Полезное для детей: На заметку мамам: полезные продукты для ребенка

Posted on 13.12.1978 by alexxlab

Содержание

ТОП-15 самых полезных продуктов для детей ⋆ Выбирай-ка лучшее!

Ребенок с пеленок до совершеннолетия зависит целиком от родителей. Это касается и питания. Ведь детям нужно постоянно снабжать организм витаминами и минералами, чтобы расти и развиваться правильно. Наш материал о том, какие полезные продукты нужны каждый день для детей, а каких стоит избегать.

Не делайте из ребенка вегетарианца!

Что бы там не говорили взрослые, оправдывая свои действия отсутствием денег или своей спешкой, все равно вина ляжет на них, если у крохи начнутся проблемы. Отговорка «мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть», не пройдет с нашими малявками. Такие умозаключения — прерогатива вегетарианцев. Но, не делайте таковым вашего ребенка! Ему обязательно нужно есть мясо!

Правда не мясом единым, как говорится. Чем полезны овощи и фрукты, так это наличием калия, полезного для работы сердца. А еще они быстро доставляют организму микроэлементы и хорошо усваиваются.

Какие продукты полезны детям

Детишкам, как никому другому, нужен витамин D3 для роста и развития, С – для борьбы с вирусами, А – для зрения, витамины группы В – для нервной системы. Кальций необходим для укрепления костей, железо – для гемоглобина, йод – для щитовидки. Более подробно о витаминах и их пользе читайте в нашей популярной статье на эту тему.

А сейчас перейдем к списку полезных продуктов питания для детей. Мы выделили для этой цели 15 продуктов. Из них не стоит выбирать самый полезный, их нужно давать малышам и подросткам каждый день. В конце материала узнаете не только о том, какие полезные продукты существуют, но еще и вредные продукты для детей, которых следует сторониться. Такая пища не только не способствует развитию, а еще и ухудшает память, концентрацию внимания и ослабляет иммунитет.

Кисломолочные продукты и молоко

Известно, что иммунитет ребенка работает нормально, если в кишечнике порядок. Поэтому советуем заполнить свой холодильник кисломолочкой. А лучше — приготовить собственные йогурты по домашним рецептам. Это самые полезные продукты для детей дошкольного возраста, школьников и взрослых.
В рационе ребенка, особенно на завтрак и полдник, должны присутствовать творог, йогурт, ряженка, кефир. Эти продукты будут поддерживать микрофлору кишечника в порядке, снабжать организм полезными бактериями. Также

ребенок будет получать львиную дозу кальция, который так необходим для костной ткани, укрепления зубов.

Молоко тоже содержит много кальция, правда, чтобы пополнить организм кальцием нужно выпить стаканов 5.

Мясо

Мясные полезные продукты, картинки которых изображены здесь, для детей имеют важное значение. Нежирные сорта мяса – это источник белка, аминокислот, железа, витаминов группы В. Полезным считается мясо индейки, кролика, телятины. В последнее время диетологи и педиатры рекомендуют мясо из нежирных частей свинины, якобы состав и структура мышечной ткани свинины очень схожи с человеческими.

Спорить не будем. Что касается курицы, детям лучше предлагать отварную или запечённую домашнюю птицу.

Магазинное куриное «мясо» напичкано аллергенами сплошь и рядом. Полезное мясное блюдо можно приготовить и в аэрогриле, а лучшие модели этой бытовой техники описаны в нашем рейтинге 2019.

Говяжья печень

Печень говядины – самая полезная. Приготовленная на пару или отварная, она содержит все группы витаминов, а также железо, магний, калий, цинк, марганец, аминокислоты. Рекомендуется не только для первого прикорма, а и для любого возраста. Употребление печени

способствует укреплению иммунитета, хорошей мозговой деятельности, помогает при анемии.

И, как известно, от печени не поправишься, поэтому крепеньким детишкам будет очень кстати кушать печень. Разве что им не по нраву придется ее вкус. Но всегда можно найти выход, например, приготовить из продукта вкусный паштет со сливочным маслом и морковкой или оладьи. Кстати, вы давно готовили печеночный тортик с домашним соусом?

Рыба

Что полезно есть детям, так это морскую рыбу (хотя бы раз в неделю). В рыбе много фосфора, белка, омега-3 насыщенных жирных кислот.

Красная рыба содержит витамин D, помогающий усваиваться кальцию. Поэтому продукт укрепляет суставы. Рыбка полезна для нормализации зрения, укрепления костей, развития мозга и нервной системы. Давая морскую рыбку ребенку, вы предотвращаете заболевания сердечно сосудистой системы. К рыбе уместно подавать любой гарнир, но лучшее сочетание с рисом или картофельным пюре.

Яйца

Этот продукт, особенно желток, полезно давать, если у ребенка нет аллергии. Начиная с 2 лет уже можно предлагать одно яйцо в день для предотвращения рахита и в качестве источника белка, аминокислот. Приготовьте вкусный омлет, как в детском саду, яйцо-бенедикт, пашот, жареное яйцо в гренке или просто отварите.

Масла

Особенно полезны растительные жиры, но для ребенка обязательно нужно кушать и сливочное масло. 5 грамм животного и 5 грамм растительного в день обеспечит малышу хорошее пищеварение, насытит витаминами A, D, E и полезными аминокислотами. Также поднимет иммунитет и поможет наладить стул.

Злаки

Гречневая каша является самым полезным продуктом для детей до года, по мнению педиатров. Она богата железом и клетчаткой. Овсянка занимает второе место (только не быстрого приготовления!). Именно эта крупа является лучшей для детей после года, а до этого ее лучше не употреблять либо сократить до минимума, так как в ней содержится глютен

. Гречка и овсянка дают энергию подрастающему организму, укрепляют стенки сосудов, улучшают работу мозга. Овсяная каша, сваренная на воде, препятствует вздутию живота, устраняет колики и наиболее полезна в период восстановления после отравления.

Следом за ними идут рис, перловка, пшеничная крупа.

Перловка богата клетчаткой, а это хорошо сказывается на работе кишечника. Рис, как и пшеничная крупа, тоже хорошо усваивается, содержит витамины А, В, С, Д, Е. Но не стоит использовать очищенный рис, лучше всего для здоровья ребенка подойдет бурый рис. Этот злак лучше не давать детям с запорами!

Самой не полезной считается манная каша, отказаться от нее любителям этой вкуснятины нелегко. Но, кроме насыщения, манка ничего не дает.

Ягоды, в том числе и арбуз

Любая ягодка – это настоящий кладезь витамина С, калия, магния и других элементов. Кушая ягоды в сезон, ребенок запасается витаминами, улучшает аппетит, пищеварение. В них, особенно в клубнике, содержится много фолиевой кислоты, которая необходима для спокойствия и уравновешенности. А вот малина быстро прогоняет простуду.

Важно! Ягоды можно кушать, если нет аллергии, ведь она может случиться и на малину.

Самая большая ягода – арбуз хорошо прочищает почки, выводит из организма токсины, соли и песок. Обязательно давайте деткам полакомиться арбузом в сезон хоть каждый день.

Орехи

Орешки – излюбленная еда не только белочек, а еще и полезные продукты для подростков, детей и взрослых. Некоторые люди без орехов просто не могут. Грецкие, фундук, кешью и другие орешки содержат полезные масла, антиоксиданты, которые защищают организм от онкологии, укрепляют сердце, помогают мозговой деятельности.

Несмотря на всю их полезность, деткам до 3 лет орехи не рекомендуют из-за риска заработать аллергию. Тем более, что орехи плохо перевариваются в детском организме.

Сложно сказать, какой из орехов полезнее всего, в первую очередь – это грецкий орех. Его свойства еще и в улучшении памяти, повышении иммунитета и снятии физической усталости. Деткам старше 3 лет хватит жмени очищенных орехов в день для хорошего самочувствия.

Яблоки, морковь

Самый полезный продукт, который содержит всю таблицу Менделеева, это яблоки, а также морковь, содержащая каротин. Тем более, что для наших широт эти фрукты предпочтительнее любых заморских. Они

улучшают пищеварение, укрепляют иммунитет, зубную эмаль, десна. Лучше кушать яблочки с кожурой. Мамочкам совет – покупайте яблоки с червячками, это не страшно. Червячка можно выбросить, а остальное дать малышу. Если яблоко идеально гладкое, как искусственное, оно обработано и может не гнить и не портиться месяцами, в таком «идеальном» яблоке червячок никогда не поселится.

Цитрусовые

Это очень полезные продукты для детей школьного возраста. Фрукты богаты наличием витамина С, А, В. Но их нужно давать с осторожностью, после годика только давать пробовать, причем лучше начинать не с мандаринов, а с апельсинов. Попробовав на вкус, ребенок может отказаться из-за наличия кислоты. Итак, какие же фрукты наиболее полезны: апельсины, лимоны, лайм, грейпфруты? Те, которые по нраву ребенку. Главное помнить про возможность появления аллергии на цитрусовые, не кушать грейпфрут в больших количествах, а то можно похудеть.

Капуста

Самая полезная – свежая капуста, правда, если нет проблем у ребенка с кишечником. Квашеная богата витамином С, тушеная наименее полезна. А жареная – тем более. Среди всех видов капусты наименее полезна белокочанная, а вот брокколи и брюссельская просто напичканы витаминами. Савойская и пекинская также не отстают по полезным свойствам. Для первого прикорма и ежедневного меню они лучше всего подходят.

Свёкла

Отварная или печеная свёкла – отличный способ пополнить организм ребенка витаминами С, В1, В2, Р, РР. Плюс ее употребления в послаблении кишечника. Поэтому такие полезные продукты для детей 2 лет и старше лучше всего давать при запорах. Вкусное лекарство всегда придет на помощь, чтобы избежать клизмы. Удивительно, но, помимо токсичных веществ, свекла выводит из организма даже гельминтов. Так что не ленитесь отваривать для чада свеклу хотя бы два раза в неделю, так вы защитите малыша от микробов и наладите микрофлору.

Хурма

Более всего хурма полезна людям с проблемами сердца, а также мочевыводящих путей. Для деток это прежде всего приятное лакомство, но взрослые должны знать о пользе этого чудо-плода. Изобилие фолиевой кислоты и витаминов группы В делает хурму победительницей стрессов и нервозности. Бета каротин и кверцитин укрепляют сосуды, улучшают зрение, укрепляют ногти, волосы. Плод обладает бактерицидными свойствами.

Самой сладкой хурмой является «Королек», в их плодах очень мало косточек, а мякоть имеет коричневый оттенок. Хурму нежелательно давать детям до 2 лет, так это все же экзотический плод и может вызвать аллергию. Также хурма обладает вяжущими свойствами, что может вызывать запоры при переедании.

Дыня

Итак, мы подошли к последнему продукту, в пользе которого сомневаться не стоит. Это, любимая каждым вторым ребенком, дыня. Сочная, сладкая мякоть, оказывается, еще и очень полезна. Бахчевая культура наравне с апельсинами поднимает настроение. Кроме того, устраняет признаки депрессии, усталости, бессонницу. Настоявшее золотое сокровище! В ней полезные микроэлементы для костей, почек, печени, кожи. Она низкокалорийная и хорошо утоляет жажду.

Ребенку нельзя давать дыню до года, а лучше 1,5 лет, чтобы не вызвать метеоризм. Если говорить о возрасте, то лучше всего давать данные полезные продукты для детей 5 лет,6 и 7лет, нежели 2-3. Ведь она настолько вкусная, что малышу будет трудно сдержаться и не скушать много, в результате получить вздутие живота.

Чего нужно есть поменьше, а лучше вообще исключить

Вам, наверное, интересно узнать, какие самые вредные продукты для детей? Это, в первую очередь, продукты, содержащие усилители вкуса и ароматизаторы. Они могут быть везде, вплоть до, казалось бы, натуральных шоколадных батончиков и заканчивая «мивиной». Все дело в том, что шоколада в этих батончиках практически нет, а съев один раз, ребенок потребует еще и еще.

Глутамат натрия Е621 завсегдатай разных снеков для перекусов – чипсов, сухариков, орешков из упаковки. Не менее опасна сладкая газировка, копченая колбаса, магазинные соусы. В последнее время детям запрещают готовить с добавлением маргарина, советуем заменить его маслом и не покупать выпечку, если в ней не уверены.

Особое внимание обратите на жвачки и желейные конфеты, педиатры уверяют, что в них больше всего добавок, опасных для здоровья. А какой «эффект» они окажут, – срочный или эффект бомбы замедленного действия, неизвестно. Ребенку может стошнить от упаковки тик-така, а может развиться аллергия через месяц после употребления жвачек.… Кстати фастфуд, которым родители не брезгуют, грозит слабоумием, ожирением, заболеваниями почек и сосудов. Здоровье и жизнь ваших детей в ваших руках, остановитесь, пока не поздно!

Вам наверняка буде интересно почитать про самую лучшую технику для кухни и самых надежных производителей.

Как вкусно и полезно накормить детей — Российская газета

Как без запретов приучить детей к здоровому питанию? Кто должен отвечать за формирование пищевых привычек — школа или семья? И как бороться с агрессивной рекламой вредных продуктов? Эти и другие вопросы обсудили в Казани на Международном форуме «Здоровые города. Здоровое питание детям».

Он собрал около тысячи участников, среди них — мэры российских и зарубежных городов, врачи, психологи, представители сферы образования и общепита. Столицу Татарстана выбрали для встречи не случайно. Здесь 15 лет действует программа «Здоровое питание детям». А в 2021 году Казань возглавила координационный совет Миланского пакта городской продовольственной политики. Он объединяет 215 городов мира. Открылся форум городским праздником «Школьный пикник» на открытом воздухе. Горожане бесплатно оценивали блюда из меню школьных столовых.

«Чтобы дети полюбили полезные продукты, надо использовать игровой метод, — предлагает терапевт, диетолог и блогер Регина Ахуньянова. — Можно, например, предлагать завтрак супергероя, когда ребенок выбирает меню одного из своих любимых персонажей. Человека-паука, принцессы». И конечно, надо отказаться от поощрения сладостями.

Своим опытом поделился президент департамента школьного питания Милана Бернардо Нотаранджело. Каждый день школы города получают 85 тысяч комплектов еды. Из них 12 тысяч сформированы с учетом религиозных требований, а две тысячи — по медицинским показаниям. Сокращается в рационе красное мясо, меньше добавляют соли. А на первой переменке ребятам вместо сладостей, которые они приносили из дома, дают фрукты. И хотя, как признает Бернардо, дети еще просят включить в меню пиццу, но постепенно привыкают к здоровому питанию.

«Недавно американские ученые опубликовали прогноз на ближайшее десятилетие, — напомнила Регина Ахуньянова. — К 2030 году у 50 процентов американцев будет диагноз ожирение, из них 33 процента — дети до 10 лет. К счастью, у России пока нет таких проблем, но мы уже идем по этому пути. Агрессивный маркетинг вредной еды приводит к тому, что наши дети ее хотят и требуют. И получается, что у нас на одной чаше весов разрекламированные продукты в ярких обертках со вкусовыми добавками, а на другой, условно говоря, брокколи на пару. Понятно, что у детей она не перевесит».

На перемене ребятам вместо сладостей, которые они приносили из дома, теперь дают фрукты

Вкус школьников уже испорчен фастфудом и специями — это факт. И не случайно рассказ итальянского главы департамента школьного питания вызвал такой большой интерес на форуме.

👆 Полезные продукты для ребенка 1,2,3,4,5,6 лет

Правильное питание – залог отменного здоровья детей и взрослых, чтобы крепкий дух обитал в здоровом теле, необходимо употреблять полезные продукты, богатые витаминами, микро-и макроэлементами и т.д. Особенно это касается детского питания, ведь именно от рациона зависит физическое состояние, умственная активность «маленького» человека.

Польза правильного питания для ребенка

Чтобы малыш развивался правильно, его органы работали, как положено, сам он был активным и жизнерадостным, его меню должно быть насыщено полезными продуктами. Какие продукты будут самыми полезными для детей в разном возрасте, мы расскажем ниже.

Рассказывая о самых полезных продуктах для организма ребенка, сложно открыть Америку. Традиционно, это: кисломолочные изделия, злаки, овощи и фрукты, рыба и мясо, яйца, орехи и некоторая другая пища. Рассмотрим подробнее, что и почему полезно детям в разном возрасте.

Самые полезные продукты для ребенка от 1 года

Это очень важный возраст для формирования пищевых привычек у ребенка, вкуса. Если раньше дитя кушало в основном молоко и детские смеси, теперь этого ему мало. В прикорм постепенно вводятся «взрослые» продукты, при этом, невозможно, конечно, кормить ребенка со своего стола.

Он должен получать в обязательном порядке молоко и изделия из него. Творог, кефир, йогурт, ряженка, как и само молоко, богаты кальцием, необходимым маленькому ребенку для правильного роста костей и зубов. Кроме того, кисломолочные изделия способны улучшить пищеварение малыша и избавить от запоров.

Безусловно, полезным продуктом питания для детей в любом возрасте, являются различные каши. Не зря, например, овсянку часто используют в качестве первого прикорма. Она содержит множество необходимых полезных веществ, включая витамины, минералы, микро- и макроэлементы, аминокислоты. Геркулес полезен и для пищеварения и способен защитить стенки желудка от вредных воздействий. Пшенная каша содержит витамины A, C, D, E, B, ненасыщенные жирные кислоты, рис богат медленными углеводами, калием, витаминами группы B, аминокислотами, а гречка содержит еще и растительный белок, комплекс витаминов B. Злаки богаты клетчаткой, которая также положительно влияет на перистальтику кишечника, очищает организм от вредных веществ. Особенно полезным продуктом для ребенка в годик будет молочная каша.

Овощи необходимы детям любого возраста, в том числе и годовалым. Они содержат большое количество воды, богаты минеральными веществами, витаминами. Детям нужно давать свежие овощи, приготовленные на пару, иногда свежезамороженные. Брокколи содержит много клетчатки, что положительно скажется на пищеварении малыша. Благодаря присутствию в составе кальция, укрепятся косточки ребенка. А витамин C, которого в брокколи тоже много, сформирует и укрепит иммунитет. Не удивительно, что брокколи тоже часто дают малышам в качестве первого прикорма. Этот вид капусты богат и другими важнейшими витаминами, ненасыщенными жирными кислотами и даже белками.

Особенно полезным продуктом для детей от года является свекла. Это источник не только необходимым витаминов, но и железа, необходимого малышам. Свекла поможет справиться с запором, наладит пищеварение крохи. Однако, не следует давать ребенку много свеклы и кормить этим овощем, если имеются противопоказания (например, диатез).

Фрукты необходимы растущему организму благодаря высокому содержанию в составе различных витаминов (C, E, A, K и т.д.), клетчатки, микро- и макроэлементов. Каждый фрукт содержит определенный набор полезных веществ, нужных детскому организму. Дыня, например, имеет в составе фолиевую кислоту, которая необходима для образования тканей детского организма и способна нормализовать работу нервной системы. Железо повысит уровень гемоглобина. Яблоки богаты пектином, который поможет детскому организму вывести вредные вещества. Фруктовые кислоты способствуют хорошему пищеварению.

Полезным продуктом для здоровья детей от года является и мясо. Оно должно обязательно входить в рацион малыша. Это хороший источник белка, который является строительным материалом для организма человека. Красное мясо (говядина, телятина) содержит много железа, необходимого детскому организму. Витамины группы B, содержащиеся в мясных продуктах, необходимы для здоровья нервной системы и хорошего обмена веществ. Мясо тоже вводят в числе первых продуктов. Аминокислоты нужны для правильного развития малыша. Деткам от 1 года можно также давать нежирную свинину, индейку, говяжий язык.

Рыбные блюда тоже очень полезны для малышей. Тем, кому исполнился годик, дают рыбные супы, фрикадельки, вареную рыбку. Рыба богата фосфором, омега-3 жирными кислотами, витамином D, необходимым для усвоения кальция. Поэтому рыбка, введенная в рацион малыша, обеспечит ясный ум, хорошую память, крепкие косточки. Деткам будут полезны: хек, треска, судак, морской окунь.

Полезные продукты детям от 2 лет

Полезные продукты детям от 4 до 6 лет

Растущему организму необходимо много энергии. Особенно большие затраты энергии происходят у детей от 4-6 лет, дети быстро растут, много двигаются, получают все больше новой информации.

Основное количество белка ребенок по-прежнему должен получать из мяса и рыбы. Лосось, содержащий необходимые омега-3 жирные кислоты, не только невероятно полезен для дошколят, но и обладает приятными вкусовыми качествами, благодаря чему наверняка не составит труда ребенка накормить полезным блюдом. Главное вытащить косточки из рыбы, чтобы ребенок не подавился.

С 4,5,6 лет ребенку полезно давать различные орешки. Они содержат множество витаминов, микро-и макроэлементов, жирные кислоты. Жирные кислоты организм ребенка не способен вырабатывать сам, тем ценней для него такой продукт, как орешки. Грецкий орех, фундук, кедровые орехи наиболее полезны ребятне. Советуем также узнать, какие продукты улучшат память у ребенка.

Кисломолочные продукты, особенно, обогащенные молочно-кислыми бактериями, необходимы не только для правильного роста и развития ребенка, но и для укрепления иммунитета.

Важные правила

Формируя рацион ребенка, следует помнить, что питание должно быть разнообразным. Это нужно не только для того, чтобы малышу не наскучили одни и те же продукты. Это важно, поскольку любой, даже самый полезный продукт, можно употреблять в меру, иначе пользы он не принесет.

Давая фрукты большим деткам, не нужно резать их на маленькие кусочки, и тем более, давать в перетертом виде. Ребенку необходим массаж десен, который он получит, кусая и разгрызая твердые фрукты.

Специалисты назвали самые полезные продукты для школьников

Сентябрь уж на носу, а значит, скоро у детей вновь начнутся суровые школьные будни. И настроение, и успеваемость ребенка в значительной степени зависят от рациона его питания. Если верить Роспотребнадзору, из-за неправильно составленного рациона более 30% (!) российских детей страдают задержкой роста и развития. Кроме того, основной причиной гастрита, входящего в типичный список «школьных болезней», является нерегулярное и несбалансированное питание. Поэтому родителям нужно внимательно следить за тем, что ест их чадо.

Вкусное начало дня

Итак, начнем с завтрака. Как рассказывает консультант-диетолог компании-конструктора еды Анна Ивашкевич, если он будет вкусным, красивым и питательным, то ребенок пойдет в школу в хорошем настроении. Правильный полноценный завтрак может обеспечить ребенку высокую работоспособность на 3-4 часа. «Старайтесь, чтобы завтрак содержал медленные углеводы, так как они надолго дают чувство сытости. Например, вы можете приготовить кашу с двумя ложками варенья, тертым шоколадом, сгущенкой, свежими фруктами. Также хорошо приготовить пару оладьев или блинов, запеканку. Если ваш малыш любит макароны – тот это не повод отказывать ему в них. Можно добавить немного сыра или сахара, чтобы завтрак был сладкий», — говорит Анна Ивашкевич.

Четверть ежедневного рациона ребенок употребляет в школе, но часто этот рацион не содержит необходимых витаминов и микронутриентов. Несбалансированное питание в школах является основной причиной различных школьных болезней, таких как задержка роста, кариес, анемия, болезни кишечного тракта. По данным Научного центра здоровья детей РАМН, 45% детей в России испытывают дефицит кальция в ежедневном рационе питании, 14% дефицит железа, кроме того, дети мало употребляют фруктов и овощей. Из-за низкого потребления молока и молочных продуктов, а также вытеснения их из рациона сладкими газированными напитками у детей от нехватки кальция развиваются такие заболевания, как остеопороз, кариес, рахит, высокий риск перелома костей, замедление роста.

Поэтому подумайте о том, что можно дать с собой ребенку на перекус. «Сначала надо узнать, когда и как ваш ребенок может поесть: будет ли время на перемене, или время на второй завтрак; можно ли поесть в классе или только в столовой; учитывать, чтобы ребенок не перепачкал школьную форму. Первокласснику будет удобно носить с собой еду в контейнере, специальной коробочке для завтрака, обязательно давайте ему с собой небольшую бутылочку чистой воды. Соки, молочные коктейли, сладкие чаи или газировки давать не нужно, они не помогут утолить жажду, а лишь усилят ее», — продолжает наш эксперт.

Перекусываем правильно

На плотный перекус можно дать небольшие бутерброды из хлеба, булочки с кунжутом, питы, лаваша с сыром, мясом, говяжьим языком, птицей. Их можно дополнить кусочками овощей: морковкой, огурцом, редисом, помидорами черри. Лучше не использовать соусы, так как, во-первых, они быстро портятся, а, во-вторых, ими можно испачкаться. «Приготовьте небольшие пирожки с мясом, капустой, яйцом, творогом, яблоком или абрикосом и дайте 2-3 ребенку с собой. Или можно дать пару сырников. Легким и быстрым перекусом могут послужить орешки, фрукты или сухофрукты. Из них можно приготовить домашние граноллы», — говорит Ивашкевич. И не забывайте давать ребенку свежие овощи и фрукты. «Свежие овощи и фрукты содержат огромное количество витаминов и антиоксидантов. Например, витамин С, который укрепляет защитные силы организма и защищает от вирусных атак. Обязательно включите в рацион ребенка бананы, помидоры, брокколи, шпинат, чеснок. С собой ребенку очень удобно давать полезные яблоки – это чемпионы по содержанию витаминов и микроэлементов. Они способствуют общему укреплению организма, улучшают его защитные силы. Содержащийся в них фосфор улучшает состояние нервной системы и стимулирует мозговую деятельность», — говорит врач-педиатр Ирина Захарова.

Донесите до ребенка необходимость съедать в школе суп и салат и не злоупотреблять чипсами, газировками и сладостями. А вечером желательно не перегружать желудок излишней работой перед сном. Овощи, рыба, мясо нежирных сортов (индейка, кролик) кисломолочная продукция неплохие варианты для ужина, причем желательно, чтобы он был не позднее, чем за 2 часа до сна.

А вообще, приучите ребенка питаться регулярно, не менее 4 раз в день. Ведь правильное питание в школьном возрасте — хорошая основа для здоровья организма в будущем.

САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ШКОЛЬНИКА:

1. Орехи: грецкий, миндаль, кешью, кедровые орехи — источник полезных жиров и белка лецитина (он как раз улучшает работу мозга и памяти).

2. Ягоды: черника, брусника, малина, клюква, голубика – источники витамина С, РР, В6, калия, магния.

3. Шоколад недаром называют «пищей богов». Действительно, он богат магнием, кальцием, железом, фтором, фосфором, антиоксидантами. Небольшая чашка горячего шоколада на завтрак к овсянке будет хорошим дополнением. Помните: шоколад должен быть собственного приготовления, желательно не из покупного популярного порошка.

4. Рыба и морепродукты – ими вы можете дополнить обед или ужин, а так же завтрак (например, сделать яичницу с маленькими ломтиками лосося). Рыба – это кладезь белка, жирных кислот (омега 3 и омега 6), фосфора, йода.

5. Молочные продукты (творог, йогурт, сыр) – богаты кальцием. Школьник продолжает расти, а кальций необходим для роста и укрепления костей. Также практически любой кисломолочный продукт можно взять с собой на перекус, но не забывайте смотреть на состав, чем он проще и яснее, тем лучше, а если его срок годности не превышает 5-7 дней – это то, что вам нужно.

ЛЮБОПЫТНЫЙ ФАКТ. Современные дети стали избирательнее в выборе еды. И если в 1960 году 76 % детей были согласны «есть, что дают», то сегодня таких только 10%. Остальные настаивают на своем праве выбирать еду по вкусу.

Полезные и вредные продукты питания для детей

В целом, большой разницы между полезностью продукта для ребенка и для взрослого нет. Если чипсы не стоит есть даже родителям, что уж говорить о детях. Так что все приведенные ниже рекомендации можно смело использовать при формировании меню для всей семьи.

Полезные продукты для детей

Молоко и кисломолочные продукты. Если ваш ребенок не страдает от лактазной недостаточности, молоко обязательно должно входить в его рацион. Причем ежедневно. Но выбирать нужно, конечно, качественный натуральный продукт – такой как молоко Valio. В нем содержится необходимый для растущего организма кальций, фосфор, полезные молочные жиры и целый набор витаминов. В меню малыша обязательно должны присутствовать творог, йогурт, сыры и другие кисломолочные продукты. Они обогащают организм ценными микроэлементами и помогают избежать дисбактериоза.

Злаки. Углеводы и белок – это основной источник энергии для малыша. Ими (а также клетчаткой, важными минералами и витаминами группы B) детский организм обеспечат каши. Гречка, кукуруза, рис, овсянка, пшено, ячка – выбор злаков велик. Знакомьте малыша с разнообразной пищей, это поможет избежать дефицита тех или иных элементов.

Яйца. Несмотря на то, что этот продукт является довольно сильным аллергеном, в случае, если ребенок хорошо его переносит, яйца обязательно должны присутствовать в детском рационе. Особенно желток – помимо прочих витаминов и микроэлементов, в нем содержится витамин D. Он синтезируется в организме под воздействием солнечных лучей, которых в России (особенно не в сезон) недостаточно.

Мясо. Кроме животного белка и железа, в нем содержатся незаменимые аминокислоты. Для детского питания, разумеется, нужно выбирать нежирное мясо, оптимально подходят индейка, телятина, кролик.

Рыба. Это важный источник витаминов A, D, B2, B12 и полиненасыщенных жирных кислот (Омега-3 и Омега-6). Самые полезные для ребенка сорта рыбы – нежирные. Например, морской окунь, треска, хек, судак.

Овощи и фрукты. Всем известно, что это главный поставщик витаминов. Выбирая овощи, отдавайте предпочтение тем, что выросли в вашем регионе без использования химических удобрений. Зимой лучше приготовить замороженные, чем привозные, сомнительного качества. Готовить овощи для малыша полезнее всего на пару. Фрукты и ягоды давайте ребенку разные, в свежем виде, внимательно наблюдая за реакцией его организма. Довольно часто они вызывают аллергию.

Орехи. Калий, натрий, железо, магний, витамины групп A, B, E, P и другие – все это есть в орешках. Для детей самыми полезными считаются кедровые, грецкие и фундук. Помните только о том, что знакомить ребенка с орехами нужно не раньше 3 лет, а если малыш – аллергик, то от орехов лучше отказаться совсем либо посоветоваться с врачом.

#PROMO_BLOCK#

Вредные продукты для детей

Детям не рекомендуется давать грибы (это слишком тяжелая и не всегда безопасная пища), консервы, соусы и специи. Избегайте в меню малыша продуктов и напитков с большим количеством сахара (или сахарозаменителями), красителями, стабилизаторами, ароматизаторами, консервантами и прочими химическими добавками.

Фаст-фуд также под запретом. Вся «быстрая еда» очень калорийна и полна канцерогенов, потому что чаще всего жарится на масле (используемом к тому же не один раз, что увеличивает его вред). Колбаса, сосиски, сардельки. Сегодня они зачастую состоят не из мяса, а из генно-модифицированной сои, крахмала, вкусовые добавок и ароматизаторов. Продукту с таким составом не место в детском меню. Будьте осторожны с полуфабрикатами. Вы никогда не можете быть уверены в качестве фарша, из которого они изготовлены. К слову, с любимыми детьми пельмешками в принципе нужно быть осторожными: тесто и мясо является тяжелым сочетанием для детского организма. А если вы решили приготовить котлетки (домашние, не покупные) не жарьте их – приготовьте на пару, жирная зажаристая корочка не принесет малышу никакой пользы.

Заботьтесь о своих детях и их рационе и, что немаловажно, сами ешьте здоровую свежую пищу. Ведь ребенок всегда берет пример со взрослых и привыкает к тому, что едят остальные члены семьи.

Самые полезные продукты для детей в возрасте до 5 лет | Мамочкам полезно

В возрасте ребенка до пяти лет только происходит формирование желудочно-кишечного тракта, нередко по причине неправильного режима питания именно в этот период начинают развиваться хронические заболевания. Родителям стоит взять под контроль этот процесс, а также отбирать продукты по качеству.

Тут важен и дневной калораж, и насыщенность еды белками-жирами-углеводами, и количество приемов пищи, поступление с пищей необходимых витаминов и минералов для активного роста. Врачи рекомендуют включать в рацион ребенка на регулярной основе определенный перечень продуктов, на их основе можно выстроить полезное для здоровья Вашего ребенка меню.

КАШИ

Какой же завтрак без каши?! Да, многих деток не легко накормить ей, но что для ребенка, что для взрослого каши очень полезны. Тут диетологи советуют обращать внимание на крупы с низким гликемическим индексом: гречневая, пшеничная, к примеру. Каши насыщают организм энергией надолго, улучшают работу кишечника и многих других органов, они содержат много клетчатки, благодаря чему ребенок чувствует энергию долгое время. Если Ваш ребенок не отказывается от каш, можно их чередовать, т.к. каждая крупа богата своим набором полезных свойств.

Гречневая каша, чечевица, помимо всего, богаты растительными белками.
Овсянка (именно вареная овсянка, не быстрорастворимые хлопья!) полезна для улучшения внимание, развития мозга.
Перловая каша благоприятно влияет на иммунитет, кстати, если ее правильно готовить, то это одна из наиболее полезных круп.
Пшенка полезна для укрепления нервной системы.
Наименее полезная из каш считается манная, однако и она оказывает благоприятное влияние на развитие мышечной ткани, костной.
Рис, лучше выбирать бурый, он богат витаминами А, В, С, Д, Е, поэтому часто советуют включить его в рацион малыша, если он не страдает запорами.

ЯЙЦА (КУРИНЫЕ, ПЕРЕПЕЛИНЫЕ)

Кто сказал, что это скучно? Существуют десятки рецептов приготовления яиц: Бенедикт, пашот, яичница, вареные яйца, омлет и др., так что точно такой завтрак не надоест Вашему малышу. Яйца богаты белком, аминокислотами, витаминами. Особенно полезен желток, т.к. это один из главных источников лицетина. Если у ребенка не наблюдается аллергических реакций, то советуем съедать, хотя бы, одно яйцо в день.

ФРУКТЫ

Фрукты богаты витамином С, железом, цинком, йодом. В первый год жизни для малыша лучше всего делать пюре, домашние фруктовые соки. Некоторые специалисты советуют давать фрукты детям каждые 3 часа для восполнения полезных веществ. Но, стоит приобретать фрукты в надежных местах, так как зачастую они подвергаются обработке, по той же причине советуют приобретать сезонные фрукты.

Каждый фрукт богат своими группами витамин и лучше их чередовать, начиная знакомство малыша с яблок, груш, так как они наиболее гипоаллергенные, с цитрусовыми лучше немного отложить. Стоит также иметь в виду, что некоторые фрукты специфичны, слива, к примеру, оказывает слабительное действие, груша наоборот может способствовать замедлению работы кишечника, она также богата витаминами С, В1, Р, РР, способствующими правильному развитию ребенка. Наиболее богаты витамин С — киви, цитрусовые и ягоды чёрной смородины.

ЗЕЛЕНЬ

Рекомендуется добавлять в пищу малыша зелень, но лучше всего, если она будет летняя, свежая. Зелень, что продается в магазине, не всегда может быть полезна.

Шпинат, укроп, петрушка, лук, богатый витаминами С, Е, Б, минералами и бактерицидными свойствами — обратите внимание на свойства зелени и обязательно включайте в рацион малыша.

МЯСО

Как бы не было распространено вегетарианство, врачи твердят о необходимости его присутствия в рационе ребенка. Мясо содержит витамины группы В, легкоусвояемое железо, способствует формированию и развитию детского организма препятствует развитию анемии. Белок, аминокислоты, получаемые из мяса, невозможно заменить растительными белками.

Приучать к мясу ребенка нужно постепенно, начиная с 8‑го месяца. Вначале можно давать по ложечке, смешивая с овощами или кашами. Лучше всего выбирать нежирные виды мяса: кролик, индейка, говядина, наилучшая сочетаемость для усвояемости полезных веществ — с овощами. В качестве мяса также нужно быть уверенными, покупать у проверенных продавцов.

РЫБА

Специалисты советуют готовить блюда из рыбы ребенку хотя бы раз в неделю, более того, ученые утверждают о прямой зависимости умственного развития детей от наличия рыбы в рационе. Несомненно, рыба богата необходимыми элементами: белок, как строительный материал, рыбий жир, для физического развития ребенка он незаменим, минеральные вещества (фосфор, кальций, калий), комплекс витаминов. Давая рыбу на обед ребенку, Вы предотвращаете сердечно-сосудистые болезни.

Однако к выбору рыбы стоит отнестись с осторожностью, особенно касаемо пресноводных видов рыб. Продукция должна быть обязательно сертифицирована. Также как мясо, в прикорм рыбу нужно вводить постепенно, начиная с 9 месяца жизни по половине чайной ложки раз в неделю в виде пюре.

КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ

Если о пользе молока в чистом виде существуют споры, то кисломолочную продукцию однозначно нужно включить в меню ребенка. Во-первых, кисломолочная продукция богата кальцием, за счёт чего происходит укрепление костной ткани, зубов. Во-вторых, поддержание баланса микрофлоры, нормализация работы кишечника важно для общего самочувствия. Йогурты собственного приготовления, кефир, ряженка — все это должно быть в рационе.

ОВОЩИ

Определенные группы овощей, что естественно, богаты своими витаминами.

Капуста, к примеру, в свежем виде особенно полезна, квашеная же богата витамином С. А вот от жареной и тушеной пользы не так много.
Брокколи, брюссельская капуста — идеальны для первого прикорма, это кладезь витаминов.
Свеклу рекомендуют включать в меню, если ребенок страдает запорами.
В фасоли, моркови, горохе содержится большое количество витамина А.
Картофель, капуста, салат богаты витамином B.
Витамин С содержится в листьях салата и капусте.

Однако нужно учитывать, что овощи могут быть аллергены для малыша. Наименее безопасны в этом плане лук, огурец, кабачок.

ОРЕХИ И СУХОФРУКТЫ

Ценный продукт для организма, но, как Вы уже поняли из статьи, любой продукт полезен в меру. Участь не обошла и этот десерт. Но, чтобы орехи и сухофрукты приносили пользу, нужно просто знать некоторые факты.

Орехи богаты белками, аминокислотами, жирами, также Омега-3, для растительной пищи, это уникально, а также богаты витаминами и минералами. Однако орехи являются аллергенами и с обилием жиров неокрепшему желудку будет сложно справиться, да и прожевать целая проблема. По этой причине, врачи советуют давать их ребенку не ранее, чем на третьем году жизни и по 30-50 грамм в порции, не более.

Среди орехов можно выделить оказывающие наилучшее влияние на мозговую активность и интеллектуальное развитие ребенка, а именно: грецкий орех, кедровые орешки, миндаль, фундук, они, к тому же, более щадящие к поджелудочной железе. 3 грецких орешка или 6 орехов фундука совсем не повредят Вашему чаду. Будьте осторожны с арахисом, из-за его жирности количество должно быть ограничено, миндаль в этом плане наиболее благоприятен. Кешью и бразильский орех рекомендуют включать в рацион с 5-ти лет и с 12 лет, так как эти виды орехов могут негативно влиять на работу желудочно-кишечного тракта. Орешки лучше стараться покупать в скорлупе и, что важно, их нужно всегда промывать перед употреблением!

Сухофрукты по ценности мало уступают, кроме того, богаты клетчаткой и служат для нормализации работы кишечно-желудочного тракта. В особенности в осенний-зимний период, когда нет свежих фрукт и ягод, сухофрукты малышам необходимы. Курага, например, богата калием, польза которого сказывается на работе мозга, а также помогает справиться малышам с аллергией. Чернослив, сушеные персики славятся высоким содержанием меди, которая способствует усвоению железа. Сушеная хурма — это не просто вкусное лакомство, но и средство укрепления костей и зубов Вашего чада, но также в ней много сахара.
В зимний период отличным лакомством будет творожок с орехами и сухофруктами.

ЖИРЫ, МАСЛА

Масла вводятся в рацион одновременно с овощным прикормом, начиная с 6‑го месяца жизни, постепенно.

Масла полезны для работы всего организма, для работы мозга. Растительные жиры препятствуют развитию синдрома хронической усталости, защищают организм от негативных воздействий. Также растительные масла оказывают слабительные свойства.
Масла рекомендуют чередовать, так как в каждом содержатся свои полезные свойства.

Омега-6 богаты кукурузное, подсолнечные масла.
Омега-3 в большом количестве содержатся в льняном, рапсовом маслах, моно насыщенные жиры- в оливковом, горчичном.

Но, как и в любой пище, необходима мера в потреблении масел, так как жирная еда плохо сказывается на сосудах, способствует ожирению, наносит вред щитовидной железе.

Каждое масло, кроме того, имеет свой стандарт тепловой обработки. Льняное масло, к примеру, совсем не рекомендуется нагревать, так оно теряет все полезные свойства.

Теперь осталось только правильно составить меню для Вашего малыша… И, помните: все есть яд и все есть лекарство. Особенно, касаемо рациона детишек, здесь стоит помнить о чувстве меры.

Полезно ли детям вегетарианство? Какой вид вегетарианства выбрать для ребенка?

Полезно ли детям вегетарианство?

С каждым годом тема вегетарианства становится популярней, ей посвящают форумы, проводят исследования и создают научные труды.

Диетологи, ученые и врачи по всему миру признают положительное влияние правильного сбалансированного вегетарианского питания при лечении, а также восстановительного периода после различных заболеваний.

Растительная пища, которая входит в основу вегетарианского питания легко усваивается организмом, способствует замедлению старения клеток головного мозга, увеличивает выносливость организма и повышает иммунитет.

Какой вид вегетарианства выбрать для ребенка?

Причины, по которым люди отказываются от потребления животной пищи могут быть самыми разными: от желания вести здоровый образ жизни до религиозных взглядов.

Но прежде, чем сделать выбор за своего ребенка необходимо тщательно ознакомиться с их типами и взвесить все положительные и отрицательные стороны вегетарианства.

Ово-лакто-вегетарианство. Самая популярная и лояльная разновидность вегетарианства, при котором из рациона исключается вся животная пища, но допускается к употреблению молочная продукция, яйца, мед. При таком питании в организм поступают необходимые животные белки, незаменимые аминокислоты, кальций, витамин Д.

Ово-вегетарианство. Как и оволактовегетарианство разрешает употреблять яйца и мёд, но при этом запрещается включать в рацион молоко. Приверженец вегетарианства убежден, что неоплодотворенные яйца не несут вреда животным.

Лакто-вегетарианство. Более строгая разновидность вегетарианства, при котором из рациона исключается вся животная пища, кроме молочной. Однако, употребление яиц запрещается. При лактовегетарианстве быстро снижаются показатели холестерина в крови, при этом организм насыщается достаточным количеством кальция, витамина Д, аминокислотами.

Веганство. Строгая схема, при которой веган отказывается от любой пищи, имеющее животное происхождение. Из соображений этики, приверженцы веганства исключают не только продуты, но и вещи, при производстве которых могут пострадать животные.

Пескетарианство. Этот принцип питания призывает не употреблять в пищу мяса теплокровных существ. В рационе могут употребляться рыба, моллюски, крабы. Приверженцы вегетарианства считают, что теплокровные животные могут негативно влиять на организм из-за наличия в них насыщенных жиров.

Поллотарианство. Вариант вегетарианства, который исключает из рациона красное мясо млекопитающих и допускается к употреблению мясо птицы, рыба, яйца, молоко.

Сыроедение. Достаточно тяжелый вид вегетарианства, его называют также – живое питание. При сыроедении исключаются все животные продукты, а растительная пища не обрабатывается термически.

Фрукторианство. Такая система питания возможна только для тех, кто готов употреблять в свой рацион только плоды растений и зелени, орехи и семечки в зеленом виде.

Моносыроедение. Разновидность сыроедения, при котором продукты не смешиваются между собой.

Флекситарианство. Многие считают, что этот тип питания является «полувегетарианство» и не поддерживается среди представителей веганов и вегетарианцев из-за возможности употреблять в своем рационе мясо.

Польза вегетарианства для детей

Согласно последним исследованиям, в мире избыточный вес имеет уже 25 млн. дошкольников и 155 млн. детей школьного возраста. Всё чаще у детей стали обнаруживать показатели повышенного холестерина и артериальной деформации, которые напрямую указывают на проблемы сердечно-сосудистых заболеваний у ребенка.

Мясо, выращенное промышленным способом с применением антибиотиков и стимулятора роста, полки, заполненные товарами с искусственными пищевыми добавками – всё это влияет на растущий организм, вызывая проблемы.

Вегетарианство подразумевает исключение из рациона малыша «химии» и употребление свежих фруктов, ягод, овощей и сухофруктов. В такой еде содержится огромное количество витаминов, микроэлементов, клетчатки, полезная фруктоза, которая не вызывает кариес и аллергию.

Отмечают, что дети-вегетарианцы более спокойные и внимательные, их мозг своевременно получает своё питание, не забирая у других клеток необходимые им вещества.

Минусы вегетарианства у детей

Вегетарианское здоровое питание для детей имеет также и отрицательную сторону для растущего организма.

Детям важно получать все необходимые минералы: витамин В, магний, фосфор, железо, сера, кальций, цинк и другие полезные вещества. Но, такие витамины, как В12, Д, А, железо, отвечающие за формирования зубов и скелета, защищающие от анемии, недомогания, утомляемости, падения зрения, вырабатываются только при наличии в кишечнике животных белков и жиров, которые содержатся в пище животного происхождения.

Именно, поэтому зачастую дети-вегетарианцы отстают в физическом развитии от своих сверстников.

Меню ребенка вегетарианца

Во время вегетарианства необходимо внимательно и правильно составлять меню ребенка. Важно следить, чтобы рацион содержал достаточное количество калорий для оптимального набора веса маленького вегетарианца.

Обязательно изучите веганские продукты, которые с легкостью смогут заменить ребенку еду животного происхождения.

Продукция для веганов и вегетарианцев Солюшен Ингредиентс успешно проверена и протестирована среди лучших экспертов в области питания, технологов и шеф-поваров. Это уникальное сочетание вкуса и пользы, созданное по современным технологиям с привлекательным вкусом, цветом и ярким ароматом.

В каталоге Solution Ingredients Вы найдете:

— веганские соусы

— веганские наггетсы

— веганские котлеты

— веганские кебабы

— веганские колбасы

— веган фалафель

В нашем интернет-магазине Вы можете заказать веганские продукты по самым доступным ценам с доставкой во все регионы России напрямую от производителя.

20 действительно крутых и полезных сайтов для детей

Полезные веб-сайты для детей должны быть интересными для детей, безопасными и полезными для родителей, чтобы они тоже их любили. Следующие 20 сайтов находятся немного в стороне от проторенных и хорошо известных маршрутов Nickelodeon или Disney!

ПДКВ и большой мир — это веселый и интерактивный образовательный сайт для детей от трех до пяти лет. На сайте есть чем заняться для самых маленьких, и у родителей есть множество образовательных ресурсов.Наряду с играми есть раскраски, а на сайте есть развлечения для родителей и детей в автономном режиме. В PEEP и в большом мире есть чем заняться, от малышей до дошкольников, и это новый путь к развитию истинной любви к учебе.

Funology позиционирует себя как «наука для развлечения!» Детям понравятся фокусы, которые позволят им произвести впечатление на свою семью и друзей. Родителям понравятся многочисленные страницы с поделками и блог, в котором рассматриваются игры и многое другое.Дети также могут проводить научные эксперименты с родителями. Один из таких экспериментов — построить террариум для любимого детьми динозавра. Или загляните на страницу рецептов здоровых закусок, завтраков, обедов или ужинов.

The Great Plant Escape предназначена для детей четвертых или пятых классов. Этот сайт является расширением Университета Иллинойса и предназначен для обучения детей растениям и их системам путем решения проблем. Занятия построены таким образом, чтобы укрепить у ребенка математику, естественные науки, общественные науки и даже искусство.Дети могут работать со страницами независимо друг от друга, но веселье становится еще больше, когда к ним присоединяются родители. Родители могут захотеть разбить небольшой сад или посадить семя, чтобы дети могли сами увидеть рост растений.

Этот сайт — настоящая радость, даже родители могут попросить разрешения выяснить, откуда взялся тот или иной вид животных. В Switch Zoo есть множество игр, чтобы занять детей. Родители оценят тот факт, что дети учатся во время игры. Детям понравится создавать своих собственных животных, строить подходящие места обитания и многое другое.Существуют также образовательные ресурсы, которые родители могут захотеть использовать, чтобы помочь своему ребенку узнать больше.

Сайт принадлежит и управляется не кем иным, как самим «профессором Бабблзом». Сайт Bubblesphere полон рецептов создания больших и фантастических пузырей или множества крошечных. Дети могут экспериментировать и публиковать свои впечатления на форуме. Дети могут добавлять свои собственные рецепты, одновременно обучаясь смешивать и делать пузыри всех видов. Дети также могут отслеживать приключения профессора Бабблза по всему миру.

Kodable учит детей в возрасте от пяти до шести лет писать компьютерный код. Дети учатся в самостоятельной игре. Дети перетаскивают компьютерный код, чтобы продвигать свое существо по его пути. Бесплатное приложение включает первые 45 уровней игры.

Сайт как раз для детей школьного возраста, от детского сада до восьмого класса. Funbrain сочетает в себе образовательные и веселые игры. Родителям предлагается привлечь внимание даже дошкольников к действиям на этом сайте.Раздел книг и комиксов включает отрывки из любимого многими детьми: The Diary Of A Wimpy Kid.

Есть ребенок, который плохо читает? Хихикать Поэзия может быть ответом. Детей просят оценивать стихи с помощью «счетчика хихиканья». Также существует множество игр со словами и чтения, каждая из которых погружена в поэзию, чтобы привлечь и удержать внимание ребенка.

Этот сайт предназначен для подростков от 13 лет и старше. Сайт отлично подходит для начинающих программистов. Дети могут читать о программируемых языках и проверять свои новые знания в безопасной среде.Для входа в систему для отправки сообщений или примеров программ требуется только электронная почта.

Детям понравятся многие игры по языку, математике и многому другому. Родителям понравится тот факт, что нет загрузок, а также тот факт, что для игры не требуется никакой личной информации. Эти игры также оттачивают компьютерные навыки ребенка с помощью игр с набором текста.

Здесь дети узнают все о шифровальщиках и создании секретных кодов. Начинающие криптографы учатся шифровать сообщения и пароли. Нет необходимости предоставлять детям электронную почту, чтобы они могли повеселиться на сайте.Есть много игр, которые также проверяют память. Сайт был построен и поддерживается Агентством национальной безопасности.

Invention at Play предлагает детям возможность мечтать, играть и экспериментировать. Дети учатся расширять свое воображение с помощью различных игр, таких как игра слов или решение задач с помощью виртуальных блоков. Детей также знакомят с изобретателями и их изобретениями. На этом очень интересном сайте дети узнают, что игра и использование их воображения может привести к новому изобретению.

Chillola.com — это способ для детей со всего мира общаться друг с другом и изучать другой язык. Образовательный и веселый, Chillola предлагает возможность выучить английский, испанский, немецкий, французский или итальянский языки. Дети общаются, делясь своими произведениями искусства, стихами и многим другим. Родителям понравится тот факт, что сайт — это не только отличный способ выучить новый язык, но и то, что инструменты полностью бесплатны.

Этот сайт принесет чудеса космоса прямо на компьютер вашего ребенка.Сайт больше подходит для детей постарше, так как здесь нет игр. Тем не менее, дети смогут увидеть космическое пространство через телескоп Хаббла или мельком увидеть собственное ночное небо в Интернете. Сайт призывает родителей взять телескоп и поделиться с детьми красотой неба со своего собственного двора.

К этому сайту прилагается информационный бюллетень Scholastic, который ваши дети получают в школе. Есть много игр и возможностей узнавать новости, важные для детей.Дети также могут оценивать сайты, которые им интересны, и сообщать о них на вкладке «Интересные места». Родители могут быть в курсе того, что их дети читают в новостях, важных для их детей.

Дети учатся танцевальным движениям у старого мудрого козла и его товарищей. Дети учатся, наблюдая за экраном, а не руками, когда они учатся печатать. Это глупый и забавный, но очень познавательный сайт, предлагаемый BBC. Есть похожие сайты, на которых преподают языковые искусства, историю и математику.Также доступны обучающие игры на китайском, французском и испанском языках.

Этот сайт подходит для детей от K – 12. Есть игры и информация о том, чем занимается ЦРУ. Дети прекрасно проведут время, исследуя мир, разгадывая головоломки и многое другое. Для самых маленьких есть раскраски, которые можно распечатать. Существуют ресурсы для родителей о том, как обезопасить детей в Интернете, а также портал с интересными и полезными сайтами для детей.

Сайт г-на Нуссбаума занимает большую территорию.На сайте есть игры для дошкольников и вплоть до восьмого класса. Есть множество игр, а также образовательные вкладки, охватывающие историю, математику, естественные науки и многое другое. Цель сайта — сделать обучение детей в классе интерактивным в Интернете.

Brain POP предлагает фильмы, игры, экспериментальную арену и многое другое. Сайт подходит для детей K – 12 классов. Родителям понравится тот факт, что предметы, охватываемые основными стандартами, также доступны на этом сайте.Отдельная подписка доступна для тех, кто хочет обучать своих детей на дому. Brain POP также служит ресурсом для студентов ESL.

Познакомьте малышей с миром чтения с помощью Lil ’Fingers. У Lil ’Fingers большие пуговицы и яркие цвета, чтобы привлечь ребенка к таким историям, как Bears In Bed или One Little Rabbit . На сайте также представлены книги, которые родители могут захотеть добавить в коллекцию своего ребенка или забрать в библиотеке. Есть также игры и видео, чтобы развлечь растущий ум.

Детям, которые увлекаются комиксами манга или просто интересуются другой культурой, понравится этот сайт. Он наполнен интересными для детей новостями и тем, что популярно среди японских детей, и они обязательно будут возвращаться. Есть игры, виртуальная культура и учебные мероприятия. Есть даже анимированные открытки, которые дети могут отправить своим любимым. Родители могут быть удивлены тем, насколько нравится их детям это чудесное место.

Изображение предоставлено: Мадс Бёдкер через flickr.com

полезных подарков для детей — дети любят и учатся с помощью реальных инструментов

Если вы ищете полезные подарки для детей, соберите одну из этих подарочных корзин с полезными предметами для детей: садоводство, кулинария, исследования, творчество.

Я хвалил Imagine Childhood до Луны и обратно за их качественные игрушки, инструменты и полезные подарки для детей. Некоторые из наших любимых вещей поступают из этого специального магазина (вы можете прочитать о них здесь, здесь и здесь).

Поэтому, когда они попросили меня написать для них пост, я сказал , конечно, .

Я решил собрать несколько тематических подарочных наборов для детей, содержащих полезные предметы — инструменты детства, — которые, как я думал, особенно подходят для весны и лета.

Отказ от ответственности: этот пост спонсируется Imagine Childhood. Все высказанные мнения являются моими собственными.

Я так повеселился, собирая эту коллекцию полезных подарков для детей! Вы найдете подарочную корзину для кулинарии, подарок для садоводства, принадлежности для рисования (конечно же!), Набор исследователя и, поскольку приближается Пасха, креативную подарочную пасхальную корзину.

Как насчет вас? Какой ваш любимый полезный подарок для детей? Или какие полезные подарки больше всего понравились (и использовали) ваши дети?

Если вы хотите купить прекрасные высококачественные игрушки и инструменты от Imagine Childhood для своих детей, посетите их магазин здесь. Или, если вы хотите проверить их выбор в красивом журнальном формате, посмотрите их лукбуки.

Это небольшой семейный бизнес, который в прошлом был постоянным спонсором Artful Parent , и это спонсируемый пост (как всегда, все высказанные мнения являются моими собственными).

Вот что они говорят о себе:

Imagine Childhood — это семейная компания, которая специализируется на экологически чистых товарах, уроках ремесел и занятий, а также на учебных материалах, которые поддерживают и лелеют волшебство детства.Наша тщательно подобранная коллекция ориентирована на продукты, которые вдохновляют детей творить, воображать и исследовать. С упором на качественные материалы, наши игрушки и инструменты созданы для настоящих детей и настоящих приключений.

Как научить детей быть полезными

Я был в школе моего сына, чтобы пораньше выписать его на прием. Пока я ждал его, секретарь школы рассказала, какой хороший, услужливый ребенок мой сын.

«Правда?» Я ответил, надеясь, что она скажет больше.

«Ах да, буквально на днях шел дождь, и несколько девушек забыли свои зонтики.Ваш сын снял куртку и держал ее над их головами, пока они ждали в очереди на автостоянку, чтобы они не промокли! » она сказала.

Улыбаясь, я поблагодарил ее за комплимент, но не удивился. Я мог представить, как это делает мой сын!

Именно тогда я понял, что его действия в школе были воплощением уроков, которые семья, друзья и учителя преподнесли моему сыну. Мы упорно трудились, чтобы научить его быть полезным через сознательное внимание к обучению полезности как навыку.

Обучение детей поведению, например полезности, — это занятие, которое начинается еще в младенчестве и продолжается до тех пор, пока они не уйдут из дома, и на него влияют все, с кем наши дети контактируют. Я полагаю, вы слышали поговорку «Требуется деревня»? Как верно это высказывание!

Вот почему так важно знакомить наших детей с людьми, которые будут лучшими образцами для подражания. Чтобы подарить им игрушки и развлечения, соответствующие их возрасту, которые соответствуют ценностям вашей семьи. Чтобы знать, кто их друзья и какие идеи им навязывают.И дать им лучшее образование, какое только сможем найти.

Отзывчивость — замечательная черта характера, которой нужно учить наших детей. Я читал, что дети похожи на губки; они все впитывают! Видите ли, обучение начинается не в первый день в школе. Обучение начинается в день их рождения!

Вот несколько идей, которые я считаю бесценными для обучения тому, как научить детей быть полезными в любом возрасте!

Чтобы быть позитивным родителем, которым вы всегда хотели быть, нажмите здесь, чтобы получить БЕСПЛАТНЫЙ мини-курс Как быть позитивным родителем .

Младенцы

Младенцы воспринимают всю информацию, которую они знают, слыша и видя. Как родители, мы первые учителя. Это большая честь и привилегия быть уверенным! То, что мы говорим и как мы говорим, имеет значение с первого дня.

Младенцы будут чувствовать ваше настроение, прислушиваться к звуку вашего голоса и улавливать сигналы вашего лица. Когда вы спокойны, вашему малышу будет спокойнее. Если вы говорите спокойным, успокаивающим голосом, ваш ребенок станет тише. Когда вы улыбнетесь, они улыбнутся в ответ.Ваше настроение будет влиять на их настроение. «Дети часто слышат больше в тоне голоса, чем в словах, которые мы используем», как отмечает Рудольф Дрейкурс, доктор медицины в своей классической книге « Дети — вызов».

Сначала за вашим поведением, отношением и поведением будут наблюдать, а затем имитировать, когда младенцы узнают об окружающем мире через свое первое общение со своими родителями и опекунами.

Они услышат каждое ваше «пожалуйста» и «спасибо». Когда они начнут говорить, они будут имитировать то, что услышали.Самое главное, того, что вы говорите и как вы говорите, будут их первыми уроками в обучении, которые помогут им в дальнейшем.

Точно так же будет имитироваться ненормативная лексика и сердитые интонации, когда младенцы начинают говорить. Когда мой сын был совсем маленьким, он повторил пару плохих слов, которые подслушал. Вместо того, чтобы игнорировать это или находить это смешным и смеяться, мы начинали действовать каждый раз, когда он произносил «запрещенное» слово. Мягкое подкрепление и объяснение того, какие слова мы не говорим несколько раз, — все, что ему потребовалось, чтобы понять, что у нас есть границы в нашей семье.Кроме того, теперь он привлекает меня к ответственности за мои случайные оплошности!

Дети младшего возраста

Малыши познают мир, касаясь, делая и спрашивая ПОЧЕМУ? Почему? Почему?

Пусть этот вопрос станет музыкой для ваших ушей. Вот ПОЧЕМУ: Почему самый большой вопрос в мире.

Желание узнать, почему искра, которая запускает детей на пути к обучению, и желание узнать больше! Самые умные люди в комнате — это те, кто спрашивает, почему больше всего в школе.

Я прочитал интересную статью в LIVESCIENCE под названием «Почему дети спрашивают, почему», в которой объясняется, насколько важно отвечать на вопросы «почему» в этом возрасте.

Согласно этой статье, новое исследование малышей в возрасте от 2 до 5 лет показывает, что они более активны в сборе знаний в этом возрасте, чем считалось ранее. Это идеальное время, чтобы дать им хорошие ответы, которые помогут закрепить важные концепции характера, такие как обучение доброте.

Итак, поставьте перед собой задачу отбросить раздражение, когда вы чувствуете, что не можете ответить еще на одно ПОЧЕМУ, чтобы найти реальные и содержательные ответы.

Например:

Когда вы покупаете те восхитительные печенья для девочек-скаутов, которые они просили, объясните, что покупка этих печений помогает девушкам, продающим их, зарабатывать деньги для своего клуба.
Пока дети берут свои игрушки и складывают их, скажите им: «Спасибо за , которые помогли содержать дом в чистоте».
Когда вы кладете мусор в мусорное ведро, объясните, что вы помогаете сборщикам мусора выполнять свою работу и помогаете земле, поддерживая ее в чистоте.
Если кто-то придерживает перед вами дверь, не забудьте сказать: «Спасибо, что помогли мне» или «Это так любезно с вашей стороны».

Продолжайте иллюстрировать полезность вашего языка и действий. Ваш ребенок (дети) смотрят, слушают и учатся!

Дети школьного возраста

Дети школьного возраста хотят участвовать! Начните побуждать их найти способы помочь другим. Сосредоточьтесь на действиях, которые стимулируют творчество, доставляют им чувство удовольствия и вовлекают их в активную деятельность.

По мнению авторов книги Дети — вызов, поощрение — один из важнейших аспектов воспитания детей. Далее они отмечают, что отсутствие надлежащего поощрения можно «считать основной причиной плохого поведения». Воодушевление ТАК важно!

Вот несколько примеров:

Ваши дети любят рисовать? Большинство детей так делают! Поощряйте их составить карточку на выздоровление для больного друга или члена семьи.
У вас есть домашнее животное? Поручите им кормить и выгуливать домашнюю собаку или чистить кошачью шерсть.Научите их, что помогает питомцу оставаться здоровым и счастливым.
Вы перерабатываете? Научите детей школьного возраста, как переработка помогает нашей планете. Сделайте их ответственными за наполнение ваших мусорных корзин (просто убедитесь, что то, что они кладут в них, предназначено для выбрасывания!).
Дайте им небольшую работу по дому и хвалите их за помощь без жалоб. Не давайте взяток или пособий за помощь. Помощь идет от сердца!

Подкуп детей за то, что они действуют определенным образом или сотрудничают с тем, что мы от них хотим, может сработать в краткосрочной перспективе, но в конечном итоге потерпит неудачу, потому что учит ребенка подчиняться только тогда, когда они получают вознаграждение.

Как указано в документе Дети — вызов : «Детей не нужно подкупать, чтобы они были хорошими. Они действительно хотят быть хорошими ». Так что поощряйте поведение, которое вы хотите видеть, и продолжайте подкреплять его благодарностью и похвалой.

Часто детям нужно лишь немного подбодрить, чтобы научиться помогать другим маленькими способами. Урок, который они получат, ОЧЕНЬ БОЛЬШОЙ: имеет значение любой способ помощи.

Большой или маленький, важна каждая доброта. Детям нравится чувствовать себя большими и важными, потому что они проводят много времени в течение дня, чувствуя, что они недостаточно знают или еще недостаточно взрослые, чтобы делать то, что они хотят делать.Дайте им понять, что они не слишком малы, чтобы помочь!

Подростки и подростки

Подростки и подростки хотят стать более независимыми и начать принимать решения самостоятельно. Кристин Картер, доктор философии, пишущая для Psychology Today.com, объясняет, что «когда дети достигают подросткового возраста, они должны начать управлять своей собственной жизнью».

Здесь также есть возможность для вас наставлять их навыки полезности, поощряя при этом интересы в областях, которые помогут сделать их более независимыми.

Есть ли у вашего подростка особое хобби или интересы, которыми вы можете поделиться и изучить вместе? В десятилетнем возрасте мой сын проявлял интерес к космосу. Мы вступили в Национальное космическое общество и начали посещать собрания. Многим некоммерческим организациям, таким как эта, нужны волонтеры, чтобы помогать во время общественных мероприятий. Вскоре мой сын стал волонтером в этой организации, потому что это было весело, и его вклад был очень оценен.

Волонтерство — это идеальный способ помочь детям усвоить уроки гражданского долга и найти способы, которыми они могут повлиять на свое сообщество.Он извлекает уроки из того, чтобы быть полезным человеком вне семьи и выйти в более широкий мир!

Теперь, когда мой сын стал старше, он выбрал для волонтерства другие организации, независимые от нас.

Посетите некоторые некоммерческие организации в вашем районе, чтобы узнать, в каком возрасте они примут волонтеров. Вы будете удивлены, что многие позволят подросткам помочь.

Вот лишь несколько примеров:

Приюты для домашних животных нуждаются в пожертвованиях в виде еды и игрушек, а также в добровольцах, чтобы проводить время с животными.
Если вы посещаете церковь, храм или другое место поклонения, есть бесконечные способы для подростков помочь , от подачи закусок до обучения в летних лагерях для детей младшего возраста и поездок на миссию.
Летние программы всегда ищут ответственных подростков-волонтеров, так же как музеи и зоопарки. Мой сын добровольно работает помощником учителя в летнем лагере, который он посещал, когда был моложе. Его дух помощи на самом деле настолько впечатлил сотрудников, что они попросили его вернуться, когда он перерос программу!

Помимо чувства доброй воли, которое ваш подросток или малолетний подросток получит от волонтерской работы, другие преимущества могут заключаться в количестве часов, которые они служат, засчитываемых в соответствии с требованиями Национального общества чести, или в часах работы, требуемых их школой.

Это всего лишь несколько примеров, которые иллюстрируют, как вы можете научить вашего ребенка ценности быть полезным в любом возрасте.

Быть человеком, который дает и помогает, может быть легко, весело и полезно, будь то служение другу, члену семьи, животным, местному сообществу или планете!

Взрослые тоже играют роль!

Воодушевляйте детей каждый день, моделируя поведение, которому вы хотите, чтобы они научились. Дети быстро поймут вас, если вы говорите о том, чтобы помогать, но не показываете им, что это приоритет в вашей жизни.

Подсчет общих знаков внимания: не забудьте сказать «пожалуйста» и «спасибо»!
Обучайте примером: старайтесь держать язык за зубами, когда кто-то подрезает вас в пробке или подрезает к передней части очереди. Используйте эти возможности, чтобы научить своих детей спокойствию и доброте к другим.
Поощряйте доброту в повседневных делах: открывайте двери для других, возвращайте тележки с покупками в магазины и даже одалживайте людям свой зонтик, когда идет дождь.
Принимайте активное участие в наставничестве старших детей, пока они не станут достаточно независимыми, чтобы заниматься соло.

Нравится эта статья? Получайте других точно так же раз в неделю прямо в свой почтовый ящик. Нажмите здесь, чтобы присоединиться к нам … мы даже поможем вам начать с нашего БЕСПЛАТНОГО мини-курса Как быть позитивным родителем .

2-минутный план действий для хороших родителей

Если у вас есть вопросы для быстрого созерцания сегодня, спросите себя:

Как часто я могу помочь, когда мои дети спрашивают, почему?
Как часто я призываю своих детей участвовать и помогать другим?
Кого я могу попросить узнать больше об организациях, в которых я и мои дети могли бы стать волонтерами?

Надеюсь, эти идеи помогут вам найти уникальные способы продолжать привлекать вашего ребенка (детей) к поиску способов быть полезным, большим или маленьким!

План текущих действий для хороших родителей

Вовлеките всю семью в способы научить помогать.

Воспользуйтесь временем, которое вся семья проводит вместе во время каникул или летних каникул. Запланируйте несколько семейных мероприятий, которые включают волонтерство для добрых дел в вашем районе:

Помогите в кладовой с едой или подайте обед в столовой.
Проведите день в торговом центре во время курортного сезона, выбирая подарки для других, которые можно передать нуждающимся благотворительным организациям.
Посадите дерево вместе в День Земли, потому что всем нам тоже нужно проявить к Земле больше доброты!
Присоединяйтесь к клубу и ходите вместе на собрания.Станьте волонтером в совете директоров клуба, и ваш подросток начнет изучать навыки лидерства и научится быть полезным, когда вы имитируете их.
Поощряйте своих детей дошкольного или подросткового возраста работать волонтерами в клубах и по их собственному выбору в школе или в обществе, а также устраняйте препятствия, которые могут возникнуть у них, например, транспорт или финансирование.

Как вырастить добрых и отзывчивых детей

Доктор Ликона называет политическую среду, которая показывает ужасные примеры, семейную культуру, в которой родители делают все возможное, и нездоровое пристрастие к экранам, как лишь некоторые из более широких проблем, которые означают, что родители, стремящиеся создать добрых детей, должны решаться все более сознательно. процесс.

Он считает, что доброта — это основа хорошего характера.

«Мы делаем других счастливыми, когда относимся к ним по-доброму, и сами становимся счастливее, когда поступаем так. Это лучшее противоядие от издевательств в школе. Это основа счастливого дома. Это сердце хорошего общества, — говорит доктор Ликона.

Наше использование языка — отличное место, чтобы начать учить наших детей доброте. Доктор Ликона говорит, что, используя язык доброты, мы передаем, что качество ценится и ожидается.Он предлагает такие фразы, как:

«Это было любезно сделать».
«Не могли бы вы помочь своей сестре прибраться в семейной комнате?»
«Спасибо за вашу доброту».
«Можете ли вы сказать это более добрыми словами?»
«Как можно уладить это по-доброму и мирным путем?»

Но научить наших детей доброте не передать словами. Доктор Ликона считает, что в семье каждый должен вносить свой вклад.Это означает, что нужно начинать рано (уже в два года), чтобы научить наших детей быть полезными.

«Быть полезным — один из самых важных способов быть добрым», — говорит он.

Обучаем детей младшего возраста быть полезными по дому

Один из его любимых примеров того, как учить маленьких детей быть полезными по дому, был от матери трех мальчиков, которая сказала ему, что в их доме дети выполняют одно задание на каждый год своего возраста.

«Ее двухлетний ребенок нажимает кнопку включения посудомоечной машины и кладет подушки на кровати.В три года он также поможет накрыть стол.

«Тем временем их четырехлетний ребенок накрывает стол, пылесосит холл и моет раковину и ванну внизу. Она говорит им, как сильно ценит их помощь, и они очень гордятся тем, что они делают», — говорит доктор Ликона.

Без сомнения, большинство родителей обрадуются описанному выше сценарию, но что произойдет, если наши дети просто не заинтересованы в помощи? Доктор Ликона считает, что мы должны проявлять инициативу, объясняя, как работает система.

«Мы ожидаем послушания в духе сотрудничества; Пожалуйста, не жалуйтесь, — говорит он.

Научиться уважать себя и других

Если это звучит маловероятно, он говорит, что это может быть потому, что такие качества, как уважение, не особо подчеркиваются, а заменяются продвижением таких качеств, как независимость.

Что касается уважения, эта дополнительная черта должна распространяться далеко за пределы нашего собственного дома.

«Это включает в себя уважение к себе и другим, к нашему авторитету как родителей, к собственности и уважение к жизни на всех этапах, в том числе к животным и окружающей среде, которая поддерживает всю жизнь.Если мы с ранних лет не будем учить наших детей уважать нас как родителей, у нас будут проблемы с их обучением чему-либо еще, — говорит он.

Чем больше мы об этом думаем, тем очевиднее становится, что доброта не единственная. Оно также переплетается с такими добродетелями, как дарение (качество, которому можно научить, показывая детям, как помогать нуждающимся), благодарность (качество, которое ничего не стоит, но имеет большую отдачу) и смелость.

«В некоторых ситуациях для того, чтобы быть добрым, требуется смелость.К.С. Льюис, автор всеми любимой книги Хроник Нарнии , сказал: «Смелость — это не просто одна из добродетелей, но и форма каждой добродетели на стадии проверки», — говорит доктор Ликона.

Моделирование и воспитание хорошего характера

Но, конечно, мы, родители, не можем иметь всего. Можем ли мы действительно воспитать в наших детях все перечисленные качества?

«Надо попробовать. Это потому, что добродетели взаимозависимы — каждому нужны другие как «вспомогательный состав», — говорит доктор Ликона

«Как родители, наша задача по моделированию и обучению хорошему характеру — по мере появления небольших повседневных возможностей — становится менее сложной, если мы думаем о добродетелях как о континууме.Большинство из нас хотя бы в какой-то степени обладают каждой из добродетелей.

«Развитие характера означает постепенный прогресс в применении добродетелей и обуздании наших вредных привычек. Больше времени быть самим собой. Мы должны сказать нашим детям, что мы все в процессе ».

25 вещей, которые дети должны делать

Вот целый ряд вещей, которыми дети должны заниматься регулярно, чтобы расти счастливыми, уравновешенными и независимыми:

Помощь с приготовлением пищи , чтобы к 13 годам они могли готовить еду для всей семьи раз в неделю.
Проводите время с каждым родителем не менее 15 минут в день. Чтобы они оставались на связи и заземлялись, и давали им возможность поговорить о проблемах, с которыми они сталкиваются в школе и дома.
Как хорошо выспаться . Пятилетнему ребенку нужно спать 11 часов в сутки. Снимайте четверть часа в год до достижения 9-летнего возраста, когда потребуется 10-часовой сон. Тогда к 14 годам ребенку нужно не менее 9 часов.
Книги прекрасны. Они могут открыть умы детей и увести их в своем воображении в захватывающие новые миры.
Беспорядок . Детям нужны сенсорные ощущения и беспорядочные игры, чтобы развивать свои творческие способности. Беспорядок также помогает предотвратить беспокойство из-за грязи или беспорядка.
Проводить время на свежем воздухе. Не всему можно выучить в классе. Детям нужно время на свежем воздухе, чтобы заниматься на природе и становиться счастливее, здоровее и выносливее.
Проводить время с бабушкой и дедушкой. Бабушки и дедушки могут помочь детям, насладиться семейными традициями, лучше справляться с конфликтами и научиться общаться и согласовывать правила.
Практика использования инструмента или навыка. Неоднократная практика, позволяющая добиться хороших результатов, учит детей, что они могут добиться успеха, если они приложат усилия, а также ценят настойчивость и упорный труд.
Дети, которые могут испытать радость помощи другим и работать, чтобы помочь своему местному сообществу, вырастут намного счастливее.
Неструктурированное время. Детям нужно время, чтобы просто быть. Чтобы расслабиться, поиграть, почитать и испытать радость времени без необходимости что-то делать или чего-то добиваться.Многие дети (и взрослые) не умеют расслабляться, а этот навык жизненно важен для хорошего психического здоровья.
Помощь по дому. Каждый ребенок должен бесплатно выполнять работу по дому, потому что он — часть семьи. Дети, которые регулярно выполняют работу по дому, более симпатичны, отзывчивы и добры, а также, как показали исследования, с меньшей вероятностью подвергаются издевательствам, поскольку у них больше возможностей.
Играем в игры с родителями. Играя с родителями в творческие игры, настольные игры, игры с мячом или карточные игры — это не только весело, дети также приобретают жизненно важные социальные навыки, такие как умение делиться друг с другом, по очереди, любезно побеждать и проигрывать и играть честно.
Еда с семьей. Преимущества совместного семейного обеда для детей заключаются в лучшей успеваемости, более высокой самооценке, большей устойчивости и меньшем риске злоупотребления психоактивными веществами, подростковой беременности, депрессии, расстройств пищевого поведения и ожирения.
Быть вежливым. Дети с хорошими манерами более популярны и симпатичны. Поощряя ребенка говорить «пожалуйста», «спасибо» и «как дела?», Он будет очень полезен по мере взросления.
Выращивайте еду, которую они могут съесть. Дети, живущие в городах, часто думают, что еду продают в супермаркете. Посадка семян, выращивание растений и последующее употребление их в пищу помогает детям приобщиться к миру природы. Садоводство может быть прекрасным занятием для детей.
Обучение плаванию. Плавание — это жизненный навык, который понадобится детям, чтобы оставаться в безопасности каждый раз, когда они играют рядом с водой.
Изготовление открыток и подарков. Все любят самодельные открытки и подарки. Тратить свое время на то, чтобы делать что-то для других, помогает детям по-настоящему ощутить, как хорошо быть добрым и заботливым.
Собираюсь в отпуск. Детям нужно уйти из дома и испытать радость от знакомства с новой средой и другим темпом жизни. Если денег мало, попробуйте пойти к бабушке или поменяться домом.
Уход за животными. Дети, ухаживающие за домашними животными, будут меньше беспокоиться и у них будет меньше аллергии и астмы. Прогулка с собакой (своей или чужой) также помогает детям оставаться активными.
Скучно. Жизнь многих детей так устроена, что они теряют способность находить, чем заняться.Этот навык жизненно важен для здорового духа и уменьшения беспокойства. Если им это нужно, повесьте на стене список всего, что они могут сделать. Игра в одиночку, не находясь перед экраном, помогает детям научиться развлекать себя и развивать интересы, которые иногда могут длиться всю жизнь.
Испытывать разочарование и неудачу. Детям необходимо научиться чувствовать разочарование и справляться с ним, чтобы они могли отряхнуться, подняться, оправиться от трудного опыта и, где это уместно, развить решимость добиться успеха в следующий раз.Если они защищены от разочарования в детстве, они более склонны к стрессу, тревоге и потенциально к самоубийству в более позднем возрасте.
Изучение жизненных навыков. Детям полезно участвовать в приготовлении пищи, уборке, стирке, покупках, составлении бюджета, замене масла в машине или сборке мебели. Чтобы получить жизненные навыки, которые им понадобятся, когда они станут старше.
Работа с конфликтами. В любых отношениях и в семье есть конфликты.Итак, детям полезно научиться слушать, уважать и резюмировать чужое мнение, уверенно высказывать свою точку зрения (я чувствую… когда… и я бы хотел…) Затем вести переговоры и идти на компромисс, пока они не найдут решение, хорошо для обеих сторон. Конечно, родители должны моделировать, как разрешать конфликты.
Делать правильный выбор. Когда возникает проблема, детей следует побуждать идентифицировать проблему, а затем думать о 10–15 возможных решениях. Если у вас есть предложения, спросите, можете ли вы добавить их в конце, вычеркните все неприемлемые идеи, а затем попросите вашего ребенка, , выбрать, какое решение он хочет попробовать в первую очередь.
Быть мудрым на улице. Дети должны знать о безопасности дорожного движения, незнакомцах, хулиганах, неприемлемых трогательных изображениях, порнографии и т. Д. Регулярно спрашивайте своего ребенка: «Что бы вы сделали, если …» Изучайте его ответы и обсуждайте свои собственные взгляды, пока не будете уверены, что ваш ребенок сможет. ответьте на вопрос, чтобы вы остались довольны.

Как учить своих детей дома — Quartz

В настоящее время более 861 миллиона детей учатся дома, поскольку школы по всему миру закрываются, чтобы попытаться замедлить распространение Covid-19.

Родители теперь все учителя. Команда Quartz, состоящая из репортеров по образованию, бывших учителей и родителей, собрала полезные ресурсы, чтобы помочь родителям сориентироваться в этом переходном процессе. Они не являются всеобъемлющими и не предназначены для замены обучения, которое школы ваших детей пытаются внедрить. Это то, что можно использовать для дополнения школьных заданий и помочь заполнить другие часы таким образом, чтобы вы и, надеюсь, ваши дети могли чувствовать себя хорошо.

Мы все знаем, что в каждом возрасте есть особые проблемы, но старшеклассники могут управлять своим собственным обучением, а младшим детям нужно социализироваться и меньше сосредотачиваться на учебе.Большая часть этого руководства ориентирована на детей начальной (начальной) школы в возрасте от 5 до 12 лет. Но есть специальная глава для детей от 0 до 3 лет и несколько ссылок для детей старшего возраста.

Вот основы: составьте расписание — нам нужно навести порядок, когда его нет — простите себя, когда вы поймете, что вы ужасный учитель (а затем отправьте записку своему учителю с выражением признательности), признайте, что дети будут экранирует гораздо больше, чем кто-либо хочет, и следите за их благополучием и своим благополучием.

Во многих случаях цель состоит не в том, чтобы убедиться, что они точно попадают в цель (или попытаться наверстать упущенное, если они отстают), а в том, чтобы дать им распорядок дня, чтобы в течение дня было разнообразие — на открытом воздухе! повар! читать! играть в игры! социализируйте безопасные способы социального дистанцирования! и обеспечить удобную непрерывность.Будут дни, когда они будут смотреть на запой The Magic School Bus (слова, которые вы никогда не думали, что встретите вместе) или The Great British Bake-Off (снова). Дети постарше будут зря тратить время, зацикливаться на дружбе и общении и обнаруживают, что они могут сделать весь день за три часа. Дайте себе и своим детям отдохнуть.

Содержание

Расписания

Детям нужна структура.Расписания достигают этого. Ваши маленькие ученики могут сначала сопротивляться, но они будут процветать с порядком, и вы тоже. Для детей старшего возраста (от пяти лет и старше) составьте расписание совместно. Подумайте: оранжевые постеры необходимы для обучения (математика, чтение, естественные науки), а желтые посты — это весело (телевизор, iPad). Родитель выбирает два, ребенок выбирает два. Упражнения, некоторая внимательность, искусство, драма и музыка тоже могут получить временные интервалы. По возможности делайте соблюдение расписания увлекательным — в идеале смена задач должна восприниматься не как упражнение, а как возможность.

График закрытия школ в Khan Academy Расписания K-12, которым нужно следовать, со ссылками на ресурсы. По возрасту. Это круто.

Советы CDC по построению структуры с детьми Строительные блоки для создания структурированного, запланированного дня с примерами для нескольких детей разного возраста.

Чтение и письмо

Начальная школа:

Epic Цифровая библиотека для учащихся до 12 лет с книгами, учебными материалами, видео и викторинами.

Spelling City Пополнение словарного запаса для 1-6 классов (прием до 5-го класса). Без рекламы, но не бесплатно.

OxfordOwl Бесплатная библиотека электронных книг для детей от 3 до 11 лет.

BBC BiteSize Британские дети часто используют BBC для обучения. Существует национальная учебная программа, которой следует придерживаться, но «крупицы размера укуса» достаточно легко следовать по теме. Например, ключевой этап 1 (от дошкольного до первого класса) включает разделы, посвященные значимым людям (монархи и лидеры, инженеры, медсестры), временным периодам (Римская империя) , и темам (различие между фактами и мнениями; местоимение ).

Средняя школа:

Лучшие учебники для средней школы, выбранные учителями Именно так это звучит: отобранные учителем, обогащающие книги (в основном романы).

США общие основные учебники для средней школы Приблизительно 40 книг для читателей средней школы в жанрах, включая романы, мемуары, стихи и историческую документальную литературу.

Для подростков:

The New York Times Learning Network предлагает бесплатные письменные подсказки (требуется вход в систему) для учащихся 13 лет и старше, а также рекомендации по созданию значимых студенческих проектов в ответ на кризис.

Составленный учителем список из 100 книг, составленный старшеклассникам, должен прочитать перед выпуском, смешивает легкие чтения с классикой.

Другие списки чтения:

Список литературы для школьников до 12 лет по возрасту — список для каждого класса; на его дочернем сайте в Великобритании есть еще больше рекомендаций по материалам для чтения, включая журналы.

121 Книги: очень субъективный путеводитель по лучшим детским книгам всех времен Удивительный список, составленный Дженни Розенстрач (автор «Ужина », «Любовной истории » и др.) И Энди Уорд, выдающийся книжный агент.

Математика

Начальная школа:

Dreambox Имеет 2000 уроков математики для K-8 (Y1-Y9). Это адаптивная платформа, за которую пользователям обычно приходится платить, но вы можете подписаться на 90-дневную бесплатную пробную версию здесь.

Нажми на кнопку Интерактивные математические игры для детей от 6 до 11 лет с быстрыми вопросами по всем вопросам, от числовых связей до умножения и деления. Дети любят гонки!

Cool Math 4 Kids От детского сада до шестого класса (Y1-Y7) математические игры по темам (сложение, дроби и т. Д.)) или по классу.

Marble Math Решайте математические задачи, собирая числа, перемещая шарик по лабиринту. В магазине Apple. Очень затягивает.

Математика перед сном Предлагает увлекательные занятия за кадром для детей в возрасте от 3 до 9 лет, чтобы научить их навыкам счета, что не похоже на школу. (У них также есть приложения для iOS и Android.)

Science

Mysterydoug.com Пятиминутные запросы, используемые для начала дня, передышки или пробуждения любопытства, с такими подсказками, как «Могут ли черепахи жить вне своих панцирей?» и «Почему рубины красные?» Дуг — бывший учитель начальной школы, который задает вопросы, использует наглядные пособия и задает вопросы.«Нас окружают загадки. Получайте удовольствие и оставайтесь любопытными ». Благослови тебя, Дуг.

Kids.nationalgeographic.com Есть «открытия» о животных, науке, истории и географии, а затем игры с веселыми викторинами по темам (например, динозавры, кометы и метеоры). Но настоящая жемчужина — это «Основные ресурсы», которые представляют собой учебные материалы по темам (история, наука, география, математика, искусство и дизайн, а также PSHE или личное социальное, медицинское и экономическое образование, которое является предметом в Великобритании). Регистрация бесплатна, и вы можете получить доступ к темам внутри каждой (наука: люди, растения, эволюция; география, места, круговорот воды, история, ацтеки).

Границы для молодых умов Инновации в лучшем виде. Выдающиеся ученые пишут о своих передовых открытиях доступным для юных читателей языком, а затем дети — с помощью «научных наставников» — оставляют отзывы и помогают авторам улучшить статьи перед публикацией. Темы включают новые передовые исследования (новое открытие) или основные концепции, ключевые идеи, которые имеют фундаментальное значение для понимания научной области. Включает астрономию и космическую науку, биоразнообразие, здоровье, неврологию.

Скайп для ученого Обычно учёные проходят в классные комнаты, но есть и записи для семей. Одна из наших коллег говорит, что ее 7-летний сын только что узнал об окаменелостях, участвуя в этой программе.

Каналы YouTube для науки и информатики:

Карты географии, описания стран, флаги и многое другое.
Crash Course Kids Пятиклассные естественные науки — это круто.
Бесплатная школа Короткие видеоролики об искусстве, классической музыке, детской литературе и естествознании..
SciShow Kids Для детей младшего возраста (3-7 лет) обо всем: от коралловых рифов, почему жарко до того, как попрощаться.
TheBrainScoop Эмили Грассли, главный корреспондент Полевого музея в Чикаго, делится со всем миром работой и исследованиями музеев естествознания.
SciShow Секреты того, что движет Вселенной.
Science Max Научные эксперименты дома.
Дневники компьютерных фанатов Гурла Кэрри Энн — самопровозглашенная фанатка, у нее есть коллекция видеоблогов об использовании и создании технологий, а также интервью с вдохновляющими женщинами в области вычислений, науки, технологий и инженерии.Узнайте о «приключениях в Raspberry Pi» или о том, как программировать Python.
Майк любит науку Математика и научный рэп («у вас есть две точки на линии; вам нужно уравнение, но оно выскользнуло из головы; вам нужно пересечение наклона; y = mx + b»). Нужно ли говорить больше?

Языки

Девиз Duolingo : «Учите язык навсегда. Бесплатно.»

Babbel этой весной бесплатно для студентов в течение трех месяцев.

Busuu предоставляет бесплатные онлайн-уроки языка для детей, пострадавших в результате закрытия школы, под руководством опытных учителей.Учителя начали предлагать уроки онлайн, например, эти обучающие видео на YouTube на английском и испанском языках.

Art

Одна пара проводит уроки рисования на YouTube в 14:00 по восточному времени в течение двух недель (начиная с 16 марта). Уроки будут заархивированы.

Обеденные дудлы с Мо Виллемсом Любимый, отмеченный наградами иллюстратор детских книг ( Не позволяй голубю вести автобус! , Knuffle Bunny и т. Д.) Ежедневно приглашает детей рисовать вместе с ним в 1 pm ET на YouTube.

DIY.org Меня привлекло это направление маркетинга: представьте, если бы Netflix был образовательным, а YouTube — безопасным. Ага, представьте. А пока на этом сайте полно творческих проектов, видео по фотографии, рисованию, анимации и музыке.

Fun

Outschool Соединяет учителей с детьми для небольших классов видеоконференцсвязи. От шекспировских оскорблений до дизайна моды на протяжении веков, химии на тему Гарри Поттера, фракций и социологии злодеев Диснея — каждый найдет что-то для себя.

Список документальных фильмов для детей и семей от Здравый смысл. Вы знаете, что лучше смотреть документальный фильм, чем другую серию iCarly . Вы слышали о March of the Penguins , но как насчет Babies ? Или Имба означает Синг, два в продаже?

Typing Club Fun? Может быть, а может и нет. Но, безусловно, полезный жизненный навык. Специальное предложение для Covid-19.

238 занятий для детей от RealPlay Coalition От повествования о мире до войны (карточная игра), это полезный список очевидного (камень-ножницы-бумага) и не столь очевидного (развалины обуви) .

Raddish Kids, детский кулинарный набор по подписке, раздавал 10 000 бесплатных наборов для приготовления пищи семьям, чтобы максимально использовать их карантин. Заставьте их давать больше!

Лучшее домашнее кулинарное шоу Гордона Рамзи / Лучший кулинарный курс Гордона Рамзи — научитесь готовить.

Застрял дома Pineapple Street Studios приглашает детей сделать подкаст об их опыте пребывания, как говорится в названии, застрявшего дома.

Just Dance 2020 Танцуй, тренируясь в поту.Подросткам это нравится (устраивайте танцы, если соперничество братьев и сестер не разожжет Третью мировую). Требуется игровая консоль.

Charity Miles Дети могут по понятным причинам жалеть себя. Помогите им помочь себе, помогая другим с более серьезными потребностями. Charity Miles — это бесплатное приложение для отслеживания пробега в США, которое жертвует деньги благотворительным организациям в зависимости от количества миль, которые вы прошли пешком, пробежали или на велосипеде.

Аксиос на шутки для детей Вы знаете, что будете рассказывать и пересказывать их навсегда.

Soul Pancake Kid President Вдохновляющие видеоролики от ребенка, который явно является тем президентом, который нам всем нужен сейчас. Всем будет хорошо.

Minecraft Создайте семейный сервер и пригласите всех на него для совместного творчества.

Журнал и подкаст « Week Junior»: T — его основной продукт во многих британских домах, дайджестах и упаковках новостей для подростков, только что прибывших в США. Одиннадцатилетний сотрудник One Quartz читает журнал от корки до корки и любит игры в конце.(В ее возрасте она читала коробки с хлопьями за завтраком: это прогресс.)

Но почему: подкаст для любознательных детей Этот подкаст с глубоким чувством уважения обращается к юным слушателям и к их многочисленным вопросам с глубоким уважением. сам слишком серьезно. Выпускается Общественным радио Вермонта и ведется ветераном радио Джейн Линдхольм. Он берет интервью у ученых, историков и экспертов всех мастей о некоторых из самых острых проблем нашего времени. Женятся ли животные? Как делают лапшу? Почему мы какаем и пукнем? Взрослые гарантированно узнают что-то в каждой серии и получат удовольствие от прослушивания.

Благополучие

Советы учителя о том, как сохранять спокойствие и сосредоточиться

Руководство о том, как учителя и родители могут поддерживать благополучие

Приложение для медитации Calm включено в бесплатные ресурсы для лечения пандемической тревоги Три медитации нацелено на детей лет от семи лет и старше.

Cosmic Kids Yoga Отбросьте любые предположения о поисках души для детского сада. Это веселая тренировка в помещении, которую проводит йогин с агрессивно-веселым австралийским акцентом и большим воображением, не требует никакого оборудования (кроме Wi-Fi и доступа к YouTube) и избавит их от лишних забот.

Общие учебные ресурсы

Khan Academy Бесплатная некоммерческая организация, предлагающая курсы математики на всех уровнях, а также естественные науки, гуманитарные науки, подготовку к тестам и вычисления. Также есть приложение Khan Academy Kids для детей от двух до семи лет.

Quizlet Quizlet — это приложение для создания карточек и диаграмм. Дети могут создавать свои собственные или находить учебные наборы, которые уже были созданы их собственным учителем или кем-то еще. Это бесплатно (однако вы можете приобрести учебные пособия, созданные для специализированных экзаменов, таких как тесты AP, MCAT и CFA), и дети могут легко переключаться между мобильной и настольной версиями.

Kahoot Игровая обучающая платформа, где вы сами создаете викторины или проходите их (президенты США, главная задача 2019 года). По предметам, по классам. Одна итальянская учительница, которая их использует, говорит, что лучшая часть дистанционного обучения — это отключение Kahoots, которые она делала в Интернете. Когда она делает их в классе, это настоящий ад.

Code.org Онлайн-классы кодирования.

Учителя платят Планы уроков учителям План урока — это структура для обучения чему-то конкретному: чему нужно учиться, как это преподавать и как будет оцениваться обучение.Большинство из них рассчитаны на один типичный урок в классе, но некоторые продлеваются. Это уроки, созданные и распространяемые учителями для учителей. Многие, но не все, бесплатны.

Для детей старшего возраста и родителей:

Другие списки:

Английский язык для детей — Насколько полезно изучение английского языка для детей

Нет лучшего времени, чтобы познакомить детей с английским языком, как в детстве, чтобы начать изучать английский язык.Поскольку английский является стандартным языком в мире, у детей должна быть возможность выучить нормальный английский с раннего возраста. Такое раннее начало идеально подходит для изучения любого языка, особенно такого сложного, как английский, поскольку полученные знания могут увеличиваться по мере развития ребенка и его взросления с возрастом. Детство — идеальный повод для начала изучения английского языка, поскольку у ребенка есть достаточно времени для изучения и изучения всех аспектов. Недавнее исследование К. Андерса Эрикссона показало, что для того, чтобы хорошо изучить что-то, требуется примерно 10 000 часов времени.Став взрослыми, мы очень редко можем посвятить 10 000 часов (почти 417 дней) изучению английского языка. Однако ребенок легко может уделить такое количество времени. Детство — это также время, когда образование связано с удовольствием. Пока дети хорошо проводят время и получают удовольствие, они будут активно стремиться учиться, не задумываясь.

Изучение английского для детей полезно для детей, потому что сегодня язык пронизывает все аспекты жизни. Возьмите выборку предметов, которые интересуют ребенка; он или она может интересоваться наукой, музыкой, спортом, технологиями, компьютерами и т. д.Хотя в сегодняшнюю информационную эпоху у ребенка и взрослого есть множество способов узнать о любой подобной проблеме, во всех этих областях можно найти одно общее. Практически все материалы по этим направлениям доступны на английском языке! Это ставит необходимость изучения английского языка во главу угла в образовании ребенка.

Чтобы проиллюстрировать знания, которые человек может получить, если он правильно владеет английским с детства, не нужно искать дальше, чем в Интернете. Приблизительно 1 000 000 000 (один миллиард!) Страниц информации написаны на английском языке! Подумайте также о книгах, почти 85% опубликованных книг на английском языке, тематика может варьироваться, но язык, необходимый для доступа к этой информации или развлечениям, тот же, английский.Пресса также является еще одним источником информации и развлечений, доступных во всем мире на английском языке, например такие публикации, как Newsweek, Time и Reader’s Digest. Эти периодические издания доступны по всему миру, но доступны только на английском языке.

Помимо информации, важные области обучения, такие как наука, также ведутся на английском языке. Учтите, что в 2012 году почти 96% статей в «Индексе научного цитирования» были опубликованы на английском языке. Более интересен тот факт, что менее 50% из них были из англоязычных стран! Английский для детей — это онлайн-программа обучения английскому языку на ECTV, доступная на их веб-сайте www.tv-english.club.

Детей

Полезное для детей: На заметку мамам: полезные продукты для ребенка

ТОП-15 самых полезных продуктов для детей ⋆ Выбирай-ка лучшее!

Не делайте из ребенка вегетарианца!

Какие продукты полезны детям

Кисломолочные продукты и молоко

Мясо

Говяжья печень

Рыба

Яйца

Масла

Злаки

Ягоды, в том числе и арбуз

Орехи

Яблоки, морковь

Цитрусовые

Капуста

Свёкла

Хурма

Дыня

Чего нужно есть поменьше, а лучше вообще исключить

Как вкусно и полезно накормить детей — Российская газета

👆 Полезные продукты для ребенка 1,2,3,4,5,6 лет

Польза правильного питания для ребенка

Самые полезные продукты для ребенка от 1 года

Полезные продукты детям от 2 лет

Полезные продукты детям от 4 до 6 лет

Важные правила

Специалисты назвали самые полезные продукты для школьников

Полезные и вредные продукты питания для детей

Полезные продукты для детей

Вредные продукты для детей

Самые полезные продукты для детей в возрасте до 5 лет | Мамочкам полезно

Полезно ли детям вегетарианство? Какой вид вегетарианства выбрать для ребенка?

Полезно ли детям вегетарианство?

Какой вид вегетарианства выбрать для ребенка?

Польза вегетарианства для детей

Минусы вегетарианства у детей

Меню ребенка вегетарианца

В каталоге Solution Ingredients Вы найдете:

20 действительно крутых и полезных сайтов для детей

полезных подарков для детей — дети любят и учатся с помощью реальных инструментов

Как научить детей быть полезными

Например:

Вот несколько примеров:

Вот лишь несколько примеров:

Как вырастить добрых и отзывчивых детей

Обучаем детей младшего возраста быть полезными по дому

Научиться уважать себя и других

Моделирование и воспитание хорошего характера

25 вещей, которые дети должны делать

Как учить своих детей дома — Quartz

Содержание

Расписания

Чтение и письмо

Математика

Science

Языки

Art

Fun

Благополучие

Общие учебные ресурсы

Рекомендации от Quartz родителей детей 0-3

Английский язык для детей — Насколько полезно изучение английского языка для детей

Leave a Reply Отменить ответ