Эмоциональные зажимы: ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ И МЫШЕЧНЫЕ ЗАЖИМЫ

Эмоциональные зажимы. Что это ? Как их снимать? | Ольга Перцева. Статистический психоанализ

Сегодня расскажу вам про котел под крышкой. Заинтригованы? Все, как всегда: ❤️ — и читаем дальше.
⠀⠀
Есть такое состояние, которое мы, неНумерологи в нашей школе, называем «тиски». Это особые показатели, при которых эмоции, чувства или сексуальность могут быть зажаты и даже наносить вред.
⠀⠀
➡️Интерес 3/пуст + темперамент 1/2/пуст⬅️
⠀⠀
🔸Человек зажимает свою сексуальность и обаяние намеренно. Со стороны это кажется скромностью, однако этот зажим лишает человека возможности наслаждаться как общением, так и в целом любым процессом.
⠀⠀
➡️Эмоционально-чувственный зажим. Энергия 22/222+ 88/888 долг⬅️
⠀⠀
🔸Человек все свои переживания — позитивные➕ и негативные➖ (по большей части негативные) — держит в себе.
⠀⠀
🔸Физические и моральные силы удерживают возможность разгрузки от негативных эмоций. Проще говоря, не хочется никого «грузить» своими проблемами, а переживания тем не менее продолжают подрывать физическое и психическое здоровье.
⠀⠀
🥘Как сказали мои ученики: «О! Так это же бурлящий котёл под плотно закрытой крышкой!»🥘
⠀⠀
🔥Да, именно так, и такие зажимы важно снимать! Не бояться нагрузить кого-то, научиться снимать стресс, в том числе проговаривая свою проблему. Ведь люди с этим показателем не из тех, кто ищет решение у других, им просто нужна эмоциональная разгрузка (посмеяться, поговорить, покричать).
⠀⠀
🔸Кстати при таком способе вы ещё разгрузите сектор память, если он перегружен 999/9999/99999 и вы мучаетесь обидами. Это общение поможет вам разгрузиться, так сектор память это ещё и наша речь.
⠀⠀
❓Поделитесь со мной, что делаете, когда вы переживаете? Делитесь с кем-то? Держитесь в себе? Или по максимум открываете свой котел? Жду ваших ответов в комментариях!

Для тех, кто впервые читает мои статьи, может быть непонятно что такое матрица и что за цифры в тексте. Поможет вам разобраться вот эта статья. Рассчитать матрицу и узнать больше вы сможете по ссылкам ниже.

Мой инстаграмм: Статистический психоанализ

Онлайн-школа: Школа неНумерологии Ольги Перцевой

Расчет матрицы: nenumerolog.ru

Мышечные зажимы на лице

На лице отпечатываются и легко читаются эмоциональные переживания, самые тонкие нюансы внутренней жизни, характер и, конечно, физическое состояние организма. 

Начнем с физиологии. 
Мышцы лица — это в большинстве своем мимические мышцы, то есть те, которые управляются и координируются нервной системой. Мимические мышцы получают сигналы из мозга с помощью нервных импульсов, сокращаются и влекут за собой смещение кожи и изображение самых различных эмоциональных состояний. 

Смещения кожи формируют на вашем лице индивидуальные, только вам присущие складки и морщинки, соответствующие переживаемой эмоции, создают выражение лица, изменяют черты лица и позволяют вам доносить до окружающих ваше состояние и настроение. Ведь во многих случаях ваше лицо способно сказать больше слов.  

Люди бессознательно формируют свое мнение и оценивают вас, сканируя ваше выражение лица.   

Если ваши губы расслаблены и готовы расплыться в улыбке, а выражение лица доброжелательно, то, вероятнее всего, что именно с вами установят контакт. Ваши брови нахмурены, губы сжаты в узкую полоску? Со стороны вы  наверняка производите впечатление высокомерного, недовольного или злого человека. И вряд ли с вами хочется установить доверительные отношения.  

Мышцы лица сокращаются и расслабляются определенными группами. Таких комбинаций может быть огромное множество  — до 1200 комбинаций, учитывая все возможности задействовать мышцы лица и шеи! Но в повседневной жизни принято использовать  20-25 вариантов сокращений групп мышц и соответствующих им выражений лица. 

Перейти от выражения одной эмоции к другой можно только, если вы расслабите предыдущие мышцы и напряжете новые. Однако остаточные напряжения мешают включатся в новые эмоциональные выражения. 

Своевременное напряжение и расслабление мышц лица существенно влияет на ваш внешний вид и состояние кожи! В таком случае лицо и шея сохраняют хороший тонус, пластичные и подвижные мышцы поддерживают упругость кожи.  «Пластичное» лицо точно передает эмоции и участвует в выражении чувств. 

Мышечные зажимы или остаточное/хроническое напряжение — это состояние напряжения целой группы мышц, которое существует долгое время после породившей его ситуации. Такое напряжение плохо поддается естественному расслаблению, а также не позволяет зажатым мышцам полноценно включатся в работу. Напряженные мышцы выполняют другую работу — поддерживают существующий зажим.  

Вы можете не ощущать мышечные зажимы на лице, не осознавать их. Но такие напряженные участки деформируют ваше лицо, создавая на нем «говорящую» застывшую гримасу. 

Переживание, которое, вероятно, очень значимо для вас.  

Посмотрите на себя в зеркало и внимательно рассмотрите свое лицо. Дотроньтесь и пройдитесь пальцами по линии челюсти, прощупайте лоб, область бровей и скулы. Вы найдете участки, которые реагируют на ваши прикосновения — неприятные ощущения очень точно говорят нам о том, что этот участок перенапряжен. И в наших силах снять мышечные зажимы — специальными упражнениями и прикосновениями. 

Хроническое напряжение мышц опасно не только тем, что одни группы мышц перенапряжены, а их антагонисты, соответственно, перерасслаблены: 

• Это делает нашу мимику менее полной, менее точной, менее достоверной. 
• Это способствует формированию на нашем лице глубоких морщин и складок.  

Результаты ряда исследований показали, что воспроизведение на лице определенной эмоции может привести к переживанию самой эмоции! 
Об этом, например, говорит теория эмоций Джеймса-Ланге: мы испытываем испуг, потому что дрожим, мы печальны, потому что плачем.  

Причина меняется местами со следствием — вы переживаете эмоции, которые застыли на вашем лице.  

Зоны напряжения на лице и их причины: 

1. Область лба: 

• информационная перегрузка.
• удивление.
• переживание страха, гнева, скорби. 

Зажимам в области лба сопутствуют головные боли и мигрени, повышенное внутричерепное давление.  

2. Область вокруг глаз:

 

• зрительные перегрузки (чтение, работа за компьютером).
• слишком яркое или неправильное освещение.
• плохое зрение, когда вы постоянно щуритесь, чтобы увидеть что-то. 

Зажимы вокруг глаз способствуют отекам и темным кругам, повышенному внутриглазному давлению, общей пастозности лица. 

3. Область вокруг рта:

• состояние неприятия, брезгливости, обиды.
• тяжелые, эмоционально неразрешенные конфликты. 

Зажимы в области рта возникают очень часто и с трудом поддаются коррекции. Способствуют ограниченной артикуляции, уменьшается объем губ. 

4. Жевательные мышцы:

• преодоление трудностей.
• упрямство.
• настойчивость.
• скрытый гнев и агрессия. 

Зажимы в челюстном отделе — очень частое явление. Могут способствовать головным болям, проблемам с зубами (ночной скрип, стирание эмали, нарушения прикуса), спазму сосудов, питающих кожу лица.   

5. Область шеи:

Непосредственно связана с областью вокруг рта. Напряжение мышц шеи затрудняет питание тканей лица, кожа постоянно напряженного участка становится дряблой, покрывается мелкими морщинами. 

Что дает расслабление мышечных зажимов: 

1. Восстановление психологического равновесия.
2. Улучшение кровоснабжения ранее спазмированных участков лица = восстановление полноценного питания кожи. 
3. Восстановление нормального венозного и лимфатического оттока. 
4. Восстановление эластичности мышц, а вследствие этого — увеличение эластичности и упругости кожи. 
5. Происходит осознание мышечного напряжения, появляется возможность распознать и научиться расслаблять его самостоятельно. 

Расслабление мышечных зажимов вернет вам эмоциональное равновесие, подарит ощущение отдыха и расслабления, а также решит многие косметические проблемы. 

Источники: 

http://www. mental-engineering.com/2013/03/blog-post_2186.html 

http://www.voppsy.ru/issues/1982/825/825144.htm 

http://www.abc-people.com/typework/psychology/ps6.htm 

http://psyfactor.org/lib/emotions1.htm 

http://kosspa.ru/text/dr/myshcy-lica/index.html 

https://pro-psixology.ru/zasluzhi-sebe-schaste/376-lico-nash-vrag-i-nash-drug.html 

http://beautyinfo.com.ua/m0c3i291.html 

ТОП-10 способов снять стресс в домашних условиях

Как сбросить стресс, напряжение и усталость? Как по-настоящему раскрепоститься и наполниться энергией? Как освободиться от тревожных мыслей и негатива?

Очень просто! С помощью нашего тела. Любой стресс – это перенапряжение мышц. Накапливаясь, внутреннее напряжение провоцирует так называемый мышечный зажим, который со временем под влиянием последующих стрессов усиливается.

Мышечный зажим («мышечный панцирь», «мышечный блок») – это состояние хронического напряжения различных групп мышц, ответственных за выражение эмоций (в том числе и зажимы на внутренних органах). Такие зажимы есть почти у каждого человека. Все это результат не выраженных эмоций и детских травм, о которых мы можем даже не помнить. Чем больше мышечных зажимов, тем быстрее человек устает, тем больше у него негатива, тем беднее и однообразнее его эмоциональная жизнь.

Как снять зажимы (раскрепоститься) самостоятельно, без прохождения специальной терапии? Итак, ТОП-10 способов, нарастающих по степени эффективности.

10 место: Обратите внимание и подышите

Прямо сейчас обратите внимание на свое тело. Где вы встречаете излишнее перенапряжение? Наверняка, больше, чем нужно приподняты плечи, возможно напряженна челюсть и мимические мышцы лица… Сделайте круговое движение плечами и головой; разомните кисти, сделайте 2 раза сбрасывающее движение руками.

Затем сделайте 5 глубоких медленных вдоха, и с каждым выдохом расслабляйтесь все больше. Это упражнение так же снимает стресс и излишнее волнение (например, перед публичным выступлением).

9 место: Плач

Всем нам известно, что мы плачем, как правило, после пережитого стресса.

Таким образом наш организм снимает мышечное перенапряжение, которое мы получили в результате этого стресса. Изолируйтесь от всех и поплачьте. Это не сложно, просто попробуйте. И вы почувствуете, как тело скажет вам «спасибо», и придет приятная усталость и расслабление.

8 место: Бешеная рука

Это упражнение приехало к нам из Голливудской школы актерского мастерства Института Ли Страсберга. Оно помогло раскрепоститься таким звездам, как Аль Пачино, Роберт де Ниро, Дастин Хоффман, Анджелина Джоли.

Его лучше всего выполнять в уединении. Представьте, что ваша левая рука взбесилась и сошла с ума. Ее невозможно удержать! Она хаотично дергается, бьется в конвульсиях и т.п. А теперь – правая рука. Потом – ноги, таз и все тело!.. Через 5 мин, встаньте ровно и восстановите дыхание.

7 место: Подушка

Возьмите свою подушку. Представьте, что это ваш самый злейший враг, которого вы ненавидите всем сердцем. И начните лупить ее изо всех сил! Орать и материться! 😉 Это одно из самых эффективных терапевтических упражнений в телесно-ориентированной психотерапии.

6 место: Баня

Поры кожи расширяются, жар проникает в мышцы и внутренние органы и снимает почти все зажимы. Именно поэтому после бани так хорошо; совсем не хочется думать о проблемах, и тем более с кем-то ругаться. Любой стресс – это мышечные зажимы. Когда их нет – стресса тоже нет.

5 место: Крик

Артур Янов – один из самых известных психотерапевтов в Америке, открыл в 1968 г. метод «Первичной терапии» с помощью громкого крика. В свое время эта терапия помогла обрести уверенность и душевный комфорт Стиву Джобсу и Джону Леннону, который затем выпустил песню Mother. Терапия криком – один из самых мощных способов избавиться от негативных эмоций и психологических травм еще с самого детства. Покричите! От души! Громко, яростно, истерично… как угодно! Это моментально снимает стресс и напряжение.

А еще можно и на аттракционах покричать от удовольствия и восторга! Это тоже раскрепощает!))

4 место: Танец

Заведите себе мр3 – альбом любимой музыки. Найдите для себя 10 мин времени и «оторвитесь» так, как никогда не позволите себе этого на дискотеке (когда «все смотрят»). Но если на дискотеке вы позволяете себе все, то это тоже – классное раскрепощение и терапия!

3 место: Секс с любимым человеком

В одном из своих экспериментов с мухами академик И.П. Павлов оторвал “самцу” во время спаривания голову. И что вы думаете произошло?.. Ничего! Самец как ни в чем не бывало продолжил спариваться и довел начатое “дело” до конца. Еще один интересный факт: в 50% случаев половой акт у богомолов начинается с того, что самка отрывает самцу голову. Так что, помните главное – во время секса голова не нужна!

2 место: Массаж

В массаже есть 4 вида прикосновения:

• поглаживание,
• надавливание,
• постукивание,
• щипание.

Ваш партнер, делающий массаж, должен постараться прочувствовать какой тип прикосновения хочет ваше тело в разные моменты. И тогда массаж превратится в захватывающее путешествие и настоящее творчество.

И, конечно, будет мощной терапией по снятию зажимов.

1 место: Спорт!

Йога, танцы и почти любой вид спорта снимает зажимы и раскрепощает. Бег, например, снимает еще и зажимы на внутренних органах. Начинает “колоть” печень, селезенка, легкие?.. Но еще усилие, еще немного бега и … боль отпускает и открывается второе дыхание. Наверняка, вы не раз слышали о том, что “колоть” во время бега начинает там, где есть проблемы. Этой “проблемой” часто является внутренний зажим, перенапряжение того или иного органа. Бег, как и многие другие виды спорта снимают подобные зажимы.

Раскрепощайтесь! И будьте счастливы!!!

Источник: 5sfer.com

Поділитися: здоровьестресс

Психоэмоциональное напряжение и мышечные зажимы

9.09.16

Вырастить ребенка устойчивым к стрессу
             Мы живем в эпоху серьезных достижений в области биологии и медицины. В различных странах удалось справиться с болезнями, которые в прошлом уносили десятки тысяч жизней. Практически прекратились эпидемии таких смертельно опасных инфекций, как чума, черная оспа, холера, сыпной тиф; значительно снизилась смертность от многих других инфекционных заболеваний и туберкулеза, снижается процент детской смертности, побежден полиомиелит, возросла техника оперативных вмешательств при серьезных хирургических заболеваниях, появилась возможность для успешной пересадки жизненно важных органов, включая сердце.

Но в целом заболеваемость не уменьшилась. Из года в год в разных странах растет количество клиник, больниц и поликлиник, и все же их постоянно не хватает. Существенно изменилась структура заболеваемости. Место тяжелых инфекций заняли болезни, которые в обиходе нередко называют «болезнями цивилизации». Сюда относятся гипертоническая болезнь со всеми ее грозными осложнениями, вплоть до инсульта и инфаркта, стенокардия, опухоли, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, бронхиальная астма и другие заболевания аллергической природы, экземы и нейродермиты, а также алкоголизм и наркомания. Большинство этих заболеваний относят к категории так называемых психосоматических (сома — по-гречески «тело»). Этот термин означает, что изменения, которые происходят при этих заболеваниях во внутренних органах и системах организма (сердечно-сосудистой, желудочно-кишечной, дыхательной), врачи связывают с более или менее длительным эмоциональным напряжением (в виде страха, тоски, ненависти, обиды, отчаяния), возникающим в ответ на жизненные трудности и конфликты — как межличностные (т. е. между людьми), так и внутренние. Именно внутренним конфликтам приписывают основную роль в возникновении неврозов и психосоматических заболеваний.

Об этом необходимо знать родителям и учителям, поскольку многие психосоматические заболевания «помолодели» и их причины коренятся в неправильном взаимодействии старших и младших, последствия которого для последних могут стать необратимыми.

О природе стресса

Что представляет собой внутренний конфликт? Это конфликт между двумя одинаково сильными, но не совместимыми друг с другом потребностями, между двумя разнонаправленными тенденциями поведения.  Так, если человек ради удовлетворения каких-то своих эгоистических потребностей (честолюбия, корыстолюбия, страха за свое благополучие, стремления к власти или чувственным удовольствиям) должен совершить поступки, противоречащие его представлениям о самом себе как о благородном и сильном человеке, поступки, которые могут ущемить его чувство чести и справедливости, — он оказывается в ситуации раздвоенности, конфликта с самим собой. Потребность, само существование которой противоречит основным воспитанным установкам поведения, не может быть удовлетворена непосредственно в поведении и вызывает хроническое эмоциональное напряжение. 

Другой причиной эмоционального напряжения становятся, как мы уже писали, столкновения с внешними препятствиями, мешающими удовлетворить потребность, вполне приемлемую для личности, или удары судьбы, такие как смерть близких, войны, конфликты. Независимо от того, по каким причинам — внешним или внутренним — не удается удовлетворить актуальную потребность, у человека возникает состояние стресса.

Слово «стресс» используется, по-видимому, чаще любого другого научного термина и в популярной литературе, и в быту. Однако многие из тех, кто широко пользуется этим термином для характеристики своего состояния или состояния своих близких, не всегда представляют точное его значение и весь сложный комплекс проблем, связанных с этим понятием.

С 1936 г. концепция стресса разрабатывается выдающимся канадским физиологом Гансом Селье и его последователями во всех странах мира. Он определял стресс как специфический ответ организма человека или животного на любое предъявленное ему требование; этот ответ представляет собой напряжение (русский перевод английского слова «стресс») всех защитных сил организма, мобилизацию его ресурсов, и прежде всего вегетативной, нервной и гормональной систем, для приспособления к изменившейся ситуации и решения возникших жизненных задач.

Фазы стресса:

Г. Селье выделяет три фазы такого реагирования организма:

1) реакцию тревоги, отражающую процесс мобилизации резервов;

2) фазу сопротивления, когда удается успешно преодолевать возникшие трудности без какого-либо видимого ущерба для здоровья. На этой фазе организм оказывается даже более устойчивым к разнообразным вредным воздействиям (интоксикации, кровопотере, лишению пищи, болевым ощущениям и т. п.), чем в обычном, исходном состоянии;

3) фазу истощения, когда вследствие чрезмерно длительного или избыточно интенсивного напряжения истощаются приспособительные возможности организма, снижается его устойчивость к заболеваниям и появляются разнообразные признаки физического неблагополучия: снижение аппетита, нарушение сна, расстройства стула, потеря веса, повышение артериального давления, нарушение сердечного ритма и т. п.

Стрессы «хорошие» и «плохие»

Г. Селье отмечал, что стресс — не всегда нечто только отрицательное, что это обязательный компонент жизни, сопровождающий эмоции любого знака, в том числе любовный экстаз и творческий подъем. Эти эмоции приносят удовлетворение и защищают от ударов жизни. Стресс может не только снизить, но и повысить устойчивость организма к вредным болезнетворным факторам, и в этом случае он называется эустрессом. В противоположность ему тот стресс, который может привести к болезни и гибели, называется дистрессом. 

Где же пролегает водораздел между этими двумя видами стресса? На первый взгляд, может сложиться впечатление, что эустрессу соответствует фаза сопротивления, а дистрессу — фаза истощения. Отсюда как бы сам собой следует вывод, что эта смена фаз закономерно происходит при длительном и интенсивном действии неблагоприятных факторов, что и подтверждено в экспериментах на животных, которых подвергают длительному лишению пищи, ограничению подвижности или наказанию электрическим током. Однако не все так просто.

Вопреки бедам

У человека все обстоит значительно сложнее. Трагический опыт таких катастроф, как Вторая мировая война, свидетельствует о том, что длительность и интенсивность стресса — не обязательное условие нарушения адаптационных механизмов. Действительно, широко известно, что у лиц, активно вовлеченных в многолетнюю и тяжелую ратную и трудовую деятельность, число психосоматических заболеваний не только не возросло, но даже значительно уменьшилось: зарубцовывались язвы желудка и кишечника, прекращались приступы стенокардии и бронхиальной астмы. У людей, часами и сутками лежавших в сырых и холодных окопах, очень редко возникали простудные и инфекционные заболевания и радикулиты. У жителей осажденного Ленинграда не выявлялась гипертоническая болезнь, впервые повышенное артериальное давление было зарегистрировано у многих жителей города только после прорыва блокады. Более того, психосоматические заболевания временно исчезали даже у лиц, переживших нечеловеческие условия концентрационных лагерей. 

Те узники лагерей смерти, которые оказывались духовно сломленными, воспринимали ситуацию как безнадежную и прекращали всякие попытки к сопротивлению, быстро погибали от истощения и болезней. Другие же люди, продолжавшие повседневную борьбу за существование и сохранение человеческого достоинства, не только выживали, вопреки голоду, недоброкачественной пище, изнуряющему труду и постоянной угрозе уничтожения, но и нередко к моменту освобождения у них не обнаруживалось признаков тех заболеваний, которыми они страдали до заключения в лагерь.  В лагерных лазаретах («ревирах»), где было особенно сильно влияние подпольных организаций Сопротивления, поддерживавших дух борьбы и моральной взаимопомощи, больные часто выздоравливали вопреки всем условиям и при полном отсутствии медикаментов. Хотя здоровье и жизнь сохранились у лиц, связанных лагерным братством, проявлявших стойкое мужество и готовность к сопротивлению, было бы большой натяжкой считать, что они переживали положительные эмоции. На долю борцов приходилось столько испытаний и страданий, сколько другие не узнают за всю долгую жизнь.

Поэтому с точки зрения классической концепции стресса выглядит парадоксом то, что у многих из этих людей после освобождения, когда все муки были уже в прошлом и эмоциональное состояние было несравнимо лучше, появлялись признаки новых психосоматических заболеваний или возобновлялись ранее перенесенные (подобно тому, как у ветеранов спустя многие годы вдруг открываются старые раны).

Болезни достижения

В то же время известно, что в мирное время порой достаточно кратковременного стресса, даже не представляющего непосредственной угрозы для жизни и во всяком случае не сопоставимого с фронтовым или лагерным стрессом, чтобы вызвать стойкое повышение артериального давления, обострение язвенной болезни, инфаркт или инсульт. Иногда для этого достаточно острого разговора с начальством или конфликта в общественном транспорте. 

Еще более удивительны заболевания, которые получили название болезней достижения, возникающие уже после того, как человек преодолеет серьезные трудности и добивается значительных успехов, т. е. когда состояние стресса уже должно было бы оставаться в прошлом. Врачам знаком так называемый постдиссертационный синдром, который развивается у научных работников после благополучного завершения большой и ответственной работы, особенно если они позволяют себе длительную передышку, расслабляются и не ставят новых задач. Казалось бы, люди в этих условиях должны испытывать только положительные эмоции, и с позиций классической концепции стресса возникновение при этом заболеваний остается совершенно необъяснимым. В то же время, если завершение работы по каким-либо причинам отодвигается (например, оказываются необходимыми серьезные исправления), заболевания, как правило, не возникают, хотя сама такая отсрочка сопряжена обычно с волнениями и напряженной работой в условиях цейтнота.

Таким образом, ни длительность, ни интенсивность стресса, ни характер эмоционального состояния в период стресса не определяют его влияния на здоровье. Что же в таком случае является решающим?

«Кто привык за победу бороться»

На этот вопрос позволяют ответить некоторые эксперименты на животных (крысах). Сначала у них искусственно провоцировали развитие некоторых заболеваний. После чего у этих животных вызывали различные эмоциональные состояния (положительные и отрицательные эмоции) с помощью раздражения электрическим током определенных зон мозга. 

Во многих исследованиях было показано, что при положительных эмоциях все проявления искусственно вызванных заболеваний уменьшаются, а при насильственном раздражении зон отрицательного подкрепления, наоборот, усиливаются так, что в конце концов могут привести к гибели животного. Казалось бы, полностью подтверждается древняя, как мир, идея о пользе положительных и вреде отрицательных эмоций — идея, скомпрометированная всеми перечисленными выше фактами о здоровье человека в условиях длительного стресса и после его завершения. Может быть, влияние эмоций на здоровье у человека и животных подчинено разным законам?..

Однако более тщательный анализ получаемых результатов показал, что противоречий нет и биологические закономерности сходны, надо только уметь их выявить. Было обнаружено, что раздражение зон отрицательного подкрепления приводит отнюдь не к однозначным результатам. Во многих случаях здоровье испытуемых животных действительно ухудшается, но не так уж редки случаи, когда оно улучшается, причем улучшение бывает почти столь же выраженным, как и при стимуляции зон положительного подкрепления. И определяющим фактором является поведение животного в процессе переживания отрицательных эмоций.

А поведение это может быть двух видов. В одних случаях животные забиваются в угол клетки, дрожат и замирают, обнаруживая все признаки страха (у них учащается моче- и каловыделение, шерсть встает дыбом, пульс частит), но при этом не предпринимают никаких попыток спастись или же совершенно безвольно распластываются на дне клетки, как бы примирившись со своей участью. Такое поведение получило название пассивно-оборонительного. Термин не слишком удачный, потому что подлинно оборонительного компонента в этом поведении нет. Противоположным ему является активно-оборонительное поведение.

Это поведение также может иметь различные проявления: животное может пытаться бежать из клетки, обнаруживая все признаки страха, но только не парализующего, а толкающего на поиск спасительного выхода; или крыса приходит в ярость, кусает и царапает клетку, может вцепиться в экспериментатора, пытается выдернуть из головы электроды. Во всех случаях такое оборонительное поведение носит активный характер. И систематические наблюдения позволили установить, что именно при активно-оборонительном поведении, так же как и при положительных эмоциях, уменьшается тяжесть болезненных процессов. Напротив, при пассивно-оборонительном поведении все формы патологии расцветают пышным цветом и нередко завершаются гибелью животного.

М. М. Козловская изучала влияние эмоционального состояния и поведения животного на артериальное давление. В эксперименте к коту приближалась собака. У котов, которые давали при этом активно-оборонительную реакцию и были готовы вступить в драку, учащался пульс и повышалось артериальное давление — но только на тот период, пока собака была в пределах досягаемости и драка была возможна. Как только собаку уводили, все показатели эмоционального напряжения, включая артериальное давление, быстро возвращались к исходному уровню. Таким образом, повышение давления в этом случае было только естественным компонентом вегетативной реакции, обеспечивающей активное поведение. Если же кот, почувствовав приближение собаки, вжимался в пол в дальнем углу камеры, обнаруживая признаки беспомощности и страха, то давление у него тоже повышалось, хотя и не до таких высоких цифр. Зато оно сохранялось на повышенном уровне длительное время после того, как собаку уводили. В этом случае повышение давления не выполняло никакой приспособительной функции и отражало только нарушение механизмов регуляции артериального давления в условиях пассивно-оборонительного поведения.

Есть основания полагать, что таков же механизм возникновения тяжелого психосоматического заболевания — гипертонической болезни — у некоторых людей, которые в силу ряда обстоятельств не могут реализовать своей глубокой, настоятельной потребности в контроле над ситуацией и над поведением окружающих. В результате они вынуждены отказаться от попыток такого контроля и от стремления навязать другим людям свою волю и необходимость смириться с этим переживают, часто неосознанно, как поражение.

Пассивность младенцев

Каждый организм на раннем этапе своего развития приобретает опыт пассивно-оборонительного поведения. На этом этапе такое поведение не может квалифицироваться как отказ от поиска по той простой причине, что еще не сформировались механизмы центральной нервной системы, обеспечивающие устойчивую поисковую активность. Поэтому пассивно-оборонительное поведение в первые недели или месяцы жизни является единственно возможным при столкновении с опасностью или превышающей возможности задачей.

Интересно, что высокоразвитые животные, обнаруживающие во взрослом состоянии высокую поисковую активность, после рождения переживают опыт беспомощности и полной зависимости от родителей и ближайшего окружения, т. е. период детства увеличивается в ходе эволюции. У человеческого детеныша этот этап особенно велик, поскольку именно в ходе общения со взрослыми и «присвоения» достижений цивилизации и протекает дальнейшее развитие нервной системы и поведения. В то же время высокая организация человеческого общества обеспечивает младенцу уход и безопасность на все время его беспомощности.

Роль раннего опыта

Однако опыт относительно пассивного поведения не пропадает бесследно: именно потому, что центральная нервная система ребенка чрезвычайно чувствительна к любым воздействиям (что и делает ее столь пластичной и готовой к обучению), опыт, приобретенный в это время, закрепляется навсегда. Мозг новорожденного предуготован к восприятию и к очень прочному закреплению впечатлений без всякой их критики. Поэтому и опыт зависимости, беспомощности и пассивно-оборонительного поведения является очень прочным, и субъект нуждается в его дальнейшем активном преодолении. По существу, весь дальнейший процесс развития организма представляет собой переучивание, но ранний опыт полностью изжит быть не может и содержит постоянную предпосылку для развития (при условиях, о которых пойдет речь ниже) пассивно-оборонительного поведения уже во взрослом состоянии. Но, разумеется, у взрослых особей тех видов, которые способны к активному поиску, пассивно-оборонительное поведение является регрессивным, т. е. отражает возврат на более ранние этапы развития, и может быть квалифицировано как отказ от поиска со всеми описанными последствиями.

Обучение активности

Каковы же основные условия преодоления раннего опыта естественной беспомощности и почему это преодоление может протекать не вполне успешно? Прежде всего, младенец должен ощущать себя находящимся под постоянной защитой ближайшего окружения, особенно матери.  Он должен приобрести уверенность, что плач, единственно доступный ему способ реагирования на неприятные ощущения (голод, боль, дискомфорт в кровати, страх перед неизведанным), является достаточно эффективным и помогает ему контролировать ситуацию. 

Среди молодых матерей нередко бытует ошибочное и вредное представление, что не следует потакать капризам младенца и что можно отучить его от крика и плача, не обращая на него внимания. Во многих случаях этот способ действительно оказывается эффективным. Если при постоянном эмоциональном и поведенческом отклике на плач ребенка его крик через некоторое время может приобрести неприятно-требовательный характер и будет звучать при малейшем дискомфорте, то игнорирование плача более или менее быстро приведет к тому, что после этапа «закатывающегося крика» (попытке переломить ситуацию) он сначала перейдет в беспомощное, обиженное всхлипывание (ощущение собственного бессилия), а затем и вовсе прекратится, создавая у матери иллюзию успешной воспитательной акции. То, что ребенок при этом получит первый опыт бесполезности любых усилий, закрепляющий характерную для этого этапа жизни пассивно-оборонительную установку, останется за кадром. 

Необходимо помнить, что младенец, если он здоров, плачет только тогда, когда испытывает реальный дискомфорт (сырая постель, голод, рези в желудке). Если он болен, внимание к нему тем более необходимо. Поэтому он должен постепенно приобрести уверенность в том, что может привлечь к себе внимание криком и может положиться на хорошее отношение матери, ее постоянную защиту. Только с ее помощью он постепенно может развить в себе способность к активному взаимодействию с миром и поисковому поведению, только она способна бережно провести его через этап покровительства и поддержки к этапу самостоятельности и независимости.

Детские психотравмы. И родители, и воспитатели яслей и детских садов должны понимать, в чем специфика развития ребенка и какой вред может нанести неправильное отношение к нему, игнорирование его естественных потребностей в ласке, опеке и поддержке. В этой связи особого внимания заслуживает также общая эмоциональная обстановка в семье (или в заменяющем окружении), к которой ребенок особенно чувствителен. Семейные конфликты и ссоры в ближайшем к ребенку окружении, проявления взаимной неприязни неминуемо вызывают у маленького человека ощущение угрозы, неблагополучия, недостаточной защищенности, не говоря уже о том, что ухудшение настроения взрослых невольно сказывается и на их отношении к ребенку, на которого уже не хватает ни ласки, ни терпения. Все это в комплексе формирует детские психотравмы, которые, как показано во многих исследованиях, нередко на десятилетия предшествуют возникновению невротических и психосоматических расстройств. Объяснить это можно следующим образом. 

Пережив психотравмирующую ситуацию в том возрасте, когда он еще не способен к активно-поисковому ее преодолению, ребенок как бы закрепляется в своей исходной тенденции к пассивно-оборонительному реагированию, вместо того чтобы постепенно преодолеть эту тенденцию, «переболеть» ею. Конфликтная, или стрессовая, ситуация, возникающая уже во взрослом состоянии и затрагивающая значимые эмоциональные отношения человека, превращается при этом в удар по слабому звену: с одной стороны, она провоцирует закрепленный с детства стереотип пассивно-оборонительного поведения в любой сложной обстановке, т. е. вызывает отказ от поиска способов разрешения конфликта. С другой — она некоторыми своими сторонами напоминает ту конкретную ситуацию в детстве, которая была психотравмирующей, и благодаря сильному запечатлению той ситуации воспроизводит и детский тип реагирования. 

Представляется, что именно такого рода наблюдения легли в основу утверждений Фрейда о роли детских психотравм в развитии заболеваний у взрослых и о том, что в основе неврозов и психосоматических заболеваний лежит регрессивное поведение. Ведь возврат к закрепленной в детстве пассивно-оборонительной реакции — это и есть регрессия поведения, т. е. снижение его уровня к более примитивному.

«С мамой не страшно».  Какова же роль матери и всего ближайшего окружения в активном преодолении предпосылок к пассивно-оборонительному поведению? Наиболее общий принцип состоит в том, что ребенок должен с самого раннего возраста осторожно, но настойчиво побуждаться к доступной ему активности, конечно, обязательно под покровительством родителей или же заменяющих их лиц. Это покровительство нужно для того, чтобы столкновения с первыми трудностями не спровоцировали бы и не закрепили реакцию пассивного страха — рядом с матерью, под ее защитой ребенок гораздо менее склонен к таким реакциям, легче их преодолевает и готов на более активные попытки исследования окружающего мира.

За свободу движений. Огромную роль в дальнейшем развитии поисковой активности играют условия, обеспечивающие ребенку максимальную свободу движений. На этом вопросе стоит остановиться подробнее. 

Исследования И. А. Аршавского показали, что спонтанная двигательная активность ребенка является фактором, не только способствующим развитию мышечной системы, но и увеличивающим энергетические резервы организма. При этом организм приобретает способность осуществлять активность, ранее для него недоступную. Таким образом, формируется система с положительной обратной связью, когда двигательная активность создает предпосылки для собственного развития. Но дело, по-видимому, не только в движениях как таковых. 

Для младенца движения — это фактически единственный способ исследования себя и окружающего мира, установления познавательных контактов со средой, и отсюда понятна огромная роль движений для развития психики и интеллекта. От действующих мышц постоянно поступают импульсы в мозг, стимулируя центральную нервную систему и способствуя ее развитию. Во всех случаях, когда двигательные поведенческие реакции у детей определяются не внутренними побуждениями, не стремлением к контакту с миром, а вызываются принуждением извне, потенциально имеющиеся у каждого ребенка творческие задатки подавляются зачастую необратимо. 

С другой стороны, при параличах, которые не обусловлены тяжелым повреждением мозга, попытки, пусть даже не вполне успешные, осуществить разнообразные произвольные контакты со средой нередко выражены особенно ярко. Они, в частности, ориентированы на активную компенсацию имеющегося дефицита, на преодоление трудностей, что проявляется в стремлении приподняться, сесть, встать, пойти, — и в этих случаях развитие интеллекта не только не страдает, но может даже превзойти таковой у обычно развивающихся детей. 

Дело, следовательно, не только и не столько в движениях как таковых, сколько в реализующейся через движения целенаправленной поисковой активности. Цель для человека, начиная с раннего возраста, подчеркивает И. А. Аршавский, в той мере, в какой она стимулирует активность, является самым организующим фактором его развития. Отсюда следует, что младенцу необходимо прежде всего предоставить условия для свободных спонтанных движений. А для этого необходимо уже в первые недели жизни отказаться от тугого пеленания и одевать ребенка в специальную свободную одежду. Вред пеленания не только физиологический, но и психологический, ибо оно закрепляет ощущение беспомощности и пассивной зависимости.

Чтобы малыш развивался.  Младенца, освобожденного от пеленочных пут, необходимо достаточно рано и чем дальше, тем больше втягивать в различные игры — сначала простые, затем все более сложные. Надо активно привлекать его внимание к людям и предметам, начиная с блестящих и звучащих игрушек, которые подвешивают над кроватью так, чтобы ребенок мог до них дотянуться, прилагая, однако, для этого некоторые усилия. Необходимо почаще менять его положение в кровати и эпизодически брать его на руки, чтобы расширилось поле его зрения. 

В дальнейшем должен выполняться следующий принцип: по мере того как ребенок овладевает какими-то навыками, задачи, которые ставятся перед ним в игровых ситуациях, должны медленно, но неуклонно усложняться. Родители должны быть всегда готовы прийти на помощь ребенку, если он с чем-то не справляется, прежде чем он впадет в отчаяние от своего бессилия. Однако не следует и спешить с предложением помощи, пока ребенок обнаруживает готовность попытаться решить задачу самостоятельно еще и еще раз. Необходимо следить, чтобы неудачи не следовали одна за другой, но и успех не должен достигаться слишком быстро, без достаточных усилий, а главное — успех не должен быть полностью гарантирован еще до начала всяких усилий, ибо такая гарантия убивает поисковую активность. Достижение цели должно быть связано с преодолением препятствий, но сами они должны быть преодолимы. 

Чем старше становится ребенок, тем важнее соблюдать соотношение между успехом и неуспехом: комфортные, разнеживающие условия, удовлетворение всех желаний без поиска не менее вредно, чем постоянные удручающие неудачи. Необходимо помнить об опасностях «болезней достижения». Если даже у человека сформировалась потребность в поиске, но он, сознательно поставив себе сверхзадачу, достиг вожделенной цели, которую считает венцом всех усилий, — он находится в опасной ситуации. Он может в дальнейшем активно подавить свою потребность в поиске из желания остановиться на достигнутом, из опасения, что дальнейшая поисковая активность сопряжена с риском потерять уже приобретенное. Такое опасение — первый шаг к пропасти. Но и постоянные неудачи в конце концов обесценивают активный поиск, вызывают не только чувство безнадежности, но и страха перед любыми усилиями, ибо они приводят к нескончаемым наказаниям. Вспомните чеховского героя из «Вишневого сада», получившего прозвище «двадцать два несчастья», — он заранее настроен на неудачу любого действия, а при такой установке шансы на неуспех обязательно возрастают.

Как избавиться от зажимов — СЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Философия. Мудрость. Книги. — ЖЖ

Текст Марк Сандомирский, кандидат медицинских наук, психотерапевт Европейского реестра, автор руководств по психосоматике и защите от стресса,
журнал «Наша психология»  (психология на каждый день), май 2011, источник: www.psyh.ru
«Как избавиться от зажимов«

Отрицательные эмоции – причина многих заболеваний, относящихся к психосоматическим.

Если они не находят выход, то могут не только сохраняться долгое время, но и накапливаться, переходя в телесную форму в виде симптомов болезни. Особенно если человек не умеет или не хочет с болезненными эмоциями расставаться и невольно «подпитывает» их, вновь и вновь проходя по замкнутому кругу связанных с ними негативных мыслей и воспоминаний.

Отрицательные эмоции от такого длительного «хранения», увы, не ослабевают, а, напротив, сами начинают исподволь разрушать организм. Как избавиться от подобных «застрявших» в душе и в теле переживаний? Здесь на помощь приходит заслуженно популярный телесный, рефлекторный подход. Он помогает людям, страдающим от телесных «последствий» негативных эмоций, научиться избавляться от них эффективным способом.

Для этого первым делом необходимо поближе познакомиться с собственным телом. Да, именно с ним, родным, казалось бы, столь привычным и изученным вдоль и поперек. Однако при внимательном рассмотрении оказывается, что в нем есть особые участки, или зоны стрессовой уязвимости, которые при каждом повторении травматичной ситуации или даже при воспоминании о ней откликаются весьма дискомфортными ощущениями. Часто это оказываются так называемые «мышечные зажимы» – болезненно напряженные участки мышц, хранящие следы перенесенных стрессов и негативных эмоций. Их совокупность образует так называемый «мышечный панцирь», который отражает особенности характера человека, набор его привычных психологических защит.

Соответственно, когда устраняются или хотя бы на время ослабляются эти зажимы, уходят и законсервированные в них негативные эмоции. Инструментом для снятия «зажимов» служат движения – но не простые, а эмоционально- выразительные, становящиеся мостиком между текущим психофизическим состоянием, телесной и эмоциональной памятью. С их помощью происходит повторное создание состояний тела, напоминающих те, в которых происходила фиксация стрессовых реакций в эмоциональной памяти и мышечных «зажимов» в памяти телесной. И так возникает возможность для решения важнейшей психотерапевтической задачи – «переделки» памяти.

Именно «перепроживание» привычных стрессовых состояний по-новому, в спокойной обстановке позволяет перестроить воспоминания, освободиться от болезненных ассоциаций телесного и эмоционального состояния. Для этого требуется, чтобы движения были осознанными, осуществлялись на фоне внимательного самонаблюдения. Но, кроме того, они призваны еще и пробуждать подавленные эмоции. А значит, движения должны сопровождаться мыслями об источниках переживаний, об их конкретных виновниках. Такие движения необходимо повторять до тех пор, пока мысли и воспоминания не перестанут быть неприятными, пока они не прекратят вызывать дискомфортный телесный отклик. И таким способом оказывается возможным избавиться от негативного эмоционального шлейфа перенесенных стрессов и его отражения в мышцах.

При этом используются два принципиально разных вида движений.

1. «Напряжение без движения», сопровождающееся последующим расслаблением мышцы.

2. «Движение с напряжением». Точнее, с преодолением специально созданного внешнего сопротивления, при снятии которого движение вырывается наружу, как сжатая пружина. При этом высвобождении сдерживавшегося движения, участвующего в выражении ранее «замороженных» эмоций, достигается их разрядка. Особенно эффективной оказывается меридиональная эмоциональная.

В нашем организме существуют рефлекторные меридианы, или каналы, – группы биологически активных точек, связанные с различными внутренними органами. Воздействием на эти точки занимаются разнообразные методы рефлексотерапии и телесной психокоррекции. Последнее понятно: ведь главное, что по этим каналам протекает, – эмоции, точнее их телесные проявления. Существуют рефлекторные связи меридианов с отдельными мышцами и соответственно – с определенными движениями, изученные американскими докторами Гудхартом и Ти. Именно эти движения и используются для нейтрализации телесного проявления эмоций, связанных с конкретными меридианами и внутренними органами. Так движения становятся целительными и для тела, и для души.

Хотите попробовать?

Попробуем отмахнуться рукой от кого-то, кто стоит у вас за спиной. Представили, кто это мог бы быть?

Тогда начнем эмоциональную разрядку с движения правой руки, которую будет сдерживать левая. Готовы?

Сделайте глубокий вдох, задержитедыхание и начните энергично напрягать мышцы обеих рук:

правая рука пытается совершить «отмашку» назад, но левая крепко ее держит, перехватив чуть выше запястья.

Считаем: раз-и, два-и, три-и… На счет «семь» левая рука отпускает правую, и та вместе с долгожданным быстрым выдохом «вырывается на свободу», совершая резкое размашистое движение.

Прислушайтесь внимательно к своему организму, понаблюдайте, что изменилось в телесных ощущениях – не столько в самой правой руке, сколько в других участках тела (особенно в грудной клетке, верхней части живота и в области шеи). Повторите процедуру 5–7 раз, постепенно отмечая все более отчетливое проявление ощущений эмоциональной разрядки. Затем проделайте то же самое для левой руки, добиваясь того, чтобы ощущения стали симметричными. Подобное выравнивание ощущений с обеих сторон, их правильный баланс будут способствовать поддержанию душевного равновесия.

Мимические мышцы лица и эмоции

Мнение

000Z»> 10 августа 2020

Анастасия Дубинская
Автор-эксперт

Равно как эмоции заставляют нас морщить лоб, морщины на лбу диктуют нам эмоции. Как управлять этим явлением, разъяснила Анастасия Дубинская, психофизиолог, нейропсихолог, основатель и руководитель школы естественного омоложения «Ревитоника».

Три года в аспирантуре Научно-практического центра медицинской реабилитации, восстановительной и спортивной медицины я посвятила изучению связи лицевых мышц с нашим мозгом. Проведено 770 массажных процедур, 60 обучений, выполнен анализ по 168 критериям сравнения. Это было контролируемое исследование, которое касалось взаимосвязи тонуса лицевых мышц с качеством жизни и эмоциональным состоянием.

Оказывается, наши эмоции и мимические мышцы действуют по принципу прямой и обратной связи. Что это значит?

Все знают, что стресс ведет к мышечному спазму. Это рефлекторный процесс, который вы не можете остановить или контролировать, поскольку за него отвечает соматическая нервная система. В свою очередь, напряженные лицевые мышцы поддерживают и усиливают негативные нервно-психические состояния.

Когда очень большая негативная эмоция вынуждена ютиться в маленьком человеческом теле, она постепенно спрессовывается в жесткие мышечные уплотнения (спазмы). Потери, разочарования и тревоги никуда не исчезают. Они остаются в глубинах нашего подсознания и мышечной памяти. Так меняются пропорции лица, формируются морщины, отеки, носогубные складки, морщины.

За эмоции отвечает лимбическая система. Если человек испытывает эмоции, особенно негативные, она возбуждается. Под влиянием эмоциональных стимулов производится сокращение мышц через лицевой и тройничный нерв.

1. негативные эмоциональные переживания;
2. возбуждение отделов лимбико-ретикулярного комплекса;
3. спазм мимических мышц;
4. изменение пропорций лица, отечность.

Один и тот же раздражитель (например, счет за ипотеку) приводит в состояние возбуждения одни и те же отделы центральной нервной системы, как правило – амигдалы (область мозга, отвечающая за эмоциональные реакции). В зависимости от этого в реакции вовлекается мимическая мускулатура – вы хмуритесь или печально опускаете углы рта вниз. Возникает мимический паттерн, выражающийся в постоянном напряжении одной или нескольких мышц. В итоге наше лицо приобретает соответствующее «выражение». И как правило, это выражение говорит не в нашу пользу, поскольку отражает эмоции недовольства, грусти, страха, брезгливости или тревожности.

С годами напряженные лицевые мышцы становятся самовозбуждающейся гиперактивной системой, и это возбуждение поддерживается со стороны коры головного мозга и его подкорковых структур. В итоге лицевые мышцы диктуют головному мозгу команды отношения к жизни.

Именно напряженная лобная мышца провоцирует по утрам плохое настроение, сокращенные жевательные заставляют быть раздражительной и идти по жизни, сжав зубы.

Основатель телесно-ориентированной терапии Вильгельм Райх, ученик всем известного Фрейда, выделил семь областей, в которых из-за стресса образуются мышечные зажимы:

1. область глаз = страх,
2. горло и челюсти = гнев,
3. область шеи = раздражение,
4. грудная клетка = смех, печаль, страсть,
5. область диафрагмы = ярость,
6. мышцы живота = злость, неприязнь,
7. область таза = возбуждение, гневливость, удовольствие.

Эксперименты, проведенные учеными в 2012-2018 годах, установили, что если улыбаться, поднимать или опускать брови, морщить нос, то можно изменить свое эмоциональное состояние.

Опущенные брови способствуют ухудшению настроения, приподнятые заставляют удивляться больше, чем обычно.

А исследования с применением ботулотоксина типа А показали, что однократная инъекция в область мышцы, сморщивающей бровь, может привести к длительному облегчению депрессии. Однако та же инъекция снизит градус положительных эмоций. Так что будьте осторожнее.

Спазм мышц спины часто вызывают эмоции страха, которые «закрепляются» в скелетных мышцах, провоцируя сутулость и скованность. Мышцы шеи тоже одними из первых принимают на себя удар стресса и негатива.

Всем нам знакомы боли, когда после сдачи проекта или тяжелого разговора с начальником буквально сводит шею и мышцы-трапеции. Доказано, что проблемы с этой зоной на 60% связаны с эмоциями и только на 26% — с неудобной позой во сне или простудой.

Существует тесная взаимосвязь между мышечным напряжением, депрессией и головной болью. Исследование, проведенное в Норвегии среди 92 566 взрослых людей в 2002 году, выявило, что люди с жалобами на боли в мышцах тела испытывали хроническую головную боль в четыре раза чаще, чем здоровые люди. У них также была повышена чувствительность в жевательных мышцах и челюстях.

Большой эмоциональной восприимчивостью обладают жевательные мышцы, круговая мышца рта и скуловые мышцы.

Интересен механизм, который вызывает напряжение жевательных мышц. По мнению некоторых психологов, наши челюстные мышцы являются «атавистичным аппаратом для демонстрации эмоций», поскольку у приматов обнажение зубов (оскал) используется в качестве реакции на угрозу. Современный человек, наоборот, подавляет агрессию и бессознательно использует жевательные мышцы для сброса накопившихся отрицательных эмоций.

Измеряя активность мышц лица, ученые пришли к заключению, что за искреннее выражение счастья и радости отвечает комбинированное сокращение двух мышц: большой скуловой и круговой глаза. Именно они поднимают уголки губ к скулам, приподнимают щеки и собирают кожные складки у глазной впадины, формируя так называемую «улыбку Дюшена» (подлинную улыбку радости). Подделать ее невозможно.

Было установлено, что круговая мышца глаза не подчиняется волевому контролю человека и сокращается только во время искреннего переживания позитивных эмоций.

Социальные улыбки (вежливые, политические, маскирующие, доминирующие) ее не затрагивают.

К сожалению, количество негативных эмоций (ярость, беспокойство, ненависть, горе, тревожность, опасность, грусть, тоска, печаль, ужас, отвращение, неодобрение), которые мы испытываем, в несколько раз превышает количество позитивных. Так что мышц, выражающих отрицательный аффект, больше, и реагируют они быстрее.

Идя по жизни, стиснув зубы, мы получаем не только напряжение жевательных мышц, но и проблемы со здоровьем. Уменьшается подвижность нижней челюсти и рта, начинаются хронические боли в области лица, стираются зубы.

Еще одной негативной эмоцией, которая сильно влияет на внешность, является презрение. Мышца, сморщивающая бровь, отвечает за выражение моральной оценки окружающего мира. Выражение отвращения дают мышцы, поднимающие верхнюю губу, крыло носа, круговая мышца глаза. Кстати, за выражение боли отвечают те же мышцы, так что их часто путают.

Гипотеза обратной связи основана на том, что лицевые мышцы не только выражают эмоции, но и усиливают эмоциональные переживания.

Стресс и мимические мышцы подпитывают друг друга, создавая замкнутый круг бесконечных переживаний. Впервые эта идея была выдвинута Чарльзом Дарвином и Вильямом Джеймсом еще 150 лет назад. В дальнейшем неврологи, психологи и биологи прошлых и современных лет развивали эту концепцию. Приятно, что именно наши советские ученые – М.Н. Русалова и Е.Д. Хомская — первыми доказали эту связь с помощью применения объективной методики – электромиографии.

Снимать напряжение с мимических и жевательных мышц, менять привычное выражение лица.

В ходе своей практики я также поняла, что работа с лицевыми мышцами действительно может привести к положительным изменениям в психике человека.

Поэтому лифтинг лица должен сочетаться с эмоциональным лифтингом — через специальные техники нейромышечной релаксации лица.

В восстановлении психоэмоционального состояния можно использовать методы телесно-ориентированной терапии, которые включают в себя массажные техники, уменьшающие телесные зажимы.

Помогут также тейпирование, и, конечно, миофасциальный массаж, направленный на расслабление мышц верхней части спины, грудного и шейного отделов.

Что еще помогает сбалансировать эмоциональную сферу? Физические упражнения, йога, медитация, занятия спортом. Однако проще всего влиять на нее через лицевые мышцы. Это самый короткий, надежный и безопасный путь привести свое психоэмоциональное состояние в баланс.

Фото: catelloo

Узнайте больше по тегам:

Анастасия Дубинская
Автор-эксперт

Вам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересно

Техники сомато-эмоционального освобождения

Все статьи

Техники сомато-эмоционального освобождения это надёжный метод избавления от участков напряжения в мышцах. Мышцы напрягаются в стрессовых условиях. Для мышц есть два вида стрессов — физический и эмоциональный.

Поднятие тяжестей и спортивные нагрузки являются физическим стрессом в том случае, когда нагрузка продолжается не обращая внимание на усталость мышц. Когда человек не завершает нагрузку, чувствуя боль от перенапряжения, то это вызывает мышечный зажим. Эмоциональные стрессы по принципу действия похож на физический, только причина не в нагрузке, а в эмоции, которым заряжена мышца. Мышцы сокращаются, удерживая эмоции и чувства подобно тому как удерживают тяжесть. Соответственно, не давая выход эмоциям, также возникает перенапряжение и появляется зажим мышц.

Любые эмоции, которые не высвобождаются становятся стрессом для мышц. Это результат давления, создаваемое эмоциональным зарядом, который должен вырваться. Например, сдерживая плач создаётся напряжения мышцы рта, горла, груди и живота. Когда гнев не находит выход, то напряжены мышцы спины и плеч.

Техники сомато-эмоционального освобождения

Мышечный зажим, возникающий в результате подавления чувств и эмоций имеют хронический характер. Мышечные спазмы в результате эмоционального стресса развиваются за счёт повторения переживаний и в большинстве случаев не осознаются человеком.

Техники сомато-эмоционального освобождения имеют целостный взгляд и комплексный подход к природе мышечного зажима. Обучение техникам входит в курс краниосакральной терапии от Института Клинической Прикладной Кинезиологии и включает изучение методик диагностики и лечения напряжений и заболеваний.

Коментарии

К данному материалу комментариев нет, оставьте свой.

American Airlines ограничивает животных эмоциональной поддержки на рейсах

American Airlines запрещает животных с эмоциональной поддержкой, что заставит большинство владельцев доплачивать, если они хотят, чтобы их питомцы путешествовали с ними.

Во вторник авиакомпания заявила, что разрешит перевозку животных в салон бесплатно только в том случае, если они обучены служебным собакам. Изменение вступает в силу в понедельник, хотя пассажиры, которые уже купили билеты, могут летать с домашним животным до февраля.1.

Этот шаг следует за аналогичным решением Alaska Airlines и, вероятно, будет скопирован другими перевозчиками. В прошлом месяце Министерство транспорта США расчистило путь для репрессий против домашних животных.

American сказал, что пассажиры со служебной собакой должны будут заполнить правительственную форму, подтверждающую здоровье, дрессировку и темперамент собаки.

Другие животные, включая собак, не обученных в качестве служебных собак, смогут летать только в грузовом отсеке или в конуре, которая помещается под сиденьем в салоне.В любом случае, American взимает плату за домашнее животное в размере от 125 до нескольких сотен долларов.

Джессика Тайлер, президент по грузовым перевозкам США, заявила, что правила помогут пассажирам с животными-поводырями и защитят сотрудников в самолетах и ​​аэропортах.

Число пассажиров, летящих с домашними животными, в последние годы быстро росло, и некоторые говорят, что животные помогли им преодолеть беспокойство и другие проблемы. Пассажирам требовалась только записка от медицинского работника, и возникла кустарная промышленность, чтобы предоставить эти записки вместе с жилетами и другим снаряжением для своих животных.

Airlines и особенно бортпроводники были более критичны, заявив, что пассажиры использовали лазейку в федеральных правилах, чтобы избежать платы за домашних животных. В некоторых случаях, в том числе с серьезными травмами, животные-компаньоны кусали других пассажиров.

В прошлом месяце Транспортный департамент урегулировал этот вопрос, в основном поддерживая связи с авиакомпаниями. В нем говорилось, что перевозчики имеют право запрещать любое животное, кроме собак, официально обученных для помощи людям с физическими или психологическими недостатками.

Департамент подсчитал, что по новым правилам авиакомпании будут получать 59,6 миллиона долларов в год в виде платы за домашних животных.

Закрыть модальное окно

Предложите исправление

Предложите исправление

Alaska Airlines пресекает животных с эмоциональной поддержкой на рейсах

Авиакомпания заявляет, что разрешит допускать только служебных собак после того, как Министерство транспорта США изменило классификацию типов служебных животных, разрешенных на рейс.
Alaska Airlines заявила, что запретит использование животных для эмоциональной поддержки на своих рейсах с 11 января. Автор Эллисон Уоллер.
29 декабря 2020 г.

Если вы летите рейсом Alaska Airlines с середины января, не планируйте посадку со своим поросенком поддержки или миниатюрной лошадкой.

Авиакомпания, действуя в соответствии с новыми федеральными директивами, направленными на обуздание ряда иногда экзотических животных, которых пассажиры привозили в коммерческие самолеты в качестве животных для эмоциональной поддержки, упростила задачу, объявив во вторник, что она позволит: только квалифицированное обслуживание собаки, которые могут лежать на полу или держаться на коленях.

Рэй Прентис, директор по работе с клиентами Alaska Airlines, который сказал, что это первая крупная авиакомпания, публично изменившая свою политику в отношении животных в свете обновленных федеральных правил, сказал, что решение авиакомпании было положительным шагом.

«Это изменение нормативных требований — долгожданная новость, поскольку оно поможет нам уменьшить неудобства на борту, продолжая при этом размещать наших гостей, путешествующих с квалифицированными служебными животными», — сказал г-н Прентис в своем заявлении.

Alaska Airlines сообщила, что животные, оказывающие эмоциональную поддержку, не имеют такого же уровня подготовки, как животные-поводыри.

Авиакомпания сообщила, что с 11 января будет разрешать допускать только служебных собак, обученных для работы или выполнения задач для людей с ограниченными возможностями.

Постановление Министерства транспорта США от 2 декабря, внесшее поправки в Закон о доступе к авиаперевозчикам, дает авиакомпаниям право классифицировать животных для эмоциональной поддержки как домашних животных, а не как животных-поводырей. Согласно постановлению, только собаки, соответствующие определенным критериям обучения, допускаются в качестве служебных животных для людей с физическими, сенсорными, психическими, интеллектуальными или другими умственными недостатками.

Новое нормативное постановление подверглось критике со стороны защитников прав инвалидов, которые заявили, что ограничения ослабят защиту людей с ограниченными возможностями за счет ограничения определения служебного животного. Согласно официальному руководству, опубликованному Министерством транспорта в 2019 году, к обычным служебным животным относятся собаки, кошки и миниатюрные лошади.

«Хотя ни для кого не секрет, что мы все еще далеки от действительно доступной транспортной системы в этой стране, D.О. Правило будет только усугублять существующее неравенство в отношении людей с ограниченными возможностями, участвующих в авиаперелетах, и вместо этого будет почти исключительно соответствовать интересам авиационной отрасли », — заявил в этом месяце исполнительный директор Национальной сети по правам инвалидов Курт Декер.

Несмотря на критику, авиакомпании и другие участники индустрии авиаперевозок, такие как лоббистская группа Airlines for America, отметили недавние изменения, заявив, что они будут делать больше, чтобы уменьшить плохое поведение животных на рейсах и помочь сдержать людей, которые нарушают правила, касающиеся служебные животные.

В прошлом пассажиры пытались путешествовать с множеством животных, от обычных до совершенно необычных, таких как свиньи, обезьяны и птицы. (Одна неудачная попытка включала даже павлина.)

Закон об американцах с ограниченными возможностями определяет собак и миниатюрных лошадей как служебных животных, «которые индивидуально обучены выполнять работу или выполнять задачи для людей с ограниченными возможностями». Согласно закону собаки, оказывающие только эмоциональную поддержку, не считаются служебными животными.

Пересмотренная политика

Alaska Airlines разрешает размещение не более двух служебных собак на каждого гостя и включает собак-психиатров. Пассажиры также должны будут предоставить форму, разработанную Министерством транспорта, которая подтверждает, что собака является служебным животным и прошла соответствующую подготовку и вакцинацию.

Оригинал на https://www.nytimes.com/2020/12/29/business/alaska-airlines-emotional-support-animals.html

Связанные

Fla.Билл ограничивает аутентичность животных, оказывающих эмоциональную поддержку — NBC 6 South Florida

Что нужно знать

• В то время как некоторые люди действительно нуждаются в животных для эмоциональной поддержки, другие лгут, чтобы найти для своих питомцев особые условия.
• Некоторые люди в Интернете ложно объявляют своих питомцев животными эмоциональной поддержки.
• Согласно законопроекту, человеку необходимо будет получить одобрение своего основного врача, чтобы подтвердить потребность в животном для эмоциональной поддержки.

От павлинов до белок и даже аллигаторов, оказывающих эмоциональную поддержку, за последние годы расширился круг животных, которые оказывают поддержку и помощь людям с хроническими ограниченными возможностями. Но все ли животные, оказывающие эмоциональную поддержку, оказывают своим владельцам медицинские услуги?

Некоторые законодатели Южной Флориды говорят «нет».

В то время как некоторые люди действительно нуждаются в животных для эмоциональной поддержки, другие лгут, чтобы найти для своих питомцев особые условия. Мошенничество с животными-поводырями в последние годы стало повсеместным явлением: некоторые люди покупают для своих собак поддельные жилеты для «животных-поводырей» и даже ложно объявляют своих питомцев животными эмоциональной поддержки в Интернете.

Чтобы гарантировать, что люди не злоупотребляют системой, Сен.Как сообщает Sun Sentinel, Мэнни Диаз-младший (R-Hialeah) выступил спонсором законопроекта, в котором разъясняются правила использования животных для эмоциональной поддержки в сообществах, свободных от домашних животных. В законопроекте также говорится, что документы, подтверждающие необходимость в животном для эмоциональной поддержки, должны исходить от лечащего врача.

Это означает, что документов для домашних животных эмоциональной поддержки со сторонних веб-сайтов больше будет недостаточно.

«Нам нужно искоренить мошенничество», — заявил газете сенатор Кевин Рейдер, президент штата Бока Ратон.«Во многих случаях эти домашние животные превращаются в своего рода почти детей. Они так близки с ними, но это не животное эмоциональной поддержки «.

Законопроект запрещает «фальсификацию письменных документов или иное искажение фактов об использовании животного для эмоциональной поддержки». Любой, кто лжет о животном, оказывающем эмоциональную поддержку, подлежит мелкому административному правонарушению.

Alaska Airlines первой запретила животных для эмоциональной поддержки и разрешила допускать только собак-поводырей

Через две недели на борту рейсов Alaska Airlines не будут встречаться пузатые свиньи, миниатюрные лошади или павлины в условиях повсеместного подавления эмоциональной нагрузки. поддерживать животных.

Авиакомпания, базирующаяся в Сиэтле, во вторник объявила об изменениях в своей политике в отношении животных-поводырей, заявив, что с 11 января авиакомпания больше не будет разрешать использование животных для эмоциональной поддержки на своих рейсах.

«Аляска будет перевозить только служебных собак, которые специально обучены для выполнения задач в интересах квалифицированного специалиста с ограниченными возможностями», — говорится в сообщении авиакомпании.

Свиньи не летают: во вторник авиакомпания Alaska Airlines объявила, что с 11 января больше не будет допускать животных для эмоциональной поддержки, таких как эта свинья-постановщик.

В начале декабря Министерство транспорта США заявило, что больше не будет требовать от авиакомпаний делать такие же приспособления для животных эмоциональной поддержки, как и для служебных собак.

Аляска будет перевозить только служебных собак, которые специально обучены для выполнения задач для человека с

.

Alaska Airlines стала первым авиаперевозчиком, запретившим животные для эмоциональной поддержки на рейсах

Переезд произошел всего через несколько недель после того, как Министерство транспорта США заявило, что больше не будет требовать от авиакомпаний делать такие же приспособления для животных для эмоциональной поддержки, что и для служебных собак.

ПАССАЖИРЫ НЕВЕРОЯТНЫХ ЖИВОТНЫХ ПЫТАЛИСЬ ПРИВЕТАТЬ НА САМОЛЕТАХ

— Свинья эмоциональной поддержки

В 2014 году женщину выгнали из Коннектикута в штат Вашингтон, потому что ее большая домашняя свинья была «разрушительной». Другой пассажир сказал CNN, что свинья весила от 70 до 80 фунтов, и начала ронять вещи в проход и визжать

— Emotional Support Squirrel

В октябре 2018 года Синди Торок была в ярости после того, как Frontier Airlines запретила ее домашнюю белку Дейзи. от сопровождения ее на рейсе из Орландо в Кливленд.

Торок появлялась в многочисленных телевизионных программах, разрушающих компанию, утверждая, что у нее было письмо от врача, в котором говорилось, что белка помогла ей с тревожным расстройством. поддержать хомяка в туалете аэропорта после того, как Spirit Airlines не позволила ей взять грызуна с собой в самолет

«Это изменение нормативных требований — долгожданная новость, поскольку оно поможет нам уменьшить неудобства на борту, продолжая при этом размещать наших гостей, путешествующих с квалифицированными служебными животными — сказал Рэй Прентис, директор по работе с клиентами Alaska Airlines.

В соответствии с пересмотренной политикой Аляска принимает в салон не более двух служебных собак на каждого гостя. Пассажирам необходимо будет заполнить форму на веб-сайте авиакомпании, подтверждающую, что их животное является законной служебной собакой, специально обучено и вакцинировано и будет вести себя надлежащим образом во время полета.

Пассажирам, забронировавшим свои рейсы до 11 января, будет разрешено путешествовать с животными, оказывающими эмоциональную поддержку, до 28 февраля, но не позднее.

Новое правило DOT, касающееся животных с эмоциональной поддержкой, о котором было объявлено 2 декабря, направлено на то, чтобы уладить многолетнюю напряженность между авиакомпаниями и пассажирами, которые бесплатно берут на борт своих питомцев, говоря, что они нуждаются в эмоциональной помощи.Согласно давней политике департамента, пассажирам требовалась записка от медицинского работника.

Авиакомпании утверждали, что пассажиры злоупотребили ситуацией, чтобы доставить на борт зверинец животных, включая кошек, черепах, пузатых свиней, кенгуру, панд и, в одном случае, павлина по имени Декстер.

Агентство заявило, что оно меняет правила отчасти потому, что пассажиры с необычными животными на борту «подорвали доверие общества к законным служебным животным».

В нем также упоминается участившаяся частота случаев, когда люди «обманным путем представляют своих домашних животных как служебных животных», а также рост неправомерного поведения со стороны животных, оказывающих эмоциональную поддержку, от писания на ковер до укусов других пассажиров и членов экипажа.

Часто летающие пассажиры: авиакомпании утверждали, что пассажиры злоупотребили ситуацией, чтобы доставить на борт зверинец животных, в том числе кошек и уток

Департамент транспорта заявил, что они переписывают правила частично из-за того, что пассажиры, перевозящие необычных животных, таких как эта панда, на борту, «подорвали» общественное доверие к законным служебным животным ‘

В соответствии с пересмотренной политикой пассажиры с животными-помощниками должны сдавать их в грузовой отсек и вносить плату за домашних животных или оставлять их дома. По оценкам агентства, авиакомпании, сильно пострадавшие от пандемии коронавируса, получат до 59,6 миллиона долларов в год на сборах с домашними животными.

ЖИВОТНЫЕ-СЛУЖБЫ ПРОТИВ ЖИВОТНЫХ ДЛЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ПОДДЕРЖКИ:

Окончательное постановление Министерства транспорта США от 2 декабря определяет служебное животное как собаку любой породы или типа, которая индивидуально обучена выполнять работу или выполнять задачи на благо человека. с инвалидностью.

Согласно политике авиакомпании должны обращаться с собаками-психиатрами так же, как с другими служебными собаками, и больше не разрешает авиакомпаниям требовать письма от лицензированного психиатра, подтверждающего потребность путешественника в животном в качестве условия перевозки.

Последнее правило разрешает авиакомпаниям обращаться с животными, оказывающими эмоциональную поддержку, включая собак, кошек, кроликов, черепах, птиц и других существ, не являющихся служебными, как домашних животных, и больше не требует, чтобы авиаперевозчики размещали их на борту самолета.

Политика не запрещает перевозку животных для эмоциональной поддержки. Авиакомпания может выбрать перевозку их в качестве домашних животных за дополнительную плату.

Количество животных в самолетах резко возросло несколько лет назад, и выросла кустарная промышленность, где разливались бумаги, медицинские записи и даже собачьи жилеты для животных поддержки.

Согласно окончательному правилу DOT, которое вступает в силу в начале января, служебное животное — это собака, обученная помогать человеку с физическими или психическими отклонениями. Защитники ветеранов и другие люди настаивали на включении собак-психиатров.

Airlines for America, торговая группа крупнейших американских перевозчиков, заявила, что новое правило защитит пассажиров и сотрудников авиакомпаний, помогая людям путешествовать с обученными служебными собаками.

«Надеюсь, дни Ноева ковчега в воздухе подходят к концу», — сказала USA Today Сара Нельсон, президент Ассоциации бортпроводников.

Сторонники животных эмоциональной поддержки были в восторге от нового правила DOT, утверждая, что животные помогают им с тревогой, посттравматическими или другими проблемами, которые могут помешать им путешествовать.

«Хотя ни для кого не секрет, что мы все еще далеки от действительно доступной транспортной системы в этой стране, правило DOT будет только усугублять существующее неравенство для людей с ограниченными возможностями, участвующих в авиапутешествиях, и вместо этого будет почти исключительно соответствовать интересам авиационная отрасль », — сказал Курт Декер, исполнительный директор Национальной сети по правам инвалидов, как сообщает The New York Times.

Определяет служебное животное как собаку, которая индивидуально обучена выполнять работу или выполнять задания в интересах человека с ограниченными возможностями;

Среди самых причудливых животных-поводырей в последние годы был павлин Декстер

Хирургическое лечение: клипирование — Фонд аневризмы мозга

Операция представляет наименьший риск, если она выполняется до разрыва аневризмы. Состояние пациента, размер и расположение аневризмы и другие факторы определяют риск хирургического вмешательства.Ваш врач обсудит риски и преимущества операции с вами и вашей семьей и ответит на все ваши вопросы.

Клипирование Хирургический метод лечения аневризмы. Хирург обнажает аневризму с помощью трепанации черепа и помещает металлический зажим поперек основания аневризмы, чтобы кровь не могла попасть в него. представляет собой открытую хирургическую процедуру для закрытия шейки аневризмы и, таким образом, предотвращения попадания крови в аневризму, которая ее уничтожает. Клипирование аневризм головного мозга доступно дольше, чем эндоваскулярное лечение кровеносных сосудов / сосудистой системы.терапии и имеет отличные отдаленные результаты. В последние годы в основном используются титановые зажимы. Это MRIShort для магнитно-резонансной томографии. МРТ — это безболезненная, неинвазивная процедура, в которой используются радиоволны и мощное магнитное поле для получения подробных изображений мозга и других частей тела. совместимы, и они не сработают на металлоискателях.

Процедура
Пациенту, перенесшему операцию по поводу аневризмы, редко требуется замещение крови.При необходимости используется кровь из банка крови. Вы также можете сдать свою кровь перед процедурой или попросить членов семьи сдать кровь, если хотите.

Эта операция проводится под общей анестезией, поэтому пациенты встречаются с анестезиологом перед процедурой и задают вопросы об их истории болезни.

Бригада врачей во главе с нейрохирургом выполняет процедуру клипирования. Это открытая операция, при которой вырезают череп и проводят микрохирургическое вмешательство.Часть подготовки к этой операции может включать в себя сбрить часть волос на голове.

Нейрохирург делает разрез за линией роста волос или на затылке, в зависимости от расположения аневризмы. Оттуда часть кости или костная пластина удаляется (краниотомия — любая операция, при которой вскрывается череп, включая хирургическую процедуру по вырезанию аневризмы) из черепа для обнажения ткани мозга.

Нейрохирург приближается к аневризме в отверстии между черепом и мозгом, но не проходит через ткань мозга.Под микроскопом аневризма тщательно отделяется от нормальных кровеносных сосудов и головного мозга, поэтому нейрохирург может ее увидеть и правильно лечить.

Затем аневризму клипируют с помощью устройства, напоминающего крошечную прищепку. Когда зажим находится на месте, аневризма полностью закрывается, и в нее больше не может попасть кровь. После этого костная пластина фиксируется, и рана закрывается. Аневризмы, которые довольно большие или затрагивают большой участок кровеносного сосуда, могут потребовать специальных процедур, таких как установка зажимов с обеих сторон аневризмы или выполнение обходного анастомоза Хирургическая операция, при которой хирург создает новый канал для притока крови к мозгу. .В редких случаях, когда аневризму невозможно перерезать или наложить спиралью, хирургу, возможно, придется выполнить операцию обходного анастомоза, направив кровоток через новый канал за пределы аневризмы, а затем захватить сегмент артерии с аневризмой между зажимами. вокруг аневризмы.

После операции вы проснетесь несколько холодным и легким головокружением и удивитесь, что все кончено. Вам нужно будет делать дыхательные упражнения. Вы можете испытывать тошноту и боль в горле.

Что вас удивит, так это то, как мало вы помните день операции и как хорошо вы себя чувствуете на следующий день.

После лечения
В большинстве случаев вы останетесь как минимум на одну ночь в отделении неврологической / нейрохирургической интенсивной терапии (NICU). Пребывание в отделении интенсивной терапии будет дольше для пациентов с разорванной аневризмой, чтобы внимательно следить за развитием вазоспазма. Возможное замедленное осложнение разрыва аневризмы, при котором кровеносные сосуды в мозге спазмируются или сужаются, ограничивая кровоток в жизненно важных областях мозга. . Это может привести к инсульту или повреждению тканей головного мозга.

После перевода в больничную палату за пределами отделения интенсивной терапии большинство пациентов встают в течение от нескольких дней до недели. Пациенты, пролеченные по поводу неразорвавшейся аневризмы, покидают больницу в течение нескольких дней, тогда как пациенты, пролеченные по поводу разрыва аневризмы, обычно покидают больницу в течение двух недель. Однако при возникновении осложнений пребывание продлится.

Если все пойдет хорошо, восстановление дома займет от месяца до шести недель. Ваш врач четко определит ваши ограничения, прежде чем вы выпишетесь из больницы.

зажимы для стола uk

Вдохновленная чувством веселья и индивидуальности, наша уникальная коллекция настольных ламп, ламп для чтения и настольных ламп создана, чтобы осветить каждый уголок вашего дома.Bessey GearKlamp GK Трансмиссия с одной рукой и четырьмя зажимами 450/60 GK45. КУПИТЬ СЕЙЧАС. Одноручные зажимы для направляющих Bessey x2 Универсальный набор Festool Makita EZR15-6SET. В: 78 см (30,71 дюйма) Ш: 24 см (9,45 дюйма) Пара резных полихромных крякв от Artflex… Bessey KliKlamp Quick Release Ratchet F Clamp Light and Strong KLI 250/80. Наша сверхмощная классика стала еще лучше. Эта популярная и универсальная рабочая станция теперь оснащена дополнительными функциями. Продукт не. Сортировать по: Уточните результаты »Позиции 1-43 из 43.Показано 1-50 из 50 товаров. Рейтинг 4.700787 из 5 (787) 8,00 £. Чтобы сузить выбор, лучше подумать, где вы хотите разместить лампу, какие стили лучше всего подойдут для этой области и сколько света вам понадобится в этой области. Прикроватные лампы. Делайте покупки в Интернете или в магазине сегодня! Найдите лучших дропшипперов для настольных зажимов в Великобритании и купите дешевый декор стола на веб-сайте Dhgate с высококачественной и быстрой доставкой в ​​Великобританию. От цоколей с геометрическими абажурами до базовых плафонов для барабанов, мы… Даже если это холодная и ненастная зимняя ночь, они создают ощущение умиротворения и уюта.Если требуемого сварочного зажима нет в списке, свяжитесь с нашими дружелюбными специалистами по продажам, которые будут рады помочь. Откройте для себя коллекцию элегантных серых абажуров. Получите бесплатную доставку по Великобритании при заказе от 100 фунтов стерлингов. Его высота составляет 370 мм, а ширина — 225 мм. Широкий ассортимент красивых настольных ламп. Нажмите на картинку, чтобы развернуть. Их смелый дизайн, насыщенные цвета и роскошный внешний вид делают их желанными в стильной современной или старинной обстановке. Настольная лампа Habitat The Dachshund — светлое дерево.С эмоциональной точки зрения они действительно делают комнату теплой и уютной. Настольные лампы, также известные как рабочее освещение, идеально подходят для фокусировки света. Настольные лампы теперь представлены множеством форм, размеров и стилей. Настольная лампа Argos Home Satin Stick — Flint Grey. Отфильтровано: Очистить все. Возможна доставка на следующий день и бесплатный возврат. СВАРОЧНЫЕ ЗАЖИМЫ И СВАРОЧНЫЕ СТОЛЫ. Добавить в тележку. Требуется 1 лампочка для гольфа SES мощностью 40 Вт (или аналогичная). Настольные лампы. Выкованные из латуни и стали высочайшего качества, наши лампы имеют подставки из дутого вручную стекла и абажуры ручной работы из нашей прекрасной коллекции тканей. 1; Сэкономьте 10% Сэкономьте 44%. Вы можете выбрать эффектный предмет, что-то традиционное или минималистский, и у нас все равно будет лампа, которая подойдет к вашему декору! 41,75 фунтов стерлингов. Настольная лампа Isla имеет керамическое основание в форме кольца, окрашенное в серый цвет. Всегда популярные настольные лампы в стиле ар-деко. Язык. Добавить в список желаний. Добавить в список желаний. Распродано. Проверить. КУПИТЬ СЕЙЧАС. Новинка в настольных лампах. Добавьте в свое пространство универсальный дизайн с серыми настольными лампами. Добавить в список желаний. Настольные лампы — это быстрый и простой способ превратить ваш дом в домашний очаг.Руководство по покупке освещения. 30 фунтов стерлингов. Он по-прежнему легкий … Настольные лампы являются неотъемлемой частью любого интерьера, обеспечивая окружающие слои света в комнате. В нашем разнообразном ассортименте представлены настольные лампы из хрусталя, цветного стекла, керамики, никеля и керамические настольные лампы ручной работы с характерным дизайном . Наши настольные лампы создают оптимальную атмосферу для учебы. Приобретайте настольные лампы со скидкой до 70%. Бесплатная доставка. Возврат в течение 365 дней. 5-летняя гарантия для более 1 миллиона довольных клиентов.Наш обширный ассортимент настольных ламп в The Lighting Superstore охватывает весь спектр. Покупайте широкий ассортимент обеденных столов в нашем интернет-магазине уже сегодня! Купить сейчас. Рейтинг 4.603317 из 5 (3317) 15,00 £. Дизайнерские настольные лампы усиливают освещение в любом жилом помещении. Добавить в тележку. Добавьте элегантности своему дому с широким выбором стильных настольных ламп от The Range. Эти зажимы подходят для захвата металлических изделий на месте, готовых к сварке, рассчитаны на длительный срок службы. Каким бы ни было ваше освещение, вы найдете подходящую настольную лампу… 69 23 фунта стерлингов.99 £ 23,99. Если вам нужны декоративные конструкции, которые оживят вашу гостиную, или вам нужны рабочие светильники, подходящие к вашему офису или учебе, у нас должно быть идеальное решение. Если вы ищете роскошную настольную лампу для своего стола, прикроватной тумбочки или прикроватного столика, откройте для себя наш последний ассортимент традиционных и современных дизайнов настольных ламп. 33,98 фунтов стерлингов. КУПИТЬ СЕЙЧАС Оставайтесь на next.co.uk. Просмотрите наш уникальный ассортимент настольных ламп. 18,38 фунтов стерлингов. Мой счет; Помощь; Поиск магазинов; Quickshop; Поиск: Назад. Настольные и рабочие лампы.Настольные лампы, Современное стекло, металл и керамика Настольные лампы Винтаж и современность для Великобритании Нет в наличии. 53 товаров. Прикроватные тумбочки. В дополнение к этому они бывают разных стилей и дизайнов, что означает, что с эстетической точки зрения они являются одними из самых универсальных доступных осветительных приборов. Добавить в список желаний. Зажимы для стержня SureForce Уникальной особенностью этих зажимов является закрытая поршневая головка, которая имеет несколько преимуществ, которые, я думаю, вы найдете полезными во многих ситуациях: 1) Конец поршневой подушки I… Отображение на странице. Отзывы о магазине eBay Добавить в избранное Напишите нам Просмотрите наш магазин Описание продукта Стеклянная настольная лампа Lucca Размеры: 35,5 см x 69 см x 35,5 см Материалы: металл, стекло Почтовая оплата и доставка -Этот товар включает БЕСПЛАТНУЮ ПОЧТУ для любой рекламы … 74,00 £. Дизайнерские настольные лампы. Размеры: Ш x Г … Настольные лампы бывают самых разных форм и размеров, что означает, что существует широкий выбор физических характеристик. 5,65 фунтов стерлингов. МАГАЗИН ВСЕХ НАСТОЛЬНЫХ ЛАМП. Настольные лампы на треноге. Вы попали в нужное место, чтобы познакомиться с множеством уникальных дизайнов, причудливых форм и ярких оттенков — как насчет одной из наших настольных ламп в тематике животных, чтобы добавить нотку экзотики? Без сомнения, они являются отличным и любимым элементом интерьера, способным оживить любую комнату.Щелкните здесь, чтобы использовать наш доступный веб-сайт. Настольные лампы. Щелкните здесь, чтобы изменить страну и язык. Многие теперь могут использовать энергосберегающие и светодиодные лампы, чтобы вы могли добиться высокого качества света, которое со временем будет дешевле. За небольшие деньги это имеет огромное значение для внешнего вида вашей спальни, прихожей, столовой или гостиной. Фильтр. Next.co.uk. Настольные лампы. Сортировать по. Купить сейчас. Настольные лампы — это разнообразный мир стилей. Amazon.co.uk; Световая фабрика; HaoLiuLiu; БинЛЗ; gegeweffe; Центр светильников; qqnlbs555; Магазин электротехники; Коллекции аутлетов; weiyoutrading; Tomshine Crystal Прикроватная настольная лампа Серебристый светильник для прикроватной тумбочки для спальни Современная лампа E27 для гостиной, гостевой комнаты, украшения стола для комода Идеальный подарок.Трендовые настольные лампы. Настольные лампы подходят для разных лампочек, поэтому вы можете выбрать лампу, которая обеспечит вас нужным количеством света. Купить сейчас. Показано 1-50 из 50 товаров. Оригинальные настольные лампы в разнообразных цветах и ​​вариантах отделки. Сравнение продуктов »Настольная лампа с цоколем из розового золота и серым абажуром из искусственного шелка — Livia. Настольная лампа одинарная цветная Porto Rust PN0457. Настольные лампы — прекрасный способ украсить комнату, они бывают самых разных стилей.Сортировать по. Место расположения. Стильная настольная лампа с уникальным дизайном от The Lighting and Interiors Group. Зажим для одной руки Bessey GearKlamp GK… Пара сенсорных настольных ламп Argos Home — кремнево-серый и хромированный. Заставьте людей поговорить с необычными деталями в стиле ретро или привнесите нотку элегантности в свою комнату с помощью вневременного стекла. Настольные лампы Лампы. 4.7 из 5 звезд 836. 99 Habitat Larry The Labrador Table Lamp — Light Wood. Магазин дизайнерских настольных ламп в Harrods. Пара сенсорных настольных ламп Argos Home — супер белый.Замена абажуров настольных ламп — это простой способ поднять вашу комнату. 55,00 фунтов стерлингов. Поставьте лампу в спальню на прикроватную тумбочку, чтобы вы могли свернуться калачиком с хорошей книгой в любимом уютном месте. Roughneck 38-332 ROU38332 Пружинный зажим для тяжелых условий эксплуатации 50 мм Зажим для руки. Цельнометаллический зажим для стола GTR Зажим для стола из стали GTRH с рычажной ручкой; Зажимы Bessey Toggle. Сказочная зеркальная будуарная лампа Код: 6824546 850,00 фунтов стерлингов (около 1177 долларов США) В: 77 см (30,31 дюйма) Ш: 30 см (11,81 дюйма) Большая пара настольных ламп для дивана с блюдцем Код: 7148198 ПРОДАНО.Ознакомьтесь с нашей подборкой настольных ламп, чтобы найти самые лучшие уникальные или изготовленные на заказ изделия ручной работы из наших магазинов настольных ламп. Рейтинг 4.603096 из 5 (3096) 15,00 £. Использование дизайна настольных ламп в стиле ар-деко стало очень популярным в 1990-х годах и остается таковым сегодня. Добавить в сумку. Показано: 1–43 из 43. У нас есть огромный выбор, чтобы придать вашей настольной лампе новую жизнь с помощью абажура. Зажимы для стола Bessey. Золото В магазин »В современном стиле» Серый В магазин »Настольные лампы В магазин» Черный в магазин »Серебряный В магазин» Для дома> лампы.Настольная лампа подарит прекрасное ощущение тепла для уютного вечера или ужина с друзьями, а также станет ярким источником света для практических задач. Завершает дизайн овальный серый хлопковый оттенок. Настольные лампы. Эта необычная коллекция ламп идеально подходит для прикроватных тумб и прикроватных тумб — идеально подходит для демонстрации вашей индивидуальности с помощью необычного освещения. 107,30 фунтов стерлингов. Выбирайте из классической золотой и серебряной отделки, дизайна штатива или старинных медных эффектов. Антикварные настольные лампы идеально подходят для столов, письменных столов, буфетов и других предметов антикварной мебели, которые также можно найти на нашем сайте.Вы получите счастливый неожиданный приз! £ 18,69 £ 18. Покупайте по странам. Сравнивать. У нас есть большой выбор необычных дизайнов, созданных лучшими малыми творческими предприятиями Великобритании. Пара сенсорных настольных ламп Habitat Maya — серые.
Хогвартс Mystery Quidditch Perfect Score, Гэри Аллан 2020, Skyrim Evil Home Mod, Где нет видения, нет смысла надежды, O’donnells Irish Country Cream Liqueur Содержание алкоголя, Академия сигналов фантомных воинов, Человек из голодных игр,

зажимы для стола uk

зажимы для стола uk

Bessey GearKlamp GK Трансмиссия с одной рукой и четырьмя зажимами 450/60 GK45. Настольная лампа Habitat The Dachshund — светлое дерево. Настольная лампа Argos Home Satin Stick — Flint Grey. Если вы ищете роскошную настольную лампу для своего стола, прикроватной тумбочки или прикроватного столика, откройте для себя наш последний ассортимент традиционных и современных дизайнов настольных ламп. Набор зажимов, 4-дюймовые зажимы Quick Grip и сверхмощные зажимы с нейлоновой пружиной, быстросъемные зажимы с трещоткой и инструмент для одноручных зажимов, для деревообработки и DIY 3.6 из 5 звезд 58 £ 12,99 £ 12. Магазин дизайнерских настольных ламп в Harrods. Освещение.1 — 36 из 55 результатов: 1; 2> Настольная лампа в стиле Тиффани. Получите бесплатную доставку по Великобритании при заказе от 100 фунтов стерлингов. Прикроватные лампы. Наши настольные лампы создают оптимальную атмосферу для учебы. Стильная настольная лампа с уникальным дизайном от The Lighting and Interiors Group. Сравнивать. Просмотрите ассортимент современных настольных ламп для спальни, гостиной, столовой или прихожей в различных цветах и ​​стилях, для дома любого дизайна и всегда по привлекательным ценам. Распродано. Вдохновленная чувством веселья и индивидуальности, наша уникальная коллекция настольных ламп, ламп для чтения и настольных ламп создана, чтобы осветить каждый уголок вашего дома.Антикварные настольные лампы идеально подходят для столов, письменных столов, буфетов и других предметов антикварной мебели, которые также можно найти на нашем сайте. КУПИТЬ СЕЙЧАС Оставайтесь на next.co.uk. Настольные лампы на треноге. Осветите свою прикроватную тумбочку, рабочий стол или стол с помощью нашей коллекции стильных настольных ламп. С эмоциональной точки зрения они действительно делают комнату теплой и уютной. Пара сенсорных настольных ламп Argos Home — серый и хромированный. Руководство по покупке освещения. Магазин по странам. КУПИТЬ СЕЙЧАС. Распродано. Настольные лампы. СВАРОЧНЫЕ ЗАЖИМЫ И СВАРОЧНЫЕ СТОЛЫ.Amazon.co.uk; Световая фабрика; HaoLiuLiu; БинЛЗ; gegeweffe; Центр светильников; qqnlbs555; Магазин электротехники; Коллекции аутлетов; weiyoutrading; Tomshine Crystal Прикроватная настольная лампа Серебристый светильник для прикроватной тумбочки для спальни Современная лампа E27 для гостиной, гостевой комнаты, украшения стола для комода Идеальный подарок. Независимо от того, что вам нужно в освещении, вы найдете подходящую настольную лампу… Настольная лампа из хромированного стекла в античном стиле, серый, серебристый, Verona (h27592) £ 115,00. Оригинальные настольные лампы в разнообразных цветах и ​​вариантах отделки. Отфильтровано: Очистить все.КУПИТЬ СЕЙЧАС. Настольные лампы, Современное стекло, Металлические и Керамические Настольные лампы Великобритания, Винтаж и Современность. Ограниченное время. Делайте покупки в Интернете или в магазине сегодня! Добавить в список желаний. Добавить в сумку. 107,30 фунтов стерлингов. Многие теперь могут использовать энергосберегающие и светодиодные лампы, чтобы вы могли добиться высокого качества света, которое со временем будет дешевле. Настольные лампы. 41,75 фунтов стерлингов. Наши настольные лампы для чтения созданы специально для укромных уголков, чтобы вы могли уйти в вымышленный рай. Качество Джима Лоуренса. Идеально подходит для использования в качестве прикроватной лампы.Одноручные зажимы для направляющих Bessey x2 Универсальный набор Festool Makita EZR15-6SET. МАГАЗИН ВСЕХ НАСТОЛЬНЫХ ЛАМП. Дизайнерские настольные лампы. Отображать на странице. Сортировать по. 30 фунтов стерлингов. Цельнометаллический зажим для стола GTR Зажим для стола из стали GTRH с рычажной ручкой; Зажимы Bessey Toggle. Отзывы о магазине eBay Добавить в избранное Напишите нам Просмотрите наш магазин Описание продукта Стеклянная настольная лампа Lucca Размеры: 35,5 см x 69 см x 35,5 см Материалы: металл, стекло Почтовая оплата и доставка -Этот товар включает БЕСПЛАТНУЮ ПОЧТУ для любой рекламы … 74,00 £. Даже если это холодная и ненастная зимняя ночь, они создают ощущение умиротворения и уюта.Вы можете выбрать эффектный предмет, что-то традиционное или минималистский, и у нас все равно будет лампа, которая подойдет к вашему декору! Ознакомьтесь с нашей подборкой настольных ламп, чтобы найти самые лучшие уникальные или изготовленные на заказ изделия ручной работы из наших магазинов настольных ламп. Зажимы для стержня SureForce Уникальной особенностью этих зажимов является закрытая поршневая головка, которая имеет несколько преимуществ, которые, я думаю, вы найдете полезными во многих ситуациях: 1) Конец поршневой подушки I… Кованые из латуни и стали высочайшего качества, наши лампы отличаются Основания из выдувного стекла и абажуры ручной работы из нашей прекрасной коллекции тканей. Настольные лампы — это отличный способ добавить вашему дому особого характера и индивидуальности, так почему бы не использовать их, чтобы немного заявить о себе? Место расположения. Пара сенсорных настольных ламп Argos Home — супер белый. 1; Сэкономьте 10% Сэкономьте 44%. Наш обширный ассортимент настольных ламп в The Lighting Superstore охватывает весь спектр. Вы попали в нужное место, чтобы познакомиться с множеством уникальных дизайнов, причудливых форм и ярких оттенков — как насчет одной из наших настольных ламп в тематике животных, чтобы добавить нотку экзотики? Если вам нужны декоративные конструкции, которые оживят вашу гостиную, или вам нужны рабочие светильники, подходящие к вашему офису или учебе, у нас должно быть идеальное решение.Настольная лампа подарит прекрасное ощущение тепла для уютного вечера или ужина с друзьями, а также станет ярким источником света для практических задач. Добавить в список желаний. Его высота составляет 370 мм, а ширина — 225 мм. Ознакомьтесь с нашей коллекцией необычных настольных ламп, чтобы найти самые лучшие уникальные или изготовленные на заказ изделия ручной работы из наших магазинов ламп. Пара сенсорных настольных ламп Habitat Maya — серые. Добавить в сумку. Добавить в список желаний. В дополнение к этому они бывают разных стилей и дизайнов, что означает, что с эстетической точки зрения они являются одними из самых универсальных доступных осветительных приборов.69 £ 23,99 £ 23,99. Добавить в тележку. Возможна доставка на следующий день и бесплатный возврат. Наша сверхмощная классика стала еще лучше. Эта популярная и универсальная рабочая станция теперь оснащена дополнительными функциями. Золото В магазин »В современном стиле» Серый В магазин »Настольные лампы В магазин» Черный в магазин »Серебряный В магазин» Для дома> лампы. Завершает дизайн овальный серый хлопковый оттенок. Магазин по типу. В нем еще есть легкий… Показать. У нас есть большой выбор необычных дизайнов, созданных лучшими малыми творческими предприятиями Великобритании.Сортировать по: Уточните результаты »Позиции 1-43 из 43. Зажим для одной руки Bessey GearKlamp GK… Настольные лампы теперь бывают самых разных форм, размеров и стилей. Поставьте лампу в спальню на прикроватную тумбочку, чтобы вы могли свернуться калачиком с хорошей книгой в любимом уютном месте. Добавьте в свое пространство универсальный дизайн с серыми настольными лампами. Прикроватные тумбочки. Их смелый дизайн, насыщенные цвета и роскошный внешний вид делают их желанными в стильной современной или старинной обстановке. Вы получите счастливый неожиданный приз! Покупайте широкий ассортимент обеденных столов в нашем интернет-магазине уже сегодня! КУПИТЬ СЕЙЧАС.Сравнение продуктов »Настольная лампа с цоколем из розового золота и серым абажуром из искусственного шелка — Livia. Эта необычная коллекция ламп идеально подходит для прикроватных тумб и прикроватных тумб — идеально подходит для демонстрации вашей индивидуальности с помощью необычного освещения. Рейтинг 4.700787 из 5 (787) 8,00 £. Купить сейчас. Показано: 1 — 43 из 43. Показано 1 — 50 из 50 товаров. Найдите лучших дропшипперов для настольных зажимов в Великобритании и купите дешевый декор стола на веб-сайте Dhgate с высококачественной и быстрой доставкой в ​​Великобританию. Язык. Щелкните здесь, чтобы использовать наш доступный веб-сайт.Чтобы сузить выбор, лучше подумать, где вы хотите разместить лампу, какие стили лучше всего подойдут для этой области и сколько света вам понадобится в этой области. Дизайнерские настольные лампы усиливают освещение в любом жилом помещении. У нас есть огромный выбор, чтобы придать вашей настольной лампе новую жизнь с помощью абажура. Сказочная зеркальная будуарная лампа Код: 6824546 850,00 фунтов стерлингов (около 1177 долларов США) В: 77 см (30,31 дюйма) Ш: 30 см (11,81 дюйма) Большая пара настольных ламп для дивана с блюдцем Код: 7148198 ПРОДАНО. Настольные лампы. Добавить в список желаний.Всегда популярные настольные лампы в стиле ар-деко. Roughneck 38-332 ROU38332 Пружинный зажим для тяжелых условий эксплуатации 50 мм Зажим для руки. 53 товаров. Просмотрите наш уникальный ассортимент настольных ламп. Настольные лампы. Использование дизайна настольных ламп в стиле ар-деко стало очень популярным в 1990-х годах и остается таковым сегодня. Habitat Larry The Labrador Table Lamp — Светлое дерево. Трендовые настольные лампы. Замена абажуров настольных ламп — это простой способ поднять вашу комнату. Bessey KliKlamp Quick Release Ratchet F Clamp Light and Strong KLI 250/80. Добавить в тележку.Купить сейчас. Выбирайте из классической золотой и серебряной отделки, дизайна штатива или старинных медных эффектов. 33,98 фунтов стерлингов. Если требуемого сварочного зажима нет в списке, свяжитесь с нашими дружелюбными специалистами по продажам, которые будут рады помочь. 4.7 из 5 звезд 836. £ 55.00. Фильтр. Настольные лампы — прекрасный способ украсить комнату, они бывают самых разных стилей. Настольная лампа Isla имеет керамическое основание в форме кольца, окрашенное в серый цвет. Щелкните здесь, чтобы изменить страну и язык. Требуется 1 лампочка для гольфа SES мощностью 40 Вт (или аналогичная).Настольные лампы подходят для разных лампочек, поэтому вы можете выбрать лампу, которая обеспечит вас нужным количеством света. КУПИТЬ СЕЙЧАС. Рейтинг 4.603317 из 5 (3317) 15,00 £. Next.co.uk. Широкий ассортимент красивых настольных ламп. Нажмите на картинку, чтобы развернуть. Эти зажимы подходят для захвата металлических изделий на месте, готовых к сварке, рассчитаны на длительный срок службы. Новинка в настольных лампах. Без сомнения, они являются отличным и любимым элементом интерьера, способным оживить любую комнату. Настольные лампы — неотъемлемая часть любого интерьера, обеспечивающие рассеянный свет в комнате.В нашем разнообразном ассортименте представлены настольные лампы из хрусталя, цветного стекла, керамики, никеля и керамические настольные лампы ручной работы с характерным дизайном. Настольные лампы — это быстрый и простой способ превратить ваш дом в домашний очаг. Сортировать по. Настольные и рабочие лампы. TBWS предлагает широкий выбор сварочных зажимов. £ 18,69 £ 18. Зажимы для стола Бесси. Настольные лампы, также известные как рабочее освещение, идеально подходят для фокусировки света. Рейтинг 4.603096 из 5 (3096) 15,00 £. 5,65 фунтов стерлингов. Продукт не. Настольные лампы Лампы. Приобретайте настольные лампы со скидкой до 70%. Бесплатная доставка. Возврат в течение 365 дней. 5-летняя гарантия для более 1 миллиона довольных клиентов.Откройте для себя коллекцию элегантных серых абажуров. Купить сейчас. 18,38 фунтов стерлингов. Настольные лампы — это разнообразный мир стилей. Размеры: Ш x Г… В: 78 см (30,71 дюйма) Ш: 24 см (9,45 дюйма) Пара резных полихромных крякв от Artflex… 99 Моя учетная запись; Помощь; Поиск магазинов; Quickshop; Поиск: Назад. Проверить. От цоколей с геометрическими абажурами до базовых барабанных плафонов, мы … Настольные лампы бывают самых разных форм и размеров, а это означает, что существует широкий выбор физических характеристик. Настольная лампа одинарная цветная Porto Rust PN0457.Показано 1-50 из 50 товаров. За небольшие деньги это имеет огромное значение для внешнего вида вашей спальни, прихожей, столовой или гостиной. Заставьте людей поговорить с необычными деталями в стиле ретро или привнесите нотку элегантности в свою комнату с помощью вневременного стекла.