Фигурное катание с какого возраста: С какого возраста можно идти заниматься фигурным катанием, и к чему быть готовым? Советы эксперта

С какого возраста можно идти заниматься фигурным катанием, и к чему быть готовым? Советы эксперта

Секции фигурного катания по всей стране оказались в настоящей осаде. То ли успехи наших спортсменов так повлияли на родителей, то ли супер-популярные ледовые шоу на нашем канале. Так или иначе, но без проблем пристроить можно только мальчиков. Их в этой дисциплине традиционно не хватает.

Что же нужно узнать ещё до того, как повести своего ребёнка на каток? Там, где холодно и зимой, и летом, мы встретились с чемпионкой мира, тренером по фигурному катанию Марией Бутырской.

Сергей Бабаев, ведущий: Итак, с какого возраста дети уже могут начинать заниматься фигурным катанием?

Мария Бутырская, чемпионка мира, тренер по фигурному катанию: «Вы знаете, раньше было принято, что детки начинали лет в пять. Сейчас фигурное катание опять переживает бурные эмоции, оно очень популярно, и поэтому есть некоторые родители, которые хотят записать своих детей в секцию фигурного катания чуть ли не в три с половиной года».

Сергей Бабаев, ведущий: «Это рановато?»

Мария Бутырская, чемпионка мира, тренер по фигурному катанию: «Я считаю, да. Можно еще потерпеть, все-таки косточки не окрепли, суставчики еще слабенькие, и в общем -то хочется поиграть, погулять. Можно чуть попозже».

Сергей Бабаев, ведущий: 2Мама с папой смотрят на своего ребенка. Он подвижный, он такой гибкий, пластичный. Это годится, или, допустим, какой-то пухленький, неповоротливый, можно не вести в такой ситуации?»

Мария Бутырская, чемпионка мира, тренер по фигурному катанию: «Вы знаете, стоит попробовать, и, наверное, не с первого раза, но довольно-таки быстро тренер может выделить детей, которые действительно могут стать хорошими спортсменами. Это видно. Во-первых, у нас, конечно, для фигурного катания, так как мы занимаемся здесь одиночным катанием, то в общем-то нежелательно, чтобы он очень был высокий ребенок».

Сергей Бабаев, ведущий: «То есть, не слишком высокий и крепенький?»

Мария Бутырская, чемпионка мира, тренер по фигурному катанию: «Крепенький, должен обладать хорошим прыжком… В общем-то, все остальное натренировывается. Но самое главное, конечно, чтобы ребенок хотел заниматься этим спортом, чтобы ему было интересно, и он сюда приходил с удовольствием».

Сергей Бабаев, ведущий: «Сколько маленькие дети занимаются раз в неделю и по времени?»

Мария Бутырская, чемпионка мира, тренер по фигурному катанию: «Совсем маленькие, конечно, они занимаются три раза в неделю по 45 минут на льду, и плюс общая физическая подготовка после каждой тренировки тоже минут по 45. Но это один год. На следующий год уже все группы, кто докатался, скажем так, до следующего возраста, и которых мы переводим в следующие группы, уже, конечно, более серьезно, уже в два раза в день и каждый день. То есть, получается по десять тренировок в неделю, и это только лед».

Сергей Бабаев, ведущий: «Основной отсев — после первого года?»

Мария Бутырская, чемпионка мира, тренер по фигурному катанию: «После каждого года. С каждым годом все меньше и меньше остается детишек. Такой идет просто естественный отбор».

Сергей Бабаев, ведущий: «Занятия фигурным катанием накладывают какие-то ограничения на образ жизни? Может, что-то есть нельзя, или наоборот, что-то нужно делать усиленно? «

Мария Бутырская, чемпионка мира, тренер по фигурному катанию: «Диета, конечно, у нас не самое основное, не как в художественной гимнастике, когда совсем запрещают есть. Но все равно за этим следим.

Конечно, с мальчишками такого не бывает, все-таки как-то у них с весом всегда попроще, а девчонки — есть возраст, когда начинают полнеть. Конечно, весы каждый день перед тренировкой, и бывает ругань, запреты на какие-то хлебобулочные изделия».

Сергей Бабаев, ведущий: «Как маленький фигурист должен быть одет, какая у него должна быть экипировка?»

Мария Бутырская, чемпионка мира, тренер по фигурному катанию: «Давайте я вам сейчас наглядно все это покажу. Обязательно для фигуриста — это, конечно, коньки. Сейчас в магазинах продается масса нормальных, не очень дорогих коньков. Но коньки обязательно должны быть кожаные.

Сергей Бабаев, ведущий: «А какая одежда?»

Мария Бутырская, чемпионка мира, тренер по фигурному катанию: «Конечно, маленьких желательно одеть потеплее. Можно штанишки водонепроницаемые какие-нибудь, жилеточку, шапочку можно, шарфик».

Сергей Бабаев, ведущий: «Как будто на улице небольшой мороз».

Мария Бутырская, чемпионка мира, тренер по фигурному катанию: «Перчатки, потому что они мало пока еще двигаются. Более старшим девчонкам, конечно, уже жарко. Они могут и с короткими рукавами выходить, потому что постоянно работают».

Сергей Бабаев, ведущий: «А у фигуристов есть каникулы? Допустим, летом три месяца они могут себе позволить отдыхать?»

Мария Бутырская, чемпионка мира, тренер по фигурному катанию: «Нет, увы, детки отдыхают у нас только один месяц. Потом начинается уже сборы, мы выезжаем обязательно на оздоровительные сборы, обязательно на море. Там безо льда они занимаются только ОФП, только хореографией, много плавают, играют».

Раньше пяти лет ребёнку на льду особо делать нечего. Он и физически не слишком-то готов, и морально.

В секции охотнее всего берут коренастых: не худых и не высоких. А мальчиков, в силу дефицита, хватают практически любых.

Надо понимать, что фигурное катание, если им заниматься серьёзно, бесцеремонно посягает на учебное время в саду и, главное, в школе. Даже у маленьких детей может быть по 10 тренировок в неделю.

Это и огромная жертва родителей. Маме совмещать работу с увлечением ребёнка таким спортом, скорее всего, не удастся.

Фигуристам нужно следить за весом, пусть и не так строго, как художественным гимнасткам. Девочки, становясь подростками, часто полнеют. А это лишняя нагрузка и травмы.

В этой дисциплине, прежде всего, страдают колени, хотя бывают и другие повреждения. Терпеть боль ни в коем случае нельзя. Тут же сказать тренеру. Иначе любимые занятия, вполне вероятно, придётся прекратить навсегда.

Экипировка нехитрая. Маленьких одеваем потеплее, вплоть до шарфика, шапочки и варежек. Те, что повзрослее, облачаются в довольно легкие костюмчики. Но вот на коньках экономить нельзя, они должны быть обязательно кожаные.

Возрастной ценз в фигурном катании обсудит конгресс ISU – Спорт – Коммерсантъ

Экстренное предложение Федерации фигурного катания Нидерландов о повышении минимального возраста участников соревнований во взрослом фигурном катании с 15 до 17 лет с сезона-2020/21 обсудит конгресс Международного союза конькобежцев (ISU). Он состоится 4–8 июня в испанской Севилье, и на нем будут рассматриваться изменения в правилах.

Активная дискуссия о повышении минимального возраста для взрослого фигурного катания с 15 до 17 лет, которая велась в последние месяцы, нашла выражение в предложении Нидерландов вынести этот вопрос на конгресс ISU 4–8 июня в Севилье. Об этом сообщил голландский судья Ерун Принс на своей странице в Twitter. «Мы внесли срочное предложение на конгресс ISU в Севилье об увеличении возраста перехода спортсменов во взрослое катание до 17 лет»,— написал господин Принс. Предложение предполагает внесение изменений с сезона-2020/21, чтобы спортсменам, не достигшим 17-летнего возраста, но уже выступающим во взрослых соревнованиях, не пришлось возвращаться в юниоры.

We sent in an Urgent Proposal today for #ISU #Congress in Sevilla to raise the #FigureSkating age limit for Seniors to 17, effective 2020-2021.

— Jeroen A. Prins (@JeroenPrinsNL) 14 мая 2018 г.

На Олимпийских играх в Пхёнчхане золото в женском одиночном катании выиграла 15-летняя россиянка Алина Загитова. На мартовском чемпионате мира среди юниоров в Софии российские фигуристы взяли девять из 12 наград, одержав победы во всех четырех дисциплинах. Золотую медаль завоевала 13-летняя Александра Трусова, которая впервые в истории женского одиночного катания исполнила два четырехоборотных прыжка — тулуп и сальхов — в соревнованиях.

По мнению призера Олимпийских игр в танцах на льду, а ныне хореографа Ильи Авербуха, вопрос о повышении минимального возраста участников взрослых соревнований до 17 лет с сезона-2020/21 является политическим, хотя он также убежден в том, что возрастной ценз необходимо увеличить. «Конечно, это политика, это даже не обсуждается. В этом есть определенная конъюнктура,— цитирует “Р-Спорт” специалиста.— У американцев в свое время был такой же всплеск юных фигуристок, как сейчас в России. И они получили два олимпийских золота: выскочившая вдруг в Нагано 15-летняя Тара Липински обошла гораздо более заслуживавшую медаль Мишель Кван, а потом 16-летней Саре Хьюз в 2002 году, я абсолютно уверен, отдали золото Ирины Слуцкой. Тогда американцев все устраивало, и тема юных фигуристок не поднималась».

Господин Авербух обратил внимание на то, что сейчас, когда на слуху юные российские фигуристки, американцам необходимо объяснить, почему тогда, когда им было выгодно, они лоббировали неправомерное решение о действующем возрастном цензе.

«Здравомыслие и тогда, и сейчас состоит в том, что женщины не могут соревноваться с девочками, это несправедливо и нечестно. Решение проблемы назрело»,— резюмировал Илья Авербух, выразив мнение, что возрастной ценз должен составлять 16 лет.

«По моему мнению, говорить о том, что он должен составлять 17 или 18 лет — уже перебор. С точки зрения здравомыслия будет правильно увеличить возрастной ценз, потому что мы получаем большую ротацию чемпионов, с каждым годом их выбивают все более юные девушки. Это вредит фигурному катанию как виду спорта»,— сказал он.

Вера Мухина

10 советов от Алексея Ягудина, как сделать из ребёнка фигуриста

Зимой олимпийского чемпиона Алексея Ягудина часто можно встретить на детском катке в Парке Горького — уже второй сезон здесь работает его бесплатная Школа фигурного катания. Алексей рассказал «Мелу», как и когда лучше начинать заниматься фигурным катанием и в каких условиях воспитывают чемпионов.

Рассылка «Мела»

Мы отправляем нашу интересную и очень полезную рассылку два раза в неделю: во вторник и пятницу

1. Поставить ребёнка на коньки с 4 до 6 лет

Ставить на коньки ребёнка лучше всего в 4-5 лет. Именно в этом возрасте формируется скелет. Раньше просто не имеет смысла — нагрузка буквально ломает ребёнку кости. Но ждать долго тоже нельзя. Если пойти в секцию фигурного катания позже шести лет, то ребёнок уже вряд ли станет профессиональным спортсменом. Хотя я знаю довольно успешного фигуриста, который начал заниматься аж в восемь лет. Поэтому в итоге всё очень индивидуально.

Я давно мечтал о площадке, где ребята, которые никогда не занимались фигурным катанием, могли бы попробовать себя в этом спорте. И парк в этом смысле уникален. Одно дело, когда ты тренируешься в закрытом комплексе, где всё пропитано спортом и работой, а другое дело — в Парке Горького. Да, здесь детям тоже нужно много трудиться, но этот труд сочетается с природой и свежим воздухом.

2. Не обращать внимания на моду

Многие задают мне вопрос — какие коньки лучше выбрать? Но ответа на него нет. Сейчас есть мода на золотые лезвия, например, но на самом деле коньки нужно выбирать по принципу «какие удобно». Это как кроссовки. Детям вообще до определённого возраста всё равно. Самое главное, чтобы лезвия были прикручены к ботинкам.

3. В первую очередь научиться стоять на льду

В нашу школу приходят дети, которые на льду даже не стоят. Поэтому по большому счёту сначала абсолютно неважно, кто их тренирует — Алексей Ягудин или Вася Пупкин. Главное, чему они должны научиться, комфортно себя чувствовать на льду. Всё остальное — после. Сначала ты надеваешь коньки, учишься просто стоять и кататься с «пингвинами». И только когда ребёнок может спокойно стоять, начинается плавная работа по тому, чтобы научить его правильно скользить. Здесь как в правописании: если человек не умеет писать, ему бесполезно диктовать какие-то предложения.

С 23 ноября в Парке Горького, недалеко от Пушкинской набережной, работает детский каток. Он открыт со вторника по воскресенье с 10.00 до 23.00. Для детей работает тёплый павильон, где можно переодеться и подготовиться к катанию. А родители могут подождать их в кафе, из которого видно всю площадку. В Парке работает прокат коньков, защитных комплектов, а пингвинов-помощников вы сможете взять совершенно бесплатно. Билеты на каток можно приобрести здесь.

4. Не начинать с индивидуальных занятий

Многие люди считают, что лучше сразу начинать с индивидуальных занятий. Но они начинают приносить пользу, только когда человек способен сделать уже хотя бы что-то. Тогда можно оценить его способности и то, как он выполняет определённые фигуры. Если же ребёнок только встал на коньки, разницы между групповыми и индивидуальными занятиями нет.

5. Выбирать жёсткого тренера

Мягкий подойдёт только тем, у кого всё идёт очень гладко и получается само. Почему спорт был силён в советское время? Потому что для многих он был бесплатным. Когда ты занимаешься бесплатно, тренер вправе с тебя требовать отдачи. Результаты были, потому что была дисциплина. Сейчас, конечно, всё более свободно. Но чемпионы получаются, наверное, только у жёстких тренеров.

Татьяна Тарасова была именно таким тренером и требовала на льду выполнять всё, что она говорит. Но как только двери катка закрывались, она сразу же проявляла материнскую заботу и старалась меня накормить.

Есть спортсмены, которые всю жизнь занимаются с одним педагогом, и безумно счастливы. Есть люди, которые очень часто меняют тренеров. Нет идеальных людей, нет идеальных систем.

6. Приготовиться работать без выходных

Человек, который готовится к профессиональному спорту, может забыть о свободном времени и личной жизни. Те, кто с фанатизмом вовлекаются в этот процесс, забивают даже на школу. Когда я учился, у меня было такое расписание: один урок, дальше бабушка приносила портфель с коньками, сажала на автобус, я ехал в ледовый дворец. Дальше — первая тренировка, потом обратно в школу, со школы снова на тренировку.

Поэтому многие просто переходят на домашнее обучение. Помимо основных тренировок на льду, есть разминка, растяжка, вечерние уроки хореографии, ОФП. У человека в лучшем случае выпадает свободный час утром и вечером, и выходной — в воскресенье. Это физические нагрузки, которые выматывают. Так что даже если есть желание, сил ни на что не остаётся.

7. Делать всё, чтобы ребёнку было проще

Родители должны помогать. Некоторые отчаянно заставляют ребёнка заниматься фигурным катанием, а он не хочет. Я всегда спрашиваю их: «Зачем?». В прошлом году мы тренировали одного такого. Он приходил на занятия, ложился на лёд и плакал. Родители должны делать всё для того, чтобы ребёнку было проще, а не заставлять его заниматься тем, чего он не хочет.

8. Не реагировать на насмешки

Мальчики часто не любят фигурное катание и считают его девичьим спортом. Надо мной тоже смеялись. Раньше не было такой роскоши, как чёрные коньки, и я занимался в белых. А у многих фигуристов вообще на костюмах блёстки и камни — всё это часто вызывает у детей смех. Нужно стараться реагировать спокойно. У меня получалось.

9. Не бояться ошибок

Страх не получится преодолеть. Я до сих пор выхожу на лёд, и мне страшно. Это касается вообще всех сфер жизни. Первые шаги всегда очень сложные. Но если их не делать, ты никогда и не поймёшь, твоё это направление или нет.

Мы живые люди и совершаем ошибки. Сколько бы нас ни предупреждали, мы всё равно будем падать. Но из этих ситуаций нужно извлекать какие-то положительные уроки, и они всегда есть. Без страха неинтересно жить. Как говорит Татьяна Анатольевна, если человек упал, это ещё не значит, что он проиграл.

10. Уметь вовремя остановиться

Люди тратят свою жизнь на то, чтобы стать великими спортсменами. Естественно, очень сложно сказать: хватит, твоё время пришло, возвращайся в нормальную жизнь. Важно либо поймать золотой момент, когда нужно остановиться, либо стараться себя протолкнуть дальше.

Со мной занималась фигурным катанием девочка, моя ровесница, и она показывала гораздо большие успехи, чем я. В какой-то момент её развитие остановилось, а я потихоньку пошёл дальше. Но всё-таки можно с большой уверенностью сказать: если мальчик к 20 годам не добился результатов, то вряд ли он уже достигнет высот в фигурном катании.

Возрастные ограничения

Международный союз конькобежцев делит фигуристов на несколько возрастных групп. Основные из них юниоры (Junior) и взрослые

(Senior). Некоторые международные старты также включают соревнования в более младших возрастных группах, например Novice.

 

Возрастные ограничения в одиночном и парном фигурном катании и танцах на льду

1. Во взрослых международных турнирах могут принимать участие только те спортсмены, которым по состоянию на 1 июля* исполнилось 15 лет;
2. В международных юниорских турнирах могут принимать участие спортсмены, чей возраст на 1 июля* отвечает следующим требованиям:
   
   1. старше 13 лет*;
   2. в одиночном катании: младше 19 лет*
   3. в парном катании и танцах на льду: партнерша младше 19 лет*, а партнер младше 21 года*.

 

* Дословно «by the 1st of preceding July» («на 1-е число предыдущего июля»). Эта дата была выбрана потому, что именно 1 июля в официальных документах ИСУ считается началом нового сезона.

 

С этими понятиями часто возникает путаница, поскольку в ряде стран, например в США и в Канаде, термины Junior и Senior отвечают не возрасту, а уровню спортсмена и являются приблизительными аналогами российских разрядов «кандидат в мастера спорта» и «мастер спорта». В этих странах фигуристы, прошедшие, соответственно Junior Test или Senior Test, получают возможность принять участие в национальном чемпионате в категориях Junior или Senior. Сложность же в том, что на чемпионатах мира среди юниоров и этапах юниорской серии Гран При эти страны обычно представляют фигуристы, которые на национальном первенстве выступали в категории Seniors, но удовлетворяют «международному» возрастному критерию для спортсменов-юниоров. При этом вполне может сложиться ситуация когда призер «взрослого» чемпионата страны из-за возраста не может выступать не только на взрослых, но и на юниорских стартах. Примером этого является чемпионка России-2009 Аделина Сотникова, которая выиграла турнир в 12 лет и еще долго не могла выступать на международном уровне даже по юниорам.

 

Возрастные ограничения были введены на Конгрессе ИСУ 1996 года. Введение новых правил многие связывали с чередой успехов юных спортсменов, включая Оксану Баюл и Мишель Кван, на крупных стартах предшествующих лет, и с желанием ИСУ избежать имиджа подросткового спорта, подобного тому, который сложился у спортивной гимнастики. Однако ряд фигуристов, уже успевших выступить на взрослом чемпионате мира до введения новых правил, например будущая чемпионка Олимпиады-1998 Тара Липински (она участвовала в чемпионате мира 1996 года в возрасте 13 лет), получили возможность и дальше выступать на основных чемпионатах, хотя их возраст и не укладывался в новые рамки. На следующем же за введением ограничений чемпионате мира победила именно Липински, возраст которой все еще не соответствовал правилам.

До 2000 года правилами было предусмотрено исключение, которое позволяло спортсменам, не достигшим еще «взрослого» возраста, выступать на взрослых чемпионатах, если они становились призерами чемпионата мира среди юниоров. В числе тех, кто успел попасть на чемпионат мира, воспользовавшись этой возможностью, была чемпионка Олимпиады-2002 Сара Хьюз, которая дебютировала на чемпионате мира в 1999 году.

За год до Олимпиады в Турине в 2006 году на мировой арене появились сразу две спортсменки — Ю-На Ким и Мао Асада, чьи даты рождения не позволяли им участвовать в Олимпиаде, но чьи программы были вполне конкурентноспособны на взрослом уровне. Японская федерация попыталась добиться снятия возрастных ограничений, особенно после того как 14-летняя Асада выиграла Финал взрослой серии Гран При, однако успеха их начинание не имело.

До сезона 2014-2015 требования к возрасту участников чемпионатов ИСУ (15 лет на 1 июля) отличались от таковых для остальных взрослых турниров, включая этапы Серии Гран При (14 лет на 1 июля).  

Метки: rulespart

Отдаем ребенка на фигурное катание. Советы тренера.

После Олимпиады в Сочи в России наступил настоящий бум зимних видов спорта. Лыжами, биатлоном, хоккеем, фигурным катанием потянулись заниматься и взрослые, и дети. Особую популярность приобрело фигурное катание. Родители и раньше активно вели своих чад в секции, а теперь, после триумфа российских фигуристов и фигуристок в Сочи, сами дети потащили маму с папой за руку в ледовый дворец. Об этом нам рассказал старший тренер ДЮСШ №4 «Марьино» Анатолий Еремин. С заслуженным специалистом удалось побеседовать непосредственно на месте его работы. В родном для себя ледовом дворце «Марьино», который строился во времена «дефолта» конца девяностых, Анатолий Александрович знает каждый метр льда и каждого из юных фигуристов. А кто же, как не тренер будущих чемпионов, может лучше всего знать, как подготовить ребенка к тренировкам и соревнованиям по фигурному катанию, как правильно подобрать коньки и что нужно делать для выполнения того или иного элемента? На все эти вопросы мы и попросили ответить Анатолия Александровича. Мэтр начал с самых юных спортсменов. Приводить ребенка в фигурное катание можно примерно с четырех лет. Именно в этом возрасте он уже умеет «слушать, слышать и понимать». Все это требуется от юных фигуристов. Задача тренера — на первых порах соответствовать уровню мышления ребенка. Он должен давать такую информацию, которую маленький спортсмен должен понимать в своем возрасте. Но так как у всех детей разный уровень мышления, разные семьи, разное воспитание, то в тренировочном процессе важно и участие родителей. Задача родителей – помочь ребенку. По ходу выполнения различных упражнений мама или папа должны не только смотреть, как их ребенок пытается выполнить тот или иной элемент, но и сравнивать его с остальными детьми. Отсюда родитель, так как именно он приводит ребенка в школу фигурного катания, делает выводы об успехах, а также недоработках. Таким образом, многие проблемы, возникающие уже непосредственно на льду, можно во многом решить заранее, занимаясь дома. Простой пример: если вы видите, что ваш юный фигурист не может правильно присесть, чтобы выполнить «пистолетик», то нелишним будет некоторое время дома уделить банальным приседаниям. Так как вся база фигурного катания основана на физической готовности. Только помогая ребенку, можно совместно добиться результатов. Самое важное – подготовить ребенка к занятиям. Причем речь не идет о каком-то серьезном изучении спортивных терминов в домашних условиях. Перед тем как отправить сына или дочь в школу фигурного катания, необходимо четко убедиться, что он понимает что такое «правая нога», «левая нога», «правая рука», «левая рука» и то же самое с поворотами направо и налево. Звучит довольно смешно и даже издевательски, но при занятиях с самыми маленькими фигуристами именно проблемы с «право-лево» доставляют наибольшие трудности, так как все упражнения начального уровня так или иначе основаны на выполнение различных элементов в разные стороны. Кстати, это один из аспектов, где помочь обязан родитель, который во время тренировки видит, что их ребенок выполняет упражнения невпопад. Важно всегда делать так, чтобы у ребенка сохранялась мотивация к тренировкам. Не заставлять, а мотивировать. Этим и хорош спорт – он не позволяет стоять на месте. Таким образом, принципиальное значение имеет цикличность и постоянность занятий. В данном случае будет уместно сравнение с песчаной горой. Если, поднявшись на определенную высоту, остановиться на месте, то постепенно вместе с песком вы будете сползать вниз. То же самое и в фигурном катании. Если выполнив, например, норматив третьего юношеского разряда, ваш ребенок пропустит несколько занятий, то лучше от этого он кататься точно не станет. Он моментально потеряет «чувство конька», откатится назад физически и технически. После начального уровня подготовки юных фигуристов следует соревновательный этап. Именно он максимально мотивирует самых целеустремленных детей. Как только ребенок уже что-то освоил, он может принимать участие в соревнованиях. Самое первое звание, которое можно получить — «юный фигурист». Для его получения нужно во время двухминутной программы исполнить один перекидной прыжок и два различных прыжка в один оборот, кроме того, любое вращение в одной позиции без смены ноги – допустим «винт или «волчок». Если вы отдали ребенка в школу фигурного катания в 4 года, то таким набором элементов он может овладеть через полтора-два года. И далее, постепенно выполняя нормативы, можно покорять все новые и новые вершины мастерства. Интересно, что в новой редакции классификации нормативов, которая была обнародована буквально на днях, исчезла привязка к возрасту. Таким образом, попав в секцию, например, в 15 лет, вы все равно можете начать заниматься с самого раннего этапа и постепенно получать звания. Причем это относится не только к детям и подросткам, но и к взрослым. В последнее время большую популярность обрели клубы фигурного катания для всех возрастов и новая классификация, рассчитанная на 2015-2018 годы, позволяет в любом возрасте заниматься, участвовать в соревнованиях и, таким образом, прогрессировать. Нужно уделять особое внимание подготовке к соревнованиям. Принципы здесь одинаковы для всех возрастов. Первое – необходимо научиться выполнять отдельные элементы, второе – подобрать музыку, третье – логически и красиво выстроить все элементы в одну программу. Подготовка к соревнованиям подобна подготовке к экзаменам в школе. Нужно полностью освоить учебный материал, в нашем случае это набор элементов. А затем в рамках тренировок довести свою программу до автоматизма. Это важно и психологически. Выходя на лед во время соревнований, ребенок должен быть уверен, что каждый элемент выполнит идеально. Только в таком случае по ходу выступления можно чувствовать себя достаточно раскованно, чтобы не пресно прыгать и крутиться, а именно выступать. Время накатки программы зависит от ее сложности и интенсивности тренировок. При ежедневных занятиях может хватить и двух недель. В противном случае этот процесс может затянуться на месяц и более. Важнейшим аспектом в тренировочном и соревновательном процессе, конечно, является и экипировка. В первую очередь сами коньки. Благо в наше время проблем с ними нет. Существует масса фирм производящих коньки высокого уровня. Самый простой путь – покупка коньков в больших магазинах, где представлены коньки разных фирм и другое необходимое для занятий снаряжение, как, например, в магазине «Спортмастер». Там же можно и заточить лезвия. При выборе размера надо учесть, что ботинок должен плотно фиксировать ногу, но не пережимать. Главный ориентир – комфорт ребенка. Можно купить на пару размеров больше, но тогда не удивляйтесь, что в первый год ваш ребенок будет постоянно падать и выворачивать ноги. На коньках, которые не держат ногу, научиться хорошо кататься практически невозможно. Сейчас в продаже есть специальные термо-носки, которые обеспечат комфортные условия для катания. Также, если вы хотите, чтобы ваш ребенок занимался более или менее профессионально, то стоит обратить внимание на такие фирмы как Jackson и Graf. Причем все они предлагают как варианты для детей, так и модели для серьезных профессионалов. С той лишь разницей, что для тех, кто выступает на чемпионатах страны, Европы, мира, или даже на Олимпийских играх, коньки изготавливаются по индивидуальному заказу. Все остальные пользуются заводскими моделями. Но это не значит, что нельзя подобрать идеально подходящую пару. Ситуация как раз обратная. Широкий ассортимент, представленный нынче на прилавках, позволяет выбрать именно то, что подходит вам и вашему ребенку. Тут, как говорится, на вкус и цвет. Но у всех коньков есть свои особенности. У Graf — наиболее широкая колодка, а вот, например, у канадского производителя Jackson, наоборот, ботинок узкий. Эти коньки подойдут для элегантных маленьких ножек, с низким подъемом. Причем у фирмы Jackson большинство моделей достаточно жесткие. То есть стопа и голеностоп плотно фиксируются шнуровкой, что позволяет, во-первых, избежать травм, а во-вторых, помогает при исполнении сложных элементов, когда необходима максимальная точность и жесткость. Так как фигурное катание – «ранний» вид спорта, и чтобы не отбить у малышей охоту к занятиям, нужно обеспечить им максимально комфортные условия. А именно выбрать предельно удобные коньки, чтобы занятия приносили только удовольствия, и не приходилось отвлекаться ни на что, то есть подбирать коньки нужно непосредственно в магазине, и посоветовавшись со специалистом. Дальше остается только тренироваться и добиваться результатов! Все условия созданы.

