Что можно делать в 12 лет: Подросток и закон | С 12 лет

Posted on by

Содержание

Что обязательно нужно рассказать дочке о женском здоровье

Волкова Лариса Валерьевна, врач-гинеколог детского и подросткового возраста клиники ISIDA, о важных знаниях, которые необходимы каждой девочке-подростку.

Организм женщины проходит сложный путь развития, прежде чем он становится готов к материнству. И знания о всех изменениях необходимы каждой девочке. Не всякая мама способна легко и доступно ответить дочке на щекотливые вопросы или же попросту в своих рассказах может упустить какие-то важные моменты.

Так что моя первая и самая главная рекомендация — каждая современная девочка должна знать адрес, номер телефона и часы приема своего детского гинеколога, а также тот факт, что она может обратиться к нему в любой момент и по любому вопросу без малейшего стеснения и страха.

А моя главная рекомендация для мам такая: несмотря на то что, согласно приказу МОЗ, первое посещение гинеколога должно состояться в возрасте 12 лет, я бы настаивала на том, что первый прием у детского гинеколога должен быть еще в момент выписки из роддома.

Во время этого визита доктор убедится, что органы сформированы правильно и удалит у крохи смазку между малыми и большими половыми губами.

С этого момента минимум один раз в год девочку нужно показывать специалисту с профилактической целью.

Свежие новости

Важно знать, что до 7-8 лет боли внизу живота не могут быть связаны с гинекологией. Чаще всего они связаны с нарушением работы кишечника, глистами, инфекциями. Однако в случае малейшего покраснения, зуда и прочего показаться доктору надо  обязательно. Важный момент: никаких специальных приготовлений перед визитом проводить не нужно, исключите тщательные подмывания и уж тем более смазывания.

Теперь о том, что должна знать каждая девочка о важных и природных изменениях в своем организме.

В 7-9 лет начинают развиваться железы внутренней секреции, появляются бели. Это физиологические выделения, которые в норме должны быть прозрачными, жидковатой консистенции, как слюна, не иметь запаха и выделяться в течении суток в объеме примерно равном одной чайной ложке.  Любые изменения по ощущениям, по цвету и консистенции белей и повод обратиться к доктору. Но не стоит пугаться и сразу думать о плохом, причиной тому может быть даже прием антибиотика.

Также в этот период начинается первый рост волос на половых губах, под мышками, появляется запах пота, начинается активный рост девочки в высоту.

Важно знать, молочные железы растут по очереди, так что небольшая разница в их объеме — норма.

В 12-15 лет у девочек начинается первая менструация. Это период, когда девочка превращается в девушку. Именно так это нужно подавать своей дочери. Первое, что необходимо сделать, — завести календарь, в котором отмечать цикл. Можно пользоваться одним из существующих онлайн- приложений, не важен формат календаря, главное, вести его постоянно. В норме цикл составляет от 24 до 35 дней. Длительность менструации от пяти до семи дней.

И нужно понимать, что первые два года идет его становление. Если нет болей и дискомфорта, но менструация не регулярная, беспокоиться не о чем.  Для организма такая перестройка — стресс, так что в этот период особенно важно:

— нормально питаться;
— достаточно спать;
— давать умеренные физические нагрузки.

Между месячными трусики должны быть практически сухими. А вот на 12-16 день цикла, в период созревания яйцеклетки, количество слизистых выделений увеличивается. Также могут быть незначительные боли внизу живота. Выделения с кровью или коричневатого цвета — это не норма, но подобные проявления может легко откорректировать врач.

Чтобы менструация протекала комфортно, нужно правильно выбирать средства гигиены.

Норма — три-четыре прокладки в день. Обязательно подбирать строго по количеству выделений и менять регулярно, не ожидая «полного заполнения», мыть руки до и после замены.

Многих девочек и их мам волнует вопрос: можно ли пользоваться тампонами до начала половой жизни? Мой ответ — да, можно. Девственная плева очень эластична и имеет отверстия, так что правильно подобранный тампон не может ее повредить.

 Главное, выбирать тампон самый маленький, с аппликатором и вводить только во время обильной менструации в максимально расслабленном положении. Менять нужно каждые два-три часа, как и прокладку.

Важно в первые два года менструального цикла очень аккуратно подходить к физическим  нагрузками в период месячных. В будущем по индивидуальным особенностям.

И напоследок три золотых правила гигиены для девочек:

1. Контакт половых органов с различными бактериями должен быть минимальным (нужно подбирать удобное белье, которое полностью закрывает половые губы).

2. Необходимо следить за целостностью кожи и слизистой.

3. Количество гигиенических процедур должно быть оптимальным (обязательно подмываться утром, можно просто водой, и на ночь).

Уже в 10-12 лет ребенок может делать свои IT-проекты: с чего начать его обучение программированию?

С какого возраста нужно учить детей программированию?

Универсального возраста нет. Сейчас чаще всего инициатором обучения программированию становится родитель. Кто-то приводит ребенка в 6 лет, кто-то в 12. Это не значит, что одни опоздали, а другие пришли рано. Все зависит от готовности родителя к этому шагу.

Часто родителям просто неловко приводить детей на курсы цифрового творчества, когда повсюду борются с зависимостью от гаджетов. Или, скажем, у них дочка — и они где-то прочитали, что «по статистике» девочки не предрасположены к программированию. Но когда взрослые сами сталкиваются на работе с ощущением, что остались за бортом технологического прогресса и не могут претендовать на перспективные профессии, они меняют отношение к гаджетам и решают дать детям цифровые навыки и навыки программирования. Чтобы дети в свою очередь чувствовали себя свободными в будущем и уже сейчас пробовали разные инструменты и технологии. Однако каждый родитель по-своему чувствуют ребенка и по-разному созревает для этого решения.

Разумеется, чем раньше ребенок начнет обучение, тем больше он успеет попробовать языков программирования, технологий, платформ и тем быстрее начнет сам что-то создавать, а не потреблять. Таким образом, он поймет, что есть масса возможностей делать собственные продукты, а не пользоваться чужими.

Маленькие дети воспринимают гаджеты и разные программы, как нечто, созданное не людьми, а какими-то волшебниками, или присланное к нам из космоса. Например, в нашей практике было несколько случаев, когда дети предполагали, что облако iCloud — это самое настоящее облако над нашими головами, в котором хранится информация.

Есть родители, которые приводят ребенка к нам уже в 6 лет, чтобы познакомить с компьютером и обеспечить ему наиболее комфортный вход в мир IT. Это позволяет избежать ситуации, когда ребенок открыл ноутбук и там залип, а родитель чувствует, что потерял контроль над процессом.

В школе программирования. Фото из архива автора

Для детей от шести лет у нас есть курс компьютерной грамотности, где ребенок через игру знакомится с устройством компьютера, клавиатуры, мыши, файловой системы, программ.

Для ребенка это комфортный вход в сопровождении преподавателей.

Некоторые родители приводят к нам ребят 9-12 лет, которые много времени проводят в играх. Родители не понимают, как с этим бороться, и хотят перевести увлечение ребенка в полезное русло. В таком случае ребенок уже прекрасно знаком с компьютером и, вполне возможно, у него есть куча идей для собственных игр — а тут он узнает, что уже сейчас может начать программировать, воплощать их в жизнь и чувствовать себя самым крутым на районе. Это сильная мотивация, которая помогает превратить бесконтрольное увлечение в созидательный процесс.

Как правило, дети очень круто серфят в интернете, пользуются гаджетами и приложениями — но у них нет мотивации разобраться, как все это устроено, потому что им никто не рассказывает, что уже в 10-12 лет можно самостоятельно создавать свои игры, сайты, видео и приложения. Более того, у них нет ассоциации между уроками информатики в школе и возможностью делать свои IT-проекты.

Как-то я проводила занятие у старшеклассников и попросила их рассказать, что для них значит информатика — ведь им совсем скоро предстояло поступать в вузы. Оказалось, что ребята воспринимают информатику как скучный предмет, потому что чаще всего это — «эксель» или «ворд» на черно-белом экране. Они не понимают, какая в этом польза.

Они думают только о ближайшем ЕГЭ, ради которого готовы работать. Но если им предложить запрограммировать своего бота, который будет помогать решать задачи, то у них тут же появится интерес. Потому что это будет про их реальную жизнь — про фан, хайп и решение реальных проблем. В этот момент они понимают, что технологии упрощают жизнь. Что технологии — это круто и современно, это новый способ быть модным.

По моему мнению, не стоит дожидаться поступления в вуз, чтобы ребенка там обучили основам программирования. Это неправильная история — когда все надежды на получение профессиональных навыков ложатся исключительно на высшее учебное заведение. Любое высшее учебное заведение устроено по принципу «30% материала тебе дают, а 70% ты изучаешь сам». Ребенку будет крайне полезно попробовать взрослые языки программирования, технологии и программы уже в школе. Тогда во взрослом возрасте он сможет свободнее ориентироваться в том, какие знания, дисциплины и технологии ему необходимы.

По нашим оценкам, только 25% родителей в Москве знают, что в принципе существует возможность учить детей компьютерной грамотности и программированию. Эту ситуацию, конечно же, нужно менять.


В чем польза программирования для ребенка?

В последнее время все чаще говорят о том, что многие сферы находятся на стыке с IT — в ритейле, в сельскохозяйственной индустрии, в том же образовании все изменения происходят сейчас из-за развития технологий. Получается, что цифровые знания просто необходимы для формирования осознанного общества, для воспитания поколения, которое изменит мир. Наша задача — генерировать внутри страны решения, которые позволят совершенствовать все индустрии.

Мы повсеместно сталкиваемся с тем, что в крупных компаниях решение бизнес-задач в «экселе» или «ворде» — это не то, что позволяет получать быстрые и высокие результаты. Это вовсе не означает, что все поголовно должны быть программистами, однако IT-скилы действительно помогают быстро найти крутые решения для текущих задач.

Сегодня любому специалисту необходимо понимать, как работают технологии, которые использует его компания, как устроены сайты и приложения, зачем нужны нейросети, что такое блокчейн, как грамотно описать свою задачу тем же технарям. Этого базового технического представления сегодня сильно не хватает.

Именно с таким запросом к нам обратились представители крупной компании и попросили дать сотрудникам 35-45 лет базовые навыки, благодаря которым они смогут находить для своих проектов более современные и технологичные решения. Поскольку сегодня взрослые сталкиваются с такими потребностями в бизнесе и в работе, хочется дать детям эти навыки, чтобы они уже сейчас свои школьные задачи решали с помощью технологий.

В школе программирования. Фото из архива автора

Если детям нужно сделать какой-то проект в школе, кто-то пойдет раздавать бумажные анкеты по классам — и это тоже отлично — а кто-то возьмет и сделает свой сайт. Такой подход открывает больше возможностей: полученную информацию можно будет дополнять, делиться с другими классами, передавать между школами.

На таких проектах дети развивают логическое мышление, осваивают основы программирования и учатся структурировать информацию. А параллельно ребенок изучит, как лучше компоновать цвета, размещать объекты и еще кое-что про дизайн поймет.

Дальше, сталкиваясь в старшей школе и институте с техническими дисциплинами, ребенок уже не испытает такого стресса, потому что будет понимать основы программирования и на эти знания будет легко накладываться любой язык. Сегодня мы, взрослые, постоянно ограничиваем себя незнанием технологий. Очень важно, что знания в IT позволят ребенку в будущем при выборе профессии не быть ограниченным ничем.


Онлайн- или офлайн-обучение?

Недавнее общение с нашей целевой аудиторией показало, что родители приводят детей к нам на курсы не только, чтобы обучить их программированию, но и ради социализации. Причем для них это не просто общение с другими ребятами — это общение с детьми-гиками, увлеченными технологиями. Это дети из других школ, с другим бэкграундом и со своими мечтами и целями. Дети обмениваются опытом друг с другом, у них расширяется кругозор, они находят единомышленников и объединяются в команды.

Конечно, онлайн-формат в этом смысле проигрывает. Я сама много раз училась онлайн в группах — там редко возникают общие темы и ощущение привязанности друг к другу.

Но там обычно и не стоит задачи социализации — закрывается задача получения навыков.

Если у родителей нет другого варианта, кроме как онлайн-курс, — например, семья живет в регионе, в другой стране, то это, естественно, лучше, чем вообще не заниматься. Или, например, если у ребенка много других занятий, и так полно социализации, то это тоже вполне себе подходящий формат.

В школе программирования. Фото из архива автора

Важно помнить, что занятия онлайн должны быть гораздо короче, чем офлайн. Ребенку необходимо давать информацию маленькими порциями, чтобы он меньше отвлекался и получал максимальное количество концентрированного полезного материала.

Мы тоже запустили онлайн-курсы в тестовом формате. Поскольку там ребята постоянно переходят с уровня на уровень, у них возникает особенная привязанность не друг к другу, а к преподавателю. Потому что на занятии они в основном коммуницируют именно с ним. В таком случае лучше не менять преподавателя — тогда будет больше мотивации продолжать обучение.

Сейчас мы активно собираем фидбек от родителей и учеников, чтобы понять, как усовершенствовать обучение онлайн и сделать его более продуктивным.


Можно ли учиться программированию в игровой форме?

Есть два варианта обучения детей цифровому творчеству и программированию. Первый — когда ты попадаешь в игру, где у тебя есть разные задания. В нашем случае такая игровая среда — Minecraft. В ней дети учатся программировать, создавать собственные объекты, изучают булеву алгебру и многое другое.

Другая история — когда я сам создаю свою игру. На мой взгляд, это также разновидность игровой формы обучения, ведь дети тоже погружаются в эту среду, думают, какой проект им создать, какого персонажа. На мозговых штурмах обсуждается механика и логика игры, кто будет врагом, а кто союзником, как будет выглядеть этот новый мир.

По сути, в этот момент дети занимаются привычным для себя делом — играют. Но при этом они решают сложные задачи геймдизайна и других областей.

Обучение программированию в игровой форме кажется нам естественным и единственно правильным подходом, который позволяет раскрыть весь потенциал ребенка. Когда дети в школе дискриминируют синус и косинус, не осознавая, зачем это нужно, у них не складывается понимание, как эти знания применить в реальной жизни. Когда же дети могут те же знания продуктивно использовать, создавая свою виртуальную реальность, это имеет гораздо больший образовательный эффект.

С каких языков программирования лучше начать обучение?

На мой взгляд, при выборе курса правильнее ставить вопрос немного иначе: с какого продукта начать — что интереснее сейчас создать ребенку: игру, мультик, сайт или видеоролик. Возможно, ему захочется сделать какой-то проект для школы, и это станет его основной целью, для достижения которой он будет изучать соответствующие языки и программы.

Если ребенок маленький, то код для него будет физически сложноват — обычно он еще совсем не знает английский и даже не умеет пользоваться клавиатурой. В таком случае лучше работать с визуальными языками программирования, но опять же — использовать их в работе над проектом, который нравится ребенку.

Или можно зайти с другой стороны. Предположим, родители знают язык программирования Python — они задаются вопросом, что можно вместе сделать на этом языке, чтобы ребенку было интересно. Например, с ребенком 12-13 лет можно создать бота, который каждый день будет присылать ему в Телеграм расписание уроков или какой-то ежедневный квест. В общем, суть в том, чтобы всегда думать не о выборе конкретных технологий, а о результате, который вдохновит ребенка и побудит продолжить получать знания.

Материалы по теме:

Чем заняться 12 летней девочке

Занятия хобби по собственному желанию для ребенка является своеобразной отдушиной в мире, где подростковый возраст ознаменован непониманием со стороны родителей, учителей и сверстников.

Юношеские и детские увлечения не должны быть навязаны старшими – только тогда они принесут истинное удовольствие.

Девочки никогда не сидят на месте: они активны, любознательны и подвижны. С раннего возраста малышки интересуются пошивом одежды для кукол, уходом за домашними питомцами, помощью маме на кухне.

По мере взросления список увлечений значительно расширяется, что позволяет далее выбрать девушке профессию и жизненный путь.

Список увлечений для девочек 10-12 лет

Если с раннего возраста родители не отдали девочку на кружок или секцию, то возраст в 10 лет – самый подходящий для разговора о любимых занятиях.

Не стоит давить на ребенка, настаивая на том, что каждой девочке необходимо иметь хобби: пусть малышка сама решит, чего хочет.

Представляем список популярных сегодня хобби для девушек, возрастом 10,11,12, 13 лет:

    Курсы косметологии. В последнее время в крупных городах было придумано множество различных увлечений для детей.

Научиться быть красивой можно с детства: опытные косметологи помогут девочкам правильно накладывать легкий макияж, ухаживать за лицом, волосами, научат делать прически.
Рисование на воде. Девочки чаще бывают творческими личностями, чем мальчики.

Техника рисования на воде имеет название Эбру – с помощью специальных красок и контейнера с водой можно научиться создавать красивые витражи на бумаге.

Такой вариант увлечения поможет развить образное мышление у ребенка.
Квиллинг. Отличной заменой вязанию и вышиванию является квиллинг – современное прикладное искусство, где используются тонкие, длинные полосы цветной бумаги.

С помощью рук их можно закручивать спиралью, после чего оформлять различные панно, картины, делать открытки.
Кулинария. Увлечься данным видом хобби несложно – достаточно несколько раз показать девочке, какие красивые и вкусные блюда можно готовить в домашних условиях.

Покажите ребенку, как быстро, но красиво накрутить роллы с рыбой, как украсить праздничный торт или сделать капкейки – позже ребенок сам захочет помочь.

Чем заняться в свободное время дома подросткам

Обычное времяпровождение в виде компьютерных игр, просмотра видеороликов на хостинге или просмотра телевизора не считается полезным.

Вместо этого можно показать подростку, какие могут быть занятия в доме в свободное время:

    Канзаши. Для увлечения не потребуется много средств и сил. Все мастер-классы можно в свободном доступе найти в сети.

Канзаши называется техника создания различных цветов, фигур с помощью складывания ленты несколько раз: такое занятие будет актуальным для девушки.

  • Декупаж. Данная методика также подойдет девочкам: с помощью красивых салфеток можно декорировать различные предметы обихода, расчески, пеналы, книги, блокноты и даже мебель.
  • Написание фанфиков. Таким хобби могут увлечься не только девушки подростки, но и парни.

    • Фанфики являются оригинальным, придуманным продолжением к известным произведениям, книгам, фильмам. В свободное время можно придумать огромное количество интересных историй.
    Игра на гитаре. Наверняка, в доме у многих найдется старенькая гитара, которую необходимо настроить.

    Используя самоучитель или мастер-классы из интернета, можно дома неспешно освоить игру на данном инструменте.
    Цветоводство. Хорошим вариантом станет разведение цветов дома.

    Семена обладают невысокой стоимостью, а после школы как раз остается время, чтобы полить растения, внести удобрения и опрыскать листья.

    Для современной молодежи подойдет занятие радиосвязью, программирование, ракетное моделирование, резьба по дереву – все эти хобби актуальны для мальчиков.

    Важно! Занятие, подходящее для всех возрастов и полов – кручение цветов из воздушных шариков.

    Такое хобби не только принесет удовольствие, но будет способствовать заведению новых знакомств.

    Если в свободное время становится совсем скучно, можно заняться уборкой по дому, привести в порядок комнату.

    Виды и идеи необычных хобби

    В мире, где количество разнообразных увлечений зашкаливает, можно выделить несколько необычных, приносящих радость хобби.

    Зачастую такие варианты с подросткового возраста затрагивают интересы ребенка, со временем перерастая в жизненно необходимую потребность.

    Обратите внимание! Иногда ребенку сложно выбрать, какое именно увлечение придется ему по душе.

    Для этого можно попробовать несколько интересных вариантов, чтобы решить, к чему лежит душа.

    Рассмотрим, какие бывают виды необычных увлечений, а также несколько идей для подростков:

    НазваниеОписание
    КосплейДанный вид увлечения приобрел свою популярность в период расцвета литературы и компьютерных игр жанра фэнтези.

    Люди шьют костюмы, приобретают реквизит для того, чтобы выбрать, каким героем из произведения стать.

    На месте проведения игры каждому участнику выдается сценарий, согласно которому необходимо действовать, зарабатывая определенные баллы и бонусы

    Трехмерная печатьДля того, чтоб увлечься данным занятием понадобится приобрести специальный 3D принтер.

    Гаджет позволяет печатать различные фигуры с разнообразной текстурой, что очень полезно в бытовой жизни

    ЭнкаустикаПример прикладного творческого занятия, где вместо карандашей используется разогретый воск.

    Его плавят с помощью утюга, после чего рисуют оригинальные узоры на поверхности

    ФризлайтДостаточно вооружиться качественным фотоаппаратом с определенным объективом, а также ярким фонариком.

    Фотографии получаются живыми, интересными, их можно отправлять на выставку в портфолио

    Стрит-артОригинальное увлечение, где в качестве инструментов для рисования используют гвозди и нитки

    Примеры увлечений, приносящих доход

    Если выбранное увлечение не только нравится, но еще и является приносящим доход занятием, тогда родителям нет смысла переживать за будущее ребенка.

    Такой подросток однозначно найдет свой карьерный и жизненный путь.

    Представляем несколько вариантов хобби, чем заняться с прибылью:

    • Ведение блога – интересное и несложное занятия: все, что необходимо – выкладывать в сеть полезные советы, зарабатывая на рекламе.
    • Копирайтинг – наполнение сайтов сегодня считается прибыльным занятием, начинать можно с подросткового возраста: сначала исполнитель получает образец работы, после чего выполняет заказ.
    • Домашняя выпечка – для начала можно печь различные пирожные, кексы, макаруны и продавать их по знакомым: так любимое дело станет прибыльным.
    • Видеоигры – ведите стрим-каналы, где рассказывайте и наглядно показывайте зрителям, как проходить игру.

    После перечисления большого количества видов хобби для подростков, можно сделать резюме: выбирайте только то занятие, которое по-настоящему приносит радость, даже если оно не имеет прибыли.

    Полезное видео


    Содержание:

    Хобби для девочек-подростков разных возрастов: как выбрать, на что обратить внимание

    Подростковый период условно проходит между 13-16 годами. Его не зря называют переходным, так как именно в этом возрасте девочка становится девушкой, происходит становление ее личности, формируются определенные привычки, характер, индивидуальные взгляды на жизненные ситуации и, конечно, появляются определенные увлечения. К сожалению, не всегда увлечения подростков являются полезными для них, ведь часто дети подражают своим старшим товарищам или героям компьютерных игр, показывающим дурной пример.

    Именно поэтому в вопросе выбора увлечений важную роль должны сыграть родители девочки. Это не значит, что нужно заставлять ее заниматься тем, чем хочет мама, но не хочет сам ребенок. Родители не должны реализовывать таким образом свои несбывшиеся мечты, но они в силах помочь дочери раскрыть собственный потенциал и дать толчок в будущее, опираясь на ее интересы. Мы рекомендуем вам ознакомиться с нашим материалом, в котором подробно изложена только полезная и актуальная информация, касающаяся хобби для девочек-подростков. Возможно, вас заинтересуют какие-то увлечения, хобби, и вы сможете приобщить к ним свою дочь.

    Хобби для девочки 12-13 лет

    В возрасте 12-13 лет оптимальным вариантом для девочки может стать увлечение рукоделием. Это может быть традиционное вышивание бисером, мулине, вязание спицами или новомодные виды Handmade, такие как скрапбукинг, алмазная вышивка.

    • Скрапбукинг представляет собой увлечение, которое заключается в создании фотоальбомов, открыток или других памятных вещиц, сохраняющих на долгое время дорогие сердцу фото, открытки, записки и т.п. Он развивает творческое мышление, позволяет девочке научиться сочетать оттенки, фактуры, создавать собственные дизайнерские мини-проекты, реализовывать художественные идеи. Это хобби фактически не является новым, так как еще столетия назад девочки и девушки создавали свои рукописные альбомы, в которых иногда даже встречались написанные собственноручно стихотворения от поклонников. Но с развитием технологий и современных материалов нынешние скрапбуки гораздо ярче, визуально интереснее и насыщеннее своих предков, именно поэтому мы относим данный вид увлечения к современным занятиям.
    • Алмазная вышивка представляет собой наклеивание мелких страз пинцетом на специальную основу. Такое хобби для девочек-подростков сложно считать занятием, столь же творческим, как скрапбукинг, но именно такой вид вышивки учит усидчивости, аккуратности, тренирует память и концентрирует внимание. Не стоит думать, что вашу дочь не заинтересует подобное занятие. Обратите внимание, что оно ориентировано на результат. А результат в виде сверкающих, переливающихся многогранными стразами картин вызывает самые положительные эмоции. Стоит только закончить один такой 3D проект, так сразу хочется начать новый.
    • Девочки очень любят рисовать и раскрашивать, но попробуйте записаться не на уроки классического рисования, а на эбру. Этот необычный вид искусства кардинально отличается от привычного. В данном случае в роли холста выступает поверхность воды. На нее специальными красками наносится рисунок, а уже потом его можно перенести на обычный лист бумаги. Такое творчество точно увлечет Вашу дочку своими яркими жизнерадостными красками и узорами!
    • Не стоит забывать и о спорте, ведь он важен в любом возрасте. Если у вашей дочери есть предрасположенность к какому-либо спортивному занятию, есть интерес и желание им заниматься, то не упустите этот шанс. Часто девочки бросают спорт из-за моральных сложностей, временных спортивных неудач. Помогите дочери преодолеть их, расскажите о том, как приятно бывает побеждать после поражения. Если же девочка активная, подвижная, но сама не знает, какой вид спорта ей был бы интересен, то лучше всего выбрать секцию легкой атлетики. Это будет отличным стартом, с которого девочка сможет двинуться по одному из многих направлений, будь то бег на разные дистанции, прыжки в длину или в высоту, плавание и т.д.

    Чем можно занять девочку 13-14 лет?

    В возрасте 13-14 лет половое созревание идет полным ходом, поэтому девочка начинает осознавать себя «девушкой». Ей становится интересен уход за своим телом и уже не хочется просто наблюдать, как мама наносит макияж или делает маникюр, хочется все это делать самой.

    Наши дети постоянно находятся рядом. Но взрослеют они все равно как-то слишком резко и неожиданно для нас, родителей. И этот процесс сопровождается мн .

    • На детских курсах косметологии, актерского мастерства, в модельной школе девочка может легко обрести уверенность в себе, научиться основам ухода за лицом, волосами и телом. Родителям стоит спокойно отнестись к таким увлечениям дочери и в пределах разумного разрешать ей небольшие «опыты» над своей внешностью. Это поможет девушке в будущем избежать проблем с заниженной самооценкой.
    • Кстати, в таком возрасте девушке могут быть все еще интересны куклы. Но не куклы как игрушки, а куклы – модели, на которые девушка может шить наряды разной сложности. Если вы видите, что ваша дочь любит рисовать одежду, сама придумывает наряды, то подарите ей многофункциональную швейную машинку и наборы тканей, нитей, фурнитуры. Если сейчас девочка будет воплощать в жизнь свои идеи, то вполне вероятно, что в будущем она может стать неплохим дизайнером одежды.
    • Квиллинг – изготовление объемных картин с помощью скрученных бумажных полосок. Это оригинальное направление для юных рукодельниц развивает фантазию, ведь разноцветным скрученным полоскам можно придавать различную форму, комбинируя их друг с другом, а потом создавать из них целые композиции. В интернете есть множество пошаговых мастер-классов, которые помогут в творческом процессе. Помимо оригинальных полотен в этой технике можно украшать открытки, упаковки подарков и многое другое. Конечно, такое хобби потребует усидчивости и терпения, но результаты обязательно оправдают потраченное время и энергию.
    • В таком возрасте еще не поздно начать занятия по танцам, если у девочки появился к этому интерес. Современные хип-хоп танцы, восточные, ирландские – это далеко не полный список танцевальных направлений, которые может выбрать ваш ребенок. Однако родителям, отдавая дочь в танцевальную секцию, рекомендуется периодически посещать занятия, дабы следить за тем, что преподается на уроках. К примеру, в некоторых школах даже в секции, где обучают пол денсу или тверку, принимают девочек-подростков.
    • Если у вашего ребенка есть вокальный дар и девочке нравится петь, то не упустите возможность, а помогите ее таланту реализоваться. Для начала можно поговорить с учителем музыки в школе и спросить ее мнение. Вспомните, почти в каждой школьной параллели нашей юности были несколько «голосистых» ребят, выступающих на школьных праздничных, тематических вечерах, КВНах. Возможно, и для вашей дочери найдутся музыкальные задания. Если есть финансовая возможность, то родители могут подыскать преподавателя по вокалу для индивидуальных занятий вне школы, ну а там и до конкурсов недалеко.

    Увлечения для девочки 14-16 лет

    • Хобби для девочек-подростков 14-16 лет уже вполне могут определять их будущую профессию. Современные девочки много времени проводят в интернете, но в основном это сайты социальных сетей или онлайн-игры. И тот и другой вариант сложно назвать полезными, но прежде чем ограничивать по времени или запрещать их ребенку, убедитесь, что поступаете правильно. Возможно, ваша дочь не играет, а ведет интересный блог о своей жизни или пробует сама создавать сайты. В таком случае вы можете помочь ей реализовать свой интерес и развить его, например, записав на дизайнерские веб-курсы. Сейчас многие девушки в качестве профессии выбирают программирование и работу с IT-технологиями.
    • В возрасте 14-16 лет практически все подростки сосредоточены на школьной жизни, поэтому и увлечения стоит выбирать с ней связанные. Например, фотографирование и видеосъемка. Современные технологии позволяют без особенных знаний создавать при помощи специальных программ фотоколлажи, слайд-шоу, видеоролики. Как говорится, был бы талант. Если ваша дочь с детства имеет страсть к фотографии, то, возможно, пришло время подарить ей профессиональный фотоаппарат. Пусть станет школьным, да и вашим и семейным, фотографом.
    • Как правило, увлечения музыкой, спортом, танцами у девочек появляются в более раннем возрасте, но вот страсть к кулинарии вполне может проявить себя в старших классах школы. Не стесняйтесь перекладывать на свою взрослую дочь часть домашних обязанностей, в том числе приготовление пищи. Возможно, ей настолько понравится этот процесс, что курсы по кулинарии станут невероятно интересными. Кстати, такое хобби достаточно модно в наше время, ведь процесс приготовления еды возведен в ранг искусства и является крайне увлекательным.
    • Возвращаясь к рисованию, в этом возрасте можно предложить раскрашивание по номерам. Вы, конечно, встречали в магазинах целые наборы для этого вида творчества. В них входит холст, с нанесенной на него разметкой и номерами соответствующего цвета краски, кисти и краски. Это увлечение увлекает тем, что не имея специальных навыков рисования или художественной школы за спиной, Ваша дочка может создавать настоящие шедевры.
    • Еще один вариант раскрашивания – это очень популярные сегодня так называемые раскраски антистресс. В магазине можно приобрести целые альбомы с тематическими картинками, или же, например, ежедневники, в которых помимо раскрашивания можно вести личные записи. Такие раскраски отличаются множеством мелких деталей, развивают внимательность и потому так и называются – антистресс, что в процессе раскрашивания успокаивают и отвлекают от посторонних мыслей, полностью погружая в творческий процесс.
    • В этом же возрасте девочке можно порекомендовать пойти на курсы по борьбе или самообороне. Это позволит ей быть более уверенной в себе, напористой и защититься в случае нападения, которое, к сожалению, может случиться даже в собственном подъезде. Не стоит забывать и о спорте. Если особенных пристрастий нет, то девочке можно посоветовать общеукрепляющие занятия, например, аква аэробику или шейпинг.

    Какое хобби под запретом?

    Стоит упомянуть и об опасных хобби для девочек-подростков. Мы не будем говорить об очевидных вещах, таких как курение и т.п., но иногда вполне безобидные на первый взгляд увлечения могут негативно влиять на вашего ребенка. К сожалению, среди многих школьниц распространено увлечение гель-лаками, так называемыми «шеллаками». Дело в том, что нанесение гель-лаков и гелей предполагает использование вредных и химически опасных препаратов, в том числе кислот, ацетона, поэтому без специального обучения не рекомендуется увлекаться таким хобби. Кроме того, в процессе роста девушки и формирования ее ногтевой пластины не стоит наносить гелевые вещества. Если ваша дочь мечтает этому обучиться, то объясните ей последствия и предложите пока ограничиться кремами и маслами по уходу за руками, а ногти разрешите красить только обычным лаком.

    Все мы понимаем, что курить вредно. Но взрослый может по-настоящему осознать эту прописную истину и имеет право принять решение. Он может бросить дыми .

    Также родителям стоит насторожиться, если их дочь увлеклась аниме или субкультурами и пытается быть похожей на старших товарищей или героя из телевизора. Такие увлечения заставляют ребенка жить «вне реальности» и в итоге могут привести к трагичным последствиям. Готы, эмо и т.п. просто помешаны на культе смерти, поэтому если вы наблюдаете перемены во внешнем виде ребенка и в его настроении, то значит вашего родительского авторитета и внимания не достаточно, а может его просто нет. Поэтому бросайте свои дела и занимайтесь дочерью как можно больше, придумывайте интересные совместные проекты, помогите ей раскрыть свои таланты и стать уникальной в реальной жизни.

    • Чем занять ребенка 10-12 лет
    • Как развлечь детей
    • Как провести свободное время подростку

    Подростковый возраст – чем занять ребенка

    Одним из самых важных аспектов воспитания ребенка является его физическое развитие. Выносливость и хорошая мышечная система – залог здоровья и продуктивной учебы. Поэтому родителям очень важно создать правильный настрой у ребенка, предлагая ему на выбор разные спортивные секции. Сейчас в них недостатка нет. Большой теннис, различные виды фитнеса, контактные виды спорта, плаванье, танцы – выбор огромен. Чтобы ребенок мог выбрать занятие по душе, можно записать его на пробные тренировки в несколько секций. Так будет проще определиться, к чему у него есть предрасположенность. И, конечно, не нужно забывать о личном примере. Если родители все выходные проводят дома перед телевизором – объяснить подростку, что спорт полезен, будет очень тяжело.

    Многие подростки с удовольствием ходят в различные кружки и секции совместно с друзьями. Если собрать компанию детей, увлеченных любимым делом, можно быть практически уверенным, что они не бросят им заниматься.

    Помимо спортивного развития обязательно нужно заинтересовать подростка различными логическими задачками. Игра в шахматы, шашки, «Монополию», да даже обычные фанты развивают логику и способность мыслить нестандартно. А это очень пригодится подростку во взрослой жизни. В современных реалиях с высокой конкуренцией в трудовой сфере найти интересную, высокооплачиваемую работу довольно сложно. И многие менеджеры по персоналу смотрят не столько на диплом или опыт работы, а на то, как человек ведет себя на интервью, насколько быстро и грамотно отвечает на вопросы.

    Бывают особенно сложные переломные моменты, когда ребенок наотрез отказывается чем-то заниматься. Не стоит навязывать ему хобби, это только усложнит дело. Подождите месяц – два, и попробуйте еще раз.

    Сложные годы – как справиться с подростковым «не хочу»

    В переходный период от детства к юности многие дети становятся очень упрямыми. В эти лета гормональная перестройка устраивает организму настоящий краш-тест. Ребенок то плачет, то смеется, агрессивно реагирует на замечания родителей, всячески доказывает свою самостоятельность. Именно поэтому навязывать ему ничего не стоит. Лучше всего работает именно предложение того или иного занятия. Можно сходить с подростком на турниры и соревнования и посмотреть, какие из них вызвали положительную реакцию. То же самое и с различными логическими занятиями. Совместно изучив несколько, можно будет понять, какое из них ребенку наиболее интересно. И всегда помнить о том, что на первых порах даже самому самостоятельному подростку очень важна ненавязчивая родительская забота. Эта поддержка поможет ему пережить неудачи, которые часто случаются в самом начале освоения нового дела.

    Скачки роста | Новгородские Ведомости

    Как помочь школьнику стать выше

    Говорят, что чужие детки растут быстро. Неправда: свои — тоже! Активнее всего они это делают на первом году жизни. Следующий скачок роста, так называемое первое физиологическое вытяжение, заканчивается в первом классе, а за ним следует второе — уже в подростковом возрасте.

    В среднем в такие моменты дети становятся выше на 9—10 см за год.

    Только вот одни ребята перекрывают норматив вдвое, а другие безнадежно отстают от него, что вызывает много огорчений и переживаний. Так ли это страшно, и от чего все-таки зависит рост ребенка? Можно ли на него повлиять? На эти вопросы отвечает подростковый врач Татьяна БУТЕНКО.

    Согласно нормативу
    Соответствует ли ребенок возрастному нормативу роста, можно узнать по специальной формуле: рост (см) = 5х + 75. Здесь х — это возраст школьника (то есть количество полных лет), 5 см — среднегодовая прибавка роста, а 75 см — среднестатистическая длина тела, которой малыши достигают к году. Эти расчеты верны для детей младшего школьного возраста (до 12 лет). Потом начинается второе физиологическое вытяжение — вместо 5 см, как раньше, подросток начинает прибавлять 9—10 см в год. Пик скорости роста приходится на 12 лет.

    Из таблицы видно, что мальчики и девочки вытягиваются по очереди. Школьницы начинают усиленно расти с 11—12 лет, вытягиваясь в среднем на 9—10 см, максимум — на 15 см. Потом зоны роста костей закрываются, и барышни подрастают совсем немного. Зато принимаются тянуться вверх парни: скачок приходится на 13—14 лет. За год юноши становятся выше на 10—15 см, а некоторые — и на 20—25 см!

    Наклейте на стену в детской сантиметровую ленту и отмечайте на ней рост ребенка, проставляя напротив каждой отметки дату измерений. Повторяйте их каждый месяц. Эти данные — не только память о детстве, но и ценнейшая информация о физическом развитии сына или дочери. Она может понадобиться врачу, если ребенок начнет отставать в росте или, напротив, вытягиваться слишком бурно.

    Только без паники
    Обнаружив вдруг, что он на голову ниже сверстников, шестиклассник испытывает самое настоящее страдание. Несчастные 10—15 см нужны ему как воздух! Не помогают никакие разговоры о том, что не в росте дело, главное — быть умным, здоровым, талантливым. А между тем унывать не стоит — ведь подростки-одногодки растут по-разному. Одни к 17—18 годам заканчивают свой так называемый «продольный рост», а другие начинают вытягиваться позже и делают это медленнее: процесс продолжается до 20 лет. Темпы роста и его предел определяются наследственностью и условиями жизни. Невысокий по отношению к сверстникам пятиклассник к десятому классу может сравняться с ними, а кого-то и перерасти.

    Не должно пугать родителей и кажущееся отставание сына от девочек, наибольший скачок роста у которых приходится на 11—13 лет. В это время они быстро обгоняют мальчиков по многим параметрам физического развития, в том числе и по росту. Впрочем, самих мальчишек, в отличие от их мам, этот факт обычно не слишком огорчает. Ревнивое отношение и повышенное внимание к своему и чужому росту возникает у них позже — в 13—15 лет. Это время бурного вытяжения и интенсивного полового созревания. За два года прибавка в длине тела у большинства юношей составляет 10—14 сантиметров.

    При этом расслоение в подростковой среде очень велико: разница в росте у одноклассников одного возраста может достигать 15 см. А среди девочек наблюдается другая тенденция: если с 11 до 13 лет школьница прибавила в росте 11 см, то с 15 до 17 лет прибавка составит не более 2 см. Это вполне нормально.

    Хотите узнать, каким примерно вымахает ваш ребенок к 20 годам? Для этого нужно сложить рост обоих родителей, разделить полученную сумму на два и вычесть из результата 6,5 см, если у вас дочка, или прибавить столько же, если сын.

    Ниже некуда
    Однако существуют критические минимумы, которые должны восприниматься родителями как повод для тревоги. Нижняя граница детского роста такова: 129 см  в 11 лет, 133 см  в 12 лет, 138 см  в 13 лет, 145 см  в 14 лет, 151 см  в 15 лет, 157 см  в 16 лет, 160 см  в 17 лет. Если ребенок, особенно мальчик, не дотягивает до этих значений, обязательно покажите его детскому эндокринологу.

    Как правило, у большинства низеньких деток выявляется конституциональная задержка роста, обусловленная наследственными причинами. Их родители в школьном возрасте тоже были невеличками и росли медленнее, чем положено. Но со временем догнали сверстников. В подобных случаях нужно помочь природе.

    Позаботьтесь о том, чтобы в питании ребенка было достаточно молочнокислых продуктов, содержащих кальций: он нужен костям для роста. Подростку его необходимо 1500 мг до и 1400 мг после 14 лет. Чтобы пополнять запасы кальция, школьник должен каждый день съедать 3—4 бутерброда с сыром и выпивать столько же стаканчиков йогурта или кефира (из кисломолочных продуктов это важное вещество усваивается лучше, чем из молока).

    Больше всего его содержится в вяленой рыбе с костями, а также (в порядке убывания количества) в твердом и белом сырах, консервированных сардинах, миндале, сельдерее, молочном шоколаде, молоке, петрушке, кураге, йогурте, луке, сметане, семечках, шпинате, твороге, листьях салата, арахисе, яйцах, моркови и отварной рыбе.

    А поскольку кальций не усваивается без фосфора и витамина D3, давайте школьнику содержащие его комплексы. В них должны входить бор и железо — эти элементы действуют как стимуляторы роста.

    Рисунок из архива «НВ»

    Со скольки лет можно делать гель лак? Советы от производителей гель лака.

    Очень часто мамы или сами девочки заказывают у нас стартовые наборы для гель лака на подарок. И многие интересуются, можно ли делать гель лак девочкам школьного возраста. В большинстве случаев мама не очень поддерживает такое решение, а дочка со слезами уговаривает, жалуясь, что все девочки в классе уже делают гель лак.

    Так вот, мы, как сайт, что продает гель-лаки — не рекомендуем покрывать ногти гель-лаком и, тем более, наращивать гелевые ногти до 15-16 лет.

    Причина очень проста — до 15-16 лет ногтевая пластина у девочек укрепляется, растет не только в длину, но и в объеме и в ширину. В подростковом возрасте ноготь очень тонкий, нежный и ношение гель лака или искусственных ногтей просто будет препятствовать его здоровому росту. Плюс к этому, на тонких ногтях гель-лак или гель будет быстрее откалываться или отслаиваться, и девочка все равно не сможет полноценно носить гелевые ногти.

    Гель-лак и гель кристаллизируются под лампой и стают намного прочнее обычных ногтей. Даже взрослым девушкам после ношения гель-лака надо восстанавливать и укреплять ногти, а в школьном возрасте это стает намного большей проблемой.

    Для мам: Если ваша дочь все таки решила делать гель-лак и вы не можете ее переубедить, то ничего критичного в этом нет. Не стоит портить отношение с дочкой, просто купите качественные гель-лаки и материалы. Нет ничего важнее хорошей атмосферы в семье, а ногти со временем восстановятся и все будет хорошо.

    Для девочек: Не стоит спешить быть взрослой, рискуя своим здоровьем. Есть шанс, что делая гель-лак с 12-14 лет, ты сделаешь себе проблему на много лет. Ногти могут не окрепнуть, постоянно ломаться, а покрытие гель-лаком будет отпадать и откалываться, даже когда повзрослеешь.

    Если тебе исполнилось 15-16 лет, и ты хочешь делать гель лак в дома, у нас можно выбрать набор для гель-лака или геля на любой вкус. Только фирменные гель-лаки самой популярной фирмы Kodi Professional. Огромный выбор цветов и консультация наших специалистов. Бесплатная доставка по всей Украине. Кликай на набор:

    со скольки лет можно делать гель лак

    Интернет-приемная

    Граждане, формирующие пенсионные накопления, могут на ежегодной основе определяться со способом их формирования и выбрать страховщика: Пенсионный фонд России (ПФР) или негосударственный пенсионный фонд (НПФ).

    Если гражданин никогда соответствующих заявлений не подавал, т.е. является «молчуном», он по умолчанию формирует свои пенсионные накопления через Пенсионный фонд России, и инвестирует их в этом случае государственная управляющая компания Внешэкономбанк, с которой у ПФР заключен договор доверительного управления средствами пенсионных накоплений.

    Обращаем внимание, что в случае смены страховщика (ПФР или НПФ) чаще одного раза в пять лет, застрахованное лицо может потерять инвестиционный доход, полученный предыдущим страховщиком.

    Если же страховщиком является Пенсионный фонд, смену управляющей компании или инвестиционного портфеля управляющей компании можно производить ежегодно без потери инвестиционного дохода.

    Как выбрать или сменить управляющую компанию

    Помимо государственной управляющей компании «Внешэкономбанк», застрахованное лицо  может доверить инвестирование своих пенсионных накоплений другой, но уже частной управляющей компании, с которой у ПФР заключен договор доверительного управления средствами пенсионных накоплений. Если управляющая компания предлагает несколько инвестиционных портфелей, то следует выбрать инвестиционный портфель.

    После этого нужно не позднее 31 декабря текущего года направить заявление о выборе инвестиционного портфеля (управляющей компании):

    · лично (через представителя) в клиентскую службу территориального органа ПФР или через многофункциональный  центр предоставления государственных и муниципальных услуг (МФЦ). При этом установление личности и проверка подлинности подписи застрахованного лица осуществляется сотрудником территориального органа ПФР или сотрудником МФЦ;

    · по почте. При этом установление личности и проверка подлинности подписи застрахованного лица осуществляется нотариусом или в порядке, установленном пунктом 2 статьи 185.1 Гражданского кодекса Российской Федерации, либо должностными лицами консульских учреждений Российской Федерации, если застрахованное лицо находится за пределами РФ;

    · в форме электронного документа через портал www.gosuslugi.ru или через «Кабинет застрахованного лица» на официальном сайте ПФР.

    Важно отметить, что если вы выбираете для управления своими пенсионными накоплениями государственную или частную управляющую компанию, то вашим страховщиком по обязательному пенсионному страхованию является ПФР, то есть после выхода на пенсию выплачивать пенсионные накопления вам будет ПФР.

     

    Как выбрать негосударственный пенсионный фонд или ПФР

    Для перевода средств пенсионных накоплений из ПФР в негосударственный пенсионный фонд необходимо сначала выбрать негосударственный пенсионный фонд. Полный список фондов, осуществляющих деятельность по обязательному пенсионному страхованию, можно найти на сайте Банка России, который является регулятором их деятельности.

    Затем застрахованному лицу  необходимо обратиться в выбранный негосударственный пенсионный фонд и заключить с ним договор об обязательном пенсионном страховании.

    После этого не позднее 31 декабря текущего года  необходимо обратиться  в ПФР с одним из заявлений:

    · о переходе из ПФР в негосударственный пенсионный фонд, осуществляющий обязательное пенсионное страхование;

    · о досрочном переходе из ПФР в негосударственный пенсионный фонд, осуществляющий обязательное пенсионное страхование;

    · о переходе из одного негосударственного пенсионного фонда в другой негосударственный пенсионный фонд;

    · о досрочном переходе из одного негосударственного пенсионного фонда в другой негосударственный пенсионный фонд;

    · о переходе из негосударственного пенсионного фонда, осуществляющего обязательное пенсионное страхование, в ПФР.

    · о досрочном переходе из негосударственного пенсионного фонда, осуществляющего обязательное пенсионное страхование, в ПФР;

    Подача указанных заявлений осуществляется следующим способом:

    · лично (через представителя) в клиентскую службу территориального органа ПФР или через многофункциональный  центр предоставления государственных и муниципальных услуг (МФЦ). При этом установление личности и проверка подлинности подписи застрахованного лица осуществляется сотрудником территориального органа ПФР или сотрудником МФЦ;

    · по почте. При этом установление личности и проверка подлинности подписи застрахованного лица осуществляется нотариусом или в порядке, установленном пунктом 2 статьи 185.1 Гражданского кодекса Российской Федерации, либо должностными лицами консульских учреждений Российской Федерации, если застрахованное лицо находится за пределами РФ;

    · личный кабинет гражданина на сайте www.pfrf.ru, портал государственных услуг www.gosuslugi.ru при наличии квалифицированной электронной подписи).

    Обращаем внимание, что в случае смены страховщика ( НПФ) чаще одного раза в пять лет, застрахованное лицо может потерять инвестиционный доход, полученный предыдущим страховщиком.

     

    После перевода средств пенсионных накоплений в выбранный негосударственный пенсионный фонд, он становится вашим страховщиком по обязательному пенсионному страхованию в части формирования пенсионных накоплений, то есть после выхода на пенсию выплачивать пенсионные накопления вам будет не ПФР, а негосударственный пенсионный фонд. 


    Интервальное голодание: все, что нужно знать

    Getty Images

    Разговоры об интервальном голодании и его воздействии на здоровье начались не вчера — о пользе временного воздержания от пищи писал еще Гиппократ, да и современная специалисты — диетологи и эндокринологи — не отрицают эффекта от него.

    Стоит пояснить, что речь идет не о длительном лечебном голодании, у которого, к слову есть противопоказания. На самом деле многие из нас, сами того не подозревая, иногда прибегают к интервальному голоданию. Например, когда утром мы убегаем из дома, не успев позавтракать. Но обо всем по порядку.

    Начнем с того, что термин «интервальное голодание» (или периодическое) включает в себя разные варианты этого диетического приема. Однако все они работают по похожей схеме: сутки делятся на два так называемых окна, в одно из которых укладываются все приемы пищи за день, а во втором как раз происходит голодание, во время которого есть нельзя, но можно пить воду, а также отвары трав, чай и кофе без сахара.

    Продолжительность окон бывает разной — 12/12, 10/14, 1/23, но самый распространенный вариант — 8/16, в котором есть можно в течение 8 часов в день, на остальные же 16 приходится период «голодного» окна. Этот вариант считается оптимальным по соотношению эффективности и комфорта, чтобы его придерживаться достаточно отказаться, например, от позднего ужина и раннего завтрака — тогда большая часть периода голодания придется на сон, а приемы пищи можно без особых ограничений распределить в течение дня.

    Перейдем к главному — для чего это нужно. Во‑первых, для поддержания хорошей физической формы. При переходе в голодный режим организм запускает процесс расщепления жира вместо глюкозы — этот естественный механизм позволял нашим предкам выживать в отсутствии еды, а современному человеку — избавляться от последствий переедания.

    Во-вторых, даже при сравнительно кратком периоде голодания усиливается процесс аутофагии — избавления от отживших свое клеток и их частиц. В сочетании с усиленной выработкой гормона роста (особенно активно это происходит во время сна), которая также причисляется к эффектам голодания, это дает мощный стимул к обновлению клеток.

    В-третьих, периодическое голодание крайне положительно сказывается на уровне сахара в крови — особенно это актуально для тех, у кого он повышен, включая страдающих диабетом II типа (при инсулинозависимом диабете самостоятельно голодать нельзя!).

    Нормализуется и уровень инсулина, а также восстанавливается чувствительность клеток к нему и к лептину — гормону, отвечающему за регулировку аппетита и сигналы о голоде или сытости. Резистентность (снижение чувствительности к этим двум гормонам.— Esquire) — признак метаболического синдрома — нарушения метаболизма, которое ведет к разным проблемам со здоровьем, а также способствует стремительному набору висцерального жира. В отличие от подкожной жировой клетчатки он откладывается на внутренних органах в области живота и повышает риск сердечно-сосудистых и эндокринологических заболеваний. Избавиться от висцерального жира обычной диетой довольно сложно, периодическое голодание на регулярной основе же атакует его вполне успешно.

    В-четвертых, тем, кто мучается проблемами с пищеварением по причине ленивой перистальтики кишечника или нездорового микробиома в нем, голодание может помочь значительно улучшить ситуацию. За время голодания стихают воспалительные процессы (и это, кстати, относится не только к пищеварительной системе) и процессы брожения. Некоторые специалисты утверждают, что именно в этот момент наступает идеальное время для приема пробиотиков, чтобы добиться максимального эффекта в минимальные сроки.


    Кроме того, периодическое голодание считается хорошим инструментом для нормализации давления, снижения уровня «плохого» холестерина в крови (он называется липопротеинами низкой плотности), улучшения когнитивных способностей и даже усиления эффекта от химиотерапии. Приверженцы интервального голодания утверждают, что благодаря ему они чувствуют себя легче и бодрее, им проще сосредоточиться на работе и важных делах, легче переносить стрессовые ситуации, проще заснуть вечером и проснуться утром.

    При этом у голодания есть и противники: одна из наиболее частых претензий в его сторону состоит в том, что вместе с «переплавкой» своего жира организма пускает в расход аминокислоты и белки, то есть мышцы. Многочисленные исследования же показывают, что для запуска этого процесса требуется больше времени — как минимум сутки голодания, а то и больше. Именно поэтому периодическое голодание в идеале должно длиться 14−20 часов.

    • Как правильно голодать:

    Возьмем тот самый оптимальный вариант, на котором останавливаются чаще всего и с которого, скорее всего, начать будет легко и вполне комфортно — 8/16.

    Логично было бы оставить период голодного окна на ночь, ведь так без всяких усилий получится проголодать 7−8 часов. Представим, что накануне вечером вы поужинали в 8 часов вечера — значит, следующий прием пищи придется на 12 часов следующего дня. Вечером вы можете выпить сколько угодно воды и чая без сахара, а утро, например, начать с кофе, но тоже без сахара и молока — оно влияет на уровень сахара в крови и провоцирует выброс инсулина. Если черный кофе для вас совсем не вариант лучше добавьте немного самых жирных сливок или замените его зеленым чаем. Если же для вас самый любимый прием пищи — это завтрак, просто сдвиньте пищевое окно пораньше; например, завершите его ранним ужином в 18:00. Некоторые «голодающие» и вовсе отказываются от ужина.

    В отличие от лечебного голодания периодическое не требует специального выхода — в те часы, на которые приходятся приемы пищи, есть можно то, что хочется. Для усиления его эффекта лучше предпочесть полноценный рацион, состоящий из разнообразных, цельных и натуральных продуктов, а не бежать радостно за ближайшим фастфудом. Не повредят и регулярные тренировки, пусть даже и умеренные — те же 10 тысяч шагов в день в дополнение к периодическому голоданию способны повлиять на нормализацию метаболизма и стабилизацию или даже потерю веса.

    Читайте также:

    Запрещающая удовольствия диета, здоровый сон и психолог: 10 полезных привычек на 2020 год

    Лонгриды недели: диеты в эпоху бодипозитива, трудности в выборе детского имени и необычный способ преодолеть страх

    30 вещей, которые дети должны уметь делать к 12

    Сколько жизненных навыков из списка освоил ваш подросток?

    Мы обратились к нашим читателям и подписчикам в социальных сетях, чтобы узнать, какими навыками (обычно развивающимся) ребенок должен обладать к 12 годам. Что ж, вы точно не разочаровали. Список длинный, поэтому не отчаивайтесь, если ваш ребенок еще не освоил все элементы — просто сделайте оставшиеся этапы их #BigKidGoals.

    1.Готовим для себя . Домашняя богиня и мама двоих детей, Найджелла Лоусон, заставляли своих детей практиковать и совершенствовать одно блюдо за раз, пока у них не появился репертуар из пяти человек, с которым они могли уйти из дома.

    2. Самостоятельная стирка . Этот не только для того, чтобы помочь маме и папе, он дает детям чувство автономии и уединения после таких ночных происшествий, как менструальные выделения и поллюции.

    3. Воспользуйтесь общественным транспортом. Практикуйтесь со своим ребенком, чтобы он знал несколько основных маршрутов и понимал, как читать карту маршрутов метро или автобуса, прежде чем отправиться в одиночку.Подумайте, что делать, если они случайно пропустили остановку или сели не на тот автобус или поезд. И научите их сидеть или стоять как можно ближе к водителю и просить о помощи, если они чувствуют себя небезопасно.

    4. Добираться в школу и из школы самостоятельно.

    5. Сделайте пробежку за продуктами. И посчитайте сдачу, которую они должны получить от кассира.

    6. Развлекайтесь не в электронной форме.

    8 советов, как научить детей быть более независимыми 7.Присматривайте за младшим ребенком в течение коротких промежутков времени . (С присутствием взрослого в номере или без него.)

    8. Вести календарь . К 12 годам ваш ребенок может следить за своими социальными занятиями, экскурсиями, заданиями и днями рождения близких, большое вам спасибо.

    9. Показывайте простые хорошие манеры . Даже в век компьютеров жизненно важно иметь возможность смотреть кому-то в глаза при встрече и крепко, но дружелюбно пожать руку.

    10. Проявляйте сострадание к другим людям и животным. Это означает ставить себя на место друга или незнакомца и защищать себя безопасными и эффективными способами от издевательств или жестокого обращения.

    11. Брать на себя основные домашние дела. Дети, не имеющие серьезных физических проблем в этом возрасте, могут разгребать снег, выносить мусор и перерабатывать его, а также загружать посудомоечную машину — правильно — для начала!

    12. Развивайте отношения с миром природы . Начните с классических навыков разведки, таких как разведение костра и определение нескольких местных птиц, животных и растений, особенно ядовитого плюща! Получите такие навыки, как определение времени по положению солнца на небе и использование компаса.

    13. Воспользуйтесь телефоном. Не писать. Говорить. Это сделает бабушкин день!

    14. Поддерживайте живое домашнее животное или растение. Забота о другом живом существе учит ответственности и состраданию. Хомяк Хэмми может также подарить ребенку первый ценный опыт горя и утраты, который подводит нас к…

    15. Поймите основы того, что происходит во время смерти, секса и рождения.

    16. Справиться с заблудом. Вы должны составить с ними план, который должен включать место встречи в чрезвычайных ситуациях, список местных полицейских участков и других безопасных мест, в которые можно пойти, например, библиотеки, кабинеты врачей, службы безопасности и справочные; номера телефонов для звонка.

    17. Реагируйте в экстренной ситуации. Даже маленькие дети могут набрать 911, но к 12 годам ваш ребенок сможет найти аптечку и оказать самую простую первую помощь; воспользуйтесь огнетушителем и спокойно потушите жир через крышку сковороды или коробку с пищевой содой, но не водой.

    18. Плавать. Умение плавать, ходить по воде и плавать на спине может однажды спасти жизнь ребенка . Вкладывайтесь в эти значки Красного Креста.

    19. Развивайте собственное мнение. Хорошо, большинству детей не нужно подталкивать родителей, чтобы высказывать критику, но подростки должны выражать свои мнения, чувства и взгляды с вескими аргументами в их поддержку. Пришло время ответить на вопросы не только: «Потому что это круто» или «Потому что это отстой!»

    20.Управляйте их пособием. К 12 годам детям нужен собственный банковский счет. А для краткосрочного управления капиталом они могут использовать метод трех банок: СОХРАНИТЬ, ПОТРАТИТЬ и ПОДЕЛИТЬСЯ. Также пора начать покупать собственный мобильный телефон или копить на мелкие дополнения, которые им нужны.

    21. Взаимодействуйте с их сообществом . Ребенок этого возраста может принести пользу в качестве волонтера или даже возглавить сбор средств.

    22. Вставайте и готовьтесь к школе вовремя. Бонусные баллы за упаковку обеда и приготовление постели перед тем, как они выбегут за дверь.

    23. Возьмите на себя ответственность за домашнее задание. Пусть ребенок раскрасит свой проклятый вулкан из пищевой соды.

    24. Соберите чемодан.

    25. Рассчитайте 15-процентные чаевые. (Повсюду измененный персонал закусочной, спасибо!)

    26. Убирать в собственной комнате. Запрещается мыть грязную посуду или прятать носки под кроватью.

    27. Напишите курсивом и подпишите их имена. Даже если вам придется учить их дома на этих!

    28. Почините спущенную шину велосипеда. У каждого ребенка, у которого есть два колеса, должен быть комплект для ремонта резины.

    29. Только для девочек: используйте тампон или тампон. (Независимо от того, начались ли у них месячные или нет.)

    И, по словам одного внимательного читателя:
    30. « Сделайте приличный джин с тоником». Шучу. Вроде, как бы, что-то вроде.

    Подробнее:
    Как вырастить самодостаточного ребенка
    Возрастное руководство, чтобы ваш ребенок разговаривал с вами

    Ваши права в разном возрасте

    В возрасте 10 лет
    • Вы можете проколоть уши, но, возможно, родителям придется быть с вами.
    • Вы можете выбрать свою религию.
    • Вы можете быть осуждены за уголовное преступление.
    • Вы можете быть осуждены за сексуальное преступление, в том числе за изнасилование, если вы мальчик. Девочки могут преследоваться и по другим законам.

    Примите меры: Узнайте о согласии и различных видах поддержки, которые могут помочь молодым людям избежать неприятностей.

    при 12
    • Вы можете посмотреть фильм 12 или 12A или поиграть в компьютерную игру 12.
    • Вы можете быть переведены в охраняемый блок или охраняемое учебное заведение за постоянные правонарушения.
    • В ожидании решения суда вы можете ввести комендантский час с электронным контролем.

    Примите меры: Узнайте о рисках для молодых людей, таких как банды и сексуальная эксплуатация детей.

    по адресу 13
    • Вы можете работать неполный рабочий день с некоторыми ограничениями.
    • У вас может быть учетная запись в социальной сети, например Facebook или Twitter.

    Примите меры: Изучите правила легальной работы в подростковом возрасте и узнайте о киберзапугивании и безопасности в Интернете.

    при 14
    • Вы можете войти в паб, если это разрешает домовладелец, но вы не можете покупать или употреблять алкоголь, только безалкогольные напитки.
    • Вас могут оштрафовать за то, что вы не пристегнули ремень безопасности в движущейся машине.
    • Вы можете посещать концерты и концерты в лицензированных местах, если это позволяет место (ищите 14+ концертов)

    Примите меры: Узнайте о самостоятельных поездках, безопасности на открытом воздухе и личной безопасности.

    при 15
    • Вас могут отправить в тюрьму до суда.
    • Если вы осуждены за уголовное преступление, вас могут оштрафовать и приговорить к лишению свободы.
    • Вы можете взять напрокат и купить фильм 15 категорий.

    Примите меры: Узнайте о VOXY, Голосе молодежи Оксфордшира.

    при 16
    • Вы можете работать полный рабочий день, если вы закончили школу, у вас есть номер государственного страхования и для работы предусмотрена аккредитованная подготовка.
    • Вы можете дать согласие и заняться сексом.
    • Вы можете состоять в браке или жить вместе с разрешения родителей.
    • Вы можете быть привлечены к ответственности за половые отношения с лицами моложе 16 лет.
    • Вы можете подать заявление на получение собственного паспорта с согласия родителей.
    • Вы можете открыть текущий счет и получить дебетовую карту.
    • Вы можете быть привлечены к ответственности за пренебрежение к ребенку, находящемуся на вашем попечении.

    Примите меры: Узнайте о сексе, сексуальном здоровье и контрацептивах, а также об обучении и безопасности при поиске работы.

    по адресу 17
    • Вы можете иметь водительские права и подать заявление на получение водительских прав.
    • Вы можете быть допрошены полицией без присутствия соответствующего взрослого.
    • Вы больше не можете отдавать распоряжение о медицинской помощи.
    • Вы можете зарегистрироваться для голосования. (Но вы не можете голосовать, пока вам не исполнится 18)

    Примите меры: Узнайте, как устроиться на работу и получить высшее образование. Научиться ездить.

    в 18
    • Вы достигли совершеннолетия (т.е. ты взрослый!)
    • Можно сделать татуировку или пирсинг.
    • Вы можете посмотреть 18 фильмов, поиграть в компьютерные игры 18.
    • Повышение размера минимальной заработной платы в стране.
    • Вы можете получить чековую карту и кредитную карту.
    • Вы можете изменить свое имя.
    • Вы можете голосовать, и вас вызывают к присяжным.
    • В баре можно покупать и распивать алкоголь.
    • Вы можете вступить в брак, вступить в гражданское партнерство или жить вместе без согласия родителей.
    • Вы можете баллотироваться как депутат или местный советник.

    Примите меры: Воспользуйтесь своим правом голоса. Узнайте об алкоголе и безопасном употреблении алкоголя и узнайте, как оставаться здоровым и счастливым.

    в 19
    • Вы больше не классифицируетесь как ребенок, что означает, что вы должны пользоваться услугами для взрослых, если у вас нет трудностей в обучении или инвалидности.
    • Вы больше не имеете права на бесплатное очное обучение в школе.

    Примите меры: Если вы не переезжаете, узнайте, как избежать проблем с родителями, а если вы уезжаете из дома, узнайте, как не стать бездомным.

    по адресу 20
    • Молодые родители больше не имеют права на участие в программе Care to Learn.
    • Вы больше не можете получить доступ к большинству услуг для молодых людей, за исключением особых обстоятельств, например, у вас проблемы с обучением или инвалидность, или вы находитесь на попечении.

    Примите меры: Узнайте о поддержке, доступной для молодых людей с трудностями в обучении и инвалидности, молодых родителей или молодых людей, ухаживающих за ними (уход).

    at 21
    • Вы можете управлять некоторыми видами больших транспортных средств, например грузовиками или автобусами (при наличии соответствующих прав).
    • Теперь вы имеете право на получение полной национальной минимальной заработной платы.
    • Вы можете подать заявление об усыновлении ребенка.
    • Вы можете получить определенные виды работ, например, стать инструктором по вождению.
    • Вы можете подать заявку на получение лицензии на управление коммерческими транспортными самолетами, вертолетами, автожирами и дирижаблями.
    • Вы можете посетить более 21 заведения (некоторые пабы, клубы и бары).

    Примите меры: Узнайте, чем поиск работы может отличаться от построения карьеры и почему вам нужно иметь возможность делать и то, и другое.

    по адресу 22
    • Поддержка прекращается для молодых людей, которые находились под опекой местных властей (уходящих из под опеки), если они не поступают в высшее учебное заведение.

    Примите меры: Узнайте больше об образовании для детей, находящихся под опекой.

    по адресу 25
    • Вы имеете право на получение национального прожиточного минимума (если вы не учились на первом году обучения).
    • Изменяются некоторые права на пособия.
    • Поддержка прекращается для молодых людей, которые были на попечении местных властей и которые продолжили высшее образование.
    • Молодые люди с трудностями в обучении и с ограниченными возможностями больше не получают поддержки со стороны молодежных служб.

    Crucial: Возможно, вас попросят доказать, сколько вам лет, для некоторых из этих вещей. Вы можете подтвердить свой возраст с помощью паспорта, водительских прав или карточки, подтверждающей возраст.

    12 вещей, которые стоит отметить в 12 лет

    Большой раз-два! Конечно, в детстве каждый день рождения был волнующим; но мой старший находится на грани выкупа, и есть еще много поводов для радости.

    12 лет, казалось бы, знаменует собой значительный шаг вперед в жизни детей, но также и конец эпохи для нас, родителей. Поскольку они машут «до свидания» игровым площадкам начальной школы и стремятся к независимости, у их 12-летнего юбилея есть определенные преимущества.

    1. Подросток, не подросток и не младший

    Не совсем невыносимо капризный подросток-монстр, но и не маленький ребенок. Будучи подростком, вы получаете лучшее из обоих миров. Хотите остаться дома и смотреть Netflix под одеялом? Конечно! Хотите отправиться в парк с малышками и полакомиться мороженым? Да! Сделайте и то, и другое.Ты подросток.

    2. Родители как друзья

    Как начинающие подростки, вероятно, вы все еще будете проводить много времени с семьей без принуждения. Это время будет хорошо потрачено на то, чтобы изменить ваши отношения, чтобы усилить любую атмосферу дружбы. Что-то, что может дойти до подросткового возраста, делая жизнь немного более терпимой, когда дела идут тяжело.

    3. Совершенно новый мир кинематографа

    Обязательное сопровождение опекуном до 12А больше нет! Быть 12 означает, что вы сможете сниматься в кино с друзьями.И это основная деятельность подростка.

    4. На открытом воздухе нет возрастных ограничений

    Хотя иногда заманчиво впадать в спячку с бокс-сетом, пикники у пруда, прогулки по лесам и приключенческие виды спорта на берегу озера — это просто круто для подростков, как и для маленьких детей и взрослых.

    5. Отказ от старой школы

    Движение в среднюю школу — устрашающая перспектива. Тем не менее, после тех первых месяцев беспокойства, средняя школа — это возможность понять, чему вы хотите учиться.Какой предмет это для вас? Будь то Phys. Эд. или Физика, узнайте, какой предмет вам подходит.

    6. Впереди независимость

    12 — это когда независимость начинает быстро и быстро просачиваться. Возможно, походы по магазинам, посещение бассейна, свидания с друзьями в пиццерии… это все впереди.

    7. Возникающее чувство юмора

    Смех не только подростки, но это когда вы видите развитие их индивидуального чувства юмора.Разговор более небрежно приправлен саркастическими взмахами и остроумными фразами. Семейное развлечение выходит под новым углом.

    8. Начинающая модница

    Обнаружение своего стиля — ключевой компонент искусности. Просматривая наряды в Интернете или выбирая еще немного, отправляясь за покупками. Все это неотъемлемая часть создания очень важной идентичности.

    9. Ограничения по высоте? Вещь из прошлого!

    Это очень важно … 12 лет в значительной степени дают вам доступ ко всем аттракционам в тематических парках.Достаточно сказано.

    10. Поиск групп крепкой дружбы

    В то время как друзья непостоянны и порхают между собой в начальной школе, подростки и подростки — это шанс найти крепкие группы дружбы. Это может быть один или два человека, как и вы, которые будут держаться за вас через все трудности.

    11. Техническая подкованность

    Подростки прямо сейчас растут вместе с современными выдающимися технологиями. Хотя иногда это может показаться помехой, несомненно, есть и преимущества.Мгновенный доступ к неограниченному количеству информации, дополнительная безопасность на улице, средства для зарабатывания денег на YouTube и возможности для улучшения резюме с помощью благотворительной онлайн-деятельности.

    12. Узнай, что любишь

    Стиль, дружба, школьные предметы — все это важно, но неотъемлемой частью любого подростка является познание себя. Пришло время узнать, что вы любите и о чем думаете. Познакомьтесь с миром и своим местом в нем, совсем немного.

    Итак, сидя здесь и гадая, как я, черт возьми, достаточно взрослый, чтобы «иметь» 12-летнюю дочь, я думаю, что буду отмечать выжившие 12 лет материнства и (несмотря на вмятину, оставленную на моем банковском счете) все замечательные вещи это меня тоже научило!

    Твитнуть


    12 супер веселых занятий для 12-летних дома

    Сыграть в игру

    Вы, наверное, уже думали поиграть со своим скучающим ребенком.Скорее всего, вы уже сыграли во много игр и не знаете, какую из них выбрать. Ознакомьтесь с нашими предложениями, возможно, вы еще не пробовали ни одного из них.

    Настольные игры и головоломки

    Вы всегда можете развлечь своего ребенка настольными играми и пазлами. Вечер семейных игр — еще веселее. Помимо игр, все, что вам нужно, — это напитки и закуски, и у всех вас будет незабываемая ночь.

    Карточные игры

    Если вы знакомы с карточными играми, сейчас самое время научить ребенка играть.Мы рекомендуем сумасшедшие восьмерки и snip, snap, snorem для самых юных игроков.

    Охота за мусором

    Большинство людей устраивают охоту за мусором, когда хотят удивить кого-нибудь подарком. Однако в эту забавную игру можно играть в любое время. Вы можете настроить подсказки и подсказки с едой и весело провести время со своей семьей в любой день.

    Боулинг в помещении

    Боулинг в помещении — это увлекательная игра, иногда даже более интересная, чем настоящий боулинг.Если вы установите старые бутылки или купите настоящие кегли для боулинга, вашему ребенку это очень понравится.

    Теннис с воздушными шарами

    Игры с воздушными шарами никогда не устареют. Независимо от того, сколько лет вашему ребенку, он или она будет получать от этого большое удовольствие. Теннис с воздушными шарами — это развлечение даже для взрослых!

    Гольф для помещений

    Если ваш 12-летний ребенок не умеет играть в гольф, возможно, пришло время научить его или ее. Игра в помещении — это хороший способ изучить и попрактиковаться в новых играх.

    Если ваш ребенок занимается спортом, вы можете прочитать нашу статью о спортивных подарках для парней-подростков. С одним из этих подарков вы можете уберечь его от скуки в будущем.

    Полоса препятствий

    Устраивайте препятствия в гостиной и позвольте вашему ребенку сойти с ума и превратиться в маленького ниндзя. Вы даже можете настроить игру для всего дома.

    DIY Лазерный лабиринт

    С помощью крепированной бумаги и клейкой ленты вы можете легко устроить лазерный лабиринт в коридоре.Это будет развлекать ваших детей часами!

    Посмотреть фильм

    Вы не прогадаете, если вам скучно, если вы посмотрите фильмы. Кроме того, 12-летний ребенок должен быть готов к просмотру классики! Воспользуйтесь возможностью познакомить своего ребенка с киноиндустрией, разными жанрами и чем-то отличным от мультфильмов нового века.

    Также, если вы не знаете, что делать на Рождество вместо подарков, мы настоятельно рекомендуем киномарафон! Нашими фаворитами будут сериалы «Властелин колец», «Гарри Поттер», «Звездные войны» и «Голодные игры».

    Игра на инструменте

    Есть много вещей, которые можно сделать с 12-летним мальчиком, но если вы хотите научить его чему-то новому, подумайте об игре на музыкальном инструменте. Это если вы уже умеете в нее играть! В противном случае вы оба можете научиться играть вместе. Это может быть даже веселее, поскольку вы будете участвовать в курсе, который будет длиться неделями, если не месяцами и годами, если вам это понравится.

    Если в вашей семье есть вундеркинд, вам следует серьезно подумать о том, чтобы подарить ему или ей инструмент на предстоящее Рождество или день рождения.Дополнительные идеи вы можете найти в нашей статье об идеях Санта-подарков для 10-летнего ребенка.

    Пойте караоке

    Вы не знаете, что делать, если 11-летним детям скучно дома? Устрой караоке-вечеринку! Соберитесь всей семьей, приготовьте еду и закуски и приготовьтесь играть любимые песни. Хотя вы можете сделать это без какого-либо оборудования (что может быть еще интереснее), мы рекомендуем купить недорогой микрофон и подключить его к динамикам. Таким образом, вы действительно сможете устроить вечеринку!

    Постройте форт

    Есть множество мероприятий в помещении для 10-летних, но мы помним об одном из них.Строительство форта в центре гостиной никогда не устареет! Мало того, что вашему ребенку больше не будет скучно, но и вы оба прекрасно проведете время. Вы даже можете организовать большое семейное мероприятие, построить отдельные форты и вступить в битву за территорию. Победитель получает все закуски!

    Участие в проекте

    Домашние проекты отличаются от тех, что нужно делать в школе. Дома ваш ребенок может быть более креативным и делать все, что он хочет, и вы можете помочь! Подумайте обо всех тех забавных проектах, которые вы можете выполнять вместе.Вот некоторые из них, которые, по нашему мнению, могут быть интересными для вас:

    • Постройте снежный шар
    • Сделайте радужное мыло
    • Сделайте свечу
    • Заполнить банки слоями цвета
    • Наполните воздушные шарики кремом для бритья
    • Сделайте газетный форт
    • Сделайте бумажных воздушных змеев

    Это одни из самых приятных занятий с внуками-подростками. Вы можете научить их многому, и они наверняка оценят это по достоинству!

    Нарисуйте комикс

    Рисование — одно из самых увлекательных занятий для 11-летних, когда ему скучно! Ваш ребенок теперь достаточно взрослый, чтобы увлекаться серьезными вещами, а не только каракулями.Возьмите в магазине книги, блокноты и ручки, и приключение может начаться!

    Это также отличный способ отключить вашего ребенка от технических устройств и поощрить воображение. Позвольте ей или ему проявить творческий подход и придумать свою собственную историю. Вы довольно быстро увидите, насколько хорошо это повлияет на развитие вашего ребенка!

    Прочитать книгу

    Если вы хотите развлечься с 10-летней дочерью, мы рекомендуем открыть книжный клуб. В наши дни может быть трудно убедить детей, почему чтение так важно, не говоря уже о том, что это может быть весело.Как только они попробуют, им это понравится, но вы должны дойти до этого момента. Самый простой и увлекательный способ — вовлечь их в групповое чтение с играми и головоломками. Вы можете настроить такую ​​задачу, как чтение нескольких глав в день, а затем поиграть в игру, чтобы пересмотреть прочитанное. Если другие члены семьи захотят поиграть, даже лучше. Это точно будет особенный клуб!

    Домашний кинотеатр

    У вас нет времени пойти в театр или в данный момент нет свободных мест или спектаклей? Тогда принесите театр к себе домой! Организуете ли вы спектакль или кукольный спектакль, ваш ребенок будет в восторге.Вы даже можете назначить дату спектакля и распределить роли, организовать репетиции и создать костюмы самостоятельно. Он будет занимать всю семью на несколько недель, и вам всем это так понравится!

    Поделки

    Где бы вашему ребенку ни скучно, принесите коробку с ножницами, красками, лентами, бумагами и другими принадлежностями. Выберите материалы и вырежьте, приклейте, раскрасьте и получайте удовольствие! Неважно, что вы делаете. Вы можете делать игрушки, украшения и многое другое. Важно то, что ваш ребенок будет весело проводить время, будучи одновременно творческим и оторванным от экрана.Это здоровая привычка тратить время на создание вещей, какими бы простыми они ни казались.

    Делай работу по дому

    Если вам интересно, что делать, когда 10-летним детям скучно дома, у нас есть предложение — работа по дому! Вы можете спросить, как может быть весело делать работу по дому? Мы понимаем, это кажется невероятным, но выслушайте нас. В хорошей компании это может стать отличным средством от скуки. Кроме того, если вы хотите научить своего ребенка быть ответственным и начать помогать с домашними делами, это хороший способ сделать это.Покажите ему или ей другую точку зрения и покажите, как работа по дому может быть веселой.

    Приготовить ужин

    Дети любят играть с едой. Итак, большая часть их еды на самом деле несъедобна, но это только потому, что им не хватает практики. Вы можете научить их готовить вкусные блюда, проведя с ними некоторое время на кухне. Кроме того, вы оба получите массу удовольствия от игры.

    Пищевая краска

    Итак, вы можете следовать старому доброму рецепту, а можете рискнуть и попробовать что-то новое! Что ты говоришь? Так как вы будете готовить вместе с ребенком, рекомендуем раскрасить еду.Можно довольно быстро сделать съедобную краску, а потом импровизировать с раскрашиванием теста. Вы можете сделать все, что захотите, и раскрасить в любой цвет! Круто, правда? Вашему ребенку это наверняка понравится.

    Кондитерские изделия

    Работать с выпечкой невероятно весело, особенно с детьми. Да, у вас, вероятно, будет мука на всей кухне и на вашей одежде, но это часть удовольствия! Позвольте вашему ребенку формировать тесто, а потом наслаждаться вкусной едой. Это точно сотрет всю скуку!

    Мороженое «Мечта сбывается»

    Вы не ошибетесь, если будете готовить мороженое вместе с ребенком.Ничто не сравнится с домашним мороженым! Вы можете выбрать аромат и сколько хотите посыпать шоколадной начинкой. Мало того, что вам не будет скучно, вы сделаете животик счастливым!

    Если вы хотите побудить вашего ребенка улучшить свои кулинарные навыки, подумайте о том, чтобы подарить ему кулинарный подарок. Вот наши рекомендации для подарков детям, которые любят готовить.

    Последние мысли

    Как мы уже упоминали выше, мы понимаем, насколько сложно придумывать новые увлекательные занятия со своим ребенком, особенно дома.Вот почему мы постарались включить широкий спектр занятий, которыми вы можете заниматься. Некоторые из них быстро выполняются, в то время как другие требуют тщательного планирования и подготовки. Независимо от того, какой из них вы выберете из нашего списка, мы не сомневаемся, что вашему ребенку он понравится. Просто подумайте об общих вещах, которые ему нравятся, и вы не ошибетесь. Кроме того, мы рекомендуем для 12-летних детей вовлекать во все эти занятия всю семью дома. Нет ничего более веселого, чем все члены семьи, играющие в игры и весело проводящие время вместе!

    12 вещей, которые вы можете сделать прямо сейчас в связи с изменением климата | Защита климата

    Климат меняется — а вы? Изменения в вашем образе жизни — большие и маленькие — могут помочь вам уменьшить ваш личный углеродный след, а также побудить политиков действовать на благо планеты.Ниже приведен список из 12 простых вещей, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы помочь в борьбе с изменением климата.

    Самая большая угроза, с которой сталкивается это поколение , — это изменение климата . Потому что без пригодной для жизни земли, на которой можно было бы жить, что нам осталось? Но что мы можем сделать, чтобы решить эту проблему? Ждать действий политиков и надеяться, что они примут правильные решения, пока не стало слишком поздно? Ожидание, безусловно, не оказалось эффективным решением, поскольку до сих пор слова сопровождались незначительными — если вообще были — эффективными действиями.Поэтому сейчас как никогда важно взять дело в свои руки.

    Многие люди считают, что проблема изменения климата слишком велика, чтобы индивидуальные действия действительно имели значение. Но так ли это на самом деле?

    Мы не согласны и придумали 12 простых советов о том, как можно не только уменьшить свой собственный углеродный след , внося как маленькие, так и большие изменения, но и оказать давление на политиков, чтобы они активизировались и действовали правильно. вещь.

    1. Переключитесь на 100% зеленую энергию

    Еще не перешли на поставщика зеленой энергии? Тогда самое время! Во всем мире использование энергии представляет собой самый крупный источник выбросов парниковых газов в результате деятельности человека.Около две трети мировых выбросов парниковых газов связаны со сжиганием ископаемого топлива для получения энергии, которая будет использоваться для отопления, электричества, транспорта и промышленности. И в Европе производство и использование энергии, включая энергию, используемую на транспорте, составляет , примерно 80 процентов выбросов парниковых газов в ЕС.

    Переход на возобновляемые источники энергии имеет множество положительных последствий: путем перехода на экологически чистую электроэнергию вы поддерживаете поэтапный отказ от угля, вносите свой вклад в ускорение перехода к возобновляемым источникам и напрямую сокращаете выбросы CO2.

    2. Экономия энергии

    Возможно, это звучит как самый оригинальный совет, но он актуален как никогда. Экономия энергии не только экономит ваши деньги, но также помогает сократить выбросы. Ознакомьтесь со следующей статьей, чтобы узнать, как вы повышаете свою ежедневную энергоэффективность: 11 советов по экономии энергии дома

    3. Оптимизируйте свой рацион

    В ЕС производство мяса и молочных продуктов оценивается на долю приходится 12-17% общих выбросов парниковых газов , в то время как во всем мире глобальное животноводство производит больше выбросов парниковых газов, чем все автомобили, самолеты, поезда и корабли вместе взятые.Это не означает, что каждый должен стать веганом или вегетарианцем — даже небольшой сдвиг в рационе питания с сокращением потребления мяса и молочных продуктов и вместо них большего количества продуктов растительного происхождения может снизить давление, которое сельское хозяйство оказывает на окружающую среду.

    Покупая фрукты и овощи, старайтесь покупать органические там, где это позволяют варианты (и цена). Органические продукты обычно не только более полезны для здоровья, потому что содержат меньше вредных веществ, но и их выращивание защищает окружающую среду и климат.Вы могли бы даже пойти еще дальше и поддержать местных фермеров, выращивающих экологически чистые продукты, подписавшись на получение коробки с овощами непосредственно от людей, выращивающих продукты питания поблизости, что также поможет сократить выбросы, вызванные транспортировкой продуктов по всему миру.

    4. По возможности избегайте пластика

    Пластик является универсальным материалом по преимуществу и поэтому присутствует практически во всех аспектах нашей жизни. Но долговечность материала (что также делает его таким популярным), конечно, также является самым серьезным недостатком: мы изо всех сил пытаемся избавиться от него.Пластик нашел свое применение практически повсюду — на улицах, в реках, на пляже, в косметике, в сточных водах, в нашей одежде и даже в воздухе, которым мы дышим. Также существует тесная связь между изменением климата и нашей огромной глобальной проблемой пластика. Почти каждый пластик производится из ископаемого топлива — и на каждом этапе своего жизненного цикла пластик выделяет парниковые газы. Но уже существует множество альтернатив: 7 быстрых и простых способов сократить потребление пластика

    5.Поделиться — это забота!

    Если мы владеем меньше и используем больше вещей вместе, нам нужно производить меньше вещей — и это экономит ресурсы. Совместное использование автомобилей, обмен одеждой, кредитование и заемные инструменты — существует множество различных возможностей для коллективного потребления, если они используются миллионами людей во всем мире. Вы можете найти несколько примеров прямо здесь: Примите участие в совместной экономике

    6. Сократите свой цифровой след

    Каждый вводимый нами поисковый запрос, каждое электронное письмо, которое мы отправляем или получаем, и каждая песня, которую мы транслируем, вызывает выбросы CO2.Почему? Потому что энергия необходима для всех данных, которые мы производим, и очень много! К 2018 году использование цифровых технологий обогнало даже авиационную промышленность по выбросам CO2. Пришло время разобраться в корне проблемы. Начнем с самого сильного потребителя энергии в цифровом мире: сервисов потокового видео. Чтобы мерцать на наших экранах по запросу, сервисам потокового видео требуется много битов и байтов. Один единственный провайдер (Netflix) в настоящее время потребляет 15 процентов мировой полосы пропускания интернета.Итак, если вы поклонник определенного плейлиста или шоу — может быть, попробуйте загрузить их, а не транслировать заново каждый раз, когда вы к ним возвращаетесь? Вы также можете помочь, сделав что-нибудь столь же простое, как переключение на «зеленую» поисковую систему , такую ​​как Ecosia , которая сажает деревья, избегая покупки электронных устройств, которые вам не нужны, и даже просто очищая свой почтовый ящик .

    7. Избегайте полетов

    Конечно, нет другого транспортного средства, которое доставит нас из пункта А в пункт Б так быстро, как самолет.Но в то же время вряд ли существует какая-либо другая деятельность, при которой один человек мог бы выбросить такое большое количество CO2 за такое короткое время. Не то чтобы этот факт вообще отражался в ценах на авиабилеты ! Итак, простое решение — как можно больше избегать авиаперелетов. И тем самым избегайте неприятного ощущения, которое возникает, когда вы совершаете ненужные полеты, потому что знаете, насколько это плохо для окружающей среды. (У шведов даже есть слово для этого: flygskam.) Но как на самом деле выглядит экологичное путешествие? Здесь вы можете узнать больше: Советы по экологически безопасному путешествию

    И для тех немногих рейсов, которых вы просто не можете избежать, всегда есть шанс компенсировать ваши выбросы.Это не отменяет нанесенный урон, но, по крайней мере, каким-то образом нейтрализует негативное воздействие полета. Швейцарская некоммерческая организация Myclimate и компания Atmosfair — это всего лишь два варианта.

    8. Делайте устойчивые инвестиции

    Вы приносите деньги в банк, и они заботятся о них, пока они вам не понадобятся? Неправильный! Ваш банк работает с деньгами и, возможно, даже поддерживает торговлю оружием и разрушение окружающей среды. Но есть также устойчивые альтернативы, банки, которые прозрачны в отношении того, что происходит с вашими деньгами, и где вы даже можете решить, где ваши деньги должны работать — например, в возобновляемых источниках энергии или проектах по лесовосстановлению.Чтобы найти свой местный устойчивый банк, ознакомьтесь со списком банков-членов GABV (Глобального альянса банковского обслуживания ценностей). Устойчивые инвестиции учитывают социальные, этические и экологические аспекты, а также финансовые аспекты — и это окупается как для вас, так и для борьбы с изменением климата.

    9. Садись на велосипед!

    По-прежнему остается основным видом экологически безопасного транспорта — велосипед. В эпоху электросамокатов, электрических мопедов и всего остального — когда дело доходит до защиты климата, скромный велосипед с педальным приводом все еще далеко впереди.В большинстве городов на велосипеде можно путешествовать быстрее, чем на машине, автобусе или поезде. И чтобы сделать все это еще более увлекательным: ищете ли вы новый красивый велосипедный маршрут для работы, хотите заняться спортом или исследовать природу — здесь вы найдете целый ряд подходящих приложений: Tires Pumped, Phone Заряжен? 10 наших лучших приложений для велоспорта

    10. Защитите наши леса и посадите больше деревьев

    Давно известно, насколько важны леса как для микроклимата в отдельных регионах, так и для глобального климата в целом.Они «питаются» CO2 и превращают вредный для климата газ в кислород, который жизненно важен для нашего выживания. Исследовательская группа из ETH Zurich собрала поразительные цифры: две трети антропогенных выбросов CO2 могли бы быть удалены из нашей атмосферы, если бы мы восстановили 900 миллионов гектаров лесов по всему миру. Восстановление лесов «это не просто одно из наших решений по борьбе с изменением климата, оно в подавляющем большинстве случаев является одним из лучших», — сказал ведущий ученый, эколог по вопросам изменения климата Том Кроутер. На веб-сайте Crowther Lab вы найдете списки организаций по восстановлению лесов, которым вы можете оказать поддержку.

    Но мы должны не только сосредоточиться на мерах по лесовосстановлению, но и одновременно остановить вырубку огромных площадей. Европейское производство мяса также играет решающую роль в этом контексте. Домашняя птица, свиньи и крупный рогатый скот в основном питаются соей, которая выросла на бразильской земле — и ранее на этих территориях были тропические леса. Так что вы можете внести свой вклад, ограничив потребление мяса. Помимо этого, вы также можете поддерживать международные организации, которые продвигают права коренных народов, проживающих в Амазонии (например, Amazon Watch ), которые лучше всего подходят для защиты лесных территорий путем мониторинга и отчетности о незаконных рубках.

    11. Принимайте осознанные решения как потребитель и как гражданин

    100 крупнейших компаний в мире несут ответственность за более 70 процентов глобальных выбросов. На первый взгляд эти огромные корпорации могут показаться довольно далекими от вас. Но мы все еще можем связаться с ними и повлиять на них, реализуя свои права как потребителей и как граждан. Мы можем потреблять более осторожно и осознанно, отдавая предпочтение компаниям, которые действуют ответственно, поддерживая организации, которые заставляют компании отчитываться за экологические методы, — и мы можем использовать наш крестик на избирательном бюллетене, чтобы решить, кто должен определять политический курс в будущем.Узнайте, кто занимается защитой климата в вашем городе, регионе и стране, и поставьте крест в нужном месте!

    12. Выйдите на улицу и сделайте так, чтобы ваш голос был услышан!

    В бесчисленных отчетах подчеркивается безотлагательность принятия мер. now , если мы хотим выстоять перед изменением, направленным на прекращение наиболее разрушительных последствий изменения климата. Пока что произошло слишком мало. Но голоса гражданского общества становятся все громче. Пятницы ради будущего стало огромным движением, в котором люди регулярно выходят на улицы, чтобы продемонстрировать новые политические действия по защите климата.И Extinction Rebellion использует гражданское неповиновение и ненасильственное сопротивление, устанавливая блокады в городах по всей Европе. Присоединяйтесь к ним и встаньте на защиту климата сегодня!

    Что можно сделать со степенью юриста? 12 лучших вакансий в сфере юриспруденции

    Есть несколько вариантов карьеры для тех, кто хочет работать в юридической сфере. С тяжелой работой, степень закона возможна и может привести к устойчивой карьере. В этой статье мы обсудим различные юридические степени, как их получить и что они могут сделать для вашей карьеры.

    Какие существуют типы юридических ученых степеней?

    В зависимости от вашей конечной цели, вы можете рассмотреть различные типы юридических степеней, в том числе:

    • Бакалавр юридических наук (BSLS)
    • Варианты степени магистра
    • Juris Doctor (JD)
    • Doctor of Юридические науки (SJD)

    Бакалавр юридических наук (BSLS)

    Хотя вы не сможете заниматься юридической практикой без дополнительного образования, BSLS все же может помочь вам получить работу в юридической сфере .Эта карьера может быть вашей конечной целью или вы можете захотеть работать в этой области, используя свою степень, пока вы решите, на какую следующую программу подать заявку.

    Магистр юридических исследований (MLS)

    MLS предназначен для людей, которые хотят работать в юридической сфере в большей степени, чем может дать степень бакалавра, но не хотят быть практикующим адвокатом. Эта степень предоставит вам юридические знания, чтобы вы могли работать в соответствии с федеральными законами или в качестве консультанта. Эта же степень может также называться магистром юридических наук (MSL).

    Подробнее: Как написать резюме для аспирантуры

    Juris Doctor (JD)

    Степень доктора Juris — это профессиональная юридическая степень выпускника и один из самых популярных вариантов для тех, кто хочет заниматься юридической практикой. Те, кто хочет получить степень более высокого уровня, обычно сначала получают степень доктора права.

    Доктор юридических наук (S.J.D.)

    An S.J.D. степень — одна из самых высоких степеней, которые вы можете получить в юридической сфере.Обычно этим занимаются люди, которые хотят провести обширные исследования в области права или сделать карьеру в области юридических наук.

    На какую работу вы можете получить диплом юриста?

    Есть несколько рабочих мест, которые вы можете получить со степенью юриста, в зависимости от вашего уровня. Вот несколько вариантов для тех, кто заинтересован в юридической сфере:

    С BSLS

    Средняя заработная плата по стране: 48 679 долларов в год

    Основные обязанности: Сотрудник службы пробации работает в тесном сотрудничестве с людьми, находящимися на испытательном сроке следить за их прогрессом, следить за тем, чтобы они не совершали новых преступлений, и связывать их с полезными ресурсами и программами реабилитации.

    Средняя зарплата по стране: 51 260 долларов в год

    Основные обязанности: Помощник юриста отвечает за помощь адвокату в юридических вопросах, включая подготовку корреспонденции, заполнение необходимых судебных документов и проведение юридических исследований. Они также поддерживают контакт с клиентом, собирая информацию, информируя его о следующих шагах по делу и отвечая на любые основные вопросы.

    3. Сотрудник правоохранительных органов

    Средняя заработная плата по стране: 51 876 долларов в год

    Основные обязанности: Сотрудник правоохранительных органов защищает сообщество и его граждан от преступности.Они могут делать это путем патрулирования определенных общественных мест, выдачи билетов и предупреждений тем, кто нарушает закон, и ответа на вызовы службы экстренной помощи. Сотрудники правоохранительных органов также могут выступать в качестве экспертов или свидетелей в судебных делах.

    Средняя заработная плата по стране: 55 232 долларов в год

    Основные обязанности: Помощник законодателя работает с законодателем, помогая составлять и редактировать законодательные документы, которые могут включать поправки, меморандумы и политические документы. Они также несут ответственность за актуализацию незавершенного законодательства и проведение юридических исследований.

    Средняя заработная плата по стране: 63 355 долларов в год

    Основные обязанности: Посредник помогает в разрешении конфликта между двумя сторонами, проявляя беспристрастный подход для достижения согласованного решения. Для этого посредник задаст каждой стороне вопросы, чтобы понять обстоятельства спора и предложить решения, которые могут работать для обеих сторон.

    Со степенью магистра

    Средняя заработная плата по стране: 77 242 долларов в год

    Основные обязанности: Политический аналитик исследует политику и политические тенденции, разрабатывает политику правительства и использует свои знания и опыт для информирования государственных чиновников и рекомендовал новые законы.

    2. Старший специалист по комплаенсу

    Средняя заработная плата по стране: 88802 доллара в год

    Основные обязанности: Старший специалист по комплаенсу отвечает за то, чтобы компания вела свою деятельность в соответствии с законами и нормативными актами отрасли. Они также следят за тем, чтобы все сотрудники соблюдали стандарты компании при приеме на работу.

    С доктором Juris

    Средняя зарплата по стране: 66 226 долларов в год

    Основные обязанности: Иммиграционные юристы тесно сотрудничают с людьми, которые въезжают в Соединенные Штаты из другой страны, помогая им получить грин-карту и подать заявление для получения гражданства.Они также хорошо осведомлены об иммиграционных вопросах, включая выдачу рабочих виз и законы страны о депортации.

    Средняя заработная плата по стране: 68 987 долларов в год

    Основные обязанности: Адвокат — это общий термин для лиц, имеющих лицензию на юридическую практику, и они могут работать в нескольких областях. Например, присяжный поверенный может быть поверенным по недвижимости или поверенным по планированию недвижимости. Они несут ответственность за консультирование клиентов по их законным правам и представление их интересов в юридических вопросах.

    3. Адвокат по личным травмам

    Средняя заработная плата по стране: 76 298 долларов в год

    Основные обязанности: Адвокат по личным травмам работает с клиентами, которые пострадали в результате несчастного случая или другого события из-за халатности другого лица или юридическое лицо. Адвокаты по травмам работают, чтобы получить компенсацию для своих клиентов из-за медицинских расходов, эмоционального стресса и потери работы.

    Средняя заработная плата по стране: 83 002 доллара в год

    Основные обязанности: Судья председательствует в судебных заседаниях.Как назначенное лицо, они несут ответственность за анализ доказательств и вынесение постановления о прекращении судебного дела. Судья также может выступать в качестве судебного посредника при рассмотрении более крупных споров.

    Средняя заработная плата по стране: 93 312 долларов в год

    Основные обязанности: Адъюнкт-профессор права проводит занятия и семинары по правовым темам для студентов колледжей и университетов.

    Средняя заработная плата по стране: 93 437 долларов в год

    Основные обязанности: Поверенный по контракту работает с различными юридическими фирмами на контрактной основе.Они могут рассматривать юридические соглашения, представлять клиентов в краткосрочных делах и выполнять другую юридическую работу по запросу.

    7. Сотрудник по политическим вопросам

    Средняя заработная плата по стране: 100 091 доллар в год

    Основные обязанности: Сотрудник по политическим вопросам следит за иностранным законодательством и политикой и может служить связующим звеном между одной страной и другой. Они могут разрабатывать политику и реализовывать стратегии, чтобы поддерживать тесную связь между двумя правительствами.

    Средняя заработная плата по стране: 107 738 долларов в год

    Основные обязанности: Судебный поверенный представляет клиентов в суде по гражданским спорам. Они несут ответственность за подачу судебных документов, подготовку к судебному разбирательству и, при необходимости, рассмотрение апелляционного процесса.

    Средняя заработная плата по стране: 124 788 долларов в год

    Основные обязанности: Корпоративный советник работает с предприятиями и их сотрудниками, чтобы убедиться, что компания работает на законных основаниях.Для этого корпоративные юристы могут просматривать деловые контракты и применимые нормативные акты. Они также могут исследовать партнерские отношения компаний и принимать участие в переговорном процессе.

    10. Юрист по вопросам труда и занятости

    Средняя заработная плата по стране: 125 203 долл. США в год

    Основные обязанности: Юрист по вопросам труда и занятости может работать напрямую с работниками, которые являются членами профсоюза, чтобы убедиться, что их права не нарушаются. нарушено. Они также будут работать как с работодателями, так и с работниками во время любого процесса разрешения конфликтов.

    Средняя заработная плата по стране: 132 666 долларов в год

    Основные обязанности: Главный юрисконсульт отвечает за руководство группой юристов по правовым вопросам. Эти правовые вопросы могут варьироваться в зависимости от области права.

    Подробнее: Узнайте, как стать главным юрисконсультом

    Средняя зарплата по стране: 175 524 долларов в год

    Основные обязанности: Патентный поверенный работает с клиентами, которые хотят запатентовать изобретение, метод или другой продукт .Они помогают клиентам с их патентными заявками, товарными знаками и любыми судебными разбирательствами, возникающими в связи с проблемами авторского права.

    Как мне получить диплом юриста?

    Если вы заинтересованы в получении юридической степени, вам необходимо:

    1. Получить степень бакалавра

    Чтобы получить юридическую степень, вам необходимо получить степень бакалавра. Выберите колледж или университет, который предлагает степень бакалавра юридических наук или сопоставимую программу, убедитесь, что он аккредитован и получает конкурентоспособные оценки на ваших курсах.Подумайте о прохождении стажировки и разговоре с консультантом, чтобы убедиться, что вы настолько востребованы, насколько это возможно после окончания университета. Для некоторых BSLS — это все, что вам нужно, чтобы получить работу, которую вы хотите. Если вы хотите сделать еще один шаг, вам следует подумать о прохождении LSAT (вступительного теста юридической школы).

    Связано: 10 Преимущества прохождения стажировки

    2. Сдать экзамен LSAT

    Экзамен LSAT — это стандартизированный тест, который проводится для потенциальных кандидатов на юридический факультет.Это обязательный тест, и минимальный балл для принятия зависит от стандартов юридической школы. Вы хотите получить проходной балл, чтобы поступить в юридические школы.

    3. Поступите в юридический институт

    После того, как ваши результаты LSAT будут опубликованы, вы захотите поступить в юридический институт. Это включает в себя поиск и поиск лучшей юридической школы для вас на основе таких факторов, как доступность программы и рейтинг, стоимость посещения и аккредитация ABA. Перед подачей заявления проверьте требования к поступающим, чтобы убедиться, что вы соответствуете требованиям.Чтобы подготовиться к карьере в юридической сфере, готовьтесь к экзаменам и присоединяйтесь к сетевым группам.

    4. Сдать экзамен на адвоката

    После окончания юридического факультета у вас будет диплом юриста, но вы должны сдать экзамен на адвоката в своей юрисдикции, чтобы заниматься юридической практикой и обеспечивать юридическое представительство. Экзамен на адвоката различается в зависимости от юрисдикции, а уровень сложности может зависеть от того, насколько сложны законы юрисдикции. Целью экзамена на адвоката является оценка того, осведомлен ли человек о законах и, следовательно, способен ли он практиковать в этой области.

    Что вам больше всего запомнилось в 12 лет?

    Вопросы о выпусках новостей для учащихся 13 лет и старше.

    Мы сотрудничаем с нашими друзьями из WNYC, чтобы ответить на этот вопрос, который является результатом серии, которую они проводят под названием «Быть ​​12: Год: все меняется.”

    Было ли вам 12 год назад или десять лет назад, что вы, , помните о том промежуточном возрасте? Кто из учеников на видео выше больше всего напоминает вам себя? Что было хорошо, плохо, неудобно, круто и для вас важно около 12? Почему?

    WNYC во введении к серии называет 12 «самым неловким и важным годом в нашей жизни» и ставит это в контексте Нью-Йорка, но большая часть того, что говорят студенты, применима к их современникам где угодно:

    Мы здесь, чтобы утверждать, что 12 на самом деле особенное место, особенно если вы житель Нью-Йорка.Это момент, когда многие ученики едут в школу одни, самостоятельно путешествуя по городу. В школа, они жонглируют заданиями и ожиданиями, готовясь к старшей школе. Их разум резко расширяется, их тела начинают трансформироваться. Социальная жизнь становится беспорядочной.

    «Это сложно, потому что вы впервые осваиваете все эти обязанности», — сказал Ноа Шиппи, 12-летний учитель Чартерной школы Brooklyn Prospect.«И ничего из этого действительно случилось раньше. Взрослые, они делают это постоянно, и это легко, потому что они делали это много раз. Но мы только начинаем ».

    В «Таймс», опубликованном в 2014 году, «Пора запретить среднюю школу?» Утверждается, что разлучение детей раннего подросткового возраста может быть более серьезным. вредно, чем полезно:

    Абсолютная неприятность средней школы стала чем-то вроде клише; «Танцы в средней школе» теперь служат сокращением для любого неловкого социального опыта.И все же для многих из нас средний школа — это ужасно, время, когда детство вроде как закончилось, но даже смешанные блага юности еще не проявились в полной мере. Сейчас специалисты начинают предлагать решение проблемы среднего школа: отменить.

    В Pacific Standard Дана Голдштейн утверждает, что ученики средней школы на самом деле не настолько поглощены подлостью и гормонами, что их невозможно ничему научить:

    «Дело не в том, что ученики средней школы безнадежны, а просто в том, что средняя школа плохо спроектирована для удовлетворения потребностей учащихся внутри них — состояние, которое психологи называют несоответствием между человеком и окружающей средой.Хорошая новость в том, что исследователи уже знают, что может сработать лучше ».

    Студенты: Посмотрите видео и прочтите статьи, а затем расскажите нам…

    — Согласны ли вы с WNYC в том, что 12-й год — «самый неловкий и важный год в нашей жизни»? Почему или почему нет?

    — Какие воспоминания той эпохи запомнились вам больше всего? Как вы думаете, почему именно они вам запомнились лучше всего?

    — Что вы начали вспоминать в 12 лет после того, как посмотрели видео или прочитали статьи? Вы относились к тому, что цитируемые там студенты говорили о школе, семье, дружбе, отношениях с противоположный пол, плохое физическое развитие или что-то еще?

    — В какую школу вы ходили в том возрасте? Согласны ли вы со статьей о том, что отделение раннего подростка от старшего и младшего может быть вредным?

    — Что вы узнали о себе в 12 лет? Насколько ваше 12-летнее «я» похоже на то, кем вы являетесь сегодня?

    — Что больше всего вызывает стресс в 12 лет? Что прекрасного в этом возрасте? Что ты пропустил? Что бы вы никогда не хотели повторять?

    — Что вы посоветуете сегодня 12-летним детям?

    Учащимся от 13 лет и старше предлагается оставить комментарий.

    No related posts.

    0
    Разное

    Leave a Reply

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *