Будучи взрослым человеком: Будучи взрослым человеком вы решили продать свои детские эротические фотографии. Что вам грозит с соответсвии с законом РФ?
Саратовчанка, переболевшая коронавирусом, возмущена принуждением к вакцинации
Заместитель председателя комитета Госдумы по охране здоровья Николай Говорин поддержал идею ввести ответственность за призыв к отказу от вакцинации от COVID-19 по немедицинским показаниям. Депутат назвал идею «правильной и понятной» и заявил, что те, кто активно продвигает идеи антивакцинации, «должны быть объектом административного влияния».
Напомним, жительница нашего города Анна Дугаева, переболевшая ранее коронавирусом, объяснила нашему изданию, почему она не хочет делать вакцинацию.
«У меня ощущение, что вокруг ковида раздувается излишний ажиотаж, истерия. Добровольно-принудительное проведение чего-либо – возвращение в Советский Союз, причём в худшую сторону советской действительности. Я не люблю, когда меня вынуждают что-то делать, поскольку долго шла к внутренней свободе, будучи взрослым человеком, могу сама разобраться, что для меня лучше».
Её выступление вызывало большой читательский интерес в интернете и за одни сутки получило больше трёх тысяч отметок «Нравится».
Корреспондент «МК в Саратове» попросил Дугаеву снова высказаться на ту же тему с учётом предложений законодателей о привлечении антипрививочников к ответственности.
«Я никого агитировать не собираюсь. Сама не хотела бы делать прививку, если не будет ситуации, когда меня «прижмут к стенке». Буду стараться всеми законными способами уйти от вакцинации, но, если не окажется другого выхода, сделаю. А вот за своего ребёнка – моему сыну сейчас шесть лет – буду бороться до конца. Не собираюсь уезжать из России, не намерена вести за собой людей, но по-человечески возмущена принуждением к прививкам».
Моя собеседница сказала, что готова принимать любые условия – политические и экономические – если изменить их не в её силах. Но принуждение взрослых, самостоятельно мыслящих людей к прививкам представляется ей чьим-то недобрым замыслом, кому-то выгодным.
Как будучи взрослым человеком пойти на уроки рисования в Арт Студию?
Но иногда бывает так, что на школьных уроках ребенок видит, что другие рисуют лучше, и желание совершенствоваться в нем пропадает.
Такие дети, как правило, не возвращаются к краскам, полагая, что у них недостаточно таланта или умения для создания шедевров. И очень жаль, потому что умение рисовать не зависит от врожденного дара. Это тяжелый и постоянный труд самосовершенствования, поэтому для родителей очень важно вовремя направить любовь своего чада в правильно русло и отдать его в хорошую школу на
В поисках вдохновения
Преподаватели рисования часто замечают, как у одних и тех же учеников при выполнении разных заданий получаются полярно разные результаты. Так, один ребенок может написать идеальный портрет, но совершенно неспособен изобразить природу, а второй наоборот – рисует шедевральные пейзажи, зато испытывает большие трудности с анатомией человеческого тела. Да что там, иногда художник и в своем любимом направлении колеблется от гениальности до полного провала. А все потому, что в творчестве всегда присутствует еще одна незримая составляющая – настроение или вдохновение.
Без нужного настроя даже у самого великого и признанного мастера никогда не получится создать по-настоящему крутую работу. Это замечают не только художники, но и все, кто хоть как-то причастен к творчеству. А вот объяснить, откуда берется то самое настроение не смог пока никто.
Право и лево
Речь пойдет о том, от чего, прежде всего, зависят результаты любой творческой работы – о работе нашего с вами мозга. Как известно, мозг разделен на два полушария: правое и левое.
Левое полушарие отвечает за логику и математику наших действий. Это рациональная, мыслительная часть сознание, которая очень важна в точных науках, подсчетах, проведении каких-либо операций. Именно левое полушарие активно развивают в школах и прочих образовательных заведениях.
Правое же полушарие – это способность творить, воспринимать красоту мира, задействовать интуицию и чувства. Именно оно отвечает за способность к эмпатии, влюбленность и креативность. К сожалению, в сфере образования предпочитают не развивать правое полушарие, так как считается, что в этом нет необходимости.
Человек без «творческого» начала – всего лишь компьютерный механизм, ориентированный на вешние сигналы. И, раз уж официальная педагогика не считает этот момент важным, развитие правого полушария мозга своего ребенка ложится целиком на родителей. И огромную помощь в этом вопросе могут оказать творческие кружки, музеи или хорошие книги. Ведь ребенок еще в раннем детстве проявляет свои таланты, главное не ставить его в рамки общей системы.
Почему дети любят рисовать
Спросите любого ребенка, почему он так любит рисовать, и ответы вас очень сильно удивят. Дело в том, что дети воспринимают рисование как способ показать мир, который они видят своими глазами. В рисунках они выражают то, что чувствуют: свои эмоции и переживания, свой собственный мир. Они не думают о пропорциях, проекциях и прочих «взрослых» вещах, поэтому детские рисунки часто похожи на абстракцию. Зато от таких картин действительно ощущается «душа художника».
Не мешайте своему малышу творить, а лучше наоборот всячески поощряйте его стремление к творчеству. Хвалите все его работы, пусть даже далекие от идеала. А «поставить руку» и научить основным художественным приемам ему помогут хорошие уроки рисования
13-18-летний ребенок – Tarkvanem ‹ Психическое здоровье — Tarkvanem
Если вы говорите с ним на такую чувствительную тему, самому тоже следует сохранять спокойствие и надежду.
Выберите подходящее время для разговора. Хорошо разговаривать, если вы делаете что-то вместе — гуляете, играете во что-то и пр., где не нужно все время смотреть друг на друга.
Начните с того, что вы сами заметили и что вас беспокоит. Иногда хорошо начать с вопроса, связанного со здоровьем, например, о сне, концентрации, еде, отношениях с друзьями, а не спрашивать напрямую о том, как подросток себя сейчас чувствует.
Если подросток может, пусть говорит. Не нападайте, не осуждайте его.
Не давите слишком — может быть, он сейчас не хочет говорить или не хочет говорить много. Если вы видите, что ему сложно с вами говорить, подскажите ему, что можно поговорить с кем-либо из других взрослых, кому он доверяет. Вы можете договориться, что снова вернетесь к этой теме.
Если вы подозреваете, что подросток наносит себе повреждения или подумывает о самоубийстве, обязательно поговорите об этом.
Не считайте, что подросток знает, почему у него возникли сложности или проблемы с психическим здоровьем или что с ним не так. Если вы понимаете, что произошло или из-за чего это случилось, не забывайте, что это может быть не единственный способ видения ситуации. Откажитесь от желания оставить последнее слово за собой.
Обсуждайте лишь текущую ситуацию, а не прошлое.
Избегайте слов «всегда» и «никогда». Если беседа примет напряженный характер, сделайте перерыв и вернитесь к разговору. Дышите глубоко.
Проявите одобрение смелости поговорить о проблеме и раскрыться. «Спасибо, что ты мне рассказал об этом!», — вот простой способ дать знать, что вы цените доверие собеседника к вам.
Если вы видите, что подростка что-то беспокоит, но он не может об этом говорить, подскажите ему, что можно поговорить с кем-то еще. Если вы считаете, что вы знаете, что его беспокоит, скромно расскажите ему о своих мыслях.
показывать: 10255075 1—10 из 57
прямая ссылка 12 июня 2020 | 20:07
Он все равно ребенок, пускай и большой
прямая ссылка 04 апреля 2020 | 21:32
прямая ссылка 19 декабря 2019 | 15:01
прямая ссылка 26 августа 2019 | 15:53
прямая ссылка 09 августа 2018 | 20:31
прямая ссылка 03 июля 2018 | 11:06
прямая ссылка 19 мая 2018 | 08:26
прямая ссылка 26 августа 2016 | 20:23
Не торопитесь взрослеть
прямая ссылка 11 июля 2016 | 20:46
прямая ссылка 11 июля 2016 | 00:24показывать: 10255075 1—10 из 57 |
Но став большими, мы наоборот стремимся в детство. Ооо, эти чудесные беззаботные дни) Кто ж знал, что фраза «Не спеши взрослеть» имеет множество нюансов!
Взрослеть, конечно, нужно, но порою необходимо будить своего внутреннего ребенка)
Том Хэнкс просто великолепен в этой роли, он прямо-таки зажег своим энтузиазмом зрительские сердца, и, между прочим, мое не стало исключением.
В детстве мы хотим стать взрослее, но, вырастая – хотим вернуться в детство. Такая вот несправедливость постигает почти всех, если не каждого. И одной стороне этой несправедливости посвящен фильм «Большой» режиссёра Пенни Маршалл.
Мама от него отворачивается, считая, что он похитил её сына, ему некуда пойти, нет подходящей одежды, никто не может помочь Джошу. Только друг Билли понимает, кто перед ним. Сила детской дружбы преодолевает любые сложности. Билли по иронии судьбы также является проводником во взрослый мир. Он советами помогает Джошу найти работу и устроиться в компанию по производству и продаже игрушек. Джош, сам того не осознавая, делает головокружительную карьеру. А все благодаря своей настоящей искренности, детской наивности и доброте.
Например, пожилой игрушечный магнат МакМиллан (Роберт Лоджа) видит в детском ребячестве Джоша лучший индикатор рынка, который гораздо показательнее сухих маркетинговых отчётов закостенелых управленцев. Витиеватая бизнес-леди Сьюзан, очарованная неподдельностью Джоша, незримо, как будто по магии, сменяет строгий холодный расчет на теплые эмоциональные искренние чувства, становясь его возлюбленной.
На что Сьюзан отвечает, что «я уже прошла этот путь… мне бы не хотелось его повторить». Эти две фразы раскрывают, пожалуй, один из самых главных, морально-философских аспектов фильма: все этапы жизни хороши, всему своё время. И быть ребёнком здорово, и взрослым быть тоже классно, по правде говоря. Это понимают и главные герои фильма, оставшиеся на своих возрастных «местах».
Огорченный Джош находит на задворках ярмарки загадочный автомат по исполнению желаний и делится с ним своим разочарованием от жизни. Ничего удивительного, что утром он просыпается дома в теле взрослого мужчины.
Да и Кинопоиск, я смотрю, переливается зелёным цветом и манит большим количеством тёплых слов об этом фильме. Как говорится, ничто не предвещало беды.
А мать, которая была в отчаянии, думая, что её сына похитил педофил? Это смешно и весело??
Не повзрослеть и совсем не поменяться, словно ничего и не было? Так не бывает. Только если стереть ему память.
Да и он уже никто. Просто мальчик. Если бы она его любила (влюбиться в ребёнка?) она бы не исчезла из его жизни. В конце концов, они же живут в одном временном пространстве.
Не забывай о нём’.
Полтора часа я наблюдал за кривляниями Т. Хэнкса. И ничего другого не увидел, в том числе и смешного. В чём тут соль? В том, что биологический возраст не всегда соответствует психологическому, а внезапно выросший мальчик останется ребенком в мире взрослых? То есть, то, что ты вымахал под два метра, ещё не означает, что увеличился твой мозг?
Родители и окружающие охотно балуют тебя всевозможными игрушками, вкуностями и другими хорошими подарками. Можешь спать сколько тебе угодно. Дефицита времени не ощущается вовсе. Ты способен делать всё, чего только захочешь, а бремя забот еще не успело добраться до тебя. Поистине славные времена, вернуться в которые пусть на примере воспоминаний и позволяет данный фильм режиссера Пенни Маршалл.
Устроится на работу и ‘рубить’ миллионы долларов практически ничего не делая. Но так ли это на самом деле уже повзрослев видит каждый из нас. Вот и на протяжении всей ленты мы наблюдаем за тем, как оказавшись ‘заложником’ тела взрослого мужчины, но будучи ребенком душевно и разумно, главный герой картины познает все азы жизни взрослых людей. Что естественно сдабривается приличным количеством шуток, нелепых моментов и прочих событий скрашивающих историю на протяжении всего экранного действия, а также давая осознание того — что всему свое время и торопить этот час ни в коем случае нельзя.
При этом не забывая о том, что любая мысль абсолютно материальна и любая мечта может сбыться. Нужно лишь действительно поверить в это всем своим сердцем и приложить все свои старания ради её реализации. Вне зависимости от того, ребенок ли ты или разумный взрослый.
Не просто фильм, а ностальгическое погружение в далекое детство каждого из нас сдобренное замечательной режиссурой, хорошей историей и великолепной игрой Тома Хэнкса.
Герою одноименного фильма, о котором и пойдет рассказ, выпадает такая уникальная возможность.
Сейчас даже сложно представить, кто бы еще мог настолько ярко изобразить характер мальчишки в обличии взрослого, и, как результат — абсолютно заслуженные «Золотой глобус», «Сатурн» и номинация на «Оскар». К слову, это самые первые награды великого актера. Понравилась мне также Элизабет Перкинс в роли Сьюзан. Что бы там ни говорили критики, но ей удалось создать два разных образа у своей героини — до встречи с Джошем и после. В результате, по ходу картины она преображается из холодной карьеристки в милую и обаятельную барышню, способную на искренние чувства. Хочется отметить и лучшего друга Джоша Билли, которого сыграл Джэред Раштон, а также Джона Херда и Роберта Лоджа.
Аутизм «по-взрослому»: как живется тем, у кого аутизм диагностируют во взрослом возрасте
- Эва Онтиверос
- BBC World Service
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Диагноз, независимо от того, насколько поздно он поставлен, может помочь человеку с большей уверенностью справляться с повседневной жизнью
«Я наконец-то смогла понять, что со мной было не так. Вы представить себе не можете, какое облегчение я испытала!» — рассказывает Судханшу Гровер в интервью Би-би-си.
«У меня двое сыновей с аутизмом, и я работаю с детьми с аутизмом, но я никогда не подозревала, что это относится и ко мне, — говорит Судханшу. Она живет в Нью-Дели, диагноз ей поставили в возрасте около 40 лет.
«Это объяснило все в моей жизни!» — вторит Алис Роу, которой тоже поставили диагноз в зрелом возрасте.
«Я прожила всю жизнь в тревоге и изоляции, чувствуя, что отличаюсь от окружающих. Мне казалось, что моя жизнь гораздо менее понятна, чем у других. Было очень утешительно и полезно осознать, что у моей проблемы есть обоснование, и что я в этом не одинока», — говорит Алис, живущая в Великобритании.
Отмечая Всемирный день распространения информации об аутизме, Би-би-рассказывает об аутизме и о том, какое значение в жизни людей может иметь этот диагноз.
Аутизм во взрослом возрасте
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Многие живут, ощущая себя «другими», но не понимают, почему они так себя чувствуют
Получить всемирные данные о расстройствах аутистического спектра (РАС) зачастую сложно, потому что это состояние неодинаково распознается и диагностируется в разных странах.
По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), в США, где данные собирались систематически, у 2,21% взрослого населения встречаются РАС.
ВОЗ описывает РАС как нарушение развития, которое влияет на общение и поведение и может быть диагностировано в любом возрасте.
Под аутизмом понимается целый спектр подобных расстройств: у каждого человека с аутизмом разные комбинации аутистических черт с разной степенью интенсивности.
Обычно это обнаруживается в детстве, потому что симптомы, как правило, возникают в первые два года жизни, но многие люди осознают, что живут с аутизмом только во взрослом возрасте, или им вообще не ставят диагноз.
Поздняя диагностика особенно распространена у женщин. Одна из причин этого может заключаться в том, что женщины часто лучше копируют социальные сигналы, которые они видят вокруг себя, скрывая или маскируя необычное поведение от окружающих.
Важно отметить, что аутизм — это не болезнь.
Мозг человека с РАС работает не так, как мозг других людей, говорится на веб-сайте Британской национальной службы здравоохранения.
От аутизма не существует лекарства — если у вас аутизм, это на всю жизнь, — но людям с РАС может существенно помочь правильная поддержка, соответствующая их конкретным запросам.
Почему не все случаи РАС выявляются?
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,«РАС — это сложное состояние, которое нельзя «увидеть», — говорит Алис
Судханшу Гровер руководит отделом услуг по образованию в индийской некоммерческой организации Action for Autism.
«Моим детям поставили диагноз 20 лет назад, в трехлетнем возрасте. Именно поэтому я начала работать с детьми с аутизмом, — говорит Судханшу. — Но сама я никогда не думала, что у меня также может быть аутизм».
В течение двух десятилетий Судханшу работала с детьми и родителями, чтобы помочь им лучше понять аутизм.
Только когда ей исполнилось 48 лет, она начала задумываться, что, возможно, у нее тоже аутизм.
«Я начала замечать, как трудно мне общаться с людьми и как им трудно понимать вещи так, как я хотела… или они понимают их совсем не так, как я, — говорит она. — Мне вообще было трудно общаться и заводить друзей… Я думала, это все от застенчивости. Когда я ладила с людьми, это получалось у меня хорошо, поэтому у меня всегда был один или два близких друга, но больших групп знакомых — никогда».
Но Судханшу все чаще понимала, что общение дается ей непросто: «Я просто немела, когда ситуация была слишком напряженной. Или я ее излишне тщательно анализировала».
К этому моменту Судханшу знала об аутизме достаточно, чтобы понять, что он встречается не только у детей, и что многие взрослые могут всю жизнь не знать о своем диагнозе.
«Учитывая возможности, условия и льготы, доступные людям с аутизмом в Индии, я знала, что в моем возрасте в государственной больнице диагноз мне не поставят, — говорит Судханшу, — поэтому мне пришлось обратиться в частную компанию».
«Прошло почти полтора года, а я все еще пытаюсь понять, что это значит для меня. До конца этого я еще не осознала, но смогла понять, почему иногда я веду себя так, а не иначе», — говорит она.
В конце концов, в этом диагнозе нашлись и положительные стороны.
«Я работаю с детьми с аутизмом. Когда родители спрашивают, как может сложиться жизнь их детей, я рассказываю им о своем собственном аутизме. Я очень откровенна в этом отношении, потому что считаю, что ситуация изменится, когда люди начнут больше обращать внимание на то, что вы делаете. Это всем облегчает жизнь», — говорит Судханшу.
Борьба с предубеждениями
Автор фото, Sanjiv Soni
Подпись к фото,Сильвия Мораа Мочабо: «Диагноз аутизм может навесить на вас ярлык в обществе, и не каждый захочет нести это бремя»
«На африканском континенте многим взрослым очень трудно просто принять этот диагноз, — рассказывает Би-би-си Сильвия Мораа Мочабо.
— Аутизм по-прежнему воспринимается в обществе как позорное клеймо».
Сильвия — предприниматель в области технологий в Кении и основатель организации Andy Speaks 4 Special Needs Persons Africa.
Под псевдонимами Ms. Africa Elite 2020, Ms. Africa United Nation 2020 и Ms. Elite Face of Africa 2020 она также ведет разъяснительную кампанию, рассказывая о нарушениях нервного развития и аутизме.
«Недостаток знаний приводит к отсутствию диагнозов в более позднем возрасте. За три года мне было известно только о трех случаях аутизма у взрослых. Но врачи не ставят диагноз даже детям, и нам не хватает ранней диагностики», — добавляет Сильвия.
У двоих из трех ее сыновей аутизм, и Сильвия беспокоится, что они не смогут жить полноценной жизнью, потому что «носить клеймо человека с аутизмом по-прежнему очень серьезная проблема для взрослого человека».
Наталия работает в СМИ, в зрелом возрасте ей диагностировали РАС. Она не хочет раскрывать свое полное имя, потому что это в прошлом это уже сказывалось на ее работе.
«У всех нас есть мечты и желание преуспеть в жизни… оно никуда не девается оттого, что мы не такие как все. Мы все разделяем одни и те же основные чувства и стремления», — говорит она.
«Я знаю довольно много людей, которые просто живут без официального диагноза. Они знают, что они отличаются от прочих, но у них хватает возможностей, чтобы приспособиться», — добавляет Наталия.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,«Аутизм влияет на то, как человек думает, поэтому трудно диагностировать заболевание, основываясь на чьих-то мыслях», — говорит Алис
Но Сильвия говорит, что гораздо хуже не знать, что с вами происходит: «Учебная программа наших врачей не рассматривает РАС подробно. Поэтому, когда они видят пациента с определенными характеристиками — ребенка или взрослого — они могут и не подумать, что это аутизм. В результате диагноз не ставится, и люди и продолжают жить с этим заболеванием, даже не понимая, что это такое».
«В нашей культуре, если вы демонстрируете определенное поведение, вас заклеймят как «психически больного», — говорит Сильвия. — Это несет в себе множество негативных коннотаций, поэтому неудивительно, что люди стремятся избежать этого клейма и искать другие механизмы выживания, чтобы справиться с проблемами. Но как быть, если такой возможности нет?»
По словам Сильвии, достижение взрослого возраста с невыявленным аутизмом может сильно усложнить жизнь человека.
«Если школьникам с определенными проблемами не помочь, они с большей вероятностью бросят учебу. К тому времени, когда вы повзрослели, вас уже заклеймили как «упрямого» или «глупого», и никто и не думает, что причиной этого может быть аутизм».
Тем не менее, для многих в Африке диагноз «аутизм» — «ужасная новость», говорит Сильвия. » Однако это не означает катастрофу, — говорит она. — С этим человеком надо продолжать работать, чтобы раскрыть его лучшие стороны».
Сильвия утверждает, что по роду своей работы и из собственного родительского опыта знает, что ключевой момент как для самого человека, так и для общества — это принятие людей с аутизмом такими, как они есть.
«Что вам нужно? Помощь с сенсорными проблемами? Логопед? Вы должны получить доступ к правильному лечению, если хотите вести более активную жизнь в обществе. Невозможно поддерживать человека или искать правильные методы лечения, если вы не понимаете, что им нужно и что они испытывают», — говорит она.
Зачем ставить диагноз взрослому?
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,«Преимущество диагноза — это лучшие отношения с окружающими», — говорит Алис
«Я бы посоветовала всем взрослым, которые полагают, что могут иметь заболевание в спектре РАС, получить диагноз, потому что это дает более глубокое понимание проблемы. Когда вы знаете, с чем столкнулись, можно лучше подготовиться к проблемам, с которыми вам предстоит столкнуться», — говорит Сильвия.
Судханшу соглашается: «Теперь я понимаю, что знаю людей, которые не отличались от меня, но получали более высокие оценки или добились большего успеха в жизни, потому что им не приходилось ежедневно сталкиваться с особенностями и недостатками такой жизни».
«У меня в голове было так много всего, но я никогда не могла этого понять. Были вещи, которые я действительно не могла делать, поэтому теперь, когда мне поставлен диагноз, я чувствую себя намного лучше», — говорит она с облегчением.
Элис Роу, писательнице и предпринимателю, которой поставили диагноз в 23 года, хорошо понятно это облегчение.
«Я бы чувствовала себя куда менее изолированной и несчастной, если бы знала, что есть и другие люди, которые чувствуют то же самое, что и я. В подростковом возрасте я чувствовала себя очень одинокой», — говорит Алис.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Алис: «Мои друзья теперь понимают, что мне нужно много времени наедине с собой, и я не переживаю из-за того, что провожу с ними мало времени»
Именно это побудило ее создать The Curly Hair Project, социальный проект для поддержки людей с аутизмом и их близких.
«Вероятно, многим не ставят диагноз в раннем возрасте, потому что им кажется, что у всех одни и те же проблемы, и им просто нужно «стараться изо всех сил», — говорит Алис.
Иногда «люди с аутизмом даже не понимают, что они «другие», а некоторые могут даже это отрицать, поэтому не торопятся с получением диагноза» — добавляет она.
Алис диагноз реально помог: «Мои друзья теперь понимают меня лучше, и у нас более крепкие отношения. Я также чувствую, что могу быть самой собой среди людей, меньше делая вид, что похожа на них. Для крепкого психического здоровья это действительно важно».
Понять «невидимое состояние»
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,«Было бы неплохо, если бы больше людей принимали, а не осуждали это состояние», — говорит Судханшу
«Трудно объяснить людям, что у меня есть некоторые проблемы, потому что они их не видят. Мой диагноз стал неожиданностью для многих моих старых друзей и знакомых», — говорит Алис.
Судханшу соглашается. «Без понимания этих особенностей повседневная жизнь трудна. И даже у вас есть диагноз, люди не всегда их понимают».
«Существует множество вещей, с которыми может быть трудно справиться: шум, запахи, людные места … когда у вас аутизм, жизнь может быть очень сложной, потому что даже простые повседневные вещи вас выдают», — добавляет Судханшу.
«Некоторые проблемы настолько тривиальны, что другие даже не могут представить себе, что это действительно проблемы, — говорит Алис. — Например, как объяснить, что даже если кто-то вам нравится, вам не всегда комфортно с ним встречаться? Что даже незначительное изменение планов может испортить вам весь день и не давать спать по ночам? Или что для вас может не быть очевидным, как пользоваться турникетом, потому что вы не можете понять, куда опускать билет и через какой турникет проходить?»
В некоторых отношениях ограничения во время пандемии могут помочь людям, у которых нет аутизма, понять, каково это — испытывать стресс, когда кто-то вторгается в ваше личное пространство или прикасается к вашим вещам.
«Теперь всем понятно, как живется таким как я!» — говорит Алис.
«Я всегда заботилась о гигиене, и мне физически удобнее находиться в двух метрах от окружающих», — добавляет она.
Помоги себе сам
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,«У нас у всех одни и те же чувства и стремления», — говорит Наталия
«Диагноз — это не ответ на все ваши проблемы, но в некоторых случаях он может быть полезен, если помогает получить помощь или быть понятым другими, — говорит Наталия. — Он также может помочь вам принять себя таким, какой вы есть, и не чувствовать себя чудаком. Если присмотреться, все мы немного чудаки».
«Понимание того, что я — человек с аутизмом, помогает мне подготовиться и лучше справляться с проблемами или избегать неудобных ситуаций», — говорит Судханшу.
Алис соглашается: «Теперь, когда я повзрослела, мне стало легче жить, потому что я лучше понимаю себя, и это понимание действительно улучшилось после того, как мне поставили диагноз «синдром Аспергера» [ранее использовавшийся диагноз аутистического спектра, теперь часть РАС]. Помогает и то, что другие теперь гораздо больше знают об аутизме».
Судханшу советует как следует изучить проблему и рассказать о ней окружающим: «Аутизм — это на всю жизнь, поэтому чем больше вы о нем знаете, тем легче вам будет жить».
Человек-ребенок — Психологос
Фильм «Мулан 2»
Этот фильм весело учит детей жить как все, жить как дети, без головы и не думая. Интересно, каков будет результат?
скачать видео
Фильм «Тот самый Мюнхгаузен»
Фильм «Социальная сеть 2.0 — ОТР TV»
Человек-ребенок — человек, взрослый по паспорту, и одновременно ребенок по личностному развитию (по оси Личная жизнь) — человек с детской позицией в мышлении, поведении и эмоциональных реакциях, позволяющий себе роскошь детских реакций.
Как иллюстрацию, смотри Служанка-Принцесса-Королева. Служанка — человек-ребенок с низкой самооценкой (невротик).
Это низкая ответственность и паразитизм, несамостоятельность, неумение и нежелание контролировать свои чувства и желания, когда «хочу — не хочу» и «это я люблю — это я не люблю» всегда имеет приоритет перед «надо». Это обиды на критику, мстюльки, раздражение, жалобы, обвинения и оправдания… Минимум забот и ответственности, максимум развлечений, игр и удовольствия, вот она — страна детства, в которой сегодня успешно поселилась большая часть мировой молодежи.
Родившись, мы живем как дети: ни о чем не заботимся, уверенные, что за нас позаботятся другие, заставляем близких заботиться о нас, включая для этого несчастные эмоции, развлекаем себя тем, что нам интересно. Со временем, далее часть детей переходит в другой образ жизни, образ жизни Взрослых людей, а часть детей так детьми и остается. А через несколько десятилетий благополучно стареют, продолжая оставаться детьми.
Проявления детской позиции и детских черт у взрослого человека — не патология, а культурная норма современного общества. Человек-ребенок — для нас привычная норма, поскольку душевно взрослых людей вокруг нас немного.
Каждый второй вокруг нас — человек-ребенок, когда непонятно зачем обижается, без цели ругается, прилипает к телевизору и покупает яркое и вкусное, а не нужное и полезное.
Когда-то за этим стоит неумение быть взрослым — отсутствие необходимых умений, опыта и навыков, когда-то отсутствие привычки быть взрослым: человек может быть взрослым, но без привычки это тягостно и вызывает внутренний протест. Труднее всего ситуация, когда у человека в принципе нет желания быть взрослым, человек искренне не понимает, зачем ему это нужно, поскольку быть ребенком интереснее и легче.
Зачем ребенку становиться Взрослым? Это ответственность, а не развлечения; планирование, а не легкая спонтанность; учет последствий, а не сладкое «нравится — не нравится», это работа и вообще нужно постоянно думать…
Если ребенку не создали интерес и выгоду становиться Взрослым, ему не хочется становиться Взрослым. Если ребенку не создать условия, вынуждающие его становиться Взрослым, он ребенком — останется, возможность — есть. В детстве о нас заботились родители, дальше заботится гуманное общество.
Похоже, что задача воспитать из ребенка взрослого человека — задача в большей степени мужская, а не женская. Мамам делать это трудно.
Мамы любят детей. Более того, маме нравится, когда ребенок остается маленьким долго, когда его можно опекать и о нем заботиться. Если ребенок — всего лишь игрушка для большой девочки, он навсегда останется только ребенком. «Вы не понимаете, он же еще маленький! Мне его так жалко! Ему так трудно!»
Чтобы наши дети, в том числе иногда уже совсем взрослые, становились взрослыми, важно создавать ситуации, когда самостоятельность возможна и им по силам, когда самостоятельность и взрослость престижна и становится привлекательной. А самое трудное, но одновременно самое эффективное — создавать ситуации, когда самостоятельность обязательна и просто вынуждена.
В переводе на более житейский язык – не жалеть, нагружать делами и ответственностью, с малых лет требовать, как со взрослых. Почему готовить должна мама, если дочка в этом время смотрит телевизор? Почему в магазин идет кто-то из родителей, когда сын играет в компьютерные игры? Дети только в том случае захотят быть взрослыми, если в семье известно: «От детей должна быть польза» и «Все лучшее – взрослым!» Если родители дали поручение, оно вначале делается, только после этого обсуждается. На каждый день есть задачи дня. Гуляем или «В контакте» только после того, как сделали все уроки. Ложимся – вовремя. Это жесткий, мужской подход, но только в этом случае из малых детей вырастают люди, готовые к жизни, только в этом случае вырастают — взрослые.
Гамбургская декларация об обучении взрослых — Декларации — Декларации, конвенции, соглашения и другие правовые материалы
Гамбургская декларация об обучении взрослых
Принята пятой Международной конференцией по образованию взрослых, Гамбург, Германия, 14–18 июля 1997 года
1. Мы, участники пятой Международной конференции по образованию взрослых, собравшиеся в свободном и ганзейском городе Гамбурге, вновь подтверждаем, что только развитие, нацеленное на удовлетворение потребностей человека, и общество, основанное на широком участии населения и на полном уважении прав человека, позволят обеспечить устойчивое и справедливое развитие. Без осознанного и эффективного участия мужчин и женщин во всех сферах жизни человечество не выживет и не справится с задачами будущего.
2. Поэтому образование взрослых это не только право; это — один из ключей, открывающих дверь в XXI век. Такое образование является результатом активной гражданской позиции и условием для всестороннего участия в жизни общества. Это мощная концепция, способствующая экологически устойчивому развитию, содействующая демократии, справедливости, равноправию мужчин и женщин, научному, социальному и экономическому развитию, а также строительству мира, в котором на смену жестоким конфликтам придут диалог и культура мира, основанные на справедливости. Обучение взрослых может помочь в деле формирования личности и сделать жизнь осмысленной. Обучение на протяжении всей жизни подразумевает переосмысление содержания образования с целью учета таких факторов, как возраст, равноправие мужчин и женщин, физические и умственные недостатки, язык, культура и экономическое неравенство.
3. Образование взрослых включает весь комплекс поступательных процессов формального или иного обучения, с помощью которых люди, являющиеся с точки зрения общества, к которому они принадлежат, взрослыми, развивают свои способности, обогащают свои знания и совершенствуют технические и профессиональные квалификации или же применяют их в новом направлении для удовлетворения своих потребностей и потребностей своего общества. Обучение взрослых охватывает как формальное так и непрерывное образование, неформальное обучение и весь спектр неофициального и побочного обучения, существующих в поликультурном обучающемся обществе, в котором признаются подходы, основанные на теории и практике.
4. Хотя содержание обучения взрослых и образования детей и подростков изменяется в зависимости от экономических, социальных и культурных условий и потребностей членов общества, в котором они предоставляются, они оба являются необходимыми элементами новой концепции образования, в соответствии с которой обучение действительно происходит на протяжении всей жизни. Перспектива обучения на протяжении всей жизни обусловливает такую взаимодополняемость и непрерывность. Потенциальный вклад образования взрослых и непрерывного образования в формирование информированных и терпимых граждан, экономическое и социальное развитие, содействие распространению грамотности, уменьшение нищеты, сохранение окружающей среды столь велик, что им нельзя не воспользоваться.
5. Цели образования молодежи и взрослых, рассматриваемого в качестве процесса, протекающего на протяжении всей жизни, заключаются в развитии самостоятельности и чувства ответственности у людей и общин, укреплении способности адаптироваться к преобразованиям, происходящим в экономике, культуре и обществе в целом, а также в содействии сосуществованию, терпимости, осознанному и творческому участию граждан в жизни их общин, короче говоря, в обеспечении того, чтобы люди и общины могли сами определять свою судьбу и таким образом решать стоящие перед ними задачи. Крайне важно, чтобы в подходах к обучению взрослых учитывались такие аспекты, как наследие, культура, ценности и предшествующий опыт и чтобы различные формы претворения в жизнь этих подходов поощряли и стимулировали активное участие и выражение мнения каждого гражданина.
6. Участники Конференции признают разнообразие политических, экономических и социальных систем и правительственных структур в государствах-членах. С учетом этого разнообразия и с целью обеспечить всестороннее уважение прав человека и основных свобод участники этой Конференции признают, что конкретные условия в государствах-членах будут определять меры, которые правительства могут предпринять, чтобы повысить значимость наших целей.
7. Представители правительств и организаций, участвующих в пятой Международной конференции по образованию взрослых, приняли решение изучить совместно потенциал и будущее обучения взрослых в рамках широкого и динамичного подхода к обучению на протяжении всей жизни.
8. В текущем десятилетии обучение взрослых претерпело существенные изменения, а его сфера охвата и масштабы значительно расширились. В основанных на знании обществах, которые возникают во всем мире, образование взрослых и непрерывное образование стали настоятельной необходимостью как в рамках общины, так и в профессиональной жизни. Новые требования, предъявляемые обществом и сферой труда, обусловливают необходимость того, чтобы каждый человек продолжал обновлять свои знания и навыки на протяжении всей жизни. Главная причина таких изменений — новая роль государства и расширение партнерства в области обучения взрослых в гражданском обществе. Государство по-прежнему играет важную роль в деле обеспечения права на образование для всех, особенно наиболее уязвимых групп общества, таких как меньшинства и коренные народы, а также в определении основных направлений образовательной политики. В условиях зарождающегося нового партнерства между государственным, частным и общинным секторами изменяется роль государства. Оно не только предоставляет услуги в области образования взрослых, но и консультирует, финансирует, наблюдает за деятельностью в этой области и проводит оценку. Правительства и социальные партнеры должны предпринимать необходимые меры, с тем чтобы помогать людям выражать свои потребности и устремления в области образования и получать доступ к образовательным возможностям на протяжении всей своей жизни. В правительствах образованием взрослых занимаются не только министерства образования; все министерства участвуют в содействии обучению взрослых, а межминистерское сотрудничество приобретает важное значение. Кроме того, в этой деятельности участвуют наниматели, профсоюзы, неправительственные и общинные организации, а также группы, представляющие коренное население и женщин, на которых лежит ответственность за взаимодействие и создание возможностей для обучения на протяжении всей жизни, обеспечивая при этом признание и аккредитацию.
9. Базовое образование для всех означает, что люди, независимо от возраста, имеют возможность, индивидуально и коллективно, реализовать свой потенциал. Оно является не только правом, но и обязанностью и ответственностью по отношению к другим и к обществу в целом. Крайне важно, чтобы признание права на образование на протяжении всей жизни было подкреплено мерами, предусматривающими создание условий, необходимых для осуществления этого права. Задачи XXI века не могут быть решены одними только правительствами, организациями или учреждениями; для этого также необходимо, чтобы люди проявили энергию, творческое воображение и талант, чтобы они могли принять всестороннее, свободное и активное участие во всех сферах жизни общества. Обучение молодежи и взрослых является одним из главных средств, позволяющих существенно повысить творческий потенциал и производительность в самом широком значении этих слов, что в свою очередь крайне необходимо для решения сложных и взаимосвязанных проблем, возникающих в результате ускорения изменений, которые делают положение в мире все более сложным и опасным.
10. Новая концепция образования молодежи и взрослых представляет собой непростую задачу с точки зрения существующей практики, поскольку она требует создания эффективных сетей в рамках формальных и неформальных систем, а также нововведений и применения более творческого и гибкого подхода. Такие задачи необходимо решать с помощью новых подходов к образованию взрослых в рамках концепции обучения на протяжении всей жизни. Распространение грамотности путем использования средств массовой информации и информирования на местном уровне, а также обеспечения беспристрастного руководства, является обязанностью правительств, социальных партнеров и работников образования. Конечная цель заключается в том, чтобы создать обучающееся общество, приверженное идее социальной справедливости и общего благосостояния.
11. Распространение грамотности среди взрослых. Грамотность, рассматриваемая в широком смысле как обладание базовыми знаниями и навыками, которые необходимы всем в быстроменяющемся мире, является основным правом человека. В любом обществе грамотность является сама по себе необходимым навыком и одной из основ для формирования других жизненных навыков. Миллионы людей, среди которых большинство составляют женщины, лишены возможности учиться или имеют недостаточные навыки для того, чтобы можно было воспользоваться этим правом. Задача заключается в том, чтобы помочь им воспользоваться этим правом. Это нередко предполагает создание предварительных условий для обучения путем повышения информированности и расширения прав. Грамотность является также фактором, содействующим участию в социальной, культурной, политической и экономической деятельности, а также обучению на протяжении всей жизни. Поэтому мы обязуемся обеспечить для всех возможности приобретения и сохранения навыков грамотности, а также создать во всех государствах-членах среду, благоприятствующую письменной грамотности, для поддержки устной культуры. Наиболее неотложной задачей является создание возможностей обучения для всех, включая неохваченных и отверженных. Конференция приветствует инициативу проведения, начиная с 1998 г. в честь Паоло Фрейре, Десятилетия распространения грамотности.
12. Необходимость признания права на образование и права на обучение на протяжении всей жизни является как никогда ранее актуальной задачей; речь идет о праве читать и писать, высказывать сомнения и анализировать, иметь доступ к ресурсам, а также развивать и применять на практике индивидуальные и коллективные навыки и знания.
13. Интеграция и расширение прав женщин. Женщины имеют право на равные возможности; обществу, в свою очередь, необходимо, чтобы они вносили полноценный вклад во всех сферах трудовой деятельности и жизни. Политика обучения молодежи и взрослых должна разрабатываться с учетом местных культур и при ее проведении следует уделять приоритетное внимание расширению возможностей образования для всех женщин, уважая при этом их своеобразие, ведя борьбу за ликвидацию предрассудков и стереотипов, которые ограничивают их доступ к образованию молодежи и взрослых, а также связанные с этим преимущества. Любые попытки ограничить право женщин на грамотность, образование и подготовку следует рассматривать как неприемлемые. Следует принимать практические меры для пресечения таких попыток.
14. Культура мира, гражданское образование и демократия. Одной из главных задач нашего времени являются ликвидация культуры насилия и формирование культуры мира, основанной на справедливости и терпимости, в соответствии с которой на семейном, общинном, внутригосударственном и межгосударственном уровне исчезнет насилие, а на смену ему придут диалог и переговоры.
15. Разнообразие и равенство. Обучение взрослых должно отражать богатство культурного разнообразия и учитывать традиционные знания и системы обучения, а также знания и системы обучения коренного населения; право на обучение на родном языке должно соблюдаться и осуществляться. Перед образованием взрослых стоит важная задача сохранения и документирования богатого устного наследия меньшинств, коренных народов и кочевников. В свою очередь, межкультурное образование должно способствовать распространению знаний между различными культурами в поддержку мира, прав человека и основных свобод, демократии, справедливости, свободы, сосуществования и разнообразия.
16. Здоровье. Здоровье является основным правом человека. Инвестирование в сферу образования является инвестированием в сферу здравоохранения. Обучение на протяжении всей жизни может значительным образом способствовать развитию здравоохранения и борьбе с болезнями. Образование взрослых открывает большие возможности для организации соответствующего, равноправного и устойчивого доступа к знаниям, касающимся охраны здоровья.
17. Устойчивая окружающая среда. Образование по вопросам обеспечения устойчивой окружающей среды должно быть процессом обучения на протяжении всей жизни, в рамках которого признается существование экологических проблем в социально-экономическом, политическом и культурном контексте. Устойчивое будущее не наступит, если не будут учитываться взаимосвязи между экологическими проблемами и современными парадигмами развития. Экологическое образование взрослых может сыграть важную роль в деле повышения информированности и мобилизации усилий обществ и лиц, ответственных за принятие решений, на осуществление деятельности по обеспечению устойчивой окружающей среды.
18. Образование и культура коренного населения. Коренное население и кочевники имеют право доступа ко всем ступеням и формам образования, предоставляемым государством. Тем не менее, их нельзя лишать права иметь свою культуру или пользоваться своими языками. Образование для коренных народов и кочевников должно в языковом и культурном планах соответствовать их потребностям и облегчать доступ к последующему образованию и профессиональной подготовке.
19. Преобразование экономики. Глобализация, изменения, касающиеся структуры производства, рост безработицы и трудность обеспечения надежных средств для существования — все эти факторы требуют проведения более активной политики в области занятости и более крупных инвестиций на развитие необходимых навыков, с помощью которых мужчины и женщины смогут получить доступ на рынок труда и заниматься деятельностью, приносящей доход.
20. Доступ к информации. Развитие новых информационных и коммуникационных технологий связано с новой опасностью социального и профессионального отчуждения для групп людей и даже для предприятий, которые неспособны адаптироваться к этим условиям. В связи с этим одна из задач образования взрослых в будущем должна состоять в том, чтобы уменьшить эту опасность отчуждения, с тем чтобы информационное общество не упускало из вида человеческий фактор.
21. Старение населения. Сейчас доля пожилого населения в мире по отношению к общему населению нашей планеты выше, чем когда бы то ни было и она неуклонно растет. Этим пожилым людям предстоит внести значительный вклад в развитие общества. В связи с этим важно, чтобы они имели возможность учиться на равных условиях и соответствующим образом. Следует признать, по достоинству оценить и использовать их навыки и способности.
22. В соответствии с Декларацией, принятой в Саламанке, следует оказывать содействие интеграции и доступу к образованию людям с умственными и физическими недостатками. Инвалиды имеют право использовать возможности в области обучения, справедливо отражающие и учитывающие их образовательные потребности и устремления, с учетом которых соответствующие технологии обучения согласуются с их особыми потребностями в области образования.
23. Мы должны действовать безотлагательно с тем, чтобы увеличить и гарантировать на национальном и международном уровнях инвестирование средств в образование молодежи и взрослых и взять обязательства по обеспечению необходимых для этого ресурсов частного и общинного секторов. Повестка дня на будущее, принятая на настоящей Конференции, служит планом действий для достижения этой цели.
24. Мы призываем ЮНЕСКО как ведущее учреждение Организации Объединенных Наций в области образования играть руководящую роль в деле содействия развитию образования взрослых в качестве составной части системы образования и мобилизовать поддержку всех партнеров, особенно в рамках системы Организации Объединенных Наций, с тем чтобы придать приоритетную значимость осуществлению Повестки дня на будущее и содействию обеспечению служб, необходимых для укрепления международной координации и сотрудничества.
25. Мы призываем ЮНЕСКО оказывать поддержку государствам-членам, с тем чтобы они проводили политику и вводили законы, которые учитывают потребности лиц с умственными и физическими недостатками и содействуют их адаптации в рамках образовательных программ, а также отражают культурное, языковое, экономическое разнообразие и особенности взаимоотношений между мужчинами и женщинами.
26. Мы торжественно заявляем, что все стороны будут пристально следить за претворением в жизнь настоящей Декларации и Повестки дня на будущее, четко определив свои соответствующие обязанности, а также взаимодействуя и сотрудничая друг с другом. Мы преисполнены решимости обеспечить, чтобы обучение на протяжении всей жизни стало более многозначительной реальностью в начале XXI века. С этой целью мы обязуемся оказывать содействие культуре обучения путем движения «ежедневно один час для обучения» и проведения Недели Организации Объединенных Наций, посвященной обучению взрослых.
27. Мы, собравшиеся в Гамбурге, будучи убежденными в необходимости обучения взрослых, торжественно заявляем, что все мужчины и женщины будут иметь возможность учиться на протяжении всей жизни. С этой целью мы будем формировать более широкие союзы для мобилизации и совместного использования ресурсов, с тем чтобы обучение взрослых приносило радость, служило средством, являлось правом и совместной ответственностью.
Термин «adult learning» (обучение взрослых), используемый в английском тексте, переводится по-разному на другие языки, с тем чтобы учесть выражения, обычно используемые в различных языковых сообществах.
Жить как настоящий взрослый
Жить как настоящий взрослый
Требуется смелость, чтобы вырасти и стать тем, кем ты являешься на самом деле re.
~ e.e. Каммингс
Большинство людей не осознают, что они ведут свою жизнь больше, ориентируясь на детей, чем на взрослые. Хотя мужчины и женщины становятся более зрелыми физически и становятся более способными в своей практической жизни, они редко достигают эмоциональной зрелости. На мой взгляд, основными препятствиями на пути к зрелости являются неразрешенные детские травмы, защиты, которые ребенок формирует, чтобы отразить эмоциональную боль и экзистенциальный страх.Последнее относится к основной тревоге, связанной с взрослением, с тем фактом, что время идет, и с приданием ценности жизни, несмотря на неизбежность смерти.
Есть шесть основных аспектов подхода взрослого к жизни:
1. Рациональность: Взрослые испытывают свои эмоции, но когда дело доходит до их действий, они принимают рациональные решения на основе личных интересов и моральных соображений. Как заметил Мюррей Боуэн, взрослые «способны различать процесс чувств и интеллектуальный процесс… и [имеют] способность выбирать между тем, чтобы функционирование человека руководствовалось чувствами или мыслями.«У них сильное чувство идентичности, и они стремятся жить честно, в соответствии со своими собственными принципами и ценностями.
2. Формулирование и реализация целей: Взрослые формулируют цели и предпринимают соответствующие действия для их достижения. В этом отношении они устанавливают свои жизненные приоритеты. Напротив, люди, живущие в рамках системы взглядов ребенка, часто чрезмерно эмоционально реагируют на события, которые не имеют значения в общей схеме их жизни, и не реагируют на события, которые важны или имеют решающее значение для их благополучия.Поскольку взрослые склонны честно преследовать свои цели и приоритеты, их действия с большей вероятностью будут соответствовать их словам.
3. Равенство в отношениях: Взрослые стремятся к равенству в своих отношениях, тогда как те, кто действует с точки зрения ребенка, часто берут на себя роль родителей или ребенка по отношению к своим близким. В книге «Голосовая терапия » я описал, как взрослые люди взаимодействуют в тесных отношениях: «Люди, чьи действия основаны в первую очередь на взрослой манере, относятся друг к другу как независимые личности, делающие значительные уступки в плане взаимного удовлетворения потребностей.Они развили свою способность дарить и принимать любовь и не пытаются воссоздать в своем партнере родителя, формируя с ним воображаемую связь или фантазийную связь для обеспечения безопасности.
4. Активный против пассивного: Взрослые более активны и самоуверенны, чем пассивны и зависимы. Они не чувствуют себя жертвами жизни, не жалуются и не перекладывают свои проблемы на других людей; вместо этого они сталкиваются со своими проблемами или проблемами напрямую и вырабатывают решения, а не зависят от направления других.Они обращаются за помощью только в том, что им действительно нужно, например, в областях, где им не хватает опыта, а не в связи с нерешенными эмоциональными потребностями из прошлого.
5. Отсутствие защиты и открытость: У эмоционально зрелых людей нет защитной или гневной реакции на обратную связь; они небрежно не согласны с отрицательными комментариями. Вместо этого они открыты для изучения новых идей, приветствуют конструктивную критику и, таким образом, расширяют свое самопознание и самосознание.
Взрослые стремятся к самопознанию, чтобы познать себя и выработать правильную самооценку; они осознают как положительные, так и отрицательные стороны своей личности и имеют реалистичное представление о себе по отношению к другим. В своем стремлении к самопознанию они осознают бессознательную мотивацию, открыты для анализа этого измерения ментальной жизни и пытаются интегрировать ее в меру своих возможностей.
6. Личная сила: Люди не контролируют свои мысли и чувства; они возникают неожиданно в повседневной жизни.Однако взрослые получают полную власть над каждой частью своего сознательного существования. Более того, они меняют любое поведение или характеристики, которые им не нравятся в себе, например, избыточный вес или злоупотребление психоактивными веществами. В этом смысле взрослые подходят к своей жизни с точки зрения ответственности за свою судьбу.
Детский режим
Когда люди воспринимают мир в детском стиле, они чувствуют себя бессильными и находящимися во власти других, а также подавленными собственными реакциями чувств.В реальном мире ребенка ребенок беспомощен и полностью зависим и часто становится жертвой негативных обстоятельств, находящихся вне его / ее контроля. Дети чувствуют, но обычно они не могут действовать или протестовать внешне в свою защиту.
Меня впечатлило то, как одна женщина описала точку зрения ребенка в личном рассказе:
Недавно кто-то напомнил мне о бессознательном желании быть ребенком, и меня осенило. Я никогда не слышал этого так отчетливо.Это разрушает мою жизнь и делает меня несчастным. Мне 41 год, и мне это надоело.
Жизнь ребенка беспомощна, страшна и бессильна. Работа во взрослом мире в детстве порождает нескончаемые страдания неравенства, страха и паранойи. В детстве любой мог контролировать и подавлять вас. Став взрослым, вы, конечно же, сами владеете своей жизнью и судьбой. Но если вы остаетесь ребенком во взрослой жизни, вы смотрите на мир вокруг вас как на доминирующий, контролирующий и опасный. Это жалкая жизнь.
Я прожил свои взрослые годы в поисках родителей; не очевидные, для которых я родился, а их заменители. Мое подсознательное желание иметь родителей во взрослой жизни вызывало у меня годы недовольства.
Основным препятствием на пути к взрослой жизни является страх взросления. Это включает в себя страх разорвать воображаемые связи с родителями, остаться в одиночестве, выделиться как личность, иметь твердую точку зрения, признать свою ценность и столкнуться с неизбежностью смерти, окончательным отделением от себя.Подобно этой женщине, у многих людей есть сильное желание держаться за узы фантазий или воображаемые связи с родителями и их символическими заменителями, которые обеспечивают безопасность, но дорого обходятся их личному развитию. Жить как ребенок во взрослом мире — это защита от страха смерти.
В своем рассказе женщина рассказала, как, пытаясь сохранить иллюзорную связь с родителями, она воссоздала отца в муже, а мать — в близких подругах-женщинах. Далее она описала, почему так много лет держалась за себя как «плохого ребенка».
Держаться за эту старую личность изо всех сил на протяжении многих лет было так убедительно… почему? Все, что я могу ответить на это, — оставаться ребенком, хотя и несчастным, но дальше от агонии старения и смерти. Так что от неотразимой ничьей трудно отказаться.
Конечно, У меня все еще есть моменты детских реакций, но я учусь улавливать их, замечать возникающие почти физические ощущения и останавливать их, прежде чем я начну. Я буду делать ошибки, но я планирую двигаться вперед, как взрослый, и вместо этого искать равенство.Тем не менее, это оставляет меня в одиночестве. И одиночество оставляет меня тревожным и грустным… но это реально. И жизнь на равных хоть и мучительна, но полнее. И я готов принять вызов.
Таким образом, жизнь в детском режиме в значительной степени хаотична и дисфункциональна, тогда как жизнь взрослого человека, как правило, более адаптивна и успешна. Сохранение системы взглядов ребенка имеет множество недостатков: например, людям, которые действуют с этой точки зрения, часто трудно сформулировать свои цели и приоритеты в жизни, и они склонны чувствовать себя беспомощными и жертвами.Они обвиняют других в проблемах, с которыми сталкиваются, вместо того, чтобы брать на себя ответственность за то, как люди на них реагируют. На самом деле люди во многом определяют ход своей жизни и реакцию других. Наконец, детская реакция на жизнь может быть довольно эмоциональной, но часто ей не хватает глубины искреннего чувства.
Принимая посылку о том, что жизнь во взрослом состоянии, очевидно, предпочтительнее, почему так много людей эмоционально и упорно отказываются расти, как дети? Ответ на этот вопрос и психодинамика ситуации будут рассмотрены во второй части этого блога.
Об авторе
Роберт Файерстоун, доктор философии Роберт У. Файерстоун, доктор философии . Клинический психолог, писатель, теоретик и художник. Он является теоретиком-консультантом Ассоциации Глендона. Он является автором множества книг, в том числе «Голосовая терапия», «Узы фантазий», «Сострадательное воспитание детей», Страх близости, Покори свой критический внутренний голос, За пределами страха смерти Этика межличностных отношений, Я в осаде, и недавно его сборник рассказов Преодоление разрушительного внутреннего голоса. Его исследования негативных мыслительных процессов и связанных с ними аффектов привели к развитию голосовой терапии, передовой терапевтической методологии для выявления аспектов саморазрушающего и самоограничивающего поведения и борьбы с ними. Файерстоун применил свои концепции к эмпирическим исследованиям и к разработке шкалы оценки саморазрушающих мыслей компании Firestone (FAST), которая оценивает потенциал самоубийства. Эта работа привела к публикации книги «Самоубийство и внутренний голос: оценка рисков, лечение и ведение пациентов».Он опубликовал более 30 профессиональных статей и глав для отредактированных томов и снял 35 документальных видеофильмов. Его работы можно посмотреть на сайте www.theartofrwfirestone.com10 способов продолжить обучение как взрослый
Конечно, большинство из нас хотят быть умными, разносторонними, информированными людьми с интересным мнением и способностью вести взрослый разговор.Но иногда это сложно, когда в ваши дни в основном приходится менять подгузники, пользоваться линией автобуса или конференц-связями.
Когда учишься в школе, легко узнавать что-то новое — на самом деле, тебя засыпают этим. Но если вы окопаетесь в окопах послешкольной взрослой жизни, легко перейти в режим выживания. Ваш мозг может превратиться в кашу без упражнений.
Я, , хочу, чтобы учился всю жизнь, и я хочу вырастить детей, которые чувствуют то же самое. Это означает, что, чтобы преуспеть как хорошо информированный человек, мне нужно искать учебные ресурсы для себя, даже когда я воспитываю детей и веду бизнес.
Вот несколько вещей, которые мне помогли.
1. Прочтите.
Возьмите за привычку всегда читать что-нибудь . Невозможно прочитать все, что доступно, поэтому составьте список «чтобы вас прочитали». Только в Соединенных Штатах ежедневно издается 3000 книг, и вы можете найти книгу на любую вообразимую тему.
Не ждите, пока ваши дети подрастут, вы выспитесь или у вас будет больше времени — всегда будет что-то еще. Начните с цели — всего несколько страниц в день.
Библиотеки делают чтение доступным, как и магазины подержанных книг. Огромный выбор аудиокниг Audible
также упрощает прослушивание аудиокниг во время выполнения поручений и тренировок (а этот обеспечивает качество чтения ).2. Качество чтения.
«Через пять лет вы станете тем же человеком, что и сегодня, за исключением книг, которые вы читаете, и людей, которых вы встречаетесь». — Чарльз Джонс
Конечно, вы можете читать все, что угодно, но почему ? Имея так много вариантов, нет причин тратить свой мозг на болтовню вроде журналов сплетен, плохо написанных романов или дрянных книг по саморазвитию.
Я за легкое чтение в определенные сезоны, но даже в этом случае есть тысячи блестяще написанных романов и качественных журналов, из которых можно выбирать.
Преследуйте свои интересы, но напрягайте мозг и пробуйте новое. Исторические биографии, научная литература, которая бросает вызов вашему мышлению, и классика — отличные отправные точки.
3. Когда вы
и наслаждаетесь экранным временем, сделайте его качественным.Мне нравится хороший фильм или выпивка, и я могу весь день смотреть, как готовит Ина Гартен.
Я просто хочу убедиться, что:
1. Мой телевизор выключен гораздо чаще, чем включен, и это
2. Когда идет , я смотрю что-то интересное.
Не тратьте впустую свой драгоценный мозг и время на просмотр болтовни. Это золотой век телевидения, дружище! Выберите несколько шоу, которые вам нравятся, и включите экран только для них. Затем займитесь чем-нибудь другим.
4. Окружите себя единомышленниками.
«Через пять лет вы станете тем же человеком, что и сегодня, за исключением книг, которые вы читаете, и людей, которых вы встречаетесь.»- Чарльз Джонс
Люди, с которыми вы дружите, оказывают на ваше отношение огромное влияние. Друзья побуждают вас заниматься хорошими делами? Интересуются ли они также окружающим миром?
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на сплетни или разговоры о пустяках. Найдите друзей, которые поддерживают ваше желание тренировать свой мозг, потому что они тоже хотят того же.
5. Но будьте рядом с людьми, отличными от вас.
Легко получить туннельное зрение, если окружить себя только людьми с одинаковым происхождением, географией или жизненным этапом.Покиньте свою зону комфорта и подружитесь с людьми, которых вы меньше всего ожидаете. Вы будете удивлены, узнав много нового.
Познакомьтесь со своим пожилым соседом. Будьте дружелюбны с человеком с акцентом рядом с вами. Если вы христианин, разве у вас есть только друзья-христиане? Будьте активны и встречайтесь со своими соседями и узнавайте о жизни с их точки зрения. Вам будет брошен вызов.
6. Будьте в курсе новостей.
Не засыпайте себя круглосуточным новостным циклом, потому что вы будете подавлены и подавлены.Но , остаются в курсе основных 101 мировых событий, даже если вы находитесь на стадии маленького ребенка или очень заняты работой.
7. Составьте список.
Если у вас есть несколько свободных минут, может быть трудно вспомнить те вещи, о которых вы хотите узнать, прочитать или попробовать. Дети в постели, кухня чистая, и… что я собирался делать? Я не могу вспомнить.
Обдумывая идеи, записывайте их. Постоянно составляйте список книг, которые хотите прочитать, подкастов, которые хотите послушать, или хобби, которое хотите попробовать.Затем почаще обращайтесь к своему списку. Держите его где-нибудь на видном месте, например, в своем пулевом журнале, на холодильнике или в телефоне.
8. Запишитесь на онлайн-курс.
Я имею в виду, они везде (собственно говоря, вот моя). Если есть какой-то способ улучшить свою жизнь, готов поспорить, что в Интернете есть курс, на котором вы можете узнать об этом.
Помимо моих собственных классов и классов нескольких друзей, мои личные фавориты были от Skillshare, и они часто предлагают первый месяц неограниченных занятий бесплатно.
9. Скажите детям: «Я не знаю».
Когда ваши дети спрашивают вас о чем-то, а вы действительно не знаете ответа, признайте это, а затем вместе найдите ответ. Поищите в Интернете, зайдите в свою библиотеку, посетите музей или напишите по электронной почте кому-нибудь, кто может знать.
Вы покажете своим детям, что вы не знаете всего, но тем не менее, некоторые вещи стоит того, чтобы их изучить. К тому же, когда вы учитесь вместе, это весело.
10.Просто сделайте
что-нибудь.Когда дело доходит до , попытка — хорошее начало. Обратитесь к своему списку и проверяйте один новый подкаст в неделю. Попробуйте неожиданную книгу из библиотеки и держите ее на прикроватной тумбочке — дайте ей несколько глав, а затем решите, хотите ли вы продолжать.
Попытайтесь найти ответ на одну новую вещь в день. Если найдешь — круто. Если это удовлетворило ваше любопытство, продолжайте. Но если вы копнете глубже и найдете более интересные вопросы, то, возможно, вы уже на пути к тому, чтобы добавить в свою жизнь новый интерес.
Никогда не прекращайте учиться. Подавайте хороший пример своим детям. И тренируйте свой мозг.
«Как стать взрослым» направляет молодых людей через трудности и радости взрослой жизни
Взрослым бывает трудно.
Для того, чтобы стать взрослым, нет руководства — однажды вы просыпаетесь с ожиданием узнать, являются ли биткойны хорошей инвестицией и как себя кормить три раза в день.
Джули Литкотт-Хаимс здесь, чтобы помочь следующему поколению молодых людей быть более подготовленными к взрослой жизни.Новая книга автора «Твоя очередь: как стать взрослым» — это руководство, а не контрольный список, по ориентированию во взрослой жизни.
Литкотт-Хаимс имеет большой опыт, на котором можно почерпнуть. Она мать двух молодых взрослых и консультировала молодых людей в течение многих лет, когда она была деканом первокурсников в Стэнфордском университете. И, конечно же, однажды она сама столкнулась с этим путешествием.
«Твоя очередь: как стать взрослым» впервые обращается к изменяющемуся значению быть взрослым. Она говорит, что это определение эволюционировало, чтобы предложить больше свобод, чем когда-то: закончить образование, устроиться на работу, покинуть родительский дом, выйти замуж и завести детей.
Но не существует жесткого набора правил, по которым взрослые должны жить, говорит она, поэтому она изменила определение взрослого как «этап жизни между детством и смертью».
«В детстве о нас полностью заботятся окружающие. И в конце нашей жизни, если нам повезет, о нас в значительной степени заботятся и другие, которые немного бодрее и душевнее », — говорит она. «Взрослая жизнь — это сладкий и восхитительный набор независимых лет — десятилетий, как мы надеемся, — когда мы здоровы и можем идти своим путем.
Признание радостей жизни взрослым давно отсутствует в разговорах миллениалов, многие из которых признают, что «боятся взрослых», — говорит она.
Да, быть взрослым означает платить за квартиру, счета, еду, одежду и многое другое. Но Литкотт-Хаимс отмечает, что это еще и прогулка по улице с чувством, что вы сами отвечаете за то, куда идете. По ее словам, взрослый человек чувствует себя независимым, сильным и компетентным — и это самое приятное.
Встречи и приветствия с незнакомцами могут нервировать в молодом возрасте, говорит она, потому что выставлять себя напоказ может быть пугающим.К тому же сегодняшняя молодежь была воспитана остро осознавая опасность незнакомца.
«Если все, что вас учили, это не разговаривать с незнакомцами, вы будете ужасно сбиты с толку и плохо подготовлены, когда выйдете из дома родителей и выйдете на работу, в армию или колледж и обнаружите что твоя жизнь полна незнакомцев », — говорит она.
По ее мнению, не должно быть общего правила в отношении разговоров с незнакомцами. Вместо этого родители могут научить детей навыкам различать «одного жуткого незнакомца среди подавляющего большинства людей, у которых все в порядке», и тому, как «уважительно общаться с незнакомцем», — говорит она.
Она признает, что для современной молодежи это может быть немного сложно из-за того, что родители взяли вертолет. Многие родители детей-миллениалов слишком много зависали, пишет она, а это значит, что у этих детей было все.
Она не критикует этот стиль воспитания, а скорее дает молодым людям понять, что «некоторые из вас немного недоразвиты, потому что ими слишком много управляли», — говорит она.
Не все воспитывают детей на вертолете. Есть много замечательных людей, которым родители ничего не передали, как она подробно описывает в своей книге.Она говорит, что рассказы об устойчивости тех людей, которые выросли в трудных обстоятельствах в одиночку, могут стать уроком для тех, кому, возможно, было легко.
В своей книге Литкотт-Хаимс подробно описывает многие ситуации, с которыми могут столкнуться молодые люди: ладить с коллегами, появляться перед людьми, когда вы говорите, что вы это делаете, искать терапию и проводить исследования, прежде чем принять важное решение.
Ее активные советы проливают «очень теплый свет» на молодых людей, которые, возможно, смотрят в будущее со страхом в глазах, говорит она.По ее словам, она хочет показать им, что есть не один путь к тому, чтобы стать взрослыми, а скорее «широко открытый ландшафт», которым можно воспользоваться.
«Твоя очередь: как стать взрослым» — это финансовые темы, которые она — и большинство взрослых — хотели бы знать в более раннем возрасте, например, как начать 401k и что такое сложный процент. Литкотт-Хаимс также пишет напоминания о мелочах, которые могут иметь большое значение.
Чтобы вы изо всех сил пытались найти удовлетворение, глубоко задумайтесь о том, что вы умеете и что любите, — говорит она.Она предлагает также спросить себя, где вы чувствуете себя в безопасности, связаны и принадлежите.
Идентификация пересечения этих трех вещей — это «когда жизнь действительно поет», — говорит она.
И если вы чувствуете себя застрявшим, она говорит, что, возможно, пришло время освободиться от любых ожиданий, которые ваши родители возлагали на вас.
«Основная идея этой книги — это ваша жизнь», — говорит она.
Один из ее лучших советов? «Оставайся скромным, — говорит она.
У других людей есть потребности, и иногда вам нужно поставить себя на второй план.Но в конечном итоге, по ее словам, это просто показывает людям, кем вы являетесь на самом деле — полезным и полезным — и может открыть возможности, о существовании которых вы даже не подозревали.
Эмико Тамагава подготовила и отредактировала это интервью для трансляции с Тинку Рэй. Серена МакМахон адаптировала его для Интернета.
Отрывок из книги: «Как быть взрослым»
Джули Литкотт-Хаимс
- ВЗРОСЛЫЕ (ЧТО ТАКОЕ?)
Вся моя жизнь на кончике языка
пусто страницы для уже немолодых
—Indigo Girls, «Вирджиния Вульф»
Джули Литкотт-Хаимс.(Хвала Сантосу)Пока вы читаете это, я уже прошел половину своей жизни, и моя юная зрелость машет мне в зеркало заднего вида. Морщинки, которые, как я думала, я как-то избегаю, выделяются на каждой фотографии. Седые волосы, которые я начал выщипывать, когда они только прибыли, обгоняют коричневые. Моя студенческая толстовка кажется даже мягче, чем была раньше, но в ней много дырок. Я знаю, что мои умирающие дни близки. Странно это говорить? Может быть. Но это правда. Но даже в этом случае я все еще становлюсь собой. И вы становитесь собой.Это я тоже знаю.
Какая классная вещь.
Вы можете подумать, что взросление — это уплата налогов и попытка понять смысл пакета льгот на работе (при условии, что вам повезло, что у вас есть пакет льгот или стабильная работа в этом отношении). Но было бы неправильно думать, что все дело в этом. Речь идет об этом. Но это все равно, что сказать, что в старшей школе нужно записаться на занятия и найти свой шкафчик.
Думайте масштабнее. Взрослый не может быть сведен к десяти или даже тысяче советов.Быть взрослым — это состояние ума, которое зажигает «действия», которые в конечном итоге формируют ваше взрослое «я». Отчасти это желание, отчасти необходимость, а отчасти — обучение тому, как это сделать. Самое сложное в том, что поскольку это происходит в вашем собственном сознании, вы в значительной степени делаете это сами. Но все взрослые люди вокруг вас тоже проходят через это. Они это понимают.
Хотел бы я сказать вам, почему в наши дни взрослый кажется таким сложным или непривлекательным. Может быть, поколение ваших родителей испустило много стресса и беспокойства, а вы посмотрели на них и подумали: «Блех! Кто бы хотел это сделать? Или, может быть, всем основным жизненным навыкам просто не учат дома или не учат в школе, и вы чувствуете себя идиотом из-за того, что не знаете, как делать то, что, по мнению пожилых людей, вы уже должны уметь делать к настоящему моменту.Может быть, ваши родители были похожи на супергероев, которые вмешались, чтобы помочь со всем в самый последний момент, поэтому у вас не было большой практики справляться с неприятными ситуациями или тяжелыми чувствами. Может быть, это ваши друзья, которые кажутся супергероями, находящимися на правильном «следе» в Adult Land, и вы осуждаете себя за то, что не так далеко, как они. Может быть, все это кажется большим.
Просто сделаю паузу, чтобы сказать, что концепция «правильного пути» — чушь собачья. Я клянусь вам, что нет никакого пути, никакого пути, никакого четкого плана, равного взрослению, которого вы каким-то образом не придерживаетесь.Жизнь слишком величественна и загадочна, чтобы за ней угнаться любой трек. Это широко открытый пейзаж, такой как Тихий океан, Скалистые горы, высокие плато Монтаны, широкие поля Айовы или Луизианы, сложная сеть крупного города, такого как Чикаго, Атланта или Нью-Йорк. Вы сами решаете, где быть, что вы делаете и как к этому двигаться. С вами будут другие люди — люди, с которыми вы решите провести свою жизнь. Но вы сами проложите свой путь. И если вы хотите почувствовать себя по-настоящему живым, вы постоянно будете анализировать свой выбор и время от времени вносить коррективы.
Взрослый — относительно новый глагол (спасибо, миллениалы), но понятие такое же естественное, как дыхание. В двадцатом веке психологи придумали пять маркеров взрослой жизни, которые были в следующем порядке: закончить образование, устроиться на работу, уйти из дома, выйти замуж и завести детей. Эта старая идея — определение, которого придерживалось ваше поколение. Однако с тех пор, как было сформулировано это определение, в жизни и образе жизни так много изменилось:
Завершите свое образование. Зачем заканчивать образование в восемнадцать или двадцать два года, если вы, вероятно, доживете до ста лет? Сегодня мы знаем, что возвращение в школу в последующие десятилетия жизни — это прекрасное дело, будь то приобретение нового набора навыков или обогащение, которое дает обучение на протяжении всей жизни.
Устройтесь на работу. Вам нужно как-то оплачивать счета. Да, это правда. Но в течение жизни у вас будет несколько работ, в отличие от вашего прадеда, который всю жизнь работал только на одной работе, или вашей прабабушки, которая, скорее всего, останется дома. Сегодня работа выглядит совсем иначе — возможности практически безграничны. Концептуально это относится к определению взрослых, но его лучше было бы сформулировать как «Поддержите себя как-нибудь».
Выйти из дома. Даже если вы захотите, возможно, вы не сможете уехать из дома в ближайшее время, потому что макроэкономические факторы лишили вас возможности жить самостоятельно в городе, в котором вы выросли.Многопоколенческий образ жизни прекрасно работает во многих культурах, если каждый вносит свой справедливый вклад. И это ключ. Может быть нереально ожидать, что вы уйдете из дома; быть взрослым — значит вести себя ответственно и ответственно, а также иметь свободу и независимость в любом жилище, которое вы называете своим домом.
Жениться, иметь детей. Ладно, конечно, если хочешь. Или вы можете остаться холостым и бездетным. Или, может быть, у вас будет партнер на всю жизнь без религии или государства, освящающего ваш союз.И, может быть, у вас и вашего партнера будут дети, а может и нет. Или у вас могут быть дети без партнера. Ни женитьба, ни рождение детей больше не являются требованием взрослой жизни.
Все это — варианты выбора, и все они действительны и зависят от вас, и ваш выбор в этих направлениях не сделает вас более или менее взрослым. За исключением того, что у вас должен быть способ поддержать себя. Это не подлежит обсуждению. Но это далеко не все, что нужно для взросления.
Чтобы более актуально взглянуть на тему взросления, я обратился к своим детям и их друзьям — тогда восемнадцатилетним и двадцатилетним — за их определением.Сидя во внутреннем дворике нашего дома после того, как накормил их бранчем, вот что я узнал от них о #adulting:
Это зависит от вас. Он понимает, что вы можете делать все, что хотите, а затем разбираетесь с последствиями. Это независимость больше. Это прогулка по улице и ощущение, что вы в ответе за то, куда идете. Принятие собственных решений. Готовка. Покупки — большая часть этого. Собственно пойти в магазин, выбрать еду, выбрать то, что вы хотите съесть. Просто нужно действительно беспокоиться о своем питании, вместо того, чтобы беспокоиться об этом за вас.Карамель можно есть всю оставшуюся жизнь. Но это была бы очень короткая и несчастная жизнь. Вы можете есть «что угодно, черт возьми», но вы будете страдать от чего угодно. Он знает, что вам не нужно этого делать. В первый день, когда я учился в колледже, я знал, что на следующий день у нас будет школьная ориентация, которая была плохой, и я подумал: я не ХОЧУ этого делать. Итак, я пошел на радиостанцию с кучей парней панк-рока и сказал: «Я не хочу просыпаться в восемь утра и делать тупой плакат», и все они ответили: «Тогда не надо.И я сказал: «Круто, да, мне не обязательно». Это определенный уровень если не фактической компетенции, если не фальшивой компетенции, то определенного уровня проектной компетенции. Раньше мой дом был заполнен этим. дети и их веселый смех, и стало слишком тихо после того, как они все разошлись по направлению к тому, что будет дальше. Хотя я так счастлив, что они направляются, куда бы они ни направлялись, я скучаю по ним. Много. Я предлагаю готовить для них всякий раз, когда они навещают нас, даже если они могут есть «все, что нахрен».» Может быть, потому, что.
Есть и другие маркеры — несколько неуместные, основанные на возрастных особенностях взрослые вещи, которые мы ввели в качестве закона и политики в этой стране. Краткий снимок:
18: Сражайтесь и умри за свою страну
Создайте аккаунт Airbnb
Голосуйте
Женитесь без согласия родителей
Будьте ответственны за себя перед законом
21: Пейте алкоголь и курить табак и каннабис
25: Возьмите напрокат автомобиль (Это когда ваш мозг полностью развит.Совпадение?)
Беги в Конгресс
30: Беги в Сенат
35: Беги в президенты
Несмотря на эти маркеры, Уильям Камквамба построил ветряную турбину для выработки энергии, чтобы спасти свою малавийскую деревню от голода в возрасте четырнадцати лет. Малала Юсуфзай осмелилась посещать школу в долине Сват на северо-западе Пакистана и активно продвигала право девочек на это, и когда ей было пятнадцать, член талибов выстрелил ей в голову, но она выжила и продолжила свою деятельность. .Грета Тунберг переплыла Атлантический океан в шестнадцать лет, чтобы заставить равнодушных стариков обратить внимание на климатический кризис. Разве это не примеры #adulting? Шестнадцатилетний ученик средней школы Гротон в Массачусетсе привел пример Греты и сказал, что ему казалось, что он зря зря тратит свою жизнь, уезжая в школу в лесу. Я сказал ему не сравнивать себя ни с Гретой, ни с кем-либо еще. «Торо ушел в лес учиться», — напомнил я ему. «В какой-то момент вы выйдете из леса и поймете, что вы хотите сделать из своей жизни.
Эта книга не о абсурдности некоторых из вышеупомянутых юридических различий или о нескольких примерах людей, которые бросают вызов разногласиям в молодом возрасте. Это сострадательный призыв к свободам и обязанностям взрослой жизни, какой бы ни была ваша задача. Определение взросления должно быть таким, которое применимо ко всем на протяжении всего времени и которое противостоит меняющимся общественным нормам и макроэкономическим силам. Лучшее, что я могу придумать, это следующее: вы начинаете как младенец, о котором полностью заботятся другие, а в конце жизни о вас полностью заботятся другие, прежде чем вы умрете.Эти сладкие, сладкие годы между ними и есть годы взрослой жизни. Огромное количество лет (если нам повезет), в течение которых, не считая серьезной инвалидности, мы способны заботиться о себе. Вот и все.
Я знаю, что вы хотите добиться успеха. Но, возможно, вы были введены в заблуждение относительно того, что это значит. Успешная жизнь — это не поступление в определенную школу, определенную работу или карьеру или количество денег, которые у вас есть. Дело не в совершенстве, выдающемся достижении или большом количестве последователей.Люди будут держать эти вещи как финишную черту, которую вы должны пересечь. Но забудьте об этом. Там нет финишной линии. Ваша работа будет приносить наибольшее удовлетворение, если вы потратите некоторое время на выяснение своих уникальных интересов и талантов, а затем выйдете на рынок и станете все лучше и лучше делать это. И гораздо важнее, чем работа, которую вы выполняете, — это то, как вы ведете себя с людьми. Исследования доказывают, что вы почувствуете себя счастливее — в течение жизни и в конце ее — если найдете небольшую группу людей, которые знают вас настоящего, которые любят и поддерживают вас, несмотря ни на что, и которых вы любите и поддерживаете в ответ.
С точки зрения того, как заниматься взрослым, это не столько контрольный список, сколько процесс, который со временем будет постепенно улучшаться. Это требует уравновешивания множества конкурирующих вещей. К тому времени, как эта книга будет написана, мы уже многое охватим. Но вы все равно многого не знаете. Часть мышления взрослого состоит в том, чтобы чувствовать себя комфортнее, когда ничего не знает, разбирается в вещах и продолжает идти. Быть взрослым станет самым сложным и в то же время самым естественным делом, которое вы когда-либо делали.
Иногда хочется снова стать ребенком. (Не для того, чтобы на самом деле быть одетым в пеленки или играть в свидания, но, по крайней мере, для того, чтобы о нем заботились.) Страшно ли там, в широко открытом ландшафте жизни, где вы заботитесь о себе и где все возможно? Ага.
Но надо. И вы должны захотеть. И вам нужно узнать, как это сделать.
Ваша очередь.
Я последний, кто пытается рассказать эту историю. Вы последний, кто слушает. Причина, по которой мы продолжаем рассказывать эти истории, заключается в том, что всем нам нужно научиться этому, чтобы выжить.Никто до тебя тоже не знал, как это сделать. Мы все это взяли, полные дерьма и страха. Иногда я тоже до сих пор в ужасе. Подскажите видео о детеныше животного.
Но ты (и я) можем победить этот страх. И когда вы снова почувствуете страх, вы снова победите его.
Все будет хорошо.
И хотя мы говорим фундаментальные истины, позвольте мне также сказать, что взросление временами доставляет удовольствие. Хотите верьте, хотите нет, но эта взрослая штука? Вы захотите.
Авторские права © 2021, Джули Литкотт-Хаимс.
Это как подружиться в зрелом возрасте. Ах. — Откровенно
Будущее дружбы в пост-карантинном мире.Хотя технологии позволили нам общаться с людьми по-новому, они также заставили нас забыть о важности поддержания реальной личной связи с людьми, которые нам небезразличны.
«Нам стало лень», — признается Чанг. «Вместо того, чтобы делать работу и узнавать кого-то глубоко, предлагая друг другу безраздельное внимание, мы решили пропустить неловкое молчание и довольствоваться поверхностным взаимодействием в социальных сетях и текстовыми сообщениями.
Она продолжает: «Если мы можем сделать какие-либо выводы о быстром развитии технологий, это то, что люди постоянно ищут наиболее эффективный и наименее устойчивый способ делать что-либо. Легкость общения друг с другом через социальные сети и обмен текстовыми сообщениями почти полностью заменила глубокую эмоциональную близость, которая могла возникнуть в результате часовых телефонных разговоров ».
Помните об этом, когда начнете активно преследовать друга. Как можно заставить кого-то почувствовать на самом деле , если не просто лайкнуть их пост? Какие подтверждения вы цените, когда дело касается взаимодействия с другими?
Самым большим препятствием для знакомства с новыми людьми можете быть вы.«Многим из нас сложно пройти стадию знакомства, потому что мы слишком боимся рисковать», — говорит Чанг. «Мы так боимся быть отвергнутыми, что не можем установить контакт, чтобы поделиться своими мыслями и мнениями, которые действительно могут помочь вывести отношения на новый уровень. Мы придумываем много оправданий, часто из-за беспокойства и страха быть отвергнутыми ».
Другие препятствия, которые, по словам Чанг, влияют на нашу способность знакомиться с новыми людьми, включают:
Самоуважение : Те, у кого низкая самооценка, могут избегать ситуаций потенциального отказа, потому что они принимают это на свой счет.
Тревога: Те, кто борется с тревогой, могут иметь негативистский взгляд на людей и изо всех сил стараться доверять другим. Люди, которым трудно доверять, более настороженно относятся к новым людям, и им требуется больше времени, чтобы сблизиться.
Страх неудачи : Перфекционисты изо всех сил идут на риск, если только они не достигли почти ГАРАНТИРОВАННОГО успеха. Они склонны ждать, пока другие проявят инициативу, чтобы завязать дружеские отношения, вместо того, чтобы сами активно заводить дружбу.
Нереалистичные ожидания : Некоторые люди имеют определенные ожидания от других и бинарно относятся к дружбе. Возможно, они ожидают, что дружба будет легкой, или они слишком полагаются на присутствие своих друзей.
Когда вы начнете искать новых друзей, помните, что у всех нас разные потребности и ожидания в отношениях.
«Важно понимать, каковы НАШИ потребности, и научиться эффективно сообщать об этих потребностях, чтобы определить, может ли другой человек их удовлетворить, и скорректировать ожидания в отношениях в зависимости от того, что другой человек может и хочет предложить.
Она продолжает: «У некоторых из нас есть эти произвольные представления о том, как ДОЛЖНА выглядеть дружба, и когда кто-то не соответствует определенным критериям, мы не считаем их друзьями и теряем возможность строить отношения, которые уже существуют. ”
Как только вы сможете отбросить свои предвзятые представления о том, как ДОЛЖНА выглядеть дружба, и откроете свой разум и сердце для новых возможностей, вы можете удивить себя тем, как быстро заполняется ваш социальный календарь.
Как играть взрослым
Изучение игрового опыта в детстве может помочь преодолеть сопротивление, которое может у вас возникнуть по отношению к игре (см. Предыдущий пост, чтобы узнать о других проблемах, которые мешают).Игра ломается, когда люди стесняются своих ошибок, начинают соревноваться или сравнивать, становятся враждебными, ищут власти или начинают оправдывать свои действия. Люди, которые пристрастились к похвале, чувствуют себя неуверенно без похвалы и боятся порицания (противоположность похвалы).
Чтобы перейти к игре для взрослых, вспомните свой игровой опыт в детстве. Вы творчески играли в игрушки со сверстниками или взрослыми? Умели ли вы петь, танцевать, рисовать, не заботясь о «правильности»? Какие таланты / навыки / недостатки или другие качества помогали или мешали вашей социальной игре? Есть ли в детстве травмирующие события, которые все еще ощущаются?Какие шутки тебе нравились? Как часто вы смеялись? Какие группы помогают или вредят вашей спонтанности?
Адам и Алли Блатнер (1997) описывают пользу воображаемой ролевой игры и ролевой игры в качестве терапии, помогающей людям исцелить их нарушенное чувство жизнеспособности в отношениях. Но они также описывают силу драматической игры для всех как профилактику психических заболеваний.
Одно из самых больших преимуществ драматической игры — это возможность переключать внимание и точки зрения, когда участники берут на себя, а затем меняют роли.Он учит участников, что роли можно «принимать, изменять, уточнять, дорабатывать и отказываться от них» и что «мы свободны создавать их, пересматривать их с другими или позволять некоторым их частям отпадать» (Blatner & Blatner, 1997, стр.14). Игра подготавливает игроков к жизненным обязанностям. В целом игра искусна тем, что способствует развитию творческих способностей участников.
Драматической игре можно научиться, занимаясь ею, но, вероятно, у вас есть глубокие воспоминания о спонтанной игре с детства. Для взрослых это «требует перестройки вашей ментальной ориентации, и это может бросить вызов старым привычкам» (Blatner & Blatner, 1997, p.xix). Спонтанность игроков возрастет с практикой.
Основная привычка взрослого человека, мешающая игре, — это самоконтроль, «действовать по-взрослому». С юных лет им говорили не вести себя как дети. Таким образом, множество запретов может накапливаться и отягощать психику взрослого человека.
«Чтобы действительно очистить психику от накопленных, неясных, подавленных чувств, возникающих в ходе повседневной жизни, людям нужна возможность лично разыграть выигранные ими выражения событий и персонажей в социодраматической или психодраматической обстановке, которая создает средства и контекст для катарсис.
«Разыгрываются ли эмоции так, как они действительно произошли, как в психодраме, или в более отдаленной, символической, сублимированной форме, как в творческой драматической игре, есть не только выражение эмоции, но и дополнительная выгода от подтверждения достоверности чувства других людей. Более того, пребывание в группе с другими людьми, которые изображают выбранные ими сцены, дает дополнительный и общий опыт. Стимулируя друг друга играть более энергично и спонтанно, групповой процесс также демонстрирует общие черты человеческого состояния и, таким образом, противодействует чувству эмоциональной изоляции и «отличия».”(Блатнер и Блатнер, 1997, стр. 21)
Спонтанность — это не то же самое, что импульсивность, потому что спонтанность включает намерение — для социальной связи или художественного эффекта. Спонтанность противоположна стереотипам, компульсивности или привычке. Он сосредоточен на настоящем моменте и создает полезный опыт общения с другими.
В процессе игры развиваются всевозможные навыки: социальное восприятие, сочувствие, творчество, гибкость, смех, смирение, чувство юмора, инициативность, уход от ошибок, умение слушать, честность, открытость, решение проблем.Социодраматическая игра предлагает канал для повышения самопознания и жизнеспособности.
«Игра также создает контекст, в котором социально неприемлемое поведение допускается, если не приносит ему удовольствия. Быть глупым, грубым, соблазнительным, ребячливым, властным, насмехаться над авторитетами, выходить за рамки приличия — все это обычное поведение в ходе социодраматического разыгрывания. Таким образом, это царство избыточной реальности предлагает людям относительно надежный контекст для самовыражения.»(Blatner & Blatner, 1997, стр. 15)
Если вы испытываете чувство вины из-за того, что слишком много веселились, это культурный мем, возникший из пуританской трудовой этики и представления о том, что удовольствие означает разврат. Конечно, существуют неадаптивные формы удовольствия, коренящиеся в чувстве угнетения, гнева, бунта или даже бесполезности. Фактически, те, кто подавлял игровые импульсы, могут действовать самоповреждающими или другими способами. Иногда взрослые, которые мало играли, не распознают игровые импульсы у детей и подавляют или наказывают их, создавая репрессии, описанные в предыдущем посте.
Блатнеры называют свой подход к драматической ролевой игре ролевой динамикой, которая объединяет психологию развития, гуманистическую, экзистенциальную, социальную, трансперсональную и аналитическую психологию.
Явления, жизненно важные для подхода, — это игривость, волнение, восторг и праздник. Такая игра не только увеличивает творческий потенциал и гибкость, но и улучшает связь с другими людьми.
Взрослые игровые группы
Блатнеры описывают игровые группы для взрослых, характеристики которых они оттачивали на протяжении многих лет.Хорошо функционирующая группа:
- Позволяет участникам создавать персонажей спонтанно
- У всех достаточно времени, чтобы поучаствовать, а затем расслабиться (два-три часа)
- Избегает осуждения, соперничества или психологизма
- Малая (не более девяти элементов)
- Обеспечивает вспомогательный контекст
- Имеет фасилитатора
Группа начинается с таких упражнений, как каждый человек представляет историческую личность, занятие или животное (т. Д.).) и их характеристики. Каждый человек кратко описывает свой характер («Я…; я чувствую…»). Они могут пройти, пока что-то не придет в голову. затем группа разбивается на пары, чтобы помочь отточить характер персонажа с помощью вопросов (например, сколько лет, что им нравится / не нравится). Группа выбирает, какой персонаж будет в центре внимания, вокруг которого другие переключаются на роли, поддерживающие сценарий, или становятся активными членами аудитории. Так, например, сценарий, выбранный группами, включает высадку группы космонавтов на чужую планету; чудовище, разрушающее и пожирающее город; один из несговорчивых эльфов Санты; у ребенка идеальный день рождения.
Также можно выбрать стиль, например, «взбить» или «прямо». Во время игры, как и в детской игре, игроки разговаривают друг с другом о том, как что-то делать (например, «вы идете туда»).
Другие способы игры
По моему опыту, самый простой способ снова научиться играть взрослым, если у вас нет игровой группы, — это иметь товарища по играм, с которым вы:
- Катание на санках
- Играйте в шарады (меньше конкуренции — лучше)
- Танцевать творчески
- Играть в погоню
Когда я был учителем музыки, я использовал подход «Образование через музыку» (от Института Ричардса), который включает в себя игры с народными песнями (подумайте: «Лондонский мост падает»).Когда я обучал взрослых, а также студентов колледжа, я использовал игры с народными песнями для развития игровых навыков, группового взаимодействия и для подготовки их к игре с детьми. В следующем посте мы поговорим об игре с детьми.
Подробнее о социодраматической игре здесь.
Изучение нового языка взрослым: мой опыт и предложения
Я не хотел писать эту статью, так как у меня никогда не было формального обучения изучению / преподаванию языков. Однако я выучил испанский и французский, будучи взрослым, и на момент написания этой статьи я изучаю португальский.В этой статье я поделюсь своими методами изучения языка, а также некоторыми советами и предложениями. Если эта статья поможет или побудит нескольких человек выучить язык, я буду рад.
Требования
Прежде всего, вам понадобится терпения , потому что на изучение нового языка уходят месяцы или даже годы. Далее вам нужно самоотдачи и действий. Сама мысль о том, что вы выучите язык, ни к чему не приведет. Кроме того, не сравнивает ваш прогресс с успехами других, потому что все уникальны.
Некоторые люди считают, что взрослые плохо учат языки! Я считаю, что это неправда. Мозг взрослых обычно более обучен и развит и может выучить язык быстрее, чем мозг детей.
Очень помогает, если у вас есть причина для изучения языка. Например, выучить русский язык, чтобы встречаться с русскими женщинами, или выучить японский язык, чтобы смотреть Наруто без английских субтитров. Человеческий мозг без уважительной причины часто говорит: «Это обучающее упражнение бесполезно.”
Наконец, примите тот факт, что процесс обучения будет продолжаться до конца вашей жизни. Это потому, что языки огромны! Кроме того, я встречал людей, у которых забытых языков за период 10-15 лет из-за отсутствия практики. Итак, нужно продолжать использовать языки, чтобы не забыть их.
Шаг 1. Вдохновение
После того, как я выбрал язык, я обычно начинаю с его ощущения. На этом этапе я пытаюсь убедить свой мозг , что было бы здорово выучить новый язык.
- Слушайте красивых песен на языках. Например. Что касается итальянского, то я слушал знаменитую песню Bella Ciao and Volare. Желание понимать и петь эти песни мотивирует меня изучать язык.
- Смотрите хороших фильмов или сериалов на языке. Например. Я хотел бы выучить японский язык, чтобы смотреть Нинку и Наруто без субтитров.
- Представьте, как было бы здорово, если бы вы когда-нибудь встретили носителя языка и удивили бы его тем, что свободно говорили на его языке? Или, если вы ищете спутника жизни из другой культуры, изучение их языка может помочь им произвести на них впечатление 😉.
Если вы не уверены, что изучение языка принесет пользу, вам будет трудно вспомнить, что вы изучаете! Таким образом, я считаю этот этап очень важным. Мой мозг уже достаточно убежден, поэтому я обычно пропускаю этот этап.
Джордж Малли изучает португальский за 20 минут езды.Шаг 2: Планирование
Если вы не поставите измеримых, достижимых целей , вы не будете удовлетворены тем, чему научитесь. Кроме того, без практического плана вы просто будете готовиться к разочарованию.Следовательно, этот шаг очень важен.
- Установите свои цели: Выучить 100% языка может быть невозможно, поэтому определитесь, что вы хотите выучить. Обычно я стремлюсь к тому, чтобы 80% своей повседневной деятельности я мог выполнять на изучаемом языке.
- Создайте распорядок: Выделите время на изучение языка. Например, я выделял 90 минут каждый день в течение 4 месяцев на изучение французского языка.
- Установите крайний срок: Чтобы избежать бесконечного промедления, вы можете установить ограничение по времени.Например, я хочу выучить португальский на среднем уровне в течение следующих 12 месяцев. Вы можете записаться на языковой тест, чтобы еще больше мотивировать себя.
- Выберите вариант: Некоторые языки имеют несколько вариантов, например бразильский португальский или португальский из Португалии. В этих случаях нужно выбрать один из доступных вариантов.
- Найдите собеседника: Изучать язык — не весело, если вы никогда не говорите на нем. Итак, вам нужно найти людей, с которыми вы можете опробовать то, что вы изучаете, желательно носителей языка.
Шаг 3a: Грамматика
Думая о языке, многие люди воображают, что свободно разговаривают. Если они не могут хорошо говорить, они теряют мотивацию. Однако нельзя говорить, если не знаешь, что они говорят.
Эта часть посвящена пониманию языка , который вы хотите выучить, и преобразованию ваших мыслей в речь. По мере обучения свяжите их со своим языком и систематизируйте мысли в уме как правила.
Очень полезно знать основные понятия, а не просто запоминать слова и выражения.
Абсолютное знание недоступно человеку , поэтому игнорируйте вещи, которые вы, вероятно, никогда не воспользуетесь. Может быть, вы сможете вернуться к ним позже, когда уже освоите основы.
Предложения
- Прочтите краткую предысторию / историю языка.
- Выберите базовый язык , который тесно связан с языком, который вы хотите выучить.
- Например, при изучении португальского языка я использую испанский как базовый язык, потому что грамматика аналогична.
- Изучите основы языка, например вещи, которые нужно запомнить.
- Алфавит: согласные и гласные.
- Система счисления.
- Названия дней, месяцев и т. Д.
- Время чтения.
- Изучайте грамматические понятия. Вам не нужно знать названия концептов, но вам нужно знать концепций, правил и исключений :
- Существительные и местоимения , т. Е.е. слова, относящиеся к кому-то или чему-то.
- Прилагательные , то есть слова, которые описывают кого-то или что-то.
- Глаголы и наречия , то есть слова, описывающие действия (очень важно).
- Другие концепции , не подпадающие под указанные выше категории.
- Свяжите концепции с языком, который вы знаете.
- Например, чтобы представиться по-испански, я буквально сказал бы: «Я зову себя Джерри», а не «Меня зовут Джерри».
Самооценка
- Можете ли вы сосчитать от 1 до 1000?
- Дана ли одна форма глагола, можете ли вы угадать, какие могут быть другие формы?
- Понимаете ли вы гендерные концепции языка?
- Например, на испанском языке дверь означает женский род.
- Сможете ли вы угадать произношение нового слова?
- Можете ли вы (мысленно) переводить простые повседневные предложения?
Шаг 3b: Чтение
Эта часть во многом зависит от того, есть ли в языке алфавит , похожий на язык, который вы знаете. Например, испанские алфавиты похожи на английские алфавиты, однако китайский и арабский алфавиты очень разные, и на их понимание и запоминание может потребоваться время.
Причина, по которой я ставлю чтение перед тем, как слушать / говорить , заключается в том, что вы можете не торопиться с чтением. Вы также можете читать текст вслух , чтобы улучшить свое произношение.Кроме того, если вы хотите писать, вы можете изучать правописание, читая, наряду с формальным и неформальным стилями письма.
Если алфавит очень другой или сложный и вам не интересно читать, вы можете пропустить этот этап. При необходимости вы можете научиться читать позже.
Предложения
- Читаю небольшие тексты на вывесках, объявлениях, брошюрах, рекламных объявлениях и т. Д.
- Читаю длинные тексты в газетах, журналах, книгах и т. Д.
- Обычно я начинаю с книг, содержащих сказки и стихи. Дети.
- Читайте вслух, чтобы отработать произношение.
- Когда будете уверены, измените язык телефона.
- Читайте интересные новостные статьи каждый день, чтобы расширить свой словарный запас.
- Считайте номерные знаки на автомобилях, чтобы попрактиковаться в алфавитах и цифрах.
Самооценка
- Вы понимаете 90% написанного?
- Вам нужно прочитать больше одного раза, чтобы понять вещи?
- Можете угадать произношение того, что читаете?
Шаг 3c: Прослушивание
Если вы можете слушать разговор и понимать более 80% того, что говорится, вы можете с уверенностью сказать, что вы понимаете язык. Если вы не понимаете других , они, вероятно, переключатся на какой-то другой язык, который вы понимаете — грустно, но это правда.
Аудирование улучшает ваш словарный запас и, в частности, произношение и шаблоны использования некоторых слов и выражений. Это также поможет вам развить свой акцент в долгосрочной перспективе. Помните, что младенцы узнают свои первые слова, слушая своих родителей!
Предложения
- Выучите как можно больше слов, особенно слов, которые вы можете использовать.
- Если вы не знаете ни слова, вы, вероятно, не поймете его, когда кто-то использует его в разговоре.
- Попробуйте связать вещи с вашим языком , если возможно.
- Например, по-испански «присоединиться к собранию» означает «помочь собранию».
- Используйте техник запоминания .
- Например, «друг» — это « péngyǒu » на китайском языке, поэтому вы можете запомнить его как «кто-то, кто пытается позвонить вам , » в социальных сетях?
- Чем больше воспоминаний вызывает слово, тем лучше оно запоминается, но запоминание — это другая тема.
- Контекст обычно выдает значение нескольких слов и предложений.
- Помните, о чем идет речь.
- Обратите внимание на выражение лица и движения губ говорящего.
- Слушайте целевой язык по радио, в фильмах и т. Д.
- Я понимаю лучше, когда Я слушаю с закрытыми глазами .
- Скрытые субтитры очень полезны.
- Если звук быстрый, вы можете замедлить его с помощью программного обеспечения.
- Не стесняйтесь делать паузу и исследовать слова и выражения.
- Используйте среду .
- Общайтесь с носителями языка и слушайте их разговоры.
- Обращайте внимание на общественные объявления, рекламу и т. Д.
Самооценка
- Можете ли вы понять 80% или больше из того, что вы слышите?
- Если вы чего-то не понимаете, сможете ли вы понять это, если это будет повторяться еще раз, может быть, с меньшей скоростью?
- Вы понимаете целевой язык, несмотря на фоновый шум?
Шаг 3d: Разговор
Лично я никогда не говорю предложения, если не понимаю, что означает каждое слово. Тем не менее, если вы недостаточно владеете языком, вы не сможете много сказать на нем. Все, что вы можете делать, это имитировать и произносить предложения, которые вы уже опровергли.
Речь — это просто голосовое выражение своих мыслей.
Таким образом, чтобы иметь возможность говорить естественно, нужно уметь мыслить на этом языке ! Постарайтесь придумать мысль, а затем составить в уме предложение, чтобы выразить ее на целевом языке.Когда предложение будет готово, произнесите все слова. Довольно просто, не правда ли? Вначале процесс будет медленным, поэтому вы будете говорить медленно, что совершенно нормально. Не зацикливайтесь на скорости вашей речи, потому что со временем она увеличится.
Предложения
- Воспроизведение звуков, уникальных для целевого языка.
- Например, произношение буквы «р» на французском и испанском языках.
- Наши языки похожи, поэтому мы должны уметь издавать одинаковые звуки.
- Сконцентрируйтесь на правильном произношении .
- Не стесняйтесь спрашивать, как произносятся слова.
- Не стыдитесь, если вы что-то неправильно произнесете.
- Не приобретайте привычку неправильно произносить .
- Не думайте, что вы никогда не сможете быть похожими на носителей языка. Это бесполезно и не правильно.
- Составьте предложения и произнесите их вслух.
- Делайте предложения короткими, чтобы упростить задачу.
- Если вы не знаете ни слова, поищите его.
- Если предложение усложняется, отмените его на полпути и начните заново!
- Как только вы что-то узнаете, не стесняйтесь использовать это!
- Надо с начинать где-то !
- Не откладывайте все на тот день, когда вы научитесь бегло говорить.
- Не стыдись и не бойся .
- Отнеситесь к своим упс моментов легкомысленно.
- По-китайски я однажды сказал: «Я хочу купить девушку» вместо «Я хочу найти девушку».
- Совершать ошибки во время обучения — это естественно. Когда вы выучили свой основной язык в детстве, вы сделали несколько ошибок.
- Избегайте разговоров с ограниченными, бесполезными людьми.
- Если кто-то хочет поговорить, он терпеливо вас выслушает.
- Не разговаривайте с людьми, которые могут над вами смеяться.
- Знай свои пределы и не торопись .
- Стресс затрудняет обучение.
- Не вызывайтесь добровольно, чтобы публично выступать на этом языке, если у вас нет даже обычного разговора 😅.
- Общайся с собой!
- Представьте себе сценарий и поговорите как обе стороны разговора.
- Пройдите собеседование при приеме на работу или иммиграционное собеседование.
- Я делаю это перед зеркалом, когда еду на работу и мыть посуду.
Самооценка
- Можете ли вы представиться на целевом языке?
- Можете ли вы составить простые предложения, которые используются в повседневной жизни?
- Можете ли вы выразить настоящее, будущее и прошлое?
- Люди понимают, что вы говорите?
- Если вы записываете свою речь и воспроизводите ее, она звучит естественно?
Заключение
Как и все остальное, изучение языка требует времени и дисциплины.Количество времени и трудности, с которыми вы столкнетесь, будут во многом зависеть от языка или языков, которые вы уже знаете, и языка, который вы пытаетесь выучить. Во многих случаях вы можете не захотеть учиться читать или писать на новом языке, что совершенно нормально. Установите свои приоритеты, установите распорядок и попробуйте! Кроме того, , если не начнешь, никогда не закончишь .
Следующие шаги
Поиск лучших способов обучения взрослым
В курсе Learn Better Бозер изучает исследовательскую литературу, берет интервью у психологов и ученых-когнитивистов и даже пробует многообещающие образовательные методы на своих двух дочерях, водя их на уроки математики, используя счеты, древний китайский инструмент для счета.Он также сам применяет исследовательские подходы. Как и все мы в наши дни, замечает Бозер, ему приходится «узнавать новую информацию весь день, каждый день». Убежденный исследованиями, показывающими важность обратной связи, Бозер начал просить коллег о критике после того, как выступил с презентацией. Впечатленный исследованиями по развитию мышления высшего порядка, он начал задавать себе «метакогнитивные вопросы», работая над книгой: Знаю ли я это об обучении? Почему я знаю это об обучении?
Он признает, что временами Бозер возвращался к старым привычкам.«Из десятилетий исследований мы знаем, что перечитывание письменных материалов дает нам ложное ощущение беглости речи — мы чувствуем, что знаем это, но на самом деле не знаем», — говорит он. «Гораздо эффективнее откладывать материал и пытаться вспомнить его. Я знаю это, но я все равно перечитываю свои записи перед выступлением. Я ловил себя и задавался вопросом: Я ничего не узнал ?! ”
На самом деле, конечно, Бозер многому научился, и он передает это доступным и приятным языком в Learn Better. Он скрупулезно сообщает об исследованиях других и делится результатами исследований, которые он сам провел в Центре американского прогресса, например: «Работая с некоторыми из самых уважаемых в стране экспертов в области образования, я недавно провел опрос, чтобы узнать, что люди знают. о том, как приобрести навык, и результаты были замечательными. Подавляющее большинство американцев заявили, что знают основы эффективного преподавания и обучения, но у них было много слабой интуиции и ложных убеждений о том, как люди учатся.”
Сейчас как никогда важно исправить эти заблуждения, заменив их основанным на фактах пониманием того, как на самом деле работает обучение. Преодолев неблагоприятное начало своей образовательной карьеры, Бозер сегодня обладает способностью учиться выше всех остальных:
«Мы должны понимать, что в мире, наполненном данными, когда факты и цифры текут так же свободно, как вода, когда даже автомобили управляют собой, мы должны иметь возможность быстро и эффективно приобретать новые формы знаний», — пишет он.«Умение учиться — это то, что эксперты называют« окончательным инструментом выживания », одним из важнейших талантов современной эпохи, навыком, который предшествует всем остальным навыкам. Потому что, если вы знаете, как учиться, вы можете узнать почти все, и как общество, нам нужны гораздо более богатые формы образования, в которых информация и знания работают для развития навыков решения проблем, которые в конечном итоге имеют значение ».