Детский тайм менеджмент: Детский тайм менеджмент или как научить ребенка планировать

ЧТО ТАКОЕ ДЕТСКИЙ ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ? / Статьи / ДЕТСКИЙВОПРОС.РФ

ЧТО ТАКОЕ ДЕТСКИЙ ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ?

Автор: Наталья Устинова, фото: https://pixabay.com

Ваш ребёнок долго собирается? Рюкзак в школу за него складываете вы? В детской комнате из-за разбросанных по полу игрушек уже и ногу некуда поставить? Вещи ребёнка лежат (висят, валяются) везде, но только не там, где надо?

Редакция ДЕТСКИЙВОПРОС.РФ познакомит вашего ребёнка с тайм-менеджментом и научит правильно организовывать свой день.

Как вы думаете, а нужен ли вообще детский тайм-менеджмент? Ведь время ребёнка и так расписано до предела: детский сад, развивающие кружки, спортивные секции, затем школа, снова секции. Тем не менее практика показывает, что всё гораздо сложнее. Наши дети не умеют грамотно спланировать время на выполнение огромного количества задач, поставленных в школе, и не способны разобраться с их приоритетами.

Они не знают способов борьбы с тем, что мешает им всё успевать, будь то внешние отвлечения, потерянная из-за беспорядка тетрадь или собственная лень. Наконец, мало кто из детей умеет ставить цели, и уж совсем единицы способны организовать деятельность по их достижению.

Приведённые ниже советы больше подойдут дошкольникам и детям младшего школьного возраста, хотя для старшеклассников они тоже могут оказаться полезными.

Несобранный ребёнок не только страдает сам (его отчитывают за опоздания и медлительность), но и заставляет мучиться всю семью: ведь, ругая малыша, вы вряд ли получаете удовольствие. Поэтому, ознакомив ребёнка с тайм-менеджментом, вы и ему поможете, и в семье создадите благоприятный климат.

Путь к счастью всей семьи состоит из 19 «недельных» шагов.

Шаг 1. Здравствуй, календарь!

Вначале следует пояснить ребёнку, зачем нужен календарь. Для этого прежде всего необходимо приобрести «наглядное пособие» ― непосредственно сам календарь. Заметьте, цифры и названия дней недели и месяцев не должны быть слишком мелкими: желательно, чтобы с расстояния в 2-3 шага ребёнок мог их чётко рассмотреть. Рядом с каждым числом должно быть свободное место: оно пригодится для пометок или наклеек. Также очень важно, чтобы ребёнку календарь нравился: ведь это не просто деталь интерьера, а полноценный рабочий инструмент. Далее следует научить ребёнка пользоваться календарём.

К концу недели ребёнок должен знать «устройство» года: сколько дней и месяцев в году или сезоне, в месяце или неделе.

Шаг 2. Самое-самое

Теперь необходимо отметить на календаре наиболее важные для ребёнка даты: его день рождения, дни рождения ближайших родственников и друзей, праздники, отмечаемые в семье, каникулы, даты путешествий (если уже намечены), даты тестирований или экзаменов.

Далее, для большей наглядности, обозначенные даты можно проиллюстрировать. Также на данном этапе рекомендуется взять 2 листа бумаги и попросить ребёнка изобразить на первом листе всё то, чему он научился за предыдущий год, а на втором ― то, чему он хотел бы научиться в текущем.

Обсудите с сыном или дочкой, что ему/ей следует сделать, чтобы достичь желаемого. Например, если ребёнок хочет научиться красиво петь, то ему следует записаться в музыкальную студию.

Шаг 3. «Жёсткое» расписание

На данной неделе следует зафиксировать в календаре обязательные дела, повторяющиеся из недели в неделю. Например, понедельник-четверг ― танцы, а вторник-пятница ― рисование. Напротив каждого «занятого» дня рисуем или клеим определённый символ. Допустим, напротив дня с танцами ставим красный кружок, а напротив дня с рисованием ― синий. Подобные обозначения можно придумать и для домашних занятий. Например, по вторникам и четвергам ― изучение английского дома ― помечаем зелёным квадратиком.

Не забывайте, что все условные обозначения необходимо внести в одну памятку, чтобы первое время ребёнок мог быстро понять, что есть что.

Шаг 4. Коробок много не бывает

На этой неделе настало время избавиться от беспорядка. Для этого придётся приобрести или найти множество ящиков и коробок. Можно использовать бумажные коробки из-под обуви, а можно приобрести деревянные коробки типа «Труфаст» или пластмассовые контейнеры.

Каждая из коробок будет предназначена для вещей определённого типа. Например, одна ― для вещей для бассейна (шапочка, плавки, очки и т. д.), другая ― для нижнего белья, третья ― для игрушек, четвёртая ― для украшений, пятая ― для вещей для детского сада (чешки, шорты, игрушка и т. п.).

В результате должно появиться множество подписанных ящичков. Теперь в шкафу и на полках будет царить порядок, ведь все вещи рассортированы по коробкам. Заметьте, убирать внутри коробок ребёнок научится чуть позже, скорее всего первое время вам придётся делать это вместе с ним. Но постепенно он привыкнет и с каждым разом будет раскладывать игрушки, одежду и остальные вещи всё аккуратнее.

Кстати, благодаря появлению в доме коробок ребёнок начнёт собираться гораздо быстрее. Во-первых, у него будет уходить меньше времени на поиски нужных вещей, а во-вторых, он начнёт гораздо быстрее убирать те, которые рассыпаны на кровати или на полу. Ведь согласитесь, закинуть все игрушки в одну коробку гораздо быстрее, нежели расставлять их по разным полочкам.

Шаг 5. Готовим шпаргалки

Независимо от того, пользуетесь ли вы тематическими коробками или нет, пора готовить шпаргалки ― списки вещей, необходимых для того или иного дела. Например, собираясь на хореографию, ваша дочка должна взять: балетки, купальник, юбку, лосины, заколки. Собираясь в школу, ребёнок должен не забыть пенал, тетради, дневник, учебники и т. д. Подобные списки помогают ничего не пропустить и потратить меньше времени на сборы.

Если идея с коробками вам понравилась, значит, вложите шпаргалки в коробки соответствующей тематики: к вещам для рисования ― список вещей, которые необходимо взять в художественную школу; к вещам для плавания ― список вещей, которые понадобятся в бассейне.

Шаг 6. Поощрения и наказания

Что же делать, если ребёнок не желает собираться (одеваться, убираться) сам? Поощрять или ругать, но не просто ругать, а ругать аргументированно.

Если ты сейчас сама оденешься, то у меня будет время пропылесосить, а значит, после хореографии мы сможем подольше погулять. Если ты быстро уберёшь игрушки, то ещё успеешь посмотреть перед сном мультфильм. Если ты будешь плохо себя вести в магазине, то больше мы с тобой туда не пойдём, чтобы не пугать других людей твоим криком. Если ты будешь убегать от меня на улице, то в лес за грибами я тебя не возьму, так как боюсь, что ты убежишь и потеряешься.

Ругая ребёнка за проступок, можно проводить аналогию с взрослыми делами.

Шаг 7. Знакомство с таймером

Чем больше предстоит сделать, тем сложнее приступить. Причём не только детям, но и взрослым. Кажется, что довести дело до конца просто невозможно. И если у взрослых есть волшебное слово «надо», то как же дети?

А детям нужно подарить таймер! С ним любое дело будет спориться. Скажите, что убирать (писать, читать, складывать, чистить зубы) ребёнку нужно лишь пока тикает таймер ― и всё. Малыш поймёт, что предстоящее занятие не бесконечно, ― и ему будет гораздо проще приступить к работе.

Шаг 8. Подарки

Подарки тоже могут служить хорошим поощрением. Только ни в коем случае не стоит покупать подарок за каждое хорошо выполненное дело или, наоборот, не покупать обещанный презент. Как же поступать? Для начала составить с ребёнком список подарков, которые он желал бы получить. Причём все подарки следует разбить на 3 группы: дорогие, со средней стоимостью, недорогие (как именно разбивать, каждый решает исходя из семейного бюджета). Далее составленные списки попадают в полное распоряжение ребёнка. А значит, он может их дополнять новыми подарками или вычеркивать те, которые он уже получил или перехотел. Теперь нужно объяснить ребёнку, что чем больше дел он будет делать сам, тем больше у вас будет свободного времени, а значит, тем больше вы сможете заработать (например, выполняя надомную работу или работая в Интернете) и тратить на его желания. Чем лучше он будет учиться, тем меньше средств придётся тратить на репетиторов и тем больше останется на приобретение желаемых им вещей.

Шаг 9. Первые списки

У каждого ребёнка есть обязанности: чистка зубов, уборка в комнате, вытирание пыли и другие. Чтобы ребёнок не забывал об обязательных рутинных делах, следует занести их в списки задач.

Для этого на листе бумаги нужно начертить 3 одинаковые таблички (по 8 колонок в каждой). Первая колонка ― это непосредственно дела, остальные семь ― дни недели. Дела, записанные в первую табличку, следует выполнять утром, во вторую ― днём, в третью ― вечером. На пересечении дела и дня недели нужно поставить пометку (наклеить наклейку либо поставить галочку). Дело из списка уже сделано? Пусть ребёнок обведёт галочку в кружочек или заштрихует наклейку.

Шаг 10. Борьба с «горячими точками»

В каждой квартире есть так называемые «горячие точки» ― места, в которых грязь и мусор накапливаются ускоренными темпами. Есть такие точки и в детской комнате. Как правило, основными горячими точками в детской являются стол или парта, пол и места под кроватями.

Стол. Стоит положить на стол одну бумажку, как другие не заставят себя ждать. В результате уже к концу дня стол ребёнка бывает завален рисунками, обрезками от аппликаций, листами для поделок или рисования и т. п.

Пол. Редко у какого ребёнка пол не усыпан игрушками. Где удобнее всего играть? Правильно, на полу! Эти места можно отнести к особенно коварным, ведь мусор под ними накапливается незаметно. В понедельник под кровать случайно упала любимая игрушка. Во вторник туда закатилась машинка. Убирать горячие точки проще всего по отдельности. Например, говорите ребёнку, что сегодня ему нужно убрать только стол. Для этого берёте таймер и засекаете 10-15 минут ― именно за этот период ребёнку и придётся убрать завал. Хитрость! Перед тем как включить таймер, как бы невзначай скажите: «Интересно, много ли можно убрать за 15 минут?».

Шаг 11. Опрятность

Если ребёнок не привык искать свои вещи сам, если, раздеваясь, он бросает всё в один угол, то самое время приучать его к порядку. Научите его класть одежду в тематические коробки, о которых говорилось ранее (для бассейна, для садика, для дома и т. д.). Причём вначале приучите класть в коробки вещи, которые не требуют складывания (носки, колготы), и только потом начинайте обучать не просто рассортировывать вещи по ящичкам, но ещё и предварительно их складывать. Как правило, лет с 4-х ребёнок уже может сложить свои вещи самостоятельно.

Шаг 12. Разбираемся с игрушками

«Игрушек много не бывает», считают дети. И потому в комнате каждого ребёнка их не счесть. Навести порядок в игрушках помогут всё те же тематические коробки. Одну коробку приготовьте для конструктора, другую ― для пазлов, третью ― для канцтоваров, четвертую ― для кукол или машинок, пятую ― для небольших фигурок и т. д. Секрет! Не кладите крупные и мелкие игрушки в одну коробку, иначе их будет неудобно доставать. Лучше всего завести отдельную коробку для «крупногабаритных» машин, медведей и кукол. Для бумаг заведите с ребёнком отдельные папки. Например, в одной папке можно хранить аппликации, в другой ― чистые листы и цветную бумагу. Поясните малышу, что одновременно он может брать игрушки из одной-двух коробок, и только сложив всё обратно, он может достать следующую коробку. Таким образом, в комнате почти всегда будет чисто.

Шаг 13. Ритуалы

Вспомните с ребёнком все ритуалы, которые он совершает в течение недели. Например, утром и вечером он умывается и чистит зубы, перед едой всегда моет руки и т. д. Составьте список всех обязательных ритуалов и повесьте его в детской на видном месте.

Шаг 14. Семейный ритуал

Введите в семье хотя бы один общий ритуал. Это может быть просмотр фильма по воскресеньям, ежедневное чаепитие или ужин. Поясните ребёнку, что есть мероприятия, пропускать которые нельзя, и что семейное чаепитие (ужин, видеопросмотр) являются одним из них. Не забудьте внести семейный ритуал в календарик ребёнка.

Шаг 15. Праздничные дни

Расскажите ребёнку, что выходные бывают не только в субботу или воскресенье, но и среди недели, если день является официальным праздником. Отметьте на детском календарике все праздники (можно обвести их красным кружочком, можно нарисовать возле них условный знак или наклеить наклейку).

Шаг 16. Отношения с деньгами

Скорее всего, ребёнок уже и так знает о существовании денег. Расскажите, что деньги просто так в семье не появляются и их обязательно нужно зарабатывать. Поясните, что сумма заработка сильно зависит от того, что знает и умеет человек. Составьте с ребёнком список дел (занятий), которые помогают ему развиваться (например, чтение, занятия математикой). Объясните, что малыш тоже может вам помочь зарабатывать, например, он может сам собрать свои вещи и одеться, чтобы у вас было время для работы.

Шаг 17. Неделя здоровья

Составьте с ребёнком календарь здоровья. Внесите в него плановые посещения врачей-специалистов и те посещения больницы, которые уже можно предугадать. Допустим, вы уже знаете, что с мая ребёнок пойдёт в бассейн, это значит, что примерно за неделю до этого ему придётся посетить дерматолога и педиатра для получения справки. Обозначьте на детском календаре дни посещения больницы или поликлиники, пометьте их красным крестиком.

Шаг 18. Ответственное задание

Поясните малышу, что у каждого в доме есть свои обязанности. Например, папа ― зарабатывает деньги, мама ― пылесосит и готовит кушать. Вспомните с ребёнком максимальное количество обязанностей каждого члена семьи. Потом скажите, что настало время и ему помогать родителям. Помогите малышу выбрать задачу.

Шаг 19. Итог

Подводим итоги и устраиваем большой праздник для ребёнка, вспоминаем все удачные моменты и достижения за этот период.

Использование вышеперечисленных рекомендаций не только поможет правильно организовать время вашего ребёнка, но и позволит вам провести как можно больше времени с ним.

---

Тайм менеджмент для детей – управление временем – задания – Практические задания – Развитие ребенка

Тайм менеджмент для детей — учимся управлять временем

Тайм-менеджмент для детей — это рациональное планирование детского времени. Хорошая учеба и всестороннее развитие ребенка является передовым желанием каждого родителя. Порой малышу, из-за тренировок, различных кружков, занятий с репетиторами, не хватает времени для игр, общения с друзьями, отдыха — наконец. Справиться с такой чрезмерной нагрузкой, физического и психоэмоционального плана, поможет детский тайм-менеджмент.

Применяя эту технологию, Вы поможете крохе с ранних лет научиться управлять своим учебным, а также свободным временем, придерживаться режиму дня. В будущем такой опыт поможет ему стать успешным человеком, добиться успеха в карьере, завоевать уважение окружающих людей.

Возрастные категории тайм-менеджмента для детей

Практические задания, представленные нашем сайтом, будут полезны детям различных возрастов:

• дошкольникам;
• ученикам начальной школы.

Практическое применение тайм-менеджмента можно начать с составления визуальных (рисованных) расписаний для ребенка, который еще не научился читать и писать. Этот процесс вызовет его восторг, а также дальнейшее старание следовать нарисованному распорядку дня.

Школьникам рекомендовано применять следующие методы:

• составление плана на неделю;
• составление плана на месяц;
• планирование задач на будущий год;
• постановка целей;
• создание списка задач и визуальное расписание;
• ведение ежедневника.

Формирование планов поможет скоординировать учебный процесс. Ученик должен сам их составить, родители могут только помочь, не навязывая свое мнение. Самостоятельные действия научат быть ответственным за свои решения, поступки, анализировать их последствия.

Основные правила тайм-менеджмента для детей:

• 1. Обязательно записывать или зарисовывать цели.
• 2. Планировать день.
• 3. Из больших заданий делать несколько маленьких.

Способ АБВГД в детском тайм-менеджменте

Основа грамотного планирования —  умение обозначить уровень ценности определенной задачи:

• А – самая главная.
• Б – менее важная.
• В – еще менее значимая и так далее.

Тайм-менеджмент для детей – это семейная работа. Если Вы решите стать специалистом в этой области, наш сайт предоставит все необходимые материалы, даст практические рекомендации.

Детский тайм-менеджмент. 10 советов родителям

ДЕТСКИЙ ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ. 10 СОВЕТОВ РОДИТЕЛЯМ Как вы думаете, а нужен ли вообще детский тайм-менеджмент? Ведь время ребенка и так расписано до предела: детский сад, развивающие кружки, спортивные секции, затем школа, снова секции и так далее… Тем не менее, практика показывает, что все гораздо сложнее. Наши дети не умеют грамотно спланировать время на выполнение огромного количества задач, поставленных в школе, и не способны разобраться с их приоритетами. Они не знают способов борьбы с тем, что мешает им все успевать, будь то внешние отвлечения, потерянная из-за беспорядка тетрадка или собственная лень. Наконец, мало кто из детей умеет ставить цели, и уж совсем единицы способны организовать деятельность по их достижению. Между тем, эти проблемы достаточно эффективно решаются с помощью инструментов тайм-менеджмента, и сейчас мы рассмотрим основные из них. ▶ СОВЕТ 1. Составление списка дел, которые необходимо сделать за день – это самая простая и эффективная техника планирования. Вначале вы можете составлять такой список вместе с ребенком, планируя семейные выходные дни. Затем попросите ребенка, чтобы он попробовал сам составить список своих дел на день и разберите, что получилось. Играйте: попросите ребенка, чтобы он помог вам спланировать ваш день. Потом восторженно (!) расскажите, как здорово вам удалось выполнить все намеченные дела благодаря его помощи. Договоритесь, что несколько дней вы вместе будете планировать ваше время, а потом обмениваться опытом. ▶ СОВЕТ 2. Вместо списков дел у малышей могут использоваться картинки и рисунки. Например, в одной многодетной семье ежедневно происходила немыслимая катавасия с утренними процедурами – малыши никак не могли удержать в голове все необходимые дела, которые необходимо сделать, маму разрывали на части, все нервничали и вечно опаздывали. Все благополучно разрешилось, когда они взялись за дело «по тайм-менеджерски»: составили перечень всех утренних дел, и дети нарисовали все свои дела на небольших цветных карточках. У каждого ребенка был свой цвет и своя фигурка этих карточек – у одного красные кружки, у другого – зеленые сердечки и так далее. Затем эти карточки были помещены в жестяную коробку, которая каждое утро открывалась, карточки извлекались, и дети, руководствуясь ими, очень оперативно и без нервотрепки осуществляли утренние сборы. ▶ СОВЕТ 3. Вечернюю подготовку к школе удобно организовать с помощью пробковой или магнитно-маркерной доски. Предложите ребенку крепить на нее разноцветные стикеры с рисунками. Каждый рисунок соответствует делу, которое ребенок должен сделать вечером. Портфель – собрать учебники и тетрадки, кеды – взять физкультурную форму, зубная щетка – почистить зубы и т.д. По мере того, как дело делается, ребенок снимает стикер с доски. Таким образом, мама избавлена от необходимости постоянно напоминать ребенку о его делах, а ребенок самостоятельно собирается в школу и учится планировать свои дела. ▶ СОВЕТ 4. У наших детей существует масса задач, которые нужно делать регулярно: зарядка, домашние задания, чтение, помощь родителям по дому и многое другое. Существуют очень простые и удобные таблицы, которые можно нарисовать цветными фломастерами на доске. Слева, по строкам, написать те задачи, которые ежедневно должны выполнять все члены семьи. Наверху, по столбцам – даты или дни недели. Например, ребенок должен ежедневно делать зарядку, а вы – готовить обед. В столбце, соответствующем сегодняшней дате, ребенок ставит «плюс», когда сделает зарядку, вы – «плюс», когда приготовите обед. Все наглядно и очень мотивирует. Особенно, если вы договоритесь, что съедите вкусный торт (сходите в кино, сыграете в игру и т.д.), когда вместе с ним наберете определенное количество плюсиков. ▶ СОВЕТ 5. При составлении списков дел необходимо учитывать их приоритет. Научите ребенка составлять список дел на день по убыванию важности, то есть вначале записывать наиболее важные дела, а затем уже менее важные. И выполнять дела по списку. Тогда к вечеру у ребенка гарантированно не останется важных невыполненных дел. ▶ СОВЕТ 6. У вас и у ребенка может быть разное представление о том, какое дело является наиболее приоритетным, поэтому об этом необходимо договориться. Наивысшим приоритетом обладают дела, связанные с жизнью и здоровьем человека. Например, сбегать за лекарством для бабушки, если бабушка плохо себя чувствует, важнее, чем сделать уроки. ▶ СОВЕТ 7. Огромная задача кажется ребенку непосильной. Поэтому он будет откладывать ее до последнего. Помогите ребенку разделить большую сложную задачу на несколько небольших, с которыми ему будет легко справиться. В тайм-менеджменте большая задача называется «слоном», а в нашем детском тайм-менеджменте – «шоколадным слоном», которого мы делим на дольки и съедаем по дольке. Дольки должны быть очень четкими и конкретными. Например, при изучении иностранного языка такой ежедневной долькой могут быть 3-5 новых иностранных слова, которые надо выучить. ▶ СОВЕТ 8. У ребенка есть и несложные, но противные дела. Поэтому их он тоже откладывает. В тайм-менеджменте такие дела называются «лягушками», а выполнить такое дело называется «съесть лягушку». Лягушка съедается в первую очередь. Но ребенка сложно убедить в том, что ему необходимо есть лягушку даже понарошку. Справиться с несложными, но неприятными делами помогут следующие хитрости. Во-первых, соревнование, драйв. Например, ребенку надо убрать комнату. Пусть засечет время, ровно 15 минут. За это время на скорости он должен все убрать. Еще лучше, если вы с ним поспорите, кто раньше свою комнату уберет за эти 15 минут. Во-вторых, придумать игру. Например, ему надо помыть посуду. Пусть представит себе, что он археолог, а в раковине лежат древние вазы, которые необходимо отмыть для музея или найти на них тайные письмена. И в-третьих, каждому делу «надо» пусть придумает дело «хочу». Например, помыл посуду – прошел новый уровень в компьютерной игре. Только соблюдаем правило: дело «хочу» не должно превышать по времени дело «надо». ▶ СОВЕТ 9. Помним, что тайм-менеджмент касается не только учебы и работы, но и отдыха. В школе у ребенка отдых четко регламентирован, в отличие от дома. Между тем, дома тоже необходимо соблюдать баланс учебы и отдыха. Есть даже правила отдыха. Первое правило – устраивать короткие перерывы для отдыха через каждые 30-40 минут занятий. Второе правило – чередовать разные виды деятельности. Например, после выполнения домашнего задания на компьютере не стоит отдыхать, играя на компьютере. И третье правило – если работал в одном месте, отдыхать лучше в другом, если есть такая возможность. Конечно, в идеале лучше выйти погулять, но если не получается, можно просто на кухне выпить чаю с пирожками и поговорить по душам. ▶ СОВЕТ 10. Как приучать ребенка к тайм-менеджменту? Точно так же, как мы приучаем ко всем полезным вещам – только игрой. Не заставляя и не навязывая. Не смеясь, если что-то вышло не вполне удачно, и не наказывая, если не вышло вообще. Не сердясь, если и выходить-то не собиралось. На личном примере, на договоренностях, на «рукопожатии». Даже «на спор». Тайм-менеджмент очень сплачивает семью, если она формирует и укореняет собственные жизненные ценности. Тогда планирование любой деятельности ребенка подчинено поставленным целям, а те, в свою очередь, ориентированы на семейные ценности. И это помогает ребенку совершать множество важных поступков, способствующих его росту и успешному развитию. Ведь все мы знаем известную пословицу: «Посеешь поступок – пожнешь привычку, посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу!» Марианна Лукашенко

Детский тайм-менеджмент, почему это важно? ⋆ Папкина дочка % %

Видео по теме

Семейный тайм-менеджмент. Где взять время для детских кружков?

БегущийБанкир #ВалентинаХамайко #Семья Реклама…

Детский тайм-менеджмент или почему так важно приучать детей ценить своё время

В наш век цифровых технологий и бешеного ритма жизни очень важно всё успевать. Поэтому, одной из главных задач родителей, обеспокоенных тем, чтоб их дитя выросло хорошим и успешным – приучить своё чадо к тайм-менеджменту. Для чего это необходимо? Ребёнок научится с детских лет ценить драгоценное время и распоряжаться ним максимально эффективно. Подобные навыки пригодятся ему во всех аспектах дальнейшей жизни: помогут в интеллектуальном, физиологическом, духовном, социальном развитии и станут основой успешности и самостоятельности в будущем. Рассмотрим всё это более детально.

Что такое детский тайм-менеджмент и для чего он нужен ребёнку

Тайм-менеджмент – рациональное планирование и распределение времени, для максимально продуктивного его использования. Это настоящее искусство, которому родители стараются обучить своё дитя. Перед ними предстоит нелёгкая задача – привить чаду чувство ценности времени и научить правильно распоряжаться драгоценными минутами. Что это даёт ребёнку? Приучает грамотно планировать распорядок дня, а именно:

1. Вовремя выполнять домашние задания.
2. Своевременно кушать, играть, отдыхать.
3. Успевать посещать различные секции.
4. Находить время не любимое занятие.

Таким образом, незыблемые основы планирования дня необходимы как родителям, так и ребёнку. Тайм-менеджмент учит с детских лет не только рационально управлять временем, но вырабатывает дисциплинированность, уравновешенность, пунктуальность, собранность, организованность и самостоятельность. Благодаря этому, дитя сможет расти, обучаться, развивать таланты, познавая себя и окружающий мир.

Важность тайм-менеджмента для воспитания и развития ребёнка

По сути, обучение тайм-менеджменту начинается с пелёнок. Родители поэтапно приучают малютку жить по чёткому распорядку, прививая ему понимание того, что на смену ночи приходит день, на смену игре – сон. Пока ребёночек маленький, это понятие заключается в своевременном кормлении, прогулках, купании, укладывании спать. Малыш подрастает, приспосабливается вставать по утрам, чистить зубы, ходить в детский сад. Далее ребёнок учится «жить по времени», приучается к дисциплине и порядку, чему способствует обучение в школе, выполнение домашних заданий и других обязательств.

Очень важно, чтоб установившийся график дня воспринимался ребёнком с младенчества как абсолютно естественная, гармоничная картина жизни, формируя в нём правильное мировоззрение. Помимо этого, родителям следует понять, стоит им немного повременить, повернуть «не туда», дать слабину, «пожалеть» своё чадо (ведь ребёночек ещё такой маленький, набегался за день, устал) и весь привычный распорядок дня станет «трещать по швам». Это послужит своеобразным рычагом к постепенному изменению установившегося режима, другими словами, приведёт к точке бифуркации.

Следовательно, тайм-менеджмент очень важен для полноценного воспитания и развития ребёнка. Результаты тщательно проведённых исследований показали, что в современном мире невелик процент рождаемости детей-флегматиков, способных самостоятельно, без проблем засыпать. В большинстве малыши чрезмерно подвижные (холерики и сангвиники). Кипящая энергия и неуемная активность зачастую доводит их до состояния сильного перевозбуждения, что отрицательным образом сказывается на психологическом, физиологическом и социальном развитии.

В возбуждённом состоянии ребёнок не способен своевременно лечь спать и быстро уснуть. Таким образом, нарушается режима сна-бодрствования. Отсутствие необходимого для малыша отдыха препятствует его полноценному развитию, адекватному восприятию окружающего мира, общению со сверстниками, учёбе, выполнению необходимых задач, требований и просьб родителей. Именно для таких детей-энерджайзеров в первую очередь необходим строгий распорядок. В противном случае родители могут столкнуться с настоящей проблемой, растя трудно поддающегося воспитанию ребёнка.

Для чего ребёнка следует как можно раньше научить ценить время

Казалось бы, детский возраст самый весёлый и беспечный, у ребёнка вся жизнь впереди, куда ему спешить, успеет ещё научиться тайм-менеджменту. Но если разобраться, такое суждение в корне неверно. Своевременное обучение необходимо для его блага. Как только дитя переступает порог школы, детство перестаёт быть беззаботным. Новоиспечённый школьник, не приученный к порядку и не умеющий правильно распоряжаться временем, испытывает сильный стресс, так как перед ним возникает сразу несколько проблем:

· Ребёнок не приучен к дисциплине, он не понимает жизненных целей и не умеет организовать себя ради их достижения;

· Он не может спланировать время и не знает, как справиться в огромным количеством поставленных перед ним задач;

· Ребёнок не в состоянии всё успевать: ходить в школу, делать уроки, находить время на игры, хобби и посещение секций.

Этих проблем можно избежать, если своевременно и поэтапно приучать сына или дочь к тайм-менеджменту. С помощью навыков рационального планирования времени, у ребёнка формируется устойчивая психика. Его не застигнут врасплох внезапно возникнувшие школьные «трудности». Дисциплинированность и самоорганизованность помогут ему преодолеть этот рубеж, и в дальнейшем, он повысит планку – будет организовывать себя и стремиться к достижению более высоких целей.

Как правильно обучать ребёнка тайм-менеджменту

Начиная приучать малыша к планированию времени, следует помнить, что делать это необходимо постепенно, поэтапно, без фанатизма. Не нужно давить, заставлять, нагружать целой кучей «нужно», «ты должен», ругать или наказывать за промахи. На обучение потребуется время, ведь привычки и необходимые навыки формируются постепенно, а не за один день. Важно мягко направлять и поддерживать ребёнка, применяя исключительно положительную мотивацию, хвалить его успехи и достижения. Что станет подспорьем в обучении детского тайм-менеджмента?

И последний, важный момент. Призывая чадо к дисциплине, родителям следует помнить, что образцом для подражания являются они сами. Если папа с мамой постоянно опаздывают и не успевают с выполнением поставленных задач, не стоит ожидать, что ребёнок станет пунктуальным. Такие родители сами виноваты, что их дитя «выбивается с графика». Поэтому, им придётся составить не только для ребёнка, но и для себя план текущих дел и неукоснительно ему следовать. Наглядный пример отца с матерью поможет ребёнку достичь успеха и научиться ценить время, что поможет ему в будущем стать человеком, умеющим добиваться поставленных целей.

1. Составление плана на неделю. Это поможет ориентироваться ребёнку, когда у него занятия, секция, а когда он свободен и может сходить в гости к другу. Аналогичное планирование распорядка дня напомнит ему, какие дела необходимо сделать, он не будет ничего забывать.
2. Положительная мотивация. Следует учить ребёнка замечать свои победы, а не поражения. Придумывать поощрительные призы и награды за дисциплинированность и пунктуальность (поход в кино, посещение детского игрового центра, покупка игрушки или сладостей).
3. Правильная расстановка приоритетов. Поможет ребёнку разграничивать первостепенные дела, которые следует сделать в первую очередь, от второстепенных, какие могут подождать. Лучше всего их все записывать, а наиболее важные выделять ярким маркером.

1. Обучение порядку и опрятности. Приучив ребёнка с детства всё расставлять по местам (игрушки в специальный ящик, одежду в шкаф, книги на книжную полку), родители воспитают в нём аккуратность и смогут избежать вечного беспорядка в детской комнате.
2. Вариант А и В. Важно привить ребёнку понимание того, что в жизни не всегда всё идёт по намеченному плану и необходим запасной вариант. Это поможет ему не пасовать перед трудностями и неудачами, повысит стрессоустойчивость, научит быстро реагировать на внезапные перемены.
3. Сделали дело – гуляем смело. Важно приучить ребёнка выполнять не только приятную работу, но и не представляющую особой привлекательности, относящуюся к категории «нужно». Покончив с ней в первую очередь, он сможет отдыхать и заниматься тем, что ему по душе.
4. Определение жизненных целей. Если ребёнок мечтает в будущем стать врачом, археологом или бизнесменом, следует всячески способствовать и поощрять его в достижении цели, а не навязывать того, чего хотят родители (мама с папой адвокат и ты будешь им, и точка).
5. Гаджеты. От чрезмерного пристрастия ребёнка к гаджетам можно извлечь выгоду. Развивающие приложения, будильник, электронный календарь помогут малышу, упростят, ускорят и сделают более интересным процесс обучения тайм-менеджменту.
6. Детский тайм-менеджмент, почему это важно? Папкина дочка.

Детский тайм-менеджмент

Время бежит, а мы только жалуемся на его недостаток. Что уж говорить о детках, которые не могут даже правильно распоряжаться драгоценными минутами с пользой. Но родители всегда рядом, они обязательно помогут своему чаду составить грамотное расписание. Любой родитель мечтает видеть в своем ребенке организованную, внимательную и ответственную личность. Детский тайм-менеджмент – серьёзная работа, итог которой поможет вашему малышу чувствовать себя более уверенно, когда он будет многое успевать и при этом не уставать.

Дело любит конкретику. Приучать к режиму малыша нужно с ранних лет. Обеду отведен свой час, подъём по утрам – всегда в одно и то же время, уроки имеют первостепенное значение, нежели компьютерная игра. Ваш малыш должен понимать, что всему свое время.

Намного активнее будет ребенок к вашим просьбам, если они будут преподнесены ему в игровой форме. Помните, что ребенок видит пример в своем родителе. Следовательно, вы сами должны стараться следовать правильному распорядку дня.

Управление временем детей – очень нужное и ответственное занятие, к нему стоит подходить с внимательностью. Необходимо быть не только куратором его поступков, но и верным другом, советником. Однако правила есть правила, и они должны соблюдаться.

Поощрительный приз еще никому не был лишним, выступая в качестве мотивации каких-либо поступков. Для ребенка можно разработать целую игру, где он сможет зарабатывать бонусы за следование своему распорядку дня. Но такую систему стоит расписать в простой и понятной для ребенка форме.

Следование таким советам поможет вам найти ответ на вопрос, как научить ребенка быть самостоятельным.

Уроки по скорочтению и изучению английского языка помогают ребенку научиться распоряжаться собственным временем. Дисциплина в таких занятиях – основоположница правильного планирования дня и в других делах. Зачастую родителей волнует проблема чтения их ребенка. Техника чтения для дошкольников и школьников – острый вопрос процесса обучения детей. Когда ребенок очень много времени проводит «над буквами», то не только портится его зрение, но и тратится время. Конечно, с возрастом ваш малыш должен развивать свои навык чтения, но когда родителям стоит бить тревогу? Перед ними встает вопрос, как и когда научить своего ребенка быстро читать, но при этом хорошо усваивать новую информацию. Обратите внимание на возраст вашего малыша, в первую очередь. Всему свое время: не стоит слишком рано заставлять ребенка учиться читать быстро. Желание малыша очень важный аспект. Стоит помнить, что скорость – это не главное. Качество чтения, количество знаний, которое получит малыш, имеют очень большой вес в дальнейшем его обучении. Ни в коем случае не следует гнаться за прочитанными словами или хвалить ребенка за «прожеванные» фразы.

Существует специальная методика скорочтения, которая помогает вашему малышу не только быстро читать текст, но и анализировать его в процессе. Чтение на время всегда являлось очень хорошим методом. Однако не стоить забывать спрашивать малыша, что конкретно он запомнил. Пусть после такого прочтения он попытается пересказать вам основную мысль текста. Совместное чтение родителя и ребенка только поможет стать последнему более уверенным в своих способностях. Он непременно должен читать вслух, слышать вас и следить вместе с вами за текстом. Остановимся на зрительной памяти. Есть игра, которая поможет ребенку научиться ориентироваться в тексте. По команде «Старт!» он начинает читать, затем по сигналу «Стоп!» – сразу заканчивает и закрывает книгу. Далее следует снова «Старт!». Тогда уже задачей вашего чада становится поиск того места в тексте, на котором он остановился ранее, и продолжение чтения. Всё это требует качественного подхода со стороны родителей. Однако курсы скорочтения для детей в Минске помогут вам решить данную проблему не без помощи квалифицированных профессионалов по работе с малышами. Опять же, благодаря таким занятиям ваш ребенок в форме игры научиться ценить время, а главное, распоряжаться им правильно.

Детки любят и понимают глазками. В раннем возрасте им хочется узнать все и сразу, коснуться каждой веточки, погладить любого котика. Понимая это, вы сможете сразу сориентироваться в списке методов по обучению ребенка английскому языку. Не просто так мы рассмотрели проблему чтения. Если вы видите, что чтение – далеко не самое любимое хобби вашего ребенка, то процесс изучения английского языка не заставит вашего малыша скучать и при этом проводить время с пользой. Дети не видят и не понимают полезного, когда учат что-то новое. Их внимание может привлечь только то, что им самим нравится, что-то яркое и красочное, безусловно, интересное и необычное. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок начал познавать азы английского языка в раннем детстве, то ориентируйтесь на то, что может привлечь внимание вашего малыша.

Стоит поговорить о необходимости изучения иностранного языка. Психологи считают, что в раннем возрасте ребенок не боится совершать ошибки. Поэтому изучение других языков ему дается весьма легко. Правильный подход, нужное построение урока только привлечет малыша. Ему намного интереснее играть, а не выполнять такую важную, казалось бы, работу. Если же вы все-таки решили, что ваше чадо нуждается в изучении нового языка, то следует помнить, что для разных возрастных категорий существуют свои методы работы. Роль играет и правильная подача материала. Если  ваш ребенок сам стремится к таким знаниям – это хорошо. Но что делать, если вы совсем не видите его желания и минимального интереса, а сами мечтаете о том, как он скоро начнет удивлять вас новыми словами? Мотивировка в данном случае станет решением проблемы. Комфортные и уютные занятия только будут привлекать ваше чадо. Правильно построенная речь, нужный подход к ребенку, интересная информация – все это только привлечет малыша. Специалисты знают большое количество методов, способных разговорить ваше чадо. Английский для детей – это не только полезные занятия, но и необходимое психологическое развитие. Владение качественными навыками будет приносить ему только удовольствие. Благодаря занятиям, ваш малыш станет более раскрепощенным и уверенным в себе.

Что как не музыка и танцы помогут вашему ребенку не только развить собственные способности, реализовать желания, получать удовольствие, но и распоряжаться временем с пользой. Безусловно, занятия музыкой или танцами раскрывают таланты вашего ребенка. Обязательно поговорите с малышом на эту тему. Чем ему хотелось бы занимать? Как бы он хотел занять себя в свободное время? Ребенок обязательно поделиться с вами своими желаниями. А вы сможете не волноваться за кроху, пока он на занятиях. Сам малыш будет знать, где и в какое время он должен находиться, что поможет воспитать в нем способность к распоряжению временем самостоятельно в будущем.

Детский развивающий центр в Минске помогает преодолеть страхи перед неизведанным, новым. Здесь комфортные занятия будут не только наполнять голову малыша знаниями, но и доставлять ему удовольствие. Структурированные занятия реализуют ваше взрослое желание правильно распланировать день малыша, а его самого наслаждаться приятным времяпровождением, занимаясь любимым делом в кругу сверстников.

 

10 советов родителям — тайм-менеджмент для старшеклассников, простые практические примеры и приемы

Совет 1. Поставьте цель

О чём мечтает ваш ребёнок? Быть бизнесменом? Стать чемпионом по плаванию? Или, может, поступить в лучший вуз страны? Обсудите с ним его желания и трансформируйте их в цели.

Цель — это путеводная звезда, стремясь к которой ребёнок будет прокладывать себе путь вперёд. Но она не должна быть абстрактной. Необходимы временные и качественные ограничения.

Заниматься бизнесменом → заработать своим делом тысячу долларов к 2023 году. Стать чемпионом → к следующей Олимпиаде выполнить норматив КМС. Поступить в вуз → набрать на ЕГЭ больше 80 баллов по нужным предметам.

Не все подростки могут ставить перед собой цели. Сядьте рядом и помогите ребёнку сформулировать. Если он не знает, чего хочет, а вы — как докопаться до истины, обратитесь к тьютору. Это специалист, который выявляет интересы ребёнка и помогает их реализовывать.

Совет 2. Составьте план

Когда путеводная звезда зажглась, необходимо наметить дорогу к цели. Звучит поэтично, но это сложная аналитическая работа. Проблема в том, что обычное планирование наводит на поколение Z тоску. Любая информация для них должна быть наглядной.

Предложите своему ребёнку «пирамиду Франклина».

Бенджамин Франклин разработал её в 20 лет и придерживался на протяжении всей жизни. Эта система организации времени помогла ему проделать путь от сына мыловара до выдающегося политика и дипломата.

Любишь жизнь? Тогда не теряй времени, ибо время — ткань, из которой состоит жизнь.
                                                                                                           Бенджамин Франклин

<<Форма демодоступа>>

Совет 3. Расставьте приоритеты

В течение дня у подростка могут быть совершенно разные дела: от занятий с репетитором до выгула собаки. Важно, чтобы он научился расставлять задачи по приоритетности.

Например, в планах на день значится выучить 30 английских слов и помочь бабушке на даче. И то и другое здорово, но если цель стать лингвистом, очевидно, что прополка грядок может подождать.

Расскажите своему ребёнку про матрицу Эйзенхауэра. Этот инструмент поможет визуализировать безликий список дел. Не забывайте — поколению Z нельзя без наглядности.  

Совет 4. Приучите ребёнка к дедлайнам

Работа заполняет всё отпущенное на неё время. Это доказано. Если вы договорились, что ребёнок напишет сочинение за неделю, он действительно, без халтуры, будет сочинять его семь дней.

У всех стоящих перед подростком задач должен быть срок выполнения. Настаивайте, чтобы в планах и расписании всегда стояли дедлайны, и следите, чтобы временные рамки не растягивались.

Совет 5. Боритесь с прокрастинацией

Прокрастинация — это откладывание на потом. Чаще всего подростки отмахиваются от того, что им не нравится. Например, уборка в комнате или чтение.

Неприятные дела в тайм-менеджменте называются лягушками. Договоритесь с ребёнком, что если он будет «съедать» по одной лягушке каждый день (раз в неделю или раз в месяц), то получит вознаграждение.

Например, убираешься в комнате каждую субботу, по воскресеньям ходишь в кино. Читаешь две книги в месяц, в последние выходные целый день играешь в компьютер.  

Совет 6. Научите ребёнка не пасовать перед трудностями

Чем масштабнее задача, тем сложнее к ней приступить. Непонятно, с чего начать и хватит ли сил. Чтобы большие задачи не пугали, их нужно разбивать на более мелкие.

В тайм-менеджменте есть понятие «бифштекс из слона». Слон — это крупная задача, к которой сложно подступиться. Но даже его можно «съесть», если разрезать на куски. Например, прочитать «Войну и мир» гораздо проще, если включать в свой ежедневный план по одной главе книги.

Совет 7. Предложите ребёнку работать отрезками

Это называется метод «Помидора». Задача выполняется в течение определённого отрезка времени, затем следует короткий перерыв. Чтобы чередовать работу и отдых, используется таймер (изначально обычный кухонный в виде томата — отсюда и название).

Эту технику придумал студент Франческо Чирилло, когда понял, что не может на чём-то подолгу концентрироваться. У поколения Z такая же проблема: современные подростки хотят уловить максимум информации в минимальный срок. Метод «Помидора» может быть очень эффективным при выполнении домашних работ.

<<Форма курс 5-11>>

Совет 8. Выделяйте время на отдых

Этот совет вытекает из предыдущего. Без передышки подросток будет постоянно испытывать стресс и вскоре откажется от тайм-менеджмента.

Планировать нужно не только школьные или бытовые дела, но и отдых. Проанализируйте распорядок своего ребёнка: достаточно ли времени для сна, общения с друзьями и увлечений? Нет? Предложите доработать график. Важно, чтобы подросток знал: вы не хотите загнать его жёсткие в рамки, а управление временем не означает отсутствие развлечений.

Совет 9. Определись с помощниками

Z — это поколение гаджетов. Это неплохо. Просто они выросли в мультимедийной среде.

Если ваш ребёнок, как все подростки, не выпускает телефон из рук, логично установить туда приложения для тайм-менеджмента. Это может быть как обычный календарь от Google, так и специальные планировщики (Any.do, Timely, Wunderlist и другие).

Совет 10. Будьте примером

Вряд ли подросток заразится тайм-менеджментом, если его родители постоянно опаздывают и всё забывают. Прежде чем приучать ребёнка управлять временем, наведите порядок в своих делах. Тогда, скорее всего, и приучать не придётся. Дети мгновенно считывают примеры, которые показывает мама с папой.

Тайм-менеджмент для детей

Составители:

Суворова Татьяна Михайловна

Шадрина Татьяна Николаевна

воспитатели

МАДОУ детский сад № 158 города Тюмени

Тайм-менеджмент для детей:

Соблюдение режимных моментов в семье, как основа психологического здоровья ребенка

 

Распорядок дня традиционно является неотъемлемой частью воспитания детей, поэтому грамотно организованный режим пойдет на пользу не только ребенку, но и его родителям. Соблюдение правильного режима дисциплинирует детей, повышает их работоспособность, аппетит, улучшает сон, способствует нормальному физическому и психологическому развитию, укрепляет здоровье ребенка.

Любой родитель может научить своего ребенка эффективно использовать свое время. Приложив немного усилий, мы можем воспитать поколение людей, которые с детства умеют планировать свою жизнь, с любовью работать и от души отдыхать.

Тайм-менеджмент полезен для тех детей, которые уже начинают самостоятельно распоряжаться свободным временем.Семейное образование дает ребенку много свободного времени, и надо обладать определенной сноровкой, чтобы использовать его во благо: для развития навыков и, талантов, а не только для игр и гаджетах. Чем раньше ваш ребенок научится грамотно организовывать свое время, тем более спокойно, бесстрессово и эффективно пройдут его школьные годы, и тем более радостную, насыщенную и наполненную событиями жизнь он проживет.

Итак,  простые советы по детскому тайм-менеджменту. Выбирайте те, которые больше по душе, и пробуйте применять их в повседневной жизни. Только не перестарайтесь: любой новой привычке нужно время, чтобы прижиться. Поэтому не старайтесь сделать все и сразу. Вводите новшества не чаще одного раза в неделю.

1. Научите ребенка составлять план на неделю.

Важно, чтобы ребенок ориентировался, в какой день у него шахматы или подготовка к школе, а когда можно погулять. Лучше всего составлять план в воскресенье, перед началом недели (фото 1). Не просто обговорите, но и пропишите (нарисуйте). Купите для этого красивый ежедневник, а еще лучше — повесьте на стену в детской магнитную, маркерную или пробковую доску, чтобы дела на каждый день всегда были перед глазами.

2. Составляйте план на день.

Здесь принцип такой же, как и с планом на неделю, но он будет состоять в том числе и из более мелких дел (заправить свою постель после сна, позвонить бабушке, помощь в домашних делах и т.п.). Составлять такой план лучше с вечера, чтобы ребенок мог с утра его перечитать и понимать, какие дела его ждут (фото 2). Для начала составляйте планы вместе, а уж когда ребенок привыкнет к этому, то ваша задача будет просто напоминать. Причем делать это не в приказном порядке, а в дружественном: «Давай посмотрим, что ждет тебя завтра! Покажешь свой план?»

3. Мотивируйте ребенка.

Покажите, что и для вас составление списка дел — важная задача. Невзначай покажите ребенку свой ежедневник с задачами (вы же уже ведете его?). За каждое выполненное задание ставьте галочку. Все наглядно и очень мотивирует. Особенно, если вы договоритесь, что съедите вкусный торт, сходите в кино или купите игру, когда наберете определенное количество этих галочек.

4. Научите ребенка определять приоритеты.

Важно, чтобы он понимал: есть задачи, которые требуют большего внимания и/или времени, а есть те, которые и выполнятся легче, и времени займут всего ничего. Поэтому в списке дел лучше всего помечать другим цветом самые важные дела, которые нужно сделать первыми и возвращаться к тому делу, которое ненароком пропустил.

5. Дробите сложные задачи.

Чем сложнее задача, тем непосильнее она кажется. И так не только у детей, но и у взрослых. Помогите ребенку разделить большую сложную задачу на несколько небольших, с которыми ему будет легко справиться. При этом те самые части должны быть очень четкими и конкретными.

6. Никакого навязывания

Дети очень любят все взрослые лайфхаки. Поэтому идея введения тайм-менеджмента обычно воспринимается на «ура». Однако смею вас предупредить: не переусердствуйте. Не навязывайте ребенку новые привычки и уж ни в коем случае не ругайте, если что-то пошло не так. Гораздо полезнее быть мягче, идти путем договоренностей, может, даже выполнять задачи «на спор». И тогда тайм-менеджмент станет тем инструментом, который не только помогает эффективно использовать свое время и достигать любых целей, но и сплачивает семью, делая ее одной командой.

И еще несколько слов. При правильном и аккуратном использовании тайм-менеджмент научит ребенка «копить» победы, а не поражения, ставить свои собственные цели, достигать их и получать удовольствие от жизни.

Обычно дети, которые привыкли к четкому распорядку дня, отличаются бодростью, жизнерадостностью и уравновешенностью. При изменении режима дня они становятся капризными. Обычно это связано с началом посещения детского сада, когда сложно сразу приспособиться к новым условиям, и дети переутомляются, раздражаются и от этого плачут. Постепенно они адаптируются к новому режиму и вновь становятся послушными, не вызывающими у родителей особых проблем.

Релаксационные паузы также важно включать в режим дня. Они помогут детям снять напряжение, сконцентрировать внимание. Расслабление вызывается путем специально подобранных игровых приемов. Каждому дается образное название, это увлекает детей. Они выполняют расслабляющие упражнения, не просто подражая ведущему, а перевоплощаясь, входя в заданный образ. Большинство детей правильно воспринимают эти упражнения, хорошо расслабляются. Об этом позволяет судить внешний вид ребенка: спокойное выражение его лица, ровное ритмичное дыхание, у некоторых появляется зевота. Опыт показывает, что в результате применения релаксаций, у многих детей налаживается сон, они становятся более уравновешенными и спокойными.

Дети ложатся на ковёр, устраиваются поудобнее. Руки вытянуты вдоль туловища, расслаблены. Ноги прямые, не скрещенные. Играет тихая спокойная музыка.

В это время произносится медленно, тихим голосом, с длительными паузами: 
Все умеют танцевать, 
Прыгать, бегать, рисовать, 
Но пока не все умеют
Расслабляться, отдыхать.

Есть у нас игра такая – Очень легкая, простая, 
Замедляется движенье, 
Исчезает напряженье… 
И становится понятно – 
Расслабление приятно!

Педагог. «Ложитесь поудобнее. Закройте глаза. Дышим спокойно и ровно. Дадим нашим ногам и рукам отдохнуть, вытянем и расслабим их. Давайте помолчим и прислушаемся к звукам вокруг себя… (пауза). Прислушайтесь к вашему дыханию… (пауза) Дыхание ровное и спокойное. Позвольте своему телу расслабиться и отдохнуть… (пауза). Послушайте, что я хочу вам рассказать…»

«Спящий котёнок»

Представьте себе, что вы весёлые, озорные котята. Котята ходят, выгибают спинку, машут   хвостиком. Но вот котята устали…начали зевать, ложатся на коврик и засыпают. У котят   равномерно поднимаются и опускаются животики, они спокойно дышат (повторить 2 – 3 раза).

В результате дозированного применения релаксационных упражнений в режиме дня, дети становятся более уравновешенными и спокойными, устраняется повышенная злость, раздражительность, тревожность и страхи, что способствует благоприятной психологической обстановке в семье.

Семья-это основной источник поддержки и благополучия ребенка, семейный микроклимат влияет на то как ребенок будет справляться с трудностями, будет ли он получать поддержку и уверенность или наоборот страх, сомнения, напряжение.

Список литературы:

В тексте использованы и адаптированы для детей идеи из книги Глеба Архангельского «Тайм-драйв».

Интернет-ресурсы:

Семейное образование. Проверено на себе

https://nsportal.ru/detskiy-sad/raznoe/2016/11/16/master-klass-ispolzovanie-relaksatsionnyh-pauz-s-detmi-doshkolnogo

https://babysbirth.ru/vsyo-idyot-po-planu-osnovy-detskogo-tajm-menedzhmenta-dlya-shkolnika.html

https://materinstvo.ru/art/19937

https://www.b17.ru/blog/108935/

https://blog.vigbo.com/uchimsja-tajm-menedzhmentu-urok-3-privychki

https://iknigi.net/avtor-marianna-lukashenko/75576-taym-menedzhment-dlya-detey-kniga-prodvinutyh-roditeley-marianna-lukashenko.html

«Свидетельства о публикации в СМИ» Серия А № 0007697- 0007698 

советов для обучения детей тайм-менеджменту

Мы все знаем, что перед началом школы нам нужно запланировать ежегодные осмотры и вернуться в школу за покупками, но как нам настроить наших детей на успех, который продлится весь учебный год и дальше? Наделяя наших детей даром тайм-менеджмента. Стефани Катлеман, мама из Сан-Диего и основательница M.O.M. Method («Управляй и организуй себя») делится своими советами, которые помогут твоим детям встать на правильный путь.

Установите время отхода ко сну.
Помогите своим детям вернуться к нормальному режиму сна за одну или две недели до начала школы. Детям в возрасте 5–12 лет необходимо 10–11 часов сна в день. Установите разумное время отхода ко сну и придерживайтесь его.

Превратите распорядок дня вашего ребенка в контрольный список.
Это лучшее, что вы можете сделать, чтобы уменьшить семейный стресс в течение недели. В течение учебного года большинство детей обычно придерживаются одного и того же распорядка дня — принимают душ, одеваются и т. Д. Вместо того, чтобы приставать к детям, чтобы они сделали что-то, поработайте с ними; составьте личный контрольный список, включающий задачи по уходу за собой и соответствующие возрасту обязанности по дому.Привлекайте их к ответственности за выполнение своих задач. Когда вы слышите «но я не знал!» или «что мне теперь делать?» отправьте их в график. Больше никаких оправданий.

Попросите детей создать свои собственные календари.
Работайте со своими детьми, чтобы добавить занятия после школы в виртуальный или физический календарь, чтобы помочь им увидеть, как будут выглядеть их дни, и вернуться в школу. Чем раньше ваши дети начнут учиться календарю, тем более независимыми они станут — и тем меньше вам придется для них делать (что хорошо!).

Положите время на их сторону.
Хотя ваши дети, вероятно, умеют определять время, они могут не понимать, почему это важно. Помогите им лучше осознавать время, купив часы и научив их определять количество времени, необходимое для выполнения рутинных задач.

Учите детей планировать.
Быть где-нибудь вовремя (будь то традиционный класс или обеденный стол), подготовленным и готовым к обучению, требует планирования. Вашему ребенку нужно вместе делать домашнее задание? Нужно ли ей спортивное снаряжение для занятий после школы? В какое время вашему ребенку нужно встать, чтобы быть готовым вовремя? Разместите контрольный список с указанием того, что им нужно делать и в какое время это делать, чтобы каждый отвечал за свой график.

Установите время приема пищи.
Возможно, это возврат к семье Кливеров 1959 года, но установление регулярного времени приема пищи для всей семьи (например, завтрак в 7 часов утра) не только поможет детям лучше осознавать время, но и поможет обеспечить время, проведенное вместе всей семьей. .

Установите правила для электроники (спокойной ночи, iPad!).
Все мы знаем, что быть приклеенным к экранам 24/7 — нехорошо. Многие родители устанавливают, «что, когда и сколько» относится к экранному времени, но также неплохо установить конкретное «время отхода ко сну» для технологий, когда все экраны отключены на ночь.Да, родители тоже.

Обозначить зону исследования.
Детям нужно специальное место для занятий, где они могут выполнять домашнее задание, не отвлекаясь. Есть ли у вас план относительно документов, которые приходят домой из школы? Некоторые из них необходимо сохранить, а другие можно «отправить» в мусорную корзину. Выясните, как вы будете управлять бумажным потоком.

Пусть ваши дети озвучивают свои проблемы.
Дайте вашим детям возможность высказать свои опасения по поводу возвращения в школу.Новые ожидания учителя, правила или новая школа могут вызвать беспокойство. После того, как они поделились проблемами, проведите мозговой штурм. Наличие плана действий может помочь развеять страхи и сгладить переходный период для всех.

Будьте тренером, а не менеджером.
С возвращением школы появляются новые обязанности и больше возможностей для конфликтов между родителями и детьми. Подумайте о том, чтобы сменить психологию — от менеджера ваших детей к их тренеру. Как менеджер, вы придираете своих детей к работе, потому что чувствуете ответственность за результат.Вот когда все упираются в пятки, и начинается борьба за власть. Как тренер, вы вместо этого действуете как заботливый аутсайдер, предоставляя рекомендации и поддержку. Вы рассказываете своим детям о фактах, а затем отступаете и позволяете им делать выбор — хороший или плохой — для себя. Это освобождает всех и вселяет в детей уверенность в себе на долгие годы.

———-

Советы, предоставленные M.O.M. Метод. Дополнительную информацию об этом веб-инструменте для родителей можно найти на сайте www.MomMethod.com.

6 простых способов научить детей этим важным навыкам — Flintobox

Понимают ли дети такие утверждения, как «Ты собираешься опоздать в школу» или «Тебе нужно рано вставать?»

Разве время для них не трудное понятие? Представьте, как их научить тайм-менеджменту!

Разве это не невозможно?

Ну, не волнуйтесь. Когда дело доходит до разговора о времени, научить детей управлять временем так же важно, как научить их определять время.

Таким образом, пока вы знакомите своего ребенка с функцией определения времени, вы можете одновременно познакомить его с управлением временем.

Но как?

Написание этой статьи напомнило мне о стратегии, о которой Стивен Кови говорит в своей книге Стратегии управления временем , , которая направлена ​​на расстановку приоритетов.

Его стратегия упорядочивания задач проста, и все мы знаем, что с детьми лучше всего работают простые вещи. Поэтому, следуя совету Кови о простоте и распределении каждой задачи по приоритетам, я составил краткий список нескольких интересных занятий.

6 занятий, чтобы научить ваших детей навыкам тайм-менеджмента

1) Сделать календарь

Давайте начнем с самого простого — создания собственного календаря, в котором будут указаны даты, но при этом он будет работать и в качестве детского планировщика.Имея собственный календарь-планировщик, дети лучше поймут важность дней и сроков.

Что вам понадобится

• 13 листов цветной бумаги: 10 x 20 дюймов (длина x ширина)
• Цветные ручки, карандаши и мелки
• Алфавитные и цифровые трафареты
• Масштаб 12 ″
• Декоративные наклейки

Вот чем вы занимаетесь

• Предложите ребенку нарисовать таблицу размером 7 x 5 (столбцы x строки) на 12 цветных листах.Пусть квадраты имеют размер не менее дюйма, как шахматная доска.
• На каждом листе пусть он / она назовет месяц и дни. Затем пронумеруйте маленькие квадратики, чтобы обозначить дату.
• Когда у вас будет 12 листов на 12 месяцев, позвольте вашему ребенку украсить их наклейками или нарисовать своих любимых героев мультфильмов. Склейте листы в левом углу или скрепите их вместе.

Что делать дальше

• На 13-м листе бумаги обсудите и составьте краткий список вещей, которые ваш ребенок делает на регулярной основе, таких как учеба, посещение дополнительных занятий и игры.
• Отметьте, что нужно сделать в определенный день в календаре. Например, если вы составляете календарь на 15 апреля, начните отмечать действия на эту дату.
• Используйте простые ключевые слова, такие как учеба, игра, уроки футбола, уроки рисования и т. Д.
• По мере того, как ваш ребенок записывает занятия на любое свидание, поговорите с ним о планировании дня.
• Постепенно по мере того, как ваш ребенок растет и его / ее активность в течение дня увеличивается, вы можете говорить об управлении временем и выделять время для важных дел.

2) Чистка зубов 10 минут

Это похоже на создание личного календаря, но с изюминкой. Здесь мы составляем временную диаграмму, к которой ребенок может обращаться ежедневно. Потратьте время, и временная диаграмма покажет!

Вещи, которые вам понадобятся

• Схема любого цвета
• Цветные карандаши и мелки
• Блокнот и карандаш

Что вы будете делать

Запишите в тетрадь количество обязательных вещей, которые ваш ребенок должен делать каждый день: чистка зубов, купание, переодевание, упаковка школьной сумки, прием пищи и т. Д.

• Пусть ребенок обозначит график для каждого из них. Пример: 10 минут чистить зубы, 10 минут принимать ванну, 5 минут пить молоко и т. Д.
• Посоветуйтесь с вашим ребенком, сколько времени он / она выделяет на каждое занятие, потому что он / она может не понимать, сколько на самом деле времени составляет 10 минут, поэтому помогите ему / ей с секундомером или часами.
• Перенесите окончательный список на таблицу с помощью цветных карандашей или цветных мелков. Для каждого действия есть согласованный график.
• Пусть ребенок украсит таблицу и приклеит ее в своей комнате.

Что происходит?

Ребенку нравится сверяться с таблицей во время повседневных дел. Кроме того, это делает повседневные дела интересными.

Постепенно по мере взросления ребенок начнет уважать время, отведенное на повседневные дела, и научится придерживаться расписания.

Попробуй, работает!

3) Интересный способ научить тайм-менеджменту: песочные часы

Песочные часы — старейшая техника, которую человек использовал для определения времени.Почему бы не использовать его, чтобы научить детей лучше управлять временем?

Вещи, которые вам понадобятся

• Толстый пластиковый лист (5 ″ x 5 ″)
• Отрезок веревки
• Небольшой кусок картона
• Ножницы
• Супер клей
• Сухой пляжный / садовый песок

Что вы будете делать

• Скатайте пластиковый лист в цилиндр. Закрепите клеем.
• После высыхания клея возьмите цилиндр за середину и обвяжите его веревкой так, чтобы конечный результат выглядел как два конуса, соединенные кончиком.Связывая веревку, убедитесь, что она не слишком тугая и есть место для песка.
• Разрежьте картон на кружочки, измеряя диаметр конусов.
• Приклейте картон к одной стороне конической конструкции. После наклеивания картона конструкция должна стоять без опоры.
• С другого открытого конца насыпьте 50 г песка и закрепите открытый конец другим куском круглого картона.
• Дайте клею высохнуть.Ваши песочные часы готовы!

Применение

• Во-первых, дети любят песочные часы, потому что для них это увлекательный механизм.
• Когда мы сделаем песочные часы, мы сможем отсчитать время с помощью секундомера.
• Поделитесь с ребенком временем, за которое песочные часы опустошаются с одной стороны. Попросите его / ее выделить время для определенных занятий. Например, если ваши песочные часы опустошаются с одной стороны за минуту, позвольте вашему ребенку выполнить какое-либо действие и рассчитать его время с помощью песочных часов.
• Планирование действий и управление временем с помощью песочных часов — это весело. Кроме того, ребенок начинает соревноваться с песочными часами и уважать время.

Круто, не правда ли?

4) Закрываем задачу

Это игра, в которой вы получаете очки за уважение ко времени. Звучит интересно?

Вот что вам понадобится

• Готовые к использованию тетради, рабочие листы
• Канцелярские товары: карандаши, мелки и цветные карандаши

Что делать?

• Назначьте страницу тетради / рабочего листа своему ребенку, а другую — себе.
• Назначьте временную шкалу для действия / действия на странице — скажем, десять минут на задание.
• Отсчитайте время ребенка, когда он / она заканчивает страницу, и отследите время для себя.
• Очевидно, что побеждает тот, кто выполнит задачу в кратчайшие сроки.
• Однако особенность заключается в том, что, если оба игрока не выполнят задачу, они не смогут перейти в следующий раунд.

Конечный результат

• Попробуйте проиграть эту игру своему ребенку, тратя время на простыню.
• Когда вы это сделаете, ваш ребенок станет свидетелем важности соблюдения графика, а также выполнения задания. У вас также есть возможность поговорить с ним / ней о важности выполнения задач в установленные сроки.
• Тогда просто добавьте, что это называется тайм-менеджментом — способность выполнять обязательные задания за отведенное нам ограниченное время.

Похоже, информации много, но когда вы попробуете, она работает!

5) Наполнить горшок

Это игра с символическими ассоциациями.Посмотрим, что включает в себя этот.

Что вам понадобится

• Баночка маленькая
• Галька и камни разных форм и размеров.

Правила

Ребенок должен наполнить кувшин до отказа, чтобы были использованы все большие камни. Кроме того, банку нельзя заполнять только большими камнями, поэтому ребенку нужно использовать и маленькие камни.

Что вы будете делать

Прежде чем заставлять ребенка играть в эту игру, проверьте, сколько больших и маленьких камней на самом деле заполняет банку.Затем дайте ему / ей точное количество больших камней и позвольте маленьким камням превысить ваш счет.

Игра начинается

По мере того, как ребенок наполняет кувшин, дайте ему / ей попробовать использовать все большие камни. Избегайте вождения на заднем сиденье и делитесь комментариями, пока ребенок играет.

Что происходит?

После нескольких попыток большинство детей смогут использовать все большие камни, а также несколько маленьких, чтобы наполнить кувшин.

Когда ваш ребенок достигнет этого, скажите ему / ей, что большие камни похожи на учебу — обязательные части дня.Ему / ей нужно выделять время на учебу в течение дня, даже если это доставляет много хлопот и он / она не любит это делать.

Маленькие камешки обозначают те задачи, которые не имеют большого значения для насыщения дня — например, просмотр телевизора. Следовательно, достаточно всего нескольких таких задач.

Выполните это задание и будьте готовы ответить на множество вопросов о важных и не очень важных делах. Я говорю это на собственном опыте!

6) Пазлы

Заинтересованы в создании собственных головоломок на время?

Вот что вам понадобится

• Кусочки прямоугольного плотного картона
• Цветные ручки
• Ножницы

Что вы будете делать

• Обсудите с ребенком, что, по его мнению, является основным занятием, на которое тратится время в течение дня.Заставьте его / ее признать, что слишком много телевидения — пустая трата времени, а значит, учиться без внимания.
• После обсуждения обратите внимание на несколько ключевых слов, таких как телевидение, игра с едой во время еды и видеоигры (вы можете выбрать конкретные слова для своего ребенка, поскольку каждый ребенок тратит время на разные вещи).
• Напишите конкретные слова на кусках картона крупным шрифтом. Затем вырежьте картон зигзагообразно, чтобы получились маленькие кусочки пазла.
• Вы сами собрали пазлы из картона! Когда ваш ребенок сложит все части головоломки вместе, будут сформированы ключевые слова, которые укрепят идею о том, что эти действия тратят время.Вы можете помочь своему ребенку решить головоломку и поговорить с ним об этих «расточителях» времени.

Просто забавное усиление важных деталей!

Старт молодой

Обучение детей правильному распорядку дня имеет первостепенное значение. Как я уже сказал, ключевым моментом является расстановка приоритетов. Когда мы начинаем молодыми, мы закладываем основу для более организованного дня для них. Это помогает им не только в плане здоровья, но и в учебе.

Поэтому попробуйте эти занятия!

У вас есть одно или два веселых занятия, которые помогут вам научить вашего ребенка тайм-менеджменту? Поделитесь ими с нами.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ:
Цвета: как научить малыша распознавать цвета

Мгновенное руководство по управлению временем для детей

Если неправильно процитировать великого британского философа 21 века Мика Джаггера, время определенно , а не на вашей стороне.

Нет, если вы — родитель, надеющийся отвезти своего детсадовца в школу вовремя, но последние 20 минут он оплакивал, что не может найти пару носков, которые не кажутся странными.Время также не ваш друг, поскольку вы устало поощряете своего пятиклассника завершить его научный проект до рассвета. И горе родителю среднего школьника, который не гонится на время, а скорее берет свое сладкое сам-знаешь-что, независимо от задачи.

Будь то поиск носков или завершение научных проектов, многие родители считают само собой разумеющимся, что детям просто не хватает времени, и мало что можно сделать, чтобы заставить их выполнить задание в рамках установленного графика. Но недавние исследования показывают, что мамам и папам стоит подойти к управлению временем так же важно и обучаемо, как чтение и письмо.

На самом деле, знание того, как управлять своим временем, говорят исследователи, было связано с дальнейшим успехом в жизни, будь то учеба в колледже или карьера. В исследовании Пенсильванского университета делается вывод, что самодисциплина — движущая сила тайм-менеджмента — лучше предсказывает академическую успеваемость подростков, чем IQ (скачать PDF-файл). Действительно, для детей школьного возраста, которые не могут придерживаться расписания, они могут иметь более тяжелое время, поскольку обязанности возрастают с возрастом.

В то время как некоторые дети получают способность организовывать свое время естественным образом, другие — нет. По какой-то причине девочки, как правило, лучше управляют своим временем, чем мальчики, что может помочь объяснить, почему мальчики не так хорошо учатся в школе и колледже.

Хорошие новости? Тайм-менеджмент — это навык, которому можно научить и чему научиться. Дороти Рич, автор книги MegaSkills: Создание характера наших детей и достижения в школе и жизни , говорит, что с помощью практических упражнений родители могут помочь малышам-подросткам научиться осязаемым способам управлять своим временем самостоятельно, вместо того, чтобы заставлять их делать что-то. стратегия, которая никогда не работает.«Родители должны перестать быть занудой», — говорит Рич. «Конечная цель — помочь детям развить внутреннюю самодисциплину и способность управлять собой».

Рич также подчеркивает, что родители должны прощать, когда их дети не понимают этого. «Вы не выходите на баскетбольную площадку и не играете идеально, — говорит Рич. «Речь идет о постепенном наращивании набора навыков».

Рич предлагает последнее слово предостережения о том, что, пытаясь научить детей быть образцом эффективности, родители не оказывают чрезмерного давления на своих детей, время которых в сегодняшнем беспокойном мире уже слишком контролируется.«Есть что сказать, позволяя облакам плыть мимо», — говорит она. В конце концов, идея состоит в том, чтобы помочь детям максимально использовать свое рабочее время, чтобы, будучи детьми, у них еще было много времени для игр.

Управление временем для детей

Ниже приведены любимые занятия Рича, чтобы научить детей отслеживать свое время и совершенствовать свои организационные навыки. В каждом проекте делается упор на веселье и успех, поэтому ваш ребенок ошибочно принимает эти «домашние» упражнения за игру.

Тело красивое

Создайте таблицу для вашего дошкольника или детского сада, которую повесьте на стене ванной комнаты, и назовите ее «Красивое тело.Используйте слова или изображения, чтобы проиллюстрировать задачи, которые ей необходимо выполнить для поддержания гигиены, будь то чистка зубов или складывание грязной одежды в корзину. Это научит вашего ребенка эффективно решать набор задач самостоятельно.

Семейная временная шкала

Используйте длинную полоску бумаги, чтобы создать временную шкалу для всей семьи. Позвольте каждому ребенку отметить важный опыт каждого года своей жизни (пусть дети диктуют, если они еще не пишут). Это упражнение поможет детям с годами прочувствовать время.

Более компактное экранное время

Телевидение — одно из самых отстойных времяпрепровождений для детей (и, согласитесь, для взрослых). Решите вместе с ребенком, сколько часов телевизор он будет смотреть в неделю. Прочтите вместе с ней телегид и спросите, какие программы она хочет смотреть, и попросите ее заранее выбрать свои передачи. Если она слишком много смотрит телевизор, сократите ее в первую неделю, а затем еще раз на следующей. Это повышает осведомленность о том, сколько времени проводит перед экраном, учит ее брать на себя ответственность за экранное время и может даже открыть ее график для других видов досуга.

Отговорки не в счет

Это особенно хорошее упражнение для детей старшего возраста (от 7 до 12 лет), которые учатся управлять своим послешкольным временем. Попросите ребенка составить таблицу и заполнить все свои обязанности, будь то сервировка стола в 17:30 или выполнение домашнего задания в 19:30. Затем попросите его отметить каждую задачу, когда он закончит. Это учит личным организационным навыкам и учится смотреть на часы.

Помощник по домашнему заданию

Попросите ребенка составить таблицу домашних заданий и перечислить задания на понедельник — пятницу.Выполнив каждое задание, она может поставить рядом с ним соответствующий флажок. Это учит детей, как следить за сроками и обязанностями.

Поделиться в Pinterest

Обновлено: 28 сентября 2020 г.

Управление временем для детей | 8 советов родителям, которые помогут научить их важности

Тайм-менеджмент всегда был проблемой с детьми … и это было до того, как они были дома весь день, каждый божий день, и все их «время уходит» на расстоянии вытянутой руки.

Нам, родителям, это известно, и хотя детям и подросткам трудно смотреть в лицо музыке, они, вероятно, тоже это знают. Фактически, согласно исследованию Pew Research Center, более 50% подростков говорят, что проводят слишком много времени со своими мобильными телефонами, а 41% говорят, что переусердствуют в социальных сетях. И это было в 2018 году.

Для детей младшего возраста одна из основных проблем заключается в том, что время на самом деле не контролируется и не отслеживается часами. Напротив, это еда, школа, домашние задания, игры и другие мероприятия, которые позволяют им узнать, сколько времени и где они должны быть.

С такой хрупкой системой — и особенно сейчас, когда им не хватает нескольких ключевых маркеров — неудивительно, что у некоторых детей возникают проблемы, когда дело доходит до того, что они проводят слишком много времени в одной области (кхм, социальные сети) и слишком мало — в другой. (кхм, учусь).

К счастью, как и в большинстве случаев, небольшая практика и правильное направление могут исправить изгибы.

Тайм-менеджмент для детей

Вот восемь советов по тайм-менеджменту, которые вы можете легко и сразу применить в повседневной жизни своих детей.

1. Начните тренинг по тайм-менеджменту, когда дети еще маленькие

Я почти уверен, что по крайней мере 50% блогов, которые я публикую здесь, отражают это мнение: все легче понять, когда они представлены детям в раннем возрасте. См. Разделы «Знакомство детей с программированием» или «Знакомство девочек с STEM».

Таким образом, обучение управлению временем ничем не отличается; это такой же навык, как чтение или езда на велосипеде. Повторение и подкрепление помогают детям полностью усвоить новые концепции, а юный возраст предлагает непредвзятость и позволяет повторять больше.

2. Разделите день на удобоваримые отрезки времени

Как бы вы ни старались, младшие дети просто не поймут назначение часов, их минуты, часы и т. Д. Конечно, они могут читать часы и знать, что сейчас 8:00 утра, но понимают, почему это так. важная цифра, а также то, что есть много других дел, которые необходимо выполнить в течение следующих получаса или часа и т. д., является препятствием, которое необходимо преодолеть.

Таким образом, «определение времени» в течение дня можно сначала упростить, разбив день на материальные события.

Такой подход аналогичен установлению распорядка и порядка операций. Кроме того, это также помогает напомнить тем, у кого есть домашние дела, об их обязанностях.

Пример:

1. Проснуться и встать с постели
2. Покормить собаку
3. Съесть завтрак
4. Учиться
5. Перекусить
6. Наслаждайтесь экранным временем
7. Учиться
8. Обедать
9. Свободное время
10. В постель

Эти события помогают создать контрольный список, который будет размещен и виден, а затем вы сможете развлечься, когда ваш ребенок выполнит задание.Попросите их наклеить стикер, чтобы показать, что собаку накормили, или бросьте десять центов в копилку (им будет приятно знать, что за полный день активности они получат 1 доллар 20 центов!).

Итак, день ребенка состоит из более чем 10 занятий? Конечно, и вы можете внести свои личные коррективы. Дело в том, что вы захотите установить маркеры или триггеры, которые будут передавать одно действие другому.

Что приводит меня к …

3. Относитесь к повседневным действиям как к шлюзам к последующим действиям

«После того, как вы закончите обучение.Это заявление прекрасно иллюстрирует суть этого шага.

С помощью списка, подобного приведенному выше, легко сказать и проиллюстрировать, что действие не должно происходить до тех пор, пока предыдущее действие не будет завершено. Детям нельзя позволять проводить свободное время до тех пор, пока они не закончат свое обучение, точно так же, как им не следует садиться завтракать, пока они не покормят собаку.

С точки зрения управления временем дети должны начать понимать, что если они хотят проводить время перед телевизором и у них есть достаточно времени, чтобы насладиться им перед сном, им лучше использовать время обучения с умом.

4. Ввести временные ограничения; устно и физически, короткое и длинное

Одна из главных причин, по которой дети не сразу обращаются к часам и идее «времени» — и, следовательно, терпят неудачу, когда дело доходит до управления своим временем, — заключается в том, что у них нет привязки. Маленькие дети понятия не имеют, как долго должны длиться 5 минут перерыва, а дети, которые немного старше, могут легко потеряться в том факте, что они проводят час перед телевизором.

Итак, введение ограничений по времени, отслеживаемых физическими таймерами, помогает привить понимание.

Начните озвучивать пределы, например, «5 минут до обеда», а затем физически установите звуковой таймер, который сделает очевидным, когда время истекло. Сделайте то же самое в течение 30 минут свободного времени или 10 минут уборки комнаты.

5. Напомните детям, что время не всегда является единственным определяющим фактором.

Из приведенного выше совета вы можете увидеть, как дети могут легко «играть в систему». О, 10 минут уборки в моей комнате? Я потрачу 9 минут на то, чтобы забрать этот носок.

Итак, устанавливая ограничения по времени и вводя меры времени, напоминайте детям, что не все определяется таймером, и 30 минут, потраченных на обучение, не имеют большого значения, если учебные задания не выполнены.С другой стороны, обучение работе, выполненной поспешно и неправильно, просто приводит к тому, что на ее исправление тратится больше времени, вычитая из отведенного им свободного времени.

6. Установите связь между временем и деятельностью

Иногда дети прекрасно понимают, что у них на тарелке и сколько времени может потребоваться, чтобы что-то сделать. Но их цель — завершить то действие, которого может не хватать.

Допустим, ваш сын или дочь приходят из школы, перекусывают и теперь знают, что пора учиться.Итак, они садятся за кухонную стойку и пытаются начать, но их старший брат смотрит телевизор на диване, или папа приходит и уходит, шутя все лучшие шутки.

Можете ли вы обвинить их в том, что они не могут полностью погрузиться в свои классы электронного обучения?

Вместо этого попробуйте создать зону исследования; одно и то же место каждый день, которое будет использоваться во время учебы. То же самое касается ужина, который вы, возможно, захотите провести за семейным обеденным столом и т. Д.«Время» теперь представлено физическим пребыванием в определенной среде, и дети знают, что они не могут или не должны покидать это место до тех пор, пока действие не будет завершено. (Вот несколько советов по выполнению домашних заданий в Интернете.)

7. Поговорите с детьми об управлении временем

Есть некоторые вещи, которые ради успеха лучше оставить «спрятанными». Овощи под сыром детской пиццы? Да, давайте сохраним это в секрете.

Но для управления временем и любого другого процесса обучения, как правило, хорошей идеей является заявить о цели и процессе.Таким образом, поговорите со своими детьми о важности управления временем, о том, где им может потребоваться помощь, и о том, как вы собираетесь совершенствоваться.

Тогда, когда есть разбивки или вопросы, легче сформулировать решение или ответ. Также легче вознаградить за хорошее поведение, если детям есть к чему стремиться.

8. Геймифицируйте тайм-менеджмент!

Исходя из вышеприведенного предложения, вовлеченность обычно увеличивается за счет геймификации. Очки, награды, повышение уровня, отслеживание прогресса и т. Д.Все это делает процесс более интересным и помогает выявить в ребенке основной дух соревнования.

Есть двое детей? Можете поспорить, если бы я был настроен против моей сестры в каком-либо деле, я бы изо всех сил старался превзойти ее. «Только дети» также могут извлечь выгоду из геймификации … одна идея — просто установить вознаграждение за забегающую цель — неделя успеха в управлении временем дает приз. Или, как упоминалось выше, начисляйте детям баллы за каждое выполненное ежедневное действие, из которых 100 баллов дают заработанный доллар и т. Д.

Время вышло!

Итак, я поставил себе личную цель написать этот пост в течение часа. Я также планировал сделать это прямо перед обедом, зная, что не смогу выйти и поесть, пока не закончу. И знаете что, я сделал это. Я имею в виду, что я действительно голоден, но мне также помогло то, что я отключился в своем офисе и пошел в наушники, чтобы не отвлекаться, как я обычно делаю, когда пишу.

Конечно, учитывая все вышесказанное, я считаю, что управление временем — это навык, которому лучше всего овладеть в детстве, но преимущества усвоения этой концепции сохраняются и во взрослой жизни.

На самом деле, все сводится к структуре. Это означает, что если у ребенка на тарелке недели, полные пустоты, будет сложно установить границы. Помогает даже простое установление активности более низкого уровня в течение дня, от «времени для чтения» до работы по дому и многого другого.

Мысли? Ваши собственные советы? Дайте нам знать!

Уловка для обучения детей тайм-менеджменту (без ворчания)

Навыки тайм-менеджмента обычно не даются детям легко.Вот несколько способов помочь детям распоряжаться своим временем и добиваться результатов.

«Сколько раз мне нужно просить вас пропылесосить вашу комнату?»

«Когда вы собираетесь приступить к чтению?»

«Не забывай, что сегодня вечером тебе нужно убрать игрушки до обеда».

Звучит знакомо?

Большинство родителей обнаруживают, что говорят эти или подобные напоминания своим детям. Часто несколько раз. Часто до нытья.

Детям может быть сложно управлять своим временем и выполнять задачи, которые нам нужны. В конце концов, жизнь полна более желанных отвлечений — игры, поделки, времяпрепровождение с друзьями или просто мечты.

И хотя возможность заниматься этими видами деятельности делает детство особенным, в конечном итоге нашим детям нужно будет уметь распоряжаться своим временем. Своевременное выполнение заданий и задач — жизненный навык, который необходимо знать каждому здоровому взрослому человеку.

К счастью, приложив немного дополнительных усилий, мы можем научить наших детей распоряжаться своим временем таким образом, чтобы не придираться и по-настоящему дать детям возможность взять свое время на себя.

Обучаем детей тайм-менеджменту без пилинга

Хотя мы и не собираемся уговаривать наших детей сделать что-то, мы ослабляем любую внутреннюю мотивацию, которая может у них возникнуть, чтобы сделать это самостоятельно.

Наши постоянные напоминания не только раздражают, они говорят детям, что они не способны выполнять задачи самостоятельно.Даже если это кажется правдой, мы не хотим, чтобы наши дети так думали о себе. Принятие на себя ответственности за управление временем произойдет только тогда, когда наши дети будут считать себя полностью способными и не нуждающимися в помощи.

Уловка состоит в том, чтобы найти способы играть активную роль, помогая нашим детям распоряжаться своим временем, но заставляя их чувствовать, что они делают это сами.

Это требует другого подхода к общению с нашими детьми о том, что им нужно сделать — больше наставничества и задавания наводящих вопросов, чтобы помочь им разработать свой собственный план.Он также может включать в себя несколько сложных уроков для детей (например, пропуск веселого занятия из-за плохого управления временем). Но цель здесь — помочь нашим детям стать более самодостаточными, чтобы в конечном итоге они могли управлять своим временем без нашего вмешательства.

Вот несколько способов, которыми мы можем помочь научить наших детей тайм-менеджменту:

Попросите детей выбрать время для небольших задач

В прошлую субботу я заметил корзину с чистой одеждой в спальне своей десятилетней дочери.Он простоял там два дня нетронутым.

В прошлом я мог бы настоять на том, чтобы она сняла одежду, прежде чем делать что-нибудь еще. Но я знал, что приказ ей убрать белье приведет только к спору и негодованию. И что еще хуже, она выполнила бы задание, потому что я сказал ей, а не потому, что она знала, что это нужно сделать.

Вместо этого я спросил: «В какое время ты сегодня уберешь одежду?»

Убирать одежду — одно из самых нелюбимых дел моей дочери (как выяснилось, меня тоже), поэтому на вопрос не ответили с энтузиазмом.

Чтобы придумать время, мы обсудили ее график — что она планировала, как она хотела бы проводить свое время и, в конечном счете, когда будет оптимальным временем, чтобы убрать чистую одежду — она ​​решила, что это четыре часа дня. .

Чтобы дать ей еще больше контроля над задачей, я установил таймер, чтобы она знала, когда пришло время заняться своей стиркой.

В четыре тридцать я поднялся наверх в ее комнату и заглянул внутрь. Посреди комнаты стояла пустая корзина для белья — вся одежда была убрана.

Не каждый раз моя дочь выполняет задание точно в оговоренное время, но, конечно, споров стало гораздо меньше с тех пор, как я начал использовать стратегию «выберите время».

Дети ценят возможность выбирать свою судьбу — так сказать, быть за рулем. Позволяя дочери выбирать время, когда она выполнит задание, я не диктовал ей, как ей проводить свое время и какова ответственность перед ее судом.

Для долгосрочных проектов попросите детей написать план или график

Этим летом моей ученице средней школы было предложено выполнить несколько домашних заданий перед началом школы.

Имея почти три месяца на чтение и работу, которые ей нужно было сделать, я чувствовал, что у нее есть достаточно времени для выполнения своих заданий. Но я знал лучше.

Мало того, что она будет отсутствовать дома по крайней мере на шесть недель, между лагерями и семейными поездками, но я также знала, что в ее возрасте ей все еще было трудно понять, сколько времени ей нужно, чтобы выполнить эти задания и сколько свободное время у нее действительно было.

Итак, после того, как я заметил, что в первые несколько недель лета она добивалась небольшого прогресса, я взял календарь, сел с ней и попросил ее написать план.

Есть несколько преимуществ, когда дети пишут план долгосрочных проектов:

1. Это дает детям право владеть своей работой. Как и в случае с моей дочерью, складывающей белье, попросив ребенка составить план, вы даете ему право распоряжаться своей судьбой. Это также дает понять, что, по вашему мнению, они способны сформулировать свой план и выполнить его, что повышает их самооценку.
2. Это создает неформальный договор, который ваш ребенок взял на себя. Нет споров о том, что нужно делать, когда это записано. А когда цель не достигнута — например, читать определенное количество страниц в день — пора пересмотреть план и заново оценить, как можно выполнить работу вовремя.
3. Он начинает обучать детей учебе и жизненным навыкам, которые пригодятся им в будущем. Тайм-менеджмент — это навык, который приобретается и развивается в течение длительного периода, а не то, с чем вы родились или что все сразу понимают.Чем раньше дети начнут использовать планы и планировать свое время, тем лучше они будут подготовлены к выполнению более тяжелых домашних заданий, а в более позднем возрасте — к рабочим проектам.

Первый план моей дочери был агрессивным, и я знал, что она не сможет завершить всю свою работу за две недели. Я сказал ей об этом, но все равно позволил ей заняться этим, напомнив ей, что она была ответственна за выполнение работы, а не я.

Когда она стала неизбежно отставать от плана, она пересмотрела его — не один, а два раза за лето.Эти изменения были уроками для самих себя.

Кроме того, в конце лета — когда она, к счастью, выполнила все задания, — она ​​поняла, что было бы меньше стресса, если бы она каждый день уделяла немного больше времени своему заданию по чтению, а не пыталась прочитать книгу. всю книгу за три дня.

Не ждите, что дети сразу станут экспертами в области тайм-менеджмента. Дело в том, чтобы дать им навыки и практику, которые в конечном итоге позволят им управлять своим временем и учиться методом проб и ошибок.Цель состоит в том, чтобы работать над приобретением этого жизненного навыка, который, как и любой другой навык, требует времени и терпения от человека, обучающего его.

Вам также может понравиться:

15 жизненных навыков, которые необходимы детям перед тем, как покинуть дом

(Супер легкий) трюк, чтобы помочь детям самостоятельно подготовиться к школе

Как вырастить ответственных детей, которые хотят помогать

Как помочь своим детям с навыками управления временем

Тайм-менеджмент — это жизненный навык, который может привести к успеху любого.Это особенно важно для дети должны учиться в раннем возрасте, чтобы добиться успеха в своем образовании, поскольку а также в других сферах жизни. В детстве важно иметь навыки тайм-менеджмента потому что это может позволить сосредоточиться на своих приоритетах и ​​выполнять задачи не чувствуя себя разбитым. Но как наладить хороший тайм-менеджмент навыки и умения? Мы составили несколько шагов, чтобы начать работать над тайм-менеджментом с вашим дети, чтобы помочь им подготовиться к успешному учебному году.

1.Помогите им осознать свое время

Важно помнить, что время ограничено. Рассматривая все задачи, которые необходимо выполнить, разбейте их на разделы, расставив приоритеты и спланировав. Поговорите со своим ребенком, чтобы помочь ему понять, что срочно и важно, чтобы именно с этого они начали. Объясните ребенку разбивку, чтобы показать ему, что время выделяется на разные темы, такие как школа, внеклассные занятия, семейные мероприятия и т. Д.

2.Определить приоритеты

Это помогает понять, что нужно или нужно сделать. Например, если школа удалена, обязательно обсудите с учителями вашего ребенка основные области, требующие внимания. Поговорите с ребенком, чтобы помочь ему понять важность каждой задачи, а затем разработайте распорядок, на который будет выделено достаточно времени. Обсудите эти приоритеты и дайте им знать, что их расписание можно составить так, чтобы у них было время сосредоточиться на этих задачах.

3.Составьте график и разработайте распорядок

Если ваш ребенок работает удаленно, расписание, имитирующее школьный день, может быть полезным для поддержания распорядка. Выделите часы, посвященные темам, обеду, переменам и даже специальным предложениям. например, в спортзале или уроки рисования. Добавьте к любым другим внеклассным мероприятиям или мероприятиям, которые они следует знать. Это поможет вашему ребенку узнать, чего ожидать, и подготовиться. на день впереди.

Когда у вас появится идея, на чем сосредоточиться, составьте расписание вместе с ребенком.Сделайте этот процесс увлекательным! Ты можешь сделать это позволяет им работать на визуальной доске с картинками или записывать временные интервалы в календаре и цветовое кодирование, добавление наклеек или украшение с рисунками.

4. Разбить цели

Расписание поможет спланировать время, но что выполненное за это время зависит от целей вашего ребенка. Составьте контрольный список, чтобы побуждайте их знать свои цели и самостоятельно работать над их достижением. Если Вашему ребенку необходимо выучить три новых математических понятия, возможно, им нужно будет сосредоточиться на задания, которые помогают их освоить.Другими словами, им может потребоваться прочитать и практические примеры в учебнике. Это может быть даже работа по дому, которую нужно сделать после школы. Планируйте цели, чтобы знать, на чем сосредоточиться в установленные сроки. Этот поможет им чувствовать себя менее подавленными и поможет отслеживать прогресс в достижении каждой цели.

5. Отслеживайте прогресс и анализируйте затраченное время

По мере того, как ваш ребенок продолжает выполнять задания, отслеживайте его прогресс, чтобы увидеть, есть ли какие-либо области для улучшения или достижения, которых стоит отметить.Вместе вы можете поразмышлять о том, что произошло в пределах временного интервала, чтобы увидеть, нужно ли им переоценить свое время в будущем и понять, как планировать соответственно. Кроме того, ваш ребенок может видеть, как хорошо проведенное время привело к достижению, что побудит его продолжать откладывать время и планировать будущие цели.

6. Празднуйте даже маленькие победы

Один из главных мотиваторов для детей, когда дело доходит до управления временем — это маленькие победы.Выполнение задач и становление ближе к главной цели огромное достижение! Обязательно отметьте успехов путем похвалы вашего ребенка и побуждая его продолжать добиваться успехов, справляясь с свое время. Видя, что их упорный труд привел к чему-то положительному волеизъявлению. сделать их более склонными к продолжению этих усилий в будущем.

На вынос

Управление временем для детей может показаться сложной задачей, но полезно научить детей этому жизненному навыку на раннем этапе.Сосредоточение внимания на этих шагах при выполнении школьных заданий — отличное место для начала, поскольку другие задачи, скорее всего, будут выполняться на протяжении всего процесса. Возможность управлять временем в детстве поможет им чувствовать себя менее перегруженными и, в свою очередь, заставит их чувствовать себя более успешными и уверенными в выполнении задач во всех сферах жизни.

Навыки управления временем для детей

Вики Каруана, автор книги Обеспечение превосходства вашего ребенка , объясняет управление временем следующим образом: «Если мы не планируем, как мы собираемся проводить время, мы будем бегать от одного занятия к другому. без всякой цели в жизни.В этом разница между реактивным и проактивным человеком. Реактивный человек может реагировать только на ситуации, и, следовательно, его жизнь полна стрессов. С другой стороны, активный человек планирует свое время и может поддерживать низкий уровень стресса. Согласно словарю Webster’s Dictionary , менеджер — это «тот, кто возглавляет предприятие». Когда вы управляете своим временем, он не управляет вами ».

Ключ к обучению ваших детей тому, как управлять своим временем, — помочь им расставить приоритеты.Что ваша семья больше всего ценит? Если это семейное время, насколько вы уделяете первоочередное внимание еженедельным семейным вечерам? Как часто ваша семья ужинает вместе? Помогая детям расставить приоритеты в расписании, подумайте о том, что достаточно важно, чтобы выделить время на каждый день, будь то время с семьей, учеба в школе, внеклассные мероприятия или просто время игры.

Затем помогите им понять, как они на самом деле проводят время. Если получение хороших оценок является главным приоритетом, но они проводят больше времени за видеоиграми, чем за обучением, тогда им нужно будет скорректировать свое расписание.Или, если у них запланировано так много мероприятий, что у них нет времени простоя или семейного времени, подумайте о сокращении их обязательств, чтобы иметь больше свободного времени.

В дополнение к расстановке приоритетов Каруана предлагает родителям следующие основные шаги:

План с календарем. Купите простой календарь или ежедневник для каждого ребенка, чтобы они могли записывать школьные задания и обязательства на каждый день. И убедитесь, что ваши дети заранее работают над проектами и тестами. Например, если вашему ребенку предстоит отчет по книге, разделите страницы книги на то, сколько дней он должен ее читать, а затем попросите его записать эти задания по чтению в своем календаре.Убедитесь, что ваши дети используют свои календари, чтобы заранее планировать и ставить цели, а не откладывать на потом.

Установите утренний график. По утрам часто бывает беспокойно, но важно каждый день следить за тем, чтобы ваши дети уезжали вовремя. Каруана отмечает, что помимо важности прихода в школу вовремя, вы учите их нести ответственность за свое время и готовите их к миру работы. Если вы обнаружите, что утро в вашем доме слишком хаотично, подумайте о том, чтобы составить контрольный список на ночь перед тем, как подготовить школьную одежду, положить домашние задания и принадлежности в сумки, приготовить обед и т. Д.

Использовать крайние сроки. Используйте обязанности своих детей как инструмент, чтобы научить их уложиться в срок. Каруана говорит: «Ищите способы расширить возможности для практики в этой области. Используйте таймер для домашней работы или работы по дому. Настройте систему поощрений и последствий, если ваш ребенок не выполняет дедлайны с готовностью. Работайте с учителем вашего ребенка, чтобы помочь ему уложиться в сроки, установленные школой… »

График «вне» времени. Детей засыпают разнообразными развлечениями — от телевидения до видеоигр и Интернета.Но сколько времени ваши дети проводят на природе? Поощряйте детей играть на улице каждый день, заниматься чем-нибудь активным, например кататься на велосипеде или играть с друзьями. При необходимости установите ограничения на то, сколько времени им в день разрешено смотреть телевизор или пользоваться компьютером. Возможно, таким образом вы сможете включить семейное время в их распорядок дня. Вместо того, чтобы сидеть вместе после ужина у телевизора, отправьтесь на семейную поездку на велосипеде. Научите своих детей максимально использовать свое время — даже свободное время.

Хотя включение этих шагов в распорядок дня ваших детей может потребовать привыкания, обучение ваших детей ценным навыкам управления временем поможет им добиться успеха не только в школе, но и в жизни.

Дополнительная литература:
Ознакомьтесь с этими замечательными ресурсами на Amazon.com. Вы найдете полезные стратегии тайм-менеджмента, таблицы домашних заданий, творческие идеи и многое другое!

Детские награды! Готовые к использованию таблицы и мероприятия для позитивного воспитания детей

Постановка целей для студентов

Формы для постановки целей: инструменты, которые помогут вам подготовиться, настроиться и идти к своим целям!

Рабочая тетрадь 7 навыков высокоэффективных подростков

Превосходство вашего ребенка

Эта статья основана на книге Вики Каруана «Обеспечение превосходства вашего ребенка» .

No related posts.