4 уровня сознания: на каком находитесь вы — Рамблер/женский

Содержание

на каком находитесь вы — Рамблер/женский

С древних времен человечество занимал вопрос о том, как функционирует наше сознание. Большинство современных теорий сходится в том, что сознание проходит в своем развитии 4 уровня, и, с переходом на каждый последующий, восприятие жизни значительно меняется в лучшую сторону.

Фото: depositphotos.comdepositphotos.com

1 уровень восприятия – обычный разум. Ощущение: Жизнь контролирует вас. На этом уровне функционирует основная масса людей. Мышление на этом уровне стереотипно, реакции на происходящее – традиционные. Кажется, что окружающие, в том числе близкие, эгоистичны, начальство эксплуатирует, общество в целом устроено несправедливо. Это вызывает постоянные жалобы и пессимизм. Человек считает, что он бессилен перед лицом жизненных обстоятельств и не хочет брать на себя ответственность за организацию собственной жизни. Застревая на этом уровне, человек все глубже погружается в тягостные размышления о том, что «жизнь — боль» и все интенсивнее притягивает к себе негатив.

2 уровень – просветленный разум. Ощущение: «Я контролирую жизнь». На этот уровень выходит около 15-20% людей. Человек чувствует, что может контролировать происходящее в жизни, реализовать свои творческий потенциал и понять свое глубинное «я». На этом уровне находятся успешные люди с реалистичным взглядом на жизнь. На этом этапе важно не впасть в иллюзию, что лично вы можете сконструировать любую реальность и не перестать быть в контакте с окружающими, сконцентрировавшись на себе.

3 уровень – интуитивный разум. Ощущение: «Жизнь идет вместе с вами». На этот уровень поднимается около 4% людей. Уровень интеллектуального и духовного развития человека становится все выше, восприятие происходящего в жизни – гораздо шире. Перестав контролировать, люди приходят к тому, что начинают доверять жизни, понимая, что все, что происходит, имеет смысл и цель. Человек начинает предвкушать новый день с тем, чтобы узнать, что нового он принесет, начинает наслаждаться каждым мгновением и испытывать благодарность за это. Появляется ощущение радости, свободы и жизни «здесь и сейчас».

4 уровень — Сверхразум или Космическое сознание. Ощущение: «Жизнь и есть вы». Это уровень единиц, прошедших долгий путь духовного самопознания, когда жизнь воспринимается как вневременная реальность. Человек не тревожится и ничего не меняет, а просто наблюдает и принимает происходящее, находясь в полной гармонии с собой и миром, ощущая себя частью всевидящей и всезнающей Вселенной.

Теперь, зная, что сознание может функционировать на разных уровнях, вы сможете увидеть не только препятствия на жизненном пути, но и подняться над ситуацией и попробовать осознать картину происходящего в целом – это может кардинально поменять подход к решению проблем.

Уровень сознания человека. На каком уровне находитесь Вы. | Путешествие в пробуждение души

Как уровень сознания влияет на жизнь человека?

Если внимательно взглянуть на собственную жизнь и жизнь близких людей, проанализировав круг общения, интересов, наличие/отсутствие хобби, речь (сквернословие/»чистая» речь), уровень проявления деструктивных чувств и эмоций (отсутствие/преобладание агрессии, злобы, зависти и т. д.), можно увидеть, как уровень сознания влияет на жизнь и как это взаимосвязь проявляется на внешнем уровне.

Известный во всем мире доктор медицинских наук, доктор философии, известный врач-психиатр, исследователь, писатель, преподаватель и духовный учитель Дэвид Хокинс путем проведения исследований разработал карту сознания человека, которая раскрывает взаимосвязь уровня сознания и восприятия человеком собственной жизни.

Согласно карте, человеческое сознание поделено на уровни, каждому из уровней соответствует доминирующая эмоция и восприятие жизни, при этом каждому уровню доступно определённое количество энергии. Чем выше продвижение по шкале — тем больше жизненной энергии, и соответственно, определенное восприятие жизни. Если человек «спускается» по шкале вниз — уменьшается энергия, следовательно,человеческой жизнью начинают управлять негативные чувства.

Как сказал сам Дэвид Хокинс: «Как только вы определите своё местонахождение на карте сознания, вы увидите путь, по которому вам двигаться дальше. Без карты в руках не найти сокровища. Путь открыт для всех. Мы все имеем разную начальную точку, при этом каждый из нас управляет своим рулём к своему будущему своими руками».

Проанализировав свое место на карте, можно узнать, в какой позиции Вы находитесь.

1 уровень — Спящий (жертва, выживание).

2 уровень — Борец (борьба с жизнью).

3 уровень — Искатель (поиск причин).

4 уровень — Личность ( открытие сердца).

5 уровень — Игрок (не тратит энергию на поиск причин).

6 уровень — Маг (влияет на реальность).

7 уровень — Творец (Создает реальность).

8 уровень — Источник (космическое сознание).

Анализ собственного уровня сознания позволяет также увидеть и осознать, какой образ Бога у вас превалирует: Бог карающий, Бог безразличный, обвиняющий, дарующий ? Действительно ли вы ему доверяете, насколько честны/нечестны ваши отношения с Богом, Высшим «Я»? Как образ Бога влияет на вашу реальность?

Процесс осознания себя на карте уровне сознания — это отправная точка, которая подтолкнет к необходимым переменам.

Убеждения, установки управляют жизнью человека. Поэтому всегда, при осознанной работе над собой, изменяется как внутренняя, так и внешняя картина мира.

Ставьте лайки, подписывайтесь на канал, чтобы получать публикации в ленту и быть на пути саморазвития вместе!

4 уровня сознания для исполнения мечты

Большинство людей вкладывают энергию в негативизм воспринимаемого мира и сопротивляются тому, чтобы покинуть его ради осознания на высшем уровне.
Люди как будто испытывают достаточно удовлетворения от бесконечных гнева, обиды, угрызений совести и жалости к себе, чтобы активно сопротивляться переходу на такие уровни, как понимание, прощение или сочувствие.
Д. Хокинс. «Глаз Я, от которого ничего не скрыто»

Альберто Виллолдо, антрополог и доктор философии, основатель лаборатории биологической саморегуляции в Сан-Франциско, выделяет 4 уровня сознания, которые позволяют достигать цели и исполнять мечты.

Его модель основана на результатах 25-летнего исследования культуры индейских племен в дельте Амазонки и в Андах. И хоть на первый взгляд представление о мире и о структуре сознания у коренных народов кажется бесполезным, на самом деле простая модель, предлагаемая доктором Виллолдо,

помогает исполнить заветные мечты.

Древние представления о структуре человеческого сознания позволяли эффективно выживать в опасном мире, строить планы на будущее и решать обычные человеческие проблемы, с которыми сталкиваемся и мы.

В шаманизме 4 уровня сознания помогают общаться с Небом, Духами и Людьми. Эти уровни показывают, как Душа перемещается в духовном путешествии для того, чтобы найти необходимую информацию или договориться с богами.

В повседневной жизни мы не совершаем экстатических путешествий ради решения сложных проблем или исцеления души и тела. Однако

метафора внутреннего духовного путешествия помогает найти ответы на нерешенные вопросы и выстроить путь к мечте.

Часто бывает так, что мы отлично видим препятствия и проблемы жизни, но не осознаем ситуацию целиком, как часть общей мозаики жизни. Это похоже на панораму территории с разной высоты.

Когда мы стоим у подъезда дома, мы видим лавочки, людей, выгуливающих собак, можем рассмотреть пятнышки на асфальте под ногами. Если мы поднимемся на крышу здания, то пятнышки на асфальте уже не разглядим, зато увидим, какие объекты его окружают в радиусе нескольких километров, и как они друг с другом связаны.

Если представить себе путешествие на воздушном шаре, то мы увидим панораму города в целом и обнаружим, что таких зданий вокруг – множество. Дома и парки соединены между собой транспортными магистралями. И каждое здание – часть общего плана города.

  • Взгляд «снизу» позволяет погрузиться в детали и дотошно рассмотреть все, что рядом. Но при этом мы упускаем из виду связи между объектами и событиями, не видим целостной картины.
  • Взгляд «сверху» позволяет нам увидеть, какое место объект или событие занимает в общей системе, понять его значимость и влияние на окружающее пространство.

То же самое с нашим восприятием жизни. Погрузившись с головой в проблему, в неприятные эмоции, мы зачастую перестаем замечать окружающее. И кажется, что конкретная ситуация становится размером в целый мир.

Хотя если посмотреть сверху, то она – всего лишь часть общего полотна жизни. Она связана с прошлыми поступками и решениями, оказывает влияние на будущее, дает навыки и ценный опыт. Взгляд сверху помогает увидеть не только проблему, но и возможности для ее решения.

Способность перемещаться от детального восприятия к целостной картине и обратно — лежит в основе представлений о 4 уровнях сознания.

В модели Альберто Виллолдо каждому уровню сознания соответствует архетипический образ, который помогает лучше понять заложенные в нем ресурсы. Обращаясь к знакомым образам животных и птиц, мы получаем доступ к соответствующим особенностям и способностям и можем научиться переключаться между ними для совершения своего собственного духовного путешествия на пути к мечте.

При помощи воображения мы можем представить себя в роли конкретного образа и действовать в соответствии с ним. Так сила и ресурс каждого архетипа, каждого уровня сознания становятся нам доступны.

Как писал А. Эйнштейн, «…логика перенесет Вас из точки А в точку В, воображение перенесет Вас куда угодно…»
.

Именно воображение открывает перед нами дорогу к исполнению любой мечты и цели.

Совершая духовное путешествие, переключаясь между уровнями сознания, мы помогаем себе увидеть свою мечту или цель с разных ракурсов – как увидеть ее с точки зрения влияния на всю жизнь, так и рассмотреть детально путь для ее реализации.

Нейрофизиологи доказали, что человек постоянно перемещается с одного уровня сознания на другой, при этом последовательно активируются разные уровни восприятия. Современная наука описывает их в ритмах мозговой активности. Реакция нейронов мозга на стимулы обладает определенным ритмом и представляет собой волны, сгруппированные в зависимости от их частот.

Принято выделять несколько групп волн.

  • Бета-волны – самые быстрые волны. Они характерны для мозга, когда мы бодрствуем. В состоянии тревоги и опасности ритм восприятия увеличивается. В этом состоянии идет быстрая обработка всех сенсорных стимулов, в том числе огромных объемов информации, которые нам дает зрительное восприятие. Это состояние, когда наиболее активны познавательные процессы, и человек находится в контакте с окружающей средой. Это – время быстрых реакций.
  • Гамма-волны сопровождают пик жизненной активности, активное выделение эндорфинов и состояние счастья.
  • Альфа-волны – состояние умиротворения, релаксации, неглубокой медитации, внутренняя сосредоточенность. Такой ритм восприятия характерен при относительном сенсорном покое, например, когда мы закрываем глаза и сокращаем приток информации — стимулов, на которые мозг должен реагировать. Это благоприятное состояние для развития интуиции, для внутренних трансформаций.
  • Мю-волны – трансовые состояния, гипнотические состояния. Длительное пребывание может приводить к депрессиям и синдрому хронической усталости. Однако кратковременное нахождение, напротив, помогает снять напряжение, тревожность, улучшает сон и способствует переходу к активной жизнедеятельности за счет восстановления ресурсного состояния.
  • Тета-волны – состояние сновидений, состояние глубокой медитации. В этом состоянии возрастает креативность, начинают работать свободные ассоциации, повышается активность памяти. В это состояние целители погружают своих клиентов для быстрой и эффективной работы.
Полвека исследования уже продемонстрировали, что сновидение – это роскошная форма сознания, которую нам следует ценить не меньше, чем мы ценим опыт, получаемый во время бодрствования. (А. Рок «Мозг во сне»)

Это состояние несет в себе огромный ресурс, помогающий человеку восстанавливать и сохранять здоровье, запускать процессы самоисцеления и омоложения клеток и тканей организма.

В этом состоянии человек осознает свое предназначение, ему понятны ценности и смыслы жизни. Он находится в контакте со своей Душой.

Розалинд Картрайт, руководитель Исследовательского центра сна в Чикаго, утверждает, что «…когда мы видим сны, мы обновляем свое представление о себе…».

В Древней Греции в храме Асклепия больным для выздоровления надо было провести ночь в храме и постараться увидеть сновидения. И даже в наши дни в санаториях и больницах нормализация сна, увеличение продолжительности сна являются эффективными стратегиями реабилитации и выздоровления.

Сновидения выполняют свою терапевтическую функцию,
даже когда мы их не помним… А.Рок. «Мозг во сне»

Состояние сновидений – один из способов разговаривать с бессознательным на языке символов и образов. Но также и в бодрствующем состоянии при помощи упражнений направленного воображения и медитаций мы можем включать целительные силы организма или направлять свои ресурсы на достижение мечты.

  • Дельта-волны – самые медленные волны. Они характерны для глубокого сна без сновидений, для глубокого транса, в который могут погружаться целители и экстрасенсы, а также характерны для состояния кататонии у шаманов во время экстатических трансов.

Здоровый мозг на протяжении суток многократно переключается между разными ритмами своей активности, и это нормально.

Духовное путешествие по уровням сознания основано на способности мозга переключаться между медленными и быстрыми волнами. И это означает, что такая способность есть абсолютно у каждого человека. Каждый может отправиться в духовное путешествие и найти ответ на сложный вопрос, разрешить трудную ситуацию в жизни или исполнить свою мечту.

Модель 4 уровней сознания включает в себя обращение к четырем архетипам. Переключение между ними позволяет обратиться к ресурсам и особенностям каждого состояния.

  • Сознание ОРЛА можно соотнести с тета- и дельта-волнами. Это наивысший уровень восприятия. Его называют «дверью между мирами» и «местом умиротворения». В Тибете сознание Орла связывают с пространством медитации. Такое состояние сознания характерно для 5-ой стадии медитации, стадии растворения.

Какова символика этого архетипа? «Орел может парить высоко в небе, охватывая взглядом обширные территории. И в то же самое время может легко нацелиться на маленькую мышь в траве» (А. Виллолдо). Это уровень Духа, который знает предназначение, цель и смысл жизни, видит весь жизненный сценарий целиком. Вместе с тем, он может увидеть нужную возможность или ресурс и спикировать, чтобы достичь ее.

В достижении жизненных целей умение переходить на уровень Орла очень важно. Ведь именно понимание предназначения помогает отделить истинные цели от ложных, следовать зову своего сердца и не тратить время на достижения, которые при очень больших усилия оставляют после себя ощущение пустоты и бессмысленности.

Кроме того, переход на уровень сознания Орла позволяет нам выйти из тупика, увидеть направление для дальнейшего движения. Наверное, каждый хотя бы раз оказывался «на перепутье», когда сложно было принять решение, определить, куда же двигаться дальше. Это точки кризиса, в которых человеку важно суммировать весь накопленный багаж опыта, знаний, умений и определить для себя следующую цель, выбрать правильное направление.

В состоянии Орла мы способны увидеть, куда ведет каждая из дорог на перепутье.

Кроме того, с сознанием Орла связывают просветление и благодать, а также мистические откровения. Те, кто практикует медитации, может вспомнить состояние единения со всем миром, полного растворения в огромном океане. Это и есть сознание Орла.

Люди, которые способны переходить на этот уровень, обладают подлинной мудростью. С уровня Орла, который может подниматься высоко к облакам, прошлое, настоящее и будущее становятся частью единого ландшафта. Человек понимает, как его текущие решения могут повлиять на его будущее, он понимает, как связаны между собой события прошлого и настоящего. Картина жизни становится целостной.

Как писал Н. Миклухо-Маклай, «согласного судьба ведет, сопротивляющегося тащит». На уровне сознания Орла у человека всегда есть свобода выбора. И эта свобода определяет неприкосновенность решений Духа. Так, целитель может помочь настолько, насколько это допустимо и достаточно с точки зрения Души клиента.

В состоянии сознания Орла мозг получает ограниченное количество сигналов из внешнего мира. Внимание переключается от внешнего восприятия к хранилищу информации в бессознательном. И через символы и образы мы приходим к глубокому постижению многих вещей.

Можно условно сказать, у нас есть два способа восприятия и обработки информации.

  1. Логический способ, когда активно наше сознание.
    Мы рассуждаем, анализируем, сопоставляем факты, интерпретируем информацию.
  2. Прямое постижение, когда активна наша так называемая бессознательная часть. Это ответы нашей интуиции, когда мы «просто знаем» и не всегда можем объяснить, как и откуда пришло это знание.

И первый, и второй способ одинаково эффективны и достоверны. Просто путь прямого постижения иногда вызывает недоверие, ведь восстановить цепочку логических рассуждений бывает непросто. Тем не менее интуитивное знание часто гораздо более глубокое и верное, поскольку оно не содержит стереотипов и установок, которые характерны для сознательного уровня восприятия.

В состоянии Осознания разум замолкает. Логическое, последовательное мышление прекращается, а вместо этого приходят тишина и неподвижность, и постоянное естественное раскрытие, откровение. Знание раскрывает само себя… Все кажущиеся действия происходят сами по себе… 
(Д. Хокинс. «Глаз Я, от которого ничего не скрыто»).

Откуда наша интуиция получает это знание?

Считается, что человеческий мозг получает 11 миллионов бит информации в секунду, но осознаем мы менее 100 бит. Вся остальная информация хранится на бессознательном уровне. И к ней мы получаем доступ, когда обучаемся говорить на языке бессознательного, то есть когда символы, образы, духовные путешествия становятся так же естественны, как чтение и письмо.

Простой пример, хорошо известный психотерапевтам, которые работают с психосоматикой. О том, что может возникнуть какое-то заболевание, наше тело и бессознательные структуры психики знают задолго до того, как болезнь проявит себя на уровне тела. Психоаналитикам известны случаи, когда сны пациентов сигнализировали о болезни за полгода (!) до того, как ее признаки стали бы очевидны для клиента без медицинских исследований.

Итак, сознание Орла – это состояние, в котором нам становятся доступны все бессознательные резервы накопленной информации и знаний о внешнем и внутреннем мире.

Следующий уровень сознания – это уровень Души и сердца. Как принято считать, именно желания сердца являются истинными. Именно в сердце живет Душа человека. Древние верили, что сердце – это центр человеческого существа, в котором скрыта целая Вселенная.

  • Сознание КОЛИБРИ – это уровень Души, уровень желаний сердца. Здесь живут наши мечты, наши фантазии, это состояние активного воображения. Именно при помощи воображения мы можем работать с символами и образами, можем перемещать внимание внутрь себя и управлять реальностью.

Это стадия быстрого сна, способность к имагинациям и визуализациям. Это – работа нашего воображения, соприкосновение с символическим уровнем, способность разговаривать с бессознательным на его языке. Это состояние сознания, при котором активизируется правое полушарие мозга. Именно поэтому этот уровень связан с воображением и мечтой, которая меняет реальность.

Вы здесь, чтобы создавать вокруг себя мир, какой вы захотите, позволяя существовать и такому миру, каким хотят видеть его другие.
Д. и Э. Хиксы «Закон притяжения»

Современная психология широко использует силу воображения в самых разных техниках. И эти приемы, известные человечеству с незапамятных времен, намного повышают эффективность привычных терапевтических практик.

Не так давно ученые обнаружили, что фантазирование в расслабленном состоянии активизирует правое полушарие мозга. Это полушарие творчества, гениальных решений, преодоления ограничений времени и пространства, чудесного проявления «плодов воображения». Правому полушарию мозга удается совершать замечательные вещи»,
— пишет Роберт Стоун в книге
«Небесная 911: как обращаться за помощью к правому полушарию мозга».

Почему именно архетип Колибри выбран для описания этого состояния сознания?

Колибри – самая маленькая птичка в мире. У нее крошечное тело и очень высокий метаболизм. Она ежегодно мигрирует, проделывая огромный путь, что совсем не просто при ее маленьких размерах. Ей надо вырабатывать огромное количество энергии для того, чтобы совершать длительные перелеты, и она с этим успешно справляется.

Поэтому архетип колибри – это олицетворение «… путешественника, который открыт чудесам мира…» (А. Виллолдо)

Колибри влечет все непознанное, новое. Этот символ олицетворяет способность удивляться и радоваться простым вещам. И вместе с тем, за счет способности управлять энергией и жизненной силой, колибри способна очень многое преодолеть.

Если с сознанием Орла можно отождествить мудрецов, святых и просветленных, то с сознанием колибри можно отождествить поэтов, художников, писателей, мечтателей и первопроходцев.

И сознание Орла, и сознание Колибри позволяют человеку использовать свои внутренние способности и дают доступ к бессознательным ресурсам психики.

  1. Сознание ЯГУАРА – это уровень успеха, уровень достижений и сила преодоления препятствий. На этом уровне сознания живут наши цели. Это область идей, планов, исследований. Это – наша рациональная часть, привычный мир логики, цифр и фактов.

Ягуар – прекрасный охотник. Он планирует нападение, может часами таиться в засаде, может без устали преследовать добычу. Этот хищник вынослив и не ведает страха. В естественной среде практически никто не решится напасть на него. Он способен мгновенно переключаться от полной расслабленности до гиперактивности. Ягуар берет только то, что ему нужно. Он не убивает ради развлечения. Его способность выживать и гибко реагировать на изменения в окружающем пространстве очень высока. А еще ягуар — игрив и любопытен.

С точки зрения мозговой активности, сознанию Ягуара соответствуют гамма- и бета-волны, когда мы находимся на пике жизненной активности, когда наше внимание направлено на окружающий мир и внешние объекты. И одновременно с этим сознанию Ягуара соответствует способность быстрого переключения между тета- и гамма- ритмами. Это ситуации быстрого принятия решений, мгновенной реакции на опасность. Ведь на уровне сознания Ягуара мы воплощаем мечты в реальность, мы – действуем.

  • Сознание ЗМЕИ – на этом уровне живут наши инстинкты, это уровень выживания. Инстинкты включаются автоматическими, как будто работает внутренний автопилот. Мы, не раздумывая, отдернем руку от горячего чайника, чтобы избежать ожога. На уровне сознания Змеи включаются программы выживания. Здесь же живет стресс как реакция на изменение во внешней или внутренней среде.

Здоровый мозг постоянно переключается между разными ритмами волновой активности, что обеспечивает нам полноценность восприятия. Благодаря этому каждый человек может совершить духовное путешествие при помощи своего воображения по 4 уровням сознания. Это помогает развить творческое воображение, интуицию, упростить принятие решений и научиться жить в согласии с собою и с миром.

  • Сила Змеи дает нам способность выполнять начатое, несмотря ни на что. Это способность преодолевать препятствия шаг за шагом, способность действовать в любых ситуациях и справляться с трудностями и опасностью. Это – Мужество Быть.
    Как писал У. Черчилль: «Если Вы хотите пройти через ад, просто продолжайте идти». Безусловно, не каждая наша цель сравнима с адом. Тем не менее, бывают ситуации, которые требуют мужества преодоления. Сила Змеи помогает пройти испытания.
  • Сила Ягуара дает нам способность отстаивать свои границы, защищать свое мнение, свои потребности. Это умение сказать «нет». Это способность действовать в рамках принятых решений и находить наилучшие варианты. Это умение видеть возможности и привлекать достаточно ресурсов для исполнения мечты и достижения цели.
  • Сила Колибри позволяет нам получить доступ к источнику ресурсов в бессознательном, она дает храбрость начать все заново и наделяет способностью исцелять Душу и тело. Она позволяет нам соприкоснуться с истинными желаниями Души и услышать голос своего сердца.
  • Сила Орла позволяет взглянуть на свою жизнь с уровня Духа, ощутить связь со своим предназначением и пережить тотальное принятие. Все так, как должно быть, все происходит наилучшим образом. Никто не совершенен, но каждый делает максимум из того, что он может.

Вместе эти четыре силы помогают жить полноценной жизнью — ярко, страстно, с удовольствием, ощущать, что каждый день жизни исполнен силы, значения и смысла.

Уровни развития сознания. 4-й Путь Гурджиева!

4-й Путь Гурджиева! О развитии, инструментах и уровнях сознания.

Георгий Иванович Гурджиев — духовный наставник, мистик, чья деятельность была направлена на развитие человека, его сознания, бытия. Он считал, что человек есть нечто незавершенное. Что рождается он с «душонкой», а вот к душе следует придти. Природа развивает только до определенного уровня, а дальше собственными силами. Для чего и был создан четвертый путь, объединяющих в себе три предыдущих.

Первый путь — «Путь Факира». Это телесный уровень, который связан с укреплением воли посредством тяжелых, длительных и где-то даже болезненных положений тела.

Второй путь — «Путь Монаха». Это эмоциональный уровень, который связан в развитие религиозности, любви, благодарности. Религиозности не в том смысле, что есть сейчас, а в подлинном его смысле. В переводе религия (re и ligare) обратно к связи. К связи с Богом, или Высшим «Я», если хотите.

Третий путь — «Путь Йога». Это ментальный уровень, где особое значение придается развитию разума и интеллектуального аспекта.

Четвертый путь Гурджиева объединял все три пути. Одними из главных инструментов в работе над собой является разделенное внимание, самовоспоминание и трансформация страдания. Его знаменитая фраза: «душонка есть у каждого, а вот Душа есть только у тех, кто её заработал сознательным трудом и добровольным страданием».

Также следует упомянуть, что Гурджиев различал 4 состояния сознания:

  1. Сон — обычный сон, где человек осознает только свои сны, бытие в полном неведении;
  2. Сон наяву — восприятие действительности смешано с иллюзиями и грёзами, и в котором человек не осознаёт ни последствия своих слов и действий, ни самого себя;
  3. Относительное пробуждение — человек осознаёт себя, но не осознаёт объективные взаимосвязи всего со всем;
  4. Полное пробуждение — человек осознаёт и себя и окружающую действительность объективно.

Эти состояния сознания очень сильно напоминают 4 уровня С.В. Ковалева: адаптация, социализация, экзистенциализация, трансперсонализация. У каждого уровня есть свои задачи, ценности и приоритеты. Но помимо Ковалева также хочется отметить Дэвида Хокинса с его уровнями сознания, который напрямую коррелируют со стадиями жизни Сергея Викторочива.

Таким образом, можно приблизительно определить на каком уровне или стадии жизни ты находишься, зная свой уровень сознания.

  • Сон, адаптация: стыд, вина, апатия, горе.
  • Сон наяву, социализация: страх, желание, гнев, гордыня.
  • Относительное пробуждение, экзистенциализация: смелость, нейтралитет, готовность, принятие.
  • Полное пробуждение, трансперсонализация: разум, любовь, радость, гармония.

Каждому уровню Гурджиева и каждой стадии Ковалева соответствует 4 уровня сознания (всего их 16+1). Определить свой базовый уровень достаточно просто. Он определяется тем уровнем, на который ты падаешь в результате критической ситуации. Уволили, накричали, бросили, наступили на ногу, оскорбили. То есть произошло, что-то, что «выбило из себя». И то положение, которое ты занял в этот момент (испытал вину, страх, гнев, горе и тд.) и есть твой базовый уровень сознания. Он может быть разный в разных сферах.

Соответственно, теперь, когда ты знаешь свой базовый уровень по Хокинсу или примерно предполагаешь, ты можешь определить на какой стадии жизни ты находишься по Ковалеву или на каком уровне сознания по Гурджиеву. А дальше остается сделать выбор в пользу инструмента, который будет верным другом в развитии собственного сознания и взращивание своей «душонки» в душу!

Способов много. Начиная от практик Гурджиева, медитаций, различных практик и заканчивая психотерапией. Важно, опять же, найти свой инструмент. Свою лопату или молоток. То, что будет эффективно именно для тебя. А дальше дело за малым. Нескончаемая работа над собой или до тех пор, пока не достигнешь желаемого уровня. Чего и желаю. Удачи в развитии и работе над собой.

Никита Ильин

Глубинный коучинг: Уровни осознанности. (С. Павлина)

Оригинал статьи: Steve Pavlina. Levels of consciousness.
Перевод: Анатолий Тихомиров.

 

Уровни сознания.
Дэвид Хоукинс (David R. Hawkins) в своей книге “Сила против Насилия” (Power vs. Force) описал иерархию уровней человеческого сознания. Это очень интересный подход. Если ты прочитаешь книгу — тебе будет очень просто понять, где ты находишься в этой иерархии, исходя из твоей текущей жизненной ситуации.

Вот эти уровни, снизу вверх: позор, вина, апатия, горе, страх, желание, гнев, гордость, храбрость, нейтралитет, готовность, принятие, интеллект, любовь, радость, мир, просветление.

Хотя ты можешь со временем переключаться с одного уровня на другой, обычно у тебя есть преобладающее “нормальное” состояние. Если ты читаешь этот блог, вероятно ты как минимум на уровне храбрости, потому что на более низких уровнях у тебя не возник бы сознательный интерес к личному развитию.

Я пройдусь по порядку по этим уровням, уделяя особое внимание тем, которые находятся между храбростью и интеллектом, поскольку вероятнее всего ты находишься именно на них. Названия уровней придумал Хаукинс. Описания каждого уровня основаны на его описании, но дополнены моими мыслями. Хаукинс говорит про логарифмическую шкалу: на верхних уровнях находятся намного меньше людей, чем на нижних. Каждый переход с низкого уровня на более высокий сопровождается значительной переменой в жизни.

Позор (shame) — один шаг до смерти. Вероятно здесь ты обдумываешь самоубийство. Или ты — серийный убийца. Другими словами — это ненависть, направленная на себя.

Вина (guilt) — на уровень выше позора, но у тебя могут быть мысли о самоубийстве. Ты думаешь о себе как о грешнике и не можешь простить себе прошлые поступки.

Апатия (apathy) — испытываешь безнадёжность или мучаешь себя. Полная убеждённость в своей беспомощности. Многие бездомные застряли на этом уровне.

Горе (grief) — уровень бесконечной грусти и потерь. Сюда можно попасть после потери любимого человека. Депрессия. Всё же выше чем апатия, т. к. ты начинаешь избавляться от оцепенения.

Страх (fear) — мир кажется опасным и ненадёжным. Паранойя. Обычно тебе нужна помощь, чтобы подняться над этим уровнем или ты надолго останешься в ловушке, например в такой как “подавляющее” взаимоотношения.

Желание (desire) — ещё не обременённый постановкой и достижением целей, это уровень стремления, вредных привычек и страсти — к деньгам, одобрению, силе, славе и тд… Потребление. Материализм. Это уровень курения, алкоголя и наркотиков.

Гнев (anger) — уровень разочарований, часто из-за не возможности исполнить желания, рождённые на предыдущем уровне. Этот уровень может подстегнуть тебя к действию на высших уровнях, или заставить захлебнуться в ненависти. В “подавляющих” взаимоотношениях (брак, работа, …) можно часто увидеть пару: одного переполняет гнев, другого — страх.

Гордость (pride) — первый уровень, когда ты начинаешь чувствовать себя хорошо, но это ложное чувство. Оно зависит от внешней среды (деньги, престиж, …) и поэтому оно уязвимо. Гордость может привести к национализму, расизму и религиозным войнам. Вспомни нацистов. Уровень иррационального самоотречения и самообороны. Религиозные фундаменталисты тоже принадлежат этому уровню. Ты становишься настолько привязан к своей вере, что любую атаку на твою картину мира воспринимаешь как атаку на себя.

Храбрость (courage) — первый уровень настоящий силы. Мой предыдущий пост на эту тему: Храбрость — это ключ. (Courage is the Gateway) Здесь ты начинаешь видеть, что жизнь полна испытаний и захватывает, и совсем не подавляет. У тебя появляется намёк на интерес к личному развитию, хотя на этом уровне ты, вероятно, будешь называть его повышением скилов, карьерой, продвижением, образованием и тд. Ты начинаешь видеть своё будущее как рост относительно прошлого, а не просто как его продолжение.

Нейтралитет (neutrality) — его можно описать фразой “живи сам и дай жить другому”. Гибкая, расслабленная и необременённая жизнь. Что бы ни случилось — ты выкручиваешься. Тебе не надо что-то кому-то доказывать. Ты чувствуешь себя безопасно и хорошо уживаешься с людьми. Множество людей, работающих на себя, находятся на этом уровне. Очень комфортное место. Это уровень удовлетворённости и лени. Ты заботишься о своих нуждах, но не напрягаешься.

Готовность (willingness) — когда ты чувствуешь себя безопасно и комфортно, ты начинаешь использовать свою энергию более эффективно. Просто сводить концы с концами не кажется больше хорошей идеей. Ты обращаешь внимание на то, чтобы работать хорошо, возможно даже показывать свои лучшие результаты. Ты думаешь о тайм-менеджменте, продуктивности и самоорганизации, в понятиях которые не были настолько важными на уровне нейтралитета. Это — уровень развития воли и дисциплины. Такие люди — “солдаты” нашего общества; они делают свою работу и особо не жалуются. Если ты в школе — ты действительно хороший ученик; ты серьёзно выполняешь уроки и вкладываешь время в то, чтобы делать это хорошо. Это уровень, где сознание становится более организованным и дисциплинированным.

Принятие (acceptance) — теперь происходит мощный сдвиг, и ты пробуждаешься для возможностей проактивной жизни. На уровне готовности ты стал компетентным, и теперь ты хочешь найти своим способностям хорошее применение. Это уровень постановки и достижения целей. Я не очень люблю ярлык “принятие”, который использует здесь Хаукинс, но по существу это означает, что ты начинаешь принимать (брать на себя) ответственность за свою роль в этом мире. Если что-то в жизни не в порядке (карьера, здоровье, отношения), ты определяешь желаемое состояние и достигаешь его. Ты начинаешь более чётко видеть полную картину своей жизни. Этот уровень побуждает многих людей сменить карьеру, начать новый бизнес или заняться своей диетой.

Интеллект (reason) — на этом уровне ты переступаешь эмоциональные аспекты низших уровней и начинаешь мыслить ясно и рационально. Хаукинс определяет его как уровень медицины и науки. Как я это вижу: когда ты достигаешь этого уровня, у тебя появляются способности использования способностей разума на полную мощь. Теперь у тебя есть дисциплина и проактивность, чтобы полностью выразить свои врождённые способности. Ты достигаешь точки, где говоришь “Отлично. Я могу сделать всё это, и я знаю, что должен найти этому правильное применение. Так как же лучше использовать мои таланты?”. Ты смотришь вокруг и начинаешь заниматься значительными для мира делами. В своём пределе это уровень Эйнштейна и Фрейда. Очевидно, что большинство людей никогда не достигают его за свою жизнь.

Любовь (love) — мне не нравится здесь ярлык Хаукинса “любовь”, потому что это не эмоция “любви”. Это безусловная любовь, постоянное понимания своей связи со всем что существует. Подумай о сострадании. На уровне интеллекта, твоя жизнь работает для головы. Но в итоге это оказывается тупиком, ты попадаешь в ловушку, где интеллекта становится слишком много. Ты видишь, что тебе нужен более широкий контекст, чем просто думать ради себя. На уровне любви твоя голова и все другие таланты начинает работать на сердце (не на эмоции, но на большее чувство добра и зла — на твоё сознание). Как мне видится — это уровень пробуждение для своего истинного предназначения. Твои мотивы на этом уровне чисты и не испорчены страстями твоего эго. Это уровень пожизненного служения человечеству. Вспомни Ганди, мать Терезу, Альберта Швейцера. На этом уровне ты начинаешь руководствоваться силами, большими, чем ты сам. Это чувство освобождения. Интуиция становится чрезвычайно мощной. Хаукинс утверждает, что этого уровня достигает лишь 1 из 250 человек за свою жизнь.

Радость (joy)- чувство проникающего и непоколебимого счастья. Eckhart Tolle рассказывает о нём в своей лекции The Power of Now. Это — уровень святых и продвинутых духовных учителей. На этом уровне ты будешь чувствовать себя потрясающе, просто находясь среди людей. Здесь жизнь полностью управляется интуицией и совпадениями. Больше нет нужды в целях и детальных планах — твоё расширенное сознание позволяет оперировать более высокими понятиями. События, близкие к смерти, могут временно поднять тебя на этот уровень.

Мир (peace)- полная трансцендентность. Хаукинс уверяет, что этого уровня достигает один из 10 миллионов.

Просветление (enlightenment) — высший уровень человеческого сознания, где человечество сочетается с божественностью. Чрезвычайно редкий. Это уровень Кришны, Будды и Иисуса. Даже мысли о людях с этого уровня могут повысить твоё сознание.

Я уверен, тебе эта модель покажется стоящий того, чтобы о ней задуматься. Не только люди, но и объекты, события и даже целые сообщества можно оценить по этим уровням. В своей жизни ты можешь увидеть, что разные её части находятся на разных уровнях, но ты сможешь определить свой текущий общий уровень. Возможно ты находишься на уровне нейтралитета, но у тебя есть склонность к курению (уровень желания). Нижние уровни, которые ты, возможно, найдёшь у себя, действуют как наркотик, который тянет тебя всего вниз. Но ты сможешь найти в своей жизни и высшие уровни. Ты можешь находиться на уровне принятия, но читать книгу на уровне интеллекта и чувствовать настоящее вдохновение. Подумай о том, что оказывает сильное влияние на твою жизнь прямо сейчас. Что из этого поднимает твоё сознание? Что приземляет его?

Эта шкала уровней сознания мне нравится ещё и потому, что я могу оглянуться на свою жизнь и посмотреть на свой рост по этой шкале. Я помню, как я надолго застрял на уровне вины — будучи ребенком, я жил с убеждениями о том, что я безнадёжный грешник, осуждаемый по чьим-то стандартам уровня любви и выше. Оттуда я вырос до уровня апатии, и весь мир вызывал у меня оцепенение. В старших классах я достиг уровня гордости — был отличником, капитаном команды Academic Decathlon, достойным похвалы и наград, но я стал зависим от всего этого. Ближе к 20 годам я попал на уровень храбрости, но храбрость не была сосредоточена, и из-за этого я получил серьёзные проблемы. Потом я провёл около года в нейтральности и с 20 до 30 с огромными сознательными усилиями прошёл через готовность и принятие. Сейчас я нахожусь на уровне интеллекта и всё ближе и ближе подхожу к тому, чтобы сделать скачок к любви. Я испытываю состояние любви всё чаще и чаще, и оно уже управляет многими моими решениями, но ещё не стало моим постоянным состоянием. Я также испытывал состояние радости в течение нескольких дней подряд, но никогда ещё этого не было постоянно. Это состояние — всепроникающее чувство естественной эйфории, как будто внутри меня происходит взрыв позитивной энергии. Оно буквально заставляет меня улыбаться. Я нахожусь в этом состоянии с самого утра, возможно потому, что я ещё ничего сегодня не ел (Для меня легче испытать это состояние сознания, когда я ем немного или совсем ничего.)

Обычно мы переходим между несколькими уровнями в течение недели, возможно ты увидишь 3-4 уровня, на которых ты проводишь большинство своего времени. Есть один способ узнать свой настоящий текущий уровень — подумай о том, как ты ведёшь себя во время стресса. Если сжать апельсин — польётся апельсиновый сок, потому что он внутри. Что из тебя выходит, когда на тебя давят внешние обстоятельства? Ты становишься параноиком и замыкаешься в себе (страх)? Ты начинаешь орать на людей (гнев)? Начинаешь обороняться (гордость)? Что происходит со мной — под давлением я становлюсь гипер аналитиком, но на днях как раз у меня была такая ситуация, которую я разрешил практически с помощью интуиции, и для меня это был большой шаг. Это для меня значит, что я становлюсь ближе к состоянию безусловной любви, потому что на этом уровне можно использовать интуицию даже под давлением.

Всё в твоём окружении влияет на твой уровень сознания. Телевизор. Фильмы. Книги. Веб-сайты. Люди. Места. Объекты. Еда. Если ты находишься на уровне интеллекта и смотришь ТВ-новости (которые, по определению, — на уровне страха и желаний), это временно понизит твоё сознание. Если ты на уровне вины, то ТВ-новости наоборот повысят его.

Переход с предыдущего уровня на следующий требует чудовищной энергии. Я уже написал об этом ранее, когда обсуждал квантовый скачок (Quantum Leap). Без твоих сознательных усилий или помощи других людей, ты вероятнее всего останешься на своём текущем уровне, пока некоторая внешняя сила не вмешается в твою жизнь.

Обрати внимание на естественную последовательность уровней и подумай, что может случиться, если ты постараешься ускорить процесс. Если ты попробуешь достигнуть уровня интеллекта до овладения дисциплиной (готовность) и постановкой целей (принятие), ты будешь слишком неорганизован и несфокусирован, чтобы полностью использовать свой мозг. Если ты попробуешь продвинуть себя на уровень любви до овладения интеллектом, ты можешь пострадать от доверия и застрять в какой-нибудь секте.

Переход на каждый следующий уровень может быть чрезвычайно сложным; с большинством людей это не происходит за всю их жизнь. Перемена всего лишь на один уровень может в корне поменять всё в твоей жизни. Поэтому маловероятно, что у людей ниже уровня храбрости будет прогресс без сторонней помощи. Храбрость нужна, чтобы разумно идти по этому пути; она нужна для постоянного спора с реальностью за шанс стать более разумным и сознающим. Но как только ты достигаешь следующего уровня, ты понимаешь, что спор того стоил. Например, когда ты достигаешь уровня храбрости, все твои старые страхи и фальшивая гордость становятся для тебя глупыми. Когда ты достигаешь уровня принятия (постановки и достижения целей), ты оглядываешься на уровень готовности и видишь, что ты был как белка в колесе — ты был хорошим бегуном, но не выбирал направление.

Мне кажется, самая важная работа, которую мы можем выполнять, будучи людьми — поднимать свой личный уровень сознания. Когда мы делаем это, мы распространяем высшие уровни сознания для всех вокруг. Представьте, каким потрясающим будет этот мир, если бы мы могли поднять каждого хотя бы на уровень принятия. Хаукинс утверждает, что 85% людей на Земле живёт ниже уровня храбрости.

Когда ты временно испытываешь состояние высших уровней, ты можешь видеть, куда тебе стоит идти. У тебя случаются одни из тех моментов озарения, когда ты понимаешь, что стоит поменять в жизни. Но когда ты тонешь в нижних уровнях, эти воспоминания закрываются туманом.

Нам следует разумно возвращать себя к источникам, которые помогут нам совершить следующий скачок. Каждый шаг требует разных решений. Я помню, когда я переходил с нейтральности на готовность, я почти каждый день слушал аудиокассеты по тайм-менеджменту. Я погрузил себя в источники, созданными людьми на уровне готовности до тех пор, пока не оказался там сам. Но книга по тайм-менеджменту не окажет никакой пользы человеку с уровня гордости: он отвергнет саму идею и будет защищаться. С другой стороны тайм-менеджмент ничего не значит для человека уровня любви. Но ты не сможешь достичь высших уровней, пока не достигнешь мастерства в базовых дисциплинах. Иисус был плотником. Ганди — юристом. Будда — принцем. Нам всем надо откуда-то начинать.

Посмотри открыто на эту иерархию и подумай, дала ли она тебе новое понимание того, что поможет тебе сделать следующий скачок в твоей жизни? Ни один из уровней не считается более правильным или неправильным по сравнению с другими. Постарайся не допустить своё Эго до идеи привязаться к какому-нибудь конкретному уровню. Конечно только если ты сейчас не на уровне гордости:)

Повышение уровня сознания. Жизнь без страха, вины и сомнений. Часть 3

Предыдущие части:
Повышение уровня сознания — Часть 1
Повышение уровня сознания — Часть 2

Мы продолжаем разбирать, какие бывают уровни сознания, как перейти на более высокие уровни, что мешает и что способствует такому переходу. А также, на примере Программы личностного роста «Спарта» рассмотрим практики и методы, которые позволяют увеличить уровень сознания и выйти на качественно другой уровень жизни.

 

4 уровень. Трансперсонализация или Разум

Это уровень от 400 до 500. 

Уровень разума можно определить одной фразой: «Живи сам и давай жить другим».
Я объясню этот уровень на простом примере.
Вас когда-нибудь просили провести «воспитательную беседу» с человеком, который хронически употребляет алкоголь, наркотики, нигде не работает? Или у вас появлялось желание посоветовать другу/подруге, как решать вопросы в личных отношениях? Не замечали, что почти сразу получаете «обратку»? Жизнь «подкидывает» почти аналогичную ситуацию на проверку — а такой ли вы, каким хотите казаться? 
Дело в том, что у нас есть свобода выбора и свобода воли. К примеру, свобода выбора «проколоть» свою жизнь и свобода воли ничего с этой жизнью не сделать, оставив её никчемной.
Есть мнение, что когда вы без запроса самого человека пытаетесь вмешаться в его жизнь (а значит — помешать свободе выбора и нарушить свободу воли), вы получаете, частично, те испытания, которые ему предначертаны.
Именно поэтому множество наркологов закончили алкоголизмом
Какой же выход, если есть потребность «не стоять в стороне»? А выход прост. Человека можно направить, а не заставить. А направить можно только, если он идёт к вам с вопросом. А придёт он с вопросом только если вы для него будете примером. А станете примером для него только если начнёте менять себя. Ведь это единственный, кого вы можете изменить.
 А главное, что всё это вы сможете сделать, только если руководствуетесь безусловной Любовью. А это уже следующий уровень. 

5 уровень. Любовь

Уровень 500.

Кто, если не ты и когда, если не сейчас?
Как сказано выше, это уровень безусловной любви. Это любовь ко всему миру и конкретному человеку. Отдавание с отсутствием желания получить что-то взамен. 
Это ощущение не имеет ничего общего с тем неврологическим состоянием, о котором поют в большинстве популярных песен. То не любовь. То — почти болезнь. Желание обладать и «заткнуть  дыры» в себе. У человека с маниакальным желанием обладать отсутствует любовь, в первую очередь, к себе. Поэтому он и ищет дополнения со стороны. В других людях.

Что же даёт программа Спарта? Как она способствует поднятию уровня сознания? 

  • Если вы считаете, что ваш уровень до 200 и вы испытываете позор, вину, апатию, горе, страх, желание, гнев и гордыню, то вы справитесь и получите инструменты и понимание того, как с ними справляться дальше. Ведь, как мы говорили ранее, часто именно Гордыня становится той крайней ступенью, которая отделяет вас от того момента, чтобы навсегда избавиться навсегда либо научиться контролировать негативные эмоции и выйти на совершено другой уровень восприятия жизни и окружающей действительности.
  • Если больше 200 — вы научитесь спокойно относиться ко всему, что происходит. Перестанете судить людей. И будете принимать их такими, какие они есть. Без оглядки на «признаки статуса» (машина, квартира и прочее).
  • Вы получите заряд энергии. Некоторые называют его «Огонь изнутри». Вы сможете подняться над своими ситуациями. Потому, что ситуацию можно решить, только если вы на уровне или Выше её.
Кстати, после того, как вы выйдете за уровень страха, вы сможете постепенно повышать свой уровень сознания. Есть определённые техники. Девушки могут этим заняться не проходя Спарту. Так как Спарта — только для мужчин.

Вы научитесь не вовлекаться в эмоциональные переживания в отношениях. Распознавать, что мешает вам двигаться вперёд и преодолевать эти моменты. 

Я считаю, что у любого человека огромный потенциал. Что человек может избавиться от негативных эмоций и создавать свою жизнь сам. Только есть один момент. Каждый обладает свободой выбора и свободой воли. Свободой выбора, например, прожить жизнь в апатии, изредка взбадривая себя алкоголем и  свободой воли ничего толком не добиться в этой жизни. 

Или свободой выбора развиваться, повышать свой уровень сознания и свободой воли жить так, чтобы другие с восхищением спрашивали, как ты это делаешь?

Решать тебе!

Автор: Виктор Корнев.
Фото: Наталья Мазур.

Использованные источники:

  1. Лекции профессора Ковалёва С.В.
  2. Материалы книги Экхарта Толле «Сила момента сейчас». 
  3. Материалы книги Хокинса Д. «От отчаяния к просветлению. Эволюция сознания»

ШКАЛА ОЦЕНКИ СПУТАННОСТИ СОЗНАНИЯ (CONFUSION ASSESSMENT METHOD, CAM) / КонсультантПлюс

Приложение Г6

1 этап

Острота и волнообразность изменений психического статуса:

Имеются ли изменения психического статуса относительно исходного уровня?

ИЛИ

Отмечались ли волнообразные изменения психического статуса в течение

последних 24 часов?

Если на оба вопроса ответ «нет» -> ДЕЛИРИЯ НЕТ

Если на один из вопросов ответ «Да» -> 2 этап

2 этап

Нарушение внимания:

«Сжимайте мою руку каждый раз, когда я скажу букву А»

Прочитайте следующую последовательность букв «Л А М П А А Л А Д Д И Н А»

ОШИБКИ: Не сжимает на букву А и сжимает на другие буквы

Если 0 — 2 ошибки -> ДЕЛИРИЯ НЕТ

Если >= 2 ошибки -> 3 этап

3 этап

Изменения уровня сознания Уровень сознания на текущий момент (The Richmond Agitation-Sedation Scale, RASS — см. ниже)

Если RASS отличен от 0 -> ДЕЛИРИЙ ЕСТЬ Если RASS = 0 -> 4 этап

4 этап

Дезорганизованное мышление:

1. Камень будет держаться на воде?

2. Рыба живет в море?

3. Один килограмм весит больше двух?

4. Молотком можно забить гвоздь?

Команда: «Покажите столько же пальцев» (покажите 2 пальца) «Теперь сделайте тоже другой рукой» (не демонстрируйте) ИЛИ «Добавьте еще один палец» (если пациент не может двигать обеими руками)

Если >= 2 ошибка -> ДЕЛИРИЙ ЕСТЬ

Если 0 — 1 ошибка -> ДЕЛИРИЯ НЕТ

Заключение: ДЕЛИРИЙ/делирия нет

Ричмондская шкала ажитации (The Richmond Agitation-Sedation Scale, RASS)

+4 ВОИНСТВЕННЫЙ: воинственен, агрессивен, опасен для окружающих (срочно сообщить врачу об этих явлениях)

+3 ОЧЕНЬ ВОЗБУЖДЕН: агрессивен, пытается вырвать трубки, капельницу или катетер (сообщить врачу)

+2 ВОЗБУЖДЕН: частые бесцельные движения, сопротивление процедурам

+ 1 НЕСПОКОЕН: тревожен, неагрессивные движения

0 СПОКОЕН И ВНИМАТЕЛЕН

-1 СОНЛИВ: невнимателен, сонлив, но реагирует всегда на голос

-2 ЛЕГКАЯ СЕДАЦИЯ: просыпается на короткое время на голос

-3 СРЕДНЯЯ СЕДАЦИЯ: движение или открытие глаз на голос, но нет зрительного контакта

Открыть полный текст документа

Какие четыре уровня сознания? — MVOrganizing

Какие четыре уровня сознания?

По моим наблюдениям, люди и организации входят в четыре состояния сознания и выходят из них: бессознательная нереальность, сознательная нереальность, бессознательная реальность и сознательная реальность. В разные моменты времени мы живем, движемся и пребываем на одном из этих уровней осознания.

Какие уровни сознания описаны Зигмундом Фрейдом?

Зигмунд Фрейд разделил человеческое сознание на три уровня осознания: сознательный, предсознательный и бессознательный.Каждый из этих уровней соответствует и пересекается с его идеями об ид, эго и суперэго.

В чем разница между тремя уровнями сознания Зигмунда Фрейда?

Согласно концепции Фрейда, сознание можно разделить на три отдельные группы: сознательный уровень, предсознательный уровень и бессознательный уровень. Сознательный уровень, на котором мы обрабатываем наши восприятия и мысли, подобен той части айсберга, которая находится над водой.

Что может вызвать изменение уровня сознания?

Что такое измененный уровень сознания? Измененный уровень сознания (ALOC) означает, что вы не так бодрствуете, бдительны или не способны понимать или реагировать, как обычно.ALOC может быть вызван травмой головы, лекарствами, алкоголем или наркотиками, обезвоживанием или некоторыми заболеваниями, такими как диабет.

Каковы 10 причин потери сознания?

Общие причины временной потери сознания включают: низкий уровень сахара в крови. низкое кровяное давление. обморок или потеря сознания из-за недостаточного притока крови к мозгу…. Общие причины потери сознания включают:

  • автокатастрофа.
  • тяжелая кровопотеря.
  • удар в грудь или голову.
  • передозировка препаратом.
  • отравление алкоголем.

На каком уровне сознания находится сон?

Сон — уникальное состояние сознания; ему не хватает полного осознания, но мозг все еще активен. Люди обычно следят за «биологическими часами», которые влияют, когда они естественным образом становятся сонливыми, когда они засыпают, и когда они естественным образом просыпаются.

4 стадии сознания

Майкл Беквит из «Агапе Интернэшнл» был духовным учителем с 80-х годов.Одна из самых глубоких вещей, которую я узнал, слушая его учения на протяжении многих лет, — это его вера в то, что есть 4 стадии сознания, которые соответствуют нашему духовному развитию. Понимая эти этапы, мы можем оценить, где мы находимся, и предпринять действия, чтобы переместить нашу осведомленность на следующий уровень, если это необходимо.

Этап 1 — Сознание «Для меня»

Здесь мы верим, что с нами происходит жизнь. Мы считаем, что не можем контролировать свою жизнь или ее ход, и поэтому считаем себя «жертвой» наших обстоятельств, которые могут измениться только в том случае, если внешний фактор, другой человек или ситуация позволят им измениться.

Это наша обычная реакция, когда мы испытываем что-то, что нам не нравится, или когда что-то идет не так. Мы постоянно обвиняем других, наших родителей, наши обстоятельства или другие внешние факторы, такие как экономика. Все, что делает происходящее с нами чьей-то ошибкой или ответственностью, полагая, что мы ничего не можем сделать, чтобы что-то изменить.

Мы можем регулярно жаловаться другим, чтобы привлечь их на нашу сторону или извиниться за их жалость. Жалобы могут касаться нашего босса, нашего здоровья, ситуации, экономики, нехватки денег, отсутствия возможностей и демонстрируются лишающим силы разговором с самим собой, например:

  • «Я разорен из-за x»,

  • «Я не могу сделать это из-за х»,

  • «Если бы этот человек сделал х, то со мной все было бы хорошо»,

  • «Этот человек совершил ошибку, и поэтому я не могу сделать х»

  • «Я никогда не найду работу в этой экономике»

  • «Я хотел бы сделать больше, но я всегда болею»

  • «Если бы не x, все было бы ok ‘

На этой стадии мы обычно чувствуем себя несчастными, бессильными, отдельными, истощенными, одинокими, без поддержки, застрявшими и маленькими.

Чтобы выйти из этого этапа, необходимо отказаться от вины, взять на себя ответственность за свою жизнь и принять решение что-то изменить.

«Боль толкает тебя, пока видение не потянет тебя» — Майкл Беквит

Этап 2 — Сознание «Я»

Это когда мы начинаем возвращать нашу силу, поскольку мы понимаем, что нам больше не нужно быть «жертва» жизни, но мы можем положительно повлиять на нашу реальность и наш опыт.

На этом этапе мы начинаем использовать Закон Притяжения, наблюдая за своими мыслями, убеждениями и поведением, когда мы начинаем предпринимать необходимые действия для их преобразования.Это приводит нас в соответствие с тем, чего мы хотим и кем мы хотим быть, а не с тем, чего мы не хотим.

Мы начинаем проявлять больше положительных людей, ситуаций и результатов. В результате наша реальность меняется, и мы создаем целенаправленную жизнь. Мы чувствуем себя более сильными, поскольку понимаем, что изменения начинаются с нас, поэтому мы начинаем предпринимать более позитивные действия, такие как:

  • Подтверждение того, чего мы хотим

  • Отказ от жалоб и обвинений

  • Изменение нашей истории будущего

  • Постановка целей

  • Шаги к нашим целям

  • Делать лучший выбор для нашей жизни

  • Уходя от того, что нам больше не служит

  • Изменение нашего внутреннего диалога, чтобы оно давало больше возможностей

  • Овладение нашими мыслями и поведением.

  • Изменение негативных привычек

  • Возможно, мы начнем медитировать, визуализировать, обучать себя, улучшать свои навыки.

Когда мы начинаем ощущать действие Закона Притяжения, мы начинаем немного больше доверять. Мы перестаем так стараться и позволяем себе отпустить желание все контролировать.

Стадия 3 — Сознание «через меня»

Эта стадия может возникнуть не только из места полного доверия, как упомянуто выше, но также когда что-то не ладится в нашей жизни, и мы перепробовали все, что есть в нашем духовном наборе инструментов, чтобы изменить вещи.Затем внезапно, в полном отчаянии, мы просто останавливаемся, мы отпускаем, мы сдаемся. Мы позволяем Сознанию течь через нас, и в этот момент сдачи открывается решение или проявляются изменения.

Если мы обнаруживаем, что толкаем, пытаемся и принуждаем, мы должны верить, что есть бесконечные возможности для каждой ситуации, и верить, что Вселенная держит их в руках.

‘Всегда происходит внешняя трансляция, и мы здесь, чтобы настроиться на нее, послушать ее и затем стать ее выражением.- Майкл Беквит

Стадия 4 — Сознание «Как я»

Если мы достигнем этой стадии, мы не только разовьем интеллектуальное понимание того, что все мы связаны, но и станем Единством и действительно почувствуем эту связь. Мы глубоко сострадательны ко всему живому и можем видеть без осуждения или привязанности к людям, вещам или результатам. Это настоящая свобода, настоящий душевный покой.

В этом просветленном состоянии мы понимаем, что нет ничего плохого и ничего правильного, это просто «есть».Когда мы придаем значение вещам, людям и ситуациям, мы ограничиваем их потенциал для роста и трансформации. Поскольку мы удерживаем эту вещь, человека или ситуацию в энергии, которую мы решили, что она принадлежит внутри, она не может проявиться в нашей жизни как нечто иное, чем то, что мы ожидаем. Однако, когда мы смотрим на эту вещь с любовью, она должна трансформироваться.

Мы также понимаем, что мы не просто часть Вселенной, мы ЕСТЬ Вселенная, и все находится внутри нас. Все, что нам нужно сделать, это выбрать.

Как мы продвигаемся по стадиям

Крайне маловероятно, что мы достигнем Этапа 2, 3 или даже 4 и останемся там навсегда, поэтому мы не должны разочаровываться, когда снова оказываемся на Этапе 1.Намерение состоит в том, чтобы сознательно продвигаться через каждую стадию по мере того, как в нашей жизни происходит каждое воспринимаемое негативное событие.

Выбор наблюдать за своими чувствами, когда что-то происходит или кто-то говорит, что мы решаем, что что-то обидно, а затем стремление перейти от сознания «Мне ко мне» на следующую стадию, будучи добрым и сострадательным к самим себе, приводит к нашему духовному расширению.

Gwen x

Gwen Allison

Это трансформационная жизнь Тренер, учитель медитации и мастер / учитель Рейки, стремящийся открыть ваш разум для новых возможностей, полностью поддерживая вас и мягко направляя вас к вашим целям и личные смены.

Узнайте больше:

https://www.myspiritualbutterfly.com

Свяжитесь с нами:

https://www.myspiritualbutterfly.com/contact

#consciousness #spiritualawareness #howtobecomebecomeconsciousness #agape #spiritualcoaching

Уровень сознания — Клинические методы

Определение

Нормальное состояние сознания включает в себя либо состояние бодрствования, осознанности или бдительности, в котором большинство людей функционирует, когда не спит, либо одну из признанных стадий нормального состояния. сон, из которого человека можно легко разбудить.

Аномальное состояние сознания сложнее определить и охарактеризовать, о чем свидетельствуют многие термины, применяемые к измененным состояниям сознания различными наблюдателями. Среди таких терминов — помутнение сознания, состояние спутанности сознания, делирий, летаргия, помутнение сознания, ступор, деменция, гиперсомния, вегетативное состояние, акинетический мутизм, синдром запертости, кома и смерть мозга. Многие из этих терминов означают разные вещи для разных людей и могут оказаться неточными при передаче и записи информации о состоянии сознания пациента.Тем не менее, уместно дать как можно более точное определение некоторым из этих терминов.

Помутнение сознания — это очень легкая форма изменения психического статуса, при которой у пациента наблюдается невнимательность и пониженное бодрствование.

Состояние замешательства — это более глубокий недостаток, который включает дезориентацию, замешательство и трудности с выполнением команд.

Летаргия — это сильная сонливость, при которой пациента можно разбудить умеренными раздражителями, а затем снова погрузить в сон.

Помутнение сознания — это состояние, подобное летаргии, при котором у пациента снижен интерес к окружающей среде, замедлен ответ на стимуляцию и он имеет тенденцию спать больше обычного с сонливостью между состояниями сна.

Ступор означает, что только сильные и повторяющиеся раздражители будут возбуждать человека, и, если его не беспокоить, пациент немедленно переходит в состояние отсутствия реакции.

Кома — это состояние неактивности.

Полезно иметь стандартную шкалу, по которой можно измерять уровни сознания. Это оказывается выгодным по нескольким причинам: улучшается информирование медицинского персонала о неврологическом состоянии пациента; рекомендации по диагностическому и терапевтическому вмешательству в определенных ситуациях могут быть связаны с уровнем сознания; а в некоторых ситуациях приблизительная оценка прогноза может быть сделана частично на основе баллов по шкале. Чтобы такая шкала была полезной, она должна быть простой для изучения, понимания и применения.Подсчет очков должен быть воспроизводимым среди наблюдателей. Шкала Грейди Комы () доказала свою эффективность в этом отношении. Он использовался более 10 лет в больнице Grady Memorial в Атланте, штат Джорджия, для измерения уровня сознания пациентов в отделении нейрохирургической интенсивной терапии и других местах. Пациент I степени смущен лишь слегка. Пациенту II степени требуется легкий болевой раздражитель (например, острая булавка, легкая ударом по грудной стенке) для надлежащего возбуждения, или он может быть агрессивным или агрессивным.Пациент III степени находится в коме, но адекватным ответом будет отражать глубоко болезненные раздражители, такие как давление на грудины или скручивание сосков. Пациент IV степени неадекватно реагирует на такие глубоко болезненные стимулы либо декортикационной, либо децеребрационной позой, а пациент V степени остается вялым при аналогичной стимуляции.

Разработано много других шкал комы. Большинство из них адаптированы к конкретным подгруппам пациентов и предназначены не только для отражения уровня сознания, но и для включения дополнительных данных, чтобы можно было проводить более надежные сравнения в исследовательских целях или делать более надежные прогностические определения.Примером такой шкалы является Шкала комы Глазго (). По этой шкале нормальное состояние оценивается в 15 баллов, а по мере ухудшения уровня сознания оценка становится меньше.

Методика

Технику оценки пациента с измененным уровнем сознания можно разделить на три этапа. Первый — это определение самого уровня сознания. Во-вторых, оценка пациента с тщательным поиском намеков на причину спутанности сознания или комы. В-третьих, наличие или отсутствие фокальности нарушения, как с точки зрения уровня дисфункции в рострокаудальном невраксисе, так и с точки зрения специфического вовлечения кортикальных структур или структур ствола мозга.

После того, как врач убедится, что нет неотложных состояний, угрожающих жизни, таких как обструкция дыхательных путей или шок, обследование начинается с наблюдения за пациентом. Каково положение пациента? У пациента одна или несколько конечностей расположены необычным образом, что может указывать на паралич или спастичность? Глаза открыты или закрыты? Признает ли человек ваше присутствие или он этого не замечает? Если пациент бдителен, признает присутствие экзаменатора, кажется, хорошо ориентируется во времени и месте и не сбит с толку при общем опросе, тогда уровень сознания будет считаться нормальным.Таким образом, человек может иметь нормальный уровень сознания, но при этом обладать субнормальными интеллектуальными способностями, иметь очаговый неврологический дефицит, такой как афазия или гемипарез, или демонстрировать ненормальное содержание мыслей, как это может быть у больного шизофренией.

Поскольку имя пациента называют нормальным голосом или если во время попытки простого разговора отмечается, что человек сбит с толку, сонлив или безразличен, существует ненормальный уровень сознания. О людях, которые узнают, когда их зовут по имени, и которые не засыпают, если их не беспокоить, можно сказать, что они находятся в коме первой степени.Если изменение уровня сознания более серьезное, так что человек засыпает, когда его никто не беспокоит, и его можно разбудить только при легком постукивании булавкой по грудной стенке, степень комы — II. В эту категорию также входят пациенты с органической дезориентацией, агрессивностью и отказом от сотрудничества (что можно увидеть в различных состояниях интоксикации) или молодых людей с травмой головы средней тяжести.

Если такие попытки, как вызов пациента по имени нормальным голосом или легкое прокалывание кожи над грудной стенкой булавкой, не приводят к реакции, экзаменующий должен выбрать более глубокий болевой раздражитель.Я предпочитаю ущипнуть или слегка перекрутить соски. Другие варианты включают в себя давление на грудь, которое можно приложить суставом кулака, или сдавливание ногтевого ложа. Легкий периареолярный синяк из-за повторяющегося перекручивания сосков гораздо менее проблематичен для выздоровевшего в конечном итоге пациента, чем хронически болезненное поднадкостничное или подногтевое кровоизлияние из последних вариантов. Ни при каких обстоятельствах нельзя применять такой болезненный раздражитель, как орошение ушей ледяной водой, до тех пор, пока не станет известно состояние внутричерепного давления.Затем отмечается реакция пациента на глубокий болевой раздражитель. О пациенте, который морщится и / или пытается надлежащим образом отразить глубокий болевой стимул, можно сказать, что он находится в коме III степени.

Однако глубокий болевой стимул может вызвать аномальные постуральные рефлексы, как односторонние, так и двусторонние. Двумя наиболее распространенными являются декортикальная и децеребрационная позы. В обоих состояниях нижняя конечность демонстрирует разгибание в колене и внутреннюю ротацию и подошвенное сгибание в лодыжке. В декортикальной позе верхняя конечность приведена к плечу и согнута в локтевом, запястье и пястно-фаланговых суставах.В состоянии децеребрации верхняя конечность сведена к плечу и жестко разогнута и повернута внутрь в локте. В любом случае пациенту, демонстрирующему такую ​​позу при воздействии сильного болевого раздражителя, расценивают кому IV степени. Пациент, который сохраняет состояние вялой невосприимчивости, несмотря на глубокую болевую стимуляцию, находится в коме V степени.

После того, как уровень сознания определен, следует тщательно проверить намеки на причину изменения уровня сознания.В большинстве случаев история болезни (которую можно получить от пациента или его сопровождающих или из имеющихся медицинских записей) более ценна, чем обследование. Однако история не всегда доступна, и во всех случаях заслуживает внимательного изучения. Жизненно важные признаки могут явно указывать на инфекцию, гипертонию, шок или повышение внутричерепного давления с брадикардией. Есть ли доказательства травмы головы или другого места? Тщательно осмотрите кожу головы на предмет ссадин или ушибов, и, если заметна кровь, объясните это, даже если для этого нужно побрить часть кожи головы.Есть ли периорбитальный или ретроаурикулярный экхимоз или есть ли кровь за барабанной перепонкой, чтобы предположить перелом базилярного черепа? Есть ли отек диска зрительного нерва или внутриглазное кровоизлияние? Желтушность конъюнктивы, увеличение печени или астериксис? Губы или ногтевые ложа обесцвечены или бледны, что указывает на анемию или легочную дисфункцию? Окованность в шее — предупреждение о менингите или субарахноидальном кровоизлиянии. Есть ли что-нибудь, указывающее на интоксикацию наркотиками или ядами, например, необычный запах изо рта или тела или узкие зрачки?

Следующий шаг — попытаться локализовать проблему, которая приводит к изменению сознания, сначала попытавшись локализовать дисфункцию на уровне рострокаудального невраксиса, а во-вторых, путем поиска ключевых ключей, таких как дефицит специфических черепных нервов, аномальные рефлексы. , или моторная асимметрия.

Уровень сознания в определенной степени определяет уровень функциональных нарушений в нервной оси. Пациент, относящийся к I или II степени, страдает корковой или диэнцефальной дисфункцией. Пациент III степени имеет физиологическую дисфункцию над средним мозгом. Кома IV степени указывает на дисфункцию выше уровня ножек или мостов головного мозга, а при коме V степени мозговое вещество может быть единственным, что работает. Наблюдение за характером дыхания может дополнительно подтвердить впечатление исследователя о дисфункциональном уровне ().Дыхание Чейна-Стокса означает нарушение в промежуточном мозге или над ним; центральная нейрогенная гипервентиляция (что бывает редко) указывает на проблемы в верхней части среднего мозга; апнейстическое дыхание свидетельствует о функциональном дефиците моста; атаксический характер дыхания предполагает дорсо-медиальную дисфункцию мозгового вещества. Наблюдение за частотой, характером и глубиной дыхания в течение как минимум нескольких минут необходимо для документирования таких изменений. Как и в случае с респираторными паттернами, размер и реактивность зрачков могут быть использованы для дальнейшего обоснования уровня дисфункции в нейраксисе (2).Маленькие реактивные зрачки предполагают диэнцефальную локализацию, часто на метаболической основе. Большие зрачки, которые автоматически расширяются и сужаются (гиппус), но не реагируют на прямой световой раздражитель, указывают на поражение тектальной ткани. Фиксированные зрачки в среднем положении располагаются в среднем мозге. Двусторонние точечные зрачки указывают на болезнь моста.

Таблица 57.3

Некоторые аномальные респираторные паттерны, обнаруженные у пациентов в коме.

Таблица 57.4

Возможные паттерны зрачков у пациентов в коме.

Исследование так называемых рефлексов ствола мозга имеет первостепенное значение при оценке состояния пациента в коме III, IV или V степени (). Все полагаются на целостность центров в мосту или спинном мозге. Как подчеркивалось ранее, калорийный тест с холодной водой не следует проводить до тех пор, пока не станет известно состояние внутричерепного давления пациента. Орошение барабанной перепонки ледяной водой вызывает такую ​​боль, что реакции Вальсальвы пациента может быть достаточно, чтобы вызвать грыжу в и без того шаткой ситуации заметно повышенного внутричерепного давления.Предлагаемые методы проверки этих рефлексов приведены в.

Дальнейшее обследование может быть продуктивным для выявления таких явлений, как одностороннее расширение зрачка, очаговый дефицит черепных нервов, асимметрия движений, указывающая на гемипарез, аномальные движения, предполагающие судорожную активность, рефлекторную асимметрию или очаговые сенсорные аномалии, которые помогут в дальнейшем локализовать зону поражения в центральной нервной системе. Конкретные методы такого обследования описаны в другом месте.

Фундаментальная наука

Точные нейронные связи, которые модулируют бдительность, бодрствование, нормальный сон и сонливость, не определены. Отдельная группа нейронов, ретикулярная формация, расположена в перивентрикулярных областях среднего мозга, моста и продолговатого мозга. Помимо модуляции различных взаимосвязанных путей в стволе мозга, эта группа нейронов связана с уровнями бодрствования и бодрствования. Предполагается, что диффузная группа нейронных связей исходит из этой ретикулярной формации, проецируясь вверх по среднему мозгу в таламические структуры, а затем в кору.Эта система называется восходящей ретикулярной активирующей системой (ARAS). ARAS получает информацию от всех сенсорных систем, а эфферентные связи обширны. Считается, что эта система отвечает за модуляцию бдительности и сна. Таким образом, любое прерывание этой системы может привести к изменению уровня сознания (или к аномалиям в цикле сна).

Механизмы, вызывающие дисфункцию дуги ARAS, разнообразны и сильно зависят от этиологии заболевания.В некоторых случаях может быть несколько факторов, способствующих ухудшению уровня сознания. Например, метаболические и токсические заболевания обычно вызывают ступор или кому, влияя на метаболизм нейронов или изменяя передачу нейронов. В таких ситуациях дисфункция обычно происходит упорядоченно, начиная с корковой дисфункции и последовательно затрагивая промежуточный мозг, средний мозг, мост и продолговатый мозг (такое прогрессирование характерно для индукции и поддержания общей анестезии).На ранней стадии, с вовлечением коры головного мозга, могут возникать судороги или другие паттерны аномальных движений, которые модулируются кортикально (например, миоклонус).

Супратенториальное массовое поражение обычно приводит к значительному изменению уровня сознания, если оно не достаточно велико или не затрагивает оба полушария. Вместо этого прогрессирующий ступор или кома с таким поражением можно отнести к отдельному физиологическому процессу на уровне ствола мозга или к вторичным эффектам сдвигов и грыж на ствол мозга.Примером первого может быть связь посттравматической супратенториальной субдуральной гематомы с растяжением и разрывом аксонов на уровне ствола мозга. Последнее лучше всего иллюстрируется кратким описанием транстенториальной грыжи и ее последствий. Когда супратенториальное новообразование становится достаточно большим, чтобы сместить медиальную часть височной доли за тенториальный край, у пациента может развиться ипсилатеральный частичный паралич третьего нерва, характеризующийся расширением зрачка и птозом, и, возможно, гомонимной гемианопсией от затылочной ишемии из-за компрессии. ипсилатеральной задней мозговой артерии по тенториальному краю.Поскольку ствол мозга скручен и искажен в пределах тенториального перерыва, внутри него могут развиваться небольшие участки кровотечения или ишемии, что приводит к изменению уровня сознания.

Массовые поражения в стволе мозга вызывают кому в силу прямого воздействия на ретикулярную формацию. Поражения мозжечка могут вызвать кому из-за вторичного сдавления ствола мозга.

Клиническая значимость

Всегда, оценивая пациента с изменением уровня сознания, врач должен прежде всего помнить о наиболее распространенных причинах комы.Возглавляют список различные метаболические и токсические нарушения в головном мозге, такие как кислотно-щелочное нарушение равновесия, нарушения метаболизма кислорода или глюкозы, уремическая и печеночная энцефалопатия, передозировка наркотиками и проглатывание ядов. Эпилепсия и различные постсудорожные состояния могут проявляться как измененное сознание. Цереброваскулярные расстройства, такие как ишемический или эмболический инсульт, внутримозговое или субарахноидальное кровоизлияние, также являются частыми причинами ступора или комы. Причиной может быть инфекция (менингит, церебральный абсцесс или энцефалит).Внутричерепные последствия травмы головы часто приводят к изменению сознания, как и опухоли головного мозга, первичные или метастатические. Иногда могут действовать две или более этиологии; например, алкоголик, который находится в коме II степени с повышенным уровнем алкоголя в крови и субдуральной гематомой.

Следовательно, история важна в диагностике причин измененных уровней сознания. Знание временного течения и последовательности развития симптомов или наличия сопутствующих болезненных состояний очень полезно.

Применяя систематический подход к оценке состояния сбитого с толку, заторможенного или коматозного пациента, можно сделать много выводов относительно возможной этиологии. Сначала определяют уровень комы, затем ищут физические признаки, которые могут указывать на причины, а затем локализуют уровень дисфункции в нервной оси. Информация, собранная в ходе такой оценки, будет служить для адаптации последующих диагностических и терапевтических шагов.

Каталожные номера

  1. Fisher CM.Неврологическое обследование коматозного больного. Acta Neurol Scand. 1969; 45 (Дополнение 36): 1–56. [PubMed: 5781179]
  2. Дженнет Б., Бонд М. Оценка исхода после тяжелого повреждения мозга: практическая шкала. Ланцет. 1975; 1: 480–84. [PubMed: 46957]
  3. Plum F, Posner JB. Диагностика ступора и комы, 3-е изд. Филадельфия: Ф. А. Дэвис, 1980.

Лестница осознанной компетентности — обучение навыкам на сайте MindTools.com

Развитие осведомленности о своих уровнях навыков

Также называется матрицей осознанной компетентности, матрицей обучения и четырьмя этапами обучения

© GettyImages
stocknroll

Сделайте первые шаги по «лестнице обучения».«

Когда мы осваиваем новые навыки, мы испытываем разные эмоции на разных этапах процесса обучения.

Вначале мы можем не осознавать, сколько нам нужно учиться. Затем, когда мы обнаруживаем то, чего не знаем о предмете, мы можем разочароваться и даже сдаться.

Осознание того, что мы чувствуем на каждом этапе процесса обучения, может помочь нам «придерживаться этого» и справляться с этими эмоциональными взлетами и падениями.

«Понимание лестницы осознанных компетенций» может помочь вам в этом.В этой статье, проверенной и одобренной создателями модели, мы исследуем, как вы можете использовать ее для более эффективного изучения новых навыков.

Понимание лестницы сознательной компетентности

Ноэль Берч, сотрудник Gordon Training International, разработал «Лестницу осознанной компетентности» в 1970-х годах.

Модель выделяет два фактора, которые влияют на наше мышление при изучении нового навыка: сознание (осведомленность) и уровень навыка (компетентность).

Согласно модели, мы проходим следующие уровни по мере развития компетенции в новом навыке:

  1. Бессознательно неквалифицированный — мы не знаем, что у нас нет этого навыка или что нам нужно его изучить.
  2. Сознательно неквалифицированный — мы знаем, что у нас нет этого навыка.
  3. Сознательно квалифицированный — мы знаем, что у нас есть это умение.
  4. Неосознанно квалифицированный — мы не знаем, что у нас есть этот навык, но мы не сосредотачиваемся на нем, потому что это так просто.

Эта «лестница обучения» показана на рисунке 1 ниже.

Совет:

Некоторые люди предпочитают рассматривать процесс обучения как матрицу с некомпетентностью / компетентностью по горизонтальной оси и бессознательным / сознательным по вертикальной оси (см. Рисунок 2 ниже).Используйте представление, которое лучше всего подходит для вас.

Когда использовать лестницу сознательной компетентности

Лестница осознанных компетенций полезна по-разному.

Во-первых, вы можете использовать его, чтобы понять эмоции, которые вы испытываете в процессе обучения. Это поможет вам сохранять мотивацию, когда вы чувствуете себя неполноценным или подверженным неуверенности в себе. ; и это помогает вам управлять своими ожиданиями успеха, чтобы вы не пытались достичь слишком многого и слишком быстро.

Например, во время фазы сознательной неквалифицированности вы можете заверить себя, что, хотя обучение этому навыку сейчас сложно и неприятно, в будущем ситуация улучшится.И, когда вы неосознанно обладаете навыками, модель напоминает вам ценить приобретенные навыки и не быть слишком нетерпеливым с людьми, которые еще не приобрели их.

Это также полезно в ситуациях наставничества и обучения, поскольку позволяет вам быть в курсе того, что думают и чувствуют ваши люди. Затем вы можете помочь им понять свои эмоции, когда они осваивают новые навыки, и подбодрить их, когда они разочарованы.

Как использовать лестницу сознательной компетентности

В следующих разделах каждый уровень рассматривается более подробно и выделяются стратегии, которые вы можете использовать для успешного прохождения каждого этапа по мере изучения нового навыка.Они также охватывают стратегии, которые вы можете использовать, направляя других людей в процессе обучения.

Уровень 1 — Бессознательно неквалифицированный (вы не знаете, что вам нужен этот навык)

Эффект Даннинга-Крюгера говорит нам, что людям с низкой компетенцией трудно судить о том, насколько они неквалифицированы. На этом уровне вы блаженно невежественны: у вас полное отсутствие знаний и навыков в определенной области, и вы этого не осознаете. Таким образом, ваша уверенность намного превосходит ваши возможности.

Чтобы выйти из уровня 1, используйте такие инструменты, как Персональный SWOT-анализ. и оценка потребностей в обучении чтобы определить свои сильные и слабые стороны и понять, какие навыки вам необходимо изучить. В рамках этого процесса попросите других людей внести свой вклад, чтобы вы могли выявить слабые места и потребности в навыках, которые в противном случае вы могли бы упустить.

Кроме того, убедитесь, что вы понимаете свои цели обучения — нет смысла изучать навыки в областях, которые не соответствуют вашим личным или рабочим целям. .

Если вы тренируете других людей, имейте в виду, что в начале процесса они могут не знать, насколько они неквалифицированы. Вам нужно заставить их понять, сколько им нужно учиться. Вам также нужно будет объяснить, почему им нужно изучать эти навыки.

Будьте внимательны на этой ранней стадии и оставляйте много положительных отзывов поддерживать мотивацию людей на высоком уровне.

Уровень 2 — Сознательно неквалифицированный (вы знаете, что вам нужен этот навык)

На этом этапе вы поняли, что вам нужно изучать новые навыки.Вы понимаете, что другие гораздо более компетентны, чем вы, и что они могут легко делать то, с чем вы боретесь.

Этот уровень может деморализовать, заставляя людей терять уверенность. или даже полностью отказаться от своих усилий по обучению. Поэтому на этом этапе важно сохранять позитивный настрой.

Используйте такие инструменты, как утверждения и карты сокровищ чтобы бороться с негативным мышлением и переориентировать свою энергию в те дни, когда вы чувствуете себя подавленным.Помните, что обучение может быть неудобным в краткосрочной перспективе, но эти навыки помогут вам достичь своих целей и построить лучшую жизнь.

Обучая других, оказывайте много ободрения и поддержки на этом этапе и объясните идею Лестницы сознательной компетентности, чтобы люди понимали любое чувство разочарования, которое они испытывают. Кроме того, помогите им повысить уверенность в себе. , если необходимо.

Совет:

Рассмотрите возможность ведения дневника чтобы помочь вам записывать и размышлять о своих мыслях, чувствах и прогрессе.Вы также можете отметить любые стратегии, которые вы используете, чтобы успокоить себя и улучшить свои навыки.

Уровень 3 — Сознательно квалифицированный (вы знаете, что у вас есть этот навык)

На этом уровне вы знаете, что приобрели необходимые навыки и знания. Вы регулярно применяете полученные знания на практике и приобретаете еще больше уверенности, используя свои новые навыки.

Вам по-прежнему необходимо концентрироваться, когда вы выполняете эти действия, но по мере того, как вы набираетесь практики и опыта, эти действия становятся все более автоматическими.

Чтобы успешно пройти уровень 3, ищите возможности как можно чаще использовать свои навыки. Например, вы можете добровольно участвовать в проектах, требующих ваших новых навыков, или создавать свою работу. чаще использовать эти навыки в вашей текущей должности.

Если вы тренируете членов команды, держите их сосредоточенными на навыках, которым они должны овладеть, и дайте им множество возможностей практиковать эти навыки.

Например, вы можете назначить им проекты, в которых используются их новые навыки, или назначить им соответствующие обучающие упражнения.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Получайте новые карьерные навыки каждую неделю, а также наши последние предложения и бесплатное загружаемое учебное пособие по личному развитию.

Прочтите нашу Политику конфиденциальности

Уровень 4 — Бессознательное умение (теперь это умение без усилий «вторая природа»)

На этом уровне вы легко используете свои новые навыки.Вы можете выполнять задачи и принимать важные решения без сознательного усилия. Вы полностью уверены в успехе.

Когда вы овладеете одним набором навыков, важно узнать больше, если вы хотите продолжать расти.

Хороший способ сделать это — научить этим новым навыкам других в вашей организации. Это сохранит информацию в вашей памяти, углубит ваше понимание материала и даст вам полезный способ передать эти знания другим.

Также имейте в виду, что вы можете вернуться вниз по лестнице, если не используете свои новые навыки регулярно.

Если вы тренируете, убедитесь, что люди избегают самоуспокоенности и постоянно обновляют свои навыки.

Вам также может потребоваться напомнить людям, как трудно было достичь этого уровня, чтобы они предложили сочувствие и поддержку людям, которые находятся на более ранней стадии процесса.

Даже если члены вашей команды бессознательно обладают навыками, поощряйте их использовать контрольные списки и формальные процедуры, чтобы им все равно нужно было думать о том, что они делают в важных моментах.

Пример:

Роль Кезии в маркетинге означала, что ей приходилось проводить регулярные презентации. Однако ее коллеги сочли ее графику запутанной, ее материалы неорганизованными, а ее подачу несвязной. Кезия, однако, не понимала, что что-то не так. Она была бессознательно неквалифицированной.

Ее менеджер, Роуэн, посоветовал ей пройти курс обучения навыкам презентации. После пары сеансов Кезия начала понимать, насколько плохими должны были быть ее презентации.Она стала сознательно неквалифицированной и чувствовала себя подавленной. Роуэн призвал ее продолжать развивать свои навыки и проводил с ней неформальные встречи, чтобы повысить ее уверенность в себе.

Навыки Кезии улучшены. Она стала сознательно квалифицированной, более счастливой и уверенной в своей вновь обретенной способности проводить эффективные презентации с интегрированной графикой и быстрой доставкой.

Наконец, Кезия бессознательно приобрела навыки и смогла в короткие сроки делать отличные презентации по ряду вопросов.Роуэн побудил ее задуматься о своих новых навыках и передать их другим.

Ключевые моменты

Ноэль Берч, сотрудник Gordon Training International, разработал «Лестницу осознанной компетентности» в 1970-х годах. Вы можете использовать его, чтобы управлять своими эмоциями во время потенциально сложного учебного процесса.

Модель имеет четыре уровня обучения:

  1. Бессознательно неквалифицированный.
  2. Сознательно неквалифицированный.
  3. Сознательно квалифицированный.
  4. Неосознанно квалифицированный.

Модель может быть полезным руководством для вашего собственного обучения, но вы также можете использовать ее, когда тренируете других, чтобы направлять их через эмоциональные взлеты и падения, связанные с приобретением новых навыков.

уровней сознания: определение и характеристики — видео и стенограмма урока

Подсознание

Давайте рассмотрим это немного глубже. Подсознание уровня обрабатывает информацию, происходящую ниже вашего уровня осведомленности.Вы никогда не узнаете, что подсознание активно или что оно делает, но мы можем сказать, что оно есть, по нашим физическим или биологическим реакциям.

Попробуйте следующее: протяните руку ладонью вверх и представьте, что вы держите в руках ваши любимые конфеты. Вы заметили, как у вас потекли слюнки? Сознательно вы знаете, что в вашей руке нет конфет, но размышления об этом вызвали непроизвольный рефлекс, основанный на реакции подсознания на идею конфет. Ваше подсознание имеет большее влияние на ваше поведение, чем вы можете себе представить.Когда вы действительно хорошо разбираетесь в чем-то, и ваш разум справляется с этим на автопилоте, это работает подсознание. Когда вы инстинктивно реагируете на кого-то пугающего вас, эта реакция контролируется подсознанием. Это не то, что мы можем контролировать или осознанно использовать, но это часть того, кем мы являемся.

Если подсознание — это наш третий уровень сознания, то в дальнем углу этого уровня при тусклом свете находится ржавая дверь с запиранием с надписью , уровень бессознательного . Бессознательный уровень — это то место, где подсознание хранит убеждения, которые, как ему известно, являются социально неприемлемыми, включая различные насильственные или сексуальные импульсы.Природа этого уровня очень противоречива, так как она никогда не была полностью доказана. Некоторые психологи считают, что это часть подсознания; некоторые думают, что он составляет свой собственный уровень; и многие вообще не верят, что он существует на самом деле.

Наконец, мы подошли к последнему из нормальных уровней сознания: бессознательному уровню . Бессознательный уровень — это тот уровень, который регулирует все системы вашего тела, при этом вам не нужно об этом думать. Как часто вы моргаете? Как долго вы вдыхаете или выдыхаете? Если бы вы все время сознательно думали об этих вещах, вы бы сошли с ума.Да, вы контролируете их сознательно, но бессознательный уровень мышления — это то, что заставляет процессы тела работать, когда вы не думаете об этом, а это происходит большую часть времени.

Измененные состояния

Что, если бы были еще другие уровни сознания? Измененное состояние сознания — это состояние осознания, которое обычно недостижимо, когда ваш разум работает не так, как обычно. Есть три основных принятых формы этого.

Самый очевидный способ войти в измененное состояние сознания — это использование стимуляторов, предназначенных для того, чтобы нарушить химию вашего мозга.Исторически состояния сознания, вызванные наркотиками, воспринимались очень серьезно и использовались почти исключительно в религиозных или духовных целях. Многие культуры по всему миру практиковали ритуалы, которые полагались на химические или природные вещества, чтобы вызвать состояние, в котором могут возникнуть галлюцинации, изменения в восприятии или другие состояния измененного состояния сознания.

Во многих шаманских культурах измененные состояния являются важной частью ритуалов.

Наркотики — не единственный способ вызвать измененное состояние сознания.Многие психологи считают, что гипноз представляет собой измененное состояние, потому что разум человека одновременно осознает и открыт для внушений гипнотизера. Гипноз можно использовать для лечения сознательных и подсознательных травм, изменения запретов, уменьшения зависимости и улучшения умственных способностей. Это довольно сильное состояние ума.

Некоторые формы медитации также можно использовать для создания измененного состояния сознания. В этом состоянии разум и тело могут стать более расслабленными, что может положительно сказаться на подсознательных проблемах и здоровье.Некоторые утверждают, что он может улучшить физическое здоровье и заживление. Поскольку ваш мозг на самом деле ведет себя по-другому во время медитации, многие относят это к измененному состоянию. Однако не все согласны с этой идеей. У тех, кто не согласен, есть свои причины в собственном сознании.

Резюме урока

Сознание — это способность мозга осознавать происходящее, но на самом деле это происходит на нескольких уровнях. Сознательный уровень контролирует информацию, имеющую непосредственное отношение к вам прямо сейчас.Предсознательный уровень , уровень управляет информацией, которую вы в настоящее время не используете, но которая когда-то была сознательной и может стать снова. Подсознание , уровень реагирует на информацию способами, которые мы сознательно не контролируем. Некоторые исследователи считают, что подсознание также содержит уровень бессознательного , где запрещенные импульсы сдерживаются. Наконец, есть бессознательный уровень , где регулируются телесные процессы, контролируемые разумом. В дополнение к этому ум может войти в измененное состояние сознания различными способами.Для того чтобы вызвать это состояние, могут использоваться лекарства и другие вещества, а также действия, не связанные с веществами, такие как гипноз или медитация. Об этом нужно много думать, но ваш мозг справится. На каком-то уровне.

состояний сознания | Noba

Приходилось ли вам когда-нибудь останавливаться рядом с вами на светофоре рядом с вами автолюбителем, кричать ему мозги, ковырять в носу или вести себя так, как он обычно не мог бы делать на публике? В одиночестве в машине есть что-то, что побуждает людей отключиться и забыть о том, что другие могут их видеть.Хотя эти небольшие упущения внимания забавны для остальных из нас, они также поучительны, когда дело доходит до темы сознания.

Этот парень поет от души в своей персональной мобильной музыкальной студии. Вы когда-нибудь делали это? [Изображение: Джошуа Оммен, https://goo.gl/Za97c3, CC BY-NC-SA 2.0, https://goo.gl/Toc0ZF]

Сознание — это термин, обозначающий осознанность. Он включает осознание себя, телесных ощущений, мыслей и окружающей среды. В английском языке мы используем противоположное слово «бессознательное», чтобы указать на бессмысленность или препятствие для осознания, как в случае с «Тереза ​​упала с лестницы и ударилась головой, потеряв сознание».И все же психологическая теория и исследования показывают, что сознание и бессознательное сложнее, чем падение с лестницы. То есть сознание — это больше, чем просто «включено» или «выключено». Например, Зигмунд Фрейд (1856-1939) — теоретик психологии — понимал, что даже когда мы бодрствуем, многие вещи лежат за пределами нашего сознательного осознания (например, находясь в машине и забывая, что остальной мир может заглянуть в вашу жизнь) окна). В ответ на это понятие Фрейд ввел понятие «подсознание» (Freud, 2001) и предположил, что некоторые из наших воспоминаний и даже наши основные мотивации не всегда доступны нашему сознательному уму.

Поразмыслив, легко увидеть, насколько скользко тематическое сознание. Например, находятся ли люди в сознании, когда они мечтают? А когда они пьяны? В этом модуле мы опишем несколько уровней сознания, а затем обсудим измененные состояния сознания, такие как гипноз и сон.

В 1957 году маркетинговый исследователь вставил слова «Ешьте попкорн» на один кадр фильма, который показывали по всей территории Соединенных Штатов. И хотя этот кадр проецировался на экран фильма только на 1/24 секунды — скорость слишком высока, чтобы быть осознанной, — исследователь сообщил об увеличении продаж попкорна почти на 60%.Практически сразу все формы «подсознательной передачи сообщений» были отрегулированы в США и запрещены в таких странах, как Австралия и Великобритания. Несмотря на то, что позже было показано, что исследователь сфабриковал данные (он даже не вставил слова в фильм), этот страх перед влиянием на наше подсознание сохраняется. По сути, этот вопрос противопоставляет друг другу различные уровни осведомленности. С одной стороны, мы имеем «низкую осведомленность» о тонких, даже подсознательных влияниях. С другой стороны, есть вы — сознательное мышление, ощущение вас, которое включает в себя все, что вы в настоящее время осознаете, даже читая это предложение.Однако, если мы рассмотрим эти разные уровни осведомленности по отдельности, мы сможем лучше понять, как они действуют.

Низкая осведомленность

Вы постоянно получаете и оцениваете сенсорную информацию. Хотя в каждый момент слишком много образов, запахов и звуков, чтобы их все можно было осознанно учитывать, наш мозг, тем не менее, обрабатывает всю эту информацию. Например, приходилось ли вам когда-нибудь быть на вечеринке, переполненной всеми людьми и разговорами, когда из ниоткуда вы слышите свое имя? Даже если вы понятия не имеете, что еще говорит человек, вы каким-то образом осознаете свое имя (подробнее об этом, «эффекте коктейльной вечеринки», см. Модуль Нобы по вниманию).Таким образом, даже если вы не знаете о различных стимулах в вашем окружении, ваш мозг уделяет им больше внимания, чем вы думаете.

Подобно рефлексу (например, прыжки при испуге), некоторые сигналы или значимая сенсорная информация автоматически вызывают у нас реакцию, даже если мы никогда ее сознательно не воспринимаем. Например, Оман и Соарес (1994) измерили незначительные вариации потоотделения у участников, которые боялись змей. Исследователи мелькали изображениями разных объектов (напр.g., грибы, цветы и, самое главное, змеи) на экране перед ними, но делали это на такой скорости, что участник не знал, что он или она на самом деле видел. Однако, когда появлялись изображения змей, эти участники начинали больше потеть (то есть, это было признаком страха), даже если они понятия не имели, что они только что посмотрели!

Хотя наш мозг воспринимает некоторые стимулы без нашего сознательного осознания, действительно ли они влияют на наши последующие мысли и поведение? В знаменательном исследовании Барг, Чен и Берроуз (1996) предлагали участникам решить головоломку с поиском слов, в которой ответы относились к словам о пожилых людях (например,g., «старый», «бабушка») или что-то случайное (например, «тетрадь», «помидор»). После этого исследователи тайно измерили, как быстро участники вышли из эксперимента по коридору. И хотя ни один из участников не знал темы ответов, те, кто решил головоломку с помощью старых слов (по сравнению с теми, кто использовал другие типы слов), шли по коридору медленнее!

Этот эффект, называемый праймингом (т. Е. Легкая «активация» определенных концепций и ассоциаций из памяти), был обнаружен в ряде других исследований.Например, воодушевление людей, заставляя их пить из теплого стакана (а не из холодного), привело к тому, что они стали вести себя более «тепло» по отношению к другим (Williams & Bargh, 2008). Хотя все эти влияния происходят незаметно для человека, они все же оказывают значительное влияние на последующие мысли и поведение.

За последние два десятилетия исследователи добились успехов в изучении аспектов психологии, которые существуют за пределами сознательного осознания. Как вы понимаете, трудно использовать самоотчеты и опросы, чтобы спрашивать людей о мотивах или убеждениях, о которых они сами могут даже не знать! Один из способов обойти эту трудность можно найти в тесте на неявные ассоциации, или IAT (Greenwald, McGhee & Schwartz, 1998).Этот метод исследования использует компьютеры для оценки времени реакции людей на различные стимулы, и его очень сложно подделать, поскольку он регистрирует автоматические реакции, которые происходят за миллисекунды. Например, чтобы пролить свет на глубоко укоренившиеся предубеждения, IAT может представить фотографии лиц европейцев и американцев и лиц азиатского происхождения, предлагая участникам исследования как можно быстрее нажимать кнопки с указанием «хорошо» или «плохо». Даже если участник нажимает «хорошо» для каждого показанного лица, IAT все равно может улавливать крошечные задержки в ответе.Задержки связаны с большими умственными усилиями, необходимыми для обработки информации. Когда информация обрабатывается быстро — как в примере с белыми лицами, оцениваемыми как «хорошие», — это может контрастировать с более медленной обработкой — как в примере с азиатскими лицами, оцениваемыми как «хорошие», — и разница в скорости обработки отражается. предвзятости. В этом отношении IAT использовался для исследования стереотипов (Nosek, Banaji & Greenwald, 2002), а также самооценки (Greenwald & Farnam, 2000). Этот метод может помочь выявить неосознанные предубеждения, а также те, которые мы мотивированы подавлять.

Фактический снимок экрана из IAT (неявного ассоциативного теста), который человек может сделать для проверки своих мысленных представлений о различных когнитивных конструкциях. В данном конкретном случае это предмет, проверяющий бессознательную реакцию человека на представителей различных этнических групп. [Изображение: любезно предоставлено Энтони Гринвальдом из Project Implicit]

Высокая осведомленность

Тот факт, что на нас могут влиять эти «невидимые» факторы, не означает, что они беспомощно контролируют нас.Другая сторона континуума осознавания известна как «высокое осознавание». Это включает в себя упорное внимание и внимательное принятие решений. Например, когда вы слушаете забавную историю на свидании или думаете, какое расписание занятий было бы предпочтительнее, или решая сложную математическую задачу, вы задействуете состояние сознания, которое позволяет вам хорошо осознавать и сосредотачиваться на определенных деталях. в вашем окружении.

Медитация практиковалась веками в религиозном контексте. За последние 50 лет она стала все более популярной как светская практика.Научные исследования связывают медитацию со снижением стресса и улучшением самочувствия. [Изображение: Индрек Торило, https://goo.gl/Bc5Iwm, CC BY-NC 2.0, https://goo.gl/FIlc2e]

Внимательность — это состояние высшего сознания, которое включает осознание мыслей, проходящих через голова. Например, приходилось ли вам когда-нибудь огрызаться на кого-то в отчаянии только для того, чтобы на мгновение задуматься, почему вы так агрессивно ответили? Это более напряженное рассмотрение ваших мыслей можно описать как расширение вашего сознательного осознания, поскольку вы уделяете время рассмотрению возможных влияний на свои мысли.Исследования показали, что, когда вы занимаетесь этим более осознанным размышлением, вас меньше убеждают неуместные, но предвзятые влияния, такие как присутствие знаменитости в рекламе (Petty & Cacioppo, 1986). Более высокая осведомленность также связана с распознаванием того, что вы используете стереотип, а не с справедливой оценкой другого человека (Gilbert & Hixon, 1991).

Люди чередуются между низкими и высокими состояниями мышления. То есть мы переключаемся между сфокусированным вниманием и менее внимательным состоянием по умолчанию, и у нас есть нейронные сети для обоих (Raichle, 2015).Интересно, что чем меньше мы обращаем внимание, тем больше вероятность того, что на нас будут влиять бессознательные стимулы (Chaiken, 1980). Хотя эти тонкие влияния могут влиять на нас, мы можем использовать наше высшее сознание для защиты от внешних влияний. В так называемой модели гибкой коррекции (Wegener & Petty, 1997) люди, которые осознают, что на их мысли или поведение влияет неуместный внешний источник, могут исправить свое отношение к предвзятости. Например, вы могли знать, что на вас влияет упоминание определенных политических партий.Если вы были заинтересованы в рассмотрении государственной политики, вы можете принять во внимание свои собственные предубеждения, чтобы попытаться справедливо рассмотреть эту политику (исходя из ее собственных достоинств, а не привязанности к определенной стороне).

Чтобы прояснить отношения между низшим и высшим сознанием, представьте, что мозг подобен путешествию по реке. В состоянии низкой осознанности вы просто плывете на небольшом резиновом плоту и позволяете течению подталкивать вас. Просто плыть по течению не очень сложно, но и у вас нет полного контроля.Более высокие состояния сознания больше похожи на путешествие на каноэ. В этом случае у вас есть весло, и вы можете управлять, но это требует больше усилий. Эта аналогия применима ко многим состояниям сознания, но не ко всем. А как насчет других состояний, таких как сон, мечты или гипноз? Как они связаны с нашим сознательным пониманием?

Таблица 1: Состояния сознания

Гипноз

Если вы когда-либо наблюдали выступление сценического гипнотизера, он может нарисовать обманчивую картину этого состояния сознания.Например, загипнотизированные люди на сцене, похоже, находятся в состоянии, похожем на сон. Однако, когда гипнотизер продолжит представление, вы заметите некоторые глубокие различия между сном и гипнозом. А именно, когда вы спите, слово «клубника» не заставляет вас махать руками, как курица. В сценических представлениях загипнотизированные участники кажутся очень поддающимися внушению до такой степени, что они, по-видимому, находятся под контролем гипнотизера. Такие представления занимательны, но позволяют сенсационно раскрыть истинную природу гипнотических состояний.

Люди загипнотизированы на сцене. [Изображение: New Media Expo, https://goo.gl/FWgBqs, CC BY-NC-SA 2.0, https://goo.gl/FIlc2e]

Гипноз — реальное, задокументированное явление, которое было изучено и обсуждается более 200 лет (Pekala et al., 2010). Франца Месмера (1734–1815) часто считают одним из первых людей, «открывших» гипноз, который он использовал для лечения членов элитного общества, которые испытывали психологический стресс. Именно от имени Месмера мы получили английское слово «гипнотизирующий», означающее «привлекать или удерживать внимание человека».Месмер приписывал эффект гипноза «животному магнетизму», предполагаемой универсальной силе (подобной гравитации), которая действует через все человеческие тела. Даже в то время такое описание гипноза не получало научной поддержки, а сам Месмер часто был центром споров.

Спустя годы исследователи предположили, что гипноз — это психическое состояние, характеризующееся снижением периферической осведомленности и повышенным вниманием к единственному стимулу, что приводит к повышенной восприимчивости к внушению (Kihlstrom, 2003).Например, гипнотизер обычно вызывает гипноз, заставляя человека обращать внимание только на голос гипнотизера. По мере того, как человек все больше и больше сосредотачивается на этом, он / она начинает забывать контекст обстановки и реагировать на внушения гипнотизера, как если бы они были его или ее собственными. Некоторые люди от природы более поддаются внушению и, следовательно, более «гипнотизируемы», чем другие, и это особенно верно для тех, кто обладает высокими показателями эмпатии (Wickramasekera II & Szlyk, 2003). Одна из распространенных уловок сценических гипнотизеров — отказываться от добровольцев, которые менее поддаются внушению, чем другие.

Диссоциация — это отделение осознавания от всего, кроме того, на чем он сосредоточен в центре. Например, если вы когда-либо мечтали в классе, вы, вероятно, были настолько захвачены фантазией, что не слышали ни слова, сказанного учителем. Во время гипноза эта диссоциация становится еще более сильной. То есть человек настолько концентрируется на словах гипнотизера, что теряет перспективу на весь остальной мир вокруг него. Как следствие диссоциации, человек менее старается и меньше стесняется своих мыслей и поведения.Подобно состояниям низкой осведомленности, когда человек часто действует в соответствии с первой мыслью, которая приходит в голову, также и в гипнозе человек просто следует первой мысли, которая приходит в голову, то есть внушению гипнотизера. Тем не менее, то, что человек более восприимчив к внушению под гипнозом, не означает, что он / она будет делать что-либо, что ему прикажут. Чтобы быть загипнотизированным, вы должны сначала захотеть, чтобы был загипнотизирован (т. Е. Вас нельзя загипнотизировать против вашей воли; Lynn & Kirsh, 2006), и после того, как вы загипнотизированы, вы не будете делать ничего, чего бы вы тоже не сделали. делайте это в более естественном состоянии сознания (Lynn, Rhue, & Weekes, 1990).

