Детские травмы во взрослой жизни: 4 примера, как травмы детства влияют на взрослую жизнь

Posted on 09.11.2020 by alexxlab

Содержание

4 примера, как травмы детства влияют на взрослую жизнь

Дети делают выводы из всего. ЛЮБОЕ событие, произошедшее на их глазах, становится точкой в той системе координат, что ежедневно формирует их сознание и постепенно выстраивает их собственную “дорожную карту” нашего мира.

Эта способность осмысливать любое событие помогает детям учиться и выживать.
Но если при взрослении ребенок ничего в своей карте не меняет, то устаревшая разметка неизбежно приводит его к проблемам во взрослой жизни.

Таких детских травм, которые становятся причиной отложенных во времени последствий, довольно много. Но сегодня мы поговорим о 4-х, довольно сильно отравляющих взрослую жизнь.

1. Мое Второе “Я”

Для психотерапевта пациенты, в солидном возрасте страдающие от незалеченных детских душевных травм – обычное дело. Такие люди создают “свое второе “Я”.

Детьми мы нуждаемся в потоке родительской любви и опеки. Если ребенок их не получает, он старается стать таким, каким его (в его детском понимании) полюбили бы.

Хороня в себе качества, которые в детстве мешают нам получить любовь близких, мы создаем “вторых самих себя”, то есть маску, которую позже наденем для окружающего мира.

Подавляя свои эмоции, мы-дети теряем связь со своим настоящим “Я”, перестаем с собой ладить, потому что эмоции – часть нас, а мы их закапываем поглубже, стараясь не замечать.

С годами жить под маской у нас получается все лучше и лучше, и мы уже не хотим ее терять. Так наше второе “Я” защищает нас, удерживает любовь, заботу, признание.

С возрастом, правда, встает другая задача: научиться корректно выражать свои истинные эмоции так, чтобы и себя проявить, и не вызвать таким проявлением “огонь на себя”.

2. Позиция “жертвы”

Наши потаенные мысли отражаются в том, как мы сами с собой разговариваем – либо мы себя поддерживаем, либо уничтожаем. Самоуничижение лишает нас драйва, порождает ощущение, что мы ничего в собственной жизни не способны контролировать и являемся вечными жертвами обстоятельств.

Если в детстве у нас были причины чувствовать себя жертвой, это ощущение НЕЛЬЗЯ тянуть за собой во взрослую жизнь. Надо НАУЧИТЬСЯ от него избавляться.

Даже если мы не видим выбора, он всегда есть, и состоит в том, что к самой жизни можно относиться по-разному. У нас-детей нет сил и инструментов влиять на обстоятельства, но становясь взрослыми, мы перестаем быть детьми! Надо отдавать себе отчет в том, что возможности взрослых изменить свою жизнь гораздо шире, чем иногда мы предпочитаем думать.

Иными словами, стоит менять стиль мышления и сознательно перетаскивать себя из “жертв” в “победителей”. И тогда будет легче переходить от растерянности к решительным действиям.

3. Пассивная агрессия

Если ребенок воспитывается в семье, где принято открыто злиться, то в матрице сознания ребенка злость и гнев, конечно, занимают свое “почетное место”. Когда мы-взрослые видим проявления откровенного гнева, мы воспитаны думать, что гнев – эмоция чрезмерная, неуместная, обществом не поощряемая, а потому она должна быть любыми способами подавлена и изжита. Но гнев можем быть эмоцией полезной.

Что происходит, если вы считаете невозможным выражать свой гнев? Если вы думаете так, то ответ вам уже знаком: ничего не происходит. Вы просто вечно злитесь. “Ну, в конце концов, злость – естественная реакция, все время от времени злятся”, – говорите вы себе и продолжаете злиться. Но если задуматься, это не приносит ни решения проблем, которые можно решить, если позволить себе обнаружить свой гнев; ни понимания причин, нас разозливших. В итоге мы не выражаем прямо своих чувств, а просто становимся пассивно агрессивными от скопившегося в наших душах негатива.

4. Пассивность

Если люди, будучи детьми, не получают достаточно любви и тепла, они вырабатывают в себе способность скрывать злость и, главное – страх. Подспудно мы надеемся на то, что умение скрыть страх нелюбви избавляет нас от риска быть отвергнутым в будущем. Такой навык, выработанный в детстве, приводит людей к отторжению самих себя в зрелые годы. Задавив в себе часть эмоций, мы перестаем правильно ориентироваться в пространстве, становимся пассивными и теряем возможность применить в жизни все то, чем нас наделил Господь. Мы теряем свой природный потенциал.

Хороня свои эмоции, мы хороним свою суть. Наши детские эмоциональные травмы учат нас скрывать часть себя. Нам-детям это может помогать. Но нам-взрослым нужны наши эмоции, чтобы понять, кто мы, что нам ценно или интересно и по какой из множества дорог нам пойти, чтобы прийти к нужной нам цели.

Автор: Андреа Брандт , психотерапевт, автор книги “Осознанный гнев: путь к эмоциональной свободе”.

Перевод Натальи Головиной специально для “Мамсилы”.

Как наши детские травмы влияют на нашу взрослую жизнь?

В наше время можно часто услышать фразу «все проблемы в голове», и она на удивление правдива. Невозможно найти болезнь, которая не затрагивала бы нервной системы, однако интереснее разобраться в том, как события далекого детства могут оказать влияние на нашу судьбу.

Когда малыш только появляется на свет, он открыт миру, готов познавать и стремится взаимодействовать со всем, что находится рядом. Естественно, любая неадекватная реакция внешней среды окажет влияние на его эмоциональное состояние и характер. Это та причина, по которой так важно как можно больше внимания и заботы уделить своему ребенку, ведь в столь юном возрасте он ничего еще не осознает, а родители являются для него своеобразными проводниками по непонятному миру. В дальнейшем, все, что произойдет с ним в детстве, будет сформировано во вполне конкретный взгляд на жизнь, который в более старшем возрасте изменить будет очень сложно.

Мало кто из взрослых людей может с уверенностью говорить о том, что его детство было абсолютно счастливым. Зачастую, в юном возрасте многие сталкивались с различными проблемами — недостатком внимания родителя или родителей, нехваткой/переизбытком любви, физическими наказаниями, криками, непонимание и непринятием и даже унижениями. Все эти проблемы стали зародышами психологических травм, которые росли вместе с ребенком.

Выражение детских травм в поведении людей

Когда ребенок рождается нежеланным, родители не уделяют ему достаточно времени и любви. Не удивительно, что у такой сформировавшейся личности будет большое количество комплексов, которые исходят из чувства ненужности в детстве.

Ребенок, не понимая сложностей взаимоотношений взрослых и причину поведения родителей, будет находить ее в внутри себя. Взрослые, выросшие в таких условиях, не способны полюбить себя, потому что никогда не получали этой любви от родителей, они подсознательно не верят в ее реальность, в том числе это оказывает сильное влияние на отношения с противоположным полом и физическое здоровье. Дисгармония малыша в отношении с близкими приводит к дисгармонии восприятия мира у взрослого человека.

Помимо внутренней агрессии, травмы детства могут проявляться во внешней агрессии, которая направлена на людей или в более запущенных случаях, на весь мир. Кроме того, семья дает начальные представления, установки, касающиеся денег, любви, мира, его возможностей и многих других вещей, которые будут мешать ему в будущем.

Что может повлиять на ребенка?

Негативные события
Любое грубое отношение взрослых
Обидные слова
Невыраженные/подавленные эмоции
Недостаток внимания и/или любви

Все, что происходит с людьми в детстве, остается в подсознании, хранится и оказывает непосредственное влияние на эмоциональный баланс, восприятие мира, характер человека.

Следовательно, все, что окажет влияние на ребенка в детстве, даже то, что потом забудется, будет неосознанно влиять на все его решения, неотступно следовать за ним на протяжении всей жизни. Через весь этот полученный опыт, уже взрослым, он будет смотреть как через фильтр на все, что его окружает.

Как избавиться от влияние детских травм?

Разумеется, лучше всего обратиться к специалисту. Это может быть психолог или системный расстановщик. Многие люди, боятся обращаться к психологам считая это чем-то зазорным и постыдным. За помощью обращаются только те, кто реально готов измениться, избавиться от груза прошлого, посмотреть правде в глаза и принять ее. И это далеко не слабость. Слабые люди выбирут другой путь — жить жизнью обиженного ребенка, обвиняющего в своих бедах других, жалующегося на жизнь и несправедливость мира, такие люди не принимают помощь и сами за ней не обращаются.

Хороший специалист поможет вам без осуждения разобраться в себе, посмотреть на себя или на проблему со стороны, поможет в принятии себя и важных решений.

Однако, можно попробовать сделать это и самостоятельно, для этого необходим постоянный контроль своих мыслей и действий. Если что-то в жизни идет не так и приложенные усилия не дают никаких результатов, значит, нужно менять то, что максимально привычно. Нужно научиться принимать жестокую правду, очень часто то, к чему мы привыкли, привязаны во взрослой жизни, на самом деле не то, что нам нужно. Обязательно стоит задаться вопросом: «действительно ли это то, что мне нужно?». Главное, научиться отделять действия, которые делаются по наитию, неосознанно, от того, что действительно хочется. Сделать это можно только внимательно прислушиваясь к себе, и иногда, потакая своим мелким желаниям, уделить больше внимания хобби, возможно, именно где-то здесь таится нереализованный, загубленный в детском возрасте талант.

Дети не игрушки, прежде, чем заводить ребенка, надо убедиться, что есть все необходимые моральные и материальные возможности, что бы вырастить его здоровым, полноценным человеком. Никогда нельзя перекладывать свои нереализованные мечты на ребенка, это другой человек, со своими мыслями и интересами, ему нужна возможность прожить свою полноценную жизнь.

Источник: vitamarg.com

детские переживания, которые не дают покоя во взрослой жизни

Каждый из нас, взрослея, оказывался в ситуации, которая, так или иначе, оставляет заметные следы на нашей психике. Эмоциональные травмы – это своеобразные «шрамы», отпечатки событий из детства, которые мы не смогли полноценно осознать и отпустить. Их последствия обязательно рано или поздно проявятся в наших привычках, характере, особенностях поведения.

В чем опасность таких психотравм? Почему они постоянно оказывают на нас влияние? Ответы на этот вопросы даст наш эксперт – Екатерина Федорова, семейный психолог, сексолог, основатель женского тренингового центра.

Виды эмоциональных травм

Люди, пережившие эмоциональное или физическое насилие, обязательно хранят болезненные воспоминания и ощущения, связанные с неприятным событием.

Иногда психика полностью блокирует само воспоминание, и оно может проявляться только в виде чувства неосознанной тревоги или неуверенности.

По тому, как человек реагирует на моменты, даже отдаленно схожие с произошедшей ситуацией, можно понять, какую эмоциональную травму он получил.

Осознанность: почему этот тренд завоевал весь мир Читать

Травма «здесь и сейчас»

Вы постоянно погружаетесь в один и тот же момент из детства, снова испытывая мучительные чувства и эмоции? Например, когда вас критикуют, вы всегда вспоминаете, как мама ругала вас за разбитое окно. Это характерное состояние, которое психологи определяют как травму «здесь и сейчас». Человек словно заново попадает внутрь случившегося, буквально «проваливается» в тот эпизод.

«Бесчувственная» травма

В детстве и юности у вас были сложные ситуации, например, развод родителей, или смерть близких родственников? Но вы почему-то вспоминаете об этих событиях так, как будто они происходили с кем-то другим.

Так происходит в случае «бесчувственной» травмы: психика не выдерживает накала эмоций, и полностью лишает вас возможности их прочувствовать, осознать. В результате, во взрослой жизни в похожих ситуациях вы просто перестаете что-либо ощущать.

«Отсутствующая» травма

Вам рассказывают эпизод из детства, где с вами что-то случилось, но он никак не хочет всплывать в памяти? Более того, вы даже приблизительно не представляете, какие чувства испытывали в тот момент? К примеру, родители потеряли вас в большом магазине, но вы даже не помните, что когда-то были там с ними. Это классическая ситуация для «отсутствующей» травмы. Событие полностью стерлось из вашего сознания. Но из-за того, что оно когда-то произошло, вы постоянно чувствуете неуверенность, тревогу, подавленность.

Опасность психотравм в том, что они заставляют эмоции замереть внутри нас, сжаться, затаиться. Мы теряем способность к любым ощущениям, даже связанным с приятными и радостными моментами и воспоминаниями. Со временем спрятанные и замороженные чувства прорываются наружу, и мы перестаем управлять собой, своей жизнью, контролировать окружающие события.

Как распознать нездоровые отношения Читать

Можно ли избавиться от эмоциональной травмы во взрослом возрасте?

Болезненные и мучительные ситуации присутствовали в детстве каждого из нас. Но для кого-то они стали катализатором роста – люди сумели сначала осознать, а потом и переосмыслить произошедшие события. Однако есть и те, кому эмоциональные травмы причинили серьезный вред. В таком случае человек всегда будет неосознанно выбирать избегающие стратегии поведения, позволяющие обойтись без стрессовых переживаний.

Постоянно находясь и живя в состоянии травмы, мы настолько привыкаем к ней, что перестаем ее чувствовать. Многие даже не догадываются о том, что их психика несет на себе последствия сильных детских переживаний. Но и в этом случае можно узнать о наличии проблемы, если быть достаточно внимательным к себе. Окружающие обязательно будут часто намекать, что с вашим поведением что-то не в порядке. Но вы никак не осознаете, что же не нравится близким или коллегам по работе. Еще один признак – события из прошлого не дают вам сосредоточиться на том, что происходит в настоящий момент.

Самый простой и быстрый способ выйти из сложившейся ситуации – обратиться к специалисту. Он поможет обнаружить и бережно проработать травмы, которые ежедневно причиняют вам страдания и боль, и вернуть вам вам жизнь, полную ярких красок, где есть место для радости, счастья и удовольствия.

Психологическая травма: как распознать её у детей и не навредить

https://ria.ru/20200728/1574389113.html

Психологическая травма: как распознать её у детей и не навредить

Влияние детского опыта на взрослую жизнь давно доказано, поэтому родители постоянно на взводе: вдруг я не так посмотрю на ребёнка, скажу что-то не то, а в 30 лет он свалится с депрессией. Что стоит считать психологической травмой? Можно ли «случайно» травмировать детей? По каким признакам понять, что ребёнку нужна серьёзная помощь?

2020-07-28T11:00

это надолго

подкаст

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn24.img.ria.ru/images/07e4/07/1b/1574997014_0:5:640:365_1920x0_80_0_0_365ec3b906a98aa9976cfca0e6c93994.jpg

Психологическая травма: как распознать её у детей и не навредить

audio/mpeg

Психологическая травма: как распознать её у детей и не навредить

audio/mpeg

Вместе с проектом поддержки родителей «Family Tree» разбираемся, что такое детская психологическая травма и как она влияет на развитие и будущее ребёнка.Некоторые из нас носят свои детские травмы всю жизнь. Но не всё, что больно вспоминать, считается травмой. Правда ли, что у каждого взрослого есть своя непережитая травма? Какую роль играет личный опыт в восприятии травмирующей ситуации? Когда срочно нужно идти к психологу?Об этом Настя и Лина спрашивают клинического психолога, EMDR-терапевта, специалиста в области психологии и психотерапии травмы Елену Казённую.Бесплатная памятка по материалам лекций психолога Людмилы Петрановской поможет перестать видеть травмы детства там, где их нет, и здраво действовать в ситуациях, когда они есть.1:00 Что такое детская психологическая травма4:30 Что может травмировать ребёнка6:00 Почему одно и то же событие кого-то травмирует, а кого-то — нет?8:50 Как травма влияет на развитие ребёнка11:40 Как родителям понять, что может травмировать их детей16:20 Правда ли, что дети более адаптивны к стрессовым событиям, чем взрослые?19:50 Утрата всегда наносит травму?21:40 О травмах, причинами которых становятся домашнее насилие и абьюз24:15 Дружба с ребёнком и отсутствие ограничений — страховка от травм?!27:45 У всех ли взрослых есть непережитые детские травмы?Подкаст «Это надолго» обычно выходит по вторникам. Слушайте подкасты РИА Новости и подписывайтесь на них в мобильных приложениях: для iPhone — iTunes, для Android — Google Podcasts. С любым устройством вы можете использовать Яндекс.Музыка, Castbox и SoundStream. Скачайте выбранное приложение и наберите в строке поиска «РИА Новости» или название подкаста.Как и где бесплатно подписаться на подкасты________Эпизод монтировал Андрей ТемновСпрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: [email protected]Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Инстаграме и канал в Яндекс.Дзене

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn22.img.ria.ru/images/07e4/07/1b/1574997014_108:0:640:399_1920x0_80_0_0_a0b4461319176bacc27ca08ec502a63c.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

аудио, подкаст

Вместе с проектом поддержки родителей «Family Tree» разбираемся, что такое детская психологическая травма и как она влияет на развитие и будущее ребёнка.

Некоторые из нас носят свои детские травмы всю жизнь. Но не всё, что больно вспоминать, считается травмой. Правда ли, что у каждого взрослого есть своя непережитая травма? Какую роль играет личный опыт в восприятии травмирующей ситуации? Когда срочно нужно идти к психологу?

Об этом Настя и Лина спрашивают клинического психолога, EMDR-терапевта, специалиста в области психологии и психотерапии травмы Елену Казённую.

Бесплатная памятка по материалам лекций психолога Людмилы Петрановской поможет перестать видеть травмы детства там, где их нет, и здраво действовать в ситуациях, когда они есть.

1:00 Что такое детская психологическая травма

4:30 Что может травмировать ребёнка

6:00 Почему одно и то же событие кого-то травмирует, а кого-то — нет?

8:50 Как травма влияет на развитие ребёнка

11:40 Как родителям понять, что может травмировать их детей

16:20 Правда ли, что дети более адаптивны к стрессовым событиям, чем взрослые?

19:50 Утрата всегда наносит травму?

21:40 О травмах, причинами которых становятся домашнее насилие и абьюз

24:15 Дружба с ребёнком и отсутствие ограничений — страховка от травм?!

27:45 У всех ли взрослых есть непережитые детские травмы?

Подкаст «Это надолго» обычно выходит по вторникам.

Слушайте подкасты РИА Новости и подписывайтесь на них в мобильных приложениях: для iPhone — iTunes, для Android — Google Podcasts. С любым устройством вы можете использовать Яндекс.Музыка, Castbox и SoundStream. Скачайте выбранное приложение и наберите в строке поиска «РИА Новости» или название подкаста.Как и где бесплатно подписаться на подкасты

Эпизод монтировал Андрей Темнов

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: [email protected]Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Инстаграме и канал в Яндекс.Дзене

Как детские травмы влияют на жизнь во взрослом мире | Красота и здоровый образ жизни

Абсолютно все люди знают, что все проблемы любого человека сосредоточены в голове. И как утверждают ученые, все проблемы уходят корнями в детство.

Появляясь на свет, ребенок впитывает всегда новую информацию. Любая неадекватная реакция оставляет след в характере ребенка, что, несомненно, влияет на взрослую жизнь.

Все то, что ребенок впитает в детстве, формирует его взгляды во взрослой жизни. Но к сожалению, нет таких людей, которые могут сказать, что провели счастливое детство. Чаще всего травматические проблемы вытекают именно из детства. Это может быть смерть близкого родственника или тяжелая болезнь семьи, развод родителей, чрезмерная опека над детьми, отчуждение родителей, материальные и бытовые проблемы.

Что касается разрыва отношений родителей, то они могут манипулировать ребенком, настраивать его друг против друга. В такой ситуации ребенок в любом случае сближается с одним родителем, а второй, конечно же, отдаляется. В опасной ситуации дома, крики, конфликты, моральное давление тоже нарушают психологический комфорт человека.

Еще одним опасным травматическим моментом являются директивы. Родители внушают сценарий будущего своему чаду, который тот, на бессознательном уровне уже отвергает его. Это вызывает неуверенность, комплексы, заниженную самооценку, некоммуникабельность во взрослой жизни.

Чаще всего травма исходит из ситуаций, когда ребенок не оправдал надежды родственников. Это может быть профессия, когда ребенок не послушал указаний родителей и выбрал свою жизненную дорогу. А может случиться, что в юном возрасте девочка подверглась сексуальному насилию. Конечно же, в зрелом возрасте у нее возникнут проблемы в отношениях с мужчинами.

Проведенные исследования показали, что людям, подвергшимся травматическим ситуациям, во взрослой жизни тяжело строить карьеру, сложно налаживать взаимоотношения с коллегами, дружить, создавать семью. Как видно, травма влияет на всю жизнь.

Психологическая травма детства легко определяется специалистами

Из психологических признаков можно выделить:

Уныние, шок, апатия, которые появляются без причины. Длятся они продолжительное время.
Частые перепады настроения от безудержного веселья до ярости.
Появление чувств, ведущих к саморазрушению: вины, стыда. Человек считает себя виновным во всех проблемах.
Появляются разного рода фобии. Человек может в зрелом возрасте начать боятся незнакомцев, темноты, води. Развивается постоянная тревожность.
Человек ощущает себя ненужным и заброшенным.

Также у травм детства есть физиологические показатели:

Тревожный сон: ночные кошмары, бессонница.
Тахикардия, сердцебиение повышено.
Появление без причины хронических болей.
У человека наблюдается постоянная усталость, упадок сил.
Нарушается внимание, память.
Присутствуют мышечные зажимы, постоянное напряжение.

Какие проблемы можно решить, чтобы восстановить душевный покойВ некоторых случаях человек способен помочь себе самостоятельно. Когда хочется побыть самому, то умеренная изоляция имеет место быть. Но, ограничивать себя в социальных контактах, избегать общения нельзя. Такая позиция вырывает человека из социального окружения, что чревато проблемами.

Социальная активность крайне полезна.

Иногда проблема может решиться благодаря простому разговору с близким человеком. Когда переживания проговариваются, то становится легче.

Человек должен жить самой обычной жизнью, выполнять рутинные ежедневные дела. Эти простые действия восстановят душевный баланс. Можно организовать группу помощи людям, попавшим в аналогичную ситуацию. Значимость собственной нужности помогает намного легче перебороть проблему.

Не стоит сдерживать свои чувства. Если хочется плакать, то стоит дать волю слезам, нужно сочувствие – ищите его. В борьбе с болезнью главное выплескивать свои эмоции наружу. Это можно делать не только с помощью слов, но и с помощью рисования, бега, лепки.

Обязательно стоит внимательно относиться к своему здоровью. Психосоматические заболевания проявляются, когда тело человека подвергается стрессам.

С помощью упражнений необходимо бороться с тревожными ситуациями и волнениями.

Но, все же, часто бывают ситуации, когда справиться с детской проблемой взрослому человеку помогает только специалист.

Есть критерии, по которым можно понять, когда следует бежать за помощью:

Появляется множество проблем с коллегами, друзьями, родными. Общение не налаживается.
Человек боится открыть душу, страшится разочарований в другом человеке. Ему тяжело проявлять честность, открытость.
Человек в мыслях часто переживает стрессовую ситуацию, возвращаясь к ней снова и снова.
Следствием детской травмы являются соматические расстройства. Это могут быть проблемы с пищеварением, аллергии.
У человека появляется зависимость: наркомания, алкоголизм. Это своего рода уход от реальности.

Процесс выздоровления для таких людей довольно сложный и болезненный. Но, спустя время, с хорошим специалистом, психика реабилитируется. При этом возвращая человека к счастливой, полноценной жизни.

Как детские травмы влияют на взрослую жизнь

Автор: Виктория Димент

События детства влияют на нашу жизнь, приводя к появлению психологических травм. Итог – невроз у взрослых, неудачи в личной жизни, на работе. Однако выход есть – эффективная психотерапия.

Психологи, социологи, врачи давно определили, что многие проблемы взрослых имеют свое происхождение из детства. Ребенок рождается, взаимодействует с окружающей средой. За стимулом следует реакция – ответ организма и нервной системы на воздействие извне.

С каждым днем ребенок впитывает, усваивает новую информацию. Ответ на нее оставляет свой след в характере и влияет на дальнейшую жизнь, формируя взгляды, установки, неосознанные страхи.

Мало кто может похвастаться тем, что детство было абсолютно счастливым и беззаботным. Стрессы, боль присутствовали всегда. Детские травмы навсегда укоренились в головном мозге и проявляют себя уже во взрослом возрасте. Они мешают жить, контактировать с людьми, добиваться успеха.

К детским травмам относят:

смерть близкого человека;
развод родителей;
насилие, разовое или систематическое;
постоянное нахождение в состоянии морального унижения;
бедственное положение семьи;
алкоголизм родителей;
присутствие при психотравмирующей ситуации;
материальные проблемы в семье.

Психологическая и эмоциональная проработка психотравм детства позволяет взрослому человеку начать вести полноценную и счастливую жизнь.

Психологический комфорт ребенка – основа здоровья взрослого человека

Если родители решаются на развод, это становится сильной психологической травмой для большинства детей, и неважно, какие до этого отношения были внутри семьи. Чаще всего один из родителей начинает манипулировать ребенком, перетягивая его на себя. Иногда этим занимаются оба супруга, не понимая, какую травму наносят своему чаду.

Моральное спокойствие нарушают крики, конфликты, истерики. Ребенок находится в постоянном напряжении и давлении.

Директивы – еще один опасный момент в развитии маленького человека. Родители внушают, что он должен поступать так, а не иначе, говорят, что правильно с их точки зрения. При этом желания, возможности самого ребенка не учитываются. Есть только мнение матери или отца, и оно единственно верное.

Родители внушают ребенку сценарий будущего. Но сопротивление действует обратным образом – ребенок отвергает его.

В итоге он получает:

комплексы;
заниженную самооценку;
проблемы с общением;
невозможность получить профессию, к которой у него были способности.

Травма детства может случиться и тогда, когда ребенок не оправдал ожиданий взрослого. Он старался во всю ради желания родителей получить определенную профессию, но не смог, так как талант у него к другому типу деятельности. Но родители недовольны, и ребенок переживает, что не смог оправдать их надежды. Отсюда бунтарское поведение, отвержение, неврозы.

Опасна травма детства, когда девочка, а в некоторых случаях и мальчик, подвергается сексуальному насилию. Ситуация оставляет след на всю жизнь. И даже если она забылась, в подсознании след все равно остается и влияет на отношения с окружающими.

Как определить психологическую травму детства

Специалисты на основе знания симптоматики легко определят, была ли травма.

Основные проявления:

шок;
уныние;
апатия;
перепады настроения;
появление чувства вины, стыда;
различные фобии;
тревожность.

Помимо психологической составляющей, обращают внимание и на психофизиологические. У человека, перенесшего травму детства, чаще всего присутствует бессонница, прерывистый, тревожный сон, кошмары, тахикардия, упадок сил, нарушение функций внимания и памяти, мышечные зажимы, постоянное напряжение, хронические боли.

Как восстановить душевный покой и избавиться от детской травмы

Есть методы, позволяющие восстановить спокойствие и улучшить свою жизнь даже во взрослом возрасте.

Социальная активность. Человек в некоторых случаях способен помочь себе самостоятельно. Иногда он уходит в себя, удаляется от контактов. Но это только усугубляет проблему. Человек внутри себя постоянно возвращается к переживаниям. Социальные контакты позволяют справиться с психологическим дискомфортом. Проблема может пройти в некоторых случаях, если просто поговорить с близким человеком. Здесь на помощь приходят родственники и друзья. Поэтому не стоит игнорировать желание семьи помочь. Когда человек проговорит ситуацию вслух, наступает облегчение.
Жить обычной жизнью. Быт, работа, рутинные дела помогают справиться с напряжением.
Не сдерживать своих чувств. Если появилось желание заплакать, то плачьте, слезы очищают, а после них приходит облегчение. Плач – это еще и способ разрядки организма, сброс лишнего напряжения. Женщинам с этим проще, а мальчиков учат не показывать слез уже с детства. Однако в сложных ситуациях и мужчине полезнее заплакать, чем копить напряжение внутри себя. Эмоции можно выплескивать и в творчестве: рисование, лепка, конструирование.
Психосоматика. Игнорировать появляющиеся заболевания не стоит, лучше обратиться к врачу и получить своевременное лечение. Психосоматические заболевания – это последствия воздействия стресса, а значит, необходимо уменьшить его влияние и научиться справляться со стрессорами.

Решить проблему самостоятельно не всегда просто. Если вы хотите заметно улучшить свою жизнь, научиться мыслить позитивно в кратчайшие сроки, один из успешных методов – техника эмоционального исцеления РПТ.

Когда пора идти за помощью к специалисту

Есть признаки, которые говорят о том, что необходима помощь специалиста:

Отсутствие доверия к другим людям, сложности открыться, поделиться переживаниями.
Проблемы с общением, налаживанием контактов, дружеских связей. У людей с психотравмой детства очень часто наблюдается отсутствие близких друзей.
Сложности на работе. Присутствует страх неудач, повышенная самодисциплина или наоборот безответственное отношение к делу.
Соматические расстройства. Нередко наблюдается проблема с пищеварением, аллергия необъяснимой природы, астма.
Люди с травмой детства могут страдать от употребления алкоголя, наркотиков.
Патологические отношения с партнеров, подсознательный поиск второй половинки, которая причиняет боль, унижает, синдром жертвы.

Процесс выздоровления проходит долго. Если вы знаете что у вас или ваших близких наблюдаются признаки травмы детства, то не стоит пускать это на самотек. Счастливая жизнь возможна! Опытный психотерапевт поможет раскрыться потенциалу личности, убрать психотравмирующие блоки. Человек начинает опираться на свои внутренние ресурсы, а не жить психотравмой.

У вас больше нет ограничений, негативных переживаний. Вы становитесь свободны и счастливы.

Узнать больше об РПТ (технике мгновенного эмоционального исцеления) и заказать бесплатную консультацию можно на сайте:

http://www.zvukra.ru/rpt.html

В избранное

Как детские травмы и неправильное воспитание родителей влияют на взрослую жизнь: мнение социолога Юлии Кашиной

Все мы родом из детства, и наши тараканы и проблемы в выстраивании отношений с другими людьми — тоже. Стараясь сделать «как лучше» для своего ребенка, родители иногда не отдают себе отчет в том, что излишняя строгость или, наоборот, вседозволенность, могут только навредить и негативно сказаться на жизни вашего чада уже во взрослом возрасте. GLOSS попросил социолога Юлию Кашину привести несколько примеров, как детские травмы и неправильное родительское воспитание дают о себе знать во взрослой жизни.

Однажды вечером в одном уютном и тихом ресторанчике встретились три девицы — три неразлучные подружки с детства: Таня, Катя и Оля. Теперь они встречались нечасто. У каждой свои заботы: семья, дети, работа, увлечения, путешествия.

«Ну что, девчонки, — сказала Оля, хитро улыбаясь и поднимая бокал, — за нас с вами и за хрен с ними!?»

«Ну, Оль, ты как всегда, — обиженно протянула Катя, потупив взгляд, — ну не все они козлы-то, хватит тебе уже!»

«Алё, я чего сюда пришла, сопли вам вытирать или слушать эти бредни?, — резко вмешалась Таня, — или вы сейчас же прекращаете, или я пошла!»

Не знаю, как вы, но я с детства интересовалась, почему одни люди добрые, а другие злые. Одни — баловни судьбы, а другим везёт, как утопленникам. Почему одна семья живёт в счастье и достатке, а в другой семь бед один ответ. Наверное, причин этому много. Но с возрастом и образованием, опытом работы, становится всё более очевидным: все мы родом из детства. Хотя многие с этим никак не хотят соглашаться. Но правы они лишь отчасти. Не стоит, конечно же, объединять все причины и следствия строго линейно и примитивно: «Ах, вот оно что! Его/её мама/папа не любила (плохо, не так любила)». Формирование моделей поведения — явление многофакторное. Что-то мы можем отследить, понять и объяснить, но что-то пока недоступно нашему разуму.

Хочу предложить вам зарисовки, которые дадут небольшую иллюстрацию, как детские впечатления, установки, сценарии неосознанно претворяются нами в жизнь.

Итак, вернёмся к нашим трём красавицам.

Почему взрослую женщину тянет к «козлам» и сволочам?

Оле 37 лет. Была замужем трижды. Детей нет. Все мужья оказались сволочами или, на худой конец, просто козлами. Оля росла в полной семье, как это принято называть. Мама, папа и даже бабушка —мамина мама. Одна неприятность: папа у неё был не такой выдающийся, умелый, рукастый и умный, как хотелось бы маме и бабушке. И самое обидное то, что ни мама, ни бабушка, не скрывали своего отношения к отцу семейства и всячески его порицали за слабохарактерность, неумение делать мужскую работу как следует, немногословность и ограниченность мысли.

Оля-то знала, что папа на самом деле добрый и мягкий, душевный и скромный человек. Но, кажется, что мама с бабушкой этого не понимали и не разделяли. Однажды она им поверила и включилась в эту холодную войну против папы. Так образ папы, а, значит, мужчины, сформировался в её сознании, как слабый, неспособный и глупый. Зачем ей такой муж? Она найдёт себе сильного, с нордическим характером, способного постоять за себя, а также против других, заодно и против жены — чаще всего агрессивных и жестоких эгоистов. Она искала полную противоположность отцу, даже можно сказать, крайнюю антиверсию… и находила. Козла за козлом, всё больше разочаровываясь в мужчинах.

Что бы мы сказали маме и бабушке Оли, окажись они на приёме сегодня с желанием что-то поменять в своей жизни? Ваш мужчина, ваш муж — это ваш выбор, это отец вашего ребёнка, а ваши отношения с ним и то, как вы отзываетесь о нём, как относитесь, формирует убеждения или страхи, предрассудки в отношении мужчин у вашей дочери в будущем.

Если вы действительно полностью разочарованы в нём, то лучше развестись и не мучить всех, не создавать негативных сценариев семейной жизни своим детям. Или найдите в себе силы и мудрости, чтобы понять и принять то хорошее, за что вы его когда-то полюбили. И надо работать с собой: жажда власти, недоверие и неуважение к мужчинам, неумение прощать, пелена злости к мужскому полу — всё это когда-то тоже было вам привито. Разберитесь с этим и будьте счастливы!

Женщина-рабыня — порождение строгой матери

Кате 41 год. Она замужем и у неё двое детей. Образование высшее, но ни дня не работала, так как родила детей, потом начались заботы, семейные хлопоты. У Кати муж богат, строг и справедлив. Она всегда во время приготовит обед, уберёт дом, постирает и погладит. Иначе — строгий выговор и наказание в виде лишения удовольствий. Катя не пойдёт с девчонками в кафе или ресторан. А других удовольствий она не знает. Её жизнь посвящена мужу и детям. Понять, что она хочет и не пойти ли поработать, заняться чем-то ещё, ей просто некогда. А по правде говоря, Катя и не знает, хочет она иной жизни или нет, нравится ей это или нет, любит ли она своего мужа, или нет. Нет. Просто не смогла сказать «нет».

Катя выросла с мамой. Мама была заслуженным педагогом с большим стажем. Всегда знала, как нужно жить Кате, какую кофточку купить к Новому году, как подстричься, с кем дружить, какие книжки читать и какую музыку слушать. Катя помнит, как в 14 лет она решила поехать в другой город с подружкой. Купили билеты, наметили программу. Когда мама узнала, был жуткий скандал. Что было в точности, Катя не помнит. Но хорошо запомнила мамины слова: «Мало ли что ты там хочешь — хотелка ещё не выросла! Я тебя пою-кормлю, а ты смеешь мне перечить, нахалка! Ты же ничего без меня не можешь!». Катя рвала билеты в Ленингарад, обливаясь слезами и наполняясь чувством вины перед всемогущей и всезнающей мамой. Мама умерла, когда Кате было 30.

Если бы Катина мама решилась прийти ко мне за советом, я бы рассказала ей эту историю, заглянув в будущее, и спросила: «Как вы думаете, ваша дочь счастлива? Знает ли она себя: cвои желания, мечты? Сможет ли постоять за себя, сказать «нет», если будет надо?». Считаю, что Кате вообще-то повезло. Развитие событий могло бы быть иным, попадись на её пути наркотики, которые дали бы ложное чувство внутренней свободы или алкоголь, который бы обманул её в том, что она всё может и границ нет.

Эгоцентризм и манипуляция как следствие избалованности в детстве

Таня — настоящая железная леди сорока лет. У неё есть полностью подчинённый муж и очень послушный сын. Думаю, у неё есть парочка любовников, которые помогают ей материально, которыми она очень умело управляет, используя опыт, приобретённый в детстве. Когда Тане было 5 лет, мама с папой решили развестись. Они очень переживали, как Таня отнесётся к их решению, и поэтому всячески старались загладить свою вину. Они не говорили ей настоящей правды: что папа с мамой больше не любят друг друга, а пытались свалить друг на друга причину развода. При этом каждый из них старался выглядеть в глазах маленькой Тани положительным и добрым: дарил подарки, водил в кино и в кафе, старался много не требовать, не ругать и … не воспитывать.

Воспитывала всех Таня. Таня требовала к себе внимания и расположения. Знала, когда надо «напеть» на маму папе, чтобы склонить его на свою сторону и получить желаемую игрушку или поход куда-нибудь. Знала, как «надавить» на мамино чувство вины, рассказывая, как плохо ей живётся без папы, чтобы она перестала ругать её за двойки. К сожалению, папа с мамой не общались, чтобы выяснить правду. Так Таня стала умелым манипулятором и эгоисткой. Конечно, эта история могла бы закончится ещё хуже, если бы папа с мамой ругались, перетягивали дочь из стороны в сторону, манипулировали друг другом, обвиняли, судились, как это бывает в наши дни. Её жизнь была бы наполнена страхом и виной. Завязывать отношения с противоположным полом было бы очень сложно.

Но если бы они всё-таки спросили меня тогда, как им жить дальше так, чтобы Таня выросла счастливой и цельной, то я бы порекомендовала оставаться командой, пока их дочь между ними. И не забывать, что ребёнок нуждается в авторитетном (НЕ авторитарном) взрослом рядом, который не будет подчиняться 5-летнему ребёнку и поддаваться на его манипуляции, работая со своим чувством вины и ответственности отдельно. Нельзя лишать ребёнка не только любви, понимания, ласки, но также и границ, ответственности за свои поступки, возможности сформировать уважение к взрослым, в том числе и к их выбору не жить вместе.

На этом я заканчиваю своё повествование, напомнив читателям о том, что у нас есть много замечательных специалистов, готовых помочь в решении проблем и трудностей — тех, что тянутся с детства или возникли уже во взрослой жизни. Одна из таких возможностей — проект для женщин «ОтраЖЕНие», участие в котором поможет понять, кто ты, какая ты, чего ты на самом деле хочешь?

GLOSS благодарит за материал социолога и соавтора проекта «ОтраЖЕНие» Юлию Кашину

человек, оказывающих поддержку взрослым, пережившим детскую травму или жестокое обращение

В этом месяце мы обсуждаем сложное посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) с психиатром-консультантом больницы Приорат в Северном Лондоне, доктором Лиамом Парсонейдж. Мы исследуем связи этого состояния с детской травмой или жестоким обращением, а также важность поддержки взрослых, у которых в результате этого опыта развились проблемы с психическим здоровьем.

Исследования показали, что у детей, которые пережили травмы, жестокое обращение или пренебрежение в раннем детстве, более вероятно, что в зрелом возрасте у них будут развиваться глубокие и длительные проблемы психического здоровья, такие как «сложное посттравматическое стрессовое расстройство».Это отличается от «посттравматического стрессового расстройства», которое чаще ассоциируется с единичным травматическим инцидентом или набором травмирующих событий.

Риск развития сложного посттравматического стрессового расстройства выше, если травмы или жестокое обращение являются повторяющимися и продолжительными, связаны с причинением вреда или отказом от них лицами, обеспечивающими уход, и если они происходят в уязвимом возрасте, например в раннем детстве или подростковом возрасте, которые являются критическими периодами развития мозга.

Почему это происходит?

Мы поговорили с доктором Парсонейджем о «реакции борьбы, бегства или остановки»:

Миндалевидное тело, часть лимбической системы, является «детектором дыма» мозга и центром эмоциональной памяти.Миндалевидное тело срабатывает, если оно ощущает любую угрозу или опасность и заставляет ствол мозга инстинктивно реагировать и активировать реакцию борьбы, бегства или замораживания. Это вызывает учащение пульса, частоты дыхания и мышечного напряжения
«Думающая часть мозга» (неокортекс) становится менее активной и отключается. Во время опасности нас переполняют чувства и импульсы, и мы не думаем и не контекстуализируем свой опыт — мы просто реагируем на опасность, а не думаем о ней
Эта эволюционная реакция на опасность идет быстрым путем через миндалевидное тело, а не более длительным путем мышления через кору головного мозга, что помогло нашему выживанию.
После того, как опасность миновала, нормальный ответ мыслящего мозга состоит в том, чтобы затем отреагировать, отрегулировать реакции, спланировать, решить проблему и позволить уровням возбуждения вернуться к исходному уровню
Миндалевидное тело чрезмерно чувствительно, а способность мыслящего мозга снижена у людей, перенесших травму в детстве и у которых развился сложный посттравматический стрессовый стресс
Воспоминания не были обработаны и полностью интегрированы в автобиографическую память, и они остаются в неявной (чувственной) памяти
Воспоминания и возрождение травмы происходят из-за того, что миндалевидное тело сработало, а гиппокамп «отключился» и не может контекстуализировать воспоминания в данный момент. Таким образом, травматические воспоминания «переживаются заново», а не «вспоминаются»

Неврологические системы, обрабатывающие эмоции, значительно нарушены у людей, переживших хроническую детскую травму:

Хронический стресс уменьшает размер и функционирование той области мозга, которая обрабатывает память
Миндалевидное тело чрезмерно стимулировано и находится в постоянной перегрузке
Высокий уровень кортизола затрудняет обучение и блокирует формирование воспоминаний
Мозг людей со сложным посттравматическим стрессовым расстройством проявляет повышенную чувствительность к угрозам и обычно находится в хроническом состоянии «красной тревоги».

На какие симптомы комплексного посттравматического стрессового расстройства следует обращать внимание?

Выжившие после травмы могут иметь широкий спектр проблем и симптомов, начиная от физических, психологических и неадаптивных стратегий выживания, и могут сообщать о любом из следующего:

Повторное переживание или возрождение нежелательных воспоминаний в виде воспоминаний или кошмаров
Гипервозбуждение: проблемы со сном, раздражительность, гнев, беспокойство, повышенная настороженность, чрезмерная реакция испуга
Гипо-возбуждение: чувство онемения или оторванности, чувство оторванности от других, диссоциация, ощущение плоского или пустого
Эмоциональное расстройство
Отрицательная самооценка
Трудности во взаимоотношениях
Не думать и не говорить на темы, связанные с травмами
Злоупотребление алкоголем или психоактивными веществами, чтобы избежать и заглушить чувства
Самоповреждение или суицидальные мысли

Когда рассматривать комплексную диагностику ПТСР

Люди со сложным посттравматическим стрессовым расстройством часто имеют сопутствующие психические расстройства, и пациенты часто не сообщают, что они пережили травму в детстве и, следовательно, имеют другую проблему психического или физического здоровья, проблемы во взаимоотношениях или поведении.

Также стоит рассмотреть комплексное посттравматическое стрессовое расстройство, когда у пациента появляются симптомы, которые не соответствуют обычному шаблону депрессии или тревоги или не реагируют на обычное лечение.

Другие состояния, с которыми могут обращаться пациенты со сложным посттравматическим стрессовым расстройством, включают:

Большая депрессия
Тревожные расстройства
Расстройства, связанные со злоупотреблением психоактивными веществами
Расстройства пищевого поведения
Психоз
Диссоциативные расстройства
Пограничное расстройство личности (БЛД)
Хроническая боль и другие проблемы со здоровьем

Чем может помочь терапевт?

Построить доверительные терапевтические отношения
Не настаивайте, чтобы говорить о деталях травмы, так как это может повторно травмировать пациента и сделать его уязвимым и дестабилизированным.
Не переоценивайте способность пациента терпеть эмоции и поощряйте его участвовать в лечении, чтобы развить навыки управления своими сильными эмоциями
Психологическое просвещение относительно воздействия детской травмы на мозг может помочь пациенту понять, почему он испытывает такие сильные эмоции
Нормализовать и дать надежду

Дайте им практические приемы для развития эмоциональной устойчивости. Сюда могут входить:

Психологическое образование
Техника заземления
Дыхательные стратегии
Релаксация
Отвлечение
Внимательность
Распознавание триггера
Гигиена сна
Понимание гнева

Обучить пациента нейробиологии травм

Может быть полезно объяснить пациентам нейробиологию травмы, чтобы помочь им понять, почему у них такие интенсивные реакции на повседневные переживания, которые не влияют на других таким же образом.

Расскажите им о трех сложных участках мозга

Ствол мозга — участвует в инстинктивных реакциях, контролируя такие функции организма, как частота сердечных сокращений и дыхание
Лимбическая система, участвующая в невербальных эмоциональных переживаниях, чувствах и «инстинктивных» воспоминаниях, а также травматических воспоминаниях
Неокортекс — участвует в рассуждении, решении проблем, вербальном выражении и запоминании событий и фактов

Направить к специалисту для дальнейшего лечения

Большинству людей со сложным посттравматическим стрессовым расстройством потребуется вмешательство специалиста для подтверждения диагноза, управления рисками, составления соответствующего плана лечения и получения доступа к разговорной терапии.

Какие методы лечения лучше всего подходят для людей со сложным посттравматическим стрессовым расстройством?

Когнитивно-поведенческая терапия, ориентированная на травмы

КПТ, ориентированная на травму, — это научно обоснованная терапия, рекомендованная NICE, которая была разработана на основе КПТ специально для помощи людям, пережившим травму. Рекомендуется от 8 до 12 индивидуальных занятий в неделю по часу с одним и тем же терапевтом каждую неделю.

Десенсибилизация и повторная обработка движений глаз (EMDR)

EMDR — еще одно рекомендованное NICE лечение для людей, которые пережили травму и часто переживают события как кошмары и воспоминания.

EMDR включает в себя вспоминание травмирующего события при одновременном совершении ритмичных движений глаз, аналогичных движениям глаз, которые мы делаем во время сна и обрабатываем воспоминания. Это помогает мозгу обрабатывать травмирующие переживания и уменьшать эмоциональное содержание, так что вместо того, чтобы переживать переживание заново, переживание становится воспоминанием, так что уменьшаются тревожные симптомы, связанные с травмирующим событием.

Пятидневная программа травм

Пятидневная программа лечения травм проводится в больницах Приората в Великобритании и основана на постиндукционной терапии Пиа Меллоди (PIT) — методе, который широко используется в США.Подход PIT использует эклектичное сочетание моделей терапии и лечения, объединяя элементы психоанализа, гештальт-терапии (гештальт помогает людям сосредоточиться на своих непосредственных мыслях, чувствах и поведении и лучше понять, как они относятся к другим), семейной системной терапии. , транзактно-аналитическая терапия и рациональная эмоциональная терапия.

Используя образовательные и экспериментальные процессы, программа помогает пациентам выявлять и решать свои детские травмы и проблемы, связанные с их родной семьей.Как только эти проблемы выявлены, пациенты могут изучить способы справиться с эмоциями, которые сопровождают их прошлые травмирующие события, и как разрешить возникшие в результате горе и дистресс.

Лекарства

Лекарства не являются ключом к лечению сложного посттравматического стрессового расстройства, но их следует использовать для борьбы с конкретными симптомами, например, антидепрессанты при плохом настроении или стабилизаторы настроения при нестабильности настроения.

Трехмерная детская травма влияет на взрослую жизнь

Когда вы думаете о своих ранних годах, что приходит на ум? Это могут быть такие вещи, как ныряние в миску со свежим арбузом в жаркий летний день, хихиканье, когда родители толкают вас на качелях на местной игровой площадке, катание на велосипеде с братьями и сестрами или собрание для уютного зимнего вечера кино с друзьями. вся семья.Или вы можете быть среди многих людей, у которых нет этих прекрасных детских воспоминаний или у кого есть более темные воспоминания, вытесняющие счастливые.

Что такое сложная травма?

Большинство из нас может распознать, как выглядит травма. Когда мы думаем о травме, мы часто думаем о важных, меняющих жизнь событиях. Мы думаем об ужасных случаях сексуального насилия, автомобильных аварий, стихийных бедствий и войн — событий, которые делят жизнь человека на «до» и «после». Это переживания, которые часто преследуют жертв в виде воспоминаний и кошмаров.

То, о чем мы особо не думаем и не говорим, называется комплексной травмой. Сложная травма — это тонкий, «медленный» тип детского опыта, который так же сильно влияет на человека.

Сложную травму сложно определить, описать и вспомнить. Они могут выглядеть как «снимки» из детства, как ожидание у окна до поздней ночи, когда часто отсутствующий родитель вернется домой. Они могут проявляться как общее чувство недоверия или отстраненности, чувство, которое проникает во взрослые отношения человека, даже если эти отношения связаны с людьми, которые не причиняют вреда.

Сложная травма не всегда связана с тем, что случилось с человеком; это также о том, чего не произошло. Возможно, взрослые не проявляли к этому человеку элементарного уважения или чувства надежности.

Контрольный список неблагоприятных детских переживаний (ACE)

За годы клинической практики я узнал о травмах кое-что, чего не было в учебниках. Одна вещь действительно выделяется — насколько это распространено.

Конечно, я слышал о высокой распространенности детских травм из известных исследований, таких как исследование неблагоприятных детских явлений (ACE).В период с 1995 по 1997 год ACE был опросом более 17 000 человек. Участники приняли участие в медицинских осмотрах и заполнили частные опросы о своем детском опыте, а также об их текущем состоянии здоровья и поведения.

10 пунктов опроса включали вопросы о физическом и сексуальном насилии, а также:

Часто ли родитель или пожилой человек в семье ругался на вас, оскорблял, унижал или унижал вас?
Вы часто чувствовали, что члены вашей семьи не заботятся друг о друге, не чувствуют себя ближе друг к другу и не поддерживают друг друга?
Вы жили с кем-нибудь, кто злоупотреблял алкоголем или алкоголем, или употреблял уличные наркотики?

В этой огромной выборке участников 64 процента людей одобрили хотя бы один пункт.Полные 12,5 процента людей испытали колоссальные четыре или более. Это большое дело — четыре или более из этих пунктов включают глубокое пренебрежение и преследование ребенка, человека, который пытается развить чувство собственного достоинства в мире, где люди, от которых они больше всего зависят, причиняют ему больше всего вреда. Вы бы догадались, что каждый восьмой человек называл подобные переживания своим детством?

В начале обучения, даже зная эту статистику, я обнаруживал, что меня застали врасплох.Если бы я напрямую не спросил пациента о травме, предполагая, что он не вписывается в «профиль» или что они поднимут этот вопрос, если это случится с ними, это не будет обсуждаться.

Теперь, даже если я пропущу признаки в начале, я могу уловить основную травму пациента, потому что она всегда выходит на первый план. Речь идет не только о кошмарах и воспоминаниях — сложные детские травмы затрагивают все тело и разум. Давайте признаем, что последствия травмы бывает трудно распознать.Вот три, которые мы часто не обсуждаем.

Источник: fizkes / Shutterstock

Эффект № 1: Травма может глубоко проникнуть в тело, что приведет к хроническим заболеваниям.

Сложная детская травма может вызвать не только психологические, но и физические травмы. С момента выхода первого исследования ACE, показывающего, насколько распространены негативные события в детстве, ученые-медики из многих областей изучали, как эти события влияют на здоровье в долгосрочной перспективе.

Исследование, проведенное в 2014 году Медицинской школой Университета Содружества Вирджинии, показало, что наличие в анамнезе АПФ, особенно сексуальной эксплуатации, было связано с более высокой частотой диагноза рака.Обзор 155 исследований 2019 года подтвердил связь между АПФ и риском рака, показывая, что это вероятно, потому что люди с АПФ были более склонны к ожирению и проблемному употреблению алкоголя и табака.

Также появляется все больше свидетельств связи между АПФ и другими заболеваниями, такими как сердце, печень, легкие, аутоиммунные заболевания и хронические головные боли.

Эффект № 2: Травма может нанести вред отношениям человека с его собственной сексуальностью.

Рост в безопасной, заботливой среде позволяет ребенку познавать свое собственное тело и сексуальность здоровым и уверенным образом.Но отсутствие знаний или положительных примеров для подражания в сексе и отношениях может привести к плохим результатам для молодых людей.

Исследование почти 10 000 взрослых показало, что чем больше у них АПФ, тем выше вероятность того, что они заболели венерическими заболеваниями. Только 7 процентов мужчин без АПФ когда-либо болели ЗППП, но 39 процентов мужчин с семью ОАП болели ЗППП. Разница также ошеломляющая для женщин. Было обнаружено, что женщины с АПФ более сексуально опасны, например, в возрасте до двух лет.В 6 раз выше вероятность вступить в половую связь там, где, по их мнению, они могут заразиться ВИЧ

Когда дело доходит до подростковой беременности, существует еще и линейная связь. В большой выборке из Калифорнии 16 процентов женщин без АПФ забеременели в подростковом возрасте, тогда как этот процент вырос до 53 процентов, если у нее было восемь АПФ.

Эффект № 3: Даже понимание человеком времени и реальности может быть искажено сложной травмой.

Как вы помните прошлое? Планируете на будущее? У всех нас есть свой багаж и наши страхи, но у тех, кто пережил сложную травму, буквально есть дыры в прошлом и будущем.Большое исследование с участием более 5000 мужчин и женщин показало, что у людей с серьезной сложной травмой (оценка по шкале ACE 5 и выше) в шесть раз чаще, чем у людей без каких-либо ACE, имелись большие пробелы в детских воспоминаниях.

Глядя в будущее, молодые люди с АПФ тоже видят что-то нечеткое. Отсутствие ориентированного на будущее мышления является признаком депрессии, и исследователи обнаружили, что это может подтолкнуть подростков с АПФ к преступному и опасному поведению.

Даже настоящее может казаться далеким от людей со сложной травмой.Переживание диссоциации иногда называют «внетелесным опытом», когда человек чувствует, как будто он вышел из своего тела. Диссоциация также может проявляться нечувствительностью к боли, потерей мышечного контроля или даже неспособностью глотать. Те, у кого было значительное количество АПФ, с большей вероятностью испытают диссоциацию.

Диссоциативное расстройство личности, иногда известное как «расстройство множественной личности», — это крайняя и редкая форма диссоциации, возникающая из-за детской травмы.Это когда кто-то не может поддерживать одно постоянное ощущение себя и, кажется, невольно переключается между разными идентичностями.

Понимание ведет к исцелению

Очень печально знать о долгосрочных и коварных последствиях детской травмы. Это может даже заставить вас чувствовать себя безнадежным. Что мы можем сделать, чтобы нейтрализовать последствия травмы? Как мы можем исправить упущенное детство и неопределенное будущее?

Я считаю, что важно знать связь между АПФ и этими долгосрочными симптомами.Это может помочь медицинским работникам уделять больше внимания комплексным травмам у молодых людей и предлагать меры, позволяющие избежать нездорового поведения, такого как чрезмерное употребление алкоголя. Это также означает, что страдающие люди могут лучше понять, почему это происходит с ними, чтобы они (и те, кто их окружает) могли смотреть на свои симптомы с большим сочувствием.

Эти три основных типа последствий сложной травмы — лишь верхушка айсберга. Пальцы травмы проникают глубоко во все части тела и разума.Чтобы узнать больше и найти полезные ресурсы для жертв и близких, посетите Национальную сеть по борьбе с травматическим стрессом для детей. Я также рекомендую прочитать книгу Бесселя ван дер Колка The Body Keep the Score . Это очень удобочитаемое и сочувственное объяснение того, как разум, мозг и тело восстанавливаются в результате травмы.

Если вы боретесь с последствиями травмы, знайте, что вы не одиноки. Поймите, что есть веская причина, по которой вы испытываете то, что делаете, даже сегодня.Обратитесь к своей системе социальной поддержки. Не у всех с высокими оценками ACE будет трудная взрослая жизнь, точно так же, как не у всех с низким ACE или без них будет легкая жизнь. Помните, что ACE — это инструмент для оценки риска. Если вы думаете, что испытываете последствия детской травмы, вам следует обратиться за советом к специалисту по психическому здоровью.

Facebook / LinkedIn изображение: Маркос Меса Сэм Вордли / Shutterstock

Национальная сеть защиты детей от травматического стресса

Дети, чьи семьи и дома не обеспечивают постоянной безопасности, комфорта и защиты, могут выработать способы выживания, которые позволят им выживать и функционировать изо дня в день.Например, они могут быть чрезмерно чувствительны к настроениям других, всегда наблюдая за тем, что чувствуют окружающие их взрослые и как они будут себя вести. Они могут скрывать свои эмоции от других, никогда не позволяя им видеть, когда они боятся, грустят или злятся. Подобные усвоенные адаптации имеют смысл, когда физические и / или эмоциональные угрозы присутствуют постоянно. По мере того, как ребенок растет и сталкивается с безопасными ситуациями и отношениями, такая адаптация перестает быть полезной и может на самом деле быть контрпродуктивной и мешать способности жить, любить и быть любимой.

Сложная травма может повлиять на детей по-разному. Вот некоторые общие эффекты.

Привязанность и отношения

Невозможно переоценить важность близких отношений ребенка с опекуном. Благодаря отношениям с важными фигурами привязанности дети учатся доверять другим, регулировать свои эмоции и взаимодействовать с миром; они развивают представление о мире как о безопасном или небезопасном, и приходят к пониманию собственной ценности как личности. Когда эти отношения нестабильны или непредсказуемы, дети понимают, что они не могут рассчитывать на помощь других.Когда основные воспитатели эксплуатируют ребенка и жестоко обращаются с ним, ребенок узнает, что он или она плохой, а мир — ужасное место.

Большинство детей, подвергшихся жестокому обращению или оставшихся без присмотра, испытывают трудности с развитием сильной и здоровой привязанности к опекуну. Было показано, что дети, у которых нет здоровых привязанностей, более уязвимы к стрессу. Им сложно контролировать и выражать эмоции, они могут бурно или неадекватно реагировать на ситуации. Наша способность развивать здоровые, поддерживающие отношения с друзьями и близкими людьми зависит от того, впервые мы разработали такие отношения в наших семьях.У ребенка со сложной историей травм могут быть проблемы в романтических отношениях, в дружбе и с авторитетными фигурами, такими как учителя или полицейские.

Физическое здоровье: тело и мозг

С младенчества до подросткового возраста биология тела развивается. Нормальная биологическая функция частично определяется окружающей средой. Когда ребенок растет в страхе, находится в состоянии постоянного или сильного стресса, иммунная система и системы реакции организма на стресс могут не развиваться нормально. Позже, когда ребенок или взрослый подвергается даже обычному уровню стресса, эти системы могут автоматически реагировать, как если бы человек испытывал сильный стресс.Например, человек может испытывать значительную физиологическую реактивность, такую как учащенное дыхание или учащенное сердцебиение, или может полностью «отключаться» в стрессовых ситуациях. Эти реакции, хотя и являются адаптивными при столкновении с серьезной угрозой, непропорциональны в контексте нормального стресса и часто воспринимаются другими как «чрезмерно остро реагирующие» или как неотзывчивые или отстраненные.

Стресс в окружающей среде может нарушить развитие мозга и нервной системы. Отсутствие умственной стимуляции в небрежной обстановке может ограничить развитие мозга в полной мере.У детей со сложными травмами в анамнезе могут развиваться хронические или повторяющиеся физические жалобы, такие как головные боли или боли в животе. Было показано, что у взрослых, перенесших травмы в детстве, больше хронических физических состояний и проблем. Они могут участвовать в рискованном поведении, которое усугубляет эти условия (например, курение, употребление психоактивных веществ, а также привычки в отношении диеты и физических упражнений, которые приводят к ожирению).

Сложно травмированные молодые люди часто страдают от дисрегуляции тела, что означает, что они чрезмерно или недостаточно реагируют на сенсорные стимулы. Например, они могут быть сверхчувствительными к звукам, запахам, прикосновениям или свету, или они могут страдать от анестезии и обезболивания, при которых они не осознают боли, прикосновения или внутренних физических ощущений. В результате они могут травмироваться, не чувствуя боли, страдать от физических проблем, не подозревая о них, или, наоборот, они могут жаловаться на хроническую боль в различных областях тела, для которой невозможно найти физическую причину.

Эмоциональные ответы

Дети, пережившие сложную травму, часто испытывают трудности с распознаванием, выражением и управлением эмоциями, а также могут иметь ограниченный язык для выражения чувств.Они часто интернализируют и / или экстернализируют стрессовые реакции и в результате могут испытывать значительную депрессию, беспокойство или гнев. Их эмоциональные реакции могут быть непредсказуемыми или взрывоопасными. Ребенок может реагировать на напоминание о травмирующем событии дрожью, гневом, грустью или избеганием. Для ребенка со сложной историей травм напоминания о различных травмирующих событиях могут быть повсюду в окружающей среде. Такой ребенок может часто реагировать, реагировать мощно и с трудом успокаиваться, когда он расстроен.Поскольку травмы часто носят межличностный характер, даже легкие стрессовые взаимодействия с другими могут служить напоминанием о травме и вызывать интенсивные эмоциональные реакции. Узнав, что мир — опасное место, где даже близким нельзя доверять, что они защитят вас, дети часто проявляют бдительность и осторожность в своих отношениях с другими и с большей вероятностью будут воспринимать ситуации как стрессовые или опасные. Хотя эта защитная поза является защитной, когда человек подвергается нападению, она становится проблематичной в ситуациях, которые не требуют такой интенсивной реакции.С другой стороны, многие дети также учатся «отключаться» (эмоциональное оцепенение) от угроз в их окружении, что делает их уязвимыми для повторной виктимизации.

Трудности с управлением эмоциями широко распространены и возникают также при отсутствии отношений. Так и не научившись успокаиваться, когда они расстроены, многие из этих детей легко становятся подавленными. Например, в школе они могут настолько разочароваться, что откажутся даже от небольших задач, которые представляют собой проблему. Дети, которые пережили ранние и сильные травматические события, также имеют повышенную вероятность постоянно и во многих ситуациях испытывать страх.Они также более склонны к депрессии.

Диссоциация

Диссоциация часто наблюдается у детей с историей сложных травм. Когда дети сталкиваются с подавляющим и ужасающим опытом, они могут отделиться или мысленно отделить себя от этого опыта. Они могут ощущать себя оторванными от своего тела, на потолке или где-то еще в комнате, наблюдая за тем, что происходит с их телами. Им может казаться, что они находятся во сне или в каком-то измененном состоянии, которое не совсем реально, или как будто это переживание происходит с кем-то другим.Или они могут потерять все воспоминания или ощущение пережитого с ними опыта, что приведет к пропускам во времени или даже к пробелам в их личной истории. В крайнем случае ребенок может отрезать или потерять связь с различными аспектами себя.

Хотя дети могут быть неспособны к преднамеренной диссоциации, как только они научатся диссоциировать в качестве защитного механизма, они могут автоматически диссоциировать во время других стрессовых ситуаций или при столкновении с напоминаниями о травмах. Диссоциация может повлиять на способность ребенка в полной мере участвовать в повседневной жизни и может значительно нарушить у ребенка чувство времени и непрерывности.В результате это может отрицательно сказаться на обучении, поведении в классе и социальном взаимодействии. Для окружающих не всегда очевидно, что ребенок диссоциирован, и иногда может казаться, что ребенок просто «отстраняется», мечтает или не обращает внимания.

Поведение

Ребенок со сложной историей травм может быть легко спровоцирован или «запущен» и, скорее всего, будет очень интенсивно реагировать. Ребенок может бороться с саморегуляцией (т. Е. Со знанием того, как успокоиться), ему может не хватать контроля над импульсами или способности обдумывать последствия, прежде чем действовать. В результате дети с комплексной травмой могут вести себя непредсказуемо, оппозиционно, неустойчиво и экстремально. Ребенок, который чувствует себя бессильным или вырос, опасаясь оскорбительного авторитета, может защищаться и агрессивно реагировать на предполагаемое обвинение или нападение, или, наоборот, иногда может быть чрезмерно контролируемым, негибким и необычно послушным взрослым. Если ребенок часто диссоциирует, это также повлияет на его поведение. Такой ребенок может казаться «космическим», отстраненным, отстраненным или оторванным от реальности.Сложно травмированные дети более склонны к поведению, сопряженному с повышенным риском, например, к членовредительству, небезопасным сексуальным практикам и чрезмерному риску, например к управлению транспортным средством на высокой скорости. Они также могут заниматься незаконной деятельностью, например употреблять алкоголь и психоактивные вещества, нападать на других, воровать, убегать и / или заниматься проституцией, тем самым повышая вероятность того, что они попадут в систему ювенальной юстиции.

Познание: мышление и обучение

Дети со сложной историей травм могут иметь проблемы с ясным мышлением, рассуждением или решением проблем.Они могут быть не в состоянии планировать наперед, предвидеть будущее и действовать соответственно. Когда дети растут в условиях постоянной угрозы, все их внутренние ресурсы идут на выживание. Когда их тело и разум научились находиться в режиме хронической реакции на стресс, у них могут возникнуть проблемы с обдумыванием проблемы спокойно и с рассмотрением нескольких альтернатив. Им может быть трудно приобрести новые навыки или усвоить новую информацию. Им может быть сложно удержать внимание или любопытство, или они могут отвлекаться на реакции на напоминания о травме.Они могут демонстрировать недостатки в развитии речи и абстрактных мышлении. Многие дети, пережившие сложную травму, испытывают трудности с обучением, что может потребовать поддержки в академической среде.

Я-концепция и ориентация на будущее

Дети узнают о своей самооценке по реакции других, особенно самых близких. Воспитатели оказывают наибольшее влияние на чувство собственного достоинства и ценности ребенка. Жестокое обращение и пренебрежение заставляют ребенка чувствовать себя никчемным и подавленным.Ребенок, подвергшийся насилию, часто винит себя. Может быть безопаснее обвинять себя, чем признавать родителя ненадежным и опасным. Стыд, чувство вины, заниженная самооценка и плохая самооценка распространены среди детей со сложной историей травм.

Чтобы планировать будущее с надеждой и целеустремленностью, ребенок должен ценить себя. Чтобы планировать будущее, требуется чувство надежды, контроля и способность видеть в собственных действиях смысл и ценность. Дети, окруженные насилием в своих домах и общинах, с раннего возраста узнают, что они не могут доверять, мир небезопасен и что они бессильны изменить свои обстоятельства.Убеждения о себе, других и мире уменьшают их чувство компетентности. Их негативные ожидания мешают позитивному решению проблем и исключают возможность изменить свою жизнь к лучшему. Сложно травмированный ребенок может считать себя бессильным, «поврежденным» и может воспринимать мир как бессмысленное место, в котором планирование и позитивные действия бесполезны. У них проблемы с чувством надежды. Научившись действовать в «режиме выживания», ребенок живет от момента к моменту, не останавливаясь, чтобы думать, планировать или даже мечтать о будущем.

Долгосрочные последствия для здоровья

Травматические переживания в детстве были связаны с обострением заболеваний на протяжении всей жизни людей. Исследование неблагоприятного детского опыта (ACE) — это лонгитюдное исследование, в котором изучается долгосрочное влияние детской травмы на взрослую жизнь. В исследовании ACE приняли участие более 17 000 участников в возрасте от 19 до 90 лет. Исследователи собирали истории болезни с течением времени, а также собирали данные о подверженности субъектов жестокому обращению, насилию и слабым опекунам в детстве.Результаты показали, что почти 64% участников испытали по крайней мере одно воздействие, и из них 69% сообщили о двух или более случаях детской травмы. Результаты продемонстрировали связь между воздействием детских травм, поведением с высоким риском (например, курение, незащищенный секс), хроническими заболеваниями, такими как болезни сердца и рак, и ранней смертью.

Влияние на экономику

Совокупное экономическое и социальное бремя сложной травмы в детстве чрезвычайно велико. Основываясь на данных из различных источников, консервативная годовая стоимость жестокого обращения с детьми и отсутствия заботы о них оценивается в 103 доллара.8 миллиардов, или 284,3 миллиона долларов в день (в ценах 2007 года). В это число входят как прямые затраты — около 70,7 млрд долларов, — которые включают неотложные потребности детей, подвергшихся жестокому обращению (госпитализация, психиатрическая помощь, системы защиты детей и правоохранительные органы), так и косвенные затраты — около 33,1 млрд долларов, которые являются вторичными или долгосрочными долгосрочные последствия жестокого обращения с детьми и отсутствия заботы (специальное образование, преступность среди несовершеннолетних, психическое здоровье и медицинская помощь, система уголовного правосудия для взрослых и потеря производительности для общества).

Недавнее исследование, посвященное подтвержденным случаям жестокого обращения с детьми в Соединенных Штатах, показало, что предполагаемые общие пожизненные затраты, связанные с жестоким обращением с детьми за 12-месячный период, составляют 124 миллиарда долларов. В 1740 смертельных случаях жестокого обращения с детьми расчетная стоимость одного случая составила 1,3 миллиона долларов, включая медицинские расходы и потерю производительности. Для 579 000 случаев без смертельного исхода расчетная средняя стоимость жизни жертвы жестокого обращения с детьми составила 210 012 долларов, что включает расходы, связанные с медицинским обслуживанием на протяжении всей жизни, потерей производительности, благополучием детей, уголовным правосудием и специальным образованием.Затраты на эти несмертельные случаи жестокого обращения с детьми сопоставимы с другими дорогостоящими заболеваниями (например, 159 846 долларов для жертв инсульта и от 181 000 до 253 000 долларов для лиц с диабетом 2 типа).

К этим затратам добавляются «нематериальные потери» в виде боли, горя и снижения качества жизни жертв и их семей. Такие неизмеримые потери могут стать самой значительной ценой жестокого обращения с детьми.

Исцеление детской травмы у взрослых

Детские травмы — частое явление.Национальная инициатива по борьбе с травматическим стрессом у детей (NCSTI) SAMHSA сообщает, что к 16 годам две трети детей сообщают, что пережили хотя бы одно травматическое событие. По данным Американской психологической ассоциации, «травмирующее событие — это событие, которое угрожает травме, смерти или физической неприкосновенности себя или других, а также вызывает ужас, ужас или беспомощность в момент своего возникновения». Это может охватывать множество различных ситуаций и может быть разным для каждого человека, который вступает в контакт с этим событием.

Узнайте больше о нашем центре лечения травм

Потенциально травматические события могут включать:

Физическое, эмоциональное и сексуальное насилие
Насилие в обществе или школе
Сексуальная эксплуатация
Внезапная или насильственная смерть близкого человека
Свидетельство или испытание насилия в семье, стихийных бедствий или терроризма
Беженцы или опыт войны
Пренебрежение
Нападение
Тяжелые аварии
Болезнь, опасная для жизни

Детская травма, если ее не лечить, может иметь долгосрочные последствия. Травма может повлиять на настроение детей и их способность регулировать свои эмоции, у них в 2 раза выше вероятность развития депрессии и в 3 раза выше вероятность развития тревожности. Чем раньше травма будет устранена с помощью терапии, тем больше у ребенка шансов на полное и успешное выздоровление.

Симптомы травм у взрослых

Есть несколько различных способов проявления симптомов у взрослых, перенесших детскую травму. К сожалению, нет четкого рецепта, которому можно было бы следовать при диагностировании у взрослого непосредственных признаков травмы, однако у жертв травмы могут быть некоторые общие физические, эмоциональные и поведенческие симптомы.Ниже перечислены лишь несколько распространенных признаков того, что человек переживает травму.

Эмоциональные симптомы

Гнев
Отсутствие ответа
Беспокойство
Вспышки эмоций
Депрессия
Панические атаки

Физические симптомы

Низкая концентрация
Шаткость
Ночные ужасы
Недостаток энергии
Физическое заболевание
Нарушения сна

Поведенческие симптомы

Принуждение
Расстройства пищевого поведения
Импульсивность
Изоляция
Онемение или черствость
Общая дезориентация

Имейте в виду, что это всего лишь несколько общих симптомов пострадавших от травм, и часто многие люди могут проявлять некоторые из этих симптомов или даже не проявлять их вовсе. Если вы или кто-то из ваших знакомых проявляете признаки травмы, важно немедленно обратиться за профессиональной помощью. Специализированная клиника Хайленд-Спрингс — известный центр лечения травм и посттравматических стрессов в штате Юта. Пожалуйста, позвоните нам сегодня, чтобы получить дополнительную информацию о нашей программе и методах восстановления.

Получите лечение сегодня

Распространенные заблуждения о травмах

Взрослые, живущие с детской травмой, не обязательно означают, что они не смогут жить полноценной жизнью. Однако, если травма начинает влиять на повседневную жизнь человека, важно обратиться за профессиональной помощью.Многие люди имеют неправильные представления о взрослых, пострадавших от детской травмы. Вот 3 распространенных заблуждения, связанных с детской травмой;

Лицо, которое в детстве подвергалось жестокому обращению и / или оставалось без заботы, будет жестоко обращаться со своими детьми и / или пренебрегать ими
Дети, подвергшиеся жестокому обращению и оставленные без присмотра, станут взрослыми извращенными, а
Последствия жестокого обращения и / или пренебрежения непоправимы, и взрослый не проживет полноценной жизни, выздоравливающей.

Это ложь! Преодоление детской травмы у взрослых возможно с помощью терапии.Первым шагом к исцелению является поиск психотерапевта, занимающегося детской травмой, который может помочь пациенту пройти через травму и / или пренебрежение. Терапия детской травмы обычно проводится в амбулаторных условиях с помощью групповой и / или индивидуальной терапии.

Способы преодоления детских травм

Работа с детской травмой — сложный, но необходимый процесс. С помощью терапии взрослые могут преодолеть детские травмы. Они могут создавать счастливые и здоровые семьи, быть продуктивными гражданами и вести полноценную жизнь.Вот некоторые научно обоснованные методы лечения детских травм:

Терапия когнитивной обработки (CPT)

Терапия когнитивной обработки — это специализированный вид когнитивной терапии, используемый для лечения пациентов с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). Было показано, что типичный период из 12 сеансов уменьшает травмы у ветеранов, жертв сексуального насилия и детей, переживших насилие или травму. Основная цель CPT — реконструировать и помочь рационализировать травмирующие события, пережитые жертвой.

Когнитивно-поведенческая терапия, ориентированная на травмы (TF-CBT)

Когнитивно-поведенческая терапия, ориентированная на травму, — это тип психотерапии, специально ориентированной на травму, которая помогает пациентам изменять деструктивные паттерны, такие как негативные эмоциональные, поведенческие и мыслительные паттерны, на позитивные решения с помощью осознания и когнитивных реакций. Клиницисты успешно применяли TF-CBT у детей, подростков и травмированных взрослых за 8-25 сеансов.

Десенсибилизация и обработка движением глаз (EMDR)

Десенсибилизация и переработка движением глаз — это форма психотерапии, при которой субъект вспоминает травматические воспоминания, двигая глазами из стороны в сторону в ритмичном образце.Это лечение показало успех в уменьшении негативных эффектов, связанных с посттравматическим стрессовым расстройством. EMDR обычно длится 6-12 сеансов.

Повествовательная экспозиционная терапия (NET)

Нарративная экспозиционная терапия направлена на лечение людей со сложными и множественными травмами. NET включает в себя хронологическое изложение жизни пациента и включение в контекст событий его жизни как в положительных, так и в травмирующих точках. Цель NET — помочь пациенту уточнить и понять травмирующие события, поместив свои жизненные события в контекст.NET — это краткосрочная терапия, обычно продолжительностью от 4 до 10 сеансов.

Терапия с длительным воздействием

Терапия с длительным воздействием, иногда называемая наводнением, представляет собой тип поведенческой когнитивной терапии, при которой пациент подвергается травматическим воспоминаниям, чтобы помочь ему понять и рационализировать эти события. Терапия с длительным воздействием имела десятилетия успеха у пациентов, страдающих депрессией, паническими атаками и тревогой, связанной с посттравматическим стрессовым расстройством. Сеансы обычно длятся 15 недель или дольше.

Исцеление детских травм у взрослых — непростая и трудная задача, но это возможно с помощью терапии. К счастью, продолжающиеся исследования и разработки в этой области открывают более эффективные способы лечения травм. В частности, терапия EMDR представляет собой недавно появившуюся форму терапии, которая добилась значительных успехов в лечении посттравматического стрессового расстройства. EMDR уникален тем, что вместо того, чтобы обсуждать и заново переживать травму, он фокусируется на эмоциях, связанных с этой травмой, в сочетании с двусторонним сенсорным вводом.Каждый человек по-разному реагирует на травму. Чтобы лучше понять, как лечить травму, обратитесь к профессиональному терапевту для диагностики травмы.

Не позволяйте травме определять вашу жизнь, в штате Юта есть несколько специализированных клиник Хайленд-Спрингс, которые специализируются на диагностике и лечении детских травм. Наши известные терапевты готовы помочь вам и вашим близким! Узнайте больше о нашей программе лечения травм здесь или позвоните нам сегодня, чтобы поговорить со специалистом.

Звоните сегодня

Доктор Тэтчер, DO, CMRO, работает с директором по медсестринскому уходу Valley Behavioral Health, обеспечивая надзор и надзор за медицинскими операциями более 70 медицинских сотрудников и медицинскими вопросами в более чем 70 клиниках и учреждениях в Юте, Бойсе, Айдахо, и Фениксе, Аризона.

Его основные медицинские инициативы включают телемедицину, комплексную помощь, медикаментозное лечение и услуги по лечению злоупотребления психоактивными веществами, услуги судебной экспертизы и бесшовную интеграцию услуг тюрьмы / тюрьмы / суда по психическому здоровью и суда по наркотикам / пробации / условно-досрочного освобождения с услугами по охране психического здоровья и наркологической , Анализ крови и мочи ValleyLab на наркотики, анализ данных для улучшения результатов и компьютеризированная автоматизация стандартизированных инструментов измерения, а также клиника глубокой транскраниальной магнитной стимуляции Brainsway.

Детская травма имеет пожизненные последствия для здоровья женщин — Справочное бюро по народонаселению

Травмы и невзгоды в детстве повышают риск возникновения множества проблем со здоровьем, таких как диабет, болезни сердца, рак и психические заболевания во взрослом возрасте. Несколько недавних исследований показали, что женщины, пережившие невзгоды детства, с большей вероятностью родят первого ребенка в раннем возрасте или вне его. вступают в брак и сталкиваются с более высоким риском рака, чем мужчины. Женщины с низкими доходами особенно уязвимы к проблемам со здоровьем, связанным с неблагоприятным опытом детства (НОП).И из всех АПФ жестокое обращение с детьми может повлиять на здоровье взрослого более напрямую, чем любое другое.

«Детские невзгоды создают цепь риска, которая оказывает пожизненное воздействие на здоровье; предотвращение неблагоприятных воздействий и повышение устойчивости среди уязвимой молодежи должно быть приоритетом общественного здравоохранения, как ожирение и высокое кровяное давление », — утверждает Кристи Уильямс, профессор социологии Университета штата Огайо, работающая в Институте демографических исследований.

Исследователи до сих пор пытаются полностью объяснить, как ранние годы жизни человека влияют на его здоровье спустя десятилетия.

«Существуют физические и биологические доказательства того, что токсический стресс влияет на развитие мозга, влияя на здоровье в дальнейшей жизни; наше исследование показывает, что социальные процессы также играют ключевую роль », — объясняет Уильямс.

Уильямс и ее сотрудник, Брайан Карл Финч из Университета Южной Калифорнии, изучили несколько типов ACE, проанализировав данные за 25 лет репрезентативного национального лонгитюдного исследования молодежи:

Эмоциональное пренебрежение.
Физическое и сексуальное насилие.
Злоупотребление алкоголем или психическое заболевание в семье.
Отсутствие родителей в связи с разводом / раздельным проживанием или лишением свободы.
Отцовская смерть.

Они обнаружили, что чем больше женщин сталкивались с АПФ в детстве, тем выше вероятность того, что у них родятся первые первые роды (до 25 лет) или первый ребенок вне брака, что, в свою очередь, в значительной степени связано с ухудшением здоровья из-за около 40 лет.

Переживания в детстве так же сильно связаны с ранним и незамужним деторождением, как и из социально-экономически неблагополучной семьи, сообщают исследователи.

«Предотвращение неблагоприятных условий и повышение жизнестойкости среди уязвимой молодежи должно быть приоритетом общественного здравоохранения…»

По словам Уильямса, травма влияет на эмоциональную регуляцию, импульсивность и способность устанавливать интимные связи. Более ранние исследования связывали ИАПФ с рискованным сексуальным поведением, деторождением в подростковом возрасте и нежелательной беременностью. Это новое исследование предоставляет доказательства взаимосвязи между ОАП, ранним и внебрачным деторождением, а также проблемами со здоровьем в более позднем возрасте.

Уильямс предполагает, что программы, нацеленные на подростков с сообщениями о предотвращении ранней беременности, могут быть «слишком малы и слишком поздно».

«Вмешательства, которые продвигают так называемую« последовательность успеха », заключающуюся в завершении средней школы, обеспечении занятости и ожидании до 21 года для вступления в брак и рождения детей, могут оказаться неэффективными в сокращении бедности и улучшении благосостояния женщин и детей, если: как показывают наши результаты, АПФ являются фундаментальными предшественниками внебрачной и ранней фертильности », — пишут исследователи.

По мнению Уильямса, снижение подверженности детей стрессу и невзгодам может быть более эффективным для улучшения здоровья и благополучия матери и ребенка.

Другое недавнее исследование показывает, что невзгоды в детстве связаны с более высоким риском рака в течение жизни среди женщин, но не среди мужчин. Это исследование входит в число нескольких исследований, поддерживаемых Национальным институтом здоровья детей и развития человека Юнис Кеннеди Шрайвер (NICHD) , которые исследуют долгосрочные последствия неблагоприятных условий в детстве, предлагая понимание вмешательств в раннем возрасте, которые могут принести дивиденды здоровью позже. в жизни.

Используя данные Системы наблюдения за поведенческими факторами риска (BRFSS) 2011 года, национального опроса 112 000 взрослых американцев в возрасте 18 лет и старше, исследователи изучили, сообщили ли респонденты о каких-либо восьми видах АПФ и пожизненном диагнозе рака (за исключением рака кожи). Их анализ, который учитывал курение и другие факторы, показал, что среди женщин семь НПВ (физическое, сексуальное или эмоциональное насилие; или проживание с психически больным человеком, алкоголиком, потребителем наркотиков или в семье, где взрослые жестоко обращались друг с другом) были связаны с более высоким риском рака. Для мужчин только один АПФ — эмоциональное насилие — был связан с повышенным риском рака. Ни мужчины, ни женщины не сталкиваются с повышенными шансами получить диагноз рака, если их родители проживают отдельно или в разводе.

Исследователи из Университета Стоуни-Брук и Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе отмечают, что женщины испытывают многие АПФ чаще, чем мужчины, а сексуальное насилие может подвергнуть их воздействию вирусов, вызывающих рак, таких как ВПЧ. Исследователи отмечают, что женщины, которые в детстве подвергались сексуальному насилию, могут избегать обследований на рак шейки матки, и рекомендуют сделать доступными менее инвазивные варианты.

Согласно другому исследованию, женщины с более низким доходом более уязвимы к негативным воздействиям детства на здоровье, чем женщины с более высоким доходом. Исследователи из Техасского университета в Остине использовали данные репрезентативной выборки из 2400 калифорнийских матерей в возрасте 30 лет и старше с маленькими детьми из обследования географических исследований благополучия (GROW), проведенного в 2012–2013 годах. Они изучили взаимосвязь между рядом семейных невзгод в детстве (пренебрежение, голод, приемная семья, частая расовая / этническая дискриминация и злоупотребление алкоголем / наркотиками со стороны родителей, развод или заключение) и важными хроническими заболеваниями и связанными с ними состояниями (диабет, гипертония). , высокий холестерин и болезни сердца).

Они обнаружили, что более высокие уровни неблагоприятных условий в детстве увеличивают вероятность сообщения об одном или нескольких хронических заболеваниях с учетом возраста, расы / этнической принадлежности, семейного положения, образования и дохода. Увеличение количества пережитых невзгод на каждую единицу соответствовало примерно 10-процентному увеличению шансов сообщить об одном или нескольких хронических заболеваниях. Наличие дохода, по крайней мере, в два раза превышающего уровень бедности, нейтрализует негативное воздействие детских невзгод на здоровье взрослых.

Их анализ показал, что диабет и высокий уровень холестерина являются основными хроническими состояниями, связанными с семейными невзгодами, что потенциально указывает на роль диетических различий, с которыми можно справиться. Они предполагают, что эти результаты являются «дополнительным доказательством вредного воздействия на здоровье невзгод в детстве», в частности, бедствий, связанных с экономикой и семьей.

Политика, которая увеличивает «прожиточный минимум, оплачиваемый отпуск по семейным обстоятельствам и доступное жилье, может поддержать экономическое благополучие и стабильность семей», — утверждают исследователи.

Высокий уровень кортизола — гормона стресса — связан с проблемами со здоровьем, но исследования показывают, что наличие стабильных и поддерживающих лиц, осуществляющих уход, может сдерживать или предотвращать повышение уровня кортизола в ответ на тяжелые ситуации.Исследователи предполагают, что «расширение услуг по поддержке семьи может снизить стресс родителей и улучшить родительские навыки в социально-экономически неблагополучных семьях, потенциально компенсируя» влияние семейных невзгод на здоровье детей в будущем.

Исследователи также рекомендуют «вмешательства, основанные на фактических данных и информацию о травмах» для пострадавших детей и их семей. Эти виды вмешательств предоставляются людьми, которые обучены распознавать признаки травмы, понимают, что плохое поведение детей часто является реакцией на очень стрессовые ситуации, и корректируют процедуры таким образом, чтобы поддерживать жизнестойкость ребенка.

Жестокое обращение с детьми может повлиять на здоровье взрослых в большей степени, чем другие невзгоды или семейные дисфункции. Исследователи из Техасского университета в Остине и Университета штата Огайо использовали данные BRFSS для изучения взаимосвязи между количеством и типом АПФ и пятью рисками для здоровья — депрессией, ожирением, употреблением табака, пьянством и неоптимальным состоянием здоровья, о которых сообщают сами люди. Их анализ оценил, влияют ли социальные и экономические условия в зрелом возрасте — брак, развод и разлучение, уровень образования, доход и страховой статус — на взаимосвязь между ACE и здоровьем.

Их анализ показал, что риски для здоровья, связанные с домашним насилием, разводом родителей или лишением свободы, почти полностью объясняются социально-экономическими условиями в зрелом возрасте. Но они обнаружили, что жестокое обращение с детьми (физическое, эмоциональное и сексуальное) тесно связано с рядом рисков для здоровья взрослых, независимо от последствий других неблагоприятных факторов, и что социально-экономические условия в зрелом возрасте объясняют лишь небольшую часть этих ассоциаций. «Эти данные свидетельствуют о том, что пути к плохому здоровью взрослых людей различаются в зависимости от типа ACE, и что жестокое обращение в детстве с большей вероятностью, чем другие неблагоприятные факторы, окажет прямое воздействие», — сообщают они.

Исследователи утверждают, что повышение эффективности государственных систем защиты детей может снизить воздействие детских невзгод на здоровье взрослых, потому что «в отличие от других невзгод, с которыми могут столкнуться дети, ответственность и полномочия правительства защищать детей от жестокого обращения и вмешиваться, когда злоупотребление имело место, явное «. Кроме того, они отмечают, что в законах некоторых штатов другие ACE могут быть определены как формы пренебрежения детьми, такие как подверженность насилию в семье или злоупотребление психоактивными веществами со стороны родителей, что также может вызвать вмешательство.

Для тех, кто пережил неблагоприятный опыт помимо жестокого обращения, «вмешательства, направленные на улучшение их социально-экономических возможностей, могут иметь защитный эффект от депрессии, употребления табака, ожирения и неоптимального состояния здоровья, по их самооценкам», — пишут они. Дополнительные меры, которые они предлагают, включают возможности раннего обучения и готовность детского сада для улучшения успеваемости детей младшего возраста, а также предотвращение отсева и готовность рабочей силы для улучшения экономических возможностей подростков.

Исследователи сообщают о связи между АПФ и трудностями во взаимоотношениях между взрослыми, но отмечают, что меры по продвижению брака и предотвращению разводов среди взрослых не имели большого успеха. Они предполагают, что вмешательство на раннем этапе может помочь: «В той степени, в которой детские невзгоды могут привести к ненадежным привязанностям и помешать формированию здоровых отношений на протяжении всей жизни, вмешательства, способствующие надежной привязанности в детстве, могут снизить риски развода и разлучения во взрослом возрасте. ”

Эта статья была подготовлена в рамках гранта Юнис Кеннеди Шрайвер Национального института детского здоровья и развития человека (NICHD). В этой статье была освещена работа исследователей из следующих центров демографических исследований, финансируемых NICHD: Государственного университета Огайо, Техасского университета в Остине и Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

5 способов воздействия детской травмы на взрослый

По данным Национальной сети детского травматического стресса, 78 процентов детей сообщили о более чем одном травматическом опыте в возрасте до пяти лет.

Травмы, связанные с развитием, встречаются чаще, чем можно подумать, и могут легко привести к проблемам в более зрелом возрасте.

Эмоциональная регуляция, сознание и память, искаженное восприятие виновных в жестоком обращении, трудности в отношениях, низкая самооценка и слабый взгляд на жизнь — все это известные факторы во взрослом возрасте, которые возникают из-за детской травмы.

Ранняя травма в детстве изменяет развивающийся мозг, потому что окружающая среда, характеризующаяся жестоким обращением и пренебрежением, например, вызывает иные адаптации мозговых схем, чем окружающая среда безопасности, защищенности и любви, и чем раньше в среднем возникает дистресс, тем глубже эффекты в зрелом возрасте.

Будь то физическое насилие, эмоциональное насилие, такое как пренебрежение, или словесное оскорбление, долгосрочные последствия детской травмы, особенно если их не лечить, могут нанести серьезный ущерб взрослой жизни.

Ниже приведены примеры неблагоприятных детских переживаний и стрессовых переживаний, которые могут привести к долгосрочным последствиям во взрослом возрасте.

Физическое насилие
Сексуальное насилие
Эмоциональное насилие
Отсутствие физического ухода
Эмоциональное пренебрежение
Свидетели домашнего насилия
Злоупотребление психоактивными веществами в домашнем хозяйстве
Психическое заболевание в семье
Разделение родителей или развод
Заключение под стражу члена семьи
Внезапная смерть в семье
Уход за больным хроническим или изнурительным заболеванием

1) Наркомания и психические расстройства

Детская травма тесно связана с депрессией, расстройством, вызванным употреблением психоактивных веществ, тревогой, расстройствами пищевого поведения и другими расстройствами психического здоровья, которые присутствуют во взрослом возрасте.

Лица, подвергшиеся насилию в детстве и не обращавшиеся за надлежащим лечением, с большей вероятностью будут бороться с разрешением конфликтов и имеют плохие навыки управления стрессом во взрослом возрасте.

В результате они с большей вероятностью будут использовать пищу, наркотики или алкоголь в качестве механизма выживания, чтобы справиться с любыми внутренними конфликтами, а также справиться с любой депрессией или тревогой, которые могли развиться из их прошлой травмы.

2) Влечение к нездоровым отношениям

Взрослые, которые пережили травму в детстве, обычно привлекательны для нездоровых, эмоционально недоступных или жестоких людей, поскольку эти люди соответствуют их психологической идентичности, что часто может привести к новому циклу травм и прошлым оскорбительным воспоминаниям и чувствам.

Многие из этих людей осознают свое прошлое и знают, что им нужно и чего они хотят, но они по-прежнему предпочитают общаться с другими людьми, которые могут сбить их с пути из-за их бессознательного влияния с детства.

Часто травмирующие чувства знакомы, и многие выбирают оскорбительные отношения, независимо от того, осознают ли они, что это неправильный выбор.

3) Утрата детских воспоминаний

Люди, у которых было травмирующее детство, часто не могут вспомнить большую часть этих лет.

Это известно как блокирование, распространенный защитный механизм, который возникает, когда люди не осознают или не могут принять прошлые события или реальность как способ избежать болезненных чувств или воспоминаний.

Они могут помнить яркие воспоминания или события без какого-либо контекста и в результате могут чувствовать, как будто их детство украли, что может привести к проблемам с самоидентификацией во взрослом возрасте.

Потеря детских воспоминаний может привести к проблемам с самооценкой и самооценкой во взрослом возрасте.

4) Избегание отношений

Лица, пережившие негативный опыт развития в детстве, могут не обладать социальными навыками и стремлением к близости во взрослом возрасте.

В результате многие взрослые могут избегать близости с другими и предпочитать изолироваться, что может лишить их здоровых межличностных отношений и коммуникативных навыков.

Эти люди могут чувствовать себя слишком ущербными или поврежденными, чтобы вступать в отношения с другими людьми.

Отсутствие социальных взаимодействий, интимных отношений, коммуникативных навыков и навыков разрешения конфликтов может помешать развитию в более позднем возрасте и может привести к чувству собственной недостойности и самоосуждения.

Это отличается от интровертированной личности, поскольку интроверты восполняют свои запасы энергии в одиночестве, но при этом стремятся к социальному взаимодействию и интимным отношениям.

5) Хроническая болезнь

Травматические воспоминания и переживания могут глубоко проникнуть в тело, способствуя хроническому стрессу, который может нанести вред физическому здоровью.

Прошлый травматический опыт может повысить уровень кортизона и норадреналина в организме, что в долгосрочной перспективе может привести к ожирению, диабету, аутоиммунным расстройствам, сердечным заболеваниям и повысить риск некоторых видов рака.

Не говоря уже о влиянии алкоголя и наркотиков на организм, поскольку многие люди обращаются к этим веществам как к нездоровому механизму преодоления травм.

Обращение за помощью

Детская травма, преднамеренная или непреднамеренная, может иметь длительные последствия для всех аспектов взрослой жизни.Обратиться за лечением никогда не поздно.

Было бы идеально, если бы люди проходили терапию в детском или подростковом возрасте; однако обращение за профессиональным лечением в зрелом возрасте может помочь предотвратить некоторые из этих долгосрочных побочных эффектов.

Акуа здесь, чтобы помочь. Если вы боретесь с последствиями травмы, важно знать, что вы не одиноки, и вы должны понимать, что есть веская причина того, что вы в настоящее время переживаете.

Признание того, что вы являетесь жертвой, и принятие контроля над своей жизнью — это первый шаг в поиске лечения вашей прошлой травмы.

Обращение за терапией и советом к специалисту в области психического здоровья может помочь вам справиться со своими нынешними эмоциями и помочь вам выработать здоровые навыки преодоления стресса, чтобы справиться с любыми существующими или будущими стрессовыми факторами, которые появляются в вашей жизни, которые могут быть связаны или не связаны с вашей прошлой детской травмой.

Akua Mind and Body специализируется на лечении психических заболеваний для людей, которые находятся в трудном положении.

Будь то лечение в стационаре или амбулаторная программа, наши врачи могут помочь выбрать план, который лучше всего подходит для вас.

Позвоните нам в любое время, чтобы поговорить с консультантом по приемной комиссии, мы доступны 24/7.

Как сложная детская травма переходит в взрослую жизнь

Многие взрослые испытывают тревогу, депрессию и проблемы в отношениях под влиянием сложной детской травмы. Взрослым, испытывающим эти симптомы психического здоровья, может быть трудно понять, какую роль играют раны с детства.

Травма сложная. Иногда это происходит из-за конкретных инцидентов, таких как боевая травма, жестокое обращение или несчастный случай.Детские травмы часто упускаются из виду, поскольку они не могут быть изолированы от одного события, и

Исходы этих переживаний могут иметь длительное влияние на жизнь человека, включая симптомы, связанные с комплексным посттравматическим стрессовым расстройством (C-PTSD).

Некоторые детские переживания, которые могут привести к сложной травме, включают:

Небезопасная или непредсказуемая семейная жизнь
Подверженность домашнему насилию
Пренебрежение или эмоциональное, физическое или сексуальное насилие
Издевательства или дискриминация
Утрата член семьи или близкий друг
Потеря члена семьи или друга в результате самоубийства
Употребление алкоголя или наркотиков в доме

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), по крайней мере, каждый седьмой ребенок пережил жестокое обращение с детьми и / или пренебрежение заботой о них в прошлом году, и это, вероятно, недооценка, поскольку многие случаи остаются незарегистрированными.

Детская травма может нарушить психическое, когнитивное и поведенческое развитие.

Детская травма влияет на развитие мозга, в конечном итоге влияя на поведение в более позднем возрасте.

Как взрослый с хаотичным детством может двигаться вперед

Травма развития часто затрагивает человека всю его жизнь. Вот почему разговорная терапия и, возможно, психотропные препараты, такие как антидепрессанты, могут быть полезны в усилиях по выздоровлению и формированию здоровой самоидентификации.Решение этих сложных проблем окупается по мере выздоровления, горя и роста. Работая над обучением основам самообслуживания, человек может чувствовать себя более комфортно и развивать к себе сострадание и терпение.

Хорошая новость в том, что мозг способен меняться. Подходящее лечение для улучшения качества жизни человека с C-PTSD столь же разнообразно, как и индивидуальный опыт. Некоторые варианты лечения включают индивидуальную терапию, программы групповой терапии, лекарственные препараты от депрессии и тревоги или другие вмешательства, включая транскраниальную магнитную стимуляцию и электросудорожную терапию.

Готовы начать лечение? Свяжитесь с нашей командой в Theotherapy Solutions, чтобы узнать больше о том, как мы можем помочь, позвонив по телефону (530) 899-3150.

Разное

Детские травмы во взрослой жизни: 4 примера, как травмы детства влияют на взрослую жизнь

4 примера, как травмы детства влияют на взрослую жизнь

Как наши детские травмы влияют на нашу взрослую жизнь?

детские переживания, которые не дают покоя во взрослой жизни

Виды эмоциональных травм

Травма «здесь и сейчас»

«Бесчувственная» травма

«Отсутствующая» травма

Можно ли избавиться от эмоциональной травмы во взрослом возрасте?

Психологическая травма: как распознать её у детей и не навредить

Как детские травмы влияют на жизнь во взрослом мире | Красота и здоровый образ жизни

Как детские травмы влияют на взрослую жизнь

Как детские травмы и неправильное воспитание родителей влияют на взрослую жизнь: мнение социолога Юлии Кашиной

человек, оказывающих поддержку взрослым, пережившим детскую травму или жестокое обращение

Почему это происходит?

На какие симптомы комплексного посттравматического стрессового расстройства следует обращать внимание?

Когда рассматривать комплексную диагностику ПТСР

Чем может помочь терапевт?

Какие методы лечения лучше всего подходят для людей со сложным посттравматическим стрессовым расстройством?

Трехмерная детская травма влияет на взрослую жизнь

Национальная сеть защиты детей от травматического стресса

Привязанность и отношения

Физическое здоровье: тело и мозг

Эмоциональные ответы

Диссоциация

Поведение

Познание: мышление и обучение

Я-концепция и ориентация на будущее

Долгосрочные последствия для здоровья

Влияние на экономику

Исцеление детской травмы у взрослых

Симптомы травм у взрослых

Эмоциональные симптомы

Физические симптомы

Поведенческие симптомы

Распространенные заблуждения о травмах

Способы преодоления детских травм

Терапия когнитивной обработки (CPT)

Когнитивно-поведенческая терапия, ориентированная на травмы (TF-CBT)

Десенсибилизация и обработка движением глаз (EMDR)

Повествовательная экспозиционная терапия (NET)

Терапия с длительным воздействием

Детская травма имеет пожизненные последствия для здоровья женщин — Справочное бюро по народонаселению

5 способов воздействия детской травмы на взрослый

1) Наркомания и психические расстройства

2) Влечение к нездоровым отношениям

3) Утрата детских воспоминаний

4) Избегание отношений

5) Хроническая болезнь

Обращение за помощью

Как сложная детская травма переходит в взрослую жизнь

Как взрослый с хаотичным детством может двигаться вперед

Leave a Reply Отменить ответ