Что происходит после родов: Sorry, this page can’t be found.

Содержание

Реабилитация после родов в Москве

Реабилитация женщины после родов. Помощь разных специалистов: гинекологи, остеопаты, психологи. Программа поддержки. Программа «Мой малыш».

Реабилитация ребёнка после родов. Специалисты по грудному вскармливанию, остеопаты и педиатры. Программа «Здоровый ребенок» ( 0-1 год).

Роды остались позади, вы стали мамой. И впереди — новая жизнь: с новыми эмоциями, ощущениями, новыми вопросами и, в первую очередь, с новым восприятием самой себя. Но как это, ни с чем не сравнимое счастье, прочувствовать, если тело болит, двигаться неприятно, сидеть нельзя, то и дело бросает в жар и почему-то с настроением не все так гладко и радостно, как этого хотелось бы ? …

Это нормально. Эти изменения нужны и важны. Что же происходит с женским организмом в этот – послеродовой период, на который природа отвела нам 6- 8 недель? Уже через несколько часов (!) после родов начинают перестраиваться нервная, сердечно-сосудистая и другие системы женского организма, а гормоны настраиваются на новый этап – лактацию. В то же время женщине необходимо осмыслить происшедшее, привыкнуть к новым чувствам и ощущениям – это тоже важный психологический этап. Это многоступенчатый и непростой процесс, от «качества» прохождения которого зависит психоэмоциональная стабильность мамы. А ее состояние, в свою очередь, влияет на адаптацию и развитие ребенка (например, некоторые психотерапевты считают, что определенные зоны нашего мозга формируются первые полгода жизни и напрямую зависят от эмоциональных взаимоотношений с мамой в эти месяцы).

Раньше считалось, что после родов маму не надо беспокоить, она устала, ей надо отдохнуть, у нее — адаптация к новой жизни, ей не до врачей, процедур и т.п… Но именно в первые 3-4 недели в организме женщины происходят значительные перемены, и они являются большой нагрузкой на организм. Поэтому, если в первую же послеродовую неделю мягко и правильно в процесс перестройки «вмешаться», то послеродовый период пройдет гораздо легче. Надо прислушаться к своему организму и правильно пройти реабилитацию после родов.

«На мой взгляд, восстановление после родов надо начинать как можно раньше – в первые же дни после роддома, — убеждена акушер-гинеколог и гирудотерапевт Нина Александровна Антонова . – Эту перестройку женщина переживает не только на физиологическом уровне, она проживает ее очень эмоционально. В Израиле проводились исследования: мама задавали одни и те же вопросы — сразу после родов и спустя 20 лет. Единственный вопрос, ответ на который за эти годы не изменился, звучал так — «какой день в материнстве они считают самым трудным?». Все мамы оба раза ответили на так — это «день возвращения из роддома».

Чтобы преодолеть многие стрессовые ситуации послеродовой жизни, мы подскажем, что происходит, и кто из специалистов может быть полезен.

Что происходит, какие проблемы могут быть, и какие специалисты могут помочь

1. Сокращается и возвращается к первоначальным размерам матка, восстанавливается ее слизистая оболочка (после родов матка весит 1000 граммов, а через 6-8 недель — 50-60 граммов). Для успешного сокращения матки очень важно прикладывание новорожденного к груди в течение первого часа после рождения, и частые кормления после (раз в 2 часа днем, и чуть реже ночью). Грудное вскармливание стимулирует выработку окситоцина, который помогает матке сокращаться что, кстати, мама может даже почувствовать во время кормлений — когда внизу живота появляются ощущения, напоминающие схватки. Травяные сборы из пастушьей сумки, крапивы, тысячелистника или листьев березы также могут помочь уменьшению размеров матки. Пока она не сократилась, надо быть очень осторожной и с физическими нагрузками, упражнениями – не все из них пойдут на пользу. Не стремитесь вернуть былую стройность в первые же послеродовые недели – сейчас у вас и у вашего тела совсем другие задачи.

К каким специалистам можно обратиться?

  • Гинеколог (в первый месяц) проконтролирует сокращение матки, посмотрит, не осталось ли сгустков крови, возможно, проведет УЗИ.
  • Гирудотерапевт также поможет скорейшему заживлению травмированных мягких тканей, уменьшению отеков, поднимет общий (и местный) иммунитет мамы, способствует восстановлению женщины после родов.

2. В связи с гормональной перестройкой, связки после родов меняют свою эластичность, поэтому кости и суставы становятся менее подвижны. Вслед за ними занимают свое прежнее положение и внутренние органы, которые были смещены из-за больших размеров матки (желудок, легкие, кишечник, мочевой пузырь и т.д.). Все эти изменения могут сопровождаться болями, а в дальнейшем может возникнуть патологическая фиксация, приводящая к постоянному ощущению дискомфорта, например, в спине.

К каким специалистам можно обратиться?

  • Прием остеопата полезен любой женщине после родов для полноценного восстановления и налаживания лактации, особенно рекомендуем его посетить , если были длительные или стремительные роды, если родился крупный ребенок, были разрывы в родах или сохраняется болевой синдром, есть боли в крестце.

Также остеопат поможет маме при лактостазе (а новорожденному — при неспособности правильно захватывать сосок при сосании)

3. Происходят перемены в эндокринной системе: работа гормонов теперь направлена в первую очередь на обеспечение грудного вскармливания. Но часто бывает, что молоко к концу первой недели так и не приходит в достаточном количестве. Или исчезает через месяц вовсе (так называемые, лактационные кризы, которые удается пережить не всем). Или, наоборот, его так много, что грозит мастопатия.

К каким специалистам можно обратиться?

  • Консультант по грудному вскармливанию поможет наладить лактацию, подскажет как стимулировать выработку молока, научит прикладывать ребенка к груди, чтобы не возникало трещин на сосках, то есть поможет организовать кормление так, что бы оно приносило радость и удовлетворение маме и малышу.
  • Психолог проконсультирует о главных психологических моментах послеродового периода, грудного вскармливания, первого года жизни вашего ребенка, особенностях отношений с супругом после родов.

4. Меняется эмоциональное состояние мамы: послеродовая эйфория может смениться раздражительностью или беспричинной грустью, безразличием или, наоборот, импульсивностью. Если мама в первые сутки после родов плачет или о чем-то жалеет, то, по словам перинатальных психологов, это может быть проявлением послеродовой депрессии. Эмоции в этот период оказывают большое влияние на процесс послеродового восстановления – помочь ему или, наоборот, его затормозить.

К каким специалистам можно обратиться?

  • Гомеопат поможет сбалансировать эмоциональный настрой, гармонизировать общее состояние.
  • Психолог расскажет, что происходит нового с организмом, с психикой мамы, какие задачи актуальны на этом этапе. Что нужно делать для профилактики послеродовой депрессии, где, в чем или «в ком» искать ресурсы для восстановления. А если депрессия все-таки наступила, поможет справиться со своим состоянием и вернуться к полноценной жизни.

Встречи со специалистами или лекции по детским вопросам помогут переключиться на решение новых насущных вопросов: как организовать режим дня, как научиться отдыхать, как можно путешествовать с младенцем, а также разрешить ряд «педиатрических» проблем (начиная с прививок и заканчивая закаливанием или лечением немедекаментозными средствами — например, наша «Школа мам и пап»). Хотя активная социальная жизнь рекомендуется не ранее чем через 3 месяца после родов, когда вы сможете без труда выйти из дома с ребенком, используя слинг.

Вы можете воспользоваться разными вариантами помощи — и классической медицинской, психологической, и организационной, и обратиться к более древними методам лечения, ведущим к общему оздоровлению. Сейчас вы можете выбирать и, главное, делать это осознанно!

Менструация после родов | Клиника Мир Здоровья СПб

Менструация после родов | Клиника Мир Здоровья СПб

После рождения ребенка организм женщины начинает перестраиваться. Происходит изменение работы всех органов и систем. Когда начинается менструация после родов?

Мир Здоровья 2020-08-09

Категория: Без рубрики

После рождения ребенка организм женщины начинает перестраиваться. Происходит изменение работы всех органов и систем. Работа этих систем снижается, так как во время беременности организм работал «за двоих».

Происходит инволюция матки – обратное развитие (увеличенная матка во время беременности начинает сокращаться и уменьшаться в размерах, возвращаясь к прежним размерам). К 1,5-2 месяцам после родов матка практически восстанавливается до прежних размеров.

Факторы, которые влияют на восстановление матки после родов:
  • Количество родов в анамнезе;
  • Первые роды в 30 лет и позднее;
  • Сложные роды;
  • Нарушение режима в послеродовом периоде.


Когда начинается менструация после родов?

Начало менструации после родов, связано с грудным вскармливанием. Если кормление грудью не возможно по каким-либо причинам, то менструация восстанавливается примерно через 2 месяца, после окончания кормления.

У кормящих матерей менструации отсутствуют на протяжении всего периода вскармливания, до 6 месяцев, как минимум, с этого периода в рацион ребенка вводится прикорм.

Это происходит в следствии того, что гормон пролактин, стимулирующий выработку молока, подавляет гормообразующую функцию яичников. Поэтому частота кормления влияет на начало менструации.

Первая менструации протекает на фоне ановуляторного цикла (созревание фолликула происходит, но он не лопается, с выходом яйцеклетки, а претерпевает обратное развитие). Но не во всех случаях это происходит. И поэтому есть шанс забеременеть.

После родов меняется продолжительность менструального цикла (цикл укорачивается). Менструации обильные, но короткие по времени (так как цервикальный канал после родов укорачивается и расширяется). Менструации становятся менее болезненными.

Любы другие изменения менструаций (продолжительные, сопровождающиеся болью) – повод для обращения к врачу-гинекологу.

Послеродовая депрессия. Что происходит с организмом женщины

Татьяна БУЦКАЯ, педиатр, эксперт по роддомам:

— Беременность и роды — это совершенно естественное состояние женщины. И как говорят акушеры-гинекологи: «Никто беременной не оставался до конца, на всю жизнь». Все равно беременность когда-то заканчивается.

И вот когда это происходит, кажется, что в жизни женщины произошло самое счастливое событие и она должна стать самым счастливым человеком, а слова «депрессия» и «молодая мама» совершенно несовместимы. Потому что тут такое счастье! Какая может быть депрессия?

Но в этот момент женский организм играет грустную шутку. Хотя она совершенно научно обоснована. Мы знаем, что во время беременности в организме женщины идет просто буйство гормонов. Количество гормонов вырастает в тысячи раз. И когда резко беременность заканчивается — все, ребенок родился! Уже не надо поддерживать его жизнедеятельность, не надо его выращивать, не надо его питать кислородом, не надо его защищать. В организме женщины одной большой функцией становится меньше. Гормоны уходят, причем достаточно быстро. Поэтому вот это послеродовое депрессивное состояние возникает тоже довольно-таки быстро.

Если вы еще помните те времена, когда в роддомах держали неделю, то сейчас принята ранняя выписка: уже на третий день можно выйти из роддома в России. Если вы знаете, в Европе — взять хотя бы герцогиню Кембриджскую Кейт Миддлтон, она вообще через часы уже выписывалась из роддома. Ее-то как раз если послеродовая депрессия и настигла, то это точно было не в стенах лечебного учреждения. А у нас, к сожалению, особенно раньше (но и сейчас) первые звоночки послеродовой депрессии возникают еще в стенах роддома. Потому что где-то на второй-третий день после родов происходит пик вывода лишних гормонов из организма.

Вы же понимаете, что они не уходят сразу? В организме нет такого тумблера, который можно взять и переключить: вот ты беременная, а тут опаньки — переключили, и все! Не беременная, ни одного сопутствующего гормона не осталось. Они вымываются, когда женщина, скажем, пьет воду. Вообще, после родов много пьют, и это правильно. Итак, где-то на второй-третий день количество гормонов резко уменьшается. И если еще есть какие-то способствующие факторы — например, какие-то проблемы с ребёнком, с мамой, пришло или не пришло молоко, у нее были тяжелые роды, либо — я не знаю, не поддержали родственники… вот есть у женщины некий план в голове: как она должна родить. И он не сработал!

Да, допустим, она была уверена, что, только родив сама, она может называться матерью. А в родах что-то пошло не так; 30% кесарева сечения — по России сейчас средняя цифра. Считайте, каждые третьи (ну, четвертые) роды — кесарево сечение. Представьте, разве каждая четвертая девочка думает, что у нее будет кесарево сечение? Разумеется, нет! Это может очень сильно повлиять на ее психическое состояние. Поэтому вот все надо учитывать. Какая-то разочарованность, усталость, боль, и когда все это накладывается на фон активного снижения гормонов, здесь возникает депрессия. Она не сразу бывает глубокая. Может быть так: сначала просто грустно, потом у женщины начинается паническая боязнь, что с ребенком что-нибудь случится. Ей срочно хочется помочь! Она перестает ночами спать, потому что боится всяких неожиданностей. Если не начать помогать в эти моменты, когда женщине грустно, когда она плачет, если 24 часа в сутки над ребенком стоит, после этого могут возникать проблемы. Здесь надо начинать помогать, потому что дальше идет уже более серьезное ухудшение состояния, когда без специалистов будет не спасти здоровье мамы. Тогда уже понадобятся серьезные таблетки и работа над восстановлением.

Во-первых, рождение ребенка — на самом деле счастье, и женщине надо просто помогать. Сейчас есть совместные роды, возможность, чтобы после родов муж приходил, даже где-то есть палаты, чтобы вместе с мужем или мамой была возможность жить в роддоме. Возможна ранняя выписка. И обязательно — поддержка, поддержка и поддержка! Все будет хорошо.

Очень часто девушки скрывают свою беременность и боятся, что их могут «раскусить» по плавающему взгляду, либо по изменению пищевых пристрастий. Потом уже присоединяется токсикоз, и, собственно говоря, что уж тут скрывать? Почему во время беременности возникает ощущение отстраненности, забывчивости? Тому виной те же самые гормоны, о которых мы говорили уже с точки зрения послеродовой депрессии. Но гормоны появляются не сразу. Вот это буйство гормонов нарастает ближе ко второму триместру, особенно в третьем триместре: эх, сколько гормонов!

А в начале беременности это состояние отрешенности чаще всего связано именно с состоянием предтоксикоза, когда вроде и тошнит… Кстати говоря, в начале беременности работают гормоны, которые женщину очень сильно успокаивают. Ей хочется спать, например. Это, к слову, еще один из признаков: если ваша подруга днем постоянно укладывается спать, это может что-то значить. В первом триместре гормоны очень сильно успокаивают. Хочется спать.

Плюс еще организм начинает активно бороться за те продукты, витамины и микроэлементы, которые ему очень сильно нужны. И поэтому возникает такая странная история с тем, что хочется то соленого, то мела, то какой-то рыбы поесть. И женщина ничего не может с собой сделать. Ей хочется так, что прямо — дайте! «Я сейчас хочу». Она не виновата. Это не потому, что у нее стал плохой характер. Это потому, что организму на самом деле сейчас резко стало не хватать этих элементов для того, чтобы построить нового человека. Потому что каждую секунду, даже каждую микросекунду в организме беременной идет буйство реакций. То есть буквально каждую секунду плод растет и растет, и требуется много витаминов, микроэлементов, белков, жиров и углеводов. Поэтому беременной ни в коем случае нельзя отказывать! Вот если она хочет есть штукатурку, что можно сделать? Единственное — предложить ей взамен творог. Но не надо говорить: «Тебе это кажется! Это вообще ни о чем». Если она хочет спать, то пусть спит, потому что на данный момент гормоны ее берегут. Вся энергия должна уходить не в движение. Энергия должна быть направлена внутрь.

Организм на самом деле намного умнее, чем нам кажется. На втором и третьем триместре у женщины происходят очень интересные изменения. Во-первых, она начинает все забывать. Гормоны беременности работают следующим образом: для начала хуже воспринимается информация. Во-вторых, она моментально забывается. В-третьих, она в какой-то степени становится неинтересной. Это сложно представить: как же так? Если ты работала над каким-то проектом, как это может разонравиться? А сейчас что происходит: ты услышала, не поняла, забыла, да еще и не интересно! Организм защищает ребенка от работающей матери. Он говорит: «Тебе сейчас надо хорошо питаться, спать, дышать свежим воздухом», потому что иногда беременной на самом деле не хватает кислорода — ей хочется открыть окно, подышать, и это не просто так. На самом деле у нее может быть ощущение, что она задыхается. И кислорода надо, и поспать надо, и в голове ничего не помещается, и все забывается — это все те самые прекрасные гормоны беременности, которых, как я уже говорила, становится в тысячи раз больше, чем у женщины в нормальном состоянии. Поэтому бесполезно с этим бороться.

Вы не больной человек! У вас память восстановится, и IQ к вам вернется. Но сейчас — не боритесь! Не надо бороться с организмом. Если вам хочется что-то читать — читайте. Если вы чувствуете, что нет сил — не надо. Беременная женщина живет не для себя. Она живет для того существа, которое растет внутри нее.

Поэтому берегите себя ради новой жизни!

с чего начать — «Семья и Школа»

Восстановление после родов — с чего начать

Роды остались позади, вы стали мамой. И впереди — новая жизнь: с новыми эмоциями, ощущениями, новыми вопросами и, в первую очередь, с новым восприятием самой себя. Но как это, ни с чем не сравнимое счастье, прочувствовать, если тело болит, двигаться неприятно, сидеть нельзя, то и дело бросает в жар и почему-то с настроением не все так гладко и радостно, как этого хотелось бы?

Это нормально. Эти изменения нужны и важны. Что же происходит с женским организмом в этот – послеродовой период, на который природа отвела нам 6- 8 недель? Уже через несколько часов (!) после родов начинают перестраиваться нервная, сердечно-сосудистая и другие системы женского организма, а гормоны настраиваются на новый этап – лактацию. В то же время женщине необходимо осмыслить происшедшее, привыкнуть к новым чувствам и ощущениям – это тоже важный психологический этап. Это многоступенчатый и непростой процесс, от «качества» прохождения которого зависит психоэмоциональная стабильность мамы.

А ее состояние, в свою очередь, влияет на адаптацию и развитие ребенка (например, некоторые психотерапевты считают, что определенные зоны нашего мозга формируются первые полгода жизни и напрямую зависят от эмоциональных взаимоотношений с мамой в эти месяцы).

Раньше считалось, что после родов маму не надо беспокоить, она устала, ей надо отдохнуть, у нее — адаптация к новой жизни, ей не до врачей, процедур и т.п…

Но именно в первые 3-4 недели в организме женщины происходят значительные перемены, и они являются большой нагрузкой на организм. Поэтому, если в первую же послеродовую неделю мягко и правильно в процесс перестройки «вмешаться», то послеродовый период пройдет гораздо легче. Надо прислушаться к своему организму и правильно расставить приоритеты.

«На мой взгляд, восстановление после родов надо начинать как можно раньше – в первые же дни после роддома, — убеждена акушер-гинеколог и гирудотерапевт Нина Александровна Антонова. – Эту перестройку женщина переживает не только на физиологическом уровне, она проживает ее очень эмоционально. В Израиле проводились исследования: мама задавали одни и те же вопросы — сразу после родов и спустя 20 лет. Единственный вопрос, ответ на который за эти годы не изменился, звучал так — «какой день в материнстве они считают самым трудным?». Все мамы оба раза ответили на так — это «день возвращения из роддома». Чтобы преодолеть многие стрессовые ситуации послеродовой жизни, мы подскажем, что происходит, и кто из специалистов может быть полезен.

Что происходит, какие проблемы могут быть, и какие специалисты могут помочь:

1. Сокращается и возвращается к первоначальным размерам матка, восстанавливается ее слизистая оболочка (после родов матка весит 1000 граммов, а через 6-8 недель — 50-60 граммов). Для успешного сокращения матки очень важно прикладывание новорожденного к груди в течение первого часа после рождения, и частые кормления после (раз в 2 часа днем, и чуть реже ночью). Грудное вскармливание стимулирует выработку окситоцина, который помогает матке сокращаться что, кстати, мама может даже почувствовать во время кормлений — когда внизу живота появляются ощущения, напоминающие схватки.

Травяные сборы из пастушьей сумки, крапивы, тысячелистника или листьев березы также могут помочь уменьшению размеров матки. Пока она не сократилась, надо быть очень осторожной и с физическими нагрузками, упражнениями – не все из них пойдут на пользу. Не стремитесь вернуть былую стройность в первые же послеродовые недели – сейчас у вас и у вашего тела совсем другие задачи.

К каким специалистам можно обратиться?

  • Гинеколог (в первый месяц) проконтролирует сокращение матки, посмотрит, не осталось ли сгустков крови, возможно, проведет УЗИ.
  • Гирудотерапевт также поможет скорейшему заживлению травмированных мягких тканей, уменьшению отеков, поднимет общий (и местный) иммунитет мамы

2. В связи с гормональной перестройкой, связки после родов меняют свою эластичность, поэтому кости и суставы становятся менее подвижны. Вслед за ними занимают свое прежнее положение и внутренние органы, которые были смещены из-за больших размеров матки (желудок, легкие, кишечник, мочевой пузырь и т. д.). Все эти изменения могут сопровождаться болями, а в дальнейшем может возникнуть патологическая фиксация, приводящая к постоянному ощущению дискомфорта, например, в спине.

К каким специалистам можно обратиться?

Прием остеопата полезен любой женщине после родов для полноценного восстановления и налаживания лактации, особенно рекомендуем его посетить, если были длительные или стремительные роды, если родился крупный ребенок, были разрывы в родах или сохраняется болевой синдром, есть боли в крестце.

Также остеопат поможет маме при лактостазе (а новорожденному — при неспособности правильно захватывать сосок при сосании).

3. Происходят перемены в эндокринной системе: работа гормонов теперь направлена в первую очередь на обеспечение грудного вскармливания. Но часто бывает, что молоко к концу первой недели так и не приходит в достаточном количестве. Или исчезает через месяц вовсе (так называемые, лактационные кризы, которые удается пережить не всем).

Или, наоборот, его так много, что грозит мастопатия.

К каким специалистам можно обратиться?

Консультант по грудному вскармливанию поможет наладить лактацию, подскажет как стимулировать выработку молока, научит прикладывать ребенка к груди, чтобы не возникало трещин на сосках, то есть поможет организовать кормление так, что бы оно приносило радость и удовлетворение маме и малышу. Психолог проконсультирует о главных психологических моментах послеродового периода, грудного вскармливания, первого года жизни вашего ребенка, особенностях отношений с супругом после родов.

4. Меняется эмоциональное состояние мамы: послеродовая эйфория может смениться раздражительностью или беспричинной грустью, безразличием или, наоборот, импульсивностью. Если мама в первые сутки после родов плачет или о чем-то жалеет, то, по словам перинатальных психологов, это может быть проявлением послеродовой депрессии. Эмоции в этот период оказывают большое влияние на процесс послеродового восстановления – помочь ему или, наоборот, его затормозить.

К каким специалистам можно обратиться?

Гомеопат поможет сбалансировать эмоциональный настрой, гармонизировать общее состояние. Психолог расскажет, что происходит нового с организмом, с психикой мамы, какие задачи актуальны на этом этапе. Что нужно делать для профилактики послеродовой депрессии, где, в чем или «в ком» искать ресурсы для восстановления. А если депрессия все-таки наступила, поможет справиться со своим состоянием и вернуться к полноценной жизни.

Встречи со специалистами или лекции по детским вопросам помогут переключиться на решение новых насущных вопросов: как организовать режим дня, как научиться отдыхать, как можно путешествовать с младенцем, а также разрешить ряд «педиатрических» проблем (начиная с прививок и заканчивая закаливанием или лечением немедекаментозными средствами — например, наша «Школа мам и пап»). Хотя активная социальная жизнь рекомендуется не ранее чем через 3 месяца после родов, когда вы сможете без труда выйти из дома с ребенком, используя слинг.

Вы можете воспользоваться разными вариантами помощи — и классической медицинской, психологической, и организационной, и обратиться к более древними методам лечения, ведущим к общему оздоровлению. Сейчас вы можете выбирать и, главное, делать это осознанно!

Восстановление после родов: актуальные вопросы

Врачи гинекологи нашего медицинского центра  ответили на вопросы, волнующие в период беременности и после родов практически каждую женщину.

Восстановительный период женщины после родов занимает:

 — один год  после естественных родов

— до трех лет –после кесарева сечения (оперативных родов)

Самые важные – это первые 6 недель после рождения ребенка – когда идет активное восстановление организма непосредственно после родов.

Через 10-14 дней необходимо обратиться к своему гинекологу, чтобы убедиться, что матка сократилась, в ней воспалительных процессов, все нормально с лактацией и обсудить вопросы контрацепции – потому что через 6 недель после родов женщине можно начинать половую жизнь, при условии, что нет никаких противопоказаний.

 

После родов рекомендуется пройти следующие исследования:

 — сдать общий анализ крови – посмотреть восстановился ли гемоглобин, т.к. почти 60% беременных у нас ходят с анемией;

— сдать мазок на микрофлору;

— сделать УЗИ матки и придатков.

Если у женщины во время беременности были выявлены какие-нибудь соматические патологии, например:

— были проблемы со щитовидной железой – после родов необходим контроль за ее работой – иначе не будет компенсации, не будет правильной лактации (сдать кровь на гормоны, проконсультироваться у эндокринолога при необходимости).

— были тромбофилии, тромбозы – обязательно нужно контролировать показатели свертываемости крови, так как  в послеродовый период и период кормления возможно опять ухудшение показателей коагуляции и активизация процесса тромбообразования.

Таким образом, в послеродовый период могут возникнуть проблемы декомпенсации заболеваний, выявленных до или во время беременности, поэтому Ваш гинеколог может порекомендовать Вам обратиться за консультацией узких специалистов, которые лечат данные заболевания.

Если роды или беременность протекала с осложнениями (отеки, высокое давление, белок в моче) рекомендуется посетить таких специалистов, как нефролог, невролог, а также находиться под наблюдением врача-терапевта в течение года после родов.

 

Очень часто у женщин бывает послеродовая депрессия. В этом случае сидеть дома и ждать откуда –то помощи не стоит – обязательно нужно обратиться за помощью к специалистам: 

— в первую очередь посоветоваться со своим гинекологом

— записаться на консультацию к психологу (психотерапевту).

В этой ситуации помогает психотерапия, но чаще всего – проблема решается только при помощи медикаментозного лечения.

Как правило, организм женщины после родов долго и тяжело восстанавливается:

—  резко меняется гормональный фон,  падает уровень эстрогенов

— с появлением ребенка появляется большая физическая и психологическая нагрузка (усталость, недостаток сна, переживания за ребенка, нарушение обычного режима жизнедеятельности), с которой женщина не справляется.

— в наше время у мам чаще всего нет помощников – все бабушки молодые, работают и ведут активную личную жизнь, мужья тоже постоянно на работе – и они остаются наедине с ребенком и всеми проблемами.

 

ВАЖНО! Послеродовую депрессию обязательно нужно лечить!

 

 

Другие возможные проблемы, ожидающие женщину после родов — нарушения функций органов малого таза. Например, при затяжных родах могут возникать нарушения структуры мышц тазового дна – пролапсы, опущения, недержание мочи и т.п. 

При выявлении этих проблем гинеколог назначает корректирующие процедуры: – гимнастику Кегеля, занятия на мячах, специальную  физкультуру, исключение подъема тяжестей, физиолечение, интимную контурную пластику, а иногда и оперативную коррекцию нарушений.

Физиолечение очень важно в послеродовом периоде, т.к. помогает сокращать матку, помогает без лекарств провести реабилитацию организма (оказывает восстановительное, противовоспалительное действие).

Средства контрацепции, рекомендуемые после родов: презервативы, внутриматочная спираль (классическая или внутриматочная система с гормонами местного действия), некомбинированные противозачаточные таблетки. Выбор делается исходя из пожеланий пациентки и наличия у нее противопоказаний к тем или иным видам контрацептивов. Назначаются препараты, не содержащие эстроген, не проникающие в грудное молоко и безопасные для кормящей женщины. Так же данные препараты как правило оказывают профилактическое действие против эндометриоза.

 

Женщинам, набравшим лишний вес во время беременности, рекомендуется заняться решением данной проблемы – поскольку сам по себе лишний вес исчезает очень редко, потому что, обычно кормящая мама корректирует свое питание в сторону роста его калорийности с целью увеличения притока молока.

Поэтому если нет медицинских противопоказаний – физическая нагрузка, упражнения после родов допустимы: ходьба, специальная физкультура, фитнесс, йога и т.п.

Таким образом, для эффективной борьбы с лишний весом, женщинам после родов, в том числе и кормящим рекомендуется:

— физическая активность, специальные упражнения;

— обильное питье;

— коррекция питания при помощи специальных диет;

— консультация эндокринолога или диетолога.

 

У многих женщин после родов ухудшается состояние, зубов, волос, кожи. Это связано с резким изменение гормонального фона и нехваткой в организме витаминов и минеральных веществ. 

Поэтому во время беременности обязательно посещение стоматолога, и после родов при возникновении проблем с зубами – также обязательно сразу обращайтесь к специалистам.

Например, во время беременности в организме женщины избыток эстрогенов — волосы пышут здоровьем, растут очень активно, а после родов количество эстрогенов резко снижается – итог – ухудшение состояния волос, которое примерно через полгода остановится, и начнется их естественное восстановление, при помощи полноценного питания, минерально-витаминного насыщения, воздействия, солнца, свежего воздуха и прочих благоприятных факторов. 

Проблемы с кожей – различные растяжки, послеоперационный рубец, можно решить при помощи физиолечения. Различные крема, мази кормящим женщинам обычно противопоказаны.

Физиолечение восстанавливает структуру тканей, способствует скорейшему заживления внешнего шва, а также внутреннего шва на матке. Это важно, потому что если женщина рожала при помощи кесарева сечения- то и последующие роды будут проводиться тоже оперативные. И за три года рубец должен восстановиться полностью.

 

Самое главное – при возникновении любых проблем со здоровьем – не нужно ждать что все пройдет само собой – сразу обращайтесь к своему гинекологу! 

 

 

Реабилитация после родов

Реабилитация после родов

Восстановление после родов – это определенный период в жизни женщины, он имеет свои особенности и остается в памяти, как правило, не самым лучшим воспоминанием. Однако восстановление после родов может пройти легче и быстрее, если знать, что ждет в этот период и как правильно преодолевать проблемы, которые могут возникнуть. Разумеется, за 9 месяцев беременности организм претерпевает существенные изменения, и ждать, что они исчезнут сразу после родов не стоит.

Важно помнить, что восстановление – это постепенный процесс, обратный отсчет к тому, каким был организм до беременности. Весь процесс восстановления условно можно разделить на следующие этапы: 

1. Первые 2 часа после родов

В это время, до перевода в послеродовую палату, женщина постоянно находится под наблюдением врачей, так как именно в это время возможно выявление осложнений вроде кровотечения, повышения давления или температуры тела. На этом этапе проводится обязательное обследование матки с массажем, если он необходим. После некоторых процедур, которые проводятся под наблюдением врача, наступает постельный режим – около 6-8 часов после родов. 

В этот период возможны такие симптомы, как жар из-за обезвоживания, озноб, жажда, сильная усталость от продолжительных родов, при кесаревом сечении – боль на месте шва и онемение в этой области.

2. Первые дни после родов

Внимание врачей постепенно ослабевает, и молодая мама остается предоставленной самой себе. Однако если самочувствие ее улучшается, то вид в зеркале доставляет мало удовольствия. Из-за родов могут произойти существенные изменения во внешности: красные глаза из-за лопнувших сосудов и коричневые точки на лице, похожие на родинки – далеко не самые неприятные из них.

После родов может появиться мышечная боль в теле, схваткообразные боли в животе, которые будут усиливаться во время кормления грудью. Последнее происходит из-за послеродового сокращения матки. Разумеется, присутствуют боли в промежности, которые могут быть как связаны с разрывами, так и вне зависимости от них. В районе груди возникает распирающая боль, однако молоко появляется только на 2-3 день, а в первые дни выделяется молозиво – густая желтоватая жидкость. Все это – нормальные явления, которые проходят у каждой женщины и могут быть как серьезными, так и вовсе неощутимыми, в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

В этот период идет активное заживление, так что возможны многие ограничения – например, запрещено сидеть из-за опасности разрывов швов, а так же в течение 7-10 дней медсестры проводят регулярные обследования, чтобы контролировать процесс восстановления после родов на каждом этапе.

Кесарево сечение осложняет этот период тем, что первые сутки после операции разрешено пить только воду с лимонным соком. Однако на вторые сутки после кесарева уже переводят в послеродовое отделение, где молодая мама может сразу начать вести относительно активный образ жизни, в том числе и кормление ребенка.

3. Первые недели после родов

Первые недели после родов женщина все еще чувствует боли: например, боль в груди, особенно во время кормления. Также продолжаются выделения – они могут длиться от двух до шести недель. За швами после эпизиотомии необходимо вести тщательное наблюдение, особенно во время приема душа.

После кесарева сечения медсестра ежедневно обрабатывает шов антисептиками. Кожный рубец образуется только через неделю после операции, именно тогда становится возможно спокойно принимать душ, не тревожа шва. При отсутствии осложнений выписка происходит на 7-10 день после родов, однако еще некоторое время после этого женщине советуют воздержаться от наклонов из-за рубца.

По сравнению с физическим, намного сильнее может стать дискомфорт психологический. Это – сугубо индивидуальный процесс, он проявляется не у всех и зависит от множества факторов. Однако при восстановлении после родов достаточно распространенным явлением становится послеродовая депрессия.

Главное, изначально помнить, что это – нормально. На женщину после родов ложится еще большая ответственность, чем во время беременности. Роды истощают ее организм, а после них начинается повышенная выработка гормонов, что в сумме приводит к периоду психической нестабильности. После приподнятого настроения в первую неделю беременности часто приходит апатия, усталость и разочарование по поводу отсутствия таких же сильных эмоций по отношению к ребенку. Это – результат стабилизации гормонального фона, вот почему молодым матерям советуют больше гулять, отдыхать, концентрироваться только на положительных эмоциях и поддерживать восстанавливающийся после родов организм натуральными продуктами.

Восстановление женского организма после родов

Что происходит с женским организмом после родов? Как быстро восстановиться после родов? Эти вопросы волнуют всех мам.

9 месяцев беременности позади и после родов вам предстоит заботиться не только о малыше, но и заняться собственным здоровьем. А «работы» тут немало – пока восстанавливается гормональный фон, необходимо поддерживать нормальную работу кишечника, осуществлять уход за швами после родов, если они были, наладить грудное вскармливание. С чего начать?

Восстановление после родов – важный процесс, который влияет на дальнейшее состояние здоровья. В первые часы после родов могут проявиться осложнения – кровотечение, повышенная температура, изменение артериального давления и т.д.

Послеродовой период состоит из 2 периодов – раннего и позднего. Ранний длится 2 часа после родов и проходит под наблюдением сотрудников роддома. Поздний длится примерно 6-8 недель, в течение которых идет восстановление всех органов и систем, которые были задействованы во время беременности и родов. Полное восстановление после родов может занять до двух лет. Особенно в том случае, если ребенок родился путем кесарева сечения. Некоторые изменения являются необратимыми, но внешне они незаметны (кроме растяжек), их могут определить гинекологи во время осмотра половых органов (меняется форма шейки матки и наружного зева, размеры матки и влагалища).

Что происходит с организмом в период восстановления после родов?

Репродуктивная система

После родов матка увеличена, и по мере восстановления организма она сокращается в размерах. В зависимости от варианта родоразрешения и кормления этот процесс может проходить с разной скоростью. Если роды прошли естественным образом и мама кормит малыша грудью, матка быстрее примет свой нормальный размер. Сокращение мышц матки стимулируется при помощи гормона окситоцина, который выделяется во время сосательных движений. Процесс кормления может сопровождаться болью различной интенсивности в нижней части живота, возможно незначительное увеличение кровяных выделений. Но дискомфорт будет ощущаться только первое время.

Сразу после рождения ребенка вес матки достигает порядка 1 килограмма. А спустя 2 месяца, в течение которых она активно сокращается в размерах, вес матки составляет около 50 грамм

40 дней после родов

 

После родов начинаются кровяные выделения – лохии. Длятся они примерно 4-6 недель. Пугаться не стоит — это не признак того, что с организмом что-то не так. Наоборот, это следствие постепенного заживления раневой поверхности на стенках матки, которая образовалась после родов. В течение всего срока восстановления характер лохий меняется. Выделения от кровяных умеренных переходят к сукровичным скудным и далее становятся слизистыми с прожилками крови.

В течение этого времени необходимо воздержаться от использования тампонов и регулярно принимать душ, чтобы не дать развиться инфекции в половых путях.

Молодая мама должна следить за своими выделениями. Тревожными признаками являются слишком обильное кровотечение, внезапное усиление выделений, резкий неприятный запах, изменившийся цвет, слишком большие сгустки крови, творожистые или гноевидные выделения. Если наблюдается хоть один из этих признаков, необходимо срочно показаться гинекологу.

Еще во время беременности врачи рекомендуют делать упражнения Кегеля. Эти же упражнения помогают быстрее вернуть тонус мышцам влагалища после родов.

Гормональный фон

Уровень гормонов меняется еще во время беременности. Возглавляют их прогестерон, эстроген и ГХЧ (гонадотропина хориона человека), а также пролактин и окситоцин. После родов за начало грудного кормления отвечает гормон пролактин. Уровень пролактина постепенно повышается в течение беременности, и к наступлению родов он достигает необходимого уровня для начала грудного кормления. За опустошение молочных желез отвечает окситоцин.

Гормональный дисбаланс после родов явление частое. В основном в течение некоторого времени все стабилизируется без вмешательства со стороны . Но если спустя несколько месяцев после родов гормональный фон не пришел в норму, следует обратиться к гинекологу-эндокринологу, чтобы он подсказал, как его восстановить. Как правило, в таких случаях назначаются гормональные препараты. Они подбираются индивидуально для каждой девушки.

Признаки гормонального дисбаланса

  • повышенная потливость;

  • депрессия, раздражительность, апатия;

  • быстрая утомляемость;

  • снижение либидо;

  • активное выпадение волос/излишнее оволосение;

  • резкое изменение веса.

Мочевыводящая система

В первый день после родов может возникнуть проблема с мочеиспусканием. Причиной того, что мама не может помочиться, может быть давление головки плода на мочевой пузырь при родах, что приводит к отеку, либо спазм сфинктера мочевого пузыря. Вызвать мочеиспускание можно при помощи рефлекса от звука льющейся воды, в крайнем случае для этого применяются катетер или мочегонные средства.

Существует и противоположная проблема – недержание мочи. Обычно она встречается у тех, кто рожает не в первый раз. Это связано с ослаблением и растяжением мышц тазового дна. Проблема с недержанием может уйти сама собой спустя несколько дней. Но для улучшения тонуса мышц рекомендуется делать упражнения Кегеля.

Пищеварительная система

Первый стул после родов приходит на 2-3 день. Это связано с тем, что перед родами делается клизма. Врачи в роддоме следят за тем, чтобы опорожнение кишечника у рожениц происходило регулярно, при необходимости выдаются специальные стимулирующие свечки (например, глицериновые). При правильном питании работа кишечника как правило восстанавливается довольно быстро. После кесарева сечения на восстановление моторики желудочно-кишечного тракта может уйти до нескольких недель. Также в это время нормализуется функция печени, что отражается на нормализации показателей биохимического анализа крови.

Нервная система

После родов нервная система мамы сталкивается с новыми непривычными ощущениями. В зависимости от жизненных обстоятельств, раздражители бывают разные. Те, у кого ребенок первый, беспокоятся о том, как они будут заботиться о малыше, приходит осознание материнства и наваливается огромная ответственность. Для тех, у кого уже есть дети, тоже хватает поводов для беспокойств – как отнесутся к новому члену семьи старшие дети, как все успеть, когда отдохнуть…

Процесс рождения ребенка, неминуемо сопровождаемый болью и сильными переживаниями, – всегда стресс для новоиспеченной мамы. Неудивительно, что в послеродовой период многие мамы находятся на грани срыва, а кто-то не выдерживает, и срывается. Помочь в этой ситуации могут близкие, особенно муж. А также консультации психолога, которые можно получить бесплатно в женской консультации или в роддоме.

Швы после родов

В зависимости от обстоятельств, врачи накладывают на разрывы или разрезы разные шовные материалы: рассасывающиеся, нерассасывающиеся и металлические скобки. Первый, как следует из названия, рассасывается самостоятельно через 5-7 дней и не влечет за собой дальнейшего врачебного вмешательства, а остальные два требуют последующего снятия через 3-6 дней.

Уход за швами на шейке матки не предполагает особенных манипуляций, достаточно соблюдать обычную гигиену, описанную ниже. Швы начинают обрабатывать медсестры в роддоме зеленкой или марганцовкой, а потом после их снятия или рассасывания мама сама в домашних условиях следит за заживлением. Для скорейшего заживления швов также полезно принимать воздушные ванны.

При наличии швов запрещается сидеть в течение нескольких дней, либо сидеть в определенной позе с опорой на ту сторону, где нет швов. Хоть это и непривычно, но некоторым мамам придется какое-то время лежать, полулежать или стоять.

Как быстро восстановиться после родов

Каждой маме хочется как можно быстрее вернуть свой организм в нормальное состояние. Торопиться и закрывать глаза на подозрительные явления – не лучший выход, так как впоследствии эти уловки могут сильно отразиться на здоровье в будущем, даже спустя годы. Восстановление сил после родов у всех идет в своем индивидуальном ритме, главное – настроиться на успех и мыслить позитивно. Все трудности, связанные с родами, быстро забываются, а внимание переключается на заботу и воспитание ребенка. На эффективность восстановления влияют правильное питание, интимная гигиена, время для отдыха, упражнения Кегеля, помощь близких и позитивный настрой.

С чего начать восстановление?

По этому вопросу лучше проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить своему здоровью, пытаясь поторопить организм. Первая консультация у врача, который вел беременность показана через 10 дней после родов. В первые дни после родов от жестких диет следует воздержаться, от силовых физических упражнений тоже. В это время лучше достаточно отдыхать, налаживать грудное вскармливание и вести активный образ жизни.

Мануальная терапия после родов в Казани — «Скандинавия» Казань

Беременность, роды, кормление грудью — это большая нагрузка на организм женщины. После родов необходимо позаботиться о своем теле, чтобы сохранить красоту и здоровье.

Виды реабилитации после родов в клинике “Скандинавия” (Ава-Казань):

  • Мануальная терапия
  • Физиотерапия
  • Пластика
  • Психологическая поддержка
  • Консультация узких специалистов

Мануальная терапия

Для восстановления естественных процессов после беременности очень важно вести активный образ жизни: заниматься гимнастикой или физическими упражнениями. В зоне риска развития заболеваний опорно-двигательного аппарата находится каждая роженица, но особенно те женщины, которые:

  • остаются малоактивными после родов
  • уже имели проблемы с осанкой или страдали заболевания позвоночника (риск возникновения болей в костях и суставах после родов – 90%)

Более 40% женщин после родов ежедневно ощущают дискомфорт и боли в позвоночнике и суставах. Это объясняется тем, что во время беременности вырабатывается гормон релаксин, который вызывает разрыхление связок и изменяет плотность суставов. Эти процессы нужны для того, чтобы кости таза роженицы немного разошлись для рождения ребенка. После родов происходит обратный процесс, но он занимает какое-то время. В связи с этим и возникает боль.

Дискомфорт и боль могут возникать в разных отделах:

  • в плечевом поясе, шейном и пояснично-крестцовом отделах позвоночника из-за работы мышц во время родов
  • в пояснице и ногах из-за растяжения мышц тазового дна, связок таза и позвоночника
  • в спине, грудном отделе позвоночника, между лопатками из-за изменения центра тяжести, осанки и перераспределения мышечного тонуса
  • головокружения, сердцебиения, головная боль, пошатывания при ходьбе и тошнота из-за изменения положения шеи (неудобной позы) во время сна и работы по дому

Мануальные терапевты – специалисты, которые лечат руками, воздействуя на суставы и мягкие ткани, снимают боль и восстанавливают подвижность суставов. Эти методики применяются для избавления пациенток от болей в спине, суставах, голове, а также для лечения заболеваний позвоночника, обострившихся во время беременности и родов.

Виды мануальной терапии:

  • Кожно-миофасциальная – лечение заболеваний кожи, мышц и связок. Позволяет избавиться от боли, снять напряжение в мышцах, скорректировать осанку и сбросить лишний вес
  • Артро-вертебральная – укрепление и восстановление суставов. Помогает восстановить функцию нервных окончаний, устранить спазмы и боли в суставах
  • Кранио-сакральная – улучшение кровоснабжения головного мозга, чтобы устранить головные боли и головокружения, нормализовать артериальное давление, улучшить память
  • Висцеральная – лечение внутренних органов, эффективна при опущении матки, спайках и других проблемах, возникающих после родов

Мануальный терапевт методом пальпации («ощупывания») и легкого постукивания может определить проблемные места со сниженной подвижностью и зоны, которые излишне напряжены, и воздействовать на них. Регулярные сеансы позволяют бережно избавить женщину от дискомфорта и болевых ощущений

Мануальная терапия подходящий способ лечения болей в суставах после родов, так как во время грудного вскармливания желательно не прибегать к лечению лекарственными средствами. Безболезненные и мягкие методы воздействия позволяют справиться с возникающими проблемами без вреда здоровью матери и ребёнка

Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры проводятся для более быстрого заживления трещин на сосках, швов после кесарева сечения и других небольших операций во время родов. Также они используются для помощи пациенткам с лактостазом (застоем молока). При наличии показаний физиотерапия применяется для усиления сокращения матки.

Пластика

При желании можно проконсультироваться с пластическим хирургом для составления плана дальнейших восстановительных операций.

Психологическая поддержка

Специалисты отделения проходя тренинги, обучены также работе со сложными пациентами, которым необходим индивидуальный подход. Врачи акушеры-гинекологи помогают восстановиться в послеродовом периоде и наладить общение с новорожденным.

Консультация узких специалистов

При обострении хронических заболеваний женщину осматривают узкие специалист: колопроктолог, сосудистый хирург, гастроэнтеролог — в зависимости от показаний. Это крайне важно, потому что при выписке пациентка получает полноценное заключение и имеет представление о состоянии всего организма.

Важно не только подготовиться к родам и родить здорового малыша, но и восстановиться после его появления на свет. Внимательно относитесь к своему здоровью!

Вернуться назад

Читайте также:

Что входит в договор на роды?
Реанимация новорожденных
Экскурсия в роддом
Комфортные условия для мам
Уход за новорожденными

Восстановление после родов – NEO-Сlinic Тюмень

Безусловно, рождение ребенка – одно из самых значимых и счастливых событий в жизни женщины. Однако роды – процесс сложный: и с точки зрения психологии, и, конечно, физиологии. Очень важно, окунувшись в материнство, не игнорировать «сигналы» организма, вовремя посещать врача-гинеколога и выполнять все его рекомендации. Так процесс восстановления пройдёт быстрее и позволит избежать возможных неприятных последствий.

Восстановление после родов — во всех смыслах довольно широкое понятие. Потому что в восстановлении нуждается не только тело, женщине и эмоционально трудно «встроиться» в процесс материнства, особенно если это для неё первые роды.

Молодым мамам рекомендуем не отвергать помощь родственников, мужа. А если они не предлагают — активно говорить о том, что она вам необходима. Ведь без неё сложно, правда?

Женщина, поистине, имеет огромный ресурс на самовосстановление, неподвластный ни одному мужчине, да простят нас представители сильной половины человечества. Взять хотя бы тот процесс, когда матка проходит этапы инволюции (обратного развития) после родов. К моменту родов матка без ребёнка весит около 1000-1200 грамм, до беременности вес матки около 50-100 грамм. Полость матки увеличивается примерно в 500 раз к концу беременности. И – в норме – её восстановление после родов занимает, в среднем, 6-8 недель. Представляете, на что способен женский организм?

Но так ли так быстро восстановится эмоциональный фон? Вот женщина была одна, а теперь как разделиться между собой и ребёнком? Ведь и муж требует внимания, и дома не убрано, и обед не приготовлен. Иногда молодая мама и поесть-то забывает.

Послеродовый период пройдёт мягче и легче, если у женщины будет минимум поводов для тревоги, внешних раздражителей. Поэтому не стесняйтесь говорить мужу, что вы сегодня устали, и поэтому на ужин он может сам себе сварить пельмени. Если чувствуете усталость – лучше отложить прогулку с ребенком и отдохнуть во время его дневного сна. Поверьте, ребенку от этого не будет вреда, гораздо больше ему важнее спокойная и счастливая мама.

Не забывайте, что в данный период вам противопоказано поднятие тяжестей! Старайтесь к перемещению коляски, автокресла, сумок привлекать родственников.

Вам нужно питаться разнообразно! Также обращайте внимание на регулярность опорожнения кишечника, не допускайте запоров. Если с этим есть сложности, вам помогут местные препараты в виде свечей на основе глицерина или микроклизмы.

А как же сексуальная жизнь? Да, тут могут возникнуть свои сложности. Особенно, если во время родов произошли разрывы промежности, и были наложены швы. В таких случаях стоит ориентироваться на рекомендации вашего врача. Обычно рекомендуют воздержаться от половых контактов в течение 4-6 недель. При возможном дискомфорте во время секса поможет лубрикант на водной основе.

Спустя 6-8 недель после родов я советую начать делать упражнения Кегеля, хотя бы простые сжатия и расслабления мышц. Делать их можно даже когда кормите ребёнка. Чтобы добиться максимального эффекта, можно использовать интимные тренажёры – конусы или шарики различного веса, который постепенно можно увеличивать.

Если после родов вы чувствуете боль или неприятные ощущения в области швов, снизилась яркость ощущений во время секса, влагалище кажется вам «ёмким» — с этими симптомами поможет справиться процедура интимного восстановления Fotona. Она способна сократить объём влагалища, уплотнить слизистую, увеличить выработку собственного коллагена, что, соответственно, восстановит увлажнённость и эластичность тканей.

Данная процедура безболезненна и не требует специальной подготовки. Важно, что её можно проводить в период грудного вскармливания ребенка. Её длительность – не более 40 минут.

В ходе процедуры (рекомендуются 3-4 сеанса, с периодичностью раз в месяц) обрабатываются передняя и задняя стенки влагалища, вульва. Особое внимание уделяется рубцовым изменениям промежности и области швов. Сразу после процедуры возможно ощущение тепла и легкого жжения в области промежности, которые исчезают самостоятельно через 10-15 минут.


Реабилитационный период заключается в половом покое в течение 7-10 дней. Он необходим для того, чтобы волокна образующегося коллагена не повреждались, и сформировался плотный коллагеновый каркас.

Позаботьтесь о себе в послеродовой период, и ваше восстановление в привычную форму пройдёт максимально быстро и комфортно.

Десять советов, как восстановиться после родов

За время беременности и родов ваше тело претерпело большие изменения. При новом образе жизни не забывайте находить время, чтобы позаботиться и о себе. Физиотерапевт Восточно-Таллиннской центральной больницы Трийн Ершов, специализирующаяся на восстановлении после родов, дает советы, как поддержать свой организм.

После родов все внимание матери обычно обращено на новорожденного, и она забывает о себе. Однако в это время очень важно дать телу отдохнуть и следить за эргономикой повседневной жизни, чтобы организм смог нормально восстановиться.

Время естественного восстановления организма после родов составляет от шести до восьми недель. В этот период не рекомендуется начинать тренировки, так как мышцы еще не готовы к этому. Тем не менее, можно постепенно начать восстанавливать мышцы тазового дна и живота, а также совершать короткие прогулки. Важно слушать свой организм и давать ему достаточно отдыха.

  1. Вставайте с постели и ложитесь в нее через позу лежа на боку.

Чтобы повернуться в кровати, согните ноги по одной, лежа на спине и одновременно поддерживая живот руками. Поворачивайте плечи, бедра и колени набок одновременно — так вы избежите перекручивания тела.

Ложась в постель, сядьте на ее край и обопритесь обеими руками о край кровати. Медленно лягте на спину, опираясь на предплечье, а затем на плечо. Поднимите обе ноги на кровать и поверните все тело набок.

Чтобы встать с кровати, согните ноги в коленях, лежа на спине, а затем повернитесь на бок. Опираясь на предплечье, а затем на кисть руки, одновременно опустите ноги вниз через край кровати.

  1. При ношении ребенка постоянно чередуйте положения

Зачастую при ношении ребенка постоянно используют одну руку, что перегружает мышцы одной половины тела. При ношении ребенка постоянно чередуйте стороны тела и положения. Для срыгивания кладите ребенка то на одно плечо, то на другое. Мойте ребенка под краном попеременно правой и левой рукой.

Поднимайте ребенка эргономичным способом. (Юлия-Мария Линна)

  1. Поднимая ребенка, не забывайте об эргономике

Первые месяцы после родов избегайте поднятия тяжестей и не поднимайте ничего тяжелее своего ребенка! Первые три недели не следует поднимать ребенка вместе с креслом-люлькой, чтобы не создавать нагрузку на мышцы живота и тазового дна. Поднимая ребенка, держите его ближе к телу, а спину — прямой (поднимайте с помощью ног).

  1. Пеленальный стол должен быть на уровне таза

Меняя пеленки в кровати, встаньте на колени. (Юлия-Мария Линна)

Чтобы дать отдых мышцам спины, избегайте видов деятельности, требующих длительного нахождения в наклонной позе. При мытье ребенка установите ванночку на подходящей высоте. Следите, чтобы столешница пеленального стола была на уровне таза. Меняя пеленки на низком столике или в кровати, лучше встаньте на колени.

  1. Дайте телу отдых!

Особенно в первые три недели ребенка стоит кормить, лежа на боку — так вы отдохнете сами и дадите отдых мышцам. Если сидеть из-за разрывов промежности еще нельзя, лучше отдыхать лежа. Поначалу во время сна ребенка лучше по возможности тоже вздремнуть — так организм сможет спокойно восстановиться.

  1. Используйте для отдыха различные положения

Если вы лежите на спине, положите подушку под колени: это способствует расслаблению мышц спины.

Если вы лежите на боку, то для расслабления мышц спины поместите подушку между коленями. Во время кормления грудью можно лежать рядом с ребенком на боку.

При кормлении в положении сидя подложите под поясницу и ребенка подушки. (Юлия-Мария Линна)

При кормлении в положении сидя подложите под нижнюю часть спины подушку. Во время кормления подложите под ребенка подушки, чтобы он был на уровне груди — так вам не нужно будет наклоняться вперед, а ребенку будет удобнее сосать грудь.

  1. Пейте достаточное количество жидкости

Для восстановления функции мочевого пузыря пейте не менее двух-трех литров жидкости в день и посещайте туалет каждые два-три часа. Это поможет предупредить чрезмерное растяжение мочевого пузыря, поскольку после беременности мочевой пузырь может заполняться быстрее. Восстановление нормальной чувствительности мочевого пузыря может потребовать времени. Сидя на унитазе, опирайтесь ногами об пол — так мышцы тазового дна будут лучше расслабляться.

  1. Следите за питанием

Для восстановления функции кишечника идите в туалет при возникновении сильных позывов. Ни в коем случае не следует откладывать посещение туалета. Употребляйте в пищу свежие фрукты и овощи, избегайте полуфабрикатов. Избегайте запоров и сильного давления на тазовое дно. Сидя на унитазе, опирайтесь ногами о небольшую скамеечку, а руки или предплечья положите на бедра и расслабьте мышцы живота.

  1. Поддержите мышцы спины с помощью бандажа

После родов в течение первых 6–8 недель рекомендуется каждый день носить специальный бандажный пояс. Поддержка для живота помогает сохранять правильную осанку и уменьшает ощущение дискомфорта в животе и в нижней части спины. Разумеется, нужно также выполнять упражнения и соблюдать эргономику.

  1. Начните делать легкие упражнения

После родов начните делать упражнения, укрепляющие мышцы тазового дна, и простые упражнения на поднятие бедер. Легкие сокращения мышц способствуют улучшению кровообращения и уменьшению отека. В позах для отдыха можно осторожно напрягать мышцы живота и упражняться в дыхании животом.

Мышцы живота и тазового дна следует восстанавливать постепенно. Скорость восстановления после родов очень индивидуальна, однако обычно возвращение к нормальным тренировкам может занять 3–6 месяцев.

Много гуляйте, чтобы восстановить выносливость организма. В первую неделю начните с небольших расстояний (10 минут) и постепенно увеличивайте нагрузки в соответствии с состоянием.

Слушайте свое тело и не перегружайте его. Роды наносят организму большую травму, восстанавливаться после которой следует постепенно.

Реабилитация тазовых органов Herman & Wallace Непрерывное образование

Как специалист по ортопедии / спортивной медицине, этот курс заставил меня чувствовать себя намного увереннее при лечении послеродового пациента. Дарла была великолепным преподавателем, знающим свой материал и восприимчивым к новым идеям. Я бы на 100% рекомендовал этот курс!
— Энни Кослоу, PT, DPT, OCS, CSCS — Арлингтон, Вирджиния

Дарла — отличный лектор, помогающий всем быть вовлеченным и применимым к нашему собственному телу (беременным и небеременным).Герман и Уоллес привлекают страстных и творческих физиотерапевтов.
— Паулина Шанель Кодера, PT, DPT — Рестон, Вирджиния

Я ушел со списком клинических жемчужин и дел, которые я могу использовать в понедельник утром!
— Робин Лоури, PT, MSPT — Мидлотиан, Вирджиния

Дарла была очень знающей и интересной. Отличные обсуждения.
— Эйприл Кеверн, PT, DPT — Арден, Северная Каролина

Курс был отличным, и я ценю сотрудничество с другими специалистами в области здравоохранения. Было бы полезно, если бы расписание было указано на лицевой стороне пакета, а не за рекламой продукта — просто небольшая логистическая вещь.
— Рэйчел Сандху — Вашингтон, округ Колумбия

В целом, это был отличный курс, который укрепил мое понимание оценки и лечения послеродовой пациентки. Сара и инструкторы лаборатории — отличные помощники и дали массу отличных клинических советов! Очень понравилась фитнес-лаборатория, которую мы сделали в конце воскресенья.
— Кэтрин Мойз, PT, DPT — Атланта, Джорджия

Это был очень полезный, идеальный курс для 1-го тазового дна.
— Минори Осако, PT, DPT — Бивертон, ИЛИ

Мне очень понравился этот курс! Я чувствую себя намного увереннее в своей способности не только оценивать и лечить себя во время этой беременности и послеродового периода, но и лечить свою пациентку! Я с нетерпением жду возможности использовать все, что узнал!
— Эшли Джонс, PT, DPT — Янгсвилл, Лос-Анджелес

Большое спасибо за то, что вы так инклюзивны! Как чиро, я немного нервничал, но все были фантастичны! Мне понравилась возможность зарабатывать больше, чем у физиков тазового дна, и то, как мы можем работать вместе для оптимального здоровья пациента.
— Ребекка Брунер, округ Колумбия — Батон Роуг, Лос-Анджелес

Мне очень понравились демонстрация послеродовой оценки и примеры упражнений. Разговоры о случаях пациентов тоже были очень полезны.
— Айви Колберт, PT, DPT — Сан-Диего, Калифорния

Мне нравятся пост-тесты для проверки / закрепления знаний. Действительно наслаждайтесь разнообразным опытом и опытом участника и инструктора.
— Лиза Момсен — Милуоки, Висконсин

Этот курс предоставляет отличные идеи для оценки и лечения послеродового пациента и тех пациентов, которым не нравится внутреннее лечение.Предоставленные медицинские / анатомические знания значительно повысили мой комфорт при лечении всех разновидностей и тяжести послеродовых пациентов.
— Сара Любич — Расин, Висконсин

Любой, кто проходит этот курс, обретет уверенность в лечении послеродового пациента и сразу же сможет использовать полученные знания по завершении.
— Линда ЛаБорд — Милуоки, Висконсин

Джессика Реале была очень знающей и доступной с вопросами, множеством примеров личного / профессионального опыта, из которых очень рекомендую!
— Сара Кочи, DPT — Милуоки, Висконсин

Инструктор был очень интерактивным и знающим. Наличие отдельного пространства для лаборатории, которое было повседневной клиникой, было очень полезным в пространстве и в типичной клинической обстановке. В целом, отличный контент, хорошие визуальные эффекты и лабораторная работа не были спешкой / хорошо сочетались с содержанием лекции.
— Грейси Бейкер, PT, DPT — Джонсон-Сити, TN

Был хороший ход. Я чувствовал, что первый день был более полезным, а второй день был более внимательным (для терапевта по лечению тазового дна), речь и знания Рэйчел были великолепны. Она была оживленной и веселой.
— Меган Эджхаус, PT — Вестлейк, Огайо

Отличный курс! Люблю современные исследования.
— Кристина Энн Садовски, PT, DPT — Лейквуд, Огайо

Этот курс дал мне больше информации о том, что происходит с женщиной до / после вечеринки. Я по-новому оцениваю послеродового ребенка и никогда не упущу из виду их и их потребности.
— Дамарис Абабио

Дарлу было весело и интересно слушать. Вся информация поможет мне лучше лечить послеродовых мам!
— Виктория Попп, DPT

Я чувствую себя намного лучше подготовленным для работы с послеродовыми пациентами. Сара такой проницательный и знающий инструктор.Вы не будете разочарованы.
— Кери Вагнер PT DPT — Фредериксбург, Вирджиния

Инструктор был фантастическим, больше курса начального уровня, хотелось бы более продвинутого материала, но в целом хороший курс!
— Лидия Холланд, DPT — Озарк, Миссури

WonderFul Course!
— Элизабет Меззакаппа, DPT — Уичито-Фолс, Техас

Я чувствую себя лучше подготовленным для работы с послеродовыми пациентами. Сара такой проницательный и знающий инструктор. Вы не будете разочарованы.


Это был мой первый курс Германа и Уоллеса, и я многому научился за последние два дня. Я новичок в большинстве материалов и чувствую, что с большим пониманием и уверенностью учусь лечить пациентов, когда вернусь в клинику.
— Джессика Луи, DPT — Сан-Хосе, Калифорния

Еще один чрезвычайно информативный и интересный урок, предлагаемый Германом и Уоллесом и проводимый Дженни Габельсберг! Знание Дженни и предоставление информации феноменальны! Я с нетерпением жду возможности посещать другие курсы Германа и Уоллеса, которые ведет Дженни.
— Тирни Лавленд-Грейс, PT — Стоктон, Калифорния

Так здорово иметь курс, в котором рассказывается, как всесторонне вести послеродовой пациент.
— Карен Ходжес, доктор физиотерапии — Аламеда, Калифорния

Этот курс превзошел мои ожидания. Это был мой первый курс лечения тазового дна, и после прохождения этого курса я чувствую себя комфортно, привязывая тазовое дно к лечению пациентов до и после родов. Холли была фантастическим учителем.
— Сара Паксон, PT — Беллингем, Вашингтон

Отличный курс, который предоставил практическую информацию, подкрепленную серьезными исследованиями.Спасибо.
— Марло Тадашор, PT — Онтарио, Канада

Когда я вернулся с первого дня занятий, моя семья спросила, как прошел курс, и они были очень удивлены, услышав, что я говорю: «Отлично! Я действительно весело провел время». Я не только много узнал о предмете, который, как мне казалось, я уже знал, но и получил новые методы лечения, которые буду использовать на всю жизнь. Кроме того, я был на других курсах, где они действительно воздерживаются от выхода за пределы курса, потому что они хотят, чтобы вы прошли следующий курс в серии, но Холли не сдерживалась.Она не относилась к этому как к секретной информации, чтобы заработать еще доллар, а скорее не могла дождаться, чтобы поделиться всем, что она знала, и узнать у своих учеников. Потрясающий опыт!
— Джессика Дженкинс, PT, DPT, CLT — Кливленд-Хайтс, Огайо


Холли самая лучшая — надеюсь, я сохраню как можно больше. Она богата знаниями.
— Памела Уркхарт, PT — Бедфорд, Огайо


Это был замечательный курс. Многому научился и очень применим во всех аспектах клинической практики.
— Келли Холден, PT — Уодсворт, Огайо

Мишель очень хорошо разбирается в представленном предмете. Она профессиональна, но вместе с тем сделала курс увлекательным.
— Jana Osias, PTA — Солт-Лейк-Сити, UT


Отличный курс. Что мне показалось очень полезным, так это то, как она представила материал очень практичным и простым способом, который можно легко применить в повседневной практике. Это было достигнуто как в подходе к оценке основ у пациентов, так и в том, как на самом деле лечить пациентов.Слишком много курсов сегодня уделяют слишком много внимания исключениям, диагностике конкретных «расстройств», а не лечению того, что вы видите, и инструментам для оценки, но мало инструментов для реального лечения.
— Жанна Фангман, PT — Нейпервиль, Иллинойс


Курс очень понравился! Холли была очень информативной и у нее отличный стиль презентации. Она все время сохраняла мой интерес, и я уже мог применять техники, которым научился в те выходные. Я с нетерпением жду новых курсов, предлагаемых Herman & Wallace!
— Кэтлин Голдберг — Мемфис, штат Теннесси

Центр здоровья и реабилитации тазовых органов

Беременность / послеродовой период
Предродовая и послеродовая физиотерапия

Естественные изменения во время беременности и родов (вагинальные или кесарево сечение) влияют на мышцы тазового дна. и соединительная ткань, часто вызывающая дискомфорт и боль у женщин как во время беременности (до родов), так и после родов (в послеродовом периоде).

Исследования, посвященные влиянию беременности и родов на тазовое дно, дают представление о проблеме:

Во время беременности .. .
  • 45% беременных женщин испытывают боль в области тазового пояса (PGP, у 25% этих женщин она сильная и, по оценкам, от 7% до 8% приводит к инвалидности).
  • Сообщалось о случаях стрессового недержания мочи во время беременности от 19,9% до 70%.

После родов…

  • 35% молодых мам испытывают стрессовое недержание мочи в послеродовом периоде.
  • Более чем у 50% женщин после беременности наблюдается диастатическая мышца живота. (Diastatis rectus abdominis — это отделение брюшного пресса от его центрального сухожилия и основная причина боли в пояснице, стрессового недержания мочи и пролапса тазовых органов.)
  • 20% мам впервые демонстрируют тяжелые мышцы тазового дна. травма после нормальной беременности / родов .
  • 25% женщин с болями в области тазового пояса во время беременности продолжают испытывать боль после родов.

Хорошая новость заключается в том, что терапевты Центра здоровья и реабилитации тазовых органов могут легко лечить как беременность, так и послеродовые симптомы с помощью ручных, практических методов и индивидуальных программ домашних упражнений.

«Ваше обслуживание было превосходным! Я достигла всех своих целей и многому научилась в процессе »

Физиотерапия перед родами

Физиотерапия тазового дна во время беременности может облегчить любую боль или дискомфорт во время беременности, а также оптимизировать роды и предотвратить разрыв промежности и другие послеродовые дисфункции.

Общие предродовые симптомы:

  • Отек, вторичный по отношению к увеличению объема крови
  • Боль в стопе и спине из-за гормональных изменений
  • Боль в пояснице. Исследования показали, что от 40% до 60% женщин будут испытывать боль в спине во время беременности, и до 25% испытывают временную инвалидизирующую боль.
  • Боль в шее и головные боли из-за изменения осанки
  • Скованность и боль в ногах из-за уплощения ступней
  • Боль или покалывание в руке, вызванные сдавлением нерва, связанным с увеличением диаметра грудной клетки
  • Седалищный, бедренный, крестцовый, лобковый симфиз a.k.a боль в тазовом поясе и копчике
  • Подтекание мочи из-за напряжения мышц таза

Другие вопросы, связанные с беременностью, Адреса технических специалистов:

  • Промежуточный массаж и обучение партнеров массажу промежности. Массаж промежности — это массаж промежности беременной женщины вокруг влагалища перед родами. Цель состоит в том, чтобы предотвратить разрыв промежности во время родов или предотвратить необходимость в эпизиотомии или разрыве во время доставки инструмента (щипцы или вакуум-экстракция).
  • Подготовка мышц тазового дна к родам. Мышцы тазового дна и мышцы, стабилизирующие сердечник, принимают непосредственное участие в процессе родов. Эти мышцы работают с максимальным потенциалом, когда они удлинены, укреплены и свободны от миофасциальных триггерных точек. Нарушение мышц не всегда имеет симптоматику. Физиотерапевт может индивидуально исследовать каждую мышцу изнутри и снаружи. Если обнаружены нарушения, физиотерапевт может вылечить их с помощью мануальной терапии и упражнений, что приведет к улучшению функции.Кроме того, лечение увеличит вероятность успешных родов через естественные родовые пути с меньшим повреждением мышц тазового дна и послеродовой болью и дисфункцией.
Послеродовая физиотерапия

Всем молодым мамам полезно пройти обследование тазового дна у физиотерапевта после того, как им разрешили возобновить секс и упражнения. Такое раннее вмешательство может помочь решить любые проблемы и, в конечном итоге, позволить новым мамам вернуться к функциональной и активной жизни, возможно, предотвратив дисфункцию тазового дна в будущем.

Распространенные послеродовые жалобы:

  • Проблемы с мочеиспусканием. Женщины с недержанием мочи выделяют мочу при чихании, кашле или беге. Некоторые женщины чувствуют частые или внезапные позывы к мочеиспусканию, даже если их мочевой пузырь не наполнен. Другие не могут начать мочеиспускание по желанию или полностью опорожнить мочевой пузырь во время мочеиспускания.
  • Недержание мочи. Многие послеродовые женщины испытывают трудности с контролем газов или дефекации.
  • Боль в промежности.Этот симптом часто встречается у женщин в послеродовом периоде, особенно у тех, кто рожал во время родов или восстанавливается после эпизиотомии. (Промежность — это участок кожи между влагалищем и анусом.) Кроме того, напряженные мышцы тазового дна вызывают у некоторых людей стойкую боль в промежности даже после заживления ран.
  • Тазовая боль. Некоторые женщины испытывают боль во время секса в течение многих месяцев или даже лет после родов. А у некоторых — хроническая боль в области вульвы, жжение или зуд. У других возникают боли при дефекации. Эти симптомы часто вызваны напряжением мышц тазового дна, что может привести к воспалению тканей и нервов.
  • Выпадение тазового органа. Когда беременность и роды ослабляют мышцы тазового дна, матка, мочевой пузырь и / или кишечник могут выскользнуть из своего места. Реабилитация этих мышц может помочь предотвратить или улучшить это состояние.

«Если вы страдаете хронической тазовой болью, PHRC станет важной частью вашего выздоровления. Они были для меня.”

Оценка и лечение

Во время первого приема пациентки до или в послеродовом периоде в PHRC, также известной как« оценочная встреча », физиотерапевт должен составить обширный медицинский анамнез. После сбора анамнеза физиотерапевт проведет тщательное внешнее и внутреннее обследование опорно-двигательного аппарата. Вы всегда можете пригласить другого человека в палату во время обследования и / или лечения.

Ваша оценка может включать:
  • Скелетно-мышечное обследование: это включает оценку структуры, мышц, тканей и ручную оценку мышц тазового дна. Мы можем выявить проблемные мышцы и рубцовую ткань и разработать план лечения на основе наших результатов.
  • Обследование диастаза прямых мышц живота: Пациентам с диастазом прямых мышц живота даются специальные упражнения для устранения проблемы. Стандартные упражнения, пилатес и йога могут усугубить эту проблему, и их следует вводить только после устранения диастаза прямых мышц живота.
  • Мобилизация рубцов при кесаревом сечении, эпизиотомии и других вагинальных рубцах: Рубцовая ткань может вызывать постоянную боль и приводить к дискомфорту и боли при половом акте.Кроме того, рубцы от кесарева сечения могут способствовать срочности / частоте позывов. Причина, по которой шрамы от родов могут вызывать проблемы, заключается в том, что они могут прилипать к близлежащим структурам из-за чрезмерного количества неорганизованного коллагена, вырабатываемого в процессе заживления.
  • Ручной ПК для беспокойства по поводу боли при вагинальном половом акте или проникновении: Послеоперационные или поствлагалищные роды могут привести к гиперчувствительности тканей вокруг разреза или рубцов после эпизиотомии, а также к возникновению миофасциальных триггерных точек или напряженности в травмированных мышцах в области таза и вокруг него. Мы работаем над нормализацией тонуса мышц тазового дна, устранением миофасциальных триггерных точек и снижением гиперчувствительности тканей с помощью мануальных методов, которые могут успешно устранить боль при вагинальном половом акте или проникновении.
  • Упражнения по контролю моторики мышц тазового дна и тренировки для лечения недержания мочи: Большинству женщин рассказывают об упражнениях Кегеля; однако большинство женщин не понимают, как правильно и как часто их делать. Фактически, согласно недавнему исследованию, 51% женщин не могли правильно выполнять Кегеля с помощью одних только словесных сигналов.И 25% женщин в исследовании фактически выполняли попытку Кегеля таким образом, что могло способствовать недержанию мочи. Для лечения недержания мочи требуются надлежащие инструкции Кегеля, а также обучение другим ключевым упражнениям для устранения проблемы.

Реабилитация до и после родов — Спортивная физиотерапия в парке

Prepartum.

Во время беременности (до родов) ваше тело претерпевает множество изменений. Ваш вес может увеличиться, и части вашего тела начнут принимать на себя большую нагрузку.Ваша брюшная стенка и мышцы таза адаптируются, чтобы освободить место для вашего ребенка. Это может привести к боли при выполнении определенных движений или удержании определенных положений, например, при сидении в течение длительного времени. Такие состояния, как дисфункция лобкового симфиза и недержание мочи, могут быть связаны с такими изменениями в организме во время беременности. Терапия тазового дна во время беременности может лучше подготовить организм женщины к родам.

Послеродовой.

После родов (в послеродовом периоде) лечение тазового дна также очень полезно.Значительное количество женщин страдают опущением тазовых органов и / или диастазом прямого живота — расслоением мышц живота. Еще одна проблема, с которой сталкиваются многие женщины после родов, — разрыв промежности в результате эпизиотомии. Лечение после родов может обеспечить более быстрое выздоровление и исправить любые нарушения опорно-двигательного аппарата.

Тазовое дно и беременность.

Тазовое дно состоит из ряда мышц, которые отвечают за поддержку органов таза.К органам малого таза относятся мочевой пузырь, кишечник, а у женщин — матка. Тазовое дно контролирует выделение мочи или экскрементов. Хотя дисфункция тазового дна может возникать как у мужчин, так и у женщин, это состояние гораздо чаще встречается у женщин, особенно у беременных или рожавших. Таз и мышцы тазового дна, вид сверху вниз. Нажмите здесь, чтобы увидеть оригинал:

Боль в спине

Слабые мышцы тазового дна могут быть причиной Боль в пояснице .Когда мы думаем о основных мышцах нашего тела, мы обычно представляем ярко выраженный пресс с шестью кубиками. Однако наше ядро ​​- это нечто большее, чем это. Лучший способ представить ядро ​​нашего тела — это представить его в виде цилиндра: наш пресс составляет только одну сторону (переднюю) нашего ядра. Другие задействованные мышцы — это поперечная мышца живота, которая обвивает наши органы (как естественный корсет), наша диафрагма, которая находится прямо под грудной клеткой и помогает нашим легким вдыхать воздух и дышать, мышцы спины, в том числе мышцы, выпрямляющие позвоночник, и длинная мышца. thoracis, косые мышцы (стороны) и, наконец, что не менее важно, мышцы тазового дна, составляющие «нижнюю часть цилиндра».” Наши основные мышцы играют решающую роль в удержании наших органов в нужном месте и работают вместе, помогая нам двигаться и выполнять нашу повседневную деятельность. Наши мышцы тазового дна ничем не отличаются. Когда они становятся слабыми, другие мышцы — в данном случае нижняя часть спины — должны компенсировать слабость и переутомляться. К сожалению, многие врачи пренебрегают ролью тазового дна, поскольку она не совсем понятна. К счастью, в мире физиотерапии и женского здоровья произошел большой толчок, направленный на повышение осведомленности о важности тазового дна и доступных терапий для исправления любых дисфункций.Если вы в настоящее время страдаете от необъяснимой боли в спине и чувствуете, что у вас закончились решения или варианты, мы настоятельно рекомендуем вам посетить нашего терапевта по тазовому дну Ирен Эрнандес, DPT, для оценки.

Дисфункция лобкового симфиза (SPD) Дисфункция лобкового симфиза (, также известная как Боль в тазовом поясе ) обычно поражает беременных женщин и описывается как острая боль, исходящая из лобковой области, или как иррадирующая боль, которая ощущается в окружающих мышцах и суставах вокруг бедер. , поясницу и верхнюю внутреннюю поверхность бедер.Во время беременности ваш таз может испытывать боль и мышечную слабость из-за изменений в вашем теле. Лобковый симфиз, представляющий собой хрящ, который удерживает вместе две половины таза (обозначен зеленым на иллюстрации выше), разделяется во время родов, предоставляя ребенку больше места для выхода. Это также создает нестабильность таза, что затрудняет или вызывает боль при ходьбе, сидении или переносе веса на одну ногу. С помощью физиотерапии, а точнее, терапии тазового дна, мы можем помочь укрепить слабые мышцы, чтобы поддержать ваше тело по мере его изменений и предотвратить более серьезные проблемы, которые могут возникнуть во время и после родов.Стабилизирующие упражнения и повышение осведомленности о позе и положении вашего тела могут помочь уменьшить осложнения на протяжении всей беременности.

Послеродовое лечение

Организм женщины при родах переживает множество травм. К счастью, есть ряд проблем, которые терапия тазового дна может решить в послеродовой период.

Диастаз прямой мышцы живота (
Отделенные мышцы живота )

Во время беременности ваше тело выделяет гормоны, чтобы мышцы живота растягивались, чтобы освободить больше места для развивающегося ребенка.В некоторых случаях мышцы живота могут разделиться посередине. Повторная тренировка и укрепление брюшной стенки очень важны в послеродовом периоде, поскольку они играют большую роль в произвольном контроле над мочеиспусканием и калом. Утечка может происходить, когда прямая мышца живота ослаблена. Наши физиотерапевты могут помочь вам во время и после беременности, укрепить пресс и предотвратить диастаз прямых мышц живота.

ЧТО такое послеродовая реабилитация и ПОЧЕМУ КАКАЯ мама должна ее проходить?

Автор: Шери ДеШааф, PT, DPT

http: // www.shefitpt.com

Большинство женщин знакомы с распространенной послеродовой рекомендацией «воздерживаться от упражнений в течение 6 недель» или до тех пор, пока ее не осмотрят в послеродовом периоде. Но разве ничего не делать — это ЛУЧШИЙ способ восстановить женское тело и подготовить ее к уходу за растущим ребенком и всем вытекающим из этого обязанностям?

После любой физической травмы минимизация нагрузки на заживающие ткани имеет решающее значение для того, чтобы тело могло вылечиться и восстановиться, и то же самое относится к родам.После любой сопоставимой спортивной травмы реабилитация (физиотерапия) будет стандартной частью плана лечения — помочь пациенту восстановить подвижность и силу и обучить его тому, что не следует делать, чтобы избежать повторных травм, а также тому, что нужно делать с восстанавливают поврежденные мышцы, фасции, сухожилия и связки, восстанавливают силу и стабильность. После любой серьезной операции, такой как восстановление вращающей манжеты или артроскопия коленного сустава, пациенты немедленно направляются на 6-16 недель структурированной реабилитации от квалифицированного физиотерапевта.Я думаю, что мы ВСЕ классифицируем кесарево сечение как серьезную операцию, но такого направления не делается — матери просто инструктируют пойти домой и «отдохнуть» в течение 8 недель, а затем вернуться к выполнению «того, что вам нравится».

Вы можете быть удивлены, обнаружив, что на самом деле ЕСТЬ специализированная физическая терапия для женщин, которая восстанавливает свое тело после родов. Однако в отличие от Франции, где каждую новую маму направляют на 6-8 недель послеродовой терапии, американские врачи почти никогда не обращаются к ПТ, оставляя женщинам разбираться в мифах и каким-то образом самостоятельно вернуться в форму.

Женщины в американском обществе часто испытывают слишком сильное давление, чтобы вернуть свое тело до рождения ребенка в течение нескольких месяцев после родов. И хотя мы должны поощрять женщин к отдыху в раннем послеродовом периоде, мы также должны учитывать, что:

  1. Женщины ДОЛЖНЫ использовать свое тело в момент рождения ребенка и каждую минуту после этого — переворачиваться, вставать, поднимать и носить новорожденного весом 6-10 фунтов, кормить грудью в течение длительного времени в различных положениях и часто ухаживать за детьми старшего возраста. и стремятся к своим обычным повседневным обязанностям, независимо от того, «тренируются» они или нет.
    Глубокие мышцы кора, которые были перенапряжены, перегружены, растянуты и разорваны во время беременности и родов, часто просто не восстанавливают свои идеальные функции и координацию до беременности. Чтобы снова нормально функционировать, им часто требуется тщательная и преднамеренная переподготовка. Это не происходит волшебным образом через 6 недель.
  2. Каждое движение, которое мы делаем как человеческое тело, требует функциональной системы глубокого ядра. Даже такая простая вещь, как переворачивание в постели, требует эффективной координации и активации более 10 различных мышц, включая диафрагму, поперечную мышцу живота, тазовое дно, мультифиди, а также более поверхностные мышцы позвоночника и брюшного пресса.Эти мышцы нужны нам, чтобы снова включиться или стать сильнее после беременности (дети становятся больше, помощники уходят домой или возвращаются на работу, дети старшего возраста забывают, что у вас только что родился ребенок…). Ключевым моментом является то, как вы должным образом прогрессируете в этот деликатный период заживления, чтобы восстановить нормальные основные функции и начать укрепление, способствуя заживлению тканей и предотвращая травмы. Именно здесь на помощь приходит послеродовой PT.

После любой травмы первая задача — оценить мышцы, которые больше всего пострадали, и восстановить их нормальную подвижность, тонус и активацию.Тазовая физкультура помогает женщинам справляться с болью и справляться с ней, выявлять любые тревожные сигналы, обеспечивать хорошее функционирование тазового дна, брюшного пресса и других основных мышц, а также просвещение матерей по правильной механике тела, осанке и дыханию для выполнения послеродовых задач, таких как кормление грудью и ношение ребенка. малыш. После родовой травмы (около 25% в настоящее время заканчивается хирургическим вмешательством) терапевты по лечению тазового дна помогают матерям тщательно тренировать мышцы, на которые больше всего влияет беременность и роды — тазовое дно, поперечный живот, поверхностный живот и диафрагма.Они помогают восстановить правильную осанку и характер дыхания, чтобы тело женщины могло функционировать оптимально, избежать травм и подготовиться к возвращению к «настоящим упражнениям», таким как бег, тяжелая атлетика, HIIT-тренировки и т. Д.

Если женщина возвращается домой после родов и ничего не делает для укрепления своих глубоких основных мышц, переобучения тазового дна, восстановления нормальной осанки и механики, то вероятность, что она НЕ будет готова возобновить упражнения через 6 недель, довольно высока. . С другой стороны, если она вернется домой, станет нервной и расстроенной и снова начнет выполнять свои «обычные» основные упражнения на 3-й или 4-й неделе, она, скорее всего, повредит себя и еще больше повредит заживающие мягкие ткани таза и живота.Существует безопасный и преднамеренный способ восстановить ядро ​​и вернуться к упражнениям, и абсолютно необходимо, чтобы женщины, которые хотят вернуться к интенсивным упражнениям после 6-недельного освобождения, предприняли необходимые промежуточные шаги для восстановления тазового дна и основных мышц, переобучили соответствующие постуральные реакции и характер дыхания, а также научитесь оптимально двигаться перед возобновлением ударных упражнений, подъема тяжестей или агрессивных упражнений на пресс.

Есть несколько вещей, которые большинство женщин сочтут полезными, чтобы начать, как только вы почувствуете себя физически комфортно, делая их, поскольку они являются естественными способами содействия начальной переподготовке глубокого кора.Первый идет пешком. Как только вы станете физически здоровыми, начинайте каждый день немного больше ходить, уделяя особое внимание хорошей осанке и глубокому дыханию. (Если у вас усилилось кровотечение или боль, прекратите занятия и проконсультируйтесь со своим врачом / акушеркой.) Во-вторых, следите за своей позой и дыханием. Когда вы сидите, сядьте прямо. Когда вы стоите, стойте прямо. И всегда не забывайте дышать ровно, никогда не задерживая дыхание. Практикуя осанку и дыхание, сосредоточьтесь на плавном расширении живота и грудной клетки на вдохе и на мягком сокращении живота и тазового дна на выдохе.Эта сфокусированная осознанность поможет вам восстановить контакт с этими группами мышц, а также сосредоточиться на восстановлении нормальной осанки и выравнивании тела.

Если вы хотите узнать больше о безопасном и эффективном возвращении к физической форме после беременности и родов, присоединяйтесь к нам 16 июня с доктором Шери ДеШааф, DPT для живота, мочевого пузыря и не только.

Реабилитация тазовых органов и беременных | Гора Синай

Программа реабилитации Mount Sinai предусматривает лечение пациентов с дисфункцией тазового дна, синдромами тазовой боли и дородовыми / послеродовыми состояниями.Мы специализируемся на реабилитации тазового дна при основных состояниях и расстройствах, с которыми сталкиваются женщины и мужчины.

После тщательного изучения истории болезни каждого пациента мы проводим комплексное обследование, чтобы определить лучший курс лечения. Наши специалисты работают вместе, чтобы предоставить нашим пациентам лучшие диагностические тесты, физиотерапию и последующий уход. Наша цель — предоставить безопасные и эффективные методы лечения боли в области таза.

Реабилитация тазовых органов

В программе реабилитации тазовых органов Mount Sinai используются проверенные технологии для диагностики заболеваний органов малого таза и передовых методов лечения этих заболеваний.Мы оказываем комплексную помощь мужчинам и женщинам, страдающим проблемами тазового дна. Мы проводим обследования тазового дна для оценки состояния кожи, рефлексов, мышечного тонуса, силы, выносливости и функции тазового дна. Большинство болей в области таза можно вылечить без хирургического вмешательства. Наша программа поможет вам укрепить слабые мышцы тазового дна.

Условия

Многие заболевания органов малого таза могут повлиять на ваше самочувствие. У вас может быть дисфункция мочевого пузыря или кишечника, если вы испытываете следующие проблемы:

  • Недержание мочи
    • Стрессовое недержание мочи: непроизвольная потеря мочи во время кашля, смеха или других нормальных функций организма
    • Неотложное недержание мочи: ощущение необходимости мочиться, часто приводящее к подтеканию мочи или подтеканию после мочеиспускания (подтекание для мужчин)
    • Боль в области таза: во время полового акта, эякуляции (мужчины) или во время, до или после мочеиспускания и / или дефекации
    • Запор / диарея

У женщин очень часто встречается дисфункция тазового дна.Эти нарушения могут проявляться в следующих конкретных симптомах:

  • Диспареуния: стойкая или повторяющаяся вагинальная боль, возникающая до, во время или после полового акта
  • Пролапс: ощущение сильного дискомфорта в области таза с учащенным позывом к мочеиспусканию
  • Вагинизм: стеснение влагалища, вызывающее дискомфорт, жжение, трудности с проникновением или неполное проникновение
  • Вульвадиния: хроническая боль в области вокруг отверстия влагалища (вульвы) без установления причины
Процедуры

Наши терапевты специализируются на использовании различных методов для уменьшения боли и увеличения силы и функциональности мышц тазового дна.

Наши процедуры включают:

  • Компьютеризированная биологическая обратная связь: компьютер используется для помощи тазовому дну с помощью методов сокращения и расслабления
  • Занятия: механика тела, осанка, пилатес и техники йоги для переобучения осанки и основных мышц
  • Наружная / внутренняя мобилизация мягких тканей и суставов: миофасциальное высвобождение — альтернативная терапия, которая лечит неподвижность мышц и боль
  • Домашние упражнения: осанка, лечебные упражнения и упражнения Кегеля для создания и поддержания улучшений, достигнутых во время лечебных сеансов
  • Тренировка для мышц: мануальные и словесные методы, помогающие правильно сокращать слабые мышцы
  • Тренировка релаксации: упражнения для уменьшения беспокойства и мышечных спазмов во время полового акта
  • Лечение рубцов: уменьшает боль от спаек рубцов после операции

Пренатальная и послеродовая реабилитация

Тело женщины претерпевает множество физических изменений во время и после беременности.Наши физиотерапевты имеют опыт лечения состояний до и после беременности. Во время беременности мышцы таза приспосабливаются, чтобы освободить место для растущего ребенка. Терапия тазового дна полезна во время беременности, чтобы подготовить женщину к родам.

Наша терапевтическая программа помогает выявлять и лечить симптомы заболеваний тазового дна. Наши специалисты разрабатывают индивидуальные планы лечения для устранения изменений тела, связанных с беременностью.

Мы лечим следующие дородовые и послеродовые состояния, в том числе:

После тщательной оценки наши специалисты составят индивидуальный план лечения, который может включать одно или несколько из следующих действий: электрическая стимуляция и биологическая обратная связь, домашние упражнения, физиотерапия, тренировка позы, пилатес и занятия йогой.

С помощью наших физиотерапевтов вы можете вернуться к нормальной жизни с восстановленной функцией тазового дна.

упражнений для послеродовой реабилитации | LifeQuest Physical Medicine and Rehab

Зачем реабилитировать организм после рождения ребенка?

Целевые программы послеродовой реабилитации предоставляют возможность обратить вспять ухудшение состояния, вызванное беременностью (1). Соответствующее назначение упражнений может восстановить стабильность и силу, а также предотвратить слабость тазового дна, брюшной стенки и таза в более позднем возрасте (2).Преимущества соответствующих послеродовых упражнений: (1,3,4):

  • Улучшение силы и устойчивости корпуса и пояснично-тазового отдела
  • Улучшение подвижности и гибкости туловища
  • Уменьшение боли в верхней части спины, пояснице и тазовой области
  • Улучшение осанки
  • Уменьшение диастаза прямых мышц живота (разделение живота)
  • Уменьшение физического дискомфорта матери
  • Улучшение состояния сердечно-сосудистой системы
  • Повышение энергии
  • Уменьшение усталости и утомляемости
  • Улучшение силы и функции тазового дна
  • Уменьшение недержания мочи
  • Уменьшение недержания мочи
  • , самооценка и образ тела
  • Уменьшение симптомов депрессии

Постнатальные упражнения

Тело претерпело девять месяцев физических и физиологических изменений, и они не исчезнут в одночасье.Обычно эти изменения сохраняются в течение четырех-шести недель после родов; однако некоторые адаптации могут длиться до шести месяцев (3). Неправильные упражнения могут усугубить и усугубить послеродовые симптомы и дискомфорт, потенциально оставляя новых матерей с ненужной болью и дисфункцией (2). Рекомендуется самоконтроль интенсивности упражнений и уровня утомляемости. Адекватное увлажнение и потребление калорий важны, особенно при грудном вскармливании. Рекомендуется носить поддерживающий бюстгальтер для стабилизации груди и кормить грудью перед тренировкой, чтобы избежать дискомфорта от нагрубания.Для получения дополнительной информации свяжитесь с LifeQuest по физической медицине и реабилитации сегодня!

Источники: 1. Kawaguchi, J.K. (2010). Беременная спортсменка, часть 3: Выполнение упражнений в послеродовом периоде и возвращение к игре. Атлетическая терапия сегодня, 15 (4), 36-41. 2. Суонсон, С. (2001). Мышцы живота при беременности и в послеродовом периоде. Международный журнал воспитания детей, 16 (4), 12-14. 3. Ларсон-Мейер Д.Э. (2003). Влияние регулярных послеродовых упражнений на мать и ребенка.Международный журнал SportMed, 4 (6), 1-14. 4. Динч, А., Беджи, Н.К., Ялчин, О. (2009). Влияние упражнений на мышцы тазового дна при лечении недержания мочи во время беременности и в послеродовой период. Международный журнал урогинекологии, 20, 1223-1231.

Центр дородовой и послеродовой реабилитации Englewood and Littleton, CO

Мы часто работаем с женщинами, которые беременны или недавно перенесли вагинальные роды или кесарево сечение.

При работе с беременными клиентками наша цель — уменьшить боль и уменьшить мышечно-скелетную дисфункцию.Мы также стремимся поддерживать здоровье и физическую форму беременных женщин, разрабатывая программы упражнений, которые повышают силу и выносливость во время родов. Программы также касаются механики ухода за младенцами и обучения, чтобы помочь матерям быстрее выздороветь после родов.

Послеродовой период мы решаем проблемы, которые могли возникнуть во время беременности или родов. Цели реабилитации включают облегчение боли, упражнения для мамы и ребенка, обучение механике тела грудному вскармливанию и уходу за младенцем, а также возвращение к здоровому и активному образу жизни.

Какую выгоду я получу?

Мышцы, сухожилия и связки, составляющие тазовое дно, служат чрезвычайно важной цели, поскольку они поддерживают ядро ​​вашего тела. Один из наших высококвалифицированных физиотерапевтов Литтлтона и Энглвуда, CO , может помочь облегчить боль в области таза, повысить гибкость и общую функциональность.

Процедуры, включенные в ваш план реабилитации тазового дна, будут зависеть от результатов вашей первоначальной оценки.Ваша травма или состояние будут оценены во время медицинского осмотра, а затем квалифицированный физиотерапевт составит план лечения, который будет соответствовать вашим конкретным потребностям. Обычно это включает в себя несколько форм упражнений и массаж, чтобы уменьшить боль, облегчить симптомы и потенциально вылечить ваше состояние.

Наши кабинеты физиотерапии в Литтлтоне или Энглвуде, штат Колорадо, оснащены всем необходимым для лечения всех форм тазовой боли. Во многих случаях наши методы лечения могут помочь облегчить и вылечить проблемы, с которыми пациенты сталкивались в течение многих лет.Если ваша тазовая боль ограничивает вас, обратитесь в службу физиотерапии Providence сегодня, чтобы начать свой путь к долгосрочному облегчению!

.

Восстановление после родов | Косметологическая ле

Рождение ребенка — это самый счастливый момент в вашей жизни. К сожалению, не всем женщинам после родов удается сохранить такую же красивую форму и кожу, как была до родов и кормления грудью. Ваш организм во время вынашивания ребенка и родов подвергается огромному стрессу и нехватке витаминов. 

В нашей клинике мы предлагаем комплексных подход к восстановлению после беременности. О процедурах, которые помогут вам быстро, правильно и безболезненно восстановить здоровый и красивый внешний вид расскажем ниже.

Как избавиться от растяжек после беременности? 

Растяжки или стрии, известны не понаслышке многим женщинам, а особенно тем, кто уже стали мамами или готовятся к появлению своего малыша.  Образование стрий могут спровоцировать гормональные перестройки в организме, а так же резкое изменение веса, что конечно же свойственно беременным женщинам.

Мы расскажем молодым мамам как же избавиться от столь некрасивого дефекта кожи.

Что такое стрии

Растяжки (по медицинскому стрии) – это дефект кожного покрова, появившийся по причине разрыва кожи, повреждение внутреннего слоя эпидермиса, которое отражается и на внешнем слое. 

Почему появились стрии во время беременности

За счет того, что во время беременности повышается содержание эстрогена и прогестерона, организм начинает вырабатывать меньше коллагена и эластина, которые влияют на плотность и эластичность кожи. Появление растяжек может сопровождаться зудом. 

Появлению растяжек способствуют 

  • большая прибавка веса во время беременности и избыточный вес до беременности

  • питание в период беременности (недостаток жирных кислот, меди, селена)

  • слабость брюшных мышц

  • наследственность

  • заболевания эндокринной системы ( сахарный диабет)

  • возраст

  • недостаточная активность (сидячий образ жизни)

  • курение

Зоны появления

  • живот

  • грудь

  • бедра

Метод удаления растяжек после родов

Не стоит думать, что после беременности, растяжки сами собой исчезнут. Это совсем не так. Физические упражнения приведут кожу в тонус, но не избавят вас от уже появившихся стрий. Результаты лечения аптечными кремами и натуральными маслами не могут дать такой эффективные результат как инъекционные процедуры по введению гиалуроновой кислоты или биоревитализация, курс процедур Биоптрон 2 и процедуры на аппарате LPG.

Плюсы и минусы

+ высокая эффективность

+ обновление и оздоровление кожи

+ восстановление упругости кожи

+ длительность процедуры  30-60  мин.

— необходим курс из 7-20 процедур

— стоимость

— может потребоваться профилактика 1 раз в месяц

Наши врачи высшей квалификации, в зависимости от области локализации растяжек, их величины и возраста, подберут оптимальную продолжительность курса инъекций и частоту.

Лечение выпадения волос в послеродовый период

Во время периода беременности волосы будущей мамы могут стать гуще и расти быстрее в связи с изменением гормонального фона и увеличением фазы роста волос. Но то, что происходит с волосами после родов, может напугать любую. Спустя 4-5 месяцев может выпасть 20 — 40 % волос, причем происходить это может даже клочьями. Но не стоит отчаиваться, у нас есть решение и этой проблемы — это процедура мезотерапии.

Что такое мезотерапия кожи головы

Мезотерапия – это одна из самых популярных инъекционных косметологических процедур, направленная на восстановление и профилактику выпадения волос. Заключается в введении с помощью микроуколов в слои дермы витаминов, микроэлементов и питательных веществ.

Показания к применению мезотерапии кожи головы 

  • выпадение волос в послеродовый период

  • облысение на фоне стрессовых ситуаций

  • перхоть (себорея)

  • секущиеся волосы (повреждение стержня)

  • очаговая алопеция (облысение)

  • преждевременная седина

Плюсы и минусы

+ быстрый, видимый результат через 1 месяца

+ отсутствие дополнительном ухода

+ длительный эффект 1,5 года

+ длительность процедуры  30-60  мин.

— необходим курс из 5 процедур

— стоимость

— иногда болезненность процедуры

Противопоказания к мезотерапии кожи головы

Инфекционные заболевания в острой фазе, сахарный диабет, плохая свертываемость крови, эндокринные заболевания, васкулит, красная волчанка, склонность к келоидным рубцам, приём лекарств кортикостероидов и антикоагулянтов, повреждение и болезни кожного покрова головы(псориаз, экзема и фурункулёз).

Если вы столкнулись с вышеперечисленными проблемами восстановления после родов, или иными, обратитесь в  нашу косметологическую лечебницу за консультацией. 

Полезно знать — Все о родах — Оренбургский областной перинатальный центр

Родильный дом — такое заведенье,­ 
Где каждый день бывают дни рождения. 


Здесь происходит­ таинство природы — 
Простой и трудный женский подвиг — роды!

Иногда во время беременности кажется, что пройдет целая вечность, прежде чем Вы возьмете на руки своего ребенка. Но время течет неумолимо и наступает период, когда беременность и роды уже позади. А впереди много приятного, бессонные ночи, волнения. Попробуем дать несколько полезных советов. Очень важно в день выписки внимательно выслушать рекомендации врача и задать ему все неясные вопросы. При чем это будут два врача: акушер-гинеколог и педиатр – каждый расскажет о своем.

Это нужно знать обязательно:

  • После родов в детородных органах женщины имеется открытая раневая поверхность, которая полностью заживает только спустя 6 недель после родов. Это входные ворота для инфекции. Как она может попасть туда? Путей несколько:

     — Слишком раннее начало половой жизни (ранее 6 недель после родов)
     — Несоблюдение правил личной гигиены, купание после родов в ванной, а тем более в открытых водоемах.
     — Обострение хронической инфекции после большой кровопотери в родах, операции, на фоне ослабленного иммунитета, переохлаждения.

  • После родов основными проявлениями инфекции являются слабость, недомогание, потеря аппетита, повышение температуры тела с ознобом, выделения с неприятным запахом. Что делать при этом? Немедленно обратиться за помощью к врачу. Если роды проходили в нашем роддоме, Вам можно в любое время суток без всяких направлений и предварительных договоренностей обратиться за консультацией врача в приемный покой гинекологического отделения. 
  • После родов на фоне кормления грудью менструаций может не быть в течение нескольких месяцев. А вот беременность при этом наступить может. И тогда женщина, как правило, узнает об этом, когда ребенок начинает шевелиться. То есть это уже 20 недель следующей беременности. Такая вот приятная неожиданность. Чтобы этого не случилось, прежде чем начать жить половой жизнью после родов, надо решить вопрос о том, как предохраняться от беременности. 
  • После родов у многих женщин возникает целый ряд проблем, связанных с кормлением грудью. Рассказать об этом коротко не получится, поэтому на нашем сайте мы посвятили этому специальный раздел «Грудное вскармливание». 

Звоните нам по телефону 31-04-90, задавайте вопросы на сайте. Мы постараемся быть полезными для Вас и после выписки из роддома.

 

Послеродовый период: что это такое?

Поздравляем Вас! Вы теперь — Мама, а это значит, что все только начинается, а роды сменились следующим важным этапом вашей жизни — послеродовым.

Послеродовый период бывает ранним и поздним.

Ранним периодом (а он занимает первые 2 часа после родов) занимаются акушеры ещё в роддоме, поэтому подробно на нем мы останавливаться не будем. Этот период происходит, когда после родов вас оставляют одну (или с малышом) в родильном зале. Акушеры в течение 2 часов ведут наблюдение за вами, ведь иногда могут встречаться различные осложнения, и будет легче бороться с ними в родильном зале.

Поздний послеродовый период длится в течение 2 месяцев после родов. Почему 2 месяца?

Потому что за это время матка почти полностью возвращается к своим первоначальным размерам (с одного килограмма до 50 граммов) при послеродовых схватках. Это вы почувствуете прежде всего во время кормления грудью, т.е.кормление грудью помогает женщине скорее восстановиться после родов.

В позднем послеродовом периоде вы должны знать, что нормально, а что является поводом для обращения к врачу.

Это нормально:

  1. Отторжение слизистой оболочки матки(той самой, которая отторгается во время месячных) нормальное явление в послеродовые недели Эти выделения называются лохии. Первоначально лохии светло-красные и довольно обильные, но уже через несколько дней после родоразрешения они покажутся вам обычной менструацией, а через три-четыре недели у вас будут всего лишь легкие выделения. При лохиях лучше пользоваться не тампонами, а прокладками! Через шесть-восемь недель лохии пройдут, а с ними окончится и ваш послеродовой период.
  2. Повышенная потливость тоже нормальное явление. Это происходит под действием гормонов и пройдет через пару месяцев. Желательно в этот период носить одежду из натуральных тканей и потреблять больше жидкости.
  3. Увеличенный живот. Ваш живот скорее всего еще несколько недель будет выглядеть так, будто вы на четвертом месяце беременности. Благодаря кормлению грудью и с помощью соответствующей гимнастики вы сможете укрепить его. Но в первое время тренируйте только косые мышцы живота. Дело в том, что в период беременности брюшная стенка в середине существенно растягивается, а если вы будете делать упражнения, тренирующие прямые мышцы живота, то будете только способствовать этому растяжению. Не торопитесь, дайте себе время прийти в норму и продолжайте следить за тем, чтобы питание было сбалансированным.
  4. Чувство сонливости, слабости часто сопровождает женщину после родов. Такова реакция организма на процесс родов, ведь за одни роды тратится около пяти тысяч килокалорий!! Теперь вам надо потреблять больше витаминов и минеральных веществ (прежде всего железо, цинк, кальций). Возможно, врач посоветует вам также принимать в течение нескольких недель какой-нибудь железосодержащий препарат, если во время беременности у вас было малокровие или если при родах вы потеряли много крови. Кроме медикаментозных препаратов очень важно использовать психологические факторы при слабости:
    — Как можно чаще устраивайтесь на постели вместе с малышом, наслаждайтесь этой первой близостью (однако время от времени вставайте, чтобы стимулировать кровообращение).
    — Полагайтесь на свое чутье, а не на добрые советы других. Не переживайте, если кто-то из родных начинает вам говорить, что вы неправильно кормите(пеленаете, одеваете и т.д.) малыша. Угодить всем невозможно, ведь все мы разные.
    — В первые недели ребенку особенно нужна близость матери. Если к вам присоединяется муж — еще лучше. От визитов гостей, по крайней мере в первые недели, по возможности отказывайтесь.
    — Больше отдыхайте. Попросите маму, мужа или других близких вам людей помогать по дому, готовить еду или гулять с малышом, пока вы отдыхаете. «Я сама» оставьте на другие этапы вашей жизни.
  5. Выделение молока вне кормления встречается довольно часто, и не является патологией. К этому могут привести следующие причины: неудобное синтетическое белье, стимуляция сосков партнером, перепад температуры воздуха. Устраняются только внешние проявления путем применения специальных прокладок в бюстгальтер.
  6. Иногда не всё благополучно и с функционированием кишечника. Тонус его понижен, пищеварение замедленно, стул отсутствует. Поэтому следите за своевременным опорожнением кишечника особенно внимательно (в крайнем случае применяйте клизму, но всё же предпочтительнее соответствующую диету). Переполненный мочевой пузырь, забитый кишечник сдавливают матку, отток лохий затрудняется, и возвращение её к нормальным размерам замедляется.

Это требует немедленной консультации врача:

Отметим некоторые симптомы, при появлении которых мамы должны срочно обратиться к гинекологу, даже если их общее самочувствие неплохое:

  1. Повышение температуры тела. Этот симптом не всегда связан с простудой: прежде всего нужно исключить послеродовое осложнение – воспаление слизистого слоя матки (эндометрит). Если вовремя его не диагностировать и не начать лечение, то это может привести к серьезным последствиям. Кроме того, необходимо исключить воспалительный процесс в области шва (швов), если таковые имеются.
  2. Изменение характера и качества выделений из половых путей. Женщину после родов должно насторожить появление выделений с неприятным запахом, а также появление более обильных, кровяных или гнойных выделений – все это свидетельствует о воспалительном процессе в матке.
  3. Появление любых болезненных ощущений внизу живота или в области послеоперационного шва. Это может являться признаком серьезных негативных изменений в матке или говорить о воспалении шва. Появление отделяемого из шва после кесарева сечения, а также нагрубание и покраснение вокруг послеоперационного шва свидетельствует о присоединении инфекции и воспалении.
  4. Появление болезненных ощущений в груди, отечности, покраснения, которые не проходят после кормления малыша. Особенно в сочетании с повышенной температурой часто является симптомом начинающегося мастита. А мастит в выраженной форме требует хирургического вмешательства. Для профилактики мастита природа придумала грудное вскармливание, просто не все женщины это знают…

Вот самые частые вопросы, которые задают женщины после родов на приёме у гинеколога

Когда восстановится нормальный менструальный цикл?

Сроки восстановления менструального цикла у каждой женщины индивидуальны. Это связано, как правило, с лактацией. После родов в организме женщины вырабатывается гормон пролактин, который стимулирует выработку молока в женском организме. Одновременно пролактин подавляет образование гормонов в яичниках, следовательно, препятствует овуляции. Но это не значит, что предохраняться не надо! Надо, ведь сейчас редко у кого организм работает как часы.

Если малыш находится целиком на естественном вскармливании (т.е. питается только грудным молоком), то менструальный цикл у его мамы восстановится в конце лактационного периода, т.е. после начала введения прикорма Если же ребенок находится на смешанном вскармливании (т.е. мама помимо грудного молока вводит в рацион малыша смеси), то менструальный цикл восстанавливается уже через 3-4 месяца. При искусственном вскармливании (малыш получает только молочную смесь) менструации восстанавливаются, как правило, ко второму месяцу.

Как долго нужно кормить ребенка грудью?

Грудное молоко — самый полезный, сбалансированный и ценный продукт для новорожденного. Хорошо, если малыш получает грудное молоко хотя бы шесть месяцев. Замечательно, если он имеет такую возможность в течение полутора лет. Кроме того, во время кормления происходит выброс гормонов, которые заставляют матку активнее сокращаться, а следовательно, восстановление после родов идет быстрее.

Можно ли забеременеть, если еще нет регулярного цикла?

Беременность может наступить и при отсутствии нормальных менструаций. Это происходит потому, что овуляция начинается в среднем на две недели раньше, чем приходит менструация. Аборт в первые месяцы после рождения ребенка является тяжелым гормональным и психоэмоциональным стрессом, приводящим к различным нарушениям в репродуктивной системе женщины. Чтобы не оказаться перед фактом незапланированной беременности, необходимо на первом приеме у врача после родов обсудить вопросы контрацепции.

Когда после родов можно начинать жить половой жизнью?

Половые контакты после родов можно возобновить примерно через 8 недель, т.е. после того как выделения из половых путей приобретут естественный характер. Не рекомендуется начинать половую жизнь раньше, так как шейка матки еще до конца не сформировалась. Возможно проникновение инфекции и развитие воспаления внутреннего слоя матки (эндометрита).

Когда можно приступать к занятиям физкультурой?

Не торопитесь сразу после родов бежать в тренажерный зал. Организму нужно дать время прийти в себя. Нужно дождаться, когда заживут все швы и закончатся кровянистые выделения из половых путей. А начать занятия в тренажерном зале или в бассейне можно будет после первого визита к врачу после родов при отсутствии противопоказаний.

Через какое время лучше планировать следующую беременность?

Интервал между беременностями зависит от того, как протекали роды и послеродовой период. Если роды были самостоятельными, а потом в течение года женщина кормила ребенка грудью, то беременность лучше планировать через год после окончания лактации. Это необходимо сделать для того, чтобы организм восстановился после предыдущей беременности и подготовился к новой.

Если роды происходили путем операции кесарева сечения, то следующую беременность лучше планировать не раньше, чем через 2-3 года. Раньше беременеть не рекомендуется, так как во время новой беременности рубец на матке может не выдержать нагрузки и разойтись. С другой стороны, откладывать повторную беременность на десятилетия тоже не стоит, потому что с годами в рубцовой ткани будет преобладать соединительная ткань, а она плохо растягивается.

Если беременность или роды проходили с осложнениями, то перед новой беременностью необходимо тщательно обследоваться, чтобы свести к минимуму риск неприятных неожиданностей.

Несмотря на занятость, молодая мама не должна забывать своевременно обращаться к гинекологу, ведь профилактика всегда лучше, чем заболевание.

Помните: чем внимательнее вы будете относиться к своему здоровью, тем больше заботы и ласки сможете подарить своему малышу.

Ерохина А.В. акушер-гинеколог Медицинского центра «XXI век»

Чего ожидать после родов

Великий день не за горами, и после нескольких месяцев возбужденного ожидания вот-вот появится ваш новый ребенок. Вы можете хорошо разбираться в любой ситуации, которая может возникнуть в последние пару месяцев беременности, но задумывались ли вы о том, что происходит сразу после родов? Как вы можете себе представить, родильное отделение может быть вихрем безумной активности, и хорошо знать, чего вы можете ожидать вокруг вас и вашего ребенка в это время.

Что происходит с вашим ребенком после родов

Если у вас были неосложненные роды через естественные родовые пути, вы можете ожидать, что ваш ребенок будет немедленно помещен с вами на грудь для некоторого контакта кожа к коже. Однако, если у вас были какие-то осложнения или кесарево сечение, вашего ребенка могут поместить в лучистую грелку, чтобы согреться, пока врачи и медсестры оценивают ее состояние и проводят анализы. Но не волнуйтесь — вы скоро почувствуете, что кожа к коже приклеится.

Вы можете отложить перерезание пуповины хотя бы на минуту после рождения.Новое исследование показывает, что в эти первые несколько мгновений ваш ребенок может получать некоторые важные питательные вещества из плаценты — в частности, он будет получать больше красных кровяных телец и, следовательно, более высокий уровень железа, что означает более низкий риск анемии.

Установление зрительного контакта с новорожденным — тоже хорошее занятие вскоре после рождения. Младенцы обычно впервые открывают глаза вскоре после рождения и обычно очень внимательны в течение первого часа. Медсестры родильного отделения нанесут на глаза вашего ребенка мазь или раствор с антибиотиком, что вызовет временное помутнение, но вы можете попросить их немного отложить это, пока вы сблизитесь с ребенком.

Грудное вскармливание после родов

Поскольку ваш ребенок очень бодр в этот первый час и, если вы наслаждаетесь своими первыми прикосновениями кожи к коже, это часто отличное время, чтобы попробовать кормить грудью в первый раз. Мало того, что это прекрасная возможность для скрепления, но и вашему ребенку будет полезно употреблять молозиво, которое представляет собой питательную жидкость, которую вырабатывает ваша грудь до того, как поступит молоко. Для получения дополнительной информации об этих первых кормлениях ознакомьтесь с нашим руководством по грудному вскармливанию новорожденных.

Если вы решите попробовать кормление грудью сразу после родов, это может помочь вашей матке начать сокращаться, а также замедлить сильное кровотечение. Вашему ребенку может потребоваться некоторое время, чтобы найти сосок и начать сосать, но сначала медсестра может вам помочь. Пока вы выздоравливаете, вы также можете попросить консультанта по грудному вскармливанию за советом и советом.

Тест по Апгар и купание

Врачи или медсестры проведут вашему ребенку тест по Апгар сразу после рождения, чтобы оценить его общее состояние и проверить, есть ли какие-либо непосредственные опасения по поводу его здоровья.Вы можете ожидать, что этот тест будет проведен в первую минуту после рождения и снова через 5 минут, и она получит оценку от 0 до 10 на основе следующих факторов:

  • A (внешний вид): цвет ее кожи будут проверены, чтобы убедиться, что она нормального, здорового цвета

  • P (пульс): будет проверяться ее пульс

  • G (гримаса): это проверяет ее рефлексы и то, как она реагирует на стимуляцию

  • A (активность): этот тест гарантирует, что ваш ребенок делает активные, спонтанные движения

  • R (дыхание): дыхание новорожденных происходит быстрее, чем у взрослых, поэтому дыхание вашего ребенка должно быть где-то между 30 и 60 вдохами в минуту

Вы можете попросить медсестер отложить первое купание вашего ребенка на несколько часов после рождения.Новорожденные рождаются покрытыми веществом под названием верникс, которое их увлажняет и защищает. Попросите втирать верникс в кожу вашего ребенка, чтобы он мог получить максимальную пользу от этого натурального увлажняющего крема. Затем, через несколько часов, вы можете почувствовать себя достаточно хорошо, чтобы помочь медсестрам принять первую ванну вашего ребенка.

Что происходит в первые часы вашей жизни в качестве мамы

Возможно, у вас есть план родов и вы читали все, что можно, о родах, чтобы убедиться, что у вашего ребенка все пройдет гладко, но как насчет вас? Независимо от того, как вы родили ребенка, вы, вероятно, будете уставшими и немного эмоциональными.У женщин после родов есть множество опасений, поэтому вот несколько вещей, которые следует помнить и которые помогут вам понять, чего ожидать после родов.

После рождения ребенка вы родите плаценту, а затем вам наложат швы на случай, если вам сделали кесарево сечение или эпизиотомию. Пока персонал больницы проводит тесты на вашем ребенке, вы можете наслаждаться ранним прикосновением кожи к коже, или ее могут отнести к лучистому обогревателю. После родов вы можете разрешить ребенку оставаться в детской, пока вы спите и выздоравливаете.

Возможно, вы потеряли значительное количество крови во время родов, поэтому вы можете испытать головокружение или дурноту. По этой причине, если вы хотите принять душ, убедитесь, что у вас есть помощь медсестры или вашего партнера, чтобы предотвратить падение. Вам также не разрешат ходить с ребенком на руках до тех пор, пока медсестры не убедятся, что вы достаточно устойчиво стоите на ногах. Если вам захочется прогуляться, вы сможете прогуляться с детской кроваткой по коридорам больницы.

Заключительные проверки

Перед тем, как вы и ваш ребенок будете готовы отправиться домой, вам обоим будут даны последние проверки, в том числе скрининговые тесты и вакцинация для вашего ребенка.Ваш врач и медицинский персонал захотят убедиться, что вы выздоравливаете должным образом и что вы настолько сильны, насколько это возможно, прежде чем покинуть их лечение. Вам также нужно будет заполнить документы, чтобы запросить номер социального страхования и свидетельство о рождении, но это нормально, если вы еще не полностью определились с именем.

Как правило, для здоровых естественных родов вы можете оставаться в больнице от 24 до 48 часов до выписки. В случае кесарева сечения вас, вероятно, будут держать под присмотром в течение двух-четырех дней, когда вы начнете восстанавливаться после операции.Ознакомьтесь с таблицей ниже, чтобы узнать больше о первых часах жизни вашего ребенка.

undefined

8 удивительных вещей, которые случаются после родов

Конечно, вы знаете упражнение — вы читали об этом тысячу раз и смотрели его на A Baby Story . Ваш врач говорит вам толкаться, и вы делаете — много, — затем вашего нового (слегка слизистого) ребенка поднимают вам на руки. Но что потом? У нас есть следующая глава в истории родов, о которой не рассказали даже ваши лучшие друзья-мамы.Предупреждение: некоторые из них немного, ммм, мерзко. Но оно того стоит, когда вы держите ребенка на руках.

Ты получишь коктейли

Не удивляйтесь, если сразу после родов вы почувствуете сильную нервозность. «Большинство женщин будут испытывать дрожь во всем теле после родов», — говорит д-р Мишель Хакака, доктор медицины, FACOG, акушер-гинеколог из Беверли-Хиллз, Калифорния, и автор книги Expecting 411: Четкие ответы и полезные советы для вашей беременности . Это нормально и, вероятно, не связано с тем, что вам холодно.Скорее, «дрожь возникает из-за немедленных гормональных сдвигов, которые происходят после родов». Они также могут быть реакцией на анестезию или выброс эндорфина. Не волнуйтесь; они уйдут через несколько минут или, самое большее, через несколько часов.

Вероятно, стежки внизу

Вы, наверное, слышали, что эпизиотомия не является рутинной процедурой, но правда в том, что даже если врач не делает разрез, вам могут понадобиться швы (извините!), Поскольку незначительные разрывы влагалища довольно распространены, особенно для мамочек-новичков.Хорошая новость заключается в том, что если вы выбрали эпидуральную анестезию, вы, вероятно, не почувствуете разрыва или разреза (или швов, если на то пошло). Но если у вас роды без лекарств, ваш акушер или акушерка сначала сделают вам укол, чтобы обезболить эту область. (Да, мы сказали выстрел. Вон там .) «Нет ничего приукрашивания того факта, что это больно», — говорит Хакаха.

Ваш ребенок может не интересоваться грудным вскармливанием

Вы, наверное, слышали, что важно кормить грудью как можно скорее после рождения, чтобы рано начать кормить ребенка грудью.Это правда, но не удивляйтесь, если ребенок не заинтересован в кормлении сразу. «Большинство младенцев обычно не хотят есть в течение 15–30 минут после родов», — говорит Хакакха. Так что не заставляйте ее кормить грудью, если ей это не нравится, но все же прижимайте ее к себе. «В это время очень важен контакт кожи с кожей, чтобы помочь ребенку и маме установить связь», — говорит Хакакха. «Так что найдите время, чтобы посмотреть на нее, понюхать и почувствовать ее».

Вы почувствуете себя боксерской грушей

Думаете, людям нравилось трогать ваш беременный живот? Подождите, пока врачи и медсестры возьмут в руки вашу послеродовую собаку.«После родов матка должна уменьшиться от размера большого арбуза до размера дыни», — говорит Ивонн Бон, доктор медицинских наук, соавтор книги The Mommy Docs ’Ultimate Guide to Pregnancy and Birth . Окситоцин помогает этому процессу, вызывая сокращения матки — нет, вы еще не закончили с этим, — но ваш врач или акушерка также могут попытаться немного помочь. «Они будут массировать вашу матку, чтобы помочь ей сжаться», — говорит Бон. «И ваша медсестра будет нажимать на ваш живот и массировать его каждые 15 минут в течение первых двух часов после родов.Это может быть очень болезненно, особенно если вам не делали эпидуральную анестезию ».

Будет кровь

Вы уже знаете, что труд — занятие грязное, но знали ли вы об этом? «В течение первых 10 минут после родов вы теряете больше крови, чем заполните контейнер размером с пинту мороженого, а в некоторых случаях и больше», — говорит Хакакха. В послеродовые дни обычно наблюдается обильное кровотечение после того, как вы некоторое время сидите или лежите, а также выделения, которые могут возникнуть во время кормления грудью.По словам Хакакха, также нормально, что через 24 часа после родов появляются большие сгустки. (Но если вы пропускаете сгустки размером больше абрикоса или проходите их каждый час, сообщите об этом своему врачу.) У вас будет продолжаться кровотечение — с уменьшающейся скоростью, аналогично менструальной — в течение примерно четырех-шести недель. после доставки.

Может опухать область влагалища

Неудивительно, что вагинальные роды имеют большое значение в вашем нижнем регионе. Но вы можете быть шокированы тем, насколько сильно вы можете опухнуть, когда исцеляетесь там, особенно если вы долго толкались.«Это может вызывать тревогу — половые губы могут увеличиваться втрое», — говорит Хакакха, отмечая, что это гораздо чаще встречается у мам, впервые рожающих, чем у тех, у кого второй или третий ребенок. Поверьте, пакеты со льдом — ваш друг. Они помогут избавиться от дискомфорта и уменьшат отек (который носит временный характер).

Вы можете застрять в постели

Есть кесарево сечение? Устройтесь поудобнее в своей постели, потому что вам придется оставаться в ней как минимум от 12 до 24 часов. Почему? «Спинальная / эпидуральная анестезия делает ваши ноги слишком слабыми, чтобы ходить», — говорит Бон.К счастью, вас будут окружать медсестры и, возможно, некоторые близкие, которые помогут вам ухаживать за новорожденным, пока вы прикованы к постели.

Ты потеешь

Несомненно, вы потели, когда выталкиваете ребенка, но вы также можете обнаружить, что немного потеете в течение первых нескольких недель после рождения ребенка, — говорит Хакакха. «И под потоотделением я имею в виду сильное потоотделение по ночам», — добавляет она. Это потому, что уровень эстрогена в вашем организме резко упадет, а изменение гормонов будет мешать регулированию температуры вашего тела.Не волнуйтесь: через месяц или два все вернется в норму.

Обратите внимание: Bump, а также материалы и информация, которые он содержит, не предназначены и не являются медицинскими или другими рекомендациями или диагнозом для здоровья и не должны использоваться как таковые. Вы всегда должны проконсультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.

Plus, больше из The Bump:

10+ фактов о кесарева сечения, которые вам никто не говорит

Он сказал ЧТО в родильном зале

Что на самом деле происходит после родов: кормление грудью, швы и многое другое

Что на самом деле происходит после родов? Перво-наперво, когда ваш ребенок родится, медсестры, вероятно, будут использовать шприц с грушей, чтобы очистить ее рот и нос от слизи.

Как только они почувствуют, что ваш ребенок хорошо дышит, они перережут пуповину (или позволят члену семьи перерезать пуповину, что может быть забавным для пап / партнеров). Новая (эр) практика состоит в том, чтобы отложить пережатие пуповины (называемое DCC), поскольку многие профессионалы теперь советуют подождать, пока пуповина перестанет перекачиваться. Подробнее об отсроченном пережатии пуповины.

Если ваш ребенок в хорошей форме, его, вероятно, сразу отдадут. Это особый момент, который покажется совершенно нереальным.Пока вы знакомитесь друг с другом, произойдет несколько вещей, и вы можете даже не заметить НИЧЕГО из этого. Вы доставите плаценту и все остальные «гуки», как правило, в течение 20 минут или около того. Вы можете получить дополнительную дозу питоцина, чтобы стимулировать роды через плаценту. Ваш акушер также займется прошивкой промежности (если требуется), а также позаботится о ходовой части. Если вам сделана эпидуральная анестезия, вы по-прежнему не обращаете на это внимания, а это просто невероятно. Это прекрасное время, чтобы узнать о… состоянии вещей внизу.Спросите своего акушера о степени серьезности разрывов, поскольку они обычно не сообщают вам об этом, если только вы не спросите .

Сразу после рождения ваш ребенок будет очень внимателен и готов к первой закуске. Воспользуйтесь этим временем, чтобы покормить ребенка, прежде чем он / она поддастся послеродовому похмелью. При кормлении грудью в это время выделяется окситоцин, который отлично справляется с вытеснением плаценты и сокращением матки. Не волнуйтесь, если вы не знаете, что делать, просто постарайтесь.Медсестры также могут вам помочь.

Эта тяжелая доза окситоцина также заставит вас почувствовать себя чрезвычайно и внезапно… сонной сонливостью. Я помню, как дрался, чтобы не заснуть. Передайте ребенка партнеру, если вам трудно держать глаза открытыми.

В первый час медсестры L&D, скорее всего, сделают массаж вашего глазного дна, которое является вершиной вашей матки. Это всего лишь массаж живота, который помогает убедиться, что ваша матка сжимается, как должно, чтобы замедлить кровотечение и разрушить любые сгустки.Это может быть , маленький , больно, если вы этого не ожидаете. В течение этого времени вы также можете получить питоцин через капельницу, инъекцию в ногу или суппозиторий, если кровотечение сильнее, чем хотелось бы. Оттуда медсестры будут проверять это глазное дно каждые 2-3 часа или около того. Они делают это, чтобы предотвратить осложнения, связанные с кровотечением, так что будьте в этом спортом. Они вкладывают «веселье» в глазное дно!

Также в тот первый час или около того? ЕДА . Вы будете самой голодной матерью по эту сторону Миссисипи (на какой бы стороне вы ни оказались).Здесь вы можете заказать сушеный бутерброд с индейкой из меню больницы. Тебя даже не волнует, что еда ужасная, потому что в этот момент ты настолько голоден, что можешь съесть плаценту (извините, меня просто вырвало в рот).

Через пару часов после родов вас, скорее всего, отвезут из L&D в палату выздоровления, если в вашей больнице нет палаты, в которых позаботятся обо всем. Если у вас была эпи, вы все равно не почувствуете свои холодные, безжизненные, похожие на мясо ноги, поэтому они могут отвезти вас на каталке в новую комнату.Здесь вы, ваш партнер и ваш ребенок проведете следующие две ночи (вагинальные роды) или четыре ночи (роды с использованием кесарева сечения), если что-то действительно не пойдет не так, и в этом случае вы можете остаться подольше.

Через несколько часов… а обезболивающие уже заканчиваются… ты будешь такой — ой! Что это за ощущение сжатия?

Вы думали, что закончили — ахахахаха! Это называется послеродовой болью, и это не шутка (по крайней мере, для меня — некоторые люди их даже не замечают).По сути, это сокращается ваша матка (это хорошо), но она болит (а это плохо). Обычно они возникают при кормлении грудью и, как правило, сильнее проявляются у вашего второго ребенка, чем у первого. Они должны исчезнуть к 3-му дню, но тем временем вам нужно будет справиться с болью. (Грелка может быть вашим лучшим другом в это время.)

После того, как вам удалят капельницу и вы начнете немного протрезветь, медсестры будут предлагать вам викодин (каждые 4 часа) и ибупрофен (каждые 6 часов) для лечения Ваша боль.Примите их это щедрое предложение. Иногда они забывают, поэтому вы должны им напомнить. У вас также может быть некоторая нежность и боль в руке из-за капельницы, но это NBD. На этом этапе они также удалят ваш катетер (если у вас была эпилепсия). Теперь ты беспроводной, детка!

Предупреждение TMI:

Будьте готовы увидеть больше крови, чем вы когда-либо видели в своей жизни . Пол вашей ванной будет выглядеть как сцена убийства из Psycho . Вам будет жаль бедного ублюдка, который убирает за вами. Извините , дворники. Я надеюсь, что вам много заплатят.

Вам также будет предоставлено самое тонкое сетчатое нижнее белье, которое может предложить здравоохранение. Но подождите, это еще не все! Звоните прямо сейчас, и они вам бросят две гигантские подушки макси и огромный пакет со льдом. Этот пакет со льдом станет вашим лучшим другом на ближайшие два дня. Вы также должны знать, что у вас не будет никакого контроля над мочевым пузырем. Я упоминал гигантские макси-пэды? Verrrry под рукой. Я попросила их оставить катетер на несколько часов, чтобы мне не пришлось вставать.Lay-zeeeee, ага!


Далее: Ваш ребенок

Об авторе

Мэг Бейлсмит Коллинз создала список Люси в 2010 году, узнав все о младенцах на собственном горьком опыте; теперь она главный редактор. Она инженер-технолог из Технологического института Джорджии и бывшая CPST, которая сейчас живет недалеко от Клируотера, Флорида, со своим мужем Ричем и дочерьми Люси и Элис. Ей нравится музыка 90-х, MomFit, походы и все, что есть на воде.

Что происходит с новорожденным в больнице?

Что происходит с новорожденным в больнице сразу после рождения?

В течение секунд, минут и часов после рождения вашего ребенка в родильном зале наблюдается бурная активность.Если у вас были роды через естественные родовые пути и вы и ваш ребенок в хорошем состоянии, у вас сразу же будет контакт кожа к коже с новорожденным.

Медицинский персонал кладет ребенка прямо вам на живот и сушит его там. (Новорожденные дети не могут хорошо контролировать свою температуру, поэтому после рождения ребенка важно держать их в тепле и сухости.) Вашего ребенка накрывают теплым полотенцем или одеялом и дают шапочку, чтобы согреть голову. .

Контакт кожа к коже также помогает согреть новорожденного и позволяет вам двоим начать сближение.(Не волнуйтесь, если вы не можете сразу подержать ребенка из-за того, что кому-то из вас требуется немедленная медицинская помощь — у вас будет достаточно времени для соединения позже.)

Следующие действия также имеют место сразу или вскоре после рождения вашего ребенка. рождение:

Пуповина перерезана — но не сразу.

Ваш врач или акушерка зажимает пуповину в двух местах, а затем перерезает — или ваш партнер режет — между двумя зажимами.

Традиционно в Соединенных Штатах пуповина перерезается почти сразу после рождения.Однако исследования показывают, что отсроченное пережатие пуповины, которое позволяет дополнительной крови от плаценты к ребенку, снижает риск железодефицитной анемии в младенчестве. Американская академия педиатрии (AAP) и Американский колледж акушерства и гинекологии рекомендуют отложить пережатие пуповины как минимум на 30-60 секунд.

Кровь собрана

Если у вас кровь типа O или резус-отрицательная, кровь берется из пуповины для определения группы крови вашего ребенка. Это потому, что если группа крови вашего ребенка несовместима с вашей, это может вызвать повышенный риск желтухи и гемолитической анемии (тип анемии, вызванный тем, что красные кровяные тельца разрушаются быстрее, чем создаются).

Если вы собираете пуповинную кровь своего новорожденного, она также будет собрана в это время.

При необходимости используется отсасывание.

Ваш врач мог отсасывать рот и нос вашего ребенка до родов через плечи. Если у вашего ребенка по-прежнему слишком много жидкости во рту или в носу, врач может повторить процесс еще раз после рождения.

Оценка по шкале Апгар

Через одну и пять минут после рождения проводится оценка по шкале Апгар для оценки частоты сердечных сокращений, дыхания, мышечного тонуса, рефлекторной реакции и цвета вашего новорожденного.Ваш врач должен уметь проводить эти простые обследования, пока ваш ребенок отдыхает у вас на животе, чтобы вы могли оставаться вместе.

Идентификационные ленты и следы

Медсестра надевает одинаковые идентификационные ленты на вас, вашего новорожденного и вашего партнера через несколько минут после родов (и обязательно перед тем, как вывести ребенка из комнаты по любой причине). Эти полосы проверяются и сопоставляются каждый раз, когда вы и ваш ребенок разделяетесь или воссоединяетесь.

Больница объяснит вам свои процедуры безопасности, включая протокол и форму удостоверения личности, которые необходимы сотруднику, чтобы забрать вашего ребенка из вашей палаты.

Большинство больниц обычно делают две копии следов вашего новорожденного — одну для записи в больнице, а другую на память вам. Если они обычно этого не делают, но вы этого хотите, вы можете попросить набор домой.

Глазные капли

Мазь или капли с антибиотиком помещаются в глаза вашему ребенку вскоре после рождения. (Это может быть отложено на срок до часа, чтобы вы могли кормить грудью.) Это требуется по закону в США для предотвращения глазных инфекций, некоторые из которых могут вызвать слепоту.Эти инфекции вызываются бактериями, которым ваш ребенок мог подвергнуться при рождении, такими как гонорея или хламидиоз.

Снимается вес и другие измерения.

Ваш ребенок взвешивается, измеряется его длина и окружность головы.

Шот с витамином К

Инъекция витамина К способствует нормальному свертыванию крови новорожденного и защищает его от редкого, но опасного нарушения свертываемости крови.

Прививка от гепатита B

Ваш ребенок должен получить первую дозу вакцины против гепатита B перед выпиской из больницы.

  • Если вы носитель гепатита B или ваш статус неизвестен, вашему ребенку следует сделать прививку в течение 12 часов после рождения.
  • Младенцы матерей, которые являются носителями гепатита B, получат инъекцию иммуноглобулина против гепатита B (HBIG), который обеспечивает краткосрочную защиту, в течение 12 часов после рождения.
  • Если ваш статус гепатита B неизвестен, ваша кровь будет взята на анализ, и если вы обнаружите положительный результат, ваш ребенок должен получить дозу HBIG как можно скорее.

Первый осмотр ребенка

Ваш ребенок проходит полное педиатрическое обследование в течение 24 часов, а после этого — ежедневные осмотры, пока вы находитесь в больнице. Если ваш новорожденный находится в вашей комнате, когда врач проводит обход, он проводит там осмотр и рассматривает результаты вместе с вами. Если ваш ребенок находится в отделении интенсивной терапии или яслях, врач проведет там осмотр, а затем зайдет в вашу комнату, чтобы обсудить результаты.

Обрезание

Если вы решили, что хотите, чтобы вашему новорожденному мальчику сделали обрезание в больнице, обычно это делают через день или два после рождения.

Когда вы начинаете кормить грудью после рождения ребенка?

Младенцы, как правило, очень бодрствуют сразу после рождения, поэтому это хорошее время для начала кормления грудью, если вы оба готовы. Фактически, AAP рекомендует, чтобы здоровые доношенные дети «находились в непосредственном контакте кожа к коже со своими матерями сразу после родов, пока не будет выполнено первое кормление».

Большинство младенцев начинают сосать грудь в течение первого часа или около того, если есть возможность. Не нужно паниковать, если вашему новорожденному трудно найти или удержать ваш сосок сразу после рождения — сначала он может просто лизнуть ваш сосок.

Не стесняйтесь просить о помощи при грудном вскармливании, пока вы все еще находитесь в палате родов (или палате восстановления, если вам сделали кесарево сечение). Позже, когда вы попадете в послеродовое отделение, там может быть консультант по грудному вскармливанию для индивидуального инструктажа или групповой поддержки по грудному вскармливанию. (Хорошая идея — заранее узнать, какие ресурсы будут доступны.) Если вы в чем-то не уверены, попросите о помощи.

Что произойдет после рождения ребенка, если вам сделают кесарево сечение?

Если у вас кесарево сечение, сразу после родов вашего ребенка передают медсестре или врачу и отводят к лучистому обогревателю.Они высохли, их рот и носовые ходы отсасываются, проводится оценка по шкале Апгар, и они получат все необходимое внимание.

Во многих больницах, если вы и ваш новорожденный чувствуют себя хорошо, их закутывают в теплое одеяло и ненадолго кладут вам на верхнюю часть груди — или их можно отнести к вашему партнеру, который, скорее всего, будет сидеть возле вашей головы. Ваш партнер может держать вашего ребенка на руках, пока вас зашивают, а вы можете дотронуться до него и поговорить с ним, пока вы все еще находитесь в операционной.

После этого ваш новорожденный ненадолго отправится в детскую комнату (ваш партнер может пойти с ним), а вы отправитесь в палату восстановления. В детской измеряют показатели жизнедеятельности, взвешивают и измеряют.

Как можно скорее вы двое воссоединитесь, и у вас будет контакт кожа к коже. Если вы планируете кормить грудью, сейчас хорошее время для начала.

Что произойдет после рождения ребенка, если возникнут осложнения?

Если возникнут какие-либо родовые осложнения или у вашего ребенка возникнут какие-либо непосредственные проблемы со здоровьем при рождении, все произойдет быстро.Врач перерезает пуповину, и вашего ребенка вытирают и кладут на лучистую грелку. Грелка позволяет оставить вашего ребенка голым, не замерзнув, чтобы медицинская бригада могла сделать все необходимое.

Если после стабилизации состояния вашего ребенка требуется дальнейший уход, его могут отправить в отделение интенсивной терапии новорожденных (NICU). Но если они чувствуют себя хорошо и не нуждаются в дополнительном уходе, их закутывают в теплое одеяло и приносят к вам.

Какие анализы сдает новорожденный в больнице?

Анализ крови: Все штаты требуют скрининговых тестов для новорожденных.У вашего ребенка укололи пятку и берут несколько капель крови для проверки на метаболические, генетические и эндокринные проблемы. Поскольку некоторые признаки состояния не проявляются до второго дня жизни или позже, лучше делать это на второй или третий день, но не позднее седьмого дня. Если вы и ваш ребенок выписываете из больницы в течение 24 часов после родов, вам будут даны инструкции о дальнейших действиях для завершения анализов.

Пульсоксиметрия (pulse ox): Количество кислорода в крови вашего ребенка измеряется с помощью безболезненных датчиков на руках и ногах, чтобы проверить возможность врожденного порока сердца.

Проверка слуха: Перед выпиской из больницы необходимо проверить слух вашего новорожденного.

ВИЧ: Если ваш ВИЧ-статус неизвестен, пуповинная кровь вашего ребенка может быть проверена на вирус. (В некоторых штатах это требуется.)

Купается ли новорожденный в больнице?

Да, ваш ребенок, скорее всего, примет ванну, пока вы в больнице, но это может произойти не сразу, как вы думаете. Младенцам традиционно давали ванну для новорожденных вскоре после рождения, но исследования показывают, что есть преимущества в ожидании по крайней мере 12 часов.Отложенная ванна:

  • Способствует грудному вскармливанию. Амниотическая жидкость, оставшаяся у новорожденного, может служить для него сигналом к ​​кормлению. Исследователи предполагают, что это может быть одной из причин, почему отложенное купание в больницах привело к увеличению количества грудных вскармливаний. Одно исследование показало, что отсрочка принятия ванны для здорового новорожденного более чем на 12 часов после рождения привела к более высокому уровню исключительно грудного вскармливания в больнице и увеличению количества матерей, планирующих кормить грудью (исключительно или в сочетании с молочной смесью) после выписки из больницы.
  • Согревает ребенка и снижает стресс. Более длительный контакт кожи с кожей снижает уровень стресса вашего ребенка и согревает его. Чтобы согреть новорожденного, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует отложить первое купание ребенка как минимум на шесть часов, а в идеале — на 24 часа после рождения. (Поскольку младенцам трудно регулировать температуру, ванна может легко вызвать у них холод и физический стресс.)
  • Защищает кожу вашего ребенка. Восковая белая верникс, которой покрывается ваш ребенок, защищает, увлажняет его кожу и сохраняет тепло.Не нужно спешить смывать.
  • Размножает полезные бактерии. Отсрочка купания может помочь ребенку развить свой микробиом — нормальную бактериальную флору, — что, по мнению исследователей, может сыграть роль в профилактике заболеваний.

Спросите, как обычно в больнице проводят купание новорожденных, и попросите отсрочку, если вы предпочитаете это. Ванны обычно проходят в детской, где малыша согревают лучистым теплом.

В зависимости от политики вашей больницы вы можете смотреть и даже принимать участие в первой ванне вашего новорожденного.Некоторые родители считают, что практический опыт дает им больше уверенности, купая ребенка, когда они вернутся домой, особенно если это их первенец.

Где спит новорожденный в больнице?

Где будет спать ваш ребенок в больнице — в вашей комнате или в детской — обычно зависит от вас. В разных больницах действуют разные правила, поэтому лучше заранее спросить, какая у вас больница. Таким образом, вы можете быть готовы озвучить свое предпочтение, если оно отличается от того, что обычно делают в больнице.

В целом, здоровые новорожденные перестали проводить время в яслях. Вместо этого ваш ребенок может оставаться в люльке у вашей кровати. Такое расположение называется помещением в комнату. Тем не менее, детская — это ресурс для вас, поэтому не расстраивайтесь, если вы воспользуетесь им.

Помещение в комнату дает преимущества для вас и вашего ребенка:

  • Если вы кормите грудью, вам легче выучить сигналы кормления вашего ребенка и с самого начала установить режим кормления. Фактически, Всемирная организация здравоохранения рекомендует жить в одной комнате, потому что исследования показывают, что это способствует успешному грудному вскармливанию.
  • Вы можете попрактиковаться в уходе за новорожденным и задавать вопросы о том, что нормально, пока у вас есть медицинские эксперты, готовые помочь вам.
  • Исследования показывают, что и матери, и младенцы спят лучше.
  • Младенцы меньше плачут, более довольны и имеют более низкий уровень гормонов стресса.
  • У вас больше возможностей для связи и контакта кожа к коже с вашим ребенком.

Иногда мамы заставляют своего ребенка проводить время в детской, потому что они:

  • Чувствуют себя лучше, зная, что за ними будут наблюдать, пока они спят
  • Имелось кесарево сечение или другие медицинские осложнения, и им нужна дополнительная помощь
  • Хотите проводить некоторое время наедине с другими детьми
  • Просто нужен перерыв

Когда дело доходит до помещения в комнату или того, чтобы ваш ребенок провел некоторое время в детской, наиболее важным фактором является то, что лучше всего подходит для вашей семьи.

Когда вы идете домой после рождения ребенка?

После неосложненных вагинальных родов вы, вероятно, останетесь в больнице от 24 до 48 часов. Если у вас неосложненное кесарево сечение, вы, вероятно, проведете в больнице от двух до четырех дней. Узнайте больше о том, как долго вы можете оставаться в больнице после родов.

Вашему ребенку следует пройти обследование через три-пять дней после рождения или через один-два дня после возвращения домой. Врач может попросить вас снова привести новорожденного примерно через две недели после этого.Если у вашего ребенка есть какие-либо проблемы со здоровьем, такие как неожиданная потеря веса новорожденного или желтуха, вы можете чаще посещать врача в первые несколько недель. Вы будете приносить своего ребенка на прием к врачу в возрасте 1 и 2 месяцев.

Посмотреть видео

Три способа отрыжки ребенка

Как держать плачущего ребенка

Руководство по детским какашкам: 11 видов детских какашек

Детский сон: советы для родов до 3 месяцев

6 способов, которыми ваше тело может измениться после родов

Многие беременные женщины или молодые мамы после родов задаются вопросом, вернется ли их тело к тому, каким оно было до беременности и родов, и когда.

И ответ такой: у каждой женщины он свой. Как вы выздоровеете, часто будет зависеть от вашего опыта родов и вашей беременности.

Часто большое внимание уделяется первым 24 часам после беременности или даже первым нескольким неделям, но знаете ли вы, что официально вы находитесь в послеродовом периоде в течение двух лет? Послеродовой период — это период после рождения ребенка.

Выращивание ребенка — тяжелая работа для вашего тела, оно претерпевает огромные изменения. Хотя многие из этих изменений или симптомов исчезнут после того, как вы родите ребенка, некоторые части вашего тела могут заживать дольше или могут оставаться измененными.

Ваше тазовое дно

Независимо от того, рожали ли вы через естественные родовые пути или через кесарево, важно следить за мышцами тазового дна. Мышцы тазового дна поддерживают ваши органы малого таза, включая матку, мочевой пузырь и кишечник.

Во время беременности эти мышцы подвергаются дополнительной нагрузке из-за веса ребенка, а во время естественных родов они иногда могут быть повреждены или растянуты. Это означает, что у вас может возникнуть утечка, когда вы чихаете, кашляете или смеетесь.

Мышцы тазового дна можно укрепить, и вам следует сосредоточиться на укреплении этих мышц после беременности.Физиотерапевт сможет дать вам правильные упражнения после беременности. Эти упражнения помогут вам развить мышцы, чтобы вы смогли вернуться к своему обычному режиму упражнений без утечки мочевого пузыря.

Ваша грудь

Скорее всего, ваша грудь выросла во время беременности, а если вы кормите грудью, ваша грудь будет уменьшаться и расти с каждым кормлением. В груди нет мышц, но они соединены связками с мышцами грудной стенки.Эти связки растягиваются во время беременности и больше не сжимаются. Это означает, что ваша грудь обвиснет и, возможно, никогда не будет той формы, которая была до того, как вы забеременели.

После прекращения грудного вскармливания ткань, вырабатывающая молоко, заменяется жировой тканью. Это может занять около 6 месяцев, но до того, как это произойдет, они могут почувствовать себя совершенно опустошенными.

Лучше всего поддерживать грудь с помощью удобного, хорошо подогнанного бюстгальтера.

Ваша кожа

Если во время беременности у вас появились растяжки, они начнут исчезать.Со временем они станут меньше и станут белыми или серебристыми. После появления растяжек нет надежных доказательств того, что масла или кремы могут их удалить.

У некоторых женщин во время беременности на лице могли появиться темные пятна, известные как хлоазма. Обычно они исчезают через несколько месяцев после родов, хотя у некоторых женщин они могут длиться несколько лет.

Если у вас появились кожные метки во время беременности, они, скорее всего, исчезнут или исчезнут в течение нескольких месяцев после родов.В противном случае ваш терапевт или дерматолог может легко удалить их скальпелем, заморозить или сжечь.

Ваше тело

Ваше тело могло стать шире во время беременности. Это потому, что он освобождает место для вашего растущего ребенка. Ваши ребра могут расшириться, и ваши бедра часто расширяются, чтобы ребенку было легче выйти из родовых путей. У некоторых женщин более широкие ребра и бедра будут постоянными.

По мере роста вашего ребенка во время беременности вы будете набирать вес.Это помогает поддерживать вашего ребенка до и после рождения. После того, как вы родили ребенка, безопаснее всего делать это медленно, пытаясь сбросить вес. Обычно потеря веса происходит постепенно после рождения. Если ваша цель — вернуться к весу, который был до беременности, помните, что это может занять несколько месяцев или больше. Здоровое питание и легкие упражнения могут помочь похудеть, но важно помнить, что вы не изменитесь в одночасье.

Ваши волосы

Во время беременности ваши волосы иногда могут стать гуще.Это связано с повышением уровня гормона эстрогена. После рождения уровень эстрогена вернется в норму, и рост волос также начнет нормализоваться. Иногда это может означать, что ваши волосы выпадут в течение нескольких месяцев после родов. Не волнуйтесь — это нормально и временно. Вы можете заметить, что после того, как ваши волосы выпали, они начнут расти снова, что приведет к послеродовой челке или расплыванию.

Размер вашей обуви

Есть две основные причины, по которым размер вашей обуви может увеличиваться во время беременности, увеличение веса и уровень гормонов.Дополнительный вес может сгладить свод стопы, и размер обуви может увеличиться. Возможно, вы слышали о гормоне релаксине. Этот гормон помогает расслабить связки и кости в тазу, чтобы вы были готовы к родам. Он также расслабляет все ваши суставы и связки, в том числе ступни. Это может привести к тому, что ваши ступни станут плоскими и растянутыми, что приведет к увеличению размера обуви.

Эти изменения на ногах необратимы, поэтому важно, чтобы после беременности вы подбирали подходящую обувь.

Для получения дополнительной информации

Проблемы после родов

Были ли у вас дети в последние 3 месяца?

Да

Рожали ребенка в последние 3 месяца

Нет

Рожали ребенка в последние 3 месяца

Сколько вам лет?

Менее 12 лет

Менее 12 лет

12 лет и старше

12 лет и старше

Вы мужчина или женщина?

Почему мы задаем этот вопрос?

Медицинская оценка симптомов основана на имеющихся у вас частях тела.

  • Если вы трансгендер или небинарный, выберите пол, который соответствует вашим частям тела (например, яичникам, семенникам, простате, груди, пенису или влагалищу), которые у вас сейчас в районе, где у вас наблюдаются симптомы .
  • Если ваши симптомы не связаны с этими органами, вы можете выбрать свой пол.
  • Если у вас есть органы обоих полов, вам может потребоваться дважды пройти через этот инструмент сортировки (один раз как «мужской», а второй — как «женский»). Это гарантирует, что инструмент задает вам правильные вопросы.

У вас эпилепсия или припадки в анамнезе?

Да

Эпилепсия или припадки в анамнезе

Нет

Эпилепсия или припадки в анамнезе

Это был типичный припадок для вас?

У вас проблемы с дыханием (больше, чем заложенный нос)?

Да

Затрудненное дыхание больше, чем заложенный нос

Нет

Затрудненное дыхание больше, чем заложенный нос

Вы бы охарактеризовали проблему как серьезную, среднюю или легкую?

Сильное

Сильное затруднение дыхания

Умеренное

Умеренное затруднение дыхания

Легкое

Легкое затруднение дыхания

Больно ли при дыхании?

Это может быть предупреждающим признаком тромба в легком, называемого тромбоэмболией легочной артерии.

У вас появилась новая головная боль, отличная от тех типов головной боли, к которым вы привыкли?

Да

Новая или другая головная боль

Нет

Новая или другая головная боль

У вас внезапно возникла сильная головная боль, которая является самой сильной головной болью в вашей жизни?

Вероятно, это не будет похоже на головную боль, которая у вас была раньше.

Да

Внезапная сильная головная боль

Нет

Внезапная сильная головная боль

Насколько сильна боль по шкале от 0 до 10, если 0 — это отсутствие боли, а 10 — самая сильная боль, которую вы можете себе представить?

от 8 до 10: сильная боль

сильная боль

от 5 до 7: умеренная боль

умеренная боль

от 1 до 4: легкая боль

легкая боль

Были ли у вас вагинальные кровотечения за последние 48 часов?

Сгустки большие или маленькие?

Большой означает более 4 см (1.5 дюймов) или больше мяча для гольфа.

Большие (больше мяча для гольфа)

Большие сгустки

Вы прошли более 3-х сгустков?

Да

Прошло более 3 сгустков

Нет

Прошло более 3 сгустков

Было ли у вас кровотечение после полового акта или спринцевания?

Да

Вагинальное кровотечение после полового акта или спринцевания

Нет

Вагинальное кровотечение после полового акта или спринцевания

Боли в животе, тазовой области или спине?

Да

Боль в животе, тазе или спине

Нет

Боль в животе, тазе или спине

Насколько сильна боль по шкале от 0 до 10, если 0 — нет боли, а 10 — самая сильная боль. можете себе представить?

от 8 до 10: сильная боль

сильная боль

от 5 до 7: умеренная боль

умеренная боль

от 1 до 4: легкая боль

легкая боль

Есть ли у вас боль или отек в одной икре?

Боль и припухлость в голени могут быть симптомами сгустка крови.

Да

Боль или припухлость в одной икре

Нет

Боль или припухлость в одной икре

Есть ли у вас проблемы с мочеиспусканием?

Да

Проблемы с мочеиспусканием

Нет

Проблемы с мочеиспусканием

Вы вообще можете мочиться?

Вы боитесь причинить вред своему ребенку или себе?

Да

Обеспокоен причинением вреда себе или ребенку

Нет

Обеспокоен тем, что нанесет вред себе или ребенку

Как вы думаете, у вас может быть высокая температура?

Вы измеряли температуру?

Насколько высока температура? Ответ может зависеть от того, как вы измерили температуру.

Высокая: 40 ° C (104 ° F) или выше, орально

Высокая температура: 40 ° C (104 ° F) или выше, орально

Умеренная: от 38 ° C (100,4 ° F) до 39,9 ° C (103,9 ° F), перорально

Умеренная лихорадка: от 38 ° C (100,4 ° F) до 39,9 ° C (103,9 ° F), перорально

Легкая: 37,9 ° C (100,3 ° F) или ниже, перорально

Легкая лихорадка: 37,9 ° C (100,3 ° F) или ниже, орально

Как вы думаете, насколько высока температура?

Умеренная

По ощущениям лихорадка умеренная

Легкая или низкая

По ощущениям лихорадка легкая

Как долго у вас была лихорадка?

Менее 2 дней (48 часов)

Лихорадка менее 2 дней

Минимум 2 дня, но менее 1 недели

Лихорадка не менее 2 дней, но менее 1 недели

1 неделя или более

Повышенная температура в течение 1 недели или более

У вас проблемы со здоровьем или вы принимаете лекарства, ослабляющие вашу иммунную систему?

Да

Заболевание или лекарство, вызывающее проблемы с иммунной системой

Нет

Заболевание или лекарство, вызывающее проблемы с иммунной системой

Есть ли у вас дрожащий озноб или очень сильное потоотделение?

Озноб — тяжелая, сильная форма дрожи.Сильное потоотделение означает, что пот стекает с вас или пропитывается одеждой.

Да

Озноб или сильное потоотделение

Нет

Озноб или сильное потоотделение

Заметили ли вы изменения в своем поведении кишечника?

Да

Изменение привычек кишечника

Были ли у вас:

По крайней мере 1 стул, в основном черный или кровавый?

По крайней мере 1 стул в основном черный или кровавый

По крайней мере 1 стул частично черный или кровавый?

Как минимум 1 стул частично черный или с кровью

Полоски крови в стуле?

Полоски крови в стуле

У вас запор?

Запор означает, что у вас твердый стул и у вас проблемы с его отхождением.Если у вас мягкий стул и он легко отходит, у вас нет запора.

Пробовали ли вы домашнее лечение запора более 1 недели?

Домашнее лечение включает такие вещи, как питье большого количества воды; есть больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов; и делать упражнения каждый день.

Да

Пробовали домашнее лечение запора более 1 недели

Нет

Пробовали домашнее лечение запора более 1 недели

У вас есть проблемы с кесаревым сечением, например, он не заживает, как ваш врач сказал, что это должно быть?

Да

Проблема с разрезом кесарева сечения

Нет

Проблема с разрезом кесарева сечения

Есть ли у вас отток гноя из разреза кесарева сечения?

Да

Удаление гноя из кесарева сечения

Нет

Отток гноя из кесарева сечения

Ваша грудь красная и болезненная, или ваши соски потрескались и кровоточат?

Да

Красная, болезненная грудь или потрескавшиеся, кровоточащие соски

Нет

Красные, болезненные груди или потрескавшиеся, кровоточащие соски

У вас проблемы с эпизиотомией или заживлением слезы (например, рана не заживает, как ваша врач сказал, что надо)?

Да

Проблема с эпизиотомией или восстановлением слезы

Нет

Проблема с эпизиотомией или восстановлением слезы

Появляются ли у вас новые или неожиданные симптомы?

Да

Новые или неожиданные симптомы

Нет

Новые или неожиданные симптомы

Вы бы охарактеризовали эти симптомы как серьезные или незначительные?

Серьезные

Серьезные новые или неожиданные симптомы

Незначительные

Незначительные новые или неожиданные симптомы

Чувствуете ли вы что-нибудь выпячивание во влагалище или чувствуете давление в области таза при движении?

Да

Выпуклость во влагалище или повышение тазового давления при движении

Нет

Выпуклость во влагалище или повышенное тазовое давление при движении

Многие факторы могут повлиять на то, как ваше тело реагирует на симптом, и какой уход может вам понадобиться.К ним относятся:

  • Ваш возраст . Младенцы и пожилые люди обычно заболевают быстрее.
  • Общее состояние вашего здоровья . Если у вас есть такое заболевание, как диабет, ВИЧ, рак или болезнь сердца, вам, возможно, придется уделять больше внимания определенным симптомам и как можно скорее обратиться за помощью.
  • Лекарства, которые вы принимаете . Некоторые лекарства, такие как разжижители крови (антикоагулянты), лекарства, подавляющие иммунную систему, такие как стероиды или химиотерапия, или натуральные продукты для здоровья могут вызывать симптомы или ухудшать их.
  • Недавние события со здоровьем , такие как операция или травма. Подобные события могут впоследствии вызвать симптомы или сделать их более серьезными.
  • Ваши привычки в отношении здоровья и образ жизни , такие как привычки в еде и физических упражнениях, курение, употребление алкоголя или наркотиков, половой анамнез и путешествия.

Попробуйте домашнее лечение

Вы ответили на все вопросы. Судя по вашим ответам, вы сможете решить эту проблему дома.

  • Попробуйте домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы.
  • Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы (например, если симптомы не улучшаются, как вы ожидали). Вам может потребоваться помощь раньше.

Если вы не уверены, высокая ли температура, средняя или легкая, подумайте об этих проблемах:

При высокой температуре :

  • Вам очень жарко.
  • Это, вероятно, одна из самых сильных лихорадок, которые у вас когда-либо были.Высокая температура встречается не так часто, особенно у взрослых.

с умеренной лихорадкой :

  • Вам тепло или жарко.
  • Вы знаете, что у вас жар.

с легкой лихорадкой :

  • Вы можете почувствовать немного тепла.
  • Вы думаете, что у вас жар, но вы не уверены.

Температура немного меняется в зависимости от того, как вы ее измеряете. Для взрослых и детей в возрасте от 12 лет это диапазоны: высокая, умеренная и легкая в зависимости от того, как вы измерили температуру.

Перорально (внутрь) температура

  • Высокая: 40 ° C (104 ° F) и выше
  • Умеренное: от 38 ° C (100,4 ° F) до 39,9 ° C (103,9 ° F)
  • Легкая: 37,9 ° C (100,3 ° F) и ниже

Сканер лба (височный) обычно имеет температуру на 0,3 ° C (0,5 ° F) до 0,6 ° C (1 ° F) ниже, чем температура полости рта

Ухо температура

    • Высокая: 40,5 ° C (104,9 ° F) и выше
    • Умеренно: 38.От 5 ° C (101,3 ° F) до 40,4 ° C (104,7 ° F)
    • Легкая: 38,5 ° C (101,3 ° F) и ниже

Подмышка (подмышечная впадина) температура

    • Высокая: 39,8 ° C (103,6 ° F) и выше
    • Умеренное: от 37,8 ° C (100 ° F) до 39,7 ° C (103,5 ° F)
    • Легкая: 37,7 ° C (99,9 ° F) и ниже

Кровь в стуле может поступать из любого участка пищеварительного тракта, например из желудка или кишечника. В зависимости от того, откуда идет кровь и как быстро она движется, она может быть ярко-красной, красновато-коричневой или черной, как смола.

Небольшое количество ярко-красной крови на стуле или на туалетной бумаге часто возникает из-за легкого раздражения прямой кишки. Например, это может произойти, если вам нужно сильно напрячься, чтобы опорожнить стул, или если у вас геморрой.

Большое количество крови в стуле может означать наличие более серьезной проблемы. Например, если в стуле много крови, а не только на поверхности, вам может потребоваться немедленно позвонить врачу. Если на стул или подгузник попало всего несколько капель, возможно, вам придется сообщить об этом своему врачу сегодня, чтобы обсудить ваши симптомы.Черный стул может означать, что у вас есть кровь в пищеварительном тракте, которая может нуждаться в немедленном лечении или может уйти сама по себе.

Некоторые лекарства и продукты питания могут влиять на цвет стула . Лекарства от диареи (такие как Пепто-Бисмол) и таблетки железа могут сделать стул черным. Употребление большого количества свеклы может вызвать красный цвет стула. Употребление в пищу продуктов с черным или темно-синим пищевым красителем может сделать стул черным.

Если вы принимаете аспирин или другое лекарство (называемое разжижителем крови), предотвращающее образование тромбов, это может вызвать появление крови в стуле.Если вы принимаете антикоагулянт и в стуле постоянно кровь, позвоните врачу, чтобы обсудить симптомы.

Симптомы вагинальной инфекции могут включать:

    • Зуд влагалища.
    • Выделения из влагалища, которые вам не подходят.
    • Вагинальный запах.
    • Красная раздраженная кожа в области влагалища.
    • Боль при мочеиспускании.
    • Боль или кровотечение при половом акте.

Шок — это опасное для жизни состояние, которое может быстро возникнуть после внезапной болезни или травмы.

Взрослые и дети старшего возраста часто имеют несколько симптомов шока. К ним относятся:

  • Обморок (потеря сознания).
  • Ощущение сильного головокружения или дурноты, как будто вы можете потерять сознание.
  • Чувство сильной слабости или проблемы со стоянием.
  • Отсутствие бдительности или способности ясно мыслить. Вы можете быть сбиты с толку, беспокоиться, бояться или быть не в состоянии отвечать на вопросы.

Боль у взрослых и детей старшего возраста

  • Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что вы не можете выдержать ее дольше нескольких часов, не можете спать и не можете делать ничего, кроме как сосредоточиться на боли.
  • Умеренная боль (от 5 до 7) : Боль достаточно сильная, чтобы нарушить вашу нормальную деятельность и ваш сон, но вы можете терпеть ее часами или днями. Умеренная также может означать боль, которая приходит и уходит, даже если она очень сильная.
  • Легкая боль (от 1 до 4) : вы замечаете боль, но ее недостаточно, чтобы нарушить ваш сон или деятельность.

Симптомы затрудненного дыхания могут варьироваться от легких до тяжелых.Например:

  • Вы можете немного запыхаться, но все еще можете говорить (легкое затрудненное дыхание), или вы можете настолько запыхаться, что вообще не можете говорить (серьезное затрудненное дыхание).
  • Возможно, вам становится трудно дышать при активности (легкое затруднение дыхания), или вам, возможно, придется очень много работать, чтобы дышать, даже когда вы находитесь в состоянии покоя (серьезное затруднение дыхания).

Серьезное затруднение дыхания означает:

  • Вы вообще не можете говорить.
  • Надо очень много работать, чтобы дышать.
  • Вам кажется, что вам не хватает воздуха.
  • Вы не чувствуете бдительности или не можете ясно мыслить.

Умеренное затруднение дыхания означает:

  • Трудно говорить полными предложениями.
  • При активности тяжело дышать.

Легкое затруднение дыхания означает:

  • Вы чувствуете небольшую одышку, но все еще можете говорить.
  • От активности становится трудно дышать.

Определенные состояния здоровья и лекарства ослабляют способность иммунной системы бороться с инфекциями и болезнями. Вот некоторые примеры у взрослых:

  • Заболевания, такие как диабет, рак, болезни сердца и ВИЧ / СПИД.
  • Длительные проблемы с алкоголем и наркотиками.
  • Стероидные лекарства, которые можно использовать для лечения различных состояний.
  • Химиотерапия и лучевая терапия рака.
  • Другие лекарства, применяемые для лечения аутоиммунных заболеваний.
  • Лекарства, принимаемые после трансплантации органов.
  • Отсутствие селезенки.

Симптомы инфекции мочевого пузыря могут включать:

  • Боль или жжение при мочеиспускании.
  • Частые позывы к мочеиспусканию без возможности выделения большого количества мочи.
  • Кровь в моче.

Симптомы почечной инфекции могут включать:

  • Боль в боку, которая ощущается чуть ниже грудной клетки и выше талии с одной или обеих сторон спины.
  • Лихорадка или озноб.
  • Боль или жжение при мочеиспускании.
  • Частые позывы к мочеиспусканию без возможности выделения большого количества мочи.
  • Боль в животе.

Симптомы тромбоэмболии легочной артерии могут включать:

  • Внезапная одышка.
  • Внезапная острая боль в груди, которая может усиливаться при глубоком вдохе или кашле.
  • Кашель с кровью или розовой пенистой слизью.
  • Быстрый пульс.
  • Сильное беспокойство.
  • Обморок.

Сильное вагинальное кровотечение означает, что вы замачиваете свои обычные прокладки или тампоны каждый час в течение 2 или более часов. Для большинства женщин прохождение сгустков крови из влагалища и промывание своих обычных подушечек или тампонов каждый час в течение 2 или более часов не является нормальным и считается серьезным заболеванием. Если вы беременны : у вас может быть прилив крови или выделение сгустка, но если кровотечение остановится, это не считается серьезным.

Умеренное кровотечение означает, что вы замачиваете более 1 прокладки или тампона за 3 часа.

Легкое кровотечение означает, что вы замачиваете менее 1 прокладки или тампона более чем за 3 часа.

Минимальное вагинальное кровотечение означает «кровянистые выделения» или несколько капель крови.

Некоторые из проблем с грудным вскармливанием , которые могут у вас возникнуть, включают:

  • Болезненные красные соски.
  • Колющая или жгучая боль в груди.
  • Твердая шишка в груди.
  • У вашего ребенка проблемы с захватом вашей груди.

Если у вас возникает боль при дыхании, вы можете подвергаться непосредственному риску тромбоэмболии легочной артерии , если у вас также есть:

  • Боль глубоко в одной ноге без ясной причины. Это может быть признаком тромба в ноге (тромбоз глубоких вен), который может попасть в легкие.
  • Наличие в анамнезе проблем со сгустками крови, таких как тромбоз глубоких вен или перенесенная тромбоэмболия легочной артерии.

Симптомы послеродовой депрессии могут включать:

  • Проблемы со сном.
  • Чувство грусти или безнадежности.
  • Плачете часто или чувствуете, что собираетесь плакать.
  • Чувство тревоги или раздражительности.
  • Невозможно сконцентрироваться.

Обратитесь за помощью сегодня

На основании ваших ответов, вам может скоро потребоваться медицинская помощь . Проблема, вероятно, не исчезнет без медицинской помощи.

  • Позвоните своему врачу сегодня, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
  • Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью сегодня.
  • Если сейчас вечер, наблюдайте за симптомами и обращайтесь за помощью утром.
  • Если симптомы ухудшаются, скорее обратитесь за помощью.

Обратитесь за помощью сейчас

На основании ваших ответов, вам может потребоваться немедленная помощь . Без медицинской помощи проблема может усугубиться.

  • Позвоните своему врачу, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
  • Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение следующего часа.
  • Вам не нужно вызывать скорую помощь, кроме случаев, когда:
    • Вы не можете безопасно передвигаться, ведя машину самостоятельно или попросив кого-то другого отвезти вас.
    • Вы находитесь в районе, где интенсивное движение транспорта или другие проблемы могут замедлить работу.

Запишитесь на прием

Судя по вашим ответам, проблема не может быть улучшена без медицинской помощи.

  • Запишитесь на прием к врачу в ближайшие 1-2 недели.
  • Если возможно, попробуйте лечение в домашних условиях, пока вы ждете приема.
  • Если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы, позвоните своему врачу. Вам может потребоваться помощь раньше.

Позвоните по телефону 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

Позвоните 911 или в другие службы экстренной помощи сейчас .

Иногда люди не хотят звонить в службу 911.Они могут думать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто заставить кого-нибудь их водить. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь — это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.

5 неожиданных вещей, которые происходят с вашим телом после родов

Есть много удивительных вещей, которые могут случиться с вашим телом во время беременности. Отек что там происходит ? Кровавые носы? Утреннее недомогание, которое длится весь день? Возможно, удивительно, но тоже совершенно нормально.Не для того, чтобы вас напугать, но сюрпризы приходят даже после рождения ребенка.

Многие беременные уделяют много внимания родам и родам, в конце концов, это большое и непредсказуемое событие. Меньше внимания уделяется тому, что происходит после родов, и есть несколько больших физических сюрпризов, которые могут произойти в дни, недели и даже месяцы после родов.

Чтобы снять шок и удивление, мы расскажем о некоторых невероятно распространенных вещах, с которыми вы можете столкнуться после родов.Чтобы получить советы, которые помогут пережить это время, я поговорила со Сьюзи Девайн, RN MSN, женской медсестрой и основателем компании Binto, занимающейся женским здоровьем.

Вот пять удивительных вещей, которые могут возникнуть после рождения, а также простые способы справиться с ними.

1. Запор и геморрой

Один из самых распространенных советов по выздоровлению, который мне давали, заключался в том, чтобы принимать смягчители стула, прописанные в больнице. И теперь я могу присоединиться к хору, который говорит: «Возьми их!» Многие люди после родов испытывают запор из-за анестезии и обезболивающих.«Следите за Коласом в больнице, и когда сможете, вставайте и передвигайтесь. Движение — лучший способ заставить кишечник работать и выпускать газы », — сказал Дивайн.

Помимо болей при запоре, часто возникает геморрой, отчасти из-за стресса вашего тела, вынашивающего ребенка в течение девяти месяцев, а также отчасти из-за толчков во время родов. Чтобы уменьшить боль и помочь заживлению геморроя, подумайте о том, чтобы прикладывать лед (часто в больницах вам дают пакеты со льдом), попросите врача порекомендовать безрецептурное местное лечение, содержите область в чистоте (хорошо работают подушечки для вытаскивания), ешьте много клетчатки и добавьте сидячие ванны в свой распорядок дня.

2. Чрезмерное потоотделение

Если вам стало жарко во время беременности, приготовьтесь к ночному потоотделению после родов. «После рождения в вашем теле происходит серьезный физиологический сдвиг, в том числе и в жидкости в организме. Во время беременности объем крови удваивается. Поэтому, естественно, после родов объем крови должен вернуться к своему естественному состоянию », — сказал Дивайн. Так начинается повышенное потоотделение. Потеть через одежду и простыни может быть шокирующим, но это очень распространенное и нормальное явление.

Чтобы бороться с этим, обязательно пейте много воды. Также не забудьте принять послеродовой витамин, который поможет вам усвоить питательные вещества в первые недели. Используйте дышащие простыни из натуральных волокон, таких как хлопок и лен, и, возможно, даже отложите свои хорошие простыни на несколько недель.

Источник: Уильям Фортунато | Pexels

3. Набухание груди

Ваше тело не знает, планируете ли вы кормить грудью или кормить смесью, поэтому, независимо от вашего подхода, вы можете почувствовать набухание груди по мере поступления молока.Если не лечить нагрубание, это может привести к маститу. Как только вы перейдете в режим грудного вскармливания или сцеживания, нагрубание, скорее всего, пройдет.

«Чтобы предотвратить набухание, постарайтесь придерживаться графика кормления или сцеживания, который позволит вам полностью выпустить из груди молоко, чтобы они не доходили до точки набухания», — сказал Дивайн. Иногда вы не понимаете, пока не станет слишком поздно, или можете проснуться с нагрубанием. Вы можете приложить теплый компресс к груди, чтобы уменьшить воспаление.

4. Боль в спине

Ваше тело проходит через многое во время беременности и в ближайшем послеродовом периоде. Боль в спине после родов может быть вызвана несколькими причинами; гормон релаксина, который все еще находится в вашем теле (который ослабляет ваши связки), слабые мышцы живота, время, проведенное в больнице, кормление грудью с согнутой спиной, не говоря уже о том, чтобы много наклоняться, поднимать тяжести и держать ребенка на руках. Все это вместе может привести к боли в спине.

Поскольку существует множество причин, по которым вы можете испытывать боль в спине, необходимо помнить о нескольких вещах, чтобы облегчить боль.Некоторые ключевые моменты: сядьте в правильной позе во время кормления грудью (вы можете использовать подушки и хороший стул для помощи), медленно вводите легкие послеродовые упражнения и растяжку, учитывайте свою осанку при ношении ребенка и меняйте сторону тела, на которой вы его держите. чтобы все было в порядке, и побалуйте себя расслабляющей теплой ванной (с одобрения врача). Если вы также испытываете тяжесть в области тазового дна, проконсультируйтесь с врачом и подумайте о занятиях с физиотерапевтом по женскому здоровью.

Источник: @ tessa.karls через #sharetheeverymom

5. Болезненность рубца при кесаревом сечении

Неудивительно, что вы почувствуете ломоту и боль после операции на брюшной полости. В зависимости от типа разреза и вашего опыта кесарева сечения после родов часто возникают болезненность и повышенная чувствительность рубцов. Очень важно ухаживать за разрезом кесарева сечения. Следите за чистотой разреза, избегайте тесной одежды, и вы можете применить тепловую терапию, чтобы облегчить боль и болезненные ощущения.

Вы также можете рассмотреть массаж шрамов, который может помочь тканям стать менее ограничивающими и, следовательно, менее болезненными и может увеличить подвижность. Важно подождать, по крайней мере, до шести недель после родов, чтобы начать это, и вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что ваше тело готово и ваш шрам должным образом зажил. Вы можете использовать различные материалы и техники движения для массажа шрама, с чем вам может помочь врач или физиотерапевт.

Лучшие лечебные продукты для послеродового периода .

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.