Катание на коньках дети: Как научить ребенка кататься на коньках, если вы сами не помните, как это делать

Как научить ребенка кататься на коньках — 9 ответов на Babyblog

Наконец-то в центральном регионе подморозило. На улице волшебно. Мороз и солнце, как сказал классик, день чудесный! И теперь можно играть в снежки, кататься с горки, на лыжах, на коньках. Но если с первыми зимними забавами все понятно, то катание на коньках не всем под силу. Вы уже купили коньки своим детям? Вывели их на каток? И только потом задались вопросом, как научить самого любимого ребенка на свете кататься на коньках.

Вообще поставить на коньки возможно уже с двух лет. Чем ребенок меньше, тем проще ему учиться. Но не все дети одинаково развиты физически. Для катания на коньках необходимо развивать мышцы ног, пресса и спины. Оптимально будет, наверно, лет с пяти пробовать себя на льду.

У вас уже все закуплено, и чудо с нетерпением ждет триумфального выхода на каток. Не торопитесь! Пусть он сначала постоит на твердой поверхности, желательно рядом с перилами (на всякий случай).

Правильная стойка. Учимся принимать правильную позу. Ноги чуть уже ширины плеч, согнуть в коленях. Руки тоже сгибаем и разводим в сторону (для устойчивости). Корпус наклоняем вперед (очень важно, иначе на льду есть шанс упасть назад и удариться затылком). В таком положении передвигаем ноги, помогаем руками, прыгаем. Это упражнение делаем дома, готовимся к большому выходу. Домашняя подготовка закончена!

Правильные движения. Теперь мы пришли на каток, но на лед пока не выходим. Одеваем коньки и пытаемся повторить все движения, которые выполняли дома, пока на снегу. Принимаем правильную стойку, ходим, вертемся, прыгаем. Ваша задача – развить чувство равновесия.

На льду. Держимся за руку или за бортик, сначала просто стоим, должно прийти ЧУВСТВО ЛЬДА. Теперь вместе пытаемся делать простые движения на льду, катимся. Если малыш чувствует уверенность, пусть попробует самостоятельное движение (отпустите его, но оставайтесь поблизости).

Учимся падать. Кататься на коньках и не падать невозможно. Поэтому следующим этапом идет обучение правильному падению. Научите ребенка основному правилу – падать только вперед! Для этого и нужно корпус слегка наклонять. Когда начинаешь падать, надо присесть. Чем ниже, тем лучше. Падать будет невысоко и не так больно. Руки сгибаем и прижимаем к себе. Удачнее всего будет, если плюхнуться на мягкую часть бедра. Идеальный вариант – соскользнуть и проехаться на боку.

Отрепетировать падение лучше заранее. Делайте такие упражнения, чередуя с тренировкой основных движений.

Елочка. Основной вид скольжения. Одну ногу ставим под углом к другой, отталкиваемся внутренним ребром конька так, чтобы другой конек ехал вперед и в сторону.

Фонарики. Катимся, ноги параллельно друг другу. Потом разводим их в стороны, описывая круглый «фонарик», и сводим обратно.

Змейка. Ноги вместе, но поворачиваем их то влево, то вправо, рисуем на льду змейку.

Торможение. Научите малыша тормозить. Можно тормозить пяточкой, можно, выставляя конек поперек движения.

Повороты. Чтобы повернуть, нужно наклонить корпус в ту сторону, куда нужно. Дополнительно отталкиваясь внешним ребром того конька, который снаружи поворота: это поможет повернуть по минимальной траектории.

Это всего лишь элементарные этапы обучения. В нелегком деле обучения катанию вам поможет ваша собственная фантазия. Каждый раз придумывайте что-то новое, и ребенок сам будет устанавливать перед собой все новые и новые цели, ему будет интересно!

Успехов и удачи!

Как научить ребенка кататься на коньках?

Из этой статьи вы узнаете:

Как с интересом и пользой проводить свободное время на улице зимой? Первое, что приходит на ум – кататься на коньках. Те, кто в детстве освоил этот вид спорта, делают это с большим удовольствием. Остальным же остается только наблюдать, завидовать и учиться.

«С чего именно начать обучение катанию на коньках?» — часто задаваемый вопрос родителей, дети которых еще ни разу не выходили на лед. Говорят, что полдела сделано, если научился уверенно стоять на коньках. Не нужно торопить события, если ребенок еще маленький.

Врачи рекомендуют начинать занятия с четырех лет, но учтите, что дети развиваются по-разному. Возможно, что кому-то и в пять будет рано, а кто-то будет готов встать на коньки в два года. Родитель сам решает, с какого возраста начать занятия, ведь он лучше знает способности и физическое развитие своего ребенка.

В первый раз можно сходить с ребенком на каток без коньков. Пусть он понаблюдает, оценит обстановку, заинтересуется, почувствует атмосферу. Если есть возможность, то можно покататься с инструктором на специальных вспомогательных игрушках.

Задача родителя на этом этапе – заинтересовать ребенка, всячески предотвратить чувство страха перед катанием. Проявите поддержку, терпение и, возможно, в следующий раз вы вернетесь с ребенком на лед уже с коньками.

На чем кататься – правильный выбор коньков

Прежде чем изучить все советы по выбору и покупке коньков, возьмите пару раз снаряжение в пункте проката.

О покупке можете серьезно задуматься после того, как примите решение посещать каток. Учтите, что ботинок конька должен плотно облегать ножку ребенка с надетым не нее теплым носком. Если ноге будет тесно, то о полноценном катании не может быть и речи. Каждое движение будет вызывать у малыша дискомфорт и даже боль.

Если ножке ребенка будет слишком свободно, то это может стать причиной возникновения травм. Нога во время движения должна быть хорошо зафиксирована. Это значит, что покупка «на вырост» — небезопасно. Исключение – раздвижные коньки, в которых каждый размер фиксируется.

Определившись с размером коньков, не забудьте об их правильной заточке. Даже при покупке нового снаряжения с заводской заточкой необходимо отнести его в специализированную мастерскую, где будет выполнена профессиональная заточка.

Обратите внимание на фитнес-коньки. Такие модели имеют хорошую защиту голеностопа. Они оснащены застежками-клипсами, позволяющими быстро зафиксировать ножку ребенка, не тратя времени на шнуровку. Очередной практичный и выгодный вариант – раздвижные коньки. Они прослужат не один сезон, ведь в их функционале предусмотрено сочетание нескольких размерных рядов. Как правило, от 4 до 8. Для профессиональных занятий необходимо обратить свое внимание на фигурные коньки. Тренер даст полные рекомендации по их выбору. Он расскажет, на какие именно характеристики обратить внимание при покупке, порекомендует конкретную модель.

Базовые упражнения – основы теории

Узнать о том, как научить ребенка кататься на коньках вы можете из интернет-источников, но лучше обратиться за помощью к профессионалам. Опытный тренер или инструктор расскажут, как правильно стоять и двигаться на коньках, обучат таким базовым упражнениям, как:

• Стойка конькобежца.
• Движения конькобежца.
• Елочка.
• Фонарики.
• Змейка.
• Торможение.
• Повороты.

Научившись уверенно стоять на коньках, можно переходить к изучению базовых упражнений. Стойка конькобежца – позиция, в которой ноги слегка согнуты в коленях на расстоянии чуть меньше ширины плеч. Для устойчивого положения всего тела руки необходимо развести в стороны и слегка согнуть в локтях. Тело в это время немного наклонено вперед, иначе есть риск падения назад и удар затылком.

Движения конькобежца рекомендуют изначально делать на хорошо утоптанном снегу. Задача таких действий – сформировать и развить чувство равновесия.

Основной шаг передвижения на коньках по льду – упражнение «Елочка». Одну ножку нужно поставить слегка наискосок, а второй оттолкнуться от ледяной поверхности. Главное правило – нельзя отталкиваться от зубцов и ездить на прямых ногах. Это основные причины частого падения.

Фонарики – одно из любимых детьми упражнений, которое они выполняют с большим удовольствием. Сначала ноги ребенка едут вместе, а потом слегка разъезжаются в стороны и вновь возвращаются, описывая форму фонарика.

В упражнении «Змейка» ноги едут вместе поочередно влево и вправо, вырисовывая при этом двойную змейку. При торможении необходимо развести ноги как в упражнении «Фонарик», а при их сведении нужно сильно упереться пятками в лед. За счет этого скорость будет постепенно снижаться. Второй способ остановки – торможение пятой.

Обучение ребенка – на что обратить внимание?

Перед выходом на лед необходимо некоторое время потренироваться и отработать упражнения в домашней обстановке. Чтобы первое катание на льду было максимально безопасным для детей, нужно обучить их правильной стойке, максимально безопасному падению и правильной технике. Не забудьте приобрести специальные защитные элементы на наиболее травмируемые части тела.

Не все родители знают, как учить ребенка ездить на коньках, но каждый сможет дать базовые навыки. Пусть ребенок сначала научиться уверенно ходить по льду на коньках маленькими шажками, словно он идет по асфальту. Освоив эту технику, можно приступить к действиям.

Попросите своего малыша поприседать на льду и понаблюдайте за тем, как он удерживает равновесие. Обязательно следите за тем, как ребенок дышит во время катания. Любая задержка дыхания недопустима. Важна и техника завязывания коньков. В верхней части они должны быть зашнурованы сильнее. В противном случае передвижение будет некомфортным и неправильным.

Колени и коньки не должны заваливаться внутрь. Такое положение травмоопасно для ребенка. Обращайте внимание на то, как малыш отталкивается от льда. Движение должно быть выполнено всей стопой, а не только носком.

На катке следите за потоком людей. Не оставляйте без внимания своего малыша, иначе его могут не заметить и сбить те, кто катается быстрее и увереннее. При обучении катания на льду важно заинтересовать малыша, привить любовь к активному отдыху и спорту, объяснить, что лед – это весело и совсем не страшно.

Как нарисовать — дети катаются на коньках

Продолжаем серию уроков   по подготовке к конкурсам на тему  «Зимние забавы детей».

Дети играют в снежки уже рисовали, снеговика лепят…с горки катаются — рисовали.

Чем ещё заняться зимой?

Коньки!

Нарисуем «дети катаются на коньках».

Замечу, что зимние  коньки  сложнее освоить, чем  ролики –на роликах можно  кататься по дорожкам во дворе. А вот для коньков нужен хороший, гладкий лёд. Поэтому  коньки — это скорее  спорт, а не забава.

 Хотя, как посмотреть. Я меня в детстве были коньки, и мы с мамой гуляли по вечерам — я элементарно  маршировала))). Я на этих коньках и по лесенкам лазила и на качелях качалась. Одно что — научиться кататься не сообразила))). Но это дело давнее.

Итак, рисуем «дети на коньках». Спорт этот требует умения держать равновесие и малыши, я думаю, поначалу  в основном добиваются того, чтобы просто стоять, а при передвижении скользить, а не шагать поднимая стопы.

Вот у нас нормальная такая картинка:

Один малыш стоит и балансирует руками, чтобы сохранить равновесие. Второй понемножку катится. Нарисуем схемы фигур. И снова повторяю — заметьте: линия плеч слегка скошена и линия бёдер тоже – НАВСТРЕЧУ. Не параллельно, а встречно. Это закон сохранения равновесия — если плечо с одной стороны поднимается, то бедро с этой стороны опустится. Ещё для равновесия важно, чтобы Линия отвесно проведённая вниз через центр тяжести фигуры(примерно в районе солнечного сплетения) должна пройти между стоп человека. Если не попадает, то фигура не находится в равновесии.

Замечу, что если  мы будем рисовать эти векторы  на картинках с фигуристами, исполняющими сложные  упражнения, то там сплошь и рядом НЕ будет попадать между стоп. Но эти спортсмены  очень быстро движутся и сохраняют положение в пространстве за счёт множества сил типа инерции, центробежной, центростремительной. Вобщем, фигура, которая стремительно движется, подчиняется иным законам, и нам сейчас это не указ.

Наши герои пока катаются медленно и осторожно. Поэтому мы будем соблюдать обычные законы построения фигуры человека. Я нарисовала векторы – всё честно, фигуры не падают. И вы не пренебрегайте законами.

Теперь оденем фигуры.

Оба ребёнка в комбинезонах и напоминают космонавтов в скафандрах. Оно, конечно, тепло и мягко падать, но движения такая экипировка, наверно, стесняет. Ещё хочу обратить ваше внимание на варежки -ладонная часть крупнее отделённого от неё большого пальца. Это мы все знаем, но при рисовании дети склонны не учитывать и рисовать рукавички просто как…раздвоенное копытце. Что ещё? А вот что — складки на местах сгибов. На жёстких комбинезонах они крупные и резкие. Коньки…ну детально прорисовывать  ботинки и коньки есть смысл, только когда сами фигуры уже нарисованы и ясно, что соблюдены пропорции и масштаб.

Теперь и за детали можно приниматься.

А мы с вами нарисуем ещё одну картинку — девочка чуть постарше, тоже явно ещё не профессионал, катается по льду.

Мне в ней нравится то, что малышка уже держится на коньках, но ей ещё учиться и учиться — это очень обычный ребёнок на обычном катке. Составляем схему фигуры.

Правая нога  опорная немного согнута в колене и выдвинута вперёд. Девочка, слегка наклонившись вперёд, опирается на всю стопу. Левая нога отведена назад и опирается только носком. Туловище, можно сказать, скручено: правая рука отведена за спину, левая сильно согнута перед грудью. То есть двигается девочка правильно — именно так и надо кататься на коньках, другой вопрос, что двигается она ещё неуверенно. То, что это пока ещё не звезда спорта видно ещё и по тому, что малышка одета в громоздкое пальто, большую меховую шапку и обвязана шарфом.

Но мне она  нравится — не сразу ведь  люди становятся профессиональными спортсменами. Начинают-то вот именно с этих неуклюжих шажков. Итак, вперёд, малышка! Учись — не ленись.

Как нарисовать «дети катаются на коньках» вам рассказала Марина Новикова.

Метки: как нарисовать человека в движении, рисуем фигуру человека

Читайте также:

Google+

Марина Новикова

Учим ребёнка кататься на коньках

 

Когда на улице мороз, человеку требуется больше двигаться, чтобы не замёрзнуть. Но зимняя одежда и снег под ногами препятствуют этому. Катание на коньках отлично решит проблему нехватки двигательной активности в зимний период. Кроме того, во время катания на коньках развиваются различные группы мышц и воспитывается чувство равновесия.

 

Подготовка

 

Но чтобы коньки с первого раза увлекли ребёнка, он должен быть достаточно крепким физически. В противном случае, постоянные болезненные падения оставят о себе неприятные воспоминания и неуверенность в себе.

Если ваш ребёнок не очень активен, начните подготовку с простых упражнений дома. Укрепить мышцы помогут приседания, выпады (одной ногой вперёд), прыжки, «гусиный шаг». Координацию движений и чувство равновесия тоже можно потренировать. Устройте соревнования: кто дольше простоит на одной ноге, кто быстрее пропрыгает до конца комнаты на одной ножке или пройдёт на носочках или пятках, кто больше раз присядет на одной ноге.

Разминку, включающую некоторые из этих упражнений и игр, можно проводить дома перед каждым выходом на каток.

Но учтите, что до 4-5 лет ребёнок ещё не готов к таким занятиям и, соответственно, к катанию на коньках.

 

Выбираем коньки

 

Основных требований к правильным конькам всего два:

• жёсткие ботинки,
• соответствие размеру ноги.

Жёсткость ботинка помогает удерживать ногу в одном положении, защищая от вывихов и других возможных травм.

Размер ботинка тоже важен: в маленьких ноге будет тесно, она быстро замёрзнет. В слишком больших нога будет болтаться, ребёнок не сможет удерживать равновесие и рискует получить вывих. Если вы хотите утеплить ножку носком, достаточно одного. Второй носок не прибавит тепла, а вот скользить по другому будет наверняка – вместе со ступнёй.

Перед покупкой решите для себя, хотите вы кожаные или пластиковые коньки. Кожаные, безусловно, более комфортны, но они подойдут только на один сезон. Среди пластиковых сейчас легко найти раздвижные, в которых ребёнок сможет кататься две-три зимы. Однако пластик – материал хрупкий. Да и не обеспечивает он хорошего ощущения льда.

Первые коньки должны быть с толстым лезвием (например, хоккейные), чтобы обеспечивать большую устойчивость на льду. Самыми лёгкими для обучения считаются коньки типа «снегурочка», которые крепятся ремешками прямо на обувь. Для совсем маленьких детей отлично подойдут коньки с двумя лезвиями.

И не забудьте наточить лезвия перед первым выходом на лёд.

 

Техника безопасности

 

Катание на коньках – травмоопасное занятие. Поэтому, кроме физической подготовки, следует провести ребёнку некоторые разъяснения.

Первое время ребёнок будет часто падать, но он должен стараться приземляться на бок (для этого перед падением надо присесть как можно ниже). Падение на спину может повредить позвоночник или стать причиной черепно-мозговой травмы.

Чтобы меньше падать, маленькому конькобежцу или фигуристу следует всегда стоять на слегка согнутых в коленях ногах и при этом немного наклоняться вперёд. А если он стоит, то пусть слегка разведёт в стороны носки ботинок – для большей устойчивости.

 

Как зашнуровать коньки

 

В правильно зашнурованных коньках легко скользить по льду и удерживать равновесие.

Все знают, что ботинки должны сидеть на ноге очень плотно. Но из-за слишком тугой шнуровки ноги быстро устают и замерзают. Чтобы нога не затекла, не затягивайте шнурки на голени. Самая тугая шнуровка должна быть посередине. Нижнюю часть затяните чуть сильней, чем у обычного ботинка.

Совет

Если вставить шнурки в отверстия сверху, они не будут распускаться.

Кончики шнурков не обматывайте вокруг ботинка – это ухудшит кровоток в ноге и будет сковывать движения.

 

Знакомство со льдом

 

Не обязательно сразу выходить на лёд. Потренироваться и научиться чувствовать коньки можно на хорошо утоптанном снегу. Когда ребёнок почувствует себя увереннее – ведите его на каток.

Поначалу пусть он попробует ходить по льду – боком, как будто спускается по крутой лестнице. Затем можно попробовать скольжение на одной ноге. Конечно, с поддержкой взрослого. Пусть учится отталкиваться. После толчка разрешите ему скользить на двух ногах, продолжая держать ребёнка за руку.

И уже когда он научится катиться по льду, не опираясь на руку взрослого, можно пробовать кататься, отталкиваясь ногами поочерёдно. Когда это делается правильно, то на льду остаётся след в виде ёлочки.

Но перед этим следует научиться останавливаться. Есть несколько способов торможения на коньках. Во-первых, на некоторых коньках предусмотрены специальные зубчики, расположенные на передней части лезвия. Но у простых коньков такого приспособления нет.

Проще всего затормозить, если упереться в лёд внутренним ребром лезвия выставленного вперёд конька. Как вариант, ногу можно поставить на заднюю часть лезвия. Можно поворачивать коньки внутрь. Если при этом стоять на прямых ногах, то повернуть нужно только один конёк. Быстрее затормозить можно, повернув внутрь носки обоих ботинок, но в этом случае следует слегка присесть и свести колени.

Повороты ребёнок, скорее всего, научится делать сам. Но вы можете подсказать ему, что для поворота следует слегка наклониться в нужную сторону. Чтобы не потерять при этом скорости, ногой, которая делает круг большего радиуса, надо отталкиваться ото льда.

Когда ребёнок только учится стоять на коньках, ему нужно не менее трёх занятий в неделю. Если делать длительные промежутки, он будет забывать свои прошлые достижения.

 

Снова о безопасности

 

На катке следите за тем, чтобы ребёнок не обморозился. Первыми признаками обморожения являются: побелевшая кожа, покалывания, пониженная чувствительность, чувство онемения. Если вы подозреваете обморожение, в первую очередь, отведите ребёнка в тёплое помещение. Дайте ему тёплого питья, разуйте и легко разотрите кожу. Нельзя растирать обмороженный участок ни спиртом, ни снегом. Снег может нанести микроскопические ранки и стать причиной воспаления. А спирт обожжёт и без того пострадавшую кожу.

Придя домой с катка, сразу переоденьтесь в тёплую и сухую одежду. Можно принять тёплый душ и выпить горячего чая. Такие прогревания обезопасят ребёнка от простуды.

Приятных вам прогулок и гладкого льда!

 

Рекомендуем:

Активный зимний отдых для семей с детьми в Ярославской области

Катки в Ярославле

Зимние забавы

Обучение катанию на роликах детей от 3-х лет в СПб

Обучение катанию на роликах детей от 3-х лет в СПб | Ногам Дорогу

Идут наборы во взрослые и детские группы по роликам, лонгбордам, скейтам и беговелам.
Подробности можете узнать у администратора зала.

×

Роллерклуб и роллершкола для детей «Ногам дорогу» уже более 10-ти лет обучает школьников и дошколят Санкт-Петербурга катанию на роликовых коньках. Дети занимаются в группах или индивидуально. (А еще, у нас занимаются взрослые).

Вы решили купить ребенку первые детские ролики. И даже попробовали научить ребенка кататься на роликах. Это прекрасно! Но позвольте инструктору по роликам помочь ребенку и вам.  Ведь, очень важно учесть возраст ребенка, его физическую подготовку и чувство равновесия. Важно правильно надеть защитную экипировку, подобрать шлем и ролики по размеру. Ребенка нужно постоянно страховать и беречь от неправильных падений. Родителю нет необходимости надрывать спину или оттягивать руку ребенка вверх. В роллерклубе «Ногам дорогу» накоплен колоссальный опыт по проведению занятий для детей разных возрастов и характеров. Позвольте нам помочь сделать вашему ребенку первые шаги на роликах. Мы постараемся сделать так чтобы ребенок полюбил катание на роликах и этот вид активного отдыха. А вы сделаете прекрасные фотографии первых шагов на роликах или снимите исторические семейные видео.  В роллерклубе “Ногам дорогу” проводят индивидуальные занятия для детей и занятия в группах (спортивных секциях) с учетом деления по возрастам и уровню катания.

В теплое и сухое время года занятия проходят в ЦПКиО им. Кирова, в Парке им. 300-летия Санкт-Петербурга, на набережных и в других подходящих для катания местах города. В осенне-зимний период все занятия проходят на больших, светлых и очень комфортных роллердромах “НОГАМ ДОРОГУ”.

Занятия проводят инструкторы по роликам и лонгбордам, со знанием возрастной психологии, особенностей развития детей.

Все инструкторы роллерклуба “Ногам дорогу” получают санитарные книжки и справки об отсутствии судимости (гос.стандарт).

Для комфортного пребывания родителей и детей в роллерклубе “НОГАМ ДОРОГУ” предусмотрены:

• раздевалки, с отдельными кабинками;
• детский санузел;
• камеры хранения для роликовых коньков;
• прокат роликов, лонгбордов и защитной экипировки;
• мини-кафе;
• конусы, трамплины, планки, клюшки, мячи, игрушки для занятий;
• большая детская игровая комната со спортивным уголком, играми;
• комфортный температурный и световой режим;
• идеальное для детей покрытие пола;
• детская библиотека и много приятных сюрпризов.

Помогаем детям научиться кататься на роликах

Дети 3-4 года

Самые маленькие очень хотят кататься на роликах и нуждаются в особом внимании инструктора, в его поддержке в прямом и в переносном смысле. Поэтому деткам от 3-х до 4-х лет мы рекомендуем заниматься на индивидуальных тренировках, где все внимание тренер уделяет только одному малышу. В этом случае ребенок быстро и легко осваивает ролики.

А если малышу меньше 3-х лет, а ножки укрепить очень хочется, то его ждут в секции беговелов.

Дети 4-6 лет

На занятиях роликам ребята проходят специальные роллерские полосы препятствий (трассы) и незаметно для себя осваивают навыки маневрирования и торможения на роликах. Заниматься в компании всегда веселей, тем более, что после тренировки дети не расходятся, а продолжают кататься и играть в детской игровой.

В роллерклубе “НОГАМ ДОРОГУ” есть группы для новичков и уверенных роллеров. И, конечно, индивидуальные тренировки.

Дети 7-12 лет

Школьники 7-12 лет хотят всерьез научиться новым роллерским элементам, катанию по конусам (слалому), крутым способам торможения (слайдам) и прыжкам на роликах. В “НОГАМ ДОРОГУ” занятия ведут Чемпионы Санкт-Петербурга и Чемпионы России по роллерспорту, которые с радостью передадут свои знания и опыт молодому поколению.

Прогресс в катании, очевиден в том числе, из-за теплой и дружеской атмосферы в группе, которую создают сами ребята вместе с тренером.

Подростки 13-16 лет

Ребята постарше занимаются с огромным удовольствием. Многие мечтают стать тренерами по роллерспорту и остаться в любимом роллерклубе в качестве инструктора. Мы очень рады стремлению ребят! Подростки с одинаковым удовольствием осваивают роликовые коньки и лонгборды (скейты, пенниборды).

А также подростки могут заниматься во взрослых группах.

Слалом

Слалом – красивейшее направление роллер-спорта. Дети любого возраста с радостью изучают элементы и связки для того чтобы эффектно объезжать дорожки из конусов или проезжать их на скорость.

Слалом в “Ногам дорогу” преподают настоящие звезды (и, при этом, очень хорошие люди) Чемпионка России Яна Шемякинская и Судья в роллерспорте Анна Карандеева.

– В “Ногам дорогу” дети занимающиеся слаломом три и более раз в неделю тренируются на льготных основаниях.

Фрискейт

Секция для активных ребят любящих городское катание и настоящие трудности. Дети изучают эффектные виды торможения (слайды), прыжки в высоту на роликах, способы преодоления городских препятствий.

А прыжкам у нас есть у кого поучиться! В роллерклубе “Ногам дорогу” ведет занятия Чемпион Санкт-Петербурга по роллерспорту (дисциплина: прыжки) Александр Траскин (он же Александр Рубик – любимец детей и взрослых).

На роллердроме для занятий фрискейтом есть планки, трамплины, имитация городских препятствий.

Хоккей на роликах

В секции хоккея занимаются ребята, которые любят командные спортивные игры. Дети изучают тактику, стратегию и технику ведения игры. В роллерклубе проходят дружеские матчи, а также команды участвуют в городских хоккейных турнирах.

Хоккейные секции делятся не по возрастам, а по уровню катания детей: для хоккеистов новичков и для продвинутых роллеров. В хоккейную секцию принимаются ребята от 6-ти лет.

Почему катание на коньках полезно для детей?

Кататься на коньках для детей не только весело, но и в то же время это очень полезная спортивная деятельность.

Раньше катание на коньках было возможно только в зимние месяца , сегодня Xtraice предоставляет , синтетические ледовые катки, которые могут выдерживать высокие температуры, что предоставляет возможность кататься на коньках всесезонно.

Есть много видов спорта для детей, но не все они так же полезны, как синтетическое катание на коньках, так как для начала катания не требуется много навыков. Дети могут начинать кататься на коньках уже с трех лет. С практикой с детства они добиваются очень быстрых улучшений и индивидуального улучшения.

 

Дети, которые катаются на льду, развивают физические и умственные способности.

 

Здесь некоторые из преимуществ катание на коньках для детей:

— Можно кататься на льду в одиночку или в компании, с друзьями и с семьей.

Деятельность, для которой вам никто не нужен, и в то же время вы сможете развлечься с большой компанией.

— Возможность добавить сложность с другими алтереативными упражнениями на коньках, такие как разнообразные командные игры, хоккей на льду или занятия на фигурных коньках.

— Это не агресивный вид спорта, в отличие от других видов спорта в нем не присутствует физического контакта, которые могут создать расстройство или насилие среди других сверстников, катание на коньках — это спорт индивидуального совершенствования.

— Активирует кровообращение, очень полезно для детей. Поскольку это аэробный спорт, сердечные удары ускоряются, что делает его сильнее и питает клетки чаще, а также помогает в респираторном состоянии маленьких детей, которые его практикуют.

— Укрепляет мышечную массу по всему телу и улучшает физическую выносливость.

Кроме того, он помогает избавиться от жира.

— Увеличьте аппетит ребенка

— Улучшает баланс, психомоторность и координацию. Многие проблемы со спиной исходят из неправильного способа ходьбы. Катание на коньках у детей, способствует правильному расположению ног и укрепляет целое до основания позвоночника, предотвращая будущие проблемы спины или ног.

Рекомендуется использовать шлемы, наколенники и подлоктеики , хоть падение на синтетическом льду амортизирует удар в сравнение с традиционном льдом, лучше предотвратить возможные травмы.

Как научить малыша кататься на коньках

Для ребенка катание на коньках — замечательный вид и отдыха, и  физической нагрузки.

Но прежде чем малыш получит подлинное удовольствие от скольжения, придется немного постараться нам, родителям.

Можно, конечно, отдать ребёнка в спортивную секцию на хоккей или фигурное катание, где им профессионально займутся тренеры. Однако если ставить задачу не вырастить спортсмена, а просто научиться кататься на коньках для собственного здоровья и удовольствия, то вполне возможно справиться и самим.

О возрасте

Сейчас не редко можно увидеть, как малышей учат кататься на коньках чуть ли не одновременно с обучением обычной ходьбе – около полутора лет! А в возрасте 8-9 лет двери большинства спортивных школ перед детьми уже закрыты.

Но, думается, в таком вопросе не нужно фанатизма. Золотая середина хороша и здесь. Стандартным возрастом для начала обучения считается 4 года. Его лучше и придерживаться.

Кроме того, есть детишки, у которых настолько слабы мышцы ног, спины и брюшного пресса (которые участвуют при катании на льду), что даже просто стоять на коньках у них не получается.

В этом случае стоит подождать и заняться укреплением этих мышц. Подойдут общеразвивающие упражнения – «гусиный» шаг, выпады, приседания, подскоки.

Перед каждым выходом на каток также хорошо бы провести небольшую разминку из таких упражнений.

Учимся падать!

Да, это первое чему стоит научить ребёнка. Ведь, попав на лед, он может совершенно растеряться. Это для нас естественно, что лед скользкий. Малышу же ситуация может показаться безвыходной.

Сначала можно потренироваться дома, подстелив несколько раз сложенное одеяло.

Нужно учить ребёнка группироваться и падать на бок. То же следует делать и на льду. Особенно опасны падения назад, при которых страдает голова.

Пусть ребенок попробует упасть на бок, не выставляя рук, а с «перекатом», и встать самостоятельно. Вес ребенка не так велик, да и высота поменьше нашей, поэтому очень уж сильно за него не переживайте.

В то же время, в первые выходы на лед постарайтесь, чтобы падения в основном были запланированными, тренировочными. Иначе частые падения вызовут боязнь и неприятие льда.

Техника катания

Для начала нужно освоить самые простые упражнения:

— Пройти до края площадки боковым приставным шагом.

— «Пружинка» (приседания на месте).

— Ходьба вперед. Причем не как на лыжах (скользя с прямыми ногами), а отрывая ноги ото льда.

Когда ребенок научится выполнять все эти упражнения, можно начинать скользить одной ногой подольше, потом другой. Или оттолкнуться и проехать на обеих ногах.

Если вы привели на лед совсем крошечного человечка, для обучения на первых порах можно использовать перевернутую табуретку, держась за которую, он будет передвигаться.

Обязательно нужно, чтобы ребенок ощутил всю прелесть скольжения. Для этого можно повозить его на буксире – держаться он может за лыжную палку, клюшку, веревку. Важно, чтобы он не держался за ваши руки, так как тогда он может на них повиснуть, а нам нужно, чтобы ребенок сам удерживал равновесие.

Когда ребенок сможет самостоятельно скользить и передвигаться на льду, программа-минимум закончена.

Если вы владеете какими-то элементами катания («елочка», «пистолетик», «фонарик»), то можете обучать им ребенка, если нет – тоже не страшно. Можете просто получать удовольствие от скольжения или кататься наперегонки, а можете заимствовать движения у других отдыхающих на льду.

10 советов, как начать кататься на коньках с малышом

Вы хотите покататься на коньках с малышом? Хотите быть готовы к веселью? Ниже приведены 10 моих лучших советов, которые помогут вам шаг за шагом от идеи научить вашего ребенка кататься на коньках.

Эта статья может содержать партнерские ссылки (информация на странице раскрытия информации). Если вы совершаете покупку по моей ссылке, я получаю комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.

# 1 Определите, готов ли ваш ребенок — лучший возраст для начала катания на коньках

В каком возрасте ребенок может начать кататься на коньках? Может ли двухлетний ребенок кататься на коньках?

Они могут быть не в состоянии сказать вам или выразить каким-либо образом, что они заинтересованы в катании на коньках, пока им не исполнится 3 года.Однако любой ребенок, умеющий ходить, может легко научиться кататься на коньках. Вы можете начать обучать их, но с таким маленьким ребенком нужно быть очень осторожным, так как могут возникнуть технические проблемы, а также проблемы с безопасностью.

Перед тем, как пристегивать его к конькам, рекомендуется подождать, пока ребенок не усвоит основные инструкции. Большинство людей говорят, что хороший возраст — от 2 до 3 лет, но все дети разные, и поэтому возраст разный. Просто понаблюдайте за своим ребенком на предмет его готовности. Подробнее в моей статье о лучшем возрасте для начала кататься на коньках.

Чтобы подготовиться к катанию на коньках, почему бы не прочитать вместе книгу, чтобы показать удовольствие от катания на коньках?

# 2 Выберите лучшие коньки для вашего малыша

Какие коньки для малышей? Лучшие коньки для начала —

Выбирайте коньки с прочными пластиковыми ботинками с регулируемыми ремнями, которые надеваются на растущие ступни. Ремешок выглядит как ремешок для лыжных ботинок. Его можно отрегулировать, когда ребенок выходит на лед. Внутренняя часть ботинка мягкая и также регулируется, а значит, довольно удобна.

Детские коньки бывают юниорских размеров. Они могут выглядеть как число, за которым следует буква J, например, 6J.

Ознакомьтесь с моей статьей о лучших коньках для малышей.

Коньки с двойным лезвием — хорошая идея?

Принято считать, что если ребенок начинает использовать коньки с двойным лезвием, ему легче балансировать и хорошо кататься.
Однако они будут мешать ребенку освоить правильные техники.

Хоккейные коньки и фигурные коньки

Вы можете учиться с обоими типами коньков.Однако часто считается, что длинное лезвие фигурных коньков помогает вначале найти равновесие.
Лезвия рокерского типа на большинстве хоккейных коньков делают вас более подвижными, но облегчают падение.
Посмотрите мою статью, в которой сравниваются оба типа коньков.

# 3 Подготовьте малыша к катанию на коньках

Перед тем, как кататься на коньках, убедитесь, что ваш малыш готов к выходу на лед:

• Удобная одежда — Ребенок должен быть в удобной одежде которые не слишком толстые и не слишком тонкие.Одежда средней толщины позволяет двигаться, сохраняя при этом тепло ребенка. Поскольку на катках очень холодно, ткань одежды, которую носит ребенок, должна быть теплой и не стеснять движений.
• Никакой свободной ткани — Избегайте плавающих шарфов
• Тонкие носки — вопреки распространенному мнению (и словам журналистов, не являющихся фигуристами), не следует носить толстые носки. Они мешают найти хороший баланс и в конечном итоге становятся не очень теплыми из-за отсутствия циркуляции.Предпочитайте теплые, но тонкие носки.
• Шлем — Всегда заставляйте малыша носить шлем, чтобы избежать травм головы при падении на твердый лед. Дети не могут собраться с силами или избежать травм. Велосипедного шлема с длинным бровью может быть достаточно, но вашему ребенку может быть интересно носить хоккейный шлем, если он не слишком большой.
• Перчатки — Подойдут простые варежки, так как детям просто нужно оттолкнуться ото льда, когда они упали, поэтому должен быть защитный слой, отделяющий их руки от очень твердого и холодного льда.
• Наколенники — Обычно они защищают ребенка от падения. Дети обычно падают на колени вперед или назад на ягодицы, поэтому наколенники могут защитить их от множества синяков и травм.

И если вы действительно испытываете стресс (но катание на коньках не так опасно), вы можете добавить:

• Налокотники — вы можете заставить их носить налокотники, если чувствуете, что они больше падают на предплечья.
• Защитные приспособления для запястий — Если кажется, что ребенок будет удерживать себя руками при падении, есть вероятность травмы запястья — чтобы этого не произошло, используйте защитные приспособления для запястий.
• Штаны с мягкой подкладкой — это необходимо для предотвращения травм спины, если ребенок более склонен к падению на бедра. Мягкие штаны также позволят избежать синяков и травм бедренной кости.

Вы также можете проверить мою статью с моими 10 лучшими советами для новичков, как избежать травм.

# 4 Выберите время катка, удобное для детей

Вы можете найти подходящее место для ребенка, проведя базовое исследование выбранных катков и выяснив, есть ли у них время для детей.
Публичные сессии обычно очень громкие, люди катаются очень быстро, и это тоже может быть опасно, так как на катке тоже ходят новички.
Найдите временной интервал, в котором будет меньше людей и предпочтительно время для детей или, по крайней мере, для любителей.

Вы также можете взять своего малыша к замерзшему пруду или озеру для обучения, но не без проверки всех указателей безопасности.

# 5 Решите, нужны ли вам средства обучения / или держите их.

Вы можете оказать ребенку какую-либо поддержку на льду, чтобы избежать болезненных падений, слез и возможных травм.Помощь малышам может быть оказана либо с помощью вспомогательных средств, либо путем удержания их в руках.

Для достижения точки равновесия ребенок должен стоять прямо так, чтобы его / ее вес был пропорционально распределен на лезвие. Итак, что бы вы ни делали, чтобы помочь, это не должно влиять на баланс веса вашего ребенка. Ниже приведены 2 лучших варианта:

Вариант 1. Держите малыша в правильном положении

Родитель может кататься рядом с ним / ней и держать его / ее сзади, опираясь на руки ребенка.Попросите его / ее маршировать и делать маленькие детские шажки, но только по одному. Будет контрпродуктивно позволять ребенку держаться за вас полностью, потому что ему / ей нужно разобраться в этом самостоятельно, чтобы найти баланс. Вместо того, чтобы таскать его / ее по льду, просто будьте рядом, чтобы помочь ему / ей встать на ноги на коньках, а вы защищаете его / ее от падения назад.

Не держите их спереди или сбоку.

Вариант 2 — попросите вашего малыша использовать ледоход

Вы можете использовать ледоход, но учтите, что эксперты говорят, что он мешает малышам обрести равновесие и развить навыки катания на коньках.Большинство фигуристов, когда они используют эти ходунки, имеют тенденцию слишком сильно наклоняться вперед на ходунках и все время падают, пытаясь после этого кататься самостоятельно.

Если тренажер подходящего размера и ребенок не наклоняется вперед при использовании, то это нормально. Поэтому только для маленьких детей

Окружите ребенка его страстью!

# 6 Как научить малыша кататься на коньках — начните с марша

Первым шагом на льду должен быть марш.
Пусть ваш малыш просто марширует по льду, немного похожий на пингвина, чтобы ребенок научился правильно переносить свой вес с одной ноги на другую.
Другой пример — динозавр.

# 7 Падение на раннем этапе и обучение вставанию

Объясните, что падение — это нормально

Для ребенка падение является самым мощным спусковым крючком для слез. Вы должны будете сказать ему / ей, что падение — это нормально, пока человек пытается и учится вставать.Перед тем, как он / она выйдет на лед, его / ее нужно научить падать и вставать на обычный пол.

Это будет утомительный процесс — учиться, а также учить, но его можно развлечь или сделать с помощью какой-нибудь игры, в которой падение — это нормально. Его / ее это должно быть направлено на то, чтобы избавиться от паники при падении. Ребенок может устать, испугаться или стыдиться и расстроиться, если он / она упадет, даже если это не причинит ему / ей физической боли.

Покажите ему, что делать, если он потеряет равновесие и упадет.Нормализовать падение.

Научите падать

Да, есть правильный способ падать: согните ноги в коленях, когда почувствуете дисбаланс, и наклонитесь в сторону попы (здесь самое главное — не упасть назад и не повредить затылок). Руки следует держать немного в стороне, но также близко к телу, чтобы помочь при ударе.

Научить вставать

После падения ребенок может встать правильным образом, а именно:

• Перевернуться на руки и колени
• Поднять одно колено
• Поднять себя обеими руками как прикладывают давление к пальцам ног.

Ребенок должен практиковать это на обычном полу, прежде чем делать это на льду.

# 8 Начать планирование

Когда ваш малыш будет маршировать по льду, со временем марш перейдет в глиссирование.

Когда это произойдет, вы можете объяснить переход от громких ног (например, «Счастливые ноги») к тихим ногам, большей неподвижности.

# 9 Научите останавливаться

Начать кататься на коньках довольно просто, однако останавливаться нужно, как только ребенок начнет скользить.

• Перед любым другим трюком обязательно научите их стоять, поставив ноги вместе, и отталкивать края, сбивая лед.
• Затем научите снегоочиститель: ребенку нужно согнуть колени, свести пальцы ног вместе в виде перевернутой буквы V и оттолкнуться для равновесия. Как только это будет сделано успешно, попросите его / ее перенести вес на одну ногу и вытащить противоположный конек.

# 10 Рассмотрим класс

Вы можете записать его / ее в класс, чтобы он / она научился кататься должным образом.Это, безусловно, самый идеальный способ научиться кататься на коньках, быстро и эффективно.

Возможно, вас также заинтересует:

5 причин записать вашего ребенка на уроки катания на коньках

Уроки катания на коньках становятся все популярнее с каждым годом, и родители по всей стране хвалят физические, эмоциональные и социальные преимущества участия в самом популярном зимнем виде спорта. К тому же это весело. Действительно весело! Представьте, что ваш ребенок усердно работает с широкой улыбкой на лице.В этом волшебство катания на коньках.

Зимняя погода уже не за горами, сейчас идеальное время, чтобы сломать коньки и ударить по льду. Нужно больше убедительности? Вот пять причин, по которым вам следует бросить то, чем вы занимаетесь, и записать ребенка на уроки катания на коньках.

1. Получите ценные жизненные уроки

Когда молодые фигуристы впервые выходят на лед, они учатся гораздо большему, чем кататься на коньках: они получают ценные жизненные уроки, которые они могут взять с собой во взрослую жизнь.Снаружи дети учатся кататься вперед, назад, останавливаться и поворачиваться, но с каждым новым навыком, которым они овладевают, приходит основной урок постановки целей, самодисциплины и упорства.

Первое, чему учатся новые фигуристы, выходя на каток, — это падать и снова вставать. Хотя это может показаться легкой задачей, дать им возможность решить встать и попробовать еще раз — это мощный инструмент в развитии уверенности в себе.

2. Научитесь летать

Ничто не сравнится с ощущением скольжения.Обучение скольжению — это навык, который ваш ребенок запомнит навсегда. Многие сравнивают этот опыт с полетом.

На вопрос, как она себя чувствует, катаясь на коньках, Нора из Ричмонда, штат Вирджиния, ответила: «Я чувствую ветер, разносящий мои волосы, и чувствую себя свободной и счастливой».

3. Развитие социальных навыков

Среда группового урока позволяет фигуристам заводить новых друзей и развивать отношения со сверстниками на одном этапе их путешествия на коньках.

Многие элитные фигуристы остаются близкими друзьями со сверстниками из их классов по фигурному катанию, ссылаясь на отношения, которые у них были на катке, как катализатор их успеха.

4. Улучшение физической формы

Хотя катание на коньках отлично подходит для сердечно-сосудистой системы, баланс и контроль, необходимые для овладения базовыми навыками катания, также развивают мышечную силу и улучшают координацию. Кроме того, средняя толщина лезвия коньков составляет чуть более 2 миллиметров, поэтому катание на коньках идеально подходит для развития силы кора и улучшения восприятия тела.

5. Создавайте воспоминания всей семьей

Уроки катания на коньках предназначены не только для детей.Фактически, многие программы катания на коньках предлагают уроки, разработанные специально для взрослых. Соедините несколько простых советов с правильными техниками, и вы сразу же окажетесь наедине с собой. Представьте себе воспоминания, которые вы можете оставить всей семьей, летая по льду в своей зимней стране чудес!

Как начать

«Учись кататься на коньках» в США — это крупнейшая программа обучения катанию на коньках в стране, предлагающая высококачественные уроки катания в более чем 1000 местах по всей стране. Благодаря стандартной учебной программе, которую преподают сертифицированные инструкторы Learn to Skate USA, вы можете записываться на уроки с уверенностью, зная, что ваш ребенок научится кататься на коньках в веселой, безопасной и образовательной среде.

Когда ваш ребенок овладеет основами катания на коньках, он получит навыки, знания и силы, необходимые для перехода к более специализированным классам катания, включая хоккей, конькобежный спорт, произвольное катание, театр на льду и многое другое!

Экскурсия: катание на коньках с детьми

Мечты нашей писательницы не совпадали с реальностью ее четырехлетнего ребенка на катке. Но у нее есть советы, которые помогут вашей семье пройти следующую экскурсию на коньках более гладко.

У меня есть список вещей, которые я поклялся никогда не делать после рождения детей.

И у меня есть список вещей, которые я поклялся никогда не делать после того, как у меня появятся дети, которые я в конечном итоге стал делать регулярно (Пример: «Я никогда не буду давать взятку своему ребенку!» Гм.)

Объявление

Как ни странно, эти списки точно такой же длины.

Но, возможно, самый большой провал «ожидания против реальности» на сегодняшний день произошел, когда я взял своего младшего, Тео, 4 лет, кататься на коньках.

Ожидание: изображения рук в теплых варежках; очаровательная куча мамы и ребенка, когда мы запутались друг в друге на шатающихся лодыжках вокруг катка; возрастающая уверенность, когда мы летели по льду. Я не собирался увлекаться слишком увлеченным , но были хорошие шансы, что в конечном итоге я буду держать его над головой, глядя друг другу в глаза, пока я делаю все более быстрое вращение с широкими ногами.

Реальность: 44-минутная (не опечатка) хромота один раз по катку. (Но проверьте рукавицы и шаткие лодыжки.)

Кататься на коньках сложно! И ожидания должны быть правильно установлены. С правильным катком, взятками (да, я сказал это) и оборудованием у вас может все-таки получиться момент из фильма Lifetime.

Объявление

Совет 1. Рассмотрите класс для начинающих кататься на коньках. Многие катки, в том числе Ледовая арена Маунтин-Вью в Ванкувере, где мы начали наше волшебное утро катания на коньках, предлагают уроки катания на коньках для начинающих для детей от 4 лет. Когда я рос в Бостоне в 80-х, катание на коньках было частью моего детства. мы все это делали, носили неон и подпевали New Kids on the Block.Но катание на коньках — это не катание на велосипеде. Возвращаться туда немного шатко. И Тео, и мне с самого начала была бы полезна небольшая помощь.

Совет 2: Начните с уплотнения. Избегайте моего 44-минутного катания на коньках смерти и начните с небольшой помощи. На большинстве катков, включая ледовую арену Маунтин-Вью, есть стулья или очаровательные синие тюлени, на которых малыши могут сесть, а затем держаться за них, когда они станут более уверенными. За пять долларов можно купить 30 минут запечатывания, и это стоило каждой копейки.Мы начали с того, что я толкал Тео по катку, пока он сидел на тюлене и волочил коньки по льду. Профессиональный совет : держаться за уплотнение во время катания — все равно, что держаться за край катка, умноженное на десять.

Совет 3. Ставьте четкие цели. С уплотнителем в руке / под днищем пришло время сформулировать некоторые реалистичные ожидания. Хотя я был счастлив видеть, как он наслаждается льдом, я хотел, чтобы он обошел каток на своих двух лезвиях. Во втором раунде мы чередовали то, что Тео сидел, и я толкал меня, и Тео, который толкал меня, в то время как он упорно отказывался позволить мне сесть.Что бы ни. Я подтолкнул его к поворотам; Тео катался с опорой во время прямых отрезков между ними. Я надеялся, что он, в конце концов, сделает все вокруг, не желая сидеть, но очарование езды на тюленьих спинах было слишком сильным. Тем не менее, я воспринял это как победу.

Совет 4: закончите горячим шоколадом. Всегда. В Маунтин-Вью у них был недорогой концессионный киоск, где вы могли заправиться горячим напитком по вашему выбору. А если вам не хватает денег (или вам нужна более крупная взятка), купите также печенье с шоколадной крошкой.

Для тех, кто нуждается в большем стимуле, чем жидкий шоколад, Mountain View также предлагает небольшие листы наклеек за 50 центов и несколько аркадных игр на выбор. Тео выбрал одну из гоночных игр. Я сразу начал занижать ожидания относительно того, когда он получит водительское удостоверение.

ЕСЛИ ПОЙДИТЕ

Ледовая арена Маунтин-Вью

Расположение: 14313 SE Mill Plain Blvd., Ванкувер, Вашингтон

Стоимость: 9 $.75 для взрослых, 6 долларов для детей младше 5 лет. Прокат коньков стоит дополнительно 3,75 доллара. Принесите немного денег на печать / стул и взятки, э-э, горячий шоколад.

Посетите веб-сайт, чтобы узнать расписание открытого катания и обучения катанию на коньках. mtviewice.com

Найдите другие катки на pdxparent.com/pdx-ice-skating-and-roller-skating-rinks/

Али Уилкинсон — один из основателей PDX Kids Calendar. Ей нравится исследовать Портленд со своими тремя маленькими детьми, особенно когда исследования проводятся на открытом воздухе, под музыку или к мороженому.Вы можете узнать больше об Али на www.runknitlove.com.

Последние сообщения Али Уилкинсон (посмотреть все)

Объявление

Преимущества, риски и советы по безопасности

Катание на коньках — это спорт, связанный с приключениями. По сути, это продолжение человека. Ощущение, как холодный воздух проходит мимо их лиц, стоит запомнить, и детям нравится, когда они могут кататься на коньках как профессионалы. Это также отличная тренировка для детей, которые хотят поправиться и тренируют зрительно-моторную координацию.Если вашим детям интересно узнать о ледовом катке, который они видят по телевизору, пора взять пару ботинок для конькобежного спорта и начать скользить по этому льду.

Но подождите! Прежде чем сделать это, убедитесь, что вы знаете, что делаете. Мы обсудим некоторые преимущества катания на коньках и расскажем, как научить детей кататься на коньках.

В каком возрасте дети начинают кататься на коньках?

Если вам интересно; «С какого возраста начинать кататься на коньках?» Ответ — никогда не поздно!
Некоторые дети начинают учиться в возрасте 3 лет, но большинство детей, которые учатся кататься на коньках, находятся в возрасте от 5 до 10 лет.Дети старшего возраста лучше понимают сложные движения фигурного катания и обладают зрительно-моторной координацией, необходимой для хорошего катания.

Преимущества катания на коньках для вашего ребенка

Катание на коньках для детей — это не только развлечения и игры. Это спорт, требующий сосредоточенности, целеустремленности и дисциплины. Это также много приключений, когда они начинают скользить по катку. Вы скоро поймете, что мы имеем в виду. Но пока, если вам интересно, какие преимущества он приносит, у нас для вас хорошие новости.Ответ — много.

Вот некоторые из многих преимуществ катания на коньках для детей:

1. Он фокусируется на них

Когда вы встаете на ледовый каток, нет права на ошибку. Если ваши дети не сосредотачиваются, они рискуют упасть и пораниться. Катание на коньках само по себе вызывает острые ощущения, и, поскольку дети хотят испытать это удовольствие, они с большей охотой тратят время на обучение. Дети становятся сосредоточенными, и это похоже на медитацию в том, что касается ясности ума.

2. Повышает силу ног

Дети должны упираться ногой в лед и переносить свой вес с одной ноги на другую. Это хорошая тренировка для ног, повышающая их силу. Помимо увеличения силы, катание на коньках отлично подходит для тонуса ног и работы над подвижностью суставов.

3. Он учит их, как терпеть неудачу

Катание на коньках — это занятие, в котором ваш ребенок упадет миллион раз, прежде чем научится балансировать и передвигаться на ногах по катку.Постоянное падение вместе с подъемом научит их значению настойчивости. Это перенесется в их повседневную жизнь, и они станут более уверенными в себе.

4. Хорошая тренировка на свежем воздухе

Катание на коньках отлично подходит зимой и хорошо разогревает суставы. Ваши дети с нетерпением ждут этого сезона и получат удовольствие от тренировок на свежем воздухе. Это отличный способ быстро прийти в форму.

5. Улучшает психическое здоровье

Тратить время на изучение нового навыка, такого как катание на коньках и скольжение по катку.Это делает детей счастливыми. Время, которое они вкладывают в изучение спорта, принесет дивиденды и добавит радости в их жизнь. Катание на коньках в буквальном смысле дает ощущение свободы на льду.

6. Призывает детей заниматься спортом

Катание на коньках учит детей быть спортивными. Как только ваши дети овладеют основными маневрами и упражнениями, они смогут проявить творческий подход на катке и научиться вращаться, танцевать и вращаться по катку. Если ваш ребенок ходит в школу в месте, где идет снег, он может участвовать в соревнованиях по фигурному катанию или других мероприятиях по мере взросления.Это открывает путь к новым возможностям при одновременном улучшении их здоровья.

7. Он учит их, как учиться

Изучение чего-либо нового требует непредвзятого мышления, готовности потерпеть неудачу и снова попытаться. Катание на коньках учит детей сохранять терпение и преданность процессу.

8. Работы по зрительно-моторной координации

Различные движения на коньках заставляют ваших детей координировать различные движения и движения. Это влияет на их зрительно-моторную координацию, что в целом является важным навыком в обучении.

9. Повышает самооценку

Когда дети учатся кататься на коньках, у них повышается самооценка. Они могут покататься на коньках со своими друзьями и продемонстрировать то, чему они научились на катке. Это чувство свободы действительно ценно в долгосрочной перспективе.

10. Улучшает кровоток

Когда ваши дети получают достаточное количество упражнений, это улучшает их кровообращение. Катание на коньках полезно для здоровья сердечно-сосудистой системы и в целом делает организм более здоровым.

Обучение ребенка катанию на коньках — Руководство для начинающих

1.Убедитесь, что коньки плотно прилегают к телу

Когда вы впервые покупаете коньки, убедитесь, что они плотно прилегают к телу. Коньки должны быть удобными, но не слишком большими и свободными. Если вы можете провести пальцем по задней части пятки, значит, он слишком большой. Шнурки должны быть хорошо завязаны и не потрепаны.

2. Вот как они уравновешивают

Правильная форма — ключ к хорошему катанию на катке. Детям рекомендуем стоять прямо, руки по бокам. Руки должны иметь Т-образную форму, потому что это обеспечивает хороший центр баланса.

3. Учитесь с ними

Если ваш ребенок хочет научиться кататься на коньках, но вы не знаете, как его научить, записывайтесь на занятия вместе. Дети с большей вероятностью будут кататься на коньках, когда их родители тоже присоединятся к веселью!

4. Не дави на них

Если вы любите кататься на коньках, но замечаете, что вашим детям это нравится не так, как вам, не давите на них. Это нормально — предпочитать другой вид спорта, а не кататься на коньках. Вы можете попробовать спросить их несколько раз, чтобы узнать, по-прежнему ли они любопытны, но настойчивость только уведет их.

5. Научитесь скользить

Обучение скольжению — одно из первых упражнений, которым обучаются начинающие фигуристы. Вы делаете это, сначала идя по льду ногами. Когда ваши дети овладеют этим, попросите их постараться стоять на месте и не шуметь во время марша. Это естественно переходит в скольжение.

6. Следите за одеждой

То, что ваши дети надевают на каток, так же важно, как и само снаряжение, которое они используют. Узкие джинсы ограничивают движения, поэтому мы рекомендуем носить несколько слоев легкой, но теплой одежды.Что касается носков, не кладите их сверху, потому что это может ограничить кровоток или кровообращение в ногах.

7. Научи их падать

Профессиональный совет при обучении малышей катанию на коньках — научиться падать на льду. Вы должны упасть ладонями на землю и плавно сломать ее. Научите их не падать вперед и не падать. Это предотвратит травмы и повысит их уверенность в освоении новых приемов.

8. Практика фигурного катания

Фигурное катание включает в себя выполнение восьмерок на льду и создание петель.Некоторые дети от природы талантливы и любят приспосабливаться к этой новой технике занятий.

9. Получить трейнер

Если вы можете себе это позволить, найти тренера, который покажет вашему ребенку основы катания на коньках, — отличный выбор. Это для родителей, которые не умеют кататься на коньках, но все же хотят помочь. Сейчас есть уроки катания на коньках как для 4-летних, так и для детей младшего возраста. Маршируя по льду и выполняя некоторые базовые движения, ваши дети могут сначала потренировать их вне катка. Это поможет значительно упростить переход на каток.

Советы по безопасности, чтобы избежать рисков

Не будем лгать — когда ваш ребенок только начинает учиться кататься на коньках, он несколько раз поскользнется и упадет. Но важнее коньки, которые они носят, поскольку они минимизируют их шансы. Если вы беспокоитесь о безопасности катания на коньках для детей, примите эти советы близко к сердцу, и мы уверены, что со временем они поправятся.

• Наденьте шлем: Ребенок может несколько раз упасть, когда прыгает на катке.Заставьте их носить шлем и, если возможно, также надеть налокотники и наколенники. Это предотвратит травмы головы, рук и ног при падении.

• Не катайтесь на коньках, если толщина снега меньше шести дюймов: Вы же не хотите, чтобы ваши дети сломали снег и упали в холодную воду. Убедитесь, что толщина снега не менее шести дюймов, а каток достаточно прочен, чтобы выдержать их вес.

• Оцените освещение и окружающую обстановку: Если каток плохо освещен, это может увеличить вероятность столкновения с другими фигуристами или объектами и привести к несчастным случаям.Проверьте освещение, прежде чем отпускать детей на коньки.

И это все. Не торопитесь и практикуйтесь. Ваши дети научатся кататься на коньках достаточно скоро, когда они познакомятся с основными движениями.

Также читают:

Плавание для детей
Гимнастика для детей
Эффективные советы по обучению ребенка катанию на велосипеде

Фактов о детском катании на коньках

Катание на коньках — это вид спорта.Для катания по льду люди надевают специальную обувь. Эта специальная обувь называется коньками. Коньки имеют узкие кусочки металла на подошве обуви. Люди балансируют на этих кусках металла. Это может быть сделано по разным причинам, включая физические упражнения, отдых, путешествия и различные виды спорта. Катание на коньках происходит как на специально подготовленных ледовых поверхностях (аренах, дорожках, парках), как в помещении, так и на открытом воздухе, а также на естественных водоемах с замерзшей водой, таких как пруды, озера и реки.

История

Считается, что катание на коньках было начато в Швеции более 1200 лет назад викингами.Полозья, сделанные из костей, стачивали до образования плоской скользящей поверхности, и ремни привязывали их к ступням. Лезвия представляли собой отполированные бычьи или оленьи кости. Они были не очень эффективны, поэтому они использовали длинную палку, чтобы продвигаться вперед и оставаться в вертикальном положении. Изначально коньки использовались для передвижения по замерзшим рекам, а позже стали использоваться для развлечения. Установлено, что катание на коньках восходит к 50 г. до н. Э. Чаще всего катались на коньках там, где длинные и холодные зимы, особенно в таких местах, как Скандинавия.

В 17 веке в Нидерландах были популярны гонки по каналам на деревянных коньках с железными лезвиями. Также в том же веке Джеймс, младший сын британского монарха Карла I, приехал в Нидерланды в изгнании, он увлекся спортом. Когда он вернулся в Англию, этот «новый» вид спорта был представлен британской аристократии. В 18 веке катание на коньках стало всемирно известным видом спорта, и голландцы создали коньки с более длинными лезвиями.

Коммунальные игры на льду

На льду проводится ряд развлекательных игр по фигурному катанию.

Детские картинки

• Министр фигурного катания Генри Реберна изображает члена Эдинбургского клуба конькобежцев в 1790-х годах.

• Интерьер Glaciarium 1876 г.

• Джеймс Смарт выстреливает поворот ствола

16 детских книг по фигурному катанию, достойных медалей

Зима пришла, а это значит, что пришло время для одного из наших любимых зимних видов спорта: катания на коньках! От ослепительных прыжков и изящных танцев до грубого хоккея — в спортсменах на льду есть что-то увлекательное.Мы составили список книг по конькобежному спорту и хоккею для всех, от дошкольников до читателей среднего класса. Мы надеемся, что эти истории вдохновят и воодушевят как следующее поколение профессиональных спортсменов, так и тех, кто просто хочет немного повеселиться на льду!

• Красная шапочка

  Тары Лазар, иллюстрировано Троем Каммингсом

  Эта умная и разорванная сказка повествует о том, что Рыжий ищет партнера для катания на коньках и делает поистине неожиданный (и потенциально опасный) выбор.
  (2–5 лет)

• День катания на коньках

  , Сара Салливан

  Рифмованная книжка с картинками, которая начинается первым днем ​​девушки на льду и заканчивается максимально уютной рутиной перед сном. A Day for Skating идеально подходит для чтения зимой.
  (3–7 лет)

• Это большой мир, поросенок!

  Кристи Ямагути, иллюстрировано Тимом Бауэрсом

  Poppy Pig мечтает стать фигуристкой, но вскоре узнает, что скольжение и вертеться на льду требует много тяжелого труда. Написанная олимпийской чемпионкой Кристи Ямагути, которая кое-что знает о тяжелой работе, эта книга вдохновит читателей на то, чтобы продолжать пытаться и мечтать!
  (4–8 лет)

• Когда приходит луна

  Пола Харбриджа, иллюстрировано Мэттом Джеймсом

  В этой вневременной истории собрано все, что нужно для идеальной хоккейной ночи: полная луна, замерзший пруд и хороших друзей. When the Moon Comes — прекрасное напоминание о том, что наши лучшие воспоминания могут быть связаны не с шумной толпой или яркой униформой, а с проведением времени вместе, делая то, что мы любим.
  (4–8 лет)

• Бобби Орр и коньки Hand-Me-Down

  Бобби Орра и Кара Кутстра, иллюстрировано Дженнифер Фелан

  Настоящая история о хоккейном гиганте Бобби Орре — настоящая жемчужина.Будучи маленьким мальчиком, помешанным на хоккее, Бобби увидел новую пару блестящих коньков. Но когда приближается его день рождения, его ждет пара подарков — подарок, без которого он скоро не сможет жить.
  (4–8 лет)

• Мыши на льду

  Ребекки Эмберли, иллюстрации Эда Эмберли

  Новым независимым читателям понравится эта книга.Когда стая мышей кружится по льду, их следы делают форму кота, который оживает! Иллюстрации в виде коллажей, вырезанных из бумаги, делают эту историю столь же привлекательной визуально, как и звучит.
  (4–8 лет)

• Волшебная клюшка

  Питера Мэлони, иллюстрировано Фелицией Зекаускас

  Когда родители Трейси выигрывают хоккейную клюшку Уэйна Гретцки на аукционе, хоккейные навыки Трейси внезапно исчезают из этого мира.Тем временем Гретцки вступает в решающий спад в карьере. Сможет ли Трейси отказаться от волшебной хоккейной клюшки?
  (5–8 лет)

• Чистая подметка! Льдогенератор Фрэнка Замбони

  Моники Куллинг, иллюстрации Ренн Бенуа

  Любой, кто ценит каток, также глубоко ценит трудолюбивую Zamboni.Эта увлекательная биография в виде книжки с картинками из серии Great Ideas рассказывает о Фрэнке Замбони, который девять лет трудится и возится над созданием машины, которая означает, что мы можем проводить еще больше времени на льду.
  (5–8 лет)

• Коньки Kate

  Джейн О’Коннор

  Когда бабушка Кейт дарит ей новую пару коньков, Кейт уверена, что скоро станет мастером фигурного катания.Но оказывается, что катание на коньках, как и любой другой навык, требует тяжелой работы, и Кейт смущает, что ее младшая сестра намного лучше играет на льду. Кейт будет настойчивой?
  (6–7 лет)

• Коньки Sparkling # 13

  от Сью Бентли

  Волшебный щенок Шторм вернулся, на этот раз в образе крошечного щенка шотландского терьера, готового воплотить в жизнь мечты Лорен о катании на коньках.Если это произойдет за счет превращения ее спальни в каток, что же может пойти не так?
  (от 6 до 8 лет)

• Молодой Кэм Янсен и тайна коньков

  Дэвида А. Адлера

  Кэм Янсен знает, как разгадать тайну, и когда ее друг Эрик теряет ключ от шкафчика на катке, Кэмерон уверенно вскакивает на ящик! Отличный друг, фигурист и детектив? Поговорим о тройной угрозе.
  (от 6 до 8 лет)

• Охота на хоккейное кольцо

  Майк Лупика

  Близнецы Зак и Зои — профессионалы в разгадывании тайн, но поиск улик — последнее, о чем они думают, когда они попадают на тренировку по хоккею с мячом в Бостон Брюинз. Однако незадолго до начала игры один из игроков сообщает, что потерял свое счастливое ожерелье, и Зак и Зоя приступают к работе.
  (6–9 лет)

• Герой хоккея

  Захари Хайман, иллюстрировано Закари Пулленом

  В отличие от других главных героев в этом списке, юный Томми не торопится выйти на лед. На самом деле он беспокоится, что не сможет жить в соответствии с семейными традициями спортивного мастерства.Медленно, но верно Томми поднимается по служебной лестнице.
  (6–9 лет)

• Хоккейный свитер

  Роха Кэрриера, иллюстрации Шелдона Коэна

  Вечное прочтение детства и преданности, Хоккейный свитер изображает автора как молодого хоккейного болельщика, который, как и все, кого он знает, мог бы жить в своей майке Montreal Canadiens.Но когда приходит время для нового, он случайно оказывается в майке соперника команды Торонто. Ужас!
  (7–9 лет)

• Мышка # 7: фигуристка

  Дженнифер Л. Холм и Мэтью Холм

  Давние поклонники Babymouse и новички в этой увлекательной серии полюбят эту захватывающую историю.Даже Babymouse удивлен ее невероятным талантом в фигурном катании, но когда олимпийский тренер Беарнакорва возьмет инженю под свое крыло, сможет ли Babymouse соответствовать золотому стандарту?
  (7–10 лет)

• Обувь для коньков

  , автор Ноэль Стритфейлд

  Откройте для себя заново классику среднего класса, которую по-прежнему нельзя не читать.Харриет Джонсон, назначенная на лед после тяжелой болезни, знакомится с Лаллой Мур, сиротой, которая тренируется в фигурном катании, и подружится с ней. В этом пронзительном чтении привязанность превращается в соревнование.
  (8–12 лет)

9 причин, по которым ваш ребенок должен начать кататься на коньках | Автор: Learn to Skate USA® Blog | Учись кататься на коньках США

Фотография предоставлена: Клуб конькобежцев в Лейк-Плэсиде

Катание на коньках полезно для всех возрастов, но знаете ли вы, что дети, которые начинают кататься в молодом возрасте, учатся быстрее? Вот некоторые из лучших причин, по которым вы должны записать своего ребенка на уроки катания на коньках:

1.Безопасность катания на коньках

Одна из самых очевидных причин начать уроки катания на коньках — это изучить правила катания на коньках. Зима — сезон катания на коньках на открытом воздухе, и вы почувствуете себя намного лучше, зная, что ваш ребенок знает, как правильно падать, вставать и кататься по льду.

2. Уроки жизни

Решительность, чувство собственного достоинства и многое другое. Уроки катания на коньках дети усваивают на всю жизнь. Уроки катания на коньках учат детей не только катанию на коньках. Ваш ребенок будет укреплять уверенность в себе, когда он научится проявлять настойчивость и сосредотачиваться под давлением.

3. Разнообразие дорожек для катания

Программа «Учись кататься на коньках в США» — это просто ступенька к множеству дорожек для катания на коньках. Фигуристы могут выбирать фигурное катание, хоккей или конькобежный спорт и находить разные дисциплины в каждой из них. Кроме того, ваш ребенок может участвовать в соревнованиях или заниматься катанием исключительно в развлекательных целях.

Учись кататься на коньках У членов США есть возможность соревноваться! Узнайте больше о Compete USA здесь.

4. Life Sport

Одно из преимуществ катания на коньках — то, что им можно заниматься в любом возрасте.Детям не нужно бросать кататься на коньках, когда они вырастут — на самом деле, они могут делать гораздо больше! Катание на коньках — от тренерской работы в хоккейных лигах до участия в соревнованиях по фигурному катанию среди взрослых — это спорт на всю жизнь.

Взрослый человек интересуется фигурным катанием? Узнайте обо всех причинах, по которым учиться кататься на коньках никогда не поздно.

5. Дружба на всю жизнь

Когда ваш ребенок пойдет на уроки катания на коньках, его или ее ждут в сообществе фигуристов, тренеров и людей, разделяющих ту же страсть к фигурному катанию.Ваш ребенок будет общаться и строить дружеские отношения на всю жизнь, которые выходят за рамки катка.

6. Всепогодное мероприятие

Катание на коньках — идеальное занятие летом и зимой! С крытыми катками по всей стране, предлагающими занятия круглый год, ваш ребенок сможет заниматься своим спортом в любое время года, в дождь или в яркую погоду.

No related posts.