Зависимость от компьютерных игр у детей: Компьютерная зависимость у детей и подростков

Ребёнок и игровая зависимость

Игровая зависимость (азартные игры, компьютерные игры, зависимость от игровых автоматов)

Понятие игровая зависимость вошло в обиход современного человека в 1990-х гг. XX в. Зависимость определяется навязчивым стремлением оторваться от рутинных проблем и повседневных забот, спрятаться от реальности в виртуальном мире, улучшив тем самым свое эмоциональное состояние. Психиатры относят игровую зависимость к тяжелейшим эмоциональным расстройствам, называя ее специфической эмоциональной «наркоманией».

Сегодня компьютеры стали неотъемлемой частью жизни современного человека. Взрослые люди работают за компьютером в офисе, компьютеры давно перестали быть диковиной дома. Постепенно к компьютерам пристрастились не только взрослые, но и дети. По мнению многих родителей, лучше пусть их дети проводят время дома, сидя за компьютером, чем на улице, в плохой компании без их присмотра. В итоге дети получают с разрешения родителей свободный и практически ничем не ограниченный доступ к компьютеру.

Компьютерные игры, появившиеся вместе с компьютерами, сразу нашли приверженцев как среди детей, так и среди взрослых. Сегодня техника достигла такого уровня, что появились достаточно реалистичные игры, оснащенные хорошей графикой, качественным звуком, которые привлекают огромное количество людей, превращают их в своих фанатов.

Многих детей младшего возраста перестали интересовать обычные игрушки. Они настолько увлекаются компьютерными играми, что стараются быстрее попасть домой, чтобы включить компьютер и окунуться в заветную игру. Школьники могут пропускать уроки только потому, что всю ночь играли и не успели подготовиться к занятиям, которые начинают иметь гораздо меньшее значение для них, чем прохождение нового уровня в любимой компьютерной игре. Увлечение компьютерными играми носит массовый характер среди школьников. Зачастую на переменах эта тема становится самой актуальной для разговоров.

Рассмотрим, какие факторы лежат в основе увлечения детей компьютерными играми.

Психологи считают, что потребность в игре свойственна всем людям на протяжении их жизни. Игра способна удовлетворить познавательную потребность ребенка, ведущую к получению удовольствия. С помощью игры моделируются различные жизненные ситуации, позволяющие приобрести определенные навыки и умения. Среди компьютерных игр есть множество логических и развивающих игр, которые помогают ребенку учиться мыслить, заставляют его думать, тем самым оказывают положительное воздействие на его развитие. Детское восприятие устроено таким образом, что с помощью игры ему легче овладевать новой информацией. Использование компьютерных игр ребенком должно быть в меру, не более одного часа в сутки, тогда это даст положительный результат и не нанесет ущерба другим сторонам его жизни. С помощью определенных компьютерных игр он может научиться считать, выучить алфавит, многие игры специально направлены на улучшение концентрации внимания, развитие памяти, воображения, творческого начала.

Однако если ваш ребенок всем другим развлечениям предпочитает компьютерные игры и проводит перед экраном монитора все свободное время, это может привести к многочисленным проблемам и трудностям. Если вашему ребенку еще нет десяти лет, а он часами играет в компьютерные игры, это может привести к замедлению его развития, как в физическом, так и в психологическом плане. Проводя большинство времени в сидячем положении, ребенок начинает вести образ жизни, лишенный необходимой для его возраста двигательной активности. Это снижает его физическое здоровье. Что касается психологического развития, то, приковывая себя к монитору, ребенок лишается живого общения со сверстниками, заменяя игры, позволяющие познавать окружающий мир, виртуальными играми, где все в корне отличается от действительности. Вследствие этого у ребенка формируется неправильное восприятие действительности.

Для детей младше десяти лет, по мнению специалистов, полезнее заниматься различными видами спорта, рисованием, музыкой. Важно помнить, что в этом возрасте у детей пока еще не сформированы окончательно процессы саморегуляции, поэтому им трудно соблюдать меру в играх, ограничивать время провождения за компьютером, они сбиваются с режима дня, могут забыть поесть, не вовремя ложатся спать.

Многие современные игры направлены не только на решение логических задач, но и несут некую эмоциональную нагрузку, которая и является основной причиной патологической зависимости от компьютерных игр. Все игры разные. Они различаются по содержанию и по жанру. Самые безобидные «игрушки» — это аркады, которые обладают несложной графикой и простым звуком. Такие игры созданы для того, чтобы убить время, поэтому зависимости не вызывают. Они быстро надоедают, так как построены на повторении одних и тех же действий. Ролевые игры представляют для детей гораздо большую опасность. В процессе игры ребенок как бы перевоплощается в виртуального героя и полностью погружается в его мир. Эти игры способны длительное время давать игроку ощущение реальности и удерживать его внимание.

Самую большую опасность для ребенка представляют так называемые стрелялки. Несмотря на то, что сюжет в этих играх обычно незамысловатый, вся игра строится на насилии. Эти игры пагубно влияют на психику ребенка, порождая в нем чрезмерную агрессию.

Дети настолько втягиваются в виртуальную реальность, что живой мир с его настоящими играми и увлечениями перестает их интересовать. А ведь в реальности существует немало задач, которые необходимо решить. Их невыполнение ведет в большинстве случаев к отрицательным результатам — плохим оценкам в школе, наказанию со стороны родителей. В виртуальном мире все гораздо проще. Сделанные ошибки можно исправлять путем повторного прохождения уровня.

У подростков к зависимости от компьютерных игр присоединяются еще и зависимости от азартных игр и игровых автоматов. Процесс привыкания подростка к игре происходит порой незаметно как для него, так и для его родителей. Игровая зависимость влечет за собой множество весьма пагубных последствий. Проявляются они не сразу, поэтому масштабы проблемы сразу оценить весьма сложно.

В группу риска попадают дети в возрасте старше десяти лет. Они уже обладают большей самостоятельностью, чем младшие школьники, одни выходят на улицу, их сложнее контролировать. В последнее время с развитием социальных сетей в Интернете к игровой зависимости присоединилась еще одна зависимость — это потребность в общении в он-лайн с незнакомыми людьми. Последствия этого тоже могут оказаться самыми удручающими. Подростки подвержены психологическому влиянию взрослых людей, поэтому внушить им можно все что угодно.

Если раньше замкнутость подростка в себе, отстранение от родителей и скрытность, на определенном этапе его развития считались психиатрами нормой, то сейчас это может быть связано с тем, что ребенок создает для себя собственный виртуальный мир и обособляется в нем, абстрагируясь от реальности. Расставание с этим миром, разрушение этого мира приводят подростка к тяжелым психологическим травмам.

Психологические факторы компьютерной зависимости

В компьютерные игры играют практически все дети и подростки, у которых есть доступ к персональному компьютеру. Однако не все дети страдают компьютерной зависимостью. Для ее возникновения существует ряд факторов. В компьютерной игре дети и подростки живут в своем мире, в который кроме них самих больше никто не имеет доступа. Все сцены и процессы довольно реалистичны, что позволяет им полностью абстрагироваться от реального мира. Виртуальность заменяет им реальную жизнь. Важным фактором является полное отсутствие ответственности. В игре детей привлекает возможность возвращаться назад и исправлять собственные ошибки, ведь в жизни это невозможно. Дети получают возможность принимать самостоятельные решения, не задумываясь о последствиях.

Чаще всего они попадают в зависимость от ролевых компьютерных игр. Если ребенок не может реализовать себя в жизни, то ролевые игры позволяют ему примерить на себя любой игровой персонаж и прожить его жизнь. Это могут быть супергерои — сильные, смелые, непобедимые, или злодеи — беспощадные и властные. Пропуская через себя роль игрового персонажа, ребенок получает возможность удовлетворить потребности, которые в реальной жизни ему удовлетворить не удается. Чем больше игра затягивает ребенка, тем отчетливее он начинает воспринимать различия между реальной и виртуальной жизнью. Со временем игра начинает компенсировать практически все его жизненные проблемы. Она позволяет ему расслабиться, отдохнуть, окунуться в мир приключений, снижает эмоциональное напряжение, если у него трудности в семье или в школе.

По статистическим данным, в современном обществе 10-14% людей, играющих в компьютерные игры, попадают под патологическую зависимость от них. В большей степени этому подвержены дети и подростки.

Характер эмоциональных нарушений, сопровождающих игровую зависимость.

Игровую зависимость сопровождает ряд психологических симптомов. К таким симптомам относятся: чувство эйфории во время игры; сложно заставить себя остановиться; количество времени, проводимое перед монитором, постоянно увеличивается; семья и друзья отходят на второй план; не играя, человек чувствует, себя раздраженным, депрессивным, ему не хватает игры; возникают проблемы с учебой или работой. Возможно, игровая зависимость не так опасна, как, например, алкоголизм и наркомания, но тем не менее, она оказывает негативное влияние на развитие личности.

У игроманов наблюдаются эмоциональные нарушения, выражающиеся в повышенном уровне тревожности и депрессивности. Многие из них становятся раздражительными, эмоционально неуравновешенными, даже агрессивными. Зависимость проявляется в формировании устойчивой потребности в игре, которая никогда не удовлетворяется полностью. Мир игромана подразделяется на реальный и виртуальный. В реальном мире игроки чувствуют себя неуютно, наваливаются жизненные проблемы, от которых они хотят уйти. В виртуальном мире их настроение и эмоции существенно улучшаются. Также положительные эмоции у игроманов появляются и в предвкушении игры. Отходя от компьютера или игрового автомата, настроение снова ухудшается, вплоть до следующего момента, когда можно снова начать играть.

В реальном мире зависимые люди плохо адаптируются в обществе, у них множество различных проблем в семье, в школе. Этот мир скучный и трудный, в то время как виртуальный — полон приключений и вседозволенности. Именно поэтому выход из игры является болезненным для человека. Ему снова приходится сталкиваться с неприязненной ему реальностью. В связи с этим возникают негативные эмоции, падает настроение, ухудшается самочувствие. У человека постоянная потребность в игре, но полностью она не удовлетворяется.

Эмоциональные отклонения игроманов можно объяснить еще одной причиной. Скорее всего, они осознают бесполезность своего увлечения. За компьютером пролетают дни, недели, месяцы и даже годы. Осознавая бесполезность компьютерный игры, человек и себя начинает чувствовать бесполезным. Но остановиться он уже не может, так как психологически зависит от игры, она его тянет. Таким образом, возникает когнитивный диссонанс — противоречия между представлениями человека о нормальном образе жизни и самим образом жизни этого человека. Противоречие человека с самим собой вызывает сильнейшие эмоциональные сбои.

Отличительной эмоциональной проблемой игровой зависимости является принятие игроками ролей игровых персонажей на себя. Вообще принятие ролей в обычной жизни является познавательным процессом. Но в ситуации игромана он настолько вживается в роль, настолько ассоциирует себя с игровым персонажем — сильным, умным, могущественным, бессмертным, — что столкновение со своим реальным «Я», полной противоположностью виртуального героя, ввергает его в уныние. Психологи говорят даже о раздвоении личности, когда виртуальный мир настолько затягивает человека, что он теряет способность понимать, где он сам, а где игровой персонаж. Смена виртуального образа на реальный, который устраивает человека гораздо меньше, приводит к ухудшению настроения, депрессивной подавленности и другим эмоциональным расстройствам.

Виртуальный мир, в котором подростки проводят много времени, чаще всего слишком жесток, агрессивен и беспощаден. Виртуальный герой пытается противостоять этому миру, убивая виртуальных противников, которые хотят убить его. Чтобы победить врагов, герой наделен всеми необходимыми для этого качествами — умом, силой, ловкостью, экипировкой по последнему слову техники. Ассоциируя себя с виртуальным персонажем, подросток пытается перенести законы игры на реальную жизнь. Ему начинает казаться, что окружающие его люди настроены враждебно по отношению к нему, он чувствует себя уязвимым и незащищенным. Реальный мир начинает казаться ему более опасным, чем есть на самом деле. Такое состояние человека называется высоким уровнем тревожности личности.

Стадии формирования зависимости

Формирование игровой зависимости происходит не сразу. Ребенок постепенно втягивается в игру, проходя несколько стадий, прежде чем можно говорить о патологии. Рассмотрим все эти стадии.

Стадия легкой увлеченности

Ребенок знакомится с игрой. Он поиграл в ролевую игру всего один или несколько раз, она начала ему нравиться, он оценил звук, графику, сюжет, главных героев, попробовал управлять ими. Компьютерная игра позволяет имитировать реальную жизнь или отправляет ребенка в полный приключений фантастический мир. Дети очень часто мечтают быть супергероями, а игра дает им возможность попробовать себя в этой роли. Начиная играть, ребенок реализует потребность в принятии на себя роли выбранного им игрового персонажа. Поиграв в игру несколько раз, ребенок уже целенаправленно выбирает именно ее, он включает компьютер с целью поиграть в игру. Но на этой стадии процесс игры носит пока еще ситуационный, а не систематический характер. Потребность в игре, а тем более зависимость от нее еще не сформировались. Игра пока не представляет для ребенка значимую в его жизни ценность.

Стадия увлеченности

Переход ребенка на новую стадию формирования игровой зависимости сопровождается формированием у него потребности поиграть в компьютерные игры. Процесс приобретает систематический характер. Ребенок начинает стремиться к компьютеру. Если доступ к игре у него ограничен по каким-либо причинам, то он предпринимает активные действия, направленные на устранение этих ограничений.

Стадия зависимости

На этой стадии происходит изменение самосознания и самооценки ребенка. Зависимость может приобрести социализированную или индивидуализированную форму. В первом случае ребенок поддерживает контакт с другими фанатами такой же игры и получает от них поддержку. Для этого варианта выбираются сетевые компьютерные игры, позволяющие детям играть совместно с другими игроками и общаться между собой посредством сети Интернет. Мотивация в игре носит соревновательный характер. Такая форма зависимости оказывает менее пагубное влияние на психику ребенка, чем индивидуализированная. Во втором случае дети полностью отрываются от внешнего мира, перестают общаться со сверстниками, уходят от реальности в свой виртуальный мир, что часто приводит ребенка к различного рода психическим и соматическим нарушениям. В первом случае общение с себе подобными все же не позволяет полностью оторваться от реального мира, так как ребенок вращается в социуме.

Стадия привязанности

На этой стадии происходит снижение игровой активности. Ребенок начинает постепенно возвращаться в психологическом плане в нормальное состояние. Он начинает постепенно дистанцироваться от компьютера, но полностью отказаться от игры все же не может. Эта стадия по времени самая длительная, она может не закончиться до конца жизни человека. Несмотря на то, что компьютерные игры пришли в нашу жизнь сравнительно недавно, случаев полного излечения от игровой зависимости крайне мало. Если человек остановился в формировании игровой зависимости на одной из предыдущих стадий, то зависимость угасает довольно быстро.

Сегодня можно назвать два основных психологических механизма, способствующих формированию игровой зависимости. Это потребность в уходе от реальности и потребность в принятии на себя новой роли. Как правило, эти механизмы работают одновременно, но какой-то один может оказывать большее влияние на формирование зависимости, чем другой. Эти механизмы подразумевают под собой процесс компенсации жизненных переживаний и стрессов, поэтому они не будут работать, если у человека в жизни нет никаких проблем, он всем доволен и счастлив. Но таких людей крайне мало, поэтому большинство людей имеют потенциальную предрасположенность стать зависимыми от компьютерных игр.

Признаки зависимости

Существует ряд признаков, по которым можно определить, что ребенок попал под игровую зависимость.

1. На все просьбы отвлечься от игры и отойти от компьютера реагирует острым эмоциональным протестом.

2. Если по каким-то причинам ребенку нужно отвлечься от процесса игры, он начинает злиться и раздражаться.

3. Ребенок не может точно определить, когда он закончит играть.

4. Ребенок постоянно требует у родителей денег на усовершенствование программного обеспечения персонального компьютера и на покупку новых игр.

5. Увлекаясь игрой, ребенок может забыть сделать уроки или выполнить свои домашние обязанности.

6. Режим дня сбивается из-за того, что ребенок постоянно сидит перед экраном монитора. Он не вовремя ест, поздно ложится спать, не может проснуться утром, его перестает заботить собственное здоровье, он забывает об элементарных правилах гигиены.

7. Чтобы продлить себе удовольствие и подольше насладиться игрой, ребенок начинает бороться со сном, злоупотребляя кофе или энергетическими напитками.

8. Ребенок начинает есть прямо за компьютерным столом, не отрываясь от любимой игры.

9. Во время игры в компьютерные игры у ребенка наблюдается эмоциональный подъем, улучшается настроение.

10. Общаясь со сверстниками, ребенок постоянно поднимает для обсуждения тему компьютерных игр, другие темы разговора перестают его волновать.

11. В то время, когда у ребенка нет возможности играть в любимую игру, он постоянно продумывает варианты прохождения следующего уровня, предвкушает новую победу, ждет с нетерпением возможности снова вернуться к монитору.

Эти признаки могут сопровождаться ухудшением здоровья ребенка. Из-за сбоя в режиме питания у него может нарушиться работа желудочно-кишечного тракта. Постоянное сидение в одной позе может вызвать боли в области позвоночника и лопаток. Компьютерное излучение раздражает глазные яблоки ребенка, что может привести к головной боли. Довольно часто игровая зависимость влечет за собой нервное истощение и возникновение бессонницы.

Родители должны контролировать общение своего ребенка с компьютером. Если вы стали замечать, что ваш ребенок начал завтракать, обедать и ужинать, не отрываясь от монитора; если проводит за компьютером целые ночи, а ложится спать под утро уже от бессилия; если он начал прогуливать школьные занятия ради того, чтобы поиграть в любимую игру; если он забывает об элементарных правилах гигиены — умыться, причесаться, почистить зубы, хотя раньше за ним такого не водилось; если он не знает, чем себя занять в случае, когда доступ к компьютеру невозможен, вам стоит серьезно насторожиться и задуматься. Все эти факты напрямую указывают на то, что он попал под игровую зависимость, и вам стоит обратиться за помощью к профессиональному специалисту. Очень часто родители пытаются самостоятельно бороться с проблемой, но натыкаются на мощное сопротивление со стороны ребенка. Чтобы избавить его от игровой зависимости, недостаточно простого родительского совета, нужно найти причину возникновения зависимости. Это может быть как из-за того, что у ребенка сложился комплекс неполноценности в реальной жизни, так и различные нервные расстройства, с которыми должен бороться специалист.

Но роль родителей в процессе избавления ребенка от этой пагубной привычки не менее велика. В процессе лечения ребенок постоянно должен ощущать заботу и поддержку близких людей. Его ни в коем случае нельзя оставлять один на один с его проблемой. Контакт с компьютером, Интернетом и игровыми автоматами, конечно же, необходимо исключить.

Родители должны осознавать всю тяжесть игровой зависимости и ее последствия для ребенка. Эту пагубную привычку можно сравнить со злоупотреблением алкоголем и табакокурением. Вряд ли вам будет приятно узнать, что ваш ребенок курит или употребляет спиртные напитки. Зависимость от игры не менее опасна для детской психики. Если не удалось предупредить возникновение зависимости, то необходимо найти в себе силы и обратиться к специалисту за профессиональной помощью. На кону стоит жизнь вашего ребенка, поэтому пускать это на самотек ни в коем случае нельзя.

Рекомендации родителям

Развитие игровой зависимости у детей можно предупредить. Огромное влияние на развитие личности ребенка оказывают методы воспитания, которые приняты в каждой конкретной семье. Психологи выделяют четыре типа семей, использующих различные методы воспитания, в которых у детей может появиться игровая зависимость.

Тип: травмирующая семья

В такой семье ребенок ассоциирует себя либо с агрессором, либо, наоборот, с жертвой. Это отождествление сопровождается возникновением у него чувства стыда и беспомощности. Для того чтобы избавиться от этих неприятных чувств, ребенок пристращается к какому-либо объекту зависимости. Это может быть алкоголь, наркотики или компьютерные игры.

Тип: навязчивая семья

Родители в такой семье возлагают на своего ребенка слишком большие ожидания и надежды, с которыми он не всегда может справиться. Это заставляет его находиться в постоянном эмоциональном напряжении, так как он боится не оправдать надежд, которые на него возлагают близкие.

Тип: лживая семья

В такой семье ребенок теряет чувство реальности, он не может найти сою личность, испытывает чувство стыда и отчуждения.

Тип: непоследовательная семья

В такой семье взрослые члены семьи не могут договориться между собой о методах воспитания ребенка, поэтому каждый гнет палку в свою сторону. Правила поведения и воспитания меняются и придумываются на ходу, создавая у малыша большой эмоциональный дискомфорт.

Специалисты утверждают, что подростки, попадающие под игровую зависимость, чаще всего воспитываются в семьях, использующих негармоничные стили воспитания. Если в семье используется негармоничное воспитание, то, по мнению психологов, у ребенка в такой семье велика вероятность попасть в игровую зависимость. Это происходит потому, что члены семьи неспособны конструктивно разрешать конфликты и выходить из сложных ситуаций. Интересы членов семьи не согласованы, все члены семьи дистанцированы друг от друга, каждый сам по себе, поэтому им сложно прийти к единому мнению. В связи с этим у ребенка возникают сложности в общении со своими близкими, многие темы могут быть закрыты для обсуждения, он не воспринимает свою семью как единое целое и отстраняется от нее, закрываясь в своем виртуальном пространстве.
Родители в таких семьях, как правило, обладают высокой степенью тревоги за свою семью, которая выражается в напряженности, что делает выполнение семейных обязанностей непосильной задачей. Между членами семьи возникает недоверие, ослабляется эмоциональная связь, создается неблагоприятный эмоциональный климат. Сами дети оценивают поведение своих родителей как враждебное, авторитарное, непоследовательное и противоречивое. Между детьми и родителями нет душевной близости, привязанности, доверия. Дети, не находя в семье понимания и поддержки, становятся подозрительными и настороженными, иногда даже бывают враждебно настроены к окружающим. Они не знают, какой реакции на свои действия ждать от родителей, поэтому теряют ощущение стабильности в своей жизни, становятся неуверенными в себе, импульсивными, испытывают постоянную тревогу.

Противоположный стиль воспитания — демократический, считается наиболее приемлемым для развития личности ребенка. В семьях, практикующих подобный стиль воспитания, редко встречаются дети, зависимые от компьютерных и азартных игр. При демократическом стиле родители поощряют в своих детях ответственность и самостоятельность. Подростки вовлекаются в обсуждение семейных трудностей, их мнение учитывается в принятии решений, мнение родителей подлежит обсуждению. Родители требуют от своих детей адекватного поведения, но при этом чутко относятся к их желаниям и потребностям. В таких семьях царят справедливость и последовательность, твердость и дисциплина. Дети чувствуют ответственность за свое поведение, они самостоятельны, активны и инициативны. Родители гибко и рационально направляют поведение своего ребенка. Мотивы предъявляемых к нему требований всегда объясняются и обсуждаются, авторитаризм используется только в самых крайних случаях, в ребенке ценится не только послушание, но и независимость, правила и нормы поведения вводятся последовательно и четко, но и мнение ребенка всегда учитывается. В такой семье все ее члены ощущают себя единым целым, в отношениях сильны эмоциональное начало, взаимопомощь и поддержка друг друга.

Для того чтобы ребенок не попал в зависимость от игры, родителям прежде всего нужно обратить внимание на себя, на то, какая атмосфера преобладает в семье, какими методами они воспитывают своего ребенка.

Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам контролировать отношения вашего ребенка с персональным компьютером:

1. Отношения в семье должны строиться на честности. Умейте признавать перед ребенком собственные ошибки.

2. Никогда не оскорбляйте чувства ребенка, не унижайте его или тех людей, которым он симпатизирует.

3. Станьте для своего ребенка верным другом. Пусть он будет уверен, что вы всегда ему поможете в трудную минуту, поддержите в сложной ситуации.

4. Постарайтесь, чтобы ребенок доверял вам любую информацию при любых обстоятельствах.

5. Если вы расстроены пристрастием ребенка к компьютерным играм, покажите ему, что вы искренне расстроены этим обстоятельством. Он должен видеть в вас не врага, а близкого человека, точно так же, как и он, нуждающегося в заботе.

6. В конфликтной ситуации, если вы вынуждены в приказном порядке запретить ребенку в данный момент играть в любимую игру, будьте последовательны. Не стоит идти на поводу и торговаться с ним. Четко заявите о своей позиции, объясните ее ребенку и потребуйте ее придерживаться.

7. Не ограждайте ребенка от компьютера совсем, ведь это неотъемлемая часть современной жизни. Однако ограничить время, которое ребенок может проводить за компьютером, стоит. Поставьте четкие рамки и неукоснительно их придерживайтесь. Допустимое время рассчитывается исходя из возраста вашего малыша. До пяти лет лучше вообще исключить компьютер из детского развлечения. До этого возраста процесс познавания мира может обойтись и без электроники. С шести лет можно начинать знакомить ребенка с работой на компьютере, но не больше 15-20 мин в день. Для подростка 10-12 лет это время не должно превышать двух часов в день, но не подряд, а с несколькими перерывами.

8. Категорически запретите ребенку проводить время за компьютером непосредственно перед сном.

9. Поощряйте интерес ребенка к активным играм и занятиям спортом. Но не заставляйте, а именно поощряйте, чтобы он получал от этого радость и удовольствие.

10. Обращайте внимание на реальное общение вашего ребенка со сверстниками. Очень важно, чтобы игра не заменила ребенку друзей.

11. Обсуждайте с ребенком игры, в которые он играет. Посоветуйте ему поиграть в логические и развивающие игры.

Не нужно воспринимать компьютер как источник вреда. Это часть будущей взрослой жизни вашего ребенка. Но постарайтесь контролировать, чтобы развлечение не перешло в серьезную психологическую зависимость. Если вы все же не уследили за этим процессом, упустили время, видите, что ребенка затянула игромания, найдите в себе силы принять этот факт и обратиться за помощью к специалисту.

https://мир-детей.дети

Как избавиться от компьютерной игромании — Российская газета

Недавно Челябинскую область потрясло известие о том, что пятнадцатилетний подросток из поселка Тургояк под Миассом с кухонным ножом набросился на родную мать и убил ее — за то, что она запретила ему продолжить компьютерную игру. Как выяснилось, юноша до последнего времени был отличником, призером Всероссийской олимпиады по истории, но потом увлекся компьютерными играми, и успеваемость упала. Мама подростка решила ограничить его пребывание в Сети, и это вызвало такую жуткую реакцию. После убийства парень направился к реке, желая покончить с собой, но попытка не удалась.

К сожалению, тургоякская трагедия — случай не единственный, хотя чаще всего смерть приходит к самим игроманам — в новостях о гибели у компьютера уже нет ничего сенсационного. Игроманию вот-вот занесут в реестр болезней, и на международных конференциях научные светила обсуждают, как избавиться от игровой компьютерной зависимости. «РГ» обобщила имеющийся опыт ученых.

1. То, что ваш близкий — муж, жена, сын или дочь часами просиживают за компьютером, играя или зависая в социальной сети, означает одно: ваши отношения неблагополучны. И скорее всего начало разлада вы проморгали. Поэтому крайне важно сохранить и те крохи взаимопонимания, которые еще остались. А значит, категорическое нет: бурным выяснениям отношений, обвинениям и угрозам. Не будете же вы орать на дочку, забившуюся в уголок с сорокаградусной температурой! Даже если она сама виновата, потому что ходила в мороз без шапки. Все воспитательные меры потом, а пока боремся с простудой. Компьютерная зависимость болезнь похлеще. Поэтому сначала все-таки лечение.

2. Лечение любой зависимости начинается с налаживания диалога. Первое время надо обсуждать темы, которые не вызывают разногласий. Как и с остальными болезнями подобного рода — алкоголизмом, наркоманией, — играющий часто не в состоянии признаться себе сам, что стал рабом игры. Обычно ему кажется, что он может в любой момент все бросить. Осознание того, что все не так, уже шаг вперед. Можно предложить начать вести дневник, фиксируя, сколько времени человек проводит за компьютером.

3. Искаженное восприятие действительного положения вещей — характерная черта всех зависимых. Причем им свойственно полярное восприятие себя и своей страсти. Страдающий любой зависимостью обычно воспринимает мир двухцветным. Либо белым, когда ему кажется, что все хорошо, и в его положении нет ничего не просто опасного, но даже и особенного. Либо черным, когда он ощущает, что его жизнь катастрофа. Такое биполярное восприятие сопровождается эмоциональными качелями: либо эйфория, либо глухая тоска и депрессия. Часто, осознав, что происходящее — болезнь, игроман впадает в крайность: ему кажется, что он уже не сможет ничего изменить, жизнь беспросветна, и постоянным повторением вслух и про себя, что он игрок, он только усугубит положение. Такое черно-белое восприятие мира уже само по себе признак разрушения личности. Поэтому при общении с зависимыми надо постоянно ненавязчиво акцентировать их внимание на многокрасочности и многовариантности мира.

4. Натянутый оптимизм в жанре: «Ты все сможешь, тебе все по плечу» не работает, потому что в нем фальшь. Нет, страдающему от любого рода зависимости не все по силам. К этому надо быть готовым. И научиться действовать методом «малых шагов». Дело в том, что все зависимости разрушают волю человека, и большой рывок: «Я брошу играть сегодня и навсегда» может не получиться и надломить человека. Поэтому делаем небольшие шаги, такие, чтобы они требовали усилия, но оно было посильным. «Сегодня к компьютеру не подойду, пойду с друзьями в кафе». «Малый шаг» лучше сочетать с замещением, но то, что заменит зависимость, должно также приносить удовольствие, возвращать к подзабытым положительным эмоциям.

5. Воскрешение положительных эмоций. Надо вспомнить, что вызывало сильные положительные чувства у вашего близкого. Встреча с друзьями, прогулка по лесу, велосипед, коньки, рисование. Эти занятия станут подспорьем в методе замещения.

6. В отличие от алкоголизма или табакокурения, в игромании сопутствующие факторы, провоцирующие страсть, не столь сильны. К примеру, алкоголизм на ранних стадиях связан с компанией, приятным застольем, которые потом каждый раз будут подталкивать к выпивке. Сигарета может быть крепко увязана с работой или с ароматом кофе. Компьютерные игры менее ритуальны. И все-таки стоит выяснить, что именно вокруг нас подбивает к тому, чтобы человек окунулся в виртуальный мир. Какие факторы провоцируют. Один геймер признался, что недовольное лицо жены и мысль о том, что может разразиться скандал, вызывали в нем такое непреодолимое желание играть, что, находясь на даче и не играя полгода, он сбежал в город, в компьютерный клуб. Как и в случае с наркоманией, часто бывает необходимо сменить среду — чтобы устранить провоцирующие факторы.

7. Воля — важная составляющая личности. Спорт и религия, к примеру, хорошо ее развивают, приучая человека контролировать свои желания и, шире, свои поступки. Без укрепления воли от зависимости не избавиться. Самый лучший способ ее тренировки — запрет себе чего-то. Запрет не должен касаться самой игры в форме «ни разу и никогда больше не сяду играть» (скорее всего человек сорвется, зафиксировав в себе неудачу). Тут как в спорте: хилого не стоит сразу заставлять поднимать тяжелую штангу, пусть сначала возьмет посильный вес. И так же как в спорте, здесь важнее постоянство усилий, а не сама нагрузка. Пусть для начала игроман откажется от пиццы, которую любит. От привычки пить чай с конфетами. Или от страстишки болтать по телефону — у каждого свое: главное, должны быть волевое усилие и самоконтроль. Тренировка воли — акт осознанный, зависимый должен понимать: тут борьба. Но, как и в любой борьбе, здесь есть и азарт, и радость победы — важно зафиксировать на этом внимание. Кстати, спорт, свежий воздух, полноценный сон укрепляют наши волевые возможности.

8. Просмотрев жизнь зависимого, надо выявить в нем и другие страсти, приводящие к разрушению. Это как алкоголь, который сочетается с курением, и они вместе подтачивают организм. Игромания часто сочетается со вспыльчивостью, нежеланием контролировать свои эмоции, приводить в порядок эмоциональную сферу все равно придется. Опасным признаком серьезной стадии разрушения личности является лживость. Сопутствующими «слабостями» может оказаться пивной алкоголизм, боязнь физической активности. Поэтому стоит помнить про весь «букет» опасных спутников этой привязанности.

9. Излечение от игромании не будет быстрым, так что надо выработать стратегию. Метод замещения, метод малых шагов с концентрацией внимания на победах и анализе срывов, метод «раскрашивания мира» с уходом от его черно-белого восприятия, метод активации (воскрешения) положительных эмоций. Очень важный этап — восстановление нормального сна, а это невозможно без физических нагрузок и свежего воздуха. Надо понимать, что избавление от зависимости — это затяжная борьба, и тут подходит поговорка «нам бы ночь простоять и день продержаться», потому что каждая победа делает сильнее. Ну, а к срывам надо относиться не как к поражению, а как еще к одному, неизбежному, шагу к победе.

Компетентно

Вячеслав Дубынин, профессор, доктор, биологических наук:

— Наш мозг рассчитан на то, чтобы действовать в разнообразной среде и разнообразно отвечать на самые различные стимулы. А компьютерная игра, даже если это не просто стрелялка, а более сложная программа, загоняет мозг в ситуацию простых рефлексов, которые к тому же надо делать на предельной скорости. В итоге интенсивно используется крайне небольшая часть мозга, а остальные бездействуют. Это и вызывает серьезные перегрузки. Ведь если вы берете электрический провод и начинаете гнуть его туда-сюда в одном и том же месте, провод неизбежно сломается. Так и тут получается точечная перегрузка мозга. И сразу ухудшаются память, эмоциональное состояние, начинаются срывы, человеческий мозг эволюционно не был рассчитан на подобные нагрузки, он умнее. Если же речь идет о детях, о подростках, мозг перестает развиваться, клетки гибнут. Прогулка по парку дает мозгу гораздо больше, чем два часа «стрелялки».

Достанут и со дна Интернета

Для детей стали доступны лучшие методики лечения зависимостей.

Старейший реабилитационный центр во имя святого Иоанна Кронштадтского в Москве, работающий с нарко- и алкоголезависимыми, а также пострадавшими от тоталитарных сект, открыл прием для подростков и детей, страдающих от игромании. В центре задействованы не только врачи-психотерапевты, но и детские психологи, имеющие опыт возвращения ребенка в мир реальной жизни, помогают тут и детям с суицидальными попытками.

Компьютерная зависимость у детей: причины формирования и методы профилактики

Кажется, ком­пью­теры запо­ло­нили все сво­бод­ное про­стран­ство в нашем окру­же­нии. Мало того, они еще и поку­ша­ются на целост­ность нашего мира, втя­ги­вая в себя целые поколения.

Это явле­ние полу­чило назва­ние ком­пью­тер­ной зави­си­мо­сти. Сродни нар­ко­ти­че­ской. Чело­век не может обой­тись без того, чтобы не вклю­чить ком­пью­тер, и делает он это не ради своих дело­вых задач или позна­ва­тель­ных — про­сто ради того, чтобы сидеть за ним.

Раз­ли­чают несколько видов ком­пью­тер­ной зависимости:

— Игро­вую, при кото­рой чело­век запоем играет в груп­по­вые игры по сети или инди­ви­ду­ально. Игрок бро­сает все: учебу, работу, семью, вся его жизнь пере­ме­ща­ется в плос­кость мони­тора, где кипят нешу­точ­ные стра­сти, идут бои и заво­е­вы­ва­ются новые миры.

— Сете­вая зави­си­мость, при кото­рой чело­век не может обой­тись без так назы­ва­е­мого интер­нет-обще­ния на фору­мах или в соц­се­тях. Этим видом зави­си­мо­сти часто стра­дают оди­но­кие, роб­кие в реаль­ной жизни люди с зани­жен­ной само­оцен­кой, кото­рым тяжело заво­дить зна­ком­ства в реале. Зато в сети они раз­во­ра­чи­ва­ются на всю, ано­ним­ность поз­во­ляет им рас­крыться и пока­зать свои луч­шие каче­ства, обза­ве­стись мас­сой дру­зей по бол­товне или поклон­ни­ков сво­его твор­че­ства. Такой чело­век шны­ряет из одной сети в дру­гую, постит в своем блоге бес­ко­неч­ных коти­ков и демо­ти­ва­торы, ста­вит лайки и повы­шает репу­та­цию — в этом вся его жизнь.

— Зави­си­мость, про­яв­ля­ю­ща­яся в виде бес­ко­неч­ного бес­цель­ного бро­же­ния с сайта на сайт, так назы­ва­е­мый сёр­финг по ана­ло­гии с видом спорта, когда спортс­мен пре­одо­ле­вает волну за вол­ной. Пожа­луй, это самый хит­рый вид зави­си­мо­сти. Чело­век думает, что если он не играет с утра до вечера, не тор­чит на “одно­класс­ни­ках”, то с ним все в порядке. Но на самом деле он уби­вает время непре­рыв­ным погло­ще­нием инфор­ма­ции, кото­рая ему нико­гда не при­го­дится, про­смат­ри­вает вся­че­ские “инте­рес­ные факты” и самые кра­си­вые места природы.

Весь ужас в том, что ком­пью­тер­ная зави­си­мость не щадит никого, и прак­ти­че­ски любой чело­век может стать ее жерт­вой, и 25-лет­няя девушка, и 50-лет­ний муж­чина. Настолько инте­ре­сен и при­вле­ка­те­лен этот мир вир­ту­аль­ных при­клю­че­ний. Но самые страш­ные тра­ге­дии слу­ча­ются тогда, когда жерт­вой зави­си­мо­сти от ком­пью­тера ста­но­вятся дети.

Жизнь совре­мен­ного обще­ства такова, что дети едва ли не с рож­де­ния учатся нажи­мать кнопки на кла­ви­а­туре и ору­до­вать мыш­кой. Скоро, навер­ное, мы уви­дим в про­даже коляски для мла­ден­цев со встро­ен­ными план­ше­тами. Ком­пью­тер это удобно. Более того, без него сей­час никуда. Он заме­нил нам массу дру­гих пред­ме­тов: будиль­ник, нави­га­тор, радио, теле­ви­зор, книгу, музеи и гале­реи. Чело­век, не дру­жа­щий с ком­пью­те­ром, не смо­жет устро­иться на хоро­шую работу. Если раньше в шко­лах дети писали свои доклады на аль­бом­ных листоч­ках и от руки, то сей­час такую работу даже не при­мет учи­тель: она должна быть рас­пе­ча­тана на ком­пью­тере. Поэтому вполне понятно стрем­ле­ние роди­те­лей как можно раньше позна­ко­мить детей с этим чудом тех­ники. Однако бла­гое жела­ние роди­те­лей порой при­но­сит чудо­вищ­ные плоды.

Неболь­шое отступление

Для того чтобы вы поняли, что такое ком­пью­тер­ная зави­си­мость в ее край­нем про­яв­ле­нии, я хочу рас­ска­зать об одной семье.

Недавно мне при­шлось раз­го­ва­ри­вать с жен­щи­ной, вдо­вой. Ее муж погиб, когда стар­шему сыну было 17 лет, а млад­шему 10. Именно тогда кто-то из зна­ко­мых сде­лал детям пода­рок — ком­пью­тер. Начи­на­лось все с обыч­ного любо­пыт­ства, но затем стар­ший сын с голо­вой ушел в игры. Он бро­сил учебу в меди­цин­ском инсти­туте, устро­ился рабо­тать сани­та­ром в пси­хи­ат­ри­че­скую боль­ницу, но потом бро­сил и эту работу. Сей­час ему 27 лет и он пол­но­стью на шее матери. Он не спит, не ест, не ходит гулять, у него нет девушки. Все его пита­ние — несколько чашек кофе или бутылка кока-колы в день, кото­рые он выпи­вает, не выходя из-за ком­пью­тера. Он может отбе­жать на пару минут в туа­лет, но иной раз может спра­вить нужду и в пустую бутылку от гази­ровки. Мать пыта­лась пря­тать шнуры, отклю­чать ком­пью­тер — он ухо­дил к каким-то дру­зьям и играл у них. “Несколько его дру­зей уже умерло прямо за ком­пью­те­ром. Я боюсь, что и он скоро умрет. Сколько он так про­тя­нет на кофе? И ведь самое страш­ное в том, что он счи­тает, что ничего такого не про­ис­хо­дит, что у него все под кон­тро­лем”, — завер­шила свой горест­ный рас­сказ мать.

Этот тяже­лый рас­сказ — клас­си­че­ское опи­са­ние ком­пью­тер­ной зави­си­мо­сти. Такой путь ожи­дает любого, кто не смо­жет совла­дать с собой и пре­кло­нит голову перед элек­трон­ным мон­стром. Бороться с вла­ды­че­ством ком­пью­тера очень тяжело!

В сети ком­пью­тер­ной зави­си­мо­сти чаще всего попа­дают несчаст­ные дети. Или у них нет вза­и­мо­по­ни­ма­ния с роди­те­лями, или их тер­ро­ри­зи­руют одно­класс­ники, или они чув­ствуют себя ущерб­ными из-за своей внеш­но­сти, либо у них нет воз­мож­но­сти реа­ли­зо­вать свои спо­соб­но­сти в жизни. Ком­пью­тер это побег из гне­ту­щей реаль­но­сти в дру­гой мир, где сла­бак и бота­ник, затрав­лен­ный одно­каш­ни­ками, пре­вра­ща­ется во все­силь­ного кос­ми­че­ского вла­дыку, а оди­но­кий Малыш встре­чает сво­его Карлсона. В вир­ту­аль­ном мире дети нахо­дят то, чего их лишил мир реаль­ный. Но это не един­ствен­ная при­чина зави­си­мо­сти. Нередко роди­тели, сами того не желая, тол­кают детей на гибель­ный путь.

Сото­вый теле­фон, ком­пью­тер или план­шет такая удоб­ная вещь для отвле­че­ния ребенка! Малыш при­стает к маме, он хочет пооб­щаться или поиг­рать, но маме неко­гда — она с обеда еще не захо­дила на “вкон­такте”, у нее самой свер­бит гля­нуть — ну что там ей отве­тили на ее сног­сши­ба­тель­ный рас­сказ о вче­раш­нем походе по мага­зи­нам. И чтобы ней­тра­ли­зо­вать ребенка, она дает ему… сото­вый теле­фон: На, поиг­рай. Таким обра­зом она, как ей кажется, уби­вает двух зай­цев: полу­чает пол­часа сво­бод­ного вре­мени и ребе­нок вроде как раз­ви­ва­ется, при­об­ща­ется к тех­нике и учится реа­ги­ро­вать на ее сиг­налы. Это не может не понра­виться им обоим. Пер­вые семена зави­си­мо­сти упали на бла­го­дат­ную почву.

Ребе­нок лет четы­рех достал отца нытьем, но тому жиз­ненно необ­хо­димо досмот­реть фут­боль­ный матч. И после пятой или шестой атаки раз­дра­жен­ный отец сунет ему план­шет: На, поиг­рай! И свер­ши­лось чудо: ребе­нок умолк. У папы появи­лись завет­ные пол­тора часа сво­боды. И ему в голову не при­хо­дит, что эти пол­тора часа сиде­ния за план­ше­том украли у них друг друга и про­дви­нули ребенка еще ближе к зависимости.

В этом ран­нем воз­расте у детей при непо­сред­ствен­ном уча­стии роди­те­лей фор­ми­ру­ется пока еще при­вычка раз­вле­кать себя при помощи ком­пью­тер­ных игр и гра­фи­че­ских про­грамм. У ребенка фор­ми­ру­ется устой­чи­вая связь — захо­тел раз­влечься — взял телефон/айфон/планшет/ноутбук. Ника­кие дру­гие клас­си­че­ские дет­ские раз­вле­че­ния его уже не инте­ре­суют. А кто бы спо­рил? Это очень инте­ресно, это заво­ра­жи­ва­юще инте­ресно, это про­сто вол­шеб­ство какое-то: ведешь паль­цем по экрану, а на экране вспы­хи­вают дико­вин­ные рисунки, кото­рые меняют цвет, меня­ются сами, при­хо­дят в дви­же­ние и даже “поют”. И скоро ребе­нок и сам не захо­чет скла­ды­вать пира­мидки и кубики и катать машинку. Ни чте­ние книги, ни настоль­ная игра, ни “выши­балы”, ни “казаки-раз­бой­ники” не в состо­я­нии кон­ку­ри­ро­вать с теми поис­тине без­гра­нич­ными воз­мож­но­стями, кото­рые дает ком­пью­тер­ный мир. Каж­дый вечер в доме будут зву­чать два слова: Дай поиг­рать!

Между про­чим, все обстоит гораздо серьез­нее. Наши предки были очень муд­рыми людьми. Не зная тон­ко­стей дет­ской мото­рики и пси­хики, они своим чутьем дошли до того, что те дети, с кото­рыми мамы и бабушки играли в при­ми­тив­ные игры, задей­ствуя ручки малыша, вырас­тали более умными и смыш­ле­ными. Такие игры как “Сорока-ворона” или “Этот паль­чик в лес пошел” не про­сто бес­тол­ко­вое подер­ги­ва­ние ребенка за паль­чики. Лет 30 назад было научно дока­зано, что мозг ребенка раз­ви­ва­ется через руки. Так устроен наш орга­низм, что в мла­ден­че­стве сиг­налы, полу­ча­е­мые от рук, осо­бенно от паль­чи­ков, сти­му­ли­руют раз­ви­тие мозга. Заме­няя паль­чи­ко­вые игры вожде­нием паль­цем по плос­ко­сти мони­тора, роди­тели закры­вают перед детьми дорогу к развитию.

Более того, ребе­нок учится не только так раз­вле­каться, он при­вы­кает пере­на­прав­лять, сме­щать свои эмо­ции и чув­ства с живых людей на игру и интер­нет-обще­ние. И это тоже про­ис­хо­дит при “помощи”  роди­те­лей. Ребенку захо­те­лось пооб­щаться с мамой, при­жаться к ней, обнять, а она, заня­тая чем-то, сует ему свой айфон. Про­ис­хо­дит под­мена объ­ек­тов любви: захо­те­лось ласки — выйди в интер­нет. Захо­те­лось обще­ния с близ­кими по духу людьми — интер­нет наше все. Дети не учатся делиться сво­ими пере­жи­ва­ни­ями с близ­кими, отвы­кают видеть глаза собе­сед­ника, пони­мать его без слов. Про­ис­хо­дит эмо­ци­о­наль­ное обед­не­ние поко­ле­ния, мно­гие совре­мен­ные дети не умеют выра­жать своих чувств и эмо­ций. Пик пере­жи­ва­ний — это “Вау!”, про­из­не­сен­ное совер­шенно рав­но­душ­ным тоном. Все наши “Ух, ты!”, “Здо­рово!”, в конце кон­цов “Потрясно!” канули в Лету. Зато в повсе­днев­ную речь стре­ми­тельно про­ни­кает ком­пью­терно-сете­вой жар­гон, лек­си­кон моло­дежи сокра­ща­ется до лек­си­кона Элочки-людо­едки, про­ис­хо­дит вза­им­ная инте­гра­ция вир­ту­аль­ной и реаль­ной жизни, когда люди пере­стают пони­мать, где они нахо­дятся. Как в той шутке — зашел в лифт и ищу кнопку “Enter”.

Чем раньше ребе­нок начал при­об­щаться к ком­пью­теру, тему него выше шансы стать зави­си­мым. При этом нема­ло­важно, во что играет ребе­нок, в какие игры. Пси­хо­логи гово­рят, что детям до 7 лет если и при­об­щаться к ком­пью­теру, то через обра­зо­ва­тель­ные игры, обу­ча­ю­щие чте­нию и счету. Крайне неже­ла­тельно, чтобы дети млад­шего воз­раста играли в агрес­сив­ные игры или про­сто бес­цельно бро­дили бы со стра­ницы на стра­ницу, а лучше, если бы они вообще не сади­лись ни за ком­пью­тер, ни за план­шет.  А если уж вы его решили допу­стить к тех­нике, то не забы­вайте о том, что ком­пью­тер­ная игра не спо­собна заме­нить клас­си­че­ских раз­ви­ва­ю­щих и обу­ча­ю­щих игр с реаль­ными пред­ме­тами — куби­ками, пира­мид­ками, кни­гами и каран­да­шами. Ребенку необ­хо­димо при­кос­но­ве­ние, чтобы понять этот мир. Тро­гая новый пред­мет, он не только познает его в ключе твер­дый-мяг­кий­/­теп­лый-холод­ный, но и тек­стуру, форму, объем, массу.  Почему мно­гие дет­ские игрушки для ран­него воз­раста соче­тают в себе раз­ные мате­ри­алы — чтобы ребе­нок научился чув­ство­вать тек­стуру, пони­мать, как ведут себя дерево, ткань, пла­стик, чего от них можно ждать. Ком­пью­тер не дает такой возможности.

Но было бы неспра­вед­ливо воз­ла­гать всю вину на отцов и мате­рей. Роди­тели, пра­вильно пони­ма­ю­щие суть про­блемы и стре­мя­щи­еся огра­ни­чить своих детей, неиз­менно стал­ки­ва­ются с дру­гой про­бле­мой: вли­я­нием обще­ства. Это вли­я­ние нельзя недо­оце­ни­вать, поскольку обще­ствен­ное мне­ние имеет очень боль­шой вес и обычно ока­зы­ва­ется более зна­чи­мым, чем мне­ние близ­ких. Не все роди­тели пони­мают губи­тель­ность ком­пью­тер­ной зави­си­мо­сти. Не все роди­тели горят жела­нием зани­маться сво­ими детьми. Эта кате­го­рия отцов и мате­рей посту­пает по схеме, опи­сан­ной в пер­вой части ста­тьи. В отно­ше­нии детей они сле­дуют прин­ципу “Чем бы дитя ни теши­лось, лишь бы не доста­вало”. Надо ска­зать, что число таких роди­те­лей рас­тет из года в год. Гораздо легче зара­ба­ты­вать, чем вос­пи­ты­вать сво­его ребенка. У их детей свое­вре­менно появ­ля­ются все тех­ни­че­ские новинки. Послед­няя модель айфона, самый кру­той план­шет­ник, самая новая вер­сия игры. Эти дети в шко­лах куч­ку­ются в свои ком­па­нии, обсуж­дают понят­ные только им вопросы. А те маль­чики и девочки, у кото­рых этого нет, чув­ствую себя ущерб­ными, при­над­ле­жа­щими ко вто­рому сорту, выбро­шен­ными из круга обще­ния. Есте­ственно, они хотят войти в этот круг и начи­нают ата­ко­вать роди­те­лей прось­бами купить завет­ный план­шет. Для них это не каприз, а вопрос пре­стижа и само­ува­же­ния, и роди­те­лям при­дется счи­таться с этим, такова реаль­ность наших дней.

Чув­ства детей, конечно, надо ува­жать, но так, чтобы вопрос при­об­ре­те­ния игры или теле­фона не стал вопро­сом жизни и смерти. Ведь далеко не каж­дая семья спо­собна сде­лать ребенку пода­рок сто­и­мо­стью в 35 тысяч руб­лей. А если в семье трое, чет­веро, пятеро детей?  В таких слу­чаях очень мно­гое зави­сит от того, какие поня­тия морали при­вили роди­тели своим детям. Смогли ли они  доне­сти до них мысль, что не в день­гах и не в вещах сча­стье, научили ли жерт­во­вать своим “хочу” ради папы, мамы, бра­ти­шек и сест­ре­нок? Дру­гими сло­вами — хри­сти­ан­ский ли дух царит в этой семье. Детям, вос­пи­тан­ным в еван­гель­ской тра­ди­ции, проще понять, почему роди­тели прямо сей­час не могут купить айфон и почему они его вообще не могут купить.

Как выхо­дить из поло­же­ния? Детям надо предо­став­лять воз­мож­ность зна­ко­миться с играми, но для этого необя­за­тельно поку­пать доро­гие айфоны и план­шеты. Все эти же игры могут быть уста­нов­лены на обыч­ном ком­пью­тере. В боль­шин­стве слу­чаев детям важ­нее знать игру, а не вла­деть тех­ни­кой, поэтому пусть ребе­нок поиг­рает в попу­ляр­ную в классе игру на обыч­ном ком­пью­тере. Теперь ему будет, о чем пого­во­рить с това­ри­щами, он, что назы­ва­ется, будет “в теме”.

Как убе­речь ребенка от зави­си­мо­сти? К сожа­ле­нию, нет абсо­лют­ного рецепта. Есть реко­мен­да­ции, испол­не­ние кото­рых поз­во­лит сни­зить веро­ят­ность воз­ник­но­ве­ния зависимости.

1. Пре­бы­ва­ние ребенка за ком­пью­те­ром необ­хо­димо огра­ни­чи­вать. Недо­пу­стимо, чтобы дети играли по нескольку часов.  Детям млад­шего школь­ного воз­раста — не более полу­часа, стар­шего школь­ного воз­раста — не более часа в сутки на игры.

2. Ком­пью­тер сле­дует уста­нав­ли­вать в таком месте, где вы будете видеть, чем зани­ма­ется отпрыск. Если вы будете пери­о­ди­че­ски захо­дить в ком­нату и про­ве­рять, это будет выгля­деть как тоталь­ный кон­троль, да и на ваши шаги ребе­нок скоро научится быстро “захло­пы­вать” запре­щен­ные стра­ницы. А если удастся найти такое место для ком­пью­тера, где вы мимо­хо­дом, не при­вле­кая к себе вни­ма­ния, можете уви­деть, какая стра­ничка открыта, это будет нена­вяз­чиво, но в то же время эффективно.

3. Ребенку все же лучше не поку­пать отдель­ный ком­пью­тер. Пусть играет на папи­ном. Тогда у вас в любое время будет вес­кая при­чина ска­зать “доста­точно” — ком­пью­тер нужен папе.

4. Лишая ребенка жела­е­мого коли­че­ства вре­мени в интер­нете, все­гда пред­ла­гайте аль­тер­на­тиву. Не поз­во­ляйте ему маяться от скуки. Его необ­хо­димо задей­ство­вать в каких-то меро­при­я­тиях. Это, в первую оче­редь, работа по дому, кружки по инте­ре­сам, спор­тив­ные сек­ции. Очень дей­ствен­ный метод — отдать его в ком­пью­тер­ный класс, где он научится рабо­тать на ком­пью­тере по-насто­я­щему, а не про­сто гонять зай­чи­ков по экрану. Пусть освоит фото­шоп, пусть научится созда­вать сайты, вер­стать поли­гра­фию — к 18 годам у него уже будет про­фес­сия, и он пере­ста­нет отно­ситься к ком­пью­теру исклю­чи­тельно как к сред­ству развлечения.

5. Под­ни­майте само­оценку ребенка. Най­дите ребенку заня­тие, в кото­ром он будет успе­шен и будет выгодно отли­чаться от това­ри­щей. Напри­мер, это какой-то ред­кий вид спорта, фех­то­ва­ние, напри­мер. Или кру­жок квил­линга. Его наград­ные листы, удач­ные поделки, медали необ­хо­димо выстав­лять на вит­рине, чтобы гости семьи видели его успехи.

6. Поощ­ряйте дружбу ребенка с дру­гими детьми. При­гла­шайте в гости его дру­зей и его отпус­кайте в гости к друзьям.

7. Роди­те­лям при­дется озна­ко­миться с попу­ляр­ными у их детей играми. Дети часто думают, что роди­тели запре­щают им играть потому, что не пони­мают, насколько это увле­ка­тельно. В этом слу­чае мне­ние роди­теля, кото­рый знает игру, будет гораздо весо­мей, чем мне­ние роди­теля, кото­рый “не читал, но осуждаю”.

Азбука вос­пи­та­ния

Как оторвать ребенка от компьютерных игр?

Психологи рассказали какими способами можно отвлечь ребенка от компьютерных игр.

С появлением в каждом доме компьютеров и прочих гаджетов, у наших детей появилась новая страсть – к компьютерным играм. Мальчишки и девчонки готовыми часами просиживать штаны у экранов, отказываясь даже от еды и сна. Медики называют зависимость от игр болезнью и даже дали ей официальное название – игромания.

В наиболее запущенных случаях победить ее могут только специалисты. А если ваш ребенок не настолько увяз в мире игр, предлагаем попробовать самостоятельно оторвать чадо от компьютера.

Психологи рекомендуют внедрить пять новых правил в жизнь семьи, где растет ребенок, уже познавший радость игры.

Введите строгое правило – играть только после того как сделаны все дела. Причем важно, чтобы его соблюдал не только ребенок, но и взрослые (ведь они тоже любят зависнуть в виртуальном мире).

Устраивайте дни (а лучше недели) цифрового детокса. Попробуйте выделить 1-2 дня, когда никто из членов семьи не будет включать компьютер. Освободившееся время лучше посвятить настольным играм или на худой конец, просмотру семейного кино или мультфильма.

Запрограмируйте компьютер (или иной гаджет), чтобы он блокировался через один час непрерывной работы. Часто дети не в силах самостоятельно закончить игру.

Предложите ребенку вместо одного часа игры сделать ему массаж спины, длительностью один час. Как правило, от такого предложения мало кто отказывается. Это приятно и полезно для здоровья.

Подарите юному игроману качественный цифровой фотоаппарат и лицензионную программу для обработки фото. Это позволит переключить внимание ребенка с игры на другие более полезные функции компьютера. Не исключено, что увлекшись фотоискусством, он станет профессиональным фотографом.

Как избавить ребенка от компьютерной зависимости

Можете представить современный дом без компьютера? Незаменимый в работе и учёбе, он может стать помехой для занятий и дел. Фильмы и игры –  бич современного общества. Особенно опасны эти развлечения для детей, потому что мешают их развитию и делают их асоциальными. Компьютерная зависимость у детей – страшная вещь. Вряд ли у Вашего чада, не вылезающего из-за компьютера, будут друзья и нормальные увлечения: он не занимается спортом, не ходит на кружки, не высовывает носа на улицу. В итоге, Ваш ребёнок входит во взрослый мир неуверенным человеком, который не умеет строить отношения с окружающими. Поэтому родители должны знать, как избавить ребёнка от компьютерной зависимости.

Признаки компьютерной зависимости у детей

Зависимость от компьютерных игр у детей – относительно частное явление в современном обществе. Мама с папой обязаны знать признаки зависимости, её симптомы, чтобы уберечь ребёнка:

• дети очень возбуждены после сидения за монитором;
• ребёнок постоянно хочет играть в компьютер, не может сконцентрироваться на чём-то другом;
• у сына или дочери появились плохие оценки, потому что снизилась внимательность;
• ребёнок все свободное и несвободное время проводит за монитором;
• нарушился распорядок дня;
• дети готовы отдать всё самое ценное, что у них есть, лишь бы их не отвлекали от игр;
• ребёнок обсуждает только те темы, которые связаны с компьютером;
• подросток перестал увлекаться чем-то ещё, перестал читать, смотреть фильмы, гулять с друзьями;
• появляется агрессия, раздражительность, грубость, если ребёнка отвлекают от игр.

Причины компьютерной зависимости

Причины зависимости от умной машины могут быть разными.

• В семье отсутствует теплая атмосфера и доверительные отношения. Если мама с папой не уделяют внимание сыну или дочери, постоянно находятся на работе, пытаются откупиться дорогими игрушками, то неудивительно, что ребёнок пытается найти понимание за компьютером.
• У подростка нет интересного хобби. Человек, который увлечён чем-то, не будет тратить своё время на пустые компьютерные игры. Если Ваш ребёнок ничего не читает, не занимается в спортивной секции, не ходит в художественную или музыкальную школу, то у него есть предпосылки для возникновения компьютерной зависимости.
• Ребёнок не социализирован, он не умеет общаться с другими людьми, у него нет друзей. В этом случае он пытается найти товарищей в виртуальном мире.

Влияние на детское здоровье

Компьютерная зависимость у детей и подростков влияет на их здоровье. У детей дошкольного возраста это влияние происходит сильнее, так как организм ребёнка ещё не окреп. Постоянное нахождение перед мерцающим экраном негативно сказывается на физическом здоровье детей. У них портится зрение, осанка, искривляется позвоночник. Возможно возникновение миопии (близорукости). Кроме того, психологическое и эмоциональное здоровье ребёнка тоже оставляет желать лучшего. У него появляется безосновательная агрессия, он становится вспыльчивым и раздражительным. У ребёнка пропадает аппетит. Он не хочет ни с кем общаться. Из-за всего этого падает уровень здоровья.

Как бороться с компьютерной зависимостью у ребёнка?

Наказывать в этом случае сына или дочь бесполезно. Наоборот, это может только усугубить ситуацию. В нашей статье мы рассмотрим, как можно избавиться от увлечения бесполезными играми.

Для начала нужно понимать – есть ли у детей 7-10 лет проблемы в школе? Если  школьнику такого возраста трудно общаться со своими сверстниками в школе, то стоит обратиться к психологу. В случае с успеваемостью понадобится репетитор, а ещё лучше заняться обучением ментальной арифметикой. Это позволит улучшить восприятие нового материала, скорость его обработки, развить память. Открывшиеся новые способности могут пробудить интерес к учёбе, потому что ребёнок будет учиться лучше многих сверстников и выделяться на их фоне. А успех повысит и самооценку, и желание развиваться дальше, становиться ещё лучше.

Если в школе сложностей не возникает, то попробуйте отдать ребёнка в спортивную секцию или предложите ему помочь Вам по дому, либо по другим делам, чтобы Ваш младший член семьи почувствовал себя значимым.

Старайтесь устраивать совместные прогулки, выезжайте на природу. Если не получается вытащить из-за компьютера, то погуляйте с ребёнком после школы, творческого кружка. Беседуйте с ним о литературе, об обществе, обсуждайте то, что сейчас интересно в мире.

Чтобы спасти ребёнка, погоняйте с ним мяч, покатайтесь на роликах, коньках, сходите на аттракцион, сыграйте в лазертаг с друзьями семьи или пригласите его одноклассников. Устройте состязание, например, по интеллектуальной викторине на ценный приз или соревнуйтесь, кто больше отожмётся. Всё это даст ребёнку мотивацию заняться собой, стать лучше, увлечься интересами реальной жизни и обзавестись авторитетом среди сверстников. Последнее тоже подстегнёт отложить игрушки в долгий ящик и заняться ещё большим самосовершенствованием.

Купите ему велосипед или ролики, скейтборд, коньки, ракетку для тенниса, гантели, шахматы, счёты абакус или другие вещи, необходимые для активного отдыха и умственного развития.

Одним из важнейших элементов избавления от зависимости, который проигнорировать просто нельзя, является режим дня. Переходите на него постепенно и контролируйте его. Составляйте график, учитывая интересы и расписание ребёнка, а также обязательно включите туда игру на компьютере – полностью это развлечение убирать нельзя. В число онлайн-игр может войти и ментальная арифметика «Академии развития интеллекта AMAKids». Во время обучения ребёнок будет работать со специальной онлайн-платформой, где в игровой форме сможет научиться быстрому счёту в уме.

И как говорил великий Карлсон: «Спокойствие, только спокойствие». Вдохните поглубже и начинайте следовать нашим рекомендациям. Тогда всё у Вас получится.

Чем заменить компьютер?

Уважаемые родители! Вспомните, когда Вы были детьми, то у Вас не было навороченных гаджетов. И в то же время у вас было самое счастливое детство. Вы гоняли мяч во дворе, пускали кораблики по ручьям, строили шалаши в лесу. Постарайтесь объяснить ребёнку, что жизнь за пределами компьютера ещё насыщеннее и интереснее.

Подайте ему свой пример. Если Вы сами всё свободное время проводите за мерцающим экраном планшета или телефона, то неудивительно, что ребёнок поступает похожим образом. Придумайте совместное интересное времяпрепровождение: катание на велосипедах, пикники в парке, прогулка по городу. Посмотрев на Вас, подросток поймёт, что жизнь прекрасна и без компьютера.

Скрытый квест: подростка впервые госпитализировали из-за видеоигры | Статьи

В мире зафиксирован первый клинический случай госпитализации подростка из-за игровой зависимости. По данным исследования, мальчика лечили, исходя, в частности, из методов детоксикации наркоманов. До сих пор нет и не может быть показательной статистики по игромании: новый классификатор болезней, который включает игровую зависимость как психическое расстройство, вступит в силу в 2022 году. Почему пандемия внесла противоречие в критерии ВОЗ, как лечат игроманию у подростков и часто ли с подобным запросом обращаются к российским психологам и психиатрам, читайте в материале «Известий».

Игровая интоксикация

Выберите пол и возраст вашего ребенка. Ведет ли он себя агрессивно и нервозно при отсутствии доступа к компьютеру? Наблюдаются ли у него нарушение сна? Он отказывается от еды (даже самой любимой), встреч с друзьями и других увлечений ради лишнего часа в видеоигре? Не замечает, как сменяются день и ночь, и забывает о необходимость делать домашнее задание? Не может занять себя, если в руках нет мышки или смартфона?

Положительные ответы могут быть достаточным основанием для того, что диагностировать у ребенка зависимость от компьютерных игр. Подобный опросник предоставляет один из центров помощи трудным подросткам, который работает по принципу интерната. Игромания выделяется как достаточное основание для оказания специализированной помощи наряду с пищевыми расстройствами, проблемами с наркоманией, алкоголизмом, беспорядочными половыми связями и бродяжничеством.

Фото: Global Look Press/DPA/Sebastian Gollnow

Решение о том, не стало ли увлечение играми — будь то Fortnite, Minecraft, Roblox, Genshin или что-то из более старых тайтлов, — маргинальным, остается на сегодняшний день за родителями ребенка. Хоть Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) три года назад выделила зависимость от видеоигр как отдельное заболевание, общепризнанной системы его диагностирования и лечения пока нет, в том числе в России.

На прошлой неделе стало известно, что в мире еще в 2019 году был зафиксирован первый клинический случай госпитализации подростка из-за зависимости от видеоигр. Ранее подобные случаи уже фиксировалось, но с совершеннолетними геймерами. В Валенсии 15-летний парень на два месяца оказался в больнице из-за того, что не мог оторваться от игры Fortnite.

Мальчик проводил в виртуальной реальности по 20 часов в день, перестал исправно ходить в школу, общаться в друзьями и даже пренебрегал гигиеной. Психиатр Матиас Реал-Лопес (автор исследования, посвященного случаю в Валенсии) увидел в симптомах, которые наблюдались у испанского мальчика, сходство с состоянием героиновых наркоманов.

Прыжок смерти

Подобные истории традиционно порождают дискуссии об опасности видеоигр, их губительности для подрастающего и будущих поколений. Так, СМИ тиражировали историю о тайском подростке, который умер от инсульта после бессонной ночи в онлайн-игре; о 19-летнем китайце, отрезавшем себе руку от бессилия перед зависимостью от гейминга; о московском фанате Assassin’s Creed, решившем повторить «прыжок веры» — фирменную механику многосерийной игры — с балкона 23 этажа. И это не говоря о случаях, когда становилось известно об увлечении играми подростков, затем стрелявших в людей.

Фото: Global Look Press/Imago/Arnulf Hettrich

Автор цитаты

В 2016 году 77% россиян, опрошенных ВЦИОМ, заявили, что зависимость от компьютерных игр и интернете — самая распространенная проблема молодежи. Так, игры потеснили в числе угроз подрастающему поколению алкоголизм и наркоманию.

В случае с испанским подростком, несмотря на традиционную истерию в местных СМИ, подача оказалась более сдержанной. Авторы исследования подчеркнули, что компьютерные игры — источник не только зла, но и пользы, однако не отменяет необходимости выработать методологию работы с зависимыми геймерами.

Жесткие первопроходцы

Статистики по диагностированным случаям зависимости от видеоигр, сведенной в единое пространство по одинаковым признакам, на сегодняшний день нет. Однако широкими мазками тенденции наметились еще несколько лет назад. Если, например, в западных странах число зависимых среди геймеров в среднем оценивалось в 1–2% от общего числа игроков, то в азиатских странах этот показатель достигал 20–25%.

В августе власти КНР, где, по последним данным, 6% школьников ежедневно тратят на игры по пять часов, стало ввели для юных геймеров строгий график. Теперь в онлайн-игры можно заходить в пятницу, субботу, воскресенье и праздничные дни с 20 до 21 часов. Игровой гигант Tencent не только потерял доходы, но и потратился на новшество: систему распознавания лиц, которые не должна позволить школьникам зайти на сервер в недозволенное время.

Фото: Global Look Press/DPA/Gregor Fischer

Автор цитаты

В Китае, который критиковали за жесткие методы лечения зависимых от видеоигр, подобные ограничительные меры вводят с 2019 года. В Индии, например, ограничивали доступ к самым популярным тайтлам блокировкой — и по политическим причинам, и из заботы о подростках.

В других странах, помимо психологической помощи в рамках общей практики, игрокам помогают специализированные центры, напоминающие санатории. Так, например, в Вашингтоне игроманов лечат от трудом и прогулками в лесу. Однако подобные учреждения — редкость. Лечение зависимых от игр определятся симптомами, которые зачастую подпадают по иные психические расстройства, и отталкивается от первопричины заболевания. От хорошей жизни подростки и тем более дети не впадают в зависимость от игр, сходятся во мнении опрошенные «Известиями» эксперты.

Автор цитаты

В 2018 году Telegraph опубликовал историю британского школьника, маме которого пришлось три года добиваться от службы здравоохранения признания его зависимости от игр.

Так и будет?

В 2018 году ВОЗ опубликовала одиннадцатое издание Международной классификации болезней — МКБ-11. Во многом к нему было приковано внимание именно благодаря тому, что в перечень из 55 тыс. болезней, травм и расстройств впервые включили игровую зависимость. Спустя год в организации сузили ее до расстройства психического здоровья — модель постоянного или повторяющегося поведения, которое довлеет над другими жизненными интересами человека, в том числе базовыми.

Три главных критерия для диагностики игромании, которые должны наблюдаться в течение как минимум 12 месяцев:

1. Из-за игр человек пренебрегает другими увлечениями и даже основополагающими занятиями.
2. Геймер остается в игре, несмотря на то, что хобби вызывает серьезные проблемы в реальной жизни. Кроме того, он откладывает решение других проблем.
3. Разрушение отношений с близкими, серьезные проблемы с работой и учебой.

Во время пандемии один из основных критериев, связанный с общением, стал выглядеть неоднозначно. В изоляции игры стали одной из единственных возможностей социализации. Более того, в марте 2020 года глава ВОЗ Тедрос Адханом Гебрейесус посоветовал играть для поддержания психического здоровья во время пандемии.

Фото: Global Look Press/ZB/Jens Buttner

Исследователи, впрочем, изначально признавали, что отнюдь не каждый игрок — потенциальный и действующий зависимый. В Университете штата Айова, например, приводили данные, согласно которым зависимость возникает примерно у 1–10% детей.

По словам научного сотрудника Института психологии РАН, сотрудницы Московского центра исследования видеоигр Ольги Морозовой, сложно обобщить данные исследований, в которых использовались разные опросники. В среднем речь идет о цифре от 1 до 8%, причем речь не о зависимых игроках, а тех, кто демонстрирует «признаки проблемной игры»: эта категория геймеров демонстрирует лишь несколько признаков зависимости.

Справка «Известий»

По данным Американской психиатрической ассоциации, признаков девять: полное сосредоточение испытуемого на игре; чувство беспокойства и раздражительности при прекращении игры; постепенно увеличение времени, затрачиваемого на игры; потеря способности остановить игру или сократить ее время; отказ от других занятий и потеря интереса к ним; сосредоточение на игре при понимании последствий для реальной жизни; попытки скрыть реально затрачиваемое на игры время; уход от реальных переживаний из-за проблем в жизни благодаря уходу в виртуальную реальность; и последнее — снижение функциональности в работе, учебе и других сферах.

В 2017 году Оксфордский профессор Андрей Пшибыльский провел исследование о том, как меняется здоровье и жизнь проблемных и зависимых игроков. Более 2,3 тыс. геймеров дважды, с разницей в полгода, рассказали о своем состоянии и заполнили опросник на игровую зависимость. После первой волны опроса у 70% опрошенных не было симптомов игромании, после второй — у 73%. Небольшой процент тех, у кого наблюдались основные признаки зависимости, через 6 месяцев сошёл на нет.

Новая классификация болезней вступит в силу в 2022 году. Россия завершит переход на МКБ-11 к 2025 году, сообщали ранее «Известиям» в Минздраве. Только после того, как страны массово перейдут на новую классификацию болезней, станет возможно собрать и мало-мальски показательную статистику. Хотя и это не гарантия: как включить в выборку геймеров с действительно тяжелой стадией зависимости, если они не выходят из дома и не хотят контактировать с реальным миром?

А как на практике

По словам главы Центра детско-юношеской аддиктологии Вероники Готлиб, многие родители обращаются за помощью к психологам, расценивая игровую зависимость как проблему психологического свойства, что не лишено основания. «Это, пожалуй, проблема № 1, с которой обращаются дети до 13–14 лет», — отметила психиатр-нарколог в беседе с «Известиями».

В связи с пандемией сместились критерии оценки игрового расстройства, если ориентироваться на МКБ-11 (пусть она и не вступила в силу): во время самоизоляции нарушение социального функционирования наблюдалось практически у всех, подчеркивает специалист. А потому критерии игровой зависимости, которые и до пандемии коронавируса многие считали спорными, стали ещё противоречивее.

Фото: Global Look Press/ZB/Britta Pedersen

Автор цитаты

По данным исследования «Лаборатории Касперского», 83% российских школьников старше семи лет — геймеры. Из них каждый десятый проводит всё свободное время в онлайн-играх.

Практически у всех подростков, родители которых обращаются за психологической помощью, зависимость от игр если не первый, то второй запрос, рассказал порталу сотрудник медико-психологического центра «МАДО» Андрей Касян. «Родители жалуются, что не могу вытянуть детей из игр, — говорит подростковый психолог. — Этому способствует как доступность технологий, так и то, что им проще, когда игры заменяют подросткам общение».

Во-первых, родителям действительно бывает проще усадить ребенка за компьютер. Во-вторых, они и сами всё время сидят в телефоне. «И неважно, занят родитель работой или мобильной игрой. Дети это автоматически копируют, — отмечает он. — А дальше уже влияет то, как игры сделаны: они отвечают запросу детского ума на любознательность. Куча ярких деталей, которые постоянно сменяются — дети всё время заняты, их ум, еще пока не сформировавшийся, поглощен этим процессом».

Работа с подростками, которые впали в зависимости от игр, заключается в том, что переключить ведущую деятельность на общение в целом и общение с родителями в частности, говорит Андрей Касян. «В первую очередь обучают родителей, закрывают пробел в их знаниях о том, как вести диалог с детьми, как их слушать», — признает собеседник «Известий».

Фото: Global Look Press/Imago/Mirafoto/Kolvenbach

В 2020 году группа российских ученых опубликовала исследование о семейных факторах, определяющих чрезмерную вовлеченность подростков в видеоигры. Его результаты показали, что максимально погружены в виртуальную реальность те подростки, которые определяли своих отцов как отстраненных, властных и непоследовательных, а матерей — как агрессивных и чрезмерно строгих. Отсюда замкнутый круг: чем больше ребенок играет, тем больше нарастает недовольство родителей.

«Мы довольно часто сталкиваемся с тем, что проблемы ухода в другую реальность не являются следствием зависимости. Зависимость формируется как следствие других процессов: например, сложности адаптации, могут наблюдаться и более серьезные расстройства, которые проявляются в таком виде», — объясняет Вероника Готлиб. Зависимость от игр, как и, например, киберзависимость является проявлением иной проблемы — то же работает и с другими аддикциями.

Психиатр подчеркивает, что с постановкой диагнозов в целом стоит быть осторожнее, потому что они влекут стигматизацию: «Мы пытаемся в первую очередь понять, что стоит за зависимостью, и какие вторичные проблемы она порождает». Случай испанского подростка, госпитализированного с игровой зависимостью, в этом смысле весьма показателен: местные СМИ писали, что мальчик ушел с головой в виртуальную реальность после смерти мамы.

КОМПЬЮТЕРНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ

Loading…

       Нарушения зрения, осанки, снижение иммунитета, головные боли, апатия, раздражительность, усталость, бессонница – все это симптомы так называемой компьютерной зависимости. Эта проблема признана одной из самых актуальных в условиях современного информационного общества, поэтому многих удивит, что в международной классификации болезней МКБ 10 не существует диагноза «компьютерная зависимость». Дело в том, что мнения психиатров разделились относительно того, считать ли это болезнью. Однако мировое сообщество признало наличие проблемы, и во многих странах принимаются меры по борьбе с компьютерной зависимостью. Так, в США и в Китае открывают специализированные клиники для лечения данного вида зависимости, в Великобритании – отделения для компьютерных игроманов в рамках реабилитационных центров. В Финляндии наличие компьютерной зависимости может стать причиной отсрочки от армии, а в Южной Корее и Вьетнаме доступ к сетевым компьютерным играм ограничен на законодательном уровне.

       Клиники по лечению компьютерной зависимости существуют и в России, но при отсутствии официального диагноза лечение в любой стране мира платное и сугубо добровольное.

       Впервые о компьютерной зависимости заговорили в конце 80-х – начале 90-х годов прошлого века в период повсеместного распространения компьютерных технологий. Зависимыми могут стать люди любого возраста, однако в силу объективных причин в группу риска попадают дети и подростки 10–16 лет, а также молодые взрослые. Незрелая психика подростка требует ярких впечатлений и эмоций, и, если их не хватает в реальной жизни, человек начинает искать их в виртуальном пространстве.

       Выделяют два основных типа компьютерной зависимости: зависимость от Интернет и зависимость от компьютерных игр. Первых легко узнать по их привычкам. Это неряшливые, раздражительные люди, которые равнодушно относятся к близким. Они могут находиться в виртуальном мире по 12–14 часов в сутки, постоянно проверяют электронную почту, общаются в чатах, постепенно увеличивая количество денег, расходуемых онлайн, и времени, проводимого в сети. Игроманов можно подразделить на 2 группы в соответствии с характером игр. Неролевые компьютерные игры вызывают стремление к достижению цели – набору очков, прохождению уровней и т.д. Ролевые компьютерные игры подразумевают максимальный уход от реальности, а потому представляют наибольшую опасность для людей ими увлеченных. Игровая зависимость проявляется в значительном улучшении настроения от работы за компьютером, нежелании прерывать игру и агрессивности по отношению к тем, кто пытается оторвать играющего от его занятия. Игроман не способен спланировать время окончания работы за компьютером, пренебрегает домашними обязанностями, личной гигиеной и сном в пользу компьютера, любой разговор сводит к компьютерной тематике, отказывается от общения с друзьями.

       Компьютерная зависимость (как и алкогольная, и наркотическая) имеет первопричину. Что-то заставляет ребенка изолироваться от реальности в красочном виртуальном мире. К зависимости может приводить дефицит общения со сверстниками, чрезмерная застенчивость и закомплексованность, неуверенность в себе, отсутствие интересов и увлечений, вседозволенность в воспитании, проблемы в семье. Наиболее губительное воздействие на психику ребенка оказывает отсутствие или недостаточное внимание родителей. Именно нехватку общения с самыми близкими людьми ребенок и стремится компенсировать, погружаясь в мир компьютерных игр и социальных сетей. Подростку кажется, что в сети он сможет найти людей, которые его поймут, или персонажа, личину которого можно примерить на себя, став более «значительной» и «заметной» личностью.

       Ощущение ненужности родителям возникает у ребенка неспроста. Зачастую мамы и папы, приходя с работы, прикрываются усталостью и сами предлагают ребенку посидеть за компьютером. Это так просто – ребенок находится дома, под присмотром, а значит, не гуляет по подворотням, не общается с плохими компаниями, развлекает себя сам, а у родителей появляется возможность на время отложить исполнение своих материнских и отцовских обязанностей. Если ситуация повторяется регулярно, ребенок сам перестает искать контакта с родителями.

       В 80-х годах прошлого века было научно доказано, что мозг ребенка развивается через руки. Интуитивно об этом знали многие родители, и до наших дней дошли пальчиковые игры вроде «Мы делили апельсин…», «Сороки-вороны…» и других. Еще немецкий философ Иммануил Кант считал, что «рука является вышедшим наружу головным мозгом». Именно мелкие мышцы руки связаны с высшими отделами коры головного мозга, обеспечивающего мыслительную деятельность и функции речи. Современные молодые родители все чаще дают детям в руки планшет или телефон, не понимая, что тем самым они закрывают перед ребенком дорогу к развитию, так как вождение пальцем по монитору не способно стимулировать мозговую активность.

       Чем раньше ребенок приобщается к компьютеру, тем выше его шансы стать зависимым, поэтому важное значение имеет и характер игр, в которые родители позволяют играть своему ребенку. Психологи советуют детям до 7 лет играть только в образовательные обучающие компьютерные игры. Но даже в этом случае нельзя забывать, что ребенок познает мир через прикосновение, поэтому развивающая компьютерная игра не способна заменить игры с реальными предметами – кубиками, пирамидками, книгами и карандашами. В идеале детей дошкольного возраста лучше полностью оградить от контакта с компьютером.

       Главная сложность в борьбе с компьютерной зависимостью заключается в том, что, несмотря на осознание бесполезности игрового процесса, зависимый человек не в состоянии отказаться от своего увлечения. Это в первую очередь связано с механизмом действия зависимости: человек с помощью принятия ролей выдуманных персонажей виртуальных миров отрешается от проблем реальной жизни.

       Заметив у ребенка признаки компьютерной зависимости, родители в первую очередь стараются полностью оградить его от контакта с компьютером. Делать этого ни в коем случае нельзя, во-первых, потому, что отсутствие контакта с современными технологиями может негативно сказаться на учебе, а во-вторых, подобная реакция может вызвать агрессию ребенка и настроить его против родителей.

       Не стоит запрещать ребенку проводить время за компьютером, однако нужно как можно чаще проводить свободное время со своим ребенком, показать ему, что реальная жизнь может быть не менее интересна, чем виртуальная. Этого не удастся сделать сразу по вашему желанию, действовать нужно, постепенно, пошагово. В первую очередь необходимо выяснить причину, по которой ребенок решил скрыться от реальности с помощью компьютера (это может быть недостаток родительского внимания, проблемы в общении со сверстниками и т.д.). Если выяснить это самостоятельно не удается, можно отвести его к специалисту. Не следует критиковать ребенка за то, что он слишком много времени проводит за компьютером, это может настроить его против вас. Напротив, чтобы расположить его к себе и вызвать доверие, попытайтесь вникнуть в суть игры – так вы покажете ребенку, что разделяете его интересы. Нормализовать ситуацию также поможет ограничение доступа детей к играм и фильмам, основанным на насилии.

       Родители должны понимать, что дети и подростки не осознают опасности, которая скрывается за увлечением компьютерными играми и социальными сетями. У интернет-зависимых детей и детей-игроманов снижается познавательный интерес, они забрасывают учебу, проявляют агрессию и обнаруживают склонность к насилию. Для профилактики компьютерной зависимости родителям следует ограничивать время для работы с компьютером: не более 1-го часа в день для ребенка и до 2–3-х часов с перерывами для подростка.

       Немаловажную роль играет и личный пример родителей. Бесполезно ругать ребенка, если вы сами по несколько часов в день проводите за компьютером. Поощряйте общение ребенка со сверстниками: их игры на свежем воздухе, общие увлечения, не связанные с компьютером.

 Светлана Александрова,

педагог-психолог МБОУ «Гимназия №5»

Как вылечить зависимость вашего ребенка от видеоигр

Всемирная организация здравоохранения заявила, что компульсивная игра в видеоигры является психическим заболеванием. Называя это «игровым расстройством», этот термин будет применяться к людям, которые играют чрезмерно и «достаточно серьезно, чтобы привести к значительным нарушениям в личных, семейных, социальных, образовательных, профессиональных или других важных сферах жизнедеятельности и обычно были очевидны для минимум 12 месяцев ».

Дети, которые действительно страдают зависимостью, — это те, кто большую часть своего времени тратит на игры, делая другие дела в своей жизни, их игровое поведение усиливается или сохраняется, несмотря на негативные последствия, и они страдают от синдрома отмены, когда прекращают.Например, они прогуливают школу, не делают домашнюю работу, не занимаются спортом или не занимаются активным отдыхом, общаются или потеряли интерес к другим жизненным занятиям.

Американская психиатрическая ассоциация (APA) пришла к выводу, что все еще недостаточно доказательств для включения зависимости от видеоигр в качестве уникального психического расстройства. Когда люди говорят о «зависимости от видеоигр», особенно когда речь идет о детях, они имеют в виду, что они проводят слишком много времени за видеоиграми — иногда более 12 часов в день!

Однако в большинстве случаев, когда геймеры признают себе, что они «зависимы», они не имеют в виду это в клиническом смысле, но они делают это чрезмерно, а иногда и навязчиво, потому что им это нравится.Настоящая зависимость от видеоигр, когда игрок приобретает игровую привычку, которая мешает его нормальному функционированию. крайне редко, случается менее чем с 1 процентом игроков.

Ученые также заметили, что, в отличие от других зависимостей, слишком много видеоигр проходит само по себе, даже без лечения. Большинство геймеров просто испытывают короткие навязчивые всплески интереса, как в Minecraft, Pokemon Go и Fortnight, и навязчивая идея исчезает сама по себе.

Почему ваш ребенок пристрастился к видеоиграм

Создатели игр усердно работают, чтобы привлечь игроков к своим играм.Они используют алгоритмы прогнозирования и принципы поведенческой экономики, чтобы заставить игрока запоем.

Игры вызывают привыкание, потому что запускают систему вознаграждения мозга и формируют поведение ребенка. Исследования, проведенные Калифорнийским государственным университетом, показали, что видеоигры могут оказывать на детский мозг такое же влияние, как злоупотребление наркотиками или алкоголизм. Импульсивная часть мозга, известная как миндалевидно-полосатая система, была меньше и более чувствительна у чрезмерно активных пользователей, поэтому она быстрее обрабатывала стимулы игр.

Массивные многопользовательские ролевые онлайн-игры или MMORPG погружают игрока в режим реального времени из-за, казалось бы, бесконечной возможности обнаружения более мощной добычи или предметов. Его также привлекает выполнение событий и достижений, на которые требуется много игрового времени.

Геймеры, которые играют в игры с социальными аспектами, такие как World of Warcraft, проводят за игрой больше всего времени, иногда более 40 часов в неделю — даже больше, чем работа на полную ставку. Социальный элемент делает игры еще более навязчивыми, и от них трудно отказаться.Социальные игры удовлетворяют человеческую потребность быть ответственным, чувствовать себя компетентным и чувствовать связь с другими. Некоторые онлайн-игроки даже чувствуют, что они «обязаны» выйти в онлайн, потому что другие полагаются на них — или их «клан» нуждается в них для «схватки».

Во многих других играх игрок упорно трудится для достижения цели, и преждевременный выход из игры приведет к потере всего, над чем он работал.

Симптомы и негативные последствия зависимости от видеоигр

Хотя существование зависимости от видеоигр как болезни еще не принято в научном сообществе, было замечено, что даже чрезмерное увлечение видеоиграми имеет серьезные негативные последствия для многих детей.Вот некоторые из негативных последствий зависимости от видеоигр:

• Навязчивое поведение — Всегда озабочен тем, чтобы вернуться к игре и проявлять раздражительное, беспокойное и агрессивное поведение, когда не играет.
• Недостаток сна — Дети, которые слишком много играют, делают это до самого утра. Это приводит к недосыпанию, что более вредно для ума, который все еще развивается. Когда они пойдут в школу на следующий день, это влияет на их внимание и обучение.Недостаток сна также вызывает у них головные боли и чувство усталости в течение дня.
• Недостаток физических упражнений — Также дети, которые чрезмерно играют, занимаются меньше, если вообще занимаются. Это приводит к другим проблемам со здоровьем, а также к потере возможности развивать мозг, поскольку упражнения полезны для мозга.
• Другие физические проблемы — Чрезмерное использование мыши или контроллера может привести к синдрому запястного канала. Другие жалуются на сухость глаз, мигрень и боли в спине.Другие геймеры также пренебрегают своей гигиеной.
• Социальная изоляция — Чрезмерные игры отнимают у детей время, чтобы пообщаться с членами семьи и друзьями. Изолированность большую часть времени лишает ребенка возможности развивать социальные навыки, которым он мог бы научиться, общаясь с друзьями. Хотя онлайн-игры в основном социальные, навыки, которые дети могут извлечь из них, очень ограничены, потому что они не являются личным взаимодействием.
• Игра — единственная цель в жизни — Ребенок может быть настолько одержим играми, что он только ими мотивируется, все время говорит об этом, и большая часть его мышления сосредоточена на игре.
• Пренебрежение школьными занятиями и обязанностями — Из-за игр некоторые дети прогуливают школу, чтобы поиграть (Keepers, 1990; Griffiths & Hunt, 1998), не выполняют домашнее задание / получают плохие оценки в школе (Griffiths & Hunt, 1998). ; Phillips et al, 1995).
• Отсутствие интереса к чтению и другим увлечениям, имеющим образовательную пользу. участие в творческой деятельности или другие навыки, которые ему понадобятся в будущем.
• Избегать жизненных проблем вместо того, чтобы противостоять им — Некоторые дети, ведущие стрессовую жизнь, находят выход в воображаемом мире игры. Убегая, дети не могут столкнуться со своими проблемами и найти решения, что является важным жизненным навыком, который нужно развивать в молодом возрасте.
• Раздражительность, депрессия и раздражение, когда не могут играть — Отсутствие игрового времени для некоторых детей заставляет их капризничать и нервничать из-за невозможности играть. Очень небольшое меньшинство испытывает симптомы отмены, такие как холодный пот и гнев; мигрень и проблемы со спиной, а иногда и смерть
• Чувство вины за то, что потратил впустую время, которое можно было бы потратить на что-то продуктивное — Конечно, время не тратится на игры, если кто-то получает от этого удовольствие и делает это в умеренных количествах, но когда дети делать это чрезмерно, они могут пожалеть, что не сделали что-то еще.В будущем они могут осознать, что зря потратили время и возможности, и это может привести к сожалению и чувству вины.
• Обманчивость — Чрезмерные игры могут привести к тому, что ребенок будет нечестным или обманчивым по отношению к своим родителям в отношении времени, потраченного на видеоигры. В некоторых случаях они могут даже украсть физические видеоигры или деньги, которые будут потрачены на игры. Это могло привести к серьезным личным неприятностям.
• Ухудшение личной гигиены в тяжелых случаях

Кроме того, люди с другими психическими расстройствами, такими как депрессия, тревога и СДВГ, более подвержены риску игровых расстройств.

Как избавиться от игровой зависимости вашего ребенка

В умеренных количествах видеоигры могут иметь много преимуществ. Однако, когда игра в видеоигры становится чрезмерной до такой степени, что приводит к указанным выше негативным последствиям, родителям следует серьезно подумать об ограничении игрового времени своих детей.

Вот несколько советов, которые помогут избавиться от зависимости вашего ребенка от видеоигр:

• Поговорите с ребенком, чтобы взглянуть на его видеоигры в перспективе — Объясните ему, что это развлечение или прошлое, а не то, что его жизнь около.Дайте ему понять, что успех в игровом мире виртуальный или мнимый и не имеет ничего общего с успехом в реальной жизни. Зарабатывать очки в реальной жизни (получая хорошие оценки, зарабатывать реальные деньги, изучать полезные навыки в реальной жизни) более целесообразно, чем в фантастических мирах.
• Определите разумное время для умеренных игр вашего ребенка. — Хорошим временем будет один час в школьный день и максимум 2–3 часа по выходным.
• Установите особые правила для ограничения времени игры и будьте с ними твердо. — Дайте четко понять вашему ребенку, сколько времени вы даете ему играть (один час, два часа, только до 21:00), и убедитесь, что вы строго соблюдаете его.Время от времени проявлять снисходительность к нему может стать скользкой дорожкой, и ваш ребенок больше не будет принимать это правило всерьез.
• Создайте последствия за несоблюдение вашего правила — Вы можете запретить своему ребенку играть в течение недели, если он превысит ваш временной лимит.
• Сделайте игровое время наградой — Сделайте игровое время вашего ребенка зависимым от того, действительно ли он выполняет или не выполняет поставленную цель. Например, вы можете разрешить своему ребенку играть в школьные дни, если он сохраняет определенную оценку, но если нет, то он может играть только по выходным.Или разрешайте ребенку играть только в том случае, если он выполнил свою работу по дому.
• Отслеживайте игровое время вашего ребенка — Игры, особенно отличные, созданы для погружения, и ваш ребенок может легко потерять счет времени, играя в них. Большинство игр также побуждают вашего ребенка продолжать подниматься по уровням или продолжать попытки, пока он не преуспеет в уровне, и это может сделать его настолько увлеченным, что то, что кажется часом игры, на самом деле уже составляет 3 часа. Регистрация игрового времени вашего ребенка также может помочь ему узнать, сколько времени он проводит за играми.Если он действительно чрезмерно играет в игры, это может стать для него тревожным сигналом и побудить вас сократить расходы.
• Используйте инструменты, чтобы установить ограничения для его игрового времени — Используйте такие инструменты, как кухонный таймер, чтобы ограничить его игру. Если это не поможет, купите таймер, который автоматически выключит его компьютер через определенное время. Другие способы установить лимит — разрешить ему играть только в определенные дни, играть только с определенными людьми или позволить ему покупать только определенные игры. Также существует программное обеспечение под названием «Cold Turkey Blocker», которое можно использовать для автоматизации блокировки игр на компьютере.
• Будьте готовы к протесту «Я посреди игры» — Научите своего ребенка сохранять игру на среднем уровне. Сообщите своему ребенку, что его игровое время почти закончилось, и что если он перейдет, будут последствия, например, невозможность играть на следующий день.
• Отговорите вашего ребенка от чрезмерных игр, чтобы он избегал гигантских открытых исследовательских игр, ролевых игр и других игр, которые трудно остановить или приостановить. Вместо этого выберите игры, в которые он может играть короткими промежутками времени.
• Поместите игровую консоль или компьютер вашего ребенка так, чтобы вы могли ее видеть. — это даст ему понять, что вы следите за его игровыми часами, и вы увидите, не играет ли он чрезмерно.
• Познакомьте вашего ребенка с другими забавными делами, которые доставляют множество удовольствий и могут даже принести ему реальные баллы — Они могут варьироваться от физических нагрузок, таких как занятия спортом, катание на велосипеде или бег, до менее физических, таких как чтение, обучение играть на музыкальном инструменте, кодировать или гулять с друзьями.
• Пригласите брата или сестру вашего ребенка или друзей, чтобы они помогли ему отвлечься от игр и заняться другими забавными делами.
• Заставьте вашего ребенка бросить холодную индейку — В худшем случае, когда ваш ребенок становится неработоспособным, когда вы пытаетесь ограничить его игру, вы можете заблокировать игру или удалить ее с игрового компьютера, пока ваш ребенок не поймет, что он может жить без видеоигр.
• В крайнем случае проконсультируйтесь с терапевтом или педиатром, чтобы вылечить «пристрастие» вашего ребенка к видеоиграм. Вступайте рано и решительно.

Способы заставить вашего ребенка в первую очередь избежать «зависимости» от видеоигр:

• Наблюдайте за ходом видеоигр так же, как вам нужно следить за телевизором и другими медиа.
• Будьте любящим, внимательным родителем, который хорошо воспитывает своего ребенка. Агрессивный ребенок — это больше продукт дисфункционального воспитания, чем чего-либо еще, включая жестокие игры и телевидение. По словам психотерапевта из Лос-Анджелеса Роберта Баттерворта, доктора философии, неблагополучное воспитание, дети с незначительной виной и доступность огнестрельного оружия без присмотра родителей могут привести к появлению жестоких детей.«У большинства детей, совершающих насильственные преступления, на раннем этапе проявляется сочетание личностных и семейных факторов, в том числе трудности в отношениях с товарищами по играм в дошкольном учреждении», — говорит Баттерворт. «Ко второму или третьему классу они плохо учатся, и у них мало друзей. К 10 годам они устраивают драки и сверстники называют их изгоями общества ». Более того, «они обычно происходят из семей, где родители плохо воспитывают детей, потому что они безразличны, пренебрежительны, слишком принудительны или применяют суровые физические наказания без особой любви.”
• Хотя видеоигры могут быть полезными для обучения, дайте вашему ребенку множество интересных вещей, чтобы он научился чему-то, чтобы он не пристрастился к чему-то одному. Обязательно заставляйте его читать книги, заниматься спортом, общаться с другими детьми и смотреть хороший телевизор. Все следует принимать в меру. Американская академия педиатрии рекомендует детям не проводить более одного-двух часов в день перед всеми электронными экранами, включая телевизор, DVD, видео, видеоигры (карманные, консольные или компьютерные) и компьютеры (для неакадемических использовать).Это означает от семи до четырнадцати часов в неделю.
• Попробуйте ограничить время, когда ваш ребенок играет в видеоигры до одного часа в день. Исследование Оксфордского университета на самом деле показывает, что дети, которые играют в видеоигры до часа, более счастливы, общительны и менее гиперактивны, чем те, кто вообще не играет.
• Следите за тем, как видеоигры влияют на вашего ребенка. Понаблюдайте за его поведением. Если выясняется, что он становится более агрессивным со своими братьями и сестрами или друзьями в то время, когда он играет в жестокие игры, не позволяйте ему играть в эти игры.Если он увлечется историей после того, как поиграл в исторические игры, то игра ему на пользу.
• Ограничьте возможности вашего ребенка играть в видеоигры, если вы видите, что он тратит меньше времени на выполнение домашних заданий и получает более низкие оценки.
• Ограничьте возможности вашего ребенка играть в видеоигры, если вы наблюдаете, как он ведет малоподвижный образ жизни, не занимается спортом и не занимается спортом. Вы можете позволить ему играть в видеоигры, требующие физических действий, поскольку существует ряд игр, которые могут быть столь же физически интенсивными для молодых игроков, как и игра на улице.Но это не должно заменить его настоящих игр и упражнений на свежем воздухе.
• Ограничьте возможности ребенка играть в видеоигры, если он демонстрирует признаки зависимости и испытывает «отказ от видеоигр».
• Вместо того, чтобы позволять ребенку смотреть телевизор, позвольте ему поиграть в хорошую видеоигру на консоли или планшете. По данным Лаборатории исследования игр и дизайна взаимодействия Квинслендского технологического университета, для маленьких детей играть в видеоигры лучше, чем смотреть телевизор. Некоторые игры побуждают детей быть умеренно активными, а некоторые также развивают когнитивные навыки детей.По словам доктора Пенни Свитсер, такие игры «могут улучшить успеваемость, социальные навыки и самооценку». Однако он рекомендует разрешить ребенку играть под присмотром родителей.

Являются ли видеоигры и экраны зависимостью?

Персоналом системы здравоохранения клиники Мэйо

В нашем все более цифровом мире, где большинство из нас и даже наши дети владеют электронными устройствами с экранами, многие родители и взрослые беспокоятся о влиянии использования экрана на себя и своих детей.

Существует много споров по поводу последствий использования экрана и воздействия насилия в видеоиграх. В этом году Американская академия педиатрии (AAP) отменила некоторые строгие правила в отношении экранного времени, сославшись на то, что не все время, которое дети проводят перед цифровыми устройствами, является отрицательным. AAP стремился найти баланс между растущей зависимостью от технологий и тем, что полезно для молодых, развивающихся умов.

Тем не менее, повод для беспокойства и тщательного мониторинга использования экрана остается.Исследование 2014 года, проведенное Чжэцзянским педагогическим университетом в Китае, показало, что у молодых людей, которые пристрастились к онлайн-играм, наблюдается меньший объем серого и белого мозгового вещества, чем у молодых людей из контрольной группы, которые не пристрастились к онлайн-играм. Меньшие объемы серого и белого вещества в некоторых областях мозга приводят к увеличению трудностей с принятием решений, контролем над импульсами и регулированием эмоций.

Кроме того, недавние исследования показали, что чрезмерное количество времени в видеоиграх и экранах мешает сну, настроению и социальному обучению у детей и подростков.

Экранное время портит?

Благодаря исследованиям мы узнаем, что наш мозг, тело и взаимоотношения могут быть повреждены во время просмотра видеоигр и экранов. Действия и взаимодействие в видеоиграх имитируют сенсорные сигналы, которые наш мозг ассоциирует с опасностью. Важно понимать, что наш мозг реагирует на сенсорную информацию, будь то реальную или мнимую. Многие ли из нас плакали, смеялись или были поражены в ответ на визуальные, слуховые и эмоциональные обстоятельства фильма, будь то захватывающая драма, развлекательная комедия или ужастик? То же самое можно сказать о чувстве и переживании автомобильной аварии или быть жертвой преступного деяния — наш мозг воспринимает сенсорную информацию и, следовательно, наши тела реагируют.

Виктория Данкли, доктор медицины, в своей статье «Это мозг вашего ребенка в видеоиграх» сообщает, что чрезмерное использование видеоигр может привести к тому, что детский мозг будет постоянно находиться в состоянии повышенного возбуждения, когда реакция борьбы-бегства, воспринимающая опасность, слишком часто вызывается воздействием интенсивной стимуляции и насилия в видеоигре. Это состояние гипервозбуждения выглядит по-разному для каждого человека и может включать в себя трудности с обращением внимания, управлением эмоциями, контролем над импульсами, следованием указаниям и терпением к разочарованию.Это также может сказаться на недостатках в проявлении сострадания, творческих способностей и интереса к учебе. Для некоторых высвобождение гормона стресса кортизола, связанное с реакцией борьбы-бегства, может привести к хроническому стрессу, который имеет свои собственные симптомы, такие как снижение иммунной функции, раздражительность, депрессия и нестабильный уровень сахара в крови. Одним из следствий этого является то, что у многих маленьких детей развивается тяга к сладкому и они перекусывают во время видеоигр. В сочетании с малоподвижным характером активности в видеоиграх это отрицательно сказывается на здоровом питании и весе.

Как игры могут стать зависимостью?

Гипервозбуждение также может быть вызвано выбросом дофамина, химического вещества, дающего хорошее самочувствие, которое высвобождается в мозгу, когда мы достигаем успеха или достижения. Это тот же процесс высвобождения дофамина, который вызывает зависимость от видеоигр, экранов и химических веществ, таких как алкоголь.

Зависимость определяется как неспособность человека контролировать употребление вещества или поведение, несмотря на негативные последствия и функциональные нарушения в жизни.Многие дети и взрослые, которые используют экран / видеоигры, исключая другие обычные занятия, опасно близки к тому, чтобы соответствовать этому определению.

Дофамин обладает мощным действием. Это помогает поддерживать интерес и внимание, поэтому любому может быть так сложно оторваться от видеоигры или интересного поста на Facebook. Это самоусиливающееся действие: чем больше мы испытываем интереса, тем больше выделяется дофамина и тем больше внимания мы уделяем выполняемой задаче. Эти биологические процессы могут привести к долгосрочным или постоянным изменениям в головном мозге, которые требуют обширного поведенческого / медицинского лечения, чтобы обратить вспять.

Что мы можем сделать?

• См. Рекомендации по использованию экрана / видеоигр, например, предложенные AAP или Американской психологической ассоциацией.
• Образец здорового использования экранов и видеоигр.
• Следите за тем, сколько времени у ваших детей и сколько у вас экранного времени. Образовательные программы могут принести пользу и повысить интерес к учебе.
• Разработайте хороший баланс использования экрана / видеоигр и действий, требующих личного социального взаимодействия, таких как семейные мероприятия, спорт, музыкальное образование и волонтерство в обществе.
• Наблюдайте за изменениями поведения и настроения детей, связанными с использованием экрана / видеоигр, и вносите соответствующие коррективы.
• Создавайте структурированное время без использования экрана / видеоигр, например, во время еды, по утрам и перед сном.

Новые технологии для повышения производительности, образования и развлечений захватывают и улучшают качество нашей жизни. Но, как и в большинстве случаев в жизни, умеренность является ключевым моментом.

Если вас беспокоит, что ребенок или близкий использует время экрана / видеоигр, консультация специалиста по поведению или зависимостям может помочь определить варианты лечения.

---

Для безопасности наших пациентов, персонала и посетителей в клинике Mayo действуют строгие правила маскировки. Любой человек, показанный без маски, был либо записан до COVID-19, либо зарегистрирован в зоне, где нет ухода за пациентами, где соблюдались социальное дистанцирование и другие протоколы безопасности.

5 ошибок, которых следует избегать, когда ваш ребенок увлекается видеоиграми

Эмили проснулась в 2 часа ночи, услышав шум внизу. Нервно откинув одеяло, она тихонько выскользнула из своей комнаты на таинственный звук.Беспокойство превратилось в гнев, когда она подошла к слабой, но отчетливой музыке любимой видеоигры своих сыновей — той же игры, в которую им было приказано прекратить играть несколькими часами ранее, чтобы лечь спать.

В тот момент Эмили не могла решить, кричать или плакать — теряла ли она рассудок или приходила в себя. Эмили отключила систему видеоигр, собрала шнуры и устройства, прошла на свою площадку на втором этаже и перебросила через перила оборудование на сотни долларов.С чувством облегчения она прислушалась к сладкому звуку грохочущей электроники внизу. «Там!» она уверяла себя. «Это должно решить проблему».

Реакция Эмили может показаться чрезмерной, но те, кто живет с ребенком, увлекающимся видеоиграми, это понимают. Спустя годы Эмили сказала, что ее решение отказаться от видеоигр из дома имеет непреходящее значение — она ​​защищает своих сыновей от зависимости, которая уводит бесчисленное количество детей из реальной жизни.

Бессмысленная битва?

Все больше родителей обеспокоены одержимостью своих детей видеоиграми.Как и многие родители, мы какое-то время сопротивлялись покупке видеоигр для наших детей. Но когда друг предложил нам свою старую систему, мы нерешительно приняли — решив ограничить время, в течение которого наши дети играют, чтобы это оставалось небольшой частью сбалансированного образа жизни.

Однако вскоре мы заметили, что наших некогда активных сыновей переманивают из нормальных, здоровых детских занятий в цифровую вселенную. Настольные игры остались на полке. Активный отдых на свежем воздухе уменьшился. Изменились даже отношения с друзьями и семьей, в которых преобладала болтовня в играх или конфликты из-за того, почему они не могли сыграть «еще один уровень».«

Битва за ограничение игрового времени казалась бессмысленной. Однако, прежде чем броситься в глаза, мы решили проверить, что говорят текущие исследования о видеоиграх. Для начала мы узнали, что более 20 процентов детей в Соединенных Штатах пристрастились к компьютерам и видеоиграм, которые вызывают физиологические реакции в мозгу, аналогичные тем, которые связаны со злоупотреблением психоактивными веществами.

Исследования показывают, что химические вещества, вызываемые примерно 30 минутами игры, конкурируют с амфетаминовым кайфом.В конце концов, процесс, называемый «привыканием», берет верх — перестраивает мозг и создает физиологическую зависимость, подобную кокаиновой зависимости. Фактически, недавно в Нидерландах открылся первый центр детоксикации для наркоманов видеоигр.

Как избежать типичных ошибок

В то время как большинство сознательных родителей экранируют игры, чтобы защитить своих детей от жестоких и сексуальных тем, немногие понимают динамику, заставляющую их сыновей и дочерей пристраститься к «цифровому наркотику». Они могут плохо относиться к влиянию видеоигр, но не могут представить себе детей, живущих без этого в культуре, где каждый ребенок играет.Что делать родителям?

Для начала научите себя и своих детей исследованию зависимости от видеоигр. Затем работайте, чтобы избежать этих распространенных ошибок:

Ошибка №1: Начиная с молодого возраста

Чем раньше ребенок начинает играть в электронные игры, тем раньше он или она сталкивается с закономерностями, ведущими к зависимости. Дети, привыкшие к нездоровой пище, теряют аппетит к здоровому питанию.

Точно так же у детей появляется «вкус» к определенным видам отдыха.Те, кто развивает модели естественной игры, а не виртуальной, с большей вероятностью станут разносторонними и счастливыми подростками. Тем, кто знаком с дофамин-индуцирующим кайфом от продолжительной видеоигры, часто становится скучно в любом другом развлечении.

Ошибка № 2: Обеспечение легкого доступа

Четверо из пяти детей старше восьми лет владеют системой видеоигр. Риск зависимости от видеоигр резко возрастает, когда ваш ребенок владеет системой, потому что тогда намного сложнее контролировать количество времени, затрачиваемого на игру.Как и в случае с любой другой поведенческой зависимостью, легкий доступ к объекту навязчивой идеи затрудняет избежание ловушек.

Ошибка № 3: Использование видеоигр в качестве награды

Хотя мотивация детей выполнять школьные задания и другие задачи может показаться положительным аспектом одержимости видеоиграми, долгосрочные последствия намного перевешивают любую краткосрочную выгоду. Использование видеоигр для мотивации детей укрепляет представление о том, что работа, чтение и обучение — это необходимое зло, а не награда сами по себе.Другие мотивационные награды, такие как свидание с папой с мороженым или прогулка с мамой, более эффективны и позволяют избежать одержимости видеоиграми.

Ошибка № 4: Допускается «еще один уровень»

Когда их просят выключить систему видеоигр, большинство детей редко подчиняются, не пытаясь сначала продлить свою игру. Неизменно они отвечают просьбой дать еще один уровень или больше времени, чтобы победить текущего злодея. В результате многие родители в конечном итоге позволяют своему ребенку проводить за видеоиграми гораздо больше времени, чем они планировали.

Как сказал один выздоравливающий наркоман видеоигр: «Если вы говорите, что намереваетесь ограничить время, которое проводит ребенок, вам лучше спросить себя, действительно ли вы можете это сделать. Дети очень хорошо толкают и толкают больше времени».

Ошибка № 5: Игнорирование своего кишечника

Многие родители плохо относятся к тому, сколько времени их ребенок тратит на игры и разговоры о видеоиграх. У них есть мучительное чувство, что уделение такого количества времени видеоиграм может иметь долгосрочные последствия.Но они подвергают сомнению это чувство, считая его старомодным или слишком строгим. Кроме того, они предпочли бы избежать неизбежного конфликта, связанного с ограничением или удалением игровой системы.

Вы знаете своего ребенка лучше, чем кто-либо другой; доверяйте своей интуиции и вмешивайтесь, чтобы помочь своему ребенку жить полноценной жизнью.

© 2007 В центре внимания — семья. Все права защищены. Защищено международное авторское право. Используется с разрешения.

Если вам понравилась эта статья и вы хотите углубиться, у нас есть несколько полезных ресурсов ниже.

Бесплатная консультация по вопросам брака, воспитания детей и христианской жизни с доставкой прямо на ваш почтовый ящик

Влияние зависимости от компьютерных игр на физическое и психическое здоровье учащихся женского и мужского пола школы ориентации в городе Исфахан

Здоровье наркоманов. 2009 осень; 1 (2): 98–104.

, PhD, ^* , MSc, ^** and, DDS ^***

Eshrat Zamani

^* Ассистент профессора, Школа образования, Университет Исфахана, Исфахан, Иран

Maliheh Chashmi

^** Педагогическая школа Исфаханского университета, Исфахан, Иран

Насим Хедаяти

^*** Стоматолог, Керманский университет медицинских наук, Керман, Иран

^* Доцент, Педагогическая школа , Исфаханский университет, Исфахан, Иран

^** Педагогическая школа, Исфаханский университет, Исфахан, Иран

^*** Стоматолог, Керманский университет медицинских наук, Керман, Иран

Эшрат Замани PhD, доцент , Школа образования, Университет Исфахана, Исфахан, Иран.Электронная почта: ri.ca.iu.ude@inamazb

Поступила в редакцию 26 августа 2009 г .; Принято 6 ноября 2009 г. , при условии правильного цитирования автора оригинальной работы.

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Abstract

Справочная информация:

Это исследование было направлено на изучение влияния зависимости от компьютерных игр на физическое и психическое здоровье студентов.

Методы:

В исследуемую группу входят все учащиеся второго года обучения государственных школ с ориентацией в городе Исфахан в 2009-2010 учебном году. Размер выборки включает 564 студента, отобранных путем многоэтапной стратифицированной выборки. Зависимые переменные включают общее состояние здоровья с точки зрения физического здоровья, беспокойства и бессонницы, а также нарушения социального функционирования. Данные были собраны с использованием шкалы General Health Questionnaire (GHQ-28) и опросника о зависимости от компьютерных игр.Для анализа данных использовались коэффициент корреляции Пирсона и структурная модель.

Выводы:

Обнаружена значимая положительная корреляция между зависимостью учащихся от компьютерных игр и их физическим и психическим здоровьем с точки зрения физического здоровья, тревожности и бессонницы. Между пристрастием к компьютерным играм и нарушением социального функционирования существует значительная отрицательная связь.

Заключение:

Результаты этого исследования согласуются с выводами других исследований по всему миру.Как показывают результаты, пристрастие к компьютерным играм влияет на различные аспекты здоровья и увеличивает физические проблемы, беспокойство и депрессию, а также снижает социальное расстройство функционирования.

Ключевые слова: Пристрастие к компьютерным играм, Физическое и психическое здоровье, Учащиеся профильных школ

Введение

Компьютерные игры — самые популярные развлечения в современном обществе, и они предназначены для самых разных людей разного возраста. Пристрастие к соперничеству и азарт игр делают их наиболее распространенными развлекательными программами для современных подростков, так что они делают все, чтобы достичь более высокого уровня игры, они настолько погружаются в игру, что полностью отделяются от своего окружения.Преодоление препятствий и достижение более высокого уровня игры вызывают у игроков волнение, а проигрыш в игре вызывает у них беспокойство.1

Компьютерные игры начались в 1972 году с компьютерной теннисной игры Pang, а затем были разработаны в виде систем аппаратного и программного обеспечения. Улучшение качества и разнообразие игр все больше распространяют его в обществе, особенно в подростковом возрасте2. Считается, что компьютерные игры, такие как просмотр телевизора, предоставляют возможности для визуального обучения. Тем более, что эти игры более активны по сравнению с просмотром телевизора, они считаются более эффективными.3 Поскольку эти игры известны как второе развлечение после телевидения, противники этих игр делают упор на их отрицательные эффекты, такие как возбуждение гнева и насилия, стоят больших денег и имеют негативные последствия для физического и психического здоровья, которые намного выше, чем у них. положительные эффекты игр, такие как улучшение координации глаз и рук4. Как отметили Кляйн и Киперс в своих исследовательских отчетах в 1990 году, студенты, которые предпочитают компьютерные игры другим развлечениям, имеют больше поведенческих проблем, чем другие студенты (цитата из Паттона).5

В настоящее время в Иране большая часть свободного времени учащихся вне школы тратится на компьютерные игры . 6 Причины влечения подростков к этим играм заключаются в том, что они взволнованы и легко доступны, в то время как власти и семьи не имеют какого-либо надлежащего плана досуга студентов и не так много вариантов для их развлечений. Игра в компьютерные игры до некоторой степени может быть полезной, но длительная игра приводит к различным физическим и психическим осложнениям.7 Долгосрочное участие в этих играх означает длительное напряжение, беспокойство и беспокойство игроков, а во время игры — физическое напряжение и реальное физическое напряжение. стимуляции — это переживания.Путем стимуляции симпатической нервной системы это может постепенно сделать эту систему чувствительной и готовой к ответу на ограниченные стимуляторы, в то же время вызывая у игрока симптомы тревоги. Исследование Sherry et al (2001), изучающее причины, по которым подростки играют в видео и компьютерные игры, и их игровые приоритеты на 535 подростках в возрасте 15-20 лет на западе США, показало, что 68% подростков использовали эти игры в качестве еженедельного развлечения. Причинами, по которым мальчики играли в эти игры, были волнения и трудности, и они настаивали на победе.Более того, спорт и жестокие игры были более привлекательными для мальчиков8

Развитие электронных и компьютерных игр представляет большую угрозу для молодежи и подростков и может привести к психологическим расстройствам и депрессии в этих группах. Раньше дети играли с другими детьми, но сегодняшние дети проводят большую часть своего времени за компьютерными играми, как только они их понимают и знакомятся с ними, в то время как эти игры не могут создать никаких эмоциональных и человеческих отношений.9

Детские и Влечение подростков к компьютерным играм вызывает у них множество психических, физических и социальных проблем.Эти эффекты стимулируют гнев и насилие, ожирение, эпилепсию из-за игр, социальную изоляцию и другие физические и психические повреждения. Многие психологи и специалисты в области психического здоровья обратили внимание на влияние этих игр10.

Растущее распространение компьютерных игр среди детей и подростков заставило многих исследователей определить влияние этих игр на игроков. В Иране мало и мало исследований о влиянии зависимости от компьютерных игр на игроков.Учитывая рост пристрастия к компьютерным играм среди иранских подростков и молодежи, настоящее исследование было проведено с целью изучить влияние зависимости от компьютерных игр на физическое и психическое здоровье, включая физическое здоровье, тревогу и депрессию, а также нарушение социального функционирования.

Методы

Целью этого описательного корреляционного исследования было определение влияния зависимости от компьютерных игр на физическое и психическое здоровье учащихся школ ориентации в городе Исфахан, мужского и женского пола.

Исследуемая совокупность включает всех учащихся второго года обучения государственных школах ориентации в городе Исфахан в 2009-2010 учебном году. Размер выборки включает 564 студента, отобранных методом многоэтапной стратифицированной выборки. Данные были собраны с использованием шкалы General Health Questionnaire (GHQ-28) и анкеты о зависимости от компьютерных игр. Для проведения этого исследования сначала 3 района (2-4) были случайным образом выбраны из пяти районов Управления образования Исфахана. Из каждого района случайным образом были выбраны одна школа ориентации для мальчиков и одна школа для девочек.Всего после получения разрешения Управления образования Исфахана для заполнения анкет было отобрано 600 студентов. Анкеты распределены по выборке. 564 студента заполнили анкеты и вернулись к исследователю.

В качестве инструмента для сбора данных была включена форма GHQ-28 для измерения физического и психологического здоровья. Еще одним инструментом был опросник Antwan (2008) для определения зависимости от компьютера. Этот исследователь сообщил, что альфа Кранбаха составляет 0,9211, поскольку достоверность и надежность этого вопросника не оценивалась для Ирана; 30 студентов были отобраны в качестве выборки для пилотного исследования и после анализа данных, и надежность была измерена 0.76. Этот вопросник был основан на шкале Ликерта и получил оценку от 1 до 5. 1 был оценен как очень мало, а 5 баллов считался очень большим.

Опросник GHQ 28 создан Голдбергом (1972) для диагностики психологических расстройств в различных центрах и средах. Вопросы касаются психологического состояния в прошлом месяце, включая такие признаки, как мысли, аномальные эмоции и параметры поведения, которые можно наблюдать. Поэтому в вопросах акцент делается на ситуации (здесь и сейчас).Этот опросник является наиболее известным инструментом для скрининга в психиатрии и оказывает значительное влияние на развитие исследований. Этот вопросник состоит из 30. 60. 12 и 28 вопросов.11

GHQ-28, который используется в этом исследовании, был стандартизирован Palahang12 (2005) и Yaqubi (2005) 13 в Иране. Этот вопросник использовался для оценки признаков здоровья, включая жалобы на физическое состояние, нарушение сна, нарушение социального функционирования и депрессию.

Результаты

В исследование вошли 564 студента, в том числе 263 девушки (46.6%) и 301 мальчик (53,4%). Эти 564 студента были разделены на две группы по 467 студентов (82,8%), не страдающих зависимостью, и 97 студентов, которые играли в компьютерные игры со средним значением 3 или выше (17,2%). Средний возраст участников был 13 лет.

На основании результатов, представленных в, корреляция между зависимостью от компьютерных игр и физическими жалобами, тревогой и расстройством сна, расстройством социального функционирования и депрессией была значимой на уровне P ≤ 0,05. Таким образом, существует прямая связь между пристрастием к компьютерным играм и физическими расстройствами, такими как тревожность, нарушение сна и депрессия.Но существует положительная корреляция между пристрастием к компьютерным играм и социальными дисфункциями. Другими словами, исходя из коэффициента детерминации, 4% вариабельность зависимости от компьютерных игр характерна для физического расстройства, 12% — для беспокойства и расстройства сна, 1% — для расстройства социального функционирования и 6% — для депрессии.

Таблица 1

Коэффициент корреляции между пристрастием к компьютерным играм и показателями здоровья

жалуется

Коэффициент корреляции	Пристрастие к компьютерным играм
Переменные	R	p	0.198	0,001	487
Симптомы тревоги	0,348	0,001	484
Социальная дисфункция	-0,104	0,02		0,02				488
Всего	0,316	0,001	446

На основании результатов, представленных в, корреляция между зависимостью от компьютерных игр и физическими жалобами, тревогой и расстройством сна, социальной дисфункцией и депрессией была значимой на уровне Р ≤ 0.05. Таким образом, существует прямая связь между пристрастием к компьютерным играм и физическим расстройством, тревогой, нарушением сна и депрессией. Но связь между зависимостью от компьютерных игр и социальной дисфункцией обратная. Другими словами, исходя из коэффициента детерминации, 5% вариабельность зависимости от компьютерных игр характерна для физического расстройства, 19% — для беспокойства и расстройства сна, 2% — для расстройства социального функционирования и 10% — для депрессии.

Таблица 2

Коэффициент корреляции между пристрастием к компьютерным играм и показателями здоровья студентов мужского пола

Коэффициент корреляции	Пристрастие к компьютерным играм
Переменные	R		p
Жалобы на физическое состояние	0.226	0,001	266
Симптомы тревоги	0,440	0,001	262
Социальная дисфункция	-0,142	0,23	0,23	0,23				266
Всего	0,372	0,001	244

На основании результатов, представленных в, корреляция между пристрастием к компьютерным играм и физическими жалобами, тревогой и расстройством сна, социальной дисфункцией и депрессией была значительной. на уровне P ≤ 0.05. Таким образом, существует прямая связь между пристрастием к компьютерным играм и физическим расстройством, тревогой, нарушением сна и депрессией. Но связь между пристрастием к компьютерным играм и нарушением социального функционирования обратная. Другими словами, исходя из коэффициента детерминации, 3% вариабельность зависимости от компьютерных игр характерна для физического расстройства, 12% — для беспокойства и нарушения сна, 0,9% — для социальной дисфункции и 5% — для депрессии.

Таблица 3

Коэффициент корреляции между зависимостью от компьютерных игр и показателями здоровья студенток

Коэффициент корреляции	зависимость от компьютерных игр
Переменные	R		p
физический	0.181	0,007	221
Симптомы тревоги	0,355	0,001	484
социальная дисфункция	-0,097	0,02						222
Всего	0,318	0,001	202

Результаты показывают, что все отношения между переменными 2 x 2 значимы.Влияние на здоровье при зависимости от игр составляет 0,38, что является значительным для уровня 0,99 и показывает положительное влияние зависимости от игр на общее состояние здоровья учащихся.

Таблица 4

Связь между зависимостью от компьютерных игр и показателями здоровья

9040 симптомы

Связь между переменными	Стандартный коэффициент	Стандартная ошибка	T	Результаты тестов
Физические жалобы		0.42
Симптомы тревоги и здоровье	0,88	0,82	7,51	+
Социальная дисфункция				0,70	0,5	7,83	+
Здоровье и зависимость от компьютерных игр	0,38	0,41	5.95	+

На основании результатов, представленных в, все индексы показывают пригодность модели.

Таблица 5

Индексы пригодности переменных

Скорректированный индекс пригодности

Таблица 5. Индексы пригодности	Оценка
Индекс соответствия (GFI)	0,99
(AGFI)	0,97
Среднеквадратичное отклонение (RMSD)	0.054
Хи-квадрат	11,35
Степень свободы	5
Уровень значимости	0,044

и показать стандартный коэффициент анализа пути и t-диаграмму анализа пути соотношение компонентов здоровья и зависимости от компьютерных игр соответственно.

Стандартный коэффициент анализа пути для взаимосвязи компонентов здоровья и зависимости от компьютерных игр

T-диаграмма анализа пути взаимосвязи компонентов здоровья и зависимости от компьютерных игр

Обсуждение

Результаты этого исследования показали, что существует прямая связь между физическим здоровьем, тревогой и депрессией с зависимостью от компьютерных игр.Однако связь зависимости от компьютерных игр и социальных дисфункций была значимой и обратной. В 1990 году Юма и др. Провели в 9 городах Японии интенсивное исследование компьютерных игр, в которые играют дети и подростки, и их связи с их физическим здоровьем. Результаты показали, что студентов с ожирением больше привлекали компьютерные игры. Другими словами, увеличение количества компьютерных игр заставляет подростков оставаться дома, что приводит к их недостаточной активности и полноте. Это считается биологической проблемой.14 В психологическом плане компьютерные игры, как представляется, имеют негативную связь с психическим здоровьем подростков и оказывают прямое влияние на их агрессивное поведение, тревогу, депрессию и изоляцию тех подростков, которые играют в эти игры. Влияние компьютерных игр на психологическое здоровье людей, а также серьезность и значимость этого зависит от таких факторов, как уровень и интенсивность насилия в игре, способность игрока различать виртуальный мир и реальный мир, способность игрока подавлять свои желания и мотивацию. , ценности, которые их воспитывают или с которыми они живут, а также ценности, которые присутствуют в контексте и содержании игр.15 Беспокойство было одним из возможных результатов компьютерных игр, который исследуют исследователи. Исследования показали, что компьютерные игры ускоряют сердцебиение игроков до уровня, превышающего требования их тела16. В настоящем исследовании мы также обнаружили прямую значимую связь между зависимостью от компьютерных игр и тревогой.

Пейн и др. (2000) изучали роль компьютерных игр в социальной изоляции, низкой самооценке и насилии. Результаты не показали взаимосвязи между компьютерными играми и самооценкой у девочек, но у мальчиков была отрицательная взаимосвязь.Кроме того, количество случаев насилия положительно коррелировало с количеством посещений компьютерных игр. Другие результаты показали, что, несмотря на влечение детей к играм, не было никаких доказательств того, что компьютерные игры вызывают социальную изоляцию.17 Поскольку в компьютерных играх игроки соответствуют персонажам в игре, создавая новые ситуации, возникающие в игре, Теория совместного моделирования и активного кондиционирования может быть использована для объяснения данных о насильственном поведении и возможных вознаграждениях, которые они получают в ответ.18

Азад Фаллах и др. (2001) в своем исследовании исследовали взаимосвязь между играми и социальными навыками 258 мальчиков-учеников первого класса старшей школы. Результаты показали значительную взаимосвязь между типом игры и присутствием других людей в игровой локации с социальными навыками подростков. Выбор дома в качестве места игры имел значительную отрицательную связь с социальными навыками, и те подростки, которые в основном играли дома, обладали меньшими социальными навыками (цитата из Дорана).7 Однако в настоящем исследовании наблюдалась обратная связь между зависимостью от компьютерных игр и социальной дисфункцией. Это означает, что по мере увеличения зависимости от компьютерных игр социальная дисфункция будет уменьшаться.

Ахмади (1998) изучал влияние компьютерных игр на подростков города Исфахан. Целью его исследования было выяснить, имеют ли компьютерные игры социальные эффекты. Результаты показали, что насилие и агрессия у студентов, которые играли в эти игры, были выше, чем у тех, кто не играл.Кроме того, социальная активность студентов, которые играли в компьютерные игры, была низкой.10

Первым фактором, отмеченным в большинстве исследований, а также в настоящем исследовании, является нарушение общего состояния здоровья игроков. Различные исследования показывают, что слишком много компьютерных игр причиняет физический ущерб и увеличивает тревожность и депрессию у игроков. Многие исследования показывают, что у большинства подростков, увлекающихся компьютерными играми, наблюдается учащенное сердцебиение и артериальное давление из-за чрезмерного возбуждения и стресса. Большинство из тех, кто участвует в этих играх, не замечают, как идет время, и даже забывают поесть.Кажется, что создание причинно-следственной связи между компьютерными играми и физическим здоровьем или, в более общем смысле, причинно-следственной связи между зависимостью от компьютерных игр и психическим и физическим здоровьем является упрощением предмета. Существуют различные причины корреляции между пристрастием к компьютерным играм и физическим здоровьем, тревогой и депрессией. Во-первых, пристрастие к компьютерным играм может вызвать нарушение физического здоровья, повысить тревожность и депрессию. Во-вторых, возможно, что расстройство физического и психического здоровья заставляет людей увлекаться компьютерными играми.Третий способ заключается в том, что и пристрастие к компьютерным играм, и расстройства физического и психического здоровья создаются из-за воздействия других факторов.

Учитывая связь между компьютерными играми и физическими и психическими расстройствами, отрицательные эффекты этих игр в основном связаны с играми и их природой. Поэтому одни компьютерные игры могут быть конструктивными, а другие — пагубно воздействовать на детское тело и разум. Следовательно, мы должны в любом случае признать, что компьютерные игры, как и многие другие явления технологической эры, нашли свое место в жизни наших детей и в нашей жизни.Если мы хотим игнорировать их и лишать наших детей возможности играть в них, мы заставляем их более охотно получать к ним доступ, и если они не могут играть в игры дома, они пойдут к своим друзьям, если они не могут играть там, они пойдут в интернет-кафе и места, где можно найти компьютерные игры.

С другой стороны, если мы хотим оставить наших детей наедине с собой в этой сфере, им угрожают психические, психологические и физические риски. Таким образом, родители и органы власти в сфере культуры и образования должны иметь соответствующие планы по обеспечению надлежащего вовлечения детей в эти игры, и в этом отношении мы должны создавать игры, основанные на нашей культуре.Кроме того, важно не допускать ввоза в страну вредных и вредных игр, что является обязанностью властей. Также необходимо серьезное наблюдение за тем, чтобы дети занимались компьютером дома; особенно их вовлеченность в компьютерные игры, и родители должны учить своих детей правильной культуре игры. Фактически, одна из основных проблем, связанных с компьютерными играми, учитывая их широкое использование среди подростков, заключается в том, что эти игры могут создавать более привлекательную среду по сравнению со школьными занятиями и мешать учебе и учебе детей.Очевидно, что если дети проводят все свое время вне школы за компьютерными играми и пренебрегают другими занятиями, которые могут быть полезны с социальной точки зрения или для их мышления, это не будет благоприятным. Кроме того, новизна этого явления требует много любопытства и исследований. Изучение негативного влияния компьютерных игр на успеваемость рекомендуется для дальнейших исследований.

Несмотря на более чем 20-летние исследования компьютерных и видеоигр, их результатов и эффектов в мире, в Иране, где большую часть населения составляет молодежь и подростки и где широко распространены компьютерные игры, исследований мало. по этой теме, что предполагает необходимость дальнейших исследований.

Конфликт интересов:

У авторов нет конфликта интересов

Список литературы

1. Morrision M, Krugman DM. Взгляд на массовые и компьютерные технологии: понимание роли телевидения и компьютеров в доме. Журнал телерадиовещания и электронных СМИ. 2001; 45: 135–61. [Google Scholar] 2. Андерсон К.А., Дилл К.Е. Видеоигры и агрессивные мысли, чувства и поведение в лаборатории и в жизни. J Pers Soc Psycho. 2000. 78 (4): 772–90. [PubMed] [Google Scholar] 3.Андерсон, Калифорния, Бушмен Б.Дж. Влияние жестоких видеоигр на агрессивное поведение, агрессивное познание, агрессивный аффект, физиологическое возбуждение и прозаическое поведение: метааналитический обзор научной литературы. Psycho Sic. 2001. 12 (5): 353–9. [PubMed] [Google Scholar] 4. Мантэки М. Исследование результатов видео и компьютерных игр. 1-е изд. Тегеран: Фарханг и Данеш [персидский]; 2001. [Google Scholar] 6. Асадоллахи SR. Компьютерные игры обучающие нового поколения. Рахавард-э-Нур. 2005; 13: 36–42. [Персидский] [Google Scholar] 7.Доран Б. [Магистерская диссертация] Тегеран: Тегеранский университет, факультет образования и психологии [персидский]; 2002. Взаимосвязь между компьютерными играми и социальными навыками учащихся мужского пола в средних школах Тегерана. С. 40–55. [Google Scholar] 8. Шерри Дж., Лукас К. Труды ежегодного собрания Международной ассоциации коммуникаций; Использование видеоигр и вознаграждения в качестве предикторов использования и игровых предпочтений; Сан-Диего, Калифорния: 2003. стр. 12 стр. 41–5. [Google Scholar] 9. Клин Ю.Д., Фрайтаг Э. Повышение мотивации с помощью обучающей игры.Журнал учебной психологии. 1991. 18 (2): 11–7. [Google Scholar] 10. Ахмади С. Социальные эффекты компьютерных игр на учащихся мужского пола третьего года обучения в школе ориентации в городе Исфахан. Квартал общественной культуры [персидский] 1998; 1 и 17: 87. [Google Scholar] 11. Захракар К. Тегеран: офис Боняд Шахид в провинции Тегеран; 2003. Взаимосвязь между религиозностью и физическим и психическим здоровьем учащихся средних школ Шахед провинции Тегеран. [Персидский] [Неопубликованные исследования] [Google Scholar] 12. Палаханг Х.[Магистерская диссертация] Тегеран: Иранский университет медицинских наук; 1995. Эпидемиология психических расстройств в Кашане. [Персидский] [Google Scholar] 13. Ягуби Н. Тегеран: Иранский университет медицинских наук; 1995. Эпидемиология психических расстройств в городских и сельских районах Сомесары. [Магистерская диссертация] [Персидский] [Google Scholar] 14. Шамлоо С. Психическое здоровье. 14-е изд. Тегеран: Публикации Рошд; 1999. [Персидский] [Google Scholar] 15. Тернер-младший. Индивидуальные различия в реакции сердечного ритма во время поведенческого вызова.Психофизиология. 1989. 26 (5): 497–505. [PubMed] [Google Scholar] 16. Симай С., Масуда К., Кисимото Ю. Влияние телевизионных игр на физическое и психологическое развитие японских детей детского сада. Навыки восприятия моторики. 1990; 70 ((3 Pt 1)): 771–6. [PubMed] [Google Scholar] 17. Пейн Дж., Коулвелл Дж. Отрицательная корреляция компьютерной игры в подростковом возрасте. 2000. www.nlm.nih.gov. 18. Schutte NS, Malouff JM, Post-Gorden JC, Rodasta AL. Влияние видеоигр на агрессивное и другое поведение детей.Журнал прикладной социальной психологии. 1988; 15: 454–60. [Google Scholar]

Как узнать, страдает ли ваш ребенок игровой зависимостью

Было объявлено, что детям, серьезно увлекающимся компьютерными играми, теперь будет предложено лечение в NHS, в том числе через Skype.

В настоящее время работают преданные своему делу профессионалы, которые принимают рекомендации для молодых людей в возрасте от 13 до 25 лет, которые борются с пристрастием к видеоиграм.

Это произошло после того, как NHS объявила в июне 2019 года, что дети с игровой зависимостью могут получить доступ к профессиональному лечению в специализированной игорной клинике.Новая услуга для молодежи, увлекающейся играми, является частью Центра Интернета и игровых расстройств.

Главный исполнительный директор NHS Саймон Стивенс сказал: «Потребности в области здравоохранения постоянно меняются, поэтому NHS никогда не должна стоять на месте — эта новая услуга является ответом на возникающую проблему, являющуюся частью растущего давления, с которым сталкиваются дети и молодежь. по сей день ».

В 2018 году опрос показал, что половина родителей опасались, что их дети пристрастятся к компьютерным играм.Исследование, проведенное по заказу Internet Matters, показало, что мамы и папы говорят, что трудно заставить своих детей, особенно мальчиков, перестать играть в игры перед сном или во время еды.

Игровая зависимость признана Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) состоянием психического здоровья. В своей Международной классификации болезней (11-е издание) организация включила «игровое расстройство» в категорию «расстройства, вызванные аддиктивным поведением».

Поскольку такие игры, как Fortnite и Minecraft, становятся все популярнее среди подростков, как родители могут узнать, стали ли игры их ребенка проблемой, которую необходимо решать?

Энис Аксой через Getty Images

Что такое игровое расстройство?

ВОЗ описывает это состояние как характерное постоянное или повторяющееся игровое поведение («цифровые игры» или «видеоигры»).

По данным ВОЗ, человеку, страдающему игровым расстройством, будет сложно контролировать свою игру, т.е. они отдают все больший приоритет играм, так что они имеют приоритет над другими интересами и повседневной деятельностью. Они также будут продолжать уделять время игре, «несмотря на возникновение негативных последствий», таких как влияние на учебу или дружбу.

«Для диагностики игрового расстройства характер поведения должен быть достаточно серьезным, чтобы привести к значительным нарушениям в личной, семейной, социальной, образовательной, профессиональной или других важных сферах жизнедеятельности, и обычно проявлялся бы в течение не менее 12 месяцев. », — говорится в руководстве.Тем не менее, он добавляет, что требуемая продолжительность может быть сокращена, если выполнены все диагностические требования и симптомы серьезны.

В британских центрах наркологии и лечения (UKAT) с 2014 года на 300% выросло количество госпитализаций, в которых игровая зависимость является частью причины лечения взрослого.

funstock через Getty Images

Как определить, ваш ребенок пристрастился?

Подросток, проявляющий интерес к играм, не является поводом для беспокойства, поскольку исследования показывают, что игровое расстройство затрагивает лишь небольшую часть людей, которые занимаются цифровыми или видеоиграми.Но родителям следует внимательно следить за признаками того, что игры становятся принуждением.

«Игры могут быть очень позитивными, но, как и большинство вещей в онлайн-мире, это вопрос пропорции», — объясняет посол Internet Matters и психолог доктор Линда Пападопулос. «Проблема возникает, когда дети и подростки начинают пренебрегать другими сферами своей жизни, чтобы играть в онлайн-игры, или когда единственный способ расслабиться — это играть в игры, поскольку со временем ребенок может начать обращаться к видеоиграм как способ справиться с трудными жизненными проблемами.

Доктор Пападопулос говорит, что признаки того, что ваш ребенок становится зависимым от игр, включают:

1. Они постоянно говорят о своей игре, играют часами напролет и становятся оборонительными или даже сердитыми и агрессивными, когда их заставляют остановиться.

2. Нарушаются их повседневные потребности, такие как еда и сон. Физические симптомы могут возникать даже из-за того, что вы слишком много времени проводите в сети, например, сухие или красные глаза, болезненные ощущения в пальцах, спине или шее или жалобы на головные боли.

3.Они выглядят озабоченными, подавленными или одинокими, так как некоторые игры могут быть довольно изолирующими.

Если вы сомневаетесь в том, что ваш подросток часами напролет играет в видеоигры, вы, скорее всего, получите ответ: «Но это делают все остальные». Поэтому доктор Ричард Грэнтэм, руководитель отдела технической зависимости в Nightingale Hospital, также предлагает поговорить с другими родителями, чтобы определить, необычен ли уровень использования вашего ребенка.

«Вы хотите смотреть на друзей и сверстников вашего ребенка и видеть, делают ли они что-то подобное», — советует он.«Одна из вещей, которая может отметить человека, имеющего склонность к зависимости, — это то, что он будет продолжать, когда их друзья или сверстники перестают работать, и они с большей вероятностью будут играть с людьми, которых они не знают».

Доктор Грэм добавляет, что увлеченные геймеры могут испытывать общие симптомы зависимости, такие как «кайф» от игры и «реакции отмены», такие как чувство возбуждения, беспокойства, раздражения или гнева, если им приходится остановиться. Но пока они могут контролировать свое поведение, это не превратилось в игровое расстройство.

Что делать, если вы считаете, что у вашего ребенка игровое расстройство?

Если вы заметили, что у вашего ребенка появляются указанные выше симптомы, доктор Дуррани, групповой психиатр UKAT, советует немедленно обратиться за помощью. «Раннее вмешательство в жизнь детей может привести к здоровому, умеренному использованию онлайн-игр в будущем, если проблема будет решена раньше, чем позже», — говорит он.

Но доктор Грэм признает, что знать, куда обратиться за помощью, может быть сложно.«NHS потребовалось очень много времени, чтобы понять, что это может быть область, которая может повлиять на чье-то здоровье и благополучие», — говорит он. «Поэтому, прежде всего, поговорите с другими родителями, чтобы узнать, чем они занимаются, и, возможно, школа вашего ребенка может помочь».

Чтобы обратиться за профессиональной помощью, начните с вашего терапевта и спросите, можно ли вас направить к специалисту.

«Надеюсь, количество этих услуг в NHS будет увеличиваться», — добавляет д-р Грэм. «Но специализированные службы психического здоровья должны быть в состоянии предложить некоторую помощь.Зависимость всегда сложна, и для нее могут быть самые разные причины в дополнение к тому факту, что эти игры приносят удовольствие ».

Можно ли предотвратить игровые расстройства?

Internet Matters предлагает следующие советы, которые помогут предотвратить превращение интереса ребенка к играм в проблему:

* Запишите параметры, когда речь идет о том, как долго им разрешено играть, и обсудите ограничения времени на использование экрана вместе.

* Не разрешайте детям пользоваться техникой в ​​комнатах после того, как отключился свет.
* Убедитесь, что у них есть альтернативные виды деятельности, будь то спорт или клубы, которые помогают им общаться со своими сверстниками в автономном режиме.
* Если у вас все еще есть проблемы, обратитесь за помощью к профессиональному консультанту.

Д-р Грэм также советует использовать семейный медиаплан Американской академии педиатрии, чтобы согласовать границы, на которые должна согласиться вся ваша семья, в отношении игр и времени, потраченного на использование технологий.

Исследования показывают, что игровая зависимость редко встречается в США.

ТЕХАС. В доме Майка Фишера видеоигры стали способом сплотить семью.

«Это открыло нам новую линию общения, чтобы проводить время вместе, и иногда мы оказываемся в разных комнатах с надетыми наушниками», — сказал Фишер. «Тебе не о чем говорить со своими детьми, но они решают просто начать говорить, даже не задумываясь об этом».

Фишер воспитывает четырех дочерей. Старшему из них 17 лет, а младшему — 7. Все четверо выросли на видеоиграх и активно играют.

«Они дают мне возможность побороться за мои деньги и даже превосходят меня в некоторых играх», — усмехнулся Фишер.

Фишер может перечислить каждую игровую платформу, на которой он играл, начиная с Atari, так что у него было много практики для совершенствования здоровой игры.

Майк Фишер играет со своими дочерьми в видеоигры на этом снимке, сентябрь 2021 г. (Spectrum News 1 / Agustin Garfias)

«Это одна из тех вещей, о которых, если вы открыты для исследований и уделяете внимание себе, ваше тело даст вам об этом знать. Даже слишком много воды вредно. Все в меру, — сказал Фишер.

Фишер понимает, что детям может быть труднее понять этот образ мышления, поэтому он уделяет пристальное внимание игровым привычкам своих дочерей и сокращает игровое время, если оценки в школе снижаются или возникают какие-либо другие проблемы. Его младшая дочь Луна Белла даже понимает, когда пора положить контроллер.

«Вам нужно отдохнуть глазами», — сказала она.

Близорукость из-за постоянного экранного времени является одной из причин, по которой в Китае запрещают несовершеннолетним играть в видеоигры в будние дни и ограничивают время игры до трех часов в выходные и праздничные дни.Но поскольку это один из крупнейших игровых рынков, озабоченность по поводу зависимости от видеоигр — это то, что большинство людей слышали как причину строгого запрета, вступившего в силу в августе. В стране даже сравнили зависимость от видеоигр с опиумной зависимостью.

Майк Фишер играет со своими дочерьми в видеоигры на этом снимке, сентябрь 2021 г. (Spectrum News 1 / Agustin Garfias)

«Определение игрового расстройства на самом деле довольно новое, — сказал лицензированный профессиональный консультант Эндрю Лайтфут.

Lightfoot — эксперт по психологическим преимуществам игр и клинический директор Thriveworks.

По данным Всемирной организации здравоохранения, для постановки диагноза игрового расстройства человек должен в течение 12 месяцев испытывать серьезные нарушения в личной, семейной, социальной, образовательной, профессиональной или других сферах жизни.

«Исследование показывает, что видеоигры на самом деле не вредят большинству из этих вещей, за исключением, может быть, подростков, молодых людей, если они играют в видеоигры и не успевают за учебой или рабочими обязанностями», — сказал Лайтфут.

Университет Бригама Янга завершил недавнее шестилетнее исследование, самое продолжительное исследование, когда-либо проводившееся по теме зависимости от видеоигр, обнаружив, что 90% геймеров не играют вредно или не вызывают долгосрочные негативные последствия. Примерно 10% игроков попали в категорию патологических видеоигр. По данным BYU, эти люди демонстрировали более высокий уровень депрессии, агрессии, застенчивости, проблемного использования мобильных телефонов и тревожности по мере взросления.

Если родитель действительно обеспокоен тем, что его или ее ребенок может пристраститься к видеоиграм, Лайтфут предлагает непредубежденный подход.

«Я бы сел и обсудил, что видеоигры делают для ребенка. Это метод побега? Это способ наладить отношения в Интернете? Это просто способ скоротать время? Видеоигры похожи на любую другую зависимость, они обычно что-то делают для кого-то, — сказал Лайтфут.

Lightfoot также предлагает обратить внимание на образовательные и профессиональные цели как для ребенка, так и для его родителей.

«Создайте систему подкрепления, и я думаю, что многие родители делают это естественным образом.Как только ваша домашняя работа сделана, вы можете начать играть в видеоигры, — сказал Лайтфут. «Я думаю, что ожидания рушатся, когда мы возлагаем нереалистичные ожидания на детей или учащихся и когда у нас возникает резкая реакция, что проблемы сами по себе видеоигры».

Фишер говорит, что он обратит внимание на другие показатели, такие как изменения в привычках питания и языке тела.

«Вы знаете, что пора вывести их из игры, сделать перерыв и посмотреть, тяжелые у них глаза или нет», — сказал он.

Семья Фишер находит время для других качественных мероприятий, таких как поездка в соседний парк, где Фишер будет наблюдать, как двое его младших детей играют с соседскими детьми. Это простой способ предложить своим детям альтернативу, позволяющую поддерживать их разум и тело в движении.

«Как только вы вытаскиваете их из дома, из той зоны, в которой они находятся, они обычно счастливы, что они на улице, и затем они хотят ссориться с вами из-за того, что вы вернетесь в дом», — сказал Фишер.

Майк Фишер играет со своей дочерью в видеоигры на этом снимке, сентябрь 2021 года.(Spectrum News 1 / Агустин Гарфиас)

Одержимость детей играми не связана с играми

Источник: Luckat / Shutterstock

Многие родители обеспокоены, казалось бы, навязчивой игрой своего ребенка в видеоигры. Fortnite, новейшее игровое явление, захватило мир штурмом, и родители спрашивают, подходит ли шутер для детей.

Короткий ответ — да, Fortnite в целом в порядке. Кроме того, родители могут вздохнуть с облегчением, зная, что исследования показывают, что игры (сами по себе) не вызывают таких расстройств, как зависимость.

Однако это еще не все. Исчерпывающий ответ на вопрос, вредны ли видеоигры, должен учитывать другие факторы. Fortnite — это просто последний пример времяпрепровождения, на которое некоторые дети тратят больше времени, чем им нужно. Но родителям необходимо понимать, почему дети играют, а также когда им следует волноваться, а когда расслабляться.

Зависимость, правда?

Слово «зависимость» в наши дни довольно часто встречается. Нередко можно услышать, как люди говорят, что они пристрастились к шоколаду или покупкам обуви, но если это не причиняет серьезного вреда и не нарушает повседневные функции, это не пристрастие.Это баловство.

Это не просто семантика. Зависимость предполагает отсутствие контроля, несмотря на неблагоприятные последствия. Родители могут беспокоиться о том, что их дети пристрастились, но если ребенок может оторваться от игры, чтобы присоединиться к семье для разговора за обедом, и проявляет интерес к другим занятиям, например, к спорту или общению с друзьями, тогда он не пристрастился.

Обычно родители паникуют, когда их ребенок играет в видеоигры за счет других дел, например, учебы или помощи по дому.Но давайте будем честными, дети целую вечность избегают этих занятий. В равной степени верно и то, что родители жаловались на своих бесполезных детей задолго до того, как в розетку была включена первая видеоигра.

На самом деле, умеренная игра в видеоигры оказалась полезной. Исследование, проведенное в Оксфорде доктором Эндрю Пшибилски, показало, что игра в течение одного часа в день улучшала психологическое благополучие, в то время как в крайнем случае игра более трех часов в день коррелировала с ухудшением самочувствия.

Настоящий вопрос должен заключаться в том, что такого особенного в играх, которые делают их любимым времяпрепровождением многих миллионов детей? Что иногда мешает даже детям, не страдающим зависимостью, отойти от видеоигр?

Ответ связан с тем, как игры удовлетворяют базовые психологические потребности.

Что дети ищут (и не получают)

Fortnite, как и любая хорошо разработанная видеоигра, удовлетворяет то, что мы все ищем.По словам доктора. Эдвард Деси и Ричард Райан, для процветания людям нужны три вещи. Мы ищем компетентность — потребность в мастерстве, прогрессе, достижениях и росте. Мы стремимся к автономии — потребности в воле и свободе контроля над нашим выбором. И, наконец, мы стремимся к родству — необходимости чувствовать, что мы значим для других, а другие важны для нас. К сожалению, учитывая состояние современного детства, многие дети не получают достаточного количества этих трех основных элементов.

Школа, где дети проводят большую часть своего бодрствования, во многих отношениях является противоположностью места, где дети чувствуют себя компетентными, независимыми и близкими.Там детям говорят, что делать, где быть, о чем думать, что надевать и что есть. Сигналы и звонки управляют их движениями с точностью фермерского имущества, в то время как учителя высказывают мнения по темам, которые ученикам наплевать. Если им скучно и они хотят уйти, их наказывают. Если они хотят узнать что-то еще, их просят молчать. Если они хотят углубиться в тему, их просят не сбиться с пути. Конечно, это касается не каждого ученика, и разные страны, школы и учителя используют разные подходы к обучению детей.Но хотя некоторые утверждают, что дисциплина и контроль обеспечивают структуру, ясно, почему учителя и ученики могут бороться с мотивацией в классе.

Геймеры чувствуют себя компетентными, когда практикуют сильные стороны для достижения своих целей. В игре у игроков есть свобода выбора, делать то, что они хотят, и экспериментировать с творческими стратегиями для решения проблем. Игры также являются социальным выходом, где игроки могут почувствовать связь. В Fortnite, например, игроки часто встречаются в виртуальной среде, чтобы поболтать и пообщаться, потому что делать это в реальном мире часто неудобно или запрещено.В то время как предыдущим поколениям разрешалось просто играть после школы и формировать тесные социальные связи, многие дети сегодня воспитываются напуганными и перегруженными работой родителями, которые настаивают, чтобы их дети либо посещали регламентированную программу после школы, либо оставались дома за замком.

Мы не должны удивляться, когда дети, находящиеся в заключении сегодня, часто проявляют поведение, которое мы не понимаем и не любим. Игры удовлетворяют психологические потребности, которых не удовлетворяют другие области жизни.

Конечно, все это не означает, что видеоигры являются хорошей заменой — как раз наоборот.Хотя хорошо разработанная игра пытается удовлетворить эти потребности, она не может приблизиться к тому глубокому удовлетворению, которое может дать реальная жизнь и реальная человеческая связь.

Ни одна игра не может дать ребенку чувство компетентности, которое возникает в результате самостоятельного выполнения сложной задачи или изучения нового навыка. Fortnite не может соперничать с азартом, который исходит от автономности исследования реальности, когда ребенок может задавать вопросы и открывать тайны реального мира. Ни одна социальная сеть не может дать ребенку чувство близости, безопасности и тепла, которое исходит от взрослого, который безоговорочно любит этого ребенка такими, какие они есть, несмотря ни на что, и находит время, чтобы сказать ему об этом.

Некоторые дети страдают игровыми расстройствами, но такие зависимости часто сочетаются с уже существующими состояниями, включая проблемы с контролем над импульсами. Это, конечно, не освобождает компании от моральной ответственности за помощь проблемным игрокам. Пришло время внедрить политику по выявлению и помощи людям с расстройствами.

Однако для большинства детей понимание родителями более глубокой истины, лежащей в основе того, что дети получают от игр, дает им возможность предпринять шаги, чтобы дать своим детям больше того, в чем они нуждаются.Это также помогает родителям прийти в такое состояние, чтобы рационально рассуждать о чрезмерном злоупотреблении, вместо того, чтобы поддаваться истерике и моральной панике, которые использовали наши родители, чтобы заставить нас перестать слушать рок-н-ролл, смотреть MTV, играть в пинбол и т. Д. или чтение комиксов. Видеоигры — это отдушина для этого поколения, и некоторые дети используют их как инструмент, чтобы убежать, так же, как некоторые из нас используют собственный вкус диссоциативных устройств, чтобы на время отключиться от реальности.

Вместо того, чтобы повторять ошибки предыдущих поколений с применением деспотической тактики, давайте разберемся в психологическом источнике проблемы.В конечном итоге цель родителей должна заключаться в том, чтобы помочь детям научиться самостоятельно справляться с чрезмерным употреблением, чтобы они делали то, что им полезно, даже когда нас нет рядом. Обучая саморегулирующимся привычкам, поощряя преднамеренные игры и помогая детям найти подходящие альтернативы, родители могут помочь детям найти то, что они действительно ищут.

Будьте уязвимы и откажитесь от контроля

Как показывают исследования, нет ничего плохого в умеренном количестве игрового процесса.Выявление симптомов чрезмерного употребления и при открытии диалога о том, сколько это слишком много, может дать детям возможность самим контролировать свои привычки.

Одно из предложений — найти время, чтобы посмотреть, как они играют, и попробовать поиграть самому. Станьте их самым большим поклонником и позвольте им быть в чем-то экспертами. Позволив им обучать вас в игре, вы почувствуете, что нуждаетесь в компетентности, и в то же время укрепите ваши отношения.

Будьте уязвимы. Покажите им, что вы тоже время от времени боретесь с чрезмерным использованием технологий.Попробуйте позволить им установить свои собственные ограничения на то, сколько игрового времени полезно для здоровья, и помогите им найти способы придерживаться установленных для себя ограничений по времени, вместо того, чтобы навязывать новые правила.

Если дети видят, что их родители в их команде, а не просто препятствие на пути удовлетворения их потребностей, слишком распространенные враждебные отношения начинают меняться. Когда дети видят, что их родители не пытаются помешать им развлечься, а, скорее, помогают им смотреть на вещи в перспективе и в правильной пропорции, они становятся союзниками, а не врагами.

Этот пост был первоначально опубликован на NirAndFar.com.

Примечание Нира. Соавторами этого сообщения являются Эндрю Кинч и Нир Эяль.

No related posts.