Что нужно пить перед беременностью: Что нужно для планирования беременности? Анализы, витамины, этапы подготовки

Posted on 11.10.1976 by alexxlab

Содержание

Планирование беременности: 12 вещей, которые делают правильные родители

Первое, о чём нужно помнить:

Беременность — это не болезнь.

В целом, здоровая женщина может и вовсе ни к чему не готовиться. Но, во-первых, кто знает, насколько мы здоровы, а во-вторых, нет предела совершенству. Поэтому 2–3 месяца жизни можно посвятить подготовке. Чтобы за это время успеть всё, что нужно.

1. Соберите информацию о беременности

Начинать надо всегда с информации. Разберитесь, почему вообще наступает беременность, как она проходит, как будет развиваться плод и чего ждать от родов. Это нужно сделать заранее. Тогда хотя бы будет понятно, как поведёт себя организм.

Спрашивать и учиться нужно у специалистов, а не у народных экспертов с форумов. Существуют школы и курсы будущих родителей, которые можно и нужно посещать не только во время беременности, но и до неё.

Собирайте информацию вместе с партнёром. Это не только женское занятие.

2. Посетите терапевта

Во-первых, к врачу нужно идти, если у вас есть хронические заболевания. Спросите, что вам делать, раз вы планируете беременность. Возможно, придётся скорректировать диету или заменить какие-то лекарства.

Во-вторых, если никаких заболеваний нет, надо в этом убедиться и хотя бы сдать кровь, чтобы проверить уровень сахара.

3. Сходите к стоматологу

К зубному идти всё равно придётся после постановки на учёт по беременности. Но именно лечить зубы лучше до этого, чтобы не принимать дополнительные лекарства (те же обезболивающие) и не нервничать. Тем более что во время беременности частота кариеса и заболеваний дёсен увеличивается.

4. И к гинекологу (а будущий папа — к урологу)

Гинеколог и уролог должны проверить, насколько вы в целом здоровы и готовы к беременности. Идти к профильным врачам можно в последнюю очередь. Заодно сдадите обязательные анализы на инфекции, передающиеся половым путём, и стандартные мазки.

На этом основной список врачей заканчивается.

К генетику всем подряд бежать не надо. Только тем, у кого были в роду генетические заболевания, чтобы проверить, есть ли риски. В противном случае экспертиза скорее посеет ненужные сомнения, чем поможет.

5. Сдайте анализы

Кроме анализов на ИППП, которыми займутся гинеколог и уролог, потребуется ещё несколько важных обследований. Их можно совмещать с походом к терапевту или делать самостоятельно.

И мужчине, и женщине надо узнать ВИЧ-статус и провериться на наличие антител к гепатиту B. Даже если вы думаете, что такие заболевания вас никогда не коснутся, убедитесь в этом ещё раз.

Женщине желательно проверить, есть ли у неё иммунитет к краснухе и токсоплазмозу:

Краснуха
Вирусное заболевание, наиболее опасное именно для беременных. Заражение приводит к порокам, из-за которых плод становится нежизнеспособным. Поэтому от краснухи нужно прививаться. После этой процедуры беременность рекомендуют отложить на три месяца. Если женщина делала прививку или болела краснухой в детстве, повторная вакцинация не нужна: иммунитет уже есть.
Токсоплазмоз
Это инфекционное заболевание, которое передают кошки. Оно опасно, если им заразиться во время беременности. Прививок от него не существует. Поэтому если иммунитета к нему нет, то всю беременность лучше держаться подальше от кошачьих туалетов и уличных кошек.

У нас обычно отправляют сдавать анализ на TORCH-инфекции — скрининг, показывающий наличие антител к токсоплазмозу, краснухе, цитомегаловирусу и герпесу. Но это довольно дорогой и не особенно информативный анализ: вирусом простого герпеса инфицированы почти все, как и цитомегаловирусом. Защититься от них ничем нельзя, а заразиться можно в любой момент: хоть за день до беременности, хоть во время неё. Поэтому обследоваться на эти инфекции лучше по показаниям ^.

6. Начните принимать фолиевую кислоту

Фолиевая кислота — это витамин, который нужен, чтобы у будущего плода правильно сформировалась нервная трубка и не было дефектов нервной системы.

Для подготовки к беременности рекомендуют принимать 400 мкг фолиевой кислоты ^{каждый день. Приём продолжают до 12-й недели беременности. При некоторых заболеваниях, например при диабете или эпилепсии, доза может быть увеличена, но это надо обсуждать с врачом.}

А вот витамин E, который тоже любят назначать для подготовки к беременности и на ранних сроках, не нужен. На самом деле нет ^{убедительных доказательств того, что этот витамин как-то предотвращает выкидыши или помогает забеременеть.}

7. Бросайте курить

Курение во время беременности приводит к массе проблем, которые могут сказаться на здоровье ребёнка, причём фатально. Например, у курящих матерей чаще случаются выкидыши, преждевременные роды, а дети чаще погибают от синдрома внезапной младенческой смертности ^.

Близких тоже надо заранее приучить к тому, чтобы переставали курить в доме: пассивное курение также влияет на здоровье. Привыкнуть к новому режиму без сигарет надо до беременности, чтобы не подвергать ребёнка опасности.

8. Бросайте пить

И даже выпивать — на всякий случай. Пока нет доказательств того, что алкоголь как-то влияет на яйцеклетки матери. Зато доказано, что он вредит ребёнку. Спирт проникает через плацентарный барьер, а неразвитая печень плода не может его переработать. В итоге повышается риск выкидышей и преждевременных родов, а ребёнок может впоследствии страдать от отклонений в развитии.

Беременность на ранних сроках трудно заметить. Поэтому если вы планируете ребёнка и работаете над этим, откажитесь от алкоголя. Скорее всего, половина бокала ^{шампанского на вечеринке не нанесёт вреда. Но зачем рисковать, когда можно просто не пить?}

9. Похудейте

Обычно приводить себя в форму начинают после родов. Но если у вас есть лишний вес или ожирение, то желательно похудеть заранее. Речь именно о медицинской проблеме, а не о том, чтобы обязательно влезть в одежду размера XXS.

Лишний вес начинается при индексе массы тела больше 25, а ожирение — когда ИМТ больше 30. Вообще, это не самый точный параметр, потому что у всех разное соотношение мышечной и жировой массы. Но, скорее всего, индекс массы тела со значением, приближающимся к 30, будет либо у атлетов (которые пристально следят за своим состоянием и знают, есть ли у них проблемы с весом), либо у людей с ожирением.

А это может плохо сказаться на беременности. Из-за лишнего веса у беременных чаще повышается давление, образуются тромбы и развивается гестационный диабет. Эти состояния могут навредить матери и ребёнку, поставив под угрозу всю беременность.

10. Найдите любимый вид спорта

Во время беременности очень нужна физическая активность. Но не всякий спорт полезен для матери и ребёнка. Поэтому лучше заранее определиться, какой вариант вам больше по душе: плавание, йога или ходьба. Начинайте заниматься ещё во время планирования, чтобы во время беременности не получить неожиданно большую нагрузку.

11. Пересчитайте бюджет

Беременность — дорого. Дети — тоже дорого. Не то чтобы заоблачно, но дорого. Как не разориться на ребёнке и всём, что с этим связано:

Посчитать деньги
Платную или бесплатную клинику выбрать? Сколько это будет стоить? Кто уходит в декрет, ведь по закону это может сделать не только мама или папа, но даже бабушка и дедушка?
Составить список покупок
Что придётся покупать, а что нет? Брать новые вещи или купить подержанные, зато гораздо дешевле?
Начать копить деньги
Если до рождения ребёнка вы могли позволить себе жить от зарплаты до зарплаты, то в статусе родителей такой режим не пройдёт. Должна быть подушка безопасности.

12. Приступайте

Не старайтесь забеременеть как можно быстрее. Возможно, на это потребуется несколько месяцев, вплоть до года ^{. И это совершенно нормально.}

Желание завести ребёнка иногда толкает родителей на странные поступки: постоянное вычисление овуляции, секс по расписанию и бесконечные поиски чудесных средств и поз, в то время как лучший способ забеременеть — это расслабиться и регулярно заниматься любовью. Не зацикливайтесь на обязательном зачатии, прочитайте лучшие статьи о сексе на Лайфхакере. И пусть о том периоде, когда вы собирались стать родителями, у вас останутся лучшие воспоминания.

Зачатие и алкоголь — вещи несовместимые

Здоровье детей — самое главное для родителей. И забота о нем начинается задолго до рождения малыша. Пропагандируемое врачами планирование беременности, к сожалению, воплощается в жизнь не так уж часто. Поэтому нередки ситуации, когда, узнав о беременности, женщина с ужасом вспоминает, что в последние недели перед зачатием и в тот самый день, когда оно произошло, и она, и отец ребенка вели совсем не праведный образ жизни, употребляя спиртные напитки. Не отразится ли на малыше выпитый его родителями (или одним из них) алкоголь? Однозначного ответа на вопрос о том, влияет или нет «пьяное зачатие» на здоровье будущего ребенка, не существует и на сегодняшний день. И все-таки попробуем выбрать из множества теорий и предположений наиболее близкие к истине.

История вопроса

Большинство специалистов в области гигиены и санитарного просвещения считают, что из всех токсических веществ, которые могут нарушить физическое и психическое развитие потомства, алкоголю принадлежит ведущая роль. Об отрицательном влиянии пьянства родителей на потомство знали еще в глубокой древности. Греческая мифология повествует, что богиня Гера родила от опьяневшего Зевса хромого бога Гефеста. В Древней Греции и в Древнем Риме верхом позора считалось пить неразбавленное вино.

Проблема «пьяного зачатия» считалась крайне актуальной и требующей обязательного и безоговорочного разрешения. Законодатель Спарты Ликург предлагал кастрировать пьяниц, находившихся в репродуктивном возрасте. А философ Плутарх добился правительственного разрешения на то, чтобы на домах алкоголиков писали фразу: «Пьяницы рождают пьяниц», и свахи обходили эти дома стороной. Существуют и национальные традиции, по которым строго-настрого запрещено пить жениху и невесте на свадьбе, а юноше — до создания своей семьи. Наиболее строгие законы в отношении алкоголя существуют и по сей день в странах Востока, у мусульман. Но не менее решительно настроены и некоторые европейские страны: например, финны по приговору суда стерилизуют своих злостных пьяниц.

Но здесь, конечно, речь идет об алкоголиках. А если родители позволили себе лишь пару бокалов вина или бутылку пива, но произошло это именно «вокруг зачатия»? Неужели и это грозит будущему ребенку теми ужасными последствиями, которые может вызвать алкоголь?

«Пьяное зачатие» и его последствия

В процессе зачатия, дающего начало новой жизни, происходит слияние отцовской и материнской половых клеток. И, несомненно, оттого, в каких условиях развивались эти клетки, какие патологические факторы действовали на них, зависит очень многое. Ученые давно ведут спор о том, может ли прием мужчиной алкоголя непосредственно перед зачатием повлиять на здоровье будущего младенца. Сторонники теории об отсутствии связи между этими фактами основываются на том, что процесс созревания сперматозоидов продолжается около 3 месяцев, а значит, в зачатии участвуют «старые» клетки, не испорченные алкоголем. Однако последние исследования канадских врачей подтвердили противоположную точку зрения. Было выявлено, что алкоголь практически мгновенно действует на сперматическую жидкость, которая поддерживает жизнеспособность сперматозоидов. В норме в сперме здоровых непьющих мужчин содержится до 25% патологических сперматозоидов (показатели нормальной спермограммы), но их шансы участвовать в зачатии намного ниже, чем у здоровых половых клеток. Однако после приема алкоголя шансы здоровых и патологических клеток практически уравниваются! Результат этого может быть плачевным: яйцеклетка оплодотворяется дефектным сперматозоидом, и ребенок рождается с различными отклонениями, обусловленными генетическими дефектами.

Созревание яйцеклетки в организме женщины происходит каждый месяц и длится от начала менструации до овуляции — процесса выхода яйцеклетки из яичника в брюшную полость, а затем — в маточную трубу, где чаше всего и происходит оплодотворение. Далее оплодотворенная яйцеклетка перемещается в матку и внедряется в ее оболочку (этот процесс называется имплантацией, а перемещение оплодотворенной яйцеклетки до имплантации — предымплантационный период — длится около 5-6 дней). Так же как и на развитие сперматозоидов у мужчины, на процесс созревания яйцеклетки у женщины могут оказывать влияние различные факторы, в том числе и алкоголь. Однако в предымплантационный период уродства не возникают; иначе говоря, выпитый матерью алкоголь в период от начала последней менструации до зачатия вряд ли повредит ее будущему ребенку.

Зато по окончании этого короткого периода зародыш становится чрезвычайно чувствителен ко всем вредным факторам, которые могут привести как к его гибели, так и к возникновению тяжелых уродств и заболеваний, если плод останется жить. Беременная женщина даже при всем желании не может выпить «в одиночку»: компанию будущей маме всегда составит еще не рожденный ребенок. Повреждающее действие на плод оказывает как сам спирт (этанол), так и продукты его распада, например ацетальдегид. Этанол приводит к спазму сосудов плаценты и пуповины, ухудшая доставку к плоду кислорода и питательных веществ. Ацетальдегид пагубно воздействует на клетки зародыша, приводит к изменению генетического материала (ДНК), что является причиной различных уродств. Алкоголь нарушает обмен витаминов, гормонов в тканях и органах плода. Особенно чувствительна к нему центральная нервная система, что впоследствии является причиной интеллектуальных и поведенческих нарушений у ребенка. Употребление алкоголя женщиной во время беременности значительно повышает риск невынашивания, рождения маловесных детей, а в наиболее тяжелых случаях способствует развитию фетального алкогольного синдрома. Этот синдром связан с внутриутробным алкогольным повреждением и характеризуется специфическими аномалиями лица, отставанием в физическом и умственном развитии, поведенческими отклонениями, поражением сердца, мочеполовой системы и других органов. К сожалению, последствия внутриутробного поражения плода необратимы и практически не поддаются лечению.

Пить или не пить?

Возникает резонный вопрос: зависит ли тяжесть вреда, причиняемого здоровью ребенка, от количества алкоголя, регулярности его употребления или от чего-то еще? Конечно, количество и частота употребления алкогольных напитков играют важную роль в характере последствий алкогольного воздействия на плод. По данным исследований ежедневный прием беременной 30 граммов спирта или других алкогольных напитков в пересчете на спирт (см. таблицу) связан с высоким риском развития фетального алкогольного синдрома у ребенка. Но единой безопасной для всех дозы алкоголя не существует! Выявлено, что фетальный алкогольный синдром встречался и у детей, матери которых ежедневно употребляли всего 3-5 г спирта. Вредность алкоголя для плода зависит от особенностей материнского организма по переработке спирта и реакции на алкоголь, состояния органов и систем женщины на момент беременности, характера диеты, сопутствующих вредных привычек, например курения, генотипа плода (он зависит от половых клеток, участвовавших в зачатии), срока беременности и многих других моментов. Конечно, не стоит паниковать, если вы выпили бокал сухого вина или полбанки пива один или два раза за все время беременности. Однако если это вошло у вас в систему, риск попасть в один из «критических периодов», когда чувствительность плода к воздействию внешних факторов особенно велика, возрастает во много раз. И подобная прихоть может стоить не только физического и психического здоровья, но даже жизни вашему ребенку. Очевиден факт: неразумно подвергать плод даже минимальному риску. Поэтому рекомендации большинства врачей остаются весьма категоричными: употребление алкоголя во время беременности нужно исключить совсем! А еще лучше будущим родителям прекратить прием спиртных напитков в период, предшествующий зачатию (хотя бы за 3 месяца до него).

В противовес данным фактам одно из крупных исследований, проведенных в Дании, выявило, что женщины, употреблявшие до беременности 1-2 бокала сухого вина в день, беременели в среднем в два раза быстрее, чем «трезвенницы» и «алкоголики», и частота развития у них различных осложнений беременности и родов была ниже, чем в других группах. Сами исследователи пока не могут дать полного объяснения полученным данным, предполагая, что вино в умеренном количестве (не более 150 г в день) оказывает стабилизирующее действие на гормональную систему женщин, обладает некоторым расслабляющим действием.

Однако следует учесть, что обследуемые датчанки употребляли небольшое количество алкоголя только до зачатия, а не во время беременности, т.е. в период, когда яйцеклетка и зародыш наименее чувствительны к алкоголю. Это и позволило сделать вывод, что употребление женщиной алкоголя до зачатия на самом зачатии не сказывается. В организме беременной женщины алкоголю не место! Еще в 1988 году профессором Мэтью Кауфманом было показано, что в клетках человеческих выкидышей в возрасте от шести до восьми недель были найдены те же изменения, что и в мышиных эмбрионах, подвергавшихся действию алкоголя. Это означает, что алкоголь может нанести вред зародышу после зачатия.

Конечно, природа сама стремится оградить человечество от последствий алкоголизма. У женщин, выпивающих от одной до двух единиц алкоголя в день, и первые три месяца беременности риск развития выкидыша во втором триместре беременности, оказывается, в два раза выше, чем у непьющих. Часто причинами выкидышей на ранних сроках беременности в этом случае становятся различные генетические аномалии и нарушения развития, часть из которых может быть следствием действия алкоголя. Таким образом, как ни кощунственно это звучит, по законам природы «отбраковывается» патологический генетический материал. Подытоживая результаты разговора, можно сделать следующие выводы:

Употребление матерью алкоголя до зачатия и в первую неделю после него в большинстве случаев не влияет на здоровье будущего ребенка.
После наступления беременности (с момента, когда оплодотворенная яйцеклетка внедрилась в слизистую оболочку матки) даже небольшое количество употребленного женщиной алкоголя может оказаться роковым для ее будущего ребенка. Токсическая доза алкоголя в каждом случае индивидуальна.
Алкоголь, выпитый мужчиной за 2-3 месяца до зачатия и в день зачатия, пагубно сказывается на физическом и особенно — психическом здоровье его потомства.

По-видимому, будущим родителям следует прислушаться к мнению большинства специалистов, и, если они заинтересованы в беременности и рождении здорового ребенка, хотя бы за 3 месяца до планируемого зачатия исключить возможность различных вредных воздействий, в том числе и алкоголя. Помните, что речь идет о здоровье детей, которым рисковать не стоит.

Содержание спирта в различных алкогольных напитках

Алкогольный напиток	Количество напитка, г	Содержание алкоголя (в пересчете на чистый спирт), г
Пиво	100	3,6-9,0 (в зависимости от крепости пива)
Джин с тоником	100	7,1
Вино столовое	100	9,5
Вино крепленое	100	15,3
Ликер	100	21
Водка, виски, ром, коньяк	100	38-42

Врач-акушер-гинеколог Шмерко Т.Е.

Как подготовиться к беременности

Акушер-гинеколог Наталья Викторовна Рохина рассказывает о подготовке к беременности: когда начать подготовку к такому важному шагу, к каким специалистам необходимо обратиться при планировании, нужно ли принимать витамины и делать прививки, а также отвечает на популярный вопрос: должен ли будущий отец принимать участие в подготовке к беременности.

Добрый день. Меня зовут Рохина Наталья Викторовна, я акушер-гинеколог. Сегодня я бы хотела поговорить с вами о планировании беременности. Планирование беременности это важный шаг для каждой пары, и конечно к нему нужно заранее подготовиться. Что для этого нужно сделать? Можно предпринять какие-то самостоятельные шаги, а остальные шаги можно сделать с помощью специалистов.

Первое, что вы можете сами сделать, конечно, распрощаться со своими какими-то вредными привычками, особенно c курением. Это не полезно во время беременности, и необходимо бросить курить перед планированием беременности. Далее, задуматься о своем весе. Если есть лишний вес, то необходимо, конечно, снизить индекс массы тела перед планированием беременности. Далее уже нужно обратиться к специалистам.

Первое – посетить гинеколога. Гинеколог на приеме проведет вам осмотр, сделает узи малого таза, возьмет необходимые анализы и даст направление на анализы крови, которые необходимо посмотреть. Второе. Как ни странно это звучит, необходима консультация стоматолога. Консультация стоматолога нужна для лечения, потому что на фоне беременности необходимый для лечения рентген или анестезия при лечении зубов нежелательны. Поэтому посетить врача нужно заранее. Третье что необходимо – это сделать флюорографию или рентген легких. Далее, если есть какие-то хронические заболевания, или вы наблюдаетесь у специалистов узкого профиля, таких как кардиолога, эндокринолога, нужно будет их посетить и составить план действия во время беременности.

Когда вы будете на приеме у гинеколога, вам дадут ряд анализов. Наличие отрицательных антител к краснухе говорит о том, что нет иммунитета от краснухи, поэтому необходима обязательно вакцинация, прививка. Но прививку нужно сделать, конечно, заранее. После прививки должно пройти 3 месяца перед наступлением беременности. Необходимо сдать анализы крови на инфекции краснухи, инфекции токсоплазмы, цитомегавируса – это те инфекции, которые вызывают грубые пороки развития плода. Безусловно, нужно знать состояние организма перед беременностью. Если необходимо, нужно сделать прививку, вакцинацию от краснухи, если иммунитета нет к этой инфекции. Далее необходимо состояние всего организма посмотреть. Это минимальные инфекции. Клинический анализ крови, анализ мочи, которые нам позволят рекомендовать подготовиться к беременности именно необходимыми витаминами.

Витамины перед беременностью тоже нужно подбирать грамотно и правильно. Обследование, которое будет проведено, даст возможность индивидуально подойти к планированию именно данной пары. Подготовку к беременности нужно проводить заранее. Задуматься о вредных привычках и нормализации веса нужно за 3-4 месяца. Все что касается обращения к специалистам для обследования – это необходимо сделать за 2 месяца перед планированием беременности. Это будет достаточно для того, чтобы обследовать пациентку, и для того, чтобы возможно, пролечить, или подготовить только витаминотерапией.

Гинеколог после обследования, после всех ваших анализов, индивидуально для вас подберет тот комплекс витаминов, который необходим именно вам. Потому что даже при приеме фолиевой кислоты нужно понимать в какой дозировке ваш организм должен получать этот витамин. Кому-то нужна просто профилактическая дозировка фолиевой кислоты и витаминов группы В и поливитаминов. Кому-то уже нужна именно лечебная дозировка. И это очень важно, именно подбор специалистом, который основывается на фактах ваших анализов.

Помимо обследования женщины, необходимо подготовиться и супругу. Для подготовки к беременности необходимо постараться избавиться от вредных привычек мужчине и понимать, что беременность готовится за несколько месяцев. Мужчине тоже можно посетить уролога на обследование инфекций, потому что инфекции во время беременности, конечно, значительно тяжелее лечить, чем пролечить ее до беременности.

При планировании беременности я настойчиво рекомендую вам не относиться к этому легкомысленно. В условиях современного мира это можно сделать очень грамотно. Тогда вы от беременности будете получать только положительные эмоции.

Дата публикации: 20.09.16

Сколько воды нужно пить беременной женщине

Делимся с вами советами врача-диетолога родильного дома «Лелека» Леси Сытник относительно употребления воды во время беременности.

Достаточно — это сколько?

Однозначно, во время беременности возникает потребность в дополнительном поступлении жидкости. Ведь в это время увеличивается объем крови беременной, происходит непрерывная выработка околоплодных вод, обеспечивается жизнедеятельность ребенка, накапливается жидкость в органах и тканях.

Достаточный водный режим означает, что в организм поступает такое количество жидкости, которое необходимо для мамы и ее будущего ребенка. Итак, этот вопрос индивидуальный и зависит от многих факторов, в частности возраста, веса тела, срока беременности, уровня физических нагрузок, климатических условий, состояния здоровья, рациона питания.

Если в организме наблюдается нехватка воды, возникает неприятное состояние, которое называется обезвоживание (дегидратация). При дегидратации почки пытаются задержать воду в организме, поэтому моча становится концентрированной, насыщенного цвета, напоминает яблочный сок. Это признак, что нужно пить больше жидкости.

Дефицит воды в организме может быть вызван недостаточным потреблением жидкости, нарушением работы почек или увеличенными потерями жидкости (диарея, частое мочеиспускание, рвота и др.) Обращаем внимание на такие симптомы, как сухость во рту и носу, жидкое мочеиспускание (реже 1 раза в 2-3 часа), темная окраска мочи, а также головная боль, головокружение, запоры, изменения артериального давления, слабость, повышенная тревожность.

Поддерживать баланс жидкости в организме полезно для здоровья, этим мы обеспечиваем охлаждение, увлажнение, выведение токсинов, снижаем риск возникновения запоров и инфекций мочеполовых путей, улучшаем функции иммунитета, контролируем аппетит, улучшаем вкусовые ощущения, соответственно и пищеварения, снижает вязкость крови . Ограничения в воде назначаются врачом по медицинским показаниям.

Рекомендуемые нормы

Часть воды организм вырабатывает сам, часть потребляет из продуктов питания и за счет чистой воды и напитков. Среднее потребление именно воды должно быть на уровне 8 стаканов в сутки. Институт Медицины рекомендует беременным женщинам употреблять всего 3 л воды в день. Около 22% этой жидкости поступает с влаги в продуктах, употребляя в течение дня, другие 2,3 л (около 10 чашек), они должны поступать с питьевой водой и напитками без кофеина. Легче выпить больше воды со вкусом, поэтому попробуйте добавить в воду ломтик лимона, лайма или замороженную клубнику, ежевику, гранатовый сок, имбирь, листочки мяты, базилика.

Не всегда организм вовремя сообщает, что ему не хватает жидкости. Пить воду нужно до того, как начнете испытывать жажду. Если сильно хотите пить, сначала нужно утолить жажду, а затем постепенно выпить еще два стакана воды. В жаркую погоду выходя из дома нужно выпить один-два стакана воды, иметь с собой жидкость и пополнить уровень воды в организме при возвращении домой.

Иногда, когда беременная мама употребляет много соли, происходит задержка жидкости в организме и как следствие появляются отеки. Дополнительный прием воды позволяет вымыть избыток соли из организма и уменьшить отеки. Как приятный бонус получаем снижение веса и хорошее самочувствие. Даже во время здоровой беременности могут возникать умеренные отеки.

Безопасность воды

Важно не забывать не только о количестве, но и о качестве воды. Питьевая вода должна соответствовать всем санитарно-гигиеническим нормам и требованиям. Вызывает беспокойство наличие посторонних примесей в воде (ртуть, свинец, мышьяк, нитраты, ВРА). Также в воду могут попадать патогенные микроорганизмы. Чтобы убедиться, что вода является достаточно безопасной, вы можете сдать воду на анализ в государственной или частной лаборатории. Бутилированную воду нужно хранить в темном прохладном месте при температуре от 5 до 20 С. Открытую бутылку с водой нужно хранить в холодильнике.

На отдыхе будьте особенно внимательными по профилактике кишечных инфекций. Для мытья посуды и рук используйте профильтрованную и проваренную воду и обеспечьте запас питьевой воды. Не употребляйте непастеризованные молочные продукты и фруктовые / овощные фреши, смузи, непастеризованные замороженные соки и мороженое.

Пить или не пить?

Травяные чаи. Действие растений может иметь накопительный эффект и влиять на здоровье, быть причиной аллергических реакций. Перед тем как принимать такие чаи лучше посоветоваться с врачом.

Минеральные воды

Минеральные воды обладают лечебным действием. В зависимости от минерализации (общее содержание солей, г/л) минеральные воды делят на группы: низкоминерализованные — менее 1 г/л, маломинерализованные — от 1 до 5 г/л, средней минерализациии — от 5 до 15 г / л, высокоминерализованные — от 15 до 35 г / л, рассольные — более 35 г / л.

Средне и высокоминерализованные воды во время беременности разрешено пить в определенных дозировках по рекомендации врача, учитывая противопоказания. Назначают воды для уменьшения проявлений токсикоза, изжоги, запоров. Минеральные воды являются источником микроэлементов, таких как натрий, калий, магний, кальций, кремний, фтор, сера и др. Суточная норма лечебных вод может быть от 1 столовой ложки до 1-2 стаканов.

Спорт и вода

Во время занятий спортом потребности в жидкости превышают средние рекомендуемые нормы. Вода составляет 80% крови человека, мышцы на 70% состоят из воды. Вопрос адекватного водного режима при занятиях спортом во время беременности обязательно обсудите с тренером. Перед тренировками за час до начала занятия не забудьте выпить воды и во время занятия пейте воду маленькими глотками, это будет хорошей профилактикой переутомления и перегрева. Кроме восстановления водного баланса нужно пополнить утраченные электролиты и энергию.

Практические советы

Летом в жаркую погоду повышается риск обезвоживания. Для поддержания хорошего самочувствия и здоровья предлагаем воспользоваться простыми советами:

1. Готовьте больше жидких блюд (холодные супы, жидкие соусы, фруктовые соки, морсы на основе ягод, лимонад) , ешьте овощи, фрукты, содержащие много воды: арбуз, дыня, груша, клубника, апельсин, цуккини, огурец и др.

2. Избегайте сладких напитков

3. Ограничьте в рационе продукты с содержанием кофеина

4. Держите воду постоянно под рукой

5. Пейте воду после пробуждения и равномерно в течение дня

6. Не пейте много воды на ночь

7. Не ждите, когда появится жажда

8. Учитывайте всю жидкость, которую употребляете в течение дня Желаем употреблять чистую и безопасную воду с пользой для здоровья!

Желаем употреблять чистую и безопасную воду с пользой для здоровья!

Подготовка к беременности

В настоящее время все больше супружеских пар осознанно планируют зачатие ребенка. Поэтому появление «двух полосок» по результатам теста становится, скорее, ожидаемым событием. Но когда семейная пара уже готова к появлению нового члена семьи, появляется множество различных вопросов: «Какие витамины принимать? Какие анализы сдать? Как часто заниматься сексом?» и множество других.

В первую очередь, обоим будущим родителям важно вести здоровый образ жизни (ЗОЖ), быть физически активными, правильно и сбалансированно питаться. Нормализация массы тела оказывает оздоравливающий эффект не только на организм женщины. Снижение количества лишних килограммов положительно влияет на фертильность (способность к зачатию) обоих супругов. Вредные привычки — курение и алкоголь — снижают вероятность наступления беременности. А если женщина беременна или кормит грудью, то безопасной дозы алкоголя не существует. Алкоголь необходимо полностью исключить. Кофеманам придется ограничиться 2-3 чашками кофе (200-300 мг кофеина) в день. Высокие дозы кофеина, к сожалению, увеличивают риск самопроизвольных выкидышей. Но полностью отказываться от кофе не обязательно. Достаточно снизить потребление до вышеуказанных доз. Также нужно помнить, что кофеин содержится в чае, в шоколаде.

Если мужчина любит бани и сауны, рекомендуется ограничить их посещение, так как тепловые процедуры неблагоприятно влияют на тестикулы и образование сперматозоидов.

Один из самых частых вопросов — «насколько частыми должны быть половые контакты?». У большинства пар беременность наступает в первые 3 месяца с момента прекращения использования контрацептивов. О бесплодии пары говорят только тогда, когда беременность не наступает в течение 12 месяцев регулярной половой жизни без контрацепции. Самые лучшие дни для зачатия – примерно 5 дней накануне овуляции и день овуляции. Но отследить точную дату овуляции не всегда бывает легко, так как даже при регулярном цикле выход яйцеклетки из фолликула может происходить в разные дни. Поэтому оптимальная частота половых контактов – 3-4 раза в неделю. У мужчин с нормальным качеством спермы способность к зачатию сохраняется даже при ежедневной эякуляции. Напротив, при редких половых контактах (воздержания более 5 дней) качество спермы снижается, уменьшается количество «здоровых» сперматозоидов.

Использование интимных лумбрикантов на водной, масляной или силиконовой основе ухудшают качество сперматозоидов.

Возраст тоже имеет значение. Молодые женщины имеют более высокий шанс забеременеть.

Если у женщины имеются какие-либо хронические заболевания, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом о рисках беременности и родов. При необходимости скорректировать лечение с учетом влияния препаратов на развитие плода.

Лабораторные исследования

Если женщина здорова, то начинать обследование нужно с анализа крови на наличие антител IgG к вирусу краснухи. Положительный результат будет говорить о том, что женщина уже переболела краснухой и риск заразиться во время беременности минимален. Если защитных антител в крови будущей мамы нет, то для профилактики рекомендуется сделать прививку. Краснуха во время беременности опасна в первую очередь для плода, и чревата возникновение врожденных пороков развития. Но! После в течение 3 месяцев после прививки беременеть категорически не рекомендуется. Также нужно проверить наличие IgG к токсоплазме. Если защитные антитела против токсоплазменной инфекции отсутствуют, постарайтесь ограничить контакты с источниками возможного заражения (избегайте общения с кошками).

Чтобы выявить наличие защитных антител не только против краснухи и токсоплазмы, но и против других инфекций, входящих в группу TORCH (цитомегаловирусная, парвовирусная инфекции, герпетическая инфекция, вызываемая вирусом простого герпеса (ВПГ) 1 и 2 типов), можно сдать другую комплексную программу.

Перед зачатием необходимо убедиться в отсутствии маркеров социально-значимых инфекций. Лучший способ — сдавать кровь на ВИЧ, сифилис и вирусные гепатиты В и С.

А вот обследоваться на наличие инфекций, передающиеся половым путем (ИППП), лучше всего методом ПЦР (материал – мазок или соскоб из урогенитального тракта). К ИППП относятся гонорея, хламидиоз, трихомониаз, инфекция, вызванная микоплазмой гениталиум.

В лаборатории CMD есть комплексная программа

Данная программа позволяет, кроме обследования на TORCH-инфекции, проверить наличие маркеров ВИЧ, вируных гепатитов В и С, сифилиса. Анализ Флороценоз, выполняемый методом ПЦР, помогает выявить нарушения микрофлоры влагалища и наличие ИППП.

Часто супружеская пара перед планированием беременности предпочитает получить максимально полную информацию о состоянии своего здоровья. Для этой цели подходят расширенные комплексные программы:

Будущая мама (расширенная). Включает общеклинический анализ крови, биохимическое обследование, оценка уровней гормонов (ЛГ, пролактин, ТТГ, тироксин св, ФСГ, эстрадиол), определение группы крови и резус-фактора, генетическое исследование «Фолатный цикл», исследование на ВИЧ, сифилис, вирусные гепатиты и TORCH-инфекции
Будущий папа (обследование на ВИЧ, сифилис, вирусные гепатиты В и С, урогенитальные инфкции методом ПЦР)

В любом случае, начать обследование стоит с посещения врача.

Список литературы

Клинические рекомендации. Женское бесплодие (современные подходы к диагностике лечению), РОАГ, РАРЧ, 2018 г

Ученые рассказали, когда будущим отцам надо отказываться от алкоголя

Будущим отцам стоит отказаться от алкоголя за полгода до зачатия, предупреждают китайские ученые — любовь мужчины к спиртному на 44% повышает риск развития порока сердца у потомства.

Мужчинам, планирующим завести детей, следует отказаться от алкоголя как минимум на полгода перед зачатием, сообщают ученые из Центрального южного университета в Китае — иначе ребенок рискует получить порок сердца. Исследование было опубликовано в журнале European Journal of Preventive Cardiology.

Алкоголь — известный тератоген и его употребление во время беременности может приводить ко множеству пороков развития включая фетальный алкогольный синдром. Однако данных о том, как его употребление до зачатия влияет на риски развития плода, недостаточно. Некоторые исследования показывали, что злоупотребление алкоголем со стороны матери может повышать риск развития порока сердца у будущего ребенка.

Более ранние исследования влияния алкоголя на риск развития пороков сердца были сосредоточены на матерях. Теперь же исследователи решили обратить внимание и на отцов.

Исследователи рассмотрели 55 работ, посвященных здоровью почти 350 тыс. детей из разных стран. У 42 тыс. был обнаружен врожденный порок сердца. Анализ факторов, которые могли бы повлиять на риск, показал — важную роль играло употребление алкоголя родителями в период перед зачатием.

Регулярное употребление алкоголя в течение трех месяцев перед зачатием со стороны отцов повышало риск развития порока сердца у ребенка на 44%, со стороны матери — на 16%.

Регулярное употребление мужчиной более пяти порций алкоголя за раз повышало риск на 52%. Риски со стороны женщины оставались прежними.

Когда пары планируют завести ребенка, мужчинам следует воздерживаться от алкоголя на протяжении хотя бы полугода, предупреждают исследователи. Женщинам они рекомендуют отказаться от спиртного еще раньше, а также не употреблять его во время беременности.

«Пьянство со стороны потенциальных родителей — это высокий риск не только родить ребенка с пороком сердца, но и нанести серьезный ущерб их собственному здоровью», — предупреждает доктор Цзяби Цинь.

Большинство врожденных пороков сердца нарушают ток крови внутри него или по кругам кровообращения.

Среди пороков развития они наиболее часто становятся причиной детской смертности.

Пороки сердца встречаются у каждого сотого новорожденного. Их причиной становятся как генетические, так и внешние факторы. Риск повышен при инфекциях у матери во время первого триместра беременности, хронических заболеваниях матери, пожилом возрасте одного из родителей, а также наличии у одного или обоих родителей вредных привычек.

Наиболее распространенные патологии у девочек — открытый артериальный проток, дефект предсердной перегородки, дефект межжелудочковой перегородки. У мальчиков — аортальный стеноз, сужение просвета аорты, транспозиция магистральных сосудов.

Симптоматика зависит от вида порока, некоторые могут оставаться незамеченными в течение всей жизни. Могут наблюдаться шумы в сердце, боль в области сердца, посинение кожи и слизистых, дыхательные расстройства.

Большинство пороков сердца приводят к сердечной недостаточности. Также они повышают риск развития пневмонии, инфарктов, стенокардии, анемии, бактериального эндокардита. Зачастую единственный способ лечения — хирургический.

Пока неясно, как именно алкоголь повышает риск развития порока сердца. У мужчин, по всей видимости, он влияет на состояние сперматозоидов. Кроме того, в дело могут вмешиваться и какие-либо неучтенные факторы.

Исследователи предупреждают, что их работа не должна использоваться для определения «безопасной» дозы алкоголя.

«Основные механизмы, связывающие употребление алкоголя родителями и врожденными пороки сердца у детей, неясны и требуют дальнейших исследований. Хотя наш анализ имеет ограничения — например, мы не учитывали, какие именно напитки употреблялись, — он все же указывает на то, что при планировании семьи и мужчины, и женщины должны отказаться от алкоголя», — говорит Цинь.

Более глубокое понимание вопроса в будущем позволит формировать программы просвещения населения о последствиях употребления алкоголя при планировании беременности, надеются авторы работы.

До какого срока беременности нужно принимать фолиевую кислоту?

Фолиевая кислота – залог правильного развития ребенка в утробе матери. Поэтому врачи советуют начинать прием данного вещества еще на стадии планирования беременности. В обязательном порядке препарат назначают на ранних стадиях вынашивания ребенка. Но в больших количествах фолиевая кислота может нанести вред, поэтому нужно знать нюансы.

Польза фолиевой кислоты

Фолиевая кислота участвует в развитии нервной трубки ребенка. Также с участием этого важнейшего вещества происходит формирование здоровой и полноценной плаценты, кровяных клеток, ДНК и РНК.

При дефиците данного вещества у будущей мамы возникают опасные последствия:

развитие аномалий у плода;
невозможность выносить беременность;
дефекты в формировании головного мозга ребенка и как следствие – отставание в умственном развитии;
депрессии при беременности;
сложные формы токсикоза;
малокровие;
боль в ногах и отечность.

Внимание! Непосредственно человеческий организм фолиевую кислоту не вырабатывает, но она синтезируется в кишечнике в процессе переработки пищи.

Полезные свойства витамина В₉:

положительно действует на женскую нервную систему;
стимулирует работу желез внутренней секреции;
улучшает жировой обмен;
положительно воздействует на состояние кожи;
нормализует женский гормональный фон.

Для здоровья необходимо, чтобы человек ежедневно потреблял и усваивал не менее 200 микрограмм фолиевой кислоты. Но это норма для среднего человека. В период беременности и грудного вскармливания потребность женщины в витамине В₉ увеличивается в два раза.

Представляем вашему вниманию сбалансированный комплекс с высокими дозировками витаминов группы B — Северная клюква и В-витамины — Essential Vitamins. Комплекс помогает поддержать нервную систему, улучшить состояние кожи и волос и активировать метаболизм, рекомендован при повышенных нагрузках, при смене рациона, образа жизни и для восстановления после стрессов.

А для молодых мам рекомендуем комплекс Siberian Wellness — MAMA Box Грудное вскармливание — Набор Daily Box, который разработан в соответствии с нормами НИИ питания РАМН, является оптимальным по составу и который максимально полно обеспечит кормящую маму и её малыша витаминами, минералами и ценными омега-3 кислотами.

Норма при планировании беременности

Дозировка фолиевой кислоты на стадии планирования беременности составляет 800 мкг. Принимать препарат необходимо за 3–6 месяцев до планируемого зачатия. В случае, если у женщины уже рождался ребенок с различными врожденными аномалиями, необходимо увеличить дозировку до 4000 мкг ежедневно.

Внимание! Мужчина на этапе планирования беременности также должен принимать фолиевую кислоту, поскольку она увеличивает количество активных сперматозоидов в семенной жидкости.

Фолиевая кислота при беременности

Врачи назначают препараты фолиевой кислоты всем будущим мамам на ранних сроках беременности. Этот витамин отвечает и за умственное, и за физическое здоровье малыша. Также он предотвращает прерывание беременности на ранних сроках и депрессивные состояния у женщины.

Курс для каждой пациентки врач назначает индивидуально. Чаще всего препарат назначается исключительно на первый триместр беременности, до 14 недели. При определенных рисках, например, если женщина уже рожала младенца с отклонениями или были выкидыши на ранних сроках, курс приема фолата продлевают.

Фолиевая кислота входит и в состав другого комплекса Siberian Wellness — MAMA Box Беременность — Набор Daily Box, который соответствует рекомендациям для беременных НИИ питания РАМН, более чем на 50% состоит из натуральных или органических компонентов, и который поддерживает баланс витаминов и микронутриентов в организме мамы и способствует правильному развитию малыша.

Продукты, содержащие фолиевую кислоту

Помимо препаратов, есть возможность дополнить рацион продуктами, содержащими данное вещество. Они в обязательном порядке должны быть в меню будущей мамы:

зелень – фолиевая кислота в переводе с латинского означает «лист», в 100 г шпината 80 мкг витамина;
зернобобовые культуры являются еще одним источником витамина В₉ в больших количествах, например, 100 г чечевицы содержат практически половину суточной нормы кислоты;
все виды капусты, содержание до 31 мкг;
цитрусовые, в одном апельсине содержится 15% от суточной нормы вещества;
орехи – это явный лидер по содержанию фолата, в 100 граммах арахиса присутствует 240 мкг ценного вещества.

Также в меню необходимо добавлять спаржу, арбуз, помидор. Из животных продуктов – печень трески, яйцо, а также говяжью и свиную печень.

Внимание! Беременность – ответственный период, в течение которого женщина особое внимание должна обратить именно на питание, поскольку недостаток всего одного витамина из группы В может привести к тяжелейшим порокам развития ребенка.

Вопросы и ответы об алкоголе и беременности

В: Я пила вино во время последней беременности, и мой ребенок оказался здоровым. Почему мне нельзя снова пить во время этой беременности?

A: Каждая беременность индивидуальна. Употребление алкоголя может повлиять на одного ребенка больше, чем на другого. Вы можете иметь одного ребенка, рожденного здоровым, и другого ребенка, рожденного с проблемами.

В: Если я пила во время беременности, означает ли это, что у моего ребенка будет ФАСН?

A: Если вы употребляли какое-либо количество алкоголя во время беременности, как можно скорее поговорите с лечащим врачом вашего ребенка и поделитесь своими опасениями.

Возможно, вы не сразу узнаете, пострадал ли ваш ребенок. ФАСН включают в себя ряд физических и умственных недостатков, которые не всегда легко определить, когда ребенок является новорожденным. Некоторые из этих эффектов могут быть неизвестны, пока ваш ребенок не пойдет в школу.

От ФАСН нет лекарства. Однако выявление детей с этими заболеваниями и оказание им помощи как можно раньше может помочь им полностью раскрыть свой потенциал.

В: Можно ли употреблять алкоголь, если я пытаюсь забеременеть?

A: Возможно, вы беременны и еще не знаете об этом.Вы, вероятно, не будете знать, что беременны, в течение 4-6 недель. Это означает, что вы могли пить и подвергать своего ребенка воздействию алкоголя, не желая этого.

Употребление алкоголя во время беременности также может привести к выкидышу и мертворождению.

Лучший совет — прекратить употребление алкоголя, когда вы пытаетесь забеременеть.

В: Если женщина страдает ФАСН, но не пьет во время беременности, может ли ее ребенок болеть ФАСН? Являются ли ФАСН наследственными?

A: FASD не являются генетическими или наследственными.Если женщина употребляет алкоголь во время беременности, ее ребенок может родиться с ФАСН. Но если женщина страдает ФАСН, ее собственный ребенок не может иметь ФАСН, если только она не употребляет алкоголь во время беременности.

В: Может ли алкоголь отца причинить вред ребенку?

A: В настоящее время изучается влияние алкоголя на мужскую сперму. Какими бы ни были обнаруженные эффекты, они не являются расстройствами алкогольного спектра плода (ФАСН). ФАСН вызваны употреблением алкоголя матерью во время беременности.

Однако роль отца важна. Он может помочь женщине избежать употребления алкоголя во время беременности. Он может побудить ее отказаться от алкоголя, избегая социальных ситуаций, связанных с употреблением алкоголя. Он также может помочь ей, сам отказавшись от алкоголя.

Алкоголь во время беременности

Как употребление алкоголя во время беременности влияет на здоровье вашего ребенка?

Употребление алкоголя на любом сроке беременности может вызвать серьезные проблемы со здоровьем у вашего ребенка. Алкоголь включает вино, винные холодильники, пиво и спиртные напитки.

Когда вы употребляете алкоголь во время беременности, алкоголь в крови быстро проходит через плаценту и пуповину к ребенку. Плацента растет в вашей матке (матке) и снабжает ребенка пищей и кислородом через пуповину. Употребление любого количества алкоголя в любое время во время беременности может нанести вред развивающемуся мозгу и другим органам вашего ребенка. Никакое количество алкоголя не было доказано безопасным на любом сроке беременности.

Нет безопасного времени для употребления алкоголя во время беременности.Алкоголь может вызвать проблемы у вашего ребенка в любое время во время беременности, даже до того, как вы узнаете, что беременны. Вы можете быть беременны и не знать об этом в течение 4-6 недель.

Употребление алкоголя во время беременности увеличивает шансы вашего ребенка иметь следующие проблемы:

Преждевременные роды. Это когда ваш ребенок рождается до 37 недели беременности. Недоношенные дети могут иметь серьезные проблемы со здоровьем при рождении и в более позднем возрасте.
Повреждение мозга и проблемы с ростом и развитием
Врожденные дефекты, такие как пороки сердца, проблемы со слухом или зрением.Врожденные дефекты — это состояния здоровья, которые присутствуют при рождении. Врожденные дефекты изменяют форму или функцию одной или нескольких частей тела. Они могут вызвать проблемы с общим здоровьем, развитием или работой организма.
Расстройства алкогольного спектра плода (также называемые ФАСН). Дети с ФАСН могут иметь ряд проблем, включая умственные нарушения и нарушения развития. Это проблемы с работой мозга, из-за которых у человека могут возникнуть проблемы с обучением, общением, заботой о себе или общением с другими.У них также могут быть проблемы или задержки в физическом развитии. ФАСН обычно длятся всю жизнь. Пьянство во время беременности увеличивает ваши шансы на зачатие ребенка с ФАСН. Пьянство — это когда вы выпиваете четыре или более порций за 2–3 часа.
Низкая масса тела при рождении (также называемая НМТ). Это когда ребенок рождается с весом менее 5 фунтов 8 унций.
Выкидыш. Это когда ребенок умирает в утробе матери до 20 недели беременности.
Мертворождение. Это когда ребенок умирает в утробе матери после 20 недель беременности.

Как обезопасить ребенка от алкоголя во время беременности?

Если вы не употребляете алкоголь во время беременности, у вашего ребенка не может быть ФАСН или других проблем со здоровьем, вызванных алкоголем. Если вы беременны или даже думаете о беременности, не употребляйте алкоголь.

Некоторые женщины могут употреблять алкоголь во время беременности и рожать здоровых детей. Некоторые женщины могут употреблять очень мало алкоголя во время беременности и рожать детей с серьезными заболеваниями.Каждая беременность индивидуальна. Алкоголь может навредить одному ребенку больше, чем другому. Лучший способ уберечь ребенка от проблем, вызванных алкоголем во время беременности, — это не употреблять алкоголь во время беременности.

Если вы беременны, пытаетесь забеременеть или думаете, что беременны, не употребляйте алкоголь. Когда вы забеременеете, регулярно получайте дородовой уход (медицинское обслуживание, которое вы получаете во время беременности). Сообщите своему врачу, если вам нужна помощь в прекращении употребления алкоголя.

Как перестать употреблять алкоголь во время беременности?

Возможно, вы захотите употреблять алкоголь во время беременности.Алкоголь часто является частью общественной деятельности, например вечеринок или спортивных мероприятий. Возможно, вы привыкли выпивать бокал вина за ужином или в конце напряженного дня. Бросить алкоголь во время беременности может быть сложно.

Вот несколько советов, которые помогут вам бросить употреблять алкоголь:

Подумайте, когда вы обычно употребляете алкоголь. Планируйте пить и другие напитки, например фруктовые напитки или воду. Используйте забавную соломинку или вставьте в стакан зонтик, чтобы было веселее.
Держитесь подальше от ситуаций или мест, где вы обычно пьете, таких как вечеринки или бары.
Избавьтесь от всего алкоголя в вашем доме.
Сообщите партнеру, друзьям и семье, что вы не употребляете алкоголь во время беременности. Просите их помочь и поддержать вас.

Если вам нужна помощь, чтобы бросить пить, вот что вы можете сделать:

Может ли алкоголь повлиять на вашего ребенка во время беременности?

ФАСН и другие связанные с алкоголем состояния здоровья возникают, когда вы пьете во время беременности. Исследования все еще проводятся, чтобы выяснить, вредит ли алкоголь мужской сперме до того, как женщина забеременеет.

Дополнительная информация

Последняя проверка: апрель 2016 г.

Я выпила праздник и теперь беременна. Мой ребенок в порядке?

Когда я впервые узнала, что беременна, я была вне себя от радости. Затем меня осенила страшная мысль — я только что выпил несколько (эээ — больше, чем несколько) напитков на прошлых выходных.

Некоторые врачи утверждают, что выпить бокал вина тут и там не повредит, но общее правило ясно: нельзя пить во время беременности. Но как насчет того, что вы даже не узнаете, что беременны?

Для меня я сделал единственное, что умел.Я назначила экстренный прием к гинекологу и мучительно сказала ему, что на выходных выпила слишком много напитков, прежде чем получила положительный тест на беременность. Его слова были успокаивающими: «Не волнуйтесь, это происходит постоянно. Перед задержкой менструации вы ничего не можете сделать, что могло бы повредить или помочь беременности ».

Я вздохнула с облегчением, но не могла не задаться вопросом — почему не повреждает алкоголь при новой беременности?

Подробнее: Можно ли пить чайный гриб во время беременности?

Развитие плаценты

Если вы еще не знаете, беременность рассчитывается в неделях с даты первого дня вашей последней менструации.Это потому, что врачу действительно сложно определить дату овуляции и зачатия. Признаки менструации обнаружить гораздо легче, поэтому врачи считают это неделей первой. Фактически, вы фактически не застанете своего ребенка до второй или третьей недели, в зависимости от продолжительности вашего цикла.

К тому времени, когда наступит срок месячных, вы уже вступаете в четвертую неделю. Многие женщины даже не проходят тестирование до тех пор, пока не пропустят в этот период, то есть они не узнают об этом до тех пор, пока не достигнут четвертой или даже пятой недели.

Однако, по словам Кары Манглани, CNM, акушерки и автора блога TheFertileTimes.com, употребление алкоголя женщинами в течение этого времени, скорее всего, не повлияет на беременность. «Это потому, что плацента развивается только после первого пропущенного цикла», — говорит она. «В течение этого времени любая еда или алкоголь, которые потребляет женщина, не передаются ребенку».

Плацента — это орган, который обеспечивает вашего растущего ребенка кислородом и питательными веществами. Но до пятой или шестой недели это просто клубок клеток.При зачатии (когда сперма встречается с яйцеклеткой) клетки начинают быстро делиться. Затем, когда оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в матку, некоторые из этих клеток начинают формировать плаценту, а другие — эмбрион. К восьмой неделе развивающийся эмбрион называется плодом, а плацента полностью сформирована и функционирует, чтобы обеспечить эмбрион питательными веществами.

Подробнее: Беременность изо дня в день: вы на 8 неделе беременности

Естественный защитный механизм вашего тела

Интересно, что у вашего тела есть естественный защитный механизм, который не дает вам однажды ввести алкоголь и другие токсины. они действительно могут начать влиять на вашего ребенка.Это называется утренним недомоганием — и, вероятно, случается не только утром. «Как только наступает первая пропущенная менструация, возникает тошнота, побуждающая женщин избегать потенциальных токсинов, таких как алкоголь», — говорит Манглани.

Это правда, что если вас мучает утренняя тошнота, вам даже не захочется находиться в одной комнате с крепким напитком. Взгляд на это как на природный способ обезопасить вашего ребенка — это новый интересный взгляд на неприятный симптом.

Избегайте пьянства при попытке зачать ребенка

Манглани предупреждает, что женщинам следует избегать пьянства при попытке забеременеть.Пьянство не только вредно для вашего здоровья в целом, оно также напрямую влияет на фертильность, подавляя овуляцию и имплантацию. Однако это не значит, что вы не можете выпить несколько напитков, если пытаетесь забеременеть. По данным CDC, пьянство определяется как употребление алкоголя в крови, при котором уровень алкоголя в крови достигает 0,08 грамма процента, или выпивки примерно четырех или более порций примерно за два часа. Бокал вина после работы не подойдет.

Короче говоря, не паникуйте, если вы выпили слишком много напитков до того, как узнали, что беременны.Обязательно сообщите своему врачу, но будьте уверены, что у вашего малыша, вероятно, все в порядке.

Распитие алкоголя во время беременности — NHS

Эксперты до сих пор не уверены, какое именно количество алкоголя — если таковое имеется — полностью безопасно для вас во время беременности, поэтому самый безопасный подход — вообще не пить, пока вы ждете.

Безопасно ли употреблять алкоголь во время беременности?

Главные врачи Великобритании рекомендуют, если вы беременны или планируете забеременеть, самый безопасный подход — вообще не употреблять алкоголь, чтобы свести к минимуму риски для вашего ребенка.

Алкоголь во время беременности может нанести длительный вред ребенку. Чем больше вы пьете, тем выше риск.

Как алкоголь влияет на моего будущего ребенка?

Когда вы пьете, алкоголь переходит из крови через плаценту к ребенку.

Печень ребенка — один из последних органов, который развивается и созревает только на поздних сроках беременности.

Ваш ребенок не может усваивать алкоголь так хорошо, как вы, и чрезмерное употребление алкоголя может серьезно повлиять на его развитие.

Употребление алкоголя, особенно в первые 3 месяца беременности, увеличивает риск выкидыша, преждевременных родов и рождения ребенка с низкой массой тела.

Употребление алкоголя после первых 3 месяцев беременности может повлиять на вашего ребенка после его рождения.

Чем больше вы пьете, тем выше риск. Эффекты включают трудности в обучении и поведенческие проблемы.

Употребление алкоголя в течение всей беременности может вызвать у вашего ребенка серьезное заболевание, называемое алкогольным синдромом плода (ФАС).

Симптомы включают:

плохой рост
отчетливые черты лица
проблемы с обучением и поведением

Употребление меньшего количества алкоголя и даже большое количество алкоголя в единичных случаях может быть связано с меньшими формами ФАС. Чем больше вы пьете, тем выше риск.

Как избежать употребления алкоголя во время беременности

Может быть не так сложно, как вы думаете, полностью отказаться от алкоголя во время беременности, поскольку многие женщины теряют вкус алкоголя на ранних сроках беременности.

Большинство женщин отказываются от алкоголя, когда они знают, что беременны, или когда они планируют забеременеть.

Женщинам, которые узнают о своей беременности после употребления алкоголя на ранних сроках беременности, следует избегать дальнейшего употребления алкоголя.

Однако им не следует беспокоиться излишне, так как риск того, что их ребенок пострадает, будет низким.

Если вы обеспокоены, поговорите с акушеркой или врачом.

Что такое единица алкоголя?

Если вы все же решили пить во время беременности, важно знать, сколько единиц вы потребляете.

Одна единица для Великобритании — это 10 миллилитров (мл) или 8 граммов чистого спирта. Это равно:

чуть меньше половины пинты сидра (218 мл) с содержанием алкоголя 4,5% по объему (крепость: вы можете найти это на этикетке)
чуть меньше половины пинты пива (250 мл) с концентрацией 4%. Крепость
разовая мера спирта (25 мл), например виски, джин, ром или водка крепостью 40%
чуть меньше половины стандартного бокала вина (76 мл) крепостью 13%

Вы можете узнать сколько единиц содержится в различных типах и марках напитков с помощью модуля Drinkaware и калькулятора калорий.

Если у вас есть смартфон на базе Android, iPhone, iPad или iPod touch, вы можете бесплатно загрузить приложение One You Drinks Tracker из Google Play или iTunes App Store. Это позволяет вам вести дневник напитков и получать отзывы о том, как вы пьете.

Подробнее об алкогольных установках.

Услуги по поддержке алкоголизма

Если вам трудно сократить потребление алкоголя, поговорите с акушеркой, врачом или фармацевтом.

Конфиденциальная помощь и поддержка также доступны в местных консультационных службах:

Drinkline — национальная телефонная линия помощи по алкоголю; если вас беспокоит то, что вы пьете сами или кто-то другой, позвоните по этому бесплатному телефону доверия по телефону 0300123 1110 (по будням с 9:00 до 20:00, по выходным с 11:00 до 16:00)
We Are With You — британское лечебное агентство, которое помогает отдельным лицам и семьям и сообщества справляются с последствиями злоупотребления алкоголем и наркотиками
Анонимные Алкоголики (АА) — бесплатная группа самопомощи; его программа «12 шагов» включает в себя трезвость с помощью регулярных групп поддержки.

Найдите ближайшую службу поддержки в отношении алкоголя.

Дополнительные советы по сокращению употребления алкоголя.

Найдите ближайший к вам родильный дом.

пил алкоголь до того, как узнала, что беременна | Мой ребенок в порядке?

Как только появится эта маленькая синяя линия, подтверждающая вашу беременность, вы можете серьезно переживать по поводу алкоголя, который вы выпили до того, как узнали, что беременны.

Если вы спрашиваете себя: «Плохо ли, что я пил алкоголь до того, как узнал, что беременен?», Вот несколько фактов, которые могут помочь.

Эксперты рекомендуют парам существенно изменить образ жизни как минимум за три месяца до зачатия.

Сюда входит отказ от таких привычек, как курение и запой, а также улучшение диеты.

На самом деле до 50% беременностей не планируются, и многие женщины не замечают ранних признаков беременности.

Вот 9 вещей, которые следует учитывать, если вы употребляли алкоголь до того, как узнали, что беременны.

# 1: Что произойдет, если я выпью алкоголь до того, как узнала, что беременна?

Во-первых, постарайтесь не волноваться.Независимо от того, состоял ли ваш напиток из небольшого бокала вина за обедом или еще несколько напитков на вечеринке по случаю дня рождения, беспокоиться об этом не будет никакой разницы.

Маловероятно, что алкоголь, который вы выпили до того, как узнал о своей беременности, навредил вашему будущему ребенку. Вы мало что можете сделать до того, как у вас начнутся месячные, что могло бы повредить или помочь вашей беременности.

Беременность рассчитывается в неделях с даты первого дня последней менструации. Вы, вероятно, зачали примерно на 2-й или 3-й неделе, в зависимости от того, когда у вас произошла овуляция, когда у вас был секс и когда произошла имплантация.

К тому времени, когда наступит срок менструации, вы уже вступаете на четвертую неделю беременности. Большинство женщин не проходят тест на беременность до тех пор, пока у них не пропадут месячные, то есть примерно в то время, когда у ребенка начинает формироваться плацента.

В действительности, любая выпивка, которую вы выпили до этого момента, вряд ли повлияет на вашего ребенка.

Плацента начинает функционировать между 8 и 12 неделями — в среднем примерно на 10 неделе беременности.

Ваш терапевт, акушерка или гинеколог может дать лучший совет с учетом вашей ситуации, поэтому убедитесь, что они в курсе.

Это не первый раз, когда ваш лечащий врач сталкивается с признанием беременной женщины, употребляющей алкоголь, и, конечно же, не последний.

# 2: Можно ли употреблять алкоголь, пытаясь забеременеть?

Если вы сознательно пытаетесь забеременеть, все специалисты в области здравоохранения советуют как можно лучше заботиться о себе.

Это означает заботиться о себе так, как если бы вы уже беременны.

Рекомендуется бросить пить и курить, так как это может повлиять на ваши шансы на успешное зачатие.

Исследования употребления алкоголя при попытке зачать ребенка ограничены. Некоторые исследования показывают, что если женщина пьет в небольших количествах, это вряд ли вызовет проблемы со здоровьем у ее будущего ребенка.

Однако большинство исследований признают, что невозможно определить безопасный уровень.

Эксперты говорят, что риск не стоит того, и советуют любой женщине, пытающейся забеременеть, избегать употребления алкоголя.

# 3: Влияет ли употребление алкоголя на женскую фертильность?

Есть исследования, которые показывают, что умеренное или чрезмерное употребление алкоголя может повлиять на способность женщины зачать ребенка.

Это исследование связывает чрезмерное употребление алкоголя с уменьшением количества и качества яйцеклеток, а также с более ранней менопаузой.

Это также показывает, что женщины, употребляющие алкоголь, чаще обращаются за помощью, чтобы забеременеть, и с большей вероятностью нуждаются в лечении бесплодия.

Обязательно прочтите «Исследование бесплодия — предварительные тесты», чтобы получить информацию о вещах, которые вам, возможно, придется учитывать, если у вас возникают проблемы с зачатием.

# 4: Может ли употребление алкоголя повлиять на мужскую фертильность?

Вышеупомянутое исследование также показало связь между длительным чрезмерным употреблением алкоголя и мужской фертильностью.

Помимо прочего, у мужчин, которые злоупотребляли алкоголем, наблюдалось снижение количества сперматозоидов, а также снижение качества спермы.

Любой мужчина, пытающийся стать отцом, вероятно, хотел бы знать, подействует ли его пьянство на его маленьких пловцов. Он хотел бы, чтобы они были в первоклассном состоянии для важной работы по зачатию.

Есть и другие причины мужского бесплодия.

Если вам нужен дополнительный совет, прочитайте статью BellyBelly «Мужское бесплодие — что вызывает мужское бесплодие?» .

# 5: На каком этапе беременности алкоголь влияет на ребенка?

Употребление алкоголя в первые три месяца беременности увеличивает риск выкидыша, низкой массы тела при рождении и преждевременных родов.

Когда плацента формируется и начинает функционировать, повышается риск того, что у вашего ребенка появятся определенные врожденные дефекты, связанные с употреблением алкоголя.

Исследования показывают, что употребление алкоголя во время беременности, особенно в чрезмерных количествах, может вызвать алкогольный синдром плода (ФАС).

Диагноз алкогольного синдрома плода (ФАС) основан на появлении аномалий лица, проблемах роста, повреждениях головного мозга, а также когнитивных и поведенческих проблемах.

Исследование показывает, что употребление алкоголя во время беременности увеличивает степень алкогольного синдрома плода и других врожденных дефектов.

Исследование также показывает, что невозможно определить безопасное количество алкоголя для растущего эмбриона на ранних сроках беременности.

После того, как плацента сформировалась, она становится спасательным кругом для вашего растущего ребенка.Алкоголь может легко перейти через плаценту к вашему ребенку в более высоких дозах, чем он попадет в кровоток.

Большинство матерей хотят только самого лучшего для себя и своих будущих детей. Вооружение этой информацией может иметь жизненно важное значение для защиты вашего будущего ребенка и помочь вам снизить потребление алкоголя во время беременности.

# 6: Может ли употребление алкоголя накануне вечером повлиять на тест на беременность?

Хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) — это гормон, который определяется, когда вы принимаете первую, возбуждающую (в большинстве случаев) мочу на тест-полоску.

Может потребоваться некоторое время, чтобы гормон достиг достаточного количества в вашем кровотоке, чтобы его можно было обнаружить с помощью анализов крови.

Считайте уровни ХГЧ — какими они должны быть каждую неделю? для дополнительной информации.

Алкогольные напитки вряд ли повлияют на результат теста на беременность. Однако они могут повлиять на вашего будущего ребенка, если вы получите положительный результат.

Если вы хотя бы на минуту подозреваете, что можете быть беременны или пытались забеременеть, лучшее, что вы можете сделать для себя и своего ребенка, — это отказаться от алкогольного напитка.

# 7: Может ли алкоголь навредить ребенку в первую неделю?

Помните, беременность рассчитывается в неделях, начиная с первого дня последней менструации.

То есть технически вы не беременны в первую неделю, так как вы не можете забеременеть, пока не овулируете. У большинства женщин овуляция обычно происходит в середине менструального цикла.

Обильное употребление алкоголя в это время может препятствовать имплантации. Таким образом, женщина может зачать ребенка, но у нее продолжатся нормальные месячные.

Поскольку мы не знаем, какой уровень алкоголя на самом деле безопасен во время беременности, лучше избегать его, как только вы решите попытаться зачать ребенка или как только вы подозреваете, что беременны.

# 8: Может ли алкоголь на 3 неделе беременности навредить ребенку?

Примерно через 6-11 дней после овуляции оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в вашу матку. Вы официально беременны, но месячные еще не пропустили.

К этому времени оплодотворенная яйцеклетка представляет собой клубок клеток, который начнет делиться на плаценту и эмбрион.Плацента не начнет функционировать примерно до 8 недели беременности.

Питье на этом этапе вряд ли повредит вашему ребенку, но, учитывая, что это время быстрого развития, ребенок уязвим.

Несмотря на то, что кровь матери и ребенка на самом деле не смешивается, кислород и питательные вещества доставляются через этот удивительный орган — плаценту — и, к сожалению, алкоголь также может легко проходить через них.

Поскольку мы уже знаем, что безопасного уровня потребления алкоголя не существует, не стоит рисковать здоровьем и развитием вашего будущего ребенка, зная, что вы беременны.

# 9: Я употребляла алкоголь до того, как узнала, что беременна. Будет ли мой ребенок в порядке?

Вместо того, чтобы тратить время на беспокойство о последствиях употребления алкогольных напитков в прошлом, сосредоточьтесь на выборе здорового образа жизни во время беременности.

Не тратьте силы на беспокойство и стресс за парой напитков. Вы уже начнете бороться с другими симптомами и признаками беременности, такими как утреннее недомогание, и будете не отставать от рекомендаций врача.

Важно стараться свести уровень стресса к минимуму во время беременности.

Вместо того, чтобы беспокоиться о том, что нельзя изменить, направьте свои усилия на то, что вы можете. Присоединяйтесь к классу пренатальной йоги, пейте больше воды и проводите некоторое время в общении со своим будущим ребенком.

Выпейте, прежде чем вы узнаете, что беременны: стоит ли паниковать?

К настоящему времени мы знаем, что не следует употреблять алкоголь во время беременности, но что, если вы выпили раньше, чем узнали, что беременны?

Когда вы только что узнали, что беременны, многие мысли проносятся в вашей голове.От того, как и когда сообщить людям, какую кроватку купить и как бороться с протекающей грудью, — это целый новый мир, в который можно погрузиться.

При таком большом количестве всего происходящего внезапное осознание того, что вы, должно быть, уже были беременны, когда вы пошли выпить после работы, может вызвать настоящий шторм беспокойства. Итак, насколько опасно для здоровья вашего ребенка употребление алкоголя до того, как вы узнали, что беременны?

‍

Опасности употребления алкоголя и беременности

К настоящему времени уже хорошо известно, что не существует безопасного количества алкоголя для употребления на ранних сроках беременности.Согласно CDC, любой, кто беременен или пытается забеременеть, должен полностью избегать употребления алкоголя. И есть серьезные медицинские причины, по которым пить во время беременности категорически не рекомендуется. Риски для здоровья вашего ребенка включают врожденные дефекты, расстройства алкогольного спектра плода, низкий вес при рождении, выкидыш, преждевременные роды и мертворождение.

После зачатия плод получает все необходимое через пуповину, соединенную с плацентой матери. Это означает, что все эти питательные продукты и витаминные добавки для беременных могут пройти, но также могут пройти все вредные вещества, присутствующие в вашей системе, включая, как вы уже догадались, алкоголь.

Взрослые вырабатывают фермент, который метаболизирует алкоголь, поэтому ваш кайф проходит. Младенцы еще не вырабатывают его в больших количествах, поэтому им сложно вывести алкоголь из своего организма. Вместо этого алкоголь остается в теле ребенка, влияя на развивающуюся нервную систему, мозг и другие внутренние органы и приводя к таким состояниям, как алкогольный синдром плода.

Если вы уже беременны и беспокоитесь, что не можете бросить пить, как можно скорее обратитесь к своему врачу или в специализированную службу лечения от зависимости.Мы знаем, что это страшно. Даже если вы просто позвоните для получения дополнительной информации, важно сделать первый шаг. Вы также можете подумать, нужно ли вам с этим разобраться, прежде чем продолжить путь к зачатию.

Опасности употребления алкоголя, прежде чем вы узнаете, что вы беременны

Употребление алкоголя до того, как вы узнаете, что беременны, — трудная проблема. Ранние признаки беременности можно легко пропустить, особенно если вы изначально не пытались завести ребенка. Кроме того, для имплантации плода в утробу матери требуется от шести до 12 дней после зачатия.Имплантация запускает гормоны, которые создают положительный результат теста на беременность, поэтому даже если вы прошли тест на ранней стадии на всякий случай, у вас мог быть ложноотрицательный результат. Многие женщины случайно выпили лишний напиток в первый месяц беременности перед задержкой менструации.

Считается, что употребление алкоголя на ранних сроках беременности ведет к повышенному риску выкидыша, а также к алкогольному синдрому плода и другим связанным расстройствам. Однако доподлинно неизвестно, насколько рано могут начаться эти эффекты.Вот почему официальная версия гласит, что любое количество алкоголя не является безопасным.

До имплантации плод не связан с кровотоком матери, а такие органы, как мозг, не начинают развиваться до имплантации. Это делает маловероятным, что они могли быть затронуты алкоголем, употребленным до этого, но не невозможным. После имплантации все становится еще мрачнее.

Употребление алкоголя на очень ранних сроках беременности — сложная область для изучения, потому что научная этика на самом деле не позволяет поощрять контрольную группу женщин пить алкоголь в течение первого триместра.Кроме того, многие женщины не испытывают никаких признаков того, что они беременны, до первой пропущенной менструации, что затрудняет их идентификацию как находящихся на ранних сроках беременности.

Важно бросить пить, как только вы поймете, что беременны. Возможно, этот напиток причинил вред, но также возможно, что вам и вашему ребенку повезло. Как только вы узнаете, что беременны, полный отказ от алкоголя — единственный доказанный безопасный способ.

Что такое алкогольный синдром плода?

Алкогольный синдром плода (ФАС) — это медицинский термин, обозначающий нарушение развития, вызванное употреблением алкоголя матерью во время беременности. Считается, что алкоголь влияет на развитие мозга, нервной системы и других органов ребенка, что приводит к ФАС.

FAS имеет серьезные проблемы со здоровьем. К ним относятся проблемы с развитием мозга, повреждение внутренних органов, таких как сердце и почки, деформации лица, рост и вес ниже среднего, а также необычно маленькая голова.

Детей с ФАС часто можно узнать по плоскому желобку (кожа между носом и ртом), тонкой верхней губе и маленьким глазам. Они чаще испытывают трудности в школе из-за плохой памяти и концентрации, нарушения контроля над импульсами, неразвитых способностей к рассуждению, задержки речи и языка, а также других трудностей в обучении.

Более легкие, ассоциированные расстройства, такие как расстройство алкогольного спектра плода (ФАСН) и расстройство нервного развития, связанное с алкоголем, могут иметь когнитивные симптомы, такие как проблемы с поведением, проблемы с вниманием, трудности с координацией и плохое управление импульсами без видимых симптомов.

Эти эффекты алкоголя во время беременности влияют на ребенка на всю жизнь. В настоящее время лекарства от ФАС не существует.

Употребление алкоголя при попытке забеременеть

CDC рекомендует избегать употребления алкоголя при попытке забеременеть. На то есть несколько причин. Во-первых, вы не хотите в конечном итоге провести девять месяцев в панике из-за риска для здоровья вашего ребенка, потому что вы выпили, а затем поняли, что ожидали.

С другой стороны, алкоголь может повлиять на вашу фертильность, снижая вероятность зачатия, если вы регулярно пьете.Исследований того, как употребление алкоголя может повлиять на вашего партнера, было меньше, но сокращение вряд ли нанесет ему вред. Если ваш партнер, который не пьет, помогает вам не пить, поговорите с ним об этом.

Мы понимаем, что отказ от алкоголя во время попытки забеременеть легче сказать, чем сделать. Особые случаи, такие как свадьба друга или семейный день рождения, могут означать, что вам задают вопросы о том, почему вы внезапно отказались от штанги. Если вы еще не чувствуете себя готовым объяснить свой путь к рождению ребенка, вам не нужно.От неприятного похмелья в прошлый раз до попытки питаться здоровой пищей или просто нежелания этого делать — есть множество оправданий. И помните, «нет, спасибо» — это предложение, и вы не должны никому объяснять (и вы, вероятно, захотите попрактиковаться в том, чтобы сказать «нет», прежде чем использовать его для малышей!). Алкоголь и беременность на самом деле несовместимы, так что начните, как хотите.

Итак, мы все это сказали, стоит ли вам паниковать? Вероятно, нет, потому что никто еще не изобрел машину времени, приводящую в действие панику, и это не значит, что вы не пили.Значит ли это, что вы не паникуете? Тоже, наверное, нет. Это страшный список побочных эффектов.

Стоит ли вам позвонить своему врачу, объяснить и записаться на прием? Абсолютно. По крайней мере, это поможет вам немного меньше беспокоиться. Ваш врач также будет готов обнаружить любые потенциальные признаки, если окажется, что ваш ребенок пострадал. Ранняя диагностика — ключ к тому, чтобы ваш ребенок получил необходимую помощь.

Если мысль о том, чтобы рассказать своему врачу, наполняет вас страхом, вы можете найти нового врача или обратиться в альтернативную службу.Хороший врач скорее поможет, чем рассудит. И если вам придется бороться за эту помощь, считайте, что это ваш первый момент защиты моего ребенка, которого, вероятно, будет много.

Если вы нашли эту статью полезной, то почему бы не взглянуть на опасность корня солодки при беременности или на то, что делать, если вас тошнит по утрам по ночам?

‍

Что нужно знать о питье во время беременности

Детский педиатр. 2002 Mar; 7 (3): 177–178.

Безопасно ли употреблять алкоголь во время беременности?

Когда женщина употребляет алкоголь во время беременности, алкоголь попадает к ребенку через ее кровоток. Употребление алкоголя во время беременности может вызвать алкогольный синдром плода (ФАС) — серьезное заболевание, которое может поражать ребенка на протяжении всей жизни.
Дети с ФАС имеют проблемы с развитием, обучением, поведением и социальными навыками.
Существует ли безопасное количество алкоголя для употребления во время беременности? Это неизвестно, поэтому лучше не знать.
Известно, что чем больше алкоголя употребляет беременная женщина, тем больший вред может быть нанесен ее ребенку.
Пьянство — употребление пяти или более алкогольных напитков за раз — очень опасно для будущего ребенка.

Как я могу предотвратить ФАС?

Женщины, которым трудно бросить пить, или у которых уже есть ребенок с ФАС, должны получить помощь до того, как забеременеть. В некоторых общинах есть программы поддержки, в рамках которых женщины помогают другим женщинам бросить пить или сократить употребление алкоголя.

Если вам трудно остановиться, попробуйте пить реже или пейте меньше за раз. Каждый раз, когда вы решаете не пить, вы помогаете своему ребенку.

Если вы беременны и не можете бросить пить самостоятельно, попросите кого-нибудь о помощи. Ваш врач, местная группа поддержки FAS или местная клиника могут помочь вам найти подходящую программу.

Что происходит с младенцами, матери которых пьют во время беременности?

Младенцы, подвергшиеся воздействию алкоголя до рождения, могут:

быть меньше других младенцев; и
имеют небольшие различия в лицах — маленькие или узкие глаза и тонкую или плоскую верхнюю губу.

Младенцы, подвергшиеся воздействию большого количества алкоголя до рождения, могут перенести абстинентный синдром в первые несколько недель жизни. Этот синдром часто начинается еще до выписки из больницы. Симптомы отмены включают:

У них также могут быть проблемы с пульсом, дыханием или пищеварением.

Многие дети, подвергшиеся воздействию алкоголя во время беременности, суетливы и им трудно успокоиться. Эта проблема может длиться годами. У этих младенцев также могут быть проблемы со сном.

Уходит ли ФАС?

Симптомы ФАС длятся всю жизнь, но могут измениться по мере взросления ребенка.

Малыши с ФАС могут быть:

гиперактивный;
не может следовать простым инструкциям;
слишком дружелюбны, даже с незнакомцами; и
задерживаются в разработке.

ФАС у детей школьного возраста может привести к:

трудности в обучении, в том числе проблемы с чтением;
трудности с вниманием;
проблемы поведения на уроках; и
отстают в школе.

Из-за этих проблем у детей с ФАС часто низкая самооценка. У них лучше всего получается с образовательной программой, адаптированной к их потребностям.

Что мне делать, если я думаю, что у моего ребенка ФАС?

Провинции и территории имеют ресурсы для выявления детей с ФАС. Если вы считаете, что у вашего ребенка ФАС, обратитесь к врачу за оценкой или направлением.

Чтобы определить, есть ли у вашего ребенка ФАС, врач задаст вопросы о:

употребляли ли вы во время беременности и сколько;
как ведет себя ваш ребенок;
как ваш ребенок учится в школе; и
проблемы с обучением вашего ребенка.

Не все дети, употреблявшие алкоголь до рождения, будут иметь «полную» ФАС. Но у них все еще могут быть проблемы.

Детям с «частичной» ФАС или другими связанными с алкоголем расстройствами также потребуется поддержка дома и в школе, как и детям с ФАС.

Всегда ли будут проблемы у детей с ФАС?

ФАС действует всю жизнь, но если дети с ФАС будут выявлены на ранней стадии и если они получат поддержку, у них будет меньше шансов столкнуться с проблемами в дальнейшей жизни.

Некоторые из проблем, с которыми сталкиваются подростки или взрослые с ФАС:

проблемы с психическим здоровьем;
ненадлежащее сексуальное поведение;
плохой опыт в школе;
проблемы с законом; и
злоупотребление наркотиками или алкоголем.

Раннее вмешательство важно для снижения шансов того, что у детей, рожденных с ФАС, возникнут серьезные проблемы, когда они вырастут.

Где я могу получить дополнительную информацию или поддержку?

Употребление алкоголя во время беременности: Горячая линия Motherisk — это бесплатная двуязычная телефонная служба, которая предоставляет информацию и консультации по вопросам употребления алкоголя или психоактивных веществ во время беременности: 1–877-FAS-INFO (1-877-327-4636).

Ресурсы FAS: Информационная служба FAS / FAE имеет двуязычный веб-сайт и телефонную службу, которая предоставляет ссылки на группы поддержки, профилактические проекты, информационные центры и экспертов по синдрому алкоголя плода и его влиянию в Канаде.

Разное

Что нужно пить перед беременностью: Что нужно для планирования беременности? Анализы, витамины, этапы подготовки

Планирование беременности: 12 вещей, которые делают правильные родители

1. Соберите информацию о беременности

2. Посетите терапевта

3. Сходите к стоматологу

4. И к гинекологу (а будущий папа — к урологу)

5. Сдайте анализы

6. Начните принимать фолиевую кислоту

7. Бросайте курить

8. Бросайте пить

9. Похудейте

10. Найдите любимый вид спорта

11. Пересчитайте бюджет

12. Приступайте

Зачатие и алкоголь — вещи несовместимые

Как подготовиться к беременности

Сколько воды нужно пить беременной женщине

Подготовка к беременности

Ученые рассказали, когда будущим отцам надо отказываться от алкоголя

До какого срока беременности нужно принимать фолиевую кислоту?

Польза фолиевой кислоты

Норма при планировании беременности

Фолиевая кислота при беременности

Продукты, содержащие фолиевую кислоту

Вопросы и ответы об алкоголе и беременности

Алкоголь во время беременности

Как употребление алкоголя во время беременности влияет на здоровье вашего ребенка?

Как обезопасить ребенка от алкоголя во время беременности?

Как перестать употреблять алкоголь во время беременности?

Может ли алкоголь повлиять на вашего ребенка во время беременности?

Дополнительная информация

Я выпила праздник и теперь беременна. Мой ребенок в порядке?

Развитие плаценты

Естественный защитный механизм вашего тела

Избегайте пьянства при попытке зачать ребенка

Распитие алкоголя во время беременности — NHS

Безопасно ли употреблять алкоголь во время беременности?

Как алкоголь влияет на моего будущего ребенка?

Как избежать употребления алкоголя во время беременности

Что такое единица алкоголя?

Услуги по поддержке алкоголизма

пил алкоголь до того, как узнала, что беременна | Мой ребенок в порядке?

# 1: Что произойдет, если я выпью алкоголь до того, как узнала, что беременна?

# 2: Можно ли употреблять алкоголь, пытаясь забеременеть?

# 3: Влияет ли употребление алкоголя на женскую фертильность?

# 4: Может ли употребление алкоголя повлиять на мужскую фертильность?

# 5: На каком этапе беременности алкоголь влияет на ребенка?

# 6: Может ли употребление алкоголя накануне вечером повлиять на тест на беременность?

# 7: Может ли алкоголь навредить ребенку в первую неделю?

# 8: Может ли алкоголь на 3 неделе беременности навредить ребенку?

# 9: Я употребляла алкоголь до того, как узнала, что беременна. Будет ли мой ребенок в порядке?

Выпейте, прежде чем вы узнаете, что беременны: стоит ли паниковать?

Опасности употребления алкоголя и беременности

Опасности употребления алкоголя, прежде чем вы узнаете, что вы беременны

Что такое алкогольный синдром плода?

Употребление алкоголя при попытке забеременеть

Что нужно знать о питье во время беременности

Безопасно ли употреблять алкоголь во время беременности?

Как я могу предотвратить ФАС?

Что происходит с младенцами, матери которых пьют во время беременности?

Уходит ли ФАС?

Что мне делать, если я думаю, что у моего ребенка ФАС?

Всегда ли будут проблемы у детей с ФАС?

Где я могу получить дополнительную информацию или поддержку?

Leave a Reply Отменить ответ