Как возрастные ограничения влияют на женское фигурное

Серебряный призер чемпионата мира – 2012 Алена Леонова имеет в своем послужном списке звание чемпионки мира среди юниоров, но золото на чемпионате России ей не удавалось завоевать еще ни разу. Более того, в сборную страны она попадала после пятого места на национальном первенстве. Все дело в том, что в фигурном катании действуют достаточно строгие правила по допуску спортсменов на чемпионаты мира и Олимпиады.

Золотую медаль на проходившем в Лозанне чемпионате мира 1997 года завоевала 14‑летняя американка Тара Липински. Ее катание было скорее детским, нежели женским. Юная Тара, дебютировавшая на чемпионате мира годом раньше (в Эдмонтоне она была только 15‑й), искренне радовалась выполненным прыжкам, не считаясь при этом со звучащей музыкой. Сами прыжки Липински исполняла технически не безупречно, но судьи все прощали этой бесшабашной девчонке.

КАЗУС ЛИПИНСКИ

Однако, в отличие от тренеров, функционеры Международного союза конькобежцев (ISU) забили тревогу. У них перед глазами был печальный опыт спортивной гимнас­тики, из которой исчезли грация и красота. Вместо этого зрителям приходилось наблюдать, а судьям – оценивать элементы на грани риска в исполнении крохотулек, не ведающих порой, что творят.
В результате в правила фигурного катания был внесен пункт о том, что к участию в чемпионатах мира и Олимпиадах допускаются только взрослые спортсмены, которым на момент начала сезона исполнилось 15 лет. Липински к победным Играм‑1998 этого рубежа достигла, но отметим важный нюанс: в Нагано она приехала уже опытной и авторитетной фигуристкой, имевшей за плечами два чемпионата мира, включая «золотой».

Американские юристы, преуспевшие в защите интересов своих клиентов (они даже уличенных в применении допинга чемпионов умудряются отстоять), сумели добиться режима наибольшего благоприятствования и для победительницы следующей Олимпиады Сары Хьюз. Ей к старту в Солт-Лейк-Сити исполнилось 16, но за плечами были уже три чемпионата мира. На них Хьюз стартовала как призер юниорских мировых первенств. Неизвестно, рискнул бы Олимпийский комитет США включить не имевшую международного опыта Сару, ставшую лишь бронзовым призером национального чемпионата, в состав команды на Игры‑2002.
После завершения женских соревнований едва сдерживавшая слезы Ирина Слуцкая говорила о том, что жизнь несправедлива. Она готова была достойно принять поражение от Мишель Кван, но не от «выскочки» Хьюз, техника которой была лишь чуточку лучше, чем у Липински.

Ни Слуцкой, ни Кван так и не удалось подняться на высшую ступень олимпийского пьедестала, хотя они прожили в фигурном катании долгую жизнь. В отличие от юных американских чемпионок. Липински сразу же после триумфа в Нагано объявила об уходе в профессиональное шоу, а затем сосредоточилась на карьере в кино и на телевидении, где кроха ростом 150 см оказалась востребованной. Хьюз и вовсе повесила коньки в домашний музей и пошла учиться на врача. В Америке они зарабатывают больше, чем звезды шоу Ильи Авербуха.

БАРЬЕР ДЛЯ АЗИАТОК

Правило же о допуске призеров юниорских чемпионатов мира на взрослые соревнования до достижения ими возрастного ценза после Олимпиады в Солт-Лейк-Сити отменили. На Игры в Турине поехала только «старая гвардия» во главе со Слуцкой и Кван и не попали чемпионка и вице-чемпионка юниорского ЧМ‑2005 – японка Мао Асада и кореянка Ю‑На Ким.
Особенно обидно это было для Асады, которая в тот сезон была чертовски хороша. На этапах Гран-при она обыграла будущих призеров Турина Шизуку Аракаву и Сашу Коэн, а в финале этой престижной серии – непобедимую дотоле в олимпийском сезоне Слуцкую. Руководители Олимпийского комитета Японии предприняли массу усилий, чтобы Асада смогла выступить на Играх, но руководство ISU было непреклонно.

На чемпионатах мира Мао смогла дебютировать только в 2007‑м, а первой для нее Олимпиадой стала состоявшаяся в Ванкувере. К этому времени примой мирового льда стала Ю‑На Ким. Ей также не хватило двух с половиной месяцев, чтобы выступить в Турине. Хотя вряд ли на Олимпиаде‑2006 кореянка поразила бы мир. Глядя на выступления этой фигуристки в Ванкувере, где она показала абсолютно лучшие за всю историю судейства по новым правилам результаты в короткой и произвольной программах, многие мысленно аплодировали функционерам ISU за принятие возрастного ценза. Ведь Ю‑На Ким продемонстрировала не только сложнейшие программы, безупречно исполненные технически, но и с истинно женской грацией осознанно воплощенные образы. Наблюдать за ней было куда приятнее, чем за Липински в Нагано или Хьюз в Солт-Лейк-Сити.

ЧУДО С КОСИЧКАМИ

Первым юным дарованием, стремительно ворвавшимся в мир фигурного катания, следует признать Елену Водорезову. Ее, как и гимнастку Ольгу Корбут, называли «чудом с косичками». В 12 лет ученица Станислава Жука выиграла чемпионат СССР среди юниоров и турнир на призы газеты «Московские новости». Водорезова просто поразила специалистов исполнением технически сложных элементов. Руководство федерации не побоялось заявить столь юную спортсменку для участия в чемпионате Европы 1976 года. Собственно, функционеры ничем и не рисковали. В ту пору женское фигурное катание было «отстающим» видом в СССР. Водорезова стала первой отечественной спортсменкой, поднявшейся на пьедестал на чемпионатах Европы и мира.

Первой олимпийской чемпионкой в одиночном женском катании стала Медж Сайерс, завоевавшая титул в 1908 году. На тот момент англичанке было 27 лет, и она до сих пор остается самой возрастной обладательницей титула – все последующие золотые медалистки Игр были моложе

Она продолжала делать упор на сложные прыжки, первой в мире исполнив три тройных прыжка в произвольной программе и тройной ритбергер на ЧМ‑1978. На Олимпиаде в Инсбруке Елена включила в произвольную программу три тройных прыжка, и только большое отставание после исполнения обязательных фигур, которое при старой системе отыграть было практически невозможно, не позволило Водорезовой занять место выше 12‑го.
При этом американское телевидение, демонстрировавшее только выступления фигуристок из сильнейшей разминки, сделало исключение для прокатов советской спортсменки в короткой и произвольной программах. Ну не показывать же было Беатрикс Шубу из Австрии, которая создавала колоссальный задел при вычерчивании фигур и с трудом справлялась с двойными прыжками! Еще дальше пошло японское телевидение, которое приехало в Москву снимать чемпионку в домашних интерьерах. После этого семья Водорезовых перебралась наконец из коммуналки в отдельную квартиру.
Карьера Елены прервалась на взлете. Она ушла из большого спорта в 21 год, причем перед этим два сезона практически не выступала из-за болезни. Врачи диагностировали у фигуристки полиартрит, который, увы, не поддается лечению. Жук перестроил тренировочный режим на щадящий график, но надеяться на прогресс в результатах уже не приходилось. Лебединой песней Водорезовой стало 8‑е место на Олимпиаде‑1984 в Сараеве.

ЧЕМПИОНКА ИЗ 6 «А»

О «девочке с косичками» очень часто вспоминали в кулуарах чемпионата России 2009 года, который проходил в декабре 2008‑го в Казани. Вписать национальный отбор на чемпионат Европы в январский график удается крайне редко, вот и проводят его досрочно. В столице Татарстана «девочек с косичками» было несколько, а золото завоевала 12‑летняя Аделина Сотникова, ученица Елены Германовны Буяновой (такую фамилию носит сейчас вышедшая замуж Водорезова) и любимица Татьяны Анатольевны Тарасовой.
Обилие юных участниц стало в последние годы отличительной чертой чемпионатов России. Так сложилось, что фигуристок, отвечающих возрастному цензу ISU, в нашей стране практически не осталось. В Казани в кулуарах велись бурные дискуссии. Одни утверждали, что нельзя допускать детишек с их неокрепшей психикой и несформировавшимися фигурами на взрослые соревнования. Сторонники этой идеи парировали: все три 12‑летние спортсменки, выступавшие на чемпионате России, отобрались на него по спортивному принципу, показав хорошие результаты на этапах Кубка страны.

Вопросов о том, почему Сотникова и Елизавета Туктамышева в Казани оказались выше взрослых фигуристок, ни у кого не возникло. Отрыв чемпионки и завоевавшей серебро ученицы Алексея Мишина от бронзового призера составил более десяти баллов. Кстати, бронзовым призером стала тогда Катарина Гербольдт, не выдержавшая впоследствии конкуренции с юными дарованиями и ушедшая в парное катание.

В Казани 12‑летние триумфаторы национального чемпионата поразили всех не только своими выступлениями, но и умением держаться на публике. В общении с репортерами они и футболистам сборной России фору уже тогда могли дать. Сотникова с увлечением рассказывала, что учится без троек в 6 «А» и даже иногда отпрашивается у тренера на важные контрольные. Аделина поведала и об отце, который работал в московской милиции. Даже уточнила, что не офицером, а начальником.
Туктамышева вообще изложила две версии своего прихода в фигурное катание, уверенно объяснила свои технические помарки и разъяснила несведущим сложный замысел собственных программ. Опытные тренеры с самого начала стремились ставить «взрослые» композиции. Та же Сотникова впервые стала чемпионкой России, показав в произвольной программе интереснейший вариант «Лебединого озера». По словам Буяновой, задачи слепить из 12‑летней девчушки Одетту-Одиллию не было. Просто хотели привить Аделине любовь к классике и сделать программу органичной, а не состоящей из прыжков и перебежек между ними.

На следующих чемпионатах России уже ни у кого вопросов о нарушении возрастного ценза ISU не возникало. Вслед за Сотниковой и Туктамышевой вмешалась во взрослые «разборки» Юлия Липницкая, завоевавшая серебро на последнем чемпионате России в Саранске. Ее дебют на взрослом уровне также оказался достойным: Юлия стала участницей финала Гран-при в Сочи. Это право она завоевала, дважды оказавшись в числе призеров этапов престижной серии. Вот только составить конкуренцию в борьбе за место в олимпийской команде ученице Этери Тутберидзе не удастся. Возрастной ценз для этапов Гран-при ниже, чем для чемпионатов мира и Олимпиад. Дебютировать на Играх Липницкая сможет только в Пхенчхане в 2018‑м, когда ей исполнится 19.

«ДОЖИТЬ» ДО ПЬЕДЕСТАЛА

Мэтр отечественной тренерской школы профессор Мишин утверждает, что именно его ученица Туктамышева стала локомотивом, который тянул отечественное женское фигурное катание в последнем олимпийском цикле. «Большинство фигуристок осваивают тройные прыжки к 16–17 годам, – поделился своими мыслями с автором этих заметок Мишин. – Туктамышева, Сотникова, а затем и Липницкая к этому возрасту уже смогут выйти на качественно иной уровень. Они ничего не боятся, а главное – усваивают правильную технику. Соревнуясь со взрослыми, они приобретают и необходимый опыт».

Профессор настойчиво подчеркивал, что сейчас девчонки взрослеют рано. Он даже обращался к президенту ISU Оттавио Чинкванте с предложением снизить возрастной ценз для участия во взрослых международных соревнованиях и одновременно ужесточить его для юниорских. Ну какие, к черту, 18‑летние фигуристки – юниорки? Предложение не прошло.

На аргументы Мишина есть одно очень сильное возражение, с которым, в принципе, согласен и сам мэтр. Никто не может спрогнозировать, как вырастут во всех направлениях через три-четыре года блеснувшие в 12 лет на чемпионатах России фигуристки. Не говоря уж о том, как отразится на них груз ответственности и как трансформируется техника. Ведь та же Сотникова после победного дебюта на национальном первенстве не смогла даже попасть на пьедестал на чемпионате России 2010 года, проходившем, естественно, в декабре 2009‑го в Санкт-Петербурге. На ступеньку ниже по сравнению с прошлым сезоном опустилась и Туктамышева, а золото и сереб­ро завоевали вполне сформировавшиеся как женщины и как спортсменки Ксения Макарова и Алена Леонова.

Представительницы СССР или России ни разу не становились олимпийскими чемпионками в женском одиночном катании. Более того, в этом виде программы у нашей страны всего три медали – серебряная Ирины Слуцкой в 2002 году, а также бронзовые той же Слуцкой в 2006-м и Киры Ивановой в 1984-м

Как раз в этом сезоне у Сотниковой и Туктамышевой, не претендовавших на поездку в Ванкувер, был период «взросления». Два следующих чемпионата России Аделина выиграла, но при этом первым номером взрослой сборной по-прежнему оставалась Леонова. Во время ЧМ‑2012 в Ницце, где Алена стала серебряным призером, она четко сформулировала свое кредо: «Глупо стремиться соревноваться с юными девчонками в сложности программ. Нужно демонстрировать свои лучшие качества, подчеркивая женственность и умение воплотить на льду сложные образы».

Подросшие и повзрослевшие Аделина и Елизавета тоже к этому стремятся. Как и две Полины, Коробейникова и Шелепень, соперничавшие с Сотниковой и Туктамышевой еще на юниорском уровне. Главные опасения специалистов не сбылись. Наши «девочки с косичками» не вымахали до баскетбольного роста и не приобрели комплекцию борцов сумо. Сохранили они и поставленную в детстве мэтрами технику. Вот только те сложнейшие программы, которые они исполняли в 12–13‑летнем возрасте, не задумываясь о необходимости воплотить образы, в 15–16 лет исполняются уже по-другому. Только еще не так, как делают это лучшие фигуристки мира в свои 20.
Да что там в двадцать! Действующей чемпионке мира Каролине Костнер выйти на такой уровень удалось в 25 лет. Время «девочек с косичками» ушло. Возможно, для олимпийских перспектив России в Сочи это и не очень хорошо. Ведь Липницкая, пожалуй, самая талантливая из юной поросли российских фигуристок. Такой растяжки, музыкальности и понимания замысла программ не было в ее возрасте, пожалуй, даже у Сотниковой с Туктамышевой.

Только «бодаться» с ISU, отстаивая исключение из правил, никто из спортивных юристов России не собирается. Да и конкуренция за место в олимпийской сборной в женском фигурном катании сейчас высочайшая. Одной из главных интриг предстоящего чемпионата России – 2013, который состоится, как вы уже догадались, в декабре 2012‑го на олимпийской арене в Сочи, будет дуэль поколений: юные и уже авторитетные, по крайней мере среди российских арбитров, дарования Сотникова и Туктамышева против «старушек» с олимпийским опытом Леоновой и Макаровой.

Первой уже – страшно подумать! – 22, второй в декабре исполнится 20. Макарова даже заявила, что после олимпийского, а возможно, и после нынешнего сезона пойдет по стопам Хьюз. Правда, учиться в американском университете Ксения собирается не на врача, а на криминалиста.

С какого возраста стоит заниматься фигурным катанием

Фигурное катание — красивый вид спорта, развивающий чувство ритма, гибкость тела, физическую подготовку. Известные спортсмены начинали свою карьеру с самого детства, но не многие родители готовы отдать собственного малыша в секцию, ведь, по их мнению, он еще не готов. Поэтому придется выяснить несколько вопросов: с какого возраста в среднем начинают заниматься фигурным катанием, как этот спорт влияет на ребенка, насколько опасен, а также можно ли начать заниматься фигурным катанием в 14 лет или позднее. Давайте разбираться вместе.

Со скольки лет берут на фигурное катание девочек и мальчиков?

Инструкторы и опытные спортсмены могут сказать: чем раньше начнете, тем будет лучше. Начало спортивной карьеры обычно приходится на годы, когда ребенок достаточно хорошо чувствует собственное тело, чтобы начать его развивать. Для катания на льду есть два основных варианта.

4-5 лет

Стандартный подойдет родителям, желающим, чтобы из ребенка вырос чемпион. К этому моменту малыш уже сформировался настолько, что может спокойно бегать, прыгать, поднимать небольшие тяжести. С трех с половиной лет тело готово к нагрузкам, значит, сильно снижается вероятность искривления позвоночника и развития плоскостопия. Страшно, что ребенок может получить множество опасных травм? Не стоит забывать, что взрослый человек намного больше подвержен падениям с получением ушибов.

У детей центр тяжести располагается ниже, чем у взрослых. Значит, падение не принесет серьезных травм и даже сильных болевых ощущений.

6 лет

Оптимальный возраст, чтобы начать заниматься катанием как хобби, ведь ребенок станет кататься на коньках в свободное от учебы время. Для новичков с шести до десяти лет обычно создается другая группа с менее требовательным инструктором, чем если бы работа велась с маленькими дошкольниками. Активность жизненно необходима в школьные будни, потому что ребенок начинает сталкиваться с дисциплиной. Теперь он каждый день вынужден несколько часов сидеть в кабинете за партой, что ломает неподготовленных к строгим правилам детей. Спортивное увлечение поможет не только держать тело в форме, но выпускать накопившуюся за день энергию и набираться сил.

Можно ли начать заниматься только в 14 лет или даже позднее?

Мамы и папы почему-то думают, что существует стандарт какого-то максимального возраста, позднее которого отдавать ребенка в спорт поздно. Очевидно, такому спортсмену не светит Олимпиада, однако физическая активность будет крайне полезна растущему организму. Спортивные секции по катанию на льду принимают детей и взрослых любых возрастов, ведь этот спорт хорошо подходит для постоянного поддержания тела в нормальном состоянии. Гибкость, ровная осанка, подвижные суставы, крепкие кости — всего этого помогают добиться занятия на ледовой площадке раз в каждые два-три дня.

Каковы медицинские противопоказания для этого спорта?

Помимо вопроса, со скольки лет можно отдать своего ребенка на фигурное катание, родители чаще всего интересуются, какие показания по здоровью являются преградой для профессионального катания на льду. Стандартно для многих направлений спорта ограничением считаются хронические заболевания, затрагивающие нарушения сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем. Зачастую это порок сердца, эпилепсия, пневмония и другое. Не стоит забывать о нагрузке на кости и суставы — детям с проблемами опорно-двигательной системы большой спорт на коньках тоже противопоказан.

В качестве профилактики вышеописанных заболеваний фигурное катание рекомендуется многими врачами.

Мальчики и девочки: кому легче начать заниматься фигурным катанием?

Наше общество сейчас остается при консервативном мнении, что фигурное катание — спорт преимущественно женский. При этом мальчиков спортивное сообщество не забывает: они учатся наравне с девушками, проводятся соревнования как в отдельной категории, так парные с девочками. Мужские форму и коньки найти в спортивных магазинах тоже несложно. Вся сложность падает на женщин — здесь назревает огромная конкуренция между девочками, желающими двигаться дальше к большому спорту. Юные фигуристы же из-за небольшого количества соперников проходят дальше легко, побивая небольшие предыдущие рекорды, хотя чаще мамы переводят их в хоккейную или в конькобежную секцию.

Достоинства фигурного катания как спорта

Как любой спорт, катание на коньках имеет плюсы и минусы. О них важно знать не столько начинающим фигуристам, сколько родителям, желающим отвести в подобную секцию собственных детей. В целом, преимуществ здесь больше, чем отрицательных факторов:

• Первое — формирование и укрепление иммунной системы человека. Тренироваться здесь всегда приходится при минусовой температуре, ведь лед на катке не должен начать таять. В совокупности с постоянными физическими усилиями температура заставляет организм привыкнуть к подобным условиям, что не дает ребенку заболеть простудными вирусными заболеваниями вроде гриппа и ОРЗ.
• Повышение координации движений. В результате больших нагрузок и частой растяжки, тело становится гибче, сильнее физически. От того, насколько четко спортсмен выполняет движения разработанной программы, зависит победа. Так что постоянная практика и оттачивание приемов будет повышать способность контролировать тело. Кстати, сюда же относится укрепление вестибулярного аппарата.
• Улучшение реакции, повышение уровня интеллекта в целом. Как уже было сказано, профессиональные фигуристы выполняют движения программы безупречно с отточенными движениями, а в парных программах ценится то, насколько синхронным было выступление. Пока человек будет учиться выполнять приемы для программы, он будет развивать мозг на быструю обработку любого количества информации, ведь скорости в этом спорте немалые. Такое схватывание на лету хорошо влияет на интеллектуальное развитие.
• Уход от «сидячего образа жизни». Многие дети с переходом из детского сада в школу уходят в виртуальное пространство компьютера или планшета. Вытащить чадо из дома не так просто, куда сложнее заинтересовать его на активность. Если с малых лет малыш будет заниматься катанием на коньках, избежать такой проблемы будет легко. Исчезнет вероятность сколиоза, ведь осанка будет только улучшаться на катке и не станет ломаться дома.
• Формирование собственной личности. Дошкольники часто являются мамиными или папиными любимыми детьми, перенимая у взрослых черты характера, иногда даже интересы. Однако, с приходом в спорт, ребенку придется становиться волевой упрямой личностью. Иногда придется идти наперекор тренеру, либо наоборот — подчиняться ему. Человек познает соперничество, ответственность, устремленность к поставленной цели. Также он начинает иметь собственные вкусы и взгляды на разные явления. Он проходит через страхи, горькие поражения, минуты славы, познавая взрослую жизнь. Также каждый спортсмен учится дисциплине, что помогает исправить самых непослушных детей.

Подводя небольшой итог, можно с уверенностью сказать, что фигурное катание влияет на физическую и на психологическую подготовку ребенка. Помимо здорового красивого тела, фигурист получает отличную реакцию, чувство ритма и сильную личность. Но говорить только о достоинствах нельзя, учитывая, что минусы у катания имеются серьезные.

Недостатки

Наверное, не существует ни одного спорта, который бы не имел значительных минусов. Даже шахматы не так безопасны, как кажутся. Потому важно понимать, с чем именно придется столкнуться, прежде чем отдавать малыша:

• Травмы. От них практически никуда не деться. Будущего фигуриста будут ждать ушибы, ранки, ссадины. Не стоит исключать возможность переломов. Здесь важно понимать, что спортсмены иногда заходят слишком далеко, чтобы добиться результата, поэтому важно постоянно говорить с ребенком, чтобы этого избежать. Ну а мелкие падения и травмы будут только закалять.
• Психологический стресс. Выше уже говорилось, что каждый спортсмен закаляется в тренировках благодаря духу соперничества, постоянному давлению тренера, дисциплине и возможным проигрышам. То, что ребенку предстоит постоянно переступать через себя, стараться становиться лучше, не всегда положительно влияет на его психическое состояние. Некоторые ломаются под давлением тренировок, соревнований, ожиданий близких. Мама, папа и другие родные должны поддерживать своего юного фигуриста, но если видно, что малыш не может выдержать такого стресса, не надо стремиться попасть в большой спорт. Для здоровья вполне хватит оставаться любителем, посещая занятия два раза в неделю.
• Большие денежные траты. Спортивное обмундирование стоит немалых денег. Вы покупаете не только коньки, чтобы просто покататься, но и целый костюм, а обычно даже не один. Необходимо постоянно платить за достаточно дорогие занятия, а если группа едет на соревнования, то нужно будет покупать костюмы для выступления. Еще в большом спорте фигуристов часто переводят на специальные диеты, так что придется оплачивать здоровый рацион. Не стоит забывать про небольшие травмы и психическое состояние ребенка, которому будут необходимы смены деятельности.

Если юный фигурист не будет стремиться становиться профессионалом, то многих пунктов удастся избежать. Важно с самого начала решить, насколько плюсы перевешивают возможные минусы, ведь выбор спортивной карьеры сильно повлияет на жизнь человека. Простое же увлечение не доставит больших проблем, но не будет иметь такое положительное влияние.

Мнение специалистов: со скольки лет можно начать заниматься фигурным катанием

Стоит подвести итог статьи, определившись с основными моментами. Профессиональные спортсмены с тренерами уверены, что старшие дошкольники лучше всего подходят под начало спортивной карьеры по физиологическим признакам и психической подготовке. Дети младше пяти лет могут переусердствовать, заработав искривление позвоночника или плоскостопие, ведь тело пока не достаточно готово сопротивляться нагрузкам. Поздний возраст, начинающийся примерно с восьми лет, слишком высок, чтобы выдерживать конкуренцию с остальными детьми. Однако отдавать чадо в любительское катание на льду можно во сколько угодно лет, это даже полезно для здоровья.

Само катание на льду как спорт имеет много достоинств в качестве хобби, но у него есть и весомые недостатки, которые важно учитывать. Есть много направлений, которые схожи с фигурным катанием и будут лучше для вашего ребенка: бальные танцы, синхронное плавание, конькобежный спорт, гимнастика и т.д. Не забывайте учитывать мнение ребенка, его стремление заниматься именно этим видом спорта и эмоциональное состояние во время занятий.

Первые шаги к фигуристке

Если вы думаете о том, чтобы научить своих детей фигурному катанию, Skate Canada разработала CanSkate, новую программу, ориентированную на долгосрочное развитие ребенка в этом виде спорта. Независимо от того, учатся ли ваши дети для развлечения или планируют участвовать в соревнованиях, программа научит их основным навыкам, необходимым им для фигурного катания, а также для других ледовых видов спорта, таких как хоккей и конькобежный спорт.

Дети могут начинать уроки катания на коньках уже в 3 года, но имейте в виду, что ваш трехлетний ребенок может быть не готов к тому, чтобы быть вдали от вас или иметь концентрацию внимания на 20-30-минутном уроке.К 5-6 годам они будут иметь баланс и координацию, необходимые для освоения более сложных движений фигурного катания.

Еще один способ начать — пригласить детей на местный каток и вместе покататься на коньках всей семьей. Разогрейте их, позволив им ходить по земле на коньках, прежде чем вывести их на лед. Дайте им знать, что они упадут — все упадут, даже Патрик Чан! — и что падения — это всего лишь часть фигурного катания.

Многие предприятия сдают напрокат коньки и шлемы, обязательные во многих юрисдикциях, которые вы можете надеть на старт.Когда ваши дети начнут приучать вас ходить на каток каждый день, вы можете найти хорошие коньки в местном спортивном магазине.

Необходимые им навыки

Фигуристы должны уметь скользить, вращаться, поворачиваться, прыгать, прыгать, прыгать и останавливаться.

Им также необходимо развивать ловкость, равновесие, координацию, гибкость и скорость, которые возникают благодаря взрывной «быстроте» мускулов.

Понимание ритма — уметь кататься в такт — также важно для фигуристов.

Занятия, которые ваш ребенок может делать сейчас

Вот несколько мероприятий AFL, которые вы можете выполнять дома со своими детьми, чтобы помочь им развить эти навыки:

Узнайте, какие навыки можно привить детям в разном возрасте с помощью нашего инструмента Skills Builder.

Вот шестилетняя девочка исполняет артистическую программу, а два года спустя та же фигуристка.

Сколько вам должно быть лет, чтобы кататься на коньках?

Мир фигурного катания может показаться сложным и запутанным для сторонних наблюдателей.Это может быть особенно актуально для родителей, которые хотят, чтобы их ребенок научился кататься на коньках, но у которых нет личного опыта в этом виде спорта. Обучение фигурному катанию требует времени, терпения и целеустремленности — и определенно не будет недостатка в шишках и синяках на этом пути. Знание того, чем нужно пожертвовать, чтобы стать хорошим фигуристом, может заставить некоторых родителей задуматься, в каком возрасте их ребенок может начать учиться кататься на коньках.

Как правило, обучение детей младшего возраста дает им преимущество по мере их развития, но важно, чтобы вы сначала убедились, что ваш ребенок взрослый и достаточно внимательный, чтобы иметь возможность следовать за ним вместе с инструктором.Вам также следует подождать, пока у вашего ребенка будет достаточная гибкость, мышечная сила, выносливость, равновесие и координация. Как правило, около 4 лет — хорошее время, чтобы познакомить ребенка с катанием на коньках.

Но не ждите сразу прыжков олимпийского уровня! Дети должны сначала научиться балансировать и двигаться на льду, прежде чем они познакомятся с многочисленными дисциплинами на соревнованиях — одиночным катанием, парным катанием, танцами на льду и синхронным катанием.

Снегоочиститель Sam

По мере того, как ваш ребенок начинает изучать основы катания на коньках, он или она, вероятно, начнет с программы, известной как Snowplow Sam. Эта программа состоит из вводных занятий, разделенных на три уровня, что позволяет детям дошкольного возраста, не имеющим опыта катания на коньках, укрепить уверенность и силу на льду, одновременно изучая базовые навыки катания. Snowplow Sam — неотъемлемая часть фигурного катания, и на большинстве арен программа преподается в безопасной, комфортной обстановке с большим количеством развлечений и игр, чтобы сделать ее интересной для маленьких детей.Вот разбивка целей развития на каждом уровне.

Снегоочиститель Sam 1

• Сидеть и вставать с коньками — вне льда
• Сидеть и вставать с надетыми коньками — на льду
• Марш вместо
• Марш вперед (8-10 ступеней)
• Марш, затем скольжение на двух ногах
• Погружение на место

Снегоочиститель Sam 2

• Марш с последующим долгим скольжением
• Отжим при движении
• Колебания назад
• Форвардные закуски
• Лошадка-качалка — одна выпивка вперед и одна выпивка назад
• Двухфутовый прыжок

Снегоочиститель Sam 3

• Коньки вперед
• Скольжение на одной ноге вперед — правая и левая
• Форвардные закуски
• Обратные коктейли
• Упор снегоочистителя передний
• Кривые

Базовые навыки Уровни

Следующим шагом после завершения программы Snowplow Sam будет переход на U.С. Программа базовых навыков фигурного катания. Он состоит из восьми базовых уровней, которые считаются основами фигурного катания. Считайте это основой вашего ребенка. Навыки, приобретенные в этой программе, будут передаваться на протяжении всей карьеры фигуриста в фигурном катании, помогая ему развить более специализированные навыки в своей конкретной дисциплине.

При обучении и прохождении базовой программы фигуристу важно быть внимательным и мотивированным. Расслабление во время этих фундаментальных уроков может затруднить продвижение и овладение некоторыми из более сложных навыков, которые вы увидите на более высоких уровнях.Вот почему так важно учитывать возраст вашего ребенка, поскольку дети младшего возраста более склонны отвлекаться и терять интерес. При этом есть маленькие дети, которые способны интенсивно сосредотачиваться, поэтому окончательное решение будет зависеть от вашего понимания зрелости вашего ребенка.

Уровни соревнований по фигурному катанию

В фигурном катании есть несколько уровней или классов, в которых фигурист может соревноваться. К ним относятся предварительные, предварительные, дошкольные, подростковые, промежуточные, новички, юниоры и старшие.Чтобы подняться по уровням, фигурист должен пройти тест перед официальными судьями. Этот тест основан на программе основных навыков и определяет, на каком уровне фигурист будет выступать на соревнованиях.

По мере того, как фигуристы становятся более конкурентоспособными и переходят на более высокий уровень, у них будет возможность участвовать в квалификационных соревнованиях. Соревнования такого типа — это соревнования, в которых фигуристы соревнуются за место на чемпионате США. На этом популярном соревновании лучшие фигуристы квалифицируются на чемпионат мира по фигурному катанию и зимние Олимпийские игры.Это может показаться высокой целью для вашего дошкольника, но дайте возможность катанию на коньках — никогда не знаешь, когда несколько освоенных трюков перерастут в любовь к спорту и соревнованиям!

Научитесь кататься на коньках в любом возрасте

Начиная с раннего возраста, фигуристы могут получить основу, необходимую для того, чтобы стать конкурентоспособными фигуристами. Однако обучение катанию на коньках в развлекательных или соревновательных целях может быть интересным для всех возрастов. Давайте посмотрим, как кататься на коньках для начинающих с помощью этих четырех простых шагов.

Найди свои фигурные коньки

Выбор подходящих коньков очень важен, если вы хотите получить удовольствие от катания на льду. Не стоит брать слишком большие или слишком маленькие коньки, потому что это поставит под угрозу ваш комфорт и усложнит обучение. Если вы решите купить коньки, убедитесь, что ваши ноги правильно подогнаны, чтобы обеспечить максимальный комфорт и безболезненное катание на коньках. Если ваша цель — стать более конкурентоспособным фигуристом, возможно, вам даже понадобятся ботинки на заказ.

Акклиматизируйтесь на льду

Если вы или ваш ребенок никогда не были на катке, важно не слишком сильно расстраиваться, когда вы впервые ступите на лед. Впервые ступить на скользкий лед может быть довольно страшно, но на большинстве катков есть перила, за которые можно держаться, чтобы привыкнуть к скольжению. Когда вы привыкнете к движениям, вы можете медленно отпускать перила и практиковаться, не цепляясь за них.

Как только вы научитесь чувствовать себя на льду, вы должны начать практиковаться в падении и вставании.Падения новичка неизбежны, но практика может быть полезной, когда случаются настоящие вещи. Согните ноги в коленях и присядьте на корточки, затем упадите в сторону, немного наклонившись вперед. Чтобы снова не упасть, перевернитесь на четвереньки. Пока ваши руки твердо стоят на льду, ставьте между ними по одной ноге и медленно подталкивайте себя вверх.

Научитесь двигаться и останавливаться

Как только вы научитесь падать и вставать, самое время научиться кататься вперед.Новичку может быть сложно встать на ноги, и это требует большой практики. Не расстраивайтесь, если у вас не получится с первого раза! Начните с марша на месте, затем маршируйте, а затем двигайтесь. Попробуйте делать короткие шаги одной ногой, двигая коньком по льду, как если бы вы ехали на самокате. Как только вы освоитесь с одной ногой за раз, вы можете чередовать шаги на самокате.

Когда вы будете готовы остановиться, раздвиньте ноги в стороны, используя плоскую часть лезвия, чтобы создать на льду немного снега, направив пальцы ног внутрь.Это называется остановкой снегоочистителя. Поначалу катание на коньках может показаться пугающим, но практика делает его идеальным! Если ваша цель — стать более конкурентоспособным фигуристом, вам стоит потратиться на качественного тренера и уроки.

Развлекайтесь

Когда вы впервые учитесь кататься на коньках, самое главное помнить — это получать удовольствие. Вы хотите участвовать в занятиях, которые вам нравятся, а не бояться делать — а фигурное катание может быть таким занятием для людей всех возрастов.Этот вид спорта может быть сложным, но чрезвычайно полезным. Как только вы освоите это, работаете ли вы над тем, чтобы стать конкурентоспособным фигуристом или просто катаетесь на коньках для развлечения, вы можете свободно кататься по льду и продолжать осваивать новые навыки, например, как кататься задом наперёд!

Коньки от Riedell

Начало нового вида спорта может быть пугающим для любого, даже если вы в то же время взволнованы. Настройте себя или своего ребенка на успех с правильной парой коньков от Riedell! У нас есть обширный выбор продукции, чтобы помочь вам найти то, что подходит вашему фигуристу в первый день на льду, будь то выбор ботинок из нашего ассортимента или поиск индивидуальной подгонки.Ботинки, специально подогнанные под точные характеристики стопы вашего фигуриста, помогут ему выйти на лед с уверенностью и комфортом. Более 65 лет посвященных исследованию и созданию лучших ботинок для фигурного катания, Riedell может помочь вам найти (или создать!) Идеальные фигурные коньки для вашего ребенка.

Детское фигурное катание — Молодежный спортивный профиль

Независимо от того, живете вы в зимнем климате или нет, детское фигурное катание — это круглогодичное занятие, которое может привести к нескольким другим соревновательным видам молодежного спорта.Или это может быть хобби, которым ваш ребенок будет наслаждаться всю жизнь!

Основы: Катание на коньках начинается с обучения тому, как балансировать на коньках и перемещаться из точки А в точку Б, обычно в рамках программы «Обучение катанию» или программы базовых навыков.

Оттуда дети могут заняться вольным фигурным катанием, танцами на льду, хоккеем, синхронным катанием на коньках или конькобежным спортом. И на суше, на роликах или роликовых коньках!

Возраст детей может начинать: Малыши двух и трех лет могут начать кататься, иногда с металлической перекладиной, за которую можно держаться для равновесия.Уроки катания на коньках можно начинать примерно с 4 лет.

Необходимые / используемые навыки: Гибкость, мышечная сила, выносливость, равновесие и координация.

Лучше всего для детей: Терпеливые и настойчивые — может потребоваться время, чтобы увидеть результаты. Фигуристы должны быть спортивными и артистичными.

Сезон / когда играли: Зима; многие (но не все) крытые катки открыты круглый год, и соревнования проводятся круглый год.

Команда или индивидуал? Фигурное катание выполняется индивидуально, в парах или в небольших группах для художественных мероприятий.Фигуристы-синхронисты соревнуются в командах. И не забывайте, что мальчики умеют и занимаются фигурным катанием. На самом деле они востребованы как пары и партнеры по танцам!

Уровни: Программа базовых навыков фигурного катания в США включает серию уровней, которые проходят молодые фигуристы в зависимости от их выполнения определенных наборов навыков.

Соревновательные фигуристы также сдают серию тестов в нескольких дисциплинах: движения в поле (ранее — фигуры), фристайл и танцы.

Подходит для детей с особыми потребностями: Да.Дети с умственными и физическими недостатками могут даже участвовать в программе Специальной Олимпиады по фигурному катанию.

Фитнес-фактор: Рекреационное катание на коньках сжигает 250 или более калорий в час; ставка выше для соревновательного фигурного катания. Как и в случае с плаванием, если ваш ребенок берет уроки, убедитесь, что у него достаточно времени для активного отдыха на льду (а не в ожидании своей очереди).

Снаряжение: Для начала коньки (можно взять напрокат на катках) и теплая одежда, особенно водонепроницаемые рукавицы или перчатки.Шлемы рекомендуются детям до 6 лет и всем начинающим фигуристам. По мере развития фигуристы будут нуждаться в костюмах для выступлений и соревнований. Вам нужно будет платить за заточку коньков каждые четыре-шесть часов на льду. (При покупке коньков узнайте, предлагает ли продавец бесплатную заточку.)

Стоимость: Групповые занятия для начинающих фигуристов стоят около 10 долларов за полчаса, часто включая аренду коньков. Прокат коньков стоит несколько долларов за сеанс, как и время для открытого катания.Но соревновательное фигурное катание может быть очень дорогим, если сложить расходы на частные тренировки, снаряжение, ледовое время, костюмы, сборы за тесты и соревнования, а также на поездки.

После того, как фигурист получает частные тренировки, он обычно вступает в клуб фигурного катания, чтобы получить доступ к ледовому времени, а также к специальным мероприятиям, таким как ледовые шоу.

Требуемое время: Для начинающих фигуристов, еженедельные уроки (обычно 30 минут) и некоторое время для тренировок. По мере развития фигуристы будут проводить на льду значительно больше времени.Серьезные фигуристы тренируются или берут уроки не менее четырех-пяти дней в неделю, а также тренируются вне льда. Фигуристы-спортсмены также выезжают на тесты и соревнования. Лучшие фигуристы могут обратиться к домашнему обучению или онлайн-обучению, чтобы сбалансировать катание на коньках и школьные обязанности.

Возможные травмы: Падение на твердую поверхность льда может быть опасным, поэтому начинающие фигуристы должны носить шлемы и научиться правильно падать и вставать. Более опытные фигуристы, которые не носят шлемы, должны знать, как предотвращать и лечить сотрясения мозга.

Фигуристы могут быть подвержены как чрезмерной нагрузке, так и травмам, обычно бедрам, позвоночнику или нижним конечностям. Получите советы по предотвращению травм при фигурном катании от Американского ортопедического общества спортивной медицины.

Ассоциации и руководящие органы:

Если вашему ребенку нравится фигурное катание, попробуйте также: Катание на роликах или роликовых коньках; балет; гимнастика; хоккей на льду; конькобежный спорт.

Можно ли быть слишком старым, чтобы заниматься фигурным катанием?

Когда уже поздно начинать заниматься фигурным катанием? Если фигуристка начинает кататься в подростковом возрасте или после 18 лет, не слишком ли поздно становиться серьезной фигуристкой? Можно ли в юном возрасте научиться двойным и тройным прыжкам? Прочтите, чтобы узнать ответы на эти вопросы.

Никогда не поздно

Никогда не бывает такого возраста, чтобы начать заниматься фигурным катанием, но чтобы научиться выполнять двойные и тройные прыжки, нужно время. Освоение этих сложных прыжков может быть слишком поздно, если фигурист начинает кататься в период полового созревания или позже.

Фигуристы, которые становятся ведущими спортсменами, скорее всего, начали заниматься фигурным катанием в детстве. Тем, кто решил заниматься соревновательным катанием, потребовались годы, чтобы сдать экзамены по фигурному катанию в Соединенных Штатах, а также потребовалось немало времени на изучение прыжков.На сдачу тестов и освоение прыжков нужно время.

У детей, кажется, есть спортивные способности, чтобы со временем делать эти прыжки, и по мере взросления эта способность меняется. В молодом возрасте гораздо легче выучить аксели, двойные и тройные прыжки. К сожалению, слишком позднее начало фигурного катания может повлиять на достижение индивидуальных целей в этом виде спорта.

Имейте реалистичные ожидания

Не избегайте обучения фигурному катанию только потому, что вы уже не ребенок. Воплощение мечты о участии в Олимпийских играх или в ведущих национальных соревнованиях может оказаться нереалистичной, реалистичной и увлекательной задачей! — возможности есть.

Есть много вариантов для взрослых и фигуристов-подростков. Есть соревнования среди взрослых и даже тесты по фигурному катанию среди взрослых. Некоторые взрослые катаются на коньках ради развлечения и никогда не соревнуются. Другие решают танцевать на льду. Есть взрослые, которые соревнуются в парном катании.

Катание на коньках — это спорт на всю жизнь. Не позволяйте своему возрасту мешать вам наслаждаться этим.

Начало работы как взрослый

Фигурное катание в США и Институт фигурного катания предлагают множество возможностей для взрослых фигуристов, а возможности тестирования и соревнования доступны на местном, национальном и международном уровнях.Фигурное катание в США, крупнейшая и самая важная группа профессиональных и непрофессиональных фигуристов — как детей, так и взрослых — заявляет, что приветствует взрослых, которые хотят заниматься этим видом спорта, и предлагает советы, наставления и информацию, чтобы помочь. Организация отмечает:

«Независимо от того, являетесь ли вы« взрослым, который стал фигуристом »или« фигуристом, который стал взрослым », в Программе фигурного катания для взрослых в США есть место, где каждый может учиться, получать удовольствие и участвовать в различных программах катания, проверках квалификации и соревнования местного, национального и международного уровня.»

Организация рекомендует начинающим взрослым фигуристам найти квалифицированного тренера в рамках ее дочерней программы «Учись кататься на коньках». На первых нескольких уроках вы узнаете основы: скольжение на двух ногах, ныряние и даже то, как останавливаться. Сначала это может показаться трудным, но с практикой — и с помощью хорошего учителя — вы будете на пути к тому, чтобы стать взрослым фигуристом, прежде чем вы это узнаете.

Лучший возраст для начала катания на коньках (слишком молодой? Слишком старый?)

Есть ли лучший возраст для начала катания на коньках? Вам интересно, слишком ли мал ваш ребенок или вы слишком стары для катания на коньках? В статье ниже я постараюсь ответить на все ваши вопросы о возрасте для катания на коньках.Но помните, самое главное — весело провести время!

Эта статья может содержать партнерские ссылки (информация на странице раскрытия информации). Если вы совершаете покупку по моей ссылке, я получаю комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Слишком молод? Лучший возраст для катания на коньках — С какого возраста начинать?

Может ли двухлетний ребенок кататься на коньках? С какого возраста вы можете начать кататься на коньках?

С технической точки зрения любой ребенок, который может ходить, тоже может кататься на коньках!
Однако, если баланс на земле уже плохой, на коньках не улучшится.
Вы лучше всех знаете своего ребенка — его способности и темперамент.

НЕТ правильного возраста , чтобы познакомить ребенка с прекрасным опытом катания на льду. См. Мою статью о катании на коньках с малышом.

Однако, если вы хотите, чтобы ваш ребенок брал уроки, это другой вопрос …

Критерии, по которым малыш может брать уроки катания на коньках

Ребенок —

• Должен проявлять достаточную зрелость и внимательность слушаю.Только тогда он может следовать за инструктором — вот почему клубы делают упор на минимальном возрасте для детей. Они должны проявлять внимательность на групповых занятиях.
• Должен демонстрировать соответствующую мышечную силу и гибкость.
• Не должно проявлять беспокойства о разлуке. Как правило, исчезает после четырехлетнего возраста. Поэтому, если вашему ребенку комфортно с другими взрослыми, все должно быть в порядке.
• Должен уметь балансировать как в обычной обуви, так и на коньках.

Конькобежные клубы обычно не принимают детей младше 4 лет.

Как узнать, не готов ли ваш ребенок

Каждый ребенок развивается по-своему. Они проявят интерес к одним занятиям раньше, а к другим — позже.
Лучше не сравнивать с другими детками!
Например, я начал ходить только в 18 месяцев. Люди говорили моим родителям, что я не буду заниматься спортом … ха-ха

Психологи утверждают, что дети любят передвигаться самостоятельно. Поэтому они выражают радость в улучшении мелкой моторики.Они любят ползать, вставать, гулять, бегать, кататься на коньках и ездить на велосипеде. Эти действия заставляют их чувствовать контроль над окружающей средой.

Малышу может быть от 2 до 4 лет, чтобы прыгнуть на лед. Все зависит от темперамента.

Если вы думаете, ваш ребенок может быть готов, просто попробуйте. Пока не покупайте коньки, воспользуйтесь прокатом впервые.

• Не показывайте страха, сделайте это веселой игрой, например, гуляйте, как пингвины.
• Если ваш ребенок все время плачет, он / она не готов.Повторите попытку через 6 месяцев
• Не бегайте, когда падают — в большинстве случаев это не больно, и они должны понимать, что это часть игры

Если ваш ребенок еще не чувствует себя комфортно на льду, вы Можно начать с катка с роликами с 4 колесами — создается впечатление скольжения, но больше баланса.

Слишком старый? — Лучший возраст для начала катания на коньках

Лучший возраст для катания на коньках для развлечения и удовольствия

Для катания на коньках нет возрастных барьеров.Вы можете заниматься увлекательным спортом в детстве, юности или во взрослом возрасте. Можно даже попробовать освоить технику фигурного катания.

Просто убедитесь, что ваши цели реалистичны. Кроме того, позаботьтесь о том, чтобы вам было весело. Вы даже можете попробовать принять участие в соревнованиях.

Достичь олимпийского уровня — фигурное катание

Олимпийская мечта родителей

Если вы ищете лучший возраст, чтобы начать заниматься фигурным катанием вашего ребенка, потому что вы хотите, чтобы он стал олимпийским чемпионом.Это не сайт для вас.
Я считаю, что родители должны побуждать детей заниматься спортом и немного подталкивать их, когда они расслабляются, но олимпийская мечта должна исходить от ребенка. И он / она не может знать, что в 3 года…

Ваш ребенок должен лелеять ту же мечту. В противном случае вы будете его толкать. Это может лишить его / ее удовольствия от занятий спортом.

Детские олимпийские мечты

Теперь, если ваш ребенок немного постарше и рассказывает о своих олимпийских мечтах, вы, возможно, задаетесь вопросом, не слишком ли поздно.
Это правда, что тренировка чемпионов обычно начинается в возрасте от 4 до 6 лет, когда ребенок может быстро понимать и строить автоматизмы.

Впрочем, некоторые чемпионы стартовали позже:

• Саша Коэн (США) впервые откаталась только в 7 лет, а серьезно к этому подошла лишь позже. Она была серебряным призером зимних Олимпийских игр 2006 года.
• Джонни Вейр начал кататься (США) в возрасте 12 лет. Он занял пятое место на Олимпийских играх 2006 года и шестое место на Играх 2010 года.
• Эван Лайсачек (США) выиграл зимние Олимпийские игры 2010 года. Он начал кататься на коньках в возрасте 8 лет.
• Гийом Сизерон (Франция) выиграл серебряную медаль в танцах на льду на Играх 2018 года. Он начал кататься в 8 лет.

Могу ли я начать кататься на коньках в 13, 14…?

Новичкам труднее стать профессионалами. Кроме того, им нужно работать усерднее. Для иллюстрации предположим, что ученику было 14-15 лет. Этот фигурист легко справится с уровнями новичка.Однако ему может быть сложно освоить фигурное катание. Организму нелегко выучить аксели или прыжки. Тело выше, старше и его трудно контролировать. И уровень уверенности может быть не слишком высоким.

Играть в интересные хоккейные матчи

Хоккей — это игра, в которой у вас есть игроки намного старше фигуристов в фигурном катании. В 2017 году средний возраст игроков в НХЛ составлял 27,4 года (источник).
Физическое воздействие оказывает, но гораздо меньшее, чем в фигурном катании.Зрелость и навыки важны.
Если вы учитесь в средней или старшей школе, еще не поздно начать играть в хоккей. Если вы готовы много работать и развивать свои навыки, вы можете играть в хоккей надолго. Есть возможность присоединиться к НХЛ, не играя в хоккей всю жизнь. Однако по мере развития спорта становится все труднее.
Но ведь можно играть в отличные игры и не в НХЛ!

Например:

• Ивон Ламберт (Канада) — начал кататься в возрасте 13
• Йовановски (Канада) — начал кататься в возрасте 11/12 лет
• Род Лэнгуэй (США) — начал играть в хоккей в возрасте 13
• Майк Комисарек (США) начал с 10
• Кэм Джонсон (США) — похоже, начал с 10
• Вадим Васьонкин (Коллегиальный хоккей, родом из Эстонии) — начал с 10

Зачем начинать кататься на льду — преимущества

В любом возрасте у катания на коньках есть много преимуществ, даже если вы не доберетесь до Олимпиады или НХЛ! Всегда сосредотачивайтесь на процессе развития, а не на конечной цели.

Прежде всего, это удовольствие от скольжения по льду. На мой взгляд, нет ничего лучше!

Тогда у вас есть преимущества для здоровья от катания на коньках (подробнее о них читайте в моей статье):

• Улучшает равновесие
• Увеличивает гибкость суставов
• Тренирует Cardio Health
• Укрепляет мышцы и улучшает осанку
• Это улучшает координацию движений
• Помогает контролировать вес

Кроме того, есть также несколько замечательных уроков, которые можно извлечь из фигурного катания или игры в хоккей, которые помогут любому в повседневной жизни:

• Дух, чтобы подняться после падения (подробнее читайте в моей статье о жизненных уроках фигурного катания)
• Доверие своему инстинкту
• Стойкость
• Последовательность
• Преодоление трудностей
• Работа в команде в хоккее
• Общение при катании в команде — хоккей, синхронное катание, пары…

Опасно ли катание на коньках для новичков?

Если вам интересно, слишком ли молод ваш ребенок для катания на коньках или вы слишком стары, одна из причин для беспокойства может заключаться в том, что катание на коньках может быть опасным.
Позвольте мне заверить вас, что катание на коньках для начинающих, если все сделано правильно, не является опасным видом спорта.
Однако делать это нужно в хороших условиях:

• Хорошая пара коньков — сильная поддержка лодыжки
• Правильная шнуровка конька
• Разминка
• Носить хорошие носки (тонкие)
• Носить защитное снаряжение
• Увлажнение
• …

Узнайте больше о моих советах по катанию на коньках для начинающих, чтобы избежать травм.

Как начать кататься на коньках

Стоит ли учить ребенка кататься на коньках?

Вы знакомы с мастерством катания на коньках? Если да, научите и вашего ребенка кататься на коньках. Если нет, не пытайтесь это сделать. Вместо этого вы оба можете записаться на некоторые занятия. По крайней мере, вы поймете основы.

Один из них — падение и подъем.Вы не должны при этом пораниться. Так вы обретете уверенность. Не используйте стулья или другое вспомогательное оборудование. В противном случае во время катания вы будете наклоняться вперед. Если тело не будет прямым, балансировать будет сложно. Прямая фигура обеспечивает равномерное распределение веса по лезвию.

Если опытный фигурист движется рядом с новичком, он должен держать руки новичка снизу, а не спереди и не сбоку.

С каких коньков лучше всего начинать?

Если вы уже выбрали вид спорта, выбирайте эти коньки.
Однако, если вы просто хотите начать кататься на коньках, считается, что фигурным конькам легче научиться. У них более длинные лезвия. Следовательно, они помогают поддерживать баланс. Купите правильную посадку. Носить большие размеры — большой запрет.

Отъезд:

Другое оборудование, которое необходимо иметь

• Перчатки необходимы. Руки нуждаются в защите во время падений. Они приземляются на холодную, твердую и скользкую поверхность. Подняться наверх будет сложно.Не переусердствуйте, купив хоккейные перчатки. Даже маленькие руки не нуждаются в дополнительной подкладке.
• Шлем может быть обязательным для некоторых клубов. Вы же не хотите, чтобы ваш ребенок ломал голову во время всех этих падений. Помните, что лед очень твердый. Поэтому наденьте велосипедный шлем на голову ребенка. Если у него расширенные брови, пусть будет так. Шлем сохранит голову. Расширенные брови сохранят лицо в безопасности.
  Однако, когда я узнал, что мы никогда не носили шлемы.Новички не едут быстро и не прыгают. Они только учатся скользить. Ваш ребенок, вероятно, больше подвержен риску лазания на вашем диване или других безумных приключений в доме, который он / она может представить .
• Тонкие носки — Потение только усиливает ощущение холода в ногах. Кроме того, ступни должны чувствовать поверхность под собой. Это помогает найти подходящий баланс. Поэтому не надевайте на ноги ребенка две пары носков или толстые. Выбирайте тонкие носки.

Не дави

Все дети разные. Некоторые хотят мчаться на лед, как только научатся комфортно носить ботинки. Другие хотят подождать, пока они не достигнут школьного возраста. Поэтому будьте терпеливым родителем. В конце концов, кататься на коньках — это весело!

Возможно, вас также заинтересует:

Действительно ли фигурному катанию нужен минимальный возраст?

Фото: Грегори Шамус (Гетти)

В эти выходные в Детройте Алиса Лю выиграла национальный титул среди взрослых женщин.Тем не менее, несмотря на это, Лю не будет участвовать в чемпионате мира 2019 года в Сайтаме, Япония. Эти места достанутся игрокам, занявшим второе и третье места, Брэди Теннелл и Мэрайе Белл. Лиу дисквалифицирует тот факт, что ей 13 лет.

То, что Лю сделала в пятницу вечером — обогнала более опытных фигуристок старшего возраста, имеющих право выступать в старших классах, — не было единичным инцидентом в мире женского фигурного катания. На национальном чемпионате России в прошлом месяце три верхние позиции занимали фигуристы, которые также не имели права на участие в чемпионате мира среди взрослых в этом году.(Хотя они, в отличие от Лю, имеют право на участие в юношеских чемпионатах. Лю родился примерно на пять недель раньше установленной отметки, поэтому она не смогла принять участие в юниорском Гран-при в этом сезоне. Максимум, что она могла сделать, это войти в «продвинутый» новичок », против фигуристов она уже обыграла.) Первой старшей годной фигуристкой на чемпионате России стала Станислава Константинова, занявшая четвертое место. Олимпийская чемпионка 2018 года Алина Загитова заняла пятое место. София Самодурова, которая через месяц откатится к чемпионскому титулу Европы 2019 года, заняла шестое место.А двукратная чемпионка мира Евгения Медведева, которая весь сезон боролась, оказалась седьмой.

Что общего у Лю и молодых россиян, помимо относительной молодости — никто, о чем мы говорим, на самом деле не «старый», — это превосходная прыгучесть, чему способствует их небольшой размер. Лю стала первой женщиной в США, получившей тройной аксель в своих длинных и коротких программах на национальных соревнованиях. Фактически, она выполнила два в своем длинном упражнении — первое в сочетании с петлей для двойного носка. Некоторые россиянки, например, чемпионка мира среди юниоров Александра Трусова, умеют делать четверные прыжки.В случае с Трусовой она может сделать больше одного прыжка в сочетании с другими прыжками. Когда Трусова дебютировала на соревнованиях на соревнованиях в прошлом году, она была первой женщиной, сделавшей поворот с 2002 года, когда это сделала Мики Андо. Как и Трусова, Андо успешно прыгнула в юниорке.

Достижение Андо, хотя в то время широко восхищалось им, не положило начало тенденции к тому, чтобы женщины пытались участвовать в соревнованиях по четверному прыжку. Фактически, к тому времени, когда Андо перешла в высшие звания, ее четверка уже не было, хотя это не помешало ей выиграть титулы чемпиона мира 2007 и 2011 годов.

Глядя на подвиг Андо, навыки прыжков молодых российских фигуристов и достижения Лю за прошедшие выходные, вы можете задаться вопросом, почему этих молодых фигуристов не допускают в высший эшелон соревнований? Почему возрастная граница проведена таким образом, чтобы не допускать к участию в Олимпийских играх спортсменов, которые в противном случае могли бы обладать навыками, чтобы преуспеть в этих соревнованиях?

Большинство видов спорта имеют минимальный возраст, хотя возраст и причины для них различаются в зависимости от дисциплины. Гимнастика и легкая атлетика показывают самые высокие результаты в 16 лет.Следующим идет фигурное катание с требованием достичь 15-летнего возраста до 1 июля прошлого года. В плавании нет возрастных ограничений, поэтому 15-летняя Кэти Ледеки выиграла золотую медаль на Олимпийских играх 2012 года, а 10-летняя плавала в заплывах на чемпионате мира 2015 года. Возможно, те, кто занимается плаванием, не думают, что он нужен спорту, поскольку маленьким детям будет сложно победить взрослых пловцов, которые достигли своего полного роста и силы в период полового созревания. 15-летний Майкл Фелпс даже не выиграл медали в 2000 году в своем первом олимпийском выступлении (хотя в следующем году он выиграл свой первый титул чемпиона мира).

G / O Media может получить комиссию

С другой стороны, и фигурное катание, и гимнастика неоднократно повышали минимальный возраст на протяжении десятилетий в ответ на тенденцию к снижению возраста элитных спортсменов. Причины этих изменений всегда заключались в равной защите и равном протекционизме.

Защита очевидна. Обучение очень молодых спортсменов овладению этими навыками, когда их тела все еще растут и развиваются, может привести к травмам и выгоранию.Именно это случилось с российским феноменом Юлией Липницкой, которая в 15 лет была любимицей Игр в Сочи. Через несколько лет после той Олимпиады Липницкая объявила о выходе на пенсию, отчасти из-за того, что она боролась с расстройством пищевого поведения. То же относится к Аделина Сотникова, который был 17 лет, когда она выиграла спорное золото над Южной Кореи Ким Юна в Сочи. После Сочи она получила травму и больше не выступала. Нам даже не нужно искать в россиянах примеров фигуристок, которые в очень молодом возрасте добились успеха, а затем быстро исчезли.Самая известная из них — Тара Липински, которая стала самой молодой чемпионкой мира в 1997 году в 14 лет, а затем самой молодой олимпийской чемпионкой в ​​1998 году в 15 лет. После Олимпийских игр она перестала выступать на коньках из-за хронических проблем с бедрами.

Другая часть этого — протекционистская часть. Отстранение молодых фигуристов от старших разрядов — это способ защитить перспективы фигуристов старшего возраста, которые, возможно, не могут сравниться с прыгучестью крошечных фигуристов, которые используют свои маленькие фигуры для быстрого вращения.И это также способ защитить репутацию этого вида спорта, который подходит взрослым женщинам, а не девушкам. Это образ, который по какой-то причине ИСУ хочет спроецировать.

И со времени последней Олимпиады, когда тогда 15-летняя Загитова стала второй самой молодой фигуристкой в ​​истории, выигравшей олимпийскую корону, и по мере того, как в Интернете появлялось все больше видео с крошечными прыгающими россиянами возобновилась дискуссия о повышении возрастной границы до 17 или даже 18 лет. В мае на конгрессе Международного союза конькобежцев голландская делегация официально предложила увеличить минимальный возраст до 17 лет.

Из предложения:

«На чемпионатах взрослых и ЗОИ (Зимние Олимпийские игры) мы должны показывать взрослых фигуристов с хорошо сбалансированными программами. Это улучшит имидж нашего спорта: СМИ и аудитория хотели бы видеть «кумиров», которые соревнуются в течение более длительного периода времени.

«Молодые фигуристы могут показывать более сложные элементы, пока не станут полностью зрелыми. Поэтому в настоящее время мы теряем фигуристов старшего возраста, которые боятся, что не смогут соревноваться с этими молодыми фигуристами в соревнованиях взрослых.

Этот фрагмент текста касается многих вещей, отмечая, что до полового созревания спортсменки могут выполнять более сложные спортивные упражнения, например, дополнительные обороты в прыжках. Истинный.

Он также делает определенные предположения о том, что аудитория хочет видеть. Это воспринимается почти как евангелие, что зрители предпочитают наблюдать за выступлениями фигуристов постарше, даже если популярность катания в таких странах, как Россия и Япония, где много очень маленьких, не по годам развитых прыгунов, предполагает, что фанаты в первую очередь не сосредоточены на наблюдении за соревнованиями зрелых женщин или наблюдая за тем, как одни и те же фигуристы доминируют в течение длительного времени.

Что касается потери старших фигуристов — для спортсменов естественно оценить соревнование, определить свое место в нем и решить, продолжать ли им продолжать, есть ли у них шанс на победу. Тот факт, что некоторые фигуристы, по-видимому, решили, что они не могут соревноваться с молодежью, на самом деле не является адекватным оправданием для того, чтобы не допустить этих молодых людей в высшую лигу.

Единственное обоснование, которое я готов принять для минимального возраста, — это защита молодых фигуристов от травм и общего вреда.Если что-то и показало мне последние два года, посвященные олимпийским видам спорта, так это то, что эти спортсмены не имеют должной защиты и что молодые спортсмены подвергаются большему риску эксплуатации. Тем не менее, запрет фигуристам, таким как Трусова, не допускать к участию в соревнованиях взрослых, точно не помешал ей и другим выполнять четверные прыжки на соревнованиях среди юниоров и отбивать их на тренировках. Она просто не может делать их на самой большой сцене своего вида спорта. Она не защищена каким-либо значимым образом.

Если бы ISU действительно заботился о благополучии молодых фигуристов, они бы запретили эти прыжки на соревнованиях среди юниоров.Фактически, если бы они были обеспокоены физическим благополучием всех фигуристов, они бы сократили количество прыжков в программах для юниоров и взрослых, поскольку эти элементы вызывают боль и травмы и у фигуристов старшего возраста. А сокращение количества прыжков сократит преимущество молодых фигуристов над более старшими в зарабатывании очков без необходимости произвольно проводить границу между тем, кто слишком молод для соревнований, и тем, кто достаточно взрослый.

Предложение голландской федерации не было принято.Но то, что официальное изменение политики пока не обсуждается, не означает, что этот вопрос больше не будет подниматься, поскольку молодые фигуристы продолжают побеждать.

---

Тот факт, что некоторые молодые фигуристки могут выполнять прыжки, которые не делают женщины старшего возраста, не означает, что они в целом лучше фигуристки, чем их старшие сверстницы. Я бы сказал, что фигуристки старшего возраста, как правило, более опытны, чем молодые девушки, которые занимаются четверным прыжком. Катание на коньках — это не только прыжки и вращения, даже если эти элементы наиболее зрелищны и легче всего понятны широкой публике.

Старше — я съеживаюсь каждый раз, когда набираю это слово, потому что эти женщины не стары ни по каким показателям, кроме фигурного катания — фигуристы обычно лучше умеют кататься, их глубокие углы позволяют им ускоряться всего за несколько гребков. И что наиболее важно, они, как правило, намного лучше исполняют и интерпретируют музыку. Фигурное катание — это выразительный и эстетичный вид спорта, поэтому способность интерпретировать музыку и проявлять эмоции на льду имеет значение, даже если это сложно измерить и количественно оценить.И даже если «Она / не будет ли у нее эмоции?» это не захватывающая история о том, как «она упадет на прыжках?» есть, оба играют роли в подсчете очков.

И все же, хотя и доказывает общее превосходство фигуристов старшего возраста, это странное явление для спортивной когорты «старшая элита» — не быть лучшими во всем во всем. Как правило, самый элитный уровень — безусловно, имеющая право на олимпиада часть — является лучшим, абсолютно все . Но когда у вас есть группа юниоров, которые могут выполнять четверные, тогда как ни одна из старших женщин не может, что ж, это странно.

И то, что мы не видели, чтобы пожилые женщины делали четверные, не означает, что они абсолютно не могут; у фигуристов старшего возраста еще нет стимула тренировать их, потому что никто из этой когорты их не тренирует. Но если хотя бы одному из этих российских фигуристов-юниоров удастся перейти на соревнования взрослых с полностью повернутой четверной, это может изменить игру, и другим, возможно, придется последовать их примеру.

---

Аргументы в пользу изменения минимального возраста — короткая карьера, травмы, выгорание — вызывают вопрос: что делает карьеру в фигурном катании хорошей? Это длинная повествовательная арка с разочарованиями и победами, как Мишель Кван или, совсем недавно, итальянка Каролина Костнер? Или короткий, но с парой крупных побед? Не знаю, хотела бы Липински кататься дольше на элитном соревновательном уровне, чем она на самом деле, но, по крайней мере, мне кажется, она очень довольна своей короткой и очень успешной карьерой.(Хотя на этой неделе она проиграла Лю свой рекорд «самого молодого национального чемпиона», ее рекорды самой молодой чемпионки мира и Олимпийских игр, вероятно, сохранятся, потому что минимальные возрастные ограничения, если они когда-либо изменятся, не собираются понижаться.)

Липински участвовала в двух чемпионатах мира — это больше, чем у некоторых фигуристов — а затем выиграла главный приз в своем виде спорта. Затем она пошла дальше, как и многие олимпийские чемпионки до нее. Если бы минимальный возраст был другим, можно было бы просто переместить ее лучшие результаты на 19 или 20, или мы никогда не слышали бы о ней, потому что она бы вышла из своего личного пика еще до того, как получила бы возможность соревноваться на олимпиаде?

В ответ на возобновившиеся дебаты о возрастных минимумах Сара Хьюз, которой было всего 16 лет, когда она выиграла олимпийское золото в 2002 году, написала в Твиттере:

Много раз, когда мы говорим о спортсменах, и «достижение пика» связано с вера в то, что сейчас подходящее время для того, чтобы быть на высоте, и если вы достаточно тщательно спланируете, вы сможете достичь своего пика в этот момент, и этот момент также должен стать самым важным соревнованием в вашей жизни.Как на Олимпиаде. Иногда вы можете. А иногда, как Медведевой, в 17 лет, за год до Олимпиады, ты будешь на высоте. Это может быть трудно для всех участников — болельщиков, тренеров и, конечно же, самих спортсменов, — но от этого не становится менее правдой.

На Лю возлагали большие надежды в фигурном катании США. С 2007 года женщины из США выиграли только одну медаль в личном зачете на мировых и олимпийских соревнованиях — серебро Эшли Вагнер в 2016 году — и трудно не восхищаться талантом Лю и тем, что он может означать для женской программы.Но из-за минимального возраста Лю не сможет участвовать в соревнованиях до олимпийского сезона 2021–2022 годов. Это долгое ожидание для фигуристки, которая, кажется, находится всего в году или двух от своего пика. Будет ли у Лю такая старшая карьера, на которую все надеются? Будет ли она вообще решающим фактором к тому времени, когда появится возможность? Позволит ли минимальный возраст, который в настоящее время не позволяет ей участвовать в большинстве соревнований, безопасно развиваться, или это будет просто означать, что ей никогда не удастся добиться успеха, когда она была на высоте?

Время решает все для спортсменов.А иногда подходящее время — это когда тебе 15, даже если правила диктуют иное.

Как начать заниматься фигурным катанием

Фигурное катание включено в Олимпийские игры с 1908 года. Это зимний вид спорта, который многие любят и за которым интересно наблюдать. Это может быть причиной того, что растет число родителей, записывающих своих детей на уроки фигурного катания.

Для таких родителей существуют программы, которые сосредоточены не только на развлекательном аспекте катания, но и на его соревновательной стороне.

Что может удивить многих, так это то, что дети в возрасте 3 лет могут начать посещать занятия. Есть родители, которые катаются на коньках и хотели бы стать частью пути своего ребенка. Рекомендуется тренировать детей в возрасте от 5 лет и старше, поскольку у младших мало внимания и им потребуется профессиональная помощь.

Помимо занятий катанием на коньках, вы можете познакомить своих детей с катанием на местном катке. Позвольте им сначала пройтись на своих фигурных коньках по земле, прежде чем они выйдут на лед.Подготовьте их психологически к тому, что они будут терпеть случайные падения.

Соревнования по фигурному катанию

Несмотря на то, что достижение славы — это долгий путь для многих фигуристов, вы могли заметить молодого Скотта Гамильтона в очень юном возрасте. Если вы начнете рано, ваш ребенок сможет осваивать сложные движения к 5 годам.

К счастью, фигурное катание предлагает различные уровни соревнований. Фигурное катание бывает юношеского, среднего, начинающего, младшего и старшего уровней.Для участия в соревнованиях все фигуристы должны пройти тестирование и пройти квалификацию.

Ниже приводится разбивка классификации тестов, которые проходят профессиональные скейтеры. (Обратите внимание, что навыки и интенсивность тестирования повышаются с каждым уровнем)

Движения, которые демонстрирует фигурист, — это то, что отличает его от остальных фигуристов. У них должны быть хорошие кромки, отличный контроль и непрерывный поток. Ритм тоже должен быть исключительным. Среди прочего, судьи будут оценивать точность фигуристов, качество их бросков, выполнение поворотов, а также их контроль, скорость, мощь и силу.

Здесь главное — хорошая форма и точность хореографии. Судьи будут следить за тем, как вы выполняете аксели, вращения, прыжки и лутжи.

В этой категории партнеры должны демонстрировать сложные синхронные движения. От одиночных до двойных прыжков и подъемов партнеры должны иметь точные движения, чтобы поразить судей.

Здесь фигуристы демонстрируют мастерство своей танцевальной техники с точным расчетом времени. Некоторые из танцев, которые они исполняют на льду, включают ча-ча-ча, танго, свинг и знаменитый европейский вальс.

Как следует из названия, это произвольный танец, исполняемый двумя фигуристами, которые объединились, чтобы показать мастерство в своих движениях, вращениях и последовательности шагов.

Фигурное катание в основном состоит из четырех дисциплин; индивидуальное катание, парное катание, точное фигурное катание и танцы на льду.