Помогает ли психолог – помог ли вам психолог
9 вещей, которые не должен делать хороший психолог
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Мы стали намного чаще говорить и слышать о психическом благополучии, чем это было еще несколько лет назад. И это хорошо, ведь без здоровых эмоций сложно получать удовольствие от жизни. Но повышенный интерес ко всему, что начинается на «психо», привел к наплыву дилетантов.
AdMe.ru узнал, какие 9 вещей не станет делать хороший психолог или другой специалист по душевному здоровью. Читайте и будьте здоровы!
1. Работать в обход своей компетенции
Врачеванием эмоций занимаются психологи, психотерапевты и психиатры. Компетенции у этих специалистов следующие:
- Психолог. Это не врач. Чаще слышит от пациентов: «Я некрасивая», «Мой ребенок меня не слушается», «Меня никто не любит».
- Психотерапевт. Может быть врачом, а может и не быть им (ниже объясним, почему так). Чаще слышит от пациентов: «Я боюсь микробов», «Меня так и тянет что-нибудь украсть», «Со мной часто случаются приступы паники».
- Психиатр. Это врач. Чаще слышит от пациентов: «Я слышу голоса», «Я хочу красиво спрыгнуть с 9-го этажа», «Я бог, на колени, раб!».
Хороший психолог не возьмется помогать пациенту с фобией, как и хороший психиатр не станет лечить неуверенность в себе, потому что эти вопросы выходят за рамки профессиональной компетенции. А вот дилетанты берутся лечить все и всех, нередко обещая быстрый и качественный результат.
2. Скрывать образование
www.adme.ru
Помогает ли психолог? И кому он не сможет помочь?
Человек имеет два мотива поведения —
один настоящий и второй,
который красиво звучит
(Генри Форд)
Здравствуйте,
уважаемые читатели и гости моего блога!
Хотите узнать ответ на вопросы: помогает ли психолог? а если помогает, то кому? и есть ли те, кому он не поможет?
Тогда эта статья для вас.
Эти проблемы я уже поднимал в публикациях:
Как проходит консультация психолога?
И почему я еще не пошел к нему?
А теперь
расскажу еще одну историю:
Я в своем кабинете. Передо мной клиент. Просит вернуть жену – ушла от него, после очередной серии семейных ссор и скандалов.
Я, пытаясь прояснить ситуацию, задаю много вопросов.
Отвечает односложно, не вдаваясь в подробности.
На разговор его стимулируют только мои вопросы, сам ничего не рассказывает.
Такое ощущение, что чего-то от меня ждет.
После 30 минут практически бесполезно «допроса», я спрашиваю:
«Как я могу вернуть его жену? Возможно ли это? Я же не волшебник!»
Он: — Ну, вы же психолог! Позвоните ей, убедите, чтобы вернулась, что ей нужно изменить жизненный сценарий, перестать меня критиковать, чаще быть в хорошем настроении, и тогда все исправится!
Я: — А почему же вы сами не позвоните и не скажите ей это? Это же не так сложно?
Он: — Я опять буду кричать на нее, а она на меня. И мы опять разругаемся!
Я: — А что, если я вас опять сведу, вы не будете ругаться?
Что, после моего звонка живущий в вас мужчина-тиран успокоится и больше не будет на нее кричать?
А она исправится и навсегда забудет про свою критику и недовольство?
В общем, он меня не понял и ушел недовольный, заявив, что я – плохой психолог и шарлатан.
Кстати, мою работу
он до сих пор не оплатил.
Ведь я же ничего не сделал. Не решил его проблемы.
Теперь давайте вместе постараемся понять…
Почему ушел клиент…
Кто считает, что миссия психолога – это решение проблем клиента, то он сильно ошибается.
Психолог не решает проблемы клиента.
Он в совместной работе помогает ему найти решения и научиться самостоятельно выходить из жизненных затруднений.
Подчеркиваю, в совместной работе.
Другими словами, психолог и клиент делят ответственность за проделанную работу и за ее результат пополам.
А заметили, что произошло в ситуации с моим клиентом?
Он пытался дважды перевести ответственность за решение своей проблемы.
На кого?
На меня, когда просил позвонить его жене и убедить ее вернуться.
И на свою ушедшую жену, которая для улучшения их отношений должна изменить свой сценарий жизни, перестать его критиковать и стать белой и пушистой.
Только вот почему-то ему самому не хотелось ничего предпринимать.
Самому налаживать отношения с женой.
Меняться в лучшую сторону.
Не хотелось разбираться со своими собственными внутренними конфликтами, которые он переносил в отношения с супругой.
Не пожелал он в процессе работы с психологом искать ответы на вопросы:
В том-то и дело, что он хотел вернуть жену и улучшить отношения с ней, ровным счетом ничего не меняя в свой жизни и не беря ответственность за эти изменения.
Ему было выгодно пребывать в качестве жертвы «несносного характера» своей жены и, мотивируя этим, постоянно ее терроризировать.
Подробнее о сценарии жертвы и почему ей выгодно быть
читайте в статьях:
Психология жертвы… (Часть 1)
Жертва в отношениях… (Часть 2)
В конечном итоге ей жутко надоело быть для него одновременно мамочкой и грушей для отыгрывания его собственных комплексов.
И она сбежала, поняв, что он сам он ничего исправлять не будет.
Теперь, отталкиваясь от этой истории, давайте посмотрим…
Кому не поможет психолог…
Нижеследующий список начну с того, что вы уже прекрасно поняли:
- Тому, кто ждет, что его проблемы будет решать психолог, кто полагает, что ответственность за решение его проблем должен взять кто-то другой…
«Он же специалист! Вся ответственность на нем и лежит! К тому же я ему плачу за это деньги!»
Так обычно настроены клиенты, которые уже давно привыкли ждать, что кто-то другой исправит проблемы, изменит их жизнь и сделает ее лучше.
Кстати, многие думают, что такими бывают только женщины.
Как бы ни так! Среди мужчин таких очень много.
Они часто имеют имидж мачо: серьезные, сильные и даже целеустремлённые.
Они даже могут много зарабатывать и быть статусными, но психологическая зрелость ими так и не достигнута.
В конечном итоге все тяжесть ответственности за собственную жизнь они переносят либо на обстоятельства, либо на окружающих.
Это удобно, ведь тогда ты всегда прав. А если ты прав, то можно многое себе позволять.
Близка к этой теме статья:
Инфантильный мужчина: кто он такой и как его вырастить?
- Тому, кто хочет получить конкретные чудо-рецепты и чудо-советы, используя которые можно не напрягаясь, решить все проблемы…
Многие клиенты почему-то считают, что у психолога есть определенные техники, с помощью которых можно за один прием все исправить в своей жизни.
Что психотерапия и психологическое консультирование – это панацея от всех бед, и не нужно прилагать никаких усилий для того, чтобы изменить ситуацию.
Техник, конечно же, навалом. И психотерапия – действительно помогает многим.
Но без мотивации на изменения со стороны клиента, на труд, направленный преодоление его жизненных затруднений, они практически бесполезны.
Повторюсь, психолог – не волшебник.
Он не сможет помочь тому, кто не желает брать на себя ответственность и полагает, что авторами его проблем являются окружающие люди или жизненные обстоятельства.
Не поможет и …
- Тому, кто хочет с помощью психолога доказать окружающим, например, родне и второй половинке, что…
«Прав только я, а вы во всем виноваты! И это вы должен меняться, а не я!»
Психолог такому человеку нужен лишь для подтверждения выгодных ему установок и решений.
Например, что
«Мой муж – домашний тиран, дети меня не понимают, начальник всегда злой и не хочет меня слушать, и от этого все проблемы!»
Если бы всех их изменить и направить на истинный путь, то я смогла бы стать счастливым человеком!»
И если психолог не согласен с такой установкой и не поддерживает клиента в решении не меняться, а менять других, то становится плохим, на него сыплются обвинения в некомпетентности.
Кстати, для заметки: семейная психотерапия всегда успешна лишь в том случае, если оба супруга разделяют убеждение, что ответственность за неурядицы в семейных отношениях они должны делить 50/50.
Соответственно, их совместный вклад в решение этих неурядиц, также должен быть равнозначным.
- Тому, кто хочет избавиться от симптомов проблемы, не касаясь ее самой, не работая над ней…
Пример:
Ему 53 ей 49. Вот уже несколько месяцев они почти не разговаривают. Что случились? Поссорились, а из-за чего – помнят не очень!
Такие вот «периоды молчания», повторяются почти каждые 2 года и приносят невероятные мучения обоим и, естественно, детям тоже.
Пришли ко мне. Он вообще молчит и смотрит в окно, а она просит:
«Помогите! Хочу, чтобы мы с мужем перестали ругаться! Хочу всегда быть спокойной и уравновешенной! Только давайте не будем копаться в наших отношениях и разбираться с тем, что происходит между нами.
Просто, посоветуйте, как не ругаться и, как сохранять спокойствие».
Но позвольте,
как вы хотите решить проблему, не разбираясь в ней?
Не пытаясь найти причин
ее возникновения?
- Тому, кто считает, что «все исправится само собой, нужно просто подождать» …
Но тем самым он загоняет проблему внутрь, консервирует ее.
Впоследствии, она исподволь начинает влиять на его жизнь и вставлять ему палки в колеса.
А таких проблем обычно ни одна, ни две и не три, а сразу несколько.
Так что, экономить на психологическим здоровье точно также невыгодно, а иногда и опасно, как и на здоровье телесном.
- Тому, кто в кабинете психолога ищет открытия сокровенных истин, ждет инсайтов и духовных прорывов…
…которые полностью преобразят его жизнь, сделают ее легкой, простой и увлекательной.
Это опять к вопросу об ответственности за себя, за свои проблемы и за свою жизнь, а также про хронический синдром Емели и плавание по течению.
- Тому, кто хочет «вернуть все, как было»…
Примером может служить клиент, история которого была рассказана в начале статьи.
Он хотел бы восстановить отношения с ушедшей от него супругой в прежнем виде.
Нет, не получится, жизнь течет, все изменяется, и вернут все на круги своя редко когда удается.
Она стала другой, и отношения стали другими.
И чтобы вновь быть вместе, старых способов сосуществования и взаимодействия уже недостаточно.
Нужно работать над собой, изменяться и выстраивать новые отношения.
- Тому, кто считает, что решить его проблемы можно очень быстро и без особых затруднений. Желательно за один раз…
На самом деле, такое бывает, что проблема, с которой пришел человек к психологу, решается за одну сессию.
Но лучше на это не настраиваться.
Ведь то, что копилось и вызревало годами очень сложно разобрать и разрешить за 1 час консультации.
Как правило, проблема требует, чтобы на нее обратили пристальное внимание и уделили ей достаточно времени.
А теперь вопрос:
Помогает ли психолог?
Да, помогает!
Тем, кто готов меняться и работать над собой.
Тем, кто готов вкладывать силы, время и деньги в личностный рост и саморазвитие.
Кто готов совместно с психологом искать пути выхода из затруднений, искать оптимальные варианты решения проблем.
Кто готов постепенно научиться самостоятельно решать свои проблемы.
Брать на себя ответственность за все жизненные решения.
Тем, кто готов работать над проблемой, а не просто снижать ее температуру.
Тем, кто готов развиваться, изменять свое отношение к миру и прекратить жить не своей жизнью
На этом все.
До встречи в следующей статье.
Берегите себя и друг друга!
© Денис Крюков
Вместе с этой статьей читайте:
Автор: Денис Крюков
formaetsensum.ru
Я полгода лечилась у психотерапевта и готова честно рассказать о том, как люди начинают сходить с ума
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в
Привет, меня зовут Катя, и сегодня я расскажу о своем опыте посещения психотерапевта. Спойлер: я не слышала таинственные голоса в голове и не думала, что в мире существует какой-то заговор. Просто в один «прекрасный» момент я потеряла радость жизни и не смогла ее найти самостоятельно.
Я поделюсь с читателями AdMe.ru своими психотерапевтическими приключениями и надеюсь, что моя история поможет кому-нибудь обрести душевный покой. Ну или хотя бы сделать первые шаги в этом направлении.
Как я докатилась до похода к психотерапевту
Так я выглядела до того, как стала постоянно грустить.
В 2012 году в возрасте 28 лет я стала вдовой. Как пишут в плохих книгах, «ничто не предвещало беды». Мы были обычной семьей, растили одного мальчика, и я была беременна вторым. Но за несколько дней моя жизнь изменилась: мой молодой муж сгорел от болезни за одну неделю. Так я осталась на 9-м месяце беременности с 3-летним малышом на руках.
В мире ничего не изменилось: не погасло солнце, не перестали петь птицы, люди ходили на работу, жизнь продолжалась. У меня не было даже намека на д
Помогают ли психологи? | |
Помогают ли психологи, а также немного о том, кто виноват и что делать, если психолог не помог?
По мере того, как я развиваю свою практику психологического консультирования и говорю о том, что психолог, то тут, то там с друзьями и знакомыми возникают диалоги о рыбалке. А вслед за ними иногда разочарованное, иногда недоуменное, иногда вопросительное: «А мне психолог не помог, почему?»
Честно, я не знаю почему. Чужая душа – потемки. Две души, погруженные в отдельное пространство терапевтических отношений, тем более. Психологическая консультация – всегда про отношения двоих людей, где я, что называется, не держала свечку. Я не знаю, что происходило между вами в тот момент и никто не знает. Даже, если я знаю человека, который вел сессию (земля-то круглая, а профессиональный мир тесен), я знаю лишь то, что ничего не знаю. О том, что было между вами, знаете только вы.
Есть такой учебный формат – демонстрационные сессии. Это когда есть клиент, есть консультант, есть запрос и идет самая настоящая сессия. А вокруг сидит человек 15-20, наблюдают и записывают. А потом обратную связь дают: что было эффективно и что можно было бы сделать по-другому. Но даже в этом случае история не терпит сослагательного наклонения. И все рекомендации – не больше, чем фантазии о не случившемся. Потому что в тот момент были именно такой клиент и именно такой терапевт. Каждый в определенном психоэмоциональном состоянии, со своими реакциями и опытом. И это особая химия, только между двумя. Особое пространство терапевтических отношений.
Помогают ли психологи? Идем от психологов
Помогают ли психологи? Идем от самих психологов. Они ведь бывают разные. Черные, белые, красные… А бывает, и не психологи вовсе. Просто что-то почитали, пару тренингов прошли, что-то из личного опыта переосмыслили и все. Одним новоиспеченным психологом на рынке стало больше. Точнее псевдопсихологом. Я таких в океане всемирной паутины десятками вылавливаю. И, честно, иногда хочется кричать караул от обиды. Потому что для кого-то несколько лет подряд институт – дом родной. Психотерапевт – мать (все же помнят, что для психологов личная терапия – must have?) Супервизор – отец и так далее. А кто-то не более чем хорошо раскрученный бред бренд.
Впрочем, и от дипломированных иногда хочется караул кричать. Потому что, диплом-дипломом, а практику и навыки психологического консультирования никто не отменял. Это, кстати, я попутно отвечаю на вопрос, почему пошла не в именитый вуз с академическим уклоном, а на трехлетнюю программу профпереподготовки негосударственного, но довольно авторитетного в своих кругах учебного заведения. Потому что, как говорят в одном анекдоте: «Вам шашечки или ехать»? Так вот, мне с этим дипломом ехать. И с дипломом, подкрепленным работой на телефоне доверия, реальной практикой консультирования, личной психотерапией и опытом ведения тренинговых групп ехать безопаснее. Для себя и клиента.
В противном случае может случиться история, когда во время сессии клиент попал психологу в больное место и случился, к примеру, контрперенос, который тот не смог вовремя обезвредить. Например, из-за неразрешенного внутреннего конфликта у психолога возникла чрезмерная реакция на клиента, которая помешала консультированию. Говорят, разница между клиентом и психологом лишь в том, что у первого кровоточащие раны, а у другого шрамы, но ранены мы так или иначе все. Поэтому для психологов так важна личная терапия и, как следствие, осознанность. Чтобы собственные «боевые раны» не мешали работе, а клиент потом не задавался вопросам, что это такое было и помогают ли вообще психологи?
Бывает психолог просто не подходит. И дипломированный, и начитанный, и опытный, а не твой. Чего-то не хватает. Паззлы не сошлись. Селяви. Не всем, как психолог, подхожу я. Не все психологи подходят мне самой. Более того, я не то, что на терапию, на тренинг не к каждому пойду. К примеру, к тому, кто обещает 100% гарантию, тотальное исцеление или мгновенное просветление. Или к тому, кто и чтец, и жнец и на дуде игрец. Ибо специализацию никто не отменял. К примеру, сама я не возьмусь работать с особенными детьми, а буду рекомендовать коллег, которые на этом специализируются. Также на моей двери не будет таблички «избавлю от наркомании и алкоголизма». Здесь нужны особые знания, навыки и опять-таки соответствующая специализация.
Поэтому если сегодня вам предлагают раскрыть в себе богиню, а завтра научить, как заработать миллион, лучше в ту сторону даже не смотреть. Но это мои личные принципы. Я за то, чтобы у каждого они были свои.
Говорят, хорошо, когда люди, которые нам не подходят, к нам не подходят. И психолог тоже. Потому что он всегда через себя работает. Через свои личностные, уникальные особенности. Психолог сам себе единственный рабочий инструмент и двух одинаковых нет. Ищите своего. Причем,
Помогают ли психологи? Идем от клиентов
Помогают ли психологи? Идем от клиентов. Вот мы родились и жили в определенном контексте. Жили долго. Может, не всегда счастливо, но как-то приспособились, адаптировались и жили. С нами что-то делали. Например, кормили-поили, воспитывали, учили уму-разуму, наставляли, оберегали, и заботились как могли. Потом мы это что-то, усвоив определенные модели поведения, продолжили делать сами с собой. Причем, долгие годы. Учитывая то, что новая привычка формируется 21 день, 15, 20, 35 лет – это, мягко говоря, немало. Немало, чтобы мы привыкли именно так, а не иначе сидеть на стуле, держать ручку, реагировать на стресс. Общаться так, как мы общаемся, выбирать так, как мы выбираем… И вот мы приходим со всем нашим багажом реакций и установок к психологу и говорим: «Доктор, сделайте со мной что-нибудь». И удивляемся, почему на это нужен не один час терапии, а, к примеру, десять.
Примерно так я лет пять назад пришла к врачу-остеопату. А что мог сделать врач, если у меня кости встали вот так, осанка эдак, а по всему телу зажим на зажиме? И я с этими многие годы не то чтобы успешно, но как-то жила – не тужила. Даже нормативы спортивные сдавала. Доктор, естественно, меня помял, кое-что поправил и отпустил. Но основная работа проходила между нашими сеансами, когда тело приспосабливалось жить по-новому. Когда кости скелета адаптировались к новым изменениям. И вопрос, почему у гипотетической Ани кости встали на место за три сеанса, а у меня за десять не стоял. Ибо кости Ани и Яны – это принципиально разные кости. А сами Аня и Яна – принципиально разные люди, которые по-разному со своим телом обращались.
Это я к тому, что личная терапия процесс:
- Небыстрый;
- Сугубо индивидуальный;
- Взаимный, ведь работу между сеансами никто не отменял. Это и к психологу, и к клиенту относится.
Поэтому на вопрос, помогают ли психологи, хорошо задать себе встречный: что мы сами готовы сделать для того, чтобы они нам помогли? Готовы ли мы найти время в очередном цейтноте, чтобы осмыслить то, о чем говорили на сессиях? Готовы ли к тому, что терапия – не просто про поговорить. Это всегда конкретные, точечные вопросы и четкие интервенции. Ведь чтобы правильно задать вопрос, нужно знать половину ответа. И они затрагивают такие ситуации или эмоции, которые, мы, казалось, давно и основательно похоронили. Или мы получаем отражение своего поведения в ситуациях, где думали, что «Лев Толстой, а, оказалось, хрен простой». И вообще ни разу ни герои.
Не всегда, но в отдельных случаях за вопросом, помогает ли нам психолог, может стоять нежелание идти на терапию, потому, что там нас ожидает встреча с морем своей глубокой внутренней боли. Или, к примеру, мы уверены, что психолог должен куда-то нас вести, делегируем ему ответственность за собственную жизнь, а потом разочаровываемся, что изменений не происходит.
Готовы ли мы действительно что-то в своей жизни менять? Ведь можно бесконечно долго ходить к психологу чтобы, к примеру, выговориться и поплакать. Безопасное пространство, оказывается, в наши дни большая редкость. И это тоже будет помощь. В конце концов, выплакавшись, мы можем перестать требовать поддержки близких, которые по каким-то причинам нам ее дать не могут, а позаботимся о себе сами. Вклад в спокойствие семьи – тоже ответ на вопрос помогают ли психологи. Если запрос в только этом.
Однако может случиться так, что запрос лежит гораздо глубже, а сами мы, пытаясь перебрать скелеты в семейном склепе из стереотипов, переживаний, догадок, не можем посмотреть на это наследие со стороны. И вообще понять, что же это там такое творится? И почему мы в пятый раз наступаем на одни и те же кости? Хороним уже третьи по счету отношения. Попадаем в один и тот же контекст на работе… Почему снова не хватает энергии?
И тогда может потребоваться помощь, чтобы все эти скелеты сначала увидеть и хорошенько рассмотреть. Понять, зачем они до сих пор там? Решить, нужны ли они? Разобрать, наконец, их по косточкам. Помня при этом, что разбор этот дело долгое, невеселое и местами страшное. Поэтому иногда без помощи не обойтись. И небыстрое – пример про остеопата помним. Как долго? Зависит от каждой конкретной ситуации, личных особенностей, структуры психики и уймы других факторов.
Готовы ли мы к такой долгой и кропотливой работе с отсроченным эффектом, результаты которой могут сразу и не проявиться? Потому что это не прическа или новый гаджет, а долгоиграющая история. Впрочем, и эффект от нее долгоиграющий. Готовы ли при прочих равных инвестировать не в маникюр или макияж, а в душевное здоровье, личное или семейное благополучие?
Как говорится, цена одинаковая – ценность разная.
И в идеале, если все звезды и паззлы сошлись, психолог и клиент нашли друг друга, состоялась встреча (во всех смыслах слова) и произошла работа можно заметить, что через несколько сеансов постепенно утихает накал эмоций, снижается градус переживаний, появляется устойчивость или новый взгляд на привычные вещи, находится выход из ранее тупиковой ситуации. И тогда мы можем сказать: «Не, ну а что такого? Помогают ли вообще психологи? Ведь мы и сами с усами – до всего дошли сами…».
Это и будет считаться действительно эффективной работой. Когда психолог как будто бы ни при чем. Когда спустя пару-тройку месяцев, а в отдельных случаях и лет, оглядываясь на прошлый опыт, мы видим большую разницу «было-стало». Понимаем, что мы вообще ого-го, и вот как сейчас все по-другому. Понимаем, что у нас достаточно внутренних ресурсов и устойчивости, чтобы на себя опираться, но, если что, мы знаем, к кому пойти. Ну а если психолог не помогает, мы тоже не теряемся. Знаем, что делать. Не боимся открыто обсуждать опасения и прояснять отношения. Ну а в отдельных случаях прощаться и менять специалиста, понимая, что нам больше не по пути. Или же, обжегшись на молоке, не дуем на воду, а продолжаем свое движение и развитие.
Автор иллюстраций Danggo
Возможно, вам будет интересно:
Похожие статьи
legkoblog.ru