Дети погодки трудности и проблемы: погодки — трудности и проблемы

погодки — трудности и проблемы

Дети-погодки — это детки разница в возрасте у которых составляет год или чуть больше. Чаще всего они появляются в семье не запланировано, просто когда возникает скорая вторая беременность родители решаются взять на себя такую не простую ответственность. Есть конечно и семьи, которые идут к этому целенаправленно, но они встречаются крайне редко.

Самый сложный период для семей имеющих детей-погодок это первый год жизни второго малыша. Заботиться о таких детках порой труднее, чем о двойняшках, так как у малышей разный режим дня, различное питание, и в тоже время они оба требуют огромного внимания. Старший малыш ещё совсем не самостоятельный, а тут уже появляется второй.

Конечно же родители отчаявшись на такой шаг должны быть готовы к предстоящим трудности. Но тяжело не только им. Для малышей это тоже достаточно большой стресс. Ведь каждому хочется, чтобы мама всё свое время посвятила только ему, а тут вдруг появляется «серьезный конкурент», претендующий на нее ещё больше.

Управится с двумя детьми не просто. Старший малыш с каждым днем становится всё больше и больше и естественно гораздо тяжелее, и маме находящейся в положении просто нельзя брать его на руки. Приходиться постепенно отучать его от маминых рук. Конечно это получится не сразу, пусть по возможности его носит на руках папа или другие родственники, ведь нельзя совсем отказать ребенку в столь важном для него. Маме, когда малыш заплачет, лучше либо посадить его к себе на колени, либо просто присесть около него и обнять, чтобы он успокоился. Вообще, во время второй беременности женщине следует постепенно приучать старшего малыша к самостоятельности. Старшие детки в тех семьях где рождаются погодки взрослеют гораздо раньше и становятся более самостоятельными по сравнению с другими сверстниками.

Конечно после рождения второго малыша будет очень хорошо если маме будет кто-нибудь помогать. Ведь супруг в этот момент должен работать и обеспечивать свою разросшуюся семью. Лучшим вариантом в этом случае будут бабушки, но если их нет рядом, то можно нанять помощницу по хозяйству, чтоб она приходила буквально на несколько часов в день.

Здорово, что сейчас появилось очень много удобных приспособлений для облегчения быта мама с двойней или детками погодками. Сложно представить, как раньше родители могли обходиться без прогулочных колясок, рассчитанных для двоих малышей. Зимой вас выручат санки для двойни, а еще есть велосипеды, качели и столики для кормления, в которых можно удобно разместить обоих малышей.

Несмотря на все трудности в воспитании детей-погодок есть в этом очень много положительных сторон. Первый малыш ещё не успевает запомнить, что всё вокруг только для него. Поэтому он будет делиться всем с легкостью. К тому же дети-погодки очень близки друг к другу. Как только второму малышу исполнится год, и он начнет ходить и понемногу играть в игрушки малыши станут неразлучными. Очень часто погодки во взрослом возрасте становятся более близки между собой, чем двойняшки.

Воспитание детей погодок. Какие есть плюсы и минусы у детей погодок: трудности и проблемы в воспитании

Содержание статьи

Воспитание детей – погодок для многих женщин является кошмарным сном, а другие мечтают о минимальной разнице между малышами. Все зависит от приоритетов, ведь один аргумент разными людьми может восприниматься как положительно, так и отрицательно. Нужно ориентироваться исключительно на личные ощущения, а данная статья, для большего понимания, осветит основные аспекты жизни с ребятишками, родившимися подряд.

Дети – погодки: что это значит

Единого мнения на тему, кого называть погодками, а кто перерос термин, не существует. В известных словарях не совпадают описания данного понятия.

Предлагается выбрать наиболее понравившийся вариант:

1. Погодки – дети, рожденные в идущих друг за другом календарных годах, например, в 2018 и в 2019.
2. Погодки – дети, разница в возрасте которых не превышает одного года.
3. Погодки – дети, мама которых забеременела вторым ребенком до того, как первому исполнился годик, то есть разница между ними составляет до 21 месяца.
4. Погодки – дети с разницей в возрасте, не превышающей двух лет.

Плюсы детей – погодок

• Подросшие малыши немало времени проводят вместе, играя в игры, требующие двоих участников. Катают друг другу машинки, кидают мяч, по очереди гоняются друг за другом, соревнуются в прыжках в длину и высоту, придумывают множество развлечений. И им совершенно не требуются родители, успевающие заняться делами или немного отдохнуть.
• Дома вечно весело, два ребенка – бесконечный источник энергии. Они вызывают улыбку на лице родителей милыми проказами, случающимися ежечасно. Если один из погодок придумывает забавное занятие, например, строить рожицы или пугать друзей игрушечным пауком, то второй тут же его подхватывает, привнося коррективы.
• Дети хорошо кушают, смотря друг на друга. Обычно, если одному нравится пища, а второму нет, то он все равно съедает порцию, повторяя за сестрой или братом. Если приходится столкнуться с полным неприятием блюда, то можно приготовить второй вариант кушанья, и при этом не выкидывать первый, ведь одному ребенку он точно понравится.
• Крупногабаритные вещи, такие как коляски, велосипеды, детские ванночки, автолюльки и прочее, от чего стараются немедленно избавляться для экономии пространства, переходят по наследству, сберегая значительные средства. Если дети разнополые, то в случае с дорогостоящими вещами долгое время не возбраняется приобретать варианты унисекс. И мальчику и девочке подойдет бордовый, зеленый, желтый зимний комбинезон, темная обувь.

Погодки много времени проводят вместе

• Младший из пары быстрее развивается, ориентируясь на старшего, копируя его поведение. С погодками почти не приходится заниматься отдельно: проходя с взрослым ребенком предметы, заведомо сложные для малыша, во второй раз потребуется гораздо меньше усилий. У младшего из погодок навыки фиксируются в подсознании. Когда наступает время, он показывает умения, превышающие самые смелые ожидания родителей.
• У старшего из погодок автоматически формируется повышенная ответственность, понимание, он быстрее растет, становится маминым помощником. Это складывается из небольших просьб, нацеленных на взаимодействие детей: принести ляле подгузник, найти соску, подержать полотенце, рассмешить с помощью погремушки.
• Вместе они – сила, в прямом и переносном смысле. Из-за небольшой разницы, между погодками обычно хорошие взаимоотношения, и они готовы заступиться друг за друга. Их не решаются обижать чужие дети, зная, что могут встретить отпор от обеих ребят. Погодкам комфортно работать в паре, состоя в творческих и иных кружках, ведь они понимают друг друга с полуслова.
• Уже подросшие дети способны присмотреть друг за другом, напоминая, чего делать не стоит, помочь друг другу с уроками, если они сильны в разных областях знаний. Зачастую погодки ходят в один садик, а потом и в школу, что делает дорогу безопасной и позволяет раньше отпускать их без сопровождения взрослых, нежели это возможно с одним ребенком.
• В уже взрослом возрасте у большинства погодок сохраняются прекрасные взаимоотношения, они могут рассчитывать на брата или сестру в случае любых неурядиц. Нередки случаи, что подростками они совместно снимают жилье, дабы не пускать в жизнь чужих людей, помогают друг другу с трудоустройством, вмешиваются в трудных ситуациях, оказывают материальную и моральную поддержку.

Трудности и проблемы с детьми погодками

• Бесконечный шум. Становится уже неважно, крики радости это или плач в результате драк и скандалов. Одно другим может смениться десятки раз, а малыши будут заливаться то громким смехом, то не менее громким ревом, от звуков которого дрожат окна. Непрекращающийся шумовой фон негативно воздействует на психику и не позволяет спокойно отдохнуть и расслабиться.
• Двойные разрушения, проказы. До чего не доберется или не догадается первый, обязательно придумает второй. Из шкафов вечно будут выброшены вещи, в стиральную машинку загружены шампуни, грязная посуда окажется в духовке, а разрисованным станет даже, кажется, потолок. И убираться совершенно нет смысла: пока мама оценивает последствия шалостей, дети уже создают бардак в другом месте.
• Невозможность сходить туда, куда можно спокойно прогуляться с одним ребенком. С двумя уже не зайдешь в магазин, на почту, в социальную службу, не сделаешь документы и не посидишь на сеансе маникюра. У одного из детей, а то и у двух обязательно будет плохое настроение и желание устраивать скандалы на пустом месте. Хорошее настроение обеих в данном случае тоже не выход – тогда за веселыми ребятами, разрушающими все вокруг, не угонишься.
• Двойная финансовая нагрузка. Если покупать что-то одному, то это обязательно нужно второму, как в случаях с близнецами. Если погодки разнополые, пока они маленькие, попытки объяснить мальчику, что заколки и бусы нужны девочке, зачастую заканчиваются скандалами. Особенно бьет по кошельку смена сезона, например, наступление зимы, когда семье нужна новая обувь и одежда.

С погодками можно забыть про тишину и покой

 

• Проблемы с укладыванием. Вместо того чтобы спокойно лечь спать, погодки начинают общаться и играть, причем это проявляется, когда младшему нет еще и года. Он активно поддерживает старшего ребенка гулением, агуканьем, смехом, превращая отход ко сну в труднопроходимый квест для родителей, иногда разрешающийся лишь с помощью наказаний.
• Ревность детей общеизвестна, но в случае с погодками она приобретает особо масштабные формы. Старший ревнует буквально ко всему, дергая маму на свои нужды во время кормления, купания, укладывания, переодевания младшего. Потом оба начинают бороться за внимание, одновременно просясь на руки, и отталкивая друг друга от родителей. Им мало проведенного времени вместе, потому что кажется, что другому уделили его чуть больше.
• С погодками невозможно посещать поликлинику и другие необходимые места в одиночку. Если требуется осмотр врача, то приходится просить помощи у отца или других родственников, которым, в свою очередь, необходимо отпрашиваться с работы или менять планы. Завести в кабинет педиатра двух упирающихся детей, раздеть, одеть, выслушать рекомендации – невыполнимая задача для молодой мамы.
• Дети, проводящие время вместе, неизбежно заражают друг друга. Но даже если такого не происходит, существует опасность, что они будут болеть по очереди, что ничуть не облегчает тяжелую ношу родителей. Особенно это ярко выражено, когда дети начинают ходить в ясли или младшую группу садика. Первый год мама может не надеяться полноценно выйти на работу, зато приходится оставлять кучу денег в аптеках.

Влияние рождения детей – погодок на здоровье женщины

Большинство гинекологов и врачей смежных специальностей рекомендуют делать перерыв между рождением детей продолжительностью хотя бы в 3 года. Это обусловлено тем, что организму нужно восстановиться после первой беременности, восполнить запас витаминов, минералов, питательных веществ, отданных ребенку. Не секрет, что у многих после родов ухудшается состояние волос, ногтей, зубов, общее самочувствие, проявляются спящие болячки.

Моментальная беременность вторым повышает риск сильного разрушения организма женщины и негативных последствий для второго ребенка. Вынашивать его будет тяжелее, и плюсом никуда не денутся заботы о маленьком первом ребенке. Впрочем, есть и свидетельства матерей погодок, у которых все прошло отлично. Возможно, что сильный организм справится с нагрузкой без проблем.

Кроме чрезвычайно высокой физической нагрузки, научно доказано, что у мам детей с незначительной разницей повышен риск возникновения послеродовой депрессии и нарушений психики. Это неудивительно, ведь измотанной двумя беременностями и родами подряд женщине вместо полноценного отдыха и курса реабилитации приходится круглосуточно ухаживать за маленькими детьми.

Две беременности подряд – серьезный шаг для семьи

Чтобы не случилось непоправимого, при принятии решения рожать погодок, нужно учитывать, есть ли у супругов родственники, желающие помочь с малышами и как относится к заботам о детях отец, готов ли он вставать по ночам на пару с женой или считает, что младенцы – исключительно женская забота. Если мама не сможет регулярно отдыхать, то ей будет тяжело, не останется сил на полноценные занятия с детьми и уход за собой, придется ограничиться лишь набором необходимых базовых действий.

Мнение мам погодок

Сред опрошенных женщин ни одна не жалеет о том, что приняла непростое решение и родила детей с маленькой разницей. Но все без исключения говорят, что это было нереально тяжело: бессонные ночи, болезни, конфликты с мужем преследовали минимум первые два-три года после появления на свет второго малыша. Но те пары, которые не сдались и вместе прошли непростой путь, надежно зацементировали свои отношения. После сложностей, с которыми пришлось столкнуться, когда дети были еще крохами, им теперь ничто не страшно.

Неизвестно, как сложилась бы жизнь родителей погодок, если бы у детей была большая разница в возрасте. Многие люди считают, что все, что ни делается, – к лучшему, а особенно воспроизведение потомства. Странно было бы услышать от мам, что они хотят повернуть время вспять, и ни одна такого не скажет во всеуслышание, потому что ее, как минимум, не поймут и осудят. Поэтому при принятии сложного решения о рождении погодок нужно ориентироваться в первую очередь на свой внутренний голос и трезво оценивать силы, свои и супруга.

Видео: страхи, ошибки, лайфхаки при взаимодействии с погодками

Поделиться в соцсетях:

Вам будет интересно почитать:

Дети погодки, трудности воспитания и решение проблем

Когда в семье рождается малыш, радости родителей нет предела. Вместе с тем, в жизни мамы и папы появляется много хлопот и обязанностей. И если ровно через год в дом приносят еще один кричащий сверточек, то на мамины плечи ложится вдвое больше забот.

Автор

Детям-погодкам никогда не бывает скучно вдвоем. Кроме того, младший с удовольствием перенимает все, чему успел научиться старший. Однако дети не будут детьми, если они не станут капризничать и ссориться, борясь за пальму первенства в семье. Как с этой проблемой справляться маме малышей?

Чтобы в доме царил мир

По возвращению мамы из роддома старший ребенок, совсем еще кроха, начинает ревновать родителей к беспомощному братишке или сестренке. Это и не удивительно, разница в возрасте между детьми настолько ничтожна, что малыш еще не может порадоваться вместе со всеми прибавлению в семействе.

Заранее объясните карапузу, что вас скоро станет больше. Расскажите ему, как будет интересно ухаживать за маленьким ребеночком: подавать памперсы, петь ему песенки, показывать ему свои игрушки. По дороге из роддома домой купите старшему игрушку. Немного схитрите, и скажите малышу, что этот подарок ему приготовил новорожденный малыш. Этим вы, несомненно, вызовете благосклонность вашего чада к новому члену семьи. Чем спокойнее отнесется старший ребенок к младшему, тем меньше он будет ревновать маму к нему впоследствии.

Обязательно выделите время, когда дарить свое общение вы будете исключительно старшему малышу: он должен быть уверен, что он любим и очень вам нужен. Играйте с ним в его любимые игры, читайте интересные книжки. Переложив часть забот о младшем ребенке на папу, вы на некоторое время сможете полностью посвятить себя старшему.

Ссоры между детьми: как бороться

Дети-погодки часто и легко ссорятся. Поводом для слез и истерик может стать игрушка или конфета.

Поэтому перед покупкой куклы или машинки, задумайтесь сначала, не станет ли эта безобидная забава очередным яблоком раздора в вашей семье? Старайтесь покупать примерно одинаковые игрушки, а также отдавайте предпочтение игровым наборам, которыми можно играть вдвоем: посудке, кубикам, конструктору.

Если младший карапуз требует игрушку старшего малыша, которую вы купили ему раньше, уважайте право на собственность: не пытайтесь заставить ребенка расстаться с любимой вещью. Вместо этого переключите внимание младшего капризули на что-нибудь другое. Но если старший ребенок все-таки поделился игрушкой, непременно похвалите его за это. То же самое касается и сладостей – их должно хватать обоим малышам.

Особенности распорядка дня

В первое время проблем с режимом сна и бодрствования у вас не возникнет: у ребятишек он будет примерно одинаковым.

Позже, когда подросший старший малыш захочет отправляться спать позже, не заставляйте его спать тогда, когда удобно вам. К трем годам малыши очень упрямы, так как впервые начинают позиционировать себя как самостоятельную личность. Чтобы маленький бунтарь не капризничал в то время, когда младший уже спит, почитайте ему сказку или поговорите о том, как прошел его день.

Время настолько быстротечно, что скоро ваши погодки позабудут о своих ссорах и пререканиях. Вместо этого дети поймут, как им повезло иметь такого замечательного брата или сестру. А «тяжелые» моменты воспитания останутся в вашей памяти приятными воспоминаниями.

Автор

Предыдущая статья

Как правильно выбрать няню для малыша

Выбор няни для любимого чада — очень ответственный момент, вызывающий у молодых мам бурю сомнений и противоречий. А как же иначе? Ведь по сути чужому человеку предстоит доверить самое дорогое…

Также интересно

Истории и притчи

Неожиданное письмо из техподдержки

В поисках честного и правдивого ответа она решила просто написать письмо в техподдержку. Не надеясь получить ответ, она стала заниматься своими прежними делами, как вдруг ей пришло уведомление о новом письме.

Написать комментарий

Написать комментарий можно после авторизации.

Детки-погодки: трудности воспитания для мамы

Рождение погодок- это одновременно и подарок, и испытание для мамы. Не успев отойти от первого материнства, мама сразу же попадает во второе. Все ее время теперь посвящается детям. Тут есть как положительные, так и отрицательные моменты.
Положительные и отрицательные моменты
На первый взгляд много положительных моментов. У семьи есть уже все вещи для малыша: одежда для новорождённых, коляска, кроватка и многочисленные игрушки. Этот фактор значительно экономит семейный бюджет. Мама еще все помнит и с легкостью повторит все заново, так как в голове свежие воспоминания о самих родах, о лактации, о первом купании и гулянии. Это придает мамам уверенность в своих действиях, что может и подкупать.
Но есть и отрицательные моменты. Если у старшего ребенка уже понемногу выстраивается режим, то младший первое время спит и ест постоянно. У них разные режимы сна и питания. Мама находится в постоянной боевой готовности. У нее остается минимум времени на себя любимую. Что может повлечь за собой нервный срыв или депрессию. От такого состояния женщины чаще всего страдают все вокруг, а особенно дети и муж, который приходит с работы. Маму могут разозлить самые незначительные вещи: разбросанные вещи по дому, слишком громкие игры старшего, слезы младшего, поздно приходящий с работы папа.
Как минимизировать отрицательные моменты?
1) Не ругайте старшего ребенка за то, что он кричит, когда второй ребенок спит. Старайтесь просто объяснять, как стоит себя вести и почему. Постоянная ругань настроит старшего ребенка против младшего.
2) Не сравнивайте своих детей друг с другом. Они разные и у каждого свои способности.
3) Находите время на отдых с мужем или с подругами. Вы тратите много энергии на воспитание детей. Тут не обойтись без подзарядки. Не стесняйтесь просить помощи бабушек и мам. Они поймут вас и дадут вам время на себя.
4) Иногда лучше лечь поспать, чем убрать весь дом до блеска. Мужу и детям нужна мама, а не цербер, который вечно ворчит.
5) Проводите время с каждым ребенком отдельно. Старайтесь находить время на отдельное общение со старшим и с младшим ребенком
6) Читайте специальную литературу по психологии, где будут дельные советы по воспитанию погодок.
Самое главное помните, что дети подрастут и им станет интересно друг с другом. Они будут больше играть сами и станут больше проводить время вместе. Вам станет легче и воспитание погодок уже покажется вам очень даже простым занятием. Сайт компании http://kypit-diplom-vuza.com.ua/

Хорошо, что у меня их двое или как не сойти с ума от погодок

Наверняка найдется на свете пара миллионов людей, молодых мам и пап, которые каждый день задаются данным вопросом. Почти на сто процентов уверена, что каждую семью, ожидающую столь скорое очередное пополнение, волнует проблема бытия и воспитания погодок.

Еще свежи воспоминания о первой беременности и рождении первенца, еще не забыты “прелести” бессонных ночей, кормлений, укачиваний, а тут СЮРПРИЗ –вторая беременность. Только не думайте, что вы единственная пара, ожидающая второго ребенка спустя столь короткий промежуток времени.

И не впадайте в уныние раньше времени. Все не так плохо, как кажется на первый взгляд. Я бы даже сказала, что все очень даже замечательно!

Естественно, не обойдется без трудностей. Двое малышей – это двойные хлопоты. Но поверьте, текущие проблемы будут решаться сами собой, и конечно же, у вас не будет времени, чтобы жалеть себя и еще больше нагнетать ситуацию.

Все пройдет… И это тоже…! (царь Соломон)

Не важно, была ли вторая беременность запланированной или неожиданной, результат будет одинаковым – ваши карапузики будут погодками (с разницей в 1-1,5 года) или почти погодками (с разницей в 1,6-2 года). 

Полины и восьмимесячного Артема, – то сначала впали в ступор! В голове было больше вопросов, чем ответов. “Можно ли кормить старшего малыша грудью?”, “Будут ли дети дружить и играть вместе?”, “Как их укладывать спать?” и т.д. Но потом все как-то само собой успокоилось… Решили плыть по течению… Недаром же говорят, что необходимо решать проблемы по мере их поступления. Я много общалась с мамочками погодок на детских площадках, форумах в интернете, и все в один голос твердили одно: “Ленок, потерпи! Продержитесь годик, а дальше станет легче!”.

“Нам бы ночь простоять, да день продержаться!”

Опытные мамочки абсолютно правы. Самое тяжелое в воспитании детей-погодок – это пережить первый год. На данном этапе трудности заключаются в том, что оба ребенка еще слишком малы и оба в одинаковой мере требуют от вас заботы и внимания. 

Как решить данную проблему? Наверное, никак! Просто будьте “двойной” мамой или мамой “в квадрате”. Старайтесь уделять достаточное время обоим своим чадам. 

Не ущемляйте “старшего”, и не бросайте “младшего”. В тоже время не дергайте их, пускай привыкают к совместному существованию.Играйте все вместе или наоборот, оставьте их наедине, не вмешиваясь в процесс их игры. Не забудьте, при этом убрать все колющие и режущие предметы.

Шутки шутками, но это очень важное замечание – максимально обезопасьте свое жилище! Вы не всевидящее око и у вас не сто рук. Постарайтесь свести к минимуму вероятность получения травм у детей. 

“Когда мои детки были маленькие (Лере 2 года и Анюте 7 месяцев). Наша квартира была похожа на большой зал для единоборств. Вся поверхность полов была устлана мягкими матами. Кроме того, мы выставили на балкон всю лишнюю и опасную мебель. Закрыли все острые углы. Поставили защитные барьеры на дверные и лестничные проемы. Закрепили защитные бортики против падений на кроватях. Сначала все “приходящие” удивлялись, зачем все это, все равно не знаешь, где упадут… Но мы с мужем были уверены в том, что в любом месте, где бы они ни упали, должно быть мягко и безопасно!”

рассказывает Наталья, мама двух очаровательных девчушек

Игры

Но давайте вернемся к детскому общению. Хотите верьте, хотите нет, но малыши прекрасно находят общий язык, какая бы разница в возрасте между ними ни была. Один лежит, другой сидит, один ползет, другой бежит. У погодок еще так много общего. Общие игрушки и интересы. Это ваш шанс заинтересовать малышей друг другом. Не скупитесь, пускай игрушек будет много!

Не пытайтесь рассадить их по разным углам: вот это твое место и твои игрушки, а вот это твое! Это глупо. Наоборот, приучайте детей к совместному бытию.

Пускай максимально занимаются друг другом. Младший будет копировать действия старшего и быстро вольется во “взрослую” игру. 

“У моих сыновей всегда было много игрушек, им было чем заняться, когда я была занята. Игрушки не обязательно должны быть покупными, часто мы делали их сами. Вырезали фигурки из картона, делали человечков из ненужных лоскутков, мастерили машинки из разных деталей. Не всегда, правда, удавалось довести дело до конца, но я не обращала на это внимание, ведь процесс изготовления – это тоже игра. Единственное “НО!”. Если мы что-то покупали старшему, то обязательно брали похожую игрушку для младшего”.  

делится своим опытом Ирина, мать двоих мальчиков Толи и Бориса.

Ведь детям, тем более столь маленьким, невозможно объяснить, что они могут поиграть одной игрушкой, да и зачем. Детей-то двое, значит, и машинок (кукол) тоже  должно быть две, и лучше одинаковых, чтобы не вызывать лишних негодований. 

Вовлекая малышей в игру, участвуйте в процессе до самой кульминации, затем ненадолго оставьте их наедине, дайте им понять, что они могут и сами прекрасно играть.

Каждый ребенок может 10-20 минут быть сам с собою, а если у тебя рядом братик или сестричка, то время полетит незаметно и игра может затянуться до бесконечности. 

“Сначала мои “разбойники” играли каждый сам по себе, каждый выбирал себе игрушки по интересу и уходил в свой дальний угол. Такая ситуация казалась странной. Мне очень хотелось, чтобы мои сыновья были одной командой, играли, гуляли, шкодили вместе, “на пару”. Стала думать, как быть. После некоторых раздумий решила, что я как-то должна помочь понять им тот факт, что каждый из них и есть лучший друг для другого. Стала подходить к ним со словами: “Лешенька, посмотри как замечательно играет Савва, у него так здорово получается строить замок. Только вот крыша, мне кажется, кривовата, давай поможем ему, поправим постройку!” Или: “Давайте соберем железную дорогу, Леша отвечает за синий паровоз, а Савва за красный. Поехали!”. И так далее в том же духе… Через некоторое время я заметила, что они уже самостоятельно, без моих “направляющих” могут находить общие интересы и общаться друг с другом. Я была очень довольна!”

пишет мне на почту моя одноклассница Вера, психолог по образованию.

Она же дала мне еще один дельный совет, который я и поставила во главу в воспитании своих собственных детей:

“Помни, сколько бы детей у тебя не было: двое, трое… десять, не важно, твоя цель – научить их быть семьей, одним целым. С самого детства они должны учиться стоять друг за друга “горой”, заботиться и сопереживать, помогать друг другу. Будь их наставником, а не надзирателем. От родителей к детям должны исходить только любовь и ласка. Всему остальному научит их жизнь!”

Кормление

Для кого как, а для меня это была проблема номер ОДИН. 

“Когда я узнала о своей второй беременности, моему первому сыну было 1,3 года. Он еще не умел, а вернее не хотел питаться самостоятельно. Кроме того, я его подкармливала своим молоком. Кормить грудью решила до так называемого логического конца. А вот решить вопрос с самостоятельным приемом пищи не удалось. Ну, не хотел ребенок кушать сам и все тут. Съест три ложки и сидит, мечтает. Вот и кормлю его из ложечки…”

жалуется мне Светлана, моя близкая знакомая.

Как быть в такой ситуации, у вас же все по минутам расписано. В данном случае мне видится два выхода из положения: первый – продолжать кормить из ложечки и тем самым сберечь свое время и нервы, и второй – оставить ребенка голодным раз или два, с надеждой, что на третий, съест все сам, да еще и добавки попросит!

Подходите к данному вопросу по-философски: “Не хочешь есть, не надо! Захочешь – скажи. У меня для тебя приготовлен отличный супчик!” 

“Да, процесс кормления двух маленьких детей – это ПРОЦЕСС! Лично я делала так: старшего сажала в высокий стульчик, так чтобы мне самой было удобно его кормить из ложки. Младшую клала на колени на специальную подушку в форме полумесяца и кормила грудью.Иногда умудрялась и себе кусочек в рот положить, а то потом могла и не успеть”.

рассказывает Ульяна.

Признаться честно, я и сама кормила своих старших сыновей таким же образом. На самом деле, это выход из положения, пока второй малыш еще совсем маленький!

На мой взгляд, основной принцип в нелегком деле кормления погодок – практичность и простота. Приготовленные вами блюда должны быть максимально универсальными. Например, суп для всей семьи. Приготовьте основу для супа. Разложите на порции и уберите в морозилку. В течение недели вы можете не думать, чем накормить семью на обед. Размороженную порцию можно измельчить в блендере – это для малыша, добавить детских фрикаделек – это старшенькому, посолить/поперчить и положить кусочек мяса – отличный суп для мамы и папы. 

Делайте поблажки: научитесь относиться проще к так называемой культуре приема пищи. Если ребенок ест котлету руками, но сам, пускай ест. Пользоваться ножом и вилкой не поздно научиться и более старшем возрасте.

Прогулка

“Лично для меня самым тяжелым был процесс собирания на прогулку. Вторую дочку я родила в январе, в самые морозы. До марта она у меня проспала в коляске на балконе. А теперь ее там уже не оставишь. Шумно, да и опасно. Балкон не закрытый: окурки, птицы. Вот и мучаюсь с ними, пока оденешь, пока разденешь, семь потов сойдет. Как быть…?”

спрашивает совета Галина на одном из форумов в интернете.

Неразрешимых проблем не бывает. Во-первых, скорее всего можно застеклить балкон, тогда там можно смело укладывать младшего малыша в любое время года. Во-вторых, ребенка можно укладывать и в комнате в коляске или в кроватке на ваше усмотрение. Это нормальная практика среди семей с двумя и больше детьми.

Только учтите, что летом балкон не лучшее место для сна, тем более, если он под стеклом. Духота и жара не способствуют хорошему сну, и могут привести к ухудшению самочувствия ребенка.

Поэтому если есть возможность, выходите на улицу, гуляйте по тенистым улочкам, в лесу или парке. Если такой возможности нет, создайте в доме комфортную атмосферу. Оптимальная температура для сна – 22-24 градуса. Помещение должно быть хорошо проветрено и иметь постоянный приток свежего воздуха. 

“Сначала процесс одевания длился около получаса. Я вся взмыленная бегала по квартире в поиске, что сегодня надеть детям. В результате, малыши успевали устать, и им было не до прогулки, а я вся мокрая выходила на улицу и часто простывала. Со временем, я научилась организовывать себя и свое время. На сборы уходило все меньше и меньше времени. Дети бежали на прогулку полные сил и энергии”.

делится своим опытом Ольга, моя соседка.

Какие же основополагающие правила помогли Ольге и многим другим родителям организовать процесс одевания малышей? 

На мой взгляд, в данном вопросе, главное действовать по принципу “постоянная боевая готовность”. У вас всегда под рукой должно быть два комплекта вещей на случай разной погоды. Собираясь на прогулку, вам нужно будет просто выбрать подходящий набор. 

Готовьтесь к прогулке заранее, собирайте вещи с вечера и складывайте их в специально отведенное место. Тем самым, вы сэкономите время и приучите детей к организации данного процесса.

Кстати, одевать детей удобнее всего в коридоре сидя на стуле или пуфике. Кроме того, сменные вещи (сапоги, ботинки, трусы, майки) лучше держать поближе к выходу. Обязательно отведите детей в туалет, перед тем, как отправиться на прогулку. Вряд ли кому-то из вас доставит удовольствие повторить всю процедуру одевания и раздевания еще раз!  

Отдавайте предпочтение удобным в одевании детским вещам и аксессуарам. Откажитесь от пуговиц и сложных застежек, выбирайте одежду на молнии или липучках, в вашей ситуации очень важна простота и быстрота процесса.

Кроме того, с простой застежкой ребенок может справиться и самостоятельно. Вместо шапки и шарфа приобретите шапку-шлем, вместо кофты и колготок – слитный флисовый комбинезон.

Одевайте детей поочередно. Сначала нижний слой одному, затем другому. Затем второй слой в том же порядке и так далее. Себя одевайте в последнюю очередь.

Зачастую можно увидеть, что мама в таком случае одевается на ходу. Это нормально! 

Кстати, возьмите себе на заметку: люлька-переноска очень удобная штука. В ней малыш может спасть на балконе и дома, она создает необходимый для него уют и чувство защищенности. 

Ее можно брать с собой в дорогу, на дачу, в гости – она легкая и достаточно компактная. Укладывая ребеночка в такой люльке, вы не разбудите его, вытаскивая из коляски. Сон не нарушится, даже если вы с ним подниметесь с улицы на пятый этаж. Проверено! Малыш спокойно досыпает в такой люльке и дома (на балконе).

Купание

Вопрос о купании волнует некоторых родителей погодок не реже, чем вопросы кормления или прогулки. Хотя как мне кажется, он наиболее легко разрешаемый, причем естественным образом.

Купать детей лучше вместе! В таком случае процесс им доставляет наибольшее удовольствие.

Два карапуза в одной ванной могут просидеть не один час. Помните, что проводить процедуру купания в таком случае нужно с повышенной осторожностью. Ни на секунду не оставляйте детей без присмотра! 

Конечно, пока второй ребенок совсем маленький, купать детей в одной ванной вряд ли получится. На первое время можно использовать вторую, маленькую ванну, в которой вы будете купать младшего дитя.

Старший малыш с превеликим удовольствием будет наблюдать за необычным для него процессом. Часто у старших детей быстрые движения рук и ног малыша (младенческий стиль плавания) в воде вызывает улыбку и смех.

Сон

“Когда я укладывала маленького Сашу спать (до шести месяцев он спал на балконе в люльке от коляски), Алина оставалась в комнате одна. Иногда процесс укачивания длился до 30-40 минут. Все это время старшая дочка сидела спокойно и не мешала мне. Как так получалась, спросите вы? Да очень просто. Пока меня не было, я ставила ей диск со сказкой или песенкой, обкладывала игрушками, давала карандаши и бумагу.Часто дочка чересчур увлекалась, и к моему приходу игрушки были раскиданы, книги разорваны, изрисованы не только альбомы для рисования, но и полы, стены, журналы… Зато ребенок сидел тихо, не кричал, не бегал за мной. Такая практика помогла мне и в дальнейшем. Оба моих ребенка самодостаточны. Могут подолгу находится одни в своей комнате. Играют, разговаривают, не вмешиваясь во взрослые разговоры”.

рассказывает Елена, мама Саши и Алины.

Действительно, вам повезло, если вы с уверенностью можете оставить старшего ребенка, увлеченного игрой, одного в комнате. 

Укладывание младшего малыша на балконе или в комнате с открытыми окнами – это наиболее простой и безболезненный способ разрешения непростой ситуации со сном погодок в домашних условиях.

Пока младший спит, вы занимаетесь своими делами или играете с его братиком или сестричкой.

В хорошую погоду, лучше отдавать предпочтение улице. Здесь вы получаете двойную пользу: старший гуляет, двигается, дышит свежим воздухом, а младший спит – набирается сил. По приходу домой картина меняется: старший отправляется спать, а младший бодрствует.  

В данной ситуации есть один минус, для вас, мамы, на лицо суточный “нон-стоп”.

Поэтому в этот период надо особо тщательно следить за своим здоровьем, принимать витамины, восстанавливающие силы добавки. Старайтесь соблюдать плановый режим сна, кормления и бодрствования.

Практически всем малышам легче, когда они существуют по режиму, то есть каждому временному интервалу соответствует то или иное действие. Это факт!

Но если что-то пошло не так, и вы видите, что ребенок готов ко сну, раньше часа “Х”, укладывайте, не ждите режимного времени. Если один из детей хнычет и отказывается выходить на улицу, поменяйте график – останьтесь дома.  

“Сначала я категорически отказывалась принимать слово “режим”, не хотелось обязывать детей подобной принудиловкой.Став мамой в первый раз, я решила, что не буду насиловать ребенка, пусть делает что хочет. Хочет есть – пожалуйста, хочет спать – пожалуйста… Все бы ничего, только жизнь такая никого не устраивала! Перевозбудившийся от активной игры в течение дня, Артем, подолгу не мог уснуть в обед. В результате долгих укладываний, засыпал только к вечеру. Проспав 4-5 часов, снова бодрствовал до позднего вечера. На следующий день все повторялось. По совету педиатра все же решила ввести мягкий режим. Стала будить малыша чуть пораньше. Завтрак. Активная прогулка. Вкусный обед. Сытый и уставший Артем нередко сам засыпал в детском стульчике. Вечерний сон также наладился. С рождением второго малыша, я также старалась придерживаться режимного расписания. Конечно, в связи с тем, что режим бодрствования и сна у малышей разный и изменчивый, приходилось вносить текущие коррективы. Тем не менее, дети всегда знали: что, зачем и  какое время следует”.

рассказывает Ольга, мама двоих детей-погодок.

“Малыш, который хочет спать, уснет стоя в переполненном метро”, – любила повторять мне моя бабушка.

Да это так, но для этого ему необходимо быть без сил и не успеть перевозбудиться. Ведь известно, что перевозбужденного ребенка уложить спать или накормить гораздо сложнее, чем малыша, находящегося в спокойном состоянии.

Именно поэтому, я и рекомендую соблюдать режим. Процесс укладывания спать должен быть “ритуалом” – обед, игра, чтение книги, поцелуй мамы или – вечерние процедуры, чтение, любимый мишка в кровати, пожелание спокойного сна от мамы и папы. Видя, что все как обычно, малыши расслабляются и спокойно засыпают. Многие дети не могут уснуть, например, без звуков. Полная тишина пугает их. В таком случае, создайте ребенку чуть заметный шумовой фон: как вариант, музыка, звуки природы, сказки на дисках. Другие засыпают только при приоткрытой занавеске, им не нравится кромешная темнота. Третьи любят, когда их держат за руку, четвертые – когда гладят по голове.

В любом случае, вам необходимо вовремя выявить личные предпочтения каждого и включить их в список действий из “ритуала”.

Как известно, выравнивание режимов у погодок произойдет только тогда, когда младший ребенок перейдет на нормальный естественный обеденный сон. Именно в этот период и наступает долгожданное “облегчение”. Оба ребенка мирно посапывают в своих кроватках, а значит, у вас появляется свободное время, которое вы сможете посвятить себе и своим близким.

Автор: автор развивающих методик и статей, мама четверых детей, обозреватель книг для детей и их родителей.

Фото: pixabay.com.

Трудности и проблемы второй беременности. Как с ними бороться?

Как и для многих читательниц, новость о второй беременности была для меня, мягко говоря, неожиданной. Я только-только начала приходит в себя после первых родов. И опять… Вторая беременность через несколько месяцев после первой (у меня это случилось через полгода) для наших женщин – это не такая уж редкость. Скорее, это случайная закономерность.

Среди моих знакомых мамочек треть имеют детей-погодок. Моя реакция была не очень однозначной, хотя в глубине души я всегда хотела иметь детей-погодок. Было и страшно, и радостно одновременно. И даже иногда появлялось чувство обиды, что опять ходить беременной, опять токсикоз, роды (но это чувство прошло довольно быстро).

В период беременности вторым малышом у меня возникли определённые сложности, которыми я хочу с вами поделиться, а также рассказать, как я с ними справлялась.

Грудное вскармливание первенца

Узнав о новой беременности, я, конечно же, сразу залезла в Интернет, чтобы узнать: «А можно ли теперь кормит грудью?». Мнения, как всегда это бывает, разделились. Категоричные «За» и неопровержимые «Против» настолько меня смутили, что я решила больше положиться на интуицию.

Бытует мнение, что молоко в период беременности становится невкусным, вызывает тошноту, и ребенок сам бросает сосать грудь. Наш педиатр советовала мне скорее отлучить дочку. Однако Алина не то что не собиралась бросать, она требовала грудь всё больше и больше. Поначалу ее действительно несколько раз вырвало, но потом всё было нормально. И я кормила Алинку до рождения сынульки. Отлучение произошло само собой. Я ушла в роддом на неделю. А когда мы вернулись, то просто больше ей не давала грудь.

Самочувствие мамы

Для меня самым, пожалуй, сложным моментом во второй беременности был период раннего токсикоза. Я практически пролежала целый месяц, силы меня покинули. Единственное, что я могла делать – это с дивана наблюдать, как моя зайка сама играет, ползает и т.д. В тот момент я разрывалась между своими малышами: один требовал от меня покоя, а другая хотела, чтобы я с ней играла, носила на руках.

Всё-таки я выбрала первое. В такие моменты необходимо понимать, что сейчас важнее и главнее. И если что-то угрожает вашему здоровью и здоровью будущего малыша, все же лучше не идти на неоправданный риск.

Помощь близких

До второй беременности я считала, что помощь близких людей (всех, кроме мужа) – это, так сказать, опция необязательная, без которой можно вполне обойтись. Однако, забеременев, я кардинально поменяла свою точку зрения.

Если вам предлагают помочь убраться дома, сходить в магазин, приготовить обед – никогда не отказывайтесь. И пусть вам это кажется немножко зазорным. Сейчас вы как никогда заслуживаете время на отдых.

Единственное что бы я советовала не перекладывать на других – это прогулки. Они полезны не только вашему первому малышу, но и вам тоже.

Отдельная тема, по крайней мере, для меня – это помощь мужа. Я считаю, что папа просто обязан участвовать в жизни своих детей настолько, насколько это возможно. Конечно, не в ущерб работе. Ведь всё-таки он в этот период единственный кормилец в семье. Но такие вещи как погулять, искупать, поиграть, особенно в выходные дни, – должны быть само собой разумеющимися. А как иначе он сможет узнать своего ребенка? Ваших рассказов ему будет явно не достаточно.

Рассказ старшему о появлении младшего

Даже если ваш малыш еще совсем маленький, обязательно каждый день ему рассказывайте о его будущем братике или сестрёнке. Как ребеночек растет в животике, как он там сосет пальчик, как вы его уже любите и ждете, когда он появится.

Поверьте, дети начинают понимать гораздо раньше, чем мы думаем. И даже если малыш не поймет ваши слова, он почувствует ваши эмоции и вместе с вами начнет любить ваш животик.

Отправляемся в роддом. С кем оставить малыша. Ваши переживания

Для меня этот вопрос был не просто проблемой, а целой историей. Алина наотрез оказывалась с кем-либо оставаться, кроме меня. И я очень переживала по этому поводу. Мысль о том, что она будет целую неделю плакать и звать маму, меня приводила в ужас.

Наш папа категорически не мог остаться с Алинкой, такая уж работа. Вся надежда была на бабушек. Моя мама взяла отпуск на предполагаемую дату родов (22 сентября 2010 года) и приехала вместе с папой, примерно за неделю, чтобы Алинка привыкла. Так мы просидели две недели, а Егор еще и не собирался появляться. Родителям уже нужно было уезжать через 7 дней. И всё-таки свершилось. Егорушка родился 2 октября 2010 года. Нас выписали и через день дважды бабушка и дедушка уехали.

Вывод я для себя сделала такой, что нужно обязательно продумывать несколько вариантов, с кем оставить первого малыша. Так вы точно сэкономите себе нервы и спокойно сможете идти в роддом.

Дети погодки. С какими трудностями можно столкнуться родителям | Ohuzhetidetki

Дети погодки. С какими трудностями можно столкнуться с детьми погодками

Иметь детей-погодок очень удобно и интересно. Небольшая разница позволяет во многом воспитывать детей одновременно. После грудничкового периода, они будут иметь почти одинаковый режим дня, что удобно для родителей. Такие дети лучше контактируют, играют в одни игры, и становятся более близкими друг другу. Воспитание погодок имеет свои трудности и особенности.

Дети погодки основные трудности в воспитании

Как и в случае с двойняшками, при появлении в семье погодок, маме становится сложно справляться одной. Двое малышей, которые ещё не могут сами о себе позаботиться, это задачка не из легких.

Родителям нужно заранее продумать наличие бабушки или няни, которая будет помогать заботиться о двух детях. Несмотря на маленькую разницу, появление младшего ребенка всегда ведет к конкуренции, уделять внимание старшему столь же необходимо, как и младшему.

Одинаковые интересы так же могут послужить конкуренции. Совместные игры в одни игрушки могут стать причиной не только дружбы, но и конфликтов. Решить подобную проблему могут покупка одинаковых игрушек и вещей, а также участие взрослых. Не стоит часто оставлять детей одних, надеясь, что они сами себя займут, раз их двое.

Отношение к детям должно быть одинаковым. Двое детей требуют постоянного внимания. Когда младший начинает познавать мир, пытаясь дотянуться до всего, что видит, старший может помочь ему в этом, хотя сам уже будет знать, что делать этого нельзя.

Существует практика отдавать детей погодок в школу в один класс. В этом случае, либо старший идет позже, либо младший раньше. Такой подход не всегда правильный, т.к. могут возникнуть трудности у одного из детей. Обучение погодок хоть и схоже во многом, все же должно учитывать разницу в возрасте.

Больше информации и новых статей читайте на сайте ohuzhetidetki.ru

Особенности воспитания детей погодок

Первой проблемой, с которой сталкивается мама при появлении второго малыша, это организация процесса нормального существования семьи.

Необходимо уделять время обоим детям, мужу, дому, да ещё и себе. Спасение в этом вопросе будет четкий график. Начинать приучать к расписанию старшего ребенка нужно ещё во время второй беременности.

Заниматься со старшим можно будет, пока спит младший, гулять одновременно с обоими. Конечно, на этом этапе сложно обойтись без помощников.

Когда дети начнут подрастать, нужно продумать для каждого игровое пространство. Нужно помнить, что дети хот и близки по возрасту, они не двойняшки.

Не стоит сравнивать их и говорить, что у одного что-то получается лучше или хуже, чем у другого.

Младшему нужно предлагать то, чему обучается старший ребенок, но не стоит заставлять.

В процессе взросления, один из двух погодок может выдвинуться вперед, стать лидером, и это не обязательно будет старший ребенок.

Родители должны отследить этот момент и помочь второму ребенку найти свой путь развития. Он не должен слепо следовать за братом или сестрой, это может плохо сказаться на формировании его самостоятельности и мировоззрения в целом.

Воспитание погодок требует большого внимания со стороны родителей. Бережное отношение к индивидуальности каждого из детей, поможет создать между ними дружеские отношения.

Полезные статьи:  Как стать для своего ребёнка лучшим другом? ; Родители и дети: строим отношения на доверии ; Как научить ребёнка играть с другими детьми? ; Как подготовить первого ребёнка к пополнению в семье ; Многодетная семья: плюсы и минусы

Подписывайтесь на наш канал  Яндекс Дзен и будете в курсе всех новых публикаций статей, а так же оставляйте свои комментарии.

детей страдают психологическими травмами в результате экстремальных погодных явлений, опасаются будущего • Защита здоровья детей

Стресс, связанный с климатом, на раннем этапе развития может иметь последствия на всю жизнь, включая проблемы с памятью и вниманием, трудности с регулированием эмоций, нарушение принятия решений и поведенческие проблемы.

Дети особенно уязвимы к психологическим травмам в результате нынешних экстремальных погодных явлений.Они также могут пострадать из-за страха перед будущими бедствиями, пишет Лиз Ван Сустерен. Взрослые в силах что-то с этим поделать.

Научный консенсус является подавляющим: серьезный вред, связанный с антропогенным изменением климата, будет возрастать по интенсивности и частоте в ближайшие годы. В этом веке дефицит ресурсов, геополитические потрясения и гуманитарные кризисы сделают некоторые части мира непригодными для жизни. Без значимых действий наши дети сталкиваются с растущим числом физических и психологических травм.

Сегодняшние наводнения, штормы, засухи, волны тепла, лесные пожары и пандемии, связанные с изменением климата, травмируют нас. Но травма также может возникнуть из-за страха перед будущими угрозами, что приведет к «предтравматическому стрессу».

Злой, напуганный и в отчаянии

В качестве свидетеля-эксперта по психологическому ущербу, нанесенному 21 молодому истцу, подающему иск против правительства США в связи с климатическим бездействием, я сообщил об их стрессовых и доминирующих чувствах бессилия, неуверенности и заброшенности.

Дети протестуют на улицах, требуя действий по борьбе с изменением климата. Многие сообщают о том, что чувствуют гнев, ужас и отчаяние. Некоторые не видят смысла в жизни, веря, что мир скоро будет неузнаваемо поврежден или что они могут скоро умереть.

Переживание или наблюдение опасных для жизни событий может вызвать глубокую и стойкую психологическую травму. В тяжелых случаях это может привести к посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР). У детей был диагностирован посттравматический стресс после переживания экстремальных погодных явлений.Симптомы могут появиться спустя месяцы, иногда спровоцированные новой травмой. Посттравматическое стрессовое расстройство также может быть диагностировано после косвенного воздействия травмы, на основании размышлений о травматическом опыте, который пережили родственники или друзья, или даже, просто, на основании неоднократного прослушивания подробностей травмирующих событий.

Способность исцеляться от психологического воздействия травмирующих событий зависит от многих факторов. Когда бедствия воспринимаются как полностью «естественные», исцеление может быть менее трудным: возможно, мы с большей готовностью признаем, что бессильны перед судьбой.Но когда травма или потеря отражает человеческую ошибку, небрежность или халатность, исцеление может осложняться мыслями о том, что события можно было избежать. Мы знаем, что стихийные бедствия больше не являются полностью естественными: их частота и интенсивность отражают текущий выбор людей.

Наличие определенного контроля над тем, как мы реагируем на текущие климатические бедствия, может повысить нашу устойчивость и облегчить восстановление. У нас может быть время выбрать бежать или остановиться. Воздействие может происходить поэтапно, помогая нам мобилизовать психологическую защиту, необходимую в каждый момент.Общий опыт означает, что жертвы могут опираться друг на друга, обеспечивая солидарность сообщества.

Психологический вред от переживаний грядущих бедствий различен. Нельзя напоминать себе, что стресс — это пережиток прошлого. У нас мало возможностей контролировать предполагаемые ситуации, что порождает беспомощность.

Пагубные последствия на всю жизнь

Хронический стресс может навсегда повлиять на развитие мозга, а также на его функционирование. Воздействие климатического стресса на раннем этапе развития может иметь разрушительные последствия на всю жизнь, включая неадаптивное поведение, проблемы с памятью, проблемы с вниманием, снижение торможения, трудности с регулированием эмоций, нарушение принятия решений, нарушение решения проблем, поведенческие проблемы и подготовку к будущим стрессовым событиям. .

Психологические и поведенческие проблемы могут мешать учебе и общественной жизни. Высокий уровень стресса с течением времени также может причинить физический вред: сердечно-сосудистые заболевания, гормональные изменения, бесплодие и нарушение иммунной функции.

Воздействие травмы также может изменить экспрессию генов. Даже при отсутствии травмы это активированное состояние может быть передано будущим поколениям эпигенетически. Таким образом, травма, которую получают дети из-за острого и хронического климатического стресса, может иметь последствия для разных поколений.

Нарушение климата требует немедленных действий для уменьшения психологического вреда, наносимого многим поколениям. Призывы к стратегии под эгидой Организации Объединенных Наций по защите психического здоровья молодых людей должны быть громкими и безжалостными. Финансирование региональных советов по устойчивости необходимо для оценки местных рисков и подготовки к ним. Академические учреждения должны использовать свои огромные ресурсы для работы с сообществами для поиска решений. Обучение медицинских специалистов, чтобы они могли стать экспертами и защитниками политики здорового климата, должно стать обязательным требованием.Специалисты в области психического здоровья находятся в центре призыва к изменению поведения, оправдывая появление новой специальности в области климата и психического здоровья.

Наши дети не избавятся от страхов словами. Настоящая угроза толкает их в экзистенциальную неопределенность. Мы должны признать, что на карту поставлено психологическое благополучие детей. Принятие на себя ответственности за их возмущение и отчаяние имеет решающее значение не только для принятия значимых действий, но и для демонстрации им своей заботы. Если мы не предпримем никаких действий, несправедливость, с которой столкнутся они и будущие поколения, заставит их считать взрослых сегодня развращенными и безумными, которые стояли, зная, что произойдет.Подобная межпоколенческая несправедливость соответствует определению, имеющему название: жестокое обращение с детьми.

Дети не хотят слышать от взрослых о том, какую хорошую работу они делают, чтобы спасти мир. Как сказала подростковая климатическая активистка Грета Тунберг: «Я не хочу, чтобы вы испытывали надежду. Я хочу, чтобы ты запаниковал. Я хочу, чтобы ты чувствовал страх, который я испытываю каждый день. А потом я хочу, чтобы вы действовали ».

Опубликовано с разрешения BMJ Opinion.

Взгляды и мнения, выраженные в этой статье, принадлежат авторам и не обязательно отражают точку зрения защиты здоровья детей.

База данных стандартов CFOC | Национальный ресурсный центр

3.1.3.2: Игра на открытом воздухе

Содержание СТАНДАРТА было изменено 08.08.2013 и 29.05.2018.

Дети должны играть на открытом воздухе, если условия не представляют опасности для здоровья и безопасности, например, значительный риск обморожения или заболеваний, связанных с жарой.Воспитатели / учителя должны защищать детей от вреда, причиненного неблагоприятной погодой, обеспечивая детям соответствующую одежду и / или соответствующее укрытие для погодных условий. Погода, представляющая значительный риск для здоровья, включает фактор охлаждения ветром ниже -15 ° F (-26 ° C) и индекс жары на уровне 90 ° F (32 ° C) или выше, по данным Национальной метеорологической службы (NWS) (1). . Директора детских садов, а также воспитатели / директора учителей должны следить за погодными условиями через несколько средств массовой информации, в том числе через местную электронную почту и текстовые сообщения о погоде.

Воспитатели / учителя также должны следить за качеством воздуха в целях безопасности. Пожалуйста, обратитесь к Стандарту 3.1.3.3 для получения дополнительной информации.

Солнечная погода

1. Дети должны быть защищены от солнца с 10:00 до 16:00. Защитные меры включают использование тени; солнцезащитная одежда, такая как головные уборы и солнцезащитные очки; и солнцезащитный крем с коэффициентом защиты от УФ-B и УФ-A лучей 15 или выше. Для использования солнцезащитного крема требуется разрешение родителей / опекунов.

Теплая погода

1. Дети должны иметь доступ к чистой питьевой воде в любое время, включая длительные периоды физической активности, и их следует поощрять пить воду в периоды продолжительной физической активности (2).
2. Воспитатели / учителя должны поощрять родителей / опекунов, чтобы дети одевались в светлую, легкую одежду, ограниченную одним слоем абсорбирующего материала, который будет способствовать максимальному испарению пота.
3. В жаркие дни младенцам, получающим грудное молоко из бутылочки, можно давать дополнительное грудное молоко из бутылочки, но нельзя давать воду, особенно в первые 6 месяцев жизни.Младенцам, получающим смесь и воду, можно давать дополнительную смесь в бутылочке.

Холодная погода

1. Дети должны носить свободную легкую одежду. Верхняя одежда, такая как пальто, должна быть плотно сплетенной и быть по крайней мере водоотталкивающей в дождь или снег.
2. Дети должны носить шляпу, пальто и перчатки / рукавицы, плотно прилегающие к запястью. Не должно быть капюшона и завязок на шее.
3. Воспитатели / учителя должны проверять конечности детей на предмет нормального цвета и тепла не реже, чем каждые 15 минут.

Воспитатели / учителя должны знать об опасностях окружающей среды, таких как небезопасная питьевая вода, громкий шум и свинец в почве при выборе места для игр на открытом воздухе. За детьми следует внимательно следить, когда они играют в грязи / почве, чтобы она не попала внутрь. Игровые площадки должны быть полностью закрыты и вдали от мест с интенсивным движением транспорта. Кроме того, игры на свежем воздухе для младенцев могут включать катание в коляске или коляске. Младенцам следует предлагать возможности для серьезных моторных игр на открытом воздухе.

ОБОСНОВАНИЕ

Игра на свежем воздухе — это не только возможность учиться в другой среде; он также приносит много пользы для здоровья.Игры на свежем воздухе позволяют заниматься физическими упражнениями, которые поддерживают здоровый вес (3) и улучшают сон в ночное время (4). Непродолжительное воздействие солнечных лучей на кожу способствует выработке витамина D, который необходим растущим детям.

Открытые пространства на открытом воздухе, даже те, которые расположены на закрытых крышах городских игровых пространств, побуждают детей развивать общие моторные навыки и мелкую моторику, что трудно воспроизвести в помещении. Тем не менее, некоторые погодные условия делают игру на открытом воздухе опасной.

Детям нужна защита от неблагоприятных погодных условий и их последствий. Болезни, вызванные жарой, и травмы от переохлаждения можно предотвратить. Службы погодных предупреждений полезны для детских садов, поскольку они рассылают предупреждения о погоде, часы и информацию об ураганах. Оповещения отправляются подписчикам в областях предупреждений с помощью текстовых сообщений и электронной почты. Лучше всего использовать эти службы, но не полагайтесь исключительно на эту систему. Также следует следить за метеорологическими радиопередачами или местными новостными агентствами на предмет предупреждений и рекомендаций.Жара и влажность могут представлять значительный риск заболеваний, связанных с жарой, как это определено в NWS (5). У детей отношение площади поверхности к массе тела больше, чем у взрослых. Поэтому дети не так эффективно приспосабливаются к экстремальным температурам, как взрослые, при воздействии сильного климатического теплового стресса или холода. Дети производят больше метаболического тепла на единицу массы, чем взрослые, при ходьбе или беге. Они также обладают меньшей способностью к потоотделению и не могут эффективно рассеивать тепло тела за счет испарения (6).

Холодный ветер может вызвать обморожение. Обморожение — это повреждение тела, вызванное замерзанием тканей тела. Наиболее уязвимыми частями тела являются конечности, такие как пальцы рук, ног, мочки ушей и кончик носа. Симптомы включают потерю чувствительности в конечностях, а также бледность или бледность. При обморожении немедленно требуется медицинская помощь. Пораженный участок следует медленно согреть, погрузив замороженные участки в теплую воду (около 40 ° C) или приложив теплые компрессы на 30 минут.Если теплой воды нет, аккуратно укутитесь теплым одеялом (7). Гипотермия — это неотложная медицинская помощь, которая возникает, когда тело теряет тепло быстрее, чем оно может выделять тепло, что вызывает опасно низкую температуру тела. У младенца с переохлаждением может быть ярко-красная, холодная кожа и очень низкий уровень энергии. Симптомы у ребенка могут включать дрожь, неуклюжесть, невнятную речь, спотыкание, замешательство, неправильное принятие решений, сонливость или упадок сил, апатию, слабый пульс или поверхностное дыхание (7,8). Если у ребенка есть эти симптомы, позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи.И переохлаждение, и обморожение можно предотвратить, правильно одев ребенка. При одевании в несколько слоев воздух будет задерживаться между слоями, что обеспечит лучшую изоляцию, чем одевание в один толстый слой.

Как правило, организмы, вызывающие инфекционные заболевания, менее сконцентрированы в наружном воздухе, чем в воздухе помещений. Часто высказывается мнение, что дети с большей вероятностью заболеют на холодном воздухе; однако инфекции верхних дыхательных путей и грипп вызываются вирусами, а не воздействием холодного воздуха.Эти вирусы легко распространяются зимой, когда дети находятся в непосредственной близости от дома. Лучшая защита от распространения болезни — это регулярная и надлежащая гигиена рук для детей и воспитателей / учителей, а также надлежащие санитарные процедуры во время еды и при любом контакте с биологическими жидкостями.

КОММЕНТАРИИ

Дополнительные ресурсы

• Национальная метеорологическая служба (NWS) предоставляет актуальную информацию о погоде по всем рекомендациям и предупреждениям.Он также содержит советы по безопасности для воспитателей / учителей, которые можно использовать в качестве инструмента для определения, когда погодные условия удобны для игр на открытом воздухе (www.nws.noaa.gov/om/heat/index.shtml).
• Национальное управление океанических и атмосферных исследований (NOAA) Weather Radio All Hazards (NWR) непрерывно передает информацию о погоде 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, прямо из ближайшего офиса NWR. Как радиосеть для всех опасностей, это единый источник исчерпывающей информации о погоде и чрезвычайных ситуациях.Совместно с федеральными, региональными и местными менеджерами по чрезвычайным ситуациям и другими государственными должностными лицами NWR также передает предупреждения и информацию о событиях для всех типов опасностей, включая природные (например, землетрясения, лавины), экологические (например, выбросы химических веществ, разливы нефти). ) и общественной безопасности (например, оповещения AMBER, отключение телефона 911). Для приема NWR требуется специальный радиоприемник или сканер, способный улавливать сигнал. Такие радиоприемники / приемники обычно можно найти в большинстве сетей электронных магазинов по всей стране; вы также можете приобрести погодные радиоприемники NOAA на сайте www.noaaweatherradios.com.
• Чтобы получить доступ к последней местной информации о погоде и предупреждениям, посетите NWS по адресу www.weather.gov; информацию о местных условиях качества воздуха см. на сайте https://www.airnow.gov.

ТИП ОБЪЕКТА Центр, Early Head Start, Head Start, Многодетный детский дом, Малый семейный детский дом

СВЯЗАННЫЕ СТАНДАРТЫ 3.1.3.1 Активные возможности для физической активности
3.1.3.3 Защита от загрязнения воздуха на улице с детьми
3.1.3.4 Поощрение физической активности со стороны воспитателей / учителей
3.4.5.1 Защита от солнца, включая солнцезащитный крем
8.2.0.1 Включение во все виды деятельности
Приложение S: Физическая активность: сколько нужно?

ССЫЛКИ

1. Национальная служба погоды, Национальное управление океанических и атмосферных исследований. Безопасность при охлаждении ветром.https://www.weather.gov/bou/windchill. Доступ 11 января 2018 г.

2. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Расширение доступа к питьевой воде и другим более полезным напиткам в учреждениях дошкольного воспитания и образования. Атланта, Джорджия: Министерство здравоохранения и социальных служб США; 2014. https://www.cdc.gov/obesity/downloads/early-childhood-drinking-water-toolkit-final-508reduced.pdf. Доступ 11 января 2018 г.

3. Cleland V, Crawford D, Baur LA, Hume C, Timperio A, Salmon J. Проспективное исследование времени, проведенного детьми на открытом воздухе, объективное измерение физической активности и избыточного веса. Int J Obes (Лондон). 2008; 32 (11): 1685–1693

   .

4. Söderström M, Boldemann C, Sahlin U, Mårtensson F, Raustorp A, Blennow M.Качество окружающей среды на открытом воздухе влияет на здоровье детей — данные поперечного исследования дошкольников. Acta Paediatr. 2013; 102 (1): 83–91

   .

5. KidsHealth от Nemours. Тепловая болезнь. http://kidshealth.org/en/parents/heat.html. Проверено в феврале 2014 г. Проверено 11 января 2018 г.

6. Американская академия педиатрии.Дети и катастрофы. Экстремальные температуры: жара и холод. https://www.aap.org/en-us/advocacy-and-policy/aap-health-initiatives/Children-and-Disasters/Pages/Extreme-Temperatures-Heat-and-Cold.aspx. Доступ 11 января 2018 г.

7. Американская академия педиатрии. Советы по зимней безопасности от Американской академии педиатрии. https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/news-features-and-safety-tips/Pages/AAP-Winter-Safety-Tips.aspx. Опубликовано в январе 2018 г. По состоянию на 11 января 2018 г.

8. Американская академия педиатрии. Воздействие экстремальных температур. Веб-сайт HealthyChildren.org. https://www.healthychildren.org/English/health-issues/injuries-emergencies/Pages/Extreme-Temperature-Exposure.aspx. Обновлено 21 ноября 2015 г. Проверено 11 января 2018 г.

ПРИМЕЧАНИЯ

Содержание СТАНДАРТА было изменено 08.08.2013 и 29.05.2018.

Основы климата для детей | Центр климатических и энергетических решений

Чем вы можете помочь

Нам нужно использовать больше чистой энергии — и использовать эту энергию более эффективно — для питания всего, от наших телефонов до наших зданий и заводов. Нам нужно управлять легковыми и грузовыми автомобилями, которые используют меньше бензина или работают на электричестве или других альтернативных видах топлива. Каждый может сыграть свою роль, включая правительство, бизнес и вас.

Нам нужно сделать две вещи:

Во-первых, это сокращение выбросов парниковых газов, вызывающих изменение климата. Выбирая более чистые способы питания наших домов, офисов и автомобилей, а также будучи более эффективными и менее расточительными, мы можем производить меньше выбросов парниковых газов.

Каждый может внести свой вклад в будущее чистой энергии, включая правительство, бизнес и вас. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь, например, выключите свет, когда выходите из комнаты, чтобы уменьшить потребление электроэнергии, принимать более короткие душевые, чтобы уменьшить количество воды, которую вы используете (и энергию, необходимую для обработки, перемещения и нагрева. это), посадить дерево для поглощения углекислого газа или переработать для уменьшения количества отходов.Например, переработка алюминия, такого как банки из-под газировки, на 90-95 процентов более энергоэффективна, чем производство алюминия из сырья.

Ищите больше идей о том, что мы можем делать вместе и по отдельности.

Второй — подготовиться к жизни в меняющемся климате. Нам нужно убедиться, что наши здания, дороги, предприятия и все услуги, которые они используют, могут противостоять климатическим изменениям, которых мы не можем избежать.

Узнайте, как готовятся сообщества и компании.

Чем такие молодые люди, как вы, делают во всем мире

Какими бы ни были ваши таланты, вы можете использовать их для борьбы с изменением климата.Во всем мире молодые люди узнают об изменении климата и принимают меры.

Например, некоторые студенты объединились, чтобы призвать свои правительства разработать сильную политику по борьбе с изменением климата. Другие студенты прикладывают свои инженерные умы к работе, чтобы изобрести новые технологии для сокращения выбросов или удаления парниковых газов из атмосферы. Третьи используют свои творческие таланты, чтобы привлечь внимание к проблеме изменения климата, сочиняя песни и создавая произведения искусства.

Необязательно быть художником мирового класса или ученым-ракетчиком, чтобы изменить ситуацию к лучшему в борьбе с изменением климата.Ищите способы участвовать в жизни своего сообщества — возможно, вы сможете помочь своей школе создать программу компостирования, чтобы пищевые отходы не попадали на свалку; возможно, вашей церкви нужна помощь в переходе на энергоэффективное освещение; возможно, вы сможете поработать с местными властями, чтобы узнать о том, как ваше сообщество готовится к экстремальной погоде или лесным пожарам. Каждый может что-то сделать для борьбы с изменением климата.

Посетите нашу страницу «Ресурсы для преподавателей» , чтобы узнать о том, как можно больше узнать о том, как работает изменение климата и как вы можете стать частью решения.

C2ES благодарит Фонд Alcoa за поддержку, которая позволила нам разработать контент для климатических классов. Как полностью независимая организация, C2ES несет полную ответственность за свои позиции, программы и публикации.

Child Edition — Надежда после Харви: Помогите своему ребенку справиться с погодными страхами и фобиями

Становится ли ваш ребенок тревожным, если небо затянуто облаками или если он заметит небольшой дождь? Они начинают паниковать, если слышат знакомое сообщение о погоде с вашего телефона? Плачут ли они и бесконтрольно трясутся, когда слышат гром, молнию и сильный ветер? Если это звучит знакомо, у вашего ребенка может быть страх перед погодой или фобия.В Brittani Persha Counseling мы работаем с родителями и детьми, чтобы помочь справиться с этими страхами.

С тех пор, как два года назад наш город пережил опустошение, нанесенное Харви, у нас значительно увеличилось количество детей и семей, которые пытаются справиться с погодными триггерами и страхами. В предыдущем блоге «Надежда после Харви: управление страхами перед бурей, фобиями и травмами» мы объясняем, как взрослые обычно испытывают страхи, связанные с погодой. В блоге также объясняется, как мы помогаем взрослым переживать эти переживания и двигаться к исцелению и облегчению, в которых они так отчаянно нуждаются.

Итак, как опыт Харви повлиял на наших детей? И чем вы можете им помочь? Чтобы понять, что нужно вашему ребенку, полезно сначала понять, что он чувствует?

Страх против фобии

Фобия — это тревожное расстройство, характеризующееся сильным и часто иррациональным страхом перед определенным объектом или ситуацией. Фобии обычно развиваются после травмирующего опыта, который затем распространяется на все подобные переживания. Важно отличать фобию от страха.Симптомы фобии включают:

• Беспричинный, чрезмерный страх
• Беспокойство несоразмерно реальной опасности, исходящей от ситуации
• Экстремальный стресс или избегание
• Фобия существенно влияет на функционирование человека
• Должен присутствовать 6 или более месяцев

Если вы не замечаете этих симптомов у своего ребенка, он может испытывать страх или беспокойство, связанный с погодой, но у него не диагностирована фобия.И страх, и фобии могут изнурять, но их можно вылечить и преодолеть с помощью терапии.

Бей или беги

Наши тела биологически настроены реагировать различными способами на реальные или предполагаемые угрозы. Когда наши предки столкнулись со львами, у них не было времени подумать, как лучше всего поступить. Их тела немедленно отреагировали, чтобы увести их от того, что угрожало их жизни. Сегодня мы не часто сталкиваемся со злобными хищниками в повседневной жизни, но наши тела по-прежнему реагируют аналогичным образом.

Если кто-то страдает фобией или сильным страхом, у него может возникнуть реакция «бей или беги», когда он сталкивается со своим страхом. Некоторые из этих физических реакций могут быть:

• встряхивание
• Потливость
• Быстрое, поверхностное дыхание
• Тошнота
• Головокружение

Погодные страхи и фобии могут вызывать особую тревогу, потому что погода непредсказуема и неконтролируема. Вы можете обнаружить, что вы или ваш ребенок начали одержимо следить за погодой в надежде предвидеть следующую большую грозу, но как бы мы ни старались, мы не можем предсказать или изменить ее течение.

Как помочь вашему ребенку справиться со страхом перед бурей

Боязнь суровой погоды распространена среди маленьких детей, и в BPC мы определенно наблюдаем, как опасения, связанные с погодой, стали более распространенными после Харви.

Вот несколько советов для родителей детей, которые беспокоятся во время шторма:

• Помогите своему ребенку уменьшить навязчивое поведение, например, проверить прогноз погоды. Погода непредсказуема, и мы должны помочь детям научиться справляться с неопределенностью.
• Расскажите ребенку о его страхах, когда он и о погоде в спокойном состоянии
• Расскажите ребенку о погоде как можно больше. Что такое гром? Что вызывает молнии? Как образуется ураган? Удаление тайны и прояснение их заблуждений может сделать погоду менее пугающей. Ниже приведены полезные образовательные ресурсы.
• Признавайте чувства своего ребенка, но не реагируйте на них слишком остро
• Выполните упражнения на заземление. Ваш ребенок может вернуться в настоящий момент, если он «потерялся» в тревоге или панике, используя упражнения на заземление.Обычное упражнение на заземление — помочь вашему ребенку замечать 5 вещей каждым из 5 органов чувств. Попросите их отметить 5 вещей, которые они могут увидеть, понюхать, услышать, потрогать и попробовать на вкус в настоящем.
• Замени страшные воспоминания положительными. Сделайте шторм временем, чтобы вместе заняться чем-нибудь веселым, например поиграть в игры или посмотреть фильм всей семьей. Это может дать штормам более позитивную ассоциацию
• Вместе практиковать навыки совладания, такие как глубокое дыхание или медитация, которые они могут использовать, когда они начинают беспокоиться
• Не позволяйте детям смотреть новости о штормах или ураганах.Освещение погодных явлений в новостях часто пугает, потому что они, как правило, показывают самые худшие моменты шторма. Информацию о сильных штормах лучше всего исходить от вас.
• Избегайте пугающих слов, таких как «ураган» и «наводнение». Вместо этого используйте более подходящие для развития слова с маленькими детьми, такие как «сильный ветер» и «слишком много воды».
• Самое главное, напомните им, что они в безопасности. Поговорите с ребенком о мерах безопасности, которые у вас есть на случай сильных штормов и плохой погоды, и о том, что вы обеспечите их безопасность.

Признаки того, что вашему ребенку может помочь игровая терапия

Если беспокойство вашего ребенка по поводу погоды не улучшается и мешает его повседневному функционированию, ему может быть полезна игровая терапия. Если ваш ребенок не может ходить в школу, старается не выходить на улицу во время дождя, ему снятся кошмары или возникают проблемы со сном, или если вы замечаете новые всплески гнева, возможно, пришло время обратиться за помощью к игровому терапевту.

Игровая терапия очень эффективна при лечении детей, перенесших травму.Детям может быть трудно или невозможно говорить о травмирующем опыте, но через игру они могут общаться со своим терапевтом и исцелять.

После Харви игровые терапевты в районе Хьюстона проводили терапию для детей, травмированных ураганом. Многие терапевты заметили, что дети рассказывали о своих переживаниях во время урагана в игре. Игра может принимать различные формы, но некоторые общие темы, которые мы наблюдали, — это дети, которые притворяются, что ходят по воде, кладут игрушки высоко и разыгрывают звуки будильника и сирен.Благодаря игровой терапии дети могут:

• Выражать и лучше осознавать свои чувства
• Обозначение копирующего инструмента
• Обработайте их застрявшие точки и почувствуйте исцеление и облегчение

Посетите нашу страницу игровой терапии, чтобы узнать больше об игровой терапии и узнать, подходит ли она для вашего ребенка.

Получите поддержку!

В BPC мы работаем с детьми и семьями, которые борются со страхами и фобиями, связанными с погодой.Мы хотели бы поговорить с вами о том, как мы можем вас поддержать. Запланируйте бесплатную 20-минутную телефонную консультацию, чтобы узнать больше о наших услугах и терапевтах.

Детские книги о погодных страхах и тревогах

Образовательные ресурсы

Jetstream

Ресурс для детей старшего возраста, желающих узнать больше о погоде и погодной безопасности.

Ready.gov

Веб-сайт для детей, чтобы узнать о погоде и готовности к погодным условиям.

Helping Your Child Manage Manage Storm Fears Скачать

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

ADHD | Проблемы с поведением у детей | Проблемы обучения | Детское беспокойство | Разобрался

Ответ:

Дети с СДВГ чаще, чем другие дети, испытывают другие проблемы с психическим здоровьем. Недавнее исследование изучило детей с СДВГ с 8 лет до совершеннолетия. Было обнаружено, что люди с СДВГ подвергаются большему риску поведенческих проблем, различий в обучении, беспокойства, депрессии, злоупотребления психоактивными веществами и членовредительства.Подростковый возраст — это период, когда дети с СДВГ подвергаются наибольшему риску развития другой проблемы.

Знание — это сила. Узнайте, какое поведение и симптомы могут развиться и как их распознать. Тогда вы сможете действовать как можно раньше. Это приведет к лучшему результату для вашего ребенка.

Проблемы с поведением

Наиболее частые проблемы у детей с СДВГ — вызывающее и агрессивное поведение. Это включает в себя отказ (чаще, чем другие дети) следовать указаниям родителей или учителей.У детей могут возникать эмоциональные всплески, когда их просят сделать то, что им сложно или сложно.

Дети с СДВГ склонны проявлять непокорность в определенных ситуациях, отмечает доктор Васко Лопес, специалист по СДВГ и разрушительному поведению. Эти ситуации включают в себя выполнение таких вещей, как домашнее задание, ложиться спать, прекратить играть в игру, сесть и поужинать. Эти ситуации им трудно переносить из-за недостатков, которые являются частью СДВГ. К ним относятся:

• Обращение внимания

• Терпение скучной ситуации

• Обуздание импульсов

• Переход от веселой деятельности

• Контроль уровня активности

Когда неповиновение становится беспорядком

Достаточно ли серьезен образ поведения вашего ребенка в отношении неповиновения или противодействия властям, чтобы повседневная жизнь в школе или дома становилась очень сложной? У вашего ребенка может быть диагностировано заболевание.В зависимости от возраста и симптомов вашего ребенка после обследования могут быть поставлены следующие диагнозы или ярлыки:

• Расстройство оппозиционного неповиновения (ODD) — это когда у ребенка есть привычка не сотрудничать, вызывающе, враждебно и раздражающе вести себя с авторитетными лицами. ODD встречается примерно у 50 процентов детей с СДВГ комбинированного типа и у 25 процентов детей с СДВГ невнимательного типа.

• Расстройство поведения (CD) — это когда у ребенка есть привычка быть агрессивным, деструктивным, лживым (частая ложь или воровство) и нарушением правил.Примерно каждый четвертый ребенок с СДВГ комбинированного типа также страдает расстройством поведения.

• Деструктивное нарушение регуляции настроения (МДДД) — это когда ребенок почти всегда раздражителен. Сюда входят частые резкие вспышки гнева, которые кажутся совершенно несоразмерными ситуации. Многим маленьким детям сначала ставят диагноз МДДД, а затем — СДВГ.

Обучение родителей может помочь вам и вашему ребенку

Существует два типа тренинга для родителей, которые помогут вам научиться справляться с неповиновением и эмоциональными всплесками вашего ребенка: терапия взаимодействия родителей и детей (PCIT) и тренинг по управлению родителями (PMT).

• Оба учат вас обращать внимание на положительное поведение ребенка.

• Оба призывают вас игнорировать незначительные проступки.

• И те, и другие учат вас последовательно реагировать на серьезные проступки и агрессивное поведение.

• PMT обучает родителей определенным навыкам (обычно без вашего ребенка).

• В рамках PCIT родители взаимодействуют со своим ребенком, одновременно получая от терапевта «живую» информацию о том, какие навыки следует использовать.

• Было показано, что оба вида обучения родителей уменьшают деструктивность, агрессию и непослушание.

• И то, и другое снижает родительский стресс и улучшает отношения между родителями и детьми.

Другие состояния, которые могут сопровождать СДВГ

Различия в обучении

Различия в обучении, связанные с чтением и математикой, распространены среди детей с СДВГ. В зависимости от возраста вашего ребенка это могут быть области сложности:

• Создание рифм

• Связывание звуков с символами

• Последовательность звуков в правильном порядке

• Следуя указаниям

• Произносить незнакомые слова

• Запутанные основные математические символы, такие как «+ »И« — »

• Повторение одних и тех же« неосторожных »ошибок в вычислениях

Некоторым детям может быть легко освоить новую концепцию, следуя уроку в классе.Но воспроизведение и применение новых знаний в домашних условиях может оказаться удручающе трудным.

Что делать : Если вы считаете, что у вашего ребенка неспособность к обучению , школа по закону обязана предоставить оценку в соответствии с Закон об образовании лиц с ограниченными возможностями (ИДЕЯ). Лечение обычно включает в себя как укрепление навыков, так и разработку стратегии обучения, направленной на использование сильных сторон вашего ребенка. Специалист по обучению может помочь определить, какие услуги или условия могут пригодиться вашему ребенку в школе.

Депрессия

СДВГ увеличивает шансы того, что у ребенка разовьется депрессия, особенно в подростковом возрасте. На что обращать внимание:

• Раздражительность

• Изменение режима сна

• Изменение аппетита

• Изменение успеваемости

• Потеря интереса к друзьям и ранее полученным занятиям

• Не кажущиеся страхи разумно

• Отказ от членов семьи

Что делать : Если у вашего ребенка симптомы депрессии проявляются более нескольких недель, и они мешают жизни в школе, с друзьями или дома, пришло время получить оценку.Лечение СДВГ не снимает симптомов депрессии. Детей, страдающих депрессией, можно лечить с помощью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). В КПТ с вашим ребенком будет работать психолог, чтобы распознать шаблон негативных мыслей. Дети могут научиться мыслить вне этого шаблона. Также могут быть эффективны антидепрессанты, которые можно принимать вместе с лекарствами от СДВГ.

Беспокойство

Беспокойство часто присутствует у детей и подростков с СДВГ. Беспокойство принимает разные формы:

• Генерализованное тревожное расстройство — это когда кто-то обычно беспокоится обо всем и ни о чем конкретном одновременно.У ребенка могут быть страхи и фобии по поводу школы, определенных продуктов питания, микробов и т. Д.

• Социальная тревога — это когда кто-то очень боится новых людей и новых ситуаций до такой степени, что это мешает повседневной жизни школа и дружба.

• Тревога разлуки — это когда ребенок необоснованно боится бросить одного из родителей или озабочен опасениями, что родители или другие члены семьи могут умереть.

• Обсессивно-компульсивное расстройство — это когда кто-то поглощен страхами или нежелательными мыслями (навязчивыми идеями) и пытается контролировать это с помощью повторяющегося поведения (компульсии).

Что делать : Если кажется, что ваш ребенок озабочен страхами и беспокойствами, которые вызывают стресс и мешают жизни дома или в школе, важно пройти обследование на предмет беспокойства. КПТ очень эффективна для подростков с тревогой. В некоторых случаях сочетание лекарств и КПТ является наиболее эффективным способом лечения.

Злоупотребление психоактивными веществами

Подростки с СДВГ имеют больше шансов иметь проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами, чем дети без СДВГ в анамнезе.Дети с СДВГ имеют тенденцию к заниженной самооценке. Это может привлечь их к другим детям, которые с большей вероятностью злоупотребляют наркотиками или алкоголем. Хотя дети с СДВГ подвергаются повышенному риску злоупотребления психоактивными веществами, те, кто принимает лекарства, подвергаются меньшему риску, чем те, кто этого не делает. Одна из причин заключается в том, что лекарство помогает контролировать импульсивное поведение, которое приводит к злоупотреблению психоактивными веществами.

Что делать : присматривайте за своим ребенком. Познакомьтесь с друзьями вашего ребенка. Проводить время вместе. Убедитесь, что вы знаете, где находится ваш ребенок и что там происходит.Исследования показывают, что родительский надзор приводит к меньшему количеству поведенческих проблем. Также сообщите ребенку, что вы готовы предложить поддержку или просто поговорить. Если у вашего ребенка развивается проблема со злоупотреблением психоактивными веществами, важно получить от этого отдельное лечение.

Самоповреждение

Девочки-подростки с СДВГ более подвержены риску членовредительства, например порезов, чем другие девочки. Одно исследование показало, что 51 процент девочек-подростков, которым был поставлен диагноз СДВГ комбинированного типа, сообщили о порезании или какой-либо другой форме членовредительства, по сравнению с 29 процентами СДВГ невнимательного типа и 19 процентами в контрольной группе.Ищите:

• Обсуждение членовредительства

• Шрамы подозрительного вида

• Раны, которые не заживают и не ухудшаются

• Порезы на одном месте

• Повышенная изоляция

• Владение инструменты, такие как осколки стекла

• Рубашки с длинными рукавами в теплую погоду

• Избегание общественной деятельности

• Много лейкопластырей

• Отказ идти в раздевалку или переодеться в школе

Что делать : Немедленно ответьте, если вы обнаружите, что ваш ребенок режет.Это вызывает привыкание. Чем чаще дети причиняют себе вред, тем сильнее они испытывают побуждение сделать это снова. Поймайте его до того, как они совершат 10 актов членовредительства, и вылечить его будет значительно легче. Врач, лечащий вашего ребенка с СДВГ, будет хорошим началом.

Это несправедливо, но никуда не деться тот факт, что у детей с СДВГ больше шансов иметь другие проблемы с поведением или психическим здоровьем. Хорошая новость заключается в том, что родители, которые знают, на что обращать внимание, и своевременно принимают меры, могут многое сделать, чтобы эти проблемы не стали серьезными.И лучшая новость заключается в том, что последние исследования показывают, что как только дети вырастают во взрослую жизнь, повышенный риск этих проблем с поведением и психическим здоровьем исчезает. Знание того, на что обращать внимание, и помощь вашему ребенку при первых признаках неприятностей — лучший способ защитить ребенка с СДВГ.

3 состояния здоровья, которые могут ухудшиться в штормовую погоду — Основные сведения о здоровье от клиники Кливленда

Штормовой день часто затрудняет планы на свежем воздухе, но для многих это гораздо серьезнее: плохая погода также может повлиять на ваше здоровье.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Погода может влиять на ряд состояний здоровья, включая астму, аллергию и даже головные боли. Вот как эти три состояния здоровья могут усугубляться и влиять на погодные условия — и что вы можете с этим сделать.

1. Астма

Если пыльца является основным триггером астмы, некоторые исследования показывают то, о чем вы уже можете подозревать: грозы могут быть связаны с усилением симптомов.

Теория состоит в том, что сильный ветер грозы разносит пыльцевые зерна на уровне земли, которые затем попадают в нижнюю часть дыхательных путей. Это может вызвать такие симптомы, как кашель, хрипы, стеснение в груди, одышка и шумное или учащенное дыхание.

«Пыльца переносится по воздуху и становится более пригодной для дыхания, то есть ее легче вдыхать, и это может вызвать у кого-то аллергическую астму», — говорит аллерголог Лили Пиен, доктор медицины, MHPE.

Изменения температуры или влажности также могут быть неаллергическими триггерами астмы.По словам доктора Пьена, эти изменения могут вызвать заложенность и раздражение нижних и верхних дыхательных путей.

2. Аллергия

Дождь тоже может влиять на аллергию — поначалу положительно. Когда идет дождь, он вытягивает пыльцу из воздуха, что уменьшает количество плавающих снаружи. Хорошие новости, если вы страдаете сезонной аллергией.

Но если после дождя пару дней светит солнце, растения начинают расти и выделять пыльцу, что причиняет страдания людям, страдающим сезонной аллергией.У них может наблюдаться учащение таких симптомов, как чихание, заложенность носа и даже затрудненное дыхание из-за сильной заложенности носа.

«Поначалу количество пыльцы обычно падает с дождем», — говорит д-р Пьен. «Но через один или два дня количество пыльцы может быть еще выше, потому что вода помогает растениям расти».

Если это вы, то антигистаминные препараты, отпускаемые без рецепта, могут помочь уменьшить ваши симптомы, — говорит доктор Пьен.

Опять же, у вас могут быть симптомы, похожие на аллергические, но тест на какую-либо конкретную аллергию отрицательный.Это означает, что у вас может быть неаллергический ринит, который может быть вызван резкими перепадами температуры и влажности.

Если это вы, доктор Пьен рекомендует поговорить со своим врачом. Некоторые меры, которые могут быть полезны, — это орошение носа, то есть распыление физиологического раствора в носу и / или использование назального стероидного спрея, которое может помочь уменьшить отек носовых проходов.

Плесень также становится активной и процветает после дождя, что может повлиять на вас, если у вас аллергия на плесень.Плесень — это паразитические микроскопические грибы со спорами, которые, как и пыльца, выбрасываются в воздух.

Плесень встречается во влажных помещениях, например в подвалах или ванных комнатах, а также на открытом воздухе в траве, кучах листьев, сене, мульче или под грибами. Пик спор плесени приходится на жаркую влажную погоду.

3. Мигрень

Если вы страдаете от мигрени, вы можете почувствовать ее приближение при приближении шторма из-за сопутствующего изменения атмосферного давления. Действительно, недавние исследования показывают, что изменения погоды могут влиять на головные боли.

«Более чем у половины людей, страдающих мигренью, есть погодные триггеры», — говорит специалист по головной боли Эмад Эстемалик, доктор медицины.

Наиболее распространенные триггеры головной боли, связанные с погодой, включают высокую или низкую влажность, высокую или низкую температуру, изменение атмосферного давления или изменение погоды.

Непонятно, почему поднимающийся или падающий барометр вызывает мигрень. Некоторые исследователи считают, что это изменение может повлиять на давление в головном мозге или на то, как мозг блокирует боль, говорит доктор Эстемалик.

Доктор Эстемалик говорит, что если вы страдаете от мигрени и подозреваете, что причиной является погода, следите за тем, когда они возникают, и за погодой в этот день. По прошествии некоторого времени вы сможете лучше определить, связано ли это с погодой или чем-то еще. Просто сделайте заметку с описанием погоды в своем календаре или ежедневнике в дни, когда у вас возникла мигрень, и отметьте, что вы испытали головную боль.

Следующим шагом может быть обсуждение мигрени с врачом, чтобы обсудить варианты, которые могут помочь вам избежать появления боли.

Может ли дождливая погода вызвать одышку?

Если вам кажется, что во время дождя вам становится легче, то это не ваше воображение. Доктор Пьен говорит, что это очень возможно, особенно для людей с астмой и ХОБЛ.

«Дождливая погода может вызвать одышку. Это наиболее вероятно при изменении влажности, температуры и пыльцы. И эти изменения могут повлиять на людей, страдающих астмой и ХОБЛ », — говорит д-р Пиен.

Усиливается ли аллергия во время дождя?

Доктор.Пьен говорит: да, во время дождя аллергия может усугубиться. Это связано с изменением количества пыльцы в воздухе. Она добавляет, что некоторые исследования даже показали, что пыльцевые зерна могут разрываться или лопаться, а затем их вдыхают люди, страдающие аллергией и астмой.

По данным Американского фонда астмы и аллергии, содержание пыльцы трав и сорняков выше во время дождя. Когда капли дождя падают на землю и разбивают скопления пыльцы на более мелкие частицы, эти частицы быстро разлетаются.Это затем приводит к внезапному усилению аллергии и симптомов аллергической астмы во время дождя. Это часто случается во время сильных ливней.

А может ли дождь вызвать давление в носовых пазухах?

Доктор Пьен говорит определенно. «Изменения атмосферного давления могут влиять на воспаление в носу и носовых пазухах, а затем могут восприниматься людьми как давление и / или боль». Поэтому, когда небо станет серым и начнется дождь, на всякий случай убедитесь, что у вас под рукой есть лекарство от носовых пазух.

Зимний фитнес: советы по безопасности при тренировках на открытом воздухе

Фитнес зимой: советы по безопасности при тренировках на открытом воздухе

Многослойная одежда, защита рук и ног и внимание к прогнозу помогут вам оставаться в безопасности и согреться во время тренировок на открытом воздухе в холодную погоду.

Персонал клиники Мэйо

Низкие температуры могут отпугнуть даже самых мотивированных спортсменов. Без мотивации легко упаковать спортивное снаряжение на зиму.Но вы не должны позволять холодной погоде положить конец вашим занятиям фитнесом. Попробуйте эти советы по тренировкам в холодную погоду, чтобы оставаться в форме, сохранять мотивацию и тепло.

Безопасность во время тренировок в холодную погоду

Упражнения безопасны практически для всех, даже в холодную погоду. Но если у вас есть определенные условия, такие как астма, проблемы с сердцем или болезнь Рейно, сначала проконсультируйтесь с врачом, чтобы обсудить любые специальные меры предосторожности, которые вам нужны, в зависимости от вашего состояния или принимаемых лекарств.

Следующие ниже советы помогут вам оставаться в безопасности и согреться во время тренировок на морозе.

Проверка погодных условий и охлаждения ветром

Проверьте прогноз перед выходом на улицу. Температура, ветер и влажность, а также продолжительность пребывания на улице являются ключевыми факторами при планировании безопасной тренировки в холодную погоду.

Ветер и холод вместе составляют холод ветра, общий элемент в прогнозах погоды зимой. Сильный ветер может сделать занятия на открытом воздухе небезопасными даже в теплой одежде.

Ветер может проникать в вашу одежду и удалять изолирующий слой теплого воздуха, окружающий ваше тело. Любая открытая кожа уязвима для обморожения.

Риск обморожения составляет менее 5% при температуре воздуха выше 5 F (минус 15 C), но риск возрастает по мере снижения холода ветром. При охлаждении ветром ниже минус 18 F (минус 28 C) обморожение открытых участков кожи может произойти в течение 30 минут или меньше.

Если температура опускается ниже нуля F (минус 18 C) или холодный ветер очень сильный, подумайте о том, чтобы сделать перерыв или вместо этого выбрать упражнения в помещении.Подумайте о том, чтобы отложить тренировку, если идет дождь или снег, если у вас нет водонепроницаемого снаряжения.

Намокание делает вас более уязвимыми для холода. И если вы промокнете, вы не сможете поддерживать достаточно высокую внутреннюю температуру тела.

Признаки обморожения и переохлаждения

Обморожение — это повреждение тела в результате обморожения. Обморожение чаще всего встречается на открытых участках кожи, например на щеках, носу и ушах. Это также может произойти на руках и ногах.Ранние предупреждающие признаки включают онемение, потерю чувствительности или покалывание.

Немедленно выйдите из холода, если подозреваете обморожение. Медленно согрейте пораженный участок, но не трите его, потому что это может повредить кожу. Обратитесь за неотложной помощью, если онемение не проходит.

Гипотермия — это аномально низкая температура тела. Под воздействием низких температур ваше тело начинает терять тепло быстрее, чем оно может вырабатываться. Выполнение упражнений в холодную дождливую погоду увеличивает риск переохлаждения.Пожилые люди и маленькие дети подвергаются большему риску.

Признаки и симптомы гипотермии включают:

• Сильная дрожь
• Невнятная речь
• Нарушение координации
• Усталость

Немедленно обратитесь за помощью в случае возможного переохлаждения.

Платье многослойное

Слишком теплая одежда — большая ошибка при тренировках в холодную погоду. При выполнении упражнений выделяется значительное количество тепла — достаточно, чтобы вы почувствовали, что здесь намного теплее, чем есть на самом деле.Однако испарение пота отводит тепло от вашего тела, и вы чувствуете озноб. Решение?

Одевайтесь слоями, которые можно снять, как только начнете потеть, а затем снова надеть при необходимости. Сначала нанесите тонкий слой синтетического материала, например полипропилена, который отводит пот от вашего тела. Избегайте хлопка, который остается влажным рядом с кожей.

Затем добавьте слой флиса или шерсти для утепления. Сверху нанесите водостойкий воздухопроницаемый внешний слой.

Возможно, вам придется поэкспериментировать, чтобы подобрать для себя правильную комбинацию одежды в зависимости от интенсивности ваших упражнений.Если вы худой, вам может потребоваться больше изоляции, чем тем, кто тяжелее.

Имейте в виду, что периодические действия, такие как сочетание ходьбы с бегом, могут сделать вас более уязвимыми к холоду, если вы постоянно вспотеете, а затем станете мерзнуть.

Защитите голову, руки, ноги и уши

Когда холодно, кровоток концентрируется в ядре вашего тела, делая вашу голову, руки и ноги уязвимыми для обморожения.

Носите тонкую подкладку для перчаток из влагоотводящего материала (например, полипропилена) под парой более тяжелых перчаток или рукавиц с шерстяной или флисовой подкладкой.Наденьте варежки или перчатки, пока руки не остынут, а затем снимите внешнюю пару, когда руки вспотят.

Рассмотрите возможность покупки кроссовок на половину или на один размер больше, чем обычно, чтобы у вас были толстые термо носки или дополнительная пара обычных носков. И не забудьте шляпу для защиты головы или повязку на голову для защиты ушей. Если очень холодно, закройте лицо шарфом или лыжной маской.

Не забудьте защитное снаряжение и солнцезащитный крем

Если на улице темно, наденьте светоотражающую одежду.А если вы едете на велосипеде, то вам подойдут и фары, и задние фонари. Чтобы устойчиво стоять на ногах, выбирайте обувь с достаточным сцеплением, чтобы не упасть, особенно если на улице лед или снег.

Надевайте шлем при катании на лыжах, сноуборде и снегоходах. Рассмотрите возможность использования химических тепловых пакетов для разогрева рук или ног, особенно если у вас есть склонность к холоду пальцев рук и ног или у вас есть такое заболевание, как болезнь Рейно.

Зимой получить солнечный ожог так же легко, как и летом, тем более, если вы тренируетесь в снегу или на большой высоте.Используйте солнцезащитный крем, который блокирует как лучи UVA, так и UVB, и бальзам для губ с солнцезащитным кремом. Защищайте глаза от снежных и ледяных бликов темными очками или защитными очками.

Пейте много жидкости

Не забывайте о гидратации, это так же важно в холодную погоду, как и в жару. Пейте воду или спортивные напитки до, во время и после тренировки, даже если вы не испытываете сильной жажды.

Вы можете обезвоживаться на морозе из-за потоотделения, дыхания, осушающей силы зимнего ветра и увеличения выработки мочи, но это может быть труднее заметить в холодную погоду.

Собираем все вместе для безопасности в холодную погоду

Эти советы помогут вам безопасно и с удовольствием заниматься спортом при понижении температуры. Внимательно следите за тем, как вы себя чувствуете во время тренировок в холодную погоду, чтобы предотвратить травмы, например обморожения.

Подумайте о сокращении тренировок на свежем воздухе или о полном отказе от них во время экстремальных погодных условий и знайте, когда нужно отправиться домой и разогреться. Кроме того, не забудьте сообщить кому-нибудь свой маршрут упражнений и ожидаемое время возвращения на случай, если что-то пойдет не так.

29 июня 2019 г., Показать ссылки

1. Тренировка в жарких и холодных условиях. Американский колледж спортивной медицины. https://www.acsm.org/read-research/resource-library/resource_detail?id=2b5a55f7-e357-4909-b68f-727a604e3913. По состоянию на 30 апреля 2019 г.
2. Предотвратить переохлаждение и обморожение. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/disasters/winter/staysafe/hypothermia.html. По состоянию на 30 апреля 2019 г.
3. Bearing the cold — Советы для упражнений в холодную погоду.Национальная ассоциация силы и кондиционирования. https://www.nsca.com/education/articles/tsac-report/bearing-the-coldtips-for-cold-weather-exercise/. По состоянию на 30 апреля 2019 г.
4. D’Amato M, et al. Воздействие холода на дыхательные пути и его последствия для здоровья органов дыхания.

   No related posts.