2 плодных яйца на ранних сроках беременности: Фото УЗИ при беременности, фото плода при УЗИ во время беременности

Фото УЗИ при беременности, фото плода при УЗИ во время беременности

4-5 недель

Фото УЗИ плода при беременности 4-5 недель

Самый ранний срок, на котором можно разглядеть с помощью трансвагинального УЗИ плодное яйцо в полости матки — это 30-й день гестации, или 4-5 акушерских недель беременности. Уровень ХГЧ крови при этом должен быть не менее 1000 мЕд/мл. В это время ещё не видно ни эмбриона, ни желточного мешка. При визуализации двух плодных яиц можно утверждать, что это дихориальная многоплодная беременность. При визуализации одного плодного яйца можно утверждать, что это монохориальная беременность. Но на этом сроке мы ещё не можем сказать сколько эмбрионов находится в каждом плодном яйце. Кроме того, во время однократного УЗИ мы ещё не можем сказать, прогрессирует ли данная беременность, так как у эмбриона ещё нет сердцебиения. Средний внутренний диаметр (СВД) плодного яйца на этом сроке 2-10 мм.

В заключении будет указано: Маточная беременность малого срока.

Подробнее об УЗИ на ранних сроках беременности

5-6 недель

Фото УЗИ плода при беременности 5-6 недель

На этом сроке внутри плодного яйца появляется белое колечко — это желточный мешок.

В стенке желточного мешка образуются очаги эритропоэза, которые формируют капиллярную сеть, поставляя эритробласты (ядерные эритроциты) в первичную кровеносную систему плода. Желточный мешок является источником первичных половых клеток, которые мигрируют из его стенки к закладкам гонад эмбриона. До 6-й недели после оплодотворения желточный мешок, играя роль «первичной печени», продуцирует многие важные для эмбриона белки — альфа-фетопротеин, трансферрины, альфа2-микроглобулин. К концу I триместра беременности этот провизорный орган перестает функционировать и редуцируется.

Нормальные размеры желточного мешка 2-6 мм. Если в плодном яйце визуализируются два желточных мешка, значит это монохориальная многоплодная беременность. Но если внутри плодного яйца виден один желточный мешок, а эмбрион ещё отчётливо не визуализируется, то это всё ещё может оказаться монохориальная моноамниотическая двойня.

Эмбрион в начале 5-й недели практически неразличим на стенке желточного мешка, но уже к концу недели копчико-теменной размер (КТР) эмбриона достигает 3 мм.

СВД плодного яйца 11-16 мм.

Читайте также: Вредно ли УЗИ при беременности? Опасно ли УЗИ? Как часто можно делать УЗИ?

6 — 7 недель

Фото УЗИ плода при беременности 6-7 недель

Внутри плодного яйца мы видим «колечко с драгоценным камнем» 🙂 — это желточный мешок и уже хорошо различимый эмбрион, расположенные рядом. Сердце эмбриона начинает биться в начале 6-й акушерской недели беременности. Именно наличие пульсации сердца является достоверным ультразвуковым признаком прогрессирующей беременности. При КТР ≥6 мм и отсутствии пульсации сердца делается заключение об остановке развития данного эмбриона. Нормальная частота сердечных сокращений (ЧСС) эмбриона в самом начале 6-й недели 70-90 ударов в минуту, но уже к концу недели становится более 100 уд. в мин. На ранних сроках беременности большее значение имеет не ЧСС, а как таковое наличие или отсутствие сердечных сокращений. Иногда, при неразвивающейся беременности можно увидеть отражение пульсации сосудов матери внутри эмбриона и принять их за сердцебиение ребёнка. Но в этом случае частота пульсации будет идентична ЧСС матери.

Наличие одного желточного мешка, одного эмбриона и одного пульсирующего сердца в подавляющем большинстве случаев говорит об одноплодной беременности. Но в очень редких случаях это могут в последствии оказаться неразделившиеся близнецы.

СВД плодного яйца 13-23 мм. КТР эмбриона 4-9 мм.

Читайте также: «Не хочу УЗИ, хочу ребёнка!». Почему УЗИ при беременности необходимо.

7 — 8 недель

Фото УЗИ плода при беременности 7-8 недель

Расстояние между эмбрионом и желточным мешком постепенно увеличивается и становится хорошо различим желточный проток (ductus vitellinus), соединяющий между собой желточный мешок и кишечник эмбриона. Так же, как и желточный мешок, проток на более поздних сроках запустевает и рассасывается, но если это не происходит по каким-то причинам, то у человека формируется слепое выпячивание стенки подвздошной кишки — дивертикул Меккеля.

До этого срока хорион имеет кольцевидную форму, окружает плодное яйцо со всех сторон и пока ещё нельзя сказать к какой стенке матки прикрепился эмбрион.

В случае монохориальной двойни ещё не видно амниотических оболочек и при наличии двух желточных мешков всё ещё нельзя сказать является ли данная беременность моно или диамниотической. Если плодное яйцо содержит два желточных мешка и два плода с наличием сердечной активности, в последующем количество амниотических полостей может быть больше, чем количество плацент (монохориальная диамниотическая) или одинаковым (монохориальная моноамниотическая). В этом случае точно определить амниональность возможно после 8 недель, когда амниотические оболочки начинают четко визуализироваться.

ЧСС эмбриона 130-160 ударов в минуту.

СВД плодного яйца 24-30 мм, КТР эмбриона 9-15 мм.

8 — 9 недель

Фото УЗИ плода при беременности 8-9 недель

Во время УЗИ у эмбриона уже можно отчётливо различить отдельные сегменты — голову, туловище, конечности. Появляется первая двигательная активность. Становятся хорошо видны амниотические оболочки и уже можно говорить о количестве амниотических пузырей при многоплодной беременности. Происходит дифференцировка хориона на гладкий, обращённый в сторону полости матки, и ветвистый, из которого впоследствии будет формироваться плацента, так что уже можно говорить о преимущественном расположении хориона по передней или задней стенке матки.

ЧСС эмбриона увеличивается до 160-180 ударов в минуту.

СВД плодного яйца 31-37 мм. КТР эмбриона 16-22 мм.

9 — 10 недель

Фото УЗИ плода при беременности 9-10 недель

Продолжается развитие эмбриона. Уже отчётливо видны ручки ножки, а на хорошем аппарате порой удаётся разглядеть даже пальчики на руках и ногах. Частота сердцебиения на этом сроке достигает 170-190 ударов в минуту. Шевеления эмбриона становятся активными, и есть работы, показывающие, что чем активнее ребёнок, тем длиннее будет пуповина (хотя тут может быть и обратная зависимость).

СВД плодного яйца 38-44 мм. КТР эмбриона 23-30 мм.

Неразвивающаяся беременность на ранних сроках. / Новости / РДЦ

Основными нерешенными на сегодняшний день проблемами в акушерстве и гинекологии, вносящими значительный отрицательный вклад в репродуктивные потери, являются отсутствие уменьшения числа преждевременных родов (прерывания беременности после 22 нед) и уве­личение частоты самопроизвольных выкидышей (до 22 нед).

В настоящее время неразвивающуюся бере­менность принято рассматривать как полиэтиологическое осложнение беременности, в основе которого лежит патологический симптомокомплекс: отсутствие жизнедеятельности эмбриона, дисфункция эндометрия и нарушения в системе гемостаза беременной женщины. Еще в 1995 г. профессор Stuart Campbell заявил, что: «Гибели эмбриона на ранних сроках должно придаваться такое же значение, как и гибели плода на поздних сроках». К сожалению, в настоящее время эта фраза приобрела особое звучание, так как мы жи­вем в эпоху «эпидемии» неразвивающихся беремен­ностей. Их частота среди случаев самопроизвольных выкидышей на ранних сроках возросла за прошед­шие 30 лет с 10—20 % в конце 90-х годов прошлого века до 45-88,6 % в последние годы. Поэтому чрезвычайно актуальными становятся вопро­сы максимально ранней и максимально точной диагностики неразвивающейся беременности.

По клиническим признакам поставить этот диагноз на ранних сроках весьма затруднительно, так как его симптомы не являются специфичны­ми. Так, например, незначительные мажущие кровянистые выделения из половых путей могут появляться через определенный интервал после прекращения ее развития, а могут вообще отсут­ствовать. Далеко не в каждом случае возникают боли внизу живота. Общее недомогание, слабость, головокружение, повышение температуры тела отмечаются только у 10 % женщин при задержке мертвого плода в матке свыше 3—4 нед. Наиболее характерные и давно известные субъективные признаки гибели плодного яйца в I триместре бе­ременности — это исчезновение тошноты, рвоты, слюнотечения.

Однако все перечисленное нельзя считать достоверными симптомами замершей беременности. Использование биохимических тестов, таких как сывороточный уровень β-ХГЧ, является вспомогательным методом для прове­дения дифференциальной диагностики в ранние сроки беременности между такими состояниями, как нормальная развивающаяся маточная бере­менность, неразвивающаяся маточная беремен­ность, беременность «неясной локализации» и внематочная беременность. Однако на сегодняш­ний день рекомендуется определять сывороточ­ный уровень β-ХГЧ только в случае «беременности неясной локализации». Не существует показаний для взятия сывороточного β-ХГЧ, если плодное яйцо четко визуализируется в полости матки и нам необходимо подтвердить диагноз беременности, остановившейся в развитии. Именно поэтому приоритет сегодня отдается ультразвуковому ис­следованию, которое позволяет выявить неразвивающуюся беременность задолго до появления клинических симптомов. 

 Диагностические критерии неразвивающейся беременности на ранних сроках:

1. отсутствие сердечного ритма при копчико – теменном размере эмбриона 7 мм и более;
2. отсутствие эмбриональной структуры при среднем диаметре (среднее арифметическое 3 диаметров) плодного яйца больше или равно 25 мм.

При  наличии хотя бы одного из указанных признаков диагноз считается окончательным. В этом случае проведение повторных ультразвуковых исследований не требуется. Вероятность того, что в сроке 12 нед. плод окажется жизнеспособным равна нулю.

Есть еще несколько критериев, которые позволяют диагностировать неразвивающуюся беременность:

• у эмбриона отсутствует сердцебиение через 14 после того, как при ультразвуковом исследовании выявлено плодное яйцо без желточного мешка при первичном приеме;
• у эмбриона отсутствует сердцебиение через 11 дней после того, как при ультразвуковом ис­следовании выявлено плодное яйцо с желточным мешком при первичном приеме.

Остальные признаки, которые описываются в медицинской литературе, являются прогности­ческими. Они не дают 100 % гарантии, а лишь позволяют заподозрить замершую беременность. При этом требуется проведение дополнительных ультразвуковых исследований для подтверждения или опровержения диагноза «неразвивающаяся беременность».

К прогностическим критериям неразвивающейся беременности относятся:

• КТР эмбриона < 7 мм, сердцебиение от­сутствует;
• средний диаметр плодного яйца (среднее арифметическое 3 диаметров) — 16—24 мм, эм­брион отсутствует;
• отсутствие эмбриона с сердцебиением через 7—10 дней после того, как при ультразвуко­вом исследовании обнаружено плодное яйцо без желточного мешка;
• отсутствие эмбриона с сердцебиением че­рез 7—10 дней после того, как обнаружено плодное яйцо с желточным мешком;
• отсутствие эмбриона через 6 нед. после первого дня последней менструации;
• аномальное строение желточного мешка (неправильная форма, гиперэхогенная структура), размеры более 7 мм или менее 3 мм;
• маленькое плодное яйцо относительно раз­меров эмбриона (разница в размерах между выше­указанными структурами составляет менее 5 мм), так называемый олигогидрамнион I триместра;
• аномальные контуры плодного яйца;
• появление желточного стебля без регистра­ции сердечной деятельности у эмбриона;
• измененная амниотическая полость;
• прирост КТР менее 0,2 мм/день;
• брадикардия эмбриона (частота сердеч­ных сокращений в М-режиме менее 80—90 уд/мин.

При проведении ультразвукового исследо­вания в ранние сроки необходимо соблюдать как четкие методологические подходы, так и прин­ципы безопасности исследования. Необходимо провести оценку следующих структур: плодного яйца, амниотической полости, желточного мешка и эмбриона с регистрируемой в режиме реального времени (В-режиме) или М-режиме сердечной деятельности. До 10 нед. гестации не следует использовать цветовое допплеровское картирование (ЦДК) для регистрации сердеч­ной деятельности, так как при этом тепловой индекс (TI) увеличивается до 2,5—4,2, а согласно принципам ALARA, регламентирующим безопас­ность ультразвукового исследования, проводить сканирование в ранние сроки беременности не рекомендуется при ТI, превышающем пороговое значение 3,0.

Важным вопросом в ультразвуковой диагно­стике неразвивающейся беременности является вопрос повторных ультразвуковых обследова­ний. Необходим выбор оптимального интервала для повторения исследования, поскольку не­обоснованные исследования при подозрении на неразвивающуюся беременность увеличивают нагрузку на кабинеты ультразвуковой диагностики и акушера-гинеколога и приводят к излишней невротизации пациенток, столкнувшихся с этой проблемой. Разумно придерживаться следующих рекомендаций.

1. Если при первом ультразвуковом иссле­довании визуализируется эмбрион менее 7 мм и при этом отсутствует сердцебиение, то повтор­ное исследование назначают не ранее чем через 7 дней. Если при повторном исследовании не регистрируется сердечная деятельность, то врач правомочен поставить диагноз «неразвивающаяся беременность».
2. Если при первом ультразвуковом иссле­довании визуализируется пустое плодное яйцо или плодное яйцо с желточным мешком внутри и его размеры > 12 мм, то повторное исследование назначают не ранее чем через 7 дней. Если при повторном обследовании эхографическая картина не меняется, то тогда правомочно ставить диагноз «неразвивающаяся беременность».
3. Если при первом ультразвуковом иссле­довании визуализируется пустое плодное яйцо или плодное яйцо с желточным мешком внутри и его размеры <12 мм, то повторное исследование назначают не ранее чем через 14 дней. Если при повторном обследовании ситуация не меняется, то врач правомочен поставить диагноз «неразви­вающаяся беременность».

Если средний диаметр плодного яйца (сред­нее арифметическое 3 диаметров) > 16 мм и эм­брион не визуализируется, то существует 10%-ныШ шанс того, что мы имеем дело с нормальной развивающейся маточной беременностью. Если при первом трансвагинальном ультразвуковом исследовании определяется пустое плодное яйцо, а при повторном обследовании появляется изображена желточного мешка, то существует 27%-ный шанс развивающейся беременности.

При суммировании представленных данных становится очевидным, что соблюдение диагно­стических ультразвуковых критериев является необходимым фактором при оценке жизнеде­ятельности эмбриона в ранние сроки беременности. Только стандартизация методологически! подходов к диагностике, использование одни и тех же референсных шкал, правильная интер­претация полученных результатов позволит из­бежать ошибочного диагноза «неразвивающаяся беременность» и, как следствие, необоснованного прерывания большого количества желанных беременностей на ранних сроках.

Диагностика беременности на ранних сроках. Советы доктора гинеколога :: АЦМД

Беременность – ответственный период в жизни женщины. В этой статье мы хотим доступно и максимально полно описать методы диагностики беременности малого срока.

Итак, основными достоверными методами диагностики беременности являются:

• анализ крови на содержание β ХГЧ
• ультразвуковая диагностика

Основные цели этих методов на ранних этапах диагностики:

• установление срока беременности
• исключение внематочной беременности и угрозы прерывания беременности
• подтверждение жизнеспособности эмбриона
• выявление многоплодной беременности
• исключение патологии развития беременности раннего срока

Давайте рассмотрим возможности вышеперечисленных методов.

ХГЧ (Хорионический гонадотропин человека) — гормон, который выделяется клетками плаценты. На 5 — 6 день после овуляции и оплодотворения он определяется в крови женщины. ХГЧ состоит из двух частиц: α и β -субъединицы. У беременных определяют только β -субъединицу. Таким образом, можно подтвердить наличие беременности, начиная с 3й акушерской недели. Следует помнить, что срок беременности всегда считается в неделях, от первого дня последней менструации. Уровень β ХГЧ удваивается каждые два дня (приблизительно 40 — 48 часов) , достигая своего максимума на 8 — 10 неделе беременности. Повышение концентрации β ХГЧ в пределах референтных значений свидетельствует о нормально развивающейся беременности.

При подозрении на патологию развития беременности раннего срока или для подтверждения прогрессирования беременности рекомендовано определение концентрации β ХГЧ в крови с интервалом в один день. Однако, следует помнить о том, что беременность может развиваться вне полости матки. Поэтому, крайне важно пройти ультразвуковое исследование.

Ультразвуковая диагностика с использованием трансвагинального датчика позволяет определить наличие плодного яйца в полости матки размером около 2мм, что приблизительно соответствует сроку 4 недели + 3 дня. Необходимо рассмотреть вопрос безопасности трансвагинального исследования. По данным Американского Института по Изучению Ультразвука в Медицине (AIUM), ультразвуковые ко­лебания ниже 50 Дж/см не оказыва­ют подтвержденного биологического эффекта и могут считаться безопасными. На практике трансвагинальные датчики имеют рабочую частоту 5−6,5 МГц, что значительно ниже безопасного предела.

Для достоверного подтверждения маточной беременности наличия округлого образования в полости матки размером 2мм не достаточно — необходимо визуализировать части зародышевых структур. Желточный мешок, который является зародышевой структурой, появляется на сроке беременности 5 — 6 недель и имеет диаметр около 3мм. Наличие желточного мешка в плодном яйце в полости матки позволяет достоверно поставить диагноз маточной беременности.

Начиная с 6 недели беременности, можно четко визуализировать эмбрион и подтвердить его сердцебиение.

В совокупности анализ крови на содержание β ХГЧ и ультразвуковая диагностика позволяют выявить патологии развития беременности раннего срока. При наличии внематочной беременности концентрация β ХГЧ будет расти в пределах референтных значений, но плодное яйцо в полости матки визуализироваться не будет. В случае замершей маточной беременности плодное яйцо не соответствует сроку беременности, а уровень β ХГЧ в крови снижается.

По статистике, 80 — 85% от всех диагностированных беременностей протекают без вышеперечисленных патологий. К их числу относятся сохраненные беременности, угроза прерывания которых была выявлена при своевременном обращении к врачу.

В нашем центре Вы можете пройти обследование с использованием современного оборудования и получить консультацию специалиста. Желаем Вам крепкого здоровья!

Статью подготовили специалисты гинекологического отделения АЦМД-МЕДОКС

Когда при УЗИ-скрининге не видно беременности

11 октября 2018.

Проведение ультразвуковой диагностики помогает подтвердить наступление беременности на самых ранних ее сроках. Современные УЗИ сканеры, имеющие высокое разрешение, дают возможность установить зарождение новой жизни на 5-6 день задержки месячных и разглядеть на экране монитора крошечный, едва достигший 4-5 мм эмбрион. Но бывают случаи, когда сонография не оправдывает себя, и врач-диагност вплоть до тринадцатой недели беременности не может обнаружить плодное яйцо в полости матки, хотя сама беременность протекает без патологии. Разрешить возникшие сомнения поможет опытный врач- гинеколог. В Краснодаре записаться на консультацию можно на нашем сайте или позвонив по телефону, указанному в нем.

Почему УЗИ не видит беременность

Оптимальным сроком для выявления беременности является срок в четыре недели. В этот период врач-узист определяет наличие первой структурной части плодного яйца, желточного мешочка. Однако, и на этом сроке диагностировать 100% беременность не всегда удается. Причин этому множество, прежде всего, это:

• Человеческий фактор, который проявляется в квалификации и опытности специалиста, проводящего обследование. Нередко при ранних сроках беременности ее расценивают как доброкачественную опухоль матки или вовсе ничего не находят, хотя плоду уже больше месяца.
• Особое анатомическое строение матки, избыточная масса тела, наличие рубцов на животе женщины. Необычная форма матки и особенное расположение в ней плода также не всегда позволяют рассмотреть плодное яйцо на ранних стадиях беременности.
• Устаревшее оборудование, аппараты первого поколения не способны разглядеть небольшое плодное яйцо. Современные трехмерные УЗИ сканеры позволяют увидеть лицо малыша и строение его тельца, а четырехмерные — даже получить четкое посекундное видео.
• Маленький срок беременности. УЗИ на первых неделях беременности мало информативно, неразвившуюся яйцеклетку нередко принимают за полип. УЗИ-диагностику рекомендуют проводить не раннее пятой недели беременности особым транвагинальным методом с использованием высокочастотного влагалищного датчика. Такой метод позволяет получить более точные результаты.
• Внематочная беременность также может быть причиной не выявления беременности на УЗИ.

Для подтверждения беременности в нашей клинике проводится скрининг УЗИ в Краснодаре на аппарате экспертного класса. Безопасный метод 3D сканирования, выполненный высококвалифицированными, опытными специалистами, поможет получить достоверные результаты и развеять имеющиеся сомнения.

УЗИ беременности до 10 недель • РМДЦ

Стоимость:

УЗИ ранних сроков беремености (до 10 недель)

1.900 руб.В корзину

---

Что поможет определить УЗИ на ранних сроках беременности?

• Наличие беременности — визуализацию плодного яйца в полости матки можно заметить на 3 — 5 неделе, или после последних месячных, когда яйцо размером 2-3 мм.
• Точный срок — на этом этапе выявляется размер эмбриона методом измерения плодного мешка, который соответствует дням после задержки менструации. 
• Локализация плодного яйца — помогает определить внутриматочную или внематочную беременность, которая определяется на протяжении 7-10 дней после задержки менструации.
• Количество эмбрионов — многоплодная беременность обнаруживается на 5-6 неделе, когда наблюдается два или больше плодных мешков, тогда как при одноплодной беременности плодный мешок только один.
• Подтверждается жизнеспособность эмбриона.
• Функциональность сердца эмбриона определяется на 3-4 неделе и отображается на экране монитора. В этот момент мама может ощутить первое биение сердечка, это также позволяет врачу убедиться, что эмбрион живой.

УЗИ на ранних срока беременности — это надежный метод обследования будущей мамочки и малыша, помогающий предотвратить следующие патологии:

• Угроза выкидыша —  в матке очень часто образуются кровянистые сгустки, или происходит отслойка плаценты. Это может спровоцировать выкидыш на маленьком сроке. Ультразвуковое исследование поможет обнаружить нарушение и при правильном лечении сохранить беременность.
• Патологии развития – диагностируются в конце первого триместра. УЗИ способно выявить у плода такие патологии как: порок сердца, синдром Дауна, недоразвитость, а также некоторые наследственные заболевания и другие, которые способны обеспечить ребенка инвалидностью на всю жизнь. Роженицы с подозрением на патологии очень часто проходят обследования, которые помогут следить за ростом и развитием малыша.
• В конце первого триместра врач может выявить гестоз беременных, который также очень опасен для беременной.
• Замершая беременность случается без особых проявлений и характеризуется выкидышем, который не состоялся. В таких случаях проводится оперативное вмешательство.
• Хромосомные аномалии, гипертонус матки, отслойку хориона и другие.

При проведении УЗИ на первых неделях беременности особой подготовки не требуется — осмотр производится с помощью влагалищного датчика.

Вопросы про УЗИ при беременности

---

На вопросы отвечает Заведующая женской консультацией, врач акушер – гинеколог высшей категории Сафонова Вера Александровна

Что такое УЗИ и зачем оно нужно?

Ультразвуковое исследование плода проводится с целью диагностики отклонений в его развитии (пороки развития, совместимые и несовместимые с жизнью, аномалий пуповины, осложнения функции плаценты, отклонения в структуре и характере прикрепления плаценты). Цель УЗИ – своевременное выявление отклонений и определение тактики последующего ведения беременности. УЗИ основано на эффекте ДОППЛЕРА- отражение звука от границы раздела двух сред разной плотности .

Как часто можно делать УЗИ?

УЗИ производится три раза : в 11,2 -13,6 недель, 18-21 недели, 32-34 недели . При наличии медицинских показаний чаще.

Какие бывают виды предлежания ,чем они опасны и чем характеризуются?

Предлежащей частью может быть головка плода, ягодицы, ножки, ягодицы с одной или двумя ножками. Предлежащая часть-это часть плода, опредяющаяся над входом в малый таз. Нормальное предлежание — головное. При других предлежаниях за счет отсутствия разделения вод на передние и задние, высока опасность преждевременного излития вод, выпадения петель пуповины, преждевременных родов , внутриутробной гибели плода. При поперечном положении плода предлежащая часть отсутствует. Матка перетянута в поперечном направлении, высока опасность преждевременного прерывания беременности при сроке с 28 и более недель.

Что такое бипариетальный размер головы (БПР) ? Норма и отклонения.

БПР измеряется во время УЗИ. Существуют нормативы для каждого срока беременности. Уменьшение размеров менее минимальных значений норматива может трактоваться как задержка развития плода. Увеличение более максимального значения норматива может являться следствием крупного плода или при сочетании с аномальной картиной структур мозга — порок развития . Клубникообразная или лимонообразная форма головки настораживает врача на возможную хромосомную аномалию. Абсолютным показанием для прерывания беременности является отсутствие костей свода черепа, отсутствие мозговой ткани головного мозга у плода.

Окружность живота ОЖ .

Окружность живота оценивается в комплексе с другими размерами плода. Увеличение ОЖ может сочетаться с водянкой плода, гепатоспленомегалией, внутрибрюшными кистами и др. аномалиями плода.

Длинные трубчатые кости плода.

Длинные трубчатые кости плода могут иметь отклонения в развитии (укорочения, деформации, полное отсутствие). Беременная с выявленными пороками костей внутриутробного плода консультируется на предмет исключения хромосомных аномалий. Наиболее частые находки при обследовании позвоночника – спинно мозговые грыжи. Наиболее частая локализация в шейном и крестцово- копчиковых отделах. При локализации : в шейном отделе – 100% прерывание беременности ; в крестцокопчиковом отделе – при отсутствии поражения вещества мозга беременной можно продлить после консультации нейрохирургов.

Носовая косточка. Длина в норме и отклонения .

Определение длины носовой косточки имеет значение при диагностике синдрома Дауна ( укорочение после 12 нед ) симптом используется в сочетании с другими обследованиями.

Легкие .

Легкие должны иметь однородную структуру и различную степень зрелости для разного срока беременности. При выявлении отклонений вопрос о продлении беременности решается совместно с генетиком .

Строение сердца. На каких сроках можно выявить отклонения? Насколько они опасны?

Закладка сердца внутриутробного плода происходит в сроке до 5 недель беременности. Влияние всевозможных вредных факторов в эти сроки на организм беременной ( курение, алкоголь, наркотики, прием лекарственных препаратов, экология и другие) могут приводить к нарушению нормального органогенеза. После 11-12 недель производиться обследование сердца плода. Возможно выявление врожденных пороков и в ранние сроки беременности (расположение сердца за пределами грудной клетки, в правом отделе грудной клетки, аномальное смещение сердца). Существуют пороки сердца совместимые с жизнью плода после его рождения с несовместимые с жизнью, требующие прерывания беременности после решения консилиума. Среди врожденных пороков сердца встречаются такие, как дефект межпредсердной и межжелудочковой перегородок, аномальное отхождение магистральных сосудов (аорта, легочная артерия), стенозы, клапанные пороки, сочетанные комбинированные пороки .

ЧСС что такое? Какие нормы?

Сердечный ритм внутриутробного плода в норме от 120-160 ударов/мин. Меньше 120 встречается при врожденных аномалиях сердца, но может быть и вариантом нормы, если при динамичном наблюдении нет прогрессирования в брадикардии до 90 ударов/мин . Учащение сердцебиения выше 160 уд/мин может наблюдаться при волнении матери, в родах, как реакция на схватку кратковременно. Длительная тахикардия может рассматриваться как угрожающий для плода симптом.

Желудок.

Определение желудка при УЗИ — важный диагностический, отсутствие эхотени может указывать на хромосомную аномалию плода или быть вариантом нормы после его сокращения. Возможно наличие аномалий ЖКТ даже при определении эхотени желудка.

Печень .

При определении гиперэхогенных включений в печени плода необходимо исключить наличие внутриутробной инфекции.

Почки.

Почки не должны занимать более 1/3 объема брюшной полости плода и иметь характерную анатомическую структуру. При отклонении в развитии ( расширение чашечек, лоханок) беременность продлевается под динамичном наблюдением акушера, генетика и врача ультразвуковой диагностики ( УЗД ). При прогрессировании процесса вопрос о продлении беременности решается на комиссии . Возможно полное отсутствие почек , что требует в 100% прерывание беременности . Возможно отсутствие эхотени мочевого пузыря в зоне его анатомического расположения. Причины — расположение в другом в нехарактерном месте, нарушения развития мочеточников или как вариант нормы после его физиологического сокращения.

Кишечник. Что означает расширенный кишечник?

Существуют нормативные показатели размеров (поперечных) в разные сроки. Увеличение размеров более нормативных данному сроку беременности может свидетельствовать о врожденном пороке ануса.

Место впадения пуповины.

Внутриутробный плод связан с организмом матери пуповиной. Место впадения пуповины у плода оценивается врачом при УЗИ: не должно быть грыжевых образований и аномального количества сосудов пуповины ( в норме – 3 сосуда). При обнаружении 2х сосудов в пуповине необходима консультация генетика. При обнаружении грыжевых образований – тактика ведения зависит от срока, величины дефекта, состава грыжевого содержимого.

Масса плода на различных сроках беременности, норма и отклонения.

Разработаны табличные показатели массы плода для разных сроков беременности. Отклонения допускаются не более чем на 1 неделю, при большем отклонении веса вопрос решается индивидуально (конституциональный фактор, маловесный плод, недостаток питания женщины, истиная задержка развития плода от 1 до 3 степени). Задержка развития плода развивается как следствие имеющейся патологии у матери ( анемия, гипертоническая болезнь, хронический пиелонефрит, сахарный диабет, вредные привычки у матери, осложненное течение беременности- гестоз и др.)

Плацента. Что такое и какие есть стадии зрелости и что они означают?

Плацента прикреплена к матке якорными ворсинами, очень не плотно. Содержит большое количество сосудов. Выполняет функции : секреторную, дыхательную, обменную, гормональную, питательную и др. При нарушении функций плаценты изменяется состояние внутриутробного плода вплоть до его внутриутробной гибели ( бактериальное поражение плаценты, вирусное поражение, нарушения кровотока, нарушения характера прикрепления и плацентации). Изменения в структуре плаценты происходит в соответствии с ее ростом и созреванием, что характеризует различные степени созревания. Появления признаков преждевременного созревания данному сроку беременности свидетельствует о наличии функциональных изменений плацента.

Толщина стенок матки.

При обследовании стенок матки возможно выявление опухолевидных образований(миома). Миометрий – мышечный слой матки , состоит из 3 слоев ( внутренний , средний и наружный).

Околоплодные воды. Функция и их количество. Что бывает при отклонениях от норма количества вод.

Околоплодные воды – составная и неотъемленная часть внутриутробного существования плода. Определяется визуально на УЗИ и при акушерском обследовании беременной. Многоводие приводит к перерастяжению матки, риску преждевременного излития околоплодных вод и преждевременных родов, является маркером внутриутробного инфицирования плода, врожденных пороков развития плода или вариантом нормы в сроке 23-24 недели. При реализации инфекционного фактора возможна внутриутробная гибель плода. Маловодие возможно при хромосомных аномалиях плода, аномалиях мочевыделительной системы плода и других состояниях. Требуется консультация генетика. Изменение структуры околоплодных вод- множественные подвижные хлопьевидные включения могут быть следствием инфекции или вариантом нормы при доношенной беременности .

Каков нормальный цвет околоплодных вод?

В норме воды светломолочного или светложелтого цвета . При зеленом цвете вод (мекониальные воды) имеются признаки длительного внутриутробного страдания плода (анемия, инфекция почек, гестоз, водянка беременной, вредные привычки у женщины, угроза прерывания беременности и другие эстрагенитальные заболевания).

Шейка матки. Норма и отклонения.

Шейка матки во время беременности имеет различный норматив по длине перво – и повторобеременных. Укорочение шейки является угрожающим симптомом для последующего вынашивания беременности . Критичным является длина шейки 25-30 мм.

Условия визуализации какие бывают и от чего зависят?

Визуализация может быть удовлетворительной и неудовлетворительной , зависят от срока беременности, положения и предлежания плода, свойств ткани самой женщины, что сказывается на отражение ультразвуковой волны.

Почему даже УЗИ не может выявить грубые пороки плода?

100 % диагностики на сегодняшнем этапе не дает ни один метод обследования, даже на машинах экспертного класса. Существующий порок может «расти и развиваться» вместе с плодом и быть обнаруженным в более поздние сроки. Пропуск пороков можно объяснить удовлетворительными условиями визуализации ( в т.ч.маловодие), сроком, положением и предлежанием плода, а также от опыта врача и оборудованием.

Не опасно ли УЗИ для матери и плода?

За весь многолетний опыт обследования женщин на УЗИ отрицательного влияния на мать и плод не описано. Существует миф о том, что после УЗИ плод задерживается в развитии или погибает. Беременные обследуются специальными датчиками с определенной длиной ультразвуковой волны. Всегда имеются медицинские показания для обследования плода при аномальном течении беременности.

Какие ограничения есть при прохождении УЗИ. Можно ли его делать всем ?

Ограничения для прохождения УЗИ: ситуации при которых существует угроза жизни плода , а время потраченное на УЗИ откладывает мероприятие по спасению его жизни( подозрение и отслойка плаценты, острая гипоксия плода) . УЗИ дело добровольное. Если имеется религиозный мотив или другие причины отказа от обследования, оформляется информированный отказ от обследования в соответствии с «Основами законодательства РФ об охране здоровья граждан». ( ст. 31,32,33) .

Что такое индекс амниотической жидкости?

Объем околоплодных вод, измеренных в 4 квадратах полости матки. Имеется норматив для каждого срока беременности .

Области придатков. Норма и отклонения.

Это зона проекции труб и яичников справа и слева от матки. В норме патологических образований не должно определяться. Отклонения от нормы : определение кистозных и плотных образований.
Причины :
• вариант нормы при имеющейся кисте желтого тела, поддерживающей развитие беременности и исчезающей после 16 недель.
• истинная киста яичника или опуховидное образование, требующие хирургического лечения.

Что такое 3D, 4D, 5D УЗИ ? Какие виды бывают и чем отличаются друг от друга?

Это объемное изображение условий визуализации. Обычное УЗИ — двухмерное 2D.

Что такое УЗИ доплеровское?

Допплеровское исследование – исследование кровотока в сосудах пуповины, маточных артериях, мозговых артериях плода и других сосудах с целью выявления нарушений кровообращения .

Что такое скрининг?

Скрининг- «просеивание». 100% охват каким либо методом обследования.

Критерии при определении срока беременности?

Акушеры гинекологи во всем мире пользуются следующим способом определения срока : первый день менструации , которая была в последний раз и ходила регулярно, минус 3 месяца плюс 7 дней. Можно использовать дату зачатия ( если он известен женщине). Или результаты раннего УЗИ обследования до 12 недель. Существуют сроки беременности : по началу шевеления плода, но они малодостоверны ( первобеременная — с 20 недель, повторнобеременая – с 18 недель )

Как по диаметру плодного яйца определить срок беременности?

Определяется по среднему диаметру плодного яйца, которые имеют свои нормативы для разного срока .

Что такое фетометрия?

Измерение плода.

Что такое задержка внутриутробного развития?

Отставание фетометрических показателей на 2 недели и более или при определении высоты стояния дна матки уменьшение более чем на 2 см для данного срока беременности. Всегда является следствием влияния неблагоприятных факторов на течение беременности (анемия, инфекция почек, водянка беременной, гестоз, вредные привычки у женщины , угроза прерывания беременности и другие эстрагенитальные заболевания).

Что такое синдром задержки развития плода?

Старое определение задержки внутриутробного плода. В настоящее время использование данной формулировки некорректно.

Равномерно ли развивается плод?

Для разных сроков имеются свои закономерности развития плода.

Что такое воротниковое пространство и на что влияют его размеры?

Это пространство между внутренней поверхностью кожи шейного отдела плода и мягких тканей прилежащих к позвонкам шейного отдела. Увеличение размеров больше нормативных является поводом посещения генетика, т.к. высок риск хромосомных аномалий. ТВП ( трансворотниковое пространство )– маркер возможных сердечно- сосудистых аномалий.

Обвитие пуповиной. Опасно или нет. Как избавиться от него. К чему может привести?

Во время беременности обвитие пуповиной не влияет на состояние плода. Риск имеется при родоразрешении. В схватку может нарушаться кровоток, при потугах — может нарушаться частота сердцебиения плода. Применяются медикаментозное лечение, в случае его отсутствия – оперативное пособие (операция кесарева сечение или рассечение промежности). Избавиться внутриутробно нельзя. Больше 50 % родов протекают с обвитием пуповины вокруг шеи плода. В родах ведется наблюдение частоты сердечных сокращений плода. В зависимости от акушерской ситуации определяется тактика дальнейшего ведения родов.

Что такое акушерская неделя?

7 дней.

На каком сроке отчетливо можно услышать сердцебиение ?

Сердцебиение плода лоцируется с 7 недель беремен на УЗИ, допплеровским аппаратом зарегистрировать сердечные сокращения — с 10 недель, ухом акушерским фонендоскопом -с 23 недель .

С какого срока можно установить пол?

Окончательное формирование пола можно установить к исходу 24 недели.

На каком сроке при УЗИ можно разглядеть беременность?

В 2- 3 недели, если она маточная.

Какое УЗИ лучше внутренне или внешнее?

Существуют разные показания для обследования влагалищным и трансвезикальным датчиком. Возможно совмещение разных методов. Характер обследования зависит от целей и имеющейся патологии.

Помогает ли УЗИ выявить внематочную беременность?

Помогает, но не в 100 % случаях. Трудности возникают при сочетании маточной и внематочной беременности.

Может ли женщина отказаться от УЗИ совсем?

Да, имеет такое право. Но стандарт обследования беременных обязывает врача назначать УЗИ, но право выбора остается за вами . Требуется информированный отказ от обследования в соответствии с «Основами законодательства РФ об охране здоровья граждан». ( ст.31,32,33) . Ст. 33 « Отказ от медицинского вмешательства с указанием возможных последствий оформляется записью в медицинской документации и подписывается гражданином и медицинским работником)

Показания УЗИ для прерывания беременности. По каким показаниям и отклонениям принимается решение о прерывании беременности ? Если первое УЗИ выявило отклонения от нормы, то какова дальнейшая процедура принятия решения?

При обнаружении отклонений в развитии плода вопрос о дальнейшем продлении беременности решается с привлечением врачей смежных с специальностей ( хирург, ортопед, генетик.) Существуют медицинские показания для прерывания беременности в любом сроке в случае подтверждения порока развития, несовместимого с жизнью. Медицинские показания определяет главный генетик области комиссионно. Существуют такие отклонения от нормы, которые требуют динамичного наблюдения врачом УЗИ разных уровней (расширение лоханки почек, гиперэхогенные фокусы в полости сердца, гиперэхогеный кишечник , вентрикуломегалия, отсутствие эхотени желудка и мочевого пузыря и др . При отсутствии отрицательной динамики или неподтвержденные ранее подозрения в ходе динамичного наблюдения позволяют беременность пролонгировать дальше.

Вопросы по ведению беременности в женской консультации

Обязательно вставать на учет по беременности?

Для благополучного исхода любых родов важное значение имеет обязательное и правильное медицинское ведение беременности в женской консультации:

    
• своевременная постановка на диспансерный учет по беременности в женской консультации
    
• регулярное посещение врача акушера–гинеколога
    
• выполнение назначений, обследований и всех рекомендаций врачей акушеров-гинекологов, терапевта и других врачей специалистов
    
• выполнение режима сохранения беременности
    
• посещение «Школы материнства»
    
• постановка на учет в детскую поликлинику в 30 недель беременности
    
• стабильное психологическое состояние женщины на протяжении всей беременности
    
• своевременное обсуждение возникающих вопросов совместно с врачом и акушеркой. Тесный контакт «беременная — врач- акушерка — беременная» за период наблюдения повышает самоорганизацию женщины, повышает её ответственность за исход беременности.

В какой срок надо вставать на учет по беременности?

Постановка на учет по беременности осуществляет врач женской консультации при осмотре женщины до 12 недель. При обращении в ранние сроки 5-6 недель, допускается осмотр в динамике с целью подтверждения развивающейся беременности.

На основании каких приказов, стандартов ведется ведение беременных на диспансерном учете?

Ведение беременности у женщин различной степени риска осуществляется согласно «Порядка оказания медицинской помощи по профилю «акушерство и гинекология»(за исключением использования репродуктивных технологий), утвержденному приказом № 572н Министерства здравоохранения Российской Федерации от 01 ноября 2012 г.
Существует обязательное базовое обследование, по показаниям — расширение обследования и лечения согласно уровню ЛПУ.

Как часто надо посещать женскую консультацию при беременности?

Ведение беременных осуществляется в строгом соответствии «Порядка оказания медицинской помощи по профилю «акушерство и гинекология (за исключением использования репродуктивных технологий)», утвержденному приказом Министерства здравоохранения РФ от 01.11.2012 г.

Обязательно ли посещения других врачей специалистов?

Обязательно посетить терапевта и окулиста в 1, 2, 3 триместр беременности, стоматолога в 1 и 2 триместрах беременности.
В зависимости от имеющейся патологии консультация смежных специалистов: кардиолога, нефролога, невропатолога, хирурга, психиатра, нарколога и др.

Справка о ранней постановке на учет для чего выдается?

Пособие по этой справке выплачивается по месту работы или месту учебы. Если пособие Вам не нужно, Ваше право не предоставлять документы для платы. Пособие — как поощрение женщины за раннее обращение, соблюдение режима сохранения беременности.

Обменная карта. Когда выдается обменная карта? Примут на роды, если на момент поступления у беременной не окажется обменной карты?

Обменная карта – единая форма, действующая на всей территории РФ. В ней содержатся сведения о беременной, течении её беременности, результатах дополнительных и обязательных обследований, листе нетрудоспособности, родовом сертификате. Обменная карта выдается на руки беременным в сроке 18 недель, которая должна находиться при женщине всегда, где бы она не находилась.

Иностранным гражданам экстренная помощь оказывается бесплатно, плановая медицинская — без наличия полиса обязательного медицинского страхования за счет средств гражданина.

Важно отметить, что при поступлении на роды обязательно наличие полиса обязательного медицинского страхования.

УЗИ при беременности в Москве

УЗИ – обязательный метод исследования беременных (приказ №572н от 12 ноября 2012г.). Проводится планово в сроках 11–14, 18–21 и 30–34 недели беременности.

Скрининговое ультразвуковое исследование в первом триместре проводят для выявления хромосомных заболеваний. 

У человека в каждой клетке (кроме половых) находится 23 пары хромосом. Иногда процесс формирования пар хромосом нарушается, и возникают так называемые трисомии, когда вместо пары хромосом оказывается три хромосомы. Самые распространенные трисомии – по 13, 18 и 21 парам хромосом. Соответственно, трисомия 13 – синдром Патау, трисомия 18 – синдром Эдвардса и трисомия 21 – синдром Дауна. 

Исследование проводят в срок с 11 недель до 13 недель 6 дней беременности. Специальной подготовки не требуется, однако за 8–12 часов до УЗИ не стоит употреблять продукты, которые могут вызвать газообразование в кишечнике (соки, овощи, фрукты в сыром виде, молоко, черный хлеб, газированные напитки). УЗИ желательно проводить через 3–5 часов после приема пищи. 

УЗИ чаще проводят трансвагинально (через влагалище), однако нередко этот способ комбинируют с трансабдоминальным (через живот). При кровяных выделениях из половых путей УЗИ необходимо проводить только в условиях стационара.

В процессе исследования измеряют следующие показатели: средний внутренний диаметр плодного яйца (СВДПЯ), копчико-теменной размер (КТР), который должен составлять 4,5–8,6 см. Если КТР менее 4,5 см или более 8,6 см, скрининговое исследование не может быть использовано для расчета вероятности трисомий.

При сроке беременности более 12 недель также измеряют бипариетальный размер (БПР– размер между наиболее отстоящими друг от друга точками теменных костей). 

Длина бедренных костей (ДБ) и длина плечевых костей (ДП) определять срок беременности и выявлять трисомии. 

Важную роль в диагностике хромосомных аномалий играет визуализация носовой кости.При этом ее размер принципиального значения не имеет. У детей, страдающих трисомиями, носовая кость обычно не визуализируется. Есть исключение из этого правила: в норме носовая кость не визуализируется у плодов негроидной расы. 

Измеряюттолщину воротникового пространства (ТВП) – она не должна превышать 0,25 см, поэтому очень важно, чтобы аппарат при измерении выдавал размер до сотых долей сантиметра. В заключении ТВП должно быть обозначено, к примеру, не 0,2 см, а 0,13 см, 0,20 см или 0,24 см. 

Измеряютлицевой угол (угол между лобной костью и верхней челюстью плода). У плодов с болезнью Дауна лицо более широкое и плоское, чем у обычных людей. 

Оценивают наличие или отсутствие обратного кровотока в трикуспидальном клапане(клапане между правым предсердием и правым желудочком) и обратного кровотока в венозном протоке. Наличие обратного кровотока обычно встречается при болезни Дауна. 

Оценивают размер глазниц, так как микрофтальмия (маленькие глазницы и маленькие глаза) – также один из маркеров трисомий. 

Измеряютчастоту сердечных сокращений (ЧСС). Увеличение ЧСС (тахикардия) очень часто встречается при трисомии 13. Урежение ЧСС (брадикардия) может быть симптомом трисомий 18 и 21, но этот признак встречается редко 

Оцениваютобщую анатомию плода, его двигательную активность. У детей с трисомиями двигательная активность снижена. 

Комплексная оценка всех вышеперечисленных ультразвуковых показателей позволяет с высокой долей вероятности выяснить, имеется ли у будущего ребенка трисомия. Неотъемлемая часть скрининга на трисомии – так называемый двойной биохимический тест первого триместра беременности – анализ крови на свободный β-ХГЧ и PAPP-A, а также их количественная оценка. Затем производят расчет вероятности трисомии с учетом данных УЗИ и возраста беременной.

Помимо вышеперечисленных показателей, также измеряют длину шейки матки, оцениваютсостояние внутреннего маточного зева («выхода» из матки) и цервикального (шеечного) канала, состояние хориона и его расположение в матке. Это позволяет судить о возможной угрозе прерывания беременности. 

В задачи данного комплексного исследования не входит окончательная установка диагноза трисомии. Оно направлено на выявление беременных с высоким риском развития трисомии у плода, которые нуждаются в дальнейшей уточняющей диагностике. 

Многих беременных беспокоит, безопасно ли УЗИ для будущего ребенка, и не лучше ли без него обойтись. Надо сказать, что УЗИ в том режиме, в каком его применяют при исследовании беременных, не несет опасности. Ни одно исследование не доказало вреда УЗИ для плода. При этом именно УЗИ позволяет выявить на раннем этапе хромосомные заболевания, оценить, как развивается будущий ребенок, нет ли угрозы его жизни (например, обвития пуповиной или предлежания плаценты). 

Тем не менее, не следует проводить УЗИ без медицинских показаний, также желательно воздержаться от записи УЗИ на видео (в этом случае интенсивность и продолжительность ультразвукового излучения заметно возрастает). 

В заключение отметим, что точность и качество ультразвукового скрининга напрямую зависит от квалификации врача ультразвуковой диагностики и качества диагностического оборудования.

Вы можете сделать УЗИ при беременности по доступной цене в Москве в ИНВИТРО. Обратите внимание, что стоимость выполнения исследований в региональных медицинских офисах отличается.

Преимущества, риски и способы включить их в свой рацион

Яйца — это одна из немногих вещей, которые большинство людей принимает во внимание, когда дело доходит до здорового питания, поскольку они содержат все необходимые питательные вещества, включая белки, жиры и минералы. Здоровая диета для беременных также должна включать яйца, чтобы получить пользу от предлагаемого ими питания. Тем не менее, насколько безопасны яйца во время беременности и сколько этого продукта из птицы вы должны потреблять?

Узнайте больше о употреблении яиц во время беременности, о рисках, которые они представляют, и о способах их включения в рацион.

Безопасно ли есть яйца во время беременности?

Да, яйца можно есть во время беременности, если они полностью приготовлены или пастеризованы. Сырые или недоваренные яйца содержат вредные бактерии, такие как сальмонелла, которая может вызвать пищевое отравление. Приготовление и пастеризация яиц убьет бактерии и снизит риск отравления сальмонеллой (1).

Вернуться к началу

Каковы преимущества употребления яиц во время беременности?

Яйца — это богатая питательными веществами пища, полезная как для матери, так и для развивающегося ребенка.Преимущества их включения в рацион указаны ниже:

• Богатые источники белка: Белок необходим для здорового развития ребенка, поскольку каждая клетка плода состоит из белка. Употребление в пищу достаточного количества яиц может быть полезно для растущего плода (2). Яйца являются полноценным источником белка, поскольку они содержат все девять незаменимых аминокислот, которые организм не может синтезировать.

• Богатые источники витаминов B 2, B 6, B 12, витамина D и минералов, таких как селен, цинк, железо и медь.

• Развитие мозга плода: Яйца содержат хороший уровень холина, который полезен для роста и развития мозга плода. Таким образом, он защитит ребенка от дефектов нервной трубки (3) (4).

• Обеспечивает калорийность: Вам потребуется от 200 до 300 дополнительных калорий в день во время беременности (5). Яйцо среднего размера дает около 70 калорий, помогая удовлетворить потребность в калориях как матери, так и ребенка (6).

• Регулирует холестерин: Регулярное употребление яиц уравновешивает уровень холестерина в организме (7). Если у вас проблемы с холестерином, вам следует обсудить с врачом свою диету.

Вернуться к началу

Сколько яиц может съесть беременная женщина за день?

Ежедневное потребление яиц зависит от уровня холестерина в организме. Если у вас нормальный уровень холестерина, рекомендуется есть от трех до четырех яиц в неделю.

Вернуться к началу

Как выбрать лучшие яйца во время беременности?

Хотя некоторые продукты содержат большое количество питательных веществ, они могут быть вредными при неправильном выборе.Собирая яйца в магазине, помните следующие моменты:

• Не забывайте проверять срок годности или срок годности упакованных яиц.

• Не покупайте яйца с треснувшей скорлупой, поскольку они подвержены воздействию бактерий и грязи.

• Предпочитайте покупать органические яйца, поскольку они не содержат никаких антибиотиков или гормонов для домашней птицы (8).

• Проведите тест на свежесть: положите яйца в миску с водой. Если они плавают, они не свежие, а если они опускаются на дно, они считаются свежими.Другой способ — встряхнуть яйцо возле уха. Если он издает брызги, значит, он не свежий. А если нет, то свежее яйцо (9).

• Не используйте яйцо прямо из холодильника. Дайте ему остыть при комнатной температуре не менее двух часов. Это сделано для предотвращения бактериального заражения яйца, которое выделяется потом, когда оно перемещается в более теплое место из более холодного помещения.

Вернуться к началу

Как правильно хранить яйца?

Чтобы избежать бактериального заражения, храните яйца следующим образом (10):

• Храните яйца в лотках для яиц внутри холодильника, чтобы снизить вероятность порчи.

• Храните их в отдельном лотке, отдельно от других продуктов.

• Хранить в центральной части холодильника, где поддерживается постоянная температура, а не сбоку от двери.

• Не храните сваренные вкрутую яйца в холодильнике более трех дней.

Вернуться к началу

Как включить яйца в диету для беременных?

Вот как вы можете приготовить яйца, чтобы включить их в свой рацион для беременных (11):

• Варите яйцо не менее пяти-семи минут, чтобы оно было правильно приготовлено.

• Если вы предпочитаете жареные яйца, жарьте их так, чтобы белый цвет стал твердым и не был полупрозрачным.

• Вы можете добавить новый вкус и текстуру, используя специи и овощи, а не просто их есть.

Вернуться к началу

Каков срок хранения яиц?

• В идеале яйцо следует съесть в течение 28 дней с момента его откладывания.

• Потребляйте вареные яйца в течение двух-трех дней.

• Продукты, содержащие яйца в любой форме, необходимо употреблять немедленно.

Вернуться к началу

Риск употребления яиц во время беременности

Потребление яиц может быть рискованным, если вы не выберете или не приготовите их правильно.

• Сырые или недоваренные яйца содержат бактерии сальмонеллы, вызывающие пищевое отравление (1). Это может привести к серьезным последствиям, включая высокую температуру, рвоту, диарею, обезвоживание и боль в животе. Иногда это также может привести к выкидышу или преждевременным родам.

• У некоторых женщин могут развиваться аллергические реакции, такие как кожная сыпь, крапивница и заложенность носа.

• Яичный желток может вызвать опасное повышение уровня холестерина, если вы уже страдаете от холестерина.

Вернуться к началу

Меры предосторожности во избежание бактериальных инфекций при употреблении яиц

• Яйца должны быть приготовлены при температуре 160 ° F (1)

• Обращайтесь с яйцами тщательно вымытыми руками

• Используйте чистую посуду, которую вымыли горячей водой

• Не разбрызгивайте сырое яйцо на другие продукты питания

• Не кладите яйца рядом с другими продуктами

• Мойте платформу и посуду горячей водой после приготовления яиц

• Не ешьте предметы например, майонез или мусс, содержащие сырое яйцо (11)

• Не стоит есть яйца на улице, если вы не уверены в качестве или условиях приготовления.

• Не употребляйте в пищу, если почувствуете необычный запах или если яйцо жидкое (12).

Вернуться к началу

Хотя есть определенные риски для здоровья, связанные с потреблением яиц во время беременности, вы можете включить их, если будете соблюдать указанные выше меры предосторожности. Но помните, что это отличное дополнение к вашему здоровому питанию, если у вас нет на него аллергии.

Есть ли у вас что-нибудь еще о потреблении яиц во время беременности? Расскажите нам в разделе комментариев ниже.

Ссылки:

Яйца во время беременности — материнская

Теперь, когда вы ожидаете, вы, вероятно, очень внимательно думаете о том, что вы едите, и на то есть веские причины. В конце концов, то, что вы вводите в свой организм, является основным источником питательных веществ для вашего ребенка, а белок, железо и холин особенно важны для его развития. Поэтому, если вы хотите, чтобы ваше питание во время беременности стало хорошим началом, вам следует добавить в свой рацион пару суперпродуктов.Яйца — одно из них.

Верно. Хотя у них плохая репутация в течение многих лет (особенно если у вас диагностирован высокий уровень холестерина), яйца на самом деле богаты белком, полезными жирами, железом, витаминами, минералами и каротиноидами и, когда они полностью приготовлены или пастеризованы, являются отличная еда, которую можно есть каждый день, когда вы ожидаете.

Вот 6 причин, по которым вы должны есть яйца во время беременности.

1. Они могут помочь стабилизировать уровень сахара в крови. Яйца с низким содержанием углеводов.Это особенно важно, если вам поставили диагноз гестационный диабет или вам поставили диагноз преддиабетика, поскольку вы захотите в первую очередь есть продукты с низким гликемическим индексом.

2. Они способствуют общему развитию ребенка. Поскольку аминокислоты, содержащиеся в белке, являются строительными блоками клеток нашего организма, важно, чтобы вы употребляли богатую белком пищу, чтобы помочь вашему ребенку нормально развиваться. Беременная женщина должна получать от 40 до 70 граммов белка, а в одном яйце содержится 7 граммов.Таким образом, употребление 2 сваренных вкрутую яиц в день — это простой способ увеличить потребление белка без добавления жира в свой рацион. Кроме того, диета, богатая белками, может помочь вам поддерживать стабильный уровень сахара в крови.

3. Они способствуют развитию мозга ребенка. Яйца богаты минеральным холином и жирными кислотами Омега-3, которые имеют решающее значение для развития мозга. Таким образом, это может помочь предотвратить дефекты нервной трубки in vitro.

4. Они помогут предотвратить анемию. Если вы хотите получать заряд энергии на протяжении всей беременности, вам необходимо постоянно увеличивать потребление железа.Ваше тело использует железо, чтобы производить дополнительную кровь для вас и вашего ребенка во время беременности. Поэтому важно, чтобы вы съели его достаточно, чтобы не чувствовать усталости. Кроме того, он помогает перемещать кислород из легких в остальное тело — и в организм ребенка.

5. Они универсальны. Есть столько способов приготовить яйца и насладиться ими, что вы, вероятно, никогда не устанете от них! Но если вам нужно немного вдохновения, вот несколько способов их приготовления во время беременности: вкрутую, всмятку, пашот, на среднем огне, жареные, омлет или омлет.Просто не используйте их в смузи или в сыром виде, чтобы избежать болезней пищевого происхождения.

6. Они устойчивы. Органические яйца и яйца без клеток обычно продаются на большинстве фермерских рынков или в вашем продуктовом магазине, и они должны иметь соответствующую маркировку. Если вы участвуете в сельском хозяйстве, поддерживаемом сообществом, вы, вероятно, будете получать их еженедельно. Во время беременности выбирайте органические яйца, чтобы обеспечить максимально качественное питание.

Беременность: 0-8 недель

В течение первого триместра беременности ребенок проходит множество стадий развития, начиная с оплодотворенной яйцеклетки после зачатия и затем превращаясь в бластоцисту, эмбрион, а затем плод.

Рост и развитие ребенка до восьми недель беременности более подробно описаны ниже.

Старший врач просматривает снимки беременности женщины — Авторские права на изображение: Rocketclips, Inc.

с 0 по 4 недели

В течение первых двух недель периода, называемого беременностью, женщина фактически еще не беременна.

Зачатие обычно происходит примерно через две недели после первого дня последней менструации женщины, и врачи включают время с этого первого дня как часть беременности.

В течение этих первых двух недель организм женщины готовится к овуляции, и примерно на 14 день менструального цикла выделяется яйцеклетка. Затем яйцеклетка попадает в воронкообразный конец одной из маточных труб — обычное место для оплодотворения.

Если яйцеклетка оплодотворяется спермой, то примерно через три недели после первого дня последней менструации оплодотворенная яйцеклетка (зигота) медленно перемещается по маточной трубе к матке с помощью крошечных ресничек, выстилающих трубку.

Клетки зиготы многократно делятся по мере движения по фаллопиевой трубе, и зиготе требуется от 3 до 5 дней, чтобы попасть в матку.

Попав внутрь матки, деление клеток продолжается и в конечном итоге формируется полый шар клеток, называемый бластоцистой. Эта бластоциста проникает в стенку матки (имплантация) и развивается в эмбрион .

4 неделя

На 4–5 неделях зародыш начинает расти и развиваться, при этом внутренние клетки начинают формировать два, а затем три слоя.Образуется внутренний слой, называемый энтодермой, который становится дыхательной и пищеварительной системой ребенка.

Средний слой, называемый мезодермой, становится костями, мышцами, сердцем и кровеносными сосудами, а внешний слой, называемый эктодермой, развивается в мозг и нервную систему. В течение этих первых недель крошечный желточный мешок снабжает эмбрион питанием, пока плацента полностью не сформируется через несколько недель и не возьмет на себя роль обеспечения питания и кислорода.

5 неделя

Именно на этой неделе беременности у женщины не происходит месячных. На данный момент эмбрион имеет длину около 2 мм и уже развивает нервную систему. По мере развития эктодермы слой клеток начинает складываться, образуя нервную трубку, которая позже становится головным и спинным мозгом.

Другая трубчатая структура, которая станет сердцем, также начинает формироваться, и некоторые кровеносные сосуды уже присутствуют. Некоторые из этих кровеносных сосудов связывают ребенка с матерью и в конечном итоге образуют пуповину.

6 неделя

В течение шестой недели ребенок растет быстро, нервная трубка начинает закрываться, а сердце начинает перекачивать кровь. На этом этапе иногда можно увидеть сердцебиение на УЗИ.

Основные черты лица начинают проявляться, включая каналы, которые образуют внутреннее ухо, и дуги, составляющие часть челюсти.

Есть также утолщенные участки, где будут формироваться глаза. Тело начинает приобретать изогнутую форму, и становятся видны маленькие зачатки конечностей, которые разовьются в ноги и руки.

На конце нервной трубки образуется шишка, которая разовьется в мозг и голову.

7 неделя

К 7 неделе эмбрион достигает размеров около 10 мм, и мозг, голова и лицо начинают быстро развиваться. Нервные клетки продолжают развиваться по мере того, как мозг и спинной мозг начинают обретать форму. Лоб большой, и начинают формироваться линзы глаз.

Внутреннее ухо также начинает развиваться, зачатки рук удлиняются и приобретают форму лопатки.Со временем они превратятся в руки.

8 неделя

К 8 неделе ребенка называют плодом. Ноги образуют хрящи и увеличиваются в длине, хотя такие части ног, как колени, бедра и пальцы ног, еще не различимы. Начали формироваться пальцы, уши стали приобретать форму раковины, стали видны глаза.

Плод все еще находится в амниотическом мешке и получает питательные вещества из желточного мешка, но плацента продолжает развиваться и образует структуры, которые позволят ему прикрепиться к матке.Теперь длина плода может составлять от 11 до 14 мм.

Тело матери

Беременная женщина, вероятно, не заметит никаких признаков беременности в течение первых четырех недель. Первый признак, который обычно замечает женщина, — это то, что у нее пропали месячные. К восьмой неделе беременности у женщины пропустят еще одну менструацию, хотя у некоторых женщин в первые недели наблюдается небольшое кровотечение, называемое имплантационным кровотечением.

К седьмой или восьмой неделе матка становится размером примерно с лимон, груди могут быть болезненными, и может возникнуть потребность в более частом мочеиспускании.Женщины также могут чувствовать большую усталость, чем обычно, и испытывать тошноту или утреннюю тошноту.

Дополнительная литература

Соблюдайте здоровую диету во время беременности

Здоровое питание — важная часть здорового образа жизни в любое время, но оно особенно важно, если вы беременны или планируете беременность. Здоровое питание во время беременности поможет вашему ребенку развиваться и расти.

Вам не нужно соблюдать особую диету, но важно каждый день есть разнообразную пищу, чтобы получить правильный баланс питательных веществ, необходимых вам и вашему ребенку.

Лучше всего получать витамины и минералы из продуктов, которые вы едите, но во время беременности вам также необходимо принимать добавки фолиевой кислоты, чтобы получать все необходимое.

Подробнее о витаминах и пищевых добавках при беременности.

Есть также определенные продукты, которых следует избегать во время беременности.

Нет необходимости «есть на двоих»

Вы, вероятно, обнаружите, что голодны больше, чем обычно, но вам не нужно «есть на двоих» — даже если вы ожидаете двойню или тройню.

Старайтесь каждый день здоровый завтрак, потому что это поможет вам избежать перекусов из продуктов с высоким содержанием жира и сахара.

Здоровое питание часто означает изменение количества различных продуктов, которые вы едите, чтобы ваш рацион был разнообразным, вместо того, чтобы отказываться от всего любимого. Вы можете использовать Руководство Eatwell, чтобы сбалансировать свой рацион. Он показывает, сколько из того, что вы едите, должно поступать из каждой группы продуктов для достижения здорового и сбалансированного питания.

Вам не нужно добиваться этого баланса с каждым приемом пищи, но постарайтесь добиться правильного баланса в течение недели.

Фрукты и овощи во время беременности

Ешьте много фруктов и овощей, потому что они содержат витамины и минералы, а также клетчатку, которая помогает пищеварению и помогает предотвратить запоры.

Ежедневно ешьте не менее 5 порций различных фруктов и овощей — свежих, замороженных, консервированных, сушеных или соковых. Всегда тщательно мойте свежие фрукты и овощи.

Узнайте, что считается порцией фруктов или овощей.

Крахмалистые продукты (углеводы) во время беременности

Крахмалистые продукты являются важным источником энергии, некоторых витаминов и клетчатки, которые помогают вам чувствовать сытость, но при этом не содержат слишком много калорий.Они включают хлеб, картофель, хлопья для завтрака, рис, макаронные изделия, лапшу, кукурузу, просо, овес, батат и кукурузную муку. Если у вас есть чипсы, выбирайте чипсы с меньшим содержанием жира и соли.

Эти продукты должны составлять чуть более трети всего, что вы едите. Вместо рафинированной крахмалистой (белой) пищи выбирайте цельнозерновые продукты или продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как цельнозерновые макароны, коричневый рис или просто оставляйте кожуру на картофеле.

Белок при беременности

Ешьте богатую белком пищу каждый день.Источники белка:

• фасоль
• бобовые
• рыба
• яйца
• мясо (но не печень)
• птица
• орехи

Выберите нежирное мясо, удалите с птицы кожу и постарайтесь не добавлять лишний жир или масло при приготовлении мяса. Узнайте больше о здоровом питании мяса.

Убедитесь, что птица, гамбургеры, сосиски и целые куски мяса, такие как баранина, говядина и свинина, очень тщательно приготовлены до полного пропаривания.Убедитесь, что в нем нет розового мяса, а в соках нет розового или красного цвета.

Старайтесь есть 2 порции рыбы каждую неделю, 1 из которых должна быть жирной рыбой, такой как лосось, сардины или скумбрия. Узнайте о пользе для здоровья рыбы и моллюсков. Есть некоторые виды рыб, которых следует избегать во время беременности или планирования беременности, в том числе акула, рыба-меч и марлин.

Во время беременности вам следует избегать употребления более двух порций жирной рыбы в неделю, такой как лосось, форель, скумбрия и сельдь, поскольку она может содержать загрязнители (токсины).

Избегайте употребления сырых или частично приготовленных яиц, так как существует риск заражения сальмонеллой.

Яйца, произведенные в соответствии с Правилами поведения британских львов, безопасны для беременных женщин в сыром или частично приготовленном виде, поскольку они происходят из стада, вакцинированного против сальмонеллы.

На скорлупе этих яиц выгравирован логотип красного льва. Беременным женщинам можно есть сырые или частично приготовленные (например, яйца всмятку).

Яйца, произведенные не в соответствии с Кодексом о львах, считаются менее безопасными, и беременным женщинам рекомендуется избегать употребления их в сыром или частично приготовленном виде, в том числе в муссе, майонезе и суфле.Эти яйца следует варить до тех пор, пока белок и желток не затвердеют.

Узнайте больше о продуктах, которых следует избегать во время беременности.

Молочные продукты во время беременности

Молочные продукты, такие как молоко, сыр, сырное печенье и йогурт, важны во время беременности, поскольку они содержат кальций и другие питательные вещества, которые необходимы вам и вашему ребенку.

По возможности выбирайте обезжиренные сорта, такие как полуобезжиренное, 1-процентное или обезжиренное молоко, обезжиренный йогурт и йогурт с низким содержанием сахара, а также твердый сыр с пониженным содержанием жира.

Если вы предпочитаете молочные продукты, такие как соевые напитки и йогурты, выбирайте несладкие, обогащенные кальцием версии.

Узнайте больше о питательных свойствах молочных продуктов и их заменителей.

Есть некоторые сыры, которых следует избегать во время беременности, в том числе непастеризованные сыры. Чтобы узнать, какие сыры вам не следует есть во время беременности, на нашей странице о продуктах, которых следует избегать во время беременности.

Продукты с высоким содержанием жира, сахара или того и другого.

Сладкие продукты и напитки часто содержат много калорий, что может способствовать увеличению веса.Употребление сладких продуктов и напитков также может привести к кариесу.

Жиры очень калорийны, поэтому употребление слишком большого количества жирной пищи или ее частое употребление может привести к полноте. Употребление слишком большого количества насыщенных жиров также может увеличить количество холестерина в крови, что увеличивает вероятность развития сердечных заболеваний.

Продукты с высоким содержанием жира, сахара или того и другого включают:

• все жиры (например, сливочное масло)
• масла
• заправки для салатов
• сливки
• шоколад
• чипсы
• печенье
• выпечка
• мороженое
• торт
• пудинги
• газированные напитки

Если у вас есть продукты и напитки с высоким содержанием жира и сахара, ешьте их реже и в небольших количествах.

Постарайтесь сократить потребление насыщенных жиров и вместо этого ешьте небольшое количество продуктов, богатых ненасыщенными жирами, например, растительных масел. Узнайте о насыщенных и ненасыщенных жирах.

Здоровые закуски во время беременности

Если вы проголодались между приемами пищи, постарайтесь не есть закуски с высоким содержанием жира и / или сахара, такие как сладости, печенье, чипсы или шоколад. Вместо этого выберите что-нибудь более здоровое, например:

• маленькие бутерброды или хлеб питта с тертым сыром, нежирной ветчиной, пюре из тунца, лосося или сардины с салатом
• салат из овощей, таких как морковь, сельдерей или огурец
• low- жирный фруктовый йогурт с низким содержанием сахара, йогурт без добавок или фруктовый сыр
• хумус с цельнозерновым хлебом питта или овощными палочками
• готовые к употреблению абрикосы, инжир или чернослив
• овощные и фасолевые супы
• небольшая тарелка несладкого хлопья для завтрака или каша с молоком
• молочные напитки
• свежие фрукты
• запеченные бобы на тосте или небольшой запеченный картофель
• небольшой кусок солодового хлеба, фруктовый чайный пирог или кусок поджаренного фруктового хлеба

Узнайте больше об обмене здоровым питанием.

При выборе закусок вы можете использовать этикетки на пищевых продуктах, чтобы помочь вам. Узнайте больше о маркировке пищевых продуктов, в том числе о том, как код «зеленый, желтый, красный» может помочь вам быстро сделать выбор в пользу здорового питания.

Безопасное приготовление пищи

• Мойте фрукты, овощи и салаты, чтобы удалить все следы почвы, которая может содержать токсоплазмоз (паразит, вызывающий токсоплазмоз), который может нанести вред вашему будущему ребенку.
• Мойте все поверхности, посуду и руки после приготовления сырых продуктов (птицы, мяса, яиц, рыбы, моллюсков и сырых овощей), чтобы избежать пищевого отравления.
• Убедитесь, что сырые продукты хранятся отдельно от готовых к употреблению продуктов, в противном случае существует риск заражения.
• Для сырого мяса используйте отдельный нож и разделочную доску.
• Разогревайте готовые блюда, пока они не станут горячими, — это особенно важно для блюд, содержащих птицу.

Вам также необходимо убедиться, что некоторые продукты, такие как яйца, птица, гамбургеры, колбасы и целые куски мяса, такие как баранина, говядина и свинина, были очень тщательно приготовлены до полного пропаривания.

Чтобы получить советы, прочитайте продукты, которых следует избегать при беременности.

Ваучеры Healthy Start для беременных

Вы можете иметь право на участие в программе Healthy Start, которая предоставляет ваучеры беременным женщинам и семьям, имеющим на это право. Ваучеры можно использовать для покупки молока, свежих и замороженных фруктов и овощей в местных магазинах. Вы также получите купоны, которые можно обменять на бесплатные витамины на месте.

Для получения дополнительной информации или подачи заявки на ваучеры вы можете:

Вы также можете узнать, где можно получить витамины Healthy Start рядом с вами или в ближайшую к вам службу родильного дома.

Получить рассылки Start4Life о беременности и ребенке

Подпишитесь на еженедельную рассылку Start4Life, чтобы получать советы экспертов, видео и советы по беременности, родам и не только.

Контент сообщества от HealthUnlocked

Продукты, которых следует избегать во время беременности

Диета и беременность

Большинство продуктов безопасны для употребления во время беременности. Тем не менее, есть определенные продукты и группы продуктов, которых следует избегать во время беременности, чтобы не причинить вред матери или ребенку. При приготовлении пищи необходимо соблюдать определенные меры предосторожности, чтобы ее можно было безопасно употреблять во время беременности.

Ниже приведен список продуктов, которых следует избегать во время беременности. Если есть неуверенность в том, есть ли какой-то конкретный вид пищи, или вы беспокоитесь о том, что вы, возможно, съели, обратитесь к врачу или акушерке в первоочередном порядке.

Некоторые сыры

Созревших в плесени мягких сыров, у которых часто бывает белая корка, следует избегать во время беременности. Сюда входят сыры, такие как бри, камамбер, а также мягкие козьи сыры, такие как шевр. Во время беременности также следует избегать мягких голубых сыров, таких как горгонзола и рокфор.

Причина, по которой эти виды сыра небезопасно употреблять во время беременности, заключается в том, что существует риск того, что эти сыры содержат вредных бактерий, таких как Listeria . Менее кислый, чем твердый сыр, мягкий сыр содержит больше влаги, что делает его более восприимчивым к размножению бактерий.

Хотя бактериальная инфекция встречается редко, во время беременности следует принимать дополнительные меры предосторожности, поскольку инфекция Listeria увеличивает риск выкидыша, мертворождения, инфекции матки и преждевременных родов.

Полезно знать: Если они были тщательно приготовлены, например, Все вышеупомянутые сыры в соусе безопасны для употребления во время беременности.

Сырые или недоваренные яйца

Во время беременности нужно готовить яиц, пока и белок, и желток не станут полностью твердыми. Также следует избегать продуктов, приготовленных из сырых яиц, таких как майонез или мусс. Это включает в себя не куриные яйца, такие как утиные, перепелиные и гусиные яйца.

Сырых или недоваренных яиц следует избегать во время беременности из-за риска заражения сальмонеллой.

Паштет

Во время беременности следует избегать всех видов паштетов, в том числе овощных. Паштет потенциально может содержать бактерии Listeria.

Сырое или недоваренное мясо

Во время беременности следует избегать сырого или недоваренного мяса из-за риска токсоплазмоза, инфекции, вызываемой бактериями, часто обнаруживаемыми в сыром мясе, а также в фекалиях овец, баранины и кошек.

Токсоплазмоз — это инфекция, вызываемая паразитом Toxoplasma gondii, одним из самых распространенных паразитов в мире. У небеременных людей инфекция обычно безвредна и часто не имеет симптомов. Однако у беременных токсоплазмоз может увеличить риск выкидыша, мертворождения или повреждения органов развивающегося ребенка. В частности, если беременная заболела токсоплазмозом, это может привести к поражению глаз у ребенка.

Все мясо, включая сосиски, гамбургеры и стейки, следует тщательно готовить до тех пор, пока на нем не останется следов крови или розового цвета.

Также следует соблюдать меры предосторожности при обращении с мясом или его приготовлении. Это включает в себя тщательное мытье рук и столь же тщательное мытье всех поверхностей и посуды, которые соприкасались с мясом.

Мясо холодного копчения

Некоторые колбасные изделия, такие как чоризо, салями и прошутто, не подвергаются тепловой обработке до того, как они будут обработаны и ферментированы. Из-за этого они содержат риск токсоплазмоза , и их следует избегать.

Замораживание мяса на 3-4 дня убивает бактерии и делает его безопасным для употребления в пищу.Если мясо приготовлено, его тоже можно есть.

Недоваренные полуфабрикаты

Из-за риска заражения листерией, все готовые блюда следует готовить в соответствии с инструкциями, указанными на упаковке. После приготовления необходимо также убедиться, что готовое блюдо очень горячее, но достаточно остыло перед тем, как съесть его, чтобы не обжечься, съев его.

Печень

Печень и все продукты, содержащие печень, следует избегать во время беременности. Печень содержит большое количество витамина А, который может быть вредным для будущего ребенка.

Игра

Во время беременности следует избегать дичи, в которую стреляли свинцовыми гранулами. Если неясно, была ли добыта дичь с использованием свинцовых гранул, следует спросить поставщика продуктов питания. Наиболее известные разновидности дичи включают оленей, оленей, лосей или диких свиней, а также фазанов, куропаток и кроликов.

Некоторые виды рыб

Большинство видов рыб безопасны для употребления во время беременности. Однако потребление одних видов следует ограничивать, а других вообще избегать.

• Следует полностью избегать употребления акул, меч-рыбы и марлина, поскольку они содержат высокий уровень ртути.
• Потребление тунца должно быть ограничено двумя стейками (140 граммов приготовленных) или четырьмя средними банками (140 граммов без жидкости) в неделю.
• Жирную рыбу следует ограничивать двумя порциями в неделю, поскольку она содержит такие загрязнители, как диоксины и полихлорированные бифенилы (ПХБ). Считается, что это не представляет опасности для развивающегося ребенка, если употреблять только две порции в неделю.

Моллюски

Все виды моллюсков, включая гребешки, мидии и омаров, должны быть всегда тщательно приготовлены перед употреблением в пищу беременным. Сырые моллюски содержат бактерии, вызывающие пищевое отравление.

Суши

Суши можно есть во время беременности, если они были заморожены перед приготовлением или употреблением. Процесс замораживания убивает бактерии, которые могут содержаться в сырой рыбе. Если вы едите суши в ресторане, поинтересуйтесь, была ли рыба заморожена, прежде чем есть.

Молоко и йогурт

Во время беременности следует употреблять только пастеризованное молоко и йогурт, приготовленный из пастеризованного молока. Непастеризованные молочные продукты могут нести бактерии Listeria, и их употребление увеличивает риск заражения человека.

Кофеин

Высокое потребление кофеина связано с низкой массой тела при рождении у новорожденных. Хотя нет необходимости полностью отказываться от кофеина, следует употреблять не более 200 мг каждый день. Кофеин содержится в таких напитках, как кофе, черный или зеленый чай, а также в шоколаде и некоторых лекарствах.

Примеры содержания кофеина в популярных напитках:

• Одна кружка растворимого кофе 350 мл: 100 мг кофеина
• Одна кружка фильтрованного кофе 350 мл: 140 мг кофеина
• Одна кружка черного чая 350 мл: 75 мг кофеина

Полезно знать: Травяной чай обычно не содержит кофеина, но всегда рекомендуется проверять информацию на упаковке.Некоторые продукты с парацетамолом содержат кофеин, поэтому следует проверять любой вид употребляемого парацетамола, чтобы убедиться, что он не содержит кофеина.

Спирт

Хотя некоторые исследования показывают, что употребление алкоголя в небольших количествах во время беременности может быть безопасным, эксперты разделились по этому поводу, а это означает, что самый безопасный подход — полностью избегать употребления алкоголя.

Алкоголь может серьезно повлиять на развитие ребенка и, особенно в течение первого триместра, увеличить риск выкидыша, пороков развития и длительной инвалидности еще не родившегося ребенка и привести к преждевременным родам.

Меры предосторожности при приготовлении пищи и обращении с ней во время беременности

Во время беременности следует соблюдать особые меры предосторожности при приготовлении, хранении и хранении пищи. Эти меры предосторожности включают:

• Тщательно мыть все фрукты и овощи перед употреблением в пищу
• Мытье рук водой с мылом перед приготовлением пищи
• Мытье рук водой с мылом после приготовления пищи
• Мытье всех поверхностей и посуды, используемой для приготовления пищи, с мылом и водой
• Хранение холодных продуктов в холодильнике
• Хранение остатков пищи не при комнатной температуре, а в холодильнике после охлаждения продуктов

Продукты питания во время беременности

Поддержание здорового и сбалансированного питания во время беременности так же важно, как и отказ от определенных продуктов.Специального плана питания не существует, но для развития ребенка необходимо употребление разнообразных пищевых групп, а также витаминов и минералов.

Подробнее о продуктах питания во время беременности ».

Продукты, которых следует избегать во время беременности: часто задаваемые вопросы

В: Можно ли есть арахис во время беременности?
A: Можно есть арахис во время беременности, если у вас нет аллергии. Нет никаких доказательств того, что употребление арахиса во время беременности увеличивает вероятность аллергии на арахис у ребенка.

В: Можно ли есть оленину (оленину) во время беременности?
A: Во время беременности есть оленину безопасно. Однако важно убедиться, что мясо было тщательно приготовлено, поскольку сырая или недоваренная оленина может вызвать токсоплазмоз. При приготовлении оленины следует также соблюдать надлежащую гигиену.

В: Что мне делать, если я ем что-то опасное?
A: Если вы что-то съели или опасаетесь, что съели что-то, что может быть потенциально вредным для вашего ребенка, обратитесь за советом к своему врачу или акушерке.Кроме того, если вы испытываете симптомы, бесплатное приложение Ada можно использовать для оценки симптомов.

Беременным женщинам следует избегать этих семи продуктов и напитков

Кэтлин Харрис, доктор медицины, участник Опубликовано в 6:00 по восточноевропейскому времени 10 декабря 2018 г. | Обновлено 15:05 ET 5 февраля 2019 г.

Беременным женщинам следует избегать продуктов и напитков, которые могут нанести вред плоду. (Фото: DrGrounds, Getty Images)

Исправления и уточнения: В предыдущей версии этой истории не указывалось, что беременным женщинам следует избегать употребления определенного вида тунца, большеглазого, из-за опасений, связанных с ртутью.Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует беременным женщинам съедать до порции (6 унций) альбакорового (белого) тунца в неделю.

Поговорка верна — когда вы беременны, вы едите за двоих.

И хотя это не означает, что вы должны есть вдвое больше, это означает, что вы должны избегать определенных продуктов и напитков, которые могут быть вредными для плода.

Есть определенные продукты, которых следует избегать во время беременности. Беременность влияет на вашу иммунную систему, поэтому вы и ваш будущий ребенок более восприимчивы к бактериям, вирусам и паразитам, вызывающим болезни пищевого происхождения.

Ваш ребенок также чувствителен к токсинам из пищи, которую вы едите. Как правило, они связаны с потенциальными токсинами или бактериями, которые могут помешать здоровой беременности и развитию вашего ребенка.

Вот несколько вещей, которые следует исключить из своего рациона, по крайней мере, на данный момент:

1. Рыба, содержащая ртуть

Ртуть очень токсична и чаще всего встречается в загрязненных водах. Он считается токсичным для вашей нервной системы, иммунной системы и почек и может вызвать серьезные проблемы с развитием у детей.Крупная морская рыба может накапливать большое количество ртути, поэтому лучше избегать следующих видов морепродуктов: скумбрии, акулы, рыбы-меч и большеглазого тунца.

Врачи рекомендуют определенные морепродукты как хороший источник белка для беременных и кормящих матерей. Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует беременным женщинам есть две-три порции в неделю морепродуктов, таких как лосось, креветки и тилапия.

2. Сырая рыба

Сырая рыба, особенно сырые моллюски, могут вызывать вирусные, бактериальные или паразитарные инфекции, которые могут неблагоприятно повлиять на вас и вашего будущего ребенка.Одна из них — листерия. Вероятность заражения беременных женщин в 20 раз выше, чем среди населения в целом. Листерия может передаваться через плаценту и поражать вашего будущего ребенка, даже если у вас нет никаких симптомов.

3. Мясные деликатесы и хот-доги

Хот-доги, мясные обеды и мясные деликатесы могут инфицироваться различными бактериями во время обработки или хранения. Вам следует избегать обработанных мясных продуктов, если они не были повторно нагреты до горячего пара.

4.Яйца Бенедикт

Этот голландский соус в яйцах Бенедикт может содержать сырые яйца, что запрещено беременным женщинам. Сырые яйца могут быть питательной средой для сальмонеллы, которая может вызвать расстройство пищеварения и, в редких случаях, спазмы матки. Хотя вы вряд ли съедите сырое яйцо, вам нужно знать, где может скрываться сырое яйцо: слегка омлет, яйца-пашот, домашний майонез, некоторые заправки для салатов, домашнее мороженое и глазурь для торта.

5. Ростки

Сырые проростки, включая люцерну, клевер, редис и ростки маша, являются питательной средой для бактерий, которые практически невозможно удалить промыванием.В общем, вы можете минимизировать риск заражения, тщательно мыть, очищать и / или готовить все фрукты и овощи.

6. Кофеин

Во время беременности обычно следует ограничивать потребление кофеина до менее 200 мг в день, что эквивалентно примерно двум или трем чашкам кофе. Для некоторых этого может быть достаточно — но имейте в виду, если вам это не покажется особенным!

7. Алкоголь

Ни один уровень алкоголя не доказал свою безопасность во время беременности, поэтому полностью откажитесь от него.

В общем, избегайте продуктов из этого списка и следите за правильным приготовлением пищи. В течение этих девяти месяцев ваше здоровье и здоровье вашего ребенка превыше всего. Об этих решениях вы никогда не пожалеете.

Доктор Кэтлин Харрис — специалист по медицине плода и независимый член медицинского персонала HonorHealth.

Как все мамы?

Присоединяйтесь к нам на Facebook.

БОЛЬШЕ:

Прочтите или поделитесь этой историей: https: // www.usatoday.com/story/life/allthemoms/2018/12/10/pregnant-women-should-avoid-these-seven-foods-and-drinks/2156369002/

Преимущества употребления яиц во время беременности, подтвержденные исследованиями

Меня часто спрашивают, какие продукты следует есть беременной женщине, чтобы обеспечить своему ребенку наилучшее питание. Все думают, что я отвечу «Еще овощей», поэтому представьте себе выражение их лиц, когда я говорю «Яйца с желтками!»

Поверьте … Я ничего не имею против овощей, и они ДЕЙСТВИТЕЛЬНО играют важную роль в пренатальном питании, но я всегда упоминаю яйца, потому что а) многие люди до сих пор думают, что они нездоровы и б) они обеспечивают определенные питательные вещества для детского роста, которые трудно найти в других продуктах.

Несколько лет назад я работала в клинике перинатологии в районе Лос-Анджелеса с низким доходом, где многие женщины, которых я видела, полагались на программы дополнительного питания, такие как WIC. Яйца были одним из немногих продуктов, которые были легкодоступными, богатыми питательными веществами и имели приятный вкус.

Я всегда был в восторге, когда слышал, что от них легко достать яйца… То есть до тех пор, пока я не понял, что большинство из них выбрасывают желтки. Спасибо, устаревшие рекомендации по питанию и курсы по питанию, спонсируемые государством. Фу!

Излишне говорить, что я потратил много времени на то, чтобы побуждать женщин есть желтки.Я почти уверен, что меня называли «яичной дамой» из-за того, как часто я упоминал об этом.

Я считаю, что каждая беременная женщина должна есть яйца (за исключением, конечно, страдающих аллергией на яйца).

Например, знаете ли вы, что определенные питательные вещества в яйцах могут:

• Снизить риск преэклампсии?
• Помогите уменьшить тягу и чрезмерное увеличение веса?
• Предотвратить дефекты нервной трубки (это не только фолиевая кислота)?
• Улучшить долговременную память вашего ребенка?

Проще говоря, яйца — невероятный суперпродукт.Они не только являются удобным источником белка, но и являются отличным источником многих витаминов и минералов, которых обычно не хватает в дородовой диете.

Преимущества употребления яиц во время беременности, подтвержденные исследованиями

1. Холин

В яйцах много холина, но, скорее всего, вы мало что слышали об этом питательном веществе. Холин является родственником витаминов группы B, о которых (за пределами исследовательской сферы) мало кто говорил еще около 20 лет назад. Первые рекомендуемые суточные дозы холина были установлены сравнительно недавно, в 1998 году, в то время как для большинства других питательных веществ суточное потребление было рекомендовано еще в 1940-х годах до 60-х годов.В схеме диетологии холин — новый ребенок в блоке.

Оказывается, холин оказывает на развивающегося ребенка те же благотворные эффекты, что и фолиевая кислота, в том числе способствует нормальному развитию мозга и предотвращает дефекты нервной трубки. (Американский журнал эпидемиологии, 2004 г.) Практически каждая женщина слышала о фолиевой кислоте (или ее синтетической версии, фолиевой кислоте) и понимает, насколько важно это питательное вещество для здоровой беременности, но холин упоминается редко.

Мне нравится говорить: «Холин — давно потерянный кузен фолиевой кислоты.”

Если бы исследования в области питания обнаружили холин в то время, когда изучались остальные витамины группы B, это был бы родной, а не двоюродный брат фолиевой кислоты … но я отвлекся.

Так что же именно холин делает?

«Метаболиты холина необходимы для синтеза клеточных мембран, нейротрансмиссии и метаболизма метила — процессов, необходимых для развития мозга плода и расширения тканей. Большой объем данных свидетельствует о том, что периконцепционный дефицит холина увеличивает риск неблагоприятных исходов родов, включая дефекты нервной трубки и другие врожденные аномалии.Кроме того, материнский холиновый статус, по-видимому, влияет на когнитивное развитие младенцев ». (Журнал питания, 2015 г.)

Данные исследований на крысах показывают, что адекватное потребление холина во время беременности может повлиять на функцию памяти на всю оставшуюся жизнь вашего ребенка. (Журнал Американского колледжа питания, 2004 г.)

Согласно исследованию: «Когда детеныши крыс получают добавки холина (внутриутробно или в течение второй недели жизни), их функции мозга изменяются, что приводит к улучшению памяти на всю жизнь.Это изменение функции памяти, по-видимому, связано с изменениями в развитии центра памяти (гиппокампа) в головном мозге. Эти изменения настолько важны, что исследователи могут выделить группы животных, у матерей которых был избыточный холин, даже когда эти животные пожилые. Таким образом, функция памяти у пожилых людей частично определяется тем, что ела мать ». (Журнал Американского колледжа питания, 2004 г.)

Наконец, оказалось, что холин играет роль в функции плаценты и может улучшить снабжение вашего ребенка питательными веществами. (Плацента, 2016)

Исследования плацентарных клеток человека показали, что «недостаточность холина может способствовать дисфункции плаценты и развитию расстройств, связанных с плацентарной недостаточностью». (Журнал клеточной физиологии, 2014)

Кроме того, было показано, что добавление беременным женщинам большого количества холина во втором и третьем триместре (930 мг, что примерно вдвое больше рекомендуемой суточной нормы) улучшает сосудистую функцию плаценты и «смягчает некоторые из патологических предшественников преэклампсии.”(FASEB, 2013)

К сожалению, большинство женщин потребляют лишь небольшую часть рекомендуемой суточной нормы холина, частично из-за ограниченных источников пищи или, возможно, из-за того, что они боялись есть яичные желтки. Подсчитано, что 90% женщин в США не соблюдают рекомендованную дневную норму в 450 мг в день. (FASEB, 2007)

Двумя основными источниками холина в рационе являются яичные желтки и печень. Оба они невероятно богаты питательными веществами, но не многие женщины употребляют печень (по крайней мере, не регулярно).Это делает яйца источником питательных веществ номер один для большинства людей.

Всего два яйца (с желтками) в день удовлетворяют примерно половину потребности беременной женщины в холине.

Большинство пренатальных периодов не содержат много (или совсем не содержат) холина, а это означает, что вы должны проявлять инициативу, чтобы получить достаточное количество холина из своего рациона. (J Fam Med Dis Prev, 2016). Если вы не употребляете яйца или печень регулярно, скорее всего, вы относитесь к 90% женщин, которым не хватает холина.

Если вы хотите узнать ЕЩЕ БОЛЬШЕ о роли холина в здоровой беременности, прочтите этот подробный пост.

2. DHA

Благоприятное влияние холина на развитие мозга также может быть связано с этим малоизвестным фактом: Холин работает синергетически с жиром омега-3, DHA, увеличивая количество DHA, включенное в клетки. (Американский журнал клинического питания, 2013 г.)

Если вы читали о пренатальном питании, вы знаете, что DHA, как было доказано, способствует развитию мозга. В исследованиях на крысах комбинированный прием холина вместе с DHA улучшает развитие мозга больше, чем добавление любого из них по отдельности.(Neurology Research International, 2017) Не случайно яйца богаты обоими питательными веществами.

Яйца кур, выращенных на пастбищах (а не в сараях или клетках), имеют более высокий уровень ДГК — в 2,5 раза больше, чем яйца от промышленных кур. (Возобновляемое сельское хозяйство и продовольственные системы, 2010 г.) Это связано с тем, что куры проводят время на открытом воздухе, клювая и поедая траву и насекомых.

Яйца — один из немногих источников ДГК, не относящихся к морепродуктам, ключевого жира омега-3, который связан с более высоким IQ у младенцев. (Американский журнал профилактической медицины, 2005 г.) Вы, конечно, не сможете удовлетворить все свои потребности в DHA с помощью одних только яиц, но они вносят свой вклад в ваше общее потребление.

3. Витамины группы В

Яйцо также содержит ряд витаминов группы B, включая фолиевую кислоту, ниацин, рибофлавин, тиамин, биотин, витамин B-6, пантотеновую кислоту и витамин B-12. Как и холин и ДГК, эти витамины больше всего сконцентрированы в желтках.

Да, люди не зря считают яйца пищевым поливитамином.

Достаточное количество витаминов группы B играет важную роль во всем: от развития мозга до функции плаценты, метаболизма сахара в крови, детоксикации и лечения распространенных жалоб при беременности, таких как тошнота и усталость.

4. Витамины A, D, E, K

Эти фантастические четыре — жирорастворимые витамины. Яйца содержат всего понемногу, но я хочу выделить витамин А.

Витамин А является важным питательным веществом, широко признанным за его роль в нормальном росте и развитии во время беременности, включая развивающиеся легкие, почки, сердце, глаза и другие органы.Даже Национальный институт здоровья заявляет, что «беременным женщинам нужен дополнительный витамин А для роста плода и поддержания тканей, а также для поддержания собственного метаболизма».

К сожалению, одна треть беременных женщин не потребляет достаточно, даже в тех районах, где у них есть доступ к продуктам, богатым витамином А. (Европейский журнал питания, 2007 г.)

Многие полагают, что витамин А можно получить из растительной пищи, такой как морковь и сладкий картофель, но это не совсем так. Растительные продукты содержат бета-каротин, который в организме должен превращаться в витамин А.НО, это сверхнеэффективный процесс.

Это исследование хорошо подытоживает:
«Краткое изложение основных исследований на людях, которые определяли коэффициенты преобразования пищевого β-каротина в ретинол… показывают, что эффективность преобразования пищевого β-каротина в ретинол находится в диапазоне 3,6–28. : 1 по весу. Коэффициенты пересчета сильно различаются не только между разными исследованиями, но и между участниками конкретного исследования »(American Journal of Clinical Nutrition, 2010)

Краткий ответ: вы должны потреблять немного * настоящего * витамина А, а не полагаться на бета-каротин для удовлетворения своих потребностей.

И как ни парадоксально, чем больше бета-каротина вы едите, тем меньше вы превращаетесь в витамин А. (Journal of Nutrition, 2010). Опять же, если вы не поверили мне с первого раза, вам нужны диетические источники предварительно сформированного витамина А. , чтобы обеспечить себя и вашего растущего ребенка. Яйца — один из многих продуктов животного происхождения, которые содержат витамин А в готовой к употреблению форме.

5. Белки и полезные жиры

Когда вы анализируете макроэлементы, яйца содержат только жир и белок (без углеводов), поэтому они не повышают уровень сахара в крови.Это делает яйца идеальным вариантом завтрака, если вы часто испытываете тягу к еде, чувствуете себя очень голодным по утрам, испытываете недостаток энергии или набираете вес быстрее, чем вы ожидали. Все это частые жалобы во время беременности.

Исследователи, изучающие реакцию людей на различные типы завтрака, обнаружили, что по сравнению с бубликом те, кто ели яйца, естественно, ели меньше в течение дня, испытывали меньшую тягу к еде и испытывали меньше скачков уровня сахара в крови и инсулина.(Исследование питания, 2010 г.) Яйца полны питательных веществ, они удовлетворяют вас и стабилизируют ваш энергетический уровень. Они беспроигрышны.

Кроме того, яйца представляют собой полноценный белок, содержащий все незаменимые аминокислоты в форме с высокой биодоступностью. Один из способов измерить качество протеина — использовать систему ранжирования, называемую биологической ценностью, и яйца возглавляют список с высшим баллом.

Потребность в белке увеличивается во время беременности и значительно превышает общепринятые пренатальные рекомендации, согласно последним исследованиям. Оказывается, потребность в белке в третьем триместре на 73% превышает текущую расчетную среднюю потребность. (Журнал питания, 2015 г.)

На практике это означает, что большинству женщин во второй половине беременности требуется минимум 100 г белка в день. Большое яйцо обеспечивает ~ 7 г белка на кусок, поэтому несколько яиц в день могут внести значительный вклад в ежедневное потребление белка.

6. Прочие питательные вещества

Яйца богаты двумя антиоксидантами, лютеином и зеаксантином, которые имеют решающее значение для развития глаз и зрения.Эти антиоксиданты накапливаются в сетчатке глаза, и потребление яиц во время беременности является одним из способов обеспечить их достаточное количество. Лютеин, по-видимому, особенно важен для развития зрения, поскольку он обнаруживается в тканях глаза плода еще в утробе матери. (Экспериментальное исследование глаза, 2017)

Микроэлементы — еще одно преимущество яиц, особенно потому, что в противном случае их может не хватать в вашем рационе. Два микроэлемента, которые содержатся в яйцах в значительных количествах, — это йод и селен.

Йод играет важную роль в развитии мозга вашего ребенка и имеет решающее значение для поддержания нормальной функции щитовидной железы во время беременности.(Детская и перинатальная эпидемиология, 2012)

Селен также важен для вашей щитовидной железы, но он также играет ключевую роль в поддержании здоровой функции печени, поэтому ваше тело может безопасно и эффективно справляться с токсинами, с которыми мы сталкиваемся в окружающей среде.

Учитывая все эти полезные питательные вещества, можно подумать, что в обычных рекомендациях по пренатальному питанию яйца полностью поддерживаются.

Хотя сами по себе они не против яиц, они определенно не поощряют женщин есть их в больших количествах.

Нужны доказательства? Ознакомьтесь с этим очень печальным предложением на завтрак от Академии питания и диетологии (ранее известной как Американская диетическая ассоциация):

Завтрак:
1 стакан овсянки
8 унций обезжиренного молока
½ стакана клубники

Почему овсянка занимает центральное место вместо яиц?

У меня одна догадка: холестерин.

(И смехотворное предположение, что беременным женщинам требуется высокоуглеводная диета … Но я уже говорил об этом в другом месте.)

Фактически, единственное место, где яйца появляются в их образце плана питания, — это… (подождите)… светлого майонеза.

>>> Позвольте мне ненадолго остановиться и несколько раз удариться головой о стол. <<<

По иронии судьбы этот документ озаглавлен: «Питание и образ жизни для здорового исхода беременности».

Примечание о холестерине

Да, яйца богаты холестерином.

Если вы нервничаете, чтобы есть яйца, потому что беспокоитесь о холестерине, знайте, что исследования опровергли теорию о том, что диетический холестерин увеличивает риск сердечных заболеваний.(Текущие отчеты об атеросклерозе, 2010 г.) И часто бывает наоборот! Оказывается, чрезмерное потребление углеводов более тесно связано с дислипидемией, чем пищевой холестерин (или насыщенные жиры). (Липиды, 2009)

Кроме того, нашему мозгу нужен холестерин. Фактически, 25% холестерина в нашем организме находится в головном мозге, где он играет решающую роль в нормальной нервной функции. Если вы хотите предоставить сырье, чтобы помочь вашему ребенку развить здоровый мозг, вы обязательно должны потреблять холестерин!

Примечание о

Salmonella

Некоторым женщинам советуют избегать яиц (особенно если желтки остаются жидкими после приготовления), потому что они могут вызвать пищевое отравление.Опасения по поводу безопасности пищевых продуктов по поводу яиц снова и снова преувеличиваются, особенно в отношении беременных женщин. Согласно анализу Центров по контролю за заболеваниями за 2012 год, пищевые отравления из-за яиц составляют лишь 2% всех сообщений по стране. (CDC, 2012)

На самом деле, у вас в 8 раз больше шансов получить пищевое отравление от свежих продуктов, чем от яиц. (Новые инфекционные заболевания, 2013 г.)

Тем не менее, вы никогда не слышите, чтобы представители здравоохранения предупреждали беременных мам, чтобы они избегали свежих фруктов и овощей.

Получение яиц от цыплят, выращиваемых на пастбищах, является одним из лучших способов снизить риск пищевого отравления. , поскольку органические фермы имеют в семь раз более низкий уровень заражения сальмонеллой по сравнению с коммерческими производителями. (Патогены и болезни пищевого происхождения, 2010 г.)

Часто вы можете найти яйца от выращенных на пастбищах цыплят, связавшись с местными фермерами или в магазинах здорового питания. Даже яйца с обычных ферм вряд ли будут содержать сальмонеллу: по оценкам, от 1 из 12 000 до 1 из 30 000.(Международный журнал пищевой микробиологии, 2000 г.)

Выберите яйца от цыплят, выращенных на пастбищах

Когда дело доходит до яиц, качество имеет значение. Яйца кур, выращенных на пастбище (то есть на открытом воздухе, в траве, клюют насекомых и наслаждаются солнечным светом), не только с меньшей вероятностью содержат сальмонеллу , но и более богаты питательными веществами, чем яйца, произведенные традиционным способом.

Вот несколько преимуществ яиц от пастбищных кур: (Возобновляемые сельскохозяйственные и продовольственные системы, 2010 г.)

• • Содержание витамина А на 30% выше, что хорошо видно по насыщенному оранжевому цвету желтков.Чем больше свежей зелени, трав и клопов съедает курица, тем выше уровень витамина А. Витамин А имеет решающее значение для развития глаз и легких, а также для многих других функций.
  • Содержание витамина Е вдвое больше, чем у коммерческих кур.
  • Содержание омега-3 в 2,5 раза выше, чем в яйцах промышленных кур.
  • Жиры омега-6 содержатся в более низком уровне, что является благоприятным фактором, поскольку эти жиры имеют тенденцию вызывать воспаление (яйца пастбищных кур имеют менее половины соотношения омега-6 и омега-3 жирных кислот).
  • Содержание витамина D в 3-6 раз выше из-за регулярного пребывания на солнце.

Я должен упомянуть, что большинство обсуждаемых выше питательных веществ (таких как холин и DHA) содержатся в яичном желтке, поэтому ешьте все яйцо целиком, иначе вы упустите пользу. В конце концов, есть причина, по которой яйца идут с желтками.

Независимо от того, как выращивают цыплят, яйца по-прежнему невероятно богаты питательными веществами, поэтому даже если у вас нет доступа к яйцам, выращенным на пастбищах, не упускайте преимущества употребления яиц во время беременности как для вас, так и для вашего будущего ребенка. ребенок.

Я хотел бы получить известие от вас.

Как вы думаете, есть яйца во время беременности? Почему или почему нет? Повлияет ли информация в этом посте на вас в любом направлении? Расскажите в комментариях ниже.

До следующей недели,
Лилия

PS — Понравилась эта подробная информация о пренатальном питании? Этот пост включает выдержки из моих книг, Настоящая пища при гестационном диабете и Настоящая еда для беременных .