Психология отношений между: Пять секретов гармоничных отношений

Posted on by

Содержание

Пять секретов гармоничных отношений

Психологи рассказали, в чем заключается секрет гармоничных взаимоотношений между мужчиной и женщиной.

Под словосочетанием «гармоничная пара» многие понимают примерно одно: партнеры подходят друг к другу, имеют прекрасные отношения, в конце концов, хорошо смотрятся рядом друг с другом. Но все это не в полной мере отражает суть понятия.

А как тогда стремиться к этой самой гармонии, если не знаешь что это и как ее достичь?

На помощь пришли психологи, которые и рассказали какие отношения действительно являются гармоничными и как влюбленным дойти до них в условиях реальной жизни.

По мнению ученых, есть пять аспектов, определяющих прекрасный союз и присутствующих в отношениях.

Взаимоуважение. Это одно из основополагающих условий крепкого союза мужчины и женщины. Если один партнер не готов или не хочет принимать другого таким, каков он есть, принимать его недостатки и особенности, хорошей семьи не получится.

Желание откровенно говорить с партнером. По мнению психологов, умение находить общие темы разговора, заинтересовать другого чем-то – важное условие. Но еще важнее уметь и быть готовым слушать и слышать любимого. Создавать вид, что заинтересован в обсуждении какой-то темы, — один из видов лжи и ни к чему хорошему не приведет.

Чувствовать себя и быть одной командой. Это выражается и в распределении обязанностей по дому, и искренней заботе друг о друге, и в ощущении себя единым целым. Помните, девиз мушкетеров: «Один за всех и все за одного»? Примерно такой негласно есть и в отношениях супругов.

Чувство юмора. В гармоничных отношениях хорошо не только восторгаться умениями друг друга, но и весело шутить над недостатками, легко и с позитивом переживать неурядицы.

Доверие. В паре, где нет абсолютного доверия друг к другу, нет счастливого будущего. Сомнения способны убить даже самую большую любовь.

Чем обусловлена психология отношений между мужчиной и женщиной?

Вопрос психологии отношений между мужчиной и женщиной довольно щекотливый и имеет множество подводных камней. Как минимум из-за полярности их суждений и реакций, в силу природных особенностей.

Такова природа! 

Мы можем сколько угодно сопротивляться природе, подстраиваться под ситуации, пытаться подстроить людей под себя, но, в конечном счете, это только спровоцирует ряд стрессов, призванных вернуть нас «на место». Место у каждого, действительно, своё, где женщина занимает доминирующую позицию в условиях взаимодействия на её территории (домашние условия, дела семейные), а мужчина доминирует за пределами этого микромира, борясь со злом и добывая провизию, под которой в наше время подразумеваются все материальные блага или средства на их приобретение. И если бы каждый оставался на своём месте, играл роль отведённую ему природой, то проблем бы и не возникало. 

Получите распишитесь!

Однако во времена равенства полов, с уравниванием прав – уравниваются и обязанности. Так, женщины, которые всего лишь хотели наравне с мужчинами голосовать, получать образование и занимать руководящие должности, приняли на себя сопутствующее бремя обязательства быть сильными, решать не только особую домашне-семейную часть проблем, а все их вместе, включая борьбу со злом и функции добытчика. В то же время, мужчины, частично лишившиеся своих прямых жизненных задач, ничего не получили взамен, оставшись, таким образом, не у дел. А это значит, что они, в силу природной программы, пытаются руководить теми процессами, в которых испокон веков правили женщины, или, напротив отказываются руководить чем-либо, занимая позицию ещё одного ребёнка для женщины.

В этом свете психология взаимоотношений между мужчиной и женщиной представляется в некоторой мере «неисправной». Потому что, если исходить из того, что каждый не на своём месте, то и постоянно нарастающий межполовой конфликт становится единственным подразумеваемым результатом.;

Не надо расхлёбывать самим! 

Изучая взаимоотношения мужчины и женщины, психология, как наука, продвинулась довольно далеко и ситуации, которые сейчас могут показаться тупиковыми, вполне разрешимы, если обратиться к квалифицированному специалисту.

Чтобы лучше понять логику поведенческих факторов мужчин и женщин в отдельности и во взаимоотношениях, нужно выяснить, в чём конкретно заключаются различия:

  1. Эмоциональность. Для женщины этот аспект является решающим и лежит в основе всех её действий. Для мужчины же эмоциональность, скорее, отклонение – в том числе и на гормональном уровне: эстроген, который обуславливает наличие эмоциональности, преобладает в женском организме. Для мужчин более характерна рациональность и логика. Выходит, что, скажем, в стрессовых ситуациях представители обоих полов ведут себя по-разному, что неизбежно влечёт к конфликту, если продолжать действовать неосознанно, под влиянием инстинктов.
  2. Многозадачность. Это женская черта – она же обуславливает и ещё одно отличие от мужчин: поверхностность. Женщина способна контролировать сразу несколько вещей – это позволяет ей не терять голову, координируя всю свою семью. Однако, если эту черту применить за пределами функций женщины, заложенными природой (то есть, вне семьи), то окажется, что она не способна погружаться всей душой в каждый из вопросов, который обсуждает. Для мужчин это нонсенс – уж лучше они займутся чем-то одним, но основательно!
Это делает их беспомощными в быту: ни один мужчина не сможет и подметать, и говорить по телефону, и кормить ребёнка, как делает это его жена!
  1. Постоянство. В этом сильны мужчины – уж если они привязались к чему-то, будь-то хобби или коллекция, то это на всю жизнь. В свою очередь, женщины быстро меняют кумиров и в одежде, и даже в друзьях – всему виной пресловутая эмоциональность.

Не дайте инстинктам заморочить вам голову и помешать взаимоотношениям! Разумный подход и знание психологии партнёра поможет выходить из конфликтных ситуаций!

 

Отношения между мужчиной и женщиной. Психология партнеров

Я долгое время не могла построить серьезных отношений. Мужчин хватало на месяц, от силы два. Подруги, которые имели положительный опыт в отношениях, давали мне различные советы, как удержать мужчину. Сейчас я понимаю, что изначально всё было неправильно.

Мне нужно было учиться, не спугнуть мужчин, а удерживать никого не стоит. Я читала много литературы, чтобы разобраться в себе. Дело идет к 30, а я ни разу парня с родителями не познакомила и в компанию никого не приводила. Я хочу поделиться информацией, которую почерпнула из разных источников о психологии отношений между мужчиной и женщиной. Хочу сказать, что знания мне действительно помогли и вот уже как год я замужем.

Отношения между мужчиной и женщиной — это наше естественное стремление. Человек по своей природе нуждается в любви, ласке, заботе и прочих приятных атрибутах отношений. Наша психология различна, и не найти в мире двух совершенно одинаковых людей. От этого мужчины и женщины испытывают в отношениях негативные эмоции. Но те, кто научился понимать природу и психологию друг друга, становятся по-настоящему счастливой парой.

Психология отношений между мужчиной и женщиной

По своей природе мужчины стремятся к независимости и свободе. Для большинства из них долгое время короткие и несерьезные отношения становятся обычной историей. Многие из мужчин боятся полюбить женщину и таким образом потерять себя. Мужская психология формируется с детства. Мужчина с малых лет ощущает свою принадлежность к силе мира сего. Даже подростком мальчик понимает, что он должен нести ответственность за слова, которые говорит в компании друзей. Ответственность за поступки, которые совершает. Юный мужчина осознает, что в серьезных отношениях ему придется нести ответственностью за свою женщину. Боязнь ответственности делает мужчин недосягаемыми для женщины в плане серьезных отношений и брака.

Женщины же напротив, желают видеть в своем мужчине будущего мужа и стремятся к серьезным отношениям. Для того, чтобы «заманить» мужчину в свои любовные сети, девушки проявляют недюжинную фантазию. С детства девочку приучают думать о близких, помогать маме в быту и нести ответственность за отведенный ей угол. Убирать игрушки в комнате, поливать цветы и прочие домашние обязанности делают девочку женщиной, которая умеет заботиться. Девочка растет, круг её обязанностей ширится. Она осознает свою принадлежность семье и со временем стремиться создать свою модель отношений с мужчиной.

Так и получается, что мужчина бежит, а женщина его догоняет. Если на начальном этапе отношений мужчина чувствует опасность, то он прорабатывает пути отступления. Опасность выступает в роли женщины, готовой к серьезным отношения и браку. В этот момент женщина, которая видит, что её потенциальный муж «навострил лыжи» пытается его удержать. Здесь девочки проявляют абсолютно разные таланты. Кто пытается давить на жалость, кто-то включает роковую и независимую даму и тому подобное. Как правило, такие действия только ускоряют расставание. 

Поэтому женщине стоит адекватно воспринимать то, в какой стадии их отношения и не торопиться. Нужно уметь понимать, хочет ли мужчина с вами серьезных отношений или просто развлечься. Судить о мужчине можно только по поступкам, а не по словам. Если мужчина заинтересован в отношениях, то он всегда найдет время для встречи. Всегда проявит заботу и участие в вашей жизни.

Очень важно каждому партнеру быть честным еще на первом свидании. Не стоит менять себя. Прислушивайтесь к своим эмоциям. Если в рассказе человека о себе вам что-то не нравится, не стесняйтесь переспросить, чтобы выяснить, правильно ли вы сложили о нем мнение. Его психология может быть вам не понятна, но поступки должны соответствовать вашему мировоззрению. 

Я научилась «фильтровать» мужчин и их слова. Благодаря этому я увидела того человека, который действительно был настроена на серьезные отношения со мной. Мне не пришлось торопить события и принуждать его к серьезности. За меня всё это сделал он, мой настоящий мужчина.

Этапы отношений между мужчиной и женщиной

Все отношения начинаются романтически прекрасно. Чувства и эмоции переполняют, кажется, что так будет всегда. Но пелена рассеивается и приходит понимание, что рядом совсем не тот человек, каким был месяц (два, год и т.п) назад. Появляются обиды, раздражение, ссоры. Всё это закономерно, ведь отношения развиваются и не стоят на месте. 

Первый этап – это, как правило, влюбленность. Обычный интерес к партнеру перерастает во влюбленность. Это время проходит быстро, но очень красиво и романтично. Определить сколько недель\месяцев\лет будет длиться этот этап сложно. Но как только эмоции утихают, а любимого человека вы воспринимаете уже более спокойно, наступает следующий этап.

Во втором этапе угасает страсть, в том числе и сексуальная. Каждый начинает вспоминать, что у него есть личное пространство. Собственные интересы, которые были заброшены. Время, проводимое вместе, начинает сокращаться. Один из партнеров, как правило, начинает пытаться вернуть всё в прежнее русло, но попытки тщетны. Обоим приходит понимание, что они пара с дальнейшей перспективой.

В третьем периоде мужчина и женщина начинают подмечать друг в друге недостатки и частенько выясняют отношения. Разочарование начинает витать в воздухе. Раньше отрицательные стороны никто не замечал. Очень часто к этому времени пара живет вместе. Бытовые вопросы лишь подливают масла в огонь.

Это очень серьезный этап в жизни отношений. Сталкиваются две противоположные психологии. Пары, которые переживают трудности притирки и быта обретают терпимость и понимание друг друга. А вместе с этим переходят в следующею стадию смирения.

Этап смирения означает, что партнеры приняли друг друга и уже не устраивают ссоры по пустякам. Большинство недостатков принято, понято и прощено. Мужчина и женщина уважают друг друга и уже могут называть себя гармоничной парой.

Проблемы в серьезных отношениях между мужчиной и женщиной

 

Но наш союз, как и все, терпел притирку. Мы узнавали друг друга и учились правильно вести себя в отношениях. Любить не достаточно, нужно понимать своего партнера. Мы столкнулись с проблемами, которые смогли решить. Ниже я расскажу, какие подводные камни ждут в океане под названием «серьезные отношения».

Отношения между мужчиной и женщиной полны трудностей. Женщины любят поговорить, (такова уж психологи) обсудить всё вокруг, в том числе судьбу отношений, а мужчины не расположены участвовать в пустых беседах, он желает видеть суть проблемы и решать её.

Когда мужчина сталкивается с трудностями, он предпочитает разбираться с ними самостоятельно. Если решение проблемы затягивается, мужчина может посоветоваться с тем человеком, которого уважает как личность. Очень хорошо, если это его женщина. Здесь очень важна её реакция, не стоит истерить и обижаться, что не рассказал сразу. Стоит включиться в проблему, предложить рациональные варианты. Если таковых нет, то лучше проявить заботу и участие, поддержать и подбодрить мужчину.

Когда проблема случается у женщины, она далеко не сразу готова переходить к её решению. Эмоции её переполняют, не зря и зовется она слабым полом. При этом мужчине тяжело воспринимать слезы, грусть, тоску и другие эмоциональные проявления. Он предпочитает сразу переходить к решению вопроса. Такая помощь у женщины может вызвать отстранение от мужчины. Даже такую прекрасную вещь как «забота» обоим партнерам необходимо преподносить осторожно, понимая, природу друг друга.

Мужчины любят подшучивать над женской логикой. На самом деле она их приводит в замешательство. Почему «нет» это «да», а «да» это «нет»? К чему тонкие намеки на подарок и внимание? Почему не сказать прямо, чего хочет женщина?! Часто женщина предпочитает «надуть губки» и молча ждать, пока представитель сильного пола догадается, что она обиделась. Более того, в этом квесте он должен еще отгадать «на что она обиделась» и правильно попросить прощения.

На самом деле игрой в «да/нет» грешат и мужчины. Когда девушка в настроении поговорить об отношениях, мужчина просто отключается и на любой вопрос автоматически отвечает «да», хотя возможно думает иначе. Всё это лишь бы от него отстали и не трогали лишний раз.

Мужчиной движет голова и разум, женщиной сердце и чувства. От этого мужчины периодически награждаются почетными званиями «эгоист, сухарь, бесчувственный и прочее».

Неспособность проявить своих чувств является типичной мужской ошибкой в отношениях. Некоторые боятся показаться слабым, открыть «карты» перед женщиной, ведь она может умело воспользоваться преимуществом.

Многие отношения прекращают свое отношения, потому что партнеры не научились принимать друг друга такими, какие есть. Есть некая статистика разводов, подсмотренная мной на одном из сайтов про отношения между мужчиной и женщиной.

42% развелись, потому что разочаровались в браке и не были готовы к семейной жизни
31 % развелись из-за вредных привычек (алкоголь, наркотики и прочее)
15% не простили измену
3,1% лодка разбилась о скалы быта
1,8% финансовые проблемы
1,5% беспричинная ревность
0,8% неудовлетворение сексуальной жизнью

Психология женщин такова, что они готовы ради мужчины и отношений на всё. Готовить вкусные обеды после тяжелого рабочего дня, при этом заниматься фитнесом, детьми, уборкой в доме и саморазвитием. Всё это до тех пор, пока есть внутреннее желание.

Мужская психология гораздо меньше склонна к жертвенности. Они готовы заботиться, помогать и дарить подарки до тех пор, пока есть реакция от женщины. И вот силы на исходе, женщина устает, испытывает злость и чувство несправедливости, потому что (как ей кажется) тянет отношения она одна.

Мужчина видит недовольство и тоже уходит в отрицание всего хорошего. И вот нашла коса на камень. Отношения разбиты, сердца разбиты, игра окончена.

Последнее место в статистике разводов занимают интимные отношения. Но это не значит, что недовольство интимом плавно не перерастет в разочарование партнером или измену.

Секс способен поддерживать гармоничные отношения в семье. Что может быть прекрасней давать и получать удовольствия от любимого человека. Таким образом, становится ближе друг другу.

Когда в нашей паре возникали проблемы, касающиеся отношений, мы с мужем обсуждали взгляд на ситуацию каждого. Были ссоры и скандалы, но у нас было желание понять друг друга и сохранить любовь.

Карина И.


15 лучших книг по психологии отношений между мужчиной и женщиной от Виват

       Быть вместе, наслаждаясь здоровыми отношениями — совсем не просто. В Украине свыше 42% браков заканчиваются разводом, в США разводятся каждые 36 секунд, а во время самого романтичного праздника Святого Валентина с каждым годом расходится все больше пар. Почему так случается, объясняют книги по психологии отношений:

О том, как сохранить любовь

         Пожалуй, самые востребованные книги про отношения — те, которые помогают решить проблемы, связанные с установлением крепких связей. Потому что страсть со временем уходит (любовь живет 3 года, как утверждал Фредерик Бегбедер), а что же нам остается потом?

        “Пастка пристрасті” — если ищете книги по психологии и саморазвитию, именно эта поможет с балансом в поддержании огонька и распределении ролей между влюбленными. Она напоминает, что мы любим, в первую очередь, живого человека, а не образ в нашей голове, с помощью которого просто замещается пустота на месте несбывшихся ожиданий.

        Иногда так хочется залезть своим возлюбленным в голову и понять, как с ними лучше общаться. У женщин есть такая возможность с книгой “Секрети чоловіків, які має знати кожна жінка” — в этом бестселлере, созданном еще в 1990 году, описаны физиологические, психологические и социальные особенности мужчин, которые формируют их поведение. Она поможет на дольше сохранить взаимопонимание: на свиданиях, в сексе, ссорах, в бытовых вопросах.

        Если конфликт в паре уже произошел, его лучше разрешить на стартовом этапе с помощью конфликтологии. Книга “Чому виникають конфлікти” научит справляться даже с самыми запущенными обидами и предотвратить разрыв отношений. А вот если вы только хотите спрогнозировать, будут ли ваши узы крепкими, высчитайте это с помощью “Математики кохання”.

    

О браке

      Джон Готтман входит в десятку самых влиятельных психотерапевтов за последние четверть века. Вместе с Нэн Сильвер, журналисткой и бывшей главной редакторшей издания Health, он провел научное исследование, способное предугадать кризис в браке и устранить его. Результатом стала “Сім принципів щасливого шлюбу”, пример полезной книги об отношениях во время тяжелых периодов, когда кажется, что вторая половинка совершенно тебя не понимает.

     Не всегда брак, однако, бывает счастливым, и когда нужно сказать, что вы расстаетесь, воспользуйтесь Гарвардским методом ведения переговоров, применив его паттерн на вашу жизнь. Настоящая психология отношений книги “Складні розмови” проявляется в умении поговорить даже с человеком, чувства к которому остыли и который уже обижен.

     Не будем забывать о сексуальном аспекте отношений в паре. Все ли контрацептивы одинаковы, какое время оптимально для акта, правда ли существуют продукты-афродизиаки — казалось бы, что во взрослой жизни мы должны знать ответ на такие вопросы. Но “69 міфів про секс” доказывает, что все ошибаются, когда речь заходит о самом интимном. Отдельно разобраться в анатомии женских половых органов и их сексуальном удовольствии поможет “Приховане диво”, а о том, что вообще такое оргазм и как его получить, расскажет новинка “Кінчай!”. Известно, что каждая вторая женщина от 18 до 35 лет не получает оргазма, и причина часто кроется в психологических аспектах ее отношений со второй половинкой.      

     В 1997 году американский консультант Стивен Кови написал “Сім звичок надзвичайно ефективних сімей” — она входит в лучшие книги по психологии отношений. У хорошей семьи, например, должна быть общая миссия и установка “мы”, а не “я”. А вашим деткам о любви и отношениях многое разъяснит книжечка Франсуазы Буше “Книжка, яка нарешті розкаже тобі геть усе про любов”.

Об опасных отношениях

      Мы не всегда влюбляемся в достойных. Самовлюбленные и деспотичные личности способны привлекать нас необыкновенной харизмой. Подобные узы описаны в  “Psychopath Free. Як звільнитись від токсичних стосунків і не стати жертвою”, чей автор Джексон Мак-Кензи и сам пережил абьюзивные отношения, после чего основал группу поддержки и написал этот помощник для коллег по несчастью.

      Опасно также растворяться в другом человеке, не замечая очевидного вреда для себя в таких отношениях. В подобные лучшие книги по психологии отношений входит классический бестселлер “Жінки, які кохають до нестями” психотерапевта Робин Норвуд. Автор предоставляет 10-шаговый план, как преодолеть зависимость от конкретного человека.

       Чрезмерная привязанность никогда не бывает во благо. Известный психотерапевт Ирвин Ялом в бестселлере “Ліки від кохання” говорит о том, что лечить влюбленных — ужасно выматывающий процесс. Пациентка в его практике была чрезвычайно очарована своим врачем, и у этой запутанной истории так и не было счастливого конца — как и любви, как потом оказалось, тоже не было.

       Бывает, что после расставания человека сложно отпустить — несколько лет бок-о-бок напоминают о себе. В книге от эксперта по межличностным отношениям “Чоловічий погляд на стосунки” читатель увидит, как можно трансформировать оставшиеся чувства и почерпнуть от любых, даже деструктивных отношений ценный опыт.

Как избежать ошибок в начале отношений

Начало любовных отношений — самый сложный, хотя и очень приятный период. Почему сложный? Потому что именно в начале романа отношения между мужчиной и женщиной настолько хрупки, что искра, из которой ещё не разгорелось пламя, легко может погаснуть из-за любого пустяка. О том, как не испортить отношения с самого их начала, рассказал психолог Максим Раздобреев.

Психология отношений мужчины и женщины, как и любой процесс, происходящий на Земле, имеет определённые стадии. Их много, но сегодня мы поговорим только об одной – начальной.

Несложно догадаться, что любые отношения начинаются с влечения. Мужчина, пленённый женскими чарами, начинает оказывать женщине знаки внимания. Он чувствует её расположенность к нему, так как она реагирует на эти знаки.

Сначала робко, а затем всё более уверенно он продолжает ухаживания за самой особенной для него женщиной в мире. Восхищаясь её внешней красотой, мужчина постепенно старается узнать женщину ближе. На этой стадии начинается так называемый конфетно-букетный период.

Женщина же устроена так, что она увлекается мужчиной исходя не только из его внешних данных и физической формы. Он привлекает её своим интеллектом, ответственностью и уверенностью в себе. Встречая такого мужчину, женщина с удовольствием принимает его знаки внимания. Со своей стороны она делает всё возможное, чтобы поддержать интерес мужчины к своей персоне.

Именно на этом этапе в процессе познания друг друга обе стороны склонны допускать ошибки, которые могут привести к разрыву.

В целом, по словам Максима Раздобреева, отношения не следует начинать с неискренности и манипуляций. Это касается обоих партнёров.
Но если говорить более конкретно, то все совершаемые ошибки можно разделить на мужские и женские.

«Нет! — согласилась она»

Когда мужчина действительно нравится женщине, она всегда волнуется. Вот только чрезмерные эмоции и опасения сделать что-то не так, как раз и приводят их к массе ошибок, способствующих разрыву.

Ошибка 1: «искусственность». Ранее мы уже упоминали этот фактор как «неискренность», здесь речь идёт именно об этом. Если женщина, желая произвести наилучшее впечатление, начинает вести себя не свойственно себе настоящей, то либо мужчина это заметит и разочаруется в ней, либо отношения превратятся в театр. Но всем известно, что представления в театре имеют свойство заканчиваться после второго или третьего акта.

Ошибка 2: «Я все решила за нас двоих». Типичная ситуация. Только встретив мужчину, женщина уже распланировала серьёзные отношения, свадьбу, детей и счастливую старость. Вот только мужчина об этом даже не догадывается. Вдруг ему просто нравится женщина, и он не прочь заняться с ней сексом, но никак не идти под венец.

Ошибка 3: когда женщина провоцирует своего партнёра ревностью. Этот фактор называется «ревность как манипуляция». На этом этапе отношений мужчина адекватно расценит такое поведение и к женщине будет относиться соответствующе.

Известный факт, что таким видом манипуляции часто пользуются неуверенные в себе женщины, чтобы поднять себе цену в глазах понравившегося мужчины.

Ошибка 4: нарушение личного пространства. Сам по себе этот фактор может испортить любые отношения, не только романтические. Личное пространство должно быть у каждого из партнёров. Эта ошибка относится не только к женщинам.

Может показаться странным, но ошибки у женщин и мужчин схожи, только проявляются они по-разному.

«Мужик всегда прав»

Познакомившись с девушкой, сумевшей привлечь внимание, мужчины стараются тоже понравится, показать свои чувства и, часто, сами того не осознавая, совершают ошибки, которых могут быстро привести к обратному эффекту и разрыву отношений.

Ошибка 1: неуверенность в себе. Женщины предпочитают уверенных в себе мужчин. Если он постоянно сомневается и подстраивается только под желания женщины, она быстро теряет интерес к нему. Мужчина, уверенный в себе, умеющий принимать решения и брать на себя ответственность, имеет гораздо больше шансов на ответное чувство, чем тот, кто, постоянно сомневаясь, ищет одобрения у женщины.

Ошибка 2: грубость. Любые проявления невоспитанности мешают людям понимать друг друга. Если мужчина позволяет себе грубость, можно предположить, что он не уважает свою спутницу, не стремится к тому, чтобы произвести на неё благоприятное впечатление. Ведь чем более серьёзные намерения у мужчины имеются, тем он становится внимательнее и ласковее к своей избраннице.

Ошибка 3: Одной из самых грубых ошибок мужчин в отношениях с женщинами является настаивание на физической близости. Как правило, такой тип мужчин не склонен думать о чувствах других людей. Им важно утвердиться самим, получить желаемый результат. В большинстве случаев при таком подходе с девушкой вообще не планируются серьёзные отношения. Она является лишь средством для собственной самореализации. Хотя, в целом, тема интима в отношениях имеет немаловажное значение.

Ошибка 4: боязнь показать женщине свою слабость. Мужчин с детства воспитывают в строгости, прививая им строго «мужские» качества.

Вырастая, мужчина панически боится проявить какие-то простые человеческие чувства и эмоции. Он не позволяет признаться в какой-то слабости, считая, что это не по-мужски. Однако всем людям свойственны эмоции. Женщине будет гораздо приятнее видеть рядом живого человека, который не боится показать свои чувства, доверяющего ей свои переживания.

Таким образом, в начале отношений мужчины и женщины нередко допускают ошибки. Мудрость заключается в том, чтобы уметь их вовремя признавать, делать выводы и менять своё поведение.

Как избежать ошибок?

«Самый простой и действенный способ – разговаривать. Общаться, задавать друг другу вопросы. Обсуждать всё, что тревожит и волнует», — посоветовал психолог.

Честность и прямота в отношениях — это лучший путь к взаимопониманию и лучше применять его с самого начала отношений.

Очень важно не замыкаться в своих страхах и сомнениях. На начальном этапе отношений они возникают почти исключительно из-за недостатка информации. Поэтому просто необходимо делиться с партнёром тем, что у вас на душе. Выяснять, прояснять. Практика показывает, что в большинстве случаев любые сомнения можно развеять, просто поговорив на эту тему с партнёром. Прямо спросив у него, что он думает насчёт этого, какие у него намерения на это, какие взгляды насчёт этого.

В противном случае человек начинает себя накручивать, может поддаться загонам и разрушить отношения. Но есть ещё одна опасность. Дело в том, что тревоги выглядят со стороны как отчуждение, безразличие, холодность, отсутствие любви.

Помимо разговоров по душам есть ещё один фактор, благоприятно влияющий на отношения – секс. Он может быть полезен даже в начале отношений, вы не ослышались.

Дело в том, что когда мы прикасаемся к кому-то, целуемся или занимаемся сексом, наше тело реагирует выпуском гормонов, которые ассоциируются со сближением. Считается, что эти гормоны способствуют любви и привязанности, увеличивают вероятность того, что люди останутся вместе.

Какой же вывод можно сделать из всего прочитанного? Хорошие и крепкие отношения это плод совместной работы мужчины и женщины, но именно от того, как всё сложится в самом начале, будет зависеть их дальнейшее существование. Помните, главное в отношениях – настоящая и взаимная любовь. А ошибки – не помеха, если знать, как их правильно решить.

Ксения Ушакова

4 признака осознанных чувств ⇒ Блог Ярослава Самойлова


Для начала задам вопрос: у Вас есть отношения с мужчиной сейчас? Они в полной мере Вас устраивают? Или всё же хочется внести некоторые корректировки?На сегодняшний день человечество приближается к моменту, когда психология отношений между мужчиной и женщиной готова перейти к новому этапу. Ведь устоявшиеся взгляды на то, какими должны быть отношения в паре, больше не являются приемлемыми.Люди все чаще недовольны любовью, они не знают, как заставить «работать правильно» свои отношения с противоположным полом. И хотите верьте, хотите нет, это не так уж и плохо. Когда в каком-либо механизме что-нибудь ломается, это становится причиной внесения изменений (улучшений) в него во время ремонта.

Я считаю, что подобный подход вполне может успешно использовать современная психология отношений. Если во взаимоотношения между мужчиной и женщиной что-то идет не так, это может привести либо к их разрыву, либо наоборот – к принятию мер по «ремонту», внесению изменений и спасению.

Многие в подобных ситуациях используют советы психолога или тренера по отношениям (кем я и являюсь). Поэтому вот мой совет: «отремонтируйте» свои отношения, внесите в них новизну, переведите их на совершенно другой уровень! Сделайте отношения осознанными!

Как воплотить этот совет в реальной жизни? Дочитайте эту статью до конца и все поймете.

Психология осознанных отношений

Итак, что же такое осознанные отношения?

Акцентирую внимание на том, что я говорю о росте личности женщины как женщины, а личности мужчины как мужчины.

Эта цель общая и в то же время личная. Она объединяет любящих людей в пару.

В настоящее время большинство людей заводят отношения лишь для удовлетворения своих потребностей (материальных, сексуальных и очень редко – духовных).

Причем современная психология мужчин в отношениях не очень отличается от женской, что бы там не говорили. Женщины даже чаще мужчин заводят отношения, в которых ищут выгоду. Думаю, здесь Вы не будете со мной спорить.

Но подобная мотивация может быть причиной существования отношений в течение лишь нескольких лет, и, в конце концов, приходит ощущение неудовлетворенности ими.

Когда же мужчина и женщина объединяются, вдохновленные общей целью личностного роста, отношения начинают приводить к чему-то намного большему, чем просто получение удовольствия.

Психология отношений между мужчиной и женщиной совершенствуется, благодаря чему две личности, которые дополняют друг друга, вместе могут достигнуть гораздо большего, чем в одиночку. В результате приходит моральное удовлетворение, которое может сопровождать всю жизнь.

Не об этом ли Вы мечтаете? Чувствуете необходимость в переводе своих отношений с мужчиной на новый уровень?

Ниже приведены советы, которые раскрывают 4 обязательных признака осознанных отношений, которые Вам необходимо внедрить.

1. Развитие каждого партнера

Это означает отсутствие фантазий насчет того, какими ваши отношения должны стать в итоге.

Уделяйте время личному росту (развитию) в паре, чем попыткам заставить отношения «работать» так, чтобы это было выгодно Вам. Важна Ваша личность, важна Его личность.

Когда же в паре кто-то пытается управлять или требовать, чтобы отношения соответствовали личным ожиданиям, конфликта не избежать. Например, иногда женщины, девушки жертвуют собой, своими интересами в отношениях. Они думают, что повлияют на избранника.

Но что получается в результате? Начинают испытывать чувство угнетенности. Или же, наоборот, пытаются переделать партнера под свои потребности, как это было у одной моей ученицы, которая смогла вовремя изменить ситуацию:

Психология отношений, построенная на таком подходе приводит к заключению в собственноручно созданную «клетку», которую хочется как можно скорее покинуть.

Пара, которая смогла построить осознанные отношения, в которых каждый чувствует себя комфортно и свободно, ценит развитие сильнее всего.

2. Решение своих прошлых проблем в отношениях

Осознанные пары знают, что у каждого могут быть душевные раны, полученные в прошлом. Они понимают, что эти раны неизбежно напомнят о себе в новых отношениях, если их не проработать.

Большинство до сих пор считает, что если появляются плохие чувства, разногласия в паре, то значит что-то пошло ужасно неправильно. И нужно срочно что-то делать. Чаще всего это приводит к усугублению проблемы.

Мы не в состоянии увидеть в этой ситуации, что неприятные чувства проистекают из нас самих. Они не вызваны нашими партнерами, она вызваны нашими убеждениями и ожиданиями.

Осознание этого оставила в отзыве одна из прекрасных женщин, которая была на моем тренинге:

Психология отношений между мужчиной и женщиной осознанной модели дает обоим партнерам понять, что проблемы из прошлого вполне могут стать проблемами теперешних отношений. И все их нужно решать заранее, возлагая на свои плечи ответственность за это.

Еще лучше разобраться в себе помогут статьи:

Если Вы в очередной раз натыкаетесь на старые «грабли» и снова решаете, что «все мужики козлы», наверное, пора задуматься о причине повторения этого.

Возможно, Вы предъявляете слишком высокие требования к своему партнеру, хотите его изменить, построить выгодную Вам модель отношений.

Разберитесь в себе и дайте аналогичную возможность своему мужчине. Ему это будет сделать еще сложнее, чем Вам (так уж устроена психология мужчин в отношениях).

Но если вы оба решитесь это осуществить, то сможете сделать огромнейший шаг через целый «штабель граблей» и больше не будете отвлекаться на мелочи, которые в прошлом казались серьезными проблемами.

3. Все чувства приветствуются, и никто не будет осужден

В осознанных отношениях есть место доверию и принятию, где можно выразить любые чувства и фантазии своему партнеру. Но при этом делайте это с позиции женской психологии в отношениях с мужчинами.

Это большая редкость – быть полностью честным с любимым человеком насчет того, кем Вы являетесь.

Психология сексуальных отношений также часто базируется на сокрытии не всегда приятных секретов прошлого. Ведь во время создания отношений хочется выставить все самое хорошее.

И вот когда эти секреты начинают потихоньку проявляться и «выползать наружу», приходит разочарование друг в друге.

Поэтому уже сейчас попытайтесь быть полностью честным в отношениях. Но помните о том, что есть вопросы, которые иногда просто не нужно задавать. Если Ваш мужчина захочет поделиться своим секретом, он это сделает.

Вам может не понравиться, то, что Вы услышите от него. Ему также могут быть неприятными некоторые вещи, о которых Вы поведаете. Но в итоге вы будете знать, что каждый из вас является НАСТОЯЩИМ.

Немного повторюсь: мы привыкли подстраиваться, угождая своей второй половинке, так как боимся ее потерять. Но это разрушает отношения.

Единственный вариант сохранения настоящей любви – быть честными. Выявить все самое неприятное в себе, выставить это на рассуждение со своим партнером и позволить ему сделать то же самое.

Это приводит к ощущению прозрения и понимания – комбинации, которая автоматически усиливает любовь.

4. Отношения как место для настоящей любви

Любовь в конечном счете является опытом. Опытом принятия, присутствия, прощения, получения сердечных ран.

Иногда мы относимся к любви, как к конечной цели. Мы хотим всегда ощущать ее по максимуму. А когда это чувство ослабевает или вовсе исчезает, нам перестает нравиться то, во что превращаются наши отношения.

Любовь – это путешествие и исследование, в процессе которого попадаются различные варианты отношений.

Также периодически будет возникать вопрос: «А чего я хочу в данный момент?». Так вот, ответ в каждом моменте этого пути будет разный. Причиной является Ваше развитие, Ваш личностный рост, который никогда не должен останавливаться.

Психология отношений сознательных пар устроена таким образом, что, основываясь на преданности и опыте, появляется и укрепляется любовь, а отношения становятся такими, о которых никто даже и не мечтал.

Вместо подведения итогов хотелось бы спросить…

Готовы ли Вы к подобным действиям и переменам?

После внесения хотя бы одного их перечисленных предложений, Ваш мужчина может отгородиться, закрыться в «своей ракушке» или «вспыхнуть и начать рвать и метать». А это может стать началом конца отношений. Зато Вы поймете, действительно ли он является именно тем, кто Вам нужен.

Именно так устроены отношения между мужчиной и женщиной – когда есть настоящие чувства, то вносить изменения во взаимоотношения не так уж и сложно.

Спасибо за проявленное терпение в изучении моих размышлений на тему психологии отношений. Постараюсь и дальше радовать Вас советами на подобные животрепещущие темы.
Остались вопросы? Давайте начнем беседу в комментариях!

Самые интересные статьи Ярослава Самойлова:

 

Психология отношений с женатым мужчиной


Как заинтересовать мужчину?


Как привлечь мужчину, если есть ребенок?


Как завоевать мужчину за 90 дней?

 

Как пережить измену мужа?

 

16 бесценных примеров, как делать комплименты мужчине

 

Как вести себя на первом свидании?

 

Как мотивировать своего мужчину? Мужская точка зрения

 

19  приятных смс любимому мужчине

 

Правильная поддержка мужчины — настоящее мастерство женщины

 

Как вернуть мужчину? Пошаговая стратегия

 

Как отказать мужчине вежливо?

 

Почему мужчины уходят?

 

5 осознаний, как привлечь и выбрать “правильного” мужчину

 

Непростительные грехи мужчин на первом свидании

 

3 простых шага, которые научат вас доверять мужчинам

 

5 золотых истин, как понять мужчину

 

Как сказать мужчине, что он неправ?

 

Как познакомиться с парнем?

 

Как пережить развод с мужем? 8 вопросов, которые подскажут правильный ответ

ТОП-10 книг по психологии отношений между мужчиной и женщиной в 2018 году

Люди часто задумываются над вопросом взаимоотношений между полами. Одних близкие отношения пугают, другие знают в них толк, третьи же просто являются пассивными зрителями. Но давайте посмотрим правде в глаза, почти для каждого человека создать прочные семейные отношения — это одна из важнейших целей жизни. В настоящее время исследования психологии отношений между мужчиной и женщиной набирают обороты. Следовательно, появляется много интересных книг на эту тему. Ценные рекомендации, поучительные наставления, тренинги и тесты — все это вы найдете, прочитав книги про отношения между мужчиной и женщиной.

1.Дебра Оливье «Що відомо француженкам: про кохання, секс й інші приємні речі»

Кто лучше всех в мире умеет «завязывать платки»? Кто может обычный процесс приготовления и употребления пищи поставить на одну ступень с искусством? Кто является законодателем почти всех модных тенденций и кто умеет любить естественно, легко и непринужденно? Конечно, это француженки! Об их элегантности, изяществе, особенной жизнерадостности ходят легенды. Американка Дебра Оливье исследовала образ жизни француженок и нашла источники их вдохновения, уверенности в себе. А скорее даже не уверенности, а просто легкого отношения к окружающему миру. Секс и еда, дружба и предательство, деньги и любовь, решение бытовых вопросов, психология и предпочтения, мода, общение, а главное — искусство жизни! — все эти темы автор раскрывает в своей интерпретации, а также с точки зрения известных исследователей культуры и быта Франции.

2.Михаил Литвак «Мужчина и женщина»

Подборку лучшие книги по психологии отношений мужчины и женщины продолжает работа известного психолога и психотерапевта о главных этапах, правилах создания счастливого и долговечного союза между полами. Со всеми его недоразумениями, конфликтами и прочими мелочами. Да, мы очень разные, но всегда найдутся точки соприкосновения. Да, очень много проблем на пути к красивой жизни с любимым спутником или спутницей, но их все можно легко решить. Автор в этом убежден. После прочтения этой книги об отношениях мужчины и женщины, каждый сможет наконец-то откинуть от себя множество комплексов и страхов. Научится находить общий язык со своей второй половинкой, лучше понимать ее, станет более успешным и счастливым в любовных делах.

3.Елена Антонович «Ошибки любви, или 10 способов испортить отношения с мужчиной»

Как известно, любовь — это танец для двоих. Следующая книга от психолога с двадцатилетним стажем работы, проливает свет на ее особенности, автор пытается ответить на наиболее острые вопросы относительно взаимоотношений с противоположным полом. Каким мужчинам нельзя доверять, какие ошибки женщин ведут до окончания отношений, как отличить любовь-фальшивку от реальных чувств, и самое главное — как найти и сохранить истинную любовь? В книге вы познакомитесь с жизнью многих пар, истории которых имели счастливый конец.

4. Джон Грэй «Мужчины с Марса, Женщины с Венеры»

Если вам интересна психология отношений между мужчиной и женщиной, книги на данную тему  стоит начинать именно с этого материала! Психологический постулат делает акцент на различиях между представителями разных полов, понимая которые, можно не только улучшить свои отношения со второй половиной, но и понять, насколько по-разному мы, «Инь и Янь»,  чувствуем, думаем и ведем себя в той или иной ситуации. Автор утверждает, что мужчина и женщина настолько разные, что есть ощущения, что они с разных планет. И чтобы найти золотую середину в отношениях, нужно освоить особый язык любви. Как это сделать? Данная книга в этом поможет.

5. Тацунари Иота «Она не объясняет, он не догадывается. Японское искусство диалога без ссор»

Мужчина и женщина, он и она — две противоположные индивидуальности, два полюса, которые не могут жить друг без друга. Он — желает жить свободно, но она хочет замуж; он руководствуется здравой логикой, она же — сплошная эмоция; он любит тишину, а она не может ее выдержать; он быстро забывает обиды, а у нее феноменальная на это память. С помощью основных источников конфликта (а их в книге 36), автор пытается показать, насколько важно в отношениях понимать своего партнера и всячески его поддерживать. Формулирует фразы для «нее и него», способные погасить огонь споры. Более того, из конфликтов и ссор получить исключительную пользу! Как оказалось, далеко не каждый спор — это конец отношений. Сомневаетесь? Японский бестселлер вам это докажет.

6. Аллан Пиз, Барбара Пиз «Язык взаимоотношений»

Эффективная книга об искусстве взаимоотношений, о психологических и физиологических различиях, которые делают нас такими разными, и, одновременно, такими уникальными. Из книги по психологии отношений между мужчиной и женщиной вы сможете для себя взять массу полезных советов, как избежать конфликтов и настроить семейные отношения. Все рекомендации простые, жизненные, безусловно, не будут лишними для налаживания гармоничных, счастливых семейных отношений.

7.Дуглас Абрамс, Рэйчел Карлтон Абрамс, Джон Готтман, Джули Шварц-Готтман «Женщина. Руководство для мужчин»

Как понять женщину, какова ее природа, чего она хочет и какие мужчины ей нравятся? На эти и многие другие вопросы можно легко найти ответы, прочитав лучшие книги по психологии отношений мужчины и женщины. Данное издание одно из таковых. Своеобразное откровение о женской натуре для мужчин предлагает научно доказанные факты, которые позволят понять женщин, следовательно, научиться делать их счастливыми. В издании не без доли юмора описаны жизненные истории, подается емкий список рекомендаций и ценных советов для тех, кто интересуется взаимоотношениями полов и семейной психологией. После каждого раздела есть краткое резюме с выводами, позволяющее лучше усвоить рассмотренные вопросы.  

8. Дэниел Шапиро «На эмоциях. Как улаживать самые болезненные конфликты в семье и на работе»

Эмоциональный конфликт является наиболее опасным видом ссор. Он вспыхивает внезапно, и сложно поддается управлению. Чаще всего такая ссора возникает на почве семейных недоразумений, различных «офисных» ситуаций, а также как столкновение противоречий религиозного и национального характера. Книга известного психолога базируется на современных исследованиях в области конфликтологии, психологии и социологии. Позволяет освоить интерактивный пошаговый метод урегулирования спора, познакомиться с уникальными стратегиями разрядки и упорядочения напряженных ситуаций. Из книги про отношения мужчин и женщин также можно узнать об улаживании споров на международном дипломатическом уровне.

9.Лиз Бурбо «Любовь, любовь, любовь. О разных способах улучшения отношений, о приятии других и себя»

Как известно, принятие — это ключ ко всем дверям, именно на этом чувстве и строится счастливые взаимоотношения. Лиз Бурбо изображает реалии своих пациентов, которые благодаря любви к себе и другим добились невероятных результатов. Анализируя поведение супружеских пар, автор показывает, как со временем они переосмысливают себя, свои отношения. И в итоге, становятся другими — более доверчивыми, открытыми друг к другу, а их отношения — светлыми и крепкими. Из книги по психологии отношений между мужчиной и женщиной можно понять разницу между смирением, покорностью и принятием, а также прояснить для себя различные виды любви (родительская, дружеская, тоталитарная и страстная) и особенности сбережения ее непоколебимости.

10.Стив Харви «Поступай как женщина, думай как мужчина»

Международный бестселлер поможет женщинам лучше узнать мужчин, следовательно, наладить с ними отношения. Здесь есть ответы на тревожащие сердце и душу «амурные» вопросы. Из книги о взаимоотношениях мужчины и женщины становится понятно: автор против того, чтобы искать подсказок относительно любви у подруг. Почему? По его мнению, лучше понимает мужчину, ход его мыслей только другой мужчина. С высоты собственного опыта Харви дает массу полезных советов, безусловно, работающих в жизни, способных решить самые сложные проблемы взаимоотношений. К тому же, книга не лишена юмора, потому читается на одном дыхании.

Социально-психологический взгляд на связь между близкими отношениями и здоровьем

Curr Dir Psychol Sci. Авторская рукопись; доступно в PMC 1 февраля 2018 г.

Опубликован в окончательной редакции как:

PMCID: PMC5373007

NIHMSID: NIHMS810525

Ричард Б. Слатчер

Государственный университет Уэйна

Emre Selcuk

9000

Ричард Б. Слатчер, Государственный университет Уэйна;

Адрес для корреспонденции: Ричард Слатчер, Государственный университет Уэйна — Психология, 5057 Woodward Ave Detroit Michigan 48202-3489, ude.enyaw @ 8850ge См. другие статьи в PMC, в которых цитируется опубликованная статья.

Abstract

Связь между качеством близких отношений людей и их физическим здоровьем хорошо известна. Но с психологической точки зрения, , как близкие отношения влияют на физическое здоровье? В этой статье резюмируется недавняя работа, направленная на определение процессов взаимоотношений, психологических посредников и модераторов связей между близкими отношениями и здоровьем, с акцентом на исследования супружеских и сожительствующих пар.Начнем с краткого обзора недавнего метаанализа связи между качеством брака и здоровьем. Затем мы описываем нашу модель брака и здоровья силы и напряжения , ориентируясь на один процесс — отзывчивости партнера — и одного модератора — стиль привязанности для взрослых — чтобы проиллюстрировать способы, с помощью которых фундаментальная наука о взаимоотношениях может помочь нам понять, как отношения влияют на физическое здоровье. В заключение мы кратко обсудим перспективные направления в изучении близких отношений и здоровья.

Ключевые слова: брак, здоровье, качество брака, отношения, кортизол

Существует давняя традиция исследований связи между социальными отношениями и здоровьем. Эта область исследований получила удар в руку со статьей Хауса, Лэндиса и Амберсона «Социальные отношения и здоровье», опубликованной в журнале Science в 1988 году. долголетие.Авторы пришли к выводу, что «социальные отношения или их относительное отсутствие являются основным фактором риска для здоровья, конкурируя с эффектами хорошо известных факторов риска, таких как курение сигарет, артериальное давление, липиды крови, ожирение и физическая активность» (стр. 541). Это утверждение было окончательно подтверждено метаанализом более 300 000 участников в 148 исследованиях, что свидетельствует о повышении на 50% вероятности выживания для людей с более сильными социальными связями (Holt-Lunstad, Smith, & Layton, 2010).Таким образом, на вопрос, влияют ли социальные отношения на физическое здоровье, был дан твердый ответ «да». Но с психологической точки зрения, , как социальные отношения влияют на физическое здоровье?

Логичным местом, где исследователи искали ответы на вопрос «как», является социальная психология. За последние три десятилетия специалисты по взаимоотношениям совершили многочисленные прорывы в определении факторов, ведущих к близким, удовлетворительным и преданным отношениям.В то же время была проведена значительная теоретическая и эмпирическая работа по механизмам, связывающим социальные отношения со здоровьем (Cohen, 1988; Lewis & Rook, 1999; Miller, Chen, & Cole, 2009; Pietromonaco, Uchino, & Dunkel Schetter, 2013). ; Uchino, Cacioppo, & Kiecolt-Glaser, 1996). Однако большая часть существующих теоретических работ основана в первую очередь на широких социальных сетях, включая семью, друзей и знакомых. Тем не менее, исследования в области социальной психологии предполагают возможность того, что наши самые близкие отношения — отношения с супругом или постоянным романтическим партнером — имеют особенно сильное влияние на здоровье.Более того, растущее количество литературы о развитии близких отношений дает нам план решения психологических процессов, посредством которых отношения связаны с физическим здоровьем.

Цель этой статьи — предоставить краткое изложение работы, которую мы (и другие) проделали для определения процессов взаимоотношений, психологических посредников и модераторов связей между близкими отношениями и здоровьем, с особым акцентом на длительные длительные романтические отношения.Начнем с краткого обзора недавнего метаанализа связи между качеством брака и здоровьем. Затем мы описываем нашу модель брака и здоровья силы и напряжения , ориентируясь на один процесс — отзывчивости партнера — и одного потенциально важного модератора — стиль привязанности для взрослых — чтобы проиллюстрировать способы, с помощью которых фундаментальная наука об отношениях может помочь нашему пониманию о том, как отношения влияют на физическое здоровье. В заключение мы кратко обсудим перспективные направления в изучении близких отношений и здоровья.

Мета-анализ качества брака и здоровья

Недавний метаанализ показал устойчивую связь между качеством брака людей и их физическим здоровьем (Robles, Slatcher, Trombello, & McGinn, 2014), включая более низкий риск смертности. Хотя сообщаемые величины эффекта обычно считаются небольшими по общепринятым психологическим стандартам ( r от 0,07 до 0,21, в зависимости от типа исхода для здоровья), они аналогичны размерам эффекта для типичных целей поведенческого вмешательства (e .g., увеличивая потребление фруктов и овощей, уменьшая малоподвижный образ жизни) для улучшения здоровья.

Возможно, самым удивительным в нашем метаанализе было то, как мало мы смогли узнать о конкретных аспектах брака, которые имеют наибольшее значение для физического здоровья: положительные аспекты (например, близость, взаимопонимание), отрицательные аспекты (например, конфликт, враждебность) или оба. Кроме того, почти ни одно исследование не изучало модераторов связи между качеством брака и здоровьем. Ниже мы описываем нашу теоретическую модель, которая обеспечивает отправную точку для исследования посредников и модераторов связей между браком и здоровьем.

Модель силы и напряжения

Теоретическая модель, которой мы руководствуемся в нашей работе (показанная на), иллюстрирует предполагаемое влияние качества брака на физическое здоровье (первоначально описанное в Slatcher, 2010, но уточненное здесь). В этой модели сильных сторон брака (положительные аспекты брака) и супружеских напряжений (отрицательные аспекты брака) оказывают основное влияние на здоровье, а также смягчают влияние на связи между внешними факторами стресса (например, рабочий стресс) и здоровьем. .Наша модель имеет много общих элементов с более ранними моделями брака и здоровья (например, Burman & Margolin, 1992; Kiecolt-Glaser & Newton, 2001), моделями стресса и брака (например, Karney & Bradbury, 1995) и моделями социальных отношений. поддержка и здоровье (Cohen & Wills, 1985; Uchino, et al., 1996) с ключевым отличием в том, что мы используем термин «сила» по сравнению с более широко используемым словом «поддержка». Термин «сила» предназначен для обозначения ряда позитивных процессов в отношениях (например, близость, капитализация, поддержка), которые все чаще находятся в центре внимания исследователей взаимоотношений (Reis & Gable, 2003).Именно больший акцент на позитивных процессах взаимоотношений (помимо социальной поддержки в стрессовых ситуациях) в нашей модели отличает ее от большинства предшествующих моделей брака и здоровья. Несмотря на то, что для смягчения воздействия внешних факторов стресса на здоровье предлагается и семейное напряжение, и супружеская прочность, только супружеская сила должна служить защитой от негативных последствий стресса для здоровья, тогда как семейное напряжение должно усиливать или усугублять эти эффекты. Эта модель также предполагает, что индивидуальные различия, включая пол, личностные черты и стиль привязанности, должны смягчать влияние качества брака на здоровье.Однако, как показал наш недавний метаанализ (Robles, et al., 2014), почти ни в одном исследовании не тестировались модераторы. Таким образом, поле созрело для учета этих факторов. Ниже мы описываем процесс (отзывчивость партнера) и модератора (стиль привязанности взрослого) в качестве примеров ключевых частей модели силы и напряжения.

Теоретическая модель, показывающая, как качество брака влияет на физическое здоровье напрямую через психологические и биологические пути и косвенно через его смягчающее влияние на эффекты внешних стрессоров (усиливающих или смягчающих стресс).В модель также включены факторы индивидуальных различий, которые могут смягчать воздействие процессов взаимоотношений на здоровье или, наоборот, напрямую влиять на процессы взаимоотношений (основные эффекты).

Отзывчивость, привязанность и здоровье партнеров

Отзывчивость партнеров означает степень, в которой люди проявляют заботу, понимание и оценку своих партнеров (Reis, 2013). Многочисленные влиятельные теории взаимоотношений (теория привязанности, теория взаимозависимости, теория социальной поддержки) приписывают центральную роль реакции партнеров в связывании отношений со здоровьем и благополучием.Среди них теория привязанности, вероятно, та, которая наиболее заметно выделяет отзывчивость как ключевой аспект близких отношений «от колыбели до могилы» (Bowlby, 1988). Восприятие партнеров — прототипов привязанности во взрослом возрасте (Hazan & Shaver, 1987) — как отзывчивых приносит устойчивое чувство безопасности, что, в свою очередь, способствует укреплению здоровья и благополучия в долгосрочной перспективе. С другой стороны, неспособность воспринимать партнеров как отзывчивых ведет к двум типам неуверенности в привязанности.Тревога привязанности (характеризующаяся тревогой отвержения и оставления) связана с непоследовательной реакцией партнера, когда партнер иногда реагирует, а иногда нет, или реагирует только на постоянные сигналы бедствия и чрезмерное стремление к утешению (Mikulincer & Shaver, 2007). Избегание привязанности (характеризующееся дискомфортом из-за зависимости от партнеров по взаимоотношениям) связано с постоянной недоступностью и безразличием партнера (Mikulincer & Shaver, 2007). Считается, что оба вида неуверенности в привязанности увеличивают вероятность возникновения проблем с физическим здоровьем в будущем.

Недавняя работа по изучению воздействия на здоровье, связанного с привязанностью, с использованием различных методологий (например, экспериментов, продолжительных наблюдений, планов повседневного опыта), показала, что различия в реакции партнеров могут влиять на дальнейшее здоровье посредством регулирования физиологических реакций на стресс, способствуя развитию здоровое поведение, уменьшение боли и снижение эффективности социальной поддержки.

Изменение систем регуляции стресса

Предыдущие исследования показали, что материнская отзывчивость приводит к изменениям в функционировании гипоталамо-гипофизарно-адренокортикальной оси (HPA), основной системы регуляции стресса в организме, и его гормонального продукта, кортизола, в детстве ( Gunnar & Quevedo, 2007).Возможна ли такая длительная доработка системы HPA во взрослом возрасте? Если романтические партнеры способны вызывать такие долгосрочные изменения, то это, вероятно, будет одним из наиболее важных путей, посредством которых близкие отношения влияют на здоровье в будущем. Наша исследовательская группа исследовала этот вопрос на большой выборке взрослых, состоящих в браке и сожительствующих, в ходе 10-летнего лонгитюдного исследования. Мы обнаружили, что реакция партнера предсказывала «более здоровый» дневной профиль кортизола (на что указывает более резкое снижение дневного кортизола) десять лет спустя (Slatcher, Selcuk, & Ong, 2015).Эта долговременная связь между реактивностью и суточным уровнем кортизола была частично опосредована психологическим механизмом, а именно негативным аффектом, как предполагалось в. Насколько нам известно, на данный момент это единственное доказательство того, что у людей есть захватывающая возможность того, что романтические отношения между взрослыми могут привести к долгосрочным изменениям в оси HPA, что потенциально может привести к благоприятным изменениям в производстве кортизола и, следовательно, к физическому здоровью.

Иммунное функционирование

Наши результаты показывают, что отношения с невосприимчивыми партнерами могут быть связаны с дисрегулируемыми профилями кортизола.Это особенно верно для тревожно привязанных людей, чьи хронические опасения по поводу того, что их бросят, и интенсивные сигналы бедствия, чтобы получить поддержку со стороны партнера, приводят к увеличению выработки кортизола в повседневной жизни (Jaremka, et al., 2013). Избыточное производство кортизола, в свою очередь, связано с изменениями в иммунной системе. Недавняя работа связала тревогу из-за привязанности с показателями более слабого функционирования иммунной системы, включая более низкое количество Т-клеток (участвующих в активации иммунных клеток и реагировании на инфекции) (Jaremka, et al., 2013), более высокий уровень реактивации латентного вируса герпеса (Fagundes, et al., 2014) и усиление воспалительной реакции на кардиохирургическое вмешательство (Kidd, et al., 2014), что позволяет предположить, что неспособность воспринимать своего партнера как отзывчивого человека может привести к нарушениям в иммунной системе.

Поведение в отношении здоровья

Связи между реакцией партнера и поведением, связанным со здоровьем, широко не изучались, но теория привязанности может служить ориентиром для будущих исследований влияния взаимоотношений на поведение, связанное со здоровьем.Прекрасным примером является исследование сна взрослых (Troxel, 2010). Качественный сон требует подавления возбуждения и беспокойства, а именно то, что помогает партнерше реагировать. Последние данные нашей группы показывают, что реакция партнера косвенно предсказывает повышение субъективного качества сна и объективной (по оценке актиграфа) эффективности сна за счет снижения тревожного возбуждения (Selcuk, Stanton, Slatcher, & Ong, 2016). Подтверждая эти выводы, оба типа небезопасных стилей привязанности также были связаны с плохим сном (Adams, Stoops, & Skomro, 2014).

Положение о боли

Реагирующее взаимодействие с партнерами приводит к высвобождению эндогенных опиоидов, которые не только вызывают чувство безопасности и удовлетворенности, но и уменьшают чувство боли (Machin & Dunbar, 2011). Действительно, одно из первых исследований, посвященных влиянию реакции партнера на здоровье, показало, что более высокая реакция партнера предсказывает боль в нижней части колена через три месяца после операции по замене коленного сустава (Khan, et al., 2009). И наоборот, неспособность оценить поведение партнера как отзывчивое, как в случае тревожных или избегающих привязанностей, увеличивает уязвимость к развитию хронической боли (Meredith, Ownsworth, & Strong, 2008).

Умеренность получаемой поддержки

Необычный вывод исследования состоит в том, что получение поддержки от близких иногда связано с ухудшением самочувствия (Bolger, Zuckerman, & Kessler, 2000) и результатами физического здоровья, включая раннюю смертность (Uchino, 2009). . В ходе недавнего исследования реакции партнера на регулирование связи между поддержкой партнера и физическим здоровьем мы обнаружили, что полученная поддержка партнера предсказывала более высокий риск общей смертности десять лет спустя для людей, которые воспринимали своего партнера как невосприимчивого (Selcuk & Ong, 2013). ).Однако эта парадоксальная ассоциация исчезла для людей, которые воспринимали своего партнера как отзывчивого.

В целом, накопление доказательств начало раскрывать сеть процессов, связывающих реакцию партнеров со здоровьем. Важно отметить, что исследования также показали, что отзывчивость партнера играет решающую роль в прогнозировании биологии, связанной со здоровьем, поскольку эффекты отзывчивости сохраняются даже после устранения потенциальных препятствий, включая другие положительные или отрицательные аспекты отношений (Slatcher, et al., 2015), психологические симптомы (Selcuk & Ong, 2013; Slatcher, et al., 2015), личностные характеристики и показатели физического здоровья (например, хронические симптомы; Selcuk & Ong, 2013).

Следует отметить, что большая часть рассмотренной здесь работы была сосредоточена на людях среднего и старшего возраста с установившимися долгосрочными отношениями, когда реализуется большая часть защитных преимуществ для здоровья. Романтические отношения на ранней стадии, которые чаще изучаются в молодом возрасте, не всегда демонстрируют типичные характеристики полноценных привязанностей (например,g. партнеры, являющиеся надежной базой друг для друга; Зейфман и Хазан, 2008). Мы предполагаем, что, хотя восприятие отзывчивости на ранних стадиях отношений будет способствовать развитию привязанности и близости, влияние на здоровье, вероятно, будет происходить в течение гораздо более длительного периода времени. Конечно, только будущая эмпирическая работа покажет, изменяются ли и как влияние романтических отношений на здоровье с возрастом и развитием отношений.

Движение вперед с большей междисциплинарной интеграцией

Хотя многие исследователи взаимоотношений (включая нас самих) находились под влиянием теории привязанности, связанной с развитием, работа над детством и романтической привязанностью продвигалась относительно отдельно друг от друга.Интеграция этих полей поможет нам лучше понять влияние отношений на здоровье на протяжении всей жизни. Стресс в раннем возрасте, особенно невосприимчивый уход, связан с небезопасной привязанностью (Ainsworth, Blehar, Waters, & Wall, 1978), что, в свою очередь, влияет на развивающуюся стрессовую нейробиологию и здоровье (Loman & Gunnar, 2010). Растет количество данных, свидетельствующих о том, что эти ранние эффекты хорошо проявляются и во взрослой жизни (например, Taylor, Karlamangla, Friedman, & Seeman, 2011). Среда раннего ухода за ребенком не только формирует более позднее здоровье, но и более поздние переживания романтической привязанности (Fraley, Roisman, Booth-LaForce, Owen, & Holland, 2013).Таким образом, вопрос заключается в том, повлияет ли романтическая привязанность, в свою очередь, на заботу о потомстве и его здоровье — возможность, которая еще мало изучена. Чтобы восполнить этот пробел, мы начали изучать влияние реакции партнера на здоровье потомства. Например, мы обнаружили, что избегающая привязанность матери к своему партнеру была отрицательно связана с реакцией матери по отношению к своим малышам (Selcuk, et al., 2010), а в другом исследовании — с реакцией по отношению к своим детям-подросткам (Stanton, et al., 2016). Примечательно, что материнская реакция, в свою очередь, предсказывала большую («более здоровую») экспрессию гена глюкокортикоидных рецепторов у молодых людей с астмой (Stanton, et al., 2016), показывая, как отзывчивость партнера может влиять не только на биологию, связанную со здоровьем, но и на то, что своего потомства.

Еще один шаг в будущем для социальных и клинических психологов — это объединить свои знания в области основных процессов взаимоотношений и науки о вмешательстве, соответственно, в рандомизированных исследованиях, изучающих влияние супружеских вмешательств на здоровье.Вмешательства, направленные на повышение безопасности привязанности путем устранения барьеров перед реактивным поведением партнеров по отношению друг к другу, уже показали свою эффективность в смягчении семейных страданий с течением времени (Johnson, et al., 2013), и такие меры направлены на семейное напряжение и сильные стороны. может привести к положительным психологическим и физиологическим изменениям, способствующим более здоровой и долгой жизни.

Исследования в области близких отношений и здоровья находятся на ранней стадии разработки, и объективные измерения здоровья и биомаркеры болезненных процессов все еще ограничены.Однако предварительные данные свидетельствуют о том, что близкие отношения играют важную роль в нашем физическом здоровье и что литература по социальной психологии может дать ответы на вопросы о том, какими могут быть психологические посредники и модераторы связей между отношениями и здоровьем.

Благодарности

Это исследование было поддержано грантом NIH R01 HL114097, присужденным Ричарду Б. Слатчеру.

Информация для авторов

Ричард Б. Слатчер, Государственный университет Уэйна.

Эмре Сельчук, Ближневосточный технический университет.

Ссылки

  • Adams GC, Stoops Ma, Skomro RP. Крепкий сон: изучение взаимосвязи между сном и стилем привязанности на протяжении всей жизни. Обзоры медицины сна. 2014; 18: 495–507. DOI: 10.1016 / j.smrv.2014.03.002. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Эйнсворт MDS, Блехар М.С., Уотерс Э., Уолл С. Модели привязанности: оценивается в странной ситуации и дома. Эрльбаум; Хиллсдейл, Нью-Джерси: 1978. [Google Scholar]
  • Bolger N, Zuckerman A, Kessler RC.Невидимая поддержка и адаптация к стрессу. Журнал личности и социальной психологии. 2000; 79: 953. [PubMed] [Google Scholar]
  • Bowlby J. Надежная база: клинические приложения теории привязанности. Лондон: Рутледж; 1988. [Google Scholar]
  • Бурман Б., Марголин Г. Анализ связи между супружескими отношениями и проблемами со здоровьем: взгляд на взаимодействие. Психологический бюллетень. 1992; 112: 39–63. [PubMed] [Google Scholar]
  • Коэн С. Психосоциальные модели роли социальной поддержки в этиологии соматических заболеваний.Психология здоровья. 1988. 7: 269–297. [PubMed] [Google Scholar]
  • Коэн С., Уиллс Т.А. Стресс, социальная поддержка и гипотеза буферизации. Психологический бюллетень. 1985. 98: 310–357. [PubMed] [Google Scholar]
  • Fagundes CP, Jaremka LM, Glaser R, Alfano CM, Povoski SP, Lipari AM, et al. Тревога привязанности связана с латентным периодом вируса Эпштейна-Барра. Мозг, поведение и иммунитет. 2014. 41: 232–238. DOI: 10.1016 / j.bbi.2014.04.002. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Fraley RC, Roisman GI, Booth-LaForce C, Owen MT, Holland AS.Межличностное и генетическое происхождение стилей привязанности взрослых: продольное исследование от младенчества до раннего взросления. Журнал личности и социальной психологии. 2013; 104: 817–838. DOI: 10.1037 / a0031435. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Гуннар М., Кеведо К. Нейробиология стресса и развития. Ежегодный обзор психологии. 2007. 58: 145–173. DOI: 10.1146 / annurev.psych.58.110405.085605. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Хазан К., Шейвер П. Романтическая любовь концептуализирована как процесс привязанности.Журнал личности и социальной психологии. 1987; 52: 511. [PubMed] [Google Scholar]
  • Holt-Lunstad J, Smith TB, Layton JB. Социальные отношения и риск смертности: метааналитический обзор. PLoS Medicine. 2010; 7: e1000316. DOI: 10.1371 / journal.pmed.1000316. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • House JS, Лэндис К.Р., Амберсон Д. Социальные отношения и здоровье. Наука. 1988. 241: 540–545. [PubMed] [Google Scholar]
  • Яремка Л.М., Глейзер Р., Ловинг Т.Дж., Маларки В.Б., Стоуэлл Дж.Р., Киколт-Глейзер Дж.К.Тревога привязанности связана с изменениями выработки кортизола и клеточного иммунитета. Психологическая наука. 2013; 24: 272–279. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Джонсон С.М., Мозер М.Б., Бекес Л., Смит А., Далглиш Т., Хальчук Р. и др. Успокоение мозга, находящегося под угрозой: использование комфортного контакта с эмоционально ориентированной терапией. PLoS ONE. 2013; 8: e79314 – e79314. DOI: 10.1371 / journal.pone.0079314. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Karney BR, Bradbury TN.Продольный курс на качество и стабильность брака. Обзор теории, методов и исследований. Психологический бюллетень. 1995; 118: 3–34. [PubMed] [Google Scholar]
  • Хан CM, Iida M, Stephens MAP, Fekete EM, Druley JA, Greene KA. Супружеская поддержка после операции на колене: роль самоэффективности и воспринимаемой эмоциональной реакции. Психология реабилитации. 2009; 54: 28–32. [PubMed] [Google Scholar]
  • Кидд Т., Пул Л., Ли Э., Рональдсон А., Джахангири М., Степто А. Тревога привязанности позволяет прогнозировать наличие интерлейкина-6 и продолжительность пребывания в больнице у пациентов, перенесших операцию по аортокоронарному шунтированию (АКШ).Журнал психосоматических исследований. 2014; 77: 155–157. DOI: 10.1016 / j.jpsychores.2014.06.002. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Kiecolt-Glaser JK, Newton TL. Брак и здоровье: его и ее. Психологический бюллетень. 2001; 127: 472–503. [PubMed] [Google Scholar]
  • Льюис М.А., Рук К.С. Социальный контроль в личных отношениях: влияние на поведение в отношении здоровья и психологический стресс. Психология здоровья. 1999; 18: 63. [PubMed] [Google Scholar]
  • Ломан М.М., Гуннар М.Р.Ранний опыт и развитие стрессореактивности и регуляции у детей. Неврология и биоповеденческие обзоры. 2010; 34: 867–876. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Machin AJ, Dunbar RIM. Теория опиоидов мозга социальной привязанности: обзор доказательств. Поведение. 2011; 148: 985–1025. [Google Scholar]
  • Мередит П., Онсворт Т., Стронг Дж. Обзор доказательств, связывающих теорию привязанности взрослых и хроническую боль: представление концептуальной модели. Обзор клинической психологии.2008. 28: 407–429. DOI: 10.1016 / j.cpr.2007.07.009. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Mikulincer M, Shaver PR. Привязанность в зрелом возрасте: структура, динамика и изменения. Нью-Йорк: Guilford Press; 2007. [Google Scholar]
  • Miller G, Chen E, Cole SW. Психология здоровья: разработка биологически достоверных моделей, связывающих социальный мир и физическое здоровье. Ежегодный обзор психологии. 2009; 60: 501–524. [PubMed] [Google Scholar]
  • Pietromonaco PR, Uchino B, Dunkel Schetter C.Процессы близких отношений и здоровье: значение теории привязанности для здоровья и болезней. Психология здоровья. 2013; 32: 499–513. DOI: 10.1037 / a0029349. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Reis HT. В: Благополучие в отношениях: центральная роль воспринимаемой реакции партнера. Hazan C, Campa MI, редакторы. Нью-Йорк: Guilford Press; 2013. С. 283–307. [Google Scholar]
  • Reis HT, Gable SL. К позитивной психологии отношений. В: Keyes CLM, Haidt J, редакторы.Расцвет: Позитивная психология и хорошо прожитая жизнь. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация; 2003. С. 129–159. [Google Scholar]
  • Роблес Т.Ф., Слатчер Р.Б., Тромбелло Дж. М., Макгинн М. М.. Качество брака и здоровье: метааналитический обзор. Психологический бюллетень. 2014; 140: 140–187. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Selcuk E, Günaydin G, Sumer N, Harma M, Salman S, Hazan C, et al. Стиль романтической привязанности, о котором сообщается самим собой, предсказывает повседневное поведение матери по уходу дома.Журнал исследований личности. 2010; 44: 544–549. DOI: 10.1016 / j.jrp.2010.05.007. [CrossRef] [Google Scholar]
  • Сельчук Э., Онг А.Д. Воспринимаемая реакция партнера снижает связь между полученной эмоциональной поддержкой и общей смертностью. Психология здоровья. 2013; 32: 231–235. [PubMed] [Google Scholar]
  • Сельчук Э., Стэнтон С.К., Слатчер Р.Б., Онг А.Д. Воспринимаемая реакция партнера предсказывает улучшение качества сна за счет снижения тревожности. Рукопись 2016 г. отправлена ​​в публикацию.[Google Scholar]
  • Slatcher RB. Семейное функционирование и физическое здоровье: значение для социальной психологии и психологии личности. Компас социальной и психологии личности. 2010. 4: 455–469. DOI: 10.1111 / j.1751-9004.2010.00273.x. [CrossRef] [Google Scholar]
  • Slatcher RB, Selcuk E, Ong AD. Воспринимаемая реакция партнера позволяет прогнозировать суточные профили кортизола через 10 лет. Психологическая наука. 2015; 26: 972–982. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Stanton SCE, Zilioli S, Briskin JL, Imami L, Tobin ET, Wildman DE, et al.Материнская привязанность связана с экспрессией противовоспалительных генов их детей через материнское тепло. Рукопись 2016 г. отправлена ​​в публикацию. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Taylor SE, Karlamangla AS, Friedman EM, Seeman TE. Ранняя среда влияет на нейроэндокринную регуляцию во взрослом возрасте. Социальная когнитивная и аффективная нейробиология. 2011; 6: 244–251. DOI: 10.1093 / сканирование / nsq037. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Troxel WM. Это больше, чем секс: изучение диадической природы сна и его последствий для здоровья.Психосоматическая медицина. 2010. 72: 578–586. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Uchino BN. Понимание связей между социальной поддержкой и физическим здоровьем: взгляд на продолжительность жизни с акцентом на разделение воспринимаемой и получаемой поддержки. Перспективы психологической науки. 2009. 4: 236–255. DOI: 10.1111 / j.1745-6924.2009.01122.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Uchino BN, Cacioppo JT, Kiecolt-Glaser JK. Взаимосвязь между социальной поддержкой и физиологическими процессами: обзор с упором на основные механизмы и последствия для здоровья.Психологический бюллетень. 1996. 119: 488–531. [PubMed] [Google Scholar]
  • Зейфман Д., Хазан К. Парные облигации в качестве вложений: переоценка доказательств. Нью-Йорк: Guilford Press; 2008. С. 436–455. [Google Scholar]

Рекомендуемая литература

  • House JS, Landis KR, Umberson D. Основная статья о связях между социальными отношениями и здоровьем. 1988. См. Ссылки. [Google Scholar]
  • Miller G, Chen E, Cole SW. Отличный обзор биологических процессов, лежащих в основе связи между психосоциальными факторами и здоровьем.2009. См. Ссылки. [Google Scholar]
  • Роблес Т.Ф., Слатчер Р.Б., Тромбелло Дж. М., Макгинн М. М.. Всесторонний обзор и метаанализ последних 50 лет исследований связи между качеством брака и физическим здоровьем. 2014. См. Ссылки. [Google Scholar]
  • Slatcher RB. Обзорная статья, в которой представлена ​​модель прочности и деформации. 2010. См. Ссылки. [Google Scholar]

Социально-психологический взгляд на связь между близкими отношениями и здоровьем

Curr Dir Psychol Sci.Авторская рукопись; доступно в PMC 1 февраля 2018 г.

Опубликован в окончательной редакции как:

PMCID: PMC5373007

NIHMSID: NIHMS810525

Ричард Б. Слатчер

Государственный университет Уэйна

Emre Selcuk

9000

Ричард Б. Слатчер, Государственный университет Уэйна;

Адрес для корреспонденции: Ричард Слатчер, Государственный университет Уэйна — Психология, 5057 Woodward Ave Detroit Michigan 48202-3489, ude.enyaw @ 8850ge См. другие статьи в PMC, в которых цитируется опубликованная статья.

Abstract

Связь между качеством близких отношений людей и их физическим здоровьем хорошо известна. Но с психологической точки зрения, , как близкие отношения влияют на физическое здоровье? В этой статье резюмируется недавняя работа, направленная на определение процессов взаимоотношений, психологических посредников и модераторов связей между близкими отношениями и здоровьем, с акцентом на исследования супружеских и сожительствующих пар.Начнем с краткого обзора недавнего метаанализа связи между качеством брака и здоровьем. Затем мы описываем нашу модель брака и здоровья силы и напряжения , ориентируясь на один процесс — отзывчивости партнера — и одного модератора — стиль привязанности для взрослых — чтобы проиллюстрировать способы, с помощью которых фундаментальная наука о взаимоотношениях может помочь нам понять, как отношения влияют на физическое здоровье. В заключение мы кратко обсудим перспективные направления в изучении близких отношений и здоровья.

Ключевые слова: брак, здоровье, качество брака, отношения, кортизол

Существует давняя традиция исследований связи между социальными отношениями и здоровьем. Эта область исследований получила удар в руку со статьей Хауса, Лэндиса и Амберсона «Социальные отношения и здоровье», опубликованной в журнале Science в 1988 году. долголетие.Авторы пришли к выводу, что «социальные отношения или их относительное отсутствие являются основным фактором риска для здоровья, конкурируя с эффектами хорошо известных факторов риска, таких как курение сигарет, артериальное давление, липиды крови, ожирение и физическая активность» (стр. 541). Это утверждение было окончательно подтверждено метаанализом более 300 000 участников в 148 исследованиях, что свидетельствует о повышении на 50% вероятности выживания для людей с более сильными социальными связями (Holt-Lunstad, Smith, & Layton, 2010).Таким образом, на вопрос, влияют ли социальные отношения на физическое здоровье, был дан твердый ответ «да». Но с психологической точки зрения, , как социальные отношения влияют на физическое здоровье?

Логичным местом, где исследователи искали ответы на вопрос «как», является социальная психология. За последние три десятилетия специалисты по взаимоотношениям совершили многочисленные прорывы в определении факторов, ведущих к близким, удовлетворительным и преданным отношениям.В то же время была проведена значительная теоретическая и эмпирическая работа по механизмам, связывающим социальные отношения со здоровьем (Cohen, 1988; Lewis & Rook, 1999; Miller, Chen, & Cole, 2009; Pietromonaco, Uchino, & Dunkel Schetter, 2013). ; Uchino, Cacioppo, & Kiecolt-Glaser, 1996). Однако большая часть существующих теоретических работ основана в первую очередь на широких социальных сетях, включая семью, друзей и знакомых. Тем не менее, исследования в области социальной психологии предполагают возможность того, что наши самые близкие отношения — отношения с супругом или постоянным романтическим партнером — имеют особенно сильное влияние на здоровье.Более того, растущее количество литературы о развитии близких отношений дает нам план решения психологических процессов, посредством которых отношения связаны с физическим здоровьем.

Цель этой статьи — предоставить краткое изложение работы, которую мы (и другие) проделали для определения процессов взаимоотношений, психологических посредников и модераторов связей между близкими отношениями и здоровьем, с особым акцентом на длительные длительные романтические отношения.Начнем с краткого обзора недавнего метаанализа связи между качеством брака и здоровьем. Затем мы описываем нашу модель брака и здоровья силы и напряжения , ориентируясь на один процесс — отзывчивости партнера — и одного потенциально важного модератора — стиль привязанности для взрослых — чтобы проиллюстрировать способы, с помощью которых фундаментальная наука об отношениях может помочь нашему пониманию о том, как отношения влияют на физическое здоровье. В заключение мы кратко обсудим перспективные направления в изучении близких отношений и здоровья.

Мета-анализ качества брака и здоровья

Недавний метаанализ показал устойчивую связь между качеством брака людей и их физическим здоровьем (Robles, Slatcher, Trombello, & McGinn, 2014), включая более низкий риск смертности. Хотя сообщаемые величины эффекта обычно считаются небольшими по общепринятым психологическим стандартам ( r от 0,07 до 0,21, в зависимости от типа исхода для здоровья), они аналогичны размерам эффекта для типичных целей поведенческого вмешательства (e .g., увеличивая потребление фруктов и овощей, уменьшая малоподвижный образ жизни) для улучшения здоровья.

Возможно, самым удивительным в нашем метаанализе было то, как мало мы смогли узнать о конкретных аспектах брака, которые имеют наибольшее значение для физического здоровья: положительные аспекты (например, близость, взаимопонимание), отрицательные аспекты (например, конфликт, враждебность) или оба. Кроме того, почти ни одно исследование не изучало модераторов связи между качеством брака и здоровьем. Ниже мы описываем нашу теоретическую модель, которая обеспечивает отправную точку для исследования посредников и модераторов связей между браком и здоровьем.

Модель силы и напряжения

Теоретическая модель, которой мы руководствуемся в нашей работе (показанная на), иллюстрирует предполагаемое влияние качества брака на физическое здоровье (первоначально описанное в Slatcher, 2010, но уточненное здесь). В этой модели сильных сторон брака (положительные аспекты брака) и супружеских напряжений (отрицательные аспекты брака) оказывают основное влияние на здоровье, а также смягчают влияние на связи между внешними факторами стресса (например, рабочий стресс) и здоровьем. .Наша модель имеет много общих элементов с более ранними моделями брака и здоровья (например, Burman & Margolin, 1992; Kiecolt-Glaser & Newton, 2001), моделями стресса и брака (например, Karney & Bradbury, 1995) и моделями социальных отношений. поддержка и здоровье (Cohen & Wills, 1985; Uchino, et al., 1996) с ключевым отличием в том, что мы используем термин «сила» по сравнению с более широко используемым словом «поддержка». Термин «сила» предназначен для обозначения ряда позитивных процессов в отношениях (например, близость, капитализация, поддержка), которые все чаще находятся в центре внимания исследователей взаимоотношений (Reis & Gable, 2003).Именно больший акцент на позитивных процессах взаимоотношений (помимо социальной поддержки в стрессовых ситуациях) в нашей модели отличает ее от большинства предшествующих моделей брака и здоровья. Несмотря на то, что для смягчения воздействия внешних факторов стресса на здоровье предлагается и семейное напряжение, и супружеская прочность, только супружеская сила должна служить защитой от негативных последствий стресса для здоровья, тогда как семейное напряжение должно усиливать или усугублять эти эффекты. Эта модель также предполагает, что индивидуальные различия, включая пол, личностные черты и стиль привязанности, должны смягчать влияние качества брака на здоровье.Однако, как показал наш недавний метаанализ (Robles, et al., 2014), почти ни в одном исследовании не тестировались модераторы. Таким образом, поле созрело для учета этих факторов. Ниже мы описываем процесс (отзывчивость партнера) и модератора (стиль привязанности взрослого) в качестве примеров ключевых частей модели силы и напряжения.

Теоретическая модель, показывающая, как качество брака влияет на физическое здоровье напрямую через психологические и биологические пути и косвенно через его смягчающее влияние на эффекты внешних стрессоров (усиливающих или смягчающих стресс).В модель также включены факторы индивидуальных различий, которые могут смягчать воздействие процессов взаимоотношений на здоровье или, наоборот, напрямую влиять на процессы взаимоотношений (основные эффекты).

Отзывчивость, привязанность и здоровье партнеров

Отзывчивость партнеров означает степень, в которой люди проявляют заботу, понимание и оценку своих партнеров (Reis, 2013). Многочисленные влиятельные теории взаимоотношений (теория привязанности, теория взаимозависимости, теория социальной поддержки) приписывают центральную роль реакции партнеров в связывании отношений со здоровьем и благополучием.Среди них теория привязанности, вероятно, та, которая наиболее заметно выделяет отзывчивость как ключевой аспект близких отношений «от колыбели до могилы» (Bowlby, 1988). Восприятие партнеров — прототипов привязанности во взрослом возрасте (Hazan & Shaver, 1987) — как отзывчивых приносит устойчивое чувство безопасности, что, в свою очередь, способствует укреплению здоровья и благополучия в долгосрочной перспективе. С другой стороны, неспособность воспринимать партнеров как отзывчивых ведет к двум типам неуверенности в привязанности.Тревога привязанности (характеризующаяся тревогой отвержения и оставления) связана с непоследовательной реакцией партнера, когда партнер иногда реагирует, а иногда нет, или реагирует только на постоянные сигналы бедствия и чрезмерное стремление к утешению (Mikulincer & Shaver, 2007). Избегание привязанности (характеризующееся дискомфортом из-за зависимости от партнеров по взаимоотношениям) связано с постоянной недоступностью и безразличием партнера (Mikulincer & Shaver, 2007). Считается, что оба вида неуверенности в привязанности увеличивают вероятность возникновения проблем с физическим здоровьем в будущем.

Недавняя работа по изучению воздействия на здоровье, связанного с привязанностью, с использованием различных методологий (например, экспериментов, продолжительных наблюдений, планов повседневного опыта), показала, что различия в реакции партнеров могут влиять на дальнейшее здоровье посредством регулирования физиологических реакций на стресс, способствуя развитию здоровое поведение, уменьшение боли и снижение эффективности социальной поддержки.

Изменение систем регуляции стресса

Предыдущие исследования показали, что материнская отзывчивость приводит к изменениям в функционировании гипоталамо-гипофизарно-адренокортикальной оси (HPA), основной системы регуляции стресса в организме, и его гормонального продукта, кортизола, в детстве ( Gunnar & Quevedo, 2007).Возможна ли такая длительная доработка системы HPA во взрослом возрасте? Если романтические партнеры способны вызывать такие долгосрочные изменения, то это, вероятно, будет одним из наиболее важных путей, посредством которых близкие отношения влияют на здоровье в будущем. Наша исследовательская группа исследовала этот вопрос на большой выборке взрослых, состоящих в браке и сожительствующих, в ходе 10-летнего лонгитюдного исследования. Мы обнаружили, что реакция партнера предсказывала «более здоровый» дневной профиль кортизола (на что указывает более резкое снижение дневного кортизола) десять лет спустя (Slatcher, Selcuk, & Ong, 2015).Эта долговременная связь между реактивностью и суточным уровнем кортизола была частично опосредована психологическим механизмом, а именно негативным аффектом, как предполагалось в. Насколько нам известно, на данный момент это единственное доказательство того, что у людей есть захватывающая возможность того, что романтические отношения между взрослыми могут привести к долгосрочным изменениям в оси HPA, что потенциально может привести к благоприятным изменениям в производстве кортизола и, следовательно, к физическому здоровью.

Иммунное функционирование

Наши результаты показывают, что отношения с невосприимчивыми партнерами могут быть связаны с дисрегулируемыми профилями кортизола.Это особенно верно для тревожно привязанных людей, чьи хронические опасения по поводу того, что их бросят, и интенсивные сигналы бедствия, чтобы получить поддержку со стороны партнера, приводят к увеличению выработки кортизола в повседневной жизни (Jaremka, et al., 2013). Избыточное производство кортизола, в свою очередь, связано с изменениями в иммунной системе. Недавняя работа связала тревогу из-за привязанности с показателями более слабого функционирования иммунной системы, включая более низкое количество Т-клеток (участвующих в активации иммунных клеток и реагировании на инфекции) (Jaremka, et al., 2013), более высокий уровень реактивации латентного вируса герпеса (Fagundes, et al., 2014) и усиление воспалительной реакции на кардиохирургическое вмешательство (Kidd, et al., 2014), что позволяет предположить, что неспособность воспринимать своего партнера как отзывчивого человека может привести к нарушениям в иммунной системе.

Поведение в отношении здоровья

Связи между реакцией партнера и поведением, связанным со здоровьем, широко не изучались, но теория привязанности может служить ориентиром для будущих исследований влияния взаимоотношений на поведение, связанное со здоровьем.Прекрасным примером является исследование сна взрослых (Troxel, 2010). Качественный сон требует подавления возбуждения и беспокойства, а именно то, что помогает партнерше реагировать. Последние данные нашей группы показывают, что реакция партнера косвенно предсказывает повышение субъективного качества сна и объективной (по оценке актиграфа) эффективности сна за счет снижения тревожного возбуждения (Selcuk, Stanton, Slatcher, & Ong, 2016). Подтверждая эти выводы, оба типа небезопасных стилей привязанности также были связаны с плохим сном (Adams, Stoops, & Skomro, 2014).

Положение о боли

Реагирующее взаимодействие с партнерами приводит к высвобождению эндогенных опиоидов, которые не только вызывают чувство безопасности и удовлетворенности, но и уменьшают чувство боли (Machin & Dunbar, 2011). Действительно, одно из первых исследований, посвященных влиянию реакции партнера на здоровье, показало, что более высокая реакция партнера предсказывает боль в нижней части колена через три месяца после операции по замене коленного сустава (Khan, et al., 2009). И наоборот, неспособность оценить поведение партнера как отзывчивое, как в случае тревожных или избегающих привязанностей, увеличивает уязвимость к развитию хронической боли (Meredith, Ownsworth, & Strong, 2008).

Умеренность получаемой поддержки

Необычный вывод исследования состоит в том, что получение поддержки от близких иногда связано с ухудшением самочувствия (Bolger, Zuckerman, & Kessler, 2000) и результатами физического здоровья, включая раннюю смертность (Uchino, 2009). . В ходе недавнего исследования реакции партнера на регулирование связи между поддержкой партнера и физическим здоровьем мы обнаружили, что полученная поддержка партнера предсказывала более высокий риск общей смертности десять лет спустя для людей, которые воспринимали своего партнера как невосприимчивого (Selcuk & Ong, 2013). ).Однако эта парадоксальная ассоциация исчезла для людей, которые воспринимали своего партнера как отзывчивого.

В целом, накопление доказательств начало раскрывать сеть процессов, связывающих реакцию партнеров со здоровьем. Важно отметить, что исследования также показали, что отзывчивость партнера играет решающую роль в прогнозировании биологии, связанной со здоровьем, поскольку эффекты отзывчивости сохраняются даже после устранения потенциальных препятствий, включая другие положительные или отрицательные аспекты отношений (Slatcher, et al., 2015), психологические симптомы (Selcuk & Ong, 2013; Slatcher, et al., 2015), личностные характеристики и показатели физического здоровья (например, хронические симптомы; Selcuk & Ong, 2013).

Следует отметить, что большая часть рассмотренной здесь работы была сосредоточена на людях среднего и старшего возраста с установившимися долгосрочными отношениями, когда реализуется большая часть защитных преимуществ для здоровья. Романтические отношения на ранней стадии, которые чаще изучаются в молодом возрасте, не всегда демонстрируют типичные характеристики полноценных привязанностей (например,g. партнеры, являющиеся надежной базой друг для друга; Зейфман и Хазан, 2008). Мы предполагаем, что, хотя восприятие отзывчивости на ранних стадиях отношений будет способствовать развитию привязанности и близости, влияние на здоровье, вероятно, будет происходить в течение гораздо более длительного периода времени. Конечно, только будущая эмпирическая работа покажет, изменяются ли и как влияние романтических отношений на здоровье с возрастом и развитием отношений.

Движение вперед с большей междисциплинарной интеграцией

Хотя многие исследователи взаимоотношений (включая нас самих) находились под влиянием теории привязанности, связанной с развитием, работа над детством и романтической привязанностью продвигалась относительно отдельно друг от друга.Интеграция этих полей поможет нам лучше понять влияние отношений на здоровье на протяжении всей жизни. Стресс в раннем возрасте, особенно невосприимчивый уход, связан с небезопасной привязанностью (Ainsworth, Blehar, Waters, & Wall, 1978), что, в свою очередь, влияет на развивающуюся стрессовую нейробиологию и здоровье (Loman & Gunnar, 2010). Растет количество данных, свидетельствующих о том, что эти ранние эффекты хорошо проявляются и во взрослой жизни (например, Taylor, Karlamangla, Friedman, & Seeman, 2011). Среда раннего ухода за ребенком не только формирует более позднее здоровье, но и более поздние переживания романтической привязанности (Fraley, Roisman, Booth-LaForce, Owen, & Holland, 2013).Таким образом, вопрос заключается в том, повлияет ли романтическая привязанность, в свою очередь, на заботу о потомстве и его здоровье — возможность, которая еще мало изучена. Чтобы восполнить этот пробел, мы начали изучать влияние реакции партнера на здоровье потомства. Например, мы обнаружили, что избегающая привязанность матери к своему партнеру была отрицательно связана с реакцией матери по отношению к своим малышам (Selcuk, et al., 2010), а в другом исследовании — с реакцией по отношению к своим детям-подросткам (Stanton, et al., 2016). Примечательно, что материнская реакция, в свою очередь, предсказывала большую («более здоровую») экспрессию гена глюкокортикоидных рецепторов у молодых людей с астмой (Stanton, et al., 2016), показывая, как отзывчивость партнера может влиять не только на биологию, связанную со здоровьем, но и на то, что своего потомства.

Еще один шаг в будущем для социальных и клинических психологов — это объединить свои знания в области основных процессов взаимоотношений и науки о вмешательстве, соответственно, в рандомизированных исследованиях, изучающих влияние супружеских вмешательств на здоровье.Вмешательства, направленные на повышение безопасности привязанности путем устранения барьеров перед реактивным поведением партнеров по отношению друг к другу, уже показали свою эффективность в смягчении семейных страданий с течением времени (Johnson, et al., 2013), и такие меры направлены на семейное напряжение и сильные стороны. может привести к положительным психологическим и физиологическим изменениям, способствующим более здоровой и долгой жизни.

Исследования в области близких отношений и здоровья находятся на ранней стадии разработки, и объективные измерения здоровья и биомаркеры болезненных процессов все еще ограничены.Однако предварительные данные свидетельствуют о том, что близкие отношения играют важную роль в нашем физическом здоровье и что литература по социальной психологии может дать ответы на вопросы о том, какими могут быть психологические посредники и модераторы связей между отношениями и здоровьем.

Благодарности

Это исследование было поддержано грантом NIH R01 HL114097, присужденным Ричарду Б. Слатчеру.

Информация для авторов

Ричард Б. Слатчер, Государственный университет Уэйна.

Эмре Сельчук, Ближневосточный технический университет.

Ссылки

  • Adams GC, Stoops Ma, Skomro RP. Крепкий сон: изучение взаимосвязи между сном и стилем привязанности на протяжении всей жизни. Обзоры медицины сна. 2014; 18: 495–507. DOI: 10.1016 / j.smrv.2014.03.002. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Эйнсворт MDS, Блехар М.С., Уотерс Э., Уолл С. Модели привязанности: оценивается в странной ситуации и дома. Эрльбаум; Хиллсдейл, Нью-Джерси: 1978. [Google Scholar]
  • Bolger N, Zuckerman A, Kessler RC.Невидимая поддержка и адаптация к стрессу. Журнал личности и социальной психологии. 2000; 79: 953. [PubMed] [Google Scholar]
  • Bowlby J. Надежная база: клинические приложения теории привязанности. Лондон: Рутледж; 1988. [Google Scholar]
  • Бурман Б., Марголин Г. Анализ связи между супружескими отношениями и проблемами со здоровьем: взгляд на взаимодействие. Психологический бюллетень. 1992; 112: 39–63. [PubMed] [Google Scholar]
  • Коэн С. Психосоциальные модели роли социальной поддержки в этиологии соматических заболеваний.Психология здоровья. 1988. 7: 269–297. [PubMed] [Google Scholar]
  • Коэн С., Уиллс Т.А. Стресс, социальная поддержка и гипотеза буферизации. Психологический бюллетень. 1985. 98: 310–357. [PubMed] [Google Scholar]
  • Fagundes CP, Jaremka LM, Glaser R, Alfano CM, Povoski SP, Lipari AM, et al. Тревога привязанности связана с латентным периодом вируса Эпштейна-Барра. Мозг, поведение и иммунитет. 2014. 41: 232–238. DOI: 10.1016 / j.bbi.2014.04.002. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Fraley RC, Roisman GI, Booth-LaForce C, Owen MT, Holland AS.Межличностное и генетическое происхождение стилей привязанности взрослых: продольное исследование от младенчества до раннего взросления. Журнал личности и социальной психологии. 2013; 104: 817–838. DOI: 10.1037 / a0031435. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Гуннар М., Кеведо К. Нейробиология стресса и развития. Ежегодный обзор психологии. 2007. 58: 145–173. DOI: 10.1146 / annurev.psych.58.110405.085605. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Хазан К., Шейвер П. Романтическая любовь концептуализирована как процесс привязанности.Журнал личности и социальной психологии. 1987; 52: 511. [PubMed] [Google Scholar]
  • Holt-Lunstad J, Smith TB, Layton JB. Социальные отношения и риск смертности: метааналитический обзор. PLoS Medicine. 2010; 7: e1000316. DOI: 10.1371 / journal.pmed.1000316. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • House JS, Лэндис К.Р., Амберсон Д. Социальные отношения и здоровье. Наука. 1988. 241: 540–545. [PubMed] [Google Scholar]
  • Яремка Л.М., Глейзер Р., Ловинг Т.Дж., Маларки В.Б., Стоуэлл Дж.Р., Киколт-Глейзер Дж.К.Тревога привязанности связана с изменениями выработки кортизола и клеточного иммунитета. Психологическая наука. 2013; 24: 272–279. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Джонсон С.М., Мозер М.Б., Бекес Л., Смит А., Далглиш Т., Хальчук Р. и др. Успокоение мозга, находящегося под угрозой: использование комфортного контакта с эмоционально ориентированной терапией. PLoS ONE. 2013; 8: e79314 – e79314. DOI: 10.1371 / journal.pone.0079314. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Karney BR, Bradbury TN.Продольный курс на качество и стабильность брака. Обзор теории, методов и исследований. Психологический бюллетень. 1995; 118: 3–34. [PubMed] [Google Scholar]
  • Хан CM, Iida M, Stephens MAP, Fekete EM, Druley JA, Greene KA. Супружеская поддержка после операции на колене: роль самоэффективности и воспринимаемой эмоциональной реакции. Психология реабилитации. 2009; 54: 28–32. [PubMed] [Google Scholar]
  • Кидд Т., Пул Л., Ли Э., Рональдсон А., Джахангири М., Степто А. Тревога привязанности позволяет прогнозировать наличие интерлейкина-6 и продолжительность пребывания в больнице у пациентов, перенесших операцию по аортокоронарному шунтированию (АКШ).Журнал психосоматических исследований. 2014; 77: 155–157. DOI: 10.1016 / j.jpsychores.2014.06.002. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Kiecolt-Glaser JK, Newton TL. Брак и здоровье: его и ее. Психологический бюллетень. 2001; 127: 472–503. [PubMed] [Google Scholar]
  • Льюис М.А., Рук К.С. Социальный контроль в личных отношениях: влияние на поведение в отношении здоровья и психологический стресс. Психология здоровья. 1999; 18: 63. [PubMed] [Google Scholar]
  • Ломан М.М., Гуннар М.Р.Ранний опыт и развитие стрессореактивности и регуляции у детей. Неврология и биоповеденческие обзоры. 2010; 34: 867–876. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Machin AJ, Dunbar RIM. Теория опиоидов мозга социальной привязанности: обзор доказательств. Поведение. 2011; 148: 985–1025. [Google Scholar]
  • Мередит П., Онсворт Т., Стронг Дж. Обзор доказательств, связывающих теорию привязанности взрослых и хроническую боль: представление концептуальной модели. Обзор клинической психологии.2008. 28: 407–429. DOI: 10.1016 / j.cpr.2007.07.009. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Mikulincer M, Shaver PR. Привязанность в зрелом возрасте: структура, динамика и изменения. Нью-Йорк: Guilford Press; 2007. [Google Scholar]
  • Miller G, Chen E, Cole SW. Психология здоровья: разработка биологически достоверных моделей, связывающих социальный мир и физическое здоровье. Ежегодный обзор психологии. 2009; 60: 501–524. [PubMed] [Google Scholar]
  • Pietromonaco PR, Uchino B, Dunkel Schetter C.Процессы близких отношений и здоровье: значение теории привязанности для здоровья и болезней. Психология здоровья. 2013; 32: 499–513. DOI: 10.1037 / a0029349. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Reis HT. В: Благополучие в отношениях: центральная роль воспринимаемой реакции партнера. Hazan C, Campa MI, редакторы. Нью-Йорк: Guilford Press; 2013. С. 283–307. [Google Scholar]
  • Reis HT, Gable SL. К позитивной психологии отношений. В: Keyes CLM, Haidt J, редакторы.Расцвет: Позитивная психология и хорошо прожитая жизнь. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация; 2003. С. 129–159. [Google Scholar]
  • Роблес Т.Ф., Слатчер Р.Б., Тромбелло Дж. М., Макгинн М. М.. Качество брака и здоровье: метааналитический обзор. Психологический бюллетень. 2014; 140: 140–187. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Selcuk E, Günaydin G, Sumer N, Harma M, Salman S, Hazan C, et al. Стиль романтической привязанности, о котором сообщается самим собой, предсказывает повседневное поведение матери по уходу дома.Журнал исследований личности. 2010; 44: 544–549. DOI: 10.1016 / j.jrp.2010.05.007. [CrossRef] [Google Scholar]
  • Сельчук Э., Онг А.Д. Воспринимаемая реакция партнера снижает связь между полученной эмоциональной поддержкой и общей смертностью. Психология здоровья. 2013; 32: 231–235. [PubMed] [Google Scholar]
  • Сельчук Э., Стэнтон С.К., Слатчер Р.Б., Онг А.Д. Воспринимаемая реакция партнера предсказывает улучшение качества сна за счет снижения тревожности. Рукопись 2016 г. отправлена ​​в публикацию.[Google Scholar]
  • Slatcher RB. Семейное функционирование и физическое здоровье: значение для социальной психологии и психологии личности. Компас социальной и психологии личности. 2010. 4: 455–469. DOI: 10.1111 / j.1751-9004.2010.00273.x. [CrossRef] [Google Scholar]
  • Slatcher RB, Selcuk E, Ong AD. Воспринимаемая реакция партнера позволяет прогнозировать суточные профили кортизола через 10 лет. Психологическая наука. 2015; 26: 972–982. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Stanton SCE, Zilioli S, Briskin JL, Imami L, Tobin ET, Wildman DE, et al.Материнская привязанность связана с экспрессией противовоспалительных генов их детей через материнское тепло. Рукопись 2016 г. отправлена ​​в публикацию. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Taylor SE, Karlamangla AS, Friedman EM, Seeman TE. Ранняя среда влияет на нейроэндокринную регуляцию во взрослом возрасте. Социальная когнитивная и аффективная нейробиология. 2011; 6: 244–251. DOI: 10.1093 / сканирование / nsq037. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Troxel WM. Это больше, чем секс: изучение диадической природы сна и его последствий для здоровья.Психосоматическая медицина. 2010. 72: 578–586. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Uchino BN. Понимание связей между социальной поддержкой и физическим здоровьем: взгляд на продолжительность жизни с акцентом на разделение воспринимаемой и получаемой поддержки. Перспективы психологической науки. 2009. 4: 236–255. DOI: 10.1111 / j.1745-6924.2009.01122.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Uchino BN, Cacioppo JT, Kiecolt-Glaser JK. Взаимосвязь между социальной поддержкой и физиологическими процессами: обзор с упором на основные механизмы и последствия для здоровья.Психологический бюллетень. 1996. 119: 488–531. [PubMed] [Google Scholar]
  • Зейфман Д., Хазан К. Парные облигации в качестве вложений: переоценка доказательств. Нью-Йорк: Guilford Press; 2008. С. 436–455. [Google Scholar]

Рекомендуемая литература

  • House JS, Landis KR, Umberson D. Основная статья о связях между социальными отношениями и здоровьем. 1988. См. Ссылки. [Google Scholar]
  • Miller G, Chen E, Cole SW. Отличный обзор биологических процессов, лежащих в основе связи между психосоциальными факторами и здоровьем.2009. См. Ссылки. [Google Scholar]
  • Роблес Т.Ф., Слатчер Р.Б., Тромбелло Дж. М., Макгинн М. М.. Всесторонний обзор и метаанализ последних 50 лет исследований связи между качеством брака и физическим здоровьем. 2014. См. Ссылки. [Google Scholar]
  • Slatcher RB. Обзорная статья, в которой представлена ​​модель прочности и деформации. 2010. См. Ссылки. [Google Scholar]

Социально-психологический взгляд на связь между близкими отношениями и здоровьем

Curr Dir Psychol Sci.Авторская рукопись; доступно в PMC 1 февраля 2018 г.

Опубликован в окончательной редакции как:

PMCID: PMC5373007

NIHMSID: NIHMS810525

Ричард Б. Слатчер

Государственный университет Уэйна

Emre Selcuk

9000

Ричард Б. Слатчер, Государственный университет Уэйна;

Адрес для корреспонденции: Ричард Слатчер, Государственный университет Уэйна — Психология, 5057 Woodward Ave Detroit Michigan 48202-3489, ude.enyaw @ 8850ge См. другие статьи в PMC, в которых цитируется опубликованная статья.

Abstract

Связь между качеством близких отношений людей и их физическим здоровьем хорошо известна. Но с психологической точки зрения, , как близкие отношения влияют на физическое здоровье? В этой статье резюмируется недавняя работа, направленная на определение процессов взаимоотношений, психологических посредников и модераторов связей между близкими отношениями и здоровьем, с акцентом на исследования супружеских и сожительствующих пар.Начнем с краткого обзора недавнего метаанализа связи между качеством брака и здоровьем. Затем мы описываем нашу модель брака и здоровья силы и напряжения , ориентируясь на один процесс — отзывчивости партнера — и одного модератора — стиль привязанности для взрослых — чтобы проиллюстрировать способы, с помощью которых фундаментальная наука о взаимоотношениях может помочь нам понять, как отношения влияют на физическое здоровье. В заключение мы кратко обсудим перспективные направления в изучении близких отношений и здоровья.

Ключевые слова: брак, здоровье, качество брака, отношения, кортизол

Существует давняя традиция исследований связи между социальными отношениями и здоровьем. Эта область исследований получила удар в руку со статьей Хауса, Лэндиса и Амберсона «Социальные отношения и здоровье», опубликованной в журнале Science в 1988 году. долголетие.Авторы пришли к выводу, что «социальные отношения или их относительное отсутствие являются основным фактором риска для здоровья, конкурируя с эффектами хорошо известных факторов риска, таких как курение сигарет, артериальное давление, липиды крови, ожирение и физическая активность» (стр. 541). Это утверждение было окончательно подтверждено метаанализом более 300 000 участников в 148 исследованиях, что свидетельствует о повышении на 50% вероятности выживания для людей с более сильными социальными связями (Holt-Lunstad, Smith, & Layton, 2010).Таким образом, на вопрос, влияют ли социальные отношения на физическое здоровье, был дан твердый ответ «да». Но с психологической точки зрения, , как социальные отношения влияют на физическое здоровье?

Логичным местом, где исследователи искали ответы на вопрос «как», является социальная психология. За последние три десятилетия специалисты по взаимоотношениям совершили многочисленные прорывы в определении факторов, ведущих к близким, удовлетворительным и преданным отношениям.В то же время была проведена значительная теоретическая и эмпирическая работа по механизмам, связывающим социальные отношения со здоровьем (Cohen, 1988; Lewis & Rook, 1999; Miller, Chen, & Cole, 2009; Pietromonaco, Uchino, & Dunkel Schetter, 2013). ; Uchino, Cacioppo, & Kiecolt-Glaser, 1996). Однако большая часть существующих теоретических работ основана в первую очередь на широких социальных сетях, включая семью, друзей и знакомых. Тем не менее, исследования в области социальной психологии предполагают возможность того, что наши самые близкие отношения — отношения с супругом или постоянным романтическим партнером — имеют особенно сильное влияние на здоровье.Более того, растущее количество литературы о развитии близких отношений дает нам план решения психологических процессов, посредством которых отношения связаны с физическим здоровьем.

Цель этой статьи — предоставить краткое изложение работы, которую мы (и другие) проделали для определения процессов взаимоотношений, психологических посредников и модераторов связей между близкими отношениями и здоровьем, с особым акцентом на длительные длительные романтические отношения.Начнем с краткого обзора недавнего метаанализа связи между качеством брака и здоровьем. Затем мы описываем нашу модель брака и здоровья силы и напряжения , ориентируясь на один процесс — отзывчивости партнера — и одного потенциально важного модератора — стиль привязанности для взрослых — чтобы проиллюстрировать способы, с помощью которых фундаментальная наука об отношениях может помочь нашему пониманию о том, как отношения влияют на физическое здоровье. В заключение мы кратко обсудим перспективные направления в изучении близких отношений и здоровья.

Мета-анализ качества брака и здоровья

Недавний метаанализ показал устойчивую связь между качеством брака людей и их физическим здоровьем (Robles, Slatcher, Trombello, & McGinn, 2014), включая более низкий риск смертности. Хотя сообщаемые величины эффекта обычно считаются небольшими по общепринятым психологическим стандартам ( r от 0,07 до 0,21, в зависимости от типа исхода для здоровья), они аналогичны размерам эффекта для типичных целей поведенческого вмешательства (e .g., увеличивая потребление фруктов и овощей, уменьшая малоподвижный образ жизни) для улучшения здоровья.

Возможно, самым удивительным в нашем метаанализе было то, как мало мы смогли узнать о конкретных аспектах брака, которые имеют наибольшее значение для физического здоровья: положительные аспекты (например, близость, взаимопонимание), отрицательные аспекты (например, конфликт, враждебность) или оба. Кроме того, почти ни одно исследование не изучало модераторов связи между качеством брака и здоровьем. Ниже мы описываем нашу теоретическую модель, которая обеспечивает отправную точку для исследования посредников и модераторов связей между браком и здоровьем.

Модель силы и напряжения

Теоретическая модель, которой мы руководствуемся в нашей работе (показанная на), иллюстрирует предполагаемое влияние качества брака на физическое здоровье (первоначально описанное в Slatcher, 2010, но уточненное здесь). В этой модели сильных сторон брака (положительные аспекты брака) и супружеских напряжений (отрицательные аспекты брака) оказывают основное влияние на здоровье, а также смягчают влияние на связи между внешними факторами стресса (например, рабочий стресс) и здоровьем. .Наша модель имеет много общих элементов с более ранними моделями брака и здоровья (например, Burman & Margolin, 1992; Kiecolt-Glaser & Newton, 2001), моделями стресса и брака (например, Karney & Bradbury, 1995) и моделями социальных отношений. поддержка и здоровье (Cohen & Wills, 1985; Uchino, et al., 1996) с ключевым отличием в том, что мы используем термин «сила» по сравнению с более широко используемым словом «поддержка». Термин «сила» предназначен для обозначения ряда позитивных процессов в отношениях (например, близость, капитализация, поддержка), которые все чаще находятся в центре внимания исследователей взаимоотношений (Reis & Gable, 2003).Именно больший акцент на позитивных процессах взаимоотношений (помимо социальной поддержки в стрессовых ситуациях) в нашей модели отличает ее от большинства предшествующих моделей брака и здоровья. Несмотря на то, что для смягчения воздействия внешних факторов стресса на здоровье предлагается и семейное напряжение, и супружеская прочность, только супружеская сила должна служить защитой от негативных последствий стресса для здоровья, тогда как семейное напряжение должно усиливать или усугублять эти эффекты. Эта модель также предполагает, что индивидуальные различия, включая пол, личностные черты и стиль привязанности, должны смягчать влияние качества брака на здоровье.Однако, как показал наш недавний метаанализ (Robles, et al., 2014), почти ни в одном исследовании не тестировались модераторы. Таким образом, поле созрело для учета этих факторов. Ниже мы описываем процесс (отзывчивость партнера) и модератора (стиль привязанности взрослого) в качестве примеров ключевых частей модели силы и напряжения.

Теоретическая модель, показывающая, как качество брака влияет на физическое здоровье напрямую через психологические и биологические пути и косвенно через его смягчающее влияние на эффекты внешних стрессоров (усиливающих или смягчающих стресс).В модель также включены факторы индивидуальных различий, которые могут смягчать воздействие процессов взаимоотношений на здоровье или, наоборот, напрямую влиять на процессы взаимоотношений (основные эффекты).

Отзывчивость, привязанность и здоровье партнеров

Отзывчивость партнеров означает степень, в которой люди проявляют заботу, понимание и оценку своих партнеров (Reis, 2013). Многочисленные влиятельные теории взаимоотношений (теория привязанности, теория взаимозависимости, теория социальной поддержки) приписывают центральную роль реакции партнеров в связывании отношений со здоровьем и благополучием.Среди них теория привязанности, вероятно, та, которая наиболее заметно выделяет отзывчивость как ключевой аспект близких отношений «от колыбели до могилы» (Bowlby, 1988). Восприятие партнеров — прототипов привязанности во взрослом возрасте (Hazan & Shaver, 1987) — как отзывчивых приносит устойчивое чувство безопасности, что, в свою очередь, способствует укреплению здоровья и благополучия в долгосрочной перспективе. С другой стороны, неспособность воспринимать партнеров как отзывчивых ведет к двум типам неуверенности в привязанности.Тревога привязанности (характеризующаяся тревогой отвержения и оставления) связана с непоследовательной реакцией партнера, когда партнер иногда реагирует, а иногда нет, или реагирует только на постоянные сигналы бедствия и чрезмерное стремление к утешению (Mikulincer & Shaver, 2007). Избегание привязанности (характеризующееся дискомфортом из-за зависимости от партнеров по взаимоотношениям) связано с постоянной недоступностью и безразличием партнера (Mikulincer & Shaver, 2007). Считается, что оба вида неуверенности в привязанности увеличивают вероятность возникновения проблем с физическим здоровьем в будущем.

Недавняя работа по изучению воздействия на здоровье, связанного с привязанностью, с использованием различных методологий (например, экспериментов, продолжительных наблюдений, планов повседневного опыта), показала, что различия в реакции партнеров могут влиять на дальнейшее здоровье посредством регулирования физиологических реакций на стресс, способствуя развитию здоровое поведение, уменьшение боли и снижение эффективности социальной поддержки.

Изменение систем регуляции стресса

Предыдущие исследования показали, что материнская отзывчивость приводит к изменениям в функционировании гипоталамо-гипофизарно-адренокортикальной оси (HPA), основной системы регуляции стресса в организме, и его гормонального продукта, кортизола, в детстве ( Gunnar & Quevedo, 2007).Возможна ли такая длительная доработка системы HPA во взрослом возрасте? Если романтические партнеры способны вызывать такие долгосрочные изменения, то это, вероятно, будет одним из наиболее важных путей, посредством которых близкие отношения влияют на здоровье в будущем. Наша исследовательская группа исследовала этот вопрос на большой выборке взрослых, состоящих в браке и сожительствующих, в ходе 10-летнего лонгитюдного исследования. Мы обнаружили, что реакция партнера предсказывала «более здоровый» дневной профиль кортизола (на что указывает более резкое снижение дневного кортизола) десять лет спустя (Slatcher, Selcuk, & Ong, 2015).Эта долговременная связь между реактивностью и суточным уровнем кортизола была частично опосредована психологическим механизмом, а именно негативным аффектом, как предполагалось в. Насколько нам известно, на данный момент это единственное доказательство того, что у людей есть захватывающая возможность того, что романтические отношения между взрослыми могут привести к долгосрочным изменениям в оси HPA, что потенциально может привести к благоприятным изменениям в производстве кортизола и, следовательно, к физическому здоровью.

Иммунное функционирование

Наши результаты показывают, что отношения с невосприимчивыми партнерами могут быть связаны с дисрегулируемыми профилями кортизола.Это особенно верно для тревожно привязанных людей, чьи хронические опасения по поводу того, что их бросят, и интенсивные сигналы бедствия, чтобы получить поддержку со стороны партнера, приводят к увеличению выработки кортизола в повседневной жизни (Jaremka, et al., 2013). Избыточное производство кортизола, в свою очередь, связано с изменениями в иммунной системе. Недавняя работа связала тревогу из-за привязанности с показателями более слабого функционирования иммунной системы, включая более низкое количество Т-клеток (участвующих в активации иммунных клеток и реагировании на инфекции) (Jaremka, et al., 2013), более высокий уровень реактивации латентного вируса герпеса (Fagundes, et al., 2014) и усиление воспалительной реакции на кардиохирургическое вмешательство (Kidd, et al., 2014), что позволяет предположить, что неспособность воспринимать своего партнера как отзывчивого человека может привести к нарушениям в иммунной системе.

Поведение в отношении здоровья

Связи между реакцией партнера и поведением, связанным со здоровьем, широко не изучались, но теория привязанности может служить ориентиром для будущих исследований влияния взаимоотношений на поведение, связанное со здоровьем.Прекрасным примером является исследование сна взрослых (Troxel, 2010). Качественный сон требует подавления возбуждения и беспокойства, а именно то, что помогает партнерше реагировать. Последние данные нашей группы показывают, что реакция партнера косвенно предсказывает повышение субъективного качества сна и объективной (по оценке актиграфа) эффективности сна за счет снижения тревожного возбуждения (Selcuk, Stanton, Slatcher, & Ong, 2016). Подтверждая эти выводы, оба типа небезопасных стилей привязанности также были связаны с плохим сном (Adams, Stoops, & Skomro, 2014).

Положение о боли

Реагирующее взаимодействие с партнерами приводит к высвобождению эндогенных опиоидов, которые не только вызывают чувство безопасности и удовлетворенности, но и уменьшают чувство боли (Machin & Dunbar, 2011). Действительно, одно из первых исследований, посвященных влиянию реакции партнера на здоровье, показало, что более высокая реакция партнера предсказывает боль в нижней части колена через три месяца после операции по замене коленного сустава (Khan, et al., 2009). И наоборот, неспособность оценить поведение партнера как отзывчивое, как в случае тревожных или избегающих привязанностей, увеличивает уязвимость к развитию хронической боли (Meredith, Ownsworth, & Strong, 2008).

Умеренность получаемой поддержки

Необычный вывод исследования состоит в том, что получение поддержки от близких иногда связано с ухудшением самочувствия (Bolger, Zuckerman, & Kessler, 2000) и результатами физического здоровья, включая раннюю смертность (Uchino, 2009). . В ходе недавнего исследования реакции партнера на регулирование связи между поддержкой партнера и физическим здоровьем мы обнаружили, что полученная поддержка партнера предсказывала более высокий риск общей смертности десять лет спустя для людей, которые воспринимали своего партнера как невосприимчивого (Selcuk & Ong, 2013). ).Однако эта парадоксальная ассоциация исчезла для людей, которые воспринимали своего партнера как отзывчивого.

В целом, накопление доказательств начало раскрывать сеть процессов, связывающих реакцию партнеров со здоровьем. Важно отметить, что исследования также показали, что отзывчивость партнера играет решающую роль в прогнозировании биологии, связанной со здоровьем, поскольку эффекты отзывчивости сохраняются даже после устранения потенциальных препятствий, включая другие положительные или отрицательные аспекты отношений (Slatcher, et al., 2015), психологические симптомы (Selcuk & Ong, 2013; Slatcher, et al., 2015), личностные характеристики и показатели физического здоровья (например, хронические симптомы; Selcuk & Ong, 2013).

Следует отметить, что большая часть рассмотренной здесь работы была сосредоточена на людях среднего и старшего возраста с установившимися долгосрочными отношениями, когда реализуется большая часть защитных преимуществ для здоровья. Романтические отношения на ранней стадии, которые чаще изучаются в молодом возрасте, не всегда демонстрируют типичные характеристики полноценных привязанностей (например,g. партнеры, являющиеся надежной базой друг для друга; Зейфман и Хазан, 2008). Мы предполагаем, что, хотя восприятие отзывчивости на ранних стадиях отношений будет способствовать развитию привязанности и близости, влияние на здоровье, вероятно, будет происходить в течение гораздо более длительного периода времени. Конечно, только будущая эмпирическая работа покажет, изменяются ли и как влияние романтических отношений на здоровье с возрастом и развитием отношений.

Движение вперед с большей междисциплинарной интеграцией

Хотя многие исследователи взаимоотношений (включая нас самих) находились под влиянием теории привязанности, связанной с развитием, работа над детством и романтической привязанностью продвигалась относительно отдельно друг от друга.Интеграция этих полей поможет нам лучше понять влияние отношений на здоровье на протяжении всей жизни. Стресс в раннем возрасте, особенно невосприимчивый уход, связан с небезопасной привязанностью (Ainsworth, Blehar, Waters, & Wall, 1978), что, в свою очередь, влияет на развивающуюся стрессовую нейробиологию и здоровье (Loman & Gunnar, 2010). Растет количество данных, свидетельствующих о том, что эти ранние эффекты хорошо проявляются и во взрослой жизни (например, Taylor, Karlamangla, Friedman, & Seeman, 2011). Среда раннего ухода за ребенком не только формирует более позднее здоровье, но и более поздние переживания романтической привязанности (Fraley, Roisman, Booth-LaForce, Owen, & Holland, 2013).Таким образом, вопрос заключается в том, повлияет ли романтическая привязанность, в свою очередь, на заботу о потомстве и его здоровье — возможность, которая еще мало изучена. Чтобы восполнить этот пробел, мы начали изучать влияние реакции партнера на здоровье потомства. Например, мы обнаружили, что избегающая привязанность матери к своему партнеру была отрицательно связана с реакцией матери по отношению к своим малышам (Selcuk, et al., 2010), а в другом исследовании — с реакцией по отношению к своим детям-подросткам (Stanton, et al., 2016). Примечательно, что материнская реакция, в свою очередь, предсказывала большую («более здоровую») экспрессию гена глюкокортикоидных рецепторов у молодых людей с астмой (Stanton, et al., 2016), показывая, как отзывчивость партнера может влиять не только на биологию, связанную со здоровьем, но и на то, что своего потомства.

Еще один шаг в будущем для социальных и клинических психологов — это объединить свои знания в области основных процессов взаимоотношений и науки о вмешательстве, соответственно, в рандомизированных исследованиях, изучающих влияние супружеских вмешательств на здоровье.Вмешательства, направленные на повышение безопасности привязанности путем устранения барьеров перед реактивным поведением партнеров по отношению друг к другу, уже показали свою эффективность в смягчении семейных страданий с течением времени (Johnson, et al., 2013), и такие меры направлены на семейное напряжение и сильные стороны. может привести к положительным психологическим и физиологическим изменениям, способствующим более здоровой и долгой жизни.

Исследования в области близких отношений и здоровья находятся на ранней стадии разработки, и объективные измерения здоровья и биомаркеры болезненных процессов все еще ограничены.Однако предварительные данные свидетельствуют о том, что близкие отношения играют важную роль в нашем физическом здоровье и что литература по социальной психологии может дать ответы на вопросы о том, какими могут быть психологические посредники и модераторы связей между отношениями и здоровьем.

Благодарности

Это исследование было поддержано грантом NIH R01 HL114097, присужденным Ричарду Б. Слатчеру.

Информация для авторов

Ричард Б. Слатчер, Государственный университет Уэйна.

Эмре Сельчук, Ближневосточный технический университет.

Ссылки

  • Adams GC, Stoops Ma, Skomro RP. Крепкий сон: изучение взаимосвязи между сном и стилем привязанности на протяжении всей жизни. Обзоры медицины сна. 2014; 18: 495–507. DOI: 10.1016 / j.smrv.2014.03.002. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Эйнсворт MDS, Блехар М.С., Уотерс Э., Уолл С. Модели привязанности: оценивается в странной ситуации и дома. Эрльбаум; Хиллсдейл, Нью-Джерси: 1978. [Google Scholar]
  • Bolger N, Zuckerman A, Kessler RC.Невидимая поддержка и адаптация к стрессу. Журнал личности и социальной психологии. 2000; 79: 953. [PubMed] [Google Scholar]
  • Bowlby J. Надежная база: клинические приложения теории привязанности. Лондон: Рутледж; 1988. [Google Scholar]
  • Бурман Б., Марголин Г. Анализ связи между супружескими отношениями и проблемами со здоровьем: взгляд на взаимодействие. Психологический бюллетень. 1992; 112: 39–63. [PubMed] [Google Scholar]
  • Коэн С. Психосоциальные модели роли социальной поддержки в этиологии соматических заболеваний.Психология здоровья. 1988. 7: 269–297. [PubMed] [Google Scholar]
  • Коэн С., Уиллс Т.А. Стресс, социальная поддержка и гипотеза буферизации. Психологический бюллетень. 1985. 98: 310–357. [PubMed] [Google Scholar]
  • Fagundes CP, Jaremka LM, Glaser R, Alfano CM, Povoski SP, Lipari AM, et al. Тревога привязанности связана с латентным периодом вируса Эпштейна-Барра. Мозг, поведение и иммунитет. 2014. 41: 232–238. DOI: 10.1016 / j.bbi.2014.04.002. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Fraley RC, Roisman GI, Booth-LaForce C, Owen MT, Holland AS.Межличностное и генетическое происхождение стилей привязанности взрослых: продольное исследование от младенчества до раннего взросления. Журнал личности и социальной психологии. 2013; 104: 817–838. DOI: 10.1037 / a0031435. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Гуннар М., Кеведо К. Нейробиология стресса и развития. Ежегодный обзор психологии. 2007. 58: 145–173. DOI: 10.1146 / annurev.psych.58.110405.085605. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Хазан К., Шейвер П. Романтическая любовь концептуализирована как процесс привязанности.Журнал личности и социальной психологии. 1987; 52: 511. [PubMed] [Google Scholar]
  • Holt-Lunstad J, Smith TB, Layton JB. Социальные отношения и риск смертности: метааналитический обзор. PLoS Medicine. 2010; 7: e1000316. DOI: 10.1371 / journal.pmed.1000316. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • House JS, Лэндис К.Р., Амберсон Д. Социальные отношения и здоровье. Наука. 1988. 241: 540–545. [PubMed] [Google Scholar]
  • Яремка Л.М., Глейзер Р., Ловинг Т.Дж., Маларки В.Б., Стоуэлл Дж.Р., Киколт-Глейзер Дж.К.Тревога привязанности связана с изменениями выработки кортизола и клеточного иммунитета. Психологическая наука. 2013; 24: 272–279. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Джонсон С.М., Мозер М.Б., Бекес Л., Смит А., Далглиш Т., Хальчук Р. и др. Успокоение мозга, находящегося под угрозой: использование комфортного контакта с эмоционально ориентированной терапией. PLoS ONE. 2013; 8: e79314 – e79314. DOI: 10.1371 / journal.pone.0079314. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Karney BR, Bradbury TN.Продольный курс на качество и стабильность брака. Обзор теории, методов и исследований. Психологический бюллетень. 1995; 118: 3–34. [PubMed] [Google Scholar]
  • Хан CM, Iida M, Stephens MAP, Fekete EM, Druley JA, Greene KA. Супружеская поддержка после операции на колене: роль самоэффективности и воспринимаемой эмоциональной реакции. Психология реабилитации. 2009; 54: 28–32. [PubMed] [Google Scholar]
  • Кидд Т., Пул Л., Ли Э., Рональдсон А., Джахангири М., Степто А. Тревога привязанности позволяет прогнозировать наличие интерлейкина-6 и продолжительность пребывания в больнице у пациентов, перенесших операцию по аортокоронарному шунтированию (АКШ).Журнал психосоматических исследований. 2014; 77: 155–157. DOI: 10.1016 / j.jpsychores.2014.06.002. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Kiecolt-Glaser JK, Newton TL. Брак и здоровье: его и ее. Психологический бюллетень. 2001; 127: 472–503. [PubMed] [Google Scholar]
  • Льюис М.А., Рук К.С. Социальный контроль в личных отношениях: влияние на поведение в отношении здоровья и психологический стресс. Психология здоровья. 1999; 18: 63. [PubMed] [Google Scholar]
  • Ломан М.М., Гуннар М.Р.Ранний опыт и развитие стрессореактивности и регуляции у детей. Неврология и биоповеденческие обзоры. 2010; 34: 867–876. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Machin AJ, Dunbar RIM. Теория опиоидов мозга социальной привязанности: обзор доказательств. Поведение. 2011; 148: 985–1025. [Google Scholar]
  • Мередит П., Онсворт Т., Стронг Дж. Обзор доказательств, связывающих теорию привязанности взрослых и хроническую боль: представление концептуальной модели. Обзор клинической психологии.2008. 28: 407–429. DOI: 10.1016 / j.cpr.2007.07.009. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Mikulincer M, Shaver PR. Привязанность в зрелом возрасте: структура, динамика и изменения. Нью-Йорк: Guilford Press; 2007. [Google Scholar]
  • Miller G, Chen E, Cole SW. Психология здоровья: разработка биологически достоверных моделей, связывающих социальный мир и физическое здоровье. Ежегодный обзор психологии. 2009; 60: 501–524. [PubMed] [Google Scholar]
  • Pietromonaco PR, Uchino B, Dunkel Schetter C.Процессы близких отношений и здоровье: значение теории привязанности для здоровья и болезней. Психология здоровья. 2013; 32: 499–513. DOI: 10.1037 / a0029349. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Reis HT. В: Благополучие в отношениях: центральная роль воспринимаемой реакции партнера. Hazan C, Campa MI, редакторы. Нью-Йорк: Guilford Press; 2013. С. 283–307. [Google Scholar]
  • Reis HT, Gable SL. К позитивной психологии отношений. В: Keyes CLM, Haidt J, редакторы.Расцвет: Позитивная психология и хорошо прожитая жизнь. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация; 2003. С. 129–159. [Google Scholar]
  • Роблес Т.Ф., Слатчер Р.Б., Тромбелло Дж. М., Макгинн М. М.. Качество брака и здоровье: метааналитический обзор. Психологический бюллетень. 2014; 140: 140–187. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Selcuk E, Günaydin G, Sumer N, Harma M, Salman S, Hazan C, et al. Стиль романтической привязанности, о котором сообщается самим собой, предсказывает повседневное поведение матери по уходу дома.Журнал исследований личности. 2010; 44: 544–549. DOI: 10.1016 / j.jrp.2010.05.007. [CrossRef] [Google Scholar]
  • Сельчук Э., Онг А.Д. Воспринимаемая реакция партнера снижает связь между полученной эмоциональной поддержкой и общей смертностью. Психология здоровья. 2013; 32: 231–235. [PubMed] [Google Scholar]
  • Сельчук Э., Стэнтон С.К., Слатчер Р.Б., Онг А.Д. Воспринимаемая реакция партнера предсказывает улучшение качества сна за счет снижения тревожности. Рукопись 2016 г. отправлена ​​в публикацию.[Google Scholar]
  • Slatcher RB. Семейное функционирование и физическое здоровье: значение для социальной психологии и психологии личности. Компас социальной и психологии личности. 2010. 4: 455–469. DOI: 10.1111 / j.1751-9004.2010.00273.x. [CrossRef] [Google Scholar]
  • Slatcher RB, Selcuk E, Ong AD. Воспринимаемая реакция партнера позволяет прогнозировать суточные профили кортизола через 10 лет. Психологическая наука. 2015; 26: 972–982. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Stanton SCE, Zilioli S, Briskin JL, Imami L, Tobin ET, Wildman DE, et al.Материнская привязанность связана с экспрессией противовоспалительных генов их детей через материнское тепло. Рукопись 2016 г. отправлена ​​в публикацию. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Taylor SE, Karlamangla AS, Friedman EM, Seeman TE. Ранняя среда влияет на нейроэндокринную регуляцию во взрослом возрасте. Социальная когнитивная и аффективная нейробиология. 2011; 6: 244–251. DOI: 10.1093 / сканирование / nsq037. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Troxel WM. Это больше, чем секс: изучение диадической природы сна и его последствий для здоровья.Психосоматическая медицина. 2010. 72: 578–586. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Uchino BN. Понимание связей между социальной поддержкой и физическим здоровьем: взгляд на продолжительность жизни с акцентом на разделение воспринимаемой и получаемой поддержки. Перспективы психологической науки. 2009. 4: 236–255. DOI: 10.1111 / j.1745-6924.2009.01122.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Uchino BN, Cacioppo JT, Kiecolt-Glaser JK. Взаимосвязь между социальной поддержкой и физиологическими процессами: обзор с упором на основные механизмы и последствия для здоровья.Психологический бюллетень. 1996. 119: 488–531. [PubMed] [Google Scholar]
  • Зейфман Д., Хазан К. Парные облигации в качестве вложений: переоценка доказательств. Нью-Йорк: Guilford Press; 2008. С. 436–455. [Google Scholar]

Рекомендуемая литература

  • House JS, Landis KR, Umberson D. Основная статья о связях между социальными отношениями и здоровьем. 1988. См. Ссылки. [Google Scholar]
  • Miller G, Chen E, Cole SW. Отличный обзор биологических процессов, лежащих в основе связи между психосоциальными факторами и здоровьем.2009. См. Ссылки. [Google Scholar]
  • Роблес Т.Ф., Слатчер Р.Б., Тромбелло Дж. М., Макгинн М. М.. Всесторонний обзор и метаанализ последних 50 лет исследований связи между качеством брака и физическим здоровьем. 2014. См. Ссылки. [Google Scholar]
  • Slatcher RB. Обзорная статья, в которой представлена ​​модель прочности и деформации. 2010. См. Ссылки. [Google Scholar]

Позитивная психология успешных отношений

Вот печальная правда о длительных отношениях:

Со временем, когда пары привыкают друг к другу, у них становится меньше секса.

Вот, я это сказал. Печально, но факт. Фактически, как отметила Соня Любомирски, количество времени, в течение которого два человека были вместе в паре, является лучшим предиктором снижения частоты половых контактов, чем биологический возраст людей в отношениях.

В своей классической книге « Что можно изменить, а чего нет, » профессор Мартин Селигман еще более четко сформулировал:

«Печальный факт заключается в том, что страстное влечение, которое так охватывало их, когда они впервые начали ухаживать, утихает, когда они хорошо узнают друг друга.Со временем он становится тлеющим углем. Часто ясень. (2007) »

Селигман использует термин «Acedia» (от греческого, примерно переводится как лень и пренебрежение), чтобы описать это явление. Он утверждает, что Acedia, или снижение сексуальной активности у здоровых пар, следует признать распространенным и дорогостоящим заболеванием, требующим дополнительных исследований для его понимания и предотвращения.

Итак, что позитивная психология говорит о сохранении страсти?

В своей книге Flourish , будучи крайне критичным по отношению к большинству обычных психологических подходов к консультированию по вопросам взаимоотношений, Селигман описывает доктора.Джон Готтман как его любимый исследователь брака (2012). Наряду с работами Сони Любомирски, ниже приведены некоторые из лучших советов.

Смягчите свой «запуск»

У всех пар есть разногласия. Но что больше всего вредит отношениям, так это то, как быстро аргументы становятся неприятными.

Исследование Готтмана показало, что пары, которые очень быстро становятся враждебными во время разногласий, с гораздо большей вероятностью разойдутся. Никто не хочет жить в зоне боевых действий.Поэтому Готтман использует термин «смягчите свой старт», чтобы побудить нас дольше оставаться спокойными во время разногласий. Способность обсуждать деликатные вопросы, сохраняя при этом спокойствие, является базовым требованием начального уровня для успешных отношений (2018).

Интересно, что когда человек с самого начала сознательно пытается оставаться немного спокойнее во время напряженного разговора, он обычно обнаруживает, что может полностью контролировать ситуацию. Это потому, что само решение сохранять спокойствие затрагивает префронтальную кору.И после активации эта «человеческая» часть мозга подавляет более примитивный средний мозг.

Иногда изменчивые люди сомневаются в своих (или чьих-либо еще) способностях сделать это.

« Вы не слышали, как он меня толкает. Что, если я его потеряю? ”

На что терапевт может посоветовать: « Как бы вы сохранили контроль, если бы для вас был миллион долларов?»

« Ну, это другое! ”

Терапевт соглашается: « да, очень разные.Ваши отношения стоят большего. ”

Даже неандертальцы могут научиться управлять гневом, если они действительно этого хотят.

Расставания

По утрам, когда вы и ваш партнер собираетесь пойти своим путем в течение дня, спросите об их планах на предстоящий день. Узнайте одну примечательную вещь, которую они запланировали. (Если вы не живете со своим партнером, это также можно сделать в социальных сетях).

Затем, когда вы наверстаете упущенное в конце дня, не забудьте задать вопросы о том, как все прошло.Покажи, что ты вспомнил. Покажите, что вам больше интересно следить за событиями их жизни, чем кардашцам. И когда они ответят, убедитесь, что вы слушаете, как будто все остальное не имеет значения.

Улучшите свою карту любви

Ваша «карта любви» описывает, сколько вы на самом деле знаете о своем партнере. Нам всем нравится чувствовать, что их ценят и понимают. Нам всем нравится знать, что нас сложнее заменить, чем набор использованных клюшек для гольфа.

Итак, насколько хорошо вы на самом деле знаете своего партнера? Как бы вы прошли тестирование на любимой музыке или фильме вашего партнера, его мечтах о будущем, любимых интересах и людях? Начните с того, что узнайте больше об их симпатиях и антипатиях.

Попробуйте это:

Подумайте о самом важном человеке в своей жизни. Каждую неделю старайтесь узнавать о них что-то новое. Например:

  • Кто сейчас их лучший друг?
  • Какая их любимая песня или телешоу?
  • С какой самой большой проблемой они сталкиваются в настоящее время?
  • Каковы их жизненные мечты?
  • Какие из родственников им больше всего нравятся или не нравятся?
  • Что самое лучшее или самое плохое из того, что произошло в их детстве?
  • Какое их любимое место отдыха?

Если вы сделаете это со временем, ваш партнер скоро поймет, что есть один человек на планете, который действительно понимает его: — вы!

Слушать хорошие новости против плохих новостей

Традиционно считалось, что поддержка партнера означает предоставление плеча, на котором можно поплакать.Позитивная психология придерживается иной точки зрения. Как поясняет Соня Любомирская:

«Удивительный результат заключается в том, что самые близкие, самые интимные и самые доверительные отношения, по-видимому, отличаются не тем, как партнеры реагируют на разочарования и потери друг друга, а тем, как они реагируют на хорошие новости (2013)».

Представьте, что у вашего партнера отличный день. Они только что получили повышение на работе или сдали экзамен. Они взволнованы и не могут дождаться, чтобы кому-нибудь рассказать.

В позитивной психологии термин «использование заглавных букв» используется для описания активного и конструктивного слушания чьих-то счастливых новостей.Мы могли бы назвать это «щедрым слушанием», то есть позволить лучу прожектора осветить другого человека. Это не соревнование. Момент принадлежит им.

Попробуйте это:

В следующий раз, когда у вашего партнера будет хорошая новость, скажите…

  • « Отлично, расскажите подробнее. ”
  • “ Замечательно, когда это случилось? ”
  • « Хорошая работа, как все это началось? ”

Например, мой коллега недавно рассказал мне о незначительной драме.Семейная собака умерла, и дети, конечно же, были убиты горем. Facebook был переполнен обычными сообщениями сочувствия и поддержки.

Однако несколько недель спустя, когда она заменила питомца, она не решалась опубликовать обновление. Что-то подсказало ей подождать.

«Что делать, если люди думают, что мы заменили собаку слишком рано? Должны ли мы дать детям больше времени, чтобы скорбеть? Может, нам стоило завести другую породу? »

Люди обычно умеют подставлять плечо, чтобы поплакать.Но они сильно недооценивают разрушительное воздействие, ощущение «пощечины», когда они относятся к нашим хорошим новостям с безразличием или негативными суждениями.

Если вы хотите быть по-настоящему ближе к близкому человеку, старайтесь быть его лучшим сторонником, а не придирками.

Если вы будете делать это достаточно последовательно, в будущем, когда в их дни произойдет что-то хорошее, вы будете первым, о ком они будут думать.

Смешайте доброту

Традиционный совет по взаимоотношениям часто советовал людям совершать более добрых дел .Иногда это срабатывает. Иногда наблюдается улучшение привязанности и удовлетворенности отношениями. Однако улучшение обычно недолговечно. Вскоре новая доброта становится новой нормой, и возвращается застоя.

Итак, нам нужно немного добавить доброту.

Например, приготовление завтрака для вашего партнера каждый день в течение месяца может на некоторое время оживить обстановку. Но если вы регулярно выполняете различных добрых дел, каждый раз, как будто для того, чтобы ваш партнер гадал, элемент неожиданности сохраняет свежесть.

Так что встряхните свой распорядок. Смешайте доброту с непосредственностью и новизной. Совершайте добрые дела, большие или маленькие, но не забывайте пробовать разные поступки. Удивите своего партнера «засадой доброты».

Физическое прикосновение

Прикосновение не обязательно должно быть сексуальным.

Случайные объятия, случайное прикосновение руки к руке, сжатие руки. Просто прикоснитесь к плечу партнера, когда вы проходите мимо.

Эти жесты могут быть настолько случайными, что кажутся незамеченными.Но они регистрируются сознательно или бессознательно. Прикосновение регистрируется в мозге, снижая гормоны стресса, такие как кортизол, и повышая окситоцин (гормон объятий *). Случайное прикосновение укрепляет доверие, привязанность и близость.

Сообщение о возвращении домой

Крис Петерсон знаменитую фразу «другие люди имеют значение» (2012). И да, я понимаю, что ваш партнер оставляет полотенце на полу, смотрит утомительное реалити-шоу, тратит деньги, храпит, ставит вас в неловкое положение и считает членов вашей семьи идиотами. (честно говоря, они есть).

Что ж, солнышко, никто из нас не идеален, и одиночество — это все, что нужно.

Итак, если отношения не содержат таких нарушений, как оскорбления, неверность или реалити-шоу, есть простые вещи, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы углубить и укрепить свои отношения.

Сохраняйте спокойствие во время разногласий, проявляйте интерес к дню вашего партнера, узнавайте больше о его симпатиях и антипатиях, отмечайте его хорошие новости, сочетайте доброту с непосредственностью и вводите больше физических прикосновений.Делайте все это и позвольте природе идти своим чередом.

Примечание: В этот день всех влюбленных автор и его многострадальная жена отметили 20-летие свадьбы.

* Нонапептид окситоцин снижает стресс, боль, кровяное давление. Он стимулирует настроение, близость, позитивное социальное взаимодействие и увеличивает оргазм у обоих полов.

  • Готтман Дж. (2018). Семь принципов, как заставить брак работать: практическое руководство от международного эксперта по бестселлерам в сфере отношений. Hachette UK.
  • Любомирский, С. (2013). Мифы о счастье: что должно делать вас счастливым, но нет, что не должно делать вас счастливым, но делает. Penguin Press.
  • Петерсон, К. (2012). В поисках хорошей жизни: 100 размышлений о позитивной психологии. Oxford University Press.
  • Селигман, М. Э. П. (2007). Что можно изменить и чего нельзя: полное руководство по успешному самосовершенствованию. Свободная пресса.
  • Селигман, М.Э. П. (2012). Flourish: новое понимание счастья и благополучия. Свободная пресса.

Социальная психология изучает межличностные отношения

Социальные психологи интересуются всеми аспектами личности и социального взаимодействия, исследуя влияние межличностных и групповых отношений на поведение человека.

Понимание социальной психологии

То, как мы воспринимаем себя по отношению к остальному миру, влияет на наше поведение и наши убеждения.Мнение других также влияет на наше поведение и то, как мы смотрим на себя. Социальных психологов интересуют все аспекты межличностных отношений и способы, с помощью которых психология может улучшить эти взаимодействия. Например, их исследования помогают нам понять, как люди формируют отношение к другим, и, когда это вредно, например, в случае предрассудков, дают представление о способах их изменения.

Увидеть больше исследований в действии

Прикладная социальная психология

Социальные психологи изучают, как социальное влияние, социальное восприятие и социальное взаимодействие влияют на индивидуальное и групповое поведение.

Некоторые социальные психологи сосредотачиваются на проведении исследований человеческого поведения. Другие сосредоточены на практическом применении социальной психологии, помогая организациям нанимать и обучать сотрудников; оценка образовательных программ, чтобы определить, работают ли стратегии вмешательства; поиск способов поощрения людей к уменьшению загрязнения; или предлагать советы предприятиям или сотрудникам, которым нужна помощь в урегулировании конфликтов.

Поскольку социальные психологи обучены сочетать свои знания о человеческом поведении с методами научных исследований, варианты работы и условия работы разнообразны.Многие социальные психологи предпочитают работать в образовательной среде, такой как колледжи и университеты, где они проводят исследования, преподают уроки и руководят лабораториями социальной психологии. Другие социальные психологи работают в государственных учреждениях, некоммерческих организациях, больницах, социальных службах и частных корпорациях. Спектр карьерных возможностей социального психолога настолько разнообразен, что может включать исследования, маркетинг, политику или даже технологический дизайн.

Дата создания: 2014

границ | Роль социальных эмоций в отношениях между человеком и природой

« Когда кто-то тянет за что-то в природе, он обнаруживает, что это связано с остальным миром »

— Джон Мьюир

Введение

Было показано, что позитивные отношения между людьми и миром природы имеют межкультурное значение для поддержания как человеческого благополучия, так и благополучия окружающей среды.Это утверждение подтверждается доказательствами связанных со здоровьем и эмоциональным благополучием преимуществ взаимодействия человека с природой (Hartig et al., 2014; McMahan and Estes, 2015), а также его влияния на проэкологическое отношение и поведение в отношении окружающей среды. вопросы устойчивости (Geng et al., 2015; Ives et al., 2018; Rosa et al., 2018). В этом контексте значительный объем литературы исследовал человеческие отношения и ориентацию на природу. Среди концептуализаций родства с природой (Nisbet et al., 2009), включение природы в себя (Schultz, 2002), эмоциональная близость к природе (Kals et al., 1999) и связь с природой (Mayer and Frantz, 2004). Некоторые из этих концепций связаны с когнитивной оценкой того, что они встроены в природу, в то время как другие сосредоточены на эмоциональной привязанности или обращаются к материальной зависимости от природы (Ives et al., 2017). Несмотря на их различия, все концепции, похоже, согласуются с одним и тем же основным явлением: относительно постоянная связь с природой на индивидуальном уровне (Tam, 2013; Capaldi et al., 2014). Психометрические шкалы, используемые для измерения этого, такие как шкала взаимосвязи с природой (Nisbet et al., 2009) или шкала взаимосвязи с природой (Mayer and Frantz, 2004), все сильно коррелируют друг с другом (Tam, 2013). ). Соответственно, мы не будем проводить различия между различными концепциями в этой статье и будем ссылаться на природная связность как на обобщающий термин.

Недавно было показано, что связь с природой является предиктором благополучия человека (Capaldi et al., 2014), а также проэкологическое отношение и поведение (Mackay and Schmitt, 2019). Объяснения, касающиеся общего вопроса о том, почему люди связаны с природой, по большей части теоретически уходят корнями в гипотезу биофилии. Гипотеза биофилии, впервые введенная как термин Фроммом (1964), а затем расширенная Уилсоном (1984), берет свое начало из эволюционного представления о том, что люди зависят от своей естественной среды. Утверждается, что эта зависимость превратилась в предрасположенность когнитивно и эмоционально тянуться к природе и присоединяться к ней (Kellert and Wilson, 1993).В этом смысле гипотеза биофилии обеспечивает основу для междисциплинарных исследований, направленных на понимание общей мотивации людей соединяться с природой. Однако остается открытым вопрос, как возникают такие чувства связи с природой.

Пробел в знаниях и цель статьи

Нам необходимо понять и исследовать конкретные пути, ведущие к природным связям, чтобы предоставить возможности для их возникновения. В этом контексте было заявлено, что психологические механизмы являются центральными при изучении путей к взаимосвязи с природой (Zylstra et al., 2014; Lumber et al., 2017). Исследования социальной психологии показывают, что связь с другими людьми тесно связана с эмоциональными процессами (Fiske et al., 2019), но мало внимания уделяется эмоциональным механизмам, которые предположительно позволяют и опосредуют связь с природой (Milton, 2002). Следовательно, настоящая статья добавляет объяснительную ценность пониманию взаимодействия человека и природы, подчеркивая, что определенные эмоции играют важную роль для связи с природой, а не просто побочный эффект или результат.Насколько нам известно, это первая статья, в которой предполагается, что социальные эмоции в отношениях играют важную роль в процессе связи с природой.

В следующих разделах мы сначала обсудим взаимосвязь между социальной связанностью и связью с природой и объясним, почему обе концепции, скорее всего, поддерживаются одними и теми же эмоциональными механизмами. Затем мы описываем функцию эмоций для процесса соединения с другими социальными людьми и подчеркиваем потенциал социальных эмоций в этой области.В третьем абзаце статьи мы представляем конкретные исследовательские примеры роли и влияния этих эмоций на связь с природой. В заключение мы рассмотрим значение и значение социальных эмоций в отношениях для будущих исследований.

Связность с природой и социальная связь

Люди являются социальными существами и поэтому имеют фундаментальную потребность в общении (Баумейстер и Лири, 1995; Данбар и Шульц, 2007; Фиске, 2018). Эта потребность часто удовлетворяется путем социальной связи с другими людьми, такими как партнер, семья или друзья.Однако мы знаем, что люди также социально связаны с животными, умершими предками, божествами, абстрактными объектами, такими как страны, человечество в целом или даже воображаемые коллективы, чтобы удовлетворить свою потребность в отношениях (Fiske, 2004; McFarland et al., 2012). Точно так же экопсихологи отметили, что потребность в отношениях может быть удовлетворена путем ощущения связи с природой (Schultz, 2002; Baxter and Pelletier, 2019).

В то время как социальная психология в основном фокусировалась на связях между людьми, экопсихология пыталась понять связь между людьми и миром природы.Несмотря на то, что отношения этих двух концепций специально изучались мало, в литературе указывается на концептуальное сходство между социальной связностью и связью с природой. Во-первых, Kals et al. (1999) и Mayer et al. (2009) продемонстрировали, что, как и человеческие связи с другими людьми, положительный опыт общения с природой может привести к эмоциональной близости и когнитивной идентификации с природой. Во-вторых, оба отношения имеют схожие основные черты, такие как приверженность (Davis et al., 2009) и включение другого (природы или других людей) в самооценку (Schultz, 2002). В-третьих, в нескольких исследованиях была обнаружена взаимосвязь между показателями социальной связанности и связи с природой. Например, Howell et al. (2011) и Howell et al. (2013) обнаружили значительную положительную корреляцию между социальной связностью , обозначенной как социальное благополучие (Keyes, 1998), и шкалой привязанности к природе Майера и Франца (2004), шкалой привязанности к природе Нисбет и др. al.(2009), и подшкала природы инклюзивной идентичности Лири и соавт. (2008). Наконец, понятие связано с само по себе является психологическим, которое опосредовано культурой, контекстом и опытом (Mesquita et al., 2016). Следовательно, можно предположить, что связь с другими людьми и связь с природой подкреплены одними и теми же общими психологическими механизмами, которые включают когнитивные, эмоциональные и поведенческие процессы. Здесь мы сосредотачиваемся на определенных эмоциях, которые играют важную роль в установлении связи с другими.

Социальные эмоции в отношениях — их функция для социальной связи

В этом абзаце мы обсуждаем, какие эмоции способствуют социальной связи и как. Эмоции, как правило, играют решающую роль в нашей повседневной жизни, поскольку они влияют на то, как мы думаем и ведем себя (Экман и Дэвидсон, 1994; Шерер и Экман, 2009). Эмоции можно определить как недолговечные, объектно-ориентированные и высокоинтенсивные, в отличие от настроений, и для целей данной статьи лучше всего описываются подходом теории оценки (Moors, 2010; Moors et al., 2013). Обычно люди испытывают эмоции сильнее, когда события соответствуют их текущим потребностям, целям, мотивам, ценностям, нормам, привязанностям, убеждениям или ожиданиям (Frijda, 1986; Lazarus, 1991; Scherer, 2005). Кроме того, эмоции могут сделать переживания более запоминающимися (Reisberg and Heuer, 1992). В этом смысле эмоции функциональны, они направляют нас в адаптивных реакциях на возможности и проблемы социальных отношений (Fiske, 2002, 2010). Например, хотя они часто воспринимаются как негативные, основная функция стыда, горя, вины и смущения заключается в установлении, регулировании и поддержании социальных отношений и социального положения по отношению к другим (Bastin et al., 2016, с. 457). Из-за специфической основной функции установления, регулирования и поддержания отношений, эти эмоции можно отнести к социальным эмоциям в отношениях .

В последнее время научное внимание привлекли эмоции с положительной валентностью. Это трепет (Keltner, Haidt, 2003; Shiota et al., 2007), восхищение (Onu et al., 2016), благодарность (McCullough et al., 2001; Ma et al., 2017), сострадание (Nussbaum, 1996). ) и моральное возвышение (Haidt, 2003; Pohling, Diessner, 2016).Все эти эмоции кажутся способными усилить чувство связи с другими людьми, и поэтому их можно отнести к положительным социальным эмоциям в отношениях . Например, Stellar et al. (2017) подчеркнули, что такие эмоции, как трепет, благодарность и сострадание, являются мощными ближайшими детерминантами просоциальных действий. По мнению авторов, именно через просоциальные тенденции эти эмоции (названные авторами как самотрансцендентные эмоции ) привязывают людей к другим.

В этом контексте мы подчеркиваем потенциал одной конкретной положительной эмоции, кама мута (санскрит: движимый любовью; Seibt et al., 2017; Fiske et al., 2019; Zickfeld et al., 2019), которая может быть самой важной социальной эмоцией в отношениях. Держать новорожденного на руке, неожиданно увидеть любимого человека снова через долгое время или неожиданно получить великую доброту — типичные примеры моментов, когда люди переживают кама-мута. На просторечии кама мута часто описывается как « переместил » или « коснулся », в то время как элиситоры можно назвать «согревающим» (Fiske et al., 2019). Первичная оценка, связанная с кама-мута, внезапно усиливается. Ряд исследований предполагает, что кама мута эволюционировала (биологически и культурно), чтобы регулировать общинные отношения совместного пользования (Seibt et al., 2017; Schubert et al., 2018). Совместное использование, одно из четырех отношений, которые люди используют для координации своих социальных взаимодействий, является основой отношений, в которых люди ощущают общую идентичность, мотивируются единством, делятся ресурсами в соответствии с потребностями и способностями или сигналами и принимают на себя обязательства быть единым целым, ассимилируя каждого из них. тела других (см .: Теория реляционных моделей: Fiske, 1991, 1992, 2004).Хотя кама мута часто вызывается восприятием внезапной интенсификации общих отношений с другим человеком, теория этим не ограничивается. Он прямо предполагает, что люди могут чувствовать кама-мута, когда внезапно усиливаются общественные отношения с животным, божеством или даже с абстрактной сущностью, такой как Земля или космос. Следовательно, кама мута, вероятно, будет играть важную роль в связи с природой.

Роль социальных эмоциональных эмоций в природном опыте

В этом разделе мы повышаем осведомленность о том факте, что аспекты социальных эмоций в отношениях были связаны с психологическими исследованиями природных явлений в течение последних 50 лет, но редко исследовались эмпирически.Указывая на некоторые текущие эмпирические исследования в этой области, мы подчеркиваем потенциал, который социальные эмоции в отношениях предлагают для понимания путей к взаимосвязанности с природой и связанных переменных результатов, таких как благополучие.

Социальные эмоции, хотя и не концептуализированные как таковые, уже давно признаны в философской литературе по экологической этике. Нэсс (1977), который строит свои теоретические соображения относительно глубинной экологии на идеях Спинозы, считает, что эмоции имеют фундаментальное значение для сложных взаимоотношений, из которых состоит мир природы.Ранние философски вдохновленные исследователи, изучающие психологические аспекты соединения переживаний в природе, имели тенденцию приписывать эмоциональные характеристики природным переживаниям, не отделяя их от других аспектов переживаний. Например, на основе концепции пиковых переживаний Маслоу (1964), исследование с выборкой из 1000 американцев показало, что 82% участников указали, что они глубоко прониклись красотой природы (Wuthnow, 1978).Исследование DeMares (2000) обнаружило аналогичные эмоциональные реакции. По словам респондентов интервью, встреча с китообразными вызвала чувство связи с животным и иногда описывалась как пик, изменивший жизнь. Расширяя концепцию пиковых переживаний, экопсихолог Дэвис (1998) предложил термин надличностные переживания в природе , который включает переживание мира, радости, любви, поддержки, вдохновения и общения. По мнению автора, это духовно нерелигиозные аспекты.Позже Trigwell et al. (2014) определили такую ​​нерелигиозную духовность как посредника природной связи и эвдемонического благополучия. Кроме того, Маршалл (2005) ссылается на мистических переживания , в которых люди чувствуют, что мир природы вызывает чувство единства, знания, самопревосхождения, вечности, света и любви. Представление об эмоциях как части некоторой формы духовности широко упоминается в литературе при попытке объяснить процессы взаимосвязанности природы. Однако в недавно опубликованной статье Lumber et al.(2017) исследовали, опосредуют ли девять значений гипотезы биофилии, которые представляют собой комбинацию различных ценностей и эмоций, связь с природой. С помощью двух онлайн-опросов ( n = 321) и одного вмешательства при ходьбе ( n = 72) они обнаружили, что контакт с природой, эмоциями, смыслом, состраданием и красотой — это пути к улучшению связи с природой. Другой недавний исследовательский проект Anderson et al. (2018) использовали методы ежедневного дневника, чтобы посмотреть на отдельные эмоции и их посредническую роль в природном опыте для достижения благополучия.В своем первом исследовании они обнаружили, что трепет, который испытывали 72 ветерана вооруженных сил и 52 молодых человека из малообеспеченных сообществ во время рафтинга, помимо других измеренных положительных эмоций, предсказывал улучшение самочувствия и уменьшение симптомов, связанных со стрессом, через одну неделю. . Во втором исследовании они показали, что природный опыт 115 студентов бакалавриата в повседневной жизни вызывал больший трепет, что опосредовало влияние природных впечатлений на улучшение самочувствия. Вдобавок благодарность и трепет опосредовали влияние природы на удовлетворенность повседневной жизнью.

В целом, исследование социальных эмоций в отношениях и взаимосвязи с природой представляет собой расплывчатую теорию относительности и указывает на то, что оно включает смесь социальных эмоций в отношениях, часто обозначаемых как духовных аспектов. Такое теоретическое обоснование затрудняет научное исследование эмоциональных процессов. Однако описания переживаний англоговорящих людей как глубоко трогательных или даже любовных могут представлять собой примеры эмоции кама мута.Более того, несмотря на некоторые недостатки методологии, отдельные эмпирические примеры показывают, что эмоции в целом и сострадание в частности могут быть важны для ощущения единства природы. Кроме того, в литературе утверждается, что социальные эмоции в отношениях, такие как трепет и благодарность, играют непосредственную роль в благополучии, возникающем в результате контакта с природой.

Заключение и значение для будущих исследований

Понимание эмоций, которые способствуют возникновению и укреплению чувства единства с природой, может дать информацию о шагах, направленных на повышение благосостояния людей и способствовать развитию экологических взглядов и поведения.Социально-реляционные эмоции, особенно кама мута, кажутся заметными в опыте связи с природой. Это имеет пять значений.

Во-первых, будущие исследования должны эмпирически исследовать, как, по отдельности или в сочетании, возникают социальные эмоции в отношениях, такие как трепет, сострадание, благодарность, моральное возвышение и связь эффекта кама мута с природой. Изучать эмоции и отношения сложно. Это, а также тот факт, что мы предлагаем новую область исследований, предполагает использование нескольких методологических подходов.В то время как систематические подходы требуются для изучения структуры переживаемого явления на индивидуальном уровне, например, путем применения описательного феноменологического метода (Giorgi, 2009), систематические подходы в более широком масштабе необходимы для обобщения результатов. Например, сбор данных с помощью метода выборки мобильного опыта (mESM) может учитывать тот факт, что эмоциональные состояния — это краткие переживания в определенные моменты времени. Применение mESM с использованием технологии смартфонов — это метод непрерывной записи повседневной жизни людей в режиме реального времени для оценки эмоционального состояния на внутреннем и промежуточном уровнях (Pejovic et al., 2016). По сравнению с традиционным самоотчетом, метод ESM менее подвержен смещениям, вносимым процессами отзыва и поиска (Shiffman and Stone, 1998; Stone et al., 1998).

Во-вторых, важно осознавать, что каждый опыт, в том числе лежащие в его основе эмоции, культурно обусловлен и культурно информирован. Связь с природой поддерживается культурными моделями природы (Wohlwill, 1983). Это делает важным проведение исследований в разных культурах, которые рассматривают, как культурные представления о природе позволяют, ограничивают и формируют социальные эмоции в отношениях.Если теория должна направлять практику, будущие исследования в этой области должны соответственно основываться на устоявшихся и применимых в кросс-культурном контексте эмоциях, основанных на теории, таких как кама-мута, которая помечена санскритским термином, чтобы избежать путаницы в народных лексемах (Fiske , 2019). Проверенные меры должны использоваться для облегчения сравнения исследований, а также для обобщения результатов. Например, для кама мута существует шкала KAMMUS-Two, разработанная Zickfeld et al. (2019) в различных контекстах, в 19 странах и на 15 языках.Хорошо зарекомендовавший себя и действующий вопросник для благодарности — это Анкета благодарности-6 (GQ-6) (McCullough et al., 2002), а для эмоционального трепета — Шкала благоговения (AWE-S) (Yaden et al., 2019).

В-третьих, учитывая вывод Андерсона и др. (2018) о том, что переживание эмоции трепета на природе предсказывает благополучие, вероятно, будет плодотворным выяснить, опосредуют ли другие социальные эмоции в отношениях влияние взаимосвязи природы на благополучие и благополучие. проэкологическое отношение и поведение.Положительные эмоции инициируют более широкий круг мыслей и действий, чем отрицательные эмоции, и в целом были определены как обеспечивающие благополучие и счастье (Diener and Seligman, 2004; Cohn et al., 2009). Однако такие эмоции, как горе или чувство вины из-за причинения вреда окружающей среде или утраты природы, могут существенно повлиять на чувство ответственности людей за природу и способствовать заботе о ней. Таким образом, было бы особенно интересно сравнить эффекты негативно воспринимаемых эмоций социальных отношений, таких как горе или вина, с позитивно воспринимаемыми эмоциями социальных отношений, такими как сострадание, трепет или благодарность.

В-четвертых, несмотря на то, что текущие исследования подчеркивают преимущества прямого взаимодействия с природой, они одновременно указывают на растущее количество свидетельств того, что физический контакт с природой уменьшается (Rosa et al., 2018). В этом контексте Chirico et al. (2018) сравнили виртуальное пребывание на природе и реальный контакт с природой. Результаты показывают, что при просмотре фотографий природы или просмотре документального фильма о природе, вероятно, улучшится настроение, выход на улицу и непосредственное общение с природой были связаны с лучшими преимуществами для благополучия.В будущих исследованиях необходимо рассмотреть вопрос о том, как поддерживать и адаптировать возможности возникновения социальных эмоций в отношениях и взаимосвязи между человеком и природой, когда технология является средством обеспечения виртуального воздействия на природу. Исследования в этой области могут быть реализованы посредством экспериментальных установок с использованием виртуальной реальности.

Наконец, мы утверждали, что социальная связь и связь с природой подкреплены теми же социальными эмоциями, связанными с отношениями. Однако удовлетворяют ли эти эмоции человеческие потребности в том же или в той же степени, когда они соединяются с природой, по сравнению с другими людьми? Другими словами, существуют ли социальные эмоции и качества взаимоотношений или принадлежности, которые могут быть реализованы только или более легко через переживания в природе или через переживания с другими людьми? В будущих исследованиях следует рассмотреть такие вопросы, чтобы дать рекомендации по практическому применению, например, психологической или средовой терапии расстройств привязанности, депрессии, тревоги и других состояний.

Заключительные замечания

Выше мы цитировали Джона Мьюира: «Когда кто-то дергает за одну вещь в природе, он обнаруживает, что она привязана к остальному миру». Понимание любого аспекта природы дает возможность улучшить благополучие людей, сообществ и окружающей среды — потому что, когда мы постигаем немного природы, природа, в свою очередь, дергает нас за струны сердца (Изображение 1).

Изображение 1 . Связь с природой. Норвегия, 2018 год. Фотография Джоанны Штубер.

Авторские взносы

EP разработал концепцию и написал первый черновик.AF и TS предоставили советы. Все авторы отредактировали окончательную рукопись.

Конфликт интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Благодарности

Мы хотим поблагодарить двух рецензентов, Kama Muta Lab и Jan Ove Tangen, за полезные отзывы.

Ссылки

Андерсон, К.Л., Монрой, М., Келтнер, Д. (2018). Благоговение перед природой лечит: свидетельства ветеранов вооруженных сил, молодежи из групп риска и студентов колледжей. Эмоция 18, 1195–1202. DOI: 10.1037 / emo0000442

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Бастин К., Харрисон Б. Дж., Дэйви К. Г., Молл Дж. И Уиттл С. (2016). Чувства стыда, смущения и вины и их нейронные корреляты: систематический обзор. Neurosci. Biobehav. Ред. 71, 455–471. DOI: 10.1016 / j.neubiorev.2016.09.019

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Баумейстер Р. Ф. и Лири М. Р. (1995). Потребность в принадлежности: желание межличностных привязанностей как фундаментальная мотивация человека. Psychol. Бык. 117, 497–529. DOI: 10.1037 / 0033-2909.117.3.497

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Бакстер Д. Э. и Пеллетье Л. Г. (2019). Является ли связь с природой основной психологической потребностью человека? Критический анализ дошедшей до нас литературы. Кан. Psychol. 60, 21–34. DOI: 10,1037 / cap0000145

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Капальди, К. А., Допко, Р. Л., Зеленский, Дж. М. (2014). Взаимосвязь между природой и счастьем: метаанализ. Фронт. Psychol. 5: 976. DOI: 10.3389 / fpsyg.2014.00976

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Кирико А., Феррис Ф., Корделла Л. и Гаджоли А. (2018). Создание трепета в виртуальной реальности: экспериментальное исследование. Фронт. Psychol. 8: 2351. DOI: 10.3389 / fpsyg.2017.02351

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Кон, М. А., Фредриксон, Б. Л., Браун, С. Л., Микелс, Дж. А., и Конвей, А. М. (2009). Счастье без упаковки: положительные эмоции повышают удовлетворенность жизнью, повышая устойчивость. Эмоция 9, 361–368. DOI: 10.1037 / a0015952

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Дэвис Дж. (1998). Трансперсональные измерения экопсихологии: природа, недвойственность и духовная практика. Гуманист. Psychol. 26, 69–100. DOI: 10.1080 / 08873267.1998.9976967

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Дэвис, Дж. Л., Грин, Дж. Д., и Рид, А. (2009). Взаимозависимость с окружающей средой: приверженность, взаимосвязанность и экологическое поведение. J. Environ. Psychol. 29, 173–180. DOI: 10.1016 / j.jenvp.2008.11.001

CrossRef Полный текст | Google Scholar

ДеМарес, Р. (2000). Пик опыта человека вызван встречами с китообразными. Anthrozoös 13, 89–103. DOI: 10.2752 / 089279300786999914

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Динер Э. и Селигман М. Э. П. (2004). Помимо денег: к экономике благополучия. Psychol. Sci. Общественный интерес 5, 1–31. DOI: 10.1111 / j.0963-7214.2004.00501001.x

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Экман П. Э. и Дэвидсон Р. Дж. (1994). Природа эмоции: фундаментальные вопросы . Нью-Йорк, Нью-Йорк, США: Издательство Оксфордского университета.

Google Scholar

Фиске, А. П. (1991). Структуры социальной жизни: четыре элементарных формы человеческих отношений: совместное участие, ранжирование полномочий, равенство, рыночное ценообразование . Нью-Йорк, Нью-Йорк, США: Свободная пресса.

Google Scholar

Фиске, А. П. (2002). Моральные эмоции обеспечивают самоконтроль, необходимый для поддержания социальных отношений. Самоидентификация 1, 169–175. DOI: 10.1080 / 152988602317319357

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Фиске, А.П. (2004). «Четыре способа установления отношений: единовременная ассимиляция; пространство, величина, время и сила; конкретные процедуры; абстрактный символизм »в Теория реляционных моделей: современный обзор . изд. Хаслам, Н. (Махва, Нью-Джерси: Lawrence Erlbaum Associates, Inc.), 61–146.

Google Scholar

Фиске, А. П. (2010). «Беспристрастная эвристическая рациональность не поддерживает социальные отношения» в Язык, взаимодействие и лобно-височная деменция: обратная инженерия социального разума .ред. Мейтс, А. В., Майкеселл, Л., и Смит, М. С. (Лондон: Equinox), 197–239.

Google Scholar

Фиске, С. Т. (2018). Социальные существа: основные мотивы в социальной психологии . Нью-Йорк: Джон Вили и сыновья.

Google Scholar

Фиск, А. П., Зайбт, Б., и Шуберт, Т. (2019). Внезапная эмоция преданности: кама мута и культурные практики, функция которых заключается в ее пробуждении. Emot. Ред. 11, 74–86. DOI: 10.1177 / 1754073917723167

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Frijda, N.Х. (1986). Эмоции . Кембридж, Англия: Издательство Кембриджского университета.

Google Scholar

Э. Фромм (1964). Сердце человека. Его гений добра и зла . Нью-Йорк: Харпер и Роу.

Google Scholar

Георгий А. (2009). Описательный феноменологический метод в психологии: модифицированный гуссерлианский подход . Питтсбург, Пенсильвания: издательство Duquesne University Press.

Google Scholar

Хайдт, Дж.(2003). «Возвышение и позитивная психология нравственности» в Процветание: позитивная психология и благополучная жизнь . ред. Киз, К. Л. и Хайдт, Дж. (Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация), 275–289.

Google Scholar

Хауэлл, А. Дж., Допко, Р. Л., Пассмор, Х.-А., и Буро, К. (2011). Связь с природой: ассоциации с благополучием и внимательностью. Личный. Индивидуальный. Отличаются. 51, 166–171. DOI: 10.1016 / j.paid.2011.03.037

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Хауэлл, А.Дж., Пассмор, Х.-А., и Буро, К. (2013). Значение в природе: значение в жизни как посредник между связностью природы и благополучием. J. Исследование счастья. 14, 1681–1696. DOI: 10.1007 / s10902-012-9403-x

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ив, К. Д., Абсон, Д. Дж., Фон Верден, Х., Дорнингер, К., Кланицки, К., и Фишер, Дж. (2018). Воссоединение с природой для устойчивости. Сустейн. Sci. 13, 1389–1397. DOI: 10.1007 / s11625-018-0542-9

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Айвс, К.D., Giusti, M., Fischer, J., Abson, D. J., Klaniecki, K., Dorninger, C., et al. (2017). Связь человека и природы: мультидисциплинарный обзор. Curr. Opin. Environ. Поддерживать. 26–27, 106–113. DOI: 10.1016 / j.cosust.2017.05.005

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Кальс, Э., Шумахер, Д., и Монтада, Л. (1999). Эмоциональная близость к природе как мотивационная основа защиты природы. Environ. Behav. 31, 178–202.

Google Scholar

Келлерт, С.Р., Уилсон, Э. О. (1993). Гипотеза биофилии . Вашингтон, округ Колумбия: Island Press.

Google Scholar

Келтнер Д. и Хайдт Дж. (2003). Приближающийся трепет, моральное, духовное и эстетическое чувство. Cognit. Эмот. 17, 297–314. DOI: 10.1080 / 02699930302297

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Лири М. Р., Типсорд Дж. М. и Тейт Э. Б. (2008). «Алло-инклюзивная идентичность: включение социального и природного миров в самоощущение человека» в Преодолевая личный интерес: Психологические исследования тихого эго .(Вашингтон, округ Колумбия, США: Американская психологическая ассоциация), 137–147.

Google Scholar

Пиломатериалы Р., Ричардсон М. и Шеффилд Д. (2017). Помимо познания природы: контакт, эмоции, сострадание, смысл и красота — это пути к связи с природой. PLoS One 12: e0177186. DOI: 10.1371 / journal.pone.0177186

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Маккей К. М., Шмитт М. Т. (2019). Делают ли люди, которые чувствуют связь с природой, больше, чтобы защитить ее? Метаанализ. J. Environ. Psychol. 65: 101323. DOI: 10.1016 / j.jenvp.2019.101323

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Маршалл П. (2005). Мистические встречи с миром природы: переживания и объяснения . Оксфорд, Англия: Издательство Оксфордского университета.

Google Scholar

Маслоу, А. Х. (1964). Религии, ценности и пиковые переживания . Лондон: Penguin Books Limited.

Google Scholar

Майер, Ф.С., и Франц, К. М. (2004). Шкала связанности с природой: мера ощущения людей в сообществе с природой. J. Environ. Psychol. 24, 503–515. DOI: 10.1016 / j.jenvp.2004.10.001

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Майер, Ф. С., Франц, К. М., Брюльман-Сенекаль, Э. и Долливер, К. (2009). Почему природа полезна? Роль связи с природой. Environ. Behav. 41, 607–643. DOI: 10.1177 / 0013

  • 8319745

    CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Маккалоу, М.Э., Эммонс Р. А., Цанг Ж.-А. (2002). Благодарный настрой: концептуальная и эмпирическая топография. J. Pers. Soc. Psychol. 82, 112–127. DOI: 10.1037 / 0022-3514.82.1.112

    PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

    МакФарланд С., Уэбб М. и Браун Д. (2012). Все человечество — моя внутренняя группа: мера и исследования отождествления со всем человечеством. J. Pers. Soc. Psychol. 103, 830–853. DOI: 10.1037 / a0028724

    PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

    МакМахан, Э.А., Эстес Д. (2015). Влияние контакта с природной средой на положительные и отрицательные аффекты: метаанализ. J. Posit. Psychol. 10, 507–519. DOI: 10.1080 / 17439760.2014.994224

    CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Милтон, К. (2002). Любящая природа: к экологии эмоций . Лондон: Рутледж.

    Google Scholar

    Мурс, А. (2010). Автоматическая конструктивная оценка как кандидат в причину эмоций. Emot.Ред. 2, 139–156. DOI: 10.1177 / 17540731755

    CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Мурс А., Эллсворт П. К., Шерер К. Р. и Фрайда Н. Х. (2013). Оценочные теории эмоций: состояние дел и будущее развитие. Emot. Ред. 5, 119–124. DOI: 10.1177 / 17540738165

    CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Нисбет, Э. К., Зеленский, Дж. М., и Мерфи, С. А. (2009). Шкала взаимосвязи с природой: связь людей с природой с проблемами окружающей среды и их поведением. Environ. Behav. 41, 715–740. DOI: 10.1177 / 0013

  • 8318748

    CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Ону Д., Кесслер Т. и Смит Дж. Р. (2016). Восхищение: концептуальный обзор. Emot. Ред. 8, 218–230. DOI: 10.1177 / 1754073

    • 0438

    CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Пейович В., Латия Н., Масколо К. и Мусолези М. (2016). «Выборка мобильного опыта для исследования поведения» в Эмоции и личность в персонализированных услугах .ред. Де Каролис Б., Ткалчич М., Де Геммис М., Одич А. и Кошир А. (Чам: Springer), 141–161.

    Google Scholar

    Полинг Р., Дисснер Р. (2016). Нравственное возвышение и нравственная красота: обзор эмпирической литературы. Rev. Gen. Psychol. 20, 412–425. DOI: 10.1037 / gpr0000089

    CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Reisberg, D., и Heuer, F. (1992). «Запоминание подробностей эмоциональных событий» в Эффект и точность припоминания: исследования «вспышки» воспоминаний (Emory Symposia in Cognition). ред. Виноград, Э., Нейссер, У. (Кембридж: издательство Кембриджского университета), 162–190.

    Google Scholar

    Роза, К. Д., Профис, К. С., и Колладо, С. (2018). Природный опыт и самооценка взрослого про-экологического поведения: роль связи с природой и природный опыт в детстве. Фронт. Psychol. 9: 1055. DOI: 10.3389 / fpsyg.2018.01055

    CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Шерер, К. Р. (2005). Какие эмоции? А как их измерить? Soc.Sci. Инф. 44, 695–729. DOI: 10.1177 / 05305058216

    CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Шерер, К. Р., и Экман, П. (2009). Подходы к эмоциям . Нью-Йорк: Психология Пресс.

    Google Scholar

    Шуберт Т. В., Зикфельд Дж. Х., Зайбт Б. и Фиске А. П. (2018). Моментальные изменения в ощущении перемещения соответствуют изменениям близости, слез, мурашек по коже и тепла: анализ временных рядов. Cognit. Эмот. 32, 174–184.DOI: 10.1080 / 02699931.2016.1268998

    CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Шульц, П. В. (2002). «Приобщение к природе: психология взаимоотношений человека и природы» в Психология устойчивого развития . (Бостон, Массачусетс: Springer), 61–78.

    Google Scholar

    Зайбт Б., Шуберт Т. В., Зикфельд Дж. Х., Чжу Л., Арриага П., Симао К. и др. (2017). Кама мута: похожие эмоциональные отклики на трогательные видео в США, Норвегии, Китае, Израиле и Португалии. J. Cross-Cult. Psychol. 49, 418–435. DOI: 10.1177 / 0022022117746240

    CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Шиффман С. и Стоун А. А. (1998). Введение в специальный раздел: экологическая моментальная оценка в психологии здоровья. Health Psychol. 17, 3–5. DOI: 10.1037 / h0092706

    CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Шиота М. Н., Келтнер Д. и Моссман А. (2007). Природа благоговения: элиситоры, оценки и влияние на самооценку. Cognit. Эмот. 21, 944–963. DOI: 10.1080 / 02699930600923668

    CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Стеллар, Дж. Э., Гордон, А. М., Пифф, П. К., Кордаро, Д., Андерсон, К. Л., Бай, Ю. и др. (2017). Самотрансцендентные эмоции и их социальные функции: сострадание, благодарность и трепет связывают нас с другими через просоциальность. Emot. Ред. 9, 200–207. DOI: 10.1177/1754073

  • 4557

    CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Стоун, А.A., Schwartz, J. E., Neale, J. M., Shiffman, S., Marco, C. A., Hickcox, M., et al. (1998). Сравнение совладания с экологической моментальной оценкой и ретроспективным воспоминанием. J. Pers. Soc. Psychol. 74, 1670–1680. DOI: 10.1037 / 0022-3514.74.6.1670

    PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Там, К.-П. (2013). Понятия и меры, связанные с природой: сходства и различия. J. Environ. Psychol. 34, 64–78.DOI: 10.1016 / j.jenvp.2013.01.004

    CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Тригуэлл, Дж. Л., Фрэнсис, А. Дж., И Багот, К. Л. (2014). Связь с природой и эвдемоническое благополучие: духовность как потенциальный посредник. Экопсихология 6, 241–251. DOI: 10.1089 / eco.2014.0025

    CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Уилсон, Э. О. (1984). Биофилия . Кембридж (Массачусетс): Гарвард. Нажимать.

    Google Scholar

    Вольвилл, Дж.Ф. (1983). «Понятие о природе» в Поведение и окружающая среда . ред. Альтман И., Уолвилл Дж. Ф. (Бостон, Массачусетс: Springer), 5–37.

    Google Scholar

    Wuthnow, R. (1978). Пиковые переживания: некоторые эмпирические тесты. Дж. Гуманист. Psychol. 18, 59–75.

    Google Scholar

    Яден Д. Б., Кауфман С. Б., Хайд Э., Кирико А., Гаджоли А., Чжан Дж. У. и др. (2019). Шкала развития чувства трепета (AWE-S): многофакторная мера сложной эмоции. J. Posit. Psychol. 14, 474–488. DOI: 10.1080 / 17439760.2018.1484940

    CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Зикфельд, Дж. Х., Шуберт, Т. У., Зайбт, Б., Бломстер, Дж. К., Арриага, П., Басабе, Н., и др. (2019). Кама мута: концептуализация и измерение опыта, который часто называют перемещением между 19 странами и 15 языками. Эмоция 19, 402–424. DOI: 10.1037 / emo0000450

    PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Зилстра, М.Дж., Найт, А. Т., Эслер, К. Дж., И Ле Гранж, Л. Л. (2014). Связность как основная забота о сохранении: междисциплинарный обзор теории и призыв к практике. Sci. Ред. 2, 119–143. DOI: 10.1007 / s40362-014-0021-3

    CrossRef Полный текст | Google Scholar

    Взаимосвязь между личностными качествами и удовлетворенностью браком: систематический обзор и метаанализ | BMC Psychology

  • 1.

    Хадеми А., Валипур М., Морадзаде Хорасани Л. С.взаимосвязь между личностными качествами и семейной удовлетворенностью и ее составляющими среди супружеских пар. J Appl Psychol. 2015; 8 (4): 95–109.

    Google Scholar

  • 2.

    Джанати Джахроми Мехрдад Л.М., Лейла Ю. Взаимосвязь между характеристиками личности и удовлетворенностью браком среди работающих женщин в Казеруне. J Women Soci. 2010; 2: 143–61.

    Google Scholar

  • 3.

    Розен-Грандон-младший, Майерс Дж. Э., Хэтти Дж. А. Взаимосвязь между характеристиками брака, процессами супружеского взаимодействия и удовлетворенностью браком. J Couns Dev. 2004. 82 (1): 58–68.

    Артикул Google Scholar

  • 4.

    Abbasi RKR, Kabir E, Ebrahimpour ZA. Прогнозирование удовлетворенности браком на основе личностных факторов: сравнение искусственной нейронной сети и метода регрессии. J Behav Sci. 2011; 4: 171–5.

    Google Scholar

  • 5.

    Башири Х., Дехан Ф., Газанфари Зарна Х., Дехган М.М., Абдоллахзаде Ф. Исследование взаимосвязи между личностными качествами и семейной удовлетворенностью женатых сотрудников медицинских центров. J Pers Индивидуальные различия. 2016; 5 (11): 91–103.

    Google Scholar

  • 6.

    Маданес К. Стратегическая семейная терапия: Бруннер / мазель; 1991.

    Google Scholar

  • 7.

    Горбанзаде Ф, Гахари С., Багдасарян А, Мохамади Арья А, Ростай А.Удовлетворенность браком, личностные качества и любовная составляющая. Soc Psychol Res Qyarterly. 2013. 9 (3): 95–109.

    Google Scholar

  • 8.

    Мохаммадзаде Эбрахими Али Дж. Ф., Боржали А. Взаимосвязь между сходством и взаимодополняемостью факторов личности в семейной удовлетворенности. J Res Psychol Health. 2008; 2: 61–9.

    Google Scholar

  • 9.

    Клэкстон А., О’Рурк Н., Смит Дж. З., Делонгис А.Личностные черты и семейное удовлетворение в длительных отношениях: подход к расхождению внутри пары. J Soc Pers Relat. 2012. 29 (3): 375–96.

    Артикул Google Scholar

  • 10.

    Chehreh H, Ozgo G, Aboiaali K, Nasiri M. Взаимосвязь между личностными чертами и удовлетворенностью браком на основе пятифакторной модели личности: систематический обзор Scientific. J Kurdistan Univ Med Sci. 2018; 22: 121–32.

    Google Scholar

  • 11.

    Karney BR, Брэдбери, штат Теннеси. Продольный курс качества и стабильности брака: обзор теории, методов и исследований. Psychol Bull. 1995; 118 (1): 3.

    PubMed Статья Google Scholar

  • 12.

    Голизаде золейха Б., Хасан Г., Джалил Б.К. Связь между пятью факторами личности и семейным удовлетворением. J Shahed Univ. 2010; 17: 57–66.

    Google Scholar

  • 13.

    Sadeghi MSJM, Mootabi F, Dehghani M. Сходство личности и семейное удовлетворение пары. Contemp Psychol. 2016; 10: 67–82.

    Google Scholar

  • 14.

    Джон О.П., Шривастава С. Таксономия большой пятерки: история, измерения и теоретические перспективы. Справочник личности: Теория и исследования. 1999. 2 (1999): 102–38.

    Google Scholar

  • 15.

    Ghanei Gheshlagh R, Valiei S, Rezaei M, Rezaei K.Взаимосвязь между характеристиками личности и профессиональным стрессом медсестер. Иранский J Psychiatr Nurs. 2013; 1 (3): 27–34.

    Google Scholar

  • 16.

    Ашури Дж. Взаимосвязь между личностными чертами, религиозной ориентацией и локусом контроля и семейной удовлетворенностью пожилых женщин. Медсестры Дж. Пожилого возраста. 2014; 1 (3): 21–33.

    Google Scholar

  • 17.

    Мохер Д., Либерати А., Тецлафф Дж., Альтман Д.Г., Группа П.Предпочтительные элементы отчетности для систематических обзоров и метаанализов: заявление PRISMA. PLoS Med. 2009; 6 (7): e1000097.

    PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

  • 18.

    Gheshlagh RG, Ebadi A, Dalvandi A, Rezaei M, Tabrizi KN. Систематическое исследование устойчивости у пациентов с хроническими соматическими заболеваниями. Медсестра акушерский конный завод. 2017; 6 (2): e36401.

  • 19.

    Худин Ф., Вебер С. Систематический обзор психосоциальных факторов, влияющих на выживаемость после трансплантации костного мозга.Психосоматика. 2003. 44 (3): 181–95.

    PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

  • 20.

    Хиггинс Дж. П., Томпсон С. Г., Дикс Дж. Дж., Альтман Д. Г.. Измерение несогласованности в метаанализах. Bmj. 2003. 327 (7414): 557–60.

    PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

  • 21.

    Ясеминеджад Париса М., Логман Э. Изучите взаимосвязь между личностными характеристиками и удовлетворенностью браком вдовами, состоящими в браке с братом своего мужа.J Couns Psychother. 2011; 7 (102): 85.

    Google Scholar

  • 22.

    Садеги AMF. Изучение взаимосвязи между личностными качествами и самооценкой с удовлетворенностью браком у женатых студентов исламского университета Азад, город Рашт, провинция Гуйлан. Iran Psychol Dev Soc. 2016; 7: 655–61.

    Google Scholar

  • 23.

    Тарагиях С., Хосрошахи Дж. Б., Ханджани З.Прогнозирование удовлетворенности браком женщин по их личностным характеристикам и религиозности. J Family Couns Psychother. 2017; 6 (2): 107–22.

    Google Scholar

  • 24.

    Molaei M, Banihashem SK. Связь между боевой удовлетворенностью и личностными переменными пятифакторной модели. Int J Humanit Cult Stud. 2016; 1 (1): 1783–90.

    Google Scholar

  • 25.

    Goodarzimehr Roya FM. Взаимосвязь между пятью личностными факторами и удовлетворенностью браком женщин в Babol. Иран Дж. Психологическое исследование поведения. 2016; 4: 84–9.

    Google Scholar

  • 26.

    Etemadnia Marzieh BN, Бахри MRZ. Взаимосвязь личностных факторов (показателей) и степени боевой удовлетворенности женатых учителей. J Appl Environ Biol Sci. 2015; 5: 132–7.

    Google Scholar

  • 27.

    Javanmard GH, Гарегозло РМ. Изучение взаимосвязи между удовлетворенностью браком и личностными характеристиками в иранских семьях. Процедуры Soc Behav Sci. 2013; 84: 396–9.

    Артикул Google Scholar

  • 28.

    Садеги А., Акбари Б., Салек Р. Исследование взаимосвязи между личностными качествами и удовлетворенностью браком и психическим здоровьем среди женщин, ищущих развод в провинции Гуйлан. J Basic Appl Sci Res.2012. 2 (3): 2385–94.

    Google Scholar

  • 29.

    Разеги Н.Н.М, Муджембари АК, Масихи АЗ. Взаимосвязь между большой пятеркой личностных факторов и удовлетворенностью браком. J Iran Psychol. 2011; 7: 269–78.

    Google Scholar

  • 30.

    Amiri M, Farhoodi F, Abdolvand N, Bidakhavidi AR. Исследование взаимосвязи между личными качествами большой пятерки и стилями общения с удовлетворенностью браком женатых студентов, обучающихся в государственных университетах Тегерана.Процедуры Soc Behav Sci. 2011; 30: 685–9.

    Артикул Google Scholar

  • 31.

    Razavieh AML, Bohlooli-e-Asl F. О роли личных качеств и удовлетворенности браком в прогнозировании удовлетворенности работой среди персонала Bonyad-e-Shahid и Omoor-e-Isargaran в Ширазе. Ежеквартально J Woman Soc. 2011; 1 (4): 1–10.

    Google Scholar

  • 32.

    Ахади Б. Взаимосвязь между личностью и удовлетворенностью браком.Contemp Psychol. 2007; 2: 31–7.

    Google Scholar

  • 33.

    Atari Yousofali AA, Mahnaz MH. Взаимосвязь между личностными характеристиками и семейно-личными факторами и удовлетворенностью браком офисных работников в Ахвазе. J Educ Psychol. 2006. 13 (3): 81–108.

  • 34.

    Caughlin JP, Huston TL, Houts RM. Какое значение имеет личность в браке? Исследование тревожности, межличностного негатива и удовлетворенности браком.J Pers Soc Psychol. 2000; 78 (2): 326.

    PubMed Статья Google Scholar

  • 35.

    Фишер Т.Д., Макналти Дж.К. Невротизм и семейное удовлетворение: посредническая роль, которую играют сексуальные отношения. J Fam Psychol. 2008; 22 (1): 112.

    PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

  • 36.

    Доннеллан М.Б., Конгер Р.Д., Брайант С.М. Большая пятерка и прочные браки.J Res Pers. 2004. 38 (5): 481–504.

    Артикул Google Scholar

  • 37.

    Сейдман Г. Самопрезентация и принадлежность к Facebook: как личность влияет на использование социальных сетей и мотивацию. Индивидуальные различия. 2013. 54 (3): 402–7.

    Артикул Google Scholar

  • 38.

    Барелдс ДП. Я и личность партнера в интимных отношениях. Eur J Personal. 2005. 19 (6): 501–18.

    Артикул Google Scholar

  • 39.

    Finn C, Mitte K, Neyer FJ. Предвзятость интерпретации, связанная с отношениями, опосредует связь между невротизмом и удовлетворенностью в парах. Eur J Personal. 2013. 27 (2): 200–12.

    Артикул Google Scholar

  • 40.

    Доннеллан М.Б., Асад К.К., Робинс Р.В., Конгер Р.Д. Опосредуют ли негативные взаимодействия эффекты негативной эмоциональности, общей позитивной эмоциональности и ограничения на удовлетворенность отношениями? J Soc Pers Relat.2007. 24 (4): 557–73.

    Артикул Google Scholar

  • 41.

    Фатер А., Шредер-Абе М. Объяснение связи между личностью и удовлетворенностью отношениями: регулирование эмоций и межличностное поведение в конфликтных дискуссиях. Eur J Personal. 2015; 29 (2): 201–15.

    Артикул Google Scholar

  • 42.

    Bradbury TN, Fincham FD, Beach SR. Исследование природы и детерминант удовлетворенности браком: обзор за десятилетие.J Marriage Fam. 2000. 62 (4): 964–80.

    Артикул Google Scholar

  • 43.

    Энгель Г., Олсон К.Р., Патрик С. Личность любви: основные мотивы и черты, связанные с компонентами любви. Индивидуальные различия. 2002. 32 (5): 839–53.

    Артикул Google Scholar

  • 44.

    Шиота М.Н., Левенсон Р.В. Птицы пера не всегда летают дальше всех: сходство личности большой пятерки предсказывает более негативные траектории семейного удовлетворения в долгосрочных браках.

    No related posts.

    • 0
    Психолог

    Leave a Reply

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *