Этапы планирования беременности – Подготовка к беременности. Основные этапы планирования беременности.

Подготовка к беременности. Основные этапы планирования беременности.

Беременность это огромное испытание для женского организма. И именно от того, в каком состоянии будущая мама встретит своего малыша, во многом зависит протекание беременности и здоровье крохи. Кстати, здоровье будущего папы тоже играет немаловажную роль. Поэтому к зачатию обоим партнерам нужно подходить во всеоружии. Можно выделить несколько основных этапов планирования беремености.

Подготовка к беременности (Этап 1) — Вредные привычки долой

По медицинским данным, людям, умерено пьющим (только по праздникам), достаточно прекратить употреблять спиртные напитки приблизительно за три месяца до предполагаемого зачатия. Это касается и мужчин и женщин. Хотя красное вино в разумных количествах разрешается. Сложнее дело обстоит с никотином. Курящим женщинам рекомендуется за год до предполагаемого зачатия отказаться от сигарет. Мужчинам достаточно сделать это за три месяца до назначенного дня. Именно за такой срок никотин полностью выводится из организма. Кстати, это относится и к пассивным курильщикам. Так что если вам ежедневно приходится находиться в прокуренном помещении, необходимо принимать срочные меры. Пассивное курение еще более вредно для будущей мамы, чем реальное.

Этап 2 — Правильное питание и здоровый образ жизни

Питание типичного городского жителя нельзя назвать правильным и полноценным, особенно это касается меня. Мои любимые блюда — мороженое и шоколад, а молочные продукты ассоциируются у меня с лекарством. Но ничего не поделаешь. Ради здоровья будущего ребенка (да и своего собственного) решила перейти на правильное питание. Накупила себе кучу всевозможных сырков и творожков. Оказывается, они не такие противные, как я думала. Мне начинает нравиться такой образ жизни. 

    
По медицинской статистике, женщины, которые подходят к беременности абсолютно здоровыми и полными сил, практически не страдают от токсикоза (особенно в первой половине беременности), и риск невынашивания у них значительно меньше. Именно поэтому меню будущей мамы еще задолго до зачатия должно быть максимально разнообразным. На вашем столе ежедневно должны присутствовать молочные продукты, сыр, рыба, хлеб грубого помола, мясо, зелень, а так же свежие овощи и фрукты. Так же особое внимание стоит уделить своему распорядку дня и при необходимости кардинально пересмотреть его. Бессонные ночи и работа без перерывов на отдых не подходит будущей маме. Необходимо разумно планировать свой рабочий день и спать не менее восьми часов в сутки. Организм должен отдохнуть перед предстоящим испытанием.

Этап 3 — Пора пить витамины

Многие жизненноважные органы ребенка формируются в первые несколько недель после зачатия. И к моменту, когда тест показывает заветные две полоски, эмбриону уже как минимум две-три недели. Поэтому врачи рекомендуют приблизительно за три месяца до зачатия начинать принимать поливитамины для беременных. Это гораздо удобнее, чем все витамины принимать по отдельности. К тому же поливитамины для будущих мам содержат все необходимые витамины и микроэлементы, которые вам сейчас необходимы, и, что самое главное, в нужных пропорциях. Если по каким-то причинам поливитамины вам противопоказаны (это определит врач), то принимайте отдельно фолиевую кислоту. Именно с недостатком фолиевой кислоты связывают развитие всевозможных патологий у будущего ребенка.

Этап 4 — Выбор врача

Это заключительный этап планирования беременности. На ближайшие девять месяцев гинеколог станет для вас самым главным врачом. Именно от его профессионализма во многом зависит здоровье будущей мамы и малыша. Поэтому к выбору врача стоит подойти со всей ответственностью. Вариантов здесь множество — от участкового врача в женской консультации до специалистов в коммерческих медицинских центрах. Причем правило «чем дороже, тем лучше» здесь не срабатывает. Практика показывает, что и в женских консультациях работает немало профессионалов высокого класса. Надо только хорошо поискать. 

Планирование беременности — Перед стартом

Перед тем, как приступить к самой приятной части мероприятия, необходимо пройти медицинское обследование. Пока беременность не наступила, это гораздо проще сделать. Да и в случае необходимости будет время вылечиться и встретить будущего ребенка абсолютно здоровой. 

Проходить медицинское обследование и сдавать анализы желательно там же, где вы планируете наблюдать беременность. В этом случае результаты анализов сразу же занесут в вашу карточку, и потом не надо будет делать их еще раз. При этом совершенно не обязательно проходить всех специалистов, которые только существуют в поликлинике. 

    
В первую очередь необходимо посетить своего гинеколога. Врач проведет общее обследование репродуктивной системы (половых органов, яичников и матки). Именно на эти органы ложится основная нагрузка при зачатии и вынашивании ребенка. А любые отклонения от нормы могут доставить вам массу неприятностей во время беременности и при родах. 
    
Помимо осмотра гинеколог должен у вас взять анализы мазка на заболевания, передающиеся половым путем (хламидии, микоплазмы, уреоплазмы и др.). Если обнаружится какое-нибудь из этих заболеваний, то прежде чем беременеть, необходимо вылечиться. Причем проходить курс лечения придется и вам и будущему папе. Если не вылечить эти заболевания до беременности, то они могут привести к невынашиванию и даже к гибели плода. 

    
Так же врач даст вам направление на анализ крови на СПИД, на антитела к краснухе, ветрянке, токсоплазмозу, гепатиту В и С, герпесу, на определение вашей группы крови и резуса фактора и на железо. Все эти заболевания очень опасны во время беременности. Например, краснуха в первом триместре может привести к развитию у будущего малыша глухоты или порока сердца. А анализ крови на СПИД является необходимым для всех будущих мам, даже если вы абсолютно уверены в себе и своем партнере. Кстати, анализ крови на определение группы крови и резус-фактора необходимо сдать и будущему папе. Этот анализ показывает, попадаете ли вы и ваш ребенок в группу риска из-за конфликта ваших групп крови или резус-факторов. А анализ крови на железо поможет предотвратить анемию, которая часто возникает во время беременности. При необходимости врач пропишет вам железосодержащие препараты. 
    
Прививки делаются в зависимости от результата анализа крови. Если вы никогда не болели ветрянкой, гепатитом В или краснухой и если анализ покажет отсутствие антител к какому-либо из перечисленных вирусов, то еще до беременности необходимо сделать соответствующие прививки. Прививка от гепатита В делается в течение полугода (всего три укола) и после последнего укола нельзя беременеть по крайней мере три месяца. После прививки от ветрянки и краснухи также необходимо предохраняться три месяца. Если вы планируете беременность на осень-зиму, то заблаговременно желательно сделать прививку от гриппа. Вакцина от гриппа действует около 6-7 месяцев, поэтому прошлогодняя прививка уже не защищает. К тому же ежегодно вирус гриппа изменяется и, следовательно, необходима новая прививка. 
    
Помните выражение, что каждый ребенок стоит зуба? Для того чтобы оно не оправдалось необходимо посетить стоматолога. В принципе зубы можно лечить и во время беременности, но лучше это сделать заблаговременно. Ведь будущим мамам желательно избегать рентгеновских лучей. Зубы — не ногти: новые не вырастут. Надо лечить. Кстати, до наступления беременности при лечении зубов можно применять различные сильные обезболивающие и «заморозки», которые противопоказаны будущим мамам. 
    
Желательно еще до наступления беременности посетить эндокринолога и проверить состояние щитовидной железы. Особенно, если вы страдаете нарушениями работы эндокринной системы. Сначала врач обследует щитовидку на УЗИ, а затем, если будут обнаружены негативные изменения, необходимо сдать дополнительные анализы на уровень холестерина и содержание различных гормонов в крови. Во время беременности нагрузка на эндокринную систему увеличивается, и даже у здоровых людей могут возникнуть проблемы. Кстати, недостаток йода в организме будущей мамы может не лучшим образом повлиять на умственное развитие ребенка. 
    
Еще один очень важный врач это — генетик. Посещение генетика не обязательно, но желательно. Обязательным же посещение генетика является для тех, кто попадает в группу генетического риска (в роду были дети с генетическими нарушениями, первый ребенок родился больным, вы или муж страдаете наследственными болезнями и.т.д.). 
    
Если вы страдаете хроническими заболеваниями или ранее перенесли серьезное заболевание, то необходимо посетить дополнительных специалистов соответствующего профиля. Ведь во время беременности могут обостриться хронические болезни. А перенесенное ранее серьезное заболевание может сказаться на протекании беременности. Поэтому в этих случаях непосредственно перед зачатием и во время беременности необходимо наблюдаться не только у гинеколога, но и у дополнительных специалистов. 

    
Теперь, когда подготовка закончилась, впереди самая приятная часть процесса — зачатие. 
    
Желаем удачи.!

prelest.com

Планирование беременности. С чего начать женщине? Что нужно знать отцу?

Если вы хотите стать мамой, выносить малыша без проблем, родить здорового ребенка, который будет полноценно развиваться, то планировать беременность следует заранее. Начните с того, что… Впрочем, обо всем по порядку в нашем обзоре.

Сегодня все больше семейных пар предпочитают планировать беременность. Это увеличивает шансы на рождение здорового ребенка, который будет полноценно развиваться и радовать папу с мамой своими успехами и достижениями. Ошибочно предполагать, что планирование беременности в большей степени касается исключительно женщины. На самом деле папам тоже не мешает пройти все этапы, сдать необходимые анализы и при необходимости поправить здоровье.

Первым делом следует убедиться, что вы оба одинаково сильно хотите ребенка и готовы к недоспанным ночам, детскому плачу, регулярным посещениям запланированного медосмотра и другим моментам. В противном случае все вопросы воспитания и здоровья малыша лягут на ваши хрупкие плечи. Планирование беременности начинается уже на том этапе, когда вы оба всерьез настроены стать родителями. Чтобы беременность и роды протекали без осложнений, требуется немало усилий со стороны будущих папы с мамой.

Преимущества планирования

Важно, чтобы будущие родители были готовы к появлению в доме нового члена семьи не только материально, но и морально. Многие женщины на этапе вынашивания малыша становятся раздражительными, склонными к внезапным сменам настроений и не готовы к будущим изменениям в организме. Если они не готовы, то и мужчины подавно. Они не могут относиться к своей второй половинке с пониманием лишь потому, что абсолютно далеки от того, что на самом деле происходит с женщиной.

Родители чаще склоны мечтать об обустройстве детской комнаты, о покупке коляски, о том, как малыш пойдет в садик или в школу, но совершенно забывают о возможных проблемах, связанных не только со здоровьем, но и с возможными сложностями во взаимоотношениями.

Планирование беременности позволяет обоим тщательно продумать серьезный шаг, все возможные риски и перемены в семейной жизни. Мужчина должен осознать, что свою любовь его вторая половинка теперь будет делить на него, и на малыша. А женщина должна быть снисходительней к будущему папе и стараться контролировать эмоции во время беременности.

Своевременное планирование также позволяет будущей семье понять и принять тот факт, что их стиль жизни изменится. Придется отказаться от вредных привычек, возможно, сменить работу, пересмотреть свой образ жизни и место жительства. Дети — это, несомненно, счастье и огромные перемены, к которым должны быть готовы и папа, и мама.

Когда и с чего начинать готовиться

Существует несколько версий о том, за сколько времени до зачатия следует готовиться к беременности. Одни считают, чем раньше тем лучше. Хотя, если говорить откровенно, то для наших молодых семей разговоры о планировании беременности это уже прогресс. В европейских странах к такому давно привыкли. Сначала карьера, затем дом, тщательно спланированная свадьба и, наконец, долгожданный ребенок.

Готовиться к зачатию желательно еще за год, а проходить врачей-специалистов и сдавать анализы имеет смысл за 3-4 месяца. Если по каким-то причинам не терпится стать родителями пораньше, то следует сразу начинать с посещения специалистов, сокращая период подготовки к беременности до двух месяцев.

Каждая пара может самостоятельно решить, когда начинать готовиться к зачатию ребенка. Если речь о взрослых, давно созревших к отцовству и материнству людях, которые ведут здоровый образ жизни, имеют стабильный доход, то этапы планирования могут заключаться лишь в сдаче всех необходимых анализов и медицинской консультации.

Беременность: этапы планирования

Выделим три этапа, за которые родители смогут подготовиться к рождению ребенка.

Оздоровление. Здоровые родители — здоровые дети. Вот почему будущим папе с мамой необходимо вылечиться, если у них есть какие-то заболевания. Если речь о хронических недугах, то желательно добиться устойчивой ремиссии. Будущим родителям также рекомендуется сдать анализы на резус-фактор и группу крови, чтобы заранее быть готовыми к возможной несовместимости. Если папа или мама страдают от заболевания, которое мешает им зачать ребенка, то эту проблему тоже следует решить как можно раньше.

Подготовка организма. Этот этап готовит женщину к наступлению беременности, а мужчину — к зачатию. Будущая мама должна морально подготовиться к изменениям в своем организме. Она должна принять и свыкнуться с мыслью о том, что в ее животике девять месяцев будет расти и развиваться самое дорогое создание, жизнь которого целиком и полностью зависит от нее, от ее эмоций, занятий, мыслей, рациона.

Ей придется принимать витаминные комплексы, в том числе фолиевую кислоту и ряд других. Это позволит выносить ребенка без нежелательных сюрпризов. Не нужно игнорировать и физическую подготовку. Хорошо, если мама регулярно занимается йогой, бегает, занимается фитнесом или другим видом спорта.

Важно акцентировать внимание на комплексе упражнений для укрепления мышц спины и пресса. Вы наверняка замечали как тяжело ходить мамам уже в конце второго и в третьем триместре беременности. Большая нагрузка на спину приводит к болевым ощущениям. Укрепление мышц пресса облегчит процесс родов и позволит животику вернуться к своей прежней форме после родов. Кроме того, будущим мама важно правильно питаться и больше бывать на свежем воздухе. Это самая лучшая пора. Желательно, чтобы прогулки проходили в парках подальше от дорог. Отлично, если есть возможность уехать за город или на отдых. Устройте себе отпуск. Читайте книги, которые вызывают исключительно положительные эмоции, слушайте музыку, танцуйте, смейтесь и продолжайте планировать.

Кроме того, что мужчина также проходит обследование, он должен отказаться от вредных привычек. Если не хватает силы воли, чтобы бросить курить, то необходимо сократить количество выкуренных в день сигарет до минимума. Если мужчина хочет воспитывать здоровых деток, следует отказаться от употребления алкоголя. Сказываются на результате зачатия и перенесенные стрессы.

Зачатие — это завершающий процесс планирования беременности. Желательно воздержаться от половой жизни на две-три недели перед зачатием. Также не рекомендуется пить алкоголь, включая пиво, принимать горячую ванну или посещать баню. Вероятность того, что женщина сможет забеременеть снижается почти в пятнадцать раз, если родители принимают алкоголь. Любопытный факт, но ссориться будущим родителям тоже нельзя. От любого стресса сперматозоиды теряют активность.

Статистика утверждает, что если пара потенциальных родителей занимается сексом от двух до трех раз в неделю, не предохраняясь, то на зачатие потребуется от нескольких месяцев до года. И это при условии, что оба потенциальных родителя абсолютно здоровы. Если беременность так и не наступила по прошествии двенадцати месяцев, то имеет смысл пройти обследование у гинеколога.

Посещение специалистов

Поговорим более подробно о том, к каким специалистам следует обращаться на первом этапе планирования беременности.

Генетик. Соответствующий анализ позволит выяснить наличие хромосомных мутаций, чтоб оградить будущего малыша от генетических заболеваний. Отметим, что посещение кабинета генетика необходимо даже абсолютно здоровым родителям. Особенно важно обследование в таких случаях:

• если мама младше восемнадцати лет или старше 35 лет;
• потенциальный папа старше сорока лет;
• в роду уже были детки с патологиями.

Генетик проведет необходимые исследования, которые выявят генетические отклонения и позволят спрогнозировать рождение здорового малыша.

Гинеколог и уролог. Хронические мужские недуги часто остаются нераспознанными. Сказываются на репродуктивном здоровье и те заболевания, что были перенесены мужчиной, еще в возрасте подростка. Женщины обязательно проходят на этапе планирования ультразвуковое исследование органов малого таза. Медосмотр у гинеколога также позволяет исключить патологию шейки матки.

Эндокринолог, аллерголог, хирург, лор, стоматолог. Их консультация понадобится, если гинеколог заподозрит у женщины намек на другие проблемы со здоровьем в частности очаги инфекции.

Терапевт. Если у будущих родителей имеются хронические заболевания, необходимо пройти также консультацию у терапевта. Даже самый на первый взгляд несерьезный недуг может в дальнейшем стать причиной осложнения и проблем во время вынашивания ребенка. Не забываем, что организм беременной женщины очень восприимчив ко всякого рода инфекциям. Поэтому нельзя оставлять им шансов на развитие.

Видео — планирование беременности — Школа доктора Комаровского

Какие анализы необходимо сдавать при планировании беременности

Если вы основательно подошли к планированию беременности, то будьте готовы к сдаче следующего ряда анализов:

• определение резус-фактора и группы крови.
• общий анализ крови и мочи.
• анализ крови, что позволит определить гормональный статус. Он необходим лишь в отдельных случаях: при жирной коже, нерегулярном менструальном цикле, избыточной массе тела, оволосении.
• наличие в организме антител к хламидиям, герпесу, краснухе, токсоплазме.
• анализ на выявление инфекций, что могут стать причиной нарушения нормального течения беременности.
• график базальной температуры, который позволяет проверить работу яичников.
• анализ, что определит показатель свертываемости крови. От него зависит способность обеспечить плоду поступление кислорода и питательных веществ.

Не стоит опускать руки, если результаты обследования оказались отличными от тех, что вы ожидали. Главное, что теперь вы осведомлены, можете принять меры, вылечиться, с полной уверенностью беременеть и наслаждаться вынашиванием своего сына или дочурки.

Изменение рациона и витамины

Известно, что правильное питание вносит свою лепту в здоровье организма. Сегодня стало актуальным проводить очистку организма, прежде чем зачать ребенка. Это позволяет вывести токсины, и насытить организм всем необходимым набором витаминов и микроэлементов.

Проводить ли очистку, прежде чем изменить рацион питания — индивидуальное дело каждого из потенциальных родителей. А вот список витаминов, которые помогут крохе развиваться полноценно, обязателен:

Витамины	Описание
Фолиевая кислота	Ее недостаток приводит к тяжелым порокам в развитии ребенка, в частности, в формировании и развитии головного мозга. Витамины назначает врач. Правильней всего пить фолиевую кислоту не меньше чем за три месяца до зачатия. Кроме регулярного ее употребления в форме таблеток, можно запасаться ней, включая в рацион следующие продукты: яблоки, груши, фасоль, арбуз, дыню, бананы, апельсины, зеленые овощи, виноград, а также томаты
Витамин Е	Он предупреждает риск выкидышей и преждевременных родов. Содержится известный антиоксидант и борец с воспалительными процессами в подсолнечном масле, сливочном масле, молоке, зелени
Витамин А	С ним следует быть осторожней. Несмотря на то что он необходим для роста плода и формирования плаценты, в слишком больших количествах витамин А опасен. Он приводит к аномальному развитию крошечного организма. Чтобы избежать серьезных последствий врачи назначают бета-каротин. В организме он имеет свойство синтезироваться в витамин А. Он содержится в сельдерее, зеленом луке, укропе, моркови, шиповнике, абрикосах, черной смородине
Витамин С	Еще один витамин, с которым следует быть особенно осторожным на стадии планирования беременности. Он повышает иммунитет и уменьшает воспаление, но его избыток может привести к выкидышу. Искать его источник следует в таких продуктах, как черная смородина, квашеная капуста, цитрусовые, хрен, зеленый лук

Отметим, что как фолиевая кислота, так и Витамин Е имеют способность разрушаться и терять свои полезные свойства при термической обработке продукта. Их дефицит в организме наблюдается при злоупотреблении кофе и чаем, не говоря уже об алкогольных напитках.

Подготовка к зачатию, вынашиванию и рождению ребенка — не время для экспериментов. Злоупотреблять количеством всех вышеперечисленных продуктов ни в коем случае нельзя. А необходимые дозы витаминного комплекса назначает только врач.

Планирование беременности исключит неприятные сюрпризы во время вынашивания ребенка и позволит родить здорового малыша. Большая ответственность заключается не только в том, чтобы почувствовать себя родителями, но и в том, чтобы научиться ними быть еще задолго до появления на свет нового члена семьи.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

moy-kroha.info

Как лучше подготовиться к долгожданной беременности: основные этапы подготовки

Красивый, здоровый и смышленый малыш — огромное счастье для родителей и несомненное украшение семьи.

Принято считать, что дети придают семье особый статус и значимость. Их успехи повышают самооценку родителей, придают жизни новый смысл, наполняют ее яркими красками.

Задумываясь о зачатии ребенка, одни родители пытаются предугадать пол малыша по группам крови или лунным циклам. Другие изучают гороскопы, рассчитывают дату рождения младенца, в надежде, что выбранный знак зодиака благотворно повлияет на его характер, подарит гармонию семье.

Но при этом многие забывают о несложных, но очень важных этапах подготовки, таких как вакцинация, обследование организма, витаминопрофилактика, способных дать будущему ребенку самое главное — здоровье. Что же включает календарь планирования беременности?

Прививки на этапе подготовки к беременности

Влияние большинства медицинских препаратов на организм беременной женщины и развитие плода не изучено.

Поэтому в период ожидания ребенка стараются исключить (или по возможности сократить) прием лекарств будущей мамой.

Вы можете дополнительно обезопасить себя на это время от сезонных вирусных инфекций, сделав прививки заранее. Кроме того, известно, что типичные «детские инфекции» могут оказать влияние на формирование органов малыша.

Наиболее печально известна в этом плане краснуха.

Заболевание краснухой матери, особенно в первом триместре, ведет к гибели плода или серьезным морфологическим нарушениям. 

Если женщина не была вакцинирована от гепатита B, следует сделать и эту прививку. Считается, что гепатит B даже более заразен, чем ВИЧ.

Вирус гепатита B опасен и для женщины и для плода. А риск заразиться этим заболеванием в период беременности только возрастает, так как увеличивается количество медицинских манипуляций.

До планируемого зачатия следует успеть сделать 3 прививки против гепатита B, а значит, начинать вакцинацию следует за 7 месяцев до предполагаемой беременности.

Если до беременности удалось сделать только 2 прививки, то 3 делается через 12 месяцев и переносится на послеродовый период.

Будущей маме следует посетить врача. В медицинской карте есть данные о заболеваниях, перенесенных в детстве. И, если мама не болела краснухой, нужно будет сделать прививку (при отсутствии противопоказаний).

 Прививка от краснухи делается за 3-6 месяцев до планируемой беременности. За этот период мама получит стойкий иммунитет к данному вирусу, а компоненты вакцины уже не будут опасны для плода. 

Другие болезни, такие как ветрянка, корь, паротит, гепатит A не оказывают столь губительного влияние на плод.

Но если у женщины есть старшие дети, посещающие школу или детский сад, то вероятность заражения «детскими инфекциями» сильно возрастает. В этом случае стоит подумать о прививках.

• Профилактика ветрянки проводится за 1 месяц до предполагаемой беременности
• Корь, паротит (ревакцинация) — за 3 месяца
• Прививки от полиомиелита или менингита — за 2 месяца (эти прививки делаются, если в регионе вашего проживания повышен риск заражения данными вирусами)
• Прививка от столбняка — проводится за 1 мес до зачатия (при первом кормлении малыш получит иммунитет от «столбняка новорожденных»)

Не рекомендуется делать несколько прививок сразу (хотя иногда это практикуется). Врач иммунолог, изучив историю болезни женщины и календарь уже проводимой вакцинации, составит индивидуальный прививочный план.

Анализ крови на антитела даст ответ о состоянии иммунной системы женщины, поможет избежать лишних инъекций.

Витаминопрофилактика

Пока у будущей мамы формируется постпрививочный иммунитет, самое время перейти к следующим этапам подготовки организма к беременности.

По данным исследований, прием фолиевой кислоты по 400 мкг 2 раза в день за 3 месяца до беременности и в течение первого триместра помогает правильному формированию нервной трубки плода. 

Причем до беременности рекомендуется прием препарата обоими супругами.

Высокие дозы не должны вас пугать: фолиевая кислота легко выводится, не оказывая токсического влияния на органы. Со второго триместра и до окончания лактации дозу фолиевой кислоты снижают до 300 мкг в сутки.

Для укрепления организма женщины и насыщения его витаминами, выпускаются комплексные препараты для беременных и кормящих («Прегнавит», «Фемибион 1«, «Компливит мама», «Алфавит мамино здоровье», «Матерна» и другие)

Они различаются по стране-производителю и ценовой категории, но в целом достаточно близки по составу.

Витаминный препарат начинают принимать за 2-3 месяца до зачатия. Обратите внимание на содержание фолиевой кислоты в выбранном вами комплексе и, соответственно, пересчитайте количество таблеток для дополнительного приема.

Помните, что витаминные комплексы не заменяют полноценное питание.

В рационе будущих родителей должны присутствовать свежие овощи, фрукты, мясо, рыба и кисломолочные продукты в достаточном количестве. 

Сбалансированная диета поможет оздоровить организм, очистит от токсинов, нормализует флору — то есть подготовит пару к зачатию здорового малыша.

Обследование

Важным пунктом подготовки к запланированной беременности является медицинское обследование. Комплекс мер на этом этапе подготовки включает:

Обязательные специалисты

Существует ряд врачей-специалистов, которых нужно пройти в обязательном порядке, независимо от состояния здоровья женщины.

Терапевта следует посетить дважды. Первый раз для получения направления на профилактические прививки. Второй раз уже после осмотра специалистов.

Врач оценит общее состояние женщины, даст рекомендации по режиму и питанию. В случае наличия хронических заболеваний (или подозрения на них) направляет на дополнительные обследования.

Кариес — это один из самых распространенных источников бактериальных инфекций, санация полости рта защитит здоровье мамы и малыша. Также стоматолог даст рекомендации по профилактике разрушения зубов во время беременности.

Лечение зубов во время беременности не очень хорошо отражается на здоровье плода.

Во-первых, страх и боль во время лечения вызывают выброс в кровь стрессовых гормонов, которые неизбежно попадают к ребенку.

Во-вторых, местная анестезия, если таковая имеется, неизбежно попадает в кровь матери и плода.

Если же не лечить зубы, инфекция в ротовой полости, может стать причиной внутриутробного инфицирования плода.

Из-за увеличения веса в период беременности возникает серьезная нагрузка на суставы и сосуды. Следствием этого часто бывает варикозное расширение вен, ослабление суставных связок, деформация (особенно коленных суставов и тазовых костей).

Во время консультации хирург оценит риск возможных осложнений у женщины и даст необходимые рекомендации.

Обязательно нужно пройти хирурга женщинам во время подготовке ко второй или последующей беременности. 

Дело в том, что после беременности у многих женщин остается диастаз – расхождение мышц живота.

Это явление может стать причиной развития пупочной грыжи или грыжи белой линии живота.

Если у женщины диагностируется диастаз, то хирург даст необходимые рекомендации по лечению и профилактике диастаза, а также выпишет специальный бандаж.

Для наступления беременности и правильного развития плода необходима слаженная работа всех систем организма.

Диабет, проблемы в работе надпочечников или щитовидной железы могут стать причиной отеков, избыточного набора веса, гипотрофии плода, преждевременных родов.

Врач проведет обследование, подскажет, какой диеты следует придерживаться в ожидании ребенка, и какие поддерживающие медикаменты разрешены в этот период.

На прием к эндокринологу следует взять результаты анализов крови на сахар и гормонов щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4). 

При необходимости может быть проведено УЗИ щитовидной железы. По результатам обследований будет решен вопрос о необходимости приема йодсодержащих препаратов.

Во время беременности усиливается кровоток, увеличивается объем циркулирующей крови. Следовательно, возрастает нагрузка на сердце.

На прием к кардиологу необходимо захватить ЭКГ. 

По результатам осмотра и данным электрокардиограммы будет решаться вопрос о необходимости дополнительного обследования, которое включает УЗИ сердца и холтеровский мониторинг.

Женщинам, у которых есть проблемы с сердцем (тахикардия, аритмия, пролапс митрального клапана и т. д.) рекомендована дополнительная медикаментозная поддержка сердечнососудистой системы.

В этом случае уже на стадии планирования женщине рекомендуется принимать дополнительные препараты магния, калия и витамина B6.

Женщине нужно сдать мазок из влагалища на флору и сделать УЗИ органов малого таза. Если женщина использует оральную контрацепцию, нужно прекратить прием препаратов за 2-3 месяца до беременности и временно перейти на местные средства.

Часть обследований будущие родители должны пройти вместе. Это анализы на группу крови и резус-фактор, обследование на скрытые инфекции, передающиеся половым путем (ПЦР диагностика токсоплазмоза, герпеса, уреаплазмы и пр.)

При необходимости пройти курс лечения должны будут оба супруга.

Необязательные врачи-специалисты

Данный врачей следует проходить на этапе планирования беременности только если есть конкретные жалобы.

Потужной период в родах связан с большим напряжением и может стать причиной отслойки сетчатки или ухудшения зрения при близорукости.

Поэтому, если у женщины нарушено зрение (близорукость, дальнозоркость, астигматизм, проблемы с сетчаткой), она должна обратиться к окулисту.

Врач порекомендует методику родовспоможения, безопасную именно в вашем случае, даст направление в профильный роддом или клинику.

• Отоларинголог.

Если женщина страдает хроническими заболеваниями лор-органов (тонзиллитом, гайморитом, ринитом, фарингитом), имеет проблемы с миндалинами, аденоидами, то ей необходимо проконсультироваться у лор-варача по поводу профилактики конкретного заболевания и укрепления иммунитета.

• Невропатолог.

Любые неврологические расстройства являются поводом для обращения женщины к невропатологу. Врач проведет комплексный осмотр.

При необходимости назначит доп. обследования виде рентгенографии, КТ, МРТ. После этого будет решаться вопрос о возможности наступления беременности.

Уролог является необязательным специалистом для женщин, у которых с мочевыделительной системой все в порядке. Однако, если будущая мама страдает хроническим пиелонефритом, циститом, у нее имеется мочекаменная болезнь или нефроптоз, то уролог становится одним из самых важных специалистов.

Ведь от рекомендаций врача зависит благополучие будущей беременности.

Гематолог является нужным врачом для многих женщин. Специалиста стоит посетить, если у женщины наблюдается слишком высокий или, наоборот, слишком низкий уровень гемоглобина в крови, тромбофлебите, тромбозе, увеличении печени, селезенки, лимфатических узлов, плохой свертываемости крови и других гемолитических проблемах.

Посетить генетика перед началом беременности нужно, если:

• возраст женщины старше 35 лет;
• предыдущий ребенок был рожден с генетическими мутациями;
• существует какое-либо наследственное заболевание в семье;
• предыдущая беременность перестала развиваться;
• женщина страдает хроническим невынашиванием.

А как же папа

Подготовка к беременности у мужчин проходит гораздо проще чем у женщин.

На стажи планирования будущим папам рекомендуется:

• Вести здоровый образ жизни и отказаться от вредных привычек;
• Пройти флюорографию и сдать стандартные анализы крови.

Сдавать анализы на инфекции, передающиеся половым путем мужчине не нужно, так как все эти же анализы будет сдавать женщина. 

Чтобы установить наличие какой-либо инфекции и ее опасность для плода, достаточно сдать анализы только одному из партнеров.

Если у пары при регулярной половой жизни без контрацепции в течение 6 месяцев не наступает беременность, мужчине рекомендовано сделать спермограмму и посетить врача-андролога.

При подготовке к беременности очень важен образ жизни и питание будущего папы. Следует отказаться от спиртных и легких алкогольных напитков, жирной и острой пищи. Мужчине следует включить в свой рацион питания большое количество зелени, овощей и белковых продуктов.

Будущему отцу помимо фолиевой кислоты можно рекомендовать также дополнительный прием витамина E, аскорбиновой кислоты и цинка либо комплексных препаратов. Они влияют на выработку спермы и ее качество.

На этапе планирования мужчинам необходимо на время отказаться от посещения бани и сауны, ведь высокие температуры замедляют движение сперматозоидов, из-за чего снижается репродуктивная функция.

Психологическая подготовка

Создание семьи у многих ассоциируется с планами на рождение детей. Но не каждый молодой человек представляет себя в роли родителя.

Часто случается, что супруги боятся признаться друг другу в своих сомнениях, и продолжают вести разговоры о детях, «потому что так принято». А постоянные вопросы родственников о планах пополнения семьи оказывают еще большее моральное давление.

В процессе планирования беременности у будущих родителей появляется возможность преодолеть психологические барьеры.

Совместная подготовка к рождению ребенка сближает, укрепляет семью. Муж и жена вместе проходят обследование — может быть, это не всегда приятно и комфортно, но научит взаимному доверию, что особенно важно для молодых супругов.

Если будущие родители ранее не были приверженцами здорового питания, то изменение рациона семьи и отказ от вредных привычек на этапе подготовки к беременности, также будет напоминать об ожидаемых переменах, поможет свыкнуться с ними.

Заменив досуг у телевизора вечерней прогулкой, молодые будут больше общаться, станут лучше понимать друг друга.

Если в семье уже есть дети, у родителей будет меньше собственных сомнений, но им нужно выработать совместную тактику и деликатно подготовить старших детей к появлению нового члена семьи. 

Детская ревность может иметь очень неожиданные проявления, иногда это приводит к распаду даже, казалось бы, крепких и благополучных семей.

При женских консультациях или центрах планирования семьи, куда пара приходит, желая подготовиться к рождению малыша, есть кабинеты психологов. Специалисты помогут развеять страхи, окажут поддержку тем парам, где есть угроза здоровью ребенка или серьезные заболевания одного из супругов.

Что еще нужно учитывать, планируя зачатие

Если ожидается сложная беременность, женщина нездорова или пара проходила лечение от бесплодия, то придется посещать врачей чаще.

Надо предусмотреть, чтобы женщине это было удобно. Найти жилье поближе к медицинскому центру или наоборот, больницу, в которую при надобности можно быстро добраться.

Женщины в ожидании ребенка очень мнительны. Уверенность в том, что помощь будет оказана вовремя, успокаивает будущую маму и способствует благополучному течению беременности.

Также стоит учитывать время года, когда малыш появится на свет. Вы хотите, чтобы с первых месяцев жизни малыш оказался на даче, на свежем воздухе и летнем солнышке?

Или предпочитаете, чтобы на лето и сезон «живых витаминов» пришлась ваша беременность? Обсудите с супругом все плюсы и минусы «зимней» или «летней» беременности и сделайте выбор, удобный именно вам.

Беременность — естественный процесс, предусмотренный природой. И потому не все осознают важность тщательного планирования рождения ребенка.

Но статистика показывает, что ухудшающаяся экология, стрессы, распространенные вредные привычки и несбалансированное питание влияют на здоровье женщин и появляющихся на свет детей. В ваших силах позаботиться о здоровье малыша заранее и свести возможные риски к минимуму.

ВКонтакте

Facebook

Добавить комментарий

in-waiting.ru

Подготовка и планирование беременности — Medside.ru

Закрыть

• Болезни
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Новообразования
  • Болезни крови и кроветворных органов
  • Болезни эндокринной системы
  • Психические расстройства
  • Болезни нервной системы
  • Болезни глаза
  • Болезни уха
  • Болезни системы кровообращения
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни органов пищеварения
  • Болезни кожи
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Болезни мочеполовой системы
  • Беременность и роды
  • Болезни плода и новорожденного
  • Врожденные аномалии (пороки развития)
  • Травмы и отравления
• Симптомы
  • Системы кровообращения и дыхания
  • Система пищеварения и брюшная полость
  • Кожа и подкожная клетчатка
  • Нервная и костно-мышечная системы
  • Мочевая система
  • Восприятие и поведение
  • Речь и голос
  • Общие симптомы и признаки
  • Отклонения от нормы
• Диеты
  • Снижение веса
  • Лечебные
  • Быстрые
  • Для красоты и здоровья
  • Разгрузочные дни
  • От профессионалов
  • Монодиеты
  • Звездные
  • На кашах
  • Овощные
  • Детокс-диеты
  • Фруктовые
  • Модные
  • Для мужчин
  • Набор веса
  • Вегетарианство
  • Национальные
• Лекарства
  • Антибиотики
  • Антисептики
  • Биологически активные добавки
  • Витамины
  • Гинекологические
  • Гормональные
  • Дерматологические
  • Диабетические
  • Для глаз
  • Для крови
  • Для нервной системы
  • Для печени
  • Для повышения потенции
  • Для полости рта
  • Для похудения
  • Для суставов
  • Для ушей
  • Желудочно-кишечные
  • Кардиологические
  • Контрацептивы
  • Мочегонные
  • Обезболивающие
  • От аллергии
  • От кашля
  • От насморка
  • Повышение иммунитета
  • Противовирусные
  • Противогрибковые
  • Противомикробные
  • Противоопухолевые
  • Противопаразитарные
  • Противопростудные
  • Сердечно-сосудистые
  • Урологические
  • Другие лекарства
  ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
• Врачи
• Клиники
• Справочник
  • Аллергология
  • Анализы и диагностика
  • Беременность
  • Витамины
  • Вредные привычки
  • Геронтология (Старение)
  • Дерматология
  • Дети
  • Женское здоровье
  • Инфекция
  • Контрацепция
  • Косметология
  • Народная медицина
  • Обзоры заболеваний
  • Обзоры лекарств
  • Ортопедия и травматология
  • Питание
  • Пластическая хирургия
  • Процедуры и операции
  • Психология
  • Роды и послеродовый период
  • Сексология
  • Стоматология
  • Травы и продукты
  • Трихология
  • Другие статьи
• Словарь терминов
  • [А] Абазия .. Ацидоз
  • [Б] Базофилы .. Булимия
  • [В] Вазектомия .. Выкидыш
  • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
  • [Д] Дарсонвализация .. Дофамин
  • [Е] Еюноскопия
  • [Ж] Железы .. Жиры
  • [З] Заместительная гормональная терапия
  • [И] Игольный тест .. Искусственная к

medside.ru

Узнайте, с чего начать планирование беременности женщине

Практически каждая женщина в определенный момент жизни хочет стать матерью. Инстинкт продолжения рода заложен в человеке природой. Часто беременность наступает не запланировано. В ряде случаев, если женщина имеет медицинские проблемы или не готова к материнству, беременность становится не радостью, а проблемой. Поэтому важно заранее планировать беременность. Что же такое планирование беременности, с чего начать ее женщине?

Что нужно знать, прежде чем планировать беременность

На начальном этапе паре, желающей стать родителями, необходимо изучить всю доступную информацию по вынашиванию, рождению и воспитанию ребенка. Ведь не все молодые люди знают, с какими трудностями им предстоит столкнуться.

Не одна пара распадалась после рождения ребенка именно из-за того, что в свое время не задумывались: каково это быть родителями?  Прежде, чем решиться на беременность, оба будущих родителя должны определиться:

• • Действительно ли они готовы к появлению в семье малыша

Принимают ли они всю ответственность в связи с этим.

• Будут ли у молодых родителей помощники или им придется справляться самим
• Сумеют ли они наладить отношения старшего ребенка с новым членом семьи
• Пройти все необходимые тесты и обследования

А также изменить при необходимости свой образ жизни на этапе планирования беременности и после рождения крохи.

Когда вы будет готовы психологически, можно переходить к следующему этапу планирования.

Что потребуется от будущих родителей

Кроме того, что супругам предложат сдать комплекс анализов и пройти обследование у некоторых специалистов для выяснения состояния их здоровья, необходимо будет внести изменения в свой образ жизни. А именно:

• • Бросить курить и отказаться от употребления алкоголя

Рекомендуется бросить курить и перестать пить алкоголь минимум за полгода до планируемой беременности, а лучше за год, причем это касается и мужа.

• • Заняться спортом

Женщине хорошая физическая подготовка поможет при вынашивании ребенка и при родах, мужчине – оздоровить организм, повысить тестостерон.

• Совершать длительные прогулки на свежем воздухе
• Правильно питаться

Отказаться от вредных продуктов, расширить рацион питания овощами и фруктами. Питание должно быть полноценным.

Если у молодых людей есть сомнения или страхи в связи с будущим отцовством или материнством, то стоит проконсультироваться с семейным психологом. Он поможет понять причину проблемы и найти пути ее решения.

Если женщина болела и лечилась при помощи антибиотиков, планирование беременности лучше отложить на три месяца. За это время организм полностью восстановится.

Когда и как начинать подготовку

Таким образом, если решения о планировании беременности принято, то начать подготовку стоит минимум за три месяца, а еще лучше за полгода. Кроме перечисленных выше рекомендаций по здоровому образу жизни, начать подготовку к планированию лучше со следующего:

• • Обследовать состояние здоровья и репродуктивной системы мужчины и женщины

Некоторые думают, что мужчинам это делать не обязательно, ведь не им вынашивать и рожать. Но, доказано, что здоровье мужчины очень влияет на ребенка при зачатии. Поэтому будущему отцу так же не стоит пренебрегать рекомендациями по образу жизни и обследованию здоровья при планировании будущего малыша.

• • Нужно беречься от заболеваний в период подготовки

Если случилось заболеть, то после выздоровления необходимо отсрочить беременность до полного восстановления организма. Многие медицинские препараты имеют довольно долгий период выведения. Они способны нанести вред будущему малышу при зачатии и беременности.

• • Необходимо пролечить все хронические заболевания

А также отказаться от приема лекарств за 3-6 месяцев до начала планируемой беременности.

• Рекомендуется за несколько месяцев до подготовки начать принятие фолиевой кислоты

Она накапливается в организме и помогает правильному развитию плода.

Каких специалистов пройти

• • При обходе врачей начать лучше с гинеколога

Когда произойдет зачатие, именно этот специалист станет для женщины главным в ближайшие девять месяцев. Ведь врач – гинеколог будет наблюдать, как протекает беременность, как формируется плод, изучать анализы и результаты УЗИ беременной.

При подготовке к зачатию врач – гинеколог проводит осмотр женщины и оценивает состояние ее здоровья, берет мазок из влагалища, назначает необходимые анализы.

Также гинеколог собирает сведения об общем состоянии здоровья, о том, как развивались предыдущие беременности, как прошло роды (если они имели место), о перенесенных заболеваниях и прочее, чтобы иметь полную картину о здоровье будущей матери и проблемах, которые могут возникнуть во время вынашивания малыша.

Кроме того, этот врач даст свои рекомендации по режиму питания и отдыха, порекомендует подходящие витамины и прочее. Стоит ли прижигать эрозию шейки матки на этапе подготовки – решит врач. Это зависит от того, насколько она серьезная. Поставьте врача в известность обо всех сбоях цикла, обильности месячных, болях и выделениях.

• • Еще одним специалистом, которого женщине необходимо посетить, чтобы выявить все нарушения своего здоровья – терапевт

Терапевт всесторонне обследует будущую маму, назначит дополнительную диагностику, если это необходимо. Он будет знать обо всех хронических и текущих заболеваниях женщины, ее окружения. Если необходимо, назначит соответствующее лечение. Врач – терапевт дает свое заключение, которое понадобится у гинеколога.

Если в период беременности у женщины возникают проблемы со здоровьем не связанные с репродуктивной системой, то врач терапевт будет проводить соответствующее обследование и лечение.

• • Необходимо также посетить врача – стоматолога

В период беременности может быть нехватка кальция в организме матери. В таком случае зубы активно разрушаются.Поэтому рекомендуется пролечить все больные зубы до беременности, ведь в период вынашивания ребенка нельзя применять многие препараты без вреда для его здоровья. Также не желательно лечить зубы перед родами.

• • Врач офтальмолог проведет осмотр глазного дна, определит остроту зрения и проведет измерение глазного давления

Особенно важно навестить этого специалиста тем, у кого уже есть проблемы со зрением. Во время беременности и родов может снизиться острота зрения.

• • Отоларинголога рекомендуется пройти, чтобы вовремя пролечить все заболевания горла, носа и ушей

Ведь часто могут быть хронические тонзиллит или синусит, которые проблематично будет лечить в период беременности.

• • Проконсультироваться с генетиком тоже не будет лишним

Особенно в некоторых случаях: если женщина старше 35, возраст будущего отца за 40 лет, в семье имеются наследственные генетические заболевания, были проблемные предыдущие роды. Обследование у врача – генетика поможет исключить врожденные генетические заболевания у ребенка.

• Будущий папа получает консультацию врача уролога

Даже если, кажется, что нет проблем со здоровьем, все равно не нужно пренебрегать визитом к специалистам. Ведь во время беременности многие органы и системы вынуждены работать с повышенной нагрузкой.

Могут возникать различные нарушения здоровья, которые проблематично устранить во время беременности и это может негативно отразиться на крохе. Вероятность возникновения медицинских проблем у здоровых родителей значительно меньше.

Когда перестать пить противозачаточные средства? Если употребляли их год – за три месяца до зачатия, если два года, то за шесть и так далее. Если пили меньше полугода, дополнительных требований по срокам нет, переставайте пить, как вам будет удобно.

Какие анализы сдать

На этапе планирования супругам потребуется сдать довольно приличный список анализов. Их количество определят специалисты, которые будут исследовать состояние здоровья потенциальных родителей. Обычно оценивают такие показатели:

• • Общие и биохимические показатели крови
  • Наличие сахара в крови и моче
  • Свертываемость крови
  • Определяют группы крови и резус-факторы супругов

Если у мамы отрицательный резус-фактор, а у папы положительный, существует угроза резус-конфликта у малыша.

• • Наличие в крови инфекций

ВИЧ, сифилис, вирусного гепатита и других.

• • Наличие в крови антител к ToRCH-инфекциям

Это токсоплазма, краснуха, цитомегаловирус, герпес.

• Общий анализ мочи.
• Флюорография.
• Спермограмма

В случае, если есть необходимость проверить количество и активность сперматозоидов.

Если женщина имеет заболевания щитовидной железы, то ее попросят сдать анализ на исследование соответствующего комплекса гормонов. Пройти ультразвуковое исследование щитовидной железы. Получить консультацию эндокринолога.

Рекомендуется сжать анализ крови на гормоны, по результатам врач может назначить лекарства, которые поддерживают правильный гормональный фон.

Оба супруга пройдут обследование на наличие половых инфекций (уреаплазма, хламидиоз, гонорея и другие ИППП). Такие инфекции могут до поры не проявлять никаких признаков, поэтому обязательно нужно убедиться в их отсутствии при планировании беременности. Если у вас уже есть такое заболевание (ЗППП), то сначала нужно его вылечить.

Также могут порекомендовать сделать женщине УЗИ органов малого таза для определения состояния яичников и матки. Необходимость назначения других анализов выяснят специалисты.

Витамины

Для нормального формирования и развития плода и для поддержания здоровья женщины, ей уже на стадии подготовки необходимо принимать такие витамины:

В период беременности часто наблюдаются анемии. Рекомендуется начать принимать препарат железа еще при подготовке.

• • Фолиевая кислота

Недостаток этой кислоты в организме может вызывать патологии плода. Принимают все беременные женщины. Также полезен этот витамин будущим отцам. Фолиевая кислота повышает качество спермы.

Поможет сохранить здоровье зубов и костей матери и сформироваться костной системе плода.

Однако необходимо соблюдать точную дозировку.

Поможет в стимуляции обменных процессов и кроветворной функции организма матери.

Принимают и на стадии подготовки и во время беременности. Он поможет правильному зачатию и вынашиванию плода, а также способствует выработки сперматозоидов у мужчин и яйцеклеток у женщин. Повышает выносливость организма.

Он укрепляет иммунную систему, нейтрализует токсины, снижает вероятность воспалительных процессов

Можно принимать витамины как с пищей – в виде овощей, фруктов и прочих продуктов питания, так и в синтетической форме.

Сейчас врачи все чаще назначают поливитаминные препараты – Фемибион (о нем очень хорошие отзывы), Элевит Пронаталь или Прегнотон.

Многие женщины самостоятельно принимают решение пить красную щетку и боровую матку, мы все же рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим гинекологом.

Прививки

Заболевания в период беременности не желательны в принципе, а порой и очень опасны как для ребенка, так и для матери. Поэтому во избежание возможного инфицирования во время вынашивания ребенка, врачи рекомендуют сделать на этапе подготовки к беременности прививки от таких опасных вирусных заболеваний как гепатит В, краснуха, от столбняка и дифтерии, а также от гриппа.
[stextbox id=”alert”]Краснуха не считается тяжелым заболеванием, однако в период беременности очень опасна. Это заболевание практически всегда передается от матери плоду и вызывает у него патологии. Чем меньше срок беременности, тем выше шанс серьезного поражения плода.[/stextbox]

Помимо врожденных патологий плода, краснуха вызывает самопроизвольные аборты и замирание плода. Поэтому очень важно пройти вакцинацию для профилактики краснухи на этапе планирования беременности.

Образ жизни будущих мамы и папы

Готовясь стать родителями, супруги должны пересмотреть свой образ жизни и максимально исправить все негативные моменты, а именно:

• • Бросить все вредные привычки

Рекомендуется бросить курить и перестать пить алкоголь минимум за полгода до планируемой беременности, а лучше за год, причем это касается и мужа.

• • Правильно питаться
  • Вести активный образ жизни

Больше двигаться, гулять, заниматься спортом.

• Спать не менее 8 часов в сутки
• Принимать витамины

Здоровые родители, ведущие здоровый образ жизни, имеют меньший риск приобрести проблемы в дальнейшем при зачатии, вынашивании и рождении ребенка. Поэтому очень важно подготовить организм перед такой ответственной работой.

Питание

В рационе питания будущих родителей должно быть больше овощей и фруктов, кроме тех, что вызывают аллергические реакции, продуктов богатых белком, цельнозерновой хлеб и прочее.

Желательно употреблять зеленые листовые овощи, содержащие фолиевую кислоту. Постное мясо (телятина, говядина, мясо птицы) и бобы также полезно иметь в меню. Они содержат большое количество белка и железо. Молочные продукты в рационе способствуют получению кальция.

Полезно употреблять в пищу рыбу и морепродукты. Они богаты витамином Д, йодом и другими полезными элементами.

Для укрепления иммунитета полезно употреблять продукты богатые витамином С: шиповник, черная смородина, зеленый лук, капуста и другие.

Необходимо исключить из рациона или крайне ограничить консервы, фастфуд, жареную и жирную пищу, сладости и выпечку, солености и копчености. Откажитесь от кофе, крепкого чая, газированных напитков.

От походов в баню следует отказаться, многие акушеры-гинекологи считают, что высокие температуры могут препятствовать зачатию.

Перед зачатием

Когда все обследования пройдены, никаких проблем не обнаружено, то пара приступает к зачатию. Партнеры перестают использовать контрацепцию. Зачатие может наступить не сразу. Не стоит волноваться по этому поводу.

Отмена контрацептивов, стресс, изменение образа жизни способно затормозить процесс зачатия. Но если оба партнера полностью здоровы, то рано или поздно беременность наступит.

Важно продолжать придерживаться рекомендаций по правильному питанию и здоровому образу жизни до наступления беременности. Если все-таки зачатие не произошло в течение года, то возможно стоит снова проконсультироваться со специалистами.

Будущие родители часто задают вопрос – сколько нужно воздерживаться перед зачатием. Ответ специалистов следующий – если есть снижение количество сперматозоидов, то лучше, если перед зачатием будет воздержание 3-5 дней. Если снижения нет, воздерживаться не стоит, т.к. при активной половой жизни сперматозоиды более подвижные.

Проводите измерение базальной температуры, она изменяется перед месячными и в случае, если зачатие произошло. Измерения нужно делать каждый день, все результаты записывать в таблицу.
Примерный график температуры, когда наступила беременность.

Видео – как забеременеть правильно

Консультация гинеколога: дисфункция яичников – что это такое и как лечить.

Факторы риска

При планировании беременности необходимо учитывать, что существуют некоторые факторы риска будущей беременности:

• • В роду одного из будущих родителей имеются генетические патологии
  • Возраст будущей матери

Женщины, рожающие впервые после 35 лет, имеют риск осложнений.

• • Несовпадение резусов крови партнеров

При наличии у одного из будущих родителей отрицательного резус-фактора, а у другого положительного, возникает резус-конфликт, что увеличивает риск возникновения различного рода нарушений в период беременности и родах

• • Работа одного из родителей в неблагоприятных условиях
  • Хронические инфекционные заболевания
  • Беспорядочные половые связи в настоящем или прошлом

Они повышают возможность наличия различных инфекционных заболеваний, приводящих к серьезным патологиям

• Употребление лекарственных препаратов, некоторых трав (шалфей)
• Употребление алкоголя, никотина и наркотических веществ

Об основных симптомах наличия цитомегаловируса при беременности читайте здесь.

Месячные во время беременности на ранних сроках – какие они и чем могут быть вызваны.

Как увеличить вероятность беременности

Чтобы увеличить вероятность наступления беременности, необходимо у женщины.

Это не сложно сделать. Считается, что овуляция происходит на 14 день менструального цикла. Таким образом, достаточно вычесть из количества дней своего цикла 14 и получим день вероятной овуляции.

Например, менструальный цикл 26 дней. Вычитаем 14 и получаем овуляцию на 12 день начала цикла. Зачатие в этот день наиболее вероятно. После совершения полового акта желательно полежать с приподнятым тазом минут 20-30, чтобы сперма не вытекла. При необходимости зачатия заниматься сексом рекомендуют не меньше 3-х раз в неделю.

Если есть нарушения цикла, возможно вам стоит посоветоваться с врачом по поводу приема специальных лекарств (одно из них – Циклодинон).

Полезные рекомендации

К уже упомянутым рекомендациям будущим мамам, можно добавить следующие:

• Избегайте стрессовых ситуаций, меньше нервничайте по пустякам
• Чаще гуляйте на улице, дышите свежим воздухом
• Ограничьте свое пребывание за компьютером
• Откажитесь от вредных привычек
• Если уже были проблемные беременности, то возможно употребление специальных гормональных препаратов для подготовки организма к беременности

Например Утрожестан, Дюфастон и другие.

Будущей маме будет полезно узнать, чем лечить заложенность носа при беременности
А в следующей статье бы найдете таблицу КТР по неделям беременности.
.

Планирование второй и последующих беременностей

При планировании второй и последующих беременностей важно учитывать, что оптимальный период между родами составляет не менее 2-3 лет и зависит от способа первых родов. При кесаревом сечении и патологических родах промежуток между последующими родами больше.

Такой промежуток необходим, чтобы организм женщины успел полностью восстановиться после первой беременности и родов.

Особенно внимательно следует обследоваться после замершей или внематочной беременности, обязательно поставьте в известность своего гинеколога в женской консультации.

Также следует учитывать, что если первые роды разрешились кесаревым сечением, то и вторые скорее всего пройдут так же.

Все осложнения при первой беременности и родах необходимо обсудить с врачом до планирования последующей беременности. Возможно, врач назначит дополнительные анализы и обследования.

Легкой вам беременности и родов, а главное – здоровых детей!

Доктор Комаровский о планировании

umnyash.com

С чего начать планирование беременности

Планирование беременности – очень важный процесс в жизни каждой женщины. Это является ключевой ступенью в будущем счастливом материнстве, вынашивании, полноценного развития долгожданного малыша в утробе и рождении его.

В современном мире все больше семейных пар планируют ребенка – это значительно увеличивает шансы на зачатие, развитие и рождение здорового ребеночка, который в дальнейшем станет отрадой для своих родителей. Этот аспект не касается только образа жизни женщина, здесь важен серьезный подход к этому вопросу и будущего отца.

Очень важно осознавать серьезность этого шага, своевременно сдавать лабораторно – клинические анализы, поправить здоровье, если это необходимо.

В первую очередь, должно прийти осознание, что оба партнера готовы (морально, физически, финансово) к такому важному событию, как появление в их семье маленького человека. Это непросто: придется вместе проходить через недосып, детские заболевания и капризы, планировать свой график и проходить медосмотры.

Планирование беременности должно быть обоюдным у мужчины и женщины

Если этого понимания у мужчины нет, все проблемы и обязанности лягут исключительно на женщину. Первый шаг планирования беременности: эмоциональная и моральная готовность стать родителями. Для благополучного зачатия, протекания беременности нужны одинаковые усилия обоих партнеров.

Преимущества планирования

Стоит помнить, что мужчины совершенно не понимают того, что происходит в организме своей супруги во время гестации. Поэтому, правильно реагировать на раздражительные выпады женщины, вынашивающей ребенка, они способны не всегда.

Нужно быть зрелыми в моральном плане – если к этому не готова будущая мать, то отец – и подавно. Очень часто родители с огромным интересом относятся к самой беременности: они обустраивают детскую комнату, приобретают огромное количество детских вещей, выбирают игрушки и коляску.

Однако понимание о детских заболеваниях, возможных сложностях во взаимоотношениях после появления крохи, часто приходят лишь после рождения малыша.

Планирование беременности поможет родителям очень ответственно отнестись к этому вопросу, продумать столь серьезный шаг, обсудить риски, несоответствие мнений или возможные перемены в личной жизни между супругами.

Редко у женщины получается забеременеть с первого раза

Для мужчины важно понять и принять тот факт, что отныне любовь и ласка, которая раньше была полностью предоставлена ему, будет разделена на двоих: мужа и новорожденного крохи. Для супруги, в свою очередь, важно понять, что будущему отцу тоже непросто, поэтому желательно контролировать свои бурные всплески эмоций и не идти на поводу у гормонального фона.

Важно учесть, что семейная жизнь изменится просто кардинально. Необходимо будет полностью изменить свой рацион и отказаться от вредных привычек. Возможно, придется изменить место работы, обдумать свои жилищные условия. Дети – это не только огромное счастье, но и большая ответственность, которую должны осознать как будущая мама, так и будущий отец.

Когда и с чего начинать готовиться

Для каждой семьи планирование ребенка – отдельный, индивидуальный процесс, который решается лично супругами. Чаще всего он начинается с моральной зрелости, понимания понятия «родители» и желания родить совместного кроху.

Следующий этап: проверка своего здоровья, сдача всех нужных клинических анализов, консультация специалистов. Рекомендуемый срок планирования беременности: 1 год. Клинические анализы сдаются минимум за 3 – 4 месяца.

К сожалению, только у европейских семей есть четкое понятие подготовки к рождению малыша. Их жизненные этапы выглядят следующим образом: построение карьеры, приобретение дома, серьезная подготовка к свадебной церемонии и уже на этом этап возможно планирование беременности супруги.

У мужчины должно быть понимание того, на что он идет

Для молодых семей нашей страны это понятие пока совершенно размыто и не входит в привычку. Когда переступать эту черту – решать каждой паре самостоятельно и обдуманно.

Если речь идет о серьезных, взрослых и состоявшихся людях, ведущих здоровый образ жизни и имеющих стабильных доход, их подготовку можно свести к минимуму: просто сдавать нужные анализы и следовать рекомендациям врачей.

Беременность: этапы планирования

Существует три выделенных специалистами этапа, которые характеризуют активную подготовку к принятию статуса «родители»:

1. Здоровье, его проверка и лечение по необходимости. Всегда помните о том, что здоровые родители – здоровые наследники. Обязательно нужно обратить внимание на хроническую форму заболеваний: важно добиться очень стойкой ремиссии, чтобы не рисковать. Очень серьезно нужно отнестись к возможной несовместимости: заранее сдать клинический анализ крови на резус – фактор, группу. Если кто – то из будущих родителей имеет заболевание, мешающее им зачать малыша, с проблемой необходимо как можно скорее разобраться.
2. Подготовьте свой организм к предстоящим изменениям: примите тот факт, что следующие 9 месяцев вы будете нести прямую ответственность за жизнь маленького малыша. Отец должен быть подготовлен морально: нужно провести с ним беседу о возможных сложностях, «скачущем» гормональном фоне, переменах в настроении и во внешнем виде своей жены. Кроме того, он должен быть готов к зачатию – вести максимально здоровый образ жизни и понимать свои цели и желания, уметь расставить приоритеты. Женщине нужно принимать витаминный комплекс, контролировать уровень сахара и железа в крови, своевременно сдавать клинические анализы. Особенное внимание нужно будет уделять своему телу и физическим нагрузкам: очень хорошо, если вы найдете в себе желание посещать йогу, фитнес или просто ежедневную зарядку. Акцентируйте внимание на специально разработанных комплексах для пресса и спинных мышц – их укрепление значительно облегчит вам самочувствие на поздних сроках. Кроме того, регулярная физическая нагрузка облегчит ваше возвращение в свою дородовую форму, и положительно повлияет на сам процесс родов. Следуйте рекомендациям врачей: больше гуляйте по свежему воздуху, кушайте только полезные продукты питания, исключите вредные блюда. Для прогулок выбирайте парковые зоны, находящиеся подальше от трасс и городских дорог. Пусть ваша планируемая беременность действительно станет для вас отпуском! Читайте положительные книги, смотрите доброе кино, слушайте умиротворяющую музыку, танцуйте и смейтесь – положительные эмоции очень важны! Оградите себя от стрессов, оставьте вредные привычки – это все негативно сказывается на здоровье будущего малыша.
3. Зачатие является третим, завершающим процессом планирования ребенка. Рекомендации специалистов: воздержитесь от интимной близости за 2 или 3 недели перед возможным зачатием. Не принимайте горячую ванну и не употребляйте алкоголь. Нежелательно посещать баню. Если родители предварительно выпили алкоголь, вероятность зачать снижается в 15 раз! Помните об этом. Также, наукой доказано, что любая стрессовая ситуация негативно сказывается на активности сперматозоидов – лучше не ссориться в этот период. Согласно статистике, супружеская пара, которая регулярно имеет половой акт несколько раз в неделю (3 или больше) без использования средств контрацепции, может рассчитывать на успешное зачатие спустя несколько месяцев или год. Единственное условие – партнеры абсолютно здоровы. Если через год беременность так и не произошла, стоит пройти обследование у гинеколога.

Любой вид спорта полезен для женского организма

Посещение специалистов

Многим интересен вопрос о том, какие специалисты могут помочь с планированием беременности. Рассмотрим этот список врачей подробнее:

• врач – генетик. Посещение этого доктора просто необходимо для выявления наличия разных генетических заболеваний, которые являются очень опасными. Это могут быть мутации хромосом, из – за которых малыш может родиться с серьезными патологиями. Даже для здоровых родителей необходимо проконсультироваться у генетика. Очень важно записаться на прием, если возраст матери меньше 18 или старше 35. Кроме того, обратите внимание на возраст потенциального отца: если он старше 40 лет, супругам обязательно нужно пройти осмотр. Наличие по родовой линии детей с патологиями в развитии – весомый повод не откладывать визит в поликлинику. Благодаря этому врачу можно получить точные сведения о нужных анализах, возможных рисках и прогнозах по поводу рождения здорового ребенка;
• уролог и гинеколог – «обязательные» врачи, которые сопровождают планирование беременности с начала и до конца. Особенно это важно, если есть хронические заболевания, которые не всегда можно распознать. Если мужчина, будучи подростком, чем – то переболел, это может серьезно сказаться на его репродуктивной системе. Для женщины важно пройти процедуру УЗИ – осмотреть органы малого таза. Гинеколог проведет осмотр шейки матки на предмет возникновения патологии.

Важна консультации лора, хирурга, эндокринолога, стоматолога. Очень часто лечащий терапевт замечает нарушения других важных органов и систем у женщины, поэтому нужно строго придерживаться советов специалистов.

С хроническими заболеваниями также нужно обращаться к терапевту – он может сделать заключение о состоянии здоровья на текущий момент. Не оставляйте инфекциям и вредным микроорганизмам ни малейшего шанса для развития – состояние здоровья для зачатия здорового ребенка должно быть идеальным.

Видео — планирование беременности — Школа доктора Комаровского

Очень хорошие советы дает известный врач, Евгений Олегович Комаровский. Обязательно ознакомьтесь с его видео на эту тему.

Какие анализы необходимо сдавать при планировании беременности

Какие же клинические анализы потребуется сдать на этапе планирования беременности? Рассмотрим подробнее:

• кровь на определение резус – фактора и группы;
• общий анализ мочи и крови;
• определение гормонального статуса (проводится забор крови). Это потребуется в отдельных случаях, если женщину беспокоит нерегулярный менструальный цикл, жирная кожа, лишний вес или большое количество нежелательных волос на теле;
• определить наличие в организме антител к герпесу, хламидиям, краснухе или токсоплазме;
• анализы на выявление инфекционных заболеваний, которые могут спровоцировать нарушение нормального протекания гестации;
• забор крови для выявления свертываемости – именно от него зависит поступление питательных веществ и кислорода к плоду.

Рекомендуется вести базальный график: измерять температуру в анальном проходе для проверки работы придатков. Если результаты вас не радуют, не опускайте руки: лечитесь, проходите нужные процедуры, сдавайте контрольные анализы. Осведомленность – большая часть выздоровления.

На этапе планирования необходимо принимать витамины

Изменение рациона и витамины

Правильное, сбалансированное питание – большой кусочек в общей картинке состояния здоровья матери. На сегодняшний день появилось большое количество методов для очистки организма перед планированием зачатия.

Для чего это нужно? В первую очередь, вывести вредные токсины из организма, насытить его питательными и полезными веществами. Важно поступление в достаточном количестве всех витаминов и микроэлементов. Однако, делать ли очистку или просто перейти на режимное здоровое питание – вопрос индивидуальный. Рассмотрим список обязательных витаминов, важных для будущих родителей:

• фолиевая кислота принимает активное участие в формировании головного мозга. Ее недостаток приводит к очень серьезным последствиям в развитии малыша, порокам и патологиям. Употреблять ее рекомендуется за 3 месяца до планируемого зачатия. Очень хорошо, если можно заменить витамины в медикаментах натуральными продуктами. Фолиевая кислота содержится в: дынях, арбузах, цитрусовых (апельсинах, бананах), фасоли, грушах, яблоках, винограде, помидорах и зеленых овощах;
• витамин «А» стоит употреблять с большой осторожностью – в большом количестве он может быть опасен для здоровья будущего ребенка. Принимает активное участие в формировании плаценты, но если злоупотреблять, может привести к патологиям в развитии малыша. Для своеобразной профилактики может быть назначен бета – каротин, который синтезируется в витамин А. Содержится в таких продуктах: черная смородина, сельдерей, укроп, морковь, шиповник, зеленый лук, абрикосы;
• витамин «С» – еще один элемент, к употреблению которого нужно относиться с осторожностью во время планирования беременности. Большое количество может спровоцировать выкидыш! Часто его прописывают для уменьшения воспалительных процессов, повышения иммунитета. Находится в: цитрусовых, квашеной капусте, зеленом луке, черной смородине;
• витамин «Е» имеет свойство снижать риск выкидышей, преждевременных родов. Его можно найти в зелени, молоке, сливочном и подсолнечном масле. Он по праву признан настоящим борцом с воспалениями, повышающим иммунитет.

Посещение специалистов исключит вероятность неблагоприятного течения беременности

Чтобы точно определиться с уместностью приема и дозировкой, проконсультируйтесь с врачом. Самолечения быть не должно! Период зачатия или его планирование не является поводом для проведения экспериментов, и много витамин – не значит хорошо.

Подходите к данному вопросу с умом, тщательно взвешивайте каждое свое решение и всегда консультируйтесь с лечащим доктором. Только такой подход способен обеспечить зачатие, вынашивание и рождение здорового ребеночка.

Помните также о термической обработке продуктов, содержащих тот или иной элемент. К примеру, витамин «Е» и фолиевая кислота разрушаются и теряют свои полезные свойства при высоких температурах. Дефицит в организме этих веществ может быть спровоцирован большим количеством чая, кофе или алкогольных напитков.

Фолиевая кислота

Как уже было сказано выше, фолиевая кислота – обязательная составляющая для предупреждения проблем с плодом. Она необходима для выполнения полноценного синтеза структур ДНК, деления эмбриональных клеток в мамином организме.

Микроэлемент растворимый в воде. Если в организме не будет хватать этого вещества, могут возникнуть патологии в развитии нервной трубки плода, пороки позвоночника или страшная аномалия – расщелина верхней губы.

Поскольку в нужном количестве фолиевая кислота не содержится нигде, лучше принимать ее в синтезированном виде в форме таблеток. Рекомендуется делать это минимум за 1 месяц до желаемого зачатия. После того, как женщина забеременела, кислоту нужно принимать еще около 4 месяцев. Препарат доступен в аптеках.

Некоторые женщины очень зацикливаются на желании иметь ребенка – специалисты не советуют этого делать

Калия йодид

Это еще один очень важный элемент для здоровья мамы и ее будущего малыша. Рекомендуемая доза перед зачатием – 200 мкг в день. Он содержится в препаратах: «Йодомарин», «Йод Актив». Можно заменить простую кухонную соль на йодированную, таким образом также получая элемент.

Он обладает лечебным и профилактическим свойством, улучшает общее состояние репродуктивной системы женщины, повышает шанс забеременеть. Доказано, что большинство патологий умственного развития, психики ребенка зависят от недостатка этого элемента в организме.

Витамин Е

Второе название вещества – токоферол. Его цель – предупредить осложнения во время гестации, защитить женщину от раннего выкидыша. Он положительно влияет на общее состояние женского организма, способствует дозреванию здоровых яйцеклеток. У мужчин достаточное количество витамина «Е» хорошо сказывается на составе семенной жидкости. Чтобы получить нужный эффект, желательно принимать его за три месяца до планируемого зачатия.

Высчитывание овуляции – хороший способ забеременеть

Иноферт

Порой, чтобы зачать ребенка, мало одних витаминов. Если женщина очень долго не может забеременеть, нужна нормализация менструального цикла, коррекция гормонального фона. Хорошее эффективное средство: препарат «Иноферт».

Лекарство не гормональное, помогающее регулировать цикл, вырабатывая пролактин, тестостерон, лютеотропин. Они необходимы для нормального дозревания здоровой яйцеклетки.

Препарат прописывают женщинам, которые сталкиваются с проблемой развития некачественных яйцеклеток, чаще всего это происходит в возрасте после 35 лет. Патология может возникнуть, если женщина трудится на вредном производстве.

Если этого метода недостаточно, придется пить гормональные медикаментозные препараты. Это может быть «Дюфастон» или «Утрожестан».

Но помните: самолечению – твердо нет! Все лекарства, дозировку и длительность приема приписывает только врач!

Как повысить вероятность беременности?

Благоприятный срок для зачатия – интервал между концом второй и началом третьей недели менструального цикла. Это время овуляции, которое так стремятся высчитать многие женщины.

Нужно сдать все анализы, чтобы выявить возможные болезни

За несколько дней рекомендуется воздержаться от интимной близости, посещения сауны, бани. Не пейте и не курите, абстрагируйтесь от стресса – это может спровоцировать уменьшение активности сперматозоидов мужчины.

Вероятность зачатия уменьшается в 15 раз!

Перед половым актом не делайте спринцевание – это может привести к изменению кислотности среды влагалища. Сперматозоиды погибают, не достигая цели в агрессивной среде. К примеру, многие не знают, что плохо влияет и слюна. После извержения семени можно повысить вероятность наступления беременности, положив под поясницу подушку или просто полежав на спине.

Бросайте курить

Учеными доказано, что курение (даже пассивое) во время вынашивания ребенка может сказаться на его здоровье фатально. Это объясняет статистику частых выкидышей, внезапных родов, синдрома детской смертности. Старайтесь решить эту проблему до планирования гестации. Потом может быть сложно из – за резкого изменения привычного режима организма.

Бросайте пить

О вреде алкоголя во время вынашивания ребенка всем давно известно. Пить и выпивать – одно и тоже, вред малышу будет нанесен немалый. Учеными не доказано, что алкогольные вещества негативно влияют на яйцеклетки, но отлично доказано, что даже один «безобидный» бокал вина может спровоцировать тот же эффект, что и у матери – опьянение.

Не забывайте, что он передается малышу в полном объеме – таким образом, вы угощаете своего ребенка бокалом красного на ужин. Во время планирования беременности пить не рекомендуется по той же причине – неизвестно, как снижается шанс зачать здорового ребенка, если его будущие родители любят выпить.

Подсчет бюджета – один из этапов подготовки к беременности

Похудейте

Безусловно, внешний вид женщины после родов очень важен. А как быть, если имеется лишний вес, одышка и все, что к ним прилагается уже на стадии планирования беременности? здесь абсолютно не принципиален размер одежды, речь пойдет о вашем здоровье.

Что такое лишний вес? Это индекс массы тела, который приравнивается к показателям больше 25. Ожирение – повышение показателя до 30. Конечно, слепо ориентироваться на эти цифры не стоит, ведь у каждого человека свои нормальные пропорции и соотношение жировой и мышечной массы.

Индекс 30 – серьезный сдвиг в наборе лишнего, поэтому задумайтесь о том, что вы будете делать при вынашивании ребенка и двойной нагрузке на позвоночник. Это грозит появлением тромбоза, сильной отечности, развитием гестационного диабета, повышением давления, и в результате – сложными родами.

Найдите любимый вид спорта

Физическая активность просто крайне необходима для будущей мамы. Не забывайте, что далеко не каждый спорт вам подойдет, прежний режим тренировок, скорее всего, придется сменить.

Разумный подход к планированию беременности – шаг к здоровому ребенку

Определитесь, что вам больше нравится: плавать, заниматься йогой, просто ходить подолгу и много или вернуться к облегченному фитнесу. Для того, чтобы правильно распределить нагрузку, начните занятия как можно раньше – это убережет вас от перегрузки.

Пересчитайте бюджет

Не забывайте и о своем бюджете: беременность и рождение ребенка – это не так дешево, как может показаться сначала. Несколько рекомендаций касательно планирования бюджета параллельно планированию беременности:

• подбейте свои доходы на данном этапе жизни. Обязательно решите, кто уходит в декрет: согласно текущему законодательству, это может быть любой близкий родственник, которому можно доверить уход за ребенком. Определитесь с клиникой, где будете рожать: платная или бесплатная;
• напишите список необходимых покупок: четко прописывайте только самое необходимое! Если есть возможность приобрети подержанные вещи хорошего качества, то есть ли смысл приобретать все новое?;
• копите деньги. Не забывайте о том, что в статусе родителей вам не позволено «существовать» от зарплаты к зарплате! Обязательно должна быть некоторая сумма на черный день.

Приступайте

Если у вас не получается забеременеть сразу – не отчаивайтесь и не выматывайте свой организм походами по докторам! Совершенно нормально, если для этого процесса понадобится около года.

Выполняя рекомендации врачей, вскоре вы получите долгожданные две полоски, а в будущем – здорового ребенка

Иногда молодые супружеские пары выполняют большое количество совершенно ненужных махинаций: вычисляют срок следующей овуляции, создают график для интимной близости, выискивают волшебные средства для быстрого наступления беременности в народных методиках.

Все, что вам нужно сейчас – расслабиться и заниматься любовью со своим партнером. Не стоит зацикливаться на скором зачатии, предварительно подготовьте свой организм!

 

kidsman.ru

Планирование ребенка – современный подход

Подготовка и планирование беременности в современном мире – необходимость для тех мужчин и женщин, которые мечтают об увеличении семьи. Если в прошлом веке планирование беременности заключалось в том, что семья принимала решение «завести ребенка» и переставала пользоваться средствами контрацепции, то сегодня этого недостаточно. Многие родители считают своим долгом сначала укрепить материальное положение, обзавестись жильем, и только потом думать о рождении ребенка, чтобы гарантировать ему стабильное будущее. Однако чем старше родители, тем ниже вероятность зачатия и выше возможность рождения ребенка с тем или иным заболеванием.

Статистика говорит, что примерно 15 % семейных пар в России сталкиваются с проблемами при зачатии ребенка. При этом в 45 % случаев причина в сниженной женской фертильности, а в 40–45 % – в мужской. И лишь 10 % вызваны иммунной несовместимостью. То есть вероятность мужского и женского бесплодия примерно одинакова. Значит программа подготовки к беременности должна быть направлена на повышение фертильности обоих родителей! Причем подготовка к беременности должна начинаться не после ряда неудачных попыток, а заранее. Такой подход поможет будущим родителям застраховаться от неудач с зачатием и связанных с ними отрицательных эмоций. Кроме того, важно понимать, что правильное планирование беременности позволит обеспечить здоровье будущего малыша и оптимальные условия для формирования его организма.

Итак, вы мечтаете о ребенке и готовы увеличить свою семью. Следующий шаг – планирование беременности. С чего начать?

Выделим основные этапы планирования беременности.

Первый этап – оздоровление будущих родителей. Необходимо пройти обследование при планировании беременности. Важно проверить, не страдают ли мужчина и женщина ЗППП, а также гепатитом.  При положительных результатах следует пройти лечение, поскольку такие болезни могут препятствовать беременности или осложнять ее течение.

Кроме того, при наличии любого хронического заболевания у одного из родителей желательно его вылечить или добиться устойчивой ремиссии. Даже если хроническим заболеванием страдает только мужчина, и оно не передается половым путем, лечение необходимо. Ведь болезнь может обостриться в любой момент, а если в это время уже наступит беременность, то будущая мама тоже рискует заразиться.

Если лечение предполагало прием лекарств, особенно антибиотиков, стероидов или гормональных препаратов, необходимо уточнить у лечащего врача, через какое время после окончания приема возможно планирование беременности.

Женщине также следует провериться на антитела к некоторым заболеваниям, которые могут осложнить течение беременности, и если их нет, то возможно, придется сделать вакцинацию.

Если происходит планирование первой беременности, то на этом этапе желательно сдать анализы на резус-фактор и группу крови обоим родителям, чтобы заранее узнать о возможной несовместимости.

Второй этап для женщины – это подготовка организма к беременности, а для мужчины – к зачатию.

Для женщины основная цель этого этапа – настроить организм на переход в новое состояние, в котором ему придется находиться почти год. Женщинам необходимо включить прием витаминов и минералов в планирование беременности. Отзывы врачей показывают, что прием фолиевой кислоты, магния, витамина В6 и других полезных веществ значительно увеличивает шансы на зачатие и способствует правильному формированию плода.

Для женщины очень важна физическая подготовка тела к беременности. Поэтому будущей маме следует весь период планирования беременности заниматься упражнениями, укрепляющими мышцы спины и пресса. Им достаточно уделять 20 минут 3 раза в неделю. При подготовке к беременности желательно больше гулять и хорошо питаться.

Мужчинам в этот период следует направить свои действия на повышение вероятности зачатия. Для этого целесообразно на время отказаться от вредных привычек, избегать стрессов. Прием препаратов, улучшающих мужскую фертильность, также входит в планирование беременности. Стоимость таких препаратов может заметно колебаться. Однако не стоит спешить выбирать самый «бюджетный» вариант. Для начала уточните, на какой курс рассчитана упаковка. Ведь принимать препараты, повышающие вероятность зачатия необходимо минимум 72 дня. Обязательно обратите внимание, содержит ли препарат необходимое количество главных веществ, влияющих на мужскую фертильность – цинка, витамина Е и L-карнитина. Чтобы эти вещества действительно подействовали на репродуктивные способности мужчины, их дозировки должны превышать дневную норму.

Подготовка перед беременностью у обоих супругов должна длиться 2-3 месяца.

И завершает планирование беременности зачатие. Не стоит отчаиваться, если оно не состоится после первой попытки. Специалисты считают, что их помощь необходима, если зачатие не состоялось в течение года. Если за этот период зачатие не произошло, или у кого-то из будущих родителей наблюдаются отклонения в здоровье, которые дают основания заподозрить нарушение репродуктивной функции (например, нерегулярный менструальный цикл), то необходимо посетить соответствующего врача и задать ему вопросы про планирование беременности. Форум, пусть даже самый специализированный, в такой ситуации не помощник. Любой сайт планирования беременности содержит общую информацию, которая помогает создать оптимальные условия для зачатия и беременности, но решить проблемы в каждом конкретном случае может только специалист.

Все этапы планирования беременности важны. Постарайтесь не пренебрегать ими. И даже если вам кажется что программа планирования беременности при таком подходе растянется на год, а вы не хотите ждать так долго, то подумайте о здоровье своего будущего ребенка. Только от вас, родителей, зависит его благополучие, успешность и счастье. А все это невозможно без крепкого здоровья.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

plan-baby.ru