Сегодня гипнотерапия все еще используется в различных форматах, и она возникла из того, что Месмер когда-то возился с этой концепцией. Современная гипнотерапия часто использует комбинацию расслабления, внушения, мотивации и ожидания для создания желаемого психического или поведенческого состояния. Хотя существуют противоречивые данные о том, может ли гипнотерапия помочь в уменьшении зависимости (например, отказ от курения; Abbot et al., 1998), есть некоторые свидетельства того, что она может быть успешной в лечении пациентов, страдающих острой и хронической болью (Ewin, 1978; Syrjala et al. al., 1992). Например, в одном исследовании изучали лечение ожоговых пациентов гипнотерапией, псевдогипнозом (то есть плацебо) или отсутствием лечения вообще. Впоследствии, даже если люди в состоянии плацебо испытали уменьшение боли на 16%, у тех, кто находился в состоянии фактического гипноза, наблюдалось уменьшение боли почти на 50% (Patterson et al., 1996). Таким образом, даже несмотря на то, что гипноз может быть сенсационным для телевидения и кино, его способность отделять человека от его окружения (или его боли) в сочетании с повышенной внушаемостью рекомендациям клинициста (например,g., «вы будете меньше беспокоиться о своей хронической боли») — это документально подтвержденная практика, имеющая реальные медицинские преимущества.

Теперь, подобно состояниям гипноза, состояния транса также включают диссоциацию «я»; однако говорят, что люди в состоянии транса имеют меньший произвольный контроль над своим поведением и действиями. Состояния транса часто возникают на религиозных церемониях, когда человек считает, что он или она «одержимы» потусторонним существом или силой. Находясь в трансе, люди сообщают анекдотические рассказы о «высшем сознании» или общении с большей силой.Однако основная часть исследований, изучающих этот феномен, имеет тенденцию отвергать утверждение о том, что эти переживания представляют собой «измененное состояние сознания».

Большинство исследователей сегодня описывают состояния гипноза и транса как «субъективные» изменения сознания, а не как отдельную или развившуюся форму (Kirsch & Lynn, 1995). Точно так же, как вы чувствуете себя по-другому, когда находитесь в состоянии глубокого расслабления, это также гипнотическое состояние, и состояния транса просто выходят за рамки стандартного сознательного опыта.Исследователи утверждают, что даже несмотря на то, что состояния гипноза и транса кажутся и ощущаются совершенно иначе, чем нормальный человеческий опыт, их можно объяснить стандартными социально-когнитивными факторами, такими как воображение, ожидание и интерпретация ситуации.

Сон Сон необходим для нормального функционирования людей. [Изображение: jaci XIII, https://goo.gl/pog6Fr, CC BY-NC 2.0, https://goo.gl/FIlc2e]

Вы, возможно, испытали ощущение — когда вы засыпаете — падения а затем обнаружил, что физически дергаетесь вперед и хватаетесь, как будто действительно падаете.Сон — уникальное состояние сознания; ему не хватает полного осознания, но мозг все еще активен. Люди обычно следят за «биологическими часами», которые влияют, когда они естественным образом становятся сонливыми, когда они засыпают, и когда они естественным образом просыпаются. Ночью уровень гормона мелатонина повышается, что вызывает сонливость. Ваш естественный суточный ритм, или циркадный ритм, может зависеть от количества дневного света, которому вы подвергаетесь, а также от вашей работы и графика активности. Изменение вашего местоположения, например перелет из Канады в Англию, может нарушить ваш естественный ритм сна, и мы называем это сменой часовых поясов.Вы можете преодолеть смену часовых поясов, синхронизируя себя с местным расписанием, освещая себя дневным светом и заставляя себя бодрствовать, даже если вы по своей природе сонливы.

Интересно, что сон — это больше, чем просто отключение на ночь (или для сна). Вместо того, чтобы выключаться как свет одним щелчком переключателя, ваш сдвиг в сознании отражается на электрической активности вашего мозга. Когда вы бодрствуете и бодрствуете, активность вашего мозга отмечается волнами бета .Бета-волны характеризуются высокой частотой, но низкой интенсивностью. Кроме того, они представляют собой наиболее непостоянную мозговую волну, и это отражает широкий диапазон сенсорных входных сигналов, которые человек обрабатывает в течение дня. Когда вы начнете расслабляться, эти волны изменятся на альфа волн. Эти волны отражают активность мозга, которая менее частая, более последовательная и более интенсивная. По мере того, как вы погружаетесь в настоящий сон, вы проходите через множество стадий. Ученые расходятся во мнениях относительно того, как они характеризуют стадии сна, при этом некоторые эксперты утверждают, что существует четыре различных стадии (Manoach et al., 2010), в то время как другие признают пять (Šušmáková, & Krakovská, 2008), но все они различают те, которые включают быстрое движение глаз (REM), и те, которые не являются быстрым движением глаз (NREM). Кроме того, каждая стадия обычно характеризуется своим собственным уникальным паттерном мозговой активности:

  • Стадия 1 (называемая NREM 1 или N1) — это стадия «засыпания» и отмечена тета-волнами.
  • Стадия 2 (называемая NREM 2 или N2) считается легким сном. Здесь бывают случайные «веретена сна» или мозговые волны очень высокой интенсивности.Считается, что они связаны с обработкой воспоминаний. NREM 2 составляет около 55% всего сна.
  • Стадия 3 (называемая NREM 3 или N3) составляет от 20 до 25% всего сна и характеризуется большим расслаблением мышц и появлением дельта-волн.
  • Наконец, быстрый сон отмечен быстрым движением глаз (REM). Интересно, что этот этап — с точки зрения активности мозга — похож на бодрствование. То есть мозговые волны возникают менее интенсивно, чем на других стадиях сна. Быстрый сон составляет около 20% всего сна и связан со сновидениями.
Рис. 1. Изменения активности мозга или мозговых волн на разных стадиях сознания — от бодрствования и на разных стадиях сна. [Изображение: Noba]

Сны, пожалуй, самый интересный аспект сна. На протяжении всей истории сновидениям уделялось особое внимание из-за их уникальной, почти мистической природы. Считалось, что это предсказания будущего, намеки на скрытые аспекты личности, важные уроки о том, как жить жизнью, или возможности совершить невозможные дела, такие как полет.Есть несколько конкурирующих теорий о том, почему людям снятся сны. Во-первых, это наша бессознательная попытка осмыслить наш повседневный опыт и обучение. Другое, популяризированное Фрейдом, состоит в том, что сны представляют собой табу или неприятные желания или желания. Независимо от конкретной причины, мы знаем несколько фактов о снах: все люди видят сны, мы видим сны на каждой стадии сна, но сны во время быстрого сна особенно ярки. Одной из недостаточно изученных областей исследования сновидений являются возможные социальные функции сновидений: мы часто делимся своими сновидениями с другими и используем их для развлечения.

Сон выполняет множество функций, одна из которых — дать нам период умственного и физического восстановления. Детям обычно требуется больше сна, чем взрослым, поскольку они развиваются. Фактически, это настолько важно, что недостаток сна связан с широким кругом проблем. Люди, которые не высыпаются, более раздражительны, у них медленнее время реакции, им труднее удерживать внимание и они принимают менее правильные решения. Интересно, что эта проблема актуальна для жизни студентов колледжа.В одном широко цитируемом исследовании исследователи обнаружили, что 1 из 5 студентов засыпает ночью более 30 минут, 1 из 10 время от времени принимал снотворные, и более половины сообщили, что «в основном устали» по утрам (Buboltz, et al, 2001).

Психоактивные препараты

16 апреля 1943 года Альберт Хоффман, швейцарский химик, работающий в фармацевтической компании, случайно проглотил недавно синтезированное лекарство. Наркотик — диэтилимид лизергиновой кислоты (ЛСД) — оказался мощным галлюциногеном.Хоффман вернулся домой и позже сообщил о действии препарата, описав их как видение мира через «искривленное зеркало» и переживание видений «необычных форм с интенсивной калейдоскопической игрой цветов». Хоффман открыл то, что уже знали представители многих традиционных культур по всему миру: есть вещества, которые при проглатывании могут оказать сильное влияние на восприятие и сознание.

Лекарства влияют на физиологию человека по-разному, и исследователи и врачи склонны классифицировать лекарства в соответствии с их действием.Здесь мы кратко рассмотрим 3 категории наркотиков: галлюциногены, депрессанты и стимуляторы.

Галлюциногены

Возможно, что галлюциногены — это вещества, которые исторически использовались наиболее широко. Традиционные общества использовали галлюциногены растительного происхождения, такие как пейот, эбене и псилоцибиновые грибы, в широком спектре религиозных церемоний. Галлюциногены — это вещества, которые изменяют восприятие человека, часто вызывая нереальные видения или галлюцинации.Существует широкий спектр галлюциногенов, и многие из них используются в качестве развлекательных веществ в промышленно развитых странах. Общие примеры включают марихуану, ЛСД и МДМА (также известный как «экстази»). Марихуана — это сушеные цветы конопли, и ее часто курят, чтобы вызвать эйфорию. Активный ингредиент марихуаны, называемый ТГК, может искажать восприятие времени, вызывать бессвязные, несвязанные мысли и иногда ассоциируется с повышенным чувством голода или чрезмерным смехом.Использование и хранение марихуаны незаконно в большинстве мест, но, похоже, эта тенденция меняется. Уругвай, Бангладеш и некоторые из Соединенных Штатов недавно легализовали марихуану. Отчасти это может быть связано с изменением общественного мнения или с тем фактом, что марихуана все чаще используется в медицинских целях, таких как лечение тошноты или глаукомы.

Депрессанты

Депрессанты — это вещества, которые, как следует из названия, замедляют физиологию организма и психические процессы.Алкоголь — наиболее широко используемый депрессант. Воздействие алкоголя включает снижение подавленности, а это означает, что люди в состоянии алкогольного опьянения с большей вероятностью будут действовать так, как они иначе не хотели бы. Психологические эффекты алкоголя являются результатом увеличения нейромедиатора ГАМК. Есть также физические эффекты, такие как потеря равновесия и координации, и они происходят из-за того, что алкоголь нарушает координацию зрительной и двигательной систем мозга. Несмотря на то, что алкоголь так широко принят во многих культурах, он также связан с множеством опасностей.Во-первых, алкоголь токсичен, а это означает, что он действует как яд, потому что можно выпить больше алкоголя, чем организм может эффективно удалить из кровотока. Когда содержание алкоголя в крови человека (BAC) достигает от 0,3 до 0,4%, возникает серьезный риск смерти. Во-вторых, отсутствие суждения и физического контроля, связанное с алкоголем, связано с более рискованным поведением или опасным поведением, таким как вождение в нетрезвом виде. Наконец, алкоголь вызывает привыкание, и люди, которые много пьют, часто сталкиваются с серьезным препятствием в их способности эффективно работать или в их близких отношениях.

К другим распространенным депрессантам относятся опиаты (также называемые «наркотиками»), которые представляют собой вещества, синтезируемые из цветов мака. Опиаты стимулируют выработку эндорфинов в головном мозге, и из-за этого они часто используются медицинскими работниками как болеутоляющие. К сожалению, поскольку такие опиаты, как оксиконтин, вызывают эйфорию, они все чаще используются — незаконно — в качестве рекреационных веществ. Опиаты вызывают сильное привыкание.

Стимуляторы


Кофеин — самый широко потребляемый стимулятор в мире.Скажите честно, сколько чашек кофе, чая или энергетических напитков вы выпили сегодня? [Изображение: Personeelsnet, https://goo.gl/h0GQ3R, CC BY-SA 2.0, https://goo.gl/iZlxAE]

Стимуляторы — это вещества, которые «ускоряют» физиологические и психические процессы в организме. Два обычно используемых стимулятора — это кофеин (наркотик, содержащийся в кофе и чае) и никотин, активный препарат в сигаретах и ​​других табачных изделиях. Эти вещества легальны и относительно недороги, что привело к их широкому использованию. Многих людей привлекают стимуляторы, потому что они чувствуют себя более бодрыми под действием этих препаратов.Как и любой другой наркотик, его употребление связано с риском для здоровья. Например, чрезмерное употребление этих стимуляторов может вызвать беспокойство, головные боли и бессонницу. Точно так же курение сигарет — наиболее распространенный способ употребления никотина — связано с более высоким риском развития рака. Например, среди заядлых курильщиков 90% случаев рака легких напрямую связаны с курением (Stewart & Kleihues, 2003).

Существуют и другие стимуляторы, такие как кокаин и метамфетамин (также известные как «кристаллический метамфетамин» или «лед»), которые обычно используются незаконно.Эти вещества действуют, блокируя «повторный захват» дофамина в головном мозге. Это означает, что мозг не выводит дофамин естественным образом и накапливается в синапсах, вызывая эйфорию и бдительность. По мере того, как эффекты стираются, это вызывает сильную тягу к большему количеству препарата. Из-за этого эти мощные стимуляторы вызывают сильное привыкание.

Когда вы думаете о своей повседневной жизни, легко убаюкать себя убеждением, что есть одна «установка» для вашей сознательной мысли. То есть вы, вероятно, верите, что придерживаетесь одних и тех же мнений, ценностей и воспоминаний в течение дня и в течение недели.Но «вы» похожи на тусклый выключатель света, который можно переключать от полной темноты к полной яркости. Этот переключатель — сознание. В самой яркой обстановке вы полностью бдительны и осведомлены; при диммерных настройках вы мечтаете; а сон или потеря сознания представляют собой еще более тусклые настройки. Степень, в которой вы находитесь в высоком, среднем или низком состоянии сознательного осознания, влияет на то, насколько вы восприимчивы к убеждению, насколько ясны ваши суждения и сколько деталей вы можете вспомнить.Таким образом, понимание уровней осведомленности лежит в основе понимания того, как мы учимся, принимаем решения, запоминаем и многие другие жизненно важные психологические процессы.

Что такое сознание? 6 разрушенных мифов и объяснение 4 состояний

Что такое сознание

Садхгуру: «Сознание» — это слово, которым злоупотребляют. Он используется по-разному. Позвольте мне определить, что мы называем сознанием. Как часть жизни, как тело, вы — определенное количество земли, воды, воздуха, огня и эфира, или акаш.И есть фундаментальный разум, который соединяет все эти вещи определенным образом, чтобы сделать из этого жизнь. Те же ингредиенты, которые лежат там как грязь, сидят здесь, как и ваша жизнь. Какая невероятная трансформация! Существует глубокий и невообразимый уровень интеллекта, который может воплотить в жизнь простые вещи, такие как воздух.

Единственная причина, по которой вы переживаете жизнь и живость, — это ваше сознание.

Будь то дерево, птица, насекомое, червяк, слон или человек — все состоит из одного и того же простого материала.Мы называем этот разум, благодаря которому жизнь происходит, «сознанием». Если вы без сознания, вы даже не знаете, живы вы или мертвы. Если вы в глубоком сне, вы живы, но вы этого не знаете. Единственная причина, по которой вы переживаете жизнь и живость, — это то, что вы сознательны.

6 мифов о сознании

Разрушитель мифов # 1: Бодрствование — это не сознание

Природа английского языка такова, что он очень хорош для описания и определения внешних вещей, но очень ограничен, когда дело доходит до внутренних измерений многих аспектов того, кем мы являемся.Используя терминологию йоги, то, что обычно называют сознанием, — это джагрути , что означает бодрствование. Но мы не считаем бодрствование сознанием. Бодрствование — это состояние тела, ума и биоэнергий внутри нас, но это не сознание.

Разрушитель мифов № 2: Самосознание — это не сознание

Сознание не означает застенчивость. Самосознание — это болезнь; бессознательное состояние — смерть. Сознание просто означает, что вы соприкасаетесь с корнем того, кем вы являетесь.То, что вы называете сознанием, не является действием, идеей или даже качеством — это сама основа творения.

Разрушитель мифов № 3: Сознание невозможно «сделать»

Сознание возникает не потому, что вы что-то делаете, а просто потому, что вы позволили это. С вами происходит жизнь, но это не ваше дело. То, что мы называем сознанием, является основой вашей жизни и вашего существования. Это не то, что вы можете делать или не делать в определенное время. Сознание по-прежнему зависит от того, находитесь ли вы в этом теле или бестелесны.Вопрос только в том, доступна она вам или нет. Вы всегда доступны сознанию — вы не можете этого избежать — но доступно ли оно вам?

Разрушитель мифов # 4: Сознание — это не бдительность

Если мы говорим, что ваше сознание повысилось, это не значит, что вы более внимательны, чем ваша немецкая овчарка. Бдительность исходит от ума. Сознание не от ума, но если сознание включено, оно очищает ум. Он с силой находит свое выражение через разум и тело, а также через каждую клетку вашего живого существа.

Разрушитель мифов # 5: Сознание — это не ментальное понимание

Сознание — это не набор мыслей или определенный уровень понимания, это безграничное измерение. У нас есть разные аспекты или измерения интеллекта, функционирующего внутри нас; наше тело и клеточная структура обладают собственным интеллектом, есть сознательный уровень интеллекта, интеллекта, различающего по своей природе, есть эмоциональный интеллект и генетический интеллект. Всеми этими измерениями интеллекта управляет память, которую мы накопили.Нашей генетикой, интеллектом, эмоциями и самим способом функционирования нашего тела управляет память, которую оно хранит. То, что вы называете памятью, — это своего рода граница. Например, «Это мой друг, это незнакомец», как это произошло? Этот человек есть в моей памяти, этого человека нет в моей памяти, это то, что отличает их. Память создает возможности, но ограниченные возможности в пределах границ. То, что мы называем сознанием, — это измерение разума, свободное от памяти.Он безграничен по своей природе.

Разрушитель мифов № 6: Анестезия не имеет ничего общего с сознанием

Анестезия не имеет ничего общего с сознанием; это как-то связано с телом и различными функциями тела. Вы отключаете определенные аспекты функций организма, такие как передача боли, что является основным интересом, когда кто-то собирается на операцию. Это не имеет ничего общего с потерей сознания и обретением сознания. Нет такого. Не только в медицинской терминологии, как правило, в английском языке, нет различия между «Он стал сознательным» и «сознанием» как более крупной возможностью.

(Подробнее о сознании и анестезии читайте в этой статье Садхгуру)

Сознание и мозг — связаны ли они?

В йогических науках нет такого понятия, как мозг. Мозг — это просто тело. Как есть сердце и печень, есть и мозг. Я думаю, что это чрезмерно преувеличенное представление о том, что происходит в мозгу, происходит потому, что наши системы образования стали чисто интеллектуальными. Мы думаем, что интеллект — это все. В системе йоги мы рассматриваем человеческий разум как шестнадцать частей.Эти шестнадцать частей делятся на четыре категории. Первый — это буддхи, , что означает интеллект. Интеллект по сути подобен ножу. Вы используете нож, чтобы разрезать вещи.

Буддхи

Такова природа интеллекта, что он будет анализировать все, что вы ему дадите. Вся современная наука исходит из человеческого интеллекта — так что все происходит путем вскрытия. То, что вы можете узнать с помощью вскрытия, — это только материальный аспект жизни. Вы не можете узнать жизнь путем вскрытия.

Мы говорим: «Если вы прикоснетесь к своей читте, бог станет вашим рабом», потому что, если ваш разум становится безграничным, все становится доступным.

Интеллект — инструмент выживания. Если бы у вас не было различающего интеллекта, вы не смогли бы выжить на этой планете. Это очень важно. Но интеллект не может функционировать без определенного объема памяти. Если стереть всю свою память, ты вдруг станешь глупым. Интеллект выглядит умным только тогда, когда вы подкрепляете его информацией.

Сегодня слишком много внимания уделяется интеллекту, а другие измерения интеллекта совершенно не культивируются.

Аханкара

Следующее измерение ума называется аханкара , которое мы полностью игнорировали. Аханкара не означает эго, как начинает думать большинство людей. Это означает идентичность. Интеллект — это инструмент, защищающий личность. Идентичность — это инструмент, который позволяет интеллекту функционировать определенным образом. Теперь, если вы скажете: «Моя личность — это моя семья», ваш интеллект сделает все, чтобы защитить это. Во имя расы, религии, нации мы сделали много совершенно идиотских и бесчеловечных вещей, но мы делаем это с большой гордостью, потому что мы отождествлены.Если интеллект — это нож, то рука, держащая его, — это личность.

Манас

Следующее измерение разума называется манас , это хранилище памяти. Есть много состояний памяти. Система йоги сосредоточена на том, как активировать различные измерения памяти, потому что с ограниченным объемом памяти вы неизбежно будете действовать незрелыми способами. Если ваш интеллект становится сверхспособным, очень важно, чтобы ваша личность была космической или безграничной, а ваша память была настолько развита, что все измерения памяти были активными.

Читта

Четвертое измерение интеллекта упоминается как читта . Это измерение интеллекта, незапятнанное памятью. Память — это основа всех произошедших форм. Именно память, хранящаяся в этом теле, определяет цвет нашей кожи, будь то мужчина или женщина, человек или какое-то другое существо. Память — это огромная возможность, но это также ограничение и граница. Граница между тем, что есть ты, и тем, что есть я, — это просто воспоминания.

Но у читты нет памяти. Нет памяти — нет границ. Это безграничный интеллект. В йогической культуре есть озорной способ выразить это. Мы говорим: «Если вы прикоснетесь к своей читте, бог станет вашим рабом», потому что, если ваш разум станет безграничным, все станет доступным.

4 состояния сознания

Джагрути

Для обозначения бодрствования у нас есть слово джагрути . Если вы находитесь в состоянии джагрути, это означает, что вы бодрствуете.Если десять человек заснули и проснулись, то когда они проснутся, все они не будут одинаково бодрствовать. Один человек может проснуться мгновенно, другому — две минуты, другому — час. Другому человеку нужен крепкий кофе, иначе он не проснется. Также существуют разные уровни бодрствования. Это джагрути. Это бодрствование — не сознание.

… есть разум за пределами памяти, который мы называем турья или читта.Это сознание.

Свопна

Следующее измерение сознания называется свапна , что означает состояние сна. Состояние сна для большинства людей намного ярче, чем состояние бодрствования. Это как в кино. Если вы идете в кинотеатр, ключевой фактор, влияющий на вас, — это выключение света. Если не выключить свет, кино будет никуда не годным, как бы хорошо он ни был сделан. Итак, состояние сна похоже на кино. В нашем опыте выключение света — это веки.Если закрыть глаза, свет должен быть выключен, мир должен быть закрыт. Это состояние сна считается более сильным, чем джагрути. Джагрути, или бодрствование, важно для выполнения действий в мире, но для человеческого сознания с точки зрения глубины переживаний сон всегда глубже, чем прогулка по улице.

Сушупти

Следующее состояние называется сушупти , что означает состояние без сновидений, но есть измерения сознания, которые вы осознаёте.Это состояние сна без сновидений, но вы осознаете это. В вашем уме нет изображения или видео, нет людей или слов, но вы находитесь в сознании во сне. Это очень мощное состояние, если вы действительно хотите что-то проявить в своей жизни. Это то, что нужно исследовать.

Турья

Последнее состояние называется турья . Это сознание, в котором нет никакой памяти. В йогических науках мы смотрим на сознание, по сути, как на разум за пределами памяти.Память считается границей. Это один человек, а это другой человек просто потому, что он воплощает один вид памяти, а тот — другой. Память означает не только то, что я помню, а вы помните. Есть генетическая, эволюционная, элементарная, атомарная, кармическая, нечленораздельная и артикулируемая память.

Эти разные измерения памяти воспроизводятся ежедневно. Например, сегодня, если мы будем есть собачий корм, мы не станем собаками. Что-то внутри нас помнит, что бы вы ни съели, это должно быть преобразовано только в человека — эволюционная память абсолютна.

Люди думают, что их мысли свободны. Это шутка, потому что все зависит от вашей памяти. Одним словом, мы называем это кармой. Карма — это остаточное влияние всей вашей памяти. Это влияет на каждую вашу мысль, эмоцию и действие. Само то, как вы сидите, стоите, дышите, понимаете и воспринимаете жизнь, определяется этим воспоминанием. Но есть разум за пределами памяти, который мы называем турья или читта. Это сознание.

Градусов сознания

Все мы сознательны, вопрос только в степени.Даже камень, собака и свинья в сознании. Вопрос только в том, насколько они сознательны. Даже среди нас то, насколько мы сознательны, различается от человека к человеку. Эта степень сознания определяет все. Чтобы провести аналогию, я уверен, что каждый из нас на каком-то этапе своей жизни пускал мыльные пузыри. Когда вы надуваете мыльный пузырь, мыльной части в нем очень мало, большая часть — это воздух, который он захватывает. Какое мыло и как оно собирается — это ваша память. Это придает ему форму. Но когда пузырь лопается, не бывает твоего и моего воздуха.Есть нечто, называемое вашим телом и моим телом, вашей памятью и моей памятью, вашим интеллектом и моим интеллектом, но нет ничего, что называется вашим сознанием и моим сознанием. От того, сколько его вы захватили или насколько велик ваш пузырь, будет зависеть масштаб и возможности вашей жизни.

Как поднять сознание

Вы не можете ни поднять сознание, ни опустить его. Мы используем выражение «повышение сознания» только на следующем фоне: если вы сильно отождествляетесь со своим физическим телом, границы того, кем вы являетесь, а что нет, отчетливо ясны.В этом состоянии вы ощущаете себя отдельным существованием. Это означает, что вы находитесь в режиме выживания, как и все остальные существа. Когда вы идентифицируете себя как тело, границы того, кем вы являетесь, фиксируются на 100%.

Вам не нужно повышать свое сознание — вы должны поднять себя, чтобы найти к нему доступ и испытать его. Сознание присутствует постоянно.

Даже в физическом мире, чем тоньше что-то, тем больше исчезают границы.Мы дышим одним и тем же воздухом, который также содержит немного влаги. Во время дыхания мы постоянно обмениваемся воздухом и водой. У нас нет проблем с этим обменом между нами, потому что мы не отождествляемся с воздухом и водой. Но мы отождествляем себя со своим телом и считаем его самими собой, поэтому мы не хотим, чтобы кто-либо нарушал границы нашего тела.

То, что мы называем сознанием, является гораздо более тонким измерением того, кто вы есть, и его обычно разделяют все. Это тот же разум, который превращает пищу в плоть во мне, в вас, в каждом.Если мы перемещаем людей от отождествления с границами своего физического тела к более глубокому измерению внутри себя, их чувство «я» и «вы» уменьшается — «вы» и «я» кажутся одним и тем же. Это означает, что сознание поднялось на социальный уровень.

По сути, мы не повышаем сознание. Мы повышаем ваш опыт, чтобы вы стали более сознательными. Все мы до некоторой степени сознательны. Вопрос в том, в какой степени вы сознательны. Вам не нужно повышать свое сознание — вы должны поднять себя, чтобы найти к нему доступ и испытать его.Сознание присутствует постоянно. Если бы это было не так, вы не смогли бы превратить свое дыхание и пищу в жизнь. Вы живы — это значит, что вы в сознании. Но пока у вас минимальный доступ. По мере того, как ваш доступ улучшается, ваше чувство границ расширяется. Если вы отождествляете себя с сознанием, вы будете ощущать каждого как самого себя. Вот что означает йога.

Йога и сознание

Слово «Йога» означает союз. Люди пытаются испытать это чувство единства разными способами.Если это находит самое простое выражение, мы называем это сексуальностью. Если это находит эмоциональное выражение, мы называем это любовью. Если это находит умственное выражение, его называют жадностью, амбициями, завоеванием или просто покупками. Если это находит сознательное выражение, мы называем это Йогой. Но основной процесс и стремление — то же самое. То есть вы хотите включить в себя то, что не является вами. Вы хотите стереть дистанцию ​​или границы между вами и другим.

Вместо того, чтобы говорить об этом и интеллектуализировать это, мы смотрим на то, как поднять ваш опыт с физического аспекта того, кем вы являетесь, до измерения, выходящего за рамки физического.

Будь то сексуальность или любовная интрига, амбиции или завоевание — все, что вы пытаетесь сделать, это сделать что-то, что не является вами, частью себя. Йога означает слияние со всем или, другими словами, стирание границ того, кто вы есть. Вместо того, чтобы говорить об этом и интеллектуализировать это, мы смотрим на то, как поднять ваш опыт с физического аспекта того, кем вы являетесь, до измерения, выходящего за рамки физического.

Шамбхави Махамудра Крия — Технология повышения сознания

Это то, что делает Шамбхави.Переносит в сумеречную зону. Вы все еще укоренились в теле, но вы начинаете касаться измерения за его пределами, так что ваш жизненный опыт не ограничивается вашим телом — вы воспринимаете его как более крупный феномен. Это поднимает сознание. Это означает, что вы воспринимаете всех людей вокруг себя как часть себя.

Материал, из которого состоят пять пальцев на вашей руке, некоторое время назад был в земле, а теперь это ваши пять пальцев. То, что вчера было у вас на тарелке в качестве еды, не было «вами».Но вы съели это, и сегодня вы переживаете это как часть себя. Вы способны переживать что угодно как часть себя, если только включите это в свои границы. Вы не можете съесть всю вселенную. Вы должны по-разному расширять свои границы.

Расширение сенсорных границ таким образом, что если вы сидите здесь, вся вселенная становится частью вас самих, это Йога; это поднимает сознание. Мы делаем это не философски или идеологически, а экспериментально, используя технологический процесс, который может использовать каждый.Природа технологии такова, что она будет работать для любого, кто захочет научиться ее использовать. Вы не должны этому верить; вам не нужно поклоняться ему; вам не обязательно носить его на голове. Вам просто нужно научиться им пользоваться.

Инфраструктура повышения сознания человека

Сто лет назад, если вы заходили в индийскую деревню, вам приходилось обыскивать всю деревню, чтобы найти человека, который мог читать и писать только на самом местном языке. Но сегодня по крайней мере 70% населения могут читать на своем родном языке, а многие говорят по-английски.Перелом произошел из-за того, что кто-то построил классы и обучил учителей.

Точно так же, чтобы поднять человеческое сознание, преобразовать отдельное человеческое существо, самое важное, что должно произойти в мире, — это построить необходимую инфраструктуру, как человеческую, так и иную.

В прошлом в этой стране была феноменальная инфраструктура для внутреннего благополучия. Места, созданных для духовного расцвета, больше, чем где-либо на планете. Итак, это не совпадение и не случайность, что каждое поколение рождает просветленных существ.

Но эта инфраструктура сейчас отступает, а не растет. Это одно из обязательств Иши перед миром: мы хотим построить инфраструктуру для внутреннего благополучия человека. Когда я говорю об инфраструктуре, я имею в виду не только физическую инфраструктуру. Физическая инфраструктура предназначена только для инкубирования человеческой инфраструктуры. Самое главное — каких людей вы создаете. Без правильных людей вы не сможете передать эту науку, потому что это субъективная наука.Без правильных людей это не дойдет до людей так, как должно.

(Этот короткий отрывок взят из этого сообщения в блоге)

Сознание у животных — Есть ли у животных сознание?

Животное запрограммировано таким образом, что его жизнь в значительной степени связана с процессом выживания. Для любого существа, когда его желудок полон, его жизнь налажена. Они просто счастливо сидят. Но это не природа человека. Когда желудок пустой, есть только одна проблема; когда желудок полон, возникает сотня проблем.Такова природа человека, потому что выживание для нас не финал, это начало. Но для всех остальных существ выживание — это финал. Но даже среди них некоторые существа гораздо более чувствительны к сознанию. Везде, где есть сознание, определенные существа ведут себя определенным образом. В индийском мистицизме кобра всегда будет просто потому, что мы всегда видели, что везде, где есть хоть немного доступа к сознанию, эти существа каким-то образом ощущают это и прибывают.

Что им в этом смысла? Для меня это не определенная наука, я просто предполагаю — поскольку они как камень глухие, я думаю, что они очень бдительны в каком-то другом смысле. Например, у кобры на юге Индии вообще нет ушей, нет слухового аппарата, поэтому она прижата всем телом к ​​земле и буквально ухом к земле. Он способен уловить даже мельчайшие вибрации на планете. Обладает чувствительностью к определенным вибрациям. Когда кто-то обращается к тому, что мы называем сознанием, другие вибрации, которые каждый обычно выбрасывает изо дня в день — их физический и психологический материал — вероятно, становятся минимальными.Отсутствие такой реверберации ощущает кобра. Если вы сядете в лесу и станете медитативным, перед вами соберутся кобры. Они придут и сядут так, будто ждут тебя. Это был мой личный опыт много раз, и за это будет поручено любое количество йогов традиции.

Можно ли программировать сознание и могут ли машины стать сознательными?

Все, что вы знаете, имеет ограниченные границы — тело, психологическое пространство, эмоциональное пространство и энергетическое пространство.Сознание ничем не связано. Это лучшая материнская плата в мире. Так можем ли мы сделать машину сознательной? Это смешно. Я хочу, чтобы вы поняли, что даже вы не можете стать сознательными. Слово «сознание» используется так по-разному, что сбивает с толку, но здесь — это сознание. Если вы растворяете свои физические, психологические, эмоциональные и энергетические формы, вы становитесь сознанием. Не то чтобы вы стали сознательными в том смысле, что вы обладаете сознанием, но у вас есть и сознания.Вы не можете создать сознание ни в этом, ни в каком-либо другом своем электронном материале. Это полное недоразумение. По сути, когда мы говорим о сознании, мы говорим о фундаментальном. Все остальное — всплывающее окно. Галактика — это всплывающее окно, Солнечная система — всплывающее окно, планета — всплывающее окно, а вы — всплывающее окно. У человека есть возможность не просто быть всплывающим окном, но и стать его источником. Когда вы становитесь им, вы каким-то образом растворяете свою идентичность, потому что ваше тело, ваша ментальная структура, по сути, обусловлена ​​идентичностью.

В вашем опыте то, что вы, а что нет, является выдуманной реальностью, которую вы составляете, отождествляя себя с ней. Будь то объект, человек, вещь или свойство, включая ваше тело и разум, вы чувствуете себя только тогда, когда отождествляете себя с ним. Итак, если вы отказались от своей идентичности, вы растворяетесь. Не то, чтобы ваше тело растаяло — оно все еще здесь, — но поскольку вы удалили свою личность, оно растворилось в вашем опыте. Тогда вы — сознание, потому что это основа вашего существования.

Научное исследование сознания

Подписаться

Получайте еженедельные обновления последних блогов с помощью информационных бюллетеней прямо в свой почтовый ящик.

Медицинский центр Бет Исраэль Диаконисса, филиал Гарвардской медицинской школы, основал Центр Садхгуру для сознательной планеты в Бостоне, США, с целью расширить границы медицинской науки и изучить, как повышение человеческого сознания может способствовать исцелению и выздоровлению.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.