Чувство материнства: «Многим неясно, что женщины — люди» Для них рождение ребенка стало ошибкой. Чем опасен миф о материнском счастье?: Люди: Из жизни: Lenta.ru

Содержание

«Многим неясно, что женщины — люди» Для них рождение ребенка стало ошибкой. Чем опасен миф о материнском счастье?: Люди: Из жизни: Lenta.ru

Принято считать, что материнство — это не только предназначение каждой женщины, но и счастье для нее. Однако израильская исследовательница Орна Донат в работе «Сожаления о материнстве» (Regretting Motherhood) подробно задокументировала опыт женщин, которые заявили, что их материнство — ошибка. В этом признались совершенно обычные, не маргинальные женщины: им от 26 до 73 лет, у них один ребенок или несколько (у некоторых уже внуки), они работают, учатся, у многих есть мужья, жилье и вполне обеспеченная жизнь. Их объединяет одно — они несчастны из-за того, что стали матерями. Почему это происходит и можно ли изменить общество так, чтобы женщины перестали страдать от тягот родительства? Об этом по просьбе «Ленты.ру» с Орной Донат поговорила журналистка Дарья Шипачева.

Когда вы осознали себя как чайлдфри? И столкнулись ли вы в связи с этим с проблемами — общественным осуждением, давлением, критикой?

Орна Донат: В 16 лет я поняла, что не буду матерью, а не то, что у меня не будет детей. Я специально делаю акцент именно на материнстве, а не на детях, как будто с ними что-то не так. Так что я идентифицирую себя не как чайлдфри, а как женщина, которая не хочет быть матерью.

Я никогда не считала свое нежелание быть матерью проблемой, которую нужно решать: для меня казалось логичным, что некоторые женщины хотят быть матерями, а другие — нет. Однако вскоре я обнаружила, что общество относится ко мне так, как будто у меня есть проблема, которую нужно решить, и именно это отношение стало моей проблемой. Не мое нежелание быть матерью как таковое.

Здесь, в Израиле, женщины, которые не хотят быть матерями, по-прежнему осуждаются — их называют ненастоящими женщинами, неженственными, безумными, инфантильными и эгоцентричными.

Как давно вы изучаете вопросы материнства, отцовства и родительства в целом? И к каким основным выводам пришли?

Я занимаюсь гендерными исследованиями в области материнства и отцовства с 2003 года. В 2007 году защитила магистерскую диссертацию об израильских женщинах и мужчинах, которые не хотят быть родителями, — она была опубликована в виде книги в 2011 году (правда, только на иврите).

Это исследование расширило и углубило мое понимание социальной аксиомы, согласно которой материнство — это «по природе»: якобы естественно, что женщины хотят быть матерями, потому что они женщины; предположительно естественно, что любая женщина, которая считается физически и эмоционально здоровой, знает, что делать после рождения ребенка, ведь она женщина; и якобы естественно, что любая женщина оценит материнство как достойное изменение в своей жизни и предоставит обществу «счастливый конец» истории, поскольку это является сутью ее существования — ведь она женщина.

Разрешение женщинам и матерям формулировать свои собственные истории, которые, как правило, очень разнообразны, может означать, что общество должно переосмыслить эту аксиому. А она очень полезна для государства, экономики, капиталистического строя, религиозных режимов и патриархальных гетеронормативных интересов.

Признать, что есть женщины, которые не чувствуют себя комфортно в материнстве и сожалеют о нем, — значит позволить женщинам быть хозяйками своего тела, мыслей, воспоминаний, эмоций, желаний и потребностей. А это, вероятно, опасно для общества — ведь его процветание основано на том, что женщины молча «делают свою работу», не думая о том, что можно жить как-то иначе.

Фото: Jorge Dan Lopez / Reuters

Во вступлении к исследованию «Сожаления о материнстве» вы говорили, что сначала хотели провести опрос о сожалениях по поводу родительства и женщин, и мужчин, но потом решили сфокусироваться именно на материнстве — ведь оно сильно отличается от опыта отцовства. В чем же основные различия?

В вопросах отношения к родительству существуют явные гендерные особенности. Первое: многие мужчины могут чувствовать меньшее давление по поводу того, чтобы стать отцами, тем более что они могут стать отцами и в более старшем возрасте. Кроме того, чтобы считаться мужественным, необязательно становиться отцом. А вот материнство как будто является доказательством женственности.

Второе: существует гендерное разделение в вопросах ухода за детьми — от женщин ожидают, что именно они в основном будут заниматься воспитанием общих детей. Так что многие мужчины могут хотеть стать отцами — и в то же время верить, что им удастся избежать обязательств по воспитанию своих детей.

Я взяла интервью у десяти мужчин, которые сожалеют о том, что стали отцами. Одно из важных различий между ними и женщинами, с которыми я беседовала, заключается в том, что большинство из них не желали быть отцами, но партнерша мечтала стать матерью, а они не хотели расставаться с ней. Это отличается от той ситуации, когда женщина рожает под угрозой развода — а у нескольких участниц моего исследования был именно такой случай.

Но я не могу сделать каких-то глобальных выводов о «сожалеющих отцах» — нужно провести больше исследований на эту тему.

Вы упоминали в исследовании, что вам потребовалось много времени, чтобы собрать достаточное количество респонденток, именно потому, что тема сожалений о материнстве табуирована. Сколько времени у вас ушло на подготовку к исследованию? Отказывались ли респондентки от участия накануне интервью — и если да, то как они объясняли причины?

Мне понадобилось полтора года, чтобы найти достаточное количество женщин для полноценного запуска исследования.

Три женщины отменили интервью незадолго до того, как мы собирались встретиться, — они отказались от участия, потому что не смогли позволить себе вслух сказать, что сожалеют о материнстве. Это не значит, что они о нем не сожалеют — они были уверены в своих чувствах, просто для них было невыносимо иметь свидетеля их «постыдных» переживаний.

В исследовании вы говорите о том, что фрейдистские теории только усугубили положение матерей. Теперь любая ошибка женщины — это пожизненная травма для ее ребенка, ведь все проблемы родом из детства… Это создает невыносимый груз ответственности для родителей, который несут в основном матери. Что можно сделать, чтобы как-то облегчить это бремя?

Я думаю, что первый шаг — признать женщин субъектами, а не объектами. Я вроде говорю очевидную вещь, но в патриархальном укладе многим это не кажется очевидным — что мы люди из плоти и крови, а значит, мы можем стараться изо всех сил быть идеальными, но не добиться успеха. Это также означает, что мы можем ошибаться.

Фото: Amir Cohen / Reuters

Как достичь всеобщего понимания того факта, что женщина — субъект?

Это сложно сделать без второго шага: признания, что материнство — это отношения. Не какая-то «сакральная связь», а лишь один из видов человеческих отношений, в которые мы все вовлечены.

И как любые другие межличностные отношения, материнство может вызывать самые разнообразные эмоции: это и радость, и скука, и ненависть, и ревность, и любовь, и ярость, и — да! — сожаление. И как в любых других взаимоотношениях главное — быть внимательными к другому, слушать его. Когда поступаешь нехорошо, брать на себя ответственность и извиняться, а впоследствии, если необходимо, пытаться поступить иначе. Если применять это все и к родительству, тогда, вероятно, поведение матери не станет для ребенка травмирующим опытом.

Насколько сильно на сожаления о материнстве влияют внешние причины и объективные условия жизни и насколько — внутреннее нежелание быть чьей-то матерью?

У меня нет точных данных о том, что из этого влияет сильнее и насколько. Но я могу отметить, что в моем исследовании участвовали в том числе женщины, у которых были вроде бы идеальные условия жизни для того, чтобы стать матерями. Например, у них было достаточно денег, чтобы вырастить своих детей, партнер, который был вовлечен в воспитание детей (иногда больше самих этих женщин), они имели достаточно времени на себя — и так далее, и они все равно сожалели о том, что стали матерями. Кроме того, в моем исследовании приняли участие пять женщин, которые уже стали бабушками, — это означает, что им больше не нужно заниматься уходом за детьми на постоянной основе, но они все еще сожалеют о материнстве.

Конечно, первостепенное обязательство общества по отношению к матерям — это обеспечить условия, в которых женщины из разных социальных групп имели бы возможность нормально растить своих детей. Пришло время осознать это, особенно на фоне того, что во многих странах уже паникуют по поводу низкой рождаемости. Однако не факт, что эти условия помогут всем без исключения женщинам избавиться от сожалений о материнстве.

В общем, даже полноценное вовлечение партнера не всегда способно устранить сожаления женщины о том, что она стала матерью. Но все же — как партнер может хоть немного облегчить тяготы материнства?

Нас, женщин, с детства учат, что именно мы должны обо всех заботиться: о детях, о мужьях, о престарелых родственниках… Но где наше право на заботу? Стоит задуматься о том, почему право женщины получать заботу, уход, внимание менее важно, чем ее обязанность давать это все.

Нет, я не против того, чтобы заботиться о близких, я лишь хочу указать на то, что общество получает выгоду от такого разделения «услуг» по признаку пола.

Я хочу, чтобы вы обратили внимание на постоянное послание, будто бы мы, женщины, — просто потому, что мы женщины, — естественным образом подготовлены оказывать помощь всем и вся. В то время как мужчины в этом вроде как некомпетентны — они же мужчины! Но природа тут ни при чем: наша история, социальные нормы и личные истории говорят о том, что именно политические интересы лежат в основе подобных мифов.

Фото: Amir Cohen / Reuters

Вы можете представить какое-то идеальное — возможно, даже утопическое — общество, в котором материнство перестанет быть невыносимым грузом? Может быть, что-то типа еврейских кибуцев (коммуны в Израиле, характеризующиеся общностью имущества и равенством в труде и потреблении — прим. «Ленты.ру») — общества, где ребенка воспитывают «всей деревней»?

Знаете, я как раз на днях читала статью о подобном эксперименте. Я думаю, первое, что мы должны сделать для снижения гнета материнства, — это уменьшить давление на женщин как на матерей. Устранить этот мучительный и агрессивный императив, который заставляет неизвестное число женщин быть матерями вроде бы по согласию, но против их желания. Позволить женщинам принимать решение о материнстве, поскольку только они владеют этим решением, хотя право распоряжаться своей маткой у них постоянно пытаются разными способами отнять.

После этого мы должны переосмыслить нынешнюю западную модель воспитания детей, поскольку она, похоже, создает проблемы многим женщинам. Нужны серьезные изменения, которые могли бы облегчить некоторые трудности. В частности, это развитие сетей садов и яслей, изменение того, как мужчины социализируются в отцовстве, чтобы родительство не определялось только связкой «мать-ребенок», налоговые льготы, доступное жилье и субсидии на оплату детского сада.

Нам нужно также помнить про связь между полом и социальным классом — или, как называет это социолог Диана Пирс, феминизацию бедности. Чтобы с ней бороться, нужно учитывать трудности, с которыми сталкиваются матери с низким доходом, одинокие, небелые, мигрантки, представительницы ЛГБТ-сообщества, а также матери, имеющие физические и умственные нарушения.

Сейчас, если женщина родила и ей не понравился опыт родительства, у нее как бы нет выхода из этой ситуации. Она, конечно, может уйти из семьи, но за этим последует сильнейшее осуждение общества. Можно как-то изменить эту ситуацию?

Ребенка уже обратно не засунешь, и перестать быть матерью невозможно. Но бремя материнства может стать менее тяжелым и разрушительным, если общество будет меньше осуждать разочарованных родительством матерей, не подвергать их остракизму.

И, как я уже упоминала, ситуацию можно улучшить, если мы изначально не будем уговаривать женщин стать матерями против их воли, убеждая, что материнство, несомненно, лучшее, что может случиться с ними. Подобное утверждение — сказочный миф. Он не учитывает, что женщины разные. И то, что у нас одинаковые репродуктивные органы, не значит, что все мы хотели бы быть матерями или что все женщины оценивают материнство как стоящий опыт в ретроспективе.

Что может сделать общество? Очень внимательно выслушать, что говорят женщины и матери, не подвергая их стигматизации как безответственных, равнодушных и безумных.

Фото: Игорь Зарембо / РИА Новости

Как вы думаете, какое количество женщин в обществе, свободном от гендерных стереотипов, предпочло бы не становиться матерями? И сколько женщин сегодня жалеют о своем материнстве?

Я не знаю, сколько женщин предпочли бы не становиться матерями в таком обществе, но я точно могу сказать, что даже в равноправном обществе не всегда прекращают принуждать женщин к материнству.

Давайте возьмем для примера Норвегию — страну, которая, я думаю, наиболее близка к тому, что мы можем называть гендерным равенством. Из переписки с норвежской исследовательницей я узнала, что несмотря на международную репутацию Норвегии как страны, где права женщин защищаются, в реальности давление по поводу материнства там сопоставимо с тем, что существует в Израиле.

Она написала мне, что если в Италии, когда у женщины нет партнера, дома, работы и она не заводит ребенка, ее, как правило, считают ответственной, в Норвегии давления не избежит никто: поскольку там хорошая система социального обеспечения, то в принципе можно вырастить ребенка и в одиночку. И от таких женщин по-прежнему ожидают рождения ребенка. В Норвегии практически нет оправданий!

По поводу второй части вопроса — я не знаю, сколько женщин сожалеют о том, что стали матерями, и я не думаю, что мы когда-то это узнаем. Какие бы исследования ни проводили — в реальности некоторое неизвестное число женщин всегда будет хранить это в тайне.

В своем исследовании вы рассказываете, что многие женщины мучились с решением — говорить или не говорить своим детям, что они пожалели о материнстве. Интересно ваше мнение по этому поводу. Стоит ли об этом рассказывать, и если да — как это сделать, чтобы не травмировать ребенка?

Я не могу сказать, какой вариант тут лучше. Я просто хотела понять и передать мысли матерей, которые думают поговорить со своими детьми об этом когда-нибудь, когда те станут старше.

Они, помимо других причин, различают любовь к детям и сожаление о материнстве и хотят объяснить детям это сложное эмоциональное состояние: да, они действительно любят детей, но сожалеют о том, что стали матерями. В их понимании это может снять чувство вины с детских плеч. Таким образом, разговор с детьми о своих сожалениях — это способ защитить их.

Кроме того, некоторые матери думают, что стоит сообщить своим детям, что есть вероятность того, что родительство не окажется таким радостным, как вам обещает общество. Для них быть хорошей матерью — значит показать своим детям как можно больше возможностей избежать потенциальных страданий.

Несколько лет назад ко мне после лекции подошла студентка и сказала, что только теперь она понимает, что ее мама сожалеет о том, что стала матерью. Она впервые осознала: ее мать была женщиной, которая не хотела быть матерью с самого начала и была втянута в это обществом. Она рассказала, что впервые увидела мать как субъект, как личность, а не просто родителя — и это позволило ей испытать по отношению к матери сочувствие, а не только гнев, вину и разочарование. Поэтому я считаю, что женщина имеет право поговорить с ребенком не как родитель, а как человек со своими чувствами — и быть услышанной.

Фото: Jean-Marc Loos / Reuters

Вы говорите о том, что сожаления о материнстве и любовь к ребенку — это разные вещи. А встречали ли вы таких матерей, которые не смогли полюбить своего ребенка? Как вообще с этим жить?

Да, я встречала женщин, которые говорили, что не любят кого-то из своих детей. Мне это кажется логичным: стать матерью — значит вступить в пожизненные отношения с человеком, которого пока даже не существует, с человеком, которого вы не знаете и не представляете, каким он или она будет.

Возможно, они будут очень похожи на вас и будут воплощать в себе те ваши черты, которые вы не хотели бы видеть ежедневно. Или наоборот — они будут сильно отличаться от вас, и это будет раздражать. В общем, есть много логичных объяснений того, почему женщина может не полюбить ребенка. И все же, даже если это логично, это не значит, что это не болезненно — как для матери, так и для ребенка.

У меня нет никаких идей по поводу того, как с этим жить. Я могу лишь сказать, что у матерей должна быть возможность открыто об этом говорить и не слышать осуждения. Возможно, если у женщин появится возможность выговориться и быть принятыми, некоторые матери не будут чувствовать себя чудовищами и найдут свой способ жить с этим.

В России — как и в Израиле, судя по вашему исследованию, — очень «продетная» политика. Доходит до абсурда: у нас обсуждают возможность вывести аборты из системы ОМС (а то и вовсе запретить) и ввести налог на бездетность. Как вы считаете, это эффективно? И какие меры повышения рождаемости могли бы сработать?

Я в ужасе от того, что женщин пытаются таким образом принудить быть матерями. Это настоящий кошмар — я даже не могу себе представить, как это может привести к «процветанию государства и его граждан».

Если страны хотят повысить рождаемость, они должны заботиться о своих гражданках: во-первых, относясь к ним как к личностям, которые имеют право принимать решения, во-вторых, предоставляя им нормальные условия для выращивания детей, если они захотят стать матерями.

Любые другие способы, такие как запрещение абортов, означают изнасилование женщины. Не меньше. Это может привести к желаемому результату для общества — дети будут рождаться. Но что позитивного вообще может быть в репродуктивном насилии? Как потом политики смогут смотреть в глаза этим женщинам и их детям?

А вы вообще считаете целесообразным поднимать рождаемость в 2019 году? Нужно ли это для развития общества?

Нет, я не думаю, что необходимо увеличивать рождаемость. Земле будет легче дышать, если население начнет сокращаться. Что нужно делать государствам, так это найти креативные способы решения национальных и экономических проблем, не покушаясь на наши тела.

Я хочу, чтобы все больше женщин могли свободно решать, быть им матерями или нет. И если они этого хотят, я буду только рада за них, но я против принудительного «повышения демографии».

Как вы считаете, сейчас самое сложное время для того, чтобы быть матерью, или были для материнства времена и похуже?

Я не уверена, что мы можем ответить на этот вопрос. На протяжении многих веков мужчины говорили и писали от имени женщин, поэтому у нас нет достаточного количества честных голосов женщин из прошлого, где они рассказали бы о своих чувствах и отношении к материнству.

Тем не менее книги и поэзия позволяют предположить, что и десятилетия, и столетия назад были женщины, которые не были удовлетворены материнством, но мы не сможем узнать, назвали бы они сами свои чувства сожалением или нет.

У меня есть ощущение, что материнство противоречит личному счастью. Это подтверждают высказывания многих матерей: они буквально говорят, что променяли свою жизнь на жизнь ребенка или посвятили свою жизнь детям.

И это вполне объяснимо, если смотреть на наше эволюционное прошлое. Эволюция не была заинтересована в личном счастье — только в сохранении вида и передаче генов. Поэтому женщина не выбирала, быть ей матерью или сконцентрироваться на саморазвитии. Но сегодня такой выбор есть — и как же можно принять такое сложное решение?

Я думаю, для многих женщин воспитание ребенка вполне может соотноситься с их стремлением к личному счастью. Многие женщины действительно чувствуют и знают, что их главное предназначение в жизни — быть матерями и воспитывать детей. Я не хотела бы исключать их опыт и возможность жить радостной жизнью параллельно с воспитанием детей только для того, чтобы донести ту мысль, что это нужно не всем из нас.

Тем не менее женщины должны учитывать, что материнство — это дорога в неизвестность. Многие обещают, что «дети — это счастье», но на самом деле это лотерея. Вы не можете знать заранее, изменит ли материнство вашу жизнь к лучшему или к худшему.

Я говорю это не для того, чтобы запугать женщин и отговорить от материнства, — все дороги должны быть открыты для каждой из нас. Я пытаюсь сказать, что если вы хотите стать матерью, вам стоит подходить к этому с любовью, готовностью и благими намерениями — вот и все.

Фото: Ricardo Moraes / Reuters

Что мы можем сделать для того, чтобы следующее поколение совершило меньше ошибок в отношении родительства?

Я преподаю предмет, посвященный последствиям материнства и отказа от материнства для общества, в нескольких университетах и колледжах Израиля. Последние четыре года я провожу группы для женщин, которые не уверены, хотят ли они быть матерями. Мы встречаемся в течение десяти недель и вместе обсуждаем их чувства и мысли по этому поводу. Кроме того, я начала новое исследование: в нем я буду изучать жизнь пожилых израильских женщин в возрасте от 70 до 86 лет, которые так и не стали матерями.

Социолог Зигмунт Бауман писал в книге «Свобода»: «Что [свобода] говорит нам, если мы внимательно слушаем? Во-первых, она говорит нам о том, что в состоянии свободы мы можем делать то, что в других условиях было бы либо невозможно, либо рискованно. Мы можем делать то, что хотим, не боясь быть наказанными, брошенными в тюрьму, подвергнутыми пыткам, преследованиям… И также она говорит нам, что жить в свободной стране значит делать все под свою ответственность. Вы свободны преследовать (и, если повезет, достигать) свои цели, но вы также свободны ошибаться. Первое идет в комплекте со вторым. Будучи свободными, вы можете быть уверены, что никто не запретит вам делать то, что вы хотите. Но никто и не даст вам никакой уверенности в том, что то, что вы хотите сделать и сделаете, принесет вам ожидаемую выгоду — или какую-либо выгоду вообще».

Так что, думаю, мы можем помочь следующему поколению, предоставив ему свободу стать родителями, если они захотят, и позволив им также понять более сложные вещи о родительстве, которые далеки от черно-белого восприятия мира. К таким вещам относится и понимание того, что для некоторых людей родительство может стать ошибкой.

Это не значит, что тот, кто считает это ошибкой, отказывается от ответственности перед своими детьми — все как раз наоборот. И это также не означает, что мы как общество должны отвернуться от того, кто допустил такую ошибку, особенно если именно это общество всеми силами толкало человека к родительству.

Подытожьте, пожалуйста: почему не стоит говорить всем женщинам «рожай скорее, иначе пожалеешь, дети — это счастье»?

Это плохая идея, потому что эти высказывания не могут быть правдой для всех женщин. Мы разные, и наши субъективные переживания по отношению к материнству сильно отличаются.

Давать такое универсальное обещание — это практически преступная халатность: те, кто сегодня обещает вам счастье, заек и лужаек, не придут к вам завтра, чтобы помочь растить детей, заведенных по их совету.

Декрет — это не курорт. Что не так с восприятием материнства обществом

Женщины часто чувствуют себя плохими матерями, не умеют отстаивать собственные границы и ставят чужие интересы выше собственных.  Что такое материнский ресурс и как сохранить его баланс  об этом и не только книга  «Детские истерики: кто виноват и что делать?», которая выходит в издательстве «Эксмо» в конце мая. Forbes Woman публикует фрагмент об эмоциональном выгорании матерей.

Одна из самых тяжелых нагрузок в материнстве — психологическая, поскольку мамы включены 24 часа в сутки. Очень важно находить тот самый баланс между собственными потребностями и потребностями ребенка.

А еще важно не идеализировать материнство, не сравнивать себя с подругой Светой, у которой стол ломится от свежеприготовленных блюд и дети не капризничают, или блогером из соцсети, у которой на всех фото счастливые лица и идеальные композиции. Во-первых, это поможет избежать ряда комплексов: «я плохая мать», «у меня хуже, чем у других», а во-вторых, мы знаем только лицевую сторону жизни знакомых и друзей. Поверьте, абсолютно у всех бывают минуты отчаяния и грусти, просто не каждый готов об этом рассказывать.

Реклама на Forbes

Вообще материнство — это своеобразные качели. Сегодня ребенок хорошо поспал, поел, в течение дня ведет себя отлично, и вы чувствуете много энергии и сил, что все под силу, и строите грандиозные планы на будущее.

А через день старший приболел, следом младший, подъем в 5:00, чтобы измерить температуру, снова больничный, капризы, командировка мужа, и уже к вечеру полная беспомощность и бессилие. Этот диссонанс все время: радость и отчаяние, бодрость и усталость идут бок о бок на протяжении всего материнства.

Зачастую в попытке быть успешной мамой и женой женщины отодвигают собственные желания на второй план, не замечая, как сталкиваются с эмоциональным выгоранием. Чувство вины и общественные стереотипы — «потерпи, не успеешь оглянуться, как ребенок вырастет» — заставляют женщину игнорировать усталость и плохое настроение. Напряжение накапливается и словно снежный ком обрушивается на взаимоотношения с семьей, выливаясь в крик на малейшую шалость или шлепки за плохое поведение. Но если задуматься, наша реакция на детское поведение зачастую отражает внутреннее состояние.

Как сейчас модно говорить, «мама в ресурсе» никогда не станет реагировать истерикой на истерику ребенка.

Поверьте, абсолютно у всех бывают минуты отчаяния и грусти, просто не каждый готов об отчаяния и грусти, просто не каждый готов об этом рассказывать.

Эмоциональное выгорание возникает там, где ежедневно царит многозадачность, рутина, постоянная включенность и отсутствие личного времени на удовлетворение своих потребностей. Есть основные стадии выгорания:

1-я стадия — «Напряжение»

«Осознаю, что мне плохо, тяжело, но делаю все через силу». Появляются тревожные мысли и неудовлетворенность собой.

2-я стадия — «Резистенция»

«Осознаю, что силы покидают». Может нарушаться сон, аппетит, появляется неадекватное эмоциональное реагирование на поведение других.

3-я стадия — «Истощение»

«Осознаю, что ничего не радует и не хочется контактировать с другими людьми». Появляется эмоциональная отстраненность, постоянное раздражение.

Ситуацию дополнительно обостряет стигматизация роли матери. В нашем обществе выражение «сидеть в декрете» — это своего рода сравнение с курортом.

Мужчина ведь работает — он получает за это зарплату.

А как же труд матери и жены?

— Он не оплачивается материально.

Реклама на Forbes

— Его результаты не сразу видны воочию.

— Он без выходных и праздников.

Если вы заметили у себя схожие симптомы, важно вовремя обратить на это внимание и не делать вид, что ничего не происходит.

Заведите привычку прислушиваться к своим ощущениям.

В течение дня мысленно представляйте эмоциональный термометр, оценивайте собственное состояние не только в моменты накатывающей волны раздражения.

Реклама на Forbes

Пример: «Мне сейчас плохо — почему?» Услышать свой ответ: «Потому что я устала за целый день, я не могу терпеть этот плач, потому что хочу отдохнуть, а еще чтобы меня пожалели».

Сразу «переключаем» щелкнувший в голове тумблер — мысленно сравнивая свой возраст и возраст ребенка, его потребности.

Пример: моему ребенку 3 года, а мне 28 лет, кто здесь мудрый и спокойный? Ему сложно выразить все те чувства, что он испытывает. Я должна помочь ему разобраться, вместо того чтобы в ответ кричать или бить.

«Зарабатывайте» эмоциональный ресурс.

Когда мы постоянно подавляем собственные потребности, мало уделяем времени настроению, отдыху — ресурс тратится и не пополняется.

Реклама на Forbes

Как его «заработать»? В первую очередь проанализировать деятельность, которая доставляет удовольствие.

Кто-то находит отдушину в просмотре сериалов, другой — в общении, третий — в рисовании или вязании, четвертый — в чтении и т. д.

Не откладывайте любимые занятия на потом.

Ежедневная рутина затягивает, и положительным эмоциям попросту неоткуда взяться, что ведет к снижению продуктивности. Проще говоря, то, что вы обычно делаете быстро, при эмоциональном истощении затягивается по времени. На время выходите из телесного контакта с ребенком в режиме «онлайн» и не вините себя при этом.

Любой маме важно хоть иногда быть наедине с собой, и в этом нет ничего страшного. Если возникает такое желание — это повод грамотно распланировать время и воплотить его в реальность. Даже банальный поход в магазин в одиночестве может перезапустить цикл стресса.

Просить помощь у близких — нормально.

Реклама на Forbes

Не следует этого стыдиться, особенно в те моменты, когда она жизненно необходима.

Эмоциональное выгорание » Центр поддержки материнства «Душа мамы»

90% матерей сталкиваются с эмоциональным выгоранием. Это очень опасное состояние, так как первые стадии проходят незаметно, а на последних эмоциональное выгорание может привести к необратимым последствиям: нарушениям психического и физического здоровья.

Эмоциональное выгорание – это нарастающее физическое и психологическое перенапряжение, происходит постепенное истощение организма.

Первая стадия эмоционального выгорания – Мобилизация.

Мама бросает все силы и средства на то, чем она занимается (материнство, быт, супружество, работа), все делает сама, старается быть идеальной. Жизнь ощущается полноценной и наполненной. В этот период происходит большой выброс гормонов, для придания сил организму, чтобы приспособить его к таким непривычным для него условиям. Это и есть мобилизация.

Когда мама продолжает жить в таком темпе, рано или поздно силы заканчиваются. Далее следует усталость, организм и психика требуют отдыха. Но мама не отказывается от такого темпа, для отдыха нет времени, нужно так много сделать. Она через силу продолжает и дальше отдавать, отдавать, отдавать, не заботясь о пополнении внутренних ресурсов и сил.

Эмоциональное выгорание — это серьезная проблема среди мам, многие принимают его за усталость, плюс подключается чувство вины «да что я за мать такая, да что я за жена такая», окружение тоже поддерживает это чувство вины и вместо того, чтобы слушать себя свое тело мы слушаем всех вокруг и нагружаем себя еще больше.

Важно следить за собой, за своим состоянием! 


Давайте пройдем небольшой тест на эмоциональное выгорание.

Ответьте на вопросы «да» или «нет». 

  • Обычные обязанности меня напрягают больше чем обычно
  • Я чувствую, что многие открыто конфликтуют со мной
  • Могу накричать. Потом стыдно. Раньше так не было.
  • Я боюсь все испортить и всех подвести, не справиться.
  • Выполняю работу по дому как робот, иногда не могу остановиться, переключиться на отдых.
  • Меня напрягает если надо выполнять работу с кем-то.
  • Если у меня нет настроения, то это заметно всем
  • Я чувствую себя колхозной лошадью, которая работает больше всех, но никогда не станет председателем.
  • В последнее время я не очень охотно присоединяюсь к эмоциям других.
  • Мне проще сделать все самой чем просить кого-то.
  • Такое чувство что организм протестует против моего режима и старается выбить меня из колеи.
  • Меня чаще стало тревожить правильно ли я все делаю.
  • У меня нет сил ни с кем общаться, делиться своими переживаниями, радостями.
  • Я постоянно чувствую себя уставшей.
  • Я стала нечувствительной к проблемам и чувствам других.
  • Я буквально заставляю себя вставать каждое утро.
  • Меня очень волнует, что думают обо мне другие.

Результаты:

Да — 1 балл; Нет — 0 баллов

0 -5 б. — Такой результат в пределах нормы.

6 – 11 б. — Ваш организм испытывает высокие нагрузки. И это негативно сказывается на вашем эмоциональном психическом состоянии. Пора дать себе возможность отдохнуть.

От 12 б. — Высокий физический и психический перегруз. Надо обратиться к специалисту.


Как помочь себе не первой стадии эмоционального выгорания? Отдыхать и помнить, что ресурсы организма ограничены. Организовать режим дня, не забывая про отдых. Соблюдать режим сна. Если этого не происходит, то эмоциональное выгорание переходит на следующие стадии. Теперь подробнее их рассмотрим и определим, что сделать, чтобы себе помочь. 

Вторая стадия – Стадия выдерживания.

Когда после первой стадии мама не дает себе передышку, а начинает из последних сил сохранять супер-режим, начинается вторая стадия эмоционального выгорания. Она может длиться долго. Маме тяжело, но она готова терпеть, справляться, «все терпели, и я смогу», «а кто говорил, что должно быть легко», «раньше женщинам было еще хуже».

Характерные признаки этой стадии: вспышки раздражения, чувство вины, рассеянность, забывчивость, любой конфликт надолго выбивает из колеи, любое замечание воспринимается крайне болезненно, возрастает конфликтность в семье, неустойчивое эмоциональное состояние мамы сказывается на детях.

В итоге ресурсы организма постепенно истощаются, может начать болеть, плохо себя чувствовать, но при этом мама продолжает выполнять свои обязанности, спешить по делам. И если помощь не приходит — стадия выдерживания, сменяется на стадию не выдерживания, «больше не могу».

Организм, ощущая эмоциональные и физические перегрузки, начинает экономить энергию. Любое действие, любая работа выматывают маму, даже прогулка с ребенком требует усилий, походка, движения становятся медленными и тяжелыми, по утрам не чувствует себя отдохнувшей. Включается так называемый «Режим сбережения».

Что делать, чтобы помочь себе: попросить о помощи и поддержке, восстановить ресурсы, пересмотреть свой режим и график.

Третья стадия – астеническая, «больше не могу», «сил больше нет».

В этом состоянии любая задача – новая, или требующая включения и дополнительной задачи вызывает чувство отчаяния. Это слезы, апатия, состояние, когда руки просто опускаются. Снижается иммунитет, обостряются хронические заболевания и появляются новые, проблемы со сном, человек падает как мертвый, не помнит, как отключился или может долго не засыпать, к вечеру его нервная система расшатана, он все прогоняет в голове события дня, какие-то разговоры, планы, списки. Все время хочется спать, а когда время спать, то заснуть не удается. 

Эмоциональные трудности также сопровождаются нарушением пищевого поведения: или мама вовсе забывает поесть, или же «заедает» трудности едой, предпочитая сладкое или жирное. Мама ничего не хочет, ничего его не радует. Все, что раньше приносило удовольствие – теперь либо раздражает, либо не вызывает былых эмоций.

Что делать на данной стадии: срочно обращаться к специалисту за помощью, самостоятельно справиться со своим состоянием на данной стадии практически невозможно. Астения мучительна по переживаниям и со временем психика включает защиту «Это не ты плохая, это они все уроды». Приходит равнодушие, цинизм, душевная черствость. Забота заменяется контролем, сочувствие — всезнанием и самодовольной уверенностью, что «все видны насквозь». Люди воспринимаются враждебно, все они кажутся глупыми, злобными, мелкими, недостойными уважения и хорошего отношения. Человек становится подозрительным, мнительным, от всех ждет подвоха, никому не верит.

Для профилактики эмоционального выгорания очень важно следить за своим состоянием, соблюдать режим сна и отдыха, общаться с друзьями, ходить на прогулки, просить о помощи у родственников и друзей и не стараться все сделать идеально и самостоятельно.

Вы можете рассчитывать на поддержку равных консультантов Службы заботы о мамах центра «Душа Мамы», а также на помощь наших психологов. 

Автор: Мария Старовойтова

Не спугнуть «тихое» счастье: как пережить неудачные попытки материнства

Многие семейные пары и женщины на пути к материнству проходят через серьезные испытания. Диагноз «бесплодие», неудачные попытки ЭКО, замершая беременность, потеря долгожданного ребенка на ранних сроках беременности…

Бывают ситуации, когда помощь психолога или психотерапевта просто необходима. Мы, как специализированная клиника по вопросам репродуктивного здоровья, учли это, в штате МЦ «Гармония» есть доктора, которые помогут преодолеть, казалось бы, неразрешимые ситуации, выстоять и победить. То есть стать счастливыми родителями!

Неудачные попытки забеременеть и родить для женщины, искренне желающей стать матерью, это боль, обида, отчаяние, злость, апатия, пустота. Это состояние горя или утраты.

Непроработанные переживания, когда женщина «держит горе в себе», мешают достичь желаемой цели, а помощь в проживании чувств, очень важна! Это позволяет продолжать жить дальше и черпать силы для новых попыток. Блокировка выхода накопившихся эмоций, остановка их проживания в дальнейшем становится плодотворной почвой для развития депрессии. Если выражение сдерживается, то жизненные силы тоже блокируются, наступает апатия, безразличие.

Бессилие – еще одно чувство, которое сопутствует неудачным попыткам стать родителями. Люди как будто снимают с себя ответственность за происходящее и всё перекладывают только на компетентность врачей, возможности технологий, веру в сверхъестественные силы.

И, вот, наконец, когда попытки увенчались успехом, для семейной пары начинается счастливое время ожидания желанного ребенка. А у беременной женщины может появиться множество страхов: не слышно сердцебиения и движения малыша, если у ребенка будут какие-то отклонения отнормы или аномалии развития, как пройдут роды?

Мысль о том, что малыша можно потерять, еще не родив, невыносима. Психологическое состояние женщи­ны, у которой случился выкидыш, невозможно описать в нескольких словах. Это огромная поте­ря. И чем неожиданнее она произошла, тем сильнее горе. К горю нельзя подготовиться заранее или жить в состоянии постоянного ожидания плохого.

Некоторые женщины или семейные пары пытаются пережить неудачные попытки стать родителями самостоятельно, но лучше и эффективнее сделать выбор в пользу профессионалов. Особенно, если при ответе на вопросы этого теста у вас есть положительные ответы:

  • настойчивые мысли о потере смысла жизни, безысходности;
  • невозможность обеспе­чить себя самым необходи­мым;
  • избегание друзей и семьи, изменение образа жизни;
  • затянувшаяся на много месяцев депрессия;
  • злоупотребление медикаментами, алко­голем, пищей;
  • расстройство с галлюцинациями, беспокойство.

Психотерапия в подобных ситуациях станет не просто способом лечения, а возможностью поддержки в трудной жизненной ситуации. Однако поддержка должна быть квалифицированной и индивидуальной. Задача психотерапевта – помочь пациенту или пациентам, если речь идет о семейной паре, справиться со случившимся с применением специальных методов психокоррекции.

Знакомим вас с Томиловой Татьяной Викторовной, психологом, психотерапевтом, одним из специалистов МЦ «Гармония», который помогает людям, мечтающим о появлении ребенка.

Доктор проводит консультации психотерапевта по вопросам:

— семейной психотерапии
— неврозов

— депрессий

— страхов
— эмоциональной нестабильности
— кризиса среднего возраста

— сексологических аспектов отношений.

Также врач занимается лечением зависимостей.

В 2008 году Татьяна Викторовна окончила Уральский государственный медицинский университет, затем интернатуру по психиатрии.

Доктор Томилова – специалист с 10-летним опытом работы, она постоянно повышает квалификацию, разрабатывает собственные методики лечения.

  • 2010 год — «Профориентирование, психофизиологическое обследование, кадровый профотбор»;
  • 2011 год — цикл переподготовки по психотерапии, Уральский государственный медицинский университет;
  • 2012г од- Медико-психологическая реабилитация участников боевых действий. Психологическое сопровождение спецопераций;
  • 2013 год — цикл переподготовки по наркологии, Уральский государственный медицинский университет.
  • 2014 год — Системный подход в семейной психотерапии.

Консультации Татьяны Викторовны Томиловой проходят в специально оборудованном, уютном кабинете на Тверитина, 16, предварительная запись по телефонам: (343) 254-66-66, 235-15-55, 204-73-75.

Катерина Сорокина: Интуитивное материнство

Как настроить «внутренний компас»?

20 Января 2021

Катерина Сорокина – кандидат педагогических наук, опытный эксперт в разных областях психологии и мама уже повзрослевшего сына. На протяжении более чем 28 лет она исследует взаимоотношения между родителями и детьми, а также пути развития человека. Для того чтобы делиться своим профессиональным и личным опытом с тысячами других женщин, нуждающихся в поддержке, она создала уникальную Школу интуитивного материнства. Сегодня проект объединяет русскоговорящих мам из 40 стран мира.

Катерина Сорокина
кандидат педагогических наук, психолог, нейропсихолог, перинатальный психолог, автор проекта «Интуитивное материнство»

В каждом человеке Катерина Сорокина видит единство, которое разные науки пытаются понять и объяснить с разных сторон. Поэтому в своей работе эксперт интегрирует то, что узнает из разных сфер научных интересов: биологии, психофизиологии, психологии, антропологии и педагогики. Катерина уверена: как бы человек ни пытался вписывать себя и свои действия в определенные закономерности и алгоритмы, он всё равно будет оставаться совершенно особенным. И именно этот принцип является главным в ее профессиональной деятельности.

Сегодня эксперт учит тысячи мам, живущих в разных городах и странах, понимать своих детей, видеть их индивидуальность и ладить с ними, направлять их к развитию и раскрытию природного потенциала. И самое главное – Катерина учит женщин понимать самих себя, доверять себе и своей интуиции, получать удовольствие от материнства и использовать его как путь к развитию.


– Катерина, в своей работе Вы интегрируете совершенно разные области знаний. И всё же какое образование для Вас является базовым?

– Я начала свой профессиональный путь в 17 лет в учреждении дополнительного образования детей, затем получила диплом педагога в НГЛУ им. Н.А. Добролюбова и параллельно – Монтессори-образование. Однако именно в сферу детско-родительских отношений серьезно углубилась тогда, когда родился мой собственный сын. Как и любая молодая мама, я столкнулась с целым рядом вопросов, на которые мне приходилось искать ответы.

Позже, развиваясь в профессии как педагог, я стала замечать, насколько много вокруг меня женщин, встретившихся в процессе материнства с совершенно идентичными трудностями.

Особенно интересной мне показалась замеченная взаимосвязь между поведением ребенка и тем, в каком состоянии находится его мама. Я начала серьезно исследовать все связанные с этим явлением вопросы.

С тех самых пор я нахожусь в постоянном процессе исследования. За эти годы я получила образование в области психологии, нейропсихологии, коучинга – и продолжаю непрерывное развитие в разных областях по сей день. Некоторое время я заведовала кафедрой раннего возраста Международного института Монтессори-педагогики (г. Москва), много выступала на конференциях и вела авторские семинары.

Нужно сказать, что мое видение материнства несколько отличается от точки зрения большинства педагогов и экспертов в сфере детско-родительских отношений. Во многих воспитательных подходах мама рассматривается как человек, который обязан выполнять какие-либо функции, действуя по четкому сценарию, зачастую не имея права на ошибку.

Я же считаю, что ребенок не может и не должен быть идеальным, он ведет себя хорошо, если может это делать. То же самое касается и мамы. Никто не рожает детей для того, чтобы совершать ошибки. Однако порой это оказывается не так легко, как кажется.

По большому счету, вся моя профессиональная и научная деятельность сегодня посвящена тому, чтобы помочь другим женщинам прийти к определенному внутреннему ощущению, которое подсказало бы им, какой мамой они хотят быть и как они могут реализовать себя в материнской роли, не теряя из виду других аспектов своей жизни.


– Интуитивное материнство – это Ваш авторский термин?

– Да, можно сказать, что это наш личный бренд. Сегодня вопросы детско-родительских отношений уже стали своего рода мейнстримом, требующим большего осмысления. В обществе и профессиональной среде существует огромное множество разных терминов, одни из самых популярных – естественное и интенсивное материнство. Практикуется большое количество подходов, которые предполагают, как можно поступать родителям, а как нельзя. Мне же казалось, что моя точка зрения не вписывается ни в одну из существующих концепций.

Когда я пыталась понять, какие ценности и принципы заложены в тот подход, который близок мне, на ум пришла фраза «интуитивное материнство». Оно, как мне кажется, максимально полно отвечает запросам современного быстроменяющегося мира.

Сегодня информационный поток настолько велик, что человек просто не имеет возможности пропустить его через себя целиком, осмыслив все полученные знания и рассортировав качественный контент от «шума» и «мусора». Ежедневно со всех сторон мы слышим разные точки зрения по всевозможным вопросам – как правду, так и неправду. И с каждым разом нам становится всё сложнее опираться на какую-то конкретную информацию или определенное мнение.

Я думаю, в условиях изменчивости и нестабильности опираться стоит в первую очередь на то, что никогда не обманывает, – наше собственное тело и наше сердце.

Говоря об интуитивном материнстве, очень важно четко понимать, что такое интуиция. Это природная способность нашего организма моментально (быстрее, чем происходит логическое мышление) считывать ситуацию, ее контекст, сознательные и бессознательные составляющие, а затем принимать решение о том, как правильнее поступить в этой ситуации. Однако для того чтобы действия были правильными, человеку важно научиться слышать и чувствовать себя, а также иметь обширную базу знаний, на основе которых будет происходить такая скоростная обработка информации.

Интуитивное материнство предполагает умение женщины обращаться к своему внутреннему голосу, чутко чувствовать состояния своего ребенка, понимая и принимая его индивидуальность. При этом необходимо иметь базу знаний об особенностях всех этапов развития человека, о природе его эмоций и истоках его поведения. Только так мама может понять, в чем именно нуждается ее ребенок, чем она может быть ему полезна и почему он определенным образом реагирует на те или иные ситуации.

Каждый ребенок, каждый родитель и каждая жизненная ситуация индивидуальны. Сложно найти универсальные правила, которые стали бы «лекарством от всех болезней» и подошли бы при любых обстоятельствах.

Ценность интуитивного материнства в том, что мы ищем ответы на вопросы не во внешней среде, а внутри себя. Никто лучше нас самих не может знать, как будет хорошо именно для нас.

В рамках своего проекта я учу женщин настраивать их внутренний интуитивный «компас». Он есть у каждой женщины без исключения, главное – научиться его использовать.


– «Мама» – как известно, главное слово в каждой судьбе. И каждый человек наделяет его особенным для себя содержанием. Какие смыслы Вы как эксперт закладываете в слово «мама»? Ведь в условиях современной реальности женщины выполняют далеко не только воспитательную функцию.

– В этом вопросе упомянута та тенденция современного общества, которую я сейчас описываю в своей докторской диссертации. Так сложилось, что при упоминании слова «мама» мы сразу представляем себе женщину с ребенком – и никак иначе. При этом мы забываем, что сегодня человек представляет собой мультиролевую личность.

Я глубоко убеждена, что роль матери не должна становиться единственной ролью, которую примеряет на себя женщина. И даже если рассуждать со стороны воспитания ребенка, то наиболее эффективной становится та модель, в рамках которой он видит маму как многогранную личность, гармонично развивающуюся в разных аспектах своей жизни.

И хотя действительно законы природы таковы, что мама и ребенок являются неразрывной частью целого на протяжении беременности, а затем находятся в тесной связи первые годы жизни малыша, такой первичный симбиоз неминуемо должен постепенно завершиться.

Женщина является своеобразным «адаптером» для новорожденного. Она передает новому человеку умение жить в этом сложном мире. Однако в тот момент, когда ребенок становится чуть более самостоятельным, женщина может и должна вернуться к собственному пути.

Безусловно, мама несет ответственность за ребенка до самого его взросления, и в каждый период времени она как родитель выполняет разные материнские функции. Тем не менее всегда важно помнить, что ее собственная жизнь на этом не заканчивается. Более того, зачастую дети перенимают от родителей не столько то, чему их учат осознанно, сколько их поведение и внутренние установки. Исследования показывают, что важную роль при формировании личности также играет родовая память.

Всё это говорит о том, что мама «строит» личность своего ребенка из собственной личности, из собственных эмоциональных, психических и любых бессознательных установок.

К сожалению, образ матери в нашем обществе зачастую ассоциируется с избыточной ответственностью, перерастающей в чувство вины. Так быть не должно. Мама – это не загнанное в ловушку существо, которое не имеет времени и сил на заботу о самой себе. Важно, чтобы ее жизнь была наполнена радостью и любовью. Только тогда мама сможет наполнять радостью и любовью и жизнь своего ребенка.

Главная ответственность мамы – оставаться в своем ресурсном состоянии и качественно помогать ребенку учиться самостоятельно жить в этом мире.

При этом необходимо осознавать, что жизнь бывает очень разной, она наполнена радостями и горестями. Не нужно подавлять в себе или в ребенке негативные эмоции – важно научиться правильно их переживать. Это же касается и воспитательного процесса. С детьми бывает сложно, иногда их поведение может огорчать. И это нормально.

У нас в рамках проекта есть устоявшееся выражение, уже фактически воспринимаемое как девиз: «Так бывает!» Эта простая фраза хорошо помогает снять чувство вины и гиперответственности, которые так часто «придавливают» маму.

Я не знаю точно, как нужно растить детей. Я знаю, как помочь женщине настроиться на самоактуализацию. В рамках проекта «Интуитивное материнство» я помогаю участницам «собрать» интегративную целостность их личности из разных аспектов.

– Чем современные мамы и дети отличаются от мам и детей предыдущих поколений?

– Это тема большого исследования. Совсем скоро выйдет моя научная статья, в которой я буду подробно разбирать этот вопрос.

Одна из главных особенностей современного мира заключается в том, что он невероятно изменчив. Скорость процессов во всех сферах жизни общества сегодня даже невозможно сравнить с тем, что было раньше. В такой ситуации мир находится впервые. Это требует от нас как от человеческого вида наработки и развития новых качеств и навыков. И сейчас, по сути, мы находимся в процессе их освоения.

Безусловно, все особенности современной реальности накладывают отпечаток и на материнство. Я бы сказала, что сегодня в разы возросла его интенсивность.

Если обратиться к истории или даже недавнему прошлому, то можно заметить, что женщины практически никогда не растили детей в одиночку. И даже если семья была неполной, на помощь всегда приходили родственники, общины или племена – в зависимости от эпохи и особенностей культуры. Таким образом, ребенок имел много объектов привязанности, людей, с которыми он мог выстраивать тесное взаимодействие.

Сегодня, напротив, даже в полных семьях зачастую женщины вынуждены проводить всё свое время вместе с детьми один на один, в то время как супруг находится на работе. И тогда большая часть эмоциональных обращений ребенка направляется именно на маму. Это большая нагрузка, которая требует от женщины колоссального количества психологической энергии.

Современный мир стремительно развивается и требует стремительного развития от человечества. Это в свою очередь повышает планку тех знаний и навыков, которые должен получить ребенок, в том числе и от матери.

Думаю, современной маме не хватает поддержки. Именно поэтому мне хотелось создать не просто образовательный проект, а целое сообщество из единомышленниц, которые могли бы стать источником вдохновения и опоры друг для друга. Мы регулярно встречаемся в онлайн-формате, чтобы свободно выразить свои эмоции, открыто и искренне поговорить о своих переживаниях. Материнство – не только радости, но и сложности. И это нормально.

– Материнство – это, пожалуй, целая наука или даже искусство. Однако в школах такому навыку не учат. На Ваш взгляд, в каком возрасте и каким образом следует закладывать базис для того, чтобы женщины в будущем могли использовать интуицию в воспитании ребенка?

– Очень часто женщины, которые принимают участие в программах нашей школы, спрашивают, почему никто не рассказывал им об интуитивном материнстве раньше, ведь это помогло бы избежать многих ошибок. Получается, такие навыки и знания действительно очень актуальны, о них важно и нужно говорить. Другой вопрос – на какой ступени образования было бы правильнее транслировать информацию.

На мой взгляд, говорить о материнстве, родительстве, выстраивании отношений в семье важно на всех этапах образования. Однако делать это стоит с учетом возрастных запросов и интересов учеников.

И здесь сложность состоит в том, как правильно представить подобный курс. Я думаю, что в школе необходимо начинать с введения коммуникационной дисциплины. Важно с ранних лет учить детей выстраивать общение со своими сверстниками и со взрослыми – как в рамках социальной системы, так и в рамках семьи.

Будущее – за коммуникацией. Поэтому важно, чтобы люди всех возрастов были в постоянном общении, находили единомышленников для обмена идеями, поддержки и выстраивания продуктивного взаимодействия.

Мой проект в какой-то мере является попыткой реализовать такую систему, направленную на развитие коммуникаций. Вполне вероятно, что если в мире станет больше семей, готовых к качественному общению со своими детьми и близкими, то и острая потребность в дополнительном образовании потеряет свою актуальность.

– Современные дети – это будущие родители, будущие «конструкторы» нашего мира. Какие еще качества помимо коммуникационной грамотности, на Ваш взгляд, в них необходимо воспитывать сегодня?

– Один из важнейших навыков современного человека – адаптивность. Изменения, характерные для нашего мира, являются серьезным источником стресса. Вместе с тем если человек сможет справиться со своими эмоциями и осознать неизбежность трансформаций, поймать волну, то он увидит огромные возможности для созидания.

Необходимо с ранних лет формировать у детей системное мышление, учить их осознанно подходить ко всем своим поступкам и видеть смыслы. Современная система образования всё больше ориентируется на тестовые форматы, а разговоры ребенка с родителем зачастую ограничиваются бытовыми вопросами. Это не совсем верная тактика. Помимо прочего необходимо обращение к более глубоким темам.

Созидание – уникальная способность человека. Однако важно, чтобы она основывалась не на эгоистичных желаниях и потребительском самосознании, а на этических и духовных базисах, широком видении контекстов. Тогда мы сконструируем мир, в котором будет хорошо жить каждому.

Нам всем – и взрослым, и детям – нужно учиться ответственности, при этом вынося ее из зоны вины в зону созидательного творчества, понимания единство связей между людьми. Мир только выиграет, если в обществе начнется формирование большего количества качественных, интересных творческих взаимодействий, в том числе на международном уровне.

Творчество – это то, что способствует повышению качества любых изменений. Оно становится источником не только внешних, но и внутренних изменений. И в этом смысле красота действительно спасает мир.

– Вы сказали, что в современном быстроменяющемся мире мамам особенно непросто. Как предотвратить эмоциональное выгорание в такой ситуации?

– Век перемен не так плох, как мы привыкли думать. Любая трансформация способствует выходу из зоны комфорта, а значит, становится толчком для развития. Среди участниц моего проекта даже в период пандемии практически не встречалось встревоженных настроений. Наши мамы использовали это время для глубокого личностного роста, переосмысления своих целей, получения образования, нахождения новых смыслов.

Хотя, конечно, в первые дни вынужденной самоизоляции женщинам было непросто. На их плечи упало много дополнительных забот. Зачастую именно они старались установить дома новые правила и распорядок дня, чтобы всем членам семьи было комфортно учиться и работать в дистанционном формате. Для них как для хранительниц очага было важно сохранить гармонию и уют, придумать интересные занятия для детей в условиях ограниченного пространства.

Весной вместе с участницами нашего проекта мы проводили специальный марафон, в рамках которого каждый день в режиме онлайн придумывали творческие занятия, объединяющие детей и родителей. Это помогало семьям пережить стресс от изменений и наладить или укрепить общение.

Так или иначе, на мамах действительно лежала и продолжает лежать огромная ответственность. И очень важно, чтобы женщина оставалась в сбалансированном, гармоничном, ресурсном состоянии.

Мама – это по определению человек «отдающий». Однако для того чтобы чем-то делиться с близкими и окружающими, необходимо постоянно наполнять самого себя. Именно поэтому маме нужно всегда получать эмоциональную «подпитку» и вдохновение, находить время на заботу о себе. И здесь уже каждый человек ищет те способы, которые эффективны именно для него. Кому-то помогают медитации, кто-то танцует или поет под любимую музыку. Главное – не приуменьшать ценность таких занятий и уделять им хотя бы несколько минут в повседневной рутине.

Важную роль играют практики заботы о себе. Порой маме бывает полезно сходить, например, на массаж или в кафе – в то место, где она будет получать уход. Однако важно не угодить в ловушку. Забота – это не только праздники и приятные процедуры. Забота о себе равноценна той, которую мама осуществляет по отношению к ребенку. Она предполагает контроль за здоровьем, своим физическим, психологическим и эмоциональным состоянием.

Человек не может делиться с другими людьми тем, чего не хватает ему самому. Именно поэтому маме так нужны забота, любовь и отдых для восполнения энергии.

В программах проекта «Интуитивное материнство» представлено большое количество практик заботы о себе. Одной из самых эффективных, как показывают опросы и исследования, является метод нейрографики, предполагающий перенос своих целей и мыслей в графическом виде на бумажный или какой-либо другой носитель. Подобные методы заботы о себе можно сравнить с «зубной щеткой» для эмоциональной гигиены, которую важно поддерживать каждому человеку.

– Мы с Вами сегодня говорим о материнстве, а какова роль отца в воспитании и формировании личности ребенка?

– Огромна и незаменима! Дети являются следствием отношений мужчины и женщины. И на развитие ребенка, безусловно, оказывают большое влияние обе стороны. Мать и отец выполняют разные родительские функции, каждая из которых имеет принципиальную значимость.

Большое значение имеют и те отношения, которые выстраиваются между самими супругами. Качественная, гармоничная коммуникация между родителями – это «питательный бульон» для детей.

Почему сегодня мы много говорим именно о маме? Во-первых, потому что человек начинает формироваться именно в утробе женщины, в первые годы своей жизни он находится в единстве с матерью. Во-вторых, потому что в нашей культурной действительности в большинстве случаев львиная доля ответственности за ребенка лежит именно на женщине. Однако всё это ни в коем случае не должно приуменьшать роль отца.

Мамина задача – создать внутреннее пространство для развития ребенка, сформировать сферу его личности, напитать его энергией, безусловной любовью и поддержкой. Задача папы – помочь в социализации, научить преодолевать трудности и быть самостоятельным.

Участие отца и матери в воспитании ребенка позволяет создать баланс. С древних времен люди верят в силу знака «Инь и Ян», символизирующего единство противоположностей, которое зарождает вектор энергии.

Поэтому поддержание целостности семьи, равной вовлеченности родителей – одна из главных задач современного общества. Это необходимо, если мы хотим продолжить развивать наш мир, качественно воспитывая подрастающие поколения.

К сожалению, в современном обществе существует тенденция к некой отдаленности отца от семейных дел. Мамы настолько привыкли всё делать самостоятельно, что неосознанно сами вынуждают мужчину занять отстраненную позицию. Изменить ситуацию могут только сами женщины. В первую очередь им следует чуть больше доверять мужчинам в процессе выполнения домашних обязанностей и в воспитании детей. Папа – такой же родитель, как и мама. И он тоже может делать ошибки. Я думаю, что сегодня мужчинам необходимо чуть больше поддержки со стороны женщин, чтобы реализовать себя в отцовстве.

– В рамках своего проекта Вы работаете только с мамами?

– Я помогаю семьями, но делаю это через материнский сегмент. Дело в том, что большинство мужчин не настроены на прямую психологическую работу. В таком случае приходится идти «обходными путями».

Когда женщина находится в гармонии с собой и окружающим миром, внутри отношений с супругом она тоже имеет незаметное, но очень мощное влияние.

– Что для Вас значит проект «Интуитивное материнство»? В разговоре с Вами сразу чувствуется, насколько сильно он откликается в Вашем сердце.

– Для меня этот проект – образ жизни. Я настолько глубоко погружена в тему интуитивного материнства и поддержку женщин, что не воспринимаю реализацию проекта как работу. Более того, мой 23-летний сын тоже является сотрудником нашей школы. Он обеспечивает всю техническую сторону проекта. И я счастлива, что тема действительно находит отклик не только в моем сердце, но и в сердцах окружающих, близких мне людей.

У меня нет четкого разделения жизни на работу и отдых. Я очень люблю путешествовать и много езжу по разным странам для получения образования или духовного паломничества. Всё оставшееся время я посвящаю общению и взаимодействию с теми мамами, которые приходят в наш проект. Обе стороны моей жизни меня безостановочно питают и вдохновляют.

Проект «Интуитивное материнство» невозможно было бы реализовать, если бы он не был частью меня самой, моей души.

Программы школы представляют собой не разовые вебинары, а постоянную многомесячную работу, способствующую глубинной трансформации женщины. Мы находимся в постоянной коммуникации и взаимодействии с участницами, разбираем с ними их жизненные ситуации и вместе переживаем все эмоции. Иными словами, в рамках проекта осуществляется наставническое сопровождение, которое действительно является образом жизни.

Мы ведем много открытой работы. Каждую неделю у нас проходят трехчасовые встречи Школы интуитивного материнства, на которых затрагиваем очень глубокие темы: говорим о себе, о детях, об отношениях. Для меня очень важно иметь возможность не только накапливать полезную информацию, но и делиться ей, помогая тем, кто в этом нуждается. Поэтому «Интуитивное материнство» является лично для меня очень ценным социальным проектом.

– Вы ведете очень большую работу, которая требует огромных вложений сил, энергии и эмоций. Что «питает» и вдохновляет лично Вас?

– Меня наполняет ежедневная духовная практика. Каждое мое утро начинается с часовых или полуторачасовых медитаций и занятий йогой. Каждый свой день я завершаю молитвенной практикой.

В рамках нашего проекта мы регулярно проводим групповые материнские молитвы. Я верю, что в этом заключена мощнейшая сила, которая позволяет оберегать наших близких, питает нас энергией и поддерживает в трудных ситуациях.

Я много занимаюсь творчеством: постоянно рисую, получаю новые навыки и знания. Это дает мне импульс к постоянному развитию. Кроме того, я очень люблю плавать и гулять на природе. Такие занятия позволяют не только отдохнуть, отвлечься от рутины, но и навести порядок в своих мыслях, подумать о новых планах и идеях.

– Какова, на Ваш взгляд, роль женщин в сохранении мира?

– В современном мире происходит слишком много изменений, поэтому действительно поговорить хочется о роли женщин не в трансформации, а в сохранении ценностей, которые так важно сохранить.

Я думаю, сегодня происходит некое «пробуждение». По крайней мере, так я это вижу, наблюдая за теми женщинами, которые участвуют в нашем проекте. У них происходит глубокое пробуждение личной внутренней ответственности за себя, своих близких и за весь мир. Они начинают осознавать, что оказывают мощное влияние на окружающую среду. И это очень правильное чувство, потому что от того, как живем мы, зависит то, как живут наши дети, наши семьи, наши соседи и общество в целом.

Важно задавать себе вопросы: как я проживаю сегодняшний день, в каком состоянии я нахожусь сегодня, какие настроения и мысли я транслирую во внешний мир?

Достижения квантовой физики уже доказали, что каждый человек своим состоянием, фокусом своего внимания способен привнести изменения в мир не только на психологическом или социальном, но и на материальном уровне. Одной улыбкой можно поделиться с огромным количеством людей. Это говорит о том, что любые глобальные процессы начинаются с маленьких шагов каждого из нас.

Роль женщины как матери беспрецедентно важна. Ее состояние, сознание, готовность меняться, принимать и проводить через себя любовь созидают человека этого мира – того, кто сегодня является ребенком, а завтра – взрослой личностью. Именно мамы закладывают в детей огромную базу. Всё то, что женщины несут в себе, они передают подрастающему поколению. Они формируют будущее нашего мира. 

Виктория Ежова,

информационное агентство Global Women Media

Поделиться страницей:

Читать все статьи рубрики

Партнерские роды (присутствие одного из родственников)

Партнерские роды (присутствие одного из родственников)

Партнерские роды (присутствие одного из родственников)

Роды- пожалуй, самая распространенная и в тоже время таинственная тема для женщины. Вокруг этой темы вращается множество мифов, ожиданий , страхов, радостей. Женщины во всем мире делятся с близкими своими переживаниями накануне и после родов, передавая опыт, знания и впечатления из поколения в поколение. Роды — одно из важнейших событий в жизни каждой женщины.

«Партнерские роды» : программа, дающая возможность присутствовать во время родов  по желанию роженицы мужа или ближайших родственников. Присутствие близкого человека является мощной психологической поддержкой для роженицы, формирует правильный, благоприятный настрой на исход родов. 

Какие обследования должен пройти партнер?  

  • — обязательно рентгенологическое исследование грудной клетки ( флюрография) с давностью исследования не более 12 месяцев.
  • — исследование крови на ВИЧ инфекцию с давностью исследования не более 6 месяцев.

Что необходимо взять партнеру на роды ?

  • — сменная одежда ( чистая, удобная, легкая : хлопчатобумажная футболка, трико или шорты)
  • — сменная обувь (  удобная, легкая ( тапочки, шлепанцы, сандалии )
  • — хорошее настроение и позитивный настрой !

Преимущества партнерских родов:

  • 1. Роды для женщины — не просто физический, а и мощнейший психологический опыт, который помогает раскрыть ее женскую сущность и чувство материнства. Подобный опыт не менее важен и для отца. Психологами замечено, что у мужчин, присутствовавших при рождении своих малышей, включение «отцовских инстинктов» происходит в первые минуты жизни младенца, а не в течение нескольких первых месяцев, как это обычно бывает. 
  • 2. Партнерские роды становятся новой ступенью в отношениях, а отцы начинают относиться более бережно и даже трепетно не только к собственной жене, но и в принципе к женщинам. Среди мужчин, игнорирующих беременных женщин стоящих в общественном транспорте или матерей с тяжелыми колясками, «рожавших» отцов Вы вряд ли отыщите. К тому же, в самый «неудобный» момент, чтобы не смущаться, всегда можно попросить папу выйти за дверь родильного зала, к примеру, отправить за водой. А даже если папа и останется, его внимание от пикантных сцен, скорее всего, отвлекут сами врачи: например, попросят подержать голову роженицы. Так что неприглядных кровавых подробностей мужчина попросту не увидит.
  • 3. На новорожденного присутствие папы с первых минут жизни также способно производить неизгладимое впечатление. В течение первых полчаса после рождения ребенок пребывает в состоянии, так называемой, спокойной настороженности. Как только малыш откричался, делая первые вдохи, он не спит, не ест, а смотрит на мир, устанавливает контакт с ним. Этот период бодрствования является крайне важным в формировании долговременных связей и привязанностей. Специалисты считают, что именно поэтому в семьях, где супруги решились на партнерские роды, удивительная атмосфера любви, взаимной ответственности и понимания, а связь ребенка с отцом — крепче.

 

Чтобы материнство стало желанным — Парламентская газета

Автор проекта «Больше рожать здорово жить» (умышленно без знаков препинания), многодетная мать Анна Прохорова рассчитывает, что её инициатива, помимо конкретной пользы будущим мамам выполнит ещё одну важнейшую социальную функцию — привлечёт общество к проблемам материнства, побудит женщин к осознанному желанию подарить жизнь ребёнку, научит не бояться «быть беременной».

«Я хорошо знаю, какие ощущения испытывает беременная женщина. Пять раз этот путь проходила, — улыбаясь, рассказывает Анна. — И это не только радость от предстоящего материнства, но и опасение за здоровье малыша, порой чувство одиночества, даже паники — от неизвестности: как всё сложится в дальнейшем? Многие проблемы у будущих мам возникают чаще всего от отсутствия опыта, часто — от невозможности быстро посоветоваться со специалистом, просто поделиться с кем-то своими переживаниями. Причём это характерно не только для женщин, рожающих впервые. И вот у меня возникла мысль: если я знаю, как справиться с этими комплексами, то почему бы не помочь в этой ситуации другим женщинам?»

Проект Анны Прохоровой — один из победителей конкурса грантов Президента России. Пока он рассчитан на жительниц Казани. Но инициативная женщина и её единомышленники решили расширить масштаб и подали на грант проект, который охватывает другие муниципалитеты, города и районы Татарстана. Ответ должны получить в октябре.

Практика показала, что проект, представляющий бесплатную комплексную программу, крайне востребован будущими мамами и получил высокую оценку лучших специалистов в этой сфере.

В учебный план входят несколько образовательных сессий, лекции акушеров-гинекологов, семинары по диетологии беременных, практические занятия по перинатальной йоге, дыхательным техникам, применяемым во время беременности и при родах. А также лекции по грудному вскармливанию и уходу за новорождённым ребёнком, уроки медитации. В этом году в Казани прошло три образовательных модуля, в октябре состоится четвертый, завершающий.

«Наша главная цель — научить будущую маму грамотно и ответственно относиться к периоду беременности, к своему здоровью и здоровью малыша, — отмечает Анна Прохорова. — В итоге — помочь настроиться на счастливое восприятие жизни, ощущать себя нужным для общества человеком, личностью».

В каждой сессии участвуют одновременно 60 женщин. Также есть заочное сопровождение беременности в социальных сетях. Здесь охват участников сессии — более 400 человек.

«На мой взгляд, проект «Больше рожать здорово жить» имеет высокую социальную ценность. Конечно, будущая мама обязательно встаёт на учёт в женской консультации, где она получает необходимую информацию и медицинскую помощь, — говорит доктор медицинских наук, акушер-гинеколог с сорокалетним стажем Ирина Боголюбова. — Но по объективным причинам времени на глубокую индивидуальную работу с пациентами у врача консультации практически не остаётся. А на таких занятиях мы подробно изучаем периоды беременности, то, какие изменения происходят с матерью и ребёнком в это время, я даю практические советы. Вопросов много, и мне как врачу нравится, что будущие мамы очень серьёзно относятся к своему состоянию. Это особенно важно, если в семье или у родственников были какие-то заболевания».

Анна Прохорова. Фото: vk.com/rozhaemzdorovo

Важен и другой момент. Проект Анны Прохоровой реализуется, к слову, в рамках деятельности Центра поддержки гражданских инициатив, совместно с общественной организацией «Многодетные семьи РТ» на базе регионального совета сторонников партии «Единая Россия». Как сообщила председатель совета, избранная 8 сентября депутатом Госсовета Татарстана нового шестого созыва Светлана Захарова, создана специальная интернет-площадка, где многодетные мамы могут получить различные консультации.

Кстати, любимое занятие будущих мам — это йога, которую преподает сама Анна Прохорова. Во время образовательного модуля предусмотрен легкий обед, перерывы на чай и кофе. Отметим, что на занятиях Анне помогает ее муж.

«Важно, что в нашем проекте участвуют женщины разных возрастов — от 18 до 45 лет, в том числе и многодетные. У каждой свои вопросы, своя история, но всех объединяет общее желание родить здорового ребёнка, подарить ему свою любовь, укрепить семью», — констатирует автор проекта «Больше рожать здорово жить».

Божественное и несравненное чувство

Ни один язык не может выразить силу материнства, красоту, героизм и величие материнской любви. Быть матерью, занятой полный рабочий день, — это одна из самых высокооплачиваемых должностей, поскольку за нее платят чистой любовью.

Никто не может отрицать важность женщины как материнства, которое несет всю боль, рожает ребенка и входит в мир материнства, индивидуумов, которые растут в окружении ее заботы, ее любви, ее жертвы, и ее преданность.Когда рождается ребенок, рождается Мать … и с этого момента она жертвует всем ради своего ребенка. Задумывались ли мы когда-нибудь об этом уникальном даре Бога?

Материнство — это божественное чувство, ни с чем не сравнимое чувство. Мать разделяет самую красивую и крепкую связь со своим ребенком. Это делает ее самым счастливым человеком на земле; однако это счастье связано с огромной долей ответственности. Быть матерью — это самое прекрасное чувство в мире. Это нужно почувствовать.Как бы вы ни старались, вы никогда не сможете описать это словами.

Моя жизнь как мамы наполнена напряженным графиком, и не только моя, это касается всех мам. Мне очень нравится быть мамой, но то, что остановило меня как вкопанное, было, когда мой сын повернулся ко мне, улыбаясь, и впервые сказал «мама». Этот момент никакая мама не объяснит.

Наконец, вы понимаете, что радость не исходит от материальных вещей. Вы можете потратить тысячи рупий, чтобы купить что-нибудь для себя, но одна улыбка вашего ребенка сделает вас самым счастливым человеком на земле.В детской улыбке есть что-то божественное. Это избавляет от всех ваших забот. Неважно, насколько низко вы себя чувствуете, одна улыбка и ваше настроение снова на высоте. Улыбка вашего ребенка становится лучшим в вашей жизни.

Внезапно вы обнаруживаете в себе внутреннюю силу, о которой даже не думали. Все бессонные ночи больше не похожи на жертву. Теперь это часть твоего распорядка. Даже если вам не удается заснуть по ночам, у вас все еще есть энергия и силы, чтобы заботиться о своем ребенке и его потребностях в течение дня.Вы можете укорять себя из-за того, что не можете уделять время себе или не можете хорошо выспаться, но все же вы любите каждую минуту этого и не променяете ее ни на что в этом мире. Вы хотите сделать мир лучше для вашего ребенка. Вы хотите защитить своего ребенка от всего зла. Вы готовы бороться вопреки всему, чтобы сделать своего малыша счастливым.

Как только вы станете матерью, вы начнете уважать свою мать еще больше. Все, что она для тебя сделала, теперь кажется таким огромным.Вы начинаете задаваться вопросом, сможете ли вы когда-нибудь отплатить ей за жертвы, которые она принесла вам. Я сам думаю об этом каждый день.

В этой безумной гонке за успехом и положением мы теряем наши ценности и беспокоимся только о своих целях и самих себе. В этом жизненном путешествии, так или иначе, не теряем ли мы наши ценности? Да, потому что в наши дни некоторые из нас не уважают эти уникальные и чистые отношения. Однако очень важно следовать этим ценностям в нашей жизни.В настоящее время мы слышим много случаев, когда матери бросают своих детей ради денег или ради личной выгоды, а также есть некоторые дети, которые оставляют своих родителей в домах престарелых. Это стало обычным явлением в нашей повседневной жизни.

Жизнь прекрасна, но жизнь станет еще лучше, когда ты станешь мамой, будь то родной или приемной. Только рождение ребенка не важно, забота и воспитание ребенка могут только заставить женщину почувствовать материнство и его важность.Материнство знает радость, даже когда переживает самые тяжелые жизненные испытания. Это дает повод оставаться молодым навсегда. Материнство — это моя жизнь, моя радость, моя страсть, мое величайшее достижение.

18 мам описывают, что значит быть матерью

Что такое материнство? Что значит быть матерью? На эти вопросы так же сложно ответить, как и они просты. Да, родить; да, чтобы усыновить детей; да, чтобы иметь семью. Но быть матерью — это гораздо больше, не так ли? В центре материнства находится какое-то большое, потрясающее и красивое произведение, о котором так трудно описать словами.Это ощущение, а не объяснение. Может быть, это произведение лучше всего называть love . Если так, то это действительно уникальная любовь, предназначенная для отношений матери и ребенка. И когда вы это почувствовали, вы это знаете.

Поскольку до Дня матери осталось всего несколько дней, мы задали 18 мамам вопрос: «Что значит быть матерью?» Ответы, которые мы услышали, были прекрасными, вдохновляющими и совершенно забавными! Прочтите их все ниже.

~~~

«Для меня материнство — это понимание огромной ценности в познании своих детей, а затем в поощрении и обучении их быть лучшими версиями самих себя.Я очень надеюсь, что это принятие и безусловная любовь укрепят и укрепят моих детей, а также укрепят уверенность в себе и доброту! »

— Блогер Кортни Вестлейк
, благословленный Бренной
Блог | Instagram | Facebook

~~~

«Материнство — поистине замечательный дар и привилегия, которую я очень дорожу своим сердцем. Для меня быть матерью означает быть бесстрашным, быть позитивным образцом для подражания, постоянно поддерживать каждую веху, которую испытают мои дети, демонстрировать изобилие безусловной любви, которая не имеет конца, и лелеять бесчисленные воспоминания, которые поистине бесценно.”

—Элука Мур
Соучредитель и автор Kitchen Club Kids
Веб-сайт | Facebook | Twitter

~~~

«Для меня быть матерью — величайшая работа в мире. Помогать моим девочкам пережить все, что бросает им жизнь, а также поднимать их, чтобы они могли дотянуться до звезд и схватить одну! Вот что значит быть мамой — всегда быть рядом — плечом, на котором можно плакать, чирлидером, который никогда не сдаваться, той, которая аплодирует стоя, знакомой рукой, которую нужно держать.”

—Бобби Роадс
Основатель и президент FunBites LLC
Веб-сайт | Facebook | Twitter

~~~

«Быть ​​матерью означает быть полностью и полностью подавленным (наилучшим образом) любовью, радостью, ответственностью и самоотверженностью. Материнство — это бессонные ночи, большой смех на животе, гусеницы на журнальном столике, рисование пальцами на кухне, колотые пальцы на ногах и зубастые ухмылки. Материнство сделало жизнь более яркой, чем я когда-либо думал.Быть мамой означает, что у меня есть два маленьких человека, которые ходят с моим сердцем и душой в ладонях своих сладких, грязных рук «.

—Лорен Каспер,
Веб-сайт Blogger
| Facebook | Twitter

~~~

«Для меня быть матерью означает увидеть все возможности в мире глазами своих детей, а также желание быть самой доброй и щедрой версией себя, чтобы дети могли смотреть на вас снизу вверх. На повседневном уровне быть матерью означает быть уставшей, иногда сварливой и никогда не оставлять одну, а затем, в один забавный, любящий или значимый момент со своими детьми, осознавать, что все это того стоит.Умножить на миллион ».

—Cara McDonough
Blogger
Блог | Twitter | Instagram

~~~

«Быть ​​матерью — значит быть эмоциональным одеялом для своих детей. Они прижимаются к вам ночью, бегут к вам, когда им больно, и встают позади вас в страшных ситуациях. Нет ничего более теплого и размытого ».

—Майя Хааг
Соучредитель и президент I See Me! ООО.
Веб-сайт | Facebook | Twitter

~~~

«Для меня быть матерью означает, что МОЯ обязанность дать своим детям инструменты, необходимые им для счастливой и значимой жизни.Что касается моих дочерей, Лили и Мелани, я хотел наделить их набором навыков, который позволил бы им строить независимую карьеру и избегать стеклянного потолка … они уверенно идут своим путем, и небо — предел ».

—Рене Сэндлер
Основатель и генеральный директор, веб-сайт BLAMtastic®
| Facebook | Twitter

~~~

«Быть ​​матерью означает знать, когда говорить и знать, когда слушать… понимать, что не нужно учиться. Каждый день — это приключение (особенно когда вы воспитываете троих мальчиков… Мальчик, о, мальчик, о мальчик).Я бы не променял свой лучший день до рождения детей на худший день после него. Материнство — это: приключение на всю жизнь, самая тяжелая неоплачиваемая круглосуточная работа, которую вы когда-либо выполняли, и — мое самое большое достижение ! »

—Эми ​​Фазакерли,
, основатель веб-сайта Lay-n-Go
| Facebook | Twitter

~~~

Быть мамой означает, что «жертвовать своим телом, временем, финансами, сном и психическим здоровьем ради воспитания детей, в конце концов, это того стоит, потому что жизнь больше не обо мне.Я просто надеюсь, что мои дети переживут мои слабости и поймут, что люблю их больше всего на свете ».

—Heather Bowcutt
KidsEmail
Веб-сайт | Facebook | Twitter

~~~

«Воспитание — это воспитание ребенка настолько, насколько это возможно. Быть матерью — это другое дело: это означает обеспечивать это неописуемое чувство комфорта, независимо от возраста ребенка. Именно тот человек, к которому вы обращаетесь, заставляет вас чувствовать себя лучше, и ему даже не нужно ничего говорить ».

— Венди Хантер, доктор медицины
, педиатр и основатель BabyScience.инфо
Сайт | Facebook | Twitter

~~~

«Быть ​​матерью означает учиться, слушать, руководить, смеяться, любить и жить настоящим. . . и все это при выполнении бесчисленных подробностей жизни с апломбом ».

—Рана ДиОрио
Основатель / генеральный директор Little Pickle Presss
Веб-сайт | Facebook | Twitter

~~~

«Материнство — это спать с одним открытым глазом и всегда беспокоиться. Постоянно чувствовать себя виноватым из-за ЧТО-ТО. Чтобы ваше сердце было настолько наполнено любовью, что вы думаете, что оно может взорваться, а затем разобьется всего за менее чем 60 секунд.Быть проводником, тренером, чирлидером, полицейским, супергероем, «целующим чудовищем», другом и доверенным лицом, даже когда у вас грипп, и все, что вам нужно, — это спрятаться под одеялом. Чтобы сделать все возможное и помнить, что в самые тяжелые времена истерики пройдут, подростки вырастут из них, ничто не может положить конец плохому родительскому моменту, как крепкие объятия, и, самое главное, что не быть идеальным — это нормально ».

—Tova Leigh
Blogger
Блог | Facebook

~~~

«Быть ​​матерью означает, что мое сердце навсегда приковано к рукаву, оно уязвимо и напугано, но каким-то образом обретаю такое удовлетворение и надежду, что смогу оценить необыкновенное путешествие.Хотя это сводит с ума, временами пугает, оно также великолепно и красиво; и самая абсурдная часть состоит в том, что я делал это снова и снова в мгновение ока ».

— Стефани Янковски

~~~

«Чтобы быть матерью, нужно отложить в сторону свои собственные проблемы и проблемы и вести своих детей через жизненные приключения со счастливым и позитивным настроем. Самое главное, мать должна вовлекать своих детей в темы, которые им интересны (даже если они ей не интересны), и показывать им, как осмысленно изучать эти темы.Детство полно волшебства, и мама должна позволять этому длиться как можно дольше. Мамы должны проявлять творческий подход, чтобы сохранить магию, обучая важным навыкам и ценностям. Конечно, это сложная задача, и мамы не идеальны, поэтому не менее важно извиняться, когда это необходимо ».

~~~

«Материнство связано с множеством обязанностей. С тех пор, как они будут младенцами у вас на руках, до того, как подростки станут более независимыми, вам всегда захочется помочь.Что-то вроде экологического кризиса — это бремя, которое наше поколение может оставить нашим детям, и я хочу сделать все, что в моих силах, чтобы им помочь. Вот где моя профессия связана с моей страстью как матери: я стремлюсь использовать цифровые игры, чтобы подчеркнуть красоту мира природы ».

~~~

«Быть ​​матерью означает как можно быстрее (и без всяких истерик) усадить вашего малыша в автокресло, когда все, что он хочет, — это сам« водить »машину. Это означает, что нужно выйти из дома пораньше, чтобы у вас было несколько дополнительных минут, чтобы позволить ему сесть на переднее сиденье на подъездной дорожке и «поехать», прежде чем куда-либо отправиться.Быть матерью означает стараться извлечь максимум из каждой ситуации, выбирать битвы и планировать наперед! »

~~~

«Мать никогда не говорит своему ребенку:« Ты должен мне ». Вот почему ее любовь безгранична, бесконечна, цельна, бескорыстна и безусловна. Вот почему ее любовь умножается и разделяется, чтобы обнять ее собственных детей, а затем и их. В каждой матери есть Мать Тереза, и ее следует праздновать (в День матери и) каждый день ».

—Рома Хетарпал
Автор Идеальный родитель
Веб-сайт | Facebook | Twitter

~~~

«Будучи матерью, со всеми ее проблемами и наградами, я превратилась в человека, которым я и представить себе не мог.Защита и отстаивание интересов наших детей — это то, к чему стремятся все матери, и для меня это особенно верно для моего ребенка с аутизмом, которому я нужен как защитник и голос. Это была лучшая тренировка для самоуверенности! »

—Лори Демония
Автор Голос Лии и Любовь к Логану
Веб-сайт | Facebook | Twitter

Другие сообщения, которые могут вам понравиться

Когда вы впервые почувствовали себя матерью?

Независимо от того, насколько ваш ребенок был взволнован, выбирая в этом году новую коробку для завтрака и рюкзак, наверняка будут дни, когда он просто не захочет ходить в школу.Говорят ли они: «Я не люблю школу», когда вы вместе играете дома, или когда у вас срыв по дороге в класс, есть вещи, которые вы можете сказать, чтобы успокоить их нервы, связанные с возвращением в школу.

Более того, чем точные слова, которые вы используете, самое главное — это ваше отношение, которое ваш ребенок определенно осознает. Важно подтверждать их чувства, сохраняя при этом спокойную уверенность в том, что школа — правильное место для них, и что они могут с этим справиться.

Вот несколько фраз, которые побудят вашего ребенка пойти в школу.


1. «Здесь ты в безопасности».

Если у вас есть маленький ребенок, он может искренне бояться бросить вас и пойти в школу. Скажите им, что школа — безопасное место, где полно людей, которые о них заботятся. Если вы скажете это спокойно и уверенно, они вам поверят. Независимо от того, какие слова вы говорите, если ваш ребенок почувствует вашу нерешительность, ваш собственный страх бросить их, он не будет чувствовать себя в безопасности. Как они могут быть в безопасности, если вы явно боитесь их бросить? Постарайтесь проработать свои собственные чувства по поводу того, чтобы бросить их до настоящего дня, чтобы вы могли спокойно присутствовать и поддерживать.

2. «Я люблю тебя и знаю, что ты справишься».

Лучше всего, чтобы ваше прощание было коротким, даже если ваш ребенок плачет или цепляется за вас, и верьте, что вы выбрали для него хорошее место. Большинство детей быстро восстанавливаются после тяжелых прощаний после ухода родителей.

Если вашему ребенку сложно прощаться, крепко обняв его, скажите, что вы его любите и знаете, что он может это сделать. Сказать что-то вроде «Это просто школа, все будет хорошо» принижает их чувства.Вместо этого признайте, что это сложно, но вы уверены, что они справятся с задачей. Это подтверждает чувство тревоги, которое заканчивается на положительной ноте.

После быстрого заверения выйдите, сделайте глубокий вдох и верьте, что с ними все будет в порядке.

3. «Сначала у тебя будет круговое время, потом рабочее время, а потом ты будешь играть на детской площадке».

Обсудите с ребенком распорядок дня в школе, включая как можно больше деталей. Обсудите, что будет, когда вы их оставите, какую работу они будут выполнять, когда будут обедать и играть на улице, и кто придет за ними после обеда.

Это может помочь сделать это много раз, чтобы они привыкли к новому ритму дня.

4. «Я заеду за тобой после игрового времени».

Дайте ребенку ориентир, когда вы вернетесь.

Если ваш ребенок умеет определять время, скажите ему, что вы увидите его в 15:30. Если они моложе, расскажите им, что произойдет, прямо перед тем, как забрать их. Возможно, вы придете за ними сразу после обеда, а может, после урока математики.

Указав этот ориентир, вы сможете убедить их, что вы действительно вернетесь, и что у них есть конкретный план на случай, когда они снова увидят вас.По прошествии дней они поймут, что вы приходите постоянно каждый день, когда вы обещали, и их беспокойство утихнет.

5. «Как вы думаете, какую книгу прочитает ваш учитель, когда вы придете в школу сегодня утром?»

Узнайте, что происходит в первую очередь в школьный день вашего ребенка, и помогите ему мысленно перейти к этой задаче. В школе Монтессори дети сами выбирают себе работу, поэтому вы можете спросить, какую работу ваш ребенок планирует делать в первую очередь.

Если они учатся в более традиционной школе, найдите аспект школьного утра, который им нравится, и поговорите об этом.

Думать обо всем школьном дне может показаться сложным, но если помочь ребенку сосредоточиться на конкретном событии, которое произойдет, это может показаться более управляемым.

6. ​​«Как вы думаете, Джонни будет сегодня там?»

Напомните своему ребенку о друзьях, которых он увидит, когда придет в школу.

Если вы не уверены, с кем ваш ребенок привязан, спросите учителя. По дороге в школу поговорите о детях, которых они могут ожидать увидеть, и попробуйте спросить, чем бы они могли заниматься вместе.

Если ваш ребенок новичок в школе, может быть полезно организовать игровую встречу с ребенком из их класса, чтобы помочь им наладить прочные отношения.

7. «Тяжелое чувство. Расскажи мне об этом».

Хотя уход из школы — не время погрязать в обидах, связанных с нежеланием ходить в школу, если ваш ребенок поднимает вопросы после школы или на выходных, найдите время, чтобы выслушать их.

Наши наводящие вопросы могут очень легко повлиять на детей, поэтому задавайте очень общие и нейтральные вопросы, чтобы ребенок мог сказать вам, что он на самом деле чувствует.

Они могут сказать, что просто скучают по вам, пока их нет, или могут сказать вам, что определенный человек или работа доставляет им беспокойство.

Дайте им понять, что вы сопереживаете их чувствам, но постарайтесь не реагировать слишком резко. Если вы считаете, что существует проблема, вызывающая серьезную озабоченность, поговорите об этом с учителем, но ваша реакция, безусловно, может повлиять на и без того неуверенные чувства по поводу посещения школы.

8. «Что мы можем сделать, чтобы вам стало лучше?»

Помогите своему ребенку придумать несколько решений, которые позволят ему более комфортно ходить в школу.

Выберите время дома, когда они будут спокойны. Возьмите ручку и бумагу, чтобы показать, что вы серьезно относитесь к этому.

Если они скучают по тебе, поможет ли им каждое утро специальная записка в кармане? Если их беспокоит другой ребенок, что они могут сказать или к кому обратиться за помощью? Если утром они слишком устали, может ли более ранний отход ко сну помочь им почувствовать себя лучше?

Сделайте это совместным процессом, а не ситуацией, когда вы спасаете их, чтобы укрепить их доверие.

9. «Какая была лучшая часть вашего школьного дня?»

Выберите время, когда ваш ребенок не говорит о школе, и начните говорить о своем дне. Расскажите им о лучшей части вашего дня, а затем попробуйте спросить о лучшей части их дня. Практикуйте это каждый день.

Легко сосредоточиться на самых сложных частях опыта, потому что они, как правило, остаются в нашей памяти. Помогите своему ребенку осознать, что, даже если он не всегда хочет идти, вероятно, есть части школы, которые ему действительно нравятся.

10. «Не могу дождаться, чтобы вместе пойти в парк, когда мы вернемся домой».

Если вашему ребенку сложно прощаться, напомните ему, что вы будете делать вместе после того, как заберете его из школы.

Даже если это просто поездка домой и приготовление ужина, ваш ребенок, скорее всего, жаждет провести время с вами, поэтому помогите ему вспомнить, что оно приближается.

Для детей совершенно нормально проходить фазы, когда они не хотят ходить в школу. Если вы обеспокоены, поговорите с учителем вашего ребенка и спросите, выглядят ли они счастливыми и занятыми, когда находятся в классе.

Приходите к своему ребенку, чтобы выслушать его, помочь, когда сможете, и заверить его, что его чувства естественны и что он способен справляться с трудностями школьного дня, даже когда это кажется трудным.

Быть матерью — чувства матери к первому ребенку

Быть матерью — самая необъяснимая эмоция в мире. Я думала, что написать о радостях матери. Однако я не мог собрать слов, чтобы выразить свою любовь к моему сыну.Мне сделали кесарево сечение, и это было очень болезненно. Боль была не из-за швов, а из-за того, что я не могла удержать его или обнять в первый день его прибытия и не могла излить на него свою любовь.

Я не могу забыть его милое личико. Мне было интересно: «Это тот же маленький мальчик, который был во мне несколько минут назад?» Я просто не могла поверить, что теперь стала мамой. От свободной независимой жены до ответственной и заботливой матери — я чувствовал себя очень конкурентоспособным. Да, мой милый Раунак дополнил меня.Я слышал, что женщина полна, когда рожает ребенка, но никогда не понимал его значения, только после того, как я родил звезду своей жизни, я понял это. Я люблю своего сына.

По прошествии нескольких дней я стал очень привязан к нему, и даже через 4 года я остаюсь им. У меня никогда не было «времени для себя», и если оно у меня получилось, я начинаю скучать по своему ребенку.

Он моя жизнь, моя улыбка, моя радость, моя печаль, мое все. Он дал мне силу, о которой я даже не подозревал, он заставил меня осознать мои страхи.Люди говорят, что в Индии женщина дает свой « tan mann dhann » своему мужу, но я говорю, что женщина дает это также своим детям.

Забота о моем ребенке делает меня очень занятой. Готовя для него здоровую пищу, заботясь о его чистоте и здоровье, покупая для него одежду и игрушки, я испытываю невероятное удовлетворение. Обучение моего малыша «Джонни Джонни» или числам придает смысл моей жизни и даже моим собственным занятиям. Я всегда был лучшим в своей школе, но у меня не было возможности осуществить свои мечты и карьеру.Но когда я держу милашку за пальцы и заставляю его писать, мне кажется, что я снова нахожусь на вершине. В прошлом месяце он был учеником месяца в своем классе и даже выиграл конкурс танцев. Экстаз от его роста и достижений — это то, чего мне не дадут сотни фирменных платьев или макияжа.

Усердно работает не только ребенок, с ним усердно работает даже мать. И я гордая мама, что делаю все, чтобы мой ребенок был успешным и хорошим человеком в своем будущем.И это то, что для меня БЫТЬ МАМОЙ.

Отказ от ответственности: Взгляды, мнения и позиции (включая содержание в любой форме), выраженные в этом сообщении, принадлежат только автору. Точность, полнота и достоверность любых заявлений, сделанных в этой статье, не гарантируются. Мы не несем ответственности за любые ошибки, упущения или заявления. Ответственность за права интеллектуальной собственности на этот контент возлагается на автора, и любая ответственность в отношении нарушения прав интеллектуальной собственности остается на нем / ней.

Материнство — Первое чувство. Первое чувство материнства! | Мона Ачарья

Первое чувство материнства!

Путь к материнству начинается, когда ребенок только-только рождается в утробе матери. Женщина начинает чувствовать себя матерью, когда узнает, что беременна. Теперь тесты на беременность делают только дома, поэтому это очень просто. Мать должна ждать своего ребенка девять месяцев, и я поделился своими мыслями и своим опытом об этом путешествии в этом блоге.Девять месяцев беременности разделены на 3 части, то есть 3 триместра. Первые 3 месяца известны как первый триместр. Четвертый, пятый и шестой месяцы — это второй триместр, а седьмой, восьмой и девятый месяцы известны как третий триместр.

Первый триместр беременности является довольно трудным для большинства мам, потому что они только начали чувствовать, что вынашивают ребенка в утробе матери, и в организме также происходят другие гормональные изменения. Также в первом триместре они должны быть очень осторожны со здоровьем, потому что есть вероятность выкидыша в первые три месяца.Несмотря на все эти изменения, мама счастлива. Потому что она знает, что мой ребенок в моей утробе в безопасности. Итак, с этого момента начинается любовь матери к своему ребенку. Она начинает нести всю боль за своего ребенка.

Второй триместр — это собственно почувствовать ребенка животиком. Потому что в этом триместре ребенок начинает брыкаться и растет. Большинство женщин чувствуют свой первый удар на пятом месяце. Эти пинки такие маленькие, как бабочки в животике. 😊 Только мама может это почувствовать. Эти три месяца создают связь между матерью и ребенком.По мне, этот триместр — лучший триместр, потому что за это время организм становится немного устойчивым, мама привыкает к изменениям в организме. В этот период мама начинает говорить с ребенком, потому что она чувствует ребенка, поэтому детский разговор — самый счастливый момент для мамы.

Последний и самый ожидаемый триместр для каждой мамы очень волнующий и нервный. Потому что малыш быстро растет и движения становятся сильнее. Так что этот триместр для мам довольно тяжелый. Они сталкиваются с проблемами со сном и ходьбой еще и потому, что вес ребенка увеличивается.Самое приятное то, что теперь отец может чувствовать движения ребенка еще в утробе матери. Потому что теперь по животу видны удары ногами. Большинство отцов тоже начинают разговаривать с его малышом. Самое удивительное, что ребенок может слышать то, что мы говорим, а иногда и реагировать на наши разговоры. Наконец, когда наступает девятый месяц, и отец, и мать нервничают и взволнованы, увидев красивое лицо своего ребенка. когда на свет появляется ребенок, муж и жена становятся родителями, и начинается самое красивое и сложное путешествие.Итак, это опыт матери, когда она впервые чувствует своего ребенка.

Надеюсь, вам это понравится. Еще кое-что поделится в следующем посте. А пока будьте счастливы и продолжайте читать.

Глубокая мысль

Чувствуете взлеты и падения нового материнства? Это называется Matrescence: NPR

.

Мать, впервые обратившаяся к ней, Присцилла Кочон, 39 лет, любила быть беременной и ожидала, что она будет чувствовать то же самое, будучи матерью.«Я фантазировала, что это будет очень просто, что я мгновенно соединюсь со своим ребенком, и мой материнский инстинкт сработает», — говорит Кочон, которая живет со своим мужем и двухмесячной дочерью в Нью-Джерси. Вместо этого она обнаружила, что борется со смешанными эмоциями и меняющейся личностью, пытаясь найти себе опору. «Материнство — это тяжело», — говорит она, признавая простую истину, которую не всегда признают.

Стать матерью — это огромный и сложный жизненный переход, который может потрясти каждую клеточку человеческого существа.У этого процесса даже есть собственное название: зрелость. И хотя этот термин может показаться относительно новым, на самом деле он был придуман в 70-х годах медицинским антропологом Даной Рафаэль. «Она начинает много своих работ, говоря, что в некоторых культурах мы говорим« женщина родила », но здесь мы говорим« родился ребенок », — говорит Орели Атан, репродуктивный психолог из Колумбийского университета. «И с этим акцент смещается на ребенка».

Это целостное изменение во многих сферах вашей жизни.Возможно, вы почувствуете это телесно, психологически. Вы почувствуете это со своими сверстниками. Вы почувствуете это на своей работе. Вы почувствуете это с точки зрения больших философских вопросов.

Орели Атан, репродуктивный психолог Колумбийского университета

Идея сосредоточения внимания на матери не получила дальнейшего развития в то время, потому что Рафаэлю «нужно было подождать еще несколько поколений, чтобы больше женщин стали учеными, которые могли бы изучить это самостоятельно.И сделайте материнство предметом серьезности «, — добавляет Атан, которому приписывают возрождение термина» зрелость «.

Атан сравнивает это с неловкостью подросткового возраста:» Это целостное изменение во многих сферах вашей жизни. Возможно, вы почувствуете это телесно, психологически. Вы почувствуете это со своими сверстниками. Вы почувствуете это на своей работе. Вы почувствуете это с точки зрения больших философских вопросов ».

Другими словами, как только вы встречаетесь с младенцем, все уже никогда не будет прежним.Да, это захватывающе и радостно, но также может быть совершенно ошеломляющим. Итак, путешествуя по взлетам и падениям нового материнства, помните, что эта двойственность нормальна. Цель состоит в том, чтобы дать себе время и сострадание, чтобы приспособиться к своей новой роли. Но если вы испытываете симптомы послеродовой депрессии или беспокойства, как можно скорее обратитесь за помощью. В Life Kit есть эпизод о том, как справиться с перинатальным настроением и расстройствами.

Что касается матресцены, вы можете многое сделать дома, чтобы разобраться в этом жизненном этапе.Вот пять советов, которые могут помочь будущим мамам (и мамам, уже занятым этим) обрести опору, в том числе советы о том, как управлять ожиданиями, получить необходимую поддержку и расставить приоритеты для себя.

Отказ от ожиданий

Хотя этот процесс является универсальным и затрагивает мам, которые проходят усыновление и суррогатное материнство, а также рожениц, он может сильно варьироваться в зависимости от расы, культуры и личного опыта человека, говорит Приа Альперн, клинический психолог, помогающий группам молодых мам в Нью-Йорк.Она предлагает сесть и поразмыслить над своей жизнью, возвращающейся еще в детство.

Поскольку ваше воспитание неизбежно влияет на вашу материнскую идентичность, она советует уделить время тому, чтобы по-настоящему подумать о том, как вы были матерью. Спросите себя: «Что я хочу воспроизвести на собственном ребенке?» или «что я хочу делать по-другому?» она говорит. Она добавляет, что можно наметить собственный курс. Речь идет о вашем родительском путешествии.

Если у вас нет четкого представления о том, как может выглядеть хорошее детство, вы можете попытаться найти его в социальных сетях, — говорит Николь Вудкокс Болден, перинатальный терапевт и доула из Чикаго.Если вы ловите себя на том, что листаете отфильтрованные фотографии других людей и стремитесь стать тем, кого Вудкокс Болден называет «мамой Pinterest», попробуйте положить свой мобильный телефон. «Это установка, если вы думаете, что каждый день будет идеальным», — говорит она.

Составьте план игры, чтобы ослабить давление

Создание видения того типа матери, которой вы хотите быть, требует вдумчивого планирования. Woodcox Bolden предлагает составить заявление о семейной миссии, чтобы определить цели и ценности вашей семьи.Это упражнение особенно полезно для пар, учитывая, что исследования показывают, что удовлетворенность отношениями снижается после того, как появляется ребенок.

Вам не нужно составлять официальный документ, это больше о разговоре. Она говорит, что для начала задайте несколько простых вопросов: за что борется ваша семья? Как вы и ваш партнер будете поддерживать друг друга? И определите все, что не подлежит обсуждению, например, эту ежемесячную встречу с друзьями.

Конечно, когда дело доходит до отцовства, вы также должны думать не только о ближайших родственниках, когда вы начинаете строить свою деревню.Материнство может быть очень изолированным, поэтому очень важно определить людей, которые будут вам встречаться.

«Возможно, вы не собираетесь говорить со своей свекровью о своих эмоциональных чувствах, но она действительно хороша, когда дело доходит до покупки продуктов, наполнения холодильника и стирки», — говорит Алперн. «Может быть, ваш лучший друг живет по всей стране, но он доступен для текстовой поддержки в любое время».

Идея состоит в том, чтобы снять некоторую нагрузку, когда вы входите в ритм.Итак, попросите кузена организовать поездку с едой, чтобы вам не приходилось думать об ужине в течение первых нескольких недель. Близкие родственники и друзья будут рады помочь.

Найдите время, чтобы снова соединиться со своим телом

Для рожениц, независимо от того, родился ли ваш ребенок вагинально или через кесарево сечение, вам необходимо физически выздороветь. Исследования показывают, что женщинам нужно от шести до девяти месяцев, чтобы полностью восстановиться после родов, а не от произвольного шестинедельного осмотра у акушера или акушерки.Чтобы привыкнуть к послеродовой жизни в зеркале, нужно время.

«Некоторым женщинам может казаться, что их тело им больше не принадлежит. Оно сильно изменилось», — говорит Альперн. «Или, если они кормят грудью или кормят грудью, они могут просто чувствовать:« О, черт возьми, у меня всегда есть ребенок, привязанный ко мне ». «

Может помочь выйти из дома и немного пошевелить конечностями. «Упражнения — это способ восстановить эти отношения с телом и высвободить повышающие настроение эндорфины», — говорит Альперн.Она предлагает такую ​​простую вещь, как прогулка по окрестностям. «Это способ выбраться из нашего пузыря и увидеть, что есть мир побольше».

И если мысль о том, чтобы сделать что-либо, кроме ребенка, заставляет вас чувствовать себя виноватым, не беспокойтесь. По словам Альперн, создание пространства для собственных нужд — это положительный момент для вашего ребенка.

«Вашему ребенку будет полезно моделировать, чтобы показать ему, что вы достаточно важны, чтобы позаботиться о себе», — говорит она.«Забота о себе — это что-то вроде заправки вашего бака. Вы должны делать это для того, чтобы стать отцом».

Перенастройте свой разум, чтобы сосредоточиться на себе

Ваше эмоциональное благополучие так же важно, как и ваше тело, поэтому время от времени найдите время, чтобы проверить себя. Вудкокс Болден предлагает выделить пять минут утром и еще пять минут вечером, чтобы сделать паузу и упорядочить мысли, которые крутятся в вашей голове. Она говорит своим клиентам писать в дневнике, используя несколько подсказок: «Спросите себя:« Что мне нужно прямо сейчас? Как я могу напомнить себе, что меня любят? Что сегодня прошло хорошо? »» — разговаривать, ища хорошее в дне.

Когда вам станет удобнее выражать свои чувства, попробуйте присоединиться к новой группе мам через Facebook или местный общественный центр, — говорит Альперн. Поделившись своим опытом со сверстниками, вы не только почувствуете себя менее изолированным, но и опровергните представление о том, что быть матерью — это счастье.

«Когда мы не говорим об этом, миф о материнстве как об этом идиллическом оазисе увековечен в нашей культуре», — говорит она.«Говорить о том, что происходит с вами, с другими мамами — вот такая опора».

Выполнение этих подключений требует времени и усилий, но оно того стоит. Альперн воочию убедился, как со временем матери начинают связывать общий опыт. Она говорит.

Ты снова найдешь себя

Уход за младенцем днем ​​и ночью особенно труден в первый год жизни, но по мере того, как вы освоитесь и станете более уверенным, вы начнете узнавать человека, которым вы были и всегда были.Вместо того, чтобы думать об этом как о потере идентичности, Альперн предлагает переосмыслить материнство как эволюцию. Тот, который обязательно даст вам силы. Присцилла Козкан может подтвердить это: «Я чувствую себя намного более сильным человеком. Я замедлилась и изменила приоритеты — и я думаю, что это к лучшему».

Что помогло вам сориентироваться в первый год материнства? Отправьте нам сообщение по телефону [email protected] . С вами может связаться продюсер.

Звуковая часть этого эпизода была произведена Одри Нгуен при инженерной поддержке Джилли Мун. Дополнительная редакционная поддержка от Бека Харлана.

Если вы любите Life Kit и хотите большего, подпишитесь на нашу рассылку новостей .

Вдохновение для мам: лучшая часть материнства

Стать мамой — лучшее, что когда-либо случалось со мной. Это заставило меня потерять себя и найти себя в самых глубоких и прекрасных образах.Вступление в материнство также дало мне то, чего я никогда не знала, что хочу или в чем нуждаюсь; чтобы мамы повсюду встречали его с распростертыми объятиями.

Когда ты становишься мамой, ты вступаешь в лучший клуб на свете: Клуб мам. Клуб материнства не судит. Они не ищут способов доказать, что вы неправы, или научить вас, что вы должны делать . Вместо этого они слушают. Они принимают вас с состраданием, открытыми сердцами и самым безмерным чувством поддержки, которое вы когда-либо испытывали.

Узы материнства

Когда я стала материнством, земля подо мной рассыпалась.Я чувствовал себя нестабильным — как будто я ничего не мог понять, и ничто из того, что я делал, не помогало. За это время я начал работать здесь, в Expectful. Так что мои дни состояли из разговоров с беременными женщинами или мамами, когда я заботился о своей месячной дочери Аннабелл.

Хотя они этого не знали, мне помогали женщины, с которыми я разговаривала на ранних этапах материнства. На самом деле, я чувствую, что они помогли мне больше, чем я им! Каждая мама, с которой я разговаривала, дала мне какое-то понимание или мысль, которая заставила меня почувствовать себя сильнее и сострадательнее по отношению к себе как к матери.Они помогли мне почувствовать себя более уверенной и понимающей, рассказав мне о своем опыте матери.

Это заставило меня осознать силу того, что мы, матери, делились своими мыслями и опытом. Это побудило меня написать эту статью как источник вдохновения для мам во всем мире. Хотя технически он был написан для празднования Дня матери, следующие рассказы о материнстве и цитаты о том, как быть мамой от таких мам, как вы, могут вдохновить нас на пути к материнству.

При написании этой статьи я преследовал одну цель.И это должно вдохновлять таких мам, как вы. Я хочу, чтобы вы по-настоящему задумались о том, что вам нравится в том, чтобы быть мамой, и чтобы знать, когда наступают тяжелые времена, вам нужно задать себе один простой вопрос:

«Что самое лучшее в том, чтобы быть мамой?»

Поверьте мне. Как только вы зададите себе этот вопрос, в глубине души вы поймете, что это материнское путешествие того стоит.

Цитаты о том, чтобы быть мамой от мам, таких же, как ты и я

После разговора со многими вдохновляющими повседневными мамами на моей работе я знала, что могу рассчитывать на любого из наших ожидающих пользователей, которые вдохновят мам на материнство.И мальчик, я был прав. Их мысли поразили меня как никогда. Каждая из них уникально красива и напоминает всем нам о том, как здорово быть матерью.

«Самое лучшее в том, чтобы быть мамой, — это постоянное напоминание о безусловной любви, которая существует в мире и в вашем сердце. Эта любовь превосходит все и помогает нам, мамам, освободить место, чтобы направить часть ее внутрь себя ». -Рэйчел Бродерик

«Самое лучшее в материнстве — это то, что все снова стало новым и в некотором роде волшебным, потому что я могу видеть все глазами моего сына.» -Kristin

« Быть мамой — это настоящие американские горки эмоций: любви, счастья, беспокойства, печали и всего, что между ними. Но некоторые вещи выделяются:

  • Просыпаться от улыбающегося, хихикающего, счастливого ребенка, который смотрит на вас с любовью
  • Видеть, как ваш ребенок растет, процветает и узнает новое
  • Объятия и поцелуи, которые заставят вас забыть о любых проблемах
  • Любовь и счастье, которые вы чувствуете, когда смотрите на своего ребенка — то, что вы помогли создать и дать жизнь.

Да, некоторые из тех тяжелых дней материнства, которые вы хотели бы забыть, но я бы ничего не изменил для мира. Увидев ее сейчас и вспомнив мою тяжелую беременность и те недели, которые она провела в больнице, когда она родилась, я понял, насколько я благодарен и счастлив быть мамой ». -Вина Уилсон

«Это сложно описать. Вот моя попытка сделать это, но на самом деле слов нет. Связь, любовь и привязанность, которые вы чувствуете в материнстве, не передать словами.Это ощущение невозможно описать. Я хочу сказать своим детям: «Вы самое дорогое, что у меня есть. Ничто не может превзойти чувство материнства. Ты лучший подарок, который сделал мне папа, и я сделаю все, чтобы ты была счастлива ». — Нили Краснер (мама одного из соучредителей Expectful)

«Самое лучшее в том, чтобы быть мамой, — это снова пережить все через глаза моей дочери. Она видит все с полным трепетом и удивлением, и это заставляет меня вспомнить, какое чудо эта жизнь.Она напоминает мне, чтобы я не торопился, присутствовал и принимал все это. Моя любовь к ней безгранична, и я так благодарен, что вижу мир с ее прекрасной точки зрения ». -Джессика Мужис

«Лучшая часть жизни мамы — это настоящая, полная и безусловная любовь!» -Мама Джессики Мужис

«Я могла бы придумать сотню конкретных причин того, почему материнство — это прекрасно. Но я думаю, что все сводится к тому, чтобы наблюдать, как ваш ребенок становится самим собой.Невероятно видеть, что им нравится и что не нравится, какие остроумные вещи они говорят, что заставляет их смеяться и как они думают. Мне также нравится сравнивать своих детей со мной и Эриком и видеть, что они унаследовали от нас. И я счастлива узнать, что эта часть материнства никогда не закончится. Я помню, как видел других мам с детьми школьного возраста, когда Эндрю и Тайлер были маленькими. Мне было ужасно за них то, что у них есть «старые» дети. Но потом, когда мои малыши стали подростками, я понял, что это так же полезно, потому что они все еще нуждались в заботе, но при этом были достаточно взрослыми, чтобы вместе заниматься более веселыми делами.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *