Детская спортивная психология: Детская спортивная психология — НЦЗД

Спортивная психология – детский спортивный психолог

Спортивная психология как отдельное направление психологии получила всемирное признание в 1965 году, когда в Риме было создано Международное общество психологии спорта. Сейчас психология спорта переживает бурное развитие. В национальных и олимпийских сборных практически всех стран имеются штатные психологи, нередко — для каждого вида спорта.

Задачи спортивного психолога

При работе со спортсменом психолог должен помочь ему решить следующие задачи:

• Четко поставить цель, создать образ желаемого результата и, тем самым, сформировать правильную мотивацию тренировок для повышения их эффективности.
• Помочь справиться с предстартовым волнением, сконцентрировать внимание.
• Помочь спортсмену научиться управлять своим психологическим состоянием, обучить приемам релаксации, визуализации и т.д.
• Способствовать улучшению взаимоотношений спортсмена с тренером, а также между членами команды.
• Оказывать спортсмену психологическую помощь в кризисных ситуациях: при проигрыше, травме и т.д.

Хороший спортивный психолог обладает широким профессиональным кругозором и использует в своей работе все достижения различных направлений психологии: аутотренинга, НЛП, гипноза, коучинга и др.

Специфика работы детского спортивного психолога

В работе детского спортивного психолога имеется своя специфика. Прежде всего, он должен выяснить, правильно ли выбрано спортивное направление с учетом способностей и возможностей ребенка. Нередко амбициозные родители стремятся вырастить своего малыша чемпионом и уже в раннем детстве отдают его в спортивную секцию. Задача психолога — определить, сможет ли ребенок справиться не только с физической, но и с достаточно серьезной психологической нагрузкой при занятиях спортом и оценить, насколько его личностные характеристики соответствуют предъявляемым требованиям.

Еще одной важной задачей детской спортивной психологии является грамотное воспитание детей в процессе тренировки. В настоящее время детская спортивная психология позволяет разрабатывать эффективные программы подготовки юных спортсменов, в которых учитываются их возрастные психофизиологические особенности. Для этого проводится психодиагностика, а также индивидуальная и групповая психологическая работа с детьми, занимающимися спортом.

Кроме того, актуальна тема работы со спортсменами, которые покинули «большой спорт» и перешли на тренерскую работу с детьми или подростками. И здесь спортивный психолог незаменим: как правило, спортсмены слабо разбираются в детской психологии, и именно детский спортивный психолог может помочь им установить контакт с подопечными, объяснить приемы психологического взаимодействия с ребенком, выработать командный дух в детском коллективе.

Следует учитывать, что все больше детей воспитывается в неполных семьях, без мужского влияния, и тренер служит для них образцом «мужского поведения». Поэтому на тренера ложится большая ответственность, ведь его личностные характеристики очень сильно влияют на характер и манеру поведения ребенка. И не последнюю роль в формировании правильного подхода к детям в данном случае играет детский спортивный психолог.

Таким образом, данный специалист принимает участие на всех этапах работы с ребенком, от выбора вида спорта до построения отношений в команде и непосредственной психологической подготовки к соревнованиям.

что нужно знать? — Sibmeda

Спорт погружает детей во «взрослые» эмоции, лишает беззаботных часов. Но он же дарит опыт побед и формирует характер. О том, как взрослые могут помочь ребёнку в испытаниях спортивной жизни, рассказала Светлана Гвоздецкая – спортивный психолог сборных команд Новосибирской области и членов сборной России, член Европейской сети молодых специалистов в области спортивной психологии.

 

– Ребёнок занимается спортом. Стало быть, он не слишком много сидит за компьютером, не болтается без дела на улице, у него здоровое питание, режим, он целеустремлен. Зачем ребёнку нужен «спортивный психолог»?

– Спортивная жизнь не так радужна. Дети постоянно находятся в ситуации конкуренции, соперничества. Тренеры могут быть предъявлять к ребенку слишком высокие требования и так далее. Поначалу ребёнок «играет в спорт», ему нравится. Но потом занятия требуют всё более тяжёлого труда и самоограничений. Дети должны защищать разряды, показывать нормативы, выступать на соревнованиях. 

Гимнастов и фигуристов ограничивают в еде. Ограничения касаются и свободного времени: после школы ни погулять, ни мультики посмотреть: тренировка! С тренером контакт может сложиться, а может, и нет. И если это скажется на результатах, то у ребёнка формируется неуверенность к себе: я плохой, я ничего не могу. Я подвожу маму с папой, они перестанут меня любить!

– Спортивный психолог работает во имя корпоративных ценностей команды или индивидуальных интересов ребёнка?

– Даже если тренер или менеджер ставит передо мной задачу: «нашей команде нужен командный дух, бОльшая сплочённость и т.д.», я всё равно учитываю индивидуальные потребности каждого ребёнка, как если бы он с мамой пришёл ко мне на индивидуальную консультацию.

Преимущество работы по обращению тренера – можно побывать на тренировке, увидеть спортсмена в его «естественной среде». 

– С какими проблемами чаще всего обращаются к спортивному психологу?

– Самый распространённый запрос: на тренировке всё получается, а на соревнованиях ребенок теряется, пугается, «перегорает».  Иными словами: всё может, а результатов не показывает.

– Почему это происходит?

– Ответ зависит от конкретного случая. Причиной может быть повышенная требовательность родителей, тренер может не найти подход именно к этому ребёнку. Бывает, тренер формулирует задачу так, что невольно провоцирует её обратный результат. Если ребёнок–фигурист слышит «Не упади с прыжка» или гимнастка «Не урони предмет», то мозг ребенка начинает проигрывать ситуации «упал», «уронила». 

Всегда нужно ставить задачу, направленную на само действие. Если не уронить предмет, то как действовать? Как его ловить, держать, куда протянуть руку, какие мышцы напрячь? Мышцы «помнят» и как поймать, и как уронить. В голове ребёнка и так идёт борьба: «поймаю– не поймаю», а тут ещё тренер или родитель говорят: «Не урони, как в прошлый раз». И внимание невольно концентрируется на том, что происходит, когда предмет роняют.

– То есть, это не миф, что мозг «не слышит» отрицания и наказ «не уронить» понимает противоположно? Что тогда сказать? «Ты лучший, ты победишь»?

– В стрессовой ситуации внимание работает «точечно». 

Перед ребёнком, который сейчас выходит на лёд, на ковер, на татами, надо ставить одну-две правильно сформулированные задачи, и ни в коем случае не говорить: «Ты выиграешь! Займёшь такое-то место». Нельзя ориентировать на результат, на уже свершившееся действие. 

В будущем, когда всё закончится, можно и расслабиться, там не требуется такое напряжение мышц, концентрация внимания, как сейчас.  Мысли о результате сбивают соревновательный настрой. Иными словами, задача «победить» может сбить концентрацию на самом выступлении, на процессе, в котором нужно находиться сейчас.

Только детям с очень сильной нервной системой можно говорить о результате и даже иногда нужно. 

– Если ребёнок хочет и может победить, но боится выступать, как ему помочь?

– Разбираться с каждым ребёнком индивидуально. Спросить, почему тебе страшно? Чего ты боишься? Завалить элемент? Расскажи, что нужно сделать, чтобы выполнить его уверенно и чисто. Надо, чтобы ребёнок сам поразмышлял над этим. Поначалу он может теряться, не понимать, что ответить. Тогда ему нужно помочь вопросами, подтолкнуть к самостоятельному мышлению. Расскажи, как технически выполняется этот элемент. Получается, ты знаешь, как делать и умеешь его делать?

– Спорт инициирует привычку думать и анализировать события?

– А вы полагаете, что спортсмены развивают только мышцы?  Для успеха в спорте важно уметь стратегически мыслить. Как распределить энергию, где себя попридержать, где выложиться полностью. Важно понимать своё тело, работать со своими мыслями и состояниями. Когда дети говорят, что от страха они чувствуют себя растерянными и выступают плохо, я рассказываю им, что такое страх, зачем он нужен. Ребята понимают: от страха человек никогда не избавится, мало того, страх мобилизует, как никакое другое чувство. 

Страх помогает спортсмену лучше выступать. Вырабатывается адреналин. Организм «заводится», учащается пульс, улучшается кровообращение, мышцы получают заряд.  Сам предстартовый «мандраж» не слишком приятен. Но, будь он приятным, не помогал бы сохранять концентрацию на выступлении.

– Если адреналина слишком много, ребёнок «перегорает» перед стартом, что могут сделать взрослые?

– Детей с чувствительной нервной системой нужно выводить осторожно. Можно начать с того, чтобы ребёнок не сидел. «Давай-ка, пробегись, поприседай, попрыгай».  И постепенно снижать темп движений, замедлять юного спортсмена. Подключать и дыхание, иногда лучше обходиться только дыханием. Можно успокоить ритм дыхания. Это мощный инструмент, дыхание помогает и взбодриться, и успокоиться.

– Спорта нет без неудач.  Можно ли облегчить ребёнку боль поражения?

– Опять же, это индивидуально, зависит от сложившегося детско-родительского контакта. Для начала дать ему время. И удачи, и неудачи, остро переживаются от пары часов до трёх дней. Если ребёнок плачет в соревновательном зале – увести с людских глаз, при возможности дать проплакаться, дать понять, что вы понимаете, почему он плачет и выразить поддержку. Если ребёнок плачет – это показатель того, что не сформированы способы эмоциональной регуляции. Чаще всего юные спортсмены намеренно напоказ эмоции не выставляют, просто ещё не умеют с ними справляться.

– Спорт нагружает ребёнка переживаниями и стрессами, от которых он был бы свободен, не отведи его родители в секцию.  Может, не стоит детям заниматься спортом, только физкультурой?

– Спорт без стресса невозможен.  Но это закаляет характер. Среди политиков, просто среди успешных людей, очень много бывших спортсменов.

Если в семье решили отдать ребёнка в спорт с целью воспитать у него собранность, ответственность, самостоятельность, нужно идти не в знаменитый клуб, а выбирать и вид спорта, и тренера вместе с ребёнком.  Сначала самому походить по секциям, посмотреть, постараться, чтобы сложился контакт с тренером, потом привести ребёнка.

Конечно, тренер смотрит ребёнка. Но и ребёнка надо потом спросить: как тебе этот тренер? Ты бы хотел к нему ходить?

Если тренер ребёнка напугал –  заниматься будет сложно. 

– Надо ли родителям заставлять ребёнка тренироваться, преодолевать лень или усталость?

– Нет общего рецепта.  Бывает, дети вырастают и благодарят родных за то, что «подталкивали» к результатам. Но случается и наоборот, выросшие дети пеняют родителям, что заставляли заниматься «через не хочу».  Когда ребёнок принимает участие в выборе секции, для взрослых это становится «подушкой безопасности». «Хочешь бросить? Но ты же сам выбирал секцию, сам решил заниматься. Что случилось?»  Можно посоветоваться с тренером для прояснения ситуации –  либо это просто усталость, и её надо перетерпеть, либо ребёнку в самом деле разонравилось. Если тренер советует поискать другой вид спорта или другой клуб, стоит к нему прислушаться.

– Как ещё родители могут участвовать в спортивной карьере ребёнка?

– Поддерживать авторитет тренера. Бывает, что родители сами проводят «вторые тренировки». И не потому, что тренер задал что-то дома повторять. Ещё хуже, если ребёнка водят в две секции одного вида спорта.  Крайности в питании тоже ни к чему. Мне приходится сталкиваться и со случаями, когда мама ограничивает ребёнка в еде, хотя проблемы с лишним весом нет. И наоборот бывает: не могут родные отказать во вкусностях: «Ну, ребёнок же просит!». Здоровое домашнее питание должно быть, и тогда не так уж важен сам объём порций, такая еда хорошо и быстро усваивается.  

Конечно, никаких чипсов или газировки – не только по причине калорийности. Эта еда мешает спорту.  Например, «Кока-кола» сначала дает мощный прилив энергии, зато потом – сильный спад.  И восстанавливается энергия до нормального уровня долго.  

Типичная картинка: пришел ребёнок на тренировку, а «собраться» не может. Почему? Газировку пил! Надо сказать и про медосмотры. Как ни странно, бывает, что родители приводят ребенка с фиктивной справкой, а от физических нагрузок проблемы со здоровьем, естественно, обостряются.

 

– На соревнования родителям надо приходить?

– Зависит от ребёнка. Иногда я вижу, у ребёнка всё хорошо, раскрепощенный, свободный, готов выступать. Родителей на трибуне увидел – сжался. Приглашаю родителей пойти кофе попить, или откровенно скажу: «Мне кажется, ребёнок немножко зажимается, не стоит ему пока вас видеть на трибуне». Ребёнку объясняю: «Родители извиняются, им срочно уйти пришлось, они после выступления подойдут». Бывает по-другому: ребёнок тревожный, а родителей заметил, и вся тревога растаяла.

Я советую родителям повторять своим детям-спортсменам одну фразу: «Мне нравится смотреть, как ты занимаешься».

 

Ребёнок понимает: его любят и поддерживают, независимо от того, победил он или проиграл. Родители не должны становиться вторыми тренерами. У ребёнка–спортсмена и так в жизни много чужих людей. Тренер ждёт от ребёнка результатов. А ощущение безопасности, принятие и безусловную любовь могут дать только родители.

Мышление победителя как основа успеха в спорте ⋆

В данной статье содержатся материалы на тему психологической поддержки ребенка, занимающегося спортом. Автор раскрывает проблему негативного мышления спортсмена на соревнованиях и дает практические упражнения для устранения этой проблемы.

Код ГРНТИ 14.27.21

М.В. Григорьева,
педагог дополнительного образования
Муниципальное бюджетное образовательное
учреждение дополнительного образования «Центр детского творчества»
Россия, Кемерово

Ребенок, занимающийся спортом, всегда надеется на достижение хорошего результата в соревнованиях. Он прилагает много сил, проходит мощную подготовку, работу с тренером, достигает высоких показателей. Но достаточно ли этого, чтобы рассчитывать на медаль?

Одним из основных показателей для успешных выступлений является психологическая подготовка ребенка. От внутреннего настроя и содержания мыслей юного спортсмена зависит исход соревнований.

Неумение сконцентрироваться на выступлении или игре, сомнения, страхи держат ребенка на низком уровне. Зачастую ребенок тратит энергию не на мотивацию, а на сомнения. Вместо того чтобы настраивать себя на победу, он опасается допустить ошибку, которая, как ему кажется, станет подтверждением его беспомощности и потерей уважения тренера и родителей.

Спортсмены с таким мышлением остаются «середняками» либо меняют интересы.

Как же научить ребенка мышлению победителя?

Любой, кто настроен на хороший результат, должен уметь получать удовольствие от процесса. Спорт в повседневной жизни приносит огромную пользу, нужно научиться замечать ее, а не ждать дня соревнований, чтобы порадоваться медали. Если спортсмен понимает, зачем ему каждая тренировка и упорно на ней трудится, он чувствует от этого приятную усталость, удовольствие от общения со сверстниками и тренером, ощущает чувство выполненного долга и получает заряд бодрости, который отражается на его обычной жизни. Благодаря этому спортсмен подходит к соревнованиям с большей уверенностью в своей победе.

Спортсмен не должен ориентироваться на чужие победы и стараться достичь такого же результата. Спорт полон возможностей. У каждого свой путь достижения результатов. Спортсмен не должен допускать мыслей, что все ниши уже заняты, и стараться достичь результата бесполезно. Важно знать и помнить истории людей, которые наперекор всему добивались высоких результатов.

Нужно понимать и брать на себя ответственность за свой результат. Неудачники часто винят в своих поражениях тренера, судей, «нечестных» соперников. Если же такому спортсмену удалось одержать победу, то он считает это своим личным достижением. Невозможно исключить силу обстоятельств, но если человека преследует череда неудачных выступлений, то в этом виноват он сам.

На развитие мышления победителя требуется время. За один день не удастся поменять в корне ход своих мыслей.

Начать можно с поддержания хорошего настроения: перед тренировкой слушать любимую музыку, посмотреть выступления спортсменов высокого уровня, пообщаться с друзьями-единомышленниками. От создания настроя на тренировку зависит ее итог. Если спортсмен обретет вдохновение, создаст для себя позитивный настрой, то результат от тренировки будет выше. Мрачные мысли лишают желания трудиться и работать над собой.

Спортсмен должен чувствовать платформу для старта, знать, на какую базу он может опереться: хороший тренер, уже полученные награды, разряды и звания, поддержка родителей. Осознание этого придаст ему сил для будущих побед.

Работа на тренировке строится на исправлении ошибок и укреплении новых навыков. Если не обращать в этот момент внимание на успехи в мелочах, то спортсмен может зациклиться на неудачах. Важно, чтобы спортсмен осознавал свои сильные стороны, ощущал чувство гордости за предыдущие результаты и понимал, что наработка нового — это вклад в будущие успехи.

Чтобы яснее понимать сложившуюся ситуацию, точнее оценивать свои возможности и стратегию развития, спортсмен должен знать не только технические и тактические действия своего вида спорта, но и смежные дисциплины. Развитый интеллект помогает увереннее чувствовать себя в стрессовых ситуациях. Спортсмен должен понимать, как работает его тело для эффективного выполнения упражнений и во избежание травм, знать правила своего вида спорта, формировать культуру правильного питания для поддержания своего здоровья, основы психологии и спортивной подготовки. Полезно знать истории именитых спортсменов и как они добились высоких результатов. Нужно выбрать пример и четко определить цель, которую спортсмен хочет достичь.

Однако неуверенность в своих силах может постичь и самого успешного спортсмена. В таком случае он должен знать, как вернуть себе мотивацию. Лучший вариант — подключить воображение. Спортсмен должен представить свое успешное выступление или действия в игре. Чем чаще он будет это визуализировать, тем лучше.

Спортсмен может представить или вспомнить слова поддержки и похвалы от тренера, друзей, родственников или даже соперников. Эффективным будет представление своего портрета через несколько лет, причем не нужно скромничать, это не постановка цели, а мечта, но именно такие высокие мечты приучают видеть себя сильной личностью и способствуют развитию мышления победителя.

Также помогает представление затруднительных ситуаций, которые пугают спортсмена. Нужно представить тактику их решения, придумать, у кого можно попросить помощи. Может случиться так, что спортсмен не захочет просить помощи у друзей, но будет рад получить ее от человека, с которым близко не общается (успешный спортсмен, судья, понравившийся человек из другой команды). В воображении ничего не запрещается, и визуализация своих желаний помогает разрушить барьеры в общении с людьми, что способствует укреплению уверенности в себе.

Чтобы развить мышление победителя, необходимо включить визуализацию в свой план тренировок. Пусть это будут 10-15 минут перед каждой тренировкой или ежемесячное тематическое занятие. Лишь регулярная визуализация поможет спортсмену.

Для сосредоточенности и концентрации в стрессовых ситуациях соревнований можно использовать метод утверждения. Он заключается в повторении позитивного утверждения, например: «У меня все получится. Я смогу добиться цели». Это помогает избавиться от негативных мыслей, спортсмен чувствует напускное спокойствие, которое через некоторое время сменится настоящим. Утверждение должно быть коротким, простым и четким, оно не должно содержать в себе частицу «не». Неправильно будет говорить: «Я не волнуюсь». Правильно: «Я спокоен».

Чтобы спортсмен не чувствовал себя несостоятельным, нужно не забывать о его достижениях. Радость победы очень быстро сменяется тренировочными буднями, замечаниями тренера, стремлением к новым целям. Важно помнить, каких целей он достиг ранее. Это поможет ему осознавать, что он движется по своему пути, а не начинает каждый раз все заново.

Умение контролировать свой поток мыслей необходимо тренировать регулярно. Мышление победителя основывается на умении концентрироваться на нужных мыслях. Если сознание спортсмена «скачет» с одной мысли на другую в самый неподходящий момент, это может подвести его перед стартом, сбив весь чемпионский настрой. Мышление по природе своей происходит хаотично, необходимо учиться концентрации. Тренировать умение концентрации можно специальными играми, медитациями. Собранный спортсмен способен контролировать свои эмоции во время соревнований. Это поможет ему исключить волнение и реализовать все свои возможности.

Регулярная работа над формированием мышления победителя помогает развить конструктивное мышление. Не будет достаточно просто почитать книжки или статьи на тему психологии. Необходимо постоянно применять психологические приемы на практике. Родители и тренер должны помогать спортсмену идти к победе, поддерживать и направлять его. Тогда ребенок-спортсмен сможет насладиться успехом в свои лучшие годы.

Литература

1. Гиппиус А. Как вырастить победителя. [Электронный ресурс] URL: https://www.psychologos.ru/articles/view/kak-vyrastit-pobeditelya
2. Сафонов В. Психология победителя — слагаемые успеха. [Электронный ресурс] URL: https://www.sports.ru/tribuna/blogs/safonov/762943.html
3. Успех в спорте: как развить мышление победителя. [Электронный ресурс] URL: https://rebenokvsporte.ru/psihologija/

Родители часто – главные мотиваторы в спорте, зачастую это и самая большая проблема

— Ольга Геннадьевна, как появилась идея создания специальности спортивного психолога? И насколько в наше время она актуальна?

— Идея создания нашей спортивно-психологической магистратуры появилась в связи с тем, что в детско-юношеском спорте есть большая потребность в психолого-педагогической поддержке детям, а также тренеров и родителей, которые включены в эту сферу. На протяжении трёх лет идет набор абитуриентов на нашу магистратуру.

Мы общаемся с директорами детско-юношеских школ, признающих необходимость помощи психолога юным спортсменам. Возникают ситуации, когда ребенок во время соревнований или после них начинает вести себя неадекватно, устраивает истерики или впадает в ступор. Родители не знают, что с этим делать, тренер тоже. Типичны ситуации, когда хорошо подготовленный технически спортсмен на соревновании начинает выступать так, как будто он ничего не умеет. Получается, что вся работа тренера идёт насмарку.

Родители — это самый значимый ресурс, мотиватор и двигатель в детско-юношеском спорте. Но часто это и самая большая проблема для тренера и юного спортсмена. Неадекватность, психологическая некомпетентность, перенос собственных психологических проблем и комплексов в отношения с ребенком и тренером мешает нормальной подготовке юного спортсмена.

Часто у тренера не хватает психолого-педагогических компетенций, и в целом это не его задача — разбираться в проблемах, с которыми приходят родители или дети в спортивную секцию. Идея в том, чтобы гармонизировать отношения между тренерами, родителями и детьми в сфере детско-юношеского спорта, что позволит проводить спортивную подготовку с большим КПД. Возникают проблемы как специфические для спортивной деятельности, и так общие, связанные с нормативными кризисами психологического развития. Огромная сеть детско-юношеских школ, заточенных на результат, на спортивные показатели, нуждается в поддержке спортивными психологами. Мы видим эту необходимость и готовим специалистов, отвечающих таким запросам огромной сферы спортивной подготовки детей.

— Как понять, в каких случаях юному спортсмену необходим психолог?

— Часто это проблемы ранней профессионализации, нарушающей периоды развития личности ребенка. То есть психологически он еще не созрел, чтобы его познавательная, моторная, эмоциональная сферы работали в режиме узкой специализации. Однако спортивная карьера уже требует этого в раннем возрасте.

Здесь необходимо сопроводить личность спортсмена так, чтобы ребенок эмоционально не выгорел. Чтобы не произошло таких вещей, как, например, с Юлией Липницкой, которая в 15 лет стала олимпийской чемпионкой, но затем у нее развилась нервная анорексия, и спорт теперь для Юлии закрыт. Это не единичный случай. Часто в 15-17 лет спортсмен понимает, что максимума в своей спортивной карьере он уже достиг, и встает вопрос — как жить дальше? Ведь в норме в этом возрасте впереди целая жизнь, она только начинается, а у спортсмена она уже позади.

Также мы уделяем особое внимание проблемам формирования гендерной идентичности, работая, например, с футболистками и хоккеистками подросткового возраста. Футбол и хоккей — изначально мужские виды спорта. Это групповой, жесткий, соревновательный, травматичный «спорт настоящих мужчин». Сейчас же эту нишу все активнее и активнее начинают занимать женщины: женский футбол и хоккей развиваются очень динамично. Мы пробуем понять, как занятие мужскими видами спорта отражается на личности девочки, какие могут быть варианты развития гендерной идентичности в этих условиях.

— Считается, что большие гонорары (особенно в футболе и хоккее) портят молодых спортсменов и их карьеру. Как вы можете это прокомментировать?

— Я считаю, что молодых спортсменов портят не первые большие деньги, а совсем другое. Большие гонорары получают единицы из сотен или тысяч, приходящих в спорт. Обыватель ведь видит только то, что транслируется в СМИ, и как это подается. Что же на самом деле?

Представьте себе юного хоккеиста, например. В пять лет родители его привели в хоккей. Допустим, они очень мотивированные и ребенок не без способностей. И вот он все свое детство проводит в постоянной спортивной подготовке: тренировки, матчи, сборы, дисциплина, тотальный контроль, жесткий отбор. Постоянные требования к нему: он должен, должен, должен. Полное отсутствие психологического контакта, доверительных отношений, возможностей собственного выбора, борьбы собственных желаний, принятия собственных решений. Все это никому не нужно и неинтересно.

В 16-17 лет это уже профессиональный спортсмен, и если он получает гонорары, то, по сути, он получает определенную свободу и независимость. Но у него никто не сформировал внутреннего стержня, ценностных основ для нравственного поведения, как бы это пафосно не звучало. Тогда ему интересна разгульная жизнь, для этого у него есть все возможности. Это так называемый «феномен Мамаева и Кокорина». Да, они достигли успеха и известности в спорте, но у них нет никакого понимания того, что их достижения делают их по сути героями нации и они должны быть примером и идеалом.

— Сейчас актуальна проблема сексуальных приставаний и насилия тренеров над детьми в спорте. Много примеров, когда уже спортсмены в возрасте признавались, что в детстве у них были подобные проблемы. Что вы думаете об этом?

— Считаю, что такая проблема раздута и встречается в спорте не чаще, чем в обычной жизни. Я лично ни разу не столкнулась с подобными заявлениями или признаниями. В то же время проблема насилия в виде грубости, унижений или физической агрессии, часто имеет место в детском спорте. Плохо, что дети привыкают к такому насилию, как к норме.

Конечно, в спорте без определённого давления не обойтись. Мы с магистрантами обсуждаем моменты, когда тренеры заставляют детей терпеть физическую боль, прилагать сверхусилия. Я не уверена, что такое нужно устранять. Это специфика спорта, хотя я знаю, что некоторые тренеры проводят занятия, связанные с физическим дискомфортом, в игровой и в более позитивной форме для детишек. Актуальным остается вопрос грубости, криков, и вербального издевательства. Но здесь нужно рассматривать каждый конкретный случай.

Недавно нами обсуждался случай, когда во время соревнований тренер эмоционально возбуждаясь, нормально не говорит, а буквально орёт на спортсменов, но это придает сил его подопечным, они начинают играть лучше. Наверное, такой вариант может быть. Но считаю, что ни в коем случае нельзя унижать ребенка. Тут необходимо работать с тренерами в плане их коммуникативной культуры и психологической грамотности. Вполне возможно, что унижение спортсмена — это реализация личных комплексов самих тренеров.

Также следует обратить внимание, что такое насилие над юными спортсменами в не меньшей степени совершают и их родители, когда они унижают, ругают, требуют невозможного, угрожают. Родитель должен оставаться всегда в контакте со своим ребенком, понимать, что он чувствует, о чем думает. Вообще возможность любого насилия в спорте — это зона ответственности родителей. Ведь часто родители прекрасно знают, как с ребенком обращаются в секции, кричат на него, бьют, ругают или, напротив, поддерживают и развивают.

Я знаю, как часто родители просто игнорируют насилие в спорте над их детьми, иногда даже дополняя своим насилием. А также знаю случай, когда ребенок, не имея нормального контакта с родителями, нашёл хороший контакт с тренером, начал раскрываться как личность и хорошо развиваться в спорте, но отец из ревности забрал его из секции.

— Дети психологически не всегда готовы заниматься спортивной деятельностью. С какими обычно проблемами сталкиваются школьники в спорте?

— Дело в том, что в спорте сталкиваются с проблемами не только школьники. Я бы хотела отметить, что дети приходят в спорт с 3 лет. И, конечно, проблемы малышей и школьников будут отличаться. Дошкольники обычно сталкиваются с трудностями мотивации.

Школьника больше интересуют отношения со сверстниками, как его воспринимают в обществе, проблемы дружбы и конкуренции, а также формирование самооценки. В подростковом возрасте сложности обусловлены психофизиологическими изменениями, психологическим подростковым кризисом. Многие виды спорта предъявляют к малышам жесткие требования, необходимо терпеть усталость, боль, например, при растяжке, также часто случаются падения и травмы. Встают вопросы: как вести себя тренеру с периодически сменяющимися желанием и нежеланием ребенка заниматься спортом, как заинтересовать его именно этим видом спорта? Как помочь детям в спорте научиться преодолевать свои комплексы и страхи, опираться на свою самооценку, понимать себя и свои эмоции, быстро восстанавливаться, концентрироваться и настраиваться на решение задач? Все это — дело психологов.

Как показывает наша практика, современным детям в спорте необходимо развивать эмоциональную сферу. Сейчас дети вообще эмоционально очень слабо компетентны. Оказалось, что многие ребята даже не владеют необходимыми терминами для определения своих эмоций. Поэтому с ними не получается использовать обычные во взрослом спорте техники эмоциональной саморегуляции.

У нас в России психологическая поддержка детско-юношеского спорта пока, к сожалению, плохо развита, в то время как за рубежом этому уделяется пристальное внимание.

— Какими способами спортивные психологи воздействуют на психику ребенка?

— Способы работы психолога: диагностика, консультирование, проведение тренингов, психокоррекция. Но в работе с детьми в спорте психолог должен по-другому строить свои отношения с детьми, которые постоянно в движении, в цейтноте, они имеют иной характер эмоционального реагирования, другое восприятие отношений. Поэтому далеко не все методы работы школьного психолога мы можем перенести в сферу детско-юношеского спорта.

Что касается методов спортивной психологии, которая развивалась еще в советское время, то разработанные в ней техники и методы как правило, ориентированы на работу со взрослыми спортсменами, реализующими себя как профессионалы в спорте высших достижений. Они практически не подходят для детского и подросткового возраста.

В российской психологии спорта работа с детьми от трех до двенадцати-семнадцати лет, представляет большое белое пятно. Для работы с родителями спортсменов вообще нет никаких психодиагностических методик или психокоррекционных техник. То же самое можно сказать о проблемах ранней профессионализации, личностной и психологической устойчивости спортсмена в подростковом возрасте, эмоциональной саморегуляции спортсменов в дошкольном, младшем и среднем школьном возрасте. Нет ни развивающих техник, ни диагностических методик.

— Должен ли спортивный психолог хорошо разбираться в спорте и его правилах, или же достаточно знать психологию личности?

— Хорошо, если психолог имеет личный опыт включенности в спортивную деятельность, даже если он не стал профессиональным спортсменом, так как это дает ценный опыт понимания специфики спортивной деятельности и восприятия ребенком включенности в нее.

Рудольф Загайнов — известный спортивный психолог, считает, что для качественной работы психологу в спорте нужно иметь определенную спортивную подготовку, быть в прошлом спортсменом. Думаю, что должна быть золотая середина. Психолог должен иметь личное представление о специфике спортивной подготовки, и в то же время было бы не полезно, если бы психолог был фанатом в каком-то определенном виде спорта. Например, я бы не рекомендовала работать психологу хоккейному фанату в его любимом хоккейном клубе.

При решении психологических проблем нужно относиться к спортсменам как к обычным людям, а не как к кумирам. Психологу также может помешать, если он является профессиональным спортсменом в этом виде спорта — у него будет большой соблазн влезть в поле деятельности тренера, например, начать советовать, как лучше тренировать. Это недопустимо. У психолога свое поле ответственности, а у тренера — свое. И в то же время они должны сотрудничать.

Спортивная психология для детей. «Родители формируют неправильное отношение». Спортивный психолог о выборе секций и детях, которым пора на консультацию. Анализ по результатам выступления

Спортивная психология как отдельное направление психологии получила всемирное признание в 1965 году, когда в Риме было создано Международное общество психологии спорта. Сейчас психология спорта переживает бурное развитие. В национальных и олимпийских сборных практически всех стран имеются штатные психологи, нередко — для каждого вида спорта.

Задачи спортивного психолога

При работе со спортсменом психолог должен помочь ему решить следующие задачи:

• Четко поставить цель, создать образ желаемого результата и, тем самым, сформировать правильную мотивацию тренировок для повышения их эффективности.
• Помочь справиться с предстартовым волнением, сконцентрировать внимание.
• Помочь спортсмену научиться управлять своим психологическим состоянием, обучить приемам релаксации, визуализации и т.д.
• Способствовать улучшению взаимоотношений спортсмена с тренером, а также между членами команды.
• Оказывать спортсмену психологическую помощь в кризисных ситуациях: при проигрыше, травме и т.д.

Хороший спортивный психолог обладает широким профессиональным кругозором и использует в своей работе все достижения различных направлений психологии: аутотренинга, НЛП, гипноза, коучинга и др.

Специфика работы детского спортивного психолога

В работе детского спортивного психолога имеется своя специфика. Прежде всего, он должен выяснить, правильно ли выбрано спортивное направление с учетом способностей и возможностей ребенка. Нередко амбициозные родители стремятся вырастить своего малыша чемпионом и уже в раннем детстве отдают его в спортивную секцию. Задача психолога — определить, сможет ли ребенок справиться не только с физической, но и с достаточно серьезной психологической нагрузкой при занятиях спортом и оценить, насколько его личностные характеристики соответствуют предъявляемым требованиям.

Еще одной важной задачей детской спортивной психологии является грамотное воспитание детей в процессе тренировки. В настоящее время детская спортивная психология позволяет разрабатывать эффективные программы подготовки юных спортсменов, в которых учитываются их возрастные психофизиологические особенности. Для этого проводится психодиагностика, а также индивидуальная и групповая психологическая работа с детьми, занимающимися спортом.

Кроме того, актуальна тема работы со спортсменами, которые покинули «большой спорт» и перешли на тренерскую работу с детьми или подростками. И здесь спортивный психолог незаменим: как правило, спортсмены слабо разбираются в детской психологии, и именно детский спортивный психолог может помочь им установить контакт с подопечными, объяснить приемы психологического взаимодействия с ребенком, выработать командный дух в детском коллективе.

Следует учитывать, что все больше детей воспитывается в неполных семьях, без мужского влияния, и тренер служит для них образцом «мужского поведения». Поэтому на тренера ложится большая ответственность, ведь его личностные характеристики очень сильно влияют на характер и манеру поведения ребенка. И не последнюю роль в формировании правильного подхода к детям в данном случае играет детский спортивный психолог.

Таким образом, данный специалист принимает участие на всех этапах работы с ребенком, от выбора вида спорта до построения отношений в команде и непосредственной психологической подготовки к соревнованиям.

25.05.2010 10:55

Спортсмены детского возраста все чаще попадают во внимание спортивных психологов и психиатров. Отмечается, что исторически психиатры не занимались особенностями развития, свойственными для детей-спортсменов. Основным предметом изучения всегда служили физические и моторные аспекты развития. Но зачастую именно такие вещи, как невключение в команду и падение самооценки, оказывают решающее влияние на дальнейшую судьбу в спорте. В последнее время у многих специалистов стало вызывать беспокойство появление негативного явления, связанного с необоснованно ранним выбором «узкой» спортивной специализации. Все чаще в спорт высших достижений тренеры стали вовлекать слишком молодых людей и детей. Спортивные специалисты признают пагубное влияние такого раннего вовлечения с этической, физиологической и воспитательной точек зрения. Незаменимость и необходимость двигательной активности для

жизнедеятельности ребенка не вызывают сомнений, но при этом важно помнить о том, что существует ее оптимум для каждого возраста. Двигательная активность ниже оптимума ведет к задержке роста и развития, а также к снижению рабочих и адаптивных возможностей развивающегося организма, а выраженная гипокинезия — к изменениям, которые относятся к предпатологическим и патологическим состояниям. В то же время чрезмерная подвижность (спортивная гиперкинезия) может приводить к
возникновению специфического комплекса функциональных нарушений и клинических изменений, в первую очередь, со стороны центральной нервной системы, нейрорегуляторного аппарата, сердечно-сосудистой, эндокринной и иммунной систем, что требует прекращения спортивных тренировок и оказания серьезной медицинской помощи.

Для достижения результатов мирового уровня современному спортсмену нужно превратить себя в тренировочную машину, которая проводит две-три тренировки в день, служа этим результатам и предельно сокращая любую другую деятельность – учебу, работу, творчество, семью. Сегодняшние результаты во всех спортивных видах так выросли, что достигнуть уровня высших достижений смогут только спортсмены, которые узко специализировались в самом раннем возрасте, особенно это касается игровых видов спорта. Для некоторых видов спорта (например, гимнастика) возраст 20 лет уже близок к ветеранскому. Несмотря на увеличение спортивного долголетия, реальное повышение результатов после 30 лет возможно лишь в видах на выносливость. Существует некая константа, постоянная величина различного стажа тренировки в разных видах спорта, обусловленная биологическими законами развития двигательных качеств человека в онтогенезе, различными сроками специализации и возрастными диапазонами максимальных достижений в разных видах физических упражнений. Для гимнастики, плавания, фехтования, фигурного катания, тенниса оптимальный возраст начала занятий – 7-9 лет; для баскетбола, батута, лыжного и парусного спорта – 9-11 лет; для борьбы, водного пола, волейбола, академической гребли, конькобежного спорта, легкой атлетики, прыжков в воду, современного пятиборья, футбола, хоккея – 10-11 лет; для санного спорта, пулевой стрельбы, стрельбы из лука, гребли на байдарках и каноэ – 11-12 лет; для велосипедного спорта, бокса – 12-13 лет. Специализация (учебно-тренировочные занятия) начинается после начальной подготовки с 8 до 15 лет в зависимости от вида спорта. Самая ранняя специализация – в плавании (с 8 лет), гимнастике, теннисе, фигурном катании (с 9 лет), самая поздняя – в боксе, велоспорте, тяжелой атлетике (с 14 лет).

Помимо негативного влияния ранней специализации внимание специалистов привлекает особые патологические паттерны поведения, формирующиеся как у самого молодого спортсмена, так и у его окружения. Характеризуя личность молодого атлета, отмечается крайне сильная зависимость его самооценки от успеха или неуспеха на арене соревнований. Являясь едва ли не единственным и уж точно ведущим и доминирующим видом деятельности, в которую оказывается вовлечен ребенок, спортивная деятельность формирует особую ценностную структуру личности, когда каждая неудача становится значимым ударом по представлению молодого спортсмена о себе как стоящим чего либо. Дальнейшего исследования требуют такие актуальные проблемы, как жестокость и агрессия в детском спорте, а также изучение протекания у детей-спортсменов состояний психики, близких к патологическим, но широко распространенных среди детей, таких, как страхи, тревога и иные эмоциональные проблемы, а также явления ретардации и акселерации.

Говоря о патологических паттернах в поведении людей, окружающих молодого спортсмена, необходимо упомянуть так называемое «достижение через посредника» — синдром, охватывающий широкий спектр поведения родителей и тренеров, начиная нормальной гордостью и заканчивая эксплуатацией и жестокостью. Являясь объектом, с помощью которого родители и тренеры реализуют свои амбиции, выражаемые во фразе одного тренера «я не могу упустить свой шанс вырастить великого спортсмена», дети несут на себе бремя ответственности перед своим окружением и постоянно подвергаются стрессу, вызванному искусственной ситуацией развития, характеризуемой жесткими ограничениями в тех видах деятельности, которые являются основными для ребенка, а именно игровой, коммуникативной и образовательной.

Кирилл Смирнов

02.06.2010 10:11

Точность оценивания и отмеривания временных интервалов зависит помимо биологических циклов организма, от функционального состояния и опыта, как показано в работе М.Ю.Широкой , от тренированности, что продемонстрировано в исследовании С.Г. Геллерштейна , от мотивации и условий задачи, о чем свидетельствуют данные, полученные В.А. Садовым , «от согласованности субъективной единицы счета с принятой единицей измерения времени» .

Использование различных методов оценки восприятия времени у человека в профессиональной деятельности, представляется перспективным и при диагностики утомления. Так уже давно измерение точности восприятия и воспроизведения микроинтервалов времени используется в спорте для оценки эмоциональной напряженности спортсмена . Тест заключается в следующем: спортсмену дается секундомер и сначала предлагается отмерить 7 секунд и при этом считать про себя, проверяя темп своего счета. После чего, уже не смотря на секундомер, он должен отмерить интервал времени, равный 7 секундам. Так повторяется несколько раз. Об умеренной эмоциональной напряженности свидетельствует укорочение отмеривания на 0,5-1,4 с по сравнению с результатами, полученными в покое. Более сильное ускорение говорит о чрезмерном уровне напряженности. Замедление же отчета более чем на 1.4-2 с.

В недавней работе Игельмана представлен блок тестов, учитывающих особенности течения времени (TTB – Texas Temporal Battery). Выражается надежда, что блок небольших тестов, может быть эффективным для тестрования утомления, пригодности к работе и даже мозговых поражений. Дело в том, что процесс восприятия времени связан с работой множества областей мозга, и поэтому, даже простые задачи на восприятие времени могут выявить патологию. Тесты, разработанные или модифицированные Игельманом, основаны на принципах работы зрительного анализатора человека и включают в себя 3 теста, измеряющих 7 различных параметров работы мозга по восприятию информации во времени. Первый тест – на скорость различения альтернативных изображений. Когда человеку на экране предъявляется изображение и его негатив в очень быстром темпе, то человек ничего не видит. Длительность, ниже которой два события воспринимаются как одно называется (1)окном слияния (window of simultaneity). При утомлении или повреждении мозга окно слияния может увеличиваться.

Второй тест – это простая компьютерная игра. На экране – матрица 3*3 заполненная квадратиками. Все они красные, кроме одного зеленого. Когда испытуемые нажимают на зеленый квадрат, он перепрыгивает на другую позицию. Иногда квадратик перескакивает на другую позицию еще до того, как испытуемый нажал на квадрат. Если испытуемому кажется, что квадратик перепрыгнул на другую позицию до его действия, он должен был сообщить об этом нажатием на клавишу пробел. Таким образом, второй тест измерял не только(2)время реакции , но еще и (3) «вето»-время – время между самопроизвольным перепрыгиванием квадратика и последующим нажатием на квадратик. Также в этом тесте измерялась (4)временная переменная причинности – т. е. время между самопроизвольным перепрыгивание квадрата и нажатием клавиши, при котором испытуемые считают, что перемещение произошло самопроизвольно, а не по их вине. В дополнительной серии этого теста квадратик перепрыгивал на другую позицию только через 200 мс после действия испытуемого. Это так называемая серия с запаздыванием. Она позволяет измерить (5)скорость перекалибровки временных параметров причинной связи .

Третий тест направлен на определении различий в оценки длительности повторяющихся и новых стимулов. Испытуемый смотрит на фиксационный крестик в центр экрана. Вокруг поочередно появляются стимулы в разных местах. Из-за феномена константности восприятия стимулы которые длятся меньше 100 мс воспринимаются как длящиеся около 100 мс. Именно поэтому, человек воспринимает на экране не один стимул, а несколько. Это количество для одинаковых стимулов и разных отличается и характеризует особенности испытуемых. Так в недавнем исследовании было показано, что различия между восприятием длительности одинаковых и разных стимулов стерты у больных шизофренией .

В какой-то степени первый и второй тест этой батареи являются модификацией стандартного теста на критическую частоту слияния мельканий (КЧСМ). Метод КЧСМ известен и используется давно. Он характеризует общее ФС организма при различных уровнях общефизической нагрузки , является информативным, простым и доступным физиологическим показателем для оценки работоспособности и интенсивности нагрузки. Экспериментально установлено, что под влиянием физических нагрузок КЧСМ меняется, поэтому наблюдение за динамикой КЧСМ дает возможность судить о степени утомления организма . Однако доказано, что КЧСМ — многофакторный индикатор психофизиологического состояния, отражающий текущий уровень активации ЦНС. Уменьшение значения КЧСМ свидетельствует о развитии утомления ЦНС и организма в целом, увеличение — о наличии возбуждения или стресса, поэтому адекватная оценка и интерпретация КЧСМ требуют учета дополнительных факторов. В то же время экспериментально выявлено, что изменения КЧСМ при утомлении не превышают 2-3 Гц, а переход от видимости световых мельканий к их слиянию размыт и составляет зону неопределенности, в среднем равную 1 Гц, что обусловливает малую точность метода КЧСМ. Поэтому имеется необходимость в поиске более точных методов, позволяющих контролировать развитие утомления спортсмена в процессе тренировки. Учитывая данные недостатки был предложен новый психофизиологический метод определения временных параметров, характеризующих инерционность зрения, в частности времени восстановления зрительной системы — времени между моментом прекращения воздействия света на сетчатку и моментом исчезновения соответствующего зрительного ощущения . Для определения времени восстановления испытуемому предъявляются парные световые импульсы продолжительностью t имп, разделенные межимпульсным интервалом t, повторяющиеся через постоянный интервал времени T. В процессе измерения определяется продолжительность межимпульсного интервала t пор, при котором у испытуемого появляется субъективное ощущение слияния двух импульсов в паре в один, равное времени восстановления зрительной системы. Предполагается, что метод определения времени восстановления зрительного анализатора является более надежным и комфортным методом в сравнении с методом КЧСМ. Однако и этот тест не лишен доли субъективизма, т. к. может отражать просто разный критерий принятия решения. Также этот тест можно намеренно обмануть. Все эти недостатки преодолены в Техаской батареи. Таким образом, тесты Техаской Временной Батареи имеют большой потенциал использования в психологии спорта.

08.06.2010 10:52

Разработаны технологии улучшения жизнеобеспечения человека на основе комплексного генетико-вирусологического тестирования спортсменов олимпийского резерва, включающего анализ генетических вариаций Тестирование включает определение полиморфизмов генов, кодирующих ключевые регуляторы психофизиологического состояния, мышечной активности, сердечно-сосудистой системы и гемодинамики, иммунологического статуса, а также катаболизма анаболических лекарственных средств и антидепрессантов.

25.05.2010 10:53

Термин психофизиология объединяет в себе два, казалось бы, совсем разных мира: мир физиологии, телесно-материальный, и мир душевный, психический. Психофизиология – это раздел психологии, изучающий биологические составляющие психической деятельности. Прикладная область спортивной психофизиологии еще мало дифференцирована. Ее основная задача – применить основные знания и методы, накопленные и разработанные в рамках психофизиологии для потребностей спорта.

В самом начале курса спортивной психологии, читаемой в Стоунбриджском Университете, утверждается, что понимание связи между телом и психикой в спорте является ключевым для подготовки успешных спортсменов. И именно взаимосвязь тела и психики с его приложением к спорту и является основной темой изучения спортивной психологии. Спортивная психофизиология пытается раскрыть связи между психикой и мозгом и предложить свои методы воздействия как на физиологические, так и психические процессы. Таким образом, получается, что без знания спортивной психофизиологии невозможно грамотное курирование спортсменов, невозможно стать эффективным спортивным психологом.

Более того, в истории были случаи, когда именно психофизиологические исследования мозга приводили к изменению правил в спорте. Так при исследовании 14 боксеров, было обнаружено, что среди них 6 человек имеют отклонения по ЭЭГ, которые могут быть следствием повреждения мозга. Через несколько лет это послужило основанием для введения новых положений в свод правил о боксе. Похожие исследования были проведены и для футболистов. В них утверждается потенциальная опасность микросотрясений мозга, возникающих при отбивании мяча головой. Эти исследования подчеркивают важную общественную значимость психофизиологических исследований в спорте.

Перспективными направлениями спортивной психофизиологии являются психофизиологическая диагностика индивидуальных особенностей спортсменов и их функционального состояния, а также разработка и применение методов управления своим состоянием посредством влияния на свои физиологические процессы.

В разделе «Модули спортивной психологии» будут выкладываться материалы исследований и экспериментов в области психофизиологии. Эксперты Центра будут комментировать и анализировать предложенные к обсуждению темы и проблемы.

Ольга Сысоева

02.06.2010 10:20

Вопрос о том, что такое этические проблемы спортивной психологии, необходимо начать с описания понятий теоретической этики. Этика (от греческого слова «ethos» — нрав, характер) — раздел философии, объектом изучения которой является мораль. Слово «мораль» исходить от латинского слова«moris» и имеет тоже значение, что в русском языке «нравственность», а в немецком языке «Sittlichkeit». Необходимо также отметить что слово «этика» первоначально означало то же, что и «мораль», но в настоящее время его используют для обозначения области науки. Этических теорий принято разделять на три основные области: метаэтика, нормативная этика и прикладная этика.

Метаэтика (аналитическая этика) — направление этических исследований, анализируюшее саму этику как научную дисциплину методами логико-лингвистического анализа.

Нормативная этика направлена на более практические задачи, которые заключается в достижении моральных стандартов, способных регламентировать правильное и неправильное поведение. В некотором смысле, это поиск идеального принципа надлежащего поведения. Прежде чем действовать, человек должны рассматривать свои обязанности (обычно в форме принципов или прав) перед другими людьми в своем взаимодействии с ними. Нормативная система этических принципов берет за основу некое Сверх-Правило, Сверх-Должное. Золотое правило морали является классическим примером нормативного принципа: «Поступай с другими так, как хочешь, чтобы поступали с тобой». Имеется в виду то, что люди должны действовать соответственно некоему правилу, долгу, который обязателен для выполнения в любых обстоятельствах. В качестве примера также можно привести Канта с его знаменитым категорическим императивом — «поступай так, как если бы максима твоего поступка посредством твоей воли должна была стать всеобщим законом природы». Таким образом, нормативная этическая теория устанавливает единый принцип, на основе которого рассматриваются любые действия.

Прикладная этика – это отдел этики, который изучает практические моральные проблемы и проводит анализ конкретных спорных моральных вопросов. В последние годы основные направления прикладной этики были разделены на группы, такие, как медицинская этика, спортивная этика, деловая этика, экологическая этика и др. Здесь под этикой понимается система принципов, набор правил или стандартов определяющих поведение в сфере определенного вида деятельности. Особое внимание уделяется видимым отступлениям от общих моральных норм, которые диктуются своеобразием профессии. Например, в классических отношениях между психологом и пациентом важнейшей обязанностью врача является благополучие пациента, но с появлением третей заинтересованной стороны — команды, тренера, спонсора интересы пациента-спортсмена могут отойти на второй план, а то и вовсе не учитываться.

Исследования этического аспекта работы спортивного психолога посвящены изучению таких вопросов, как организационный контекст, в котором осуществляется работа; взаимоотношения с коллегами, с клиентами; конфиденциальность полученной психологом информации; место проведения консультационных встреч (в случае работы спортивного психолога, это не всегда происходит в отдельном специально оснащенном кабинете). Отдельное внимание посвящено вопросам установления психологом заработной платы за свои услуги. По данным К.Хайз, ежегодный заработок спортивных психологов варьируется от 0 до 300.000 долларов, т.е. в данной профессиональной области вариация цен оплаты очень велика.

Когда психолог работает со спортивной организацией, то он вынужден находить оптимальный баланс между задачами, которые ставят перед ними организации и в то же время учитывать интересы и запросы каждого сотрудника в отдельности. Спортивный психолог, как правило, оказывается в ситуации сложного взаимодействия с тренером, спортсменом, административными работниками команды и т.д., чьи интересы, задачи и собственно ожидания от спортивного психолога часто очень различаются. Иерархичные отношения в организации, спортивной команде могут препятствовать установлению доверительного контакта между психологом и сотрудниками, спортсменами. В данном случае психологу следует особое внимание уделить вопросам сохранения конфиденциальности получаемой им информации.

Достаточно затруднительное положение для психолога возникает, когда он привлекается к вопросам спортивной селекции, комплектования команды. Психологу еще до преступления к работе следует обсудить этические ограничения своей работы, чтобы не вызвать неверных ожиданий.

Анастасия Солдатова

Гусейнов А.А., Апресян Р.Г. Этика: Учебник. — М.: Гардарики, 2000. — 472 с
Л.В.Максимов, Очерк современной метаэтики // «Вопросы философии», 1998, № 10. С.39-54
Иммануил Кант: Критика практического разума. Наука, 2007
Hays K.F. Being fit: The ethics of practice diversification in performance psychology // Professional Psychology: Research and Practice. – 2006.– Vol.37. — №3. – P. 223-232
Moore Z.E. Ethical dilemmas in sport psychology: discussion and recommendations pro practice //Professional Psychology: Research and Practice. – 2003. –Vol.34. — №6. – Р.601-610.
Haberl P., Peterson K. Olympic-Size ethical dilemmas: issues and challenges for sport psychology consultants on the road and at the Olympic games //Ethics and Behavior. – 2006. -№16(1). – Р.25-40.
Pauline J.S., Pauline G.N., Johnson S.R., Gamble K.M. Ethical issues in exercise psychology //Ethics and Behavior. – 2006. -№16(1). – Р.61-76.

Страница 1 из 3

• Первая
• Предыдущая

Большинство современных родителей хотят видеть своих детей отличниками и победителями в какой-либо деятельности. Для этого они нанимают множество репетиторов по разным предметам и водят своих чад на различные кружки и секции, у такого ребенка день расписан по минутам, и часто, никто из родителей не задумывается, а надо ли это ребенку.Спортивный психолог для ребенка в Москве, работающий в нашем центре поможет разобраться с вопросами:

• Как такое множество интересов отразится на личности ребенка?
• Для чего ему такое разнообразие?

Разобраться со всеми этими вопросами поможет спортивный детский психолог.

Как это помогает?

В нашем арсенале множество инструментов для работы как с детьми спортсменами, так и для работы с ребятишками и их родителями, которые еще не определились, чем лучше заниматься ребенку. Поможем грамотно сформировать развитие ребенка, подобрать вид дополнительный деятельности, который приведет к гармонично развитой и успешной личности. У нас принимает лучший детский спортивный психолог в Москве, результаты работы которого не оставляют у родителей сомнений в правильности решения о его посещении.

Чтобы детство было счастливым, и родители гордились и радовались успехам своего ребенка, нужно:

• правильно определить способности и возможности ребенка,
• выбрать подходящий вид спорта для будущего чемпиона, с учетом его темперамента, характера и задатков.

Если ребенок уже чем-либо занимается, надо правильно мотивировать и поддерживать его интересы, чтобы любое занятие доставляло ему удовольствие.

Еще В.А.Сухомлинский сказал, что спорт становится средством воспитания тогда, когда он любимое занятие.

Цены:

Квалификация специалиста	Ф.И.О. специалиста	Время	Цена	Примечание
Специалист высшей категории

Не бойтесь предлагать и пробовать разные варианты. Дети гораздо проще относятся к переменам. Если не понравилось в плавании, сходите с ним на футбол, если не футбол, то борьба и т.д.

Часто любовь к виду спорта прививает тренер, поэтому можно по рекомендациям и отзывам отвести к кому-то конкретному. Если тренер видит, что по физическим качествам хоккей сыну не подходит, то стоит прислушаться и переключить внимание ребёнка на что-то другое.

Но принуждать не нужно!Найдите то, что ребенку по душе и в удовольствие, и заставлять не придется.

Зачем нужен спортивный психолог?

Если вам тяжело сделать выбор, а желание ходить в спортивную секцию не пропадает, стоит обратиться к спортивному психологу. Специалисты продиагностируют свойства и качества личности ребенка.

Для этого может использоваться компьютерная диагностика, например, тесты на определение свойств внимания, памяти и т.д.

С детьми часто проводят проективные методики, которые тоже могут дать определённую информацию психологу и родителям. Это поможет с выбором.

Когда и кому нужен спортивный психолог?

Многие дети эмоционально не справляются, когда начинаются соревнования. А родители недоумевают, почему результаты на тренировке лучше, чем на соревнованиях? Или если есть страх выступлений и повышенная тревожность, давление со стороны тренера и родителей, страх подвести команду, что негативно сказывается на результатах. Это повод для консультации.

Источник фото: sportgame.ru

Вашему ребёнку не понадобится помощь специалиста, если вы (или чаще тренер) правильно выстроите психологическую подготовку к соревнованиям. При любом исходе очень важна поддержка.

Какие дети приходят на консультации чаще?

Очень важно, кому именно нравится вид спорта: ребенку или родителю. Если мама или папа решили, что ребенок будет заниматься именно гимнастикой и ничем больше, потому что они сами очень хотели ею заниматься, или когда-то в этом виде не достигли больших побед и теперь хотят, чтобы за них это сделал их ребенок, то важно родителям объяснить, что это большая ошибка.

Такой тип родителей называется «компенсирующим», именно они формируют неправильное отношения к спорту, соревнованиям, победам, проигрышам и т.д.

Бывает, на консультацию приходит спортсмен, который занимается 5 лет футболом, и говорит, что на самом деле хотел бы, плавать. Но его папа мечтал о сыне футболисте и не дал ребенку право выбрать вид спорта самостоятельно.

Дети таких родителей приходят к психологу чаще всего. Поэтому, когда у вашего ребенка появляются проблемы в спорте, не постесняйтесь самостоятельно выйти на откровенный разговор с психологом.

Важно не допустить, чтобы cын или дочь стали средством достижения родительских целей.

Но уж если так получилось, нужно научиться оказывать адекватную психологическую поддержку ребенку.

В моей практике был случай, когда ко мне пришла девочка 6 лет: она занималась фигурным катанием, однако тренировки всегда заканчивались слезами, тренер ругал, что-то не получалось. Ребенок по темпераменту сангвиник, такие детки могут заниматься практически любым видом спорта, универсальный тип темперамента. Родителям было рекомендовано не зацикливаться на фигурном катании, пробовать другие виды спорта и разных тренеров.

В итоге, девочка занимается танцами и она счастлива, выигрывает первые места, получает удовольствие. Всё потому, что вовремя обратились и не зациклились на фигурном катании.

Где найти спортивного психолога?

К сожалению, в Минске центров спортивной психологии очень мало, а на периферии их практически нет. Но на кафедре психологии БГУФК такие специалисты есть.

Также можно проконсультироваться в Психологическом центре ИППК БГУФК, МУНИЛ (Межкафедральная учебно-научно-исследовательская лаборатория). Училище Олимпийского резерва тоже предоставит вам такую возможность.

А вы ответственно выбирали спортивную секцию для ребенка?

Профессиональные занятия спортом создают большие нагрузки для психики ребенка. Например:

Мотивация . Ребенку нужно стремиться к высоким результатам. Это нелегкая задача для многих взрослых. Дети тренируются, когда хочется играть, повторяют одно и то же действие, пока не достигнут идеального исполнения и т.д.

Функция детского спортивного психолога:

• Специалист и клиент подберут из множества мотивационных техник самые подходящие. Так, чтобы ребенок мог вкладываться в спортивную карьеру с полной отдачей при любых обстоятельствах.
• Психолог вместе с ребенком определят и эффективные методы для повышения продуктивности тренировок.

Подготовка к соревнованиям. Этот процесс очень затратен для детской психики. Повышенные физические нагрузки и волнение перед выступлением запускают механизмы стресса. Юному спортсмену в этот период особенно важна профессиональная поддержка.

Актуальность спортивного психолога для ребенка:

• Профессиональный психотерапевт проработает с клиентом ситуации победы и проигрыша, конкуренции и т.д. Эти явления могут нанести ребенку большую травму на всю жизнь, если он не сумеет конструктивно воспринять и прожить их.
• Детский спортивный психолог поможет спортсмену научиться справляться с волнением перед выходом на арену, а также управлять своим психологическим состоянием.
• Психотерапевт и клиент будут вместе работать над упражнениями по расслаблению и концентрации усилий. Так тренировки станут эффективнее, а ущерб для психики ребенка – существенно меньше.

Коммуникация. Ребенку-спортсмену важно уметь выстраивать отношения с тренером и/или членами команды. Что не всегда бывает просто. Занять свое место в коллективе, уметь вести себя в конфликтных ситуациях, эффективно работать с разными людьми – незаменимые навыки для любого спортсмена.

Польза психолога:

Специалист совместно с клиентом проработают любые сложности, которые могут возникнуть при взаимодействии с окружающими: стеснение, неумение отстаивать свою точку зрения, неспособность слышать другого и т.д.

Спортивный психолог для ребенка научит клиента управлять своими эмоциями, чтобы качество командной работы не зависело от климата между ее членами. Этот же навык будет актуален в решении конфликтов.

Поиск ресурсов. Юные спортсмены много тренируются. У них значительно меньше времени на отдых и игры по сравнению со сверстниками. Это вызывает стрессовые реакции практически у каждого ребенка.

Чем в этом случае полезен детский спортивный психолог?

В ходе консультаций со специалистом будет найден баланс между отдыхом и нагрузками.

Психотерапевт вместе с ребенком определят, какие ресурсы из неспортивной жизни ребенка могут компенсировать повышенные энерго и временные затраты на спорт.

Психологи центра «Квартет» окажут качественную, профессиональную поддержку и при любых других сложностях, возникающих у юных спортсменов.

Звоните и записывайтесь на прием!

Будем рады помочь Вам!

Спортивная психология для детей. Чем полезен детский спортивный психолог? Какие дети приходят на консультации чаще

Психолог в спорте необходим, как воздух. И дочитав эту статью до самого конца, вы поймете почему. Очень многие родители с ранних лет отдают своих детей в спорт. Некоторые делают это из-за желания поддерживать физическую форму детей, а значит укреплять их здоровье. А некоторые просто хотят отдать детей в большой спорт, и с ранних лет готовят своих чад к некой спортивной карьере. Но, не смотря на такую колоссальную разницу в подходах и целях, и для тех, и для других важен результат.

Психолог в спорте – на грани фола.

Что бы не говорила мама, что бы она не рассказывала, будто ее ребенок ходит на секцию по карате, ради увлечения и здоровья, она все равно хвастается его достижениями при удобном случае. Дети воспринимают это как похвалу, возможно даже привыкают к такому поведению матери. Здесь то и встает вопрос – а что собственно, делает спортивный психолог? Вы и сами понимаете, что далеко не всегда у детей все получается. Иногда что-то не выходит так, как хотелось бы. Кто-то, активно занимаясь спортом, получает лавры и почести, а кто-то вынужден просто почивать позади.

Вот как раз в таких ситуациях, когда ребенок встает перед трудным решением продолжать ли ему спорт из-за череды неудач, и нужен спортивный психолог. Не всегда родители могут дать трезвую оценку ситуации, далеко не всегда сам ребенок прислушивается к мнению родителей, если чувствует вину на себе. Тем более, если мальчик, или девочка, знает, что в его спортивное образование и развитие вкладывают большие деньги, над ним словно нависает огромная ответственность. Сами понимаете, что такая ответственность совершенно не по возрасту. Дабы уберечь ребенка от нервных срывов, поддержать в трудный момент и дать хороший трезвый совет – вот несколько причин, чтобы довериться спортивному психологу.

Психолог в спорте и соревнования.

Ни для кого не секрет, что даже дети часто посещают различные соревнования. Не каждый родитель может найти нужные слова, дабы приободрить свое чадо перед очередной решающей схваткой. А что уж говорить, если в самый разгар соревнования падает боевой дух? Психолог в спорте часто играет роль как подбадривающего, так и воодушевляющего человека. Не стоит пренебрегать его наличием, особенно когда дело касается детей. Если вам самим нелегко сдерживать свои эмоции во время соревнований, если вы по своей природе больше пессимист или даже реалист, непременно нужен человек вселяющий надежду, и дающий уверенность в себе. Во многих случаях это делает тренер, особенно опытный. Но бывают ситуации, когда тренер и сам нуждается в чьей-то поддержке – он тоже переживает за детей. Психолог в спорте больше сохраняет хладнокровия, и умеет подобрать нужные слова, чтобы повлиять на ситуацию.

Психолог в спорте в ответе за уверенность.

Всем давно известно, что если человек не будет верить в себя, никто в него не поверит. Если человек не будет верить в себя, он просто не сможет добиться успеха в каком-то деле. Словно ступор нависнет над ним, будет висеть, мешая двигаться вперед. Это может быть чисто психологической проблемой, и с этой проблемой непременно нужно бороться. Поможет в таких вопросах спортивный психолог. Как видите, психолог в спорте очень важен.

Психолог в спорте и травмы.

Травмы в спорте это еще один немаловажный вопрос, который стоит решать по мере поступления. Хочется, чтобы никогда и никто не получал травм, особенно дети. Но ситуации бывают разные, и представьте себе состояние ребенка при получении травмы, который своей целью в жизни считает только спорт. Конечно же, это шок, нежелание признать то, что случилось, словно какая-то бессмыслица. Нужно дать новый толчок для развития, помочь увидеть новую цель в жизни, не останавливаться на достигнутом только в спорте, если здесь развиваться больше нельзя. Поэтому психолог в спорте нужен, как воздух, особенно детям. Возможно, полученная травма в спорте и не такая опасная, как психологическая травма, связанная с ней.

Долгое время меня ело изнутри мое состояние нелюбви к себе, уныния, разочарования во всем. Не было желания двигаться вперед, а ведь вода, которая стоит на месте- начинает вонять. Вот и я была, неприятная (себе в первую очередь), «воняла» своей раздражительностью, агрессивным настроем, не доверительным отношением ко всем и всему. Сначала были моменты когда не было настроения и не хотелось видеть себя в зеркале. Потом это стало в каждодневной рутиной- я не хотела смотреть на себя в зеркале, я была гадка себе, видела существо без целей и желаний. Полный ноль в глазах. Спрашивала себя- как так такая молодая, еще совсем девчонка, а внутри никакого огонька и задора. У меня были попытки взять себя в руки, обуздать свои непостоянные настроения. Старалась смотреть на мир оптимистично, относится к себе с любовью. Всю теорию я знала хорошо. Но дальше осознания ничего не двигалось. Писала список желаний, целей. Использовала принципы позитивного мышления. Но не шло…. Да я и сама не могла понять- чего же я хочу? … Больше отзывов…

От всей души хочу искренне поблагодарить Аллу Анатольевну за то, что она сделала для меня. Это человек, который в самом деле на своем месте! Способен помочь разобраться в себе, чего некоторые специалисты не в состоянии сделать. Мужчины! Есть проблемы, связанные с сексом, неуверенностью, страхом? Хотите все вернуть, но не знаете как? Алла Анатольевна — Ваш спаситель! Идите и не стесняйтесь! Спасибо Богу, что помог мне встретить такого человека – специалиста как Алла Анатольевна…. Больше отзывов…

Рисунки пациентов

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ ДЕТСКОГО СПОРТА

Очень часто родители отдают ребенка на спортивную секцию, не задумываясь о мотивах и следствиях своего порыва. При этом желание самого ребенка учитывается далеко не всегда. Как правило, мотивацией для родителей в большинстве случаев выступают собственные нереализованные желания и возможности. Гораздо реже мотивацией является оздоровление и гармоничное развитие самого ребенка.

Что важно знать родителям, у которых ребенок занимается спортом?

Прежде всего то, что занятия спортом бывают двух видов: спортивно-оздоровительные (2-3 раза в неделю) и профессиональные (от ежедневных до 3 тренировок в день). Что профессиональные занятия отнюдь не являются оздоровительными, а скорее — наоборот. Необходимо также знать, что существует ряд видов спорта, где профессионализм начинается в младшем школьном возрасте. Сюда относятся все виды гимнастики, акробатика, фигурное катание, т.е. те виды спорта, в которых нужна гибкость, наиболее успешно развиваемая в этот период.

Родителям также необходимо иметь представления и об особенностях детской психики младшего школьного возраста. О том, что она находится в стадии формирования и основные психические процессы воля, мышление, мотивация – еще не сформированы. Младший школьный возраст – это период становления личности.

Возьмем пример: на психологический прием привели девочку 6 лет. По словам родителей, она мечтала заниматься гимнастикой с двух лет, а сейчас занимается профессионально, по 2-3 тренировки в день. По версии родителей ребенок очень переживает конкурентные отношения с другой девочкой, из-за чего не может хорошо выступать и тренироваться. Поработав с ребенком, я убедилась, что это больше мамины переживания, чем ее. За 40 мин общения девочка рассказала мне о тренере, тренировках и старших подругах, как они общаются и дружат. Единственная девочка, помянутая в конце беседы вскользь – была та самая конкурентка с лучшими результатами. К тому же вспомнила она о ней только после моей подсказки. Когда же я ввела ребенка в трансовое состояние релаксации, она мгновенно уснула. Во время релаксации она сильно вздрагивала, нервно подергивая руками и ногами, что говорило о большом психо-физическом перенапряжении. И это при том, что она еще даже не ходит в школу!

В молодости, будучи тренером по художественной гимнастике, я повела своих воспитанниц на международные соревнования, чтобы они могли посмотреть какими они должны стать. Тогда мне казалось, что важнее для них ничего быть не может. Каково же было мое изумление, когда самая талантливая в группе девочка подбежала ко мне в разгар соревнований с возгласом: «Алла Анатольевна, посмотрите, какая у меня куколка!». Важность текущего момента и куколка никак не вязались в единое целое! В тот момент у меня произошла переоценка ценностей. Я поняла, что мои ученицы обычные дети, просто у них есть дополнительная игра – гимнастика. Это я хотела сделать из них чемпионок, а они просто играли.

В этом возрасте ребенку очень важны взаимоотношения со сверстниками, поскольку он развивает коммуникативные навыки, а достижения в спорте или учебе носят для него второстепенный характер. Настойчивые требования тренера или родителей сконцентрироваться на достижении высоких результатов находятся за пределами возможностей детской психики. Необходимость оправдывать ожидания тренера и родителей, непомерные физические нагрузки, слишком высокие задачи, которые ребенок не всегда может выполнить – все это может привести к психологическим перегрузкам. Как следствие у ребенка может развиться заниженная самооценка и чувство вины, что со временем проявляется в невротических реакциях или переходит на психосоматический уровень. Апатия, депрессия, явления раздражительной слабости, капризность – все это только начало последствий высоких нагрузок.

Как же предупредить или предотвратить такие ситуации? Прежде всего, не требуйте от ребенка больше, чем он может. Хвалите его не только за достигнутый результат, но и за усилия, приложенные там, где результат оказался ниже ваших ожиданий. В случае, если вы видите, что организм ребенка не восстанавливается и в его поведении появились тревожные признаки, лучше немного снизить нагрузку. Либо уменьшить количество тренировок, либо на тренировках ослабить нагрузку. Если вы видите, что ребенок сильно устал – дайте ему возможность отдохнуть. Небольшой перерыв 10-15 дней только пойдет ему на пользу. За это время организм восстановится и войдет в стадию суперкомпенсации. Именно на этой стадии организм после очередной стрессовой нагрузки начинает увеличивать свои двигательные качества сверх обычного уровня. В этом случае, вернувшись к регулярным тренировкам, ребенок сможет показать более высокий результат. В случае, если по каким-то причинам ни то, ни другое невозможно, лучше вовремя обратиться к профессиональному психологу, который владеет техниками психофизиологической релаксации и энергетической подзарядки организма.

Любите своих детей и помните, что у тренера и у родителей могут быть разные цели. Не забывайте, что профессиональный спорт – это тяжелый физический труд с высокими психологическими нагрузками.

Не бойтесь предлагать и пробовать разные варианты. Дети гораздо проще относятся к переменам. Если не понравилось в плавании, сходите с ним на футбол, если не футбол, то борьба и т.д.

Часто любовь к виду спорта прививает тренер, поэтому можно по рекомендациям и отзывам отвести к кому-то конкретному. Если тренер видит, что по физическим качествам хоккей сыну не подходит, то стоит прислушаться и переключить внимание ребёнка на что-то другое.

Но принуждать не нужно!Найдите то, что ребенку по душе и в удовольствие, и заставлять не придется.

Зачем нужен спортивный психолог?

Если вам тяжело сделать выбор, а желание ходить в спортивную секцию не пропадает, стоит обратиться к спортивному психологу. Специалисты продиагностируют свойства и качества личности ребенка.

Для этого может использоваться компьютерная диагностика, например, тесты на определение свойств внимания, памяти и т.д.

С детьми часто проводят проективные методики, которые тоже могут дать определённую информацию психологу и родителям. Это поможет с выбором.

Когда и кому нужен спортивный психолог?

Многие дети эмоционально не справляются, когда начинаются соревнования. А родители недоумевают, почему результаты на тренировке лучше, чем на соревнованиях? Или если есть страх выступлений и повышенная тревожность, давление со стороны тренера и родителей, страх подвести команду, что негативно сказывается на результатах. Это повод для консультации.

Источник фото: sportgame.ru

Вашему ребёнку не понадобится помощь специалиста, если вы (или чаще тренер) правильно выстроите психологическую подготовку к соревнованиям. При любом исходе очень важна поддержка.

Какие дети приходят на консультации чаще?

Очень важно, кому именно нравится вид спорта: ребенку или родителю. Если мама или папа решили, что ребенок будет заниматься именно гимнастикой и ничем больше, потому что они сами очень хотели ею заниматься, или когда-то в этом виде не достигли больших побед и теперь хотят, чтобы за них это сделал их ребенок, то важно родителям объяснить, что это большая ошибка.

Такой тип родителей называется «компенсирующим», именно они формируют неправильное отношения к спорту, соревнованиям, победам, проигрышам и т.д.

Бывает, на консультацию приходит спортсмен, который занимается 5 лет футболом, и говорит, что на самом деле хотел бы, плавать. Но его папа мечтал о сыне футболисте и не дал ребенку право выбрать вид спорта самостоятельно.

Дети таких родителей приходят к психологу чаще всего. Поэтому, когда у вашего ребенка появляются проблемы в спорте, не постесняйтесь самостоятельно выйти на откровенный разговор с психологом.

Важно не допустить, чтобы cын или дочь стали средством достижения родительских целей.

Но уж если так получилось, нужно научиться оказывать адекватную психологическую поддержку ребенку.

В моей практике был случай, когда ко мне пришла девочка 6 лет: она занималась фигурным катанием, однако тренировки всегда заканчивались слезами, тренер ругал, что-то не получалось. Ребенок по темпераменту сангвиник, такие детки могут заниматься практически любым видом спорта, универсальный тип темперамента. Родителям было рекомендовано не зацикливаться на фигурном катании, пробовать другие виды спорта и разных тренеров.

В итоге, девочка занимается танцами и она счастлива, выигрывает первые места, получает удовольствие. Всё потому, что вовремя обратились и не зациклились на фигурном катании.

Где найти спортивного психолога?

К сожалению, в Минске центров спортивной психологии очень мало, а на периферии их практически нет. Но на кафедре психологии БГУФК такие специалисты есть.

Также можно проконсультироваться в Психологическом центре ИППК БГУФК, МУНИЛ (Межкафедральная учебно-научно-исследовательская лаборатория). Училище Олимпийского резерва тоже предоставит вам такую возможность.

А вы ответственно выбирали спортивную секцию для ребенка?

Спортивная психология как отдельное направление психологии получила всемирное признание в 1965 году, когда в Риме было создано Международное общество психологии спорта. Сейчас психология спорта переживает бурное развитие. В национальных и олимпийских сборных практически всех стран имеются штатные психологи, нередко — для каждого вида спорта.

Задачи спортивного психолога

При работе со спортсменом психолог должен помочь ему решить следующие задачи:

• Четко поставить цель, создать образ желаемого результата и, тем самым, сформировать правильную мотивацию тренировок для повышения их эффективности.
• Помочь справиться с предстартовым волнением, сконцентрировать внимание.
• Помочь спортсмену научиться управлять своим психологическим состоянием, обучить приемам релаксации, визуализации и т.д.
• Способствовать улучшению взаимоотношений спортсмена с тренером, а также между членами команды.
• Оказывать спортсмену психологическую помощь в кризисных ситуациях: при проигрыше, травме и т.д.

Хороший спортивный психолог обладает широким профессиональным кругозором и использует в своей работе все достижения различных направлений психологии: аутотренинга, НЛП, гипноза, коучинга и др.

Специфика работы детского спортивного психолога

В работе детского спортивного психолога имеется своя специфика. Прежде всего, он должен выяснить, правильно ли выбрано спортивное направление с учетом способностей и возможностей ребенка. Нередко амбициозные родители стремятся вырастить своего малыша чемпионом и уже в раннем детстве отдают его в спортивную секцию. Задача психолога — определить, сможет ли ребенок справиться не только с физической, но и с достаточно серьезной психологической нагрузкой при занятиях спортом и оценить, насколько его личностные характеристики соответствуют предъявляемым требованиям.

Еще одной важной задачей детской спортивной психологии является грамотное воспитание детей в процессе тренировки. В настоящее время детская спортивная психология позволяет разрабатывать эффективные программы подготовки юных спортсменов, в которых учитываются их возрастные психофизиологические особенности. Для этого проводится психодиагностика, а также индивидуальная и групповая психологическая работа с детьми, занимающимися спортом.

Кроме того, актуальна тема работы со спортсменами, которые покинули «большой спорт» и перешли на тренерскую работу с детьми или подростками. И здесь спортивный психолог незаменим: как правило, спортсмены слабо разбираются в детской психологии, и именно детский спортивный психолог может помочь им установить контакт с подопечными, объяснить приемы психологического взаимодействия с ребенком, выработать командный дух в детском коллективе.

Следует учитывать, что все больше детей воспитывается в неполных семьях, без мужского влияния, и тренер служит для них образцом «мужского поведения». Поэтому на тренера ложится большая ответственность, ведь его личностные характеристики очень сильно влияют на характер и манеру поведения ребенка. И не последнюю роль в формировании правильного подхода к детям в данном случае играет детский спортивный психолог.

Таким образом, данный специалист принимает участие на всех этапах работы с ребенком, от выбора вида спорта до построения отношений в команде и непосредственной психологической подготовки к соревнованиям.

25.05.2010 10:55

Спортсмены детского возраста все чаще попадают во внимание спортивных психологов и психиатров. Отмечается, что исторически психиатры не занимались особенностями развития, свойственными для детей-спортсменов. Основным предметом изучения всегда служили физические и моторные аспекты развития. Но зачастую именно такие вещи, как невключение в команду и падение самооценки, оказывают решающее влияние на дальнейшую судьбу в спорте. В последнее время у многих специалистов стало вызывать беспокойство появление негативного явления, связанного с необоснованно ранним выбором «узкой» спортивной специализации. Все чаще в спорт высших достижений тренеры стали вовлекать слишком молодых людей и детей. Спортивные специалисты признают пагубное влияние такого раннего вовлечения с этической, физиологической и воспитательной точек зрения. Незаменимость и необходимость двигательной активности для

жизнедеятельности ребенка не вызывают сомнений, но при этом важно помнить о том, что существует ее оптимум для каждого возраста. Двигательная активность ниже оптимума ведет к задержке роста и развития, а также к снижению рабочих и адаптивных возможностей развивающегося организма, а выраженная гипокинезия — к изменениям, которые относятся к предпатологическим и патологическим состояниям. В то же время чрезмерная подвижность (спортивная гиперкинезия) может приводить к
возникновению специфического комплекса функциональных нарушений и клинических изменений, в первую очередь, со стороны центральной нервной системы, нейрорегуляторного аппарата, сердечно-сосудистой, эндокринной и иммунной систем, что требует прекращения спортивных тренировок и оказания серьезной медицинской помощи.

Для достижения результатов мирового уровня современному спортсмену нужно превратить себя в тренировочную машину, которая проводит две-три тренировки в день, служа этим результатам и предельно сокращая любую другую деятельность – учебу, работу, творчество, семью. Сегодняшние результаты во всех спортивных видах так выросли, что достигнуть уровня высших достижений смогут только спортсмены, которые узко специализировались в самом раннем возрасте, особенно это касается игровых видов спорта. Для некоторых видов спорта (например, гимнастика) возраст 20 лет уже близок к ветеранскому. Несмотря на увеличение спортивного долголетия, реальное повышение результатов после 30 лет возможно лишь в видах на выносливость. Существует некая константа, постоянная величина различного стажа тренировки в разных видах спорта, обусловленная биологическими законами развития двигательных качеств человека в онтогенезе, различными сроками специализации и возрастными диапазонами максимальных достижений в разных видах физических упражнений. Для гимнастики, плавания, фехтования, фигурного катания, тенниса оптимальный возраст начала занятий – 7-9 лет; для баскетбола, батута, лыжного и парусного спорта – 9-11 лет; для борьбы, водного пола, волейбола, академической гребли, конькобежного спорта, легкой атлетики, прыжков в воду, современного пятиборья, футбола, хоккея – 10-11 лет; для санного спорта, пулевой стрельбы, стрельбы из лука, гребли на байдарках и каноэ – 11-12 лет; для велосипедного спорта, бокса – 12-13 лет. Специализация (учебно-тренировочные занятия) начинается после начальной подготовки с 8 до 15 лет в зависимости от вида спорта. Самая ранняя специализация – в плавании (с 8 лет), гимнастике, теннисе, фигурном катании (с 9 лет), самая поздняя – в боксе, велоспорте, тяжелой атлетике (с 14 лет).

Помимо негативного влияния ранней специализации внимание специалистов привлекает особые патологические паттерны поведения, формирующиеся как у самого молодого спортсмена, так и у его окружения. Характеризуя личность молодого атлета, отмечается крайне сильная зависимость его самооценки от успеха или неуспеха на арене соревнований. Являясь едва ли не единственным и уж точно ведущим и доминирующим видом деятельности, в которую оказывается вовлечен ребенок, спортивная деятельность формирует особую ценностную структуру личности, когда каждая неудача становится значимым ударом по представлению молодого спортсмена о себе как стоящим чего либо. Дальнейшего исследования требуют такие актуальные проблемы, как жестокость и агрессия в детском спорте, а также изучение протекания у детей-спортсменов состояний психики, близких к патологическим, но широко распространенных среди детей, таких, как страхи, тревога и иные эмоциональные проблемы, а также явления ретардации и акселерации.

Говоря о патологических паттернах в поведении людей, окружающих молодого спортсмена, необходимо упомянуть так называемое «достижение через посредника» — синдром, охватывающий широкий спектр поведения родителей и тренеров, начиная нормальной гордостью и заканчивая эксплуатацией и жестокостью. Являясь объектом, с помощью которого родители и тренеры реализуют свои амбиции, выражаемые во фразе одного тренера «я не могу упустить свой шанс вырастить великого спортсмена», дети несут на себе бремя ответственности перед своим окружением и постоянно подвергаются стрессу, вызванному искусственной ситуацией развития, характеризуемой жесткими ограничениями в тех видах деятельности, которые являются основными для ребенка, а именно игровой, коммуникативной и образовательной.

Кирилл Смирнов

02.06.2010 10:11

Точность оценивания и отмеривания временных интервалов зависит помимо биологических циклов организма, от функционального состояния и опыта, как показано в работе М.Ю.Широкой , от тренированности, что продемонстрировано в исследовании С.Г. Геллерштейна , от мотивации и условий задачи, о чем свидетельствуют данные, полученные В.А. Садовым , «от согласованности субъективной единицы счета с принятой единицей измерения времени» .

Использование различных методов оценки восприятия времени у человека в профессиональной деятельности, представляется перспективным и при диагностики утомления. Так уже давно измерение точности восприятия и воспроизведения микроинтервалов времени используется в спорте для оценки эмоциональной напряженности спортсмена . Тест заключается в следующем: спортсмену дается секундомер и сначала предлагается отмерить 7 секунд и при этом считать про себя, проверяя темп своего счета. После чего, уже не смотря на секундомер, он должен отмерить интервал времени, равный 7 секундам. Так повторяется несколько раз. Об умеренной эмоциональной напряженности свидетельствует укорочение отмеривания на 0,5-1,4 с по сравнению с результатами, полученными в покое. Более сильное ускорение говорит о чрезмерном уровне напряженности. Замедление же отчета более чем на 1.4-2 с.

В недавней работе Игельмана представлен блок тестов, учитывающих особенности течения времени (TTB – Texas Temporal Battery). Выражается надежда, что блок небольших тестов, может быть эффективным для тестрования утомления, пригодности к работе и даже мозговых поражений. Дело в том, что процесс восприятия времени связан с работой множества областей мозга, и поэтому, даже простые задачи на восприятие времени могут выявить патологию. Тесты, разработанные или модифицированные Игельманом, основаны на принципах работы зрительного анализатора человека и включают в себя 3 теста, измеряющих 7 различных параметров работы мозга по восприятию информации во времени. Первый тест – на скорость различения альтернативных изображений. Когда человеку на экране предъявляется изображение и его негатив в очень быстром темпе, то человек ничего не видит. Длительность, ниже которой два события воспринимаются как одно называется (1)окном слияния (window of simultaneity). При утомлении или повреждении мозга окно слияния может увеличиваться.

Второй тест – это простая компьютерная игра. На экране – матрица 3*3 заполненная квадратиками. Все они красные, кроме одного зеленого. Когда испытуемые нажимают на зеленый квадрат, он перепрыгивает на другую позицию. Иногда квадратик перескакивает на другую позицию еще до того, как испытуемый нажал на квадрат. Если испытуемому кажется, что квадратик перепрыгнул на другую позицию до его действия, он должен был сообщить об этом нажатием на клавишу пробел. Таким образом, второй тест измерял не только(2)время реакции , но еще и (3) «вето»-время – время между самопроизвольным перепрыгиванием квадратика и последующим нажатием на квадратик. Также в этом тесте измерялась (4)временная переменная причинности – т. е. время между самопроизвольным перепрыгивание квадрата и нажатием клавиши, при котором испытуемые считают, что перемещение произошло самопроизвольно, а не по их вине. В дополнительной серии этого теста квадратик перепрыгивал на другую позицию только через 200 мс после действия испытуемого. Это так называемая серия с запаздыванием. Она позволяет измерить (5)скорость перекалибровки временных параметров причинной связи .

Третий тест направлен на определении различий в оценки длительности повторяющихся и новых стимулов. Испытуемый смотрит на фиксационный крестик в центр экрана. Вокруг поочередно появляются стимулы в разных местах. Из-за феномена константности восприятия стимулы которые длятся меньше 100 мс воспринимаются как длящиеся около 100 мс. Именно поэтому, человек воспринимает на экране не один стимул, а несколько. Это количество для одинаковых стимулов и разных отличается и характеризует особенности испытуемых. Так в недавнем исследовании было показано, что различия между восприятием длительности одинаковых и разных стимулов стерты у больных шизофренией .

В какой-то степени первый и второй тест этой батареи являются модификацией стандартного теста на критическую частоту слияния мельканий (КЧСМ). Метод КЧСМ известен и используется давно. Он характеризует общее ФС организма при различных уровнях общефизической нагрузки , является информативным, простым и доступным физиологическим показателем для оценки работоспособности и интенсивности нагрузки. Экспериментально установлено, что под влиянием физических нагрузок КЧСМ меняется, поэтому наблюдение за динамикой КЧСМ дает возможность судить о степени утомления организма . Однако доказано, что КЧСМ — многофакторный индикатор психофизиологического состояния, отражающий текущий уровень активации ЦНС. Уменьшение значения КЧСМ свидетельствует о развитии утомления ЦНС и организма в целом, увеличение — о наличии возбуждения или стресса, поэтому адекватная оценка и интерпретация КЧСМ требуют учета дополнительных факторов. В то же время экспериментально выявлено, что изменения КЧСМ при утомлении не превышают 2-3 Гц, а переход от видимости световых мельканий к их слиянию размыт и составляет зону неопределенности, в среднем равную 1 Гц, что обусловливает малую точность метода КЧСМ. Поэтому имеется необходимость в поиске более точных методов, позволяющих контролировать развитие утомления спортсмена в процессе тренировки. Учитывая данные недостатки был предложен новый психофизиологический метод определения временных параметров, характеризующих инерционность зрения, в частности времени восстановления зрительной системы — времени между моментом прекращения воздействия света на сетчатку и моментом исчезновения соответствующего зрительного ощущения . Для определения времени восстановления испытуемому предъявляются парные световые импульсы продолжительностью t имп, разделенные межимпульсным интервалом t, повторяющиеся через постоянный интервал времени T. В процессе измерения определяется продолжительность межимпульсного интервала t пор, при котором у испытуемого появляется субъективное ощущение слияния двух импульсов в паре в один, равное времени восстановления зрительной системы. Предполагается, что метод определения времени восстановления зрительного анализатора является более надежным и комфортным методом в сравнении с методом КЧСМ. Однако и этот тест не лишен доли субъективизма, т. к. может отражать просто разный критерий принятия решения. Также этот тест можно намеренно обмануть. Все эти недостатки преодолены в Техаской батареи. Таким образом, тесты Техаской Временной Батареи имеют большой потенциал использования в психологии спорта.

08.06.2010 10:52

Разработаны технологии улучшения жизнеобеспечения человека на основе комплексного генетико-вирусологического тестирования спортсменов олимпийского резерва, включающего анализ генетических вариаций Тестирование включает определение полиморфизмов генов, кодирующих ключевые регуляторы психофизиологического состояния, мышечной активности, сердечно-сосудистой системы и гемодинамики, иммунологического статуса, а также катаболизма анаболических лекарственных средств и антидепрессантов.

25.05.2010 10:53

Термин психофизиология объединяет в себе два, казалось бы, совсем разных мира: мир физиологии, телесно-материальный, и мир душевный, психический. Психофизиология – это раздел психологии, изучающий биологические составляющие психической деятельности. Прикладная область спортивной психофизиологии еще мало дифференцирована. Ее основная задача – применить основные знания и методы, накопленные и разработанные в рамках психофизиологии для потребностей спорта.

В самом начале курса спортивной психологии, читаемой в Стоунбриджском Университете, утверждается, что понимание связи между телом и психикой в спорте является ключевым для подготовки успешных спортсменов. И именно взаимосвязь тела и психики с его приложением к спорту и является основной темой изучения спортивной психологии. Спортивная психофизиология пытается раскрыть связи между психикой и мозгом и предложить свои методы воздействия как на физиологические, так и психические процессы. Таким образом, получается, что без знания спортивной психофизиологии невозможно грамотное курирование спортсменов, невозможно стать эффективным спортивным психологом.

Более того, в истории были случаи, когда именно психофизиологические исследования мозга приводили к изменению правил в спорте. Так при исследовании 14 боксеров, было обнаружено, что среди них 6 человек имеют отклонения по ЭЭГ, которые могут быть следствием повреждения мозга. Через несколько лет это послужило основанием для введения новых положений в свод правил о боксе. Похожие исследования были проведены и для футболистов. В них утверждается потенциальная опасность микросотрясений мозга, возникающих при отбивании мяча головой. Эти исследования подчеркивают важную общественную значимость психофизиологических исследований в спорте.

Перспективными направлениями спортивной психофизиологии являются психофизиологическая диагностика индивидуальных особенностей спортсменов и их функционального состояния, а также разработка и применение методов управления своим состоянием посредством влияния на свои физиологические процессы.

В разделе «Модули спортивной психологии» будут выкладываться материалы исследований и экспериментов в области психофизиологии. Эксперты Центра будут комментировать и анализировать предложенные к обсуждению темы и проблемы.

Ольга Сысоева

02.06.2010 10:20

Вопрос о том, что такое этические проблемы спортивной психологии, необходимо начать с описания понятий теоретической этики. Этика (от греческого слова «ethos» — нрав, характер) — раздел философии, объектом изучения которой является мораль. Слово «мораль» исходить от латинского слова«moris» и имеет тоже значение, что в русском языке «нравственность», а в немецком языке «Sittlichkeit». Необходимо также отметить что слово «этика» первоначально означало то же, что и «мораль», но в настоящее время его используют для обозначения области науки. Этических теорий принято разделять на три основные области: метаэтика, нормативная этика и прикладная этика.

Метаэтика (аналитическая этика) — направление этических исследований, анализируюшее саму этику как научную дисциплину методами логико-лингвистического анализа.

Нормативная этика направлена на более практические задачи, которые заключается в достижении моральных стандартов, способных регламентировать правильное и неправильное поведение. В некотором смысле, это поиск идеального принципа надлежащего поведения. Прежде чем действовать, человек должны рассматривать свои обязанности (обычно в форме принципов или прав) перед другими людьми в своем взаимодействии с ними. Нормативная система этических принципов берет за основу некое Сверх-Правило, Сверх-Должное. Золотое правило морали является классическим примером нормативного принципа: «Поступай с другими так, как хочешь, чтобы поступали с тобой». Имеется в виду то, что люди должны действовать соответственно некоему правилу, долгу, который обязателен для выполнения в любых обстоятельствах. В качестве примера также можно привести Канта с его знаменитым категорическим императивом — «поступай так, как если бы максима твоего поступка посредством твоей воли должна была стать всеобщим законом природы». Таким образом, нормативная этическая теория устанавливает единый принцип, на основе которого рассматриваются любые действия.

Прикладная этика – это отдел этики, который изучает практические моральные проблемы и проводит анализ конкретных спорных моральных вопросов. В последние годы основные направления прикладной этики были разделены на группы, такие, как медицинская этика, спортивная этика, деловая этика, экологическая этика и др. Здесь под этикой понимается система принципов, набор правил или стандартов определяющих поведение в сфере определенного вида деятельности. Особое внимание уделяется видимым отступлениям от общих моральных норм, которые диктуются своеобразием профессии. Например, в классических отношениях между психологом и пациентом важнейшей обязанностью врача является благополучие пациента, но с появлением третей заинтересованной стороны — команды, тренера, спонсора интересы пациента-спортсмена могут отойти на второй план, а то и вовсе не учитываться.

Исследования этического аспекта работы спортивного психолога посвящены изучению таких вопросов, как организационный контекст, в котором осуществляется работа; взаимоотношения с коллегами, с клиентами; конфиденциальность полученной психологом информации; место проведения консультационных встреч (в случае работы спортивного психолога, это не всегда происходит в отдельном специально оснащенном кабинете). Отдельное внимание посвящено вопросам установления психологом заработной платы за свои услуги. По данным К.Хайз, ежегодный заработок спортивных психологов варьируется от 0 до 300.000 долларов, т.е. в данной профессиональной области вариация цен оплаты очень велика.

Когда психолог работает со спортивной организацией, то он вынужден находить оптимальный баланс между задачами, которые ставят перед ними организации и в то же время учитывать интересы и запросы каждого сотрудника в отдельности. Спортивный психолог, как правило, оказывается в ситуации сложного взаимодействия с тренером, спортсменом, административными работниками команды и т.д., чьи интересы, задачи и собственно ожидания от спортивного психолога часто очень различаются. Иерархичные отношения в организации, спортивной команде могут препятствовать установлению доверительного контакта между психологом и сотрудниками, спортсменами. В данном случае психологу следует особое внимание уделить вопросам сохранения конфиденциальности получаемой им информации.

Достаточно затруднительное положение для психолога возникает, когда он привлекается к вопросам спортивной селекции, комплектования команды. Психологу еще до преступления к работе следует обсудить этические ограничения своей работы, чтобы не вызвать неверных ожиданий.

Анастасия Солдатова

Гусейнов А.А., Апресян Р.Г. Этика: Учебник. — М.: Гардарики, 2000. — 472 с
Л.В.Максимов, Очерк современной метаэтики // «Вопросы философии», 1998, № 10. С.39-54
Иммануил Кант: Критика практического разума. Наука, 2007
Hays K.F. Being fit: The ethics of practice diversification in performance psychology // Professional Psychology: Research and Practice. – 2006.– Vol.37. — №3. – P. 223-232
Moore Z.E. Ethical dilemmas in sport psychology: discussion and recommendations pro practice //Professional Psychology: Research and Practice. – 2003. –Vol.34. — №6. – Р.601-610.
Haberl P., Peterson K. Olympic-Size ethical dilemmas: issues and challenges for sport psychology consultants on the road and at the Olympic games //Ethics and Behavior. – 2006. -№16(1). – Р.25-40.
Pauline J.S., Pauline G.N., Johnson S.R., Gamble K.M. Ethical issues in exercise psychology //Ethics and Behavior. – 2006. -№16(1). – Р.61-76.

Страница 1 из 3

• Первая
• Предыдущая

Спортивная психология. Клиника ФМБЦ им. А.И. Бурназяна ФМБА России

Назарян Светлана Евгениевна

Заведующая отделением — медицинский психолог

Врач высшей категории

Образование

Высшее образование:
ФГАОУ ВО Северо-Кавзазский федеральный университет, Психология, 2000г.

Повышение квалификации

ЧУ ДПО ЦНО, Организация здравоохранения и общественное здоровье, 2018г.

Достижения / награды

Медаль «Бронзовый крест» ФМБА России, почетная грамота ФМБА России, почётная грамота ФГБУ ГНЦ ФМБЦ им. А.И. Бурназяна ФМБА России, Благодарность главного тренера Федерации гребного спорта России.

Сфера практических интересов

Разработка и внедрение методов психодиагностики и психокоррекции состояний спортсменов. Проводит прием спортсменам сборных команд РФ по вопросам психологической устойчивости, коррекции эмоциональных состояний и личным вопросам.

---

Андреева Наталья Владимировна

Медицинский психолог

Образование

Высшее образование: Московский социально-педагогический институт, психолог-педагог, 2019 г.

Профессиональная переподготовка: АНО ДПО «Национальный университет современных технологий», клиническая психология, 2020 г.

Сертификаты

«Позитивная психотерапия» 2019г.
«Поведенческая психотерапия» 2020г.
«Психология спорта: наука, искусство, профессия» 2021г.

---

Орлова Надежда Зинуровна

Медицинский психолог

Образование

Высшее образование: Российский Государственный Гуманитарный Университет, клинический психолог, 2013 г.
Повышение квалификации: Спортивная психология 2020 г.

Достижения / награды

Ведомственная награда МЧС России, Грамота Министра МЧС России, Благодарность Министерства Здравоохранения России

Сфера практических интересов

Психосоматика, управляемые психофизиологические возможности человека. 

---

Зорин Михаил Юрьевич

Инструктор-методист ЛФК

Инструктор первой квалификационной категории

Образование

Высшее образование: Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта и Туризма (РГУФКСиТ), Специалист по адаптивной физической культуре 2011 г.

Профессиональная переподготовка: ИППО ФМБЦ им.А.И.Бурназяна ФМБА России, Лечебная физкультура, 2011 г.

Московское Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение Департамента здравоохранения города Москвы «Медицинский колледж № 5,  Сестринское дело, 2018 г.

Достижения / награды

Благодарность ФГБУ ГНЦ ФМБЦ им. А.И. Бурназяна ФМБА России

Сфера практических интересов

Механотерапия с применением роботизированных комплексов, гидрокинезотерапия.

Сертификаты

Сертификат специалиста « Лечебная физкультура » с октября 2018 г. по октябрь 2023 г.
Сертификат специалиста « Сестринское дело » с июля 2019 г. по июль 2024 г.

---

Записаться на приём к врачу можно по телефонам call-центра.
Специалисты проконсультируют Вас по всем интересующим вопросам.
Телефоны: 8(499)190-95-00, 8(499)190-85-55, 8(499)190-86-17, 8(499)190-86-18

Если Вы были пациентом нашего стационара, то просим Вас пройти анкетирование по этой ссылке. Это займет у Вас всего пару минут и поможет нам улучшить качество предоставляемых медицинских услуг.

Психология спорта играет важную роль в жизни каждого спортсмена.

• Участие психолога в реабилитационно-восстановительном лечении. По результатам исследований психологических факторов функциональной готовности спортсменов существенную роль у спортсменов высокого уровня спортивного мастерства играет также осторожность после перенесенной травмы. Особое место занимают следовые эффекты – при попадании в аналогичные обстоятельства может компенсироваться последующей осторожностью и снижением результатов профессиональной деятельности
• Осуществление психологической диагностики на углубленном медицинском обследовании спортсменов
• Привлечение специалистов для антикризисного психологического сопровождения в сборные спортивные команды РФ
• Активное участие в научной деятельности Центра
• В составе бригады быстрого реагирования выезжают в зоны ЧС
• Консультация специалиста

Основные направления работы:

• разработка и внедрение методов психодиагностики и психокоррекции состояний спортсменов на всех этапах учебно-соревновательной деятельности;
• регулярный прием спортсменов сборных команд РФ по вопросам психологической устойчивости, коррекции эмоциональных состояний и личным вопросам;
• проведение углубленного, этапного медицинского обследования и текущего наблюдения;
• участие в научно-исследовательских работах отдела экспериментальной спортивной медицины;
• оказание консультативной и практической поддержки пациентам клиники ФГБУ ГНЦ ФМБЦ им. А.И. Бурназяна ФМБА России с использованием авторской методики работы с виртуальной безмаркерной системой «Нирвана», обладающей психотерапевтическим действием.

НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА

Большой опыт работы со спортсменами позволил интегрировать подходы спортивной психологии и в другие направления деятельности ФГБУ ГНЦ ФМБЦ им. А.И. Бурназяна. Помимо работы со спортсменами наши психологи активно участвуют в психологическом сопровождении лечения пациентов профпатологического профиля — лиц особо опасных профессий на базе ФГБУ ГНЦ ФМБЦ им. А.И. Бурназяна. Работают с пациентами терапевтического, неврологического, травматологического, паллиативного и пульмонологического профилей.

Психологическая подготовка юных спортсменов

Прививайте уверенность и успех с помощью экспертного психологического коучинга

Мы уверены, что как родитель вы хотите помочь своему ребенку развить уверенность и дисциплину в спорте и жизни. Как родитель, занимающийся спортом, вы хотели бы, чтобы ваши дети раскрыли свой спортивный потенциал. Но побудить вашего ребенка к стремиться к величию, не оказывая на него давления , может быть проблемой.

Не секрет, что спортивный успех тесно связан с психологической стойкостью спортсмена .Если ваши молодые спортсмены изо всех сил стараются выступить на соревнованиях, разочарованы своими выступлениями, говорят о прекращении занятий или демонстрируют низкий уровень уверенности, тренировка мысленных игр может помочь. И вы, и ваш молодой спортсмен можете узнать, как развить психологическую стойкость и повысить производительность с помощью коучинга по спортивной психологии для детей.

Как молодые спортсмены получают пользу от психологической помощи

Чтобы стать психологически стойким, юным спортсменам необходимо научиться:

• Развивайте уверенность в себе , легко переходя от тренировки к соревнованиям. и негативный разговор с самим собой, чтобы действовать с фокусировкой, подобной лазерной.

Чему родители учатся, работая с тренером по интеллектуальным играм

Чтобы быть эффективным и влиятельным спортивным родителем, вы научитесь:

• Оцените, что вы делаете или говорите, чтобы подорвать уверенность спортсмена.
• Говорите и поступайте со своими спортсменами правильно, чтобы повысить их уверенность. до и после соревнований.
• Помогите своим спортсменам добиться успеха в спорте с помощью четырех ключевых вопросов, которые вы всегда должны задавать после игр.
• Поощряйте своего спортсмена играть на максимуме , не оказывая на него давления.
• Поймите, что удерживает вашего спортсмена от расслабленного и целенаправленного выступления на соревнованиях.
• Примените навыков психологической стойкости , чтобы повысить успеваемость, внести долгосрочные изменения и помочь своему ребенку добиться успеха как в спорте, так и в жизни.

Индивидуальные занятия по спортивной психологии — это самый быстрый и эффективный метод улучшения умственной игры ваших спортсменов, повышения их производительности и внесения устойчивых изменений.И в качестве бонуса родители узнают, что нужно говорить, чтобы помочь юным спортсменам чувствовать себя уверенно и преуспевать в спорте. Если у вас возникнут вопросы, позвоните нам по телефону 888-742-7225.

О Патрике Дж. Кон, доктор философии

Д-р Патрик Кон — эксперт по психологической тренировке в спортивном центре Peak Performance Sports. Доктор Кон работает со спортсменами и командами по всему миру, занимающимися различными видами спорта. Как президент и основатель Peak Performance Sports (Орландо, Флорида), доктор Патрик Дж. Кон посвящает себя воспитанию уверенности и самообладания, а также обучению эффективным умственным игровым навыкам, чтобы помочь спортсменам, командам и корпоративным профессионалам работать на максимальном уровне.

Помимо работы со спортсменами и командами, доктор Кон учит родителей, тренеров и спортивных тренеров, как помочь спортсменам достичь максимальной производительности с помощью умственных игровых навыков.

О компании Jaclyn Ellis, M.S., MGCP

Жаклин Эллис, магистр наук, MGCP, тренер по умственной деятельности для спортивных соревнований Peak Performance. Она получила степень магистра в Университете штата Иллинойс. Ее страсть — работать со спортсменами, тренерами и родителями, чтобы улучшить результаты и получить удовольствие от занятий спортом.

У нее есть опыт в спортивных соревнованиях, включая футбол, волейбол и теннис. Также она много лет выступала в продвинутых шоу-хорах. Кроме того, она была конкурентоспособным молодым главным тренером по футболу в Блумингтоне, штат Иллинойс.

Она провела тренингов по умственной деятельности молодых и высококлассных спортсменов в различных видах спорта. Жаклин имеет опыт использования когнитивных программ, таких как NeuroTracker и Eye Matrix, для улучшения отслеживания движений глаз спортсмена и когнитивных функций.

Наши программы коучинга включают:

1. Оценка умственных способностей молодых спортсменов (YAMAP)
   Наша оценка, специально предназначенная для молодых спортсменов, поможет определить, какие интеллектуальные игровые препятствия влияют на их результаты.
2. Оценка родителей
   Наша оценка родителей используется для определения того, как вы можете наилучшим образом поддержать своего молодого спортсмена.
3. Контрольные списки до и после игры
   Эти контрольные списки помогают родителям знать, что им говорить и делать до, после и во время соревнований.
4. Персонализированный психологический план игры
   Вашему спортсмену будет предоставлен индивидуальный план игры, основанный на его конкретных задачах. План мысленной игры будет действовать как дорожная карта для их мысленных тренировок. В мысленном плане игры будет указано, какие умственные стратегии помогут им в работе.
5. Еженедельные сеансы коучинга
   Четыре 45-минутных сеанса коучинга, проводимых через Zoom, FaceTime, Skype, лично или по телефону. Каждое занятие предназначено для того, чтобы научить вашего спортсмена применять умственные стратегии для тренировок и игр.Они будут работать напрямую с одним из наших тренеров и узнают, как улучшить свое мышление и производительность.
6. Неограниченная переписка по электронной почте с нашими сотрудниками
   Вы можете отправлять по электронной почте нашим сотрудникам любые вопросы, которые у вас возникают в ходе программы психологической подготовки вашего спортсмена.
7. Наши эксклюзивные рабочие тетради Mental Edge
   Вы и ваш спортсмен получите наши эксклюзивные рабочие тетради, которые позволят вам просматривать и применять стратегии мысленных игр между занятиями.

Совершенствуйте свою умственную игру из любой точки мира

У нас вы можете получить квалифицированный психологический коучинг из любой точки мира. Встречайтесь с нами через Zoom, Skype, FaceTime или по телефону. С помощью современных видеотехнологий мы можем общаться со спортсменами и тренерами по всему миру.

** Бесплатная 15-минутная тренировка **

Позвоните нам сегодня, чтобы назначить бесплатную 15-минутную сессию.
Узнайте, какую пользу может получить ваш спортсмен от индивидуального психологического коучинга!

888-742-7225 | 407-909-1700

Свяжитесь с Peak Performance Sports Today

Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше об индивидуальных программах психологической тренировки для серьезных молодых спортсменов, стремящихся к величию.Заполните веб-форму, чтобы связаться с нами по электронной почте, или позвоните нам по бесплатному телефону:

Введите свое имя, адрес электронной почты, вид спорта и роль ниже.

Что спортивные родители говорят о наших тренировках

«Эшли хотела, чтобы я сообщил вам, что она очень хорошо выступила на своих соревнованиях в минувшие выходные, спасибо вам! Она выиграла короткую, длинную и показала свой личный рекорд. Теперь она смотрит на свои соревнования, как на ледовые шоу, и веселится. Приятно видеть, как она наслаждается катанием.Она очень сосредоточена и очень уверена в себе. Мы определенно приписываем это вам ». *
~ Бренда Гласско, Skating Parent

«Я хочу поблагодарить вас за отличную работу, которую вы делаете с Таем. Кажется, что он сейчас парит в уверенности. Мы вылетаем на его поле в следующие выходные. Он хорошо играл в пятницу вечером и вызывает большой интерес со стороны нескольких школ Дивизиона 1. »*
~ Рэнди Салливан, родитель по бейсболу

«У Мишель были лучшие футбольные выходные, в которые она когда-либо играла.Она была расслабленной, не расстраивалась ни на себя, ни на товарищей по команде, и ни разу не «отключилась». Многие родители заметили разницу в ее самообладании и отношении. Еще раз спасибо за ВСЕ … Мишель сейчас в очень хорошем месте! »*
~ Диана, мать Мишель

Заявление об ограничении ответственности

* Отзывы на этом сайте являются примерами того, что мы сделали для других клиентов, и того, что некоторые из наших клиентов сказали о нас. Однако мы не можем гарантировать результат ни в коем случае.Ваши результаты могут отличаться, и каждая ситуация индивидуальна. Никакой компенсации за эти отзывы не было.

3 Советы по спортивной психологии для родителей и тренеров

---

Как специалисты по молодежной спортивной психологии, мы часто очень тесно сотрудничаем с родителями и тренерами, когда проводим психологический тренинг для юных спортсменов. Родители и тренеры, знакомые с задачами и стратегиями «умственной игры», лучше подготовлены, чтобы вселить уверенность в своих юных спортсменов.

Если вы спортивный родитель или тренер, вы захотите узнать, как улучшить умственную игру своих спортсменов, чтобы они могли максимально использовать свои навыки на соревнованиях.

Вот лишь один пример того, как тренеры и родители могут улучшить психологическую стойкость спортсменов, используя проверенные стратегии умственных игр.

Совет по спортивной психологии №1: заниженные ожидания

Возможно, вы не знаете, что большие ожидания тренеров и родителей в отношении своих детей могут вызывать у детей давление. Родители и тренеры иногда навязывают детям свои ожидания с намеченной целью повысить их уверенность в себе. Но часто это дает обратный эффект.

Например, работая с родителями в софтбол и бейсбол, мы помогаем родителям и спортсменам понять, что строгие ожидания — требования родителей относительно того, как их дети должны выступать — на самом деле ухудшают их успеваемость.

Спортсмены, обладающие высокой степенью уверенности в себе, попадают в круг победителей. Вы хотите, чтобы ваши спортсмены чувствовали себя полностью уверенно во время игры. Это означает, что вам нужно контролировать свои ожидания. Чрезмерно завышенные ожидания родителей и тренеров могут заставить спортсменов слишком сосредоточиться на результатах.Это часто расстраивает их, особенно когда они не соответствуют своим (и вашим) стандартам.

Совет психолога в спорте № 2: следите за тем, что вы говорите

Вот как это работает: родители и тренеры в своих искренних усилиях оказать поддержку часто говорят вещи, которые дети интерпретируют как ожидания. Например, родитель софтбола с добрыми намерениями может сказать спортсмену: «Сегодня ты должен выйти на тарелку 4 из 4 против этого питчера».

Сначала вы можете подумать, что это звучит в поддержку.Это то, что родители должны сказать, чтобы повысить уверенность спортсменов, верно? Неправильный.

Многие спортсмены не интерпретируют подобным образом такие благие намерения. Фактически, мы обнаружили, что молодые игроки удивительным образом интерпретируют такие утверждения.

Некоторые спортсмены могут подумать, что им нужно быть идеальными на тарелке и получать удары каждый раз, когда они бьют битой, а если они этого не делают, они подводят родителей или тренера.

Вы можете подумать, что это звучит как натяжка, но именно так устроены умы молодых спортсменов.Дети усваивают или перенимают ваши завышенные ожидания, а затем начинают чрезмерно беспокоиться или беспокоиться о том, чтобы каждый раз получать удар из-за страха подвести других.

Совет психологии спорта № 3: Делайте упор на процессе, а не на результатах

Будьте осторожны с ожиданиями, которые вы сообщаете своим юным спортсменам. Вместо этого мы предлагаем вам сосредоточиться на более достижимых целях или задачах, которые помогут детям сосредоточиться на процессе.

Например, вы можете попросить игроков в софтбол раньше видеть мяч во время игры с битой или быстро избавиться от ошибок.Ваши игроки могут выполнять эти важные задачи чаще, чем получать удары каждый раз с битой.

Если вы как тренер или родители хотите помочь своим юным спортсменам полностью раскрыть свой спортивный потенциал и получить множество преимуществ, обязательно ознакомьтесь с этими и многими другими стратегиями умственных игр, чтобы добиться успеха.

Статьи по теме :

Найдите занятия для детей рядом с вами.

---

Отмеченный наградами писатель по воспитанию детей Лиза Кон и эксперт по психологии молодежного спорта д-р.Патрик Кон — соучредитель The Ultimate Sports Parent. Возьмите их бесплатную электронную книгу «Десять советов, как повысить уверенность в себе и добиться успеха у молодых спортсменов».

Спортивная психология для детей | Спорт с высокими достижениями

Прививает уверенность и успех юным спортсменам

Мы уверены, что как родители вы хотите помочь своему ребенку развить уверенность и дисциплину в спорте и жизни. Как родитель, занимающийся спортом, вы хотели бы, чтобы ваши дети раскрыли свой спортивный потенциал.Но побудить вашего ребенка к стремиться к величию, не оказывая на него давления , может быть проблемой.

Не секрет, что спортивный успех тесно связан с психологической стойкостью спортсмена . Если ваши молодые спортсмены изо всех сил стараются выступить на соревнованиях, разочарованы своими выступлениями, говорят о прекращении занятий или демонстрируют низкий уровень уверенности, тренировка мысленных игр может помочь. И вы, и ваш молодой спортсмен можете узнать, как развить психологическую стойкость и повысить производительность с помощью коучинга по спортивной психологии для детей.

«Эшли хотела, чтобы я сообщил вам, что она очень хорошо выступила на своих соревнованиях в минувшие выходные, спасибо вам! Она выиграла короткую, длинную и показала свой личный рекорд. Теперь она смотрит на свои соревнования, как на ледовые шоу, и веселится. Приятно видеть, как она наслаждается катанием. Она очень сосредоточена и очень уверена в себе. Мы определенно приписываем это вам ». *
~ Бренда Гласско, Skating Parent

Как молодые спортсмены получают пользу от психологической помощи

Чтобы стать психологически стойким, юным спортсменам необходимо научиться:

• Развивайте уверенность в себе , легко переходя от тренировки к соревнованиям.
• Определяйте высокие ожидания и убеждения, которые приводят к разочарованию и унынию, и управляйте ими
• Supercharge focus и уверенность перед соревнованиями
• Отпустить и быстро двигаться дальше от ошибок, потерь и неудач
• Управляйте отвлекающими факторами и ведите негативный разговор с самим собой, используя фокусировку, как у лазера.

«Я хочу поблагодарить вас за отличную работу, которую вы делаете с Таем. Кажется, что он сейчас парит в уверенности.Мы вылетаем на его поле в следующие выходные. Он хорошо играл в пятницу вечером и вызывает большой интерес со стороны нескольких школ Дивизиона 1. »*
~ Рэнди Салливан, родитель по бейсболу

Чему родители учатся, работая с тренером по интеллектуальным играм

Чтобы быть эффективным и влиятельным спортивным родителем, вы научитесь:

• Оцените, что вы делаете или говорите, чтобы подорвать уверенность спортсмена
• Говорите и поступайте со своими спортсменами правильно, чтобы повысить их уверенность. до и после соревнований.
• Помогите своим спортсменам добиться успеха в спорте с помощью 4 ключевых вопроса, которые вы всегда должны задавать после игр.
• Поощряйте своего спортсмена играть изо всех сил , не оказывая на него давления
• Поймите, что удерживает вашего спортсмена от расслабленного и целенаправленного выступления на соревнованиях.
• Примените навыков психологической стойкости , чтобы повысить успеваемость, внести долгосрочные изменения и помочь своему ребенку добиться успеха как в спорте, так и в жизни.

«У Мишель были лучшие футбольные выходные, в которые она когда-либо играла.Она была расслабленной, не расстраивалась ни на себя, ни на товарищей по команде, и ни разу не «отключилась». Многие родители заметили разницу в ее самообладании и отношении. Еще раз спасибо за ВСЕ … Мишель сейчас в очень хорошем месте! »*
~ Диана, мать Мишель

Индивидуальные занятия по спортивной психологии — это самый быстрый и эффективный метод улучшения умственной игры ваших спортсменов, повышения их производительности и внесения устойчивых изменений. И в качестве бонуса родители узнают, что нужно говорить, чтобы помочь юным спортсменам чувствовать себя уверенно и преуспевать в спорте.Если у вас возникнут вопросы, позвоните нам по телефону 888-742-7225.

Свяжитесь с Peak Performance Sports сегодня

Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше об индивидуальных программах психологической тренировки для серьезных молодых спортсменов, стремящихся к величию. Заполните веб-форму, чтобы связаться с нами по электронной почте, или позвоните нам по бесплатному телефону:

Введите свое имя, адрес электронной почты, вид спорта и роль ниже.

Или позвоните нам сегодня по телефону 888-742-7225

---

Что родители говорят о психических тренировках с докторомКон

«Лучшие футбольные выходные за всю историю»

«У Мишель были лучшие футбольные выходные, в которые она когда-либо играла. Она была расслабленной, не расстраивалась ни на себя, ни на товарищей по команде, и ни разу не «отключилась». Многие родители заметили разницу в ее самообладании и отношении. Еще раз спасибо за ВСЕ … Мишель сейчас в очень хорошем месте! »*
~ Диана, мать Мишель

«Она выиграла краткий, длинный и личный рекорд»

«Эшли хотела, чтобы я сообщил вам, что она очень хорошо выступила на своих соревнованиях в минувшие выходные, спасибо вам! Она выиграла короткую, длинную и показала свой личный рекорд.Теперь она смотрит на свои соревнования, как на ледовые шоу, и веселится. Приятно видеть, как она наслаждается катанием. Она очень сосредоточена и очень уверена в себе. Мы определенно приписываем это вам ». *
~ Бренда Гласско, Skating Parent

«Он парит с уверенностью»

«Я хочу поблагодарить вас за отличную работу, которую вы делаете с Таем. Кажется, что он сейчас парит в уверенности. Мы вылетаем на его поле в следующие выходные.Он хорошо играл в пятницу вечером и вызывает большой интерес со стороны нескольких школ Дивизиона 1. Я дам вам знать, как он выглядит ». *
~ Рэнди Салливан, Baseball Parent

«Самые уверенные и непринужденные игры на летучей мыши»

«Я хотел сказать, что ваша программа была одним из факторов, которые помогли Мишель улучшить ее удары. На прошлой неделе у нее были самые расслабленные и уверенные игры в биту! Умственные упражнения начали заставлять вещи щелкать.Ментальная программа — это то, что она может практиковать в других сферах жизни. Я рад, что мы решили инвестировать в вашу программу, результаты видны ». *
~ Джим Эллис, отец Мишель

«Более уверенный в себе молодой человек»

«Я считаю, что вы очень помогли Брайану, и он будет нуждаться в вашей поддержке на протяжении всего сезона. Благодарю вас за работу с Брайаном. Несмотря на то, что происходит на площадке, он более уверенный в себе молодой человек из-за того, что работает с вами.”*
~ Донна Камбрия, мать Брайана

«Джастин приобрел уверенность»

«Доктор. Психологические тренировки Кона действительно помогли нашему сыну Джастину обрести уверенность в своей езде и научили нас, как улучшить командную работу на треке и вне его ». *
~ Стефани Старлинг, мать Джастина

«У него был один из лучших сезонов в жизни»

«Я хочу поблагодарить вас за ваше время и внимание с моим сыном Китом-младшим.Напряжение бейсбольной и академической жизни действительно истощило его как физически, так и морально. Вы помогли ему сосредоточить свое внимание на последовательных шагах, необходимых для получения максимальной отдачи от летучих мышей. У Кейта был один из лучших бейсбольных сезонов в истории. Он привел свою команду к среднему показателю, украденным базам, RBI и забегам. Он закончил лето с серьезным интересом со стороны нескольких колледжей Дивизиона I и в конце концов подписал письмо о намерении играть за Университет штата Пенсильвания. Он получил частичную стипендию по бейсболу и теперь в списке.Еще раз спасибо за вашу помощь ». *
~ Кейт М. Доннелл старший, бейсбольный родитель

---

Заявление об ограничении ответственности

* Отзывы на этом сайте являются примерами того, что мы сделали для других клиентов, и того, что некоторые из наших клиентов сказали о нас. Однако мы не можем гарантировать результат ни в коем случае. Ваши результаты могут отличаться, и каждая ситуация индивидуальна. Никакой компенсации за эти отзывы не было.

8 советов спортивным родителям и детям, занимающимся спортом

Спортивные родители оказывают большое влияние на своих юных суперзвезд .Здоровый и успешный спортивный опыт будет зависеть от способности спортивных родителей внушать спортсменам уверенность и чувство собственного достоинства. Прочтите мнение эксперта по спортивной психологии доктора Патрика Кона о том, как сделать спорт успешным и увлекательным занятием.

Молодежный спорт имеет огромное значение в современном обществе. Тренеры и родители имеют огромное влияние на то, как дети будут заниматься спортом. Я получаю несколько писем в месяц от озабоченных спортом родителей, которые спрашивают меня, как они должны помочь своему ребенку-суперзвезде побеждать в спорте и получать от него удовольствие.Работая с юными спортсменами, я часто работаю с самими родителями, чтобы родители могли закрепить концепции, которым я преподаю спортсменам на наших тренировках по ментальным играм. Ниже приведены восемь простых рекомендаций, которые родители-спортсмены должны применять вместе с юными спортсменами.

8 простых рекомендаций для родителей, занимающихся спортом:

1. Спорт должен приносить детям удовольствие. Относитесь к спорту как к игре — это не детский бизнес. Сегодня, когда в профессиональный спорт вложены все деньги, родителям трудно понять, что для юных спортсменов это просто хорошее развлечение.Основная цель должна заключаться в том, чтобы получать удовольствие и получать удовольствие от здоровой конкуренции.

2. Ваши собственные планы — это не интересы вашего ребенка. Юные спортсмены соревнуются в спорте по многим причинам. Им нравится соревнование, равно как и социальный аспект, они участвуют в команде и получают удовольствие от задачи постановки целей. У вас может быть другая повестка дня, чем у вашего ребенка, и вам нужно признать, что гонки — это спорт вашего ребенка, а не ваш.

3. Сделайте акцент на процессе исполнения, а не на результатах или трофеях.Мы живем в обществе, которое сосредоточено на результатах и ​​победе, но победа приходит от работы над процессом и наслаждения поездкой. Научите ребенка сосредотачиваться на задаче игры по одному удару, удару или гонке за раз, а не на количестве побед или трофеев.

4. Вы являетесь образцом для подражания для своего ребенка-спортсмена. Таким образом, вы должны моделировать самообладание и уравновешенность в сторонке. Когда вы участвуете в соревнованиях, ваш ребенок подражает вашему поведению, а также другим образцам для подражания. Вы становитесь образцом для подражания в том, как вы реагируете на близкую гонку или сомнительное поведение конкурента.Сохраняйте спокойствие, сдержанность и контроль во время игр, чтобы ваш ребенок-суперзвезда мог имитировать такое позитивное поведение.

5. Воздержитесь от тренировок во время игры. Во время соревнований самое время просто дать им поиграть. Следует отложить все тренировки, потому что это время, когда спортсмены должны доверять тренировкам и реагировать на корте или поле. Как говорится, «просто сделай это». Слишком много коучинга (или чрезмерного коучинга) может привести к ошибкам и осторожной работе (это называется параличом из-за чрезмерного анализа в моей работе).Сохраните коучинг для практики и используйте вместо этого поощрение во время игры.

6. Помогите спортсмену отделить самооценку от достижений. Слишком много спортсменов, с которыми я работаю, придают самооценку уровню своих результатов или результатов. Помогите своему ребенку понять, что он ПЕРВЫЙ человек, который оказывается спортсменом, а не спортсмен, который оказывается человеком. Успех или количество побед не должны определять самооценку человека.

7. Задавайте ребенку-спортсмену правильные вопросы.Правильные вопросы после соревнований и игр расскажут вашему ребенку, что, по вашему мнению, важно в спорте. Если вы спросите: «Вы выиграли?» Ваш ребенок будет думать, что победа важна. Если вы спросите: «Вам было весело?» он или она сочтет, что веселье — это важно.

8. Залог: P.A.Y.S. Кодекс этики родителей. PAYS (Родительская ассоциация молодежного спорта) предоставляет руководство для родителей и этический кодекс, который взрослые должны подписывать перед каждым соревновательным сезоном. Это отличный инструмент, которым родители могут помочь в общении с юными спортсменами.

Доктор Патрик Кон и Лиза Кон являются основателями The Ultimate Sports Parent. Послушайте их радиошоу и загрузите их бесплатную электронную книгу «Десять советов по повышению уверенности и успеха у молодых спортсменов», посетив The Ultimate Sports Parent.

Как пробудить в детях любовь к спорту

Спорт может помочь детям оставаться в форме, заводить друзей и развивать такие важные качества, как решительность и дисциплина. К сожалению, 70 процентов молодых спортсменов бросают занятия в командных видах спорта к 13 годам, называя их основной причиной отказа от занятий спортом.

Включите спортивных психологов, которые используют теорию, исследования и прикладные стратегии, чтобы помочь детям получать больше удовольствия от спорта и оставаться в них дольше. В частности, они работают с тренерами и молодыми спортсменами, чтобы создать такой климат, который поощряет усилия, преданность делу и сплоченность команды. Они также изучают, что именно «развлечение» означает для детей, и помогают им получать удовольствие на практике, например, помогают детям ставить и достигать целей и поддерживают своих товарищей по команде, а также помогают тренерам развить лучшие коммуникативные навыки.

Концентрация на усилиях

Центральным элементом этой работы является подход, разработанный, изученный и подтвержденный за последние 35 лет психологами Вашингтонского университета Роном Смитом, доктором философии, и Фрэнком Смоллом, доктором философии. Он называется «Мастерский подход к коучингу» и включает в себя обучение тренеров, которые хвалят спортсменов за усилия и преданность делу, а не только за победы; исправлять ошибки спортсменов, хваля то, что пошло правильно, и предлагая позитивные советы по поводу того, что пошло не так; и помогать командам устанавливать свои собственные правила, чтобы они с большей вероятностью их соблюдали.

Этот подход отличается от так называемых подходов с вовлечением эго, которые поощряют победу любой ценой, даже за счет командных отношений и благополучия спортсменов.

Метод исследователей «фокусируется не на результатах соревнования, на выигрыше и проигрыше, а на том, что происходит в процессе соревнования — личных усилиях», — говорит Смолл.

В десятках исследований Смит и Смолл обнаружили, что такой подход ведет к улучшению отношений между тренером и спортсменом; снижение беспокойства по поводу производительности; и побольше веселья, взаимоуважения, чувства собственного достоинства, сплоченности команды и самообладания, как в спорте, так и в школе.Это также снизило процент отсева среди молодежи из спортивных состязаний с 30 до 5 процентов. За прошедшие годы этот дуэт обучил более 26000 молодежных спортивных тренеров вмешательству, и множество исследователей используют модель или варианты для проверки новых проблем в этой области.

Одним из примеров является спортивный психолог из Университета Южного Мэна Эрин Хэтч, доктор медицинских наук, которая объединила модель мастерства Смита и Смолла и другую научно обоснованную модель, названную Coping Cat, чтобы помочь молодым спортсменам, которые испытывают тревогу или страдают тревожными расстройствами.Помимо мастерских навыков, тренеры и спортсмены изучают такие методы снижения тревожности, как когнитивная реструктуризация, глубокое дыхание, прогрессивная мышечная релаксация, решение проблем и закрепление связанных с тревогой навыков совладания, адаптированных к условиям молодежного спорта.

В статье, опубликованной в мае 2015 года в журнале Journal of Sport Psychology in Action , основанной на ее диссертации, Хэтч описывает пилотное исследование 12 молодежных тренеров по отдыху, которые были обучены делиться этими методами, не обращая внимания на молодежь. стеснительные или тревожные.Например, вместо того, чтобы отрывать детей от команды и обучать их индивидуально, она побуждает тренеров делиться приемами борьбы с тревогой с командой в целом и говорить, что они сами используют эти навыки.

«Идея состоит в том, чтобы сделать эти вмешательства частью культуры команды, чтобы не было этой странной, странной вещи, которую дают одному человеку из-за того, что он борется», — объясняет Хэтч.

Поддержка и уважение

Мэри Д.Фрай, доктор философии, который руководит лабораторией психологии спорта и физических упражнений Канзасского университета. Она и ее коллеги разработали модель под названием «климат заботы», которую они определяют как культуру, которая способствует межличностному общению, безопасна и поддерживает и дает опыт, в котором молодых спортсменов ценят и уважают. Исследователи также разработали критерии таких климатических условий и провели исследования заботы о климате, опубликованные в журнале International Journal of Sports Science & Coaching .

Команда обнаружила, что молодые спортсмены в благоприятных климатических условиях с большей вероятностью, чем спортсмены в климате, ориентированном в основном на победу, заявят, что они привержены своему спорту. Они также сообщают, что меньше стесняются своих спортивных усилий и больше заинтересованы в том, чтобы продолжать играть в одной команде и в одном виде спорта. Кроме того, молодые спортсмены в такой среде сообщают о большем сочувствии к другим, более активном просоциальном поведении, лучшем эмоциональном регулировании, большем количестве надежд и счастья и меньшем количестве депрессии и печали, чем те, кто живет в менее заботливом климате.

Заботливый климат имеет даже физиологические преимущества, как выяснили Фрай и его коллеги. В исследовании 2013 года, опубликованном в журнале Journal of Sport and Exercise Psychology , докторант Канзасского университета Кэндис М. Хог, Фрай и его коллеги обнаружили, что у студентов колледжей, обученных жонглированию под руководством заботливых климатических тренеров, уровень кортизола, вызванного стрессом, был намного ниже, и они показали более высокий уровень кортизола. усилия, уверенность в себе и волнение по поводу своего вида спорта в конце тренировки, чем у сверстников, рандомизированных среди проявляющих эгоизм тренеров.

Развлечение на карте

Аманда Дж. Висек, доктор философии, доцент Университета Джорджа Вашингтона, подробно рассматривает то, что представляет собой «развлечение» в спорте для современной молодежи — и как сделать это максимальным.

Используя технику, называемую концептуальным картированием, она попросила 142 юных футболистов, их тренеров и родителей провести мозговой штурм обо всем, что, по их мнению, делало занятия юношескими видами спорта увлекательными. Всего они выделили 81 «детерминант веселья», а затем разделили детерминанты на 11 категорий.

Результаты исследования, описанные в статье 2015 года в журнале Journal of Physical Activity and Health и отрисованные в формате FUN MAPS, который легко использовать тренерам, преподнесли некоторые сюрпризы, отмечает Висек. Игроки оценили самую важную категорию как «усердно стараюсь» и оценили ее выше, чем взрослые. Наименее важными для детей были блестящие преимущества молодежного спорта, такие как хорошее снаряжение, получение медалей или трофеев и поездки в новые места для игр.

Результаты предлагают конкретный способ помочь молодежи получить максимальную отдачу от своего спортивного опыта и оставаться в ней.

«Одно дело сказать, что родители или тренеры должны делать то или это, или говорить о результатах, которых они хотят достичь с помощью участия молодежи в спорте», — говорит Висек. «Но FUN MAPS разбивают процесс на части и дают людям пошаговое руководство о том, как продвигать самые увлекательные спортивные состязания для детей таким образом, чтобы это могло помочь улучшить их спортивные результаты, ускорить их развитие и поддержать их участие».

Молодежная спортивная психология: умственные навыки для юных спортсменов, родителей и тренеров | by Laurie Bell

Тренировка умственных способностей, чтобы помочь детям наслаждаться спортом на всю жизнь

Спортивная психология может звучать как большой и пугающий предмет — и, возможно, даже не для детей.

Это правда?

Чтобы выяснить это, Хеджа спросил Дэна Абрахамса, спортивного психолога Премьер-лиги, который также обучает базовым умственным навыкам молодых спортсменов в онлайн-футбольной академии Дэна Абрахамса.

«Психология спорта очень важна!» Дэн говорит Хедже по Skype.

«Это может показаться довольно пугающим для родителей и тренеров юношеского спорта. Это обширная и глубокая тема, но она может помочь на многих уровнях! »

Поскольку наша миссия в Heja — помогать людям в молодежных спортивных командах, мы хотели узнать, какие преимущества дает тренировка умственных способностей для детской спортивной среды.

Итак, почему спортивная психология важна в юношеском спорте?

«Для молодых игроков спортивная психология может быть очень полезна с точки зрения тренировки умственных способностей», — говорит Дэн, прежде чем помочь нам составить следующий список преимуществ тренировки умственных способностей для молодых спортсменов.

9 способов, которыми спортивная психология помогает юным спортсменам

1. Увеличение удовольствия игроков от игры
2. Повышение активности участия
3. Улучшение спортивных результатов
4. Обучение уверенности и способы ее повышения
5. Устранение страха и беспокойства на поле
6. Помощь игроки находят нужную интенсивность («активируются»)
7. Обучение контролю над эмоциями
8. Повышение концентрации
9. Развитие хорошего характера

Тогда спортивная психология звучит довольно полезно.Но не слишком ли сложно это реализовать среднему тренеру-добровольцу по спортивным видам спорта?

«Я твердо верю, что родители и тренеры могут научить всех молодых игроков элементарным умственным навыкам», — говорит Дэн.

«Для очень молодых спортсменов, конечно, производительность не является приоритетом, но при развитии новых навыков очень сложно развиваться, если вы боретесь с психологической точки зрения. Таким образом, тренеры и родители могут привить базовые умственные навыки, которые помогут улучшить результативность и развитие в любом возрасте.«

» [Спортивная психология] может помочь игрокам научиться уверенности, контролю, целеустремленности и концентрации. Это может помочь игрокам мотивировать себя ».

«Это может помочь тренерам помочь игрокам развивать характер. Помогите им развить способность концентрировать внимание, справляться с отвлекающими факторами, справляться с запретами и страхами и играть с нужным уровнем интенсивности, чтобы не становиться чрезмерно интенсивными или недостаточно интенсивными в игре. использование в спортивной психологии ».

«Спортивная психология помогает в том, что я называю тремя составляющими: участие, прогресс и результативность.Некоторые действительно базовые умственные навыки помогают молодым игрокам развиваться во всех этих важных областях ». — Дэн Абрахамс

Итак, изучение этих базовых умственных навыков и их применения звучит как довольно полезная практика для юношеских спортсменов, родителей и тренеров.

«По сути, спортивная психология помогает игрокам выполнять каждое действие в позитивной манере», — резюмирует Дэн.

«Я думаю, что эти навыки полезны, если не обязательны, для молодых игроков, чтобы они получали удовольствие от игры и продолжали заниматься спортом на всю жизнь.”

Следующий вопрос: Как?

Как молодежные тренеры и родители могут использовать спортивную психологию, чтобы помочь молодым спортсменам развиваться

«Давайте посмотрим на это в перспективе, — подчеркивает Дэн. «8, 9 и 10–14 лет, вероятно, не то время, когда вы сосредоточены на производительности. Вы больше сосредоточены на том, чтобы повеселиться ».

«Но все же может быть полезно познакомить с некоторыми очень элементарными умственными навыками, чтобы вы могли помочь работоспособности в этом возрасте».

«У меня есть набор базовых умственных навыков, которым я люблю обучать молодых игроков, и мне нравится оживлять их, используя такие термины, как« Game Face »и« Squashing Ants ».

Давайте разберем эти навыки.

Ментальный навык №1: Игровое лицо

Что такое игровое лицо?

«Игровое лицо — это личность , которую вы хотите иметь на поле, когда занимаетесь спортом», — говорит Дэн. «Это то, кем ты хочешь быть. Это то отношение, которое вы хотите изобразить ».

«Техника игры лица имеет аспект участия, прогресса и производительности и может помочь игрокам во многих отношениях».

«Это интересно, потому что это то, что может иметь 8-летний или 10-летний ребенок.Точно так же у меня есть клиент, который играет в английской премьер-лиге, и он использует игровое лицо. Я работаю с участницей женской сборной США по футболу, и она тоже использует игровое лицо. Так что я думаю, что у каждого может быть игровое лицо ».

Пример игрового лица лучшего футболиста:

«У одного из моих клиентов игровое лицо« безжалостное и доминирующее ».

«Итак, когда они выходят на поле, одна из их целей — быть безжалостными и доминировать. Итак, их внутренний рассказ, ведущий к матчу, таков: «

Безжалостный и доминирующий.Моя работа на поле — быть безжалостным и доминирующим. Ничто и никто не уводит меня от безжалостного и доминирующего. Если я отдам мяч, я останусь безжалостным и доминирующим. Если я упущу шанс забить, беспощадный и доминирующий. Если мы идем к цели, безжалостный и доминирующий. Я собираюсь быть безжалостным и доминирующим без остановки, и ничто и никто не уводит меня от безжалостного и доминирующего.

«Это было во время грандиозного футбольного финала, но это очень актуально и для молодых игроков, потому что я работаю с большим количеством детей от 10 до 14 лет, а также с молодежными спортивными тренерами, которые используют эту технику игры, эффективно сталкиваясь со своими игроками. .

Как молодежные спортивные тренеры могут создать игровое лицо с игроками

Вот как Дэн помогает молодым спортсменам раскрыть свое собственное игровое лицо, что, по его мнению, поможет большему количеству игроков развлечься, развиваться и выступать на игровом поле.

1. Ваша лучшая игра. В тихой обстановке попросите игроков подумать и описать свою лучшую игру. Тренеры или родители могут спросить: «Расскажите мне о себе в лучшем виде. Какая ваша лучшая игра выглядит как ? Что вам нравится в ? Что другие видят в стороне, когда вы играете в полную силу? »
2. Игра вашей мечты.Затем попросите игроков подумать и описать свою игру мечты . Используйте такие вопросы, как: Как вам кажется игра dream ? Как бы это выглядело и ощущалось, если бы вы выступили так, как мечтаете?
3. Слова, основанные на действии. Ключ в том, чтобы вернуть несколько слов, основанных на действиях, от игрока, описывающего свои лучшие игры и игру своей мечты. Слова, основанные на действии, могут включать: уверенный, живой, живой, веселый, оптимистичный, крутой, спортивный, спокойный, доминирующий, безжалостный, острый, сосредоточенный, счастливый, громкий, бдительный, расслабленный и т. Д. Это слова, которыми игроки могут быть, или действовать, или делать. « Каждый игрок индивидуален, — говорит Дэн, — поэтому важно, чтобы они описывали свои действия в своих собственных словах, основанных на действиях».
4. Согласуйте одно или два слова, основанных на действии, чтобы сформировать игровое лицо спортсмена — личность и отношение , которое они хотят изобразить на поле.
5. Получайте удовольствие. Теперь предложите игрокам выбрать животное или героя, чтобы добавить к их словам, основанным на действии.Спросите: «Если бы вы были животным, играющим так, каким бы вы были?» Дэн говорит: «Это может показаться немного странным, но животные обладают сверхчеловеческими способностями, и когда вы думаете о том, чтобы быть этим животным, это дает вам силы». В качестве альтернативы игрок может выбрать имя своего спортивного героя — лучшего, почти сверхчеловеческого исполнителя на своей должности.
6. Сложите все вместе. Игровые лица больше всего нравятся детям, когда они представляют собой сочетание слов, основанных на действиях, а также животного или героя. Примеры могут включать: Счастливый, живой Леброн; Доминирующий, атлетичный гепард; Весело и целенаправленно; Уверенный, расслабленный Роналду.
7. Примерьте. Наконец, предложите игрокам показать вам это игровое лицо во время следующей тренировки или игры.
8. Отразить и переделать. Спросите у игроков отзывы. Правильно ли выглядело лицо игры? Если да, поощряйте их продолжать его использовать. Если нет, попробуйте дополнить игровое лицо новыми словами, животными или героями, основанными на действиях.

Хорошее игровое лицо — это умственный навык, который помогает спортсменам всех возрастов и способностей.

«Если у 10-летнего ребенка игровое лицо, у него больше шансов получить удовольствие, развиваться и работать», — говорит Дэн.

«Если они чувствуют себя плоскими и вялыми, они могут сделать все возможное, чтобы быть в игре лицом к лицу. Действовать, делать это. Это напоминание может зарядить вас энергией, улучшить язык тела и подготовить вас к движениям. Если они ошибаются, они возвращаются к своему игровому лицу. Если они чувствуют тревогу или гнев? Игровое лицо ».

Ментальный навык №2: подавление ANT

Что такое ANT и как его подавить?

«С этим я всегда развлекаюсь с группой игроков, — говорит Дэн.«Я говорю им, что муравьи — самые большие убийцы в спорте. И эти муравьи — самые большие убийцы сами себе! »

Затем Дэн показывает, что муравьиные насекомые на самом деле не насекомые. Вместо этого это аббревиатура от «Автоматические негативные мысли».

«У всех нас будут плохие мысли. Вот как мы развивались как люди. Это механизм выживания; мы склонны иметь отрицательный мозг. Муравьиные животные — естественные вещи. Так что все в порядке. Мы просто должны что-то с ними сделать ».

Как?

«Я заставляю игроков работать на поле, чтобы« раздавить ANTs »», — отвечает эксперт по спортивной психологии, который описывает, как молодежные тренеры могут обучать этому базовому, но ценному умственному умению молодых спортсменов.

Как молодежные спортивные тренеры могут помочь игрокам Сквош ANT

1. Поговорите со своей группой. Перед тренировкой или в тихой обстановке беззаботно расскажите, что такое ANT, как это делает Дэн выше: «Знаете ли вы, что ANT — самые большие убийцы в спорте? А муравьи — ваши самые большие убийцы на поле! »
2. Объясните. Выявите, что муравьи, о которых вы говорите, на самом деле не насекомые, а автоматические негативные мысли.
3. Приведите примеры. Автоматические негативные мысли возникают, когда игрок самокритичен и ругает себя такими мыслями, как: «Я сегодня плохо играю»; «Прекратите лажать.Если я сделаю еще один плохой пас, меня выберут из игры »; «Не могу поверить, что упустил этот шанс. Я никогда не забью сегодня »; «Этот противник слишком хорош для меня».
4. Предложите подтверждение. Скажите игрокам, что ANT естественны, и вдохновите их новостью о том, что даже у лучших профессиональных спортсменов, которые участвуют в чемпионатах мира, Олимпийских играх и во всех высших спортивных лигах мира, автоматически возникают негативные мысли!
5. Вызов. Скажите игрокам, что ANT можно подавить и что их работа — подавить их — именно так профессиональные спортсмены преодолевают собственные автоматические негативные мысли.
6. Покажи им дорогу. Когда игроки начинают принижать себя или свою производительность, в их мозг проникает ANT. Пришло время игрокам использовать свое игровое лицо сверху. Призовите спортсменов подумать о своем игровом облике, разыграть его и быть им.
7. Практика! Упражняться! Упражняться! Перед командными тренировками или перед конкретным тренировочным упражнением тренеры (и родители тоже) могут напоминать игрокам, чтобы они попрактиковались в раздавливании ANT, когда они появляются, думая о своем игровом лице.
8. Помогайте друг другу. Иногда тренеры узнают, когда игроки думают негативно. Войдите и устно побудите игроков вернуться к своему игровому лицу.
9. Создайте культуру раздавливания муравьев. Поощряйте игроков следить за своими товарищами по команде, если они кажутся расстроенными. Товарищи по команде могут напоминать друг другу, чтобы они продолжали давить ANT и помнить их игровые лица.

«Это создает элементы лидерства и командного духа для этих индивидуальных базовых умственных способностей», — говорит Дэн, что только усиливает их эффективность.

Вот и все. Два простых, веселых и полезных умственных навыка для тренеров, игроков и родителей, которые они могут использовать в молодежной спортивной среде, любезно предоставлены Футбольной академией Дэна Абрахамса.

В Heja мы верим, что молодежный спорт оказывает огромное влияние на общество, приводит к лучшим результатам в школе, помогает детям заводить друзей на всю жизнь и закладывает основы здорового образа жизни.

Мы надеемся, что эти навыки помогут вашей молодежной спортивной команде стать еще более влиятельной.

Основы спортивной психологии для юных спортсменов

Подпишитесь для получения дополнительных материалов

Есть много причин, чтобы вовлечь детей в спорт: здоровье и фитнес, укрепление уверенности в себе, обучение командной работе.У нас есть социальная обязанность вовлекать детей в спорт и расширять их кругозор! Более глубоко погрузившись в психологию спорта, тренер может также помочь детям развить навыки с постановкой долгосрочных и краткосрочных целей, психологической стойкостью, а также установлением и управлением своими ожиданиями. Эти жизненные навыки применимы как на корте, так и вне его.

Психологическое здоровье быстро становится предметом внимания большинства спортивных тренеров, независимо от возраста их спортсмена. Часто успех спортсмена будет зависеть от его целеустремленности, решимости и настойчивости.

Когда начинается ментальный коучинг?

Многие соревновательные виды спорта, как развлекательные, так и организованные, начинаются в возрасте 8-10 лет и самого младшего. Имейте в виду, что некоторых детей не интересуют умственные тренировки, а многие дети младшего возраста еще не могут понять или использовать коучинг. В этих случаях неэффективно пробовать стратегии, которые мы обсудим, поскольку этот спортсмен будет отключен или сбит с толку. Хороший возраст для начала обучения психологу — около 12 лет, поскольку они, как правило, увлечены спортом и совершенствуют свои навыки.

Постановка целей

Прежде чем кто-либо сможет добраться туда, где он хочет быть, он должен сначала определить путь, по которому он туда попадет. Разделение пути на маленькие цели — эффективный и управляемый способ научить юных спортсменов замедляться и концентрировать свои усилия. Это также поможет им понять, что на самом деле связано с их желаемым результатом.

Как тренер, убедитесь, что все цели, которые ставят дети, являются «УМНЫМИ»:

• S = Конкретные — точно знают, чего они хотят достичь.
• M = Измеримый — они должны иметь возможность отслеживать свой прогресс.
• A = достижимо — цель должна быть достижимой.
• R = Реалистично — применимо ли это к цели или что-то для них значит?
• T = Своевременно — Могут ли они завершить его в разумные сроки?

Краткосрочные цели будут иметь более короткие временные рамки и будут ступенькой на пути к более крупной цели. Таким образом, долгосрочные цели часто состоят из нескольких последовательных краткосрочных целей.

Постановка целей — отличный способ развить определенные спортивные навыки по мере того, как ребенок их осваивает. Например, начиная с широкого навыка и делая его более конкретным по мере того, как они осваивают каждый шаг. Сертифицированный специалист ISSA Элейн Ланге имеет несколько отличных примеров развития навыков юных футболистов в Египте. Люди всех возрастов учатся, видя и делая, но помощь им в понимании того, что они изучают на более глубоком уровне, увеличивает их удержание и профессионализм. Пиковая успеваемость для детей зависит от правильного понимания поставленной задачи, а также от уровня удовольствия и мотивации, которому тренер помогает.

Связь

В отношении спортивной психологии общение принимает разные формы. Во-первых, как тренер общается со своими спортсменами. Мэри Фенерти Шуман, автор книги «Тренер, меняющий правила игры», разбивает это на 4 части:

• Устное общение — то, что коуч или инструктор говорит своими словами, как устно, так и письменно. Как тренер, учитывайте используемый тон, эмоции, объем и интонацию.
• Невербальное общение — Язык тела, зрительный контакт и даже физическая близость могут передавать разные вещи.Невербальные сигналы должны соответствовать словесным сигналам, подаваемым в то же время.
• В поисках ВАШЕГО наилучшего метода — Не каждый может хорошо владеть обоими формами общения. Найдите сочетание двух стилей, которое лучше всего подходит вашему стилю общения и является подлинным.
• Сохраняйте позитивный настрой! — Положительное подкрепление, положительное отношение, положительные отзывы и положительная мотивация сделают спортсменов более энергичными, смелыми и сильными!

Далее мы исследуем, как спортсмены разговаривают друг с другом.Те же компоненты коммуникации применимы к юным спортсменам, когда они разговаривают с товарищами по команде или взрослыми. Тем не менее, упор на общение со сверстниками позволяет поддерживать позитивное взаимодействие. Спортсменам не следует пытаться тренировать или поправлять друг друга. В командных видах спорта поощряются командная работа и открытое общение. В индивидуальных видах спорта, таких как гольф, где они играют в одиночку, но существуют в команде, основное внимание уделяется поддержке друг друга и изучению сильных и слабых сторон друг друга.

Склеивание

Тренер должен работать над социальной сплоченностью внутри команды, удерживая всех связанными и инвестирующими в успех команды в целом.Опытный тренер знает, что сплоченность в мужской команде отличается от девичьей. Слышали ли вы когда-нибудь фразу «связь для битвы» или «битва для связи»?

Обычно женские команды должны «сплотиться для битвы». Это означает, что спортсменки в женской команде должны быть заинтересованы друг в друге и больше узнавать друг о друге, чтобы эффективно «сражаться» вместе в спорте или игре. С другой стороны, мальчикам, как правило, необходимо «сражаться» вместе на поле и бороться за общую цель, чтобы объединить и улучшить сплоченность команды.Это психологическое и поведенческое различие имеет смысл, если учесть тот факт, что женщины, как правило, более общительны и заботливы, а мужчины более физичны и агрессивны. Конечно, всегда есть выбросы.

Сосредоточьтесь на процессе, а не на результате

Когда юные спортсмены учатся шаг за шагом, важно обратить их внимание на процесс, а не на результат. Помогите им сосредоточиться на выполнении штрафных бросков и улучшении защиты по сравнению с финальным счетом игры.Если вы послушаете, как профессиональный атлет дает пресс-конференцию после тяжелого поражения, сосредотачиваются ли они исключительно на том факте, что они проиграли? Нет. В большинстве случаев они разбивают то, что они или их команда сделали хорошо и на чем они могут продолжать сосредоточиться на практике, перед следующей игрой, чтобы улучшить результат. Они остаются сосредоточенными на процессе.

Физическая активность и работа над навыком — один из способов стать лучше. Ментальные образы — тоже полезный инструмент. Техники визуализации используются в колледже и профессиональном спорте, а также набирают популярность в легкой атлетике в старших классах.Спортсмены закрывают глаза и устно рассказывают сценарий, ход игры или игровую ситуацию, которая может произойти. Вы даже можете попросить их представить, как им вручают трофей после победы в чемпионате!

Спросите спортсменов, что они чувствуют — физически и эмоционально — в этот момент. Как они реагируют? Могут ли они увидеть, как они правильно применяют навык в данный момент? Визуализации могут помочь вашему спортсмену уменьшить страх неудачи в неопасной среде, чтобы повысить его шансы на успех и уверенность в реальных событиях.

Настойчивость

В спорте и в жизни всегда будут неудачи и ошибки. Также называется GRIT, настойчивость — это вероятность того, что кто-то преодолеет невзгоды, чтобы стремиться к заранее определенной цели. Анджела Дакворт, профессор психологии Пенсильванского университета, разработала шкалу GRIT, чтобы определить вероятность того, что кандидат успешно начнет и завершит учебу в Военной академии США в Вест-Пойнте.Это короткий тест с несколькими вариантами ответов, чтобы определить, насколько вероятно, что кто-то будет разочарован или наделен полномочиями из-за неудач, трудных целей и сосредоточения на одном результате. Спортсмены часто проходят этот тест (как правило, старшеклассники и старше), чтобы помочь им лучше понять свои пределы и возможности для получения опыта и развития.

Как тренер, вы можете поговорить со спортсменами после неудачи и разобраться в том, что произошло, как они себя чувствуют, как они отреагировали, и решить, что будет дальше.Выясните, реалистичны ли их ожидания от самих себя или их результатов, и установите следующую краткосрочную цель.

Все эти инструменты потребуют некоторой практики для постоянного использования и освоения. Тренеры и тренеры должны от природы осознавать потребности и способности каждого спортсмена, с которым они работают, как умственно, так и физически. Это большая работа, и для того, чтобы вдохновлять детей, нужен целеустремленный и отзывчивый человек! Первый шаг — получить сертификат для работы с молодежью! Получите сертификат ISSA Youth Fitness в дополнение к сертификату ISSA Personal Training — и вы в пути!

ISSA

Список литературы

1. «Глава 1: Связь.

   No related posts.