Что нельзя делать на льду зимой: 30 правил поведения зимой, которые нужно соблюдать и взрослым, и детям

Содержание

30 правил поведения зимой, которые нужно соблюдать и взрослым, и детям

Кто-то не любит зиму, кто-то, наоборот, обожает, но каждому из нас не помешает вести себя так, чтобы получать от снежной и морозной погоды только радость.

AdMe.ru собрал правила безопасности для тех, кто не собирается впадать в спячку, а хочет наслаждаться зимой на полную катушку.

На дороге

  • В дождь, снег и гололед тормозной путь машины увеличивается в несколько раз. Не переходите дорогу, не оценив обстановку, даже если вы на переходе и загорелся зеленый свет. Пропустите приближающуюся машину, даже если кажется, что она далеко.
  • Носите светоотражающие элементы, они снижают вероятность ДТП на 85 %. Выбирайте браслеты, значки, наклейки, брелоки белого или желтого цветов, они самые яркие. Высота, на которой такие элементы лучше всего видны водителям, — 80–100 см над землей.
  • Не ходите близко к дороге и не перебегайте ее, даже если это переход. Из-под колес машин могут вылетать мелкие камешки и осколки льда, а под снежно-водной кашей на дороге часто скрываются ямки и ухабы.
    Водитель, увидев их в последний момент, может попытаться их объехать, резко вывернув руль, и машину занесет.
  • Особую внимательность нужно проявлять там, где машины разгоняются или тормозят: остановки, перекрестки, подъемы, спуски, выезды из дворов. В таких местах зимой образуется накат — отполированный слой льда. Водители часто не ожидают этого — они нажимают на газ, колеса в первый момент пробуксовывают, а потом машина резко срывается с места и может сбить неосторожного пешехода.
  • При переходе дороги не только держите ребенка за руку, но и придерживайте за верхнюю одежду — нередки случаи, когда из-за перчаток и варежек дети вырываются из рук взрослых и попадают под машину.

  • Одевайте ребенка в яркую одежду со светоотражающими элементами и без больших капюшонов, ограничивающих обзор.

На улице

  • Перепад температур может превратить городские улицы в каток. Выбирайте зимнюю обувь на низком каблуке или без, с прорезиненной рельефной подошвой.
    Можно даже купить ледоступы — приспособление с двумя резиновыми петлями, которые надеваются на носок обуви и каблук, и небольшими шипами — они помогут не упасть (особенно это актуально для пожилых людей, которые при падении часто получают сложные переломы).
  • Ходите по краю тротуара — там не так скользко, как в центре, да и сугробы ближе — если что, они смягчат падение.
  • При ходьбе широко расставляйте ноги со слегка согнутыми коленями, идите чуть наклонившись вперед, мелкими скользящими шагами. Наступайте не на носок, а на всю подошву полностью. Не держите руки в карманах.
  • Не носите одежду, сковывающую движения (узкие джинсы или юбки).
  • Если вы почувствовали, что теряете равновесие, постарайтесь упасть набок, сгруппировавшись и прижав руки к бокам.
  • Если падаете лицом вперед, подтяните руки к груди и согните, как при отжиманиях. Падение на прямые руки грозит переломом запястья.
  • Если падаете назад, старайтесь не выставлять локти, это чревато локтевым переломом. Вместо этого прижмите подбородок к груди (это снизит риск удара затылком), ссутультесь, а руки расставьте максимально широко и постарайтесь «погасить» ими резкое падение.

На загородной прогулке

Считается, что обморожение можно получить только при очень низкой температуре. Но при сильном ветре и большой влажности отморозить уши, нос и пальцы можно, даже если температура выше нуля. Если вы собрались на долгую прогулку, подготовьтесь:

  • Снимите украшения из металла, замените очки в металлической оправе на контактные линзы — на морозе они быстро остывают сами и охлаждают кожу, а кольца к тому же замедляют кровообращение.
  • Чем больше на вас слоев одежды, тем лучше сохраняется тепло. Первый слой одежды должен плотно прилегать к телу. Если вы вспотели, хлопковая одежда высыхает медленно, и это может привести к переохлаждению. Лучше шерсть или синтетика.
  • Перед выходом съешьте что-то калорийное — на морозе вы тратите больше энергии.
  • Не пейте горячие напитки непосредственно перед выходом на улицу — это расширяет сосуды, тепло быстро теряется, и наступает переохлаждение.
  • Нельзя пить и алкоголь — в состоянии опьянения сложнее определить, замерзли вы или нет, и вовремя начать согреваться.
  • Не допускайте сильного перепада температур между домом и улицей. Оптимальная температура в квартире — 18–20 °С. Если температура выше, верхние дыхательные пути пересушиваются, с поверхности бронхов испаряется больше жидкости, и вы легче простужаетесь. Увлажняйте воздух — если нет увлажнителя, положите на батарею влажное полотенце.
  • За час-полтора до выхода нанесите на лицо и руки защитный питательный крем.
  • Не носите тесную обувь, ноги в ней легко замерзают.
  • Вместо перчаток носите варежки, в них руки не замерзнут так быстро. Надевайте их в подъезде, а не на улице, чтобы сохранить больше тепла.
  • Если вы отморозили нос, уши или пальцы, не засовывайте сразу под горячую воду, не растирайте снегом или спиртом. Согревайте их постепенно. Что делать при обморожении, подробнее читайте здесь.

На льду

Без особой необходимости по замерзшим поверхностям водоемов лучше не ходить, но если уж вы оказались на льду, соблюдайте следующие правила:

  • Не проверяйте прочность льда ногой, лучше возьмите крепкую палку.
  • Не выходите на лед в темноте, в дождь или метель.
  • Не ходите по льду, покрытому снегом, — под ним могут быть трещины и провалы.
  • Не ходите группой и не собирайтесь на одном участке льда, держитесь на расстоянии 5–6 метров друг от друга.
  • Не выходите на лед, если пили алкоголь.
  • Не ходите по льду рядом с кустами, деревьями, камышом — там лед может быть слабее.
  • Обращайте внимание на цвет льда на замерзшем водоеме — голубоватый или зеленоватый лед — крепкий, прочность белого в 2 раза меньше, желтоватый, серый или матово-белый — ненадежный.
  • Рюкзак повесьте на одно плечо, чтобы легко снять, если провалитесь.
  • Если лед под вами затрещал, идти дальше нельзя. Нужно осторожно лечь и ползти обратно по своим следам или отойти скользящими шагами, не отрывая ног ото льда и широко расставив их, чтобы распределить нагрузку.

О том, что делать, если вы провалились под лед, читайте здесь.

Иллюстратор Yekaterina Ragozina специально для AdMe. ru

Правила поведения зимой

Loading…

 

Зимние прогулки всегда приносят малышам очень много радости. Они еще с осени ждут первого снега, когда можно слепить снеговика, поиграть в снежки и конечно же покататься на санках.

К сожалению зимнее время имеет и свои минусы – простуда, ушибы, переохлаждение, обморожение. Этот перечень можно еще продолжить, но…..

Как же обезопасить своего малыша от неприятностей на прогулке зимой?

В этом нам помогут очень простые и всем знакомые правила безопасности для детей зимой.

Напомним их  еще раз.
Сильный пронизывающий ветер и низкая температура – это основные факторы риска для ребенка.

Поэтому малыш должен знать:

  • Надевать рукавички, шапку, застегивать все пуговицы нужно еще до выхода на улицу. Поскольку холодный воздух может проникнуть под одежку;
  • Периодически заходить в дом, чтобы согреться и снять влажную одежду;
  • Нельзя оставаться на улице когда метель или очень сильный мороз и ветер;
  • Нельзя грызть сосульки и есть снег. Поскольку снег очень грязный в нем могут быть токсичные вещества. Да и можно запросто простудиться;
  • Нельзя прикладывать язычок к металлу;
  • Нужно ходить посередине тротуара, подальше от крыш домов. Ведь с крыши дома может упасть большая глыба снега вместе с сосульками;
  • Когда на тротуаре сплошной лед, ходить нужно маленькими шагами, наступая при этом  на всю подошву;
  • Нельзя стоя кататься на санках, а на лыжах и коньках кататься нужно только в специально отведенных местах;
  • Если на горке много детей, нельзя толкаться и драться. А если горка расположена рядом с дорогой, или рядом много деревьев или забор, то для игры лучше подыскать другое место;
  • Снежки лепить небольшие, кидать их не очень сильно, а кидать в лицо вообще запрещено.

Родителям же нужно позаботиться:

  • Надеть яркую верхнюю одежду для ребенка, которую легко заметить на расстоянии;
  • Выбрать для малыша подходящее время для прогулки, ведь зимой темнеет очень быстро. И приходиться возвращаться домой тогда, когда на улице горят фонари.
  • Поэтому, особая рекомендация,  надевать на куртку и на обувь ребенка специальную светоотражающую полоску. Или можно прикрепить небольшие светоотражающие игрушки. Обычно они крепятся на рюкзак ребенка. В темноте такая полоска станет заметнее и водитель быстрее ее увидит. Что особенно важно, ведь быстро остановить машину на скользкой дороге практически невозможно;
  • Следите за состоянием снега, не позволяйте детям строить пещеры и тоннели из снега, который может обвалиться;
  • Проследите, чтобы ребенок не играл возле дороги и в зоне работы снегоуборочной машины;
  • Если у вас не очень высокий дом, регулярно очищайте крышу от снега и сосулек, и не позволяйте ребенку самому срывать сосульки с крыши.

Это основные правила безопасности для детей зимой. И выполнять их совсем не сложно.

Дата публикации — 13.12.2015

Зима — опасность на льду

Как только наступает зима, большинство детей, да и некоторые взрослые с нетерпением ждут, когда на водоемах замерзнет лед. Это, конечно, хорошая возможность покататься на коньках, заняться зимней рыбалкой, но не стоит забывать про безопасность на льду в этот период. С главными правилами мы и познакомимся в нашей статье. С наступлением морозной погоды не стоит рассчитывать на мгновенное покрытие водоемов льдом. Это процесс длительный и зависит от многих факторов.

Все зависит от погодных условий, которые каждый год бывают разными. При низкой температуре ночью лед формируется, но под лучами солнца днем начинает становиться пористым от воды, которая сквозь него просачивается. При этом толщина может быть уже приличной, но надежным его назвать нельзя, поэтому важно соблюдать меры безопасности на льду.

Обычно замерзание водоемов происходит неодинаково по всей площади, первым делом промерзание начинается на мелководье, по берегам, а потом уже лед сковывает середину. На различных водоемах этот процесс протекает с разной скоростью, например, на реках лед образуется медленнее, так как этому процессу мешает течение. Даже на одном водоеме в разных его частях лед может быть неодинаковой толщины.

Практически каждый год случаются ситуации, когда наиболее нетерпеливые любители зимней рыбалки или катания на коньках попадают в опасное положение, оказываясь в ледяной воде. И все потому, что не берется во внимание толщина льда.

Таким любителям первым делом надо изучить меры безопасности на льду в зимний период, а только потом отправляться на водоем. Самое главное правило: не уверен                          в прочности льда – не ступай на него. Порой человек начинает понимать свою оплошность, уже оказавшись на тонком льду, в этом случае надо постараться по своим следам вернуться осторожно назад.

Затрудняет оценку прочности льда снег, который лежит сверху. Передвигаясь, можно и не увидеть, что пошли трещины, но вот хруст не услышать невозможно, поэтому при его появлении стоит прекратить передвижение и вернуться обратно.

Не поможет никакая техника безопасности на льду, если он имеет недостаточную толщину. Ледяной покров должен выдерживать нагрузку, которая на него будет действовать.

  1. Чтобы один человек благополучно перешел замерзший водоем, толщина льда на пути следования должна быть не менее 7 сантиметров.
  2. Устраивать каток можно только в случае, если толщина слоя составляет около 12 сантиметров.
  3. Переправляться группой можно только по льду с толщиной 15 сантиметров.
  4. А движение автомобилей будет безопасным при толщине не менее 30 сантиметров.

Даже если вы уверены, что водоем хорошо замерз, меры безопасности на льду   в зимний период не будут лишними.

Специалисты даже по внешнему виду льда могут определить его надежность. Более опасным, а, значит, тонким считается лед желтоватого или матово-белого цвета. Чаще всего он имеет пористую структуру, поэтому надежным его считать нельзя.

Необходимо знать: если несколько дней температура не опускается ниже нуля градусов, прочность снижается на 25%. Наиболее тонким лед бывает даже в морозную погоду около зарослей камышей, кустарников или деревьев, которые произрастают      по берегам.

Особую осторожность надо соблюдать возле прорубей — они могут стать совсем незаметными, если их немного припорошит снегом.

Узнать, прочный лед или нет, порой возможно, только шагнув на него. Если после нескольких шагов видны небольшие радиальные трещины и слышится легкий хруст,  то ходить в принципе по нему можно, но соблюдать безопасность поведения на льду.

Проверять прочность льда, прыгая по нему или топая ногами, совсем   не предусмотрительно. Если после проверки обнаружилась выступающая сверху льда вода,  в этом месте лучше не переходить. Безопасность на тонком льду должна быть превыше всего. Никогда нельзя предугадать, в каком месте можно провалиться     в ледяную воду.

Лучше для предотвращения несчастного случая вернуться обратно, осторожно ступая по своим же следам и высоко не поднимая ноги. В случае появления сильного треска лучше передвигаться ползком.

В зимний период обязательно необходимо соблюдать безопасность на льду.

Для этого необходимо придерживаться следующих правил:

  1. Нельзя отправляться на лед в ночью, в сильный туман, снег или дождь.
  2. В случае необходимости перехода на другой берег лучше воспользоваться ледовыми переправами.
  3. Проверять прочность льда ударами по нему ногой нельзя, лучше для этого воспользоваться палкой. В случае появления даже небольшого количества воды уже можно сказать, что лед тонкий и не подходит для катания или прогулок по нему.
  4. Если срочно необходимо перейти по льду на другой берег, лучше воспользоваться уже проложенными тропками, а, если таковых нет — продумать маршрут более тщательно.
  5. В случае группового передвижения лучше идти, придерживаясь расстояния друг от друга не менее 5 метров.
  6. Удобнее всего переходить водоем на лыжах, только крепления не застегивать, чтобы при малейшей опасности можно было быстро их сбросить.
  7. Если за спиной имеется ноша, ее лучше расположить на одном плече, чтобы при опасности можно было легко от нее освободиться.
  8. Всегда, отправляясь на замерзший водоем, необходимо брать с собой прочную веревку с петлей и грузом, чтобы в случае необходимости можно было бросить провалившемуся другу.
  9. Часто не соблюдается безопасность зимой на льду лицами в алкогольном опьянении. В таком состоянии невозможно адекватно отреагировать на опасность, а там и до трагедии рукой подать.

Порой желание прокатиться на коньках на вновь образовавшемся льду, поиграть  в хоккей сильнее, чем чувство опасности, поэтому и случаются непредвиденные ситуации. Безопасность на льду особенно важна для детей, которые ждут зиму с нетерпением.

Большинство детей с большим нетерпением ждут зиму, чтобы вдоволь накататься на санках, коньках, поиграть в хоккей, поэтому очень часто малыши пренебрегают всеми правилами безопасности. На родителях лежит большая ответственность за здоровье                       и сохранение жизни ребенка, поэтому они обязаны рассказать детям про безопасность                  на льду в зимний период.

  1. Нельзя отпускать детей одних на замерзшие водоемы.
  2. Обязательно надо убедиться, что лед имеет толщину не менее 7 сантиметров.
  3. Если предполагаются коллективные игры на льду, толщина ледяного покрова должна быть около 12 сантиметров.
  4. Детям надо объяснить, что, передвигаясь по льду сомнительной толщины, необходимо идти гуськом и не ближе, чем 5 метров друг от друга.
  5. Нельзя наступать на лед, если он покрыт снегом, можно легко наткнуться на проруби.
  6. Запрещайте детям ходить на водоемы с наступлением весеннего тепла. Лед быстро начинает таять, особенно по берегам, вокруг кустов и камыша.
  7. Нельзя прыгать на отделившуюся льдину, она имеет неприятное свойство легко переворачиваться, поэтому в считанные минуты можно оказаться в воде.
  8. Если все-таки лед не удержал и треснул, и ребенок оказался в воде, то он должен знать, как действовать в такой ситуации.
  9. Если ребенок был не один, а с компанией друзей, то в случае опасности кто-то должен быстро отправиться за помощью, а остальные предпринять все меры для спасения своего товарища, только постараться самим не составить ему компанию.

Безопасность на воде, на льду изучается в школах на уроках ОБЖ, перед каждыми каникулами классные руководители обязательно проводят соответствующий инструктаж.

Оказаться в ледяной воде в зимнее время может каждый, поэтому необходимо знать, как оказать помощь своему товарищу.

Вот основные рекомендации:

  • Передвигаться в сторону провалившегося необходимо только ползком.
  • Протягивать лучше не руку товарищу, а шарф, палку или другие подручные средства, чтобы самому не оказаться рядом с ним.
  • После того, как друг зацепился за протянутый ему предмет, необходимо осторожно тянуть его на лед, но при этом
  • не совершать резких движений.
  • После благополучного извлечения надо оказать помощь, которая заключается в согревании пострадавшего и его переодевании в сухую одежду.

Очень важно, чтобы товарищи не растерялись в такой ситуации и вместо того, чтобы разбежаться в разные стороны, оказали своему другу помощь.

Часто случаются ситуации, когда человек отправляется в одиночестве    замерзший водоем и случается трагедия: под выпавшим снегом не замечена полынья,    и вот уже ледяная вода распахивает свои объятия. Что делать в таком случае? Вот алгоритм действий:

  1. Самое главное, соблюдать самообладание и не паниковать, цепляясь за кромку льда. Это не поможет, а только будет изматывать силы.
  2. С первой секунды необходимо стараться выбраться на поверхность льда, приняв при этом горизонтальное положение.
  3. Если течение затягивает под лед, необходимо упереться изо всех сил в кромку и громко звать на помощь.
  4. При передвижении рюкзак должен находиться на одном плече, при проваливании под лед его можно будет легко сбросить и освободить руки для спасения.
  5. Если вы отправляетесь в одиночестве на водоем зимой, с собой необходимо иметь «спасалки», которые можно изготовить своими руками. Для этого гвозди обматывают изолетной, сделав подобие рукоятки, и пропускают шнурок, чтобы не потерять. В момент опасности с их помощью можно как когтями цепляться за лед и таким образом спасти себе жизнь.

Безопасность на льду должна быть всегда на первом месте, ни при каких условиях нельзя терять бдительности.

Самое главное после освобождения из ледяного плена — быстрее согреться, поэтому необходимо как можно скорее добраться до теплого помещения. Если вы далеко от дома, можно воспользоваться гостеприимством жителей соседнего поселка. В случае нахождения совсем далеко от населенных пунктов необходимо всегда иметь в рюкзаке комплект сухой одежды, которая может вас спасти в такой ситуации.

На втором этапе важно согреть себя изнутри, а в этом случае уже без горячего питья не обойтись, поэтому придется как можно быстрее отправляться домой, желательно бегом.

Какова бы ни была погода в зимний день, не стоит рисковать и отправляться  на водоем в одиночестве. Особенно опасно это делать с наступлением первых весенних деньков, когда лед начинает подтаивать, становится рыхлым и непрочным.

Для предотвращения несчастных случаев на водоемах зимой и поздней осенью необходимо соблюдать некоторые правила поведения. Они достаточно просты, но могут спасти человеческую жизнь:

  1. Не надо спешить с появлением первого ледяного покрова отправляться на водоем.
  2. Лед становится надежным только с приходом устойчивых низких температур.
  3. Достаточно опасно спускаться на лед в незнакомых местах, особенно в оттепель.
  4. Лучше не переходить водоем в местах с большим слоем снега, под ним толщина льда всегда меньше, чем на открытом месте.
  5. Не стоит рисковать своей жизнью, отправляясь на лед в ночное время суток, да еще и в одиночестве.
  6. Играть в спортивные зимние игры лучше на специально оборудованных катках, чтобы быть уверенным в надежности льда.
  7. Опасно использовать во время весенних паводков лед для переправы.

Соблюдение этих простых правил может спасти жизнь.

Достаточно часто можно видеть рыбаков, которые сидят на льду с удочкой,  а вокруг проталины и полыньи, особенно ранней весной и во время оттепелей. Желание поймать хорошую рыбку заставляет презреть опасности, а зря. Известно много случаев, когда спасателям приходилось освобождать горе-рыбаков из ледяного плена. А чтобы этого не произошло, всего-то и надо — соблюдать некоторые правила:

  • Для зимней рыбалки надо выбирать знакомый водоем и те места, где глубина не превышает рост человека.
  • Уметь распознавать опасный и безопасный лед.
  • Соблюдать осторожность при спуске с берега на лед, в этих местах он может быть слабым.
  • Не стоит делать несколько прорубей рядом.
  • Также нежелательно садиться большой группой на маленьком участке льда.
  • Если в процессе пробивания лунки из нее начинает бить фонтаном вода, это означает, что место опасное и не подходит для безопасной рыбалки.
  • С собой необходимо иметь острые предметы, которые можно было бы использовать для спасения в случае трагедии.

Только при соблюдении этих несложных правил можно быть уверенным, что зимняя рыбалка закончится благополучно.

Зима – это хорошо! Появляется возможность заняться зимними видами спорта, вдоволь накататься на санках и коньках, но не стоит пренебрегать правилами безопасности, особенно, на замерзших водоемах. И важно, чтобы не только была обеспечена безопасность детей на льду, но и сами взрослые не забывали об осторожности.

 

СПб ГКУ «Пожарно-спасательный отряд противопожарной службы СПб по Калининскому району Санкт-Петербурга»

 

Территориальный отдел по Калининскому району УГЗ ГУ МЧС России по городу Санкт-Петербургу

Правила безопасности для детей в зимний период

08.12.2016  Просмотров: 4998

В зимнее время дети получают огромное удовольствие от прогулок. Катание на санках, коньках, лыжах, лепка снеговиков и просто игра в снежки – это всегда увлекательно, весело и полезно для ребенка. Тем не менее, безопасность детей зимой – это то, о чем следует думать родителям, прежде всего. Каждый, и взрослый, и ребенок обязательно должны знать правила поведения на улице зимой. Это является залогом безопасности. Несоблюдение правил поведения на улице в зимнее время для детей может закончиться серьезными травмами.

Уважаемые родители! Вы самые заинтересованные в защищенности своих детей люди, поэтому долг каждого из Вас напоминать детям о неукоснительном выполнении простых правил поведения. Вот несколько из них.

Правило первое. Важно обратить внимание ребёнка на сосульки и сугробы снега, свешивающиеся с крыш домов, рассказать, чем они опасны, и почему такие места надо обходить стороной. Если во время движения по тротуару услышали наверху подозрительный шум – нельзя останавливаться, поднимать голову и рассматривать, что там случилось. Возможно, это сход снега или ледяной глыбы. Бежать от здания тоже нельзя. Нужно как можно быстрее прижаться к стене, козырек крыши послужит укрытием. Во время гололеда необходимо научить ребенка ходить не торопясь, при падении стараться приземляться на бок.

Правило второе. Нельзя разрешать детям играть у дороги, выбегать на проезжую часть. Нежелательно лежать на снегу и играть в сугробах, которые находятся, например, под окнами домов или около подъезда. И, конечно, не позволять прыгать в сугроб с высоты. Под свежевыпавшим снегом может быть все, что угодно: разбитые бутылки, камень либо проволока, бытовой мусор.

Необходимо предупредить ребенка о том, что такое безобидное занятие, как бросание снежков, может скрывать опасность, так как можно нанести травму другому ребенку. Необходимо объяснить детям, почему опасно строить глубокие снежные туннели. Они могут легко обвалиться!

Правило третье. Лёд на открытых водоёмах — это очень опасная и хрупкая вещь. Выйдя на водоём, нельзя проверять его на прочность, ударять ногой или каким-то предметом. Не стоит забывать о трещинах и лунках. Именно в этих местах лёд совсем непрочный. И если лёд под ногами затрещал, не нужно паниковать, делать резкие движения или бежать. Нужно спокойно, медленно лечь на лёд и постараться отползти или перекатиться в безопасное место.

Что делать, если ты все-таки провалился под лёд? Необходимо постараться позвать взрослых на помощь. До прихода взрослых необходимо раскинуть руки, постараться ухватиться за лед и по возможности придать своему телу горизонтальное положение. При этом нельзя делать никаких резких движений, поскольку будут обламываться края, и лунка будет становиться все больше и больше. Всеми силами стараться держаться на поверхности. Если рядом не оказалось никого из взрослых, необходимо аккуратно лечь грудью на край льда, и если он не будет трещать и ломаться – закинуть сначала одну ногу на его поверхность, а потом аккуратно вторую. Выбравшись из полыньи, нельзя подниматься на ноги, необходимо ползком добираться до берега, двигаясь именно в ту сторону, откуда и пришел.

Если под лёд провалился товарищ, то тот, кто остался на берегу, должен тут же позвать взрослых. Самому нельзя подходить к опасной зоне, иначе можно оказаться в воде рядом с товарищем. Если же взрослых нигде не видно, и никто крика о помощи не слышит, тогда нужно поискать на берегу палку, длинную ветку или шест. Помочь могут связанные шарфы или одежда. Толкая перед собой длинное подручное средство, нужно медленно ползком двигаться к товарищу, не приближаясь к полынье вплотную. Когда товарищ схватиться руками за подручное средство, необходимо аккуратно тянуть его из воды. И когда он будет уже на льду, тогда с ним вместе потихоньку ползком выбраться на берег.

Вот такие, совсем не сложные правила безопасного поведения зимой. Поэтому их обязательно нужно знать и строго соблюдать всем и детям, и взрослым.

Берегите себя и своих детей!

Е.В. Докучаева,

Е.А. Курбатова,

БУ «Комплексный центр социального

обслуживания населения «Гармония»


Правила безопасности зимой

  • Гололед

    Это первая причина, по которой страдают все. Когда тротуар превращается в каток, главное правило для пешехода — выбирать удобную обувь! Если каблук, то устойчивый. В обувном магазине купи ледоступы, специальные приспособления с металлическими шипами. Производители выпускают их разных размеров, детские в том числе. Они помогут добраться до места назначения без происшествий.

    В экстренных ситуациях воспользуйся лейкопластырем, который нужно приклеить вдоль подошвы.

    Не торопись, передвигаться нужно осторожно, наступая на всю подошву. Запомни, машине в сто раз тяжелее остановиться при гололеде, чем тебе.

    Научись падать правильно: когда поскользнулся, немного присядь, так уменьшится высота падения и смягчится удар. В момент приседания сгруппируйся и падай не на попу, а на бок.

    Сумка с длинными ручками часто становится причиной падения. Она не позволяет сохранить баланс, когда человек поскользнулся, и тянет его вниз.

  • Упал и болит?

    Если падение произошло, главное — без паники. Трезво оцени ситуацию, определи, где и что болит. Если чувствуешь боль или шум в ушах, не стесняйся позвать на помощь и отправляйся в травмпункт. Черепно-мозговая травма или сотрясение мозга чреваты опасными последствиями, а первыми симптомами большинство пренебрегает. Когда тебя позвали на помощь, никогда не отказывай. Ты тоже можешь оказаться в подобной ситуации.

    В случае падения ребенка действуй по следующей схеме: первое, и самое важное, — успокоить и отвести в безопасное место. Попроси показать, чем ударился, где сильнее болит. Если был удар головой или болит живот, вызывай скорую помощь. В этих случаях отправляйся в травмпункт, даже если ребенок хорошо себя чувствует.

    Когда подозреваешь сильный ушиб или вероятный перелом, не снимай одежду и не накладывай шину. Вызывай скорую, никому не нужно обморожение или переохлаждение. Наблюдай за ребенком в течение дня после травмы. Если боль сохраняется, появилась тошнота или рвота, это повод обратиться к врачу.

  • Лизнул железо?

    Несмотря на всем известный факт, приклеиваться на морозе к металлическим столбам популярно в любом возрасте. Не смейся над пострадавшим, а успокой и помоги освободиться. Ни в коем случае не дергай ни металлический предмет, ни ребенка!

    Прекрасно, если с собой оказался теплый чай или кофе. Полей теплой жидкостью язык, и он отклеится. Если ничего подходящего нет, приложи ладони ко рту и максимально близко к месту соприкосновения выдыхай теплый воздух. Попроси приклеенного делать так же.

    Если в приступе паники человек дернулся и образовался надрыв, первое, что нужно сделать, это остановить кровотечение. Наклони голову вниз, чтобы кровь не текла в горло. Кусочком ткани или рукой слегка прижми место раны. Если кровь не останавливается — немедленно в больницу!

  • Замороженные

    Мороз зимой, это аксиома. Вопреки устоявшемуся мнению, обморожение может произойти даже при температуре, близкой к нулю. Влажный воздух и холодный ветер с легкой изморозью способны нанести ощутимый вред открытым частям тела. Чаще всего страдают нос, руки, уши.

    Перед выходом на улицу пользуйся специальным зимним кремом, который следует наносить за 20 минут до выхода. Не забывай про шапку, шарф и варежки. Не облизывай на холоде губы. Пользуйся гигиенической помадой, чтобы они не шелушились.

    Отличный способ переохладиться и заработать обморожение — носить тесную одежду, обувь, перчатки. Не проводи весь день в зимней обуви в теплом помещении. Ноги обязательно вспотеют, а обувь станет влажной. При выходе на улицу ты быстро замерзнешь. В помещении лучше переобуться.

    Излишние слои одежды только ухудшают ситуацию. Во время движения тело выделяет тепло и влагу, излишки которой будут создавать дискомфорт. Для активных детей подумай про термобелье, которое отводит влагу, и верхнюю одежду, которая сохраняет тепло. Время шерстяных платков и комбинезонов на овчине давно в прошлом.

    Если ты заметил, что перчатки или ботинки ребенка промокли, отведи его в теплое помещение. Гипотермия у детей происходит быстрее, чем у взрослых.

    Запомни: ни в коем случае нельзя согревать обмороженные участки горячей водой! Растирание снегом только ухудшит ситуацию. Руки или ноги следует поместить в слегка теплую воду. К обмороженному участку тела следует приложить теплый водный компресс. После разотри кожу до легкого покраснения. Если чувствительность не восстанавливается более чем через 3 часа после согревания, появились припухлости или волдыри — обратись к врачу.

  • На горках

    Зимние забавы — это очень весело. Но, прежде чем использовать санки или лыжи, убедись в их исправности и помни про правила безопасности зимой для детей. На больших спусках обязательно используй шлем. Не упускай ребенка из виду, когда он катается сам. Не нужно сооружать паровоз из саней и разрешать прыгать через трамплины. Это может привести к травматизму.

    Ограничивай время пребывания на морозном воздухе. Периодически заходите с детьми в помещение, чтобы согреться. Позаботься о теплых напитках и дополнительных варежках.

    © DepositPhotos

    При переходе через дорогу всегда высаживай ребенка из саней. Переходите за руку, или неси его на руках.

  • Осторожно, сосульки!

    Проходя мимо многоэтажных домов, старайся не идти вплотную возле стен. Обходи стороной всевозможные скопления снега и льда, свисающие с крыш или деревьев. Не разрешай прыгать детям в сугроб. Под слоем снега могут скрываться камни, бытовые отходы, ямы, открытые трубы и арматура.

    Отдельный разговор следует провести с детьми, которые любят пробовать снег или лед.

  • Водоемы
    В зимнее время лучше обходить стороной реки и озера. Выходить на лед в одиночку небезопасно. Несколько минут радости и уверенность в стопроцентном везении не стоят человеческой жизни.

    Если выход на лед вынужден и неизбежен, объясните ребенку, что прыгать и стучать по льду нельзя, это главные правила безопасности на водоемах зимой. Не проводите игр на льду, а катайтесь на коньках только на специально оборудованных площадках.

  • Новый год

    Как ни странно, но значительная часть травм приходится на новогодние праздники. Воздержись от прогулок по городу в нетрезвом состоянии и не садись за руль.

    На празднике не разрешай детям самостоятельно взрывать хлопушки, фейерверки, петарды. Если не знаешь как, не уверен в качестве пиротехники, лучше этого не делать вообще. Когда в планах зажечь бенгальские огоньки или свечи, не одевай детей в одежду из быстро воспламеняющихся материалов.

    © DepositPhotos

  • Правила безопасного поведения зимой от МЧС

    Главная опасность на реке или пруду зимой – это непрочный и тонкий лёд. Поэтому избегай мест, где лёд может быть тонким. 

    Чтобы не провалиться под лёд, следует учитывать: 

    всегда выходить на лёд с палкой в руке; нельзя ходить по льду во время оттепели, в одиночку, в темноте, с большим грузом; идти по льду большой группе людей можно лишь при толщине льда в 7-9 см, причём каждый человек должен идти на расстоянии 5-6 м друг от друга;нельзя прыгать на льду и топать, проверяя его прочность, особенно возле берега, где движение воды истончает лёд; 

    Никогда не ходи по льду один! 

    Человек! Ты – не пингвин.Не гуляй один средь льдин! 

    Тонким и хрупким лёд может быть в тех местах, где впадают ручьи или бьют ключи, рядом с кустами и камышами, на середине водоёмов. 

    В тех местах, где бьют ключи. И бегут к реке ручьи. Или где стоит завод–Знай, что там непрочен лёд! 

    Лучше будет, если ты возьмёшь с собой крепкую палку и будешь с её помощью проверять прочность льда перед собой. Если после удара палкой о лёд появится вода, нужно сразу же возвращаться к берегу. 

    Крутой берег может быть хорошей горкой. Но прежде чем съехать с неё, вспомни о том, что санки – это не лодка, а твои лыжи не водные. 

    Однажды в холодную, зимнюю пору. Я из лесу вышел. Был сильный мороз.Гляжу, опускается медленно в прорубь. Какой-то детина…торчит только нос!Сначала я принял его за моржа.«Спасите!»- вдруг крикнул детина, дрожа. 

    Бедняга, наверно, он шёл на рыбалку И вдруг угодил в полынью с головой… И я протянул ему лыжную палку, И вскоре он выбрался, полуживой. Ну что вам ещё рассказать про детину? В реке распугал он всех раков и рыб, Зато воспаленье поймал и ангину, Простуду и насморк, и кашель, и грипп! 

    Что делать, если ты провалился под лёд? 

    избавиться от тяжёлых, сковывающих движение вещей; выбираться на лёд в местах, где произошло падение; не терять времени на освобождение от одежды, т.к. в первые минуты, до полного намокания она удерживает человека на поверхности; постараться найти опору на льду; выползать на лёд, перекатываясь со спины на живот; удаляться от полыньи ползком по собственным следам. 

    Как помочь пострадавшему? 

    ваш попутчик должен лечь на лёд с раскинутыми в сторону руками и ногами и ползком продвигаться к вам на расстояние, позволяющее подать палку, шест или бросить конец шарфа, ремень и т.д. затем отползти назад и постепенно вытаскивать вас на крепкий лёд. 

    Не ходи один по льду.Можешь ты попасть в беду –В лунку или в полынью,И загубишь жизнь свою.

    В случае возникновения чрезвычайной ситуации звоните в ЕДИНУЮ СЛУЖБУ СПАСЕНИЯ по телефону «01» (с сотовых телефонов – 101, 112

    Пресс-служба Управления по Зеленоградскому АО ГУ МЧС России по г. Москве

    Правила поведения зимой для детей

    ОДЕЖДА ДЛЯ ЗИМНЕЙ ПРОГУЛКИ

    Зимние прогулки всегда приносят огромную радость детям. Многие дети с осени начинают с нетерпением ждать снега, чтобы покататься на санках, скатиться с горки на ледянке, покидаться снежками и построить

    Подробнее

    Зимние забавы для всей семьи

    Зимние забавы для всей семьи Для детишек зима очень веселая пора! Пожалуй, никакое другое время года не может их порадовать таким большим разнообразием игр и развлечений на свежем воздухе. Зимние игры,

    Подробнее

    10 советов по безопасности детей зимой

    10 советов по безопасности детей зимой Зима — волшебное время. Это время, когда вы можете cлепить снеговика, наблюдать за санками с колокольчиками, которые везут Деда Мороза, праздновать Новый год и в

    Подробнее

    МАУДО ЦДТ «Гармония» 2017г. 2018г

    МАУДО ЦДТ «Гармония» 2017г. 2018г Всего в учреждении, чел. ГОЛ Профильные лагеря с питанием Профильные объединения, кружки, секции без питания Индивидуальные консультации, занятия Выходы классов в учреждения

    Подробнее

    Новогодние каникулы.

    Автор : Кудрина Татьяна Анатольевна, Заместитель директора по АХЧ, ГКУ ВО «Покровский детский дом» 2016 Новогодние каникулы. Новый год и Рождество, зимние каникулы долгожданные праздники и дни, любимые

    Подробнее

    Осторожно, тонкий лед!

    Осторожно, тонкий лед! «В конце зимы у льда, как всегда было плохое настроение. Переменчивая погода не благоприятствовала его самочувствию: то мороз ударит, то солнце пригреет лед то крепнет, то подтаивает

    Подробнее

    Тебе как пешеходу следует помнить:

    ПАМЯТКА для учащегося о безопасном маршруте следования и о сложных участках на дорогах Выходя на улицу, пользуясь транспортом, вы часто не придерживаетесь определенных правил безопасности. Главная цель

    Подробнее

    18 декабря День профилактики травматизма

    18 декабря День профилактики травматизма Травматизм — это совокупность травм, возникших в определенной группе населения за определенный отрезок времени. Наибольший уровень травматизма отмечается у мужчин

    Подробнее

    Консультация для родителей

    Консультация для родителей «Как сделать прогулку интересной и полезной для здоровья ребенка» Как же красиво зимой! Мягкий пушистый снежок, все деревья стоят в серебре, легкий морозец кусает за румяные

    Подробнее

    Расскажите детям о зиме.

    Расскажите детям о зиме. Вашему малышу 3 года это возраст «почемучек». Не упустите этот период, т.к. именно в этом возрасте начинается интенсивное овладение речью. Современные условия жизни не дают достаточного

    Подробнее

    Первая помощь при обморожениях

    Первая помощь при обморожениях Обморожение представляет собой повреждение какой-либо части тела (вплоть до омертвения) под воздействием низких температур. Чаще всего обморожения возникают в холодное зимнее

    Подробнее

    ТРЕБОВАНИЯ К ДЕТСКОЙ ЗИМНЕЙ ОДЕЖДЕ И ОБУВИ

    ТРЕБОВАНИЯ К ДЕТСКОЙ ЗИМНЕЙ ОДЕЖДЕ И ОБУВИ Для того чтобы снизить риск простудных заболеваний у детей зимой, необходимо правильно подбирать одежду и обувь. Следует помнить, что детская одежда должна соответствовать

    Подробнее

    ВАШИ БЕЗОПАСНЫЕ КАНИКУЛЫ

    ВАШИ БЕЗОПАСНЫЕ КАНИКУЛЫ 1. Соблюдать правила дорожного движения в зимнее время. Быть осторожными и внимательными во время движения по дороге, особенно в вечернее время суток. Приобрести и прикрепить к

    Подробнее

    ПАМЯТКА для детей и их родителей

    Следственный комитет Российской Федерации Следственное управление по Кировской области ПАМЯТКА для детей и их родителей «Правила безопасного поведения в зимний период» г. Киров 2015 г. В связи с предстоящим

    Подробнее

    Как оставаться здоровым зимой

    Как оставаться здоровым зимой 1. Теплая одежда. По статистике до 30% тепла наше тело теряет из-за отсутствия теплой и правильно подобранной одежды. Чтобы избежать заболевания, прежде всего, нужно носить

    Подробнее

    «Подарок для снеговика»

    МДОУ 19 «Березка» ЯМР Развлечение для детей и родителей 2 младшей группы «Одуванчик» «Подарок для снеговика» Материал подготовлен: воспитателем Шошиной Н.А. инструктором по физкультуре Хамхоевой Л.М. 2018

    Подробнее

    Безопасное Рождество!

    Безопасное Рождество! 07.01.2017 Безопасное Рождество! Вот и началась Рождественская неделя. Сотрудники МЧС совместно с коллегами из полиции обеспечивали безопасность во время богослужения Р ождество всегда

    Подробнее

    Памятка для родителей

    Памятка для родителей Уважаемые родители! В период зимних каникул необходимо заранее побеседовать со своим ребенком о правилах поведения на дороге. Прежде всего, необходимо разъяснить особенности зимнего

    Подробнее

    Как быть в безопасности на льду и снегу (для детей)

    Ваша мечта наконец сбылась. . . Об этом объявили по радио и по телевидению. . . сегодня снежный день! Школа закрыта на весь день, а это значит, что пришло время для одного: выйти на улицу, чтобы повеселиться в снегу. Или, может быть, вы собираетесь отправиться в семейное лыжное путешествие.

    Как бы то ни было, зима — действительно веселое время года — здорово сражаться в снежки, лепить снеговиков и строить иглу.

    Но пока вы развлекаетесь, вы должны знать, как быть в безопасности. Когда на улице холодно, и вы не готовы, вы можете почувствовать себя некомфортно или даже испортиться. К счастью для вас, научиться оставаться в безопасности совсем несложно — даже когда лужи начинают замерзать!

    Люблю эти слои

    Многослойная одежда — лучший способ согреться и поджариться на морозе, потому что вы можете начать с большого количества одежды, чтобы согреться, а затем снимать ее, как только вы начнете нагреваться.

    В зависимости от того, где вы живете и насколько холодно, некоторым детям может потребоваться больше слоев, а некоторым — меньше. Но если вы сомневаетесь, для начала сделайте больше слоев — они всегда могут быть сняты позже. (Что бы вы ни делали, всегда оставляйте пальто — это один слой, который должен оставаться!)

    Для верхней половины наденьте майку с длинными рукавами (термальную или шерстяную). Затем наденьте водолазку, одну-две рубашки, свитер и пальто. По возможности выбирайте одежду, сделанную не из хлопка, а из других тканей, потому что хлопок не согревает вас.

    Для нижней половины наденьте сначала длинное нижнее белье (термобелье или шерстяное), а затем наденьте пару толстых штанов. Старайтесь избегать джинсов или легких хлопчатобумажных брюк (например, цвета хаки), потому что они не согреют вас. Они фактически сделают ваши ноги и ягодицы более холодными, если вы упадете и промокнете. Лучше всего подойдут непромокаемые штаны (например, лыжные штаны).

    В завершение наденьте тяжелые носки и непромокаемые ботинки. Если вы собираетесь много ходить в походы, вам нужно надеть ботинки с хорошими протекторами, чтобы вы не теряли устойчивости на заснеженных и обледенелых участках.

    Стр. 1

    Возьми эту шляпу

    Вы все собраны и готовы к работе, но что-то забыли? Надень шапку на голову! В шляпе вам будет намного теплее, чем без нее — тонны тепла уходит прямо из вашей головы. Шарфы, маски для лица и наушники также отлично прикрывают вас, чтобы вы дольше чувствовали себя комфортно.

    И не забудьте варежки или перчатки — водонепроницаемые лучше всего, если вы знаете, что вам придется много играть в снегу.Очень важно держать руки в тепле и сухости, потому что пальцы очень чувствительны к холоду.

    Выпейте!

    Звучит как совет для жаркой погоды, а не для холода, верно? Что ж, правда в том, что это хороший совет для и видов погоды. Когда вы находитесь на улице на холоде и тяжело дышите, вы теряете много воды через дыхание. И лучший способ вернуть эту воду — это выпить!

    Горячие напитки и супы сохраняют водный баланс и согревают внутренности, когда на улице холодно.Кроме того, у того, чтобы выпить чего-нибудь теплого, есть два других бонуса: во-первых, это заставляет вас зайти внутрь и согреться на несколько минут, пока вы пьете; а во-вторых, это заставляет вас зайти внутрь и на несколько минут согреться, а потом вы будете пользоваться ванной!

    Успокойся

    Иногда, когда вы развлекаетесь, легко забыть обратить внимание на свое тело. Но если температура вашего тела упадет даже на 4 или 5 градусов, пока вы находитесь на улице, вы можете почувствовать себя вялым.

    Вот почему вы должны быть внимательны к сигналам своего тела.Если вы начинаете дрожать или стучите зубами, это сообщение от вашего тела, что вам нужно войти внутрь. И если вы когда-нибудь почувствуете головокружение или слабость, это верные признаки того, что вам нужно на время расслабиться в помещении.

    Наблюдение за другими детьми может помочь обезопасить себя. Если кажется, что ваш друг дрожит и очень холоден, предложите вам вместе сделать перерыв. Вы можете согреться во время игры или просмотра телевизора, а затем вернуться на улицу, чтобы повеселиться.

    Стр.2

    Борьба с укусом

    Если вы находитесь на улице в очень холодный день и на вас недостаточно защитной одежды, вы можете подвергнуться опасности обморожения .Обморожение возникает, когда ткани тела замерзают, и обычно это происходит с обнаженной кожей (например, ваше лицо или уши) или с частями тела, такими как пальцы рук или ног.

    Если вы не рискуете на морозе — носите тяжелую одежду, носки и рукавицы, а также делаете перерывы внутри, когда считаете, что они вам нужны, — у вас, вероятно, не будет проблем с обморожением.

    Но если вы окажетесь на улице и не почувствуете пальцы рук, ног, щеки, уши или нос, это может быть признаком обморожения.(Даже если это не обморожение, это признак того, что вам все равно следует зайти внутрь.) Иногда от обморожения эти части тела могут болеть или становиться твердыми, когда вы касаетесь их; он также может сделать кожу на этих участках глянцевой (блестящей) или бледной. Если вы хоть на секунду думаете, что у вас обморожение, зайдите в дом и сразу же скажите взрослому .

    Когда вы окажетесь внутри, взрослый должен позвонить вашему врачу. А пока шевелите деталью как можно сильнее — это приведет к тому, что в эту область попадет больше крови.Если возможно, прижмите эту часть тела к другой теплой части тела — например, удерживайте пальцы на животе.

    Наконец, если вы когда-нибудь подумали, что у вас обморожение, никогда не суньте обмороженную часть в горячую воду и не подносите к ней что-нибудь горячее. Можно окунуть деталь в теплую воду — только сначала попросите взрослого проверить температуру.

    Обеспечить безопасность зимой легко, если знать, как это сделать. Вы хотите, чтобы ваш снежный день и другие холодные дни были максимально веселыми, поэтому наденьте эти слои, наденьте шляпу и перчатки, выпейте чего-нибудь теплого и отправляйтесь на крупнейший чемпионат по снежкам!

    советов по зимнему вождению — AAA Exchange

    Суровая погода может быть пугающей и опасной для путешественников.Согласно исследованию Фонда безопасности дорожного движения AAA, зимние штормы, плохая погода и неряшливые дорожные условия являются причиной почти полумиллиона аварий и более 2000 смертей на дорогах каждую зиму. Водители должны знать правила безопасности при возникновении чрезвычайных ситуаций на дорогах в зимнее время. AAA призывает водителей быть осторожными при вождении в плохую погоду.

    AAA рекомендует следующие советы при вождении в снежную и ледяную погоду:

    Советы по вождению в холодную погоду

    • Держите в машине связку снаряжения для холодной погоды, например, запасы еды и воды, теплую одежду, фонарик, скребок для стекол, одеяла, лекарства и многое другое.
    • Убедитесь, что ваши шины накачаны должным образом и имеют большой протектор.
    • Всегда держите в автомобиле не менее половины бака топлива.
    • Никогда не прогревайте автомобиль в закрытом помещении, например, в гараже.
    • Не используйте круиз-контроль при движении по скользкой поверхности, например, по льду или снегу.

    Советы по вождению по снегу

    • Оставайся дома . Выходи только при необходимости. Даже если вы умеете хорошо водить машину в плохую погоду, лучше не рисковать, выходя на улицу.
    • Двигайтесь медленно . Всегда уменьшайте скорость, чтобы учесть меньшее сцепление с дорогой при движении по снегу или льду.
    • Медленное ускорение и замедление . Медленно подавайте газ, чтобы восстановить сцепление с дорогой и избежать заносов. Не торопитесь и не торопитесь перед светофором. Помните: на обледенелой дороге замедление занимает больше времени.
    • Увеличьте следующее расстояние до пяти-шести секунд. Этот повышенный запас безопасности обеспечит большее расстояние, необходимое, если вам придется остановиться.
    • Знай свои тормоза . Независимо от того, установлены ли у вас антиблокировочные тормоза или нет, держите пятку стопы на полу и используйте подушечку стопы для сильного, устойчивого давления на педаль тормоза.
    • Не останавливайся, если можешь этого избежать . Существует большая разница в величине инерции, необходимой для начала движения с полной остановки, по сравнению с тем, сколько требуется, чтобы начать движение, продолжая катиться. Если вы можете замедлиться достаточно, чтобы продолжать движение до смены светофора, сделайте это.
    • Не заряжайте холмы .Применение дополнительного газа на заснеженных дорогах просто заставит ваши колеса крутиться. Постарайтесь набрать немного инерции, прежде чем вы достигнете холма, и позвольте этой инерции перенести вас на вершину. Когда вы достигнете гребня холма, снизьте скорость и медленно спускайтесь вниз.
    • Не переставай подниматься на гору . Нет ничего хуже, чем попытаться взобраться на холм по обледенелой дороге. Получите некоторую инерцию на ровной дороге, прежде чем выезжать на холм.

    Советы для дальних зимних поездок

    • Будьте готовы : Перед тем, как отправиться в путь, проверьте свой автомобиль в утвержденной AAA авторемонтной мастерской.
    • Узнай погоду: Узнай погоду по маршруту и, по возможности, отложи поездку, если ожидается плохая погода.
    • Оставайтесь на связи: Перед тем, как отправиться в путь, сообщите другим и сообщите им свой маршрут, пункт назначения и предполагаемое время прибытия.
    • Если вы застряли в снегу:
      • Оставайтесь со своим автомобилем : ваш автомобиль предоставляет временное убежище и помогает спасателям найти вас. Не пытайтесь ходить в сильный шторм.Во время метели легко потерять автомобиль из виду и заблудиться.
      • Не перенапрягайтесь: Выкапывая автомобиль, прислушивайтесь к своему телу и остановитесь, если устанете.
      • Будьте на виду: Привяжите яркую ткань к антенне вашего автомобиля или положите ткань поверх свернутого окна, чтобы подать сигнал бедствия. Ночью, если возможно, держите купол включенным. Он потребляет небольшое количество электроэнергии, и спасателям будет проще вас найти.
      • Очистите выхлопную трубу: Убедитесь, что выхлопная труба не забита снегом, льдом или грязью. Забитая выхлопная труба может вызвать утечку смертоносного угарного газа в салон автомобиля при работающем двигателе.
      • Сохраняйте тепло: Используйте все, что есть под рукой, чтобы защитить свое тело от холода. Это могут быть коврики, газеты или бумажные карты. Заранее упакуйте одеяла и тяжелую одежду на случай чрезвычайной ситуации.
      • Экономия топлива: Если возможно, дайте двигателю и обогревателю поработать только на время, достаточное для удаления холода.Это поможет сэкономить топливо.

    21 вещь, которую нельзя делать зимой

    Они называют это самое чудесное время года.Это также время бушующих простуд, болезненных болей в спине, опасных поскользнуться и падений. Возьмите под контроль свое здоровье с помощью этой 21 вещи, которую следует избегать делать каждую зиму от ведущих врачей страны.

    Shutterstock

    Извини, мама, но это неправда — ты не теряешь 50% тепла своего тела через голову. Согласно исследованию, опубликованному в British Medical Journal , на голову приходится около 7 процентов площади поверхности тела, и потери тепла в основном равны этой величине (далеко не 50 процентов).

    The Rx: Автор исследования приходит к выводу, что носить шляпу, чтобы чувствовать себя комфортно, — вопрос индивидуальных предпочтений.

    Shutterstock

    «Согласно традиционным принципам Восточной Азии, природные факторы, такие как ветер, жара, холод и сырость, могут попадать в тело через заднюю часть шеи», — говорит д-р Том Ингегно, DACM, MSOM, LAC. «Между основанием черепа и верхней частью плеч есть несколько точек акупунктуры, в названии которых есть слово« ветер », и теория гласит, что ветер, дующий на эти области, приносит болезнь.Это происходит главным образом потому, что когда вы согреваете свое тело, энергия, которую вырабатывает ваше тело, поддерживает работу вашей иммунной системы ».

    Shutterstock

    Большинство американцев испытывают дефицит витамина D в течение всего года, но в зимние месяцы бывает очень трудно получить достаточное количество «солнечного витамина». Это потому, что мы получаем большую часть витамина D, когда наша кожа поглощает солнечные лучи UVB. Зимой мы все закутаны в плотные пальто, поэтому кожа не так сильно обнажена. Вдобавок ко всему, солнечные лучи становятся настолько непрямыми, что наши тела просто не могут поглощать UVB.Низкий уровень витамина D связан с сезонным аффективным расстройством (САР), потерей костной и мышечной массы, повышенным риском диабета 2 типа и другими проблемами.

    The Rx: Ваш врач может провести простой анализ крови, чтобы проверить уровень витамина D. Вы также можете получить повышение, употребляя здоровую пищу, богатую витамином, такую ​​как грибы, тунец и свиные отбивные.

    Shutterstock

    Прошлой ночью выпало пять дюймов снега, а вы уже опаздываете на работу. Но прежде чем вы выберетесь на улицу за лопатой, подумайте: вы могли бы копать себе могилу.«Более 100 человек умирают каждый год, выкапывая снег, — говорит Нина Геромель, PT, DPT, ATC. «В общем, зимой люди ведут более малоподвижный образ жизни. Поэтому, когда вы объединяете это с высокоинтенсивной аэробной тренировкой, такой как работа лопатой, это может увеличить нагрузку на ваше сердце и вызвать сердечный приступ».

    The Rx: Разогрейтесь, как перед пробежкой. Вы будете на морозе и будете выполнять интенсивные аэробные упражнения, разгребая весь этот снег, поэтому сделайте несколько приседаний и растяжек, прежде чем выходить за дверь.

    СВЯЗАННЫЙ: 40 способов, которыми вы неправильно относитесь к своему сердцу

    Shutterstock

    Говорят, мода — это боль — только не идите по взлетно-посадочной полосе до отделения скорой помощи. Лед не всегда легко увидеть на тротуаре, поэтому, когда вы идете слишком быстро в скользкой обуви, это может означать катастрофу. По данным клиники Майо, пожилые люди подвергаются особому риску травм в результате зимних падений. «Я вижу много людей из-за того, что они падают на лед», — говорит Кэрол Телен, CRNP Медицинского центра Милосердия.«Они часто говорят, что не видели« черный лед »».

    The Rx: Мы не говорим вам продавать ваши любимые туфли на каблуках. Но не носите их на улице в холодную погоду — здесь может быть лед, которого не видно на тротуаре. Купите зимние ботинки или туфли с цепкой подошвой, которые помогут поскользнуться.

    Shutterstock

    Вам всегда везло — никогда раньше не болел гриппом. Так зачем делать прививку в этом году? Потому что шансы не в вашу пользу. В прошлом году более 647 тысяч человек были госпитализированы, 61 200 человек умерли от гриппа.CDC утверждает, что прививку от гриппа следует делать всем старше 6 месяцев, за очень редкими исключениями. Несмотря на утверждения об обратном, вакцина против гриппа безопасна и предотвращает миллионы заболеваний каждый год. Вирусы гриппа быстро развиваются, поэтому вам нужно делать прививку каждый год. Кроме того, ваша прививка от гриппа может помочь уберечь других от посещения больницы.

    «Грипп — серьезное заболевание», — говорит доктор Холли Филлипс, сертифицированный терапевт на Манхэттене и медицинский эксперт RxSaver. «К группе повышенного риска относятся младенцы, пожилые люди и люди с сопутствующими заболеваниями, такими как астма, диабет или сердечные заболевания.Дети даже более подвержены гриппу, чем взрослые, отчасти потому, что они ходят в школу, где микробы распространяются со скоростью лесного пожара ».

    The Rx: Спросите своего врача о вакцинации от гриппа сегодня. Вы также можете пройти вакцинацию в местной аптеке или клинике без предварительной записи.

    Ешь это, а не то! Health

    Зима бывает непростой. На улице темно, когда ты идешь на работу, и темно, когда идешь домой. Гораздо легче проснуться на солнечной стороне кровати, когда солнце … ну, светит.Но не позволяйте этому превратить вас в бездельника. «Более холодная погода означает, что мы с меньшей вероятностью сделаем достаточно шагов и с меньшей вероятностью проведем время на открытом воздухе», — говорит Эми Чоу, RD.

    The Rx: Когда ваш фитнес-трекер говорит «пора встать» — сделайте это. Вы можете быстро прогуляться по офису или найти занятие по зумбе, чтобы получить трясущуюся задницу и тренировку даже зимой.

    Shutterstock

    Хороший ночной сон жизненно важен для вашего здоровья.Это потому, что сон помогает вашему телу исцеляться и поддерживает работу иммунной системы. Недосыпание опасно не только потому, что вы сонливы и раздражительны по отношению к коллегам. Когда вы хронически недосыпаете, вы подвергаетесь большему риску рака, сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем со здоровьем. «Восемь часов сна очень важны. Это помогает укрепить защитную систему вашей иммунной системы», — говорит доктор Майлс Спар, доктор медицины, главный врач Vault Health.

    Rx: Netflix все еще будет там завтра.Пойти спать.

    Shutterstock

    Большинство из нас знает, как проверять дымовые извещатели, но когда вы в последний раз думали об угарном газе? Это бесцветный газ без запаха, который может убить вас, если вы слишком долго его вдыхаете в непроветриваемой среде. Зимой вам действительно следует остерегаться отравления угарным газом, потому что газ может выделяться из-за неисправных систем отопления или газовых приборов, и вы с меньшей вероятностью будете оставлять окна открытыми в холодную погоду.По данным CDC, «ежегодно более 400 американцев умирают от непреднамеренного отравления углекислым газом, не связанного с пожарами, более 20 000 обращаются в отделение неотложной помощи и более 4000 госпитализируются».

    Rx: Убедитесь, что у вас дома есть датчики окиси углерода с батарейным питанием, и заменяйте батареи не реже двух раз в год. (Хороший способ запомнить — поменять их на летнее время).

    СВЯЗАННЫЙ: 100 способов, которыми ваш дом может вызывать у вас болезни

    Shutterstock

    Если вам предстоит шикарная праздничная вечеринка, не морите себя голодом весь день в ожидании переедания.В долгосрочной перспективе это плохо для вас. «Многие люди думают о еде в черно-белых тонах, когда садятся на диету или выкладываются изо всех сил», — говорит Эми Чоу, доктор медицинских наук. «Эмоциональное питание часто вращается вокруг вины и стыда, связанных с диетической культурой, и именно здесь люди, скорее всего, будут злоупотреблять».

    The Rx: Держите под рукой полезные продукты, которые можно взять с собой в течение дня, чтобы вы могли легко заправиться. «Я всегда держу запас Chomps в бардачке, чтобы быстро перекусить, здоровым и богатым белком», — говорит Мэгги Михалчик, RDN.

    Shutterstock

    Зимние месяцы могут быть очень суровыми для людей с сезонным аффективным расстройством (САР). Вполне нормально чувствовать себя немного посиневшим зимой, когда солнце светит меньше, а холодные ночи, кажется, тянутся бесконечно. Но если вы замечаете, что печаль проникает в вашу повседневную жизнь и вводит вас в депрессию, возможно, вы испытываете САД. По данным клиники Майо, у вас может быть САР, если у вас низкий уровень энергии, вы чувствуете себя подавленным большую часть времени, испытываете проблемы с концентрацией внимания, и все это, кажется, происходит в зимние месяцы.САР кажется наиболее распространенным среди людей, живущих далеко от экватора, возможно, из-за ограниченного солнечного света, который они получают в зимние месяцы.

    The Rx: Если вас беспокоят симптомы SAD, немедленно поговорите со своим врачом или терапевтом. Психическое здоровье так же важно, как и физическое, поэтому нет причин откладывать встречу.

    Shutterstock

    Поездка на вечеринку и обратно может утомить любого. Может показаться, что в этом нет ничего страшного — «мы все это делаем», — можете подумать вы, — но это может быть смертельно опасным.По данным Национального фонда сна, вождение в сонном состоянии совершенно опасно. Фактически, сонливость за рулем почти так же влияет на организм, как употребление алкоголя. Бодрствовать 18 часов подряд — это все равно, что иметь уровень алкоголя в крови 0,05 (законный предел — 0,08). Ваша реакция будет замедлена, равно как и ваше суждение — не лучший вариант на темных обледенелых дорогах.

    The Rx: Если вы устали, остановитесь в безопасном месте, чтобы немного вздремнуть, или попросите кого-нибудь водить машину. Лучше опоздать на праздник, чем попасть в аварию.

    Shutterstock

    Простая привычка мыть руки поможет вам не заболеть. Согласно CDC, правильное мытье рук — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для своего здоровья. Это потому, что фекалии содержат вредные микробы, такие как норовирус, сальмонелла и кишечная палочка, вызывающие болезни. Другие микробы могут распространяться, если вы дотронетесь до твердой поверхности немытыми руками, где они могут оставаться живыми в течение удивительного количества времени. «Грипп может выжить на твердых поверхностях, таких как компьютерные клавиатуры и дверные ручки, в течение 24 часов, где его легко подхватить любой рукой, прикоснувшейся к поверхности», — говорит д-р.Филлипс.

    The Rx: Мойте руки с мылом каждый раз, когда вы посещаете ванную комнату, и прочитайте эти важные советы, чтобы убедиться, что вы делаете это правильно.

    Shutterstock

    Каждый по-своему справляется со стрессом. Но когда стресс выходит из-под контроля, вы можете почувствовать это в своем теле, потому что стресс заставляет ваше тело выделять адреналин. Если от этого вам станет легче, значит, вы не одиноки. Согласно опросу Gallup 2019 года, американцы являются одними из самых подверженных стрессу людей на Земле: более половины из нас сообщают, что испытывают стресс «большую часть дня».«

    The Rx: Если вы чувствуете стресс, пора сделать небольшой перерыв. Сделайте глубокий вдох, прогуляйтесь или посмотрите видео с милыми животными. Но не игнорируйте признаки чего-то более серьезного — поговорите со своим врачом, если вы действительно чувствуете себя подавленным или неконтролируемым.

    СВЯЗАННЫЙ: 50 нездоровых привычек на планете

    Shutterstock

    Погреться в гидромассажной ванне — один из лучших способов согреться зимой, но для некоторых это может быть опасно. Беременные женщины, пользующиеся гидромассажной ванной, в два раза больше подвержены риску выкидыша, и этот риск тем выше, чем чаще они купаются.Вы также можете заразиться болезнью легионеров при вдыхании бактерий в паре зараженной ванны.

    The Rx: Для большинства людей, вероятно, нормально расслабиться в гидромассажной ванне — даже люди с излеченной гипертонией могут принимать ванну на десять минут или меньше.

    Shutterstock

    Мы поняли. Вы хотите перестать чувствовать себя больным. Но антибиотики — не всегда ответ. Они убивают только бактерии, поэтому лечение простуды антибиотиками не поможет вам почувствовать себя лучше.

    «Большинство простудных заболеваний вызывается вирусами, поэтому антибиотики не являются эффективным вариантом лечения», — говорит доктор.Келли Бэй.

    The Rx: Существуют эффективные способы лечения простуды в домашних условиях — ознакомьтесь с нашими советами экспертов. Конечно, если ситуация пойдет к худшему, позвоните своему врачу.

    Shutterstock

    Сейчас зима, поэтому для многих из нас пребывание внутри — лишь часть сделки. Трудно думать о выходе на улицу, когда погода не подходит. Даже в этом случае старайтесь избегать скопления людей в замкнутом пространстве, если можете. «В торговых центрах, театрах и аэропортах всегда будет много вирусов и микробов», — говорит д-р.Майкл Холл. «Если вы обнаружите, что не можете избежать толпы, регулярно мойте руки и старайтесь избегать людей, которые кашляют или чихают».

    Shutterstock

    Оказывается, эти луковицы с острым запахом годятся не только для приготовления мясного рулета. В чесноке есть соединения, которые помогают иммунной системе бороться с микробами. Одно небольшое исследование показало, что количество простудных заболеваний сократилось почти вдвое среди тех, кто ежедневно принимал чесночные добавки. «Чеснок — хорошее отхаркивающее средство, выводящее слизь, когда вы больны», — говорит д-р.Эрика Стил.

    Рекомендация: Почему бы не добавить в зимнее меню немного чеснока? Попробуйте один из наших вкусных (и полезных!) Рецептов.

    Shutterstock

    Зимой воздух обычно суше, и, поскольку вы включаете термостат вместо того, чтобы открывать окна, в помещении не так много естественной влаги. Это означает, что у вас, скорее всего, будет сухая кожа. Воздействие холодного воздуха может вызвать еще большее раздражение кожи, особенно на конечностях, таких как руки и ноги. Если ваша кожа начинает трескаться и кровоточить, это может привести к инфекциям (не говоря уже о том, что это действительно больно).

    The Rx: Согласно клинике Майо, вам следует избегать длительного горячего душа и ванны, так как это может еще больше высушить вашу кожу. Используйте густой увлажняющий крем, такой как Eucerin или Cetaphil, чтобы создать барьер на вашей коже, чтобы вода не вытекала. Избегайте грубого мыла и попробуйте увлажнитель, чтобы добавить больше пара в воздух в помещении. Если вы видите сильное шелушение или думаете, что у вас более серьезное заболевание, запишитесь на прием к врачу.

    Shutterstock

    Употребление достаточного количества воды жизненно важно для вашего здоровья, особенно в зимние месяцы.Это потому, что ваше тело нуждается в гидратации для правильного функционирования, а при обезвоживании могут возникнуть головные боли. «Я считаю, что отдых и гидратация — это половина дела, когда я начинаю чувствовать себя плохо», — говорит практикующая медсестра по функциональной медицине Синтия Терлоу из Новой Зеландии. «Небольшой дополнительный отдых в сочетании с гидратацией помогает быстро избавиться от простуды».

    Rx: Носите с собой многоразовую бутылку с водой. Это простой способ избежать обезвоживания на работе или просто по делам.Клиника Майо рекомендует около 15,5 стакана воды для мужчин и 11,5 стакана для женщин каждый день. Если это кажется слишком высокой целью, не позволяйте числу останавливать вас — любое количество воды — хорошее начало.

    Shutterstock

    Сейчас , наконец, идет снег — идеальный день для катания на склонах. Не забудьте взять с собой солнцезащитный крем вместе с лыжами. По данным CDC, рак кожи является наиболее распространенным из всех видов рака. То, что на улице не тепло, не означает, что вы не в опасности. Снег отражает до 80% солнечных лучей, так что это похоже на двойное попадание ультрафиолета.Кроме того, воздействие ультрафиолета увеличивается на 4–5% на каждые 1000 футов высоты над уровнем моря, поэтому пребывание на вершине горы увеличивает риск повреждения кожи солнцем.

    The Rx: Перед выходом на улицу нанесите на лицо солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF не ниже 30. Повторно наносите каждые два часа и после сильного потоотделения после тяжелой пробежки. Не забывайте о губах — используйте бальзам со встроенным кремом для загара. И чтобы жить своей счастливой и здоровой жизнью, не упустите эти 70 вещей, которые нельзя делать для своего здоровья.

    Узнайте, как оставаться в безопасности на льду зимой

    Когда лед на прудах и озерах Адирондака станет достаточно толстым, вы сможете заниматься чем угодно, от катания на коньках до подледной рыбалки. Но как узнать, достаточно ли толстый лед? Это один из самых распространенных вопросов каждую зиму, потому что лед очень опасен, если он слишком тонкий или слабый. Ниже мы расскажем, как проверить толщину льда, и предоставили дополнительные советы по безопасности.

    Что нужно знать о проверке льда

    Самое важное, что нужно помнить в отношении ледовой безопасности, — это то, что толщина льда в водоеме неоднородна.Вы всегда должны проверять толщину льда в нескольких местах, если планируете пересечь водоем или оставаться на нем в течение длительного периода времени.

    Хотя всегда полезно сначала узнать толщину льда в местном магазине приманок или у гида, вы также можете измерить ее самостоятельно. Чтобы проверить лед, есть специальные инструменты, с помощью которых можно легко выкопать яму.

    Долото для льда — По сути, долото для льда представляет собой длинный металлический стержень с острым лезвием на одном конце.Вы вбиваете долото в лед, чтобы выкопать небольшую ямку. Когда вы дойдете до воды, вы можете измерить глубину с помощью рулетки.

    Ледяной шнек — Существует три типа шнеков для льда: ручные, электрические и газовые. Ручной бур — самый дешевый, но копать придется собственными силами. Выкопав яму шнеком, с помощью рулетки проверьте лед.

    Аккумуляторная дрель — Вы также можете использовать аккумуляторную дрель, если у вас есть подходящий шнек.Прикрепите к сверлу деревянное сверло диаметром 5/8 дюйма; бита должна иметь спираль вокруг вала. Спираль вытянет кусочки льда, и когда отверстие станет достаточно большим, вы сможете измерить глубину.

    Как определить, когда по льду безопасно передвигаться по

    После того, как вы измерили лед, вы также захотите узнать, достаточно ли он безопасен для использования. Самый прочный лед прозрачного / синего цвета находится над не проточной водой. Поскольку белый / серый лед намного слабее, вам следует подумать о путешествии только по прозрачному / синему льду.

    Толщина льда:

    Вот рекомендуемое количество веса на x количество дюймов прозрачного / голубого льда .

    • 2 дюйма или меньше — Не подходить; по льду ходить по
    • небезопасно
    • 3-4 дюйма — Лед обычно достаточно толстый для подледной рыбалки или других занятий пешком
    • 5 дюймов — По льду можно путешествовать на снегоходе или квадроцикле; или вы можете путешествовать пешком группой в одной строке файла
    • 7.5-12 дюймов — это рекомендуемая толщина льда для легкового автомобиля или небольшого грузовика
    • 10-15 дюймов — Лед обычно выдерживает вес грузовика среднего размера; подождите, пока лед не достигнет хотя бы фута, если вы не уверены

    Прочие виды льда:

    • Когда лед белый / непрозрачный, он примерно вдвое слабее прозрачного / синего льда. Таким образом, если вы планируете путешествовать по белому / непрозрачному льду, он должен быть вдвое толще. Будьте предельно осторожны с белым льдом.
    • Если лед становится серым или белым / серо-крапчатым, его следует избегать. Эти типы льда являются самыми слабыми и небезопасными для любых путешествий или занятий.
    • Речной лед примерно на 15% слабее льда над непроточными водами.
    • Кроме того, если вы видите барботеры (устройства, используемые для защиты доков), не ходите по льду рядом с ними. Пузырьки могут ослабить лед в окрестностях.

    Quck Tips, чтобы оставаться в безопасности на льду

    Пешком

    • Используйте кошки при ходьбе по льду для увеличения тяги
    • Не ездить ночью по льду, особенно на автомобиле
    • Остерегайтесь льда, покрытого снегом; снег может скрывать открытую воду или треснувший лед
    • Носите переносное плавсредство на случай, если вы или кто-то другой провалится под лед
    • Принесите ледорубы и держите их близко; их можно использовать, чтобы вытащить себя из воды, если вы провалились через
    • Если можете, воспользуйтесь системой друзей и приведите друга

    В автомобиле

    • Если лед достаточно толстый для стоянки, перемещайте автомобиль каждые два часа, чтобы не утонуть.
    • Проделайте дыру возле вашего автомобиля; если вода начнет переливаться, немедленно переместите автомобиль.
    • Припаркуйте автомобили на расстоянии не менее 50 футов друг от друга
    • Избегайте мест, где ранее стояли другие автомобили

    Порядок действий при аварии на льду

    Если вы, кто-то другой или домашнее животное проваливается под лед, вы должны выполнить несколько различных действий.

    Выход из воды

    Если вы провалитесь под лед, у вас будет около 2-5 минут, прежде чем холодная вода начнет действовать на вас по-настоящему. В этот период вам следует пнуть ногами, схватиться за ближайший лед и принять на нем горизонтальное положение. Если у вас есть ледорубы, вы можете использовать их, чтобы вытащить себя на лед. Выбравшись из воды, катитесь к более толстому льду. Как только вы покинете лед, следующий шаг — быстро поработать, чтобы предотвратить переохлаждение.

    Помощь кому-то из воды

    Если кто-то еще проваливается под лед, а вы не можете добраться до него с берега, первым делом нужно бросить ему веревку, ветку дерева, соединительный кабель или другой предмет. Если ничего нет, вам следует обратиться за помощью и позвонить по номеру 911. Как только человек выйдет из воды, вам нужно будет работать быстро, чтобы предотвратить переохлаждение.

    Спасение вашего питомца

    Если ваш питомец проваливается под лед, вашим первым инстинктом может быть помощь ему.Однако, если лед недостаточно толстый для вашего питомца, он не для вас. Вам следует обратиться за помощью и позвонить по номеру 911.

    Узнайте о профилактике и лечении обморожений и переохлаждений »

    См. Инфографику по безопасности на льду »

    «Назад к зимнему путеводителю

    «Назад к зимнему путеводителю

    Источники:

    • http://www.mass.gov/eea/agencies/dfg/dfw/hunting-fishing-wildlife-watching/ice-strength-and-safety-tips.html
    • http: // cpw.state.co.us/learn/Pages/IceFishingSafety.aspx
    • http://www.dnr.state.mn.us/safety/ice/thickness.html
    • http://www.dec.ny.gov/outdoor/7733.html

    Что можно и чего нельзя делать при вождении зимой. Оставайтесь в безопасности на ледяных дорогах.

    Правила вождения зимой, а также запреты

    Низкими продажами книг | Опубликовано в Советы и хитрости в пятницу, 5 января 2018 г., в 18:35

    Зимнее вождение — необходимый навык, который, к сожалению, многим не удается освоить.Если вы живете в районе, где выпадает много снега, то вы знаете, что приносит первая крупная метель в сезоне: череда соскальзывания и изгибов крыльев. Однако небольшая подготовка и проявление некоторой осторожности могут иметь большое значение, когда дело касается заснеженных дорог.

    Не дайте себе застать себя врасплох этой зимой — вот удобный список правил зимнего вождения, которые можно и нельзя делать, чтобы вы могли управлять автомобилем уверенно и безопасно в любую погоду.

    Зимние правила вождения

    Большая часть езды зимой — это подготовка.Вот что нужно сделать до того, как упадет первая снежинка:

    • Попросите механика провести «зимнюю проверку» вашего автомобиля. Они проверит ваши тормоза, охлаждающую жидкость и многое другое, чтобы убедиться, что ваша машина настроена на зиму.
    • Обязательно загляните под капот автомобиля на предмет потрескавшихся или изношенных ремней
    • Получите ремонт (о котором вы знаете) и регулярное техническое обслуживание до зимы
    • Проверьте аккумулятор, чтобы убедиться, что он заряжен. Мультиметры или специальные тестеры автомобильных аккумуляторов недороги и широко продаются в магазинах автозапчастей.
    • При необходимости замените аккумулятор. Аккумулятор, который почти не держит заряд, с меньшей вероятностью даст вам достаточную пусковую мощность в холодную погоду, чем в теплую погоду.
    • Купите зимние шины для своей машины — или хотя бы всесезонные шины.
    • Имейте в виду, что всесезонные шины — плохая замена зимним шинам, хотя они лучше на снегу, чем летние шины (которые похожи на езду на коньках)
    • Проверьте давление в шинах (в холодную погоду оно упадет)
    • Убедитесь, что у вас в багажнике есть комплект цепей для шин.
    • Долейте жидкость для стеклоочистителя
    • Обязательно подумайте о замене жидкости для стеклоочистителей на специально разработанную зимнюю смесь
    • Обязательно проверьте щетки стеклоочистителя на наличие повреждений или разрывов.Правильно функционирующие щетки стеклоочистителя будут иметь решающее значение для поддержания видимости во время снегопада (и когда полуприцепы выбрасывают слякоть на ваше лобовое стекло).
    • Убедитесь, что фары вашего автомобиля работают нормально
    • Убедитесь, что в вашей машине есть скребок для льда
    • Убедитесь, что у вас есть соединительные кабели
    • Держите бензобак как минимум наполовину полным. Причина этого в том, что топливопроводы могут замерзнуть, если в вашем баке будет меньше бензина.

    Хорошей идеей будет иметь в машине «зимний аварийный комплект», особенно если вы собираетесь отправиться в длительную поездку.Попасть в труднодоступную местность зимой в разы опаснее, чем в более теплую погоду. Вот некоторые вещи, которые нужно включить:

    • Упакуйте фонарик с запасными батареями
    • Уложить отражатели или вспышки
    • Возьмите с собой теплое одеяло
    • Возьмите небольшую лопату для снега и немного песка, соли или наполнителя для кошачьего туалета, чтобы помочь, если ваша машина застрянет
    • Соберите основной набор инструментов
    • Упакуйте аварийный комплект для выживания, включая медикаменты, теплую одежду и некоторые нескоропортящиеся продукты питания
    • Упаковать сотовый телефон
    • Сообщите кому-нибудь, куда вы собираетесь, и договоритесь «проверять» с ними через заранее определенные промежутки времени, если вы собираетесь в долгую поездку.

    Вполне вероятно, что этой зимой вам придется ехать в снежных условиях.Вот что нужно делать, если вы за рулем в метель:

    • По возможности оставайтесь дома
    • Планируйте заранее и объединяйте поручения в как можно меньшее количество поездок
    • Проверить прогноз погоды
    • Одевайтесь по погоде. Вы можете попасть в это.
    • Разогрейте машину, двигаясь медленно первую милю или около того. Прогрев автомобиля на холостом ходу на подъездной дорожке на самом деле тяжело сказывается на вашем двигателе
    • Разгоняйтесь медленнее на льду и на снегу
    • Тормозить медленнее
    • Поверните медленнее
    • Делайте все медленнее, когда дорога обледенела или заснежена
    • Дайте себе больше тормозного пути
    • Предвидеть светофор и повороты
    • Постарайтесь набрать обороты перед тем, как въехать в гору
    • Увеличьте дистанцию ​​следования от других автомобилей.На заснеженных и обледенелых дорогах рекомендуется как минимум удвоить следующее расстояние по сравнению с нормальными условиями движения.
    • Сохраняйте спокойствие и не торопитесь
    • Сделайте себе «аут». Избегайте попадания в тупик другими транспортными средствами
    • Практикуйте свою технику зимнего вождения на пустой парковке. Нарежь много пончиков на этой стоянке. Познакомьтесь с тем, каково это безопасно потерять контроль над автомобилем, чтобы вы знали, как восстановить контроль наилучшим образом.Каждая машина по-своему управляется на снегу, поэтому помните о тонкостях между поездкой на грузовике или маленькой машине.
    • Следите за пешеходами

    «Не надо» вождения зимой

    Чтобы не оказаться «тем парнем» на дорогах во время метели, вот некоторые запреты на вождение зимой:

    • Не прогревайте машину в гараже или другом закрытом помещении (угарный газ убьет вас)
    • Не прогревайте машину, не давая ей поработать несколько минут на холостом ходу.Просто сначала езжайте медленно
    • Не задняя дверь. Полная остановка в снежных условиях занимает в два раза больше времени
    • Не нажимай на тормоза. Если возможно, лучше съехать в сторону, когда машина перед вами резко останавливается или замедляется.
    • Не останавливайся, если возможно. Труднее начать движение после полной остановки, чем когда ваша машина «катится».
    • Не прекращайте подниматься в гору — вы не сможете снова двигаться вперед (и вы можете просто соскользнуть с холма).
    • Не пытайтесь слишком сильно разогнаться в гору — это скорее всего заставит ваши колеса пробуксовывать.
    • Не ходите по дорогам в лысых, изношенных или летних шинах
    • Не позволяйте машине работать на холостом ходу дольше минуты при низких температурах — это плохо сказывается на вашем двигателе
    • Не крутые повороты
    • Не качайте тормоза (если у вас есть антиблокировочная тормозная система, которая есть практически во всех современных автомобилях)
    • Не используйте стояночный тормоз во время движения.Это только вызовет у вас вращение.
    • Не водите машину с круиз-контролем. Причина этого в том, что даже незначительные скачки ускорения или замедления могут привести к потере сцепления ваших шин.
    • Не исправляйте слишком много, если начинаете вращаться. Если возможно, постарайтесь «съехать в занос», чтобы не повернуть колесо резко и не потерять управление.
    • Не нажимайте на брейки, если начинаете терять контроль. На самом деле легче восстановить сцепление с дорогой, немного ускорившись.
    • Не думайте, что другие водители умеют водить машину по снегу

    Ресурсы для зимнего вождения

    Мы почерпнули многие из вышеперечисленных правил, которые можно и чего нельзя делать, на основе собственного опыта и знаний в области низких продаж книг, а также из следующих ресурсов, где вы также найдете дополнительную информацию о безопасном вождении зимой:

    Теги: вождение, зима

    Эта запись была опубликована в пятницу, 5 января 2018 г., в 18:35 и находится в разделе «Советы и рекомендации».Вы можете следить за любыми ответами на эту запись через канал RSS 2.0. И комментарии и запросы в настоящий момент закрыты.

    Как не поскользнуться на льду этой зимой

    По данным Бюро статистики труда США, в 2014 г. было зарегистрировано 34 860 травм поскользнуться и упасть на рабочем месте, связанных со льдом, мокрым снегом или снегом, для восстановления которых потребовался хотя бы один день отсутствия на работе. В компании Society Insurance источником убытков номер один как для компенсации работникам, так и для исков об ответственности являются промахи и падения.

    Как работники, так и работодатели могут предпринять важные шаги для снижения риска ходьбы по льду.

    Большой процент из них происходит на стоянках. Очевидно, что в зимние месяцы нередко бывает снег и лед на стоянках, проездах, тротуарах или других пешеходных дорожках. Итак, вот несколько советов, которые помогут избежать травм при ходьбе по скользким поверхностям.

    1. Носите обувь или нескользящую обувь . Идите медленно, следя за положением ног.
    2. Остерегайтесь гололеда , который образуется при замерзании мокрого покрытия. Черный лед кажется просто влажной поверхностью, но на самом деле это твердый лед.
    3. Используйте руки , чтобы сохранять устойчивость и равновесие при ходьбе по льду. (Подумайте: ходите как пингвин!) Не носите с собой много вещей; вместо этого используйте рюкзак, если можете.
    4. Помните, где вы припаркуете , и будьте осторожны, выходя из машины.Вы можете оказаться на поверхности льда.
    5. По возможности используйте поручни и следите за этажами при входе в здание. Не забывайте мыть ноги о коврики или циновки, так как первые несколько шагов внутри здания наиболее опасны.

    Как владелец бизнеса или здания, вы должны предпринять дополнительные меры, чтобы ваши сотрудники и клиенты не поскользнулись на льду зимой.

    1. Разработайте план по уборке снега и обработке льда , используя подрядчика или своих сотрудников.Учтите следующее:
      • Вспашка, лопатка и засолка запланированы на время до того, как сотрудники отчитаются или бизнес откроется для клиентов.
      • Вести журнал того, что и где было сделано; они могут быть важны для защиты иска.
      • Если вы пользуетесь услугами подрядчика, заключите письменное соглашение, определяющее, когда они будут обращаться с вашим имуществом.
      • Имейте специальный вход для сотрудников, который также будет первым очищенным и посоленным. В тяжелые снежные дни попросите сотрудников не приходить рано, чтобы у вас было время завершить начальную уборку снега и засолку.
    2. Определите участки, подверженные циклам замораживания и оттаивания. Где в полдень лужа, которая могла бы быть ледяной коркой в ​​17:00? Эти участки опасны, и их следует чаще проверять и засаливать.
    3. Прогуляйтесь под дождем. Ищите места, где водосточные трубы сбрасывают воду на тротуары или обычные пути передвижения. Попытайтесь перенаправить эти выделения на травянистые участки или обязательно обработайте их зимой, чтобы не поскользнуться на льду.

    Помните, что профилактика — лучший способ избежать поскальзывания и падений зимой в условиях гололеда. Обязательно вспахивайте / лопатой подъездные пути, тротуары и тротуары. Посолите участки с интенсивным движением, если вы думаете, что может образоваться лед. Если зоны особенно опасны, всегда рекомендуется установить знак, предупреждающий других об опасной ситуации.

    Дополнительные ресурсы для предотвращения опасности поскользнуться на льду:

    — Майк Дилли

    Ледяные бури

    Зимние ресурсы

    Сильные скопления льда могут повалить деревья и опрокинуть опоры коммуникаций и вышки связи.Лед может нарушить связь и электроснабжение на несколько дней, пока коммунальные предприятия устраняют значительный ущерб. Даже небольшие скопления льда могут быть чрезвычайно опасными для автомобилистов и пешеходов. Мосты и путепроводы особенно опасны тем, что промерзают раньше других поверхностей.

    Черный лед: Черный лед — это смертельная опасность при вождении, определяемая как клочья льда на дорогах или других транспортных поверхностях, которые трудно увидеть. Часто она прозрачная (не белая), а под ней видно черное дорожное покрытие.Это наиболее распространено в ранние утренние часы, особенно после того, как таяние снега на дорогах может повторно замерзнуть за ночь, когда температура опускается ниже нуля. Черный лед также может образовываться, когда дороги становятся скользкими из-за дождя, а температура ночью опускается ниже нуля.

    Ледяные заторы: Продолжительные холода могут привести к замерзанию рек и озер. При подъеме уровня воды или оттепели лед разбивает лед на большие куски, которые застревают в искусственных и естественных препятствиях.Ледяные заторы могут выступать в качестве дамбы, вызывая сильное наводнение.

    Ice Recreation: Лед на озерах и ручьях может быть смертельным. Перед рыбалкой, катанием на лыжах, снегоходе или другими занятиями на льду проконсультируйтесь с местными официальными лицами, такими как Департамент природных ресурсов штата, которые следят за водным пространством. При обнаружении любого из следующих условий НЕ выходите на лед:

    • Трещины, отверстия или разломы во льду
    • Вода течет по краям, чуть ниже поверхности или поверх льда
    • Лед, который, кажется, растаял и снова замерз

    Если вы решите выйти на лед, помните следующие рекомендации:

    • Держитесь подальше от льда, если его толщина меньше 2 дюймов!
    • Для подледной рыбалки, катания на коньках и ходьбы вам понадобится лед толщиной 4 дюйма или более.
    • Для снегоходов и квадроциклов необходимо не менее 5 дюймов.
    • Чтобы водить машину или небольшой пикап по льду, вам понадобится не менее 8–12 дюймов льда.
    • Для грузовиков среднего размера размер должен быть не менее 12–15 дюймов.

    Белый или «снежный» лед примерно в два раза прочнее нового чистого льда. Удвойте эти рекомендации по толщине при путешествии по белому льду. Для получения дополнительной информации о толщине льда и безопасности посетите mndnr.gov/icesafety

    .

    Frost: Frost описывает образование тонких кристаллов льда на земле или других поверхностях в форме чешуек, иголок, перьев или вееров.Мороз возникает в условиях, подобных росе, за исключением того, что температура поверхности Земли и связанных с ней объектов опускается ниже 32 ° F. Как и в случае с термином «замораживание», это состояние в первую очередь имеет значение в течение вегетационного периода. Если морозный период достаточно суров, чтобы закончить вегетационный период или отсрочить его начало, его обычно называют «смертельным морозом».

    Leave a Reply

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *