Девушка не может забеременеть: Почему не получается забеременеть – основные причины

Содержание

Семейный диагноз, в котором нет виноватых — Wonderzine

Врачи говорят, что шанс завести ребёнка у пары есть, но небольшой. Муж Натали не против усыновления, но она к такому шагу не готова — и не исключает, что они расстанутся, если вопрос о ребёнке встанет ещё более остро. «Видимо, мужчинам трудно понять, насколько важно женщине выносить своего ребёнка, пережить все важные моменты в развитии малыша. Одна моя знакомая, после того как выяснилось, что муж бесплоден, подала на развод. Говорит: „Я не настолько его люблю, чтобы отказаться от возможности иметь собственного ребёнка“. И эти слова крепко засели в голове».

В мире постепенно становится больше пар, столкнувшихся с бесплодием, но учёные считают, что в целом его уровень в мире за последние 25 лет практически не изменился — увеличение числа бесплодных пар связано с ростом населения. В 2010 году в мире среди всех женщин в возрасте 20–44 лет первичное бесплодие наблюдалось у 1,9 % женщин, а вторичное (здесь подразумевались случаи, когда женщина родила по крайней мере одного ребёнка, но не способна родить второго) — у 10,5 % женщин.

Привычка подразумевать в первую очередь «женский» фактор, говоря о бесплодии, — как на официальном, так и на бытовом уровне — приводит к тому, что его считают в первую очередь «женской» проблемой. Неудивительно, что женщины, у которых по каким-то причинам не получается завести детей, сталкиваются с огромным давлением — и со стороны общества в целом, и со стороны близких.

Так было, например, с Натали: «Помню, когда я пришла на работу, в компании было три девушки с проблемой бесплодия. Через время в декрет ушла одна коллега, а через пару месяцев после неё забеременела вторая. И тогда со мной случилась первая настоящая истерика на этой почве: я закрылась в туалете и прорыдала полчаса, пока меня там не нашли. Так безнадёжно я себя почувствовала. Я не завидую им, я рада за них. Но так обидно, что они испытают такое счастье, а я нет».

Отчасти появление этой точки зрения можно объяснить статистикой, которая как будто подпитывает обвинительную логику «наверное, проблема в ней»: по данным исследований, порядка 37 % случаев бесплодия в парах, живущих в Европе и США, объясняются проблемами

​Бессознательное использование своего тела.

Психосоматика бесплодия

Бессознательное использование человеком своего тела.

Это о психосоматических причинах невозможности стать родителем. Ведь причина может лежать как в мужчине, так и в женщине.

Начнем с причинно следственного ряда, в общем, почему так может получиться?

Р. Дж.Пепперел разделяет женщин, страдающих психогенным бесплодием, на 3 основные группы:

В I группу включены женщины, у которых бесплодие может прекратиться самопроизвольно, а интенсивное обследование легко «может сломать барьер, препятствующий зачатию».

Во II группу входят женщины с более устойчивой «блокадой» зачатия, возможно, происходящей в результате некоторой внешней стрессовой ситуации.

III группу составляют женщины, бесплодие у которых возникло «в результате глубокого и длительного психосоматического напряжения, связанного с наличием страхов». Существенным при этом являются особенности представления о беременности и материнстве, сформированные в процессе воспитания. Они могут глубоко нарушать их психическое равновесие,
и какие-либо отклонения и конфликты в этой сфере приводят к тому, что эти женщины испытывают сильный страх перед беременностью, и бесплодие возникает у них как психологическая защита. У этих женщин возможно обнаружение конфликта между сознательным желанием забеременеть и неосознанным отказом от беременности и материнства.

Припоминаю случай, когда в семье мама, которая была жестким работником, говорила при дочери Маше про другую женщину: «Проститутка, сразу целоваться и отдаваться». Понятно, что она могла сказать и матом, и грубо и презрительно и пренебрежительно. Отец давно был выгнан из семьи, как никчемный алкоголик. И у Маши, желающей иметь любовь и уважение мамы, четко сформировалось – секс это противно, мужчина, это ненадежный слабак. Все это повлекло мнимое бессознательное бесплодие Маши. Ведь ее беременность станет подтверждением ее секса!!! И, когда в результате психоанализа Маша осознала, что до сих пор так привязана к маме, выполняет ее заказ, и не может осудить маму за то, что она отняла у Маши способность счастливо и радостно принимать любовь с мужчиной, а сама имела секс и родила Машу.

Что это за перевернутая ситуация справедливости для Маши?

Что такое любовь и власть над психикой своего ребенка, когда родитель неосознанно обрекает дочь или сына на бессознательную неспособность иметь ребенка.

Но на возможность забеременеть влияет и физиология и психология. И это тесно переплетено.

Если в семье, в родовой ветке были проблемы с физическим и эмоциональным насилием, и это не обязательно родители, это могут быть бабушки, дедушки, прабабушки, дяди, тети так далее, вся родня, то это может повлиять на бесплодие.

И мужчина, и женщина всегда бессознательно отыгрывают через свое тело все внутрипсихические конфликты, порожденные семьей и родовой веткой.

К таким относятся, например: тяжелые болезни и несчастные случаи, финансовые трудности и экзистенциальные угрозы (это чувство тревожного недоверия, придуманные подозрения и страхи), физическое и психическое насилие, отказ в близости, сексе и крепкой привязанности, умершие в младенчества дети, дети-калеки, аборты, бесплодие.

Измены, подкинутые или скрываемые дети, нарушение баланса давать-брать (когда старший в семье дает младшему) или то, что было в Вашей родовой ветке.

Это можно и нужно изменять через психологическую работу: психоанализ, передоговариваться с предками на «Расстановках по Хелингеру». арттерапию, возможности осознать бессознательное через ассоциативные карты и другие психологические методы. Современная психология имеет много возможностей осознать неосознаваемое (бессознательное) и даже неведомое, и тем самым изменить и излечить ситуацию.

Автор статьи Татьяна Выставкина,

Директор «Центра семейной психологии Выставкиной Т.А»,
Кандидат психологических наук, сертифицированный
специалист-психоаналитик, член Европейской конфедерации психотерапии

Рак шейки матки и беременность: можно ли забеременеть?

Автор: Женский персонал

У женщин в постменопаузе чаще всего диагностируется рак шейки матки. Тем не менее, женщины в пременопаузе, которые хотят зачать ребенка, также могут быть диагностированы. Многие женщины в наши дни откладывают зачатие. К сожалению, это может привести к раку шейки матки еще до беременности. Многие методы лечения приводят к стойкому бесплодию. Однако существуют варианты для рака шейки матки и беременности. Некоторые женщины, желающие сохранить фертильность, все же могут забеременеть.

Рак шейки матки и беременность

Стандартные методы лечения рака шейки матки: гистерэктомия (простая или радикальная) и облучение органов малого таза приводят к стойкому бесплодию. Избранные пациенты с раком на ранней стадии могут иметь право на варианты с сохранением фертильности. К ним относятся радикальная трахелэктомия с сохранением фертильности. Кроме того, шейка матки удаляется, но матка сохраняется.

Радикальная трахелэктомия

Примерно одна треть пациентов с раком шейки матки может соответствовать критериям этой процедуры. Из-за редкости этой процедуры многие обращающиеся врачи не знают, что эта процедура может быть вариантом.

Кандидаты на радикальную трахелэктомию

Те, кто желает возможности плодородия в будущем, имеют право на это. В противном случае врачи предпочитают более традиционные методы. Хирургия может быть более сложной по сравнению со стандартной гистерэктомией. Кроме того, пациенту может потребоваться встреча с другим онкологом-гинекологом. Не все из этих специалистов могут выполнять трахелэктомию с сохранением фертильности.

На первичной консультации пациента медицинские работники получат важную информацию. Это необходимо для оценки того, подходит ли это вариант. Некоторые из этих критериев включают:

  • Размер опухоли
  • Любое распространение болезни на снимках
  • Тип рака
  • Другое в зависимости от пациента

Как выполняется процедура?

Существует несколько хирургических вариантов трахелэктомии. К ним относятся вагинальные или абдоминальные, роботизированные или малоинвазивные. Кроме того, большинство хирургов используют разрез на животе или несколько меньших разрезов. Они также выполняют операцию минимально инвазивным способом. Операция требует очень тщательного вскрытия из-за этапов. Кроме того, это поддерживает жизнеспособность матки и устраняет рак шейки матки. Общие шаги включают:

  • Хирург рассекает матку при сохранении кровоснабжения.
  • Они отделяют шейку матки от матки.
  • Шов, известный как серкляж, накладывается вокруг основания матки, чтобы закрепить ее для фертильности.
  • Хирург реконструирует матку до верха влагалища.

Можно ли забеременеть после рака шейки матки?

Да. Показатели наступления беременности после трахелэктомии очень обнадеживают: около 70 процентов женщин забеременели после нее. Некоторым пациентам может потребоваться некоторая репродуктивная помощь. Например, им может потребоваться внутриматочная инсеминация или in vitro. В таких случаях важно привлечь специалиста по репродуктивным заболеваниям, который будет помогать вам. Кроме того, пациенты должны будут рожать через кесарево сечение из-за постоянного серкляжа, размещенного у основания матки, чтобы предотвратить преждевременные роды.

Доктор Джессика Стайн гинеколог-онколог, обученный проводить трахелэктомию у молодых женщин. Запишитесь на консультацию к доктору Стайну позвонив в ее офис по адресу 813-530-4950.

В Китае замужняя девушка оказалась мужчиной

В Китае девушка лишь к 25 годам выяснила, что на самом деле родилась мужчиной. До этого известия она и ее муж удивлялись, почему она не может забеременеть на протяжении целого года. Необычную историю описывает South China Morning Post.

25-летняя Пинпин (имя изменено) не наблюдалась у гинекологов. В последний раз она посетила специалиста по женскому здоровью, когда была подростком, и врач сказал ей, что она просто медленно развивается. У нее так и не начались месячные, но она не придавала этому слишком много значения.

О том, что она относится к интерсекс-людям [это люди, рожденные с половыми признаками, которые не совпадают с типичным определением мужского или женского тела — Esquire], девушка выяснила случайно — после похода к врачу из-за вывихнутой лодыжки. Доктор решил направить ее на полное обследование, так как обратил внимание, что ее кости плохо развиты.

По итогам полного обследования выяснилось, что у Пинпин нет яичников и матки, а ее половые органы недоразвиты и лишь выглядят как женские. Кроме того, у Пинпин есть мужская хромосома Y, а это означает, что генетически она является мужчиной, при этом типичными внешними признаками своего настоящего биологического пола (мужские гениталии или кадык) она не обладает.

После посещения эндокринолога Пинпин узнала, что она также страдает от высокого кровяного давления и низкого уровня калия в крови, что может указывать на врожденную гиперплазию надпочечников, которое могло привести к нарушению полового развития. По словам врачей, это могло быть результатом близкого родства ее родителей.

Пинпин еще не определилась, к какому гендеру теперь хочет себя относить.

«Чтобы восстановить свою роль в обществе и семью, потребуется много времени, и это будет кропотливый процесс, требующий психологического вмешательства», — отметил заместитель директора больницы Ху Шаохуа, добавив, что в таких случаях лучше обращаться к специалистам как можно раньше.

«Они должны были обследоваться много лет назад. Это говорит о серьезной нехватке сексуального образования», — добавил он.

Читайте также:

Суд в Китае впервые обязал мужчину компенсировать бывшей жене работу по дому

«Паразиты» по‑китайски: китаец сбежал со свидания с девушкой, которая привела на него 23 родственника ради ужина за его счет

Через сколько времени после аборта может наступить новая беременность

Многие женщины, решившие сделать аборт, все еще хотят иметь ребенка в будущем. Но как аборт влияет на будущую беременность?

Аборт в большинстве случаев не влияет на вашу фертильность. Вы действительно можете забеременеть всего через несколько недель после аборта, даже если у вас еще не было месячных. Это будет зависеть от того, как далеко вы были в вашей беременности, прежде чем произошел аборт.

Если вы пытаетесь забеременеть вскоре после аборта или хотите избежать повторной беременности, вот более подробная информация о том, чего ожидать в течение нескольких недель и месяцев после процедуры.

Как скоро после аборта вы можете забеременеть?

Аборт возобновит ваш менструальный цикл. Овуляция, когда яйцеклетка выходит из яичника, обычно происходит примерно на 14-й день 28-дневного менструального цикла. Это означает, что вы, скорее всего, овулируете всего через пару недель после аборта.

Другими словами, физически можно снова забеременеть, если вы занимаетесь незащищенным сексом всего через пару недель после процедуры, даже если у вас еще не было месячных.

Однако не у всех есть 28-дневный цикл, поэтому точное время может варьироваться. У некоторых женщин менструальный цикл естественно короче. Это означает, что они могут начать овуляцию всего через восемь дней после процедуры и могут забеременеть еще раньше.

Сколько времени проходит до овуляции, также зависит от того, как далеко прошла ваша беременность до аборта. Гормоны беременности могут задерживаться в вашем организме в течение нескольких недель после процедуры. Это задержит овуляцию и менструацию.

Симптомы беременности после аборта будут похожи на симптомы любой беременности. Они включают в себя:

1. увеличение груди

2. чувствительность к запахам или вкусам

3. тошнота или рвота

4. усталость

5. пропущенная менструация

Если у вас не было месячных в течение шести недель после аборта, сделайте тест на беременность. Если результаты будут положительными, обратитесь к гинекологу. Они могут сделать анализ крови, чтобы определить, беременны ли вы или у вас еще остались гормоны беременности после прерывания беременности.

Как долго вы должны ждать после аборта, чтобы забеременеть?

После аборта врачи обычно рекомендуют ждать секса по крайней мере одну-две недели, чтобы снизить риск заражения.

Решение снова забеременеть после аборта — это, в конечном счете, решение, которое вы должны принять вместе со своим гинекологом. В прошлом врачи рекомендовали женщинам подождать не менее трех месяцев, прежде чем пытаться снова забеременеть. Это уже не так.

Если вы чувствуете, что ментально, эмоционально и физически готовы снова забеременеть, нет необходимости ждать. Однако, если у вас возникли какие-либо осложнения после аборта или вы эмоционально не готовы, возможно, будет разумно подождать, пока вы снова не почувствуете себя лучше.

Если у вас есть какие-либо осложнения после аборта, спросите своего гинеколога, когда снова можно безопасно заниматься сексом. Серьезные осложнения редки как после медикаментозного, так и после хирургического абортов, но некоторые проблемы могут возникнуть.

Осложнения чаще встречаются при хирургических абортах. Возможные осложнения включают в себя:

1. инфекции

2. разрывы шейки матки

3. перфорация матки

4. кровотечение

5. остатки плодных тканей

6. аллергические реакции на лекарства используемые во время процедуры

Если вам пришлось сделать аборт по медицинским показаниям, пройдите тщательное медицинское обследование, чтобы убедиться, что ваша следующая беременность не будет иметь таких же проблем.

Увеличивают ли аборты риск будущих осложнений беременности?

Считается, что аборт не вызывает проблем с фертильностью или осложнений при более поздних беременностях. Однако некоторые исследования показывают, что процедуры аборта могут увеличить риск преждевременных родов или рождения ребенка с низким весом при рождении. Однако исследования этих рисков противоречат друг другу.

Одно исследование даже показало, что женщины, перенесшие хирургический аборт в первом триместре, имели более высокий риск выкидыша во время следующей беременности. Но важно понимать, что эти риски все еще считаются необычными. Причинно-следственная связь пока не установлена.

Риск может зависеть от типа выполненного аборта. Вот подробнее о двух основных типах:

Медикаментозный аборт

Медикаментозный аборт — это когда таблетка принимается на ранних сроках беременности для аборта плода. На данный момент нет никаких доказательств того, что медицинские аборты увеличивают риск возникновения у женщины проблем с будущей беременностью.

Одно исследование показало, что медикаментозный аборт не несет повышенного риска:

1. внематочная беременность

2. выкидыш

3. низкий вес при рождении

4. преждевременные роды на поздних сроках беременности

Хирургический аборт

Хирургический аборт — это когда плод удаляется с помощью всасывания и острого ложкообразного инструмента, называемого кюретка. Этот тип аборта также называют выскабливанием полости матки.

В редких случаях хирургический аборт может вызвать рубцевание стенки матки (синдром Ашермана). Вы можете быть подвержены повышенному риску образования рубцов на стенках матки, если у вас было несколько хирургических абортов. Шрамы могут затруднить беременность в будущем. Это также может увеличить вероятность выкидыша и мертворождения.

Крайне важно, чтобы аборт производился лицензированным врачом в безопасной и стерильной среде.

Любая процедура аборта, не проведенная врачом, считается ненадежным источником и может привести к немедленным осложнениям, а также к более поздним проблемам с фертильностью и общим здоровьем.

Как долго после аборта тесты на беременность будут точными?

Тесты на беременность показывают высокий уровень гормона, называемого человеческим хорионическим гонадотропином (ХГЧ). Гормоны беременности быстро снижаются после аборта, но не полностью снижаются до нормального уровня сразу.

Это может занять от 16 дней до 2 месяцев, чтобы уровень ХГЧ в организме упал ниже уровня, обнаруженного тестом на беременность. Если вы пройдете тест на беременность в течение этого периода времени, вы, скорее всего, получите положительный результат независимо от того, беременны вы или нет.

Если вы думаете, что вскоре после аборта снова забеременеете, обратитесь к гинекологу. Он могут предоставить тест на беременность на основе крови вместо использования мочевого теста на беременность. Они также могут сделать УЗИ, чтобы подтвердить, что беременность была прервана.

В заключение

Физически возможно снова забеременеть во время следующего цикла овуляции после аборта.

Если вы пытаетесь избежать повторной беременности, начните использовать методы контрацепции сразу после аборта. Врач может помочь вам выбрать тот, который лучше всего подходит именно вам.

В большинстве случаев аборт не повлияет на вашу способность снова забеременеть в будущем. Это также не повлияет на вашу способность иметь здоровую беременность.

В редких случаях хирургический аборт может вызвать рубцевание стенки матки. Это может затруднить повторную беременность.

Как можно определить бесплодие и каковы его причины?

Многие пары сталкиваются с проблемами при желании завести ребенка. Нередко у одного из партнеров диагностируется бесплодие. Однако сейчас медицина знает, как забеременеть, даже если до этого попытки не приносили результата или ранее было диагностировано бесплодие.

Признаки бесплодия

Чаще всего тревогу проявляют, когда женщина не может забеременеть в течение года активной половой жизни без применения контрацептивов. Это может указывать на бесплодие как у женщины, так и у мужчины. Выделяют еще несколько признаков, свидетельствующих о нарушениях в организме, не позволяющих зачать ребенка.

У женщин один из них — это любое нарушение менструального цикла (нерегулярность, слишком обильные или, напротив, скудные выделения, полное отсутствие менструаций).

Отсутствие признаков овуляции также может указывать на бесплодие. Внешне оно никак не проявляется, но если женщина следит за графиком базальной температуры, то заметит, что в нужные дни она не повышается. Более простой способ узнать о наступлении овуляции — использование специальных тест-полосок.

Еще одна причина бесплодия — недоразвитость желтого тела. Об этом свидетельствует слишком короткая вторая фаза менструального цикла (в норме продолжается 12-14 дней), выкидыши на раннем сроке.

Нередко причины женского бесплодия связаны с избытком мужских гормонов в организме. Среди внешних признаков проблем с эндокринной системой — избыточный рост волос на теле, очень жирная кожа лица и головы, что приводит к угрям и себорее. О гормональных нарушениях также свидетельствует недоразвитость молочных желез.

Явных признаков мужского бесплодия гораздо меньше. Поскольку оно нередко вызывается нарушением гормонального фона, одним из симптомов можно назвать снижение или полное отсутствие полового влечения. Также о бесплодии может говорить малое количество эякулята. Так как на способность зачать ребенка могут влиять различные заболевания (варикоцеле, венерические инфекции, воспаления предстательной железы), их симптомы также могут считаться косвенными признаками бесплодия.

При обнаружении одного или нескольких симптомов обоим партнерам требуется обратиться к врачу. После ряда исследований (УЗИ, анализа крови, проверки уровня гормонов и так далее) специалист сможет выявить конкретную причину бесплодия и принять меры для ее устранения.

Можно ли забеременеть при отсутствии месячных — слухи и факты

Когда отсутствие менструаций —


это норма, а когда — нет?

В жизни женщины есть всего три этапа, когда отсутствие менструаций считается нормой. Первый — это детский и подростковый возраст, когда репродуктивная функция организма еще не сформирована.

Второй — это период вынашивания, рождения и кормления ребенка — собственно, биологическое материнство. Третий — это менопауза, когда способность воспроизводить потомство угасает в связи с возрастом. Всё остальное время — а это почти полжизни — месячные должны быть регулярными.

Конечно, небольшие отклонения всегда допускаются и могут быть индивидуальной особенностью организма. Например, если пару раз в год возникает сдвиг или пропуск цикла, то это, скорее всего, в пределах нормы. Тем более, что на чувствительный женский организм могут влиять различные внешние факторы. Так, смена часовых поясов во время отпуска, стресс в период экзаменов или возросшие физические нагрузки при подготовке к соревнованиям могут «взять и отменить» ваши менструации.

Но всё это — небольшие пропуски, исключительные случаи. Они, как правило, не представляют угрозы для детородной функции. Если же речь идет о трех и более месяцах без менструации, необходимо обратиться к врачу. Нет месячных — значит, возможно, нет овуляции. А без неё забеременеть невозможно. Даже если вы не планируете детей в ближайшее время, оставлять данные симптомы без внимания нельзя.

Чем лечат отсутствие менструаций,


чтобы беременность стала возможной

У молодых девушек перерывы между «красными днями календаря» могут быть довольно большими, потому что цикл еще не наладился. Чтобы увеличить шансы на наступление беременности, необходимо его стабилизировать. Для этого врач может назначить гормональные препараты. Однако многие специалисты (и мамы девушек) справедливо считают гормональное вмешательство в самом начале становления цикла неоправданным риском — и предпочитают негормональное лечение.

10 советов, которые помогут вам перестать зацикливаться на том, чтобы забеременеть

Конечно, кажется почти невозможным перестать зацикливаться на беременности во время борьбы с бесплодием. Младенцы вокруг тебя. Вы проводите бесчисленные часы в кабинете врача, проверяя это, оценивая это — все в надежде, что сперма встретится с яйцеклеткой. Вот несколько идей, как избавиться от беременности или, по крайней мере, бороться с ней более здоровым способом.

1. Составьте список положительных моментов.

Буквально записывайте все, за что вы благодарны.Если вы можете растянуться, запишите также то, что вы можете делать сейчас без дополнительной ответственности нового ребенка. По-настоящему постарайтесь ценить свою жизнь такой, какая она есть сейчас. Это может показаться клише, но это действительно работает. Большая часть нашей навязчивой идеи и печали проистекает из убеждения, что «если бы у меня был ребенок, моя жизнь была бы полноценной».

Вера в то, что ваша жизнь прекрасна и развивается именно так, как должна, избавит вас от застревания в мыслях, что жизнь не будет продолжаться, если вы не забеременеете.Это не означает, что вы перестаете надеяться на ребенка, это просто означает, что ваша жизнь полна других удивительных вещей, на которые у вас есть время прямо сейчас, чтобы по-настоящему сосредоточиться и оценить их.

2. Сделайте день, когда у вас начнутся месячные, праздник!

В день, когда у вас (или вашего партнера) начнутся (или ожидаются) месячные, спланируйте для себя что-нибудь удивительное. Это может быть встреча с любимыми людьми за ужином или напитками, поход в любимый ресторан, поход в хороший фильм, массаж — все, что делает вас СЧАСТЛИВЫМ!

Старайтесь изо всех сил не обсуждать тот факт, что у вас начались месячные, или, если да, говорите об этом только в положительном свете (т. е. «Ну, мой цикл предсказуем и точно в срок!). Если вы сможете создать что-то еще, чего с нетерпением ждете в этот день, боль и разочарование будут немного меньше.

3. Направьте свою внутреннюю звездную силу.

Найдите песню, которая заставит вас почувствовать силу и почувствовать себя самым неудержимым человеком в мире. Установите его на каждое устройство, которое может воспроизводить музыку. Всякий раз, когда вам это нужно (просыпаясь для утреннего мониторинга, после выстрела, результата или других вех), играйте его, пойте и танцуйте под него.

Это может звучать и выглядеть глупо, но если вы усвоите слова и действительно получите удовольствие, вы действительно почувствуете себя лучше. Просто попробуйте.

4. Найдите слова и мысли, которые принесут вам покой.

Будь то вдохновляющие цитаты, отрывки из Священных Писаний, стихотворения или строки из фильма или песни, подберите физические слова, которые успокоят ваш разум. Распечатайте их или запишите. Выступайте посредником, читайте и усваивайте их не реже 3 раз в день. Запомните их как можно лучше.Носите их с собой. Есть что-то невероятно мощное в том, чтобы постоянно сосредотачивать свой разум на словах и мыслях, которые помогают вам чувствовать себя хорошо.

5. Ограничьте время, в течение которого вы погружаетесь в грусть.

Вам будет очень грустно и просто захочется плакать. Это нормально. Почувствуйте эмоции и осознайте мысли, которые наполняют ваш разум. Оплакивайте тот факт, что ваша жизнь складывается не так, как вы ожидали. Злитесь из-за того, что у вас еще нет того, чего вы действительно хотите. Только не оставайся там.

В моменты упадка дайте себе не более 5 минут за раз, чтобы грустить. Когда истекут 5 минут (или даже раньше), немедленно остановитесь и займитесь чем-нибудь другим.

6. Отдохните от социальных сетей.

Если вы чувствуете себя грустными и расстроенными последними сообщениями о беременности или детях ваших друзей, ограничьте свое присутствие в социальных сетях. Если вы заядлый пользователь и не можете представить себе эту реальность, подумайте о том, чтобы добавить больше контроля над тем, чьи сообщения появляются в вашей ленте новостей.Ставьте лайки или подписывайтесь на страницы и людей, которые вдохновляют вас и дают советы, которые помогут вам почувствовать себя лучше.

Постарайтесь вспомнить, что растущая шишка вашего друга или улыбающийся ребенок — это только одна часть его жизни, так же как бесплодие — это только одна часть вашей жизни.

7. Переосмыслите свои снимки.

Очень трудно избавиться от бесплодия, когда вам нужно ежедневно делать гормональные уколы. Попробуйте найти способы сделать ваши снимки более увлекательными или менее важными. Включите свою любимую песню, рассчитайте время во время рекламной паузы любимых шоу, поговорите с одним из своих лучших друзей сразу после этого и т. Д.

Цель состоит в том, чтобы быстро перейти к тому, что вам действительно нравится.

8. Занимайтесь сексом ради удовольствия.

Если у вас есть партнер, запланируйте вечер секса, посвященный исключительно удовольствию. Убедитесь, что это правильно, чтобы не повлиять на следующий образец, который необходимо предоставить. В этом путешествии, где-то по пути, секс эволюционирует, преследуя только одну цель. Попробуйте создать интимный опыт, который вернет страсть и удовольствие в вашу сексуальную жизнь. Для гетеросексуальных пар попробуйте вещи, при которых мужчина не эякулирует внутрь женщины.Знание о том, что вы занимаетесь сексом, не преследуя цели забеременеть, снижает «давление, требующее выполнения», и может помочь вам лучше общаться со своим партнером.

9. Помогите кому-нибудь другому.

Один из самых быстрых способов помочь вам перестать зацикливаться на собственных проблемах — это помочь кому-то другому. Станьте волонтером в какой-нибудь достойной организации, примите участие в сборе средств, сделайте несколько случайных добрых дел, станьте наставником, обратитесь к другу, который в этом нуждается.

У вас есть уникальные дары, навыки и воспитательные качества, которые могут принести пользу другим. Используйте и развивайте их сейчас, а не позже.

10. Прекратите проходить 1000 тестов на беременность.

Независимо от того, проходите ли вы лечение от бесплодия или нет, большинство людей, пытающихся зачать ребенка, прошли тест на беременность, или два, или триста. Это очень предсказуемый опыт. Вы думаете, что у вас симптомы беременности; у вас месячные на пару часов позже, вам просто нужно быть уверенным, что .Не помешает пройти тест, правда? Верно??!!! Что ж, больно, особенно при отрицательном результате.

Иногда реальность отрицательного результата теста может помочь вам почувствовать, что вы «знаете наверняка», и помочь вам двигаться дальше. В других случаях это становится навязчивой идеей, которая ведет вас по дороге, с которой трудно свернуть. Многие забеременевшие скажут вам, что симптомы точно такие же, как у менструации. Не позволяйте симптомам заставлять вас проходить тест без необходимости.

Что такое «плодородное окно»? | Когда я фертильна?

Что означает плодородный?

Фертильность связана с нашей способностью к воспроизводству. Короче говоря, быть фертильным означает иметь возможность зачать или иметь детей. Женщины становятся фертильными в течение нескольких фертильных дней менструального цикла, известного как окно фертильности или окно беременности. Фертильность мужчин не меняется так же, как фертильность женщин, но снижается в течение жизни мужчины и тесно связана с количеством сперматозоидов.

Когда я буду фертильной?

Период фертильности самок длится около 6 дней. Это включает в себя день овуляции и скорость выживания сперматозоидов, поскольку сперматозоиды могут жить в женской репродуктивной системе до пяти дней, прежде чем яйцеклетка даже высвободится! Забеременеть во время менструации маловероятно, но возможно. Поскольку продолжительность цикла варьируется от женщины к женщине, трудно предсказать овуляцию, не зная своего уникального цикла.

Лучшее время для беременности в период фертильности

В отличие от упругих сперматозоидов, яйцеклетка начинает довольно быстро разрушаться после овуляции.Обычно яйцеклетка умирает в течение 24 часов, а еще до этого, с каждым часом, клетка теряет свои качества и зачатие становится менее вероятным. По этой причине и для увеличения шансов на зачатие лучше всего заниматься сексом за день до овуляции.

Есть несколько способов предсказать овуляцию и спланировать лучшее время для зачатия в период фертильного периода. Такие показатели, как повышение базальной температуры тела, положительные результаты тестов на овуляцию и консистенция цервикальной слизи, могут помочь определить и сузить период фертильности и помочь спланировать беременность.

Предотвращение беременности в период фертильности

Хотя определение периода фертильности может помочь определить лучшее время для зачатия, эти знания также можно использовать для достижения прямо противоположного результата: предотвращения беременности. Короткое окно фертильности означает, что на самом деле только шесть дней в месяце женщина может забеременеть.

Теоретически это означает, что определение овуляции может использоваться в качестве контроля над рождаемостью, если женщина пользуется защитой или воздерживается от секса в то время, когда существует риск беременности.Однако день овуляции может меняться от цикла к циклу, и иногда мы не узнаем об этом до тех пор, пока это не произойдет. Здесь на помощь приходят естественные циклы.

Как естественные циклы рассчитывают окно фертильности?

Приложение Natural Cycles основано на алгоритме, который анализирует данные о температуре (среди других факторов) для прогнозирования и определения овуляции. Эта технология означает, что приложение может изучить ваш уникальный цикл и устранить элемент человеческой ошибки, связанный с традиционными методами, основанными на осведомленности о фертильности.Кроме того, он полностью без гормонов.

Приложение работает двумя способами: режим предотвращения и режим планирования, чтобы вы могли адаптировать его к вашим потребностям в области репродуктивного здоровья. Natural Cycles обеспечивает ежедневный статус фертильности и, как контроль над рождаемостью, сообщает вам, нужно ли вам использовать защиту для предотвращения беременности. Natural Cycles не защищает от ИППП.

Мы надеемся, что вам понравилось читать книгу «Что такое плодородное окно?», И вместе с нами вы узнали больше о своем теле. Если вы хотите и дальше узнавать больше о своем уникальном цикле, почему бы не узнать, могут ли Natural Cycles работать на вас?

Возраст и фертильность — канал лучшего здоровья

Возраст влияет на способность зачать ребенка и иметь здорового ребенка как для мужчин, так и для женщин.

Возраст женщины и фертильность

Женщина рождается со всеми яйцеклетками, которые у нее будут за всю жизнь. Ее яйца стареют вместе с ней, уменьшаясь в качестве и количестве. Возраст — самый важный фактор, влияющий на фертильность женщины. Хотя хорошее здоровье увеличивает шансы забеременеть и родить здорового ребенка, оно не отменяет влияния возраста на фертильность женщины.

Женщина в возрасте от 20 до 25 лет имеет 25–30% шанс забеременеть каждый месяц. Фертильность обычно начинает снижаться, когда женщине чуть больше 30 лет, и особенно после 35 лет.К 40 годам шанс забеременеть в любом месячном цикле составляет около 5%.

Распространено заблуждение, что лечение ЭКО может преодолеть возрастное бесплодие. Возраст женщины также влияет на шансы на успех при ЭКО. В Австралии вероятность живорождения в результате одного полного цикла ЭКО (который включает все переносы свежих и замороженных-размороженных эмбрионов после одной стимуляции яичников) составляет около:

  • 43% для женщин в возрасте от 30 до 34 лет
  • 31% для женщины в возрасте от 35 до 39 лет
  • 11% для женщин в возрасте от 40 до 44 лет.

У женщин старшего возраста вероятность рождения ребенка увеличивается, если они используют яйцеклетки, пожертвованные более молодой женщиной.

Риск осложнений беременности также увеличивается с возрастом. Риск выкидыша и хромосомных аномалий у плода возрастает с 35 лет. Осложнения, такие как гестационный диабет, предлежание плаценты (когда плацента покрывает всю или часть шейки матки, что увеличивает риск отслоения плаценты), кесарево сечение и мертворождение. также чаще встречаются среди женщин старшего возраста, чем среди молодых женщин.

К состояниям, которые могут повлиять на фертильность женщины, относятся эндометриоз и синдром поликистозных яичников (СПКЯ).

Возраст мужчин и фертильность

Хотя влияние возраста женщин на фертильность известно давно, более поздние исследования показали, что возраст партнера-мужчины также влияет на вероятность беременности и здоровье беременных.

Мужская фертильность обычно начинает снижаться в возрасте от 40 до 45 лет, когда снижается качество спермы. Увеличение мужского возраста снижает общие шансы на беременность и увеличивает время до беременности (количество менструальных циклов, необходимых для того, чтобы забеременеть), а также риск выкидыша и гибели плода.

Дети старших отцов также подвержены повышенному риску психических расстройств (хотя это все еще редко). У детей отцов в возрасте 40 лет и старше в 5 раз больше шансов заболеть расстройством аутистического спектра, чем у детей отцов в возрасте 30 лет и младше. У них также немного повышен риск развития шизофрении и других психических расстройств в более позднем возрасте.

Как быстро забеременеть

После того, как вы приняли важное решение создать семью, вы, вероятно, не захотите ждать, верно? В таком случае начните планировать прямо сейчас. Это потому, что ключ к быстрой беременности — это не только заниматься сексом в нужное время, но и создавать идеальную среду, чтобы при встрече сперматозоидов с яйцеклеткой здоровый эмбрион превратился в здорового ребенка. Вот пошаговое руководство, как быстро забеременеть.

Шаг 1. Поддерживайте здоровый образ жизни

Если вам интересно, как повысить ваши шансы на быструю беременность, уход за собой может иметь большое значение. Ни для кого не секрет, что ваше тело претерпевает серьезные изменения и проблемы во время беременности и родов, поэтому обязательно начните свой путь к беременности в отличной форме, сделав важные шаги на пути к здоровому образу жизни.Здесь мы изложили несколько простых советов, которым нужно следовать при беременности.

Обратитесь к врачу и стоматологу
Ваш акушер-гинеколог (или акушерка) может поговорить с вами о вашем общем состоянии здоровья и посоветовать любые необходимые изменения в образе жизни, чтобы помочь вам быстро забеременеть. Вы также захотите обсудить со своим врачом любую семейную историю бесплодия, поскольку некоторые проблемы с фертильностью могут быть наследственными. И не забудьте навестить стоматолога! Заболевания десен связаны с недостаточным весом и недоношенными детьми.Мало того, беременность, как известно, плохо сказывается на зубах и деснах. Ваш стоматолог может убедиться, что ваша гигиена полости рта находится в хорошем состоянии, прежде чем вы забеременеете.

Делайте упражнения
Сейчас прекрасное время, чтобы выработать здоровые привычки к упражнениям, чтобы подготовить свое тело к беременности. Даже короткой ежедневной прогулки достаточно, чтобы ускорить пульс и укрепить здоровье. Но будьте осторожны, не переусердствуйте: исследования показали, что экстремальные упражнения, особенно тренировки до изнеможения, могут нарушить ваш менструальный цикл и привести к бесплодию.

Видео по теме

Начните принимать пренатальные витамины
Никогда не рано начинать принимать пренатальные витамины. Среди других важных питательных веществ они содержат фолиевую кислоту, которая, согласно многочисленным исследованиям, является критически важной для ребенка на каждой стадии развития — она ​​способствует овуляции, способствует оплодотворению и поддерживает раннее выживание эмбриона, — говорит Одри Гаскинс, доктор медицинских наук, инструктор по питанию. и диетология в Гарвардской медицинской школе. Ваш акушер-гинеколог может прописать витамины для беременных или порекомендовать некоторые хорошие безрецептурные препараты.Такие продукты, как клубника, шпинат, фасоль и апельсиновый сок, также богаты фолиевой кислотой.

Не кури
Курение может повлиять на ваши шансы быстро забеременеть: оно связано с повышенным риском выкидыша и внематочной беременности. «Курильщики имеют значительно более низкий уровень эстрогена, что может снизить вероятность овуляции в данном менструальном цикле и потенциально повлиять на поддержание беременности», — говорит Гаскинс. Это привычка, которую ваш партнер должен прекратить: курение может снизить качество и количество его спермы.

Следите за потреблением кофеина
Вам не нужно полностью отказываться от кофеина, но придерживайтесь одной-двух чашек по восемь унций в день. Слишком много кофеина может привести к проблемам с фертильностью.

Сократите употребление алкоголя
Хотя случайный бокал вина не повлияет на вашу фертильность, подумайте о том, чтобы отказаться от алкоголя, пока вы пытаетесь зачать ребенка. Никакое количество алкоголя не считается безопасным для употребления во время беременности, и, поскольку вы не знаете точного момента зачатия, врачи предлагают полностью отказаться от него.

Избегайте сладостей и полуфабрикатов
Старайтесь придерживаться здоровой диеты, богатой фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами. По словам Гаскинса, здоровое питание помогает повысить уровень прогестерона (ключевого гормона в поддержании беременности) и поддерживает овуляцию и раннюю имплантацию — три важнейших фактора при определении того, как забеременеть.

Шаг 2: Прекратите принимать противозачаточные средства

Совершенно очевидно, что вам нужно отказаться от метода контрацепции, чтобы забеременеть. Что не так очевидно, так это то, что, в зависимости от того, какую форму вы используете, фертильность не обязательно возвращается сразу.С помощью барьерных методов, таких как презервативы, увеличить шанс забеременеть так же просто, как оставить их в ящике тумбочки. Если вам удалили негормональную ВМС, ваше тело будет немедленно готово к беременности. Но женщинам, которые применяют гормональные противозачаточные средства, может потребоваться некоторое время, чтобы ваше тело вернулось к нормальному состоянию.

«Особенно, когда женщины находились на противозачаточных средствах в течение очень долгого времени, циклы могут возникать не сразу. Они могут отсутствовать или быть очень нерегулярными в течение месяца или около того », — говорит Эрик Д.Левенс, доктор медицины, сертифицированный репродуктивный эндокринолог в клинике репродуктивной медицины Shady Grove. Обычно после приема таблеток «примерно через шесть-восемь недель у вас должен начаться цикл. Если по прошествии 8–10 недель у вас все еще нет менструации, было бы разумно обратиться за помощью к врачу, чтобы выяснить, что происходит ».

Шаг 3. Отслеживайте овуляцию

Знание того, когда у вас начнется овуляция, и, следовательно, когда вы наиболее плодовиты, является ключом к тому, как быстро забеременеть. Не всегда легко определить время, но, к счастью, есть несколько способов отследить овуляцию.

Узнайте, когда происходит овуляция
Было бы неплохо понять основы того, как работает овуляция, чтобы вы могли контролировать свое тело на предмет признаков и симптомов. Распространено заблуждение, что овуляция всегда происходит на 14-й день после начала менструации, но это происходит только в том случае, если ваш менструальный цикл постоянный и длится 28 дней. Цикл у каждой женщины индивидуален. «Средний цикл составляет от 24 до 35 дней, и он не меняется более чем на три-четыре дня в каждом конкретном месяце», — говорит Левенс.В зависимости от продолжительности вашего цикла овуляция может произойти от 11 до 21 дня после первого дня последней менструации (или даже раньше или позже, если у вас особенно короткий или длинный цикл). Но хотя время овуляции зависит от уникального цикла женщины, у всех здоровых женщин периоды наступают через 12–14 дней после овуляции.

Используйте калькулятор овуляции
Когда у вас есть важная цель, вы отслеживаете, что вам нужно сделать в календаре, поэтому это имеет смысл, когда вы планируете один из самых больших проектов в своей жизни (привет, детка!) повторяй. Калькулятор овуляции или фертильности поможет вам выяснить, как быстро забеременеть, определив продолжительность цикла. Просто запишите первый день менструального цикла, то есть первый день менструального цикла, в течение нескольких месяцев. Со временем вы начнете замечать закономерности относительно того, когда обычно начинаются менструации и когда у вас вероятна овуляция. Ваша фертильность наиболее высока в течение пяти дней до овуляции и 24 часов после нее. Для быстрого и легкого вычисления вставьте последний день менструации и продолжительность цикла в калькулятор овуляции Bump — он быстро вычислит и выделит дни календаря, в которые у вас больше всего шансов забеременеть.

Распознать симптомы овуляции
Приложение может вычислить цифры и дать вам вероятность, но один из самых простых способов забеременеть — это прислушиваться к своему телу и следить за симптомами овуляции. У вас может быть всего один или два, или у вас может быть несколько из следующих признаков:

  • Световые пятна
  • Прозрачная эластичная цервикальная слизь
  • Повышенное либидо
  • Чувствительность и нежность груди
  • Обострение вкуса, зрения или обоняния
  • Вздутие живота
  • Изменение упругости и положения шейки матки (она станет мягче, выше и более открытой)
  • Внезапное и устойчивое повышение базальной температуры тела

Повысьте свои шансы с помощью набора для овуляции
Хотя распознавание симптомов овуляции помогает вам лучше узнать свой цикл, есть шанс, что к тому времени, когда вы их заметите, вы, возможно, уже миновали свое окно возможностей для беременности. Так что, если вы ищете, как быстро забеременеть, вам могут помочь тесты на овуляцию. Эти безрецептурные наборы предикторов отслеживают вашу овуляцию, измеряя уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ), гормона, вырабатываемого вашим гипофизом, в моче. Ваше тело всегда вырабатывает ЛГ, но за 24-48 часов до овуляции оно вырабатывает больше.

Для получения наилучших результатов проходите тест в одно и то же время каждый день в течение нескольких дней и воздерживайтесь от питья и мочеиспускания за два часа до тестирования. Обычно вы кладете тест-полоску в чашку с мочой или прямо в струю мочи, а затем наблюдаете за результатами на цифровом мониторе.Определенный цвет или знак будут сигнализировать о всплеске ЛГ. Когда это происходит, это означает, что у вас скоро начнется овуляция, и вам следует запланировать секс. Просто имейте в виду, что эти тесты не на 100 процентов точны, поскольку они проверяют только один индикатор овуляции. Определенные состояния здоровья — например, синдром поликистозных яичников или синдром лютеинизированного неразорвавшегося фолликула — могут вызывать ложноположительные результаты, а некоторые лекарства, такие как эстрогены и прогестероны (содержащиеся в противозачаточных таблетках и заместительной гормональной терапии), могут снизить уровень ЛГ.

Диаграмма базальной температуры тела
Диаграмма базальной температуры тела (BBT) — еще один способ узнать, когда у вас овуляция. В то время как у вас не происходит овуляция, нормальная температура составляет от 96 до 99 градусов по Фаренгейту, ваше BBT меняется на протяжении всего цикла, а во время овуляции оно может быть на полградуса выше. Чтобы отслеживать свой BBT, измеряйте температуру каждое утро перед тем, как встать с постели, с помощью специального термометра BBT, предназначенного для измерения температуры с точностью до десятых градуса. Запишите свой BBT на графике в течение нескольких месяцев и ищите закономерность.Вы можете предположить, что у вас произошла овуляция, если у вас немного выше БТТ в течение трех или более дней. Если у вас возникли проблемы с обнаружением закономерностей или изменений в вашем BBT, вы можете попробовать ввести BBT ректально или вагинально для получения более точных результатов. К сожалению, у вас не так много времени, чтобы попытаться зачать ребенка к тому времени, когда ваш BBT повысится; этот метод больше связан с познанием своего тела и выяснением общей модели фертильности. Когда вы выясните этот ежемесячный график, вы сможете запланировать секс за несколько дней до резкого скачка BBT.

Шаг 4: своевременный секс

Когда вы пытаетесь забеременеть, это дает вам стимул постоянно заниматься проституцией. Но, как и все остальное, слишком много хорошего может быть плохим. Эксперты говорят, что лучший способ быстро забеременеть — это заниматься сексом один раз в день, через день в период фертильности, непосредственно перед и после овуляции. Если вы занимаетесь сексом слишком часто, количество сперматозоидов у вашего партнера может быть ниже, а если у вас их недостаточно, сперматозоиды старые и не могут плавать так быстро. Вам также следует избегать этих вещей, пытаясь зачать ребенка:

Не используйте лубрикант
Они могут сделать вас более комфортным, но некоторые лубриканты могут повысить вероятность гибели сперматозоидов до того, как они достигнут яйцеклетки.Попробуйте использовать «безвредную для спермы» смазку или рассмотрите возможность применения масла канолы. Или, может быть, вам просто нужно усилить прелюдию, чтобы усилить естественную смазку.

Не спринцеваться после секса
Это снижает ваши шансы забеременеть и подвергает вас риску инфекции органов малого таза. Вам также следует избегать длительных пробежек, саун, гидромассажных ванн и любых других занятий, повышающих температуру тела сразу после секса.

Не беспокойтесь о конкретных позах в сексе, чтобы забеременеть
Хотите верьте, хотите нет, но исследования не обнаружили никаких конкретных поз, которые лучше помогли бы женщине быстро забеременеть — вы можете зачать ребенка практически в любой сексуальной позиции.«Поза, в которой вы занимаетесь сексом, не помешает вам забеременеть и не вызовет бесплодия», — говорит Рэйчел Гуревич, эксперт по фертильности и соавтор проекта Планы родов для чайников . Это нормально — экспериментировать и находить позу для секса, которая лучше всего подходит и вам, и вашему партнеру. «Одна из вещей, о которой следует помнить при выборе позиции, — это выбрать такую ​​позицию, в которой оба партнера чувствуют себя комфортно и могут наслаждаться встречей, а также оргазмом», — говорит Робин Элиз Вайс, доктор философии, LCCE (сертификация Lamaze), сертифицированная доула. .Если вы хотите, вы можете попробовать лечь на спину после секса, согнув колени и наклонив таз назад под углом 45 градусов в течение 30 минут, что может помочь удержать сперму.

Сколько времени нужно, чтобы забеременеть?

По данным клиники Майо, большинство здоровых пар, которые часто практикуют незащищенный секс, беременеют в течение года. Согласно одному исследованию, 38 процентов зачатия через один месяц, 68 процентов через три месяца, 81 процент через шесть месяцев и 92 процента через 12 месяцев.Тем не менее, иногда вам может понадобиться помощь в зачатии.

Если вам около 30 или меньше, и вы и ваш партнер оба здоровы, можно в течение года активно пытаться в течение года не использовать противозачаточные средства, прежде чем поговорить с акушером-гинекологом или специалистом по фертильности. В конце концов, важно помнить, что даже на пике фертильности шансы забеременеть в любой конкретный месяц составляют только 1 из 5, говорит Левенс.

Поскольку с возрастом фертильность снижается, вы можете получить помощь через шесть месяцев, если вам больше 35 лет. Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем больше вероятность, что вы быстро забеременеете. «Некоторые причины бесплодия со временем усугубляются», — говорит Гуревич. «И, ожидая, вы можете снизить шансы на успех при лечении бесплодия».

Главное — не винить себя, если вы не забеременеете. Бесплодие является распространенным явлением — каждая восьмая пара испытывает трудности с беременностью или вынашиванием беременности, согласно опросу, проведенному Центрами по контролю и профилактике заболеваний США. И не думайте, что вы «проблема»; трудности с зачатием могут быть связаны с женщиной, мужчиной или комбинацией факторов.Если попытка забеременеть вызывает стресс, обратитесь к другу или члену семьи, которому вы доверяете. Также подумайте о том, чтобы присоединиться к группе личной или онлайн-поддержки, чтобы вы могли поделиться своими чувствами с другими, переживающими то же самое.

Как оставаться в здравом уме, пытаясь забеременеть

.

Независимо от того, пережили ли вы выкидыш, безуспешно пытались в течение многих месяцев или в настоящее время проходите лечение от бесплодия, борьба за то, чтобы стать родителем, может сделать самого рационального и спокойного человека совершенно безумным. Джорджия Уиткин, доктор философии, клинический психолог из Mount Sinai, специализирующаяся на бесплодии, делится своими советами о том, как оставаться в равновесии, когда у вас совсем не гормоны.


Отдохните от самообвинения.

Когда дела идут не по плану, доктор Уиткин говорит, что у многих ее пациентов наблюдается спираль. «Они спрашивают:« Откуда я не знаю? Почему я сделала тот аборт? Я должна была родить ребенка одна — все остальные рожают детей сами. Мне следовало выйти за этого парня, а не ждать лучшей ситуации ». .«Но зацикливание на« следует, было бы, могло бы »бесполезно». Они сделали то, что было правильным в то время. Ваши отношения с самим собой — самые важные отношения, которые у вас возникают при прохождении лечения бесплодия. Будьте себе лучшим другом ». Держите голову выше и смотрите вперед.


Не беспокойтесь о стрессе.

Этот миф о том, что повседневный стресс может вызвать проблемы с фертильностью? марафон или психологический стресс, например, смерть одного из родителей , может вызвать нарушение цикла », — говорит д-р. Виткин. Они «обычно ограничены по времени и самокорректируются», — добавляет она. «Если у вас хорошая яйцеклетка и хорошая сперма, стресс не мешает. Это не повредит вашим яйцеклеткам. Это не повредит вашему зачатию. Теоретически вы можете оказаться в зоне боевых действий, и если хорошее яйцо и хорошая встреча со спермой, ты будешь беременна ».


Держите свои распорядки простыми

«Если вы действительно не можете взять на себя ответственность за свой репродуктивный мир, реорганизуйте остальной мир», — предлагает доктор Уиткин. «Каждый раз, когда вы получаете контроль над любым уголком своей жизни, на мгновение ваш адреналин снижается.Это позволяет вам спать — и, может быть, даже время от времени посмеяться. «Держите это маленьким, например, устраивайте свой шкаф.

Она добавляет, что женщины типа А» имеют тенденцию к полифазности, что означает, что они делают два, три, может быть, четыре вещи одновременно. Они будут водить машину, слушать книгу на пленке, отвечать на звонок одновременно. Дома они могут сидеть за компьютером, кусать и слушать музыку «. Когда вы пытаетесь зачать ребенка, ваша типичная многозадачность может стать слишком большой. Это не повлияет на вашу способность забеременеть, но это не повлияет на вашу способность забеременеть. может заставить вас почувствовать себя полностью разбросанным.Ваш разум будет сосредоточен в миллионе мест, поэтому даже такая простая задача, как поиск ключей, может разочаровать. «Выберите для них место возле вашей входной двери», — говорит она. «Делайте одно дело за раз. Вы будете озабочены беспокойством, ожиданием и наблюдением. Это время, чтобы , а не перегружать себя способами, при которых вы можете оставаться организованным и взять под контроль».


Медленно. Вниз.

Если вы обнаружите, что часами смотрите в потолок по ночам, обдумывая все причины, по которым вы, возможно, еще не беременны, доктор.У Виткина есть исправление. «Когда вы ложитесь спать, не берите компьютер с собой и Google» бесплодие «. Включите музыку, желательно без слов, медленнее, чем ваше сердцебиение (около 72 ударов в минуту), или послушайте книгу на пленке, но без триллеров. Вы также можете принять душ и просто послушать, как вода непрерывно бьет по вашему телу. » она сказала. «Повторение любого из этих действий буквально заставит вас уснуть. Не стимулируйте себя, потому что вам действительно нужно спать в это время попыток.«

А когда кажется, что ваш уровень стресса на пределе? Сделайте паузу. Доктор Уиткин ссылается на работу доктора Герберта Бенсона о« реакции релаксации », методе, который направлен на то, чтобы успокоить вас морально и физически». Я учу своих пациентов во время их первого визита, что пауза на 20 минут в день снижает симптомы стресса на 50 процентов. Это не обязательно должно быть все сразу; «Вы можете разбить 20-минутные части на четырех- или пятиминутные», — говорит доктор Уиткин. Это так же просто, как закрыть глаза и сосчитать от десяти до одного в лифте или сделать расслабленный диафрагмальный вдох в постели в утро. «Это помогает, когда вы сидите в залах ожидания и едете в общественном транспорте, пытаясь попасть на прием, или ждете, пока врач позвонит и сообщит результаты».


Установите границы для себя.

«Бывают ситуации, которые будут очень, очень трудными. У меня есть пациенты, которые говорят:« Я не могу поехать на День Благодарения. Моя невестка беременна, и я буду плакать весь обед » . ‘ Или: «Боже мой, у меня этот детский душ, и я не хочу идти, но чувствую, что мне нужно идти».Я говорю им, что сейчас не время «должен» на себя. Это столько же их времени, сколько и чужого », — говорит д-р Уиткин.

СМС и электронная почта — это рекомендуемые ею платформы, чтобы мягко сообщить друзьям, коллегам или родственникам, что вы не можете присоединиться к мероприятию, в котором участвуют дети. Если они знайте, что вы пытаетесь забеременеть, отправьте им записку с объяснением вашей ситуации ». Не нужно говорить, что это психологически. Вы можете винить в этом боли и боли. Необязательно говорить правду », — говорит д-р.Виткин. А если есть что-то, от чего тебе действительно не выбраться? Напишите всем заранее, чтобы сообщить им, что у вас могут возникнуть проблемы на мероприятии. «Если кто-то этого не понимает, не думайте, что вы можете им это объяснить. Просто отступите. Признайте, что вы любите этого человека, но эта область — их слепое пятно», — говорит она.

И помните: «Вам не обязательно быть рядом со всеми. Это то, что я имел в виду, когда сказал, что вы должны быть себе лучшим другом».


Придумайте конец игры.

«Если вы воспринимаете это как путешествие, то каждый шаг — работает он или нет — дает вам больше информации.При лечении бесплодия не бывает аккуратных этапов. Уловка состоит в том, чтобы продолжать двигаться, продолжать движение, продолжать движение, потому что путь есть всегда, но только если вы движетесь вперед ». Часть этого пути вперед требует самоанализа и определения конечной цели женщины. В процессе попытки забеременеть она обычно хочет стать родителем », — говорит доктор Уиткин. (Конечно, спасать доноров яйцеклеток или суррогатов.)« Как только женщина осознает, что она хочет вырастить и вырастить ребенка, усыновление и яйцеклетку пожертвования выглядят совсем иначе.«


Если что-то кажется неправильным, поговорите со специалистом.

« Почти в каждой репродуктивной клинике есть кого-то, кого они могут порекомендовать, кто действительно является специалистом по фертильности и психическому здоровью », — говорит доктор Уиткин. кто-то, кто занимается этим годами, может заверить вас, что то, что вы чувствуете, не так уж необычно, и есть способы помочь себе, помимо просто подбадривания ».

Но если все кажется более серьезным? так много физических изменений, которые могут произойти из-за этого опыта, от увеличения веса до гормонального дисбаланса, из-за которого женщины становятся эмоционально неуравновешенными.Дисбаланс может вызвать депрессию, которая иногда может вызывать послеродовые проблемы. «Это более глубокий дисбаланс, который женщины не могут исправить сами», — объясняет доктор Уиткин.

Признаки настоящей депрессии включают нарушение сна, изменение аппетита или веса, а также общую несвязанность. Если вы испытываете какой-либо из этих симптомов, доктор Уиткин Уиткин рекомендует обратиться к своему врачу-репродуктологу или терапевту и запросить анализы для проверки уровня гормонов или состояния вашей щитовидной железы.

Слушайте свое тело и, как постоянно призывает доктор Уиткин, будьте своим лучшим другом.

Примечание редакции: мы используем термины «женщина» и «женщина» в этой статье для обозначения людей с внутренними репродуктивными органами; однако мы понимаем, что не каждый, у кого есть внутренние репродуктивные органы, идентифицирует себя как женщину или женщину. Мы используем термины «мужчина» и «мужчина» для обозначения людей с внешними репродуктивными органами; однако мы понимаем, что не каждый, у кого есть внешние репродуктивные органы, идентифицирует себя как мужчина или мужчина.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

7 безумных, неожиданных причин, по которым некоторые женщины не могут забеременеть

Бесплодие — это деликатная проблема, из-за которой многие женщины могут чувствовать себя одинокими в своих несбывшихся мечтах о беременности. Чего они не знают, так это того, что они не одиноки.

По данным Американского общества репродуктивной медицины, от бесплодия страдают 7,3 миллиона женщин и их партнеров в США. Это 12 процентов населения репродуктивного возраста!

И, как начинают понимать ученые, даже самые, казалось бы, незначительные вещи могут в совокупности саботировать ваши усилия по зачатию ребенка.

На самом деле, исследование 2014 года показало, что стресс может удвоить риск бесплодия у женщины, а такая простая вещь, как 20-минутная прогулка, может повысить ее шансы.

СВЯЗАННЫЕ: 4 естественных способа повысить фертильность и забеременеть (которые помогут избежать ЭКО)

7 причин, по которым некоторые женщины не могут забеременеть

Забеременеть никогда не бывает легко (и не всегда сексуально), поэтому Чтобы развеять клеймо бесплодия, вот еще несколько вещей, о которых вы не знали.

1. Слишком хорошая физическая форма снижает шансы на зачатие.

Во всех медицинских вопросах главное — физическая подготовка. Вы не можете иметь слишком большой вес, чтобы зачать ребенка, и не можете иметь слишком низкий вес, чтобы зачать ребенка.

Значит, чем лучше установщик, не так ли? Не совсем так.

По данным исследователей из Норвежского научно-технического университета в 2014 году, семь процентов всех норвежских женщин имеют проблемы с фертильностью. Они провели исследование с участием 3000 женщин и обнаружили, что изнурительный режим тренировок снижает их фертильность.

2. У женщин с группой крови O вдвое выше риск снижения фертильности.

Ученые из Йельского университета и Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна обнаружили, что среди пациенток с фертильностью в возрасте от 30 лет женщины с типом O в два раза чаще, чем другие группы крови, имеют гормональный профиль, из-за которого их яичники кажутся старше своего возраста.

Но можно предпринять шаги для повышения фертильности.

3. Пары, которые вместе преодолевают бесплодие, сближаются.

Если вы беспокоитесь о том, что стресс от попытки зачать ребенка скажется на ваших отношениях, проблемы с бесплодием действительно могут сблизить вас.

Результаты, полученные в журнале Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica , изданном Wiley от имени Северной федерации обществ акушерства и гинекологии, показывают, что пары, которые смогли преодолеть свои проблемы с фертильностью, были более тесно связаны благодаря восприятию совместной жизни. лишения — понятие, известное как «супружеская выгода».»

СВЯЗАННЫЕ С: 7 советов, которые могут увеличить ваши шансы на рождение ребенка

4.

Женщины, потребляющие две или более порции нежирных молочных продуктов в день, подвержены более высокому риску бесплодия.

Женщинам рекомендуется пить молоко для укрепления костей, но приносим ли мы в жертву яичники?

Одно исследование, проведенное в Гарварде в 2007 году, показало, что женщины, которые едят много нежирных молочных продуктов, сталкиваются с на 85 процентов более высоким риском овуляторного бесплодия, чем женщины, которые потребляют мало или совсем не потребляют нежирные молочные продукты.

5. Солнце уравновешивает половые гормоны у женщин, улучшая фертильность.

Лето должно быть чем-то вроде «сезона любви».

Ученые из австрийского Университета Граца в 2012 году провели исследование и обнаружили, что у женщин меньше овуляции, и их яйцеклетки имеют меньший шанс имплантации в матку в зимние месяцы.

Витамин D помогает повысить уровень женских половых гормонов прогестерона и эстрогена на 13 и 21 процент соответственно, регулируя менструальный цикл и делая зачатие более вероятным.

6. Заболевание десен задерживает положительный результат теста на беременность на два месяца и более.

Никто не любит дантиста, но вы никогда не поймете, как поддержание в чистоте жемчужно-белого цвета может повлиять на ваши шансы забеременеть.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь к актуальным статьям YourTango , лучшим советам экспертов и личных гороскопов , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

Австралийское исследование 2011 года показало, что заболевание пародонта (заболевание десен) задерживает положительный результат теста на беременность на два месяца и более.

Исследователи обнаружили, что женщинам с заболеваниями десен требуется в среднем чуть более семи месяцев, чтобы забеременеть — на два месяца дольше, чем в среднем за пять месяцев, которые требовались женщинам без заболеваний десен, чтобы зачать ребенка.

Набухшие десны и глубокие карманы вокруг зубов способствуют размножению бактерий, которые попадают в кровоток и вызывают воспаление, потенциально снижая шансы эмбриона на имплантацию.

7. Химическое вещество, содержащееся в подкладке пакетов для попкорна, связано с бесплодием.

Привычка перекусывать поздно вечером может в долгосрочной перспективе подорвать ваши шансы на воспитание детей.

Исследование, проведенное в 2012 году в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, показало, что химические вещества в подкладке мешка накапливаются в кровотоке через попкорн.

И это не просто попкорн, который можно использовать в микроволновой печи — он прячется в тефлоне и других устойчивых к пятнам и прилипанию материалах.

Что еще страшнее, так это то, что это химическое вещество обнаруживается в крови 95 процентов американцев. Так что выкладывайте собственные ядра и выбирайте более здоровые варианты.

СВЯЗАННЫЕ С: Всем женщинам, которые говорят «Один день» — не позволяйте материнству пройти мимо вас

Александра Черчилль — цифровой редактор из Нью-Йорка, которая в настоящее время работает на Марту Стюарт Ливинг. Ее работы были представлены на многочисленных сайтах, включая The Huffington Post, Her Campus, USA TODAY College, а также журналы Northshore и Ocean Home.

Научные причины, по которым вы не можете забеременеть

Итак, вы и ваш партнер решили сделать решительный шаг к отцовству. Вы приняли более здоровый образ жизни, попрощались с противозачаточными средствами и прочитали все блоги и книги о фертильности, чтобы повысить свои шансы на беременность.

Все идет хорошо, большинству пар требуется в среднем от шести до двенадцати месяцев, чтобы забеременеть.Однако примерно 12 процентов всех женщин в возрасте от 18 до 44 лет будут иметь проблемы с беременностью или с беременностью.

Независимо от того, когда вы решите забеременеть, важно начать подготовку своего тела до того, как вы выбросите противозачаточные средства. Это включает в себя формирование здоровых привычек и более глубокое ознакомление с тем, как ваши привычки влияют на вашу способность иметь детей.

  • Поддерживайте здоровый вес: Женщинам с ожирением может потребоваться в два раза больше времени, чтобы забеременеть, а женщинам с недостаточным весом в четыре раза дольше, чем женщинам со здоровым весом.
  • Бросить курить: Курение может увеличить риск бесплодия на 60 процентов.
  • Избегайте алкоголя: Два или более напитков в день могут повысить риск бесплодия на 60 процентов.
  • Уменьшите потребление кофеина и держитесь подальше от запрещенных наркотиков , включая марихуану.

Одна из наиболее частых причин, по которым женщины не могут забеременеть или оставаться беременными, конечно же, физическая. Если у вас нет овуляции, заблокированы фаллопиевы трубы или у вашего партнера проблемы с фертильностью, вам может потребоваться операция или лекарства.Однако другие проблемы образа жизни, включая вес, общее состояние здоровья и стресс, также могут иметь значение.

Вот тут и приходит на помощь интегративная медицина. Многие пары обращаются к дополнительной и альтернативной медицине для решения проблемы бесплодия. Одно исследование восьми практик бесплодия с участием 428 пар показало, что треть использовала некоторую форму дополнительных и альтернативных методов лечения бесплодия, включая иглоукалывание, лечение травами, работу с телом, такую ​​как мануальная терапия или массаж, и медитация.

Подходы интегративной медицины особенно эффективны в снижении стресса, который может повлиять на зачатие. Иглоукалывание, массаж, медитация, глубокое дыхание и другие методы релаксации могут снизить стресс, связанный с беременностью, и, возможно, повысить вероятность зачатия.

Некоторые добавки также могут помочь при зачатии, в том числе целомудренные ягоды и большие дозы (750 мг / день) витамина С. Также важно начать принимать пренатальные витамины.Вам не нужно ждать положительного результата теста на беременность. Примите во внимание прием фолиевой кислоты и витаминов группы B, прежде чем начинать попытки забеременеть. Важно, чтобы вы обсудили любые добавки, которые вы принимаете, со своим врачом.

Бесплодие и комплексная медицина

За последние 20 лет специалисты в области репродукции пришли к пониманию важности связи между разумом и телом для фертильности и начали интегрировать дополнительные и альтернативные лекарства, включая медитацию, Рейки, массаж, диетическую поддержку, йогу и иглоукалывание, в свою медицинскую практику или партнерство со специалистами интегративной медицины.

Многие бесплодные пары обращаются к вспомогательным репродуктивным методам в надежде на зачатие. Это могут быть препараты для бесплодия, искусственное оплодотворение или экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО), при котором яйцеклетка и сперма оплодотворяются в лаборатории, а эмбрион передается женщине. Около трети всех попыток ЭКО в США заканчиваются рождением живого ребенка.

Есть некоторые свидетельства того, что определенные интегративные подходы могут повысить вероятность успеха при ЭКО. Например, обзор нескольких высококачественных исследований эффектов иглоукалывания во время лечения бесплодия выявил улучшение женского и мужского бесплодия, а также психического здоровья.

Другое исследование показало, что иглоукалывание в день переноса эмбриона увеличивает вероятность беременности.

Мы не знаем, что стоит за эффектами, но теории предполагают, что иглоукалывание может стимулировать высвобождение определенных химических веществ в мозге, связанных с воспроизводством; способствовать притоку крови к матке; увеличить количество яйцевых фолликулов, доступных женщинам, подвергающимся ЭКО, и уменьшить стресс и беспокойство.

Когда вы беременны

Беременность — это не только сияющая кожа и радость.Вместо этого это может быть девятимесячный изнуряющий уход из-за тошноты, изжоги, боли в спине и бессонницы. Поэтому неудивительно, что австралийское исследование 1835 беременных женщин показало, что почти половина из них использовала какой-либо дополнительный и альтернативный подход (кроме витаминов и минералов) во время беременности. Аналогичное исследование с участием американских женщин показало, что 37 процентов беременных женщин использовали ту или иную форму дополнительной и альтернативной медицины и 28 процентов женщин, которые только что родили.

Самыми распространенными были практики разума и тела, такие как медитация, йога и уроки управления стрессом.Однако более половины беременных женщин, пользующихся дополнительной и альтернативной медициной, не сказали своим врачам. Это ошибка — если ваш врач, будь то традиционный или комплексный, собирается предоставить вам лучший уход, он должен знать все о вашем здоровье и привычках.


Ваше здоровье в ваших руках

Опираясь на 40 лет исследований и ухода за пациентами, доктор Уэйн Джонас объясняет, как 80 процентов заживления происходит органически и как активировать процесс заживления.

Узнать больше

.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *