Детская каша без сахара: детские каши без сахара — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Содержание

Каша без сахара Сухие растворимые детские каши.

Детям рекомендуется каша без сахара. Чтобы не приучать их к сладкому с первых месяцев жизни, снижая риск ожирения и сахарного диабета. А так же, чтобы снизить риск аллергических реакций. Хотя аллергии на сахар не бывает! Но, доказано что сахар усиливает процессы гниения и брожения в кишечнике. И тем самым усиливает аллергические реакции.

Понятно, что если мама готовит сама, она может сделать ребёнку любую кашу. Как с сахаром, так и без него. В статье речь пойдёт о сухих растворимых порошковых кашах для детского питания.

Сухие детские каши без сахара

Некоторые мамы ищут для своего ребёнка сухую кашу без сахара.

Что такое сахар

В научном понимании сахара (синоним углеводы)— это моносахариды (глюкоза, фруктоза и галактоза), дисахариды (сахароза и мальтоза), олигосахариды, полисахариды (крахмал, мальтодекстрин) .

В Российском бытовом — сахар — синоним сахарозы.

Прежде, чем искать кашу без сахара, нужно определиться, что именно нужно найти в углеводном составе каши

Углеводы (сахара) в составе сухих детских каш

Сухие детские каши обязательно содержат углеводы.

Это углеводы, входящие в состав зерна (крахмал и дисахариды).

Кроме этого, в кашу могут дополнительно добавляться простые углеводы для придания ей более приятного вкуса.

Это может быть сахароза, глюкоза, фруктоза, мальтодекстрин.

Сахароза в организме расщепляется на глюкозу и фруктозу. Поэтому сахароза по своему действию в организме человека эквивалентна 50% глюкозы + 50% фруктозы.

Каша без сахара может содержать

Мальтодестрин

Продукт неполного расщепления крахмала. Замедляет прохождение пищи в верхних отделах ЖКТ. Формирует чувство насыщения. Придаёт каше сладкий вкус. Мальтодестрин является медленно усваиваемым углеводом с меньшим гликемическим индексом, чем у сахарозы. Его присутствие в каше, вместо сахара, считается более полезным. В организме человека превращается в декстрин и мальтозу. Конечным продуктом расщепления мальтодекстрина является глюкоза.  Мальтодекстрин содержат каши Малютка, Беллакт, некоторые каши Нестле (рисовая низкоаллергенная)

Фруктоза

Усваивается в кишечнике в 2 раза медленнее глюкозы. Не вызывает резкого повышения уровня сахара в крови. Так как, 70-80% её задерживается в печени, превращаясь в гликоген. Фруктоза обладает в 2 раза более сладким вкусом, чем глюкоза. Поэтому для достижения сладкого вкуса пищи, требуются меньшие её количества. Фруктоза является углеводом рекомендуемым для детского питания. Фруктозу + инулин содержат безмолочные каши С пеленок, безмолочные каши Хайнц

Инулин

Относится к полисахаридам. Придаёт пище сладкий вкус. Но в организме он не переваривается, поэтому является пребиотиком. Его содержат низкоаллергенные каши Беби, некоторые каши Беллакт и многие другие детские каши. Как правило, если каша с инулином, это указывается в названии каши.

Фруктоолигосахариды и галактоолигосахариды

Пребиотики, которые не перевариваются но придают каше сладкий вкус (каши Хипп).

И, наконец, некоторые производители не добавляют в кашу никаких заменителей сахара и углеводов, кроме тех, что входят в состав крупы. Это каши Беби Ситтер, Флёр Альпин, Ремедиа. И кроме углеводов, входящих  в состав молока: Бибикаша, каши Мамако без фруктов.


На что обращать внимание при выборе каши без сахара ?

Пометка на кашах «не содержит кристаллического сахара» не означает, что каша не содержит сахарозы или глюкозы. Сахар в каше может содержаться не в виде кристаллов сахарного песка, а в виде сахарной пудры, глюкозного сиропа или др. варианты.

Рекомендую обратить внимание на общее количество углеводов в каше. И сравнить его с количеством углеводов в кашах других марок. Чем меньше углеводов, тем по логике менее сладкой должна быть каша.

Некоторые производители открыто указывают на упаковке сколько в каше углеводов и сколько из них составляет сахароза. Это очень полезно для мам.

На некоторых кашах есть пометка — с пониженным содержанием сахара. Это каши Хумана.

Каши с пометкой ГИПОАЛЛЕРГЕННАЯ, как правило, не содержат сахара.

БЕЗМОЛОЧНЫЕ каши могут быть с сахаром и без.

Почти все МОЛОЧНЫЕ каши, кроме БиБикаш, БЕЗфруктовых каш Мамако и каш Агуша, содержат сахар.

БЕЗМОЛОЧНАЯ каша без сахара и с сахаром

С сахаром Без сахара
Нестле (кроме перечисл справа) Нестле Помогайка (кроме Рисовой с плодами рожкового дерева)
  Нестле рисовая, овсяная, 5 злаков
Беби Беби низкоаллергенные Инулин
Умница Бабушкино Лукошко
Хумана Хайнц
Фрисо Фрутоняня
Агуша Бабушкино Лукошко
Тема Тёма низкоаллергенные
Семпер Семпер био баланс
МДмил Малютка Мальтодекстрин
С Пелёнок Беллакт
Винни Винни гипоаллергенные (инулин+мальтодекстрин)
  Беби Ситтер
  Хипп
  Флёр Альпин
  Ремедиа

Надеюсь вы решили какая 

каша без сахара подойдет Вашему малышу. Желаю Вам здоровья!

Детские молочные каши без сахара ассортимент. Каши молочные без сахара

Иногда дети так увлекаются кашей, что это наводит некоторых мам на мысль: зачем пытаться накормить малыша неугодным ему овощным пюре, если есть такая вкусная и полезная замена? Увы, увеличивать размер положенной малышу по возрасту порции каши нельзя. Во-первых, это помешает вам выполнить задачу, которую ставит перед собой программа знакомства с новыми продуктами: вам не удастся сформировать вкус малыша по отношению к разной пище, и вы не сможете составить его меню так, чтобы в нем оказались самые разные компоненты. Во-вторых, не стоит радоваться из-за того, что, распробовав кашу, ребенок начал хорошо поправляться: большой вес – еще не показатель здоровья. Напротив, иногда из-за него возникают проблемы, например рахит или анемия.

Чем хороша детская каша?

Само по себе зерно – источник растительного белка, пищевых волокон, минеральных веществ, витаминов группы В и микроэлементов. Для наглядности детские каши можно разделить на несколько больших групп.

  • Молочные и безмолочные.
  • Моно- и поликомпонентные (сделанные из одной или из разных круп).
  • С фруктами или овощами и без них.
  • С глютеном или без него.
  • Каши с пре- или пробиотиками.
  • Веллинги, детское печенье – и первый, и второй продукт считается разновидностью каши.
  • Гипо/низкоаллергенные каши, в которых нет ни глютена, ни сахара, ни соли, ни молока. Обычно их рекомендуют детям с аллергией и малышам, к ней склонным.

Первая каша малыша

Для правильного «старта» возьмите кашу без молока и глютена (например, гречневую), разведите ее грудным молоком или смесью и дайте попробовать малышу. Проследите за его реакцией и, если все пройдет благополучно, на следующий день увеличьте порцию. А после того как ребенок распробует новое блюдо, приготовьте ему рисовую или кукурузную.

Малышам-«искусственникам» удобно разводить кашу привычной им смесью.

Что касает порций, в 6 месяцев ребенку можно давать 150 г каши в день, в 7–8 месяцев – 170–180 г, а начиная с 9–12 месяцев – 180–200 г. При желании этот объем вы можете разделить на 2 приема.

Детская каша: читаем этикетку

Безмолочная каша.

Комментарий специалиста. Она не содержит белков коровьего молока и молочного сахара (лактозы), а значит, подходит не только здоровым малышам, но и аллергикам и детям с лактазной недостаточностью. Безмолочные каши разводят водой, грудным молоком или привычной маленькому смесью. Использовать для этой цели коровье молоко не стоит, оно перегрузит пищеварительный тракт и мочевыделительную систему ребенка, а еще вызовет у него дефицит железа.

Написано на этикетке: Моно / поликомпонентный продукт.

Комментарий специалиста. В первом случае каша состоит из одного вида крупы, во втором – из 2, 3, 4… Чтобы знакомство с ней прошло для малыша спокойно, начинать лучше с монокомпонентных каш по такой схеме: объем первой порции – 1 ч. л. − за 7–10 дней увеличивается до 150 мл. Причем поначалу ее консистенция должна быть более жидкой и, если организм ребенка примет это блюдо без проблем, можно сделать ее погуще.

В составе каши указан сахар

Комментарий специалиста. Обычный или кристаллический сахар улучшает вкус каши, но может вызвать обострение у малышей-аллергиков. Им больше подойдут несладкие продукты или те, вкус которым придают другие натуральные вещества – глюкоза, лактоза, фруктоза и декстрин-мальтоза/мальтодекстрин (это расщепленный крахмал, который добавляют в каши в чистом виде или в составе солодового экстракта, кукурузной патоки).

В составе каши указаны про/пребиотики /фруктоолигосахариды /бифидобактерии.

Комментарий специалиста. Эти вещества улучшают состав микрофлоры кишечника – это важный показатель благополучия малышей. Пробиотики – полезные микроорганизмы, прежде всего бифидобактерии и лактобактерии, которые к тому же защищают слизистую кишечника от вредных бактерий и усиливают иммунитет. К пребиотикам относятся: пищевые волокна, инулин, олигосахариды, лактулоза. Пребиотики сами по себе полезными микроорганизмами не являются, но их присутствие в рационе малыша помогает росту бифидобактерий в кишечнике и регулируют стул.

Каша содержит эмульгатор.

Комментарий специалиста. В некоторые каши добавляют растительное масло. А чтобы жир усвоился в кишечнике ребенка, в их состав вводят эмульгатор – вещество, превращающее жир в эмульсию. Для этих целей используется лецитин, чаще соевый. Он полезен и тем, что хорошо влияет на работу печени и нервной системы.

Каша содержит / не содержит глютен (логотип с перечеркнутым колоском).

Комментарий специалиста. Глютен – белок зерновых, непереносимость которого вызывает болезнь целиакию, причем риск ее развития повышается, если он появляется в рационе ребенка слишком рано. И знакомство с крупами, его содержащими, стоит отложить, пока малышу не исполнится 6 месяцев. Начните с безглютеновых гречневой, рисовой и кукурузной каш, а затем, примерно в 5 месяцев, когда желудочно-кишечный тракт малыша окрепнет, угостите его сначала овсяной (в ней глютена немного), потом пшеничной.

Исключением из этой схемы будут аллергики: знакомство с глютенсодержащими кашами стоит отложить до особых указаний врача.

Осторожно, глютен!

Белок, содержащийся в злаковых культурах, признан одним из самых токсичных для тонкой кишки. Непереносимость глютена может быть временной – и тогда врачи говорят об аллергии. Маленькие дети чаще всего реагируют на пшеницу, реже – на ячмень, рожь, овес. Аллергия на глютен проходит с возрастом по мере созревания желудочно-кишечного тракта, обычно к 6–7 годам. При пожизненной непереносимости этого белка ставится диагноз «целиакия», и эта болезнь неизлечима. Целиакия – болезнь серьезная: глютен поражает не только желудочно-кишечный тракт, но и многие другие органы, включая нервную систему.

Первые симптомы возникают в период введения прикорма после знакомства с кашами, но аллергия не всегда проявляется сразу: организм может отреагировать на глютен только через 2–3 недели. При этом кожа у ребенка остается здоровой: на ней нет покраснений и высыпаний. Признаки непереносимости глютена – метеоризм, жидкий пенистый стул сероватого оттенка, повышенная тревожность. Кроха перестает набирать вес или начинает худеть: ручки и ножки становятся тоньше, исчезают складочки, становятся заметны ребра.

Поставить диагноз помогает аллергологическое обследование. Сюда входит анализ крови на наличие специфических белков (IgE и IgG) – антител к глютену (паралелльно желательно сделать тест на наличие других пищевых аллергенов), тканевой трансглютаминазе (IgG, IgA антитела) и глиадину. В сложных случаях может потребоваться эндоскопическое исследование тонкой кишки. Во время этого исследования врачи под микроскопом определяют величину ворсинок слизистой оболочки толстой кишки или берут биопсию слизистой оболочки.

После того как причина непереносимости будет выявлена, врач подберет малышу диету, исключающую продукты, которые содержат глютен. Купить их можно в специализированных магазинах. На этикетке должен стоять значок перечеркнутого колоска.

Целиакия может протекать и бессимптомно, и очень тяжело, с угрожающим для жизни расстройством кишечника, обезвоживанием, нарушением водно-солевого баланса, авитаминозом, остеопорозом и даже задержками роста и развития малыша. Если диагноз подтвердится, ребенку ни при каких условиях (даже раз в неделю или по праздникам) нельзя будет употреблять в пищу продукты, содержащие глютен: даже чайная ложка злаков может повлечь резкое ухудшение состояния. На всю жизнь ему придется отказаться от мучных и макаронных изделий, хлопьев, хлеба, каш и круп. Важно знать, что глютен иногда встречается в самых неожиданных продуктах: консервах, колбасных изделиях, кетчупах и соусах, сухих супах, шоколаде и даже йогуртах.

Пшеничная с фруктами безмолочная каша Semper

В составе

  • Частично гидролизованная пшеничная мука, сахар.
  • Фрукты: яблоко, банан, груша, апельсин.
  • Витамины: С, ниацин, Е, пантотеновая кислота, В2, В6, В1, А, фолиевая кислота, биотин, К; минеральные Вещества: фосфор, железо, цинк, магний, натрий, медь, йод.

Каша рисово-кукурузная с яблоком безмолочная Humana

В составе

  • Рисовые и кукурузные хлопья, яблочный порошок.
  • Содержит фруктозу, глюкозу, мальтодекстрин, крахмал.
  • Обогащена 11 витаминами, минеральными веществами, микроэлементами.
  • Без сахара, лактозы и глютена.

Детская каша гречневая с грушей «Агуша»

В составе

  • Мука гречневая экструдированная.
  • Сахарная пудра, соль.
  • Содержит грушевый порошок.
  • Витамины А, С, Е, В1, В2, В6, В12, РР, пантотеновая, фолиевая кислота, биотин, а еще кальций, железо.

Органическая зерновая каша. Овсяная. Безмолочная. HiPP

В составе

  • Непросеянная овсяная мука, полученная от биоорганического производства.
  • Без добавления сахара.
  • Обогащена витамином В1.

Рисово-гречневая каша с яблоком «Тема»

В составе

  • Мука рисовая и гречневая.
  • Содержит сахар.
  • Яблочное пюре.
  • Обогащена комплексом витаминов, кальцием, железом, цинком и йодом.
  • Не содержит глютена, без добавления молока.

Каша безмолочная гречневая «ФрутоНяня»

  • Мука гречневая, 12 витаминов и 4 минеральных вещества.
  • Без сахара, глютена, консервантов, красителей и других искусственных добавок.

4 злака без молока Friso

В составе

  • Рисовая, кукурузная, гречневая, пшеничная мука.
  • Содержит сахарозу, мальтодекстрин, фруктоолигосахариды.
  • Ароматизатор ванилин.
  • Обогащена минеральными веществами (кальцием, фосфором, железом, медью, натрием, калием, магнием, цинком, йодом, селеном) и витаминами (А, В3, В1, В2, В6, фолиевой, пантотеновой кислотой, В12, С).

Гречневая кашка с Омегой-3 Heinz

В составе

  • Гречневая мука, сахар.
  • Содержит полиненасыщенные жирные кислоты семейства Омега-3.
  • Обогащена 12 витаминами, а еще кальцием, йодом, железом, цинком.
  • Без вкусовых добавок, консервантов, красителей, глютенсодержащих ингредиентов и ГМО.

Гречневая каша с черносливом безмолочная NestlÉ

В составе

  • гречневая мука, чернослив.
  • Сахар, эмульгатор – соевый летицин.
  • Содержит бифидобактерии.
  • Обогащено 9 витаминами и 7 минеральными веществами.
  • Без ГМ-ингредиентов, искусственных консервантов, ароматизаторов.

Рисово-кукурузная с бананом и пребиотиками Humana

В составе:

  • Обезжиренное молоко, добавлены растительные масла.
  • Содержит пребиотики – галактоолигосахариды.
  • Рисовые, кукурузные, банановые хлопья.
  • Обогащена витаминами (С, ниацином, Е, пантотеновой кислотой, В6, А, В1, В2, фолиевой кислотой, К, биотином, D3), кальцием, железом, йодом.
  • Без сахара, глютена, искусственных красителей, ароматизаторов, консервантов, ГМО.
  • Добавлены мальтодекстрин, фруктоза, глюкоза, кукурузный крахмал, ванилин.

Гречневая с молоком «Агуша»

В составе

Основа – молоко сухое цельное.

  • Гречневая мука.
  • Сахарная пудра, соль.
  • Обогащена витаминами (А, Е, С, В1, В2, В6, В12, РР, фолиевой, пантотеновой кислотой, биотином), минеральными веществами (кальцием, железом).

3 злака, каша с абрикосом «Тёма»

Основа – молоко сухое, цельное.

В составе

  • Кукурузная, рисовая, пшеничная мука, сахар, ванилин, соль, пюре из абрикосов.
  • Обогащена комплексом витаминов (А, D3, Е, К, В2, В6, В1, РР, фолиевой, пантотеновой кислотой, биотином, В12, С) и минералами (железом, цинком, йодом, карбонатом кальция).

Молочная каша рисовая с малиной Semper

Основа – последующая смесь, сухое обез­жиренное молоко, пальмовое, кокосовое, подсолнечное масло.

В составе

  • Рисовая мука, малина, лактоза, сахар, мальтодекстрин, фруктоза, экстракт ванили.
  • В составе пребиотик инулин.
  • Обогащена витаминами (А, D, Е, С – в виде аскорбата натрия, В1, В2, ниацином, пантотеновой кислотой, В6, фолиевой кислотой, В12, биотином, К1) и минеральными веществами (цитратом кальция, сульфатом железa, цинком, магнием, натрием, йодом, золой (источником калия).

Овсяная каша с грушей и бананом, молочная NestlÉ

В составе

Основа – молоко сухое обез-жиренное, растительные масла (пальмовый олеин, кукурузное).

  • Овсяная мука, банан, груша.
  • Содержит сахар и глютен.
  • Без искусственных консервантов, ароматизаторов, красителей и ГМ-компонентов.
  • Обогащена бифидобактериями ВL.
  • Содержит 10 витаминов (А, С, D, Е, В1, В2, В6, фолиевую, пантотеновую кислоту, ниацин) и 7 минеральных веществ (йод, железо, цинк, кальций, фосфор, натрий, калий).

Кашка овсяная с фруктами, молочная «Малютка»

В составе

Основа – последующая, частично адаптированная смесь (в ее составе – молоко сухое обезжиренное, смесь растительных масел, соевый лецитин, минеральные вещества и витамины).

  • Овсяная, рисовая мука.
  • Содержит сахар, мальтодекстрин, натуральную добавку из бананов, груш, персиков.
  • Без соли, искусственных добавок, консервантов, красителей.
  • Обогащена витаминами (А, D, Е, К, С, РР, В1, В2, пантотеновой, фолиевой кислотой, В6, В12, биотином) и минеральными веществами (кальцием, фосфором, натрием, железом, цинком, медью, марганцем, йодом, селеном).

Органическая зерновая каша. Мультизлаки HiPP

В составе

  • В составе только органические продукты – пшеничная мука твердых сортов, мука из цельнозерновой овсяной крупы, мука из пшеничной крупы, цельнозерновая мука из пшеницы спельта, мука из рисовой крупы. Обогащена витамином В1.
  • С глютеном.
  • Без добавления сахара.
  • Не содержит молока, ароматизаторов, красителей, консервантов.
  • Без искусственных консервантов, стабилизаторов, красителей и ГМ-компонентов.

Гречневая каша с детской молочной смесью Friso

В составе

Основа – сухое обезжиренное молоко, белки молочной сыворотки, пальмовое, рапсовое, подсолнечное масло, соевый летицин.

  • Гречневая, рисовая мука.
  • Содержит лактозу, сахарозу, ванилин.
  • В составе пребиотики – фруктоолигосахариды.
  • Обогащена витаминами (А, D3, Е, К1, В1, В2, В6, фолиевой, пантотеновой кислотой, В12, биотином, С, холином, инозитолом) и минеральными веществами (карбонатом кальция, фосфором, железом, медью, натрием, калием, магнием, цинком, йодом, селеном).
  • Без глютена, искусственных красителей и ароматизаторов.

Каша с молоком, с кукурузной мукой, абрикосовая «Беллакт»

В составе

Основа – молоко коровье нормализованное.

  • Кукурузная мука, кукурузное масло.
  • Содержит сахар, фруктовый порошок – абрикос.
  • Без глютена, искусственных добавок, консервантов, красителей и ГМ-компонентов
  • Обогащена минеральными веществами (кальцием, натрием, железом, йодом), витаминами (С, РР, В1, В2, А, Е).

Когда мы были маленькими, нам трудно было понять, почему на завтрак нужно есть кашу, а не конфеты. И даже став взрослыми, многие из нас до сих пор не догадываются, насколько полезна каша по утрам. И какая именно каша. И можно ли испортить кашу маслом, и как сделать ее сладкой без сахара. Сейчас мы все объясним.

Почему на завтрак так полезно есть каши?

Каши варят из круп, а крупа – это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно – они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы В, ценным растительным белком, «медленными» углеводами и при этом – достаточно низкокалорийные. Конечно, речь не идет о каше с маслом и сахаром.

Утренняя каша надолго сохраняет чувство сытости, не создает дополнительной нагрузки на пищеварительный тракт, снабжает организм питательными веществами, приучает вас соблюдать режим питания, заставляет проснуться и не «кусочничать» до перекуса перед обедом. И в обед хороший завтрак позволяет съедать меньше – это полезно, если вы худеете и контролируете порции.

Разные крупы – разная польза

Овсянка – диетическая крупа, делается из плющеного овса. Она богата клетчаткой и ценным белком. Кашу из овсяной крупы считают одним из самых сытных и калорийных завтраков. Овсяные хлопья так же полезны, но быстрее готовятся и проще усваиваются. Покупайте необработанные хлопья без пометок типа «1 минута!» или «моментальное приготовление» – «быстрая» овсянка лишена большинства полезных свойств. Подробнее мы расскажем о таких кашах ниже.

Манная крупа или манка – мелко дробленная (или крупно помолотая) пшеница. Из нее получается нежная пышная каша, которая хорошо усваивается.

Гречневая крупа богата белком и калорийнее других круп – более 300 ккал на 100 г. Но при этом гречневая крупа очень богата магнием, калием и железом. Бывает гречневая крупа из цельного зерна и дробленка – продел, зерно с нарушенной структурой.

Перловая крупа – это ячменное зерно, освобожденное от оболочки. Перловка богата витаминами группы В, белком и минералами, особенно селеном, известным антиоксидантом, укрепляющим сосуды.

Родственница перловки – ячневая крупа – дробленое, но не полностью очищенное от оболочек ячменное зерно. Благодаря высокому содержанию клечатки эта крупа стимулирует пищеварение и даже используется при снижении веса.

Рис бывает разным – длиннозерным и круглозерным. Для утренней каши лучше всего подходит круглый белый рис, который придает блюдам кремообразную текстуру. Рис достаточно калориен (в отварном белом рисе – 116 ккал на 100 г), но содержит витамины группы В и Е.

Пшенная крупа к пшенице никакого отношения не имеет – это просо, отдельный вид злака. Пшенка богата белком и очень хорошо усваивается.

Кукурузная крупа (полента) – мелко дробленные зерна кукурузы. В ней много витаминов – группы В, А, Е, РР, и микроэлементов – железа и кремния.

Вид крупы Калорийность на 100 г каши (ккал)

Овсяная 109
Манная 120
Рисовая 144
Кукурузная 170
Гречка 101
Перловая 135
Пшенная 109
Ячневая 96

Чем еще различаются каши?

Вязкие и рассыпчатые. Вязкие каши варятся из дробленого зерна – на воде, молоке и даже бульоне. В них остается много жидкости, они дают моментальное ощущение сытости, быстро и хорошо усваиваются – например, овсянка, ячневая и кукурузная каша.

Из рассыпчатых каш вода выпаривается полностью, как, например, в гречневой, пшенной или перловой кашах. Такие каши усваиваются медленнее вязких и дольше оставляют чувство сытости.
Не все каши одинаково полезны

Если крупа лишена зерновой оболочки, содержащей витамины и минеральные вещества, и сильно выпарена или измельчена, то кроме калорий она практически ничего организму не приносит. Кроме того, в такой крупе почти нет клетчатки, и она усваивается быстрее, чем другие крупы – а, значит, и чувство голода после каши возвращается быстрее. Самая «очищенная» каша – это манка.

Есть ли польза от «быстрых каш»?

Каши из пакетиков сделаны из так называемых «хлопьев» – расплющенного и пропаренного зерна, очищенного от оболочки и практически лишенного клетчатки. В таком продукте витаминов не осталось. Почти всегда производители добавляют в ставшую безвкусной после обработки крупу сахар, сухое молоко, красители, загустители и ароматизаторы – в таких кашах сложно бывает найти даже настоящий изюм!

Овсянка из пакетика в три раза калорийнее, чем сваренная из обычного «геркулеса» – в 100 г такого завтрака содержится около 350 не очень полезных килокалорий.

Если нет времени на готовку

«Геркулес» варится 15–20 минут, пшеничная крупа – полчаса, а перловка – все 45 минут. Чтобы ускорить процесс, крупу можно засыпать в термос и запарить кипятком еще с вечера. Для гречневой и овсяной крупы такой «варки» достаточно. Их с утра можно только подогреть и добавить по вкусу соль, молоко или обезжиренный йогурт. Более грубую крупу придется переместить в кастрюлю и доварить, но теперь это процесс займет гораздо меньше времени.

Как не испортить кашу маслом?

Диетологи считают, что зерновые и молочные продукты лучше всего усваиваются вместе, потому полезнее всего каши, сваренные на обезжиренном молоке. Такая каша теряет минимум 30 ккал на 100 г по сравнению с обычной, сваренной на жирном молоке.

Некоторые производители выпускают специальное особо жирное молоко «для каши» с добавлением сливок – его, конечно, лучше избегать. Всего одна чайная ложка растопленного сливочного масла добавляет к порции каши 40–50 ккал и дополнительный риск сердечно-сосудистых заболеваний.

И добавьте к своей порции 20 ккал с каждой чайной ложкой сахара.

Как сделать вкуснее кашу без сахара?

Вместо лишнего сахара в кашу можно добавить любые нарезанные фрукты, ягоды и немного меда (только не добавляйте его в очень горячее молоко или кашу – полезные вещества разрушатся).

А зимой можно добавлять джем без сахара, замороженные ягоды, орехи и сухофрукты, не забывая о том, что орехи достаточно жирные, а сухофрукты – калорийные. Пары столовых ложек этих добавок на порцию будет вполне достаточно.

Каша – лучший завтрак, который без лишних затрат можно приготовить из самых обыкновенных круп. Идеальная каша приготовлена с обезжиренным молоком, в ней нет сахара и лишнего жира, а есть свежие фрукты, йогурт и орехи.

Замечание от редакции «Летидора»:
Для детей кашу лучше готовить на обычном, не обезжиренном молоке (ведь вы не хотите держать ребенка на низкокалорийной диете, как себя), орехи и сухофрукты так же можно добавлять без ограничений, как и сливочное масло (в нем витамин А, который отлично усваивается именно со злаками).

В разделе на вопрос Сахар в детской каше для первого прикорма заданный автором Приспособить лучший ответ это Почти во всех кашах есть сахар, но его не так много. Без сахара каша от Нестле из серии Помогайка, мой лопает с удовольствием. А вообще Малышка мне не нравиться сама по себе. Мы кушаем Нестле и Хайнц. Пюрешки Гербер вообще вкусные.

Ответ от шеврон [гуру]
Нестле попробуйте.

Ответ от Julia J. [гуру]
Да все дети сначала не очень новую пищу принимают, у них еще рефлекс выталкивания твердой пищи не отключился.
Каши сначала лучше безмолочные покупать (я Беби Ситер покупаю, дорого, но дитё ест с удовольствием и сахара там нет, молоко можно самим добавить) .
Пюрешки овощные, если из баночек, то не всем детям нравятся. Попробуйте сами сделать из кабачка.
Еще бывает, вроде ест ребенок овощи-фрукты-каши, а потом наотрез отказывается… Значит нужно снова на молоко на 4-5 дней переходить, ну и при ребенке есть активно, с аппетитом))

Ответ от Malina Sweet [гуру]
Я покупала каши без сахара и сама добавляла немного фруктозы. Но дочка лучше ела каши натуральные и блендером измельченные, с пачек я только начинала. А насчет того, что ест без энтузиазма, так вам повезло, у некоторых вообще есть отказываются. Этот период надо просто пережить, терпеливо уговаривать или ухищрения придумывать разные, хотя не знаю что лучше, вроде приучать к игрушкам не рекомендуется. Я тоже иногда психовать начинала, готовишь а ребенок ни одной ложечки не съест, и думаешь, чем же тогда кормить. Козалось что это никогда не закончится. Ничего, в один момент начала кушать с аппетитом, еще и добавку давала.

Чтобы

  • Не приучать их к сладкому с первых месяцев жизни, снижая риск ожирения и сахарного диабета.
  • Снизить риск аллергических реакций, хотя аллергии на сахар не бывает, доказано что сахар усиливает процессы гниения и брожения в кишечнике и тем самым усиливает аллергические реакции.

Понятно, что если мама готовит сама, она может сделать ребёнку любую кашу, как с сахаром, так и без него. В статье речь пойдёт о сухих растворимых порошковых кашах для детского питания.

Сухие детские каши без сахара

Некоторые мамы ищут для своего ребёнка сухую кашу без сахара.

Что такое сахар

В научном понимании сахара (синоним углеводы)- это моносахариды (глюкоза, фруктоза и галактоза), дисахариды (сахароза и мальтоза), олигосахариды, полисахариды (крахмал, мальтодекстрин) .

В Российском бытовом — сахар — синоним сахарозы.

Прежде, чем искать кашу без сахара, нужно определиться, что именно нужно найти в углеводном составе каши

Углеводы (сахара) в составе сухих детских каш

Сухие детские каши обязательно содержат углеводы. Это углеводы, входящие в состав зерна (крахмал и дисахариды).

Кроме этого в кашу могут дополнительно добавляться простые углеводы для придания ей более приятного вкуса.

Это может быть сахароза, глюкоза, фруктоза, мальтодекстрин.

Сахароза в организме расщепляется на глюкозу и фруктозу, поэтому сахароза по своему действию в организме человека эквивалентна 50% глюкозы + 50% фруктозы.

Каша без сахара может содержать

Мальтодестрин

Продукт неполного расщепления крахмала, замедляет прохождение пищи в верхних отделах ЖКТ, формирует чувство насыщения, придаёт каше сладкий вкус. Мальтодестрин является медленно усваиваемым углеводом с меньшим гликемическим индексом, чем у сахарозы. Его присутствие в каше вместо сахара считается более полезным. В организме человека превращается в декстрин и мальтозу. Конечным продуктом расщепления мальтодекстрина является глюкоза. Мальтодекстрин содержат каши Малютка, Беллакт, некоторые каши Нестле (рисовая низкоаллергенная)

Фруктоза

Усваивается в кишечнике в 2 раза медленнее глюкозы, не вызывает резкого повышения уровня сахара в крови, т. к. 70-80% её задерживается в печени, превращаясь в гликоген. Фруктоза обладает в 2 раза более сладким вкусом, чем глюкоза, поэтому для достижения сладкого вкуса пищи требуются меньшие её количества. Фруктоза является углеводом рекомендуемым для детского питания. Фруктозу + инулин содержат безмолочные каши С пеленок, безмолочные каши Хайнц

Инулин

Относится к полисахаридам, придаёт пище сладкий вкус, но в организме он не переваривается, поэтому является пребиотиком. Его содержат низкоаллергенные каши Беби, некоторые каши Беллакт и многие другие детские каши. Как правило, если каша с инулином, это указывается в названии каши.

Фруктоолигосахариды и галактоолигосахариды

Пребиотики, которые не перевариваются но придают каше сладкий вкус (каши Хипп).

И, наконец, некоторые производители не добавляют в кашу никаких заменителей сахара и углеводов, кроме тех, что входят в состав крупы: каши Беби Ситтер, Флёр Альпин, Ремедиа и кроме углеводов, входящих в состав молока: Бибикаша, каши Мамако без фруктов.

На что обращать внимание при выборе каши без сахара?

Пометка на кашах «не содержит кристаллического сахара» не означает, что каша не содержит сахарозы или глюкозы, сахар в каше может содержаться не в виде кристаллов сахарного песка, а в виде сахарной пудры, глюкозного сиропа или др. варианты.

Некоторые производители открыто указывают на упаковке сколько в каше углеводов и сколько из них составляет сахароза. Это очень полезно для мам.

На некоторых — с пониженным содержанием сахара. Это каши Хумана.

Каши с пометкой ГИПОАЛЛЕРГЕННАЯ, как правило, не содержат сахара.

БЕЗМОЛОЧНЫЕ каши могут быть с сахаром и без.

Почти все МОЛОЧНЫЕ каши, кроме Бикаш, БЕЗфруктовых каш Мамако и каш Агуша, содержат сахар.

БЕЗМОЛОЧНАЯ каша без сахара и с сахаром

С сахаром Без сахара
Нестле (кроме перечисл справа) Нестле Помогайка (кроме Рисовой с плодами рожкового дерева)
Нестле рисовая, овсяная, 5 злаков
Беби Беби низкоаллергенные Инулин
Умница Бабушкино Лукошко
Хумана Хайнц
Фрисо Фрутоняня
Агуша Бабушкино Лукошко
Тема Тёма низкоаллергенные
Семпер Семпер био баланс
МДмил Малютка Мальтодекстрин
С Пелёнок Беллакт
Винни Винни гипоаллергенные (инулин+мальтодекстрин)
Беби Ситтер
Хипп
Флёр Альпин
Ремедиа

Надеюсь вы решили какая каша без сахара подойдет Вашему малышу . Желаю Вам здоровья!

Должны быть инстантными (промышленного приготовления), монокомпонентными с тончайшей консистенцией, обладать высокой пищевой ценностью. Каши должны содержать витамины и 4 самых важных минерала – , и .

Каша для первого прикорма не должна содержать (клейковины злаковых растений), т. к. доказано научно, что его использование в ранние сроки способствует развитию целиакии. Введенный в ранние сроки глютен может разрушать клетки слизистой кишечника, приводя к ее атрофии. Еще одна причина – глютен сам является и может спровоцировать аллергию на другие продукты.

Учитывая все перечисленное, можно смело утверждать, что каша для первого прикорма может быть:

  • гречневой,
  • рисовой,
  • разрешается использовать кукурузную.

На заметку! Гречневая и кукурузная богаче рисовой в плане пищевых волокон, но рисовая лидирует по содержанию крахмала. По содержанию , и четырех основных минералов каши для детского питания из гречки примерно вдвое богаче каши из риса и в разы богаче, чем кукурузная каша.

Готовить безмолочные каши можно:

  • На воде,
  • На воде с добавлением грудного молока,
  • На .

Каши с хорошим составом, но вынесенные отдельным пунктом из-за содержания мальтодекстрина

«Винни-гречневая» и «Винни-рисовая». Потребители отмечают, что она плохо разводится и имеет клейкую консистенцию.

«Беллакт». Все три вида каш идеально подойдут для первого прикорма. Не содержат , герметичная упаковка, каша рассыпчатая. Разводится отлично, но по вкусу уступает дорогим маркам.

«Нестле». Обогащена всеми необходимыми витаминами и минералами, отличается нежным вкусом и консистенцией. Гречневая и рисовая каши рекомендованы как низкоаллергенные и не содержащие сахара, в составе обеих есть эмульгатор лецитин (соевый), в рисовой также есть мальтодекстрин.

Сам соевый летицин для здоровья не опасен, даже наоборот, выполняет не мало важных и крайне полезных функций, настораживает лишь то, что чаще для его производства используются генномодифицированные продукты. Сухой продукт каш «Нестле» может содержать комочки, поэтому перед приготовлением ее следует перемешать вилкой и только потом заливать водой/молоком.

«Малютка-кукурузная». Наличие мальтодекстрина не позволяет рекомендовать ее для первого прикорма грудным детям.

Производители детских каш, которых мы не можем рекомендовать для первого прикорма

«Спеленок-рисовая». В составе имеет фруктозу, это минус, но вот по содержанию витаминов и минералов превосходит рисовую «Нестле» в 2 раза.

«Агуша». Причина – содержание соли, сахара. Плохо разводится, много комочков.

«Беби-гречка»: состав был бы хорош, но добавлен сахар, не подойдет для и .

«Малютка-гречневая», «Малютка-кукурузная». Состав: крупяная мука, минеральные вещества, витамины, мальтодекстрин, следы глютена, следы молока.

«Хумана-гречка». В составе имеется декстринмальтоза, почему-то производитель добавил рисовые хлопья, и ухудшают ситуацию присутствующие глюкоза и фруктоза.

«Фрисо-гречка». Добавлена рисовая мука, сахароза, фруктовые сахара, мальтодекстрин, ароматизатор, идентичный натуральному ванилину, что в питании грудных детей недопустимо.

Безмолочная каша для первого прикорма не должна содержать:

  • Глютена,
  • сахара,
  • соли,
  • любых ,
  • добавок из фруктов, овощей, и т. д.

Основная проблема подслащивания и подсаливания – это сбой вкусовых ощущений, ведь изначально ребенок должен научится различать настоящий вкус продукта и лишь позже еду можно чем-то дополнить, чтобы было вкуснее есть и приятнее. Пока малыш не пробовал соли и сахара, они ему и не нужны, и любая еда будет вызывать интерес, а вот если начать с сахара, то отучить от сладостей будет гораздо труднее. Сахар вызывает в кишечнике процесс брожения, что может привести к , снижает защитные силы иммунитета.

Как видите, список каш, которые можно употреблять без опасения, широк. Выбирайте каши по вкусу и цене, и совсем не имеет значения, будете вы придерживаться одной марки, или каждый вид каши будете приобретать от разных производителей. Главное – чтобы еда вашего малыша была полезной и безопасной.

обзор марок, ввод в прикорм

Безлютеновые каши – это каши из риса, гречки, кукурузы, картофельной муки, сои. Безглютеновые продукты отмечены специальным символов – перечеркнутым колоском. Необоснованное раннее введение каш с глютеном может спровоцировать развитие целиакии и привести к расстройствам пищеварения: газообразованию, вздутию, нарушению стула.

Кому необходимы для питания безглютеновые каши?

  • Всем здоровым детям в качестве первого крупяного прикорма в виду первичной профилактики целиакии, ведь фермент, расщепляющий клейковину, начинает вырабатываться только к 6-му месяцу жизни;
  • в качестве профилактики детям, у которых высокий риск развития целиакии;
  • больным целиакией;
  • при болезнях кишечника, пищевой аллергии, диареи, повышенной чувствительности кишечника, вздутии, непереносимости определенных продуктов;
  • при аутоиммунных заболеваниях и воспалениях;
  • при некоторых неврологических проблемах.

Обзор производителей каш для детского питания

Перечисленным категориям детей разрешается употреблять каши из риса, гречки и кукурузы. Нельзя не отметить заранее, что наибольший выбор этих каш у производителей «Хайнц», «БелЛакт», «Беби» и «Нестле».

  1. «Беби» (Bebi). 5 рисовых каш «Беби» с молоком (разрешается даже каша с орехами), все виды безмолочной/молочной гречневой каши, гипоаллергенные каши «Беби премиум». Внимание, каши для полдников под запретом.
  2. «БелЛакт». Разрешены все каши из допустимых злаков, радует ассортимент. Каши молочные с добавками из допустимых злаков также разрешены все, производитель указал, что они не содержат глютена.
  3. «Нестле» (Nestle). Имеется выбор безмолочных и молочных безглютеновых каш, но производитель на своем сайте отдельным абзацем под составом рисовой безмолочной каши указал, что каши безглютеновые и глютеновые производятся на одном оборудовании, поэтому вполне могут содержать следы глютена. Недопустимо использование каш-«шагаек» и «помогаек» этого производителя (за исключением рисово-кукурузной, рисовой с плодами рожкового дерева).
  4. «Хайнц» (Heinz). Производитель имеет три каши безмолочные и они же с молоком, гречневую с добавками, также есть выбор безглютеновых каш среди лакомых кашек. По содержанию безглютеновых каш занимает лидирующую позицию. Производитель не прописывает, что продукт не содержит глютена, поэтому нельзя исключить наличие следов последнего в продукции.
  5. «Агуша». Все 3 каши (две гречневые и рисово-кукурузная).
  6. Все каши «Бабушкино лукошко».
  7. «Винни», «Фрутоняня». Разрешается употреблять все безглютеновые каши, а также рисовую и гречневую с добавками.
  8. «Карапуз» выпускает в основном глютенсодержащие каши, поэтому этот производитель не подходит.
  9. «Сэмпер» (Semper). От этого производителя рекомендуем лишь одну кашу – кукурузную с яблоком, тыквой и абрикосом, т. к. только на ней производителем указано, что глютен отсутствует. Имеется несколько каш рисовых, но производитель не гарантирует отсутствия глютена, видимо, из-за использования какого-то крахмала.
  10. «Нутрилон» (Nutrilon). Разрешены в употребление гречневая молочная и безмолочная, кукурузно-рисовая молочная с яблоком.
  11. «Хипп» (Hipp). Указано большими буквами, что продукты не содержат глютена: безмолочные каши, молочные «Лесные ягоды», «Банан-персик», «1-я детская каша» и гречневая.
  12. «Хумана» (Humana). Имеется выбор гречневой и рисовой каши с добавками, на упаковке четко указано, какая каша не содержит глютен (например, рисовая с пшеничными сухариками с глютеном). Настораживает, что производитель на упаковке овсяной каши с персиком указал, что продукт не содержит глютена: непонятно, это использование новых технологий в изготовлении или простая ошибка в тексте на упаковке.
  13. «Малютка». Во всех допустимых кашах могут быть следы глютена, это количество незначительное, но при тяжелом течении заболевания их употребление может повысить риск обострения.

Безопасное количество глютена

Безопасным количеством, которое не должно препятствовать восстановлению слизистой кишечника, является количество глютена до 10–14 мг на кг массы тела, т. е. для ребенка весом 10 кг это не более 140 мг.

Напомним, что в овсяной каше глютена меньше всего.

Ввод в прикорм безглютеновых каш

В прикорм начинаем вводить первой гречневую кашу, все как обычно – начиная с каши жидкой консистенции через соску в первой половине дня. В первый день даем чайную ложечку, в течение недели доводим до нужного объема (150 г), затем по той же схеме вводим рисовую кашу, кукурузную. Через 1,5–2 месяца начинаем к привычной каше добавлять по ложечке кашу из того же злака с добавлением фруктов, овощей. Если у ребенка нет аллергических реакций, введение каш с добавками можно попробовать и раньше, все зависит от индивидуальной переносимости.

На что обратить внимание?

Для соблюдения безглютеновой диеты необходимо не только отказаться от каши из пшеницы, ржи, ячменя, овса, существует ряд и других ограничений:

  1. Не стоит разводить кашу смесью, в составе которой имеется овсяный, пшеничный отвар или мука.
  2. Не следует давать ребенку мультизлаковые каши.
  3. Под запретом каши с печеньем, сухариками (чаще они изготовлены из пшеничной муки).
  4. Каши с добавлением йогурта, т. к. не указывается его состав.
  5. При использовании молочных каш читайте внимательно состав, там не должно быть крахмала.
  6. В острый период целиакии не стоит давать молочные каши, каши с добавлением сахара и фруктов. Молочные каши также под запретом, если при заболевании появилась непереносимость молока.
  7. При употреблении лишь безглютеновых каш рекомендуется выбирать продукт с добавлением кальция и витамина D. Покупая кашу, остановите свой выбор на той, которая ими богата.

Может быть, кого-то и испугает, что в допустимом списке всего три вида каш, но благодаря огромному количеству торговых марок и их развитой производительности ваш малыш имеет возможность получать большое количество разных добавок, поэтому он не будет чувствовать себя лишенным чего-то важного.

О глютене в детском питании рассказывает программа «Школа доктора Комаровского»:

Coca-Cola в России | Создаем напитки на все случаи жизни и меняем мир к лучшему

Разделяй с нами
Напитки
Что мы делаем в поддержку борьбы с COVID-19
Новый дизайн
Казань — город без отходов
Новая формула
Делаем мир лучше

Сеть ресторанов «На Парах». Санкт-Петербург

Немного о нас

Приветствуем всех посетителей нашей сети ресторанов здорового питания «На Парах»!

Мы — первая в Санкт-Петербурге сеть заведений с уникальной и актуальной на сегодняшней день концепцией здорового питания — приготовлением большинства блюд на пару без применения жарки. Наша миссия заключается в том, что мы работаем, чтобы улучшить качество жизни каждого гостя, предоставляя вкусную и полезную еду и гостеприимный сервис.

У нас вы можете попробовать целый спектр блюд от вегетарианских салатов и лосося на пару до фирменного бургера и авторских десертов; насладиться вкусными коктейлями или провести время в приятной обстановке за бокалом вина. Ежедневно мы предлагаем вкусные и питательные завтраки для наших гостей, а в рабочие дни действует разнообразное меню бизнес-ланча. В каждом заведении для наших маленьких гостей есть специальное меню, а в некоторых — детская комната с игрушками и декором.

Первый ресторан «На Парах» открылся в 2009 году на Большом проспекте П.С. рядом со станцией метро «Спортивная». С тех пор мы открывались в разных районах Санкт-Петербурга и рады видеть вас в любом из наших 9 ресторанов, каждый из которых предлагает уникальный интерьер и неизменное качество наших блюд! Мы с удовольствием порадуем Вас и за пределами наших ресторанов: дома, на работе или на отдыхе, с помощью собственного сервиса доставки «На Парах», доступного на сайте или в нашем приложении.

Попробуйте сами — сделайте шаг навстречу полезному и вкусному питанию!

5 продуктов для здоровья щитовидки

Нарушение полноценного функционирования щитовидной железы обычно связывают с дефицитом в организме полезных веществ: витаминов и микроэлементов. При незначительных сбоях в эндокринной системе человек чувствует постоянную вялость, снижение работоспособности, ухудшение памяти.

Дальнейшее ослабление приводит к серьезным патологиям. Например, образованию зоба, отечности, прибавке в весе или резкому снижению массы тела при повышенном аппетите, нарушениям сна, вспыльчивости и раздражительности, высокой температуре.

Эндокринологи выделяют несколько причин возникновения заболеваний щитовидной железы. Среди них особое место отводится несбалансированному питанию, которое приводит к нехватке важных микроэлементов в организме. По сути, не получая полноценную «подпитку» извне, этот орган эндокринной системы «угасает». Синтез гормонов Т3 и Т4 резко снижается, что приводит к развитию целого букета хронических патологий. Для лечения заболеваний щитовидки используют различные медпрепараты.

Однако для профилактики болезней эндокринологи советуют периодически принимать мультивитаминные комплексы с микроэлементами в виде добавок к пище.

 

Витамины для щитовидной железы

Стабильную подпитку эндокринной системы гормонами обеспечивают следующие витаминные группы:

  • Ретинол (А) – отвечает за биосинтез белка. Витаминная группа «А» благоприятно действует на иммунную систему, улучшает состояние слизистой, костей и зубов. Ретинол укрепляет ногти и волосы, снимает отечность и дряблость кожи, хорошо влияет на зрение. Обычно для профилактики приписывают комплекс «А» + «Е», чтобы усилить положительный эффект воздействия.
  • Витамины B6, B12 – пиридоксин и кобаламин. Витаминная группа «B» ускоряет обменные процессы. Повышенный метаболизм предупреждает появления зоба, ожирения, болезней сердечно-сосудистой и эндокринной систем.
  • Холекальциферол (D) – поступает с пищей, а также синтезируется в коже под воздействием умеренного количества УФ-лучей. Дефицит этого соединения приводит к заболеванию гипотиреоз (длительный недостаток гормоном Т3 и Т4). Эндокринологи рекомендуют кушать продукты с высоким содержанием этого вещества или периодически принимать витаминные добавки.
  • Антиоксиданты. К этой группе относят токоферол (Е). В косметологии витаминные добавки на основе этого соединения очень популярны. Они замедляют процессы старения, снимают отечность кожи, разглаживают морщины. Токоферол улучшает усвоение йодистых соединений клетками. Его также приписывают вместе с группой «А» для обоюдного усиления эффекта. Однако врачи советуют не злоупотреблять приемом токоферола, так как его избыток при нехватке селена вызывает гипотиреоз.

Кроме витаминных комплексов, состояние здоровья щитовидки зависит от наличия микроэлементов в организме. К важным минералам относят:

Железо – микроэлемент, который влияет на уровень гемоглобина в крови человека. Нормальное содержание железа помогает стабильно переправлять кислород к органам и тканям организма. Как и с антиоксидантами «Е», избыток или нехватка минерала приводит к проблемам с эндокринной системой, в частности вызывает гипертиреоз.

Селен – микроэлемент, без которого невозможна выработка гормонов Т3 и Т4. Этот минерал защищает органы от окисления, улучшает обмен веществ, контролирует рост и поддерживает репродуктивную функцию у мужчин. Нехватка селена приводит к такой болезни, как тиреоидит Хашимото – проблемы с иммунитетом.

Йод – без этого микроэлемента эндокринная система не сможет полноценно работать. Минерал участвует в обменных процессах и в синтезе более 100 ферментов, регулирует водносолевой баланс организма. Недостаток элемента приводит к образованию зоба и развитию гипотиреоза, ухудшает интеллектуальные способности. Избыток йодистых соединений приводит к отравлению организма.

Продукты при заболевании щитовидной железы

Чтобы снизить риск патологий эндокринной системы врачи рекомендуют диетическое питание с важными для здоровья щитовидки веществами. Для предупреждения болезней и лечения органа необходимо включить в питание продукты:

  • Фейхоа и хурма – эти йодсодержащие плоды можно кушать в любое время года. Фрукты богаты также натрием, магнием и железом. Кроме того, хурма и фейхоа кладезь витаминных соединений А, С и Р.
  • Свежие морепродукты – это мидии, крабы, рыба, лангусты, креветки, кальмары и т.д. Такие же йодистые продукты, как хурма и фейхоа. Содержат цинк, жирные кислоты, фосфор, белок, В12. Люди, которые любят морепродукты имеют сильный иммунитет, их эндокринная система регулярно подпитывается важными гормонами.
  • Морская капуста – первоочередной источник йодистых соединений. Какая профилактика эндокринных болезней обойдется без этого ингредиента? Достаточно съедать в сутки 70-100 грамм морской капусты, чтобы организм стабильно вырабатывал тиреоидные гормоны. Также содержит фосфор, магний, кремний и ряд других полезных минералов.
  • Красная рыба – лосось, форель, горбуша, семга и любое красное мясо содержат тирозин. Это вещество помогает синтезировать необходимые гормоны. Если в рационе питания достаточно красной рыбы, то в организм поступает кальций, омега-3 жирные кислоты, витамин D, фосфор. Кроме того, рыбная печень – это источник селена.
  • Шпинат, лук – укрепляют иммунитет, а также являются природными антиоксидантами. Кроме того, шпинат содержит уникальный набор микроэлементов, важных для здоровья эндокринной системы. Это – фосфор, цинк, йодистые соединения, натрий, марганец и другие.

Также нужно отметить пользу яблок, ягод и орехов для всех систем организма. Кедровые и грецкие орехи богаты йодистыми соединениями. Яблоки и черника содержат антиоксидантные вещества, которые защищают клетки от пагубного воздействия свободных радикалов.

Вредные продукты

Эндокринологи не просто так говорят о сбалансированном и правильном рационе. По статистике ВОЗ, свыше 670 млн человек в мире страдают разными формами гипертиреоза, а более 1,7 млрд рискуют заболеть патологиями эндокринной системы. Почти 70% из этого числа любят и ежедневно едят вредную пищу. Это повод – задуматься!

От какого питания нужно отказаться при проблемах с щитовидной железой:

  • Сахар. Вся популярная и дешевая еда содержит в составе сахар в неимоверных количествах. Это сладкие и газированные напитки, пирожные, торты, конфеты и прочее. Вреда от такой пищи больше, чем пользы. Аутоиммунные заболевания и сахарный диабет вызываются бесконтрольным употреблениям сладкого. При таком рационе снижается уровень гормонов, перегружается почти все системы, организм не воспринимает инсулин.
  • Жареная и жирная пища содержит вредные для здоровья трансжиры. Если любите кушать жареную еду, постарайтесь добавить в свой рацион больше зелени, рыбы и морскую капусту. При явных проблемах с эндокринной системой следует снизить и даже исключить потребление жареной пищи, ведь она снижает выработку гормонов Т3 и Т4.
  • Глютен – это вещество (клейковина) содержится в злаковых растениях и наносит огромный вред здоровому организму. Пища с высоким содержание глютена вызывает аутоиммунные расстройства, такие как болезнь Аддисона, диабет 1 типа, ревматоидный артрит и гипотиреоз. Клейковина содержится в выпечке, пшеничном хлебе из муки высшего сорта и т.д.
  • Полуфабрикаты, фаст-фуд, консерванты – всю эту пищу нельзя назвать полезной для здоровья человека и эндокринной системы.

Что касается алкоголя, кофе, сигарет и крепкого чая, то их также следует исключить из рациона при проблемах с выработкой гормонов Т3 и Т4. Здоровый человек может позволить себе выпить кофе или вина в меру, но при патологиях иммунной системы такие «слабости» приведут к серьезным осложнениям.

Резюме

Правильная диета, физическая активность и витаминные комплексы – это три столпа, на которых держится здоровье эндокринной системы. Мы рассказали, какую пищу желательно включить в ежедневный рацион, а от какой лучше отказаться. Мультивитаминные комплексы, а тем более медпрепараты для лечения рекомендуем покупать только после консультации с эндокринологом. Специалист поможет также подобрать специальную диету, проконтролирует результаты лечения или профилактики.


Токарева Людмила Георгиевна, врач-терапевт медицинских кабинетов 36,6

 

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Лучшие рецепты детской каши для малышей от Kidadl

Прекратите поиск — мы нашли лучшие рецепты детской каши, которые сделают вашего ребенка счастливым.

Все рецепты, которые мы нашли, можно легко адаптировать — просто добавьте любимые фрукты вашего ребенка, такие как банан, ягоды или тертую грушу. Вы даже можете добавить пикантные ингредиенты, такие как морковь, авокадо или сладкий картофель, что сделает эти блюда еще более полезными и станет отличным способом поощрения правильных пищевых привычек.

Детская каша — идеальный продукт для отлучения от груди; мягкая и кремовая с гладкой текстурой, чтобы ваш ребенок впервые попробовал настоящую пищу.Кроме того, в смесь легко добавить некоторое количество грудного молока или детской смеси, чтобы придать им уже знакомый вкус. Но даже после отлучения от груди миска, полная дымящейся каши для ребенка, подготовит его к работе в течение дня. Овес содержит диетическую клетчатку, что делает его отличным выбором для младенцев, так как эта форма волокна легко усваивается. Они также богаты питательными веществами, включая железо, кальций и калий, что делает их отличным вариантом завтрака.

У большинства 6-месячных детей не будет зубов, необходимых для пережевывания овсяных хлопьев обычного размера, и хотя вы можете найти овсяные хлопья в магазинах, их также легко приготовить своими руками из обычных овсяных хлопьев.Обязательно ищите сорта без добавления соли или сахара. Все, что вам нужно, это кухонный комбайн, и вы можете взбивать овсяные хлопья, пока не получите более тонкую консистенцию — чем старше ребенок, тем с большей текстурой он сможет справиться. Храните овес в стеклянных банках или пластиковых контейнерах, и они могут храниться несколько месяцев. Если вашему ребенку не нравится вкус или текстура овсяных хлопьев, почему бы не попробовать заменить их на Ready Brek? Отлучение ребенка от груди может быть делом проб и ошибок, поэтому не сдавайтесь и продолжайте искать рецепт победы.

На приготовление порции собственной каши уходит несколько минут, к тому же это дешево. Кроме того, если вы сделаете это самостоятельно, у вас будет отличный завтрак, которым может поделиться вся семья. Итак, мы поделимся подборкой отличных рецептов детских каш, которые можно приготовить в кратчайшие сроки.

Детская каша без молока

Изображение: © My Fussy Eater

Попробуйте эту вкусную безмолочную кашу для детей, которые не переносят молоко. Замачивая овес на ночь, вы все равно можете добиться кремовой текстуры. В этом рецепте используется яблоко, чтобы добавить то сладкое прикосновение, которое нравится младенцам, но вы также можете смешать банан, чтобы получить вместо него банановый крем.

30 г овсяных хлопьев

Две столовые ложки несладкого яблочного соуса

Щепотка корицы

1: Поместите овсяные хлопья в кувшин, залейте водой, чтобы накрыть, и поместите на ночь в холодильник.

2: Утром промойте овес.

3: Перемешать с яблочным соусом и добавить корицу. Прогрейте на плите, пока овес не станет мягким.

Каша с морковным пирогом

Потому что кто не любит пирожные на завтрак ?! Давайте ребенку арахисовое масло только в том случае, если ему больше 6 месяцев и в семье не было аллергии на орехи.По этому рецепту отлично сочетается с ломтиками банана.

30-60 г овсяной каши

Половина тертой моркови

80 мл жирного молока

Одна чайная ложка гладкого арахисового масла

Щепотка корицы

1: Слегка приготовьте морковь в кастрюле, чтобы она начала смягчить. Добавьте овсяные хлопья и молоко в сковороду и медленно нагрейте около трех минут.

2: Добавьте арахисовое масло и корицу. Держите на слабом огне, хорошо помешивая.

3: Когда каша загустеет до желаемой текстуры, она готова к подаче. Перелейте в миску и дайте остыть на несколько минут.

Запеченная банановая каша

Изображение: © BBC Good Food

Если у вас есть немного времени, из этого запеченного рецепта можно приготовить отличный согревающий завтрак, или его можно использовать как вкусный пудинг, которым можно поделиться.

Один банан, нарезанный кусками

40 г овсяной каши

Щепотка корицы

50 мл жирного молока

1: Разогрейте духовку до 190 ° C (170 ° C вентилятор / газ, отметка 5).

2: Измельчите половину банана и добавьте к нему овсяные хлопья и корицу. Добавьте молоко и хорошо перемешайте.

3: Перелейте смесь в форму для запекания и насыпьте оставшиеся кусочки банана сверху.

4: Выпекать в духовке в течение 15 минут, пока овес не станет кремообразным и не впитает жидкость. Дайте остыть перед подачей на стол.

Овсяная каша на ночь с ягодами

Этот рецепт каши можно приготовить заранее и хранить в холодильнике, чтобы сделать время завтрака легким.Обычно его подают холодным, но если ваш ребенок предпочитает, вы можете быстро согреть его утром.

Две столовые ложки жирного простого йогурта

Две столовые ложки жирного молока

Две столовые ложки овсяной каши

Горсть черники

1: Смешайте йогурт, молоко и добавьте овсяную кашу, перемешивая до однородной массы. .

2: Добавьте чернику и поместите в герметичный контейнер.

3: Хранить в холодильнике до трех дней до употребления.

Фруктовая каша

Изображение: © Start 4 Life

Эту прекрасную фруктовую детскую кашу можно приготовить из любых ягод — особенно хорошо подходят черника и ежевика.

Две столовые ложки овсяной каши

120 мл жирного молока

10 г замороженных ягод

Одна чайная ложка простого жирного йогурта

1: Положите овсяные хлопья и молоко в кастрюлю и прогрейте. Продолжайте помешивать, пока смесь не загустеет, затем уменьшите огонь и дайте закипеть.

2: Добавьте замороженные фрукты, перемешайте с кашей и продолжайте помешивать на слабом огне, пока каша не сварится.

3: Перелейте в миску и добавьте йогурт, перемешивая перед подачей на стол.

Дополнительная информация

В соответствии с рекомендациями Национальной службы здравоохранения, коровье молоко не следует давать в качестве питья, пока вашему ребенку не исполнится один год. Коровье молоко можно использовать при приготовлении пищи для вашего ребенка или для добавления в пищу с 6-месячного возраста.

Начиная с 6-месячного возраста, вы можете давать своему ребенку жирные молочные продукты, такие как простой йогурт или сырный картофель и пастеризованный сыр.Выбирайте продукты без добавления сахара. Помните, что младенцам не нужно добавлять соль или сахар ни в какое блюдо, а также добавлять их в воду для приготовления пищи при приготовлении еды.

Пальцы для каши для отлучения ребенка от груди

Овсяные пальцы (овсяные пальчики) — это действительно простой способ поесть овсянку младенцам. Подавайте их без добавок или добавляйте разные фрукты, овощи и специи, чтобы разнообразить. В микроволновой печи они занимают всего пару минут, что идеально подходит, когда ваш ребенок просыпается в спешке в поисках еды!

Почему вам понравятся овсяные пальцы

Вы, вероятно, не будете спешить делать их для себя, но они идеально подходят для младенцев.

  • Очень быстрое приготовление и приготовление
  • Будучи сформированными пальцами, их легко брать в руки младенцам (что в конечном итоге приводит к гораздо более быстрой уборке!) пищевые переживания.
  • Вы по-прежнему получаете все питательные свойства овсянки, только в форме пальца.
  • — Добавьте вкус этого легкого завтрака из самых разных ингредиентов!

Видео — посмотрите, как их сделать

Состав

Два простых ингредиента — это все, что вам нужно для приготовления каши на пальцах

  • Овес — Подойдут овсяные хлопья (каша) или овсяные хлопья.Стальной овес НЕ подходит.
  • Молоко

Тем не менее, вы можете добавить в овсяные хлопья различные фрукты, овощи и специи . Три вкуса, которые понравились моим мальчикам, включали

  • Малина и кокос (добавление измельченной малины и сушеного кокоса)
  • Морковный пирог (добавление тертой моркови, яблочного пюре, молотой корицы, имбиря и мускатного ореха)
  • Яблочный пирог (особенно любимый) добавление тертого яблока, яблочного пюре и корицы)

Этапы процесса и изображения

  1. Смешайте ингредиенты для каши на пальцах .Для простой версии это будут только молоко и овес, для ароматизированной версии — все остальные ингредиенты. Дайте смеси постоять пару минут, пока она не станет кашицеобразной.
  2. Выдавите смесь в небольшую плоскую посуду для микроволновой печи . Делайте это тыльной стороной ложки, пока смесь не станет однородной. Я использовал блюдо ок. 13 см x 10 см (5 x 4 дюйма), а толщина смеси составляла примерно 3-5 мм. Если ваше блюдо больше, вам не нужно заполнять все пространство, смесь не должна сильно растекаться.
  3. Готовьте в микроволновой печи в течение 2 минут при высокой температуре . Время зависит от микроволновой печи. В первый раз, когда вы сделаете их, вы захотите проверить это. Приготовленная смесь будет мягкой, но ее можно будет разрезать.
  4. Разрежьте пальцы, пока они еще горячие, и подавайте охлажденными . Я обнаружил, что мне нужно «приводить в порядок» пальцы, когда я режу.

Можно ли приготовить это в духовке?

Если у вас нет микроволновой печи, вы можете приготовить овсяные хлопья в духовке.Выпекайте в жаростойкой форме около 15 минут при 190C / 375F. Однако, возможно, вы не захотите нагревать духовку в таких небольших количествах. Эти фруктовые чашки из запеченной овсянки представляют собой аналогичную идею, которая была специально разработана для выпечки, я бы предложил вместо этого попробовать этот рецепт.

Инструкции по хранению

  • ХОЛОДИЛЬНИК : Хранить в герметичном контейнере 1-2 дня.
  • ЗАМОРАЖИВАНИЕ : заморозить на подносе до полного замораживания, переложить в герметичный контейнер / пакет для замораживания и заморозить на срок до месяца.Размораживание в холодильнике.

Другие идеи овсяного завтрака, которые могут вам понравиться…

Ищете более здоровые рецепты для детей? Подпишитесь на мою бесплатную рассылку рецептов, чтобы каждую неделю получать новые рецепты для всей семьи в свой почтовый ящик! Найдите меня, чтобы поделиться более дружелюбным вдохновением на Pinterest и Instagram.

Пальцы для каши

Овсяные хлопья для малышей — это действительно простой способ поесть овсянку. Подавайте их без добавок или добавляйте разные фрукты, овощи и специи, чтобы разнообразить.Этот рецепт включает три предлагаемых варианта.

Время на подготовку: 5 минут

Время приготовления: 2 минуты

Общее время: 7 минут

Обслуживает: 3

Наведите указатель мыши на значение «порции», чтобы открыть масштабатор рецептов.

Ингредиенты

Пальцы из малиновой и кокосовой каши
Пальцы из каши для яблочного пирога
Пальцы из каши для морковного торта

Инструкции

Простые пальцы для каши
  • Добавьте овес и молоко в небольшую миску и замочите, пока не получите кашицеобразную смесь.(Пара минут)

  • Выдавите смесь тыльной стороной ложки в маленькую плоскую посуду.

  • Готовьте в микроволновой печи в течение 2 минут при высокой температуре. **

  • Порезать на пальцы, пока они еще горячие, и подавать в охлажденном виде.

Версия с малиной и кокосом
  • Добавьте овес, молоко и пюре из малины в небольшую миску и замочите, пока не получите кашицеобразную смесь. (Пара минут). Добавьте кокос.

  • Продолжайте с шага 2 рецепта простой каши на пальцах

Apple Pie Version
  • Добавьте овес, молоко, яблочное пюре, яблоко и корицу в небольшую миску и замочите, пока не получите мягкую смесь. (Пара минут)

  • Продолжите с шага 2 рецепта простой каши

Морковный торт Версия
  • Добавьте овес, молоко, яблочное пюре, яблоко, морковь и специи в небольшую миску и замочите, пока не получите кашеобразную смесь.(Пара минут)

  • Продолжите с шага 2 рецепта простой каши на пальцах

Примечания к рецепту

Адаптировано из поваренной книги по отлучению детей от груди Джилла Рэпки и Трейси Муркетт. ОВЕС: Овсяные хлопья (каши) или овсяные хлопья подойдут. Стальной овес НЕ подходит. ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Время приготовления зависит от типа микроволновой печи. Информация о питательной ценности — это ТОЛЬКО руководство, рассчитанное с помощью онлайн-калькулятора.Факты основаны на простых пальцах и будут отличаться при приготовлении ароматизированных версий.

Пищевая ценность

Пальцы для каши

Сумма на порцию

калорий 32 Калорий в составе жира 9

% дневная стоимость *

Жиры 1 г 2%

Насыщенные жиры 1 г 5%

Холестерин 2 мг 1%

Натрий 7 мг 0%

%

%

% Углеводы 5 г 2%

Клетчатка 1 г 4%

Сахар 1 г 1%

Белок 1 г 2%

Витамин A 24IU 0%

Кальций 17 мг 2%

Железо 1 мг 6%

* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий.

Курс: завтрак

Кухня: американская, британская

Ключевое слово: овсяные пальцы, овсяные пальцы

* Впервые опубликовано в мае 2015 г. Пост был обновлен и теперь включает в себя кадры процесса, видео и более подробную информацию о рецептах.

Поддержка CMPA — отлучение

Переход от жидкой пищи к твердой является важным изменения, но это не должно быть более сложным для ребенка с CMPA, пока следуя этим простым правилам: —

  • Представьте одно новое блюдо в время и подождите не менее 3-4 дней, прежде чем вводить еще одна новая еда.

  • Используйте чистую посуду и оборудование для приготовления пищи для младенцев, чтобы избежать перекрестного заражения.

  • Если ваш ребенок чувствителен к следы молока (или других аллергенов) мыть всю посуду отдельно и очистите раковину и духовку / микроволновую печь с помощью дезинфицирующее средство между использованиями.

Отлучение от груди — это процесс введения пищи в диета вашего ребенка. Обычно это делают, начиная с небольшого количества пюре. питание, постепенно увеличивая текстуру до твердой «нормальной» пищи плюс закуски.В последние годы стало популярным Baby Led Weaning, в котором отсутствует стадия пюре и сразу переходит на мягкую пищу пальцами, которую ребенок может кормить самих себя.


    Отлучение от груди рекомендуется с 6-месячного возраста, однако можно начинать раньше, но не ранее 17 недель. Признаки того, что ваш ребенок может быть Готовность к отлучению может включать: —
    • Возможность держать голову без поддержки
    1. Сильный интерес к еде других людей
    2. Положить им в рот больше вещей
    3. Молоко больше не удовлетворяет их

    4. Попробуйте поговорить с ваш диетолог о лучшем время начинать отлучение вашего ребенка от груди, так как может быть преимущества для начала раньше или позже в зависимости от различных факторов, вкл.рефлюкс и насколько хорошо они привыкли к своей детской смеси.
      Первые 6 месяцев отлучения от груди важны чтобы помочь вашему малышу привыкнуть к разным вкусам и текстурам. Старайтесь не беспокоиться о быстром переходе с одной еды — переходите на другую только после того, как вы уверен, что у вашего ребенка нет аллергии / непереносимости к ним.

        Этап 1 — От 4 месяцев. (с советом от медицинского работника)

        Детский рис или каша обычно лучший продукт для начала.Ты можно добавлять в него сцеженное грудное молоко или молочную смесь, и можно добавлять экстракт ванили, чтобы сделать его более аппетитным. Некоторые детские рис и каши содержат молоко; однако есть большой ассортимент безмолочных продуктов. Некоторые из пакетов делают нести предупреждения о следах молока; причины этого можно выяснить с производителями. Если у вашего ребенка не будет очень серьезных реакций, он будет Вероятно, вы можете проигнорировать эти предупреждения — проконсультируйтесь с педиатром или диетологом вашего ребенка для получения совета относительно конкретного случая вашего ребенка.

        Без молока детские хлопья *


        • Ella’s Kitchen — Wakey Wakey Каша для завтрака и каша Wakey Wakey Mango & Apple.
        • Hipp Organic — 100% детское Рис и яблоко, апельсин и банан.
        • Organix — Органическое цельнозерновое Детский рис, Органические четырехзерновые хлопья, Органическая цельнозерновая банановая каша и органические цельнозерновые фруктовые яблочные хлопья.
        • Plum — Первые четыре ребенка Каша из злаков и четырех злаков с яблочно-абрикосовой кашей.
        • Cow & Gate — Первый Spoonfuls Бэби-рис и каша с бананом и клубникой
        • Neocate Spoon- (от создателей LCP, Advance & Active). Этот продукт может помочь с переход к твердому телу. Он предназначен для младенцев с тяжелой и множественной аллергией, которые борются быть отлученным от первой пищи, особенно тех, кто рост. Спросите диетолога, может ли вам помочь этот продукт. с вашим отлучением от груди. Это продукт на основе аминокислот (АК), который при смешивании с водой создает консистенцию, которую можно есть ложкой, которая подходит для продуктов в период отлучения от груди, особенно если вашему ребенку нужна дополнительная помощь в наборе веса.Он доступен на по рецепту, либо купить по запросу в аптеке.

        * Этот список был правильным на момент публикации, пожалуйста, проверьте список ингредиентов перед вы покупаете или используете любой из этих продуктов.

        от 6 месяцев +

        Детские продукты лучше всего готовить дома с нуля, так вы знаете, что безопасен, и вы также можете добавить мерные ложки детской смеси, детских хлопьев или безмолочные продукты, добавляемые в пищу для получения дополнительных калорий и питательных веществ (хорошо для младенцев которые изо всех сил пытались набрать вес).

        Варка на пару овощи или фрукты и их пюре, а затем замораживание в лотках для кубиков льда. отличная идея, так как вы можете начать смешивать их для получения новых вкусов и текстур, когда ваш ребенок готов.

        Если вы нужно удобство, есть детское питание без молочных продуктов и сои, хотя выбор иногда может быть ограничено. «Органические» диапазоны обычно лучшее место для начала поиска.

        После того, как вы индивидуально представили хороший ассортимент продуктов станет намного проще найти готовую еду для вашего малыша.Видеть На нашей странице «Рецепты» можно найти идеи для домашних пюре и продуктов для кормления грудью.

        Здоровый закуски и закуски являются жизненно важным этапом отлучения от груди для всех младенцев — улучшение текстуры и самостоятельное кормление помогут развить навыки жевать, перемещать пищу вокруг рта и подносить ее ко рту. Если нет медицинских причин, почему вашему ребенку следует употреблять пюре. еду на более длительный срок, попробуйте вводить пищу руками в 6-7 месяцев. Если у тебя есть особые опасения по поводу увеличения текстуры или глотания вашего ребенка, пожалуйста поговорите со своим терапевтом, педиатром или диетологом.Логопеды доступны, чтобы помочь справиться с любыми проблемами с глотанием и отказом от продукты.

        Во время отлучение от груди — хорошая идея, чтобы отслеживать, какую пищу ест ваш ребенок, следя за Дневник еды и симптомов. Некоторые диетологи дадут вам шаблоны или есть несколько приложений для смартфонов, чтобы сделать это немного проще (особенно для Android и iPhone)

        FAQ — Holle baby food

        Что Холле предлагает ребенку с самого начала?

        Грудное молоко — лучшее питание для вашего ребенка.Рекомендуем узнать о преимуществах грудного вскармливания у специалистов (врачей, акушерок, диетологов). Если вы не кормите грудью или больше не кормите грудью, мы рекомендуем Holle Organic Infant Formula 1. Holle Organic Infant Formula 1 можно использовать прямо из первой бутылочки для дополнительного кормления в дополнение к грудному молоку или, если грудное вскармливание невозможно, как полная замена грудному молоку.

        На этапе отлучения грудное молоко можно постепенно заменять на Holle Organic Infant Formula 1.

        Holle Organic Infant Formula 1 по состоянию на 1-ю бутылочку:

        • на основе модели грудного молока
        • вкусно и полезно
        • удовлетворительно
        • без добавления сахара (ингредиенты содержат сахар, в молоке лактоза)
        • естественно без глютена

        Использование органической смеси для младенцев Holle 1:

        • право от рождения
        • в качестве единственного корма в первые месяцы
        • за весь 1 год жизни
        • в качестве добавки к грудному молоку

        Holle Organic Infant Formula 1 содержит все необходимые питательные вещества, которые нужны ребенку с самого начала.

        99% ингредиентов Holle Organic Infant Formula 1 поступают из контролируемого органического земледелия. Менее 0,5% добавлено витаминов и минералов, необходимых младенцу, которые, однако, не могут быть полностью покрыты натуральным составом ингредиентов. Гарантируется, что эти ингредиенты не получены путем генной инженерии.

        Приготовление быстро и легко:

        Holle Organic Infant Formula 1 взбалтывают только с кипяченой, а затем охлажденной до 50 ° C водой.Затем он готов к употреблению при 37 ° C.

        Пожалуйста, соблюдайте количество, указанное в таблице блюд, а также всю важную информацию на упаковке.

        Вы можете приобрести Holle Organic Infant Formula 1 в специализированном магазине (магазин здорового питания, магазин натуральных продуктов, аптека по запросу).

        верх


        Можно ли дополнить органическую детскую формулу 1 органической рисовой кашей для младенцев?

        Organic Infant Formula 1 — это полноценный корм для детей в бутылках, в который не нужно добавлять какие-либо другие ингредиенты.Если органическая формула 1 для младенцев перестает быть равномерной, можно добавить 1–3 чайные ложки органической рисовой каши Holle или органической пшенной каши Holle в пищу в бутылках. Через 4–6 месяцев можно перейти на более насыщенную формулу 2 для младенцев.

        верх


        Мне не хватает молока. Что я могу дать дополнительно?

        Эффективное количество питья

        Прежде всего, необходимо определить, действительно ли ребенок получает слишком мало молока.Для этого необходимо определить количество молока на весь день, а не только на один прием пищи. Для этого достаточно взвесить младенца до и после питья. Разница в эффективном количестве питья. Обсудите результат с акушеркой или врачом.

        Увеличьте собственное производство молока

        Следующее, что нужно сделать — это попытаться увеличить собственную выработку молока, выпив органический чай для кормления Holle или чайные смеси (из тмина, фенхеля, аниса и крапивы), втирая в грудь масло, способствующее лактации, а также часто кормя ребенка грудью. .

        Переосмыслить пищевые привычки

        Еще один шаг — переосмыслить собственные пищевые привычки. Во время кормления грудью вы должны есть пищу, которая упрощает производство молока, в то время как продукты, вызывающие уменьшение количества молока, следует избегать.

        Еда, которой следует избегать:

        • кофе, черный чай, какао, алкоголь, напитки, содержащие слишком много углекислоты
        • цитрусовые, кислые ягоды
        • все кислое, например кислые соки, консервы, уксус
        • сортов капусты (кроме цветной капусты, брокколи
        • рожь
        • продукты питания, сильно подверженные радиационному воздействию, такие как дичь, лесные ягоды, внутренности, грибы

        Продукты, способствующие производству молока:

        • травяной чай (тмин, фенхель, анис), чай для производства молока, негазированная или полугазированная минеральная вода, терновый сок
        • молоко и молочные продукты, такие как простокваша, простокваша, шведское молоко и йогурт, сливки для взбивания
        • миндальное масло, миндальное молоко, миндаль
        • овсяно-ячменная каша в виде супа, каши или мюсли
        • сырые фрукты и овощи (без вздутия живота), морковный сок
        • натуральные подсластители, такие как сгущенный яблочный сок, мед, патока, солодовый экстракт, сухие фрукты
        Holle Organic Infant Formula 1 в качестве добавки

        После принятия во внимание перечисленных выше условий и необходимости дополнительного кормления можно использовать детскую формулу Holle Organic Infant Formula 1.Вкус сбалансирован, чтобы ребенок не мог привыкнуть к излишней сладости.

        Помимо углеводной лактозы, Holle Organic Infant Formula 1 от рождения содержит еще один углевод, то есть мальтодекстрин. Мальтодекстрин — сложный углевод (основан на частичном гидролизе кукурузного крахмала).

        верх


        Когда нужно использовать первую кашу?

        В период с 4-го по 6-й месяц потребность ребенка в пище увеличивается, и его уже нельзя покрывать грудным молоком или бутилированными блюдами.Поэтому с этого времени следует осторожно начинать прикорм.

        Более подробную информацию о дополнительном питании, а также о дополнительном питании для разных возрастных категорий можно найти здесь:

        Фаза дополнительного питания
        Фаза дополнительного питания в зависимости от возраста

        верх


        Почему молоко нужно разбавлять?

        Коровье и грудное молоко сильно различаются по содержанию белков и минералов, а также по количеству углеводов.В коровьем молоке больше белка и минеральных веществ, чем в грудном. Младенец должен выводить это избыточное количество с мочой через почки. Поскольку функция почек у младенца начинает медленно созревать, следует избегать чрезмерной нагрузки на почки.

        Следовательно, необходимо адаптировать коровье молоко к физиологическим условиям младенца, разбавляя его водой в соотношении 1: 1 в течение первых шести месяцев.

        Другая причина разбавления молока состоит в том, чтобы медленно знакомить ребенка с непохожим белком коровьего молока.

        Через полгода у ребенка почки гораздо более развиты, поэтому можно добавлять прикорм и не разбавлять молоко.

        Если ваш ребенок склонен к аллергии, мы просим вас связаться со специалистом, чтобы составить план диеты, соответствующий аллергенности вашего ребенка. Затем используйте только блюда из бутылочек или каш, приготовленные из свежего молока в соответствии с рекомендациями врача по питанию.

        верх


        Можно ли приготовить детскую кашу Holle на воде вместо молока? После разговора с педиатром моему ребенку нельзя давать коровье молоко в первый год его жизни.

        Мы собрали обширную информацию о кормлении детей при аллергии на белок коровьего молока в рубрике «Низкоаллергенная диета».

        верх


        Ваша продукция изготовлена ​​из цельного зерна. Может ли младенец уже переносить полноценное зерно?

        Уже более 60 лет компания Holle использует цельнозерновые зерна Demeter в качестве ингредиента в нашем детском и детском питании. Полноценные зерновые культуры являются неотъемлемой основой питания. Они предлагают множество важных питательных веществ и ингредиентов, таких как белок, жир, углеводы, мякоть, витамины, минералы и микроэлементы.Чистый крахмал может поставлять только углеводы.

        Поскольку функция почек и пищеварение ребенка не развиты должным образом при рождении, младенцы не могут в достаточной степени переваривать сырое, просто измельченное зерно. Здесь Холле применяет свое понимание производственных методов. Сахарный компонент сложного зернового крахмала частично трансформируется под действием тепла и влаги. Благодаря этой технике зерно становится легко усваиваемым для вашего ребенка.

        Цельнозерновые каши Holle сочетают в себе идеальные меры с полным рейтингом качества, чтобы сделать продукт, который легко усваивается вашим ребенком, а также имеет быстрое время для приготовления для родителей.

        Уже четвертое поколение подрастает с детским питанием Holle!

        верх


        Соска бутылочки для молока забивается при кормлении из бутылочки органической добавкой для детской каши. Какой сосок следует использовать?

        К сожалению, нет подходящей насадки для соски для кормления из бутылочки с цельным зерном. В отрасли есть только соски для каш или молочные соски, которые можно использовать либо для каш, либо исключительно для жидких детских смесей. Поэтому на практике рекомендуется осторожно увеличить отверстие молочной соски острыми ножницами, сделав продольный надрез.Попробовав это несколько раз, вы получите насадку для сосков, подходящую для кормления. Более крупным детям, которые уже могут проглотить большое количество, рекомендуется использовать соску для каши.

        верх


        Можно ли приготовить ночное кормление из бутылочек со свежим молоком раньше вечером?

        Как правило, все блюда должны быть свежеприготовленными. Если после периода кормления грудью ребенок просыпается ночью и ему требуется кормление, опыт показывает, что время, необходимое для приготовления свежей еды и ожидания, пока она не остынет, слишком велико.Чем дольше ребенок плачет, тем больше времени потребуется, чтобы снова заснуть. Кроме того, братья и сестры или члены семьи могут беспокоиться. Поэтому рекомендуется приготовить ночную бутылку перед сном. Если ребенка нужно кормить ночью, бутылочку нужно только нагреть до температуры питья. А пока приготовленную смесь всегда следует хранить в холодильнике. В случае использования смеси для приготовления муки из бутылочек из молока / каши, ее следует готовить свежей (см. Инструкции по универсальному продукту на обратной стороне упаковки в ассортименте Holle Organic Instant Porridge).

        верх


        Почему в детскую кашу важно добавлять растительное масло?

        Блюда без молока, такие как овощные, картофельные и мясные блюда или каши из фруктов и злаков, почти обезжирены. Для увеличения доступности жирорастворимых витаминов следует добавлять растительное масло. Это также увеличивает количество незаменимых жирных кислот в пище и, следовательно, запас энергии. Мы рекомендуем использовать органическое масло для отлучения от груди Holle. В качестве альтернативы можно использовать рапсовое или подсолнечное масло.

        Рекомендуемая дозировка Для прибл. 200 г каши / блюдо:
        Овощная / мясная мука: 2 чайные ложки
        Фруктовая или фруктовая / крупяная мука: 1 чайная ложка

        верх


        Почему мне нужно добавлять сок, богатый витамином С, в кашу / еду моего ребенка?

        Мы рекомендуем добавлять фруктовый сок или фруктовое пюре, богатое витамином С, во все овощные и молочные блюда. Это естественным образом увеличивает содержание витаминов в пище, а также способствует усвоению железа из пищи. Советуем: e.г. 2 столовые ложки апельсинового сока, сока черной смородины, 4-5 пюре из черной смородины или просто четверть натертого на терке яблока.

        верх


        Нужны ли моему ребенку напитки помимо грудного молока?

        Младенцы, вскармливаемые исключительно грудью, получают всю необходимую жидкость с грудным молоком. Точно так же кормление из бутылочки обеспечивает вашего ребенка достаточным количеством жидкости. Только в определенных обстоятельствах, таких как периоды высокой температуры или диареи, вам нужно компенсировать потерю жидкости. Однако, если ваш ребенок по-прежнему хочет пить, вы можете дать ему дополнительные напитки.Подходят как органический чай Holle для детей, так и несладкий чай с фенхелем, а также минеральная вода, подходящая для младенцев, или предварительно прокипяченная вода из-под крана хорошего качества.

        верх


        Что нужно учитывать при первых зубах?

        Правильный уход за молочными зубами — важная основа для здорового набора зубов в дальнейшей жизни. Поэтому родителям необходимо с самого начала обеспечить надлежащую гигиену полости рта. Даже с самого первого зуба родители могут начать удалять любой зубной налет, используя влажную ватную палочку для чистки зуба.Диета играет важную роль в правильном уходе за зубами. Во время кормления грудью вашему ребенку обычно не нужны дополнительные напитки. Как только вы начнете отлучать ребенка от груди, продолжайте давать ребенку грудное молоко, смесь, воду или несладкий травяной чай. Фруктовые соки содержат кислоты, которые разрушают зубную эмаль, и их следует избегать. Никогда не оставляйте ребенка сосать бутылочку на длительное время, так как это может быть особенно плохо для зубов вашего ребенка.

        Разнообразная диета при отъеме с несладкой пищей помогает вашему ребенку.Несбалансированная и сладкая ранняя диета способствует развитию кариеса у детей.

        верхняя

        В детском питании слишком много сахара?

        В новостях много рассказов о новых отчетах, опубликованных Общественным здравоохранением Англии (PHE) и Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) о продуктах питания и напитках, предназначенных для младенцев и детей младше трех лет. Основное внимание уделялось содержанию сахара в коммерческом детском питании, что заставило нас задаться вопросом, есть ли место в рационе младенцев и маленьких детей в готовых баночках и пакетах с детским питанием.

        Сахар в рационе младенцев

        Согласно рекомендациям общественного здравоохранения Великобритании и Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) для детей младше шести месяцев лучшим способом кормления ребенка является исключительно грудное вскармливание, а в идеале — продолжать кормление ребенка до двухлетнего возраста, добавляя при этом «прикорм». Введение прикорма, или, как его обычно называют, «отлучения от груди», следует начинать примерно через шесть месяцев. К 12 месяцам вы должны познакомить своего ребенка с широким спектром вкусов и текстур, чтобы он мог наслаждаться семейной едой на втором году жизни.Если младенцы с самого начала сталкиваются с разными вкусами, они с большей охотой будут пробовать другие вещи. Исследования показывают, что овощи, включая горькие вкусы, такие как капуста, шпинат и брокколи, а также более сладкие овощи, такие как морковь и пастернак, должны быть первыми.


        Несмотря на то, что не существует рекомендаций по максимальному количеству свободных сахаров (сахар, добавляемый в пищу при приготовлении пищи или производителями, или сахар, содержащийся в меде, патоке, сиропах, фруктовых соках и концентратах соков) для детей в возрасте до четырех лет, рекомендуется что бесплатный сахар не следует добавлять в продукты для младенцев и детей младшего возраста.Также рекомендуется сократить количество и частоту употребления сладких продуктов и напитков, а не употреблять их между приемами пищи.

        К чему возня с сахаром?

        Из национальных обследований ясно, что типы пищевых продуктов, потребляемых детьми раннего возраста, в среднем не соответствуют текущим рекомендациям; чрезмерное потребление сахара — обычное явление. Плохое питание в младенчестве и детстве, критическое время для определения пищевых предпочтений и режимов питания, может повлиять не только на детство, но и на взрослую жизнь.Поскольку почти четверть британских детей идут в школу с избыточным весом и ожирением и примерно столько же страдают от кариеса, эксперты общественного здравоохранения обеспокоены тем, что дети начинают идти по неправильной траектории для своего будущего здоровья.

        Сахар естественным образом присутствует в различных продуктах питания, включая молоко, йогурт, фрукты и даже овощи. Эти продукты играют важную роль в здоровом питании для всех возрастов. Сахар, содержащийся в несладких молочных продуктах, называется лактозой, и считается, что он не оказывает вредного воздействия на зубы.Сахар во фруктах и ​​овощах не содержит добавленных сахаров, и витамины, минералы и клетчатка в этих продуктах делают их хорошим выбором — но сухофрукты необходимо ограничивать во время еды, а соки и смузи также следует ограничивать (150 мл — это порция). ) только во время еды. На сайте NHS есть руководство по содержанию сахара в диетах детей.

        Домашнее и готовое детское питание


        Существуют строгие правила в отношении пищевых продуктов, производимых для младенцев и детей младшего возраста, но все же многие продукты содержат много сахара, часто из концентратов фруктовых соков или пюре, а сладость может привести к предпочтению сладких продуктов по мере взросления детей.

        В новых отчетах коммерческое детское питание критиковалось за то, что в нем слишком много сахара, даже в несладких продуктах. ВОЗ призвала к запрету добавления сахара в продукты питания, предназначенные для детей в возрасте до трех лет, а также к ограничению концентратов фруктовых соков и фруктовых пюре, особенно в пикантных продуктах. Вдобавок ко всему, согласно отчету общественного здравоохранения Англии, вводящая в заблуждение маркировка и маркетинг продуктов поощряют введение твердой пищи раньше официальных рекомендаций, что составляет около шести месяцев.

        Домашние продукты для младенцев не нуждаются в добавлении сахара или соли, а изготовление продуктов «с нуля» позволяет контролировать, что в них входит. В отчете First Steps Nutrition Trust говорится о сравнении домашнего детского питания с готовым детским питанием. В отчете PHE было обнаружено, что даже в продуктах, которые были классифицированы как основные приемы пищи, содержание сахара могло составлять почти 10%, а содержание сахара в смешанном блюдо из фруктов и овощей составляло до 19%.С другой стороны, домашнее блюдо из овощного пюре, подходящего для прикорма, вряд ли будет содержать какой-либо фруктовый концентрат или пюре, поэтому оно не только обеспечит истинный овощной вкус, но и не будет содержать добавленных сахаров.

        Рекомендации

        Хотя готовое детское питание иногда удобно использовать, Служба общественного здравоохранения Англии призывает производителей улучшить содержание питательных веществ в продуктах, обеспечить четкую, последовательную и честную маркировку и маркетинг продуктов, а также ограничить использование подразумеваемых заявлений о вреде для здоровья. продукты детского питания.Также важно, чтобы сообщения на продуктах соответствовали текущим рекомендациям по кормлению грудных детей.

        Домашние рецепты отлучения от груди для младенцев и детей младшего возраста можно приготовить легко и часто по низкой цене, и с ними нет никаких «неожиданных» ингредиентов, повышающих содержание сахара. К тому же плотность питательных веществ часто выше. Вкусы и текстуры, скорее всего, будут разнообразными, и поэтому малыши должны научиться получать удовольствие от разнообразных блюд.

        Ищете дополнительные советы по детскому питанию? Попробуйте наши удобные руководства…

        Когда мой ребенок готов к отлучению от груди?
        Рецепты отлучения от груди в первые недели
        Что такое отлучение с ребенком?
        Сколько сахара нужно есть детям?

        Д-р Фрэнки Филлипс — зарегистрированный диетолог и диетолог общественного здравоохранения, специализирующийся на питании детей грудного и раннего возраста, с опытом работы более 20 лет.Эта статья была опубликована 29 июля 2019 года.

        У вас есть вопросы о содержании сахара в покупном детском питании? Мы хотели бы услышать от вас ниже…

        Лучшие детские хлопья в 2021 году: что выбрать и когда

        Мы исследовали и проанализировали детские каши и более 20 детских смесей, поэтому мы накопили большой опыт в поиске еда для вашего ребенка, безопасная, здоровая и вкусная! Наш лучший выбор независимо от возраста вашего ребенка — это органическая овсяная каша Happy Baby из-за ее питательных компонентов, преимуществ овсянки в качестве основного зерна и того, чего НЕТ в этой каше.

        Лучшая бэби-каша Всего: Хэппи Бэби Органическая овсяная каша
        Лучшая каша из киноа для младенцев: 8x Органическая морковная каша из киноа
        Лучшая бэби-каша для детей на грудном вскармливании: Зерновые органические хлопья из киноа для мозга
        Лучшие обогащенные железом хлопья из киноа Лучшие органические хлопья Земли

        Лучшие бэби-каши

        Happy Baby Organic Clearly Crafted Oatmeal Cereal

        Лучшие бэби-каши для начальных твердых веществ (от 4 до 6 месяцев)


        В течение многих лет все, от врачей до бабушек, рекомендовали вам начните с простой рисовой каши.В свете недавних доказательств против рисовой крупы, эксперты теперь предлагают вам просто кормить детским питанием, которое легко переваривается и содержит большое количество железа. Вот почему цельнозерновые хлопья — лучший выбор для первого приема пищи, а моя любимая цельнозерновая каша — это овсяные хлопья для малышей от Happy Baby.

        Почему овсянка?

        Я люблю овсянку, потому что она немного сытнее рисовой каши. Вы можете сделать его толще, что хорошо для детей с небольшим рефлюксом, потому что им будет легче сдерживать его.

        Эта овсянка имеет приятную шелковистую гладкую и пушистую текстуру и очень хорошо смешивается. Вы можете употреблять как грудное молоко, так и воду и добиваться отличных результатов с их помощью.

        Овсянка более питательна, чем рисовая каша. Это не белый углевод, как большинство злаков, это сложный углевод. Это дает вашему ребенку преимущество в виде продолжительной энергии и длительного ощущения сытости. Привыкание к этим видам углеводов с самого начала настраивает их на более здоровый выбор в дальнейшем.

        Правильные питательные вещества для маленьких детей

        Когда дело доходит до еды в таком юном возрасте, все решает питание.Вкус не так важен, как питание тела ребенка. В этой органической овсяной каше для младенцев нет недостатка в питательных веществах и неплохой вкус! В дополнение к белку и клетчатке, вот лучшие из лучших питательных веществ в этой каше:

        • Железо: Одна порция Happy Baby Oatmeal содержит 45% дневной рекомендованной нормы содержания железа. Это более 40%, чем у большинства других детских каш. Это питательное вещество необходимо для развития мозга, и его не хватает с грудным молоком, что делает его идеальным выбором для кормящих мам.
        • Клетчатка: 1 грамм пищевых волокон убережет ребенка от запора или вздутия живота, что довольно часто встречается, когда ваш ребенок впервые начинает есть каши.
        • Белок: Белок так важен в течение первого года. Он помогает составить структуру всего нашего тела, от клеток до больших мышц. Эта овсянка содержит 2 грамма белка в одной порции, поэтому она составляет 17% потребности ребенка.
        • Углеводы: Одна порция Happy Baby Oatmeal содержит 9 граммов углеводов, что дает 9 граммов чистой энергии роста для вашего малыша.
        Что они упустили

        Этот бренд всегда будет одним из моих любимых, и их детские хлопья не являются исключением. Happy Baby по-настоящему думает о еде. В этих хлопьях вы не найдете ГМО. Повторно закрывающаяся упаковка полностью не содержит вредных химикатов, таких как BPA.

        Что касается самой еды, в нее нет добавок солей, сахара, красителей или искусственных ароматизаторов. Он также не содержит глютена и молочных продуктов, поэтому не вызывает аллергии.

        На самом деле, на обратной стороне этой каши всего 3 ингредиента.Это означает, что он будет чистым и нежным на маленьком животике, который только начинает работать в мире настоящей еды.

        У вас не осталось ничего, кроме измельченного овса и некоторых замечательных питательных веществ. И хотя это не самая вкусная вещь, которую вы могли бы приготовить, это хорошая отправная точка для первого детского питания. Вы можете уверенно кормить малыша этой чудесной едой каждый день!

        Видео: Почему это здорово

        Gerber Baby Cereal Органические рисовые хлопья

        Лучшее для начальных твердых веществ (от 4 до 6 месяцев)


        Каким был бы обзор детских хлопьев, если бы не взглянуть на детское питание Gerber ? Этот материал был основным продуктом питания во многих семьях на протяжении поколений.В то время как некоторые люди избегают рисовой крупы из одного зерна из-за проблем с мышьяком (см. Примечание в конце), некоторые люди полагаются на очень легко усваиваемые зерна, такие как белый рис. Если вам нужен простой вариант, чтобы завести ребенка, то Gerber — отличный и доступный вариант детских хлопьев.

        Белый рис может быть хорошим

        Я говорю это, прекрасно зная, какие есть другие варианты, но для некоторых младенцев белый рис — лучший выбор. Принимая во внимание все противоречия, связанные с питанием, белый рис действительно легко переваривается.Да, мягко. Да, это не самое питательное зерно. Но для детей, которым просто нужна помощь, белый рис — отличный выбор. Он очень нежен для маленьких животиков и вряд ли вызовет аллергическую реакцию. Этот конкретный злак является органическим и протестирован на содержание мышьяка, поэтому загрязнение мышьяком не представляет большой проблемы.

        Basic Nutrition

        Это хороший вариант для самого первого твердого питания вашего ребенка. Смешанный с небольшим количеством грудного молока, смеси или воды, он обеспечивает отличное питание для ребенка в возрасте от 4 до 6 месяцев.

        • Железо: Одна порция этой крупы обеспечивает ребенку 45% его суточной потребности в железе. Это важно, поскольку ребенок начинает обращать внимание на твердую пищу, чтобы удовлетворить свои потребности в железе.
        • Смесь VitaBlocks: Это эксклюзивная смесь витамина С, витамина Е, цинка и 6 витаминов группы Гербер. Каждый из этих витаминов будет способствовать здоровому росту всех систем организма вашего ребенка, включая иммунную систему.
        • Кальций: Что может быть лучше времени для получения кальция, чем когда кости и зубы растут как сумасшедшие! В этих хлопьях содержится 25% кальция, рекомендованного вашим ребенком.Как мы все знаем, младенцам необходим кальций, чтобы укрепить кости и зубы.
        • Цинк: Недостаток цинка может привести к задержке роста у детей. Это питательное вещество также важно для роста и функционирования иммунной системы. Младенцы получают 30% суточного рациона из этих злаков.
        • Холин: Это питательное вещество поддерживает здоровье мозга и глаз. Поскольку это питательное вещество так важно для естественных процессов в головном мозге, оно является хорошей добавкой к детским кашам.В каждой порции органических хлопьев Gerber содержится 15 мг холина, которые стимулируют мозг вашего ребенка.
        Хороший, не лучший выбор

        Мне нравится, что эти хлопья являются органическими. Он также не содержит ГМО, не содержит солей и добавленных сахаров. Итак, теперь, когда все пугающие вещи исчезли, мы можем сосредоточиться на вкусе и текстуре. Это мягкий, мягкий, мягкий! Ребенок с смелым вкусом, вероятно, отвергнет это, если вы не добавите немного фруктов или овощей. Текстура нормальная, не такая прекрасная, как у других рисовых хлопьев, но растворяется без особых проблем.Я узнал, что оставление рисовой крупы в жидкости на несколько минут дает более гладкий готовый продукт. Как и в случае со всеми рисовыми хлопьями, позаботьтесь о резервном, так называемом запоре, вызванном злаками!

        8x Органические морковные хлопья для младенцев и детей из киноа

        Лучшее для начальных твердых веществ (от 4 до 6 месяцев)


        8x Органические морковные хлопья для новорожденных и детей из киноа и киноа малоизвестны, но это не значит, что это не очень хорошо сделано. Я признаю, что этот продукт стоит дорого, поэтому он, вероятно, лучше всего подходит для ребенка, который ест рисовую кашу только раз в день или около того.Цена в сочетании с питательным составом делает эту кашу отличным выбором в качестве первой еды для вашего малыша.

        Квиноа: эквивалент зернового грудного молока

        Квиноа содержит все незаменимые и заменимые аминокислоты, белки, витамины, железо и является настоящим суперпродуктом. Это делает его идеальной первой (и навсегда!) Едой для вашего ребенка. Я не могу достаточно хвалить киноа. Это как идеальное дополнение к рациону ребенка, находящегося на грудном вскармливании, потому что оно имитирует то, что он уже получил.Кроме того, это идеальная закваска, потому что она гипоаллергенна и не содержит глютена, поэтому не сотрясает животик вашего крошечного ребенка.

        Outstanding Nutrition

        В этой зерновой каше от WutsupBaby есть все, а добавление моркови только делает ее более здоровой.

        • Омега-жирные кислоты: Этот злак содержит омега-3, -6 и -9. Они играют важную роль в развитии мозга и глаз, а также поддерживают клеточные функции.
        • Пребиотики и клетчатка: Ничего не нужно добавлять в этот злак, чтобы улучшить его усвояемость.Барабанная дегидратация киноа сохраняет естественные пребиотики зерна и клетчатку. Это облегчает его всасывание и снижает вероятность запора.
        • Белок: Квиноа — это полноценный белок, поэтому он помогает поддерживать мышцы и органы вашего растущего ребенка.
        • Витамины и микроэлементы: Давайте не будем забывать о хорошем! Этот злак является хорошим источником витаминов A, B и E, содержащихся в этом злаке, а также магния и цинка.
        Ничего не добавлено, ничего не потеряно

        Итак, эта каша состоит из 2 ингредиентов: киноа и моркови. Оба продукта не содержат ГМО и являются органическими. В нем нет искусственных ароматизаторов, красителей или консервантов. В нем нет солей, сахаров и ничего, что могло бы помешать простой и питательной пище. Теперь морковь добавляет немного аромата, так что будьте к этому готовы. Он не такой мягкий, как другие злаки. И текстура очень тонкая и похожа на пудру, что мне лично нравится в рисовых хлопьях.Меньшее количество комков означает более счастливого ребенка.

        Большой недостаток здесь: цена! Он доступен только в этих дорожных наборах. Они удобные, но дорогие. Не лучший выбор для ребенка, который любит съесть кашу.

        Органические хлопья из киноа из зернового мозга


        Просто у детей старшего возраста другие потребности в питании, чем у младенцев. С того момента, как ребенок будет готов начать есть твердую пищу, до того момента, когда он станет действительно хорошо поедать твердую пищу, ему будет требоваться различная еда, чтобы как насытить, так и накормить.Дети постарше больше зависят от пищи , чем от молока в плане поступления питательных веществ. Когда цельнозерновые хлопья становятся безвкусными, а ассортимент детского питания увеличивается, эта детская каша на основе киноа становится просто фантастической.

        Super Grain for Super Growth

        Квиноа веками была известна как суперпродукт. Всегда было известно, что он богат питательными веществами. В частности, это зерно может принести пользу младенцам, так как оно само по себе является полноценным белком. В нем есть все незаменимые и заменимые аминокислоты, которые являются важными строительными блоками для нашего тела, особенно для наших мышц и мозга.

        Его профиль питания аналогичен профилю питания грудного молока , поэтому оно дает вашему ребенку именно то, что ему нужно по мере взросления. Это делает его действительно отличной пищей во время отлучения от груди. Вы будете знать, что ваш ребенок получает такое же питание, и ему не нужно продолжать кормить грудью или кормить из бутылочки.

        Органическая лебеда, содержащаяся в этом злаке, предлагает вашему ребенку питание на 100% растительной основе. Недостаток синтетических питательных веществ — вот что делает злаки такими легкоусвояемыми.Кроме того, в нем есть растительная клетчатка, которая действует как активный пребиотик, который также помогает переваривать это зерно.

        Natural Nutrition

        Питательные вещества растительного происхождения также легче усваиваются вашим ребенком. Так что, хотя киноа кажется вашему ребенку сложной, на самом деле это идеальная еда для детей старшего возраста.

        Хотя органические хлопья королевской киноа являются единственным ингредиентом, это не означает, что эти хлопья не питательны. Вот еще несколько замечательных вещей, которые можно найти в этой каше:

        • Железо: Эта каша содержит природный источник железа — фактически 17%.
        • Волокно: В этом зерне больше волокон, чем в большинстве других отдельных зерен. Важно для младенцев, у которых могут возникнуть запоры из-за твердой пищи.
        • Витамины и минералы: В этих хлопьях вы найдете такие минералы, как магний, цинк и кальций. И ни один из них не синтетический.
        • Без аллергенов !: Эта каша не содержит глютена, молочных продуктов, сои и яиц. Так что, хотя мне нравится это для детей постарше, это могло бы быть хорошей едой и раньше.

        Если вы не хотите употреблять рис или овсяные хлопья или просто хотите попробовать что-то новое, эта детская каша Grain Brain станет отличной альтернативой!

        Лучшая органическая каша для младенцев на Земле

        Лучшая для детей старшего возраста (от 4 месяцев)


        Мы говорили о том, как более продвинутые и сложные злаки полезны для вкуса и питания детей старшего возраста. Что ж, в этой мультизерновой каше нет недостатка в зернах, текстуре или вкусе. Несмотря на то, что это более сложный процесс, ребенок все равно легко переваривает его.Он по-прежнему имеет более тонкую текстуру, поэтому его легко смешать с чем угодно. Отличный выбор для профессионалов, поедающих каши.

        Много злаков делают ребенка счастливым

        Эта детская каша представляет собой смесь овса, полбы (разновидность лущеной пшеницы) и ячменя. Сам по себе овес — это легкоусвояемый сложный углевод. Добавьте древнее пшеничное зерно под названием полба, которое похоже на более здоровое, более ореховое на вкус пшеничное зерно, и старый добрый ячмень, и вы получите отличный микс. Все три из них содержат большое количество клетчатки, что должно компенсировать способность добавленного железа вызывать у ребенка запор.Все три из них сытные и без проблем заполнят ребенка постарше.

        Питание для вашего малыша

        Эта каша содержит действительно важные питательные вещества, которые могут понадобиться более старшему и более активному ребенку для подпитки дня.

        • Цинк: Этот замечательный минерал помогает иммунной системе вашего организма. Он помогает вырабатывать белки и ДНК, поэтому это очень важно, когда ребенок растет так быстро. Это 25% суточной потребности в цинке.
        • 6 витаминов группы B: Эти витамины поддерживают нервную систему, но, что более важно, они используются для преобразования пищи в энергию, в которой нуждается ваш малыш! В Earth’s Best вы найдете 25% рекомендуемой суточной нормы каждого витамина B.
        • Железо: Без достаточного количества железа ваши клетки крови просто не могут делать то, что им нужно. Дефицит железа может замедлить рост и помешать ребенку достичь следующего рубежа. 45% суточной потребности в железе можно удовлетворить всего за одну порцию злаков.
        • Белок : 2 грамма белка — это немного, но на самом деле это 9% ежедневных потребностей ребенка. Это поможет их мышцам и телу расти.
        Best for Earth and Baby

        Одним из больших преимуществ использования детских хлопьев Earth’s Best является то, что они действительно полезны для ребенка.Они добавляют все питательные вещества, которые нужны малышам, без добавления консервантов, соли, сахара, ароматизаторов или красителей. Эта детская каша тоже лучше всего подходит для земли. Он не сделан с использованием спорных ГМО и полностью органический. Никаких пестицидов, наносящих вред окружающей среде или вашему растущему ребенку. Значит, это хорошо для всех, в том числе и для вас. Вы можете получить все это по разумной цене, и вы можете быть уверены, что вашему ребенку понравится вкус, более плотная текстура и более душевный вкус.

        Сравнение детских хлопьев

        В таблице ниже сравниваются только рекомендованные продукты на этой странице.Низкая или высокая цена Цена означает, что она низкая или высокая по сравнению с другими перечисленными продуктами. Рейтинг популярности Рейтинг отражает, как часто читатели нажимают на продукт и покупают его. Показатель качества — это наша оценка общей производительности и удовлетворенности продукт по сравнению с другими в таблице.

        Показать все

        Заметка о рисовых хлопьях

        Теперь, когда я раскрыл свои предпочтения в отношении моих любимых детских хлопьев, я хочу поговорить о том, почему рисовые хлопья попали в список только один раз.Может быть, вы слышали о том, что детские каши относятся к мышьяку. Мышьяк возникает при росте сельскохозяйственных культур, поскольку он поглощается из поливной воды, используемой для выращивания сельскохозяйственных культур. Весь рис содержит некоторое количество мышьяка, и уровень мышьяка в рисе будет зависеть от уровня мышьяка в земле и воде, в которой он выращивается.

        Рисовые культуры потребляют много воды и поэтому поглощают много неорганического мышьяка, который накапливается в почве и воде.

        Мышьяк, содержащийся в детских хлопьях, опасен, поскольку может оказывать негативное влияние на центральную нервную систему, включая мозг и нервы.Это может даже вызвать трудности в обучении в более позднем возрасте.

        Согласно исследованию, проведенному в 2016 году, всего 3 порции детских хлопьев увеличивают воздействие мышьяка на младенцев. Ни один родитель не захочет непреднамеренно сделать это со своим ребенком.

        Органические и не содержащие ГМО детские каши, приготовленные из других злаков, не представляют такого риска. Вот почему я избегаю неорганических хлопьев из белого риса.

        Часто задаваемые вопросы — Детские хлопья

        Какую кашу, кроме риса, мне давать ребенку?

        «Опытная мамочка» рекомендует овес, киноа, ячмень и даже многозерновые хлопья.Тип хлопьев, которыми вы кормите своего ребенка, будет зависеть от его возраста и способности пережевывать и переваривать пищу. Мультизерновые или более сложные варианты зерен обычно лучше подходят для детей старшего возраста, тогда как одинарные зерна (например, рис или овсянка) лучше для младенцев.

        Опасна ли рисовая каша для младенцев?

        Может быть, если он составляет основу рациона вашего ребенка. Информацию о том, как мышьяк попадает в рисовую крупу, смотрите в примечании выше.

        Принимаются меры, чтобы защитить наших младенцев от слишком высокого уровня мышьяка.Например, в 2017 году компания Gerber заявила, что все ее злаки были протестированы и признаны соответствующими нормативам FDA в отношении мышьяка.

        Рис имеет свои преимущества в том, что он не содержит глютена и легко усваивается, но вы не должны кормить своего ребенка рисовыми хлопьями чаще одного раза в день, чтобы свести к минимуму воздействие мышьяка.

        Можно ли смешать банан с рисовыми хлопьями?

        Это может быть потрясающий обед для ребенка!

        Рисовая каша и банан — отличный завтрак для детей старшего возраста, которые научились есть твердую пищу.Разомните спелый банан и немного рисовой каши вместе с вилкой, пока не получите однородную смесь, и накормите ею ребенка ложкой. Дайте ему немного молока или воды, и вы получите полноценную пищу для старшего ребенка.

        Следует опасаться запоров. Банан и рис могут замедлить пищеварение и привести к запорам, поэтому, если ваш ребенок чувствителен к этому, вы можете съесть рисовую кашу с яблочным пюре или, возможно, банан с овсянкой.

        Как долго младенцы едят рисовую кашу?

        Ответы на этот вопрос могут быть разными, особенно от ребенка к ребенку.

        Вашему ребенку необходимо хорошее питание, и если он может получать нужные питательные вещества без добавления детской каши, то нет необходимости продолжать кормить кашой.

        Если ваш ребенок, находящийся на грудном вскармливании, не имеет в своем рационе другого хорошего источника железа, вам следует придерживаться некоторых обогащенных железом злаков, чтобы помочь ему удовлетворить свою ежедневную потребность в железе.

        В целом, младенцы могут отказаться от детского питания примерно в 12 месяцев и перейти на обычную пищу, но это зависит от многих факторов, таких как появление зубов и способность хватать и жевать пищу пальцами.

        Когда я могу начинать закладывать рисовую кашу в детскую бутылочку?

        Большинство людей начинают скармливать рисовую крупу в возрасте от 5 до 6 месяцев.

        Прежде чем добавлять что-либо в бутылочку для ребенка, проконсультируйтесь с врачом. Распространенное заблуждение, что добавление рисовой крупы в бутылочку поможет вашему ребенку спать дольше или есть реже. Обычно утолщение бутылочек требуется только детям с рефлюксом или другими проблемами.

        Если ваш ребенок готов попробовать твердую пищу а-ля рисовые хлопья, вместо этого давайте ему жидкую смесь хлопьев и молочной смеси или грудного молока с ложечки.Так они смогут привыкнуть к еде с ложки.

        Можно ли давать рисовую кашу на ночь?

        Опять же, это распространенное заблуждение, что рисовая каша в бутылке поможет ребенку уснуть.

        Нет никаких доказательств, подтверждающих это утверждение, но есть доказательства того, что добавление рисовой крупы в бутылку может иметь побочные эффекты, такие как добавление стресса к неразвитой пищеварительной системе и усиление переедания, что приводит к дискомфорту и недосыпанию! Вот почему Американская академия педиатрии не рекомендует это делать, если ваш врач не говорит иначе.

        Вполне нормально включать рисовые хлопья в качестве ужина для вашего ребенка! Просто накормите его ложкой сидя, как часть вашего обычного распорядка обеда.

        Могу ли я отказаться от рисовой каши и сразу перейти к детскому питанию?

        Совершенно верно! Мои дети всегда сначала пробовали банан или авокадо, а после того, как они начали есть эти продукты, добавляли детские хлопья.

        Причина, по которой рисовые хлопья часто навязывают родителям, заключается в том, что младенцам, находящимся на грудном вскармливании, требуется дополнительное количество железа, а детские хлопья утверждают, что содержат хорошее количество железа, хотя исследования показывают, что железо плохо усваивается из детских хлопьев по сравнению с молочными смесями.Ваш ребенок также может получать железо в детском питании из мяса, но оно не так приятно вашему ребенку.

        Просто не забывайте вводить только одну новую пищу за раз, давая вашему ребенку несколько дней, чтобы вы могли увидеть, как это влияет на него или на нее. И следуйте разумным советам врача о том, готов ли ваш ребенок к приему твердой пищи и какие твердые вещества вы должны его кормить.

        Заключительные слова

        Один из лучших моментов в жизни родителей — это момент, когда вы, наконец, готовы давать ребенку твердую пищу.Нет ничего более захватывающего, чем наблюдать за тем, как ваш ребенок впервые пытается разгадать кашу.

        Поскольку детские каши являются одним из рекомендуемых продуктов для начала, важно выбрать правильный. Вы можете приготовить его самостоятельно с помощью блендера для детского питания или купить одну из этих отличных детских хлопьев. Хорошая новость заключается в том, что если вкусовые рецепторы или животик вашего ребенка не любят определенные хлопья, можно легко поэкспериментировать с другим брендом.

        35 идей легкого завтрака при отлучении от груди для занятых мам — Отлучение от груди | Fussy Eating

        Детские закуски для отлучения от груди

        В начале отлучения младенцы используют всю руку, чтобы хватать кусочки пищи, поэтому то, что вы даете, не должно быть слишком широким, чтобы они могли сомкнуть пальцы вокруг еды, чтобы кулак.Я считаю, что идеально подходят продукты в форме палочек длиной около 5 см, чтобы, когда ее кулак сомкнулся вокруг них, некоторые торчали на концах.

        Не беспокойтесь о тарелке, ее просто выбросит на пол. Поднос для стульчика или столешница идеальны, просто убедитесь, что она безупречно чиста.

        Ваш ребенок также будет водить руками по подносу или столу, чтобы взять еду. Я могу быть ошеломляющим, если есть много продуктов на выбор, поэтому я предлагаю ставить перед ней только один или два предмета за раз.

        Более мягкая пища для пальцев, которая легко раздавится во рту, тоже хороша для начала, как правило, если вы можете легко раздавить пищу между большим и указательным пальцами, она, как правило, будет достаточно мягкой, чтобы она могла с ней справиться. Например, попробуйте раздавить банан таким способом, это идеально.

        Вам также не нужно предлагать отдельные продукты в начале отлучения, это восходит к дням, когда отлучение начиналось в 4 месяца, и у вас была роскошь 8 недель, чтобы предлагать вашему ребенку различные продукты.Теперь, когда мы начинаем позже, у нас меньше времени, чтобы доставить эти важные питательные вещества нашему отлученному от груди ребенку.

        Это должно быть само собой разумеющимся, но в целях безопасности убедитесь, что ваш ребенок в процессе развития готов к твердой пище, прежде чем вы начнете отлучать ребенка от груди. Если вы не знаете, каковы три признака готовности к развитию, вы можете скачать мое бесплатное руководство. Если она еще не готова и ей 6 месяцев, подумайте о традиционном отлучении от груди с помощью пюре с помощью ложки.

        Примечание: я связался с рецептами отлучения, когда нашел хороший!

        идей завтрака для детей в 6 месяцев

        Вот мои 10 лучших питательных продуктов для закусок для детей, подходящих для детей с 6 месяцев в начале отлучения:

        1. Банан

        2. Гренки из цельнозерновой муки с маслом

        3. Яйца — в любом случае — попробуйте сваренные вкрутую, омлет или омлет, нарезанный полосками

        4. Миндальное масло, разбавленное небольшим количеством обычного молока вашего ребенка, и намазанное на рисовые лепешки

        5. Цельные английские кексы, намазанные с мягким сыром например, Филадельфия и разрезать пополам

        6. Кубики сыра

        7. Клубника

        8. Киви, разрезанные вдоль на четверти

        9. Каша пальчиками

        10. Ягоды чиа ОК, приготовленные для вашего ребенка ложку и посмотрим, что получится!

        Этот список не является исчерпывающим, существует множество других, и при каждом приеме пищи предлагается более одного продукта питания.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *