Влияние спорта на детей: Влияние спорта на ребенка

Содержание

Влияние спорта на ребенка

В век технического прогресса ежедневная физическая активность человека уже не та, что была лет 20 назад. Это касается и сегодняшних детей. Многие мальчишки и девчонки гораздо больше времени проводят с гаджетами в руках, чем бегая и прыгая. Но именно от того, насколько человек подвижен и энергичен, зависит психологическое и физическое развитие, а также здоровье в целом. Сидячий образ жизни непременно ведет к проблемам и патологиям.

Поддерживать организм в порядке помогает спорт. Занятия физкультурой восполняют ежедневную потребность в движениях. Особенно это относится к младшему поколению — спорт влияет на детей исключительно благотворно.

Единственное, что следует помнить — все хорошо в меру! Физические упражнения станут благом, когда человеку комфортно. Если ребенку тяжело — уменьшайте нагрузки. Если ребенку неуютно на занятиях — меняйте тренера или секцию. Если ребенку не нравится вид спорта — смените направление.

Как приучить ребенка к занятиям

Мечта мам и пап — здоровый, сильный и умный ребенок. Желая, чтобы чадо выросло таким, родители отдают его в спорт. Но через какое-то время часто слышат: «Не хочу, не буду». Заставить малыша ходить на тренировки против воли можно, но это не лучший метод. Несколько рекомендаций, как сделать занятия спортом желанными:

  • вводите физические нагрузки постепенно. Не стоит отдавать ребенка в секцию, где тренировки проходят 5 раз в неделю;
  • хвалите за любые достижения и не ругайте за неудачи;
  • не сравнивайте с другими детьми. Говоря своему чаду: «Посмотри, какой Петя молодец!», вы добьетесь противоположного результата;
  • тщательно выбирайте секцию и тренера. Рядом с наставником ребенку должно быть комфортно;
  • чаще интересуйтесь увлечениями ребенка. Возможно, сначала ему нравилось фигурное катание, а спустя время появилась мечта стать пловцом. И теперь на лед малыш выходит без энтузиазма;
  • подавайте пример. Если мама и папа в выходной с удовольствием катаются на лыжах, а не лежат весь день на диване, то и для ребенка активный образ жизни будет в порядке вещей.

В каком возрасте ребенку следует начать заниматься спортом

Когда отдавать чадо в спорт? В 4 года? К первому классу? Или еще позже? Эти вопросы часто становятся камнем преткновения для родителей.

Медики и тренеры единогласны во мнении, что упражнения важны уже с первых месяцев жизни. Но это еще не спорт. До 4-5 лет нужны лишь физкультура и подвижные игры. По достижении этого возраста детей уже принимают в секции. Но основная масса спортивных занятий проходит в игровом формате. Это единственно правильный вариант. В противном случае они превратятся в муштру, подавляющую индивидуальность, и не по годам большие нагрузки.

Уже к 7-8 годам ребенок и психологически, и физически готов к более серьезным тренировкам. Они становятся полноценным спортом с нацеленностью на результат. К этому возрасту уже понятны склонности и интересы мальчика или девочки, соответственно, занятия будут более эффективными.

Какие есть виды спорта

Существует множество видов спорта, доступных в юном возрасте. Наиболее популярны среди летних — футбол, волейбол, баскетбол, гимнастика, легкая атлетика, теннис, а зимних — хоккей, лыжный и конькобежный спорт, сноубординг, фигурное катание. Менее распространены конный спорт, велоспорт, фехтование, альпинизм, биатлон, керлинг.

Для мальчиков предпочтительнее выбирать направления, развивающие силу, выносливость, быстроту реакции. Девочкам больше подходят виды спорта, где акцент сделан на гибкость, пластичность, скоординированность. И все без исключения направления помогают ребенку стать более целеустремленным, ответственным, трудолюбивым.

Влияние на здоровье детей

Влияние занятий спортом на здоровье сложно переоценить. Тренированный человек легче противостоит пагубному воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды, становится более резистентным к вирусам, быстрее восстанавливается после болезней и травм. По статистике, почти 80% часто болеющих детей и подростков не занимаются спортом и периодически не посещают уроки физкультуры.

Благодаря регулярным тренировкам можно предупредить развитие гипертонии, атеросклероза, сахарного диабета, остеохондроза, артроза. Для юного поколения это вдвойне актуально, т.к. сегодня многие болезни молодеют — дети подвержены патологиям, которые долгие годы считались исключительно «взрослыми».

Влияние на развитие ребенка

Двигательная активность в детском и особенно в дошкольном возрасте неразрывно связана с общим физическим, интеллектуальным и психоэмоциональным развитием. Спорт гармонизирует его. Дети, посещающие различные секции, сильнее, выносливее и крепче многих сверстников. Они лучше воспринимают, анализируют и проще запоминают информацию. Тренированные дети имеют более высокую самооценку, они уверены в себе, коммуникабельны.

Во время тренировок вырабатываются природные антидепрессанты — эндорфины, которые принято называть «гормонами радости». Благодаря этому, по мнению медиков, спорт — это хорошая профилактика детских и подростковых суицидов.

Влияние на организм ребенка

Неоднократные научные исследования, посвященные тому, как спорт влияет на ребенка, подтверждают его целебное воздействие на все структуры организма. Регулярная физическая активность способствует укреплению иммунитета, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, опорно-двигательного аппарата, правильному обмену веществ. При некоторых сбоях в организме врачи даже рекомендуют заниматься теми или иными видами спорта. Главное условие — разумные нагрузки.

Влияние на рост ребенка

Спорт часто называют «эликсиром роста». Двигательная активность стимулирует обменные процессы и синтез белка, а также способствуют поддержанию мышечного тонуса и укреплению костной системы и позвоночника. Все это напрямую влияет на увеличение роста. Тем, кто хочет стать высоким, необходимы растяжка, прыжки, бег, упражнения на перекладине. В этом плане особенно полезны гимнастика, акробатика, баскетбол, волейбол, плавание, бег, конькобежный спорт.

Однако любые перегрузки тормозят рост. Люди, занимающиеся силовыми видами спорта и борьбой, часто невысоки. Детям до 14 лет сверхбольшие нагрузки запрещены.

Влияние спорта на умственное развитие детей

Нельзя переоценить влияние спорта на здоровье человека. Когда люди ведут активный образ жизни, они чувствуют себя более энергичными. Особенно важен спорт в жизни ребенка, ведь он позволяет укрепить организм и сделать его более выносливым. Но на этом положительное влияние физических нагрузок не заканчивается: также они благоприятно сказываются и на умственном развитии детей, укрепляют их интеллект. Как же это происходит?

Как занятия спортом влияют на мозг ребенка

Человеческий организм остро нуждается в физической активности. За последние несколько десятков лет наша жизнь в корне поменялась – люди стали все больше времени проводить сидя за компьютером дома или на работе. Особенно сильно от этого страдают современные дети. Для полноценного развития им просто необходимо больше времени проводить на свежем воздухе: бегать, прыгать, играть в подвижные игры.

Разумные нагрузки полезны для здоровья всем от мала до велика. Но мало кто знает, что спорт не только позволяет сделать организм крепче, но и способствует развитию мозга человека. Ученые выяснили, что подвижный образ жизни влияет на рост нервных клеток, которые улучшают различные функции интеллекта, а именно память и мышление.

К тому же, спорт делает человека более бодрым. Для детей это особенно важно, ведь ясность ума и умение сохранять концентрацию напрямую влияет на качество усвоения новых знаний в школе. Недостаточное количество прогулок на свежем воздухе и сидячий образ жизни, наоборот, делают ребенка сонным и вялым. Ему сложнее сосредоточиться на занятиях, чем подвижным сверстникам, что отражается и на успеваемости, и на желании учиться. Поэтому важно приучать детей к спорту, ведь он значительно повышает качество их жизни.

Какие виды спорта подходят лучше

Не все виды спорта одинаково полезны для детского организма. Родителям не стоит отдавать ребенка на такие секции, где существует высокий шанс получить серьезные травмы. Например, для маленьких детей не очень подходят те виды единоборств, в которых возможно травмировать голову. На какие бы занятия не пал выбор, необходимо тщательно заботиться о безопасности маленького спортсмена.

Для детей всех возрастов отлично подойдут следующие виды спорта:

  • Плавание. Этот вид спорта оказывает уникальное влияние на организм человека. Он не только способствует укреплению иммунитета и тренировке всех групп мышц, но и снимает стресс. Учитывая нагрузки на психику современных школьников, это приходится очень кстати.
  • Танцы. Они дают умеренную физическую нагрузку, учат ребенка лучше контролировать свое тело, улучшают координацию. К тому же, танцы – это огромный простор для творчества.
  • Гимнастика. Даже легкий спектр гимнастических упражнений способен значительно улучшить кровообращение. Этот вид спорта очень полезен для детей, ведь он нейтрализует негативное влияние сидячего образа жизни, которому так подвержены современные школьники.
  • Командные виды спорта. Футбол, волейбол, баскетбол – все эти секции не только дают организму полезную нагрузку, но и прививают ребенку социальные навыки. Работа в команде позволяет научиться взаимодействовать с другими людьми, что очень пригодится во взрослой жизни.

Как совмещать физические нагрузки и развитие интеллекта ребенка

В спорте, как и в любом другом виде деятельности, важна мера. Секции не должны изматывать ребенка, после них он должен чувствовать легкую усталость, но не разбитость. Не стоит заставлять детей заниматься не интересным для них видом спорта, занятия должны посещаться с удовольствием.

Также важно помнить, что секции не заменят прогулок на свежем воздухе. Солнце и кислород – это те составляющие, которые напрямую отражаются на самочувствии человека. Планируя режим дня для ребенка, про них нельзя забывать ни в коем случае.

Для полноценного и физического и умственного развития детей важно не только совмещать подвижную и интеллектуальную деятельность, но и оставлять им время на досуг и отдых. Чрезмерная загруженность будет только вредить. Соблюдая эти рекомендации, удастся гармонично организовать распорядок дня ребенка, что позволит ему расти умным, здоровым и счастливым.

Детский спорт: как он на самом деле влияет на здоровье

Сначала к врачу

Если родители, несмотря ни на что, все-таки приняли решение отдать ребенка в спорт, ему необходимо медицинское обследование. Если тот кружок, куда вы отдаете ребенка, носит название спортивной секции, там обязательно предусмотрен осмотр врача. Если же в вашей секции этого не предлагают, просто не стоит там оставаться.

Чтобы понять, полностью ли готов ребенок к спортивным нагрузкам, у него должны проверить, сердце, легочную систему, опорно-двигательный аппарат. Если у малыша есть скрытые проблемы с сердцем, которые он с возрастом, возможно, просто переживет, то, нередко, спорт их провоцирует. Вплоть до ранних смертельных случаев из-за резкой остановки сердца.

И не только из-за здоровья, но и для того, чтобы в будущем избежать разочарований, нужно обратиться к врачу. Вот, например, бадминтон. С точки зрения обывателя спорт легкий, несерьезный и совсем не травмоопасный. Однако при невыявленном плоскостопии юному спортсмену никогда не достичь хороших результатов в этом виде спорта, как бы он ни старался. Дело в том, что при плоскостопии, его связки и мышцы стопы не работают, ребенок просто не способен прыгать достаточно быстро и высоко, что в бадминтоне крайне важно. Избежать разочарований в дальнейшем можно, проконсультировавшись у врача и сразу исключив определенные виды спорта.

Реплика в тему:

Светлана Журова, олимпийская чемпионка (конькобежный спорт), депутат Государственной Думы ФС РФ и мама двух сыновей:

«Сегодня принято начинать раннюю, слишком раннюю специализацию: в фигурном катании, в хоккее. Тренеры поумнее, те, кто знает детскую физиологию, уделяют большое время ОФП. Но не все. С другой стороны, есть еще родители, которые, в большинстве своем, вообще в этом ничего не понимают, и только видят, что ребенка отдали в хоккей, а он, вместо того, чтобы шайбу по льду гонять, какими-то упражнениями в зале занимается. Но это самый правильный путь в спорт. Я считаю, что в любом спорте первый год необходимо посвящать ОФП плюс мягкому вхождению в спорт, знакомству с ним. Думаю, с этим могут поспорить тренеры, занимающиеся ранним введением детей в спорт. Но за границей, если сравнивать, спортом начинают заниматься не столь рано, как у нас. А результаты не хуже».

Влияние физических упражнений и спорта на физическое развитие и здоровье детей и подростков

Физические упражнения, подвижные игры, а затем и занятия спортом при соблюдении принципа последовательности и постепенности содействуют физическому развитию детей и подростков.

Физические упражнения влияют не изолированно на какой-либо орган или систему, а на весь организм в целом. Они вызывают изменения не только в мышцах, суставах, связках, но и во внутренних органах и их функциях. Под влиянием физической работы и однократных физических упражнений резко (в 8-10 раз по сравнению с состоянием покоя) возрастает потребление тканями кислорода.

Повышенная потребность тканей в кислороде при мышечной работе рефлекторно вызывает значительные изменения в деятельности дыхательной и сердечно-сосудистой систем; частота дыхания увеличивается в 2-2,5 раза, пульса – в 2-3 раза. Резко возрастает выделение углекислоты с выдыхаемым воздухом и продуктов обмена веществ с потом и мочой.

Однако оздоровительное влияние на организм оказывают не однократные, а многократные повторения физических упражнений. Установлено, что ежедневные, правильно выполняемые физические упражнения благоприятствуют физическому развитию детей и подростков. У них отмечается несколько большая, чем присущая данному возрасту, годичная прибавка массы, длины тела, окружности и экскурсии грудной клетки, жизненной емкости легких и силы мышц. Средние показатели физического развития юных спортсменов выше, чем аналогичные показатели у их сверстников, не занимающихся спортом. У юных спортсменов рост больше на 5-6 см, масса тела на 7-9,5 кг, окружность грудной клетки на 5,7-6,1 см и жизненная емкость легких на 1100 мл.

Одновременно с улучшением показателей физического развития улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы. У подростков, систематически выполняющих физические упражнения и занимающихся спортом, как в покое, так особенно при физической нагрузке, увеличивается ударный объем сердца и в меньшей степени частота сердечных сокращений, повышается тонус сосудов. Более экономичной становится работа органов дыхания. Потребность организма в кислороде, возрастающая в процессе мышечной работы, у тренированных обеспечивается в большей степени за счет увеличения глубины дыхания, в то время как у нетренированных – за счет увеличения частоты дыхания.

Существенные изменения происходят в обмене веществ. У тренированных лучше усваиваются тканями питательные вещества, более глубоко протекают окислительные процессы, вследствие чего вредные продукты распада поступают в кровь в меньшем количестве.

Благоприятно отражается движение детей и на высшей нервной деятельности. Под влиянием систематических занятий физкультурой и спортом повышается сила, улучшается подвижность и уравновешенность нервных процессов в коре головного мозга. Нервная система становится более пластичной, т.е. приобретает способность быстрее приспосабливаться к новым видам работы и обстановке.

Литература

  1. Высочин Ю. В., Шапошникова В. И. Физическое развитие и здоровье детей // Физическая культура в школе. 1999. № 1.
  2. Дергач А. А., Исаев А. А. Педагогика и психология деятельности организатора детского спорта. М.: Просвещение, 1985.
  3. Качашкин В. М. Методика физического воспитания. М.: Просвещение, 1980.
  4. Качашкин В. М. Физическое воспитание в начальной школе. М.: Просвещение, 1983.
  5. Колесов Д. В. Физическое воспитание и здоровье школьников. – М.: Знание, 1983.
  6. Лихачев Б. Т. Общие проблемы воспитания школьников. М.: Просвещение, 1979.
  7. Сальникова Г. П. Физическое развитие школьников. – М.: Просвещение, 1968.
  8. Харитонов В. И. Взаимосвязь параметров физического развития школьников младших классов (6-7 лет) // Теория и практика физической культуры. 1997. № 9.

www.fizkulturaisport.ru

Влияние спорта на жизнь и здоровье человека Текст научной статьи по специальности «Психологические науки»

ISSN 2304-120X

ниепт

научно-методический электронный журнал

ART 170084 УДК 796/799

Шутьева Елена Юрьевна,

преподаватель кафедры «Физическое воспитание и спорт» ФБГОУ ВО «Донской государственный технический университет», г. Ростов-на-Дону [email protected] т

Зайцева Татьяна Валентиновна,

преподаватель кафедры «Физическое воспитание и спорт» ФБГОУ ВО «Донской государственный технический университет», г. Ростов-на-Дону [email protected]

Влияние спорта на жизнь и здоровье человека

Аннотация. В статье рассмотрены вопросы, связанные с влиянием спорта на жизнь и здоровье человека. Спорт — это одно из средств формирования личности человека. Цель этой работы — показать, как такая сфера деятельности может повлиять не только на физическое здоровье, но и на развитие моральных качеств личности. Ключевые слова: спорт, здоровье человека, физические качества, решительность, физическая активность, популяризация спорта.

Раздел: (02) комплексное изучение человека; психология; социальные проблемы медицины и экологии человека.

Влияние спорта на жизнь и здоровье человека в современном мире невероятно велико. Спорт и здоровый образ жизни неразрывно связаны друг с другом. Это подтверждает знаменитое выражение: «В здоровом теле — здоровый дух!» С этим нельзя поспорить: как правило, спортсмены — решительные и целеустремленные люди, постоянно идущие вперед. Положительное влияние спорта на здоровье и характер человека никогда не подлежало сомнению и уже давно научно доказано. Но насколько же сильна эта связь? Какие именно разновидности физической активности являются превалирующими? Как сильно спорт влияет на растущий организм? Ответы на эти вопросы мы и постараемся дать в этой статье.

Физкультура, спорт и здоровье находятся в тесной взаимосвязи. Влияние экологических факторов, ритм современной жизни, постоянное присутствие в окружающей среде агрессивных микроорганизмов ослабляют не только здоровье человека, но и способствуют развитию нежелательных эмоциональных потрясений. Вот почему так важно развиваться гармонично, развивать не только физическое состояние тела, но и состояние духа, а именно: волю, нравственность, интеллект, эстетичность и т. д.

Спорт придает людям уверенность в себе и своих силах. У каждого человека, в том числе и у спортсмена, есть необходимость оценивать себя и свои возможности. Все наши действия постоянно кем-то оцениваются. С учетом этого у человека складывается определенная самооценка. Повышение уровня самооценки влияет на волевые стремления и построение цели, плодотворность и качество человеческой деятельности.

Благодаря спортивной деятельности, в процессе творческого поиска, овладения техникой и тактикой, умения управлять своими эмоциями, находить моментальные решения и принимать их происходит развитие и интеллектуальных способностей человека. Всё это откладывается у человека в голове и на подсознательном уровне проявляется в его действиях и поступках в жизненных ситуациях.

научно-методический электронный журнал

В условиях технологического прогресса, с появлением компьютеров, смартфонов, облегчающих труд и повседневную жизнь человека, физическая активность людей резко сократилась. Люди меньше ходят пешком, меньше общаются друг с другом лично, прикладывают все меньше усилий для достижения своей цели. А не достигнув ее — попросту забывают о ней и продолжают жить и идти «по накатанной». Всё это влечет за собой не только ухудшение физического состояния человека, но и потерю эмоциональной устойчивости, иммунитета и атрофию некоторых областей мозга. Недостаток движения приводит к сбоям в работе всех систем (мышечной, сосудистой, сердечной, дыхательной) и организма в целом, способствуя возникновению различных заболеваний. Вот почему столь важным оказывается влияние спорта на жизнь человека.

Физкультура и спорт иногда становятся единственными доступными человеку формами двигательной активности, с помощью которых удовлетворяется природная потребность человека к движению и нагрузкам. Для сохранения функционального статуса организма движение просто необходимо. Начинающим практиковать здоровый образ жизни следует уделять физическим упражнениям хотя бы 30 минут в день. Какой именно разновидностью физической активности заниматься, каждый решает сам, в соответствии со своим возрастом, темпераментом и возможностями. Физическая культура — это взаимодействие как минимум трёх черт личности человека:

— правильной ценностной ориентации в образе жизни;

— определённого уровня физической подготовки и образованности;

— наличия потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями с целью активного процесса самосовершенствования.

Возможности для реализации двигательного потенциала не ограничены — можно начать с пеших прогулок, затем постепенно повышать нагрузки. Особое внимание следует уделять здоровью позвоночника: функциональное состояние (гибкость и подвижность) этого отдела опорно-двигательной системы — основной показатель молодости тела.

Влияние движения

1) Укрепляется опорно-двигательный аппарат, увеличиваются силовые показатели мышц, кости скелета становятся более устойчивыми к нагрузкам. В процессе тренировок в тренажёрном зале или при занятиях бегом, плаванием, велоспортом улучшается кислородное питание организма. Под влиянием регулярных тренировок улучшается кровообращение, укрепляются мышцы всего тела и общее здоровье организма.

2) Укрепляется и развивается нервная система. Увеличивается скорость нервных процессов, мозг быстрее реагирует на те или иные ситуации, быстро находит и принимает решения, а также повышается обучаемость человека.

3) Улучшается работа сердца и сосудов. Влияние спорта на организм человека делает сердце и сосуды более выносливыми. Тренировки заставляют все органы работать в интенсивном режиме.

4) Улучшается работа органов дыхания. При физических нагрузках ввиду увеличения потребности тканей и органов в кислороде дыхание становится более глубоким и интенсивным. Увеличивается и жизненная ёмкость лёгких.

5) Повышается иммунитет, и улучшается состав крови. Прямое доказательство того, что спорт укрепляет защитные силы, — способность противостоять неблагоприятным условиям среды. Физически активные люди болеют реже и если подвергаются агрессии бактерий или вирусов, то справляются с нею гораздо быстрее.

научно-методический электронный журнал

6) Меняется отношение к жизни. Люди, занимающиеся физкультурой, жизнерадостны, менее подвержены резким сменам настроения, раздражительности, депрессиям и неврозам [1].

Необходимым условием для свободного развития и раскрытия своих физических и духовных сил является тяготение каждого человека к достижению физической культуры.

Постоянные занятия спортом благоприятно влияют на развитие таких коммуникативных способностей человека, как коммуникабельность, общительность, порыв к творчеству, самостоятельность в принятии решений.

Человек, который занимается спортом, применяет в жизни качества, которые он приобрел в спорте, а именно: радость побед и горечь поражений, умение извлечь из этого полезный для себя урок, повышенное чувство долга и ответственности перед коллективом и обществом, уразумение чести и своего достоинства, участия и сопереживания, совестливость в ведении борьбы.

Оценка физического развития, функционального состояния

Занятия физическими упражнениями являются очень сильным средством изменения физического и психического состояния человека. Правильно организованные занятия укрепляют здоровье, улучшают физическое развитие, повышают физическую подготовленность и работоспособность, совершенствуют функциональные системы организма человека.

Для примера возьмем сердечно-сосудистую систему и ее основной орган -сердце. Как уже отмечалось, ни один орган не нуждается столь сильно в тренировке и не поддается ей столь легко, как сердце. Работая с большой нагрузкой, сердце неизбежно тренируется. Расширяются границы его возможностей, и оно приспосабливается к переброске намного большего количества крови, чем это может сделать сердце нетренированного человека.

В процессе регулярных занятий физическими упражнениями, спортом, как правило, происходит увеличение размеров сердца, причем различные формы двигательной активности имеют и различные возможности по совершенствованию работы сердца.

Вместе с тем необходимо понимать, что бесконтрольное и бессистемное использование средств физической культуры неэффективно, а в некоторых случаях может нанести непоправимый вред здоровью, и примеров этому каждый может привести множество.

Исключить все условия, при которых может иметь место отрицательное воздействие занятий физическими упражнениями, спортом, призваны мероприятия контроля и самоконтроля самих занимающихся.

Целью контроля является оптимизация процесса занятий физическими упражнениями на основе объективной оценки состояния организма.

Диагностика состояния организма при занятиях физической культурой включает в себя различные виды контроля: врачебный, педагогический, но особое место занимает самоконтроль.

Физическое развитие, методы оценки

Как уже отмечалось, физическое развитие — это изменение форм и функций организма человека в течение его жизни.

Определить уровень и особенности физического развития можно прежде всего с помощью антропометрии.

Антропометрия — система измерений и исследований в антропологии линейных размеров и других физических характеристик тела.

научно-методический электронный журнал

Уровень физического развития оценивается с помощью трех методов: антропометрических стандартов, корреляции и индексов.

Индексы физического развития- это показатели физического развития, представляющие соотношение различных антропометрических признаков, выраженных в априорных математических формулах.

Воздействие спорта на растущий организм

О том, как связаны спорт и здоровье детей, свидетельствует медицинская статистика. По сведениям врачей, 70% часто болеющих детей и подростков не занимаются спортом и часто пропускают уроки физкультуры. Постоянное времяпровождение у компьютера или перед телевизором дома ведет к тому, что организм не получает физической разрядки. Это способствует функциональным нарушениям и превращает школьников или студентов в «молодых старичков», подверженных самым различным заболеваниям.

Влияние занятий физкультурой и спортом на организм детей неоценимо -именно молодым и растущим людям необходимы постоянные нагрузки и движение. Малоподвижный образ жизни современных детей вызывает крайнюю озабоченность у врачей и педагогов.

Ежедневные занятия физкультурой — залог здорового хорошего самочувствия, развития и роста ребенка. Спорт доставляет детям и подросткам радость и положительные эмоции. За привитие любви к физической активности ответственны родители, учителя и старшие товарищи. Ваше личное участие может послужить примером для подрастающего поколения. Организуйте больше семейных подвижных игр в выходные и каникулы, заинтересуйте ребенка в спортивных состязаниях, запишите его в тематическую секцию. Привычка к физическим тренировкам с юного возраста остается, как правило, на всю жизнь.

Популяризация спорта

О благотворном влиянии спорта на человека свидетельствуют медицинские исследования, практические наблюдения, факты и даже устное народное творчество -многочисленные пословицы о здоровье и спорте («Кто спортом занимается, тот силы набирается», «Крепок телом — богат и делом» и т. д.).

Современные медицина и педагогика стараются популяризировать занятия спортом. В школах и вузах проводятся дни здоровья и спорта, выдаются бесплатные абонементы на посещение физических центров, однако процент тех, кто игнорирует значение физической активности для здоровья, по-прежнему велик. Спортом следует заниматься, соблюдая умеренный и разумный подход: перегрузки во время тренировок недопустимы.

Для сохранения и восстановления здоровья недостаточно пассивного ожидания, когда природа рано или поздно сделает свое дело. Человек должен сам совершать какие-то действия.

Но сколько бы мы ни говорили о благотворном воздействии спортивного образа жизни, многие люди считают, что физическая активность не имеет никакого влияния на здоровье человека, говорят, что это бесполезная и бессмысленная трата времени, но мнение это ошибочно. Именно регулярные нагрузки, хоть и непродолжительные по времени или не особо тяжёлые по степени трудности, способны поддерживать в постоянном тонусе организм человека, укреплять мышцы и здоровье.

научно-методический электронный журнал

С каждым годом спорт становится всё сложнее, интереснее и умнее, однако и активный интерес к спорту тоже возрастает. Это означает, что влияние физкультуры и спорта на становление личности человека постоянно увеличивается.

Например, в Тель-Авиве, а именно на его пляжах, помимо системы велодорожек и велопрокатов, есть центры серфинга, йоги, виндсерфинга и тренировок на открытом воздухе. На каждом пляже стоят бесплатные площадки для занятий спортом с видом на море: кольца, турники, брусья, волейбольные сетки и так далее.

В парке Горького в Москве, где довольно много спортивных людей, беговых клубов, есть белый павильон, в котором находится бесплатный дропбокс Reebok Crossfit. Для всех желающих здесь проходят тренировки с сертифицированными тренерами и с современным оборудованием: гирями, штангами, скамьями для запрыгивания и прочими спортивными снарядами [2].

Первые шаги приобщения к спорту

Цель первого комплекса — помочь вам втянуться в работу, приобрести привычку регулярно тренироваться и соблюдать режим. Для выполнения этих упражнений не потребуются никакие снаряды, кроме гимнастической палки, которую легко сделать самому.

Начинайте выполнять упражнения с одного подхода. Это значит, что, закончив одно упражнение, вы переходите к другому. Через две недели, если не появится никаких неприятных ощущений, делайте по два подхода, т. е., выполнив упражнение, отдохните 1-2 мин и повторите его вновь. Еще через две недели можно делать количество подходов, указанное в комплексе для каждого упражнения.

Итак, проветрив помещение и надев спортивный костюм, вы начинаете разминку. В нее входят ходьба с высоким подниманием коленей (3 мин), несколько упражнений для всех суставов (наклоны и вращения головой, руками, туловищем, тазом, наклоны вперед, в стороны, назад).

Приятное ощущение тепла во всем теле — сигнал того, что организм к работе готов.

Первые три упражнения — для талии и брюшного пресса. Они усилят кровообращение и дополнительно подготовят организм к работе.

Таким образом, можно с уверенностью сказать, что спорт оказывает большое влияние на жизнь и здоровье современного человека. Актуальность физической активности в XXI в., в эпоху компьютеризации, совершенно не поддается сомнению, потому как позволяет сохранить не только хорошую физическую форму, но здоровье организма и духа в целом любому, кто уделяет своим тренировкам хотя бы полчаса в день. Многочисленные исследования в этой области только подтверждают справедливость данных высказываний, потому как значение спорта с каждым днем лишь усиливается. Популяризация спорта способствует значительному росту числа тех, кто им занимается, подталкивая людей на создание новых программ развития организма в соответствии с потребностями человека.

Ссылки на источники

1. Дронов В. Я. Физическая культура. — М., 2010.

2. Быховская И. М. Человеческая телесность как объект социокультурного анализа (история проблемы и методологические принципы ее анализа) // Труды ученых ГЦОЛИФКа: 75 лет: ежегодник. -М.: ГЦОЛИФК, 2009. — С. 58-68.

ISSN 2Э04-120Х

ниепт

научно-методический электронный журнал

Elena Shuteva,

Teacher at the chair of Physical Education and Sport, Academy of Construction and Architecture, Rostov-on-Don

[email protected]

Tatyana Zaitseva,

Teacher at the chair of Physical Education and Sport, Academy of Construction and Architecture, Rostov-on-Don

[email protected]

The impact of sport on people’s life and health

Abstract. The paper describes the issues related to the influence of sport on people’s life and health. Sport is one of the means for formation of a person. The purpose of this work is to show how this area of activity may affect not only physical health, but also the development of the moral qualities of person. Key words: sports, health, physical qualities, determination, physical activity, promotion of sports. References

1. Dronov, V. Ja. (2010). Fizicheskaja kul’tura, Moscow (in Russian).

2. Byhovskaja, I. M. (2009). «Chelovecheskaja telesnost’ kak ob#ekt sociokul’turnogo analiza (istorija prob-lemy i metodologicheskie principy ee analiza)», Trudy uchenyh GCOLIFKa: 75 let: ezhegodnik, GCOLIFK, Moscow, pp. 58-68 (in Russian).

Рекомендовано к публикации:

Утёмовым В. В., кандидатом педагогических наук; Горевым П. М., кандидатом педагогических наук, главным редактором журнала «Концепт»

Поступила в редакцию Received 27.02.17 Получена положительная рецензия Received a positive review 01.03.17

Принята к публикации Accepted for publication 01.03.17 Опубликована Published 29.04.17

www.e-koncept.ru

© Концепт, научно-методический электронный журнал, 2017 © Шутьева Е. Ю., Зайцева Т. В., 2017

9772304120173

Влияние направленных физических нагрузок на процессы роста и полового созревания у детей, подростков и молодёжи: междисциплинарный подход — НИР

1 25 января 2016 г.-31 декабря 2016 г. Влияние направленных физических нагрузок на процессы роста и полового созревания у детей, подростков и молодёжи: междисциплинарный подход
Результаты этапа: Все поставленные на 2-й год выполнения проекта задачи выполнены полностью. На втором этапе выполнения проекта проанализировано влияние наличия интенсивной физической нагрузки на процессы роста и созревания детей, подростков и молодежи, занимающейся спортом профессионально, а также проведен анализ влияния наследственных факторов, повышенного уровня физической нагрузки и воздействия интенсивной физической нагрузки определенной направленности на процессы линейного роста, время и темпы полового созревания у детей и подростков обоих полов. Были обследованы добровольцы, которые являются воспитанниками спортивных школ и училищ олимпийского резерва г.Москвы. Антропометрическое обследование проводилось по стандартной методике (Бунак, 1941; Негашева, 2017) и включало обширный набор измерительных и описательных признаков, характеризующих развитие трех соматических компонентов тела (скелета, мускулатуры и подкожного жироотложения), измерение силы сжатия правой и левой рук, оценку типа конституции по схеме Штефко-Островского. Вычислялся ряд расчетных показателей: длина ноги и корпуса; индекс массы тела (ИМТ), абсолютное и относительное количество жировой массы (кг, %) по формулам М. Слотер с соавторами (Slaughther et. al., 1988). Также проводились определение компонентов состава тела при помощи биоимпедансного анализатора компонентов состава тела АВС-01 «Медасс» (НТЦ Медасс, Россия). Были определены стандартные для подобного метода параметры состава тела обследованных юных спортсменов и проведена балловая оценка соматотипа по конституциональной схеме Хит-Картера (Heath, Carter, 1967; Carter, 2002), реализованная в программном обеспечении АВС-01 «Медасс». Для оценки стадий полового созревания и определения биологического возраста испытуемых, прошедших обследование, учитывались следующие признаки (Соловьева, 1966): у девочек: Ма — развитие молочных желез; Ах — развитие подмышечного оволошения; Р — развитие лобкового оволошения; Ме — возраст начала менструирования; у мальчиков: С — пубертатное набухание сосков; Ах — развитие подмышечного оволошения; Р — развитие лобкового оволошения; Гол — мутация голоса; К — степень выступания кадыка, У — рост волос на лице. Для оценки сроков полового созревания определяли суммарный балл (СБ) и средний балл полового созревания. Рассчитывались у мальчиков: СБ=С+Ах+Р+К+Гол+У и средний балл СБ/6; у девочек: СБ=Ма+Ах+Р и средний балл СБ/3. На втором году выполнения проекта были получены следующие результаты: Было проведено комплексное обследование детей и подростков обоих полов в возрасте от 7 до 18 лет, воспитанников спортивных школ и училищ олимпийского резерва. Материал собран методом поперечного сечения с соблюдением правил биоэтики и подписанием протоколов информированного согласия. Всего было обследовано более 220 человек: 31 — девочки и девушки; 189 — мальчики и юноши. Данные, полученные в ходе выполнения проекта в 2017г. внесены в электронную базу данных. 1. Было проведено антропометрическое обследование. Были получены данные о продольных (длина тела, ноги, руки, туловища), поперечных (ширина плеч, таза, поперечный и сагиттальный диаметры грудной клетки), обхватных (обхваты туловища и конечностей) размерах тела, костных диаметрах эпифизов, весе тела и толщине кожно-жировых складок на туловище и конечностях, а также данные о конституциональном типе обследованных занесены в электронную базу данных. На основании полученных данных были рассчитаны пропорции и состав тела, которые также были введены в общую электронную базу данных. 2. Была произведена оценка количества и распределения жира в организме (рассчитанная по аналитическим формулам, а также по результатам многочастотного биоимпедансного анализа). Полученные значения также внесены в электронную базу данных. 3. Была проведена оценка стадий полового созревания и определен биологический возраст испытуемых, прошедших обследование (Соловьева, 1966). 4. Собраны образцы эпителия слизистой оболочки рта у испытуемых, прошедших антропометрическое обследование (N=200), выделена геномная ДНК и проведено генотипирование по полиморфным локусам: Gh2, GHRHR, GHRL, GDF8, ACTN3, АСЕ и VDR, а также FTO. Было изучено влияние выбранных молекулярно-генетических маркеров на комплекс (морфологические признаки, тип телосложения, начало и темпы полового созревания) исследуемых параметров. 5. Собраны анкетные данные, содержащие информацию о виде спорта, продолжительности и интенсивности тренировок, спортивных достижениях и полученных спортивных травмах, режиме питания (в том числе информация о приеме специализированных спортивных продуктов питания) и тренировок, а также о режиме дня и некоторых семейных характеристиках. 6. Был проведен внутри- и межгрупповой анализ антропометрических характеристик и стадий полового созревания в группе обследованных, которые являются воспитанниками спортивных школ и имеют квалификационные разряды, а также сравнение групп обследованных детей, подростков и молодежи, обследованной на первом году выполнения проекта. Данные, полученные на первом году выполнения проекта, позволили выявить ряд отличий между тремя группами обследованных детей, подростков и молодежи. Так, обследованные добровольцы, профессионально занимающиеся спортом, демонстрировали достоверно лучшее развитие скелета (длина тела, ширина плеч, трансверзальный и саггитальный диаметры грудной клетки, костные диаметры локтя и запястья), меньший уровень подкожного жироотложения, максимальные значения % тощей массы тела и силу сжатия кистей рук. В 2017г. были продолжены обследования профессиональных спортсменов (7-18 лет) для анализа влияния регулярных интенсивных направленных физических нагрузок на физические кондиции и сроки полового созревания. На втором году выполнения проекта была проведена оценка влияния интенсивной физической нагрузки на сроки и темпы полового созревания у детей, подростков и молодежи, занимающихся спортом профессионально, с учетом типа физической нагрузки, т.е. по группам видов спорта. Поэтому для анализа выборка спортсменов, обследованных в 2017г., была разбита на три подгруппы: Ациклические и сложнокоординационные — единоборства, скалолазание, гимнастика; Циклические – бег, спортивное ориентирование, плавание; Командно-игровые – волейбол, футбол, баскетбол, регби и др. В целом в группе юных спортсменов мужского пола отмечается увеличение числа обследованных с торакальным типом телосложения (в данную группу были включены торакальный и торакально-мышечный типы) – 52,5%. Не было выявлено ни одного обследованного с астеноидным типом, тогда как доля спортсменов с дигестивным (также дигестивно-мышечный и мышечно-дигестивный) и мышечным (также мышечно-торакальный) типом конституции составила по 12,2% для каждого типа. Все обследованные, с дигестивным типом конституции являются спортсменами-единоборцами и имеют юношеские квалификационные разряды. Вероятно, специфика единоборств – наличие различных весовых категорий – позволяет достаточно успешно заниматься спортом мальчикам и юношам не только с мускульным и торакальным типами конституции, но и со значительным компонентом эндоморфии. Как уже было сказано выше, в 2017г. были собраны данные функциональных нагрузочных тестов, которые позволяют оценить анаэробную и аэробную производительность спортсменов, то есть оценить из функциональную физическую подготовку. В свете полученных данных в дальнейшем планируется оценить функциональные возможности юных спортсменов c дигестивным типом конституции на фоне их сверстников с меньшим компонентом эндоморфии в аналогичных видах спорта. Среди обследованных в 2017г. юных спортсменов (от 9 до 15 лет), уже прошедших определенный профессиональный отбор, отмечается относительно большое число индивидов с неопределенным типом телосложения – 21,9%. Однако это достоверно меньше, чем доля обследованных с неопределенным типом конституции в группе неспортсменов (34%) и спортсменов-любителей (26%). В данной подгруппе одинаково часто встречаются спортсмены, имеющие квалификационные разряды, которые занимаются ациклическими, циклическими и сложнокоординационными видами спорта. Данные, полученные на первом этапе реализации проекта, позволили отметить отсутствие достоверных различий в стадиях полового созревания между тремя подгруппами обследованных (неспортсмены, любители и профессионалы), однако, спортсмены отличались несколько пониженным уровнем зрелости. Что может являться свидетельством некоторого замедления темпов полового созревания на фоне достоверно лучшего развития скелета и скелетных мышц, и пониженного жироотложения. В 2017г. было продолжено изучение сроков и темпов полового созревания в группе юных профессиональных спортсменов, занимающихся различными видами спорта (ациклические и сложнокоординационные; циклические; командно-игровые). Расширение численности обследованного контингента позволило получить новые данные и уточнить результаты, полученные на первом этапе выполнения проекта. Среди мальчиков и юношей, занимающихся спортом профессионально, отмечается некоторое ускорение темпов полового созревания, по сравнению со сверстниками из контрольной группы неспортсменов. Первые проявления вторичных половых признаков, свидетельствующих о начале процессов полового созревания (пубертатное набухание сосков, развитие волос в подмышечной впадине), были отмечены у мальчиков-спортсменов 9 лет, что соответствует среднему баллу 0,08. Также в обследованной выборке к 17 годам значение среднего балла биологического возрасте в группе спортсменов, практически сравнялось с таковым в группе юношей, занимающихся спортом регулярно, но не профессионально (2,38 и 2,39, соответственно). Акселерация темпов полового созревания, отмеченная в группе 9-летних спортсменов, связана у них, по всей видимости, с избытком жировой массы тела, что соответствует их дигестивному и дигестивно-мускульному типу конституции, а также максимальными значениям (по подгруппе 9-летних мальчиков спортсменов) балла эндоморфии, % жировой массы и абсолютному значению жировой массы по подгруппе, определенным в БИА. Вероятно, изменения биохимического профиля, связанные с увеличением концентрации липидов, приводят к акселерации несмотря на наличие интенсивных физических нагрузок. Данные, полученные Gay с соавторами (Gay J.L., et al., 2017) показали, что дети и подростки, имеющие избыточный вес на год опережают сверстников в по темпам полового созревания. Акселерация темпов полового созревания, вызванная избытком жировой массы, хорошо известна для девочек (Werneck et al., 2017). Напротив, в конце возрастной кривой (17 лет) наиболее высоким средним баллом биологического возраста обладают юноши с торакальным, торакально-мышечным и мышечным типом конституции, который сопровождается низком уровнем подкожного жироотложения, высоким значением тощей массы тела и % скелетно-мышечной массы, высоким баллом мезоморфии, достаточно большой длиной тела и высокими показателями развития скелета. Выделенный комплекс морфологических характеристик, который характерен для спортсменов 16 и 17 лет, с наиболее высоким средним баллом оценки биологического возраста, наводит на мысль о том, что акселерация темпов полового созревания в конце возрастной кривой связана, в первую очередь, с более высокой концентрацией половых стероидных гормонов (тестостерон). Исследования функциональных параметров спортсменов разного возраста, занимающихся одним видом спорта, выявили значительный прирост показателей силы мышц после наступления пубертатного возраста у юношей (Yeargin et al., 2017). В качестве косвенного подтверждения данному предположению можно привести следующий аргумент: все юноши (16-17 лет), вошедшие в подгруппу с максимальным средним баллом биологического возраста, занимаются единоборствами или командно-игровыми видами спорта, где требуется хорошее развитие силовых качеств, непосредственно связанное с развитием скелетных мышц. Полученный результат согласуется с данными других исследований (Damsgard et al., 2010), которые показали, что спортсмены игровых видов спорта (футбол, волейбол и др.) характеризуются ранним половым созреванием, по сравнению со сверстниками-неспортсменами. Гипертрофический ответ скелетных мышц на тренировки и их рост во время пубертатного периода находится под контролем мужских половых гормонов. Влияние регулярных тренировок на работу гипоталамо-гипофизарной системы в активно развивающемся детском и подростковом организме изучено недостаточно полно (Richmond and Rogol, 2016). Однако известно, что подростки на более поздних стадиях полового созревания отвечают выработкой большего количества гормона роста на высокоинтенсивные физические нагрузки, по сравнению с менее зрелыми сверстниками. В целом, рассматривая возрастной ряд (7 – 17 лет), следует заключить, что темпы полового созревания в группах мальчиков и юношей регулярно занимающихся спортом (профессионально и нет) практически совпадают. Анализ данных, полученных на втором году выполнения проекта, наводит на мысль о том, что именно направленный спортивный отбор приводит к возрастанию количества спортсменов, с ускоренным темпом полового созревания в группах видов спорта, предъявляющих высокие требования к развитию мышечной массы и достаточного развития скелета, при этом характер двигательной деятельности в данных видах спорта может значительно отличаться: единоборства – волейбол. Уменьшение жировой массы, которое в целом характерно для всей спортивной выборки, является следствием интенсивной физической нагрузки, за исключением редких случаев (12%) спортсменов-единоборцев, выступающих в тяжелых весовых категориях. В обследованной группе девочек и девушек, занимающихся спортом профессионально, не было обнаружено дигестивного типа конституции и единично встретились добровольцы с дигестивно-мышечным типом (˂5%), это достоверно меньшая доля, по сравнению с аналогичной (дигестивный + дигестивно-мышечный) в группе девочек и девушек неспортсменок (14%). Как и у представителей мужского пола, в группе обследованных в 2016-2017гг. спортсменок не было обнаружено астеноидного (также астеноидно-торакальный) типа конституции (0% против 13% в контрольной группе). Возможно, это обусловлено действием спортивного отбора, или относительно небольшой численностью обследованных спортсменок (2016-2017гг. 150 человек). Анализ сроков и темпов полового созревания в группе девочек и девушек, занимающихся спортом профессионально, выявил замедление темпов в группе спортсменок. Однако, по нашему мнению, отмеченная акселерация в контрольной группе связана не с отсутствием направленной физической нагрузки, а с большим числом обследованных с избыточным весом и ожирением в группе девочек и девушек, не занимающихся спортом. Анализ частот встречаемости генотипов гена FTO, ассоциированного с предрасположенностью к ожирению, не выявил достоверных различий между контрольной группой и спортсменками в целом и по выделенным подгруппам ациклических, командно-игровых и циклических видов спорта. Таким образом, большая доля представительниц с дигестивным и дигестивно-мышечным конституциональным типом в контрольной группе не может быть связана с более «удачным» генетическим фоном спортсменок по крайней мере в детском и юношеском спорте. В данном случае именно особенности образа жизни, на наш взгляд, обусловливают различия в сроках начала и темпах полового созревания у девочек. Анализ анкетных данных, интервью с тренерами и родителями позволяют заключить, что значительное влияние на образ жизни и особенно характер питания спортсменок оказывают родители, заинтересованные в успехе ребенка в выбранном виде спорта, а также рекомендации тренеров. Поэтому наличие генетической предрасположенности к набору веса зачастую компенсируется ограничением потребления ребенком простых сахаров и жиров, а профессиональные занятия спортом обеспечивают необходимый уровень физической нагрузки. Этот пример показывает насколько важными являются социальные механизмы, обеспечивающие гармоничное развитие и формирование организма детей и подростков. Исследование влияния генетических маркеров на комплекс изучаемых параметров, проведенное на втором году выполнения проекта, позволило сделать ряд заключений. По большинству выбранных маркеров не было обнаружено достоверных различий между детьми и подростками из контрольной группы и группы профессиональных спортсменов. Можно отметить некоторое возрастание частот встречаемости DD*ACE, AT*FTO и C*ACTN3, что соответствует направлению отбора на высокое развитие скоростно-силовых и силовых возможностей. Однако тенденция не является статистически достоверной. Полученный результат, с одной стороны, можно объяснить низкой квалификацией юных спортсменов, находящихся в начале спортивной карьеры (юношеские и взрослые разряды, единично кандидаты в мастера спорта), когда регулярные занятия спортом уже отражаются на морфологических характеристиках, но давление спортивного отбора еще недостаточно для формирования более генетически однородной группы. А с другой стороны – проведением анализа не по конкретным видам спорта, а по группам видов спорта. Достоверные ассоциации были обнаружены для подгруппы неспортсменов по системе гена FTO. Носители АА-генотипа обладают большими толщинами кожно-жировых складок на корпусе и конечностях, по сравнению с носителями хотя бы одного исходного Т-аллеля, а также большей жировой массой, рассчитанной по результатам БИА, окружностью талии и ягодиц. Для ответа на вопрос о влиянии генетических особенностей на комплекс изучаемых параметров в контексте профессиональных занятий спортом в следующем году планируется исследовать представителей различного пода и возраста (дети, подростки и молодежь) двух видов спорта: волейбол и спортивная борьба. Будет обследовано большое число детей и подростков, занимающихся данными видами спорта, с целью наблюдения за изменением морфологических параметров от начала занятий (дети), на этапе совершенствования спортивного мастерства (подростки), до членов сборных команд (молодежь и взрослые). Данные, полученные в ходе такого исследования позволят, на наш взгляд, оценить влияние двух типов направленных интенсивных нагрузок на сроки и темпы полового созревания, а также определить на каком этапе спортивной карьеры начинается отбор по генетическим маркерам.
2 1 января 2017 г.-31 декабря 2017 г. Этап 2. Влияние направленных физических нагрузок на процессы роста и полового созревания у детей, подростков и молодёжи: междисциплинарный подход
Результаты этапа: Все поставленные на 2-й год выполнения проекта задачи выполнены полностью. На втором этапе выполнения проекта проанализировано влияние наличия интенсивной физической нагрузки на процессы роста и созревания детей, подростков и молодежи, занимающейся спортом профессионально, а также проведен анализ влияния наследственных факторов, повышенного уровня физической нагрузки и воздействия интенсивной физической нагрузки определенной направленности на процессы линейного роста, время и темпы полового созревания у детей и подростков обоих полов. Были обследованы добровольцы, которые являются воспитанниками спортивных школ и училищ олимпийского резерва г.Москвы. Антропометрическое обследование проводилось по стандартной методике (Бунак, 1941; Негашева, 2017) и включало обширный набор измерительных и описательных признаков, характеризующих развитие трех соматических компонентов тела (скелета, мускулатуры и подкожного жироотложения), измерение силы сжатия правой и левой рук, оценку типа конституции по схеме Штефко-Островского. Вычислялся ряд расчетных показателей: длина ноги и корпуса; индекс массы тела (ИМТ), абсолютное и относительное количество жировой массы (кг, %) по формулам М. Слотер с соавторами (Slaughther et. al., 1988). Также проводились определение компонентов состава тела при помощи биоимпедансного анализатора компонентов состава тела АВС-01 «Медасс» (НТЦ Медасс, Россия). Были определены стандартные для подобного метода параметры состава тела обследованных юных спортсменов и проведена балловая оценка соматотипа по конституциональной схеме Хит-Картера (Heath, Carter, 1967; Carter, 2002), реализованная в программном обеспечении АВС-01 «Медасс». Для оценки стадий полового созревания и определения биологического возраста испытуемых, прошедших обследование, учитывались следующие признаки (Соловьева, 1966): у девочек: Ма — развитие молочных желез; Ах — развитие подмышечного оволошения; Р — развитие лобкового оволошения; Ме — возраст начала менструирования; у мальчиков: С — пубертатное набухание сосков; Ах — развитие подмышечного оволошения; Р — развитие лобкового оволошения; Гол — мутация голоса; К — степень выступания кадыка, У — рост волос на лице. Для оценки сроков полового созревания определяли суммарный балл (СБ) и средний балл полового созревания. Рассчитывались у мальчиков: СБ=С+Ах+Р+К+Гол+У и средний балл СБ/6; у девочек: СБ=Ма+Ах+Р и средний балл СБ/3. На втором году выполнения проекта были получены следующие результаты: Было проведено комплексное обследование детей и подростков обоих полов в возрасте от 7 до 18 лет, воспитанников спортивных школ и училищ олимпийского резерва. Материал собран методом поперечного сечения с соблюдением правил биоэтики и подписанием протоколов информированного согласия. Всего было обследовано более 220 человек: 31 — девочки и девушки; 189 — мальчики и юноши. Данные, полученные в ходе выполнения проекта в 2017г. внесены в электронную базу данных. 1. Было проведено антропометрическое обследование. Были получены данные о продольных (длина тела, ноги, руки, туловища), поперечных (ширина плеч, таза, поперечный и сагиттальный диаметры грудной клетки), обхватных (обхваты туловища и конечностей) размерах тела, костных диаметрах эпифизов, весе тела и толщине кожно-жировых складок на туловище и конечностях, а также данные о конституциональном типе обследованных занесены в электронную базу данных. На основании полученных данных были рассчитаны пропорции и состав тела, которые также были введены в общую электронную базу данных. 2. Была произведена оценка количества и распределения жира в организме (рассчитанная по аналитическим формулам, а также по результатам многочастотного биоимпедансного анализа). Полученные значения также внесены в электронную базу данных. 3. Была проведена оценка стадий полового созревания и определен биологический возраст испытуемых, прошедших обследование (Соловьева, 1966). 4. Собраны образцы эпителия слизистой оболочки рта у испытуемых, прошедших антропометрическое обследование (N=200), выделена геномная ДНК и проведено генотипирование по полиморфным локусам: Gh2, GHRHR, GHRL, GDF8, ACTN3, АСЕ и VDR, а также FTO. Было изучено влияние выбранных молекулярно-генетических маркеров на комплекс (морфологические признаки, тип телосложения, начало и темпы полового созревания) исследуемых параметров. 5. Собраны анкетные данные, содержащие информацию о виде спорта, продолжительности и интенсивности тренировок, спортивных достижениях и полученных спортивных травмах, режиме питания (в том числе информация о приеме специализированных спортивных продуктов питания) и тренировок, а также о режиме дня и некоторых семейных характеристиках. 6. Был проведен внутри- и межгрупповой анализ антропометрических характеристик и стадий полового созревания в группе обследованных, которые являются воспитанниками спортивных школ и имеют квалификационные разряды, а также сравнение групп обследованных детей, подростков и молодежи, обследованной на первом году выполнения проекта. Данные, полученные на первом году выполнения проекта, позволили выявить ряд отличий между тремя группами обследованных детей, подростков и молодежи. Так, обследованные добровольцы, профессионально занимающиеся спортом, демонстрировали достоверно лучшее развитие скелета (длина тела, ширина плеч, трансверзальный и саггитальный диаметры грудной клетки, костные диаметры локтя и запястья), меньший уровень подкожного жироотложения, максимальные значения % тощей массы тела и силу сжатия кистей рук. В 2017г. были продолжены обследования профессиональных спортсменов (7-18 лет) для анализа влияния регулярных интенсивных направленных физических нагрузок на физические кондиции и сроки полового созревания. На втором году выполнения проекта была проведена оценка влияния интенсивной физической нагрузки на сроки и темпы полового созревания у детей, подростков и молодежи, занимающихся спортом профессионально, с учетом типа физической нагрузки, т.е. по группам видов спорта. Поэтому для анализа выборка спортсменов, обследованных в 2017г., была разбита на три подгруппы: Ациклические и сложнокоординационные — единоборства, скалолазание, гимнастика; Циклические – бег, спортивное ориентирование, плавание; Командно-игровые – волейбол, футбол, баскетбол, регби и др. В целом в группе юных спортсменов мужского пола отмечается увеличение числа обследованных с торакальным типом телосложения (в данную группу были включены торакальный и торакально-мышечный типы) – 52,5%. Не было выявлено ни одного обследованного с астеноидным типом, тогда как доля спортсменов с дигестивным (также дигестивно-мышечный и мышечно-дигестивный) и мышечным (также мышечно-торакальный) типом конституции составила по 12,2% для каждого типа. Все обследованные, с дигестивным типом конституции являются спортсменами-единоборцами и имеют юношеские квалификационные разряды. Вероятно, специфика единоборств – наличие различных весовых категорий – позволяет достаточно успешно заниматься спортом мальчикам и юношам не только с мускульным и торакальным типами конституции, но и со значительным компонентом эндоморфии. Как уже было сказано выше, в 2017г. были собраны данные функциональных нагрузочных тестов, которые позволяют оценить анаэробную и аэробную производительность спортсменов, то есть оценить из функциональную физическую подготовку. В свете полученных данных в дальнейшем планируется оценить функциональные возможности юных спортсменов c дигестивным типом конституции на фоне их сверстников с меньшим компонентом эндоморфии в аналогичных видах спорта. Среди обследованных в 2017г. юных спортсменов (от 9 до 15 лет), уже прошедших определенный профессиональный отбор, отмечается относительно большое число индивидов с неопределенным типом телосложения – 21,9%. Однако это достоверно меньше, чем доля обследованных с неопределенным типом конституции в группе неспортсменов (34%) и спортсменов-любителей (26%). В данной подгруппе одинаково часто встречаются спортсмены, имеющие квалификационные разряды, которые занимаются ациклическими, циклическими и сложнокоординационными видами спорта. Данные, полученные на первом этапе реализации проекта, позволили отметить отсутствие достоверных различий в стадиях полового созревания между тремя подгруппами обследованных (неспортсмены, любители и профессионалы), однако, спортсмены отличались несколько пониженным уровнем зрелости. Что может являться свидетельством некоторого замедления темпов полового созревания на фоне достоверно лучшего развития скелета и скелетных мышц, и пониженного жироотложения. В 2017г. было продолжено изучение сроков и темпов полового созревания в группе юных профессиональных спортсменов, занимающихся различными видами спорта (ациклические и сложнокоординационные; циклические; командно-игровые). Расширение численности обследованного контингента позволило получить новые данные и уточнить результаты, полученные на первом этапе выполнения проекта. Среди мальчиков и юношей, занимающихся спортом профессионально, отмечается некоторое ускорение темпов полового созревания, по сравнению со сверстниками из контрольной группы неспортсменов. Первые проявления вторичных половых признаков, свидетельствующих о начале процессов полового созревания (пубертатное набухание сосков, развитие волос в подмышечной впадине), были отмечены у мальчиков-спортсменов 9 лет, что соответствует среднему баллу 0,08. Также в обследованной выборке к 17 годам значение среднего балла биологического возрасте в группе спортсменов, практически сравнялось с таковым в группе юношей, занимающихся спортом регулярно, но не профессионально (2,38 и 2,39, соответственно). Акселерация темпов полового созревания, отмеченная в группе 9-летних спортсменов, связана у них, по всей видимости, с избытком жировой массы тела, что соответствует их дигестивному и дигестивно-мускульному типу конституции, а также максимальными значениям (по подгруппе 9-летних мальчиков спортсменов) балла эндоморфии, % жировой массы и абсолютному значению жировой массы по подгруппе, определенным в БИА. Вероятно, изменения биохимического профиля, связанные с увеличением концентрации липидов, приводят к акселерации несмотря на наличие интенсивных физических нагрузок. Данные, полученные Gay с соавторами (Gay J.L., et al., 2017) показали, что дети и подростки, имеющие избыточный вес на год опережают сверстников в по темпам полового созревания. Акселерация темпов полового созревания, вызванная избытком жировой массы, хорошо известна для девочек (Werneck et al., 2017). Напротив, в конце возрастной кривой (17 лет) наиболее высоким средним баллом биологического возраста обладают юноши с торакальным, торакально-мышечным и мышечным типом конституции, который сопровождается низком уровнем подкожного жироотложения, высоким значением тощей массы тела и % скелетно-мышечной массы, высоким баллом мезоморфии, достаточно большой длиной тела и высокими показателями развития скелета. Выделенный комплекс морфологических характеристик, который характерен для спортсменов 16 и 17 лет, с наиболее высоким средним баллом оценки биологического возраста, наводит на мысль о том, что акселерация темпов полового созревания в конце возрастной кривой связана, в первую очередь, с более высокой концентрацией половых стероидных гормонов (тестостерон). Исследования функциональных параметров спортсменов разного возраста, занимающихся одним видом спорта, выявили значительный прирост показателей силы мышц после наступления пубертатного возраста у юношей (Yeargin et al., 2017). В качестве косвенного подтверждения данному предположению можно привести следующий аргумент: все юноши (16-17 лет), вошедшие в подгруппу с максимальным средним баллом биологического возраста, занимаются единоборствами или командно-игровыми видами спорта, где требуется хорошее развитие силовых качеств, непосредственно связанное с развитием скелетных мышц. Полученный результат согласуется с данными других исследований (Damsgard et al., 2010), которые показали, что спортсмены игровых видов спорта (футбол, волейбол и др.) характеризуются ранним половым созреванием, по сравнению со сверстниками-неспортсменами. Гипертрофический ответ скелетных мышц на тренировки и их рост во время пубертатного периода находится под контролем мужских половых гормонов. Влияние регулярных тренировок на работу гипоталамо-гипофизарной системы в активно развивающемся детском и подростковом организме изучено недостаточно полно (Richmond and Rogol, 2016). Однако известно, что подростки на более поздних стадиях полового созревания отвечают выработкой большего количества гормона роста на высокоинтенсивные физические нагрузки, по сравнению с менее зрелыми сверстниками. В целом, рассматривая возрастной ряд (7 – 17 лет), следует заключить, что темпы полового созревания в группах мальчиков и юношей регулярно занимающихся спортом (профессионально и нет) практически совпадают. Анализ данных, полученных на втором году выполнения проекта, наводит на мысль о том, что именно направленный спортивный отбор приводит к возрастанию количества спортсменов, с ускоренным темпом полового созревания в группах видов спорта, предъявляющих высокие требования к развитию мышечной массы и достаточного развития скелета, при этом характер двигательной деятельности в данных видах спорта может значительно отличаться: единоборства – волейбол. Уменьшение жировой массы, которое в целом характерно для всей спортивной выборки, является следствием интенсивной физической нагрузки, за исключением редких случаев (12%) спортсменов-единоборцев, выступающих в тяжелых весовых категориях. В обследованной группе девочек и девушек, занимающихся спортом профессионально, не было обнаружено дигестивного типа конституции и единично встретились добровольцы с дигестивно-мышечным типом (˂5%), это достоверно меньшая доля, по сравнению с аналогичной (дигестивный + дигестивно-мышечный) в группе девочек и девушек неспортсменок (14%). Как и у представителей мужского пола, в группе обследованных в 2016-2017гг. спортсменок не было обнаружено астеноидного (также астеноидно-торакальный) типа конституции (0% против 13% в контрольной группе). Возможно, это обусловлено действием спортивного отбора, или относительно небольшой численностью обследованных спортсменок (2016-2017гг. 150 человек). Анализ сроков и темпов полового созревания в группе девочек и девушек, занимающихся спортом профессионально, выявил замедление темпов в группе спортсменок. Однако, по нашему мнению, отмеченная акселерация в контрольной группе связана не с отсутствием направленной физической нагрузки, а с большим числом обследованных с избыточным весом и ожирением в группе девочек и девушек, не занимающихся спортом. Анализ частот встречаемости генотипов гена FTO, ассоциированного с предрасположенностью к ожирению, не выявил достоверных различий между контрольной группой и спортсменками в целом и по выделенным подгруппам ациклических, командно-игровых и циклических видов спорта. Таким образом, большая доля представительниц с дигестивным и дигестивно-мышечным конституциональным типом в контрольной группе не может быть связана с более «удачным» генетическим фоном спортсменок по крайней мере в детском и юношеском спорте. В данном случае именно особенности образа жизни, на наш взгляд, обусловливают различия в сроках начала и темпах полового созревания у девочек. Анализ анкетных данных, интервью с тренерами и родителями позволяют заключить, что значительное влияние на образ жизни и особенно характер питания спортсменок оказывают родители, заинтересованные в успехе ребенка в выбранном виде спорта, а также рекомендации тренеров. Поэтому наличие генетической предрасположенности к набору веса зачастую компенсируется ограничением потребления ребенком простых сахаров и жиров, а профессиональные занятия спортом обеспечивают необходимый уровень физической нагрузки. Этот пример показывает насколько важными являются социальные механизмы, обеспечивающие гармоничное развитие и формирование организма детей и подростков. Исследование влияния генетических маркеров на комплекс изучаемых параметров, проведенное на втором году выполнения проекта, позволило сделать ряд заключений. По большинству выбранных маркеров не было обнаружено достоверных различий между детьми и подростками из контрольной группы и группы профессиональных спортсменов. Можно отметить некоторое возрастание частот встречаемости DD*ACE, AT*FTO и C*ACTN3, что соответствует направлению отбора на высокое развитие скоростно-силовых и силовых возможностей. Однако тенденция не является статистически достоверной. Полученный результат, с одной стороны, можно объяснить низкой квалификацией юных спортсменов, находящихся в начале спортивной карьеры (юношеские и взрослые разряды, единично кандидаты в мастера спорта), когда регулярные занятия спортом уже отражаются на морфологических характеристиках, но давление спортивного отбора еще недостаточно для формирования более генетически однородной группы. А с другой стороны – проведением анализа не по конкретным видам спорта, а по группам видов спорта. Достоверные ассоциации были обнаружены для подгруппы неспортсменов по системе гена FTO. Носители АА-генотипа обладают большими толщинами кожно-жировых складок на корпусе и конечностях, по сравнению с носителями хотя бы одного исходного Т-аллеля, а также большей жировой массой, рассчитанной по результатам БИА, окружностью талии и ягодиц. Для ответа на вопрос о влиянии генетических особенностей на комплекс изучаемых параметров в контексте профессиональных занятий спортом в следующем году планируется исследовать представителей различного пода и возраста (дети, подростки и молодежь) двух видов спорта: волейбол и спортивная борьба. Будет обследовано большое число детей и подростков, занимающихся данными видами спорта, с целью наблюдения за изменением морфологических параметров от начала занятий (дети), на этапе совершенствования спортивного мастерства (подростки), до членов сборных команд (молодежь и взрослые). Данные, полученные в ходе такого исследования позволят, на наш взгляд, оценить влияние двух типов направленных интенсивных нагрузок на сроки и темпы полового созревания, а также определить на каком этапе спортивной карьеры начинается отбор по генетическим маркерам.
3 1 марта 2018 г.-31 декабря 2018 г. Влияние направленных физических нагрузок на процессы роста и полового созревания у детей, подростков и молодёжи: междисциплинарный подход
Результаты этапа: Влияние интенсивных физических нагрузок в детском и юношеском возрасте на рост и процессы полового созревания исследуется многими зарубежными учеными. Однако, несмотря на кажущееся обилие информации, вопрос об острых и отложенных последствиях интенсивных физических нагрузок на процессы роста и развития остается открытым. Так, наиболее изученными на сегодняшний день являются лишь несколько видов спорта — гимнастика, плавание, скалолазание и футбол. Полученные результаты часто противоречат друг другу, а сравнение их между собой затруднительно в виду различных методов и подходов, которые используют авторы. Также в подобного рода исследованиях не учитывается этническая и генетическая компоненты, которые задают определенные пределы и рамки адаптационных возможностей организма. Более того численность обследованных спортсменов в представленных исследованиях зачастую не превышает нескольких десятков человек разного пола и возраста. В этой связи комплексное изучение влияния как самого факта наличия интенсивной физической нагрузки, так и её направленности на процессы роста и полового созревания детей и подростков обоего пола, с учетом этнической принадлежности и генетических особенностей испытуемых, представляется весьма актуальным. Цель проекта состоит в изучении влияния комплекса факторов (наследственные детерминанты, направленные физические нагрузки и уровень спортивных достижений, режим питания) на процессы роста и развития у детей и подростков РФ. Было проведено комплексное антропогенетическое обследование детей и подростков обоих полов в возрасте от 7 до 18 лет, учащихся общеобразовательных школ г.Москвы, а также воспитанников спортивных школ. Материал собран методом поперечного сечения с соблюдением правил биоэтики. Всего в ходе выполнения проекта было обследовано 1280 человек. Из них 658 человек не занимаются спортом профессионально; 422 – являются профессиональными спортсменами, либо посещают профильные спортивные секции три и более раз в неделю. Из 1280 обследованных 531 — девочки и девушки; 749 — мальчики и юноши. Среди всех обследованных 1041 человек — этнические русские, либо один из родителей является русским. В ходе проведения сравнительного анализа изучены основные морфологические показатели в трех сформированных группах сравнения (1 — не занимающиеся спортом, 2 — любители и 3 — профессиональные спортсмены). Как и следовало ожидать, были обнаружены достоверные многочисленные различия (максимальные между подгруппой 1 и 3) по целому ряду антропометрических характеристик, отражающих развитие скелета, уровень подкожного жироотложения и % тощей массы тела и силе сжатия кистей рук. Дети и подростки, которые регулярно занимаются спортом, но не имеют квалификационных разрядов (2 группа, любители), занимают промежуточное положение между 1 и 3 группами. При этом с увеличением возраста обследованных амплитуда выявленных морфологических различий нарастает, что связано, с одной стороны, с увеличивающимся сроком воздействия регулярной и интенсивной физической нагрузки и долгосрочной адаптацией к ней, а с другой – действием направленного спортивного отбора, которому подверглись спортсмены – подростки обоих полов. Доля обследованных с избытком жировой массы в группах 2 и 3 достоверно ниже. В то время как в 1 группе были обнаружены обследованные с нормальным ИМТ, но сниженным количеством мышечной массы тела и избытком жировой — так называемое скрытое ожирение. Эти же дети отличаются от сверстников-неспортсменов самыми низкими показателями кистевой динамометрии. Анализ сроков и стадий полового созревания в трех подгруппах обследованной выборки позволил оценить влияние различного уровня физических нагрузок на степень зрелости организма. Достоверных различий между подгруппами обнаружено не было. Однако в целом присутствует тенденция к небольшому увеличению среднего балла полового созревания у представителей 2-й группы, куда вошли дети и подростки, занимающиеся спортом регулярно, но не профессионально. В литературе высказывается предположение о том, что в период полового созревания физические нагрузки среднего и повышенного уровня положительно сказываются на половом созревании за счет нормализации липидного метаболизма. По нашему мнению, подростки из второй группы испытывают меньше психологического стресса, связанного с подготовкой и участием в соревнованиях, а также физического стресса связанного с пиковыми нагрузками и возможным недостатком питания, которое отражается на полноте восстановления у спортсменов и может несколько замедлять темпы полового созревания в 3 группе. Другими словами, подростки 2 группы получают оптимальное сочетание благоприятного действия физической нагрузки, достаточного питания и отсутствия психологического стресса, что отражается на формировании как физических кондиций, так и на прохождении пубертатного периода в целом. Исследование влияния генетических маркеров на комплекс изучаемых параметров, а также изучение отбора по выбранным маркерам в направлении неспортсмены – спортсмены мирового уровня, выполненное для двух групп видов спорта ациклические и командно-игровые, проведенное в ходе выполнения проекта, позволило сделать ряд заключений. По большинству выбранных маркеров (Gh2, GHRHR, GHRL и GDF8) не было обнаружено достоверных различий между детьми и подростками из контрольной группы и группой сверстников профессиональных спортсменов. Можно отметить некоторое возрастание частот встречаемости DD*ACE, AT*FTO, VDR*G и C*ACTN3 в группе спортсменов, что соответствует направлению отбора на высокое развитие скоростно-силовых и силовых возможностей, среднему уровню жироотложения и нормальному уровню минерализации костной ткани. Таким образом, проведенное масштабное исследование влияния комплекса эндогенных и экзогенных факторов на процессы роста и полового созревания детей, подростков и молодежи позволяют заключить, что достоверные различия в сроках и темпах полового созревания между профессиональными спортсменами и неспортсменами практически отсутствуют, несмотря на множественные различия по комплексу морфологических характеристик на межгрупповом уровне. Несколько более высокие темпы полового созревания у подростков — футболистов обусловлены эффектом «относительного возраста» и направленным отбором, а не акселерирующим действием самой нагрузки. Именно направленный отбор в спорте формирует комплекс генетических и морфологических характеристик, отражающих специфику данного рода деятельности. При этом наличие физической нагрузки средней и высокой интенсивности как таковой (вне зависимости от ее специфики) способствует полноценному развитию детей и подростков, в частности, помогает избежать развития скрытого или саркопенического ожирения.

Влияние спорта на развитие ребёнка | Консультация (подготовительная группа) по теме:

Влияние спорта на здоровье ребенка.

Существует всеобщее представление, что спорт положительно влияет на здоровье и развития ребенка. И это от части верно. Если начинать занятия спортом с раннего детства они приносят большую физическую и психологическую пользу, в том числе  крепкое  здоровье и хорошую социальную адаптацию. Но спорт зачастую бывает и весьма опасным  для психического и физического здоровья вашего ребенка. Все без исключения родители заботятся о безопасности и здоровье своих детей. И в то время когда встает вопрос, каким спортом будет заниматься ребенок, то, разумеется, возникает и вопрос, насколько безопасен этот спорт для ребенка.

Если верить статистике, около 3 000 000 детей каждый год зарабатывают травмы, когда  занимаются спортом или во время подвижных игр. В основном эти травмы не носят тяжелого характера, и могли бы быть предотвращены при помощи специальных защитных устройств. Ребятня в гораздо большей степени подвержена спортивным травмам, нежели взрослые, потому, что: у детей более медленная реакция и слабее степень координации, чем у взрослого; малыши одного возраста могут сильно различаться по весу и росту. Травмы, которые возникают в следствии физической активности, могут вызваться как внезапными повреждениями (ссадины, переломы, травмы головы, разрывы связок), так и в итоге непомерных нагрузок (переутомление, обезвоживание организма, перегревание) или же если ребенок возвращается к физической активности, не долечив  предыдущую травму.

Раньше, чем отдать ребенка в командную спортивную секцию, лучше ждать, пока ему не исполнилось 6 лет. Помимо возраста, родители должны учитывать вес и рост ребенка, и также его эмоциональное формирование, например, способность к принятию самостоятельных решений. При предпочтении вида спорта кроме уровня физической и психологической зрелости чада не забывайте учитывать следующие факторы:

— Качество подготовки и степень тренерской труда.

— Взгляд ребенка на возможное повышенное внимание зрителей, гостей состязания.

— Риск получения травм на тренировках и соревнованиях.

— Стоимость спортивных принадлежностей, которые понадобятся вашему малышу.

Определенные виды спорта являются более травматичными и опасными для здоровья вашего дитя, чем другие. В основном, все виды спорта возможно поделить на «спорт с большой степенью контакта», «спорт со средней степенью контакта» и «спорт с маленькой степенью контакта». Считают, что чем выше степень контакта в спорте, тем выше риск приобретения травмы.

Для того, чтобы предотвратить возможность возникновения травмы:

— Не игнорируйте специальные защитные приспособления (шлемы, наколенники и прочее). Для видов спорта с большой степенью контакта надлежит приобретать шлем с полной защитой лица, при этом желательно, чтобы лицевой экран был изготовлен из поликарбоната (современного легкого и не разбивающегося материала). Шлемы обязательно должны четко подходить по размеру и быть снабжены защелкивающимся под подбородком ремешком.

— Прежде чем вы  запишите своего ребенка, в какую либо спортивную секцию, проконсультируйтесь с педиатром и окулистом.

— Удостоверьтесь, что во время занятий малыш будет постоянно под присмотром.

— Для того чтобы предотвратить  обезвоживание обязательно давайте ребенку на тренировку бутылочку воды.

— Убедитесь, что принадлежности, спортивное оборудование, находящееся в секции и покрытия поддерживаются в рабочем, безопасном состоянии.

— Не разрешайте ребенку на тренировках носить линзы или очки. Обычные очки и линзы  не защитят глаза от травм, а смогут только усугубить их.

— Ребятишкам с не очень хорошим зрением не следует браться за виды спорта с большой степенью контакта.

Соблюдайте эти простые заповеди, и спорт будет только положительно влиять на здоровье вашего ! И ребенок, будет максимально защищен от серьезных спортивных травм. Спорт является профилактикой болезней человека и совершенно серьезно оказывает огромное влияние на здоровье человека .Мы ведь раньше не придавали значение здоровью человека, не сопостовляли- СПОРТ И ЗДОРОВЬЕ.Оказалось, что ,если человек здоров , он выполняет очень серьезные жизненные задачи, может преодолевать трудности. Благодаря . хорошему здоровью человек проживает долгую и счастливую жизнь. Что же происходит в организме при регулярных занятиях спортом? Во время занятий в спорте основная нагрузка приходится на систему мышц , костей , суставов , связок.- т.е. на опорно-двигательный аппарат.Когда мы занимаемся спортом, мышцы сокращаются, что приводит .в соответствие также и работу нервных центров. Положительное влияние на суставы оказывает щадящие и постоянные физические нагруки. Занятия физкультурой благотворно влияют на дыхательную систему. У людей , занимающихся спортом, лучшая вентиляция легких, что в значительной мере влияет на уменьшение заболеваний, таких как бронхит и воспаление легких. При занятиях спортом, при чем, при умеренных физических нагрузках, происходит благоприятное влияние на многие процессы в организме человека, а, именно: на улучшение обмена веществ, на ускорение обмена жиров… . Регулярные занятия спортом , как говорилось выше , при умеренных физических нагрузках, является профилактикой заболеваний кровеносных сосудов — какатеросклероз сосудов. Нужно обратить ваше внимание также, на ускорение обмена углеводов, что необходимо для получения энергии.

Важность спорта для детей

Улучшение физического и умственного развития детей, безусловно, является наиболее важным вкладом спорта в развитие детей.

D Благодаря своему обширному охвату, беспрецедентной популярности и фундаменту позитивных ценностей спорт определенно является одним из величайших вещей, которые когда-либо создавал человек. Это также мощный инструмент, который разрушает все препятствия и помогает нам чувствовать себя хорошо как физически, так и морально .Спорт также очень полезен для детей: занимаясь спортом, дети развивают физические навыки, занимаются спортом, заводят новых друзей, веселятся, учатся быть членом команды, узнают о честной игре, повышают самооценку и т. Д.

Улучшение физического и умственного развития детей, безусловно, является наиболее важным вкладом спорта, но на этом список ценностей, которые ваш ребенок может усвоить и приобрести в ходе занятий спортом, на этом не заканчивается. Еще положительных сторон — это многочисленные , раскрывающие истинную красоту спорта.

Когда я впервые пошел на баскетбол под дождем, я не знал, что такой опыт пригодится мне на всю жизнь. Новые друзья, которых я приобрел на площадке, и положительная энергия, которая вдохновляла и мотивировала нас, продолжают напоминать мне о тех хороших временах, которые у меня были. Хотя через некоторое время я перестал заниматься, я до сих пор вспоминаю эти воспоминания с улыбкой. Все игроки были более чем дружелюбны, что помогло мне почувствовать себя равноправной частью команды. У нас сформировался настоящий командный дух, и мы проводили время вместе даже после тренировок.Кроме того, баскетбол способствовал моему правильному физическому развитию и хорошей осанке, а некоторые тактики и стратегии очень помогли мне в разных сферах жизни.

Какие преимущества приносит спорт?

Большинство родителей хотят побуждать детей заниматься спортом, чтобы они чувствовали себя ценными. Каждый ребенок может добиться успеха в том или ином виде спорта. Однако родителям нужно время, чтобы найти спорт, подходящий для ребенка. Поэтому им следует проявить терпение при выборе вида спорта, поскольку это процесс, который в конечном итоге окупится.

Никакая другая вещь в жизни не дает детям такой возможности развить положительные черты характера и впитать в себя многие качественные ценности, как спорт. Вот некоторые преимущества, которые могут дать занятия спортом :

  • Характер и нравственные принципы детей формируются на основе честной игры. Более того, дети, которые активно занимаются спортом, могут быть хорошими образцами для подражания для своих сверстников из школы, района или даже школьного хора, а также вдохновить их заняться некоторыми видами спорта.
  • Занятия спортом позволяют им завязать дружеские отношения, которые в противном случае у них не сложились бы. Например, дружеские отношения, которые профессиональные спортсмены создают на поле, остаются неизменными, даже когда они не занимаются спортом, и часто длятся всю жизнь.
  • Спорт объединяет людей со всего мира, независимо от их национальности, религии, культуры или цвета кожи.
  • Работа в команде и преимущества социального взаимодействия среди детей лучше всего проявляются в спорте. Дети узнают, что они — часть команды, которая требует от всех одинаковых усилий для достижения успеха, а также того, как побеждать классом и проигрывать достойно.
  • Они рассматривают соревнования на поле и за его пределами как возможность извлечь уроки из своих успехов и неудач. Кроме того, проигрыш часто побуждает детей работать еще усерднее в следующий раз.
  • Они учатся уважать авторитет, правила, коллег по команде и оппонентов.
  • Спорт — важная среда обучения детей. Многочисленные исследования показали, что дети, занимающиеся спортом, лучше учатся в школе. Также в спорте устанавливаются и развиваются статус сверстников и их признание.
  • Занятия спортом помогают формировать у детей положительную самооценку.
  • Кроме того, занятия спортом могут быть полезным способом снижения стресса и повышения чувства физического и психического благополучия, , а также борьбы с преступностью среди несовершеннолетних, конфликтами и вспышками агрессии.Смысл в том, чтобы поддерживать хорошее здоровье тела, чтобы ум оставался сильным и ясным.

Когда дети усваивают положительные жизненные уроки через спорт, нет никаких сомнений в том, что они станут честными и надежными взрослыми, которые в любой момент попытаются помочь другим нуждающимся.

Мы не можем не подчеркнуть, насколько важно НЕ навязывать детям нереалистичные ожидания и трудно достижимые цели с самого начала. Дети должны заниматься спортом не ради мгновенного успеха и результата, а для развития своих физических и интеллектуальных способностей.В противном случае принуждение ребенка к занятиям спортом может вызвать обратный эффект и, как следствие, вызвать у него отвращение к спорту в целом.

Вместо этого, позвольте вашему ребенку сначала привыкнуть к спорту, принять его и полюбить его, чтобы он стал частью его и ее повседневной жизни . Результаты, достижения, медали и награды могут появиться позже, хотя они требуют много тяжелой работы, дисциплины и жертв.

Кроме того, важно, чтобы ваш ребенок мог открывать и исследовать другие интересные вещи, помимо спорта, чтобы он не задыхался от ваших постоянных ворчаний о том, насколько спорт полезен для него.Пусть они сами увидят ценности спорта.

Знайте, что суть спорта заключается в объединении всех людей во всем мире, независимо от их социального происхождения, финансового положения и страны происхождения. Так что если вы думаете, что для занятий спортом нужны деньги, вы ошибаетесь!

Спорт — не привилегия состоятельных людей . В менее богатых частях света вы можете увидеть, как дети бегают за мячом ручной работы по пыльным улицам или бегают по дороге из дома в школу и обратно.Для них спорт — неиссякаемый источник вдохновения и счастья.

Пока ваш ребенок занимается спортом, он находится в мире, где он старается быть как можно лучше. Все его чувства, опорно-двигательной системы и интеллектуальные способности занимаются. Занимаясь спортом, ваш ребенок станет сильнее не только физически, но и морально. Лучше всего то, что он научится преодолевать любые препятствия и проблемы, которые встретятся на его пути. Разве это не то, что всем нам нужно?

6 апреля в мире отмечается Международный день спорта на благо развития и мира. Будьте физически активными и поощряйте ребенка заниматься спортом.

Преимущества и влияние молодежных и межшкольных видов спорта

Причины уменьшения

Обеспокоенные стороны пытаются найти причины этого тревожного спада. Среди выявленных факторов — отсутствие активности, экранное время, ожирение и агрессивный коучинг. Около 20% детей в возрасте от 6 до 12 лет в основном ведут малоподвижный образ жизни. Похоже, что это сохраняется до тех пор, пока они не достигнут подросткового возраста.

Дети проводят много времени перед экранами, а не играют на улице. Их экранное время составляло в среднем 27 часов 29 минут в неделю. Для подростков 24 часа 29 минут в неделю было немного меньше. Таким образом, неудивительно, что ожирение стало распространяться намного раньше в наши дни: 17,9% детей и 19,4% подростков страдают этим заболеванием.

Те, кто умеют заниматься спортом, также подвергаются испытаниям. Около 73% опрошенных в ходе исследования заявили, что на них кричал тренер.После инцидента 40% из них подумали о том, чтобы бросить курить.

Важность командных видов спорта

Как мы видим, малоподвижный образ жизни имеет некоторые нежелательные последствия для детей, которые могут ухудшаться по мере взросления. Участие в занятиях спортом может предотвратить это. Они могут получить множество медицинских и социальных льгот, просто участвуя в различных доступных программах.

Например, 88% испытали улучшение физического здоровья, а 73% сказали, что это улучшило их психическое здоровье.Также известно, что занятия спортом прививают личную дисциплину и учат детей ладить с другими для достижения общей цели.

Кроме того, участие в молодежных и межшкольных видах спорта связано со снижением вероятности курения сигарет. Это снижает риск сердечных заболеваний и диабета. У активных детей улучшился контроль веса, и у них было меньше случаев психологической дисфункции. У них также были более высокие результаты тестов и более высокая общая академическая успеваемость, чем в среднем.У них больше шансов получить степень бакалавра и хороший доход.

Родители согласны с этими исследованиями. Они знают, что спорт приносит пользу и во взрослой жизни, поэтому поощряют детей продолжать играть. Большинство опрошенных заявили, что это дает их детям навыки, которые помогут в будущем обучении и дальнейшей карьере.

Расширение участия

Заинтересованные лица и организации пытаются переломить эту тенденцию и активизировать участие на благо молодежи.Было определено несколько стратегий, способствующих изменениям. Предложение более широкого спектра видов спорта с упором на развлечение, а не на победу, снижение вероятности травм и поощрение участия молодых женщин — одни из наиболее эффективных способов.

Расширяя спектр предлагаемых видов спорта, повышается вероятность того, что один или несколько из них заинтересуют ребенка. Не все хотят играть в футбол со всеми связями, которые это влечет за собой. Не у всех есть умение бросать баскетбольный мяч.Но это не значит, что человек вообще не может играть. Возможно, кому-то лучше подойдут беговая дорожка или кросс. Другие могут предпочесть занятия без воздействия, такие как плавание или езда на велосипеде. Остальным, возможно, будет интереснее присоединиться к кемпингу.

Может потребоваться изменить и обмен сообщениями. Раздвигать границы и стремиться к совершенству — это хорошо, но слишком большой упор на победу может сказаться на игроках. Это также оторвано от основной причины, по которой дети любят играть.Девять из десяти говорят, что на самом деле их цель — повеселиться. В ответ на вопрос о том, что делает спорт увлекательным, они упомянули несколько вещей, таких как старание изо всех сил, уважение тренера, получение игрового времени, хорошая совместная игра и лад с товарищами по команде.

Почти все родители обеспокоены возможностью травм их детей. Действительно, 2,6 миллиона человек в возрасте до 19 лет ежегодно проходят лечение от спортивных и восстановленных травм. Если риск можно снизить, то больше родителей будут поощрять своих детей играть.Хорошая новость заключается в том, что с 2000 года участие девочек в занятиях спортом в старших классах выросло на 18%, и ситуация может стать намного лучше, если улучшить поддержку их программ.

Узнайте больше о том, как получить степень магистра в области спортивного администрирования в Университете Огайо.

Измерение спортивного опыта у детей и молодежи, чтобы лучше понять влияние спорта на здоровье и позитивное развитие молодежи: разработка краткого показателя для обследований состояния здоровья населения | BMC Public Health

С точки зрения общественного здравоохранения, занятия спортом являются одной из важных форм физической активности для детей и молодежи.Например, в 2008 году 71% канадских детей в возрасте 6-9 лет и 84% детей в возрасте 10-13 лет сообщили об участии в организованных видах спорта в течение 1 года [1]. Аналогичные показатели наблюдались среди американских детей и молодежи: 69% девочек и 75% мальчиков сообщили об участии в организованных видах спорта [2]. Помимо участия в физической активности, организованный спорт (то есть участие в спорте с тренером) постоянно определяется как важный контекст, который может поддерживать здоровье, развитие и благополучие молодежи [3,4,5].

Несмотря на этот потенциал, исследователи сообщают о противоречивых, а иногда и противоречивых выводах о влиянии занятий спортом на здоровье и развитие. Например, недавние систематические обзоры показали, что, хотя занятия спортом могут быть связаны с меньшим употреблением запрещенных наркотиков, уровень употребления алкоголя среди юных спортсменов выше, чем среди сверстников, не занимающихся спортом [6, 7]. Смешанные результаты были также представлены в обзорах, посвященных другим результатам, таким как самооценка, чувство компетентности и правонарушения: некоторые исследования показывают положительную взаимосвязь, другие исследования не показывают взаимосвязи или даже отрицательного воздействия участия [8,9,10 , 11].

Хотя существует множество возможных объяснений этих противоречивых выводов, авторы постоянно указывали на вопросы, касающиеся измерения участия в занятиях спортом [5, 7,8,9, 12]. В спортивной литературе преобладают кросс-секционные исследования, в которых участие в занятиях спортом измеряется как бинарная (да или нет) или счетная (количество занятий спортом) переменная и изучается взаимосвязь с показателями развития и здоровья. Это особенно верно в отношении исследований в спорте на основе опросов [7,8,9].Такие грубые меры скрывают огромную вариативность спортивного опыта, оставляя влияние спорта на здоровье и развитие как черный ящик [12].

Примеры качественных исследований показывают, насколько много эмпирической информации теряется при таком измерении спорта. Камире, Трудель и Форнейс, например, сообщили, что молодые спортсмены считают, что спорт дает им возможности для развития лидерских качеств и жизненных навыков [13]. Напротив, Буфорд-Мэй задокументировал случаи проявления расизма в молодежных видах спорта [14].Мы могли бы ожидать различных результатов в отношении здоровья и развития, связанных с опытом лидерства и жизненных навыков по сравнению с расизмом, но текущие меры опроса классифицируют молодежь в обоих исследованиях как спортсменов (т. Е. «Да» на вопрос об участии в спорте) и, следовательно, не учитывают важные вариативность их опыта.

Чтобы восполнить этот пробел в текущей литературе, мы предлагаем создать Измерение спортивного опыта для детей и молодежи (SEM: CY), чтобы зафиксировать значительный опыт в спорте, который может лучше прогнозировать положительные и отрицательные результаты развития молодежи.Кроме того, мы предлагаем разработать меру специально для исследований здоровья населения на основе опросов. Таким образом, этот показатель может быть добавлен к существующим обследованиям, которые отслеживают здоровье и развитие молодежи. Например, такая мера может быть добавлена ​​к текущему эпиднадзору и лонгитюдным исследованиям здоровья подростков, таким как Национальное лонгитюдное исследование здоровья подростков и взрослых [15], Исследование здоровья подростков [16], Канадское исследование употребления табака [17] и исследование поведения детей школьного возраста в отношении здоровья [18].Добавление SEM: CY к существующим опросам значительно повысило бы доступность и качество данных об опыте молодежи в спорте, чтобы помочь продвинуть исследования за пределами смешанных результатов к более точному пониманию того, когда и как участие в спорте влияет на развитие молодежи.

Чтобы быть полезным в медицинских исследованиях на основе опросов, показатель должен быть самооцененным, всеобъемлющим и кратким. Этот показатель должен быть предоставлен самостоятельно, поскольку это наиболее распространенный метод, используемый в обследованиях состояния здоровья населения, а также хорошо подходит для сбора субъективных впечатлений.Требуются комплексные меры, чтобы в полной мере отразить множество аспектов спортивного опыта молодежи. Мера должна быть краткой, чтобы ее можно было включить в существующие и будущие обследования состояния здоровья населения, которые включают ряд других мер и имеют ограниченное пространство для дополнительных вопросов [19]. В настоящее время не существует меры, отвечающей этим критериям.

Понимание спортивного опыта молодежи

Влияние молодежного спорта вызвало значительный интерес в разных дисциплинах, с исследованиями, изучающими потенциальное воздействие занятий спортом на здоровье [20, 21], академическое воздействие [22, 23], социальное и психологическое воздействие на молодежь [7], влияние на преступность [10] и социальные выгоды [24, 25].Оценка спортивного опыта молодежи имеет важное значение для продвижения исследований в различных дисциплинах. Для разработки SEM: CY мы будем во многом опираться на позитивное развитие молодежи (PYD) из спортивной литературы. Спортивный опыт молодежи привлекает большое внимание в спортивной литературе в рамках PYD. PYD — это область психологии, которая интересуется компетенциями и процессами, которые приводят к положительному развитию [3].

Недавно Холт и его коллеги [26] разработали модель Основанная теория позитивного развития молодежи через спорт , основанную на недавнем синтезе 63 качественных исследований позитивного развития молодежи через спорт.Эта модель включает отдаленные социально-экологические системы и индивидуальные характеристики, которые влияют на спорт, особенности спортивного климата, влияющие на спортивный опыт, и программную направленность, которая способствует положительным результатам развития молодежи (см. Рис. 1).

Рис. 1

Холт и его коллеги Модель позитивного развития молодежи через спорт [27]

В соответствии с нашим акцентом на субъективный опыт молодежи в спорте (более близкие влияния), мы сосредотачиваемся на трех элементах спортивного климата, которые поддерживать положительные результаты развития молодежи в модели: отношения с тренерами (обозначенными в модели как взрослые), отношения с товарищами по команде (обозначенными в модели как сверстники) и участие родителей.Поскольку наше намерение SEM: CY заключается в применении к результатам, выходящим за рамки PYD, мы также опираемся на более широкую спортивную литературу, чтобы обеспечить всесторонний охват спортивного опыта молодежи. Неудивительно, что важность взаимоотношений с тренерами, родителями и товарищами по спортивной команде также была обозначена в более широкой спортивной литературе как важная для спортивного опыта молодежи [5, 27,28,29,30,31]. Кроме того, другие влиятельные лица, такие как члены семьи помимо родителей (например, братья и сестры), родители других членов команды и зрители на играх, были определены как важные для спортивного опыта молодежи, хотя на сегодняшний день им уделяется меньше внимания в литературе. [9, 32].

Большинство исследований спортивного опыта молодежи сосредоточено на роли тренера. В частности, важность тренера в создании мотивационного климата в спорте является одним из наиболее важных аспектов спортивного опыта молодежи. Мотивационный климат основан на теории Achievement Goal Theory [33, 34] и рассматривает различные способы интерпретации компетенции: компетенция с самооценкой, которая фокусируется на развитии навыков и мастерстве, и компетенция с внешними ссылками, которая оценивает компетенцию по отношению к другим (например.g., побеждая и сравнивая товарищей по команде друг с другом). Когда тренеры делают упор на развитие навыков и мастерство, молодежь с большей вероятностью покажет положительные результаты, тогда как тренерское поведение, которое подчеркивает победу и сравнение с другими, связано с отрицательными результатами, включая тревогу и стресс, конфликты со сверстниками, поведение, менее похожее на спортсмена, и отрицательное развитие. исходы [35].

Товарищи по команде и родители также играют важную роль в создании мотивационного климата в спорте.Хотя роли и товарищей по команде, и родителей уделялось меньше эмпирического внимания, чем тренерам [35], влияние как товарищей по команде, так и родителей было продемонстрировано независимо от влияния тренеров [36,37,38,39]. Когда товарищи по команде делают упор на развитие навыков и мастерство (например, мотивационный климат, на который ссылаются сами), молодежь сообщает о большем удовольствии от спорта, просоциальном спортивном отношении (например, поздравление соперника после проигрыша) и меньшем антиобщественном спортивном отношении (например, отношении к обману). и мастерство игры).Та же картина результатов была обнаружена в отношении мотивационного климата родителей: акцент на умениях связан с положительными результатами, а подчеркивание победы связано с отрицательными результатами [35].

Важность взаимоотношений между тренером и спортсменом является еще одним важным элементом спортивного опыта молодежи. Положительные отношения и взаимопонимание между спортсменами и тренерами связаны с рядом положительных результатов развития, включая более высокую воспринимаемую компетентность, просоциальные нормы и более низкий уровень стресса, тогда как отрицательные отношения с тренерами связаны с более высоким стрессом и отрицательной динамикой сверстников [40,41, 42].Существует нехватка исследований взаимоотношений товарищей по команде и родителей по отношению к тренерам. Однако проведенное исследование показывает, что положительные отношения с товарищами по команде и родителями в спорте связаны с положительным развитием, включая воспринимаемую физическую компетентность, а также личные и социальные навыки [43,44,45,46].

Хотя существует признание того, что тренеры, товарищи по команде и родители играют важную роль в спортивном опыте молодежи, есть некоторые свидетельства других факторов, влияющих на спортивный опыт молодежи.Например, положительное поведение зрителей (например, аплодисменты членам обеих команд) и отрицательное поведение зрителей (например, насмешки над игроками или споры с официальными лицами) были связаны со спортивным поведением молодых спортсменов во время игр [32]. Мы предполагаем, что эти типы поведения могут влиять на мотивационный климат в спорте. Споры или агрессивность по отношению к официальным лицам могут указывать на то, что победа высоко ценится, тогда как признание навыков и достижений обеих команд может указывать на ценность навыков.Подобно отношениям в спорте, влияние отношений с другими членами семьи (например, братьями и сестрами) и сверстниками, помимо товарищей по команде, является областью, которая была определена как требующая дальнейшего исследования [11].

Таким образом, спортивный опыт, при котором тренеры, товарищи по команде, родители и другие люди проявляют поведение, способствующее развитию навыков, не переоценивая победу, а молодежь имеет позитивные отношения, вероятно, приведет к более качественному спортивному опыту и улучшит результаты в развитии.В качестве альтернативы опыт, ориентированный на победу, где моделируется негативное поведение и есть конфликты во взаимоотношениях, с большей вероятностью приведет к более низкому качеству опыта и будет связан с негативными результатами развития.

На основе этого обзора мы предлагаем исходную концептуальную модель для SEM: показатель CY, который включает следующие области: отношения с тренерами, отношения с родителями, отношения с товарищами по команде, отношения с другими, мотивационный климат тренера, мотивационный климат родителей, товарищ по команде мотивационный климат и другой мотивационный климат (см.рис.2). Эта модель будет служить отправной точкой для создания элементов и будет тщательно протестирована и уточнена с помощью экспертных оценок и статистического анализа, как подробно описано в нашей методологии.

Рис. 2

Исходная концептуальная модель для измерения спортивного опыта детей и молодежи. relcoach: отношения с тренерами, relpar: отношения с родителями, relteam: отношения с товарищами по команде, relother: отношения с другими, motcoach: тренерский мотивационный климат, motpar: родительский мотивационный климат, motteam: мотивационный климат товарища по команде, motother: другой мотивационный климат

SEM : CY в отношении существующих показателей

Несмотря на то, что существует ряд опросов, которые фиксируют некоторые элементы спортивного опыта молодежи, не существует единой меры, которая полностью охватывала бы все области нашей концептуальной модели.Фактически, даже обеспечение частичного охвата предлагаемых доменов SEM: CY потребует нескольких мер. Например, существуют отдельные меры мотивационного климата для тренеров, родителей и сверстников соответственно [47,48,49]. Эти меры были разработаны специально для мотивационного климата, поэтому не учитывают качество отношений. Другие меры, которые сосредотачиваются на источнике влияния в спорте, такие как Шкала тренерского поведения в спорте [50] и Шкала взаимоотношений тренера и спортсмена [51], не были разработаны для измерения мотивационного климата.Использование существующих мер по учету спортивного опыта молодежи потребует значительного времени для завершения, что невозможно для исследования в рамках опроса. Это особенно верно для обследований, которые предназначены для измерения здоровья и развития молодежи во многих областях. Существуют также потенциальные пробелы в существующих показателях спортивного опыта молодежи. Например, воспринимаемое влияние других участников спортивного сообщества на мотивационный климат и влияние спорта на отношения с другими людьми вне спорта не учитываются существующими мерами.

Также важно осознавать, что, хотя некоторые меры могут поначалу казаться частично совпадающими с предложенным SEM: CY, существуют важные различия. Обзор опыта молодежи — Спорт (YES-S) [52] был разработан для выявления положительных результатов развития молодежи, таких как личные, социальные и когнитивные навыки. Таким образом, YES-S [52] не учитывает большинство факторов, которые мы предлагаем в отношении спортивного опыта молодежи. Возвращаясь к модели Холта и его коллег [26], YES-S фиксирует окно результатов PYD.Это также подтверждается предыдущими исследованиями, в которых YES-S использовался в качестве критерия положительного развития молодежи в спорте [45, 53,54,55]. Таким образом, YES-S и предлагаемая нами мера SEM: CY различаются как по назначению, так и по охвату.

12 способов, которыми спорт оказывает положительное влияние | Отчет отбеливателя

0 из 12

    Джон Минчилло / Associated Press

    Спорт дает этот удивительный, уникальный способ оказывать положительное влияние на общество. Будь то помощь детям, сообществам или даже нациям, спорт имеет значение каждый день.

    Конечно, ничто не является сплошным солнечным светом и леденцами, но со спортом в качестве платформы делают добро. Фонды команд и игроков собирают деньги для достойных целей, крупные мероприятия способствуют развитию местной экономики, а детям предлагается выйти и стать активными.

    Итак, вместо того, чтобы сосредотачиваться на скандалах вне поля или даже на самих играх, давайте уделим несколько минут, чтобы сосредоточиться только на положительных моментах.

1 из 12

    Кэти Вилленс / Ассошиэйтед Пресс

    Спорт — это бизнес на миллиард долларов — это не секрет.Но вы можете не осознавать, какое огромное положительное влияние спорт оказывает на местную экономику, в основном за счет долларов от туризма.

    В 2010 году Нью-Йоркский марафон способствовал росту экономики города на 340 миллионов долларов. Боб Найтенгейл из USA Today сообщил, что «Чикаго Кабс» ежегодно приносят 600 миллионов долларов штату Иллинойс.

2 из 12

    Габриэле Мальтинти / Getty Images

    Отчасти экономический эффект связан с рабочими местами. По данным специалистов по экономическому моделированию Intl., по состоянию на 2013 год в спортивной индустрии Америки было создано 456 000 рабочих мест (средняя зарплата 39 000 долларов).

    Эти должности включают в себя гораздо больше, чем просто спортсменов — EMSI изучила другие профессии, связанные со зрелищными видами спорта, такие как тренеры, судьи и агенты. И это даже не принимая во внимание множество продавцов стадионов и их сотрудников, персонал фронт-офиса и т. Д.

3 из 12

    Jae C.Hong / Associated Press

    Спорт предоставляет платформу для людей, которые приезжают вместе и поддерживаем свою страну.Международные соревнования, такие как Олимпийские игры и чемпионат мира по футболу, служат точкой, вокруг которой можно сплотиться и продемонстрировать национальную гордость и единство.

    Во время чемпионата мира 2014 года американские болельщики в массовом порядке вышли поддержать мужскую сборную. ФИФА сообщила, что 200000 билетов на чемпионат мира были проданы жителям США. Матч США против Португалии был одним из самых популярных футбольных матчей в истории США, который собрал около 24,7 миллиона зрителей.

    Спорт также может поднять настроение людям во время потрясений.Чудо на льду произошло в то время, когда напряженность была высокой во время холодной войны, и победа Южной Африки на чемпионате мира по регби 1995 года помогла стране избавиться от десятилетий апартеида.

4 из 12

    Элейн Томпсон / Ассошиэйтед Пресс

    Наряду с национальной гордостью идет гордость за город. Существует определенная сплоченность, определенный дух товарищества, которого совершенно незнакомые люди могут достичь просто благодаря тому, что живут в одном городе и болеют за одну команду.

    Посмотрите на Сиэтл Сихокс.Их фанаты настолько гордые и сплоченные, что считают себя частью команды, 12-м игроком на футбольном поле. Фактически, Сихоукс фактически пытаются зарегистрировать торговую марку номер 12.

5 из 12

    Марк Хамфри / Associated Press

    Спросите маленьких детей, кто их образцы для подражания, и я уверен, что многие из них назовут своих спортсмен.

    Недавно семилетний мальчик отправил свою футбольную майку Pee-Wee оборонительной команде Houston Texans J.J. Ватт. Мальчик, Энтони Тарантелли, вложил письмо и назвал себя «самым большим поклонником Ватта».Ватт, зарекомендовавший себя как один из самых ярких образцов для подражания в НФЛ, в ответ послал мальчику кое-какое снаряжение и собственное письмо.

    Мэтт Хаммонд из Sports Radio 610 сообщил, что, когда его спросили, считает ли он себя образцом для подражания, Ватт сказал: «Мне всегда казалось, что есть люди, которые смотрят на нас или смотрят на меня снизу вверх, поэтому я стараюсь предоставить лучший возможный пример. Я никого не сужу. Я могу говорить только за себя ».

6 из 12

    AARON JOSEFCZYK / Associated Press

    По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), «более одной трети детей и подростков имели избыточный вес или ожирение» в 2012 году.

    Молодые люди, которые смотрят на спортсменов, с большей вероятностью будут заниматься спортом сами. Более конкретный пример: спортивные лиги сделали свой вклад, чтобы дети были активными и здоровыми. Кампания NFL Play 60 направлена ​​на «борьбу с детским ожирением, делая детей активными». У MLB есть программа RBI, или «Возрождение бейсбола во внутренних городах», в рамках которой обучают бейсболу и софтболу малообеспеченной городской молодежи.

    Помимо программ, спонсируемых лигой, в Америке в целом значительное количество детей, занимающихся спортом.По данным Брюса Келли и Карла Карчиа из ESPN The Magazine , в 2011 году примерно 21,5 миллиона молодых людей в возрасте от шести до 17 лет занимались командными видами спорта.

7 из 12

    Грегори Пайан / Ассошиэйтед Пресс

    Помимо помощи детям в том, чтобы они стали активными и здоровыми, занятия спортом могут иметь и другие важные преимущества, такие как психологическое благополучие и повышение самооценки.

    Недавно проведенное профессором корнельских наук Кевином Книффином новое исследование «Спорт на работе: ожидаемые и устойчивые корреляции участия в занятиях легкой атлетикой в ​​старших классах» показало, что спорт также может оказывать значительное влияние на перспективы занятости.Согласно исследованию, молодые люди, которые занимались спортом в средней школе, имели лучшие карьерные перспективы и лучше выполняли свою работу в более позднем возрасте.

8 из 12

    У большинства команд и лиг есть отделы по связям с общественностью или благотворительные организации. Это означает, что профессиональные и студенческие спортсмены часто проводят время, выполняя службу в своих сообществах.

    В октябре 2014 года хоккеисты «Бостон Брюинз» посетили местную детскую больницу на Хэллоуин. Они одевались как персонажи из диснеевского фильма Frozen , чтобы подбодрить пациентов.

    Спортивный отдел Северо-Западного университета запустил программу под названием ROARR в 2013 году, или Reach Out and Reinforce Respect. ROARR — это кампания против запугивания, которую проводят студенты-спортсмены в сотрудничестве с командой по связям с общественностью спортивного департамента.

    Это лишь два из многих примеров, когда команды и спортсмены поддерживают свои сообщества.

9 из 12

    Eric Risberg / Associated Press

    Фонд Make-A-Wish Foundation — не единственная благотворительная организация такого рода, но, вероятно, одна из самых заметных.Make-A-Wish на протяжении многих лет сотрудничает со многими спортивными командами и спортсменами, чтобы воплотить в жизнь мечты молодых людей с опасными для жизни заболеваниями.

    Одно желание недавно помогло маленькому мальчику стать национальным явлением, известным как баткид. Майлз Скотт, пятилетний больной лейкемией из северной Калифорнии, хотел быть Баткидом, и Make-A-Wish сделал это возможным. Майлз провел день, «спасая» Сан-Франциско от плохих парней, и Гиганты даже присоединились к нему.

    Бэткид спас талисман Гигантов, Лу Сил.Позже Майлза пригласили снова, чтобы он сделал первую подачу в день открытия.

10 из 12

    Майкл Дуайер / Associated Press

    Стадионы, заполненные фанатами, служат прекрасным фоном для чествования настоящих героев.

    В День ветеранов 2014 года команды НХЛ носили майки в стиле милитари и проводили перед игрой церемонии в честь военнослужащих и женщин.

    В первом домашнем матче Red Sox после взрывов на Бостонском марафоне в 2013 году команда провела предигровую церемонию, в ходе которой почтили память жертв, сотрудников службы экстренного реагирования и добровольцев.

    На первом домашнем матче New York Yankees после террористических атак 11 сентября бейсбол помог городу и стране начать процесс исцеления и стал платформой для чествования героев города.

11 из 12

    Дуэйн Берлесон / Getty Images

    Многие профессиональные спортсмены имеют основы. На самом деле их сотни, причины которых варьируются от пропаганды здорового образа жизни до осведомленности о диабете.

    Фонд Дерека Джетера «Поворот 2», существующий с 1996 года, помогает направлять молодых людей к здоровому образу жизни.Во время его последнего сезона в 2014 году многие команды пожертвовали деньги в фонд Джетера, чтобы почтить его память. По словам Боба Найтенгейла из USA Today , на сегодняшний день фонд собрал более 19 миллионов долларов.

    У большинства профессиональных команд также есть благотворительные организации, которые собирают деньги для финансирования грантов и общественных программ. В 2012 году издание The Boston Globe сообщило, что Фонд Red Sox за 10 лет собрал более 52 миллионов долларов.

12 из 12

    ЛЕОНАРД ИГНЕЛЦИ / Associated Press

    Я знаю, что это звучит глупо, но одна из самых положительных вещей в спорте — это чистая, неподдельная радость, которая может приносить — для игроков, тренеров, болельщиков и всех участвует.

    Спорт эмоционален и может пробудить огромную страсть. Иногда это приятно, а иногда нет. Но всякий раз, когда что-то может вызвать у людей такие крайние, грубые эмоции, это хорошо.

    Как Джим Вальвано так трогательно сказал в своей речи на ESPY в 1993 году: «… вы должны довести свои эмоции до слез, это может быть счастье или радость. Но подумай об этом. Если вы смеетесь, думаете вы и плачете, это целый день. Это чертовски день «.

Документ с доказательствами: влияние ограничений на COVID-19 на детей и молодежь

Введение

Youth Sport Trust — это детская благотворительная организация, деятельность которой направлена ​​на то, чтобы каждый ребенок получал изменяющие его жизнь блага, связанные с играми и спортом.Мы делаем это, используя возможности спорта, физической активности и физкультуры для увеличения жизненных шансов молодых людей за счет улучшения самочувствия, здорового образа жизни и достижений. Наша работа охватывает около 20 000 школ по всей Великобритании, и мы работаем на местном, национальном и глобальном уровнях, чтобы построить светлое будущее для молодежи.

В этом документе обобщены основные данные, касающиеся воздействия ограничений, связанных с коронавирусом (COVID-19), на детей и молодежь. С постоянно меняющимся ландшафтом и узким окном для сбора данных этот документ представляет собой быстрый обзор информации, в котором собраны самые последние количественные данные из ряда внешних источников.Кроме того, он ссылается на качественные исследования и исследования с малой выборкой, цель которых — составить целостную картину. Этот документ охватывает информацию, опубликованную до 6 июля 2020 года, и является обновлением более ранней статьи с тем же названием (с поправками по мере публикации новых доказательств).

В статье рассматриваются следующие темы:

  1. Психическое здоровье и проблемы молодежи
  2. Физическая активность в условиях изоляции
  3. Что помогло во время блокировки
  4. Проблемы домашнего обучения
  5. Возвращение в школу
  6. Положительные отзывы о COVID
  7. Что дальше?

Зарегистрироваться

Если вы хотите получать предварительное уведомление о будущих публикациях отчетов, заполните эту короткую форму.

1. Психическое здоровье молодых людей и проблемы

Ограничения, введенные в результате COVID, имеют серьезные и разнообразные последствия для психического здоровья и благополучия молодых людей. Для некоторых это воздействие может быть глубоким и продолжительным. Многие организации не созданы для удовлетворения растущего спроса.

По крайней мере у одной трети детей наблюдается рост проблем с психическим здоровьем, включая стресс, одиночество и беспокойство. Более двух пятых (41%) детей и молодых людей в возрасте от 8 до 24 лет говорят, что они сейчас более одиноки, чем до введения ограничений. Более одной трети заявили, что они больше обеспокоены (38%), более грустны (37%) или более подвержены стрессу (34%), а третья часть сообщила, что у них было больше проблем со сном. Скука (51%), беспокойство (28%) и чувство ловушки (26%) — это три основных эмоции, которые испытывают дети и молодые люди.

Две трети детей начальной школы сообщают, что чувствуют себя одинокими (май 2020 г.) .Это на 50% больше по сравнению с нормальным уровнем. Недавний экспресс-обзор доказательств показывает, что одиночество в результате COVID может вызвать долгосрочные проблемы с психическим здоровьем у молодых людей и что стратегии по их предотвращению должны быть международным приоритетом. Было обнаружено, что у детей и молодых людей в возрасте от 4 до 21 года вероятность развития депрессии в будущем в результате одиночества во время изоляции в три раза выше, и что продолжительность одиночества может быть важнее, чем его интенсивность во время изоляции. увеличивая этот риск.

Дети многое упустили во время изоляции: 74% детей и молодых людей (в возрасте от 8 до 24 лет) заявили, что пропали без вести, посещая школу или колледж, и это же число заявило, что им было трудно поддерживать дружеские отношения во время изоляции. Они также скучают по своим друзьям, семье и своим «вехам», например. окончание школы, прогулки, поездки, праздники, спорт и мероприятия. Многие молодые люди испытали «незапланированный конец» школьной жизни. Исследования показали, что такие резкие развязки могут привести к последующим чувствам разочарования, потери, покинутости, замешательства и печали.

Среди девочек 24% в возрасте 11-14 лет и 50% в возрасте 15-18 лет сообщили, что COVID-19 и изоляция оказали негативное влияние на их психическое здоровье . 33% девочек в возрасте 4-10 лет говорят, что большую часть времени чувствуют грусть, а 42% девочек в возрасте 15-18 лет испытывают стресс или беспокойство. Их основными проблемами являются неуверенность в отношении школы и образования (76%), одиночество и изоляция (51%) и отсутствие свободы и независимости (44%). Младшие девочки (от 4 до 10 лет) сообщают, что они скучают по друзьям (95%), учителям (79%) и играм (59%).Девочки старшего возраста (11–18 лет) пропускают школьные поездки, мероприятия и праздники (70%), учебу (50%) и школьные спортивные состязания (29%).

Дети старшего возраста (16-19) также беспокоятся о жизни после изоляции , , из которых 73% беспокоятся о будущем и 59% говорят, что их благополучие находится под угрозой. Основные опасения для людей в возрасте 14-25 лет связаны с тем, что их близкие подвергаются риску (61%), нагрузке на Государственную службу здравоохранения (42%) и по поводу будущего экономического кризиса (34%).

COVID ведет к неуверенности в отношении будущей занятости: Более четверти (29%) молодых людей в возрасте 16-25 лет считают, что их будущие карьерные перспективы, возможно, были подорваны, 46% считают, что найти новую работу сейчас кажется « невозможным. », при этом одна треть считает, что« все, над чем они работали, теперь будет потрачено впустую ».69% считают, что их жизнь — это « в ожидании », и почти половина (47%) не чувствуют, что контролируют свою жизнь (этот показатель составляет 65% для тех, кто не имеет образования, работы или профессиональной подготовки).

Есть опасения, что физическое дистанцирование и связанная с этим социальная депривация (хотя и немного уменьшенная за счет использования социальных сетей) могут иметь долгосрочное и непропорциональное влияние на психическое здоровье людей и, в частности, на подростков (в возрасте от 10 до 24 лет). ), где повышается потребность во взаимодействии со сверстниками и повышается чувствительность к социальным стимулам.Было показано, что молодые люди более остро чувствуют стресс, чем взрослые, поскольку части мозга, регулирующие эмоции, все еще развиваются. Это означает, что они более подвержены нарушениям жизни, таким как COVID, чем взрослые. В результате эти сбои могут иметь более продолжительные последствия для подростков. Некоторые дети сообщают, что им снятся «яркие кошмары» по поводу COVID-19 и смерти, что указывает на то, что дети усваивают проблемы, а у некоторых они могут испытывать посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

В последние месяцы произошло значительное ухудшение психического здоровья всех молодых людей, но особенно тех, кто принадлежит к темнокожим, азиатам и национальным меньшинствам (BAME ) , которые, по всей видимости, несут несоразмерно больший ущерб своему психическому здоровью их белые сверстники. Кут, который оказывает онлайн-поддержку в области психического здоровья для детей и молодежи, сообщает, что из 51 321 просьбы о помощи 7 482 были из BAME. Число детей БАМЭ, обращающихся к ним с суицидальными мыслями, увеличилось на 26.6% (против 18,1% для белых детей) и выросли также для случаев членовредительства с увеличением на 29,5% для BAME по сравнению с 24,9%. Точно так же уровень депрессии среди молодых людей BAME увеличился на 9,2% (по сравнению с падением на 16,2% у их белых сверстников). Считается, что более высокий риск смерти от COVID-19 является причиной значительного роста беспокойства и членовредительства среди сообщества BAME.

Число обращений в службу поддержки детей увеличилось: NSPCC провела более 2200 консультаций для детей и молодых людей в период с 21 января по 8 апреля 2020 года, из которых 1600 были доставлены в марте, когда были введены правительственные ограничения.Дети сообщали о проблемах с повышенным чувством депрессии и беспокойства, учащением панических атак, проблемами со сном и чувством одиночества или изоляции.

Ухудшаются ранее существовавшие проблемы психического здоровья: Растет обеспокоенность по поводу ухудшения психического здоровья и благополучия молодых людей во время пандемии. 83% детей и молодых людей с ранее существовавшими проблемами психического здоровья считают, что их проблемы ухудшились. Их особенно беспокоит здоровье своей семьи, закрытие школ и университетов, нарушение рутины и потеря социальных связей (с семьей, друзьями и взрослыми, которым доверяют).

Ограничения могут усугубить существующие проблемы:

Государственные ограничения подвергают семьи все большему давлению и могут превратить относительно стабильные, но сложные ранее существовавшие жизненные ситуации в ситуации повышенного риска с последующим воздействием на детей :

1,5 миллиона детей в Англии живут с одним из родителей, у которого есть серьезные проблемы с психическим здоровьем, и, по оценкам, в Англии насчитывается 102 000 молодых опекунов, многие из которых будут брать на себя значительные дополнительные обязанности без предшествующей передышки, которую им предоставила школа.Молодые люди, осуществляющие уход, уже относятся к группе риска для психического здоровья: примерно двое из пяти молодых людей, осуществляющих уход, в настоящее время имеют проблемы с психическим здоровьем. У 270 000 детей есть программы образования, здравоохранения и ухода, многие из которых остаются дома, и образование которых будет особенно трудным для родителей.

Многие дети уже живут в опасных условиях и были вынуждены оставаться дома в местах, где они могут быть напуганы или в опасности: 50 000 детей участвуют в планах защиты детей и 830 000 детей живут в домах, где имело место домашнее насилие в прошлом году.Проблемы будут усугубляться удалением многих поддерживающих сетей и безопасных мест, которые обычно доступны для них.

Родители, осуществляющие уход за детьми с ограниченными возможностями, испытывают трудности, многие из них чувствуют себя «истощенными, подчеркнутыми и брошенными обществом» . Около трех четвертей опекунов сообщают об ухудшении эмоционального и психического здоровья их самих и их детей, и чуть менее половины говорят, что физическое здоровье их ребенка ухудшилось. Обеспокоенность по поводу здоровья или условий жизни означает, что многие подходящие родители не воспользовались предложением места в школе, но 64% ​​обеспокоены тем, сколько домашнего обучения они могут проводить дома, а 32% не получают никакой поддержки со стороны школы для удовлетворения потребностей своего ребенка.

Есть проблемы для служб охраны психического здоровья:

В CAMHS (Службу охраны психического здоровья детей и подростков) поступает меньше направлений . В то время как в некоторых областях они могли продолжать оказывать поддержку по телефону или в цифровом формате, в других областях количество направлений не работает, что означает, что нуждающиеся дети могут не получать поддержку, в которой они нуждаются, например количество обращений в CAMHS в Бирмингеме сократилось на 50% с тех пор, как меры COVID-19 были впервые введены в марте 2020 года.

Текущие ограничения означают, что школьные услуги по охране психического здоровья больше не доступны для большинства детей , и отсутствуют общественные структуры, чтобы охватить детей, в которых они нуждаются. Кроме того, было занято только 15% мест в школах для оказания экстренной помощи уязвимым детям, а это означает, что детям не хватает жизненно важных мер для поддержки психического здоровья, предоставляемых в школьных условиях.

Существуют практические проблемы, связанные с предоставлением цифровых психиатрических услуг. Для практиков это наличие физической инфраструктуры (оборудование, платформы, доступ к Интернету), соблюдение GDPR / обеспечение безопасности (включая доступ к школьным записям), отсутствие специальной подготовки / повышения квалификации персонала и трудности с тем, чтобы выполнять работу с такой же эффективностью при удаленной доставке. т.е. когда вы не видите язык тела. Что касается молодых людей, они сталкиваются с проблемами, связанными с цифровым доступом, у них ограниченная способность узнавать об альтернативных механизмах поддержки, и они, по-видимому, менее склонны хотеть получить доступ к цифровой поддержке.Они также могут бороться за необходимую конфиденциальность, необходимую для получения поддержки в их домашней обстановке.

2. Физическая активность в условиях изоляции

В связи с повсеместным закрытием школ, развлекательных центров, спортзалов, площадок и кортов изоляция сильно подорвала количество и виды деятельности, предпринимаемой молодыми людьми, и высветила различия по демографическим характеристикам.

В недавнем отчете

Sport England «Опыт физической активности детей в условиях изоляции» показано, как ограничения влияют на детей:

  • Большинство детей до 16 лет (93%) продолжали что-то делать, чтобы оставаться активными во время изоляции, но количество активности, которую они делают, снизилось; Число детей, отвечающих требованиям главного врача (заниматься спортом или заниматься физическими упражнениями в течение в среднем 60 минут или более каждый день), снизилось с 47% до 19%.43% делают менее получаса активности, а тревожные 7% ничего не делают.
  • Обычное неравенство, существовавшее до изоляции, сохраняется: 13% детей из менее обеспеченных семей не занимались физическими упражнениями (против 6% из более обеспеченных) и 9% учеников средней школы также ничего не делают (против 5% в начальной школе). . Однако изоляция, похоже, привела к некоторым изменениям в поведении: хотя 12% детей BAME неактивны (против 6% белых), они с большей вероятностью скажут, что во время изоляции у них повысилась активность.Точно так же девушки с большей вероятностью скажут, что они более активны во время изоляции.
  • Дети говорят, что они тренируются ради пользы, которую приносит активность (69%), включая поддержание формы и здоровья, потому что им это нравится или потому, что это помогает им расслабиться или меньше беспокоиться. При этом 52% детей занимаются физическими упражнениями, потому что их заставили делать это или им больше нечего делать. До изоляции мальчики и люди из обеспеченных семей чаще говорили, что им нравятся занятия спортом и активностью, однако в настоящее время этих различий не существует.Точно так же люди из BAME говорят, что им больше нравится быть активными, чем обычно, что в сочетании с повышением уровня активности девочек предполагает, что переход от организованной соревновательной деятельности оказывается полезным для традиционно менее вовлеченных групп детей. .
  • Препятствия на пути к активности включают отсутствие доступа к обычным клубам и объектам (36%), местным пространствам / площадкам (24%) и опасения по поводу вируса (14%). Те, у кого есть доступ к открытому пространству, с большей вероятностью проводят час или больше активности в день, чем те, кто этого не делает (20% vs.13%), и наблюдается рост числа ходьбе и езды на велосипеде во время изоляции, вероятно, из-за их доступности во время ограничений.

Примечательно, что более трети детей (36%) говорят, что у них было меньше шансов быть активными, поскольку они не ходят в школу. Это не только отражает отсутствие формальных условий в школе, но и то, что школа предоставляет дополнительные возможности для деятельности. Профессор Винер, возглавляющий Королевскую школу педиатрии и здоровья детей (RCPCH), сказал, что возвращение в школу было необходимо для физического здоровья детей, поскольку закрытие привело к меньшему количеству физических упражнений: дети больше не ходят в школу, не ходят между классами и не играют. спорт с друзьями.

Несмотря на более низкий уровень бездействия, изоляция заставила многих детей понять важность спорта в их жизни и те преимущества, которые он может принести. В исследовании Youth Sport Trust более четверти (27%) детей и молодых людей заявили, что физкультура, спорт и упражнения помогли им почувствовать себя лучше во время ограничений. Особенно это касалось учеников младшего школьного возраста (8-11 лет). Половина всех детей и молодых людей заявили, что они планируют больше заниматься спортом и упражнениями в будущем и более трети (37%) заявили, что теперь они считают спорт и физическое воспитание более важными для своей жизни, чем до изоляции. .

Упражнения считаются одной из лучших частей дня взрослого, облегчают некоторые из наиболее сложных элементов изоляции. Они увидели преимущества цифровых услуг по благополучию, и такой контент, как аудио для медитаций, видео о йоге и домашние тренировки, стал основным продуктом. Масштабные «событийные» тренировки помогли развить чувство общности. Люди намерены сосредоточиться на упражнениях, когда закончится запрет.

Родители ценят время, которое они тратят на занятия со своими детьми, веря, что спорт и фитнес объединяют семьи : 53% родителей занимались со своими детьми больше физической активности, чем они делали до карантина, и 61% считают, что занятия спортом и поддержание формы помогают поддерживать физическое и психическое благополучие их семьи.Надеюсь, этот энтузиазм может превратиться во все большее значение, которое придается упражнениям в семье по мере ослабления ограничений.

Активность родителей / опекунов. Отношение к спорту и уровень их собственной активности существенно влияют на их детей. 71% детей были активны вместе со своими родителями во время изоляции, и данные показывают, что чем активнее родитель, тем больше вероятность того, что ребенок будет активным. Точно так же, если родитель увеличил свою активность во время блокировки, ребенок также, вероятно, будет делать больше, и наоборот. Отношение родителей / опекунов также влияет на поведение их детей: исследование Sport England показало, что «Если родитель / опекун наслаждается спортом и физической активностью, чувствует, что у них есть возможность быть физически активным, и / или чувствует, что у них есть возможность вести активный образ жизни». , ребенок с большей вероятностью будет активен и с большей вероятностью будет делать больше по сравнению с « до блокировки».

3. Что помогло во время блокировки

С качественной точки зрения мы увидели, что во время изоляции молодые люди ценили взаимодействие через социальные сети, волонтерство, прогулки / активность, выполнение школьных заданий, игры, игры, просмотр телевизора, получение большего количества свободного времени и проведение времени с семьей и домашними животными.Они с нетерпением ждут возможности снова заниматься «нормальными» вещами: общаться, встречаться с друзьями / семьей, смотреть и заниматься спортом. Для молодых спортивных лидеров по-прежнему существует много опасений и логистических вопросов, связанных с тем, что они смогут безопасно вернуться к повседневной жизни и спорту.

Для молодых людей с существующими проблемами психического здоровья, они обнаружили, что некоторые вещи полезны для их психического здоровья, в том числе личные звонки с друзьями (72%), просмотр телевизора (72%), упражнения (60%), изучение нового навыки (59%) и чтение книг (55%), тогда как другие виды деятельности, например, просмотр / чтение новостей (66%) и использование социальных сетей (36%), были сочтены для некоторых бесполезными.

Для 16-19-летних была аналогичная картина: вещи, которые помогали им справляться с пребыванием дома, включали просмотр телевизора (79%), поддержание связи с друзьями и семьей удаленно (75%) и упражнения (68%). ).

4. Проблемы домашнего обучения

За последние три месяца домашнее обучение стало новой «нормой» для большинства британских школьников. Не обошлось и без проблем как для родителей, так и для детей и учителей, и продолжительное домашнее обучение без специальной поддержки может усугубить неравенство в образовании.

В первую неделю июня 65% родителей сообщили, что их дети учились дома. Они использовали ноутбуки и планшеты (73%) и получали доступ к цифровым ресурсам, предоставленным школой, например уроки, задания и т. д. (61%) и цифровые онлайн-ресурсы, найденные родителями, например BBC Bitesize (49%). Однако это может не составлять много учебного времени: исследование UCL оценивает, что ученики тратят в среднем 2,5 часа в день, выполняя школьные задания во время изоляции, и около 20% учеников Великобритании (2 миллиона детей) не выполняли школьных заданий или удалось менее одного часа в день.

Домашнее обучение создает определенные проблемы для некоторых групп детей и подчеркивает неравенство. Несмотря на то, что было разработано множество подходов, помогающих обеспечить онлайн-обучение, для них требуется доступ к компьютеру. В целом около 7% детей не имеют доступа к компьютеру, но есть различия в зависимости от социально-экономических групп: каждый пятый из детей, получающих бесплатное школьное питание (FSM), не имел доступа к домашнему компьютеру, в то время как почти все посещающие частные школы имели доступ.Наряду с этим детям также необходимо хорошее подключение к Интернету, которое недоступно для 8% британских семей. Другие живут в условиях перенаселенности, когда найти место для учебы и игр труднее: 4,6% детей живут в переполненных домах, но в некоторых частях Лондона этот показатель возрастает до 26% (например, Ньюхэм). Около 60% детей начальной школы из наименее обеспеченных семей не имеют доступа к выделенному учебному пространству по сравнению с 35% для наиболее обеспеченных.

Многие родители изо всех сил пытаются поддерживать домашнее обучение своего ребенка. Около 4 из 10 родителей сказали, что их дети изо всех сил пытались продолжить свое образование, и в отчете Института финансовых исследований было обнаружено, что почти 60% родителей начальной школы и около половины родителей средней школы говорят, что они считают это « вполне » или «очень сложно» поддерживать обучение. У родителей часто нет других ресурсов, необходимых для обучения дома , таких как принтеры, канцелярские товары и материалы для поделок, что ограничивает способность их детей участвовать в обучении.Чтобы поддержать домашнее обучение, родители ценят хорошее, регулярное общение в школе, визуальный и устный контакт с учителями и друзьями, а также большую пастырскую поддержку, чтобы помочь с благополучием и изоляцией.

Закрытие школ может еще больше усилить неравенство в образовании:

  • 20% девочек тратили четыре или более часов на школьные занятия по сравнению с только 14% мальчиков.
  • Доля детей, получающих бесплатное школьное питание, которые потратили более четырех часов на школьную работу, составила 11 процентов по сравнению с 19 процентами среди тех, кто не имеет на это право.
  • Тип уроков зависит от школы: 31% частных школ проводят четыре или более онлайн-уроков каждый день по сравнению с 6% в государственных школах.
  • 64% учащихся средних школ в государственных школах из самых богатых семей получают активную помощь со стороны своих школ, такую ​​как онлайн-обучение, по сравнению с только 47% из беднейшей пятой части семей, в результате чего дети больше зависят от помощи своих родителей.
  • Дети из более обеспеченных семей тратят на 30% больше времени каждый день на домашнее обучение по сравнению с детьми из более бедных семей.

К сентябрю неравенство создаст 15-дневный разрыв в обучении между богатыми и бедными. По оценкам, закрытие школ может обратить вспять многие из с трудом достигнутых сокращений разрыва в успеваемости, имевшего место с 2011 года между детьми из неблагополучных семей и их сверстниками, при этом некоторые полагают, что разрыв может увеличиться на 36% (средняя оценка). Даже при наличии смягчающих мер положение о наверстывании упущений будет иметь важное значение.

Школы стремятся уменьшить влияние закрытия на неравенство: 34% учителей связались с конкретными родителями, чтобы дать совет, а 21% говорят, что их школа предлагает ноутбуки тем, кто в этом нуждается, хотя это по-прежнему различается в государственных школах с благоприятными условиями (28%) и самые бедные школы (15%).Чтобы уменьшить неравенство, учителя ссылаются на необходимость предоставления продовольственных ящиков для уязвимых семей, государственного финансирования предоставления технических устройств и рассылки канцелярских принадлежностей и пакетов материалов.

Фонд Education Endowment Foundation определил пять навыков, необходимых для социального и эмоционального обучения, которые позволяют прогнозировать улучшение результатов у детей; самосознание, самоуправление, социальная осведомленность, навыки взаимоотношений и ответственное принятие решений. В отсутствие физической школы они предложили способы достижения этих целей удаленно, в том числе:

  • Создание принадлежности и взаимосвязь за счет размещения фотографий школы или класса в области онлайн-обучения и регулярных звонков или карточек учителей.
  • Помощь в самосознании с помощью учителей, которые проводят ежедневные эмоциональные проверки и соответствующие письменные упражнения.
  • Решение проблемы самоуправления путем оказания помощи ученикам в построении планов самопомощи для регулирования чувств и использования модели «желание, результат, препятствие, план» (WOOP).
  • Поощрение и поддержка участия родителей.
  • Разрешить совместное обучение, например, он-лайн встречи, телефонные разговоры.
  • Продолжаем проводить уроки PSHE.

Когда дети вернутся в школу, «Национальная программа репетиторства», объявленная на 20/21 учебный год, сделает обучение доступным для государственных начальных и средних школ, чтобы оказать дополнительную поддержку тем, чье образование было затронуто закрытием школы.В настоящее время около 80% учеников из неблагополучных семей не имеют доступа к качественному обучению.

5. Возвращение в школу

Школы играют жизненно важную роль в обществе, и без нее молодые люди упускают не только свое обучение, но и многие другие его преимущества. Жизненно важно, чтобы дети могли вернуться в школу, как только это станет безопасно, но по мере ослабления изоляции руководители школ, родители и дети осознают проблемы, которые ждут впереди .

В открытом письме премьер-министру, подписанном более чем 1500 педиатрами, школы были названы «жизненно важными контактными пунктами для служб общественного здравоохранения, охраны и других инициатив, [включая] поддержку психического здоровья, вакцинацию, специальные методы лечения, бесплатное школьное питание. , физическая активность и услуги в раннем возрасте ».

Однако по мере ослабления изоляции родители не хотят отправлять своих детей обратно в школу, что может привести к неравенству. По данным опроса 15 мая 2020 года, только 39% родителей начального образования и 45% учащихся средней школы заявили, что пошли бы своих детей в школу, но наблюдались расхождения по доходам: менее одной трети родителей из беднейшей пятой семей заявили, что отправили бы своего ребенка обратно в школу, если бы у него был выбор, по сравнению с более чем половиной из более обеспеченных семей, что могло бы еще больше усугубить неравенство в образовании.

Новые данные с 1 июня показали, что 46% будут держать детей дома (50% родителей в неблагополучных районах) и 25% учителей могут отсутствовать из-за проблем со здоровьем для них самих или их семей. 1 июня, когда некоторым начальным школам было разрешено вновь открыться для более широкой когорты, директора сообщили о «сильно различающихся уровнях посещаемости — от 40-70% учащихся 1-го и 6-го классов.

Родители ждут заверений в том, что школы будут в безопасности, а также в том, что предоставляется поддержка эмоционального и психического здоровья, акцент на игровое время, поэтапный возврат и дополнительная помощь в обучении, без необходимости сразу же «наверстать упущенное» .Из тех, кто не хочет отправлять своих детей в школу, 70% заявили, что вакцина уменьшит их беспокойство, а 67% заявили, что уверенность в том, что их школа полностью подготовлена, также повысит их уверенность.

Исследование Youth Sport Trust показывает, что у детей возникают проблемы, когда они выходят из изоляции, причем 4 из 5 выражают определенный уровень беспокойства . В частности, у девочек чаще возникают проблемы (84%) по сравнению с мальчиками (77%).

  • Беспокойства включают их способность проводить время с друзьями (52%), что они или кто-то, кого они знают, заразятся вирусом (50%), что они будут скучать по своей семье (28%) и как они смогут заниматься физкультурой , спорт и упражнения безопасно (22%).Девочки чаще, чем мальчики, беспокоятся о том, что кто-то из их знакомых заразится COVID (54% против 46%) и могут ли они проводить время с друзьями (56% против 47%).
  • Представители более низких социально-экономических групп с большей вероятностью, чем их сверстники, будут беспокоиться о том, что лично заразятся вирусом, что, возможно, отражает реальность того, что люди, живущие в районах с более низким SEG, продолжают испытывать смертность от COVID-19 более чем вдвое, чем живущие в менее обездоленные районы.
  • Дети до 10 лет особенно беспокоятся о том, что могут скучать по семье (40% vs.20% для детей старше 10 лет) и могут ли они проводить время со своими друзьями в школе (55% против 21%), возможно, поскольку у них меньше шансов иметь свободный доступ к социальным сетям, чтобы поддерживать связь.

У детей также есть проблемы, связанные со школой, включая давление, связанное с тем, чтобы вернуться к школьной рутине (40%) и наверстать упущенное на уроках (40%), последнее из которых особенно характерно для 13-14-летних. Это может отражать снижение внимания со стороны школ, которые оказывали более активную поддержку 15-летним школьникам, приближающимся к сдаче экзаменов GCSE в следующем году.Другие исследования указывают на давление, связанное с переходом (особенно для учащихся 6-го класса).

Руководители школ предвосхищают проблемы, готовясь приветствовать детей в классе , многие из которых отражают проблемы детей. Руководители считают, что ученикам будет сложно приспособиться к рутине (76%). Кроме того, они предвидят необходимость помочь учащимся наверстать упущенное в работе (66%), справиться с тревогой / страхом учеников (60%), с трудностями сосредоточиться на учебе (45%) и справиться с низкой физической подготовкой (44%).Это наряду с практическими проблемами, такими как логистика и составление расписания (61%), соблюдение социального дистанцирования (61%) и вопросы благополучия (25%). Учителя ищут ясности в том, как преподавание и обучение будут проводиться в 20–21.

В ответ на вопрос в парламенте Вики Форд (министр образования) заявила, что правительство « поощряет школы уделять приоритетное внимание физической активности, поскольку они приветствуют больше детей, возвращающихся в школу » и « существуют четко установленные связи между физическими упражнениями. активность, улучшение психического самочувствия и образовательный уровень ».Ключевым моментом будет обеспечение этой безопасности и эффективности.

Школы признают важность физкультуры и сообщают, что они стремятся использовать ее, чтобы помочь удовлетворить некоторые возникающие потребности молодых людей после изоляции . Следовательно, они хотят получить доступ к советам и идеям о том, как использовать физкультуру и спорт для этого, а также получить поддержку, которая поможет им использовать физкультуру для улучшения личного развития и благополучия. Когда дети возвращаются в класс, многие школы не знают, как безопасно предлагать физкультуру и внеклассные клубы, и будут приветствовать советы и рекомендации по темам, включая социальное дистанцирование в физкультуре, школьный спорт и соревновательные виды спорта, использование общего оборудования, переодевание и гигиену.

6. Положительные стороны опыта COVID

Есть прогнозы, что нарушение, вызванное COVID, может привести к значительным изменениям: ускорение разрушения существующих моделей работы и вынудить нас разрабатывать методы организации, которые являются устойчивыми и справедливыми, с большей активностью под руководством молодежи .

Ограничения вынудили использовать и полагаться на цифровые методы доставки, и это стимулировало творчество и инновации в том, как можно использовать технологии для связи с молодежью.Точно так же это создало возможности для школ и других организаций больше взаимодействовать с родителями, многие из которых проводят больше времени со своими детьми и занимаются школьной работой. Это, в свою очередь, может привести к более активному участию в образовании и повышению благополучия детей после кризиса.

Хотя домашнее обучение было сложной задачей, оно способствовало большему взаимодействию между поколениями, и семьи оценили возможность более творческого обучения например, изучение природы, чтение, строительство, свобода и выбор.

Девочки сообщили о некоторых положительных факторах, которые повлияли на их самочувствие. К ним относятся улучшение окружающей среды (61%), больше времени проводить с семьей (52%), уделять больше времени хобби (50%), не ходить в школу / меньше академического давления (34%), больше общаться через видеозвонки (22 %) и связаны со своим сообществом (11%).

Может быть более позитивный взгляд на использование технологий для детей : Около одной трети родителей 8-15-летних более положительно относятся к технологиям для детей из-за той роли, которую они сыграли в образовании и развлечениях. , и помогая им оставаться активными.Они используют ряд приложений и ресурсов, к которым раньше не обращались. В марте 2020 года экранное время увеличилось как минимум на 50% для 38% детей в возрасте 10–12 лет и 32% детей в возрасте 6–9 лет.

51% молодых людей прилагают больше усилий, чем обычно, чтобы помочь нуждающимся

56% молодых людей (16-19 лет) считают, что Великобритания станет более сплоченной после кризиса (против 19% до этого).

Бренды, вероятно, будут оцениваться по их реакции во время COVID, : 85% взрослых заявили, что сейчас как никогда важно, чтобы бренды поддерживали местные сообщества, при этом 65% хотят, чтобы бренды рассказали им, как они помогли во время кризиса.Точно так же люди могут начать больше обращать внимание на «влиятельных лиц», которые «пострадали» вместе с ними и взаимодействовали с ними во время кризиса.

В связи с вероятным экономическим спадом на горизонте может увеличиться число молодых людей, желающих заняться более стабильными профессиями, такими как преподаватель или медицина: Стать врачом сейчас является карьерным стремлением номер один для всех 5-18-летних. olds в Великобритании , и число детей, желающих стать учеными, увеличилось на 9%.

Другие также прогнозируют долгосрочные тенденции, на которые повлиял опыт ограничений COVID, включая движение в сторону большей аутентичности для брендов, возрождение качественного семейного времени, детей, имеющих большее влияние при принятии семейных решений, и повышенное внимание к сообществу, вовлеченности и принадлежности.

7. Что дальше?

Ограничения, введенные для борьбы с COVID, оказали немедленное и значительное влияние практически на все аспекты жизни, включая физическое, психическое и социальное благополучие детей. COVID представил новый набор проблем, но также усугубил существующие проблемы и неравенство. По мере того, как мы предварительно выйдем из изоляции и начнем понимать, как жить с «новой нормой», нам будет представлен новый набор проблем, но также и новый набор возможностей.

Вам предстоит решить несколько неотложных задач. Некоторым молодым людям потребуется целенаправленная поддержка, чтобы поддержать их психическое здоровье или быстро восполнить пробелы в образовании. Школы должны решить, как проводить уроки и поддерживать своих учеников в соответствии с меняющимися принципами, в то время как родители нуждаются в заверениях в том, что их дети могут вернуться в школу. Другие проблемы, влияющие на детей, могут проявиться дольше, и упреждающая работа сейчас может помочь остановить или уменьшить серьезность будущих проблем.

Если говорить более оптимистично, ограничения дали людям возможность переоценить свою жизнь и определить, что для них важно. Увеличение времени на семейное обучение и домашнее обучение может привести к тому, что родители и опекуны будут более активно заниматься школой и образованием и, возможно, придать большее значение всем аспектам благополучия их ребенка.

Зарегистрироваться

Если вы хотите получать предварительное уведомление о будущих публикациях отчетов, заполните эту короткую форму.

Преимущества спорта для студентов


Все говорят о важности фитнеса и физических упражнений для детей, в том числе и мы. Сегодня давайте поговорим о пользе занятий спортом для студентов. Занятия спортом — отличный способ для детей отдохнуть от учебы и высвободить накопившуюся энергию. Это также помогает им вести более полную и счастливую жизнь, поскольку регулярные занятия спортом и фитнесом доказали, что они приносят детям не только физическую пользу, но и социальную и психологическую пользу.

Ниже мы составили исчерпывающий список преимуществ занятий спортом для учащихся и того, что ваш ребенок получит, занимаясь спортом или занимаясь регулярной физической активностью. К концу этой статьи вы точно запишете своего ребенка на фитнес-программу!

Черты характера, формирующие характер

Уверенность в себе и чувство собственного достоинства Некоторые исследования показывают, что занятия спортом развивают у ребенка уверенность в себе и чувство собственного достоинства. Похлопывание по спине, пятерка от товарища по команде или рукопожатие после матча действительно повышают уверенность ребенка.Слова похвалы и поддержки от тренера, родителей и других игроков повышают самооценку. Важно помнить, что детская самооценка не должна отличаться победой или поражением. Конструктивная критика — ключ к принятию детьми своих слабостей и работе над ними. Также помогает, когда вы спрашиваете «Вам понравилась игра?», А не «Вы выиграли?»
Управляйте эмоциями Мы знаем, как накаляются эмоции в спорте — будь то просмотр или игра. Детям может быть сложно направлять негативные эмоции, и хороший тренер поможет им осознать, как отрицательный эмоциональный стресс может повредить их успеваемости.Такая мудрость, укоренившаяся ранее в жизни, поможет им позже справиться с другими жизненными проблемами.
Дисциплина Каждый вид спорта требует определенной умственной, физической и тактической дисциплины. Следование правилам, подчинение тренеру, сдержанность и т. Д. — все это формы дисциплины, которым дети учатся с помощью спорта. Дисциплина позволяет людям полностью раскрыть свой потенциал и реализовать свои цели — черта, присущая всем успешным людям.
Социальные навыки Дети, занимающиеся спортом, учатся взаимодействовать не только с детьми их возраста, но и со старшими и младшими игроками в команде, тренером, спортивными властями и т. Д.У них также развивается чувство принадлежности и появляется возможность завести новых друзей. Эти коммуникативные и социальные навыки помогают им в их будущих отношениях и карьере.
Терпение Практика играет большую роль в улучшении результатов в любом виде спорта или деятельности. «Практика делает вас совершенным», но угадайте, какая практика и совершенство нужны? Терпение. Легкая атлетика учит детей, как продолжать тренироваться и быть терпеливыми, чтобы увидеть результаты.
Настойчивость Спорт, как и терпение и практика, требует настойчивости и целеустремленности.Во время тренировок и матчей есть взлеты и падения. Дети учатся проявлять силу и упорствовать даже в тяжелые времена, таким образом становясь более устойчивыми. Практика настойчивости в молодом возрасте дает им лучшие навыки совладания и критического мышления, чтобы в будущем столкнуться с более серьезными невзгодами.
Смириться с поражением В спорте, как и в жизни, нельзя постоянно побеждать. Занятия спортом учит детей этой истине в раннем возрасте. Поэтому дети учатся мириться с поражением и милосердно проигрывать.Они учатся не унывать, вставать и пробовать снова. Это также учит их здоровой конкуренции.
Работа в команде «В команде нет« я »». Дети узнают, что команда не может победить, если все они не работают вместе и не используют сильные стороны друг друга. Они также узнают, как стать менее эгоистичными и не позволять эго одерживать верх. Совместная работа — важная черта в сегодняшней жизни, и умение делать это на раннем этапе помогает детям стать лучшими командными игроками в профессиональной жизни.
Уважение к власти Соблюдение набора правил, принятие решений и руководство — важная часть любого вида спорта. Играя в игру, дети учатся уважать тренеров, судей, сверстников и других старших.
Навыки лидерства Став капитаном или стремясь им стать, естественно, учит детей тому, как стать хорошими лидерами — как разговаривать с другими товарищами по команде, управлять эмоциями команды, брать одного в команду и т. Д. Они также применяют эти навыки за пределами поля или суд делает их хорошими лидерами, за которыми хотят следовать другие.
Привычки на всю жизнь Спорт учит детей заботиться о своем теле с помощью правильного выбора пищи и растяжки. Это также прививает им такие привычки к фитнесу, которые они переносят во взрослую жизнь, предотвращая любые проблемы со здоровьем.

Физиологические преимущества

Снижение риска ожирения Чем активнее человек, тем больше калорий он сжигает. Фитнес помогает предотвратить накопление жира в организме и снизить риск ожирения и заболеваний, связанных с ожирением.
Улучшение сердечно-сосудистой системы Сердце — это мышца. И, как и другие мышцы, его работоспособность и выносливость улучшаются, если регулярно выполнять физические упражнения. Когда дети занимаются спортом, сердце становится сильнее и работоспособнее. Сильное сердце означает снижение риска сердечных заболеваний.
Здоровый рост Физический стресс, вызванный упражнениями, помогает мышцам, связкам, сухожилиям и костям стать здоровее и сильнее. Плотность костей также увеличивается, что снижает риск остеопороза — состояния, при котором кости становятся пористыми и хрупкими.
Укрепляет легкие Чем больше вы тренируетесь, тем эффективнее становятся ваши легкие, что увеличивает их емкость. Это означает, что легкие начинают поглощать больше кислорода и выводить больше углекислого газа и других газов. Регулярные упражнения также помогают предотвратить снижение потребления кислорода, которое происходит естественным образом с возрастом или малоподвижностью.
Снижает уровень сахара в крови Физические упражнения заставляют мышцы использовать сахар из кровотока, превращая глюкозу в энергию. Это помогает снизить уровень сахара и снижает риск развития диабета.
Регулирует кровяное давление Упражнения — одно из лучших средств для снижения уровня стресса. По мере снижения стресса снижается и кровяное давление, что снижает риск сердечных заболеваний. Регулярные занятия спортом также снижают количество вредного холестерина и жиров в крови, способствуя регулированию кровяного давления.
Повышает уровень энергии Регулярные упражнения делают людей более энергичными и снижают вероятность усталости в течение дня.
Улучшает координацию и баланс. Любой вид спорта требует некоторой координации рук и ног.Когда дети осваивают новый вид спорта, их координация и равновесие заметно улучшаются.
Помогает предотвратить рак Исследования показывают, что регулярные занятия фитнесом снижают заболеваемость раком, особенно раком толстой кишки, простаты, матки и груди.
Улучшение сна Физические нагрузки улучшают качество и продолжительность сна. Он также снижает риск развития нарушений сна, таких как апноэ во сне, бессонница и синдром беспокойных ног.
Снижает хроническое мышечное напряжение По мере того, как мышцы расширяются и сокращаются при регулярных упражнениях, они также имеют большую физическую способность расслабляться и восстанавливаться.Таким образом можно избежать хронического мышечного напряжения, такого как головная боль, боль в спине и т. Д.
Создает счастье Физическая стимуляция высвобождает бета-эндорфины, вещество в сто раз более мощное, чем морфин. Он также увеличивает уровень серотонина в центральной нервной системе, вызывая повышение аппетита и чувство благополучия. Серотонин также снижает умственную депрессию. Снижение веса с помощью упражнений еще больше усиливает чувство счастья.

Повышение успеваемости

Академическая успеваемость Занятия легкой атлетикой, как известно, улучшают когнитивные функции и функции памяти мозга, помогая детям лучше выполнять тесты и учебу.Кроме того, такие качества, как дисциплина и настойчивость, также играют важную роль в улучшении успеваемости.
Найдите свою страсть Некоторые дети, которые демонстрируют исключительно хорошие результаты в спорте и получают от этого удовольствие, решают превратить свой талант в страсть и карьеру. Такая ранняя страсть помогает им сосредоточиться и работать над достижением своей мечты.
Оставайтесь на правильном пути Занятия спортом требуют определенной дисциплины и самоотверженности. Это также означает, что у вас будет меньше свободного времени.Из-за этого дети реже приобретают вредные привычки, такие как курение. Они также получают больше информации о положительных образцах для подражания, которые помогают им расширять кругозор и принимать лучшие жизненные решения.

Надеюсь скоро увидеть вашего ребенка на поле!




Поделиться с миром:


Размещено: пятница, 2017, октябрь, пятница
Категория:
Теги: академические преимущества спорта, преимущества спорта для студентов,

Как и Когда дети должны вернуться к спорту во время COVID-19

Поделиться на Pinterest Эксперты говорят, что практика небольших групп и уборка мест общего пользования должны быть среди рекомендаций, прежде чем дети вернутся на игровое поле.Getty Images
  • Американская академия педиатрии выпустила руководство для детей, занимающихся спортом во время пандемии COVID-19.
  • Эксперты говорят, что родители должны учитывать, как команда тренируется и играет, а также о распространении болезни в их сообществе.
  • Они также рекомендуют тренерам начинать сезон с индивидуальных тренировок, а затем переходить к тренировкам в малых группах.
  • Эксперты говорят, что родители также должны учитывать физические и психологические преимущества детей, занимающихся спортом.

Все данные и статистика основаны на общедоступных данных на момент публикации. Некоторая информация может быть устаревшей. Посетите наш центр по коронавирусу и следите за нашими обновлениями в реальном времени, чтобы получить самую свежую информацию о пандемии COVID-19.

Поскольку Соединенные Штаты изо всех сил пытаются выяснить, безопасны ли спортивные соревнования во время пандемии COVID-19, Американская академия педиатрии (AAP) выпустила временные рекомендации для детей, возвращающихся на спортивную площадку.

В соответствии с рекомендациями, опубликованными на прошлой неделе, ключ может зависеть от того, каким видом спорта занимаются молодые спортсмены, а также от того, где они им занимаются.

«Взвешивание риска и пользы от возвращения в спорт определяется видом спорта и условиями, местной активностью болезни и индивидуальными обстоятельствами, включая основные состояния здоровья, которые подвергают спортсмена или членов семьи высокому риску тяжелого заболевания в случае заражения атипичной пневмонией. «Инфекция CoV-2», — заявили в академии.

Дело в том, чтобы начать разговор с родителями и ответить на несколько предварительных вопросов, прежде чем отпустить детей на игровое поле.

«Когда дети присутствуют на визитах к врачу и осмотре физического состояния перед тренировками, родители и спортсмены, вероятно, зададут вопросы о том, как лучше всего обеспечить безопасность при рассмотрении вопроса о возвращении к занятиям спортом», — говорится в руководстве.

Мнения относительно уязвимости детей к COVID-19 разнятся.

Хотя AAP указывает, что дети заражаются SARS-CoV-2 реже, чем взрослые, и обычно имеют менее серьезную реакцию на COVID-19, некоторые штаты сообщают о недавнем резком увеличении числа детей с новым коронавирусом.

16 июля Департамент здравоохранения Флориды сообщил, что с начала пандемии в этом штате 23 170 детей дали положительный результат. К 24 июля это число выросло до 31 150 — на 34 процента больше, чем за 8 дней число новых случаев заболевания среди детей.

Следует также учитывать вспышку COVID-19 среди бейсбольной команды Майами Марлинс.

«Принимая решение об участии, родители должны оценить риск», — сказала Healthline Алисия Филли, физиотерапевт и редактор журнала Sports Injury Bulletin.«Насколько распространен вирус в их районе? Способен ли их ребенок сохранять надлежащее дистанцирование от других детей во время тренировок и игр? Командные и индивидуальные виды спорта на открытом воздухе, такие как футбол, бейсбол, теннис и гольф, будет проще и безопаснее осуществлять ».

Филли предлагает тренерам начинать с индивидуальных упражнений с большим количеством физического дистанцирования, а затем выполнять упражнения с подставкой. Стручки — это небольшие группы детей, которые передвигаются вместе через тренировочные станции во время каждой тренировки.

«Создавая интерактивные отсеки, дети снижают риск заражения», — сказал Филли.«Следующий шаг — перейти к полноценной командной практике».

Доктор Шарон Нахман, начальник отделения детских инфекционных заболеваний детской больницы Стоуни-Брук в Нью-Йорке, сказала Healthline, что родители должны в первую очередь обращать внимание на свои муниципалитеты и других взрослых, когда решают, разрешать ли детям играть.

«Речь идет не столько о спорте, сколько о численности населения и округов, — сказал Нахман. «Эти цифры говорят нам гораздо больше о взрослых и дают представление о бессимптомном распространении инфекции и о том, какой процент детей болеет.»

« Сколько детей в команде? Как они тренируются? Как они вместе тусуются в землянке, раздевалке или скамейке? Это социальное дистанцирование, маскировка, мытье рук? » она добавила.

Национальные учебные центры недавно открылись, соблюдая строгие протоколы COVID-19.

Дэн Блэкберн, основатель и президент, сказал Healthline, что родителям следует начинать с честного разговора со своими детьми-спортсменами.

«Родители (должны) начать постоянный диалог со своими детьми о том, что им нравится делать, и обсудить страхи / опасения / опасения, которые могут возникнуть у детей и родителей по поводу возвращения в спорт после 3-4-месячного перерыва», — сказал он. сказал.

Опора на муниципалитеты может быть проблематичной для родителей и тренеров из-за дублирования правил, исходящих из городов, округов и штатов.

Доктор Джалан Бертон, основатель организации «Педиатрия здорового дома» в Вашингтоне, округ Колумбия, сказал Healthline, что федеральное правительство может облегчить жизнь всем участникам.

«Возвращение к спорту и активности во время COVID-19 должно быть национальным или хотя бы региональным», — сказал Бертон. «Штат за штатом не имеет смысла в борьбе с международной пандемией.

«Я имею лицензию в округе Колумбия, Мэриленде и Вирджинии, и хотя я могу рискнуть посетить все эти юрисдикции в течение обычного дня в качестве педиатра по вызову на дом, отзывы менялись, и политика значительно различалась», — сказал Бертон.

«Чтобы по-настоящему открыть нашу страну, мы должны, как говорится, опередить все. Если это требует от нас времени, чтобы вернуться к организованным видам спорта, давайте сделаем это », — добавила она.

Не только родители должны беспокоиться о своих детях, но также будут контактировать с тренерами и родителями-волонтерами.

Это может быть проблематично, если кто-то не прошел тестирование.

Руководящие принципы AAP не рекомендуют проводить тестирование спортсменов, «если у спортсмена нет симптомов или если он не контактировал с кем-то, о чём известно, что он инфицирован».

«Как родитель-волонтер в государственной школе округа Колумбия моего сына, в этом учебном году я увидел огромный сдвиг в плане допуска к добровольческой деятельности», — сказал Бертон. «В этом году впервые потребовалась проверка биографических данных и скрининг на туберкулез. Я не думаю, что реально просить родителей-добровольцев пройти тестирование на COVID-19, потому что для этого потребуется несколько тестов, возможно, даже для каждого волонтерского действия.Это дорого, требует много времени и может не окупить вложенные средства ».

Есть причина, по которой Бертон и другие врачи много думают о том, как дети могут вернуться к спорту и другим занятиям.

Легкая атлетика может иметь решающее значение для развития ребенка.

AAP указывает на то, что от 35 до 45 миллионов детей в возрасте от 6 до 18 лет занимаются той или иной формой легкой атлетики в Соединенных Штатах, и это имеет значительные физические и психологические преимущества.

«Молодежный спорт — отличный способ способствовать и способствовать развитию ребенка», — сказал Джон Галуччи-младший, магистр медицины, ATC, PT, DPT, главный исполнительный директор JAG-ONE Physical Therapy и бывший главный спортивный тренер Нью-Йорк Ред Буллз Высшей лиги футбола. «Ребенок не только получит пользу от физических упражнений и изучения нового вида спорта, но также разовьет мелкую и крупную моторику и научится общаться и взаимодействовать со своими сверстниками. Кроме того, ребенок научится ставить цели и достигать их, укреплять уверенность в себе и работать вместе в команде.

Многие согласны с тем, что, когда ученые, наконец, научатся контролировать COVID-19, молодежный спорт перестанет двигаться вперед.

«Мы должны работать вместе в это напряженное время, чтобы наша молодежь имела возможность безопасно заниматься спортом», — сказал Галуччи Healthline. «По мере того, как мы работаем над вакциной, нам, возможно, придется адаптировать или корректировать продолжительность сезона, время сезона, расписание тренировок и игр, отчеты о заболеваниях и ряд других факторов. Хотя вначале это может быть сложно или не идеально, помните, что конечная цель — позволить нашей молодежи иметь безопасную среду, встречаться с друзьями и общаться с ними, заниматься спортом и развивать важные вехи на своем пути.

Вот несколько советов от AAP для семей и тренеров, вернувшихся в молодежный спорт после изоляции от COVID-19:

  • Семьям следует изучить и обсудить политику школы и лиги в отношении COVID-19, а также рекомендации CDC по молодежному спорту.
  • Всегда соблюдайте протоколы безопасности.
  • Сделайте акцент на бесконтактной деятельности, включая упражнения на физическое или социальное дистанцирование.
  • Если невозможно сохранить физическое дистанцирование, используйте тканевые маски для лица или маску.
  • Обеспечьте соблюдение надлежащей гигиены и респираторного этикета с помощью вывесок, обучения и использования станций для мытья рук или дезинфицирующих средств для рук.
  • Сохраняйте тренировочные контейнеры небольшого размера, не смешивая спортсменов.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *