваются и чаще болеют, несмотря на достаточный уход и хорошее питание. Потому что только руки взрослого, его тепло способны подарить ребенку чувство защищенности, безопасности.

Малышам в семьях, конечно, достается немало объятий. Забавного кроху тискают и тормошат родители, братья и сестры, бабушки и дедушки. Но вот ребенок взрослеет – и поток ласки становится меньше. «Вырастет избалованным, ни к чему эти телячьи нежности», – говорят взрослые. Чаще всего страдают дети, резко ставшие «уже большими» после появления младшего брата или сестры. Нередко обделяют лаской взрослеющих мальчиков. «Мужчину растим – нечего сюсюкать», – заявляет строгий отец.

Гулять, взявшись за руки, целовать на ночь, обнимать перед уходом на работу – малышам очень важны такие проявления твоей любви

А между тем детям необходимы тепло и ласка независимо от пола. Различия начинаются в 10–12 лет. В этом возрасте девочки буквально виснут на взрослых, с радостью возятся с малышами, рады объятиям маминых подруг, а со своими часто ходят под ручку или за руку. Мальчики-подростки начинают сторониться объятий, особенно на людях. Но при этом хорошо воспринимают рукопожатия, похлопывания по плечу и другие, более «мужские» проявления симпатии.

Именно такие проявления любви дают детям понимание, что они нужны и важны. Многим позже они оценят пользу строгости, брекетов, супа из брокколи и отдыха на море. А пока для них любовь – это во многом объятия и поцелуи. Их мало? Ясное дело, не любят!

Терапевты советуют пожилым людям почаще обнимать своих близких – это способствует выработке эндорфинов, что идет на пользу здоровью

С пользой для здоровья

С медицинской точки зрения от объятий одна польза. Они стабилизируют кровяное давление, снижая риск инсультов и инфарктов (бабушкам и дедушкам буквально показано обнимать внуков несколько раз в день. Терапевтический эффект сразу для обеих сторон). Они укрепляют иммунитет. Повышают уровень гормона окситоцина, тем самым снижая ощущение одиночества и тревожности. Улучшают сон. Способствуют выработке эндорфинов, гормонов радости, которые снижают боль, повышают настроение и стрессоустойчивость. Именно поэтому дети прижимаются к нам в моменты грусти или болезни, просят покачать их на руках или погладить по голове. Обнимайся с любимыми маленькими и взрослыми почаще – им это важно и нужно!

При тактильных прикосновениях в организме происходит ряд полезных процессов:

стимулируется деятельность центральной нервной системы;
повышается иммунитет;
повышается уровень гемоглобина в крови;
гипоталамус головного мозга выбрасывает в кровь свой гормон — окситоцин, что приводит к появлению хорошего самочувствия и положительного отношения к миру.

Психологи советуют обниматься не менее четырех раз в день, но лучше — все восемь. Обниматься со своими близкими и любимыми нужно без всякого повода. Объятия играют важную роль в хороших отношениях между парами или супругами, ведь обнимаясь, люди чувствуют эмоциональную близость, нежность и защищённость. Также сжатие тела в крепких объятиях помогает почувствовать себя лучше больным аутизмом и людям, страдающим повышенным беспокойством. И совершенно не важно, обнимает ли пациента другой человек или на тело просто оказывается механическое давление.

Родителям рекомендуется как можно чаще обнимать своих маленьких детей — это поможет им лучше развиваться умственно и физически. Именно родительские объятия учат детей любить. Дети же, которые получали мало ласки, часто могут вести себя агрессивно, иметь впоследствии психические и умственные отклонения.

Когда и как лучше обнимать ребенка?

Всегда обнимать и брать на руки ребенка, если он просит. Подходит к вам чадо (любого возраста), протягивает руки — обнимите, это важно!
Не обнимать ТОЛЬКО когда ударился. Ведь это рождает в голове прямую связь — обнимут, только если мне будет больно.
Когда вам, родителям, грустно, или вы устали, не отталкивайте ребенка, не прячьте свои чувства, а обнимитесь.
Помните, что объятия — это демонстрация ОПОРЫ, чувство защищенности, которое остается с человеком на всю жизнь.

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

Психологи вывели 6 правил счастливой семьи

4 мифа о семейной жизни — не дай им разрушить ваши отношения!

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Давайте обниматься: дефицит объятий в детском возрасте приводит к неумению любить

21 января во всем мире отмечается Международный день объятий. Он был основан в США в 1986 году под названием Национального дня объятий (National Hugging Day), а затем стремительно распространился по всему миру. Доктор психологических наук, профессор института образования БФУ им. И. Канта Ирина Симаева рассказала о пользе объятий для человека.

По ее словам, объятия помогают снизить тревогу, смягчают действие стресса, поэтому благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и иммунитет.

“Многочисленные зарубежные исследования аффективных прикосновений показали даже их защитную роль в сопротивлении инфекционным заболеваниям и болевым ощущениям. Наше тело и мозг по-разному воспринимают разные типы прикосновений: позитивные, дружеские, намеренные, нечаянные, игривые, ритуальные и др. В зависимости от этого и происходят реакции на психофизиологическом уровне: выделяются гормоны, изменяется уровень артериального давления и частота сердечных сокращений. На мой взгляд, важнее то, что объятия — казалось бы, простой символ межличностной эмоциональной поддержки, маркер принятия, на самом деле может изменить восприятие мира и другого человека”, — объяснила Ирина Симаева.

Также исследователь отметила, что проблемы с эмоциональным интеллектом, неумение любить, трудности в общении у взрослых и т.д. являются следствием дефицита объятий в детском возрасте.

“Вряд ли существуют научные подтверждения того, сколько раз нужно обниматься человеку (или прикасаться), особенно в той или иной культуре. Но известный семейный психотерапевт Вирджиния Сатир сказала: «Нам нужно обниматься как минимум 4 раза в день для выживания, 8 — чтобы сохранить жизнь и 12 — чтобы расти и развиваться»”.

По мнению кандидата биологических наук, доцента института живых систем БФУ им. И. Канта Ирины Ваколюк, с физиологической точки зрения объятия можно рассматривать как разновидность приятной тактильной стимуляции, сродни родительской заботе у животных.

“Есть немало научных исследований, в которых показано, что без материнской ласки детеныши млекопитающих, например, грызунов, вырастая, становятся очень равнодушными родителями и плохо ухаживают за своим потомством. Такой эффект недоласканности связывают с изменениями нейронных связей в гиппокампе и других структурах лимбической системы головного мозга, а также с нарушением работы такого важного медиатора, как дофамин. Похожая ситуация и у нас с вами: в одном продолжительном и объемном исследовании ученые выяснили, что у детей, выросших без материнских объятий, меньше размер гиппокампа, который отвечает за память, и больше миндалевидные тела (часть лимбической системы, главные «коммутаторы» наших эмоциональных реакций). Из-за снижения связей между этими структурами и некоторыми участками коры головного мозга (в частности, орбито-фронтальной коры) долго сохраняется страх. Такие дети хуже учились и были более агрессивны”, — сказала Ирина Ваколюк.

Она также добавила, что недостаток тактильной стимуляции приводит к снижению выработки окситоцина, что, вместе с недостатком дофамина, может приводить к снижению степени доверия к людям и склонности к депрессивным состояниям. Кроме того, при недостатке материнской ласки (объятий) негативно работает гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось, в результате чего меняется метаболизм, повышается уровень гормонов стресса (глюкокортикоидов). Их избыток, в свою очередь, ослабляет защитные силы организма, снижает иммунитет. Так что обнимайтесь, как говорится, на здоровье!” — заключила Ирина Ваколюк.

объятий: ваш ребенок жаждет их

Источник: Ingram Publishing (ingimage)

Многие жаждут присутствия заботы в повседневной жизни, а ее отсутствие может вызвать одиночество, незащищенность и стресс. Заботливые прикосновения имеют огромное значение для вашего психического и физического благополучия, и я призываю вас более целенаправленно обниматься, массировать, щекотать и прижиматься.

Недооцененная человеческая потребность

Все люди имеют фундаментальную потребность в близости и заботливом прикосновении, чтобы чувствовать себя хорошо как морально, так и физически. Когда вас нежно трогает и заботит другой человек, с которым вы чувствуете себя комфортно, он высвобождает гормон окситоцин, который снимает стресс и помогает вам чувствовать себя более общительным. С другой стороны, отсутствие прикосновения может привести к состоянию, известному как кожный голод. К сожалению, это то, что испытывают и сегодня дети.

Если ваших детей не трогать, они могут попасть в состояние дефицита, которое может привести к ухудшению психического здоровья, а также проявиться в виде психосоматических симптомов.Эти симптомы могут включать головную боль, боль в животе, беспокойство и грусть, и это лишь некоторые из них. Не секрет, что количество детей и молодых людей, получающих рецепты на антидепрессанты, увеличилось. Увеличилось также количество детей, направленных на психиатрическое лечение. Эти тревожные цифры подтверждают мою оценку очевидной необходимости изменений. Один из способов начать с малого — больше сосредоточиться на заботе.

В детстве я помню чувство упущения чего-то, что у меня не было слов, чтобы выразить. Моя мама не любит обниматься, и, хотя я не получала много заботливых прикосновений, она отлично щекотала мне спину и массировала мои ноги. Каждый раз, когда я навещал отца, он всегда долго обнимал меня. Несмотря на попытки сбежать, хотя мне это нравилось, я более чем благодарен ему за его настойчивость, когда он проявлял ко мне привязанность. Когда я стала матерью, я интуитивно знала, что забота необходима для моего здоровья и роста и, следовательно, имеет большое значение для моих детей.

Я постоянно прилагаю усилия к тому, чтобы воспитывать своих детей, много обнимая, массируя, щекоча и прижимаясь друг к другу.Я сделал сознательный выбор на раннем этапе, чтобы дать им чувство, что их тела должны быть равной частью того, кем они были, и что все их существо заслуживает того, чтобы их полностью приняли самым естественным образом. Дар этого говорил сам за себя, поскольку они чувствовали себя расслабленными и удовлетворенными после момента заботливого прикосновения. Сейчас они подростки и до сих пор приходят ко мне за прикосновением к матери. В качестве бонуса я сам получаю значительное количество окситоцина, но я делаю это не поэтому.

Я далеко не единственный, кто испытал кожный голод.Многие датчане хотели бы, чтобы о них больше заботились или трогали с любовью и заботой. Опрос, проведенный YouGov для «Самвирке», показывает, что каждый шестой (16%) подтверждает, что им не хватает заботы в повседневной жизни. Кроме того, почти 23% ответили, что им в той или иной степени не хватает заботы. Может быть, Дания, признанная самой счастливой страной в мире более 40 лет подряд, отличается от других стран, но я искренне в это не верю. Я спрашивал друзей и деловых партнеров из-за границы, и все они говорили мне, что отсутствие заботы — это тенденция, которую они также испытывают.

Просить разрешения и проявлять уважение

В обществе, которое ценит достижения и успех, человеческое прикосновение еще более важно. Ожидания наших детей никогда не были выше, и каждый день случаются страшные вещи. Учитывая проблемы современной жизни, многие родители и дети, в расписании которых преобладают занятия, учеба и практически полное отсутствие простоев, мы легко упускаем из виду основную потребность: заботу. Мы часто кажемся отстраненными и разобщенными.

Теперь, особенно в связи с движением #metoo, я опасаюсь, что отсутствие заботливого прикосновения и кожный голод станут еще более значительными, поскольку многие люди хотят быть более физически заботливыми, но боятся быть осужденными или неправильно понятыми, потому что их сигналы могут быть воспринимается как нечто сексуальное. Я хочу подчеркнуть, что забота, о которой я говорю, не имеет ничего общего с сексом. Тем не менее, сексуальный аспект может стать палкой в колесе заботливых прикосновений. Как найти баланс? И как мы можем научить наших детей тому, что заботливые прикосновения необходимы, милы и утешительны, а не уродливы, страшны или ужасны?

Я считаю, что ключом к этому является уважение.И, конечно же, способность правильно читать невербальную коммуникацию тоже имеет значение. Поэтому, если ребенок говорит «НЕТ», поворачивает голову или уходит, это означает, что он не желает получать заботливые прикосновения. Это должно быть здравым смыслом. Главное — всегда спрашивать разрешения и позволять ребенку дать согласие на прикосновение. Если нет интереса, то оставь его снова. Помните, что ваш ребенок никогда не должен испытывать потребность в заботе, а только в качестве дополнительного предложения, которое вы делаете своему ребенку.

Один шаг к изменению мира к лучшему

Я большой поклонник объятий и искренне верю, что у нас была бы лучшая жизнь, если бы мы осмелились чуть больше прикасаться друг к другу. Гормон окситоцин заставляет нас чувствовать себя более связанными друг с другом, что в суете жизни кажется полезным. Нам нужно бороться с кожным голодом, и мы должны учить наших детей, как быть рядом с другими доброжелательно, заботливо и здорово, с душевным, физическим и духовным комфортом.Это смелое решение, которое необходимо выполнять честно и уважительно. Тем не менее, то, как он может помочь активировать антистрессовую систему и высвобождение окситоцина, говорит на его собственном языке.

Дети разные, поэтому важно сначала узнать, что ваш ребенок чувствует при прикосновении. Уважайте границы вашего ребенка и всегда спрашивайте разрешения.
Теплые медвежьи объятия и убедитесь, что вы имеете в виду их. Требуется всего одна пятая секунды, чтобы активировать области мозга, которые вызывают у ребенка чувство сильной любви.Объятие, исходящее от сердца, означает все.
Учите «правилу нижнего белья». Во всей своей простоте это означает, что места, покрытые нижним бельем, не должны касаться других. Таким образом, ребенок становится более конкретным, и он знает, где находится предел трансгрессивного поведения. Не бойтесь, что обычных прикосновений будет слишком много. Объятия, щекотки, массажи, объятия и т. Д. — это здорово и необходимо для ребенка и для вас.
Дети любят рутину.Поэтому постарайтесь найти модель, которая подходит вам и вашей семье.
Дышите глубоко. Используйте эти спокойные моменты вместе, чтобы практиковать глубокие вдохи (достаточно 5-10). Если вашему ребенку нравится, когда его нежно пощекочут лицо, попробуйте осторожно массировать челюсть. В челюсти есть много напряжений, из-за которых трудно дышать глубоко, если не расслабляться. Сначала попробуйте его на себе, чтобы знать, как мало нужно сделать, чтобы почувствовать боль.

Если вы чувствуете, что забота важна, но рядом нет никого, к кому вы могли бы уважительно прикоснуться, есть другие способы дать себе эффект окситоцина.Сюда могут входить:

Примите горячий душ или ванну и наслаждайтесь давлением воды на кожу.
Погрузитесь на солнце и позвольте его теплым лучам ласкать ваше тело.
Искупайтесь и почувствуйте, как вода окутывает вас.
Побалуйте себя профессиональным массажем.
Заведите собаку или другое домашнее животное, которого можно потрогать.

Как объятие может помочь вашему ребенку — Кливлендская клиника новостей

КЛИВЛЕНД — 21 января — Национальный день объятий.

Каждого время от времени нужно обнять. И, по словам Эмили Мадд, доктора философии из детской клиники Кливленда, когда мы обнимаем наших детей, это на самом деле помогает им регулировать свои эмоции и помогает их мозгу развиваться.

«Мы знаем, что даже с момента нашего рождения это прикосновение, физическое прикосновение, внимание и объятия очень важны как для регуляции нервной системы, так и для развития мозга», — сказала она. «С момента нашего рождения мы говорим об уходе за кенгуру и важности контакта кожа к коже, и это действительно продолжается в детстве.”

Доктор Мадд сказал, что исследования показали, что когда мы обнимаемся, наш мозг выделяет окситоцин — химическое вещество мозга, которое помогает нам чувствовать себя комфортно.

Она сказала, что объятия также могут помочь детям справиться со стрессом, поскольку они снижают выработку кортизола — гормона стресса.

Когда у ребенка «истерика» или он находится в чрезмерном стрессе, доктор Мадд сказал, что его объятие может помочь ему успокоиться.

Исследования показали, что когда дети в очень раннем возрасте получают тепло и привязанность от своих родителей, они с большей вероятностью будут обладать большей жизнестойкостью, получать более высокие оценки и улучшать отношения между родителями и детьми во взрослой жизни.

Но если ваш ребенок не любит обниматься или стесняется членов семьи, доктор Мадд посоветовал не заставлять их обниматься.

«Это нормально — держать очень простое сообщение, независимо от возраста ребенка, что« вы контролируете свое тело, и если вы не хотите обнимать тетю или дядю на этом собрании, это хорошо, но вы можете найти другой способ показать им свою привязанность », — сказала она. «Вместо этого вы можете поделиться с ними особым воспоминанием, дать им пять; проводите с ними дополнительное время, и обязательно объясните это заранее и своим близким.”

Доктор Мадд сказал, что, конечно, объятия будут меняться по мере взросления ваших детей, потому что подросткам не требуется такого же физического внимания, как малышам.

Но независимо от возраста, дать ребенку понять, что вы рядом с ним, безусловно, необходимо для его развития и благополучия.

Вот что происходит с мозгом мамы, когда она обнимает своего ребенка.

Если вы усвоили некоторую родительскую вину по поводу использования экранного времени вашим собственным ребенком, вы не одиноки.Многочисленные исследования показали, что значительное количество экранного времени у детей приводит, среди прочего, к повышенному риску депрессии и поведенческих проблем, плохого сна и ожирения. Знание всего этого может означать, что вы глотаете большой глоток вины каждый раз, когда разблокируете iPad или включаете телевизор для своего ребенка.

Но неужели экранное время так плохо? Новое исследование говорит, что, возможно, нет. Исследование 12000 детей в возрасте 9 и 10 лет, опубликованное в сентябре 2021 года, показало, что даже когда дети школьного возраста проводят до 5 часов в день за экранами (смотрят телевизор, отправляют текстовые сообщения или играют в видеоигры), это не похоже на быть настолько вредным для их психического здоровья.

Исследователи не обнаружили связи между использованием экрана и депрессией или тревогой у детей этого возраста.

На самом деле, у детей, у которых был больше доступа к экранному времени, как правило, было больше друзей и более крепкие отношения со сверстниками, скорее всего, благодаря социальной природе видеоигр, социальных сетей и текстовых сообщений.

Взаимосвязь между экранным временем и здоровьем детей

Но эти большие социальные льготы имеют одну оговорку. Исследователи также отметили, что дети, которые чаще использовали экраны, на самом деле чаще имели проблемы с вниманием, ухудшение сна, более низкую успеваемость и более склонны к агрессивному поведению.

Без рандомизированного контролируемого исследования трудно определить, что эти эффекты вызваны непосредственно экранами. Авторы исследования проанализировали данные общенационального исследования, известного как Исследование когнитивного развития мозга подростков (ABCD Study), крупнейшего долгосрочного исследования развития мозга и здоровья детей в стране. Они полагались на самооценку количества экранного времени, о котором говорили как дети, так и взрослые (забавно отметить, что эти сообщенные цифры немного различались в зависимости от того, кого спрашивали…).

Важно помнить, что эти результаты являются просто корреляциями, а не причинно-следственными связями. «Мы не можем сказать, что экранное время вызывает симптомы; вместо этого, возможно, более агрессивным детям дают устройства с экранами в качестве попытки отвлечь их и успокоить их поведение», — говорит Кэти Паулич, ведущий автор исследования и аспирант кафедры. психологии и неврологии. Также стоит отметить, что социально-экономический статус ребенка в 2,5 раза сильнее влияет на поведение, чем экраны.

Соотношение пользы и риска будет зависеть от вас как от родителей, которые лучше всего знают своего ребенка.А поскольку мы живем в цифровом мире, экраны никуда не денутся, а это означает, что у родителей зачастую нет выбора в этом вопросе. Невозможно сказать, является ли развлекательное экранное время полностью «хорошим» или «плохим» для детей. Возможно и то, и другое.

«Глядя на силу корреляций, мы видим только очень скромные ассоциации», — говорит Паулич. «То есть любая связь между экранным временем и различными результатами, хорошими или плохими, настолько мала, что вряд ли будет иметь значение на клиническом уровне.«Это всего лишь часть общей картины.

Новый взгляд на экранное время у подростков

Исследователи ссылаются на отсутствие исследований, изучающих взаимосвязь между экранным временем и состоянием здоровья в этой конкретной возрастной группе раннего подросткового возраста, что является единым целым. причин, по которым это исследование является настолько новаторским. Результаты не применимы к детям младшего возраста или старшим подросткам, которые, возможно, начинают переходить к половой зрелости. 1.5 часов в день кажутся недостижимыми для многих подростков, у которых часто есть собственные смартфоны и ноутбуки или, по крайней мере, регулярный доступ к ним.

Конечно, необходимы дополнительные исследования, но именно здесь это исследование может оказаться полезным. Исследование ABCD будет следить за 12 000 участников в течение следующих 10 лет, после чего будут проводиться ежегодные проверки. Будет интересно посмотреть, как результаты меняются с течением времени: будут ли депрессия и беспокойство в результате экранного времени более распространенными по мере взросления детей? Придется подождать и посмотреть.

В нижней строке? Родители по-прежнему должны контролировать время, проводимое за экраном для своего ребенка, с точки зрения доступа и соответствия возрасту, но «наши ранние исследования показывают, что длительное время на экране вряд ли приведет к ужасным последствиям», — говорит Паулич.

Важность объятий и прикосновений

Пауза, связанная с COVID, повлияла практически на все аспекты жизни, в том числе на то, как семьи относятся друг к другу с учетом того факта, что дети не ходят в школу и не могут выходить на улицу и общаться, как это было до COVID.И родители, и дети испытывают стресс из-за этих новых условий жизни.

Одна из областей, которая сегодня находится в центре внимания, — это социальное дистанцирование, которое устанавливает параметры наших взаимоотношений друг с другом в физическом пространстве. COVID буквально ворует ласковые прикосновения и объятия. Я знаю, что в тех немногих случаях, когда я вижу своих детей и внуков, здороваться или прощаться без объятий кажется неестественным, и я чувствую себя опустошенным, когда этого не происходит. Я знаю, что детям тоже не хватает объятий дедушек и бабушек, а также поддержки, которую они получают в школе от учителей и сотрудников класса.

Недавно я слушал рассказ взрослого ребенка, чей отец находился в доме престарелых, который она не видела (и не обнимала) четыре месяца из-за ограничений COVID. Когда она говорила об этом обстоятельстве, я ощутил ее печаль от того, как сильно она тосковала и скучала по этому важному общению со своим пожилым отцом. Понимать причину, по которой мы не можем обнимать и трогать тех, кого любим во время этой пандемии, — это одно. Справляться с последствиями этого для многих по-прежнему очень сложно.

Некоторые говорят, что у нас «кожный голод». Другие называют это лишением объятий или голоданием прикосновения. Хотя все мы различаемся по типу прикосновений, в которых мы нуждаемся, исследования уже давно показали, что выражения привязанности — дарите вы или получаете их — оказывают реальное и измеримое влияние на наше физическое и психическое здоровье. Разнообразные прикосновения — от объятий до рукопожатий, похлопывания по руке, спине или голове, поцелуям в щеку или удержанию рук — положительно влияют на наше физическое и психическое здоровье.Прикосновение — это наше подкрепление связей, как социальных, так и эмоциональных. Без них или с ограничениями мы можем видеть или испытывать изменения в нашем состоянии физического и психического здоровья.

В этом блоге, посвященном социальным изменениям COVID в качестве фона для обсуждения прикосновения и связи, я хочу на мгновение поговорить в более общем плане о науке о необходимости прикосновения для всех людей, независимо от возраста. Позвольте мне начать с некоторых скучных научных вещей о человеческом прикосновении и физическом контакте.

лет назад, до всемирной пандемии COVID-19, я вспоминаю очень яркие воспоминания о посещении детских домов в Румынии, Китае и России в середине 1990-х годов и о том, что младенцы и малыши выглядели и вели себя настолько оторванными от окружающих их взрослых — в целом отчасти потому, что они практически не получали физической поддержки в виде обнимания, объятий и прикосновений. Я все еще вижу пустые взгляды в их глазах, отсутствие движения и подавленный эмоциональный контакт с опекунами.Их физический, социальный и эмоциональный рост замедлился из-за отсутствия прикосновений и заботы со стороны окружающих их взрослых.

Вспомнив эти фотографии из детских домов, я начал думать о некоторых идеях для этого блога; Я вытащил старую копию своей любимой книги Вирджинии Сатир «Народное творчество». Сатир была психотерапевтом, которого считают «матерью» современной семейной терапии. Еще в 70-х годах она стала одним из первых, кто заговорил о «кожном голоде» в нашей культуре как о растущей тенденции.Возможно, вы знакомы с ее известной цитатой: «Чтобы выжить, нам нужно 4 объятия в день; нам нужно 8 объятий в день для поддержания; нам нужно 12 объятий в день для роста ». Еще предстоит выяснить, были ли эти точные цифры научно подтверждены, но существует множество методических доказательств, связанных с важностью объятий и физического контакта для людей всех возрастов … но особенно детей.

Во-первых, мы знаем, что физическое прикосновение стимулирует выработку окситоцина, который является нейротрансмиттером, который действует на лимбическую систему (как одно из ее преимуществ), эмоциональный центр мозга, способствуя чувству удовлетворенности, уменьшая беспокойство и стресс.Этот мощный гормон стимулируется и выделяется в кровоток, помогая нам чувствовать себя хорошо и уравновешенно. Пока я говорю о гормонах, обратите внимание на это — объятия / прикосновения стимулируют вилочковую железу, которая регулирует и уравновешивает выработку в организме лейкоцитов, которые помогают нам оставаться здоровыми и свободными от болезней.

О, не позвольте мне забыть упомянуть, что прикосновение также стимулирует выработку дофамина и серотонина, которые делают разные вещи, например, заставляют нас чувствовать себя счастливыми, регулируют ощущения, усиливают наше чувство удовольствия, устраняют боль, успокаивают нас, изменяют наше настроение и даже помогает сохранить наши сердца счастливыми и здоровыми.Кроме того, привязанность в форме объятий и прикосновений имеет прямую реакцию на снижение стресса, что предотвращает многие болезни.

Исследовательский институт прикосновений при Медицинской школе Университета Майами заявляет, что он провел более 100 исследований прикосновений и обнаружил доказательства значительных эффектов, включая более быстрый рост недоношенных детей, уменьшение боли, уменьшение симптомов аутоиммунных заболеваний, снижение уровня глюкозы в крови. дети с диабетом и улучшенная иммунная система у людей, больных раком.

Мой последний крутой научный факт (хотя есть и более научные доказательства преимуществ объятий / прикосновений) заключается в том, что прикосновение дает нам парасимпатический баланс. Объятия уравновешивают нервную систему. Кожа содержит сеть крошечных яйцевидных центров давления, называемых тельцами Пачини, которые могут ощущать прикосновения и контактируют с мозгом через блуждающий нерв. Кожно-гальваническая реакция человека, принимающего и обнимающего, показывает изменение проводимости кожи. Воздействие влаги и электричества на кожу предполагает более сбалансированное состояние нервной системы… прикосновение успокаивает нас и связывает нас с другими.

Хорошо, теперь, когда увлекательная наука ушла в прошлое, позвольте мне поговорить об объятиях и прикосновениях с социально-эмоциональной точки зрения, особенно в том, что касается наших детей. Около четырех десятилетий назад общественные изменения, связанные с обычаями и табу, касающимися того, как мы прикасаемся к нашим детям, начали влиять на воспитание детей через изменения в политике и процедурах в общественных организациях. Случаи сексуального насилия над детьми во многих различных исторически доверенных общественных местах в обществе положили начало общенациональному диалогу по этой теме.

Маятник отклонялся от обычаев, норм и границ вокруг объятий и прикосновений детей иммигрантского родительского опыта к новым общепринятым нормам. Поток публичных СМИ о случаях сексуального насилия над детьми с участием «доверенных» взрослых в церкви, бойскаутов, коучингов, школ (и это лишь некоторые из них) привел к появлению новых культурных фраз, таких как: «чужая опасность» и «хорошее прикосновение — плохое прикосновение», все это привело к очень осторожным подходам и гораздо более жестким границам в отношении того, как и как часто взрослые будут трогать детей в этой «новой норме».

Теперь это очень важно для защиты наших детей, но последствия этой защиты, возможно, побудили взрослых стать настолько осторожными, что естественные нормативные объятия начали уменьшаться в обоих доверенных учреждениях (например, в школах, где некоторым учителям предписывают никогда не обнимать ребенка. ) и в воспитании детей. К этому культурному маятнику, колеблющемуся вокруг меняющихся границ объятий и прикосновений, добавляются гендерные различия в том, как мы обнимаем и прикасаемся к нашим детям.

Исторически последовательные исследования широко продемонстрировали, что мы обнимаем и прикасаемся к нашим дочерям иначе, чем к нашим сыновьям, с точки зрения частоты, и возраст, в котором объятия начинают «прекращаться», для мальчиков намного раньше.Есть даже исследования, свидетельствующие о том, что гендерная предвзятость влияет на нас, как на родителей, в том смысле, что мамы обычно обнимаются чаще, чем папы. Так что все это значит? На мой взгляд, сегодняшние культурные границы и гендерно-вариативная практика прикосновений (наряду с изменениями COVID) просто не дают нашим детям достаточно объятий и прикосновений, чтобы помочь удовлетворить все физические и эмоциональные преимущества, которые объятия и прикосновения учитывают по мере роста детей. и развиваться.

Это довольно сложное обсуждение и несколько скользкая дорожка, учитывая количество случаев сексуального насилия над детьми, которые мы наблюдали за последние несколько лет.Итак, позвольте мне сначала подвести итоги по этой теме: дети обладают собственными телами и имеют собственное право воздерживаться от прикосновений к своему телу — это хороший навык, устанавливающий границы, который они могут развить на раннем этапе. Я думаю, уместно научить детей, что если они чувствуют себя некомфортно, обнимая или целуя «кого-нибудь» в «любое время», им не нужно этого делать. Я считаю неуместным учить детей тому, что они должны соглашаться на любые прикосновения, «чтобы другие люди были счастливы или чувствовали себя более комфортно.«Во всем ребенку должен быть предоставлен соответствующий возрасту контроль, чтобы установить свои личные границы вокруг прикосновений. Это моя прибыль.

Но для этого обсуждения я хочу провести различие между нормативными прикосновениями, соответствующими развитию, и хищными или оскорбительными прикосновениями. Здесь я говорю о пользе здоровых объятий и прикосновений как части воспитания и воспитания в обществе. Наш индивидуальный комфорт при прикосновении и прикосновении исходит из нашего воспитания, в котором может быть какое-то влияние культурных предубеждений в ту или иную сторону.

Я вырос в итальянской семье, где прикосновения и объятия являются обычным и ожидаемым явлением. У меня было много объятий, нежных щекок, похлопываний по голове и спине, сидения на коленях и, конечно же, приветственных и прощальных объятий и поцелуев от всех членов семьи (прощание в итальянской семье требует времени). Поэтому нормально, что люди и семьи могут варьироваться от очень обидчивых (много эмоций и спонтанных прикосновений) до «очень холодных (« бесстрастных »), формальных, вежливых и сдержанных.Маленькие дети со временем усваивают подобные правила и отношения, наблюдая за поведением взрослых, а не какое-либо прямое обучение.

Правила развиваются из сенсорных реакций, таких как улыбка, хихиканье, вздохи, хмурые взгляды, рычание, вздрагивание, хмурый взгляд, а также язык лица и тела. В очень большой степени общество и местная культура безмолвно формируют ребенка; и отношение взрослых к физическому контакту и правила поведения. В семьях использование объятий и прикосновений становится очень личным и стилизовано под уровень комфорта родителей.

Естественно, что одни мамы и папы будут более связаны прикосновениями, чем другие. Является ли любой выбор неправильным с точки зрения науки — вероятно, нет. Но какие бы выгоды ни приносили в среде с низким уровнем взаимодействия, есть и издержки. И эти затраты могут быть высокими.

Большинство людей понимают, что пренебрежение детьми, в том числе отсутствие дружеских, нормативных прикосновений и физической привязанности, может вызвать серьезные задержки в развитии. Менее очевидны последствия более умеренной депривации — недостатки, с которыми сталкивается ребенок без «манежа», по сравнению с тем, кто вырос в традиционном образе приматов, где физический контакт и прикосновение являются основными методами общения, установления связи и социально-эмоционального развития. ? В краткосрочной перспективе физическая привязанность успокаивает тревогу, страх и боль.

В долгосрочной перспективе дружеское прикосновение влияет на развитие мозга, «программируя» тело, чтобы оно менее резко реагировало на стресс и боль. Это может даже уменьшить воспаление, которое может вызвать раздражение желудка и кишечника у маленького ребенка. Урок здесь — обнимать, трогать и осыпать своих детей любовью. Никогда не может быть слишком много, и вы не ошибетесь. По мере того, как ваши дети растут и развиваются, они будут говорить вам, когда «отступить», например, когда мама идет целовать свою 12-летнюю девочку на прощание перед одноклассниками.

Есть множество способов показать, как много мы значим друг для друга. У нас есть чудесная возможность буквально на кончиках пальцев привить нашим детям чувство эмоциональной безопасности. Эти маленькие жесты несут в себе важное значение.

Как правило, в этот момент времени, связанный с COVID, налаживание связей также может облегчить чувство одиночества и изоляции. Видеочаты — отличный способ сделать это. Если это невозможно, вы можете вызвать такое же чувство связи, посмотрев на фотографию кого-то во время разговора с ним по телефону.Зеркальные нейроны активируются, когда мы смотрим на выражения лиц других людей, что вызывает «зеркальные» эмоции и может заставить нас улыбнуться. Даже просто глядя на их фото во время разговора, вы можете улучшить связь.

Борьба с потерей контакта — это нормально. Прикосновение — это законная физическая и эмоциональная потребность. С ограничениями на безопасные объятия и прикосновения во время кризиса COVIS, упражнения на осознанность могут помочь вам представить, что вы почувствуете, когда наконец сможете обнять человека, которого скучаете.

Ведение дневника, чтобы помочь справиться с чувством утраты и печали, и выход на улицу, чтобы увидеть других людей, даже если это издалека, может уменьшить чувство одиночества и изоляции. Хотя это не заменяет объятия или прикосновения, если вы хотите помочь кому-то издалека прямо сейчас, будьте более целенаправленными в общении с ними, а не полагайтесь на большие групповые чаты в Zoom, чтобы они действительно чувствовали себя увиденными. и слышал. Нам нужно помочь людям проявить творческий подход к поддержанию взаимодействия, доставляющего радость и контакт.Ни одно из этих действий не заменяет прикосновения, но даже простое приветствие соседа может помочь вам почувствовать себя менее изолированным и одиноким.

А теперь, прежде чем я уйду, не позвольте мне напомнить вам, что мальчики так же нуждаются в таком контакте со стороны своих мам и пап, как и девочки. К сожалению, исследования показывают, что девочки младше года получают в пять раз больше физической привязанности, чем мальчики. Кроме того, было показано, что в раннем подростковом возрасте наблюдается «упадок» для мальчиков и физической привязанности, особенно со стороны их отцов.Мальчиков нужно держать, обнимать, обнимать и целовать не меньше, чем девочек, особенно в раннем возрасте, но также и на протяжении всего их развития и взросления.

Как я уже упоминал, я признанный человек обидчивый, как и моя семья. Так я вырос в своей итальянской семье, и так сегодня в нашей семье с дочерью, сыном и внуками. Я должен сказать, что были моменты, когда объятие одного из них было для меня настолько эмоционально значимым, что я никогда не забуду этого.Я могу только надеяться, что такая же эмоциональная связь, безопасность и мир, которые я чувствую в эти моменты, сохранятся в нашей семье через теплые объятия друг друга, которые мы все полюбили и ценим.

Я знаю, что мы переживем нынешний кризис. А пока давайте будем внимательны и привержены тому, чтобы попытаться понять, насколько важно прикосновение к детям и взрослым, а также приспосабливаться к этой новой норме COVID.

Оставайтесь в безопасности и будьте здоровы. Джо Коззо

Маленькие дети находят объятия родителей более успокаивающими, чем чужие — ScienceDaily

Для младенцев в возрасте от четырех месяцев объятия родителей имеют решающее значение.В исследовании, опубликованном 7 апреля в журнале iScience , изучалась реакция сердечного ритма у младенцев младше одного года во время объятий, и было обнаружено, что у детей в возрасте четырех месяцев частота сердечных сокращений во время объятий замедлялась сильнее, чем во время удержания — и во время объятий. объятие от родителей по сравнению с объятием от незнакомца. Исследователи говорят, что исследование предлагает одни из первых доказательств того, что объятия играют важную роль в раннем установлении связи между родителями и их детьми.

«Как и большинство родителей, мы любим обнимать своих детей», — говорит первый автор Сачин Йошида из Университета Тохо в Токио, Япония.«Мы также знаем, что дети любят, когда их обнимают их родители. Но что удивило нас как ученых, так это то, как мало мы знаем об объятиях».

Один вопрос заключался в том, действительно ли объятие успокаивает или какое-либо усиление давления — например, от удержания — может успокаивать. Чтобы начать изучение этого в новом исследовании, Йошида вместе с Хиромасой Фунато и их коллегами изучили реакцию на частоту сердечных сокращений у детей младше одного года во время объятий, объятий и крепких объятий. Они также посмотрели, что происходит, когда вместо объятия обнимает незнакомка.

«Младенцы старше четырех месяцев показали более высокий коэффициент увеличения интервала сердцебиения во время объятий их родителями, чем незнакомыми женщинами», — сказал Йошида. «Родители также показали высокую частоту сердечных сокращений, обнимая своих младенцев. Мы обнаружили, что и младенцы, и родители расслабляются, обнимаясь».

Исследователи сообщают, что у родителей и младенцев во время объятий увеличился так называемый интервал R-R (RRI) на электрокардиограмме.Интервал R-R — это время между определенной формой волны, которая измеряет электрическую активность сердца. Увеличенное время указывает на замедленную частоту сердечных сокращений.

Младенцы младше четырех месяцев не показали такого же увеличения RRI во время объятий, сообщили исследователи. Но у этих младенцев действительно замедлялась частота сердечных сокращений, когда рука родителя давила на его или ее спину, когда их держали, что говорит о том, что они не делали того же различия, что и младенцы старшего возраста, между удерживанием на руках и объятиями

Исследователи говорят, что они ожидали, что объятия приведут к очевидным изменениям в поведении младенца и, возможно, превратят суетливое настроение в хорошее.Но что их удивило, так это то, что успокаивающий эффект объятий, который они наблюдали, можно было обнаружить только у младенцев, которые не плачут и не суетятся. «Из-за этой незаметной особенности мы думаем, что экспериментальные данные, указывающие на расслабляющий эффект объятий родителей и младенцев, какое-то время отсутствовали, хотя было много ситуационных свидетельств», — говорит Фунато.

«Ваш ребенок любит, когда его обнимают, и ему нравится, как вы обнимаете своего ребенка», — добавляет Ёсида. «Несмотря на то, что младенцы не могут говорить, они узнают своих родителей по различным методам воспитания, включая объятия, самое позднее после четырех месяцев от роду.Мы надеемся, что знание того, как ваш ребенок чувствует себя в объятиях, поможет облегчить физическую и психологическую нагрузку по уходу за младенцами, слишком маленькими, чтобы говорить ».

История Источник:

Материалы предоставлены Cell Press . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

Нанесение вреда, помощь при объятиях

Дождаться приема и приходить в больницу бывает непросто. Для всех!

Иногда посещения могут вызывать стресс.Вот советы, которые помогут, когда у вас или вашего ребенка заканчивается терпение.

Когда терпение на исходе, помните, пожалуйста, наносите вред, объятия помогают.

Для младенцев:

пой своему малышу
пеленать и качать ребенка
попросите погулять с малышом по коридору
изменить положение и / или местонахождение ребенка
выключите свет в отдельной комнате, если вам нужно

Для детей 2 года:

Спросите, есть ли книги, которые можно почитать своему малышу
предлагает реалистичный выбор, пока вы ждете, чтобы дать своему малышу чувство контроля
У малышей короткая продолжительность концентрации внимания, и им трудно ждать, хвалите их за позитивное поведение
петь детские стишки и другие песни жестами

Для детей от 4 лет:

дошкольников все еще развивают чувство времени
хвалите дошкольника за позитивное поведение, признавайте, когда они терпеливо ждут
успокойте дошкольника нежными прикосновениями, потирая ему руку или спину
поиграйте в i-spy или потренируйтесь писать или рисовать, пока ждете

Нанесение ударов может иметь долгосрочные последствия для тела, разума и духа вашего ребенка.Вот варианты получше:

Тайм-аут
Отвлечение
Таблицы наклеек
Условия проживания
Логические следствия и объяснение, почему

Успокойся вместе

Поставьте ребенка на уровень глаз
Обними своего ребенка
Используйте ритмичные движения, чтобы похлопать ребенка по спине или руке
Спойте вместе свою любимую песню
Выключите свет в отдельной комнате, если вам нужно
Попросите одеяло и устройтесь поудобнее

Попробуйте дисциплину, которая работает

Установить основные правила
Поговорите с детьми о правилах
Убедитесь, что они понимают, чего вы от них ожидаете и почему.
Обеспечьте постоянное соблюдение правил
Хвалите своего ребенка за хорошее поведение

Ищите хорошее поведение

Вознаграждайте за хорошее поведение
- С объятием или поцелуем
- С похвалой
- С улыбкой
Дети ведут себя хорошо, когда чувствуют себя хорошо!

Это помогает иметь реалистичные ожидания поведения.

Хотите знать, соответствуют ли ваши ожидания способностям и возрасту вашего ребенка? Взглянем на возрастные ожидания…

Младенцы:

Я чувствую себя в большей безопасности с людьми, которых я знаю.
Мне нравится, когда меня держат. Это заставляет меня чувствовать себя в безопасности.
Я чувствую, когда ты нервничаешь.
Я кладу все в рот, потому что это меня успокаивает и помогает исследовать.
Я много плачу, пытаюсь выразить себя или пытаюсь общаться.
Мой мозг все еще развивается. Пожалуйста, обними меня нежно.

2 года:

Я могу навести беспорядок очень быстро.
У меня короткая концентрация внимания, и иногда мне нужна помощь, чтобы подумать, чем заняться.
Я эмоциональна и могу плакать по мелочам.
Мне нравится утверждать свою независимость и говорить «нет!»
Я могу плакать, ударить или укусить, чтобы выразить свои чувства.

4 года:

У меня непродолжительное внимание.Мне становится скучно в считанные минуты.
Я могу говорить, но не всегда могу выразить свои желания и потребности.
Я учусь контролировать свои эмоции. Больше всего я узнаю от окружающих меня взрослых.
Мне нравятся положительные отзывы.
Мне нравится, когда меня слушают. Попытайтесь понять, что я говорю.

7 лет:

Я могу проверять вас ложью или рассказыванием историй.
Я расстраиваюсь, потому что не могу точно сказать, что чувствую.
Я могу быть эмоциональным, и мне нужна помощь с эмоциями.
Мне нравится делать выбор, а также помогать вам, когда меня просят.
Мне нужен образец для подражания, который поможет мне выбрать между хорошим и плохим.

Дети есть дети

Они не всегда могут сидеть на месте или делать то, что мы хотим от них. Усталость, голод или чрезмерное возбуждение могут указывать на плохое поведение.

Пожалуйста, помните, удары могут навредить, объятия могут помочь.

Почему нельзя заставлять детей обнимать родственников

Принуждение ребенка обнимать тетю или дядю может показаться воспитанием доброты, но на самом деле вы преподаете им опасный урок о согласии.

Мы все там были: вы приходите на семейную встречу со своими детьми, которые на праздники набрали и выглядят очень очаровательно, а тети, дяди, бабушки и дедушки немедленно спускаются с поцелуями и объятиями. Вы знаете, что все это исходит из места любви, но вы также видите, что ваши дети, укрывшиеся у вас за ногой, поражены всеми руками и губами, приближающимися к ним.

Большинство из нас хотят, чтобы наши дети были добрыми и внимательными, особенно по отношению к семье и другим людям, которые важны для нас, поэтому возникает соблазн уговорить их обнять дедушку, которого он так хочет.Но когда мы игнорируем инстинкты наших детей в таких ситуациях, чему мы их учим о согласии?

Согласие позволяет другим узнать, как мы хотим, чтобы они взаимодействовали с нами и нашим телом. Мы часто говорим об этом в контексте сексуальных ситуаций , но на самом деле это навык, который мы можем использовать в любых отношениях. Помогая нашим детям научиться отстаивать свои личные границы и уважать границы других, мы закладываем основу для создания здоровых романтических и сексуальных отношений, когда они станут старше.

Так что, если вашему ребенку не нравится, что люди лезут в свой личный пузырь, ничего страшного. Уважайте их нежелание обнимать или целовать родственника.

Согласие — это непростой урок для родителей: мы хотим воспитывать детей с чувством собственности над своим телом, но в то же время мы обязаны заботиться о них, пока они молоды, что иногда означает решение о своих телах они не хотят. Мы можем сделать прививок нашим детям , даже если они ненавидят иглы.Мы можем отказать им в просьбе съесть конфеты на ужин, хотя они этого хотят. Мы можем настаивать на том, чтобы они носили шлем, когда едут на велосипеде, даже если им это не нравится. Тем не менее, есть много ситуаций, когда дети могут практиковать согласие, особенно когда дело доходит до выражения привязанности и любви.

Когда ребенок должен узнать о согласии? Иногда люди нападают, чтобы обнять или поцеловать ребенка, не отметившись предварительно. Если вашему ребенку не нравится объятия, предложите альтернативы.Дай пять, удары кулаками, махание руками или просто приятное «привет» — отличный способ показать доброту и уважение, не прикасаясь. Если у вашего ребенка хватит смелости сказать «нет» самостоятельно, это прекрасно! Если у них возникнут проблемы с установлением этой границы, вы можете поговорить со своими родственниками или друзьями от имени вашего ребенка.

Поговорите со своим ребенком о том, как иногда бывает трудно сказать «нет» физической привязанности — особенно от людей, которые нам нравятся. Когда мы заботимся о людях, мы не хотим их расстраивать или расстраивать из-за нас.Сообщите своему ребенку, что иногда люди могут быть немного разочарованы, когда мы говорим им «нет», но с ними все будет в порядке. Не ваш ребенок заставляет себя чувствовать себя некомфортно , чтобы другие люди не чувствовали себя комфортно.

И урок согласия идет в обоих направлениях. Некоторые дети охотно обнимают и целуют практически всех, кто им нравится. Если ваш ребенок с энтузиазмом относится к ласке, напомните ему, что нужно сначала отметиться, и спросите: «Могу я вас обнять?» Кроме того, уделите время тому, чтобы указывать на физические сигналы других людей.Если вы заметили, что кому-то кажется, что общительность вашего маленького человека ошеломляет, осторожно предупредите ребенка о том, что происходит. «Вы видите, как отстраняется ваш маленький кузен? Давай дадим ей немного места, ладно? Если у вас есть домашнее животное, научите ребенка обращать внимание на его сигналы.

Детей