Гигиена мальчиков подростков: Гигиена детей и подростков

Общая гигиена. Мальчик – подросток – юноша

Гигиена мальчика, подростка, юноши включает гигиену кожи и волос, гигиену одежды и обуви, вопросы режима дня (включая гигиену сна), профилактику травматизма.
Правильный уход за кожей необходим для предотвращения её воспалительных заболеваний, преждевременного старения.

Необходимо постоянно удалять с кожи продукты деятельности сальных и потовых желез, предотвращать их загрязнение. Для этого необходимо кожу открытых частей тела мыть водой с мылом ежедневно, закрытых – не реже двух раз в неделю.

Необходимо следить за тем, как умываются мальчики. Нередко многие из них моют только переднюю часть лица, оставляя на других его частях грязные подтеки. Многие после мытья рук и умывания не умеют как следует вытереться. Необходимо вытереться как следует, так как иначе на плохо вытираемых местах может произойти обветривание кожи, появляются так называемые «цыпки», трещины, огрубления . Процедура умывания не должна быть мучительной или неприятной для мальчика.

Если умывание неприятно, то вырабатывается стойкое отрицательное отношение к нему, вплоть до отвращения.
При умывании следует пользоваться водой комнатной температуры, так как горячая вода делает кожу дряблой, снижая её эластичность, а холодная нарушает нормальное ее питание, вследствие сужения сосудов и задерживает отхождение выделений сальных желез, что в конечном итоге способствует образованию угрей. Руки следует мыть после каждого загрязнения, после посещения туалета, перед едой, после игры с домашними животными. Душ по возможности следует принимать ежедневно.
В подростковом возрасте усиление потоотделения и пот при этом приобретает характерный запах. Поэтому необходимо ежедневно мыть под мышками. У многих подростков, юношей, мужчин интенсивно потеют ноги. Способствует потению ног плоскостопие, тесная неудобная обувь, особенно на резиновой подошве, ношение синтетических чулок и носков. Естественно, потение значительно усиливается при неопрятном содержании ног, редко смены носок.

Помимо того, что это ведет к неприятному, порой весьма интенсивному запаху, это самым непосредственным образом способствует и ухудшению здоровья: преют ноги (между пальцами появляются трещины, в них попадает грязь, появляются гнойнички).
Для предотвращения всего этого, необходимо ежедневно мыть ноги прохладной водой и ежедневно менять носки, следить, чтобы обувь была всегда сухой. Лишь отсутствием гигиенических навыков можно объяснять тот факт, что некоторые подростки, юноши, мужчины крайне запускают свои ноги, так что разуться где-то в гостях им даже неприлично – такой запах исходит от носок.
Заметим, что никогда человек не может стать привлекательнее для окружающих за счет пассивного отношения к каким – либо элементам своей наружности. За своими волосами мальчик должен следить всегда – мыть по мере загрязнения волос, стричься ежемесячно. Очень вредно для волос, если их обладатель ходит зимой с непокрытой головой, это приводит к выпадению волос.
Не следует пренебрегать и уходом за ногтями. Прежде всего их следует регулярно стричь, мыть каждый раз по приходу с улицы, с работы, перед едой.
Одежда у мальчиков домашняя, школьная и для улицы. Важно чтобы юноша был приучен к переодеванию, а не ходил в одной одежде везде – и в школе, и на прогулке, и на концерте и спортом заниматься в этой одежде.

Что понимается под гигиеной?

Гигиена – совокупность практических мер, действий, мероприятий, обеспечивающих сохранения здоровья. Гигиенические навыки сами не рождаются. Им надо учить ребенка с самого раннего возраста. В особенности важно научить девочку. Ее личная гигиена заключается, прежде всего, в чистоте тела, белья, одежды, обуви, жилища. Сюда также относится: правильное чередование умственного и физического труда, отдыха, занятия физической культурой, регулярное питание, полноценный сон и т.п.

Соблюдение чистоты тела — является первоочередным в личной гигиене. На поверхности кожных покровов открываются выводные протоки потовых и сальных желез, скапливаются отторгнутые чешуйки поверхностного слоя кожи, пыль, сажа, микроорганизмы. Кожный жир, компоненты пота, чешуйки закупоривают поры и сальные железы, нарушают функции кожи, что является благоприятной питательной средой для микробов. Накопившаяся на коже грязь, разлагаясь, образует неприятно пахнущие и раздражающие кожу вещества, которые могут способствовать развитию кожных заболеваний (гнойничковых, грибковых). Одновременно могут отмечаться снижение объема кожного дыхания и расстройство терморегуляции.
Не реже 1-2 раз в неделю надо мыться теплой водой с мылом и мочалкой. Лучше всего мыться под душем, в проточной воде. Мытье в ванной, с точки зрения гигиены, менее предпочтительно, т. к. человек находится в непроточной воде, загрязненной поступающими в нее с тела микробами, жиром, солями пота, пылью. Поэтому после мытья в ванной необходимо обязательно ополоснуться чистой водой или под душем.

Важно знать ведение здорового образа жизни, исключение ранних и тем более беспорядочных половых связей помогут подросткам достичь физиологической, психологической и социальной зрелости, а в будущем иметь здоровых детей и на долгие годы сохранить здоровье.

Гигиена детей и подростков

Гигиена детей и подростков – совокупность гигиенических правил, направленных на сохранение и укрепление здоровья. Основы гигиены детей и подростков включают нормы надлежащего содержания тела, полости рта, половых органов, а также правильное использование средств личной гигиены, одежды и обуви. Как важные компоненты понятия гигиены рассматриваются вопросы труда и отдыха, режима дня и питания. Соблюдение правил личной гигиены – одно из условий нормальной и здоровой жизнедеятельности.

Правила личной гигиены подростка

В подростковом возрасте происходят резкие изменения функции эндокринных желез, поэтому следует морально подготовить подростка к тем изменениям, которые будут происходить в его организме. Стоит рассказать, что в подростковом возрасте на лице может появиться угревая сыпь (которая часто является причиной комплексов), поэтому соблюдение гигиены кожи становится очень важным для подростка. Для правильно ухода за кожей можно проконсультироваться у косметолога, или же прибегнуть к противоугревым косметическим средствам.

Также в подростковом возрасте начинают усиленно работать потовые железы, поэтому следует придавать особого значения поддержанию кожи в области груди и подмышечных впадин в чистоте и использовать дезодорирующие средства.

Интимная гигиена подростков

В подростковом возрасте большое значение приобретает интимная гигиена и правильное половое воспитание. С подростком следует проводить беседы о тех физиологических изменениях, которые сопровождают наступление половой зрелости. Важно, чтобы подросток получил максимум необходимой информации в стенах дома, а не от старших товарищей. Таким образом, подросток, будет знать, что с любой проблемой он может обратиться к родителям.

Гигиена мальчиков подростков

У мальчиков в подростковом возрасте на лице начинают расти волосы, поэтому папа должен научить сына пользоваться бритвенным прибором. Кроме того, следует рассказать мальчику, что подростковый возраст характеризуется началом поллюций и появлением первых эрекций. Научите мальчика вовремя менять нижнее белье, смывать остатки спермы с полового органа. Подросток должен знать, что этих изменений не стоит стесняться, благодаря ним, он из мальчика превращается в мужчину.

Гигиена девочки подростка

Девочкам нужно рассказать о начале менструации, и тех изменениях, которые связаны с этим процессом. Подростковый возраст – хорошее время для визита к гинекологу, который возьмет мазок, расскажет о менструальном цикле. Научите девочку поддерживать наружные половые органы в чистоте, пользоваться средствами личной гигиены. Также у девочек в области подмышек и бикини начинают активно расти волосы, которые следует аккуратно сбривать.

Режим дня — важная составляющая гигиены подростка

Для нормальной жизнедеятельности подростка необходимо четкое установление режима труда и отдыха. Гигиена труда подростков включает распределение умственных и физических нагрузок согласно возрастным особенностям. Особенно это касается производственной деятельности и прохождению практики на производстве для учащихся училищ.

Соблюдая гигиену труда, подросток должен чередовать работу с активным отдыхом, чтобы не переутомляться. Учитывая расширение объема учебной работы, следует особое внимание уделять гигиене зрения детей и подростков.

Гигиена питания подростков

Питание имеет большое значение для развития растущего организма. В связи с перестройкой всего организма и интенсивными процессами роста подросток нуждается в правильно построенном режиме питания. Рацион подростка должен содержать все пищевые вещества в сбалансированном соотношении. Белки являются главным строительным материалом. Именно белок необходим для роста и формирования иммунной системы, развития мышечных тканей. Жиры и углеводы — источник энергии, «топливо» для организма. Особая роль возлагается на минеральные соли, которые предотвращают возникновение нарушений функции щитовидной железы. Витамины делают организм более выносливым и устойчивым к различным заболеваниям. Недостаток любого из питательных веществ может привести к замедлению роста и ослаблению организма.

Гигиена мальчиков: советы уролога

Статью подготовила врач-уролог Царёва Анна Викторовна

Рождение мальчика нередко ставит молодую маму в тупик вследствие отсутствия опыта обращения с половыми органами малыша и знаний о правильном проведении гигиенических мероприятий.  Вот основная информация о гигиеническом уходе за мальчиком!

Физиология

К моменту рождения яички мальчика должны быть в мошонке, половой член сформирован с прикрытой головкой, наружное отверстие уретры должно открываться на верхушке головки полового члена, мочеиспускание должно совершаться через правильно расположенное наружное отверстие уретры. Это можно выяснить внимательно осмотрев малыша и понаблюдая за его актом мочеиспускания.

Крайняя плоть

Самой активно обсуждаемой проблемой среди мам и нескончаемых споров между врачами педиатрами и детскими урологами-андрологами является проблема крайней плоти мальчика. Головка полового члена должна быть прикрыта! Это условие доразвития кожи головки полового члена, внутреннего листка крайней плоти, нервных окончаний этой очень важной для половой жизни зоны мальчика, условие правильного формирования препуциального мешка, пространства между внутренним листком крайней плоти и головкой полового члена. Там открываются протоки желёз, формируются факторы иммунологической защиты головки полового члена от возможных воспалений.

До 2,5 лет ребёнка головка полового члена должна быть физиологически прикрыта. Необходимо пресекать попытки активно её открывать, т.к. это может привести к травме головки полового члена и внутреннего листка крайней плоти и вызвать дегенеративные процессы в тканях этих образований, что приведет к формированию «сухой головки полового члена», способствовать более частым воспалениям. Травматизация крайней плоти и головки при попытке активного её открывания возникает ещё и вследствие малой эластичности этих тканей в этом возрасте. Лишь при достижении периода адренархе — первой волны гормонального созревания мальчика — к 5-5,5 годам, эластичность крайней плоти будет значительно выше и головка полового члена гораздо легче может быть открыта.

Как часто проводить процедуры?

Гигиенические мероприятия половых органов мальчика должны проводиться при их загрязнении меконием и стулом ребёнка, у более старших детей — не чаще одного раза в день, используя нейтральные мыла и гели для мытья ребёнка. Мыть необходимо половой член только снаружи. Активных попыток промыть препуциальный мешок предпринимать не стоит, это, во-первых, сложно, во-вторых, имеется огромный риск травматизации и присоединения инфекции с развитием в последующем воспаления тканей, также раздражения недозревшей ткани головки полового члена и крайней плоти средствами для купания.

У детей в возрасте после 4-4,5 лет во время мытья можно пробовать аккуратно смещать крайнюю плоть, открывая постепенно головку полового члена. Это позволяет совершить гигиенические мероприятия и на головку полового члена, и на внутренний листок крайней плоти.

О фимозе

Фимоз — это сужение крайней плоти, которое не позволяет свободно открыть головку полового члена. «Физиологический фимоз» это абсолютно нормальное состояние здорового полового члена ребёнка до момента полного созревания тканей и самостоятельного открытия головки. Так называемые «синехии» — физиологические спайки между головкой полового члена и внутренним листком крайней плоти, это не что иное, как проявление дозревания  тканей на фоне низкого содержания половых гормонов. В норме они не требуют активного разведения!

Патологический фимоз — состояние, которое требует наблюдения и лечения врачом детским урологом-андрологом, при котором решаются проблемы повторяющихся воспалений головки полового члена и изменённой ткани крайней плоти. В лечении применяются растворы антисептиков, местные кремы или мази, содержание антибактериальные и противовоспалительные (гормональные) компоненты. В исключительных случаях принимают решение  провести обрезание крайней плоти ребёнка.

Важные моменты

Крайняя плоть не должна мешать струе мочи при мочеиспускании, приводя к раздуванию крайней плоти и создавая высокое давление в полости препуциального мешка. Это приводит к серьёзным нарушениям со стороны нижних мочевых путей с риском нарушения функции почек. Также крайняя плоть не должна травмироваться и вызывать болевые ощущения при появлении эрекций у ребенка. Данные отклонения требуют обращения в детскому урологу-андрологу для разработки тактики по открыванию головки полового члена.

Помните, главный принцип – не навреди! Здоровья вашим малышам!

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ К ВРАЧУ-УРОЛОГУ

Гигиена мальчиков — Городская детская поликлиника № 3 города Старого Оскола

Понедельник,  18  Май  2015

Многие думают, что гигиена мальчиков, младенцев мало чем отличается от гигиены девочки того же возраста. Более того, мамам даже кажется, что ухаживать за новорожденным сынишкой намного проще, чем за дочкой: в половые органы мальчиков сложнее занести инфекцию и соблюдение особой чистоты не потребуется. Такое отношение к гигиене мальчика наивное, а то и опасное заблуждение! Не даром урологи считают, что множество мужских проблем со здоровьем начинаются в первые (и решающие!) пять лет жизни ребёнка, и связаны они – увы – с несоблюдением правил гигиены. Естественно, правилами с общего ухода за новорожденными знакома каждая мама. Она знает, как правильно кормить, пеленать и купать ребёнка. Но о правильном уходе за половыми органами – основой гигиены мальчика — знакомы не все. Дело в том, что мальчики рождаются на свет с целиком покрывающей головку полового члена кожной складкой – крайней плотью. У новорожденных крайняя плоть сужена – это так называемый физиологический фимоз, который исчезнет к 3-5 годам. Внутри крайней плоти расположены сальные железы, которые вырабатывают особую смазку. Если мама мальчика редко подмывает малыша, только меняя ему памперсы (считая, что для нормальной гигиены мальчика хватает и вечернего купания), под крайней плотью малыша начнут появляться вредоносные бактерии, которые могут вызвать воспаление головки полового члена – баланопостит. Единственный способ уберечь сынишку от таких неприятностей – строго придерживаться правил гигиены. Эти правила очень простые: надо подмывать малыша, каждый раз после того, как он два-три раза подряд намочил пелёнку. Конечно, в памперсах отследить эти моменты очень трудно, поэтому ориентировочно – через каждые три часа. Промывать половой орган мальчика нужно мягкими движениями, без усилий обнажая головку. Если гигиена мальчиков осуществляется правильно – то риск мужских воспалительных заболеваний (в том числе и таких, которые могут кончиться бесплодием!) будет сведён к минимуму. Мальчика можно подмывать, уложив животом вниз. Положите его животом себе на предплечье левой руки и прижмите его левым боком к себе, голова ребенка будет находиться на вашем локтевом сгибе, кистью придерживайте ребенка за бедро. Правой рукой мойте под струей воды. Подмойте попу, половые органы и область вокруг половых органов. Не сдвигайте крайнюю плоть на головке полового члена. Когда малыш подрастет, он сможет упираться ножками в дно раковины, и держать его будет легче. Если нет горячей воды, то подмывать ребенка можно на пеленальном столе. На клеенку положить пеленку, сверху на спинку уложить ребенка. Рядом поставить миску с теплой водой. Ватные диски смачивать в воде и подмывать ими ребенка. По окончании вытереть попу полотенцем или сухим краем пеленки. Можно воспользоваться очищающими гигиеническими салфетками. К сожалению, многие родители не уделяют должного внимания здоровью мальчика, его интимной гигиене. За это потом расплачивается их сын: его миссия продолжателя рода может оказаться под угрозой. Однако, большая часть патологии мужских половых органов хорошо поддается коррекции, особенно на ранних стадиях. Большинство заболеваний мужских половых органов в самом раннем возрасте нередко становятся причиной мужского бесплодия в будущем. Поэтому о здоровье маленьких мужчин всегда заботились особо, уделяя внимание правильному развитию, а также уходу и гигиене наружных половых органов. С первых дней жизни Значительную часть врожденной патологии можно диагностировать уже с первых дней жизни. Внутриутробно яички у мальчиков закладываются в брюшной полости и к моменту рождения постепенно опускаются в мошонку. Недопущение одного или обоих яичек называется «крипторхизмом». Обнаружив эту патологию, врач направляет малыша к специалисту — урологу, который наблюдает за ним в течение года. Если хотя бы одно яичко к году не опустилось, ребенку назначают операцию, с помощью которой яичко низводят в мошонку. Помимо того, что яички должны опуститься в мошонку, к моменту рождения должен закрыться и канал между брюшной полостью и полостью яичка. Если этого не происходит, жидкость, находящаяся в брюшной полости, попадает в полость яичка и развивается другое заболевание — «водянка оболочек яичка». В этом случае патология проявляется увеличением в размерах соответствующей половины мошонки и не вызывает болевых ощущений. До двухлетнего возраста ребенок наблюдается у хирурга в поликлинике и если к этому моменту сообщение с брюшной полостью не закрывается самостоятельно, производится хирургическая перевязка канала. Особенность строения наружных половых органов у маленьких мальчиков в том, что крайняя плоть сужена и головка полового члена не выводится наружу. Это абсолютно естественное состояние называется «физиологический фимоз» и оно не нуждается в коррекции. Более того, не следует насильно выводить головку из препуциального мешка. Это может травмировать слизистую крайней плоти и вызвать формирование рубцовых изменений. Чаще всего головка самостоятельно раскрывается в процессе роста ребенка к 6 годам или раньше. С первых дней жизни малыша родители должны следовать правилам гигиенического ухода за ним. Многие мамы прекрасно умеют ухаживать за девочками. Но когда в семье появляется мальчик, тут же возникают сложности. Некоторые родители считают, что «этот орган» лучше вообще не трогать — со временем все решится само собой, но это не так. Уход за маленьким мужчиной требует особой тщательности и регулярного наблюдения. И родителям ни в коем случае не следует забывать об этом. Иначе в дальнейшем подросший мальчик может столкнуться с серьезными проблемами. Гигиена наружных половых органов является очень важным моментом, особенно у мальчиков. Поэтому с самых первых дней жизни ребенка нужно регулярно, один раз в день, в конце купания, слегка (ни в коем случае не травмируя кожицу) оттягивая крайнюю плоть, ополаскивать головку кипяченой теплой водой или отваром ромашки. А когда малыш подрастет, это можно делать обычной проточной водой. В 4-5 лет мальчик должен это делать под вашим наблюдением, самостоятельно. Когда мальчик подрастёт, следует научить его самостоятельным гигиеническим навыкам, но чтобы эти полезные привычки закрепились на всю жизнь – начинать надо как можно раньше. Гигиена одежды. Ещё один совет, относящийся к родителям мальчиков – соблюдать гигиену одежды. То, что одежда должна соответствовать росту ребёнка, нигде не давить и быть, по возможности, из натуральных тканей – ясно многим. В случае мальчиков, одно из главных требований гигиены одежды – одевать ребёнка по сезону. Те, кто водит ребёнка в детский сад, наверняка, не раз наблюдал, как одевают некоторых детей на прогулку в холодное время года: сверху — неимоверное количество кофточек и свитеров, снизу – трусики, колготки, гамаши, да и ещё какоё-нибудь комбинезон на тройном синтепоне. Такая форма одежды очень вредна для здоровья мальчика – перегревать «низ» не менее опасно, чем застудить. К тому же, мальчики подвижны и, бегая на улице, моментально потеют в таком наряде – а это уже чревато простудными заболеваниями. В общем, очень важно одевать ребёнка адекватно погоде, а не «на всякий случай» или потому что «на календаре-то — зима». Проблема гигиены мальчиков школьного возраста в вопросе одежды имеет обратную сторону: мальчишки стесняются одевать под брюки тёплые штанишки даже в мороз, но сейчас можно найти в магазинах брюки с утеплением, желательно такие, чтобы в помещении в них было не жарко. Процесс роста организма человека очень сложен, но ответственные родители могут положительно влиять на рост и развитие своих сыновей, заранее приучив их следить за чистотой своего тела: правильному уходу за полостью рта, кожи, волос и т.п. Особенно понадобятся эти навыки мальчикам переходного возраста, когда перестраивается и взрослеет весь организм. Мальчику-подростку необходимо рассказать об особенностях этих изменений, деятельности различных органов в период возмужания, возрастной гигиене мальчиков. Некоторые родители стесняются говорить на эти темы с детьми, но ведь существует множество книг на подобную тему – купите их сыну. Не надо пугать ребёнка болезнями – надо просто доступно объяснять. Это касается и приобретения вредных привычек (в основном курения) запугиванием и угрозами вы мало чего добьетесь, а вот доступный рассказ о том, как именно курение влияет на растущий организм, наверняка заставит мальчика задуматься. Очень часто гигиену мы понимаем, в основном, как соблюдение чистоты, но есть и много других условий, без которых говорить о правильной гигиене мальчика невозможно. Итак, в главные правила гигиены мальчиков (помимо личной гигиены) входит: 1. Соблюдение режима дня. 2. Разумное чередование отдыха и труда. 3. Рациональное питание. 4. Закаливание организма. 5. Физические упражнения. У современных мальчишек, увы, подобные правила не в чести. А всё из-за лени родителей. Мы знаем, как важно соблюдение режима дня – но сами то и дело сбиваем ребёнку график. С рациональным питанием тоже не всегда получается — дети растут на «фаст-фуде». И если мы сами предпочитаем физическим упражнениям лежание у телевизора – то чего же требовать от детей? Не говоря уже о закаливании – в этом деле требуется последовательность и сила воли. Однако для полноценного развития мальчика всё это просто необходимо! В комнате у мальчика должны быть гантели, малышам неплохо приобрести «шведскую стенку», с восторгом воспринимают мальчишки всех возрастов появление в доме боксёрской груши. В целом, следить за гигиеной мальчиков — не так уж трудно, если подумать. Просто взрослым надо начать с себя, преодолеть свою собственную лень в этих вопросах, показывать достойный пример — и тогда ничего грозить не будет грозить здоровью подрастающих мужчин. Нужен врач? Немедленное обращение к врачу необходимо, если у малыша появились боли в области крайней плоти, покраснение и отек, появились гнойные выделения белого или желтого цвета, — это признаки гнойного воспаления — «баланопостита». Следует обращаться к врачу немедленно: — при покраснении мошонки, ее отечности, болезненности — после травмы, полученной в область промежности — при отеке полового члена, покраснении, невозможности закрыть головку, задержке мочеиспускания. — при жалобах ребенка на боли области мошонки и полового члена — после перенесенного паротита (свинки) В любом возрасте родители ребенка могут столкнуться и с приобретенными, острыми заболеваниями его мужских половых органов. Эта группа патологических состояний носит название «острые заболевания яичка». Внешние проявления их одинаковы: отек, покраснение, боли в области мошонки. Развиваются они в течение нескольких часов и требуют немедленной хирургической коррекции. В противном случае в яичке могут наступить необратимые патологические изменения, что в дальнейшем существенно скажется на репродуктивной функции. Поэтому при обнаружении родителями выше перечисленных симптомов необходимо срочно обратиться к врачу. Примерно в 11-12 лет у мальчиков начинается период полового созревания, меняется голос, появляются вторичные половые признаки, увеличиваются наружные половые органы. В этом возрасте проявляется еще одна возможная патология, а именно — варикозное расширение вен семенного канатика яичка — «варикоцеле». Заболевание преимущественно проявляется с левой стороны (до98%), что объясняется анатомическими особенностями. К сожалению, те последствия, которые несёт данное состояние, а это в первую очередь мужское бесплодие, не соответствует проявлениям болезни. Как правило, подросток не предъявляет никаких жалоб, и лишь на поздних стадиях болезни он может отмечать тяжесть в мошонке, или уменьшение в размерах левого яичка. Для того, чтобы не пропустить это грозное заболевание, мальчику необходимо проходить регулярные профилактические осмотры у хирурга или уролога (1 раз в год). Лечение данного заболевания только оперативное и заключается в перевязке семенных вен, что останавливает патологический кровоток в яичке. Уход за маленьким мужчиной требует особой тщательности! Важно помнить, что многих проблем можно избежать, если соблюдать элементарные гигиенические правила и регулярно показывать ребенка детскому хирургу, детскому-урологу-андрологу.

МБУЗ «Городская детская поликлиника № 3»

Врач-детский уролог-андролог: Куликов С. В.

Гигиена — важная составляющая здоровья подростка

После каждого приема пищи следует полоскать рот. Чистить зубы порошком или пастой нужно один раз в день и лучше на ночь, так как оставшиеся между зубами частички пищи удаляются и этим устраняются условия для размножения микробов. Утром рот следует хорошенько прополоскать, а при появлении налета прочистить щеткой, но уже без порошка и пасты. Зубная щетка не должна быть очень жесткой, а пучки щетинки очень густыми; тогда щетинки будут лучше проникать в межзубные промежутки. Наблюдения врачей показали, что при регулярной чистке зубы не только хорошо очищаются, но и нейтрализуются кислые вещества, выделяемые микробами и губительно действующие на эмаль. Чистить нужно не только наружную, но и внутреннюю поверхность зубов. Для удаления остатков пищи зубы следует чистить не только горизонтально (вдоль зубного ряда), но и сверху вниз и снизу вверх при сомкнутых челюстях. Зубную щетку нужно содержать в чистоте, иначе она может стать причиной заражения полости рта. Чтобы зубы сохранить здоровыми, нужно обращаться к врачу при первых признаках заболевания. В последние годы в школах врачи проводят профилактические осмотры зубов. Не следует избегать их.

Грязные руки не только неприятны, но и могут стать причиной тяжелых заболеваний. Существуют даже болезни «грязных рук» — дизентерия, брюшной тиф и, конечно, разнообразные глистные заболевания. Поэтому руки всегда должны быть чистыми. Для того чтобы кожа рук была гладкой и мягкой, после мытья руки следует тщательно насухо вытирать. Если этого не делать, оставшаяся на руках вода будет испаряться и высушивать кожу, при этом она становится сухой, шершавой, краснеет и на ней могут образовываться болезненные трещинки.

В течение дня очень большую работу выполняют ноги. Но вот об уходе за ногами многие думают очень мало. А ведь ноги требуют не меньшего ухода. Ноги следует мыть ежедневно. Это очень полезно, так как мытье ног прохладной водой — хорошая закаливающая процедура. Ногти на ногах должны быть аккуратно подстрижены. Ежедневное проветривание обуви способно в два раза снизить интенсивность запаха пота от ног. Чтобы уменьшить потливость, можно прибегнуть к старому испытанному методу: каждый вечер делать десятиминутную ванну для ног в подсоленной теплой воде. Обувь необходимо носить всегда по ноге. При тесной обуви могут образовываться потертости, мозоли и даже искривления пальцев.

Подростковая гигиена является залогом нормального развития и функционирования организма подростка в будущем. Недостаточное соблюдение правил личной гигиены подростком способствует появлению различных воспалительных процессов в организме, которые могут повлечь за собой серьезные проблемы со здоровьем.

Гигиена мальчиков

В статье поднимем такую деликатную и вместе с тем простую тему — «гигиена половых органов у мальчиков». Почему этот вопрос деликатен? В нашем обществе, к большому сожалению, не принято называть половые органы своими именами. Взрослым может быть проще называть половой член «краником» или «петушком», считая понятия «крайняя плоть», «мошонка» и другие названия частей половых органов до ужаса неприличными словами. Но ведь «нос» или «ухо» не считаются ругательством? Предлагаем называть все вещи своими именами.

Почему вопрос простой? Потому что, если у вас нормальный здоровый мальчик, ничего придумывать не нужно. Половые органы мальчиков очищаются так же, как и другие части тела — при помощи воды и нейтрального мыла.

У большинства новорожденных мальчиков крайняя плоть плотно крепится к головке полового члена. Это не является патологией и обусловлено лишь особенностями внутриутробного развития. Крайняя плоть выполняет важную функцию по обеспечению защиты канала мочеиспускания и головки полового члена и не является бесполезным куском кожи.

Состояние, при котором крайнюю плоть невозможно сдвинуть, обнажив головку полового члена, называется фимоз. В большинстве случаев фимоз является физиологическим. Состояние разрешается по мере роста полового члена, спонтанных эрекций и слущивания (отслаивания) эпителия между внутренним листком крайней плоти и головкой.

В каком возрасте головка полового члена должна полностью открываться?

Определенного отрезка времени не существует. Это может произойти спустя несколько недель, месяцев или лет. Сроки открывания головки совершенно ни на что не влияют. Мальчикам данная опция необходима лишь к началу половой жизни.

Как правило, физиологический фимоз самостоятельно разрешается к возрасту 5-6 лет. И лишь у 1% мальчиков состояние сохраняется к 17 годам. Как видно, диапазон огромен!

Как подмывать мальчиков после отделения крайней плоти?

После того, как физиологический фимоз разрешился, необходимо обучить мальчика правильной гигиене. Для подмывания необходимо осторожно оттянуть крайнюю плоть, оголив головку полового члена, промыть теплой водой с нейтральным мылом и подтянуть крайнюю плоть обратно.

Что делать с беловатыми шариками под кожей крайней плоти?

Данные шарики не что иное, как смегма — скопление секрета сальных желез и слущенных клеток эпителия. Делать с ними ничего не нужно. Смегма может оставаться под крайней плотью, а может частично выделяться наружу. И в первом, и во втором случае это абсолютно нормально. Ничего выковыривать, выдавливать здесь не нужно.

Симптомы, требующие осмотра врача:

1. Возникновение воспаления половых органов — отека, покраснения крайней плоти, болезненности при мочеиспускании.

2. Различные нарушения оттока мочи при акте мочеиспускания — прерывистая струя, выделение мочи тонкой струйкой или каплями.

3. Утрата возможности открывания крайней плоти (если ранее это было возможно).

4. Парафимоз — невозможность возвращения крайней плоти на место после ее отведения, возникновение отека и покраснения головки полового члена.

Внимание!

Не стоит насильно пытаться сдвигать крайнюю плоть для оголения головки полового члена! Кроме разрывов кожи, нестерпимой боли и кровотечения ничего этим не добиться. В дальнейшем это может стать причиной патологического рубцового фимоза, который точно потребует хирургического вмешательства.

В некоторых случаях врач-уролог может порекомендовать проведение консервативной терапии в виде гормонального крема (например, 0,05% Бетаметазона). При отсутствии изменений спустя 8 недель врачом принимается решение о дальнейшей тактике ведения.

И напоследок…

Таким образом, подведем итог: при отсутствии патологических процессов, гигиена наружных половых органов у мальчиков ничем не отличается от гигиены рук или ног. Помыли, вытерли и спокойно пошли по своим делам.

У вас мальчик? — Полезные статьи

Однако продолжение рода (да и вообще мужская состоятельность этого пока еще зеленого побега от вашего родословного древа) может оказаться под угрозой, если вовремя не уделить внимание некоторым важным вещам. Об этом с нами беседует Ольга Викторовна Щебет, врач андролог — уролог клиники «Садко».

Причиной будущего бесплодия могут стать аномалии развития мужских половых органов в самом раннем возрасте. Вот почему о здоровье маленьких мужчин всегда заботились особо, уделяя внимание правильному уходу и гигиене. Но родители считают (и модные статьи на «родительских сайтах в интернете поддерживают нас в этом убеждении), что половые органы детей лучше вообще не трогать.

      — В этом есть определенный смысл: незнание и неаккуратность могут нанести урон здоровью будущего мужчины: к разрывам, рубцам, инфекциям. Но гигиену соблюдать надо. Здесь много нюансов и тонкостей. Если вы затрудняетесь в уходе за половым органом новорожденного мальчика, обратитесь к андрологу. Доктор научит вас правильному варианту ухода, подходящему именно для вас.

Как известно, многие «мужские» проблемы идут из детства. Можно ли их предотвратить?

  -Конечно, есть ряд заболеваний, поражений, которые могут привести к инфертильности — мужскому бесплодию, если вовремя, в детстве, не принять меры. Вот, например, грыжа, водянка. Особое внимание нужно обратить на крипторхизм — неопущение яичка в мошонку. При рождении мальчика яички должны находиться в мошонке, иногда опускаются позже, в возрасте до года. Не опустились — необходима операция, и если ее не произвести в раннем возрасте потом можно уже опоздать совсем. А ведь иногда родители спохватываются, когда подростку уже пятнадцать!
Вообще, все необходимые вмешательства на органы мочеполовой системы, особенно у мальчиков, желательно провести до периода полового созревания. Могут быть бесплодие осложнения перенесенной в детстве ангины «свинки» (эпидемического паротита). 58 процентов ранних заболеваний, перенесенных в период полового созревания мальчика, — травмы, ОРВИ, вирусные заболевания, инфекции, передающиеся половым путем, орхиты, — привести в дальнейшем к нарушению репродуктивной (детородной) и сексуальной функций. Если ребенок был не вовремя осмотрен врачом, оставлен под домашним наблюдением, не проводилось должным образом лечение, последствия могут быть очень тяжелыми, я думаю, ни одна мать такого своему ребенку не пожелает.

Я слышала и читала, что очень вредно, если маленьким мальчикам надевают памперсы, это чревато перегревом и бесплодием.

— Нет, это неправда, хоть об этом и часто говорят. По крайней мере, на репродуктивную систему, на будущую способность иметь детей одноразовые подгузники влияния не оказывают. Действительно, перегрев опасен, и мужские репродуктивные органы природа не зря вынесла наружу, за пределы малого таза, где температура на один — два градуса ниже температуры тела, — температура в 37 градусов и выше для созревания мужских половых клеток чрезмерна, вредна. Но эта опасность — не для младенцев, а для мужчин и мальчиков после девяти лет примерно, когда сперматозоиды созревать начинают. В этом возрасте памперсы уже не носят.

В каком возрасте необходимо показывать ребенка врачу- урологу?

— Нужно вовремя схватить проблему за хвост, если она есть. Осмотр наружных половых органов у ребенка производится после рождения, в первые дни. В это время можно выявить различные виды врожденных аномалий и патологий мочеполовой системы: гипосподия, крипторхирзм, анорхизм, водянка, скрытый половой член, гермафродитизм. В первые три месяца можно определить кисту семенного канатика, паховые и мошоночные грыжи, фимоз, баланопостит. Это очень важно! Так как для каждой из перечисленных патологий есть оптимальные сроки оперативного, а иногда и консервативного лечения. Следующий обязательный осмотр — около трех лет, потом — в семь. Непременно нужно посетить доктора мальчику — подростку: период полового созревания исключительно важен. Причем даже в том случае, когда ничто вроде бы не дает повода для тревоги. Обычно в 12-13-14 лет происходит скачок роста, мышечной массы, гормональные изменения. Если же имеются какие-либо патологические изменения, нарушения: припухлости, изменения, покраснения, асимметрия в области половых органов, — если еще что-то не так, то нужно бежать к врачу, не дожидаясь «положенного» возраста.

Но откуда мама мальчика может знать, что «это» должно выглядеть по-другому, что у сына на все в порядке?

  — Да как же мама малыша может заметить, например, того, что мочеиспускательный канал (уретра) открывается не в конце полового члена, а под головкой или в середине его ствола? Что ребенок писает не из того места? Иногда после лекций, бесед, которые мы проводим с родителями подростков, мамы и папы говорят: вот, у сына воспаление канала, инфекцию в бассейне подхватил. Честно говоря, я сомневаюсь, что дело в бассейне. Думаю, дело в том, что у мальчика- школьника фимоз (сужение крайней плоти) и из-за этого затруднена гигиена, развилась вторичная инфекция. А гигиена — важный момент, ее несоблюдение может вызвать заброс инфекции. Нужно привить мальчику правильные гигиенические навыки, уже начиная с грудного возраста.

И все-таки: а как должно быть?

— У новорожденного ребенка половой орган имеет так называемый инфантильный вид: кожица плотно покрывает головку, при этом имеет форму хоботка с узким наружным отверстием. Мочеиспускание свободное и безболезненное, не вызывает у ребенка слез и беспокойства. Эвакуация мочи происходит в один прием — начал и завершил, — а не путем «сбрызгивания». Струйка должна быть тонкая, но значительно толще иголки, а длина должна быть не более одной трети длины тела новорожденного ребенка. Из наружного отверстия должны происходить только выделения мочи. Чуть позднее, около 1-1,5 месяцев, у мальчиков может быть незначительное выделение белесоватых фрагментов спермы (смазки) в виде манной крупы или мелких фрагментов творога, однако при наличии этих выделений очень желателен осмотр врача. Родители могут не отличить эти выделения от гнойного воспаления, которое называется баланопостит или баланит. Единственное отличие — выраженное покраснение кожи крайней плоти — родители могут не заметить, и тогда за нормальное состояние будет принята опасная для малыша болезнь.
Что еще важно? Половой орган ребенка способен к спонтанной эрекции практически с пятого- шестого дня жизни, а по данным обследований, выполняемых при дородовых УЗИ, даже еще до рождения. Если он напрягается, перед тем как мальчик собирается помочиться, это совершенно нормально. А вот если спонтанной эрекции не было до трех месяцев — это повод обратится к врачу.
Иногда родители переживают: у мальчиков — дошкольников не открывается головка полового члена, хирург в карточке пишет: «фимоз». Дело в том, что до восьми — девяти лет фимоз может быть нормальным, физиологическим. По — поводу фимоза в более позднем возрасте — скорее обращайтесь к доктору.
Что и как в подростковом возрасте? В период полового созревания настроение у мальчика все время меняется: то он чувствует себя глубоко несчастным, то счастливым, то грустит, то смеется, то плачет. Это совершенно нормально: гормоны так работают. Появляются первые самопроизвольные эрекции, возникающие без всякой причины, и семяизвержения во время сна – поллюции. Могут увеличиваться одна или обе грудные железы – это тоже вариант нормы. Но здесь требуется наблюдение доктора, желательно УЗИ. Самолечением заниматься нельзя!

Как подготовиться к осмотру? Ведь мальчик, особенно подросток, будет, наверное, стесняться. И с кем идти: с мамой, с папой или одному?

— Мальчик в возрасте до года особой подготовки к осмотру не требует. Просто не забудьте захватить с собой памперс и гигиенические салфетки. Кроме того, малыш должен быть сыт: нужно, чтобы во время осмотра мальчик был в нормальном настроении.
Вы идете к врачу с малышом от полутора до трех лет? Самыми частыми поводами для обращения являются водянка оболочек яичка, паховая грыжа и заболевания, патологические состояния крайней плоти. Так что не старайтесь отмыть органы от выделений, если таковы имеются. Доктор должен видеть, если ли признаки воспаления. Кроме того, если речь идет о необходимости диагностировать увеличение мошонки и его причину, перед визитом мальчик должен как можно дольше находиться в вертикальном положении.
От 3 до 10 мальчик уже способен дифференцировать причины визита к врачу, ему необходимо объяснить, зачем и для чего он планируется. Ребенок должен быть готов, что он идет к доктору именно для того, чтобы посмотреть половые органы.
От 11 до 14 лет – это уже более серьезный возраст, когда подросток (желательно с вашей помощью) уже имеет представление о том, что половые органы нужны мужчине для решения разнообразных задач. У мальчика – подростка уже есть свои тайны, поэтому важно, чтобы вы не затрагивали его внутреннее «Я». Скажите, что к врачу вы зайдете вместе, а проводить осмотр и беседу врач будет с ним один на один. Для подростка важно сохранить от вас свои мальчишечьи секреты. Если вы гарантируете ему «политику невмешательства», подросток более охотно пойдет на осмотр.

Кстати, а о чем еще на этот счет нужно говорить с подростком?

    — Объясните мальчику: у девочек эти важные органы спрятаны внутри, а у тебя природа вынесла их наружу; помни об этом, когда лезешь через забор, дерешься, катишься на портфеле с горки. Нужно вовремя лечить заболевания, не допускать травм. Короче говоря, учите репродуктивному самоконтролю. Он с десяти — одиннадцати лет в состоянии сам понять, что у него припух лимфоузел или появились какие-то выделения.
Если многие девочки — подростки все-таки следят за своим здоровьем, за регулярностью цикла, обращаются к врачу — самостоятельно или с маминой подсказки, то мальчики – нет. Более того: если у девушки, молодой женщины есть какие-то проблемы в сексуальной сфере или «по женской части», то она может посоветоваться с мамой, пожаловаться подружке даже на самые деликатные неприятности («Ой, что-то я оргазма не чувствую…»), то у юношей и у мужчин это как-то не принято. Один мужчина никогда не будет обсуждать с другим такие проблемы, даже если «что-то не так». В лучшем случае мужчины могут увидеть половые органы друг друга в бане, и если у кого-то внешний вид «второго сердца» резко отличается, то он на это может обратить внимание и пойти к врачу.

Что еще, кроме болезней и травм, может привести в будущем к бесплодию, к сексуальным нарушениям?

    — Причины, к сожалению, общеизвестны: раннее приобщение к алкоголю, к табакокурению или, хуже того, к наркотикам. Эти три беды поражают теперь самых юных, тех, чья репродуктивная система как раз формируется. Чем раньше парень начинает употреблять даже не водку, а пиво, тем сильнее поражается его мочеполовая система, а следовательно, и сексуальная сфера. Ведь что такое алкоголь или никотин? Любой наркотик- это стимулятор, биологический половой стимулятор: выпил — и «труба зовет!». При прекращении его действия функция пропадает. Алкоголь и никотин, таким образом, включается в физиологический цикл, становятся его неотъемлемой частью. Без них функция уже не работает. Или работает, не плохо.
 Еще одна причина — раннее начало половой жизни. Это опасно по многим причинам, прежде всего психологическим. Ну и чревато заболеваниями передающимися половым путем.

И как же поступить родителям?

   — Наверное, этот вопрос лучше задать психологу. Могу только сказать, что нужно создать в семье атмосферу доверия и научить себя вести в сложных ситуациях. Родители должны стать лучшими друзьями своему ребенку. И, разумеется, надо обращать внимание на тревожные знаки. Если мама 14-15-летнего подростка перестала встречать желтоватые следы поллюций на его постельном белье или трусиках — скорее всего, сын уже ведет половую жизнь. Подумайте сами, как с ним поделикатнее побеседовать. Если, допустим, вернувшись из лагеря, он стал спать в одежде или боится ложится без света, это тоже повод с ним поговорить по душам. Возможно, это признак депрессии, а не сексуального насилия. Но лучше, чтобы родители об этом знали.

Показания для консультации детского уролога (андролога):

• Боли в животе, боли в поясничной области, боли в области половых органов (яичка, полового члена).
• Нарушение мочеиспускания (вялая струя, прерывистое мочеиспускание). Боли, рези при мочеиспускании, дневное недержание мочи, задержка мочеиспускания.
• Изменения, покраснения, гнойные выделения из половых органов.
• Изменения в анализах мочи (наличие белка, бактерий, лейкоцитов, эритроцитов, солей).
• Изменения цвета мочи (примесь крови, гноя).
• Нарушение развития, аномалия половых органов: фимоз, парафимоз (ущемление головки полового члена), крипторхизм (неопущение яичка), монорхизм (одно яичко), анорхизм (нет яичек), грыжа пахово — мошоночная, водянка, гипоспадия, синдром непальпируемого яичка.
• Нарушение полового созревания (раннее половое созревание до 8 лет, задержка полового созревания — недоразвитие или отсутствие вторичных половых признаков в 13 лет).
• Мальчик стоит на учете у эндокринолога с ожирением или сахарным диабетом, у невролога с вегетососудистой дистонией, перенес свинку (эпидемический паротит).
• После операции на мочеполовых органах.
• Энурез (ночное недержание мочи).
• Диагностика варикоцеле (расширение вен семенного канатика).
• Короткая уздечка полового члена.
• Цистит.
• Травма половых органов

Марина Надеждина  «Любовь. Семья.Дом.» и врач — адролог «САДКО» Щебет Ольга Викторовна

Как научить подростка правилам гигиены

Обучение подростков правилам гигиены, как правило, состоит из одной части обучения и многих частей (мягких) напоминаний. Хотя вы, вероятно, обучили их большинству этих навыков с раннего детства, некоторые из этих гигиенических задач являются новыми и / или теперь выполняются самостоятельно. Также часто дети теряют бдительность в отношении личной гигиены, когда они попадают в среднюю и старшую школу, особенно когда они больше не находятся под бдительным присмотром родителей во время ухода.

Вот учебник, которому следует научить вашего подростка здоровым гигиеническим привычкам и как привить их в распорядок дня вашего ребенка.

Почему важны гигиенические привычки?

Гигиена — это, по сути, то, как мы поддерживаем свое тело в чистоте и «гигиене». Практика чистоты выполняет две основные функции. Во-первых, чистота помогает нам быть здоровыми. Может быть, не полностью без микробов, но в основном без микробов, которые вредны и могут вызвать болезнь. Плохая гигиена может привести к кариесу, кожным инфекциям и многим другим болезням, которые можно предотвратить.

Во-вторых, гигиена влияет на социальное взаимодействие. Другие люди, в особенности взрослые, ожидают от людей чистоты. Таким образом, хорошая гигиена позволяет нам более позитивно взаимодействовать с другими людьми. Может быть неприятно находиться в тесном контакте с человеком, у которого неприятный запах изо рта или запах тела. Опрятный внешний вид свидетельствует о заботе о себе.

Правильная гигиена демонстрирует, что вы заботитесь о себе и цените себя. К тому же, уважительно относиться к окружающим опрятно. С другой стороны, плохая гигиена может привести к отторжению в обществе.

Где подростки узнают о гигиене

Во многих случаях наши дети учатся вести себя, наблюдая за нашим примером. Гигиена ничем не отличается. Если у вас есть регулярный распорядок по поддержанию чистоты, ваш подросток будет рассматривать это как нормальное поведение. Однако, как отмечалось выше, подростки и подростки обычно менее активно относятся к своим повседневным привычкам, поэтому родителям полезно проявлять усердие и следить за тем, чтобы их дети не отставали от этих повседневных привычек.

Если ваш ребенок пропускает день чистки зубов или душа, это еще не конец света.Однако, если эта закономерность растянется на несколько дней, игнорирование этих задач может как снежный ком превратиться в их редкое выполнение, если родители не вмешаются и не напомнят им о необходимости регулярно возобновлять такое поведение по уходу за собой.

Сверстники также определяют поведение подростков. Если лучший друг вашего ребенка склонен быть особенно чистым или много использует одеколон, не удивляйтесь, когда он начнет чаще принимать душ или приходить домой с новым гелем для душа или духами. В качестве альтернативы, если их друзья не особо озабочены поддержанием оптимальной гигиены, ваш ребенок также может стать менее склонным к этому.

Многие школы также информируют учащихся о важности правильных гигиенических привычек, таких как регулярное принятие душа и использование дезодоранта.

Основы гигиены подростков

Основные правила гигиены — это ориентир, который следует адаптировать к потребностям вашего подростка. Кроме того, у разных семей будут разные предпочтения или правила в отношении того, что составляет надлежащую гигиену. Таким образом, в некоторых домах ожидается ежедневная ванна и свежепричесанные волосы, в то время как другие могут выбрать менее строгие требования.Следуйте своим инстинктам в том, что нужно вашему ребенку.

Типовые правила гигиены

Каждый подросток должен:

• Чистите зубы два раза в день и, желательно, ежедневно.
• Принимайте душ или ванну по мере необходимости, что часто означает каждый день или через день.
• При необходимости подрезать гвозди.
• При необходимости используйте дезодорант или антиперспирант.
• Регулярно мойте волосы.
• Носите чистые носки и нижнее белье каждый день.

Купание и дезодорант

Если у вашего подростка жирная кожа или волосы и / или он регулярно занимается спортом, может потребоваться ежедневный душ.Если их кожа сухая, то купание каждые несколько дней допустимо и даже предпочтительнее, потому что слишком много купания удаляет естественные защитные масла кожи. Кроме того, для разных типов волос потребуется разная частота мытья шампунем, от ежедневного до еженедельного или даже реже.

Дезодорант или антиперспирант — это личный выбор по-разному. Если у вашего подростка проблемы с потоотделением, возможно, вам подойдет антиперспирант. Однако будьте осторожны с чрезмерным использованием антиперспирантов, поскольку они могут заблокировать потовые железы под руками, что приведет к образованию болезненных шишек, которые, возможно, потребуется осмотреть и лечить у педиатра.

Если ваш подросток принимает душ ежедневно и не считает, что дезодорант необходим, и вы соглашаетесь (просто дайте ему понюхать), то его можно смело пропустить. Некоторые семьи также обеспокоены химическими веществами в дезодоранте и могут выбрать продукты с натуральными ингредиентами (или полностью пропустить этот шаг).

Стоматологическая гигиена

Хорошая гигиена полости рта поможет предотвратить множество болезней. Чистка зубов удаляет некоторые из обычных бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта.Удаление бактерий также помогает снизить риск различных заболеваний и состояний, включая гингивит (инфекция десен) и кариес.

Использование зубной нити удаляет бактерии и грязь, застрявшие между зубами. Эти бактерии, если их не удалить, могут попасть в кровоток и даже привести к сердечным заболеваниям, а также к кариесу и гингивиту (воспалению десен). Исследования показали, что ежедневная чистка зубной нитью может даже увеличить продолжительность жизни, поскольку удаляет эти опасные бактерии.Возможно, ваш подросток не думает о том, чтобы жить дольше, но это исследование — отличный повод для всех пользоваться зубной нитью.

Бритье

В период полового созревания (а иногда и раньше) подростки могут решить начать бриться. Ноги, подмышки, лобковые области и лица — это те области, которые ваш подросток может захотеть побрить. Обучите ребенка правильным методам безопасного использования бритвы или электробритвы. Обязательно используйте чистую бритву, достаточное количество мыла (или крема для бритья) и воды, чтобы снизить вероятность раздражения.Обратите внимание: бриться или не бриться — это личный выбор, а не вопрос чистоты.

Уход

У подростков есть множество вариантов ухода за собой, некоторые из которых не являются обязательными, другие больше связаны со здоровьем. Прическа, выщипывание бровей, стрижка (или покраска) ногтей, мытье лица, лечение акне, мытье рук и нанесение макияжа — вот области личного ухода, о которых вы, возможно, захотите поговорить со своим подростком.

Научите их основам ухода за собой, которые им подходят.Ежедневная смена одежды (или если она грязная, потная или в пятнах) и стирка также играют важную роль в соблюдении здоровой гигиены. Поддержание порядка в комнате и заправленные кровати (и чистые простыни) — тоже хорошие привычки.

Прочие вопросы гигиены

Обязательно объясните менструирующим подросткам, как правильно пользоваться предметами женской гигиены, такими как тампоны, гигиенические прокладки или менструальные чаши. Умение отслеживать свои месячные также может помочь им узнать, когда их ожидать, и не быть готовыми к кровотечению.Менструальные трусики — еще один вариант, который поможет им оставаться сухими и чистыми, особенно если их циклы являются спорадическими.

Уход за контактными линзами, поддержание чистоты очков и любые меры гигиены, необходимые для людей с брекетами или фиксаторами, также являются важными темами, которые следует обсудить с вашим ребенком при необходимости.

Изучение основных методов лечения травм также является частью здоровой гигиены. Итак, убедитесь, что ваш ребенок знает, как правильно ухаживать за раной, в том числе промывать ее чистыми руками, использовать мазь с антибиотиком и закрывать порезы стерильной повязкой.Также важно знать, когда обратиться за помощью (или позвонить врачу).

Еще одна проблема с гигиеной, с которой сталкиваются некоторые подростки, — это кусание ногтей. Помогите подростку понять, почему эта привычка вредна для здоровья, включая опасность проглатывания микробов с пальцев и возможное повреждение ногтей и ногтевого ложа (которые могут заразиться). Обсудите стратегии, которые помогут им избавиться от этой привычки, например, используйте специальный ароматизированный лак для ногтей, который имеет действительно неприятный вкус, или используйте кодовое слово, чтобы напомнить им о необходимости остановиться.

Моя тинка не купается!

Хотя это еще более распространено в подростковом возрасте, иногда подростки отказываются принимать душ или купаться.Во-первых, важно понять, является ли сокращение купания проблемой для подростка или проблемой для вас.

Если вы чувствуете, что ваш подросток должен принимать душ каждый день, но он думает, что через день все в порядке и он достаточно чистоплотный, возможно, согласиться не соглашаться было бы разумным путем. В качестве альтернативы, если они не принимают душ и выглядят грязными, плохо пахнут или их плохая гигиена вызывает негативные последствия в школе, тогда это проблема.

Кроме того, важно учитывать, связано ли их отсутствие интереса к принятию душа с более серьезными проблемами психического здоровья, такими как депрессия или проблемы с внешним видом тела.Фактически, исследования показывают, что люди, которые чаще купаются, также сообщают о более здоровом психическом здоровье.

Стратегии поощрения купания

Есть несколько способов справиться с подростком, который не хочет купаться или соблюдать элементарные правила гигиены. Один из способов — купить предметы личной гигиены, предназначенные для подростков. Дезодорант, мыло, спрей для тела или даже средство для умывания от прыщей, оставленные в ванной комнате, могут быть более привлекательными для подростков. Не покупайте то, что вы бы купили, а ищите товары, предназначенные для подростков.Также могут помочь забавные ароматы и упаковка.

Другой способ — обсудить с ребенком основы гигиены. Иногда, когда вы ведете машину (а они — это увлеченная аудитория), вы можете кратко обсудить, чего от вас ждут с точки зрения гигиены. Важно избегать стыда или заставлять их чувствовать себя плохо, просто сосредоточьтесь на предоставлении базовых инструкций и объяснении важности этих задач.

В качестве альтернативы, может быть полезно привлечь кого-нибудь, помимо родителя, для разговора с подростком на эту иногда деликатную тему.Иногда ваш подросток будет слушать другого взрослого, но не вас, поэтому используйте кого-то, кому ваш подросток доверяет. Если этого кажется, что этого недостаточно, возможно, стоит записаться на прием к консультанту.

Если проблема достаточно серьезна и влияет на то, как ваш ребенок взаимодействует с другими подростками, может потребоваться профессиональная помощь. Запишитесь на прием к педиатру или поставщику услуг семейного врача. Заблаговременное обсуждение проблемы с врачом может уменьшить смущение вашего ребенка и помочь врачу сразу перейти к делу.

Слово от Verywell

Гигиена не часто является проблемой, но когда она возникает, это может стать серьезной проблемой. Имея небольшую информацию и советы, ваш подросток встанет на путь к хорошей личной гигиене.

Важность подростковой гигиены

Подростки претерпевают множество изменений в период полового созревания. К ним относятся физические, эмоциональные и психические изменения, которые иногда могут быть ошеломляющими как для подростков, так и для родителей. На раннем этапе некоторые из самых неприятных физических изменений можно контролировать с помощью правильных ежедневных привычек личной гигиены.В программе «По вызову для всех детей» на этой неделе Жасмин Риз, доктор медицины, специалист по подростковой медицине и директор специализированной клиники для подростков и молодых взрослых при детской больнице Джонса Хопкинса, делится полезными советами для родителей по вопросам гигиены подростков.

Период полового созревания у подростков и подростков включает изменения уровня гормонов, которые могут привести к жирной коже, акне, повышенному потоотделению, появлению волос на лице, ногах и другим изменениям. Подросткам рекомендуется начать практиковать основы хорошей гигиены и ухода за собой, чтобы чувствовать себя свежими, чистыми и уверенными, особенно когда они каждый день направляются в школу.

Вот несколько полезных советов:

1. Ежедневный душ и использование дезодоранта: Душ можно принимать утром или вечером, но обязательно сосредоточьтесь на участках повышенного потоотделения, таких как ступни и подмышки, это хороший способ предотвратить запахи и любые скопления жирной кожи. Когда дело доходит до мытья головы, у людей разные привычки. Как правило, у подростков очень активны потовые железы, поэтому мытье волос хотя бы через день может помочь предотвратить накопление жира, а также предотвратить появление прыщей.Использование дезодоранта или антиперспиранта ежедневно (или чаще при необходимости) также поможет подростку чувствовать себя и пахнуть свежим. Не забудьте держать в рюкзаке или спортивной сумке дополнительный дезодорант. Подросткам, у которых начался или скоро начнется менструальный цикл, обязательно имейте в сумке дополнительные средства личной гигиены.
2. Чистка щеткой и зубной нитью: Гигиена полости рта очень важна для предотвращения гингивита, кариеса и когда-либо заметного неприятного запаха изо рта. Чистить зубы следует не реже двух раз в день, утром и перед сном.
3. Мытье «Т-зоны»: Есть определенные части лица, которые могут стать жирными: лоб, нос и подбородок. Использование мыла для лица, не вызывающего угревую сыпь, или средств для лица, которые являются мягкими очищающими средствами, может помочь сохранить кожу чистой. Не забудьте мыть руки перед тем, как прикасаться к лицу, чтобы предотвратить распространение микробов и бактерий.
4. Правильное бритье: Родители должны поговорить со своими подростками о правильном времени и способе бритья. Время будет разным для всех, в зависимости от уровня их зрелости, степени роста волос и физической нагрузки на подростка.Чтобы предотвратить инфекцию и раздражение кожи, никогда не делитесь бритвой (даже с членами семьи), избегайте сухого бритья и используйте мягкий крем для бритья.
5. Уход за ногтями на руках и ногах: Вросшие ногти могут быть болезненными и неприятными. Обязательно подстригайте ногти, используя чистую машинку для стрижки ногтей и используя прямую технику. Не грызите ногти, чтобы предотвратить распространение бактерий и микробов.

Если вы чувствуете, что делаете все возможное, следуя приведенным выше советам, но все еще боретесь с жирной кожей, сильными угрями, вросшими ногтями или другими гигиеническими проблемами, обязательно обратитесь к своему педиатру, который поможет вам определиться с выбором. лучшие следующие шаги, чтобы сохранить ваше здоровье.

По вызову для всех детей — еженедельная серия, в которой участвуют медицинские эксперты Детской больницы Джонса Хопкинса. Посещайте HopkinsAllChildrens.org/Stories каждый понедельник, чтобы получить последний отчет.

«, «url»: «», «dateModified»: «22.06.2020 10:09:48», «publisher»: { «@type»: «Организация», «name»: «Детская больница Джонса Хопкинса», «логотип»: { «@type»: «ImageObject», «url»: «https://www.hopkinsallchildrens.org/ACH/media/Emerge_ACH/Site%20Images/jhm-logo.png » } }, «mainEntityOfPage»: { «@type»: «Веб-страница», «@id»: «http://www.hopkinsallchildrens.org/» } }

Подростки претерпевают множество изменений в период полового созревания. К ним относятся физические, эмоциональные и психические изменения, которые иногда могут быть ошеломляющими как для подростков, так и для родителей. На раннем этапе некоторые из самых неприятных физических изменений можно контролировать с помощью правильных ежедневных привычек личной гигиены. На этой неделе в программе «По вызову для всех детей» Жасмин Риз, М.Д., специалист по подростковой медицине и директор специализированной клиники для подростков и молодежи Детской больницы Джонса Хопкинса, делится полезными советами для родителей по вопросам гигиены подростков.

Период полового созревания для подростков и подростков включает изменения уровня гормонов, которые могут привести к жирной коже, акне, повышенному потоотделению, появлению волос на лице, ногах и другим изменениям. Подросткам рекомендуется начать практиковать основы хорошей гигиены и ухода за собой, чтобы чувствовать себя свежими, чистыми и уверенными, особенно когда они каждый день направляются в школу.

Вот несколько полезных советов:

1. Ежедневный душ и использование дезодоранта: Душ можно принимать утром или вечером, но не забудьте сосредоточить внимание на участках повышенного потоотделения, таких как ступни и подмышки, — это хороший способ предотвратить появление запахов и образование жирной кожи. Когда дело доходит до мытья головы, у людей разные привычки. Как правило, у подростков очень активны потовые железы, поэтому мытье волос хотя бы через день может помочь предотвратить накопление жира, а также предотвратить появление прыщей.Использование дезодоранта или антиперспиранта ежедневно (или чаще при необходимости) также поможет подростку чувствовать себя и пахнуть свежим. Не забудьте держать в рюкзаке или спортивной сумке дополнительный дезодорант. Подросткам, у которых начался или скоро начнется менструальный цикл, обязательно имейте в сумке дополнительные средства личной гигиены.
2. Чистка щеткой и зубной нитью: Гигиена полости рта очень важна для предотвращения гингивита, кариеса и когда-либо заметного неприятного запаха изо рта. Чистить зубы следует не реже двух раз в день, утром и перед сном.
3. Мытье «Т-зоны»: Есть некоторые части лица, которые могут стать жирными, это лоб, нос и подбородок. Использование мыла для лица, не вызывающего угревую сыпь, или средств для лица, которые являются мягкими очищающими средствами, может помочь сохранить кожу чистой. Не забудьте мыть руки перед тем, как прикасаться к лицу, чтобы предотвратить распространение микробов и бактерий.
4. Правильное бритье: Родители должны поговорить со своими подростками о правильном времени и способе бритья. Время будет разным для всех, в зависимости от уровня их зрелости, степени роста волос и физической нагрузки на подростка.Чтобы предотвратить инфекцию и раздражение кожи, никогда не делитесь бритвой (даже с членами семьи), избегайте сухого бритья и используйте мягкий крем для бритья.
5. Уход за ногтями на руках и ногах: Вросшие ногти могут быть болезненными и неприятными. Обязательно подстригайте ногти, используя чистую машинку для стрижки ногтей и используя прямую технику. Не грызите ногти, чтобы предотвратить распространение бактерий и микробов.

Если вы чувствуете, что делаете все возможное, следуя приведенным выше советам, но все еще боретесь с жирной кожей, сильными угрями, вросшими ногтями или другими гигиеническими проблемами, обязательно обратитесь к своему педиатру, который поможет вам выбрать лучшее следующие шаги, чтобы сохранить ваше здоровье.

По вызову для всех детей — еженедельная серия с участием медицинских экспертов Детской больницы Джонса Хопкинса. Посещайте HopkinsAllChildrens.org/Stories каждый понедельник, чтобы получить последний отчет.

---

Статьи по теме

Еще статьи

Подготовка ребенка к возвращению в школу

Опубликовано 19 июля, 2021 в Общие новости

Возможно, родители и дети не думают о возвращении в школу в середине лета, но сейчас хорошее время, чтобы убедиться, что у детей есть последние данные о состоянии здоровья.Рэйчел Докинз, доктор медицины, делится некоторыми другими вещами, о которых стоит подумать в начале учебного года.

Контрольный список гигиены подростков Prep U

С наступлением половой зрелости возникает большая тема: как обеспечить соблюдение гигиены для парней-подростков. Мы отформатировали его в виде контрольного списка, чтобы его было легко усвоить даже мальчику, который уделяет внимание всему, кроме поддержания чистоты. К счастью, контрольный список относительно короткий, на удивление простой, но чрезвычайно важный. В конце концов, научить их хорошим советам по личной гигиене подростков в период полового созревания так же важно, как научить их азам азбуки и 123 в детстве.Вы не можете предполагать, что они это знают (где еще они собираются этому научиться, если не у вас!), И потребуется много повторений, прежде чем вы поверите, что они справятся с этим самостоятельно. Войдите в ежедневный контрольный список гигиены. Хотя правила гигиены у всех будут немного отличаться, мы определили 5 ключевых факторов, определяющих хорошую гигиену подростков для парней. Прочтите это. Повтори это. Наслаждайтесь этим.

1. Принимать душ ежедневно.

Ага, вам придется напоминать ему делать это каждый день в рамках хорошей подростковой гигиены.Особенно зная, как плохо пахнут мальчики — от обуви до рубашек и шорт — он должен уделять время ежедневному мытью мягким, полностью натуральным мылом, таким как средство для душа Prep U Body Wash, чтобы избежать высыхания кожи и при этом устранить накопление бактерий. вверх. Мыло OurCharcoal Bar также отлично удаляет бактерии, вызывающие неприятный запах. И хотя вам это может показаться очевидным, определение «душа» для него как тщательная очистка ВСЕХ щелей, в том числе под ногтями, между пальцами ног, за ушами и вокруг этих интимных частей, является ключевым.То же самое и с шампунем. Никогда не предполагайте, что если вы умеете принимать душ, ваш сын сам это узнает — вспомните, когда вы были ребенком. Половое созревание — тяжелое время, и жизнь сильно меняется.

2. Вымойте и увлажните лицо.

Угри могут стать худшим кошмаром для подростков и подростков. Вот почему полностью натуральные очищающие и увлажняющие средства для лица занимают важное место в нашем списке советов по гигиене для парней-подростков. Он может убить двух птиц, используя угольный скраб для лица и тела Prep U для детоксикации и мягкого отшелушивания кожи во время душа, а затем нанесение легкого увлажняющего крема для борьбы с прыщами.Здесь ключевое слово «осторожно» — он не может счистить масло или прыщи, если они уже есть. Объясните ему, что это вызовет еще большее раздражение кожи. Ищите полностью натуральные решения, которые сохранят кожу гладкой, не забивая поры. Скорее всего, он хочет избавиться от прыщей даже больше, чем вы, поэтому предоставив ему легкий режим для решения проблемы — то, что он может просто сделать без присмотра и лишних хлопот, — решит проблему.

3.Наносите дезодорант после душа.

И, возможно, примените его снова по мере необходимости в течение дня (опять же, мальчики = вонючий). Мы расскажем, как выбрать лучший дезодорант для мальчиков, и предложим безопасные, эффективные варианты дезодорантов с натуральным или угольным углем. Ежедневное нанесение натурального дезодоранта не только избавит его от неприятного запаха, но и избавит от вредных токсинов и химикатов. Возможно, было бы неплохо вспомнить, чего ожидать от его натурального дезодоранта, прикрываясь этими советами по гигиене для подростков.При поиске средства для уничтожения запахов для сына следует помнить одну вещь: вам нужен дезодорант, а не антиперспирант. Мы рассмотрим все мельчайшие подробности в этих других статьях, но проблема не в поту; бактерии есть. А антиперспиранты — вот где вы, вероятно, столкнетесь со всеми этими неприятными химическими веществами.

4. Менять одежду ежедневно.

Извини, мама, мы знаем, что это означает больше стирки, но обещаем, что оно того стоит. От нижнего белья до носков ваш сын должен знать, что надевание чистой одежды на чистое тело является важной частью ежедневного контрольного списка гигиены.Особенно, если он активен и потеет больше, чем средний мальчик. Ему не следует пытаться спасти свою счастливую спортивную лямку или устроить тест на понюхание своей майки. Наденьте его один раз, а затем выбросьте в корзину для белья. Сухой порошок OurActive Dry Powder помогает в этой области, так как он сохраняет его склонные к поту части тела сухими и не натирающими, а также избавляет от запаха кроссовок и спортивной сумки. Узнать больше об этом многозадачном продукте можно здесь.

5. Кисть и мулине .

Если свидание не является достаточной мотивацией, то, надеюсь, неприятный запах изо рта и кариес — это то, что заставит его добавить чистку зубов и зубную нить в свой распорядок гигиены подростка.Старайтесь держать его зубную щетку и пасту в душе, чтобы напоминать ему об этом, и держите нить под рукой на стойке в качестве ежедневного напоминания. Чем меньше препятствий на его пути, тем лучше — облегчить ему задачу. Предупреждение: это может потребовать дополнительных усилий.

Как мы уже говорили, в зависимости от мальчика его ежедневный контрольный список советов по гигиене для подростков может легко увеличиваться. Но если он сможет выполнить хотя бы эти 5 советов, вы все окажетесь впереди всех подростков, играющих за гигиену. Это непростое время для подростков, и они слышат информацию из школы, друзей и от вас.Лучше всего привлечь их к работе с помощью ответственных советов по гигиене подростков с раннего возраста и помочь им с самого начала выработать хорошие привычки. Удачи, друзья.

Как мы уже говорили, в зависимости от мальчика его ежедневный список гигиены может легко увеличиваться. Но если он сумеет усвоить хотя бы эти 5 советов, вы все окажетесь впереди всех в игре о гигиене подростков. Удачи, друзья.

_______

Информация на этом сайте предназначена только для образовательных и информационных целей. Любая информация на этом сайте не предназначена для предъявления претензий какому-либо уникальному человеку и / или опыту.

Что можно и чего нельзя приучать к личной гигиене вашего сына

** Этот пост спонсируется Mirum, но высказанные мной мнения являются моими собственными. **

Даже не пытаясь, я обнаружила себя матерью три серьезных, конкурентоспособных спортсмена.

Как человек, которому нравится смотреть спорт по телевизору и никогда не заниматься спортом, я не ожидал, что это станет такой важной частью моего образа жизни.

На самом деле, когда я подписал Чувака 1 на футбол, едва не исполнившись третьего дня рождения, я даже не знал, что он раньше пинал футбольный мяч.Я не думал, что у него будет какая-то особая привязанность к этому виду спорта, и, конечно же, не из-за какой-то мечты, что через несколько лет он изменит его, как Бекхэм. Честно говоря, я сделал это только потому, что он был очень застенчивым, и это казалось отличным способом познакомить его и пообщаться с некоторыми детьми его возраста.

Плюс крошечные щитки на голени — самые милые вещи в жизни.

Он потряс всех нас своей любовью и с тех пор играет — он только что закончил свой второй год в составе своей школьной команды.

Два его младших брата пошли по его стопам на футбольное поле. Каждый из них также преуспел на поле, но с тех пор расширился, чтобы изучить несколько других видов спорта. Сейчас они в основном баскетболисты и футболисты.

Все они занимаются спортом круглый год, и даже когда они не тренируются с тренером, тренируются со своей командой или участвуют в игре, они тем или иным образом заняты активностью.

Если у вас дома есть сын-подросток или подросток, вы знаете, что это означает с точки зрения личной гигиены — все может быть интересно!

И не всегда интересно хорошо.

via GIPHY

Дети, как правило, достигают того возраста, когда они быстро переходят от «можно-душ-три раза в неделю и, вероятно, все в порядке», к OMG-закатываю окна-вниз-я-могу ‘t-take-it довольно быстро.

Период полового созревания — это тяжело как для мальчиков, так и для девочек, и привыкание к их новому телу требует времени, усилий и бесчисленных напоминаний от мамы и папы, чтобы помочь им разработать новый распорядок дня, чтобы оставаться свежими.

Конечно, они знают, что им нужно чистить зубы щеткой, пользоваться зубной нитью и на самом деле использовать мыло, когда они принимают душ — вы делаете это для них с младенчества — более того, они забывают, потому что в период полового созревания они тоже любят немного возиться с их мозгами.

Что касается самого старшего, я был шокирован, осознав, сколько родительского вмешательства требуется 12-летнему мальчику, чтобы добраться от кровати до школьного автобуса и не стать жертвой запаха тела. Я неправильно и несправедливо предположил, что, если я просто скажу ему, что он понюхал, и проткнул ему дезодорант, он бы знал, что делать, и остановил бы это.

Не так уж и много.

Я узнал, что для обучения вашего сына личной гигиене требуется почти такая же подготовка, поддержка и укрепление уверенности, как и для того, чтобы научить его постоянно прыгать с прыгуном на средней дистанции.

Что можно и что нельзя приучать своего активного сына к личной гигиене

Что нужно делать: начинать с юных.

Обучение вашего сына личной гигиене начинается с того, как вы ухаживаете за ним в младенчестве — своевременно меняете подгузники, надеваете чистую одежду, купаете их, расчесываете их детские волосы, чистите первые зубы, как правило, заботитесь о них. так, однажды вы ожидаете, что они позаботятся о себе. Если вы не чистите им зубы зубной нитью, когда они молоды, они не узнают, что им нужно это делать, когда станут достаточно взрослыми, чтобы делать это самостоятельно

Не надо: просто представьте, что они Знать, что делать.

Я помню, как принесла домой средство для мытья лица от прыщей для одного из моих парней, и оно лежало на раковине в закрытом виде в течение недели, прежде чем я наконец спросил его, почему он не принимает. Его ответ был прост: я не знаю как! Ну да, откуда ему знать, как ?! Краткое руководство о том, как и когда использовать, какие продукты могут иметь огромное значение.

Надо: Будь усердным.

Даже если вы знаете, что они знают, что и как делать, не думайте, что они это сделают! В 13 лет мой сын должен на 100% знать, что ему нужно чистить зубы каждое утро, и по большей части он это делает.Однако это вопрос доведения до конца, и, если вы знаете жизнь 13-летнего подростка, то вы знаете, что для большинства из них доведение до конца — ТАК не их препятствие. Итак, чтобы бороться с падением гигиенического мяча, наша утренняя рутина звучит одинаково каждый день…

Я: Причесанный? Flossed? Волосы? Дезодорант?

Он: Да, да, да, блин!

И наша рутина перед сном звучит похоже…

Я: Причесанный? Flossed? Лицо?

Он: Да, да, сделаю это сейчас.

Не обижайте.

Чтобы научиться ухаживать за своим телом, особенно когда оно начинает меняться и расти, нужно время, поэтому учите своего сына личной гигиене тоже. Каждый ребенок, возможно, даже вы, пережил период общего детского фанка. Стыдить их и причинять боль непродуктивно, чтобы помочь им развить уверенность в себе и позитивный настрой в то время, когда они действительно в этом нуждаются. Вместо этого поговорите с ними вежливо, продемонстрируйте, что вы понимаете, объясните им, почему это происходит, а затем предоставьте им руководство и поддержку.В конце концов, они приживутся (и их гормоны выровняются), и вы будете покупать больше спрея для тела Axe, чем хотите.

Что нужно: вооружить их нужными продуктами.

Мои парни всегда были поклонниками продуктов Axe, поэтому, когда они обратились к нам и попросили нас поделиться некоторыми из наших лучших советов и любимых продуктов для поддержания личной гигиены, выбор был легким. Когда каждому из моих чуваков исполнилось 10 лет, мы подарили им базовые наборы для приготовления пищи с хорошим запахом, чтобы было легче оставаться свежими и чистыми.Быстрая поездка в Walmart привела к тому, что мы получили сумку для личной гигиены, наполненную средством для мытья тела Axe Gold, дезодорантом Axe Gold, спреем для тела Axe Gold, зубной щеткой, тюбиком зубной пасты и пуфом для душа. Мне нравится, что Axe доступны по цене и что у них так много товаров, ориентированных на молодых людей. Это дает мне возможность запастись их любимыми ароматами и продуктами, а заставить их принять душ и освежиться легче, когда под рукой есть продукты, которые они знают и любят.

Не надо: забудьте научить их об одежде и снаряжении.

Легко упустить из виду, когда они ходят туда-сюда, чтобы потренироваться, складывая снаряжение и тому подобное в свои сумки, но поддерживать чистоту одежды так же важно, как и самих себя. В прошлом баскетбольном сезоне я не мог понять, почему мой сын еще не был свежим в начале тренировки, хотя я был свидетелем его утреннего душа. Я наконец понял, что он запихивал свою вонючую пенне в сумку после того, как каждый день тренировался, где оставалось превратить ее в виртуальную фанковую бомбу.Мы разработали новый посттренировочный распорядок, чтобы его экипировка оставалась такой же чистой и свежей, как и его тело.

Как: Поощряйте его заботиться о своей коже.

С потом могут легко развиться прыщи. Научите сына как можно скорее правильно умывать лицо и очищать кожу после тренировок. Подумайте о хранении в машине салфеток для чистки лица, чтобы он мог воспользоваться ими, когда вы его заберете.

Не забывайте: забудьте о вонючей обуви.

Оставьте только что изношенные шипы вашего сына запертыми в багажнике на ночь в жаркий летний день, и вы никогда не избавитесь от запаха ни в голове, ни в машине! Напомните своему сыну, чтобы он оставил обувь на воздухе и просушил после тренировок и игр.Если держать их запертыми в тесном пространстве без доступа свежего воздуха, от них и всего вокруг будет очень пахнуть. Мы также используем их для уничтожения запахов: мячи для кроссовок.

Нужно: Будьте готовы поговорить.

Будьте открыты и готовы обсудить с ними изменения, которые переживает ваш ребенок. Даже если они не приходят к вам с вопросами, убедитесь, что вы нашли время, чтобы вовлечь их в беседу, чтобы они не запутались с дезинформацией или втайне не испугались того, что они переживают.Некоторые родители считают, что говорить об изменениях тела и уходе за подростками может быть неудобно, но если у вас есть достоверные факты и информация, вы почувствуете себя более уверенно, и они тоже.

Есть подросток или мальчик-подросток? Посмотрите это забавное видео: «Разговор с детьми»

Гигиена мальчиков-подростков: «Это я?»

Советы по гигиене для мужчин-подростков

Недавно я зашла в спальню сына, где он почти час играл в видеоигры.Неприятный запах мускуса поразил меня, как тонна кирпичей. Ой, подумал я! Это ты, милая? И это было! Без его ведома он ничего не обнаружил. Тем не менее, мой подрастающий 13-летний сын не пользовался дезодорантом в достаточном количестве.

Мамы, папы… вы можете рассказать?

Или вы были свидетелями того, как ваш сын вошел в ванну, и когда он закончил, вода выглядела так же? Конечно, мыла не использовалось. Нам хотелось бы предположить, что, учитывая нашу динамичную жизнь, наши молодые самцы будут тщательно очищать себя без присмотра.Ну не всегда.

Итак, что нам делать? Мы принимаем меры! Конечно, мы не хотим, чтобы они плохо соблюдали гигиену и рисковали социальной изоляцией.

Вот несколько напоминаний вашему сыну, чтобы он мог выглядеть, чувствовать запах и чувствовать себя лучше всего.

1. Ежедневный душ или ванна. Желательно два раза в день, но хотя бы один раз необходимо. Это идеальное время для очищения тела от грязи, масла, пота, бактерий, микробов, омертвевших клеток кожи и т. Д. Им следует тщательно вытереть себя от лица до ног, чем можно пренебречь.Убедитесь, что они не забывают мыть волосы шампунем, чтобы предотвратить появление вшей и / или запаха. Купание чистой тряпкой и вытирание чистым банным полотенцем являются ключевыми моментами. Использование мягкого мыла — отличный выбор… оно способствует увлажнению, чтобы кожа не пересыхала и не шелушилась.

2. Уход за полостью рта. По данным Американской стоматологической ассоциации (ADA), плохая гигиена полости рта может привести к кариесу, кариесу, заболеваниям десен и другим проблемам со здоровьем. Таким образом, ADA рекомендует чистить зубы щеткой и зубной нитью — с жидкостью для полоскания рта — не менее двух раз в день, заменяя зубную щетку каждые три или четыре месяца и используя одобренную ADA зубную пасту с фтором.Щелкните ссылку на видео, чтобы обсудить с сыном правильную технику чистки зубов.

3. Нанесите дезодорант. Потоотделение учащается по мере того, как молодые мужчины достигают половой зрелости. В отличие от антиперспирантов, дезодорант не уменьшает влажность, а только контролирует запах. Антиперспирант устраняет запах и держит потовые железы под контролем. Иногда самый эффективный дезодорант подбирается методом проб и ошибок. Некоторые подростки нуждаются в большей защите, чем другие, в зависимости от физической активности и химического состава тела.Это может быть забавная прогулка по магазину, и ваш сын сможет выбрать свой любимый аромат.

4. Носите чистую одежду . С первого взгляда сложно сказать, чистая или грязная одежда. Даже при отсутствии пятен одежда может быть недостаточно свежей, чтобы носить ее дважды без стирки. Лучший метод осмотра — понюхать подмышки (он никогда не подводит). Грязная одежда пахнет. Если он не прошел этот тест, лучше всего выбросить его в кучу грязи. О, не забудьте предложить чистую и грязную корзину для белья, чтобы организовать стирку.

5. Вымойте руки. Мытье рук — одно из лучших средств защиты от распространения микробов. Мы постоянно собираем всевозможные микробы с разных предметов и прочего. Хорошее практическое правило — мыть руки теплой водой не менее 20–30 секунд. Еще один совет — часто подстригайте ногти и ногти на ногах вашего сына, чтобы предотвратить размножение бактерий.

Последовательность и бдительность в отношении личной гигиены не только способствует ответственности, но и ведет к более здоровому образу жизни.В Woman’s Foundation, Inc. мы можем помочь, усилив соблюдение правил гигиены во время нашего начального курса Body Talk.

Наш Давайте поговорим: Половое созревание Серия состоит из трех классов — Body Talk (9–11 лет), Beyond Body Talk (12–14 лет) и Sex, Truth and Consequences (15–18 лет). Каждое занятие проводится отдельно для мальчиков и девочек с опытными инструкторами, которые предоставляют соответствующую возрасту информацию. В зависимости от возраста темы варьируются от гигиены и развития тела до последствий рискованного сексуального поведения и принятия позитивных решений.Одним из преимуществ участия в наших занятиях является то, что участники уходят с книгой о половом созревании для дальнейшего использования.

Узнайте больше и зарегистрируйтесь на следующий урок Body Talk для мальчиков в среду, 29 марта. ^-е в классе для женщин с 18:00. до 20:00 Посетите наш веб-сайт, чтобы найти расписание программ, время, направление к нашему учреждению и информацию о различных программах. Или позвоните нам по телефону (337) 988-1816.

Трудно взрослеть; мы можем помочь.

Автор: Салли Сабандит

Салли Сабандит — специалист по маркетинговой стратегии и гуру социальных сетей в Женском фонде, где она специализируется в управлении социальными сетями, создании контента, связях со СМИ, подкастинге, WordPress, цифровой аналитике, пресс-релизах и брендинге.Ей нравится расширять свой набор навыков и узнавать о новых и инновационных стратегиях общения. Имея около четырех лет опыта в области маркетинга и стратегических коммуникаций, Салли помогает продвигать все услуги фонда с помощью творческих и уникальных способов, а также увеличивает посещаемость всех наших программ. Она также помогает в продвижении стипендий для медсестер и предоставляет возможности, которые предоставляет Женский фонд. Салли по-прежнему активно участвует в One Acadiana, PRAL, the705, Healthy Acadiana Coalition, Коммуникационном совете Департамента коммуникаций UL Lafayette и является действующим членом Leadership Lafayette Class XXXIII.Она также работает волонтером через United Way of Acadiana. Салли увлечена сбалансированной и здоровой жизнью, и ей нравится быть на кухне, приколоть свои любимые рецепты и идеи для будущего дома, найти следующее шоу, которое можно посмотреть на Netflix, прижаться к своему меховому малышу Теодору и провести время со своей семьей. и жених Тим. Салли также любит путешествовать и испытывать новые приключения. Два забавных факта о Салли: она трижды выпрыгивала из самолета и у нее на 2 зубов меньше, чем у среднего человека.

Важность и советы для их обучения

Личная гигиена — это набор правил, выполняемых для поддержания чистоты, укрепления здоровья тела и предотвращения заболеваний (1). До позднего детства дети сосредотачиваются на основных привычках личной гигиены, таких как мытье рук после еды и прикрытие рта во время кашля. Но по мере того, как они переходят в подростковый возраст, этот список расширяется за счет добавления некоторых новых привычек, которые имеют решающее значение для здоровья и благополучия подростка.Как родитель вы можете поддержать своего подростка в выработке эффективных правил личной гигиены.

В этом посте мы расскажем вам о необходимости поддерживать личную гигиену подростков, как они могут это делать и как родители могут помочь им в этом.

Почему личная гигиена важна в подростковом возрасте?

Гигиена в подростковом возрасте важна для хорошего здоровья, так же как она важна для детей и взрослых. Помимо общих причин для личной гигиены, у подростков есть и особые причины (2).

1. Помогает поддерживать чистоту и избегать заражения и болезней. Например, чистота во время менструации помогает девочкам-подросткам предотвратить любые потенциальные инфекции.

2. Это помогает им чувствовать себя комфортно, находясь с людьми. Это может повысить уверенность подростков, повысить их самооценку и побудить их вести здоровый образ жизни. Это также помогает им приспособиться к социальным нормам взрослой жизни, когда гигиена является частью личности.

3. Личная гигиена также важна, потому что подростковый возраст — это время, когда дети видят новые изменения, такие как рост волос на теле и усиление запаха тела.Гигиена помогает им содержать интимные части тела в чистоте и избегать запаха тела.

4. Это также может помочь им оставаться дисциплинированными и сосредоточенными на целях, которые они перед собой ставят.

Типы личной гигиены для подростков

Личная гигиена — это динамический термин, охватывающий несколько типов методов самогигиены, таких как купание, мытье рук, чистка зубов и т. Д. Ниже приведены различные категории хороших гигиенических привычек (3) (4) (5).

1. Уход за кожей: Кожа подростков может становиться жирнее по мере достижения половой зрелости.Жирная кожа задерживает пыль и грязь и, таким образом, служит питательной средой для микробов. Это приводит к развитию нескольких проблем с кожей, таких как прыщи и черные точки. Поэтому подростку полезно разработать правильный режим ухода за кожей, регулярно умывая лицо мягким мылом или очищающим средством для лица и водой. Если у подростка постоянные проблемы с кожей, обратитесь к дерматологу. Врач может назначить подходящие средства по уходу за кожей, например, мягкие очищающие средства от прыщей и кремы.

2. Уход за волосами: Подростки чаще выходят на улицу, чем дети.Таким образом, их волосы (а также кожа) становятся грязными. Кроме того, гормональные изменения могут сделать волосы жирными и неприятно пахнущими. Толщина волос только усугубляет проблему. Поэтому рекомендуйте подростку мыть голову мягким шампунем два или три раза в неделю. Они также могут ухаживать за волосами, нанося некоторые домашние или другие средства по уходу за волосами после консультации с трихологом (врачом по волосам).

3. Уход за ногтями: Подростки — это время, когда им нравится наращивать ногти, придавать им разные формы и моделировать.Однако ногти — идеальная питательная среда для микробов. Эти микробы могут попасть в рот во время еды руками. Прикосновение к лицу также может привести к попаданию микробов в рот, глаза и нос или на кожу. Таким образом, вашему подростку необходимо соблюдать гигиену ногтей. Они могут стереть грязь с помощью щеточки для ногтей. Кроме того, еженедельная стрижка должна помочь избавиться от грязи и уменьшить вероятность болезненного врастания ногтей.

4. Уход за полостью рта: Плохая гигиена полости рта может привести к таким проблемам, как неприятный запах изо рта и кариес.Заставьте ребенка чистить зубы зубной нитью два раза в день. Им также следует полоскать рот после еды либо простой водой, либо жидкостью для полоскания рта.

5. Мытье рук: Руки могут распространять микробы практически на любую часть тела. Мыть руки необходимо до и после еды, после игр на открытом воздухе, после кормления или игры с домашними животными, после посещения туалета и после любой другой ситуации, когда они касаются загрязненной поверхности.

6. Купание: Запах тела возникает из-за развития нового типа потовых желез в подростковом возрасте в подмышечных впадинах и в области гениталий.Бактерии, присутствующие на коже, питаются соединениями, присутствующими в поте из этих областей, и вызывают запах тела. Поэтому вам нужно объяснить подростку, что купание, особенно после физической активности, помогает удалить пот и бактерии, а также предотвращает появление запаха тела. Они также могут использовать антиперспирант, чтобы контролировать потоотделение.

7. Гигиена туалета: Возможно, это не новая практика гигиены для подростков; однако его необходимо обновить, когда они достигнут половой зрелости. Им следует посоветовать вытирать гениталии каждый раз после посещения туалета и мыть их во время купания, поскольку у подростков обычно выделяются выделения из гениталий.

8. Менструальная гигиена: Обучение девочек-подростков правилам менструальной гигиены включает в себя их руководство по отслеживанию менструаций, использование гигиенических средств, таких как гигиенические прокладки (многоразовые или одноразовые) или тампоны, и их безопасное удаление после использования. Девочке-подростку также следует дать указания о том, как правильно использовать эти продукты, и о том, как часто они меняют эти продукты (6).

9. Безопасное бритье: У мальчиков-подростков могут появиться усы или борода, в зависимости от роста волос.Если мальчик хочет побриться, вы можете купить ему крем для бритья и бритву для подростков. Научите их аккуратно сбривать волосы на лице, не нанося травм. Точно так же девочки-подростки, которые хотят удалить волосы под мышками, должны быть проинформированы о важности использования стерилизованного оборудования и о том, что они должны быть осторожны при бритье области гениталий и избегать их удаления без крайней необходимости. Кроме того, расскажите им о правилах ухода за кожей после бритья и о том, почему им не следует делиться своими атрибутами с другими.

10. Чистая одежда и обувь: Важно менять одежду, особенно нижнее белье и носки, каждый день. Одежда задерживает омертвевшие клетки кожи, пот и другие биологические жидкости, в которых могут скапливаться микробы. Подростки, которые носят чистую одежду и обувь, могут эффективно бороться с проблемами, связанными с половым созреванием, такими как запах тела и неприятный запах ног.

Личная гигиена для подростков с дополнительными потребностями

Подросткам с дополнительными потребностями может потребоваться дополнительная поддержка.

1. Определите способности и стиль обучения вашего ребенка. Признание этих факторов поможет вам с легкостью общаться. Например, если ребенок лучше понимает, видя, то продемонстрируйте шаги и покажите ему, что делать.

2. Рассмотрите возможность разделения гигиенических мероприятий на небольшие и простые шаги. Так ребенку будет легче понять и запомнить задание.

3. Выполняйте гигиенические действия каждый день в одно и то же время.Это поможет подростку предугадывать активность, отслеживать ее, а также поможет запоминать шаги. Также может помочь составление графика гигиенических мероприятий.

4. Вы можете воспользоваться помощью профессионала для обсуждения мер личной гигиены, связанных с менструацией или поллюциями.

Почему подростки сталкиваются с проблемами личной гигиены?

Ниже приведены некоторые из распространенных причин, по которым подростки сталкиваются с проблемами личной гигиены.

1. Недостаточная осведомленность: Это одна из наиболее частых причин, по которой подростки не проявляют интереса к личной гигиене.Подросток может не осознавать важность гигиены и шаги, которые им необходимо предпринять в этом отношении.

2. Привычка откладывать дела на потом: Они могут откладывать принятие ванны или избегать принятия ванны или расчесывания волос, если у них нет планов выходить на улицу в течение дня. Они могут легко мыть руки после туалета или перед едой. Этих случаев может быть меньше у подростков, которые с самого раннего возраста ориентировались на личную гигиену.

3. Задержка когнитивного развития или проблемы с психическим здоровьем: У некоторых подростков могут возникнуть проблемы с соблюдением основных правил гигиены из-за задержки когнитивного развития или некоторых проблем с психическим здоровьем, таких как депрессия.В таких особых случаях подросток либо не понимает важности личной гигиены, либо забывает шаги, необходимые для выполнения упражнения.

Подростки с задержкой когнитивных функций и проблемами психического здоровья должны обратиться к медицинскому работнику за помощью в связи с этим заболеванием, что также поможет в установлении режима гигиены. В других случаях рекомендуется поговорить с подростком и объяснить ему важность личной гигиены.

Как поговорить с подростком о личной гигиене?

Вы можете предпринять следующие шаги, чтобы поговорить с подростком о личной гигиене.

1. Лучше всего начать разговор о личной гигиене в начале полового созревания. Это может гарантировать, что к тому времени, когда ваш подросток войдет в подростковый возраст, он будет хорошо подготовлен к изменениям, с которыми он может столкнуться.

2. Проведите быстрое исследование вопроса, который хотите обсудить. Это поможет вам поделиться правильной информацией со своим подростком.

3. Выберите для разговора тихое и уединенное время. Непринужденный подросток может с комфортом участвовать в разговоре.

4. Ограничьте участников разговора вами и подростком, чтобы уважать их конфиденциальность. Это также поможет подростку развить в себе доверие к вам, и он, вероятно, будет доверять вам и в будущем.

5. Поделитесь своими наблюдениями и расскажите им, как плохие гигиенические привычки могут стать проблемой. Однако во время разговора убедитесь, что это не покажется вам постыдным и неловким. Хорошо начинать разговор с похвалы подростка, а затем постепенно переходить к тем областям, которые нуждаются в улучшении.

6. Расскажите о социальных аспектах гигиены. Делитесь живыми примерами и будьте образцом для подражания. Расскажите им о том, насколько важна гигиена для физического, физиологического, психического и социального здоровья. Например, когда вы говорите о мероприятиях по гигиене полости рта, говорите о родственнике или друге, которые в конечном итоге пошли на лечение корневых каналов, потому что они не чистили зубы щеткой и нитью.

7. После того, как вы поделитесь своей частью, спросите своего подростка или подростка, есть ли у них какие-либо вопросы или предложения.Слушайте их терпеливо и дайте им почувствовать себя услышанными. Постарайтесь ответить, что вы можете, и показать, что вы готовы им помочь.

8. Поддерживайте и продолжайте рассказывать об их личных потребностях. Принесите им все необходимые предметы личной гигиены в соответствии с их потребностями. Возьмите подростка с собой в магазин за средствами личной гигиены.

9. Хвалите и награждайте подростка соответствующим образом, когда вы видите положительные изменения. Если подростку не станет лучше, установите строгие правила гигиены.

10. Обратитесь за помощью к профессионалу, если вы заметите какое-либо беспорядочное поведение, связанное с личной гигиеной, с которым вы не можете справиться.

Личная гигиена — неотъемлемая часть общего здоровья. Хорошо рассказать подростку о важности личной гигиены, пока он находится в подростковом или подростковом возрасте. Поскольку переход от детства к подростковому возрасту не является гладким для каждого ребенка, убедитесь, что вы будете его руководящей поддержкой в ​​меру своих возможностей. Терпение и настойчивость помогут вашему ребенку выработать надежный распорядок здоровой гигиены.

Ссылки:

Статьи о здоровье MomJunction написаны после анализа различных научных отчетов и утверждений авторов-экспертов и организаций. Наши ссылки (цитаты) состоят из ресурсов, созданных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем, в нашей редакционной политике.

Рекомендуемые статьи

Гигиена для подростков: почему так важны хорошие привычки

Здоровые привычки и личная гигиена — важные жизненные навыки.Когда ваш ребенок достигнет подросткового возраста, вы можете подумать, что ему следовало научиться заботиться о своем теле (в конце концов, вы учили его этому много лет!). Тем не менее, большинству подростков по-прежнему необходимы рекомендации по вопросам здоровья и гигиены подростков. Подросткам необходимо овладеть жизненными навыками, которые потребуются, чтобы стать здоровыми и ответственными взрослыми.

Почему гигиена для подростков важна?

Многие подростки склонны игнорировать важные повседневные дела, которые они считают обыденными и скучными.Ваш подросток может думать, что чистить зубы бессмысленно, но ему нужно понимать, что чистка два раза в день предотвращает кариес и другие проблемы со здоровьем. Или ваш подросток может не видеть ценности в упражнениях и предпочитать сидячую цифровую жизнь. Но поддержание активности может помочь вашему подростку оставаться физически здоровым, а также помочь ему справиться со стрессом.

• Когда ваш подросток готов уйти из дома в колледж, он должен будет нести ответственность за поддержание своего тела в чистоте и здоровье. Тебе не удастся оставаться на их вершине.Также важно, чтобы они знали, как поддерживать чистое и здоровое жилое пространство.

Гигиена для подростков: хорошие привычки

Ниже приводится список гигиенических привычек, которыми должен придерживаться ваш подросток:

• Душ или купание каждый день.
• Часто мыть руки водой с мылом.
• Регулярное мытье волос.
• Расчесывать волосы каждый день и при необходимости стричься.
• Чистка зубов 2 раза в день.
• Чистка зубной нитью 1 раз в день.
• Регулярное бритье (разумеется, для мальчиков).
• Ежедневная смена нижнего белья и ношение чистой одежды.
• Избегать привычек, связанных с засовыванием рук в рот (например, кусать ноготь).
• Регулярная стрижка и уход за ногтями на руках и ногах.
• Правильное использование средств личной гигиены — очищающих средств от прыщей, дезодорантов, средств женской гигиены и т. Д.
• Забота о травмах до их заживления.

Если у вашего подростка есть ретейнер или брекеты, вы должны выполнить конкретные рекомендации, которым он должен следовать. Точно так же, если ваш подросток носит контактные линзы, убедитесь, что он знает, как ухаживать за линзами и глазами.

Здоровый образ жизни для подростков

Вы можете помочь своему подростку, обучив его привычкам, которые могут обеспечить хорошее здоровье на всю жизнь. Сбросьте подростка с дивана и предложите ему выйти на улицу, чтобы заняться спортом с друзьями или собакой.Привычки здорового образа жизни включают:

• Высыпается.
• Избегайте газированных напитков и нездоровой пищи.
• Регулярно тренируюсь.
• Разработка здоровых стратегий борьбы со стрессом.
• Наслаждаемся социальным взаимодействием и в одиночестве.
• Тренировка ума чтением.

Держите вашего подростка в курсе

Это нормально, когда время от времени теряется значение здоровых привычек и соблюдения правил гигиены. Однако, если вы позволяете вещам выходить из-под контроля слишком долго, плохие привычки могут заменить хорошие.Если у вашего подростка серьезные проблемы с гигиеной, назначьте встречу с профессионалом. Подросток, который не принимает душ и не заинтересован в уходе за своим телом, может иметь некоторые проблемы с физическим или психическим здоровьем, которые необходимо решить.

.

No related posts.