Вредные привычки у детей: Страница не найдена — ОБЛАСТНАЯ КЛИНИЧЕСКАЯ ПСИХИАТРИЧЕСКАЯ БОЛЬНИЦА

Содержание

Вредные привычки у детей

Вредные привычки у детей

С ростом и развитием ребёнка у него нередко появляются привычки, которые со временем, если на них не обращать внимание, становятся вредными и могут преследовать человека всю жизнь. Многие из привычек являются не только вредными и не привлекательными на вид, но и способны пагубно повлиять на здоровье.
К наиболее распространённым вредным привычкам у детей можно отнести: привычку сосать пальцы, грызть ногти, есть во время просмотра телевизора, быть зависимым от гаджетов и другие.
Привычка сосать пальчик до определённого возраста считается нормальным явлением. Однако дети, которые часто и интенсивно сосут палец в возрасте 4-5лет, или же продолжают это делать после 5 лет, могут столкнутся с серьёзными стоматологическими и речевыми проблемами.
Довольно распространена привычка грызть ногти. Данная привычка может появиться в раннем детстве и сопровождать человека всю жизнь. Это навязчивое действие может иметь много негативных последствий. Привычка грызть ногти может привести к деформации ногтевой пластины и возникновению воспалительных явлений в окружающих тканях. Кроме того – под ногтями может существовать целый мир микроорганизмов и паразитов, что может привести к различным заболеваниям.

Привычка есть во время просмотра телевизора также может навредить. Обычно для приёма пищи перед телевизором ребёнок занимает крайне неудобное положение для приёма пищи (согнувшись или лежа на диване). Часто пища недостаточно пережёвывается. Поэтому еда за просмотром телевизора может негативно сказаться на работе пищеварительной системы. К тому же, ребёнок отвлекается и перестаёт замечать, когда чувство голода сменяется чувством насыщения. В дальнейшем это может способствовать перееданию, развитию ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний.
Отдельно нужно упомянуть об увлечение детей различными гаджетами. Родители, часто того не понимая, сами увлекают ребёнка виртуальным миром, покупая ему разные модные штучки. При этом многие родители предпочитают видеть своего ребёнка удобным, не отвлекающим от взрослых дел. Однако достоверно установлено, что у детей, увлечённых виртуальным миром, снижается успеваемость, меняется образ жизни: сокращается время ночного сна, дети все меньше времени проводят на свежем воздухе. Необходимо помнить, что при бесконтрольном времяпрепровождении детей в интернет пространстве может возникнуть компьютерная зависимость.  
Вредные привычки у детей – проблема с которой сталкиваются многие родители. Главное о чём нужно помнить: только заботливое и внимательное отношение к ребёнку, доверие помогут воспрепятствовать формированию у детей вредных привычек.

Врач-гигиенист отделения
гигиены детей и подростков                                       Елена Астапова


Вредные привычки у детей: как отучить?

Вредные привычки у детей явление довольно распространенное. Условно, по причине их возникновения, вредные привычки можно разделить на два больших подвида. Это привычки, носящие скорее сугубо психологический характер и привычки связанные со стремление ребенка подражать кому-либо.

К привычкам, имеющим психологический характер, чаще всего относят такие как: грызть ногти и кожу вокруг них, раскачивать из стороны в сторону головой, систематически ковырять пальцем пупок, биение головой об подушку и тому подобные проявления.

Выше перечисленные вредные привычки у детей не случайно относят к психологическим. Причинами возникновения таких привычек могут быть:

 

  • недостаток заботы, телесного контакта, ласки, раннее отлучение от груди – часто являются причиной сосание пальцев, одежды в более позднем возрасте;
  • недостаток внимания со стороны родителей, прежде всего —  матери, при этом не обязательно только в раннем возрасте, это касается и детей младшего и среднего школьного возраста, гораздо реже — подростков;
  • обилие требований и запретов со стороны родителей, не реалистичность предъявляемых родителями требований, неоднозначность предъявляемых требований со стороны матери и отца, то есть сильное их расхождение;
  • эмоциональные переживания, связанные с проблемами в школе – неуспеваемость, проблемы со сверстниками, буллинг и прочее.

 

Как это работает? В случае сосания пальцев, ткани – происходит замена желаемого на то, что реально сейчас получить. В остальном чаще всего происходит следующее: раз проявившееся в стрессовой ситуации поведение, целью которого является снятие напряжения, тревоги, впоследствии закрепляется как привычка.

Здесь важно понять, что является причиной, запускающей вредную привычку и работать уже непосредственно с ней. Часто в таких случаях целесообразно обратиться за помощью к специалисту психологу.

Стремление подражать еще одна причина возникновения вредных привычек у детей и подростков. Сюда можно отнести как шарканье ногами, сутулость, излишнюю жестикуляцию, громкую речь, чтение за едой и в туалете, так и курение, ненормативную лексику и распитие алкогольных напитков.

Не редко образцом для подражания детей до подросткового возраста становятся сами родители, поэтому очень важно, что транслируется ребенку взрослым. Примером служит как поведение самих родителей, так и то чему они его учат – правила этикета, аккуратность, умение поддерживать чистоту в своей комнате и т.д.

Подростки также склонны копировать обычаи своей семьи, но чаще всего образцом для подражания для них становится референтная группа – компания сверстников. Поэтому очень важно, чтобы подросток имел хобби, увлечение, за которыми стоит группа единомышленников, объединенных любовью к общему интересному делу.

В любом случае, если вы видите, что у вашего ребенка появилась привычка, которая ему явно мешает, и вы не знаете, что с этим делать, вы всегда можете обратиться за помощью к специалисту психологу, в том числе и в наш центр. Вредные привычки у детей – поддаются коррекции.

Дарья Корохова, психолог Центра тренинга и консультирования «12 коллегий».

Подробнее о развивающих занятиях с детьми можно прочитать здесь.


Вредные привычки детей и подростков. Профилактика и избавление.

Главная → Новости → Вредные привычки детей и подростков. Профилактика и избавление.

Вредные привычки детей и подростков – частая проблема не только в раннем возрасте, но и в подростковом. Все мы знаем, что у людей бывают полезные привычки и вредные привычки. Одни приносят пользу, а другие – вред.
А что вообще такое за понятие «привычка»?

Привычка – это неосознанное (на подсознательном уровне) повторение одного и того же действия человеком.
Давайте обсудим с ребенком, какие полезные привычки он знает. Например: чистить зубы два раза в день, соблюдение правил личной гигиены, быть опрятным, причесанным, правильно питаться, соблюдение режима дня (подъем, обед, сон и т.д.). А теперь порассуждаем, какие вредные привычки знает ваш ребенок, например:
— курение,
— употребление алкоголя,
— употребление плохих слов в общении,
— сосание пальца,
— грызение ногтей, карандашей, ручек,
— обман сверстников и родителей,
— кражи,
— зависимость от компьютера и телевизора.
Основной причиной, почему у ребенка появляются вредные привычки, психологи называют:
• недостаток внимания к ребенку со стороны взрослых, а также желание ребенка привлечь к себе внимание,
• подражание старшим товарищам,
• желание успокоиться,
• психологические проблемы у ребенка,
• неправильные методы воспитания ребенка родителями. Как уберечь ребенка от вредных привычек? Победа в избавлении от вредной привычки ребенка должна быть оценена и со стороны взрослых, и со стороны ребенка. Ниже предлагаю вам рассмотреть пошаговую структуру работы над избавлением вредной привычки у ребенка. Пошаговая структура работы над избавлением вредной привычки у ребенка: 1. Определить родителям вредную привычку у ребенка (в речи, в гигиене, в употреблении вредных продуктов и так далее),
2. Обсудить с ребенком в спокойной атмосфере наличие вредной привычки, а также решить, что нужно искоренять совместными усилиями данную привычку, 3. Выявить причину возникновения вредной привычки (по возможности), 4. Устранить причину привычки (например, начал грызть ногти – останавливать ребенка и самому ребенку контролировать процесс, накрасить ногти специальным средством против грызения ногтей, попить успокоительное), 5. Терпимость к ребенку и самой привычке (дело искоренения вредной привычки долгое, но требует особого внимания. Крики и обвинения ребенка не помогут, а только усугубят привычку, а может и образуют новые. А нам это нужно? 6. Внимательное отношение со стороны родителей к своему ребенку, доверие и взаимные усилия!

09.11.2020, 531 просмотр.

Вредные привычки у ребенка — Психологос

Сосем палец…

Кусаем ногти…

Ковыряем в носу…

Дерем свои волосы…

Сосание большого пальца, грызение ногтей, накручивание волос на палец… Ёрзанье на стуле, ковыряние в носу, привычка сутулиться или чрезмерная жестикуляция… Большинство из подобных привычек не представляют никакой опасности, но плохо то, что со временем окружающие будут смеяться над ребенком. А если это станет взрослой привычкой, может оказаться серьезной помехой в жизни.

Директор крупной компании на совещании в носу ковыряться не должен. Президент Грузии едва ли должен даже в трудной ситуации жевать свой галстук…

Если у вашего ребенка одна-две вредные привычки, и выражены они не сильно — это значит, что у вас нормальный ребенок, а вы отличные родители. Конечно, вы потихоньку будете своего ребенка от этих привычек отучать, приучать к более адекватному поведению, и можете быть уверены: через месяц, через год или несколько лет все эти привычки у вашего ребенка исчезнут. Все — в порядке!

Другое дело, когда у вашего ребенка вредных привычек много, если уходит одна — на смену ей приходит другая, и с возрастом ситуация как-то не улучшается — это ситуация более трудная. Диагноз: вы ребенка запустили, и хорошими родителями вас назвать трудно. Вредные привычки вашего ребенка — сигнал о том, что у вас в семье и в жизни ребенка не все хорошо, и подсказка вам о том, что собой и ребенком нужно заниматься.

Можно, конечно, и не заниматься, только тревожиться и ругаться на ребенка — но это значит, что со временем к вредным привычкам у вашего ребенка появится и проблемное поведение. А иногда — и отклоняющееся, и асоциальное. Сейчас сосет палец, а через 10-15 лет будет сосать пиво. Сейчас все тащит в рот, а через какое-то время будет тащить вещи из дома… Если не будете ребенком и собой заниматься, участковый вам будет рассказывать, что у подростков наркотиков быть не должно. Да? Такие перспективы вам не нравятся? Значит, все-таки пришла пора ребенком заняться.

И третий раз подчеркнем: заняться ребенком — значит, заняться собой.

— Он просто у меня ненормальный какой-то, — уже несколько минут жалуется мать, гневно посматривая на ревущего малыша. — Три года исполнилось на той неделе, а он, как маленький, сосет палец. Сколько я ему говорила, сколько я ему объясняла… Все понимает, а делает мне назло. Недаром я не хотела иметь детей. Одни лишь хлопоты и недоразумения.

Такая мама может жаловаться еще хоть несколько часов, но двух последних фраз ее достаточно, чтоб выявить причину навязчивой привычки у ребенка. Он нежеланный и нелюбимый — и это главный пусковой механизм. Любой малыш интуитивно чувствует даже завуалированную нелюбовь. А если явное неприятие? Ребенку — плохо, а сосание пальца его естественным образом успокаивает.

Дурные привычки чаще появляются там, где ребенку — плохо. Отсутствие ласки и теплоты при общении с ним, ссоры родителей, их конфликты, разводы, предоставление малыша самому себе. Впрочем, бывают и другие причины, более медицинского характера. Например, сосание пальца чаще демонстрируют ослабленные болезнями дети, дети с частыми простудными заболеваниями, глистными инвазиями, кишечными инфекциями и невропатией. При алкоголизме родителей предпосылкой этой привычки может быть минимальная мозговая недостаточность.

Дети могут сосать не только палец, но и угол одеяла, а также другие попадающие под руку вещи, правда, обычно одни и те же. Одновременно с сосанием пальца многие малыши делают и еще какие-нибудь навязчивые движения (гладят уши, ковыряют в носу, «шмыгают носом», облизывают губы и т. д.). Очень часто эти движения закрепляются по типу образования условных рефлексов. Например, повторяющийся по нескольку раз в год насморк переходит в привычку «шмыгать носом», а часто пересыхающие губы — к облизыванию их. Чем старше ребенок, тем явственнее и момент подражания.

Привычка грызть ногти обычно появляется позже, начиная с 4-5 лет. Ногти «сами» грызутся и «сами» кусаются, дети даже не знают «когда». А «когда» — это или волнение, или же возбуждение, приносящее беспокойство. Разговор, выступление, ожидание, просмотр фильма — все тревожащее ребенка может сопровождаться грызением ногтей, особенно в тех случаях, когда малыш честолюбивый, а мама с папой хотят в нем видеть «вундеркинда», перегружая его интеллект. И этим усиливая нервное напряжение ребенка, превращая все в заколдованный круг. С одной стороны, родители возмущены «дурной» привычкой дошкольника и требуют ее прекращения, с другой — своими требованиями усиливают ее. Конечно, это не дело.

А что будет — дело? Воевать с дурными привычками — то же самое, что воевать с собственной тенью, если она вам кажется сутулой. Не с сутулой тенью нужно воевать, а себя распрямить. Если наведете порядок в своей жизни и станете хорошим родителем — вредные привычки будут исчезать практически сами. Именно об этом — заботьтесь в первую очередь. Ребенку нужно ваше спокойствие, доброжелательность, веселые игры вместе, похвалы и одновременно приучение к тому, чтобы он вас слушался. Об этом на Психологосе много специальных статьей, начинайте потихоньку перестраивать свою жизнь, а ребенок будет чутким показателем, как у вас идут дела.

Тем не менее, можно подсказать самые простые вещи под отдельные дурные привычки.

Дергает волосы? Не пугайте ребенка «Что ты дергаешь свои волосы, скоро совсем лысой останешься!», нет, напротив успокойте: «Дергать волосы не вредно, это просто тебе же больно. А так от дерганья волос улучшается кровообращение, детки становятся умнее. Лучше все-таки волосы расчесывать почаще, тогда и умнеть быстрее будешь, и это приятнее, чем себя дергать. Попробуй!»

Если сосет пальцы — забинтовывать пальцы плохая идея, мазать их неприятными веществами — можно попробовать, но тоже помогает редко. Творческие родители могут придумать какую-нибудь захватывающую ролевую игру, например, в парикмахерскую, но где делают маникюр только детям с красивыми ногтями и не влажными пальчиками. Были случаи, когда помогало парадоксальное задание: «Соси свои пальцы специально! Я могу делать это вместе с тобой. Пять минут сосания — начали!», но такое задание может помочь только в том случае, если это звучит не как наказание, а как помощь в том, чтобы ребенок начинал это свое действие замечать.

Обязательно прочтите прекрасный фрагмент из работы Милтона Эриксона, где он помог ребенку, внушив ему уверенность в себе — и одновременно дав установку, что скоро сосать пальцы он сам прекратит.

Грызет ногти — нужно помочь в учебе, чтобы ребенок был уверен в себе. Полезно чаще его подбадривать и внушать уверенность в себе. Кстати, неплохо помогает исключить на время возбуждающие мероприятия, типа просмотра захватывающих фильмов и чтения страшных сказок. Тут два смысла — и перевозбуждаться ребенку не следует, и создать ситуацию, когда грызение ногтей оказывается ребенку привычкой невыгодной. Действительно, из-за каких-то ногтей лишать себя классных фильмов? Нет, тут можно и постараться!

И попробуйте вот что: если у ребенка есть дурная привычка грызть ноги или накручивать волосы на пальцы, реагируйте на это не несчастным или недовольным лицом, а веселой требовательностью: «Делаем Солнышко! Улыбочка!». Если ребенок в момент грызения ногтей или вырывания волос начинает светло улыбаться, это, оказывается, часто действительно чудесным образом помогает!

Вот так. Все потихоньку — получится!

Вредные привычки у подростков — медцентр АКСИС (Зеленоград)

Мы живем в странное время. Раньше все было просто.

Мы слепо моделировали приемы воспитания своих родителей, их предпочтения, их способы мышления и передавали эти модели своим детям. И вот сейчас, в эру осознанности, мы стали способны понять, что наши модели неэффективны. Возник вопрос: «А где взять успешные модели?»

С самого раннего детства родители воспитывают ребенка, стараясь привить ему исключительно полезные навыки. Однако, развиваясь, дети обретают не только полезные, но и плохие привычки, от которых лучше избавиться до того, как они прочно закрепятся в качестве единственного способа действия в той или иной ситуации.

Плохие привычки детей – это отражение ситуации в семье, а также определенная характеристика процесса их воспитания. Одна-две привычки, относящиеся к отрицательным (например, грызть ногти или ерзать на стуле), которые иногда заметны в поведении ребенка, еще не свидетельствуют о негативном климате в семье или неправильном воспитатель ном процессе. Если плохих привычек гораздо больше, и они проявляются постоянно, а со временем ситуация только ухудшается, вот это свидетельствует о недостатках в воспитании ребенка.

Вредные привычки детей часто возникают на фоне психологического дискомфорта (отсутствие внимания к ребенку и его потребностям, агрессия и конфликты в семье, высокая требовательность родителей). Родителям следует быть внимательнее и к собственным привычкам, так как дети копируют поведение взрослых, а значит, все их привычки.

Причины появления вредных привычек определяются особенностями жизни человека и закладываются еще в раннем детстве. Например, недостаток внимания к ребенку в этот период может привести его к повышенной тревожности и необходимости выполнять определенные действия для того, чтобы отвлечь себя от негативных эмоций. Привычки детей грызть ногти, дергать себя за волосы, совершать другие навязчивые движения сформировываются именно по этой причине. В подростковом возрасте часто появляются такие привычки, как курение, алкоголизм и наркомания, что вызвано стремлением доказать свою «взрослость» в компании таких же подростков. Причины появления у детей пагубных привычек могут быть совершенно различными, но часто это обусловлено сильными или длительными стрессовыми воздействиями.

Для того чтобы жить без вредных привычек, для начала необходимо осознать, какие бессознательные действия относятся к данной категории, и уже потом постепенно прорабатывать каждую из них.

Список вредных привычек достаточно велик, однако есть такие, которые оказывают сильнейшее негативное влияние на жизнь и здоровье человека.

Наркомания

Тяжелейшее заболевание и смертельно пагубная привычка. К наркотикам человек может пристраститься буквально за несколько приемов, а некоторые из них вызывают моментальное привыкание.

Под воздействие наркотиков подпадают прежде всего:

  1. Люди с повышенной возбудимостью – они эмоциональны, легко теряют над собой контроль, кричат, агрессивны и эгоистичны, обычно обидчивы, непостоянны, непоследовательны, быстро подпадают под чужое влияние.
  2. Лица с психической неустойчивостью – у них слабая воля, отсутствие интересов и стремлений, повышенная внушаемость, они не имеют своей постоянной линии поведения. Любят удовольствия, общительны, контактны, непостоянны, имеют поверхностные суждения, капризны, им присущи примитивность и бедность интересов, они часто не способны к плановому труду, ленивы, попадают под воздействие других.
  3. Лица с эпилептоидными чертами характера, склонные к гневу, ярости, беспричинным колебаниям настроения. Они угрюмы, подозрительны и недоброжелательны, мало интересуются внешним миром, имеют узкий кругозор, ограничены, педантичны к мелочам и пренебрежительны к интересам других, мало контактны.
  4. Лица с истерическими чертами. Для них характерны жажда признания, стремление быть в центре внимания, играть первую роль, и этой цели они подчиняют все. В поведении они демонстративны, внешний облик экстравагантен, экзотичен. Они склонны ко лжи, хвастливы, крайне эгоистичны, их эмоции преувеличены, а удовлетворение желаний должно носить гротесковый характер. Свое неудовольствие они выражают досадой или ненавистью. Круг интересов узок, притязателен. Легко идут на поводу у тех, кто, как они считают, их оценил.
  5. Лица, обладающие чертами аутизма. Они замкнуты, холодны, отгорожены; их отвлеченные интересы доминируют над чувствами. Очень избирательны в контактах, предпочитают игры в одиночестве, склонны философствовать, слабо ориентируются в простых жизненных вопросах, упрямы.

Табакокурение

Формирование этой привычки у многих начинается еще в подростковом возрасте как следствие стремления доказать свою взрослость. Поступление в организм никотина очень быстро вызывает привыкание, хотя первоначально курение сопровождается неприятными симптомами (головокружение, тошнота). Эффект от курения – это краткосрочная эйфория и расслабление (по этой причине многие курильщики увеличивают количество потребляемых сигарет в стрессовых и напряженных ситуациях), обусловленные поступлением в организм никотина. Мозг быстро привыкает к курению, в итоге требуя регулярных доз. Снижение уровня потребления никотина ведет к появлению чувства тревоги и беспокойства, «погасить» которые возможно только очередной сигаретой. Курение наносит существенный вред организму.

Злоупотребление алкоголем

Это частое употребление напитков, содержащих определенную долю этилового спирта. Привычка к алкоголю начинается с небольших доз, при этом многие спиртные напитки кажутся невкусными, а крепкие и вовсе вызывают рвотный рефлекс. Привыкание происходит постепенно, и для одного и того же эффекта опьянения человеку требуется все большая и большая доза алкоголя. Если не остановить этот патологический процесс, человек доходит до последней стадии алкоголизма, когда уже не может существовать без спиртного.

Вредная привычка далеко не безобидна, и избавиться от нее невозможно без серьезных усилий. Вредные привычки – это проблема всего общества, ибо возникает реальная опасность получить нездоровое поколение.

Как избавить ребенка от вредной привычки?

Основной движущий фактор в этой борьбе – это взаимное желание родителей и ребенка освободиться от пагубной зависимости. Однако для каждого случая методы борьбы могут отличаться. Вредные привычки оказывают разное по силе влияние на жизнь. Сила воли – то, что противодействует силе привычки.

Решение проблемы:

  • Часто появление плохой привычки у ребенка может быть спровоцировано каким-то внешним или внутренним фактором. Соответственно, если исключить этот фактор и решить образовавшуюся проблему, справиться будет проще.
  • Причиной формирования у подростка вредной привычки может стать эмоциональное напряжение, вызванное определенными проблемами в семье или школе. Хорошо, если получается устранить источник стресса, однако это не всегда возможно.
  • Снять эмоциональное напряжение поможет пересмотр отношения к ситуации. Одним из наиболее действенных способов станет консультация психолога или психотерапевта. Целью психотерапии в данном случае считается обеспечение пациента, пришедшего на консультацию, средствами для большего контроля над собственной жизнью и обеспечение независимости от вредных привычек.
  • Наказание – это достаточно радикальный способ избавления ребенка от вредной привычки, но оно актуально лишь в тех случаях, когда суть привычки только начинает формироваться. Для того чтобы наказание сработало, оно должно быть эффективным и применяться исключительно при наличии повода. На сформированную привычку наказание не окажет никакого эффекта. Желательно, чтобы оно было не только действенным, но и полезным. Безусловно, наказание не должно быть связано с применением физической силы.
    Но каким бы ни было наказание, не следует давать ребенку никаких послаблений, в противном случае оно не окажет нужного действия. Бороться с вредными привычками в поведении ребенка нелегко, и многим родителям может помочь присутствие тех, кто будет поддерживать их в достижении цели. Для того чтобы четко обозначить эту самую цель, посоветуйте ребенку дать публичное обещание одному или нескольким близким, в поддержке которых вы уверены.
    На помощь ему могут прийти социальные сети. Если ребенок решил отказаться от какой-то вредной привычки или, напротив, закрепить положительную, пусть он даст обещание на своей странице в соц.сети и каждый день отчитывается о своих результатах и ощущениях. Такое поведение может принести пользу не только ему, но и мотивировать друзей последовать его примеру. Не стоит обещать отказаться от какой-то привычки навсегда. Это сложно. Мозг не любит кардинальных перемен. Не отчаивайтесь и не сдавайтесь, если ребенок сорвался. Проанализируйте вместе, почему он так поступил, осознайте факт его поведения, по возможности устраните причины, которые привели к срыву, и пусть он продолжает выполнять свое публичное обещание. А поддержка друзей станет для него дополнительным стимулом.
  • Чтобы плохие привычки не вернулись гарантированно, от них стоит не просто избавиться – их необходимо заменить на хорошие привычки. Когда процесс избавления только начинается, разум ребенка невольно ищет пути возврата к знакомому способу действия в определенных ситуациях. Именно поэтому те, кто пытается бросить курить, буквально не находят себе места, когда возникает пауза. В этом случае ритуал курения можно заменить на другую привычку – например, знакомому способу действия в определенных ситуациях.

Профилактика

Какие же профилактические меры следует предпринимать родителям, чтобы исключить возможность появления у ребенка вредных привычек?

  1. Первое и главное условие – это доверительные отношения с ребенком. Чем они сложнее, тем выше вероятность того, что при возникновении каких-либо проблем он обратится за помощью к приятелям. И что именно они ему предложат в качестве «успокоительного» – глоток пива или таблетку экстази – спрогнозировать невозможно. Задача родителей – сформировать максимально доверительные отношения с ребенком. Это позволит ему при необходимости обратиться за помощью к отцу и матери – людям, для которых его здоровье и благополучие по-настоящему важны.
  2. Разъяснение последствий. Беседы с ребенком на тему вредной привычки не должны проводиться по какому-либо графику. Этот вопрос должен подниматься каждый раз, когда для этого есть основания. Так, сюжет из теленовостей, история звезды шоу-бизнеса, пример человека, которого знает ребенок, должны становиться основой для разговора о том, к чему может привести зависимость. Подобная наглядность примеров, когда негативную роль исполняет знакомый человек, гораздо важнее сухих фактов, которые не пробуждают в ребенке эмоций.
  3. Установка на здоровый образ жизни. Негативные примеры должны быть уравновешены другими, позитивными примерами здорового образа жизни. В ребенке следует формировать отношение к здоровому образу жизни, как к единственно правильной модели. Для этого крайне важно, чтобы сами родители и педагоги соответствовали принципам, которые они прививают ребенку. Курящая мать или выпивающий отец сводят к нулю ценность любых «здоровых» установок, поскольку опровергают собственным примером.
  4. Реалистичность примеров. Принято считать, что детская психика слишком ранима для того, чтобы ее обременять реалиями, например, наркотической зависимости. Но это не так: в большинстве случаев вовлечение в наркоманию происходит только потому, что ребенок не осознает последствий зависимости, и для него это не больше, чем страшная сказка, которой пугают малышей. Покажите подростку истинное лицо курения или наркомании. Для подростков, которые уже состоят в романтических отношениях, будет полезно узнать о том, каким горем оборачивается наркотическая зависимость отца или матери для их детей.
  5. Исключение сомнительных контактов. Поведение подростка во многом подчиняется законам, принятым в референтной группе 5, поэтому его общение с асоциальными элементами и сомнительными приятелями – серьезный фактор риска. Но при решении устранить такие контакты родителям следует учитывать сложный возраст, в котором находится ребенок, и присущий ему дух противоречия. Идти на конфликт и оперировать запретами на общение с друзьями – это значит расширить их сферу влияния на подростка. Будет лучше найти ребенку занятие. Это могут быть любой вид спорта, туризм, творчество и все, к чему тяготеет ребенок. При участии родителей и их вовлеченности в занятие сына или дочери хобби может очень быстро заменить и вытеснить общение в нездоровом коллективе.
  6. Все, к чему тяготеет ребенок. При участии родителей и их вовлеченности в занятие сына или дочери хобби может очень быстро заменить и вытеснить общение в нездоровом коллективе.

Семья – это особого рода коллектив, играющий в воспитании долговременную и важнейшую роль.

У тревожных матерей часто вырастают тревожные дети; честолюбивые родители нередко так подавляют своих детей, что это приводит к появлению у них комплекса неполноценности; несдержанный отец, выходящий из себя по малейшему поводу, формирует подобный же тип поведения у своих детей и т.д.

В семье закладываются основы воспитания ценностного отношения к окружающей среде, нормы морали и нравственные идеалы, отношение к трудовой деятельности и физической культуре. Семья может выступать в качестве как положительного, так и отрицательного фактора воспитания.

Статью подготовила медицинский психолог, нейропсихолог, Блюфарб Наталья Михайловна.

КАК РАССКАЗАТЬ ДЕТЯМ ПРО ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ? / Статьи / ДЕТСКИЙВОПРОС.РФ

КАК РАССКАЗАТЬ ДЕТЯМ ПРО ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ?

Автор: Наталья Устинова, фото: pixabay.com

Когда в семье появляется малыш, родители радуются, ведь это самое замечательное чудо в их жизни. Но вот ребёнок растёт ― и даже у такого маленького появляются свои привычки, и не все из них очень хорошие.

Редакция ДЕТСКИЙВОПРОС.РФ подскажет родителям, как рассказать малышу о том, что бывают не только полезные, но и вредные привычки.

Любая привычка ― это склонность, которая превратилась у ребёнка в постоянную потребность. И происходит это не одномоментно, а постепенно и в течение довольно продолжительного времени.

У детей наиболее распространёнными вредными привычками можно считать:

Поведенческие привычки:

— быть агрессивным,

— врать (обманывать сверстников и старших),

— ныть (частые капризы по любому поводу),

— ябедничать,

— сквернословить (употреблять ненормативную лексику).

Физиологические привычки:

— грызть ногти,

— теребить волосы, ухо, нос,

— облизывать пальцы,

— грызть карандаши, ручки,

— ковырять в носу,

— брать в рот посторонние предметы,

— онанизм.

А также привычки курить, пить, употреблять наркотики, быть зависимым от телевизора и компьютера.

Почему у ребёнка появляются вредные привычки?

Причин возникновения вредных привычек у детей множество, но, по мнению детских психологов, самой главной является неблагополучная атмосфера в семье, сопровождающаяся недостатком внимания к ребёнку со стороны родителей.

Вот ещё несколько причин такого поведения:

— физиологические и психологические проблемы у ребёнка,

— желание обратить на себя внимание любыми способами,

— способ избавления от скуки или способ успокоиться,

— подражание своим сверстникам или взрослым.

Как рассказать ребёнку о вредных привычках и помочь избавиться от них

В дошкольном возрасте родители при обсуждении вредных привычек с ребёнком могут использовать методы сказкотерапии. Это рассказывание и сочинение сказок, историй, Полезно посмотреть мультфильмы о вредных привычках («Сестрички-привычки») и полезных привычках, затем обсудить всё увиденное с ребёнком. Ведь в этом возрасте дети хорошо воспринимают информацию через сказки и игровую деятельность. С детьми постарше уже можно приводить примеры из жизни, беседовать, учить самостоятельно находить выход из сложившейся ситуации.

Давайте на примерах рассмотрим, какие способы избавления подходят для некоторых привычек.

Привычка «сосание пальца». Маленькому ребёнку можно придумать сказку о братьях-пальчиках или использовать всем известную пальчиковую гимнастику «Моя семья». Раскрасить пальцы, нарисовать им лицо (оживить) и объяснить, как пальчику-«дедушке» больно, когда его берут в рот. Девочкам можно рассказать, что руки у будущей женщины должны быть красивыми и ухоженными. Ещё есть специальные детские наклейки (лейкопластыри), их можно наклеить на нужный пальчик. В любом случае, если ребёнок сосёт пальчик, ругать его не следует, иначе он всё равно будет это делать, но уже втайне от вас. Постарайтесь уделять малышу больше внимания, отвлекайте интересными занятиями и играми или просто приласкайте кроху.

Привычка «грызть ногти, карандаши, ручки». Многие специалисты считают, что ребёнок грызёт ногти, когда нервничает. Иногда это беспокойство внутренне, которое сам ребёнок может не осознавать, и попытки родителей выяснить причину ни к чему не приводят.

Как же помочь ребёнку?

Наказаниями и постоянными окриками «не грызи ногти» здесь не поможешь. От взрослых требуется убедительно доказать вред этой привычки для человека. Использовать все возможные примеры из жизни: можно придумать истории о микробах, которые живут под ногтями, и как пример показать их под микроскопом.

Привычка «ковыряние в носу». Эта привычка не только некрасивая, но и вредная. Ведь дети при ковырянии в носу зачастую выдёргивают из ноздрей крошечные волоски, которые служат естественными фильтрами, защищающими от пыли и грязи вдыхаемого воздуха. Самой распространённой причиной ковыряния в носу у детей является сухость слизистой, из-за которой ребёнок чувствует сильное раздражение и зуд. Стоит только увлажнить комнату, как эта привычка у ребёнка исчезает.

Привычка «ябедничать». Детям до трёх лет слово «ябеда» будет не совсем понятно. Они ещё не осознают последствия своего поступка. В старшем же дошкольном возрасте дети вполне представляют, какая реакция последует за их словами. Покажите ребёнку мультфильм «Тайны страны Земляники». Расскажите о том, что кто-то попал в беду ― это ответственный поступок. Дети должны рассказывать взрослым о том, что кто-то поранился, кому-то угрожает опасность.

Привычка «брать чужие вещи (воровство)». Воровство ― это не всегда просто привычка. Маленькие дети могут просто не знать о том, что вещи бывают чужие. Очень хорошо в этом случае рассказать сказки о воровстве: «Мишуткин мячик», «Петух и жерновки», «Аленький цветочек», «Как гуси горох воровали». Посмотреть мультфильм «Следствие ведут Колобки». После прочтения сказок и просмотра мультипликационных фильмов обязательно обменивайтесь впечатлениями и обсуждайте увиденное или прочитанное. В воровстве школьников часто кроется желание обратить на себя внимание взрослых. Однако если ребёнок крадёт чужие вещи, не обращая внимания на своё окружение и обстоятельства, и если ситуация не меняется с возрастом, ― значит это уже не проступок, а болезнь.

Привычка «обзываться». Ругательства ребёнок узнаёт задолго до того, как идёт в первый класс. В дошкольном возрасте можно поиграть в игру «Ругательства овощами». Это позволит выплеснуть негативную энергию в игровой форме. В подростковом возрасте ребёнок часто ругается для того, чтобы показать себя взрослым и независимым. Чтобы исправить ситуацию, родителям и близким нужно не использовать в своей речи ненормативную лексику, при каждом новом «словечке» ребёнка объяснять ему, что так говорить неприлично.

Привычка «быть зависимым от телевизора, компьютера». У просиживающих часами за компьютерами и телевизорами детей ухудшается зрение, появляется искривление позвоночника. У таких детей возможны частые головные боли, быстрая утомляемость и, как результат, пропуски занятий, низкая успеваемость.

Выход из ситуации ― отвлечь ребёнка полезными играми и занятиями. Например, всей семьёй заняться спортом, почаще гулять на свежем воздухе. Ведь зачастую дети копируют привычки своих родителей. Взрослые всегда меньше всего обращают внимание на то, что сами любят сидеть за телевизором и компьютером, в семейных ссорах позволяют ругаться, обманывают друг друга и детей, не выполняя обещания.



Вредные привычки детей — причины, диагностика и лечение

  • Врачи
  • Статья обновлена: 18 июня 2020

На свете существует масса бесполезных занятий, которые слишком легко превращаются во вредные привычки.

Если представить, что жизнь – это путешествие, то привычки – это коварные навязчивые попутчики, которые так и норовят подсесть на каждой станции. На самом деле «попутчики» бывают и хорошими, и ребенок привыкает и к тем, и к другим, не разделяя их. Но хорошему нужно учиться, а плохое усваивается без всякого труда, и попасть в такую ловушку очень легко.

Вредных привычек множество

Вредных привычек, столь раздражающих родителей – масса. Пока ребенок совсем маленький (от рождения до полутора лет), он может сосать соску-пустышку или собственный палец, грызть ноги или играть с собственным телом. От полутора до трех лет дети начинают держать пальцы во рту или в носу, кусаться, разбрасывать вещи, плакать и изводить вас своим нытьем. От трех до шести у некоторых детей истерики и капризы повторяются с завидной регулярностью – и тоже превращаются в скверную привычку, с которой справиться не так-то просто. А еще дети могут сквернословить, искажать слова (случайно или нарочно), грызть несъедобные предметы…

Выход из ситуации есть

Однако, уважаемые родители, выход есть. Начать нужно с себя. Подумайте: как вы строите отношения с домашними? Чувствует ли себя ваш малыш равноправным членом семьи? Как он знакомится с миром – в одиночку, обиженный и недолюбленный, или с вами, доверчиво вложив вам в руку свою крошечную ладошку? Чтобы предупредить появление плохих привычек, придется поработать. Чтобы хорошее вошло в привычку, нужно этого очень захотеть! Почему бы не попробовать?

По материалам книги Е.Виноградовой «Вредные привычки. Читайте вашего ребенка, как книгу». М., 2006

Источники

  • İnönü-Sakallı N., Sakallı C., Tosun Ö., Akşit-Bıçak D. Comparative Evaluation of the Effects of Adenotonsillar Hypertrophy on Oral Health in Children. // Biomed Res Int — 2021 — Vol2021 — NNULL — p.5550267; PMID:33884263
  • Hamadneh J., Hamadneh S., Amarin Z., Al-Beitawi S. Knowledge, Attitude and Smoking Patterns Among Pregnant Women: A Jordanian Perspective. // Ann Glob Health — 2021 — Vol87 — N1 — p.36; PMID:33868968
  • Serra-Mallol C., Wacalie F., Nedjar-Guerre A., Wattelez G., Frayon S., Galy O. ‘Eating well’ in Pacific Islands countries and territories: A qualitative and normative approach to food cultures in New Caledonia. // Appetite — 2021 — Vol163 — NNULL — p.105192; PMID:33675860
  • Riaz R., Ahmed M., Baloch M., Rizvi SAH., Shahid N., Siddiqui FQ., Haq MS., Saleem S. Frequency and Predictors of Pacifier Use in the Low Socioeconomic Group of Karachi, Pakistan: A Cross-Sectional Study. // Cureus — 2020 — Vol12 — N12 — p.e12324; PMID:33520522
  • Aleksandrovich YS., Rybianov VV., Pshenisnov KV., Razumov SA. Perioperative complications of pediatric otorhinolaryngological operations. // Saudi J Anaesth — 2021 — Vol14 — N4 — p.446-453; PMID:33447185
  • Lepekhova A., Dunaeva E., Teplyuk N., Vertieva E. A rare case of Buschke-Löwenstein tumor in HPVnegative patient. // Dermatol Reports — 2020 — Vol12 — N2 — p.8372; PMID:33408829
  • Sánchez T., Peirano D., Pipino C., Brockmann PE. [Bad sleeping habits in infants: Risk factor for sudden infant death syndrome. Pilot study]. // Rev Chil Pediatr — 2020 — Vol91 — N4 — p.529-535; PMID:33399729
  • Xue Y., Huang Z., Liu G., Feng Y., Xu M., Jiang L., Xu J. Association analysis of Suboptimal health Status: a cross-sectional study in China. // PeerJ — 2020 — Vol8 — NNULL — p.e10508; PMID:33365207
  • Sasaki K., Hirasawa A., Yamazaki Y., Ishikawa M. [Analysis of sweet snack eating habits and lifestyle using a health check for toddlers]. // Nihon Koshu Eisei Zasshi — 2021 — Vol68 — N1 — p.12-22; PMID:33342932
  • Malloggi S., Conte F., Gronchi G., Ficca G., Giganti F. Prevalence and Determinants of Bad Sleep Perception among Italian Children and Adolescents. // Int J Environ Res Public Health — 2020 — Vol17 — N24 — p.; PMID:33327567

плохих привычек | Детская больница CS Mott

Что мне нужно знать о вредных привычках и поведении детей?

Родителей раздражают многие привычки и поведение своих детей. Если вы хотите изменить нежелательное поведение, сначала нужно понять, почему ваш ребенок это делает. Вредные привычки часто являются просто стратегией выживания. Ваш ребенок может вернуться к такому поведению, когда он находится в состоянии стресса, скуки, разочарован, несчастен, неуверен в себе или устал. Многие из этих «вредных» привычек успокаивают и успокаивают ребенка.

В большинстве случаев такое поведение — это просто «фазы» или привычки, а не серьезные медицинские проблемы, и ребенок обычно их перерастает. Однако управлять поведением может быть сложно. В общем, вы должны стараться игнорировать вредные привычки. Крики, привлечение внимания к привычке и наказание обычно не помогают остановить поведение (а могут даже усилить его!). Похвала, положительные награды (когда ваш ребенок не ведет себя таким образом) и терпение , скорее всего, помогут.

Сосание большого пальца и пальца и пустышки

Есть разные типы сосущих детей, которые могли бы делать в младенчестве и детстве.Сосание пальца и пальца обычно начинается в первые несколько месяцев жизни. Многие дети перерастают это заболевание задолго до своего первого дня рождения, и большинство останавливается к 5 годам из-за давления сверстников. Соски и одеяла — другие распространенные объекты для сосания.

Сосание оказывает успокаивающее и успокаивающее действие и часто помогает детям заснуть. Однако, когда начинают прорастать постоянные зубы (примерно в возрасте 5 лет), это может вызывать беспокойство, если сосание изменяет форму зубов, неба или прикуса ребенка. Если ваш ребенок пользуется соской-пустышкой, лучше позволить ему использовать пустышку, чем заставить его сосать большой палец.Постарайтесь избавиться от соски до 4 лет. Вот несколько идей, которые помогут избавиться от соски:

  • Вырезать прорези в мундштуке соски-пустышки. Это делает его менее эффективным, и часто дети теряют интерес.
  • Приходи «фея-пустышка». Попросите ребенка помочь положить все его пустышки в банку и оставить ее на ночь для феи-пустышки. Затем попросите «фею» оставить особенное угощение для большой девочки / мальчика, который отказывается от своей соски.
  • Если делать «холодную индейку» слишком сложно, попросите ребенка каждое утро оставлять соску в спальне, чтобы он мог использовать ее только перед сном или перед сном.

Удары головой, перекатывание головой и раскачивание тела

Удар головой — это когда ребенок неоднократно ударяется головой о твердый предмет, например, кроватку. Некоторые дети бьют головой до 80 раз в минуту. Это может беспокоить родителей или опекунов из-за опасений по поводу травмы. Часто кажется, что ребенок не испытывает боли, а скорее спокоен и доволен. Привычка обычно начинается в возрасте 9 месяцев и проходит примерно в 2 года.

Перекатывание головы — это когда младенец покачивает головой из стороны в сторону, лежа на спине.Они могут даже полностью стереть волосы с затылка.

Раскачивание тела — это когда ребенок ритмично покачивается, сидя или опираясь на колени или локти. Такое поведение обычно начинается примерно в возрасте 6 месяцев и исчезает к 2 годам. Большинство детей качает не более 15 минут. Как и тряска головой, это часто происходит во время прослушивания музыки или засыпания.

Удары головой, качание головой и покачивание тела — распространенные детские привычки, позволяющие самоуспокоиться. Такое поведение часто безвредно, но может вызывать беспокойство, если у вашего ребенка также есть задержка в развитии.Обсудите эту привычку со своим педиатром, который поможет вам решить, есть ли повод для беспокойства.

Шлифовка зубьев

Бруксизм, или скрежетание зубами или стискивание зубов, является привычкой более чем у половины всех младенцев с нормальным развитием. Обычно это начинается примерно в возрасте 6 месяцев, когда появляются молочные зубы, и снова в возрасте 5 лет, когда появляются постоянные зубы. Скрежетание зубами происходит в основном во время сна. Дети обычно перерастают его, но бруксизм может продолжаться и во взрослой жизни.Это может вызывать беспокойство, когда зубы взрослые, так как это может вызвать проблемы с зубами или расстройство челюстного сустава. Если ваш ребенок скрипит взрослыми зубами, ему может потребоваться осмотр стоматолога.

Прикус или ковыряние ногтя и кутикулы

Прикусывание или покалывание кутикулы является проблемой, если это приводит к повторяющимся кровотечениям или инфицированию ногтевого ложа. Как и другие привычки, стратегии позитивного подкрепления — самый эффективный способ остановить поведение. Постарайтесь поймать ребенка без пальца во рту, а вместо этого просто опишите, что он делает руками.Например, «Я вижу, вы складываете оригами пальцами» или «Вы пальцами почесываете кошачьи уши! Ей это нравится!»

Существуют также лаки для ногтей с кисловатым вкусом, которые могут помочь при прикусывании ногтей / кутикулы. Некоторым семьям удается просто нанести пластырь на ноготь. Вы можете нанести уксус на подушечку лейкопластыря, чтобы сделать его неприятным на вкус.

Ковыряние в носу

Ковыряние в носу — одно из наиболее отягчающих обстоятельств для родителей, потому что оно является одним из наименее приемлемых в социальном плане.Однако это одна из самых распространенных привычек среди детей и взрослых.

Выщипывание носа может начаться при образовании корки в результате инфекции, аллергии или незначительной травмы. Собирание вызывает еще большее раздражение носа и может создать порочный круг. Собирание — самая частая причина частых кровотечений из носа.

Скажите ребенку, что ковыряться в носу на публике недопустимо, но он может использовать салфетку, чтобы прочистить нос и избавиться от зуда. Объясните, что они передают свои микробы другим, если ковыряются в носу.Настаивайте на том, чтобы они мыли руки после того, как ковыряли или высморкались. Часто небольшое количество вазелина пару раз в день в носу помогает разорвать порочный круг раздражения и ковыряния в носу. Также может помочь увлажнение носа с помощью небольшого количества солевого раствора перед сном. Поговорите с лечащим врачом вашего ребенка, чтобы узнать, что они рекомендуют для уменьшения раздражения носа вашего ребенка.

Закручивание / выдергивание волос

Выпадение волос может быть признаком проблем со здоровьем, таких как инфекция или другое заболевание.Если ребенок теряет волосы, ему следует обратиться к педиатру.

С другой стороны, закручивание или легкое выдергивание волос, приводящее к минимальному выпадению волос, — это еще одно успокаивающее поведение, наблюдаемое у младенцев и детей. Подобно сосанию пальца, это часто происходит, когда ребенок расслаблен, ему скучно или он устал. Дети обычно самостоятельно избавляются от этой привычки.

Существует более серьезная форма выдергивания волос, называемая трихотилломания, при которой выдергивают волосы с кожи головы, ресниц, бровей и / или лобковых областей.Это редкое заболевание, которое часто предполагает наличие основной психологической проблемы, и его следует обследовать врач.

Тики

Тики — это стереотипные поведения (подергивания или движения), которые часто повторяются. Движение может включать любую часть тела. Лицевой тик, особенно моргание глазами, является наиболее распространенным. Временные тики — это привычка, которая возникает в детстве или подростковом возрасте и может длиться от одного месяца до года. Ребенок может добровольно подавить тик в течение нескольких минут или часов, когда его об этом просят.В одно время тик может возникать чаще, а в другое — нет.

В редких случаях наблюдаются вокальные или более сложные тики, которые указывают на более серьезное заболевание, называемое синдромом Туретта. Если тик продолжается более одного года или ребенок не может его подавить, это может быть признаком более серьезной проблемы и требует осмотра врачом вашего ребенка.

Мастурбация

Большинство детей — как мальчиков, так и девочек — довольно регулярно играют со своими гениталиями (интимными частями) в возрасте 5-6 лет.Чаще всего мастурбация — это нормальная часть детского развития. Важно помнить, что в этом возрасте мастурбация , а не сексуальная для ребенка. Если вас беспокоит мастурбация вашего ребенка, вам может помочь педиатр.

Задержка дыхания

Эпизоды задержки дыхания пугают родителей. Заклинание задержки дыхания — это эпизод, когда ребенок перестает дышать на короткий период времени после расстраивающего, пугающего или болезненного опыта.Иногда ребенок задерживает дыхание до потери сознания. Иногда у ребенка могут возникать приступы судорожного поведения из-за периодов задержки дыхания.

Эпизод задержки дыхания может длиться от нескольких секунд до минуты. Приступы обычно случаются чаще всего в возрасте от 18 до 24 месяцев и прекращаются к 5 годам. Если ваш ребенок действительно теряет сознание во время одного из этих эпизодов, не паникуйте. Длительные эффекты от заклинаний задержки дыхания отсутствуют. Также важно знать, что эпизоды не являются добровольными.Когда происходит задержка дыхания, успокаивайте ребенка и защищайте его от травм.

Как мне избавиться от вредной привычки моего ребенка?

  • Сначала попробуйте игнорировать раздражающее поведение. Ваш ребенок, вероятно, со временем перерастет эту привычку. Уделение большого количества внимания (даже если оно негативное) может на самом деле стимулировать такое поведение.
  • Похвалите ребенка за хорошее поведение. Лучшая похвала просто описывает то, что вы видите, чего хотели бы видеть больше. Поймайте, что ваш ребенок хорош , и скажите ему, что вы заметили.Например, скажите им, что вы заметили, что они не грызли ногти.
  • Может быть почти невозможно избавиться от вредной привычки, пока ребенок не захочет остановиться. Например, маленькая девочка может действительно получить достаточно «пользы» от грызения ногтей, что она не захочет останавливаться. Однако, когда она станет немного старше, она может заинтересоваться красивыми ногтями. Тогда вы сможете помочь ей бросить курить.
  • Если есть несколько вариантов поведения, которые вы хотите изменить, начните с одного или двух наиболее надоедливых или опасных.Не пытайтесь вносить слишком много изменений одновременно.
  • Постарайтесь выяснить, что может вызывать у вашего ребенка стресс, и помогите ему справиться с этим. Дайте ребенку возможность поговорить с вами о вещах, которые могут его беспокоить — смотрите ему в глаза и внимательно слушайте.
  • Позвольте вашему ребенку принимать решения, когда это возможно, давая ему приемлемый выбор. Например, «Вы бы предпочли тосты или хлопья на завтрак?» Это поможет вашему ребенку почувствовать все под контролем, уменьшив стресс и разочарование.
  • Перенаправьте вашего ребенка и помогите ему найти лучшее место или лучший способ делать то, что они пытаются делать. Например, если у них раздражен нос, попросите их очистить его салфеткой, нанести солевой раствор для носа или вазелин (посоветуйтесь с педиатром), а затем вымойте руки. Если им просто необходимо «копать», попросите их сделать это в ванной, а не на публике, а потом вымойте руки.
  • Составьте несколько четко сформулированных правил и объясните их причины.
  • Убедитесь, что ваш ребенок понимает последствия нарушения правил.

Дополнительные ресурсы:

Рекомендуемая литература:

  • Хорошие дети / плохие привычки Чарльз Шефер и Тереза ​​Фой ДиДжеронимо
  • Что делать, когда плохие привычки овладевают Дон Хюбнер

Отзыв Сары Лаул, MD
Обновлено декабрь 2018 г.

16 вредных привычек у детей, от которых должен отказываться каждый родитель

Изображение: Shutterstock

Дети, безусловно, самые милые существа.Но бывают случаи, когда они могут раздражать вас своими вредными привычками.

Плохая привычка — это повторяющееся поведение, которое может быть социально неприемлемым и неприемлемым. Хотя большинство детей перерастают вредные привычки, вам следует помнить о некоторых привычках, которые могут быть основными признаками стресса, скуки, разочарования, незащищенности или усталости (1).

Пытаясь избавиться от вредной привычки, если родитель может сосредоточиться на причине, а не на самой привычке, с ней легко справиться.

Прочтите этот пост, мы познакомим вас с некоторыми распространенными вредными привычками у детей и дадим несколько полезных советов по их предотвращению.

15+ вредных привычек у детей

1. Сосание большого пальца

Привычка сосать большой палец возникает вскоре после рождения ребенка и продолжается до возраста от двух до четырех лет. Хотя многие дети перестают сосать пальцы естественным образом в возрасте двух-трех лет, другим может потребоваться вмешательство.

Основной причиной сосания большого пальца является естественный сосательный рефлекс у младенцев, который заставляет их держать большой палец или пальцы во рту. Вначале сосание большого пальца дает им чувство безопасности, а позже это становится привычкой у некоторых детей.Они стараются делать это всякий раз, когда им нужно успокоить или ложиться спать.

Хотя сосание большого пальца может не вызывать беспокойства, пока вы не увидите, что у ребенка формируются постоянные зубы, если ребенок будет продолжать эту привычку, это может повлиять на выравнивание зубов и привести к другим стоматологическим проблемам.

Как исправить сосание пальца?

  • Если ваш ребенок вполне понятного возраста, постарайтесь объяснить, почему эта привычка плохая, и предлагайте ему вознаграждение, когда он перестает это делать.
  • Если привычка является реакцией на какой-то стресс, постарайтесь определить ее и предложить ребенку утешение другими способами.
  • Если ваш ребенок делает это неосознанно, мягко напомните ему и попросите бросить эту привычку.

2. Грызть ногти

Не только дети, но и взрослые имеют привычку грызть ногти во время стресса. Если детскую привычку грызть ногти не исправить в нужный момент, она сохранится до взрослого возраста и станет постоянной привычкой.

По данным американского фонда Nemours Foundation, около 30–60% детей и подростков кусают один или несколько ногтей (1).

Хотя фактическая причина или причина грызения ногтей неизвестна, многие считают, что это является следствием стресса и беспокойства.

Как предотвратить грызть ногти?

  • Если вы согласны с тем, что ваш ребенок кусает ногти из-за стресса или некоторого напряжения, постарайтесь устранить причину.
  • Если это не из-за стресса, постарайтесь занять руки ребенка. Нанесите немного лака для ногтей или займитесь какими-нибудь поделками, такими как пластилин и поделки из бумаги.
  • Детям постарше: попробуйте объяснить, почему они не должны грызть ногти, и попросите их попытаться остановить это.
  • Когда они пытаются избавиться от этой привычки, хвалите их и старайтесь вознаградить.

3. Прикус / сосание / облизывание

Если вы часто обнаруживаете, что нижняя губа вашего ребенка потрескалась или сохла, это может быть связано с привычкой сосать губу.

Основные причины этой привычки — сухость губ, беспокойство или смещение зубов. Когда губы сухие, дети, как правило, облизывают или посасывают губы, чтобы увлажнить их.

Кроме того, когда они плохо знакомы с окружающей средой или испытывают стресс, они бессознательно сосут или облизывают губы.

В некоторых случаях, если верхние зубы выступают над нижними, это может привести к прикусыванию или сосанию губ. Это стоматологическая проблема, поэтому обратитесь к стоматологу.

Постоянное сосание или кусание губ может привести к покраснению, опуханию и раздражению губ и кожи вокруг рта. Это также может вызвать боль и дискомфорт, а в некоторых случаях привести к повреждению тканей губ.

Как предотвратить сосание губ?

  • Для детей старшего возраста нанесите бальзам для губ или вазелин, чтобы обработать сухие и потрескавшиеся губы.
  • Если он в стрессе и кусает губы, постарайтесь успокоить его и отвлечь внимание.
  • Поощряйте их пить больше воды, чтобы предотвратить сухость губ.
  • Дайте им леденцы без сахара, чтобы отвлечь их от привычки сосать губы.

4. Ковыряние в носу

Ковыряние в носу является одной из распространенных привычек у детей всех возрастных групп. У детей может развиться эта привычка из-за скопления слизи или от скуки.

Помимо социальной стигмы, связанной с ковырянием в носу, эта привычка может также привести к кровотечению из носа или занести в нос бактерии и вирусы.

Как предотвратить ковыряние в носу?

  • Детям постарше мягко скажите, что ковыряние в носу на публике нехорошо. Поощряйте их использовать салфетку.
  • Каждый раз, когда вы видите, что они ковыряют в носу, попросите их пойти вымыть руки. Это неудобство мытья рук будет сдерживающим фактором.
  • Для детей младшего возраста надевайте варежки или перчатки, чтобы они не ковырялись в носу.
  • Обрежьте ногти, чтобы предотвратить кровотечение и инфекцию внутри носа.
  • Если вы обнаружите, что нос у них пересох, нанесите в нос солевые капли, увлажнитель или назальный гель, чтобы он оставался влажным.
  • Постарайтесь, чтобы они были заняты декоративно-прикладным искусством руками.

5. Закручивание волос

Закручивание волос, хотя и не очень распространенное, — еще одна привычка, которую дети имеют в результате стресса или скуки. Постарайтесь заметить это прямо перед сном, так как им пора заканчивать.

Это одно из успокаивающих упражнений, которое обычно наблюдается у малышей в возрасте около трех лет.В общем, к четырем (1) годам оно естественным образом утихает.

Однако, если у вашего малыша проявляются другие признаки, помимо того, что он выдергивает или закручивает волосы, например, он не разговаривает и теряется в мыслях, дергая за волосы, это может быть причиной для беспокойства.

Как предотвратить спутывание волос?

  • Если у вашего ребенка длинные волосы, это может усугубить его привычку. Таким образом, было бы уместно сделать им красивую короткую стрижку.
  • Займите их другими занятиями, которые могут им быть интересны, например, танцами и ездой на велосипеде.
  • Поговорите с ними и попытайтесь убедить их прекратить это делать.
  • Если это результат стресса, постарайтесь сначала устранить причину стресса, а не привычку.

6. Скрежетание зубами

По данным Фонда Немур, от двух до трех детей из десяти имеют привычку скрежетать зубами или стискивать челюсти (2). Скрежет зубами, называемый в медицине бруксизмом, обычно происходит, когда дети спят или находятся в состоянии стресса.

Другие причины этой привычки включают прорезывание зубов, смещение верхних и нижних зубов и боль.В то время как большинство детей перестают пользоваться этой привычкой после потери молочных зубов, другие продолжают эту привычку в подростковом возрасте.

Как предотвратить скрежетание зубами?

  • Определите причину, прежде чем пытаться избавиться от этой привычки. Все, что связано с прорезыванием зубов и болью в мышцах, носит временный характер.
  • Бруксизма, связанного со стрессом, также можно избежать, устранив причину. Поговорите с ребенком о вещах, которые его расстраивают или вызывают у него стресс, и помогите ему найти выход.
  • В некоторых случаях может помочь визит к стоматологу.
  • Если скрежетание зубами происходит перед сном или во время сна, расслабьте их перед сном, предложив теплую ванну или прочитав книгу.

7. Избыточное экранное время

Дети пытаются подражать взрослым, и когда мы чрезмерно используем свои смартфоны, планшеты, ноутбуки и другие гаджеты, они естественным образом приобретают эту привычку. Более того, предложение смартфона или планшета стало способом успокоить суетливого ребенка, накормить его или занять его.

Когда ваши дети проводят больше времени перед экранами, смотрят видео или играют в видеоигры, это может повлиять на их самочувствие.

Поскольку 90% роста мозга происходит в возрасте до пяти лет, очень важно позволить детям исследовать окружающую их среду (3). Если они будут придерживаться экранов, их будет меньше интересовать окружающая среда, что помешает их способности к обучению.

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует, чтобы детям младше 18–24 месяцев разрешалось проводить время перед экраном только в присутствии родителей или опекунов.Для дошкольников в возрасте от двух до пяти лет рекомендуется проводить у экрана всего час в день (4).

Как избавиться от привычки чрезмерно много экранного времени?

  • Убедитесь, что ваши дети используют интеллектуальные устройства только в образовательных целях.
  • Займите их другими забавными делами, чтобы они не просили смартфоны.
  • Поговорите с ними и установите ограничения.
  • Смотрите контент на смарт-устройствах вместе, чтобы вы могли объяснить им, что они видят.Вы можете комментировать, задавать вопросы и делать занятия более увлекательными.
  • Практикуйте то, что вы проповедуете, и подавайте правильный пример. Ограничьте использование телефона перед детьми.

8. Плохие привычки в еде

Плохие привычки в еде могут включать неправильное питание, употребление слишком большого количества сладких продуктов, таких как шоколад и мороженое, употребление нездоровой пищи и пропуск завтрака.

Отказ от полноценной пищи может привести к проблемам со здоровьем, а отказ от неправильного питания приведет к неправильному выбору пищи в дальнейшей жизни.

Как предотвратить неправильное питание?

  • Если ваш ребенок пропускает прием пищи, попробуйте включить в это время его любимую здоровую закуску или еду.
  • Попробуйте предложить разнообразную еду, чтобы у них был выбор. Включите фрукты, продукты на основе углеводов и белок.
  • Если они отказываются от еды, не кормите их насильно. Оставьте их в покое, и пусть их голод приведет их к еде.
  • Поддерживайте физическую активность, чтобы они сжигали больше калорий и чувствовали голод.
  • Планируйте приемы пищи, чтобы они привыкли к своему расписанию.

9. Прикосновение к интимным частям

Попытки исследовать части тела, включая интимные части, прикосновением, трением, потягиванием или тычком — обычное дело для маленьких детей. Такое поведение наблюдается у детей от двух до шести лет.

По мере того, как они подрастают, вы можете заметить у них определенное сексуальное поведение, например, смотреть или пытаться прикоснуться к чужим интимным частям, показывать свои интимные части другим, сидеть рядом с кем-то и проявлять любопытство к обнаженным телам других. .

Все эти действия совершаются из любопытства и в большинстве случаев безвредны. При некотором вмешательстве это можно исправить.

Как предотвратить прикосновение детей к интимным частям тела?

  • Расскажите ребенку о частях тела. Назовите им названия всех частей, включая гениталии. Не называйте других имен, так как это может заставить их поверить в то, что с этими частями что-то не так.
  • Также простыми словами скажите им, какие части являются личными, например, части, закрытые купальником.
  • Объясните им, что нельзя смотреть на чужие части тела или прикасаться к ним, и позволять другим делать то же самое с вами.
  • Дети младшего возраста одеваются соответствующим образом, чтобы не прикасаться к их интимным частям.
  • Научите ребенка хорошему и плохому прикосновению.

10. Частая ложь

Будь то ваш маленький ребенок, говорящий вам, что он не пинал своего старшего брата, или ваш старший ребенок, рассказывающий что-то о домашнем задании, дети, скорее всего, в какой-то момент лгут.

По данным Института детского разума, дети лгут по разным причинам — не только для того, чтобы получить то, чего они хотят, или для того, чтобы чего-то не делать. Они могут лгать, чтобы попробовать новое поведение, завоевать всеобщее одобрение, стать центром внимания или просто импульсивно (5).

Если изменение произошло внезапно, вы можете почувствовать беспокойство по поводу поведения. Однако, если вы сможете понять причину такого поведения, вы сможете исправить это, прежде чем оно станет хуже.

Как уберечь ребенка от лжи?

  • Если ваш ребенок рассказывает какие-то забавные вещи, чтобы привлечь внимание, лучше игнорировать такие разговоры, чем задавать им вопросы.Если вы проигнорируете такую ​​театральность, они поймут, что вы не верите в то, что они говорят в данный момент.
  • Если они лгут, чтобы избежать какой-либо работы, вы всегда можете указать, что такие действия будут иметь последствия. Тем не менее, убедитесь, что наказания мягкие, например, выполнение некоторых домашних дел или сокращение экранного времени.
  • Если они лгут, потому что чего-то боятся, постарайтесь сначала избавиться от страха, и тогда привычка автоматически исчезнет.

11.Использование плохих слов

Использование плохих слов — привычка, которую дети обычно приобретают после посещения школы. Вам может быть интересно, откуда они заучивают все эти слова. Когда они начинают встречаться с разными детьми и людьми, естественно, что они приобретают такие привычки.

Как уберечь ребенка от плохих слов?

  • Не паникуйте, когда впервые услышите ругательство от своего ребенка.
  • Постарайтесь проигнорировать это в первую очередь.
  • Если это произойдет снова, сохраняйте спокойствие и попробуйте поговорить с ними.Дайте им понять, что использовать такие слова нельзя.

12. Говорить в ответ

Эта привычка становится обычным явлением, когда ваш ребенок вырастает и начинает приобретать определенное чувство независимости. Когда они начинают чувствовать себя независимыми, у них возникает ощущение, что они все знают, и в результате они начинают агрессивно реагировать даже на простые просьбы.

Даже если такое поведение может свести вас с ума, именно ваша реакция определит исход, к лучшему или к худшему.

Как запретить ребенку отвечать?

  • Не повышайте голос, как только ребенок отвечает.
  • Постарайтесь сохранять спокойствие и продолжайте разговор мягким тоном.
  • Спросите ребенка, все ли в порядке и в чем причина его раздражения.
  • Также можно какое-то время молчать, пока они не осознают свою ошибку.

13. Плохие манеры за столом

Отрыжка, мнимая рвота, разговоры с едой во рту, колоть еду и пережевывать пищу с открытым ртом — это некоторые плохие манеры за столом, которые дети демонстрируют в какой-то момент, когда они вырастают.Если вы наблюдали, как ваш ребенок совершает такие поступки только потому, что ему это кажется забавным, постарайтесь контролировать его, прежде чем привычка станет хуже.

Как научить ребенка следить за своими манерами за столом ?

  • Попробуйте объяснить своим детям, почему это неправильно и неприемлемо для общества.
  • Попросите их следовать за старейшинами за столом.
  • Научи их уважать еду.

14. Неконтролируемый гнев

Истерики часто случаются у детей в возрасте от двух до трех лет.Они проявляют такое поведение, когда не получают желаемого. Хотя большинство детей перерастают такое поведение к тому времени, когда они пойдут в школу, у некоторых оно продолжается и приводит к проблемам с гневом.

Распространенные триггеры гнева и раздражительности у детей включают отсутствие того, что они хотят, и выполнение того, что им не нравится.

Как справиться с неконтролируемым гневом в ребенке?

То, как вы реагируете на рассерженного ребенка, имеет огромное значение для исправления его поведения.

  • Всякий раз, когда они злятся из-за того, что не получили того, чего хотят, не давайте им это, чтобы успокоить их.
  • Постарайтесь не обращать внимания на истерику и промолчать, пока они не осознают свою ошибку. Не отвечайте резко и не пытайтесь их наказать.
  • Сообщите им, что такое поведение повлечет за собой последствия.
  • Будьте последовательны в своих усилиях. Как только они поймут, что такое поведение неуместно, они попытаются измениться самостоятельно.

15. Промедление

Будь то обычная домашняя работа или какая-то домашняя работа, откладывать дела — обычная привычка среди детей.Это может произойти, потому что они не заинтересованы в задачах или слишком заняты своими играми и другими вещами. Некоторые дети даже слишком ленивы, чтобы выполнять работу вовремя.

Как предотвратить промедление?

  • Скажите им, почему откладывать дела — нехорошая привычка, и покажите им примеры членов семьи, которые выполняют свою работу вовремя.
  • Если это из-за того, что им это не интересно, постарайтесь сделать его приятным, добавив к нему несколько забавных элементов.
  • Запланируйте их действия, чтобы они не проводили все время в играх.
  • Сделайте им комплимент, когда они завершат работу вовремя.

16. Жалоба

Дети иногда жалуются почти на все, чтобы избегать определенных мест или людей. Например, когда им не нравится ходить в школу, или им не нравятся другие дети или определенная еда.

Как избавиться от привычки жаловаться?

  • Наберитесь терпения, пока ваш ребенок не привыкнет к новому месту или новым людям.
  • Объясните им, что это неправильный образ жизни и что они должны иногда идти на компромиссы и жертвовать.

Надеемся, эти советы помогут вам исправить вредные привычки вашего ребенка. Помните, что эти привычки естественны для детей, и они обычно перерастают большинство из них. Все, что вам нужно сделать, это убедиться, что вы узнали основные причины и попытались искоренить привычку в зародыше.

Ссылки:
Статьи о здоровье MomJunction написаны после анализа различных научных отчетов и утверждений авторов-экспертов и организаций. Наши ссылки (цитаты) состоят из ресурсов, созданных властями в соответствующих областях.Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем, в нашей редакционной политике.
Рекомендуемые статьи

10 вредных привычек, которые вы должны помочь своим детям сразу же избавиться от них

Детям необходимо овладеть жизненными навыками, а также хорошими манерами, которые им необходимо усвоить, например, всегда говорить «пожалуйста» и «спасибо», делиться и уважать старших. Когда дело доходит до младенцев и малышей, есть привычки, такие как сосание большого пальца и использование соски, которые служат успокаивающей цели, но в конечном итоге вы захотите отучить своего ребенка.Кроме того, есть нервные привычки, такие как грызть ногти или закручивать волосы, которые могут быть не так уж и плохи, но вы можете подумать о том, чтобы помочь своему ребенку найти альтернативы, если они станут надоедливыми.

СВЯЗАННЫЙ: 10 вещей, которые родители неосознанно делают, которые учат своих детей плохим привычкам

У детей постарше есть и другие привычки, которые могут быстро сформироваться и сохранятся, если вы не положите им конец. Вот 10 привычек, от которых вы должны помочь своим детям сразу же отказаться, чтобы они не стали частым явлением.

10 Говорят с едой во рту

Нет ничего ужаснее, чем говорить с едой во рту. Хотя это было мило, когда Вада сделала это в My Girl , шутя, что она ела «морепродукты» (как в «увидеть еду»), для ребенка или взрослого, в этом отношении, никогда не мило трепаться во время жевания. на еду.

Если вы замечаете, что ваш ребенок делает это, исправляйте его поведение немедленно и неоднократно.Может пройти некоторое время, прежде чем они перестанут это делать. Детям, как правило, всегда есть что сказать, и им трудно остановиться, чтобы завершить повседневную задачу по пережевыванию и глотанию пищи. Но от этой привычки нужно избавиться до того, как они станут старше.

9 Ковырять в носу

Иногда нужно ковырять в носу, и мы полностью понимаем это. Но научите своих детей пользоваться салфеткой для салфеток и ныряйте в ванную или в уединенное место, чтобы избавиться от неприятного бугера наедине.

Никто не хочет смотреть, как малыш, ребенок или подросток копает золото за обеденным столом или пока вы разговариваете в гостиной. А без салфеток в руке неизвестно, где в конечном итоге окажется упомянутое золото!

8 Не откладывать дела

От посуды до игрушек — неважно, о чем идет речь. Что наиболее важно, они научатся убирать «это», а не оставлять свои вещи кому-то другому, чтобы забрать их за ними.

СВЯЗАННЫЙ: 10 полезных навыков выполнения домашних заданий, которым можно научить детей в раннем возрасте

Приобретите у них привычку убирать за собой пораньше, будь то ставить посуду в раковину или посудомоечную машину, убирать игрушки или книги, наводить порядок на рабочем столе или делать что-нибудь еще. Если вы сделаете эту часть распорядка более ранним, по мере взросления им будет намного легче.

7 Отрыжка на публике

В некоторых культурах вполне допустима отрыжка вслух после хорошей еды.И если это так в вашей культуре и в вашем доме, то обязательно уважайте это. Но если нет, постарайтесь обуздать такое поведение, особенно когда оно происходит в любое время суток, а не сразу после еды, чтобы у вашего ребенка не было такой привычки.

СВЯЗАННЫЙ: 10 забавных осенних идей для семей

По крайней мере, если они чувствуют, что им нужно открыть рты, чтобы по-настоящему выпустить что-то хорошее, вместо того, чтобы пытаться тихо отрыгнуть, убедитесь, что они произнесут искреннее «извините», когда закончат.

6 Не закрывают рот при кашле

Удивительно, как много взрослых до сих пор открыто кашляют, распространяя в воздухе свои микробы и потенциальные болезни. С раннего возраста учите детей прикрывать рот, когда они кашляют. И не рукой, а внутренней стороной локтя.

Это сдерживает распространение микробов, а также защищает их руки от микробов, чтобы они не передавали их, прикоснувшись к игрушке в школе, дома или к кому-то еще.Чем больше детей научится этому, тем меньше болезней будет распространяться в школах и, в конечном итоге, тоже доберется до вас.

5 Оставляя грязную одежду на полу

У детей есть умение бросать одежду на пол, обычно рядом с корзиной, вместо того, чтобы класть ее в корзину для белья. Или они могут оставить их на полу в ванной после переодевания или душа.

СВЯЗАННЫЕ: 10 советов, когда вы устраиваете ужин в честь Дня благодарения с ребенком

Как хорошие родители, вы, вероятно, покорно подбираете их и бросаете в корзину, тихо проклиная себя при этом. Постарайтесь прекратить и научите их складывать свою грязную одежду, даже если вам придется закусить губу и оставить оскорбительные вещи на полу, пока ребенок не вернется из школы.

4 Вытирая руки об одежду

У детей есть эта неприятная привычка вытирать руки об одежду, обычно едой, но также и другими вещами, такими как краска, грязь или любое другое вещество, с которым они сталкиваются.Хотя это нормально для игр на открытом воздухе, где вы ожидаете, что они станут грязными и грязными, внутри вы должны избегать неприятных пятен, которые не вылезут при стирке. Не говоря уже об этой дурной привычке.

Обязательно давайте ребенку салфетку или бумажное полотенце при каждом приеме пищи и побуждайте его использовать их для вытирания не только рта, но и рук. И предоставьте салфетку или ткань для вытирания рук во время других грязных действий, например, рисования.

3 Недостаточно питьевой воды

Трудно заставить ребенка пить воду, если она не укоренилась в его сознании с раннего возраста.Начните раньше, предлагая как можно больше воды вместо сока. Как только дети привыкнут к сладким сокам, их будет труднее заставить пить воду.

СВЯЗАННЫЕ: 10 советов, что делать, если вы считаете, что друзья вашего ребенка плохо влияют

Недостаточное количество воды может привести к множеству проблем, от обезвоживания до запора, потрескавшихся губ и даже проблем с зубами. Таким образом, вы хотите, чтобы дети не привыкли целый день обходиться без воды или пить только соки с сахаром.

2 Откладывать на потом

«Я сделаю это позже.» Вы, наверное, часто слышите это, особенно от детей старшего возраста. Часто это происходит в ответ на просьбу закончить домашнее задание, выгуливать собаку, вымыть посуду из посудомоечной машины, позвонить бабушке на ее день рождения или выполнить другую работу или задание.

Прокрастинация может довольно быстро превратиться в плохую привычку, поэтому вы хотите, чтобы ваши дети встали на правильный путь, чтобы быстро и сразу выполнить все, что нужно сделать, вместо того, чтобы позволять списку дел становиться все длиннее и длиннее.Они будут благодарить вас, когда станут взрослыми, поступят в колледж или начнут работать, и поймут, как важно не оставлять все на последний момент.

1 Слишком много экранного времени

Это может быть снежный ком довольно быстро: сначала это час видеоигр после школы. Затем он проводит час в их комнатах на своих телефонах, компьютерах и в социальных сетях. Затем он бездумно сидит перед телевизионными запутанными шоу.

Установите структуру и какие-то ограничения как можно раньше, прежде чем дети начнут жаждать все больше и больше экранного времени. Это действительно может быть похоже на зависимость (на самом деле, многие классифицируют это как таковую), поэтому лучше заранее установить ограничения и придерживаться их, чтобы это не превратилось в опасную и пагубную привычку.

СЛЕДУЮЩИЙ: 10 вещей, которые следует учесть, прежде чем стать домохозяйкой

Беспокойство о том, чтобы быть хорошей мамой, означает, что ты хорошая мама

Большинство мам попадают в ловушку сравнения себя с другими мамами или с версией, которую они придумали.

Читать далее

Об авторе Кристин Персо (Опубликовано 56 статей) Более От Кристин Персо

Разверните, чтобы прочитать всю историю

Как помочь ребенку избавиться от вредных привычек

ковыряние в носу, сосание рубашки, завивка волос, покачивание коленями — у вашего ребенка может быть одна из этих вредных привычек.Вот как заставить ее прекратить это, не чувствуя стыда.

Фото: iStockphoto

Ребекка Гарсия * из Ванкувера готовила обед, когда она взглянула и увидела, что ее дочь Мануэла ковыряет в носу. Гарсия тактично протянула пятилетней девочке салфетки, а затем, чтобы подчеркнуть, что ковыряние в носу социально неприемлемо, она повернулась к подруге Мануэлы Элиз Манро и спросила: «Ты же так не делаешь?»

«Да, знаю», — сказала Элиза.«А потом я их ем». И она засунула палец в рот, чтобы продемонстрировать это.

Гарсия признается, что хихикал из-за инцидента, но мама Элизы, Кэтлин Манро, была потрясена привычкой своей дочери. «Я стараюсь не говорить, что он грязный, но он — это грязный», — говорит она. «Я не знаю, как заставить ее остановиться, поэтому я просто говорю ей, что никто не хочет видеть, как она это делает». Манро говорит своей маленькой девочке, что если у вас чешется нос, «тебе следует пойти в ванную и высморкаться».

По словам Алисон Шефер, психотерапевта из Торонто и ведущей программы The Parenting Show , подход Манро почти правильный — спокойный, но твердый.По ее словам, дети обычно не хотят быть непослушными, когда увлекаются такими неприятными привычками, как ковыряние в носу, сосание рубашки, завивка волос или покачивание коленями, но это не облегчает их жизнь. Итак, как мы можем мягко избавить наших детей от их менее социально приемлемых побуждений?

Понять поведение
Во-первых, понять, откуда взялось поведение. Как правило, неприятные привычки делятся на две категории: , успокаивающее себя, (раскачивание, закручивание волос, сосание рубашки / большого пальца / одеяла) или реакция на дискомфорт.В случае ковыряния в носу у детей появляется корка в носу, поэтому они ковыряются в ней. Но при раскалывании мембрана носа становится сырой, и корка восстанавливается. «Это цикл», — говорит Шефер. «Приведение в порядок носа становится навязчивой идеей». Дети также не испытывают смущения взрослого из-за того, что потакают своим менее чем вежливым привычкам. Как говорит Манро: «Они просто заботятся о себе — это мы в ужасе».

Помогите ребенку избавиться от этой привычки.
Затем поработайте вместе с ребенком, чтобы избавиться от этой привычки.«Вы не хотите полицейских детей», — указывает педиатр Фабиан Городзинский из Лондона, Онтарио. Конечно, это помогает, если ваш ребенок мотивирован. «Обычно они доходят до того, что хотят отрастить ногти, или им стыдно пойти на ночевку, потому что они все еще сосут большой палец, и все узнают», — говорит Шефер. «Сейчас хорошее время, чтобы внести несколько предложений».

Не можете дождаться, когда давление сверстников сработает? Создайте мотивацию для своего ребенка, — предлагает Городзинский.Например, попросите своего врача поговорить с вашим ребенком о риске заражения от постоянного облизывания губ. Или обратитесь за помощью к стоматологу, чтобы он объяснил, какое влияние оказывает сосание пальца на зуб . Как говорит Шефер: «Речь идет о воспитании, а не о осуждении».

Также нормально напоминать ребенку, когда он сосет футболку. «Они часто не осознают, что делают это», — говорит Шефер. Она предлагает придумать невербальный сигнал. Вместо того, чтобы приказывать кусающемуся ноготь перестать грызть, используйте знак, например, потрогайте мочку уха или коснитесь кончика носа.«Это частный сигнал», — объясняет Шефер. «Не похоже, что вы их исправляете».

Однако иногда ребенок либо слишком мал, чтобы понять, либо просто не заинтересован в отказе от этой мерзкой причуды. В этом случае спросите себя, есть ли в этом дискомфорт. Ликеры для губ, отмечает Городзинский, часто реагируют на сухость губ. «Но из-за постоянного облизывания у них появляется сыпь вокруг рта, которая легко заражается из-за грязи слюны», — говорит он. Слой вазелина вокруг губ помогает защитить кожу, чтобы она могла заживать.

Ограничение поведения или предложение замены
Если это не помогает, попробуйте ограничить поведение или предложить замену. Когда Манро настаивает, чтобы Элиза ковырялась в носу в туалете , она накладывает ограничения на то, где это происходит, а также добавляет за это цену. «На самом деле это не наказание, но становится болью», — отмечает Городзинский. «В конце концов, она может решить отказаться от такого поведения и остаться в комнате». Если из-за того, что ребенок страстно завивает волосы, образует лысину, вы можете указать на это и вместо этого предложить бусинки для беспокойства.«Дайте им что-нибудь делать руками», — говорит Шефер.

Не стыдите и не обвиняйте своего ребенка, подчеркивает она. Крик вряд ли поможет , просто может навредить. Вы рискуете вступить в борьбу за власть или наблюдать, как привычка становится формой поиска внимания. В конце концов, дети знают, что определенное поведение будет раздражать родителей, говорит Городзинский, и они могут почувствовать, что негативное внимание лучше, чем ничего. «Если вы понимаете, что происходит, просто игнорируйте такое поведение», — говорит он.

Можем ли мы обещать вам, что ваш ребенок вырастет из этой вредной привычки? Нет. Есть большая вероятность, что эта привычка со временем исчезнет, ​​но может и нет. «Посмотрите вокруг себя как-нибудь и посмотрите, у скольких взрослых колено поднимается и опускается, или они стучат карандашом или ковыряют ногти», — отмечает Шефер. «У всех нас есть успокаивающее поведение. Но обычно мы учимся потакать им в более приватной обстановке ».

* Имена изменены по запросу.

Эта статья была первоначально опубликована в феврале 2009 года.

Подробнее:
Как заставить ребенка перестать грызть ногти
Дети и ковыряние в носу: почему это на самом деле совершенно нормально

Когда сосание пальца становится проблемой?

Как облегчить семейный стресс

ИЗОБРАЖЕНИЙ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1) Том Мертон / OJO Images

2) Y.Nakajima / un / ANYONE / Amana Images

3) Источник изображения

4) Thinkstock

5) Источник изображения

6) Imgorthand / Vetta

7) Джеффри Кулидж / Фотодиск

8) Рой МакМахон / Digital Vision

9) Мэг Такамура

10) B2M Productions / StockImage

ИСТОЧНИКОВ:

Дэвид Каплан, доктор философии, семейный консультант; главный специалист Американской ассоциации консультантов; бывший президент Международной ассоциации консультантов по вопросам брака и семьи; автор книги «Семейное консультирование для всех советников», Александрия, штат Вирджиния.

Карен Загер, доктор философии, психолог, Нью-Йорк.

Американская психологическая ассоциация: «Отцовство и здоровое поведение для семьи».

Джексон Райнер, доктор философии, психолог, профессор и директор по клинической подготовке Южного университета Джорджии, Стейтсборо, Джорджия.

Андерсон, С. Педиатрия , март 2010 г.

Факультет психологии Университета Вандербильта: «Какая связь между низкой самооценкой и расстройствами пищевого поведения?»

Сильверстоун, П.H. Медицинские гипотезы , Vol. 39, 1992.

Steinhausen, H.C. Международный журнал расстройств пищевого поведения , Vol. 13, 1993.

Управление женского здоровья, Министерство здравоохранения и социальных служб США: «Расстройства пищевого поведения», «Стресс и фактологический бюллетень о вашем здоровье».

HelpGuide: «Нервная булимия».

Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма, Национальные институты здравоохранения: «Сделай мир лучше: поговори со своим ребенком об алкоголе».«

Американская академия семейных врачей: «Стресс: как лучше справляться с жизненными трудностями».

Американская академия педиатрии: «Персонализированное руководство для подростков по управлению стрессом».

Медицинский центр Университета Мэриленда: «Стресс — факторы риска».

Журнал Университета Бригама Янга: «Ложь, сплетни и холодные плечи».

Melhorn, S. American Journal of Physiology, , опубликовано в Интернете 7 июля 2010 г.

Hinkle, K. Детская и семейная поведенческая терапия, Vol. 33, Issue 4, 2011.

7 советов по исправлению вредных привычек у детей

Наша цель FirstCry Parenting — предоставить вам наиболее полную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим требованиям и включает несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной группой, так и экспертами. Мы приветствуем ваши предложения по повышению полезности этой платформы для всех наших пользователей.Напишите нам по адресу [email protected]

.

Последнее обновление

Ковыряние в носу, грызть ногти, скрежетать зубами и сосать большие пальцы руки — вот некоторые вредные привычки, которым дети склонны усваивать в раннем возрасте. Это может быть механизмом преодоления стресса, скуки или просто доставить детям удовольствие. Однако по мере взросления эти привычки могут стать проблематичными, и лучше всего избавить своих детей от них в раннем возрасте, чтобы предотвратить дальнейшие проблемы.

Видео: Вредные привычки детей и способы борьбы с ними

Распространенные вредные привычки у детей

У детей есть несколько вредных привычек, которые могут раздражать многих родителей. В то время как большинство детей вырастают из этого, некоторые дети могут сохранять эту привычку долгое время. Некоторые из этих привычек также связаны с дополнительным беспокойством о гигиене и проблемах со здоровьем, что заставляет родителей стремиться их нарушить.

Однако важно помнить, что терпение необходимо, когда вы пытаетесь избавить ребенка от любой привычки.Даже лучшие из родителей могут потерять терпение и в конечном итоге ругать своего ребенка за эту привычку. Отрицательное внимание к привычке может работать против вас и усугубить эту привычку; Точно так же пристыдить ребенка может развить эмоциональный комплекс в его или ее уме и расстроить его.

Следовательно, лучший способ действий — сосредоточиться на положительных привычках и полагаться на мягкие напоминания в процессе избавления от вредных привычек вашего ребенка.

Вот некоторые из вредных привычек, характерных для многих детей, и несколько советов, как исправить вредные привычки у ваших детей.

  1. Кусание ногтей

У многих детей появляется привычка грызть ногти, когда им скучно, тревожно, в стрессе или они заняты чем-то вроде просмотра телевизора или чтения. Некоторые дети также склонны грызть ногти, потому что они ломкие и ломаются. Укусы кутикулы также распространены из-за сухости и шероховатостей вокруг ногтей.

Каковы проблемы со здоровьем?

Обкус ногтей может быть причиной инфекций и кровотечений, так как постоянное кусание может привести к воспалению кожи вокруг ногтя.Кроме того, поскольку микробы и бактерии имеют тенденцию скапливаться под ногтями, постоянная привычка грызть ногти может привести к появлению микробов, вызывающих инфекции.

Чего не следует делать родителям

Не обращайте на привычку отрицательного внимания. Не говорите ребенку, что эта привычка отвратительна или что у него некрасиво выглядят ногти. Следите за тем, чтобы ребенок не копал грязь пальцами, так как это может привести к обрыву кромок и поломке ногтей, что приведет к грызению ногтей.

Как родители могут с этим справиться

Поскольку сухость может быть главной проблемой, убедитесь, что у вас есть время, чтобы создать рутину ухода за ногтями, которая включает ежедневное увлажнение ногтей.Загладьте неровные края пилкой или наждачной бумагой. Выясните, беспокоится ли ваш ребенок или находится в состоянии стресса, и в результате грызет ногти. Позаботьтесь о любых триггерах, которые могут вызвать его стресс или беспокойство.

  1. Облизывание или жевание губ

Сухие и потрескавшиеся губы могут стать причиной привычки облизывать губы, чтобы увлажнить их, и жевать сухую кожу, чтобы сделать губы более гладкими. Поскольку губы, как правило, становятся суше при облизывании и жевании, эта привычка сохраняется и становится убежищем от скуки и стресса.

Каковы проблемы со здоровьем?

Регулярное и неотразимое облизывание и жевание губ может вызвать болезненность, дискомфорт и сделать кожу вокруг губ более подверженной инфекциям. Губы также кажутся красными, а кожа становится раздражительной из-за привычки.

Чего не следует делать родителям

Не говорите своему ребенку, что потрескавшиеся губы делают его непривлекательным, так как это может нанести вред его самооценке и сделать его еще более напряженным, что подпитывает эту привычку.

Как родители могут с этим справиться

Дайте ребенку бальзам для губ на каждый день.Если ваш ребенок находится в дошкольном учреждении, вам, возможно, придется применить его к нему самостоятельно. Если на губах есть трещинки, попробуйте нанести бальзам для губ вертикальными движениями, чтобы скрыть трещины. Наносите перед сном вазелин или ланолин для заживления порезов и трещин

  1. Прокалывание в носу

Ковыряние в носу — универсальная привычка, присущая детям большинства возрастных групп. Возможно, вам не удастся полностью избавиться от этой привычки, но вы должны научить своего ребенка, что ковыряться в носу публично неприемлемо, и научить его или ее использовать салфетку, чтобы избавиться от содержимого.

Каковы проблемы со здоровьем?

Постоянное ковыряние в носу может увеличить риск кровотечения из носа, особенно если ногти оставляют порезы на стенках носа. Кроме того, простудные и респираторные вирусы имеют тенденцию легко распространяться от пальцев к носу. Когда ребенок регулярно ковыряет в носу, внутренняя часть носа может болеть и образовываться струпья, что усиливает желание ковырять в носу.

Чего не следует делать родителям

Старайтесь не привлекать внимание к привычке, указывая на то, что она грубая.Это может заставить вашего ребенка поверить в то, что вы его отвергаете. Иногда негативное внимание может усугубить эту привычку у детей, которым нравится провоцировать родителей.

Как родители могут с этим справиться

Осторожно напомните ребенку, что ковырять в носу на глазах у других — недопустимо, и предложите салфетки вытереться. Если у вашего ребенка появились корки или болит нос, вы можете нанести вазелин на центральную стенку носа, чтобы успокоить его.

  1. Сосание большого пальца

Сосание пальца довольно часто встречается у многих младенцев и детей в возрасте до четырех лет.Хотя многие дети перерастают его, некоторые могут продолжать его дольше. Как и большинство других привычек, сосание пальца может быть вызвано скукой или успокаивает младенцев и помогает им уснуть.

Каковы проблемы со здоровьем?

Хроническое сосание большого пальца может вызвать болезненность большого пальца или образование мозолей или твердой кожи вокруг большого пальца. Это также может вызвать инфекцию ногтей. У детей, у которых появились постоянные зубы, это может привести к смещению зубов, что вызывает необходимость в брекетах.

Чего не следует делать родителям

Не стыдите и не наказывайте ребенка, это может создать негатив. Если вашему ребенку меньше четырех лет, лучше дать ему вырасти.

Как родители могут с этим справиться

Обычно детская привычка сосать палец действует как утешение, поэтому вы можете найти другие способы утешить их. Поддерживайте интеллектуальную вовлеченность вашего ребенка в занятия и игры. Делайте ребенку мягкие напоминания и в значительной степени полагайтесь на систему положительного подкрепления, в которой ребенок получает вознаграждение за то, что не подчиняется этой привычке.Вы также можете попробовать нанести горький раствор на большой палец или намотать повязку на большой палец, чтобы избавиться от этой привычки.

  1. Таскание за волосы

Выдергивание волос — это привычка, которая обычно сопровождает привычку сосать большой палец и прекращается примерно в то время, когда ваш ребенок перерастает сосание большого пальца. Однако, если это продолжается после сосания пальца, это может указывать на серьезную и хроническую проблему выдергивания волос, называемую трихотилломанией.

Каковы проблемы со здоровьем?

При хроническом выдергивании волос с кожи головы на голове появляются видимые проплешины, что может повлиять на самооценку ребенка.

Чего не следует делать родителям

Не ругайте ребенка за то, что он вертит или теребит волосы. Скорее всего, коротко стричь волосы и прикрывать руки варежками будет неэффективно, так как это лишь привлечет дополнительное внимание к проблеме.

Как родители могут с этим справиться

Лучший способ подойти к этому — сосредоточиться на отказе от привычки сосать большой палец, которая обычно сопровождает это. Однако, если у вашего ребенка хроническая проблема выдергивания волос, которая не проходит, лучше всего проконсультироваться с педиатром, поскольку это может быть признаком основных причин, таких как депрессия.

  1. Шлифование зубов

Скрежетание зубами, также известное как бруксизм, — это привычка, которая обычно возникает, когда ваш ребенок спит. Хотя нет четкого понимания того, почему это происходит, это может быть связано с тревогой, стрессом или даже подсознательной попыткой исправить неправильный прикус. Однако эта привычка, скорее всего, сохранится и во взрослой жизни.

Каковы проблемы со здоровьем?

Дети с привычкой скрежетать зубами, как правило, прилагают много усилий к своей челюсти, когда сжимают зубы, что может вызвать головную боль, шатающиеся зубы или даже боль в челюсти.

Чего не следует делать родителям

Если вы заметили, что ваш ребенок скрипит зубами во время сна, не пытайтесь его разбудить. Возможно, ваш ребенок совершенно не осознает эту привычку, и резкое пробуждение только вызовет замешательство в его сознании.

Как родители могут с этим справиться

Регулярные стоматологические осмотры и уход за зубами на дому помогут вам следить за любым повреждением зубов. Помогите ребенку расслабиться перед сном, прочитав легкие сказки на ночь и постарайтесь максимально расслабить время сна.

  1. Мастурбация

В рамках общего исследования своего тела дети также склонны исследовать свои гениталии и часто играют с ними. Это исследование становится привычкой, как и любая другая привычка, потому что она дает чувство комфорта. Хотя мастурбация или игры с гениталиями не являются сексуальными для детей, важно внушить им понимание того, что это неуместно на публике.

Каковы проблемы со здоровьем?

Эта привычка не опасна для здоровья, так как это нормальная часть взросления.Однако резко отрицательная реакция родителей на этот поступок может вызвать у ребенка эмоциональный стресс.

Чего не следует делать родителям

Если вы застали своего ребенка на месте преступления, не реагируйте резко отрицательно. Это может повредить самооценке вашего ребенка и заставить его чувствовать себя виноватым за то, что он исследует свое тело.

Как родители могут с этим справиться

Вы можете начать с обучения ребенка его телу. Если вашему ребенку меньше четырех лет, лучше отвлечь его другим занятием.Когда ваш ребенок подрастет, вы можете научить его, что это неуместно публично.

Однако, если ваш ребенок занимается компульсивной мастурбацией или имеет склонность к ненадлежащему прикосновению к другим детям, вам необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку ребенок мог быть объектом сексуального содержания или насилия.

Ключ к избавлению от вредных привычек — это терпение и простые, но последовательные шаги. Понять серьезность привычки, определить причину, отвлечься, мотивировать ребенка, вознаградить и не реагировать негативно.Когда речь идет о вредных привычках школьников, это может стать поводом для особого беспокойства, так как они могут попасть в угол со стороны сверстников. Поэтому проявите терпение и сосредоточьтесь на устранении причины, лежащей в основе этой привычки.

Также читайте: Привычки личной гигиены для обучения вашего ребенка

Самые распространенные вредные привычки у детей раннего возраста

Последнее обновление: 04 апреля 2018 г.

Вредные привычки у маленьких детей могут превратиться в серьезные проблемы в более позднем возрасте.Помня об этом, родителям важно следить за предупреждающими знаками и вовремя вмешиваться, чтобы их исправить.

Дети подражают поведению окружающих . Если дети проводят все свое время с людьми с вредными привычками, они тоже их подберут.

Это очень важно помнить, когда мы говорим о том, как исправить вредные привычки у маленьких детей.

Как формируется привычка?

Привычки формируются, когда мы бессознательно повторяем поведение .Вредные привычки у маленьких детей могут быть вызваны физическими или психологическими проблемами.

Привычки могут вызывать навязчивое поведение, с которым следует обращаться к врачу или психологу.

Вредные привычки у маленьких детей

Некоторые вредные привычки у маленьких детей могут иметь прямое влияние на здоровье. Другие влияют на отношения и семейную жизнь.

В любом случае важно исправлять негативные привычки на раннем этапе, чтобы они не стали постоянными.

1.Нездоровое питание

В наши дни нездоровая пища — очень распространенная вредная привычка . На самом деле есть дети, которые не хотят есть ничего, кроме фастфуда.

Следствием этой привычки является среди прочего детское ожирение и высокое кровяное давление.

Чтобы избавить детей от этой привычки, готовит рецепты, включающие множество различных продуктов и визуально привлекательные для ребенка .

Если есть определенная еда, которая им не нравится, замените ее на что-то другое в той же группе продуктов.

Попросите вашего ребенка присоединиться: он с большей вероятностью съест то, что помогал приготовить.

2. Еда перед телевизором

Исследования показывают, что прием пищи перед телевизором может вызвать увеличение веса . Мозг ребенка, сосредоточенный на любимом телешоу, не понимает, когда он сыты, что приводит к перееданию.

Кроме того, время обеда должно быть возможностью для всей семьи сесть вместе и поговорить о своем дне.

«Дети подражают поведению окружающих.Если ребенок все время проводит с людьми с вредными привычками, он их тоже подхватит ».

3. Грубая и ненормативная лексика

Как мы уже упоминали, дети имитируют то, что видят. Если взрослые дома грубят друг другу или сквернословят, ребенок усвоит эту привычку , которую трудно исправить.

Находясь вне дома, дети будут повторять проклятия перед учителями и другими взрослыми. Исправление этого следует начинать дома, предоставив лучший пример.

4. Компьютер, видеоигры и телевидение

Технологии и экранное время могут превратиться из хобби в пристрастие . Фактически, это может даже нанести вред нашему здоровью.

Многие дети не хотят играть на улице, потому что застряли в помещении перед компьютером или смартфоном.

Слишком много времени перед экраном также приводит к нарушениям сна и влияет на социальное развитие детей.

Из-за того, что дети проводят слишком много времени в Интернете или в играх, они могут отставать в выполнении домашних заданий.

Чтобы предотвратить или исправить эти вредные привычки у маленьких детей, установил распорядок и следит за тем, чтобы они никогда не находились перед экраном более двух часов за раз .

Зависимость от технологий также может маскировать основную проблему, однако . Многие дети, страдающие от незащищенности или беспокойства, спасаются с помощью технологий.

Если вы заметили признаки чего-то более серьезного, обратитесь к врачу.

5. Сосание пальца или ковыряние в носу

Иногда маленькие дети сосут большой палец вместо соски .Это дурная привычка, которая появляется на раннем этапе, но обычно проходит сама по себе.

Если это не так, проконсультируйтесь со специалистом, чтобы убедиться, что это не вызывает проблем с нёбом у ребенка.

Ковыряние в носу — еще одна неприятная практика, которая может привести к кровотечению из носа. Маленькие дети склонны делать это неосознанно .

Убедитесь, что ребенок осознает, что он делает, каждый раз, когда засовывает палец в нос, и вы сможете избавиться от этой привычки.

6. Поздний отход ко сну

Детям младшего возраста нужно спать от 11 до 13 часов в сутки . Если дети мало отдыхают, они будут раздражительными, отвлеченными, уставшими и вялыми. Это может привести к провалам в памяти и замедлению мышления.

Недостаток сна также может вызвать гормональный дисбаланс . Правильное время отхода ко сну и соблюдение распорядка дня без исключений — способ изменить эту привычку.

Например, если ваши дети рано поужинают, и помочь им заснуть, прочитав им сказку, можно создать новую привычку.

7. Плохая гигиена

Гигиена — основа хорошего здоровья и нормальной общественной жизни . Многие дети не хотят принимать душ или не всегда хотят чистить зубы после еды.

Но это сопротивление может превратиться в дурную привычку.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *