Что хочет беременная женщина: Особые желания беременности: А чего хочет организм? — Беременность

Содержание

15 советов, которые слышит почти каждая беременная женщина (И только к 5 из них стоит прислушаться)

Пожалуй, ни один человек на свете не получает так много советов, как беременная женщина. Стоит только заявить о своем интересном положении, как вас буквально окружают родные, близкие, подруги, коллеги, а порой даже соседки по лестничной площадке. Все хотят поделиться своим опытом, рассказать, «как это было» у них, что «правильно», а что «недопустимо», сколько есть, что пить, почему вас мучает изжога и как часто должен шевелиться ребенок в животе. Так много информации, что можно совершенно запутаться.

Мы в AdMe.ru решили отделить зерна от плевел и разобраться, каким советам действительно стоит следовать, а какие лучше пропускать мимо ушей, чтобы не довести себя до невроза.

1. «Беременность — не болезнь, поэтому живем, как жили»

  • Изменить свой образ жизни нужно, особенно в последнем триместре.

Проводить беременность на диване, чувствуя себя хрупкой хрустальной вазой, — плохая идея.

Но и жить в привычном режиме все 9 месяцев, нагружая себя как обычно, отнюдь не лучший вариант. У беременных по-другому протекают обменные процессы в организме, они быстрее устают, им нужно больше времени для отдыха и сна, и это нормально.

К концу беременности общее количество крови в организме женщины увеличивается примерно на 45 %. Возрастает нагрузка на почки, легкие и желудочно-кишечный тракт, поэтому пересмотр питания и смена привычного образа жизни обязательны. Откажитесь от просмотра фильма в пользу прогулки на свежем воздухе и делегируйте часть домашних забот близким: это пойдет на пользу и вам, и вашему ребенку.

2. «Нельзя много есть во время беременности, не то ребенок будет крупным и будет тяжело рожать»

  • Неправда, но переедать вредно по другим причинам.

Вес, который набирает женщина во время беременности, не связан со скоростью развития малыша и увеличением его веса. Анализ 44 исследований с участием более 7 тыс. женщин показал: те, кто придерживался определенной диеты, за время беременности набрали в среднем на 3,84 кг меньше, чем женщины, которые себя ни в чем не ограничивали.

Все это никак не повлияло на вес их детей при рождении, но, что очень важно, отсутствие переедания снизило риск преэклампсии (осложненной степени токсикоза, возникающего при беременности). Поэтому сбалансированное здоровое питание (без излишеств и пирожных на ночь) будет самым верным решением.

3. «Никаких полетов на самолете, это очень вредно и опасно!»

  • Миф на 95 %. Все зависит от того, как протекает беременность, и от ее срока.

Авиакомпании действительно не позволяют женщинам летать на самолетах на последних месяцах беременности. Главная причина заключается в том, что роды на борту не принесут особой радости ни пассажирам, ни экипажу, ни самой матери. Да и отсутствие акушера в самолете увеличивает риски.

В 2002 году акушеры и гинекологи США опубликовали рекомендации для беременных, которые решились на авиаперелет.

Консультации с врачом перед полетом необходимы беременным с высоким давлением, сахарным диабетом или повышенным риском преждевременных родов.

Королевская коллегия акушеров и гинекологов Великобритании советует во время полета регулярно прогуливаться по самолету и пить побольше воды, чтобы снизить риск возникновения тромбоза глубоких вен. Стоит заметить, что самой женщине наиболее легко и комфортно путешествовать во 2-м триместре беременности.

4. «Никакого кофе, иначе ребеночек там уснуть не сможет»

  • От чашки кофе в день никакого вреда не будет.

Согласно официальному заявлению Европейской ассоциации по безопасности пищевых продуктов (EFSA), 200 мг кофеина — это суточная доза, которую может позволить себе беременная женщина без вреда для ребенка. В чашке кофе содержится от 70 до 90 мг кофеина, так что этот напиток — отнюдь не запрещенный продукт.

Важно помнить, что кофеин есть и в чае (30–50 мг), и в коле (40 мг в 355 мл), и в темном шоколаде (от 20 до 70 мг в 100 г, в зависимости от вида). Поэтому в течение дня можно позволить себе и чашку чая, и латте, и немного шоколада — главное, не следует превышать безопасную норму в 200 мг.

5. «Если малыш очень активно шевелится, родишь непоседу»

  • Факт, но также стоит исключить гипоксию.

Врач Джейн ДиПьетро провела исследование о связи между внутриутробной активностью малыша и поведением ребенка после рождения и до 2 лет. Оказалось, что по движениям плода в матке действительно можно предсказать, насколько активным будет малыш, когда он появится на свет, и даже предугадать, в какие периоды он будет максимально бодрым, а когда — спокойным.

Однако, если движения ребенка в животе резко изменились (стали очень частыми или, наоборот, слишком редкими), лучше навестить своего врача и убедиться, что малыш не страдает от гипоксии — недостатка кислорода. Нормой шевелений плода при беременности врачи называют более 10 движений за 12 часов.

6. «Изжога замучила? Это все потому, что у ребеночка волосы растут»

  • Миф, хотя некоторые ученые считают эти явления взаимосвязанными.

Изжога — распространенный симптом беременности, вызванный кислотным рефлюксом. С научной точки зрения она не имеет ничего общего с волосами будущего ребенка. Малыш стремительно растет и сдавливает внутренние органы мамы. В результате кислота из желудка оказывается в нижнем отделе пищевода, раздражая его слизистую.

Что интересно, в одном британском исследовании 2006 года все же была обнаружена связь между жалобами на изжогу в период беременности и количеством волос ребенка после рождения. Но стоит заметить, что немало женщин, мучившихся от изжоги, рождают лысых малышей. Поэтому подобная связь выглядит довольно-таки спорной.

7. «Обнаружили тонус матки? Ложись на сохранение!»

  • В Англии, Америке и странах Западной Европы диагнозов «тонус матки» и «гипертонус матки» не существует.

Если в 1-м триместре вы слышите диагноз «тонус матки», поинтересуйтесь у врача о состоянии шейки матки. Основаниями для волнения могут быть укорочение шейки матки (менее 3 см) и приоткрытие зева.

Если же все плотно закрыто и имеет нормальную длину, вам просто стоит больше отдыхать и пересмотреть свой ритм жизни.

Редкие сокращения матки (схватки Брэкстона-Хикса) во 2-м и 3-м триместрах являются нормой. Они не только готовят мускулатуру матки к родоразрешению, но и способствуют улучшенному кровоснабжению плаценты. Тревогу может вызвать наличие сокращений чаще 4–5 раз в час. Нормальное состояние шейки матки и частота сокращений до 8 раз в день не требуют лечения. Не стесняйтесь проверять правильность сомнительных предписаний врача у другого специалиста.

8. «Мужчине не понять, что ты чувствуешь в это время»

  • Миф. Некоторые мужчины тоже ощущают себя «беременными».

Не только женщины страдают от гормональных изменений. Отцам тоже порой приходится несладко. Во время беременности женщины уровень тестостерона у ее партнера снижается, а уровень пролактина повышается. Ученые считают, что этот процесс помогает мужчине в будущем лучше справляться со своей ролью отца.

Бывает даже и так, что у мужчины возникает физическое состояние, схожее с тем, что испытывает будущая мама. К примеру, он также может страдать от утренней тошноты и перепадов настроения. Это странное явление называют синдромом Кувад или симптоматической беременностью партнера, и до конца его еще не изучили. После родов все симптомы мнимой беременности у мужчины проходят.

9. «Во время беременности нельзя вакцинироваться от гриппа»

  • Миф, многократно опровергнутый научными исследованиями на эту тему.

Бытует мнение, что вакцинация женщины во время беременности связана с возможностью развития аутизма у ребенка, но современные исследования доказали, что это не так. В женской констультации врач вряд ли предложит вам сделать прививку от гепатита B, столбняка или дифтерии, а уж тем более от гриппа. Однако риски для здоровья матери и будущего ребенка увеличиваются, если беременная женщина болеет гриппом.

Женщинам рекомендованы прививки во 2-м и 3-м триместрах беременности, но использовать можно только вакцины с неактивным, мертвым вирусом.

Все вакцины должны быть одобрены Международной ассоциацией клинических фармакологов и фармацевтов. Это означает, что было проведено множество тестов, доказывающих их безопасность для женщины и плода.

10. «Рожать очень больно!»

  • У каждой женщины этот процесс протекает по-разному.

Во время родов выделяются обезболивающие вещества — эндорфины, чтобы у женщины не было болевого шока. Поэтому боль при родах всегда именно такая, какую женщина может выдержать.

Также существуют различные приемы обезболивания: правильное дыхание, позы, методики расслабления, точечный массаж, медикаментозное обезболивание и многое другое, что позволяет женщине в процессе родов контролировать боль. Можно рожать и без всего этого, но вот насколько больно это получится, во многом зависит от поведения женщины и профессионализма врачей.

11. «Партнерские роды? Да ты что! Твой муж после увиденного никакого интима с тобой не захочет!»

Подобную реакцию «ужасы родов» могут вызвать только у глубоких невротиков. Важно, чтобы мужчина и женщина сами решили, хотят они рожать вместе или нет. Если будущего папу толкает на этот поступок только чувство долга, смешанное со страхом, тогда ему и правда не стоит отправляться вместе с женщиной в родильный зал.

Мужчины, которые присутствовали на партнерских родах, зачастую рассказывают, что ничего страшного они не увидели. По большей части они наблюдали любимых, укрытых простынкой, держали их за руку, делали им массаж, поддерживали морально, а в самые ответственные моменты врачи могли попросить их выйти в коридор.

12. «От грудного вскармливания молочные железы обвисают»

  • Миф, за исключением того случая, когда вы — курящая многодетная мама.

Многие женщины отказываются от грудного вскармливания, опасаясь, что это негативно повлияет на форму и упругость их молочных желез. И напрасно. Кормление малыша грудью не приводит к долговременным изменениям в ее упругости и не способствует ее опущению.

Более серьезную опасность несут в себе курение, нездоровое питание, возрастные изменения и большое количество беременностей, из-за чего грудь часто и резко меняет свой размер. Стоит учитывать и генетический фактор, который во многом определяет и наличие растяжек после родов, и состояние груди после грудного вскармливания. Если это 1-я или 2-я беременность, а женщина ведет здоровый образ жизни, то никакой катастрофы не случится.

13. «Какая еще послеродовая депрессия? Все рожают, и ничего»

  • Многое зависит от женщины и ее окружения.

Послеродовая депрессия — не миф и не страшилка для будущих мам. Согласно исследованию, 14–23 % беременных женщин сталкиваются с депрессией еще во время беременности, а до 25 % — после родов. По этой причине женщине после рождения малыша нужны поддержка близких и нормальный отдых. В категорию риска попадают также мамы-перфекционистки, которые хотят довести до совершенства и контролировать абсолютно все.

Важна также информационная подготовка молодой мамы. Если она заранее готова к тому, что ее жизнь изменится, если понимает, почему может кричать ребенок и как ей реагировать, то, вероятно, депрессия обойдет такую женщину стороной. Некоторые исследователи связывают послеродовую депрессию с железодефицитной анемией, поэтому советуют женщинам после консультации с врачом при необходимости принимать железосодержащие препараты.

14. «Страдаешь от болей во время месячных? Роди, и все наладится!»

  • Правда, но лишь наполовину.

Ученые из Тайваня в течение 8 лет наблюдали за более чем 3,5 тыс. женщин. За этот период некоторые рожали, и у многих менструальные боли значительно ослабевали после родов. Но далеко не у всех. Среди тех, кому делали кесарево сечение, 51 % матерей продолжали страдать от этих болей, а среди тех, кто рожал обычным способом, испытывали прежние боли 35 % женщин.

Еще одним важным фактором оказалась продолжительность беременности. 77 % матерей, у которых дети родились недоношенными, продолжали испытывать боли при месячных. Также исследование с применением техники полногеномного скрининга в 2016 году показало, что причиной менструальных болей может быть генетический фактор.

15. «Пока кормишь грудью, можно не предохраняться»

  • Популярный миф, ложность которого многие доказали на собственном опыте.

Грудное вскармливание действительно подавляет овуляцию, но после 9-й недели лактацию нельзя назвать эффективным средством контрацепции. У каждой женщины после рождения ребенка могут быть свои сроки наступления месячных: у кого-то их нет в течение всего периода кормления, а у кого-то они появляются уже на 2–5 месяце. Более того, за 2 недели до их наступления уже появляется шанс забеременеть, а женщина об этом даже не подозревает.

А какие абсурдные советы, адресованные беременным женщинам, слышали вы?

Эмоции и беременность | Официальный сайт Вологодской областной психиатрической больницы

Большинство знают, что беременность имеет свою, особую ауру, которую нельзя сравнить ни с чем. Во время беременности жизнь наполняется новым смыслом и новыми ощущениями. Ваш внутренний мир обогащается особым внутренним светом, и у вас появляется ощущение, что вы выполняете высокую и особенную задачу. Будущие мамы, описывают чувство высокой ответственности, которое они ранее не чувствовали.

Несмотря на то, что рождение малыша является вожделенным событием, важность этого меняет весь духовный мир женщины, и заставляет ее задумываться и задавать себе  все новые вопросы: «Как поменяется моя жизнь? Как будет проходить беременность? Как в дальнейшем будет развиваться моя карьера? Получится ли у меня обеспечить хорошее будущее ребёнку? Стану ли я достойной матерью?»

Подобное душевное беспокойство может стать причиной потери сил и  изменениями в  эмоциональной чувствительности, а также, причиной токсикоза или угрозы прерывания беременности.


Начальный период беременности проходит с резкими изменениями в физиологи и психологии женщины. Не всем женщинам удаётся легко принимать эти изменения.  Появляется необходимость контролировать свои чувства. Женщине нужно осознать от чего это происходит, что означают новые чувства. В этот ответственный период  психологи не рекомендуют  решать все вопросы одновременно. Нужно отложить их на некоторое время, и, есть вероятность, что проблемы исчезнут без каких либо  усилий со стороны.

Беременность это редкий период в жизни, когда женщина может себе позволить не реагировать на различные жизненные трудности, не проявлять к ним резкое  отношение . В этот период женщина может себе позволить не  испытывать угрызения совести и не чувствовать при этом  чувство вины. Важно знать, что малыш нуждается в вашей заботе, ласки и любви. Для начала, нужно понять и воспринять своё собственное состояние, разрешить себе быть беременной.  Понять собственное состояние —  это значит принять факт рождения вашего малыша.  

Беременность не должна ассоциироваться с запретом, это момент  вашей внутренней свободы. Побалуйте себя — можете лечь и отдохнуть в дневное время или съесть что-нибудь вкусненькое. Поменяйте всё  — свои прежние привычки и повторяющиеся фразы, например: не говорите, что вы больше не можете надеть облегающие брюки, скажите – пришло время обновить гардероб. Вам лишь нужно изменить мировосприятие, и вы сразу обретёте покой.

Беременность меняет женщину, делая её более — хрупкой, беспокойной и  чувствительной. Даже самый маленький повод может расстроить беременную женщину. Многие женщины чувствуют себя в западне из-за тошноты, и физических изменений. Врачи считают, что такое поведение возникает от гормональных изменений, происходящими в организме.

Во время беременности женщина становится более вспыльчивой и нервной. Ругать себя за проявление несдержанности не стоит, необходимо  научиться избегать  ненужного чувства вины за свою «слабость». Этому можно научиться на психологических курсах при женских консультациях.  Психологи пришли к выводу, что такое состояние является природным знаком для будущей мамы. Они считают, что женщина должна обязательно в такие моменты расслабляться. Это поможет как  в период беременности, так и во время родов,  и оставит положительный след на протяжении всей жизни.

Самый лёгкий путь для расслабления  в домашних условиях  это : включить и послушать приятную мелодию. Наслаждаться музыкой можно лёжа.  При этом необходимо сосредоточить своё внимание на дыхании. Делать вдохи и выдохи. Нужно представить, что после каждого выдоха вы расслабляетесь и обретаете спокойствие.  Необходимо создать приятную обстановку, которая поможет вам создать гармонию счастья.

Гормоном счастья является эндорфин, который вырабатывается  шишковидной  железой, или эпифизом. Учёные установили, что во время родов эндорфины упорядочивают сократительную  работу матки, после чего меняется  порог болевой чувствительности, из-за этого  уменьшаются  болевые ощущения и сокращается их частота  во время родов. Гормон эндорфин действует на мышечное расслабление, под его воздействием происходит обезболивание,  улучшается кровообращение, появляется эмоциональный подъем. Эндорфины помогают   поднять уровень пролактина. Пролактин — это гормон, который  стимулирует лактацию после родов. Это помогает при кормлении ребёнка.

Для увеличения выработки этого гормона способствует классическая музыка,  настольные игры, рисование, приятное общение, медитация, употребление сладкого, а также улыбка и  смех. Как можно чаще улыбайтесь! Вам нужно много улыбаться. Улыбка это признак самодостаточности. Когда вы улыбаетесь, ваш мозг автоматически добавляет гормоны счастья. Нельзя  закрываться и прятаться от окружающего мира.  Нужно делиться своими ощущениями с близкими, или поговорить с психологом, с женщинами, которые тоже беременны. Необходимо   сформулировать  свои мысли  в положительном ключе,  сконцентрировать свое внимание на положительных чувствах.  У беременной женщины  бессознательное  максимально открыто  для восприятия  любой информации. Как то полученной из вне, так и возникшей в период размышлений или  разговора. Известный американский лингвист Б. Уорф, основатель теории « лингвистической  относительности» утверждал, что  и   как человек говорит, так  он и живет.  Надо постараться научить себя  излагать мысли и проговаривать  их по другому, заменить  негативные языковые штампы, то есть  программы, на позитивные. При этом необходимо проанализировать  свои мысли , утверждения, размышления,  стилистику своих речевых оборотов. Стараться больше   высказывать положительные утверждения,  которые в свою очередь  перерастут в эмоционально благоприятную  ауру.

Одним из главных  моментов для благоприятного протекания  беременности  является общение с вашим малышом отца ребенка. Во время беременности создаются новые хорошие взаимоотношениям в семье, или наоборот,  создаётся непонимание. Для женщины самым важным является помощь от любимого человека.  Но и у мужчины во время беременности жены тоже  возникают сложности. Ему нелегко осознать, что внутри вас растет человечек. Мужчина  также волнуется за перемены, возникшие в вашем организме, и в целом в семье.

Немногие мужчины с удовольствием беседует с ребёнком или наслаждается, когда он толкается. Это не есть доказательство того, что мужчина равнодушен. Он переживает  состояние беременности по-особому. Женщина должна просветить его в вопросах беременности. Ему необходимо получить информацию о происходящем. Вы должны вместе посетить врача, и вместе сходить на УЗИ. Многие мужчины, когда видят ребенка через экран, полностью меняют своё отношение,  как будто они убедились, что ребёнок реально существует.

Нужно произносить слово «Мы», это дополнительный фактор того, что Вы не одна. Рассказывайте своему мужу, какие у вас ощущения.  Если, в начале, вы не добьетесь желаемого, не расстраивайтесь и не вините мужа в том, что он вас не понимает. Большинство мужчин не умеют показывать свои чувства. Чтобы сблизиться, муж может участвовать во время родов. Он может подержать вас за руку,  напомнить Вам  , как  нужно дышать. Участие в родах поможет ему понять, что он уже отец. 

Не забывайте, что вы несёте внутри себе весь мир для малыша,  чем больше вы наполнены позитивными чувствами, тем лучше развивается ваш ребёнок. Общение с малышом делает жизнь женщины богаче, помогает по другому смотреть на жизнь, создаёт новые чувства и ощущения. В своих мыслях  чаще разговаривайте  с ребёнком, рассказывайте ему свои эмоции и мысли. Чаще представляйте, что у вас родится здоровый, крепкий и красивый ребёнок,  такие мысли хорошо отражаются на развитии малыша.

 

Заведующий женским отделением, врач-психиатр Е.Н.Пиорова

 Материал подготовлен на основе обзора  интернет статей с www.zabolevaniya.ru

Как женщина меняется во время беременности? | ВОПРОС-ОТВЕТ

С тем, что беременность — это особое, таинственное, буквально волшебное состояние, никто не спорит. Но в то же время с дамами в интересном положении случается много необъяснимых и порой даже странных явлений. Например, почему меняются пристрастия в еде, зачастую даже экстремальные, и им хочется отведать мороженого с чесноком или бутерброд с салом и шоколадным маслом, почему будущие мамочки становятся рассеянными и по-детски инфантильными? Разгадать, о чем думают беременные, нам помогла акушер-гинеколог Марина Губаренко.

Не пересоли 

 — Тяга на солененькое встречается чаще, но бывает, что беременным хочется съесть и чего-то сладкого, например конфет, пирожных, или кислого, как яблоко, киви, лимон. Ребенку необходимы питательные вещества, помимо белков, жиров и углеводов требуются и минералы, и витамины. Поэтому и появляются новые приоритеты в еде. 

Потребность в соленой пище тоже возникает не просто так, особенно в первом триместре. В это время вырабатывается гормон прогестерон, который, по сути, и контролирует течение беременности. Благодаря ему расслабляются мышечные волокна, в том числе и в сосудах, они расширяются, кровоток по ним ослабляется. Снижается артериальное давление, отсюда и головокружения, сонливость, одышка, учащенное сердцебиение. Соль, как известно, повышает давление. Поэтому женщин в положении интуитивно и тянет поесть что-нибудь соленое. После этого усиливается жажда, большое количество воды увеличивает объем циркулирующей крови. Это улучшает кровоток во всем теле. Самочувствие улучшается. Поэтому если хочется съесть сушеной рыбки, не стоит себя ограничивать. Во втором триместре плацента уже берет на себя образование гормонов. Теперь уже злоупотреблять солью не стоит. Средняя норма — не более 9 граммов в день. 

В третьем триместре соль вообще нужно ограничить до 2-3 граммов в день. Есть риск отеков, повышения артериального давления, гестоза. 

Это то, что касается медицинских обоснований. Но порой пациентки удивляют своими пристрастиями в еде и ароматах. Например, одна женщина просто сходила с ума от запаха поездов, другая любила нюхать бензин или краску. 

Своим пациенткам я рекомендую отказаться от газированных напитков, лучше пить зеленый чай, морсы, компоты, но некоторые женщины именно лимонадами спасаются от токсикоза. 

Беременные теряют разум?

 — Многие беременные жалуются на забывчивость, на то, что плохо воспринимают какую-либо информацию, но и такое состояние объяснимо физиологическими процессами. Под действием гормонов, в частности пролактина, происходят изменения в нервной системе женщины. Это и приводит к ухудшению памяти, концентрации внимания, скорости реакции, быстрой утомляемости и плаксивости. В медицине это состояние называют энцефалопатией беременных, которое, кстати, не лечится. Но не стоит пугаться, все пройдет само собой. Это защитная реакция организма от стрессов внешнего мира, которая помогает выносить и родить ребенка.

Будущая мама сконцентрирована на самом важном в данный момент — малыше. У каждой женщины это состояние проявляется в разной степени. Играют роль и особенности нервной системы, и наличие общих заболеваний, материальное положение, возраст и даже желанность этой беременности и готовность к ней. Имеет значение, состоит ли женщина в браке, как сложились отношения с ее собственной матерью, как отнеслись к ее положению друзья и коллеги по работе. Из всего этого складывается эмоциональная сфера.

Чтобы избежать психоэмоциональных проблем при беременности и после родов, нужны правильный режим дня, полноценное питание, занятия гимнастикой. Надо воздерживаться от вредных привычек. Великолепно помогает плавание. Специальные исследования показали, что женщины, посещавшие бассейн, меньше набирают лишний вес, легче вынашивают и рожают более здоровых и крепких детей.

Стресс и нагрузка после родов, накопившаяся усталость, бессонные ночи не дадут организму возможности расслабиться в полной мере. Но уже через несколько недель все восстановится, а послеродовая депрессия грозит только от скуки. 

Правда, прежними возможностями интеллекта женщина начнет блистать еще позже, когда малыш будет отнимать все меньше времени. Оторванность от профессиональной среды, хронические недосыпания и полная отдача младенцу потребуют от женщины всех сил. 

3 надоедливых вопроса беременным

«Мальчик или девочка?»

Могут еще спросить: «Кого ждем?», «Самой-то кого хочется?» или «Что обещают?». На первый и второй варианты вопроса можно ответить только так: «Здорового, умного и красивого ребенка». Ведь лично для мамы и папы он точно будет и красивый, и умный, а здоровенького просто очень хочется.

«Как себя чувствуешь?»

Если в обычной жизни человек, подробно отвечающий на вопрос «как дела?», считается занудой, то от беременной женщины ждут признаний в изжоге, тяжести в животе и прочих «медицинских подробностях». Чем больше срок, тем чаще вопрос меняется и звучит так: «Ну что, еще не родила?». Хотя в большинстве случаев вопрос задается лично, а значит, ответ просто очевиден.

«И как же вы решились?»

Такой вопрос задают парам, решившимся на второго, третьего или — что совсем удивительно — четвертого-пятого ребенка. Такие семьи вызывают у окружающих восхищение с легкой примесью ужаса. «Вы, конечно, молодцы, в такое тяжелое время решиться на ребенка!» 

И все-таки беременность не зря называют «интересным положением». Любая женщина в этом самом положении вызывает у окружающих здоровый, неподдельный и — что не совсем для нашего общества обычно — очень «добрый» интерес. Советы, вопросы, «предсказания» и воспоминания окружающих не дадут почувствовать себя брошенной ни одной беременной даме. Так что будущим мамочкам все эти вопросы очень даже приятны. 

Смотрите также:

Беременную нельзя уволить, даже если она сама захочет — Право на vc.ru

Ни для кого не секрет, что беременную женщину уволить нельзя. Только в исключительных случаях. Например, при ликвидации организации. А если она сама захотела уволиться?

{«id»:153350,»url»:»https:\/\/vc.ru\/legal\/153350-beremennuyu-nelzya-uvolit-dazhe-esli-ona-sama-zahochet»,»title»:»\u0411\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0443\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0447\u0435\u0442″,»services»:{«facebook»:{«url»:»https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/vc.ru\/legal\/153350-beremennuyu-nelzya-uvolit-dazhe-esli-ona-sama-zahochet»,»short_name»:»FB»,»title»:»Facebook»,»width»:600,»height»:450},»vkontakte»:{«url»:»https:\/\/vk.com\/share.php?url=https:\/\/vc. ru\/legal\/153350-beremennuyu-nelzya-uvolit-dazhe-esli-ona-sama-zahochet&title=\u0411\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0443\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0447\u0435\u0442″,»short_name»:»VK»,»title»:»\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435″,»width»:600,»height»:450},»twitter»:{«url»:»https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?url=https:\/\/vc.ru\/legal\/153350-beremennuyu-nelzya-uvolit-dazhe-esli-ona-sama-zahochet&text=\u0411\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0443\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0447\u0435\u0442″,»short_name»:»TW»,»title»:»Twitter»,»width»:600,»height»:450},»telegram»:{«url»:»tg:\/\/msg_url?url=https:\/\/vc. ru\/legal\/153350-beremennuyu-nelzya-uvolit-dazhe-esli-ona-sama-zahochet&text=\u0411\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0443\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0447\u0435\u0442″,»short_name»:»TG»,»title»:»Telegram»,»width»:600,»height»:450},»odnoklassniki»:{«url»:»http:\/\/connect.ok.ru\/dk?st.cmd=WidgetSharePreview&service=odnoklassniki&st.shareUrl=https:\/\/vc.ru\/legal\/153350-beremennuyu-nelzya-uvolit-dazhe-esli-ona-sama-zahochet»,»short_name»:»OK»,»title»:»\u041e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438″,»width»:600,»height»:450},»email»:{«url»:»mailto:?subject=\u0411\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0443\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0447\u0435\u0442&body=https:\/\/vc. ru\/legal\/153350-beremennuyu-nelzya-uvolit-dazhe-esli-ona-sama-zahochet»,»short_name»:»Email»,»title»:»\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443″,»width»:600,»height»:450}},»isFavorited»:false}

5001 просмотров

Работодателю в этой ситуации можно пожелать только одно: молиться, чтобы бывшая сотрудница не передумала. В противном случае ее придется восстановить на работе.

Несколько лет назад все юристы, специализирующиеся на трудовом праве, обсуждали одно резонансное дело, дошедшее до Верховного суда. Девушку уволили по соглашению сторон, а потом она узнала, что беременна. И попросила работодателя восстановить ее на работе. На что работодатель сказал, мол, поезд ушел, увольнение оформлено, прощай. Но прощаться она не хотела. Оно и понятно: от выплат отказываться никто не хочет. В итоге суд расторг соглашение о прекращении трудовых отношений и обязал работодателя восстановить беременную на работе. И сделал это еще раз в 2016 в другом деле.

Можно сказать, что Верховный суд решил по совести: когда сотрудница подписывала соглашение о расторжении трудового договора, она была не в курсе о своем положении. Знай она об этом, может, и не уволилась бы. По этой причине восстановление ее на работе соответствует в целом гарантиям трудовых прав беременной. Вроде бы все логично.

Но некоторые суды так боятся обжечься и обидеть будущих матерей, что идут еще дальше. Они восстанавливают на работе почти любую передумавшую увольняться беременную девушку. Даже если она знала о своем интересном положении на момент увольнения. А потом просто передумала, одумалась, опомнилась.

Такой подход кажется уже менее справедливым. Причем обиделись и беременные девушки тоже: мол, что это вы нас за потерявших рассудок принимаете. Тем не менее, Конституция защищает материнство, следовательно, по мнению суда, права женщины в этот интересный период важнее достигнутых договоренностей. Тем более, что часто беременные увольняются по своей инициативе или по соглашению с работодателем в результате давления, а не по истинному волеизъявлению. Вряд ли беременная откажется от оплачиваемого отпуска по беременности и родам, а впоследствии от пособия по уходу за ребенком добровольно. Такой логики придерживается суд.

Кому-то может показаться несправедливым, но беременную нельзя уволить и за прогулы. Будущая мама фактически может не ходить на работу, получать зарплату и не бояться потери работы. Разве что можно потерять премию. Как говорится, dura lex, sed lex — закон суров, но это закон.

Беременная может не выполнять свои трудовые обязанности. И ее нельзя будет уволить. Та же история, что и в ситуации выше. Беременная женщина охраняется ТК лучше, чем масочный режим Росгвардией.

Беременную нельзя сократить.

А вот что делать тем беременным, у кого заканчивается срок трудового договора? Тут для беременных есть лайфхак: можно написать работодателю заявление с просьбой продлить срок его действия до окончания беременности или до окончания отпуска по беременности и родам, приложить справку о беременности. В таком случае у работодателя возникнет обязанность оставить будущую маму на работе.

Но что делать тем, кого все же уволили? Конечно же, обжаловать. Тем более, как мы убедились, суд и закон на стороне женщины. Кстати, еще одно поощрение: женщина, незаконно уволенная в период беременности, может быть восстановлена на работе даже по прошествии времени — когда беременность уже закончилась. Главное — не терять в последние дни работы время зря: если работодатель намекает на увольнение или прямо вынуждает уволиться, постарайтесь собрать и сохранить доказательства давления. Это может быть переписка с работодателем, запись разговора, снижение размера зарплаты по сравнению с предыдущими периодами и т.п. Все это увеличивает шансы восстановиться на работе и взыскать с работодателя полную сумму компенсации.

Коронное предложение: беременных просят отправить на больничный | Статьи

Правительство попросили в связи с распространением коронавируса включить в группу риска наравне с пожилыми людьми и беременных женщин. Их предлагают отправить на самоизоляцию с сохранением зарплаты или на оплачиваемый больничный, если предприятие, где они трудятся, продолжает функционировать. Такая инициатива содержится в письме депутата Госдумы Андрея Ветлужских премьер-министру Михаилу Мишустину (есть в распоряжении «Известий»). Предложение поддержал сенатор Валерий Рязанский. Только в Москве сегодня насчитывается порядка 100 инфицированных беременных, однако на данный момент нет никаких масштабных исследований о влиянии COVID-19 на вынашивание ребенка, отметила главврач ГКБ им. Виноградова, депутат Мосгордумы Ольга Шарапова.

Капитальная самоизоляция

В связи с распространением нового типа коронавируса депутат Госдумы Андрей Ветлужских направил главе правительства Михаилу Мишустину обращение с просьбой включить беременных женщин в группу риска, что приравняет их по уровню профилактики COVID-19 к людям старше 65 лет. Сейчас будущие матери не могут уйти на самоизоляцию с сохранением зарплаты или с получением больничного, если их предприятие должно работать в соответствии с указом президента от 2 апреля или по распоряжению губернаторов регионов, отмечается в письме.

Фото: TASS/photothek/Thomas Trutschel

— Беременных хотя бы до 30 апреля нужно отправлять на самоизоляцию с выплатой средней заработной платы, — сказал депутат «Известиям». — Если их предприятия сейчас не работают, то здесь всё понятно — все сотрудники находятся дома с сохранением зарплаты. А вот если организация должна функционировать, то женщины ставят под угрозу и себя, и своего будущего ребенка.

Самоизоляцию будущих мам чиновник предлагает оплачивать за счет средств Фонда социального страхования. «Известия» направили запрос в пресс-службу правительства.

— Внимание к беременным всегда повышенное со стороны государства, потому что это восполнение человеческого ресурса, — подчеркнул в беседе с «Известиями» сенатор Валерий Рязанский. — И, конечно, было бы правильно отнести их к группе риска. Особенно, возможно, на определенных этапах беременности. С точки зрения медицинской и точки зрения социальной стоит позаботиться об этой категории населения по-особому, и я бы поддержал это предложение.

На практике влияние COVID-19 на течение беременности остается под вопросом.

Фото: РИА Новости/Александр Кондратюк

По словам заместителя главврача по акушерству и гинекологии сети клиник «Скандинавия» Владимира Остроменского, сейчас показаний для того, чтобы включить беременных в группу риска, нет — эта тема пока слишком мало изучена. На текущий момент в мире не задокументированно ни одного случая, чтобы вирус передался плоду от матери. Хотя некоторые страны, отметил он, всё же перестраховались: в Британии, например, беременные считаются уязвимой группой, хотя власти и подчеркивают, что это мера предосторожности, а не решение на основе статистики.

Владимир Остроменский добавил, что ВОЗ рекомендует будущим матерям все те же меры, что и другим людям: чаще мыть руки, избегать социальных контактов, соблюдать дистанцию.

В случае если беременная женщина всё же заболевает коронавирусом, у нее могут возникнуть такие же осложнения, как и у других пациентов. И влияние на плод может оказываться скорее за счет них, нежели из-за самого вируса, — сказал эксперт.

Новорожденные вне опасности

По словам главного врача ГКБ им. Виноградова, депутата Мосгордумы Ольги Шараповой, на сегодняшний день в Москве коронавирус был диагностирован примерно у 100 беременных женщин.

— Некоторые из них уже родили — естественным путем или с помощью кесарева сечения. Конечно, для нас очень важно сохранить здоровых женщин и малышей. И, чтобы избежать заражения, желательно, чтоб они были включены в группу риска, — сказала она.

Согласно данным, предоставленным Китаем, добавила депутат, среди 80 тыс. заболевших в Ухане было 146 беременных женщин.

— Сложно сказать, были ли у них какие-то осложнения, но, по крайней мере, они (китайские власти. — «Известия») пишут в своих источниках, что осложнений у новорожденных детей не было, — объяснила Ольга Шарапова.

Дети, объяснила врач, не подвержены заражению внутриутробно. А вот ухудшение здоровья роженицы возможно.

Фото: РИА Новости/Сергей Гунеев

— Если у мамы начнется дыхательная недостаточность за счет пневмонии, то, конечно, есть большой риск гипоксии и у плода. Поэтому мы говорим, что беременная женщина относится к группе риска, — сказала она.

16 апреля в России впервые скончалась беременная женщина с подтвержденным COVID-19. Согласно сообщению местного Оперативного штаба по борьбе с коронавирусом, 27-летняя жительница Хасавюрта была 15 апреля доставлена в Республиканский центр инфекционных болезней вертолетом регионального Минздрава в тяжелом состоянии, однако спасти ее не удалось.

— Мы сейчас работаем с чистого листа — у нас нет никаких исследований по этой болезни, мы впервые с ней столкнулись, — резюмировала Ольга Шарапова.

Однако, не смотря на неизученность этого вопроса, подчеркнула депутат, пренебрегать мерами предосторожности нельзя.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Беременность в вопросах и ответах — Полезные статьи

Чего стоит ждать? Как питаться? Как справляться с трудностями? Как сделать все правильно? На эти и многие вопросы ответит Ирина Александровна Солеева — врач акушер-гинеколог клиники «Садко».

 — Как рассчитывается дата родов?

   От первого дня последней менструации. Для определения срока родов к первому дню последней менструации прибавляют 280 дней, т.е. 10 акушерских, или 9 календарных, месяцев.

     Обычно расчет срока родов производят проще: от даты первого дня последней менструации отсчитывают назад 3 календарных месяца и прибавляют 7 дней. Так, если последняя менструация началась 2 октября, то, отсчитав назад 3 месяца (2 сентября, 2 августа и 2 июля) и прибавив 7 дней, определяют ожидаемую дату родов — 9 июля; если последняя менструация началась 20 мая, то предполагаемый срок родов 27 февраля и т.д.

  Предполагаемый срок родов можно вычислить по овуляции: от первого дня ожидавшейся, но не наступившей менструации отсчитывают назад 14—16 дней и к найденной дате прибавляют 273—274 дня.

  — А если знаешь точно дату зачатия, то сколько дней прибавлять?

  Проводилось масштабное исследование с большим количеством беременных женщин, по разным показателям определялся срок беременности и, соответственно, дата родов. Оказалось, что женщина чаще всего помнит дату последней менструации. И вот от этой фиксированной даты, как показало исследование, роды наступают на 40-й неделе ± пара недель. Акушеры-гинекологи ориентируются именно на эту систему расчётов.

  — Стоит ли менять свой рацион, если да, то как?

  В первой половине беременности рекомендуется 4-разовое питание, во второй — 5-6-разовое. Есть лучше часто, но понемногу. Для здоровых женщин нет запрещенных пищевых продуктов (кроме алкогольных напитков), есть только более или менее предпочтительные.

  Так, организм лучше усваивает легкоусвояемые молочные жиры и растительные масла. Последние являются не только источником незаменимой линолевой кислоты, но и витамина Е, который положительно влияет на течение беременности.  

  Чтобы исключить запоры, стоит обогатить рацион источниками пищевых волокон (клетчатка, пектины) -овощи и плоды, гречневая и овсяная крупы.

  Во второй половине беременности сахар, кондитерские и мучные изделия, рис желательно есть в очень малых количествах. Не стоит увлекаться жареной, острой, солёной пищей, т.к. в этот период печень и почки беременной функционируют с напряжением. Лучше предпочесть блюда отварные и приготовленные на пару.

  Главное – включать в свой рацион разнообразные продукты: овощи, фрукты, соки — и вы обеспечите себя и своего будущего ребенка всем необходимым для нормального развития.

— Очень хочется маслины, но они консервированные. Можно?

  Это зависит от срока беременности. После 20 недель я бы не рекомендовала употреблять слишком солёную пищу, маслины в том числе. Да и вообще, любые консервы – не самое подходящее питание для беременной женщины. Хотя маслины, сами по себе, продукт очень полезный. Поэтому, в разумных пределах, скажем, банку в два дня съесть можно.

— А виноград?

  Виноград очень хорошо усваивается. Это фруктоза. Она сразу всасывается и быстро повышает сахар в крови. Но при избыточном весе либо вообще не рекомендуется, либо позволяется в небольших количествах. Допускается съесть маленькую кисточку, а можно и чем-нибудь другим угоститься.

  У нас почему-то принято считать, что если беременна, надо есть за троих или всё, что хочется. В результате, беременные накупают виноград ящиками и едят его килограммами. Ни к чему хорошему подобная диета не приводит: появляется сахар в моче, повышается сахар в крови, детки рождаются крупными. Более того, большая нагрузка ложится не только на поджелудочную железу мамы, но и на поджелудочную железу ребёнка – малыш с рождения будет предрасположен к лишнему весу.

  — Можно ли снижать лишний вес во время беременности и очищать свой организм с помощью специальных чаёв?

  Все очищающие чаи при беременности противопоказаны. У нас есть препараты, улучшающие функции печени и почек, обладающие мочегонным эффектом. Все назначаем индивидуально. Никаких специальных очистительных процедур во время беременности не проводится. Впрочем, у нас есть разгрузочные дни – вот вам лучшая очищающая процедура.

— Какие витамины лучше выбрать при беременности?

  Сейчас огромный выбор различных витаминных комплексов для беременных. Конечно, все они близки друг другу по составу. Отличаются один-два компонента или дозировка какого-то витамина. Чтобы не навредить себе и малышу, добиться максимального эффекта, каждой пациентке необходимо подбирать витамины, опираясь на советы своего врача, который контролирует течение беременности.

— Как долго их принимать?

  Непрерывно поливитаминные препараты принимать нельзя. Необходимый курс сможет подобрать только врач, учитывая состояние Вашего организма. У нас есть разные периоды, когда приём витаминов лучше вообще прекратить. В определённые погодные сезоны, когда вполне хватает солнца, свежих овощей и фруктов нет необходимости принимать витаминные комплексы.

  — Можно ли продолжать занятия спортом? 

  Не только можно, но и нужно. С первых месяцев беременности. Они помогут сохранить хорошую физическую форму, а это обязательно поможет во время родов, снимет излишнюю напряженность и улучшит настроение. Главное, о чем не стоит забывать, — программа занятий должна быть специально адаптирована для беременных и проводить из следует под контролем врача или опытного инструктора.

— Надо ли по-настоящему тужиться на занятиях по подготовке к родам? Не создаст ли усердие опасности преждевременных родов?

  Нет, опасности никакой в этом упражнении нет. Если чего и надо остеречься, так это занятий на велосипеде, верховой езды, роликовых коньков – всех видов спорта с повышенной травмоопасностью.

  — Можно ли принимать контрастный душ?

  Можно. Если женщина ещё до беременности использовала эту процедуру. Но во время беременности вода не должна быть слишком горячей. Кстати, горячие ванны и баню тоже следует исключить.

  — Можно ли продолжать заниматься сексом во время беременности?

  Каждая пара решает для себя. Если обоим это доставляет удовольствие, если женщине комфортно, то можно сохранить половую жизнь почти до родов. Конечно, слишком активный секс придётся исключить, а недели за 2-3 до родов и вовсе прекратить: чересчур энергичный половой акт: может спровоцировать преждевременные роды.

  Если раньше было очень строго: с 30-32 недель половая жизнь прекращается, то сейчас половая жизнь исключается врачом только при наличии каких-либо отклонений. Спустя время он может разрешить возобновить близость. Есть случаи, когда половая жизнь исключается на все 40 недель.

  — Надо ли предохраняться во время беременности, что бы не забеременеть снова?

  Очень смешной вопрос. Если одна беременность уже наступила, повторного зачатия в этот период произойти уже не может. Потребность в предохранении, поэтому отпадает.

  — Можно ли спать на животе?

  На маленьких сроках можно. Матка выходит из полости малого таза после 12-13 недель. До этого она защищена тазовыми костями, а значит, никакого вреда плоду мы не причиним.

— Итак, работа будущей мамы. Стоит ли пересмотреть свой рабочий день с учётом нового состояния?

  Работа во время беременности вполне допустима, если не наблюдается каких-либо отклонений. Важно помнить, что беременным нельзя поднимать тяжести, работать на жаре и в условиях высокой влажности. Следует избегать контакта со вредными веществами и длительного нахождения в положении стоя.

— Можно ли автомобилисткам продолжать водить машину?

   Водить машину можно, если нет противопоказаний со стороны врача, который наблюдает за Вами во время беременности. И не желательно на поздних сроках после 30 недель, потому что идёт очень сильная нагрузка на мышцы тазового дна, работают ноги, руки, требуется концентрация внимания – это дополнительная стрессовая ситуация для вашего организма. Ну и конечно, не пренебрегать ремнём безопасности. Он не перетянет Ваш живот, а пройдет под ним и под мышкой наискосок.

— Как бороться с признаками варикозного расширения вен?

  Это зависит от степени варикозной болезни, её выраженности. Несмотря на богатый выбор различных препаратов внутреннего и местного действия — таблетки, капельки, мази – самый эффективный метод борьбы – это, всё же, ношение компрессионного белья. Кстати, тем, кто большую часть рабочего времени проводит сидя за столом, или напротив, стоя на ногах, тоже стоит задуматься о профилактике варикозного расширения вен.

  Выбор свой лучше остановить на колготках: резинка гольф или чулок слишком сильно сдавливают ногу, а бинтуя ноги, трудно определить необходимую компрессию.

  Колготки нужно подбирать у врача. В нашей клинике работает флеболог. Он сможет выбрать необходимую степень компрессии.

  Не стоит бояться, что бельё будет слишком утягивать как ноги, так и живот: есть особые колготки для беременных. Специальная вставочка на животе облегает его, поддерживая, нисколько не сдавливая при этом.

— Как быть курильщицам: не спровоцирует ли их отказ от вредной привычки стресс для организма, если стаж курения до беременности был довольно большим?

  Курение во время беременности – это очень плохо. Касается это в равной степени и активных и пассивных курильщиц. У плода развивается хроническая гипоксия – постоянная нехватка кислорода. А она в первую очередь оказывает влияние на развитие структур головного мозга. Следствие – отклонения от нормы в умственном развитии. Даже если нарушения незначительны по началу, во младенчестве, скорее всего, они проявятся в детском саду или школе, когда на интеллект ребёнка ложится максимальная нагрузка. Малышу будет тяжело учиться, воспринимать какую-то информацию.

  Более того, растет угроза преждевременных родов, выкидышей на разных сроках беременности. Дети часто рождаются маловесными.

  Рассказы о том, что отказ от привычного курения станет для организма сильным стрессом, далеки от истины. Наши ожидающие появления малыша пациентки бросают эту дурную привычку без особого труда. Даже если вы регулярно вдыхали табачный дым и до и после зачатия, не стоит думать, что всё равно поздно бросать. Вред, который вы причините малышу, если будете продолжать курить, несопоставим с нежеланием расстаться с сигаретой.

  — Где и как найти квалифицированного врача, которому можно доверить заботу о себе и будущем ребёнке?

Центр женского здоровья клиники «САДКО» собрал лучших специалистов города: акушеров-гинекологов, маммологов, врачей УЗИ, терапевтов, психологов, врачей ЛФК. Современное оснащение гинекологии позволяет точно и быстро проводить всю необходимую диагностику, а при необходимости и лечение. Плюсы подобного комплексного подхода очевидны: ходить далеко не приходится, но главное – Вас обслуживает одна команда, одни руки. Мы с удовольствием поможем и будущим мамам, и тем, кто очень желает ими стать.

Информация для беременных

Когда и как вставать на учет по беременности

В вашей семье произошло радостное событие – вы ожидаете прибавления. В связи с этим, будущую маму начинают волновать многие вопросы: «Как правильно питаться?», «Какой режим дня соблюдать?», «Что может навредить малышу?», и, самый главный вопрос «Когда и как вставать на учет по беременности?».
В настоящее время появился выбор мест, где может наблюдаться беременная женщина. Это и государственные поликлиники, и частные медицинские клиники. Выбор места наблюдения зависит от желаний женщины и ее материальных возможностей.
Где наблюдаться?
Первый и самый распространенный вариант наблюдения — это государственная поликлиника, в которой ведется наблюдение физиологической беременности. Основным ее преимуществом является месторасположение поликлиники поблизости от дома. В случае развития определенных рисков, врачи акушер — гинекологи поликлиники переводят на второй этап наблюдения в условия женской консультации при перинатальном центре.
Желательно вставать на учет по беременности в той поликлинике, в которой раньше наблюдалась и лечилась женщина. Это позволяет сохранить преемственность медицинского наблюдения (все анализы, заболевания и пройденное лечение учтены и задокументированы в амбулаторной карте). При постановке на учет в другом месте необходимо взять выписку из той женской консультации, где будущая мама наблюдалась ранее. Согласна приказам МЗ РК, беременная женщина становится на учет по месту фактического проживания.
Возможно наблюдение и ведение беременности в частном медицинском центре. Выбрав клинику, беременная женщина выбирает лечащего врача и заключает контракт, имеющий юридическую силу. Цена договора может быть различной и зависит от уровня центра, квалификации специалиста и оказываемых услуг. Стоит поинтересоваться наличием у клиники лицензии на выдачу обменной карты (где фиксируется все данные о течении беременности).
Когда вставать на учет по беременности?
Согласно кодексу РК « О здоровье народа и системе здравоохранения»

«Беременные женщины в срок до 12 недель беременности, обязаны встать на медицинский учет».

Ранняя явка позволяет своевременно выявить и пролечить возможные осложнения беременности, что обеспечит рождение здорового малыша. Кроме того, ранняя постановка на учет позволяет максимально точно определить срок беременности и родов.
Очень обидно, сдав все необходимые анализы и посетив два десятка врачей, узнать, что вся проделанная работа прошла впустую. Поэтому, оптимальный срок, когда пора «сдаваться» врачу – это 9-12 недель.
Как вставать на учет по беременности?
В первое посещение врач собирает анамнез, интересуется перенесенными заболеваниями, наличием хронических болезней, операций, аллергии и течением предыдущих беременностей. Постановка на учет по беременности не тот случай, когда следует скрыть количество перенесенных абортов и выкидышей.
Любая мелочь важна для качественного наблюдения беременности. Затем проводится взвешивание женщины и измерение ее роста. Это необходимо для расчета росто-весового показателя и определения оптимальной прибавке веса за все девять месяцев. После врач проводит гинекологический осмотр, определяет размеры матки и срок беременности, сопутствующие гинекологические заболевания и берет мазок на микрофлору влагалища.
На основании полученных данных беременная женщина вносится в ту или иную группу риска (при наличии патологий) и составляется план ведения беременности. При взятии на учет акушер-гинеколог выписывает ряд необходимых анализов и назначает консультации специалистов. Желательно подготовиться к первому визиту в женскую консультацию и составить список интересующих вопросов врачу.

Зачем нужны курсы по подготовке к родам?

Существует определенный процент женщин, которые решают, что подготовка им не нужна. Женщины же, которые приходят на курсы по подготовке к родам, как правило, четко формулируют причины своего прихода.
Вот наиболее частые из них:

  • «Хочу понять, что такое роды, подготовиться к ним морально и физически»
  • Многие современные беременные женщины решают для себя этот вопрос. Есть «Как облегчить себе роды?» Сюда же относятся и такие вопросы, как: «Как дышать в родах?», «Какие позы можно принимать?» и т. д.
  • «Как выбрать родильный дом?»
  • «Как ухаживать за новорожденным?», «Что с ним можно делать?» «Как заложить основы хорошего грудного вскармливания?», «Как правильно кормить ребенка грудью?»

Часто приходят пары: супруг тоже хочет знать, что ожидает жену в родах, решить для себя вопрос присутствия на них. Некоторые будущие папы уже знают четкие вопросы, ответы на которые хотят услышать: «Как я могу помочь жене в родах?», «Когда выезжать в роддом?»

Как правило, более глубокие проблемы не формулируются. Но они есть! И уже по ходу курсов осознаются все новые и новые.

Современная социально-бытовые условия отличны от тех, в которых жила женщина на протяжении всего существования человечества, за исключением последних 200-150 лет. Раньше почти в каждой семье хотя бы одна из женщин (мать, жены старших братьев) носила ребенка, рожала на глазах у подрастающей девушки. Рожали часто – семьи раньше были многодетные, да и младенческая смертность была высока. Вот и получалось, что для каждой женщины процесс беременности и родов был знакомым, естественным, понятным и очень близким. Сейчас же не каждая современная девушка знает, сколько длиться беременность и что представляют собой роды. Современной женщине нужен проводник в роды, тот, кто поможет поднять глубинное, генетическое знание женщины о родах, научить ее доверять себе и своему телу, ну и, конечно, заполнить пробелы информационные. Роль такого проводника часто выполняют курсы подготовки к родам. На них можно услышать о том, что такое роды, какими они могут быть, посмотреть фильмы с документальными съемками родов, сформировать настрой на роды, перестать их бояться. Практическая часть занятия позволяет попробовать и потренировать практики дыхания, поведения в родах, которые помогают справиться с болезненными ощущениями, правильно тужиться в потугах. Что касается информации, то в ней в наше время недостатка нет. Есть и тематические журналы, научные и популярные книги на любой вкус, есть и огромное количество сайтов. Сейчас на любой вопрос можно найти массу ответов, но вот это-то и проблема. Ответов оказывается гораздо больше, чем вопросов, и разобраться в этом потоке информации становится все сложнее. При личном общении с инструктором появляется возможность подробного обсуждения и рассмотрения всех плюсов и минусов той или иной ситуации для каждой конкретной женщины. Нельзя переоценить важность подготовки к родам для будущих пап. О них обычно забывают в этот период времени, но ведь мужчина — непосредственный участник всех событий. С самого момента зачатия меняется женщина, она готовиться стать матерью и физически и психологически. Но ведь и превращение мужчины в отца тоже требует внимания и некоторой подготовки. Будущему отцу, как и будущей матери, так же важно личностно пережить и беременность и роды, чтоб это превращение совершилось. Кроме того, по мере развития беременности, в паре часто возникает недопонимание в эмоциональных, близких отношениях, которое превращаются, порой, в проблему. Гораздо легче переживаются все сложности, если супруги услышат о своих проблемах со стороны. Ведь далеко не всегда с личными трудностями люди готовы обратиться к кому-то за помощью. Огромную роль в подготовке к родам на курсах играет возможность общения с такими же беременными парами. Часто, забеременев, женщина постепенно выпадает из привычного круга общения, и у нее может появиться чувство одиночества, отчуждения. Очень важным, поддерживающим в этом случае оказывается круг общения, в котором можно поговорить об актуальных для себя проблемах и радостях. Занятия в группах оказываются удивительно полезными еще и потому, что дают возможность услышать от других то, что не получается сформулировать самому, прикоснуться к опыту всей группы, а не только индивидуальному.

Получение необходимых знаний о беременности и родах, а так же техник и навыков, помогают паре поверить в свои силы, подводят их к возможности осознанного выбора на пути родительства. И это одна из главных целей дородовой подготовки. Здоровье и благополучие нашего ребенка и до родов, и после во многом зависит от нас. Важно научиться осознанно нести эту ответственность, умело и мудро пользуясь поддержкой современных наук – медицины и психологии, но не пытаться переложить на них всю ответственность.

Большим плюсом дородовой подготовки на курсах, является возможность практических занятий. Пары имеют возможность освоить правильное дыхание в родах, попробовать различные родовые позиции, научиться организовывать голос в родах, а так же попробовать дородовую и послеродовую гимнастики и прикоснуться к психотерапевтическим практикам и тренингам.

Течение беременности по триместрам

Условно все течение беременности акушер-гинекологи делят на три части — триместры. Каждый триместр имеет свои особенности, как для матери, так и для плода.

I триместр

Первый триместр начинается с момента зачатия до 14 недель беременности.

В этом триместре ребенок проходит стадии от бластоцисты до плода. Оплодотворенная яйцеклетка по трубам спускается в матку и через 2-3 недели начинает внедряться в полость матки, а с 4-й недели происходит постепенное формирование будущей плаценты. В этот период женщины, как правило, еще не знают, что они уже беременны. И поскольку прямой связи с организмом матери еще не было, погрешности в образе жизни воздействия на плод не оказывают. Но с момента подтверждения беременности лучше сразу придерживаться правильного режима жизни: труда, отдыха, питания.

Постепенно происходит закладка и формирование всех органов и систем будущего ребенка.

В организме женщины повышается функция желтого тела, которое вырабатывает гормон прогестерон для поддержания беременности. Поэтому появляются первые признаки беременности: увеличение и болезненность молочных желез, учащение мочеиспускания, увеличение выделений из влагалища, тошнота, постепенная пигментация сосков и средней линии живота. Возможен озноб из-за жароповышающего свойства прогестерона.

Ранний токсикоз не так вреден для беременной, как думали раньше. Чаще всего он возникает на факторы, которые вредны организму формирующегося плода (алкоголь, никотин, запах парфюмерии, красителей, бензина, лекарственные вещества, жаренное). Но это не значит, что надо полностью отказаться от еды.

Для организма беременной опасен лишь тяжелый ранний токсикоз, когда приступы рвоты доходят до 40-50 раз в день. При этом теряется большое количество полезных микроэлементов, витаминов и даже белка.

Рекомендации:

Побольше пейте. В первом триместре это необходимо. Утро лучше начинать с полустакана теплой кипяченной воды. Вообще, пить лучше обычную дистиллированную воду или отвар из сухофруктов (без добавления сахара). Хорошо помогают при токсикозе сухарики домашнего приготовления (их

следует рассасывать как леденцы) и сухофрукты. Может помочь и вода с медом и капелькой лимона или яблочного уксуса.

В случае, если эти рекомендации не приносят облегчения обратитесь к врачу акушер-гинекологу, который назначит вливание жидкости с добавлением препаратов стимулирующих функцию печени, а следовательно, и увеличение выведения токсичных веществ.

Вследствие действия прогестерона может увеличиться потоотделение и измениться пигментный обмен. Поэтому избегайте активного солнца, но при этом старайтесь почаще бывать на «свежем воздухе» (лучше утром или вечером). Ультрафиолет может серьезно навредить вашей коже и проявиться в виде появления пигментных пятен на лице или ломкостью и сечением волос.

По причине измененного пигментного обмена не рекомендуется заниматься серьезными косметическими процедурами во время беременности. Лучше отложить их на послеродовый период.

При ухудшении самочувствия обязательно проинформируйте своего врача.

Именно первый триместр, считается самым ответственным и решающим для всего периода беременности. Связано это с тем, что в эти первые недели решается вопрос о том, быть беременности или не быть, а если быть, то насколько качественной.

II триместр

Второй триместр (от 14 до 28 недель) отличается мягкостью течения для мамочки и большим количеством важных для малыша изменений. К 14 неделям плод уже полностью сформирован. Теперь его рост — это подготовка к жизни вне организма матери.

Для этого периода характерно:

Во-первых, то, что с 15-16 недель беременности начинает функционировать плацента. Плацента-уникальный орган, который сочетает в себе функции и сердечно-сосудистой, и дыхательной, и выделительной систем, а также выполняет барьерную и гормональную функции. Несмотря на это, плацента и самый уязвимый орган. И если в организме беременной происходит какой-либо «сбой»: обострение хронического заболевания, хр. инфекции, возникновение острого заболевания инфекционной или неинфекционной этиологии, длительно текущая угроза прерывания беременности — в первую очередь страдают сосуды плаценты, которые начинают сужаться, затем изменять форму и дополнительно разрастаться. Вследствие этого возникает недостаточность системы плацента-плод, выражающаяся в уменьшении поступления кислорода и питательных веществ к растущему малышу. Он начинает испытывать дефицит кислорода, а затем развивается задержка развития плода. Такое состояние называют фето-плацентарной недостаточностью(ФПН) и требует обязательного лечения.

Сама мамочка может установить явления фето-плацентарной недостаточности по активизации или наоборот уменьшению шевелений плода и по учащению или урежению сердцебиения ребенка — чаще 160 или реже 120 ударов в минуту. При возникновении подозрений надо обязательно сообщить своему акушер-гинекологу, который назначит дополнительное обследование, включающее ультразвуковое и допплерометрическое исследования.

Во-вторых, происходит увеличение количества околоплодных вод — внутриутробной среды обитания ребенка. Воды выполняют роль амортизатора, предохраняя плод от травм и повреждений, а также регулируют температуру. В норме они бывают светлыми и прозрачными. Каждые 4 часа происходит их обновление, а в течение недели — полное обновление околоплодных вод.

В-третьих, беременные начинают ощущать шевеления плода. Как правило, у первородящих это происходит в сроке 20-ти недельной, а у повторонородящих — 18-ти недельной беременности. Хотя сейчас имеется тенденция к более раннему ощущению первого шевеления и связано это с, так называемой, внутриутробной акселерацией. В норме шевелений должно быть 10-15 за бодрствующий день беременной.

Кроме того, у ребенка развивается и сосательный рефлекс. Играя сам с собой, малыш может сосать пальчик и поскольку его окружает водная среда, то иногда он может заглотнуть избыток околоплодных вод и исторгать этот избыток обратно посредством икоты. Икоту ощущают почти все беременные в виде равномерных легких постукиваний внутри живота.

В сроке от 20 до 28 недель постепенно начинают «включаться» органы чувств ребенка.

Так, в 20 недель малыш начинает осязать, хмуриться, щурить глазки, надувать щечки, а с 24 недель — слышать ваш голос и музыку. Мелодии, которые нравятся, вызывают определенные движения, а от резких звуков ребенок вздрагивает.

К 28-й неделе у плода образуются вкусовые сосочки на языке и он различает сладкое, соленое и горькое. На 28 неделе глазки ребенка раскрываются, и теперь он может видеть, причем очень отчетливо.

С учетом этого, рекомендуется во II триместре вести более активный образ жизни, при этом, стараясь обязательно отдыхать днем. Желательны положительные образы и восприятия. Посещайте, по мере возможностей, театры, слушайте спокойную приятную музыку, читайте классическую и романтическую литературу, играйте или учитесь играть на фортепиано, рисуйте, если вам хочется, даже если не умеете, лепите фигурки из пластилина или из теста. Словом, как можно больше творчества и тогда ваш малыш уже внутриутробно почувствует вашу заботу и внимание, не говоря о том, что такие творческие занятия оказывают положительное действие на формирование будущих способностей ребенка.

Подумайте о будущем режиме малыша. Конечно, внутриутробный плод имеет свой ритм сна и бодрствования. Иногда малыш может активно двигаться, когда вам хочется спать. И, тем не менее, режим основного ночного сна ребенка все-таки определяется вашим основным сном. Поэтому постарайтесь не засиживаться за полночь, укладывайтесь спать не позже 10-11 часов ночи. Тогда и вероятность нормального ночного сна у рожденного ребенка будет значительно выше.

Привыкайте спать на боку и ни в коем случае на спине, поскольку растущая матка может сдавливать крупные сосуды, находящиеся под ней. Вставайте не спеша, предварительно повернувшись на бок, с опорой на руку. При быстром вставании вы можете почувствовать головокружение и слабость из-за резкого оттока крови по крупным сосудам вниз.

Ну и уже с начала второго триместра следует подумать о посещении курсов подготовки к родам, где вы сможете разрешить все вопросы, касающиеся вашей беременности и предстоящих родов, а также подготовить к родам свой организм физически путем специальных упражнений для беременных, дыхательной гимнастикой.

Именно в этом триместре необходимо начать предотвращать возможный дефицит микроэлементов.

III триместр

В сроке от 28 недель и до родов, как правило, вплотную подступают страхи, связанные с предстоящими родами. Как с ними бороться и как успешно для себя доходить последние недели беременности? Давайте постараемся ответить на эти вопросы.

Проблемы III триместра связаны, в основном, с последствиями увеличенной и продолжающей расти маткой, а также с проблемой избыточного веса. Здесь надо заметить из чего же складывается общая прибавка в весе у беременной женщины. До 30% дает вес малыша; кровь и избыток жидкости — также до 30%; увеличенная матка, грудь, ягодицы и ноги — до 20%; и по 10% приходится на плаценту и околоплодные воды.

Признаками увеличенной матки бывают и вновь подступающие тошнота и изжога, и затрудненное дыхание, и несколько учащенное сердцебиение, и одышка после, казалось бы, незначительной нагрузки, и усталость, и боли в пояснице, а иногда вдоль всего позвоночника.

С этими явлениями вполне реально бороться самой мамочке. Достаточно выполнять 2-3 раза в день специальные дыхательные упражнения, поддерживать себя легкими упражнениями, включающими специальную суставную гимнастику и гимнастику на растяжку, при отсутствии противопоказаний, придерживаться правильного режима питания и диеты, перемежать отдых с прогулками.

Не зря выход в декретный отпуск предусмотрен в 30 недель, так как, начиная с этого срока, не следует перегружать организм беременной женщины работой. Если вы все же продолжаете работать и ваш труд связан с сидячим положением, постарайтесь выделять несколько минут на гимнастику, создайте удобное положение на рабочем месте. Это подразумевает обязательную опору для спины в несколько откинутом назад положении и подставку для ног, чтобы облегчить венозный отток из ног.

Кстати, прогрессирующий уже имеющийся варикоз и впервые появившийся во время беременности-достаточно распространенное явление для беременных. Чтобы не допустить варикозной болезни всем беременным рекомендуется избегать ношения плотно облегающей одежды и тесной обуви. В положении сидя, по возможности, подставлять под ноги подставку, не закладывать ногу на ногу, во время сна держать ноги в приподнятом положении, выполнять 8-10 приседаний ежедневно, ополаскивать ноги холодной водой после душа, в положении стоя периодически делать гимнастику для ног.

И все же при появлении первых признаков варикозного расширения вен-таких как: чувства тяжести и ползания мурашек в ногах, их отечность ближе к вечеру, появление сосудистых звездочек, следует обратиться за консультацией к акушер-гинекологу или сосудистому хирургу во избежание прогрессирования данного заболевания.

Еще один «бич» беременных — запоры. Связаны они с уменьшающейся во время беременности перистальтикой кишечника и нарушением микрофлоры в кишечнике из-за гормональных изменений. Поэтому лучше питаться помалу и часто, придерживаться диеты, включающей больше овощей и фруктов; овощных бульонов и супов и с исключением жареной, острой, соленой и консервированной пищи. Хорошо при запорах помогает «Форлакс», который желательно применять курсовыми дозами — по 1-2 стакана во время завтрака или обеда в течение 10-14 дней. При повышенном газообразовании большое облегчение наступает после упражнения «качалка», когда в положении лежа на спине руками ухватываются под коленями при согнутых в коленях ногах и раскачиваются вверх и вниз.

Часто беременных беспокоит страх возникновения растяжек на животе и бедрах. Для их профилактики рекомендуется смазывать кожу живота и бедер оливковым маслом или специальными кремами от растяжек, делать легкий массаж в этих областях, ухватывая кожу до легкой болезненности между большим и указательным пальцами: на животе-по часовой стрелке, начиная с большого круга, постепенно сужая в диаметре и направляясь к пупку; на бедрах-снизу вверх. А при уже появившихся растяжках рекомендуется ношение бандажа для предотвращения их распространения.

Явления изжоги несколько уменьшает отвар из сухофруктов, слабо лимонная вода, разжевывание 5-6 сырых зерен геркулеса. Важно при изжоге есть маленькими порциями.

Нарушение сна в III триместре — нормальное явление и не должно вас пугать. Если вы плохо спите, перед сном лучше выполнять упражнения для релаксации, стараться спать на боку, подогнув одну ногу и положив под нее подушку.

Что происходит с малышом в III триместре?

Во-первых, что наиболее важно, с 28 недель беременности начинает функционировать кора головного мозга, которая регулирует все процессы в организме ребенка, «включает» сознание, осмысление, отвечает за терморегуляцию и многое другое. К 36 неделям кора уже полностью сформирована и вот только теперь малыш готов к жизни вне организма мамочки.

Во-вторых, в III триместре, а именно к 36 неделям заканчивает свое формирование в легких вещество сурфактант, которое во многом определяет готовность легких малыша к внешнему дыханию. Именно благодаря этому веществу, воздушные пузырьки в легких раз расправившись при первом вдохе родившегося ребенка, уже больше не спадаются, препятствуя, таким образом, развитию легочных заболеваний.

К 36 неделям на пальчиках рук и ног малыша вырастают нежные ноготки, у мальчика четко обозначаются яички, а к 39-40 неделям в кишечнике ребенка скапливается темная субстанция — меконий, первичный кал.

За 3-4 недели до родов появляются первые признаки предвестников: опущение головки к тазу, которое самим можно определить по изменившейся форме живота — теперь его увеличенная часть начинается ниже грудинного конца, появляется ощущение тяжести в нижней части живота, несколько облегчается дыхание, мочеиспускание становится более частым и малыми порциями; уменьшение количества околоплодных вод; наличие предвестниковых схваток, частота которых может доходить до 10-12 в сутки и основное отличие которых от родовых-это их нерегулярность. Ну а ближе к родам отходит слизистая пробка-прозрачная, тягучая субстанция, может быть розоватого цвета из-за присутствующих прожилок крови.

Так как теперь роды уже близко надо максимально подготовиться к ним: собрать сумку с необходимыми для вас вещами в родильный дом и, конечно, быть готовыми психологически. Чем меньше страх перед предстоящими родами, тем больше вероятность благополучного их исхода и для вас, и для малыша.

Отсутствие страха базируется на многих факторах:

  • знание того, что должно происходить с вами и вашим ребенком в ходе трех периодов родов;
  • правильного использования дыхания в родах;
  • физической готовности организма к родам;
  • помощи партнера в родах, будь то муж, мама, сестра или подруга;
  • соответствия выбранного вами родильного дома и врача вашим требованиям, степени доверия данному конкретному медперсоналу.

Что касается остальных факторов преодоления страха, то их вы всегда сможете разрешить на курсах подготовки к родам.

Все необходимое для беременности

Быть беременной — это прекрасно и чудесно, но она сопровождается множеством неудобств, болей и болей, миллионом вопросов без ответов — и вдруг вся ваша одежда перестает подходить. Есть несколько важных вещей, которые вам понадобятся, когда вы ожидаете, что они сделают ваш отдых более здоровым и комфортным. Но иногда длинный список обязательных для беременных вещей может показаться немного пугающим.

По правде говоря, помимо здорового питания и регулярных посещений врача, вам не так уж много нужно, чтобы вырастить ребенка.В конце концов, вы беременны всего девять месяцев, так что вы не хотите переусердствовать с тратами или запасами. Тем не менее, есть несколько вещей, которые помогут вам пережить беременность немного легче и без лишних затрат.

Как подготовиться к рождению ребенка: что вам действительно нужно?

Витамины для беременных

Несмотря на то, что беременность можно пережить и без пренатального приема, специалисты по охране материнства рекомендуют всем беременным женщинам принимать какие-либо пренатальные витамины, потому что может быть трудно получить все необходимое питание только из пищи.

Во время беременности у вас повышенная потребность в витаминах и минералах, таких как фолиевая кислота, железо и кальций. Кроме того, многим из нас трудно придерживаться сбалансированной диеты, когда мы имеем дело с отвращением к еде и утренним недомоганием.

Ваш лечащий врач, скорее всего, выпишет вам рецепт на витамин для беременных. Некоторые женщины хорошо переносят их, но многие обнаруживают, что их трудно проглотить или переварить, когда они имеют дело с утренним недомоганием. Большинство поставщиков медицинских услуг проявляют гибкость и позволяют вам делать покупки, пока вы не найдете дородовой вариант, который вам больше понравится.

Что вам нужно

Поскольку ваши вкусы могут измениться, вероятно, лучше не покупать слишком много флаконов для беременных одновременно, особенно в первом триместре. Однако, если вы найдете витамин для беременных, который вам нравится и которым вы хотите запастись, это тоже сработает. Имейте в виду, что если вы планируете кормить грудью, вам нужно будет продолжать принимать пренатальные витамины во время грудного вскармливания, поэтому вы можете запланировать добавление пренатальных витаминов в свой бюджет в течение некоторого времени.

Утреннее недомогание и средства для пищеварения

Независимо от того, испытываете ли вы полноценную рвоту во время беременности, почти у всех возникает небольшая тошнота в течение первого триместра и даже после него.Затем, по мере того, как беременность прогрессирует, начинают проявляться такие вещи, как запор и изжога.

Трудно предсказать, какое из этих недугов поразит вас и в какое время, но вам, вероятно, придется купить один или два предмета в какой-то момент во время беременности, чтобы чувствовать себя более комфортно.

Популярные продукты от утреннего недомогания — браслеты от тошноты, леденцы и чай от утреннего недомогания, а также крекеры и крендели. Вы можете спросить своего лечащего врача, что безопасно принимать при запоре и изжоге, но обычно подействуют большинство безрецептурных лекарств.

Что вам нужно

Если вы в конечном итоге столкнетесь с утренним недомоганием или расстройством пищеварения, нет необходимости покупать все лекарства на рынке сразу. Вы можете попробовать один или два варианта, а затем продолжить. Какими бы неприятными ни были эти вещи, когда они происходят, они часто проходят сами по себе, когда мы наконец берем их под контроль.

Хороший увлажняющий крем

По мере того как ваш живот растягивается и растет, вы будете испытывать некоторые изменения кожи.Часто бывает зудящая и сухая кожа. Вы также можете почувствовать чрезмерную сухость кожи на лице и в других местах. Многие женщины получают растяжки на животе из-за растяжения кожи, хотя до сих пор не известно, действительно ли работают средства или кремы от растяжек.

В любом случае нанесение увлажняющего крема на живот и другие сухие участки кожи может быть очень успокаивающим действием и поможет уменьшить зуд. Самые простые увлажняющие кремы, отпускаемые без рецепта, безопасны для беременных женщин, но вы можете спросить своего врача, есть ли какие-либо ингредиенты, от которых вам следует избегать.

Например, такие добавки, как ретиноиды, ретинолы, гидрохинон, перекись бензоила и салициловая кислота, обычно противопоказаны беременным женщинам. В общем, лучше всего выбирать увлажняющий крем как можно более натуральный и не содержащий химикатов.

Что вам нужно

После того, как вы получили одобрение врача и нашли увлажняющий крем, который вам нравится, держите его у кровати или в аптечке для ежедневного применения. Опять же, здесь не нужно перегибать палку.Всего один простой увлажняющий крем уменьшит зуд и сухость. И прикладывание его к растущему животу может быть успокаивающим и хорошим временем, чтобы расслабиться и привязаться к ребенку внутри.

Ремешок для поддержки живота

По мере того, как ваш живот растет и центр тяжести смещается, часто возникают боли в спине, крестцово-подвздошные суставы, а также болезненность бедра и живота. Многие женщины находят облегчение, надевая поддерживающую повязку на живот или пояс. Эти эластичные резинки не дают животу опускаться, а также поддерживают спину.

Эластичные ленты для поддержки живота обычно используются, когда ваш живот становится большим и заметным, в конце второго или в начале третьего триместра. Они особенно полезны для беременных женщин, которые хотят оставаться активными во время беременности или которые могут быть более склонны к мышечным травмам во время беременности.

Что вам нужно

Одна повязка для поддержки живота — это все, что нужно во время беременности. Лучше подождать с покупкой, пока вы не станете достаточно большим, чтобы действительно понадобиться, поскольку не все женщины считают их полезными.Многие женщины продолжают носить свою повязку в послеродовой период, поскольку их тело заживает. Большинство лент для живота относительно недороги и могут быть повторно использованы во время последующей беременности.

Подушка для тела

Поскольку ваш живот расширяется, может быть трудно найти удобное положение для сна. Не рекомендуется спать на спине, поскольку ваш живот растет, потому что вы рискуете сузить сосуды и артерии, которые снабжают кровью вашего ребенка. Сон на животе — очевидное препятствие, чем больше становится ваш живот. Боковой сон — это то место, где он есть во втором и третьем триместре, но даже это может вызывать дискомфорт.

Введите подушку для тела беременной. Эти подушки могут быть замечательными для беременных женщин, поскольку они предлагают дополнительную поддержку бедрам, спине и ногам, поскольку вы находите наиболее удобное положение лежа на боку. Они также могут снизить давление на суставы. Многие женщины кладут подушку между ног, чтобы выровнять тазобедренные суставы и снизить давление.

Что вам нужно

Подушки для беременных бывают разных форм, размеров, текстур и мягкости / твердости.Лучше пойти в магазин, чтобы попробовать несколько. Скорее всего, во время беременности вам понадобится только один. Вы, вероятно, откажетесь от него после беременности, но вы можете настолько привязаться к своему, что будете использовать его в течение нескольких месяцев после этого, и вы, безусловно, сможете использовать его во время последующих беременностей.

Поддерживающий бюстгальтер

Во время беременности ваша грудь вырастет как минимум на один размер чашки, станет тяжелой и болезненной, особенно в первом триместре. Весьма вероятно, что вам понадобится хотя бы один раз новый бюстгальтер во время беременности.Вы должны выбрать поддерживающую, мягкую и регулируемую, поскольку ваша грудь будет постоянно расти на протяжении всей беременности.

Если вы планируете кормить грудью, вы можете подумать о покупке бюстгальтера для кормления (с защелками на чашках для легкого открывания) и носить его во время беременности. Однако имейте в виду, что кормление грудью приведет к еще большему росту груди, поэтому обязательно купите вместительный бюстгальтер для кормления, если собираетесь носить его во время беременности.

Что вам нужно

Скорее всего, вам понадобится носить бюстгальтер большего размера уже в первом триместре, когда ваша грудь начнет расти в преддверии кормления грудью.Приобретение бюстгальтера или двух бюстгальтеров с возможностью роста — мудрое решение, поскольку ваша грудь может продолжать расти с течением месяцев. В зависимости от того, как часто вы обычно стираете бюстгальтеры и нужны ли вам спортивные бюстгальтеры или какой-либо другой конкретный тип, вам, вероятно, потребуется купить два или три новых бюстгальтера.

Одежда для беременных

Для большинства из нас покупка одежды для беременных не составляет труда. В конце концов, кем бы вы ни были, в какой-то момент во время беременности вы перерастете свою обычную одежду.Многие люди не могут застегнуть штаны уже через несколько дней после положительного теста на беременность.

Вероятно, вам нужно запастись большей частью брюк для беременных, хотя вы можете обойтись без расширителя для талии или просто надеть какое-то время спортивные штаны. Ко второму триместру вам понадобятся рубашки и брюки для беременных, так как ваш живот, талия, грудная клетка и грудь расширяются и растут.

Вам не нужно покупать специальную обувь, но по прошествии нескольких месяцев ваши ноги могут расширяться и опухать, и вы вряд ли захотите регулярно носить каблуки.

Что вам нужно

Во время беременности может возникнуть соблазн купить совершенно новый гардероб, но в этом нет необходимости. Если вы хотите придерживаться основ, штаны и топы на неделю — это все, что вам действительно нужно, а также несколько новых бюстгальтеров большего размера. Вы можете купить красивую одежду для беременных или попросить ссуду у друзей. Делая покупки, имейте в виду, что вы, скорее всего, будете носить штаны для беременных довольно долго после рождения ребенка, поэтому имеет смысл инвестировать в несколько прочных пар, которые вам нравятся и которые будут удобными.

Книги для беременных

По мере того, как вы продвигаетесь по беременности, каждая неделя будет отличаться от следующей, и ваше тело и ребенок будут расти и меняться во многих новых и интересных направлениях. Но иногда все это может сбивать с толку и вызывать стресс, и часто возникают вопросы о том, что происходит с вашим телом.

Хорошая книга о беременности, особенно с картинками и иллюстрациями, может стать вашим надежным партнером по беременности в течение нескольких месяцев.Помимо обсуждения развития плода и телесных изменений во время беременности, большинство книг помогут вам подготовиться к дородовым приемам и дадут советы о том, чего ожидать во время родов и в послеродовой период.

Что вам нужно

Всего одна или две книги, которым вы доверяете и которые любите, — это все, что вам нужно. Обычно вы можете найти здоровый выбор книг для беременных в библиотеке или подержанных. Всегда полезно спрашивать совета у друзей. Выберите книгу, которая кажется вам успокаивающей, не слишком клинической, тщательной и сбалансированной с точки зрения представленной информации.

Слово от Verywell

Когда вы ждете ребенка, вы уделяете много внимания тому, что вам нужно для него, и покупка крошечной детской одежды и аксессуаров, несомненно, доставляет массу удовольствия. Но у будущих мам есть свои потребности, и они тоже заслуживают небольшого ухода. В конце концов, хотя беременность — это благословение, она также может быть очень требовательной физически и эмоционально.

Возможно, лучшие подарки, которые вы можете себе преподнести, вообще не имеют ценников: сон, долгая ванна и возможность поднять ноги.Хорошая идея — инвестировать в некоторые R&R сейчас, так как их будет мало, когда появится ребенок.

Так что придерживайтесь самого необходимого, но не экономьте. У вас есть право на все, что вам нужно, чтобы сделать эти следующие девять месяцев максимально комфортными и легкими.

Мнение | Чего хотят беременные женщины?

Я в том возрасте, когда многие мои подруги беременны. Я думала, что у меня есть довольно хорошее представление о том, что влечет за собой беременность: тяга к соленьям и шоколаду, воздержание от вина и кофе, тошнота и растяжки, отчужденный, но доброжелательный муж.

Но я недавно изучил анонимные совокупные поисковые данные Google из 20 стран, чтобы выяснить, что происходит на самом деле. Оказалось, что многое из того, что я думала о беременности, было неправильным, и что беременность во всем мире протекает по-разному.

Начните с вопросов о том, что беременные могут делать безопасно. Самые распространенные вопросы в США: могут ли беременные женщины «есть креветки», «пить вино», «пить кофе» или «принимать тайленол»?

Но другие страны не очень похожи на Соединенные Штаты или друг на друга. Можно ли беременным женщинам «пить вино» не входит в число 10 главных вопросов в Канаде, Австралии или Великобритании. Беспокойство Австралии в основном связано с употреблением молочных продуктов во время беременности, особенно сливочного сыра. В Нигерии, где 30 процентов населения пользуются Интернетом, главный вопрос — можно ли беременным женщинам пить холодную воду.

Законны ли эти опасения? По-разному. Существуют убедительные доказательства того, что беременные женщины подвергаются повышенному риску заражения листерией из-за непастеризованного сыра.Была установлена ​​связь между употреблением слишком большого количества алкоголя и негативными последствиями для ребенка. В некоторых частях мира считается, что питьевая холодная вода может вызвать пневмонию у ребенка.

Интересно, что огромные различия в вопросах, задаваемых во всем мире, лишь в небольшой степени связаны с разными диетами. Скорее всего, они вызваны огромным потоком информации, поступающей из разрозненных источников в каждой стране: законных научных исследований, так себе научных исследований, рассказов старых жен и болтовни соседей. Женщинам сложно понять, на чем сосредоточить внимание или на что нужно поискать в Google.

Также поучительно посмотреть, что ищут будущие отцы. В Мексике самые популярные запросы о «моей беременной жене» включают «frases de amor para mi esposa embarazada» (слова любви к моей беременной жене) и «poemas para mi esposa embarazada» (стихи для моей беременной жены). В США самые популярные запросы включают «моя жена сейчас беременна от чего» и «моя жена беременна, что мне делать».

Мы можем увидеть еще одно явное различие, если посмотрим на самые популярные запросы «как ___ во время беременности?» В США, Австралии и Канаде чаще всего ищут «как предотвратить появление растяжек во время беременности».«Но в Гане, Индии и Нигерии профилактика растяжек не входит в первую пятерку. Эти страны, как правило, больше озабочены тем, как заниматься сексом или как спать.

Кое-что из того, что вы находите, довольно странно. В некоторых странах, например, после родов у мужчин появляется новое желание: чтобы их жены кормили грудью. В Индии самый популярный запрос, начинающийся «мой муж хочет» — это «мой муж хочет, чтобы я кормила его грудью». Кроме того, в Индии наиболее частым запросом, включающим и «как», и «мой муж», является «как кормить грудью моего мужа».«В Соединенных Штатах такое желание встречается редко. Это не входит в первую десятку запросов «мой муж хочет» и уступает «мой муж хочет поделиться со мной» и «мой муж хочет быть женщиной».

Поскольку мы можем изучить поисковые запросы носителей иностранного языка в Соединенных Штатах и ​​сравнить их с поисковыми запросами из их родных стран, окно Google дает нам захватывающее представление о культурной ассимиляции.

Вернитесь к вопросам о том, что беременные женщины могут безопасно делать, и сравните различные вопросы, заданные в Мексике и США.Пятый по популярности вопрос в Мексике — «las embarazadas pueden usar tacones?» (Можно ли беременным носить каблуки?). А мексиканцы редко спрашивают, можно ли беременным есть креветки или пить вино.

Но что происходит, когда мексиканцы переезжают в Соединенные Штаты? Около 65 процентов латиноамериканцев мексиканского происхождения. Таким образом, можно с уверенностью предположить, что большинство поисковых запросов в Google на испанском языке в США выполняется людьми мексиканского происхождения.

Вопрос № 3 на испанском языке в Соединенных Штатах: «las embarazadas pueden comer camarones?» (Можно ли беременным есть креветки?).И «las embarazadas pueden tomar vino?» (Можно ли беременным пить вино?) Сейчас намного выше. Другими словами, выясняется, что у испаноговорящих в Соединенных Штатах есть вопросы, очень похожие на вопросы англоговорящих в Соединенных Штатах.

Этот сравнительный анализ можно продолжить. Многие страны отдают предпочтение зачатию сыновей, о чем я уже говорил ранее. В Южной Корее на всех, кто спрашивает, как зачать девочку, приходится 6,6 запросов, спрашивающих, как зачать мальчика, а в Соединенных Штатах, говорящих по-корейски, ищут только 3.В 5 раз чаще за информацией о том, как зачать мальчиков. (В целом в Соединенных Штатах это соотношение составляет примерно 1,2: 1 в пользу сыновей. )

Хотя культурные проявления беременности могут быть разными, физический опыт, как правило, везде одинаков. Я проверил, как часто искали различные симптомы в сочетании со словом «беременна». Например, как часто слово «беременная» ищут в сочетании с «тошнотой», «болью в спине» или «запором»?

Канадские симптомы были очень близки к симптомам в Соединенных Штатах.Симптомы в таких странах, как Великобритания, Австралия и Индия, тоже были примерно одинаковыми. Предварительные данные свидетельствуют о том, что ни одна часть мира не сталкивалась с диетой или средой, которые резко уменьшили бы симптомы беременности.

Беременные женщины во всем мире явно жаждут одного и того же. В Соединенных Штатах в первую очередь в поисковой системе Google в этой категории выполняется фраза «во время беременности хочется льда». Следующие четыре — это соль, сладости, фрукты и острая еда. В Австралии эта тяга не сильно различается: в списке есть соль, сладости, шоколад, лед и фрукты.А как насчет Индии? Похожая история: острая еда, сладости, шоколад, соль и мороженое. На самом деле, во всех странах, на которые я смотрел, первая пятерка очень похожа.

Пожалуй, самое интересное сходство во всем мире — это то, как часто людям снится беременность. В каждой стране, которую я исследовал, поисковый запрос в Google чаще всего начинался со слов «Мне приснилось, что я …» и не имел отношения к текстам песен: «Мне снилось, что я беременна». На самом деле сновидения во всем мире поразительно похожи. Главные сны, о которых сообщалось в Google, — беременность, рождение детей, измена партнеру, убийство кого-то, смерть и выигрыш в лотерею — почти везде, куда я смотрел.

Мы все еще выясняем, насколько ценным является поиск в Google и другие данные в Интернете для понимания здоровья и культуры. Предстоит еще многому научиться, но мой предварительный анализ показывает, что большие данные скажут нам, что люди даже менее могущественны, чем мы думали, когда дело касается выхода за пределы нашей биологии. Тем не менее, мы придумываем совершенно разные интерпретации того, что все это означает.

Сексуальное влечение во время беременности: 5 происшествий

Во время беременности ваше тело испытает вихрь новых чувств, ощущений и эмоций.Ваши гормоны колеблются, а кровоток увеличивается. Многие женщины также замечают, что у них растет грудь и повышается аппетит.

Важно помнить, что беременность у каждой женщины индивидуальна. Но есть некоторые общие телесные тенденции. Ваше половое влечение, настроение, вес, пищевые привычки и режим сна могут измениться. В вашем случае, надеюсь, все будет к лучшему.

После тошноты, рвоты и усталости на ранних сроках беременности некоторые женщины обнаруживают, что второй триместр проходит для них намного легче.Ваш уровень энергии восстановится, ваш аппетит может вернуться, и ваше либидо, вероятно, повысится.

Меня не шокируют эти изменения. Беременность может поставить ваше тело в безумный штопор.

Вот пять способов, которыми беременность повлияет на вашу сексуальную жизнь.

В первом триместре беременности уровень эстрогена и прогестерона повышается. Симптомы на ранних сроках беременности, которые могут снизить ваше сексуальное желание, включают:

  • гормональные изменения
  • истощение
  • тошноту
  • чувствительность груди

Примерно на 10 неделе эти повышенные уровни гормонов упадут.В этот момент вы, вероятно, почувствуете меньше усталости и тошноты.

С потерей этих двух неприятных симптомов первого триместра может усилиться ваше сексуальное влечение. Вы начнете входить в ритм и почувствуете себя более энергичным.

Позже, в третьем триместре, увеличение веса, боли в спине и другие симптомы могут снова снизить ваше сексуальное влечение.

Помните, что организм каждой женщины по-разному переносит беременность. Ожидайте, что ваше тело будет претерпевать беспрецедентные изменения в процессе подготовки к рождению ребенка.Некоторые женщины могут испытывать повышенный сексуальный аппетит, в то время как другие могут быть отключены из-за набора веса и усталости. У других не будет изменений либидо по сравнению с тем, что было до беременности.

С беременностью увеличивается кровоток, особенно к половым органам, груди и вульве.

Благодаря этому усиление кровотока облегчает возбуждение и повышает чувствительность. Это совершенно нормально. Это также часто приводит к более приятному сексуальному опыту с вашим партнером.

Не удивляйтесь, если у вас потечет из сосков. Ваше тело быстро меняется, поэтому пусть эти изменения вас не пугают. Вместо этого примите их и свой повышенный сексуальный аппетит!

Многие женщины испытывают повышенное либидо в конце первого триместра и во втором. Наряду с этим повышенным либидо происходит усиленная вагинальная смазка и повышенная чувствительность клитора из-за дополнительного генитального кровотока.

Воспользуйтесь этим временем со своим партнером и разделите радость от того, как меняется ваше тело.Секс во время беременности — отличный способ оставаться на связи мысленно, эмоционально и физически.

Беременность — уникальное время в жизни женщины. Ты не толстая, ты не шатаешься — ты беременна! Это очень освобождает многих женщин. Они отказываются от застенчивой, навязчивой критики тела и просто расслабляются в своей растущей пышной фигуре.

Поскольку не нужно беспокоиться о контрацепции, интимная близость во время беременности может также помочь вам расслабиться и стать более интимной.

Очень полезно сосредоточиться на позитиве и принять изменения.Это сделает вашу сексуальную жизнь более здоровой, уровень стресса снизится и, в конечном итоге, ваше тело станет более здоровым для растущего ребенка.

Увеличение веса от 25 до 35 фунтов является нормальным во время 40-недельной беременности.

В то время как некоторые находят свою новую, меняющуюся, растущую фигуру неудобной, другие женщины считают, что это дает им совершенно новый образ мышления и чувства в отношении своего тела.

Обладая более полной грудью, округлыми бедрами и более пышной фигурой, женщины часто обнаруживают, что они чувствуют себя более близкими со своим партнером в то время, когда их тело принимает новую форму.

16 вещей, которые беременные женщины хотят знать своим партнерам

Уважаемые партнеры беременных,

Вот некоторые вещи, которые мы действительно очень хотим, чтобы вы знали о беременных женщинах:

Факт о беременных женщинах №1: Мы напуганы

Конечно, мы рады стать мамами, но многие из нас также боятся. Мы понятия не имеем, какой будет жизнь после рождения ребенка, и это ужасно. Мы беспокоимся о беременности, родах, ребенке, наших отношениях с вами … мы беспокоимся обо всем.Мы знаем, что вы тоже можете быть такими.

Факт о беременной женщине №2: Мы гормональны — хорошо, мы это признаем

Сумасшедшее количество гормонов, необходимых для роста ребенка, может влиять на наше настроение. Да, возможно, в одну минуту мы в экстазе, а в следующую — рыдаем. Возможно, мы изо всех сил пытаемся сконцентрироваться, заходим в дверь и почти теряем сознание каждый раз, когда совершаем ошибку. Но, пожалуйста, не вините нас, вините гормоны. И, пожалуйста, проявите немного больше понимания, чем обычно … это действительно гормоны.

Факт № 3 о беременной женщине: не смейте упоминать гормоны

Послушайте, для нас было действительно большим признаться в том, что мы немного гормональны, но это не значит, что вы можете упомянуть об этом.Если мы рыдаем в магазине «Сделай сам» из-за того, что вы предложили неправильный оттенок краски для нашей уже заинтересованной детской комнаты, не упоминайте гормоны. Вы можете извиниться и вести себя так, как будто наша реакция полностью рациональна — но что бы вы ни делали… никогда, никогда не упоминайте слово «h».

Факт о беременной женщине №4: Беременность действительно тяжелая

Может показаться, что мы просто постоянно ноем, но беременность — это действительно тяжело. Мы не ожидали, что это будет настолько утомительным, тошнотворным, гормонально заряженным, болезненным и головным.Мы чувствуем себя ужасно, поэтому позаботьтесь о нас. Даже если тебе надоест слушать наши стоны.

Факт № 5 о беременной женщине: мы чувствуем то же, что и вы

Какие бы заботы и страхи не мешали вам спать по ночам, они наверняка не дадут уснуть и нам. Мы можем казаться спокойными, спокойными и собранными, но это не так. Мы клубок нервов, мы не можем ни на чем сосредоточиться, потому что очень заняты обо всем. Это утомительно.

Так что, пожалуйста, не чувствуй себя одиноким. Было бы здорово, если бы вы могли поговорить с нами о том, что вы чувствуете, это могло бы помочь нам почувствовать себя немного менее нервным, зная, что это не только мы.

Факт № 6 о беременной женщине: мы беспокоимся, что вы больше не думаете, что мы сексуальны

Любим ли мы наши большие сиськи или ненавидим наши растяжки, мы беспокоимся о том, как вы нас видите. Мы беспокоимся о том, что вы больше не находите нас сексуальными и что мы выглядим такими огромными, какими кажемся. Если бы вы искренне напомнили нам о том, что любите нас и находите нас привлекательными, это действительно помогло бы нам. Часто.

Факт о беременной женщине №7: Нам нужен еще один массаж

Таскать с собой этого нашего ребенка — тяжелый труд, и мы устали.Наши бедра болят, наши спины болят, наши ноги болят, и мы просто очень, очень хотим чувствовать, что о них заботятся. Так что, пожалуйста, не могли бы вы сделать нам еще один массаж? И, пожалуйста, не стоните о том, что у вас болит рука, не когда мы страдаем от всех болей, известных женщине.

Факт № 8 о беременной женщине: мы беспокоимся о том, будем ли мы хорошими мамами

Мы беспокоимся о том, что не можем безупречно ухаживать за нашими младенцами, потому что они не поставляются с инструкциями по эксплуатации, и мы теряем сон, беспокоясь, будем ли мы хорошими мамами.Успокойте нас, рассказав, какие качества личности делают нас отличной матерью. Убедите нас, что мы учимся и в этом вместе, и мы станем экспертами в своем собственном ребенке. Иногда нам действительно нужно это слышать.

Факт о беременных женщинах № 9: Мы беспокоимся о родах

Мы рады встретить нашего новорожденного ребенка, но боимся пути, который приведет к этому. Все люди продолжают говорить нам: «О, вы узнаете, когда будете рожать!» Или «Это не похоже ни на что другое, это трудно объяснить!», Но ни то, ни другое не обнадеживает.Мы беспокоимся о том, как мы с этим справимся, поэтому, пожалуйста, успокойте нас, став лучшим партнером по рождению, которым вы можете быть.

Найдите время, чтобы прочитать две из наших статей: «10 полезных советов, которые помогут ей в родах» и «Руководство по родам и поддержке для будущих пап».

Факт № 10 о беременной женщине: мы должны предупредить вас о сексе

Секс в срок до родов может быть веселым в фильмах, но поверьте нам, это не будет смешно, когда наступит срок. Мы будем отчаянно нуждаться в том, чтобы этот ребенок родился, и есть большая вероятность, что, помимо карри и ананасов, мы захотим заняться сексом.

Приготовьтесь. Это не будет ни хороший секс, ни романтический секс, ни сексуальный секс. Это будет стрессовый, дискомфортный секс под высоким давлением. Имейте в виду. О, и женский оргазм также полезен, потому что он производит окситоцин. Так что вы можете предложить кхм .

Факт № 11 о беременной женщине: мы полностью изучили ваше лицо

Извините, это может показаться немного грубым, но как только мы узнали, что ожидали, мы раскритиковали ваше лицо. А наши, не волнуйтесь, мы не несправедливы.Мы определили, чьи особенности мы хотим, чтобы ребенок имел, и мы знаем, какие из ваших особенностей мы не хотим, чтобы ребенок имел. И не волнуйтесь, мы знаем, что вы сделали то же самое.

Факт № 12 о беременной женщине: мы обеспокоены тем, что грудное вскармливание станет трудным

… и не только потому, что мы боимся, что вы не сможете помочь. Нам понадобится ваша поддержка в 3 часа ночи, когда мы будем рыдать, потому что мы устали, а ребенок просто хочет покормить, вы нам понадобитесь в обеденное время, когда мы впервые нервно кормим ребенка публично, и мы » Вам нужно, чтобы вы сказали нам, что у нас все отлично. Или найти поддержку, когда мы боремся.

Исследования неоднократно доказывали, что роль партнера может иметь большое значение между тем, чтобы мать продолжала кормить грудью или забирала банку смеси. Большинство беременных женщин хотят кормить грудью как можно дольше, поэтому нам нужно, чтобы вы были на борту, чтобы побудить нас к достижению наших целей, как и вы во время родов. Хорошее место, чтобы получить несколько очень важных советов, которые должен знать каждый родитель, — это статья BellyBelly «10 главных советов по грудному вскармливанию».

Факт № 13 о беременной женщине: мы беспокоимся, что вы почувствуете себя обделенным, когда родится ребенок

Несмотря на то, что мы любим вас больше всего на свете, когда появится наш ребенок, вы на какое-то время окажетесь на втором месте по нашему вниманию.Мы вот-вот станем безумно влюбленными в нашего ребенка, которому нужна его или ее мама 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, но это не значит, что мы любим вас меньше.

Это временно, со временем наш малыш начнет общаться и с вами. Сообщите нам, если вы чувствуете, что вам нужно какое-то время для связи или «мы». Пожалуйста, не страдай молчанием, ты важен — так что расскажи нам, что ты чувствуешь.

Факт о беременной женщине №14: Вы нужны нам в команде

Помните, когда мы (тихо) признали, что у нас может быть гормональный фон во время беременности? Что ж, это будет продолжаться еще некоторое время после родов.Вы можете обнаружить, что мы немного защищаемся, эээ, все. Что нам действительно нужно, так это чтобы вы были в нашей команде.

Мы будем чувствовать себя уязвленными, уязвимыми и неуверенными в себе, как молодые мамы, поэтому убедитесь, что вы поддержите нас. Мы, вероятно, почувствуем, что все критикуют нас (особенно вашу мать), поэтому, пожалуйста, убедитесь, что вы на нашей стороне.

Факт о беременной женщине №15: Мы ценим вас

Мы знаем, что вы работали усерднее с тех пор, как узнали, что ожидали. Дома вы делаете больше, чтобы помочь, вы заботитесь о нас, возможно, изучаете методы родовспоможения и кормления грудью, проводите дополнительные часы на работе, чтобы сэкономить дополнительные деньги, и следите за тем, чтобы по дому закончили.И мы просто хотим, чтобы вы знали, мы это ценим.

Мы думаем, что ты потрясающий, и нам очень повезло с тобой. Мы тебя любим.

Факт о беременной женщине №16: Нам не терпится увидеть вас отцом

Нам не терпится увидеть этого мягкого новорожденного у вас на руках, и вы посмотрите в глаза своему новорожденному ребенку. Нам не терпится увидеть ваше лицо в первый раз, когда вы возьмете ребенка на руки или когда она впервые вам улыбнется.

Нам не терпится увидеть, как вы уложите ее спать или нежно поцеловаете ее в лоб каждое утро перед выходом на работу.Нам не терпится увидеть, как вы научите ее ездить на велосипеде или поможете ей с домашним заданием. Мы знаем, что вы собираетесь стать замечательным папой, и думаем, что наш ребенок уже один из самых счастливых людей в мире.

При всей нашей любви, уважении и восхищении всем, что вы делаете,

Все беременные
xxx

Пс. Спасибо за то, что прочитали это — мы знаем, что вы, вероятно, досконально разбираетесь в информации, как и мы!

советов по здоровью для беременных

В разделе:

Рождение ребенка — это захватывающее время, которое часто вдохновляет женщин делать выбор в пользу более здорового образа жизни и, при необходимости, стремиться к здоровой массе тела.Здесь вы найдете советы о том, как улучшить свои привычки в еде и физической активности во время беременности и после рождения ребенка.

Эти советы также могут быть полезны, если вы не беременны, но думаете о рождении ребенка! Внося изменения сейчас, вы можете привыкнуть к новым привычкам образа жизни. Вы дадите своему ребенку наилучшее начало жизни и на всю жизнь будете примером здорового образа жизни для своей семьи.

Если вы планируете вести активный образ жизни, это поможет вам сохранить беременность.

Здоровый вес

Почему важно набирать здоровый вес во время беременности?

Набрав достаточный вес во время беременности, ваш ребенок вырастет до здоровых размеров.Но набор слишком большого или слишком малого веса может привести к серьезным проблемам со здоровьем для вас и вашего ребенка.

По мнению экспертов, слишком большой набор веса во время беременности увеличивает ваши шансы на развитие гестационного диабета (диабета во время беременности) и высокого кровяного давления во время беременности. Это также увеличивает риск развития диабета 2 типа и высокого кровяного давления в более зрелом возрасте. Если во время беременности у вас избыточный вес или ожирение, ваши шансы на проблемы со здоровьем могут быть еще выше.У вас также может быть больше шансов на кесарево сечение (кесарево сечение).

Набор нормального веса помогает облегчить беременность и роды. Это также может помочь вам вернуться к нормальному весу после родов. Исследования показывают, что рекомендуемое количество прибавки в весе во время беременности также может снизить вероятность того, что у вас или вашего ребенка в дальнейшей жизни появятся ожирение и проблемы, связанные с весом.

Какой вес мне следует набрать во время беременности?

Какой вес вам следует набрать, зависит от вашего индекса массы тела (ИМТ) до беременности.ИМТ — это показатель вашего веса по отношению к вашему росту. Вы можете использовать формулу для расчета своего ИМТ в Интернете.

Общие рекомендации по увеличению веса, приведенные ниже, предназначены для женщин, родивших только одного ребенка.

Если вы 1 Вы должны получить около
Недостаточный вес (ИМТ менее 18,5) от 28 до 40 фунтов
Нормальный вес (ИМТ от 18,5 до 24.9) от 25 до 35 фунтов
Избыточный вес (ИМТ от 25 до 29,9) от 15 до 25 фунтов
Ожирение (ИМТ 30+) от 11 до 20 фунтов

Важно очень медленно набирать вес. Старый миф о том, что вы «едите за двоих», не соответствует действительности. В течение первых 3 месяцев ваш ребенок размером всего с грецкий орех и не нуждается в большом количестве дополнительных калорий. Рекомендуется следующая скорость набора веса

  • Всего от 1 до 4 фунтов за первые 3 месяца
  • От 2 до 4 фунтов каждый месяц с 4 месяцев до доставки

Поговорите со своим лечащим врачом о том, насколько вам подходит прибавка в весе.Работайте с ним или с ней, чтобы установить цели по увеличению веса. Учитывайте свой возраст, вес и состояние здоровья. Следите за своим весом дома или при посещении лечащего врача.

Не пытайтесь похудеть, если вы беременны. Ваш ребенок должен получать здоровую пищу и низкокалорийные напитки (особенно воду), чтобы нормально расти. Некоторые женщины могут немного похудеть в начале беременности. Поговорите со своим лечащим врачом, если это произойдет с вами.

Здоровое питание

Сколько мне есть и пить?

Употребление здоровой пищи и низкокалорийных напитков, особенно воды, и соответствующего количества калорий может помочь вам и вашему ребенку набрать надлежащее количество веса.

Сколько еды и сколько калорий вам нужно, зависит от таких факторов, как ваш вес до беременности, ваш возраст и скорость набора веса. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) говорят, что если у вас здоровый вес, вам не нужны дополнительные калории в первом триместре, около 340 дополнительных калорий в день во втором триместре и около 450 дополнительных калорий в день в вашем рационе. третий триместр. 1 Вам также могут не потребоваться дополнительные калории в последние недели беременности.

Проконсультируйтесь с лечащим врачом о прибавке в весе. Если вы не набираете нужный вес, он может посоветовать вам потреблять больше калорий. Если вы набираете слишком много веса, возможно, вам придется сократить потребление калорий. У каждой женщины разные потребности. Ваши потребности также зависят от того, были ли у вас недостаточный вес, избыточный вес или ожирение до того, как вы забеременели, или у вас более одного ребенка.

Какие продукты и напитки мне следует употреблять?

План здорового питания во время беременности включает в себя продукты и напитки, богатые питательными веществами. Рекомендации по питанию для американцев на 2015–2020 гг. рекомендуют эти продукты и напитки каждый день

  • фрукты и овощи (содержат витамины и клетчатку)
  • цельнозерновые, такие как овсянка, цельнозерновой хлеб и коричневый рис (содержат клетчатку, витамины группы B и другие необходимые питательные вещества)
  • обезжиренное или нежирное молоко и молочные продукты или немолочные соевые, миндальные, рисовые или другие напитки с добавлением кальция и витамина D
  • белок из здоровых источников, таких как фасоль и горох, яйца, нежирное мясо, морепродукты с низким содержанием ртути (до 12 унций в неделю), а также несоленые орехи и семена, если вы можете их переносить и у вас нет на них аллергии .

План здорового питания также ограничивает употребление соли, твердых жиров (таких как масло, сало и кулинарный жир), а также напитков и продуктов с сахаром.

Фрукты, красочные овощи, бобы, рыба и нежирные молочные продукты — богатые источники питательных веществ, необходимых во время беременности.

Соответствует ли ваш план питания? Как можно улучшить свои привычки? Попробуйте есть фрукты, такие как ягоды или банан, с хлопьями на завтрак; салат с фасолью или тофу или другим немясным белком на обед; и нежирную порцию мяса, курицы, индейки или рыбы и тушеных овощей на ужин.Подумайте о новых, полезных для здоровья продуктах и ​​напитках, которые вы можете попробовать. Запишите свои идеи и поделитесь ими со своим врачом.

Подробнее о здоровом питании см. Ежедневный контрольный список MyPlate. Это может помочь вам составить план питания на каждый триместр (3 месяца) беременности.

Еда из овощей на пару и куриной грудки на гриле содержит питательные вещества без излишка калорий.

Что, если я вегетарианец?

Вегетарианский план питания во время беременности может быть здоровым.Обдумайте качество своего плана питания и поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно кальция, железа, белка, витамина B12, витамина D и других необходимых питательных веществ. Ваш лечащий врач также может посоветовать вам принимать витамины и минералы, которые помогут вам удовлетворить ваши потребности.

Есть ли у меня какие-то особые потребности в питании сейчас, когда я беременна?

Да. Во время беременности вам нужно больше витаминов и минералов, таких как фолиевая кислота, железо и кальций.

Очень важно получать необходимое количество фолиевой кислоты.Фолат, витамин B, также известный как фолиевая кислота, может помочь предотвратить врожденные дефекты. До беременности вам нужно 400 мкг в день из добавок или обогащенных продуктов, в дополнение к фолиевой кислоте, которую вы получаете естественным образом из продуктов и напитков. Во время беременности нужно 600 мкг. Во время грудного вскармливания вам необходимо 500 мкг фолиевой кислоты в день. 2 Продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты включают апельсиновый сок, клубнику, шпинат, брокколи, бобы, обогащенный хлеб и обогащенные хлопьями для завтрака с низким содержанием сахара. Эти продукты могут даже обеспечивать 100% дневной нормы фолиевой кислоты на порцию.

Большинство медицинских работников советуют беременным женщинам ежедневно принимать витамины для беременных и употреблять здоровую пищу, закуски и напитки. Спросите своего врача, что вам следует принимать.

Какие еще новые привычки могут помочь мне набрать вес?

Беременность может вызвать некоторые новые проблемы с едой, напитками и едой. Эти советы помогут удовлетворить потребности вашего тела и почувствовать себя более комфортно. Если вас беспокоят, обратитесь к своему врачу.

  • Завтракать каждый день. Если вы чувствуете тошноту по утрам, попробуйте сухие цельнозерновые тосты или цельнозерновые крекеры, когда вы впервые проснетесь. Ешьте их еще до того, как встанете с постели. Оставшуюся часть завтрака (фрукты, овсянку, горячие или холодные хлопья или другие продукты) ешьте позже утром.
  • Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки. Употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки, питьевая вода и ежедневная физическая активность могут помочь предотвратить запор. Старайтесь есть цельнозерновые крупы, коричневый рис, овощи, фрукты и бобы.
  • Если у вас изжога, ешьте небольшими порциями в течение дня. Старайтесь есть медленно и избегайте острой и жирной пищи (например, острого перца или жареной курицы). Пейте между приемами пищи, а не во время еды. Не ложитесь вскоре после еды.
Продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как фасоль, помогают предотвратить запор во время беременности.

Каких продуктов и напитков мне следует избегать?

Определенные продукты и напитки могут нанести вред вашему ребенку, если вы будете есть их во время беременности. Вот список вещей, которых следует избегать.

  • Спирт. Не употребляйте алкоголь, например вино, пиво или крепкие напитки.
  • Кофеин. Наслаждайтесь кофе или чаем без кофеина, напитками без сахара или водой с небольшим количеством сока. Избегайте диетических напитков и ограничьте количество напитков с кофеином до менее 200 мг в день — количества примерно в 12 унций кофе. 3
  • Рыба, которая может иметь высокий уровень ртути (вещество, которое может накапливаться в рыбе и причинять вред нерожденному ребенку).Ограничьте потребление белого тунца (альбакор) до 6 унций в неделю. Не ешьте королевскую макрель, марлина, хищного хищника, акулу, рыбу-меч или кафельную рыбу. Чтобы получить полезные питательные вещества из рыбы и моллюсков, вы можете съедать до 12 унций морепродуктов в неделю, выбирая из множества безопасных морепродуктов (PDF, 387,44 КБ) , например треска, лосось и креветки. 3
  • Продукты, которые могут вызвать заболевание у вас или вашего ребенка (от вирусов, паразитов или бактерий, таких как Listeria или E.coli ). Избегайте мягких сыров из непастеризованного или сырого молока; сырое тесто для печенья; недоваренное мясо, яйца и морепродукты; и гастрономические салаты. Позаботьтесь о выборе и приготовлении мясных блюд, блюд из яиц и мясных паст. См. Дополнительные рекомендации по безопасности пищевых продуктов во время беременности.
  • Все, что не является едой. Некоторые беременные женщины могут жаждать чего-то, кроме еды, например, крахмала для стирки, глины, золы или крошек краски. Это может означать, что вы не получаете нужное количество питательного вещества.Поговорите со своим лечащим врачом, если вам хочется чего-то, кроме еды. Он или она может помочь вам получить нужное количество питательных веществ.

Физическая активность

Следует ли мне быть физически активным во время беременности?

Практически все женщины могут и должны быть физически активными во время беременности. В соответствии с действующими рекомендациями по физической активности (PDF, 14,4 МБ) , регулярные физические нагрузки

мая
  • поможет вам и вашему ребенку набрать необходимое количество веса
  • уменьшает боли в спине, судороги ног и вздутие живота
  • снизить риск гестационного диабета (диабета во время беременности)
  • снизить риск послеродовой депрессии

Есть также некоторые свидетельства того, что физическая активность может снизить риск проблем во время беременности, таких как преэклампсия (высокое кровяное давление во время беременности), сократить продолжительность родов и послеродовое восстановление, а также снизить риск кесарева сечения (или C- раздел).

Если до беременности вы были физически активны, возможно, вам не придется менять свои привычки к упражнениям. Поговорите со своим врачом о том, как изменить тренировки во время беременности.

Быть физически активным может быть сложно, если у вас нет присмотра за другими детьми, если вы раньше не тренировались или не знаете, что делать. Продолжайте читать, чтобы узнать, как можно обойти эти препятствия и быть физически активным.

Практически все женщины могут и должны быть физически активными во время беременности.

Сколько и какой вид физической активности мне нужно?

Согласно действующим нормам (PDF, 14,4 МБ) , большинству женщин требуется такая же физическая активность, как и до беременности. Старайтесь заниматься аэробной нагрузкой средней интенсивности не менее 150 минут в неделю. Аэробные упражнения, также называемые упражнениями на выносливость или кардио-упражнениями, задействуют большие группы мышц (спина, грудь и ноги), чтобы увеличить частоту сердечных сокращений и дыхание. Быстрая ходьба — это форма аэробной активности.

Как узнать, выполняете ли вы аэробную нагрузку средней интенсивности? Пройдите «тест разговора», чтобы узнать.Если вы тяжело дышите, но все еще можете легко поговорить, но не можете петь, это умеренная интенсивность.

Если вы можете сказать всего несколько слов, прежде чем сделать паузу, это называется активностью высокой интенсивности. Если у вас была привычка заниматься аэробной нагрузкой высокой интенсивности или вы были физически активны до беременности, то, вероятно, вы можете продолжать эти занятия во время беременности.

Вы можете поговорить со своим лечащим врачом о том, следует ли или как регулировать физическую активность во время беременности.Если у вас есть проблемы со здоровьем, такие как ожирение, высокое кровяное давление, диабет или анемия (слишком мало здоровых эритроцитов), спросите своего лечащего врача об уровне активности, который безопасен для вас и вашего будущего ребенка.

Как мне оставаться активным во время беременности?

Даже если вы раньше не были активны, вы можете вести активный образ жизни во время беременности. Вот несколько советов.

  • Отправьтесь на прогулку по месту жительства, в местный парк или в торговый центр с членом семьи или другом.Если у вас уже есть дети, возьмите их с собой и сделайте это семейной прогулкой.
  • Вставайте и двигайтесь хотя бы раз в час, если вы сидите большую часть дня. Когда смотрите телевизор или сидите за компьютером, вставайте и двигайтесь. Может помочь даже такое простое действие, как ходьба на месте.
  • Составьте план активности во время беременности. Составьте список занятий, которыми вы бы хотели заниматься, например ходьбу или занятия йогой для беременных. Подумайте о днях и времени, когда вы могли бы заниматься каждым делом из вашего списка, например, первым делом утром, во время обеденного перерыва на работе, после ужина или в субботу днем.Посмотрите в свой календарь, на телефон или другое устройство, чтобы найти дни и время, которые лучше всего подходят, и придерживайтесь этих планов.

Как я могу оставаться в безопасности во время активности?

Для вашего здоровья и безопасности, а также для здоровья вашего ребенка не следует выполнять определенные физические упражнения во время беременности. Некоторые из них перечислены ниже. Поговорите со своим лечащим врачом о других физических упражнениях, которых вам не следует делать.

Пренатальная йога может быть частью вашего плана активности и может уменьшить боли в спине.

Правила техники безопасности, правила и запреты

Следуйте этим советам по безопасности, пока ведете активный образ жизни.

Do… Не…
Выбирайте умеренные занятия, которые не причинят вам вреда, например ходьбу, воду или аэробику на стуле. Не занимайтесь спортом, при котором вы можете упасть или поранить живот, например футболом или баскетболом.
Пейте жидкость до, во время и после физической активности.Не переусердствуйте. Избегайте быстрых физических упражнений на улице в очень жаркую погоду.
Носите удобную одежду, которая хорошо сидит, поддерживает и защищает вашу грудь. Не используйте парные, джакузи и сауны.
Прекратите тренировку, если почувствуете головокружение, одышку, усталость или тошноту в животе. Избегайте упражнений, которые требуют от вас лежать на спине после 12 недели беременности.

После рождения ребенка

Как я могу оставаться здоровым после рождения ребенка?

После родов ваше здоровье может улучшиться, если вы будете медленно возвращаться к здоровому весу. Если вы не потеряете «вес ребенка», это может привести к избыточному весу или ожирению в более позднем возрасте. Постепенное возвращение к здоровому весу может снизить ваши шансы на диабет, сердечные заболевания и другие проблемы, связанные с весом.

Здоровое питание, регулярная физическая активность, достаточный сон и другие здоровые привычки после рождения ребенка могут помочь вам вернуться к здоровому весу и придадут вам энергии.

После рождения ребенка

  • Потребляйте продукты и напитки, чтобы удовлетворить свои потребности в калориях.
  • Регулярная физическая активность будет и дальше приносить пользу вашему здоровью. Физическая активность средней интенсивности улучшит вашу физическую форму и настроение.

Кроме того, физическая активность, по-видимому, не оказывает негативного влияния на объем производства грудного молока, его содержание или скорость роста ребенка.

Чем может помочь грудное вскармливание?

Грудное вскармливание может облегчить вам похудание, а может и не облегчить его, потому что ваше тело использует дополнительные калории для производства молока.Даже если грудное вскармливание не помогает похудеть, оно связано со многими другими преимуществами для матери и ребенка.

Матерям, кормящим грудью, эксперты советуют кормить младенцев только грудным молоком в течение первых 6 месяцев — никаких других продуктов или напитков в это время. Эксперты предполагают, что эти женщины продолжают кормить грудью, по крайней мере, до 12 месяцев.

калорий, необходимых для кормления грудью, зависит от того, сколько у вас жира и насколько вы активны. Обсудите со своим врачом свои потребности в калориях во время кормления грудью.

Преимущества грудного вскармливания. Кормление грудью

  • , вероятно, дает ему или ей подходящую смесь витаминов, минералов и других важных питательных веществ в жидкости (грудном молоке), которая легко усваивается
  • помогает укрепить его или ее иммунную систему
  • помогает защитить вашего ребенка от распространенных проблем, таких как ушные инфекции и диарея
Грудное вскармливание имеет много преимуществ для здоровья матери и ребенка.

Что еще может помочь?

Беременность и время после родов могут быть замечательными, волнующими, эмоциональными, стрессовыми и утомительными — и все это одновременно.Эти чувства могут привести к перееданию, недостатку калорий или потере драйва и энергии. Хорошее отношение к себе поможет вам справиться со своими чувствами и придерживаться здорового образа жизни.

Вот несколько идей, которые могут помочь.

  • Спите, когда ребенок спит.
  • Попросите кого-нибудь, кому вы доверяете, присматривать за вашим ребенком, пока вы спите, купаетесь, читаете, гуляете или ходите за продуктами.
  • Изучите группы, в которые можете вступить вы и ваш новорожденный, например, группы «молодых мам».
  • Не думайте, что вам нужно делать все в одиночку. Обратитесь за помощью к друзьям, членам семьи или в местные группы поддержки.

Сводка советов по беременности

  • Поговорите со своим врачом о том, сколько веса вам следует набрать во время беременности, и регулярно отслеживайте свой прогресс.
  • Употребляйте продукты и напитки, богатые фолиевой кислотой, железом, кальцием и белком. Поговорите со своим врачом о добавках для беременных (витамины, которые вы можете принимать во время беременности).
  • Ешьте завтрак каждый день.
  • Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки и пейте жидкости (особенно воду), чтобы избежать запоров.
  • Избегайте алкоголя, сырой или недоваренной рыбы, рыбы с высоким содержанием ртути, недоваренного мяса и птицы и мягких сыров.
  • Во время беременности занимайтесь аэробной нагрузкой средней интенсивности не менее 150 минут в неделю. Если у вас есть проблемы со здоровьем, поговорите со своим врачом, прежде чем начать.
  • После беременности постепенно возвращайтесь к привычному режиму физической активности средней интенсивности.
  • Постепенно вернитесь к здоровому весу.

Список литературы

[1] Расмуссен К.М., Яктин А.Л., ред .; Институт медицины (США) и Комитет Национального исследовательского совета (США) пересмотрят рекомендации МОМ по весу беременных. Увеличение веса во время беременности: пересмотр рекомендаций. Вашингтон, округ Колумбия: Национальные академии, 2009. www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK32813. По состоянию на 15 апреля 2019 г.

[2] Фолиевая кислота: информационный бюллетень для потребителей. Управление диетических добавок, Национальные институты здоровья, U.S. Веб-сайт Министерства здравоохранения и социальных служб. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Folate-Consumer/. Обновлено 7 декабря 2018 г. Проверено 15 апреля 2019 г.

[3] Вы беременны: что теперь? Оставайтесь здоровыми и безопасными. Управление по охране здоровья женщин, веб-сайт Министерства здравоохранения и социальных служб США. www.womenshealth.gov/pregnancy/youre-pregnant-now-what/staying-healthy-and-safe. Обновлено 30 января 2019 г. Проверено 15 апреля 2019 г.

Чего хотят женщины: изучение предпочтений беременных женщин в отношении альтернативных моделей ухода за беременными

Основные моменты

Мы изучаем предпочтения женщин в отношении различных моделей ухода на уровне больниц.

Для изучения предпочтений женщин проводится тематический анализ фокус-групп.

Женщины предпочитают акушерскую помощь только в том случае, если они размещены в отделении под руководством консультанта.

Женские предпочтения во многом определяются соображениями безопасности.

Женщины не предпочитают ни одну из моделей, а их гибрид.

Реферат

В зависимости от акушерского риска родовспоможение может быть оказано в одном из двух мест на уровне больницы: в отделении под руководством консультанта (CLU) или под руководством акушерства (MLU).Медицинская помощь в MLU в Ирландии предоставляется нечасто: всего два отделения из 21 родильного отделения. Учитывая его потенциал для большей эффективности медицинского обслуживания и экономии средств для государства, в Ирландии наблюдается повышенный интерес к расширению MLU. Тем не менее, очень мало известно о предпочтениях женщин в отношении оказания акушерской помощи и о том, воспользуются ли они этой услугой, когда им будет предложен выбор родов в CLU или MLU. Это исследование направлено на вовлечение женщин в будущее планирование ухода за беременными женщинами путем изучения их предпочтений в отношении ухода и последующей мотивации при выборе места рождения. Для изучения предпочтений матерей в отношении этих различных моделей ухода проводится качественное исследование. Женщины выказывали предпочтение MLU только в том случае, если они размещались в одном месте с CLU, из-за его непосредственной близости к медицинским службам. Однако результаты показывают, что женщины отдают предпочтение не той или иной модели ухода, а скорее гибридной модели ухода, которая включает в себя функции оказания помощи как консультантом, так и акушерством.

Ключевые слова

Подразделение под руководством консультанта

Подразделение под руководством акушера

Тематический анализ

Рекомендуемые статьиЦитирующие статьи (0)

Просмотреть аннотацию

© 2016 Авторы.Опубликовано Elsevier Ireland Ltd.

Рекомендуемые статьи

Цитирующие статьи

Варианты беременности | Консультации и помощь при незапланированной беременности

Что делать, если я беременна?

Решение о незапланированной беременности — личное дело каждого. Точная информация и поддержка помогают, но только вы можете знать, что лучше для вас.

Я беременна — что теперь?

Обнаружение того, что вы беременны, когда вы не ожидали этого, может вызвать стресс, но это довольно распространенный опыт — примерно половина всех женщин в США.У С. в какой-то момент жизни была незапланированная беременность.

У беременных есть 3 варианта:

  • Воспитание — рождение и воспитание ребенка.

  • Аборт — прием лекарств или медицинская процедура, завершающая беременность.

  • Усыновление — рождение и постоянное размещение ребенка с другим человеком или семьей.

Иногда легко решить, что делать с незапланированной беременностью.В других случаях это сложно или сложно. Ваше решение очень личное, и у всех разные ситуации. Вы единственный, кто ходит на вашем месте, поэтому решение остается за вами.

Что я могу подумать, чтобы принять решение?

Семья, отношения, школа, работа, деньги, жизненные цели, здоровье, безопасность и личные убеждения — большинство людей тщательно обдумывают многие из этих вещей, прежде чем принять решение о незапланированной беременности.

Подумайте, что вы чувствуете, когда думаете об аборте, усыновлении и воспитании детей.Чего вы хотите для своего будущего, для своей семьи или будущей семьи?

Может быть полезно задать себе такие вопросы, как:

  • Как мое решение повлияет на мое будущее?

  • Как мое решение повлияет на мою семью или других детей?

  • Готова ли я пережить беременность и роды?

  • Готова ли я вырастить ребенка прямо сейчас?

  • Есть ли у меня сильные личные или религиозные убеждения относительно абортов, воспитания детей или усыновления?

  • Кто-нибудь заставляет меня сделать определенный выбор?

  • Изменит ли мое решение мою жизнь так, как я не хочу?

  • Поддержат ли моя семья, друзья и партнер мое решение?

Необходимо учитывать множество факторов, и совершенно нормально испытывать много разных чувств, когда вы думаете о своем выборе.Многие люди обращаются к другим за поддержкой и советом при принятии решения. Хорошо выбирать людей, которые, как вы знаете, понимают и не будут вас осуждать.

С кем я могу поговорить о своих возможностях?

Разговор с вашим партнером, кем-то из членов вашей семьи, другом, надежным религиозным советником или консультантом о вариантах незапланированной беременности может быть полезным, когда вы пытаетесь решить, что делать.

В вашем местном медицинском центре планирования семьи работают заботливые специалисты, которые предоставят вам точную и непредвзятую информацию обо всех ваших возможностях, ответят на ваши вопросы и предложат поддержку в процессе принятия вами решения — независимо от того, что вы решите относительно своей беременности.Программа Planned Parenthood также предлагает услуги по аборту, усыновлению и дородовому уходу или направления для этих услуг в вашем районе.

Другие центры планирования семьи и частные врачи также могут обсудить с вами ваше решение. Будьте осторожны при поиске надежного медицинского центра. Есть поддельные клиники, которые говорят, что у них есть услуги по беременности. Они называются центрами кризисной беременности, и ими руководят люди, которые выступают против абортов и не верят в то, что рассказывают вам правду обо всех вариантах беременности.Они могут использовать ложь и манипуляции, чтобы попытаться запугать или пристыдить людей, чтобы они отказались от аборта.

Центры кризисной беременности часто расположены очень близко к центрам здоровья по программе планирования семьи или другим реальным медицинским центрам и имеют похожие названия — они делают это, чтобы сбить с толку людей и заставить их вместо этого посетить их клинику. Подробнее о центрах кризисной беременности.

Никто не должен заставлять вас принимать какое-либо решение относительно вашей беременности, несмотря ни на что. Только вы знаете, что в данный момент правильно для вас.Поэтому очень важно получать необходимую информацию и поддержку от людей, которые расскажут вам реальные факты и поддержат вас.

Если вам сложно найти кого-то в своей жизни, с кем можно поговорить, выберите All-Options. All-Options имеет бесплатную горячую линию, которая дает вам конфиденциальную возможность обсудить принятие решений о беременности. Они окажут вам беспристрастную поддержку на любом этапе беременности, независимо от того, какой выбор вы сделаете или как вы к этому относитесь.

Когда мне нужно принимать решение?

Важно найти время, чтобы принять лучшее решение за вас.Но выбор времени может повлиять на то, какие варианты у вас есть. Поэтому неплохо как можно скорее выяснить, чем вы хотите заниматься, чтобы получить наилучшую медицинскую помощь.

Если вы подумываете об аборте, может быть труднее найти врача, который сделает аборт после 12-й недели беременности (первого триместра). Если есть шанс, что вы продолжите беременность — независимо от того, решите ли вы стать родителями ребенка или передать его на усыновление, — как можно скорее начните получать дородовой уход. И регулярно посещайте дородового врача на протяжении всей беременности, чтобы убедиться, что вы и ваша беременность остаются здоровыми.

Если вы думаете об усыновлении, вы можете отдать ребенка на усыновление на любом этапе беременности. Возможно, вы даже сможете начать процесс усыновления после рождения ребенка. Ваш график составления плана усыновления зависит от вас, ваших индивидуальных потребностей и ситуации.

Ваш местный медицинский центр по планированию отцовства готов предоставить вам квалифицированную информацию и поддержку.Запишитесь на прием, чтобы оставаться здоровым, какое бы решение вы ни приняли.

Была ли эта страница полезной?

Помогите нам стать лучше — чем эта информация может быть полезнее?

Как эта информация вам помогла?

Ты лучший! Спасибо за ваш отзыв.

Спасибо за ваш отзыв.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.