Беременность с чего начать: Как спланировать беременность и какие анализы необходимо сдать женщинам и мужчинам

Posted on 03.06.1980 by alexxlab

Содержание

Какие анализы важны тем, кто планирует беременность

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Планирование беременности один из определяющих факторов рождения здорового ребёнка. Именно поэтому ещё до зачатия малыша женщине целесообразно обследовать свое здоровье в полном объёме. Значительную роль в выявлении возможных отклонений в состоянии будущей мамы играют лабораторные методы исследований.

Если в ближайшее время вы собираетесь забеременеть, обязательно пройдите лабораторное обследование на предмет выявления наиболее распространённых заболеваний. В первую очередь необходимо сдать общий

и биохимический анализы крови и мочи с целью определения хронических заболеваний (например, патологии печени, почек, анемии), которые могут оказать негативное влияние на течение будущей беременности.

Кроме того, имеет смысл обследоваться на наличие в организме возбудителей инфекций, передающихся половым путём (герпес, хламидиоз, цитомегаловирусная инфекция, сифилис и т. д.), а также вирусов гепатита В и С, вируса иммунодефицита человека. Современная комплексная диагностика этих инфекций позволяет установить факт заболевания на самой ранней стадии.

Помимо перечисленных, на начальной стадии крайне важно выявить у будущей матери наличие иммунитета к таким инфекциям, как токсоплазмоз и краснуха. Заражение ими во время беременности может привести к врождённым аномалиям плода и преждевременному прерыванию беременности. Если иммунитета к краснухе нет, как минимум за 3 месяца до зачатия женщине нужно сделать соответствующую прививку. При отсутствии иммунитета к токсоплазмозу будущей маме не рекомендуется есть плохо прожаренное мясо и общаться с домашними животными (часто источником инфекции являются кошки).

На 4 — 5-й неделе беременности желательно сдать клинический и биохимический анализы крови и мочи, оценить состояние свёртывающей системы крови, определить её группу и резус-фактор.

Если резус-факторы у будущих родителей не совпадают, женщине необходима специализированная консультация.

На 11 — 13-й неделе беременности нужно определить уровень РАРР-А. Его уровень может быть снижен при наличии у плода трисомии 21 (синдром Дауна) или трисомии 18 (синдром Эдвардса). Кроме того, этот тест информативен также при оценке угрозы выкидыша и остановки беременности на малых сроках.

Важно также уже в 1-м триместре беременности определить концентрацию 17-гидроксипрогестерона (17ОП), плацентарного лактогена (ПР) и пролактина (ПЛ). Повышение 17ОП может свидетельствовать о том, что у новорождённого может возникнуть врождённая гиперплазия коры надпочечников. Определение ПР позволяет своевременно распознать нарушение плаценты (детского места), также как и определение ПЛ.

На 16 — 20-й неделе беременным рекомендуется пройти так называемый тройной тест:

Этот комплекс анализов даёт возможность оценить риск развития внутриутробной патологии плода.

Проявите заботу о своём здоровье, и ничто не омрачит вашу долгожданную встречу с малышом!

Эту статью вы можете также найти в октябрьском номере журнала «Здоровье» за 2004 год и на сайте mama.ru.

Смотрите также: комплексы лабораторных исследований для будущих мам (профили №№ 80 — 88), диагностика TORCH-инфекций

ВАЖНО!

Информация проверена экспертом

Лишова Екатерина Александровна

Высшее медицинское образование, опыт работы — 19 лет

Фолиева кислота при планировании беременности

Любая женщина, планирующая в скором времени забеременеть и стать мамой, должна осознанно и тщательно подготовиться к этому новому статусу. И если о здоровом образе жизни, расставанием с вредными привычками и прогулках на свежем воздухе знают все, то прием некоторых витаминов и медикаментов перед беременностью будущие мамы часто игнорируют. К одному из таких средств относится и фолиевая кислота.

Что такое фолиевая кислота?

Фолиевая кислота — это витамин В9. Часто можно услышать обобщенное название – фолаты, они являются производными этого витамина. Надо понимать, что из пищи мы получаем именно их, а таблетки фолиевой кислоты – это синтетическое средство, которое уже внутри тела превращается в фолаты.

Все производные витамина В9 играют большую роль в кроветворении, то есть образовании новых клеток крови. Поэтому недостаток этих веществ приводит к анемии – состоянию, при котором красных кровяных телец недостаточно, или они имеют неправильную форму и не выполняют свои функции. Фолаты обладают еще одной очень важной особенностью: они стимулируют образование нуклеиновых кислот (ДНК и РНК), которые являются основой всех клеток организма.

Поэтому именно фолиевая кислота необходима для всех быстроделящихся тканей человека, в том числе и для тканей зародыша.

Роль фолиевой кислоты:

участвует в образовании ДНК всех клеток, то есть источника наследственной информации;
стимулирует кроветворение;
опосредованно блокирует образование раковых клеток;

восстанавливает мышечную ткань;
во время беременности: играет роль в закладке и развитии нервной ткани зародыша, участвует в формировании сосудов плаценты.

Для чего нужны фолаты во время беременности?

Во время беременности, особенно на ранних сроках, расход фолатов резко возрастает. Все клетки зародыша усиленно делятся, чтобы со временем образовать полноценные ткани. Особенно быстро и сложно преобразуется нервная ткань будущего человечка. И именно она требует большого количества фолиевой кислоты.

Дефицит фолиевой кислоты во время беременности может возникнуть по следующим причинам:

Недостаточное поступление фолатов с пищей.
Нарушение всасывания фолатов (при хронических воспалительных заболеваниях желудка и кишечника).
Генетические нарушения фолатного цикла. В редких случаях в организме женщины отсутствуют необходимые ферменты (MTHFR). В результате фолиевая кислота не преобразуется в фолаты, и они не выполняет необходимые функции. В организме накапливаются промежуточные продукты обмена, которые могут приводить к сердечно-сосудистым заболеваниям, опухолевым процессам, бесплодию и невынашиванию беременности. При наличии такой мутации рекомендуется принимать производные фолиевой кислоты, например, Метафолин. Он усваивается быстрее и в большем объеме.

Прием некоторых препаратов против эпилепсии и гормональных средств резко снижает уровень фолатов в крови:

оральные контрацептивы;
барбитураты, дифенилгидантоин;
сульфаниламидные препараты (к примеру, бисептол), угнетающие синтез витамина В9 кишечной микрофлорой;
употребление алкоголя также снижает их уровень.

На каком сроке беременности нужно принимать препараты фолиевой кислоты?

Прием фолиевой кислоты с целью профилактики пороков развития плода нужно начинать еще на этапе подготовки к беременности, минимум за три месяца до предполагаемого зачатия. Именно поэтому беременность должна быть планируемой. Если зачатие произошло неожиданно, то начинать прием препарата нужно сразу, как только это стало известно.

Причины приема фолатов на этапе планирования беременности:

При несбалансированном питании у женщины может быть снижен уровень фолиевой кислоты, поэтому для восполнения ее запасов необходимо время. Обычно на это уходит три-четыре месяца.
Нервная трубка зародыша закладывается на столь раннем сроке, что женщина может еще и не подозревать о случившейся беременности, особенно при длинном менструальном цикле.
Дефицит фолатов может затруднять наступление беременности.

Врачи клиники планирования семьи «Интайм» дают следующие рекомендации по приему фолиевой кислоты: в большинстве случаев за три месяца до зачатия и на протяжении всей беременности нужно принимать 400 мкг фолиевой кислоты в сутки. В некоторых случаях дозировку советуют увеличить: до 1 мг в день при эпилепсии и сахарном диабете; до 4 мг в день, если в прошлом были дети с дефектами нервной трубки Увеличенные дозы фолатов может назначить только врач после тщательного обследования. Доза фолиевой кислоты при беременности остается такой же.

Желаем Вам легкой беременности и здоровых деток!

Школа беременных в Санкт-Петербурге | клиника «Скандинавия»

Что такое онлайн-школа беременных?

Это 10 видеоуроков с врачами и другими специалистами нашей клиники. Занятия проводят акушеры-гинекологи, педиатры, психологи и инструкторы по лечебной физкультуре — комплексный подход позволит со всех сторон подготовиться к появлению малыша.

Программа составлена таким образом, что присоединиться можно на любом занятии, достаточно всего лишь зарегистрироваться и получить ссылку на наш YOUTUBE канал. Кстати, обучение в школе бесплатное.

Почему школа беременных онлайн — полезное решение?

Вы хотите понимать, как изменится ваша жизнь с рождением малыша и занятия в школе подготовлены на основании опыта специалистов клиники «Скандинавия», накопленного за многие годы работы с беременными и заботы о них.

Мы уверены, что знания о беременности, малыше и послеродовом периоде лучше получать от признанных профессионалов, а не на многочисленных форумах и сайтах, где на вопросы отвечают анонимы.

Врачи и другие специалисты клиники «Скандинавия» научат вас ориентироваться в новых, не до конца понятных вопросах. Вы будете готовы к рождению ребенка как физически, так и психологически.

Темы наших занятий

Здоровая и осознанная беременность. Физическая активность, питание и изменения в теле.
Предвестники родов. Начало родов — когда ехать в роддом, техники дыхания, расслабления и обезболивания.
Потуги. Техники дыхания, родовые позиции, массаж и расслабление. Профилактика разрывов.
Восстановление после родов. Гигиена в роддоме и дома. Физическая активность.
Лечебная физкультура и дыхание в период беременности.
Психологический настрой на роды. Семья после рождения ребенка и контакт с малышом.
Секреты ухода за новорожденным.
Раннее прикладывание к груди, молозиво, состав грудного молока, правила успешной лактации. Позы для кормления. Как избежать осложнений при лактации.
Все, что нужно знать о малыше (транзиторные состояния, переходные моменты, кризисы и естественные состояния ребенка)
Прикорм — самое важное, ценное и полезное.
Вакцинация малыша и родителей — страхи и мифы.

Когда начать обучение?

Мы рекомендуем начинать занятия в онлайн-школе беременных и молодых родителей с 12 недели беременности. К этому времени вы пройдете необходимые обследования и увидите малыша на первом скрининге.

Это лучшее время, чтобы начать знакомиться с собой заново — узнать, как будет меняться ваше состояние и чего ждать от организма, как будет развиваться малыш.

________________________________________________________________________

Как записаться?

Для участия вам понадобится компьютер, ноутбук или телефон и стабильный интернет. Дальше все просто:

Перейдите по ссылке.
Зарегистрируйтесь
Получите ссылку на наш YOUTUBE канал на указанный вами электронный адрес

Наши преподаватели

Подготовка к беременности женщины, с чего начать?

И вот настал момент, когда вы решили, что вашей семье для счастья не хватает малыша. Мы за вас очень рады! Рождение ребенка – это очень серьезный шаг, и к нему следует тщательно подготовиться. Прежде всего, для себя нужно твердо усвоить, что здоровье и счастье будущего малыша полностью зависят от того, как пройдет подготовка к беременности и сама беременность. Основное внимание при подготовке к беременности уделяется здоровью женщины, но есть и другие аспекты.

Готовимся к беременности сами

Готовиться к будущей беременности желательно всем женщинам, но некоторым эта подготовка строго обязательна, так как без нее беременность может не наступить.

За 6 месяцев до зачатия нужно прекратить прием оральных контрацептивов. Женщинам, использующим внутриматочную спираль, извлечь ее необходимо за 3-4 месяца. В дальнейшем предохраняться при помощи презервативов. Эти меры позволят наладить месячный цикл.
Не забудьте провести ревизию продуктов питания, которые входят в ваш рацион, исключив из него все, что содержит большие дозы консервантов, усилителей вкуса, ароматизаторов и т. п. Постепенно организм очистится от накопленных токсинов и других вредных веществ.
Мужчина, который готовится стать отцом, должен как минимум на 3-4 месяца отказаться от вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем и т.п.), не увлекаться посещением бани и сауны, так как перегревание мошонки пагубно сказывается на качестве спермы. Ведите регулярную половую жизнь, ведь это приводит к формированию активных, жизнеспособных сперматозоидов.

Какие нужны доктора при подготовке к беременности?

Планируя беременность, поставьте цель найти хорошего гинеколога, который будет с вами весь период до рождения малыша. Опыт, знания и личные качества врача непосредственно влияют на протекание беременности и последующие роды.

Если вы обратитесь в нашу клинику в Санкт-Петербурге, то убедитесь, что у нас работают профессионалы самого высокого уровня. Чуткие и отзывчивые доктора сделают все возможное, чтобы у вас родился здоровый и счастливый малыш.

После первичного осмотра и консультации наш гинеколог направит вас на обследование по поводу наличия инфекций:

Зачастую эти заболевания никак не проявляются, и женщина даже не догадывается о своей болезни. А ведь они могут вызвать тяжелейшие пороки развития и привести к выкидышу. Мы настоятельно рекомендуем лечить инфекции до зачатия и у обоих родителей. Это будет эффективно и безопасно для вашего будущего ребенка.

Если у вас имеются или имелись проблемы со здоровьем в области гинекологии, такие как эрозии, аборты, замершие беременности, выкидыши, то наш доктор порекомендует пройти УЗИ малого таза и органов мочеполовой системы. Заодно это позволит проверить проходимость маточных труб после возможно перенесенных воспалений или абортов.

Если вы болеете каким-либо хроническим заболеванием, то в нашей клинике вы сможете пройти консультацию специалиста нужного профиля. Он оценит возможное влияние этой болезни на будущую беременность, даст рекомендации и при необходимости назначит лечение.

К диагнозам, на которые нужно обратить особое внимание, относятся: сахарный диабет, болезни сердечнососудистой системы, варикозное расширение сосудов и др.

Если хронических заболеваний у вас нет, то пройдите осмотр у нашего терапевта. Он измерит давление, направит на анализ крови и мочи. Все исследования и анализы вы можете сделать в нашей клинике в Санкт-Петербурге.

В период подготовки к беременности рекомендуем женщине посетить стоматолога и окулиста. Лечить зубы во время беременности – плохая идея: анестезию применять нельзя, а иметь рассадник инфекций во рту тоже нежелательно. Визит к окулисту необходим, так как некоторые из глазных болезней являются основанием для кесарева сечения.

Помните, что правильная подготовка к беременности – это залог успешного течения беременности и благополучного рождения здорового малыша.

Будьте здоровы!

Анализ крови на ХГЧ | сдать анализ на беременность в Эс Класс Клиник Волгоград

На ранних сроках диагностика беременности крайне затруднительна без использования лабораторных методик, к которым, в первую очередь, относится анализ на ХГЧ.

Хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) – гормон, который продуцируется исключительно клетками оболочки зародыша, является прямым доказательством того, что произошло зачатие. Определяя количественные показатели, гинеколог способен оценить риски для женщины.

Когда выполнять анализ ХГЧ?

В кровотоке женщины хорионический гонадотропин появляется приблизительно на 5 сутки после слияния яйцеклетки и сперматозоида. Именно в этот время начинает формироваться хориальная ткань. Экспресс-тесты, которые есть в свободном доступе, тоже основаны на выявлении этого химического вещества. В моче он появляется на несколько дней позже, поэтому положительный результат можно наблюдать на 7–9 день после оплодотворения яйцеклетки, однако такой метод не позволяет определять срок беременности. В этом случае рекомендуется анализ крови на ХГЧ.

С увеличением объема оболочки плода растет и показатели концентрации ХГЧ. При физиологической беременности его максимум фиксируется в период к 10–11 неделе. В дальнейшем уровень гормона начинает снижаться.

Показатели

Уровень хорионического гонадотропина зависит от того, сколько времени прошло после зачатия. Однако в некоторых случаях его колебания могут быть больше или меньше положенного.

Повышение ХГЧ может быть проявлением:

многоплодной беременности;
гестоза;
метаболических нарушений у матери;
дефектов развития плода;
несоответствия предполагаемого срока реальному;
употребления синтетических гормональных средств.

Низкий уровень хорионического гонадотропина встречается при:

атопическом прикреплении оплодотворенной яйцеклетки;
замершей беременности;
нарушении плацентарного кровотока;
задержке внутриутробного развития плода;
угрозах прерывания беременности.

Специалисты «Эс Класс Клиник Волгоград» уделяют пристальное внимание женщинам с отклонениями ХГЧ от нормы – для уточнения причин гормонального несоответствия назначается комплексное обследование. Ведь для того чтобы все прошло хорошо, крайне важно ответить на вопрос: почему концентрация хорионического гонадотропина отличается от нормальных показателей.

Методика исследования

Лаборатория — партнер медицинской клиники «Эс Класс Клиник Волгоград» — предлагает определить хорионический гонадотропин в комфортных условиях под контролем опытного гинеколога. Таким методом можно узнать о беременности уже на 5 сутки задержки месячных. Современное оборудование позволяет выявлять минимальные отклонения показателей в анализе ХГЧ от нормы, а возможность получить консультацию квалифицированного гинеколога – своевременно начать коррекцию состояния и обеспечить максимально безопасное течение вынашивания ребенка.

Важный шаг к материнству. Как планировать беременность? | ЗДОРОВЬЕ

Каждая женщина мечтает, чтобы беременность проходила гладко, и на свет появился здоровый малыш. Однако при этом не все соблюдают элементарные меры предосторожности.

О важных шагах на пути к материнству рассказала главный акушер-гинеколог Камчатского края, главный врач роддома № 1 Петропавловска Ольга Ванчикова.

Ответственность на двоих

Дарья Антонычева, kamchatka.aif.ru: Ольга Васильевна, будущие мамы ответственно подходят к планированию беременности?

Ольга Ванчикова: К сожалению, в большинстве случаев подход остаётся безответственным. Однако постепенно возраст первых родов смещается с 20-24 лет к 30-34 годам, а женщины этого возраста уже задумываются о подготовке к материнству.

Прежде всего, будущая мама должна придти на плановый осмотр к гинекологу, которого необходимо посещать ежегодно. Врач возьмёт мазки на флору и цитологическое исследование шейки матки, сделает УЗИ органов малого таза и молочных желез, а после 35 лет – обязательно маммографию. Также необходимо сдать анализы на инфекции, передающиеся половым путём. При хламидиозе, генитальном герпесе, вирусе папилломы человека, не говоря уже о сифилисе, трихомонаде и других заболеваниях, наступление беременности крайне не желательно до полного излечения. Если все анализы в порядке, можно беременеть. Если есть отклонения – назначают дополнительное обследование.

– А будущий папа должен готовиться?

– Обследование должны пройти оба партнёра. Минимум за три месяца семейной паре рекомендуется отказаться от вредных привычек и начать принимать фолиевую кислоту.

Сейчас большое внимание уделяется и уровню витамина Д. Партнёрам, особенно живущим в камчатских условиях, не лишним будет его проверить. Недостаток этого витамина сказывается на качестве яйцеклеток и сперматозоидов. Они созревают в организме мужчины от 90 до 120 дней, т.е. оплодотворение происходит тем сперматозоидом, который был сформирован 3-4 месяца назад. Соответственно будущий отец должен начать вести здоровый образ жизни заранее.

– Если все анализы в норме, в течении какого времени должна наступить беременность?

– Когда в организме нет неполадок, нарушений менструального цикла, отсутствуют хронические заболевания, то, как правило, зачатие происходит в течение года после начала регулярной половой жизни без контрацепции, у женщин старше 35 лет – в течение шести месяцев. Если в эти приблизительно установленные сроки беременность не наступает, паре лучше пройти углубленное обследование.

Разумные ограничения

– Что делать женщине, если у неё имеются хронические заболевания?

– В таких случаях требуется более ответственный подход к планированию беременности. На момент наступления беременности хронические заболевания не должны быть в стадии обострения. Профильный специалист подберёт оптимальную дозу лекарственных препаратов и одобрит вынашивание ребёнка. В течение беременности проводится дополнительный мониторинг состояния женщины.

– Существуют ли какие-то особенности планирования беременности во время пандемии коронавируса?

– Ни в коем случае нельзя игнорировать меры профилактики: соблюдать масочно-перчаточный режим в общественных местах, своевременно мыть руки и обрабатывать слизистые. Помните, что вирус передаётся воздушно-капельным путём, поэтому маску нужно не только регулярно менять, но и носить правильно.

В период пандемии несколько снизилось количество преждевременных родов. Это может быть связано с тем, что женщины соблюдали режим самоизоляции и не проявляли излишней активности. Однако возросло число самопроизвольных выкидышей и замерших беременностей – в момент зачатия и на ранних сроках женщины тяжелее переносят вирусную инфекцию. Коронавирус же циркулирует в крови и может поразить плод, особенно на фоне высокой температуры.

Также стоит помнить, что помимо COVID-19 существуют другие вирусные инфекции. Женщинам, особенно в межсезонье при резких перепадах температуры, необходимо себя беречь и не допускать переохлаждения. Не стоит игнорировать прививочную кампанию, своевременная вакцинация от гриппа позволит избежать возможных осложнений: у беременной женщины болезнь может протекать очень жёстко и состояние прогрессивно ухудшится вплоть до потребности в реанимационной помощи.

– Если женщина переболела коронавирусом, есть ли для неё ограничения по планированию беременности?

– Считаю, что несколько месяцев лучше подождать и дать организму возможность восстановиться после болезни, даже если вирус протекал в лёгкой форме. Можно делать дыхательную гимнастику, физические упражнения, пройти витаминотерапию, которую пациентке назначит врач. При планировании беременности важно соблюдать все рекомендации медиков.

Беременность 1-3 недели: что происходит в первые недели

Первые дни и недели беременности — это начало увлекательного путешествия, но на этом этапе вы можете даже не подозревать, что беременны! Хотя на одной, двух или трех неделе беременности вы можете не заметить очень ранних признаков беременности, внутри многое происходит. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, что происходит у вас в животе, о симптомах беременности на первой-третьей неделе, о том, как рассчитать срок родов и многое другое.

Что произойдет в вашем животе в первые три недели беременности

Если у вас типичный 28-дневный менструальный цикл, один из ваших яичников будет выделять яйцеклетку примерно через 14 дней после первого дня последней менструации. Яйцеклетка перемещается по одной из маточных труб, где она может соединиться со спермой.

Стоит отметить, что сперматозоиды могут жить в вашем теле до пяти дней, а ваша яйцеклетка — до одного дня.

Это означает, что ваше окно фертильности (когда вам следует заняться сексом, если вы пытаетесь забеременеть) составляет примерно пять дней до овуляции или один день после нее.

Читайте дальше, чтобы узнать, что происходит до зачатия и далее.

1 неделя беременности

Ваш путь к беременности начинается сейчас, но знаете ли вы, что технически еще не беременны? Медицинские работники рассчитывают продолжительность беременности как 40 недель с первой даты вашего последнего менструального цикла, и, как мы упоминали выше, овуляция (и, возможно, зачатие) происходит примерно через 14 дней после начала менструации, если у вас 28 недель. -суточный цикл.

Итак, для расчета, эта и следующая неделя считаются частью вашей беременности, даже если вы еще не зачали. Это может быть ошеломляющим, но на первой неделе беременности это не так!

2 недели беременности

На двух неделях беременности, так сказать, менструация может закончиться, а овуляция может наступить через несколько дней. В конце этой недели, если вы занимаетесь сексом, яйцеклетка и сперма могут встретиться, и может произойти зачатие. Если это произойдет, ваша матка станет очень загруженным местом!

3 недели беременности

К трем неделям беременности ваш живот будет активным, даже если вы не сможете это сказать.Если сперматозоид и яйцеклетка найдут друг друга, они соединятся в фаллопиевой трубе, чтобы создать единую клетку, называемую зиготой, в процессе, называемом оплодотворением.

Эта зигота несет хромосомы от матери и отца и закладывает первые строительные блоки генетической структуры вашего будущего ребенка.

Затем зигота движется вниз по маточной трубе к матке, поскольку она начинает делиться на большую группу клеток.

Будете ли вы замечать какие-либо симптомы беременности в течение 1, 2 или 3 недель?

В течение первой, второй или третьей недели вы можете даже не подозревать, что беременны, и вообще не замечать никаких симптомов беременности.Еще очень рано.

Как правило, отсутствие месячных является первым признаком того, что вы беременны, и примерно в то время, когда вы пропустили месячные — или немного позже — вы можете начать замечать другие симптомы беременности.

Конечно, некоторые женщины рано чувствуют небольшие изменения и сразу же распознают их как признаки беременности.

Одним из ранних симптомов беременности может быть имплантационное кровотечение, которое представляет собой небольшое пятнышко, которое возникает, когда крошечный шар клеток (теперь известный не как зигота, а как бластоциста) прикрепляется к слизистой оболочке матки.Это легкое кровотечение является нормальным явлением, и иногда его можно принять за менструальную кровь.

Другие признаки беременности в первый месяц могут включать вздутие живота, газы, усталость, болезненность груди, капризность и частое мочеиспускание. Утреннее недомогание — еще один распространенный симптом ранней беременности, но обычно он возникает между четвертой и девятой неделями.

Когда вы сможете подтвердить, что беременны?

Если у вас регулярные месячные, первым признаком того, что вы беременны, может быть то, что менструация не наступила вовремя.Если вы думаете, что беременны, сделайте домашний тест на беременность.

Эти тесты могут подтвердить беременность, проверив в моче гормон беременности, называемый ХГЧ.

Имейте в виду, что если вы сдадите анализ слишком рано, возможно, в вашей моче еще недостаточно гормона для получения точного результата. Проверьте упаковку теста, который вы покупаете, чтобы узнать, когда его проходить. Некоторые требуют, чтобы вы подождали, по крайней мере, до первого дня пропущенной менструации. Другие могут определять более низкий уровень ХГЧ и могут быть точными немного раньше.

Если вы считаете, что беременны, но тест говорит об обратном, попробуйте еще раз через несколько дней или поговорите со своим врачом.

Вы также можете попросить своего врача подтвердить вашу беременность. Ваш врач сделает анализ крови.

Думаете, что беременны? Пройдите нашу викторину «Беременна ли я». Точно не скажу, но весело!

Когда ваш ребенок родится?

Когда вы узнаете, что беременны, один из ваших первых вопросов может быть: «Когда я встречусь со своим ребенком?» Для оценки воспользуйтесь нашим калькулятором срока родов, где вы можете просто ввести первый день последней менструации или дату зачатия.

Имейте в виду, что только около 5 процентов детей рождаются точно в срок. Совершенно нормально рожать за две недели до установленного срока. Ваш лечащий врач также может сообщить вам примерную дату рождения вашего малыша.

Сроки родов обычно рассчитываются как 280 дней или 40 недель с первого дня последней менструации. При таком расчете срока родов и недель беременности первая неделя беременности фактически совпадает с неделей, когда у вас были месячные, но вы еще не были беременны.Трудно осознать, но, судя по тому, как рассчитываются сроки родов, вы на самом деле еще не беременны в первые пару недель из 40 недель беременности.

Как далеко я нахожусь?

Информация о том, как долго вы беременны, полезно как для вас, так и для вашего лечащего врача. Ваш поставщик медицинских услуг будет использовать эту информацию, чтобы контролировать рост и развитие вашего ребенка, следить за вашим здоровьем и назначать анализы и осмотры.

Недели беременности также делятся на три триместра:

Первый триместр: от 0 до 13 недель (примерно с первого по третий месяц)
Второй триместр: от 14 до 27 недель (с четвертого по седьмой месяц)
Третий триместр: от 28 до 40 недель (с седьмого по девятый месяц)

Чтобы вы могли сразу увидеть, как далеко продвинулась ваша беременность и в каком триместре вы находитесь, посмотрите иллюстрацию ниже:

Какие меры предосторожности следует предпринять, если вы пытаетесь зачать ребенка и во время ранней беременности?

Если вы пытаетесь забеременеть, вам может потребоваться внести некоторые изменения в здоровый образ жизни. Поскольку вы не обязательно будете знать, что беременны в течение первых нескольких недель, лучше принять некоторые меры предосторожности, как только вы начнете пытаться зачать ребенка, а затем продолжить их во время беременности.

Например, убедитесь, что вы правильно питаетесь и регулярно занимаетесь спортом.

Ваш лечащий врач может также порекомендовать вам начать принимать фолиевую кислоту, когда вы начинаете попытки зачать ребенка. Фолиевая кислота — это витамин B, который помогает снизить риск некоторых врожденных дефектов, влияющих на мозг и позвоночник ребенка.Ваш лечащий врач может порекомендовать витамин для беременных, который содержит 400 микрограммов необходимой фолиевой кислоты.

До беременности также прекрасное время, чтобы отказаться от некоторых менее здоровых привычек. Бросьте курить и употреблять алкоголь. Некоторые медицинские работники также могут посоветовать вам ограничить потребление кофеина. Пассивное курение может быть вредным для вас и вашего ребенка, поэтому, если ваш партнер курит, будет лучше, если он тоже бросит курить.

Общая картина

Внешне может показаться, что в течение первой, второй и третьей недель беременности ничего не происходит, но это насыщенное событиями время для вас и вашей растущей семьи.Внутри происходит бурная активность, и к концу этих первых нескольких недель первые строительные блоки вашего ребенка будут готовы. Возможно, вы даже не подозреваете, что вы находитесь в начале чудесного путешествия.

Если вас интересует, что происходит в оставшиеся недели беременности, зарегистрируйтесь ниже, и мы будем отправлять обновления на ваш почтовый ящик:

10 шагов к здоровой беременности

Забота о себе во время беременности даст вашему растущему ребенку лучший старт в жизни.Физические упражнения, правильное питание и регулярные консультации по дородовой помощи — все это поможет вам иметь здоровую беременность. Узнайте больше о простых шагах, которые вы можете предпринять.

1. Как можно скорее обратитесь к врачу или акушерке.

Как только вы узнаете, что беременны, запишитесь на дородовое наблюдение. Зарегистрируйтесь онлайн в местном отделении родовспоможения или назначьте встречу с вашим терапевтом или акушеркой в вашем местном хирургическом или детском центре.

Организация медицинского обслуживания на раннем этапе означает, что вы с самого начала получите полезный совет для здоровой беременности.У вас также будет достаточно времени, чтобы организовать свой дневник для ультразвуковых исследований и анализов, которые могут вам понадобиться.

2. Хорошо питайтесь

Старайтесь придерживаться здоровой и сбалансированной диеты, когда можете. Это означает:

Не менее пяти порций фруктов и овощей в день. Свежие, замороженные, консервированные, сушеные или соки — все в счет. Выбирайте фрукты в собственном соку или воде, а не в сладком сиропе, и избегайте консервированных овощей в соленой воде.
Крахмалистые продукты (углеводы), такие как картофель, хлеб, макаронные изделия и рис. Они должны составлять чуть более трети всей пищи, которую вы едите. Выбирайте цельнозерновые, а не белые, чтобы получить много клетчатки. Не оставляйте кожуру на картофеле, так как это сделает его более питательным для вас и вашего ребенка.
Ежедневные порции белка, такого как рыба, нежирное мясо, яйца, бобы, орехи или бобовые.
Молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт.
Две порции рыбы в неделю, по крайней мере одна из которых должна быть жирной, например, лосось, сардины или скумбрия.

Рыба богата белком, витамином D, минералами и жирными кислотами омега-3, которые важны для развития нервной системы вашего ребенка.

Если вы не любите рыбу, вы можете получать омега-3 жирные кислоты из других продуктов, таких как орехи, семена, соевые продукты и зеленые листовые овощи, такие как шпинат и брюссельская капуста.

Во время беременности не нужно есть за двоих. Фактически, вам не нужны дополнительные калории в течение первых шести месяцев беременности.

В последние три месяца вам нужно всего 200 калорий в день.

Не забывайте пить. Сейчас, когда вы беременны, вам нужно больше воды, чтобы производить дополнительную кровь и околоплодные воды.Обильное питье также помогает предотвратить запор и усталость.

Старайтесь выпивать около восьми стаканов жидкости каждый день. Самый здоровый способ избежать обезвоживания — пить воду, но есть и другие способы увеличить ежедневное потребление жидкости, например фруктовые чаи и обезжиренное или полуобезжиренное молоко. Свежий фруктовый сок богат витамином С, но может содержать много сахара, поэтому пейте его в умеренных количествах.

Ознакомьтесь с рецептами, богатыми питательными веществами, такими как фолиевая кислота, кальций и витамин D, которые подходят для вашей стадии беременности, у наших специалистов по планированию питания для беременных на каждый триместр.

3. Принимайте добавки

Для вас и вашего растущего ребенка важно принимать добавки с фолиевой кислотой и витамином D.

Вам нужно будет их принимать, даже если вы придерживаетесь здоровой и сбалансированной диеты.

Фолиевая кислота

Вам необходимо принимать фолиевую кислоту, пока вы пытаетесь зачать ребенка, и в течение первых трех месяцев беременности.

Прием фолиевой кислоты снижает риск развития у вашего ребенка дефекта нервной трубки, такого как расщелина позвоночника. Некоторым женщинам необходимо принимать более высокую дозу — 5 мг в день.Вам могут предложить более высокую дозу, если у вас диабет или если у вас была предыдущая беременность с дефектом нервной трубки. Посоветуйтесь со своим терапевтом или акушеркой, какая доза лучше всего подходит для вас.

Витамин D

Вам также необходимо ежедневно принимать 10 мкг витамина D на протяжении всей беременности и после нее. Витамин D способствует развитию костей и зубов вашего ребенка.

Другие добавки

Большинство женщин получают все необходимые им питательные вещества, витамины и минералы из своего рациона, и им не нужно принимать другие добавки. Однако, если вы изо всех сил стараетесь питаться здоровой пищей, поливитамины для беременных могут помочь вам получить необходимые витамины и минералы.

Если у вас хорошая диета, но вы не едите рыбу, вы можете принять добавку с рыбьим жиром. Выбирайте пищевые добавки с омега-3 жиром, а не рыбий жир. Это связано с тем, что жир печени рыбы, такой как жир печени трески, может содержать ретиноловую форму витамина А, которая может нанести вред вашему будущему ребенку.

Поговорите со своим терапевтом, акушеркой или фармацевтом, прежде чем принимать добавки, кроме необходимой фолиевой кислоты или витамина D.По возможности всегда лучше придерживаться сбалансированной диеты, чем полагаться на поливитамины.

Мультивитамины и добавки могут быть дорогими. Если у вас низкий доход, вы можете получить бесплатные витаминные добавки для беременных в рамках государственной программы здорового старта.

4. Соблюдайте пищевую гигиену

Мойте руки перед тем, как брать пищу, особенно если вы только что ходили в туалет, сменили подгузник или прикасались к домашнему или другому животному.

Тщательно мойте посуду, разделочные доски и руки после работы с сырым мясом.Храните сырые продукты отдельно от готовых к употреблению продуктов. Пищевая гигиена особенно важна сейчас, когда вы беременны.

Есть также некоторые продукты, которые безопаснее всего есть во время беременности. Это потому, что они могут содержать бактерии или паразиты, представляющие опасность для здоровья вашего ребенка.

Листериоз — это инфекция, вызываемая бактериями листерий. Хотя беременные женщины страдают от него редко, он может иметь серьезные последствия.

Листериоз может привести к выкидышу, серьезному заболеванию ребенка после рождения или даже к мертворождению.

Следующие продукты могут содержать листерии, и их следует избегать:

паштет любого типа
непастеризованное молоко
недоваренные готовые блюда
мягкие созревшие сыры, такие как бри
сыры с голубыми прожилками, такие как рокфор

Бактерии сальмонеллы могут вызвать пищевое отравление.

Можно заразиться сальмонеллезом от еды:
Яйца с красной меткой британского льва имеют очень низкий риск заражения сальмонеллой, поэтому их можно есть всмятку.Всегда готовьте яйца без красной отметки, пока белок и желток не станут твердыми.

Продукты, приготовленные из сырых яиц, например майонез, можно есть, если вы точно знаете, что яйца были пастеризованы или имеют знак британского льва.

Токсоплазмоз — это инфекция, вызванная паразитом. Это редко, но может вызвать выкидыш или повлиять на вашего будущего ребенка, что приведет к слепоте и неврологическим проблемам. Вы можете снизить риск заражения:

тщательно готовить мясо и готовые блюда и избегать колбасных изделий, таких как салями.
мыть фрукты и овощи хорошо для удаления почвы и грязи.
носить перчатки при работе с наполнителем для кошачьих туалетов и в саду. почва

5.Регулярно выполняйте физические упражнения

Регулярные упражнения имеют много преимуществ для вас и, следовательно, для вашего ребенка.

Делать легкие упражнения:

К хорошим упражнениям при беременности относятся:
Всегда сообщайте своему учителю, что вы беременны, или, в идеале, выбирайте уроки, специально предназначенные для беременных.

Если вы занимаетесь спортом, вы можете продолжать заниматься спортом столько, сколько вам удобно. Однако, если ваш конкретный вид спорта сопряжен с риском падений или ударов, или если вы испытываете дополнительную нагрузку на суставы, лучше прекратить.Если вы не уверены, поговорите со своей акушеркой или терапевтом.

6. Начните выполнять упражнения для тазового дна.

Тазовое дно — это широкая связка мышц у основания таза. Эти мышцы поддерживают ваш мочевой пузырь, влагалище и задний проход. Во время беременности они могут чувствовать себя слабее, чем обычно, из-за чрезмерного давления на них. Гормоны беременности также могут привести к тому, что мышцы тазового дна немного расслабятся.

Слабые мышцы тазового дна могут увеличить риск развития стрессового недержания. Это когда вы протекаете, когда чихаете, смеетесь или делаете упражнения.

Вы можете укрепить свои мышцы, регулярно выполняя упражнения для тазового дна или упражнения Кегеля на протяжении всей беременности. Вы почувствуете пользу, если сможете создать до 10 длинных сжатий по 10 секунд, а затем 10 коротких сжатий три раза в день.

Понимание вашего тазового дна

7. Избавьтесь от алкоголя

Любой алкоголь, который вы пьете, быстро попадает к вашему ребенку через кровоток и плаценту.

Безопасный уровень алкоголя для беременных не существует, и чем больше вы пьете, тем выше риск причинения вреда вашему ребенку.Вот почему рекомендуется полностью отказаться от алкоголя во время ожидания.

Особенно важно избегать чрезмерного употребления алкоголя в первом и третьем триместрах.

В первом триместре употребление алкоголя может нанести вред развитию вашего ребенка и увеличить риск выкидыша, а в третьем триместре оно может повлиять на мозг вашего ребенка. Другие осложнения беременности, связанные с употреблением алкоголя, включают преждевременные роды и мертворождение.

Сильное употребление алкоголя или пьянство во время беременности особенно опасно для вашего ребенка.

Будущие мамы, которые регулярно много пьют, с большей вероятностью родят ребенка с расстройствами алкогольного спектра плода (ФАСН). Это самые разные проблемы — от проблем с обучением и поведением до более серьезных врожденных дефектов.

8. Сократите потребление кофеина

Слишком много кофеина может увеличить риск выкидыша и мертворождения на поздних сроках беременности. Кофеин содержится в кофе, чае, коле, шоколаде и энергетических напитках.

Это также может повысить риск рождения ребенка с низким весом или преждевременных родов.

Текущие рекомендации по охране здоровья рекомендуют ограничить потребление кофеина во время беременности до 200 мг в день. Это эквивалент двух кружек растворимого кофе.

Как и в случае с алкоголем, вы можете полностью отказаться от кофеина, особенно в первом триместре. Безопасной альтернативой являются чай без кофеина, кофе и фруктовые чаи.

9. Бросьте курить

Курение во время беременности может вызвать серьезные проблемы со здоровьем для вас и вашего ребенка.

Курение увеличивает риск:

Курение также увеличивает риск заражения вашего ребенка:
Если вы курите, лучше бросить курить, ради вашего собственного здоровья и здоровья вашего ребенка.Чем раньше вы бросите курить, тем лучше, но никогда не поздно.

Попросите вашего терапевта или акушерку помочь вам найти способы бросить курить. Вы также можете позвонить в конфиденциальную национальную службу поддержки NHS по вопросам запрета курения по телефону 0300 123 1044 или посетить NHS Better Health.

10. Отдохните

Усталость, которую вы чувствуете в первые несколько месяцев, возникает из-за высокого уровня гормонов беременности, циркулирующих в вашем теле.

Позже это будет более вероятно из-за того, что вы встаете ночью, чтобы сходить в туалет, или из-за того, что вы не можете удобно устроиться в постели.

Постарайтесь выработать привычку ложиться спать на своей стороне. К третьему триместру сон на боку снижает риск мертворождения по сравнению со сном на спине.

Если ваш сон нарушается ночью, постарайтесь быстро вздремнуть в середине дня или ложитесь спать пораньше, чтобы наверстать упущенное. Если это невозможно, хотя бы подними ноги и расслабься на полчаса.

Если боли мешают вам спать, можно лечь на бок, согнув колени и подложив между ними твердую подушку.Подкладывая подушку в форме клина под шишку, вы можете снизить нагрузку на спину.

Посмотрите видео о том, как комфортно спать во время беременности.

Упражнения также могут немного облегчить боль в спине. Это также может помочь вам лучше спать. Лучше не заниматься физическими упражнениями слишком близко ко сну, поэтому постарайтесь выполнять их раньше днем, если можете.

Чтобы расслабиться перед сном или снова заснуть ночью, попробуйте методику релаксации, например:

Теплая ванна или вечернее чтение книги также могут помочь вам расслабиться.

Узнать больше

Список литературы

ACMSF. 2016. Обновленная информация о микробиологическом риске яиц и продуктов из них. Консультативный комитет по микробиологической безопасности пищевых продуктов, Специальная группа по яйцам. www.food.gov.uk [дата обращения: декабрь 2020 г.]

ACOG. 2015. Физическая активность и упражнения во время беременности и в послеродовой период. Американский колледж акушеров и гинекологов, заключение Комитета. www.acog.org [Доступ в декабре 2020 г.] [Доступ в декабре 2020 г.]

BDA.2016. Беременность и диета: информационный бюллетень о питании. Ассоциация диетологов Великобритании. www.bda.uk.com [дата обращения: декабрь 2020 г.]

BDA. 2017. Омега-3: информационный бюллетень о продуктах питания. Ассоциация диетологов Великобритании. www.bda.uk.com [дата обращения: декабрь 2020 г.]

BMA. 2016. Алкоголь и беременность: профилактика и лечение нарушений алкогольного спектра плода. Обновлено в феврале 2016 г. Британская медицинская ассоциация. www.bma.org.uk [Доступ в декабре 2020 г.]

Cronin RS, Li M, Thompson JMD, et al.2019. Метаанализ данных отдельного участника о положении матери при засыпании, взаимодействиях с уязвимостью плода и риске позднего мертворождения. EClinicalMedicine 10: 49-57. www.ncbi.nlm.nih.gov [дата обращения: декабрь 2020 г.]

DH. 2016. Обзор рекомендаций по алкоголю, проведенных главными медицинскими специалистами Великобритании: краткое изложение предлагаемых новых рекомендаций. Департамент здравоохранения. www.gov.uk [дата обращения: декабрь 2020 г.]

Heazell AEP, Timms K, Scott RE, et al. 2020. Связь между потреблением кофе и безалкогольных напитков с кофеином и поздним мертворождением — результаты исследования случай-контроль мертворождения в Средней и Северной Англии. EJOG Online , первое: 13 октября [доступ в декабре 2020 г.]

Китс EC, Haider BA, Tam E, et al. 2019. Добавки с множественными микронутриентами для женщин во время беременности. Кокрановская база данных систематических обзоров (3): CD004905. onlinelibrary.wiley.com [Доступ в декабре 2020 г.]

Лиддл С.Д., Пенник В. 2015. Вмешательства для профилактики и лечения боли в пояснице и тазу во время беременности. Кокрановская база данных систематических обзоров (9): CD001139.www.cochranelibrary.com [Доступ в декабре 2020 г.]

Минделл Дж. А., Кук Р. А., Николовски Дж. 2015. Режим сна и нарушения сна во время беременности. Sleep Med 16 (4): 483-8

Муктабхант Б., Лори Т.А., Лумбиганон П. и др. 2015. Диета или упражнения, или и то, и другое, для предотвращения чрезмерного увеличения веса во время беременности. Кокрановская база данных систематических обзоров (6): CD007145. www.cochranelibrary.com [Доступ в декабре 2020 г.]

Мюррей I, Хендли Дж. 2020. Изменение и адаптация во время беременности.В: Marshall J, Raynor M. eds. Учебник Майлза для акушерок. 17-е изд. Elsevier

NCCMH. 2020. Депрессия: лечение и управление депрессией у взрослых (обновленное издание). Обновлено в сентябре 2020 г. Национальный центр сотрудничества в области психического здоровья, Национальное руководство по клинической практике, 90. www.nice.org.uk [Доступно в декабре 2020 г.]

NHS. nd. Здоровое питание. Старт 4 жизни, беременность. www.nhs.uk [дата обращения: декабрь 2020 г.]

NHS.2018a. Рыба и моллюски. NHS, Живите хорошо, хорошо питайтесь. www.nhs.uk [дата обращения: декабрь 2020 г.]

NHS. 2018b. Как избежать пищевого отравления во время беременности? NHS, Общие вопросы здоровья, Беременность. www.nhs.uk [дата обращения: декабрь 2020 г.]

NHS. 2018c. Следует ли ограничивать употребление кофеина во время беременности? NHS, Общие вопросы здоровья, Беременность. www.nhs.uk [дата обращения: декабрь 2020 г.]

NHS. 2018г. Усталость при беременности. NHS, Здоровье от А до Я, Беременность и младенец.www.nhs.uk [дата обращения: декабрь 2020 г.]

NHS. 2019. Бросьте курить во время беременности. NHS, Здоровье от А до Я, Беременность и младенец. www.nhs.uk [дата обращения: декабрь 2020 г.]

NHS. 2020a. Ваше дородовое наблюдение. NHS, Здоровье от А до Я, Беременность и младенец. www.nhs.uk [дата обращения: декабрь 2020 г.]

NHS. 2020b. Соблюдайте здоровую диету во время беременности. NHS, Здоровье от А до Я, Беременность и младенец. www.nhs.uk [дата обращения: декабрь 2020 г.]

NHS. 2020c. Витамины, пищевые добавки и питание при беременности. NHS, Здоровье от А до Я, Беременность и младенец. www.nhs.uk [дата обращения: декабрь 2020 г.]

NHS. 2020d. Токсоплазмоз. NHS, Health A-Z. www.nhs.uk [дата обращения: декабрь 2020 г.]

NHS. 2020e. Упражнения при беременности. NHS, Здоровье от А до Я, Беременность и младенец. www.nhs.uk [дата обращения: декабрь 2020 г.]

NHS. 2020f. Употребление алкоголя во время беременности. NHS, Здоровье от А до Я, Беременность и младенец. www.nhs.uk [дата обращения: декабрь 2020 г.]

NICE. 2010. Контроль веса до, во время и после беременности. Национальный институт здравоохранения и передового опыта. Руководство по общественному здравоохранению, 27. www.nice.org.uk [Доступно в декабре 2020 г.]

NICE. 2019. Дородовая помощь: беременность без осложнений. Национальный институт здравоохранения и передового опыта, сводки клинических знаний. cks.nice.org.uk [дата обращения: декабрь 2020 г.]

NICE. 2020a. Отказ от курения: какой вред наносит курение? Национальный институт здравоохранения и передового опыта, сводки клинических знаний.cks.nice.org.uk [дата обращения: декабрь 2020 г.]

NICE. 2020b. Ишиас (поясничная радикулопатия). Национальный институт здравоохранения и передового опыта, сводки клинических знаний. cks.nice.org.uk [дата обращения: декабрь 2020 г.]

NICE. 2020c. Бессонница. Национальный институт здравоохранения и передового опыта, Сводки клинических знаний. cks.nice.org.uk [дата обращения: декабрь 2020 г.]

POGP. 2017. Подходит для беременности: упражнения и совет, чтобы оставаться в форме и быть здоровым во время беременности. Тазовая акушерская и гинекологическая физиотерапия. pogp.csp.org.uk/ [дата обращения: декабрь 2020 г.]

Пул Р., Кеннеди О.Дж., Родерик П. и др. 2017. Потребление кофе и здоровье: общий обзор метаанализов множественных результатов в отношении здоровья. BMJ 359: j5024. www.ncbi.nlm.nih.gov [Проверено в декабре 2020 г.]

RCOG. 2014. Информация для вас: здоровое питание и витаминные добавки при беременности. Королевский колледж акушеров и гинекологов. www.rcog.org.uk [Доступ в декабре 2020 г.]

RCOG 2015a. Информация для вас: алкоголь и беременность. Дата отзыва: январь 2018 г. Королевский колледж акушеров и гинекологов. www.rcog.org.uk [дата обращения: декабрь 2020 г.]

RCOG. 2015b. Информация для вас: курение во время беременности. Королевский колледж акушеров и гинекологов. www.rcog.org.uk [дата обращения: декабрь 2020 г.]

Tommy’s. 2016. Токсоплазмоз при беременности. www.tommys.org [дата обращения: декабрь 2020 г.]

UKCMO.2019. Физические нагрузки для беременных. Руководство по физической активности главного врача Великобритании. assets.publishing.service.gov.uk [дата обращения: декабрь 2020 г.]

Woodley SJ, Lawrenson P, Boyle R, et al. 2020. Тренировка мышц тазового дна для профилактики и лечения недержания мочи и кала у женщин в дородовой и послеродовой период. Кокрановская база данных систематических обзоров (5): CD007471. www.cochranelibrary.com [доступ в декабре 2020 г.]

Yang SY, Lan SJ, Yen YY, et al.2020. Влияние физических упражнений на качество сна у беременных женщин: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Asian Nurs Res (Korean Soc Nurs Sci) 14 (1): 1-10.

Чего ожидать еженедельно

Хотите знать, чего ожидать во время беременности? Планируете ли вы забеременеть или уже забеременеть, вы попали в нужное место! Каждая неделя беременности включает описание развития вашего ребенка, а также объяснение изменений, происходящих в вашем теле.Вы также найдете важную медицинскую информацию, которая поможет сохранить здоровье вам и вашему ребенку.

Несколько слов о сроках и триместрах

После того, как вы объявите о своей беременности, первый вопрос, который вам, вероятно, зададут, будет: «Когда вы должны?» Во время вашего первого дородового визита ваш лечащий врач поможет вам определить ожидаемую дату родов (EDD). Ваш EDD составляет 40 недель с первого дня последней менструации (LMP).

Важно помнить, что ваша дата родов является лишь приблизительной — большинство детей рождаются между 38 и 42 неделями с первого дня LMP их матери, и только небольшой процент женщин действительно рожает в срок.

Еще один распространенный термин, который вы будете слышать на протяжении всей беременности, — это триместр. Беременность делится на триместры:

первый триместр — с 1 недели до конца 12 недели
второй триместр — с 13 недели до конца 26 недели
третий триместр — с 27 недели до конца беременности

Начало работы

Для начала просто просмотрите неделю беременности, о которой вы хотите узнать больше. Проверяйте каждую неделю или сколько хотите во время беременности, чтобы увидеть, как развивается ваш ребенок, и узнать, каких изменений вы можете ожидать в своем собственном теле!

Первый триместр

неделя 1

Развитие вашего ребенка

На самом деле первая неделя — это ваш менструальный цикл.Поскольку ожидаемая дата родов (EDD) рассчитывается с первого дня вашей последней менструации, эта неделя считается частью вашей 40-недельной беременности, даже если ваш ребенок еще не зачат.

Ваше тело

Во время беременности ваши здоровые привычки и здоровье вашего ребенка идут рука об руку. Планируя зачать ребенка, найдите время, чтобы подготовить свое тело к материнству. Перед тем как забеременеть, вам следует:

Избегайте алкоголя, наркотиков и табачных изделий. Эти вещества могут вызывать врожденные дефекты, алкогольный синдром плода, респираторные проблемы, низкий вес при рождении и другие проблемы со здоровьем.
Поговорите со своим врачом о любых рецептурных и безрецептурных лекарствах, которые вы принимаете. При приеме лекарств необходимо соблюдать особые меры предосторожности, поскольку многие лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, могут негативно повлиять на плод. Но не прекращайте принимать рецептурные лекарства, не посоветовавшись со своим врачом, который поможет вам взвесить потенциальные преимущества и риски прекращения приема лекарств.
Придерживайтесь диеты, содержащей достаточное количество витаминов, особенно фолиевой кислоты. Женщины, которые пытаются забеременеть, должны принимать 400 мкг фолиевой кислоты в день. Адекватное потребление фолиевой кислоты снижает риск дефектов нервной трубки (врожденных дефектов, вызванных неполным развитием головного или спинного мозга), таких как расщелина позвоночника. Обязательно поговорите со своим врачом о приеме добавки с фолиевой кислотой, пока вы пытаетесь зачать ребенка.

Развитие вашего ребенка

До сих пор эмбрион представлял собой массу клеток. Но теперь начинает формироваться отчетливая форма. Нервная трубка (которая станет спинным и головным мозгом) проходит сверху вниз от эмбриона.Выпуклость в центре эмбриона разовьется в сердце вашего ребенка.

В это время развивается плацента. Через плаценту и ее пальцевидные выступы, называемые ворсинками хориона, эмбрион получает питание от своей матери.

Ваше тело

Даже если тошнота еще не поразила вас, вам стоит избегать некоторых продуктов. Болезни пищевого происхождения, такие как листериоз и токсоплазмоз, могут вызывать врожденные дефекты или даже выкидыш.

Вот некоторые продукты, которых следует избегать:

мягкие непастеризованные сыры (часто рекламируемые как «свежие»), такие как фета, козий сыр, бри, камамбер и сыр с плесенью
непастеризованное молоко, соки и яблочный сидр
сырые яйца или продукты, содержащие сырые яйца, включая мусс и тирамису
сырое или недоваренное мясо, рыба или моллюски
обработанное мясо, такое как хот-доги и мясные деликатесы (если вы их едите, они должны быть хорошо приготовленными)
рыб с высоким содержанием ртути, включая акулу, рыбу-меч, королевскую макераль или плиточную рыбу

Токсоплазмоз также может передаваться через грязные туалеты для кошачьих туалетов, поэтому попросите кого-нибудь вымыть туалеты во время беременности.

6 неделя

Развитие вашего ребенка

К 6 неделе у вашего ребенка быстро развивается мозг и нервная система. По бокам головы начинают развиваться зрительные пузырьки, которые позже образуют глаза, а также проходы, составляющие внутреннее ухо.

Сердце вашего ребенка начнет биться примерно в это время, и его можно даже обнаружить при ультразвуковом исследовании. Формируются зачатки пищеварительной и дыхательной систем. На этой неделе появляются маленькие бутоны, из которых вырастут ручки и ножки вашего ребенка.

Поскольку на протяжении большей части беременности их ноги скручены к туловищу, что затрудняет измерение во всю длину, у младенцев часто измеряют от макушки до крупа (от макушки до низа ягодиц), а не от головы до ягодиц. палец на ноге. На этой неделе ваш ребенок измеряет от макушки до крупа всего от 2 до 5 миллиметров!

Ваше тело

Распространенные жалобы на беременность могут появиться в полную силу на этой неделе. Вы можете почувствовать сильную усталость, поскольку ваше тело приспосабливается к требованиям беременности.А болезненные, ноющие груди, тошнота и рвота (утреннее недомогание) могут оставить вас менее чем прекрасным. Несмотря на свое название, утреннее недомогание может возникнуть в любой час или в течение всего дня, поэтому не удивляйтесь, если к полудню у вас не исчезнет тошнота в желудке.

Тошнота — не единственное, от чего вы можете бегать в ванную — гормональные изменения и другие вещи, например, когда ваши почки усиленно работают над вымыванием шлаков из вашего тела, также могут заставить вас чаще мочиться.

Развитие вашего ребенка

К 10 неделе все жизненно важные органы вашего ребенка сформированы и начинают работать вместе.

По мере того, как происходят внешние изменения (такие как разъединение пальцев рук и ног и исчезновение хвоста), происходят и внутренние изменения. Зубные зачатки образуются во рту, и если у вас мальчик, его семенники начнут вырабатывать мужской гормон тестостерон.

Врожденные аномалии вряд ли разовьются после 10 недели.Это также знаменует конец эмбрионального периода — в целом эмбрион теперь имеет отчетливо человеческий облик. Со следующей недели ваш ребенок будет официально считаться плодом.

Ваше тело

Ваш первый дородовой визит, который часто происходит примерно в это время, является важной вехой. В кабинете врача вы пройдете ряд анализов и проверок, включая проверку вашего веса и артериального давления. Вы также можете пройти внешний осмотр брюшной полости, чтобы проверить размер и положение вашего ребенка, а также сдать анализ мочи.

Во время визита ваш лечащий врач (например, акушер, семейный врач, акушерка или практикующая медсестра) проведет тщательное обследование. Это включает внутренний осмотр и осмотр груди. Ваш лечащий врач также задаст вам много вопросов о вашей истории болезни и любых проблемах со здоровьем в семье. Это может помочь определить, подвержен ли ваш ребенок риску генетических заболеваний.

Еще что провайдер проверит? Сердцебиение вашего малыша! Используя доплеровский стетоскоп, вы должны услышать это впервые.

Ваш поставщик медицинских услуг, вероятно, отправит вас на анализ крови, чтобы выяснить, сделаны ли вы прививки от ветряной оспы, кори, эпидемического паротита и краснухи (немецкая корь), а также чтобы узнать вашу группу крови и резус-фактор. Вы также можете пройти тестирование на определенные инфекции, такие как сифилис или гепатит B, и вам могут предложить тест на ВИЧ.

Также обычно проводится анализ крови на определенные генетические нарушения — тип предлагаемых тестов будет зависеть от вашей ситуации и предпочтений.

11 неделя

Развитие вашего ребенка

С этой недели до 20-й недели ваш ребенок будет быстро расти — увеличиваясь в размерах примерно с 2 дюймов (5 см) до примерно 8 дюймов (20 см) от макушки до крупа.Чтобы справиться со всем этим ростом, кровеносные сосуды в плаценте увеличиваются как в размере, так и в количестве, чтобы обеспечить вашего ребенка большим количеством питательных веществ.

Развитие лица продолжается по мере того, как уши перемещаются к своему окончательному положению по бокам головы. Если бы вы сейчас увидели фотографию своего ребенка, вы бы подумали, что у вас в руках гений — голова ребенка составляет примерно половину длины тела!

Несмотря на то, что репродуктивные органы вашего ребенка быстро развиваются, внешние гениталии мальчиков и девочек выглядят примерно одинаково до конца 11 недели.К 14 неделе они будут четко дифференцированы.

Ваше тело

Для кормления ребенка обычно требуется прибавка в весе, и в большинстве случаев рекомендуемая прибавка в весе составляет от 25 до 35 фунтов (11,33–15,87 кг) в течение беременности. Если до беременности у вас был избыточный или недостаточный вес, ваш лечащий врач может дать другие рекомендации по увеличению веса.

Ваш лечащий врач может предложить вам «скрининговый тест в первом триместре».«Он сочетает в себе УЗИ с анализом крови, чтобы определить, подвержен ли ваш ребенок (а не есть ли у него) хромосомной аномалии. Аномальный результат не обязательно означает, что у вашего ребенка заболевание, но может потребоваться дополнительное обследование. Поговорите со своим врачом о рисках и преимуществах этого теста.

Во время этого теста очень тонкая игла вводится в околоплодные воды, окружающие ребенка, чтобы взять образец жидкости для анализа. Амниоцентез сопряжен с очень небольшим риском выкидыша, поэтому поговорите со своим врачом о своих проблемах, а также о рисках и преимуществах теста.

15 неделя

Развитие вашего ребенка

Родителей часто поражает мягкость кожи новорожденных.Кожа вашего ребенка постоянно развивается, она настолько тонкая и полупрозрачная, что сквозь нее видны кровеносные сосуды. Продолжается рост волос на бровях и голове. Уши вашего ребенка теперь почти на месте, хотя они все еще немного низко над головой.

Костная система вашего ребенка продолжает развиваться. Развитие мышц также продолжается, и ваш ребенок, вероятно, совершает много движений головой, ртом, руками, запястьями, кистями, ногами и ступнями.

Ваше тело

До сих пор не дошло, что ты беременна? Многие женщины говорят, что реальность беременности наступает только тогда, когда они меняют свои джинсы на одежду для беременных и другие люди начинают замечать их опухший живот.Для многих это осознание одновременно и радостно, и страшно.

Это нормально — чувствовать себя на эмоциональных американских горках (вам нужно благодарить свои гормоны). Еще что-то, что вы можете почувствовать? Рассеянный. Даже самые организованные женщины сообщают, что беременность каким-то образом делает их забывчивыми, неуклюжими и неспособными сосредоточиться. Постарайтесь свести стресс в своей жизни к минимуму и спокойно относитесь к своим «умственным ошибкам» — они временные.

16 неделя

Развитие вашего ребенка

Ваш ребенок сейчас весит около трех лет.9 унций (110 грамм) и имеет длину около 4,7 дюйма (12 см) от макушки до крупа. Ваш ребенок может держать голову прямо, а развитие лицевых мышц позволяет ему выражать различные эмоции, например прищуриваться и хмуриться.

Ваше тело

Между 16 и 18 неделями беременности ваш лечащий врач может предложить вам скрининговый тест во втором триместре (известный как тест с несколькими маркерами или тройной скрининг). Этот тест измеряет уровни альфа-фетопротеина (AFP), белка, вырабатываемого плодом, а также гормонов беременности ХГЧ и эстриола в крови матери.Это называется четырехкратным экраном (или четырехкратным экраном), когда также измеряется уровень дополнительного вещества, называемого ингибином-А.

Если вы уже делали анализ крови и / или УЗИ в первом триместре (скрининговый тест в первом триместре), то результаты обоих тестов вместе называются интегрированным скрининговым тестом. Результаты этих тестов могут сказать мамам, находятся ли их младенцы в группе риска (а не наличия) дефектов нервной трубки, таких как расщепление позвоночника, или хромосомных аномалий, таких как синдром Дауна.

Неправильный результат не обязательно означает, что у вашего ребенка проблемы, но это может означать, что требуется дополнительное тестирование. Поговорите со своим врачом о рисках и преимуществах этих тестов.

17 неделя

Развитие вашего ребенка

При длине 13 см от макушки до крупа и весе 4,9 унции (140 граммов) ваш ребенок все еще очень крошечный.

Плацента, которая насыщает плод питательными веществами и кислородом и выводит шлаки, растет, чтобы приспособиться к вашему ребенку.Теперь он содержит тысячи кровеносных сосудов, которые доставляют питательные вещества и кислород от вашего тела к развивающемуся организму вашего ребенка.

Ваше тело

Вы можете заметить, что ваша грудь значительно изменилась с момента начала беременности. Гормоны готовят вашу грудь к выработке молока — к груди притекает больше крови, а железы, вырабатывающие молоко, растут, готовясь к грудному вскармливанию. Это может увеличить размер груди (многие женщины увеличивают размер чашки на один-два) и сделать вены видимыми.Купите поддерживающие бюстгальтеры нескольких размеров, чтобы контролировать рост груди во время беременности.

18 неделя

Развитие вашего ребенка

Уши перемещаются в свое окончательное положение и выделяются из головы. И начните приучать свои колыбельные — в ближайшие недели ваш ребенок, вероятно, сможет слышать! Кости среднего уха и нервные окончания мозга развиваются, так что ваш ребенок будет слышать такие звуки, как ваше сердцебиение и кровь, движущуюся по пуповине.Он может даже испугаться громкого шума!

Глаза вашего ребенка также развиваются — теперь они смотрят вперед, а не в стороны, и сетчатка может улавливать луч фонарика, если вы поднесете его к животу.

До сих пор кости вашего ребенка развивались, но оставались мягкими. На этой неделе они начинают затвердевать или окостеневать. Одними из первых окостеневших костей являются ключицы и ноги.

Ваше тело

Вы, наверное, начинаете готовиться к жизни с младенцем.Это хорошая неделя, чтобы начать поиск педиатра или другого поставщика медицинских услуг для вашего ребенка. Запланируйте посещения, чтобы встретиться с потенциальными врачами, чтобы обсудить такие вопросы, как возможность записи на прием и время звонка в экстренной ситуации.

Вы также захотите узнать как можно больше об их практике и процедурах. Вот несколько хороших вопросов, которые стоит задать: Сколько поставщиков медицинских услуг практикуют? Кто занимается ночами и выходными? Какова их политика в отношении телефонных звонков? С какими больницами они связаны? Какую страховку они принимают? С какими специалистами они работают? Как решаются чрезвычайные ситуации?

Важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно с врачом вашего ребенка, поэтому выполняйте домашнюю работу и принимайте решение внимательно.

19 неделя

Развитие вашего ребенка

Теперь ваш ребенок покрыт белым воскообразным веществом под названием vernix caseosa, которое помогает предотвратить появление трещин и царапин на нежной коже. Недоношенные дети могут быть покрыты этим сырным налетом во время родов.

Ваш ребенок еще крошечный, но на этой неделе накапливается бурый жир, который поможет ему согреться после рождения. В последнем триместре у вашего ребенка будет больше жировых отложений для тепла и защиты.

Ваше тело

Вы можете почувствовать первые шевеления вашего ребенка. Это часто происходит между 18 и 20 неделями. Эти первые движения известны как учащение, и они могут ощущаться как бабочки в животе или урчание в животе. На более поздних сроках беременности вы почувствуете удары ногами, удары руками и, возможно, икоту! У каждого ребенка разные модели движений, но если вы обеспокоены или если частота или интенсивность движений уменьшилась, поговорите со своим врачом.

Многие женщины в это время задаются вопросом, повредит ли секс их развивающемуся ребенку, и ответ отрицательный.Секс считается безопасным на всех сроках беременности, если беременность протекает нормально. Но это не обязательно означает, что вы захотите его получить. Многие беременные женщины обнаруживают, что их желание секса колеблется на разных этапах беременности в зависимости от их усталости, роста размеров, беспокойства по поводу родов и множества других изменений тела. Поддерживайте связь с партнером открытыми, когда возникают эти проблемы. Несмотря на то, что вы оба заняты ребенком, также важно проводить какое-то время «вместе».«

Развитие вашего ребенка

Поскольку внутреннее ухо, которое контролирует равновесие, теперь полностью развито, ваш ребенок может определять, когда он или она находится вверх ногами или правой стороной вверх, плавая и совершая движения в околоплодных водах.

Ваше тело

Важный пренатальный тест, скрининг глюкозы, обычно проводится где-то между 24 и 28 неделями. Этот тест проверяет гестационный диабет, временный тип диабета во время беременности, который может вызвать проблемы у новорожденного, такие как низкий уровень сахара в крови. Гестационный диабет может повысить вероятность того, что женщине потребуется кесарево сечение, поскольку он может привести к росту очень крупных детей.

Для скринингового теста на глюкозу вы выпьете сахарный раствор, а затем сдадите кровь.Если у вас слишком высокий уровень сахара в крови, вам нужно будет пройти еще несколько анализов, которые ваш лечащий врач обсудит с вами. Гестационный диабет обычно можно контролировать с помощью хорошо спланированной диеты и регулярных физических упражнений, но некоторым беременным женщинам во время беременности потребуются лекарства, такие как ежедневный инсулин.

25 неделя

Развитие вашего ребенка

Вы можете заметить, что у вашего ребенка бывают периоды отдыха и тревоги. Вы заметите активность плода быстрее, когда будете спокойны или расслаблены.Слух вашего ребенка тоже продолжил развиваться — теперь он или она может слышать ваш голос!

Ваше тело

Беременность может вызвать некоторые неприятные побочные эффекты в отношении пищеварения. Гормон прогестерон не только замедляет опорожнение желудка, но и расслабляет клапан на входе в желудок, так что он не закрывается должным образом. Это позволяет кислому содержимому желудка перемещаться вверх в пищевод. Результат: рефлюкс (также известный как изжога), который может превратить употребление любимых блюд в кошмар.

Расширяющаяся матка оказывает дополнительное давление на желудок в последние несколько месяцев беременности. Старайтесь есть меньше и чаще, избегайте острой и жирной пищи.

26 неделя

Развитие вашего ребенка

Развитие вашего ребенка

За последние несколько недель перед родами миллиарды развитых нейронов в мозгу вашего ребенка помогают ему или ей узнать о внутриутробной среде — ваш ребенок может слушать, чувствовать и даже что-то видеть.Глаза вашего ребенка могут улавливать свет, а зрачки могут сужаться и расширяться в ответ на него.

Как и новорожденный, ваш ребенок большую часть времени спит и даже имеет быстрый сон с быстрым движением глаз (REM), стадия сна, во время которой происходят наши самые яркие сны!

Легкие вашего ребенка почти полностью созрели. Жир будет продолжать накапливаться на теле вашего ребенка, обеспечивая защиту и тепло. Младенцы значительно прибавляют в весе в последние несколько недель перед рождением.

Ваше тело

Если до родов осталось всего 2 месяца, вы можете подумать, как вы справитесь с болью во время родов.Обычно используемые способы помочь справиться с болью включают дыхательные техники, такие как те, которые преподаются в классах Ламаза; обезболивающие, вводимые в виде инъекций; и эпидуральная анестезия, при которой врачи могут ввести анестетик через мягкий тонкий катетер, помещенный в поясницу.

Независимо от вашего выбора, чем больше вы будете знать, тем более обоснованным будет ваше решение. Вам еще не нужно принимать решение, но вскоре обсудите свой выбор со своим врачом.

34 неделя

Развитие вашего ребенка

Потребление кальция матерью очень важно во время беременности.Развивающийся ребенок получает кальций от матери, чтобы сделать кости и укрепить их. Поскольку ваш растущий ребенок нуждается в кальции, убедитесь, что вы получаете достаточно этого минерала, чтобы предотвратить потерю кальция из собственных костей. Ваш дородовой витамин содержит немного дополнительного кальция, но обязательно ешьте продукты, богатые кальцием, такие как молоко и другие молочные продукты, тофу, брокколи, а также соки и продукты, обогащенные кальцием.

К настоящему времени большинство младенцев будут готовы к родам. Ваш лечащий врач может сказать вам, стоит ли ваш ребенок головой или низом.Младенцы, рожденные на 34 неделе, обычно имеют довольно хорошо развитые легкие, а их средний размер 5 фунтов (2250 граммов) и 12,6 дюйма (32 см) от макушки до крестца позволяет им выжить вне матки без серьезного медицинского вмешательства.

Ваше тело

Усталость — частая жалоба на позднюю беременность. Проблемы со сном, ломота и боли, увеличение веса и беспокойство по поводу родов, родов и ухода за новорожденным могут способствовать вашему истощению. Отдыхайте как можно больше и по возможности вздремните.

неделя 35

Развитие вашего ребенка

На этой неделе начинается самый быстрый период набора веса вашего ребенка — примерно от 8 до 12 унций (от 226 до 340 граммов) каждую неделю! Жир откладывается по всему телу ребенка, особенно в области плеч. Покрытие верникса на коже ребенка становится толще, а волосы лануго почти полностью исчезают.

Этот увеличивающийся размер означает, что у вашего ребенка теперь судороги и ограничения внутри матки — вы можете почувствовать меньше движений, но они могут быть более сильными и энергичными.Если вы находитесь в положении головой вперед, голова вашего ребенка будет опираться на вашу лобковую кость, готовясь к родам.

Ваше тело

Ваша связь с малышом станет еще сильнее, когда он будет здесь. Связь возникает не только сразу после рождения. Это может произойти позже или развиться со временем. Связь побуждает родителей защитить своего ребенка и осыпать его любовью, и это создает у ребенка чувство безопасности.

36 неделя

Развитие вашего ребенка

Крошечный морщинистый плод, который вы видели на более раннем ультразвуковом исследовании, быстро превращается в пухлого ребенка.Жир на щеках и мощные сосательные мышцы делают лицо вашего ребенка более полным. Ваш ребенок теперь весит чуть меньше 6 фунтов (2721 грамм).

Кости, из которых состоит череп вашего ребенка, могут двигаться и перекрывать друг друга. Это называется формованием, и оно помогает ребенку пройти по родовым путям. Не удивляйтесь, если ваш малыш прибудет с острой или деформированной головой! Через несколько часов или дней голова вашего ребенка вернется к округлой форме.

Ваше тело

Развитие ребенка

После месяцев ожидания и подготовки ваш ребенок здесь! Или, может быть, нет — большинство женщин не рожают в установленные сроки. Многие мамы-новички ждут до 2 недель после срока родов, когда родится их ребенок.

Ребенок, родившийся в 40 недель, в среднем весит около 7 фунтов 4 унции (3300 граммов) и имеет рост около 20 дюймов (51 см).

Однако не ожидайте, что ваш ребенок сразу будет выглядеть идеально — голова новорожденного часто временно деформируется из-за родовых путей и может быть покрыта гнилой и кровью. Кожа вашего ребенка может иметь обесцвечивание, сухие пятна и сыпь. Это все совершенно нормально.

Сразу после рождения ваш лечащий врач высасывает слизь изо рта и носа вашего ребенка, и вы услышите долгожданный первый крик.Затем вашего ребенка могут положить вам на живот, и пуповина будет перерезана — часто папа ребенка, если он решит оказать честь!

Серия быстрых скрининговых тестов, таких как оценка по шкале Апгар, позволит оценить жизненно важные признаки и реакцию вашего ребенка. Тогда взвешивайте и измеряйте вашего малыша.

Если у вас была беременность с высоким риском или кесарево сечение, неонатолог (врач, специализирующийся на интенсивной терапии новорожденных) будет рядом с вами, чтобы сразу же позаботиться о вашем ребенке.Ваш ребенок получит особый уход, необходимый для приспособления к жизни вне матки, а затем будет помещен в ваши ожидающие руки.

Ваше тело

На этой неделе вы так долго ждали — вы встречаетесь со своим малышом! Однако, прежде чем вы это сделаете, вам придется пройти через роды. Возможно, вы узнали о трех стадиях рождения в своих дородовых классах. Первый период родов направлен на истончение и растяжение шейки матки путем регулярного сокращения матки.Второй этап — это когда вы выталкиваете ребенка во влагалище и выводите его из своего тела. Третий и заключительный период родов — это выход плаценты.

Если вы не начнете роды в течение недели до установленного срока, ваш лечащий врач может порекомендовать вам пройти нестрессовый тест. Он отслеживает частоту сердечных сокращений и движения плода, чтобы быть уверенным, что ребенок получает достаточно кислорода и что нервная система реагирует на это. Ваш лечащий врач расскажет вам больше об этом тесте, если он понадобится.

Если ваши роды не прогрессируют, или если этого требует ваше здоровье или здоровье вашего ребенка, ваш лечащий врач может вызвать роды путем искусственного разрыва плодных оболочек (разрушения вашей воды) или путем введения гормона окситоцина или других лекарств. Беременность с высоким риском или другие потенциальные осложнения могут потребовать кесарева сечения.

Некоторые женщины заранее знают, что рожают через кесарево сечение, поэтому могут заранее запланировать «день рождения» своего ребенка и подготовиться к нему. Это может помочь облегчить чувство разочарования, которое иногда испытывают мамы, которые не могут родить естественным путем.

Если вам сделали кесарево сечение, которое не было запланировано, вам может быть немного грустно. Помните, что кесарево сечение не сделает рождение ребенка менее особенным, а ваши усилия — менее удивительными. В конце концов, вы перенесли серьезную операцию, чтобы родить ребенка!

Поздравляем и удачи с малышом!

Примечание: Вся информация предназначена только для образовательных целей. Для получения конкретных медицинских рекомендаций, диагностики и лечения проконсультируйтесь с врачом.

Изображения предоставлены Фондом Немур.

Еще вопросы? У нас есть ответы.

Имейте здоровую беременность — 7 признаков предродов

Роды каждой женщины уникальны, даже от одной беременности к другой. Осознание того, чего ожидать, может помочь вам в благополучной и безопасной беременности. В среднем доношенная беременность длится 40 недель, и в течение этого времени наблюдение за своим здоровьем может обеспечить хорошее самочувствие для вас и вашего ребенка на раннем этапе.

Вехи беременности

С первого по третий триместр вы можете знать, что испытывает ваш ребенок в утробе матери.В первом триместре (период от 1 до 12 недель) у плода начинается развитие головного, спинного мозга и органов. Во втором триместре беременности (с 13 по 27 недели) вы, вероятно, начнете чувствовать, как ваш ребенок двигается внутри вашей матки. В течение третьего триместра (с 28 по 40 недели) вы можете чувствовать себя более уставшим, а набор веса ускорится. Кости вашего ребенка сформированы, и он может чувствовать свет, а также открывать и закрывать глаза. Конечно, каждая беременность индивидуальна, но развитие, скорее всего, будет происходить в эти общие сроки.

Упражнения по подготовке к родам

Упражнения жизненно важны для поддержания формы, расслабления и готовности к работе. Возможно, вам придется адаптировать свой текущий фитнес-распорядок к изменяющемуся телу и снижению уровня энергии.

Растяжки, похожие на йогу, помогут вам оставаться гибкими. Однако важно не переусердствовать с растяжкой, так как вы можете получить травму. Некоторые другие хорошие упражнения — это легкий пилатес, плавание и ходьба. Проконсультируйтесь со своим врачом или личным тренером, чтобы убедиться, что вы не перенапрягаетесь.Вы можете получить больше идей, как оставаться в форме в течение первого триместра. Назначьте встречу с лучшей акушерской помощью Gwinnett OBGYN сегодня.

7 признаков родовспоможения

Что такое труд? Как это будет ощущаться? Как я могу быть готовым? Распространены ли пренатальные инфекции?

Все роды индивидуальны — знание того, что такое роды и предродовые, поможет вам подготовиться к встрече со своим ребенком. Роды начинаются сокращением матки и заканчиваются родами; это процесс родов.Как и большинство будущих мам, по мере того, как ваша беременность приближается к концу, вы будете ожидать признаков преждевременных родов. Перед родами считаются от одного часа до целого месяца или более до родов.

Ваш ребенок «капли» Если вы впервые мама, ребенок начинает опускаться или опускаться в ваш таз. Обычно это происходит за несколько недель до родов или за две-четыре недели до даты родов, но может варьироваться. При последующих родах ребенок не «падает» до тех пор, пока у вас не начнутся настоящие схватки — ваш ребенок «опускается» в положение для выхода, в идеале с опущенной головой.
Ваша шейка матки расширяется. Шейка матки начинает расширяться (открываться) и стираться (истончаться) при подготовке к родам за несколько дней или недель до родов. Ваш акушер может измерять или отслеживать расширение и стирание во время еженедельных осмотров. Но имейте в виду, что все прогрессируют по-разному, поэтому не расстраивайтесь, если вы расширяетесь медленно или совсем не расширяетесь.
Шейка матки начинает расширяться (открываться) и стираться (истончаться) при подготовке к родам за несколько дней или недель до родов. Ваш акушер может измерять или отслеживать расширение и стирание во время еженедельных осмотров.Но имейте в виду, что все прогрессируют по-разному, поэтому не расстраивайтесь, если вы расширяетесь медленно или совсем не расширяетесь.
Вы почувствуете больше спазмов и учащающихся болей в спине. В частности, если это не ваша первая беременность, судороги и боли в пояснице и паху будут усиливаться по мере приближения родов. Судороги и боли возникают из-за того, что ваши мышцы и суставы смещаются и растягиваются при подготовке к родам.
Ваши суставы расслабляются Перед родами суставы по всему телу будут чувствовать себя менее напряженными и более расслабленными.На протяжении всей беременности ваши связки были ослаблены тем же гормоном, который называется релаксином. Это естественный способ открыть ваш таз для стадии родов.
У вас будет диарея. Все мышцы вашего тела начинают расслабляться, включая мышцы прямой кишки. Это может привести к диарее, что совершенно нормально. Симптом, предназначенный для подготовки женского тела к рождению.
Вы перестаете набирать вес В конце беременности вы можете начать худеть. Это совершенно нормально и не повлияет на вес ребенка.Эта потеря веса может быть связана с более низким уровнем околоплодных вод, частым перерывом в туалет и повышенной физической активностью.
Вы чувствуете себя очень уставшим. В последние дни или недели беременности может быть труднее получить хороший ночной сон. В этот период рекомендуется дневной сон. Однако некоторые женщины получают прилив энергии по мере приближения конца беременности. Это тоже нормально, но будьте осторожны, чтобы не перенапрягаться. Особенно в 2020 году узнайте факты о коронавирусе и беременности.

Естественные способы стимулирования родов

Если вы доношены и надеетесь вызвать роды, некоторые естественные приемы — это ходьба, секс, острая еда и иглоукалывание. Хотя нет никаких научных исследований, подтверждающих любой из этих методов, поэтому обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем пытаться ускорить ранние роды.

Утреннее недомогание во время беременности: что делать и как справиться

Утреннее недомогание имеет положительную сторону: исследователи обнаружили, что легкая тошнота и рвота связаны с лучшими исходами беременности.Оказывается, умеренное утреннее недомогание может иметь защитный эффект.

Экспериментируйте с домашними стратегиями.

Если у вас утреннее недомогание, не думайте, что вы просто обязаны это пережить. Но эксперты говорят, что вам, возможно, придется попробовать разные стратегии, прежде чем вы найдете ту, которая работает. Имейте в виду, что, если у вас нет серьезных симптомов, вам, скорее всего, не о чем беспокоиться. «Я думаю, что самый большой миф заключается в том, что если вы не едите 2000 калорий в день, вашему ребенку будет нанесен вред», — объяснил доктор.Серебряный. «То, что мамы не беспокоятся об этом так сильно, — это, наверное, самая полезная вещь», которую нужно знать.

В случае легкого утреннего недомогания, которое не оказывает значительного влияния на качество вашей жизни, эксперты рекомендуют сначала попробовать домашние средства, например:

Соблюдайте мягкую диету. По словам доктора Хиагрив Симхана, доктора медицины, профессора акушерства, гинекологии и репродуктивных наук в Медицинской школе Университета Питтсбурга, продукты с высоким содержанием белка и углеводов и с меньшим содержанием жира часто переносятся лучше.Попробуйте диету BRAT (бананы, рис, яблочное пюре, тосты).

Небольшое частое питание в течение дня. Эксперты рекомендуют шесть разносить закуски в течение дня, а не три больших приема пищи. Доктор Саха также посоветовал есть твердую пищу и пить жидкости в разное время. «Не садись есть бутерброд и большой стакан молока», — сказала она. «Сосредоточьтесь на чем-то одном, а затем попытайтесь налить себе жидкости».

Чрезмерное переедание может усугубить симптомы, равно как и недостаточное питание.Пустой желудок может усилить тошноту. Попробуйте хотя бы съесть что-нибудь маленькое, если можете. «Если вы можете терпеть только углеводы, такие как крекеры, то это вполне разумная цель», — сказал доктор Саха.

Избегайте чрезмерных движений натощак. Веб-сайт Американского колледжа акушеров и гинекологов рекомендует есть крекеры или тосты в постели, прежде чем вставать утром, чтобы вы не двигались натощак.

Обращайте внимание на свои отвращения и избегайте триггеров.Острая пища, а также сильные запахи, такие как духи, химические чистящие средства и дым, часто вызывают тошноту.

Попробуйте использовать имбирь, какую бы форму вы сочли наиболее приемлемой. Это может быть имбирный чай, имбирные леденцы или конфеты, или имбирные капсулы. «На самом деле у Ginger есть довольно хорошие данные, подтверждающие его использование», — отметил д-р Саха.

Избегайте обезвоживания. Если вас тошнит от запаха жидкости, попробуйте поставить напиток на лед, накрыть крышкой и выпить через трубочку.

Принимайте витамины для беременных в любое время. «Время суток, когда вы принимаете витамины для беременных, не имеет значения, поэтому принимайте их, когда можете — с пищей или без нее, в зависимости от того, что вам подходит. — Жевательные витамины, если так лучше, — сказал доктор Симхан.

Акупрессура может быть полезной. Некоторые женщины говорят, что точечный массаж помогает при тошноте и рвоте во время беременности, в то время как другие сообщают, что это не так. Некоторые исследования изучали его использование при утреннем недомогании, но эксперты говорят, что до сих пор не известно, работает ли он.

Поговорите со своим врачом о лекарствах.

Эксперты отмечают, что трудно дать конкретные критерии того, когда женщина может захотеть попробовать лекарства, а не просто использовать домашние процедуры. Если ваше утреннее недомогание настолько серьезное, что вы теряете вес, у вас обезвоживание или у вас есть другие симптомы, которые вызывают беспокойство, вам обязательно следует поговорить со своим врачом.

Но если вы пытаетесь изменить образ жизни и диету, но по-прежнему чувствуете, что вам нужно дополнительное облегчение, это тоже веская причина для приема лекарств.«Для оправдания приема лекарств не требуется недоедание или обезвоживание», — сказал д-р Симхан. Почти все лекарства от утренней тошноты требуют рецепта, и независимо от того, что вы принимаете, вам следует сначала поговорить с врачом. Вот некоторые из вариантов, которые они могут обсудить с вами:

Diclegis — это единственный рецептурный препарат, одобренный Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, от тошноты и рвоты во время беременности. Его наиболее частый побочный эффект — сонливость. Diclegis на самом деле представляет собой комбинацию витамина B6 и антигистаминного доксиламина (содержится в безрецептурном снотворном Unisom SleepTabs).Можно купить витамин B6 и Unisom и принимать их вместе без рецепта, но сначала обязательно поговорите с врачом.
Другие лекарства, такие как Зофран, Фенерган, Компазин и Реглан, обычно назначаются не по назначению в США при тошноте и рвоте во время беременности. Все эти лекарства имеют потенциальные побочные эффекты, которые вам следует обсудить со своим врачом.

Попробуйте альтернативные средства, такие как медитация или массаж, чтобы справиться с симптомами.

Если вы не можете справиться с утренним недомоганием, независимо от того, принимаете вы лекарства или нет, возможно, стоит добавить альтернативы. Сильвер рекомендовал такие подходы, как медитация, упражнения, глубокое дыхание, массаж или даже консультирование. Лечение тошноты и рвоты во время беременности «немного похоже на лечение хронической боли», — пояснил д-р Сильвер. Возможно, вы не обязательно избавитесь от тошноты, но поиск инструментов, которые помогут вам функционировать в повседневной жизни, несмотря на боль, «помогает людям в течение дня», — сказал он.

Убедитесь, что у вас есть эмоциональная поддержка.

Многие люди не осознают, насколько ужасной и изнурительной может быть утренняя тошнота. «Утреннее недомогание подразумевает, что« О, это нормальная часть беременности », и люди не считают это патологией, связанной с беременностью», — сказал доктор Саха. «Многие женщины получают недостаточное лечение или даже не обращаются за медицинской помощью по поводу своего состояния». Это серьезная проблема. Убедитесь, что ваша семья, ваш партнер и ваш врач окажут вам необходимую эмоциональную поддержку, и сообщите своему врачу, если вы испытываете трудности.

Когда беспокоиться

До 3 процентов беременных женщин испытывают самую сильную форму тошноты и рвоты во время беременности, которая называется гиперемезис беременных. H.G. может потенциально вызвать осложнения как для матери, так и для ее ребенка и требует лечения. Следите за такими симптомами, как неумолимая рвота, потеря веса, учащенное мочеиспускание, темная моча, бред или головокружение, а также обмороки или ощущение, что вот-вот потеряете сознание . Подробнее о гиперемезисе беременных здесь.

Также важно помнить, что тошнота и рвота во время беременности могут быть симптомами другого заболевания, а не утреннего недомогания. «Часто всякий раз, когда беременная женщина ощущает какой-либо симптом, естественно, что это связано с беременностью», — объяснил д-р Симхан. «Но может случиться и многое другое, например, вирусные заболевания, аппендицит и т. Д. Все это случается с людьми, независимо от того, беременны они или нет». Он сказал, что вам следует связаться со своим врачом, если вы не можете принимать пищу или пить в течение 12 часов или более, у вас постоянная рвота, кровь в рвоте, лихорадка, желтуха, сильная боль, диарея или другие необычные симптомы.

[Боли во время беременности расстраивают вас? Прочтите это .]

Энни Снид — научный журналист, писавший для Scientific American, Wired and Fast Company.

Симптомы беременности неделя за неделей: Справочник по стадиям беременности

Поздравляем, вы беременны! Несомненно, это один из самых монументальных и запоминающихся периодов в жизни женщины, но он также сопровождается множеством физических, психических и эмоциональных изменений.

Если вы обнаружили, что искали в Google симптомы беременности на ранних этапах, или «нормальное ли утреннее недомогание после 12 недель?» (предупреждение о спойлере: полностью!) или вам просто интересно, чего ожидать, поскольку стадии беременности изменяются неделя за неделей, ознакомьтесь с этим руководством по беременности для родителей СЕГОДНЯ, которое мы составили с помощью доктора.Майра Дж. Вик, акушер-гинеколог из клиники Мэйо, и ее исчерпывающее руководство для будущих мам, «Руководство клиники Мэйо по здоровой беременности».

Если вы испытываете первые симптомы беременности или хотите знать, когда симптомы беременности начнутся, вы можете с нетерпением ждать 13-й недели или начала второго триместра, когда симптомы беременности на ранних этапах исчезнут. «Мы называем это периодом медового месяца, потому что большинство женщин чувствуют себя хорошо, их тошнит, но они не настолько большие, чтобы чувствовать себя некомфортно», — говорит Вик.Однако она добавляет, что «не все следят за книгами», и вы всегда должны сообщать о любых проблемах своему врачу, обращая особое внимание на такие вещи, как кровянистые выделения, сильные спазмы и отсутствие движений плода.

«Справочник клиники Майо по здоровой беременности» доктора Майры Дж. Вик

Вот справочник по стадиям беременности и симптомам беременности неделя за неделей.

Симптомы беременности в первом триместре

СЕГОДНЯ иллюстрация

Симптомы беременности 1 неделя

Это немного сбивает с толку, но на самом деле вы не беременны во время того, что врачи называют «первой неделей» беременности.Вместо этого первая неделя начинается в первый день вашего последнего менструального цикла до вашего зачатия. Когда врачи говорят о беременности, они имеют в виду 40 недель после начала последней менструации, поэтому менструальный цикл фактически считается частью этого процесса.

Если вы пытаетесь забеременеть, имеет смысл избегать курения, алкоголя и других наркотиков и начать принимать пренатальный витамин с содержанием не менее 400 мкг фолиевой кислоты, что может помочь снизить риск врожденных дефектов.

Связанные

Симптомы беременности 2-я неделя

Поскольку зачатие обычно происходит только через две недели с даты начала последней менструации, вы все еще не беременны в течение второй недели, но ваше тело готовится за счет выработки гормонов, которые помочь вам освободить яйцеклетки — процесс, называемый овуляцией.Если в это время у вас был незащищенный половой акт или вы пытаетесь забеременеть с помощью процедуры, связанной с оплодотворением, такой как внутриматочная инсеминация (ВМИ) или экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО), ваша яйцеклетка может быть оплодотворена, образуя зиготу.

Если вы составляете график своей базальной температуры, вы заметите, что она немного повышается во время овуляции, а если вы забеременеете в это время, она будет оставаться высокой на протяжении всей беременности.

Связанные

Симптомы беременности 3-я неделя

Допустим, первый день вашей последней менструации был 10 апреля, и после этого вы забеременели; это будет означать, что ваш ребенок был зачат примерно 24 апреля или на 3 неделе.Некоторые тесты на беременность могут обнаружить гормон беременности хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) уже через 6 дней после оплодотворения, но могут иметь место ложноотрицательные результаты (то есть тест показывает, что вы не беременны, но на самом деле беременны). Чтобы смягчить разочарование, некоторые врачи советуют подождать, пока вы пропустите следующие месячные, чтобы пройти тест.

Когда оплодотворенная яйцеклетка проходит через маточную трубу и проникает в слизистую оболочку матки, вы можете заметить небольшое легкое кровотечение, кровянистые выделения или выделения из влагалища, вызванные имплантацией.

Симптомы беременности 4 неделя

СЕГОДНЯ Иллюстрация / Getty Images

К этому моменту вы, возможно, не заметили никаких симптомов беременности, но такие вещи, как тошнота (также называемая утренним недомоганием), усталость, частое мочеиспускание и болезненность груди могут начаться примерно на четвертой неделе. Вы также можете начать замечать, что кожа вокруг сосков, называемая ареолой, темнеет и образует небольшие бугорки, называемые бугорками (поскольку природа так умна, их функция — выделять вещества, которые в дальнейшем помогают при грудном вскармливании).Некоторые женщины также обнаруживают, что колебания настроения начинаются примерно в это время и продолжаются на протяжении всей беременности: они вызваны такими факторами, как усталость, гормональные сдвиги и просто приспособление к важным новостям о том, что отцовство не за горами.

Симптомы беременности Неделя 5

СЕГОДНЯ Иллюстрация / Getty Images

Ваше тело: Если вы не замечали таких изменений, как тошнота (которая может включать или не включать рвоту), частое мочеиспускание и истощение, большинство будущих мам действительно испытываете эту запоминающуюся триаду симптомов в течение второго месяца, который начинается на пятой неделе.«В первом триместре нормально просто чувствовать себя очень усталым и плохо себя чувствовать», — говорит Вик.

Ваш малыш: Несмотря на то, что он все еще крошечный (размером со спину сережки), ваша медицинская бригада официально называет его или ее эмбрионом, и он работает над развитием того, что станет головным, спинным мозгом и кровеносный сосуд.

Связанные

Симптомы беременности Неделя 6

СЕГОДНЯ Иллюстрация / Getty Images

Ваше тело: Поскольку гормоны заставляют пищу перемещаться по вашему телу медленнее, вы можете продолжать замечать упомянутые выше расстройства пищеварения и, возможно, даже запоры и изжогу .И, несмотря на продолжающуюся усталость, некоторые мамы также страдают бессонницей на разных этапах беременности, начиная с первого триместра.

Ваш малыш: Это напряженная неделя для малыша, который утроится в размерах и у него появится регулярное сердцебиение, которое вы сможете определить на УЗИ.

Симптомы беременности 7-я неделя

СЕГОДНЯ Иллюстрация / Getty Images

Ваше тело: Наряду с тошнотой, истощением и капризностью некоторые женщины также испытывают головокружение и головные боли в течение первого триместра, которые могут быть вызваны расширением вен и артерий. они работают, чтобы производить больше крови.

Ваш малыш: У вашего малыша, длина которого теперь составляет одну треть дюйма, становится больше четкости лица, а также видна пуповина.

Симптомы беременности 8 неделя

СЕГОДНЯ Иллюстрация / Getty Images

Ваше тело: Ваша матка, которая вначале была размером с сжатый кулак, теперь размером с грейпфрут. Болезнь груди, тошнота и усталость могут продолжаться. Несмотря на то, что вам следует связаться с вашим врачом, как только вы получите положительный результат теста на беременность, многие женщины впервые обращаются за помощью в дородовой период в течение 8 недели.

Ваш малыш: Пальцы рук и ног начинают формироваться по мере того, как формируются области рук и ног.

Симптомы беременности 9 неделя

СЕГОДНЯ Иллюстрация / Getty Images

Ваше тело: Забегая вперед, на 10-ю неделю, для небольшой группы женщин с определенными факторами риска врачи могут предложить планирование биопсии ворсин хориона (CVS), что обычно является дополнительным тестом. выполняется между 10 и 14 неделями и позволяет выявить хромосомные аномалии, такие как синдром Дауна, и наследственные заболевания, такие как муковисцидоз.Этот тест обычно выполняется путем введения катетера через шейку матки для сбора клеток и действительно представляет собой небольшой риск выкидыша.

Ваш малыш: До сих пор у вашего развивающегося эмбриона был хвост, который придавал ему или ей вид головастика, но он начал сокращаться.

Симптомы беременности 10 неделя

СЕГОДНЯ Иллюстрация / Getty Images

Ваше тело: Начиная с 10 недели вы можете выбрать неинвазивный пренатальный скрининг (NIPS) вместо CVS.Это простой анализ крови, который может определить вероятность развития определенных хромосомных нарушений. И этот тест, и CVS могут выявить пол вашего ребенка, если вы хотите его узнать; в противном случае 20-недельное УЗИ может быть еще одной возможностью выяснить это. На этом этапе некоторые женщины могут также заметить слегка нечеткое зрение и проблемы с переносимостью контактных линз, что может быть вызвано утолщением роговицы.

Ваш малыш: Каждый из жизненно важных органов начал формироваться, и начали развиваться зубные зачатки.

Связанные

Симптомы беременности 11 неделя

СЕГОДНЯ Иллюстрация / Getty Images

Ваше тело: Вы могли заметить, что ваши волосы и ногти растут немного быстрее, и что вы прибавили в весе (женщины могут поправиться. до четырех фунтов к концу первого триместра).

Ваш малыш: На 11-й неделе медицинские работники официально продвигают вашу фасоль от эмбриона до плода. Это также когда развиваются почки, которые в конечном итоге станут его или ее внешними гениталиями.

Симптомы беременности, неделя 12

СЕГОДНЯ Illustration / Getty Images

Ваше тело: До этого момента ваша матка помещалась внутри вашего таза, но после этой недели она начнет расти из полости вашего таза. Вы начнете казаться более беременной, но есть приятный бонус: давление на мочевой пузырь будет меньше.

Ваш малыш: Теперь ногти на руках и ногах присутствуют, а лицо становится более четким.

Симптомы беременности во втором триместре

Симптомы беременности Неделя 13

СЕГОДНЯ Иллюстрация / Getty Images

Ваше тело: Поднимите безалкогольный коктейль! У многих женщин симптомы тошноты и рвоты начинают исчезать примерно на 13 неделе или, по крайней мере, где-то в течение следующих нескольких недель, хотя Вик говорит: «Некоторые женщины могут бороться с тошнотой на протяжении всей беременности.»(Надеюсь, это не вы.) На этой неделе вы также можете заметить новый симптом: одышку, которая возникает в результате респираторных изменений, необходимых для поддержки вашего растущего ребенка.

Ваш малыш: Есть определенные глаза и уши, но веки теперь закрыты (в качестве защитной меры) и будут оставаться в таком положении примерно до 28 недели.

Симптомы беременности 14 неделя

СЕГОДНЯ Иллюстрация / Getty Images

Ваше тело: В течение первого и второго триместра ваши артериальное давление может немного снизиться по сравнению с показателем до беременности.Это может вызвать приступы головокружения, особенно если вы перегреетесь.

Ваш малыш: Интересный факт: это время, когда ваш маленький плод начинает вырабатывать гормоны. Также развиваются предстательная железа (у мальчиков) и яичники (у девочек).

Симптомы беременности 15 неделя

СЕГОДНЯ Иллюстрация / Getty Images

Ваше тело: Может быть, вы избавились от таких забавных пищеварительных симптомов, как изжога и запор, но женщины часто склонны замечать их уже сейчас.Знайте, что замедление вашего пищеварения, по крайней мере, имеет большую цель — помочь доставить важные питательные вещества вашему растущему ребенку. Амниоцентез, процедура, при которой жидкость извлекается с помощью иглы для проверки таких вещей, как генетические нарушения, обычно проводится где-то между 15 и 20 неделями.

Ваш малыш: Благодаря постоянному росту мышц, на этой неделе ребенок начнёт сжимать кулак.

Симптомы беременности 16 неделя

СЕГОДНЯ Иллюстрация / Getty Images

Ваше тело: Ваша матка движется вверх, но это может вызвать нежелательный побочный эффект: вы можете начать терять равновесие и продолжать испытывать это, как ваша форма меняется.

Ваш малыш: Глаза вашего малыша чувствительны к свету. У ребенка может начаться икота, хотя вы, вероятно, еще не почувствуете ее.

Симптомы беременности 17 неделя

СЕГОДНЯ Illustration / Getty Images

Ваше тело: Примерно на 17 неделе вы можете начать чувствовать небольшие трепетные движения ребенка; некоторые женщины сначала принимают их за газ или голод. (Женщины, которые были беременны раньше, как правило, чувствуют их раньше.) Но определенно в течение следующих нескольких недель вы узнаете о них.Вы по-прежнему будете испытывать симптомы, характерные для беременности: медленное пищеварение, частое мочеиспускание и увеличение размера груди.

Ваш малыш: Вне зависимости от того, полюбит ли он или она в конце концов гимнастику, ваш ребенок к этому моменту уже делает сальто и кувыркается, и у него еще есть место, чтобы немного передвигаться.

Симптомы беременности 18 неделя

СЕГОДНЯ Иллюстрация / Getty Images

Ваше тело: Убедитесь, что у вас есть хороший увлажняющий крем: по мере того, как ваш живот растет и растягивается, он может начать чесаться.У некоторых женщин наблюдается потемнение кожи и изменения родинок (если они выглядят значительно больше или отличаются, обратитесь к дерматологу).

Ваш малыш: Кости ребенка становятся тверже, и теперь он или она может слышать такие звуки, как сердцебиение, и даже громкие звуки, которые происходят вне матки.

Симптомы беременности Неделя 19

СЕГОДНЯ Иллюстрация / Getty Images

Ваше тело: Прямо сейчас вы можете заметить колющие ощущения в паху или с одной стороны — это исходит от круглой связки, которая растет и тянется к поддерживайте матку во время беременности.Его могут спровоцировать резкие движения, поэтому старайтесь менять позу медленно (например, когда вы встаете с постели).

Ваш малыш: На этой неделе появляется верникс: это скользкое сырное покрытие на теле ребенка, которое помогает защитить кожу. Теперь ваш ребенок может производить мочу, которая является стерильной и выделяется в окружающие околоплодные воды.

Симптомы беременности 20 неделя

СЕГОДНЯ Иллюстрация / Getty Images

Ваше тело: Вы на полпути! Похлопайте себя по спине, а еще лучше побалуйте себя предродовым массажем.На этом этапе женщины могут начать замечать боль в пояснице, особенно если они были предрасположены к ней до беременности. К настоящему времени вы, возможно, набрали в общей сложности около 10 фунтов, хотя это может варьироваться от женщины к женщине.

Ваш малыш: Кожа развивает свои отчетливые слои, и хотя это средняя отметка, ребенок все равно весит меньше фунта — вероятно, от 10 до 14 унций. Если он или она находится в правильном положении, вы обычно можете узнать пол на 20-недельном УЗИ, поскольку наружные гениталии достаточно развиты, чтобы их можно было увидеть.

Связанные

Симптомы беременности 21 неделя

Фотоиллюстрация / Getty Images

Фотоиллюстрация / Getty Images

СЕГОДНЯ Иллюстрация / Getty Images

Ваше тело: В течение этих последних нескольких недель ваш ребенок, опущенный головой вниз, может опускаться дальше в ваш таз, что облегчает дыхание (это чаще встречается в первый раз мамы). «Освещение», как это называется, не обязательно означает, что роды неизбежны.

Ваш малыш: У многих детей достаточное количество жира под кожей, чтобы поддерживать стабильную температуру тела, хотя даже когда ребенок здоров и доношен, вам все равно нужно быть осторожным, чтобы они этого не делали. t становится слишком тепло или холодно.

Симптомы беременности Неделя 40

СЕГОДНЯ Иллюстрация / Getty Images

Ваше тело: Срок родов — на этой неделе! Будьте готовы к потоку текстовых и электронных писем от друзей, которые регистрируются, даже если лишь небольшой процент женщин (4%) доставляют заказы в установленный срок.Если у вас еще не начались роды, вы продолжите свои дородовые посещения, и ваш поставщик будет следить за здоровьем вас и вашего ребенка. Если вы начали беременность со здоровым весом, к этому моменту вы, возможно, набрали от 25 до 35 фунтов.

Ваш малыш: Теперь ребенок считается доношенным, и, хотя средний вес составляет от 7 ½ до 8 фунтов, существует широкий диапазон размеров для здорового ребенка.

Новый родитель? Присоединяйтесь к родительской команде СЕГОДНЯ, чтобы поделиться своим опытом и поучиться у профессионалов.

Думаете о беременности? Возьмите фолиевую кислоту

Что такое фолиевая кислота?

Фолиевая кислота (также известная как фолат или фолацин) — это витамин B. Продукты, богатые фолиевой кислотой, включают некоторые зерна, зеленые овощи (шпинат, брокколи), мясо (печень) и бобовые (чечевица и фасоль). Хотя фолиевая кислота присутствует в этих продуктах, получить достаточно фолиевой кислоты только из рациона может быть сложно.

Фолиевая кислота необходима для нормального развития позвоночника, мозга и черепа вашего ребенка, особенно в течение первых четырех недель беременности.Он помогает нервной трубке вашего ребенка правильно развиваться во время беременности и защищает от дефектов нервной трубки (ДНТ). Это также может снизить риск других проблем у новорожденного, таких как заячья губа и нёбо или пороки сердца и мочевыводящих путей.

Что такое нервная трубка?

Центральная нервная система ребенка начинает развиваться на ранних сроках беременности. Когда это происходит, формируется нервная пластинка, которая в конечном итоге складывается сама по себе и становится нервной трубкой. Один конец нервной трубки образует головной мозг, а другой — спинной мозг.К шестой неделе беременности отверстия в нервной трубке обычно закрываются.

Что такое дефект нервной трубки?

Дефекты нервной трубки возникают, когда одно из отверстий спинного мозга не закрывается должным образом на ранних сроках беременности. Это приводит к расщеплению позвоночника или анэнцефалии. Расщелина позвоночника возникает, когда позвоночник не развивается нормально. Анэнцефалия возникает, когда череп и мозг не формируются нормально.

NTD случаются у 3-5 из каждых 10 000 детей, рожденных в Канаде.

Когда случаются дефекты нервной трубки?

NTD случаются через 25–29 дней после зачатия, еще до того, как многие женщины осознают, что они беременны.Вот почему важно, чтобы женщины начали принимать добавки с фолиевой кислотой как минимум за 3 месяца до беременности.

Сколько фолиевой кислоты мне следует принимать?

Большинству здоровых женщин следует добавлять в свой рацион 0,4 мг (400 мкг) фолиевой кислоты в день. Обычно вы можете найти его в ежедневных поливитаминах.

Некоторым женщинам может потребоваться более высокая дневная добавка. Это женщины, которые:

имеют семейную историю NTD (брат, сестра, родитель, двоюродный брат),
страдают диабетом, эпилепсией, запущенным заболеванием печени или воспалительным заболеванием кишечника,
перенесли шунтирование желудка,
имели историю чрезмерного употребления алкоголя, или
ранее имели живорожденного или мертворожденного ребенка с NTD.

Если вы не уверены, какая доза вам нужна, поговорите со своим врачом.

Если вы уже беременны, рекомендуется продолжать принимать поливитамины с фолиевой кислотой на протяжении всей беременности.

Могут ли беременные женщины пройти тестирование на дефекты нервной трубки у своего ребенка?

Для выявления ДНТ во втором триместре беременности доступны два теста:

Анализ крови, который измеряет уровень белка, называемого «альфа-фетопротеин» или АФП, в крови матери.Этот тест обычно проводится на сроке от 16 до 18 недель беременности.
Детальное ультразвуковое исследование головы и позвоночника ребенка. Обычно это делается на сроке от 17 до 20 недель беременности.

Эти тесты не вредны для ребенка и позволяют выявить большинство детей с NTD.

Дополнительная информация в CPS

Проверено следующими комитетами CPS

Комитет по лекарственной терапии и опасным веществам
Комитет по плодам и новорожденным

Последнее обновление: январь 2017 г.

Разное